Как с помощью пленки похудеть: Как быстро похудеть с помощью пищевой плёнки??? | ФИТНЕС ИНСТРУКТОР

Как быстро похудеть с помощью пищевой плёнки??? | ФИТНЕС ИНСТРУКТОР

Обертывание пищевой пленкой для похудения.

Обертывание пищевой пленкой для похудения.

Используйте обычную пищевую пленку для похудения.Чтобы получить желаемый результат,необходимо соблюсти все правила её использования.Она не сжигает жир,а только стимулирует повышенное потоотделение. При создании воздухонепроницаемого слоя и парникового эффекта,организм начинает терять воду, кровообращение усиливается ,кожа подтягивается и становится более упругой.

Пленкой корректируют живот и бедра. За несколько процедур уменьшается целлюлит ,активизируется кровообращение.Перед началом процедуры очистите ваше тело скрабом, можно принять горячую ванну. За счет этого пот будет выходить гораздо быстрее. После переходим к обертыванию проблемных зон. Пленка должна плотно прилегать к коже,но так чтобы не затрудняло дыхание и ток крови.

Эффект от обертывания пищевой пленкой.

Эффект от обертывания пищевой пленкой.

После того как вы обернули все проблемные зоны,можно лечь в удобное положение и расслабиться.Накройтесь теплым одеялом для улучшения эффекта потоотделения. Если вы чувствуете себя комфортно ,то пленку снимаете через 30-40 минут. А если вдруг вы почувствовали слабость и головокружение,нужно немедленно снять пленку,выпить прохладной воды и лечь отдохнуть примерно на 30 минут.

Нужно запомнить что пленка временно перегревает проблемный участок тела. Поэтому частое использование может вызвать цистит или воспаление придатков. Чтобы не провоцировать появление этих проблем,после каждой процедуры наносите крем против целлюлита или средство с тонизирующим действием.Для сохранения упругости вашей кожи,обертывание делайте не более 1-2 раза в неделю. Со временем жидкость в организм может вернуться,поэтому эффект может быть не таким продолжительным.

Интересная статья?

Нажмите палец вверх и подписывайтесь на наш канал!!!

Обертывание пищевой пленкой для похудения тела

В борьбе за идеальные параметры, стройность фигуры и гладкость кожи женщины используют множество методов. Например, популярной процедурой является обертывание пищевой пленкой для похудения. Оно часто позиционируется как чуть ли не чудодейственная методика, которая позволяет избавляться от целлюлита и лишних килограммов, не делая для этого ничего особенного. Но так ли чудесна пищевая пленка для похудения в домашних условиях? Нужно разобраться, кто к чему, и научиться отличать вымысел от реальности.

Обертывания с пищевой пленкой: механизм действия

Обертывание пленкой для похудения делается очень просто. Проблемные участки тела, к примеру, живот, руки, бедра, ягодицы, обматываются в несколько слоев эластичной пищевой пленкой. Как действует пленка для обертывания тела? Она помогает создать эффект сауны, при котором тепло и влага не могут выйти наружу. Таким образом, в зонах, с которыми вы работаете, усиливается кровообращение и ускоряются обменные процессы в подкожно-жировом слое. Из организма выводится лишняя жидкость, а вместе с ней шлаки и токсины.

Обматывание пищевой пленкой для похудения разделяется на три вида в зависимости от используемого состава:

• Пустое обертывание. Это обматывание пленкой без нанесения какого-либо средства, вещества на тело. Делается оно только лишь для усиления эффекта потоотделения при физ нагрузках.
• Холодное обертывание. Предполагает использование составов с мятой и ментолом, благодаря которым сужаются кровеносные сосуды. Суть в том, что организм, пытаясь согреться, начинает расщеплять жировые запасы. Если предварительно распарить кожу, то контраст температур ускорит выведение из организма лишней жидкости.
• Горячее обертывание пищевой пленкой. Такие обертывания, напротив, расширяют сосуды. В смеси обычно включается горчица, мед, перец, корица, то есть компоненты, дарующие ощущение тепла.
  С целью повышения эффективности составы подогреваются на водяной бане. Этот способ считается эффективнее, но и противопоказаний у него больше.

Также обертывание бывает общим и локальным. В первом варианте обмотаться пищевой пленкой полностью, во втором она используется только для проблемных зон. Общее обертывание обычно делается в салонных условиях, в то время как различные виды локальных обертываний могут легко применяться и в домашних условиях.

Лучшие предложения на сегодня:

Мифы и реальность

Существует мнение, что пленка для похудения ускоряет обмен веществ ввиду стимуляции кровообращения. Но это миф чистой воды. На самом же деле обертывание провоцирует перераспределение кровотока. В зоне, где проводилось обертывание, тело нагревается и старается остудить себя

повышая выделение воды (пота) для этого. Вы теряете лишнюю воду, но на метаболизм обертывание никак не влияет.

А можно ли похудеть с помощью пищевой пленки без применения дополнительных средств? Это основной вопрос, который интересует всех женщин. Можно, но лишь в том случае, если нужно справиться с полнотой, причиной которой являются отеки. Обертывания провоцируют активное потоотделение, ввиду чего из организма выводится лишняя жидкость, но жировые отложения в данном случае не сжигаются.

Интересно также то, помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть и избавиться от жира локально. Тут нужно учесть то, что жировая прослойка становится тоньше по всему телу. Невозможно избавиться от жира только в зоне живота, рук или бедер.

Пленка для обертывания тела для похудения действительно поможет устранить из организма лишнюю жидкость и избавиться от отеков, но не больше. Также важно не перестараться, чтобы не допустить опасного для организма обезвоживания.

Таким образом, если обмотаться пищевой пленкой и не использовать активных средств, можно похудеть лишь за счет выведения из организма жидкости. Жировые отложения не уйдут – для этого потребуются специальные составы наносимые на кожу, а также ограничения в питании и физическая активность. Учтите, что после обматывания проблемной зоны пленкой и полотенцем создается так называемый парниковый эффект, а действие оказывают компоненты смеси, которая используется для процедуры. Многим интересно, дает ли эффект обертывание просто пленкой. Такая мера не даст особых результатов, если вы не собираетесь заниматься физической активностью. Но можно попробовать сходить в криосауну или на флоатинг.

Обертывания пищевой пленкой: польза и вред

Польза пленки

Сначала нужно рассмотреть аргументы в пользу процедуры обертывания с пищевой пленкой.

• Пленка “без ничего” может помочь вывести лишнюю жидкость, если с ней имеются проблемы. Это единственный ее плюс.
• Более полезной пленка бывает, когда ее используют для сохранения действующего состава, нанесенного на кожу. Так, горячее обертывание, для которого будет использоваться пленка-сауна для похудения, помогает бороться с «апельсиновой коркой» и лишним весом. При правильно подобранном обертывании результат будет заметен буквально через пару процедур: вы сразу почувствуете себя легче и стройнее, одежда станет свободнее.
• В некоторых случаях полезно холодное обертывание. Показаниями к нему являются отеки, усталость, тяжесть и болевые ощущения в ногах.

Для большего эффекта специалисты советуют сочетать два вида обертываний. Горячие смеси делайте на местах с явным жиром и бугорками на коже, а холодные – там, где кожа стала дряблой и утратила тонус.

Вред пленки

Вроде бы все хорошо. Как похудеть с помощью пищевой пленки, и за счет чего это происходит, мы уже знаем. Но может ли обертывание нанести вред?

• Как выше уже говорилось, завернутый в пленку организм всеми силами пытается охладиться. И чем большие усилия прилагает человек во время занятий фитнесом, тем больше он нагружает организм. Все это приводит к тепловому удару, кто-то просто начинает чувствовать себя нехорошо, а кто-то, у кого сердце послабее, вполне может угодить в больницу.
• Вопреки ожиданиям тех, кто хочет с помощью пленки избавиться от целлюлита, процесс принимает обратный эффект. Целлюлит становится очень заметным, из-за того, что возникший в организме дефицит жидкости, привел к заметному замедлению обмена веществ, который, в свою очередь, и повлиял на процесс похудения и, в частности, на состояние кожи в проблемных местах. Не переборщите с пленкой, пытаясь согнать лишнюю воду!
• Если вы используете пленку для обертываний с действующими веществами, какой-то из ингредиентов используемого состава, который не подходит лично вам, может стать причиной аллергии и других плачевных последствий. Чтобы избежать этого, специалисты советуют предварительно протестировать подготовленную смесь, например, на сгибе локтя или колена. Нанесите небольшое количество состава и понаблюдайте за реакцией. Если негативные проявления будут отсутствовать, можно делать обертывание.
• Помните о том, что процедура действует на организм достаточно сильно. Так, горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. Это полезно, но явно не для тех, кто страдает варикозным расширением вен. Женщинам с такой неприятностью лучше делать холодные обертывания. Они лишены такого действия и, напротив, сужают сосуды и капилляры.

Противопоказания

Любые обертывания противопоказаны при:

• гипертонии,
• заболеваниях сердца и сосудов,
• проблемах с кожей,
• гинекологических заболеваниях.
• не стоит экспериментировать с ними при беременности и кормлении малыша грудью.

Пищевая пленка при тренировках

Пищевая пленка без приготовленного состава целесообразна в использовании лишь в одном случае – при занятиях спортом для усиления действия кремов и гелей. Обертывание пленкой во время тренировок предполагает использование лишь одной пленки. Перед тем, как начинать занятие, нужно нанести на чистую кожу

антицеллюлитный крем. Он может быть с разогревающим эффектом. После этого в несколько слоев пленкой обматываются проблемные зоны, в основном это живот, бедра, ягодицы. Поверх надеваются лосины или спортивные штаны. Учтите, что одежда должна быть не слишком тесной. Важно, чтобы вам было удобно в процессе занятия.

Похудение с помощью пищевой пленки в процессе занятий спортом может быть весьма эффективным. Такая мера ускорит процесс избавления от лишнего веса. Конечно, в данном случае уходит тоже не жир, а лишняя вода, так как именно отеки часто являются причиной лишнего веса. Если верить медикам, в организме может находиться до шести кг лишней жидкости.

Некоторые женщины делают по-другому. Обмотавшись пленкой, они идут не в спортзал, а заниматься домашними делами. Это тоже активность, в процессе которой усиливается потоотделение, поэтому избавиться от лишней жидкости можно и таким способом.

Так помогает ли пищевая пленка похудеть, и стоит ли ее использовать? Как мы уже поняли, она поможет устранить из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней ряд вредных веществ. На процесс сжигания непосредственно жира влияет не пленка, а те вещества, что вы нанесете под нее на тело. Пленка поможет не дать им высохнуть и действовать дольше. При отсутствии противопоказаний и правильном применении пленка не нанесет вреда, поэтому можно периодически баловать себя такими процедурами. И помните, что для похудения и достижения упругости кожи нужен комплексный подход, включающий в себя здоровое питание и регулярную физическую активность. Также полезна сауна и массаж.

как применять и последние отзывы

Потеря веса для некоторых людей настолько сложна, что эта цель кажется недостижимой. Когда диеты и упражнения не работают, они ищут альтернативные способы снижения веса. Одним из таких методов является обертывание пищевой пленкой для похудения. Это новая тенденция для похудения, можно делать такое обертывание дома, а можно обратиться в салоны красоты или спа. В настоящее время можно легко сделать обертывания пищевой пленкой для похудения дома.

Что такое обертывание тела?

Вопрос о том, что такое обертывание тела, продолжает ускользать от многих. Эти процедуры представляют собой маски, обернутые вокруг определенной части тела с целью потери веса. В зависимости от ингредиентов, они повторяются через определенный период.

Из чего делаются обертывания для потери веса?

Обертывания для похудения содержат несколько ингредиентов, таких как морские водоросли и зеленый чай. А кроме них могут быть:

• Эфирные масла.
• Глины.
• Кайенский перец.
• Алоэ вера.
• Имбирь.

Что делают обертывания для потери веса?

Обертывания тела в целях похудения имеют простую функцию — они заставляют тело потеть и приводить выделению воды из организма.

Эффективность обертывания для снижения веса зависит от нескольких факторов. Обертывания пищевой пленкой для похудения также способствуют:

• Уменьшению целлюлита.
• Подтягиванию кожи.
• Растапливанию жира.
• Увлажнению и питанию кожи.

Подготовьте тело

Перед тем, как наложить обертывание с использованием пищевой пленки, нужно принять душ, а затем использовать самодельный скраб для отшелушивания мертвой кожи. Это поможет коже лучше впитать состав обертывания и позволит потерять несколько сантиметров, вымыть токсины. Самодельный скраб можно сделать, если взять 2 столовые ложки апельсиновой корки, 2 столовые ложки рисовой муки, 2 столовые ложки сока лайма (или лимона), 1 столовую ложку оливкового масла, 2 столовые ложки муки и 6-7 столовых ложек воды.

Быть последовательным

Если действительно хочется похудеть, а не просто подготовиться к особым случаям, то нужно делать обертывания дважды в неделю. Можно пробовать каждый раз разные виды обертывания пищевой пленкой для похудения. В домашних условиях это поможет быть мотивированным и не потерять интерес к процедуре. Результаты, которые получатся в итоге, будут непревзойденными.

Не переусердствуйте

Некоторые думают, что если делать процедуру каждый день, то можно очень быстро похудеть. Это заблуждение. Таким образом, можно только навредить своему телу. Не стоит забывать, что процедура делается не более двух раз в неделю. Пищевая пленка для похудения, отзывы о которой впечатляют, может помочь убрать 1-2 см в объеме.

Как делать обертывания для тела для снижения веса?

Шаг 1. Примите душ. Купание поможет удалить всю пыль и грязь с кожи и усилить действие процедуры.

Шаг 2. Обработайте кожу с помощью скраба.

Шаг 3. Нанесите состав для обертывания. Слой смеси должен быть тонким, маска для тела очень эффективна.

Шаг 4. Заверните пищевой пленкой все места, на которые нанесена маска. Удостоверьтесь, что не слишком плотно оборачиваете пленку, так как это может повредить кожу.

Шаг 5. Теперь все, что нужно сделать, — это расслабиться и позволить обертке выполнять свою работу. Можно лечь или сесть, посмотреть фильм, поговорить с друзьями, послушать музыку и т. д. Обертывание начинает действовать, когда появляется пот. Можно покрыть обернутую область полотенцем. Держите обертывание в течение 60 минут.

Шаг 6. Через час необходимо снять пищевую пленку, а затем принять душ, чтобы смыть маску.

Шаг 7. Смазать кожу увлажняющим кремом. Можно применять кокосовое масло или кремы для уменьшения растяжек, увлажняющие кремы.

Домашний рецепт маски для обертывания

Ингредиенты:

• 1-2 столовые ложки глины Мертвого моря / натуральной глины;
• 1 столовая ложка геля алоэ вера;
• 1 чайная ложка морской соли;
• 2-3 капли эфирного масла лаванды;
• 1 чайная ложка меда;
• 2-3 столовых ложки розовой воды.

Для приготовления смеси нужно все компоненты смешать в емкости до образования однородного состава.

Обертывание тела для детоксикации

Ингредиенты:

• ½ стакана морской соли.
• Миндальное масло.
• 1 стакан натуральной глины.
• 2 чашки теплой воды.

К 2 чашкам теплой воды добавить морскую соль. Хорошо перемешать, чтобы полностью растворить соль. Теперь окунуть в нее полотняную повязку и держать ее в растворе в течение 2 минут. Между тем, смешать натуральную глину, миндальное масло, эфирное масло лаванды и немного теплой воды, чтобы сделать пасту. Нанести смесь в проблемных областях. Обмотать эти области тканью, пропитанной солью, а затем пищевой пленкой. Подождать 1 час, удалить повязку.

Обертывание тела для плавления жира

Ингредиенты:

• 1 стакан белой глины;
• ½ стакана яблочного уксуса;
• 2 капли эфирного масла (грейпфрута или апельсина).

Смешать белую глину, яблочный уксус, и эфирное масло грейпфрута в миске. Нанести тонкий слой этой маски на проблемные области. Взять пищевую пленку и обернуть ее вокруг проблемных областей. Подождать 1 час и снять повязку.

Обертывание тела от целлюлита

Ингредиенты:

• 1 чашка морской соли;
• 1 стакан белой глины;
• 50 мл оливкового масла;
• 2 чашки теплой воды;
• 3 капли эфирного масла розмарина.

Добавить морскую соль в чашку теплой воды и хорошо размешать, чтобы растворить ее, окунуть в нее полотняную повязку и держать ее в растворе в течение 2 минут. Между тем, смешать белую глину, оливковое масло, чашку теплой воды и эфирное масло розмарина в миске. Нанести тонкий слой этой маски на тело. Обернуть область полотняной повязкой, затем пищевой пленкой.

Обертывание тела для подтяжки кожи

Ингредиенты

• 1 стакан белой глины;
• ½ чашки бенгальской муки;
• 2 столовые ложки йогурта;
• ½ стакана воды;
• 3 капли эфирного масла (апельсина).

Для приготовления необходимо смешать все ингредиенты в миске, порядок добавления не важен. Применять следует в той же последовательности, что и все другие маски.

Еще немного об обертывании

Действительно ли обертывание тела помогает потерять вес? Обертывания тела работают, но результаты полностью зависят от человека. Это краткосрочное решение по снижению веса, которое может убрать максимум 1-2 см. Потеря веса также зависит от типа используемой повязки, количества воды, которую сохраняет тело, и от того, как долго держать обертывание (некоторые люди чувствуют себя комфортно, сохраняя обертывание тела на более длительный срок). Не ожидайте потерять 5 кг всего за час.

Как измерить потерю веса после домашнего обертывания? Можно измерить область с помощью обычной сантиметровой ленты, а также получить визуальные подтверждения. Возьмите сантиметровую ленту и измерьте обхват проблемной области, запишите его в блокнот. Теперь сфотографируйте свою проблемную область под разными углами. Приступайте к обертыванию. После завершения процедуры, измерьте обхват вашей проблемной области и сделайте фотографии под тем же углом, что и перед сеансом обертывания. Таким образом, вы получите реальное подтверждение того, что метод эффективен.

Рекомендации

• Всегда выполняйте описанные в инструкции шаги, то есть принимайте душ и отшелушивайте кожу перед нанесением маски на тело.
• Перед тем, как упаковать себя в пленку, сделайте пробный тест, обернув небольшую часть тела, чтобы узнать, чувствительны ли к составу или нет.
• Попробуйте использовать свежеприготовленную маску для тела.
• Не заверните бандажи слишком плотно или слишком свободно.
• Не забудьте правильно закрыть проблемные области.
• Если у вас проблемы с сердцем или какая-либо другая медицинская проблема, пожалуйста, поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться провести домашнее обертывание для снижения веса.
• Избегайте его, если вы беременны или кормите грудью.
• Немедленно смойте маску с тела, если чувствуете зуд и неудобство.

Эти процедуры помогут избавиться от нескольких лишних сантиметров, а также от токсинов, получить светящуюся кожу. Судя по отзывам, они не затратные, не имеют побочных эффектов и «суровых» химикатов в составе. Итак, попробуйте домашнее обертывание пищевой пленкой для похудения и почувствуйте себя обновленным и постройневшим человек всего за один час. Интенсивность потоотделения приводит к тому, что в результате теряется вес от вышедшей воды и благодаря этому, несколько сантиметров объема тела.

Эта процедура повторяется в большинстве типов обертывания независимо от того, является ли это обертыванием пищевой пленкой для похудения живота, рук, всего тела, талии или бедер.

И еще одно волшебное обертывание

Обертывания пищевой пленкой действительно помогают сбросить вес? Хотя нет конкретных исследований, подтверждающих эффективность этого средства, есть люди, которые подтверждают его результативность. Как работает обертывание тела, зависит от того, как вы его используете.

Многие люди имеют проблемы с весом, и недавние исследования подтвердили, что наиболее распространенным признаком этого является нездоровый образ жизни. Любой, кто уже пытался сбросить вес, знает, насколько сложным это может быть. К счастью, существует очень эффективный метод, помогающий сжигать жир. Этот метод не требует голодания или часов тренировок в тренажерном зале. Он более эффективен, чем любая диета, которую пробовали ранее.

Этот метод сжигания жира включает в себя имбирь. Он чрезвычайно полезен для ускорения процесса потери веса, особенно в области живота, что, вероятно, является наиболее сложным.

Ведь для того, чтобы заставить жир в области живота «исчезнуть» требуется много времени, упражнений, сбалансированная диета и много воды. Метод имбирь-компресс очень прост и чрезвычайно эффективен. Прочтите инструкцию и посмотрите, как она работает.

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка свежего тертого имбиря или имбирного порошка.
• 4-5 ложек лосьон для тела.
• Пищевая пленка.
• Полотенце.

Сделать шаг 1 и 2 (смотри выше). Положить полотенце в теплую (почти горячую), затем обернуть области, на которых хочется избавиться от жира. Это обычно живот, руки или бедра. Оставить на 5 минут, затем убрать.

Добавить лосьон для тела в имбирь и хорошо перемешать. Положить на проблемный участок, а затем использовать пищевую пленку, чтобы обернуть вокруг этих частей.

Для достижения лучших результатов следует оставить компресс в течение как минимум 6 часов или, желательно, на ночь. Нанесите его перед тем, как лечь спать, и уберите утром.

Важно знать, что сначала у вас может возникнуть покалывание, но это нормально, и это означает, что процедура работает. Этот простой, но очень эффективный метод поможет извести «упрямый» жир в мгновение ока. При правильном подходе обматывание пищевой пленкой для похудения может быть очень эффективным.

Похудение с помощью пищевой пленки

Пищевая пленка для похудения

Похудение с помощью пищевой пленки в последние годы пользуется популярностью у россиянок. Происходит потеря веса благодаря не столько усилиям пациентки, сколько простым химическим процессам. Каким же образом используется пищевая пленка для похудения, и какой положительный эффект может иметь помимо избавления от лишних килограммов?

Итак, чтобы похудеть нам потребуется для начала определиться с проблемными областями тела. Обычно это талия, ягодицы, предплечья. Помимо пищевой пленки нам понадобится еще и питательная смесь. Такие смеси продаются в аптеках или могут быть приготовлены в домашних условиях. Все они состоят из полезных, эффективных и натуральных продуктов. Чаще всего используется мед, корица, водоросли, глина и т. д. Похудение происходит по причине освобождения лишней жидкости из межклеточной среды тканей, а совсем не потому, что жиры исчезают. Но это нам и не важно, нам важен только результат. А он становится заметным практически с первых процедур, но только результат этот не долговечен, к сожалению… Если вы хотите похудеть, да еще и от «апельсиновой корки» (целлюлита) избавиться — это значит, придется потрудиться… Если бы все было так просто — обмотался и похудел… Но нет, физические нагрузки и правильное питание, сбалансированные диеты при необходимости — вот главные факторы успеха, а все остальное, в том числе и обертывания, это второстепенные дополнительные процедуры. Но не бесполезные, конечно же.

Эффективность проведения процедуры зависит от последовательности всех этапов.

1. Конечно же, обертывания следует проводить на чистую кожу. Но просто вымыть ее с мылом — мало. Лучше всего провести ее поверхностную или глубокую очистку с помощью средства для пилинга. Помните, что для кожи тела есть свои средства, те что для лица подходят плохо.

2. Следующий этап — легкий массаж тела, а особенно проблемных участков, который усилит обменные процессы в тканях. Кожу необходимо массировать до тех пор, пока кожа не начнет розоветь или не появятся неприятные ощущения.

3. Смесь перед обертыванием наносится непосредственно на проблемные участки тела.

4. Обертывание нужно проводить тщательно, закрыв пленкой все места, где есть излишки жира или целлюлит. После обертывания необходимо обеспечить данной области тела тепло — можно обмотаться шерстяным шарфом.

Важный момент. После проведения процедуры необходимо тщательно смыть питательную смесь с кожи теплой водой под душем. Затем нанести на тело оливковое масло или питательный крем.

5. Полный релакс и спокойствие поможет проникнуть смеси глубоко в ткани и освободить лишнюю влагу из межклеточной среды.

Точное соблюдение всех этапов и рекомендаций позволит вам уже с первого обертывания заметить уменьшение жировых отложений, при измерении объемов с помощью сантиметровой ленты можно будет убедиться. Это первый приятный момент. А второй — как бонус станет менее заметен целлюлит, а кожа разгладится. Полный курс состоит из 6-15 процедур, которые необходимо провести в течение 3-6 недель.

Так как многих интересует какие похудение с помощью пищевой пленки отзывы имеет, приведем в пример парочку от наших постоянных читательниц.

Маргарита, 33 года.

Узнала о пользе обертываний от своей стройной подруги. Она утверждала, что именно эти обертывания помогают ей выглядеть в 35 лет максимум на 25. В течение 1 месяца я проводила обертывания, по частоте примерно 2 раза в неделю, больше побоялась. За месяц кожа действительно посвежела, самооценка повысилась. Правда, уменьшение объема ягодиц я не заметила, к сожалению. Быть может, 1 месяц — это слишком маленький срок…

Виктория, 24 года.

В подростковом периоде у меня появился ужасный целлюлит на бедрах. Пыталась избавиться от него различными кремами, худела, но апельсиновая корка все равно оставалась заметной. Пару месяцев назад попробовала делать обертывания с водорослями. Процедура не самая приятная, но эффективная. Даже мой молодой человек заметил, что кожа немного разгладилась. Продолжаю процедуры.

Обертывание пленкой для похудения, лучшие рецепты » WomanMirror

“Вирус”, имеющий название “борьба с целлюлитом” появился в 1973 году, когда известный журнал Vogue опубликовал на своих страницах статью об “апельсиновой корке” и о том, что ее необходимо устранять. Механизм был запущен моментально: по сей день женщины всего мира ищут способы, чтобы побороть целлюлит на ногах, руках и животе. Один из таких способов- обертывание пленкой для похудения. Пищевая пленка для похудения в сочетании со всевозможными составами при регулярном использовании обеспечивает заметный результат, при этом делать процедуру очень просто. Мы расскажем вам, насколько эффективна пищевая пленка для похудения и какие обертывания помогут вам распрощаться с лишними сантиметрами и ненавистным целлюлитом.

Как работает пищевая пленка в вопросе похудения?

Обертывание пищевой пленкой для похудения проводится элементарно: проблемные зоны, будь то руки или живот, обматываются эластичной пленочкой в несколько слоев. Это способствует созданию пресловутого эффекта сауны, не давая теплу и влаге выйти наружу. В результате в проблемных зонах происходит усиление кровообращения, а обменные процессы в подкожно-жировом слое происходят быстрее. Парниковый эффект под пленочкой будет способствовать выведению вместе с жидкостью токсинов. Постепенно объемы вашего тела будут уменьшаться, а проявления целлюлита станут малозаметными.

Обертывание пищевой пленкой можно проводить и без дополнительных антицеллюлитных средств, но с ними эффективность процедуры будет выше в разы.

Виды обертывания пищевой пленкой

Пленочные обертывания в зависимости от состава, нанесенного под стрейч-пленку делятся на 2 вида:

• Холодное обертывание пищевой пленкой. Для его проведения используются составы с ментолом и мятой. В процессе происходит сужение кровеносных сосудов. Суть этого вида процедуры в том, что пытаясь согреться, организм расщепляет подкожный жир. Если предварительно распарить кожу, полежав в ванне, охлаждающий состав благодаря контрасту температур усилит процесс выведение жидкости.
• Горячее обертывание пленкой для похудения. В отличие от холодных, горячие пленочные обертывания способствуют расширению сосудов. В процессе процедуры используются составы, содержащие корицу, горчицу, мед, перец, то есть те, которые будут создавать ощущение тепла. Для большей эффективности, составы при приготовлении подогревают на водяной бане до температуры 38 градусов. Этот вид обертывания для сжигания жира считается более эффективным, однако он разрешен не всем,- не рекомендуется делать процедуру при проблемах с сердцем, варикозном расширении вен, беременности.

Также процедура по способу нанесения разделяется на локальное и общее обертывание. В первом случае пленочкой обматываются определенные зоны, во втором- все тело. Как правило, общее обертывание пищевой пленкой для похудения делают в салонах красоты.

Делаем обертывания пленкой самостоятельно

Обматывание пленкой для похудения активно используется женщинами, желающими привести свою фигуру в прядок, в качестве дополнительного средства, позволяющее получить желаемый результат быстрее. Пересмотрев свой ежедневный рацион и исключив вредные продукты, начав заниматься физическими упражнениями и проводя при этом процедуры с пленочкой результат не заставит себя ждать.

Как правильно проводить обертывания?

Процесс проведения обертывания для сжигания жира в домашних условиях имеет такую пошаговую инструкцию:

1. Прежде всего, кожа тщательно очищается с использованием скраба. Не обязательно покупать скраб в косметическом магазине, можно воспользоваться и натурпродуктами: молотым кофе, морской солью, овсяными хлопьями. При скрабировании кожи не переусердствуйте, особенно если в вашем рецепте состава для обертывания есть эфирные масла цитрусовых.
2. Следующий шаг- массаж. Его цель- разогрев кожи и усиление кровотока. Совершайте растирающие и похлопывающие движения в зонах, на которые вы планируете наносить средство.
3. Дальше можно перейти к нанесению смеси. Когда кожа будет покрыта составом, обматываемся пленкой в 2-3 слоя. Затем вы можете устроиться на диване перед телевизором, укрыв одеялом участки тела с пленочкой, или же одеть на себя теплую одежду и заняться домашними делами.
4. Состав должен находиться на коже от 20 минут до часа. После этого стрейч-пленку разматывают, а остатки средства смывают прохладной водой. Это способствует закрытию пор и сохранению эффекта от обертывания.
5. В завершении не лишним будет нанести на кожу антицеллюлитный крем.

Выбираем рецепт обертывания с пленкой

Далее предложены рецепты, позволяющие ускорить похудение с помощью обертывания пищевой пленкой в домашних условиях. Помните, что для достижения заметного результата, необходимо сделать минимум 10 процедур. Проводить сеансы лучше через день. В зависимости от выбранного рецепта, помимо уменьшения объемов и устранения “апельсиновой корки” вы получите повышение упругости кожи, уменьшение растяжек и отеков.

Рецепт обертывания с ламинарией

Ламинария активно используется в косметологии. Она богата витаминами А и Е, которые повышают эластичность кожи и улучшают ее внешний вид. Водоросль активизирует обменные процессы в клетках кожи и способствует ее регенерации. Для приготовления состава вам потребуется: половина пачки ламинарии (примерно 20г сухого компонента), один яичный белок, 5 капель эфирного масла апельсина. Поэтапно схема приготовления смеси выглядит так:

1. Возьмите емкость, насыпьте в нее сухие водоросли.
2. Залейте ламинарию горячей водой в пропорциях 1 к 2.
3. Подождите пол часа. За это время водоросли набухнут и их температура будет оптимальной для того, чтобы добавлять яичный белок.
4. Добавляем белок и эфирное масло.
5. Тщательно перемешиваем и можно наносить на тело.

Этого количества смеси должно хватить на бедра и живот. Если ваша проблемная зона только живот, можно уменьшить количество ингредиентов вдвое.

Рецепт с яблочным уксусом

Похудение с помощью обертывания пищевой пленкой и уксуса можно назвать одним из самых эффективных. Уксус восстанавливает в крови концентрацию калия, понижает уровень натрия и позволяет быстро согнать лишнюю жидкость. Инструкция проведения следующая:

1. Подготовьте уксусный раствор: смешиваете 3 части воды с 1 частью яблочного уксуса.
2. Возьмите обычные бинты или тонкие полоски натуральной ткани.
3. Смочите их в растворе и обмотайте проблемные зоны.
4. Сверху- пищевая стрейч-пленка.

Если вы хотите сделать процедуру для всего тела, можно смочить в растворе простыню и укутаться ей полностью. Лежать под простыней нужно до полного ее высыхания.

Рецепт с голубой глиной

Самой эффективной в борьбе с целлюлитом считается именно голубая глина. Ее состав способствует тонизированию кожи, нормализации обменных процессов в клетках. Прежде чем производить обматывание пленкой для похудения, нанесите на кожу следующую смесь: голубую глину разводим водой до пастообразной консистенции, добавляем в смесь 2-3 капли эфирного масла мяты и перемешиваем.

Рецепт с корицей и медом

Один из самых популярных рецептов- жгучая смесь корицы и меда. Полезные вещества в составе меда во время процедуры быстро проникают в кожу и ускоряют процессы выведения из организма шлаков и токсинов. Приготовить такое средство не так то просто, так как подобрать оптимальное количество корицы получится не с первого раза. Будьте осторожны, чтобы не получить ожог. Смесь должна греть, но не печь. Рекомендуется для первой процедуры смешивать 2 столовые ложки меда с половинкой чайной ложки порошка корицы. Постепенно количество корицы можно увеличивать до чайной ложки. Далее все по обычной схеме: наносим смесь на проблемные зоны, затем наматывается пищевая пленка на живот или ноги, утепляемся одеялом или одеждой, ждем, смываем.

А какие эффективные рецепты смесей знаете вы? Пользовались ли вы пищевой пленкой для похудения и помог ли вам этот способ? Оставляйте ваши отзывы в комментариях ниже.

Видео: Как делать обертывание пленкой

Пищевая пленка и пояс для похудения | Как терять лишний жир, а не воду?

Друзья, это не только не имеет никакого смысла, но и может нанести вред вашему здоровью.

Это очередной миф

Да, эта тема очень популярна, очередной миф из сферы похудения, который никуда не уходит, так как на множестве сайтов ведутся споры и кто-то даже пишет про положительный эффект от термопоясов, например, те, кто их продает или те, кто похудел, хотя в реальности вес у них ушел скорее в принципе из-за занятий спортом и изменений в питании.

Что вы должны запомнить про все эти способы:

1. Жир не выходит через пот

Да, обматывание пищевой пленкой заставляет вас больше потеть, но таким образом вы просто теряете больше воды во время тренировки, а не жира. Нет смысла вставать на весы До и После тренировки и радоваться отвесам. Попьете воды — все вернется.

2. Обезвоживание

Я выпускала ролик про воду и ее пользу для организма, она нам просто необходима, а заматываясь в термопояс вы способствуете обезвоживанию, тем самым дополнительно нагружаете свое сердце и нарушаете вывод ненужных веществ из клеток.

3. Вы менее продуктивны

Тренировки с пленкой заставляют подниматься температуру вашего тела, а это ведет за собой переутомление. В итоге ваша тренировка будет менее продуктивной, вы надеетесь похудеть, а в итоге сожжете меньше ккал.

4. Вы можете потерять сознание

Усталость возникает при водном дефиците в пару процентов, что и случается во время использования термопоясов и пищевой пленки. Знаете ли вы, что при дефиците в 10% вы можете упасть в обморок!

В очередной раз предлагаю перестать надеяться получить результат как можно быстрее. Пожалуйста не прибегайте к экстремальным методам или глупым, как этот, лучше берегите себя и свое здоровье. Обматывание пищевой пленкой я считаю уместным только в случае обертываний по уходу за кожей. Например, когда необходимо тепло, чтобы раскрылись все компоненты водорослевых смесей и так далее.

Видео на эту тему:

 

Можно ли похудеть с помощью пищевой плёнки? Плюсы и минусы обёртываний. Мнение тренера

Отвечает профессиональный фитнес-тренер.

Продуктивность тренировки иногда оценивают по тому, сколько пота выделилось за время работы в зале. Потратил много энергии – хорошенько пропотел, и наоборот, что на самом деле не совсем верно. Для того, чтобы разогреть тело, проводят самые разные манипуляции, в том числе обёртывания плёнкой и термотканями. Но так ли эффективны эти процедуры и не несут ли они вред организму?

Для чего нужны обёртывания плёнкой на тренировках?

Пищевая плёнка на теле создаёт эффект сауны. Обычно ею обтягивают проблемные зоны: живот, ягодицы, руки и бёдра. Газообмен на поверхности кожи нарушается, тело нагревается и выделяет больше пота, чтобы охладиться. Термопояс работает по такому же принципу, но предназначен для проработки одной области, талии. Он практически не сковывает движения, его можно легко надеть и закрепить. Внутренний слой пояса состоит из материала, впитывающего влагу, что позволяет избежать раздражений на коже.

Одно из самых популярных заблуждений состоит в том, что вместе с потом из организма выводятся жир и токсины. Поэтому обёртывания часто делают на время занятий в спортзале, желая добиться наибольшего эффекта от тренировки. На самом деле пот на 98% — 99% состоит из воды. Да, в нём содержатся некоторые вредные вещества, например: тяжёлые металлы, но их концентрация ничтожно мала. Большинство токсинов из организма выводят почки и печень.

Обёртывания помогают избавиться от жидкости, но не от жировой ткани. Метод пищевой плёнки эффективен в борьбе с отёками, но не в долгосрочной перспективе. Благодаря повышенному потоотделению из организма быстрее выходит жидкость. Однако так же быстро она возвращается, стоит лишь выпить воды. Жировую ткань тем более нельзя просто «растопить», и никакие гаджеты не могут этому поспособствовать. Чтобы сжечь её, необходимо выполнять специальные упражнения и следить за питанием. Если производитель термопояса обещает быстрое похудение без физических нагрузок, он говорит именно о потере веса за счёт жидкости. Обёртывания также часто проводят в качестве спа-процедуры. В таком случае под плёнку наносят кремы и натуральные маски с мёдом, глиной и даже перцем. Считается, что это помогает избавиться от целлюлита. На самом деле, чтобы сделать его менее заметным, нужно проводить комплексную терапию. Кроме того, слишком агрессивные компоненты маски могут вызвать ожоги.

Мнение эксперта: искусственные прогревания — это нездоровое похудение

Насколько безопасны обёртывания в спортзале, рассказывает топ-тренер сети World Class Екатерина Некрасова.

Екатерина: Я против термопоясов и плёнок. Это не решение проблемы. Их используют только профессиональные спортсмены, когда им нужно срочно сбросить несколько килограммов перед соревнованиями. При этом они не пьют воду, чтобы вес не вернулся. Это нездоровый подход, к тому же очень большая нагрузка на сердце и сосуды.

Никаких локальных прогреваний в зале не должно быть, потому что это искусственное избавление от жидкости. С помощью термопояса она уйдёт быстрее, да. Но потом вернётся, как только вы попьёте воды. Потому что тело не само вырабатывает тепло, а мы дополнительно прогреваем его извне. Я считаю, что никаких полезных свойств в этом нет. Если заниматься спортом, потеть, жидкость будет выходить естественным образом. Чтобы избавиться от отёков, нужно нормализовать питание и пить достаточно воды. От целлюлита помогают массажи, спорт и опять же питание. Если отёки и целлюлит вошли в тяжелую стадию, то лучше обратиться за помощью к врачу. Обёртывания со специальными кремом могут моделировать, если делать их в комплексе с массажами. В таком случае удаётся проработать ткани и стимулировать кровоток. Если просто обернуться плёнкой и лечь, никакого эффекта не будет.

Метод пищевой плёнки может быть неэффективен и даже опасен

Помните: дополнительно прогревать тело в спортзале рискованно. Это колоссальная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. В жаркую погоду или в душном помещении лучше и вовсе отказаться от термотканей, чтобы избежать перегрева. Использовать под плёнкой косметические средства тоже нужно с осторожностью: проверить, нет ли у вас аллергии, и держать на коже не дольше времени, указанного в инструкции. Также важно пополнять водный баланс, иначе можно потерять слишком много жидкости.

Кроме того, термообёртывания строго противопоказаны в следующих случаях:

7 фильмов, которые стоит посмотреть, чтобы похудеть Вдохновение

, Кейтлин Х.,

27 апреля 2016 г.

Мы знаем, что фильмы — отличный способ развлечься, и что они идеально подходят для того, чтобы свернуться калачиком на диване, перекусить и расслабиться в пятницу вечером.

Хотите верьте, хотите нет, но фильмы также могут стать источником вдохновения для наших путешествий по снижению веса — если мы знаем, на что обращать внимание.

По этому поводу мы собрали шесть лучших фильмов с сообщением о потере веса, фильмы, которые мы можем смотреть, чтобы чувствовать себя хорошо, получить вдохновение, посмеяться, может быть, даже немного поплакать. Наденьте удобную одежду, возьмите немного воздушной кукурузы и присаживайтесь.

Жанр : Драма
Звезды : Дейдра Эдвардс, Стейси Лоуренс, Райан С. Бенсон, Элизабет Сэмпсон
Рейтинг : Без рейтинга
Примерно : Изуродованные — это фильм о двух молодых женщинах — Лидии и Дарси — которые оба борются с расстройствами пищевого поведения — у одного очень избыточный вес, у другого — крайне недостаточный.Между ними складывается маловероятная дружба после того, как Дарси, выздоравливающая анорексичка, присоединяется к «Группе приема жира» Лидии.
Почему вам стоит это посмотреть : Disfigured — это фильм об образе тела и о том, как женщины на двух резко противоположных концах спектра борются с одними и теми же вещами — глубоким недовольством своим телом, которое является постоянной борьбой женщин.

Жанр : Комедия
Звезды : Джек Блэк, Гвинет Пэлтроу, Джейсон Александер, Джо Витрелли
Рейтинг : PG-13
Примерно : Меллоу Хэл всю жизнь гонялся за девушками и встречался с девушками из-за их внешности.Но когда мотивирующий оратор налагает на него «проклятие», чтобы видеть женщин только из-за их внутренней красоты, он обнаруживает, что влюбляется в 300-фунтовую девушку, которую он видит за то, что у нее внутри.
Почему вам стоит это посмотреть : Похудание и выздоровление чрезвычайно важны, но вопреки тому, что говорит нам большая часть мира, речь должна идти не только о хорошей внешности. Более важная вещь, к которой нужно стремиться, — это ее польза для нашего здоровья. Послание этого фильма заключается в том, чтобы иметь позитивный образ тела и что, несмотря ни на что, быть хорошим человеком важнее, чем выглядеть супермоделью.

Жанр : Семейный / Комедия
Звезды : Том МакГоуэн, Аарон Шварц, Бен Стиллер, Дэвид Голдман
Рейтинг : PG
Примерно : Heavy Weights — фильм о молодом мальчике-подростке по имени Джерри, которого отправил в толстый лагерь. его родители. Лагерь начинается весело, пока психотический личный тренер, увлеченный фитнесом, не вступает во владение и не заставляет детей заниматься экстремальными, унизительными тренировками. Джерри и его друзья в конечном итоге заключают тренера в тюрьму и начинают есть так много нездоровой пищи, что они заболевают, — вмешивается вожатый и призывает их действительно начать худеть и заниматься спортом.
Почему вы должны его посмотреть : Самое лучшее в этом фильме — это то, что он учит нас, что нет ничего хорошего в крайностях. Мальчики были несчастны и дерзки, когда личный тренер заставлял их экстремально худеть, и они были так же несчастны, когда они заболели, употребляя нездоровую пищу. Но когда они начали есть и тренироваться в умеренных количествах, они похудели и нашли свое счастье. Это послание, которое отражает то, что мы в Diet-to-Go считаем лучшим для похудания: здравый смысл, здоровое питание.

Жанр : Драма
Звезды : Габури Сидибе, Мо’Ник, Паула Паттон, Мэрайя Кэри
Рейтинг :
рэнд собирается родить второго ребенка, который надеется изменить свою жизнь после того, как ее приняли в альтернативную школу. Вся жизнь Драгоценной была полна жестокого обращения — физического, психического и сексуального, — но посещение альтернативной школы дает ей шанс избежать всего этого.
Почему это работает : Этот фильм тяжелый. Это эмоционально и к концу оставляет большинство из нас в слезах. Но в нем также содержится сильный посыл: какими бы трудными ни были обстоятельства, настойчивость и решимость могут привести к победе. Это сообщение, которое мы можем легко применить в наших личных поездках по снижению веса. Потому что, в конце концов, если Драгоценная сможет победить непреодолимые препятствия и изменить свою жизнь, то и мы сможем.

Жанр : Драма
Звезды : Кейли Куоко, Мелисса Халстром, Майкл Фениси, Рэйчел Кэрнс
Рейтинг : Нет оценок
Примерно : Когда застрявшая популярная девочка-подросток по имени Али травмирует себя, она решает войти проект документального фильма в надежде выиграть деньги на оплату учебы в колледже.Али надевает толстый костюм для фильма и пытается доказать, что личность может преодолеть «плохую» внешность. Она быстро понимает, насколько трудна жизнь людям, борющимся с лишним весом, и попутно извлекает ценные уроки.
Почему вы должны это посмотреть? : «Быть ​​толстым, как я» — хороший урок принятия и поддержки людей, которые хотят похудеть или стать теми, кем они хотят быть.

Жанр : Драма
Звезды : Мел Родригес, Эшли Лорен, Джейсон Дугре, Шарлин Амоя
Рейтинг : Нет оценок
Примерно : Жирный — о человеке по имени Кен, который, несмотря на многочисленные предупреждения врачей, возглавляет его пребывает в ранней могиле, отказывается менять свои привычки в еде и физических упражнениях.Но случайная встреча Кена с любовью заставляет его переосмыслить свою жизненную позицию и найти мотивацию, которая ему нужна.
Почему вам следует это посмотреть : Жир — это история борьбы, которую знают многие из нас — отказ отказаться от продуктов, которые мы (думаем), которые любим, и нежелание изменить свою жизнь, даже если мы знаем, что это заставляет нас больной. Но в конечном итоге Кен решает все изменить, чтобы дать нам понять, что независимо от того, насколько мы упрямы, изменение — это поиск надлежащей мотивации для этого.

Жанр : Документальный
Звезды : Морган Сперлок, Дэрил Айзекс, Чемика Уокер, Дания Абу-Рмайле
Рейтинг : Нет рейтинга
Примерно : Super Size Me — это глубокий взгляд на индустрию быстрого питания и что он делает с людьми. Режиссер и звезда Морган Сперлок целый месяц ест только в «Макдоналдсе», и фильм рассказывает о последствиях для его здоровья, а также о жадности компании и стремлении к получению прибыли независимо от затрат.
Почему вы должны это посмотреть : Нет лучшего фильма, который так четко описывает проникновение фаст-фуда и нездоровой пищи в нашу жизнь — и во сколько это нам стоит. Это такой фильм, который заставит вас злиться и полностью обмануть бренды, которые вы знали всю свою жизнь. Но, с другой стороны, это фильм, который повысит вашу мотивацию и готовность к изменениям.

————————————————- ————————————

Автор: Кейтлин Н
Менеджер сообщества Diet-to-Go

Кейтлин — менеджер сообщества Diet-to-Go и заядлый бегун.Она увлечена общением с другими в Интернете и поддерживает здоровый и активный образ жизни. Она считает, что умеренность — это ключ к успеху, и люди добьются наибольшего успеха в похудании, если будут придерживаться здравого смысла, здорового питания и фитнеса.

Советы по снижению веса

Правда или ложь: посмотреть фильм ужасов, похудеть? | BlackDoctor.org

Похудеть тяжело. Вы пытаетесь правильно питаться, пытаетесь добраться до спортзала, но каждый раз, когда вы встаете на весы, разочаровываетесь.Что ж, может быть способ попроще. Согласно исследованиям, вы можете сжечь калории и сбросить несколько фунтов, просто сидя на диване и просматривая страшные фильмы.

Новое исследование Вестминстерского университета показывает, что просмотр 90 минут фильма, вызывающего адреналин, может сжечь в среднем 113 калорий, что примерно равно тому, что можно было бы растопить за 30 минут ходьбы. Чем страшнее фильм, тем больше сжигается калорий.

В ходе исследования было измерено общее потребление энергии десятью разными людьми, которые смотрели пугающие фильмы.

Ученые записали их частоту сердечных сокращений, потребление кислорода и выброс углекислого газа — и обнаружили, что количество потребляемых калорий увеличилось в среднем на треть во время съемок.

(Фото: скриншот YouTube)

Исследование также показало, что фильмы, в которых запечатлены моменты, заставляющие зрителей прыгать от ужаса, являются лучшими сжигателями калорий, поскольку они вызывают учащение пульса.

Доктор Ричард Маккензи, старший преподаватель и специалист по клеточному метаболизму и физиологии Вестминстерского университета, сказал: «Каждый из десяти протестированных фильмов заставлял учащенно пульсировать, вызывая учащение пульса в тематических исследованиях.

«По мере учащения пульса и ускорения циркуляции крови по телу в организме наблюдается всплеск адреналина.

«Именно этот выброс быстродействующего адреналина, производимый во время коротких всплесков сильного стресса (или, в данном случае, вызванного страхом), который, как известно, снижает аппетит, увеличивает базальную скорость метаболизма и, в конечном итоге, сжигает более высокий уровень калорий. »

Исследователи показали участникам исследования печально известные страшные фильмы и контролировали их частоту сердечных сокращений, потребление кислорода и выброс углекислого газа.По словам исследователей, при просмотре устрашающего фильма частота сердечных сокращений резко возрастает и вызывает выброс адреналина.

В десятку самых страшных фильмов, сжигающих калории, входили:

1. Сияние: 184 калории

2. Челюсти: 161 кал.

3. Экзорцист: 158 калорий

4. Инопланетянин: 152 калории

5. Пила: 133 калории

Study Shows Просмотр фильмов ужасов действительно может помочь вам похудеть

Некоторые люди начинают тяжело дышать и у них повышается пульс, когда они смотрят фильмы ужасов.Никто их не винит, потому что есть фильмы, которые буквально заставляют людей вскакивать со своих мест.

Хотя вы можете кричать, кричать и спрашивать, какого черта вы вообще сняли этот фильм, даже если вы видели его в сети, как «самый страшный фильм всех времен», это не самое худшее для вашего здоровья.

Исследование показало, что просмотр фильмов ужасов действительно может помочь вам похудеть.

Исследователи из Вестминстерского университета обнаружили, что 90-минутный фильм ужасов может сжечь до 113 калорий, то есть 30-минутная прогулка.Доктор Ричард Маккензи из университета говорит: «В каждом из 10 протестированных фильмов учащается пульс, вызывая учащение пульса в тематических исследованиях.

« По мере учащения пульса и ускорения циркуляции крови по телу тело испытывает приливы. в адреналине.

«Это высвобождение быстродействующего адреналина, производимое во время коротких всплесков интенсивного стресса (или, в данном случае, вызванного страхом), которое, как известно, снижает аппетит, увеличивает скорость основного обмена и, в конечном итоге, сжигает более высокий уровень калорий.»

Вероятно, стоит отметить, что вы, вероятно, не похудеете, если съедите кучу попкорна или сладостей во время просмотра фильма. Это исследование было основано исключительно на том, сколько калорий вы можете потерять, поэтому вы, если хотите, Если вы хотите посмотреть триллер, то лучше всего будет избегать еды.

Средняя потеря калорий составила 113, но это означает, что есть фильмы, которые сжигают намного больше. номер один с точки зрения лучшего сжигания калорий — 184.Нетрудно понять почему, с волной крови, текущей из лифта, жуткой обнаженной зомби-женщиной, ужасающими сестрами-близнецами и всем этим бизнесом «Вот Джонни».

Фильм, заставивший всех выбраться из воды, « Челюсти», «» занимает второе место в списке с приличными потерями 161 калории, за которым следует «Экзорцист», , с 158. Остальная часть списка не должна вызывать удивления. поскольку все они считаются чертовски ужасными, включая Alien, Saw, A Nightmare on Elm Street, Paranormal Activity, The Blair Witch Project, The Texas Chainsaw Massacre и [Rec]

Итак, если вы беспокоясь о своем весе, особенно с приближением зимы и началом привычной еды, возможно, марафон из фильмов ужасов даст вам дополнительный импульс.

Просмотр фильмов ужасов поможет вам похудеть, если вы хотите это «летнее тело»

Пытаетесь подготовить «летнее тело» к тому моменту, когда дни начинают достигать невероятно высокого уровня?

То же самое, и мы думаем, что только что нашли еще один способ достичь наших целей:

Посмотрев фильмы ужасов.

Послушайте нас! Новое исследование показало, что просмотр страшных фильмов на самом деле помогает похудеть!

Исследователи из Вестминстерского университета обнаружили, что 90-минутный фильм ужасов может сжечь до 113 калорий, что равняется 30-минутной прогулке!

Д-р Ричард Маккензи из университета сказал, что: « В каждом из 10 протестированных фильмов учащались пульсации, вызывая учащение пульса в тематических исследованиях.

«По мере учащения пульса и ускорения циркуляции крови по телу в организме наблюдается всплеск адреналина.

« Это высвобождение быстродействующего адреналина во время коротких всплесков сильного стресса (или этот случай, вызванный страхом), который, как известно, снижает аппетит, увеличивает скорость основного обмена и, в конечном итоге, сжигает больше калорий ».

Shining занял первое место с точки зрения лучшего для сжигание калорий, с 184!

Вот список первой десятки:

1. The Shining — 184 калории
2. Jaws — 161 калория.
3. Экзорцист — 158 калорий.
4. Чужой — 152 кал.
5. Пила — 133 кал.
6. Кошмар на улице Вязов — 118 калорий.
7. Паранормальная активность — 111 кал.
8. «Ведьма из Блэра» — 107 калорий.
9. Техасская резня бензопилой — 105 калорий.
10. [Rec] — 101 калория.

Лучше начни смотреть страшные фильмы, пока тренируешься….

Будьте в курсе всех последних новостей, загрузив наше приложение Hit Network на Android или iPhone!

Вы не поверите, что вас могут арестовать за эти вещи в Австралии:

Исследование показывает, что просмотр страшных фильмов действительно может помочь вам похудеть

Если вы чувствуете себя немного подавленным из-за того, что вы только что нарушили диету, съев шоколад, иди включи телевизор. Исследователи из Вестминстерского университета обнаружили связь между резкими скачками пульса при просмотре фильма ужасов и потерей калорий.

AdMe.ru поделится с вами информацией, которую мы нашли, и объяснит, почему закрывать глаза от страха во время фильма ужасов было не очень хорошей идеей. Не пропустите рекомендации фильмов в конце!

Ученые из Вестминстерского университета под руководством доктора Ричарда Маккензи провели исследование, которое показало, что 90-минутный фильм ужасов может помочь вам сжечь до 113 калорий , то же количество калорий вы бы сожгли за 30-минутную прогулку. или 15-минутный бег.

Исследователи измерили уровни пульса, потребления кислорода и выдыхаемого углекислого газа. Они обнаружили, что фильмов ужасов вызвали повышение частоты сердечных сокращений из тематических исследований.

«По мере учащения пульса и ускорения циркуляции крови по телу в организме наблюдается всплеск адреналина», — пояснил Маккензи, специалист по клеточному метаболизму и физиологии.

Этот быстрый выброс адреналина в короткие моменты сильного стресса (или, в данном конкретном случае, страха) сводит к минимуму аппетит и повышает скорость основного обмена, что приводит к более высокой потере калорий.

Средняя потеря за один фильм составила 113 калорий, но имейте в виду, что есть фильмы, которые помогают сжечь еще больше калорий. Вот 3 лучших постановки для сжигания калорий (кстати, все они классические):

1. The Shining — 184 калории
2. Jaws — 161 калория
3. The Exorcist — 158 кал

В этих 3 фильмах есть множество сцен «испуганного прыжка», которые вызывают учащение пульса и быстрый выброс адреналина, который сжигает калории.Но если эти фильмы вам слишком страшны, вы всегда можете выбрать более легкие варианты, такие как Paranormal Activity (111 ккал), The Blair Witch Project (105 ккал) и Техасская резня бензопилой (107 ккал). ).

Имейте в виду, что это исследование основывалось на количестве калорий, которое вы можете сжечь. Так что, если вы хотите попробовать, мы рекомендуем, чтобы ваши закуски были легкими и не сочетали фильм с большим количеством шоколада, слишком большого количества попкорна и большой газировки. И на этот раз не закрывать глаза! Помните: чем больше «пугающих» моментов, тем лучше.

Что вы думаете о результатах этого исследования? Вы фанат страшных фильмов? Делитесь своими любимыми фильмами ужасов в комментариях ниже!

Иллюстрировано Даниилом Шубиным для AdMe.ru

10 фильмов о похудании, которые сделают вас более мотивированным

Когда я похудел, фильмы были моим главным источником вдохновения.

Ранее я написал огромное руководство о том, как я использую медитацию для похудения.

Медитация определенно мне очень помогла. Но мне также требовалось вдохновение.Когда дело доходит до похудения, очень много вдохновения. А для себя я черпал вдохновение в просмотре фильмов. Эти фильмы (ниже) взбодрили меня и заставили задуматься о том, чтобы стать здоровым и здоровым.

Топ-10 фильмов о похудании для вдохновения

Малышка на миллион

Малышка на миллион долларов, Фрэнки Данн (Клинт Иствуд) тренировал ряд великих бойцов к успеху на ринге, но его одержимость боксом оставила стоила ему личной жизни и отдаляла его от дочери.Однажды Мэгги Фицджеральд входит в жизнь Фрэнки. Мэгги должна бороться, чтобы убедить Фрэнки сразиться с ней, прежде чем она выйдет на ринг, чтобы побороться за чемпионство.

«Малышка на миллион» способствует снижению веса двумя ключевыми способами. Во-первых, это вдохновляет нас бороться за то, во что мы верим, и быть готовыми пролить кровь, пот и слезы, чтобы это произошло. Это также показывает, как физическая активность, такая как бокс, может заполнить брешь в эмоциональной и духовной жизни человека.

ОНГ БАК

Еще один фильм, который вдохновил меня на похудание, — это потрясающе крутой Онг Бак.Один из моих любимых фильмов о похудании.

История Онг Бака звучит примерно так.

Когда священная статуэтка Будды по имени Онг Бак украдена из мирной деревни аморальным бизнесменом, Бут должен отправиться в Бангкок, где он использует свои удивительные навыки тайского бокса, чтобы вернуть статуэтку.

Звучит интересно, я слышал, вы скажете, но как именно это способствует снижению веса?

Простой. Атлетизм и навыки боевых искусств Тони Джаа просто феноменальны.Я сомневаюсь, что кто-либо из живых мог смотреть Онг Бак и не хотел бы овладевать своим телом. Это просто круто. Подумайте о своем любимом боевике на все времена. Вы чувствовали себя потрясающе, правда? Я помню, как смотрел T2 в первый раз и чувствовал себя коммандос, хотя мне было около 10 лет.

Онг Бак — это такой динамичный, высокооктановый, взрывной трепет, от которого невозможно не справиться. . Но что дальше?

Спаси последний танец

Мой следующий фильм для похудения — Спаси последний танец.Очевидно, это совсем другой стиль фильма, чем Онг Бак. Один о боевых искусствах, другой о танцующих подростках. Но они оба вдохновляют.

В «Спасении последнего танца» жизнь Сары Джонсон (Джулия Стайлз) переворачивается с ног на голову, когда она переезжает в Чикаго к отцу после того, как ее мать смертельно ранена в автокатастрофе. Не в духе со своей средней школой в центре города, она изо всех сил пытается приспособиться, но находит друга в Дереке (Шон Патрик Томас). Поскольку Сара — балерина, а Дерек — танцор хип-хопа, их взаимная любовь к танцу выводит их отношения на более глубокий уровень.

Save the Last Dance попала в мой список из-за своей простой и приятной природы. Его красивые танцевальные сцены заставят вас потрясти ваш ритм , а не . Благодаря красивым танцевальным сценам это определенно один из лучших фильмов о похудании.

Без ограничений

Еще один фантастический фильм о похудании — Без ограничений. Фильм о беге. Это немного старовато. Но, на мой взгляд, одни из лучших фильмов — старые.

Without Limits — это вдохновляющая история известного бегуна 1970-х Стива Префонтейна. В нем рассказывается история Префонтейна — его юность в Орегоне, его тренировки с легендарным тренером Биллом Бауэрманом, его выступление на Олимпийских играх в Мюнхене 1972 года и его трагическая смерть в автокатастрофе со смертельным исходом в возрасте 24 лет.

Это старость, но Голди …

Без ограничений (1998) на Amazon
Что делает «Без ограничений» одним из лучших фильмов о похудании всех времен, так это страсть Стива Префонтейна к бегу.Его любовь к бегу заразительна. Если смотреть без ограничений и бегать Стива Префонтейна, вы сразу же захотите отправиться на пробежку.

После просмотра «Без ограничений» я забронировал себе место в Лондонском марафоне. Тренировал мою задницу. Больно. Но я справился. И ты тоже можешь.

КУПАЛЬНИКИ

Давайте останемся со старыми, но на мгновение голди спортивные фильмы. Есть еще один, которым я хотел бы поделиться: Hoosiers.

В Hoosiers, Джин Хэкман играет спортивного тренера с темным прошлым.Он объединяется с мужчиной, страдающим алкоголизмом и депрессией. Вместе они тренируют баскетбольную команду небольшого городка и готовят ее к чемпионату.

Hoosiers на Amazon
Hoosiers — фантастический фильм про неудачников, который беспрерывно шепчет: «Да, ты можешь». Это дает ощущение тепла внизу живота. Вы чувствуете себя прекрасно. И давайте будем честными, когда вы прекрасно себя чувствуете, похудеть намного легче.

Огненные колесницы

Огненные колесницы — это реальная история двух британских спортсменов, которые соревнуются друг с другом на Олимпийских играх 1924 года.Один из них — еврейский студент, для которого бег — это борьба за свободу от предрассудков. Другой — набожный шотландский миссионер, бегущий за Богом.

Наверное, самым вдохновляющим аспектом Огненных Колесниц является тема. Это эпично, и никто никогда этого не забудет. А еще есть сцены физической подготовки. Они настолько вдохновляют, что сразу же заставят вас взбегать по холмам, как Рокки.

Огненные колесницы на Amazon

Breaking Away

Breaking Away — фильм о группе друзей, которые только что закончили среднюю школу.Их жизнь меняется, когда кто-то выигрывает байк и вскоре начинает выигрывать гонки.

Помимо отличного фильма, «Прорыв» включает несколько действительно исключительных тренировочных сцен. Когда вы их увидите, вам непременно захочется приступить к тренировке.

Уход — на Амазонке

Бэтмен: Начало

В «Бэтмен: Начало» миллионер Брюс Уэйн переезжает в Азию после того, как его родители убиты, и его обучают искусству борьбы со злом Анри Дукар и Рас Аль Гул. Узнав о плане уничтожить Готэм-сити, Брюс Уэйн возвращается домой, чтобы спасти положение.

Batman Begins представляет собой одну из лучших и самых вдохновляющих последовательностей физических тренировок в истории кино, которые заставят вашу кровь бежать и качать железо.

Бэтмен: начинается [Blu-ray]

Enter the Dragon

В эпизоде ​​ Enter The Dragon Брюс Ли нанят агентством для расследования турнира, организованного Ханом, который, как полагают, является торговцем опиумом. Он отправляется на таинственный остров и участвует в изнурительном турнире по боевым искусствам, в котором, как раз случается, проходят лучшие бои по боевым искусствам, которые когда-либо снимали.
Вот подборка лучших боевых сцен всех времен, включая «Выход Дракона». Это добавит энергии в вашу кровь.

Enter the Dragon: Special Edition

Итак, как Enter The Dragon способствует снижению веса?

Брюс Ли просто потрясающий в этом фильме. Это его величайшая работа. И поскольку это величайшая работа Брюса Ли, это просто лучший бой, который вы когда-либо видели в фильме. Этот фильм заставит вас вскочить с дивана.Затем вы упадете, когда попытаетесь нанести смертельный удар ногой, но снова подниметесь. УААА !!!!!

Рокки

Рокки не выдерживает и получает шанс стать чемпионом в супертяжелом весе, который бывает раз в жизни. Его тренировки и борьба, к которой они приводят, являются величайшим источником вдохновения для похудания, когда-либо украшавшим фильм. . . Музыкальная тема поднимет настроение. Монтаж обретения формы Рокки останется у вас в голове, пробуждая маленькие мечты о фитнесе и здоровье.Вскоре они захватят ваш разум, так что вы берете свой телефон, включаете рок-тему в цикл и бежите в поле теневого бокса на ходу. Ты будешь выглядеть очень глупо, но это не имеет значения, потому что в твоей голове ты будешь чертовым ЧЕМПИОНОМ ».

Но подождите. Когда я заканчивал этот список, я нашел еще один фильм.

Это фильм, который на самом деле о потере веса . Но это не главный фильм, потому что Голливуд отказывается поддерживать людей с избыточным весом.

Последний фильм — это…

LBS .

фунтов.

LBS — это фильм с действительно интересным сюжетом. Писательница Кармине Фамильетти была очень толстой. Он хотел мотивации, чтобы похудеть. Поэтому он решил снять фильм о том, как худеет, и сам снялся в нем. Это гениальное решение привело к созданию независимого фильма LBS, который не поддержали голливудские продюсеры. LBS — это реальная, честная и суровая история, которая показывает, каково на самом деле пытаться перейти от ожирения к здоровью.Это здорово, и я очень уважаю писателя / актера за его храбрость. Я имею в виду, что Кармине Фамиглиетти так далек от желания Меган Фокс показать свое тело, что он намеренно создал фильм об одном из менее впечатляющих аспектов своей жизни. Для меня это делает его героем.

Как смотреть фильмы для похудения

Доказано, что для того, чтобы прийти в форму, нужно иметь настрой на похудание.

Но как развить правильное мышление?

У меня точно сначала не было.

Когда я начал худеть несколько лет назад, я был таким же ленивым и жадным, как Гомер Симпсон.

Раньше я весь день сидел на заднице, смотрел фильмы, ел нездоровую пищу, мое здоровье быстро ухудшалось. Я прочитал все регулярные советы по снижению веса и советы по упражнениям. У меня не получилось.

Мне было нужно вдохновение. И тут меня осенило.

Что, если бы я изменил только одну очень-очень маленькую вещь? Что, если вместо того, чтобы сидеть и смотреть демотивационные фильмы, я вместо этого смотрю одни из самых мотивационных фильмов всех времен?

Я просмотрел сотни фильмов, которые, как я думал, помогут похудеть.Некоторые были лучше других. Некоторые ничего не сделали. Другие, как только я их увидел, мне захотелось заняться спортом.

Это те фильмы, которые вошли в мой список лучших фильмов о похудании. Это те фильмы, которые заставили меня перейти от Гомера к Рокки (ну, ладно, не совсем Рокки, но я действительно сильно похудел, и я очень этим горжусь).

Фильмы для меня все изменили.

Вот и мы. Десять голливудских фильмов, которые вдохновят на похудание, но не о потере веса , и один фильм, снятый независимо парнем, который был достаточно храбрым, чтобы разделить свой путь похудания.Что за парень.

Поделиться:

Как похудеть за 4 простых шага (короткометражка, 2016)

Посмотрев этот фильм, я был очень доволен. Честно говоря, я не ожидал того поворота событий, который решит принять фильм. Фильм сосредоточен вокруг персонажа, который переживает недавний разрыв со своей девушкой.

Чтобы забыть свою бывшую девушку, главный герой решает перейти в режим тренажерного зала. Сначала он не был слишком уверен в тренировках в тренажерном зале, но когда он начал видеть изменения, через которые проходили его разум и тело, он понимал, что это было к лучшему.Вскоре он находит новую любовь и понимает, что через год он больше не кусок дерьма.

Этот фильм, получивший «Оскар», вероятно, один из лучших короткометражных фильмов, которые я видел. Этот режиссер в последнее время не снимал ни одного фильма, но вскоре планирует снять телешоу. Фильм был основан на эссе на ту же тему, но, прочитав эссе, я понял, что экранизация фильма сделана очень со вкусом. Фильм добавляет к эссе гораздо больше, чем можно было бы ожидать от фильма. Честно говоря, я не видел много других фильмов в этом стиле, но по сравнению с короткометражками, которые мы видели в классе, этот был намного лучше.

Было намного лучше по нескольким причинам. Кинематография этого фильма была захватывающей, потому что большая часть была снята с его точки зрения, в то время как другие сцены были сняты с точки зрения наблюдателя от третьего лица. Большинство этих кадров дали нам более глубокое понимание того, о чем думал главный герой во время более интересных сцен. Например, когда главный герой находится на крыше парковки, смотрит на пустые офисные здания и разговаривает с Мелисой. В этот момент мы понимаем, что он влюбился в эту девушку.Она — все, что он хотел от девушки, чего не было в последней.

Еще одна выделяющаяся сцена была, когда его бывшая девушка выставляла напоказ своего нового парня по работе, и все, что мог представить главный герой, это то, что он занимается сексом со своей бывшей. Эта сцена показывает, как он на самом деле не забыл свою бывшую девушку в тот момент. Он все еще пытался преодолеть тот факт, что она ушла, а он — нет. Это, в свою очередь, становится для него главным мотиватором усерднее работать для достижения своих целей.

Основная причина, по которой этот фильм был таким приятным, заключалась в его сюжете. Это удерживало вас в комедии. Если бы та же история рассказывалась без комедийного облегчения, которое использовалось в фильме, тогда, я думаю, нам было бы трудно наслаждаться фильмом. Тем не менее, во время фильма был только один персонаж. Главный герой был единственным персонажем, о котором мы действительно что-то знали, и он был единственным, кто кричал. Я считаю, что это было значимое и полезное использование неразвитости других персонажей.Остальные персонажи в этом фильме существовали только для того, чтобы создать конфликт с главным героем.

В целом, я считаю, что этот фильм пытался передать два социальных комментария. Во-первых, хорошие вещи достигаются только благодаря упорному труду и настойчивости. На протяжении всего фильма главный герой считает себя кусок дерьма, но через год он понимает, насколько он другой в конце. Его трудолюбие и настойчивость — это то, что ему требовалось, чтобы он понял, что он больше не дерьмо, он счастлив и красив.

Его мысли о красоте проистекают из его бывшего. По сути, она побудила его пойти в спортзал. Он верил, что она была самой красивой женщиной, с которой он когда-либо мог быть, и ему нужно было искупить себя в ее глазах, чтобы она вернулась с ним. Однако по мере того, как он продолжал работать в тренажерном зале, его видение красоты изменилось. Момент, когда его бывшая позвонила ему посреди ночи, и он решил не отвечать, был потому, что он больше не верил, что она была той красотой, по которой он тосковал.

Мелиса стала его новой идеальной красавицей. Когда он смотрит на свет и видит только пустые офисные помещения, но она видит жизни людей. Она — все, чего ему не хватало в жизни. После этого момента он действительно изменился. На следующий день он видит, что прошел год и как много он сделал, чтобы измениться, чтобы стать тем, кем он является сегодня. Как только он вступает в дерьмо, он понимает, что он больше не дерьмо.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт