Как научиться улыбаться красиво: Как научиться красиво улыбаться: упражнения

Содержание

Как научиться красиво улыбаться

Улыбка – это одно из основных средств коммуникации людей. Во все времена красивая улыбка очень ценилась: она привлекает собеседника, располагает к себе, позволяет построить доверительные отношения между людьми. Но красиво улыбаться надо еще уметь, это дано не каждому. И уж точно не каждый знает, что красивую улыбку можно выработать. Давайте выясним, как научиться красиво улыбаться.

Правила красивой улыбки

Прежде всего, необходимо обратить внимание на симметрию. Именно она делает лицо красивым. За симметрию отвечают мышцы лица, мимика. Контролировать ее очень сложно, ведь мы совсем не замечаем того, как работают мышцы лица со стороны. В большинстве случаев люди не придают значения мимике и улыбка получается кривой, левая и правая сторона не симметричны друг другу.

Как решить такую проблему? Встаньте перед зеркалом, улыбнитесь, оцените ваше отражение. При этом все перекосы можно будет увидеть невооруженным глазом. Поэтому одна из первостепенных задач – почаще тренироваться и вырабатывать симметрию.

При легкой улыбке человек использует до двадцати мышц лица, а при широкой – около сорока. Мышцы, как известно, хорошо поддаются тренировке и со временем возможно выработать симметрию.

Второе правило для красивой улыбки – это здоровые зубы. Действительно, сложно назвать красивой улыбку человека, у которого видны несовершенства, имеется темный налет на зубах или кариес. Да и сам человек, обладающий такими недостатками, улыбается неохотно, постепенно могут развиться комплексы. Все это препятствует свободному общению, человек может замкнуться в себе. Поэтому посещение стоматолога должно быть регулярным и обязательным.

Разрабатываем улыбку

Основное упражнение называется фиксацией мышц улыбки. Глядя в зеркало, найдите такую форму улыбки, которая вам нравится больше всего. Кончиками пальцев прижмите края губ с обеих сторон и держите так, считая до семи. После этого отпустите, сосчитайте до семи и повторите упражнение несколько раз – прижимайте и отпускайте кончики губ. Во время этой процедуры улыбка должна сохраняться на вашем лице. В случае если форма губ изменилась – вам придется снова искать те пропорции, которые вам нравились. Упражнение повторяйте до тех пор, пока вы не сможете с легкостью и не задумываясь об этом поддерживать улыбку. Ваш мозг должен запомнить, какие нагрузки несет какая мышца лица, и подхватывать необходимую конфигурацию в случае возникновения необходимости.

Улыбнитесь, контролируя симметрию перед зеркалом, закройте глаза и посчитайте в уме до тридцати. Старайтесь, чтобы после того, как вы откроете глаза, улыбка оставалась такой же, как и вначале.

Но для того, чтобы улыбка была живая, открытая, необходимо участие глаз. Может быть, вы удивитесь, но именно глаза придают улыбке сияние, а если они не участвуют в процессе – улыбка будет безжизненной и совсем неубедительной. Что происходит с глазами в этот момент? Они сужаются, у краев глаз появляются так называемые лучики. Поэтому важно помнить: улыбаться должно все лицо, а не только губы.

Несколько упражнений

  1. Поднесите палец к губам, чтобы между ними оставалось около четырех сантиметров. Старательно тянемся губами к пальцу, фиксируем мышцы в этом положении, затем расслабляемся. Этот комплекс повторяем пять раз.
  2. Сомкните челюсти, вытяните губы вперед, так же, как и при выполнении первого упражнения. Иными словами, сложите губы в трубочку и водите ими влево и вправо. Упражнение выполняется полминуты, затем следует расслабление на 10 секунд и движения повторяются, и так пять раз.
  3. Делаем то же самое, что и в предыдущем упражнении, но губами описываем восьмерку. Тридцать секунд чертим восьмерку, 10 секунд – расслабление. Комплекс повторяется пять раз.
  4. При выполнении следующего упражнения необходимо выдвинуть язык максимально, охватить его губами и несколько секунд находиться в таком положении. Затем расслабляем и язык и губы. Повтор – пять раз.
  5. Задуваем свечу: рот приоткрыт, губы вытянуты вперед. Сначала оставайтесь в таком положении, а потом резко выдохните, расслабьте мышцы лица. Данное упражнение достаточно повторить трижды.
  6. Поглубже вдохните, сожмите губы достаточно сильно и попробуйте выдохнуть через рот, выдохните. Данное упражнение развивает мышцы щек, во время его выполнения вы будете чувствовать напряжение в этой области, которая также принимает активное участие в процессе улыбки.
  7. Мышцы губ разрабатываются при следующем упражнении. Исходное положение аналогично предыдущему. Сделайте глубокий вдох, надуйте щеки. Дале следует выдувать воздух таким образом, чтобы на губах происходила вибрация. Это упражнение не такое сложное, как кажется на первый взгляд, однако оно очень эффективное, стоит только наловчиться.
  8. Улыбнитесь широко-широко, как только можно. При этом простейшем упражнении нагрузка идет на все мышцы, участвующие в формировании улыбки.

Позитив – это важно

Красивая улыбка должна быть искренней и естественной. Поэтому хорошее настроение – очень важно. Вам кажется, что это очень сложно? Совсем нет: в процессе тренировок вспоминайте те моменты из жизни, когда вы испытывали положительные эмоции, когда вам было хорошо, весело. Это обеспечит вам искреннюю, счастливую улыбку, которая будет абсолютно естественна.

Может быть, вы скажете, что таких моментов у вас в жизни не было или очень сложно вспомнить хоть один в подробностях? В таком случае – придумайте его. Подумайте, зачем вам вообще нужна красивая улыбка? Чтобы начальство лучше относилось к вам, либо вы хотите найти хорошего мужчину? Представьте, что вы уже получили продвижение по службе, либо встретили своего мужчину, с которым вы пошли на свидание.

Еще один очень важный момент: каждая улыбка должна быть уместной. Редко когда девушки обращают внимание на то, что улыбка имеет много оттенков, и каждому случаю соответствует одна из них. Согласитесь, что нельзя улыбаться начальнику так же, как любимому мужчине на свидании.
Ширина улыбки должна соответствовать толщине губ. При маленьких, тонких губах слишком широкая улыбка может создать впечатление натянутости. Есть такое правило: когда человек улыбается, верхние клыки должны немного касаться нижней губы.

Другие факторы

Помимо перечисленных факторов, есть и другие, которые влияют на восприятие другими людьми вашей улыбки. На что также следует обратить внимание? Важный момент – правильный макияж губ. Неумелый, вульгарный макияж испортит впечатление от вашей улыбки, какой бы прекрасной она ни была. В интернете есть множество рекомендаций профессиональных визажистов, которые помогут вам научиться делать правильный макияж губ.

Состояние кожи оказывает огромное влияние на внешний вид. Подбирайте ту уходовую косметику, которая максимально соответствует типу вашей кожи. Если имеются какие-то проблемы – проконсультируйтесь с косметологом. В большинстве случаев от проблем с кожей лица можно избавиться с помощью хорошо подобранного ухода.

Ухода требует и кожа губ. Часто она пересыхает под влиянием внешней среды, появляются трещинки, кожа начинает шелушиться. Регулярно увлажняйте губы, пользуйтесь гигиенической помадой, бальзамами для губ. Если есть вероятность появления герпеса, старайтесь, чтобы всегда были рядом соответствующие лекарства, чтобы при малейших признаках незамедлительно начать лечение. Это заболевание часто появляется при снижении иммунитета, поэтому специалисты советуют принимать меры по его укреплению.

Как научиться красиво улыбаться: упражнения

Почему люди не умеют улыбаться?

Итак, самое главное, что нужно понять тем, кто хочет правильно и красиво улыбаться, что основой красивой улыбки является симметрия. Добиться симметрии достаточно сложно, ведь в повседневной жизни мы не обращаем внимание на развитие тех или иных мышц, мимику, поэтому у большинства людей улыбка кривая, когда одна половина губ не симметрична другой.

Как же научиться красиво улыбаться? Для начала подойдите к зеркалу, улыбнитесь и посмотрите на свой рот, губы. В 99 случаях из ста перекосы видны невооруженным глазом. Отсюда ваша первая задача – стоя дома перед зеркалом, тренироваться, чтобы улыбка стала более-менее симметричной.

Признаем – красиво улыбаться непросто. Физиология утверждает, что для едва заметной улыбки человек использует около 20 мышц, а в широкой улыбке – более сорока. Поэтому тренировка мышц лица для тех, кто хочет красиво и правильно улыбаться, просто необходима.

Часто задаю себе вопрос: «Почему люди не умеют улыбаться»? И отвечаю: «Потому что они стесняются». Стесняются некрасивой улыбки, стесняются кривизны зубов, им что-то не нравится в себе, это всё идёт от внутренних комплексов людей.

Когда ко мне приходят на приём пациенты в первый раз, я сразу определяю, что их улыбка может быть гораздо лучше.

Это уже так называемая “профессиональная деформация” (в хорошем смысле слова) мозга, когда уже начиная с порога двери, когда они заходят, пациенты с тобой здороваются или когда я человека приветствую, то немного улыбаюсь, потому что это — жест приветствия. И я, как врач-ортодонт, уже знаю: “Ага, понятно, здесь наверное его беспокоит вот это и вот это”.

В качестве первого примера давайте посмотрим на этого молодого человека, которому было на момент начала ортодонтического лечения около 30 лет. Лечение длилось чуть больше года, не совсем простая ситуация. И его улыбка преобразилась, хотя улыбаться и дарить смех — это часть его работы. Его шикарная улыбка в конце лечения сделала своё дело, он такой, прямо, Comedy Club Man!

Я не отказываюсь от этого. На самом деле, со многими моими пациентами, когда я заканчиваю их ортодонтическое лечение, мы делаем совместные фотографии. И я могу многим сказать, что “классно, очень здорово”! Посмотрите, какая широкая улыбка, хотя многие думают что она ещё зависит от формы зубов, формы челюстей, от типа строения лица. Нет, улыбка пациента зависит от его внутреннего раскрепощения.

Или вот — девушка. Ей на момент обращения ко мне было 25 лет

Она — модель, а в модельном бизнесе особенно важно, чтобы твоя улыбка была на “миллион”, чтобы улыбка была ровная, потому что улыбка – это визитная карточка в принципе любого человека, но в особенности — моделей, потому что они фотографируются, их лица должны всегда светиться и сиять. Она лечилась на брекетах.

Да, шесть месяцев. Мы начали хорошо широко улыбаться, сняли уже брекеты, после снятия сделали отбеливание зубов и прямо улыбка засияла счастливыми глазами.

Мысль вслух:Люди не то что не умеют улыбаться, они улыбаются именно так, чтобы скрыть дефекты. Они ловят в себе некоторые моменты, которые помогают губам держать мимику и тем самым скрывают свои эстетические дефекты.

Перед нами

девочка, которая начинала ортодонтическое лечение. Тоже подросток, с неуверенной стеснительной улыбкой.

Нет, такого не было. Просто было то, что зубы неровно растут. “Я бы хотела, чтобы моя улыбка была красивой” — вот о чем она мечтала, когда обратилась ко мне.

И когда мы сняли брекеты, девушка — засияла, заулыбалась, подросла. Она стала сиять.

А вот здесь молодой человек

На фотографии «до» (когда он пришёл) — это была скованная улыбка, мы его еле заставили улыбаться, — как раз посмотрите — улыбка его натянутая.

Есть такие пациенты, когда ты к их сердцу ищешь путь достаточно долго и непросто, потому что они — скрытные люди. Но в момент снятия ортодонтической аппаратуры произошло то, что можно назвать “раскрылся человек”. Именно раскрытие, потому что наконец-то засияла улыбка, наконец-то мы добились того, чего хотели. И всё у нас получилось.

Эту девушку беспокоили два неровных зуба. И, опять-таки, мы видим, какая натянутая улыбка была до лечения. Обычная — стандартная, “протокольная”.

Как правило, когда у пациентов неудобное положение нижней челюсти, они уже на фотографии выдвигают её немного вперёд. Это происходит на подсознательном уровне, чтобы лицо их стало более гармоничным. А когда мы закончили лечение, подняли высокий прикус, выдвинули нижнюю челюсть вперёд, то лицо девушки стало очень гармоничным с профессиональной точки зрения и, естественно, появился блеск в глазах!

И здесь пациентка через полтора года нашего ортодонтического лечения — она уже такая, более спокойная, уверенная, не так широко улыбается. Но ее улыбка — все равно остается искренней и стабильной.

А вот этим пациентом я познакомилась, когда он был совсем маленьким, подростком. Когда ты проводишь ортодонтическое лечение в более юном возрасте, у тебя идет некая такая ответственность, что вот ты делаешь ему улыбку, которая будет сопровождать его всю жизнь и которой он будет, наверное, соответствовать. И когда он маленький еще совсем был, когда пришел, улыбка у него была очень скромная, закрытая, стеснительная.

И сам мальчик по себе был такой стеснительный. А в процессе ортодонтического лечения (оно у нас заняло около полутора лет) мальчик рос, становился все более зрелым юношей, на финише лечения у него проявилась просто потрясающая улыбка!

Он начал больше следить за собой. В нем проявилось мужское обаяние: посмотрите на его прическу, укладку. Началось взросление, переход в старшую школу. Впереди — все первые свидания, юношество)

Это был на самом деле эксперимент, потому что когда начинаешь ортодонтическое лечение, уже знаешь наперед, какая ждет улыбка человека, потому что как ортодонт — я все это моделирую, выстраиваю лечение. Но все равно каким станет пациент после ортодонтического лечения, и какими станут его эмоции — это предугадать никогда невозможно.

То есть как врач я делаю определенные предпосылки и даю ему “поле для деятельности”, а потом он уже сам начинает раскрывать свой потенциал улыбки. И когда улыбка у человека становится красивая, широкая, обаятельная, и когда пациент начинает дальше себя преображать, то все в совокупности дает ему уверенность в себе и, скажем так, отличное открытое будущее для глобальных свершений.

Как в сказке — произошло превращение “гадкого утенка” в принца. И это — здорово!

А вот перед нами улыбка девочки с дистопией. Она обратилась на лечение в подростковом возрасте, еще учась в школе.

На момент обращения девушка училась в 11 классе. Перед нами — обычный подросток. Очень скромная, это даже видно по фотографии. И очень зажатая внутри себя.

Но при этом она, несмотря на то, что очень такая зажатая была, занимается таким очень мужественным видом спорта – она занимается боксом. Кстати и сейчас она тоже продолжает заниматься боксом. Профессионально.

В процессе лечения не было никаких стеснений по поводу того, что она лечилась на брекетах. Лечилась на самой обычной, простой брекет-системе, и ей настолько нравилось лечение на брекетах, что мы постоянно выбирали какие-то цветные резинки, цепочки, лигатуры. И она видела результат, который ей с каждым днем все больше и больше нравился.

И все за счет того, что когда идет динамика выравнивания зубов, пациент буквально кайфует от того, что его улыбка становится красивой, широкой, открытой. А какие-то цветные аксессуары, которые сопровождали ее на протяжении лечения, только подбивали к разным веселым экспериментам, поднимая настроение всем вокруг нее!

Лечение заняло полтора года. До лечения я не могу сказать, что она совсем не улыбалась, нет. Но в ее улыбке наблюдалось… Знаете, что наблюдаешь порой? — если просишь человека улыбнуться, он всегда скрывает какие-то свои дефекты и недостатки именно в положении зубов. И старается их никогда и ни за что не показывать. И даже на фотографии, когда просишь улыбнуться, он автоматически с зажатой улыбкой, прикрывая те зубы, которые стоят неровно.

Улыбка – ваша визитная карточка

Улыбка может решить исход деловой встречи или первого свидания, поэтому надо научиться естественно и красиво расцветать во все лицо. Рассмотрим действенные приемы для того, чтобы войти в улыбчивое состояние.

  1. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь, потом замрите, хорошо себя рассмотрите, оценив изъяны внешности.
  2. Посмотрите, насколько видны зубы и десны, какая кривизна губ.
  3. Далее постарайтесь расплыться не оголяя десен.
  4. Если зубы желтого цвета, то приведите их в порядок.
  5. Обратите внимание на губы. На них не должно быть отталкивающих трещин, неприятного шелушения. Если губы шелушатся, немедленно приступайте к их лечению. Возможно вам не хватает витаминов.
  6. Если губы тонкие, не старайтесь их увеличить губной помадой. При близком рассмотрении они будут выглядеть не эстетично.
  7. Пользуйтесь гигиенической помадой или помадой натуральных оттенков.
  8. Если вы с кем-то разговариваете, представляйте, что за вами следит камера и вам надо выглядеть обворожительно. Легкая улыбка обязательно должна «скользить» по вашим губам.

  1. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь, потом замрите, хорошо себя рассмотрите, оценив изъяны внешности.
  2. Посмотрите, насколько видны зубы и десны, какая кривизна губ.
  3. Далее постарайтесь расплыться не оголяя десен.
  4. Если зубы желтого цвета, то приведите их в порядок.
  5. Обратите внимание на губы. На них не должно быть отталкивающих трещин, неприятного шелушения. Если губы шелушатся, немедленно приступайте к их лечению. Возможно вам не хватает витаминов.
  6. Если губы тонкие, не старайтесь их увеличить губной помадой. При близком рассмотрении они будут выглядеть не эстетично.
  7. Пользуйтесь гигиенической помадой или помадой натуральных оттенков.
  8. Если вы с кем-то разговариваете, представляйте, что за вами следит камера и вам надо выглядеть обворожительно. Легкая улыбка обязательно должна «скользить» по вашим губам.

Какую улыбку можно считать голливудской

Задам себе такой вопрос: как они улыбаются мне в первый раз, когда заходят? Широкой улыбкой или немного скованной? И какая это — улыбка первого взгляда?

Улыбка первого взгляда это, по большей степени, улыбка губами и при этом — глаза в пол. То есть, пациенты приходят к доктору, который занимается этим постоянно занимается тем, что строит им красивые улыбки — то к чему они стремятся, и вот эта первая их улыбка – она немного скованная: либо видны чуть-чуть зубы, либо это улыбка только губами. То есть в 90 процентов случаев приветствий пациенты никогда не смотрят в глаза мне, как собеседнику.

Пациент не считает, что улыбка в ее текущем виде — его сильная сторона. И пациента это, видимо смущает. И это — смущение, это стеснение происходит потому что, пациент действительно стесняется. Своей улыбки и себя.

Девушки после лечения начинают на все 100% пользоваться всеми возможностями своей улыбки. И месяца за 3 до окончания лечения начинается прессинг на доктора, девушки начинают говорить: «Мне нравится моя улыбка, давайте уже все с зубов снимать, я — готова к свершениям!»

Задам опять вопросы: Получается, что люди не умеют улыбаться? Или они хотят улыбаться, но не знают, как это правильно сделать, потому что если они сделают как-то больше, люди увидят их зубы, которых они так стесняются.

Поэтому у пациентов очень часто бывает такое, что он улыбается только одной стороной лица. На фотографиях или при разговоре, когда я общаюсь с человеком, у него уже настолько запрограммирована мимика лицевых мышц, что улыбается он именно так, чтобы люди не видели его кривых зубов или даже одного какого-то кривого зуба.

Или, например, он садится определённой стороной к собеседнику, потому что, если на фотографиях можно просто не улыбаться или улыбаться только губами, то с собеседником, когда мы общаемся, всё равно видны зубы, всё равно видна всегда улыбка. И поэтому он либо прикрывает рот во время смеха, либо улыбается только определенной стороной, либо всё равно его лицевые мышцы натянуты, и получается такая скованная улыбка.

А многие — не признаются. Как правило, они говорят, что “вот, у меня есть один неровный зуб и, наверное, нужно было бы его исправить”.

Вопрос себе: Когда я вижу, что люди поняли силу своей улыбки? Когда они мне об этом начинают говорить? Или они просто всем видом показывают, что начинает работать их улыбка?

Когда зубы у пациента становятся уже более-менее ровными (неважно, это лечение на брекетах или на капах, с брекетами там немного быстрее это происходит), он уже на этапе лечения приходит с довольными, счастливыми глазами и говорит: “У меня зубы стали ровнее, они почти ровные! Посмотрите, как классно и как здорово”! Иногда (у девушек особенно) проскальзывает фраза: “Я теперь поняла, как это — улыбаться”

И мужские, и женские улыбки очень интересно наблюдать — как они проявляются в течение процесса лечения прикуса зубов. Нельзя выделить, за какой улыбкой — мужской или женской — интереснее наблюдать, потому что это — УЛЫБКА. То есть, пациент начинает улыбаться не только зубами, он начинает улыбаться также глазами, и когда улыбка искренняя, у пациента задействуются все мимические мышцы его лица!

Перед тем, как начать лечение, я делаю фотопротокол и прошу пациентов улыбнуться. Знаете, что в этот момент с ними происходит?

Они делают такую стандартную улыбку, просто показывают свои зубы, как оскал, и уголки рта растягиваются, так, вширь. И это для них — улыбка. Я им начинаю говорить, что “ну, давайте как-нибудь более искренне, давайте поестественнее”, а пациенты отвечают, что… “а я не улыбаюсь на фотографиях, я не знаю как это — улыбаться”.

Мысль вслух:И даже в процессе консультации я вижу, как некоторые из пациентов прикрывают рот, чтобы я не видела их зубы. Это все комплексы и неуверенность в себе. У кого-то в большей, у кого-то в меньшей степени.То есть, люди в этот момент признаются, что фотография для них – это мучение некое, и что они должны быть на фотографиях более серьезными.

Когда зубы у пациентов исправляются, становятся ровными и красивыми, то они начинают делать … больше всего фотографий в своей жизни — наверстывают то, чего им не хватало, в чем они испытывали внутренний голод.

Я с многими пациентами поддерживаю связь в соцсетях и очень наглядно выглядит такой факт: перед лечением — все фотографии, селфи, когда пациенты делают фотографии вблизи — они улыбаются только губами. Но как только у них начинают выравниваться зубы, они становятся более довольны собой, своим внешним видом и улыбкой – и это уже УЛЫБКА ЗУБАМИ, и уже их улыбка гораздо шире ото дня в день, с каждым днем — к концу ортодонтического лечения (неважно это капы или брекеты, даже с металлическими брекетами).

То есть люди начинают всё шире и ярче улыбаться, и становится больше таких улыбок в ленте инстаграма или фэйсбука, хотя до этого я видела, что их — улыбок — просто в принципе ни у кого из них не было.

В этот момент наглядно и показательно КАК начинает реализовываться этот огромный позитив для человека, его реальный внутренний потенциал. И пациент готов год-полтора ждать этого момента.

Обладатели душевной улыбки, когда видны верхние и нижние зубы, а уголки губ остаются на линии, где зубы смыкаются, и были названы людьми с голливудской улыбкой.

Мерлин Монро является одним из признанных обладателей голливудской улыбки

Сейчас критерии немного изменились и голливудская улыбка – это та, во время которой можно увидеть четыре передних зуба, стоящие вровень друг с другом. Они должны быть белоснежными и не мелкими.

Но представители каждой нации имеют свое понятие о стандартах красоты. На это влияют, в большой степени, и особенности физиологии. Славянская улыбка, у которой скандинавское происхождение, имеет форму полукруга, при том первые резцы совсем немного ниже вторых. Для людей Востока красивыми считаются мелкие зубы, по возможности все золотые.

Советы психологов

Необходимо рассказать ещё об одной чудодейственной силе улыбки. Она способна поднимать настроение даже тому человеку, от которого она исходит. Психологи советуют сразу же после пробуждения улыбнуться самому себе – тепло, мечтательно и сладко потянуться. Стоит также подумать и о том, что предстоящий день будет позитивным и удачным.

Только после этого можно подниматься с постели и начинать ежедневные утренние дела. Очень важно, чтобы этот, казалось бы, пустяковый ритуал стал ежедневным. Вы увидите, как в скором времени изменится ваша жизнь, ведь вы начнете мыслить позитивно. Улыбайтесь, смейтесь как можно чаще, и не только перед фотокамерой.

Надеемся, что, прочитав эту статью, вы получили ответ на вопрос, как красиво улыбаться, и сможете блистать лучезарной улыбкой. И последний совет. Всмотритесь в улыбающееся лицо ребенка, доброе, искреннее. Дети не умеют улыбаться по принуждению, именно поэтому их улыбка такая настоящая. Попробуйте и вы взять с них пример.

Сильный пол также мечтает о красивом выражении лица, чтобы сражать девушек наповал. Мужчинам не стоит оголять зубы, лучше пусть искринки смеха «летят» из ваших глаз. Чтобы это получилось естественно, подумайте о чем-то сексуальном.

Улыбайтесь глазами, оставляя загадку, это очень привлекает противоположный пол.

Для чего нужно делать упражнения

Укрепив мышцы лица вы будете свободно владеть мимикой, вызывать у себя искреннюю улыбку.

Когда вам хочется плакать от отчаяния, расплывитесь от души и вам станет намного легче. Скоро почувствуете, что не так страшна ваша печаль, вам захочется веселиться и смеяться. Если допустили оплошность, то стеснительная улыбка поможет ее сгладить. Этим приемом пользуются дети и им все прощается.

Если у человека горе или печаль, постарайтесь ему помочь, просто улыбнувшись, подбадривая, помогая советом.

Хорошее настроение бывает не всегда, как же держать лицо, если хочется плакать? Постарайтесь иметь на лице легкую улыбчивость, не светиться, как медный чайник, а мило и легко «цвести».

Вот увидите, люди будут относиться к вам бережно и доброжелательно. А от такого отношения ваше настроение станет намного лучше.

Секреты обворожительной улыбки

Кроме упражнений есть и другие приемы.

  1. Тренировка перед зеркалом поможет закрепить результат, потому что лицо постепенно привыкнет к новому положению.
  2. Выполнив хоть раз лучезарную улыбку, вы увидите доброжелательное отношение окружающих вас людей. Вам это понравится!
  3. Бросьте курить и часто пить кофе, чтобы не портить зубы.
  4. Хотя бы раз в месяц применяйте отбеливание.
  5. Следите за симметрией лица. Мило улыбаться никогда не получится, если лицо будет перекошено. Добиться симметрии сложно, но это необходимо. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь, сохраняя симметрию. Запомните это состояние!
  6. Подойдя к зеркалу, пальчиками надавите на уголки губ, выполните милую мимику. Потренируйтесь, это пойдет на пользу.
  7. Если после нескольких тренировок пальцы не находят краешки губ, повторяйте это упражнение снова, пока эта мимика не станет получаться сама собой.

Осваиваем упражнения

Что делать, если некрасивая улыбка мешает общению с окружающими людьми? Поможет освоение специальных техник, которые учат управлять мимикой лица. Какие упражнения для самой красивой улыбки стоит практиковать?

  1. Указательный палец поднести к губкам на расстояние в 2 см. Потянуться к нему сложенными «поцелуем» губами. Открыть, а затем закрыть рот, мышцы расслабить.
  2. Вытянуть сомкнутые уста и «рисовать» в воздухе знак бесконечности.
  3. Растянуть рот в самой широкой улыбочке и удерживать 10-15 секунд. Затем дать мышцам расслабиться.
  4. Вытянуть вперед язык и постараться «обнять» орган губами. Зафиксировать положение на 10 секунд.
  5. Сделать максимально глубокий вдох и стараться выдохнуть через плотно сжатые губки.

Каждое упражнение повторяется ежедневно минимум по 15-20 раз. Через пару недель тренировок будет заметен первый результат. Простые занятия помогут не только отточить мастерство улыбки, но и являются отличной профилактикой появления ранних мимических морщин.

Приемы для получения свежих губ

Не забывайте содержать в порядке зубы и губы, выполнять подходящий макияж. Ведь только свежие губы, белые зубы очаруют вашего избранника. Как девушке добиться свежести и мягкости губ? Без постоянного ухода здесь не обойтись.

Сначала попробуйте делать массаж. Эта манипуляция способствует приливу крови, отчего губки становятся пухлыми и красивыми:

  • Сначала смажьте их растительным маслом.
  • Возьмите зубную щетку, водите по губам в разных направлениях в течение 4-7 минут по несколько раз в день.
  • Смазывайте их медом, маслом корицы, мяты, не смывайте 5-10 минут. Чтобы получить стойкий эффект, процедуру проделывайте каждый день.

Быстро получить свежий ротик, поможет косметика. Сначала обведите губки карандашом, потом нанесите блески. Более темного оттенка нанесите по уголкам и контуру губ, а светлым оттенком покрасьте все остальное пространство. А потом улыбайтесь, используя приемы красивой мимики.

Уважаемые друзья, изучив упражнения и приемы, как научиться красиво улыбаться, ваша жизнь заиграет новыми красками, ведь не зря поэты сочинили такую песенку: «от улыбки станет всем светлей».

Положение режущих краев.

Режущие края центральной группы зубов также располагаются на разном уровне. У центральных резцов и клыков – примерно на одном уровне, у боковых резцов – чуть выше (как отмечено линиями на фото).

Опять же в силу стираемости зубов с возрастом режущие края зубов становятся на одном уровне, соединяющая их линия приобретает не выпуклый, а прямой вид, а иногда (при повышенной патологической стираемости) – даже вогнутый. Поэтому, чтобы сделать улыбку более «молодой» нужно взаимоотношение режущих краев вернуть к гармоничному.

Также можно отметить, что доминирование центральных резцов над боковыми резцами и клыками также придает улыбке более юный вид.

Доминирование клыков, их острые выдающиеся режущие бугорки делают улыбку более агрессивной. Этот эффект основан на том, что в природе длинные острые хорошо развитые клыки характерны для хищников, вся философия существования которых основана на агрессии к своей добыче.

Как научиться красиво улыбаться: используем простые упражнения

***

Голливудская улыбка — это не просто максимально широко раскрытый рот, а умение улыбаться всем лицом. По сути, правильная и красивая улыбка — это сочетание радостных и спокойных глаз с умеренным напряжением лицевых мышц, позволяющим показать лишь верхний ряд зубов. Для того, чтобы научиться улыбаться, важно практиковаться.

Главное – искренность

Какая бывает улыбка? Неискренняя, лучезарная, неестественная, саркастическая – вариантов масса. Если хотите оставить о себе хорошее впечатление, старайтесь улыбаться от души, чтобы улыбчивые лучики играли в глазах.

Как улыбаться глазами?

Правильная улыбка — это расслабленные лицевые мышцы. Ваше лицо не должно говорить о том, что вы напряжены, пытаясь «натянуть» на себя счастливую эмоцию. Одним из способов расслабления лица является касание кончиком языка задней поверхности передних зубов — именно на этом и строится методика голливудской улыбки.

Чтобы научиться улыбаться красиво и правильно, лучше всего начать с развития способности улыбаться глазами. Посмотрите на себя в зеркало, затем закройте ладонью зубы и рот. Подумайте о чем-нибудь приятном и слегка улыбнитесь (не видя при этом своей улыбки), внимательно следя за положением окологлазных мышц, чтобы «поймать» это положение и затем его повторить.

Как улыбаться на фотографии?

Секрет красивой улыбки — регулярная практика. Поймав взгляд случайного человека на улице, американцы и европейцы сперва улыбаются (это является главным знаком хороших намерений), а уже затем здороваются. Отсутствие улыбки воспринимается как показатель отчужденности и даже грубости.

Поддержание подобной «мини-улыбки» тренирует лицевые мышцы, делая их более подвижными. Если же вы пытаетесь выдавить из себя улыбку от случая к случаю, не удивительно, что результат вам совершенно не нравится. Для того, чтобы улыбаться правильно, нужно делать это постоянно.

Красивая улыбка и тип лица

Улыбка может изменить визуальное восприятие формы лица и черепа так же, как стрижка меняет лицо женщины, а борода меняет лицо мужчины. Например, людям с вытянутым лицом рекомендуется акцентировать внимание на вертикальном аспекте зубов и не улыбаться слишком широко или слишком открыто — это будет считываться не как красивая улыбка, а как показатель агрессии.

Обладателям квадратных и круглых лиц широкая улыбка, наоборот, поможет сделать лицо визуально более овальным и «правильным» — тогда как улыбка с закрытым ртом будет создавать впечатление скромности. В свою очередь, людям с овальным типом лица подойдет как скромная улыбка с закрытым ртом, так и широкая голливудская.

Осваиваем упражнения

Что делать, если некрасивая улыбка мешает общению с окружающими людьми? Поможет освоение специальных техник, которые учат управлять мимикой лица. Какие упражнения для самой красивой улыбки стоит практиковать?

  1. Указательный палец поднести к губкам на расстояние в 2 см. Потянуться к нему сложенными «поцелуем» губами. Открыть, а затем закрыть рот, мышцы расслабить.
  2. Вытянуть сомкнутые уста и «рисовать» в воздухе знак бесконечности.
  3. Растянуть рот в самой широкой улыбочке и удерживать 10-15 секунд. Затем дать мышцам расслабиться.
  4. Вытянуть вперед язык и постараться «обнять» орган губами. Зафиксировать положение на 10 секунд.
  5. Сделать максимально глубокий вдох и стараться выдохнуть через плотно сжатые губки.

Каждое упражнение повторяется ежедневно минимум по 15-20 раз. Через пару недель тренировок будет заметен первый результат. Простые занятия помогут не только отточить мастерство улыбки, но и являются отличной профилактикой появления ранних мимических морщин.

Симметрия прежде всего

Улыбаться следует двумя уголками рта, а не искажая губы подобно фирменному значку Nike. Тренировать симметричность следует перед зеркалом. Необходимо найти то положение, в котором ваша улыбка выглядит максимально естественно, а затем научиться его фиксировать. Учитесь держать губы в удачном положении не менее 15-20 секунд.

Следите за красотой губ

Ухоженные губки всегда привлекают внимание. Не пренебрегайте средствами ухода, следите, чтобы поверхность губ и дермы вокруг них была увлажненной, без трещин и высыпаний.

Улыбка по всем правилам

Что самое важное в образе человека? Улыбчивая и обаятельная личность становится душой компании, с таким индивидуумом приятно общаться. Однако некрасивая улыбка может моментально испортить впечатление. Как правильно улыбаться, чтобы расположить к себе собеседника?

Учимся улыбаться

  1. Встаньте перед зеркалом. Внимательно присмотритесь к своим губам. Шершавые и растрескавшиеся губы не могут быть привлекательными. Проведите косметологические процедуры прямо у себя в ванной. Сделайте легкий пилинг при помощи зубной щетки, после чего смажьте питательным кремом.
  2. Красивая улыбка – это когда виден только верхний ряд зубов. Применив ряд гимнастических упражнений, вы сможете добиться наилучшего результата. Тренироваться можно где угодно, в лифте, дома в спальне, принимая душ.
  3. Пробуйте делать селфи. Когда вы наедине с собой, вы может позировать, дурачиться, пробовать улыбаться и делать различные кадры. Посмотрев на себя со стороны, вам будет проще увидеть свои сильные и слабые стороны и провести работу над ошибками.

Учимся улыбаться правильно

Улыбка кажется естественной и красивой только тогда, когда в ней задействованы не только рот и губы, но и мелкие мышцы, окружающие глаза. Исключительно вовлечение всего лица создает впечатление спокойной, уверенной и счастливой эмоции — то, что подразумевается под фразой «красивая и правильная улыбка».

Большая скуловая мышца является главной мышцей, работающей во время широкой улыбки. Хотя за счет вовлечения этой мышцы легко «выдавить» из себя улыбку, именно такая улыбка и воспринимается максимально фальшиво — в том числе из-за того, что в ней участвуют только зубы и рот.

Правильная улыбка — залог красоты: учимся улыбаться

Красивая улыбка может оказывать поистине волшебное действие на окружающих людей. Существует даже особый ее тип — это голливудская улыбка. Ее секрет заключается в том, что звезды задействуют все мышцы лица, когда хотят показать свою радость, поэтому они кажутся счастливыми и довольными жизнью людьми. Однако это не единственный секрет, который может помочь красиво улыбаться и располагать к себе людей.

Осознанная улыбка: возможно ли это?

Совсем недавно шведские ученые заявили, что мышцы лица контролируются подсознанием человека. Во время эксперимента исследователи провели анализ мышечной ткани более чем у ста испытуемых, показав им фотографии людей, лица которых были радостными или злыми. При этом ученые просили у участников эксперимента отреагировать на увиденное каким-то образом: изобразить похожую эмоцию или противоположную.

Было выявлено, что люди не могли полностью контролировать эмоции, которые выражались на их лице. У многих испытуемых не получалось изобразить счастье, когда с фотографии на них смотрело злое лицо, улыбка была довольно натянутой и ненатуральной. Вполне вероятно, что в мозге человека есть какой-то «зеркальный» нейрон, который считывает эмоции других людей и автоматически учитывает их при изображении своих эмоций.

Однако это не значит, что лицо человека не поддается контролю, это лишь показывает то, как мы зависим от нашего окружения. Позитивная улыбка может невольно появиться на лице в качестве знака положительных и радостных эмоций, а также передаться другим людям.

Почему важно красиво улыбаться?

Многие исследователи сходятся во мнении, что смех продлевает жизнь и оказывает антистрессовое воздействие на организм. Он способствует позитивному настрою, улучшению настроения и появлению чувства безопасности в незнакомой обстановке. Красивая улыбка привлекает противоположный пол, помогает произвести хорошее впечатление, показывает окружающим, что мы настроены дружелюбно и открыто по отношению к ним.

Как научиться красиво улыбаться?

Думать о приятных моментах. Красивая улыбка — это искренняя улыбка. Изобразить на лице лучезарную и счастливую улыбку можно только в том случае, если человек действительно думает о чем-то хорошем. Тогда радость читается не только на губах, но и во взгляде, лице и даже позе, в которой мы находимся. Можно вспомнить о том, как вы любите своего партнера или друзей, о последней шутке вашего приятеля, о каком-то веселом моменте вашей жизни.

Чаще делать фотографии. Снимки помогают нам понять, как выглядит наше лицо, когда мы улыбаемся, а также какая улыбка больше нам идет. К тому же чем чаще человек делает удачные фотографии, тем больше он чувствует уверенность в себе и своей неотразимости. Для красивой улыбки это незаменимое ощущение. Можно делать селфи — таким образом вы сможете научиться красиво улыбаться.

Тренировать правильный взгляд. У моделей есть особенное понятие — «улыбка глазами». По мнению акул модельного бизнеса, без нее невозможно сделать красивую и качественную фотографию, на которой девушка выглядела бы естественно. Это значит, что, изображая радость губами, не нужно забывать о выражении своих глаз. Именно глаза передают настроение и эмоции человека, поэтому по ним легко понять, является ли улыбка натуральной. 

Ухаживать за губами и зубами. Потрескавшиеся губы и черные пятна на зубах не могут сделать улыбку красивой и привлекательной. Если у вас сухие и потрескавшиеся губы, то можно приобрести средства по уходу за ними, например, скрабы, масла или помады. Существует также большое количество народных способов, который помогут сделать уход эффективным в домашних условиях. Для лечения зубов необходимо обратиться к стоматологу. Здоровые губы и зубы могут сделать улыбку неотразимой.

Делать упражнения для лица. Чтобы красивая улыбка появлялась естественно, можно для начала потренироваться делать ненатуральную широкую улыбку: надувать щеки, вытягивать губы в трубочку и резко выдыхать, а также делать другие упражнения для рта. Они помогут лучше ощущать свои губы и контролировать те моменты, когда они напрягаются и расслабляются.

Бытует мнение, что жители Америки и Европы улыбаются гораздо чаще, чем жители других регионов. Это связано с тем, что позитив и смех являются частью их повседневной жизни, они сохраняют веселое выражение лица на протяжении всего дня. Это и есть секрет их идеальной улыбки.


На нашем канале в Яндекс.Дзен
всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно
подпишитесь!

27.03.2019 01:28

Как можно научиться всегда улыбаться

Красивая улыбка – это путь к успеху. Если у клиента есть выбор, к какому консультанту подойти, он обязательно выберет приветливого человека. В партнеры тоже скорее возьмут того, кто относится с позитивом к окружающим.

Зная, как научиться улыбаться людям, можно выстроить успешную карьеру, обзавестись хорошими приятелями и нужными людьми, быстро найти вторую половинку.

Улыбаться можно по-разному – с зубами, только глазами, дополняя мимику лица жестикуляцией… Как освоить нужный прием, чтобы располагать к себе людей и чувствовать себя свободно?

Как научиться красиво улыбаться и смеяться?

Существуют общие рекомендации, которые помогут научиться управлять мимическими мышцами лица.

  1. Сначала губы вытягивают в трубочку – как будто играют с детьми, изображая пятачок поросенка. Дети его называют «нюфик». «Нюфиком» нужно несколько раз очертить восьмерку в воздухе.
  2. Далее нужно высовывать язык и плотно охватывать его губами – движение необходимо довести до автоматизма.
  3. Далее необходимо научиться создавать подобие улыбки из сомкнутых губ.
  4. Упражнения на дыхание. Воздух выдыхают через растянутые сомкнутые губы и через «нюфик» поочередно, стараясь делать это беззвучно.
  5. Перед зеркалом стараются улыбнуться и несколько раз проводят по слизистой языком – по часовой стрелке и против нее.
  6. Перед зеркалом губы складывают в улыбку и стараются добиться автоматизма. При этом нужно остановиться на варианте, который выглядит наиболее красиво.

Основная цель упражнений – научиться владеть своими мышцами и улыбаться симметрично. К сожалению, это получается не всегда. Кривая улыбка выглядит иронично и часто выглядит, как гримаса.

Чтобы научиться красиво улыбаться глазами, нужны:

  • зеркало;
  • уверенность, что все получится;
  • терпение.

Перед зеркалом не нужно вставать – лучше сесть. Так удобнее будет расслабиться. Голову необходимо чуть наклонить, опустив подбородок к груди и вспомнить что-то смешное – случай из жизни или анекдот.

Как только появится нужное настроение, сразу поднимают голову и смотрят в зеркало, пытаясь запомнить выражение глаз. Как они сощурены, какие веки приподняты, много ли мелких складочек-морщинок в наружных уголках.

Далее следует зафиксировать глаза в этом положении и попробовать повторить мимику уже без подготовки. Все это время можно улыбаться губами, но все же нужно стараться их раздвигать меньше. Следующий этап – полностью повторить движение мимических мышц глаз без помощи губ. Оттачивать свое умение нужно на окружающих. Как только все начнет получаться само собой, сразу будет понятно – все будут с легкостью вступать в общение.

Маленький секрет: если глаза немного сощурить, то получается приветливый смеющийся взгляд.

Чтобы глаза казались больше, нужно так наклонить голову, чтобы ресницы закрывали верхнее веко.

Уголки губ достаточно чуть-чуть приподнять. Фотоснимок поможет выбрать ракурс красивой улыбки.

Улыбка с зубами выглядит более открыто. Ее можно демонстрировать, даже если зубы далеко не идеальны – в этом случае достаточно их чуть прикрыть губами.

Сначала вырабатывают форму улыбки. Нужно вспомнить «нюфик», и попытаться им дотянуться до пальца, который поднимают к губам, но не касаются их – отставляют на 2-3 см. После каждого «нюфика» мышцы лица расслабляют. Можно удивиться, но они сами будут создавать улыбку.

Расслабляя губы, нужно немного приоткрывать рот. Это первый шаг для улыбки с зубами.

Далее подключаются упражнения из общих рекомендаций. Когда нежно выдыхаешь через растянутые губы, то получается легкая полуулыбка с зубами. Если зубы красивые – рот нужно открыть чуть шире.

Открывая рот, нужно следить, чтобы не обнажались десна.

Чтобы правильно и красиво улыбаться, придется тренироваться перед зеркалом не один день. Не нужно скептически пожимать плечами – голливудские звезды многие часы посвятили этому упражнению.

К тому же они еще и много времени провели в кресле у зубного врача, исправляя прикус, убирая дефекты, отбеливая эмаль. Мало кто может похвастаться подарком природы – белоснежными ровными зубами и чувственными нежными губами.

Последнее – губы, которыми не стыдно улыбаться в обществе – результат работы косметолога и визажиста. Те, кто не считает нужным менять форму губ, должны правильно подобрать макияж.

Понять, как радоваться жизни, намного труднее, чем научиться растягивать рот в механической улыбке, создавая приветливое выражение лица.

Просто улыбаться – мало, нужно, чтобы улыбка была искренней, иначе она будет похожа на гримасу.

Вечно напряженное лицо не сможет украсить никакая улыбка. Не следует забывать про глаза – злой или пустой взгляд, и все старания – и упражнения для губ перед зеркалом –окажутся не нужными. Если нет возможности переключиться, нужно научиться прикрывать веки.

Ни в коем случае не стоит отводить глаза и избегать прямого контакта взглядов. В сочетании с улыбкой это будет выглядеть так, как будто смеешься над своим визави.

Чтобы окружающие ощущали позитив, нужно научиться относиться к жизни легче. Никого не учить правильным поступкам, не переживать, если кто-то ошибается на глазах, не корить себя за собственные ошибки.

Все уже сделано – время не повернуть. Зачем концентрироваться на неприятном?

Жить нужно сейчас, настоящим. Общаясь с человеком, не искать в нем недостатков, не вспоминать о том, что еще предстоит сделать. Проблемы необходимо решать по мере поступления. Хочется помочь – помогаешь, нет, пожимаешь плечами и чуть прищуриваешь глаза в легкой улыбке, чтобы показать, что никакого негатива не испытываешь, не отворачиваешься.

Наслаждаться следует каждым жизненным моментом, не пытаясь опередить будущее.

Раньше, когда были детьми, все искренне смеялись – почему бы не перенестись памятью в это прекрасное время? Тогда улыбка будет искренней и на душе легко.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Как научиться красиво улыбаться | zavodila.com

 Искренняя улыбка дает посыл энергии любви, которая обладает исцеляющей силой.

(Китайская мудрость)

Улыбка – это универсальное средство невербального общения. Она выражает дружелюбие и располагает к себе во время встречи, обеспечивает приятный разговор и является частью флирта с понравившимся человеком, улыбка также способствует успешному развитию любовных отношений, успехам в трудовой деятельности, налаживает контакты с окружающими людьми и просто дарит ощущение искреннего счастья. Улыбаясь, мы становимся красивее, увереннее в себе, добрее, человечнее, и эти качества с помощью улыбки мы можем передать другим людям.

Кто, если не голливудские звезды, знает, как это улыбаться на миллион долларов? Угадайте, кто запечатлен на фото? Уверена, вы сразу узнали эти улыбки. Искренние и жизнерадостные. Это просто лучшие визитки! А ведь чтобы добиться таких результатов, они наверняка потратили много времени и сил. Но оно того стоило, невероятное обаяние и красивая улыбка принесли им всемирную славу, любовь и признание миллионов людей!

Счастливая, искренняя и приветливая улыбка – вот залог успеха в достижении высот! Все ли с рождения умеют красиво улыбаться? Нет, это кропотливая и многодневная работа над собой, необходимо четко ощущать свои эмоции и вырабатывать самоконтроль. Красивой улыбке может научиться каждый, кто приложит усилия и будет видеть в окружающих только позитивные и светлые стороны.

Виды улыбок

Все люди разные, точно так же как и их улыбки. Вкладывая в улыбку частичку своего позитива и искренности, важно следить за тем, чтобы она была уместна. В зависимости от характера ситуации, когда человек улыбается, выделяют такие основные виды улыбок:

  • Обычная улыбка. Она возникает на лице тех, кто вспоминает счастливые и дорогие сердцу моменты своей жизни. Губы при этом растянуты, их уголки приподняты, но не раскрыты.
  • Искренняя или верхняя улыбка. Видны только верхние зубы, слегка прищуриваются глаза, образуя морщинки возле них. Искренняя улыбка чаще всего возникает непроизвольно и наблюдается в радостных и счастливых моментах – встрече влюбленных людей, близких друзей или членов семьи.
  • Застенчивая улыбка. Похожа на искреннюю, но отличается прикушенной нижней губой и слегка опущенной головой. Наиболее часто застенчивая улыбка встречается у детей раннего возраста, которые встретились взглядом с незнакомым человеком, также такой тип улыбки, скромный и не вызывающий, будет уместным на работе.
  • Фальшивая улыбка. Ею чаще всего пользуются звезды или публичные люди на официальных скучных мероприятиях. По виду она похожа на искреннюю улыбку, но отличается тем, что в процессе принимает участие только рот, глаза «не улыбаются», оставаясь полностью открытыми.
  • Широкая улыбка. Это неотъемлемая часть любого веселья, смешного момента, анекдота, щекотания, интересного рассказа или шутки. В процессе широкой улыбки оголяются оба ряда зубов, но рефлекторно нижние прикрываются губой.
  • Загадочная улыбка. Характеризуется растянутыми губами и их приподнятыми уголками, но при этом губы не раскрываются. Глаза играют важную роль, ведь они тоже улыбаются. Чаще всего такая улыбка намекает на то, что вы знаете больше, чем говорите. Женщины любят улыбаться загадочной улыбкой на первых свиданиях и во время флирта с симпатичным незнакомцем.
  • Натянутая улыбка. Ей свойственно растягивание уголков губ, под которыми находятся сжатые зубы. Чаще всего натянутая улыбка признак страха, агрессии и не контролированного эмоционального поведения.

Физические упражнения для тренировки лицевых мышц, отвечающих за улыбку

Научиться красиво улыбаться можно, а зачастую даже нужно. Невероятно искренняя, открытая, приветливая и милая улыбка способна вскружить голову каждому. Это лучшая визитная карточка самого себя! Инвестируя в свой внешний вид, в частности, в улыбку, вы вкладываете в свое успешное и счастливое будущее. Чтобы добиться желаемых результатов и выработать навыки красивой улыбки, достаточно делать следующие упражнения и всегда  думать оптимистично!

Красивая улыбка во многом зависит от натренированности лицевых мышц. В процессе улыбки задействованы около 40–50 различных мимических мышц, при этом чаще всего улыбка получается асимметричная. Это происходит из-за разной степени натренированности и развития мышечной ткани лица. Несколько советов для красивой улыбки:

  • Необходимо ежедневно развивать мимические мышцы лица, чтобы добиться желаемого результата – приятной улыбки.
  • Красота улыбки – это не только ее симметрия, важно следить за чистотой полости рта, чистить зубы, ходить к стоматологу, ухаживать за кожей губ.
  • Насколько красивой будет улыбка, зависит и от правильности нанесения макияжа на губы. Кричащий, чересчур яркий и неумело нанесенный макияж испортит даже самую красивую улыбку.
  • Помимо должного ухода за кожей вокруг губ, необходимо следить и за состоянием кожи лица. Пользуйтесь скрабами, кремами и лосьонами, чтобы сделать кожу шелковистой, упругой и гладкой.

Упражнения для тренировки мимических мышц лица

Залог красивой улыбки – правильная и систематическая тренировка мимических мышц лица. В идеале нужно выполнять комплекс упражнений утром и вечером. Помимо овладения правильной техники улыбки, такие движения способствуют профилактике появления мимических и возрастных морщин.

  • Поднесите палец к губам на расстояние 2–3 см, постарайтесь дотянуться губами до него, прилагая максимум усилий. Естественно, сделать это вряд ли удастся, но, таким образом, можно задействовать определенную группу мышц.
  • Вытяните губы, откройте рот, после чего плотно его сомкните, губы остаются в вытянутом состоянии. Далее, расслабьте все мышцы лица на пару секунд.
  • Плотно сомкнув губы, вытяните их, пытайтесь в воздухе очертить фигуру восьмерки. После движения расслабьте все мышцы.
  • Немного приоткрыв рот, вытяните губы сложенные в трубочку. Несколько секунд подержите в таком положении, далее резко выдохните. Расслабьте мимические мышцы.
  • Набрав полные легкие воздуха и плотно сомкнув губы, попытайтесь выдохнуть воздух. Через пару секунд откройте рот и выдохните. Активно задействовав мышцы щек, будет формироваться красивая улыбка.
  • Сделайте глубокий вдох, надуйте щеки и выдувайте воздух так, чтобы губы ощущали вибрацию.
  • Отличной тренировкой красивой улыбки станет неестественно широкая улыбка.

Все движения необходимо повторять от 3 до 5 раз.

Некоторые научные исследования на тему улыбки

Проведя несложные исследования, ученые пришли к выводу, что если люди видят фотографию улыбающегося приятного человека, то практически все сходятся во мнении — он рад и счастлив. Аналогично по отношению к другим эмоциям – удивление, гнев, грусть, презрение, страх. Основа эмоционального выражения это международный язык, который понятен всем, невзирая на национальность и принадлежность к определенной расе. Даже Дарвин в свое время сказал «Все мы улыбаемся одинаково».

Профессор из университета шведского города Упсала, УльфДимберг, провел исследования, которые показали, что лицевыми мышцами человека управляет подсознание. Установив приборы, фиксирующие электрические сигналы от мышечной ткани, ученый измерял активность мышц лица у 120 добровольцев. Людям показывали снимки счастливых и злых лиц. Участникам эксперимента предлагали улыбаться, хмуриться или показывать безразличие на лице в зависимости от увиденной фотографии. Иногда во время исследования профессор предлагал людям показывать противоположные эмоции к чувствам на снимках. Результаты эксперимента поражают, оказывается, что исследуемые люди не владели лицевыми мышцами в полной мере. Хмуриться при виде сердитого мужчины оказалось проще, чем улыбаться. У тех, кто старался выразить противоположные эмоции, получалось лишь подобие улыбки, а не полноценная радостная эмоция, мышцы бессознательно копировали увиденные чувства на лице человека со снимка.

Рут Кэмпбелл профессор Университетского колледжа в Лондоне сделал предположение, что в мозге человека, присутствует так называемый «зеркальный нейрон». Он активизирует ту часть мозга, которая отвечает за распознавание лиц и эмоций, вызывая зеркальную реакцию в ответ. То есть сознательно и бессознательно лицевые мышцы автоматически копируют то выражение на лице человека, которое он видит перед собой.

Невропатолог Генри Рубинштейн доказал предположение о том, что смех лучшее лекарство. Во время исследования он выяснил, что всего лишь одна минута здорового смеха обеспечивает расслабление организма на 45 минут.

Вот именно поэтому постоянная улыбка должна стать важной частью языка тела каждого человека. Улыбаясь, мы дарим окружающим людям позитивные эмоции и влияем на их отношение к себе.

Польза улыбки для здоровья и социальной жизни

Не секрет, что смех и улыбка помогают человеку находить друзей, укрепляют здоровье, продлевают жизнь и помогают обустроиться в социальной жизни.

Улыбка весьма заразительная эмоция. Если вы улыбнетесь кому-либо, то человек наверняка ответит вам тем же, пусть даже это и не будет настоящая искренняя улыбка. Смеяться и улыбаться не просто полезно, а жизненно необходимо, рассказывают нам ученые, изучающие геотологию, науку про смех. Статистика гласит, что среднестатистические дети смеются около 300 раз в день, а взрослые 15 раз. Дети смеются искренне, а вот представители старшего поколения могут заставлять себя улыбаться, но даже это, по версии психологов, может помочь поднять себе настроение.

Поговорим про безусловную пользу улыбки и смеха в жизни человека:

  • Смех положительно воздействует на все органы и системы тела, он учащает дыхание, разрабатывая диафрагму, шею, лицо, плечи и живот.
  • От смеха улучшается кровообращение и лимфоток, клетки насыщаются кислородом и полезными веществами.
  • Смех стимулирует частоту сердечных сокращений, расширяет артерии, улучшает аппетит, сжигает лишние калории.
  • Улыбка положительно влияет на иммунную систему, она укрепляет физическое и психоэмоциональное здоровье человека. Когда мы улыбаемся, организм расслабляется, а мышцы приходят в тонус.
  • Улыбка и смех понижают стрессовое состояние и порог боли. Позитивные эмоции – это антипод стресса. Когда мы улыбаемся или смеемся, происходит выброс эндорфинов, что благоприятно влияет на эмоциональный фон человека. Уровень кортизола, гормона стресса, при этом понижается.
  • С помощью смеха тренируются легкие. Смеясь, человек делает глубокий вдох и относительно короткий выдох. Такие простые движения являются отличной тренировкой для легких. Заставляя их расправляться, мы освобождаем больше воздуха, таким образом, происходит нормализация легочного кровообращения.
  • Улыбаться намного легче, чем грустить. Для того чтобы нахмуриться, человеку приходится задействовать значительное количество мимических мышц, при этом для улыбки достаточно и 5 лицевых мышц. Соответственно, при плохом настроении мы расходуем больше энергии, чем при радостном.
  • Улыбка – универсальный показатель счастья. Когда нам делают комплименты, при знакомстве или приятной встрече с друзьями мы улыбаемся, потому что чувствуем себя немного счастливее и показываем окружающим свое расположение. В любой точке земного шара улыбка означает радость.
  • Улыбка способствует карьерному росту. Кто откажется видеть на рабочем месте улыбающихся радостных людей, а не грустные и поникшие лица? Приятная улыбка располагает к себе окружающих людей, что положительно сказывается на деловых встречах, подписании важных контрактов и просто в повседневной рабочей жизни. Естественно, улыбка не решающий фактор в продвижении по карьерной лестнице, но нельзя не отметить ее благоприятное влияние на этот процесс.
  • Улыбка приятнее, чем профессиональный макияж. Проведя исследования, американские ученые обнаружили, что 69% мужчин определили привлекательными тех женщин, которые улыбались, чем те, на ком был профессиональный макияж визажиста.
  • Улыбка самая узнаваемая эмоция в мире. В современном мире технического прогресса, когда создаются прототипы роботов-анероидов, смартфоны нового поколения и даже автоматы по выдаче мороженого детям только после сканирования на их лице улыбки, можно смело заявить, распознавать улыбку – это весьма полезное качество. По статистике именно улыбка стала той эмоцией, которую легче всего распознать на лице.

Стараясь произвести хорошее впечатление на другого человека, важно вкладывать в разговор доброжелательность, а в улыбку – искренность, это обязательное условие гармоничных взаимоотношений.

Улыбка и смех говорят о душевной доброте. Это те частички радостных моментов, которые дают жизненно важную энергию и силы, они помогают преодолевать трудности и найти эмоциональное равновесие.

Будьте счастливы и чаще улыбайтесь!

Автор: Ирина Резаненко

Как научиться красиво петь

Каждый из нас все время пытается тем или иным способом заявить о себе. Как можно громче. Почему нам нужно всеобщее внимание? Дело в том, что он помогает нам поднять самооценку, привлечь к себе людей и так далее.

Тот, кто хорошо поет, всегда в центре внимания. Голос — сила, красота, грация. Скажите, что вы никогда не умели петь и не верите, что можете научиться? На самом деле, освоить это сложное дело может практически каждый.Самый простой способ, конечно, добиться этой цели с помощью отличного репетитора, который прекрасно знает, как даже из самого гадкого утенка сделать величественного лебедя. Но разве эти люди волшебники? Нет, они просто знают, как формируется звук, как сделать голосовой аппарат любого человека максимально подходящим для пения. Как научиться петь дома? Для этого соблюдайте определенные рекомендации. О них будет немного ниже.

Как научиться красиво петь

Стоит понимать, что голосовое устройство любого человека — это сложный механизм, который очень сложно правильно настроить.Как научиться красиво петь? Вам нужно научиться его настраивать и владеть им. Помните, что при пении важно все — от звука до положения, в котором находится певец.

Как научиться красиво петь тому, кто поет, начинает задыхаться от звука, тому, у кого сломан голос? В первую очередь рекомендуется избавиться от всех ваших внутренних зажимов и страхов. Да, они часто мешают нам петь именно так, как мы хотим. Избавиться от зажимов можно только тогда, когда комплексы будут устранены или подавлены.Работа над этим займет много времени, но результат может превзойти все ожидания.

Если им удалось преодолеть все существующие страхи, то рекомендуем научиться правильно относиться к пению. Как правильно стоять во время пения? Спина должна быть абсолютно прямой, нос слегка приподнят, ноги упираются в пол. Если вы поете стоя, то также следите, выпрямлен ли ваш позвоночник. Все наше тело должно быть вовлечено в пение. Любое зажатие только навредит.

Дышать надо не грудью, а животом.При вдохе он должен максимально опухнуть. Неправильно набранный воздух в легкие — при пении просто подавитесь или вы не сможете «выжать» из себя ничего хорошего.

Само дыхание должно быть быстрым и в то же время само время как можно более незаметным. Настоятельно рекомендуем продумать это заранее. Не получится — издадут во время исполнения музыкальные композиции слишком много «ДД», которые покажутся слушателям смешными и абсурдными.

Воздух должен удаляться без рывков.Работайте следующим образом: встаньте у зеркала, сделайте глубокий вдох и через губы, сложенные в трубочку, выпустите из себя весь имеющийся воздух. Делайте это медленно. Когда почувствуете результат, начинайте потягивать слоги.

Как научиться красиво петь? Красивое пение напрямую связано с правильной интонацией. Все должно быть четко, ровно и гладко. Не стоит этого делать при пении рывков, лишних разгонов, замедлений и так далее.

Самое главное — научиться петь по нотам, а не по ним.Как это сделать? Попробуйте спеть под те фонограммы, в которых инструментально прописана мелодия голоса. Если таких у вас нет, то пойте под самые обычные песни, то есть повторите для музыканта. Тогда начинайте петь вообще без музыкального сопровождения. Как научиться красиво петь? Научитесь управлять голосом, и положительный результат наступит достаточно скоро.

p>

Учимся улыбаться Blatz

Kirk Franklin — I Smile (Официальное видео)

Посмотрите официальный видеоклип Кирка Франклина на «I Smile»

Плейлист Best of Kirk Franklin: https: // goo.gl / yxAfri
Подпишитесь, чтобы узнать больше: https://goo.gl/zhfpr3

Официальный видеоклип Кирка Франклина на «I Smile». Нажмите, чтобы послушать Кирка Франклина на Spotify: http: //smarturl.it/KFrankSpotify? IQid …

Как показано на Hello Fear. Нажмите, чтобы купить трек или альбом через iTunes: http: //smarturl.it/KFrankHFiTunes? IQi …
Google Play: http: //smarturl.it/KFrankISmileplay? Я …
Amazon: http: //smarturl.it/KFrankHFAmz? IQid = K …

Другие работы Кирка Франклина
Такой Бог, как ты: https://youtu.be/rHf6b8LUYCw
Привет, страх: https: // youtu.be / UAfkqWBPx5o
Хочу быть счастливым: https://youtu.be/0mo8OxWgk8k

Больше замечательных видеороликов Top Gospel можно найти здесь: http: //smarturl.it/TopGospel? IQid = KFr …

Следуйте за Кирком Франклином
Сайт: http://www.kirkfranklin.com/
Facebook: https://www.facebook.com/KirkFranklin
Twitter: https://twitter.com/kirkfranklin

Подпишитесь на Кирка Франклина на YouTube: http: //smarturl.it/KFrankSub? IQid = KFr …

———

Текст песни:

Я посвящаю эту песню рецессии,
депрессия и безработица.
Эта песня для тебя.

Сегодня новый день, но нет солнышка.Ничего, кроме облаков, и в моем сердце темно
и это похоже на холодную ночь.
Сегодня новый день, где мои голубые небеса,
где любовь и радость, которые ты мне обещал
ты говоришь мне, что все в порядке.

(Я буду с тобой честен)
Я почти сдался, но сила, которую я не могу объяснить,
упал с небес, как ливень.

(Когда я думаю, насколько лучше я стану, когда все закончится)
Я улыбаюсь, хотя мне больно, я улыбаюсь,
Я знаю, что Бог работает, поэтому улыбаюсь,
Хотя я здесь какое-то время (что ты делаешь?)
Я улыбаюсь, улыбаюсь..
так трудно смотреть вверх, когда ты упал.
Конечно, не хотелось бы видеть, как ты сдаешься сейчас
Ты выглядишь намного лучше, когда улыбаешься, так что улыбайся «.

#KirkFranklin #ISmile #Vevo #Christian #VevoOfficial

Как научиться красивой улыбке?

Пожалуй, сейчас мы не можем точно сказать, когда человечество начало улыбаться и с какой целью это было сделано. Но ясно одно — что в древности, что в наше время одна улыбка может решить больше проблем, чем все дипломатические и психологические тактика, комбинированная.Улыбка — вечные руки как мужчин, так и женщин, которыми можно овладеть (буквально), чтобы растопить самое застывшее сердце. Вот почему многих интересует вопрос, как научиться красивой улыбке? Если посмотреть на звезды на обложке модных журналов кажется, что они приобретают очаровательную улыбку сами по себе, то очарование, которое им даровано природой. Но ситуация несколько иная. Над изображением звезд работают имиджмейкеры, и первое, чему они учат — как красивая улыбка. Но не думайте, что красивая улыбка — удел избранных.Изучить это искусство сможет каждый. Конечно, как и во всем остальном, придется приложить долю усилий и настойчивости.

красивая улыбка Как научиться?

На самом деле можно научиться красиво улыбаться с помощью несложных упражнений. Это так называемый «фитнес-человек». Когда человек улыбается, лицевые мышцы очень активны. Наша задача — показать ему, как нужно работать. Первая задача — добиться симметричной улыбки, вы стоите перед зеркалом и улыбаетесь. Затем критически посмотрите на себя.Практически у всех людей улыбка становится асимметричной.Теперь попробуйте исправить дисбалансы. Произошло? Отлично! Теперь 7 секунд просовываем пальцы в уголки губ, как бы фиксируя положение. Отпустите пальцы, сосчитайте до семи. За это время улыбнитесь. не должно быть снова пропастью или перекосом. Тренируйтесь, пока легко сохранить улыбку. Конечно, это оказывается не сразу (и вы должны быть готовы). Как и в любом фитнесе, мышцам нужно время, чтобы привык к нагрузке.

Как научиться красиво улыбаться и привлекать внимание?

Парадоксально, но улыбка — это не только механическое движение мимических мышц.Это первое, что нужно научить человека понимать, как научиться красиво улыбаться. Улыбка — это положительный спектр эмоций, выраженный через мимику лица. Поэтому без соответствующих эмоций не добиться красивой и приятной улыбки. , лишенный всякого менталитета, не только некрасивый, он действует отталкивающе. Это так называемая «служебная» улыбка, которую часто можно увидеть на лицах моделей, танцоров, банковских служащих. Эти люди по роду своей профессии должны сохранять улыбка на твоем лице.В результате они перестают вкладывать эмоции, и лицо становится как маска. Как этого избежать? Ответ лежит на поверхности. Просто нужно вложить больше эмоций. Это не так сложно, как кажется. Красивый улыбающийся мужчина учится четко. Используйте эту цель, а скорее его имидж в качестве мотивации. Если вам нужна способность красиво улыбаться, чтобы привлечь внимание противоположного пола, подумайте о чем-нибудь пикантном (и улыбнитесь этой мысли). Улыбка станет заманчивой и загадочной. Если вы тренируетесь заключать деловые соглашения — представьте себе преимущества сотрудничества и такую ​​же улыбку (получится многообещающая улыбка).Но это еще не все. Важно помнить, что по-настоящему красивой может быть только здоровая улыбка.

Smile (Shanks x child! Reader!) От Chiotaku101 на DeviantArt

Было сложно научиться смеяться. Почти так же сложно, как научиться улыбаться. Было легче хмуриться и смотреть, как проходит день, тогда это было попытаться изобразить улыбку или смех. По крайней мере, ты так думал. Она смотрела на бары Лавки Людей, наблюдая за проходящими мимо людьми, даже не взглянув на нее. Зачем им? Все они были дворянами, а ты был ребенком проститутки.Ее мать быстро продали, когда их поймали, но никто не хотел ребенка. Не говоря уже о ребенке, у которого были e / c шары и h / l h / c пряди. Другой всегда говорил, что если ты улыбнешься, тебя выберут быстрее, но ты не хотел, чтобы тебя выбрали. М / п обещал, что она вернется, а ее здесь нет. До этого г / п уходить не собирался.
С момента их обещания прошли годы. Ей было восемь, и она все еще ждала, когда мама пройдет мимо магазина. Цепи на ее шее и запястьях были тяжелыми, и ей захотелось облегчить вес.Тусклые глаза продолжали наблюдать, как люди легко болтают, тратят еду и носят красивую одежду. Лохмотья на теле становились крохотными, а кости выглядывали сквозь кожу. У нее не было ни детского жира, ни здорового блеска в ее чертах. Она просто дышала, больше не жила.
Тень заслоняла резкий солнечный свет, заставляя вас смотреть вверх. Тусклые e / c шары встретились с янтарными глазами. Три шрама пересекали его левый глаз, а темно-рыжие волосы спадали по краям лица.Й / п обратил внимание на то, насколько проницательными были его глаза, обладающие силой и властью. Мужчина присел на корточки, чтобы он мог быть в некоторой степени в пределах ее поля зрения, его черный плащ лежал на земле, когда он положил одну руку на колено. Сабля, которая держалась за красный кушак, звякнула, когда лезвие коснулось земли.
«Здравствуйте.» Он поздоровался. На его лице была широкая улыбка в форме буквы «Д», обнажая все зубы. Y / n моргнул. Мужчина продолжал улыбаться, глядя на нее с интересом: «Так как тебя зовут?» Тишина.
«Хм? Что не так?» Он спросил.Т / п продолжал смотреть в землю. «Какой глупый вопрос», — подумала она.
«Похоже, вы попали в затруднительное положение». Тебя начал немного раздражать этот человек. Он издевался над ней, и ей это совсем не нравилось. Звук разрезаемого металла заставил тебя выстрелить головой в его сторону. Решетки, удерживавшие ее здесь, были прорезаны, и за рыжеволосым мужчиной стояло больше мужчин. Его улыбка распространилась по его лицу, когда рабы пробегали мимо маленькой девочки; свободные люди помогают снять с них ошейники и кандалы, чтобы они не взорвались.Все, кроме т / н, которые все еще сидели на том же месте с тусклыми глазами.
«Ты не придешь?» — спросил мужчина. Y / n посмотрела на свою грязную кожу, пытаясь выглядеть маленькой.
«Бесполезно». Она слышала, как сказал один из бывших рабов. Мужчина повернул голову к стареющему мужчине. Старик выглядел так, будто сейчас вот-вот упадет в обморок, но ему удалось подойти к ней ближе и стать более здоровым мужчиной.
«Этот ребенок ждет свою мать. Она еще не улыбнулась, не рассмеялась и не заговорила, пока женщина не вернется.«Ее зовут М / п», — подумала она, продолжая смотреть в землю.
«Кто ее купил?»
«Небесные драконы». Жесткого выражения лица мужчины было достаточно, чтобы выразить то, что он чувствовал. Все более здоровые мужчины смотрели на нее с жалостью, и она не могла не почувствовать себя еще меньше.
«Как долго она ждала?»
«Четыре года». Рыжий мужчина снова опустился на колени, так что он снова был немного близок к ее росту. На его лице было суровое выражение и ледяной голос: «Твоя мать не вернется.Y / n вздрогнула, она это знала. Она знала в тот момент, когда увидела, как ее мать утащили прочь, но ради своего ума она не хотела в это верить. Й / п закусила нижнюю губу, чтобы сдержать рыдания.
«Она, наверное, уже умерла. И ты будешь там, если останешься. Слезы текли по запавшим щекам твоего / п. Она тоже это знала.
«Так что пойдем с нами». Й / п медленно поднял глаза и увидел улыбающегося рыжеволосого мужчину, который тепло улыбнулся ей и протянул большую загорелую руку.
«Будьте свободны, как того хотела ваша мать.Без всякого предупреждения он снял кандалы и ошейник, сразу же осветив ее тело. Слезы текли по ее щекам, как из крана. Всхлип сорвался с ее потрескавшихся губ, и первый звук вырвался из ее рта. Всхлипывание сотрясало ее тело, заставляя ее плечи дрожать, а руки обнимать ее.
Она была свободна. Свободная от обещания остаться и ждать, потому что в глубине души она знала, что мать хочет, чтобы она была свободна. Прерывистое рыдание вырвалось из ее горла, и ее охватило теплое чувство.Она чувствовала, как ее ноги отрываются от земли, но ей было все равно. Она рыдала в черный плащ, позволяя теплу другого человека утешить ее.
«Вы в безопасности. Обещаю.» Y / n мог чувствовать ее кивок, и она знала, что его обещание будет выполнено. В отличие от ее мамы, которая ушла от нее слишком рано, этот мужчина останется.
«Меня зовут Шанкс, а что ваше?»
«Д-да / нет». Шанкс улыбнулся, и, словно ведомый магией, легкая улыбка появилась на твоем лице. Слезы все еще текли по ее лицу, но поворот губ помог их замедлить.Она забыла, что значит улыбаться, и никогда не забудет этого чувства.

Научиться улыбаться сложно. Особенно когда нечего улыбаться. Может быть, хоть на этот раз, она сможет научиться улыбаться Шанксу, который, казалось, ни над чем не смеялся. Он давал ей то, чему, наконец, научиться улыбаться. Свобода.

8 способов узнать, собирается ли он поцеловать вас

Поцелуй часто является признаком того, что вы заинтересованы в вашем свидании, но может быть трудно понять, хочет он вас поцеловать или нет.На самом деле это не так уж и сложно! Есть несколько признаков того, что он собирается тебя поцеловать сегодня вечером. Его поведение часто может сказать вам больше, чем его слова. Вместо того, чтобы сомневаться, лучше научиться видеть его намерения. Вот 8 верных способов узнать, хочет ли он вас поцеловать:

1. Попадание в глаза

Когда он смотрит на ваши губы, когда вы говорите, это означает, что он хочет поцеловать вас, но думает, что еще рано для поцелуя. Если он так пристально смотрит в твои прекрасные глаза, что не может смотреть куда-то еще, это тоже хороший знак.Лицо может многое рассказать, поэтому не игнорируйте его выражение лица. Присмотритесь повнимательнее, и вы всегда увидите то, что вам нужно.

2. Расстояние

Когда дело доходит до поцелуев, расстояние играет большую роль. Если вы видите, что он сидит далеко от вас, вероятно, нет шансов на поцелуй. Но когда вы сидите рядом, и он даже прикасается к вам, это один из тех признаков, о которых мы говорим. Чем короче расстояние, тем больше шансов!

3. Флирт

Если ваше свидание флиртует с вами, он определенно поцелует вас сегодня.Хотя он может попытаться скрыть свои чувства, его язык тела поможет вам узнать, есть ли шанс на первый поцелуй и второе свидание. Слушайте его слова вместо того, чтобы все время говорить. Если он необычно игриво с вами и каждую минуту пытается флиртовать, это отличный знак, что он собирается вас поцеловать.

Читайте также — 10 очевидных признаков флирта парня с вами

4. Губы

Если он не смотрит в глаза, обратите внимание на его губы, но не смотрите.Когда мы касаемся какой-то части тела, мы подсознательно хотим, чтобы к нам прикоснулись в этом месте, поэтому, если парень касается своих губ, он, вероятно, подает вам знак, что хочет поцеловать вас. Прикус нижней губы может означать то же самое.

5. Комплименты

Каждый парень по натуре эстет. Если ваше свидание осыпает вас комплиментами, вы ему нравитесь и он обожает вашу красоту. Наша красота — это наш инструмент, чтобы заставить мужчину делать то, что нам нужно. Итак, он находит вас привлекательными и вы гармонируете друг с другом, не беспокойтесь, он вас поцелует в считанные минуты.

6. Паузы

Если в вашем разговоре есть короткая пауза, это прекрасная возможность узнать, хотите ли вы поцеловать этого парня и действительно ли он хочет поцеловать вас. Если вам захочется поцеловать его в тот момент, когда он перестанет говорить, а он смотрит на вас с улыбкой, ваше свидание может закончиться страстным поцелуем. Однако, если ваш разговор наполнен множеством неловких пауз, возможно, ваше первое свидание не так удачно, как вам хотелось бы.

7. Голос

Другой способ узнать, хочет ли он вас поцеловать, — это послушать его голос.Психологи говорят, что шепот сопровождает страсть и близость. Если ваш любимый человек говорит спокойно и шепчет вам что-то на ухо каждые 5 минут, это хороший знак. Во время шепота он также попытается подойти к вам ближе к лицу. Это подходящий момент, чтобы получить то, что вы хотите.

Читайте также — 7 способов привлечь парня без внешнего вида

8. Жевательная резинка

Ну, ладно, это не верный признак того, что он хочет тебя поцеловать, но все же это знак. Если ваш спутник жует жвачку или каждые 10 минут использует освежитель дыхания, он готовится к поцелую.Конечно, есть парни, которые одержимы своей внешностью и стремятся выглядеть идеально. Если вы влюблены в одну из них, забудьте о поцелуе.

Если у вашего свидания есть какой-либо из этих признаков, вам повезло, потому что он не только поцелует вас сегодня вечером, он также пригласит вас на второе свидание. Единственное, что нужно помнить на первом свидании, — это свое достоинство. Если вы видите, что он бабник, лучше держитесь от него подальше, каким бы красивым он ни был. Вы знаете какие-либо другие способы узнать, хочет ли парень поцеловать свое свидание?

Как мне научиться красиво улыбаться?

Отвечено на вопрос cecilia09 (205)
11 сентября 2016 г.

Мне сложно иметь довольно естественную улыбку, как будто я не знаю, как правильно улыбаться, я просто не понимаю.

Наблюдатели:
0

Составные члены:
0

10 ответов

Улыбка от души, искренняя, без злобы и злобы. Это самая красивая улыбка, которую вы можете иметь.

Лучшие фотографии, на которых я улыбаюсь, — это когда я люблю фотографа.

Я действительно не понимаю, как улыбка не может быть красивой. Пока это искреннее выражение вашего счастья, на улыбающееся лицо приятно смотреть. Постарайтесь не думать об этом слишком много. Тогда это не будет выглядеть так, как будто вы его заставляете.

Я пойду с остальными и думаю, что это сложно, когда ты пытаешься улыбнуться по команде — например, на фотографиях.Улыбаться по команде может быть сложно, но вы можете потренироваться в этом.

Сосредоточьтесь на своих глазах. В следующий раз, когда вы поймаете себя на смехе или спонтанной улыбке, постарайтесь заметить, что чувствуют ваши глаза. Обратите внимание, какие мышцы тянутся. Обратите внимание на то, как ваши глаза ощущаются — может быть, они кажутся более мягкими, и нижние веки немного приподнимаются, и ваши брови расслабляются и опускаются, а внешние стороны ваших глаз морщатся. Я думаю о своих глазах в улыбке как о теплых глазах или как о ярких глазах. И когда я улыбаюсь по команде, это первая часть улыбки, которую я нахожу первой, потому что это первая часть спонтанной улыбки.Как только вы поставите глаза на «место», вы заметите, что уголки вашего рта естественным образом начинают подтягиваться вверх, и появляется мышечное пространство, в котором ваш рот открывается в усмешке, и внезапно начинается улыбка, которая изначально казалась вынужденной встать на место.

Еще одна хорошая стратегия — попытаться подбодрить себя в обратном отсчете перед картинкой. Посмотрите вниз и представьте, что вы чувствуете прилив счастья, и позвольте этому чувству притягивать ваши глаза к улыбке, которая притягивает к улыбке все ваше лицо.

@Soubresaut так прав, что привлекает внимание. Глаза улыбаются вместе с остальным лицом. Глаза могут быть разницей между ухмылкой и ухмылкой или между сиянием и ухмылкой.

@ cecilia09 Не ответ для вас, просто чтобы вы знали, что вы не единственный, у кого проблемы с улыбкой. Для меня это тоже не естественно.Я чувствую, что заставляю это делать, поэтому не очень часто. Те несколько раз, когда у меня на губах появляется улыбка, — это прекрасное, ценное чувство, и, как говорили другие, это происходит от того, что мне комфортно с друзьями, семьей или любовниками.

практика делает совершенным…. Улыбнитесь от души, представьте, что вы кинозвезда… просто зайдите в свою ванную и потренируйтесь… это может показаться глупым, но раньше у меня была ваша проблема

@ cecilia09 Говорят, что это настоящая улыбка, когда она достигает ваших глаз.

Потренируйтесь перед зеркалом, а затем улыбнитесь случайным незнакомцам. Продолжайте делать это, пока не почувствуете себя естественным. Я считаю, что незнакомцы хороши во многих вещах. Не стоит ожидать, что вы станете идеальным, потому что вы, вероятно, никогда их больше не увидите.

У меня были проблемы с разговором, когда я был моложе. Я прочитал несколько книг, а затем завязал беседы со случайными людьми в составе. Ты все равно там ждешь, лол.Теперь мои дети жалуются, что я слишком много говорю с незнакомцами, и удивляются тому, что незнакомец мне скажет.

@ cecilia09 Улыбка начинается в вашем сердце, доходит до ваших губ и отражается в ваших глазах.

Ответьте на этот вопрос

Этот вопрос находится в Общем разделе.Ответы должны быть полезными и соответствовать теме.

Ой. У нас возникли проблемы с разговором с сервером. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *