Как можно похудеть на яичках: Худеем на яйцах и апельсинах за неделю

Содержание

Худеем на яйцах и апельсинах за неделю

Ужины на выбор:

Если вы планируете диету на 4 недели, учитывайте, что в день не стоит съедать более 3-4 яиц, больше может быть вредно. Кратковременная диета организму навредить просто не успеет, а вот долгосрочная – может, так что необходимо следить за рационом. Кроме того, нужно подобрать вместе с врачом оптимальный мультивитаминный комплекс, так как при всей пользе цитрусовых диета на яйцах и апельсинах все же содержит не настолько много питательных веществ, насколько нужно нашему организму.

Семидневную диету соблюдать достаточно легко, но все же вам может сопутствовать легкое чувство голода. Диета на 28 дней несколько сложнее, хотя и разнообразие продуктов в ней подразумевается большее: яйца и апельсины, по словам тех, кто пробовал придерживаться этой диеты так долго, начинают надоедать, кроме того, общая калорийность ежедневного рациона не слишком высока, а значит, падает общая работоспособность.

Воздержаться от диеты на яйцах и апельсинах рекомендуется беременным и кормящим женщинам, людям с нарушениями пищевого поведения, пациентами с заболеваниями печени, почек, сердца или сосудов, диабетикам. Остальным перед началом диеты лучше проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать для себя оптимальный режим питания и тренировок. Выходить из этой диеты нужно постепенно, без резких изменений режима питания – по крайней мере, столько же дней, сколько продолжалась диета, не вводить в рацион фастфуд и полуфабрикаты, постараться не слишком увеличивать количество сахара и соли. Часть килограммов вернется спустя некоторое время после окончания диеты, и это нормально, так как потеря веса была в том числе за счет воды, но не нужно расстраиваться и думать, что все труды насмарку – правильное питание поможет удержать вес в норме. Диеты, подобные яично-апельсиновой, хороши для похудения к важным датам, каким-то кратковременным мероприятиям. Для долгосрочного эффекта необходимо соответствующим образом менять пищевые привычки.

Для тех, кто предпочитает видеоинструкции, немного информации о диете:

Сидим на яйцах. Плюсы и минусы яичной диеты | Питание и диеты | Кухня

Яйца никогда не считались диетическим продуктом, тем не менее они послужили основой для эффективной диеты.

Яйца – продукт интересный. С одной стороны яичный белок – это источник идеальных протеинов, которые отлично усваиваются. К тому же яйца очень полезный продукт, благодаря содержанию витамина К и вещества под названием «ниацин», яйца помогают работе мозга, улучшают память и внимание. А еще в них есть железо, кальций, фосфор и йод, а также витамины группы A, D, E, B1 и B2.

С другой – яичный желток обвиняют в том, что он повышает уровень холестерина в крови и плохо влияет на печень. Поэтому, выбирая диету, учитывайте все противопоказания, плюсы и минусы.

Противопоказания для яичной диеты:

  • аллергия на яйца
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • гастрит или язва
  • проблемы с печенью или поджелудочной железой

Напомним, что вообще при хронических заболеваниях показана подходящая диета, и отклонения от нее не рекомендуются.

Плюсы

  • Нет чувства голода, яйца хорошо насыщают.
  • Отлично подходит тем, кто обожает яйца.
  • Проста в приготовлении, не нужно готовить много блюд.
  • Яйца помогут сформировать красивое тело при регулярных занятиях спортом.

Минусы

  • В яйцах довольно много холестерина.
  • Так как исключаются простые углеводы, которые дают быстрый приток энергии, вы можете ощущать вялость в первые дни, пока организм не перестроился.
  • Сваренные вкрутую яйца плохо перевариваются и могут спровоцировать вздутия и запоры.

Рекомендации по соблюдению диеты

Фото: www.globallookpress.com
  • Лучше всего усваиваются яйца, приготовленные всмятку
  • В день можно съедать не больше 4 яиц
  • не использовать при готовке соль
  • жарить без масла, лучше запекать
  • последний прием пищи не позднее, чем за 4 часа до сна
  • между приемами пищи не перекусывать
  • пить больше воды

Что разрешено

Это зависит от того, какой вариант диеты вы выберете. Если неделю – то продуктов будет меньше: яйца, грейпфруты, помидоры, несколько листовых овощей и нежирное мясо, птица, да и то только в последние дни. Если более мягкую версию, то можно рассчитывать на  богатый выбор фруктов и овощей, а также небольшие порции мяса, рыбы, птицы уже с самого начала. И конечно, все те же яйца.

Короткая недельная диета

1-й день. Завтрак: 1 грейпфрут, 2 яйца

Обед: 1 яйцо, 1 апельсин, 150 г курицы

Ужин: 1 стакан кефира, 200 г курицы

2-й день. Завтрак: 2 яйца, 200 мл апельсинового сока

Обед: 2 грейпфрута, 150 г курицы

Ужин: 2 яйца, 1 апельсин, 200 мл нежирного молока

3-й день. Завтрак: 1 яйцо, стакан чая (можно с лимоном)

Обед: 1 грейпфрут, 200 г мяса

Ужин: 2 яйца

4-й день. Завтрак: Омлет из 3 яиц с зеленью

Обед: Салат овощной, 200 г курицы

Ужин: 2 апельсина, 1 яйцо

5-й день. Завтрак: Салат из 1 вареной моркови, 2 яиц, зелени и нежирной сметаны

Обед: 2 свежих моркови, 200 мл цитрусового сока

Ужин: Рыба тушеная с лимоном, 1 яйцо

6-й день. Завтрак: 150 г маложирного творога, 200 мл цитрусового сока

Обед: 2 яйца, 2 апельсина

Ужин: Минеральная вода

7-й день. Завтрак: Половинка грейпфрута, 2 яйца

Обед: 200 г мяса, 1 апельсин

Ужин: Минеральная вода

Долгая, 4-х недельная диета

Завтрак для этой диеты один: половинка апельсина или грейпфрута плюс 1-2 яйца всмятку. А вот обеды и ужины – разные.

Первая неделя

Понедельник

Обед: какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.).

Ужин: вареное или жареное мясо.

Вторник

Обед: вареная или жареная курица без кожи.

Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, листья салата, помидор, перец, морковь), тост или четверть лепешки, апельсин или грейпфрут.

Среда

Обед: нежирный сыр в любом количестве, тост, помидоры.

Ужин: вареное или жареное мясо.

Четверг

Обед: повторить обед первого дня.

Ужин: вареное или жареное мясо, листья салата.

Пятница

Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек).

Ужин: вареная или жареная рыба, листья салата, апельсин или грейпфрут.

Суббота

Обед: повторить обед первого дня.

Ужин: повторить ужин четверга.

Воскресенье

Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, апельсин или грейпфрут.

Ужин: вареные овощи.

Вторая неделя

Понедельник

Обед: вареное или жареное мясо, листья салата.

Ужин: 2 вареных яйца, листья салата, апельсин или грейпфрут.

Вторник

Обед: вареное или жареное мясо, листья салата.

Ужин: 2 вареных яйца, апельсин или грейпфрут.

Среда

Обед: вареное или жареное мясо, огурцы.

Ужин: 2 вареных яйца, апельсин или грейпфрут.

Четверг

Обед: 2 вареных яйца, нежирный сыр в любом количестве, вареные овощи.

Ужин: 2 вареных яйца.

Пятница

Обед: вареная или жареная рыба.

Ужин: 2 яйца.

Суббота

Обед: вареное или жареное мясо, помидоры, апельсин или грейпфрут.

Ужин: несколько разных свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко).

Воскресенье

Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, апельсин или грейпфрут.

Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, апельсин или грейпфрут.

Третья неделя

Понедельник. В течение всего дня

Любые фрукты в любом количестве, в любое время, кроме винограда, манго, финика, банана, инжира.

Вторник. В течение всего дня

Любые вареные овощи и любые салаты из овощей, кроме картофеля.

Среда. В течение всего дня

Любые фрукты кроме винограда, манго, финика, банана, инжира, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг. В течение всего дня

Вареная или жареная рыба в любом количестве, листья салата в любом количестве, вареные овощи.

Пятница. В течение всего дня

Вареное или жареное мясо, либо курица, вареные овощи.

Суббота. В течение всего дня

Один вид фруктов кроме винограда, манго, финика, банана, инжира, в любом количестве, в любое время.

Воскресенье. В течение всего дня

Один вид фруктов кроме винограда, манго, финика, банана, инжира, в любом количестве, в любое время.

Четвертая неделя

Понедельник. В течение всего дня

4 ломтика вареного или жареного мяса или четверть вареной курицы,
3 помидора, 4 огурца, тост,
баночка тунца без масла,
апельсин или грейпфрут.

Вторник. В течение всего дня

2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 граммов),
3 помидора, 4 огурца, тост,
яблоко или груша, или долька дыни, или апельсин, или грейпфрут.

Среда. В течение всего дня

Ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного),
маленькая тарелка вареных овощей,
2 помидора, 2 огурца, тост,
апельсин или грейпфрут.

Четверг. В течение всего дня

Половина жареной или вареной курицы,
3 помидора, огурец, тост,
апельсин или грейпфрут.

Пятница. В течение всего дня

2 вареных яйца,
листья салата, 3 помидора,

апельсин или грейпфрут.

Суббота. В течение всего дня

2 грудки вареной курицы,
125 граммов творога или брынзы,
простокваша,
2 помидора, 2 огурца, тост,
апельсин или грейпфрут.

Воскресенье. В течение всего дня

Ложка творога,
баночка тунца без масла,
маленькая тарелка вареных овощей,
2 помидора, 2 огурца, тост,
апельсин или грейпфрут.

Лучшая диета: Творожная яичка. Меню на каждый день. | Преображение Ягодки

Это диета — моя любимица, помощница в быстром и надёжном сбросе лишних кг и сытная. На ней я не замечаю, что «сижу» на диете, а просто — ем и худею!

Я так её полюбила, что часто использую сочетания блюд в повседневной жизни.

Эта диета перекликается с известной ЯИЧНОЙ диетой, на которой нужно много употреблять яиц. Вот кто по каким то причинам не может есть варёные яйца, в диете их заменили на творог.

Важно!

Везде, где речь о твороге, его можно заменить яйцами.

Творожная яичка

Расчитана на 4 недели, чтобы достичь стойкого результата. Можно соблюдать одну, две и четыре недели. При этом, рекомендуют сократить употребление соли.

Главное!

Ежедневно на завтрак съедать апельсин и творог 100 г: всегда один и тот же.

1 неделя:

Понедельник:

На обед — любой фрукт в любом количестве: старайтесь выбрать такой, чтобы не вызывал аппетит. Мне помогал Помело, я им наедалась без проблем.

Ужин — мясо до 200 г, нежирное (лучше говядина или индейка, но можно и свинину без жира) с зеленью: салат, укроп, петрушка. Мясо отварное или пожареное на гриле или сухой сковороде.

Вторник:

Обед — курица в любом виде без жира и кожи в любом количестве.

Ужин — два варёных яйца, салат из свежих овощей, тост цельнозерновой и апельсин. Я здесь ела творог с апельсином, как и на завтрак, плюс салат с тостом, разделив на два приёма.

Среда:

Обед — 100 — 150 г сыра адыгейского или творожного, помидоры в любом количестве и тост из цельнозернового хлеба.

Ужин — мясо жареное или варёное (не жирное!) в любом количестве без хлеба с зелеными листьями салата.

Четверг:

Обед — фрукт один в любом количестве.

Ужин — как в среду.

Пятница:

Обед — два варёных яйца и варёные овощи. Это рекомендуют. Я делала себе винегрет и ела сколько хочешь.

Ужин — рыба варёная или жареная, любая, в любом количестве, помидоры или салат из сырых овощей.

Суббота:

Обед — любой фрукт в любом количестве. Сейчас хорошо работает персик или абрикос. Они насыщают и не выхывают раздражение слизистой желудка, а ещё содержат пектины и волокна, которые очищают кишечник.

Ужин — кусок мяса нежирного с любой зеленью. Отварная говядина — хорошо сочетается с листьями салата. И сочной получается индейка на гриле или в мультиварке.

Воскресение:

Обед — Можно объесться! Так как можно курицу без кожи и жира сколько хочешь, помидоры, варёные овощи и апельсин. Здесь можно разделить на два приёма: курицу с помидорами, а позже — овощи отварные, у меня всегда был винегрет. А вот апельсин — отдельно.

Ужин — отварные овощи или винегрет.

Вторая неделя.

Понедельник.

Обед — жареное на гриле, запечёное или отварное постное мясо, любая зелень и листья салата. Мясо можно до 250 г

Ужин — два варёных яйца или паровой омлет из них, салатные листья или зелень, помидор один и апельсин. У меня был чаще творог с апельсином.

Вторник — Обед и ужин, как в понедельник.

Среда — Обед и ужин, как в понедельник.

Четверг.

Обед — два варёных яйца , варёные овощи, обезжиренный сыр до 150 г. Я делала омлет в мультиварке с сыром и цветной капустой. Это было — объядение!

Ужин — два варёных яйца или 100 г творога.

Пятница.

Обед — Рыба в любом виде, кроме солёной, сколько хочешь.

Ужин — два яйца или 100 г творога.

Суббота.

Обед — мясо любое до 200 г, помидоры в любом количестве.

Ужин — фрукты до 500 г любые, кроме банан и инжира.

Воскресение.

Обед — курица нежирная, без кожи, помидоры или варёные овощи. Апельсин.

Ужин — что и обед. Апельсин ела через 1 час после основного приёма пищи.

СОВЕТ!

После того, как не только я, но и другие девочки не выдерживали третью неделю диеты по рекомендации сайтов о похудении, я убрала её из меню.

Повторите, если надо первую и вторую неделю, которые очень легко соблюдать. Не ощущаешь голода, получаешь всё, что нужно организму.

Важно!

Пить воду чистую до еды за пол часа и после, не ранее, чем через 40 минут. Чай и кофе — без сахара. Можно пить отвар из трав, листья смородины и малины, шиповник.

Алкоголь — нельзя во время диеты!

Стараться есть меньше соли.

За две недели она даёт минус 3-3.5 кг легко!

Без всякого спорта и трудностей. Я похудела на 36 кг без всякого спорта.

Желаю всем удачи и достижения целей!

Присоединяйтесь к каналу, чтобы преображаться вместе с Ягодкой и следить за её успехами.

Любимый завтрак на творожной яичке.

Любимый завтрак на творожной яичке.

Совет!

Не бойтесь есть салат и овощи с растительным маслом. Оно полезно и положительно влияет на кожу, которую при диете необходимо питать.

Сколько куриных яиц можно съедать в день и неделю без вреда здоровью?

Куриные яйца — важный компонент правильного питания, источник аминокислот, витаминов и минералов. Однако в них содержится холестерин — потенциально опасное для сердечно-сосудистой системы вещество. Избыток холестерина в крови связан с рисками для здоровья.

Сколько яиц можно съедать в день без вреда для здоровья — научные исследования и рекомендации диетологов. Действительно ли полезнее есть только белки, а не желтки? Что будет с организмом, если употреблять много яиц — риски и возможные побочные эффекты.

// Можно ли есть яйца каждый день?

Яйца — один из наиболее экономичных источников белка для атлетов. Некоторые спортсмены способны съедать до 8 и больше куриных яиц в день — получая 120 граммов белка и до 4-5 г холестерина. Отметим, что рекомендуемой дневной нормой этого вещества являются лишь 300 мг.

По сути, опасность ежедневного употребления яиц заключается именно в высоком содержании холестерина — до 400-500 мг на штуку. Несмотря на это, ученые считают, что связь между содержанием холестерина в продуктах питания и его уровнем в крови не однозначна.

Согласно исследованиям, что у здоровых людей употребление куриных яиц даже в достаточно большом количестве (порядка 3-4 в день или примерно по 20 в неделю) не оказывает влияния ни на общий уровень холестерина в крови в целом, ни на уровень «плохого» холестерина в частности¹.

// Читать дальше:

Яичная диета для похудения

Несмотря на название, яичная диета разрешает есть не только яйца, но и небольшое количество овощей, а также фрукты с низким гликемическим индексом. Фактически, диета является низкоуглеводной и используется как подготовительный этап перед входом в кетоз.

Считается, что с яичной диетой можно похудеть на 2-4 кг уже за первые 3-5 дней — причем, не испытывая острого чувства голода, посколько употребление богатых протеином яиц обеспечивает долговременное чувство насыщение. Среди ключевых противопоказаний — беременность и заболевания печени.

// Читать дальше:

Яйца — вред и опасность

Несмотря на то, что холестерин из продуктов питания лишь частично превращается в холестерин в крови, чаще всего не рекомендуется есть больше, чем 3-4 яйца в день. При употреблении подобного количества примерно у каждого третьего человека начинает повышаться уровень холестерина в крови².

Отметим, что речь идет лишь о незначительном повышении холестерина³ — плюс, как “плохого”, так и “хорошего”. С другой стороны, никаких исследований о прямом вреде чрезмерного употребления яиц также нет — ровно как и нет максимально “безопасной” дозы.

Сколько можно съесть натощак?

Наиболее популярные мифы правильного питания о яйцах — что их полезнее выпивать сырыми или что их нужно есть натощак. На самом деле, нет никаких доказательств того, что в сыром виде они несут больше пользы — однако может возникнуть вред здоровью из-за недостаточной термической обработки.

Кроме этого, яйца способны вызывать индивидуальную пищевую аллергию — особенно, при употреблении на пустой желудок в больших количествах.

Есть ли у яиц срок годности?

Стандартная рекомендация производителей — употреблять яйца в течение 7 дней. Поскольку подразумевается хранение при комнатной температуре, при нахождении в холодильнике яйца остаются свежими несколько недель. По истечению этого срока яйца могут протухать — особенно, при наличии тонкой скорлупы.

Сколько яиц нужно есть спортсменам?

Набор мышечной массы с помощью силовых тренировок подразумевает повышенное употребление белка — однако исключительно на фоне общего увеличения калорийности питания. Другими словами, важнее общее количество нутриентов в рационе, а не просто белковая диета на яйцах и мясе.

Кроме этого, при употреблении большого количества яиц (более 3-4 в день) рекомендуется ограничить употребление желтков — например, готовить омлет из нескольких белков и всего одного желтка. Это позволит существенно ограничить употребление холестерина, поскольку в белке его почти нет.

В свою очередь, избыток холестерина несет особенный вред при использовании анаболических препаратов — нарушая работу печени. Но, как и в прочих случаях, нет никаких однозначных подтверждений того, что употребление большого количества яиц напрямую вредит здоровью.

// Читать дальше:

***

🍒 Новые материалы на Фитсевен — 5 раз в неделю! Следите за обновлениями!

Рекомендация диетологов о том, сколько яиц можно есть в день или в неделю — не более 3-4 цельных яиц в день или 20 в неделю. Возможный вред кроется в высоком содержании холестерина в желтке — чрезмерное количество этого вещества способно повышать уровень холестерина в крови.

Научные источники:

  1. Rethinking dietary cholesterol, source
  2. Daily egg consumption in hyperlipidemic adults, source
  3. Egg consumption and endothelial function, source

В продолжение темы

Дата последнего обновления материала —  16 ноября 2020

Вареные яйца — польза и вред; калорийность; как варить и хранить; фото рецепты

Калорийность: 158.7 кКал.

Энергетическая ценность продукта Вареные яйца :
Белки: 12.828 г.
Жиры: 11.616 г.
Углеводы: 0.707 г.

Описание

Вареные яйца являются одним из самых популярных продуктов во всем мире. Существует 3 варианта вареных яиц:
  • всмятку – варить не больше 3-х мин.;
  • вкрутую – варить не меньше 8-ми мин.;
  • «в мешочке» — варить примерно 6 мин. в предварительно кипяченой и подсоленной воде.

В варке яиц нет ничего сложного, но некоторые нюансы знать все-таки нужно:

  1. Если сваренные яйца плохо чистятся, то это может быть признаком того, что продукт испорчен.
  2. Чтобы яйца сварились равномерно, их рекомендуется предварительно покатать по столу или же встряхнуть.
  3. Отваривать яйца также можно на пару, для этого положите их в сито, которое разместите над кастрюлей.
  4. Если при очистке яйца вы увидели, что оно немного сырое, положите его в холодную воду и доварите после закипания примерно 4 мин.

Как отличить вареное яйцо от сырого?

Отличить вареное яйцо от сырого можно по следующим критериям. Яйца вареные крутятся на столе намного быстрее и дольше, чем сырые, поскольку в вареной скорлупе находится твердое яичко, а в сырой – жидкое. Также, если к вращающемуся вареному яичку прикоснуться пальчиком, оно сразу же остановится, а если коснуться сырого, оно продолжит крутиться.

Кроме того, проверить, вареное яйцо или нет, можно другим способом. Для этого следует взять две стеклянные банки, налить туда воды, всыпать поваренную соль и положить в одну из банок вареное яичко, а в другую – сырое. Вареное яичко не всплывет, а сырое поднимется наверх.

Многих интересует вопрос: «Что лучше: вареные яйца или сырые?» Специалисты утверждают, что лучше кушать вареные яйца, чем сырые, особенно, если они были сварены всмятку, поскольку в таком виде вареные яички лучше усваиваются. Яйца, сваренные вкрутую, усваиваются организмом гораздо хуже. Кроме того, в сырых яйцах может содержаться сальмонелла, которая опасна для здоровья человека. При тепловой обработке эта бактерия погибает. Однако бытует мнение, что сырой желток полезнее вареного. Поэтому, чтобы получить максимальную пользу и при этом не заразиться сальмонеллезом, желток поливают кислотой лимонной. Благодаря этому в сыром продукте погибают микробы.

Яйца сырые, в отличие от вареных, хранятся намного дольше: около тридцати суток в холодильнике, а в помещение при комнатной температуре они могут сохранить свежесть примерно на пятнадцать дней. Срок годности вареных яиц составляет не более пяти суток в холодильнике.

Как хранить?

Время хранения вареных яиц зависит от температурного режима. Если в процессе варки на скорлупе появились трещины, то срок составляет не больше 4-х дней. Лучше всего хранить такой продукт в холодильнике при температуре не выше 4-х и не ниже 2-х градусов. В таких условиях вареные яйца будут сохранять свои потребительские качества в течение 20 дней.

Если у вас нет возможности положить яйца в холодильник, к примеру, вы находитесь на отдыхе или на природе, то в таком случае срок хранения значительно уменьшается и не превышает 12 часов. При таких обстоятельствах заранее рекомендуется обернуть продукт в бумагу.

При комнатной температуре вареные яйца хранятся не больше трех суток. Для этого каждое яйцо желательно завернуть в пищевую фольгу. Если скорлупа треснула при варке, значит, яйцо нужно съесть в ближайшее время, иначе оно протухнет.

Чтобы подольше сохранить вареные яйца в дороге, каждое яичко нужно завернуть в бумагу. В этом случае продукт будет свежим в течение двенадцати часов.

Вареные яйца можно также замораживать в морозилке, но только если они были сварены вкрутую. Для заморозки подойдут только желтки, а белки лучше сразу съесть. Желтки следует отделить от белков, сложить в кастрюлю, залить водой и закипятить. В кипятке желтки должны пролежать около десяти минут, после чего нужно их вынуть, просушить в дуршлаге, сложить в контейнер и убрать в морозильную камеру.

Как понять, что вареное яйцо тухлое?

Понять, вареное яйцо тухлое или нет, можно по нескольким показателям. Первый показатель – это запах. Вареные яйца не должны пахнуть. Если после чистки яйцо источает зловонный запах, значит, оно уже не первой свежести.

Второй критерий, по которому можно определить, тухлые вареные яйца или нет, заключается в следующем. У тухлых вареных яиц скорлупа вместе с прилегающей к ней пленкой будет легко отходить. А у свежих яиц скорлупа будет плохо очищаться, и пленка будет плотно прилегать к ее стенкам.

Также для проверки вареных яиц на свежесть следует опустить их в воду. Свежие вареные яйца должны утонуть. Если они всплывают в холодной воде, значит, вареные яйца тухлые.

Многие часто задают вопрос: «Почему вареные яйца горчат?» Специалисты говорят, что на это влияет только то, что давали кушать курице, которая несет яйца, и это никак не связано со свежестью яиц.

Кроме того, понять, тухлое вареное яйцо или нет, можно по внешнему виду. У свежих яиц скорлупа должна быть матовой. У пропавших яиц скорлупа блестящая.

Полезные свойства

Польза вареных яиц обусловлена наличием большого количества минералов и витаминов. Входит в их состав марганец, который принимает непосредственное участие в гормональном обмене и в нормализации репродуктивной функции. Благодаря наличию железа, улучшается кроветворение и состав крови. Есть в вареных яйцах и калий, который благоприятно сказывается на деятельности сердечнососудистой системы. Натрий, который есть в этом продукте, отвечает за водный баланс в организме, а кальций улучшает состояние зубов, ногтей и костей.

Что касается витаминов, то в вареный яйцах в большом количестве содержится витамин А, который отвечает за остроту зрения, а также витамин Е, необходимый для кожи. Благодаря наличию витамина D, снижается риск развития остеопороза и рахита. Входит в состав вареных яиц и витамины группы В, которые благоприятно сказываются на деятельности нервной системы и на состоянии мышечной ткани.

Есть в этом продукте холин, который нормализует уровень холестерина в крови, а также положительно сказывается на работе печени.

Использовать вареные яйца можно даже в косметологии для приготовления различных масок, которые улучшают состояние волос и кожи.

Вареные яйца можно кушать каждый день, но не больше трех штук и если нет аллергической реакции на продукт. Если таковая имеется, значит, стоит ограничиться тремя вареными яйцами в неделю.

Вареные яйца можно есть на ночь, но только белок без желтка и за три часа до сна, чтобы пища успела перевариться.

Кроме того, вареные яйца полезны для женщин во время беременности. Врачи рекомендуют съедать не больше одного яйца, сваренного всмятку, в день. Яйца, приготовленные вкрутую, могут вызвать запор у беременной.

Кормящей матери также можно употреблять вареные яйца, но в небольшом количестве. Сначала нужно съесть только 1/3 часть желтка. Если в течение трех дней у ребенка не проявится аллергическая реакция на новый продукт, значит, можно увеличить дозу. При грудном вскармливании лучше всего начинать с перепелиных яиц, а потом пробовать куриные. В неделю разрешается съедать не больше двух штук.

Особую пользу принесет вареное яйцо ребенку. Однако педиатры советуют давать новый продукт не раньше девяти, а то и двенадцати месяцев. Сначала нужно дать попробовать немного измельченного желтка (очень маленький кусочек). Если в течение двух дней у ребенка не проявится аллергическая реакция на желток, значит, его можно будет дать снова попробовать, но только через пару дней. Желток рекомендуется давать не чаще трех раз в неделю. Белок можно давать кушать только после того, как ребенку исполнится один год. А целое яйцо желательно давать кушать только после года и также не больше трех раз в неделю.

Кроме того, вареные яйца очень полезны для мужчин. В бодибилдинге для наращивания мышечной массы необходимо кушать вареные яйца всмятку. Рекомендованная суточная доза – не больше пяти яиц.

При диарее, кишечной инфекции, ротавирусе, колите и заболеваниях печени разрешается кушать вареные яйца всмятку, но не больше двух штук в сутки.

Яйца, приготовленные вкрутую, могут крепить, поэтому лучше всего кушать яйца всмятку. В таком виде они даже полезны во время запора. Врачи рекомендуют кушать не более двух штук в неделю.

Также вареные яйца всмятку рекомендуется включить в список диеты при цистите и дисбактериозе, но не больше пары яиц в неделю.

При гастрите разрешается кушать не больше одного вареного яйца всмятку в сутки. Также вареные яйца можно кушать при язве желудка.

При панкреатите допускаются вареные яйца всмятку. Данный продукт разрешается кушать только в период ремиссии, четыре раза в неделю и не больше одного яйца в день.

Также вареные яйца можно кушать при холецистите.

При сахарном диабете можно кушать только яйца всмятку и не больше двух штук в день.

На третий день после удаления аппендицита можно скушать одно вареное яйцо всмятку.

При насморке и гайморите в нетрадиционной медицине используют вареное яйцо для прогревания носовых пазух. Процедура при насморке выполняется до пяти раз в сутки. При гайморите следует сварить два яйца вкрутую, завернуть их в марлевую ткань и приложить по одному яйцу к каждой ноздре. Держать, пока яйца не остынут. Процедуру лучше проводить перед сном. Курс лечения длится не более пяти дней.

Диета на вареных яйцах для похудения

Сейчас популярна диета на вареных яйцах для похудения. Поскольку продукт является низкокалорийным и обладает большой питательной ценностью, он одобрен диетологами. Также, что немаловажно, если есть вареные яйца, когда худеешь, можно скинуть до десяти килограммов.

Диетологами было разработано несколько диет, которые рассчитаны на определенный промежуток времени и подойдут для любой женщины.

Диета на вареных яйцахКак питаться, чтобы похудеть?
Длится пять сутокНа протяжении пяти дней нужно питаться так:

На завтрак – отварное яичко и некрупный апельсин.

На обед – пару отварных яичек и грейпфрут.

На ужин – двести миллилитров ряженки и пару апельсинов.

Данная диета позволяет сбросить до семи килограммов.

Длится шесть днейПервые сутки – шесть вареных яичек. Вторые сутки – около пятисот граммов нежирного творожка. Третьи сутки – примерно восемьсот граммов отварной филейной части курицы. Четвертые сутки – приблизительно триста граммов вареного риса. Пятые сутки – семь запеченных картофелин. Шестые сутки – яблоки.

Данная диета поможет скинуть около десяти килограммов. В течение шести дней нужно питаться три раза в сутки, поэтому ежедневную порцию следует поделить так, чтобы хватило на целый день. Также разрешается делать небольшие перекусы в виде овощей или фруктов. Еда не должна быть соленой.

Рассчитана на два дняВ первый день с утра необходимо скушать паровой омлет, состоящий из одного куриного яичка, и выпить около двухсот миллилитров свежевыжатого сока из грейпфрута. В обед рекомендуется съесть примерно сто пятьдесят граммов отварного филе с овощами. Ужин состоит из апельсина, вареного яйца и нежирного кефира (приблизительно двести миллилитров).

В течение вторых суток на завтрак рекомендуется съесть отварное яичко и выпить около двухсот миллилитров натурального йогурта. В обед необходимо скушать овощной суп и выпить примерно сто миллилитров сока из грейпфрута. Вечером следует употребить только омлет паровой.

Придерживаясь данной диеты, можно скинуть два килограмма.

Рассчитана на десять днейВо время диетического питания ежедневную порцию необходимо поделить так, чтобы ее хватило на целый день. Итак, на протяжении десяти дней следует питаться таким образом:

Первые сутки – семь вареных яиц. Вторые сутки – вареная рыба либо паровая.

Третьи сутки – нежирный творог.

Четвертые сутки – отварное несоленое филе (можно съесть не больше одного килограмма).

Пятые сутки – шесть вареных картофелин.

Шестые сутки – мясо паровое (не больше одного килограмма).

Седьмые сутки – сырые овощи.

Восьмые сутки – свежие фрукты, за исключением бананов и винограда.

Девятые сутки – однопроцентный кефир.

Десятые сутки – отвар из шиповника.

За десять дней такой строгой диеты можно скинуть до десяти килограммов.

Если не хочется придерживаться строгой и мучительной диеты в течение нескольких дней, можно воспользоваться диетой, которая длится тридцать суток. Благодаря ей можно скинуть свыше десяти килограммов.

Итак, на протяжении первых семи дней необходимо питаться следующим образом. Ежедневный завтрак включает только несколько вареных яичек и половинку грейпфрута. Обед и ужин в течение семи дней будет меняться.

Обед по дням:

  1. Груша либо арбуз, сколько хочется.
  2. Отварная курица.
  3. Сыр, помидоры и жареный хлебный кусочек.
  4. Свежие фрукты.
  5. Вареные яйца с овощами (фасоль, морковь).
  6. Свежие фрукты.
  7. Вареная курица с помидором и грейпфрутом.

Ужин по дням:

  1. Мясо отварное.
  2. Пару отварных яиц, овощной салатик, апельсин и жареный кусочек хлеба.
  3. Отварное мясо.
  4. Тушеное мясо с зеленью.
  5. Овощной салат, вареная рыба и апельсин.
  6. Отбивные из курицы.
  7. Овощи вареные.

Питание во вторую неделю заключается в следующем. Ежедневно на протяжении семи дней утром следует употреблять пару вареных яичек и половинку апельсина. Обед и ужин в течение семи дней выглядит так:

В первые сутки на обед разрешается скушать несильно поджаренное мясо с помидором и зеленью, а на ужин – два вареных яичка с листьями салата.

На вторые сутки на обед нужно употребить отварную курочку с зеленью, на ужин – вареные яички и свежевыжатый грейпфрутовый сок.

На третьи сутки обед должен включать вареное мясо со свежими огурцами, а ужин – апельсин и два отварных яичка.

Обед четвертых суток состоит из пары вареных яичек с твердым сыром, а ужин – только из вареных яиц.

В течение пятых суток на обед можно приготовить паровую рыбу с кусочком хлеба, а на ужин можно скушать только два отварных яйца.

На шестые сутки на обед рекомендуется съесть вареное мясо с томатами и небольшим апельсином, на ужин – свежие фрукты.

На седьмые сутки на обед следует употребить тушеное кроличье мясо и апельсин, вечером лучше съесть отварное куриное мясо с томатом и апельсин.

Меню третьей недели по дням выглядит так:

  1. Только фрукты, кроме винограда и бананов.
  2. Вареные овощи, за исключением картофеля.
  3. Вареные овощи и свежие фрукты.
  4. Рыба, приготовленная любым способом, а также салатик с капустой и вареные овощи.
  5. Тушеное мясо.
  6. Свежие фрукты или овощи.
  7. То же самое, что и для шестого дня.

Диетический рацион четвертой недели заключается в следующем:

День первый – два помидора, консервы без содержания масла, четыре свежих огурца, столько же кусочков мяса постного, хлеб и апельсин.

День второй – около двухсот сорока граммов отварного куриного мяса, свежие овощи (помидоры, огурцы), жареный хлеб, фрукты (груша, апельсин).

День третий – приблизительно пятьдесят граммов творожка, свежие овощи (огурцы с помидорами), вареные овощи, жареный хлеб и цитрусовые (апельсин).

День четвертый – примерно триста граммов вареного куриного мяса, помидоры, огурцы, жареный хлеб и грейпфрут.

День пятый – яйца вареные, овощной салатик и некрупный апельсин.

День шестой – тушеное кроличье мясо, около восьмисот граммов творожка, овощи свежие, примерно двести миллилитров домашней простокваши и апельсин.

День седьмой – тунец, не больше пятидесяти граммов брынзы, около пятисот граммов паровых овощей, два огурца и столько же помидоров, жареный хлеб и грейпфрут.

Вареные яйца очень полезны для фигуры, поскольку в них содержится большое количество полезных компонентов, которые необходимы организму во время диеты.

Использование в кулинарии

Использование в кулинарии такого продукта весьма широкое. Вареные яйца едят отдельно, а также используют для приготовления разнообразных блюд. Они входят в рецепты разных салатов, закусок, бутербродов, паштетов и т.п. Они подходят для использования в первых блюдах и гарнирах, а также в запеканках и в выпечке. Вареные яйца используют в качестве начинки для пирогов, мяса, пирожков, рыбы, блинчиков и т.д.

В основном вареные яйца едят с отварными овощами, шпинатом и брокколи. Также их рекомендуется чередовать с фруктами, которые содержат крахмал.

Многие кулинары советуют кушать вареные яички с рыбой и рисом, твердым сыром и горчицей.

Во Франции на завтрак готовят блюдо, состоящее из гренок, вареных яиц и сливочного соуса.

Если яички сварены вкрутую, их советуют подавать к столу вместе с икрой, лососем, семгой копченой, супом овощным, салатиком овощным или просто запечь их с сыром и чесноком.

Вареные яйца пашот кладутся на гренки, сверху поливаются соусом и подаются к столу вместе со свежими овощами.

Вареные яйца считаются отличной закуской на праздничном столе. А если их еще и подать красиво, они не оставят никого равнодушным.

Например, из вареных яиц можно сделать красивых лебедей. Для этого необходимо отварить два яичка, затем аккуратно очистить их от скорлупы так, чтобы не повредить белок. Далее на одном яйце нужно срезать бока (они будут использованы в качестве крыльев), а на другом – кусочек низа (он пойдет на хвост) для устойчивости. Теперь необходимо взять те кусочки яйца, которые будут выступать крыльями, и вырезать на них маленькие треугольники, чтобы они больше напоминали крылья. Так же поступаем и с хвостом. Далее следует взять то яйцо, с которого срезали основу для крыльев, и отрезать от него пятимиллиметровый ломтик для шеи будущего лебедя, очистив его от желтка. Затем на одном конце «шеи» при помощи зубочистки нужно закрепить небольшой кусочек моркови в качестве клюва, а сбоку по обеим сторонам шеи прикрепить измельченные перечные горошины (это будут глазки лебедя). Теперь к туловищу лебедя (потребуется яйцо, у которого срезали низ) необходимо прикрепить крылья, хвост и шею. По бокам с помощью кусочков зубочистки нужно прикрепить крылья, сзади – хвост, а спереди – шею. Лебедь из вареных яиц готов.

Вареные яйца в виде сердечка будут весьма оригинальным способом подачи блюда к столу. Чтобы вареные яйца внешне напоминали форму сердца, следует сначала отварить яйца вкрутую, а затем осторожно удалить скорлупу (для этого яички на пару минут нужно окунуть в холодную водичку, но чтобы они остались теплыми). Теперь нужно взять лист картона, согнуть его в середине, вложить туда яйцо, сверху на яйцо положить тонкую палочку (можно взять китайскую палочку) либо спицу и сильно прижать к яйцу, но так, чтобы оно не треснуло. Далее лист картона по краям нужно обвязать резинками и убрать в сторону для остывания яйца. Почти остывшее яйцо изначально будет напоминать кофейное зернышко, которое нужно прижать пальцами по краям. Когда яйцо остынет, его следует вынуть из картона и разрезать пополам, чтобы получилось сердечко.

Или же можно сделать цветок из вареных яиц. Все, что для этого понадобится, есть у каждой хозяйки под рукой – это нож или ложка. Итак, для начала нужно отварить яйцо вкрутую и очистить его от скорлупы. Затем нужно ножиком отметить середину на яичке и сделать неглубокий надрез под углом сорок пять градусов. Теперь нужно порезать яичко зигзагом для создания цветка. После этого необходимо разделить яйцо на две половинки, просто потянув за два конца в разные стороны. Желтки следует убрать, они не нужны. Полученные цветки можно фаршировать любой начинкой и подавать к столу.

Вареные яйца можно также мариновать. В таком виде они отлично подойдут в качестве закуски к пиву или вину. Чтобы замариновать яйца, их нужно сначала сварить вкрутую, а потом почистить от скорлупы. Далее следует сделать маринад. Для этого потребуется налить в емкость один литр воды, добавить две столовые ложки девятипроцентного столового уксуса, всыпать три столовые ложки поваренной соли и столовую ложку сахарного песка, хорошо помешав. Варить маринад необходимо на слабом огне в течение трех минут, постепенно добавляя специи на свое усмотрение (чеснок, паприку, перец, базилик, смесь итальянских трав). Готовый маринад нужно остудить. Вареные яйца следует сложить в стеклянную тару, залить остывшим маринадом и убрать в холодильник примерно на три дня.

Часто задаваемый вопрос на просторах интернета: «Можно ли греть вареные яйца в микроволновке?» Можно, но только предварительно яйца нужно очистить от скорлупы, иначе они могут треснуть или взорваться. Время нагрева не должно превышать десяти секунд. Но лучше всего опустить вареные яйца в горячую воду и подогреть.

Если по какой-либо причине у вас не нашлось дома вареных яиц или они вам просто не нравятся, их можно заменить другими продуктами. Например, для изготовления яичницы или салата, где используются вареные яйца, рекомендуется использовать тофу. Он отлично заменит яйца в изделии, а если в тофу добавить горчицу, дрожжи, куркуму для придания ему желтого цвета, то его вообще не отличишь от яиц.

Если требуется заменить вареные яйца в диете, вместо них можно есть брынзу, сыр, творог, куриное филе, фасоль, горошек зеленый, икру рыбью, поскольку эти продукты также содержат белок.

Как правильно варить куриные яйца?

Перед тем, как варить яйца, их нужно хорошенько вымыть под проточной водой. Возьмите кастрюлю, налейте в нее холодную воду и положите в нее яйца.

Чтобы предотвратить растрескивание скорлупы предварительно добавьте в воду 1 ч. ложку соли или 9% уксуса.

Важно, чтобы яйца были полностью покрыты водой. В зависимости от выбранного варианта, время варки будет немного отличаться.

По истечении времени яйца нужно залить холодной водой. В дальнейшем такая манипуляция позволить упростить процесс очистки скорлупы. Итак, осталось только очистить яйца и можно их употреблять.

Яйца куриные могут быть сварены несколькими способами. Выделяют такие разновидности вареных яиц:

  • в мешочек;
  • бенедикт;
  • вкрутую;
  • пашот;
  • всмятку.

Вареные яйца

Способ варки

В мешочекКуриные яйца следует изначально хорошо помыть от помета, затем положить сырые яйца в бурлящую воду и проварить не больше шести минут. После варки яйца следует облить прохладной водичкой, а после почистить от скорлупы. Вареные яички, сваренные в мешочек, необходимо кушать горячими.
ВкрутуюСырые яички хорошо ополоснуть водой, потом положить в кипяток и проварить приблизительно десять минут. После вареные яйца следует окунуть в холодную водичку, чтобы лучше чистились.
ВсмяткуЯйца потребуется хорошо помыть, затем погрузить в кипящую воду и проварить около трех минут. Вода должна полностью покрывать яйца. По истечении времени яйца необходимо сразу же залить холодной водой на несколько минут. Яйца вареные всмятку можно подавать к столу в горячем либо холодном виде.

Существует и другой способ готовки яиц всмятку. Для этого нужно залить сырые яйца кипятком и оставить приблизительно на десять минут. Потом воду нужно вылить и снова залить яички кипятком, оставив примерно минуты на три. По прошествии времени яйца охладить в прохладной водичке, после чего можно подавать к столу, предварительно почистив от скорлупы.

ПашотДля изготовления яйца пашот нужно взять неглубокую емкость, налить туда приблизительно полтора литра воды, всыпать чайную ложечку поваренной соли, влить две столовые ложечки шестипроцентного столового уксуса и закипятить. Теперь следует аккуратно разбить яйцо (чтобы желток остался цельным) в небольшую тару. Огонь на плите сделать слабым. Поднести тару с яичком к емкости с кипятком, медленно опустить туда яйцо и проварить не больше четырех минут. Затем с помощью ложки вынуть яйцо пашот и подать горячим к столу.
БенедиктДля приготовления нужно отварить пару яиц пашот. Затем слегка поджарить два кусочка хлеба и пару кусочков бекона. Далее на хлеб сверху положить бекон, потом – яйца пашот и полить соусом.

Также яйца можно варить в микроволновке и мультиварке. Чтобы сварить яйца куриные в микроволновке, необходимо вложить их в стеклянную тару и полностью залить либо прохладной водичкой, либо кипятком. Далее всыпать в емкость две чайные ложечки поваренной соли. Теперь следует поставить тару с яйцами в электроприбор приблизительно на двенадцать минут, выбрав среднюю мощность. Готовые вареные яйца нужно опустить на три минуты в прохладную водичку для остывания.

Яйца еще можно отварить в микроволновке и без скорлупы (этот способ считается самым безопасным, поскольку в скорлупе они могут взорваться). Для этого сначала нужно промазать пару мисочек маслом растительным. Теперь необходимо отделить белок от желтка, положив первый в одну миску, а второй – в другую. Желток нужно слегка проткнуть ножом. Две емкости следует накрыть пленкой либо пергаментной бумагой. Белок нужно готовить на средней мощности в течение тридцати или шестидесяти секунд. Желтки также готовятся на средней мощности не больше тридцати секунд.

Для приготовления яиц в мультиварке следует сложить их в электроприбор и полностью залить водичкой. Включить программу «На пару» и проварить около десяти минут для получения яичек вкрутую или на протяжении пяти минут для изготовления яиц всмятку.

Многих интересует вопрос: «Как правильно чистить вареные яйца?» Существует четыре способа очистки яиц:

  1. Выдуванием. Для этого в отварном яичке нужно сверху и снизу проделать не слишком большие отверстия и удалить оттуда треснувшую скорлупу. Потом прислонить верхнюю часть вареного яйца ко рту и сильно дунуть внутрь.
  2. Встряхиванием. Из кастрюли со сваренными яйцами необходимо удалить столько воды, чтобы остался хотя бы один сантиметр жидкости, и хорошенько встряхнуть емкость. За это время скорлупа треснет, водичка попадет внутрь, и яйца вареные будут хорошо чиститься.
  3. Пищевой содой. Прежде чем отварить сырые яички, в воду следует всыпать одну чайную ложечку пищевой соды и налить столько водички, чтобы она полностью залила яйца. Проварить под закрытой крышкой около десяти минут.
  4. Стаканом воды. Чтобы вареное яичко хорошо чистилось, следует поместить его в стеклянную тару, полностью покрыть прохладной водичкой, закрыть герметичной крышкой и хорошо встряхнуть. В результате скорлупа отойдет от яйца за считаные секунды.

Итак, если плохо чистятся вареные яички, можно применить любой способ из вышеописанных, и больше не будет никаких проблем.

Ниже прилагается видео, как быстро почистить вареные яйца.

Вред вареных яиц и противопоказания

Вред вареные яйца могут принести людям, у которых есть индивидуальная непереносимость продукта, а потому они противопоказаны для введения в рацион аллергикам. Стоит также учитывать немаленькую калорийность, а значит, злоупотреблять им не рекомендуется в период похудения и при ожирении, но отказываться от продукта полностью не стоит. Также стоит учитывать большое количество холестерина, который в большом количестве плохо сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Вареные яйца вредны для щитовидки, если врач поставил диагноз гипотиреоз.

Вареными яйцами можно даже отравиться, если у сырых яиц была повреждена скорлупа, яйца долго хранились или не были полностью проварены.

Симптомами при отравлении вареными яйцами являются такие:

  • боли в животе;
  • озноб;
  • понос или запор;
  • сильные головные боли;
  • слабость;
  • сухость в горле;
  • тошнота, которая сопровождается рвотой.

Поэтому следует не только соблюдать правила хранения продукции, но и до конца проваривать сырые яйца.

Фотографии продукта

Рецепты приготовления блюд c фото

Салат в форме сердца

65 мин. 4

Окрошка на сыворотке с колбасой классическая

30 мин. 6

Похожие продукты питания

Пищевая ценность

  Холестерин575.76 мг
  Зола1.01 г
  Моно- и дисахариды0.707 г
  Насыщеные жирные кислоты3 г
  Вода73.35 г

Витамины

Минеральные вещества

Яичная диета для похудения

Существуют диеты, рацион которых предполагает употребление либо только углеводов, либо белков. Продержаться на таком питании не всегда просто и легко, зато достигнутый результат, который позволяет сменить одежду сразу на несколько размеров, точно того стоит. Особенно эффективной среди таких диет является яичная. Продолжительность которой составляет 4 недели, а это полноценный месяц, и за это время некоторым удается похудеть на 30 килограмм. Это, конечно, впечатляющий результат, в который с трудом можно поверить, но это действительно так. Диетой уже увлеклись многие люди, так как она не только приносит свои плоды, но и отличается питательной насыщенностью, не причиняя дискомфорта постоянно присутствующим чувством голода.

Яичная диета и ее история

Предлагаемый рацион основывается на употреблении одного удивительного продукта – куриного яйца. Оно богато белками, минералами, аминокислотами и витаминами, а также биорегуляторами. К яйцам еще добавляются некоторые виды фруктов и овощей, создавая все вместе месячную систему питания.

Считается, что изначально такая диета была разработана американскими диетологами, которые каждый год придумывают что-то новое, дабы победить уже глобальную проблему их национального ожирения. Созданный рацион начали пробовать на добровольцах, желающих снизить свой вес, и результаты не заставили себя долго ждать. Показатели на весах уходили вниз, а самочувствие при этом оставалось нормальным. И после этого яичная диета начала получать свое широкое распространение.

Особенности яичной диеты

Рацион разбивается на три приема, без перекусов. Сами яйца надо будет готовить всмятку. В овощные салаты не добавляется ни соль, ни масла. Питьевой режим в этот период должен составлять 2 литра воды. Можно заменить ее светлым несладким чаем. Полностью отказаться следует от булочек, белого хлеба и батона, кондитерских сладких изделий. Также избегать нужно будет консервы, соусы, колбасные изделия, полуфабрикаты, сухофрукты, бананы и виноград.

Так как вся диетическая система основана на куриных яйцах, к их выбору стоит подходить обдуманно и внимательно. Не стоит покупать такой продукт, если на нем имеются трещины. Перед самой покупкой яйца лучше понюхать. Запах должен быть нейтральным, без каких-либо примесей. И, конечно, обращать внимание на срок годности.

И последнее, во время такой диеты необходимо следить за кожными покровами. Ведь основными продуктами являются цитрусовые фрукты и куриные яйца, а вместе они могут стать сильным аллергеном, даже если раньше никаких реакций на эти продукты не было.

Яичная диета на 4 недели и ее меню

Указанный ниже рацион необходимо соблюдать с особой строгостью. Утро первых 14 дней всегда начинается с половинки цитрусовых и двух яичек.

Первые 7 дней:

  • В обеденное время фруктовые плоды одного вида в любом количестве, а на ужин вареное мясо.
  • Курочка, очищенная от кожицы, вечером два яичка, микс из огурчика, перца, морковки и томатов, один отрубной тост, апельсин.
  • Сыр низкой жирности, хлебный тост с томатом, ужин мясной.
  • Один вид фруктовых плодов, вечером дуэт из салатика и мяса.
  • В обед два яичка, тушеные кабачки, вечером рыбка, салатик и цитрусовый плод.
  • Фруктовый обед, на ужин мясо с салатиком.
  • Очищенная курица, томаты с овощами, апельсин, вечером паровое овощное ассорти.

Вторая неделя

  • Мясной обед и немного салатика, вечером яички, цитрусы, овощной микс.
  • Огуречно-мясной обед, на ужин несколько яичек и грейпфрут.
  • Днем 2 яичка, паровые овощи и светлый сыр, вечером два яйца.
  • Рыбный день и вечером яйца.
  • Томатно-мясная трапеза и один цитрусовый плод, ужин из фруктов.
  • Два приема пищи будут из томатов и вареных овощей, курочки и грейпфрута.

Третья неделя

  • Весь день фруктовое ассорти, кроме запрещенных плодов.
  • Салатно-овощное рагу.
  • Фруктово-овощной рацион.
  • Рыба, капустный салат, овощи, сваренные в воде.
  • Красное постное мясо или курица, приготовленные овощи.
  • Фруктовые дни.

Четвертая неделя (все приведенные продукты распределяются самостоятельно)

  • Четыре кусочка мяса, столько же огурцов и 3 помидора, тунец в собственном соку, ломтик цельнозернового хлеба, один вид цитрусовых.
  • 140 г мяса, тост, три помидорчика и четыре огурца, груша либо 150 г дыни.
  • Ломтик сыра, два огурчика и столько же томатов, пиала отварных овощей, подсушенный хлеб, грейпфрут.
  • Половина птицы (в отварном виде), тост, огурчик и три помидора, апельсин и фрукты (одного вида).
  • Пару куриных яичка, тарелка салата, один цитрусовый и три помидорчика.
  • Куриные грудки (2 шт.), 800 г брынзы, кусочек сухого хлеба и грейпфрут, два огурца и столько же томатов, любой кисломолочный напиток.
  • Консервированный тунец, 30 г творога, тарелка тушеных овощей, тост и апельсин, микс из двух огурцов и помидоров.

Яичная диета на 2 недели и ее меню

Похожа на предыдущую систему питания. Завтрак остается тем же. На ней можно скинуть от 4 до 7 килограмм.

Первая неделя

  • Понедельник: фруктовой обед; мясной ужин (200 г).
  • Вторник: запеченная курица; овощной микс, апельсин, два яичка и подсушенный хлеб.
  • Среда: сырно-помидорный обед и кусочек хлеба; мясо (200 г).
  • Четверг и суббота: фрукты; ужин салатно-мясной.
  • Пятница: два яйца, фасоль, морковь и кабачки; салат и рыба, цитрусы.
  • Воскресенье: вареные овощи с курицей, апельсин; паровое ассорти из овощей.

Вторая неделя

  • Понедельник и вторник: мясо в духовке с салатом; два яичка, апельсин и салатик.
  • Среда: мясо с огурцами; ужин предыдущих дней.
  • Четверг: яично-овощной обед с сыром; пару яиц.
  • Пятница: запеченная рыбка; ужин предыдущего дня.
  • Суббота: томаты с мясом и грейпфрут (на целый день).
  • Воскресенье: апельсин и птица с томатами и на обед, и на ужин.

Яичная диета на 7 дней и ее меню

Похудеть на таком рационе можно будет на 3 килограмма (мясо уже разрешается чуть-чуть подсолить).

  • День 1-й: два куриных яйца и один грейпфрут; яйцо, апельсин и 160 г куриного мяса; 250 мл кефира и 210 г курочки.
  • День 2-й: два яйца и сок апельсина; 160 г курочки и два грейпфрута; апельсин и два яйца, стакан молока.
  • День 3-й: чай с яйцом; 220 г мяса и грейпфрут; два яичка.
  • День 4-й: омлет с зеленью; курица с овощным салатом; яйцо с двумя апельсинами.
  • День 5-й: морковный салат с зеленью и два яичка; стакан апельсинового сока и две морковки; рыба и одно яйцо.
  • День 6-й: цитрусовый сок (стакан) и 160 г творожка; по два апельсина и яйца; вода.
  • День 7-й: два яичка с 1/2 грейпфрута; апельсин и ломтик мяса; вода.

Яично-апельсиновая диета

Длится три недели. На первой нужно съедать девять яичек и шесть апельсинов (грейпфрутов) каждый день. В последующие недели добавляются овощи, зелень и фрукты. Вода должна поступать в организм в обильном объеме. Соль исключить.

Яичная диета Усама Хамдий

Такой рацион идентичен первой расписанной диете. Единственное, что здесь позволяется в любое время выпивать несладкий светлый чай или кофе, молоко и даже диетическую газировку. К доступным овощам относятся: фасоль, баклажан и кабачки, спаржа и молодой горошек, морковь. При этом из фруктов можно кушать: все цитрусовые, ананас, арбуз, помело, манго и персик, груша и яблоки, киви и дыня, желтые сливы, абрикосы и мандарины. Мясо позволяется жарить, но это должна быть сухая обжарка без использования масла.
Яично-творожная диета

Всю неделю употребляются лишь яйца (не более 5 в сутки) и творог с наименьшим процентом жирности. Можно пить несладкие горячие напитки и обычную воду. Рацион довольно скудный и однотипный, но позволяет скинуть до пяти килограммов веса.

Яично-грейпфрутовая диета

Также длится неделю. В день съедается по шесть яичек и столько же грейпфрутов. Утро рекомендуется начинать с куриных яиц и чая, а затем через полтора часа приступать к фруктам, и такую очередность лучше соблюдать в течение всего времени. Невероятная диета, результат которой стоит того, чтобы на 7 дней забыть об остальных продуктах.

Правила выхода из диеты

Первое время, чтобы сохранить результат и не создать стрессовой ситуации для своего организма, ужин лучше готовить из тех продуктов, которые были основными в период диеты. И не стоит сразу набрасываться на все любимые и жирные блюда, иначе желудок окажется под сильной нагрузкой, что чревато многими проблемами.

Полезные качества у диеты

Разнообразие продуктов позволяет поддерживать нормальное состояние организма и здоровья. Результат действительно превосходит все ожидания. Меню сытное, что позволяет легко и без срывов пройти этот диетический путь. А сброшенный вес, еще долго не возвращается, даже если человек пустился во все гастрономические излишки.

Минусы диеты
Такой рацион может привести к повышенному уровню холестерина. Поэтому людям, уже страдающим от такой проблемы, и вовсе стоит отказаться от диеты. А также те, кто имеет заболевания печени и почек, должны с осторожностью относиться к этому меню. Оно может вызывать проблемы со стулом, и даже неприятный запах изо рта.

Еще один недостаток – длительное время необходимо будет следовать строгому расписанию меню. А это занимает определенное время и отвлекает от важных дел.

Отзывы людей о диете

Несмотря на имеющиеся минусы почти все, кто на себе опробовал эту диету, делятся лишь положительными впечатлениями. Люди говорят об очень заметных и ошеломляющих результатах и о том, что такая диета является наиболее сытной.

Боль в мошонке

С такой проблемой, как боль в мошонке, сталкиваются не только зрелые мужчины, но и подростки. Досаждающие болевые ощущения могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях, приводящих в импотенции и бесплодию. Зачастую причину проблемы удается обнаружить и устранить сразу же, но тот факт, что в 25% случаев она остается неизвестной, все же наталкивает на вывод – боль такого характера терпеть нельзя ни в коем случае!

Причины боли в мошонке

Мошонка – это кожно-мышечное образование, которое разделено на две половины; в каждой – яичко с придатком и семенным канатиком. Именно благодаря мошонке, которая в зависимости внешних условий опускается или подтягивается к телу, яички всегда находятся в наиболее комфортной температуре — 34,4 градуса.

Боли в мошонке свидетельствуют о проблемах, которые позже могут вылиться в серьезные последствия, поэтому при первых же неприятных ощущениях не стоит затягивать с визитом к врачу-урологу или андрологу.

Причинами боли в мошонке могут быть:

  • Перекрут яичка.
  • Травма.
  • Паховая грыжа.
  • Гидроцеле (скопление в мошонке жидкости).
  • Варикоцеле (расширение вен в мошонке).
  • Инфекционно-воспалительные процессы в яичке или придатке.
  • Простатит.
  • Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП).
  • Онкологические заболевания (рак).
  • Сексуальное возбуждение без полового акта.

Симптомы боли в мошонке

Вне зависимости от характера, боль в мошонке – симптом, который непозволительно оставлять без внимания. Обязательна консультация и помощь профессионала.

Немедленно отправляйтесь к врачу, если вы:

  • Ощущаете боль от одного только прикосновения к яичкам.
  • Одно яичко стало заметно больше, мягче, изменило форму.
  • Боль в мошонке возникла резко и усиливается.
  • Боль после травмы мошонки не утихает в течение часа.
  • Помимо боли у вас повысилась температура, ухудшилось общее состояние; присутствуют тошнота и рвота.
  • Появились непроизвольные мочеиспускания и боль в канале.

Острая боль в мошонке

Острые боли в мошонке чаще всего возникают при травмах или перекруте яичка. Но в тоже время, они могут появляться при запущенных заболеваниях.

При механическом повреждении (в некоторых случаях с потерей сознания) необходимо срочно обратиться за медицинской помощью во избежание потери яичка или бесплодия.

Если острая боль в мошонке появилась резко без каких-либо явных воздействий, то это свидетельствует о перекруте яичка. Семенной канатик, на котором оно подвешено, перекручивается на 360 градусов (кстати, причины такого перекрута достоверно неизвестны). При этом сдавливается семявыносящий проток и кровообращение яичка прерывается. Острую боль нельзя терпеть, поскольку она может привести к отмиранию яичка.

В случае, когда острая боль сопровождается выпячивание брюшины, вы столкнулись с паховой грыжей.

Тянущие и ноющие боли в мошонке

Чаще всего боль в мошонке возникает не резко, а нарастает со временем и имеет тянущий или ноющий характер. Как бы ни хотелось, но поставить диагноз самостоятельно в таком случае невозможно.

Причинами тянущих и ноющих болей в мошонке могут быть такие заболевания:

  • Эпидидимит – воспаление придатка, вызванное бактериями. Обычно воспаляется только один придаток, ноющие боли не дают покоя пациенту около трех дней. Кроме этого, может повышаться температура, появляется самопроизвольное мочеиспускание и жжение в канале.
  • Варикоцеле – расширение вен мошонки. Тянущая боль нарастает и со временем становится нестерпимой.
  • Орхит – воспаление яичек, которое возникает после свинки. При этом яичко распухает, а температура тела «скачет».

Кроме этого, тянущие и ноющие боли в мошонке могут быть отголоском других проблем – мочекаменной болезни, кисте или опухоли почек.

Боль между анусом и мошонкой

Острая, режущая, ноющая – боль любого характера между анусом и мошонкой – признак простатита.

Она нарушает ритм жизни и сон, а возникает вне зависимости от активности.

Если боль в мошонке сильная и сопровождается ознобом, повышенной температурой и учащенным мочеиспусканием, то это свидетельствует о запущенном заболевании.

Боль в мошонке после секса

С болью в мошонке после секса могут сталкиваться как молодые люди, так и зрелые мужчины. Как и во всех остальных случаях, точный диагноз пациенту с таким симптомом может поставить только врач.

Тем не менее, наиболее частая причина боли в мошонке после секса – неопорожненные яички. Это возникает при прерванном половом акте или в том случае, когда мужчина не достиг оргазма и семенная жидкость, подготовленная к выходу, осталась внутри. Тогда мошонка отекает, а мужчине кажется, что ее распирает.

Также, боль между мошонкой и анусом часто возникает при простатите.

Диагностика боли в мошонке

При боли в мошонке нужно срочно обратиться к врачу, потому что обследование в домашних условиях результата не даст.

Доктор осматривает пациента, который находится в стоячем или лежачем положении, проводит пальпацию (обследование путем ощупывания). При необходимости, для прояснения клинической картины заболевания, уролог-андролог может назначить УЗИ, в более сложных случаях – сдать семенную жидкость или мочу на анализ.

Основная задача заключается в дифференцировке экстренной патологии от других причин. Аортальные катастрофы встречают у пожилых пациентов (старше 50 лет). Другие экстренные состояния могут встречаться в любом возрасте. Резкая, остро возникшая боль предполагает перекрут; боль в мошонке при ущемленной грыже или аппендиците возникает постепенно. Болезненность, ограниченная верхним полюсом яичка, предполагает перекрут придатка. Двусторонняя боль предполагает инфекцию или отраженную причину. Образование в паховой области предполагает грыжу; образования мошонки неспецифичны. Отсутствие патологических изменений в мошонке предполагает отраженную боль. Уменьшение боли в мошонке при поднятии яичка предполагает орхоэпидидимит.

Всегда необходим общий анализ мочи. Выявление признаков ИМП бывает характерно для орхоэпидидимита. При подозрении на перекрут яичка показана ультразвуковая допплерография или радионуклидное исследование органов мошонки, правда, последнее менее чувствительно и специфично.

Лечение боли в мошонке

Прежде, чем лечить боль в мошонке, нужно определить первопричину. Если с этим вы уже разобрались, то лечение назначит вам доктор.

Анальгетики показаны для облегчения острой боли в мошонке; морфин или другие опиоиды могут быть показаны при патологии, требующей хирургического лечения. Окончательное лечение направлено на причину.

При травмах или перекруте яичка необходимо срочное хирургическое вмешательство с последующей госпитализацией. В остальных случаях назначается медикаментозное лечение.

  • для снятия боли принимают Ибупрофен – не более трех таблеток (по 600 мг) в сутки.
  • для устранения причины боли назначают антибиотики. Тетрациклин – по одной таблетке 0,25 мг шесть раз в сутки.
  • для того, чтобы избавиться от простатита и поддержать мужское здоровье, перекрутите в мясорубке полкилограмма сырых очищенных тыквенных семян и перемешайте их с 200 граммами меда. Полученную массу сформируйте в небольшие шарики и храните в холодильнике. Два раза в день съедайте такой шарик за полчаса до еды.
  • эффективным при профилактике и лечении боли в мошонке являются ванны с эфирными маслами мелиссы, можжевельника, мирты, розмарина, тысячелистника, чайного дерева и чабреца. Для ванной обычно берут 5-10 капель.

В случае если вы еще не успели обратиться в медицинское учреждение, попробуйте держать мошонку в приподнятом положении (лежа на спине положить под крестец подушку) и приложить на место боли компресс со льдом (на 15 минут, с 10-минутным перерывом).

Народная медицина предлагает пройти курс иглоукалывания – довольно неприятная процедура, которая поможет избавиться от застоя крови.

Профилактика

Для того чтобы боль в мошонке не беспокоила вас, достаточно следовать несложным и элементарным правилам мужского здоровья:

  • Нормализуйте свою половую жизнь (вредно как воздержание, так и гиперактивность), избегайте прерываний полового акта и определите свой нормальный ритм.
  • Избегайте механического воздействия на половой орган.
  • Откажитесь от вредных привычек в пользу здорового питания и спорта.

Не хотим вас пугать, но боль в мошонке может обернуться импотенцией или бесплодием, поэтому внимательно относитесь к своему мужскому здоровью и будьте счастливы!

Все новости Предыдущая Следующая

Приведет ли потеря веса к увеличению пениса?

Дорогой Большой, но маленький,

У вас определенно есть основания для надежды. Хотя потеря веса не увеличит размер вашего пениса, она может предоставить гениталиям пространство и выступ, чтобы более уверенно сказать: «Эй, мы здесь!» Уменьшение жировой ткани вокруг живота и бедер вполне может сделать ваш пенис и мошонку больше для вас и для окружающих.

Большие или маленькие, многие парни воспринимают свои гениталии меньше, чем люди, с которыми они делятся своими фруктами.Пробовали ли вы смотреть в зеркало в лоб и в сторону в расслабленном и возбужденном состоянии, чтобы увидеть, заметили ли вы разницу? Некоторые мужчины немного или много подстригают или бреют лобковые волосы, чтобы обнажить гениталии. Точно так же яички, которые «проверяют» тело, прикрепляются не только к людям с избыточным весом. Фактически, сексуальное возбуждение и низкие температуры — это два фактора, которые естественным образом втягивают яички у всех типов мужчин. Петушиное кольцо (плотно прилегающая полоска или кольцо), надеваемое вокруг стержня полового члена и позади мошонки, может помочь предотвратить возврат мешка в его обычное положение.

Мужские и женские гениталии бывают разных форм и размеров. Если у вас нет проблем с мочеиспусканием, эректильной функцией, эякуляцией или необъяснимой боли, то, скорее всего, вам не нужна медицинская помощь. Однако, если вы обеспокоены, разговор с врачом лично может дать вам некоторое душевное спокойствие (о вашем генитальном здоровье размером и ).

Набрав желаемый вес, вы можете заполнить вашу корзину гораздо большим, чем просто более заметным пенисом.Ваша способность сосредоточиться на удовольствии, которое предлагает вам пенис, и получать от него удовольствие, скорее всего, возрастет. Кроме того, вы можете стать более комфортно с тем, как вы выглядите и чувствуете себя — в одежде или без нее, — что может повысить вашу самооценку и уверенность до такой степени, что размер вашего пениса станет менее важным.

Где ты на пути к похуданию? Есть ли у вас поставщик медицинских услуг, который помогает вам с планом сокращения расходов и общим здоровьем? Можете ли вы проконсультироваться с диетологом по поводу изменения того, что вы едите… а как и когда его съесть? Помимо того, что вы начинаете (или продолжаете) придерживаться сбалансированной диеты, физическая активность может помочь вам в достижении ваших целей по снижению веса. Вы можете получить направление от вашего основного поставщика медицинских услуг. Помимо тренировки тела, тренировка мозга с консультантом по поводу некоторых проблем, связанных с вашей самооценкой, также может помочь вам в достижении ваших целей.

Помните, размер вашего пениса менее важен, чем удовольствие, которое вы (и ваши партнеры) получаете от его использования.Мужчины и женщины всех форм и размеров (тела и гениталий) могут вести полноценную половую жизнь. Желаем удачи в достижении своих целей,

советов по снижению веса для мужчин с низким уровнем тестостерона

Избыточный вес или ожирение подвергают мужчин риску низкого уровня тестостерона — состояния, которое может подорвать энергию и половое влечение, вызвать депрессию и увеличить жировые отложения. Однако потеря веса может помочь некоторым мужчинам повысить уровень тестостерона и улучшить их самочувствие.

«Уровень тестостерона у мужчины обычно отражает его общее состояние здоровья, поэтому, если у вас избыточный вес, вы не здоровы, а уровень тестостерона имеет тенденцию снижаться», — говорит Брэдли Анавальт, доктор медицины, эндокринолог из Медицинского центра Вашингтонского университета. в Сиэтле.

Когда вы плохо себя чувствуете, ваше тело отключает так называемую ось гипоталамус-гипофиз-гонад (HPG) — части мозга и гипофиза, которые регулируют яички, где вырабатываются тестостерон и сперма, говорит доктор Анавальт. Он говорит, что ваше тело делает это из практических соображений: «Если вы больны, вам не следует тратить энергию на секс и репродуктивную жизнь — в данный момент это противоречит выживанию».

Есть еще одно возможное объяснение связи между избыточным весом и низким уровнем тестостерона, говорит Анавальт.Жир производит гормон лептин, регулирующий аппетит. По его словам, когда люди с нормальным весом набирают 5 фунтов по сравнению с исходным весом, добавленный жир производит больше лептина, который отключает центр аппетита в мозгу, и вес снова падает.

«Люди, страдающие ожирением, часто становятся устойчивыми к лептину, — говорит Анавальт. — Их тела вырабатывают много лептина, но не реагируют на него». Мозг ведет себя так, как будто человек голодает, потому что он не «видит» лептин. Когда тучный человек пытается сбросить те же 5 фунтов, мозг усиливает чувство голода, заставляя человека есть больше.В то же время мозг приказывает гипофизу прекратить производство тестостерона, потому что он «думает», что человек недоедает.

Для мужчин с низким уровнем тестостерона, который не связан с проблемой, непосредственно влияющей на яички или другую часть оси HPG, по словам Анавальта, похудание может помочь обратить вспять резистентность к лептину и повысить уровень тестостерона.

Как похудеть, чтобы помочь с низким уровнем тестостерона

Мужчинам с избыточным весом или ожирением нужно будет сбросить от 5 до 8 процентов своего веса, чтобы увидеть повышение концентрации тестостерона, говорит Анавальт.Это может быть сложно, но следование этим советам по диете и упражнениям может облегчить эту задачу:

  • Двигайтесь каждый день. Anawalt рекомендует заниматься по часу в день. Если низкий уровень тестостерона утомляет вас, разбейте его на более мелкие кусочки. По его словам, три 20-минутных интервала движения так же хороши, как непрерывный час. Если вы новичок в упражнениях, он предлагает вам начинать ходить по 20 минут в день.
  • Добавьте силовую тренировку. Вместо того, чтобы заправляться дополнительным белком, Anawalt предлагает добавить силовые тренировки для наращивания мышечной массы.По его словам, поднятие тяжестей или упражнения, такие как отжимания по 10-15 минут в день три или четыре раза в неделю, являются хорошей целью.
  • Избегайте простых сахаров. Избыток сахара (глюкозы) в крови может снизить уровень тестостерона, и чем больше простых углеводов вы потребляете, тем больше вырабатывается глюкозы, — говорит Скотт Вайс, спортивный тренер и физиолог из Нью-Йорка. Ограничьте потребление пиццы, печенья, пирожных и белого хлеба, пасты или риса. Выбирайте сложные углеводы, такие как цельнозерновые и бобы.Также избегайте обработанных пищевых продуктов, говорит Анавальт, поскольку они часто содержат простой сахар.
  • Не морите себя голодом. Ограничение калорий может иметь неприятные последствия, и Вайс не советует этого. «Это может привести к тому, что ваше тело будет сжигать собственную мышечную массу, что приведет к снижению общей мышечной массы», — говорит он.
  • Высыпайтесь. Хроническое лишение сна снижает уровень тестостерона, говорит Анавальт, а также связано с ожирением. Недостаток сна также связан с более низким уровнем лептина и более высоким уровнем грелина — вещества, стимулирующего аппетит.Согласно рекомендациям, опубликованным в 2015 году в журнале Sleep Health, взрослые должны спать не менее семи часов в сутки. Еще одним осложнением у полных людей может быть апноэ во сне, при котором нарушается дыхание. По словам Анавальта, это может привести к ряду проблем со здоровьем, включая снижение уровня тестостерона у мужчин. Лечение доступно, поэтому поговорите со своим врачом о том, следует ли вам проходить тестирование на апноэ во сне.
  • Пейте алкоголь в умеренных количествах. Алкоголь может повлиять на ваш вес, что, в свою очередь, может повлиять на уровень тестостерона.Если вы регулярно пьете, возможно, вы потребляете пустые калории. Например, в среднем пиво содержит 150 калорий, поэтому употребление двух сортов пива добавляет 300 калорий, которых можно было бы избежать. Не превышайте рекомендованный для мужчин предел — два напитка в день.

Увеличивает ли ваш пенис потеря веса? Доктор Элист, доктор медицины, FACS, ответы

Приведет ли потеря веса к увеличению пениса?

Похудение может помочь визуально увеличить размер полового члена. Связь между потерей веса и размером полового члена сводится к количеству жира в надлобковой области.

Чем меньше жира окружает ваш пенис, тем больше будет выглядеть ваш пенис и тем большую длину вы можете эффективно использовать во время полового акта. Но насколько больше?

Увеличивает ли потеря веса размер?

Мужчины могут набрать 1 дюйм длины пениса на каждые 30-50 фунтов, которые они теряют. Уловка взаимосвязи между потерей веса и размером полового члена — это ваш текущий вес.

Вы не увидите прибавки в длине, если у вас средний вес и вам удастся сбросить 30 фунтов. Это действительно дает заметное улучшение зрения только мужчинам с избыточным весом или ожирением.

Хотя люди думают, что размер полового члена в зависимости от расы имеет наибольшее различие в размере, на самом деле размер полового члена по весу имеет более заметную разницу.

Ваш пенис до и после потери веса

Если вы страдаете ожирением, вы можете страдать синдромом похороненного полового члена. Это приводит к тому, что пенис оказывается погребенным или скрытым под надлобковой жировой подушечкой.

После того, как вы похудеете, у ваших гениталий появится пространство, в котором они смогут полностью проявить себя. Ваш пенис и яички станут больше.Это даст вам психологический заряд в спальне.

Давайте посмотрим, как избавиться от жира вокруг пениса.

Как избавиться от жира вокруг пениса

Первый шаг к потере жира вокруг полового члена — это существенное изменение диеты после консультации с диетологом. Вы не увидите результатов ни от одной программы упражнений, если продолжите есть жирную пищу.

Избавьтесь от рафинированных и обработанных пищевых продуктов. Добавьте в свой рацион продукты, богатые омега-3, витамином С и кальцием.Продукты, содержащие эти питательные вещества, препятствуют накоплению жировых отложений в области живота и надлобковой области.

Когда дело доходит до упражнений, вы должны сосредоточиться на сжигании жира в нужных областях. Выполняйте упражнения, такие как удары ножницами, обратные скручивания и подъемы ног, чтобы избавиться от жира в брюшной полости.

Работайте в рамках своего тела. Если вам есть что терять с помощью традиционных упражнений, вы можете стать кандидатом на удаление надлобкового жира. Это специализированная процедура липосакции, которая удаляет жир и лишнюю кожу.

Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать диету или программу упражнений.

Имплант Penuma постоянно увеличивает размер полового члена

Похудение только визуально увеличит размер члена. Ты всегда был такого размера, но часть твоего пениса была заблокирована жиром. Удаление надлобкового жира в сочетании с операцией по имплантации Penuma дало отличные результаты для тех, кто страдает заглубленным или втягивающимся пенисом.

Операция по увеличению полового члена может быть подходящей для вас, если потеря веса не удовлетворила ваш размер полового члена.

Доктор Элист считает, что прежде всего комфортно выглядеть и чувствовать себя. Помощь мужчинам в повышении их самооценки очень важна для его практики.

Доктор Элист разработал имплант полового члена в начале 2000-х годов и успешно имплантирован тысячам мужчин с 2004 года.

Несколько тематических исследований продемонстрировали безопасность и эффективность имплантата Penuma. Имплант был успешно использован тысячами пациентов с высоким уровнем удовлетворенности, повышенной уверенности в себе и повышенной самооценки.

Если вас беспокоит размер вашего полового члена и то, как он может негативно повлиять на ваше здоровье и половую жизнь, обратитесь к доктору Элист за консультацией.

Вот симптомы рака, от похудания до опухолей, мужчины никогда не должны игнорировать

Слышали ли вы о мужчине, который пришел к врачу? Вероятно, нет, потому что, согласно статистике Национальной службы здравоохранения, мужчины видят своего терапевта вдвое реже, чем женщины.

И хотя легендарное уклонение мужчин от врачей может быть легкой мишенью для смеха, на самом деле оно оказывает шокирующее влияние на здоровье и продолжительность жизни: каждый пятый мужчина в Великобритании умирает, не дожив до 65 лет.Самый большой виновник? Рак, от которого умирает 31 процент мужчин.

6

Рак является причиной 31 процента смертей мужчин Фото: Getty Images

Эти цифры не удивляют доктора Динеша Сильву, семейного врача общей практики и соучредителя Doctaly.com.

«От контрацепции до менопаузы женщины привыкли к регулярным визитам к своему терапевту, рассказывают о своем здоровье и сдают анализы крови, которые могут выявить скрытые проблемы на ранней стадии.

«Однако мужчины часто оказываются в зале ожидания только тогда, когда мелочь превратилась в нечто более серьезное.”

Вот пять основных симптомов, на которые следует обратить внимание, и если они относятся к вам, запишитесь на прием к терапевту — это может просто спасти вашу жизнь…

Симптом: потеря веса

Потенциальная причина: рак кишечника

Если вы сократили потребление пива и сбросили несколько фунтов, не о чем беспокоиться, но вам следует изучить вопрос о том, как похудеть без всяких попыток.

«Опухоли могут вызвать потерю веса, потому что они снижают эффективность поглощения питательных веществ кишечником», — объясняет доктор Сэм Роджерс, медицинский директор Medichecks.com.

6

Если вы худеете, не пытаясь — вам следует выяснить причину потери веса Фото: Getty — Contributor

«Кровь в стуле также может быть симптомом. Необъяснимая опухоль или боль в животе также должны побуждать к визиту к терапевту ».

На что способен ваш врач: Если вам больше 55 лет и вы живете в Англии, вас могут пригласить на одноразовое обследование кишечника. Людям старше 60 лет каждые два года будут отправляться комплекты для тестирования, которые включают сдачу пробы стула.

В Шотландии аналогичный тест доступен с 50 лет. Если вы моложе, вы все равно можете пройти тест у своего терапевта, или Medichecks.com предлагает тест за 39 фунтов стерлингов с результатами в течение 24 часов.

Как помочь себе: «Рак кишечника может быть связан с ожирением, поэтому держите свой вес в пределах здоровых норм», — говорит д-р Роджерс.

«Если родитель или брат или сестра заболели этим заболеванием в возрасте до 50 лет, сообщите об этом своему терапевту, потому что треть случаев является наследственной».

Симптомы: кровь в моче, затрудненное мочеиспускание

Потенциальная причина: рак простаты

Около 40 000 мужчин в год заболевают раком простаты.

«К тому времени, когда у вас появляются симптомы, рак обычно распространяется и становится неизлечимым, хотя продолжительность жизни можно контролировать с помощью лечения», — объясняет хирург по лечению рака простаты Прасанна Соориакумаран, работающая консультантом в Appointment Hub.

«Скрининг в Великобритании проводится на разовой основе, поэтому, если вы в возрасте старше 50 и белый, или старше 45 лет и черный (группа с повышенным риском), или у вас есть семейная история рака, закажите себе проверка.»

6

40 000 мужчин ежегодно диагностируют рак простаты Фото: Гетти — участник

Что может сделать ваш доктор: Анализ крови измеряет ваш уровень простатоспецифического антигена (ПСА), который, если он повышен, может быть признаком рака простаты. .

«Если рак распространился на другие органы — обычно лимфатические узлы и кости, — его все еще можно сдержать», — говорит Прасанна.

«Поймайте это рано, и роботизированная хирургия может удалить простату».

Как помочь себе: «То, что полезно для сердца, хорошо для простаты, поэтому много бобов, помидоров и овощей могут помочь предотвратить болезнь», — говорит Прасанна.

Симптомы: низкий уровень энергии, капризность, проблемы со сном

Потенциальная причина: мужская менопауза

Да, существует.Снижение уровня тестостерона с возрастом у мужчин может вызвать усталость.

«Нет никаких сомнений в том, что с 40 лет уровень тестостерона снижается, — поясняет д-р Сохер Рокед из Omniya Healthy & Beauty Mediclinic.

«В то время как менопауза внезапна и драматична для женщин, гормоны превращаются в ничто, мужские гормоны постепенно снижаются с возрастом. Вы можете обнаружить, что к концу дня устали сильнее, чем раньше, стали более капризными и раздражительными, а режим сна нарушился.”

6

Усталость может быть результатом падения уровня тестостерона Фото: Alamy

Что может сделать ваш врач: «Ваш терапевт может провести анализ крови, и если он обнаружит дефицит гормонов, вам может быть предложена заместительная гормональная терапия (ЗГТ). в виде геля или инъекций », — говорит д-р Рокед.

Как помочь себе: «Поскольку наши мышцы вырабатывают тестостерон, когда мы тренируемся, упражнения с весовой нагрузкой и кардио помогут естественным образом повысить его уровень — и это относится к мужчинам и женщинам», — говорит д-р Рокед.

«Управлять стрессом тоже очень важно, так как гормон стресса кортизол может вызывать у вас чувство усталости».

Симптомы: Проблемы с выполнением полового акта

Потенциальная причина: высокое кровяное давление / холестерин

Исследования показывают, что 20 процентов мужчин страдают эректильной дисфункцией (ЭД), но 53 процента из них не обращаются за медицинской помощью по поводу этого состояния.

«ED может иногда указывать на то, что у пациента есть риск сердечного приступа или инсульта, потому что это симптом высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина или диабета», — объясняет д-р Сильва.

6

Эректильной дисфункцией страдает пятая часть мужчин, более половины из которых не обращаются за помощью Фото: Getty — Contributor

Что может сделать ваш врач: «Ваш терапевт проведет сердечно-сосудистое обследование и пропишет лекарства для снижения уровня крови. давление, а также статины для снижения холестерина, если это необходимо », — говорит д-р Сильва.

«У мужчин 30–55 лет эректильная дисфункция чаще является психологической проблемой. Но вас могут направить к психосексуальному консультанту, если исключены другие условия.”

Как помочь себе: «Последние исследования показывают, что диетическими злодеями являются не только продукты с высоким содержанием жиров и красное мясо — сахар также влияет на уровень холестерина», — говорит диетолог Анжелика Панагос.

«Это еще одна причина, чтобы включить в свой рацион радужные овощи и полезные жиры, такие как оливковое масло и авокадо».

BTW: Вы знали?

  • В Великобритании мужчины на 22% чаще заболевают раком, чем женщины.
  • В прошлом году служба поддержки Macmillan Cancer Support получала в среднем 175 звонков от женщин в день по сравнению с 76 от мужчин.
  • Подробнее о его кампании по привлечению внимания мужчин можно найти на Macmillan.org.uk/saytheword.

Симптомы: уплотнение в яичках

Потенциальная причина: рак яичек

Это реже, чем вы думаете: ежегодно регистрируется около 2300 новых случаев.

«Но возрастная группа, которой оно обычно подвержено (15–50), намного моложе, чем люди, страдающие другими видами рака», — говорит д-р Сильва.

6

Раком яичек ежегодно поражается 2300 мужчин, у которых впервые диагностируется это заболевание Фото: Гетти — участник

«Так же, как женщинам рекомендуется регулярно проверять свою грудь на наличие признаков рака груди, мужчинам следует проверять свои яички на наличие шишек.”

Что может сделать ваш врач: «Если вы обнаружите шишку, ваш терапевт может организовать сканирование, чтобы вам было легче. Помните, что не все опухоли являются раком — иногда это жир или киста », — говорит д-р Сильва.

Как помочь себе: «Лучшее время для проверки яичек — это после теплого душа, когда кожа наиболее расслаблена», — говорит медсестра AXA PPP Джеки Холл.

«Положите яички на ладони и сравните на одинаковую тяжесть.

«У многих мужчин один больше другого или тот, который висит ниже, так что не беспокойтесь, если это так.Поместите пальцы за мошонку и осторожно перекатайте яичко между большим и указательными пальцами, ища комочки, припухлости или изменения формы ».

Посетите Angeliquepanagos.com, Omniya.co.uk

Миллионер Али Банат умер после того, как отдал свое состояние на благотворительность после диагноза рака

У меня маленькие яички после тренировки

Мужчины тренируются по разным причинам, в том числе для того, чтобы похудеть, нарастить большие и сильные мышцы, улучшить сердечно-сосудистую систему и снизить психологический стресс.Однако все упражнения средней и высокой интенсивности доставляют определенные физические неудобства, такие как пропитанная потом одежда и румяное лицо, а также курьезы, такие как дискомфортное явление, которое мужчины не так любезно называют «усыханием». Если после тренировки ваши гениталии, в частности яички, кажутся маленькими, будьте уверены, что это временное, доброкачественное состояние и связано с совершенно безопасными факторами.

Упражнения в холодную погоду

Яички являются местом сперматогенеза или производства спермы.Поскольку идеальная температура для этого процесса несколько ниже, чем нормальная температура тела, составляющая 98,6 градусов по Фаренгейту, яички свешиваются за пределы тела в мошонке, рыхлость или герметичность которой контролируется кремастером в ответ на различные внутренние и внешние раздражители. . Если вы выполняете упражнения на открытом воздухе, такие как бег, катание на лыжах или езда на велосипеде в холодную погоду, ваша мошонка сокращается, притягивая яички ближе к телу, чтобы поддерживать их близкую к привычной температуре.В результате яички временно сокращаются.

Перераспределение крови

Когда вы тренируетесь, ваша система кровообращения адаптируется, что приводит к шунтированию насыщенной кислородом крови, перекачиваемой от сердца, к работающим мышцам рук, ног и туловища. Фактически, в то время как 20 процентов сердечного выброса проходит через мышцы в состоянии покоя, 80 процентов поступает через мышцы во время комплексных упражнений. Поскольку крови вокруг достаточно, это шунтирование происходит за счет тканей, которые не нуждаются сразу в тяжелой оксигенации, включая гениталии.В результате уменьшения кровотока половой член и яички сокращаются во время и после тяжелых упражнений.

Нервозность

Большинство мужчин знают по опыту, что ситуации, вызывающие нервозность, обычно вызывают немедленное втягивание мошонки по направлению к телу, что является частью реакции «бей или беги», которая в древние времена помогала защитить гениталии мужчин, готовых либо бежать или вступить в физический бой. Клинически этот эффект симпатической нервной системы опосредуется дартосной мышцей в мошонке.Таким образом, если ваше упражнение связано с тем, что вы накачиваетесь перед бегом или пытаетесь выполнить максимум жима лежа, нервы могут усугубить уже имеющуюся ретракцию яичек из-за физиологических факторов.

Наполненные мышцы

Часто появление яичек меньшего размера после тренировки является результатом не изменений яичек или мошонки, а временных изменений в остальной части тела. Например, если вы занимаетесь тяжелой атлетикой, ваши руки и ноги будут оставаться «накачанными» в течение многих минут после прекращения упражнения.Если вы мельком увидите свои яички в зеркале в этих условиях, велика вероятность, что по сравнению с ними из-за нагрубания мышц яички будут выглядеть кроткими.

Скрытый или скрытый пенис: лечение, симптомы, причины

Обзор

Что такое зарытый пенис?

Скрытый половой член — это заболевание, которое может поражать мальчиков и взрослых мужчин. В этом состоянии половой член имеет нормальный размер, но скрыт под кожей живота, бедра или мошонки (мешочек под половым членом, который удерживает яички).

Симптомы и причины

Что вызывает погребение пениса?

Скрытый или скрытый половой член может присутствовать при рождении или может развиться в более позднем возрасте. Он чаще встречается у младенцев и детей ясельного возраста, чем у мальчиков и мужчин старшего возраста.

Некоторые из наиболее распространенных причин включают:

  • Аномалии, присутствующие при рождении: связки, которые прикрепляют половой член к нижележащим структурам, могут быть слабее, чем обычно.
  • Патологическое ожирение: Избыточный жир вокруг живота и области гениталий может сделать пенис невидимым.
  • Лимфедема: Отек вокруг области мошонки из-за скопления лимфатической жидкости может привести к тому, что пенис погрузится в ткань.

Какие осложнения связаны с заглубленным пенисом?

Закопанный пенис часто сопровождается другими физическими и психологическими проблемами.

  • Мальчики и мужчины могут быть не в состоянии мочиться стоя или даже сидя, без попадания капель мочи на кожу мошонки, бедер или одежду.
  • Из-за постоянной влажной кожи часто возникают инфекции мочевыводящих путей и области гениталий.
  • У необрезанных мужчин кожа, покрывающая головку полового члена, может воспаляться.
  • У мужчин может отсутствовать эрекция. Если у них действительно возникает эрекция, она может быть болезненной и / или не может проникнуть во влагалище.
  • Психологические проблемы, связанные с заглубленным пенисом, могут присутствовать у мальчиков и мужчин, у которых могут быть проблемы, такие как низкая самооценка и депрессия.

Диагностика и тесты

Как диагностируется заглубленный половой член?

Обычно врач может диагностировать состояние с помощью визуального и физического осмотра.

Ведение и лечение

Как лечится заглубленный половой член?

Скрытый половой член трудно поддается лечению как у детей, так и у взрослых. Лечение зависит от основной причины. У младенцев и детей; иногда состояние проходит само по себе. Если заглубленный половой член возникает у взрослых мужчин или не разрешается сам по себе у детей, может потребоваться хирургическое вмешательство. Каждая ситуация индивидуальна, поэтому ни один хирургический метод не применим к каждому случаю. Однако виды хирургического вмешательства включают:

  • Удаление рубцовой ткани.
  • Отсоединение связки, прикрепляющей основание полового члена к лобковой кости.
  • Отсасывающая липэктомия, или удаление жировых клеток с помощью хирургических отсасывающих катетеров, вводимых через крошечные разрезы.
  • Абдоминопластика — процедура по удалению лишнего жира и кожи в области живота; также называется «подтяжка живота».
  • Паннулэктомия, или удаление паннуса (избытка кожи и жировой ткани, свисающей над гениталиями и / или бедрами).
  • Эскутеонэктомия, или удаление жировой подушечки над лобковой областью.
  • Кожные трансплантаты для покрытия участков полового члена, которые не покрыты кожей.
  • Ремонт скрытого полового члена, при котором швы прикрепляются изнутри к основанию полового члена.

Заглубленный половой член также можно лечить с помощью:

  • Лекарства: Врач может назначить лекарства, если закопанный пенис вызвал инфекцию в области гениталий.
  • Потеря веса: Пациентам с ожирением обычно рекомендуется похудеть перед операцией.Хотя сама по себе потеря веса вряд ли решит проблему, она может снизить вероятность осложнений во время и после операции. Снижение веса и консультации по питанию могут помочь пациентам до и после операции.
  • Психологическое консультирование: Специалисты в области психического здоровья могут заниматься такими проблемами, как депрессия, сексуальная дисфункция и низкая самооценка.

Оценка и лечение приобретенного заглубленного полового члена у взрослого

Реферат

Приобретенный заглубленный половой член у взрослого представляет собой клиническое проявление широкого спектра патологий различной этиологии.Это может быть связано с ожирением, слабостью соединительной ткани, склерозом лишайников (LS), осложнениями после операции по увеличению полового члена / мошонки, лимфедемой мошонки или гнойным гидраденитом (HS). Захоронение полового члена может быть связано с плохим косметическим уходом и гигиеной, дисфункцией мочеиспускания и сексуальной дисфункцией. Оценка и лечение скрытого полового члена во многом зависит от этиологии и степени поражения ткани. Это все более распространенная проблема, с которой сталкиваются урологи-реконструкторы, и здесь мы представляем несколько часто встречающихся сценариев заглубленного полового члена и варианты лечения.

Ключевые слова: Облитерирующий ксеротический баланит (BXO), скрытый половой член, склероз лихена (LS), массивная локализованная лимфедема (MLL)

Введение

Скрытый половой член означает фаллос нормального размера, окруженный кожей или подкожной тканью, и / или жир в предлобковой области. Из-за уменьшения видимой и функциональной длины фаллоса это состояние часто связано с неудовлетворенностью пациента косметическими, гигиеническими проблемами, мочеиспусканием и сексуальной дисфункцией.Последующий фимоз может привести к разбрызгиванию, подтеканию, загрязнению мочи и разрушению кожи. Часто проходной канал не виден и может маскировать недиагностированное заболевание уретры, связанное со склерозом лишайников (СК), также известным как облитерирующий ксеротический баланит (BXO). Кроме того, заглубленный пенис часто ограничивает проникающий половой акт. В некоторых сериях клиническая депрессия была отмечена у большинства пациентов до операции (1). В то время как потеря веса может улучшить некоторые симптомы у тех, у кого заглубленный половой член, связанный с ожирением, у многих мужчин имеется значительное остающееся отложение препубикального жира вместе с птозом препубической жировой подушечки или накладки, для чего может потребоваться хирургическое вмешательство (2).Другие причины захоронения полового члена включают дефицит кожи полового члена, связанный с обрезанием или травмой, гангрену Фурнье или осложнения операции по увеличению полового члена. Кроме того, тяжелая лимфедема мошонки и генитальный гидраденит часто приводят к заглублению полового члена с серьезным дефицитом нормальной кожи мошонки, которую можно использовать для реконструкции. В целом, приобретенный заглубленный половой член у взрослых становится все более распространенной проблемой, которую наблюдают урологи-реконструкторы.

Оценка

Базовая оценка скрытого полового члена начинается со всестороннего анамнеза и физического обследования.История должна показать, как долго фаллос был похоронен и было ли это связано с увеличением или потерей веса. Кожу полового члена и мошонки следует обследовать на предмет изменений, указывающих на ЛС (побеление кожи, сращение головки и т. Д.) Или гидраденит (дренирование пазух, абсцессы и т. Д.). Следует выяснить сопутствующие симптомы мочеиспускания, такие как дизурия, напряжение при мочеиспускании, слабая струя, подтекание, инфекции мочевыводящих путей или сидение перед мочеиспусканием. Следует оценить сексуальную функцию, включая эректильную дисфункцию, боль при эрекции или невозможность проникновения из-за утопленного фаллоса.Степень беспокойства и первичная жалоба пациента должны быть задокументированы. Беспокоит ли пациента косметический или функциональный результат? Цель — избавиться от вставания или возобновить половую жизнь? Дополнительный анамнез должен быть сосредоточен на соответствующих сопутствующих заболеваниях, таких как ожирение, проблемы с легкими, часто связанные с патологическим ожирением, диабет, гипертония, гидраденит и предыдущий урологический анамнез. Необходимо выяснить предыдущий хирургический анамнез, такой как лимфодиссекция, обрезание, операция по увеличению полового члена или инъекции для увеличения половых органов.Следует устранить другие причины дисфункции мочеиспускания, такие как доброкачественная гиперплазия предстательной железы или стриктура уретры в анамнезе.

Физикальное обследование должно включать общую оценку габитуса и функционального статуса пациента. Осмотр брюшной полости и надлобка следует проводить с отметкой любого вышележащего паннуса, когда пациент лежит на спине и стоит. Часто у пациентов имеется нависающая надлобковая жировая подушечка, которая скрывает и скрывает пенис, известная как «накладка». Обследование мочеполовой системы должно проводиться с особым вниманием к статусу обрезания пациента (обрезание или необрезание), наружному проходу (наличие стеноза внутреннего канала) и качеству кожи полового члена, мошонки и надлобка (утолщение кожи, лимфедема, подвижность, изменение цвета кожи в отношении LS). .В частности, следует исследовать кожу, окружающую фаллос, чтобы оценить, есть ли свободные прикрепления, обилие препубической жировой прослойки или фимотическое кольцо рубцовой ткани. Врач должен сжать кожу и жир вокруг погребенного полового члена, чтобы попытаться «доставить» половой член для осмотра головки полового члена и оценки доступного количества нормальной кожи полового члена. В некоторых случаях имеется переизбыток накладки или фимотического бандажа (), что не позволяет оценить кожу ствола полового члена.В таких случаях пациента следует проинформировать о возможной потребности в закрытии лоскута или трансплантата в случае, если во время реконструкции будет мало жизнеспособной кожи. При увеличении мошонки, указывающем на лимфедему мошонки, необходимо оценить кожу боковой части мошонки и промежности, чтобы определить, достаточно ли эластичной кожи для покрытия лоскута или первичного закрытия после иссечения любой пораженной кожи и подкожных тканей. Более того, при увеличении мошонки наличие дренажных пазух, аномалии медиальной части бедер, уплотнение перианальной области или аномалии подмышек позволяют предположить диагноз гидраденита.

Из-за воспаления и склероза лишайников часто образуется фимотическая полоса, которая толкает фаллос в проксимальном направлении и закапывает его.

В случаях, когда наблюдается обесцвечивание кожи на белый цвет или облитерация / слияние края головки полового члена, что наводит на мысль о ЛС, следует уделять особое внимание симптомам мочеиспускания у пациента. Часто бывает трудно отделить симптомы мочеиспускания, связанные с захоронением полового члена, от симптомов стриктуры уретры, особенно когда фаллос заглублен до такой степени, что нижележащий фаллос не может быть исследован.Этих пациентов следует тщательно проинформировать о риске сопутствующей стриктуры уретры. У пациентов с подозрением на стриктуру уретры на основании симптомов или предположения о сужении проходного отверстия уретры, мочеиспускательную ямку и дистальную часть уретры полового члена можно откалибровать с помощью Bougie-a-boules. Цистоскопию следует проводить при подозрении на стриктуру проксимальнее самого дистального отдела уретры полового члена. Если есть какое-либо сужение менее чем на 16 Френч с калибровкой (что предотвратит продвижение цистоскопа при отсутствии «расширения эндоскопа» или стриктуры, отмеченной при цистоскопии), будет показана визуализация уретры с ретроградной уретрограммой и, возможно, цистоуретрограмма мочеиспускания. .Пациентам с заглубленным пенисом и длинными стриктурами уретры необходимо тщательное оперативное планирование для решения обеих проблем. У пациентов с заглубленным пенисом, когда наружный проход не виден при физикальном осмотре, часто невозможно до операции оценить наличие стриктуры уретры. Перед операцией захоронения полового члена информированное согласие должно включать в себя возможность проведения цистоскопии, ретроградной уретрограммы и / или установки надлобковой трубки.

Ведение

Ведение заглубленного полового члена у взрослого человека сильно различается в зависимости от качества и количества здоровой кожи полового члена, мошонки и живота.Кроме того, этиология заглубленного полового члена играет большую роль в лечении и хирургическом вмешательстве. В общем, восстановление скрытого полового члена включает в себя вскрытие полового члена, резекцию любой пораженной или избыточной ткани, прикрепление ткани вниз для восстановления пенисового угла и покрытие либо местными кожными лоскутами, либо кожными трансплантатами. Здесь мы организовали серию часто встречающихся сценариев похороненного полового члена у взрослых и наиболее предпочтительные методы лечения.

Ожирение: гипермобильность до полной инвагинации полового члена

Ожирение является частой причиной приобретенного заглубленного полового члена у взрослых.Есть некоторые сходства с заглубленным пенисом, наблюдаемым у детей, что часто связано с плохим подвешиванием кожи, аномальным накоплением избыточного жира в лобковой области, перепончатым пенисом из-за перепонки пениса или защемлением полового члена из-за рубцевания после обрезания (3,4). Точно так же заглубленный пенис взрослого человека иногда связан с ослаблением соединительной ткани между фасцией dartos и пенисом, что позволяет пенису проходить проксимальнее под кожей препубика из-за «гипермобильности». Это усугубляется ожирением и увеличением веса, поскольку надлобковая жировая прослойка охватывает фаллос.

Эти пациенты часто жалуются на укороченный половой член, трудности с половым актом или подтекание мочи. При физикальном обследовании, когда кожа и жир, окружающие основание полового члена, сжаты, стержень полового члена обычно виден. Если нет сопутствующего воспалительного кожного заболевания, такого как LS, тогда пациента можно сначала проконсультировать по поводу потери веса, которая может увеличить размер видимого полового члена за счет уменьшения окружающего жира. Хотя потеря веса может не привести к разрешению заглубленного полового члена, это, вероятно, поможет облегчить окончательное восстановление и предложит другие преимущества для здоровья в популяции, часто связанной со значительными сопутствующими заболеваниями.Хирургическое лечение «гипермобильности» кожи может включать в себя вентральный разрез кожи у основания полового члена и прикрепление двусторонней подкожной ткани в области пеноскротального перехода к белочной оболочке латеральнее уретры (4).

Хотя у пациентов с ожирением часто бывает достаточно приклеивания гипермобильной кожи, пациенты с более выраженным патологическим ожирением часто сталкиваются с дополнительными проблемами при хирургическом вмешательстве. Когда пациенты набирают вес, часто происходит преимущественное отложение жира в надлобковой области, которое сохраняется даже после похудания или бариатрической операции (2).Поскольку фаллос остается прикрепленным к лобку поддерживающей связкой, избыточная надлобковая жировая подушечка в конечном итоге полностью окружает пенис. При захоронении головки и проходного отверстия пациентам часто приходится сидеть до пустоты из-за подтекания. Сочетание плохой гигиены и постоянной влаги, скапливающейся возле полового члена, приводит к хронической бактериальной или грибковой колонизации. Хроническая колонизация может привести к воспалительной контрактуре кожи и образованию фимотического кольца рубца. Это часто приводит к инвагинации кожи диафиза полового члена и дальнейшему захоронению фаллоса.Со временем кожа ствола полового члена часто разрушается, и во время хирургического вмешательства будет не хватать здоровой ткани полового члена. Кроме того, пациенты могут иметь степень захоронения из-за опущенного щитка или значительного перекрывающего паннуса. В более тяжелых случаях патологического ожирения хирургическое вмешательство может включать формальную панникулэктомию, дерматолипэктомию и прикрепление пено-лобковой подподермы к фасции прямой мышцы живота.

Если у пациента с болезненным ожирением имеется значительная накладка, ограничивающая осмотр головки, носового прохода и кожи полового члена, мы тщательно консультируем пациента перед операцией относительно возможности дефицита кожи полового члена и возможной потребности в локальном лоскуте или трансплантате. покрытие.Кроме того, пациентов информируют о риске столкнуться с недиагностированной стриктурой внутреннего канала или уретры, связанной с хроническим воспалением и LS, во время операции, поскольку трудно различить симптомы мочеиспускания только при захоронении полового члена по сравнению с симптомами опорожнения полового члена, связанного с стриктура уретры. Кроме того, если имеется значительная накладка или перекрывающий паннус, который необходимо удалить хирургическим путем, во время ревизии заглубленного полового члена может быть показана сопутствующая эскутчеонэктомия или панникулэктомия.В случаях, связанных с панникулэктомией, мы предпочитаем использовать опыт пластического хирурга. Многие пациенты имеют сопутствующие сопутствующие заболевания, такие как диабет, артериальная гипертензия и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), которые увеличивают риск периоперационных осложнений, и необходимо предпринимать все усилия для оптимизации с медицинской точки зрения пациентов до операции и обеспечения приемлемого риска хирургического вмешательства.

Хирургический подход зависит от конкретных факторов, выявленных при физикальном обследовании, проводимом с пациентом в положении лежа на спине и стоя перед операцией, которые могут повлиять на заглубленный половой член.Эти факторы включают степень, в которой проблема связана с опусканием кожи лобка по сравнению с избытком надлобкового жира по сравнению с недостаточностью прикрепления кожи полового члена к фасции Бака по сравнению с комбинацией факторов. Надлобковый разрез и количество удаляемой кожи и подкожного надлобкового жира подбираются индивидуально на основании вышеуказанных данных. Цель состоит в том, чтобы вырезать и подтянуть лишнюю кожу лобка и уменьшить жир в области лобка, что может включать или не включать абдоминопластику. Когда появляется очевидная гипермобильность кожи тыльной части полового члена, это можно решить с помощью прикрепления подкожно-лобковой области к передней фасции.

Часто кожа полового члена может быть мобилизована для дорсального покрытия, оставляя остающийся дефицит вентральной кожи. Если дефект небольшой и кожа мошонки в норме, можно использовать лоскут мошонки с брюшной щелью для закрытия дефекта с помощью Z-пластики (5). На мошонке делается вертикальный разрез с расслабляющими разрезами справа и слева, чтобы сформировать Z. Кожный лоскут мошонки тщательно мобилизуют, заботясь о сохранении обильного кровоснабжения подлежащей фасции дартоза. Затем продвигают ротационный лоскут для покрытия кожи полового члена.

Преимущества мобилизации местного лоскута мошонки включают предотвращение болезненных ощущений, связанных с взятием трансплантатов кожи. Кожа мошонки часто эластична, легко мобилизуется, не имеет подкожного жира и часто дает приемлемый косметический результат. Из-за высокой васкулярности и двойного кровоснабжения частота некроза лоскута мошонки редка (6). В ретроспективном обзоре 18 пациентов, перенесших кожный лоскут мошонки на половой член, 15 пациентов сообщили об удовлетворительных сексуальных исходах и ощущениях (6).Однако недостатком кожи мошонки является то, что она покрыта волосами, а также имеет морщинки, что приводит к внешнему виду, отличному от нормальной кожи полового члена. В некоторых случаях для адекватного покрытия необходимы кожные трансплантаты, о чем будет сказано ниже.

Склероз лихена

Приобретенный заглубленный половой член взрослого человека может быть замечен у пациентов, у которых развивается LS, состояние, которое часто связано с ожирением. Часто воспалительные изменения кожи дистального отдела полового члена или линии швов после обрезания у пациентов, подвергшихся обрезанию, приводят к развитию рубцовой ткани и образованию рубца ().Это захватывает половой член проксимально, что приводит к инвагинации и туннелированию полового члена под кожей полового члена. Моча часто скапливается под этой тканью, что приводит к хронической колонизации бактерий и дальнейшим воспалительным изменениям. При хроническом течении это может привести к обнажению тканей. У других пациентов воспаленная кожа дистального отдела полового члена не покрывает головку полового члена, а, скорее, надолго срастается с головкой полового члена, создавая ложный вид фимоза.

Пациенты часто обращаются с похоронным пенисом, связанным со склерозом лишайников, с жалобой на «фимоз».Если пациент не обрезан и имеется адекватная кожа полового члена проксимальнее крайней плоти, обрезание представляет собой эффективное лечение фимоза и связанного с ним заглубленного полового члена. Более того, у необрезанных мужчин обрезание часто считается лечением LS, ограниченного крайней плотью. Тем не менее, LS следует рассматривать как хроническое заболевание, и мужчины с диагнозом всегда подвержены риску рецидива с поражением оставшейся кожи полового члена и / или уретры. У обрезанных мужчин повторное обрезание может еще больше усугубить кожный дефект и закапывать стержень в проксимальном направлении.Мы часто сначала лечим курсом сильнодействующего стероидного крема, чтобы уменьшить воспаление и смягчить ткань, что может избежать хирургического вмешательства. Мы предпочитаем использовать 0,05% клобетазола два раза в день. Хотя данные по взрослым ограничены, систематический обзор показал, что лечение ЛС у детей местными стероидами позволило избежать обрезания у 31% мальчиков (7).

У пациентов с симптомами мочеиспускания или появлением поражения уретрального прохода важно оценить уретру с помощью калибровки Бужи-а-Буля, цистоскопии, а при подтверждении стриктуры — визуализации уретры с ретроградной уретрограммой и возможно цистоуретрограмма при мочеиспускании.В случаях LS, когда имеется скрытый пенис, связанный с фимозом, а наружный канал не виден, чтобы можно было оценить уретру, мы предпочитаем использовать метод, который мы разработали для этих конкретных случаев. Цель состоит в том, чтобы увеличить окружность области фимоза за счет длины кожи, не удаляя кожу, которая могла бы привести к ее дефициту. Этого можно было достичь с помощью длинной спинной продольной щели с поперечным закрытием. Однако при сильном сужении потребуется значительная потеря длины кожи на дорсальной части полового члена, чтобы обеспечить адекватное разрешение фимоза.Мы предпочитаем делать четыре продольных разреза с надрезами одинаковой длины в дорсальной, вентральной и двусторонней сторонах () с поперечным закрытием, чтобы потеря длины равномерно распределялась по окружности полового члена (). После того, как головка доставлена ​​и видна, можно оценить уретру. Мы включаем согласие на меатотомию или расширенную меатотомию, чтобы в случае выявления очень короткой стриктуры ее можно было окончательно вылечить во время операции. В ретроспективном обзоре 43 пациентов с ограниченным вовлечением LS было установлено, что агрессивное использование местных стероидов с небольшими процедурами для облегчения мочеиспускания под высоким давлением может предотвратить прогрессирование заболевания (8).

Техника вскрытия фаллоса, избегая большого дефекта кожи на спине. (A) четыре расслабляющих продольных разреза делают дорсально, вентрально и с обеих сторон, а не один длинный дорсальный разрез, чтобы уменьшить дефект кожи на спине; (B) четыре продольных разреза затем закрываются в поперечном направлении, чтобы более равномерно распределить потерю кожи полового члена по окружности полового члена.

Если стриктура длиннее и требует более обширного хирургического вмешательства, мы обычно отдаем предпочтение размещению надлобковой трубки с более подробным обсуждением вариантов лечения в послеоперационном периоде.Значительный дефицит полового члена может быть решен с помощью пересадки кожи с разделенной толщиной (STSG) диафиза. Однако при наличии стриктуры, простирающейся проксимальнее дистального отдела уретры полового члена, план лечения полового члена должен учитывать лечение стриктуры, особенно если рассматривается поэтапное восстановление. Во время поэтапного ремонта может быть проблематичным сделать канальцы уретры на втором этапе и покрыть это восстановление ранее трансплантированной кожей, которая имеет случайное кровоснабжение.Кроме того, кожные трансплантаты обычно не обладают подвижностью, что затрудняет поэтапную реконструкцию уретры. В этом сложном сценарии мы предпочитаем выполнять одноэтапную пластику уретропластики дорсальным накладным трансплантатом слизистой оболочки щеки (BMG) во время пластики полового члена, которая имеет то преимущество, что ложе реципиента буккального трансплантата находится вдали от пересаженной кожи полового члена. Например, мы вылечили пациента с заглубленным пенисом, требующим покрытия кожным трансплантатом полового члена, а также стриктуры уретры, ограниченной наружным проходом, ямкой navicularis и уретрой полового члена, устраняя большую часть стриктуры с помощью дорсальной накладки BMG и наиболее дистальную стриктуру расширенной мясотомия.

Осложнения операции по увеличению полового члена

Процедуры, направленные на увеличение полового члена, включают в себя освобождение поддерживающей связки или размещение различных материалов между кожей полового члена и белочной оболочкой полового члена, включая подкожные имплантаты, инъекцию силикона или введение в нее других веществ. это пространство. Часто материалы также вводятся или имплантируются одновременно в мошонку. Осложнения могут включать значительную деформацию, связанную с рубцеванием, укорачивающим половой член, и развитие подкожных узелков, которые могут включать свищи и язвы, которые частично или полностью охватывают половой член.

Лечение обычно включало удаление массы подкожной ткани и твердой рубцовой ткани, прикрепленной к белочной оболочке, через обрезание и / или пено-мошоночный разрез. Если эта кожа кажется жизнеспособной, возможно первичное закрытие либо естественной кожей, либо с продвижением местных кожных лоскутов. Однако существует риск того, что пораженная кожа половых органов может затем сжаться или опухнуть, что потребует последующей хирургической операции для удаления пораженной кожи и использования STSG для покрытия. В качестве альтернативы, если очевидно, что оставшаяся кожа полового члена нежизнеспособна, трансплантацию кожи можно выполнить во время лечения заглубленного полового члена.

Как показано в , , после подкожных инъекций силикона в попытке увеличить половой член и мошонку, пенис был погребен и окружен массой подкожной ткани полового члена и мошонки. После иссечения пораженных тканевых масс и первичного закрытия с использованием местной кожи половой член и мошонка выглядели относительно нормальными после завершения операции (). В некоторых случаях кожа полового члена и мошонки остается эластичной без неблагоприятных изменений. Таким образом, мы предпочитаем избегать трансплантации, когда кожа кажется жизнеспособной, но мы советуем пациентам до операции, что трансплантация может потребоваться впоследствии, если у них в конечном итоге разовьется кожная контрактура или отек.В этом случае кожа мошонки зажила и приобрела нормальный вид, но кожа полового члена имела послеоперационную контрактуру (). Последующая операция была связана с удалением пораженной кожи и пересадкой кожи. Внешний вид после трансплантации такой же, как сразу после операции () и через несколько месяцев ().

Восстановление полового члена после операции по увеличению полового члена и мошонки. (A) После инъекции силикона в кожу полового члена и мошонки половой член находится глубоко под землей из-за рубцов и образования тканей; (B) относительно нормальный внешний вид полового члена сразу после операции после удаления рубцовой ткани и аномальной кожи полового члена и мошонки; (C) нормальный послеоперационный вид мошонки, связанный с аномальным внешним видом кожной ткани полового члена; (D) последующая операция с иссечением контрактуры кожи полового члена с помощью STSG; (E) появление полового члена и мошонки через несколько месяцев после операции.STSG, трансплантация кожи разделенной толщины.

Лимфедема мошонки

Скрытый половой член можно получить в случае лимфедемы мошонки. Редко это может быть связано с врожденным заболеванием, связанным с нарушением лимфатического дренажа, приводящим к увеличению мошонки. Часто лимфедема мошонки, приводящая к заглублению полового члена, является результатом послеоперационных осложнений после операций, таких как диссекция тазовых лимфатических узлов во время простатэктомии, паховая лимфаденэктомия при раке полового члена или меланоме или аортобифеморальное шунтирование.В серии из 340 паховых лимфаденэктомий по поводу рака полового члена была отмечена частота ранней лимфедемы 4,1% и отека мошонки 0,9% (9) с частотой поздней лимфедемы 5–9% (10,11). У пациентов из развивающихся стран лимфедема мошонки часто рассматривается как генитальное проявление лимфатического филяриоза, также известного как слоновость. Чаще всего он передается филяриальной нематодой Wuchereria bancrofti , Brugia malayi и B . Тимори (12).Пациентам с филяриальной пеноскротальной лимфедемой часто успешно проводится хирургическое лечение с использованием STSG или кожных лоскутов препуциального отдела, если таковые имеются (13). В проспективном исследовании 11 пациентов, перенесших операцию по поводу гигантской филярийной лимфедемы пеноскротальной области в Африке к югу от Сахары, средний вес иссеченной мошонки составил 22,4 кг. Подобно пациентам с массивной локализованной лимфедемой (MLL), вторичной по отношению к морбидному ожирению, у этих пациентов была высокая частота осложнений: у 27% пациентов развивалась гематома мошонки, у 18% пациентов была инфекция в области хирургического вмешательства и у 9% наблюдались рецидивы заболевания в течение 24 месяцев наблюдения. вверх (14).

Чаще всего в Соединенных Штатах лимфедема мошонки, достаточно серьезная, чтобы скрыть половой член, имеет неясную этиологию и часто связана с патологическим ожирением. Образования мошонки, которые могут охватить и погрузить пенис, могут быть весьма разнообразными, иногда превышая 60 кг. В этих случаях медицинский осмотр для исключения грыжи часто имеет ограниченную полезность, и компьютерная томография (КТ) является нашим предпочтительным методом визуализации. В небольшой серии из четырех пациентов с патологическими заболеваниями со средним индексом массы тела (ИМТ) 59 кг / м 2 , подвергшихся правильному заглублению полового члена, пациенты показали улучшение мочевыделительной функции и общих симптомов, несмотря на раневые осложнения, возникающие у каждого пациента (15).В некоторых учреждениях было высказано предположение, что предоперационная комплексная деконгестивная физиотерапия (CDP), которая включает гигиену кожи, ручной лимфодренаж, давящие повязки и лечебную гимнастику, может снизить частоту послеоперационных осложнений у пациентов с panniculus morbidus или лимфедемой мужских половых органов (16) . Хотя они отметили частоту осложнений в 2–4% в своем ретроспективном обзоре 51 пациента, перенесшего операцию по поводу лимфедемы мужских половых органов, средний ИМТ пациентов не сообщался и может представлять другую популяцию по сравнению с MLL, наблюдаемым у пациентов с патологическим ожирением.

Наш хирургический подход к пациентам с MLL () заключается в выполнении Т-образного разреза с поперечным разрезом, расположенным чуть ниже впячивания кожи мошонки вокруг полового члена с вертикальным расширением вдоль срединного шва () (17). Сначала мы тщательно изолируем семенной канатик и яички, чтобы предотвратить любую травму во время удаления избыточной и лимфедематозной ткани мошонки (). Затем мы резектируем всю утолщенную лимфедематозную ткань мошонки. Хотя жизнеспособной ткани кожи полового члена часто не хватает, в случаях массивной лимфедемы мошонки мы предпочитаем сначала закрыть мошонку, а половой член покрыть местными кожными лоскутами.Мы обнаружили, что в нормальных тканях после первоначальной резекции может развиться ухудшение отека, и что пересадка кожи в тех же условиях часто приводит к плохому захвату трансплантата и его заживлению. Таким образом, мы часто проводим процедуры и пересадку кожи после того, как мошонка полностью зажила и отечная ткань получила возможность «заявить о себе» ().

Этапное хирургическое лечение МЛ мошонки. (A) Предоперационный вид MLL мошонки; (B) Т-образный разрез на мошонке; (C) семенной канатик и яички сначала изолируют перед удалением любой лимфедематозной ткани, чтобы предотвратить повреждение; (D) после того, как пациент вылечился после скротэктомии с первичным закрытием, его возвращают в операционную поэтапно для резекции остаточной пораженной ткани; (E) после резекции всей оставшейся пораженной ткани на половой член и мошонку помещают STSG; (F) окончательный косметический вид после пересадки кожи.MLL — массивная локализованная лимфедема; STSG, трансплантация кожи разделенной толщины.

В нашей серии с оценкой 11 пациентов со средним ИМТ 60, перенесших удаление MLL мошонки, образования были успешно удалены во всех случаях без повреждения или потери яичек (17). Операция была связана с высокой частотой местных раневых осложнений у 6 пациентов (55%). Одному пациенту потребовалась повторная операция для хирургической обработки раны, но у пяти оставшихся пациентов была успешно проведена локальная обработка раны с использованием тампонажного тампона, который мы предпочитаем вакуумной установке для ран из-за простоты и эффективности.Было отмечено, что у этих пациентов улучшились показатели качества жизни, но, что интересно, пациенты прибавили в весе после операции, несмотря на первоначальную потерю в среднем 21 кг лимфедематозной ткани после резекции. Это контрастирует с результатами, полученными в аналогичной серии из 12 мужчин с патологическим ожирением со средним ИМТ 55 кг / м 2 , которые перенесли операцию по восстановлению полового члена, у которых была такая же высокая частота послеоперационных раневых осложнений (75%), но было отмечено, что 91,7 % пациентов потеряли вес после операции в дополнение к потере веса во время хирургической резекции пораженной ткани (18).Это говорит о том, что MLL, связанный с патологическим ожирением, является сложной проблемой и что в дополнение к хирургическому подходу врачи должны рассмотреть план снижения веса и, при необходимости, рассмотреть возможность бариатрической хирургии в послеоперационном периоде (17).

Гнойный гидраденит (HS)

HS — это воспалительное состояние апокринных желез, приводящее к повторяющимся болезненным узловым поражениям, которые приводят к развитию дренирующих абсцессов, свищей и носовых ходов. Хотя чаще страдают женщины, вовлечение половых органов чаще встречается у мужчин (19).У пациентов с легким поражением достаточно простого вскрытия абсцессов и носовых ходов. Однако в более тяжелых формах хроническая кожная инфекция и воспаление приводят к таким изменениям кожи, как рубцевание, лимфедема и заглубленный половой член (). Поражение кожи мошонки, полового члена и надлобка часто требует хирургического иссечения с последующей реконструкцией. Хотя эти процедуры часто связаны с частотой осложнений от 17,8% до 25% (20,21), метаанализ показал, что частота рецидивов составила 13% для широких иссечений по сравнению с 27% для снятия кровли и 22% для локальных разрезов (22 ).

Гнойный гидраденит мошонки с поражением полового члена, мошонки и надлобковой кожи.

В случаях тяжелого генитального гидраденита, связанного с захоронением полового члена, хирургическое лечение включает резекцию всех пораженных тканей. Перед операцией мы часто стараемся минимизировать инфекцию и воспаление с помощью 1-2-недельного курса пероральных антибиотиков. Подобно нашему подходу к заглубленному половому члену из-за MLL, мы начинаем с удаления всех пораженных тканей, заботясь о выявлении и сохранении двусторонних семенных канатиков и яичек, включая покрывающую их оболочку влагалища.Тотальная скротэктомия требуется пациентам, у которых болезнь распространяется на паховые складки. После резекции всей пораженной ткани внимание переключается на закрытие раневого дефекта. В случаях, когда имеется остаточная нормальная кожа мошонки или кожа медиального отдела бедра, можно использовать лоскут для местного продвижения, чтобы закрыть дефект. Мы используем рассасывающиеся швы в несколько слоев прерывистым образом, учитывая высокую скорость разрушения ран и инфицирования. Закрытые аспирационные дренажи предотвращают образование серомы.

Когда у пациента недостаточно кожи, мы предпочитаем использовать STSG. взяты из верхней части бедра с использованием дерматома толщиной 0,015 дюйма. Для прикрытия мошонки натираем кожу сеткой 1,5: 1 (). Это имеет то преимущество, что уменьшается количество необходимой донорской кожи, уменьшается образование серомы, увеличивается захват трансплантата, а неровный внешний вид имеет приемлемый косметический результат для мошонки. Для кожи полового члена мы используем неметаллический STSG и закрепляем его множеством узловых хромовых швов 5-0.Когда происходит широкое иссечение тканей мошонки, оставляя только яички и семенные канатики, пересадка кожи затрудняется из-за отсутствия единой гладкой закругленной поверхности, и для взятия трансплантата кожный трансплантат должен быть прочно прикреплен к ложу реципиента во всех областях прививка. В этих случаях, чтобы приблизить форму мошонки и добавить защитную массу, мы иногда отбираем лоскут тонкой мышцы живота, дополнительно покрывая яички и промежность, и используем тонкую мышцу в качестве реципиентного ложа для кожного трансплантата ().

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *