Как сделать красивую улыбку на лице: Фейсбилдинг научит вас красиво улыбаться: чем полезна зарядка для лица

Почему нужно делать зарядку для лица

pixabay.com

Чтобы лицо как можно дольше оставалось молодым, полезно ежедневно делать специальную гимнастику. Сейчас «фитнес для лица» еще называют фейсбилдинг. Разберемся, какую пользу приносит такая гимнастика.

Фейсбилдинг – это несложный комплекс упражнений для лица, которые подтягивают кожу и разглаживают морщины.

Почему нужно делать зарядку для лица / pixabay.com

Оказывается, даже звезды Голливуда используют такие уроки, когда отрабатывают свои коронные улыбки. Поэтому очень полезно практиковать фейсбилдинг для достижения восхитительных результатов. 

Как сформировать красивую улыбку 

№1. Нужно каждый день становиться перед зеркалом, и широко улыбаться разными способами. Например, оголить зубы, или немного оставить рот приоткрытым. Это поможет вам выбрать самую подходящую улыбку. После, нужно легонько надави подушечками пальцев на уголки губ и зафиксировать понравившеюся улыбку. Это движение повторяется 10 раз, с застывшей улыбкой.

Почему нужно делать зарядку для лица / pixabay.com

№2. После небольшого перерыва, нужно опять улыбнуться, и продержать это выражение как можно дольше. При этом необходимо прочувствовать каждую мимическую мышцу своего лица.

№3. Затем, опять небольшой отдых, после которого нужно открыть рот и сложить губы трубочкой, будто произносите звук «о». Положение тоже фиксируется на некоторое время. После необходим двигать губами из стороны в сторону, далее расслабить лицо и легко улыбнись. 

Вот такие нехитрые упражнения помогут подтянуть лицо и сформировать красивую улыбку. 

Напомним, 

как есть шоколад, чтобы не набрать лишние килограммы?

что нельзя есть на голодный желудок

Как научиться все время улыбаться. Если человек хмур, то ему стоит спросить себя, как научиться улыбаться, здесь есть свои секреты. Счастливое лицо обеспечивает хорошую жизнь

Улыбки и смех оказывают на ваше состояние положительный эффект, но многие люди, взрослея, совсем забывают, как это приятно. Подумайте про детскую площадку — по ней бегают дети, которые улыбаются без особой причины, просто наслаждаясь моментом. Родители, наблюдающие за ними, чаще выражают всю глубину современного стресса, лишь время от времени улыбаясь.

При улыбке организм вырабатывает эндорфины

Причины выработки гормонов радости заключаются в определенных движениях мышц лица, которые мозг считывает. В результате он стимулирует выработку эндорфинов, которые поднимают вам настроение и снижают уровень стресса. Интересно, что если вы притворяетесь, что смеетесь, или имитируете улыбку, мозг не может распознать разницу и обращает внимание только на положение мышц. В результате выпуск гормонов происходит в любом случае, и вы чувствуете себя счастливее, даже если сперва ваша улыбка была не совсем искренней.

Эндорфины снижают уровень стресса

Кроме того, они служат естественным обезболивающим. Для тех, кто страдает от хронических заболеваний, смех и улыбки могут быть эффективным лечением. Если вы упали и больно ударились, попробуйте усмехнуться — вам немедленно станет легче.

При повышенном уровне эндорфинов уровень кортизола падает

Кортизол является гормоном стресса. Он вырабатывается, когда ваша нервная система напряжена, вы нервничаете. Кортизол вызывает у вас неприятные эмоции, так что снижая его уровень, вы помогаете себе избежать депрессии.

Смех укрепляет легкие, тренирует мышцы и стимулирует лимфоток

Когда вы смеетесь, работает все ваше тело. Клетки в легких обновляются, благодаря повышенному поступлению кислорода, а мышцы тренируются, как при физических упражнениях. Все это стимулирует кровообращение и ускоряет движение лимфатической системы.

Смех помогает выпустить пар

Если вы как следует похохочете, вы сможете справиться с эмоциями, которые накапливали внутри долгое время. После веселой шутки на мир проще смотреть позитивнее. Вы воспринимаете жизнь лучше, если регулярно смеетесь. К тому же смех и улыбки помогают вам наладить отношения с окружающими, так что смелее, расслабьтесь и посмейтесь.

Улыбка делает вас привлекательнее и притягивает к вам людей

Счастливое лицо обеспечивает хорошую жизнь

Особенно это актуально для ситуаций вроде собеседования при поступлении на работу — расслабленный, улыбающийся человек излучает уверенность в себе, он точно может хорошо справиться с напряженной ситуацией. Кроме того, это полезно для вашей карьеры — вы можете построить с коллегами более здоровые отношения, а значит, работодатель будет ценить вас выше.

Как начать смеяться и улыбаться чаще?

Добиться этого совсем несложно. Как уже упоминалось, мозг не может определить искренность улыбки, так что чем чаще вы сознательно заставляете себя улыбаться, тем лучше вы себя чувстуете. Смотрите смешные комедии и телевизионные шоу. Так вы получите заряд юмора в своей жизни. И наоборот, постарайтесь не смотреть грустные передачи и новости.

Улыбка является одной из самых простых, недорогих и прекрасных вещей в мире.

Тем не менее, часто мы забываем о ее мощном воздействии, ведь мы потерялись в мелочах сегодняшнего или завтрашнего дня. Мы устали, и мы слишком много работали, и нам нужно оплатить счета и сделать покупки в супермаркете, много дел…

Вот 5 причин, почему стоит больше улыбаться , чтобы внести больше позитива в вашу жизнь.

1. Вы ощущаете счастье

2. Улыбка изменит ваше настроение — если вы чувствуете разочарование, гнев или скуку — улыбка изменит ваше эмоциональное состояние. А позитивное состояние не только веселее, но оно открывает новые возможности в вашем уме. Вы увидите мир по-другому через объектив счастья. И тогда вы можете начать строить положительные действия и отношения с другими людьми в течение дня.

3. Улыбка изменяет настроение других людей — если войти в комнату или подойти к прилавку магазина с улыбкой на лице, это может изменить мир вокруг вас. Люди будут улыбаться в ответ, и будут хотеть помочь вам. И любая социальная напряженность или неловкость будет исчезать. Ваше взаимодействие будет более открытым, спокойным и заполнено весельем и возможностями.

4. Ну и почему ты не улыбаешься? — если выбирать между нахмурившимся выражением, нейтральным выражением лица или улыбкой, последний выбор, кажется, наиболее продуктивным и позитивным, не так ли? Конечно, часто вы будете забывать улыбаться или, может быть, вам просто не будет хотеться улыбаться в данный момент. Но если вы пытаетесь вспомнить ваши ощущения от улыбки, и использовать его чаще вы скоро разовьете новую привычку.

5. Легче улыбаться, чем делать противоположное — вы на самом деле используете меньше мышц во время улыбки, чем в то время когда хмуритесь или корчите сердитое лицо. По данным исследователей, в улыбке участвуют 17 мышц, а в хмуром лице — 43 мышцы. Но все же, если вы начнете улыбаться больше, то соответствующие мышцы в скором времени станут сильнее, чем ваши мышцы, которые вы используете, когда хмуритесь. И вам станет легче и легче улыбаться, чем наоборот.

В Китае перед Олимпиадой 2008 были организованы специальные курсы, чтобы научить местных жителей улыбаться незнакомым.
Туристы, которые часто путешествуют по миру, отмечают любопытный факт. Самые жизнерадостные, улыбчивые люди живут – где бы вы думали? В нищей Бразилии и на неблагополучной Кубе. Они, может, не так уж и счастливы в глубине души, но чисто внешне по ним этого никогда не скажешь. Им есть нечего – а они веселятся. Нечего надеть, а они устраивают карнавал. Работы нет, а они поют и танцуют. И, знаете, я думаю, что это правильно. А вот самые невесёлые и депрессивные товарищи проживают, как ни странно, в самых благополучных в социальном плане Скандинавских странах.

Барон Мюнхгаузен, герой великолепного Олега Янковского истинно говорил нам:
«Умное лицо — это еще не признак ума, господа. Все самые большие глупости на Земле делают именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!»

ВНИМАНИЕ!
Выявлена зависимость продолжительности жизни от улыбки. Да-да.

Ученые попросили добровольцев разделить 230 фотографий игроков высшей бейсбольной лиги из реестра за 1952 год по ширине и открытости улыбки. Получилось три группы: те, кто улыбался «от всей души», «дежурно» и просто усмехался.

Оказалось, что те, кто не улыбался, прожили в среднем 73 года. Обладатели дежурной улыбки (ее называют «Пан Американ» — в честь стюардесс известной авиакомпании, которые всегда улыбаются «зубами», а не глазами) в среднем умерли в возрасте 75 лет. Зато те, кто отличался «улыбкой Дюшенна» (в ней участвует все лицо, а термин происходит от имени французского ученого, который первым подробно описал физиологию искренней улыбки), в среднем жили около 80 лет.

Конечно, дело не в самой улыбке. Оптимизм и позитивное отношение к жизни влияют на выработку гормонов, которые улучшают работу иммунной системы, сердца и сосудов. А вот люди, относящиеся к жизни пессимистично, хуже справляются с вирусными инфекциями, чаще страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта и нервными болезнями.

Кстати, два типа улыбки присущи любому человеку. Уже в 10 месяцев большинство детишек улыбаются «панамериканской» улыбкой при встрече с незнакомцем и «дюшенновской» — при общении с мамой.

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ.

Большинство людей в современном мире мечтают о красивой обворожительной улыбке. При деловых встречах либо новых знакомствах такой критерий считается показателем успешности и доброжелательности человека. Обрести красивую улыбку несложно, даже несмотря на некоторые нюансы. Рассмотрим действенные способы, как этому научиться.

Оцените вашу внешность

1. Воспользуйтесь собственным отражением в зеркале, улыбнитесь привычным способом и замрите. Трезво оцените все изъяны во внешности.
2. Присмотритесь, насколько сильно вы скалитесь, видны ли дёсны. Оцените кривизну и состояние зубов. Не стесняйтесь в упражнениях, за вами никто не наблюдает.
3. Если выявили видимые изъяны, старайтесь ограничить улыбку губами, не оголяя зубов. По возможности воспользуйтесь услугами стоматолога.
4. Первым делом восстановите все зубы, если их не достаёт. Затем при необходимости прибегните к брекетам. После этого отбелите зубы и заново научитесь правильно улыбаться.

Обратите внимание на губы

1. Обратите внимание на состояние губ. В первую очередь именно они должны выглядеть подобающим образом. Следите за тем, чтобы губы всегда находились в тонусе. Они не должны иметь трещин и шелушения.
2. Прежде чем начать улыбаться в полный рот, уделите необходимое внимание уходу за губами. Применяйте питательные косметические вещества. Пропейте комплекс витаминов, следите за питанием.
3. Если вы от природы обладаете тонкими губами, не стоит их выделять яркими помадами. В результате подобных манипуляций вид получается неэстетичным и вызывающим.
4. Старайтесь подчеркнуть губы натуральными оттенками либо визуально увеличивайте их с помощью специальных карандашей. Не пренебрегайте использованием гигиенических помад, блесков для губ в ветреную и холодную погоду.

Эффектная улыбка на фото

1. Возьмите за привычку в любой ситуации, несмотря на настроение, уметь улыбаться на камеру. Фотоприбор улавливает изменение настроения, в результате снимок получается неудачным.
2. Перед камерой вспоминайте забавный случай из жизни, такой ход позволит показать на фотографии естественную красивую улыбку без фальши. Также преобразятся и засверкают глаза.
3. Научите себя не зацикливаться на объективе, старайтесь быть непринуждённой, какой были в счастливые моменты жизни. Больше узнавайте, каким образом можно выражать эмоции через глаза.
4. В этом случае фотографии получаются яркими и живыми. Чаще практикуйтесь возле зеркала. При необходимости делайте собственные снимки. После чего вы наглядно сможете оценивать все нюансы.

1. Сильный пол также мечтает обрести красивую улыбку, чтобы поражать представительниц прекрасного пола.
2. Мимика лица должна полностью показывать состояние внутреннего мира, иначе чествуется фальшивость натянутой гримасы.
3. Мужчинам при общении со слабым полом рекомендуется улыбаться, не оголяя зубов. Такой ход позволит оставить загадку на лице, тем самым заинтересовав женщину.
4. При этом глаза должны буквально метать искры, соблазняя даму сердца. Старайтесь думать о хорошем, изысканном, сексуальном.

Красивая улыбка с зубами

1. В первую очередь оцените состояние зубов. Без этого важного критерия невозможно научится красиво улыбаться во весь рот. Обратитесь к услугам стоматолога. Выровняйте зубы, прибегните к помощи отбеливающих средств.
2. Во время восстановления зубов стоит заняться непосредственно мимикой лица. Проводите ежедневные тренировки, обучаясь правильной и красивой улыбке. Научитесь не оголять зубы.
3. Не расстраивайтесь, если первое время не виден результат. Стоит запастись терпением и систематически выполнять необходимые упражнения для укрепления мышц лица. Уделяйте им хотя бы 15 минут свободного времени.
4. Выберите для себя наиболее подходящие методики. Каждый день тренируйте мимику. После прохождения ряда испытаний пробуйте применять навыки улыбки к родным и близким. Наблюдайте за реакцией людей, обращайте внимание на замечания либо комплименты. Не переставайте работать над собой.

Упражнения для красивой улыбки

1. Сложите губы трубочкой и подайте их вперёд, проделайте круговые движения, выполняя 5 повторов в каждую сторону. Расслабьте губы.
2. Расплывитесь в улыбке максимально широко, задержитесь в крайних точках на 15-20 секунд. Вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение 10-15 раз.
3. Максимально вытяните язык вперёд, обнимите его губами, подождите 5 секунд. Проделайте манипуляции 10 раз.
4. Плотно сжав губы между собой, создайте напряжение и постарайтесь вытянуть их вперёд, как будто собираетесь посвистеть. Выполните 15 повторений.
5. Максимально заполните лёгкие воздухом, выдыхайте через плотно сжатые губы. Повторите манипуляцию 20 раз.

1. С помощью искренней улыбки вы без труда вызовите доверие со стороны нового собеседника.
2. Милая и стеснительная улыбка поможет избежать небольшой оплошности на работе либо учёбе. Таким способом пользуются все дети.
3. Несмотря на личную неприязнь к некоторым людям, проявляйте сочувствие. Выслушайте печальную историю, поделитесь советом и искренне улыбнитесь, подбадривая собеседника.
4. Во время стрессовых ситуаций постарайтесь улыбнуться сквозь слёзы. Такой сигнал подаётся в мозг, вы невольно начинаете добреть и смеяться.
5. Твёрдо улыбайтесь в рабочие моменты. Проводимые манипуляции свидетельствуют об уверенном в себе человеке. Не зря все успешные люди при заключении выгодных сделок смело улыбаются.

1. Практикуйтесь перед зеркалом, добиваясь симметрии лица. Расплывайтесь в улыбке максимально, укрепляя мышцы. Спустя некоторое время интенсивных манипуляций лицо привыкнет. Результат станет очевиден.
2. Старайтесь всегда проявлять лучезарную улыбку, очаровывая окружающих. Делайте это от чистого сердца со светящимися глазами. В противном случае улыбка будет выглядеть неестественно, подразумевая ехидство.
3. Постарайтесь выделить финансовые средства на изъяны зубов. В конечном итоге вы сможете смеяться во весь голос, не стесняясь ничего. Вам не придётся всячески скрывать искренний смех, отворачиваясь в сторону либо прикрываться рукой.
4. После проведения стоматологических операций тщательно следите за состоянием зубов. Систематически применяйте отбеливание, откажитесь от вредных привычек. Пейте меньше кофе и чёрного чая.
5. Не забывайте поддерживать губы в тонусе. В повседневной жизни используйте питательные косметические средства. Откажитесь от привычки облизывать губы, особенно на ветру.

Для обретения потрясающей улыбки придётся изрядно постараться. Систематически выполняйте упражнения для лица, укрепляя мышцы. Выявите все недостатки, обратитесь к специалисту-стоматологу. Становитесь уверенной в себе личностью, перестаньте стесняться. Добившись обворожительной улыбки, не прекращайте практиковаться перед зеркалом, также выполняйте все упражнения.

Видео: как научиться улыбаться

Врач-ортодонт:

Часто задаю себе вопрос: «Почему люди не умеют улыбаться»? И отвечаю: «Потому что они стесняются». Стесняются некрасивой улыбки, стесняются кривизны зубов, им что-то не нравится в себе, это всё идёт от внутренних комплексов людей.

Когда ко мне приходят на приём пациенты в первый раз, я сразу определяю, что их улыбка может быть гораздо лучше. Это уже так называемая “профессиональная деформация” (в хорошем смысле слова) мозга, когда уже начиная с порога двери, когда они заходят, пациенты с тобой здороваются или когда я человека приветствую, то немного улыбаюсь, потому что это — жест приветствия. И я, как врач-ортодонт, уже знаю: “Ага, понятно, здесь наверное его беспокоит вот это и вот это”.

Как улыбается пациент в первый раз

Задам себе такой вопрос: как они улыбаются мне в первый раз, когда заходят? Широкой улыбкой или немного скованной? И какая это — улыбка первого взгляда?

Улыбка первого взгляда это, по большей степени, улыбка губами и при этом — глаза в пол. То есть, пациенты приходят к доктору, который занимается этим постоянно занимается тем, что строит им красивые улыбки — то к чему они стремятся, и вот эта первая их улыбка – она немного скованная: либо видны чуть-чуть зубы, либо это улыбка только губами. То есть в 90 процентов случаев приветствий пациенты никогда не смотрят в глаза мне, как собеседнику.

Пациент не считает, что улыбка в ее текущем виде — его сильная сторона. И пациента это, видимо смущает. И это — смущение, это стеснение происходит потому что, пациент действительно стесняется. Своей улыбки и себя.

А красивая улыбка — это оружие:

Мысль вслух: Девушки после лечения начинают на все 100% пользоваться всеми возможностями своей улыбки. И месяца за 3 до окончания лечения начинается прессинг на доктора, девушки начинают говорить: «Мне нравится моя улыбка, давайте уже все с зубов снимать, я — готова к свершениям!»

Задам опять вопросы: Получается, что люди не умеют улыбаться? Или они хотят улыбаться, но не знают, как это правильно сделать, потому что если они сделают как-то больше, люди увидят их зубы, которых они так стесняются.

Поэтому у пациентов очень часто бывает такое, что он улыбается только одной стороной лица. На фотографиях или при разговоре, когда я общаюсь с человеком, у него уже настолько запрограммирована мимика лицевых мышц, что улыбается он именно так, чтобы люди не видели его кривых зубов или даже одного какого-то кривого зуба.

Или, например, он садится определённой стороной к собеседнику, потому что, если на фотографиях можно просто не улыбаться или улыбаться только губами, то с собеседником, когда мы общаемся, всё равно видны зубы, всё равно видна всегда улыбка. И поэтому он либо прикрывает рот во время смеха, либо улыбается только определенной стороной, либо всё равно его лицевые мышцы натянуты, и получается такая скованная улыбка.

Пациенты мне не говорят, что им трудно улыбаться

А многие — не признаются. Как правило, они говорят, что “вот, у меня есть один неровный зуб и, наверное, нужно было бы его исправить”.

Что происходит, когда пациент чувствует силу своей улыбки

Вопрос себе: Когда я вижу, что люди поняли силу своей улыбки? Когда они мне об этом начинают говорить? Или они просто всем видом показывают, что начинает работать их улыбка?

Когда зубы у пациента становятся уже более-менее ровными (неважно, это лечение на брекетах или на капах, с брекетами там немного быстрее это происходит), он уже на этапе лечения приходит с довольными, счастливыми глазами и говорит: “У меня зубы стали ровнее, они почти ровные! Посмотрите, как классно и как здорово”! Иногда (у девушек особенно) проскальзывает фраза: “Я теперь поняла, как это — улыбаться”

И мужские, и женские улыбки очень интересно наблюдать — как они проявляются в течение процесса лечения прикуса зубов. Нельзя выделить, за какой улыбкой — мужской или женской — интереснее наблюдать, потому что это — УЛЫБКА. То есть, пациент начинает улыбаться не только зубами, он начинает улыбаться также глазами, и когда улыбка искренняя, у пациента задействуются все мимические мышцы его лица! Такое ощущение возникает, что в момент искренней открытой улыбки у него буквально каждая клеточка тела показывает, что он — реально счастлив и искренне улыбается.

Начало рождения улыбки — без улыбки. Фотопротокол

Перед тем, как начать лечение, я делаю фотопротокол и прошу пациентов улыбнуться. Знаете, что в этот момент с ними происходит?

Они делают такую стандартную улыбку, просто показывают свои зубы, как оскал, и уголки рта растягиваются, так, вширь. И это для них — улыбка. Я им начинаю говорить, что “ну, давайте как-нибудь более искренне, давайте поестественнее”, а пациенты отвечают, что… “а я не улыбаюсь на фотографиях, я не знаю как это — улыбаться”.

Мысль вслух: И даже в процессе консультации я вижу, как некоторые из пациентов прикрывают рот, чтобы я не видела их зубы. Это все комплексы и неуверенность в себе. У кого-то в большей, у кого-то в меньшей степени.

То есть, люди в этот момент признаются, что фотография для них – это мучение некое, и что они должны быть на фотографиях более серьезными. И чувство неуверенности в себе срабатывает по принципу просьбы «Только никому не показывайте эти фото со мной, никому не показывайте мои кривые зубы и некрасивую улыбку».

Становление улыбки пациента начинается с его селфи в интернете

Когда зубы у пациентов исправляются, становятся ровными и красивыми, то они начинают делать … больше всего фотографий в своей жизни — наверстывают то, чего им не хватало, в чем они испытывали внутренний голод.

Я с многими пациентами поддерживаю связь в соцсетях и очень наглядно выглядит такой факт: перед лечением — все фотографии, селфи, когда пациенты делают фотографии вблизи — они улыбаются только губами. Но как только у них начинают выравниваться зубы, они становятся более довольны собой, своим внешним видом и улыбкой – и это уже УЛЫБКА ЗУБАМИ, и уже их улыбка гораздо шире ото дня в день, с каждым днем — к концу ортодонтического лечения (неважно это капы или брекеты, даже с металлическими брекетами).

То есть люди начинают всё шире и ярче улыбаться, и становится больше таких улыбок в ленте инстаграма или фэйсбука, хотя до этого я видела, что их — улыбок — просто в принципе ни у кого из них не было.

В этот момент наглядно и показательно КАК начинает реализовываться этот огромный позитив для человека, его реальный внутренний потенциал. И пациент готов год-полтора ждать этого момента.

Искренняя открытая улыбка — мощнейшее оружие

Искренняя искрящаяся улыбка не бывает некрасивой. Ни у кого и никогда. Это большой мотиватор для пациентов! Всё-таки, они готовы терпеть ради улыбки. Именно поэтому пациенты целенаправленно идут к своей мечте, они хотят этого и знают, что “да, это не просто, не быстро, но зато это на ВСЮ МОЮ ЖИЗНЬ”.

Давайте теперь посмотрим фотографии и я расскажу немного про жизнь этих людей. Расскажу про рождение их улыбок.

Пример 1. Дарить улыбку людям

В качестве первого примера давайте посмотрим на этого молодого человека, которому было на момент начала ортодонтического лечения около 30 лет. Лечение длилось чуть больше года, не совсем простая ситуация. И его улыбка преобразилась, хотя улыбаться и дарить смех — это часть его работы. Его шикарная улыбка в конце лечения сделала своё дело, он такой, прямо, Comedy Club Man!

У него улыбка лучше, чем у меня!

Я не отказываюсь от этого. На самом деле, со многими моими пациентами, когда я заканчиваю их ортодонтическое лечение, мы делаем совместные фотографии. И я могу многим сказать, что “классно, очень здорово”! Посмотрите, какая широкая улыбка, хотя многие думают что она ещё зависит от формы зубов, формы челюстей, от типа строения лица. Нет, улыбка пациента зависит от его внутреннего раскрепощения.

Пример 2. Как красивой улыбкой покорить модельный Олимп

Или вот — девушка. Ей на момент обращения ко мне было 25 лет

Она — модель, а в модельном бизнесе особенно важно, чтобы твоя улыбка была на “миллион”, чтобы улыбка была ровная, потому что улыбка – это визитная карточка в принципе любого человека, но в особенности — моделей, потому что они фотографируются, их лица должны всегда светиться и сиять. Она лечилась на брекетах.

Первую ее яркую улыбку мы ждали полгода

Да, шесть месяцев. Мы начали хорошо широко улыбаться, сняли уже брекеты, после снятия сделали отбеливание зубов и прямо улыбка засияла счастливыми глазами.

Мысль вслух: Люди не то что не умеют улыбаться, они улыбаются именно так, чтобы скрыть дефекты. Они ловят в себе некоторые моменты, которые помогают губам держать мимику и тем самым скрывают свои эстетические дефекты.

Пример 3. «Я просто хочу, чтобы моя улыбка стала красивой»

Перед нами

девочка, которая начинала ортодонтическое лечение. Тоже подросток, с неуверенной стеснительной улыбкой.

Она не говорила о своих каких-то проблемах из-за стеснения в улыбке

Нет, такого не было. Просто было то, что зубы неровно растут. “Я бы хотела, чтобы моя улыбка была красивой” — вот о чем она мечтала, когда обратилась ко мне.

И когда мы сняли брекеты, девушка — засияла, заулыбалась, подросла. Она стала сиять.

Пример 4. Путь к улыбке мужчины найти непросто

А вот здесь молодой человек

На фотографии «до» (когда он пришёл) — это была скованная улыбка, мы его еле заставили улыбаться, — как раз посмотрите — улыбка его натянутая.

Есть такие пациенты, когда ты к их сердцу ищешь путь достаточно долго и непросто, потому что они — скрытные люди. Но в момент снятия ортодонтической аппаратуры произошло то, что можно назвать “раскрылся человек”. Именно раскрытие, потому что наконец-то засияла улыбка, наконец-то мы добились того, чего хотели. И всё у нас получилось.

Пример 5. Улыбка — блеск!

Эту девушку беспокоили два неровных зуба. И, опять-таки, мы видим, какая натянутая улыбка была до лечения. Обычная — стандартная, “протокольная”.

Как правило, когда у пациентов неудобное положение нижней челюсти, они уже на фотографии выдвигают её немного вперёд. Это происходит на подсознательном уровне, чтобы лицо их стало более гармоничным. А когда мы закончили лечение, подняли высокий прикус, выдвинули нижнюю челюсть вперёд, то лицо девушки стало очень гармоничным с профессиональной точки зрения и, естественно, появился блеск в глазах! Блеск и сияние появляются, когда пациент не может (и не нужно) сдерживать улыбку радости, у пациента начинается так называемая “десневая улыбка”, когда он улыбаемся широко-широко.

И здесь пациентка через полтора года нашего ортодонтического лечения — она уже такая, более спокойная, уверенная, не так широко улыбается. Но ее улыбка — все равно остается искренней и стабильной.

Пример 6. Очарование подростковой улыбки

А вот этим пациентом я познакомилась, когда он был совсем маленьким, подростком. Когда ты проводишь ортодонтическое лечение в более юном возрасте, у тебя идет некая такая ответственность, что вот ты делаешь ему улыбку, которая будет сопровождать его всю жизнь и которой он будет, наверное, соответствовать. И когда он маленький еще совсем был, когда пришел, улыбка у него была очень скромная, закрытая, стеснительная.

И сам мальчик по себе был такой стеснительный. А в процессе ортодонтического лечения (оно у нас заняло около полутора лет) мальчик рос, становился все более зрелым юношей, на финише лечения у него проявилась просто потрясающая улыбка!

Он начал больше следить за собой. В нем проявилось мужское обаяние: посмотрите на его прическу, укладку. Началось взросление, переход в старшую школу. Впереди — все первые свидания, юношество)

Могла ли я представить, что он так раскроет потенциал своей улыбки за время лечения?

Это был на самом деле эксперимент, потому что когда начинаешь ортодонтическое лечение, уже знаешь наперед, какая ждет улыбка человека, потому что как ортодонт — я все это моделирую, выстраиваю лечение. Но все равно каким станет пациент после ортодонтического лечения, и какими станут его эмоции — это предугадать никогда невозможно.

То есть как врач я делаю определенные предпосылки и даю ему “поле для деятельности”, а потом он уже сам начинает раскрывать свой потенциал улыбки. И когда улыбка у человека становится красивая, широкая, обаятельная, и когда пациент начинает дальше себя преображать, то все в совокупности дает ему уверенность в себе и, скажем так, отличное открытое будущее для глобальных свершений.

Так молодой человек стал статным, элегантным молодым мужчиной!

Как в сказке — произошло превращение “гадкого утенка” в принца. И это — здорово!

Пример 7. О бокс, ты — мир! И — моя красивая улыбка!

А вот перед нами улыбка девочки с дистопией. Она обратилась на лечение в подростковом возрасте, еще учась в школе.

На момент обращения девушка училась в 11 классе. Перед нами — обычный подросток. Очень скромная, это даже видно по фотографии. И очень зажатая внутри себя.

Но при этом она, несмотря на то, что очень такая зажатая была, занимается таким очень мужественным видом спорта – она занимается боксом. Кстати и сейчас она тоже продолжает заниматься боксом. Профессионально.

В процессе лечения не было никаких стеснений по поводу того, что она лечилась на брекетах. Лечилась на самой обычной, простой брекет-системе, и ей настолько нравилось лечение на брекетах, что мы постоянно выбирали какие-то цветные резинки, цепочки, лигатуры. И она видела результат, который ей с каждым днем все больше и больше нравился.

Ей нравился как сам процесс творческий, так и появляющийся результат

И все за счет того, что когда идет динамика выравнивания зубов, пациент буквально кайфует от того, что его улыбка становится красивой, широкой, открытой. А какие-то цветные аксессуары, которые сопровождали ее на протяжении лечения, только подбивали к разным веселым экспериментам, поднимая настроение всем вокруг нее!

Лечение заняло полтора года. До лечения я не могу сказать, что она совсем не улыбалась, нет. Но в ее улыбке наблюдалось… Знаете, что наблюдаешь порой? — если просишь человека улыбнуться, он всегда скрывает какие-то свои дефекты и недостатки именно в положении зубов. И старается их никогда и ни за что не показывать. И даже на фотографии, когда просишь улыбнуться, он автоматически с зажатой улыбкой, прикрывая те зубы, которые стоят неровно.

Что меня всегда сдерживает снять раньше времени брекеты?

Все дело — в зубах пациента, потому что улыбка, ровные зубы – это одно, но мы еще должны добиться правильного прикуса, правильного положения зубов. Чтобы результат лечения стал стабилен на долгое время.

Что в улыбке моих пациентов общего?

Улыбка — всегда широкая. Особенно в день снятия брекетов или элайнеров. Когда мы заканчиваем лечение, когда мы видим результат того, что мы сделали, какую мы работу проделали над этим всем, улыбка — светящаяся! И у пациента, и у меня!)) Глаза светятся, пациент широко улыбается, начинаем смеяться.

Даже самые ярые пессимисты, и они все под конец лечения раскрываются в своей улыбке. Когда я прошу их улыбнуться, то им уже не надо объяснять как именно надо улыбаться (широко или не широко, так или не так). И даже когда мы делаем фотографии без улыбки, все равно на этих фотографиях пациенты не могут сдержать эту улыбку, потому что они — счастливы! И это помогает им улыбаться.

В процессе лечения, когда зубы с каждым месяцем становятся все ровнее, улыбка пациентов, даже с брекетами становятся все шире и шире.
Когда мы снимаем всю аппаратуру с зубов, то улыбка пациентов искренне сияет. Люди не могут скрывать своё счастье. Счастье идеальной улыбки, свои красивые зубы и результат — что мы вместе проделали такой долгий и нелегкий путь к совершенству.

Мысль вслух: Когда просишь, говоришь, что «давайте улыбнемся широко», они оскал делают. Говоришь: «Давайте поестественнее», а слышишь в ответ: «Но я не умею улыбаться».

Чему я улыбаюсь

Но как вы думаете, что является истинной причиной всех этих улыбок? Все очень просто. Благодарность .

Большинство людей улыбаются, когда они получают что-то хорошее. Мы все начинаем улыбаться, когда неожиданно получаем комплимент, когда к нам в гости приходит близкий друг или когда узнаем о повышении зарплаты. Другими словами, мы становимся счастливыми тогда, когда получаем прямую выгоду.

Но, как мне кажется, преимущества можно найти во всем, что происходит вокруг нас. Лай любимой собаки и мурлыканье котенка, вкус свежих фруктов и звонок любимого человека. Все это уже заставило меня улыбнуться сегодня много раз. Эти вещи приносят мне радость, и я благодарна за то, что они у меня есть.

Итак, как научиться больше улыбаться и радоваться каждый день? На самом деле это очень просто.

Будьте благодарным за все, что есть в вашей жизни

В ваших силах сделать сверхъестественное и очень мощное изменение своей жизни в лучшую сторону, и я призываю вас сделать это прямо сейчас:
Будьте благодарным даже за самые, казалось бы, негативные ситуации, которые возникают в вашей жизни. Болезни, боль и потери являются одними из самых сильных учителей, которые мы имеем в своем распоряжении. Они указывают нам на наши ошибки и неверные выборы. Они показывают, в каком направлении мы должны расти и работать над собой. Они показывают силу, которая находится внутри нас. И, кроме того, такие негативнее вещи напоминают нам, насколько невероятно дорогой и ценной является наша жизнь.

Несколько лет я находилась в очень трудном положении. У меня не было дома, друзей, денег. В это, может быть, трудно поверить, но я спала на открытом воздухе в незнакомых городах. Бывали такие дни, когда мне было не с кем перекинуться даже парой слов. В особо холодные ночи я спала на стройке. Я сворачивалась калачиком в кабине бульдозера, чтобы поспать, прежде чем на свое место работы приходили строители. Да, я была практически на самом дне.

Но я ценю этот опыт, потому что он дал мне силу духа, которая позволит мне жить где угодно. Я больше не беспокоюсь о том, что буду не в состоянии выжить без пищи и крова. Вам стоит быть благодарным хотя бы за то, что в сложных ситуациях вы становитесь невероятно творческим и изобретательным. И вы перестаете бояться обращаться за помощью.

Обращайте внимание на мельчайшие детали

Вот здесь на чашке отражаются конфеты, лежащие на блюде. Здесь листочек с заметками, которые я сейчас подготавливаю для моей статьи. И благодаря действию всех законов света и тени, я могу видеть как яркий алый цвет с одной стороны чашки, так и темный мутный бордовый.

Поистине славные вещи. Они наводят меня на мысль, что наша жизнь – это очень сложная штука. В каждой ситуации скрыто такое огромное количество деталей, что мы иногда оказываемся неспособными все их разглядеть. И не существует двух абсолютно похожих событий и вещей. Кроме того, я считаю, что мелочи на самом деле могут сделать нас счастливыми. Вот к таким размышлениям приводит внимательный взгляд на одну только чашку с чаем!

Внимание к деталям в сочетании с благодарностью за них помогут вам справляться с любыми испытаниями и при этом не терять свою очаровательную улыбку!

Записывайте все хорошее, что есть в вашей жизни

Это не наша вина; это одна из особенностей работы нашего мозга. Но мы можем преодолеть это и перевоспитать себя. Именно для этой цели бывает полезно держать под рукой ноутбук или специальный блокнотик, чтобы записать туда все хорошее, что происходит с вами каждый день. В свой список вы также можете добавить те вещи и ситуации, за которые вы чувствуете благодарность. Эта практика открывает сознание, наполняет жизнь любовью и умиротворяет.

Задумайтесь о том, что вы записали, когда почувствуете себя расстроенным. Вы заметите, что бывают такие дни, когда все случается так, будто вы получили благословение небес. Не забывайте об этом!

Смотрите на то, что у вас есть, а не на то, чего вам не хватает

Часто мы начинаем тонуть в бесконечных заботах о будущем, давая тем самым подпитку негативным мыслям. Мы думаем, вот если бы у нас только было немного больше денег, чтобы платить по счетам. Если бы нам только не приходилось беспокоиться обо всех этих болях и болезнях. Если бы только у нас было немного больше времени, чтобы проводить его с семьей.

Но жизнь – это не фантазии у вас в голове, это то, что происходит прямо сейчас! Вокруг вас уже есть все необходимое для счастья, и только вы виноваты в том, что вы это не видите.

Солнце сияет за окном. Ваши дети и родители улыбаются. Вы испытываете приятное возбуждение после встречи с друзьями. После занятий спортом или физической работы вы чувствуете прилив крови к рукам и ногам. Это все наши неповторимые ощущения. И это заставляет меня улыбаться.

А что заставляет улыбаться вас? Делитесь своими причинами для улыбок, радости и благодарности. Возможно, они заставят кого-то задуматься и по-новому посмотреть на свою жизнь!

полезные советы Как сделать красивую улыбку на лице.

Красивая улыбка — одна из тех признаков, по которым встречают человека, наряду с одёжкой. Это бесплатный способ выглядеть потрясающе. Один знаменитый мыслитель однажды сказал: «Если лицо не делается прекраснее с улыбкой, то оно ужасно». Мы не совсем согласны — мы считаем, что это говорит лишь о том, что человек ещё не успел прочесть нашу статью, и не знает, как научиться красиво улыбаться. А мы знаем, и с радостью Вам расскажем.

Что такое улыбка с точки зрения физиологии

Это сокращения мышц лица, в частности щёк, губ и глаз, причем при улыбке количество задействованных мышц меньше, чем когда Вы хмуритесь. Улыбка выражает доброе расположение духа, удовольствие, ироническое состояние, веселье, а также приветствие. Замечали, что Вам трудно не начать улыбаться, когда замечаете, что навстречу Вам идёт друг?:) Также улыбка — это лучшее средство заполнить неловкую паузу в разговоре или уйти от ответа на глупый вопрос.

Так что улыбка — это многофункциональный мимическо-социальный инструмент, и научиться красиво улыбаться должен каждый социальный человек. Обычно это вырабатывается естественным путём, но мы готовы дать Вам несколько практических советов, которые действительно работают.

Как научиться красиво улыбаться

Поработайте над симметричностью улыбки

Улыбку от ухмылки отличает именно симметричность — когда из губ получается идеальная дуга, а не значок фирмы nike. За этим мало кто следит, и в основном люди улыбаются несимметрично, не придавая этому большого значения. Но те, кто всё-таки обратил на это внимание, замечают, что улыбаясь двумя уголками рта, они выглядят гораздо лучше.

Как отработать симметричность? Очень просто — тренироваться перед зеркалом. Найдите то самое положение губ, в котором Ваша улыбка неотразима — по Вашему мнению, или мнению Вашего ближнего окружения. Затем научитесь фиксировать это положение снова и снова. Репетируйте, словно собираетесь играть в кино. Но потом не забудьте отрепетировать ещё один вид улыбки, чтобы не выглядеть на всех фотках одинаково.

Следующий шаг — удерживать симметричную улыбку с закрытыми глазами. Улыбнитесь перед зеркалом, затем закройте глаза. Не открывайте их в течение 15-20 секунд, а затем смотрите, удалось ли Вам удержать улыбку. Со временем мышцы лица запомнят это положение, и у Вас начнёт получаться красиво улыбаться всегда, когда Вы захотите. Ваши селфи будут выглядеть потрясающе даже на заднюю камеру смартфона.

Обратите внимание на состояние своих зубов

Многие стесняются улыбаться на полную мощность, обнажая при этом зубы. Возможно, некоторым так даже лучше, но, как правило, улыбка с открытыми зубами выглядит гораздо ярче, искренне, красивее и эмоционально насыщеннее, чем со сжатыми губами. Чтобы Ваш «голливудский оскал» выглядел безупречно, нужно следить за состоянием своих зубов.

Но улыбку можно адаптировать под Ваше строение зубов, если нет желания носить дорогие брекеты. Скажем, если у Вас нижний ряд зубов не удался, то просто не обнажайте его при улыбке. Если с верхним тоже дела так себе, то должна быть хотя-бы узкая линия, где Ваши зубы выглядят хорошо. Вот её и стоит демонстрировать, улыбаясь.

На зубы, как известно, плохо влияет курение, плохое питание, нерасторопность их носителя, который забывает их чистить, а также ириски и прочие сладости, застревающие между зубов. Также кофе отрицательно сказывается на белизне зубов. Тут каждый сам делает выбор, что важнее — всё это, или красивая улыбка. Если заметили кариес на передних зубах (часто появляется между ними), то не откладывайте визит к стоматологу — сверлить ничего не будут. Небольшое отбеливание, восстановление, воспитательная беседа со стоматологом — и вуаля: Вы — счастливый обладатель улыбки своей мечты надолго!

Будьте в хорошем настроении

Приподнятое расположение духа практически неизбежно сделает Вашу улыбку более притягательной, потому что искренняя улыбка — самая лучшая. Что для этого нужно делать? Смотрите юмористические передачи (на худой конец сгодится и наш ), общайтесь с людьми, которые заставляют Вас улыбаться и смеяться. А если они это делают, значит не понимают, зачем Вам понадобилось научиться красиво улыбаться — для них Ваша улыбка желанна и красива.

Если над Вашими щеками словно навис груз, помогайте им руками

Когда нет сил улыбаться, и щеки словно потяжелели, Вам на помощь всегда придут (мытые) руки. Потяните ими уголки Ваших губ в разные стороны и вверх, прилагая небольшое усилие. После такой манипуляции улыбаться станет проще. Следующее упражнение — это потянуть вверх щёки целиком. Именно это упражнение лучше всего освобождает путь Вашей неотразимой улыбке, и придаёт всему лицу тонус. Чем больше щёчки, тем лучше работает упражнение:)

Просто чаще улыбайтесь. По поводу и без повода

Для улыбки совсем не нужно повода — она сама по себе способна запустить замкнутый круг хорошего настроения на весь день! Улыбнитесь себе в лифте, или хотя-бы просто натяните на лицо улыбку — гарантировано станет чуточку лучше. И улыбка будет оттачиваться день за днём. Ведь улыбка — это сокращение мышц, а они тренируются повторениями упражнений. Представляйте себя в разных ситуациях, и улыбайтесь в соответствии с ними.

Небольшое видео про разные виды улыбок. Мастер-класс от актрисы

Недаром часто говорят, что улыбка — лучший изгиб на теле женщины. Это главное орудие политиков, общественных деятелей и людей, пользующихся вниманием. Умение состроить красивую улыбку закладывает харизму мужчины и очаровательность женщины, но не ко всем способность сногсшибательно улыбаться приходит с рождения. Тем не менее, научиться смеяться и улыбаться вполне возможно.

Как понять, что ваша улыбка красивая и естественная?

Естественную улыбку просто отличить от натянутой, если человек не работал над своими лицевыми мышцами и не тренировался улыбаться перед зеркалом. Каждый из нас хоть раз сталкивался с ситуацией, когда поводов для улыбки нет, но стоит улыбнуться из вежливости.

Чтобы понять, открыто ли выглядит ваше улыбающееся лицо, необходимо обратиться к своим мыслям: в случае когда в душе вы мрачны, вряд ли радость на лице не будет натянутой. Чтобы улыбка была обаятельной и открытой, нужно думать о вещах, которые вызывают ее в обычной ситуации, а если делать так часто, то естественная улыбка войдет в привычку, да и от приятных мыслей улучшится настроение.

Самой обворожительной улыбкой считают симметричную. Если подойти к зеркалу, сделать улыбку максимально красивой и внимательно присмотреться, то асимметричные детали станут видны, и их вполне можно исправить – именно тогда улыбку можно считать красивой. Если периодически этим заниматься, то со временем вы сможете обаятельно улыбаться, а ровная и симметричная улыбка войдет в привычку. Научиться этому может любой человек.

Правила улыбки

Идеальные улыбки с глянцевых обложек журнала — результат работы моделей над собой. Достаточно соблюдать несложные правила, чтобы научиться точно так же, а потом и хорошо получаться на фотографиях или просто радовать окружающих своим прекрасным настроением без внутреннего негатива, не стесняться самого себя и своей радости.

Симметрия лица

Первым правилом хорошей улыбки является симметричность губ улыбающегося. Легкая асимметрия лица — это нормально и свойственно человеку, но избавиться от этого просто так невозможно.

Тренировки перед зеркалом, позволяющие добиться симметричности, помогут сделать улыбку красивой, а самое простое упражнение — неестественно широкое вытягивание губ — принесет свои плоды уже через месяц.

Состояние зубов

Второе правило заключается в поддержании белизны зубов. Для того чтобы выглядеть очаровательно, ваши зубки должны быть белоснежными и ухоженными, а заботиться о них необходимо с помощью качественной зубной пасты.

Третьим правилом будет узкоспециализированная, но необходимая при красивой улыбке профессиональная чистка зубов. Со временем на зубах образуются налет и зубные камни, поэтому удаление отложений становится очень важной задачей. Проводить профессиональную чистку стоит как минимум два раза в год (это немаловажно и для здоровья зубов).

Губы и макияж

Четвертым правилом будет здоровое питание. От правильной еды зависит цвет кожи лица — когда он здоровый, радость на лице видится гораздо более яркой и естественной. При использовании косметических средств можно добиться того же эффекта, ведь румяна и палетки теней выгодно подчеркнут не только скулы и изгибы лица, но и губы.

Пятым правилом идет ухоженность кожи губ. В аптеках продается огромное количество бальзамов и лосьонов, лекарств от простуды и обветренности.

Как научиться привлекательно улыбаться?

Любое умение, в том числе и способность поддерживать идеальную улыбку, достигается усердием и временем. Красота заключается в деталях, и составляющими обаяния любой женщины, пользующейся вниманием, являются такие аспекты, как управление лицевыми мыщцами, применение косметики и позитивный настрой, добрые мысли.

Специальные упражнения

Фотографии — одна из причин, толкающих женщин к работе над собой, ведь каждой хочется красиво получиться на фото с улыбкой с зубами, а слова «у меня плохие зубы, а улыбка некрасива» можно услышать от представительниц прекрасного пола достаточно часто. Для того чтобы добиться идеальной улыбки, или чтобы она стала шире, необходимо найти «свою» форму, то есть сесть перед зеркалом и, управляя лицевыми мышцами, определить, какая форма подходит больше всего.

После того как идеальный вариант будет найден, нужно надавить пальцами на края губ и, считая до семи, отпускать их, а потом начинать процесс заново. Это упражнение проделывается около пяти раз, с переменной фиксацией и расслаблением губ, но главным условием остается поддержание красивой улыбки на лице во время выполнения упражнения. Так можно добиться идеальных пропорций губ.

Есть и другие упражнения:

• Растяните губы максимально широко на 15 секунд и, расслабив их, повторите. Выполняйте 10-15 раз.
• Изобразите губами свист и расслабьте их. Выполняйте 15 раз.
• Вдохнув максимальный объем воздуха, выдыхайте его через крепко сжатые губы в течение 20 раз.

Косметический аспект

Немаловажную роль в красоте улыбки играет и макияж. Проявление радости на лице может испортить неподходящая или плохого качества помада, темные тона теней сделают лицо более мрачным, из-за чего выражение радости не будет смотреться так открыто.

Прекрасная и идеально подобранная помада скроет все мелкие недостатки губ и заставит зубы выглядеть выигрышнее. Так, например, не рекомендуется использовать фиолетовые и коричневые оттенки — они оттеняют зубы, и те уже не выглядят такими белыми.

Умение радоваться жизни

Как уже неоднократно упоминалось, самой обаятельной улыбкой считают искреннюю, и она напрямую зависит от позитивности человека, его способности смеяться, радоваться жизни и внутреннему счастью. Для того чтобы красиво улыбаться, нужно всегда думать о хорошем, даже когда его мало в жизни. Искренние хорошие эмоции станут причиной счастливого улыбающегося лица, которое, в свою очередь, создаст множество новых приятных воспоминаний.

Мужская и женская улыбка — есть ли отличия?

Если говорить лишь об анатомических аспектах, то различие между мужской и женской улыбкой заключается в строении губ. У женщин они более пухлые и располагаются выше, благодаря чему открывают больше зубов, а это делает девушку более открытой.

Улыбки женщин более загадочные, и прочитать их эмоции достаточно сложно. О том, что скрывает усмешка представителя сильного пола, можно сказать практически наверняка. От движения бровей при улыбке зависит его расположение к собеседнику: когда они приподняты, мужчина готов прислушаться, а если опущены, то, наоборот, он собирается стоять на своем. Если улыбка выходит кривой, то мужчина чувствует себя некомфортно и нервничает, а если он улыбается не моргая, и его глаза расширяются, это может говорить об исходящей от него опасности.

Красивая улыбка — необходимая составляющая образа здорового и успешного человека. Если вы решились и носили их больше года, вы прекрасно понимаете важность красивой улыбки для восхождения по карьерной лестнице и устройства личной жизни. Но как научиться улыбаться после брекетов, если наличие ровных зубов — обязательная, но далеко не единственная составляющая приятной улыбки. ваш путь к этой цели только начинается.

Исправив проблемы с зубами, многие люди по привычке стесняются улыбаться широко. Потому, для обретения красивой улыбки необходимо тренироваться. Улыбка подразумевает работу двух десятков лицевых мышц, которые должны привыкнуть действовать иначе, чем обычно.

Как научиться красиво улыбаться: упражнения

Выполняя упражнения каждый день, вы довольно быстро научитесь улыбаться. Во время занятий вспоминайте обаятельную улыбку вашего любимого актера или актрисы. Поверьте, в свое время они тренировались точно также.

8 упражнений, которые помогут вам приобрести очаровательную улыбку:

1. Вытяните сомкнутые губы в трубочку и попытайтесь начертить ими в воздухе цифру восемь. Расслабьтесь и повторите движение несколько раз.
2. Высуньте язык, обхватите его губами и зафиксируйте на несколько секунд. Повторяйте упражнение, пока не устанете, но избегайте перенапряжения мышц.
3. Подушечками пальцев надавите на уголки губ. Повторите пять-десять раз.
4. Сомкните губы, вытяните их и попробуйте открыть рот.
5. Вдохните как можно больше воздуха и выпустите его через плотно сомкнутые губы.
6. То же самое, только выдыхайте через губы трубочкой, как будто пытаетесь задуть свечи на торте.
7. Улыбнувшись, приоткройте рот и проведите языком по нижним зубам, а затем по верхним.
8. Встаньте перед зеркалом и растяните губы максимально широко. Повторите не менее десяти раз.

Восьмое упражнение важно не только для тренировки лицевых мышц, оно приучит вас улыбаться симметрично. Симметрия — важное условие красивой улыбки, ведь кривая презрительная ухмылка — это не то, ради чего вы .

Еще одна распространенная ошибка — слишком широкое раскрытие рта во время улыбки. Особенно часто эту ошибку допускают при фотографировании. Сжимать зубы до скрипа необязательно, но и показывать язык окружающим тоже не стоит.

Как научиться правильно улыбаться: свет изнутри

Когда вы почувствуете, что стали лучше контролировать свою мимику, можно переходить к следующему этапу. Ваша улыбка должна стать не просто красивой, а естественной и заразительной для собеседника.

Вспомните, как улыбаются люди, которые вам нравятся, и начните искать свою индивидуальную улыбку. Дайте волю эмоциям, прокрутите в голове приятные события, случавшиеся с вами в последнее время. Вообще, умение вызывать в себе положительные эмоции с помощью воспоминаний даст вам сильное преимущество во время свиданий и деловых встреч.

Фотографируйте себя, когда вы улыбаетесь, а не улыбайтесь специально для селфи. Так вы запомните свою естественную улыбку и сможете ее воспроизводить.

Помните: нет ничего плохого в том, что вы стараетесь научиться улыбаться специально. Со временем вы почувствуете большую уверенность в себе, а ваша улыбка перестанет быть натянутой и начнет производить фантастическое впечатление на собеседника.

Стоит добавить, что помимо красивых зубов на качество улыбки сильно влияет и состояние кожи лица. Прыщи, глубокие морщины и черные точки вокруг губ отталкивают не меньше, чем плохие зубы.

Помните, что люди всегда рады улыбающимся собеседникам. Как научиться улыбаться? Улыбайтесь всегда, когда это возможно!

Красивая улыбка – один из элементов образа, по которому встречают человека наряду с одежкой. Однако далеко не все умеют улыбаться правильно. Можно ли научиться смеяться и улыбаться? Как привлекательно выглядеть на фотографиях? Нужно ли показывать зубы во время улыбки? Рассмотрим эти вопросы в статье.

Улыбка – обязательный элемент общения

Красивая и искренняя улыбка – это не только обязательный элемент удачной фотографии. Она важна в общении, помогает разрядить обстановку, растопить лед в напряженной ситуации, заполнить паузу в разговоре. В повседневной жизни человек, который умеет искренне улыбаться и смеяться, располагает к общению и выглядит открытым для людей.

Улыбка является завершающим штрихом в формировании образа. Если человек улыбается правильно, он успешен в отношениях, способен найти выход из кризисной ситуации. Люди интуитивно рисуют в голове психологический образ незнакомца, учитывая его одежду и поведение. Перевод языка жестов позволяет судить о его образованности, воспитании и стиле ведения диалога. С улыбчивым человеком проще общаться.

Зубы: прячем или демонстрируем?

Исследования говорят о том, что даже для едва заметной улыбки человек задействует около 20 мышц, а если он растягивает губы шире – то все 40. Мышцам лица нужна тренировка, что обеспечивает улыбка. Прятать зубы и сдерживать эмоции не следует по нескольким причинам:

• улыбка поднимает настроение;
• 70% мужчин считают, что представительниц прекрасного пола больше красит улыбка, чем макияж;
• у смеющегося человека на 85% увеличивается выработка гормона роста, отвечающего за иммунитет, устойчивость к стрессам и обеспечивающего обезболивающее действие.

Не всех людей природа наградила белыми и ровными зубками, а некоторые потеряли зубы из-за болезней. Однако улыбаться естественно и красиво можно даже без зубов – в этом случае подойдет закрытая улыбка, не обнажающая зубного ряда.

Чтобы человек выглядел привлекательно во время улыбки, нужно соблюдать правила:

1. Если зубы кривые, проблему можно скрыть частичным открытием рта. Этот прием придаст образу загадочности.
2. Стоит думать о ширине улыбки – иногда уместно открыть только верхний ряд зубов.
3. Неровности ряда или отсутствующие единицы можно скрыть поворотом или наклоном головы. Изменение ракурса не позволит собеседнику заметить изъян.
4. Открывая рот, нужно следить, чтобы не обнажались десны.

Если зубки достаточно ровные, но пожелтели из-за курения, употребления красящих продуктов или скопления налета, можно провести профессиональную чистку у стоматолога. Сделать ослепительно красивую улыбку можно и дома – специальные отбеливающие гели, капы, полоски и диета позволят осветлить эмаль на 1–2 тона. Неправильный прикус также подлежит исправлению – сегодня брекеты ставят даже взрослым.

Женская улыбка

Форма и состояние губ

Ширина улыбки напрямую зависит от формы губ. Тонкие губки в широкой улыбке становятся натянутыми, поэтому лучше приоткрывать рот так, чтобы верхние клыки дотрагивались до нижней губы. Если верхний зубной ряд кривой, некоторые единицы скручены, то лучше во время улыбки частично скрыть резцы и клыки нижней губой. Также женщины могут соблюдать ряд других правил:

1. Кожа губ не должна шелушиться или иметь трещины. Ее нужно регулярно увлажнять, делать маски (например, из меда, сметаны). Для поддержания тонуса кожи необходимо правильно питаться и принимать комплексы витаминов.
2. В мороз желательно носить с собой гигиеническую помаду или увлажняющий крем, нанося время от времени на кожу.
3. Тонкие губы нельзя выделять темной помадой – они будут выглядеть еще тоньше. Визуально увеличить губки поможет карандаш, подобранный на 1–2 тона темнее кожи. Им нужно очертить контур, отступая 1-2 мм от края губ. Помаду лучше выбрать светлого тона.

Улыбка для фото

Многие женщины отказываются улыбаться на камеру, аргументируя это фразой: «У меня некрасивая, непривлекательная улыбка». Однако чтобы сделать хорошее фото, не обязательно показывать все 32 зуба.

Голливудская улыбка – это не широко открытый рот, а умение светиться изнутри, улыбаясь всем лицом. Нужно научиться сочетать излучающие добро глаза с легким напряжением мышц, лишь немного приоткрывающих верхний ряд зубов.

На фото отражается настроение человека, поэтому нужно вспомнить анекдот или веселый случай из жизни – это здорово преображает внешность. Перед камерой нужно фантазировать, двигаться. Не стоит сосредоточенно и напряженно смотреть в объектив. Естественное поведение позволит сделать необычный кадр.

Чтобы фотографии получились живыми и яркими, лучше чаще практиковаться возле зеркала, делать селфи – это прекрасный шанс взглянуть на себя со стороны и понять свои ошибки. Для получения сверкающей улыбки с зубами нужно смочить их языком, чтобы в кадре был виден блеск.

Мужчины тоже улыбаются!

Мужчина тоже может научиться красиво улыбаться. Улыбка всегда должна быть искренней, с искоркой в глазах, но широко раскрытый рот далеко не всегда бывает уместен. Мужчине больше подойдет улыбка без оголения зубного ряда – такой подход позволяет оставить загадку на лице, заинтриговать и соблазнить женщину.

Мужская мимика должна отражать внутреннее состояние, иначе будет чувствоваться фальшь. Для поднятия настроения нужно подумать о хорошем моменте жизни. При позировании перед камерой не стоит зажимать все мышцы, чтобы казаться брутальным. Лучше откинуть неуверенность и зажатость – тогда фото выйдет красивым. Проблемы с зубами отлично скрывают усы или борода.

Помогут упражнения

Специальные упражнения, выполняемые дважды в день, помогут сделать улыбку естественной и привлекательной:

1. Поднести палец к губам на расстояние 2–3 см, постараться вытянуть губки и дотянуться до него. Открыть и плотно сомкнуть рот, затем полностью расслабиться и повторить упражнение.
2. Сжать губы, вытянуть трубочкой и поводить в разные стороны 30 секунд, потом расслабить и снова напрячь мышцы.
3. Вытянуть сомкнутые губы и рисовать в воздухе восьмерку.
4. Высунуть язык, сжать его губами и задержать в этом положении, а затем максимально расслабиться.
5. Приоткрыть рот с вытянутыми в трубочку губками. Резко выдохнуть, словно при задувании свечи.
6. Набрать побольше воздуха в легкие, плотно сжать губы и медленно выдыхать.
7. Растянуть губки в максимально широкой улыбке, задерживая ее на 3–5 секунд.

Каждое упражнение необходимо повторять по 5 раз, а результат будет виден уже через пару недель. Они не только помогают овладеть техникой улыбки, но и позволят отсрочить появление мимических или возрастных морщин.

Голливудские звезды, всемирно известные певцы и певицы, супермодели — все они обворожительно улыбаются с кино- и телеэкранов. Стремясь приблизиться к идеалу, многие отправляются к стоматологу за отбеливанием, винирами или исправлением зубного ряда с помощью брекетов. Однако все не так просто, как кажется на первый взгляд.

«После «Игры престолов» немногие верят, что я умею улыбаться», — говорит актриса Эмилия Кларк. И она обожает убеждать нас в обратном! Фото: Globallookpress. com

Разумеется, красивые зубы — ровные, белые и здоровые — одна из основ ослепительной улыбки. Но это еще не все! Не менее важно правильное положение губ, которое обеспечивается правильным положением мышц лица. Именно этому и учатся многие актеры, певцы и прочие знаменитости для того, чтобы позировать перед камерами. Ведь красивая улыбка не только симметрична; для нее важно и то, сколько зубов открывается, видны ли нижние зубы, касаются ли верхние зубы нижней губы, как выглядят глаза во время улыбки.

С каждым годом зубы Дженнифер Лоуренс все белее, а улыбка — все привлекательнее. Фото: Globallookpress. com

Однако порой учиться улыбаться заново нужно и тем, кто установил виниры. Новые зубы влияют и на дикцию, и на мышцы лица, которые отвечают за улыбку. Адаптация занимает некоторое время, хотя усилия того стоят.

Кейт Бекинсейл в свое время сделала пластику десны и поставила виниры. Сейчас ее улыбка считается одной из лучших в Голливуде. Фото: Globallookpress.com

Чтобы сделать свою улыбку идеальной, не нужен тренер и спортзал. Есть множество упражнений для улыбки, которыми можно заниматься дома. В результате улучшается тонус мышц на лице и кровообращение, а это в свою очередь помогает избежать раннего старения, обвисания кожи и даже избавиться от стресса. Вот почему улыбаться — очень полезно. Давайте же начнем!

Первый этап — это, конечно, подготовка. Для начала нужно тщательно умыться и вымыть руки — ведь вы будете прикасаться к лицу, поэтому руки тоже должны быть чистыми. Перед тем, как приступить к гимнастике, нужно нанести на лицо увлажняющий крем, особенно на шею, подбородок, область рта и щеки. Ну и, разумеется, сами губы тоже нужно увлажнить с помощью бальзама или гигиенической губной помады. То же самое необходимо сделать и после окончания гимнастики.

Зачем это нужно? Когда мы будем много раз повторять упражнения, предназначенные для этих мышц, то нагрузка на них вполне может привести к появлению новых морщин или углубить те, что уже есть. Так происходит, если кожа сухая или недостаточно эластичная. Вот почему следует позаботиться об увлажнении.

Для начала нужно понять, какой должна быть именно ваша улыбка. Как же измерить ширину улыбки, идеально гармонирующей с вашим лицом? Сядьте перед зеркалом, сомкните губы, но не сжимайте их слишком крепко. Затем приложите к ним наиболее длинный палец (чаще всего — средний). Его нужно выровнять по серединной линии лица — по центру губ должен находиться второй от ногтя сустав. От кончика пальца до костяшки — это и есть идеальная ширина вашей улыбки. Запомните расположение этих двух точки относительно глаз.

1. Теперь вам нужно улыбнуться так широко, насколько вы сможете. Посмотрите, ширина этой улыбки совпадает с тем, что вы измерили с помощью пальца? Если нет, то откорректируйте ее. Проверьте, действительно ли улыбка симметрична, исправьте недочеты, если вы их видите, и зафиксируйте уголки губ пальцами. Улыбку нужно удерживать в таком положении 15 секунд. После этого нужно расслабиться, отдохнуть и повторить упражнение. Его следует повторять 10 раз в день во время первой недели тренировок и 20 раз в день, начиная со второй недели.
2. Следующее упражнение — трубочка или уточка. Нужно вытянуть губы трубочкой так далеко, как только сможете, и остаться в таком положении на 10 секунд. Затем снова расслабиться. Как и в предыдущем случае, сначала можно делать по 10 повторов, а со второй недели — по 20.
3. Для третьего упражнения нужно положить на каждую щеку по три пальца — указательный, средний и безымянный. Легонько потяните вниз щеки и при этом улыбнитесь. Удерживайте такое положение 10 секунд, потом расслабьтесь. Повторять нужно так же, как и первые два упражнения.

Все мы слышали выражение «натянутая улыбка». Обычно людям кажется, что она не располагает, что она не искренняя — или выглядит как попытка что-то скрыть.

Улыбка Тейлор Свифт здесь вымученная. Фото: Globallookpress.com

По-настоящему красивая улыбка появится только на расслабленном лице. Более того, как уверяют некоторые ученые, для того, чтобы расслабить мышцы тела, достаточно расслабить мышцы лица. Это улучшает качество кожи, усиливает кровообращение и снижает стресс. Вот простая гимнастика для расслабления лица.

1. Для первого упражнения следует как можно шире открыть рот, так, чтобы вы почувствовали натяжение кожи на щеках, губах и подбородке. На несколько секунд замрите в таком положении, потом расслабьтесь. Повторите еще несколько раз.
2. Второе упражнение начинается с глубокого вдоха. Затем вам нужно широко открыть рот, вытянуть язык очень далеко вперед, насколько сможете, и посмотреть вверх. Затем — сильный, резкий выдох с характерным звуком «Ха!» Упражнение выполняется 10 раз.
3. Ну и наконец — нечто вроде массажа. Нужно несильно пощипать щеки. Пройдитесь легкими щипками по всей коже на щеках.

Все и все — 6 простых упражнений для тренировки лицевых мышц позволят вам держать его в тонусе. Прекрасная кожа, здоровый румянец и очаровательная улыбка надолго — вот результат фитнеса для лица!

Юлия Клоуда, руководитель онлайн-журнала о стоматологии

Как красиво улыбаться не показывая зубы. Как научиться улыбаться после брекетов? Взгрустнулось? Помогут приятные воспоминания

Красивая улыбка всегда ценилась, ведь она помогает как в личной жизни, так и в решении деловых вопросов. Стоит отметить, что эстетичность, привлекательность и притягательность улыбающихся губ находится в прямой связи с симметрией, чего бывает тяжело добиться. Обычно люди не обращают внимания на мимику и работу мышц, в результате губы располагаются асимметрично, улыбка получается кривая и от того кажется натянутой и/или неестественной.

Как научиться улыбаться с помощью специальных упражнений

Возможно, в данном вопросе слово «упражнения» кажется вам отталкивающим и странным, ведь оно уже предполагает отрепетированную улыбку. Не бойтесь, это только начало. К тому же вспомните об актерах, певцах, моделях – улыбаться на камеру им приходится по поводу и без, например, во время съемок или фотосессии, когда красивая улыбка – это часть продуманного образа. Селебритис постоянно репетируют и позы, и улыбки, и при этом у большинства звезд на публике все это получается абсолютно естественным. Чья улыбка из знаменитостей кажется вам наиболее заразительной, милой и прекрасной? Попробуйте повторить понравившуюся вам улыбку. Но сайт напоминает, что вполне возможно в нее придется внести свои коррективы, благодаря которым улыбка подойдет именно вашему лицу.

1 . Чтобы научиться красиво улыбаться, для начала надо потренироваться у зеркала. Как правило, если губы и рот в улыбке располагаются с перекосами, это сразу заметно. Конечно, чтобы это исправить, надо приложить немало усилий. Когда человек улыбается лишь слегка, работает одновременно двадцать мышц, а во время широкой улыбки задействованы сразу сорок.

2 . Самым легким упражнением, которое окажет влияние на процесс обучения, является задержка удачной формы губ. Надо глядя в зеркало подобрать вариант красивой улыбки и зафиксировать мышцы лица в таком положении. Затем подушечками пальцев нажать на края губ и держать в течение 7 секунд, после чего отпустить. Это упражнение надо проделать пять раз подряд, надавливая и отпуская края губ.

Если вы хотите научиться красиво улыбаться, то повторять это упражнение нужно два раза в день – утром и вечером. Не ленитесь, тем более что даже такая специально воспроизведенная вами улыбка после пробуждения по убеждению психологов программирует вас на хорошее настроение. Улыбка – очень сильный инструмент воздействия как на окружающих, так и на себя. Не зря старинная японская пословица утверждает: «Сильнейший человек – тот, кто улыбается ».

Во время упражнения важно следить, чтобы улыбка оставалась красивой. В том случае, если она исказилась или вообще исчезла, необходимо вновь придать губам идеальную форму и зафиксировать ее. Продолжите тренировку сначала и повторяйте до того момента, когда удастся выполнить весь комплекс с красивой улыбкой на лице.

3 . Следующим упражнением, после того, как вы научились создавать улыбку перед зеркалом, является небольшая проверка. Надо с очаровательным положением губ закрыть глаза на 30 секунд. По истечении времени надо проверить, получилось или нет сохранить красивую улыбку. Необходимо добиться результата, когда она остается на лице в неизменном виде. У вас ведь получилось? А теперь маленький, простой секрет от журнала «ИмяЖенщина»: подумайте о том, каких успехов вы уже достигли и как вы прекрасны, похвалите себя. Это поможет улыбнуться не только вашим губам, но и зажжет огонек улыбки в ваших глазах.

Главные составляющие красивой улыбки

Главным в красоте улыбки является ее естественность и искренность. Если нет позитивного настроя, то даже идеальное положение губ не исправит ситуацию. В связи с этим хорошее настроение стоит на одном уровне с тренировками. Поверьте, отрепетированную улыбку можно сделать ненатянутой, а совершенно искренней.

Чтобы упражнения приносили результат, выполняя их, надо думать о хороших и радостных моментах жизни, которые прошли легко и позитивно. К примеру, это может быть большое денежное вознаграждение на работе или объятия дорогого человека, смех ребенка, комплимент незнакомца или покупка долгожданной вещи. Такие эмоции дарят искреннюю красивую улыбку. Если таких моментов нет, то надо фантазировать. Некоторые люди, которые учатся улыбаться красиво, создают специальный звуковой фон на время упражнений – включают любимую задорную мелодию или даже аудиозапись выступления хорошего юмориста.

Как уже отметил NameWoman, научиться улыбаться очень важно не только для красоты лица, но и для жизненного успеха. Немецкий психолог Биркенбиль настоятельно рекомендует использовать улыбку в следующих случаях:

— Перед телефонным разговором и во время него . Кстати, это отличная возможность для тренировки красивой улыбки. Задействовав нужные мышцы лица, вы создадите особый микроклимат разговора, зарядите себя и даже почувствуете, что это передалось собеседнику. Да, он не увидит вашу улыбку, но он ее услышит. Очень близкий результат может дать вам и практика улыбки перед написанием письма или сообщения , причем как личного характера, так и из деловой корреспонденции.

Как улыбаться красиво

Умение красиво улыбаться ценилось всегда — красивая улыбка нравится мужчинам, помогает в делах, да и выглядим мы, улыбаясь, более красиво. Как красиво улыбаться, что значит улыбаться правильно — о законах красивой улыбки расскажут имидж-специалисты, которые «ставили улыбку» звездам Голливуда.

Итак, самое главное, что нужно понять тем, кто хочет правильно и красиво улыбаться, что основой красивой улыбки является симметрия. Добиться симметрии достаточно сложно, ведь в повседневной жизни мы не обращаем внимание на развитие тех или иных мышц, мимику, поэтому у большинства людей улыбка кривая, когда одна половина губ не симметрична другой.

Как же научиться красиво улыбаться? Для начала подойдите к зеркалу, улыбнитесь и посмотрите на свой рот, губы. В 99 случаях из ста перекосы видны невооруженным глазом. Отсюда ваша первая задача — стоя дома перед зеркалом, тренироваться, чтобы улыбка стала более-менее симметричной.
Признаем — красиво улыбаться непросто. Физиология утверждает, что для едва заметной улыбки человек использует около 20 мышц, а в широкой улыбке — более сорока. Поэтому тренировка мышц лица для тех, кто хочет красиво и правильно улыбаться, просто необходима.

Как красиво улыбаться — упражнения

Самое просто упражнение для тех, кто хочет красиво улыбаться — так называемая фиксация мышц улыбки. Вот вы сидите перед зеркалом, улыбаетесь и, как вам кажется, нашли ту самую форму улыбки, которая вас устраивает. Кончиками пальцев надавите на края губ, сосчитайте про себя до семи, отпустите, снова считайте до семи, и так проделайте пять повторений, нажимая и отпуская кончики губ. При этом красивая улыбка на вашем лице, естественно, должна сохраняться. Если она вдруг пропала, потеряла форму — снова ищите нужные пропорции улыбки и повторяйте упражнение, пока оно полностью не пройдет при красивой улыбке. Здесь мы даем вам возможность запомнить, какие мышцы должны быть задействованы в вашей красивой улыбке и какую нагрузку они несут. Закончив упражнение, закройте глаза и считайте до тридцати, стараясь удержать нужную вам улыбку, ведь мышцы пока еще ее помнят. Через полминуты открывайте глаза и смотрите — удержали? Нужно добиться, чтобы улыбка сохранялась.

Второй комплекс упражнений, необходимый, чтобы красиво улыбаться — работа с формой губ. Здесь трудно поспорить с системой, которую вместе со своими консультантами разработала Анжелина Джоли. Он не только форму красивую губам придает, но и помогает немного увеличить губы.

Как красиво улыбаться, или свет изнутри

Очень важный момент для красивой улыбки — то, насколько она естественна и позитивна . Даже самая ровная улыбка не принесет результата, если в ней нет хорошего настроения. Отсюда важны не только физические упражнения, но и психология.

Что это значит? Все просто — тренируйтесь, вспоминая яркие и веселые моменты из своей жизни. Когда вам было легко и хорошо. Поцелуй любимого мужчины, большая премия на работе, улыбка вашего ребенка, покупка туфель, о которых вы мечтали. В таким случаях счастливая и красивая улыбка выскакивает на лицо словно сама собой. Нет таких эмоций — не беда, придумайте их. Зачем вы учитесь красиво улыбаться? Чтобы познакомиться с мужчиной? Чтобы ваши дела пошли в гору? Вот и представьте себе ваше свидание, как он говорит, что восхищен вами, или делового партнера/работодателя, который подписывает с вами контракт на самых выгодных условиях. Вот она, радостная красивая улыбка, которая несет свет и добро.

Теперь вы поняли, как красиво улыбаться? Это значит, улыбаться ровно (симметрично) и действительно радостно. Это состояние надо запомнить, и потом вы будете улыбаться так автоматически, без зеркала. И не забудьте про макияж — темные тона не придают лицу веселья и счастья, и красивые зубы — чтобы улыбаться красиво, их надо чистить, да и периодическое отбеливание зубов всегда кстати.

Лицо человека уникально и не существует двух совершенно одинаковых лиц во всем огромном мире. Разные народности и культуры имеют свои индивидуальные эталоны красоты. Мерки привлекательности человеческого обличия до такой степени разные, что порой «красивое» у европейцев, до нельзя отвратительно у африканских племен, и наоборот. Но «язык» улыбки понимают на всем земном шаре.

Улыбка – это ответ на доброту, счастье или выражение позитивных эмоций. Даже самое дикое племя в Новой Гвинее улыбается и понимает смысл этих мимических действий.

Удивительно, что самое обыкновенное и невыразительное лицо, улыбаясь, становится мягче и приятнее. Не обязательно улыбаться на «все 32», чтобы обаять окружающих. Вспомните известный шедевр живописи из-под кисти Леонардо да Винчи. Его Мона Лиза едва приподняла уголки рта, но в целом ее образ уже долгие годы завораживает любопытного зрителя.

Можно ли научиться улыбаться красиво?

Лучший критик – вы сами, а лучший советчик – зеркало. Научиться можно всему. В том числе – красиво улыбаться. Существуют курсы и тренинги по искусству улыбки. Можно отметить, что человек с широкой улыбкой кажется добродушным и располагает к общению. Если вы представительница прекрасной половины человечества, то наслышаны или даже имеете на вооружении силу очаровательной улыбки.

Интересен тот факт, что люди, которые часто и открыто улыбаются, получают заработную плату на 15% больше, чем замкнутые и пессимистичные сотрудники. Обратите внимание, умение или не умение улыбаться тянется из глубокого детства.

На школьных фото видно, каким вырастет ребенок. Но даже если вы росли спокойным и флегматичным человеком, и при вспышке фотоаппарата стараетесь спрятать зубы и губы, тогда мы предлагаем прислушаться к нескольким советам, чтобы без комплексов улыбаться и делать это красиво.

Учимся улыбаться

1. Встаньте перед зеркалом. Внимательно присмотритесь к своим губам. Шершавые и растрескавшиеся губы не могут быть привлекательными. Проведите косметологические процедуры прямо у себя в ванной. Сделайте легкий пилинг при помощи зубной щетки, после чего смажьте питательным кремом.
2. Красивая улыбка – это когда виден только верхний ряд зубов. Применив ряд гимнастических упражнений, вы сможете добиться наилучшего результата. Тренироваться можно где угодно, в лифте, дома в спальне, принимая душ.
3. Пробуйте делать селфи. Когда вы наедине с собой, вы может позировать, дурачиться, пробовать улыбаться и делать различные кадры. Посмотрев на себя со стороны, вам будет проще увидеть свои сильные и слабые стороны и провести работу над ошибками.

Большинство людей в современном мире мечтают о красивой обворожительной улыбке. При деловых встречах либо новых знакомствах такой критерий считается показателем успешности и доброжелательности человека. Обрести красивую улыбку несложно, даже несмотря на некоторые нюансы. Рассмотрим действенные способы, как этому научиться.

Оцените вашу внешность

1. Воспользуйтесь собственным отражением в зеркале, улыбнитесь привычным способом и замрите. Трезво оцените все изъяны во внешности.
2. Присмотритесь, насколько сильно вы скалитесь, видны ли дёсны. Оцените кривизну и состояние зубов. Не стесняйтесь в упражнениях, за вами никто не наблюдает.
3. Если выявили видимые изъяны, старайтесь ограничить улыбку губами, не оголяя зубов. По возможности воспользуйтесь услугами стоматолога.
4. Первым делом восстановите все зубы, если их не достаёт. Затем при необходимости прибегните к брекетам. После этого отбелите зубы и заново научитесь правильно улыбаться.

Обратите внимание на губы

1. Обратите внимание на состояние губ. В первую очередь именно они должны выглядеть подобающим образом. Следите за тем, чтобы губы всегда находились в тонусе. Они не должны иметь трещин и шелушения.
2. Прежде чем начать улыбаться в полный рот, уделите необходимое внимание уходу за губами. Применяйте питательные косметические вещества. Пропейте комплекс витаминов, следите за питанием.
3. Если вы от природы обладаете тонкими губами, не стоит их выделять яркими помадами. В результате подобных манипуляций вид получается неэстетичным и вызывающим.
4. Старайтесь подчеркнуть губы натуральными оттенками либо визуально увеличивайте их с помощью специальных карандашей. Не пренебрегайте использованием гигиенических помад, блесков для губ в ветреную и холодную погоду.

Эффектная улыбка на фото

1. Возьмите за привычку в любой ситуации, несмотря на настроение, уметь улыбаться на камеру. Фотоприбор улавливает изменение настроения, в результате снимок получается неудачным.
2. Перед камерой вспоминайте забавный случай из жизни, такой ход позволит показать на фотографии естественную красивую улыбку без фальши. Также преобразятся и засверкают глаза.
3. Научите себя не зацикливаться на объективе, старайтесь быть непринуждённой, какой были в счастливые моменты жизни. Больше узнавайте, каким образом можно выражать эмоции через глаза.
4. В этом случае фотографии получаются яркими и живыми. Чаще практикуйтесь возле зеркала. При необходимости делайте собственные снимки. После чего вы наглядно сможете оценивать все нюансы.

1. Сильный пол также мечтает обрести красивую улыбку, чтобы поражать представительниц прекрасного пола.
2. Мимика лица должна полностью показывать состояние внутреннего мира, иначе чествуется фальшивость натянутой гримасы.
3. Мужчинам при общении со слабым полом рекомендуется улыбаться, не оголяя зубов. Такой ход позволит оставить загадку на лице, тем самым заинтересовав женщину.
4. При этом глаза должны буквально метать искры, соблазняя даму сердца. Старайтесь думать о хорошем, изысканном, сексуальном.

Красивая улыбка с зубами

1. В первую очередь оцените состояние зубов. Без этого важного критерия невозможно научится красиво улыбаться во весь рот. Обратитесь к услугам стоматолога. Выровняйте зубы, прибегните к помощи отбеливающих средств.
2. Во время восстановления зубов стоит заняться непосредственно мимикой лица. Проводите ежедневные тренировки, обучаясь правильной и красивой улыбке. Научитесь не оголять зубы.
3. Не расстраивайтесь, если первое время не виден результат. Стоит запастись терпением и систематически выполнять необходимые упражнения для укрепления мышц лица. Уделяйте им хотя бы 15 минут свободного времени.
4. Выберите для себя наиболее подходящие методики. Каждый день тренируйте мимику. После прохождения ряда испытаний пробуйте применять навыки улыбки к родным и близким. Наблюдайте за реакцией людей, обращайте внимание на замечания либо комплименты. Не переставайте работать над собой.

Упражнения для красивой улыбки

1. Сложите губы трубочкой и подайте их вперёд, проделайте круговые движения, выполняя 5 повторов в каждую сторону. Расслабьте губы.
2. Расплывитесь в улыбке максимально широко, задержитесь в крайних точках на 15-20 секунд. Вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение 10-15 раз.
3. Максимально вытяните язык вперёд, обнимите его губами, подождите 5 секунд. Проделайте манипуляции 10 раз.
4. Плотно сжав губы между собой, создайте напряжение и постарайтесь вытянуть их вперёд, как будто собираетесь посвистеть. Выполните 15 повторений.
5. Максимально заполните лёгкие воздухом, выдыхайте через плотно сжатые губы. Повторите манипуляцию 20 раз.

1. С помощью искренней улыбки вы без труда вызовите доверие со стороны нового собеседника.
2. Милая и стеснительная улыбка поможет избежать небольшой оплошности на работе либо учёбе. Таким способом пользуются все дети.
3. Несмотря на личную неприязнь к некоторым людям, проявляйте сочувствие. Выслушайте печальную историю, поделитесь советом и искренне улыбнитесь, подбадривая собеседника.
4. Во время стрессовых ситуаций постарайтесь улыбнуться сквозь слёзы. Такой сигнал подаётся в мозг, вы невольно начинаете добреть и смеяться.
5. Твёрдо улыбайтесь в рабочие моменты. Проводимые манипуляции свидетельствуют об уверенном в себе человеке. Не зря все успешные люди при заключении выгодных сделок смело улыбаются.

1. Практикуйтесь перед зеркалом, добиваясь симметрии лица. Расплывайтесь в улыбке максимально, укрепляя мышцы. Спустя некоторое время интенсивных манипуляций лицо привыкнет. Результат станет очевиден.
2. Старайтесь всегда проявлять лучезарную улыбку, очаровывая окружающих. Делайте это от чистого сердца со светящимися глазами. В противном случае улыбка будет выглядеть неестественно, подразумевая ехидство.
3. Постарайтесь выделить финансовые средства на изъяны зубов. В конечном итоге вы сможете смеяться во весь голос, не стесняясь ничего. Вам не придётся всячески скрывать искренний смех, отворачиваясь в сторону либо прикрываться рукой.
4. После проведения стоматологических операций тщательно следите за состоянием зубов. Систематически применяйте отбеливание, откажитесь от вредных привычек. Пейте меньше кофе и чёрного чая.
5. Не забывайте поддерживать губы в тонусе. В повседневной жизни используйте питательные косметические средства. Откажитесь от привычки облизывать губы, особенно на ветру.

Для обретения потрясающей улыбки придётся изрядно постараться. Систематически выполняйте упражнения для лица, укрепляя мышцы. Выявите все недостатки, обратитесь к специалисту-стоматологу. Становитесь уверенной в себе личностью, перестаньте стесняться. Добившись обворожительной улыбки, не прекращайте практиковаться перед зеркалом, также выполняйте все упражнения.

Видео: как научиться улыбаться

Научитесь улыбаться симметрично. Для этого подойдите к вашему зеркалу и улыбнитесь, стараясь, чтобы уголки губ двигались симметрично. Если вам удалось добиться симметрии, значит, все получилось хорошо. Теперь надавите на уголки губ пальцами, продержите губы в таком положении примерно 5-6 секунд и расслабьте мышцы губ. Повторяйте упражнение 4-5 раз на протяжении нескольких дней.

Освоив симметричную улыбку, научитесь удерживать ее несколько секунд. Для этого выполните следующее упражнение – закройте ваши глаза и считайте до тридцати, сохраняя при этом улыбку на лице. Даже если поначалу будет трудно – не сдавайтесь и продолжайте тренироваться. Результаты с лихвой окупят затраченные усилия. Тем более, после пары тренировок мышцы лица и губ привыкнут, и вы сможете удерживать симметричную улыбку больше, чем на 30 секунд.

Продолжаем учиться, как улыбаться мужчинам правильно. Научитесь «тушить свечу». Вдохните воздух и сложите губы трубочкой. Вытяните губы и удерживайте это положение несколько секунд, затем резко выдохните. При этом представьте свечу и выдыхайте так, что воздух погасил ее. Теперь расслабьте губы на пару секунд и повторите упражнение. Повторите минимум три-четыре раза – тогда результат очень скоро удивит вас.

Подберите правильный макияж. Эффект увеличится вдвойне, если улыбается ухоженная женщина. Точно также, плохой макияж ваших губ может испортить эффект от улыбки. Не нужно думать, что узнав как улыбаться парню правильно, можно забыть обо всем остальном. Улыбка – важная часть имиджа, но она должна дополняться хорошим макияжем.

Если вы не можете сами подобрать правильный макияж, вам следует сходить к стилисту или косметологу, который поможет вам решить этот вопрос. Позаботьтесь о зубах. Даже голливудская улыбка померкнет, если вы будете улыбаться желтыми зубами. Сходите к стоматологу и проверьте зубы. Перестаньте курить или, по крайней мере, курите меньше. Также ограничьте употребление кофе.

Самый главный элемент улыбки – ее искренность. Лживая улыбка чувствуется на расстоянии. Не следует недооценивать мужчин, считая, что они поверят искусственной улыбке. Вложите в улыбку всю свою душу и свою симпатию к мужчине, которому вы улыбаетесь. Но часто приходится улыбаться не любимому мужчине, а бизнес-партнеру на переговорах или просто другу.

Как улыбаться искренне в этом случае? Очень просто – перед улыбкой вспомните приятные моменты из своей жизни. Вспомните свой первый поцелуй или первое признание в любви. Положительные эмоции окажут эффект на ваше физическое состояние и ваша улыбка расцветет, поражая всех своей чистотой и искренностью.

Зарядка для лица

Я всегда стеснялась своей улыбки, прикрывая на каждой второй фотографии рот ладонью. Конечно же, это отталкивало от меня людей, ведь чаще всего привлекает именно широкая искренняя улыбка.

Зарядка для лица

© Depositphotos

Но недавно я решила раз и навсегда избавиться от своего недостатка, который так портит жизнь и общение. Мне помогла зарядка для мышц лица и несколько полезных уроков о том, как правильно улыбаться на камеру.

© Depositphotos

Вот такие уроки используют звезды Голливуда, когда отрабатывают свои коронные улыбки. Раньше я была уверена, что все они просто рождены с этим умением. Но это совсем не так, это — долгая практика, которая приводит к восхитительным результатам.

© Depositphotos

Упражнения для формирования красивой улыбки

1. Первым делом необходимо стать перед зеркалом и широко улыбнуться своему отражению. Попробуй несколько вариантов улыбки и остановись на самом привлекательном.

   © Depositphotos

   Легонько надави подушечками пальцев на уголки губ и зафиксируй улыбку. Повтори такое движение 10 раз, не прекращая улыбаться.

2. Теперь отдохни пару минут и снова улыбнись той самой улыбкой. Постарайся удержать ее на лице как можно дольше. Прочувствуй каждую мимическую мышцу своего лица, особенно те, которые принимают участие в формировании улыбки.

   © Depositphotos

3. Открой рот и сложи губы трубочкой, будто произносишь звук «о». Постарайся зафиксировать это положение, затем двигай губами из стороны в сторону. Расслабь лицо и легко улыбнись. Повтори это упражнение несколько раз.
   © Depositphotos

Такая лифтинг-зарядка для лица не только научит тебя красиво улыбаться, но и отлично подтянет кожу лица. И никакой пластики с ботоксом не надо!

А вот несколько способов, которые помогли мне научиться красиво улыбаться на фотографиях.

Секреты красивой улыбки

1. Перестань смотреть прямо в объектив. Смести взгляд немного в сторону и максимально расслабь мышцы лица.
2. Постарайся улыбаться не только ртом, но и глазами. Искренность улыбки выражается в том, что все лицо будто светится счастьем и радостью. И, конечно же, это должно отражаться в наших глазах.
3. Один из самых известных лайфхаков для искренней широкой улыбки: отвернуться от фотографа, вспомнить что-то хорошее и внезапно повернуться уже со счастливым лицом, будто не можешь сдерживать свои эмоции.

© Depositphotos

Фейсбилдинг уже давно покорил многих. Это отличный способ не только усовершенствовать свою улыбку, но и подтянуть кожу.

© Depositphotos

С морщинами этот метод тоже отлично борется. Кто бы мог подумать, что всего 5 минут твоего времени утром, могут заменить инъекции ботокса.

Обязательно попробуй и другие упражнения, которые ориентированы на омоложение лица, и расскажи нам о результатах! Помни, что такие упражнения необходимо повторять каждое утро около месяца для того, чтобы увидеть первые результаты.

Классические параметры улыбки

Секреты улыбки                

Нету такого некрасивого. лица, которое бы не исправлялось улыбкою. Леонардо да Винчи

Что такое красивая улыбка? По каким критериям происходит распознавание привлекательной улыбки?

Научно установлено, что для красивой улыбки свойственны определенные закономерности, точнее ее можно описать математическими формулами, в основе которых лежит золотое сечение и его производные. Рпасшифровке секретов красоты посвящены труды многих исследователей в различных областях человеческих знаний, от древних художников до современных врачей с использование новейших технологий.

Леонардо да Винчи — первый художник, который разделил лицо на трети и описал их взаимосоотношение.

Также, он описал изменения лица, происходящие с возрастом и сравнил лицо молодого и пожилого человека.

Леонардо да Винчи первый в изобразительном искусстве изобразил профили людей с выраженными лицевыми признаками нарушений прикуса и назвал такие атипичные формы гротесками!

Параметры эстетики улыбки: цвет, форма, пропорции должны соответствовать определенным закономерностям, описанным с помощью математики. Важно понимать, что эти переменные изменяются с возрастом, соответственно, при их грамотном изменении можно как сделать лицо более красивым – бьютификацию, так и омолодить его.

Доктор Dr. Stephen R. Marquardt , челюстно-лицевой хирург из Калифорнийского Университета в 1994 году с помощью геометрических построений по принципу золотого сечения создал “Маску красоты” или “Лицевую маску”. Метод инструметального анализа конфигураций лица и го компонентов — абсолютно научный, что пожтвержлено патентом US 5659625 от 23 мая 1994 года. Маску можно скачать с сайта доктора и примерить к любому женскому или мужскому лицу. Данный анализ подходит людям всех рас, национальностей и возрастов . «Золотая маска красоты» предлагается в нескольких вариантах – фас и профиль, с улыбкой и без улыбки

В 2005 году другой американский челюстно-лицевой хирург Дэвид Сарвер, используя накопленный опыт предшествующих исследователей, систематизировал параметры эстетики улыбки и выделил три уровня: макроэстетика, миниэстетика и микроэстетика улыбки. Подобная градация помогает врачу максимально точно изучить ситуацию с зубочелюстной системой и грамотно планировать вмешательства.

МАКРОЭСТЕТИКА

Профиль

Вертикальные пропорции

Полнота губ

Выступание подбородка

Размер и выступание носа

Размер ушей и т.д

МИНИЭСТЕТИКА                                                      

Экспозиция резцов

Выступание десны/Десневая улыбка

Полнота улыбки

Симметрия: средняя линия и зеркальность

Скученность

Дуга улыбки/Радиальная симметрия

МИКОРЭСТЕТИКА                                                        

Цвет

Пропорции зубов

Черные треугольники

Тремы, диастемы

Ангуляция резцов

Форма и контур десневого края

Социально-психологические исследования показали, что эстетика лица оказывает существенное влияние на качество жизни человека. Психологами установлено, что люди с красивой внешностью имеют более высокую самооценку и самовосприятие, а также окружающие более позитивно относятся к людям с более привлекательной внешностью. Тенденция делать положительные выводы о привлекательных людях отражает тип мышления «что красиво, то хорошо». Научно доказан тот факт, что физически привлекательные люди имеют большую социальную привлекательность и успешность, а также являются более общительными, образованными и профессионально компетентными.

Зайдите на бесплатный ресурс http://www.tryavenussmile.com/index.php

Таким образом, существует модель идеальной улыбки и лица, созданная на описании максимально ествественноей природной красоты. Вы можете сравнить отдельные составляющие с нормой и сделать вывод, насколько ваша улыбка отличается или схожа с эталоном. В таблице выше подробно описаны многие параметры и наглядно изображены с примерами исправления недостатков.

Вы можете воспользоваться бесплатными ресурсами программ-помощников для сравнения и моделирования результатов стоматологических вмешательств.

Если ваша улыбка отличается на 80% и более процентов от золотого стандарта, стоит задуматься о стоматологических и косметических мероприятиях по ее улучшению.

Для того, чтобы узнать, что необходимо сделать именно в вашем случае, чтобы ваша улыбка стала идеальной, звоните по телефону                      и записывайтесь на консультацию. Также, вы можете проконсультироваться посредством переписки, подробнее здесь.

1.Линия улыбки. В норме край верхней губы повторяет окклюзионную линию, проходящую по режущим краям нижних резцов, обнажение нижних зубов отсутствует или оно незначительно.

2.Срединная линия лица — воображаемая линия, проходящая вертикально через основание носа, подносовую точку, межрезцовую точку и подбородок. В идеале десневой сосочек между центральными резцами верхней челюсти располагается на срединной линии лица.

3.Отношение ширины улыбки к ширине лица. В норме ширина улыбки должна быть в 2 раза меньше ширины лица, т.е. отношение составляет 0,5.

4.Десневой контур. «Идеальным» считается десневой контур при соответствии ряда параметров: — контур десны на центральных резцах ровный и симметричный — контур десны на боковых резцах располагается ниже, чем на центральных приблизительно на 1 мм — контур десны на клыках проходит на уровне контура десны центральных резцов

5.Обнажение резцов при улыбке. В группе молодых пациентов в возрасте 19-24 лет нормой является обнажение резцов при улыбке на 5-5,5 мм.

6.Видимость десны при улыбке. При идеальной улыбке десна либо не видна, либо просматривается 0,2-0,4 мм десневого края.

7.Соотношение ширины и длины центральных резцов верхней челюсти. В норме это отношение составляет 0,8.

В стоматологическом обследовании и анкетировании приняли участие 32 человека в возрастной группе 19-24 гг. И них 20 девушек (62,5%) и 12 юношей (37,5%). Среднее КПУЗ исследуемых людей равно 4, OHI-S=0,6±0,18, GI=0,53±0,08. Измерения проводились в анфас с использованием стандартного стоматологического набора и штангенциркуля при искусственном освещении в стоматологическом кресле. Вопросы анкетирования: «Довольны ли вы своей улыбкой?», «Какие параметры улыбки хотели бы изменить?», «Что, по вашему мнению, наиболее важный элемент улыбки: губы, зубы, десна?»

Результаты и их обсуждение. В результате анкетирования, своей улыбкой довольны 63% обследованных, не довольны 37%. На вопрос о том, что хотели бы изменить, наиболее частым ответом было «положение зубов», на втором месте «цвет зубов». Некоторые из обследуемых изменили бы размеры зубов, устранили визуализацию десны и диастему.

Наиболее значимым критерием красоты улыбки большинство отметили зубы, что составило 88%, 11% отметили десну, 1% — губы.

Ссылки:
Marquardt S R, Dr. Stephen R. Marquardt on the Golden Decagon and human facial beauty. Interview by Dr. Gottlieb. J Clin Orthod. 2002 Jun;36(6):339-47
Marquardt, S.R.: The facial masks, in Marquardt Beauty Analysis, www.beautyanalysis.com/index2_mba.htm, 2002.
http://www.patentlens.net/patentlens/patents.html?patnums=US_5659625&language=&#tab_0
http://www.femininebeauty.info/ethnic-comparisons/beauty-elements
http://www.vali.de/archives/1117
http://dimask.jc-mouse.net/crear
Sarver, D.M.:, Mosby-Year Book, St. Louis, 1998, p. 3.
Sarver DM. Soft-tissue-based diagnosis and treatment planning. Clinical impressions. 2005;14(1):21-6

Обаяние улыбки… Как научиться красиво улыбаться? Как красиво улыбаться: эффективные упражнения

Большой успех в любви, карьере или бизнесе, а также в дружеских отношениях с людьми невозможно достичь без искренней красивой улыбки на лице. Узнав, как научиться красиво улыбаться, вы сможете благополучно располагать к себе любого человека независимо от его темперамента или социального статуса.

Умение смело и красиво улыбаться открывает человеку любые двери, упрощает жизнь. Все люди добившиеся успеха в чем-либо, прекрасно понимают, какая сила таится в улыбке, знают, как пользоваться этим могущественным оружием.

Основные этапы создания красивой улыбки:

Для женщин приятная улыбка представляет особую ценность. С её помощью легко контактировать и строить отношения с мужчинами, детьми, а так же поддерживать . Улыбкой вы подчеркиваете свою женственность, теплоту, дружелюбие. Именно такая богиня нужна мужчине рядом для вдохновения, желания идти вперед и добиваться жизненных целей.

Искренне улыбающемуся человеку просто невозможно отказать в помощи. Более того, огромное количество людей будут рады сами предложить свою помощь без личной выгоды.

Чтобы сделать свою улыбку привлекательной, вам понадобится пройти 3 этапы подготовки.

Здоровье и красота зубов

Еще с детства нас приучают тщательно ухаживать за своими зубками, чистить два раза в день после еды, опасаться внешних повреждений. Выполняя эти правила, в будущем будет меньше неприятностей, сохранится красота зубов. Ведь известно, лечить зубы неприятно и дорого.

В 90% людей в мире наблюдается неправильный привкус и направление зубов, которые влияют не только на красоту, но и на здоровье в целом. Поэтому если у вас есть возможности и денежные средства, обязательно воспользуйтесь услугами профессионального ортодонта. Будьте уверенны брекет-системы невероятно выгодная инвестиция. Сделав ослепительную правильную улыбку, ваша жизнь измениться. Исследования показали, что люди с приятной улыбкой получают больше денежного вознаграждения, чем те, кто мало улыбается.

Некоторые люди стесняются, психологически тяжело делать шаг навстречу посторонним предметам во рту. Том Круз принял решение о брекетах после 40 лет.

Многие девушки не в состоянии позволить себе столь огромные расходы как брекеты или другие. Не волнуйтесь по этому поводу, в любом случае главное всегда следите за чистотой и здоровьем своих зубов, ведь ухоженность одно из самых главных и обязательных правил.

Упражнения на мышцы лица

Даже с идеально ровным привкусом и зубами можно не до конца привлекательно улыбаться. Второе, над чем нужно максимально поработать – мышцы лица. Улыбка должна быть открытой, искренней и, конечно же, симметричной. Достаточно будет показывать верхний ряд зубов. Прежде чем улыбаться, расслабьте мышцы лица, тогда ваша улыбка обретет искренний вид. Если мышцы напряжены – улыбка будет искусственная, навязывающаяся и натянутая, что только усугубит ситуацию. Губы должны быть также в меру расслаблены, но при этом хорошо натренированы.

Все известные люди, актёры и певцы проходят специальные тренировки мимики лица, чтоб всегда выглядеть на камеру безупречно.

1. Зафиксируйте самую подходящую для вас улыбку. Тренируйтесь перед зеркалом до тех пор, пока не выберете лучший вариант. После чего кончиками пальцев несколько минут придерживайте уголки рта. Ощущайте свои мышцы, улыбка должна быть удобной, приятной, никакого дискомфорта. Теперь повторяйте упражнения для её автоматизации.
2. Кроме красивых, ухоженных зубов важным элементом являются ваши губы. Известно, что мужчины в первую очередь концентрируют внимание именно на губы, а уже потом на глаза, поскольку они представляют собой один из главных объектов сексуальности женского тела. Таким образом, следите за губами, чтоб они были расслаблены, ведь когда вы злитесь – они сужаются, а значит, совсем не привлекают. Каждый день проделывайте упражнения с губами, тогда они дополнят всю красоту вашей улыбки. Так же не забывайте ухаживать для нежности кожи и подчеркивать их прелесть правильным макияжем.
3. Последний штрих на лице, который подскажет, как красиво улыбаться – сияющие глаза. С их помощью распознают искреннюю улыбку, с внешнего края глаз создаются мелкие морщинки. Без этой особенности образ останется безжизненный, искусственный и неинтересный. Следовательно, сумев подобрать идеальный вариант улыбки, теперь пробуйте подключить к ней улыбающиеся глаза.

Психологическое состояние

Известно, что на подсознательном уровне человек притягивается к позитивно мыслящим, уверенным людям, которые излучают спокойствие и уравновешенность. Улыбка на лице свидетельствует о внутренней силе, невозмутимость духа, зрелым взглядам на жизнь.
По-настоящему улыбка красива тогда, когда в душе, сердце и голове радость, хорошее настроение. Старайтесь всегда концентрироваться только на позитивные мысли. Вспомните приятные, яркие моменты с жизни или представьте, визуализируйте предстоящие события лишь с удачной стороны. Если вы слишком серьёзно воспринимаете мир, попробуйте наполнить свои мысли легкостью и весельем, ведь серьёзность черта мужского пола. А вам следует распространять на окружающих добро и любовь. Работа над психологическим состоянием не с легких, но совершенствуя себя, вы заметите прекрасные изменения не только на улыбке лица, но и в жизни в целом. Попробуйте создать для себя привычку всегда поддерживать добрую, почти заметную улыбку. Вначале вам покажется это тяжелым занятием, будете забывать, но со временем станет обычным добрым выражением лица.

Красивая улыбка — одна из тех признаков, по которым встречают человека, наряду с одёжкой. Это бесплатный способ выглядеть потрясающе. Один знаменитый мыслитель однажды сказал: «Если лицо не делается прекраснее с улыбкой, то оно ужасно». Мы не совсем согласны — мы считаем, что это говорит лишь о том, что человек ещё не успел прочесть нашу статью, и не знает, как научиться красиво улыбаться. А мы знаем, и с радостью Вам расскажем.

Что такое улыбка с точки зрения физиологии

Это сокращения мышц лица, в частности щёк, губ и глаз, причем при улыбке количество задействованных мышц меньше, чем когда Вы хмуритесь. Улыбка выражает доброе расположение духа, удовольствие, ироническое состояние, веселье, а также приветствие. Замечали, что Вам трудно не начать улыбаться, когда замечаете, что навстречу Вам идёт друг?:) Также улыбка — это лучшее средство заполнить неловкую паузу в разговоре или уйти от ответа на глупый вопрос.

Так что улыбка — это многофункциональный мимическо-социальный инструмент, и научиться красиво улыбаться должен каждый социальный человек. Обычно это вырабатывается естественным путём, но мы готовы дать Вам несколько практических советов, которые действительно работают.

Как научиться красиво улыбаться

Поработайте над симметричностью улыбки

Улыбку от ухмылки отличает именно симметричность — когда из губ получается идеальная дуга, а не значок фирмы nike. За этим мало кто следит, и в основном люди улыбаются несимметрично, не придавая этому большого значения. Но те, кто всё-таки обратил на это внимание, замечают, что улыбаясь двумя уголками рта, они выглядят гораздо лучше.

Как отработать симметричность? Очень просто — тренироваться перед зеркалом. Найдите то самое положение губ, в котором Ваша улыбка неотразима — по Вашему мнению, или мнению Вашего ближнего окружения. Затем научитесь фиксировать это положение снова и снова. Репетируйте, словно собираетесь играть в кино. Но потом не забудьте отрепетировать ещё один вид улыбки, чтобы не выглядеть на всех фотках одинаково.

Следующий шаг — удерживать симметричную улыбку с закрытыми глазами. Улыбнитесь перед зеркалом, затем закройте глаза. Не открывайте их в течение 15-20 секунд, а затем смотрите, удалось ли Вам удержать улыбку. Со временем мышцы лица запомнят это положение, и у Вас начнёт получаться красиво улыбаться всегда, когда Вы захотите. Ваши селфи будут выглядеть потрясающе даже на заднюю камеру смартфона.

Обратите внимание на состояние своих зубов

Многие стесняются улыбаться на полную мощность, обнажая при этом зубы. Возможно, некоторым так даже лучше, но, как правило, улыбка с открытыми зубами выглядит гораздо ярче, искренне, красивее и эмоционально насыщеннее, чем со сжатыми губами. Чтобы Ваш «голливудский оскал» выглядел безупречно, нужно следить за состоянием своих зубов.

Но улыбку можно адаптировать под Ваше строение зубов, если нет желания носить дорогие брекеты. Скажем, если у Вас нижний ряд зубов не удался, то просто не обнажайте его при улыбке. Если с верхним тоже дела так себе, то должна быть хотя-бы узкая линия, где Ваши зубы выглядят хорошо. Вот её и стоит демонстрировать, улыбаясь.

На зубы, как известно, плохо влияет курение, плохое питание, нерасторопность их носителя, который забывает их чистить, а также ириски и прочие сладости, застревающие между зубов. Также кофе отрицательно сказывается на белизне зубов. Тут каждый сам делает выбор, что важнее — всё это, или красивая улыбка. Если заметили кариес на передних зубах (часто появляется между ними), то не откладывайте визит к стоматологу — сверлить ничего не будут. Небольшое отбеливание, восстановление, воспитательная беседа со стоматологом — и вуаля: Вы — счастливый обладатель улыбки своей мечты надолго!

Будьте в хорошем настроении

Приподнятое расположение духа практически неизбежно сделает Вашу улыбку более притягательной, потому что искренняя улыбка — самая лучшая. Что для этого нужно делать? Смотрите юмористические передачи (на худой конец сгодится и наш ), общайтесь с людьми, которые заставляют Вас улыбаться и смеяться. А если они это делают, значит не понимают, зачем Вам понадобилось научиться красиво улыбаться — для них Ваша улыбка желанна и красива.

Если над Вашими щеками словно навис груз, помогайте им руками

Когда нет сил улыбаться, и щеки словно потяжелели, Вам на помощь всегда придут (мытые) руки. Потяните ими уголки Ваших губ в разные стороны и вверх, прилагая небольшое усилие. После такой манипуляции улыбаться станет проще. Следующее упражнение — это потянуть вверх щёки целиком. Именно это упражнение лучше всего освобождает путь Вашей неотразимой улыбке, и придаёт всему лицу тонус. Чем больше щёчки, тем лучше работает упражнение:)

Просто чаще улыбайтесь. По поводу и без повода

Для улыбки совсем не нужно повода — она сама по себе способна запустить замкнутый круг хорошего настроения на весь день! Улыбнитесь себе в лифте, или хотя-бы просто натяните на лицо улыбку — гарантировано станет чуточку лучше. И улыбка будет оттачиваться день за днём. Ведь улыбка — это сокращение мышц, а они тренируются повторениями упражнений. Представляйте себя в разных ситуациях, и улыбайтесь в соответствии с ними.

Небольшое видео про разные виды улыбок. Мастер-класс от актрисы

Когда человек хмур и его такое состояние устраивает – это одно, но когда он угрюм, а ему хочется быть веселым – это другое. НЛП говорит: что снаружи, то и внутри. То есть если человек спрашивает себя, как научиться чаще улыбаться, то еще не все потеряно и хмурый субъект может стать чуть бодрее и веселее.

Как научиться улыбаться? Простые, но действенные рецепты

Дело ведь не в том, чтобы научиться имитировать улыбку, надо действительно радоваться жизни.

1. Получать удовольствие от мелочей. Допустим, на улице льет дождь, на работу вставать неохота, но человек находит во всей процедуре что-то хорошее, и жить ему отныне уже не так противно и вставать по утрам уже не так трудно. Например, хороший кофе, завтрак, прочитанная страница книжки, и вот он уже стоит перед зеркалом и улыбается, чувствуя себя если не отлично, то хорошо.

2. Смотреть смешные фильмы. Без труда тут не обойтись, если человеку не хватает радости, то нужно черпать ее извне – комедии для этого подойдут. Можно обратиться к творчеству Джима Керри или других комиков. Тут дело вкуса.

3. Читать серьезные юмористические книжки. Пусть соседство «серьезные» и «юмористические» не смущает, ибо читать все равно лучше хорошую, качественную литературу, например, Ильфа и Петрова или Курта Воннегута. Эти книги помогут человеку улыбаться чаще и привьют определенный вкус. Однако же и здесь угрюмый субъект волен выбирать то, что ближе именно ему, и никого не слушать.

Это только часть ответа на вопрос, как научиться красиво улыбаться.

Упражнение для того, чтобы научиться улыбаться

Главный враг красивой улыбки – это несимметричность. Вообще, один из параметров красоты – это соответствие между левой и правой стороной лица. Но ежедневные заботы изматывают человека, и он не следит за тем, как выглядит его улыбка. Если оставить улыбку на откуп настроению, то она не всегда будет такой, какой хочется.

Поэтому для того, чтобы научиться улыбаться, нужно:

1. Подойти к зеркалу и методом проб и ошибок найти свою лучшую улыбку, затем нажать на уголки губ, зафиксировать ее, досчитать до 10, отпустить губы. И так 10 повторений. Во время упражнения улыбка должна на лице сохраняться. Если все-таки мышцы ее не удержали, то нужно найти ту форму, которая будет наиболее удобна для человека, ведь нельзя же улыбаться через силу, это будет сразу заметно.

2. После того как упражнение кончилось, нужно закрыть глаза и мысленно посчитать до 50, потом открыть глаза и посмотреть, сохранилась ли улыбка на лице. Если нет, то проделать упражнение еще раз.

Чтобы улыбаться естественно, нужно включить в процесс еще и глаза. Без радости в глазах улыбка превращается в оскал, а само лицо – в маску. Вспомните что-то хорошее и запомните механику глаз при этом. Тренируйтесь до тех пор, пока навык не станет автоматическим.

Голливудские звезды, всемирно известные певцы и певицы, супермодели — все они обворожительно улыбаются с кино- и телеэкранов. Стремясь приблизиться к идеалу, многие отправляются к стоматологу за отбеливанием, винирами или исправлением зубного ряда с помощью брекетов. Однако все не так просто, как кажется на первый взгляд.

«После «Игры престолов» немногие верят, что я умею улыбаться», — говорит актриса Эмилия Кларк. И она обожает убеждать нас в обратном! Фото: Globallookpress. com

Разумеется, красивые зубы — ровные, белые и здоровые — одна из основ ослепительной улыбки. Но это еще не все! Не менее важно правильное положение губ, которое обеспечивается правильным положением мышц лица. Именно этому и учатся многие актеры, певцы и прочие знаменитости для того, чтобы позировать перед камерами. Ведь красивая улыбка не только симметрична; для нее важно и то, сколько зубов открывается, видны ли нижние зубы, касаются ли верхние зубы нижней губы, как выглядят глаза во время улыбки.

С каждым годом зубы Дженнифер Лоуренс все белее, а улыбка — все привлекательнее. Фото: Globallookpress. com

Однако порой учиться улыбаться заново нужно и тем, кто установил виниры. Новые зубы влияют и на дикцию, и на мышцы лица, которые отвечают за улыбку. Адаптация занимает некоторое время, хотя усилия того стоят.

Кейт Бекинсейл в свое время сделала пластику десны и поставила виниры. Сейчас ее улыбка считается одной из лучших в Голливуде. Фото: Globallookpress.com

Чтобы сделать свою улыбку идеальной, не нужен тренер и спортзал. Есть множество упражнений для улыбки, которыми можно заниматься дома. В результате улучшается тонус мышц на лице и кровообращение, а это в свою очередь помогает избежать раннего старения, обвисания кожи и даже избавиться от стресса. Вот почему улыбаться — очень полезно. Давайте же начнем!

Первый этап — это, конечно, подготовка. Для начала нужно тщательно умыться и вымыть руки — ведь вы будете прикасаться к лицу, поэтому руки тоже должны быть чистыми. Перед тем, как приступить к гимнастике, нужно нанести на лицо увлажняющий крем, особенно на шею, подбородок, область рта и щеки. Ну и, разумеется, сами губы тоже нужно увлажнить с помощью бальзама или гигиенической губной помады. То же самое необходимо сделать и после окончания гимнастики.

Зачем это нужно? Когда мы будем много раз повторять упражнения, предназначенные для этих мышц, то нагрузка на них вполне может привести к появлению новых морщин или углубить те, что уже есть. Так происходит, если кожа сухая или недостаточно эластичная. Вот почему следует позаботиться об увлажнении.

Для начала нужно понять, какой должна быть именно ваша улыбка. Как же измерить ширину улыбки, идеально гармонирующей с вашим лицом? Сядьте перед зеркалом, сомкните губы, но не сжимайте их слишком крепко. Затем приложите к ним наиболее длинный палец (чаще всего — средний). Его нужно выровнять по серединной линии лица — по центру губ должен находиться второй от ногтя сустав. От кончика пальца до костяшки — это и есть идеальная ширина вашей улыбки. Запомните расположение этих двух точки относительно глаз.

1. Теперь вам нужно улыбнуться так широко, насколько вы сможете. Посмотрите, ширина этой улыбки совпадает с тем, что вы измерили с помощью пальца? Если нет, то откорректируйте ее. Проверьте, действительно ли улыбка симметрична, исправьте недочеты, если вы их видите, и зафиксируйте уголки губ пальцами. Улыбку нужно удерживать в таком положении 15 секунд. После этого нужно расслабиться, отдохнуть и повторить упражнение. Его следует повторять 10 раз в день во время первой недели тренировок и 20 раз в день, начиная со второй недели.
2. Следующее упражнение — трубочка или уточка. Нужно вытянуть губы трубочкой так далеко, как только сможете, и остаться в таком положении на 10 секунд. Затем снова расслабиться. Как и в предыдущем случае, сначала можно делать по 10 повторов, а со второй недели — по 20.
3. Для третьего упражнения нужно положить на каждую щеку по три пальца — указательный, средний и безымянный. Легонько потяните вниз щеки и при этом улыбнитесь. Удерживайте такое положение 10 секунд, потом расслабьтесь. Повторять нужно так же, как и первые два упражнения.

Все мы слышали выражение «натянутая улыбка». Обычно людям кажется, что она не располагает, что она не искренняя — или выглядит как попытка что-то скрыть.

Улыбка Тейлор Свифт здесь вымученная. Фото: Globallookpress.com

По-настоящему красивая улыбка появится только на расслабленном лице. Более того, как уверяют некоторые ученые, для того, чтобы расслабить мышцы тела, достаточно расслабить мышцы лица. Это улучшает качество кожи, усиливает кровообращение и снижает стресс. Вот простая гимнастика для расслабления лица.

1. Для первого упражнения следует как можно шире открыть рот, так, чтобы вы почувствовали натяжение кожи на щеках, губах и подбородке. На несколько секунд замрите в таком положении, потом расслабьтесь. Повторите еще несколько раз.
2. Второе упражнение начинается с глубокого вдоха. Затем вам нужно широко открыть рот, вытянуть язык очень далеко вперед, насколько сможете, и посмотреть вверх. Затем — сильный, резкий выдох с характерным звуком «Ха!» Упражнение выполняется 10 раз.
3. Ну и наконец — нечто вроде массажа. Нужно несильно пощипать щеки. Пройдитесь легкими щипками по всей коже на щеках.

Все и все — 6 простых упражнений для тренировки лицевых мышц позволят вам держать его в тонусе. Прекрасная кожа, здоровый румянец и очаровательная улыбка надолго — вот результат фитнеса для лица!

Юлия Клоуда, руководитель онлайн-журнала о стоматологии

Красивая улыбка… Что может быть прекраснее? Веселая и лучезарная, лукавая и с хитринкой, добрая и открытая. Каждая несет в себе позитивную энергию, но лишь в том случае, если она искренняя. Улыбка способна снять с лица усталость и напряжение, также она говорит другим людям о вашей симпатии и доброжелательности к ним. Согласитесь, что общаться с улыбчивым человеком гораздо приятнее, нежели с угрюмым и хмурым. Он располагает к себе. Улыбка — важный элемент удачной фотографии, поэтому не стоит изображать серьезность перед камерой. В этой статье мы поговорим о том, как улыбаться красиво на фото, поделимся некоторыми секретами.

Искренность

В нашей стране, как ни странно, стал распространенным американизм «cheese», который произносится фотографом за несколько секунд перед щелчком камеры и означает, что именно сейчас нужно улыбнуться. Что же делает большинство людей, услышав это «волшебное слово»? Поднимает уголки губ и изображает что-то, весьма отдаленно похожее на улыбку. Но она так натянута и формальна… Совсем как американская. Но мы же не жители Соединенных Штатов, именно поэтому улыбка должна быть действительно веселой и искренней.
«Как красиво улыбаться во время фотосессии?» — спросите вы. Вот несколько действенных советов.

Как у вас с настроением?

Фотографируйтесь лишь в хорошем расположении духа, так как камера очень четко улавливает ваше настроение, и оно непременно отобразится на снимке. Вы же не хотите получиться насупленными и недовольными жизнью? Вот-вот. Поэтому фотографируйтесь лишь в том случае, если вы действительно этого хотите. И тогда вас не будет мучить вопрос, как красиво улыбаться.

Взгрустнулось? Помогут приятные воспоминания

Если уж так получилось, что вам почему-то слегка грустно, или ваши мысли заняты делами, вспомните о чем-то веселом или приятном: лицо любимого человека, забавный случай. Это может быть любая мелочь, которая заставит вас улыбнуться. Ваше лицо преобразится само собой от позитивных мыслей. Пофантазируйте. Очень важно, чтобы именно этот момент поймал фотограф.

Не замирайте перед камерой

Не стоит несколько минут стоять с застывшей улыбкой, пока фотограф выберет наилучший ракурс для снимка. Экспериментируйте, смейтесь, улыбайтесь, как будто вы заигрываете с камерой. Именно тогда фотография получится наиболее привлекательной и естественной, и никто не сможет обвинить вас в наигранности.

Улыбка — до ушей, а глаза равнодушные…

Иногда можно увидеть фотографию с улыбающимся человеком, но что-то в ней смущает. Если присмотреться внимательнее, можно понять, что именно. Улыбка вроде и во весь рот, но неискренняя. Догадаться об этом очень легко. Губы смеются, а глаза остаются равнодушными. Настоящая улыбка затрагивает и их. Взгляд становится теплым и жизнерадостным. Если у вас не получается смеяться глазами, потренируйтесь перед зеркалом. Обратите внимание на глаза во время улыбки. Мышцы вокруг них тоже должны быть задействованы. Попробуйте улыбаться по-разному, заодно и поймете, какая улыбка вам больше к лицу. Можете прикрыть рот листком бумаги, смейтесь только глазами. Вот один из главных секретов, как научиться красиво улыбаться. Несколько тренировок помогут сделать ваше лицо естественным во время фотосессии.

Мужская улыбка

Многие представители сильной половины человечества задаются вопросом о том, как красиво улыбаться мужчине. Конечно, парню подойдет и серьезность, однако несколько жизнерадостных фотографий не станут лишними. Здесь нет никаких особенных советов, просто необходимо быть искренними и вспомнить во время фотографирования о чем-то или ком-то действительно приятном. Однако следует помнить, что мужчине лучше подойдет загадочная улыбка, которая способна заинтриговать и очаровать женщин.

Как красиво улыбаться с зубами?

Довольно-таки непростой вопрос, который интересует как женщин, так и мужчин. Лучезарная улыбка, во время которой видны белоснежные и ровные зубы, способна произвести потрясающее впечатление как в жизни, так и на фотографии. Хорошо, если зубы — красивые, но что же делать, если их состояние оставляет желать гораздо лучшего? Желтый оттенок, кривизна, неправильная форма — все это способно отбить улыбаться с зубами любого человека. Именно поэтому на фотографиях часто можно наблюдать натянутую улыбку, чтобы не было видно зубов. У некоторых даже могут возникнуть комплексы на этой почве. Как красиво улыбаться в этом случае? Если вы решили, что хотите сверкать зубами во время улыбки, необходимо посетить стоматолога, который сможет отбелить зубы, снять с них камни, а в отдельных случаях исправить кривизну. Стоит отметить, что вышеперечисленные услуги могут стоить недешево, однако результат превзойдет все ожидания. Вы больше не будете испытывать чувство зажатости и стеснения во время фотосессии. Также не забывайте и о регулярной чистке зубов, чтобы избежать кариеса и других неприятных проблем с ротовой полостью.

Как научиться красиво улыбаться?

«А разве есть какие-то специальные упражнения?» — спросите вы. Конечно же есть. Мы рады представить их вам в рамках этой статьи. Итак, сначала внимательно прочитайте, а затем приступайте к делу.

1. Для начала улыбнитесь настолько широко, насколько можете. Задержите губы в таком положении на несколько секунд, а затем расслабьтесь. Во время этого упражнения задействуются в мышцы данной области лица. Если заниматься регулярно, со временем улыбка станет более красивой.
2. Второе упражнение состоит в том, чтобы сомкнуть губы, вытянуть их и попробовать нарисовать в воздухе восьмерку. Сначала может не получиться, однако немного стараний — и все выйдет. Повторять упражнение нужно 5-8 раз.
3. Не стоит забывать и о щеках. Необходимо набрать много воздуха так, чтобы они стали круглыми, затем напрячь губы и медленно выдохнуть воздух через них. Повторить несколько раз.
4. Вытянуть язык, после чего плотно обхватить его зубами. Замереть в таком положении несколько секунд, а затем расслабиться.

Все эти упражнения желательно проделывать перед зеркалом. Через некоторое время вы сможете намного лучше регулировать мышцами лица, соответственно, и улыбка станет более очаровательной.

Макияж

Ещё одной важной составляющей женской улыбки является правильно нанесенный макияж. Подберите тот тон помады или блеска, который больше всего вам походит. Не стоит использовать кричащие тона. Все должно быть гармонично и естественно. Наносите помаду аккуратно, чтобы она равномерно покрывала всю область губ. Молодым девушкам нежелательно использовать карандаш для губ, особенно ярких тонов. Все должно быть в меру. Красивая улыбка девушки украсит фотографию, а также способна стать мощным инструментом при очаровании мужчины.

Необходимо рассказать ещё об одной чудодейственной силе улыбки. Она способна поднимать настроение даже тому человеку, от которого она исходит. Психологи советуют сразу же после пробуждения улыбнуться самому себе — тепло, мечтательно и сладко потянуться. Стоит также подумать и о том, что предстоящий день будет позитивным и удачным. Только после этого можно подниматься с постели и начинать ежедневные утренние дела. Очень важно, чтобы этот, казалось бы, пустяковый ритуал стал ежедневным. Вы увидите, как в скором времени изменится ваша жизнь, ведь вы начнете мыслить позитивно. Улыбайтесь, смейтесь как можно чаще, и не только перед фотокамерой.

Надеемся, что, прочитав эту статью, вы получили ответ на вопрос, как красиво улыбаться, и сможете блистать лучезарной улыбкой. И последний совет. Всмотритесь в улыбающееся лицо ребенка, доброе, искреннее. Дети не умеют улыбаться по принуждению, именно поэтому их улыбка такая настоящая. Попробуйте и вы взять с них пример. Смейтесь, как будто у вас нет проблем, радуйтесь жизни по любому поводу и не обращайте внимания на стереотип о том, что россияне — народ неулыбчивый. Вы можете это мнение изменить.

уловок, которые сделают вашу улыбку более естественной

Опубликовано 20 сентября 2017 года доктором Нику Дафтари

Знаете ли вы, что 76% людей не чувствуют себя уверенно, когда улыбаются фотографам? Неловкость — это нормально, но есть уловки, которые помогут вашей улыбке выглядеть и выглядеть более естественно, когда вы позируете перед камерой. Если у вас приближается мероприятие, достойное фото, вот несколько уловок, которые помогут вашим фотографиям сиять немного более естественно:

Тренировка улыбки не только улучшит вашу улыбку, но и сделает ваше лицо моложе и здоровее! Упражнение на улыбку поможет вам лучше контролировать свое счастливое выражение лица.Некоторые простые тренировки включают в себя растяжение уголков рта в стороны с 10-секундными интервалами или как можно более широкую улыбку, а затем плотно сморщенные губы. Эти упражнения в сочетании с приведенными ниже советами действительно могут улучшить вашу естественную улыбку.

Постарайтесь не заставлять улыбаться. Делайте это просто, просто думая о вещах, которые естественно вызывают у вас улыбку. Если это не поможет, можно сначала сделать неестественно сварливое лицо. Многие фотографы используют этот трюк на своих клиентах, чтобы получить естественные улыбки.Когда они говорят своим клиентам сделать сварливое / серьезное лицо и удержать его, они не могут сопротивляться, в конце концов, возвращаясь к естественной улыбке. Этот трюк будет работать особенно хорошо, если вы объедините его с приведенными ниже рекомендациями по улыбке!

Практикуйтесь, чтобы ваша улыбка соответствовала оптимальным параметрам улыбки. Естественная улыбка, достойная модели, обычно демонстрирует верхние зубы, но скрывает десны и нижние нижние зубы. Края верхних зубов должны плавно повторять изгиб нижней губы.
Если вы обнаружите, что ваш рот не соответствует этому критерию, у вас все еще есть варианты! Art of Modern Dentistry в Чикаго предлагает услуги косметической стоматологии, которые помогут смягчить и преобразить вашу улыбку. Это подводит нас к следующему трюку: косметический макияж стоматологии.

В Art of Modern Dentistry мы предлагаем косметические изменения для вашей улыбки. Это может включать в себя сочетание косметических стоматологических процедур для улучшения красоты и внешнего вида вашей улыбки.Мы можем преобразовать и адаптировать вашу улыбку в соответствии с приведенными выше рекомендациями по улыбке, чтобы создать идеальную улыбку. Если вам нужна прямая, белая и ровная улыбка, обратитесь в Art of Modern Dentistry прямо сейчас.

11 советов, как вызвать улыбку менее чем за 10 минут

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогревание

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка руки — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухими за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы этого не произошло, важно, чтобы перед выступлением у нас было достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то репетиция речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Выступающие, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Продвинутый процесс преобразования улыбки: для красивой индивидуальной улыбки

Измени свою улыбку

Наши стоматологи увлечены созданием красивых улыбок для всех наших пациентов. Встретиться с командой.

Мы используем нашу передовую технологию цифровой обработки изображений, чтобы создать новую улыбку, которая дополнит форму вашего лица и улучшит ваш внешний вид.

Мы предлагаем полный спектр стоматологических процедур для улучшения, восстановления и исправления вашей улыбки.

Мы используем множество методов, чтобы добиться желаемой улыбки, включая виниры, брекеты, коррекцию контуров и изменение формы десен, а также отбеливание зубов. Пациентам с отсутствующими зубами мы можем установить зубные имплантаты, мосты и частичные протезы. См .: Виниры | Невидимые брекеты | Контур десен | Отбеливание зубов |

Мы хотим, чтобы вы остались довольны результатом .Мы призываем наших пациентов внести весомый вклад в художественное планирование вашей улыбки.

Получите лучшую улыбку для вашей формы лица

При создании вашей новой улыбки мы принимаем во внимание многие другие факторы, в том числе:

• Характеристики вашего лица
• Ваш образ
• Ваша идеальная улыбка
• Насколько широкая или узкая ваша улыбка
• Состояние и форма имеющихся зубов
• Состояние и видимость десен
• Как работают мышцы лица
• Ваш прикус и как функционируют ваши зубы

Мы можем создать улыбку, которая будет лучше соответствовать форме вашего лица.

Мы можем сбалансировать более длинные лица, которые будут выглядеть лучше с помощью улыбок, которые подчеркнут горизонтальность их зубов.

Обратное верно для круглых лиц: более длинная ухмылка уравновесит ширину лица. Более широкая улыбка поможет квадратному лицу казаться более овальным и уравновесит лицо в форме сердца.

Ваша улыбка — неотъемлемая часть вашего имиджа. Смелая белая улыбка придаст уверенности, а более естественная и четкая улыбка добавит молодости.

Мы используем передовое цифровое программное обеспечение для тестирования вашей новой улыбки

Мы используем нашу инновационную технологию дизайна улыбки, чтобы создавать предварительные изображения ваших зубов до и после различных процедур, чтобы вы могли принять обоснованное решение.

Мы можем точно предсказать результаты различных процедур для ваших зубов, чтобы знать, чего ожидать от планового стоматологического лечения. Вы можете с уверенностью принять решение о выбранном вами лечении.

Наши стоматологи могут создать пробные улыбки или смоделировать улыбки для наших пациентов, выбравших фарфоровые виниры.

Сколько будет стоить моя новая улыбка?

В Perfect Smile Studios все наши процедуры выполняются по высочайшим стандартам с использованием материалов самого высокого качества и новейших технологий.

Все цены указаны для каждого случая в зависимости от применяемого лечения.

Мы предлагаем гибкие варианты финансирования, такие как финансирование под 0% на срок до 24 месяцев. Оплачивайте стоматологию на срок от 36 до 60 месяцев с низкими и доступными платежами.

Наша стоматологическая работа должна длиться много лет без проблем.Это делает лечение более экономичным в долгосрочной перспективе.

Пройдите нашу викторину «Идеальная улыбка»!

Насколько вы довольны своей нынешней улыбкой?

Заполните нашу викторину и используйте наши критерии дизайна улыбки, чтобы узнать, насколько вы близки к красивой улыбке.

Методы на выбор, которые помогут вам определить окончательный результат:

Красивая улыбка — это больше, чем эстетика

Здоровая заразительная ухмылка также полезна для вашего здоровья.Улыбка, даже если она не такая искренняя, как могла бы быть, сделает ваш день и всех окружающих лучше.

Согласно Lowry Advanced Dental, улыбка в ту минуту, когда вы просыпаетесь каждое утро, заставляет вас выглядеть моложе. Когда вы улыбаетесь, вы задействуете 26 мышц, когда хмуритесь; Вы работаете 62 из них.

Улыбка делает вас привлекательным и снимает стресс

Людей от природы привлекают улыбки. Когда вы улыбаетесь, вы заставляете людей чувствовать себя комфортно рядом с вами.Улыбка также снимает стресс.

Даже если вам не нравится улыбаться своему боссу, ваш мозг все равно будет выделять некоторые из этих счастливых эндорфинов.

С учетом сказанного, некоторые люди не желают обнажать свою улыбку из-за окрашенных, кривых, сколотых или отсутствующих зубов. К счастью, восстановительная и косметическая стоматология дает каждому повод приподнять уголки рта и улыбнуться.

Реставрационная и косметическая стоматология

Реставрационная и косметическая стоматология делают ваши зубы здоровыми и функциональными.Реставрационная стоматология изменяет или восстанавливает здоровье и функциональность улыбки, в то время как косметическая стоматология делает все возможное.

Реставрационная стоматология

Если у вас есть старые реставрации, пломбы из серебряной амальгамы, которые пережили лучшие времена, или старые виниры, их усиление или полный ремонт может быть именно тем, что заказал стоматолог.

Старые реставрации, особенно серебряные пломбы, вредны для других зубов и общего состояния здоровья. Также важно отметить, что исследования показывают связь между здоровьем полости рта и общим состоянием здоровья.

Доктор Лейф Гамби объясняет, что потрескавшиеся, сколотые и окрашенные зубы также можно восстановить с помощью консервативных процедур, таких как фиксация зубов и металлические коронки.

Косметическая стоматология и ваша улыбка

Косметическая стоматология делает больше, чем мать-природа, и помогает людям, которые получили травмы или потеряли зубы из-за болезни десен, несчастных случаев или других проблем.

Lowry Advanced Dental предоставляет пациентам лучшие стоматологические продукты и услуги 21 ^st века, которые включают:

• Профессиональное отбеливание зубов
• Фарфоровые виниры
• Косметические зубные коронки
• Цветные пломбы для зубов
• Вкладыши
• Накладки
• Операция по подтяжке десен
• Прозрачные съемные брекеты
• Ортодонтия
• Зубные имплантаты

В любой ситуации в Денвере найдется решение восстановительной и косметической стоматологии.Удивительно, как пара посещений стоматологического кабинета может улучшить вашу улыбку и самооценку.

Преобразование улыбки или просто ретушь

Если вы думаете о зубных имплантатах и ​​полном преображении улыбки или просто о том, какие зубы станут белее на предстоящем мероприятии, вы можете рассчитывать на стоматологию Lowry Advanced Dentistry в Денвере, которая поможет вам принять правильное решение. и здоровье, и красота вашей улыбки.

Новая здоровая улыбка

Поднимите свою улыбку и уверенность и запишитесь на прием в Lowry Advanced Dental.Вы будете рады, что сделали это, и все остальные тоже. Не забывай, улыбки делают тебя привлекательным.

Позвоните и назначьте встречу сегодня.

247 цитат об улыбке для улучшения настроения

Если вы хотите сделать свой день ярче, эти цитаты об улыбке и улыбке — ваш билет к счастью.

1. «Простая улыбка. Это начало того, чтобы открывать свое сердце и проявлять сострадание к другим ». — Далай-лама

2. «Ничто не потрясает улыбающееся сердце.»- Сантош Кальвар

3.« Улыбайтесь, улыбайтесь, улыбайтесь мысленно как можно чаще. Ваша улыбка значительно снизит раздирающее напряжение вашего ума «. — Шри Чинмой

4. «Теплая улыбка — универсальный язык доброты». — Уильям Артур Уорд

5. «Благодаря своей улыбке вы делаете жизнь красивее». — Thich Nhat Hanh

6. «Улыбайтесь препятствием, это мост». — Медуза

7.«Улыбка — определенно одно из лучших средств красоты. Если у вас хорошее чувство юмора и хороший подход к жизни, это прекрасно »- Рашида Джонс

8.« Не плачь, потому что все закончилось, улыбайся, потому что это произошло ». — Доктор Сьюз

9. «Улыбка — всеобщее приветствие». — Макс Истман

10. «Улыбающееся лицо — красивое лицо. Улыбающееся сердце — это счастливое сердце ». — Д-р Т.

Есть много причин, по которым важно жить с улыбкой.

Улыбка оказывает положительное влияние на наш мозг, тело и людей вокруг нас.

Это может помочь вам почувствовать себя лучше, сделать вас более привлекательным, и вы можете сделать мир лучше, просто чаще улыбаясь.

По мнению ученых, улыбка вызывает приток положительных эмоций, которые помогают снять стресс и снизить кровяное давление.

Каждый раз, когда вы улыбаетесь, вы приносите пользу своему здоровью и счастью.

Улыбка может не только поднять вам настроение, но и поднять настроение окружающим.

Когда вы улыбаетесь другим, это дает им заряд счастья, помогает им вести более здоровый образ жизни и влияет на то, как они вас воспринимают.

Суть в том, что если вы улыбнетесь другим, вы не только принесете положительные вещи в свою жизнь, но и в жизни окружающих.

Мир стал бы прекраснее, если бы все мы больше улыбались себе и другим.

В следующий раз, когда вы чувствуете себя подавленным, нервничаете, испытываете стресс или вам просто нужно поднять настроение, попробуйте улыбнуться и подумать о чем-то позитивном.

Чтобы скрасить свой день и день кого-то еще, вот несколько вдохновляющих, милых и красивых цитат об улыбке, поговорки об улыбке и пословицы об улыбке, собранные из различных источников за долгие годы.

Красивые цитаты с улыбкой, чтобы скрасить ваш день

11. «Давайте всегда встречать друг друга улыбкой, потому что улыбка — это начало любви.»- Мать Тереза ​​ (см. Все Мать Тереза ​​цитирует )

12.« Улыбайтесь незнакомцам, и вы просто можете изменить жизнь ». — Стив Мараболи

13. «Улыбка — лучший способ избежать неприятностей, даже если она фальшивая». — Масаси Кисимото

14. «Жизнь подобна зеркалу. Улыбнитесь ему, и он улыбнется вам в ответ ». — Peace Pilgrim

15. «Величайшее« я »- это умиротворенная улыбка, которая всегда видит мир улыбающимся в ответ.- Брайант Х. МакГилл

16. «Люди, которые заставляют вас улыбаться, просто глядя на них, — это мои любимые люди». — Koi Fresco

17. «Я люблю тех, кто умеет улыбаться в беде». — Леонардо да Винчи

18. «Я улыбался вчера, улыбаюсь сегодня и буду улыбаться завтра. Просто потому, что жизнь слишком коротка, чтобы плакать ни о чем». — Сантош Калвар

19. «Чтобы улыбнуться и забыть, требуется всего доля секунды, но для того, кто в этом нуждался, это может длиться всю жизнь.- Стив Мараболи

20. «Если вы не используете свою улыбку, вы похожи на человека с миллионом долларов в банке и без чековой книжки». — Les Giblin

Также прочтите эти вдохновляющие цитаты о возрасте для молодых душой.

Smile цитирует, чтобы напомнить о его значении.

21. «Все статистические данные в мире не могут измерить теплоту улыбки». — Крис Харт

22. «Поделитесь своей улыбкой со всем миром. Это символ дружбы и мира.»- Christie Brinkley

23.« Улыбка — это друг ». — Bangambiki Habyarimana

24. «Если вы читаете это… Поздравляю, вы живы. Если это не повод для улыбки, то я не знаю, что. — Chad Sugg

25. «Это была всего лишь солнечная улыбка, и мало она стоила в пожертвованиях, но, как утренний свет, она рассеивала ночь и делала день достойным того, чтобы жить». — F. Скотт Фицджеральд

26. «Ваша улыбка придаст вам позитивного настроения, и люди будут чувствовать себя комфортно рядом с вами.”- Les Brown
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию коротких позитивных цитат, которые подпитывают ваш день.

27. «Все, что вы носите, важнее вашей улыбки». — Конни Стивенс

28. «Живые должны улыбаться, а мертвые — нет». — Джордж Р.Р. Мартин

29. «Мир начинается с улыбки». — Мать Тереза ​​

30. «Вы обнаружите, что жизнь все еще стоит того, если вы просто улыбнетесь». — Чарли Чаплин

Красивые цитаты с улыбкой, которые сделают вас счастливыми

31.»Улыбка! Это увеличивает вашу номинальную стоимость ». — Роберт Харлинг

32. «Я просыпаюсь каждый день с улыбкой на лице». — Генри Ян Кьюсик

33. «Красота — сила; улыбка — его меч ». — Джон Рэй

34. «Пусть моя душа улыбнется в моем сердце, а мое сердце улыбнется через мои глаза, чтобы я мог рассеять богатые улыбки в грустных сердцах». — Парамаханса Йогананда

35. «Улыбка — это счастье, которое вы найдете прямо у себя под носом». — Том Уилсон

36.«Иногда ваша радость является источником вашей улыбки, но иногда ваша улыбка может быть источником вашей радости» — Thich Nhat Hanh

37. «Улыбка заставляет людей чувствовать себя хорошо и позитивно, передавая чувство доброй воли. , взаимопонимание и доверие ». — Доктор T.P.Chia

38. «Улыбка остается самым недорогим подарком, который я могу подарить кому-либо, и все же ее сила может побеждать королевства». — Ог Мандино

39. «Я заинтригован улыбкой на твоем лице и грустью в твоих глазах» — Джереми Алдана

40.«Сегодня подарите незнакомцу одну из своих улыбок. Возможно, это единственный солнечный свет, который он видит за весь день ». — H. Jackson Brown, Jr.

Не забудьте также прочитать эти зеркальные цитаты и высказывания, которые сделают ваш день ярче.

Симпатичная улыбка цитирует

41. «Улыбка — лучший макияж, который может носить любая девушка». — Мэрилин Монро

42. «Я умею петь и танцевать. Я могу улыбаться — много ». — Крис Колфер

43. «Улыбнись, это бесплатная терапия». — Дуглас Хортон

44.«Улыбнись, это ключ, который подходит к замку сердца каждого». — Энтони Дж. Д’Анджело

45. «Улыбка лечит недовольство хмурым взглядом». — Уильям Шекспир

46. «Расслабься, просто наслаждайся жизнью, больше улыбайся, больше смейся и не волнуйся так о вещах». — Кеннет Брана

47. «Один из самых полезных вещи в жизни — это всегда вызывать улыбку на лице »- Д-р ТПЧия

48.« Каждый раз, когда вы кому-то улыбаетесь, это действие любви, подарок этому человеку, прекрасная вещь.- Мать Тереза ​​

49. «Если ты улыбаешься, когда ты один, то ты действительно серьезно». — Энди Руни

50. «Морщины должны просто указывать на то, где были улыбки». — Марк Твен

Цитаты красивой улыбки, приносящие счастье

51. «Если в тебе есть только одна улыбка, подари ее людям, которых ты любишь. Не будьте угрюмы дома, а затем выйдите на улицу и начните улыбаться незнакомым людям «Доброе утро». — Майя Анжелу

52.«Улыбка — лучший способ противостоять любой проблеме, сокрушить каждый страх и скрыть каждую боль». — Неизвестно

53. «Настоящий мужчина улыбается в беде, набирается сил в беде и становится храбрым в размышлениях». — Томас Пейн

54. «Всегда находи возможности заставить кого-то улыбнуться и предлагать случайные добрые дела в повседневной жизни». — Рой Т. Беннетт

55. «Никогда не сожалей о том, что заставило тебя улыбнуться. ” — Марк Твен

56.«Улыбнись в зеркало. Делайте это каждое утро, и вы начнете замечать большие перемены в своей жизни ». — Йоко Оно

57. «Оглянитесь назад и улыбнитесь прошлым опасностям». — Вальтер Скотт

58. «Источником настоящей улыбки является пробужденный разум». — Thich Nhat Hanh

59. «Используйте свою улыбку, чтобы изменить мир; не позволяй миру изменить твою улыбку »- Китайская пословица

60.« Я уверен, что ее улыбка сожгла Рим дотла ». — Марк З.Danielewski

Не забудьте также прочитать эти цитаты и высказывания о поисках счастья, которые заставят вас улыбнуться.

Цитаты улыбки, чтобы обогатить вашу душу

61. «Дети показывают мне в своих игривых улыбках божественное, что есть в каждом».
— Майкл Джексон

62. «Люди с ямочками играют в этой вселенной божественную роль: улыбайтесь!»
— Toba Beta

63. «Трудно не чувствовать себя счастливым, когда заставляешь кого-то улыбнуться».
— Рой Т.Bennett

64. «По крайней мере, на мгновение будь улыбкой на чьем-то лице».
— Деян Стоянович

65. «Каждый может улыбнуться в свой лучший день. Мне нравится встречаться с мужчиной, который умеет улыбаться на ХУДШЕСТВЕ «. — Lauren Graham

66. «Вы не должны никогда не сожалеть о том, что заставило вас улыбнуться» — Bei Maejor

67. «Улыбка не всегда означает идеальную жизнь». — Фарааз Кази

68. «Эта улыбка может сдвинуть горы.Это также могло разбить сердца ».
— Кайли Скотт

69. «И загадочная улыбка стоит десяти страниц диалога». — Конни Броквей

70. «Зубы не жемчужные, пока ты не улыбнешься». — Энтони Личчионе

Красивые цитаты про улыбку

71. «Мир всегда выглядит ярче из-за улыбки». — Неизвестно

72. «Улыбка — это кривая, которая все исправляет». — Филлис Диллер

73.«Мне кажется, что то, что мы называем красотой лица, заключается в улыбке». — Лев Толстой

74. «Куда бы вы ни пошли, всегда берите с собой улыбку». — Саша Азеведо

75. «Будьте живым выражением Божьей доброты; доброта в твоем лице, доброта в твоих глазах, доброта в твоей улыбке ». — Мать Тереза ​​

76. «Когда начинается новый день, не бойтесь улыбнуться с благодарностью». — Стив Мараболи

77. «Все улыбаются на одном языке.”- Джордж Карлин
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию цитат Джорджа Карлина из легендарного комика.

78. «Прежде чем нахмуриться, убедитесь, что улыбки недоступны». — Джим Беггс

79. «Улыбайтесь больше. Улыбка может сделать вас и других счастливыми ». — Рой Т. Беннетт

80. «Слишком часто мы недооцениваем силу прикосновения, улыбки, доброго слова, внимательного уха, честного комплимента или малейшего акта заботы, все из которых имеют потенциал чтобы перевернуть жизнь.»- Лео Ф. Бускалья

81.« Ограбленный, который улыбается, крадет что-то у вора ». — Уильям Шекспир

82. «Улыбнись. Будьте открыты и приветливы ». — Эфраим Бухвальд

Также прочтите эти смехотворные цитаты, доказывающие, почему это лучшее лекарство.

Smile цитаты о счастье

83. «Когда что-то трудно, улыбайся верой. Не ждите, пока вам станет лучше ». — Джоэл Остин

84. «Научитесь улыбаться в любой ситуации.Воспринимайте это как возможность доказать свою силу и способности ». — Джо Браун

85. «Мягкое слово, добрый взгляд, добродушная улыбка могут творить чудеса и творить чудеса». — Уильям Хэзлитт

86. «Чтобы быть счастливыми, мы не должны слишком беспокоиться о других». — Альбер Камю

87. «Счастливые люди планируют действия, а не результаты». — Деннис Уэйтли

88. «Моменты счастья, которыми мы наслаждаемся, застают нас врасплох.Дело не в том, что мы захватываем их, а в том, что они захватывают нас ». — Эшли Монтегю

89. «Счастье — это не что-то готовое. Это происходит из-за ваших собственных действий ». — Далай-лама

90. «Это отличное начало — способность распознавать, что делает вас счастливыми».
— Люсиль Болл

91. «Некоторые приносят счастье, куда бы они ни пошли; другие, когда они идут ».
— Оскар Уайльд

92. «Есть только один путь к счастью — это перестать беспокоиться о вещах, которые находятся за пределами нашей воли.»- Эпиктет

93.« Счастье — это не просто обладание деньгами; он заключается в радости достижений, в трепете творческих усилий ». — Франклин Д. Рузвельт

94. «Секрет счастья не в том, чтобы делать то, что нравится, а в том, чтобы нравиться то, что он делает». — Джеймс М. Барри

Улыбка цитаты, которые сделают ваш день прекрасным

95. «Улыбка — мощное оружие; им можно даже сломать лед ». — Неизвестно

96.«Давайте всегда встречать друг друга с улыбкой, потому что улыбка — это начало любви». — Стив Мараболи

97. «Улыбнись; это второе лучшее, что можно сделать со своими губами «. — Неизвестно

98. «Вы не полностью одеты, пока не улыбнетесь». — Неизвестно

99. «Человеку больше уместно смеяться над жизнью, чем оплакивать ее». —
Seneca

100. «Люди редко замечают старую одежду, если вы широко улыбаетесь.»- Ли Милдон

101.« В мире есть сотни языков, но улыбка говорит на всех ». — Неизвестно

102. «С улыбкой можно пройти долгий путь. Вы можете пойти намного дальше с улыбкой и пистолетом ». — Аль Капоне

103. «Улыбнись. Вы когда-нибудь замечали, как легко щенки заводят друзей? Но все, что они делают, это виляют хвостом и падают ». — Уолтер Андерсон

104. «Улыбайтесь… это либо согреет их сердце, либо разозлит их… в любом случае вы выиграете.»- Неизвестно

105.« Большинство улыбок начинается с другой улыбки ». — Фрэнк А. Кларк

Улыбка цитаты, чтобы вдохновить на позитив

106. «Мне нравится заставлять людей смеяться и заставлять их улыбаться». — La La Anthony

107. «Одна улыбка говорит громче, чем сто слов». — Abhijit Naskar

108. «Чем слабее страна, тем сильнее улыбка». — Ховард Э. Кох

109. «Улыбка — это солнечный свет души.»- Lailah Gifty Akita

110.« Мне нравится находиться среди позитивных людей и заставлять людей улыбаться ». — JaVale McGee

111. «Я верю в силу SMILE». — Purvi Raniga

112. «Я не знаю, почему моя улыбка стала фирменной позой. Я думаю, это приятное изменение. Я думаю, что люди хотят видеть счастье, поэтому улыбка — это то, что может принести им это. Я не сделал его своей торговой маркой специально ». — Arizona Muse

113. «Когда вы видите человека без улыбки, дайте ему свою.»- Zig Ziglar

114.« Я люблю улыбаться. Я улыбаюсь, даже когда нервничаю, потому что это меня успокаивает и показывает мое дружелюбие ». — Яни Ценг

115. «Улыбка, как момент осознанной жизни, может колебаться, касаясь и изменяя все во вселенной». — Стив Лизок
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию цитат о жизни в настоящем моменте, которые напомнят вам о том, как радоваться жизни сегодня.

116.«Улыбка имеет огромное значение. Многие люди ходят по красной ковровой дорожке и стараются быть сексуальными. Я этого не делаю; Я всегда улыбаюсь ». — Jazmyn Simon

Если вам нравятся эти цитаты, прочтите нашу коллекцию сексуальных цитат, выражающих вашу любовь.

117. «В жизни надо чаще улыбаться. Наши улыбки заставляют нас выглядеть лучше и чувствовать себя счастливее! »- Avijeet Das

Цитаты из других красивых улыбок

118.« Мой худший день, я просто попытаюсь улыбнуться.- Иман Шумперт

119. «Твоя улыбка — рай». — Розангель Перес

120. «Мне нравится смотреть в зеркало и видеть улыбку на моем лице». — Клинт Демпси

121. «Улыбка — один из наших величайших защитных механизмов». — Аса Дон Браун

122. «С возрастом важно сохранять привлекательную улыбку. Ключевой момент — более светлый, менее бежевый, более белый цвет зубов, но не чиклет ». — Эвелин Лаудер

123.«Улыбнись, девочка, мир полон неопределенных миль» — Goitsemang Mvula

124. «Когда я рисую свой карикатурный автопортрет, я всегда широко улыбаюсь». — Рольф Харрис

125. «Улыбка заставит сиять даже самые темные облака». — Энтони Т. Хинкс

126. «Ничто не сравнится с красивой улыбкой». — Карл Урбан

127. «Часто бывает достаточно слова или улыбки, чтобы вдохнуть новую жизнь в подавленную душу». — St. Therese Lisieux

Цитаты с улыбкой поднимут настроение

128.«Улыбка сбивает с толку приближающийся хмурый взгляд». — Неизвестно

129. «Улыбка — прекрасный способ обрести счастье. В следующий раз, когда жизнь представит вам трудную ситуацию, сделайте глубокий вдох и улыбнитесь ». — Моррис Пратт

130. «Улыбка — лучшая защита от этого наступательного мира». — Terri Guillemets

131. «Улыбка не означает, что кто-то счастлив. Иногда это просто означает, что ты сильный ». — Зайн Малик

132.«Улыбка — недорогой способ изменить свою внешность». — Чарльз Горди

133. «Самое короткое расстояние между двумя людьми — улыбка». — Аноним

134. «Улыбнись. Скажите доброе слово. Верьте в доброту незнакомцев ». — Синди Шпигель

135. «Когда я смотрю на людей, и они смотрят на меня, и они улыбаются, тогда я знаю, что меня любят. Это время, когда у меня нет ни забот, ни проблем ». — Этта Джеймс

136.«То, что больше всего помогает сделать жизнь стоящей, которая стоит меньше всего и дает больше всего, — это просто приятная улыбка». — W.D. Nesbit

137. «Это отличный день, когда я могу подарить улыбку девушке или мальчику, зная, что я помогаю вдохновить их на всегда большие мечты». — Normani Kordei
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию цитат для девочек для молодых женщин всех возрастов.

Котировки Smile, чтобы сделать ваш день лучше

138.«Улыбка побеждает одиночество, хотя бы на мгновение». — Terri Guillemets

139. «Тот, кто выражает теплые пожелания или улыбается, когда вы встречаетесь с ними, всегда заставляет нас чувствовать себя желанными гостями». — Байрон Пульсифер

140. «Каждый раз, когда вы кому-то улыбаетесь, это действие любви, подарок этому человеку, прекрасная вещь». — Мать Тереза ​​

141. «Я была свидетелем того, как простая улыбка смягчает самые жестокие сердца.- Голди Хоун

142. «Скромные, добрые или оптимистичные люди часто улыбаются больше, чем снобы, недобрые или пессимистичные люди». — Dr T.P.Chia

143. «Я никогда не видел некрасивого улыбающегося лица». — Аноним

144. «Я люблю жизнь и люблю улыбаться… никогда нельзя улыбаться слишком много». — Софи Хинч

145. «Улыбнись, это лучше, чем ткнуть в глаз». — Дуглас Хортон

146.«Хорошая улыбка — это волшебная пилюля, которая поможет вам чувствовать себя хорошо в любых жизненных обстоятельствах». — M Kapoor

147. «Я хочу коснуться сердца мира и заставить его улыбнуться». — Шарль де Линт

Цитаты из улыбки, чтобы улучшить вашу перспективу

148. «Каждое хмурое лицо также содержит формы привлекательных улыбок, которые только и ждут, чтобы их отпустили». — Dr. SunWolf

149. «Улыбка — это свет в вашем окне, который говорит другим, что внутри есть заботливый, общительный человек.»- Денис Уэйтли

150.« Вы никогда не будете полностью одеты без улыбки ». — Мартин Чарнин

151. «Улыбайтесь и заводите друзей; хмуриться и иметь морщины ». —
Джордж Элиот

152. «Улыбка — это то, что можно отдать и сохранить». — Неизвестно

153. «Если мир покрыт пеленой слез, Улыбайся, пока его не покроют радуги». — Люси Ларком

154. «Я буду улыбаться сегодня. Я не буду плакать из-за вчерашних ошибок и не буду волноваться из-за неопределенности завтрашнего дня.Я улыбаюсь, потому что зашла так далеко. Ты улыбнешься со мной? » — Джем Даунинг и Джейкоб Моне, Journey

155. «Мои щеки взрываются, когда я улыбаюсь. Вот почему я должна выглядеть такой растерянной. — Руфус Уэйнрайт

156. «Улыбка ничего не стоит ни денег, ни времени, ни усилий, но это буквально правда, что она может иметь огромное значение в жизни». — Эммет Фокс

157. «Нет ничего прекраснее улыбки, которая боролась сквозь слезы.- Деми Ловато

Улыбка цитирует силу улыбки

158. «Если вы не начинаете день с улыбки, еще не поздно начать тренироваться на завтра». — Неизвестно

159. «Продолжайте улыбаться, потому что жизнь прекрасна и есть чему улыбаться». — Мэрилин Монро

160. «Улыбка — это то, что нельзя передать; он всегда возвращается к вам ». — Неизвестно

161. «Сосредоточьтесь на том, чтобы дарить улыбки, и вы всегда обнаружите, что ваших собственных улыбок всегда будет много!» — Джойс Мейер

162.«Улыбка — это аромат, который нельзя налить на других, не нанеся на себя несколько капель — всегда продолжай улыбаться». — Неизвестно

163. «Если вы можете помочь некоторым людям, заставить их улыбнуться и заставить их осознать, что жизнь хороша, то это намного дороже, чем покупка пары обуви». — Мария Шарапова

164. «Улыбка творит чудеса и с семьей. Улыбка, которую дарит каждому ребенку или супругу, когда вы их видите, независимо от того, где и когда вы будете общаться, вы открыты и приветливы.»- Байрон Пульсифер

165.« У всех нас бывают тяжелые дни, но нетрудно улыбнуться и сказать: «Спасибо» »- Иветт Николь Браун

166.« Дружеское слово, приятное улыбка. Помогите кому-нибудь почувствовать, что его день стоит того ». — Екатерина Пульсифер

167. «Иногда надо улыбаться верой. Если вы улыбнетесь верой, вскоре за вами последует радость ». — Джоэл Остин

Больше цитат об улыбке, чтобы вдохновить вас

168. «Улыбайтесь под одну гребенку.- Неизвестно

169. «Скрой свое безумие за красивой улыбкой. Это все, что вам нужно. —
Пауло Коэльо

170. «Чтобы улыбнуться, нужно приложить немало усилий, но только подумайте, что хорошая улыбка может дать самой важной мышце тела… сердцу». — Неизвестно

171. «Улыбка часто бывает ключевым моментом. Улыбкой платят. Один награждается улыбкой. Улыбка просветляет. А качество улыбки может заставить умереть.»- Антуан де Сент-Экзюпери

172.« Встань с постели, заставляя улыбнуться. Вы можете не улыбаться, потому что веселы; но если вы заставите себя улыбнуться, вы это сделаете. . . будь веселым, потому что ты улыбаешься ». — Кеннет Гуд

173. «Если в повседневной жизни мы можем улыбаться, если мы можем быть мирными и счастливыми, не только мы, но и все будем получать от этого пользу. Это самый простой вид миротворческой работы ». — Thich Nhat Hanh

174. «Каждый раз, когда человек улыбается, и даже больше, когда он смеется, это что-то добавляет к его фрагменту жизни.»- Лоуренс Стерн

175.« Все, что встречается на моем пути, я принимаю с улыбкой ». — Кубра Саит

176. «Лицо, которое не может улыбаться, похоже на бутон, который не может распуститься и сохнет на стебле». — Генри Уорд Бичер

177. «Мне было интересно, была ли моя улыбка такой же широкой, как у нее. Может быть, такой же большой. Но не так красиво ». — Бенджамин Алире Саенс

Цитаты об улыбке, которые согреют ваше сердце

178. «Всегда есть причина улыбнуться.Найди это »- Неизвестно

179.« Каждая девушка заслуживает парня, который может заставить ее улыбнуться, даже когда она этого не хочет ». — Неизвестно

180. «Все люди улыбаются на одном языке». — Притча

181. «Что бы ни случилось, продолжай улыбаться и потеряй себя в любви». — Руми

182. «Всегда улыбайся. Вот как я объясняю свою долгую жизнь ». — Жанна Кальман

183. «Продолжайте улыбаться, это заставляет людей задуматься, чем вы занимались.- Неизвестно

184. «Прекрасный свет за ее улыбкой заставляет ее глаза светиться любовью к жизни, которой я никогда раньше не испытывал. Что такое настоящая красота ». — Неизвестно

185. «Пока вы живы, продолжайте улыбаться, потому что это делает каждый день ярче». — Вин Скалли

186. «Один из моих главных секретов — знать, что у меня есть сила заставить ее улыбнуться». — Анита Диамент

187. «Иногда у нас бывают плохие дни, но мы должны продолжать работать, чтобы добиться успеха.Продолжайте улыбаться. На тебе это выглядит красиво. — Деми Ловато

Другие цитаты с вдохновляющей улыбкой

188. «Когда кто-то в плохом настроении, посмотрите ему в глаза и попросите улыбнуться. Они всегда будут улыбаться и немного поднимать настроение ». — Неизвестно

189. «Делясь доброй улыбкой, добрым словом, добрым объятием, ты поднимаешь других и, таким образом, поднимаешь мир». — Кэрол Си Си Миллер

190. «Я добавляю улыбку ко всему, что ношу, и это отлично мне подходит.- Неизвестно

191. «Всегда улыбайся, потому что твоя улыбка — причина улыбки для многих!» — А.А. Милн

192. «Улыбка — самая красивая вещь, которую вы можете носить». — Неизвестно

193. «Из всего, что вы носите, ваше выражение лица является самым важным». — Джанет Лейн

194. «Мышцы, используемые для создания улыбки, на самом деле посылают биохимический сигнал нашей нервной системе о том, что можно безопасно расслабить полет реакции замораживания.- Тара Брач ​​

195. «Если кто-то слишком устал, чтобы дать вам улыбку, оставьте свою, потому что никому не нужна улыбка так, как тем, кому нечего улыбнуться». — Samson Raphael Hirsch

196. «Улыбка — это счастье, которое вы найдете прямо у себя под носом». — Том Уилсон

197. «Никому не нужна улыбка так, как тому, кому нечего дать. Так что привыкните к доброжелательным улыбкам, и вы разнесете солнечный свет в иногда унылый мир.- Лоуренс Г. Ловасик

Улыбка цитаты, чтобы просветить свой день

198. «Когда вы улыбаетесь незнакомцу, уже происходит минутный отток энергии. Вы становитесь дарителем »- Экхарт Толле

199.« Когда вы улыбаетесь и излучаете ауру тепла, доброты и дружелюбия, вы привлекаете тепло, доброту и дружелюбие. К вам будут тянуться счастливые люди ». — Джоэл Остин

200. «Мы никогда не узнаем всего хорошего, что может сделать простая улыбка.- Мать Тереза ​​

201. «Это самая простая вещь, которая всегда вызывает самые широкие улыбки». — Энтони Т. Хинкс

202. «Улыбайтесь от всего сердца; Нет ничего прекраснее женщины, которая счастлива быть самой собой »- Кубра Саит

203.« Ценность улыбки… Она ничего не стоит, но создает многое. Он обогащает получающих, но не обедняет тех, кто дает. Это происходит в мгновение ока, и иногда память об этом остается навсегда.»- Дейл Карнеги

204.« Всего одна улыбка безмерно увеличивает красоту Вселенной ». — Шри Чинмой

205.« Улыбка и добрая энергия. Они уведут вас дальше, чем любая материальная собственность ». — Кэролайн Гон

206.« Улыбки — это язык любви ». — Дэвид Хэйр

207.« Что солнечный свет для цветов, улыбки для человечества. Конечно, это мелочи; но разбросанные по жизненному пути, добро, которое они делают, немыслимо.»- Джозеф Аддисон

Цитаты из улыбки, чтобы сделать ваш день прекрасным

208.« Рисковать жизнью, чтобы сохранить улыбку на лице женщины или ребенка, — это секрет рыцарства ». — Деян Стоянович

209. «Если мы не умеем улыбаться, тогда в мире не будет мира». — Thich Nhat Hanh

210. «Между улыбкой и смехом есть тонкая грань». — Santosh Kalwar

211. «Она писала любовь своей улыбкой и волшебство глазами.- Джованни де Саделеер

212. «Сегодня я действительно могу использовать чью-то улыбку» — Ришель Э. Гудрич

213. «У меня много проблем в жизни. Но мои губы этого не знают. Они всегда улыбаются ». — Чарли Чаплин

214. «Улыбающееся лицо каждой маленькой девочки — знак присутствия Бога».
— Амит Рэй

215. «Улыбки бесплатны, но они многого стоят». — Неизвестно

216. «Люди, которые не улыбаются, несерьезны.»- Диллон Ли MW

217.« Улыбка — лучший способ противостоять любой проблеме, сокрушить каждый страх и скрыть каждую боль ». — Неизвестно

Улыбка цитирует, чтобы жить по

218. «Когда он улыбается, создается впечатление, что вы только что рассказали ему первую шутку на земле».
— Митч Албом

219. «Если я вижу боль в твоих глазах, поделись со мной своими слезами. Если я вижу радость в твоих глазах, поделись со мной своей улыбкой ». — Сантош Кальвар

220.«Необязательно радоваться улыбке» — Дэниел Уилли

221. «Начинайте каждый день с улыбки и заканчивайте». — W.C. Поля

222. «Я молча улыбнулся своей непрекращающейся удаче» — Генри Дэвид Торо

223. «Улыбнитесь будущему, и оно улыбнется вам в ответ». — Йоко Оно

224. «Я предпочитаю честные слезы, чем самую красивую и искусно фальшивую улыбку». — Тайлер Нотт Грегсон

225.«Человек, который улыбается, когда что-то идет не так, придумал, кто виноват в этом». — Роберт Блох

226. «Улыбка — красота души». — Lailah Gifty Akita

227. «Улыбка, достойная похвалы земли, — это улыбка, которая сияет сквозь слезы». — Элла Уиллер Уилкокс

Улыбка, чтобы сделать ваш день счастливее

228. «Всегда помните, чтобы быть счастливым, потому что вы никогда не знаете, кто влюбится в вашу улыбку». — Неизвестно

229.«Слова искренности в сердце и вызывающие улыбку». — Toba Beta

230. «Я люблю человека, который может улыбаться в беде, который может набраться сил в беде и стать храбрым в размышлениях». — Thomas Paine

231. «Любите искренне, смейтесь безудержно и никогда не сожалейте о том, что заставляет вас улыбаться».
— Джеймс Дин

232. «И в ее улыбке я вижу нечто прекраснее звезд». — Неизвестно

233. «Улыбайся, как никогда раньше.»- Дженнифер Аквилло

234.« С весельем и смехом пусть появляются старые морщины ». — Уильям Шекспир

235. «Счастливые говорят« да ». Успешные говорят нет. Миролюбивые выполняют свой долг. Мудрая улыбка ».
— Максим Лагасе

236. «Не улыбайся, только когда улыбка может кого-то обидеть. Иначе пусть расцветет бунт ». — Вера Назарян

237.« Красота души — это улыбка ». — Лайла Гифти Акита

Еще цитаты и высказывания об улыбке

238.Улыбка такая сексуальная, но такая теплая. Когда кто-то искренне улыбается тебе, это величайшее чувство в мире ». — Мэнди Мур

239. «Жизнь — это не только добыча лимонов. Неожиданный поворот и добрая улыбка согреют в самый холодный день ». — Sijdah Hussain

240.« Мне нравятся общительные девушки с милой улыбкой и красивыми глазами ». — Corbin Bleu

241. «Сегодня я позволю своей улыбке сказать тысячу слов». — Purvi Raniga

242.«Ее улыбка подобна летнему лунному свету, прекрасному и волшебному, с пламенем, способным растопить ночь». — Эллен Хопкинс

243. «Улыбка — это завоевание! Человек, которому вы улыбаетесь, немедленно завоевывается, как будто тысяча человек! »- Мехмет Мурат ildan

244.« Если бы мы не могли смеяться, мы бы все сошли с ума ». — Роберт Фрост

245. «Улыбка — солнечный свет души». — Лайла Гифти Акита

246.«Я всегда говорю, если тебе нужно взобраться на виселицу, пошутить толпе, монетку палачу и выпить с улыбкой на губах». — Роберт Джордан

247. «Губы — это просто. инструмент. Люди на самом деле улыбаются глазами »- Каника Шайни

Какая из этих красивых цитат об улыбке была вашей любимой?

Улыбка почти мгновенно поможет вам почувствовать себя лучше, счастливее и позитивнее. Даже если раньше вам было грустно, улыбка может поднять вам настроение и помочь увидеть вещи в более позитивном свете.

Когда вы улыбаетесь и думаете о себе положительно, вы можете повысить свою уверенность в себе. А когда вы улыбаетесь кому-то, вы можете многое изменить в его день. Надеюсь, приведенные выше цитаты об улыбках вдохновили вас больше улыбаться, чтобы вы могли сделать свою жизнь и мир вокруг себя ярче.

Вам понравились эти цитаты о улыбке? Какая из этих красивых цитат об улыбке была вашей любимой? Мы хотели бы услышать все об этом в разделе комментариев ниже.

300 ЛУЧШИХ цитат о улыбке — НАИЛУЧШАЯ подборка для вас

Ищете лучшие цитаты об улыбке?

Что ж, в этом ЭПИЧЕСКОМ посте вы найдете 300 улыбок (да, триста)!

И все они разделены на разные категории, чтобы вам было легче найти именно тот тип улыбок, который вам нужен.

Начнем прямо сейчас!

ЛУЧШИЕ цитаты об улыбке

Я люблю улыбаться. Если честно, я улыбаюсь очень и очень часто. Так много, что у меня вокруг глаз появляются морщинки от слишком большого количества улыбок.

Улыбка может показаться незначительной вещью, но поверьте мне, она может иметь огромное влияние. Как на себя, поскольку это повышает ваше счастье и уверенность в себе, так и на других, поскольку это поднимает их настроение.

В этой окончательной подборке цитат об улыбках я собрал разные типы цитат об улыбках, которые вы найдете ниже в разных категориях.

Мы начнем с лучших цитат об улыбках из всех категорий, а затем вы увидите другие цитаты об улыбках для каждого вида улыбки: красивая улыбка, счастливая улыбка, грустная улыбка и многое другое!

Вот лучшие цитаты об улыбке:

1. «Я могу смахнуть ваши слезы, но только если вы дадите мне пароль к своей улыбке».

2. Невозможно переубедить человека, который не возражает, а улыбается.

   Мюриэль Спарк

3. «Я просто думаю, что широкая улыбка и чувство уверенности делают тебя красивой».
4. «У всех бывают тяжелые дни, но нетрудно улыбнуться и сказать« Спасибо »».

5. Улыбка и благодарность сделают вас сильнее.

   Автор Неизвестен

6. «Мир всегда выглядит ярче из-за улыбки».

1. «Улыбка появилась на ее лице, как будто она вынула ее прямо из сумочки и приколола.»- Лома Чендлер
2. « Можно улыбаться, улыбаться и быть злодеем ». — Уильям Шекспир

3. Эй, мне сегодня нечего делать, кроме как улыбнуться.

   Пол Саймон

4. «Ваша улыбка украшает жизнь всех, кто ее видит. Для того, кто видел, как дюжина людей хмурились, хмурились или отворачивались, ваша улыбка подобна солнцу, пробивающемуся сквозь облака ». — Дейл Карнеги
5. «Улыбкой можно изменить мнение ненавистника.»

1. « Когда кто-то груб, сохраняйте улыбку на лице. Когда вы остаетесь на большой дороге и сохраняете радость, вы забираете их силу ».

2. Улыбка — это свет в вашем окне, который говорит другим, что внутри есть заботливый и общительный человек.

   Денис Уэйтли

3. «Улыбка — это как мгновенная подтяжка лица и мгновенное улучшение настроения». — Christie Brinkley

«Улыбка — это как мгновенная подтяжка лица и мгновенное улучшение настроения.»- Кристин Бринкли
Щелкните, чтобы твитнуть

1. « Улыбка — мощное оружие; им можно даже сломать лед ».
2. «Жизнь как зеркало. Улыбнитесь ему, и он улыбнется вам в ответ ». — Peace Pilgrim

1. «Настройщик отношения: когда вы улыбаетесь кому-то, в девяти случаях из 10 другой человек улыбнется в ответ, и вы сделали два дня людей ярче и лучше».

2. Большинство улыбок начинается с другой улыбки.

   Franck A. Clark

3. «Мы никогда не узнаем всего хорошего, что может сделать простая улыбка».
4. «Проснись, улыбнись и скажи себе:« Сегодня мой день »».

5. Источником настоящей улыбки является пробужденный разум.

   Автор Неизвестен

6. «Жизнь — это то, чему вы всегда должны улыбаться, вы решаете все, что вы делаете в ней, просто доживайте до своих пределов, потому что мы не живем вечно».
7. «Улыбнитесь и дайте всем понять, что сегодня вы намного сильнее, чем были вчера.”

1. « Улыбайтесь, каждому не хватает уверенности в себе, и больше, чем что-либо другое, улыбка их успокаивает ».

2. Желаю вам жизненных улыбок и ни единого ворчания.

   Irish Blessing

3. «Оглянитесь назад и улыбнитесь прошлым опасностям».
4. «Все улыбаются на одном языке».
5. «Меньше беспокойтесь, больше улыбайтесь. Не сожалей, просто учись и развивайся ».

1. «Если вы не видели, чтобы ваша жена улыбалась гаишнику, вы не видели, чтобы она улыбалась самой красивой.»

2. Улыбка. Почему? Потому что ты можешь.

   Автор неизвестен

3. «Неважно, кто вас обидел или сломал, важно то, кто заставил вас снова улыбнуться».
4. «Улыбнись незнакомцу. Посмотри, что произойдет ».
5. «После каждой грозы будет улыбаться солнце; для каждой проблемы есть решение, и непреодолимый долг души — быть в хорошем настроении ». — Уильям Р. Алджер

6. Иногда людям приходится плакать, чтобы освободить место для сердца, полного улыбок.

   Автор Неизвестен

7. «Жизнь подобна зеркалу, мы получаем лучшие результаты, когда улыбаемся».

1. «Улыбка — самая тщетная вещь, которую вы можете носить, ничего не теряя».

2. Все, что встречается на моем пути, я принимаю с улыбкой.

   Кубра Саит

3. «Если вы не используете свою улыбку, вы похожи на человека с миллионом долларов в банке и без чековой книжки». — Les Giblin
4. «Ты заставляешь меня улыбаться, как никто раньше.»
5. « Улыбнитесь, все будет хорошо. Возможно, сейчас вы этого не видите, но вас направляют к гораздо большему счастью ».

Итак, вот они, 40 цитат с улыбками по каждой теме!

Теперь, если вы хотите, чтобы улыбались всегда цитат, продолжайте читать ниже, чтобы узнать больше!

Цитаты «Продолжай улыбаться»

В этой части мы увидим 15 цитат «всегда улыбайся».

Когда дело доходит до улыбки, цитаты — очень хороший инструмент.Эти цитаты помогут вам продолжать улыбаться и побудят вас сохранять позитивный взгляд на жизнь.

Вот лучшие продолжайте улыбаться цитат:

1. «Иногда у нас бывают плохие дни, но мы должны продолжать работать, чтобы добиться успеха. Продолжайте улыбаться. На тебе это выглядит красиво! » — Деми Ловато

2. Всегда сохраняйте улыбку. Вот как я объясняю свою долгую жизнь.

   Жанна Кальман

3. «Уезжайте и старайтесь улыбаться. Включите немного рок-н-ролла по радио и идите навстречу жизни со всем мужеством, которое вы можете найти, и всей верой, на которую вы можете набраться. Будь правдой, будь храбрым, стой ». — Стивен Кинг

4. Из всех лекарств внутренней жизни улыбка — безусловно, лучшее лекарство.

   Шри Чинмой

5. «Что бы ни случилось, просто продолжай улыбаться и потеряй себя в Любви». — Руми

1. Начинайте каждый выходной с улыбки.По крайней мере, это хорошее начало.

   Автор Неизвестен

2. «Помните, даже если во внешнем мире идет дождь, если вы продолжаете улыбаться, солнце скоро покажет свое лицо и улыбнется вам в ответ». — Анна Ли
3. «Всегда улыбайся, потому что твоя улыбка — причина улыбки для многих!» — А.А. Милн (Винни Пух)

1. «Не плачь, потому что все кончено, улыбайся, потому что это случилось.”- Доктор Сьюз

2. Продолжайте улыбаться, и однажды жизнь устанет вас расстраивать.

   Автор Неизвестен

3. «Не хмурь. Даже если вы недовольны, улыбнитесь. [Жизнь — это] радость,… то, чем можно радоваться и радовать ». — Гордон Б. Хинкли
4. « Всегда есть причина для улыбки. Тебе просто нужно его найти ».

1. «Продолжайте идти и продолжайте улыбаться.”- Tiny Tim

2. Пока вы живы, продолжайте улыбаться, потому что это скрашивает каждый день.

   Вин Скалли

3. «Продолжайте улыбаться, потому что жизнь прекрасна и есть чему улыбаться». — Мэрилин Монро

Итак, вот они, ваши 15 позитивных цитат с улыбкой, чтобы продолжать улыбаться!

Если вы специально искали цитаты с милыми улыбками, вы найдете их в следующей части.

Милые цитаты с улыбками

В этой части вы найдете милые цитаты, которые вы можете отправить любимому человеку или любовнику.

Эти милые цитаты с улыбкой идеально подходят, если вы хотите скрасить чей-то день: просто отправьте ему / ей одну из этих цитат, и они почувствуют себя теплее внутри!

Вот лучшие милые улыбки цитат:

1. «Она улыбнулась, и мне показалось, что весь мир стал ярче.»- Эрих Мария Ремарк

2. Я бы прошел тысячу миль, чтобы увидеть вашу красивую улыбку.

   Автор неизвестен

3. «Она всегда так приветливо улыбалась, что мне хотелось унести ее улыбку с собой». — Харуки Мураками

1. «Если вы улыбнетесь, я тоже буду улыбаться. И неважно, видите ли вы мою улыбку или мою. Ведь главное не то, что мы видим. Намного важнее то, что мы чувствуем.”- Эльчин Сафарли

2. Когда я хочу улыбнуться, я точно знаю, что делать, я просто закрываю глаза и думаю о тебе.

   Автор неизвестен

3. «Ты заставляешь меня улыбаться, и мне все время интересно, что именно в тебе может легко заставить меня это сделать».
4. «Улыбнись, счастье на тебе смотрится великолепно».

5. Моя любимая улыбка. Никогда не позволяйте этому исчезнуть.

   Автор неизвестен

6. «Потому что, если вы когда-нибудь подумаете обо мне в будущем, я хочу, чтобы вы запомнили меня улыбающейся.»- Eiichir Oda
7. « 7 миллиардов улыбок, и твоя моя самая любимая ».

1. «Что вызывает у меня улыбку? Видя тебя.»
2. «Как вы это делаете? Как заставить меня улыбнуться, даже не пытаясь? »
3. «Твоя красивая улыбка заставляет мое сердце таять; Я не могу представить жизнь без тебя. Я очень тебя люблю ».

4. Мне было интересно, была ли моя улыбка такой же широкой, как ее. Может быть, такой же большой. Но не так красиво.

   Бенджамин Алире Саенс

5. «До встречи с вами я никогда не знал, каково это — смотреть на кого-то и улыбаться без причины.»
6. « Ты мое благословение. Не потому, что ты заставляешь меня улыбаться, а потому, что ты сделал мое сердце счастливым ». — Gigi Areola

Итак, вот они, ваши 16 цитат с милой улыбкой!

Если вы специально искали цитаты о поддельных смайлах, вы найдете их в следующей части ниже.

Fake Smile Quotes

Чувствуете себя немного подавленным? Прямо сейчас тяжелые времена?

Вероятно, поэтому вы изображаете фальшивую улыбку, чтобы скрыть свои истинные эмоции.

Но подождите, становится лучше!

Вот лучшие фальшивые улыбки цитат:

1. «Иногда все, что вы можете сделать, это улыбаться. Продолжай свой день, сдержи слезы и сделай вид, что с тобой все в порядке «.

2. Можно симулировать улыбку, но нельзя симулировать свои чувства.

   Автор неизвестен

3. «Улыбнись, и никто не увидит, насколько ты сломлен внутри».

1. «Держись, оставайся сильным.Поддельная улыбка, иди дальше ».

2. За моей улыбкой скрывается все, чего ты никогда не поймешь.

   Автор неизвестен

3. «Улыбка — лучший способ избежать неприятностей, даже если она фальшивая».

1. «Я подделаю все улыбки, если это остановит все вопросы».
2. «Ей больно и она плачет, но в ее глазах не видно депрессии, потому что она просто улыбается…»
3. «Глупцы — это те, кто считает улыбку признаком счастья.«

1. « Однажды я хочу, чтобы кто-нибудь посмотрел мимо моей фальшивой улыбки, притянул меня к себе и сказал: «Нет, ты не в порядке».

2. Длинный рукав — фальшивая улыбка, и все думают, что с тобой все в порядке.

   Автор неизвестен

3. «Наденьте фальшивые улыбки и покажите миру, насколько вы сильны, чтобы сдерживать боль внутри».

1. «Не всегда слезы измеряют боль.Иногда это фальшивая улыбка ».
2. «Улыбка может означать тысячу слов, но также может скрыть тысячу проблем».

1. «Слишком часто за своей улыбкой я скрываю тысячу слез». — Алексей Валерьевич

2. Самые грустные люди улыбаются самым ярким.

   Автор Неизвестен

3. «Улыбаюсь не для этого, я счастлив, но иногда улыбаюсь, чтобы скрыть грусть». — Рахим Чамканай

1. «Улыбайтесь, потому что это сбивает людей с толку.Улыбнись, потому что это легче, чем объяснять, что тебя убивает внутри ».
2. «Поддельная улыбка может обмануть толпу, но никогда не облегчит боль». — Келли Брук

Вот они, 19 лучших цитат с фальшивой улыбкой!

Если вы специально искали цитаты об улыбке и любви, вы найдете их в следующей части.

Love Smile Quotes

Любовь — одна из самых сильных эмоций, и один из характерных признаков любви — это когда вы автоматически улыбаетесь, когда думаете о ком-то.

Эти цитаты о любви с улыбкой, приведенные ниже, относятся как раз к отношениям между любовью и улыбкой.

Вот лучшие любовные улыбки цитат:

1. «Когда я смотрю на людей, и они смотрят на меня и улыбаются, тогда я знаю, что я» м любил. Это время, когда у меня нет ни забот, ни проблем ». — Etta James

2. Твоя улыбка была началом моей любви к тебе.

   Автор неизвестен

3. «Улыбнитесь, это ключ, который подходит к замку каждого сердца». — Энтони Дж. Д’Анджело

1. «Мне нравится, когда ты смотришь на меня и улыбаешься».

2. Улыбки — это язык любви.

   Дэвид Хэйр

3. «Каждая улыбка, которую вы дарите другим, — это проявление любви».
4. «Мне нравится то чувство, которое я испытываю, когда вижу, как ты улыбаешься».

5. Если у вас есть только одна улыбка, вы дарите ее тем, кого любите.

   Майя Анжелу

6. «Я увидела дом в твоих глазах и нашла любовь в твоей улыбке».

1. «Мне нравится, когда вы присылаете мне те тексты, которые вызывают у меня улыбку, независимо от того, сколько раз я их читал».
2. «Дайте мне шанс полюбить вас, и я обещаю, что сделаю все возможное, чтобы вы улыбались каждый день».
3. «Когда я увидел тебя, я влюбился, и ты улыбнулся, потому что знал». — Уильям Шекспир

1. «Наука учит думать, а любовь учит улыбаться.» Сантош Кальвар

2. Она писала любовь своей улыбкой и магию глазами.

   Джованни де Саделеер

3. «Легко улыбнуться, когда ты знаешь, как сильно тебя любит Бог».
4. «Мне нравится, когда посреди нашего поцелуя я чувствую, как ты улыбаешься».

1. «Когда я следую своему сердцу, оно ведет меня к вам».

2. Часто улыбка является началом истории любви.

   Автор неизвестен

3. «Всегда помни, чтобы быть счастливым; никогда не знаешь, кто влюбится в твою улыбку ».
4. «Вы должны относиться к хорошему с плохим, улыбаться с грустью, любить то, что у вас есть».

1. «Каждое утро, просыпаясь, я целую ее в лоб в знак благодарности и признательности, и она отвечает мне милой улыбкой». — М.Ф. Moonzajer
2. «Когда хмурится, возникает страх.В улыбке есть любовь ».
3. «Я увидел дом в твоих глазах и нашел любовь в твоей улыбке».

Итак, вот они, 23 лучшие цитаты о любви с улыбкой!

Если вы специально искали «опишите цитаты о ее улыбке», вы найдете их в следующей части.

Цитаты о улыбке для нее

Ищете лучшие цитаты, связанные с улыбкой, чтобы отправить своей девушке?

Я вас прикрыл!

В этой части вы найдете цитаты об улыбке девушки, которые относятся конкретно к улыбке женщины.Это лучшие цитаты, которые можно отправить девушке, чтобы описать ее улыбку и заставить ее улыбнуться.

Вот лучшие цитаты из улыбки для нее :

1. «Сколько раз ваша улыбка выдавала вас; он всегда говорил мне, как сильно ты любишь меня, любовь моя ».

2. И в ее улыбке я вижу нечто прекраснее звезд.

   Beth Revis

3. «Сила вашей улыбки никогда не следует недооценивать.Это тает мое сердце и касается моей души ».
4. «Когда я вижу твою улыбку, я улыбаюсь».

1. «Одна хорошая вещь в жизни — это улыбка, которую вы приносите каждый день».
2. «Когда я смотрю на тебя, когда ты улыбаешься, мои тревоги исчезают. Я люблю тебя без слов. »

3. У нее была улыбка, как у заряженного ружья.

   Аттикус

4. «В женском арсенале нет оружия, перед которым мужчины были бы так уязвимы, как перед улыбкой.»- Дороти Дикс

1. « Ты заставляешь меня дрожать по спине, когда ты так улыбаешься ».
2. «Заставь ее улыбнуться, рассмешить и порадовать; потому что это единственная Истина ». — Самех Эльсайед
3. «Ничто так не радует меня, как знать, что я являюсь причиной твоего красивого сияющего улыбающегося лица. Я так сильно тебя люблю.»
4. «Красивая улыбка для женского лица то же, что солнечный луч для пейзажа; он украшает низшее лицо и искупает уродливое.”- Иоганн Каспар Лаватер

Итак, вот они, 12 лучших цитат об улыбках девушек!

Если вы специально искали «цитаты о красивой улыбке», вы найдете их в следующей части ниже.

Цитаты о красивой улыбке

Если вы пытаетесь описать красивую улыбку, используйте красивые цитаты!

В этой части, посвященной цитатам о красоте и улыбке, вы найдете цитаты, в которых сочетаются эти два аспекта: красота и улыбка.

Они также включают красивые цитаты с улыбкой для нее в дополнение к цитатам из предыдущей части.

Вот лучшие красивых улыбок цитат:

1. «« Твоя улыбка выглядит красиво на тебе, тебе стоит носить ее чаще ».

2. Улыбка делает жизнь красивее.

   Thich Nhat Hanh

3. «Самое красивое лицо — это лицо с улыбкой» — Анураг Пракаш Рэй

1. «Я думаю, что самые красивые люди — это те, кто умеет улыбайся несмотря ни на что.”

2. Улыбка может быть самым прекрасным в жизни.

   Автор неизвестен

3. «Я думаю, что всякий, кто улыбается, автоматически выглядит лучше». — Дайан Лейн

1. «Мне нравится ваша красивая улыбка, но мне гораздо больше нравится женщина, которая ее носит».
2. «Женщина с красивой улыбкой — это красота, которую стоит созерцать».
3. «Спрячьте свое безумие за красивой улыбкой. Это все, что тебе нужно.»- Пауло Коэльо

1. « Красота — сила; улыбка — его меч ». — Джон Рэй
2. «Твоя красивая улыбка заставляет мое сердце таять; Я не могу представить жизнь без тебя. Я очень тебя люблю ».
3. «Быстрая улыбка соблазнительнее, чем облегающее платье». — Мейсон Кули

Итак, вот они, ваши 12 цитат о красоте и улыбке!

Если вы специально искали цитату о хорошей улыбке об улыбке вашего ребенка, вы найдете ее в следующей части ниже.

Цитаты об улыбке ребенка

Ааа, ребенок улыбается. Одна из самых невинных вещей, которые вы когда-либо видели, полная радости и позитивной энергии.

Эта часть посвящена драгоценной улыбке младенцев, и я уверен, что они согреют ваше сердце.

Вот лучшие детской улыбки цитат:

1. «На свете можно сопротивляться всему, кроме детской улыбки».
2. «Улыбка ребенка — это язык, который может растопить сердце любого.»

1. « Независимо от того, в какой момент девочка всегда будет сиять в вашей жизни своей очаровательной улыбкой ».
2. «Улыбка ребенка — это немного солнечного света в ваших руках».

1. «Улыбка ребенка учит нас быть счастливыми без причины».
2. «Счастье — это первая беззубая улыбка вашего ребенка».
3. «Чистое счастье можно найти только в невинной улыбке младенца.”

1. « Улыбка ребенка настолько сильна, что может заставить вас забыть обо всех своих проблемах в мире ».
2. «Нет слов, чтобы описать эйфорию, которую вы испытываете, когда ваш ребенок впервые узнает вас и улыбается». — Джаред Падалеки

1. «Младенцы улыбаются во сне, потому что они слушают шепот ангелов».
2. «Такое ощущение, что небеса зовут вас, когда ребенок улыбается вам.»
3. « Лучшее чувство в мире — это знать, что именно ты заставил ребенка улыбнуться ».

1. «Улыбка ребенка — это противоядие, снимающее стресс».
2. «Улыбка младенца — дар от Бога».
3. «Никогда не устаешь смотреть на улыбающееся лицо младенца».

Итак, вот они, ваши 15 цитат с улыбкой на лице! Я уверен, что они идеально описывают улыбку вашего ребенка или то, как она вызывает у вас чувства.

Если вы специально искали цитаты, которые заставят вас улыбнуться, вы найдете их в следующей части.

Смешные цитаты про улыбку, чтобы заставить вас улыбнуться

Эта часть посвящена забавным цитатам, но не только забавным; смешные + цитаты с улыбкой.

Это все цитаты про улыбки, но они забавные и, вероятно, заставят вас улыбнуться, когда вы их прочитаете. Они идеально подходят для отправки друзьям или близким и заставляют их улыбаться.

Вот лучшие смешные улыбки цитат:

1. «Улыбайтесь — солнечный свет полезен для ваших зубов».

2. Вы никогда не будете полностью одеты без улыбки.

   Мартин Чарнин

3. «Если вы читаете это… Поздравляю, вы живы. Если это не повод для улыбки, то я не знаю, что. — Чад Сагг
4. «Жизнь коротка, улыбайся, пока у тебя еще есть зубы.
5. «Человек, который улыбается, когда что-то идет не так, придумал, кто виноват в этом». — Роберт Блох

1. «Улыбайтесь… это либо согреет их сердце, либо разозлит их… в любом случае вы выиграете».
2. «Если вы хотите испортить день ворчуну, улыбнитесь ему».
3. «Улыбайтесь и заводите друзей; хмуриться и иметь морщины ». — Джордж Элиот

4. Вы видите в моей улыбке «Пошел ты»?

   Автор неизвестен

5. «Самое короткое расстояние между двумя людьми — улыбка.»

1. « Улыбайтесь, это увеличивает вашу номинальную стоимость ». — Роберт Харлинг
2. «Вы фотоаппарат? Потому что каждый раз, когда я смотрю на тебя, мне хочется улыбаться ».

3. Это причина, по которой я смотрю на свой телефон и улыбаюсь. А затем войдите в столб.

   Автор Неизвестен

4. «Итак, если вы чувствуете, что начинается улыбка, не оставляйте ее незамеченной, давайте быстро начнем эпидемию и заразим мир!»
5. «Прежде чем нахмуриться, убедитесь, что улыбки отсутствуют.”- Джеймс М. Беггс

Итак, у вас есть 15 хороших цитат об улыбке, которые смешны!

Если вы ищете вещи, которые заставят вас улыбнуться, цитаты тоже подойдут! По ссылке ниже вы найдете цитаты, которые заставят вас улыбнуться.

Если вы искали цитаты с улыбками, вы найдете их в следующей части ниже.

Знаменитые цитаты об улыбках

Эта часть посвящена наиболее известным цитатам об улыбках.

Эти цитаты либо от известного человека, либо сама цитата стала известной.

Вот лучшие знаменитые улыбки цитат:

1. «Можно улыбаться, улыбаться и быть злодеем». — Уильям Шекспир

2. Не забудьте улыбнуться.

   Нельсон Мандела

3. «Жизнь коротка. Нарушать правила. Простите быстро. Поцелуй медленно. Истинная любовь.Смейтесь бесконтрольно и никогда не жалейте ни о чем, что заставляет вас улыбаться ». — Марк Твен
4. «Улыбнись, это бесплатная терапия». — Дуглас Хортон

1. «Мир начинается с улыбки». — Мать Тереза ​​
2. «У меня в жизни много проблем. Но мои губы этого не знают. Они всегда улыбаются ». — Чарли Чаплин

3. Улыбнись, если тебе нужна улыбка от другого лица.

   Далай-лама

4. «Улыбка — лучший макияж, который может носить любая девушка.»- Мэрилин Монро
5. « Боль неизбежна. Страдание необязательно ». — Харуки Мураками

1. « Ты поймешь, что жизнь стоит того, если ты просто улыбнешься ». — Чарли Чаплин
2. « Моя практика, когда я вижу кто-то, это улыбаться ». — Далай-лама

3. Ограбленный, который улыбается, крадет что-то у вора.

   Уильям Шекспир

4. «Она может убить улыбкой, она может ранить глазами.»- Билли Джоэл
5. « Улыбка лечит болезненное хмурое выражение ». — Уильям Шекспир

1. «Улыбнитесь, и пусть мир задается вопросом, почему». — Минни Маус
2. «Я уверен, что ее улыбка сожгла Рим дотла». — Mark Z. Danielewski

3. Самый красивый изгиб на женском теле — это ее улыбка.

   Боб Марли

4. «Дети показывают мне своими игривыми улыбками божественное, что есть в каждом.»- Майкл Джексон
5. « Когда я увидел тебя, я влюбился, и ты улыбнулся, потому что знал ». — Уильям Шекспир
6. «Живые должны улыбаться, а мертвые — нет». — Джордж Р.Р. Мартин

1. «Когда вы улыбаетесь, весь мир останавливается и некоторое время смотрит. Потому что ты такой замечательный ». — Бруно Марс

2. Продолжайте улыбаться, потому что жизнь прекрасна и есть чему улыбаться.

   Мэрилин Монро

3. «Улыбайтесь препятствием, оно мост». — Медуза
4. «Ты должен уметь улыбаться, несмотря на всю эту чушь». — Тупак Шакур
5. «Простая улыбка. Это начало того, чтобы открывать свое сердце и проявлять сострадание к другим ». — Далай-лама
6. «Не плачь, потому что все кончено. Улыбнись, потому что это случилось ». — Доктор Сьюз

1. «Человек здесь ради других мужчин — прежде всего для тех, от чьей улыбки и благополучия зависит наше собственное счастье.

2. Считайте свой возраст по друзьям, а не по годам. Считайте свою жизнь по улыбкам, а не по слезам.

   Джон Леннон

3. «Настоящая сила мужчины — это размер улыбки женщины, сидящей рядом с ним».
4. «Каждый раз, когда вы кому-то улыбаетесь, это проявление любви, подарок этому человеку, прекрасная вещь». — Мать Тереза ​​

Итак, у вас есть 30 лучших цитат о знаменитых улыбках.

Если вы специально искали улыбку и счастливые цитаты, вы найдете их в следующей части ниже.

Цитаты о счастье и улыбке

Улыбка очень часто является одним из признаков счастья, поэтому неудивительно, что в этой статье есть часть, посвященная цитатам о счастье и улыбке!

Цитаты ниже о счастье и улыбке, а также о том, как эти два аспекта сочетаются друг с другом.

Вот лучшие цитаты о счастье и улыбке :

1. «Будьте счастливы тем малым, что у вас есть.Есть люди, которым все еще удается улыбнуться, ни с чем «.

2. Используйте свою улыбку, чтобы изменить мир, но не позволяйте миру изменить вашу улыбку.

   Автор неизвестен

3. «Иногда ваша радость является источником вашей улыбки, но иногда ваша улыбка может быть источником вашей радости». — Thich Nhat Hanh
4. «Улыбка — это счастье, которое вы найдете прямо у себя под носом». — Том Уилсон

1. «Даже улыбка — хорошее дело.»- Шари Арисон

2. Трудно не чувствовать себя счастливым, когда заставляешь кого-то улыбнуться.

   Рой Т. Беннет

3. «Улыбка на моем лице не означает, что моя жизнь идеальна. Значит, я ценю то, что имею ».
4. «Если заставить одного человека улыбнуться, можно изменить мир. Может, не весь мир, а их мир ».

«Улыбка одного человека может изменить мир. Может, не весь мир, а их мир ».
Click To Tweet

1. «Красивая улыбка без всякой причины — это улыбка существования!» — Мехмет Мурат Ильдан
2. «На лице действительно счастливого человека редко бывает улыбка.- Огво Давид Эменике

1. «Уметь бросить себя ради мгновения, иметь возможность пожертвовать годами ради женской улыбки — это счастье». — Герман Гессе

2. Иногда нужно улыбаться верой. Если вы улыбнетесь верой, вскоре за вами последует радость.

   Джоэл Остин

3. «Кто счастлив, тот сделает счастливыми и других».
4. «Мне нравится заставлять тебя смеяться, потому что за эти несколько секунд я сделал тебя счастливым, и видеть тебя счастливым, это делает меня счастливым тоже.»
5. « Улыбнись, счастье на тебе смотрится великолепно ».

Итак, вот они, 15 цитат быть счастливым и улыбаться!

Если вы специально искали какие-то короткие цитаты, связанные с улыбкой, вы найдете их в следующей части.

Короткие цитаты с улыбкой

Устали от длинных цитат?

Не волнуйтесь.

Эта часть посвящена исключительно коротким цитатам о ваших улыбках.

Вот лучшие короткие улыбки цитаты:

1. «Улыбайся широко. Смеяться часто. Никогда не принимай эту жизнь как должное ».
2. «Ты заставляешь мое сердце улыбаться».

3. Все, что вы носите, не важнее вашей улыбки.

   Конни Стивенс

4. «Ваша улыбка — это ваш логотип».
5. Улыбка. Будьте открыты и приветливы ». — Эфраим Бухвальд
6. «Больше улыбайся, чуть меньше сожалей.»

1. « С тех пор, как мы встретились, я улыбаюсь намного больше ».

2. Честная улыбка — ледокол.

   Toba Beta

3. «Продолжайте улыбаться и любите жизнь. Это единственное, что мы получаем ».
4. «Улыбки бесплатны, но они многого стоят».

1. «Говори меньше. Улыбайся больше.»

2. Каждая улыбка делает вас на день моложе.

   Китайская пословица

3. «Сделай мне одолжение, улыбнись.»
4. « Улыбка поднимает настроение ». — Джоэл Остин
5. «Эта улыбка тебе идет».

Итак, у вас есть 15 простых цитат с улыбкой! Надеюсь, вы нашли тот, который соответствует вашим потребностям!

Если вы специально искали , его улыбка цитирует , вы найдете некоторые из них в следующей части ниже.

Цитаты об улыбке для него

Да, большинство цитат с улыбками предназначены для девочек.

Но это не значит, что вы найдете только цитаты об улыбках!

На самом деле, ниже вы найдете лучшие цитаты с улыбкой на лице, предназначенные для парней!

Вот лучшие цитаты из улыбок для него :

1. «Но, боже мой, это так красиво, когда мальчик улыбается». — Анна Налик
2. «Правда? Ты мне нравишься. Много. Ты делаешь меня счастливым. Ты смешишь меня. Вы умны.Ты отличаешься. Ты немного сумасшедший и неловкий, и одна твоя улыбка может сделать мой день лучше.

3. Между прочим … У меня та улыбка, которую вы мне подарили.

   Автор неизвестен

4. «Ты улыбаешься, я таю».
5. «Мне нравится, как твоя улыбка скрашивает мой день».
6. «Я бы хотел, чтобы вы увидели глупую улыбку, которую я получаю, когда мы пишем текстовые сообщения».

1. «И у него самая милая улыбка».
2. «До того, как я встретил тебя, я никогда не знал, что значит смотреть на кого-то и улыбаться без причины.

3. А потом вы улыбнулись, и мне интересно, подумал бы я когда-нибудь о чем-нибудь другом.

   А. Р. Ашер

4. «Спасибо за то, что я улыбаюсь».
5. «Ты вернул мне улыбку, которую я когда-то потерял».

1. «Я влюблен в вашу улыбку, ваш голос, ваше тело, ваш смех, ваши глаза. Но больше всего я люблю тебя ».

2. Каждый может улыбнуться в свой лучший день. Мне нравится встречаться с мужчиной, который может улыбнуться худшему.

   Лорен Грэм

3. «О нет. Не улыбайся. Ты меня убьешь. Я перестаю дышать, когда ты улыбаешься ». — Tessa Dare
4. «Улыбнись мне еще раз, и я буду любить тебя больше, чем мое сердце».

Итак, у вас есть 15 цитат о его улыбке, которые либо описывают его улыбку, либо вы можете послать ему.

Если вы специально искали цитату об улыбке для детей, вы найдете ее в следующей части.

Цитаты о детских улыбках

В предыдущей части мы рассмотрели цитаты о детских улыбках. Но что, если ваш сын / дочь старше?

Что ж, в этой части вы найдете цитаты об улыбках сына и дочери, которые вы сможете использовать!

Вот самые лучшие улыбки ребенка цитат:

1. «Дети учатся улыбаться от своих родителей». — Shinichi Suzuki

2. Мои дети — причина, по которой я смеюсь, улыбаюсь и хочу вставать каждое утро.

   Гена Ли Нолин

3. «Счастливый и улыбающийся ребенок стоит больше, чем все деньги в мире».

1. «Нет лучшего зрения, чем улыбающийся ребенок, когда учится».
2. «Если тебе грустно, поиграй с ребенком. Его улыбка исцелит всю вашу боль ».
3. «Никакое лекарство в этом мире не заменит улыбку моего ребенка». — Франклин Радж

1. «Улыбка ребенка — это упакованный солнечный свет и радуга.”

2. Ваша улыбка может быть единственной улыбкой, которую видит сегодня ребенок. Улыбаться много.

   Автор неизвестен

3. «Дополнительные часы, которые вы потратите сегодня, сохранят улыбку на лицах ваших детей через несколько лет».
4. «Счастье вызывает улыбку у ребенка».

И вот они, 10 красивых цитат с улыбками детей!

Если вы специально искали вдохновляющие цитаты о жизненной улыбке, вы найдете их в следующей части.

Smile Inspirational Quotes

Эта часть идеально подходит для вас, если вам нужны вдохновляющие цитаты об улыбке.

Цитаты в этой части вдохновят вас продолжать двигаться вперед и продолжать улыбаться в жизни!

Вот лучшие вдохновляющие улыбки цитат:

1. «Будьте тем, кто входит в комнату и заставляет всех улыбаться».

2. Вы — повод для улыбки.

   Автор Неизвестен

3. «Будь сильным и улыбайся. Даже если жизнь иногда болит ».
4. «Улыбка остается самым недорогим подарком, который я могу подарить кому-либо, и все же ее сила может побеждать королевства». — Ог Мандино

5. Ничто не трясет улыбающегося сердца.

   Сантош Калвар

6. «Улыбнись в зеркало. Делайте это каждое утро, и вы начнете замечать большие перемены в своей жизни ». — Йоко Оно

1. «Тот, кто улыбается, а не гневается, всегда сильнее.

2. Когда мы научимся улыбаться жизни, мы обнаружим, что проблемы, с которыми мы сталкиваемся, растворяются.

   Дональд Кертис

3. «Не переставайте улыбаться, это именно то, что нужно миру, чтобы выжить».

4. Улыбка ведет к успеху.

   Соня Любомирски

5. «Люди редко замечают старую одежду, если у тебя широкая улыбка».
6. «Улыбка. Это запугивает тех, кто хочет вас уничтожить ».

1. «Улыбка не обязательно означает, что вы счастливы.Иногда это просто означает, что ты сильный ». — Нишан Панвар
2. «Когда жизнь дает вам сотню причин сломаться и плакать, покажите жизни, что у вас есть миллион причин улыбаться и смеяться. Оставайся сильным.»

3. Если вы не начинаете день с улыбки, еще не поздно начать тренироваться на завтра.

   Автор неизвестен

4. «« Сильная женщина — это та, которая может улыбаться этим утром, как не плакала прошлой ночью ».

Итак, вот они, 16 лучших цитат улыбки в жизни, которые дадут вам ежедневную дозу вдохновения.

Если вы специально искали цитаты с грустными улыбающимися лицами, вы найдете их в следующей части.

Цитаты о грустной улыбке

Хотя улыбки являются символом радости и счастья, иногда за улыбкой скрывается что-то еще.

Ниже за улыбками вы найдете цитаты о печали и улыбках.

Вот лучшие грустные улыбки цитат:

1. «Улыбаться не обязательно.»- Дэниел Уилли
2. « Улыбаться всегда было легче, чем объяснять, почему тебе грустно ».

3. Вы когда-нибудь замечали, что у самого грустного человека самая красивая улыбка.

   Kid Cudi

4. «Пусть моя душа улыбнется в моем сердце, а мое сердце улыбнется через мои глаза, чтобы я мог рассеять богатые улыбки в грустных сердцах». — Парамаханса Йогананда
5. «Зубы улыбаются, но сердце ли?» — Африканская пословица

1. «Я предпочитаю честные слезы, чем самую красивую и искусно фальшивую улыбку.- Тайлер Нотт Грегсон
2. «И однажды ваше имя больше не заставляло меня улыбаться».

3. Меня заинтриговала улыбка на твоем лице и печаль в твоих глазах.

   Джереми Алдана

4. «Улыбка, достойная похвалы земли, — это улыбка, которая сияет сквозь слезы». — Элла Уиллер Уилкокс
5. «Имитируй хмурый взгляд, ты причиняешь боль другим. Подделав улыбку, ты поранишься ». — Сара Паркер
6. «Улыбайтесь, даже если это грустная улыбка, потому что грустнее, чем грустная улыбка, — это печаль от незнания, как улыбаться.”

Итак, вот они, 11 лучших цитат о печали за улыбкой, которые идеально подходят для использования в качестве подписи к фотографии вашей грустной улыбки или для отправки другим, чтобы рассказать им, что вы на самом деле чувствуете.

Если вы специально искали цитаты о глазах и улыбке, вы найдете их в следующей части.

Цитаты о глазах и улыбке

Хорошо, название этой части немного расплывчато.

Вот что это означает: вы найдете цитаты о связи между глазами и улыбкой.

Знаете ли вы, что есть 2 основных типа улыбки?

Есть улыбка только ртом, и улыбка Дюшена — там, где ты тоже улыбаешься глазами.

Вот лучшие цитаты о глазах и улыбке :

1. «Кто угодно может заставить вас улыбнуться, многие люди могут заставить вас плакать, но для этого нужен кто-то действительно особенный. улыбайся со слезами на глазах ».

2. Поддельная улыбка не доходит до ваших глаз.Настоящая улыбка сопровождается улыбающимися глазами.

   Руперт Эверетт

3. «Нам не нужны были слова, мы просто смотрели друг на друга и улыбались».
4. «Люди, чей первый инстинкт — улыбаться, когда вы смотрите им в глаза, — одно из величайших сокровищ Земли».

5. Я люблю, когда ты так глубоко с человеком, что только зрительный контакт может заставить тебя улыбнуться.

   Автор неизвестен

6. «Его глаза и то, как он улыбается».
7. «Смейтесь глазами, обнимайтесь душой и улыбайтесь сердцем.»

1. « Если я вижу боль в ваших глазах, поделитесь со мной своими слезами. Если я вижу радость в твоих глазах, поделись со мной своей улыбкой ». — Сантош Калвар
2. «Мудрый человек смеется и улыбается глазами. . . . Улыбка и смех через глаза сильно влияют на людей. Никакой утечки энергии не происходит, если вы улыбаетесь глазами ». — Шивананда

3. Улыбка. Ваши глаза сверкают, когда вы это делаете.

   Автор неизвестен

4. «Мне нравится, как ты смотришь на меня такими гипнотическими глазами и красивой улыбкой».

Итак, вот они, ваши 11 глаз и цитаты улыбок!

Если вы специально искали цитаты о смехе и улыбке, вы найдете их в следующей части.

Цитаты об улыбке и смехе

До сих пор мы видели большинство чувств, связанных с улыбкой: любовь, счастье, красоту и даже печаль.

Последняя эмоция, связанная с улыбкой, которую мы увидим, — это смех с лучшими улыбками и цитаты о смехе.

Улыбка и хороший смех часто сочетаются друг с другом, и приведенные ниже цитаты как раз об этой связи.

Вот лучшие улыбки и смеха цитат:

1. «В жизни нет инструкций о том, как жить, но есть деревья, закаты, улыбки и смех. , так что приятного дня.”- Дебби Шапиро

2. Смех — это расплывчатая улыбка.

   Мэри Х. Уолдрип

3. «Делай то, что делает тебя счастливым, будь с теми, кто заставляет тебя улыбаться, и смейся столько, сколько дышишь».
4. «Некоторые люди заставляют ваш смех немного громче, вашу улыбку — немного ярче, а вашу жизнь — немного лучше».

«Некоторые люди заставляют ваш смех немного громче, вашу улыбку немного ярче, а вашу жизнь немного лучше.
Click To Tweet

1. «Нет ничего более терапевтического, чем улыбки и смех. Когда вы смотрите на вещи более легким тоном, это показывает, что ваше сердце находится в нужном месте ». — Дуглас Пейджелс
2. «Между улыбкой и смехом есть тонкая грань». — Сантош Калвар

1. «Это был не смех, а просто громкая улыбка».
2. «Вспомните меня улыбками и смехом, потому что так я вас всех запомню.Если ты можешь вспоминать меня только со слезами, то совсем не вспоминай меня ». — Лаура Ингаллс Уайлдер

3. Смех — это неконтролируемая улыбка.

   Wyatt B. Pringle Jr

4. «Вульгарные только смеются, но никогда не улыбаются; тогда как благовоспитанные люди часто улыбаются, но редко смеются ». — Лорд Честерфилд

Итак, вот они, ваши 10 лучших цитат о смехе и улыбке.

Если вы специально искали цитаты о счастливых улыбках о друзьях, вы найдете их в следующей части.

Friends Smile Quotes

Aaand мы подошли к последней части нашей очень длинной статьи о цитатах об улыбках на английском языке.

Ага, это было долго. И заканчиваем цитатами, посвященными друзьям.

Друзья всегда рядом, и они всегда заставят вас улыбнуться, даже в тяжелые времена.

Цитаты ниже посвящены дружбе и улыбкам.

Вот лучшие друзья улыбаются цитат:

1. Я обещаю всегда делать все, что в моих силах, чтобы заставить вас улыбнуться.

   Автор неизвестен

2. «Друг, который понимает ваши слезы, гораздо ценнее, чем множество друзей, которым известна только ваша улыбка».
3. «Только лучший друг может увидеть боль за фальшивой улыбкой».

1. «Мне не нужен друг, который улыбается, когда я улыбаюсь, который плачет, когда я плачу; потому что моя тень в бассейне справится лучше ». — Конфуций
2. «Хорошие друзья помогут вам найти важные вещи, когда вы их потеряли: вашу улыбку, вашу надежду и ваше мужество.»

3. Люди, которые заставляют вас улыбаться, просто глядя на них, — мои любимые люди.

   Koi Fresco

4. «Настоящие друзья не обижаются, когда вы их оскорбляете. Они улыбаются и называют вас чем-то еще более оскорбительным ».
5. «За улыбкой каждой девушки стоит ее лучший друг». — Риту Гатурей

1. «Возможно, я не самый важный человек в вашей жизни. Я просто надеюсь, что когда вы услышите мое имя, вы улыбнетесь и скажете: «Это мой друг!»
2. «Друзья — это люди, которые заставляют вас улыбаться ярче, громче смеяться и жить лучше.”

3. Улыбка — друг создатель.

   Автор неизвестен

4. «Лучший друг — это тот, кто заставляет вас смеяться, даже если вы думаете, что никогда больше не улыбнетесь».

Итак, у вас есть 12 друзей, которые улыбаются. цитат.

Черт побери, сколько цитат!

Я постарался сделать эту статью одним из наиболее полных источников цитат об улыбках. Я отсортировал все цитаты по категориям, поэтому независимо от того, какие цитаты с улыбкой вы ищете, вы найдете одну для себя.

С этими 300 цитат об улыбке есть цитата для всех, независимо от того, ищете ли вы цитаты о постоянной улыбке, цитаты об улыбке девушки, цитаты об улыбке и счастье, или даже если вы ищете причины для улыбки. .

Какая ваша любимая цитата из всех? Дайте мне знать в комментариях ниже и расскажите, почему вам это понравилось!

11 советов по созданию идеального изображения с подтяжками

Между Instagram, Snapchat, Facebook и другими, никогда не было лучшего времени, чтобы выставить напоказ потрясающую фотографию.Но можно ли получить потрясающую картину, когда у вас во рту металлические скобки?

Конечно можно !! На этой неделе мы делимся 11 инсайдерскими советами, которые вы можете использовать, чтобы получить идеальное изображение.

1) Невозможно получить отличное изображение, не улыбнувшись

Пытаться получить лучший снимок, не используя свою естественную улыбку, — все равно что пытаться избежать дождя без зонта этого просто не произойдет!

через GIPHY

Команда Blue Ridge Orthodontics считает, что всегда самое подходящее время, чтобы ОБРАЗИТЬ свой взгляд и улыбнуться сквозь него.

2) Практикуйте улыбку с помощью новых подтяжек

Если вы новичок в брекетах или чувствуете дискомфорт от мысли, что улыбаетесь, когда носите их, лучше всего попрактиковаться. Подождите немного перед зеркалом, чтобы улыбнуться естественной улыбкой, сохраняя при этом прямую спину и высоко поднятую голову. Чем удобнее вам будет это положение, тем больше вероятность, что вы воспользуетесь им для моментов Kodak, плюс это дает вам возможность ознакомиться с лучшими ракурсами. Попробуйте улыбнуться «мягко», чтобы выглядеть более привлекательно.

3) Работайте над своей гибкостью и контролем

Когда вы не думаете об этом, улыбка может возникать так же естественно, как вы моргаете, но попытка воссоздать улыбку Дюшенна часто достигается за счет идеального баланса гибкости и контроля. Подумайте о воспоминании, которое заставит вас искренне улыбнуться, и узнайте, какие части вашего лица задействованы.

Хорошее упражнение — держать рот закрытым и растягивать углы в любом направлении, пока не почувствуете, что мышцы щек начинают напрягаться.Выполняйте эту позу каждую неделю, чтобы лучше контролировать лицевые мышцы.

4) Избегайте фотографирования со вспышкой

Спросите любого любителя фотографии, и он скажет вам то же самое: естественный свет лучше всего подходит, когда вы пытаетесь сделать селфи, а и вспышку следует по возможности избегать. Профессионалы полагаются на оборудование для равномерного рассеивания вспышки, но обычная камера или телефон не имеют такой возможности, а его вспышка только усиливает линии вокруг рта и зубов.Лучше всего полагаться на солнечный свет для более естественного вида!

5) Нанесите правильную помаду

Ни для кого не секрет, почему помада всегда оставалась в центре внимания каждого большого движения красоты: она может значительно улучшить ваш общий вид и даже сделать ваши зубы ярче. Убедитесь, что вы выбрали правильный оттенок, соответствующий вашему тону кожи, иначе вы рискуете вымыться. Оттенки синего или розового тона, такие как вишнево-красный, сливовый, винный или розовый, обычно лучше всего подходят, поскольку они компенсируют желтые пятна на зубах.

6) Обязательно предварительно почистите зубы и брекеты

При ношении брекетов важно чистить зубы после каждого приема пищи, но почему бы не приложить дополнительные усилия и не отполировать эти жемчужно-белые зубы перед любой фотосессией? Даже если это не имеет большого значения, вы будете чувствовать себя более комфортно и беззаботно, зная, что в ваших подтяжках ничего не застряло.

7) Не забудьте также очистить десны

Ах, десны! Я уверен, что ваш ортодонт говорил это миллион раз, но нельзя игнорировать десны, и это особенно верно, когда у вас есть снаряжение. Здоровые десны — секрет красивой улыбки на долгие годы. Возьмите за привычку носить с собой всюду зубную нить с резьбой и обязательно используйте ее! Это даст вам душевное спокойствие и гарантирует счастливую улыбку.

8) Практикуйте осанку

Простой способ выглядеть на фотографиях лучше всего на самом деле не имеет ничего общего с вашей улыбкой 一 прямое положение сразу улучшает ваше общее поведение, заставляя вас выглядеть комфортно и уверенно. Проблема в том, что для большинства из нас хорошая осанка — это не состояние покоя.Выделите дополнительный момент перед зеркалом, чтобы попрактиковаться в том, как вы стоите, и постарайтесь делать это часто в течение дня. Когда пришло время фотоаппарата, поверните голову и немного опустите подбородок, чтобы ваше лицо не было направлено прямо на объектив.

9) Не уклоняйся от камеры

Если вы возьмете с собой сегодня только один из этих советов, мы надеемся, что это будет именно этот 一 всегда смотрите в камеру и улыбайтесь, когда кто-то решает сфотографировать вас. С первого взгляда легко быть чрезмерно критичным по отношению к себе, но чем старше вы станете, тем больше у вас будут эти воспоминания.Взгляд в камеру также сделает вас более дружелюбным, что улучшит качество фотографии в целом.

10) Улыбнись глазами

Тайра Бэнкс сказала это лучше всего 一 ключ к моделированию — это отработка техники «улыбнись» или «улыбнись глазами». И это подтверждают не только знаменитости. Психологи обнаружили, что искренних улыбок связаны с неким сокращением мышц вокруг глаз.

через GIPHY

Это часто называют «улыбкой Дюшенна», и это не механизм, о котором знает большинство людей, но использование его, когда вы улыбаетесь, придаст вашему лицу гораздо более искренний вид радости и счастья.

11) Украдите этот проверенный прием улыбки знаменитости

Те идеальные улыбки, которые вы видите на красной ковровой дорожке, не возникли в одночасье. Несмотря на то, что знаменитости используют ряд уловок, чтобы добиться великолепной улыбки, мы нашли только один безупречный: найдите свою лучшую сторону и направьте ее на свет. У большинства людей асимметричное лицо, поэтому найти свою лучшую сторону (ту, с меньшим количеством морщин или крупными чертами лица) необходимо, если вы собираетесь получать неизменно хорошие фотографии.Когда вы знаете, какая из них лучше всего подходит для вас, вам будет намного проще принять позу, в которой вы счастливы, когда этого потребует момент.