Как красиво ходить: Как научиться красиво ходить?

Как научиться красиво ходить?

На улицах все чаще можно увидеть, как идет ухоженная красивая девушка с безупречной укладкой и макияжем, однако стоит только взглянуть на ее походку, как все достоинства теряются из-за этого огромного минуса. Красивая походка является настоящим искусством, которым должна владеть каждая девушка, если ее волнует впечатление окружающих. Также походка – это мощное оружие в покорении парней: если девушка эффектно пройдется рядом с понравившемся ей парнем, то он просто не сможет не посмотреть на нее.

Некрасивая походка: ошибки при ходьбе

Чтобы правильно ходить не достаточно просто заучить модельную походку, но и понять, какие основные ошибку допускаются.

• Горбатость или сутулость. Она бывают двух видов, когда при ходьбе девушка очень сильно наклоняет голову, она в это время похожа на гусыню. И второй вид сутулости, когда девушка опускает плечи, это выглядит, как согнутый крючок. Из-за этого девушка будто уменьшается в росте, да и сама фигура будет выглядеть не красиво, если девушка сутулится.
• Шаги вприпрыжку. Девушка с такой походкой сразу видно в толпе. Она подпрыгивает, словно на шариках, а если она еще носит обувь на каблуках, то это совсем смотрится смехотворно.
• Семенящие или шаркающие шажки. Присмотритесь к обуви, если у вас частенько ломаются набойки, то вы не до конца поднимаете ноги, а иногда, даже просто волочите их, как пожилые люди. Как можно это исправить? Да просто – при ходьбе полностью поднимайте ноги, а не цепляйте землю. Семенящую походку можно откорректировать, если вы начнете следить за тем, чтобы шаги были как можно более плавными и неторопливыми, а ногу стоит поднимать от бедра, чтобы шаги были нормальной длины.
• Косолапость – это еще одна ошибка при ходьбе. Это смотрится, будто у девушки ноги немного подворачиваются наружу или внутрь. Это очень легко проверить, если у вас косолапость, то обувь стирается либо снаружи, либо изнутри. Иногда это вызвано деформированием стопы, тогда стоит обратиться к специалисту.
• Широкие махи руками испортят даже самую красивую походку. Чтобы следить за этим, можете положить одну руку на сумочку или в карманы, а вторая сама собой примет положение первой.
• Из-за того, что вы не умеете правильно ходить на каблуках, у вас могут подгибаться ноги. А если к этому добавить поданный вперед корпус, выпячивание ягодиц, то зрелище получается отпугивающее и странное. Такой эффект может происходить, если девушка резко перешла с низких на высокие каблуки, или совсем не носила каблуки и вдруг решилась. Также это может быть из-за слабых мышц ног. Как это побороть? Для начала поносите невысокие каблуки, и когда будете уверенны, что научились на них ходить, то можно перейти на более высокие.
• Оттопыренный живот – даже девушки с худенькой талией при ходьбе могут оттопыривать живот. Наберите в грудь воздуха, втяните живот, и старайтесь не оттопыривать ягодицы. Вначале будет немного непривычно, но спустя время вы не будете этого замечать.

Секреты идеальной красивой походки

Чтобы красиво и правильно ходить, необязательно стараться ходить, как манекенщицы, поскольку подиум – это одно, а в жизни совсем по-другому. Правильная походка нужна не только для эстетики, но еще это помогает заботиться об организме. Недостатки походки Наш сайт уже описал, сейчас поговорим о том, как научиться совершенной походки, чтобы потом ее смело демонстрировать.

• Подойдите к зеркалу и осмотрите свою осанку. Даже можете стать к стенке спиной, если у вас идеальная осанка, то затылок, плечи, ягодицы, пятки будут касаться стенки. Если вы заметили какие-нибудь недочеты, то стоит их исправить.
• С Востока к нам пришел очень действенный способ. Там девушки на голове носили кувшины с водой, и поэтому у них всегда была великолепная осанка и изящная походка. Вы можете вместо кувшина положить книгу и ходить с ней по 10 минут в день. Вашей задачей является сохранение равновесия, постепенно вы сможете привыкнуть к такому положению тела.
• Еще очень важно во время контролирования осанки не перенапрягаться, старайтесь это делать так, словно это ваша естественная привычная осанка. Если тело напряжено, то это видно по осанке, а от этого во многом зависит походка, а еще со стороны это выглядит, словно у вас сзади прибита палка.
• Стоит помнить и том, что когда ходите сначала подается нога, а потом весь корпус. Если вы будете делать наоборот, то вы будете шагать с рывками, а красивая походка отличается грациозностью и плавностью. В идеальном соотношении должно быть таковым: один шаг – это длина вашей стопы без туфли.

Как научиться красиво ходить: прочь комплексы

Если посмотреть за девушками, которые ходят по улице, то вы заметите, что иногда проходят девушки внешне красивы, но со сгорбленной спиной или с опущенной головой. А следом за ней идет не такая эффектная внешне, но с пластичной размеренной походкой, ровной спиной и открытым взглядом. Как вы считаете, кто сможет привлечь больше внимания? Естественно, вторая, поскольку она уверена в себе.

Так и все женщинам, чтобы научиться ходить красиво, нужно развивать в себе внутреннюю уверенность. Хорошо помогает, если вы представите себя в роли кошки, понаблюдайте за кошкой, уж она точно знает, как шикарно ходить. Постарайтесь пройтись, при этом не сильно задумываясь о правильности походки, но максимально прочувствуйте собственное тело и насладитесь каждым шагом.

Амбициозные и успешные женщины в создании своего образа никогда не пренебрегают таким важным элементом как походка, они прикладывают все усилия, чтобы обучиться делать это грациозно, красиво и эффектно.

Видео уроки

Секреты красивой походки или как надо правильно ходить

Покорительницей мужских сердец по праву принято считать обладательницу красивой походки. Чтобы выглядеть по-королевски, мало обладать роскошной ухоженной внешностью и носить красивое платье, женщина должна уметь правильно ходить и изящно двигаться, только тогда ее невозможно будет не заметить в толпе.

Секреты красивой походки или как надо правильно ходить

Для того, чтобы правильно ходить и обладать красивой походкой вам не нужно быть моделью и вышагивать на подиуме. Также этот навык не обязательно должен быть выработан с детства. Обычно родители стремятся отдать девочек на бальные танцы, чтобы они умели красиво двигаться. Все что от вас требуется это желание измениться и научиться красиво и правильно ходить. А мы поделимся простыми секретами красивой походки.

Как научиться красиво и правильно ходить?

Абсолютно каждая девушка может научиться правильно ходить, выполняя основные правила.

Это интересно

Утренняя тренировка за 6 минут до завтрака, чтобы похудеть

Правило 1

Первое правило заключается в правильной осанке. Встаньте перед зеркалом и посмотрите на себя, как вы стоите. Поднимите ваши плечи и отведите их назад, а затем опустите. Лопатки должны быть зафиксированы. Запомните это положение и старайтесь удерживать его постоянно. Выставите грудь, поднимите подбородок и втяните живот. Напрягите мышцы ягодиц и бедер. Соблюдайте это правило, именно такой должна быть изначальная поза тела, чтобы вы могли правильно ходить.

Правило 2

Правильное положение ног. Пятка и носок во время ходьбы должны быть на одной линии. При начале движения, сначала поставьте пятку, перенося вес тела на середину ноги и затем на носок. Аккуратно оттолкнитесь и сделайте новый шаг.

Это интересно

6 эффективных упражнений для упругих ягодиц всего за 9 минут в день

Правило 3

Следите за тем, чтобы во время ходьбы вперед выступала ваша стопа, а за ней двигался корпус тела. Потому что, довольно часто случается так, что в спешке наша голова вместе с корпусом выдается вперед, а ноги отстают. И со стороны это выглядит не эстетично и порой даже смешно.

Правило 4

Контролируйте ширину ваших шагов. Старайтесь не «семенить» шагами, но и не делать семимильных шагов. Вы будете правильно ходить, если начнете соблюдать ширину шага, соответствующую длине вашей стопы.

Правило 5

Пятое правило: не размахивайте руками при ходьбе и не пытайтесь спрятать их в карманы. Руки должны двигаться естественно в одном ритме с шагом. Голову держите прямо, подбородок направьте немного вперед, но не задирайте его слишком высоко.

Правило 6

Обязательно выполняйте укрепляющие упражнения для спины. Комплексы таких упражнений вы найдете в других наших статьях. Они помогут вам поддерживать правильную осанку. Наиболее простой способ тренировки спины – это упражнение с книгой. Положите книгу на голову и походите несколько минут по комнате, пытаясь удержать ее, чтобы книга не упала.

Сначала это будет сложно и необычно, но со временем вы будете не только свободно и правильно ходить, но даже сможете поворачивать голову и приседать. Всего пара недель, и вы заметите, как изменится ваша осанка, а за ней и походка. Вы станете намного стройнее и даже почувствуете себя немного выше.

Это интересно

5 причин стоять в планке каждый день

Правило 7

Всегда подбирайте правильную обувь. Не покупайте слишком узкие туфли, которые заведомо доставят вам дискомфорт при ходьбе. Выберите нормальную высоту каблука, на котором вы будете чувствовать себя уверенно и будете правильно ходить с высоко поднятой головой, чтобы не смотреть без конца под ноги, боясь споткнуться.

И, конечно, каждый раз выходя из дома, не забывайте о хорошем настроении и милой улыбке! Ведь даже самая красивая походка будет выглядеть неуклюже, если у вас угрюмый и замученный вид.

Почувствуйте себя королевой с летящей походкой!

Подпишись на наш TELEGRAM

Там всегда классные посты и лучшие статьи с сайта!

Открыть

Как научиться красиво ходить? 5 мифов о женской походке

Как привлечь внимание мужчины? В первую очередь — красивой походкой, считает психолог и тренер по отношениям Юлия Ланске. Можно ли научиться ходить так, чтобы на тебя обращали внимание? И какие распространенные мифы мешают женщинам научиться красиво ходить? Все самое важное о женской походке — и упражнения, чтобы потренироваться ходить красиво.

Однажды Мэрилин Монро сделали комплимент: «У вас такая красивая походка. Кто вас научил так ходить?» «Никто, — ответила она. — Как и все дети, я пошла в год, и с тех пор я ни у кого уроков не брала». Все верно, не брала, хотя красиво ходить учат на многих курсах, но у нее было чутье — как преподнести себя вкусно. То есть в год она об этом, конечно, не думала, зато потом на полную катушку использовала свою природную грацию.

И другой пример, противоположный. «Вся отклячится, в узел завяжется, скукожится, как старый рваный башмак, и вот чешет на работу, как будто сваи вколачивает», — секретарша Верочка из «Служебного романа» очень точно обрисовала среднестатистических женщин, которые категорически не умеют «ходить от бедра».

Одна и та же женщина может ходить по-разному — быстрее или медленнее, может частить или удлинять шаг, может размахивать руками, может засунуть руки в карманы, а может нести в обеих руках пакеты со снедью — это тоже влияет на походку.

По походке можно судить о душевном состоянии женщины. Когда все получается, настроение приподнятое, мы летим, когда все плохо и ужасно, тащимся, как старые клячи, загребая ногами.

Миф первый: мужчины смотрят в первую очередь на ноги женщины

Помните, при ходьбе мужчин в женщинах привлекает именно грудь, а не нос, лоб, голова, подбородок, плечи, бедра или колени. Конечно, когда вы делаете шаг, ваша выпрямленная нога будет появляться первой, но нижняя часть ноги находится не на уровне глаз мужчины. Ваша грудь должна быть в центре внимания, мужчина взглядом должен натыкаться именно на нее.

Попробуйте поэкспериментировать и посмотрите, какая часть вашего тела самая «выдающаяся» при той ходьбе, которой вы дефилируете по жизни.

Красивая походка предполагает слегка вывернутые носки: исходное положение — пятки вместе, носки врозь, полное выпрямление колена и прямую спину. Если вы сутулитесь при ходьбе, это прибавляет вам возраст и уменьшает грудь, превращая нулевой размер в минус первый.

Грудь не стоит, а висит на пузе. Некоторые ходят, наклонившись вперед, того и гляди носом клюнут, — такая «птичья» походка тоже не добавляет шарма. Иные идут на согнутых коленях, пытаясь уравновесить тяжелый зад.

Миф второй: красивая походка возможна только на каблуках

Походка зависит от обуви, которую мы носим. Каблук — прекрасно, но не все умеют на каблуках ходить. Если каблуки мешают женщине, это сразу заметно — движения становятся скованными, такое впечатление, что больше всего их обладательница боится упасть. Выход: купив туфли на непривычно высоком для вас каблуке, сначала поносите их дома (соседи внизу потерпят), потом — в офисе, и только потом выходите на улицу. Не могу не сказать, что постоянное ношение высоких каблуков деформирует стопу. Чередуйте обувь — каблук на выход и каблук на каждый день, пониже.

Многие женщины ходят, широко расставляя ноги. Это — мужская походка. Женская походка — это ходьба по одной линеечке. Она способствует «вытачиванию» женского силуэта — песочных часов.

Если вы будете стоять или идти, словно «ноги на ширине плеч», ваш силуэт будет прямоугольным — мужским. А если будете сужать походку и научите себя ходить по более узкой траектории, такая походка будет способствовать треугольной форме — женской.

Мужская походка вырабатывается у тех, кто предпочитает кроссовки или обувь на плоской подошве и шлепает по «лыжне». Не спорю, кроссовки удобны. Но — на пробежке или когда вы собираетесь за город на шашлык.

Идеальный вариант — свободная скользящая походка. Длина шага зависит от того, что у вас на ногах, но в любом случае нельзя семенить, однако и слишком широкие шаги делать не стоит. Никогда не делайте резких движений, они несут в себе нервозность, а это не может привлечь мужчину в принципе. Старайтесь удлинять шаг и слегка тянуть носочек, чтобы грациозная ступня не торчала как кочерга и не была расхлябана.

Миф третий: учиться походке надо у манекенщиц

Оценивая движения женщины, ее походку, я обычно выделяю три направления: вниз, вперед и вверх.

Вниз — это когда вы идете, как будто маршируете, впечатывая ноги в землю. О красоте движений здесь говорить не приходится. Мысль одна: как же вам тяжело, сколько у вас забот, уж какой тут мужчина, поскорей бы до дому добраться.

Вперед — так обычно ходят манекенщицы. Притом что бедра у них активно работают, зачастую торчащие от худобы косточки таза поданы вперед, фигура кажется неживой, а точнее, «мультяшной» — в этой походке мало естественных движений.

Не берите за идеал походку манекенщиц. Они двигаются отточенно, наработанно, сухо. Им важно не показывать себя, а сделать акцент на одежде. Ваша же задача — противоположная. Ни с образом жены, ни с образом любовницы походка манекенщицы никак не связана. Я бы назвала эту походку «рабочей» — для подиума, но не для обычной жизни.

И, наконец, вверх — это оптимальный выбор: фигурка подтянута, голова приподнята, вы не идете, а легко несете себя. Не груз забот, не платье, которое на вас надето, а — себя, самую-самую лучшую. При такой походке вас несет мышечный корсет спины. Учитесь вытягиваться вверх, и от вас будет ощущение готовящейся к полету птицы.

Если вы привыкнете тянуться вверх, к солнцу, вам проще будет контролировать свои движения и держать равновесие, и идти будет гораздо легче. Неосознанно включатся позитивные эмоции, и когда рядом с вами появится интересный мужчина, вы сможете включиться и попасть в поле зрения, каким бы ни было ваше настроение за секунды до его появления. Ведь тело уже движется летящей походкой, а улыбку включить — дело секунд.

Миф четвертый: чтобы красиво ходить, надо похудеть

Походка не зависит от вашего веса. Можно быть полной, но при этом грациозной, «вкусной», как скажут мужчины. И можно быть худой, но ходить, словно деревянный Буратино.

На нашу походку влияет — на уровне подсознания — и одежда. Мы надеваем одежду спортивного стиля или стиля милитари — в движениях больше свободы или строгости. Романтичный стиль предполагает плавность, вечерняя одежда требует классической выверенности каждого жеста. Выбранный стиль рождает образ, а образ предполагает перевоплощение, в том числе изменение походки.

Конечно, так не бывает, чтобы утром встать и сразу поплыть, как лебедушка, — если ваша походка далека от идеальной, придется над ней поработать. Начать можно с самого простого — зарядки по утрам, включающей упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса. Красивая осанка и красивая походка — это практически одно и то же.

У меня есть курс под названием «Грация роскошной женщины». По моей просьбе слушательницы курса делали для меня видеоролики. Приходили в магазин, надевали разные наряды, выходили из примерочной и просили консультантов снять на телефон короткий проход. А я потом эти ролики просматривала и подсказывала, на что обратить внимание: где центр тяжести, куда он смещен, как руки работают, как ноги и так далее.

Миф пятый: красивыми бывают только длинные ноги

Хочу опровергнуть устойчивый стереотип, что красивыми бывают только длинные ноги. Вовсе нет! Очень часто бывает, что длинноногая женщина ходит как цапля. А бывают женщины со «среднестатистическими» недлинными ногами, но они будут так грациозно ступать, что мужчины глаз не оторвут.

Учитесь привлекать внимание мужчин к своим ногам. Например, у меня тонкая щиколотка и поднакаченные икры, потому что я занималась народными танцами. Ноги у меня недлинные. Когда я встаю на каблук, моя тонкая щиколотка смотрится очень красиво, и я, зная это, стараюсь демонстрировать именно ее. Все, что от колена и выше, мне не нравится, а раз не нравится, то я стараюсь подбирать обувь и одежду так, чтобы не акцентировать внимание на ляжках и бедрах. Но если у вас красивые бедра, то нужно показывать и подчеркивать их. Вы — хозяйка своего тела, вот и распоряжайтесь им так, чтобы самой было приятно. И другим.

Упражнения для красивой походки

1. Встаньте спиной к стене так, чтобы ваши плечи, лопатки, ягодицы и пятки коснулись поверхности. Грудь — вперед. Постойте так несколько минут, запомните мышцами положение тела. Вытянитесь макушкой головы на 2–3 сантиметра вверх. Старайтесь сохранять такую осанку, когда ходите и сидите.
2. Походите дома с книгой на голове. Так вы научитесь держать равновесие и потренируете грациозную походку. Главное — не зажимайтесь. Книгу вы должны нести как бы между прочим, не думать о ней.

Техника «Войти грудью»

Как сделать так, чтобы грудь была ведущей в вашей ходьбе? Попробуйте эксперимент с дверью — подойдите к двери на расстоянии одного шага, дверь прикройте так, чтобы легким толчком вы смогли ее распахнуть.

Начните движение вперед, идите маленькими шагами, старайтесь подтолкнуть дверь грудью. Проделайте это упражнение несколько раз. Естественно, в жизни вам не надо открывать двери грудью, но эта техника необходима, чтобы почувствовать, что значит нести грудь вперед.

Техника «Мед»

Рекомендую выполнять эту технику под медленную музыку. Представьте, будто вы погружены в мед или в толщу воды, и вам надо идти. Вы вся этим медом пропитаны, мед вязкий, и ваши движения становятся замедленными. От вас словно золотое сияние исходит. Прислушайтесь к внутренней музыке тела, к замедлению. Добавьте касаний — к дамской сумочке, шейному платку, цепочке, пряди волос или губам — экспериментируйте!

Эта техника особенно помогает женщинам, которые постоянно куда-то несутся и думают о чем угодно, но только не о себе. Прибавьте чувственности, красоты походке, ощущения каждой клеточки своего тела и источайте мед вокруг мужчин!

Как научиться красиво ходить

Каждой из нас хочется быть неотразимой. Особенно на празднике, когда вы оказываетесь в центре внимания. Один из секретов обаяния — красивая походка. Именно об этом мы сегодня поговорим. Еще со времен великосветских балов известно о том, что существовала целая наука о том, как правильно ходить, чтобы осанка была идеальной, а девушка получала «дополнительный бонус» к своей красоте!

Даже мы, женщины, иногда останавливаем взгляд, когда мимо нас проходит эффектная и статная женщина с идеальной походкой. Это целое искусство, которому нужно учиться.

Простыми и доступными для всех будут такие советы:

 1. При ходьбе ногу необходимо ставить всегда только прямо и опираться перекатом с пятки на носок.

2. Если вы несете сумку, необходимо научиться балансировать наклон тела, чтоб он не влиял на амплитуду движений как руками, так и ногами.

 3. Необходимо тщательно ухаживать за стопами ног — простой совет, но поможет избавиться от натоптышей, мозолей. Такие наросты мешают красивому шагу, а впоследствии вырабатывают наклоны стоп. Так получает развитие начальная стадия плоскостопия.

 4. Долгое хождение на каблуках держит мышцы ног в постоянном тонусе, что вызывает болевые ощущения в икроножной области.

А вот эти упражнения помогут не только научиться ходить красиво, но и сделают вашу походку легкой и грациозной!

1. Шагаем на месте, не отрывая носки от пола. Это упражнение формирует навык держать ровно спину. Выполняя упражнение в быстром темпе, вы сможете четко контролировать движение позвоночника.

2. Круговые движения стопами. Такие физические упражнения предотвратят неожиданные вывихи ног. Это очень важно для тех, кто много времени ходит на высокой «танкетке» или каблуках.

3. Ходьба с яблоком на голове. Этот навык необходимо отработать перед зеркалом, так как ваша походка должна быть не осторожной и медленной, а уверенной и быстрой. Это поможет правильному движению бедер, и вы получите так называемую «походку от бедра».

4. Имитируем ногами натирание паркета. В работу включаются мышцы ног, которые должны быть в постоянном напряжении. Это упражнение поможет их натренировать.

Согласитесь, что сложности в формировании навыка красивой ходьбы нет никакой! А это значит, что после недолгих тренировок вы станете обладательницей идеальной походки. Восхищенные взгляды мужчин станут для вас ответом на вопрос, красивая ли у вас походка.

«Как правильно ходить»

«А я милого узнаю по походке», или Что такое ходьба и походка

Ходьба — естественный способ передвижения в пространстве. Мы ежедневно ходим. Но правильно ли мы ходим? Вопрос не праздный с точки зрения биомеханики тела. Ведь если наши движения не согласованы, мы сутулимся, тогда и походка некрасивая, идет перегрузка мышц и суставов, в итоге страдают позвоночник и внутренние органы. О том, как диагностировать проблемы со здоровьем по походке и научиться правильно ходить, в своей новой статье рассказывает доктор Александр Иванов.

Фото: pixabay.com

САМОДИАГНОСТИКА: ИЗУЧАЕМ СВОЮ ПОХОДКУ

Человек отличается от других представителей животного царства прямохождением. Есть мнение, что расплачиваемся мы за прямохождение болезнями позвоночника. Человек постепенно встает на ноги в конце первого года жизни. С этого момента начинает формироваться двигательный стереотип движения — походка.

Определение из Большой медицинской энциклопедии: «Походка — совокупность признаков, характеризующих ходьбу человека. Ряд двигательных компонентов походки имеет врожденный характер и включен в сложную координированную деятельность мышц и конечностей в процессе передвижения (локомоций). Регуляцию походки у человека осуществляют корковые, подкорково-стволовые и мозжечковые структуры головного мозга. Походка связана также с эмоциональными (мотивационными) механизмами передвижения, которые контролируются лимбической системой головного мозга и корковой регуляцией статодинамического равновесия движущегося человека. Все это придает проходке выразительную координацию, отражающую личностные особенности данного человека (характер, темперамент) и создает манеру ходьбы. В процессе жизни походка приобретает новые черты, которые у человека связаны с особенностями его трудовой деятельности, воспитанием и др.».

Для того чтобы определить, правильно ли вы ходите, выполните простой тест. Если в течение 30-минутной прогулки обычным шагом вы чувствуете усталость в ногах, вам хочется присесть, отдохнуть или болят икроножные мышцы — значит, скорее всего, с вашей походкой что-то не так. Тогда задайте себе следующие вопросы: с какой ноги я начинаю шаг, движутся ли мои руки в такт с телом во время ходьбы, наступаю ли я на пятку, куда направлен мой взор.

Еще один совет: снимите на видео вашу прогулку и внимательно изучите движение тела во время ходьбы. Это поможет со стороны увидеть ошибки при ходьбе и сознательно их скорректировать.

КАК ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ

Золотое правило красивой походки — это здоровая осанка. Необходимо держать спину и голову ровно, подбородок чуть приподнять — взгляд на уровне третьего этажа. При этом позвоночник выпрямляется, а диафрагма движется свободно. Плечи нужно расправить, освободить грудную клетку.

Во время ходьбы задействуйте икроножные мышцы, для этого необходимо наступать на пятку, а затем плавно переносить центр тяжести на носок. Во время ходьбы стопы должны отрываться от пола — нельзя шаркать и волочить ноги. Ступни должны быть параллельны друг другу или обращены чуть в направлении к внешней стороне.

Для врача-остеопата походка пациента имеет диагностическое значение. Как только пациент заходит в мой кабинет, я могу судить о его диагнозе и понять, что беспокоит человека. Например, часто прихрамывание на одну ногу говорит о проблемах поясничного отдела и воспалении седалищного нерва.

Двигайте руками во время ходьбы — это естественно. В норме при ходьбе наши руки описывают полукруги. Старайтесь не класть руки в карманы во время ходьбы, так как со свободными руками можно идти быстрее.

Фото: pixabay.com

КОСОЙ ТАЗ, ИЛИ ПОЧЕМУ ОДНА НОГА КОРОЧЕ ДРУГОЙ

В биомеханике ходьбы ключевую роль играет таз. Таз представляет собой анатомическую структуру, которая состоит из нескольких костей: крестца, лобковых и подвздошных костей. Все это покрыто мышцами и связками. Таз является вместилищем внутренних органов — мочеполовой системы (мочевой пузырь, матка, простата) и кишечника (прямая кишка).

Таз — это фундамент, на котором стоит позвоночник, подобно башне. Нарушения строения таза приводит к болезням позвоночника — нарушению осанки и походки. Остеопаты уделяют тазу особое внимание, корректируя его соматические дисфункции (нарушение биомеханики и ритма).

В процессе остеопатического осмотра мы довольно часто выявляем разную длину ног пациентов. Разница в длине ног приводит к перегрузке позвоночника и суставов, что провоцирует боль. Различают истинное укорочение ноги (анатомическое) и функциональное укорочение. Задача врача — выявить, какое это укорочение — анатомическое или функциональное. Для этого в остеопатии есть специальные диагностические тесты. В случае с истинным укорочением ноги, вызванным, например, коксартрозом тазобедренного сустава  или переломом бедренной кости, для коррекции используются ортопедические устройства — стельки или подпяточник. Функциональное  же укорочение ноги  можно успешно корректировать. Буквально за один сеанс врач-остеопат может удлинить ногу и выровнять косой таз. Благодаря этому нагрузка на суставы ног и позвоночник будет равномерной, что поможет избежать боли в дальнейшем.

ПСИХОСОМАТИКА ПОХОДКИ

Походка является в какой-то мере маркером нашего внутреннего состояния, статуса, профессии и так далее. Манера ходьбы или походка (как почерк или отпечаток пальца) у каждого свои, но все же есть критерии здоровой правильной походки: осанка, положение головы, согласованные движения рук и ног. 

Походка информирует окружающих людей о настроении и даже о чертах характера человека. Выделяют мужскую и женскую походку, юношескую и старческую походку, походку по профессиональной принадлежности (походка топ-модели или балерины, походка начальника), походку энергичную и походку ленивую. В идеале походка должна быть легкой и пружинистой.

Фото: pixabay.com

ХОДЬБА КАК ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ

Ходьба — прекрасный способ  профилактики болезней позвоночника и сердечно-сосудистой системы. Сделайте ходьбу основным способом передвижения. Используйте любую возможность идти пешком — на работу, домой, в гости, в магазин, просто пешие прогулки и так далее. В идеале нужно сделать не менее десяти тысяч шагов в день. Забудьте про лифт и эскалатор в метро. Для контроля шагов можно использовать шагомеры и трекеры в смартфонах. Особый вид разновидности ходьбы — скандинавская ходьба с палками.

В ЧЕМ ХОДИТЬ

Важна обувь и одежда, в которой вы ходите.  Если обувь неудобная, узкая и на высоком каблуке — это мешает нормальной походке. Избегайте в повседневной жизни обуви с плоской и тонкой  подошвой — она нарушает амортизацию ступни и приводит к перегрузке позвоночника и суставов.

Выбирайте удобную, не стесняющую движений одежду. Узкая одежда, например джинсы, может нарушать естественное движение тела при ходьбе.

Ходите правильно и будьте здоровы!

Искренне ваш,

Иванов Александр Александрович — кандидат медицинских наук, врач-остеопат, невролог, натуропат, член российской остеопатической ассоциации, популяризатор здорового образа жизни и осознанного подхода к здоровью.

Персональный сайт www.osteopat-ivanov.ru

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Летящей походкой или Как научиться красиво ходить

Человек, будь то женщина или мужчина, выглядит гораздо более уверенным и успешным, если он имеет красивую походку. Вы можете даже провести анализ самостоятельно. Для этого вам стоит лишь выйти на улицу в более или менее людное место. На кого вы обратите внимание: на грациозную, как лань, девушку с походкой от бедра или на девушку с опущенной головой, сутулой спиной и походкой, больше напоминающей танк во время штурма? Может быть, пример не совсем уместный, но именно так ходят многие женщины. Создается ощущение, что собой они хотят проломить стены, а не заставить мужчин обратить на себя внимание.

Сегодня мы поговорим о том, как научиться красиво ходить. Большинство людей не знают о вас абсолютно ничего: кто вы, кем работаете, какой финансовый статус имеете, замужем или же свободны. Одним из критериев, благодаря которому у окружающих сложится о вас исключительно хорошее мнение, является красивая походка. Кем вы хотите быть в их глазах? Успешной леди? Или же измученной жизнью женщиной? Их мнение в ваших руках.

Как научиться красиво ходить

Всё ещё гадаете, как научиться красиво ходить? На походку оказывают влияние несколько пунктов:

особенности опорно-двигательного аппарата и наследственность;

привычки и мышечная память;

состояние мышц;

осанка;

шаги;

внутреннее стремление и уверенность.

Лишь первый пункт неподвластен нам и нашим желаниям. Всё остальное можно изменить, исправить и сделать лучше. Очень большую ошибку совершают родители, которые не учат детей тому, как правильно ходить, с самого раннего детства. Ведь правильная походка — это не только красиво, но ещё и полезно. Неправильное положение плеч, головы, спины и живота приводит к различным проблемам со здоровьем. Искривлением позвоночника страдает чуть ли не каждый третий, а то и второй человек на земле. А ведь если изначально все держали бы свою спинку правильно, то никакого искривления ни у кого бы и не было. Из-за неправильной осанки могут страдать лёгкие и даже сердце. О головных болях и говорить не нужно. Зачастую они возникают именно из-за неправильного положения тела.

Читайте также Сказочные фотографии для больших девочек и мальчиков

Люди, имеющие неправильную походку с самого детства, должны очень постараться, чтобы научиться красиво ходить. Дело в том, что тело человека привыкает к определенному положению, существует также и мышечная память. Заставить свой организм чувствовать себя комфортно в новом положении очень трудно. Но ничего невозможного не бывает. Привычки нужно ломать, а вернее вырабатывать новые.

Приводим мышцы в тонус

Как вы уже поняли, без подтянутых мышц добиться красивой походки невозможно. В первую очередь нужно подтянуть живот и попу. Можно записаться на фитнес или же делать необходимые физические упражнения самостоятельно. Никто не говорит, что вы должны стать профессиональной спортсменкой с рельефными мышцами, это даже ни к чему. Просто приведите свои мышцы в тонус. Поделайте скручивания на пресс.

Подтянуть мышцы живота можно также при помощи всем известного упражнения велосипед, поднятия ног в положении лёжа, поочерёдными подъёмами туловища и другими упражнениями.

Подкачать попу можно на тренажёрах, а также обычными упражнениями, которые можно выполнять в домашних условиях, к примеру, степ-аэробикой, приседаниями, выпадами, боковыми подъёмами ног и так далее. Упражнений существует огромная масса.

Платформу для степ-аэробики можно купить практически в любом спортивном магазине, или же для начала можете использовать любое небольшое возвышение, если оно имеется. При помощи степ-аэробики можно привести в тонус очень большую группу мышц, ягодичные в том числе.

Правильная осанка для красивой походки

Без правильной осанки красивая походка невозможна. К сожалению, большинство людей ей не обладают. В первую очередь на осанку влияет изгиб позвоночника. Спина не должна быть круглой, чересчур прямой или вогнутой. Всего должно быть в меру.

Чтобы понять, в каком положении должно находиться тело во время ходьбы, встаньте спиной к стене, прислонившись к ней затылком, лопатками, ягодицами, икрами и пятками. Запомните это положение и старайтесь принимать его во время ходьбы. Сначала будет трудно, так как оно будет непривычным для вашего тела, но с каждым разом будет становиться всё проще и проще, и в конце концов вы будете всегда принимать только правильное положение, так как оно станет для вас привычным.

Читайте также Еда и цвет в фотографиях Изабеллы Ваччи

Многие девушки сутулятся из-за того, что в детстве стеснялись размера своей груди. Они «скукоживались», пытаясь спрятать её. Ни в коем случае нельзя это делать. Во-первых, это приводит к сутулости. Во-вторых, милые дамы, в таком положении ваша грудь кажется ещё меньше, чем есть на самом деле. При ходьбе плечи должны быть расправлены, живот втянут, грудь приподнята, попа подтянута. Да, первоначально такого результата будет добиться трудно, так как чаще всего получается втянуть и подтянуть только что-то одно, но со временем вы обязательно научитесь принимать правильное положение всего тела.

Приведём пару несложных упражнений, которые помогут сформировать правильную осанку:

Упражнение номер один. Нужно лечь на пол лицом вниз, руки согнуть в локтях и прижать к телу таким образом, чтобы ладони находились под плечами тыльной стороной вверх. Затем, делая медленный вдох, нужно поднять верхнюю часть тела, выпрямив при этом руки. Делаем медленный выдох, вдох, выдох и принимаем исходное положение.

Упражнение номер два. Ложимся на пол лицом вниз, руки на полу перед головой. Отрываем верхнюю часть тела от пола, разводя и поднимая при этом руки, плечи отводим назад. Принимаем исходное положение. Повторяем упражнение несколько раз.

Также особое внимание нужно обратить на положение головы. Шею нужно держать прямо, голову ни в коем случае нельзя выдвигать вперёд. Ведь знаете выражение «с гордо поднятой головой»? Вот примерно так вы должны ходить.

Учимся правильно шагать

Чтобы добиться красивой походки нужно обязательно правильно шагать. Длина шага должна быть примерно на 1-5 см (в зависимости от размера ноги) больше длины вашей стопы. Чтобы определить оптимальную длину шага, нужно сделать разметку мелом на асфальте, отмерив от кончиков носков длину стопы и прибавив 1-5 см.

Также необходимо обратить внимание на те явные ошибки, которые вы совершаете при ходьбе. Может быть, ваш шаг слишком длинный? Или наоборот короткий? Или вы слишком широко расставляете ноги во время ходьбы? Правильно ли вы ставите носки? Они могут немного выдаваться наружу, но ни в коем случае не внутрь.

Читайте также Как подобрать одежду по типу фигуры

Чтобы отработать свои шаги, можно вспомнить то, как в детстве вы ходили по бордюру, и проделать тоже самое. Он как раз имеет необходимую ширину для этого. Нет поблизости бордюра? Вас спасёт всё тот же мел. Начертите две параллельные линии, расстояние между которыми равняется ширине бордюра. Также можно начертить разметку для отработки длины шага.

Не забываем про то, что наступать нужно сначала на пятку, а потом на носок, ни в коем случае не наоборот. При ходьбе сначала вперёд движется нога, а уже потом корпус. Об этом тоже обязательно помните.

Кстати, сильно вилять бёдрами, как многие любят это делать, не нужно. Достаточно плавно покачивать ими. Лучше всего это получится делать на каблуках.

Теперь вам немного известно о том, как научиться красивой походке. Давайте ещё раз вспомним все моменты и соберем их воедино.

При ходьбе спину и шею нужно держать прямо, плечи расправленными.

Голова немного приподнята, ни в коем случае не опущена и не отведена вперёд.

Живот и попа втянуты, грудь приподнята.

Длина шага чуть больше длины вашей стопы.

Не нужно сильно вилять бёдрами, лишь немного покачивайте ими.

Не делайте слишком быстрые или слишком медленные шаги. Знайте меру.

Приведите в тонус мышцы пресса и ягодиц.

Обратите внимание на все свои ошибки во время ходьбы и исправляйте их.

Выполняйте дома физические упражнения для осанки, отрабатывайте и совершенствуйте свою походку.

Во время ходьбы излучайте уверенность и позитив в каждом своём движении и взгляде. Люди обязательно это заметят.

Абсолютно каждая девушка может научиться красивой и правильной походке, было бы желание. Ничего непосильного в этом нет. Просто определите правильное положение тела, выполняйте упражнения, тренируйтесь, и у вас всё получится.

Чтобы закрепить результат, предлагаем посмотреть видео о том, как правильно и красиво ходить:

Искусство дефиле: как красиво ходить и подавать себя по-королевски?

Главная » Статьи » Искусство дефиле: как красиво ходить и подавать себя по-королевски?

Красивая женская походка – это настоящее искусство и «визитная карточка» дамы. Если вы двигаетесь грациозно и непринужденно, любое перемещение превращаете в настоящее шоу, от вас будет невозможно отвести взгляд, такая женщина всегда в центре внимания, желанна и обожаема. Предлагаем вам простые уроки дефиле для тех, кто хочет обрести женственность в походке и уверенность в себе.

Вся хитрость в том, чтобы научиться не просто передвигаться с места на место, а делать это красиво и завораживающе. Походка может многое сказать о человеке, поэтому даже если вы не собираетесь покорять подиумы, искусство дефиле вам не раз пригодится. Это то, что производит впечатление без единого слова.

Будет ли приятно наблюдать за сутулой фигурой и нервными неуклюжими движениями, даже если девушка одета «с иголочки», с идеальным макияжем и дорогим парфюмом? Ухоженность начинается с жестов, поэтому кривая осанка и шаркающие шаги моментально портят имидж своей владелицы. А вот идеальная осанка и красивая походка моментально придают уверенность в себе. Когда у вас в арсенале есть такой эффектный способ презентации себя, становится проще увлекательно говорить, появляется время следить за жестами и манерами, соблазнять и очаровывать.

А изящная походка очень даже очаровывает и волнует мужское воображение, делает её обладательницу особенной и желанной. Не зря знаменитые топ-модели буквально купаются в славе и обожании.

Чему нужно научиться, чтобы правильно и красиво ходить?

Кстати, дефиле – это обязательная часть любого танца, умение себя подать и непринужденно выглядеть на сцене. Когда каждый шаг превращается в перфоманс, даже самый простой танец будет выглядеть эффектно.

На занятиях танцами вы всегда начинаете обучение с простых движений и базовых шагов, учитесь держать осанку и контролировать своё тело. Поэтому если хотите максимально эффективно использовать своё время, попробуйте поработать над своей походкой на танцах. Женственность и пластику движений помогут развить занятия стрип пластикой, уроки pole dance, а занятия растяжкой увеличат ваши возможности и ощущение гибкости и силы тела в разы!

При обучении красивой походке важно помнить о том, что ваши руки, стопы, бедра тоже нужно контролировать, они способны многое о вас сказать. Многие небрежные акценты, которые умеют расставлять профессионалы в искусстве дефиле, скрывают за собой большой труд. Бессознательно мы ведём себя так, как нам хочется: кто-то привык размахивать руками, кто-то пружинит при ходьбе и т. п. Но если вы хотите изменить свои привычки, придётся подключить сознание и научить своё тело двигаться по-другому. Попробуйте снять себя на видео и взглянуть со стороны, обычно это отрезвляет и помогает увидеть, над чем стоит поработать. Вы сможете увидеть, какие жесты выдают вашу неуверенность, какие движения вам действительно идут и пр.

Над чем стоит поработать для красивой походки?

• Осанка. Это ровная спина, плечи, отведённые назад. Очень важна постановка головы, ни в коем случае нельзя её низко опускать, вместе с этим появится еще и эффект сутулости. Старайтесь все упражнения (приседания, растяжка и т. д.) выполнять с ровной спиной, телесно запоминая такое положение корпуса. Очень полезны для красивой осанки занятия у станка, в том числе вертикального, а именно – пол дэнс. Эстетика и правильность многих элементов pole dance зависят от ровного положения корпуса, прогиба, натянутых носочков, ровных стоп. На индивидуальных занятиях pole dance в нашей студии в Москве мы обязательно прорабатываем вашу осанку, чтобы любое, даже акробатическое, движение превращалось в произведение танцевального искусства.
• Обычная утренняя зарядка и простой комплекс с приседаниями и выпадами тоже дают свои результаты! Тело становится пластичней и сильней, способно выполнять ваши требования к красивой походке. Очень полезны занятия плаванием, они «выравнивают» позвоночник и формируют правильную осанку.

Как красиво ходить на каблуках? Каблуки – особый атрибут искусства дефиле, они превращают вас в королеву, выгодно очерчивают силуэт ножек и визуально «приподнимают» бедра. Но если вы не умеете с ними обращаться, каблуки превращаются в пытку, а походка – в осторожное перебирание ножками, чтобы не упасть. Поэтому тренируясь на каблуках, начинайте с небольшой высоты в 5-7 см. Простые упражнения для силы и гибкости мышц, которые помогут научиться красивой походке на каблуках:

• Выпады вперёд на одну ногу и приседания подарят вашим ногам красивый рельеф. Плюс эти упражнения развивают силу и выносливость, а на каблуках без этого не обойтись;
• Восьмерки и волны бедрами. При ходьбе ваши бёдра могут слегка покачиваться, это женственно и элегантно. Но чтобы это выглядело естественно, стоит потренироваться. В результате у вас должны получиться небольшие по амплитуде плавные круговые движения бёдрами при каждом шаге. Знаменитая Софи Лорен, чтобы выработать соблазнительную походку, в перерывах между съемками развлекалась тем, что ходила между тумбочек с открытыми дверцами, кокетливо их захлопывая движением бедра;
• Упругость и лёгкость шага поможет развить простое упражнение – нужно перекатывать бутылку стопой. А еще это снимает напряжение и усталость ступней.

Секреты дефиле на каблуках – уроки красивой походки

Для начала разберём распространённые ошибки. Во-первых, при ходьбе на каблуках нельзя наклонять корпус вперёд, это визуально увеличивает вас в объёмах, скрывает талию и выглядит неуклюже, держитесь ровно. Для того чтобы понять и запомнить правильное положение тела, встаньте спиной к стене. В этот момент вы должны касаться её в пяти точках: затылком, лопатками, ягодицами, икрами и пятками. Тренируясь дома, следите за этим положением. Если чувствуете, что потеряли его, становитесь к стеночке, пока не запомните.

Вторая ошибка – неправильное положение стопы, новичков в этом деле так и тянет немножко «прокосолапить», это физиологически проще, так что обязательно следите за стопой. Носки должны идти врозь, а каблук касаться земли на долю секунды раньше, чем вся стопа. Тогда шаг выглядит лёгким и непринуждённым.

Третья – полусогнутые ноги, они сразу выдают даму, не умеющую ходить на каблуках. Нога, которую вы выставляете вперёд, должна оставаться прямой в тот момент, когда вы переносите на неё свой вес. Распределяйте вес по всей стопе равномерно.

Упражнения:

• Ходите с каким-нибудь предметом на голове хотя бы 10-15 минут в день. Пусть для начала это будет легкая книга. Ваша задача – держать равновесие и осанку, чтобы книга не упала. Можете усложнить упражнение: приседать и поворачивать голову. С таким нехитрым упражнением вы научитесь удерживать не только любимую книжку, но и мужское внимание;
• При ходьбе меняйте ритм шага и пробуйте тренироваться в разной обуви;
• Представьте невидимую ниточку, которая вертикально протянута от вашей макушки к потолку. Если постоянно тренировать дефиле с этим ощущением, вы почувствуете, как выравнивается осанка, распрямляются плечи, вес тела распределяется правильно.

Очень важно заниматься медленно, делайте медленные шаги, чтобы вдумчиво себя проконтролировать. Работайте с зеркалом и обязательно записывайте видео.

Обучение искусству дефиле не только помогает избавиться от блоков и зажимов, мешающих красиво ходить, но и вырабатывает уверенность в себе и в своей красоте, избавляет от многих комплексов и страхов в жизни. Кстати, в нашей студии pole dance 1366 вы можете не только научиться танцевать, но и посетить отдельные мастер-классы по искусству дефиле от профессионалов!

Читайте далее:

Как жить в полную силу? Открываем в себе источник жизненной энергии!

Умение получать удовольствие от самой жизни, от нахождения «здесь и сейчас» – настоящее искусство, которым овладеть бывает не так уж просто. В практике йоги за энергию жизни отвечает базовая чакра Муладхара.

Танцтерапия: как сделать свою жизнь ярче с помощью танца?

Хотите научиться выражать свои эмоции, обрести уверенность в себе и даже избавиться от старых психологических зажимов и травм? Занятия танцами – универсальный способ получить порцию эндорфинов, поднимающих настроение, проработать свою личность, привести тело в форму и оздоровить весь организм!

Простые особенности роскошной Женщины

Как стать привлекательной и женственной? Той самой леди, без труда покоряющей любые вершины и мужские сердца. С чего начать своё волшебное преображение? Ниже – пять заданий для раскрытия женственности на каждый день.

«Пешеход в Париже» Джона Бакстера

Я взял эту книгу с большой надеждой и волнением. Я был очарован Францией, и особенно Парижем, с тех пор, как начал изучать французский язык с 8-го класса. Но книга меня разочаровала. Речь идет не о том, как я ожидал, о многочисленных прогулках по Парижу и о личном фаворите автора. Это, скорее, сборник наблюдений автора о Пэрис, лишь некоторые из которых связаны с тем, что он был фланером.

Но это не значит, что мне не понравилась книга.Здесь упоминаются лакомые кусочки

. Я взял эту книгу с большой надеждой и воодушевлением. Я был очарован Францией, и особенно Парижем, с тех пор, как начал изучать французский язык с 8-го класса. Но книга меня разочаровала. Речь идет не о том, как я ожидал, о многочисленных прогулках по Парижу и о личном фаворите автора. Это, скорее, сборник наблюдений автора о Пэрис, лишь некоторые из которых связаны с тем, что он был фланером.

Но это не значит, что мне не понравилась книга.В нем упоминаются лакомые кусочки о Париже и его литературном наследии, о которых многие посетители могут не знать. Автор, живущий на улице де л’Одеон, может похвастаться знаменитым книжным магазином «Шекспир и компания», которым управляет Сливия Бич; Сливия жила в доме автора, куда часто бывал Джеймс Джойс, Скотт Фицджеральд, Гертруда Стайн и Эрнест Хемингуэй. Так что, можно сказать, Джон Бакстер вполне квалифицирован, чтобы писать о Париже и его прогулках с литературной точки зрения.

Автор отмечает, что Париж принадлежит пешеходам.Он цитирует писателя Эдмунда Уайта, который писал: «Париж — это мир, предназначенный для того, чтобы его мог увидеть один только пешеход, потому что только темп прогулки может уловить все богатые (хотя и приглушенные) детали». Если в пешеходном Париже есть герои, отмечает Бакстер, то это Жорж Юджин Осман (вернувший людей на улицы в конце 1800-х годов) и Андре Мальро (министр культуры).

До приезда автора в Париж он жил в Лос-Анджелесе, что «убедило его в том, что идти куда-либо пешком не просто необычно, но и совершенно неестественно, даже незаконно.Он упоминает рассказ Рэя Брэдбери 1951 года «Пешеход», действие которого происходит в будущем Лос-Анджелесе, где никто не ходит. Единственный человек, который бросает вызов этому обычаю, увезен Психиатрическим центром, потому что «кто, кроме сумасшедшего, будет ходить ради удовольствия», я склонен согласиться. Во время моих поездок в Соединенные Штаты я заметил, что никто не ходит, даже в пригороде. Люди едут в ближайший парк, а потом гуляют. На мой взгляд, США — определенно не страна для фланеров!

Автор также упоминает, что, поскольку никто не ходит так, как французы, именно они довели политическую прогулку до почти совершенства.Парижане растут, когда прогулка или прогулка являются естественной частью их жизни.

Бакстер дает несколько интересных фактов о различных станциях метро в Париже, по крайней мере, я нашел их очень интересными. На мосту Пон-Нёф, ближайшем к Ле Монне, выставлены старинные монеты и старинный ручной пресс. В Concorde на каждой плитке есть одна буква, как в гигантской игре Scrabble. В Варенне, ближайшем к музею Родена, возвышаются полноразмерные копии его мыслителя и статуи Оноре де Бальзака.Станция Лувр-Риволи искусно украшена факсимильными изображениями египетского статуса и другими древностями.

По ходу книги автор рассказывает нам несколько удивительных анекдотов из жизни Хемингуэя; он ведет нас по подземным улицам Парижа, где лежат катакомбы; он говорит об увлечении художников городом; и как французы действительно любят свою еду.

В конце книги он также дает несколько советов посетителям. Мне показались интересными следующие:
1.Настоящий французский завтрак в кафе остается одним из величайших удовольствий жизни в Париже.
2. Из Нотр-Дама по спирали вырастают двадцать округов Парижа, в каждом из которых есть что-то интересное.
3. Парижский рынок редких книг проходит каждые выходные на улице Брансьон в пятнадцатом доме, где раньше была старая бойня.
4. Послеобеденный горячий шоколад в любимом кафе Пруста «Анджелина».
5. Поднимитесь по знаменитой каменной лестнице Монмартра около 5:00 утра или воспользуйтесь небольшой канатной дорогой, купите кофе с булочками и позавтракайте на террасе под собором Сакре-Кёр.

Хотя книга не соответствовала своему названию, мне понравилось читать ее и различные небольшие фрагменты информации, которые она мне предлагала, с точки зрения его прошлых жителей и того, как они сформировали и построили город таким, каким мы его знаем сегодня. . Будьте уверены, когда я действительно приеду в Париж, я возьму эту книгу с собой хотя бы в качестве своего рода экскурсовода.

Этот обзор впервые появился в моем блоге www.pallosworld.blogspot.com.

Прогулка в красоте: молитва народа навахо

Прогулка в красоте: молитва народа навахо

O’siyo:
Мы в Talking-Feather хотели отправить вам особое сообщение.Следующая традиционная молитва исходит от народа навахо и встречается во многих местах. Первоначальный автор этого прекрасного благословения неизвестен. Некоторые говорят, что чтение слов приносит мир и спокойствие. Мы выяснили, что это правда…

Каньон Чако, штат Нью-Мексико. Фото Филипа Гринспена.

Хождение в красоте: заключительная молитва церемонии благословения Пути навахо
Я хожу в красоте
Я хожу с красотой
Я хожу с красотой позади меня
Я хожу с красотой выше меня
С красотой вокруг меня ходить
Она стала красавица снова
Hózhóogo naasháa dooShitsijí»hózhóogo naasháa dooShikéédéé hózhóogo naasháa dooShideigi hózhóogo naasháa dooT’áá altso shinaagóó hózhóogo naasháa dooHózhó náhásdlíí’Hózhó náhásdlíí’Hózhó náhásdlíí «Hózhó náhásdlíí»
Сегодня я выйду, сегодня все негативное оставит меня
Я буду, как был раньше, меня будет прохладный ветерок по моему телу.
У меня будет легкое тело, буду вечно счастлив, мне ничего не помешает.
Я иду с красотой перед собой. Я иду с красотой позади меня.
Я иду с красотой под собой. Я иду с красотой надо мной.
Я хожу вокруг себя с красотой. Мои слова будут красивыми.
В красоте весь день могу я гулять.
Могу я пройти через возвращающиеся времена года.
По тропе, отмеченной пыльцой, я могу идти.
По росе на ногах, могу я идти.
С красотой передо мной могу я идти.
С красотой позади меня могу я идти.
Могу я идти с красотой внизу.
Могу я идти с красотой надо мной.
Могу я гулять с красотой вокруг меня.
В старости блуждая по тропе красоты, живой, позволь мне пройти.
В старости блуждая по тропе красоты, снова живя, позвольте мне пройти.
Мои слова будут красивыми…

Щелкните, чтобы услышать молитву, произнесенную на навахо Ванье Уилсоном, членом навахо.

Лингвистическое примечание: Слово «Ходжо» в Дине (примерно перевод) — понятие баланса и красоты. Рассмотрение природы вселенной, мира и человека, а также природы времени и пространства, творения, роста, движения, порядка, контроля и жизненного цикла включает в себя все эти другие концепции навахо, выраженные в терминах, которые совершенно невозможно перевести на язык. Английский.Некоторые навахо могут предпочесть термин «нижони», означающий «просто красота».

Написано Робертом С. Дрейком для Тома Холма, доктора философии, Программа обучения американских индейцев Аризонского университета, религии и духовность коренных американцев.

Она ходит в красоте Джорджа Гордона Байрона — Стихи

 Если из великой природы или из нашей бездны
  Мысль, что мы могли бы, но уверенность,
Возможно, человечество найдет путь, по которому они упускают -
  Но тогда это сильно испортило бы хорошую философию.Одна система съедает другую, и это
  Так же, как старый Сатурн ел свое потомство;
Ибо когда его благочестивая супруга дала ему камни
Вместо сыновей он не сделал костей.

Но Система отменяет завтрак Титана,
  И ест своих родителей, хоть и пищеварение
Трудно. Пожалуйста, скажи мне, можешь ли ты поститься,
  После должного поиска, ваша вера на любой вопрос?
Оглянитесь назад на века, прежде чем к столбу быстро
  Вы связываете себя и называете какой-нибудь режим лучшим.
Нет ничего более верного, чем не доверять своим чувствам;
И все же каковы другие ваши доказательства?

Для меня я ничего не знаю; я ничего не отрицаю,
  Признать, отвергнуть, осудить; и что ты знаешь,
За исключением, может быть, того, что вы были рождены, чтобы умереть?
  И то, и другое может оказаться неправдой.Может наступить век, Купель Вечности,
  Когда ничего не будет ни старым, ни новым.
Смерть, так называемая, заставляет людей плакать,
И все же треть жизни проходит во сне.

Сон без сновидений после тяжелого дня
  Труд - вот чего мы жаждем больше всего; и все еще
Как глина сжимается от более неподвижной глины!
  Самоубийство, выплачивающее свой долг
Сразу без рассрочки (старый способ
  Об уплате долгов, о которых сожалеют кредиторы)
Выдает нетерпеливо свое учащенное дыхание,
Не столько от отвращения к жизни, сколько от страха смерти.«Я вокруг него, рядом с ним, здесь, там, повсюду;
  И есть мужество, которое растет из страха,
Пожалуй, самый отчаянный, кто осмелится
  Худшее, что нужно знать: когда горы поднимаются
Их пики под твоей человеческой ногой, а там
  Вы смотрите вниз на пропасть и мрачно
Зевает скальная пропасть - ни минуты не гляди
Без ужасного желания в нее окунуться.

«Это правда, ты не знаешь, но, бледный и охваченный ужасом,
  Уйти на пенсию: но посмотрите на свое прошлое впечатление!
И ты найдешь, хоть и содрогаясь перед зеркалом
  О ваших собственных мыслях, при всем их признании в себе,
Скрытая предвзятость, будь то правда или ошибка,
  К неизвестному; тайная предвзятость,
Окунуться со всеми своими страхами - но куда? Вы не знаете,
И это причина того, почему вы делаете - или не делаете.Но что это за цель? Вы скажете.
  Гент. читатель, ничего; простое предположение,
Единственное оправдание для меня - это мой путь;
  Иногда с поводом, а иногда без повода
Я пишу, что самое верхнее, без промедления:
  Это повествование не предназначено для повествования,
Но простая воздушная и фантастическая основа,
Чтобы совместить общие вещи с общими местами.

Вы знаете или не знаете, этот великий Бэкон говорит:
  «Подбросив соломинку, я покажу, как дует ветер»;
И такая соломинка, носимая человеческим дыханием,
  Поэзия, как светится разум;
Бумажный змей, летящий между жизнью и смертью,
  Тень, которую отбрасывает идущая позади душа:
А мой пузырь, надутый не для похвалы,
Но просто для того, чтобы поиграть, как играет младенец.Весь мир передо мной - или позади;
  Я видел часть того же самого,
И мне вполне достаточно, чтобы помнить; -
  И страстей мне хватило винить,
К огромному удовольствию наших друзей, человечества,
  Кто любит смешивать легкий сплав со славой;
Потому что в свое время я был довольно знаменит,
Пока я не сочинил это рифмой.

Я принес этот мир в свои уши, и эке
  Другой; так сказать, духовенство, которое
На мою голову приказали их громы сломать
  В благочестивых наветах далеко не все.И все же я не могу не строчить раз в неделю,
  Утомляют старых читателей, но не открывают для себя новых.
В юности писал, потому что ум был занят,
А теперь, потому что я чувствую, как становится скучно.

Но «зачем тогда публиковать?» - награды нет.
  Славы или выгоды, когда мир устанет.
Я в свою очередь спрашиваю: «Почему вы играете в карты?
  Зачем пить? Зачем читать? - Чтобы сделать какой-нибудь час менее утомительным.
Меня занимает вернуть привет
  О том, что я видел или размышлял, грустно или радостно;
И то, что я пишу, бросаю в поток,
Поплавать или утонуть - по крайней мере, у меня была мечта.Я думаю, что если бы я был уверен в успехе,
  Я едва мог составить другую строчку:
До тех пор, пока я сражался более или менее,
  Что никакое поражение не может выгнать меня из Девяти.
Это чувство нелегко выразить,
  И все же, я полагаю, это не повлияло.
В игре есть два удовольствия на ваш выбор:
Один выигрывает, а другой проигрывает.

К тому же моя Муза отнюдь не занимается фантастикой:
  Она собирает репертуар фактов,
Конечно, с некоторой оговоркой и небольшими ограничениями,
  Но в основном поет о человеческих вещах и поступках -
И это одна из причин, по которой она сталкивается с противоречием;
  На первый взгляд, слишком много правды никогда не привлекает;
И были ее объектом только то, что называлось славой,
С большей легкостью она рассказала бы другую историю.Любовь, война, буря - конечно, есть разнообразие;
  Также легкая приправа к любопытству;
И это дикое, Общество, с высоты птичьего полета;
  Легкий взгляд, брошенный на мужчин любой станции.
Если больше ничего нет, то хоть сытость
  Как в исполнении, так и в процессе подготовки;
И хотя эти строки должны быть только линии чемоданов,
Этим песням будет выгоднее торговать.

Часть этого мира, которую я сейчас
  Взялись за следующую проповедь,
Один из них, недавнего описания которого нет.Причину, по которой определить несложно:
Хотя это кажется одновременно заметным и приятным,
  В его самоцветах и ​​горностае есть сходство,
Тупое и семейное сходство во все века,
Для поэтических страниц малообещающие.

Есть много, чтобы возбудить, есть немного, чтобы превозносить;
  Ничего, что говорило бы со всеми людьми и во все времена;
Своеобразный лак по каждому дефекту;
  Этакая банальность даже в их преступлениях;
Фальшивые страсти, без особой соли остроумие,
  Отсутствие той истинной природы, которая возвышает
Что бы это ни показалось правдой; плавное однообразие
Характер, по крайней мере, у тех, у кого он есть.Иногда действительно, как солдаты с парада,
  Они ломают свои ряды и с радостью покидают тренировку;
Но потом перекличка заставляет их испугаться,
  И они должны быть или казаться такими, какими были:
Несомненно, это блестящий маскарад;
  Но когда с первого взгляда вы насытились,
Это надоедает - по крайней мере, мне так стало,
Настоящий рай удовольствий и тоски.

Когда мы занимались любовью и играли в наши игры,
  Дрест, проголосовал, засветился, а может быть, еще что-нибудь;
С модниками обедали; слышал декларации сенаторов;
  Видно красавиц, выведенных на рынок по партитуре,
Грустные грабли грустным мужьям целомудренно укрощают;
  Осталось немного скучать или скучать.Станьте свидетелем тех `` ci-devant jeunes hommes '', которые сдерживают
Поток, не покидающий мир, покидающий их.

Говорят - действительно, общая жалоба -
  Что никому не удалось описать
Монд, именно так, как и положено рисовать:
  Некоторые говорят, что авторы только крадут, подкупая
Носильщик, какие-то небольшие скандалы странные и причудливые,
  Чтобы предоставить материал для их моральных насмешек;
И что у их книг есть только один общий стиль -
Болтовня миледи, просочившаяся сквозь ее женщину.

Но это не может быть правдой прямо сейчас; для писателей
  Выращены из грандиозного потенциала детали:
Я видел, как они уравновешивают даже весы с бойцами,
  Особенно в молодом возрасте, потому что это очень важно.Почему их наброски не позволяют им считаться индиторами
  Из того, что они считают наиболее значимым,
Настоящий портрет высшего племени?
На самом деле здесь особо нечего описывать.

«Haud ignara loquor»; это Nugae, quum
  Pars parva fui, но все же искусство и часть.
Теперь мне было намного легче набросать гарем,
  Битва, крушение или история сердца,
Чем эти вещи; и кроме того, я хочу их пощадить,
  По причинам, которые я предпочитаю держаться отдельно.
«Vetabo Cereris sacrum qui vulgarit…»
Значит, вульгарные люди не должны этим делиться.И поэтому то, что я выбрасываю, идеально -
  Нижний, заквашенный, как история масонов;
Что имеет такое же отношение к настоящему,
  Как путешествие капитана Парри может сделать с Джейсоном.
Великий аркан - не для того, чтобы люди могли видеть все;
  В моей музыке есть несколько мистических диапазонов;
И есть многое, что нельзя было оценить
В любом случае непосвященным.

Увы! миры падают - и женщина, так как она упала
  Мир (поскольку с тех пор история менее вежливая
Чем правдиво, так строго соблюдается кредо)
  Еще не отказался от практики совсем.Бедняжка обычаев! по принуждению, по принуждению,
  Жертва, когда ошибается, и мученик, когда прав,
Приговорены к детской постели, как люди за свои грехи
Бритье их подбородки коснулось, -

Ежедневная чума, которая в совокупности
  Может усреднить в целом с родами.
Но что касается женщин, которые могут проникнуть
  Реальные страдания их состояния?
Очень симпатия человека к своему имуществу
  В нем много эгоизма и больше подозрений.
Их любовь, их добродетель, красота, образование,
Но создавайте хороших домработниц, чтобы разводить нацию.Все это было очень хорошо, и лучше не может быть;
  Но даже это сложно, Бог знает,
Столько неприятностей с ее рождения преследовало ее,
  Такое маленькое различие между друзьями и врагами,
Золочение так быстро снимается с ее пут,
  Это - но спросите любую женщину, выберет ли она
(Возьмите ее в тридцать, то есть), чтобы она была
Женский или мужской? школьник или королева?

«Влияние юбки» - большой упрек,
  Которые даже те, кто подчиняется, будут думать
Улететь от, как от голодной щуки, плотвы;
  Но так как под ним на землю мы попали,
По разным тряскам наемного тренера жизни,
  Я, например, обожаю нижнюю юбку -
Одеяние мистической возвышенности,
Неважно, красновато-коричневый, шелк или тусклый.Я очень уважаю и очень обожаю,
  В дни моей юности эта целомудренная и красивая вуаль,
Которая хранит сокровище, как клад скупца,
  И еще больше привлекает всем, что он скрывает -
Золотые ножны на дамасском мече,
  Любовное письмо с мистической печатью,
Лекарство от горя - от того, что может когда-либо задевать
Перед юбкой и выглядывающей щиколоткой?

И когда в тихий угрюмый день,
  С сирокко, например, дуя,
Когда даже море кажется тусклым со всеми своими брызгами,
  И мрачно речная рябь течет,
И небо показывает ту самую древнюю серую,
  Трезвая, печальная противоположность сиянию, -
'T приятно, если что-то приятно,
Чтобы хоть мельком увидеть красивого мужика.Мы оставили наших героев и наших героинь
  В том прекрасном климате, который не зависит от климата,
Совершенно независимо от знаков Зодиака,
  Хотя, конечно, рифмовать труднее,
Потому что солнце, звезды и все, что светит,
  Горы, и все, в чем мы можем быть самыми возвышенными,
Часто бывает скучно и тоскливо, как тупица -
Будь то небо или торговец - все одно.

Домашняя жизнь менее поэтична;
  А на улице ливни, и туман, и мокрый снег,
С которой я не мог сварить пастораль.
  Но как бы то ни было, бард должен встретиться
Все трудности, большие или маленькие,
  Чтобы испортить его начинание или завершить,
И работать над материей, как дух,
Несколько смутил и огонь, и вода.

The Beautiful Walk создает удивительное путешествие вокруг света.

(английская версия ниже)

Français

Vous utilisez The Beautiful Walk (ou The Beautiful Ride, si vous avec un vélo!) Pour faire le tour du Monde avec nous et nous sommes très heureux departager nos aventures avec vous!

Aujourd’hui, TBW, c’est plus de 600 aventures en français et en anglais que vous pouvez vivre entre Entre Paris (Франция) и Uluru (Австралия), и более 2500 записей с бесплатными фотографиями прав.

Nous y travaillons depuis plus de 5 ans, et nous espérons bien terminer ce travail de rédaction d’aventures dans 5 or 6 ans!

Même si TBW reste un service gratuit, vous pouvez, grâce à cette page, Contribuer Financièrement à la maintenance de ce projet et à son développement! Même une petite grant symbolique peut nous aider 🙂

En effet, en plus de notre projet initial de rédaction d’aventure, nous avons deux besoins:

— déjà, vous êtes environmental 6000 à nous utiliser.Nous sommes heureux, mais cela engendre des coûts de maintenance et du temps. Le patreon nous aide mais ne couvre pas les frais de serveur …

— ensuite, nous voulons vous proposer quelque selected d’extraordinaire: en plus de Recevoir des aventures et des photos par mail, nous voulons vous permettre de Recevoir des cartes postales Physiques de vos étapes, qui racontent vos aventures! Ce sera un service payant, mais il nous manque aussi l’argent pour mettre en place cette Инфраструктура.C’est un projet auquel on croit et sur lequel nous planchons depuis 2 ans!

Pouvez-vous nous aider?

Английский

Вы используете The Beautiful Walk, чтобы путешествовать по миру вместе с нами (или The Beautiful Ride, если у вас есть велосипед!), И мы очень рады поделиться с вами нашими приключениями!

Сегодня TBW — это более 600 приключений на французском и английском, которые вы можете испытать между Парижем (Франция) и Улуру (Австралия), и более 2500 шагов с фотографиями.

Мы работали над этим более 5 лет и надеемся закончить эту приключенческую писательскую работу через 5 или 6 лет!

Даже если TBW останется бесплатной услугой, благодаря этой странице вы можете внести финансовый вклад в поддержание этого проекта и его развитие! Даже небольшой символический вклад может нам помочь 🙂

Действительно, помимо нашего первоначального проекта по написанию приключений, у нас есть две потребности:

— нас уже используют около 6000 человек. Мы довольны, но это требует затрат и времени на обслуживание.Патреон нам помогает, но не покрывает расходы на сервер …
.
— значит, мы хотим предложить вам кое-что необычное: помимо получения приключений и фотографий по электронной почте, мы хотим, чтобы вы могли получать бумажные открытки с вашими шагами, открытки, рассказывающие о ваших приключениях! Это будет платная услуга, но у нас тоже нет денег на создание этой инфраструктуры. Это проект, в который мы верим и над которым работаем последние 2 года!

Вы можете нам помочь?

Прочтите «Самая красивая прогулка в мире» в Интернете Джона Бакстера

Глава 1

Прогулка пешком

Лучшего способа путешествовать медленно чем ходить.Требуются две ноги; больше ничего. Хотите быстрее? Не беспокойтесь о прогулке — катитесь, скользите или летите: не ходите. Но когда вы идете, важна не производительность, а яркость неба, великолепие ландшафта. Ходьба — это не спорт.

CHARLES GROS, Прогулка: философия

Каждый день, направляясь по улице de l’Odéon в сторону Café Danton на углу бульвара Сен-Жермен или к рынку на улице Buci, я прохожу мимо них.

Ходоки.

Однако не все ходят пешком. Им было бы , как и , но их прогулка по Парижу не складывается, как они надеялись.

Неуверенные, они слоняются у подножия нашей улицы, на углу бульвара Сен-Жермен, одного из самых оживленных на этой стороне Сены. Пары, как правило, одеты в сезонные вариации почти униформы — бежевый плащ или куртка, хлопковые или вельветовые брюки и удобную обувь. Сгрудившись над свернутой картой или путеводителем, они каждые несколько секунд оглядываются, надеясь, что уличные знаки и архитектура превратятся во что-то вроде Бруклина, Брентвуда или Бирмингема.

Иногда они появляются группами. Мы видим их много, потому что наша улица, rue de l’Odéon, для литературы — то же самое, что стадион Янки для бейсбола и Lord’s для крикета. Нет. 12, Сильвия Бич руководила англоязычным книжным магазином Shakespeare and Company, в котором был опубликован «Улисс » Джеймса Джойса. Сильвия и ее спутница Адриенн Монье жили в нашем доме по адресу 18. Джойс часто навещала их там. Так же поступали Скотт и Зельда Фицджеральд, Гертруда Стайн и Алиса Б. Токлас и, конечно же, Эрнест Хемингуэй.

Обычно, когда я выхожу из здания, группа людей стоит на противоположном тротуаре, пока кто-то читает им лекцию об истории нашей улицы на любом из дюжины языков. Они смотрят на меня с любопытством, даже с уважением. Но часто чувствую себя мошенником. Вместо высоких литературных мыслей я составляю список покупок. Яйца, лук, багет. . .

После этого они снова двинулись в путь беспорядочной колонной, следуя за флагом гида или, в плохую погоду, за ее зонтиком.Мало кто отрывается от этого объекта. Они узнали, что Париж для пешехода увлекателен и обманчив. Что, если бы они сделали паузу — чтобы просмотреть корзину с книгами возле une librairie, или присмотреться к платью в витрине бутика? Тур может свернуть за угол, исчезнуть из поля зрения, бросив их по течению в этом загадочном городе. Их заставили бы петлить прохожему парижанину и заикаться, Excusez-moi, monsieur, mais. . . parlez-vous Anglais? Или того хуже, предайтесь тайнам le métro .Несколько заблудших душ всегда парят у входа на станцию ​​Odéon. Глядя на зеленые серпантинные завитушки чугунной арки Гектора Гимара в стиле модерн, они могут читать Metropolitain , но они видят то, что Данте видел над вратами в ад: Оставьте надежду всем, кто входит сюда.

Что больше всего расстраивает посетителя, гуляющего по Парижу, так это присутствие вокруг других людей, которые не разделяют их колебаний. Уверенно и непринужденно местные жители проносятся мимо, беспечные, как птицы на дереве.Для них метро не страшит. Они точно знают, когда остановиться, когда автобус с ревом проезжает по противоположной стороне дороги. Они делают крутые повороты в переулки, у подножия которых просматривается интереснейший рынок. . .

Как они, , знают ?

Что ж, это их среда обитания, их квартал, так же знакомый им, как их собственная гостиная. Потому что парижане так относятся к городу — как к продолжению своего дома. Понятия общественного пространства здесь не существует.Люди не выходят из парадной двери в машину, а затем едут через город в офис или какой-нибудь торговый центр с кондиционерами. Никакие парижане не ездят по Парижу. Несколько циклов. Другие ездят на метро или автобусе, но большинство ходят пешком. Париж принадлежит пьетонам — пешеходам. Естественно, à pied — пешком. И только пешком вы откроете для себя его богатство и разнообразие. Как говорит другой загородный любитель Парижа, писатель Эдмунд Уайт, в своей элегантной маленькой книжке The Flaneur , Париж — это мир, предназначенный для того, чтобы его мог увидеть один только пешеход, потому что только темп прогулки может охватить все. богатая (если приглушенная) детализация.

Другой писатель, Адам Гопник, называет прогулку по улице Сены, прямо за углом от нашей квартиры, самой красивой прогулкой в ​​мире. Так оно и есть — для него. Но каждый парижанин и каждый, кто знакомится с Парижем, находит для себя своей самой красивой прогулки. Прогулка — это не парад или гонка. Это последовательность мгновений, каждое из которых может осветить всю жизнь. Что насчет взгляда, запаха, проблеска, того, как падает свет.. . красивая часть ? Ни один гид или путеводитель вам этого не скажет. Подготовленные маршруты напоминают мне те знаки PHOTO POINT в Диснейленде. Да, такой ракурс дает привлекательную картинку. Но почему бы просто не купить открытку?

Нет ни одного Парижа. Город существует как чистая страница, на которой каждый пишет то, что французы называют грифом — буквально коготь , а точнее подпись; выбор любимых кафе, магазинов, парков и маршрутов, которые их соединяют. Я обнаружил, что Парижа не существует, написала Колетт по приезду из страны. Это был не более чем скопление провинций, скрепленных самой тонкой нитью. Ничто не мешало мне реконструировать свою провинцию или что-то еще, что мое воображение решило зафиксировать в общих чертах.

Так, как это невозможно с Лондоном, Нью-Йорком или Берлином, можно говорить о Париже Колетт или Хемингуэя или Скотта Фицджеральда или вашем собственном Париже.Все мы проходим через один и тот же процесс: находим единственное кафе, идеальный парк, самый красивый вид, самую красивую прогулку.

Никто не может точно сказать, какими они будут. Но, возможно, мой годовой опыт прогулок по Парижу подскажет, как и где вы можете начать обнаруживать последовательность прибытий и отъездов, которая оставляет у человека воспоминания, которые невозможно стереть, моменты, которые человек рассказывает всю свою жизнь, предваряемые словами , Помню. . . однажды . . . в Париже . . .

Иди со мной.

Глава 2

«Хождение задом на Рождество»

Я иду задом на Рождество,

Через Ирландское море,

I ‘ м, иду задом на Рождество,

Это единственное, что мне нужно.

Я пробовал ходить боком,

И идти вперед,

Но люди просто смотрят на меня,

И говорят, что это рекламный ход.

SPIKE MILLIGAN, 1956

Моя первая памятная прогулка в году произошла как рано, так и без предупреждения. Если быть точным, в 15:00. В канун рождества.

a1

Париж под снегом

Хотя после еды и секса, прогулки являются предпочтительным занятием в Париже, никогда не практиковать в канун Рождества. Враждебное отношение к пешим прогулкам 24 декабря отражается в национальном неприятии Деда Мороза. Традиционно подарки раздает не Père Noël , а младенец Иисус, и ему не нужно бродить, как я, в куртке, перчатках, меховой шапке и утепленных ботинках.

O За пределами , температура колебалась около нуля. Снег перестал падать, но ровный серый оттенок в небе обещал скоро больше. Было почти слышно потрескивание, когда слякоть превращалась в лед. Не то чтобы нас беспокоил риск скользких тротуаров. Любая прогулка в тот вечер начиналась у нашей парадной двери и заканчивалась в нескольких метрах от машины, припаркованной у обочины. После этого мы были бы на автостраде, вспаханные и подготовленные к ежегодной миграции. Как и День Благодарения в Соединенных Штатах, Рождество было временем для сближения, обновления и примирения. Никто не остался в Париже на Рождество.

В последний месяц я планировал и готовился к Рождеству, особенно к семейному обеду.

Когда я женился на своей французской жене Мари-Доминик, которую все знали как Мари-До, я был слишком поражен, чтобы расспрашивать ее о ее семье. Только после свадьбы и объявления о беременности она рассказала, что у них есть Секрет. Никто из них не умел готовить.

Но. . . это невозможно! Я возразил. Кулинария для французов нравится. . . Искал сравнение. . . . английские формирующие очереди. Австралийцы любят пляж. Американцы едят попкорн в кино. Его . . . генетический.

Но после нескольких обедов с моими новыми родственниками мужа не было никуда от правды. Академики, художники, писатели и, в случае моей жены, кинорежиссеры, никто не мог сварить кружку растворимого кофе, не прочитав инструкции на банке. Они подделали это с помощью Picard, сети магазинов замороженных продуктов для гурманов, и местных traiteurs , которые продают готовые блюда, которые нужно только разогреть.Но теперь секрет был раскрыт. А когда стало известно, что я умею готовить, меня назначили семейным поваром.

В течение года это в основном связано с ответами на такие вопросы, как «Зубчик чеснока» — это целая луковица или только ее сегмент? и Что означает «разделить яйца»? Они уже разделены. Рождественский обед, однако, был другим делом. Традиционно его ели в доме моей свекрови Клодин в деревне Ришбур, в ста километрах к западу от Парижа, и это было не столько трапеза, сколько ритуал для всего клана, иногда целых двадцать. , собрались за длинным столом.Я выразил раздражение из-за того, что на меня возложили эту задачу, но втайне я наслаждался комплиментом, когда меня спрашивали. Для человека, выросшего в провинциальном австралийском городке, приготовить ужин для сливок французского общества в замке шестнадцатого века — это сбывшаяся фантазия.

Семья уже собиралась на Ришбурге, когда мы с Мари-До собирались уезжать. Багажник и заднее сиденье нашей машины были переполнены подарками, кухонным оборудованием и всем необходимым, чтобы накормить восемнадцать человек — всем, кроме confiture d’oignons , который я помешивал на плите.

Пахнет хорошо, сказала Мари-До.

Квартира наполнилась терпко-сладким ароматом килограмма мелко нарезанного красного лука, тушенного с сахаром, специями и красным винным уксусом.

Рождественский ужин обычно начинался с устриц, восемь десятков из которых мы заказывали у Ива Папена из Ла-Тремблада, лучшего во Франции и поставщика самого президента. Но некоторым гостям не нравились устрицы, поэтому мы внесли поправку. Мой шурин Жан-Мари предложил фуа-гра , приготовленную и консервированную на его семейной ферме в Дордони.Вместо того, чтобы подавать его с традиционными сухими ржаными тостами, я приготовил конфитюр д’уаньон . Его смесь терпкого и сладкого подрезает жир печени, подчеркивая ее роскошную сливочность.

И я использовал ваш уксус, Я сказал.

Бутылка уксуса из керамики была единственным кулинарным вкладом Мари-До в дом. В него она вылила несколько струй красного вина, оставшихся после званого обеда. Внутри гелеобразная колония бактерий mère, или мать превратила ее в ароматный уксус.Эта бутылка с mère уже внутри была доставлена ​​в Париж в 1959 году вместе с Алин, домработницей, нанятой готовить для Мари-До, ее младшей сестры и их овдовевшей матери. До этого кто знал? Возможно, он предоставил винегрет для салата, который съел Наполеон . Повар Юлия Цезаря мог использовать его, чтобы приготовить римский фаворит. In Ovis Apalis, , смешивая уксус, мед и кедровые орехи в качестве соуса для сваренных вкрутую яиц. Пока вы его кормили, mère был бессмертен.

Дала конфитюру остыть и разложила по двум большим банкам. Они как раз заполнили последнюю сумку. В отличие от других рождественских праздников, которые часто граничили с паникой, я поклялся, что это будет правильно организовано.

Мы выключили центральное отопление, включили автоответчик и выключили компьютеры. Мы позаботились о том, чтобы у Скотти, нашего кота, была еда и вода, что его поднос для туалета был чистым и что, если ему хватило настроения, он мог выскользнуть на балкон, чтобы посмотреть, действительно ли снег такой противный, как он помнил.Глядя сквозь стекло на покрытую белыми одеялами террасу, он напомнил мне кошку из романа писателя-фантаста Роберта Хайнлайна. Его зовут Петроний Арбитр, он ходит от двери к двери в поисках той, которую он помнит по августу, которая открывается на теплый и бесснежный пейзаж — дверь в лето.

Мы вышли на площадку. Мари-До вставила ключ в дверь.

Не получится.

Она покачивала.

Замок по-прежнему отказывался сдвинуться с места.И ключ отказывался выйти, как бы она ни тянула.

Мы вернулись внутрь и попробовали с другой стороны.

Твердый.

Замок был хороший. Тяжелый металл, с засовом и двумя прутьями, входящими в прорези в полу и дверной коробке. На самом деле тоже было хорошо. Из-за функции безопасности, если мы закроем дверь ключом внутри, мы не сможем открыть ее снова. Мы не могли уйти, но и остаться не могли.

Если хочешь увидеть смех Бога, говорят, расскажи ему свои планы.

Глава 3

Что должен делать мужчина

По сей день кто-то скажет, что Хемингуэй, похоже, не имел большого образования. Таким образом, я полагаю, академический критик имеет в виду, что Эрнест не проходил собственное академическое обучение. Но, как осознают сами философы, вид знания художника, называйте это интуицией, если хотите, может дать другой вид знания, выходящий за рамки рациональных спекуляций.

МОРЛИ КАЛЛАГАН, Тем летом в Париже

Вы можете винить Хемингуэя в том, что произошло потом.

Ну не лично . В конце концов, он был мертв с 1961 года. Но его празднование охоты, стрельбы, рыбалки, корриды и войны популяризировали убеждение, что писатель должен быть человеком действия, а также идей. Многочисленные авторы, вдохновленные его рассказами о сафари, боксерских матчах и битвах, были ранены, ранены, потеряли сознание или (что не менее важно) остались с ужасным похмельем, пытаясь доказать, что они равны ему.

Я ничем не отличался. Когда я визуализировал Хемингуэя, я никогда не думал о том, что он, сгорбившись над блокнотом в арендованной комнате, работает над Hills Like White Elephants. Я запомнил суровый портрет Йозефа Карша, сделанный во время его вручения Нобелевской премии 1954 года. Бородатое лицо над свитером с круглым вырезом излучало решимость. Стивен Спилберг, уточняя свою концепцию внеземного инопланетянина, вырезал лоб и нос с изображения Карша, добавил глаза поэта Карла Сэндберга и рот Альберта Эйнштейна и наклеил их на фотографию лица ребенка, чтобы создать архетип пациента. сострадание и решимость. Этот Хемингуэй никогда не будет побежден заклинившим дверным замком.

Покопавшись в нашем ящике с инструментами, я репетировал, как его краткая проза может описать то, что я собирался сделать. В правую руку взял плоскогубцы. Металл был холодным. Плоскогубцы были хороши. Они были созданы для определенной цели, и теперь их нужно было заставить работать. . .

Мари-До нервно наблюдала. (Что женщины знают о таких вещах? Это мужские вещи) , я зажал плоскогубцами конец ключа и потянул.

Ничего.

Скручивание и рывок.

Тот же результат.

Мари-До исчезла в офисе. Нашла сайт производителя, она позвонила. В нем говорится, что, если ключ является дубликатом, возможно, он был вырезан неправильно. У него может быть «рыболовный крючок», который не дает его вынуть.

«Так как сделать удалить?»

Произошла пауза. Там написано: «Отвинтите весь замок и отнесите его местному слесарю.’

« Это очень полезно ».

Насчет слесаря ​​на улице Дофин. Возможно, он все еще открыт.

В канун Рождества?

В этот момент зазвонил телефон. Это была моя невестка. Вы еще не уехали? спросила она немного раздраженно. Фермер только что доставил гусей. Как вы думаете, когда вы сюда попадете?

Я передал телефон Мари-До, которая прикрыла рукой мундштук и ответила мне, почему ты все еще здесь? Смотреть.

Я ухожу, я ухожу! — сказал я.

Глава 4

Тепло

Некоторые говорят

Прогулка по красивой Индии

Индия расположена в Южной Азии и является седьмой по величине страной с населением более 1,3 миллиарда человек.

Гималаи охватывают десять индийских штатов на севере, холмы Западных Гатов на юге и прекрасные пляжи Западного побережья. Прогулки по Индии столь же разнообразны и прекрасны, как вы можете себе представить.

С огромным разнообразием, от гор до чайных плантаций и красивых широких пляжей, в этой стране найдется прогулка для всех, а также что-то для всех уровней способностей.

Северо-Восточные Гималаи

До этого региона Индии лучше всего добраться коротким внутренним рейсом в Багдогру, а затем долгим переездом в Калимпонг. Это большое путешествие, но оно того стоит.

Небольшой клочок Индии на северо-востоке Гималаев зажат между Непалом, Бутаном и Тибетом.Самая северная часть — это штат Сикким с прекрасной сетью проторенных пешеходных маршрутов, которые проведут вас мимо индуистских святынь, буддийских монастырей, ларьков с непальской едой и бутанской архитектуры.

В часе езды от Дарджилинга вы найдете чайную плантацию Гленберн. В районе Дарджилинга мало дорог, и местные жители полагаются на сеть троп, пролегающих через чайные плантации и окрестные деревни. Прогулка по чайным плантациям — прекрасное занятие, особенно для тех, кто любит чай среди вас!

Полезный поход — это пятичасовая прогулка до города Дарджилинг из Гленберна, проходящая через несколько чайных плантаций и лесных массивов, вы также встретите Будду из Бадамтама, 4.Двухметровая бронзовая статуя, построенная на смотровой площадке, откуда открывается вид на красивые Гималаи. В городе Дарджилинг вы можете насладиться заслуженным обедом перед тем, как отправиться в Гленберн.

Предгорья Гималаев

В предгорьях высоких заснеженных Гималаев, недалеко от границ с Непалом и Тибетом, находится скрытая Индия с небольшими традиционными деревнями, глубокими лесными долинами и высокими, широкими хребтами с прекрасным видом на Нанда Деви и другие величественные горы. горные вершины.

Это регион Индии, где местные жители обрабатывают землю в гармонии с природой, и где вы встретите богатое разнообразие флоры и фауны с простым и медленным ритмом жизни.

Заповедник дикой природы Бинсар предлагает хорошие пешеходные дорожки, многие из которых сделаны из камня, и они соединяют красивые деревушки, огибая сосновые и дубовые леса. Виды постоянно меняются, когда вы прогуливаетесь — широкие панорамы великих пиков Индийских Гималаев, туманные долины на юг в сторону Альморы и маленькие фермы, которые процветают на крутых террасах вокруг деревень.

В этой области много птиц и животных, и вам, возможно, даже посчастливится увидеть орлов и стервятников. В этом районе также водятся леопарды, и лучшее время для того, чтобы увидеть этих невероятных существ — в сумерках, так что не спускайте глаз с редких проблесков.

Западные Гаты

Западные Гаты, более древние, чем Гималаи, представляют собой горную цепь длиной 1000 миль, тянущуюся вниз по западной стороне субконтинента, от Гуджурата на севере до Кералы на юге.Они настолько разнообразны в биологическом отношении, что были удостоены статуса объекта всемирного наследия ЮНЕСКО.

Они изобилуют дикой природой и являются местом обитания более 500 видов птиц и более 7 400 видов цветущих растений, причем каждый год обнаруживается гораздо больше.

Вы можете неспешно прогуляться по лесу или целый день прогуляться до самых высоких чайных полей в мире — невероятное зрелище.

Подъем на Тадиандамол в Коорге — одна из наших любимых прогулок в этом районе. Коорг — одно из самых красивых мест в Южной Индии, которое лучше всего ценится во время похода на его высочайшую вершину Тадиандамол.
Это относительно легкий поход по крошечным паркам и кофейным плантациям.

Если вы хотите увидеть некоторых более крупных диких животных, таких как слоны, хиталы, крокодилы и тигры, тогда отправляйтесь в заповедник дикой природы Ваянад, который также известен захватывающими видами наблюдения за птицами.

Западные пляжи

Западные пляжи Индии, пожалуй, самые красивые в стране, и здесь есть по-настоящему особенные места для прогулок.

Потрясающий пляж Варкала находится примерно в часе езды к северу от столицы Тривандрам в Керале и обеспечивает довольно спокойный отдых. На этом прекрасном пляже есть длинный мощеный участок утеса, окаймленный хижинами, и открываются виды на Аравийское море. Приходите сюда погулять, отдохнуть и восстановить силы, ведь здесь популярны йога и аюрведа.

Живописный пляж Палолем, окруженный густым лесом из кокосовых пальм, находится далеко на юге Гоа. Популярность этого тенистого полукруглого пляжа длиной в милю продолжает расти с каждым годом, и легко понять, почему.Сейчас он привлекает разнообразную и оживленную публику и невероятно красив.

Арамболь на крайнем северном побережье Гоа стал новым раем для хиппи. Когда-то это была небольшая рыбацкая деревня, а теперь она полна путешественников, которые приезжают сюда на долгое время.
Если вам нравятся альтернативные методы лечения, такие как медитация, йога, тай-чи и рейки, вам здесь понравится. Ночная жизнь здесь спокойная, на пляже звучит живая музыка и проводятся джем-сейшны. Это спокойное место погрузит вас в гостеприимную и умиротворяющую атмосферу.

Вот 10 красивых мест, где можно прогуляться в Сиэтле

Кто не ходил во время пандемии? Хорошая ежедневная прогулка определенно помогла нам сохранить рассудок во время безумия прошлого года, и мы нашли немало мест для прогулок. Итак, вот 10 наших любимых красивых мест для прогулок в Сиэтле.

Интерлакен Парк

Вы забудете, что находитесь в центре города в парке Интерлакен.Вы можете спуститься по лесным тропам через небольшое болото, чтобы добраться до извилистого бульвара Интерлакен. Дойдя до дороги, вы сможете прогуляться по одной из лучших зеленых насаждений Сиэтла. Если у вас есть амбициозность, вы даже можете спуститься до Дендрария пешком.

Где: 2451 Delmar Drive East

Сад Куботы

Это до сих пор кажется тайной города, вероятно, потому, что этот сад спрятан в Южном Сиэтле.Тем не менее, он может похвастаться 20 гектарами японских садов и красивым круглый год. Плюс к этому, так получилось, что это бесплатное посещение.

Часы работы: Открыто ежедневно с 6:00 до 22:00
Где: 9817 55th Ave. S

Тропа Берка Гилмана

Эта многофункциональная трасса нравится пешеходам, бегунам и байкерам. Его длина составляет 27 миль, так что у вас будет достаточно места, чтобы прогуляться. И вы сможете пройти через множество окрестностей и увидеть самые разные пейзажи.Кроме того, это тропа, по которой можно пройти в любое время дня и в любое время года.

Пляж Алки

Это старое, но хорошее дело. Alki Beach — верный выбор, если вы хотите полюбоваться красивыми видами спереди. Им можно наслаждаться практически в любое время дня и при любой погоде. Если это будет хороший день, вы можете после этого расслабиться и перекусить, чтобы выпить или перекусить.

Парк открытий

Мы всегда воспользуемся возможностью и включим Discovery Park в список.Потому что это один из крупнейших парков города, и здесь есть на что посмотреть. Хотите ли вы пляж, лес или даже песчаные дюны, этот парк поможет вам.

Где: 3801 Discovery Park Blvd

Похожие сообщения:
24 социально удаленных места, которые можно сделать в Сиэтле в мае этого года
Сиэтлский музей азиатского искусства возвращается после почти годичного закрытия

Набережная Сиэтла

Центр города Сиэтла — отличное место для прогулок, если вы хотите больше узнать о городе.И хотя, возможно, это не первое место, которое приходит на ум, когда вы думаете о «красивой» прогулке, прогулка по набережной определенно изменит ваше мнение. Вы получите отличный звук и сможете остановиться и сделать покупки в Pike Place, если действительно его чувствуете.

Остров Фостер

Хотите узнать, каково это — ходить по воде? Вы можете сделать это на уникальной системе плавучих троп, соединяющей остров Фостер. Вы сможете насладиться видами на набережную озера, а также множеством дикой природы, если будете внимательно следить за этим.Однако в это время года он может немного запачкаться, поэтому одевайтесь, чтобы испачкаться.

Elliott Bay Trail

Elliott Bay Trail отлично подходит для тех из вас, кто супер-визуально. Вы можете насладиться самой тропой и видами на залив или прогуляться по Олимпийскому парку скульптур. И если вы действительно хотите, вы можете провести по этой тропе целый день, потому что это 10 миль туда и обратно.

Волонтерский парк

Как мы могли не включить яркую звезду Капитолийских холмов? Волонтерский парк — отличное место для пробежек как на ходу, так и на беге.А если будет хорошо, вы можете даже остаться на пикник, загляните в Музей азиатского искусства Сиэтла или в зимний сад. В этом парке есть гораздо больше, чем кажется на первый взгляд.

Где: 1247 15-я авеню E

Парк Равенны

В этом парке есть красивая лесная тропа и ущелье, которые отлично подходят для коротких прогулок. Это очень спокойное место и отлично подходит, если вам нужно расслабиться. Кроме того, здесь есть детская площадка, детский бассейн, теннисные корты и много места для пикника, так что у вас есть выбор.Если вы находитесь на севере Сиэтла, обязательно попробуйте.

Где: 5520 Ravenna Ave. NE

Мы надеемся, что вы выберетесь на улицу и насладитесь старой доброй прогулкой по одному из наших любимых мест. Кроме того, не стесняйтесь сообщить нам о некоторых из своих мест, потому что мы всегда готовы к маленьким приключениям в городе. Наслаждайтесь, народ!

Посох любопытства

Curiocity представляет вам самые актуальные местные блюда, впечатления, новости, предложения и приключения.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт