Глаза берегите: Attention les yeux ! de Gérard Pirès (1975)

Содержание

06.03.2019 Берегите глаза!

6 марта отмечается Всемирный день борьбы с глаукомой. В преддверии даты сотрудники хирургического отделения поликлиники ТОГБУЗ «Городская клиническая больница №3 г. Тамбова» провели среди населения профилактическую акцию.

Её цель — привлечь внимание населения к проблеме сохранения зрения, сформировать ответственное отношение к здоровью. Специалисты призвали к здоровому образу жизни и постарались доказать необходимость регулярного прохождения профилактических медицинских осмотров у врача – офтальмолога.

В ходе акции медицинские работники рассказали о заболевании, его признаках и причинах возникновения, мерах профилактики.

«Обнаружить глаукому на начальной стадии чрезвычайно сложно, не зная признаков этой болезни, — пояснила участникам акции врач – офтальмолог поликлиники Валерия Алексеевна Попова. – К сожалению, люди зачастую не обращают внимания на первые её проявления или не связывают их с заболеванием глаз. Глаукому, как и любую другую болезнь, необходимо выявлять своевременно.

Поэтому очень важно уметь распознавать её ранние признаки».

 

Тревожный сигнал – повышенное внутриглазное давление. Его признаки: туманное зрение; появление перед глазами «сетки», «радужных кругов» при взгляде на яркий свет, например, на лампочку; ощущение дискомфорта, тяжести, напряжения в глазах; незначительная резь; ощущение влажности; небольшая боль вокруг глаз; ухудшение зрения в сумерках. 

К сожалению, глаукома — достаточно распространённое заболевание, от которого страдают преимущественно люди после 40 лет. Однако эта болезнь может появиться и в молодом возрасте (юношеская глаукома), даже у младенцев (врождённая глаукома). При глаукоме зрение может снижаться, пока не наступит полная слепота. 

Специалисты рассказали участникам акции о том, кому необходимо пройти диагностику зрения в первую очередь. 

Во-первых, пациентам в возрасте старше 40 лет. Во-вторых, тем, у кого в роду были родственники с глаукомой. В-третьих, стоит обратить самое пристальное внимание на своё здоровье близоруким людям.

Они чаще подвержены глаукоме, потому что у них глазные оболочки тонкие, и глаукома развивается быстрее и агрессивнее, чем у других. 

Кроме того, необходимо помнить простые правила профилактики: 

1. Бросайте курить: курение резко повышает риск развития заболевания. 

2. Ограничьте пребывание на солнце: длительное нахождение на солнце способствует повышению внутриглазного давления. 

3. Придерживайтесь диеты с ограничением приёма жидкости до 1.5 – 3 литров в сутки. Избегайте солёной, острой и жирной пищи. Употребляйте больше фруктов, овощей и морской рыбы. 

4. Избегайте стрессовых ситуаций, так как стресс может стать пусковым механизмом заболевания. 

5. Проводите ежедневный лёгкий массаж глаз, это улучшает кровообращение и способствует снижению внутриглазного давления. 

Наши медицинские работники измерили участникам акции внутриглазное давление, показали, как правильно сделать массаж глаз и раздали памятки и листовки, рассказывающие о мерах профилактики глаукомы.

 

Берегите глаза

Берегите глаза

Нормальное зрение делает жизнь полноценной, яркой, обеспечивает овладение любыми профессиональными навыками. Нарушение зрения ограничивает возможности человека и на производстве, и в быту.

Большинство из полученных травм органов зрения впоследствии ведут к потере остроты зрения, и, как следствие, к инвалидности.

Наиболее подвержены травмам органов зрения работники, осуществляющие ремонт и техническое обслуживание автомобилей, автотракторной техники, технологического оборудования, а также обработку металла, а именно по профессиям: «водитель автомобиля», «тракторист-машинист сельскохозяйственного производства», «слесарь-ремонтник», «станочник специальных металлообрабатывающих станков», «литейщик» и др. При этом чаще всего травмирование отмечено у работников, обрабатывающих металл ручным способом при выполнении ими немеханизированных операций.

Основными причинами несчастных случаев, приведших к травмам органов зрения являются: невыполнение руководителями и специалистами обязанностей по охране труда, нарушение потерпевшими трудовой дисциплины, требований нормативных правовых актов, технических нормативных правовых актов, локальных нормативных актов по охране труда, допуск к выполнению данных работ, работников не имеющих соответствующей профессиональной подготовки и квалификации, не прошедших в установленном порядке обучение, стажировку и проверку знаний по вопросам охраны труда и не будучи обеспеченным необходимыми средствами индивидуальной защиты (защитными очками, лицевыми защитными щитками и др.

).

Случаи травм органов зрения зафиксированы не только у лиц, занятых непосредственным выполнением работ, но и у работников, которые в момент травмирования находились в месте их производства и не имели к ним никакого отношения.

Так, несчастный случай, приведший к тяжелой производственной травме, произошел 05.09.2018 в 10 часов 00 минут с бригадиром (освобожденным) предприятий железнодорожного транспорта и метрополитенов Осиповичской дистанции пути Республиканского унитарного предприятия «Могилевское отделение Белорусской железной дороги», который находился от места производства работ с использованием инструмента ударного действия, на расстоянии более 7 м.

При проведении ремонтных работ используется слесарный инструмент, в том числе и ударного действия — молотки, кувалды, зубила и т.д. Его применение создает вероятность травмирования органов зрения различного вида осколками, отлетающими как от инструмента, так и от изделия, на которое он воздействует. Поэтому важным элементом профилактики травматизма органов зрения является контроль за техническим состоянием эксплуатируемого или используемого оборудования, инструмента либо приспособления.

В соответствии с требованиями правил по охране труда молотки и кувалды должны иметь поверхность бойка слегка выпуклую, гладкую, несбитую, без заусенцев, выбоин, вмятин, трещин, наколов; они должны быть надежно насажены на деревянные ручки и расклинены заершенными металлическими клиньями. Ось ручки должна быть под прямым углом к продольной оси инструмента. Ручки ручного инструмента должны изготавливаться из сухого дерева твердых пород. Изготовление ручек из мягких или крупнослойных пород дерева (ель, сосна) запрещается. Поверхность ручки должна быть гладкой, ровно зачищенной, без трещин, заусенцев и сучков, с продольным расположением волокон по всей длине.

С учетом вышеизложенного, для недопущения несчастных случаев, связанных с травмированием органов зрения, необходимо:
1. работы ударным инструментом, а также работы, при выполнении которых может образовываться воздействие разлетающихся предметов, деталей и тому подобное проводить только в исправных средствах индивидуальной защиты органов зрения;
2. организовать рабочие места, на которых проводятся работы с применением инструмента ударного действия, а также работы, при выполнении которых может образовываться воздействие разлетающихся предметов, деталей и тому подобное таким образом, чтобы исключить травмирование работников, которые находятся в месте, где производятся данные виды работ, и не имеющие к ним никакого отношения;
3. не допускать к выполнению работ работников, не имеющих соответствующей квалификации, не прошедших обучения, стажировки, инструктажа и проверки знаний по вопросам охраны труда;

4. на выполняемые технологические процессы разработать технологическую документацию (технологические карты) с отражением в ней требований безопасности;
5. обеспечить контроль за соблюдением требований охраны труда при выполнении работ ударным инструментом, а также работ, при выполнении которых может образовываться воздействие разлетающихся предметов, деталей и тому подобное.

Главный государственный инспектор отдела надзора за соблюдением законодательства об охране
труда Могилевского областного управления Департамента государственной инспекции труда А. В. Сидоренко

Берегите глаза / Хабр

Здоровые глаза — важная составляющая любого человека. Ведь навык набирать текст «слепым методом» вовсе не говорит о том, что человек готов полностью отказаться от своих глаз. Глаза — окно в мир. Окно и в мир IT. Без сравнительно хорошего зрения многое было бы непонятно. Многое было бы не так красиво. Поэтому, давайте беречь свои глаза! Благодаря им мы еще многое повидаем!

Благо — уже давно закончилась эра ЭЛТ-мониторов, которая многим посадила зрение. Но оказывается, проблем хватает и с современными мониторами. Давайте попробуем разобраться, где кроются эти проблемы и найдем способы для их устранения.

Основной проблемой, которая кроется в постоянной работе перед монитором — так называемый «синдром сухого глаза». Он наблюдается почти у всех, кто смотрит в монитор больше трех часов в день. Последствия такого синдрома могут быть не очень приятными, скорее даже — очень неприятными. Симптомами этого синдрома являются покраснение, жжение, чувствительность к яркому свету, боль и т. п. По сути, сухость глаза напрямую зависит от частоты моргания, а как известно — частота моргания при работе перед монитором сокращается больше чем в четыре раза.

Помощь глазам

Чтобы избежать «синдрома сухих глаз», в принципе нужно не много. Первое, за чем нужно следить, так это за тем — насколько часто мы моргаем, сидя за монитором. На данный момент существует множество программ-напоминалок, которые помогут вам не забывать о моргании и почаще отрываться от монитора. А если вы моргаете, но чувствуете, что слизистая оболочка недостаточно увлажняется, на помощь могут прийти препараты типа Искусственной слезы.

Ваши глаза «скажут вам «спасибо!»» если вы будете целенаправленно уделять им время. Здорово, если в течение дня вы будете находить несколько минут для того, чтобы тренировать свои глаза, не надолго отрываясь от монитора. Чтобы снять напряжение в глазах, неизбежноe при работе за компьютером, иногда потребуется чуть больше, чем просто оторваться от монитора. Попробуйте ежедневно следовать следующим рекомендациям:

  • Каждые 1-2 часа переключайте зрение: смотрите вдаль хотя бы пару минут
  • Закрывайте глаза для отдыха на 1-2 минуты
  • Проделывайте 4-5 простых упражнений, вовлекающих в работу большие группы мышц

Такие короткие перерывы помогут глазам не зацикливаться на одном положении и тем самым развивать разные группы глазных мышц.
Правильная организация рабочего места

Из вышесказанного ясно, что для комфортной работы за компьютером мало лишь хорошего монитора с наивысшей степенью защиты. Многое зависит не только от этого. Кое-что можно улучшить в рабочей обстановке в целом. Я постарался собрать наиболее важные рекомендации и вот что получается:
  • Монитор должен быть удален от глаз примерно на 50-60 сантиметров. Лучше подобрать размер шрифта покрупнее, чем ближе подвигаться к монитору.
  • Центр дисплея должен быть примерно на уровне ваших глаз или немного ниже. Не наклоняйте голову — держите ее прямо.
  • Освещение при работе с компьютером должно быть не слишком ярким, но и не отсутствовать совсем, идеальный вариант — приглушенный рассеянный свет. Лучше избегать того, чтобы прямо перед вами было окно

Напоследок

Кажется, для того чтобы беречь глаза не нужно много, нужно лишь регулярно помнить о них и давать им необходимый отдых и отвлечения. Помните, моргать просто необходимо! Это защитит ваши глаза от пересыхания и воспаления в работе перед монитором.

Глаза – зеркало души: берегите свое зрение

С целью  ознакомления с причинами появления глазных заболеваний и способами их профилактики проведена беседа с молодыми пациентами, проходящими медосмотр в Яльчикской ЦРБ.Врач-офтальмолог Алевтина Ястребова в занимательной форме рассказала о болезнях глаз, их профилактике,  разучила упражнения для профилактики глазных заболеваний и утомляемости глаз.

    Алевтина Альбертовна отметила: «Молодые люди в очках… Это уже стало привычным для нашего времени.   Особая проблема – близорукость у школьников – это дефект зрения, который способен превратиться в болезнь. А ведь отличное зрение – важная составная часть здоровья. Всем необходимо заботиться о нем. А тем, кто собирается овладеть специальностью, требующей безукоризненного зрения, надо особо внимательно относиться к глазам. И не следует ждать, когда ослабление зрения заставит идти к врачу. Очень огорчительно выбрать профессию, а потом отказаться от нее по состоянию зрения.  В медицинской терминологии наш орган зрения – это глазное яблоко. Действительно, глаз имеет шаровидную форму, но на этом сходство и заканчивается. Его внутреннее строение представляет собой систему, принцип действия которой можно сравнить с работой фотоаппарата. Так, объектив с системой преломляющих линз представлен в глазном яблоке роговицей и хрусталиком, диафрагма – радужной оболочкой, а роль светочувствительной пленки играет сетчатка.

Если с помощью специальных приборов посмотреть внутрь глаза через зрачок, который является ничем иным, как отверстием в радужной оболочке, то на дне глазного яблока можно увидеть диск зрительного нерва, кровеносные сосуды, сетчатку. Даже простой осмотр глазного дна позволяет врачу диагностировать многие заболевания: гипертонию, сахарный диабет и др».

 Доктор рекомендовала слушателям   правила, которые помогут сберечь зрение:

  • достаточное освещение – обязательное условие для зрительной работы (чтения, письма, рукоделия. Во время работы за столом настольную лампу следует располагать слева или спереди так, чтобы при письме на тетрадь не ложилась тень от руки.

Помимо настольной лампы рекомендуется включать и общее освещение, чтобы не было резкого контраста между ярко освещенной поверхностью стола и темной комнатой, когда глазам постоянно приходится приспосабливаться к различной степени освещенности;

  • полноценное питание для сохранения хорошего зрения. Для этого рекомендуется придерживаться специальной диеты. Ешьте побольше овощей и фруктов красного, оранжевого и желтого цветов, например, тыкву, морковь, облепиху, абрикосы. Они богаты витаминами А, Е, С и бета-каротином, необходимыми для поддержания зрения. Летом очень хорошо употреблять в пищу чернику, так как в этой ягоде содержатся особые вещества, улучшающие зрение;
  • не читайте лежа, а также в транспорте, идущем по тряской дороге;
  • при выполнении уроков не наклоняйтесь близко к тетради, книге;
  • делайте специальную гимнастику для глаз, она поможет вам сохранить зрение, а кому-то и улучшит его;
  • при работе с компьютером соблюдайте правила для глаз:

– делайте перерывы в работе и выполняйте упражнения для глаз;

– через каждые два-три минуты отводите взгляд от экрана и смотрите вдаль;

– старайтесь чаще моргать. Это улучшает естественную защиту глаз слезой.

 С молодыми пациентами были разучены упражнения гимнастики для глаз:

– Подвигайте глазами вправо-влево и вверх-вниз, затем сведите взгляд к носу. Совершайте круговые движения глазами, словно выписывая “восьмерку”.

– Поставьте локти на стол, ладонями закройте глаза и постарайтесь почувствовать приятное тепло рук. Оставайтесь в такой позе в течение четырех-пяти минут.

– Расположите указательный палец на расстоянии 15–25 см от глаз и поводите им вправо-влево, фокусируя на нем взгляд. Одновременно старайтесь увидеть предметы, расположенные за ним.

 Завершая занятие, врач-офтальмолог Алевтина Ястребова подчеркнула:

-Говорят, глаза – зеркало души. И не только: они наши окна, через которые мы получаем информацию об окружающем мире. Берегите свое зрение. Помните, что наши глаза отдыхают при созерцании живой природы. Встречайте закаты и рассветы, внимательно рассматривайте цветы и листья. И, конечно, регулярно делайте гимнастику для глаз, соблюдайте правила профилактики глазных заболеваний. И тогда окружающий мир будет радовать вас своей красотой.

У вас диабет? Берегите глаза!

<СПРАВКА: Сахарный диабет – группа эндокринных заболеваний, развивающихся вследствие относительного или абсолютного недостатка гормона инсулина.>

«Берегите глаза!» – это предостережение адресовано каждому, кто страдает сахарным диабетом, потому что высокий уровень сахара в крови неизбежно разрушает кровеносные сосуды организма. А сосуды органа зрения в основном мелкие, толщина стенки которых измеряется тысячными долями миллиметра. Под воздействием «сахарных»ударов тончайшая нежная стенка патологически изменяется: утолщается, теряет эластичность, становится хрупкой, ранимой, и начинает пропускать то, что изначально призвана задерживать. В ткани внутренней оболочки глаза–сетчатки просачиваются мелко– и высокомолекулярные белки, образуются экссудаты. Так создаются предпосылки для развития диабетической ретинопатии (ДР)–самого распространенного и тяжелого заболевания глаз.

У больных диабетом первые признаки диабетической ретинопатии проявляются, как правило, через 5 лет после начала заболевания. Исследуя глазное дно, врач видит характерные микроаневризмы (участки истончения и выпячивания сосудистой стенки), точечные кровоизлияния, мягкие и твердые экссудаты, участки грубой соединительной ткани. Если эти патологические изменения происходят на периферии сетчатки, зрение угасает постепенно, и человек порой не подозревает, что вступил на дорогу, ведущую к слепоте. Когда ДР поражает центральную зону, где сосредоточено наибольшее количество зрительных элементов–палочек и колбочек, свет меркнет достаточно быстро.

Как только поставлен диагноз «диабет», возьмите под строгий контроль глаза. Не реже одного раза в год необходимо детальное обследование зрительного аппарата и особенно глазного дна. Главное – с помощью медикаментов и диеты удерживать сахар крови в пределах нормы, т.к. для сосудов глаза опасно не только его повышение, но и резкое снижение. Не допускайте гипогликемии! Она способна спровоцировать разрывы сосудов и кровоизлияние в сетчатку, стекловидное тело, что нередко приводит к мгновенной слепоте.

Только комплексное применение препаратов, улучшающих микроциркуляцию, антиоксидантов, витаминов, ретинопротекторов позволяет приостановить развитие тяжелой патологии. Многолетний клинический опыт свидетельствует: если ДР вовремя обнаружена и пациент лечится «на совесть», зрение удается сохранить на протяжении долгих лет. Но, к сожалению, многие больные начинают серьезно «заниматься»глазами тогда, когда зрение снижается, а это значит, что драгоценное время упущено и процесс зашел довольно далеко. Сетчатка становится «засахаренная», функциональная ткань замещается грубой соединительной. Все это ведет к потере зрения и тяжелым осложнениям, одно из которых – вторичная неоваскулярная глаукома. Процесс идет скрыто, незаметно, а затем–острая жгучая боль, будто резкий удар в глаз. Это трагический финал диабетического изменения органа зрения. А ведь неоваскулярную глаукому можно предупредить!

Знайте: ваше спасение – в своевременной диагностике и лечении. Когда больной диабетом серьезно относится к себе и своим внутренним проблемам, потерю зрения удается предотвратить в 90%случаев.

 

Курсакова Ирина Леонидовна, врач–офтальмолог

БЕРЕГИ СВОИ ГЛАЗА

Зрение — основной источник знаний о внешнем мире, поэтому глаза ребёнка заслуживают исключительного внимания и бережного отношения. Именно сегодня актуально говорить о тех перегрузках на орган зрения, которые испытывает ребёнок в результате обрушившейся на него информации, более 90 % которой поступает через зрительный канал связи. Каждый родитель с первых лет жизни ребенка должен четко понимать, как важно оберегать и сохранять зрение своего ребенка.

Родители должны обращать внимание на следующие признаки нарушения зрения у ребёнка:

— ребенок прищуривается, глядя вдаль;

— читает, пишет или рисует, сильно склонив голову;

— жалуется на боль в глазах, чувствительность к свету;

— старается сесть как можно ближе к телевизору;

— разглядывая что-нибудь, наклоняет голову вперед, вбок или назад;

— жалуется на частые головные боли;

— ребенок часто трет глаза;

— неспособен различать цвета после 3 лет.

Для сохранения зрения детей необходимо, прежде всего, правильно организовать рабочее место ребенка дома. Оно должно быть хорошо освещено. Лампа – с непрозрачным колпаком, мощностью 60 Вт. Свет должен падать слева (только на рабочую поверхность), если ребенок пишет правой рукой, а если левша – справа. Глаза должны оставаться в тени. Когда ребёнок занимается дома необходимо обязательно включать не только настольную лампу, но и верхний свет. Большая разница яркости рабочего места и окружающего помещения вызывает уменьшение видимости и снижает работоспособность глаз. Расстояние между глазами и книгой должно быть не менее 25-30 см.

Необходимо ограничить время пребывания ребёнка перед экраном телевизора или компьютера. Дошкольникам можно смотреть телевизор не больше, чем полчаса в день на расстоянии не менее 3 метров, при этом в комнате обязательно должно быть слабое освещение — нельзя смотреть телевизор в полной темноте. Что же касается компьютеров, то до трех лет общение с ними надо исключить. С трех до семи лет можно проводить не более 20 минут перед монитором, и не чаще двух раз в неделю. И при этом расстояние до экрана должно быть не меньше 60–70 см.

Детям нельзя читать лежа, в транспорте, играть в игры по мобильному телефону. Необходимо вырабатывать у ребенка правильную осанку при зрительной нагрузке.

Иногда родители детей со сниженным зрением пытаются ограничить физическую активность ребенка. Это не всегда оправданно. Физкультурой обязательно нужно заниматься. Разумная физическая нагрузка способствует хорошему кровоснабжению всех органов, в том числе и глазных мышц. Важно обеспечить полноценное и регулярное питание. В рационе ребенка обязательно должны присутствовать продукты, богатые витамином А. Его много в моркови, томатах, петрушке, шпинате, шиповнике, абрикосах, говяжьей печени, сливочном масле, цельном молоке, яичном желтке. Важен для зрения и витамин В2. Его недостаточное количество приводит к плохому усвоению пищи, а это может вызвать светобоязнь, снижение зрения. Витамин B2 содержится в молоке, кефире, простокваше, яйцах, шпинате, сыре, постном мясе, рыбе, говяжьей печени. Не менее важен для зрения и витамин С. Его много в чернике, черной смородине, шиповнике, лимоне.

Для профилактики проблем со зрением существует много разных методик. Одной их эффективных, на наш взгляд является зрительная гимнастика. Зрительная гимнастика – замечательный помощник в борьбе за хорошее зрение. Главной задачей гимнастики для глаз дошкольников является формирование правильного представления о том, что о зрении необходимо заботиться. Регулярная гимнастика для глаз, повышает работоспособность зрения, улучшает кровообращение, предупреждает развитие некоторых заболеваний глаз.

БЕРЕГИТЕ ГЛАЗА ДЕТЕЙ ТАКЖЕ, КАК БЕРЕЖЕТЕ СВОИ!

Дети, самое ценное для каждого родителя в их жизни. Не смотря на это, из-за халатности родителей некоторые дети сталкиваются с проблемами зрения, которые влияют на их оставшуюся жизнь. Неинформированность родителей становится причиной поздного лечения в таких случаях.

Хирург-офтальмолог клиники KudretGöz İstanbul Дениз Ойгар Байланчичек рассазала о детской офтальмологии, о важности посещения офтальмолога с раннего возраста, о том, в каком возрасте стоить водить детей на контроль офтальмолога и о том, как перебороть страх ребенка перед осмотром.

АМБЛИОПИЮ НУЖНО ЛЕЧИТЬ В  8-9 ЛЕТ!

                Хирург-офтальмолог клиники KudretGöz İstanbul Дениз Дениз Ойгар Байланчичек в своей речи отметила о здоровье глаз таким образом: «Первая  задача каждого родителя это обеспечить ребенку здровое и хорошее будущее. Начиная с рождения ребенка важно следить за здоровьем глаз. Заболевания глаз встречается как у малышей, так и у детей наравне со взрослыми людьми. Астигматизм, гиперметропия, миопия, амблиопия, косоглазие,  обструкция слезного канала часто встречаются и у малышей, и у детей. У новорожденных и у детей редко встречаются такие заболевания глаз как катаракта, глаукома, аномалии, связанные с развитием глаз, опухоли. При некоторых глазных заболеваниях ранняя диагностика крайне важна, потому что с возрастом их лечение усложняяется. Если не лечить вообще, то некоторые заболевания могут привести к полной потере зрения. К примеру, косоглазие очень часто встречается у детей. Важно знать что, если не лечить его, то со временем она приведет к амблиопии. Амблиопия так же негативно влият на качество зрения ребенка. Возраст 8-9 лет считается критическим пределом при лечении амблиопии. По истечению этого периода, к большому сожалению, лечение может не дать желаемых результатов.

НИЗКОЕ ЗРЕНИЕ ВЛИЯЕТ  НА УСПЕВАЕМОСТЬ!

Хирург-офтальмолог  Дениз Ойгар Байланчичек предупреждает всех родителей о том, что проблемы со зрением могут привести к слабому поцессу обучения. «При проблемах со зрением ребенку будет трудно читать книгу или читать с доски. Кроме того, плохое зрение может повлиять на равновесие ребенка и на его физическое состояние. А всё это вместе может повлиять и на психику ребенка, снижая сомооценку и уверенность в себе.  Проблемы зрения могут негативно повлиять и на комуникабельность ребенка. Стоит отметить что, если заболевания глаз у детей не лечить, то с возрастом, это может отразиться на внешности ребенка. Конечно же, чтобы предотвратить такие негативные последствия родители и учителя должны внимательно следить за развитием детей.

 

ПЕРВОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ ОЧЕНЬ ВАЖНО!

                Хирург-офтальмолог клиники KudretGöz İstanbul Дениз Ойгар Байланчичек  рассказала о том, когда нужно начать посещать офтальмолога: «Первое обследование глаз малыша должно проводится со стороны терапевта. Если никаких аномалий нет, то ребенка в 6 и 12 месяцев может осмотреть специалист-офтальмолог. Даже если у ребенка никаких жалоб нет, все равно, важно проходить осмотр офтальмолога в возрасте 3 и 5 лет, а начиная со школьных лет   один раз в год регулярно. ”

РОЛЬ СЕМЬИ В РАННЕЙ ДИАГНОСТИКЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ!

                Хирург-офтальмолог клиники KudretGöz İstanbul Дениз Ойгар Байланчичек  подчеркнула роль семьи в ранней диагностике заболеваний глаз. При проблемах зрения у детей и у малышей роль семьи и близких очень важна. В качестве наблюдателей, члены семьи должны следить за физическим развитием ребенка. Глазные заболевания могут проявить себя покраснением, зудом, отеками, закисанием глаз. Кроме этого, частое моргание, трение глаз, короткое расстояние при чтении или при просмотре телевизора, прищуривание, наклонение головы, приближение предметов для внимательного осмотра, введение пальцем по строчке при чтении так же могут быть симптомами глазных заболеваний. Если хоть один из этих симптомов замечен, стоит немедленно обратиться к офтальмологу.

 

КАК ПЕРЕБОРОТЬ СТРАХИ ДЕТЕЙ ПЕРЕД ОСМОТРОМ?

                Хирург-офтальмолог клиники KudretGöz İstanbul Дениз Ойгар Байланчичек  поделилась некоторыми методами которые помогут перебороть страх детишек.

 

·         За исключением чрезвычайных ситуаций, записывайтесь к врачу таким образом, чтобы время контроля не нарушало график сна ребенка.

 

·         Не употребляйте такие выражения как: «Я сейчас позову доктора, если ты не доешь!» Ребенок не должен думать о том, что врачей нужно избегать и боятся.

 

·         Перед тем как пойти к врачу, поговорите с ребенком. Расскажите о полезных сторонах планируемого осмотра.

 

·         Будьте честны с ребенком. К примеру, не говорите ребенку, что ему сделают укол, а ему больно не будет. Ребенок поверит вам и, ощутив боль, в следующий раз потеряет доверие к вам и к доктору. Обясните ему, что будет немножко больно, но это не долго и, что это необходимо для его здоровья. Старайтесь успокаивать ребенка словами.

 

·         Во время беседы с ребенком о врачах, приводите положительные  примеры, и поделитесь положительными отзывами.

 

 

·         Возьмите с собой его любимые игрушки и, наденьте на него его любимый наряд.

 

·         Купите детскую форму врача  и игрушечный набор врачебных инструментов, и играйте с ним в свободное время.

 

·         После осмотра врача ходите с ним в парк, купите ему игрушки и его любимое блюдо. Это обеспечит ему хорошие воспоминания от дня осмотра и контакта с врачем.

 

·         Не стройте отрицательные предложения о болезни вашего ребенка, не показывайте ему свои переживания, всегда будьте нат позитиве.

 

 

 

Уход за глазами | Vision Care

Ваши глаза — важная часть вашего здоровья. Большинство людей полагаются на свои глаза, чтобы видеть и понимать окружающий мир. Но некоторые глазные болезни могут привести к потере зрения, поэтому важно как можно раньше выявлять и лечить глазные болезни. Вам следует проверять глаза так часто, как это рекомендует ваш лечащий врач, или если у вас возникли новые проблемы со зрением. И так же, как важно поддерживать здоровье своего тела, вам также необходимо сохранять здоровыми глаза.

Советы по уходу за глазами

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить ваши глаза здоровыми и убедиться, что вы хорошо видите:

  • Придерживайтесь здорового и сбалансированного питания. Ваш рацион должен включать много фруктов и овощей, особенно темно-желтых и зеленолистных овощей. Употребление в пищу рыбы с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такой как лосось, тунец и палтус, также может помочь вашим глазам.
  • Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес или ожирение увеличивают риск развития диабета.Диабет повышает риск диабетической ретинопатии или глаукомы.
  • Регулярно выполняйте физические упражнения. Упражнения могут помочь предотвратить или контролировать диабет, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина. Эти заболевания могут привести к проблемам со зрением или зрением. Таким образом, если вы регулярно занимаетесь спортом, вы можете снизить риск возникновения этих проблем со зрением и глазами.
  • Носите солнцезащитные очки. Воздействие солнца может повредить глаза и повысить риск катаракты и возрастной дегенерации желтого пятна.Защитите глаза, используя солнцезащитные очки, которые блокируют от 99 до 100% как УФ-А, так и УФ-В-излучения.
  • Носить защитные очки. Чтобы предотвратить травмы глаз, вам необходимы средства защиты глаз при занятиях определенными видами спорта, при работе на фабрике или строительстве, а также при ремонте или выполнении проектов в вашем доме.
  • Избегайте курения. Курение увеличивает риск развития возрастных заболеваний глаз, таких как дегенерация желтого пятна и катаракта, и может повредить зрительный нерв.
  • Знайте историю болезни своей семьи. Некоторые глазные болезни передаются по наследству, поэтому важно выяснить, были ли они у кого-нибудь в вашей семье. Это может помочь вам определить, подвержены ли вы более высокому риску развития глазных болезней.
  • Знайте другие факторы риска. По мере того, как вы становитесь старше, вы подвергаетесь более высокому риску развития возрастных глазных болезней и состояний. Важно знать свои факторы риска, потому что вы можете снизить свой риск, изменив некоторые модели поведения.
  • Если вы носите контактные линзы, примите меры для предотвращения глазных инфекций. Тщательно вымойте руки перед тем, как надеть или снять контактные линзы. Также следуйте инструкциям по их правильной очистке и замене при необходимости.
  • Дайте глазам отдохнуть. Если вы проводите много времени за компьютером, вы можете забыть моргать, и глаза могут устать. Чтобы уменьшить напряжение глаз, попробуйте правило 20-20-20: каждые 20 минут отворачивайтесь на 20 футов перед собой на 20 секунд.

Проверка зрения и экзамен

Каждому необходимо пройти проверку зрения на предмет проблем со зрением и зрением. Детям обычно проводят проверку зрения в школе или в офисе их лечащего врача во время осмотра. Взрослые также могут пройти проверку зрения во время осмотров. Но многим взрослым нужно нечто большее, чем проверка зрения. Им необходимо пройти комплексное обследование расширенного глаза.

Обследование расширенных глаз особенно важно, потому что некоторые глазные болезни могут не иметь тревожных признаков.Обследования — единственный способ обнаружить эти заболевания на ранних стадиях, когда их легче лечить.

Экзамен включает в себя несколько тестов:

  • Тест поля зрения для измерения бокового (периферического) зрения. Потеря периферического зрения может быть признаком глаукомы.
  • Тест на остроту зрения, при котором вы читаете диаграмму зрения на расстоянии около 20 футов, чтобы проверить, насколько хорошо вы видите на разных расстояниях.
  • Тонометрия, которая измеряет внутреннее давление в глазу. Это помогает обнаружить глаукому.
  • Расширение, при котором используются глазные капли, которые расширяют (расширяют) зрачки. Это позволяет большему количеству света попадать в глаза. Ваш офтальмолог исследует ваши глаза с помощью специальной увеличительной линзы. Это обеспечивает четкое представление о важных тканях в задней части глаза, включая сетчатку, желтое пятно и зрительный нерв.

Если у вас аномалия рефракции, и вам понадобятся очки или контактные линзы, вам также предложат тест на рефракцию. Пройдя этот тест, вы смотрите на устройство с линзами разной силы, чтобы помочь офтальмологу определить, какие линзы обеспечат вам наиболее четкое зрение.

В каком возрасте вам следует начинать сдавать эти экзамены и как часто они вам нужны, зависит от многих факторов. Они включают ваш возраст, расу и общее состояние здоровья. Например, если вы афроамериканец, у вас более высокий риск развития глаукомы, и вам нужно начинать сдавать экзамены раньше. Если у вас диабет, вам следует ежегодно проходить обследование. Проконсультируйтесь со своим врачом о том, нужны ли вам эти обследования и когда.

6 советов по здоровью глаз и поддержанию хорошего зрения

Не воспринимайте глаза как должное.Сделайте эти простые шаги, чтобы сохранить здоровье ваших подглядываний.

1. Хорошо питайтесь

Хорошее здоровье глаз начинается с еды на тарелке. Такие питательные вещества, как омега-3 жирные кислоты, лютеин, цинк и витамины C и E, могут помочь предотвратить возрастные проблемы со зрением, такие как дегенерация желтого пятна и катаракта. Чтобы получить их, наполните свою тарелку:

  • Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста и капуста
  • Лосось, тунец и другая жирная рыба
  • Яйца, орехи, бобы и другие источники немясного белка
  • Апельсины и др. цитрусовые или соки
  • Устрицы и свинина

Хорошо сбалансированная диета также помогает поддерживать здоровый вес.Это снижает ваши шансы на ожирение и связанные с ним заболевания, такие как диабет 2 типа, который является основной причиной слепоты у взрослых.

2. Бросьте курить

Это повышает вероятность возникновения катаракты, повреждения зрительного нерва и дегенерации желтого пятна, а также многих других медицинских проблем. Если вы пытались избавиться от этой привычки раньше, только чтобы начать заново, продолжайте. Чем чаще вы пытаетесь бросить курить, тем больше у вас шансов на успех. Обратитесь за помощью к врачу.

3. Носите солнцезащитные очки

Правильная пара оттенков поможет защитить глаза от солнечных ультрафиолетовых (УФ) лучей.Слишком сильное воздействие ультрафиолета увеличивает вероятность катаракты и дегенерации желтого пятна.

Выберите пару, которая блокирует от 99% до 100% лучей UVA и UVB. Закругляющие линзы защищают глаза сбоку. Поляризованные линзы уменьшают блики во время вождения, но не обязательно обеспечивают дополнительную защиту.

Если вы носите контактные линзы, некоторые из них обеспечивают защиту от ультрафиолета. Тем не менее рекомендуется носить солнцезащитные очки в качестве дополнительного слоя.

4. Используйте защитные очки

Если вы используете опасные или переносимые по воздуху материалы на работе или дома, надевайте защитные очки или защитные очки.

Такие виды спорта, как хоккей, ракетбол и лакросс, также могут привести к травмам глаз. Надевайте защитные очки. Шлемы с защитными масками для лица или спортивные очки с линзами из поликарбоната защитят ваши глаза.

5. Отводите взгляд от экрана компьютера

Слишком долгое наблюдение за экраном компьютера или телефона может привести к:

Для защиты глаз:

  • Убедитесь, что рецепт на очки или контактные линзы актуален и подходит на экране компьютера.
  • Если напряжение глаз не проходит, посоветуйтесь со своим врачом по поводу компьютерных очков.
  • Переместите экран так, чтобы глаза находились на уровне верхней части монитора. Это позволяет вам смотреть на экран немного вниз.
  • Старайтесь избегать бликов от окон и света. При необходимости используйте антибликовый экран.
  • Выберите удобное кресло, обеспечивающее поддержку. Расположите его так, чтобы ступни стояли на полу.
  • Если у вас сухие глаза, больше моргайте или попробуйте использовать искусственные слезы.
  • Отдыхайте глазами каждые 20 минут.Смотрите на 20 футов в течение 20 секунд. Вставайте хотя бы каждые 2 часа и делайте 15-минутный перерыв.

6. Регулярно посещайте офтальмолога

Каждый человек, даже маленькие дети, нуждается в регулярном осмотре зрения. Это помогает защитить ваше зрение и позволяет вам лучше видеть.

При осмотре глаз также можно обнаружить бессимптомные заболевания, такие как глаукома. Важно обнаружить их на ранней стадии, когда их легче лечить.

В зависимости от ваших глазных потребностей вы можете обратиться к одному из двух типов врачей:

  • Офтальмологи — это врачи, специализирующиеся на уходе за глазами.Они могут оказывать общий уход за глазами, лечить глазные болезни и выполнять операции на глазах.
  • Оптометристы прошли 4 года специализированной подготовки после колледжа. Они обеспечивают общий уход за глазами и могут диагностировать и лечить большинство глазных заболеваний. Они не делают операции на глазах.

Комплексное обследование зрения может включать:

  • Разговор о вашей личной и семейной истории болезни
  • Тесты зрения, чтобы определить, есть ли у вас близорукость, дальнозоркость, астигматизм (изогнутая роговица, размывающая зрение) или пресбиопию возрастные изменения зрения)
  • Тесты, чтобы проверить, насколько хорошо ваши глаза работают вместе
  • Тесты на давление глаз и зрительный нерв для проверки на глаукому
  • Наружное и микроскопическое исследование ваших глаз до и после расширения

тесты.

10 способов позаботиться о глазах — это просто!

Нас постоянно засыпают журнальными статьями, в которых рассказывается, как заботиться о своем здоровье, нашей коже, волосах и даже ногах, но нашим глазам уделяется очень мало внимания. И это позор, учитывая, насколько мы зависим от нашего видения в повседневной жизни.

Только подумайте, сколько работают ваши глаза с момента пробуждения до того, как вы закроете глаза перед сном. Вот почему так важно заботиться о своих глазах.

Хотя забота о глазах может показаться бессмысленной, если у вас нет проблем со зрением, принятие нескольких легких привычек не только сохранит ваше зрение, но и снизит вероятность развития проблем со зрением в будущем.

10 умных способов сохранить здоровье глаз

  1. Соблюдайте сбалансированную диету.

    Для здоровья глаз важно есть разнообразную пищу. Употребление в пищу разнообразных фруктов и овощей, особенно темно-желтых и зеленолистных овощей, содержит витамины, необходимые для хорошего здоровья глаз.А рыба с высоким содержанием жирных кислот Омега-3, такая как тунец, лосось и палтус, снабжает глаза важными витаминами и питательными веществами.

  2. Регулярно выполняйте физические упражнения.

    Регулярные упражнения могут помочь предотвратить такие состояния, как диабет, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина, которые могут привести к хроническим проблемам с глазами, которые могут повредить ваше зрение.

  3. Носите солнцезащитные очки, блокирующие лучи UVA и UVB.

    Воздействие солнечного света может повредить зрение и повысить риск развития катаракты, возрастной дегенерации желтого пятна, воспаления роговицы (кератита) или разрастаний роговицы, таких как птеригия и пингекулы.

  4. Ограничьте использование цифровых экранов.

    Большинство людей ежедневно часами используют цифровые устройства, такие как сотовые телефоны, планшеты и ноутбуки. Эти устройства излучают высокоэнергетические синие световые волны, которые со временем могут повредить ваши глаза. Прием добавок лютеина и зеаксантина может помочь вашим глазам фильтровать синий свет.

    Также поможет держать экран компьютера на расстоянии 20–24 дюймов от глаз и отрегулировать освещение для минимизации бликов. Поскольку мы меньше моргаем, глядя на экраны, важно делать сознательные усилия, чтобы часто моргать.Наконец, дайте глазам отдых, делая перерыв каждые 20 минут и фокусируясь на объекте на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд.

  5. Вымойте руки перед тем, как дотронуться до глаз.

    Это важно для всех, но особенно для тех, кто носит контактные линзы. Прежде чем прикасаться к глазам, вы должны вымыть руки с мягким мылом и высушить их безворсовым полотенцем. Это связано с тем, что микробы и бактерии, попавшие в глаза пальцами, могут вызывать глазные инфекции, такие как розовый глаз, и даже могут переносить вирусы простуды и гриппа в ваше тело.

  6. Снимите контактные линзы перед тем, как принять душ, купаться или намочить лицо.

    В то время как большинство владельцев контактных линз знают, что им нельзя спать с контактными линзами, многие не знают, что нельзя мочить линзы. Это потому, что ваши контакты действуют как губка, которая поглощает бактерии и паразитов, которые могут находиться в бассейнах, озерах или в душе, что может вызвать раздражение глаз и даже серьезные опасные для зрения инфекции.

  7. Носите защитные очки даже для самых простых задач.

    Хотя вы, возможно, не считаете себя таким удобным, как Джонатан Скотт, и не любите, как вы выглядите в защитных очках, не рискуйте своим зрением, надев защитные очки для домашних проектов, даже самых маленьких. Мы видим травмы глаз у людей, которые делают что-то простое, например, вешают картину, и кусок гвоздя или рамка отламываются и попадают им в глаз. Ежедневно 2000 американцев получают травмы глаз на работе, 90 процентов которых можно было бы предотвратить, надев защитные очки.Просто сделай это!

  8. Ежедневно балуйте гляделок теплым компрессом.

    С возрастом сальные железы век закупориваются и не выделяют достаточного количества масла в слезы. Это приводит к сухости глаз. Теплые компрессы на веках помогают разжижить масло, чтобы оно беспрепятственно попало в наши слезы и помогает сохранить смазку для глаз. Сделать теплый компресс просто: достаточно смочить чистую тряпку теплой водой и прижать ее к векам на минуту. Легко, да? Ваши глаза будут вам благодарны.

  9. Бросьте курить.


    Среди множества причин, по которым курение вредит вашему здоровью, оно также повреждает кровеносные сосуды, которые снабжают кровью и питательными веществами ваш зрительный нерв. Курение также увеличивает вероятность развития катаракты и возрастной дегенерации желтого пятна.

  10. Каждые два года проходите осмотр при расширении зрения.


    Американская оптометрическая ассоциация рекомендует всем взрослым в возрасте от 18 до 60 лет посещать своего офтальмолога для прохождения комплексного офтальмологического обследования не реже одного раза в два года.Это так важно, потому что некоторые глазные болезни могут не иметь предупреждающих знаков.

    Но при регулярных проверках зрения ваш офтальмолог может обнаружить эти состояния на ранних стадиях, когда их легче вылечить, прежде чем произойдет потеря зрения. Многие заболевания глаз можно контролировать или даже обратить вспять, если они были обнаружены на ранней стадии.

Заботиться о глазах на самом деле не так уж и сложно, и многие из этих привычек важны для вашего здоровья в целом. Разве за всю жизнь с хорошим зрением не стоит профилактика? Мы так думаем!

Почему стоит выбрать Assil Eye Institute для ухода за глазами?

Врачи Assil Eye Institute предлагают лечение глаз и коррекцию зрения мирового класса, специализируясь на LASIK, лечении катаракты, роговицы, сетчатки и глаукомы.В AEI вы познакомитесь с современными медицинскими учреждениями, в которых революционные технологии сочетаются с самыми опытными специалистами в офтальмологии. Наша цель — помочь вам достичь наилучшего личного видения.

Чтобы получить дополнительную информацию или назначить консультацию консультанта, позвоните по телефону 866-945-2745 или посетите нас здесь, чтобы записаться на прием.

Доктор Линдси Харрис родилась и выросла в Порт-Рояле, небольшом городке в центральной Пенсильвании. Она закончила бакалавриат в университете Саскуэханна в Селинсгроув, штат Пенсильвания, где получила с отличием степень бакалавра биологии.

Доктор Харрис продолжила образование в Пенсильванском колледже оптометрии, где получила еще одну степень бакалавра наук о зрении, а затем докторскую степень по оптометрии. Во время учебы в колледже она работала послом в школе и наставником своих коллег по профессии. Ее клиническая и аудиторная работа принесла ей награды за академические достижения и предложила ей членство в Beta Sigma Kappa Honor Society.

В течение четвертого года она прошла клиническую ротацию в нескольких частных клиниках, помимо реабилитационного центра им. Уильяма Фейнблума и больницы Ханемана в Филадельфии.

Последние сообщения доктора Линдси Харрис (посмотреть все)

14 шагов к здоровому зрению на всю жизнь

Если вам 20 или 30 лет, вы, вероятно, не тратите много времени на размышления о здоровье своих глаз. Но это как раз то время, когда вы должны действовать, чтобы сохранить свое видение. Большинство проблем со зрением можно предотвратить с помощью простых здоровых привычек.

Согласно новому отчету The Lancet , к 2050 году около 895 миллионов человек во всем мире разовьются заболеваниями глаз.Это на 150% больше за следующие 30 лет.

Наихудшие перспективы для развивающихся стран. Но заболевания глаз, вероятно, станут более распространенными повсюду, в том числе в Соединенных Штатах, по мере старения и роста населения.

Примите меры, чтобы избежать потери зрения в более позднем возрасте

Пришло время придерживаться здоровых глазных привычек. Независимо от вашего нынешнего возраста или истории болезни, уход за глазами теперь помогает предотвратить проблемы со зрением в более позднем возрасте. Вот 14 способов позаботиться о своих глазах сегодня, чтобы вы могли наслаждаться здоровым зрением на долгие годы.

1. Знайте историю своей семьи: она играет большую роль в вашем видении.

  • Многие заболевания глаз передаются по наследству. У вас гораздо больше шансов на развитие дегенерации желтого пятна, если это заболевание затронуло близкого члена семьи. Ваш риск глаукомы в четыре-девять раз выше среднего, если она есть у члена семьи.
  • Спросите членов семьи об их заболеваниях глаз. Это может помочь вам и вашему офтальмологу следить за состояниями до того, как они появятся.Ранняя диагностика и лечение могут помочь предотвратить потерю зрения.

2. Внимательно наблюдайте за глазами детей, когда они растут.

  • В детстве глаза быстро растут и меняются. Обратите внимание на такие проблемы, как смещение глаз — это может свидетельствовать о серьезном заболевании глаз.
  • Не подпускайте маленьких детей к чистящим средствам и острым предметам, чтобы не повредить глаза.
  • Уравновешивайте время экрана и время на улице. Слишком много времени перед экраном может вызвать сухость глаз и утомление глаз.Близорукость может развиться у детей, которые проводят много времени на работе.
  • Будьте в курсе вакцин.
  • Если вы заметили травмы или изменения в глазах ребенка, назначьте осмотр глаз.

3. Хорошо питайтесь и занимайтесь спортом.

  • Многие исследования показали, что упражнения и диета, богатая разнообразными фруктами и овощами, могут защитить от слепящих глаз болезней, таких как дегенерация желтого пятна и глаукома.
  • Для здоровья глаз лучше всего придерживаться диеты, богатой растительной пищей и низким содержанием насыщенных или животных жиров.
  • Умеренные упражнения, умеренные упражнения по 30 минут в день пять раз в неделю могут помочь защитить вас от таких же заболеваний глаз.

4. Бросьте курить.

  • Курение увеличивает риск заболеваний глаз, таких как катаракта и дегенерация желтого пятна. Табачный дым, включая вторичный дым, также вызывает сухость глаз
  • Курение также повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут косвенно влиять на здоровье ваших глаз.

5. Держите под контролем другие состояния здоровья.

  • Хронические заболевания, такие как диабет и высокое кровяное давление, если их не лечить, могут повлиять на ваше зрение. Например, диабетическая болезнь глаз — одна из самых частых причин слепоты.
  • Тщательно следуйте указаниям врача и посещайте все регулярные медицинские приемы. Сделайте все возможное, чтобы сохранить контроль над своим здоровьем.

6. На улице носите солнцезащитные очки.

  • Длительное воздействие УФ-излучения может повредить роговицу и хрусталик и в конечном итоге привести к катаракте и раку глаз.
  • Выбирайте солнцезащитные очки, которые блокируют от 99 до 100% как УФА, так и УФВ излучения, и носите их даже в пасмурную погоду.

7. Минимизируйте зрительное напряжение на работе.

  • Если вы работаете в офисе, сядьте как минимум на расстоянии вытянутой руки от компьютера и используйте правило 20–20–20 в течение дня, чтобы дать глазам отдохнуть.
  • Надевайте защитные очки, если вы работаете в строительстве или с химикатами, или если вы занимаетесь проектами по благоустройству дома. Более 90% травм глаз можно избежать, надев соответствующие средства защиты глаз.

8. Спортивные травмы глаз возможны в любом возрасте.

  • Занятия спортом с мячом или ракеткой могут привести к травмам глаз без надлежащей защиты.
  • Лучший способ предотвратить травмы глаз, связанные со спортом, — это надевать защитные очки, очки или шлем с защитным козырьком.

9. Ухаживайте за контактными линзами.

  • Убедитесь, что вы моете руки, правильно храните контакты и используете чистящий раствор для дезинфекции.
  • Сон, душ и плавание в контактных линзах увеличивают риск потенциально слепящей инфекции глаз.
  • Если у вас появилось покраснение, изменение зрения или боль, прекратите носить линзы и немедленно обратитесь к офтальмологу.

10. Не делитесь макияжем — это может распространить инфекцию.

  • Выбросьте макияж с глаз через три месяца и используйте новые продукты.
  • Наносите подводку за пределы линии роста ресниц, а не рядом с глазом.
  • Тщательно удалите макияж перед сном.
  • Если у ваших глаз необычная реакция на макияж, например, постоянная боль или покраснение, обратитесь к офтальмологу.

11. Ожидайте изменения глаз во время беременности.

  • Вы можете испытывать некоторые нормальные изменения глаз, в том числе нечеткое зрение или сухость глаз.Если эти симптомы не исчезнут после того, как вы станете новой мамой, поговорите со своим врачом.
  • Если вы беременны и страдаете диабетом, вы сталкиваетесь с другими рисками, и вам следует проверить глаза на ранних сроках беременности.

12. Вы путешествуете? Возьмите с собой солнечные очки, очки по рецепту и другие предметы для ухода за глазами.

  • Капли для сухих глаз пригодятся во время длительных авиаперелетов.
  • Принесите побольше раствора для контактных линз и дополнительные контакты.
  • Если ваши глаза становятся красными, болезненными или чувствительными к свету в помещении, немедленно обратитесь к офтальмологу, где бы вы ни находились.

13. Если вам 65 лет и старше, обращайте пристальное внимание на изменения зрения.

  • Примерно с 40 лет вы можете заметить нечеткое зрение крупным планом. Это называется пресбиопией и встречается довольно часто. Вам могут потребоваться очки для чтения.
  • Расплывчатое зрение иногда свидетельствует о более серьезном заболевании глаз, например о дегенерации желтого пятна. Обратите особое внимание на ухудшение симптомов и регулярно проходите осмотр глаз у офтальмолога.
  • Если вы принимаете лекарства, например, рецептурные глазные капли, обязательно следуйте инструкциям.Если у вас возникли проблемы, поговорите со своим врачом.

14. Не думайте, что потеря зрения — неизбежная часть старения! Это не.

  • Многие проблемы с глазами начинаются бессимптомно. Регулярные проверки зрения могут помочь вам выявить проблемы, пока не стало слишком поздно.
  • Офтальмолог может обнаружить глазные заболевания на ранней стадии — когда лечение наиболее эффективно — просто посмотрев вам в глаза.
  • Американская академия офтальмологии рекомендует взрослым пройти базовый осмотр глаз в возрасте 40 лет или, возможно, раньше, в зависимости от симптомов и семейного анамнеза.После этого следуйте рекомендациям офтальмолога.

Почему так важно заботиться о глазах? | Для глаз

Для глаз

Забота о глазах — это гораздо больше, чем просто правильная пара корректирующих линз. Чтобы улучшить зрение, вы должны понимать важность глаз и способы ежедневного ухода за ними.

Почему важно заботиться о глазах? Давайте изучим.

Почему важно заботиться о глазах?

Ваши глаза помогают вам видеть и ориентироваться в повседневной жизни, поэтому их защита имеет первостепенное значение. Часто ваши глаза даже первыми выявляют проблемы в организме, такие как диабет и высокое кровяное давление.

Понимая, почему так важно заботиться о своих глазах, вы с большей вероятностью предпримете шаги для улучшения здоровья глаз.

Причина № 1: С болезнями глаз можно бороться.

Одна из главных причин заботиться о глазах — снизить риск возрастной дегенерации желтого пятна (AMD) и катаракты. Как это сделать? Хотя нет конкретных доказательств того, что может предотвратить эти проблемы с глазами, некоторые исследования показали, что употребление диеты, богатой антиоксидантами, может помочь.

По данным Американской оптометрической ассоциации (AOA), вот некоторые из лучших антиоксидантов для здоровья глаз:

  • Лютеин и зеаксантин
  • Омега-3 жирные кислоты
  • Витамины C и E
  • Цинк

Причина № 2: У вас меньше шансов получить травму глаза.

Правильный выбор очков для вашего образа жизни может помочь вам избежать до 90 процентов травм в области глаз. Поскольку травмы глаз могут повлиять на то, как хорошо вы видите, и на общее состояние здоровья глаз, важно знать, какие очки или контактные линзы лучше всего подобрать.

Обязательно носите подходящие очки дома, на работе и во время спортивных мероприятий. И дети, и взрослые спортсмены могут воспользоваться спортивными очками, которые обеспечивают превосходную защиту глаз и защиту от бликов.

Причина № 3: Вы можете быстрее заметить признаки изменения своего зрения.

Когда вы принимаете меры по уходу за своими глазами, вы можете лучше осознавать свое зрение. Если вы заметили, что ваше зрение меняется, несмотря на постоянное ношение очков, или если вы испытываете какие-либо проблемы с глазами, необходимо обратиться к окулисту.

Вот несколько знаков, когда покупать новые очки:

  • Прищурившись, вы обычно не будете
  • Нечеткое зрение на разных расстояниях
  • Смотрю телевизор с закрытым глазом

Как ежедневно ухаживать за глазами

Есть несколько способов защитить здоровье глаз.Прежде всего, вам нужно запланировать комплексное обследование зрения у независимого врача оптометрии (или оптометриста). Лучше всего проходить один из этих приемов в год, чтобы уменьшить проблемы со зрением и обеспечить наилучшее состояние глаз.

Но что вы можете сделать перед проверкой зрения в следующем году? Вы можете принять профилактические меры, чтобы защитить здоровье глаз. Вот несколько простых советов, как ежедневно ухаживать за глазами:

  • Выбирайте очки соответственно. Ношение очков синего света за компьютером и солнцезащитных очков с защитой от ультрафиолета на открытом воздухе может положительно сказаться на ваших глазах. В конце концов, очки с синим светом могут помочь при цифровой нагрузке на глаза, а солнцезащитные очки, блокирующие УФ-излучение, могут ограничить ваше воздействие вредного солнечного света.
  • Дайте отдых глазам. Старайтесь спать не менее восьми часов в день. Вам может потребоваться больше или меньше, в зависимости от вашего возраста и уровня активности. Кроме того, вы можете не только поспать, но и дать глазам отдых, часто отводя время от экрана.
  • Стерилизуйте свои контакты. На контактных линзах может накапливаться мусор, поэтому лучше держать их в чистоте, чтобы не заразиться глазной инфекцией. Мойте контактные линзы так часто, как указано на упаковке, или выбирайте повседневные контактные линзы, если на регулярную чистку уходит слишком много времени.

Резюме: Почему нужно заботиться о глазах?

Ваши глаза важны для вашей повседневной жизни за пределами вашего зрения. Почему так важно заботиться о глазах? Принятие мер по укреплению здоровья и безопасности глаз может предотвратить определенные глазные заболевания и травмы.Это также может помочь вам быстрее определить изменения в зрении.

Вот как ежедневно ухаживать за глазами:

  • Выберите подходящие очки для различных занятий.
  • Дайте глазам как следует отдохнуть. (И себе тоже!)
  • Почаще очищайте контакты или выберите тот, который можно выбросить.

Еще один способ сохранить здоровье глаз — это регулярно посещать окулиста. Если вам нужна помощь в планировании экзамена, свяжитесь с нами.Нам всего лишь один телефонный звонок.

Запишитесь на глазной осмотр в For Eyes

Проходили ли вы ежегодный комплексный офтальмологический осмотр? Запишитесь на прием к независимому врачу оптометрии в местном отделении For Eyes.

Записаться на экзамен

Как ежедневно ухаживать за глазами: Marano Eye Care: офтальмология

Каждому человеку следует посещать оптометриста каждые 1-2 года для регулярного осмотра глаз при расширении.По мере того, как все больше и больше бизнес-отраслей адаптируется к цифровым платформам, растет беспокойство по поводу последующих проблем со зрением, которые могут возникнуть в результате этого изменения. Хотя некоторые из этих действий могут быть неизбежными, принятие необходимых мер для защиты глаз может спасти вас от головной боли в будущем. Вот 6 советов, как ежедневно заботиться о глазах, чтобы помочь вашим глазам функционировать в лучшем виде.

Ешьте продукты, способствующие здоровому зрению

Диеты на удивление полезны при ежедневном уходе за глазами.Цитрусовые, такие как апельсины и лимоны, богаты витамином С, который защищает глаза от инфекций и болезней. Цинк и другие минералы, которые способствуют хорошему зрению, содержатся в яйцах, винограде и темных ягодах. Точно так же известно, что морковь улучшает зрение. Эти каротиноидные пигменты, состоящие из бета-каротина, лютеина и ликопина, расщепляются на витамин А, который используется для защиты глаз от солнечных лучей и УФ-излучения. Листовые зеленые овощи, такие как шпинат, капуста и капуста, содержат антиоксиданты и другие питательные вещества, которые защищают глаза от таких проблем, как катаракта.Виды рыбы, такие как лосось, сардины и тунец, содержат жирные кислоты омега-3, которые улучшают память и работу мозга. В следующий раз, когда вы пойдете за продуктами, обратите внимание на продукты, богатые важными витаминами, минералами и антиоксидантами, подобными этим, для улучшения здоровья глаз.

Используйте правильное освещение

Будь то экран или обычное окружающее освещение, убедитесь, что ваш свет не слишком яркий или тусклый во время работы. Лампы меньшей интенсивности идеально подходят для вашей рабочей зоны, но это не всегда возможно.Регулировка яркости, размера текста и контрастности вашего компьютера в соответствии с потребностями вашего зрения поможет снизить ваши шансы на синдром компьютерного зрения — вид усталости глаз, вызывающий у них напряжение. Вы также можете использовать фильтр бликов для монитора, чтобы защитить глаза от чрезмерного бликов.

Носите подходящие очки

Независимо от того, чем вы занимаетесь, надевайте соответствующее защитное снаряжение для глаз, чтобы ваши глаза были защищены. Если вы планируете плавать, защитные очки для бассейна помогут избежать попадания в глаза резкого хлора.Между тем, если вы пытаетесь сделать самодельный проект дома, защитные очки могут защитить ваши глаза от частиц пыли, бактерий и других травм лица. Солнцезащитные очки, несмотря на то, насколько они ярко на улице, также защищают глаза от воздействия лучей UVA и UVB.

Дайте глазам отдохнуть

Для того, чтобы ваши глаза функционировали, глазные мышцы нуждаются в достаточном отдыхе, чтобы избежать стресса. Если вы весь день работаете за компьютером, следование простому правилу 20-20-20 поможет улучшить функцию глаз.Доктора предлагают правило 20-20-20, чтобы разбить день и расслабить глаза. Рекомендуется каждые 20 минут отводить взгляд от монитора компьютера и фиксировать взгляд на предмете, находящемся на расстоянии 20 футов от вас. За это время моргните 20 раз подряд, чтобы предотвратить сухость глаз. Сменив обстановку и дав глазам возможность восстановить влагу, ваше тело сможет провести любое необходимое обслуживание.

Не прикасайтесь к глазам

В течение дня ваши руки подвергаются воздействию большого количества пыли, грязи и бактерий, которые легко переносятся каждый раз, когда вы трете или касаетесь глаз.Во избежание этого регулярно мойте руки и избегайте контакта рук с глазами. Очистка очков и контактных линз также может помочь уменьшить количество микробов вокруг глаз.

Оставайтесь гидратированными

Соответствующее потребление жидкости важно для общего благополучия организма, в том числе для здоровья ваших глаз. Тщательное увлажнение в течение дня предотвратит пересыхание и раздражение глаз в течение дня. Если регулярное увлажнение не помогает, средства для лечения искусственной слезы, такие как TrueTear, облегчают симптомы, связанные с сухостью глаз и раздражением.

Бросить курить

Не только резкий дым наносит вред вашим глазам, курение делает вас более восприимчивыми к возрастной дегенерации желтого пятна и другим серьезным заболеваниям глаз. Курение также связано с повреждением зрительного нерва, что со временем может отрицательно сказаться на вашем зрении.

Уход за глазами в Нью-Джерси рядом с вами

Выполнение этих шагов может не дать немедленных результатов, но в долгосрочной перспективе ваши глаза будут вам благодарны. Осознание ситуаций, в которых вы собираетесь оказаться, и готовность защитить свои глаза будет способствовать укреплению их общего здоровья и способности функционировать.Если вам нужно пройти офтальмологическое обследование или у вас есть какие-либо вопросы по поводу предоставленной информации, свяжитесь с нами сегодня. Наши врачи Marano Eye Care, расположенные в Денвилле, Ливингстоне и Ньюарке, готовы предоставить вам процедуры, необходимые для поддержания ваших глаз в отличной форме.

5 вещей, которые вы можете сделать, чтобы лучше заботиться о своих глазах

Обратите внимание, что приведенная ниже информация предназначена для использования в качестве руководства и не предназначена для замены информированного медицинского совета, диагностики или лечения.Всегда обращайтесь за советом к своему офтальмологу с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно ухода за глазами или состояния здоровья.

Уход за глазами не должен быть сложным. На самом деле, это может быть довольно просто. Эти пять советов помогут вам лучше заботиться о глазах, уменьшат количество проблем со зрением в будущем и сделают жизнь более приятной в настоящем.

1. Носите солнцезащитные очки.

Мы знаем, что вы, вероятно, слышите это много раз, но его так часто говорят потому, что это так важно.Солнцезащитные очки защищают ваши глаза от вредных ультрафиолетовых лучей, так как чрезмерное воздействие ультрафиолета может привести к дегенерации желтого пятна и большей вероятности развития катаракты. При покупке солнцезащитных очков убедитесь, что вы выбрали те, которые на 100% блокируют ультрафиолетовые лучи.

Нужна новая пара солнцезащитных очков? Кликните сюда.

2. Ешьте здоровую пищу.

Употребление в пищу продуктов, богатых витаминами, антиоксидантами и другими питательными веществами, может значительно улучшить здоровье глаз. Эта старая пословица о том, что есть морковь, на самом деле верна — витамин А и каротин в моркови особенно полезны для глаз.Сезонные овощи, особенно листовая зелень, и продукты, содержащие большое количество жирных кислот Омега-3, также полезны для ваших глаз.

3. Минимизируйте экранное время.

Слишком долгое наблюдение за экраном компьютера может привести к усталости глаз, сухости глаз, головным болям и нечеткости зрения. Обязательно соблюдайте правило 20-20-20, работая много часов перед экраном, фокусируясь на объекте, находящемся на расстоянии 20 футов, каждые 20 минут в течение 20 секунд. Очки с синим светом также могут помочь защитить ваши глаза от компьютерных бликов, а компьютерные очки по рецепту могут помочь вашим глазам лучше фокусироваться на экране.

Для получения дополнительных советов о том, как снизить нагрузку на глаза из-за использования компьютера, щелкните здесь.

4. При занятиях спортом и на работе используйте защитные очки.

Если ваша работа связана с использованием опасных материалов, обязательно надевайте защитные очки.

Таким же образом, если вы занимаетесь такими видами спорта, как хоккей, ракетбол или лакросс, которые сопряжены с повышенным риском травмы глаз, обязательно используйте защитные очки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *