Как дома быстро вылечить насморк: 10 советов для взрослых и детей

Ходить ли с простудой на работу? Или всем будет лучше, если остаться дома?

• Иан Шусмит
• BBC News

19 января 2020

Автор фото, Getty Images

«Я тебя умоляю, иди домой! — сказал мне начальник — Все на тебя жалуются и не хотят заразиться твоим отвратительным вирусом».

На мои заверения, что это всего лишь простуда и что я не так уж плохо себя чувствую, никто не обратил внимания. Мне пришлось сдаться, иначе меня вывели бы из отдела новостей под белы руки.

Да, я не чувствовал себя на все 100%, но был уверен, что не настолько болен, что должен провести весь день под одеялом.

Забудьте про «брексит», ничто так не раскололо моих друзей, коллег и френдов в соцсетях, как споры о том, можно ли не выходить на работу, если вы чихаете?

Одни говорили: «Бога ради, возьми себя в руки, это же всего лишь простуда!». Другие соглашались: «Да, это сложный вопрос». А третьи вопрошали: «Как ты смеешь заражать своих коллег! Ты эгоист».

Я оказался перед развилкой, где сталкиваются трудовое законодательство, принципы этики и общественное здоровье.

Хорошая и плохая простуда

Мы сталкиваемся с простудой везде — в трамвае, в супермаркете, на детской площадке. И даже если вы не собираетесь вообще никогда не выходить из дома, вы ей от кого-нибудь все равно заразитесь.

Тут я задумался, почему тогда столь многие беспокоятся? Ведь это же просто нормальное явление в зимнее время?

«Простуда — это вирусное заболевание, и разные люди реагируют на нее по-разному. Некоторые чувствуют себя очень плохо, когда подхватывают простуду», — говорит Рэйчел Сафф из Института развития персонала (CIPD).

«Если вы и в самом деле плохо себя чувствуете, а ваши симптомы указывают, что вы не будете продуктивны на работе, то лучше остаться дома. Так вы не будете распространять свои вирусы на работе», — продолжает она.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Многие вирусы приводят к простуде, но наиболее распространенные — риновирусы

Профессор Мартин Маршалл, глава Королевского колледжа врачей общей практики, согласен с тем, что организм разных людей по-разному реагирует на простуду.

Но следует ли нам любой ценой избегать простуды? Разве эти вирусы не укрепляют нашу иммунную систему?

Профессор Питер Опеншоу, бывший глава Британского общества иммунологии, исследовал этот вопрос в течение последних 25 лет и говорит, что простуда может быть полезной для общего здоровья организма, но далеко не всегда.

Выяснилось, что есть хорошая простуда, и есть простуда плохая.

«Я всю жизнь пытаюсь понять, какие из этих вирусов полезны. Потому что некоторые из них, похоже, тренируют иммунную систему», — говорит он.

А что с теми, у кого ослабленный иммунитет?

Одна из моих коллег сказала мне: «Когда моя мама серьезно заболела раком, у меня началась легочная инфекция, которой я заразилась от коллеги, и мне нельзя было ее навещать в течение трех недель. Пришлось нанять сиделку».

Хотя она и признает, что могла заразиться где угодно, она настаивает, что сидеть за рабочим столом напротив постоянно чихающего человека — это далеко не лучший вариант.

Профессор Маршалл людям с простудой, особенно тем, кто работает с больными, детьми и беременными женщинами, нужно подумать, следует ли им выходить на работу чихая и кашляя.

Хейли Джонсон, адвокат по трудовому праву конторы Slater and Gordon, напоминает, что для пациентов, страдающих от муковисцидоза и недавно прошедших курс химиотерапии, последствия простуды могут быть чрезвычайно серьезными.

Автор фото, PA Media

Изменилось ли отношение к простуде за последние годы?

Кажется, что да.

Институт CPID отмечает, что, согласно опросам работников отделов кадров, число дней, на которые люди берут себе больничный, в среднем сократилось до 5,9 в год, то есть до самого низкого уровня за последние 19 лет, когда институт начал проводить подобные опросы.

83% работников отделов кадров сообщают, что видели, как люди приходят на работу больными. 63% видели, как сотрудники выходили на работу, хотя и были в отпуске.

Рэйчел Сафф утверждает, что все зависит от условий труда. «Известно, что многие и так с трудом справляются. Они понимают, что если проведут несколько дней дома, по возвращении их будет ожидать еще больше работы».

Хейли Джонсон говорит, что за последние годы работодатели стали все более внимательнее следить за уровнем заболеваний своих сотрудников, в особенности когда те часто остаются дома на несколько дней.

По ее мнению, компании пытаются как можно больше сократить расходы, в результате чего каждый сотрудник работает за полтора человека.

Часто многие считают, что просто должны выйти на работу несмотря на болезнь.

Все зависит от работодателя?

«Если у кого-то простуда, то мы шлем их домой», — говорит Пол Ноулз из компании Acoustic and Engineering Consultants Ltd.

«Нас всего шестеро, и если трое не смогут работать из-за простуды, нам будет очень сложно исполнять заказы клиентов», — говорит он.

Майк Черри, председатель Федерации малых предприятий (FSB) призывает работающих на мелкие компании не опасаться поднимать вопрос о здоровье с работодателем.

«9 из 10 работодателей предоставляют возможность работать в гибком режиме, — сказал он. — Например, если человек плохо себя чувствует, но в состоянии что-то делать, часто легче позволить ему на время болезни работать из дома».

Сложнее всего фрилансерам и индивидуальным предпринимателям, отмечает Черри.

«Закон об обязательном предоставлении свободного времени на них не распространяется, и у них есть привычка работать несмотря ни на что, какими бы ни были последствия», — говорит он.

Можно ли уволить за простуду?

«В конце концов, даже если сотрудники могут встать с постели, это не означает, что они могут работать», — отмечает Хейли Джонсон. — Врачи без проблем дают справки даже в случаях, когда, казалось бы, речь идет о пациенте лишь с незначительной инфекцией».

«За 10 лет моей работы адвокатом я только один раз столкнулась с компанией, которая требовала справки во всех случаях. Практически все компании считают, что если заболевший человек остается дома на пять дней, то все в порядке и справка нужна лишь после этого периода», — говорит она.

Хейли Джонсон предлагает простой подход — работодатели и сотрудники должны доверять друг другу.

«Работодатель может уволить подчиненного, если уверен, что тот лжет. В качестве примера она описала гипотетическую ситуацию, когда человек позвонил сказать, что заболел и остается дома, а потом в соцсетях выставляет фотографии самого себя, распивающего шампанское в баре.

Но тот факт, что подавляюще большинство работодателей воспринимает как истину слова подчиненных о том, что они заболели, свидетельствует о высоком уровне доверия с обеих сторон.

Автор фото, Ian Shoesmith

Подпись к фото,

У пса Бискитс есть одно преимущество: человеческую простуду он не подхватит

Так что же я понял?

Рассмотрев все аспекты этой проблемы, я пришел к выводу, что мне повезло с работой и что я должен помнить: иммунитет у некоторых людей понижен.

И если я подцепил что-то заразное, может быть, мне стоит добрее отнестись к самому себе и окружающим и поработать из дома, пока все не пройдет.

Как минимум, подобному развитию событий обрадуется мой пес Бискитс.

Как правильно лечить насморк у детей

Появление насморка, то есть слизи в носу, а попросту соплей, является реакцией организма на вирусную или бактериальную инфекцию, аллерген или переохлаждение. Известный детский доктор Евгений Комаровский объяснил на своей странице в Instagram, как правильно лечить симптоматический насморк.

«Главное правило симптоматического лечения насморка — не дать слизи засохнуть», — утверждает врач.

Чтобы жидкие сопли не загустели, в первую очередь надо обратить внимание на воздух, которым дышит ребенок. Чем он суше и теплее, тем активнее в него переходят водяные пары из слизи, и она засыхает. Чтобы этого не происходило, помещение нужно постоянно проветривать, чтобы воздух был прохладным и влажным.

Второй важный фактор, по словам Комаровского, реология (вязкость) крови.

«В ситуации, когда имеет место сгущение крови, происходит снижение активности кровообращения в слизистых оболочках. Соответственно, снижается и способность слизистых оболочек синтезировать нормальную слизь»,

 — объясняет доктор.

По его словам, связь здесь прямая: чем гуще кровь, тем гуще слизь. Чтобы не допустить сгущение крови, нужно как можно больше пить.

Instagram @doctor_komarovskiy

Подписчики Комаровского в комментариях делятся опытом лечения насморка в других странах.

«Вот так у нас в штатах простуду и лечат! Врачи говорят: „Пейте горячее, проветривайте комнату и больше отдыхайте“. Все! Спреев от насморка практически нет в продаже, для горла спреи только смягчающие на травках».

«В Испании с соплями можно вечно ходить врачи на это вообще не обращают внимания. Спреев в нос не найти в аптеках. Последние 17 лет привожу их из Украины».

«Еще, как выяснилось, за месяц сидения дома все сопли проходят. Голландские дети очень счастливые, но такие сопливые», —

пишут пользователи.

Ранее 5-tv.ru сообщал о том, что доктор Мясников предупредил о риске рака легких у переболевших коронавирусом. Врач и телеведущий назвал тех, кто попадает в основную группу риска.

какие лекарства помогают при простуде и сколько стоит лечение

Этот материал обновлен 02.09.2021

Даниил Давыдов

медицинский журналист

Профиль автора

По данным ФОМ, в 2014 году 61% россиян предпочитал самостоятельно лечить простуду.

При этом сторонники самолечения, как правило, не надеются на народную медицину, а покупают безрецептурные лекарства в аптеке. Противопростудные средства «Кагоцел», «Терафлю» и «Ингавирин» стабильно входят в топ-20 самых продаваемых в России лекарств.

В этой статье мы расскажем, как правильно лечить простуду — и заодно заметно сэкономить на этом процессе.

Будьте осторожны

ОРВИ существует много, симптомы у них похожи, а последствия для здоровья могут быть разными, в том числе тяжелыми. Если простудились, внимательно следите за самочувствием. Мы расскажем о симптомах, при появлении которых нужно прекратить самолечение и вызвать врача.

Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Что такое простуда и связана ли она с холодом

В словаре русского языка, который составил Сергей Иванович Ожегов, написано, что простуда — болезнь, вызванная охлаждением, или само такое охлаждение. Это распространенное мнение, которое разделяют не только россияне.

Простуда — С. И. Ожегов, Н. Ю. Шведова «Толковый словарь русского языка», онлайн-версия

Однако серия из нескольких экспериментов, в которых изучали воздействие вируса на организм, показала, что холод не увеличивает вероятность подхватить простуду.

Добровольцев без антител к возбудителям простуды разделили на несколько групп. Всех участников заразили вирусами, но при этом некоторых сажали на два часа в комнату с температурой воздуха 4 °С: кого-то на этапе заражения, кого-то — на период бессимптомного заболевания, кого-то — на время болезни, а кого-то — на этапе выздоровления.

Мерзнущих людей сравнили с теми, кто все время эксперимента оставался в тепле, и пришли к выводу, что охлаждение тела никак не влияет на вероятность заболеть и тяжесть болезни.

Холод не является причиной и даже условием, из-за которого возникает заболевание.

Холод не увеличивает риск заболеть простудой — журнал «Ланцет»

Воздействие холода не оказывает никакого влияния на риновирусную инфекцию — Медицинский журнал Новой Англии

Какие болезни считаются простудными

Простудными заболеваниями называют вирусные инфекции, поражающие нос и его пазухи, глотку и гортань.

Проходит простуда сама, без специального лечения.

Как отличить простуду от других заболеваний. Вирусные инфекции вроде гриппа и коронавирусной болезни могут протекать тяжелее и чаще приводят к осложнениям — однако их все равно можно перепутать с обычной простудой. Именно поэтому в разгар эпидемии врачи призывали всех людей при первых признаках вирусной инфекции сразу звонить в скорую — чтобы ставить на учет людей, у которых могла быть коронавирусная болезнь.

Ну и что? 27.03.20

Самые важные вопросы про коронавирус

Сейчас, когда случаи заражения COVID-19 стали более редкими, человек с симптомами простуды может либо обратиться к врачу из поликлиники, либо подождать три дня и понаблюдать за самочувствием.

Если через три дня вы почувствуете себя лучше, имеет смысл подождать еще 4—7 дней: за это время обычная простуда должна полностью пройти. Если же день ото дня становится тяжелее дышать, головная боль усиливается, а температура повышается — отправляйтесь в поликлинику или вызывайте доктора на дом

Причины простуды

Простудные заболевания — инфекционные болезни, которые вызывают респираторные вирусы. Это вирусы, которые поражают верхние дыхательные пути — нос, глотку, гортань и часть трахеи — и передаются от больного человека к здоровому при чихании и кашле.

Респираторных вирусов много, на организм они влияют по-разному, а еще от одних есть прививка, а от других — нет. Поэтому врачам удобнее делить инфекции, которые вызывают респираторные вирусы, на отдельные болезни.

Какие болезни считаются простудными — журнал Канадской медицинской ассоциации

Что такое респираторные вирусы — справочник для врачей MSD

Наиболее актуальны три заболевания: простуда, грипп и коронавирусная болезнь COVID-19.

Простуда, диагноз в больничном — ОРВИ. К возбудителям ОРВИ причисляют все респираторные вирусы, которые вызывают относительно легкие симптомы. Примерно половину вызывают риновирусы, остальное приходится на долю энтеровирусов, аденовирусов, коронавирусов, вирусов парагриппа, респираторно-синцитиальных вирусов и метапневмовирусов. Этих вирусов так много, чтобы об изобретении прививки от ОРВИ можно забыть.

Грипп вызывают вирусы гриппа типов А и В. Болезнь обычно переносится тяжелее, чем простуда. У маленьких детей, беременных, пожилых и пациентов с некоторыми заболеваниями часто вызывает серьезные осложнения — вплоть до пневмонии. От гриппа существует вакцина, но поскольку вирусы быстро мутируют, состав вакцины и саму прививку приходится обновлять каждый год.

Коронавирусная болезнь, диагноз в больничном — COVID-19. Вызывает коронавирус SARS-CoV-2. На сегодняшний день это респираторное заболевание считается наиболее опасным из трех.

Сообщество 22.12.20

Как сделать прививку от COVID-19?

Болезнь тяжело переносится и сама по себе, а еще может вызывать опасные для жизни осложнения. В группе риска в первую очередь люди старше 65 лет, однако с осложнениями может столкнуться человек любого возраста. От COVID-19 появились вакцины. Коронавирус быстро мутирует, так что не исключено, что придется прививаться каждый год, как от гриппа.

Помимо вирусов, инфекции верхних дыхательных путей могут вызывать болезнетворные бактерии. Например, стафилококки и стрептококки в ответе примерно за 15% случаев фарингита, то есть воспаления горла.

Однако такие болезни не считаются простудными. В отличие от респираторных вирусных инфекций, бактериальные нужно лечить при помощи антибиотиков. Если у человека ОРВИ, принимать антибиотики бесполезно — на вирусы эти препараты не действуют.

Сколько длится простуда

Чтобы обжиться в наших клетках и начать размножаться, разным респираторным вирусам требуется разное время. Поэтому продолжительность бессимптомного периода болезни — врачи называют его инкубационным — и периода, когда человек чувствует симптомы болезни, у ОРВИ, гриппа и COVID-19 различается.

Сколько длятся разные простудные болезни

Различия	COVID-19	Грипп	ОРВИ
Инкубационный период	14 дней, в среднем 5—8 дней	1—4 дня, в среднем 2 дня	1—3 дня
Время, когда человек наиболее заразен	Первые 5 дней после начала симптомов	3—4 дня после появления симптомов	За день до появления симптомов и в течение первых 5 дней болезни
Длительность болезни с момента появления симптомов	2 недели при легкой форме, 3—6 недель и дольше при тяжелой форме	В среднем 7 дней	В среднем 7—10 дней

Инкубационный период

14 дней, в среднем таблетках

Время, когда человек наиболее заразен

Первые 5 дней после начала симптомов

Длительность болезни с момента появления симптомов

2 недели при легкой форме, 3—6 недель и дольше при тяжелой форме

Инкубационный период

1—4 дня, в среднем 2 дня

Время, когда человек наиболее заразен

3—4 дня после появления симптомов

Длительность болезни с момента появления симптомов

В среднем 7 дней

Инкубационный период

1—3 дня

Время, когда человек наиболее заразен

За день до появления симптомов и в течение первых 5 дней болезни

Длительность болезни с момента появления симптомов

В среднем 7—10 дней

Источники информации:
CDC,
Uptodate,
WHO

Можно ли вылечить простуду за один день. Не существует эффективных лекарств, которые воздействовали бы непосредственно на причину простуды.

Когда мы лечим простуду, мы боремся не с вирусом, а с симптомами болезни. Заболевание при этом идет своим чередом. Поэтому получается, как во врачебной присказке: «Если лечить простуду, она проходит за неделю, а если не лечить — то за семь дней».

Признаки и симптомы простуды

Проявления всех простудных болезней очень похожи. Чаще всего это кашель, боль в горле, насморк, плохое самочувствие и высокая температура: в пределах 38 °C при простуде и 38—40 °C и выше при гриппе и коронавирусной инфекции.

Самые узнаваемые и частые симптомы:

• ОРВИ — температура до 38 °C, головная боль, насморк, кашель;
• грипп — температура 40 °C и выше, головная, мышечная и суставная боль;
• COVID-19 — температура от 37,5 °С и выше, слабость, кашель, одышка. В 10—20% случаев пропадает обоняние или ощущение вкуса, болит живот или появляется понос.

Может ли быть простуда без температуры. Иногда при ОРВИ температура поднимается совсем чуть-чуть, так что человек этого не ощущает. В некоторых случаях COVID-19 протекает вообще без симптомов — человек может заражать других, но при этом чувствует себя хорошо и даже не подозревает, что болеет.

В случае этих двух инфекций можно сказать, что пациент переболел без температуры. Грипп, как правило, проходит с температурой, хотя не всегда она поднимается именно до 40 °C.

Возможные осложнения простудных заболеваний

Как правило, простудные заболевания заканчиваются без последствий для здоровья. Но иногда возникают осложнения — чаще всего это происходит, когда к вирусной инфекции присоединяется бактериальная.

Самое частое осложнение — воспаление легких, или пневмония. Судя по имеющимся данным, чаще всего осложнения возникают при COVID-19, и этих осложнений больше всего. Причем каждый десятый человек продолжает жаловаться на плохое самочувствие даже спустя 12 недель после заражения коронавирусной болезнью.

Ситуации, когда не стоит лечить простуду дома

Как правило, люди, заразившиеся респираторными вирусными заболеваниями, выздоравливают самостоятельно. Обращаться в больницу с симптомами простуды не обязательно.

При появлении симптомов, которые похожи на грипп или COVID-19, особенно если они усиливаются — отправляйтесь в поликлинику или вызывайте доктора на дом.

Какие средства помогают при простуде

Лекарств от простудных болезней, вызванных вирусами, за исключением рецептурных препаратов от гриппа, не существует. Но, хотя человечество пока толком не научилось побеждать уже проникшие в организм вирусы, мы вполне можем уменьшить неприятные ощущения, связанные с простудой, и болеть с максимальным комфортом.

Вот лекарственные препараты, которые есть в большинстве авторитетных международных рекомендаций по лечению простуды и гриппа.

Средства для промывания носа. Когда в носу уже накопились сопли, дышать тяжело. Если сопли убрать, станет полегче. Промывать нос удобнее соляным раствором — он не так сушит слизистую, как простая вода. У всех средств для промывания носа действующее вещество одно и то же — соленая вода. Выбрать можно любое, которое подойдет по цене и покажется удобнее.

Сделать соляной раствор можно самостоятельно: половину чайной ложки поваренной соли растворяем в стакане теплой воды. Можно купить готовый в аптеке. Аптечные средства бывают двух видов: готовый дешевый соляной раствор для инъекций во флаконе и более дорогие средства, подающие раствор под давлением.

Покупные и самодельные соляные растворы работают одинаково. Но чтобы использовать самодельный раствор или средство для инъекций, потребуется шприц без иголки, спринцовка или назальный ирригатор — бутылка с клапаном, которую можно купить в аптеке или заказать в интернет-магазине.

Сосудосуживающие капли. Нос закладывает из-за отека, а отек возникает, потому что при воспалении кровеносные сосуды в носу расширяются. Если сосуды сузить, отек пройдет и дышать станет легче.

Подойдут любые сосудосуживающие капли: чаще всего применяют препараты на основе нафазолина (действуют 4—6 часов), фенилэфрина (3—4 часа), оксиметазолина и ксилометазолина. Два последних препарата сильнее, действуют 8—12 часов и вызывают побочные эффекты реже, чем фенилэфрин.

Список сосудосуживающих средств на сайте drugs.com

Препараты на основе нафазолина самые дешевые, однако их действие прекращается в два раза быстрее, чем средств с оксиметазолином и ксилометазолином — это стоит учесть при выборе.

МНН — международное непатентованное наименование

Средство подействует лучше, если перед употреблением промыть нос соляным раствором. Сосудосуживающие капли вызывают привыкание и перестают действовать, поэтому применять их можно не дольше 3—4 дней.

Леденцы от боли в горле. Пастилки и леденцы от вирусов не избавляют, но уменьшают неприятные ощущения в горле. Подойдут как обычные пастилки, так и таблетки с бензамидином — этот нестероидный противовоспалительный препарат уменьшает отек и боль в горле.

Все пастилки смягчают боль в горле примерно одинаково эффективно, вне зависимости от состава. Цена зависит в основном от бренда компании-производителя и количества пастилок в пачке. Выбирайте те, которые лично вам кажутся вкуснее.

Если выбрали таблетки с бензамидином, используйте их строго по инструкции — взрослым и детям старше шести лет рассасывать можно не больше 3—4 таблеток в сутки. Детям младше шести лет давать их нельзя.

Можно использовать любые пастилки и леденцы — главное, чтобы в них не было антибиотиков. Покупать пастилки с антибиотиками бессмысленно — антибиотики на вирусы не действуют.

Жаропонижающие.  Лихорадка — временное повышение температуры тела более 38 °C. При этом большинство взрослых людей без проблем переносят состояние, когда температура повышена в пределах 38—39,4 °C.

Самые безопасные жаропонижающие препараты делают на основе парацетамола и ибупрофена. Люди со здоровым желудком старше 16 лет могут принять таблетку «Аспирина» (МНН: ацетилсалициловая кислота).

«Аспирин» и другие препараты с ацетилсалициловой кислотой не подходят детям и подросткам. У лихорадящих детей это лекарство может спровоцировать смертельно опасное осложнение — синдром Рея.

Комбинированные средства, уменьшающие симптомы простуды. Это порошки для приготовления теплых напитков, в состав которых входит несколько лекарств, снимающих разные симптомы простуды. В нашей стране чаще всего продают комбинированные лекарства с парацетамолом — жаропонижающим средством, фенилэфрином — сосудосуживающим средством, и фенирамином — противоотечным средством. Такие лекарства одновременно уменьшают температуру, снижают отек в носу и облегчают неприятные ощущения.

Комбинированные средства способны снимать симптомы простуды. Однако эксперты считают, что такие препараты не всегда лучший выбор. Если у вас просто заложен нос, а температура лишь чуть-чуть повышена, получится, что вместе с комбинированным препаратом вы выпили ненужное жаропонижающее лекарство, которое не поможет, а помешает организму бороться с болезнью.

Факты о лекарствах от простуды и гриппа — Национальный центр исследований здоровья

В комбинированном препарате уже есть сосудосуживающее и жаропонижающее средство. Если вы его выпили, не используйте сосудосуживающие капли в нос и жаропонижающие таблетки — иначе возможна передозировка.

Некоторые комбинированные лекарства содержат дополнительные компоненты вроде бодрящего кофеина и витамина С. Особого смысла переплачивать за них нет.

Сколько стоит вылечить простуду по докмеду

Мы собрали две «доказательные» противопростудные аптечки, выбирая для них самые дешевые, но при этом приносящие облегчение препараты.

Аптечка № 1 — без комбинированного лекарства:

• солевой раствор для промывания носа — 322 Р;
• сосудосуживающие капли — 40 Р;
• жаропонижающий препарат — 25,5 Р;
• пачка леденцов — 25 Р.

412,5 Р

цена противопростудной аптечки без комбинированного лекарства

Итого: 412,5 Р. Если сделать солевой раствор самостоятельно, цена снизится до 90,5 Р.

Аптечка № 2 — с комбинированным лекарством:

• солевой раствор для промывания носа — 322 Р;
• комбинированный препарат — 178 Р;
• пачка леденцов — 25 Р.

Итого: 525 Р. Если сделать солевой раствор самостоятельно, цена снизится до 203 Р.

Какие средства не работают при простуде

Эффективность многих противопростудных препаратов, о которых мы расскажем в этом разделе, уже опровергнута. Эффективность других препаратов, напротив, до сих пор не доказана.

Противовирусные. Препараты на основе римантадина, предназначенные для лечения гриппа.

Когда-то римантадин был эффективным лекарственным препаратом против гриппа, но со временем вирусы адаптировались к нему, и препарат утратил силу. При этом у лекарства куча побочных эффектов — от бессонницы и тошноты до депрессии и судорог. В 2007 году Формулярный комитет РАМН рекомендовал изъять из перечня лекарственных средств римантадин и другие устаревшие препараты с недоказанной эффективностью.

Rxlist.com о противовирусных препаратах

Drugs.com о римантадине

Резолюция открытого заседания президиума Формулярного комитета РАМН от 05.12.2007DOC, 39,5 КБ

Иммуномодуляторы. По заявлению производителей, иммуномодуляторы способны оказывать модулирующее действие на функциональную активность системы интерферона. То есть они усиливают синтез интерферона, который должен влиять на активность иммунных клеток. Примерно так работает препарат «Кагоцел».

Препарат «Ингавирин», если верить рекламе, не только укрепляет иммунитет, но и способен побеждать уже попавшие в организм вирусы гриппа типа A и B, парагриппа и респираторно-синцитиальной инфекции.

В международном англоязычном справочнике лекарственных препаратов drugs.com сказано, что «Кагоцел» применяется на территории России и Грузии — и это все. Ни одна другая авторитетная международная организация ни о «Кагоцеле», ни об «Ингавирине» ничего не знает.

Научные работы, подтверждающие эффективность, публикуются преимущественно русскоязычными авторами. В международные рекомендации по лечению простуды эти препараты не входят.

Отхаркивающие препараты — муколитики. Разжижают мокроту в легких — считается, что так она легче откашливается. Тем не менее эффективность муколитиков при простуде не доказана. При вирусных инфекциях мокрота и так достаточно жидкая и отходит без особых проблем.

Разжижающие мокроту средства могут быть полезны, когда в легких образуется густая вязкая мокрота, например при астме и бронхите. Но в этой ситуации назначать препарат должен врач.

Лекарства, подавляющие кашель. Угнетающе воздействуют на центр в головном мозге, который отвечает за кашель. При простуде работают не лучше плацебо. Кроме того, подавлять кашель вредно, ведь он нужен, чтобы выбросить из организма мокроту, в которой увязли вирусные частицы.

Среди безрецептурных лекарств способностью блокировать центр кашля обладают препараты на основе бутамирата.

Блокирующие кашель препараты тоже могут быть полезными, например перед операцией или бронхоскопией. Но при простуде они ни к чему.

Витамин C в добавках. В начале 1970-х нобелевский лауреат Лайнус Полинг поверил, что витамин C может быть полезен при простуде, и превратился в его активного сторонника. Ученый советовал принимать огромные, до двух граммов, дозы аскорбиновой кислоты для скорейшего выздоровления. Авторитет Полинга был настолько высок, что витамин C даже на время вошел в некоторые клинические рекомендации по лечению простуды.

Однако уже после смерти ученого тщательная проверка показала, что он ошибался. Принимать аскорбинку при простуде бессмысленно почти всем — за исключением спортсменов. У них витамин C способен немного сократить длительность болезни.

Витамин C, который предполагается применять при простуде, обычно продается в виде шипучих таблеток аскорбиновой кислоты. Стоимость витамина C в шипучих таблетках зависит от дозы лекарства — чем ближе доза к «полинговской», тем дороже.

Гомеопатия: «стыдливая» и обыкновенная. Гомеопатическими называются препараты, которые содержат сверхмалые дозы действующего вещества. Причем чем меньше активного компонента, тем сильнее должно действовать лекарство.

С точки зрения науки это объяснить невозможно — особенно если учесть, что при самом популярном гомеопатическом разведении в 30С лекарство гарантированно не содержит действующего вещества. Буква С в 30С означает, что к одной порции действующего вещества добавили 100 порций растворителя, а цифра 30 — что эту процедуру повторили 30 раз.

«Стыдливой» гомеопатией ученые и врачи называют гомеопатические лекарства, которые прикидываются противовирусными препаратами. Как и у «классической» гомеопатии, у таких лекарств не может быть доказательств эффективности — ведь таблетки без активного компонента болезни не лечат.

В нашей стране в качестве противопростудного лекарства зарегистрирован препарат «Анаферон», действующие вещества в котором — «антитела к гамма-интерферону человека, аффинно очищенные», концентрация которых в одной таблетке не превышает 10⁻⁵ нг/г. Антитела — защитные иммунные белки, которые в реальности действительно помогают бороться с инфекцией. Но при такой концентрации антител в препарате, как в «Анафероне», в целой таблетке может вообще не оказаться ни одного антитела.

Сколько стоит вылечить простуду не по докмеду

Мы собрали аптечку, которая могла бы получиться у простуженного человека, поверившего рекламе. Выбирали самые дешевые средства.

Аптечка:

• иммуномодулятор — 278 Р;
• противовирусный препарат «Анаферон» — 254 Р;
• витамин C — 190 Р;
• муколитик — 132 Р;
• «Римантадин» — 84,5 Р.

938,5 Р

стоит аптечка, если собирать ее, доверившись рекламе

Итого: 938,5 Р. Почти в два раза дороже, чем «доказательная» аптечка — и это при том, что ни один препарат из перечисленных не помогает.

Как вылечить простуду при беременности

Сосудосуживающие капли. Капли с фенилэфрином, нафазолином и ксилометазолином принимать без разрешения врача нельзя. Американская ассоциация фармацевтов рекомендует здоровым беременным женщинам без лихорадки, если заложенность носа меньше семи дней, капли с оксиметазолином.

Закапывать в нос капли можно не чаще двух раз в сутки. Если через три дня не стало легче, нужно прекратить использовать капли и обратиться к врачу.Ограничений на промывание носа солевым раствором при беременности нет.

Леденцы от боли в горле. Беременным не подходят леденцы с бензамидином, потому что это нестероидный противовоспалительный препарат. Леденцы с ментолом считаются в принципе безопасными, однако справочник Американской ассоциации фармацевтов по лекарственным средствам, отпускаемым без рецепта, все-таки советует проконсультироваться по их поводу с врачом.

Жаропонижающие. Нестероидные противовоспалительные препараты, то есть аспирин и ибупрофен, принимать без разрешения врача нельзя. Зато можно пить парацетамол.

Комбинированные средства для беременных не подходят, потому что содержат фенилэфрин.

Лечение простуды у ребенка

Есть ли разница в течении простуды у детей и взрослых. Симптомы простуды зависят от возраста. У младенцев они могут включать проблемы со сном, возбуждение, заложенность носа, жар, а иногда — рвоту и понос. Дети постарше болеют почти с теми же симптомами, что и взрослые, но чаще. Дети до шести лет болеют простудой до 6—8 раз в год, а те, кто ходит в детский сад, могут болеть даже чаще.

Как помочь ребенку с простудой. Тактика лечения простуды у детей зависит от возраста ребенка. Из жаропонижающих детям старше трех месяцев подходит только парацетамол, другие препараты принимать нельзя. Ибупрофен можно давать детям старше шести месяцев. Аспирин и другие препараты с ацетилсалициловой кислотой не подходят детям и подросткам. У лихорадящих детей это лекарство может спровоцировать смертельно опасное осложнение — синдром Рея.

Простуда у детей — Uptodate

Сосудосуживающие капли не рекомендуются детям младше шести лет, потому что могут вызвать опасные побочные эффекты.

Детям младше шести лет нельзя давать леденцы от боли в горле с бензамидином. Детям старше шести лет рассасывать можно не больше 3—4 таблеток в сутки.

Детям старше 12 месяцев можно дать на ночь столовую ложку меда — это поможет облегчить кашель.

Профилактика простуды

Лучший способ избежать простуды — соблюдать гигиену: мыть руки после посещения улицы, перед едой и после посещения туалета.

Пока не закончится эпидемия коронавирусной болезни, имеет смысл по возможности избегать скоплений народа и носить маску в общественных местах.

Профилактика простуды у взрослых — Uptodate

Как вылечить простуду у ребенка?

Заложенность ушей у ребёнка: причины и методы лечения

Часто родителям приходится столкнуться с такой проблемой, как заложенность одного или обоих ушей у ребёнка.…

Насморк у детей: причины и лечение

Насморк у детей: причины и лечение Насморком (ринитом) называют воспалительный процесс, охватывающий…

Кашель у ребенка: причины появления, возможные заболевания

Кашель – внезапный взрывной выдох, задачей которого является освобождение путей дыхательной системы.…

Боль в животе у ребенка: причины, меры профилактики

Родители часто слышать от детей жалобы на болезненные ощущения в области живота.Боль может быть острой,…

Повышение температуры у детей: причины, правила лечения

Температурные показатели могут свидетельствовать об изменениях в состоянии здоровья у людей в любом возрасте.…

Боль в горле у детей: причины и лечение

Болезненные ощущения в гортани – это один из признаков болезней респираторных органов. Инфекционные заболевания…

Головная боль у ребенка

Головная боль — это один из самых распространенных на планете симптомов множества заболеваний. Она относится…

Часто болеющие дети

Простуда (диагноз обычно звучит как острое респираторное заболевание) — это инфекция респираторного тракта,…

Чем опасны частые простуды

В настоящее время словосочетание «часто болеющий ребенок» знакомо, к сожалению, многим мамам. Родители…

Профилактика и лечение рахита

Рахит — заболевание детей раннего возраста, в основе которого лежит дефицит витамина Д, нарушение обмена…

Современные подходы к введению прикорма у детей первого года жизни

В возрасте не ранее 4-6 месяцев необходимо начать введение прикорма ребенку, так как потребность энергии…

Корь

Возбудитель кори – опасный (высоко-заразный) вирус, передающийся воздушно-капельным путем, распространяющийся…

Инфекционный мононуклеоз

Инфекционный мононуклеоз – это заболевание, возбудителем которого является вирус Эпштейна–Барр, принадлежащий…

Бронхит

С наступлением холода, осенью и зимой, наши дети становятся особенно подверженными болезням. Перепады…

Грипп. Общее

Грипп – одна из самых распространённых в мире инфекций, ежегодно вызывающая эпидемии, быстро передающаяся…

Пневмония

Всем матерям известно, что воспаление лёгких или пневмония — опасное заболевание, особенно для детей.…

Грипп. Лечение и профилактика

Грипп характеризуется высокой степенью распространения, быстрым, часто тяжёлым течением. Лечению этого…

Лечение простуды у детей — статьи от компании Еламед

В этой статье мы поговорим о том, что такое простуда, каковы ее симптомы и методы лечения у детей, поскольку актуальность этой темы очевидна. Приходит осень, вместе с ней – неизбежный насморк, и каждый родитель, накупив в аптеке кучу сиропов, капель и таблеток задается вопросом: «правильно ли я лечу простуду у ребенка?».

Прежде, чем отвечать на этот вопрос, рассмотрим, что же такое простуда? С медицинской точки зрения «простуда» – термин некорректный, под этим широко распространенным в обыденной жизни словом в основном понимаются острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ).

Т.е. простуда – это группа острых воспалительных заболеваний органов верхних дыхательных путей (носа, глотки, гортани), которые развиваются, как правило, на фоне переохлаждения под воздействием различных вирусов (респираторно-синцитиальным, аденовирусом, риновирусом, вирусом парагриппа) и проявляются сходными клиническими симптомами.

Заболеваемость простудой растет в осеннее-зимний и весенний период, когда риск переохлаждения возрастает, а естественный иммунитет снижается. Передача вируса от больного человека к здоровому осуществляется воздушно-капельным путем, т. е. при вдыхании аэрозоля с частицами вируса, выделенного болеющим при кашле или чихании. Реже вирус передается контактным путем, при поцелуях или рукопожатии. Наибольшая заболеваемость отмечается среди детей первых лет жизни, посещающих детские дошкольные учреждения, что обусловлено особенностями контакта и поведения маленьких детей (кашляют, не прикрывая рот, не умеют правильно сморкаться, тянут в рот игрушки, чаще вступают в тактильный контакт и т. п.). Примечательно, что в первые месяцы жизни дети простудой (ОРВИ) практически не болеют: все дело в пассивном иммунитете, передающимся в виде готовых антител с молоком матери, и в относительной изоляции (ребенок находится преимущественно дома, контактируя только с членами семьи).

Симптомы простуды у детей

Первыми признаками простуды у ребенка, вызывающими вопрос «что делать?» у родителей обычно являются насморк, чихание и симптомы общей интоксикации. Насморк и чихание связаны с реакцией слизистой оболочки носа на внедрение вируса: увеличивая продукцию слизи и выбрасывая ее при чихании организм пытается механическим путем удалить вирус. К симптомам общей интоксикации относят повышение температуры, слабость, головную боль, снижение аппетита, мышечные боли. Чуть позже присоединяются першение или боли в горле, кашель.

Симптомы простуды могут несколько разниться в зависимости от типа вируса, вызвавшего болезнь. Так, при парагриппе насморк бывает редко, и в основном в патологический процесс вовлекается гортань с возникновением всех типичных признаков ларингита: лающего надсадного кашля, осиплости голоса, а в тяжелых случаях – затруднения дыхания. Аденовирус поражает слизистую глотки, небные и носоглоточные миндалины, вызывая фарингит, тонзиллит и хорошо знакомый всем аденоидит. Риновирусная инфекция течет легче, как правило, ограничивается насморком и редко дает серьезные осложнения.

Чем опасна простуда

При хорошем иммунном ответе организма, соблюдении щадящего охранительного режима и начале лечения ребенка при первых признаках простуды, она обычно проходит без последствий за 6-8 дней.

Но если организм по каким-то причинам не справился с вирусом, возможно развитие осложнений. Чаще всего это присоединение бактериальной инфекции, которая вызывает бактериальное (иногда даже гнойное) воспаление в органах верхних дыхательных путей и близлежащим к ним органам: если инфекция из глотки проникает в слуховую трубу – возникает отит (воспаление среднего уха), если в околоносовые пазухи – синусит (гайморит, фронтит, этмоидит), если оседает на миндалинах – тонзиллит или аденоидит, если «спускается вниз» – бронхит или даже пневмония (воспаление легких).

Респираторно-синцитиальный вирус может вызывать такое грозное осложнение, как острый бронхиолит – поражение самых мелких бронхиол в легких, приводящее к развитию прогрессирующей дыхательной недостаточности.

При парагриппе, поражающем гортань, в тяжелых случаях может возникнуть выраженный отек и сужение подскладочного пространства (функциональный стеноз гортани или «ложный круп»), делающий невозможным нормальный акт дыхания, и при несвоевременной медицинской помощи способный привести даже к гибели ребенка.

Детская простуда: как лечить

Когда появляются первые признаки простуды у ребенка, вопрос «чем лечить» может оказаться сложным для родителей. Как правило, лечить простуду у ребенка хочется быстро, чтобы на следующий день от нее не осталось и следа. Тут вспоминается известная фраза о том, что «без лечения простуда проходит за семь дней, а с лечением – за неделю». Безусловно, это не совсем так, ведь вовремя принятые лечебные мероприятия помогают облегчить течение болезни и снизить риск развития осложнений, но за пару дней поправиться конечно не получится – болезнь должна пройти определенные фазы.

Современная фармация предлагает массу средств от простуды, занимающих порой отдельный стеллаж в аптеке, пестрит ими и телевизионная реклама. И конечно рядовому потребителю сложно определить – какие из этих средств гарантируют эффективное лечение простуды у детей. Попробуем в этом разобраться.

Противовирусные средства

Все противовирусные средства, используемые при ОРВИ, можно условно разделить на пять основных групп.

• Препараты, разрушающие вирус. На современном рынке медикаментов противовирусные препараты, действующие на вирусы парагриппа, рино- и аденовирусы практически отсутствуют. Из тех, что есть, большинство противопоказаны детям. В педиатрической практике широко назначается пожалуй только умифеновир. Но только детям с 3-х лет! Прием этих лекарств должен быть начат не позднее 3-х суток от момента проявления первых признаков заболевания: запустив каскад патологических реакций, вирус элиминируется (выводится) из организма через 48-72 часа, поэтому назначать препараты, разрушающие вирус, на 5-й день болезни нет смысла – отсутствует точка приложения.
• Препараты, содержащие интерферон. Выпускается великое множество аналоговых препаратов (в свечах, каплях, спреях, таблетках) названия их, как правило имеют окончание «-ферон». Несомненный плюс препаратов этой группы в том, что они могут применяться с рождения (кроме таблетированных форм), т.к. практически не имеют побочных эффектов.
• Препараты, способствующие выработке интерферона. Потенцируют образование в организме защитного белка – интерферона, снижающего восприимчивость клеток к вирусу. Большинство из них разрешены к приему только с трех лет, а некоторые – с шести или семи.
• Прочие синтетические средства, активирующие иммунный ответ. Доказали свою эффективность в лечении ОРВИ, широко применяются последние годы, но детям их можно принимать только с тринадцатилетнего возраста.
• Противовирусные препараты растительного происхождения, способствующие активации клеточного иммунитета и обладающие мощным фитонцидным (губительным для вирусов и бактерий) действием. Доказательная медицина ставит под сомнение эффективность этих средств при простуде, но, несмотря на это, они не теряют свою популярность с годами.

Говоря о медикаментах противовирусного действия, стоит упомянуть гомеопатические препараты (гомеопатия – лечение сверхмалыми дозами), оппозиционирующиеся производителями как эффективные средства лечения ОРВИ. Но перед тем, как лечить ребенка при первых признаках простуды гомеопатическими средствами, следует учесть тот факт, что доказательная медицина в результате многочисленных исследований пришла к выводу о неэффективности данных препаратов при простуде. Некоторые из них (например широко известный препарат из печени утки) даже были включены Управлением по контролю качества продуктов и лекарств США в список мошеннических продуктов.

Лечение простуды у детей всегда сопровождается назначением сосудосуживающих капель и спреев для носа, ведь самым частым ее спутником является насморк. К сожалению, многие из них противопоказаны в возрасте младше 3 лет.

• Содержащие нафазолин – самые доступные по цене. Также их безусловным плюсом является возможность назначения маленьким детям (старше 1 года или 2х лет – в зависимости от производителя).
• Содержащие ксилометазолин. Могут применяться только у детей старше 6 лет.
• Содержащие оксиметазолин. Преимущество препаратов этой группы в их продолжительном действии – до 12 часов. Но так же, как и препараты ксилометазолина, их не назначают детям до 6 лет.
• Содержащие фенилэфрин. Противопоказаны детям до 4х лет.

Применяя при детской простуде для лечения сосудосуживающие капли и спреи, во избежание развития побочных эффектов и синдрома привыкания, следует строго соблюдать два главных правила:

• продолжительность приема – не более 7 дней;
• частота приема – не более 4х (для препаратов средней продолжительности действия) или не более 2х (для препаратов длительного действия) раз в день.

Как вылечить простуду у ребенка без жаропонижающих препаратов

Конечно, если у ребенка простуда сопровождается лихорадкой, родители непременно прибегают к этим лекарствам. Главное помнить, что при лихорадке ниже 38 градусов С снижать не нужно – не стоит угнетать защитную реакцию организма, активно борющегося с вирусом путем создания неблагоприятной для него высокой температуры. С другой стороны опасно не дать ребенку жаропонижающий препарат, если температура поднялась выше 39 градусов С – это может грозить развитием фебрильных судорог.

Солевые растворы. Обладая прекрасным антисептическим и противоотечным действием, они могут служить хорошим дополнением к противовирусным сосудосуживающим препаратам, способствуя более быстрому лечению простуды у ребенка. Солевые растворы широко представлены в аптечной сети в виде различный капель, спреев, растворов для промывания и назальных душей. Следует помнить, что в аптечных препаратах содержится именно морская соль, и пытаться приготовить солевой раствор в домашних условиях из соли пищевой не стоит – она может «сжечь» нежную слизистую носа ребенка.

Отвечая на вопрос, «как вылечить начинающуюся простуду у ребенка?», стоит также упомянуть местные антисептики. Эти препараты обладают одновременно и антибактериальным, и противовирусным, и противогрибковым эффектом. Применяются они для локальной обработки слизистой, когда при простуде имеет место воспаление горла. Выпускаются в виде спреев, таблеток, леденцов. Можно также использовать спреи с растительным составом (на основе эвкалипта, шалфея и мяты перечной), но следует знать, что они могут вызвать сильную аллергическую реакцию с выраженным отеком слизистой, что еще больше усугубит патологический процесс.

Как лечить простуду у ребенка при возникновении осложнений? Если присоединяется бактериальная инфекция, возникает необходимость в приеме системных антибактериальных препаратов – антибиотиков. На сегодняшний день существует множество антибиотиков с разным спектром действия, некоторые из них противопоказаны детям, и какое именно лекарство нужно, может определить только врач. Если у ребенка на фоне простуды развивается бронхит, то помимо антибиотиков назначаются также противокашлевые средства. Если возникают такие грозные осложнения, как отек гортани, пневмония или бронхиолит, ребенок нуждается в экстренной госпитализации в стационар.

Отдельно хочется поговорить о таком аппарате, как небулайзер. Это прибор для ингаляций, превращающий с помощью ультразвука или механического воздействия раствор лекарства в аэрозоль, содержащий сверхмалые частицы препараты. Благодаря такому малому размеру частиц, лекарство лучше проникает в дыхательные пути, соответственно и эффект от его применения выше. Педиатры рекомендуют использовать небулайзер для ингаляции антисептиков и противокашлевых препаратов, когда простуда протекает с симптомами ларингита, синусита или бронхита. Рекомендация хорошая, но выполняя ее необходимо знать о небулайзерах следующее.

• Желательно использовать компрессорный небулайзер, а не ультразвуковой, т. к. ультразвук может разрушать молекулы лекарства.
• Желательно использовать прибор, способный создавать частицы разного размера: средние (при ларингите и синусите), малые (при бронхите) и сверхмалые (при пневмониях). Дело в том, что аэрозоль может нести с потоком воздуха не только частицы лекарства, но и микробы. Соответственно, если прибор укомплектован только элементом для создания сверхмалых частиц, поток воздуха донесет аэрозоль из верхних отделов дыхательных путей до нижних, а вместе с ним и инфекцию.
• Перед ингаляцией нужно подогреть лекарственный раствор на водяной бане. Необходимо это потому, что при распылении раствора происходит его охлаждение, а попадание холодного воздуха в дыхательные пути может усугубить воспалительный процесс. Нужно также иметь ввиду, что не все лекарства можно подогревать, поскольку они при этом могут разрушаться.

Чем лечить простуду у ребенка кроме таблеток

Многих интересует, как можно быстро вылечить простуду у ребенка, не прибегая к лекарствам? Конечно, совсем без них обойтись не придется, но сократить продолжительность приема лекарственных препаратов, облегчить симптомы болезни и снизить риск развития осложнений поможет применение физиотерапевтических методов лечения.

Люди старшего поколения хорошо помнят горчичники и банки. Смысл применения банок заключался в создании искусственных внутрикожных гематом (кровоподтёков), рассасывание которых активизирует процессы иммунитета, что позволяет уничтожить вирус, уменьшить отек и боль в зоне воспаления. Лечебный эффект от горчичников направлен на рефлекторное усиление кровотока, расширение бронхов, а также уничтожение вирусов под действием глубокого прогревания.

В настоящее время необходимость применения горчичников отпала благодаря применению современных физиотерапевтических аппаратов теплотерапии. Действие их основано на локальном прогревании заболевшего органа: если замучил насморк – прогревается нос, если возник отит – ухо, если бронхит – грудная клетка.

Сегодня на рынке медицинского оборудования представлены даже приборы теплотерапии, применять которые можно в домашних условиях. И это их безусловный плюс: не нужно вести больного ребенка в поликлинику, делать перерыв в процедурах на выходные дни. Некоторые из подобных приборов оснащены сразу несколькими насадками (для уха, носа, придаточных пазух, грудной клетки), накладывать которые можно одновременно, если страдают сразу два органа.

Помимо аппаратов теплотерапии существуют также портативные приборы для домашнего использования, в которых помимо нагревательных элементов есть элементы, излучающие магнитное поле и инфракрасный свет. Такая комбинация нескольких факторов физического воздействия позволяет добиться лучшего результата в лечении простуды. Единственное, о чем следует помнить, что при ринитах (насморке) физиолечение может проводиться и в острую фазу, но при синуситах, отитах, тонзиллитах и бронхитах, теплотерапию можно применять в фазе затухания острого процесса. Нельзя также проводить процедуры при лихорадке.

Безусловное преимущество аппаратов для теплотерапии заключается в возможности их применения в период повышенной заболеваемости ОРВИ для профилактики простуды. А профилактика, как известно – залог здоровья!

Почему простуду не надо лечить — Wonderzine

Нужно ли лечить простуду

Известно, что простуда проходит через неделю, если её лечить, и через семь дней, если этого не делать. Неделя — усреднённый показатель, и ОРВИ обычно длится от пары дней до полутора недель, а специфического (направленного на уничтожение вируса) лечения действительно не существует. Но это не значит, что нельзя облегчить своё состояние и снизить выраженность симптомов. Основы лечения простуды — это покой, потребление жидкости, промывание носа физраствором, или «морской водой», продающейся в аптеках (это одно и то же). Дыхание облегчает влажный и нежаркий воздух, поэтому стоит почаще проветривать помещение. Ингаляции паром хороши для увлажнения слизистой оболочки, но не должны быть пыткой вроде сидения над кастрюлей с горячей картошкой; достаточно подышать над увлажнителем или в душевой кабине. Увлажнитель воздуха может спасти слизистую носа и горла от пересыхания и повышенной восприимчивости к вирусам, а заодно улучшить состояние волос и кожи. В то время как в исследованиях не было продемонстрировано положительных эффектов горячих ингаляций и посещения сауны при простуде, известно, что прохладный влажный воздух облегчает заложенность носа и кашель.

При высокой температуре эффективны нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), например парацетамол и ибупрофен. Считается, что при температуре до 38,5 градуса жаропонижающие можно не использовать. В конце концов, повышение температуры — это признак активации иммунитета, защитной системы организма. У детей температура может быстро подниматься даже до 39–40 градусов, но если удаётся снизить её парацетамолом, то можно не беспокоиться; в первые дни простуды лихорадка может быть стойкой, и тогда парацетамол и ибупрофен назначают через каждые четыре часа, чередуя их. Очень часто, чтобы снизить высокую температуру, достаточно раздеться и принять тёплый душ, а потом позволить телу высохнуть на воздухе. За счёт противовоспалительного и болеутоляющего эффекта НПВС облегчают и такие симптомы, как головная боль и ломота в мышцах.

Важно бороться с обезвоживанием, ведь при повышении температуры организм теряет жидкость. Врачи рекомендуют пить больше воды и прозрачных жидкостей, таких как чай, бульон, яблочный сок. Температура — на ваше усмотрение; холодные напитки и мороженое не осложняют протекание простуды и даже часто способствуют устранению боли в горле. Но если тёплый чай с малиной — единственное, что вы можете заставить себя употреблять во время ОРВИ, пейте его на здоровье (тем более что малина содержит салицилаты, производные аспирина). Главное — не допустить обезвоживания.

При заложенном носе можно использовать сосудосуживающие средства на основе оксиметазолина или ксилометазолина (вроде «Отривина» или «Називина»), но к ним стоит относиться с осторожностью. На упаковках большинства таких препаратов сейчас можно найти рекомендацию не использовать их чаще двух раз в сутки и дольше трёх дней, а для детей младше шести лет в Европе сосудосуживающие капли и спреи и вовсе не разрешены. Не забывайте промывать нос физиологическим раствором. Антигистаминные (противоаллергические) препараты тоже помогают снять отёк слизистой, которым часто и обусловлена заложенность носа. Многие комплексные противопростудные средства (вроде «Фервекса» в России и DayQuil в Америке) содержат и НПВС, и антигистаминное, и отхаркивающий компонент. Такие безрецептурные средства также безопасны и во время беременности при условии их приёма коротким курсом.

Простуда: как вылечить простуду без таблеток

Пока предстоящие в ближайшее время холода не наступили, рекомендуем постепенно переходить на «зимний режим» — приобрести яркий объемный пуховик, поменять содержимое косметички на более питательные и увлажняющие средства и, главное, начать укреплять иммунитет, чтобы не простудиться от порывистого ветра и минусовых температур. Если вы уже чувствуете подступающие неприятные симптомы — заложенный нос, насморк, боль в горле, — поторопитесь приступить к лечению. Но чтобы быстро выздороветь, отложите в сторону таблетки и антибиотики — натуральные природные средства помогут куда лучше. А какие именно выбрать и как правильно бороться с простудой, рассказываем ниже.

«Стандартные лекарства против простуды, выпускаемые без рецепта, как правило, направлены на устранение таких симптомов, как кашель и головная боль. Да, после принятия таблетки вы чувствуете себя лучше, но обычно такие препараты не борются с источником заболевания. Более того, они могут облегчить одни симптомы и вызвать другие», — объясняет доктор медицинских наук и врач интегративной медицины Таз Бхатия, приводя в пример антигистаминные препараты, которые могут привести к высыханию пазух носа и ушным инфекциям. «Натуральные средства имеют меньше побочных эффектов, поскольку не содержат агрессивных химических веществ. Также они воздействуют на корень проблемы, укрепляя иммунитет и здоровье на долгосрочную перспективу», — добавляет доктор.

Конечно, организм каждого человека индивидуален, поэтому важно подобрать средства, подходящие именно вам. Тем не менее существуют и универсальные правила, соблюдение которых полезно для каждого. Чтобы укрепить иммунитет во время предстоящих холодов с помощью натуральных препаратов, Таз Бхатия рекомендует следующее:

Боритесь с первыми симптомами

«Как вирусная инфекция будет развиваться в течение следующих нескольких дней или даже недель, во многом зависит от того, насколько быстро и эффективно вы начали с ней бороться в первые 24 часа. Очень важно успокоиться и повысить водный баланс в организме», — говорит врач. Таз Бахтия также рекомендует включить в свое лечение астрагал — традиционное китайское растение, бузину, богатую флавоноидами, лечебный гриб рейши и насыщенный антиоксидантами и повышающий иммунитет витамин С — его рекомендуется употреблять в диапазоне от одного до двух граммов. «Когда вы чувствуете, что начинаете заболевать, принимайте любое из перечисленных средств каждые пару часов», — объясняет доктор.

Прочищайте нос

Чтобы прочистить пазухи носа, врач рекомендует раствор из соленой воды. Еще одно популярное средство, чтобы побороть простуду или просто улучшить качество дыхания, — использовать специальное средство для промывания носа, наподобие чайника нети-пот. Также вы можете сделать ингаляцию и подышать над паром с противовоспалительными маслами, такими как лимонник, эвкалипт, розмарин и орегано. «Это натуральные антигистаминные препараты, которые не сильно высушивают носовые пазухи», — говорит Таз Бахтия.

Смягчите боль в горле

Попробуйте кору скользкого вяза, как правило, продаваемую в виде порошка. Разведите не более одной столовой ложки с водой или чаем. Такой напиток помогает пищеварению и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. «Кора скользкого вяза обволакивает горло и помогает облегчить боль», — говорит доктор, добавляя, что растение алтей и сироп умчка могут также оказать лечебное воздействие.

Вылечитесь до конца

«От простуды важно вылечиться до конца. Даже у меня были случаи, когда я слишком быстро приступала к работе или отправлялась в путешествие после простуды и после этого заболевала еще больше», — признается Таз Бахтия. Доктор также добавляет: «Заболевание и так проходит достаточно быстро, и не следует торопить выздоровление. Все, что вам нужно — это пить достаточное количество воды — около двух литров в день, добавляя 200–250 миллилитров за каждый обезвоживающий напиток — кофе, алкоголь или газировку. Кроме того, во время болезни больше спите и придерживайтесь правильного здорового питания».

Принимайте антибиотики как можно реже

Даже если у вас грипп, от антибиотиков лучше отказаться. «Антибиотики не лечат грипп. Их следует принимать, только если простуда дала осложнения и появились такие последствия, как пневмония или отит. В противном случае антибиотики могут ухудшить иммунную систему, увеличить нагрузку на кишечник и желудок, усилить риск возникновения кандидоза и грибковой инфекции, вызванной чрезмерным ростом дрожжей», — настаивает Таз Бахтия. Если у вас есть такие симптомы, как рвота, сильные головные боли и болезненное дыхание, обратитесь к врачу для назначения лечения и соответствующих препаратов.

Не забывайте о профилактике

Самый лучший способ справиться с простудой — не допустить ее появления с помощью мер предосторожности. Часто мойте руки с мылом, очищаете поверхности, к которым вы чаще всего прикасаетесь, например экран телефона и клавиатуру, и ведите здоровой образ жизни в целом — делайте ежедневные физические упражнения, придерживайтесь здорового питания и больше спите.

Lauren Valenti/vogue.com

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.

Как остановить насморк

Насморк бывает по многим причинам, и ни одна из них не является приятной. Если вы имеете дело с вирусной инфекцией, такой как простуда или грипп, у вас аллергия или сенная лихорадка, или у вас бактериальная инфекция, насморк или ринит неприятны и неудобны. Существуют простые домашние средства, чтобы остановить насморк, а также лекарства, отпускаемые без рецепта, рецепты и средства от аллергии, которые могут быть эффективными при лечении ваших симптомов.

Домашние средства

Если вы хотите идти естественным путем и избегать походов к врачу или аптеке, существует множество домашних средств, которые могут вам помочь. Большинство людей считают, что насморк в конечном итоге проходит сам по себе, поэтому эти средства часто бывают эффективными.

• Примите душ: горячий душ — одно из самых быстрых средств избавления от насморка. Пар из горячей воды помогает открыть дыхательные пути и остановить выработку слизи, а также обеспечивает дополнительную гидратацию вдыхаемого пара.Не говоря уже о том, что горячий душ обычно помогает нам чувствовать себя лучше, когда мы больны. Увлажнитель или испаритель также могут помочь тканям носа справиться с сухим воздухом.
• Избегайте обезвоживания: насморк часто сопровождается заложенностью носа, иногда называемой заложенностью носа. Заложенность носа связана с скоплением слизи в носовых пазухах. Обильное питье помогает сделать слизь как можно более жидкой, что облегчает ее изгнание, когда вы высморкаетесь. Более густая слизь затрудняет дыхание и вызывает ухудшение заложенности.Кроме того, если ваш насморк связан с болезнью, вы поможете себе быстрее выздороветь, сохранив достаточное количество жидкости. Избегайте обезвоживающих напитков, таких как алкоголь, кофе и газированные напитки с кофеином.
• Вдыхайте пар: если у вас есть доступ к пароварке для лица, вдыхание горячего пара может быть очень полезным для уменьшения симптомов насморка. Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что люди, которые вдыхали пар как средство от простуды, выздоравливали примерно на неделю быстрее, чем те, кто не вдыхал пар.Однако вам не обязательно иметь специальный отпариватель для лица, чтобы попробовать это домашнее средство. Просто нагрейте чистый чайник с водой на плите до образования пара и вдохните его. Не позволяйте воде закипать и делайте перерывы, если пар становится слишком горячим. Вы должны стремиться вдыхать пар в течение примерно 20-30 минут за раз, если возможно, дыша через нос. После распаривания высморкайтесь, чтобы избавиться от как можно большего количества слизи.
• Нети-пот: Никогда не слышал о нети-банке? Эти носовые ирригационные системы выглядят как чайники и могут означать большое облегчение при лечении насморка.Чтобы использовать нети-горшок, добавьте в горшок теплый стерильный физиологический раствор или раствор соленой воды и вылейте раствор в одну ноздрю, наклонив голову набок. Вода естественным образом будет вытекать из другой ноздри, промывая пазухи и помогая избавиться от слизи. Горшочки Neti можно приобрести в местной аптеке или в Интернете.
• Съешьте что-нибудь острое. Если вы когда-нибудь ели что-то неожиданно острое, у вас, возможно, начался насморк в ответ на специи. Острая пища может вызвать насморк, но она также может помочь очистить носовые проходы.Такие специи, как васаби, имбирь, кайенский перец и острый соус, могут помочь уменьшить заложенность носа. Если вы не привыкли есть острую пищу, начните с малого и не выбирайте самый острый соус, который сможете найти сразу.
• Выпейте что-нибудь горячее: так же, как горячий душ и пар для лица, горячие напитки могут помочь уменьшить заложенность носа и открыть пазухи носовых пазух. Лучше избегать напитков с кофеином, которые могут обезвоживать, и придерживаться горячего чая с противовоспалительным или противоотечным действием, например ромашки, мяты, имбиря или крапивы.Если вы страдаете не только насморком, но и болью в горле, горячий напиток также может помочь облегчить эти симптомы.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Одна поездка в местную аптеку откроет, казалось бы, бесконечные возможности лечения насморка с помощью безрецептурных лекарств. Хотя в некоторых ситуациях могут помочь лекарства, ключом к успешному облегчению симптомов является определение причины насморка. Насморк, вызванный аллергенами, будет рассматриваться как насморк, вызванный простудой или гриппом, поэтому важно попытаться определить причину ваших симптомов.Если вы подозреваете, что насморк и чихание на самом деле являются симптомами аллергии, попробуйте принимать антигистаминные препараты, такие как Бенадрил, ежедневное лекарство, такое как Кларитин, или даже назальный спрей. Если ваш насморк вызван простудой или гриппом, лучше всего подойдут лекарства от простуды, специально предназначенные для лечения симптомов простуды. Однако лучшее лечение насморка, вызванного вирусным заболеванием, таким как простуда или грипп, — это много отдыхать, здоровое питание и пить много жидкости.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Хотя насморк обычно проходит сам по себе, если вызван аллергией или вирусом, в некоторых ситуациях может потребоваться прием лекарств, отпускаемых по рецепту.Бактериальную инфекцию носовых пазух или инфекцию верхних дыхательных путей можно эффективно лечить антибиотиками, если доказано, что причиной заболевания являются бактерии, а антибиотики недоступны без рецепта. Если насморк и заложенность носа продолжаются в течение длительного периода времени, начинают ухудшаться или у вас появляются густые, вонючие или красочные выделения, лучше всего позвонить своему врачу и обсудить варианты лечения.

Не упустите возможность сэкономить!

Получите лучшие способы сэкономить на рецептах, доставленных в ваш почтовый ящик.

Профилактика насморка

Говорят, что унция профилактики стоит фунта лекарства, поэтому лучший способ остановить насморк — это вообще не получить его. Многие насморк вызван вирусами, поэтому соблюдение правил гигиены и регулярное мытье рук, держание подальше от больных и выбрасывание использованных салфеток — все это полезные методы, чтобы не заболеть. Если у вас аллергия, старайтесь оставаться в помещении во время сезона аллергии или в периоды, когда количество пыльцы высокое, и держите окна в доме закрытыми во время сезона аллергии.

Простудились? Вот как избавиться от насморка без лекарств, Health News

Работа с насморком может раздражать.

Постоянная потребность в чистке носовых пазух и это раздражающее ощущение закупорки, которое сохраняется весь день, может быть настоящей болью.

Насморк может возникнуть по многим причинам — простуда, аллергическая реакция или просто наличие чувствительных дыхательных путей, — но хорошо то, что вам не нужно прибегать к таблеткам, чтобы найти какое-то облегчение.

Вот семь простых натуральных средств, которые вы можете попробовать дома, чтобы остановить насморк.

1. Избегайте обезвоживания

Первое практическое правило, когда вы страдаете от насморка, — не пить много жидкости.

Производство слизи увеличивается, когда раздражители вызывают раздражение тканей носа, а употребление дополнительной воды может помочь ее разжижить и разжижать. Это облегчает вывод слизи из вашего тела.

Тем не менее, выдувая сопли, будьте осторожны, чтобы не усугубить и без того воспаленные носовые ходы.

2. Свари себе горячий напиток

Побалуйте себя чашкой горячего травяного чая или медово-лимонной водой.

Небольшое исследование, опубликованное в журнале Rhinology, показало, что участники, которые пили горячий фруктовый напиток во время простуды или гриппа, испытали «немедленное и устойчивое облегчение симптомов насморка, кашля, чихания, боли в горле, озноба и усталости. »

Это происходит потому, что тепло и пар помогают уменьшить застой в дыхательных путях.

В качестве бонуса вы также можете выбрать травяные чаи с противовоспалительными свойствами, такие как мятный, ромашковый или имбирный чай.

3. Принять горячий душ

Если ваш нос сильно заложен, быстрый способ немедленно почувствовать себя лучше — это принять душ.

Тепло и пар от горячего душа способствуют разжижению густой слизи и облегчению заложенности носа.

Дайте горячей воде стечь по лицу в течение нескольких минут для достижения наилучших результатов.

4. Вдыхать горячий пар

Паровые ингаляции — это недорогой и простой способ избавиться от заложенности и заложенности носа.

Чтобы приготовить паровую баню, наполните широкую миску или блюдо горячей водой и добавьте немного трав или несколько капель эфирных масел, затем глубоко вдохните пар.

Индийское исследование, опубликованное в 2015 году, показало, что пациенты, которые простудились и использовали паровые ингаляции, поправлялись быстрее, чем те, кто этого не делал.

Наиболее эффективными эфирными маслами являются те, которые обладают противоотечными свойствами, например, эфирные масла эвкалипта, чайного дерева и перечной мяты.

5. Используйте нети-пот

Орошение носа — когда вы используете нети-горшок для вымывания слизи из носовых пазух — может показаться странным, но на самом деле это очень эффективный способ лечения насморка или заложенности носа.

Для этого налейте физиологический раствор в одну ноздрю и дайте ему пройти через носовую полость, чтобы вымыть слизь и аллергены из другой ноздри.

Это физически устраняет заложенность носа и полностью очищает носовые пазухи.

6. Ешьте острую пищу

Заметили, как у вас из носа начинает слезиться, когда вы едите что-нибудь острое?

Тепло и пряность от таких продуктов, как перец чили или васаби, вначале могут усилить насморк, но впоследствии они эффективно разжижают слизь, чтобы быстро очистить носовые проходы.

7. Засыпать нос

Когда вы страдаете от насморка, вашим первым инстинктом может быть продолжать сморкаться, чтобы изгнать всю слизь.

Но это может еще больше усугубить состояние, так как сила может вызвать отек и воспаление в носовых проходах.

Вместо того чтобы пыхтеть и изо всех сил выдувать сопли, скатайте комок салфетки и по очереди набивайте им ноздрю.

Меняйте салфетку каждый раз, когда она намокает.Это помогает собирать и поглощать излишки слизи и является более мягким способом лечения насморка.

Эта статья была впервые опубликована в форме

8 одобренных экспертами советов для снятия постназальных выделений

Вот интересная информация: ваш нос и горло вырабатывают до двух литров слизи каждый день. (Безумно, правда?) Цель состоит в том, чтобы смочить нос и горло, а также очистить эти полости от посторонних предметов. Обычно вы проглатываете его в течение дня, не замечая этого, но когда выделения слизи (есть ли худшее сочетание слов?) Станут густыми или у вас возникнут проблемы с глотанием, вы почувствуете это ощущение протекающего из крана.

Хотя постназальная капельница часто связана с простудой, существует множество других возможных причин: аллергия, низкие температуры, яркий свет, определенные продукты / специи, беременность и другие гормональные изменения, и это лишь некоторые из них. Некоторые лекарства также могут вызвать постназальный подтек, а также анатомические проблемы, такие как искривление перегородки. Таким образом, визит к врачу и анализ крови будут наиболее эффективным способом выяснить, что вызывает постназальное подтекание.

Это ужасно неприятное ощущение, особенно если у вас болит горло, поэтому мы обратились к иммунологу Эбру Карпузоглу, MS, Ph.D., генеральный директор косметического бренда AveSeena, работающего с иммунитетом, и Мишель Ягода, доктор медицины, лечащий врач и клинический инструктор по отоларингологии и лицевой пластической хирургии в больнице Lenox Hill в Нью-Йорке, чтобы узнать, как естественным образом избавиться от симптомов постназального подтекания. и вообще избежать постназального подтекания. Читайте, что они сказали.

Знакомьтесь, эксперт

• Эбру Карпузоглу, MS, Ph.D., является генеральным директором бренда косметики AveSeena, работающего с иммунитетом. Сосредоточившись на идее, что определенные ингредиенты являются эндокринными разрушителями, Карпузоглу создал бренд, который сочетал бы в себе научные исследования и натуральные ингредиенты.
• Мишель Ягода, доктор медицинских наук, врач-косметолог, пластический хирург, ЛОР и врач-речевой врач в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке. Она прошла обучение как в области косметической пластической хирургии лица, так и в области отоларингологии (медицина ушей, носа и горла, а также хирургия).

Синусит (для родителей) — Nemours Kidshealth

Что такое гайморит?

Пазухи — это влажные воздушные пространства внутри костей лица вокруг носа. Когда они заражаются, опухают или раздражаются, это называется синуситом (или инфекцией носовых пазух).

Эти инфекции обычно возникают после простуды или приступов аллергии. Синусит — распространенное заболевание, которое легко поддается лечению.

Что вызывает синусит?

Пазухи — это четыре набора полых пространств, расположенных в скулах, лбу, между глазами, а также за глазами и носовыми ходами. Пазухи выстланы теми же слизистыми оболочками, которые выстилают нос и рот.

Когда у кого-то простуда или аллергия и носовые ходы опухают и выделяют больше слизи, то же самое происходит и с тканями носовых пазух.Если они не могут дренироваться, носовые пазухи могут заблокироваться, и в них может застрять слизь. Там могут расти микробы и вызывать гайморит.

Каковы признаки и симптомы синусита?

Синусит может вызывать разные симптомы.

У младших детей часто бывает:

• Симптомы простуды, включая заложенность носа или насморк
• легкая температура

Если у вашего ребенка поднимается температура через 5–7 дней после появления симптомов простуды, это может указывать на синусит или другую инфекцию (например, бронхит, пневмонию или ушную инфекцию), поэтому обратитесь к врачу.Головные боли, связанные с простудой, у маленьких детей обычно не являются инфекциями носовых пазух. Это потому, что пазухи на лбу не начинают развиваться, пока детям не исполнится 9 или 12 лет, и не сформированы в достаточной степени, чтобы заразиться до раннего подросткового возраста.

У детей старшего возраста и подростков наиболее частыми симптомами синусита являются:

• кашель, который не проходит после первых 7 дней симптомов простуды
• лихорадка
• обострение заторов
• неприятный запах изо рта
• зубная боль
• боль в ухе
• нежность в лице

Иногда у подростков также возникает расстройство желудка, тошнота, головные боли и боли за глазами.

Стр. 1

Можно ли предотвратить синусит?

Простые изменения в вашем образе жизни или домашней обстановке могут помочь снизить риск синусита. Например, зимой используйте увлажнитель, чтобы поддерживать влажность в доме на уровне 45–50%. Это предотвратит раздражение носовых пазух сухим воздухом и сделает их менее уязвимыми для инфекции. Часто очищайте увлажнитель, чтобы предотвратить рост плесени.

Заразен ли синусит?

Гайморит сам по себе не заразен. Но это часто следует за простудой, которая легко может распространяться среди семьи и друзей.Чтобы предотвратить распространение микробов, научите свою семью хорошо и часто мыть руки, особенно когда они больны.

Как лечат синусит?

Врачи могут назначать пероральные антибиотики для лечения синусита, вызванного

бактерии. Некоторые врачи могут порекомендовать противоотечные и антигистаминные препараты, чтобы облегчить симптомы.

Синусит, вызванный

вирус обычно уходит без лечения. Ацетаминофен, ибупрофен и / или теплые компрессы могут помочь уменьшить любую боль.Солевой раствор (соленая вода), отпускаемый без рецепта, безопасен и помогает промыть нос и облегчить многие симптомы, вызванные аллергией, вирусами и бактериями.

Когда мне звонить врачу?

Звоните врачу, если у вашего ребенка:

• простуда, которая длится более 7–10 дней без улучшения
• Простуда, которая, кажется, усиливается через 7 дней после появления симптомов
• симптомов аллергии, которые не проходят с помощью обычных лекарств от аллергии

Также позвоните, если у вашего ребенка появятся другие признаки обострения синусита, например:

• боль или давление в щеках или вокруг глаз
• припухлость вокруг глаза (ов)
• лихорадка
• простуда, которая кажется хуже, чем обычно, и не проходит

Простуда и грипп: что есть, чтобы облегчить симптомы

Простуда и грипп — что есть и пить

Симптомы простуды и гриппа неприятны, но многие симптомы можно облегчить, если есть и пить определенные продукты и напитки.Еда и питье также важны для предотвращения обезвоживания и потери веса, которые могут возникнуть в периоды простуды и гриппа. Наилучшее сочетание еды и напитков зависит от конкретных симптомов, которые у вас есть, например, от того, кашляете ли вы и лихорадите, или у вас болит горло и заложен нос.

Борьба с лихорадкой с помощью еды и жидкости

Лихорадка часто сопровождает грипп. Хотя еда и питье не могут вылечить лихорадку, важно употреблять достаточно здоровой пищи и жидкости для поддержания гидратации и сведения к минимуму потери веса.Если у вас простуда или грипп, возможно, вы не захотите много есть, однако ваше тело тратит больше энергии на борьбу с инфекцией. Расход энергии особенно высок, когда у вас жар. Количество энергии, потребляемой организмом, увеличивается на 13% у взрослых на каждые 1 ^– ° C повышения температуры тела.

Во время лихорадки важно пить много жидкости, так как потоотделение, которое обычно сопровождает лихорадку, увеличивает потерю воды. Взрослые должны выпивать восемь 250 мл стаканов жидкости в день. Детям в возрасте старше одного года требуется минимум 90–120 мл жидкости в час, а младенцам — не менее 30–60 мл жидкости в час.

Помогает при головной боли с гидратацией

Обезвоживание может вызывать головные боли. Поддержание адекватного потребления жидкости также важно, если вы испытываете головные боли во время простуды или гриппа.

Поддерживайте общее состояние здоровья

Найдите и сразу же забронируйте доступного врача общей практики в Австралии

Найдите врачей общей практики в Австралии

Вылечить боль в горле большим количеством жидкости

Обильное питье помогает смазывать и облегчать боль в горле, а пищу (супы, смузи и т. Д.) И напитки можно употреблять в качестве жидкости.

Пастилки, включая леденцы без сахара, подходящие для диабетиков, доступны для временного облегчения боли в горле. Их потребление увеличивает выработку слюны и смазывает горло. Любой тип леденцов будет иметь аналогичный смазывающий эффект, хотя лекарственные леденцы могут иметь дополнительные преимущества, поскольку они также содержат местные анестетики, антисептики и / или противодействующие раздражители.

Мягкую пищу легче глотать при боли в горле, а некоторые мягкие продукты, такие как горячий суп, также могут помочь облегчить этот симптом.

Боли в горле, связанные с выделением из носа (обильное выделение слизи из носа в горло), также могут быть связаны с кислой слизью. Может помочь чайная ложка жидкого антацида. Вы не должны ничего пить в течение короткого времени после приема антацида, так как цель состоит в том, чтобы покрыть горло антацидом и нейтрализовать кислоту в слизи. Если вы выпьете слишком рано после проглатывания, антацид смоет его до того, как успеет нейтрализовать кислоту.

Поддерживайте общее состояние здоровья

Найдите и сразу же забронируйте доступного врача общей практики в Австралии

Найдите врачей общей практики в Австралии

Средство от кашля медом и чаем с лимоном

Поддержание адекватной гидратации путем употребления большого количества жидкости помогает облегчить продуктивный кашель.Ежедневное употребление не менее восьми стаканов воды по 250 мл имеет те же преимущества, что и отхаркивающее средство от кашля (которое разжижает слизь в горле). Горячий чай с лимоном и медом может облегчить кашель. Это хороший вариант при ночном кашле, который мешает вам спать.

Частые приемы пищи при пониженном аппетите

При простуде или гриппе обычно снижается аппетит. Если вы не хотите много есть, попробуйте более частые приемы пищи небольшими порциями, чтобы обеспечить себя достаточным количеством пищи для удовлетворения ваших потребностей в питании.Это особенно важно во время беременности. Мягкую пищу легче проглотить во время простуды и гриппа.

Остановить насморк с помощью куриного супа

Когда из носа выделяется больше слизи, как при простуде или гриппе, потеря воды увеличивается. Поэтому важно поддерживать потребление жидкости. Было показано, что употребление в пищу куриного супа, которое ранее считалось просто женской сказкой, оказывает легкое противовоспалительное действие, которое помогает очистить нос от слизи.

Очистить заложенный нос горячими напитками

Поддержание потребления жидкости помогает разжижить слизь и уменьшить заложенность. Пейте воду или другую жидкость, когда вы испытываете жажду, и используйте свою жажду как ориентир, сколько вам следует пить. Во время простуды и гриппа вы должны выпивать не менее восьми 250-миллилитровых чашек жидкости каждый день. Горячие напитки идеальны, так как горячий пар, который они производят, может уменьшить заложенность носа. Хорошим вариантом является чай из лимона и меда.

Куриный суп обладает мягким противовоспалительным действием, а также помогает очистить нос от слизи и уменьшить заложенность носа.Сладости с ментолом также могут помочь облегчить заложенность носа.

Многие люди считают, что молоко и молочные продукты увеличивают заложенность носа, и их следует избегать; Тем не менее, это не так. Не следует исключать из рациона кисломолочные продукты.

Очистить закупоренные носовые пазухи острой пищей

Острая пища может помочь облегчить закупорку носовых пазух. К ним относятся продукты, содержащие хрен и острый перец.

Выпейте, если у вас диарея

Диарея увеличивает потерю воды, поэтому питье большого количества жидкости необходимо для предотвращения обезвоживания, особенно у детей.Часто пейте воду в течение дня. Взрослые могут предпочесть безалкогольные напитки без кофеина, спортивные напитки, фруктовые соки или соленые бульоны; напитки, содержащие натрий, калий и хлорид, являются хорошими вариантами, потому что эти соли также выводятся из организма при диарее. Детям следует пить воду или раствор для пероральной регидратации. Младенцы должны продолжать кормление грудью или из бутылочки. Детям следует избегать безалкогольных напитков и соков, поскольку они могут вызвать обострение диареи. Соли для пероральной регидратации, смешанные с водой, заменяют жидкость, соли, глюкозу и другие важные минералы и должны использоваться, если вы или ваш ребенок обезвожены или рискуете им стать.

Если у вас понос во время простуды или гриппа, ешьте, когда чувствуете, что можете. Если вы не переносите какую-либо пищу, продолжайте пить много жидкости, пока не сможете есть. Следует употреблять небольшие легкие блюда, но нет необходимости избегать твердой пищи, за исключением детей, страдающих обезвоживанием. В этих случаях твердая пища должна предлагаться только тогда, когда ребенок выпил достаточно жидкости, чтобы обеспечить надлежащее увлажнение.

Когда вы снова будете готовы кушать, начните с мягкой пищи, например:

• Рис простой
• Картофель отварной;
• Обычные тосты;
• Крекеры;
• Цыпленок, запеченный без кожи и жира;
• Бульон овощной;
• Бананы.

Следует избегать продуктов, которые могут вызвать диарею. К ним относятся:

• Напитки с кофеином, включая кофе, чай и некоторые безалкогольные напитки;
• Пища жирная, жирная и / или жареная;
• Продукты с высоким содержанием клетчатки, включая цитрусовые;
• Сладкие продукты, такие как пирожные и леденцы.

Некоторым людям трудно переваривать лактозу во время диареи. Если это относится к вам, избегайте молочных продуктов, за исключением йогурта, который обычно переносится.Йогурты, содержащие живые бактериальные культуры, могут сократить продолжительность диареи.

Снимает тошноту и рвоту

Сухая мягкая пища лучше всего подходит, если вас тошнит (сухие тосты или крекеры — хорошие варианты еды), а твердой пищи следует избегать, если вас рвет. Следует избегать жареной, жирной и сладкой пищи, а также нельзя есть одновременно горячую и холодную пищу. От тошноты можно избавиться, рассосав имбирный леденец или выпив имбирный эль. При тошноте рекомендуются холодные прозрачные напитки.Пейте их медленно.

Рвота вызывает быструю потерю воды, поэтому необходимо увеличить потребление жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Вода, фруктовый сок, соляной раствор, безалкогольные напитки без кофеина или растворы для пероральной регидратации — хорошие варианты напитков для взрослых. Следует избегать напитков, содержащих кофеин или алкоголь. Детям следует пить воду или раствор для пероральной регидратации. Младенцы должны продолжать кормление грудью или из бутылочки. Взрослым следует также использовать растворы для пероральной регидратации, если рвота продолжается более 24 часов.Если вы плохо переносите жидкости, сосание кубиков льда также может быть полезно.

Вероятно, вы не захотите много есть, если вас тошнит или рвота. Когда вы можете есть, выбирайте питательную пищу из множества пищевых групп, чтобы гарантировать, что вы потребляете целый ряд питательных веществ. Когда вы сможете переносить пищу, начните с сухих, мягких продуктов, таких как простой рис или тосты, отварной картофель, нежирное мясо и бананы. Избегайте жирной и сладкой пищи.

Мягкая пища может легче глотать

Инфекции могут вызвать сужение пищевода, что может привести к дисфагии (затрудненное глотание).Это состояние иногда возникает как симптом простуды. Если у вас дисфагия, у вас могут возникнуть трудности с глотанием, а в тяжелых случаях вы вообще не сможете глотать. Дисфагия также может затруднять пережевывание пищи. Это делает прием пищи и питья достаточно сложным.

Типы продуктов, которые легче всего проглотить, различаются в зависимости от человека, например, некоторым легче всего проглатывать жидкие жидкости, в то время как другой человек может предпочесть густые жидкости. Ешьте медленно и делайте небольшие глотки.Старайтесь проглатывать каждый глоток пищи дважды, чтобы не проглоченная еда не попала в дыхательное горло.

Витаминно-минеральные добавки при симптомах простуды и гриппа

Эффективность нескольких витаминов и минералов, включая цинк, витамин С и эхинацею, была исследована для облегчения симптомов простуды, либо за счет уменьшения выраженности симптомов, либо за счет сокращения их продолжительности. Однако в исследованиях использовались витаминные и минеральные добавки (например, леденцы с цинком, таблетки витамина С), а не продукты, содержащие эти витамины и минералы (поскольку большое количество витаминов и минералов, содержащихся в добавках, очень трудно получить из здоровой пищи, такой как фрукты и т. овощи).

Доказательства эффективности витаминных и минеральных добавок ограничены. Пастилки с цинком могут сократить продолжительность симптомов простуды, если вы начнете принимать их в течение 24 часов после появления симптомов. Высокие дозы витамина С могут иметь умеренную пользу при симптомах простуды; однако они могут также вызывать побочные эффекты, включая диарею, камни в почках и спазмы в животе. Есть ограниченные доказательства того, что эхинацея эффективна для облегчения симптомов простуды.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации о простуде и гриппе, типах гриппа и методах лечения, а также советах по профилактике гриппа см. Простуда и грипп .

Список литературы

1. Логан Т. Советы по здоровому питанию в сезон простуды и гриппа. 2008. [цитировано 16 июня 2013 года]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
2. Американская ассоциация легких. Рекомендации по простуде и гриппу. 2013. [цитировано 16 июня 2013 г.] Доступно по: [URL Link]
3. Ковингтон Т.Р., Хенкин Р., Миллер С., Сассетти М., Райт В. Лечение простуды: консенсусная рекомендация экспертной группы для врачей первичной медико-санитарной помощи.Руководящие указания. 2004; 5 (4): 1-16 [онлайн]. Иллинойсская академия семейных врачей. Октябрь 2004 г. [цитировано 6 июня 2011 г.]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
4. Вискин А.Е., Дэвис Дж. Х., Вутен С.А. и др. Расход энергии, питание и рост. Арка Дис Детство. 2011; 96 (6): 567-72. [Аннотация]
5. Санитарное просвещение Университета Брауна — Простуда. 2013 [без даты]. [Цитировано 31 мая 2013 г.]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
6. Санитарное просвещение Университета Брауна — грипп. 2013 [без даты]. [Цитировано 31 мая 2013 г.].Доступно по адресу: [URL-ссылка] WA Health. Что делать, если вы думаете, что заболели гриппом. 2008. [цитировано 18 апреля 2013 г.]. Доступно по ссылке: URL Link
7. Национальный институт здравоохранения и передового опыта. Простуда. 2011. [цитировано 21 июня 2013 года]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
8. Университет Кентукки — Совместная служба распространения знаний. Кормление больного ребенка. 2001. [цитировано 29 июня 2013 г.] Доступно по: URL Link
9. Головные боли в области медицинского просвещения при Университете Брауна. Без даты. [цитировано 29 июня 2013 г.] Доступно по: [URL-ссылка]
10. Виктория Здоровье.Простуда и грипп. 2011. [цитировано 21 июня 2013 г.] Доступно по: [URL-ссылка]
11. Медицинский центр Университета Мэриленда. Простуда и грипп. 2013. [цитировано 21 июня 2013 г.] Доступно по: [URL Link]
12. Национальная служба здравоохранения. Лечение диареи. 2012. [цитировано 30 июня 2013 года]. Доступно по ссылке: URL Link
13. Национальный институт диабета, нарушений пищеварения и почек. Понос. 2011. [цитировано 30 июня 2013 года]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
14. Клиника Кливленда. Тошнота и рвота.2010. [цитировано 29 июня 2013 года]. Доступно по ссылке: URL Link
15. Национальный институт диабета, нарушений пищеварения и почек. Вирусные гастроэнтеристы. 2011. [цитировано 30 июня 2013 года]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
16. Мичигинский университет. Простуда и грипп при беременности. Без даты. [цитировано 29 июня 2013 г.]. Доступно по ссылке: URL Link
17. Национальный институт глухоты и других коммуникативных расстройств. Дисфагия. 2010. [цитировано 30 июня 2011 г.] Доступно по адресу: URL Link
18. Гамильтон Дж., Сперри Д.Дисфагия. Ассоциация языковых патологов и аудиологов Онтарио. 2011. [цитировано 30 июня 2013 года]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]

заложенный нос от аллергии или простуды? Вот как получить помощь

Как избавиться от аллергии или простуды

У вас когда-нибудь возникали классические внутренние споры: «Это просто аллергия или я простужусь?»

Оказывается, есть несколько ключевых отличий, которые помогут вам в этом разобраться.

У вас аллергия или простуда

Простуда вызвана вирусной инфекцией. Чтобы защитить вас от вируса, иммунная система вашего тела выделяет лейкоциты.

Это вызывает увеличение выработки слизи и воспаление носа и горла. Вы устанете, потому что ваше тело тратит много энергии на борьбу с вирусом.

Аллергии разные. Аллергическая реакция вызвана тем, что ваше тело принимает безвредное вещество (например, пыльцу) за что-то опасное и атакует его.Чихание и кашель, которые вы испытываете при аллергии, вызваны тем, что ваше тело пытается бороться с аллергеном.

Простуда заразна и обычно длится от трех до 14 дней. Они приходят с кашлем, болью в горле и насморком. Часто они сопровождаются ломотой и переутомлением. Редко возникают зуд, слезотечение и жар.

Аллергия не заразна и может длиться до тех пор, пока вы находитесь в контакте с тем, на что у вас аллергия. Зудящие, водянистые красные глаза и насморк или заложенный нос — обычное явление при аллергии.Обычно эти симптомы сопровождаются кашлем, утомляемостью и болью в горле. Основное различие между симптомами аллергии и симптомами простуды заключается в том, что аллергия никогда не сопровождается болями или жаром.

Простые способы уменьшить перегрузку

Как видите, хотя они вызваны разными причинами, многие симптомы одинаковы. Заложенный нос может вывести из строя весь день. Ваш голос искажается, и дыхание становится затруднительным. Заложенность носа — один из наиболее частых побочных эффектов аллергии и простуды, поэтому многие люди испытывают эти симптомы несколько раз в год.

Вопреки распространенному мнению, заложенность носа не вызвана чрезмерным скоплением слизи в носовом проходе. Фактически, это происходит, когда кровеносные сосуды в ткани носа опухают из-за избытка жидкости. Если у вас заложенность носа, вот несколько простых способов избавиться от нее:

• Пар . Есть много способов очистить носовые проходы с помощью пара. Принятие горячего душа или размещение головы над дымящейся кастрюлей с водой — два простых и эффективных метода.Пар помогает уменьшить воспаление, позволяя нормализовать дыхание. При использовании этого метода убедитесь, что вода недостаточно горячая, чтобы причинить вам вред. Также имейте в виду, что этот метод, хотя и эффективен, не может обеспечить длительного облегчения.
• Физиологический спрей . Раствор соленой воды можно распылить в носовые ходы, чтобы увлажнить область, в которой выводится жидкость. Это поможет уменьшить отек кровеносных сосудов и позволит вам легко дышать. Солевые растворы можно купить в магазинах или приготовить дома с использованием дистиллированной воды.
• Гидрат . Поддержание достаточного количества жидкости в организме позволит вам разжижить слизь в носовых проходах и уменьшить воспаление. При заложенности носа держите под рукой бутылку с водой, спортивный напиток или чай, чтобы поддерживать высокий уровень потребления жидкости.
• Обратиться к врачу-аллергологу . Если вы подозреваете, что ваши симптомы могут быть связаны с аллергией, аллерголог может помочь вам найти решения для управления вашим состоянием. Хотя лекарства, отпускаемые без рецепта, могут дать временное облегчение, их не следует использовать ежедневно.Врачи-аллергологи могут провести тестирование на аллергию и найти эффективные способы уменьшить или даже вылечить вашу аллергию.

Чтобы найти аллергологическую клинику в Хьюстоне или узнать больше о процедурах тестирования на аллергию, свяжитесь с нашей командой по телефону 713-328-0828.

Лучшие советы по облегчению симптомов простуды у взрослых

Все мы знакомы с симптомами простуды — насморком, болью в горле, кашлем и слезотечением. Хотя большинство простудных заболеваний длятся не более нескольких дней, мы часто стремимся найти способы облегчить симптомы.

Поскольку простуда вызвана вирусом, антибиотики не помогут, но есть несколько простых вещей, которые вы можете попробовать дома, чтобы почувствовать себя лучше.

Вот наши главные советы, которые помогут облегчить симптомы простуды:

1. Остальное

Несмотря на то, что простуда — это легкое заболевание, ваше тело все еще борется с инфекцией, и оно лучше всего справляется с этой задачей, если вы находите время, чтобы расслабиться и отдохнуть. Если жизнь занята, постарайтесь ложиться спать пораньше, оставайтесь дома, когда можете, и оставьте все несущественные дела, такие как работа по дому, до тех пор, пока вы не почувствуете себя лучше.

2. Избегайте обезвоживания

Обязательно пейте много воды. Теплые напитки с лимоном и медом могут помочь облегчить боль в горле, а если вы не чувствуете голода, попробуйте горячий суп.

3. Избавьтесь от заложенности носа

Солевые спреи для носа, капли и полоскания также могут быть полезны для облегчения заложенности носа. Вы можете купить их без рецепта в аптеке или сделать самостоятельно дома. Выясни как.

Теплый влажный воздух также помогает избавиться от заложенности носа.Не нужно покупать увлажнитель или испаритель, попробуйте вдохнуть пар от теплого душа.

Противоотечные средства также могут помочь разблокировать заложенный или заложенный нос и доступны в виде назальных спреев, таблеток или капсул. Противоотечные назальные спреи немедленно очищают заложенный нос, но таблетки или капсулы могут действовать немного дольше, потому что они должны абсорбироваться в вашем организме.

4. Снимите боль в горле

Лекарства из вашей аптеки, такие как леденцы или спреи для горла, могут помочь облегчить першение или боль в горле.Всегда читайте этикетку и следуйте советам фармацевта.

5. Парацетамол

Парацетамол может облегчить боли, связанные с простудой, например головную боль. Парацетамол также можно использовать для лечения лихорадки, но легкую лихорадку лечить не нужно, если только она не вызывает дискомфорта.

6. Будьте терпеливы

Часто нужно набраться терпения, чтобы полностью вылечиться от простуды. Лихорадка может длиться от 3 до 5 дней, заложенность носа — от 7 до 10 дней, а кашель — от 2 до 4 недель.Если вы беспокоитесь о своих симптомах или чувствуете, что вам становится хуже, поговорите со своим врачом или медсестрой или позвоните в службу здравоохранения по номеру 0800 611 116, чтобы узнать, что делать.

Узнайте больше о простудных заболеваниях, в том числе о том, как предотвратить их распространение и когда обратиться к врачу.

Узнать больше

Холодное время года: лечение без антибиотиков BPAC NZ, 2018

.