Эфирные масла для дома ароматерапия: 5 базовых смесей из эфирных масел – Woman Delice

Второй способ – ароматизация комнат с помощью стеклянного или керамического пульвелизатора (пластиковые пульвелизаторы не подходят, эфирные масла разъедают пластик). Этот способ, кстати говоря, очень эффективен для стерилизации воздуха во время эпидемии гриппа, например. В 1 столовой ложке спирта растворяют 5 капель масла чайного дерева или мирры, и вливают эту смесь в 1 литр воды в пульвелизаторе. Перед употреблением раствор обязательно встряхивать.

Также для длительной ароматизации отлично подходят сухие цветы и травы, они хорошо впитывают эфирные масла и долго потом испаряют их аромат. Классический способ – ваза с сухими бутонами и лепестками, масла можно капать прямо на цветы, потом лепестки осторожно перемешать и оставить. Когда запах выветрится, можно просто еще раз нанести смесь. Ароматерапевты советуют взять вазу с узким голом, накапать в нее масла или смесь масел, поставить букет сухих цветов и залепить горлышко воском – букет будет долго ароматизировать комнату.

По такому же принципу ароматизируются шкафы – в полиэтиленовый или тканевый мешок набиваются сухие травы и цветы, на них капается эфирное масло, после чего мешочек завязывают (в полиэтиленовом прокалывают дырочки) и кладут в шкаф. Классический рецепт наших бабушек для борьбы с молью: 5 к эфирного масла лаванды на один мешочек, лучше класть по мешку в каждое отделение шкафа.

ароматические смеси для дома

Итак, составляем ароматическую смесь. Все основные ароматы можно разделить на группы:

• успокаивающиемасла: герань, лаванда, пачули, иланг-иланг, мелисса, нероли, роза, кедр, валериана;
• эфирные масла, применяемые при нервном переутомлении: мята, майоран, гвоздика, розмарин, лимон, тимьян, базилик, камфора, имбирь;
• эфирные масла, применяемые при депрессии: бергамот, герань, лаванда, иланг-иланг, лемонграсс, кедр, жасмин, мелисса, фиалка, кедр, ваниль, тысячелистник, нероли;
• масла, используемые для повышения тонуса и работоспособности: мята перечная, бергамот, эвкалипт, лемон-грасс, пачули, розмарин, герань, шалфей мускатный, нероли, мелисса, апельсин, роза, розовое дерево, иланг-иланг, кедр, грейпфрут;
• эротические масла: иланг-иланг, пачули, жасмин, роза, грейпфрут, сандал,  ветивер.

В аромалампе вы можете использовать как чистое масло, так и составленные заранее смеси. Грамотно составленные смеси ощущаются едва-едва, запах не давит, он еле чувствуется. Если какой-то из запахов слишком агрессивный и вы постоянно его замечаете и думаете о нем, значит, он вам не подходит, составляйте другой рецепт.

Вот несколько рецептов от известного ароматерапевта Л. Дмитриевской. Если в доме постоянные ссоры, и все члены семьи напряжены, то можно попробовать чуть-чуть разрядить обстановочку с помощью смеси:

смесь, снижающая напряжение:

* лаванда — 2 капли;
* герань — 1 капля;
* мелисса — 3 капли.

У этой смеси тонкий травяной аромат, который успокаивает и расслабляет, хочется перестать скандалить и завалиться на селовал, считать звезды в летнем ночном небе.

смесь, улучшающая умственную активность

В комнате, где ребенок делает уроки можно использовать смесь, 

* шалфей мускатный — 2 капли;
* иланг-иланг — 1 капля;
* грейпфрут — 3 капли;
* лемонграсс — 2 капли;
* розмарин — 2 капли.

А если ребенок боится засыпать и оставаться в комнате один, то бороться со страхом поможет другая смесь:
• мирра — 2 капли;
• ромашка — 1 капля;
• нероли — 2 капли.

расслабляющая смесь

В зависимости от задач, в спальне (пропорция дана на комнату 15-20 м, если комната меньше, уменьшите объем каждого масла на каплю) можно ставить курильню с расслабляющим ароматом:

* корица — 3 капли;
* мелисса — 4 капли;
* ромашка — 3 капли;
* лаванда — 4 капи.

эротическая смесь

А если расслабление не входит в планы, то попробуйте возбуждающую смесь:

* Иланг-иланг — 2 капли
* Лиметт — 2 капли

Не стоит лить в аромалампу масла больше, чем указано в рецепте – слишком резкий и сильный запах скорее всего приведет к противоположному от желаемого результату.

Пробуйте, ароматерапия – это интересно!

Ароматерапия в доме

Что зависит от запахов?

Запахи играют большую роль в нашей жизни. Вы замечали, что у каждого человека есть свой запах? Не одеколон или духи, а аромат, который исходит от кожи. В результате получается, что мы по-разному реагируем и на запахи, и на людей тоже. Например: приходят девушка и парень на свидание. Вроде бы и парень хороший, без вредных привычек, а что-то не так, не нравится он ей и непонятно почему. Одной из причин может оказаться именно запах, хоть мы и не осознаем этого. Некоторые могут сомневаться насчёт влияния запахов, так как оно недостаточно подтверждено наукой. В то же время это работает независимо от того, верим мы или нет. 

Дом пахнет по-особенному

У каждого дома или квартиры есть свой запах. Чаще всего он связан с тем, кто в нём живет, с его деятельностью и увлечениями. К примеру, мужчина живёт один и иногда любит курить в комнате — в квартире всегда будет оставаться еле заметный запах сигарет. Другая ситуация: женщина шьёт на дому, значит, у неё много тканей и она часто гладит вещи. В результате в такой квартире будет запах ткани и влажный воздух. А если хозяйка увлекается выпечкой, то в доме будет пахнуть дрожжами, маслом и корицей. 

Ароматерапия 

Мы можем сами создать настроение в доме с помощью ароматов. Для этого сначала нужно понять, в каком вы сейчас состоянии, какие у вас задачи и какие запахи вам нравятся. Ароматов множество. Из-за этого самым лучшим вариантом будет прийти в магазин и перенюхать все масла. В разные периоды жизни мы будем выбирать разные ароматы в зависимости от нашего состояния и потребностей. Поэтому купить следует только те, которые вам понравились сейчас. 

В пятерку самых популярных эфирных масел входят: 

• апельсин 
• лаванда 
• иланг-иланг 
• чайное дерево 
• эвкалипт 

Влияние масел на человека 

Все масла полезны, каждое по-своему. И каждое из них по-разному влияет на эмоциональное состояние человека. Цитрусовые бодрят, улучшают настроение, помогают устранить или облегчить апатию, депрессию, уныние и нехватку сил. Дают жизненный ресурс на повседневные дела и творческую энергию. Подобное действие оказывает и эфирное масло жасмина и эвкалипта.

Афродизиаки — вербена, иланг-иланг — повышают чувственность и желание. Способствуют расслаблению, избавлению от напряжения и страхов. Усиливают психическую устойчивость. Эфирное масло

Масла чайного дерева, ели и мяты помогают снизить стресс и напряжение, бороться с навязчивыми мыслями и страхами. Эфирное масло мяты имеет свойство почти моментально успокаивать человека.

Помните, что покупать эфирные масла нужно в местах, которые специализируются на них, а не в аптеках и обычных магазинах. Чтобы получить такое масло, нужно вложить много ресурса и использовать большое количество растения. Поэтому оно не может стоить копейки. Цена ещё зависит от того, насколько растение редкое и сколько его требуется для получения масла.

Если выбираете свечи, то пусть это будут свечи из натуральных компонентов с использованием эфирных масел для аромата.

Каждому маслу свое время 

Аромат любого цитрусового масла поможет взбодриться, поэтому для отличного начала дня можно использовать масло лимона или мандарина. Успокаивающие и расслабляющие масла лучше оставить на вечернее время. Масла можно использовать в комбинациях с ещё одним или двумя. Неважно, в каком виде будут ароматы. Это могут быть свечи, саше с солью, сухоцветы. Также эфирные масла можно использовать в аромалампах, растворять и добавлять в воду для принятия ванны, добавлять в кремы. Подробнее все способы и сочетания можно найти в интернете. 

Готовый набор сухоцветов можно купить в магазине. Такие наборы не будут долго пахнуть, периодически можно заменять их аромат. Можно поставить вазочки в разные комнаты и добавить в них разные масла: в спальне будет пахнуть мятой или розами, а на кухне — апельсином.

Попробуйте сделать саше своими руками. Это может быть набор мастер-класс из интернета, или собственный набор. Особенно важно, если у вас есть дети, привлеките их к этому занятию. В таком случае они создадут что-то своё и вы проведёте время вместе.

Обычно мы не замечаем, как в в нашей жизни многое связано с запахами. В целом знание ароматерапии поможет вам управлять своим эмоциональным состоянием и создавать в доме комфортную обстановку. Пусть ваш дом пахнет гармонией и любовью. 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рекомендуем посмотреть полезные материалы:

Подпишитесь на рассылку, чтобы узнать о выходе новых статей

Ароматерапия дома — как можно использовать эфирные масла | Научись здоровью

Впечатляющие целебные ароматы эфирных масел — экстракты цветов и других частей растений — могут уменьшить тревогу, облегчить незначительные боли и недомогания, а также поднять вам настроение.

Вы можете пойти в салон на массаж с эфирными маслами, но вы также можете насладиться пользой ароматерапии дома. Однако, если вы используете эфирные масла в домашних условиях, важно знать их свойства, чтобы правильно и безопасно их использовать. Практика домашней ароматерапии начинается с понимания того, как управлять этими мощными маслами и ароматы подойдут лучше всего именно вам.

Если же хотите более подробно узнать о секретах Аюрведы для здоровья – ждем вас на БЕСПЛАТНОМ вебинаре 12 ноября: ЗДЕСЬ.

Вот некоторые важные детали об ароматерапии:

• Используйте диффузор

Данное устройство имеет несколько режимов работы. Диффузоры работают по-разному, некоторым нужна вода, некоторым тепло, поэтому обязательно следуйте инструкции, в том числе, сколько масла нужно использовать.

Какое масло использовать:

Если вы чувствуете тревогу, цитрусовый аромат бергамота может помочь снизить уровень стресса. Или попробуйте розмарин, чтобы улучшить концентрацию внимания.

• Сухое испарение

Нанесите 2-4 капли эфирного масла на ватный тампон или хлопчатобумажную ткань и положите поблизости.

Какое масло использовать:

Эфирное масло мяты перечной может быть идеальным выбором для вашего домашнего рабочего места — она ​​непременно придаст вам энергии. А масло сладкого пахучего жасмина может помочь увеличить ваш сексуальное влечение. Эта эфирное масло может быть оптимальным вариантом для спальни

• Паровой эффект

Этот метод особенно полезен для успокоения дыхания, респираторных заболеваний, синусов или аллергических проблем. Добавьте 3-7 капель эфирного масла в миску с горячей водой, наклоните свое лицо над водой и накройте голову полотенцем, вдыхайте пар. Держите глаза закрыты, когда вы вдыхаете пары эфирного масла.

Какое масло использовать:

Эфирное масло эвкалипта или лимона хорошо подходит для этого способа использования, эти масла хорошо известны своими противовоспалительными свойствами.

• Приготовьте спрей для распыления

Распыление эфирных масел может дезодорировать комнату, положительно влиять на настроение. Налейте в бутылку для распыления 100 мл воды и добавьте 20-30 капель вашего любимого эфирного масла (или комбинации 1-3 эфирных масел). Легко распылите раствор в вашей спальне, ванной комнате или где угодно. Вы также можете применять спрей для постельного белья и подушек.

Какое масло использовать:

Комбинация эфирных масел лаванды, розы и шалфея уменьшает стресс.

• Добавьте эфирное масло в ванну

Несмотря на то, что сам ритуал купания может быть успокаивающим, добавление эфирных масел увеличит эту пользу. Важной частью этого метода является использование диспергатора для правильного введения масла в воду. Смешайте 12 капель выбранного эфирного масла с одной чайной ложкой молока, растительного масла или меда, а затем добавьте в воду перед тем, как принять ванну.

Какое масло использовать:

Лаванда известна своими успокаивающими, расслабляющими свойствами. Почувствуйте ее запах в воде перед сном, это поможет от бессонницы.

• Нанесите эфирное масло на кожу во время самомассажа

Здесь ваше тело само становится диффузором, поскольку оно нагревает эфирное масло и испускает запах в воздух. Первым шагом является смешивание эфирных масел с базовым маслом – это может быть виноградное или миндальное масло. Разбавления эфирного масла помогает избежать аллергической реакции, особенно при длительном применении. В частности, цитрусовые масла могут сделать кожу более чувствительной к солнечному свету, если применять в чистом виде. При смешивании используйте 20 капель эфирного масла на каждые 30 мл базового масла. Если вы решите использовать воду вместо базового масла, обязательно хорошо размешайте смесь непосредственно перед нанесением на кожу.

Какое масло использовать:

Эфирные масла лаванды или пачули являются прекрасными вариантами при создании успокоительного эффекта.

• Добавьте эфирное масло к вашему лосьона для лица или тела

Это еще один способ, когда тепло вашей кожи помогает испарять эфирное масло. Добавьте примерно 6-15 капель (вдвое уменьшите дозу, если у вас чувствительная кожа) масла на 30 мл лосьона и тщательно перемешайте перед нанесением.

Какое масло использовать:

Добавление сандалового масла к вашему лосьону может помочь снять напряжение, тогда как чайное дерево успокоит ваш ум.

Большинство эфирных масел хорошо хранятся до года, если хранить их в прохладном, темном месте. Не используйте эфирное масло, если оно потеряло запах или в нем образовался осадок.

Важно

Если вы беременны или болеете, обратитесь к врачу перед использованием эфирных масел. Хотя они являются естественными, однако имеют очень сильную концентрацию, и их следует использовать с осторожностью.

Если же хотите более подробно узнать о секретах Аюрведы для здоровья – ждем вас на БЕСПЛАТНОМ вебинаре 12 ноября: ЗДЕСЬ.

Способы ароматерапии дома — аромалампа, диффузер

Я как практикующий ароматерапевт очень хочу, чтобы любой человек мог пользоваться целительными свойствами эфирных масел в повседневной жизни. Поэтому сегодня напишу статью про самый доступный способ поддержки себя и близких с помощью запахов – ароматизацию вашего дома. Можно ароматизировать одну комнату, весь дом, бытовые помещения. В конце статьи я дам несколько рецептов аромасмесей для разных целей.

Все в жизни имеет запах. Обратите внимание, как животные двигаются на запах, ищут полезную траву по запаху, изучают пространство по запаху. В теле человека тоже заложен механизм мгновенного распознавания запахов, так как в далёкие времена это помогало ему выживать. Обонятельная система тесно связана с другими системами, отвечающими за настроение, жизненный тонус, слаженную работу внутренних органов, иммунитет, адаптацию к окружающей среде. Этим, кстати, часто пользуются в маркетинговых целях. В магазинах используют приятные ароматы, которые заставят покупателя задержаться у стойки с одеждой и совершить незапланированную покупку. В ресторанах тоже витают запахи, которые усилят аппетит посетителей.

Для использования ароматов дома может быть несколько целей:

• для придания приятного аромата помещению и повышения настроения
• для профилактики простудных заболеваний, снижения уровня бактерий в комнате и стимуляции иммунитета человека
• для стимуляции оздоровительных процессов, например, снятия усталость, повышения работоспособности, расслабления, здорового сна
• для создания здорового комфортного микроклимата с точки зрения физиологии и психологии
• для создания уюта в доме
• для создания праздничной атмосферы
• для создания поддерживающей атмосферы во время физических упражнений, занятия йогой
• для создания интимной атмосферы в спальне

Способов ароматизации много, можно использовать ароматическую лампу, диффузор, ароматический камень, саше для гардероба, помандеры и сухие смеси, ароматические подушки, ароматические палочки, ароматизацию воздуха пульверизатором, полоскание белья с добавлением эфирных масел, уборку в доме с применением эфирных масел. Расскажу подробнее про основные способы.

Аромалампа

Она представляет собой чашу, в которую наливается вода и добавляется эфирное масло, под чашу ставится свеча, нагревающая аромасмесь.

Для ароматизации помещения нужно налить в чашу воду комнатной температуры, добавить эфирное масло из расчёта 2–8 капель на 15–20 кв. м комнаты. Зажигаем свечу и оставляем на 20–30 минут.

Ультразвуковой диффузор

На рынке сейчас такое разнообразие диффузоров, что вы можете подобрать подходящий вам не только по функциям, но и в соответствии с вашим вкусом и интерьером. Существуют диффузоры с функцией цветотерапии. Это более безопасный вариант, если в доме есть дети и животные.

Преимущества ультразвуковых аромадиффузоров в том, что у них есть разные режимы распыления, они экономичны и безопасны. Увлажнитель воздуха использовать для ароматизации помещений я не рекомендую, так как масла разрушают пластик.

Для сеанса ароматерапии дозировка эфирных масел составляет от 2 до 8 капель на комнату, из расчёта приблизительно 1 капля на 3–5 кв. м. Запах не должен быть навязчивым и резким. Начинайте сеансы с 30 минут, постепенно увеличивая время. Если вы почувствовали головную боль, тошноту, головокружение или недомогание — прекратите сеанс и проветрите помещение. Обязательно прочтите инструкцию к применяемым эфирным маслам, изучите показания и противопоказания. Это касается использования эфирных масел в целом, а не только в ароматизации помещений.

Интерьерные духи

По сути это традиционный вид аромадиффузора. Он представляет собой пузырёк с аромажидкостью. В неё опускают несколько тростинок, с поверхности которых аромасмесь испаряется естественным путём без подогрева. Палочки могут быть изготовлены из ротанга, бамбука или химически инертных полимеров. Главное в них — это пористая структура. Эфирные масла по капиллярам и порам тростинок будут подниматься и наполнять помещение ароматом. Плюс такого диффузора заключается в его длительном действии — парфюм будет благоухать до тех пор, пока эфиры окончательно не улетучатся из флакончика, а это 4–8 недель.

Советы по использованию интерьерных духов

• Не оставляйте флакончик с парфюмом на свету — натуральные составляющие под действием ультрафиолета могут испортиться.
• Не держите пузырек возле нагревательных приборов. Даже если повышенная температура не разрушит эфиры, она ускорит их испарение, и домашние духи быстро закончатся.
• Время от времени переворачивайте палочки, чтобы аромат в комнате стал насыщеннее.
• Если вы хотите немного «приглушить» запах, просто уберите несколько тростинок.
• Не пытайтесь использовать диффузор до последней капли — со временем его аромат меняется, поскольку более легкие вещества верхних нот улетучиваются быстрее, чем сердечные и базовые.
• Если цвет парфюма изменился, его пора поменять.
• Для каждого нового аромата используйте чистые палочки.

Пульверизатор

Ароматизация воздуха из пульверизатора потребует немного больше вашего времени, так как нужно будет приготовить ароматную воду для распыления.

На 1 литр холодной кипяченной воды добавляем 1 ст. ложку спирта, в который заранее добавлены 5-20 капель эфирного масла. Перед использованием хорошо взбалтываем смесь.

При использовании такого метода ароматизации помещения нужно соблюдать аккуратность, чтобы не повредить мебель.

Камни, керамика

Для ароматизации можно подобрать камни с пористой структурой, например, песчаник, изделие из керамики без глянца и наносить на них 2-3 капли эфирного масла. Аромат при этом получается еле уловимый, зато масла отлично сохраняют свои полезные свойства.

Интересный факт

Прообразы современных диффузоров использовались множество столетий назад. Например, в древности эфир добавлялся в оливковое масло. Этой смесью наполняли сосуд, в который вставляли тростниковые палочки. Они, в свою очередь, пропитывались эфиром и источали приятный аромат.

Об остальных вариантах ароматизации расскажу в следующих постах.

Какие эфирные масла можно использовать

Для применения эфирных масел в помещении используются мономасла и смеси. Смесь можно делать прямо в диффузоре, аромалампе или приготовить заранее и использовать по мере надобности.

Для самых маленьких членов семьи вы можете использовать такие эфирные масла, как лаванда и ромашка римская. Дозировку для ароматизации детского помещения можно уменьшить вдвое относительно «взрослой» дозы. Это поможет малышу быть спокойным в течение дня и хорошо засыпать вечером.

Для детей, которые ходят в школу, можно сделать смесь, которая поможет, чтобы ребенок был спокоен и доброжелателен, хорошо адаптировался к различным обстоятельствам

Эту смесь разработали в американской компании doTERRA

Её можно использовать для ароматизации пространства и как индивидуальные духи.

• ЭМ Ветивера — 85 капель
• ЭМ Иланг-Иланга — 30 капель
• ЭМ Лаванды — 30 капель
• Эфирное масло ладана — 20 капель
• ЭМ шалфея мускатного — 15 капель
• ЭМ майорана — 10 капель

Для индивидуальных духов необходимо сделать смесь с базовым маслом. К 9 мл. миндального масла, масла лесного ореха или кокосового очищенного масла добавляем 2-4 капли смеси.

Скоро Новый год и Рождество. Для поднятия настроения можно делать праздничные ароматные смеси

• Эфирное масло корицы — 3 капли
• Эфирное масло сладкого апельсина — 2 капли
• ЭМ гвоздики — 1 капля
• ЭМ сосны — 1 капля

Или

• ЭМ дикого апельсина — 3 капли
• ЭМ сибирской ели — 2капли
• ЭМ корицы — 2 капли

Или

• ЭМ имбиря — 4 капли
• ЭМ апельсина сладкого — 3 капли
• ЭМ корицы — 1 капля

При простуде и гриппе можно делать смеси с маслами ели, плодов можжевельника, кипариса и камфоры. Также можно использовать мономасла: эвкалипт, чайное дерево, ЭМ хвойной группы
Для снятия напряжения в конце дня:

• ЭМ кедра атласского — 3 капли
• ЭМ сладкого апельсина — 2 капли
• ЭМ лаванды — 1 капля

Смесь, снимающая стресс, дающая ощущение счастья:

• ЭМ грейпфрута — 6 капель
• ЭМ перца черного — 2 капли
• ЭМ лаванды — 2 капли
• ЭМ чампаки — 2 капли
• ЭМ кедра атласского — 4 капли
• ЭМ мирры, либо нарда — 2 капли

Использовать в аромакулоне либо в аромалампе (5 капель смеси).

На этом все, до встречи в следующих материалах Эфилариум.
С уважением, Елена Королькова-Ранкевич

Ароматерапия: как эфирные масла и свечи влияют на наши эмоции и желания

Ароматерапия считается эффективным методом расслабления, снятия стресса и даже профилактики некоторых болезней. Все большую популярность приобретает и интерьерная парфюмерия, которая становится незаменимым элементом декора. Какими неожиданными свойствами обладают разные ароматы, как правильно выбрать ароматические свечи и масла и как создать дома неповторимую атмосферу уюта – читайте в нашем материале.

Что такое ароматерапия

Фото: пресс-служба

Ароматерапия – это процедура, которая предполагает использование различных эфирных масел и экстрактов натурального происхождения для улучшения физического состояния человека. Аромамасла часто применяются для усиления эффективности различных спа-процедур – массажа, принятия ванны или специальных ингаляций. Однако ароматерапия может применяться и в качестве самостоятельной процедуры – запахи могут влиять не только на наше психологическое состояние, эмоции, чувства и желания.

Полезные свойства ароматерапии

Фото: Unsplash.com

Эфирные масла и ароматы могут оказывать самый различный эффект на эмоциональное и физическое состояние человека. В то время как одни запахи снимают стресс, оказывают расслабляющее воздействие, другие обладают стимулирующим и даже возбуждающим эффектом. Некоторые аромамасла, к примеру, вербена и ветиверия, омолаживают кожу. Жасмин и мирра помогают при бессоннице. Пихта, сосна и тимьян усиливают иммунитет – их можно использовать для профилактики в сезон простуды и гриппа. Другие ароматы влияют на наши эмоции, чувства, пробуждают желание.

Магические свойства ароматерапии

Фото: Unsplash.com

Интересно, что ароматам приписывают и различные волшебные свойства: их используют в магических ритуалах для изгнания злых духов, избавления от черной энергетики и порчи. Считается, что аромат гвоздики используется для привлечения в дом любви, а вербена усиливает интуицию и приносит счастье. Использование ароматов – важная часть и многих религиозных обрядов, самые распространенные из них – аромат ладана и мирры.

Как практиковать ароматерапию

Один из самых простых способов использования ароматерапии в домашних условиях – это диффузор, который освежает воздух с определенной периодичностью. В качестве альтернативы можно использовать палочки для распространения ароматов, а также различные благовония.

Эфирные масла можно смешивать самостоятельно и также использовать в ароматерапии, при самомассаже и медитации. Однако некоторые ароматы могут быть очень насыщенными – от них может закружиться голова, поэтому лучше всего использовать готовые составы или обратиться за помощью к компаниям, специализирующимся на селективной парфюмерии.

Что такое интерьерная парфюмерия

Фото: пресс-служба

Знание о том, как ароматы влияют на человека, долгое время использовалось маркетологами. Некоторые компании даже запатентовали собственные ароматы для магазинов и бутиков, чтобы привлекать посетителей вкусными насыщенными запахами, которые влияют на нас на подсознательном уровне.

Сегодня стало модно выбирать ароматы и для жилых помещений. «Духи должны быть не только у женщины, но и у вашего дома», – пытаются сказать нам парфюмеры – и оказываются правы. При помощи ароматических свечей и диффузоров у себя дома можно создать неповторимую атмосферу. Современные бренды интерьерной парфюмерии, такие, как итальянские Hypno Casa, Teatro Fragranze Uniche и российский Tonka Perfumes, создают ароматы для дома, чтобы получился запах, который будет ассоциироваться с теплом и уютом. Свечи не только дарят помещению неповторимый аромат, но и становятся интересной деталью декора: например, свечи Tonka Perfumes продаются в граненом сосуде разных оттенков, которые можно персонализировать с учетом пожеланий клиента.

Как правильно выбрать аромат

Фото: пресс-служба

Чтобы правильно выбрать эфирные масла для ароматерапии или ароматы свечей для дома, лучше изучить различные свойства, которые ароматы оказывают на физическое и психологическое состояние человека. Мы делимся с вами самыми распространенными ароматами.

Лаванда

Нежный и ненавязчивый аромат лаванды – один из самых распространенных составляющих ароматических свечей и запахов для дома. Лаванда помогает при стрессе, борется с бессонницей, успокаивает и расслабляет. Считается, что запах лаванды может снимать тошноту, а применение эфирных масел с экстрактом лаванды уменьшает боль в натруженных мышцах. Еще один приятный бонус – запах лаванды отгоняет насекомых.

Эвкалипт

Достаточно резкий запах эвкалипта не каждому придется по душе. Тем не менее эфирные масла с эвкалиптом обладают антибактериальными свойствами, а также используются при лечении инфекций верхних дыхательных путей, помогают облегчить дыхание при простуде. Чтобы немного смягчить аромат эвкалипта, его можно использовать в сочетании с той же лавандой или маслами на основе цитрусовых.

Ромашка

Мягкий фруктовый запах ромашки напоминает о летних вечерах. Этот аромат снимает усталость и тревожность, часто используется во время терапии для борьбы со стрессом, депрессией и бессонницей. Применяется для лечения аллергии и даже астмы и обладает противовоспалительными свойствами.

Бобы тонка

Фото: Unsplash.com

Удивительный аромат, в котором сочетаются оттенки ванили, корицы, жженой карамели и грецких орехов, имеют бобы тонка. В ароматерапии этот запах используется для поднятия настроения и снятия стресса, а в парфюмерии – как один из ингредиентов мужских и женских духов.

Ладан

С запахом ладана у многих ассоциируется посещение католических и православных церквей – именно там наиболее ярко проявляются бальзамический и лесной оттенки этого аромата. Запах ладана успокаивает, настраивает на миролюбивый лад, снимает напряжение.

Жасмин

Страстный дурманящий аромат жасмина раскрывает чувственность женщины: неслучайно в честь цветка жасмина назвали принцессу из диснеевского мультфильма «Аладдин». Аромат жасмина помогает развить творческое начало человека, поднимает настроение, но одновременно с этим оказывает расслабляющее действие. Жасмин – один из самых популярных ароматов для дома и ингредиентов для парфюмерии.

Цитрусовые

Лимон, грейпфрут, лайм и апельсин – насыщенные кисловатые ароматы, которые дарят заряд бодрости и сил, помогают проснуться. В сочетании с более спокойными ароматами часто используются в парфюмерии.

Чайное дерево

Аромат чайного дерева родом из Австралии, где произрастает дерево малалеуки, листья которого местные аборигены с давних пор использовали при изготовлении лекарств. Это достаточно сильный запах, с горькими и терпкими нотками и хорошо уловимым природным, древесным оттенком. Аромат чайного дерева помогает справиться со страхами, паническими атаками, успокаивает и вселяет уверенность. Один из самых гармоничных запахов, который прекрасно сочетается со многими другими ароматами – цитрусовыми, лаванды, корицы.

Розовое дерево

Аромат розового дерева сам по себе напоминает запах готовых духов: в нем чувствуется несколько оттенков, которые раскрываются постепенно: сначала вы чувствуете сладковатый запах древесины, затем появляется аромат полевых цветов с привкусом меда. Считается, что этот запах помогает человеку в саморазвитии и самопознании, поэтому благовония, в основе которых аромат розового дерева, станут хорошим дополнением к вашей медитации.

1 — Диффузор Acqua di Parma Luce di Colonia. 2 — Свеча Diptyque Baies . 3 — Свеча Mahogany H&M. 4 — Свеча Grapefruit Jo Malone London. 5 — Свеча Tonka Perfumes Berry. 6 — Ароматическая свеча Tod’s. 7 — Диффузор Stile Colours Red Era Culti Milano.

Быть в курсе!

Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд

Статьи по теме:

Попкорн, стекловата и книжные страницы: самые необычные духи

Для него и для нее: гендерно нейтральные духи стали новым трендом

Ароматерапия в домашних условиях: миг счастья, к которому захочется вернуться

Начиная с самого рождения люди окружены запахами. Некоторые из них снимают стресс, некоторые укрепляют сон или будоражат. История использования ароматов на благо своего состояния и хорошего самочувствия начинается еще в Древнем Египте. Так, утром египтяне разжигали смолы, в полдень – мирру, а перед заходом солнца – кифи. Самая первая книга о целебных свойствах трав появилась еще около 2000 лет до н. э. в Китае. Эфирные масла не менее популярны и в наше время. Рассказываем о видах ароматерапии, о том, как правильно выбрать эфирное масло, а также делимся рецептами.

Что такое ароматерапия?

Открыв для себя разнообразие трав и цветов, а также их целебные свойства, человек создал ароматерапию. Эфирные масла, использующиеся в ней, образуются во всех частях растения. Наибольшая их концентрация содержится в цветках, листьях, плодах и корнях. Извлекая из растения экстракты, человек научился их применять, и в конечном итоге ароматерапия стала считаться одним из видов альтернативной медицины. Эфирные масла можно развеивать по комнате в виде смеси нескольких или сольно, использовать во время массажа, вдыхать с небольшого лоскутка ткани или добавлять в воду при принятии ванны.

Фото: unsplash.com

Когда ароматерапия полезна

Так как натуральные эфирные масла имеют в составе множество активных компонентов самого разного спектра действия, ароматерапия будет полезна при бессоннице, нервном напряжении, беспокойном сне, раздражительности, усталости, неудовлетворительном состоянии кожи, а также при насморке и даже для защиты от насекомых.

Когда ароматерапию проводить нельзя

Несмотря на кажущееся отсутствие недостатков у процедуры, перед началом все же стоит ознакомиться с некоторыми рекомендациями, которые могут оказаться принципиально важными.

Ароматерапия противопоказана беременным женщинам, людям с инфекционными заболеваниями, заболеваниями кожных покровов и дыхательных путей. Детям и пожилым людям перед проведением сеанса стоит проконсультироваться с врачом. Также запрещено проводить сеансы в состоянии алкогольного опьянения.

Фото: unsplash.com

Какой вид ароматерапии выбрать

Выбор вида ароматерапии зависит от цели и желаемого результата. Например, для того чтобы выровнять тон кожи, подтянуть ее и освежить, стоит отдать предпочтение цитрусовым (лимон, мандарин, апельсин) эфирным маслам и делать массаж. В качестве антисептика или заживления ран можно использовать эфирные масла хвойных деревьев (хвоя, кедр) или мяты и наносить их точечно. Прекрасными афродизиаками как для женщин, так и для мужчин являются масла иланг-иланга, нероли, пачули и жасмина. Их нужно распылять через диффузор в спальне.

Также от предпочтений зависит и вид ароматерапии. Расскажем о самых главных.

Аромалампа

Аромалампа является специальным приспособлением для ароматизации внутренних помещений. Помещенное внутрь масло начинает испаряться и распространять ненавязчивый аромат на всю комнату. Помимо практической пользы и оздоровления, лампа может стать отличным декоративным украшением.

Увлажнитель воздуха

Устройство, предназначенное для ароматизации воздуха. Его преимущество перед аромалампой состоит в том, что оно более функциональное, из-за чего не только наполняет помещение ароматом, но и увлажняет воздух. Может являться полноценным аналогом обычного увлажнителя воздуха.

Электрическая лампа

Электрические аромалампы отличаются от классических своей инновационностью. Нагревать масла в таком приспособлении можно с помощью USB, электричества или ультразвука.

Аромакулон

Декоративное украшение с небольшой емкостью для эфирного масла. Они изготавливаются из самых разных материалов. Наиболее используемые – стекло, глина,  дерево, кости и даже полудрагоценные камни. Выбор материала, из которого сделан кулон, обусловлен не только эстетическими предпочтениями. Материал напрямую влияет на длительность сохранения аромата. Сроки могут различаться не только днями, но и неделями. Материалом, который дольше всего сохраняет запах, является глина. В особенности следует обращать внимание на то, насколько пористый материал. Важно также учитывать, что при замене масла следует всегда приобретать новый кулон во избежание смешения запахов.

Аромасвечи

Наиболее распространенный вид ароматерапии. Самым оптимальным вариантом будет зажженная свеча в комнате вечером за несколько часов до сна. Однако совсем необязательно зажигать ее для того, чтобы почувствовать благотворное влияние эфирных масел. Даже незажженная, она распространяет аромат, поэтому к его выбору стоит подходить вдвойне ответственно.

Фото: unsplash.com

Аромапалочки

Или иначе – благовония. Одни из самых древних и известных – сандал, ладан, камфора, амбра и мускус. Раньше использовались в медицинских целях, а также при проведении религиозных ритуалов, наибольшее распространение получили на Востоке. Сейчас же могут быть использованы в качестве прекрасного ароматизатора помещения.

Фото: unsplash.com

Аромакамни

Аромакамни – своего рода аксессуар, в практичные свойства которого входит ароматизация помещений, одежды и белья. Чтобы камень полностью раскрыл свои ароматические свойства, следует капнуть на него несколько капель любимого масла, и стойкий аромат будет долго радовать вас. Можно оставить в комнате, шкафу или даже носить с собой в сумке.

Выбираем эфирное масло

Для выбора качественного масла нужно руководствоваться несколькими вещами. Для начала взгляните на баночку. На этикетке обязательно должно быть ботаническое название растения, эфирное масло которого находится в бутылочке. Оно должно быть написано на латинице. Останавливаясь на выборе иностранного эфирного масла, убедитесь, что на упаковке есть пометка «Essential oil», которая говорит о том, что это натуральное эфирное масло. Пометка «Fragrances oil» означает, что в бутылочке находится синтетическое масло.

Фото: unsplash.com

Сама бутылочка не должна быть прозрачной, ее стекло должно быть плотным и темным, в противном случае солнечные лучи разрушат все полезные свойства продукта. Изучите состав и посмотрите, какое процентное соотношение того или иного масла в составе. Натуральный экстракт имеет однородную структуру, он прозрачный, без комочков и помутнений.

Косметическое масло

Косметическое масло представляет собой смесь из нескольких видов, например, кокосового, оливкового, миндального масел. Такие миксы очень полезны для кожи, так как вбирают в себя пользу нескольких растений сразу. Они богаты микроэлементами и витаминами.

Отличие косметических масел от эфирных в том, что эфирные более концентрированные, их воздействие активнее. Однако обратная сторона эффективности эфирного масла в том, что оно не всегда подойдет людям с чувствительной кожей и часто может вызывать аллергические реакции. Косметическое же создано целенаправленно для ухода за кожей, значит, концентрация экстрактов в нем более щадящая, а воздействие – более мягкое.

Фото: unsplash.com

Натуральное эфирное масло

Натуральные эфирные масла содержат в себе множество полезных жиров и микроэлементов, а также очень сильно отличаются друг от друга. Очень важно определить, какого эффекта вы сейчас хотите, так как афродизиаки не подойдут для детской, а успокаивающие – для рабочего кабинета. Натуральное эфирное масло не станет раздражителем после пятого или шестого вдоха, запах будет ненавязчивым и чистым.

Полезные свойства масел и рецепты ароматерапии

Чтобы ощутить на себе всю пользу масел, можно также смешать несколько из них и добиться тем самым желаемого эффекта.

Лучшим аромарецептом от бессонницы и стресса станет смесь из лаванды, ромашки, нероли и шалфея. Смешать все в одинаковых пропорциях, поставить диффузор или электрическую лампу в спальне.

Действие натуральных масел настолько сильное, что они могут помогать в лечении хронических болезней и депрессии. Смешайте корицу, перечную мяту, лемонграсс и кедр в одинаковых пропорциях. Такая смесь наполнит энергией, позволит расслабиться и избавиться от раздражительности, потому что очень благотворно влияет на нервную систему и психику.

Еще больше новостей из мира бьюти:

Тренируемся вместе со звездой: лучшие упражнения для фигуры от Камиллы Коэльо

Массаж лица: плюсы и минусы этой процедуры

Как использовать эфирные масла в быту?

Эфирные масла используются не только в парфюмерной и косметической промышленности. Дома при простых бытовых делах им тоже можно найти применение.

Со всеми случались ситуации, когда заходишь в дом к какому-то человеку и невольно начинаешь морщиться от неприятного запаха. А ведь запах – это одна из главных составляющих домашнего уюта. Создать его можно с помощью ароматных эфирных масел.

Полезные свойства эфирных масел в доме

Эфирные масла не только наполняют дом приятным ароматом. Какая еще от них польза:

• проникают даже в труднодоступные места помещения;
• убивают вредные бактерии;
• борются с вирусами;
• обеззараживают;
• уничтожают грибок и его споры;
• борются со стафилококком;
• уничтожают плесень и ее споры.

Как можно пользоваться эфирными маслами в быту?

Обычно эфирные масла в домашних условиях используют следующим образом:

1. Добавляют в аромалампу. Главное, убрать ее подальше от детей, животных и поверхностей, которые могут легко загореться – занавески, скатерть, клеенка.
2. Делают своими руками ароматические свечи. Они помогают создать романтическое или даже интимное настроение. Их можно использовать в спальне или ванной комнате. Альтернативой без источников открытого огня могут стать восковые кубики.
3. Используют для подушечек-саше. Ароматные мешочки можно разложить по всему дому, поместить в шкаф с одеждой или пастельным бельем. Если у ребенка трудности с засыпанием, то под подушку ему можно положить саше с эфирными маслами мяты и лаванды.
4. Делают смеси для ароматизации жилья. Эфирные масла нужно смешать с водой, поместить в бутылку, оснащенную распылителем. Теперь можно наполнять квартиру новыми ароматами.
5. Ароматические диффузоры для дома. Достаточно один раз отрегулировать запах при помощи количества палочек и больше следить за ним не нужно. Ароматерапия будет осуществляться сама собой.

Для чего еще можно использовать эфирные масла?

Эфиры различных трав и растений могут помочь в уборке и повседневных домашних делах. Как применять эфирные масла в быту:

1. Добавить в ведро с водой при мытье полов.
2. Оттереть с помощью соды и эфира черные пятна и полосы с линолеума.
3. Использовать при полировке деревянной мебели.
4. Добавить несколько капель во флакончик со средством для мытья посуды.
5. Использовать при дезинфекции кухонной мебели, шкафчиков и многочисленных полочек.
6. Избавляться от неприятного запаха в холодильнике и на кухонной мебели.
7. Использовать вместо кондиционера или ароматизатора для белья.
8. Использовать при протирании пыли.
9. Чистить с помощью эфиров кафель, керамику, унитаз.
10. Избавляться от неприятного запаха в обуви.
11. Добавлять несколько капель эфира в жидкое мыло для дополнительной дезинфекции.

Какой аромат для какой комнаты подходит?

Для кухни идеально подойдут следующие ароматы:

1. Цитрусовые. Поднимают настроение, устраняют неприятные запахи.
2. Бергамот. Борется с бактериями.
3. Розмарин. Уничтожает неприятные запахи.

В спальне хорошо звучат:

1. Амбра, иланг-иланг. Это запахи любви, которые поднимают настроение, усиливают влечение к партнеру.
2. Ваниль. Просто приятный запах, который дарует энергию и настраивает на положительный лад.
3. Лаванда. Облегчает процесс засыпания.



Для прихожей:

1. Хвойные. Нейтрализуют неприятные запахи, которые могут доноситься из обуви или подъезда.
2. Лаванда. Отгоняет моль.

Для ванной подойдут нежные ароматы, помогающие расслабиться – роза, лаванда, ромашка. Для гостиной хозяева дома могут выбрать аромат на свое личное усмотрение.

Внимание! Грамотное использование эфирных масел создает в доме уют и неповторимую атмосферу, а также помогает в ежедневных бытовых делах.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

10 лучших эфирных масел и на что обращать внимание

Обоняние дает вам возможность ощутить все вокруг. Эфирные масла используются для стимуляции обоняния с помощью ароматерапии. Их также можно смешивать с маслами-носителями и наносить непосредственно на кожу или волосы.

Существует множество видов эфирных масел, получаемых из листьев, цветов и семян растений. Чтобы помочь вам разобраться в ассортименте эфирных масел, мы составили список масел вместе с конкретными рекомендациями.

Как мы выбрали

• Есть исследование. 10 эфирных масел из этого списка были выбраны, потому что они доказали свою пользу и пользуются популярностью у многих людей.
• Производитель имеет значение. Каждый из них поступает от проверенного производителя, который прозрачно относится к методам извлечения масла и растительным источникам.
• Понятно, как делали. За исключением экстракта жасмина, эфирные масла из этого списка производятся методом холодного прессования или паровой дистилляции.
• Подходит для общего пользования. Все они считаются подходящими как для парфюмирования, так и для ароматерапии и получают отличные отзывы покупателей.
• Доступен во многих размерах. Поскольку Eden Botanicals предлагает свои масла в различных объемах — от пробы до бутылки емкостью 16 унций и более — существует также широкий диапазон цен, что делает его более гибким для вашего бюджета.

Eden Botanicals Эфирное масло мяты перечной

Помимо восхитительного запаха, который у многих людей ассоциируется с зимними праздниками, масло мяты перечной полезно для здоровья для спортивных результатов и может облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК).

Эфирное масло мяты перечной получают из растения перечной мяты Mentha x piperita на северо-западе Тихого океана и получают путем паровой дистилляции.

Органическое эфирное масло лаванды Eden Botanicals

Эфирное масло лаванды придает успокаивающий и расслабляющий аромат. Его часто используют в ароматерапии для снятия стресса. Масло лаванды также является отличным массажным маслом при смешивании с маслом-носителем.

Это эфирное масло изготовлено из сертифицированной органически выращенной лаванды и импортировано из Франции.Это паровая дистилляция.

Eden Botanicals Масло чайного дерева

Считается, что масло чайного дерева (мелалеука) обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Он используется для ухода за ранами, для устранения головных вшей и для борьбы с перхотью.

Масло чайного дерева можно добавлять в шампуни или использовать в разбавленном виде на коже при незначительных грибковых инфекциях, таких как микоз.

Он может раздражать глаза, поэтому будьте осторожны, если используете его в шампунях или в качестве средства от вшей.

Это масло чайного дерева получено путем паровой дистилляции из листьев австралийского дерева Melaleuca alternifolia .

Eden Botanicals Эфирное масло бергамота

Эфирное масло бергамота получают из кожуры плодов Citrus bergamia , гибридной комбинации апельсинов и лимонов. Этот соблазнительный характерный запах усиливает лосьоны для тела, массажные масла и одеколоны.

Эфирное масло бергамота помогает снизить стресс. Он содержит соединения, которые также могут помочь облегчить боль и воспаление.

Некоторые люди находят масло бергамота раздражающим для кожи, поэтому обязательно разбавляйте его и проводите пластырь (подробнее об этом ниже).

Как масло цитрусовых, эфирное масло бергамота может вызывать светочувствительность кожи. Нанося его на кожу, обязательно прикрывайте его перед выходом на улицу или используйте его в то время, когда вы можете не выходить на солнечный свет.

Eden Botanicals Масло немецкой голубой ромашки

Успокаивающий аромат ромашки на протяжении веков убаюкивал многих людей. Эфирное масло ромашки имеет множество преимуществ для здоровья, включая снижение тревожности.

Есть два вида ромашки, немецкая и римская.Немецкая ромашка содержит больше хамазулена — активного ингредиента, который, как считается, придает ромашке полезные свойства.

Этот бренд сертифицирован Министерством сельского хозяйства США в качестве органической немецкой ромашки.

Eden Botanicals Абсолютное эфирное масло жасмина самбака

Если вам нравятся легенды, вы, вероятно, знаете, что жасмин считается афродизиаком, и это неудивительно. Его восхитительно сладкий аромат используется для добавления в популярные десерты и ароматы.

Это единственное масло, полученное методом экстракции растворителем, которое попало в наш список.Подробнее о методах извлечения читайте здесь.

Жасминовое масло дороже многих других масел — немного — значит очень важно. По этой причине мы выбрали масло Jasmine Sambac Absolute из-за его ценовой категории и простоты использования, так как оно уже разбавлено до 10 процентов и смешано с фракционированным кокосовым маслом. Обратите внимание, что его не рекомендуется использовать в ароматерапии.

Экстракт жасмина для ароматерапии

Если вы хотите придерживаться масла, которое вы уверены в использовании для ароматерапии, существует экстракт жасмина, полученный из штамма Jasminum grandiflorum , также называемого испанским жасмином. У него дразнящий аромат, не такой сильный, как у многих эфирных масел жасмина.

Магазин экстракта жасмина Eden Botanicals для ароматерапии онлайн.

Eden Botanicals Эфирное масло иланг-иланга

Иланг-иланг имеет легкий цветочный аромат и используется в ароматерапии для снятия напряжения и стресса. Некоторые пользователи говорят, что это также полезно при бессоннице.

Это масло иланг-иланга получают из сертифицированных органических цветов и подвергают паровой дистилляции. Как и другие масла Eden Botanicals, чтобы увидеть список отдельных химических компонентов, прочтите сертификат анализа (COA), доступный в описании продукта.

Eden Botanicals Rose Geranium Essential Oil

Эфирное масло розовой герани получают из растения герани, листья которого имеют легкий аромат розы. Некоторые пользователи считают, что он помогает отпугивать летающих и жалящих насекомых. Другие смешивают его с маслом-носителем и используют для ухода за сухой кожей лица.

Это эфирное масло не является органическим, но получает высокие оценки за чистоту и паровую дистилляцию. Его выращивают и культивируют из листьев Pelargonium roseum и P.graveolens растений в Южной Африке.

Eden Botanicals Patchouli Essential Oil

Некоторые люди связывают запах пачули с эпохой Вудстока. Другим нравятся его пряные, древесные ноты или антибактериальные свойства.

Это эфирное масло сертифицировано Министерством сельского хозяйства США и Ecocert для органических продуктов и поставляется из Шри-Ланки и Индии. Масло имеет приятный мускусно-сладкий запах и подвергается паровой дистилляции.

Набор проб эфирных масел Mountain Rose Herbs

Если вы новичок в использовании эфирных масел или уже любите их, покупка набора поможет вам сэкономить деньги и даст возможность смешивать и сочетать.

Травы горной розы упаковывают набор собственных эфирных масел. Он включает в себя небольшие образцы синглов эфирных масел, что также делает их удобными для путешествий. В этот набор входят эфирные масла эвкалипта, мяты, кедра, лаванды и сладкого апельсина.

Рассеиватель эфирного масла URPOWER

Рассеиватель эфирного масла URPOWER имеет компактные размеры и поставляется в нескольких вариантах, включая версию с разноцветными светодиодными лампами. Его легко наполнять и опорожнять, к тому же его можно использовать как ночник.

Вы можете выбрать интенсивность аромата, который будет распространяться в вашем доме, используя один из трех рабочих режимов. Также есть функция автоматического выключения.

При использовании диффузора всегда тщательно очищайте его, чтобы можно было чередовать ароматы эфирных масел без загрязнения.

Чтобы в полной мере насладиться ароматерапией, вы можете использовать диффузор эфирного масла. При использовании с водой диффузоры выделяют эфирное масло и рассеивают его в воздухе в виде мелкого тумана или пара.

Купите другие диффузоры эфирных масел в других стилях и размерах в Интернете.

Независимо от того, какое эфирное масло вы решите любить больше всего, постарайтесь выбрать то, которое не производится химическим путем. Химическая перегонка может разбавить или загрязнить эфирное масло, уменьшая его эффективность и запах.

Эфирные масла, расфасованные в стеклянные флаконы янтарного или темного цвета, служат дольше и не прогоркают. Не покупайте масла, помещенные в пластик, так как это также может изменить масло и его запах или загрязнить его.

Проверьте ингредиенты на бутылке с эфирным маслом, чтобы убедиться, что она чистая и не содержит добавок. Выбирайте только масла с этикетками, указывающими, что масло внутри на 100 процентов чистое.

Выберите продукт у проверенного производителя, который прозрачно сообщает о своих источниках и странах происхождения.

Если этикетка эфирного масла содержит вопиющие заявления о пользе для здоровья, держитесь подальше. В случае сомнений обратитесь в Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. Здесь вы найдете список ботанических растений, из которых делают эфирные масла, а также их заявления, предостережения и побочные эффекты.

Эфирные масла очень сильные, и перед местным применением их всегда следует разбавлять.

Коэффициент диффузора

При использовании эфирных масел для ароматерапии следуйте инструкциям, прилагаемым к диффузору, поскольку размеры диффузора могут быть разными. Обычно соотношение составляет от 3 до 5 капель эфирного масла на 100 миллилитров воды.

Нормы разбавления

Для взрослых хорошее соотношение: 15 капель эфирного масла на 6 или 7 чайных ложек масла-носителя. Для детей используйте меньше эфирного масла, от 3 до 5 капель до 6 чайных ложек масла-носителя.Вы всегда можете начать с меньшего количества капель эфирного масла.

Патч-тест

Перед нанесением эфирного масла на кожу важно провести патч-тест. Этот тест позволяет вам увидеть, как ваша кожа будет реагировать на конкретное вещество, прежде чем использовать его более широко.

Чтобы провести тест на пластырь, выполните следующие действия:

1. Вымойте предплечье мягким мылом без запаха.
2. Просушите кожу полотенцем.
3. Нанесите несколько капель разбавленного эфирного масла на небольшой участок предплечья.
4. Наложите повязку на эту область и подождите 24 часа.

Если вы почувствуете дискомфорт до истечения 24 часов, немедленно промойте это место с мылом.

Через 24 часа снимите повязку и поищите признаки побочной реакции. Если вы заметили покраснение, зуд или волдыри на коже, прекратите использование масла.

Срок годности

Обратите внимание на срок годности масла перед покупкой и помните, что больший объем не всегда лучше.Эфирные масла истекают и становятся прогорклыми. Не тратьте деньги на количество масла, которое вы не можете израсходовать до истечения срока годности.

Хранение

Чтобы масло дольше сохраняло свежесть, храните его в прохладном темном месте. Необязательно хранить эфирные масла в холодильнике, хотя низкая температура им не повредит. Если вы все же хотите охладить масло, поместите бутылку в герметичный пакет, чтобы запах масла не повлиял на вашу пищу.

Разбавить, разбавить, разбавить

Эфирные масла безопасны, но обладают сильным действием и иногда могут вызывать раздражение или аллергические реакции у некоторых людей.Не используйте эфирное масло, полученное из ингредиента или семейства растений, на которые у вас аллергия, и никогда не наносите его непосредственно на кожу или волосы, если оно не разбавлено маслом-носителем.

Смешайте с маслом перед добавлением в воду.

Не наливайте эфирные масла в воду для ванны, так как они будут скатываться и не смешиваться с водой. Сначала смешайте эфирные масла по своему выбору с маслом-носителем. Затем смешайте его с водой в ванне.

Не употребляйте их

Никогда не употребляйте эфирное масло.

Используйте с осторожностью с домашними животными

Эфирные масла иногда могут помочь успокоить домашних животных, но это не всегда так. В некоторых случаях эфирные масла могут беспокоить собак или кошек или причинять вред. Прежде чем использовать эфирное масло в доме с домашними животными, обязательно проконсультируйтесь с ветеринаром вашего питомца.

Эфирные масла ни в коем случае нельзя оставлять там, где они могут попасться домашним животным, так как они могут быть ядовитыми при проглатывании. Помните, что кошки и собаки слизывают со своей шерсти вещества.

Знайте, что они не всегда подходят детям.

Некоторые эфирные масла безопасны для младенцев, но другие могут не подходить для использования.Перед использованием проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка.

Эфирные масла могут создать восхитительный аромат или успокаивающую атмосферу в вашем доме. Некоторые эфирные масла также полезны для здоровья. Лучше всего подходят натуральные или органические масла от проверенного производителя.

10 смесей эфирных масел для дома с отличным запахом

Дженнифер Лейн — сертифицированный ароматерапевт

Всем нравится свежий и чистый пахнущий дом, верно?

В доме может оставаться множество запахов. Иногда они даже не заметны для людей в доме, но посетители обязательно почувствуют неприятный запах.

Недавно приготовленных продуктов , таких как рыба, жареные продукты и запахи брокколи, кажется, повсюду повсюду. Мне лично нравится запах брокколи, но не всем (мой муженек).

Есть домашние животные? Иногда запах домашних животных проникает и в дом. Это никогда не будет приятным запахом, когда вы навещаете кого-то дома. Особенно запах мокрой собаки, фу!

Может даже присутствовать затхлый запах , если в комнате недостаточно вентиляции… Здесь на ум приходят спальни моих мальчиков.

Не нужно бояться, эфирные масла созданы, чтобы избавиться от фанка!

Вот десять замечательных смесей диффузоров эфирных масел, которые помогут вам добиться отличного пахнущего домашнего статуса. Эти смеси не только лучше пахнут, но и поддерживают здоровье и хорошее самочувствие.

Руководство по диффузорам эфирного масла

Руководство по диффузии ароматерапии с более чем 200 смесями диффузоров от Дженнифер Лейн, владелицы эфирных масел Loving Essential Oils и сертифицированного ароматерапевта:

Смеси эфирных масел для дома

Используйте ароматерапевтический диффузор для распыления этих смесей эфирных масел по мере необходимости, чтобы привнести приятные ароматы в ваше внутреннее пространство.

Добавьте один из приведенных ниже рецептов эфирного масла в диффузор с водой, рекомендованной для вашего бака диффузора. Мне нравится использовать диффузор для резервуара для воды на 100-200 мл, но вы можете использовать любой размер, какой захотите.

1. Сбалансированный дом

Мощная смесь, создающая эмоционально уравновешенный дом с прекрасным запахом. 2 капли Лаванды (Lavandula angustifolia) 2 капли Бергамота (Цитрус бергамия) 1 капля можжевельника (Juniperus communis)

2.Прибрежный бриз

Эта освежающая древесная смесь привнесет аромат наружного воздуха в помещение. 3 капли Cypress (Cupressus sempervirens) 3 капли Tangerine (Citrus reticulata) 2 капли Arborvitae (Thuja plicata)

3. Хорошее здоровье

Смесь для поддержки иммунитета, чтобы ваш дом оставался здоровым и здоровым. 2 капли Апельсин (Citrus sinensis) 2 капли лаванды (Lavandula angustifolia) 2 капли пихты Дугласа (Pseudotsuga menziesii) 1 капля тимьяна (Thymus vulgaris)

4. Дом, милый дом

Эта пряная смесь цитрусовых создает дружелюбную и гостеприимную атмосферу. 3 капли имбиря (Zingiber officinale) 2 капли Лимон (Citrus limon) 2 капли Апельсин (Citrus sinensis)

5. Чистый воздух

Верните жизнь затхлому и затхлому внутреннему пространству с помощью этой смеси эфирных масел. 3 капли Лаванда (Lavandula angustifolia) 3 капли Tangerine (Citrus reticulata) 2 капли Eucalyptus (Eucalyptus radiata)

6.Освежающий цитрус

Встречайте посетителей бодрящей смесью цитрусовых и мяты, когда они входят в ваше пространство. 3 капли Лайма (Citrus aurantifolia) 3 капли Tangerine (Citrus reticulata) 2 капли Мята перечная (Mentha piperita)

7. Игристое свежее

Смесь мяты и лимона с очищающим ароматом, который устраняет неприятные запахи. 4 капли Лимон (Citrus limon) 2 капли Мята перечная (Mentha piperita) 1 капля мяты колючей (Mentha spicata)

8. Добро пожаловать домой

Попробуйте эту сладкую и пряную смесь, которая подарит вам приятное настроение. 3 капли Апельсин (Citrus sinensis) 3 капли Лимон (Citrus limon) 3 капли корицы (Cinnamomum zeylanicum)

9.Восхитительный

Создайте внутреннее пространство, в котором каждый будет в восторге от этого рецепта эфирного масла. 3 капли Лайма (Citrus aurantifolia) 2 капли чайного дерева (Melaleuca alternifolia) 2 капли Мяты колючей (Mentha spicata)

10. Чистый дом

Избавьтесь от домашних запахов с помощью этой очищающей смеси дезодорирующих эфирных масел. 2 капли Лимон (Citrus limon) 2 капли Апельсин (Citrus sinensis) 2 капли чайного дерева (Melaleuca alternifolia)

Указания по безопасности при диффузии эфирных масел

Распыляйте от 30 минут до 1 часа за раз, узнайте больше о том, как долго распылять масла.

Лучше не наносить неразбавленные эфирные масла на кожу. При местном нанесении эфирных масел на кожу обязательно разбавляйте их маслом-носителем, таким как масло жожоба или масло сладкого миндаля.

Использование эфирных масел может улучшить эмоциональное, физическое и психическое состояние человека. Для достижения наилучших результатов убедитесь, что вы используете чистые эфирные масла, и научитесь правильно их использовать.

Шпаргалка по лучшим ароматным смесям эфирных масел:

Электронная почта не требуется! Мы надеемся, что вам понравилась эта бесплатная версия для печати, и просим вас поделиться этой страницей в своих любимых социальных сетях , таких как Pinterest, Twitter, Facebook или Instagram, чтобы другие тоже могли наслаждаться. Скачайте здесь!

Другие статьи о диффузии эфирных масел

Поделиться в Pinterest

Направляющая для ароматерапевтического диффузора

Руководство по диффузии ароматерапии с более чем 200 смесями диффузоров от Дженнифер Лейн, владелицы эфирных масел Loving Essential Oils и сертифицированного ароматерапевта:

8 основных эфирных масел для домашнего использования

Гостевой пост Нины Нельсон

Есть некоторые безумства, от которых я стараюсь держаться как можно дальше.Коллекции Beanie Baby? Неа. Кефаль? Дрожь. Есть ли возвращение моды 90-х? Спасибо, не надо. Но эфирные масла? Я кричу с крыш, как я их люблю. (Хорошо, в основном я просто говорю о них из своего маленького уголка Интернета — в конце концов, я же интроверт).

Почему я так люблю эфирные масла?

Во-первых, они являются естественной альтернативой множеству синтетических вариантов . Эфирные масла, полученные из растений, получают из корней, листьев, стеблей и цветов.Эти природные ароматические соединения обладают множеством свойств — от лечебных до приготовления пищи и очистки.

Во-вторых, они многоцелевые . Как минималист, живущий в школьном автобусе площадью 275 квадратных футов, я ценю, что крошечная полка, которую я посвятил своей коллекции эфирных масел, — это все, что мне нужно, чтобы сохранить здоровье моей семьи, очистить наше крошечное пространство и заставить его пахнуть удивительный.

В-третьих, они просты в использовании . Конечно, я все еще регулярно использую горстку трав, но мои эфирные масла — это моя первая линия защиты, потому что они работают так быстро, и мне просто нужно открыть бутылку, чтобы использовать их.

Как вы используете эфирные масла?

Так как же использовать эфирные масла?

Ароматически.

Откройте флакон, поднесите его к носу и несколько раз глубоко вдохните. Это простой способ использовать эфирные масла и тот, который поможет, если вы чувствуете тошноту, справляетесь со стрессом или вам нужно зарядиться энергией.

Согласно клинике Майо, считается, что ароматерапия действует путем стимуляции обонятельных рецепторов в носу, которые затем посылают сообщения через нервную систему в лимбическую систему — часть мозга, которая контролирует эмоции.

Вы также можете поместить несколько капель эфирных масел в диффузор (я рекомендую Greenair Spa Vapor Mist

) и включить его, чтобы поднять настроение и очистить воздух.

Местно.

У вас раздраженная кожа? Разведите 2–3 капли эфирного масла лаванды в столовой ложке кокосового масла и втирайте ее. Или используйте масло чайного дерева. Имеете дело со стопой спортсмена? Сделайте смесь для ног спортсмена, чтобы поразить грибок, вызывающий нарушение.

Эфирные масла обычно используются местно, когда у вас раздражение кожи, боль или что-то еще, что может помочь от применения успокаивающего / охлаждающего / обезболивающего эфирного масла.

Разбавьте небольшим количеством масла-носителя для облегчения нанесения и впитывания (указанное выше соотношение работает хорошо, если вы не используете их с детьми — затем добавьте 1 каплю в столовую ложку масла-носителя). Вы также можете нанести эфирные масла на ступни. Кожа там не такая чувствительная, как на остальном теле, но масла все равно быстро впитываются.

8 основных эфирных масел, которые нужно держать в доме

Есть много доступных эфирных масел. И я первый, кто признает, что у меня их несколько.Но если вы новичок в использовании эфирных масел или просто хотите, чтобы все было по-настоящему простым (дай пять, друг), считайте, что эти восемь эфирных масел просто необходимы в вашем доме:

1. Лаванда

Широко известное как успокаивающее масло, эфирное масло лаванды широко используется. И не зря. Эфирное масло лаванды отлично успокаивает вас, когда вы находитесь в состоянии стресса, успокаивает сумасшедших детей и помогает вам легко уснуть. Но знаете ли вы, что он отлично помогает от ожогов? И что он успокаивает раздраженную кожу? Он даже избавляет от укусов насекомых и дает отличное снятие напряжения головы / шеи.

Способы использования…

• Добавьте от 5 до 8 капель (в зависимости от ваших предпочтений) до 2 унций. воды в мини-бутылке с распылителем и брызгайте на подушки и постельное белье перед сном.
• Смешайте по 2 капли лаванды и ладана с 1 столовой ложкой кокосового масла и нанесите на виски, чтобы снять напряжение с головы / шеи и снять стресс.
• Наносите в чистом виде (неразбавленным) на свежие порезы, царапины и раны, чтобы ускорить заживление и убить бактерии.
• Добавьте 5 капель в домашнее чистящее средство для получения антибактериальных свойств.
• Распылите 5 капель в вашем доме, чтобы способствовать миру и спокойствию.
• Добавьте 2–3 капли в одну чашку соли Эпсома и размешайте в горячей ванне для дополнительного расслабления.

2. Эвкалипт

Эфирное масло эвкалипта обладает противомикробным действием и является прекрасным дополнением к любому домашнему рецепту очистки. Он также используется в качестве отхаркивающего средства и может распространяться в воздухе при респираторных заболеваниях.

Способы использования…

• Добавьте 10 капель эфирного масла эвкалипта, 2 столовые ложки жидкого кастильского мыла и горячую воду в ведро для швабры, чтобы вымыть пол.
• Добавьте 2–3 капли эвкалипта к 1 столовой ложке кокосового масла и вотрите в грудь, когда простужены.
• Добавьте 5 капель в диффузор, чтобы очистить и освежить воздух.
• Добавьте по 5 капель масла эвкалипта и чайного дерева на 16 унций. наполните стеклянную бутылку с распылителем водой и опрыскивайте душ после каждого использования, чтобы предотвратить рост плесени.
• Смешайте 3-4 капли с шампунем вашего питомца, чтобы не допустить появления блох.

3. Лимонный

Лимон — лучший дегункционер.Он не только удалит грязь с вашей посуды и поверхностей, но и позаботится и об этом, если у вас забит грудь или горло.

Способы использования…

• Добавьте 1 каплю к 1 чайной ложке меда, чтобы успокоить сухость или боль в горле.
• Распылите 5 капель в комнате, чтобы избавиться от неприятных запахов и поднять настроение.
• Нанесите 1-2 капли аккуратно, чтобы удалить липкие остатки (с рук или поверхностей).
• Используйте 3-5 капель для удаления резинки с ткани (или волос).
• Смешайте 5 капель с 4 унциями. жидкое мыло для посуды без запаха для дополнительного обезжиривания.

Применяйте местно с осторожностью, если вы наносите средство на кожу, которая будет подвергаться воздействию солнца — это может вызвать повышенную чувствительность.

4. Мята перечная

Мяту перечную можно использовать для облегчения тошноты, повышения энергии и облегчения головных болей.

Способы использования…

• Нанесите по 1 капле на виски и лоб для облегчения боли. Не бросайся в глаза.Поверьте мне.
• Добавьте 5-7 капель на 16 унций. стеклянную бутылку с распылителем воды и используйте в качестве охлаждающего спринца, когда на улице жарко.
• Сделайте глубокий вдох из бутылки, чтобы облегчить тошноту.
• Нанесите 1-2 капли на ступни, чтобы снизить температуру.
• Добавьте 5-7 капель на 16 унций. стеклянную бутылку с распылителем, наполненную водой, и распылите ее вокруг формы, чтобы не допустить вредителей.
• Смешайте лаванду и перечную мяту, чтобы сделать этот супер простой бальзам.

Не бросайся в глаза!

5.Ладан

Да, ладан — более дорогое масло, но есть причина для пословицы: «Если сомневаетесь, используйте ладан». Я использую его регулярно, чтобы снять стресс и справиться с любой головной болью, которая может возникнуть. Его также добавляют в мои ванны с солями лаванды и эпсома

для супер расслабляющего ощущения.

Способы использования…

• Нанесите 1 каплю на мелкие порезы, чтобы ускорить заживление и уменьшить дискомфорт.
• Нанесите 1 каплю на укусы и укусы насекомых для немедленного облегчения дискомфорта и зуда.
• Нанесите на виски с помощью лаванды для снятия стресса и напряжения головы / шеи.
• Наносите по 1 капле на виски или подошву ступней ежедневно для поддержки иммунной системы.
• Ежедневно аккуратно наносите 1-2 капли на шрамы, чтобы уменьшить их внешний вид.
• Массаж 2 капли, смешанные с 1 столовой ложкой кокосового масла, успокаивают болезненные мышцы и суставы.

6. Чайное дерево

Эфирное масло чайного дерева необходимо в любом доме. Его разрушающие микробы и очищающие свойства делают его мощным дополнением к домашним чистящим средствам.А его успокаивающие свойства творит чудеса с сыпью и сыпью.

Способы использования…

• Нанесите 1-2 капли аккуратно вокруг основания уха для естественного лечения ушных инфекций. (Это единственная причина, по которой я буду использовать его на своих детях, иначе я держу его в недоступном для них месте — убедитесь, что они не проглотят его.)
• Нанесите 1 каплю аккуратно на кожные высыпания, чтобы остановить зуд.
• Добавьте 1-2 капли в домашний шампунь и ополаскиватель для волос.
• Добавьте 5 капель в рецепты очищающего спрея, чтобы убить микробы.
• Наносите 2–3 капли, разведенные в 1 столовой ложке кокосового масла, на пальцы ног и стопы два раза в день, чтобы остановить атеросклероз.

7. Орегано

Хотя эфирное масло орегано редко встречается в нашем доме, оно по-прежнему является обязательным. Орегано обладает мощными антибактериальными свойствами, и, хотя он оставляет запах пиццы, он отлично помогает вашему организму бороться с болезнями.

Способы использования…

• Разведите 2 капли в 1 столовой ложке кокосового масла и втирайте ногти на ногах, пораженные стойким грибком, дважды в день, пока он не исчезнет.
• Разведите 2 капли в 1 столовой ложке кокосового масла и нанесите на кожные бирки, чтобы удалить их.
• При борьбе с бактериальными микробами и нежелательными патогенами (каждые 4-6 часов) наносите 1-2 капли в разведенном виде на ступни.
• Добавьте 1-2 капли в домашние чистящие средства для сильного уничтожения микробов,

Избегать во время беременности и всегда разбавлять перед использованием.

8. Дикий апельсин

Хотя вы, вероятно, захотите использовать дикий апельсин только из-за его удивительного запаха (я знаю, что делаю), вам будет приятно обнаружить, что у него много замечательных свойств.Он обладает антибактериальным, противовоспалительным и седативным действием (серьезно!) И используется при расстройстве пищеварения.

Способы использования…

• Смешайте 1 каплю с 1 столовой ложкой кокосового масла и вотрите в расстройство животика младенца для облегчения (более сильную смесь можно использовать и для взрослых).
• Вмассируйте 2–3 капли, смешанные с 1 столовой ложкой кокосового масла, на грудь при появлении экологических угроз, насморка, кашля.
• Нанесите 3 капли дикого апельсина и 2 капли лаванды для успокаивающего эффекта (и изумительного запаха).
• Распылите 5 капель в любую комнату, чтобы убить бактерии.
• Смешайте 3 капли дикого апельсина, 3 капли мяты перечной и 20 капель жидкого масла-носителя в роликовом флаконе. и потрите шею сзади, чтобы сосредоточиться.

При нанесении на кожу подождите не менее 6 часов до выхода на солнце, так как это может вызвать светочувствительность.

Уф! Несмотря на то, что это всего восемь эфирных масел, у вас есть более 40 способов их использования. И это еще не все, для чего их можно использовать! Но этого достаточно, чтобы помочь вам начать работу и начать пользоваться преимуществами эфирных масел.

Хотите узнать больше о том, как использовать эфирные масла в домашних условиях? С сегодняшнего дня и до 1 августа Нина предлагает свою электронную книгу DIY Natural Remedies со скидкой 30%!

Вы используете эфирные масла? Какие твои любимые?

Нина Нельсон пишет в Shalom Mama и любит помогать семьям упростить естественный образ жизни, особенно с помощью эфирных масел. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, где найти высококачественные эфирные масла, а также получите бесплатное руководство пользователя эфирных масел.

Раскрытие: Этот пост содержит партнерские ссылки. Когда вы покупаете по нашим ссылкам, это помогает поддерживать этот сайт, поэтому спасибо!

Они работают + как вы их используете? — Основы здоровья от клиники Кливленда

Энтузиасты альтернативной медицины уже много лет пользуются эфирными маслами. Но с их растущей доступностью (и заявленной пользой для здоровья) они становятся мейнстримом.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Эфирные масла фантастические. У них много преимуществ », — говорит специалист по интегративной медицине Юфан Линь, доктор медицины. «Проблема в том, как люди их используют».

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла — это концентрированные экстракты растений. «Растения состоят из конструкционных материалов и фитохимических веществ. Эти химические вещества обладают свойствами, которые приносят пользу не только растениям, но и людям », — объясняет доктор.Лин.

Для производства эфирных масел требуется огромное количество растительного материала. Например:

• Около 250 фунтов цветков лаванды составляют 1 фунт эфирного масла лаванды.
• Около 5000 фунтов лепестков роз или мелиссы составляют 1 фунт эфирного масла розы или мелиссы.

«Поскольку для производства эфирного масла требуется так много растений, это мощное ботаническое лекарство», — говорит она.

Как использовать эфирные масла

Поскольку эфирные масла настолько сильны, Dr.Лин рекомендует помнить о том, почему и как вы их используете. Требуются только небольшие дозы. «Также неплохо не использовать их регулярно, так как ваше тело может привыкнуть к ним, что снизит их эффективность», — говорит она.

Есть три способа использования эфирных масел:

1.

Ароматерапия

Ароматерапия включает в себя запах эфирных масел для улучшения здоровья. «Это отличный способ быстро изменить настроение. Когда вы вдыхаете, аромат масла сразу же стимулирует вашу центральную нервную систему, вызывая эмоциональную реакцию », — объясняет доктор.Лин. «Это может быстро уменьшить тревогу и стрессовую реакцию».

Есть несколько методов ароматерапии. «Какой бы метод вы ни выбрали, избегайте прямого контакта с эфирным маслом и сначала разбавьте его», — говорит д-р Линь.

Методы ароматерапии включают:

• По старинке: Глубоко вдохните аромат, открыв бутылку.
• Метод диффузора: Смешайте эфирные масла и воду в диффузоре для эфирных масел и включите волшебство.Диффузор — это устройство, которое рассеивает крошечные частицы масла по комнате, чтобы вы могли вдохнуть их. Следуйте инструкциям диффузора, чтобы выбрать правильное соотношение масла и воды.
• Сухое испарение: Нанесите несколько капель эфирного масла на ватный диск и понюхайте аромат по мере его растворения.
• Паровые ингаляции: Добавьте несколько капель эфирного масла в таз с горячей водой. Наклоните голову над миской, накройте голову полотенцем и вдохните пар.

Одно предостережение заключается в том, что ароматерапия может не работать так же хорошо для пожилых людей с деменцией или проблемами поведения, отмечает она.Это может быть связано с тем, что люди с возрастом теряют обоняние.

2. Проглатывание

Некоторые люди принимают эфирные масла перорально в виде чая, добавок или даже через пару капель на язык. «Я рекомендую не использовать их таким образом, если только вы не под руководством опытного травника. Поскольку они такие сильные, они могут причинить вред, — советует доктор Линь. «Даже с несколькими каплями эфирного масла вы потребляете много растительного материала, не осознавая этого. Они могут даже обжечь слизистую оболочку во рту.”

3. Местное применение

Вы также можете воспользоваться преимуществами, нанося эфирные масла на кожу, где они впитываются в ваше тело. Но доктор Лин предостерегает от прямого нанесения эфирных масел на кожу, не разбавляя их. «За некоторыми исключениями, чтобы избежать раздражения кожи, лучше всего разбавить эфирное масло маслом-носителем, например, кокосовым маслом или маслом жожоба».

Некоторые люди кладут смесь эфирных масел в маленькую бутылочку-роллер для облегчения нанесения.

Польза эфирных масел для здоровья

Исследования показали, что эфирные масла могут:

Общие эфирные масла и их применение

Лавандовое масло

Лаванда — популярное масло доктора Линя. «Он мягкий и имеет много преимуществ. Вы также можете использовать его по-разному », — говорит она.

Лаванда помогает при стрессе, боли и сне. «До того, как они открыли антисептики, лаванда также использовалась в качестве чистящего средства в больницах», — сказал доктор.Линь говорит.

Масло чайного дерева

Доктор Линь говорит, что большинство людей используют масло чайного дерева как антисептическое, противомикробное или противогрибковое средство. Вы также можете использовать его для помощи:

• Угри: «Возьмите ватный тампон и окуните его в эфирное масло чайного дерева. Затем нанесите его непосредственно на прыщи — это единственное исключение, когда его не нужно разбавлять », — говорит д-р Линь. «Это может помочь быстрее избавиться от прыщей».
• Стопа атлета и стригущий лишай: «Разбавьте его маслом-носителем и нанесите смесь на пораженную кожу.

Одно предупреждение: поскольку масло чайного дерева может быть нейротоксичным, доктор Линь говорит, что не следует распылять его, если у вас есть маленькие дети или животные.

Масло ладана

Известный как «король масел» ладан помогает при воспалениях, улучшении настроения и улучшении сна.

Масло мяты перечной

Масло мяты перечной известно:

«Чай из перечной мяты успокаивает и желудок, если у вас синдром раздраженного кишечника или раздражение желудка», — добавляет д-р. Лин. «Он очень нежный и простой в использовании».

Эвкалиптовое масло

Эвкалипт — отличное эфирное масло, которое стоит иметь под рукой в ​​холодное время года. Он успокаивает заложенный нос, открывая носовые проходы, чтобы вам было легче дышать. (Масло перечной мяты также может помочь в этом.)

Применение эфирного масла у детей, беременных женщин и пожилых людей

Будьте осторожны при использовании эфирных масел у детей, людей с ослабленной иммунной системой, беременных женщин и пожилых людей.«Некоторые эфирные масла могут быть вредными для печени и нервной системы при чрезмерном употреблении. Известно, что масло чайного дерева и эвкалипта также вызывают судороги », — предупреждает д-р Линь. «Они токсичны и для животных».

Если вы беременны, эти масла, как правило, безопасны для использования, если вы правильно разбавляете их:

• Ромашка.
• Ладан.
• Герань.
• Лаванда.
• Нероли.
• Роза.
• Сандал.
• Мята колосистая.
• Иланг-иланг.

«Масла цитрусовых — лимона, апельсина, лайма, мандарина, грейпфрута и бергамота — также безопасны, но при нанесении на кожу они вызывают светочувствительность», — говорит доктор Линь. «Если вы не будете осторожны, это может привести к быстрому солнечному ожогу».

Эфирные масла, которых следует избегать

К потенциально токсичным маслам относятся:

• Горький миндаль.
• Инула.
• Хелла.
• Полынь.
• Pennyroyal.
• Шалфей.
• Сассафрас.
• Туя.
• Куркума.
• Винтергрин.

Доктор Линь также просит обратить внимание на эти очень токсичные масла:

• Аджован.
• Арника.
• Болдо.
• Аир.
• Cascarilla.
• Червель.
• Камфора.
• Язык оленя.
• Хрен.
• Jaborandi.
• Горчица.
• Нарцисс.
• Мускатный орех.
• Петрушка.
• рю.
• Сантолина.
• Испанский веник.
• Пижма.
• Тонка.
• Червь.
• Полынь.

Как купить эфирные масла

Бизнес по производству эфирных масел процветает, и в основном это не регулируется. Вот почему доктор Линь говорит, что важно убедиться, что вы получаете реальную сделку, а не змеиное масло с химическими добавками. «Выбирайте органические эфирные масла с минимальной обработкой», — рекомендует она. «Вы можете найти масла хорошего качества в сетях магазинов натуральных и органических продуктов и в магазинах товаров для здоровья.”

Ищите масла:

• 100% чистота: Выбирайте масла без каких-либо добавок или синтетических масел. (И просто откажитесь от «ароматических масел».)
• Продается в бутылках из темного стекла: Эти бутылки защищают качество масла, поскольку свет и пластик могут повредить их. Продавцы с хорошей репутацией обычно упаковывают эфирные масла в бутылки объемом 4 унции или меньше.
• Маркировка с подробной информацией об источнике масла: Выберите производителей, которые:
  • Используйте ботаническое или латинское название растения.Например, масло мяты перечной также будет содержать на этикетке Mentha piperita.
  • Укажите часть растения, из которой оно изготовлено (например, лист).
  • Извлечение масел путем дистилляции или механического холодного прессования.
  • Продавайте органически выращенные масла.

9 лучших эфирных масел 2020

Когда дело доходит до выбора идеального эфирного масла для вас, основательница Blue Dawn Aromatherapy Даун Шипли сказала нам, что все зависит от личных предпочтений.

«Существует так много хороших эфирных масел для снятия стресса, и личные предпочтения определенно будут играть в этом роль», — сказал Шипли. «Хотя некоторые хорошие из них — это масло лаванды, хвойных деревьев (например, черная ель, пихта Дугласа или сосна обыкновенная), сандал, роза, ладан, герань и цитрусы».

Лучшие эфирные масла для сна

Если у вас проблемы со сном по ночам, ароматерапевты рекомендуют использовать любой из этих ароматов, чтобы помочь вам расслабиться и погрузиться в мирный сон.Основательница A.roma Эми Энтони также рекомендует распылять эфирные масла на подушку для дополнительной дозы аромата.

1. Лаванда

Лаванда считается одним из самых популярных эфирных масел для расслабления. Бренд рекомендует использовать несколько капель в диффузоре перед сном, и его даже безопасно наносить на кожу для методов самомассажа.

2. Ромашка

Если вы хотите заснуть, вы можете насладиться цветочно-травяным ароматом ромашки.Бренд также рекомендует использовать это масло для снятия боли в мышцах.

3. Иланг-иланг

Это эфирное масло, обладающее более сладким цветочным ароматом, рекомендуется из-за его успокаивающих свойств.

Лучшие эфирные масла для снятия стресса

1. Сандал

Эта неразбавленная бутылка эфирного масла сандалового дерева отлично подходит для отдыха в конце долгого дня. Для успокаивающего эффекта бренд рекомендует капнуть несколько капель в диффузор или даже в душ или ванну.

2. Rose

Этот сладкий цветочный аромат во флаконе из темного янтаря сохраняет свежесть. Этот также неразбавленный, так что немного поможет!

3. Ладан

Сделано в США, это эфирное масло создано без добавления химикатов или отдушек — это всего лишь 100% ладан.

Лучшие эфирные масла для энергии

1. Цитрусовые

Для дополнительного прилива энергии ароматерапевты обычно рекомендуют приятный аромат цитрусовых.В этом эфирном масле используется смесь цитрусовых ароматов, обеспечивающая освежающий аромат, который поможет вам проснуться.

2. Эвкалипт

Эфирное масло эвкалипта рекомендовано всем, кто ищет естественный прилив энергии. Эта формула была создана в неразбавленном виде, чтобы обеспечить пользователям стойкий аромат.

3. Чайное дерево

В те дни, когда вы чувствуете усталость и истощение, попробуйте чайное дерево взбодриться. Травяной аромат может иметь бодрящий эффект, независимо от того, используете ли вы его в душе или в диффузоре.

Чтобы узнать больше о подобных историях, посетите:

Чтобы узнать больше о предложениях, советах по покупкам и недорогих рекомендациях по продуктам, загрузите новое приложение СЕГОДНЯ и подпишитесь на нашу новостную рассылку Stuff We Love!

5 комбинаций эфирных масел, которые пахнут лучше, чем ваши любимые свечи

Только для участников

Станьте участником, чтобы разблокировать эту историю и получить другие отличные льготы.

Аромат очень важен в студии йоги и дома. Но так много свечей можно наполнить потенциально вредными химическими веществами, которые выбрасываются в воздух, когда свеча выделяет дым. (Даже свечи на основе сои, которые мы, считаем, суперполезны, часто содержат химические вещества!) Это особенно верно в отношении свечей на основе парафина, которые являются самыми популярными и наименее дорогими (мы смотрим на вас, «Теплая ваниль» Сахар »).

Согласно CNN, некоторые химические свечи подвергают нас воздействию известных канцерогенов, таких как бензол и толуол, других тяжелых металлов и парафинов.Учитывая эти факты, свечи из пчелиного воска или сои — лучший и самый полезный вариант, если вы собираетесь использовать свечи.

Для хорошей соевой свечи попробуйте Aroma Naturals Essential Oil Lavender & Tangerine Pillar Candle

С другой стороны, натуральные эфирные масла — это вариант, который предлагает успокаивающие ароматы, которые вы так жаждете. без какого-либо риска для здоровья или дыма. «Когда мы распыляем масла, воздух всегда кажется более светлым и каким-то более чистым, чем когда мы зажигаем свечи», — говорит Елена Брауэр, преподаватель йоги из Нью-Йорка и посол DoTerra.Более того, по данным Академии лечебных искусств Aroma Apothecary, «распространение эфирных масел высвобождает тысячи кислородсодержащих молекул и отрицательных ионов в воздух и окружающую среду». Отрицательные ионы рекламируются как очищающие воздух от спор плесени, пыльцы, шерсти домашних животных, запахов и даже бактерий. Так что, если вы можете улучшить аромат, а также включить эти полезные стимулы в свою студию йоги или дома, это беспроигрышный вариант.

См. Также Какое эфирное масло нужно вашей чакре? Пройдите нашу викторину!

Почему ароматы такие сильные

Брауэр объясняет, что за два десятилетия преподавания йоги и медитации с использованием дополнительных эфирных масел она обнаружила, что «мы можем создавать новые эмоциональные пути, используя запахи, которые могут положительно повлиять на то, как мы справляемся с повседневными проблемами и ведем себя в условиях конфронтации.”

С научной точки зрения это складывается: согласно Psychology Today, запахи сначала обрабатываются в обонятельной луковице, из внутренней части вашего носа, а затем возвращаются в нижнюю часть вашего мозга. Это важно, потому что ваша обонятельная луковица напрямую связана с двумя областями мозга, которые сильно влияют на эмоции и память: миндалевидное тело и гиппокамп. Итак, когда вы вдыхаете аромат, вы мгновенно «переноситесь» во время или ощущение. Визуальная, слуховая и тактильная (то, что вы видите, слышите и касаетесь) информация не проходит через эти области мозга.Возможно, поэтому запах, более чем какое-либо другое чувство, так успешно вызывает эмоции — и почему он может быть таким сильным в вашей практике йоги.

Брауэр говорит, что она меняет свои ароматы в соответствии с течением дня или своим настроением: «По утрам я выбираю бодрящие масла, такие как дикий апельсин или грейпфрут, или масла, которые отлично подходят для концентрации внимания, такие как мята перечная или эвкалипт. В течение дня я добавляю древесные ноты, такие как сандал, кипарис или кедр, или вообще заменяю их и смешиваю цветочный аромат, такой как иланг-иланг, с более успокаивающим ветивером.”

См. Также DIY Project: Craft Intention Cards for Your Home

Лучше, чем свечи: ваши новые смеси эфирных масел

Итак, как вы подойдете к выбору комбинаций эфирных масел вместо дразнящих ароматов свечей, чтобы создать оазис в вашем доме? Здесь Брауэр делится своими семью смесями, поэтому вы можете сами создать свои собственные более здоровые альтернативы обычным ароматам свечей.

1. Успокаивающий цитрус

Смешайте три капли эфирного масла лаванды, три капли иланг-иланга и три капли дикого апельсина.Другой вариант — три капли бергамота, три капли дикого апельсина и три капли кипариса.

См. Также 10 поз йоги и практик самопомощи, которые нужно выполнять сразу после простуды

2. Весенние цветы

Дженнифер Олсон

Смешайте по три капли эфирных масел иланг-иланга и герани.

См. Также 18+ способов использования эфирных масел

3. Теплая ваниль

Это один из самых сложных ароматов для воссоздания, но у Brower есть естественное решение: несколько капель смеси doTerra Whisper, которая содержит абсолют ванильных бобов, созданный из ванильных бобов в присутствии гексана, который не токсичен и позволяет аромат ванили, культивируемый во время дистилляции.В этом случае смесь необходима, говорит Брауэр, потому что невозможно получить «эфирное масло ванили». На самом деле, будьте осторожны, если увидите этикетку, на которой написано это, поскольку ванильный «аромат» в парфюмерии всегда является синтетическим.

4. Праздничная смесь

Смешайте три капли эфирного масла сибирской пихты с тремя каплями дикого апельсина, затем добавьте по две капли эфирных масел корицы, кардамона и гвоздики.

См. Также 4 смеси эфирных масел своими руками для вашего дома

5.Осенняя специя

Смешайте четыре капли эфирного масла мандарина с двумя каплями эфирного масла черного перца.

См. Также The Essential Guide to Essential Oils

Об авторе
Джина Томейн — писатель и редактор из Филадельфии, в настоящее время заместитель редактора журнала « Philadelphia » по стилю жизни. Ранее она работала заместителем заместителя редактора национального издания Rodale’s Organic Life . Узнайте больше на ginatomaine.com.

Обратите внимание, что мы независимо получаем все продукты, которые размещаем на сайте yogajournal.com. Если вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию, которая, в свою очередь, поддерживает нашу работу.

21 лучший диффузор эфирного масла, который можно купить в 2020 году

Вот краткое описание того, как подписаться на печатное издание Allure для получения дополнительных косметических процедур, рекомендаций и функций.

Существует множество способов ароматизировать ваш дом, но некоторые из них проще и безопаснее, чем другие. [Если вы в последнее время проводите время в Интернете, вы знаете, что диффузоры эфирного масла — новейшая тенденция, и на то есть веская причина: они рассеивают в воздухе натуральные масла — лавандовые, эвкалиптовые, все, что вам нравится, — которые могут помогают освежить комнату и уменьшают чувство беспокойства.

Что касается последнего пункта, согласно научным исследованиям, некоторые эфирные масла могут иметь способность взаимодействовать с мозгом и нервной системой, чтобы влиять на настроение и здоровье, что очень важно в те времена, когда мы проводим большую часть нашего времени. в помещении.Один из самых простых (и наиболее приятных) способов добиться этих преимуществ — ароматерапия, когда эти концентрированные масла вдыхаются, что позволяет им стимулировать обонятельную систему в головном мозге. Более того, даже если вы не видите никаких магических лечебных эффектов от диффузора, от него все равно будет пахнуть вашим домом.

Этим удивительным диффузорам требуется всего лишь немного воды и несколько капель вашей любимой смеси, чтобы превратить ваш дом или офис в оазис для снятия стресса — просто убедитесь, что вы подбираете качественные эфирные масла, пока находитесь в нем.По словам специалиста по иглотерапии из Нью-Йорка Милы Минцис, вы можете сказать, что бренд продает высококачественные эфирные масла, если в нем конкретно указано, что они считаются безопасными для внутреннего потребления. «Обычно это написано на бутылке или на веб-сайте компании, и в этом случае вы точно знаете, что компания гарантирует чистоту и высокое качество своих масел», — сказала она ранее * Allure.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт