Фитотерапия для похудения: 5 видов трав для похудения — Алтайский Кедр

Содержание

5 видов трав для похудения — Алтайский Кедр

Сезон похудения к лету можно считать открытым!
В погоне за стройностью важно обращать внимание не только на действенность тех или иных методов похудения, но и на их безопасность для здоровья.

Любой процесс гармоничного похудения начинается с очищения организма от шлаков и токсинов. Отличным помощником в этом станут лекарственные растения. Средства на основе естественных компонентов бережно относятся к вашему организму, имеют сбалансированное действие и подходят практически всем.

В фитотерапии различают несколько видов трав и растений, которые по-разному способствуют похудению:

1. Сжигающие жир — имбирь, куркума, лимонник.

Действуют путем расщепления липидных отложений в проблемных зонах, не дают усваиваться лишним калориям, а значит — тормозят набор лишнего веса. Кроме травяных чаев подобным действием обладают приправы — анис, куркума, розмарин.

2. Мочегонные травы — ромашка, сенна, лопух.

Они выгоняют излишки жидкости из подкожного жира, ускоряя метаболические процессы в организме. Способны показать быстрый результат. Но помните, что, увлекаясь подобным способом похудения, вы рискуете нарушить водно-электролитный баланс тела. Восполняйте запасы жидкости — пейте не менее 1,5-2 литров воды в день и прислушивайтесь к своему организму!

3. Выводящие желчь — полынь, календула, аир, кукурузные рыльца.

Нормализуют работу печени, благодаря чему выводятся негативно влияющие на обменные процессы токсины.

4. Усиливающие метаболизм

В этой категории собраны травы, обладающие слабительным эффектом (облепиха, сенна, укроп, фенхель), а также нормализующие обменные процессы пищеварительного тракта (листья брусники, солодка, ревень).

Слабительные травы помогают избавиться от зашлакованности, вместе с тем уходят и лишние килограммы. Но к такому методу очищения стоит относиться внимательно — при излишнем усердии в употреблении травяных чаев, вымываются не только шлаки и токсины, но и полезные вещества.

5. Снижающие аппетит

Основной проблемой на пути к похудению является слабое или неконтролируемое вовсе чувство голода. Желудок привык к значительным объемам поступающей пищи и при резком сокращении порций мозг все чаще начинает подавать сигналы об испытываемом голоде. Здесь на помощь приходят растения, которые благодаря своим особенностям могут обмануть мозг. Водоросли — спирулина, ламинария и фукус пузырчатый обладают свойством увеличиваться в желудке, создавая обманчивое ощущение сытости. Побороть чувство голода также способны травы с клейкой, слизистой основой. Дягель обыкновенный и корни алтея обволакивают стенки кишечника, «обманывая» рецепторы и подавая сигнал о сытости.

Но даже в похудении при помощи растительных средств важно помнить, что во всем нужно соблюдать рекомендации производителей и слушать свой организм, чтобы в погоне за здоровьем и красотой не получить обратного эффекта.

Товары по теме

85 руб

В корзину

85 руб

В корзину

91 руб

В корзину

97 руб

В корзину

какой сбор выбрать и как его заваривать?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Травы для похудения: какой сбор выбрать и как его заваривать?

Не у всех получается сидеть на диете или регулярно заниматься фитнесом. Для таких людей существуют специальные травяные смеси для похудения.

Прием средств из травяных сборов помогает человеку не болеть, чувствовать себя лучше, оставаться молодым и полным сил. Также травы помогают оставить в прошлом лишние килограммы.

Что нужно знать о травах для похудения?

Для похудения с помощью трав нужно знать следующее:

Полные люди часто имеют неконтролируемый аппетит. Они не голодны, но продолжают что-то жевать ради удовольствия или мнимого чувства спокойствия, которое доставляет еда. В первую очередь таким людям нужно обратить внимание на травы, которые контролируют аппетит или подавляют его.
Для расщепления жиров часто требуются дополнительные компоненты – куркума, имбирь, корица, перец.

О похудении можно говорить только в том случае, если желудочно-кишечный тракт работает стабильно. Этому способствуют анис, фенхель, укроп.
Похудение происходят эффективно только при наличии ежедневного стула. Страдающим запорами этот процесс придется дополнительно контролировать.
Некоторые травы оказывают на организм мочегонный и желчегонный эффект, что также важно для быстрого похудения.
Для повышения эффективности сборы можно чередовать.
Слабительные растительные компоненты нельзя принимать более недели.
Срок лечения, в среднем, составляет один месяц.

Внимание! Не все травы являются безвредными. Часть из них токсична при неправильном использовании. Никакой настой нельзя принимать бессистемно и бесконтрольно.

Эффективные сборы для похудения

Список эффективных сборов для похудения:

Сбор для похудения на основе алтайских трав. Продается в аптеках. В него входят петрушка, фенхель, крушина, барбарис, зверобой, конский щавель. Он нормализует работу пищеварения, выводит токсины, оказывает слабительное воздействие, тем самым, способствуя похудению.
Монастырский сбор. В его составе крапива, бессмертник, липовый цвет, ромашка, толокнянка. Смесь оказывает мочегонное и желчегонное воздействие, улучшает пищеварение, нормализует гормональный фон.
Сбор на основе тибетских трав. Средство также можно найти в аптеке. В него добавляют листья березы и земляники, ромашку, бессмертник, зверобой. Чай на основе этой смеси улучшает кровообращение, налаживает обменные процессы, очищает кишечник.

Жиросжигающий травяной состав. Его готовят на основе крапивы, овса, пижмы, пустырника, полевого хвоща. Он эффективно сжигает подкожный жир, нормализует процесс переваривания пищи, облегчает работу печени, выводит вредный холестерин. Подходит тем, кто мечтает избавиться от жировых отложений, а не только сбросить вес.
Сбор для снижения веса с башкирскими травами. В состав входят уникальные лекарственные растения: дурнишник, пастушья сумка, люцерна, водяной перец, шалфей мутовчатый, спорыш, кукурузные рыльца. Лекарственные травы быстро уничтожают излишние жировые запасы, устраняют гормональную причину лишнего веса, снижают аппетит и помогают контролировать его в дальнейшем.

Как заваривать травяной сбор?

Травяной чай заваривается по довольно легкому рецепту.

Сбор заваривается кипятком и настаивается пару часов, после чего его можно пить.

Внимание! Для повышения эффективности напиток из трав можно заваривать в термосе.

Травяные смеси для похудения продаются в аптеках. Их нужно принимать по определённой схеме. Желательно под контролем профессионального диетолога.

Отказ от ответсвенности

Травы для похудения: лечебные травяные сборы

Эффективные средства и травы для похудения

Травы для похудения или сбор трав помогают не только похудеть и сбросить лишний вес, но и нормализовать обмен веществ, избавиться от шлаков.

Есть травы, регулирующие чувство голода, или то, что мы называем аппетитом. Зачастую наш аппетит является лишь привычкой, условным рефлексом, включающимся каждый раз, когда мы видим пищу или чувствуем её запах. Такие растения, как корень алтея, семя льна, дягиль, спирулина — известная лечебная водоросль, при попадании в желудок начинают набухать, и когда их объём увеличивается, у человека возникает ощущение, что желудок полный. Некоторые из этих растений мягко обволакивают слизистую желудка, в результате чего снижается аппетит. Разумеется, не стоит заменять этими травами пищу — их стоит использовать в качестве дополнения к низкокалорийному рациону.

Готовые травяные сборы и травы для похудения лучше всего покупать в фитоаптеках. При этом следует внимательно изучать инструкцию по применению, ведь даже безобидные травки, могут иметь противопоказания в лечении и побочные эффекты.

Чай для похудения, а также фенхель и имбирь, как средство для улучшения пищеварения и снижения веса. Лечебные травяные сборы способствующие похудению, действие которых основаны, почти всех на очищении организма. Как заваривать кукурузные рыльца и противопоказание см. на отдельной странице.

Лечебные сборы трав для похудения

Есть травы сжигающие жир, нормализующие работу печени и желчного пузыря. При этом улучшается процесс пищеварения, а когда пища лучше усваивается, излишки жира не успевают отложиться там, где это нежелательно, и ожирение не возникает. К таким травам относятся барбарис, володушка, одуванчик, кукурузные рыльца, расторопша, бессмертник.

Первый компонент чая из трав для похудения — это должно быть лекарственное растение очищающего действия. Очищение кишечника и его нормальная работа очень важны для поддержания здорового веса. Чаще всего для этих целей используют листья сенны. Но злоупотреблять ими нельзя из-за сильного действия, так как кишечник через некоторое время может привыкнуть к сильному раздражению и сам по себе перестанет нормально функционировать. Кроме этого нежелательно выведение из организма необходимых ему микроорганизмов.

Второй компонент чая из трав для похудения должно быть вещество, побуждающее почки к дополнительной работе, так как ожирение и избыточный вес часто сопровождаются накоплением в организме лишней жидкости и шлаков. Лопух, подорожник, хвощ полевой, брусничный лист, медвежьи ушки и другие мочегонные травы не просто помогают избавиться от лишней жидкости, но также вымывают токсины и выводят шлаки, тем самым способствуя снижению массы тела и очищению организма. Здесь, однако, тоже следует быть осторожнее, и не пить отвары мочегонных трав слишком часто и бесконтрольно, иначе можно вызвать обезвоживание.

Средством, увеличивающим мочегонное действие также является обычная петрушка. Мочегонное свойство можно еще немного усилить, добавив небольшое количество лекарственного одуванчика. Средство, очищающее кровь — крапива. Она содержит вещество, улучшающее кровообращение за счет расширения кровеносных сосудов.

Сбор травы для похудения является хорошим дополнением к различным диетам и разгрузочным дням, так как они стимулируют работу всей пищеварительной системы, выводят шлаки и сжигающие лишний жир. Это анис, укроп, тмин, кора крушины, ревень, солодка, облепиха и другие растения.

При многодневном интенсивном лечении травами для похудения могут, например, отмечаться газы в кишечнике, вздутия и давление на желудок. Устранить это можно добавив к чаю немного мяты и итальянского укропа, что только улучшит вкус приготовленного настоя.

Тонизирующие травы делают нас энергичнее и подвижнее. А когда мы расходуем больше энергии, мы расходуем больше калорий и худеем. Тем не менее, эти растения тоже следует использовать с осторожностью, так как они имеют свойство улучшать аппетит — это розмарин, женьшень, лимонник, имбирь, элеутерококк, куркума.

Сбор чая для похудения:
20 грамм сенны, 20 грамм зеленой петрушки, 20 грамм лекарственного одуванчика, 20 грамм крапивы, 10 грамм итальянского укропа, 10 грамм мяты. Подготовленные травы для похудения тщательно смешиваем и чайную ложку смеси заливаем кипятком, настаиваем несколько минут, процеживаем и пьем понемногу маленькими глотками. Цикл лечения начинается с 1 стакана в день, постепенно увеличивая до 3 стаканов в день, лучше после еды. Затем постепенно уменьшать объем питья до 1 стакана. После окончания цикла лечения можно некоторое время продолжать пить по 1 стакану в день, чтобы предоотвратить возвращение лишнего веса.

Средство очищения организма при помощи настоя трав.
Чтобы оставаться всегда молодым и здоровым, необходимо каждый год проводить чистку организма при помощи сбора трав. Это поможет похудеть и очистить организм от шлаков. После нескольких приемов настоя трав во всем теле появляется легкость, снижается вес, дышится легче, улучшается память и зрение. После проведения полного курса очищения запускается механизм омоложения. Для проведения полного курса нужно приготовить смесь из трав: взять 100 грамм ромашки лекарственной, 100 грамм зверобоя продырявленного, 100 грамм бессмертника, 100 грамм березовых почек — все тщательно измельчить, перемешать весь сбор травы и поместить в банку с крышкой. Вечером залить 1 столовую ложку сбора трав на 0,5 литров кипятка и настоять 20 минут, процедить через несколько слоев марли и отжать жмых. В 1 стакане полученного настоя растворить 1 ст.л. меда и выпить на ночь, после чего есть и пить нельзя. Утром подогреть оставшийся с вечера настой на водяной бане, растворить в нем одну столовую ложку меда и выпить за 15-20 минут до завтрака. И так ежедневно, пока не закончится приготовленная смесь трав.

Обратите внимание на травы, которые мы считаем сорняками в наших садах: одуванчик, полынь, крапива, лопух… Вот они и смогут нам помочь. Их можно добавлять в травяные сборы для похудения. 2 столовые ложки свежих или 1 столовую ложку сухих измельченных листьев одуванчика залить 1 стаканом кипятка, укутать посуду с настоем и оставить настаиваться. Затем процедить и пить небольшими глотками. За 1 день выпивать в несколько приемов.

С лечебной целью собирают распустившиеся листья полыни на протяжении всего лета и реже верхушки стеблей в начале цветения (июль-август). 1 чайную ложку сухой измельченной травы полыни горькой залить 1 стаканом кипятка, настоять предварительно укутав 30 минут и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 15 минут до еды.

Корни лопуха — 3 часть, корни цикория -1 часть, корни одуванчика — 1 часть. 1 ст.л. измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка и настоять под крышкой в течение 1 часа, процедить. Принимать по 1/2-1/3 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день в течение месяца.

Корни одуванчика, листья подорожника большого, цветки липы, листья березы, трава эхинацеи пурпурной. Измельченной смеси 2 ст.л. залить 1 стаканом кипятка и настоять в закрытой посуде в течение 1 часа, процедить, сырье отжать. Принимать по 1 стакану за 30 инут до еды утром и вечером в течение 1-2 месяца.

Целебные травы для похудения используются не только для приготовления настоев и отваров, но и для принятия ванн. Ванна с мать-и-мачехой помогает похудеть, очищая поры и сальные железы, и к тому же останавливает воспалительные процессы, особенно если добавить в неё цветки календулы. Ещё одна ванна — с подорожником, листьями берёзы и душицей считается хорошим дополнением к различным диетам, помогая нам сделать фигуру стройной и лёгкой.

Лечебные сборы постепенно восстанавливают обмен веществ, выводят шлаки, способствуют расщеплению жиров. Конечно, пить травяные сборы для похудения нужно длительное время, однако здесь есть преимущества — попутно улучшается общее состояние организма и здоровье в целом. ..

Травы для похудения и пряности используемые в травяных сборах

Простые и безопасные способы без диет и жесткого режима — естественное очищение, используя различные пряности и травы для похудения, травяные сборы, чаи, которые снижают аппетит, стимулируют обменные процессы.

Фенхель, анис, петрушка, укроп нормализуют пищеварительную систему.
Розмарин, куркума, листья березы, мать-и-мачеха, крапива, цветки бузины нормализуют обмен веществ.
Полевой хвощ, горец птичий, медвежьи ушки, брусничные листья, лапчатка гусиная, лопух, бессмертник, кукурузные столбики, одуванчик, пижма обыкновенная, льнянка обыкновенная, барбарис, володушка выводят из организма излишки жидкости (мочегонные).
Вахта, аптечная ромашка, тысячелистник, крушина, жостер слабительный, укроп пахучий, тмин посевной, анис обыкновенный борятся с запорами и выводят шлаки из организма.
Не забывайте включить в свой рацион витаминный чай из шиповника, рябины, чёрной смородины, малины, брусники, молодых листьев крапивы — травы, плоды и ягоды, восполнят запасы витаминов при похудении. Это не только вкусное и ароматное питьё, но и бесценный источник витаминов и микроэлементов.

Источник: http://www.florets.ru

см. продолжение:
Особенности диеты французского диетолога Пьера Дюкана
Список допустимых продуктов во время диеты

Понравилась информация? Поделитесь ей с друзьями!

загрузка…

Фитотерапия для похудения — РамаЙога

На протяжении веков люди использовали целебную силу трав для лечения различных заболеваний и улучшения качества жизни. Фитотерапия для похудения применяется с успехом и в наши дни. Сегодня мы расскажем вам, какие травы нужно пить для похудения и как именно должно проводиться лечение фитотерапией.

Какие существуют травы для снижения веса

Список трав для похудения достаточно разнообразен. По тому, какое действие оказывает определённое растение его можно отнести к определённому виду. Например, травы для очищения организма и похудения, оказывающие лёгкое слабительное действие на организм – это укроп, ромашка аптечная, крушина и сенна, анис обыкновенный, фенхель.

Мочегонным и желчегонным эффектом обладают лапчатка гусиная, расторопша и одуванчик, пижма, кукурузные рыльца.

Большой популярностью пользуются лекарственные растения, способствующие подавлению чувства голода и снижению аппетита. К таким растениям относятся корень алтея и дягиль лекарственный, спирулина и семена льна.

Крапива, мать-и-мачеха и листья берёзы относятся к травам, нормализующим обмен веществ, а специи – розмарин, красный перец, куркума и имбирь способствуют увеличению расхода энергии, благодаря чему будет снижаться вес.

Фитотерапия – это тоже лечение

Для похудения при помощи фитотерапии стоит соблюдать определённые правила, ведь лекарственные растения нельзя принимать бессистемно. Чтобы получить ожидаемый результат и не навредить здоровью важно помнить, что лекарственные настои принимают курсами по полтора-два месяца с перерывом в несколько недель.

Очень важно изучить противопоказания тех лекарственных растений, которые вы собрались принимать.

Если вы намереваетесь похудеть без соблюдения диеты и физической нагрузки, то не ждите быстрых результатов, сбрасывать вес вы будете, но медленно. Вы всегда можете добавить физическую нагрузку, пересмотреть свой подход к питанию, тогда ваши успехи станут гораздо заметней.

Результативней будет сбрасывать вес с помощью настоев из нескольких растений, комплексный подход поможет вам худеть быстрее. К тому же вы сможете наладить работу всех систем организма, очистить его от шлаков и токсинов, настроить пищеварительные процессы.

Заваривайте травы в количестве, нужном вам на один день, не оставляйте настои на следующий день, они всегда должны быть свежими.

Для составления многокомпонентной травяной смеси выберите по одному лекарственному растению из каждой группы в равных долях, тщательно всё измельчите и перемешайте. Для приготовления отвара используется такая пропорция: одна столовая ложка смеси трав на стакан кипятка. Залейте им смесь трав и дайте настояться под крышкой, укутанным полотенцем в течение часа.

Сбор 1. По 20 г фенхеля, плодов петрушки и корня одуванчика, 60 г корня крушины. Четыре столовые ложки сбора на литр кипятка. Принимать по стакану до еды, 3-4 раза в день.

Сбор 2. По 20 г зелёной петрушки, травы сенны, корня одуванчика и крапивы, по 10 г мяты и укропа. Три столовые ложки залить литром кипятка, настоять 2-3 часа, принимать перед едой 4 раза в день по одному стакану.

Лекарственные травы для здорового образа жизни и похудения вы сможете приобрести в нашем магазине.

Похудение с помощью фитотерапии

Многие женщины, мечтающие похудеть, готовы пойти на все, лишь бы не соблюдать диеты и не заниматься физическими упражнениями. Большая часть методов, которые они используют, не дает никакого результата, однако есть и действительно эффективные способы, на которые стоит обратить внимание.

Один из них – фитотерапия. С помощью трав люди лечились еще в древности, а теперь благодаря сотням и тысячам проведенных экспериментов удалось не только доказать действенность фитотерапии, но и разработать самые эффективные рецепты. Этот метод используется даже при лечении болезней, не говоря уже об избавлении от лишнего веса. Преимущество фитотерапии состоит в первую очередь в том, что она очень мягко действует на организм, не нарушает функций внутренних органов, не ухудшает здоровье – словом, действует куда лучше жестких диет и разнообразных таблеток для похудения. Однако чтобы действительно похудеть с помощью этого варианта, а не просто потратить время и деньги, очень важно научиться правильно готовить отвары и настои, строго соблюдать указанное соотношение компонентов и принимать средство именно тогда, когда нужно. Одни отвары нужно пить во время еды, другие после, а третьи до, и это важно учитывать. И, наконец, нужно помнить, что готовить следует небольшое количество травяного чая, поскольку пить его полагается свежим. Ленивым дамам можно посоветовать купить специальный чай для похудения в аптеке. Будьте осторожны: во-первых, далеко не факт, что это средство сработает, а во-вторых, если речь идет о слабительном, пить его часто не рекомендуется, чтобы впоследствии не столкнуться с проблемой запора. Кстати, нередко смеси для похудения действуют как мочегонное. В этом случае они и вправду помогают сбросить вес и убрать отеки за счет избавления организма от лишней жидкости, вот только со временем вес вернется снова вместе с жидкостью.

Что следует помнить если Вы собрались худеть

Помните не бывает не одного метода который сможет заставить Вас похудеть кроме Вашего же желания! Фитотерапия — это лишь один из способов похудения и лучше применять его в комплексе с другими. Не существует ни таблеток, ни БАДов, ни лекарственных трав с помощью которых Вы с легкостью и быстро похудеете. Фитотерапия здесь лишь помощник.

Рецепты фитотерапии для похудения

Чтобы ослабить аппетит и сбросить лишний вес, используйте пшенное молоко. Возьмите полстакана пшена, промойте, а затем залейте стаканом теплой кипяченой воды. Вымойте руки и старательно разминайте пшено в воде в течение 10-15 минут. За это время вы, кстати, заодно потеряете несколько калорий и подкачаете руки. У вас должна получиться беловатая жидкость. Пить ее следует по полстакана натощак за полчаса до еды. Строго следуйте этой инструкции, чтобы добиться результата! Заодно уменьшите размеры порций: пшенное молоко ослабит аппетит, но толку не будет, если вы станете постоянно переедать. Чтобы улучшить пищеварение и ускорить процесс расщепления жиров, приготовьте кукурузный настой. Возьмите кукурузные рыльца (1 ст.л.) и залейте стаканом кипятка, а затем оставьте на 6-7 часов. Пить это средство для похудения следует по 1 ст.л. 5 раз в день до еды. Максимальный курс – один месяц, после чего нужно сделать перерыв 2 недели.

Так как фитотерапия — это лечение травами остановимся подробнее на способах борьбы с ожирением при помощи трав.

Виды трав для снижения веса

Травы можно разделить на категории по своему действию:

1. Травы которые помогают сжигать жир, ускоряют обменные процессы в организме и способствуют расщеплению жиров. К таким травам можно отнести: Хрен, Одуванчик, Подорожник, Гуарана и Имбирь/ это основные травы применяемые для похудения в фитотерапии, благодаря им Вы сможете успешно бороться с лишним весом и очистить организм от токсинов и шлаков.

2. Мочегонные травы — жир не сжигают, но лишний вес в виде воды выводят к ним относятся большинство растений цветущих желтым цветом: Бессмертник, Желтушник, Аралия, Шиповник, Укроп, Льнянка, Золотарник, Липа и многие другие, на самом деле трав с мочегонным эффектом очень много, подробнее про них можно почитать в наших рецептах или энциклопедии

3. Травы снижающие аппетит. Если плюсом ко всем вышеперечисленным травкам добавить в свой рацион еще травы которые снижают аппетит, то может получиться отличный результат, особенно для людей которым тяжело контролировать свое желание лишний раз поесть. К этим растениям относятся Брусника, Лопух, Хвощ, Лен или его семена, Дягиль.

Стоит помнить что некоторые травы наоборот повышают аппетит, обычно это все пряные травы с хорошим ароматом, например Имбирь который способствует сжиганию жира.

Вы можете попробовать фитотерапией прямо у себя дома составив для себя напиток из травы которые входят во все три группы и пробовать с помощью такого фиточая похудеть. Хоть мы и специально указали только травы с минимальными побочными действиями и противопоказаниями, все равно стоит внимательнее отнестись к составлению рецепта, смотрите все противопоказания и сравнивайте с Вашим здоровьем, а лучше проконсультируйтесь со врачем, так же можете подобрать траву для вкуса, например мяту, монарду или мелису.

Составив индифидуальный рецепт для похудения, пробуйте его сначала по немногу и каждый месяц делайте перерыв хотя бы на две недели.

Таким образом у Вас может получится чайный напиток, который будет вкусный, полезный и поможет сбросить Вам лишний вес. Ну а за более серьезными рецептами обращайтесь к фитотерапевтам.

Доступные травы | Статья: Мифы о фитотерапии

Список трав для похудения — Телеграф

Травы для похудения могут применяться в качестве самостоятельного средства для обретения стройности.

Фитотерапия с древних времен приходила на помощь человеку в лечении многих заболеваний, помогала в решении различных проблем с внешностью, в том числе и связанных с ожирением.

Поэтому вполне естественно, что сегодня травы используются не только для укрепления здоровья, но и в борьбе за красивую стройную фигуру.

Травы для похудения могут применяться в качестве самостоятельного средства для обретения стройности, а также в сочетании с различными другими методами избавления от лишних килограмм – голоданием, диетами и фитнесом.

При этом травы помогут не только просто похудеть, но еще избавят организм от шлаков и токсинов, нормализуют работу кишечника и пищеварительной системы.

Виды трав для похудения

Условно все лекарственные травы для похудения можно разделить на несколько видов – в зависимости от их действия и эффекта, за счет которого сбрасываются лишние килограммы:

+травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода: к ним относят льняное семя, корень алтея, водоросли спирулина, фукус пузырчатый, дягиль лекарственный и др.;

+травы, нормализующие работу пищеварительной системы и способствующие очищению кишечника: в эту группу входят петрушка, анис, укроп, кора крушины, жостер слабительный, фенхель и др.;

+травы, имеющие желче- и мочегонный эффект: фитотерапевты выделяют такие травы, как лапчатка гусиная, горец птичий, хвощ полевой, медвежье ушко, расторопша, бессмертник, одуванчик, листья земляники, пижма обыкновенная, барбарис, кукурузные рыльца и др.;

+травы, обладающие слабительным действием: к этой группе относятся сенна, крушина, анис обыкновенный, тысячелистник, жостер слабительный, укроп пахучий, вахта трилистная, ромашка аптечная и др. ;

+травы, нормализующие обмен веществ: сюда можно отнести мать-и-мачеху, крапиву, листья березы, цветки бузины и др.;

+травы, способствующие увеличению расхода энергии: естественно, в первую очередь это приправы — розмарин, имбирь, красный перец, куркума и др.

Все травы для похудения можно заваривать по отдельности или готовить травяные сборы, которые включают в себя компоненты из разных групп.

Что необходимо знать о похудении с помощью лекарственных трав

• Нельзя принимать травяные настои и сборы бессистемно, в неограниченных количествах – это может привести к нежелательных последствиям в виде затянувшегося расстройства кишечника или аллергической реакции.

• Любые травяные настои нельзя принимать в течение очень длительного времени. Похудение с помощью трав, как и диета, должно проходить курсами.

• В среднем курс приема травяных сборов с целью избавления от лишних килограмм составляет 1,5-2 месяца. Потом необходимо обязательно сделать перерыв.

• Если Вы собрались похудеть с помощью травяных сборов, имейте в виду: процесс похудения будет идти очень медленно, лишниекилограммы будут уходить постепенно – примерно 500-800 грамм в неделю. Но и эффект от такого похудения будет более длительным, чем от обычной диеты.

В каком случае травы для похудения могут навредить

Несмотря на то, что большинство травяных сборов для похудения считаются щадящими, в отличие от диет или различных БАДов, травы также могут навредить. Даже самые, на первый взгляд, безвредные и безобидные травки нередко становятся причиной серьезных нарушений в работе всего организма. Поэтому, прежде чем начинать принимать травяные сборы для похудения, следует проконсультироваться с терапевтом и выяснить, нет ли противопоказаний по применению того или иного сбора.

Однозначно противопоказано похудение с помощью трав при наличии хронических заболеваний печени и почек, желудочно-кишечного тракта. Нельзя заниматься фитолечением во время беременности – некоторые травы обладают абортативным действием, и их употребление может привести к сокращению матки и способствовать выкидышу. Аккуратно следует употреблять травы, если есть склонность к аллергиям – в этом случае необходимо начинать прием с маленьких доз и внимательно следить за состоянием своего организма, немедленно прекращать прием в случае малейших признаков появления аллергии – сыпи, затрудненности дыхания или кашля.

Как похудеть с помощью трав

Похудение с помощью трав может происходить по-разному: ведь потеря лишних килограмм не всегда является причиной сокращения количества жирового запаса организма. В зависимости от видов трав это может быть очищение организма от шлаков и токсинов, избавление от лишней жидкости, улучшение обмена веществ, уменьшение аппетита, а также комплексное воздействие, если используются травяные сборы, содержащие много компонентов, каждый из которых имеет свое целенаправленное действие.

Для достижения хорошего результата в борьбе с лишними килограммами лучше всего применять именно комплексный подход – пить многокомпонентные травяные сборы. Тогда постепенно в организме начнется сложный оздоровительный процесс, включающий в себя и очищение, и собственно похудение, и укрепление здоровья. Такой подход позволяет не только сбросить вес, но и привести в порядок многие системы организма (работу почек и печени, пищеварительную систему, обмен веществ).

Травяные отвары, которые употребляются с целью похудения, нужноготовить каждый день. Вчерашний настой уже не будет оказывать желанного действия на организм, поэтому очень важно пить свежезаваренный сбор. Наибольший эффект оказывает чередование сборов: первую неделю один травяной сбор, вторую – другой, третью – третий и т.д.

Целебные травы для похудения применяются не только в виде отваров и настоев, но и для принятия полезных ванн. Регулярное добавление в воду для ванн настоя мать-и-мачехи очищает поры, освобождает сальные железы от вредных продуктов жизнедеятельности нашего организма, улучшает структуру кожи, способствует уменьшению целлюлита. Ванна с отваром из листьев подорожника, душицы и листьев березы подтягивает кожу и помогает организму легче переносить диеты.

Сборы трав для похудения

Самый простейший сбор трав для похудения готовится следующим образом:

Берется по одному растению из каждой группы (т. е. что-нибудь мочегонное, что-нибудь подавляющее аппетит и т.д.) в равных пропорциях, растения измельчаются и тщательно перемешиваются. Затем 1 столовая ложка такой фитосмеси заваривается на 250 грамм воды, в течение часа сбор настаивается, затем его можно употреблять.

Сборы для похудения

1. 20 г корня одуванчика, 20 г плодов фенхеля, 60 г корня крушины, 20 г плодов петрушки – 4 ст. ложки сбора залить 1 литром кипятка, настоять в течение часа и принимать 3-4 раза в день по 1 стакану до еды.

2. 40 г травы тысячелистника, 20 г цистозира бородатого, 40 г травы зверобоя – 4 ст. ложки сбора залить 1 литром кипятка, настоять в течение часа, принимать 5 раз в день по 0,5 стакана после еды.

3. 60 г листа ежевики, 20 г листа березы, 10 г листа мать-и-мачехи, 20 г кукурузных рыльцев, 10 г сены – 2 ст. ложки сбора залить 0,5 литра кипятка, настоять, принимать утром перед завтраком и до обеда по 0,5 стакана.

4. 20 г сены, 20 г зеленой петрушки, 20 г одуванчика лекарственного, 20 грамм крапивы, 10 грамм итальянского укропа, 10 грамм мяты – 3 ст. ложки сбора залить 1 литром кипятка, настаивать в течение 3 часов, затем принимать по 1 стакану 4 раза в день до еды.

5. 40 г коры крушины, 20 г цветков ромашки аптечной, 10 г измельченных семян льна, 10 г семян укропа – 4 ст. ложки залить 1 литром кипятка, настоять в течение двух часов и принимать по 1 стакану 5 раз в день натощак.

Травы для похудения

В отличие от традиционных препаратов, лечение травами является более безопасным для человеческого организма. Известный факт, что привычные лекарства не только устраняют симптомы, но и вызывают побочные действия. Отсюда возникла поговорка: «один орган лечат, а другой калечат».

Сегодня специалисты в области традиционной медицины признают лечение травами, и даже используют его в качестве профилактики. Это позволило учёным выделить в медицинской науке отрасль, которая называется фитотерапией (лечение травами).

По своим целебным свойствам, травы для похудения делятся на четыре группы:
1) Стимуляторы — они участвуют в сжигании лишних калорий в организме;

2) Диуретики — снижают количество жидкости в организме путём выведения её с мочой;

3) Слабительные травы — выводят остатки пищи из организма при помощи кала и снижают потребление калорий. Приём слабительных трав не позволяет пище усваиваться полностью;

4) Супрессанты аппетита — притупляют голод, так как увеличиваются в объёме, когда поступают в желудок.

Из трав для похудения можно заваривать настои. Также их добавляют в пищу.

1. Люцерна — эта трава улучшает пищеварение и сжигает лишние калории. Люцерна богата веществами, ускоряющими растворение.

2. Ламинария — всем известная морская капуста. Её можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно. Ламинарию можно найти даже в виде таблеток. Также её используют в качестве соли. Ламинария относится к группе супрессантов аппетита и слабительных трав.

3. Лопух большой — эта трава ускоряет жировой обмен, способствует частому мочеиспусканию, и действует, как мягкое слабительное. Употребление лопуха снижает аппетит. Обычно травники рекомендуют заваривать чай из сушёных корней лопуха. Это быстрый и эффективный способ, который поможет избавиться от лишних килограммов.

4. Одуванчик — целебное растение, которое способствует ускорению обмена жиров. Одуванчик обладает тонизирующим эффектом.

5. Крапива — крапиву называют зелёным лекарем. Она борется с чувством постоянного голода. По рецептам известных травников, из крапивы можно приготовить вкусные салаты, супы, настои и другие блюда. Однако существуют противопоказания к применению крапивы: эту траву нельзя употреблять во время беременности, так как она может привести к преждевременным схваткам.

6. Фенхель — семена фенхеля снижают зверский аппетит и заряжают организм энергией. Многие женщины, которые желают избавиться от лишних килограммов, используют это целебное растение в комплексе с крапивой.

7. Лён — это отличное слабительное средство, которое избавляет организм от лишних калорий и снижает голод. Травники рекомендуют принимать семя льна диабетикам, так как это растение снижает сахар в крови. Семя льна необходимо употреблять за полтора часа до приёма пищи.

8. Гарциния камбоджийская — из этой целебной травы изготавливают медицинские препараты, которые продаются практически в любой аптеке. Гарциния повышает иммунитет и уменьшает чувство голода. Также она замедляет проникновение липидов в жировых клетках.

9. Боярышник — эта ягода с чудодейственным эффектом укрепляет сердце и снижает холестерин.

10. Петрушка — это растение относится к группе диуретиков. Её сок помогает справиться с постоянным чувством голода.

11. Сенна — лист сенны обладает слабительным эффектом. Он участвует в процессе ускорения жирового обмена.

Объяснение 11 пищевых добавок и трав для похудания

Когда вы хотите немного похудеть, возникает соблазн обратиться за помощью везде, где только возможно. Если вы думаете о добавках или лечебных травах, имейте в виду, что исследования дают многим из них неоднозначные отзывы. В некоторых случаях не хватает научных данных, подтверждающих утверждения, а некоторые из них связаны с риском для здоровья. Прежде чем пробовать что-либо, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Кроме того, вы должны знать, что FDA приняло жесткие меры в отношении некоторых добавок для похудения, в которых были рецептурные лекарства, которые не были отмечены на этикетке.Вы не всегда можете сказать, что получаете.

Добавки не регулируются FDA так же, как продукты питания и лекарства. FDA не проверяет эти добавки на предмет безопасности или эффективности до того, как они появятся на рынке.

Хитозан

Это сахар, который получают из твердых внешних слоев омаров, крабов и креветок. Энтузиасты говорят, что он блокирует всасывание жиров и холестерина в организм.

Помогает ли вам похудеть? Natural Medicines, независимая группа, которая анализирует исследования пищевых добавок, заявляет, что для ее оценки недостаточно надежных доказательств. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья заявляет, что хитозан не доказал свою эффективность для похудания.

Хитозан обычно не вызывает побочных эффектов, но у некоторых людей возникает расстройство желудка или запор. Если у вас аллергия на моллюсков, вам не следует принимать хитозан, потому что он сделан из моллюсков.

Пиколинат хрома

Хром — это минерал, который повышает уровень инсулина, гормона, важного для превращения пищи в энергию. Он также необходим вашему организму для хранения углеводов, жиров и белков.

Есть утверждения, что добавки с хромом могут:

Понизить аппетит
Помогут сжигать больше калорий
Сократить жировые отложения
Увеличить мышечную массу

Но обзор 24 исследований, в которых проверялось влияние 200 до 1000 микрограммов хрома в день, что не дает никаких значительных преимуществ. В Natural Medicines говорится, что хром «возможно неэффективен» для похудания.

При дозе менее 35 мкг в день добавки хрома обычно безопасны для взрослых.Более высокие дозы могут вызвать:

Кроме того, при приеме хрома у некоторых людей развилось поражение почек. Не используйте его, если у вас проблемы с почками.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA)

Это популярная добавка, которая содержит химические вещества, содержащиеся в жирной кислоте, называемой линолевой кислотой. Есть утверждения, что это может помочь уменьшить жировые отложения и помочь вам оставаться сытым.

Исследования CLA для похудания неоднозначны. Некоторые предполагают, что для некоторых людей 1,8–6,8 грамма CLA в день могут:

Уменьшить жировые отложения
Увеличить мышечную массу

Но другие исследования показывают, что это не помогает сбросить лишние килограммы.

Natural Medicines утверждает, что CLA «возможно эффективна» для похудания.

Некоторые исследователи предупреждают, что длительное употребление, особенно если вы страдаете ожирением, может повысить инсулинорезистентность, что повышает вероятность развития диабета 2 типа. Это также может снизить уровень «хорошего» холестерина в крови, что повышает риск сердечных заболеваний.

У некоторых людей CLA может вызывать такие побочные эффекты, как:

Глюкоманнан

Это сделано из растения конжак.Как и другие пищевые волокна, оно должно помочь вам похудеть, блокируя попадание жира из пищи в организм.

Самые ранние исследования показывают, что это может быть полезно, но другие данные показывают, что это не работает.

Natural Medicines утверждает, что «недостаточно доказательств», чтобы оценить эффективность глюкоманнана для похудания.

Если вы принимаете глюкоманнан в форме добавки в виде таблеток, вы можете подавиться или получить закупорку:

Кажется, будет несколько безопаснее принимать эту добавку в виде порошка или капсулы.

Глюкоманнан также может затруднить усвоение лекарств вашим телом. Поэтому принимайте лекарство либо за 1 час до, либо через 4 часа после использования глюкоманнана.

Экстракт зеленого чая

Предположительно он действует посредством:

Сдерживая аппетит
Повышая калорийность и метаболизм жиров

Natural Medicines утверждает, что недостаточно доказательств, чтобы оценить, насколько хорошо он работает.

Побочные эффекты экстракта зеленого чая, особенно в больших количествах, включают:

Экстракт зеленого кофе

Ранние исследования показывают, что он может привести к умеренной потере веса, но необходимы дополнительные исследования.Natural Medicines заявляет, что недостаточно хороших исследований, чтобы решить, насколько они эффективны.

Немногие люди имеют побочные эффекты, но из-за кофеина в зеленом кофе он может вызывать:

Гуаровая камедь

Это происходит из семян растения гуар. Как и другие пищевые волокна, он может препятствовать всасыванию жиров в организм и помогает вам чувствовать себя сытым.

Гуаровая камедь изучалась гораздо больше, чем другие волокна для похудания, и большинство исследователей считают ее неэффективной.

Natural Medicines соглашается и оценивает гуаровую камедь как «возможно неэффективную».

Побочные эффекты могут включать:

Худия

Это растение, которое растет в пустыне Калахари в Африке. По данным Национального центра дополнительной и альтернативной медицины, стебель корня традиционно использовался бушменами для утоления голода и жажды во время длительной охоты. Сейчас он продается как средство для подавления аппетита.

Hoodia содержит P57, ингредиент, который, как говорят, снижает аппетит, помогая вам чувствовать себя сытым.Но нет достоверных доказательств того, что это безопасно или эффективно.

Natural Medicines сообщает, что у него нет доказательств, чтобы оценить, работает ли худия.

7-Кето-DHEA

Он естественным образом содержится в вашем теле. Это может помочь вам похудеть за счет ускорения метаболизма, чтобы вы сжигали больше калорий в течение дня.

В нескольких небольших исследованиях люди, которые принимали 7-кето-ДГЭА — наряду с умеренными физическими упражнениями и низкокалорийной диетой — теряли значительно больше веса, чем те, кто принимал плацебо (пустышку).Но Natural Medicines говорит, что все еще недостаточно надежных доказательств, чтобы оценить, насколько хорошо они работают.

Эфедра

Это трава, также известная как ма хуанг. Это растение отличается от родственного вида, произрастающего в Северной Америке. Эфедра содержит стимулирующий эфедрин.

Это очень тесно связано с этими искусственными соединениями, содержащимися в некоторых лекарствах:

FDA запретило добавки с эфедрой после того, как трава была связана с серьезными побочными эффектами, в том числе:

Запрет FDA не распространяется на традиционные китайские лечебные травы. или к таким продуктам, как травяные чаи.

Согласно FDA, существует мало доказательств того, что трава помогает, за исключением краткосрочной потери веса. Агентство заявляет, что риски для здоровья перевешивают любые преимущества.

Natural Medicines утверждает, что эфедра «вероятно небезопасна».

Горький апельсин

Дерево горького апельсина произрастает в Африке и тропической Азии. Его также выращивают в Средиземноморье, Калифорнии и Флориде.

Кожура плодов горького апельсина содержит синефрин, стимулятор, связанный с эфедрином. Предположительно он работает, увеличивая количество сожженных калорий.

После того, как FDA запретило продукты для похудения, содержащие эфедру, многие производители перешли на горький апельсин, но неясно, безопаснее ли это.

Natural Medicines утверждает, что горький апельсин «возможно небезопасен» при приеме внутрь в качестве добавки, и недостаточно доказательств, чтобы знать, работает ли он для похудания.

Некоторые исследования показывают, что добавки горького апельсина могут повышать кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Были сообщения о том, что они могли иметь опасные побочные эффекты у людей, которые принимали горький апельсин отдельно или в сочетании с другими стимуляторами, такими как кофеин.Риски включают:

FDA говорит, что горький апельсин может быть небезопасным для использования в качестве пищевой добавки. Вам особенно следует избегать этого, если у вас есть заболевание сердца, высокое кровяное давление или другие проблемы со здоровьем.

Вам также следует избегать добавок горького апельсина, если вы принимаете кофеин, определенные лекарства (например, ингибиторы МАО), травы или другие добавки, ускоряющие частоту сердечных сокращений.

Безопасны ли травяные добавки для похудания? — Клиника Кливленда

Когда вы изо всех сил пытаетесь похудеть, у вас может возникнуть соблазн попробовать все таблетки и зелья в Интернете, которые обещают взорвать, сжечь или растопить фунты — за считанные недели.Дело в том, что эти смеси могли только усугубить ситуацию, а не лучше. Так что же плохого в добавках для похудения на травах? Врач по лечению ожирения Света Дивакар, доктор медицины, помогает нам понять, как они работают и почему лучше придерживаться контролируемой программы похудания.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Как травяные продукты вызывают похудание?

По словам доктораДивакар, отсутствуют высококачественные доказательства, позволяющие предположить, как действуют травяные добавки для похудения.

Утверждается, что травяные добавки вызывают потерю веса через:

Поглощение питательных веществ.
Регулировка аппетита.
Стимуляция энергозатрат.
Жировой обмен.
Поглощение углеводов.

«Большинство травяных добавок имеют ограниченные или никакие согласованные данные, подтверждающие эффективность и безопасность долгосрочного снижения веса. Они также могут вызывать неблагоприятные взаимодействия между добавками и лекарствами, отпускаемыми по рецепту.В отличие от лекарств, добавки не предназначены для лечения, диагностики, предотвращения или лечения заболеваний. Следовательно, такие утверждения, как «уменьшает боль» или «лечит болезни сердца», не обоснованы. Подобные утверждения могут быть обоснованы только в отношении лекарств, прошедших научную строгость, а этот процесс обычно не применяется в отношении пищевых добавок », — говорит д-р Дивакар.

«Естественный» не означает автоматически «безопасный»

Одна ошибка, которую делают люди, заключается в том, что они думают, что травяные добавки им полезны, потому что их ингредиенты не синтетические. Доктор Дивакар отмечает, что травы не всегда безопасны только потому, что они натуральные. Фактически, увеличение использования травяных и диетических добавок (HDS) прямо пропорционально увеличению повреждений печени, вызванных HDS.

«На повреждения печени, вызванные HDS, приходится около 20% случаев повреждения печени в США. Основные ингредиенты, влияющие на эти случаи, включают анаболические стероиды и экстракт зеленого чая. Многие добавки для похудения, которые считаются небезопасными, можно найти в Интернете. Важно понимать, что эти продукты могут быть сопряжены с определенными рисками.”

Продавцы не являются медицинскими экспертами

Если вы покупаете травяной продукт в розничной сети, имейте в виду, что продавец может иметь ограниченные знания о том, как работает продукт. Они также могут не знать о проблемах, о которых сообщают, или о том, как травы могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы, возможно, принимаете. Многие производители трав также делают ложные заявления о пользе этих продуктов для здоровья. По всем этим причинам и из-за отсутствия доказанных преимуществ для здоровья лучше избегать травяных добавок для похудания или поговорить со своим врачом о других вариантах.

Еще о чем следует помнить, если вы все же решите попробовать травяную добавку для похудения:

Не принимайте травы, если вы беременны или пытаетесь забеременеть.
Не принимайте травы, если вы кормите грудью.
Не давайте травы младенцу или ребенку.
Покупайте только те препараты, на упаковке которых указаны растительные ингредиенты. (Примечание: нет гарантии, что растительные продукты приносят пользу для здоровья.)
Не принимайте растительные лекарственные средства, если вы принимаете лекарственные препараты в течение длительного времени (например,g., лекарства от высокого кровяного давления, антидепрессанты и другие лекарства). Если вы не уверены, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные препараты.
Не принимайте лечебные травы, если вы принимаете препараты с ограниченным запасом прочности, такие как варфарин (Кумадин®), дигоксин, фенитоин (Дилантин®), литий (Литобид®, Эскалит®) и теофиллин (Тео-Дур®). , Theo-24® и др. Если вы не уверены, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные препараты
Всегда сообщайте своему врачу, если вы принимаете какие-либо лечебные травы или альтернативную медицину.

Распространенные безрецептурные и растительные продукты для похудения и что о них следует знать

Вот несколько ключевых моментов об обычных растительных продуктах для похудения и некоторые идеи относительно их эффективности в качестве средств для похудания.

Эфедрин: Эфедрин — распространенный ингредиент в пищевых добавках на травах, используемых для похудания. Это также ингредиент, который содержится в лекарствах от астмы. Кроме того, эфедрин используется для производства метамфетамина или спид.

«Эфедрин может немного снизить аппетит, но никакие исследования не показали его эффективности при похудании. Эфедрин может быть опасен. Это может вызвать высокое кровяное давление, изменения частоты сердечных сокращений, проблемы со сном, нервозность, тремор, судороги, сердечные приступы, инсульты и даже смерть. Эфедрин также может взаимодействовать со многими лекарствами, отпускаемыми по рецепту и без рецепта. В США пищевые добавки, содержащие эфедру, больше не доступны ».

Зверобой: St.Зверобой, также называемый зверобоем, — это растение, которое веками использовалось для лечения психических расстройств, нервных болей, малярии, укусов насекомых, ран, ожогов и других состояний. Совсем недавно зверобой был изучен для лечения депрессии, но исследования показали, что он не более эффективен, чем плацебо.

Существует не так много исследований, посвященных использованию зверобоя в качестве средства для похудания. Однако имейте в виду, что его не следует сочетать с чем-либо, что содержит выдержанные на тирамине сыры, вяленое или обработанное мясо, вино, маринованные или ферментированные овощи, цитрусовые или тропические фрукты, и это лишь некоторые из них.

Его также нельзя сочетать с:

Флуоксетин (прозак®).
Сертралин (Золофт®).
Пароксетин (Паксил®).
Венлафаксин (Эффексор®).
Тразодон (Desyrel®).
Миртазапин (Ремерон®).
Нефазодон (Serzone®).
Меперидин (Демерол®).
Буспирон (Буспар®).
И декстрометорфан (содержится в различных безрецептурных средствах от простуды).

«В целом, с использованием St.Зверобой для похудения — плохая идея, потому что он потенциально очень опасен.

5-гидрокситриптофан (5-HTP). 5-гидрокситриптофан (5-HTP) содержится в некоторых рецептурах для похудения, отпускаемых без рецепта. Этот экстракт семян западноафриканского растения содержит ингредиент, который вызывает редкое и потенциально смертельное заболевание крови. Не было доказано, что это эффективное средство для похудания. Пока не станет известно больше, следует избегать продуктов с 5-HTP.

Хитозан: Эта пищевая добавка сделана из хитина, крахмала, который содержится в скелете креветок, крабов и других моллюсков. Хитозан связывается с жиром в жирной пище, перемещает его через пищеварительный тракт, а затем жир выводится из организма при дефекации. Некоторые исследования показывают, что сочетание хитозана с диетой с ограничением калорий может привести к небольшой потере веса. Но прием хитозана без снижения калорийности, по-видимому, не приводит к потере веса. У людей с аллергией на моллюсков также может быть аллергия на хитозан.

Пируват: Пируват образуется, когда организм переваривает углеводы и белки.Некоторые исследования показывают, что это может способствовать небольшой потере веса. Пировиноградная кислота содержится во многих продуктах питания, включая красные яблоки, сыр и красное вино. Пируват кажется безопасным, но его утверждения о повышении метаболизма, снижении аппетита и помощи в похудании требуют дальнейшего изучения.

Алоэ: Алоэ или алоэ вера — растение, родственное кактусам. Оральные формы алоэ добавляют в травяные средства для похудения. Оральное алоэ вызывает опорожнение кишечника, и многие средства для похудения из алоэ продаются как «внутренние очищающие средства».«Не было доказано, что добавки с алоэ способствуют постоянной потере веса. Пероральный прием алоэ может вызвать побочные эффекты, такие как спазмы в животе, диарея, нарушение электролитного баланса и снижение уровня калия. Поэтому прием алоэ перорально, вероятно, небезопасен, особенно в высоких дозах.

Cascara: Cascara продается только как пищевая добавка. Это обычный ингредиент в продуктах для похудания и в основном используется в качестве слабительного средства при запорах. Неправильное употребление этой травы может вызвать нарушение электролитов (таких как калий и натрий).Электролиты помогают вашему телу поддерживать нормальное функционирование. Не принимайте, если вы беременны или кормите грудью (может передаваться с грудным молоком). Каскара может взаимодействовать с такими лекарствами, как дигоксин и диуретики.

Одуванчик: Одуванчик — природное мочегонное средство (вещество, которое заставляет вас чаще мочиться). Вот как это вызывает потерю веса. Известно, что одуванчик вызывает аллергические реакции. Люди, страдающие аллергией на амброзию и родственные ей растения (ромашки, хризантемы, бархатцы), могут иметь аллергию на одуванчик.

Глюкоманнан: Глюкоманнан — это сахар, получаемый из корня растения конжак (Amorphophallus konjac). Он доступен в виде порошка, капсул и таблеток. Глюкоманнан может работать в желудке и кишечнике, поглощая воду, образуя объемное волокно, которое лечит запор. Это также может замедлить всасывание сахара и холестерина из кишечника. Таблетки глюкоманнана не считаются безопасными, поскольку иногда они могут вызывать закупорку горла или кишечника. Глюкоманнан может влиять на контроль сахара в крови.Если у вас диабет и вы принимаете глюкоманнан, следует внимательно следить за уровнем сахара в крови.

Гуарана: Изготовленная из семян растения, произрастающего в Бразилии, гуарана является эффективным стимулятором центральной нервной системы. Он используется как средство для похудания из-за его стимулирующего и мочегонного эффектов. Гуарана содержит кофеин и может вызвать высокое кровяное давление. Известно, что некоторые экстракты взаимодействуют с антикоагулянтами (например, варфарином [Coumadin®]) и удлиняют время кровотечения в случае неотложной медицинской помощи.Во многих рекламных объявлениях говорится, что гуарана не имеет побочных эффектов; однако это утверждение не соответствует действительности. Побочные эффекты могут включать тошноту, головокружение и беспокойство.

Yerba mate: Йерба матэ, также известный как «парагвайский чай», является сильным стимулятором центральной нервной системы (обычно применяемые дозы имитируют от 100 до 200 миллиграммов кофеина). Основные зарегистрированные побочные эффекты — чрезмерная стимуляция центральной нервной системы (ускорение умственной и физической активности организма) и высокое кровяное давление.Yerba mate не зарекомендовала себя как средство для похудания. Сообщалось о нескольких случаях отравления, которые привели к госпитализации при употреблении этого продукта. При приеме в больших количествах или в течение длительного времени йерба мате увеличивает риск рака полости рта, пищевода, гортани, почек, мочевого пузыря и легких. Этот риск особенно высок для людей, которые курят или употребляют алкоголь.

Гуаровая камедь: Гуаровая камедь, также известная как гуаровая, гуаровая мука и ягуаровая камедь, представляет собой диетическое волокно, получаемое из индийских стручков.Гуаровая камедь часто используется в качестве загустителя для пищевых продуктов и лекарств. Он был изучен для снижения уровня холестерина, лечения диабета и потери веса. Как продукт для похудения, он помогает перемещать продукты по пищеварительному тракту и укрепляет стул. Он может снизить аппетит, вызывая чувство сытости. Однако, как и глюкоманнан, гуаровая камедь и препараты гуаровой камеди могут вызывать закупорку пищевода. Водоудерживающая способность жевательной резинки позволяет ей набухать в 10-20 раз и приводит к закупорке желудочно-кишечного тракта. Гуаровая камедь также может вызывать большие колебания уровня глюкозы (сахара) в крови. Пациентам с диабетом следует избегать этого ингредиента.

Травяные диуретики: Многие растительные диуретики обычно встречаются в безрецептурных продуктах для похудения и растительных продуктах для похудания. Большинство безрецептурных диуретиков производятся на основе ксантиновых алкалоидов (таких как кофеин или теобромин). Избегайте всего, что содержит семена можжевельника (способные вызвать повреждение почек), коневодство (нейротоксичное и может вызвать повреждение головного мозга) и хвощ / бритую траву (содержат несколько опасных ингредиентов, которые могут привести к судорогам или гиперактивности).

Травяные диуретики могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как литий, дигоксин, или обычными диуретиками, такими как фуросемид или гидрохлоротиазид. Они также не обеспечивают достаточной потери воды, чтобы считаться эффективными средствами для похудания.

Если вы пытаетесь похудеть, обратитесь к своему врачу.

Хотя многие продукты предполагают, что они могут помочь вам быстро похудеть, они также могут вызывать множество проблем со здоровьем. Если вам нужна помощь в начале пути к снижению веса, поговорите со своим врачом.Они могут направить вас в правильном направлении и помочь найти безопасную и эффективную программу.

Безопасность фитотерапии в лечении похудания

Реферат

ИСТОРИЯ ВОПРОСА

Ожирение — распространенная проблема здоровья как в развитых, так и в развивающихся странах. Для лечения этого состояния существует множество нетрадиционных методов лечения, в том числе фитотерапия. Некоторые люди считают, что лекарственные травы безопасны. Этот случай и обзор посвящены неблагоприятному осложнению лечения ожирения с помощью некоторых лекарственных трав.

ОПИСАНИЕ ПРАКТИКИ

19-летний мужчина с тяжелым ожирением (120 кг) употреблял зеленый чай (15 чашек зеленого чая в день) и придерживался интенсивного режима питания, чтобы похудеть. Он похудел на 30 кг за 2 месяца. В то время, через день после обычных упражнений, он внезапно потерял сознание из-за фибрилляции левого желудочка.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Использование лекарственных трав для снижения веса не всегда безопасно. Более того, для некоторых лекарственных трав риска достаточно, чтобы сместить баланс пользы и риска в отношении использования этого лекарства.

Ключевые слова: Фитотерапия, внезапная смерть, осложнения, ожирение

Введение

Ожирение остается глобальной проблемой здравоохранения1. у них нет побочных эффектов. Эта статья представляет собой клинический случай использования зеленого чая и серьезных ограничений в питании для лечения ожирения, которое приводит к фибрилляции желудочков и остановке сердца.

История болезни

Случай, описанный в этом эссе, — это прерванная внезапная сердечная смерть из-за интенсивного режима питания и зеленого чая. 19-летний мужчина был госпитализирован в больницу Альзахра Исфаханского университета медицинских наук в бессознательном состоянии. Три месяца назад ему отказали в приеме на работу из-за сильного ожирения (вес 120 кг). В то время он перешел на интенсивный режим питания.

Диета состояла из 15 чашек зеленого чая и 10 ложек риса в день.Через 2 месяца его вес снизился до 90 кг, и он был принят на работу в полицию. Его тренировочный курс начался через 14 дней, через 1 час после ежедневных упражнений, он внезапно потерял сознание, и его пульс не пальпировался. Началась сердечно-легочная реанимация, его перевели в ближайшую больницу, где с помощью электрокардиографии выявила фибрилляцию желудочков и дефибриллировали сердце, ритм сменился на синусовый и состояние пациента стабилизировалось. Затем, через 5 часов, у него случился приступ тонико-клонического припадка, который купировался мидазоламом.Пациент был переведен в отделение интенсивной терапии (ОИТ) больницы Альзахра, где были проведены кардиологические и неврологические консультации.

При первичной оценке компьютерная томография (КТ) головного мозга была нормальной, объемных повреждений не обнаружено. При эхокардиографии фракция выброса (ФВ) составляла 25%, на электрокардиограмме (ЭКГ) наблюдалась общая гипокинезия, а интервал QT удлинялся без изменений ST и T.

Химический анализ крови показал следующие данные: креатинин = 1.4; натрий = 143; калий = 3,4; кальций = 8,8; магний = 1,1; лейкоцит = 10100; гемоглобин = 12; тромбоциты = 240000; аспартатаминотрансфераза (AST) = 251; аланинаминотрансфераза (ALT) = 203; лактатдегидрогеназа (ЛДГ) = 840; и тропонин I = 0,1.

Началась инфузия сульфата магния (8 г / сут) и продолжалась в течение следующих 5 дней.

В первые 5 дней у него были эпизоды тонических приступов толстой кишки, которые контролировались диазепамом, левотирозетамом и леводопой.На 5-е сутки уровень магния в сыворотке достиг 2,1 мг / дл; поэтому настой магния был заменен пероральным приемом магния 800 мг / день. В это время состояние пациента стабилизировалось, уровень электролитов в сыворотке был скорректирован, судороги контролировались, но пациент все еще был без сознания [Шкала комы Глазго (GCS) = 7]. На 7-е сутки повторили эхокардиографию. ФВ составляла 55% без аномалий движения стенок. Через 2 недели уровень глюкозы в крови пациента не изменился; поэтому была начата инфузия церебролизина 50 см3 / день и продолжалась до 15-го дня, когда уровень сознания пациента повысился.На 4-й неделе пациентка находилась в состоянии вегетации.

Обсуждение

При поиске в базе данных MEDLINE мы смогли найти только один отчет о тяжелом диетическом режиме и снижении веса, приводящем к внезапной сердечной смерти. Этим случаем была 16-летняя девочка, у которой в школе была внезапная остановка сердца и дыхания. Она пыталась похудеть, используя диету с низким содержанием углеводов / высоким содержанием белка и ограничением калорий.2

У нашей пациентки строгий режим питания сопровождался одновременным употреблением большого количества зеленого чая, растительного лекарственного средства, которое относительно безопасен для похудания, а также для сердца.3,4

В этом случае можно предположить два механизма как причину удлиненного интервала QT и фибрилляции желудочков. Во-первых, строгая диета вызвала дефицит магния, который вызывал удлинение интервала QT и увеличивал риск желудочковой аритмии. Во-вторых, зеленый чай, который употреблял этот пациент, мог быть смешан с другими растительными веществами, содержащими синефрин; этот адренергический компонент препарата усиливает симпатическую стимуляцию, которая вместе с дефицитом магния могла вызвать желудочковую аритмию.

Следует учитывать, что пациент употреблял большое количество зеленого чая, который мог вызвать значительную симпатическую стимуляцию, достаточную для того, чтобы вызвать сердечную аритмию.

Чай зеленый

Зеленый чай варят из неферментированных сушеных листьев растения Camellia sinensis.5 Как и другие натуральные продукты, листья этого растения содержат множество фитохимических веществ, концентрация которых варьируется в зависимости от сезона сбора урожая, возраста растения, климата, окружающей среды. условия и условия обработки.5-7

Ранние механические исследования показали, что зеленый чай может увеличить расход энергии. Взаимосвязь между зеленым чаем и кофеином или другими веществами и термогенезом в настоящее время неясна.3,7 Другие возможные механизмы борьбы с ожирением включают повышенное окисление жиров, снижение аппетита и нарушение всасывания питательных веществ.8,9

Зеленый чай может быть инновационным терапевтическим кандидатом для предотвращения возникновения, сохранения и рецидива фибрилляции предсердий. С другой стороны, подавление воспаления, модуляция окислительного стресса, нацеливание на фиброз тканей и благоприятное воздействие на сердечную функцию и аритмию — это механизмы зеленого чая.4,8

Борхардт и Хубер представили доказательства того, что зеленый чай ингибирует катехол-O-метилтрансферазу (COMT), фермент, расщепляющий норэпинефрин (NE), тем самым продлевая действие симпатически высвобождаемого NE в синаптической щели. что потребление большого количества зеленого чая может оказать значительное влияние на симпатическую активность.10 Сообщений о неблагоприятном влиянии зеленого чая на сердечную функцию и ритм нет. В медицинской литературе было опубликовано несколько отчетов, описывающих пациентов с выраженной токсичностью для печени в форме острого гепатита, связанной с потреблением добавок, содержащих экстракты зеленого чая.Сообщенная токсичность экстракта зеленого чая, хотя и спорадическая, была сочтена настолько важной, что и французские, и испанские власти изъяли экстракт зеленого чая Exolise со своих рынков в 2003 г. 11-18

Синефрин

Синефрин — «активный компонент» растений и пищевых добавок, используемых для похудания. Синефрин действует на несколько адренергических и серотонинергических рецепторов, и его активность на рецепторах, связанных со следами аминов, давно обсуждается.19,20 Неблагоприятные сердечные явления, включая гипертензию, тахиаритмию, вариантную стенокардию, остановку сердца, удлинение интервала QT, фибрилляцию желудочков, инфаркт миокарда, и внезапная смерть были наиболее частыми побочными эффектами, связанными с приемом синефрина.21,22

Hydroxycut

Hydroxycut — это многокомпонентная пищевая добавка на травах для похудения, не содержащая симпатомиметических аминов. Имеется сообщение о случае 63-летней женщины европеоидной расы с ожирением с 2-дневной историей симптоматической пароксизмальной фибрилляции предсердий (ФП) с быстрым желудочковым ответом после 2-недельного курса терапии гидроксикутом. Предполагаемым причинным компонентом является эпигаллокатехин (EGCG), основной ингредиент препарата гидроксикут. Учитывая серьезные риски, связанные с ФП, пациентам с риском развития ФП следует избегать пищевых добавок, содержащих EGCG, до тех пор, пока не станет известна дополнительная информация о побочных эффектах EGCG.22

Эфедра плюс кофеин

Многокомпонентная пищевая добавка, содержащая эфедру и кофеин (DSEC), широко использовалась для похудания и повышения энергии. Имеются сообщения о трудноизлечимой фибрилляции желудочков, вызванной этим препаратом.23 Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) запретило продажу DSEC в 2004 году из-за побочных эффектов, таких как кардиотоксичность. 15 Прямая кардиотоксичность эфедры, синергетический эффект кофеина и эфедры. , и гипокалиемия может вызвать рефрактерную желудочковую аритмию.11,23

Эфедра синица

На основании 50 рандомизированных и нерандомизированных исследований самая строгая на сегодняшний день оценка безопасности пришла к выводу, что травяной эфедра и пищевые добавки, содержащие эфедрин, связаны с повышенным риском сердцебиения, а также нежелательных явлений со стороны психической, вегетативной и желудочно-кишечной систем24.

Сообщалось о повышенном риске психиатрических, вегетативных или желудочно-кишечных побочных эффектов и учащенного сердцебиения для травяных эфедры и пищевых добавок, содержащих эфедрин.11-18

Пауллиния купана

Гуарана производится из семян Paullinia cupana и произрастает в бассейне Амазонки.25 Гуарана содержит относительно большое количество кофеина и, как сообщается, увеличивает скорость опорожнения желудка. Сообщается о ряде побочных эффектов при использовании гуараны, таких как раздражительность, учащенное сердцебиение, беспокойство и другие нарушения центральной нервной системы26

Паусинисталия йохимбе

Йохимбе (Pausinystalia yohimbe) — высокое вечнозеленое дерево, произрастающее в Центральной Африке. Йохимбин, антагонист рецепторов альфа-2, является основным активным компонентом измельченной коры Pausinystalia yohimbe. Нежелательные явления, о которых сообщалось при использовании йохимбина, хорошо задокументированы и включают гипертонию, тревогу и возбуждение.27 Для травяного препарата йохимбе сообщается об одном случае тяжелой острой головной боли и гипертонии27.

Заключение

Тяжелые и быстрые. потеря веса небезопасна, и лекарственные травы, которые используются для похудания, могут прямо или косвенно вызвать опасные и фатальные состояния для пациентов с избыточным весом.В некоторых статьях сообщалось о рисках, которых было достаточно, чтобы сместить баланс пользы и риска по сравнению с использованием большинства рассмотренных травяных добавок для похудания.