Кожа и сахар: Влияние сахара на кожу лица: какой вред несет сахар для красоты?

Содержание

Влияние сахара на кожу лица: какой вред несет сахар для красоты?

Красота

28 января, 2017

Все мы так или иначе догадываемся, что в сахаре мало полезного. Если быть точнее, то пользы в рафинаде — ровно ноль, зато он приносит немало проблем для здоровья: от дефицита минералов до диабета и снижения иммунитета. При этом важно понимать, что последствия употребления сахара сказываются и на внешности. Проще говоря, он ускоряет старение кожи и всего организма. Подробнее об этом эффекте и о негативном влиянии сахара на кожу лица мы попросили рассказать нашего эксперта Викторию Филимонову — врача-дерматолога и косметолога, более известного как Dr. Viki.

Гликирование

Продукты избыточного гликозилирования

Гликирование — процесс взаимодействия сахаров и белков, который обычно происходит в организме при повышении уровня глюкозы.

В результате образуются продукты избыточного гликозилирования (КПГ). По сути это — клеточный мусор, шлак, засоряющий клетки и перестраивающий всю их работу. Это токсичные продукты распада, склеивающие все наши ферменты и увеличивающие количество ядовитых отходов. За их утилизацию отвечает система детоксикации. Все эти процессы ускоряют старение нашего организма.

Еще уже готовые КПГ могут попасть в организм с пищей. Они образуются в результате реакции Майяра, когда тот или иной продукт в процессе термической обработки приобретает специфический запах и коричневый оттенок — например, сгущенка при варке, корочка пирога или хлеба при выпекании, мясо при жарке.

Воздействие сахара на коллаген

Один из основных белков кожи, а также сухожилий, связок и костей, — это коллаген. Он составляет 20-30% от массы всего тела и является первой мишенью для сахара. Злоупотребление сладким ведет к увеличению количества «сшивок» и изменению механических свойств коллагена. «Сшитый» коллаген не только менее эластичен по сравнению с нормальными волокнами.

В отличие от них, он нерастворим и плохо связывает воду, что также сказывается на внешнем виде кожи — она становится более сухой и менее упругой.

Глюкоза как молекулярный клей

Процесс старения у каждого разный. Кто-то выглядит значительно старше своих сверстников, а кто-то наоборот – намного моложе реального возраста. В значительной степени это связано с генетикой, однако то, чем мы питаем свой организм и какой образ жизни ведем также оказывает непосредственное влияние на нашу внешность. Кожа не может выглядеть молодой и здоровой при наличии в ней продуктов гликации. Процесс гликации существенно не развивается в дерме до 30-35 лет. Но после может протекать очень быстрыми темпами. Глюкоза в форме AGE становится «молекулярным» клеем, который делает кровеносные сосуды неэластичными и стенозными. Она вызывает воспаление, которое в свою очередь приводит к гипертрофии гладких сосудистых мышц и внеклеточного матрикса.

Конечные продукты гликации способствуют: 

  • старению кожи,
  • появлению ригидности мышц и ухудшению циркуляции крови,
  • изменению цвета кожи и ее плотности,
  • исчезновению блеска кожи,
  • появлению расширенных сосудов,
  • потере кожей упругости и ее уязвимости перед негативным воздействием солнечных лучей,
  • гиперактивности меланоцитов (отвечают за выработку меланина) и появлению гиперпигментации.

Основные проявления гликации, которые мы можем увидеть на поверхности кожи, — ее истончение, обесцвечивание, потеря эластичности, появление морщин, тусклости, темных кругов под глазами. Со временем кожа становится шероховатой и дряблой, а морщины проникают все глубже в эпидермис. Все эти несовершенства – результат оказываемого вреда сахара для кожи лица и сигнал к тому, чтобы всерьез заняться своим здоровьем.

Конечные продукты гликации ответственны за многие другие состояния. Например, повышение давления, развитие атеросклероза сосудов и снижение их эластичности, ухудшение зрения (особенно у диабетиков), появление болезни Альцгеймера и других проблем, но это другая тема.

Поэтому важно начать борьбу с гликацией как можно раньше, чтобы предупредить повреждение защищающих кожу подкожных тканей и уменьшение ее эластичности и упругости. На сегодняшний день отказ от сладкого — наиболее эффективный способ борьбы с конечными продуктами гликирования.

Тест на гликированный гемоглобин

Проверить себя можно, сдав тест на гликированный гемоглобин, который расскажет об уровне гликирования в наших клетках и наглядно продемонстрирует степень пагубного влияния сахара на кожу.

Результат теста выражается в процентах: чем больше процент, тем больше молекул гемоглобина покрыто сахаром. Нормальный уровень гликированного гемоглобина — менее 5,8%. Уровень выше 6,3% у человека, не страдающего сахарным диабетом, — это уже тревожный показатель.

Условно-патогенная микрофлора

В норме в теле в тесной дружбе с нами живет много микроорганизмов. При изменении среды они могут «волноваться». Как результат, их поведение эволюционирует. Они начинают активно размножаться и причинять нашему организму вред. Если в кишечнике накапливается избыток сахара, может возникать избыточный рост флоры. Кроме того, активизируются процессы брожения, которые еще больше стимулируют их рост и мешают нормальному функционированию органов пищеварения. Данное состояние находит отражение вреда сахара для кожи во внешних проявлениях: кожа бледнеет, её эластичность снижается, появляются очаги воспаления.

Избыточный рост микроорганизмов приводит к нарушению работы ЖКТ и усвояемости различных витаминов, макро- и микроэлементов.

Это, в свою очередь сказывается на состоянии волос (становятся тусклыми, могут начать выпадать) и ногтей (ломаются).

При большом содержании в рационе глютеновых и богатых сахаром продуктов происходит избыточный рост кандиды (она тоже очень любит булочки!). Это провоцирует развитие пищевой непереносимости за счет повышения кишечной проницаемости.  Как результат, крупные молекулы, микроорганизмы и токсины  идут напрямую в кровоток. Это неизбежно приводит к появлению проблем с кожей (акне, экзема, псориаз, алопеция). Помимо этого, возникают различные аутоимунные процессы (аллергия, рассеянный склероз, сахарный диабет и другие).

Употребление большого количества молочных продуктов (с возрастом количество фермента лактазы, способного расщепить лактозу, активно снижается) также ведет к избыточному росту патогенов и грибов, синдрому раздраженного кишечника, развитию аутоиммунных заболеваний (см. выше) и воспалительных процессов в организме, застою жидкости. Очень часто мы можем наблюдать обострение акне и усиление проявлений целлюлита.

Инсулинорезистентность

При употреблении простых углеводов с высоким гликемическим индексом происходит быстрый подъем уровня сахара в крови и резкие колебания уровня гормона инсулина. Со временем это приводит к развитию устойчивости тканей к инсулину (инсулинорезистентности). А при данном состоянии, помимо сахарного диабета и ожирения, увеличивается выработка андрогенов.

Так, например, под действием фермента 5-альфа редуктазы, тестостерон переходит в активную форму — дегидротестостерон (ДГТ). После чего он активно начинает атаковать сальные железы, на которых очень много рецепторов, «захватывающих» ДГТ.  Данный процесс будет стимулировать излишнее выделение себума сальными железами. Это может привести к обострению акне, выпадению волос, усилению себореи, в том числе и кожи головы. Кроме того, увеличится риск различных высыпаний на нормальной коже.

Обезвоживание

Все быстрые углеводы имеют высокую осмотическую активность: попадая в организм, они захватывают воду и обезвоживают организм. Кожа теряет драгоценную влагу день за днем, а это приводит к сухости и морщинам.

Из всего вышеперечисленного можно сделать следующий вывод: если вы хотите не только здоровую, чистую, упругую кожу без морщин, но и молодой и здоровый организм — самое время задуматься  о количестве употребляемого сахара.

Фото: Terry Richardson, Horst Diekgerdes

не ешьте эти продукты после 30. Причина старения кожи – избыток сахара

Содержание:

Вот хорошо бы, скажете вы, молодеть от каждого кусочка правильной еды. Но во многом так оно и есть. От качества питания напрямую зависит ваша внешность и здоровье кожи, причем не только на лице. Продукты, которые вы выбираете, могут способствовать задержке жидкости в организме, набору веса, отекам, появлению прыщей и образованию морщин. В каком возрасте пора перейти на правильное питание, чтобы не пришлось потом избавляться от морщин, рассказывает пластический хирург Энтони Юн.

Многие диеты убирают килограммы, но прибавляют годы — лицо обвисает, сморщивается, кожа становится дряблой или тусклой. Омолаживающее питание дает обратный эффект. Да, вы можете запросто потерять несколько килограммов, питаясь правильными продуктами, зато ваша кожа заметно «поправится» — станет более плотной, насытится влагой, тело получит достаточно белка для выработки коллагена, а антиоксиданты вернут лицу сияние молодости.

Продукты, которые старят кожу

В последние несколько десятилетий диетологи всех мастей окончательно нас запутали. Полезны жиры или вредны? А как насчет углеводов? И что там с вином?

Я вырос в американской провинции, среди забегаловок фастфуда и вечных полуфабрикатов. Помню, в детстве я ездил на велике в супермаркет, покупал на доллар четыре шоколадных батончика и шиковал два дня подряд. В школе мы с друзьями налегали на овсяное печенье с кремовой начинкой, жареную картошку и гамбургеры. Ничего общего с принятой в нашем доме корейской кулинарной традицией — преобладанием рыбы, овощей, чеснока и белого риса.

Когда я поступил в колледж, пицца и пиво стали основой моего рациона. После женитьбы и окончания медицинской школы я приступил к пересмотру своего режима питания. Все реже заходил в рестораны фастфуда, ограничил потребление красного мяса и почти полностью исключил газированные напитки, заменив их водой со льдом.

Теперь-то я знаю, как мои пищевые привычки влияют на мое здоровье, на состояние и молодость моей кожи. Я многому научился у диетологов, дерматологов и даже у коллег-хирургов (которые, как правило, не слишком подкованы в вопросах диетологии), разобравшись в том, какие продукты позволяют нам жить дольше, выглядеть моложе и вести более здоровый образ жизни.

Действительно, подростки, кажется, могут жить на одном сахаре с фастфудом, но, если они будут продолжать в том же духе, надолго их молодость не задержится. Молодое тело способно выдержать немало издевательств и все равно неплохо выглядеть в течение нескольких лет и даже десятилетия, но ближе к тридцати годам все меняется. Вам уже не сойдет с рук пищевое хулиганство, и чем раньше вы начнете питаться правильно, тем дольше сохраните молодость.

Как выясняется, полезные для здоровья продукты — овощи, фрукты, рыба, цельное зерно, нежирное молоко и постный белок — способствуют и сохранению молодости. Продукты, о вреде которых вы тоже наслышаны, такие как сахар, насыщенные и трансжиры, фастфуд, ускоряют старение кожи.

Сахар — враг молодости номер один

Я понимаю, отказаться от вкусненького трудно, но когда вы поймете, что оно делает с вами и вашей внешностью, расставание, возможно, пройдет легче.

Кто может устоять перед теплым шоколадным печеньем, горстью леденцов из вазочки или кусочком торта с аппетитным слоем глазури? Вы! Это необходимо, потому что сахар — главный враг вашей кожи. Если хоть что-то останется у вас в памяти после прочтения этой статьи, пусть это будет формула:

Сахар = Морщины

Давайте разберемся почему.

Практически из всего, что вы едите, организм извлекает сахар. Процесс этот сложный, но для простоты скажу, что печенье, картофельное пюре, морковь, бутерброд, даже стейк превращаются в глюкозу — один из простых сахаров, который служит источником энергии для вашего тела.

Все, что вам не требуется сразу, откладывается на хранение в печени и мышцах в виде гликогена — его организм сможет использовать впоследствии, когда ему понадобится больше энергии.

Углеводистые продукты легче превращаются в сахар, чем продукты с повышенным содержанием белка и/или жира. Если вы съедаете лишние калории, в то время как печень и мышцы уже забиты необходимым гликогеном, избыток сахара откладывается в виде жировых клеток. Чем больше сахара вы съедите, тем выше вероятность жировых отложений, ведь телу нужно куда-то пристроить свои запасы.

Однако проблему для здоровья, как и для красоты, представляет не столько жир, сколько инсулин. Обычно в процессе еды, когда пища расщепляется на глюкозу, уровень сахара в крови повышается. В ответ организм вырабатывает достаточное количество инсулина, чтобы помочь перемещению излишков сахара в печень, мышцы и жировые клетки.

Но если вы съедаете чересчур много сахара, организм уже не может угнаться за вашим аппетитом. Большое поступление сахара (включая глюкозу из простых углеводов, как в белом хлебе) дает организму сигнал к высвобождению инсулина, чтобы снизить уровень сахара в крови, пока он не причинил вред здоровью. Это, в свою очередь, может привести к резкому падению уровня сахара в крови.

Такие скачки сахара в сочетании с инсулиновой нестабильностью чреваты развитием диабета и многих других сопутствующих заболеваний, включая ожирение и системное воспаление. Хроническое воспаление повреждает кожу и тормозит процессы жизнедеятельности в организме, что со временем подрывает общее физическое состояние.

От чего стареет кожа больше всего

Но, пожалуй, самую прямую связь между сахаром и старением демонстрирует гликация: молекулы «лишнего» сахара прикрепляются к молекулам белка и жира в организме, деформируя их и лишая эластичности. «Засахаривание» молекул происходит под воздействием глюкозы, но еще активнее стимулирует этот процесс фруктоза (кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы — весьма распространенный подсластитель, один из главных виновников преждевременного старения кожи, — бойтесь его как яда!).

Среди молекул, поврежденных гликацией, оказываются и коллаген с эластином — упругий каркас вашей кожи. Как только к ним прикрепляются молекулы сахара, они твердеют, теряют форму и цвет, превращаясь в помесь белка и сахара под названием «конечный продукт усиленной гликации», или коротко (и весьма символично) — AGE (Advanced Glycation Endproducts).

Гликация — это естественный процесс, и появление некоторого количества AGE неизбежно, но, чем больше этих конечных продуктов гликации, тем сильнее они повреждают кожу, порой нанося ей непоправимый вред.

Уравнение достаточно простое: избыток сахара = избыток AGЕ. Итог — преждевременные морщины, дряблость и огрубение кожи, замедление регенерации клеток и нарушение кровоснабжения кожи. Это может привести к отекам, неравномерному распределению жировой ткани на лице — да и вообще визуально старит. Кожа стареет у всех, но AGE — ярко выраженный катализатор этого процесса, результат которого становится особенно заметным после тридцати пяти лет.

Угадайте, какой продукт или напиток больше всего старит кожу? Сладкая газировка! Недавнее исследование показало, что потребление сладких напитков действительно провоцирует клеточное старение, укорачивая теломеры — концевые участки хромосом, связанные с регенерацией клеток и определяющие продолжительность жизни. Какая-то пол-литровая бутылка сладкой газировки в день сокращает жизнь почти как курение!

Сахар — причина прыщей

А еще сахар способствует воспалительным процессам, которые нас тоже не молодят. Многие исследования показывают, что высокий уровень сахара в крови и вызванное им неизбежное повышение уровня инсулина ведет к системным воспалениям. В результате развиваются хронические заболевания, отчего кожа становится сальной, на ней появляются высыпания, волокна коллагена и эластина теряют упругость — короче, прощай, молодость!

Если острое воспаление может иметь полезный косметический эффект (скажем, химические пилинги травмируют кожу, запуская процесс ее регенерации), то хроническое может негативно повлиять на естественную способность кожи восстанавливаться, медленно ухудшая ее качество и ускоряя старение.

Даже если вас нисколько не беспокоят морщины, имейте в виду, что сахар способствует акне. Резкие скачки уровня сахара в крови вызывают всплеск инсулина, тот, в свою очередь, активирует инсулиноподобный фактор роста-1 (ИФР 1). Совместными усилиями инсулин и ИФР-1 повышают выработку андрогенов — гормонов, провоцирующих появление прыщей.

Зачем знать гликемический индекс продуктов

Вы наверняка слышали о гликемическом индексе (ГИ). Он показывает, насколько быстро тот или иной пищевой продукт преобразуется в глюкозу, попадая в организм. Значение ГИ варьирует от 0 до 100 (ГИ чистой глюкозы). У бублика ГИ = 72, у яблока ГИ = 39, у зеленого горошка ГИ = 10, у арахиса ГИ = 7. На гликемический индекс влияют спелость продуктов, способ приготовления и сочетание с другими. Скажем, если есть продукт с высоким ГИ вместе с жиром, он усвоится гораздо медленнее.

Продукты с высоким ГИ (печеный картофель, белый рис, белый хлеб, готовые зерновые хлопья для завтрака, многие обработанные продукты и полуфабрикаты) быстро расщепляются на глюкозу и чаще вызывают резкое повышение уровня сахара в крови с последующим выбросом инсулина; они же провоцируют клеточное воспаление, особенно при неумеренном потреблении.

Опаснее всего очищенное зерно. Для получения высокосортной муки зерно очищают от отрубей и зародышей. Количество клетчатки (и многих других ценных питательных веществ) при этом снижается, а ведь именно она замедляет высвобождение сахара из зерна. Хлеб из такой муки получается пышнее и легче (мысленно сравните белый хлеб с цельнозерновым), однако ГИ у него значительно выше. То же относится к другим видам очищенного зерна, например к шлифованному рису.

Продукты с низким ГИ (бобовые, семена, орехи, цельное зерно и некоторые фрукты) требуют больше времени на переваривание и отдают глюкозу постепенно. За счет высокого содержания в них клетчатки, белков и/или жиров эти продукты позволяют поддерживать стабильные уровни сахара и инсулина в крови. По-моему, ГИ, с учетом действия сахара на кожу, просто находка для тех, кто составляет рацион питания для молодости.

К сожалению, сегодня на упаковках большинства продуктов не указан ГИ. Так что придется вам запоминать их или смотреть в интернете. Помните также, что клетчатка, белки и жиры тормозят высвобождение глюкозы, поэтому никогда не ешьте простые углеводы отдельно. Бублик мажьте миндальной пастой, зерновые хлопья заливайте молоком, пасту ешьте с курицей, а к леденцам, что мимоходом стащили из вазочки, добавьте столько же арахиса.

Сахарное, винное, молочное и глютеновое лицо: 4 типа старения — ПолонСил.ру — социальная сеть здоровья

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу тебе, откуда все проблемы с кожей лица. Вроде, ничего нового, но мы не могли не перевести эту статью для наших девочек.

Что делает вино с лицом? Как диета и привычка потреблять те или иные продукты сеют хаос на вашей коже — анализ доктора Нигмы Талиб, автора книги о преждевременном старении кожи и последствиях нашего образа питания.

  • Неправильное питание множит морщины и делает тусклым цвет кожи лица.
  • Врач-натуропатолог и специалист по уходу за кожей Нигма Талиб дает советы, как спасти свое лицо.
  • Как сокращение потребления алкоголя и сахара может улучшить кожу некоторых женщин.

 

 

 

Вы, наверное, слышали не раз, что злоупотребление коктейлями делает цвет лица бледным и тусклым. А знаете ли вы, что молочный латте может быть ответственным за темные круги под глазами и пятна на подбородке? Или то, что морщины на лбу и между бровями могут появиться от шоколада?

Доктор Нигма Талиб, которая работает с такими знаменитостями, как Сиенна Миллер и гуру макияжа Шарлотта Тилбери, убеждена, что еда и питье имеют прямое воздействие, а иногда сразу же оказывают негативное влияние на наши лица, в результате чего появляются узнаваемые признаки. Доктор определяет их как «молочное лицо», «винное лицо», «сахарное» и «глютеновое».

«Когда пациент заходит в мою клинику, по одному взгляду на лицо человека я могу сказать, что за продукты он ест, чем злоупотребляет,» — говорит она.

«Я часто ловлю себя на том, что «читаю» случайные лица на улице. Иногда хочется подойти к незнакомцу или незнакомке и сказать им, чтобы сократили молочные продукты в своем рационе или сдерживались с любимыми макаронами, так как по лицу видно, что их диета наносит им вред.

«Для некоторых людей достаточно в течение одного дня злоупотребить зерновыми — съесть хлопья на завтрак, хлеб или макаронные изделия на обед или ужин, чтобы вызвать вздутие живота и отечность.

За последние десять лет Нигма осмотрела тысячи пациентов и убедилась — то, что вы едите, и влияние продуктов на здоровье вашего кишечника, имеет основополагающее значение для кожи лица и процесса ее старения.

«Любые проблемы с пищеварением при употреблении определенных продуктов — возможно, у вас есть неизвестная вам непереносимость продуктов или вы едите больше пищи, чем можете комфортно переваривать — вызывают каскад химических и гормональных изменений, которые ускоряют процесс старения внутренне и внешне, а результаты быстро проявляются на лице,» — говорит она.

Некоторые группы продуктов питания наносят особенно серьезный ущерб: глютен (богатые клейковиной продукты), молочные продукты, сахар и алкоголь. Каждый вредит телу своим путем, способствуя появлению признаков старения кожи, таких как пятна, отечность, изменение тонуса кожи, преждевременные морщины или потеря эластичности.

«Наиболее уязвимые части лица — это лоб, подбородок, щеки или глаза — зависят от пагубного воздействия на определенные внутренние органы в результате потребления так называемой «стрессовой группы продуктов».

«Невозможно сделать какой-то общий свод правил — слишком сильно отличаются реакции у разных людей. Ваш лучший друг может выпить литр молока без каких-либо последствий, в то время как для вас кусочек масла в состоянии спровоцировать сыпь на подбородке, расстройство и другие «прелести» бытия».

Но вы можете определить свою проблему, читая по лицу, и принять меры, чтобы устранить ее или избежать, насколько это возможно, продуктов и напитков, вызывающих косметические проблемы и способствующих преждевременному старению.

Нигма показывает, что нужно высматривать и как поступать.

 

ВИННОЕ ЛИЦО

Типичные симптомы: выраженные линии или покраснение между глазами, свисающие веки, расширенные поры, обезвоженная кожа с паутиной капилляров на щеках, красноватые щеки и нос, глубокие носогубные складки.

Я называю этот тип «винное лицо», потому что чаще всего наблюдаю его характеристики на лицах женщин, которые выпивают бокал-два почти каждый вечер, но подобные признаки старения и проблемы с кожей могут быть вызваны любым видом алкоголя.

Алкоголь обезвоживает кожу, что ухудшает внешний вид и способствует появлению множественных тонких линий и морщин. Больше всего страдают и углубляются носогубные линии, идущие от носа ко рту. Но это можно исправить и выровнять их, как только вы перестанете выпивать и восстановите регидратацию кожи.

Алкоголь также содержит много сахара, разрушающего белок коллаген (жизненно важный для поддержания кожи упругой), что вызывает увеличение пор, делает ваши веки «уставшими» и приспущенными.

Согласно карте лица пространство между глазами связано с печенью, и в моей клинике я заметила, что женщины, чья печень активно борется с переработкой алкоголя, как правило, имеют глубокие морщины или покраснение между бровями (еще один признак стресса печени — фиолетовый оттенок языка).

Алкоголь, как известно, ингибирует действие фермента, который тело использует для борьбы с воспалительными процессами кожи, и всего пары бокалов вина достаточно, чтобы позволить воспалительному процессу разгореться. В результате появляются первые признаки — покраснение щек и носа.

Это усугубляется тем, что спирт (как и очень горячие напитки или острая пища) «вытягивает» нежные капилляры на щеках и носу и вызывает прилив крови к поверхности кожи. Если так происходит часто, капилляры остаются расширенными, окрашивая лицо в постоянный нездоровый румянец.

Я рекомендую сделать короткий перерыв с алкоголем (три недели, чтобы позволить кишечнику сбалансироваться), а потом употреблять любимые вина в пропорции 80/20. То есть, воздержитесь 80 процентов времени, а выпивайте только в 20 процентах случаев. Выберите вина с низким содержанием сахара, такие как Совиньон Блан, Пино Гриджио, Мерло или Пино Нуар.

 

САХАРНОЕ ЛИЦО

Типичные симптомы: Линии и морщины на лбу, мешки под глазами, изможденный вид лица, болезненные пятна и/или прыщики по всему лицу, истончение кожи, серый/бледный оттенок кожи.

Если ваша диета полна сахара и высоко рафинированных углеводами продуктов, таких как торты, пирожные и белый рис, вашей коже будет сложно оставаться молодой.

Проблема в том, что сахар вызывает процесс, называемый гликирование — это когда избыточные молекулы глюкозы прикрепляются к коллагену, делая упругие, эластичные коллагеновые волокна жесткими и негибкими.

В результате кожа обвисает, и преждевременно появляются многочисленные линии и морщины — особенно под глазами, где кожа наиболее тонкая, и потеря эластичности более очевидна.

Согласно карте лица, лоб связан с процессом пищеварения, поэтому «сахарное лицо» может характеризоваться вкраплениями прыщиков или морщинами на лбу.

Избыток сахара влияет на распределение жира, поэтому у любителей сахара лицо часто имеет осунувшийся внешний вид, потому что кожа теряет жир, придающий ей гладкость.

Мы все не раз слышали, что сахар действительно может иметь разрушительный эффект. Он влияет на тонкий баланс бактерий в кишечнике, что может вызвать гнойничковые прыщи на лице, плечах и груди.

Даже у тех, кто не страдает акне, но злоупотребляет сахаром, кожа заметно бледно-землистого цвета. Это связано с увеличением уровня гормона инсулина, который стимулирует выработку гормона стресса кортизола. Кортизол заставляет тело отвлечь энергию на более важные задачи, кровеносные сосуды вокруг лица сужаются, в результате и появляется этот изможденный вид. Со временем процес обновления клеток может замедлиться, что приводит к тусклой коже.

Но один из самых любопытных признаков сахарной зависимости можно увидеть на бровях. Инсулиновые скачки при злоупотреблении сахаром оказывает чрезмерную нагрузку на надпочечники, которые, среди прочих задач, контролируют рост бровей. Поредевшие или тонкие брови могут быть признаком истощения надпочечников, в которых перегружены железы, контролирующие гормон стресса.

Сокращение сахара в рационе будет иметь непосредственное и длительное воздействие на кожу лица. Для получения наилучших результатов удалите дополнительный сахар полностью: избегайте пирожных, печенья, фруктовых соков, рафинированных углеводов и переработанных продуктов питания.

Даже если просто сократить потребление сахара в два раза и постепенно отучить себя от этого сладкого наркотика, вы заметите быстрые улучшения вашей кожи.

 

МОЛОЧНОЕ ЛИЦО

Типичные симптомы: Опухшие веки, мешки и темные круги под глазами, мелкие белые пятна/точки и неровности на подбородке.

Появление таких симптомов свидетельствует, что ваше тело борется, чтобы переварить молоко и молочные продукты, такие как сыр, йогурт и сливки. Лактоза в молоке является одним из наиболее распространенных элементов пищевой непереносимости.

Проблемы могут развиваться в более позднем возрасте, потому что с годами мы теряем ферменты, позволяющие эффективно переваривать лактозу.

Вы могли заметить небольшую отрыжку или легкую тошноту после употребления молока. Но иногда ваше тело изо всех сил пытается переварить белки в молоке, а вы не увидите никаких симптомов.

Зато именно молоко побудило вашу иммунную систему высвободить воспалительные вещества, которые оказывают влияние на все органы, в том числе и кожу.

Это фактически тот же воспалительный процесс, который вызывает покраснение и отек вокруг, например, вывихнутой лодыжки. Только в случае с молочными продуктами реакция — это опухшие веки, мешки под глазами и темные пятна на лице.

И это еще не все. Стакан молока может содержать коктейль из более чем 20 гормонов и химических веществ, некоторые из них встречаются в природе, а другие — то, чем кормили коров: антибиотики, противовоспалительные и противогрибковые препараты и болеутоляющие средства.

Они нарушают баланс ваших гормонов, в частности, так называемых «половых гормонов» — эстрогена и прогестерона — и вызывают чрезмерный рост клеток, которые блокируют поры и задерживают бактерии на коже.

Молочные прыщики и точки имеют тенденцию множиться вокруг подбородка. Согласно карте лица, зона подбородка связана с репродуктивными органами. Именно поэтому из-за дисбаланса гормонов пятна часто группируются именно на подбородке.

Если вы подозреваете, что неприятные симптомы и старение кожи лица связано с молоком, отдохните от всех видов молочных продуктов в течение трех недель — позитивный результат состояния кожи лица может удивить вас.

 

ГЛЮТЕНОВОЕ ЛИЦО

Типичные симптомы: Опухшие красные щеки, темные пигментные пятна или пятна вокруг подбородка.

Многие из нас чувствительны к клейковине — белку, обнаруженному в пшенице, ржи и ячмене. Сравнительно мало людей страдают по-настоящему глютеновой непереносимостью — целиакией (аутоиммунного состояния, когда клейковина заставляет тело «напасть» на себя). Но многие даже не подозревают, что глютен способствует небольшой воспалительной реакции в их организме. Чаще всего это может отразиться на лице, сделав его отекшим или опухшим.

Глютен также влияет на клетки, ответственные за пигментацию кожи, что приводит к появлению возрастных пятен и темных пятен на подбородке.

Реакция на клейковину бьет по иммунной системе, нарушая хрупкий баланс половых гормонов, в результате чего и проявляются пятна или темная пигментация на подбородке — зоне, связанной с репродуктивными органами.

Некоторые пациенты, страдающие в течение многих лет розацеа — состоянием кожи, характеризующимся наличием красной сыпи на щеках — фиксировали серьезные улучшения или полное выздоровление, когда исключали клейковину из своей диеты.

Никакими косметическими средствами, никаким пилингом не удалить симптомы «глютенового лица» — только исключением клейковины из вашего рациона.

Пейте больше воды, ешьте продукты с богатым содержанием клетчатки, и отечность спадет, тон кожи нормализуется, и вы, наконец, увидите красивую линию собственных скул

Сахар и кожа лица вред и польза

Все мы так или иначе догадываемся, что в сахаре мало полезного. Если быть точнее, то пользы в рафинаде — ровно ноль, зато он приносит немало проблем для здоровья: от дефицита минералов до диабета и снижения иммунитета. При этом важно понимать, что последствия употребления сахара сказываются и на внешности. Проще говоря, он ускоряет старение кожи и всего организма. Подробнее об этом эффекте и о негативном влиянии сахара на кожу лица мы попросили рассказать нашего эксперта Викторию Филимонову — врача-дерматолога и косметолога, более известного как Dr. Viki.

Гликирование

Продукты избыточного гликозилирования

Гликирование — процесс взаимодействия сахаров и белков, который обычно происходит в организме при повышении уровня глюкозы. В результате образуются продукты избыточного гликозилирования (КПГ). По сути это — клеточный мусор, шлак, засоряющий клетки и перестраивающий всю их работу. Это токсичные продукты распада, склеивающие все наши ферменты и увеличивающие количество ядовитых отходов. За их утилизацию отвечает система детоксикации. Все эти процессы ускоряют старение нашего организма.

Еще уже готовые КПГ могут попасть в организм с пищей. Они образуются в результате реакции Майяра, когда тот или иной продукт в процессе термической обработки приобретает специфический запах и коричневый оттенок — например, сгущенка при варке, корочка пирога или хлеба при выпекании, мясо при жарке.

Воздействие сахара на коллаген

Один из основных белков кожи, а также сухожилий, связок и костей, — это коллаген. Он составляет 20-30% от массы всего тела и является первой мишенью для сахара. Злоупотребление сладким ведет к увеличению количества «сшивок» и изменению механических свойств коллагена. «Сшитый» коллаген не только менее эластичен по сравнению с нормальными волокнами. В отличие от них, он нерастворим и плохо связывает воду, что также сказывается на внешнем виде кожи — она становится более сухой и менее упругой.

Глюкоза как молекулярный клей

Процесс старения у каждого разный. Кто-то выглядит значительно старше своих сверстников, а кто-то наоборот – намного моложе реального возраста. В значительной степени это связано с генетикой, однако то, чем мы питаем свой организм и какой образ жизни ведем также оказывает непосредственное влияние на нашу внешность. Кожа не может выглядеть молодой и здоровой при наличии в ней продуктов гликации. Процесс гликации существенно не развивается в дерме до 30-35 лет. Но после может протекать очень быстрыми темпами. Глюкоза в форме AGE становится «молекулярным» клеем, который делает кровеносные сосуды неэластичными и стенозными. Она вызывает воспаление, которое в свою очередь приводит к гипертрофии гладких сосудистых мышц и внеклеточного матрикса.

Конечные продукты гликации способствуют: 

  • старению кожи,
  • появлению ригидности мышц и ухудшению циркуляции крови,
  • изменению цвета кожи и ее плотности,
  • исчезновению блеска кожи,
  • появлению расширенных сосудов,
  • потере кожей упругости и ее уязвимости перед негативным воздействием солнечных лучей,
  • гиперактивности меланоцитов (отвечают за выработку меланина) и появлению гиперпигментации.

Основные проявления гликации, которые мы можем увидеть на поверхности кожи, — ее истончение, обесцвечивание, потеря эластичности, появление морщин, тусклости, темных кругов под глазами. Со временем кожа становится шероховатой и дряблой, а морщины проникают все глубже в эпидермис. Все эти несовершенства – результат оказываемого вреда сахара для кожи лица и сигнал к тому, чтобы всерьез заняться своим здоровьем.

Конечные продукты гликации ответственны за многие другие состояния. Например, повышение давления, развитие атеросклероза сосудов и снижение их эластичности, ухудшение зрения (особенно у диабетиков), появление болезни Альцгеймера и других проблем, но это другая тема.

Поэтому важно начать борьбу с гликацией как можно раньше, чтобы предупредить повреждение защищающих кожу подкожных тканей и уменьшение ее эластичности и упругости. На сегодняшний день отказ от сладкого — наиболее эффективный способ борьбы с конечными продуктами гликирования.

Тест на гликированный гемоглобин

Проверить себя можно, сдав тест на гликированный гемоглобин, который расскажет об уровне гликирования в наших клетках и наглядно продемонстрирует степень пагубного влияния сахара на кожу. Результат теста выражается в процентах: чем больше процент, тем больше молекул гемоглобина покрыто сахаром. Нормальный уровень гликированного гемоглобина — менее 5,8%. Уровень выше 6,3% у человека, не страдающего сахарным диабетом, — это уже тревожный показатель.

Условно-патогенная микрофлора

В норме в теле в тесной дружбе с нами живет много микроорганизмов. При изменении среды они могут «волноваться». Как результат, их поведение эволюционирует. Они начинают активно размножаться и причинять нашему организму вред. Если в кишечнике накапливается избыток сахара, может возникать избыточный рост флоры. Кроме того, активизируются процессы брожения, которые еще больше стимулируют их рост и мешают нормальному функционированию органов пищеварения. Данное состояние находит отражение вреда сахара для кожи во внешних проявлениях: кожа бледнеет, её эластичность снижается, появляются очаги воспаления.

Избыточный рост микроорганизмов приводит к нарушению работы ЖКТ и усвояемости различных витаминов, макро- и микроэлементов. Это, в свою очередь сказывается на состоянии волос (становятся тусклыми, могут начать выпадать) и ногтей (ломаются).

При большом содержании в рационе глютеновых и богатых сахаром продуктов происходит избыточный рост кандиды (она тоже очень любит булочки!). Это провоцирует развитие пищевой непереносимости за счет повышения кишечной проницаемости.  Как результат, крупные молекулы, микроорганизмы и токсины  идут напрямую в кровоток. Это неизбежно приводит к появлению проблем с кожей (акне, экзема, псориаз, алопеция). Помимо этого, возникают различные аутоимунные процессы (аллергия, рассеянный склероз, сахарный диабет и другие).

Употребление большого количества молочных продуктов (с возрастом количество фермента лактазы, способного расщепить лактозу, активно снижается) также ведет к избыточному росту патогенов и грибов, синдрому раздраженного кишечника, развитию аутоиммунных заболеваний (см. выше) и воспалительных процессов в организме, застою жидкости. Очень часто мы можем наблюдать обострение акне и усиление проявлений целлюлита.

Инсулинорезистентность

При употреблении простых углеводов с высоким гликемическим индексом происходит быстрый подъем уровня сахара в крови и резкие колебания уровня гормона инсулина. Со временем это приводит к развитию устойчивости тканей к инсулину (инсулинорезистентности). А при данном состоянии, помимо сахарного диабета и ожирения, увеличивается выработка андрогенов.

Так, например, под действием фермента 5-альфа редуктазы, тестостерон переходит в активную форму — дегидротестостерон (ДГТ). После чего он активно начинает атаковать сальные железы, на которых очень много рецепторов, «захватывающих» ДГТ.  Данный процесс будет стимулировать излишнее выделение себума сальными железами. Это может привести к обострению акне, выпадению волос, усилению себореи, в том числе и кожи головы. Кроме того, увеличится риск различных высыпаний на нормальной коже.

Обезвоживание

Все быстрые углеводы имеют высокую осмотическую активность: попадая в организм, они захватывают воду и обезвоживают организм. Кожа теряет драгоценную влагу день за днем, а это приводит к сухости и морщинам.

Из всего вышеперечисленного можно сделать следующий вывод: если вы хотите не только здоровую, чистую, упругую кожу без морщин, но и молодой и здоровый организм — самое время задуматься  о количестве употребляемого сахара.

Фото: Terry Richardson, Horst Diekgerdes

Вредные продукты для кожи лица. Продукты для молодости кожи

Сегодняшний пост посвящен обзору наверное самой обсуждаемой теме среди женщин. Вредные продукты для кожи лица, чем нельзя злоупотреблять, как изменить свой рацион.

Самые вредные продукты для кожи лица

Внешний вид играет большую роль в нашей жизни. Мы хотим выглядеть обязательно красиво, чтобы одежда и наше лицо смотрелись привлекательно. Но не всегда внешний вид и состояние нашей кожи удовлетворяет наш придирчивый взгляд. Можно поменять прическу, одежду, обувь с помощью стилиста. А вот лицо не поменяешь!

Дорогостоящие косметические операции и процедуры могут исправить какие-то несовершенства нашей кожи. Но иногда акне, синяки и круги под глазами, неровный и тусклый цвет лица не поддаются исправлению. А ведь внешний вид кожи напрямую зависит от того, что мы потребляем в пищу.

Ежедневно наш рацион состоит из самых разных продуктов, которые являются источником энергии и питания наших клеток. Среди них, конечно есть вредные продукты, оказывающие неблагоприятное влияние на кожу лица.

Давайте разберемся, что же оказывает отрицательное влияние на нашу кожу и почему? Разделим все продукты на группы по типу основного вредного продукта.

Продукты с высоким содержанием соли

Соль особенно наносит большой вред. Очень много соли содержится в соленых и маринованных продуктах, а также в копченостях. Молекула соли содержит в своем составе ионы натрия, а они задерживают воду в клетках нашего организма. А консерванты, красители, ароматизаторы в этих продуктах еще и нарушают полностью обмен веществ (метаболизм).

Синяки и отеки под глазами, а также одутловатость лица — это первый признак задержки воды в организме. Поэтому преждевременное старение кожи вам обеспечено. А также всевозможные аллергические реакции, покраснение и шелушение кожи от химических добавок в эти продукты.

В то же время посещение соляной пещеры приносит пользу Вашему здоровью.

Транс-Жиры и канцерогены

Транс-жиры — это жирные ненатуральные продукты на основе маргарина. Выпечка, пицца, майонезы, торты, как правило содержат большой процент транс-жиров. Они вредны для кожи тем, что способны к замещению липидов, которые находятся в мембранах клетки и полностью нарушают ее структуру.

Клетка с нарушенной структурой не может получать полноценное питание и, более того, и вредные вещества тоже не выводит. Нарушается обмен веществ. И это будет отражаться на внешнем виде кожи в виде серого оттенка на лице.

Мясо, приготовленное на открытом огне, особенно с жирком, а это всеми так любимый шашлык, не стоит позволять себе есть часто. Румяная корочка, образующаяся на огне, превращаются в канцерогены и свободные радикалы. Все это касается колбасы и сосисок, там переработанный белок с нарушенной структурой. Мясо стоит есть 2-3 раза в неделю, но натуральное и лучше в отварном виде.

Продукты на основе сахара

Сахар, а особенно его излишки просто вредный для кожи продукт. Лимфа нарушается по своему составу, так как кровь содержит много сахара. А также синтез коллагена. Отеки, задержка воды в организме и синяки под глазами появляются из-за излишков сахара.

А также воспаление на поверхности кожи в виде стафилококковой инфекции при излишнем потреблении сладких продуктов. И помимо лишнего веса и растянутой кожи, мы еще получаем и более быстрое ее старение.

Не налегайте на сладости

Кофеин

Кофеин не только влияет на эмаль зубов, вызывая потемнение, но и способствует выработке гормона стресса кортизола. И кофеин, и кортизол при совместном приеме способствуют наступлению мочегонного эффекта, что приводит к сильному обезвоживанию. А нехватка воды в организме приводит к потере упругости и эластичности кожи. Что тоже в итоге ведет к преждевременному старению.

Гликемический индекс продуктов

Высокий гликемический индекс у продуктов тоже фактор, губительно действующий на кожу. Любителей пасты и пшеничного хлеба огорчим тем, что благодаря этим продуктам нарушается синтез коллагена и эластина. Избыточное количество крахмала из этих продуктов делают коллагеновые волокна совсем не эластичными, грубыми, они сбиваются в комки и склеиваются.

А также идет распад гиалуроновой кислоты, которая ответственна за влажность кожи. Появляются лишние морщины, обвисшая и сухая кожа, особенно под глазами.

Список продуктов с высоким гликемическим индексом:

  • Рис, даже в виде рисовых чипсов, которые так любят фотомодели
  • Сухофрукты
  • Хлеб пшеничный
  • Снеки и хлебцы
  • Газированные сладкие напитки

Исключите из своего рациона сладкие газированные напитки

Исключите все сладости из рациона, хотя бы на 3 недели, и вы увидите результат.

Поэтому рекомендуем вам вести дневник питания как минимум 3 недели и потом обсудить список потребляемых продуктов с вашим личным косметологом. Он поможет вам разобраться в полезности и вредности продуктов.

Чем заменить все «плохие» продукты?

Причем лучшая альтернатива всем сладостям не виноград, а все-таки яблоки. Их можно запекать, просто есть как перекус, или как добавка к каше. Их можно добавлять в чай, печь печенье. В яблоках есть клетчатка и витамины.

  • Растительные масла и рыба

Эти продукты обеспечат вас Омега-3,6,9 — жирными кислотами. Причем рыбу лучше есть жирных сортов, а масло брать первого холодного отжима для заправки салатов.

Чтобы кожа лица была красивой, ей необходимы:

  • Витамины (во многих продуктах, но лучше искать их в природных источниках и натуральных продуктах)
  • Бета-каротин (помидоры, сладкий перец, слива и вишня)
  • Фосфор (рыба, морские водоросли и устрицы)
  • Селен (грибы и злаковые культуры)
  • Протеины (яйца, орехи, мясо и молочные продукты)
  • Антиоксиданты (листья салата, шпинат, томаты, перец, зеленый чай, шиповник)
  • Железо и цинк (яблоки, груши, арбузы и кисломолочная продукция, а железо есть в капусте, манго, курином мясе)
  • Никотиновая кислота (каши и клубника)
  • Жирные кислоты и витамин Е (рыба жирная и растительное масло)

Особое место уделите воде, обязательно негазированной. И режиму питья воды в течение дня. Стоит перед каждым приемом пищи пить 1 стакан чистой воды.

В общей сложности около 2 литров воды в день необходимо пить дробными порциями, и лучше в первую половину дня выпивать большее количество воды. Вода обеспечивает упругость коже и защищает от преждевременного старения.

Продукты для молодости кожи

Какие же продукты точно не принесут пользы?

  • Любые консервации, в том числе и компоты, соленья и салаты, рыбные и мясные консервы
  • Соленая и слишком острая пища
  • Все полуфабрикаты
  • Продукты длительного хранения, в том числе молочные

Если кожа на лице шелушится, становится сухой и появляется раздражение в виде высыпаний, то стоит пересмотреть свой рацион.

Включите в рацион продукты — адсорбенты: сырые овощи, фрукты, отруби, разные каши. Лучшим рецептом всегда предлагают кашу из овсяных хлопьев грубого помола.

Рецепт:

5 столовых ложек хлопьев, нужно замочить в обычной негазированной воде с вечера. Утром можно добавить туда чайную ложку меда и столовую ложку сливок. Все это размешать и съесть натощак. Не стоить пить воду около 1,5 часов. А потом можно выпить зеленый чай. Польза от этого завтрака поможет привести кожу лица в порядок и снизить вес тела.

Стоит учитывать и то, что при тепловой обработке много теряется витамина С, поэтому все овощи и фрукты лучше употреблять в сыром виде. Без витамина С кожа становится дряблой и морщинистой. Употреблять лучше смуси и свежевыжатые соки в течение дня как перекусы.

Все вредные продукты являются сильными провокаторами появления на коже растяжек, изменение структуры клеток, появлению отеков и морщин раньше срока.
«Молодильные яблоки» существуют только в сказках, моментального действия не смогут оказать даже сверхновые косметические средства и процедуры. Это не панацея.

Только комплексный длительный внешний уход и правильное питание могут обеспечить хороший результат и сделать вашу кожу лица красивой.

Хотите красивое лицо – смотрите, что вы едите!

9 признаков, что твой организм плохо переносит сахар – HEROINE

Сложно заметить, когда сахара в твоем рационе становится слишком много, ведь пищевые привычки формируются и меняются постепенно. Но наш организм — четко сбалансированный механизм: если ты умом не заметишь в себе чрезмерную тягу к сладкому, тело даст тебе это понять другими способами. Расскажем, какие симптомы укажут на то, что твой организм плохо переносит сахар.

1. Чувствуешь усталость после еды

Подумай о том, как ты чувствуешь себя после того, как поешь сладкого. Если после десерта тянешься за кофе и начинаешь засыпать за рабочим столом, это может быть связано с колебаниями уровня сахара в крови.

По словам доктора медицинских наук, диетолога Амадны Дейл, люди, организм которых нормально перерабатывает сахар, после приема сладкой пищи становятся энергичными и сытыми. Те, кто особенно чувствителен к сахару, напротив, ощущают раздражительность, сонливость и упадок сил.

2. В последнее время ты стала очень эмоциональной

Нестабильное настроение может быть вызвано колебаниями уровня сахара в крови. Кроме того, есть исследования, которые доказывают связь между потреблением сладких и углеводных продуктов и напитков и депрессией.

Хотя причин нестабильного психологического состояния может быть много, то, что мы едим, значительно влияет на физическое и психическое самочувствие. Самый простой способ выяснить, связана ли повышенная эмоциональность с сахаром, — на время сократить его потребление и понаблюдать, как ты себя чувствуешь.

3. От голода ты чувствуешь резкую слабость, головокружение, раздражительность

Низкий уровень сахара в крови может вызвать состояние, которое называется гипогликемией. Симптомы этого синдрома: повышенная агрессивность, раздражительность, потливость, головокружение, тошнота, чувство голода, общая слабость. После сладкой еды или напитков человек быстро чувствует себя лучше, но ненадолго.

Если чувствуешь подобные симптомы, которые проходят после перекуса, — стоит обратиться к своему врачу.

4. Часто чувствуешь вздутие и другие проблемы с кишечником

Проблемы с кишечником, такие как вздутие живота, диарея, запор, могут быть связаны с избыточным ростом грибка кандиды, вызванным сахаром. Когда ты ешь или пьешь много сладкого, в животе начинается брожение, при котором образуется много газов.

5. Испытываешь сильную тягу к сладкому

Если ты постоянно хочешь сладкого или чувствуешь, что не наедаешься, хотя ешь довольно много несладкой пищи, причина может быть тоже в скачках глюкозы в крови. Регулярная тяга к сахару возникает из-за понижения его уровня в организме. Зависимость может проявляться в необходимости обязательно завершать каждый прием пищи десертом или перекусывать чем-то сладким в течение дня.

6. Чувствуешь боли в суставах

Еще один негативный побочный эффект повышенного потребления сахара в течение дня — беспричинные ломота и боли в теле, которые вызваны воспалением в организме. По словам диетолога Лорен Минчен, регулярные скачки уровня глюкозы в крови могут привести к общему воспалению, а оно способствует старению, нарушениям пищеварения и болям в суставах.
Если чувствуешь, что разваливаешься на части, возможно, пришло время пересмотреть свой рацион.

7. Стала рассеянной и вялой

Рассеянность, сонливость, постоянная усталость, отсутствие мотивации и энергии тоже могут быть симптомами вредного воздействия сахара на организм. Особенно стоит насторожиться, если эти состояния усиливаются после обильной углеводной или сладкой пищи. Так тело дает сигнал, что сжигает и накапливает глюкозу медленнее, чем ты ее потребляешь. Кроме того, когда ты ешь слишком много сахара, организму приходится вырабатывать дополнительный инсулин и кортизол, а это приводит к утомлению.

8. Не можешь уснуть ночью

Причин бессонницы или частых пробуждений посреди ночи может быть много: стресс, избыток кофеина, злоупотребление электронными приборами, отсутствие режима. Сахар — тоже в числе нарушителей твоего ночного спокойствия. Употребление большого количество сладкой пищи в течение дня или перед сном может помешать организму войти в глубокую фазу сна, а значит, отдохнуть и восстановиться.

Исследование 2016 года подтвердило связь между повышенным употреблением углеводов и сахара с коротким беспокойным сном и проблемами с засыпанием.

9. Состояние кожи ухудшилось

Наша кожа невероятно чувствительна к сахару. Вероятно, это связано с инсулиновой реакцией, которая запускает цепочку эндокринных и гормональных изменений, вызывающих воспаления на коже.

Если заметила, что в последнее время твоя кожа стала более воспаленной, — это явный признак, что пора прислушаться к своему телу и обратить внимание на рацион.

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

Увеличение зерен сахарозы, самого распространенного сахара.

Сахар [1] — это общее название ряда химических веществ, некоторые из которых имеют сладкий вкус. В основном это относится к сахарозе, лактозе или фруктозе. [2] Сахар содержится в некоторых продуктах питания или добавляется для придания сладкого вкуса. Сахар добывают из некоторых растений, например из сахарного тростника или сахарной свеклы.

Обычный сахар (обычно добавляемый в пищу) называется сахарозой .Фруктоза — это сахар, содержащийся во фруктах. Как химические вещества, сахароза и фруктоза состоят из двух сахаров меньшего размера. Глюкоза является наиболее распространенным из этих более мелких сахаров. Организм человека превращает обычный сахар в более мелкие.

Химическая структура сахарозы — состоит из двух сахаров меньшего размера

Сахар — это разновидность углеводов. Это потому, что сахар состоит из углерода, водорода и кислорода. [3] Углеводы могут быть простыми углеводами или сложными углеводами .Простые углеводы состоят только из одного или нескольких мельчайших сахаров. Сложные углеводы состоят из множества мельчайших сахаров.

Крахмал — это химическое вещество, которое содержится в таких продуктах, как хлеб, крекеры и картофель. Это сложный углевод , который состоит из многих молекул глюкозы. Когда крахмал употребляется в пищу, человеческое тело расщепляет его на более мелкие сахара. В рот добавляют фермент, но он начинает работать только в желудке. Чистый крахмал на самом деле невкусный.

Бразилия производит наибольшее количество сахара на человека, а общее потребление сахара в Индии является самым высоким для страны. [4]

Крахмалистые Продукты из сложных углеводов

Есть и другие химические вещества, которые можно использовать для придания сладкого вкуса, но это не сахар. Один из них, обычно называемый стевией, получают из одноименного растения. Другие, такие как аспартам, полностью синтетические. Обычно эти вещества известны как искусственные подсластители или заменители сахара.Люди едят их, чтобы избежать проблем со здоровьем, которые вызывает сахар.

Сахар бывает разного цвета. Например, в коричневом сахаре есть патока, и он часто используется в выпечке.

Викискладе есть медиафайлы, связанные с Сахар .

Очистные сооружения, применимая промышленность: молочная, сахарная, кожевенная и нефтяная промышленность, 750000 рупий за единицу


О компании

Год основания 1984

Юридический статус Фирмы Физическое лицо — Собственник

Характер бизнеса Производитель

Количество сотрудников От 101 до 500 человек

Годовой оборот R.1-2 крор

IndiaMART Участник с сентября 2009 г.

GST19AMPPM8019E1ZP

Мы Doctor Water (торговая марка Rollabss Hitech Industries), из 1983, обслуживаем наших клиентов, производя и продавая высококачественные установки и оборудование для очистки воды. Ассортимент предлагаемой нами продукции состоит из установок по удалению железа, установок по удалению мышьяка из воды, установок по удалению фторидов, установок по деминерализации, установок обратного осмоса, установок по производству минеральной воды и многого другого.. Мы используем материалы высшего качества при производстве этих продуктов. Предлагаемый ассортимент продукции очень востребован благодаря своим характеристикам, таким как хорошая производительность, незначительное обслуживание, низкое энергопотребление, высокая эффективность и надежность. В дополнение к этому, эти продукты используются в различных областях для очистки воды.
Для бесперебойной работы нашего бизнеса мы разделили наше предприятие на различные части, такие как контроль качества, производство, исследования и разработки и многое другое. Наши специалисты отбираются с помощью заранее определенных процедур отбора.Мы можем доставить эти продукты клиенту с помощью широкой дистрибьюторской сети. В дополнение к этому мы создали огромную клиентскую базу по всему рынку.

Видео компании

100 интересных фактов, которые поразят ваш разум

Даже со всем, что мы знаем о жизни, у нас никогда не заканчивается новые интересные факты, которые мы можем открыть. Некоторые могут оказаться бесполезными, а некоторые могут вас удивить.

Интересные факты Инфографика

Месяцы, начинающиеся с воскресенья, всегда будут иметь «пятницу 13-го числа».

Пятница 13-е может быть для вас просто еще одним днем, но некоторые культуры очень настороженно относятся к этому числу из-за его предполагаемого невезения.

Источник: Pixabay

Диснейленд обслуживает 2,8 миллиона чурро в год.

Чурро был завезен в Южную Америку в 1500-х годах во время испанской инквизиции.Примерно в то же время испанцы завезли в Европу какао, которое они загустили тростниковым сахаром, чтобы приготовить горячий шоколад. Это, вероятно, объясняет, почему чуррос и горячий шоколад все еще популярны по сей день.

Читайте также: Удивительные общие факты

Желтый и красный пробуждают чувство голода.

Представьте себе все основные заведения быстрого питания в вашей стране. Что общего у McDonald’s, KFC, Popeyes и Chick-fil-a, помимо того, что они являются гигантами быстрого питания? Все их логотипы и бренды содержат элементы красного и желтого цветов.Это потому, что красный и желтый психологически стимулируют голод.

Есть более 100 способов приготовить яйцо.

Яйца используются в качестве основного блюда, в выпечке и даже в десертах, таких как пирог и пудинг. Фактически, у традиционного шеф-повара было 100 складок, что символизировало мастерство приготовления 100 блюд из яиц.

Красный — первый цвет, который видит ребенок.

Из всех цветов красный имеет самую длинную длину волны.Таким образом, красный цвет легче поддается обработке глазам развивающегося ребенка. Для подтверждения возьмите ближайшую детскую книгу.

Когда-то Моцарт продал больше компакт-дисков, чем Бейонсе.

Это дружеское соревнование двух великих музыкантов может показаться несбыточной мечтой, но это один из интересных фактов, которые произошли на самом деле. Universal Music Group выпустила бокс-сет к 225-й годовщине смерти Моцарта в 2016 году. В каждом наборе 200 дисков с произведениями Моцарта, каждый диск считался одним проданным компакт-диском.Возьмите последний бокс-сет и слушайте сами.

Создатели фильма «Пила» заплатили за то, чтобы Пила получила собственное место.

Пила-кукла — это лицо ужасной франшизы «Пила». Независимо от того, являетесь ли вы садистом, которому понравились фильмы, или одним из тех, кто просто отвернулся, один из интересных фактов о Пиле заключается в том, что Пила когда-то имела собственное кресло в самолете. Джеймс Ван и Ли Уоннелл заплатили за «Пилу» место на рейс из Мельбурна в Лос-Анджелес.Представьте, как себя чувствовал его сосед!

Дальтоники имеют лучшее ночное зрение.

Поскольку дальтоники по-разному воспринимают цвета, они могут видеть «камуфляжные» цвета, которые не могут быть обнаружены обычными глазами.

Читайте также: 100 фактов о питании для более легкого и здорового образа жизни

Кнопка закрытия двери на лифте ничего не делает.

Большинство лифтов в U.S. созданы по образцу Закона об американцах с ограниченными возможностями. А именно, они идут с Брайлем и голосовыми подсказками. Кроме того, эти лифты закрываются за 3 секунды. Время по умолчанию гарантирует, что люди с ограниченными возможностями могут безопасно подняться на борт. По сути, кнопка, которую вы нажимаете в спешке, даже ничего не делает: фактическая функция закрытия двери может быть доступна только рабочим и аварийным службам с ключом.

Акулу «Челюсти» зовут Брюс.

Аниматронную акулу во франшизе фильма «Челюсти» зовут Брюс.Акула была названа в честь поверенного Стивена Спилберга Брюса Рамера.

Источник: Pixabay

Белый шоколад на самом деле не шоколад.

Помимо споров об ананасе и пицце, белый шоколад — один из самых противоречивых продуктов питания, разделяющих народы. Какой бы вы ни предпочли, суровая правда заключается в том, что белый шоколад на самом деле не шоколад. Он не содержит твердых частиц какао. Вместо этого белый шоколад состоит из какао-масла, молока и сахара.

«Поцарапанный» — самое длинное слово с одним слогом.

В английском языке «scraunched» — это самое длинное односложное слово. Другими примерами являются скрежет, растяжение, царапина, скручивание, скручивание и растяжение.

Горящая свеча создает 1 миллион крошечных бриллиантов в секунду.

Согласно исследованию 2011 года, 1,5 миллиона алмазных наночастиц создаются пламенем свечи за каждую секунду ее горения.Однако наночастицы быстро сжигаются пламенем.

Кофейные зерна могут вылечить неприятный запах изо рта.

Кофейные зерна являются известным нейтрализатором запаха. Парфюмерные магазины даже заставляют клиентов нюхать кофейные зерна, когда пробуют разные ароматы. Тем не менее, если вы действительно хотите дезодорировать, их необходимо жевать — кофе может ухудшить дыхание из-за бактерий. Наука, правда?

Читайте также: 300 странных фактов, которые одновременно смутят и удивят

С музыкой цветы растут быстрее.

Мы все сталкивались с давним вопросом: «Есть ли у растений , чувства?» научных сотрудников определенно возразят, что да, но это все еще изучается в науке. Однако было показано, что растения самым интересным образом реагируют на определенные раздражители. Например, колыбельная для растений заставляет их расти быстрее. Однако под тяжелую музыку они склонны увядать или умирать. У растений могут быть чувства, а могут и нет, но они уверены, что души нежные.

«Метрофобия» — это боязнь поэзии.

Если вы не помните уроки литературы как хорошее времяпрепровождение, возможно, у вас была эта фобия. Приставка метро происходит от слова «метр», что относится к стандартной структуре стихотворения.

Отец Энди из «Истории игрушек» не был анимирован из-за проблем с бюджетом.

Мы могли видеть остальных членов семьи Энди, но его отец остается незамеченным.Изначально в фильмах должен был появиться отец Энди. Однако для рендеринга 3D-персонажа требуется много времени, поэтому в конце концов от него отказались.

Первое сообщение азбукой Морзе было: «Что сотворил Бог».

Азбука Морзе — это невербальная языковая система, в которой для общения используются короткие и длинные звуки. Первое сообщение азбукой Морзе было взято из отрывка из Библии, Числа 23:23. Это было записано на бумажную ленту.Сэмюэл Морс и Альфред Льюис Вейл.

Цвет «Телесный» Crayola был переименован в Персиковый.

Неважно, заметили ли вы в своих коробках для карандашей годами или нет, один из интересных фактов об этой детской марке — это переименование цвета. Поскольку телесный цвет бывает разных цветов, было расистски говорить, что только один цвет или оттенок кожи считается «телесным».

В среднем 60% разговора человек тратит на разговоры о себе.

Интересно, что это число достигает 80%, когда речь идет о взаимодействиях в социальных сетях.

Источник: Pixabay

Читайте также: 300 фактов WTF, которые заставят вас усомниться во всем

Синий — самый популярный цвет во всем мире.

По данным глобальных маркетинговых компаний, синий — самый распространенный любимый цвет в мире. За ним следует фиолетовый.

Желтый — самый распространенный цвет хайлайтера.

Желтый — предпочтительный оттенок для хайлайтера, потому что он не оставляет тени на бумаге после фотокопирования.

Вы можете выжить только на картошке и масле.

В нужных количествах картофель и масло могут поддерживать жизнь человека бесконечно. Однако в картофеле все углеводы, а в масле много холестерина. Вы можете выжить, но со временем у вас, вероятно, разовьется заболевание.

Неловкая тишина считается неловкой через 4 секунды.

В США 4-секундное затишье в разговоре быстро превращается в неловкое молчание. Однако в каждой культуре он отличается.

Кешью — это фрукт.

Орехи кешью на самом деле являются семенами, которые растут вне плода.

Ежедневно при рождении можно переключать 18 новорожденных.

Если вы когда-нибудь беспокоились, поменяли ли вы вас при рождении, это вполне вероятно.В среднем 18 младенцев могут быть отправлены не в те родильные дома. Однако случаи переключения при рождении обычно выявляются немедленно.

Большая часть вашей домашней пыли — это омертвевшая кожа.

В следующий раз, когда вы рассердитесь на всю пыль у себя дома, помните, что это ваша вина. Человек теряет от 30 000 до 40 000 мертвых клеток кожи каждую минуту. Так что, помимо пыли с улиц, большая часть пылевых кроликов, обстреливающих ваш дом, вероятно, исходила от вас.Как вам это, интересные факты, которые изменят вашу точку зрения?

Название «Adidas» происходит от Адольфа (Ади) Дасслера (Дас).

Основываясь на обувном бизнесе, который он начал со своим братом, Адольф «Ади» Дасслер основал свою собственную компанию после их разделения в 1949 году. Основатель назвал свой бренд Adidas как сокращение от своего имени. Еще интересные факты об обуви? Брат Ади, Рудольф Дасслер, был основателем Puma.

Гамбургеры не были названы в честь ветчины.

Если вы когда-нибудь были любопытным ребенком, вы, наверное, задавались вопросом, где ветчина в гамбургерах. Ваш внутренний ребенок будет счастлив узнать, что гамбургеры были названы в честь немецкого города Гамбург.

Огонь быстрее движется в гору.

Одно из фундаментальных правил науки — повышается температура. Таким образом, огонь будет двигаться вверх по склону быстрее, чем вниз или в сторону.Например, лесной пожар у подножия горы будет быстрее распространяться по направлению к горному склону, а не вокруг основания.

Источник: Pixabay

Сыр Чеддер не совсем апельсин.

Изначально цвет сыра меняется в зависимости от сезона из-за рациона коровы. Летом или весной бета-каротин в траве заставляет коров производить желтый сыр. С другой стороны, осень и зима заставляют их вместо этого есть сено, производя более белый сыр.При этом фермеры начали умирать сыр, так как люди предпочитали желтый.

Чувство падения в полусонном состоянии называется «гипническим толчком».

Это звучит как оскорбление, но я уверен, что мы все испытали на себе удивление от сна из-за чувства падения. С научной точки зрения до сих пор нет объяснения тому, почему мы получаем гипно-придурки. Однако беспокойство, кофеин и физическая активность перед сном повышают вероятность снотворного.Они также чаще встречаются у молодых людей.

Бутылки с рецептурными препаратами тонированы для предотвращения порчи.

Бутылки с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, окрашены в оранжевый или светло-коричневый цвет, чтобы УФ-свет не разрушал таблетки в результате химических реакций.

Слоны беременны 2 года.

Слоновая беременность — самая продолжительная из всех млекопитающих. Их телятам требуется 2 года в утробе, чтобы полностью развиться.Из-за этого длительного процесса у слона за всю жизнь будет только 4-5 потомков.

Брань может облегчить боль.

Исследование Кильского университета показало, что добровольцы, которые использовали ненормативную лексику, могли терпеть боль на 50% дольше, чем те, кто не ругался.

Apollo 11 имел только 20 секунд топлива, когда приземлился.

До того, как посадка Аполлона была подтверждена словами «Орел приземлился», экипаж почти не успел.Экипажу «Аполлона» пришлось лететь вручную, а не следовать намеченной траектории, чтобы избежать опасной зоны. Таким образом, они сокращают потребление топлива. Перед успешной посадкой 30-секундное предупреждение о топливе уже прошло.

Раньше в качестве ластика использовали хлеб.

До того, как Эдвард Найме изобрел ластик в 1770 году, люди стирали вещи скрученными кусочками белого хлеба.

Кроликов не называют котятами.

Кроликов-младенцев называют наборами — это не сокращение от котят, как многие поверили в Интернете. У кроликов-матерей может быть до 10-12 наборов в помете.

Классическая скрипка изготовлена ​​из 70 различных деревянных частей.

Связанная с классом и элегантностью, самая ранняя версия скрипки появилась в 1500-х годах в Италии. Первым известным создателем скрипки был Андреа Амати. Семья Медичи поручила ему создать такой инструмент, как лютня, но на котором легче играть.

Люди, рожденные слепыми, видят во сне эмоции, звуки и запахи вместо образов.

Сны — продукт нашего подсознания, на которое влияют раздражители, с которыми мы сталкиваемся в часы бодрствования. У слепых от рождения сны проявляются в других ощущениях, таких как запахи и звуки.

Источник: Pixabay

Flamin ‘Hot Cheetos однажды вызвал у родителей панику.

Один из интересных фактов о вашей любимой закуске: когда ребенок слишком много ест Flamin ’Hot Cheetos, химические вещества окрашивают его стул в красный цвет.С медицинской точки зрения красный стул указывает на серьезные проблемы с кишечником, возможно, на внутреннее кровотечение. Вы можете себе представить, почему родители так отреагировали.

Маргарин раньше был розовым.

В 1880-х годах маргарин окрашивали в розовый цвет, чтобы покупатели не перепутали его с маслом.

Раньше для придания цвета пленки раскрашивали вручную.

Еще в 1902 году пленки раскрашивали путем длительной ручной раскраски каждого кадра.

Имя Опры не Опра.

На бумаге настоящее имя Опры указано как Орпа (библейский персонаж). Однако люди часто неправильно произносили его, поэтому она взяла свое имя Опра Уинфри.

Pencil означает «кисть».

Это один из интересных фактов, который звучит так, будто мы шутим, но мы говорим серьезно. Слово «карандаш» происходит от старофранцузского слова pincel , что переводится как «маленькая кисть».”

Самый старый из сохранившихся карандашей относится к 1600-м годам.

Самый старый в мире карандаш был найден на крыше старого немецкого дома во время его ремонта. Канцелярский бренд Faber-Castell приобрел карандаш.

Мачу-Пикчу — это 100% ручная работа.

Вы правильно прочитали — Мачу-Пикчу — лучший оставшийся образец инженерной мысли инков. При строительстве королевского поместья не использовались инструменты, колеса или животные.Вместо этого сотни людей поднимали 50-тонные камни или взбирались на гору, чтобы сформировать то, что мы теперь знаем как руины инков.

Сон на животе может улучшить пищеварение.

Сон в «свободном падении» связан с уменьшением изжоги.

У музыкантов короче продолжительность жизни.

Судя по всему, музыканты живут быстро и крепко умирают. Согласно исследованию Сиднейского университета, средняя продолжительность жизни музыканта на 25 лет меньше, чем в среднем по США.С. население. В исследовании изучалась гибель художников в период с 1950 по июнь 2014 года.

Пение в группе поднимает настроение.

Может быть, у тех ребят из Glee все было правильно. Согласно многочисленным исследованиям, пение в составе группы дает различные физические и эмоциональные преимущества. Пение с другими выделяет в кровоток гормоны, такие как окситоцин и кортизол, заставляя нас чувствовать себя счастливыми и уменьшая стресс.

Источник: Pixabay

Самым долгим королем Великобритании был Георг III.

Правящий более 59 лет, Георг III был самым длинным королем в истории королевской семьи.

Объем внимания человека теперь короче, чем у золотой рыбки.

В 2000 году средняя продолжительность внимания человека составляла 12 секунд. Однако ученые с тех пор заявили, что теперь у нас более короткая продолжительность концентрации внимания (8,25 секунды), чем у золотой рыбки, которая может фокусироваться в течение 9 секунд. Интересные факты или пугающие факты?

У птиц есть полые кости, которые помогают им летать.

Птицы — уникальные существа, о которых стоит рассказать много интересного. Однако одна из самых жутких черт — полые кости. Глубоко внутри птицы похожи на папье-маше. В то время как у людей плотные кости заполнены костным мозгом, у большинства летающих птиц есть только воздух и стойки в костях.

Разговор во сне известен как сомнилоки.

Разговор во сне в науке известен как сомнилокв.Подобно хождению во сне и сонному параличу, это нарушение сна. Это не совсем серьезное заболевание, но его можно вылечить и избежать.

Все твои волосы мертвы.

Один из наиболее тревожных, но интересных забавных фактов: все волосы на вашей голове мертвы, за исключением фолликулов. За исключением части эпидермиса, растущие волосы состоят из мертвых клеток. Ваши ногти также следуют тому же принципу — волосы и ногти состоят из белкового кератина.

У Леонардо да Винчи всего 15 существующих картин.

Несмотря на то, что Леонардо да Винчи был одним из самых плодовитых художников эпохи Возрождения, портфолио Леонардо да Винчи не слишком обширно. Из-за своей склонности к откладыванию дела и экспериментам у да Винчи было всего 15 законченных картин.

На поломку обуви может уйти до 1000 лет.

Если вы думали, что одежда безумно долго разлагается, вам придется посмотреть на свою обувь.В зависимости от различных материалов, таких как EVA и другие пенопласты, средней обуви потребуется 1000 лет, прежде чем она полностью сломается.

В океан добавляется 8 миллионов тонн мусора в год.

В среднем человек производит около 2 кг отходов в день.

При разговоре задействуются 100 мышц.

Интроверты, вы все в порядке. Говорить — это действительно рутинная работа — не только умственно, но и физически.Чтобы сформировать несколько фраз, тело должно задействовать 100 различных мышц, включая грудь, шею, челюсть, язык и губы. Представьте себе, насколько болтливыми были бы люди, если бы эти мышцы тоже увеличились?

10 Поисковые запросы Google могут питать лампочку мощностью 60 Вт.

В любой момент времени общая энергия, используемая Google для поиска, может обеспечить электроэнергией 200 000 домов. Как тебе интересные факты?

Источник: Pixabay

Пиво — самый популярный алкогольный напиток в мире.

В 2016 году во всем мире было потреблено почти 50 миллиардов галлонов пива.

На рисование губ Моны Лизы ушло 12 лет.

Леонардо да Винчи не торопился со своим шедевром: красивую морщинку Моны Лизы нарисовали 12 лет. Да только губы.

Первый звонок по мобильному телефону был сделан в 1973 году.

Инженер Motorola Мартин Купер сделал первый звонок по мобильному телефону 3 апреля 1973 года.

70% сотовых телефонов производятся в Китае.

В декабре 2019 года в Китае было произведено 175,29 миллиона сотовых телефонов. Huawei, Oppo, Vivo и Realme — это китайские телефонные компании, которые доминируют на рынке мобильных телефонов.

Компания Fender Guitar производит 90 000 гитарных струн в день.

Fender может быть одной из крупнейших музыкальных компаний, но ее основатель, Лео Фендер, на самом деле не умел играть ни на каких инструментах.

Изобретатель телевидения запретил телевидение в своем доме.

Когда Фило Фарнсворт изобрел телевизор в 1927 году, он намеревался сделать его учебным инструментом, который мог бы положить конец войнам. Однако, как только телевидение стало коммерциализированным, он пожалел о своем изобретении. В результате он не разрешал своим домочадцам смотреть телевизор. Определенно один из ироничных, но интересных фактов.

90% организмов Земли — насекомые.

Из примерно 1,5 миллиона видов организмов на планете насекомые составляют этого количества.

В средневековье спальни не были отдельными.

Помимо абсурдного и зловещего искусства, мы все можем согласиться с тем, что Средневековье было странным временем. В этот период кровати ставили так, чтобы гости могли их видеть. Обычно кровати ставят у окна, чтобы прохожие могли любоваться тем, кто спит.По сегодняшним меркам звучит как что-то из триллера.

Настоящее имя Cookie Monster — Сид.

Вы слышали истории о происхождении злодеев, но держим пари, что вы еще не видели эту: прежде чем съесть свое первое печенье, Cookie Monster был Сид. То, что это подразумевает, не подтверждено, как и то, кем он был в роли Сида. Как вам такие темные, интересные факты?

Клеопатра не была египтянкой.

Несмотря на то, что Клеопатра изображалась как египетская красавица, на самом деле она была гречанкой. Вам лучше освежить свою историю.

Источник: Pixabay

Новорожденные не могут плакать.

Слезные протоки ребенка не полностью развиваются до возраста 1-3 месяцев. Вот почему новорожденные так громко кричат ​​- у них нет другого способа общаться со своим окружением.

Человеческий мозг — единственный мозг, который с возрастом сокращается.

Люди — единственные животные, которые немеют, когда становятся старше. Чувства других животных притупятся, но они сохранят ту же массу мозга.

У бананов нет семян.

Это один из интересных фактов, который может привести вас к экзистенциальному кризису: если у бананов нет семян, откуда они взялись? Бананы растут из маленьких луковиц, называемых присосками, которые растут из растения. Как только текущий урожай умрет, они могут пересаживать эти присоски, чтобы собрать новое растение.

Однажды женщина выжила, упав с самолета на высоте 33 000 футов.

Весна Вулович является мировым рекордсменом по преодолению высочайшего падения без парашюта. Сербская бортпроводница была единственной выжившей в авиакатастрофе JAT Airways в 1972 году. После авиакатастрофы она была в коме и не могла ходить в течение 10 месяцев. Ей удалось дожить до 66 лет.

Есть рыба, которая может выжить без воды 2 года.

Африканская двоякодышащая рыба может выжить вне воды, покрывая свое тело секретом, который сохнет в кокон.

Поклонники бейсбола съели достаточно хот-догов, чтобы простираться от Иллинойса до Лос-Анджелеса.

Хот-доги — фирменная закуска для бейсбола. В течение сезона MLB ежегодно продается около 25 500 000 хот-догов и 5 508 900 сосисок. Выстроенные в очередь хот-доги могут простираться от Ригли Филд в Чикаго, штат Иллинойс, до стадиона Доджер в Лос-Анджелесе.

Во всем мире продается

6,5 триллиона сигарет в год.

С этим числом это означает, что в день продается 18 миллиардов сигарет.

Фермеры сажают высокие густые деревья на окраинах ферм.

Деревья служат защитой от суровой погоды и предотвращают эрозию почвы.

Ежегодно в дорожно-транспортных происшествиях погибает почти 1,25 миллиона человек.

Это составляет в среднем 3287 смертей в ДТП в день.

Плохие чувства — это хорошо.

Никто не хочет грустить, бояться или обижаться, но подавление этих негативных эмоций может нанести нам психологический вред. Психическому здоровью лучше осознавать и уметь справляться с негативными чувствами.

Легкие — единственные органы, которые могут плавать в воде.

Самое короткое объяснение состоит в том, что воздух менее плотный, чем вода. С воздухом в легких мы парим. Каждая полость легких имеет около 300 миллионов баллонных структур, называемых альвеолами. Правильное дыхание имеет решающее значение для плавания, потому что вы утонете (не говоря уже о том, что утонете) без воздуха в легких.

Ваши легкие могут покрыть весь теннисный корт.

У среднего взрослого человека в каждом легком 300 миллионов бронхов, площадь которых может достигать 180 м2.Теннисный корт имеет площадь 195,63 м2. Наши легкие имеют такую ​​большую площадь, потому что им нужно перекачивать 160 литров крови в час.

Винус Уильямс показала самую быструю подачу в женском теннисе со скоростью 205 км / ч.

Если у вас возникли проблемы с представлением, насколько это быстро, максимальная зарегистрированная скорость бегущего человека составляет 45 км / ч.

В каждом нечетном числе стоит буква «е».

Попытка найти нечетное число без буквы «е» было бы похоже на попытку победить Бога.

Дерево было первой средой искусства.

Самые ранние формы искусства были найдены на доисторических наскальных рисунках, относящихся к каменному веку. Рисунки были сделаны углем, который по сути представляет собой обожженное дерево.

Некоторые пчелы не производят мед.

Из 20 000 видов пчел на Земле только 7 производят мед. Определенно один из интересных фактов, о которых вы никогда не задумывались.

Права на Питер Пэн принадлежат детской больнице.

Дж. М. Барри передал права детской больнице финансировать ее за счет гонораров Питера Пэна.

Одежда может разлагаться 40 лет.

В зависимости от материала, средней части одежды требуется около 40 лет, прежде чем она полностью сломается. К сожалению, выделяется метан, а также красители и химические вещества, которые могут загрязнять почву и воду.

В некоторых больницах есть пиво.

Нет, мы сомневаемся, что вы можете попросить пинту пива в E.R., но в некоторых больницах есть запас пива для пациентов-алкоголиков. Это сделано для того, чтобы избежать возможных осложнений при снятии средств.

Самая старая жалоба в службу поддержки поступила 4000 лет назад.

Первая в мире жалоба покупателя была обнаружена на глиняной клинописи в Месопотамии.Его написал покупатель по имени Нанни, который пожаловался на плохие медные слитки.

Источник: Pixabay

Торговые центры и казино обманывают нас с помощью Gruen Transfer.

У торговых центров и казино есть одна общая черта, помимо толпы и расходов, — это то, что здесь почти нет часов и окон. Для людей внутри это создает «запрограммированную дезориентацию», называемую передачей Груена, из-за которой они теряют счет времени.

Китайцы изобрели бумажную валюту.

Во времена династии Тан, правившей между 618 и 907 годами, Китай изобрел бумажные деньги. Раньше прямо на купюрах было написано предупреждение, что всех фальшивомонетчиков обезглавят.

Суббота перед Рождеством — самый загруженный день покупок в году.

По совпадению (или нет), это также день с наихудшим трафиком за весь год. Все покупатели «в последнюю минуту» спешат в духе капитализма.Оказывается, это не самое прекрасное время года.

После Второй мировой войны женщинам разрешалось носить шорты в общественных местах.

Из-за нехватки ресурсов во время войны людям приходилось носить меньше или выбирать более экономичную одежду. После войны странам потребовалось время на восстановление экономики. Таким образом, для женщин было социально приемлемо носить шорты.

Для изготовления хлопковой рубашки требуется 700 галлонов воды.

Этого количества воды достаточно, чтобы один человек не обезвоживался в течение 900 дней. Между тем, количество воды, необходимое для создания пары джинсов, эквивалентно поливу лужайки в течение 9 часов подряд.

Пурпурный был королевским цветом в Риме.

Исторически пурпур носили только магистраты, императоры и другие аристократы Рима.

Первая пара Doc Martens была изготовлена ​​из покрышек.

Основатель Doc Martens Клаус Мартенс создал ботинки для лечения своей травмы. После аварии на лыжах, повредившей лодыжку, он отказался от армейских ботинок и создал пару из более мягкой кожи и подошвы с воздушной подушкой из вулканизированной резины — также известной как шина.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.