Кунжутное масло для зубов: Нутрициолог Дробышева назвала кунжутное масло простым способом улучшить состояние зубов

Содержание

Полоскание рта маслом | Стоматология в Красноярске «ВОКА»

Полоскание рта маслом – это уже устаревший метод, для которого использовалась примерно 1 столовая ложка масла (обычно кокосового, кунжутного или подсолнечного). Масло держали во рту до 20 минут, а потом выплевывали.

Часто задаваемые вопросы:

1. Какие есть преимущества у полоскания рта маслом?

На данный момент научно доказанные преимущества полоскания рта отсутствуют. Это уже устаревший метод, ему уже несколько тысяч лет. Ранее были заявлены такие преимущества как: эффект отбеливания зубов, профилактика кариеса и гингивита, свежее дыхание, меньшая чувствительность зубов и меньшее накопление налёта и бактерий.

2. Как работает полоскание маслом?

Полоскание рта маслом – это очень старый метод, масло удерживали во рту в течение примерно 20 минут, а потом выплёвывали. Считалось, что интенсивное полоскание очищало зубы и удаляло накопившийся налёт. Кокосовое масло было органическим заменителем современных средств для полоскания рта. Оно содержит витамин Е – антиоксидант, обладающий антибактериальным и противогрибковым эффектом благодаря содержанию лауриновой кислоты и монолаурина.

3. Какие риски связаны с полосканием рта маслом?

Недостатками полоскания рта  маслом являются: сухость во рту, жажда после полоскания, усталость мышц, утрата вкусовой чувствительности. Кокосовое масло становится твёрдым при комнатной температуре, поэтому его нельзя выплёвывать в раковину, оно может засорить сточные трубы. Полоскание маслом противопоказано людям, перенесшим сердечный приступ или страдающим атеросклеротическим поражением сосудов. Полоскание маслом оказывает лишь поверхностное воздействие, и оно не очистит глубоких пародонтальных карманов у пациентов, страдающих заболеваниями пародонта. Очень важно понимать, что нет научно доказанного подтверждения, что полоскание маслом подходит людям с такими проблемами.

4. Что ещё нужно знать о полоскании маслом?

Полоскание маслом – это устаревший способ, который не был одобрен в ходе клинических исследований.

Полоскание не способно вылечить уже появившийся кариес и другие болезни полости рта. Нельзя заменить ежедневную гигиену полости рта и регулярные посещения стоматолога одним только полосканием маслом.

Клинические исследование Гингивит: oil pulling with coconut oil, растяжка с кунжутным маслом — Реестр клинических исследований

Подробное описание

Исследование проводится в виде маски наблюдателя, перекрестного дизайна с одноцентровым узлом, где участники были случайным образом распределены по группам. Перед началом периода обучения все участники прошли тщательную чистку и полировку зубов обеими руками и ультразвуковые инструменты для удаления всего налета, зубного камня и пятен, и были проинструктированы, как соблюдать гигиену полости рта. Этот этап считается подготовительным к концу этого периода. В течение клинического периода все участники получили здоровую десну. Рандомизация участников проводилась по системе закрытых конвертов (BM). В проводники исследования не знали, какие жидкости для полоскания рта получали участники.

Испытанные продукты и режимы использования показаны в Таблице 1. Бутылки с одинаковыми кодами использовались для наполнения ополаскиватели для рта. На бутылках также были наклейки с объяснением инструкций по использованию. На в первый день каждого периода исследования, чтобы подтвердить, что у всех пациентов оценка налета 0 на На исходном уровне эритрозин был нанесен на все зубы, а затем проведен скейлинг и полировка для удаления зубной налет и внешнее окрашивание и вскрытие зубов. Вся чистка зубов применения (другие полоскания, жевательная резинка или чистка зубов / зубная паста) были запрещены в течение 4 дней протокола исследования и режима полоскания. Среди протестированных агентов были: следующие: 1) Кунжутное масло (10 мл, два раза в день, 15-20 минут) 2) Кокосовое масло (10 мл, два раза в день 15-20 минут). Участников проинструктировали выполнять полоскание рта после завтрака и обед и избегать полоскания, еды и питья через час после полоскания. Хотя жидкости для полоскания рта были предоставлены в идентичных флаконах, и пациенты не были проинформированы о продукты, однако из-за различий во вкусе и цвете продуктов в целом слепоты достичь не удалось.
На 5-й день (пятница) каждый субъект оценивался по окрашиванию с использованием индекса окрашивания Лобене после обследование мягких тканей полости рта. После атласной оценки раскрытие эритрозина было выполнили и Турески и др. модификация индекса Куигли и Хейна использовалась для определения зубного налета. подсчет очков. Все щечные и язычные поверхности всех полностью прорезавшихся постоянных зубов с За исключением третьих моляров были оценены пятна и зубной налет. Шесть участков каждого зуба были также используется для оценки индекса десен (GI) и кровотечения при зондировании (BOP). Все клинические обследования проводились одним обученным и откалиброванным врачом (YS), который был замаскирован к учебе. После регистрации клинических параметров все налеты и пятна на зубах (если они присутствовали) были удалены. удалено полировкой и вымыванием, период 14 дней ожидался после второй фазы учиться. На период вымывания испытуемых проинструктировали перейти к обычным оральным занятиям. гигиенические привычки.
По истечении этого периода описанные ранее процедуры повторялись до тех пор, пока каждый участник использовал каждое из полосканий для второй фазы исследования. Стандартизированные анкеты были заполнены участниками, чтобы оценить их отношение и возникновение неблагоприятных последствий в отношении продукта, используемого в конце каждая фаза. Вопросы оценивали аромат жидкости для полоскания рта, изменение вкуса. еды и напитков, ощущение уменьшения налета, окрашивание жидкости для полоскания рта создано чувство тошноты. Пятибалльная шкала типа Лайкерта использовалась для сбора ответы на вопросы варьировались от 1 — «очень отрицательно» до 5 — «очень положительно». исключая вопрос о предпочтении продукта. В конце каждой фазы участников попросили принести бутылки, чтобы контролировать оставшиеся жидкости для полоскания рта, чтобы контролировать комплаенс участников.

Как отбелить самостоятельно зубы дома?

Отбеливание зубов без лишних затрат, а по возможности в домашних условиях, является естественным желанием людей следящих за своим здоровьем и эстетической красотой. Многие прибегают к услугам стоматологов, и отправляются в медицинские кабинеты для снятия камней и отбеливания эмали зубов. Но сегодня мы расскажем вам о чудодейственном способе отбеливания зубов без выхода из дома и без посещения стоматолога, которого по обыкновению все жутко боятся.

Метод отбеливания зубов заключается в полоскании ротовой полости кокосовым маслом, которое не является диковинным и дорогим заморским продуктом. Купить это масло сегодня не проблема, да и цена его вас приятно удивит. И, знаете, масло действительно отбеливает зубную эмаль. Налет, и это понятно, не растворяется в воде, но он растворяется в масле. В данном случае липиды просто растворяются в масле. А прибавьте сюда еще и полезный эффект от использования масла для всей ротовой полости, а не только для зубов.

Против такого способа избавления от налета на зубах не спорят даже медики, которые подтверждают, что масло, это один и самых полезных и безопасных способов заботы о зубах и ротовой полости. Токсины в организме человека жирорастворимы, они прилипают к маслу и удаляются во время сплевывания. Если говорить о самой процедуре ухода за зубами, то маслом стоит полоскать ротовую полость около 15-20 минут каждое утро, до приема пищи. Сплевывать масло нужно в мусорное ведро, ведь как вы знаете, масло не растворяется в воде, а значить может просто засорить канализацию. По возможности, воспользуйтесь специальным скребком после сплевывания масла, чтобы удалить его с участков ротовой полости.

Звезды Голливуда, как оказалось, давно знакомы с таким способом отбеливания зубов. Среди почитательниц такого метода Гвинет Пэлтроу и Шейлин Вудли, которая предпочитает кунжутное масло кокосовому, но эффект, как она заверяет, абсолютно тот же самый.

 

Источник: pizhonka.ru

Полоскание рта маслом – что дает полоскание рта маслом

Очищение организма через масляные полоскания- давняя процедура, известная из аюрведы. Полоскание полости рта маслом стало мейнстримом благодаря эффективности и простоте исполнения.
Что дает полоскание рта маслом? Рассмотрим две точки зрения. Первая говорит о том, что масла растворяют липофильные загрязнения и токсины, которые дальше не проникают в организм. Второй подход научный и доказательный. Исследования показывают ингибирование роста микроорганизмов за счет активности масел.

Масла для полоскания

Когда речь заходит о полоскании растительными маслами полости рта, чаще используют кокосовое. Вероятно, это связано с его доступностью, универсальностью и антибактериальной активностью. Антибактериальный эффект обусловлен 50% содержанием лауриновой кислоты. Однако много исследований показывают активность кунжутного масла. Авторы статей подчеркивают, что важно использовать сырые, нерафинированные масла.

О практике полосканиявспомнили не так давно. Интерес к методу повысился после выхода книги натуропата и диетолога Брюса Файфа «Масляная вытягивающая терапия: детоксикация и исцеление организма путем чистки полости рта»». Дальнейшие исследования доказывают состоятельность данного метода.

Полоскание рта маслом: мнение врачейи ученых

Полоскание рта маслом в том виде, в котором оно известно сейчас, ввел врач Аюрведы Ф. Карач в 1990-е гг.
Официальная медицина прохладно относится к процедуре. Из 504 американских стоматологов, принявших участие в опросе, только 20% считают, что она благоприятно сказывается на состоянии десен. Еще меньше практикуют процедуру сами – 9%, и лишь 6% советуют ее пациентам.

Однако исследования подтверждают эффективность масел.

В обзоре VagishKumar L. Shanbhag (2017)говорится, что виновник разрушения зубов –бактерия Streptococcusmutans. Она питается сахаром из рациона, что в дальнейшем повышает кислотность среды во рту. Это приводит к заболеваниям зубов и десен. Лауриновая кислота, содержащаяся в кокосе, угнетает деятельность S. mutans.В нескольких исследованиях было показано снижение количества бактерий у подопытных, которые полоскали рот маслом кокоса в течение 10 минут ежедневно 2 недели, по сравнению с группой, которая использовала дистиллированную воду или хлоргексидин.

В рандомизированном, контролируемом, тройном слепом исследовании (S Asokan, J Rathanetal., 2008) наблюдали снижение количества S. mutans в группах полоскания маслом и в группе хлоргексидина. Статистически значимое снижение среднего числа S. mutans было больше в группе хлоргексидина, чем в группе использования масла.Тем не менее, понятно, почему практика популярна: безопасная натуральная альтернатива химическим ополаскивателям.

Польза полоскания рта маслом доказана в исследованииBeenaShino, FaizalC.Peedikayil, 2016. Сравнивали действие кокосового масла, кетоконазола, пробиотиковLactobacillus, 0,2% хлоргексидина на грибок Candidaalbicans. Установлена связь между ранним кариесом у детей (3-6 лет) и деятельностью кариогенных Candidaalbicans. Образцы биоматериала из полости рта детей наносили на чашки петрис агароми инкубировали в течение суток при температуре 37°C в атмосфере, содержащей 5% CO2. Активность хлоргексидина и кокоса оказалась сравнима с кетоконазолом.

В рандомизированном, тройном слепом, контролируемом исследовании (Sharath Asokan, 2009) показано, что полоскание полости рта маслом снизило количество бляшек и общего количества колоний аэробных микроорганизмов в ротовой полости у подростков с бляшечным гингивитом.

Практика полоскания рта маслом

  1. Сразу после пробуждения, наберите в рот 2 столовые ложки нерафинированного кокосового или кунжутного масла. В течение 10-15 минут полощите им рот, язык и зубы.
  2. В это время приготовьте завтрак, примите душ или же почитайте утренние новости, например, ленту профиля @aromashka_ru в инстаграм. За это время масло изменит цвет на белый или желтоватый.
  3. Не проглатывайте жидкость! Цель – избавиться от токсинов и микробов.Если проглотите масло, все вернется на круги своя.
  4. Через 20 минут сплюньте жидкость. Желательно делать это в салфетку или мусорное ведро. Со временем масло может забить трубы канализации.
  5. После полоскания тщательно прополощите рот водой, почистите зубы и используйте зубную нить. Теперь можете завтракать.
Исследования и опыт показывают, что польза полоскания рта маслом в:
  • удалении бактерий, образующих зубной налет,
  • предотвращении кариеса, гингивита, пародонтита,
  • отбеливании зубов и свежести дыхания,
  • восстановлении кровоточащих десен, они становятся розовыми, здоровыми,
  • устранении симптомы сухости во рту / горле и трещин на губах и в уголках их.
Среди плюсов такой терапии – она еще натуральна и приятна. Берегите зубы и красивую улыбку!
 

4233

Рекомендованные рецепты

Дата публикации: 2019-12-05 18:25:44

О доставке и оплате, накопительные скидки, пункты самовывоза

Минимальная сумма заказа:

  • Доставка заказов от 1000 р.
  • Самовывоз:

— Офисы аромашки — любая сумма.

— Пункты самовывоза от 1000 р.

Стоимость доставки:

  • Курьер (Москва):

    • Заказ от 3000 р. — бесплатно.

    Заказ до 3000 р. — 300 р.

  • Почта:

    • — Заказ от 3000 р. + 100% предоплата = бесплатно.

    — Заказ до 3000 р. — от 300 р.

  • Курьер и более 3000 пунктов самовывоза (CDEK, Boxberry) по России, Белоруссии и Казахстану!

Хотите компенсацию за доставку до 300 р.?

Читайте правила:

Кокосовое масло в уходе за полостью рта: oil pulling и его преимущества

@romeestrijd

Гвинет Пэлтроу, Шайлин Вудли и другие знаменитости уже давно оценили преимущества процедуры oil pulling — полоскания рта маслом (кокосовым или кунжутным). А недавно к ним присоединилась и ЗОЖ-активистка Наталья­ Давыдова (она же @tetyamotya).

На своей странице в Instagram Наталья рассказала подписчикам, почему oil pulling изменил ее привычный уход за полостью рта: «Очень важно содержать рот в порядке, потому что пищеварение начинается именно там. И что удивительно — чистка языка даже важнее чистки зубов! Назовем зубы мебелью, а язык — ковром! Сами понимаете: когда ковер грязный, чистоты в доме не будет» .

Блогер также добавила, что в восторге от результатов процедуры: «Главный смысл ее — в детоксикации организма (я, например, полностью избавилась от налета на зубах, который раньше мог убрать только стоматолог)».

Преимущества oil pulling

Полоскать рот маслом начали еще тысячелетие назад в Индии: согласно аюрведе, во рту концентрируется множество бактерий, и если не очищать от них язык и слизистую, можно заработать серьезные проблемы со здоровьем.

А oil pulling с этой задачей справляется на отлично. Полоскание рта маслом, особенно таким полезным, как кокосовое, способно предотвратить проблемы с пищеварением, очистить организм от токсинов, избавить от налета на зубах (и защитить их от кариеса), а также укрепить десны, убрать неприятный запах изо рта и даже вылечить от аллергии.

Главный смысл процедуры полоскания рта кокосовым маслом — в детоксикации организма.

Как это работает

Бактерии в полости рта «прилипают» к маслу и вместе с ним выводятся изо рта.

Для полоскания идеально подходит натуральное кокосовое масло холодного отжима (в нем много лауриновой кислоты, обладающей антибактериальным эффектом). В аюрведе традиционно используется также нерафинированное кунжутное масло.

Как и когда полоскать рот маслом

Oil pulling следует делать утром натощак — прямо перед тем, как почистить зубы.

Наберите в рот 1-2 чайные ложки масла и полощите от 5 до 20 минут. После обязательно выплюньте масло — лучше в унитаз или мусорное ведро, чтобы не засорить раковину.

В завершение пару раз прополощите рот теплой водой.

Фото: Getty Images, Instagram

Аюрведический уход за полостью рта

Утро. Ложка растительного масла и процесс по уходу за полостью рта запущен.

Аюрведическая процедура для утра номер один Кавала гандуша («кавала» — полость, «гандуша» — полоскание) — масляное полоскание рта. Ещё есть Кавала граха («граха» — захват, удержание) – второй способ ухода за полостью рта, в отличие от предыдущего способа здесь используется больше масла и его нужно в течение трех минут просто держать во рту, после чего нужно прополоскать гортань и выплюнуть лишнее.

Упоминание гандуши можно найти в аюрведическом тексте Чарака Самхита, где описывается, что регулярная практика гандуши способна вылечить порядка 30 заболеваний от головных болей до астмы. Гандуша натуральное терапевтическое лечение заболеваний зубов и дёсен, а также средство для профилактики кариеса, кровоточивости дёсен, укрепления зубов, дёсен и челюсти. Когда она проводится регулярно, то поддерживает ясность, вызывает чувство свежести и бодрит ум.

Полоскание рта и горла маслом, согласно Аюрведе, очищает весь организм, поскольку считается, что существует взаимосвязь между частями языка и внутренними органами. Поэтому уход за полостью рта важен не только для здоровья зубов и дёсен, но и для профилактики более серьёзных заболеваний, которые выходят за рамки гигиены рта, и для поддержания общего состояния здоровья. Гандуша помогает иммунной системе в очищении организма, тем самым снижая риск развития воспалительных процессов в организме. Гандуша улучшает качество сна, успокаивает нервную систему, улучшает состояние кожи и цвет лица. За счёт движений в полости рта мягко запускается процесс перистальтики, что благоприятно сказывается на работе пищеварительной системы. Выполняемая в утренние часы, Гандуша стимулирует работу выделительной системы.

Как делать гандушу?

Процедуру желательно проводить утром натощак, до приёма любой пищи и воды. После чистки зубов и языка. Возьмите 1-2 столовые ложки масла холодного отжима, и держите его в течение 5-20 минут во рту. Детям старше 5 лет можно выполнять гандушу с 1 чайной ложкой масла.

Начинать можно с пары минут и постепенно увеличивать время. Больше 20 минут масло держать во рту не нужно во избежание обратного всасывания токсинов. Масло нельзя глотать, после окончания процедуры его необходимо выплюнуть.

После процедуры прополощите рот тёплой водой и почистите зубы.

Какое масло использовать?

Для полоскания подойдёт кокосовое, кунжутное или оливковое масло холодного отжима.

Кокосовое масло больше всего подходит для полоскания рта. За счёт высокого содержания в составе кокосового масла лауриновой кислоты полоскание рта кокосовым маслом защищает организм от патогенных микроорганизмов. Масло отличается выраженным антимикробным и противовоспалительным свойствами, предотвращает кариес и имеет приятный вкус.

Кунжутное масло холодного отжима также подходит для полоскания, оно обладает противовоспалительным, антиоксидантным и иммуностимулирующим свойствами.

Оливковое масло за счёт высокого содержания мононенасыщенных жирных кислот оказывает антимикробное, иммуномодулирующее и антиоксидантное действие и тоже может использоваться для ухода за полостью рта.

Для усиления эффекта от полоскания полости рта можно использовать эфирные масла. Масло чайного дерева, корицы, мяты и гвоздики обладают антибактериальными свойствами и будут особенно полезны в сезон простудных заболеваний.

Как работает гандуша?

В Аюрведе считается, что язык связан с внутренними органами и процедура полоскания рта способствует выведению вместе со слюной токсичных веществ. Полоскание маслом стимулирует слюнные энзимы, которые поглощают токсины, извлекаемые из тела через язык. Так масло очищает весь организм.

Антиоксиданты из растительных масел повреждают клеточную оболочку микроорганизмов и разрушают их. Масло притягивает липидный слой клеточных мембран бактерий, что заставляет бактерии буквально прилипать к маслу. Во время смешивания со слюной масло эмульгируется, увеличивается в объёме и, покрывая зубы и дёсны, препятствует образованию налёта. Таким образом бактерии, которые образуют налёт и являются причинами заболеваний зубов и дёсен, удаляются из полости рта. Дёсны становятся здоровыми и розовыми, зубы – белее, дыхание – свежим, а мышцы полости рта и челюсти – сильнее.

Для чего это делать?

Основные беспокойства, связанные с полостью рта, зачастую вызваны патогенными микроорганизмами, это и кариес, и плохой запах, и воспаление дёсен, поэтому выполняя Гандушу, мы получаем сразу несколько полезных эффектов:

  • Очищение полости рта. Процедура помогает вытягивать токсины, очищать полость рта и зубы от бактерий, грибков и вирусов, эффективно удаляет налёт.
  • Отбеливание зубов. Гандуша – это деликатное средство для естественной белизны зубов. Масло растворяет налёт на зубах, очищает и отбеливает зубы.
  • Укрепление зубов и дёсен. Регулярное полоскание маслом предотвращает кровоточивость дёсен, уменьшает воспаление, укрепляет зубы.
  • Гигиена полости рта. Масло обладает природным антибактериальным свойством, поддерживает чистоту полости рта и сохраняет свежее дыхание.
  • Чистая кожа. процедура полоскания рта, очищая организм от загрязнений, поддерживает чистоту и здоровье кожи.

Гандуша является безопасным и эффективным средством для улучшения здоровья полости рта и может выполняться как дополнительное профилактическое действие вместе с традиционным уходом за зубами и дёснами.

Иногда, в начале практики гандуши вы можете заметить симптомы легкого головокружения, легкой головной боли, выделения жидкости из носа, глаз, даже небольшую боль в желудке. Если это легкие симптомы, это не должно вас останавливать, поскольку именно эти симптомы показывают, что гандуша начала действовать.

Кунжут и кунжутное масло — для волос и зубов — Блог Ведики

Кунжут – это один из самых благостных продуктов, издревле применяемых в аюрведе. Существует всего две разновидности кунжута: очищенный белый и не очищенный черный. Предпочтение следует отдавать черному, так как в нем больше солнечной энергии.

 

Особого внимания заслуживает кунжутное масло, которое является прекрасным средством против любых дисбалансов ветра в организме. Вот почему в холодный сезон года очень полезно хотя бы иногда делать масляный массаж всего тела. Для этого нужно подогреть необходимое количество кунжутного масла до комфортной для тела температуры. Для дополнительных эффектов очищения, дезинфекции и укрепления кожи в него можно добавить некоторые специи. Например, куркуму, имбирь и т.д. А также для получения эффекта скраба можно добавить кукурузную муку. Дальше нанести кунжутное масло на мокрое тело и некоторое время втирать его мягкими массажными движениями, смыть под душем. Во время такого массажа кунжутное масло передает телу энергию Солнца, устраняет застойные явления и «тонкий холод», питает кожу, укрепляет кости, придает эластичность связкам и мышцам, балансирует вата дошу и успокаивает ум. Особое внимание во время массажа следует уделить стопам, так как это – средоточие вата доши, кроме того массажируя стопы, мы массажируем все органы тела.

 

Полезные свойства кунжута

· Омолаживает зубы и кости.

· Очищает кишечник, обладает послабляющим и согревающим действием.

· Кунжутное масло увеличивает количество тромбоцитов и улучшает свертываемость крови.

· Регулирует функции печени.

· Смягчает кожу.

 

Противопоказания и предостережения к применению кунжута

· Высокая питта.

· Индивидуальная непереносимость.

 

Показания и применение кунжута

· Заболевания легких, грипп, простуда, астма, кашель – втирать кунжутное масло в грудь, голову, ступни и кисти. Для профилактики можно каждое утро принимать 1 ст.л. кунжутного масла.

· Заболевания пищеварительной системы, например, такие как хронических запор, дизентерия и геморрой.

· Желудочно-кишечные колики, почечнокаменная болезнь, воспаление почек, внутренние кровоизлияния и гельминты – кунжутное масло внутрь.

· Болезненные десна и зубы, а также слабые кости и остеопороз – кунжут и шатавари в соотношении 2:1, а также имбирь и нерафинированный сахар по вкусу, принимать до 30 г в день.

· Зубная боль – втирать кунжутное масло в десна.

·  Выпадение волос.

· Аменорея и дисменорея.

· Фурункулы, ожоги и язвы – наружно кунжутное масло и вода с соком лимона в равных пропорциях.

· Мигрень и головокружение – прикладывать к голове порошок из семян кунжута. Или добавить в кунжутное масло кардамон, корицу и камфару. Применять так же, как и порошок.

· Выздоровление после болезней, операций, травм и прочие состояния характеризующиеся истощением организма.

· Воспаление кожи – свежие листья кунжута прикладывать к пораженным участкам кожи, в тех же целях можно использовать кашицу из листьев кунжута.

· Нарывы – прикладывать к пораженным участкам кожи сваренную в молоке кашицу из листьев кунжута.

· Чесотка – прикладывать размоченные в уксусе листья кунжута.

· Болезнь Вергольфа и геморрагический диатез – наружно кунжутное масло по 1 ст.л три раза в день.

· Ревматоидный полиартрит и артрит, ревматизм и боли в суставах – наружно теплое кунжутное масло.

 

Воздействие кунжута на доши

· Питту, капху и аму повышает, если употреблять в больших дозах (идеальная доза кунжута в день – это 30 г).

· Вату понижает и балансирует.

 

Если вас заинтересовала данная статья, изучайте ведическую астрологию джйотиш и основы аюрведы.

 

 

Статья принадлежит vedica.ru 
Копирование текста строго запрещено и является нарушением авторского права

Вот почему вам следует пережевывать кунжут рано утром

Среди множества вещей, которые следует делать для хорошего здоровья, является потребление продуктов, которые помогают ускорить обмен веществ в организме. Хотя есть много способов сделать это, одно эффективное средство не только для улучшения дефекации, , но и для укрепления зубов и десен, — это жевать жареные семена кунжута — белые или коричневые — согласно аюрведической традиции.

Для непосвященных зубов и здоровье десен требует большего, чем просто регулярная чистка.Их нужно укреплять с помощью продуктов, богатых кальцием.

Аюрведический массажист Нити Шет написала в Instagram подробный пост о том, как семена кунжута могут безмерно помочь человеку здоровья .

Взгляните!

Согласно Шет, жевание жареных семян кунжута рано утром помогает укрепить зубы и улучшить состояние десен. «После жевания снова почистите зубы мягкой зубной щеткой, не используя зубную пасту или зубной порошок», — сказала она.

Почему семена кунжута?

Объяснение также можно найти в научных рассуждениях. Поскольку семена кунжута богаты кальцием, они сохраняют кости вокруг зубов и десен. Они также помогают удалить зубной налет и укрепить зубную эмаль.

Какие еще преимущества жевания семян кунжута?

Жевание жареных семян кунжута рано утром помогает «стимулировать работу печени и желудка и улучшает пищеварительный огонь».«Здоровье полости рта — важная часть нашего дня — не только для наших зубов и десен, но и для здоровья пищеварительной системы, органов и тканей», — сказал Шет.

Согласно Шету, семена кунжута — универсальное чудо-семя Аюрведы ! «Они помогают укрепить кости, зубы и волосы; их маслянистые свойства помогают лечить сухой запор у пожилых людей и людей с вата; семена также могут помочь успокоить сухой и отрывистый кашель », — добавила она.

Чтобы узнать больше об образе жизни, подпишитесь на нас: Twitter: lifestyle_ie | Facebook: IE Стиль жизни | Instagram: ie_lifestyle

— Ваш лучший выбор для здоровья зубов? — Клиника Кливленда

Благодаря поддержке таких знаменитостей, как Гвинет Пэлтроу, вы можете найти соблазн попробовать полоскание маслом — индийскую народную практику, которая в последние годы привлекла большое внимание в гомеопатических кругах.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Oil-pulling — это полоскание чайной ложки масла во рту в течение 20 минут каждый день, а затем выплевывание. Обычно используют кунжутное масло. Но многие используют кокосовое масло.

Тысячи видео на YouTube превозносят его предполагаемую пользу для здоровья. Поиск по новостям Google позволяет найти тысячи историй, многие из которых написаны совсем недавно.

Но фактический результат по нефтедобыче таков:

  • Не может заменить чистку зубов два раза в день и зубную нить.
  • Нет никаких доказательств того, что он что-то лечит.

Традиционное народное средство

На протяжении веков люди использовали эту практику каждый день для предотвращения кариеса, неприятного запаха изо рта, кровотечения из десен, сухости в горле и трещин на губах.

Более восторженные сторонники применения масла утверждают, что оно лечит все, от похмелья до диабета или прыщей.

Доказательства

По словам специалиста по оздоровлению и профилактической медицине Сандры Дарлинг, специалиста по оздоровлению и профилактической медицине, есть некоторые свидетельства того, что вытягивание масла, особенно с кокосовым маслом, может препятствовать образованию зубного налета.

  • «Масляная вытяжка» так же эффективна, как и полоскание жидкостью для полоскания рта, для поддержания и улучшения здоровья полости рта, говорится в исследовании, проведенном в 2008 году. В ходе исследования изучались уровни Streptococcus mutans, бактерии, обычно обнаруживаемой во рту и вызывающей кариес.
  • Полоскание кунжутным маслом и жидкость для полоскания рта уменьшают гингивит, говорится в другом исследовании 2009 года.
  • Масло-вытягивание может быть профилактической домашней терапией для поддержания гигиены полости рта, особенно в развивающихся странах, говорится в исследовании 2011 года. Однако в исследовании говорится, что дальнейшие исследования должны выяснить, как именно работает масляное полоскание, а также его долгосрочные последствия. эффекты.
  • Согласно исследованию 2017 года, эта традиционная практика при правильном и регулярном выполнении улучшает гигиену полости рта. Так что это следует поощрять, поскольку это недорого — наряду с регулярной чисткой зубов щеткой и зубной нитью.

Опять же, важно повторить, что удаление масла не должно подменять тщательную и постоянную гигиену полости рта, — говорит доктор Дарлинг. Это означает чистку зубов два раза в день по две минуты и чистку зубной нитью один раз в день.

Другие заявления о вреде для здоровья не подтверждаются

Масло не отбеливает зубы, не очищает носовые пазухи или не излечивает диабет, несмотря на то, что говорят его сторонники.

«Нет никаких исследований, подтверждающих все эти другие заявления о пользе для здоровья», — сказал д-р.- говорит Дарлинг.

«Вы можете сделать все возможное, чтобы здоровье полости рта могло поддерживать системное здоровье — что есть преимущества в дальнейшем», — говорит она.

«Но на сегодняшний день нет научных исследований, доказывающих, что вытягивание масла является прямым механизмом действия для этих других состояний. И нет текущих данных, свидетельствующих о том, что улучшение гигиены полости рта само по себе улучшит диабет или другие хронические заболевания ».

Работает ли маслоудержание для отбеливания зубов?

С юных лет вы слышали об уходе за зубами с помощью чистки, полоскания рта и посещения стоматолога.Однако сейчас ваше внимание, возможно, привлекла еще одна практика гигиены полости рта, которая набирает популярность: полоскание маслом. Сторонники утверждают, что полоскание маслом может сделать ваш рот более здоровым и отбелить зубы. Это действительно работает? Читайте дальше, чтобы узнать, что показывают доказательства.

Все о масляной вытяжке

Прежде чем вы узнаете, является ли масляное полоскание эффективным средством гигиены полости рта, вы должны понять, что оно влечет за собой. Чтобы сделать полоскание маслом, вы должны первым делом с утра положить в рот столовую ложку органического масла холодного отжима.Рекомендуемые сорта масла включают:

  • Кунжут
  • Кокос
  • оливковое
  • Подсолнечник

Вместо того, чтобы проглотить ложку масла, вы подержите ее во рту в течение 15–20 минут, размахивая маслом. Масло смешается со слюной, и объем жидкости увеличится. По истечении 20 минут масло можно выплевывать.

По мнению поклонников маслосырка, такая практика может привести к:

  • Более белые зубы
  • Меньше полостей
  • Снижение воспаления
  • Меньше неприятностей с зубным налетом и гингивитом
  • Лучшее дыхание
  • Пониженная чувствительность десен
  • Более крепкие зубы

Как вытягивание масла может иметь значение

Отбеливает ли масляные зубы зубы? Нет веских доказательств в поддержку этого, но сторонники по-прежнему настаивают на том, что добыча нефти имеет законные преимущества. Некоторые масла обладают антибактериальными свойствами, а полоскание маслом временно увеличивает выработку слюны. Это, в свою очередь, может помочь избавиться от некоторых бактерий, которые обычно остаются у вас во рту в виде налета. Меньшее количество бактерий в полости рта может означать, что у вас свежее дыхание и снижение риска кариеса и гингивита.

Таким образом, окольными путями масляная полоска теоретически может улучшить цвет ваших зубов. Чем меньше налет прилипает к зубам, тем меньше будет пятен.

Однако стоит отметить, что полоскание маслом во рту — не единственный способ увеличить выработку слюны. Стоматологи часто рекомендуют другие способы уменьшить скопление бактерий во рту. Методы, одобренные стоматологами, включают:

  • Использование жидкости для полоскания рта
  • Жевательная резинка без сахара
  • Простая вода вокруг рта

Недостатки вытягивания масла

Хотя вполне возможно, что промасливание может иметь значение, это не так-то просто, особенно поначалу. Держать во рту кокосовое или кунжутное масло даже несколько минут может быть неприятно. Оставить его там на 20 минут может быть совершенно ужасно. По мере того как масло и слюна смешиваются, жидкость занимает все больше и больше места во рту, и ее консистенция меняется. К тому времени, когда вы его выплюнете, это станет очень трудно терпеть.

Что еще более важно, научные исследования по откачке масла ограничены. Некоторые исследования действительно демонстрируют, что такая практика может помочь уменьшить количество бактерий во рту.Однако результаты обычно показывают, что эффективность полоскания маслом сопоставима с эффективностью более общепринятых подходов, таких как полоскание жидкостью для полоскания рта.

Кроме того, хотя исследования демонстрируют способность масла удалять некоторые из ваших бактерий в полости рта, это не обязательно означает, что эта практика может разрушить образование зубного налета. Стоматологи обычно рекомендуют слегка надавить на зубы, чтобы удалить налет. Способы чистки зубов под давлением включают чистку зубов, чистку зубной нитью и профессиональную чистку зубов.

Кроме того, существует не так много научных доказательств, которые однозначно подтверждают идею о том, что масляное полоскание может отбеливать зубы. Эти утверждения обычно основаны на анекдотических обзорах, а не на научных доказательствах. К сожалению, отзывы могут быть весьма неоднозначными. В то время как некоторые люди утверждают, что получают отличные результаты от полоскания маслом, другие не видят никаких изменений или даже могут иметь негативный опыт.

Альтернативы масляной вытяжке

Хотя существует не так много доказательств эффективности масляного полоскания для улучшения здоровья полости рта, существуют и другие, более проверенные способы ухода за вашей улыбкой.К ним относятся:

  • Чистить зубы
  • Регулярная чистка зубной нитью
  • Ежедневное полоскание жидкостью для полоскания рта без спирта
  • Регулярная чистка зубов
  • Не употребляю табак

Даже если вы решите попробовать масляное полоскание, оно должно быть лишь одним из компонентов вашей повседневной гигиены полости рта. Не отказывайтесь от других надежных методов в пользу откачки масла.

Отбеливает ли масло натяжение зубов?

Нет четких доказательств того, что масляное полоскание может повлиять на цвет ваших зубов.Лучше лечить зубы более эффективными способами. Профессиональное отбеливание зубов поможет вам добиться желаемого жемчужно-белого цвета. Поскольку профессиональные процедуры проводятся под наблюдением квалифицированного стоматолога, вы можете быть уверены, что добьетесь отбеливания зубов безопасным, тщательным и эффективным способом.

Если у вас есть дополнительные вопросы о здоровье полости рта и отбеливании зубов, свяжитесь с ближайшим к вам отделением Fortson Dentistry и запишитесь на прием сегодня.

Персонал

Fortson Dentistry предоставляет высококачественные стоматологические услуги нашим пациентам в Юго-Восточном Мичигане из трех наших офисов.

Вот почему вы должны полоскать и плевать кокосовым / кунжутным маслом каждое утро

Полоскание маслом помогает убить вредные бактерии и устраняет неприятный запах изо рта

Основные моменты

  • Полоскание маслом помогает удалить микробы из полости рта
  • Масло также способствует здоровью кишечника
  • Он также помогает уменьшить воспаление зубов.

Здоровый утренний распорядок оказывает сильное влияние на ваше общее состояние здоровья.Если начать свой день на здоровой ноте, то это станет правильным началом вашего утра. Режим ухода за зубами — важная часть утреннего распорядка. Еще одна полезная практика, которую вы можете добавить в свой утренний распорядок, — это полоскание маслом. Возможно, вы слышали об этой популярной практике много раз. Но не многие осознают впечатляющую пользу для здоровья, которую он может предложить. Кроме того, вам необходимо правильно выбрать масло для выполнения растяжки. Это полезно для здоровья полости рта и может принести много других преимуществ вашему организму.Вот все подробности, которые вам нужно знать о вытягивании масла.

Масло растягивает здоровье: узнайте, как это сделать и когда

Диетолог Ловнит Батра недавно разместил в Instagram и поделился пользой для здоровья от этой рутины. В рамках своей серии IGTV «21 замена здоровья для здоровья в 2021 году» диетолог поделилась преимуществами замены обычного жидкости для полоскания рта на масло для полоскания. «Как только вы просыпаетесь, у вас возникает внезапное желание очистить полость рта. Вы можете изменить свой распорядок взмахов и сплюков.Замените обычную жидкость для полоскания рта масляной растяжкой », — говорит Батра.

Также читайте: Принимайте 1 чайную ложку кокосового масла утром для густых, блестящих и здоровых волос

Как делать масляную полоску?

Можно использовать кокосовое масло холодного отжима или кунжутное масло ». Возьмите колпачок (10 мл) холодного отжима кокосового масла первого отжима или кунжутного масла и, прежде чем смочить щеткой или выпить воды, просто прополощите рот в течение примерно 15-20 минут. Полоскайте и плюйте в мусорное ведро, потому что ваша раковина может забиться из-за масла », — пишет Батра в своем посте.

Попробуйте протереть маслом кокосовое или кунжутное масло холодного отжима.
Фото предоставлено: iStock

Польза для здоровья от протирки маслом

Полоскание маслом работает чудо для здоровья ваших зубов. Это помогает убить вредные бактерии во рту. Ежедневная практика поможет предотвратить кариес и неприятный запах изо рта.

Также прочтите: Что такое масло и его польза для здоровья?

«Ополаскиватели для рта — это здорово, но знаете ли вы, что их антисептические свойства убивают не только бактерии, вызывающие дисбактериоз, но и полезные бактерии в кишечнике.Как только полезные бактерии исчезают, здоровье кишечника ухудшается, и проблема неприятного запаха изо рта, которую вы пытаетесь решить, действительно не исчезает «, — объясняет Батра в своем сообщении.

Еще одно известное преимущество этого режима — то, что он помогает сбалансировать ваши гормоны отбеливает зубы и предотвращает воспаление зубов.

Также прочтите: 5 причин, по которым вам нужно регулярно есть продукты, богатые полезными жирами

«Этот распорядок помогает избавиться от вредных бактерий, которые буквально вымывают изо рта вредные бактерии, когда вы плюете смесью. Полоскание маслом — эффективный и очень безопасный способ удалить плохие, не повредив хорошие «, — резюмирует она.

(Ловнит Батра, диетолог из Дели)

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет общие только для информации. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом для получения дополнительной информации. NDTV не несет ответственности за эту информацию.

Ожидание ответа для загрузки…

Не только здоровье зубов, растягивание маслом имеет и другие удивительные преимущества! | Здоровье

Масляное полоскание, практика полоскания пищевым маслом во рту для естественной чистки и отбеливания зубов, возникла в Индии и существует уже тысячи лет. Некоторые эксперты Аюрведы говорят, что он работает намного лучше, чем обычная жидкость для полоскания рта, и очищает организм, выводя из него токсины. Пищевое масло, такое как кунжутное и кокосовое масло, обычно используется в качестве абсорбирующей или растягивающей среды.

Практика, о которой давно забыли, снова становится популярной в Индии после того, как поразила энтузиастов здоровья по всему миру.

Что такое маслоудержание?

В Аюрведе Гандуша и Кавала описаны как часть вашей динчарьи (распорядка дня). Гандхуша — это когда вы набиваете рот до отказа, а Кавала переводится на хинди как «Кулла». Масляная вытяжка является ее частью.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Анушка Шарма делится фотографиями того, как она начинает свое утро, рассказывает фанатам о преимуществах полоскания рта маслом

«Гандхуша и кавала выполняются после чистки зубов и перед нанесением анджаны в глаза согласно Аюрведе.Делая это, вы оказываете давление на свои челюсти, слюнные железы, лимфатические узлы. Это похоже на детоксикацию, при которой вы массируете свой рот изнутри », — говорит доктор Зил Ганди, аюрведический врач и разработчик рецептур Vedix.

« Кавала полоскает рот чем-то, это может быть масло, отвар, что угодно. сорт жидкости. Это также может быть уксус или горячая вода с медом. В Аюрведе есть разные типы жидкостей, которые можно использовать для ежедневного полоскания горла для хорошего здоровья. Масляная вытяжка — это часть этого.Традиционно аюрведа рекомендуют кунжутное масло, так как оно полезно для костей, здоровья легких, укрепляет тело и даже волосы. Кунжутное масло имеет не очень приятный вкус, поэтому его иногда заменяют кокосовым маслом, которое более аппетитно », — говорит д-р Ганди. Масляная вытяжка:

Удаляет налет лучше, чем зубная паста

Масляная вытяжка удаляет налет, который не удаляет зубная паста.Он растворяет налет намного лучше, чем обычные жидкости для полоскания рта на водной основе.

Не убивает полезные бактерии

Масляная вытяжка создает очень чувствительный баланс между здоровыми и вредными бактериями. Он не убивает хорошие бактерии. Когда мы используем очень сильные химические ингредиенты для чистки рта, это плохая идея. Масло поддерживает очень здоровую биологическую среду полости рта и полезно для здоровья наших зубов.

Улучшает здоровье пищеварительной системы

Регулярное выполнение Гандуши и Кавалы стимулирует пищеварительный тракт и помогает сбалансировать доши, что предотвращает многие заболевания.Когда вы стимулируете свой рот, это также положительно влияет на вата-дошу в кишечнике. Это также помогает контролировать проблемы с обменом веществ и улучшает пищеварение в целом.

Улучшает здоровье сердца

Есть также исследования, которые доказывают связь плохой гигиены полости рта с плохим здоровьем сердца. Если у вас хорошая здоровая слюна, вы в конечном итоге сможете лучше выбирать продукты. Делая масляную полоску, вы заботитесь о том, чтобы ваше сердце тоже оставалось здоровым.

Следите за другими историями на Facebook и Twitter

Что такое масло с кокосовым и оливковым маслом?

Что такое маслоотвод?

Масло для полоскания стало популярным в социальных сетях и блогах среди тех, кто ищет более естественные или гомеопатические способы улучшить свое здоровье. Есть много заявлений о пользе для здоровья от масляного полоскания, но в этой статье мы остановимся на преимуществах и проблемах для здоровья зубов.

Полоскание маслом — это древняя аюрведическая практика полоскания или «вытягивания» масла через зубы и вокруг рта. Большинство людей сегодня используют кокосовое масло, но вы также можете использовать любое растительное масло, включая кунжутное, подсолнечное, оливковое и пальмовое. Техника требует, чтобы вы полоскали маслом рот в течение пятнадцати-двадцати минут.

Каковы преимущества масляной вытяжки?

Сторонники нефтедобычи много заявляют о преимуществах, которые она принесет своим пользователям.Что касается кокосового масла, люди, которые верят в масло, говорят, что оно убивает как вирусы, так и вредные бактерии (антибактериальные), а также борется с воспалениями (противовоспалительные). Большинство преимуществ для здоровья полости рта проистекает из этих утверждений. Если что-то убивает бактерии и борется с воспалением, это дает ему возможность стать мощным средством сохранения здоровья полости рта.

Два наиболее распространенных стоматологических заболевания (кариес и заболевание десен) связаны как с бактериями, так и с воспалением, поэтому, если полоскание маслом действительно сработает против них, оно действительно может улучшить здоровье вашей полости рта.Убивая бактерии, он снижает риск кариеса и заболеваний десен. Борясь с воспалением, он может улучшить гингивит (красные, опухшие, кровоточащие десны).

ПРАЗДНИК
Магазин лучших праздничных подарков

Подарите себе яркую улыбку. Покупайте лучшие продукты по уходу за полостью рта для своих друзей и семьи.

Посмотреть предложения

Органические масла, такие как подсолнечное масло, кунжутное масло и кокосовое масло, относятся к маслам холодного отжима. Они идеально подходят для вытягивания масла.Также было зарегистрировано удаление масла с использованием молока, экстрактов крыжовника и манго. Однако одно исследование показало, что подсолнечное масло уменьшает гингивит, вызванный образованием зубного налета.

Многие люди также утверждают, что аюрведическое масло для полоскания отбеливает зубы, устраняет неприятный запах изо рта (неприятный запах изо рта) и улучшает общее состояние здоровья.

Как вы выполняете вытягивание масла?

Удаление масла — это простой процесс:

  1. Выберите свое масло. Кокосовое масло первого отжима является популярным выбором, потому что оно имеет мягкий вкус.EVOO также богат жирными кислотами и содержит большое количество лауриновой кислоты (с антимикробными свойствами).
  2. Отмерьте одну столовую ложку масла и положите в рот.
  3. Полоскайте, протягивая масло между зубами в течение пятнадцати-двадцати минут.
  4. Вылейте масло в мусор (кокосовое масло или другое масло, затвердевающее при комнатной температуре, может забить стоки).
  5. Прополоскать рот водой.

Маслосъемники рекомендуют выполнять это каждый день, но вам, возможно, придется продвигаться к ежедневной практике, начав с коротких взмахов несколько раз в неделю.

Действительно ли работает вытягивание масла?

Исследования по вытяжке масла получили некоторую поддержку. Важно понимать, что когда опубликованных научных исследований по определенной теме не так много, профессионалам сложно занять определенную позицию.

Официально недостаточно исследований, чтобы подтвердить утверждения этих нескольких исследований. Именно здесь Американская стоматологическая ассоциация в настоящее время рассматривает вопрос об извлечении масла, а это значит, что именно здесь придерживаются и большинство традиционных стоматологов.

Польза для здоровья

Неофициально есть некоторые свидетельства того, что он может иметь реальную пользу для здоровья полости рта. В одном исследовании сравнивали полоскание рта с помощью кунжутного масла и полоскания рта хлоргексидином. (Хлоргексидин — это жидкость для полоскания рта с антибиотиком, которая действует на определенные бактерии во рту).

Через две недели масляное удаление показало уменьшение количества специфических бактерий ( Streptococcus mutans, , которая является одной из основных бактерий, вызывающих кариес) в зубном налете. Уменьшение количества бактерий было таким же, как у субъектов, принимавших хлоргексидин, фармацевтический препарат для полоскания антибиотиком.

Это означает, что вытягивание масла может снизить риск образования кариеса.

Другое исследование показало аналогичное уменьшение образования зубного налета и кровоточивости десен при сравнении масляного полоскания с хлоргексидином. Это хорошая новость для многих людей, которые не хотят использовать агрессивные фармацевтические химические вещества для улучшения здоровья полости рта.

Прочие претензии

Что касается неприятного запаха изо рта, то все, что уменьшает количество бактерий во рту, поможет улучшить ваше дыхание.Неприятный запах изо рта возникает из-за чрезмерного роста бактерий на зубах, под деснами и на языке. Если масляное полоскание уменьшает зубной налет и убивает бактерии, подтверждают научные исследования, то можно с уверенностью сказать, что это также улучшит неприятный запах изо рта.

Хотя полоскание маслом может улучшить дыхание, не вытянет пятна с зубов или сделает их белее. Для эффективного отбеливания зубов требуется соединение, которое может проникать с по в эмаль и окислять (или разрушать) темнопигментированные молекулы под поверхностью.Современная наука показывает, что на такое действие способны только химические вещества перекиси водорода. Масло не отбеливает зубы.

Как бы то ни было, полоскание маслом никогда не заменит хорошую гигиену полости рта, включая чистку щеткой и зубной нитью для удаления зубного налета. Его безопасно использовать в качестве дополнительного инструмента, но он не может заменить .

Каковы побочные эффекты масляных полосканий?

Растягивание масла — это нормально, и вам не повредит. Но он также не сделает больше для здоровья полости рта, чем обычный полоскание, чистка зубов щеткой и зубной нитью.Однако случайное проглатывание масла может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Другие возможные побочные эффекты полоскания маслом могут включать:

  • Чувствительные зубы
  • Головная боль
  • Боль в челюсти
  • Неприятный привкус во рту (временный)

Удаление масла: другие общие вопросы и ответы

Выводит ли масло токсины из организма?

Одно исследование утверждает, что масляное полоскание способно вывести токсины из организма. Когда вы принимаете масло, активируются ферменты слюны во рту.Эти ферменты поглощают токсины из крови и выводятся из организма через язык. Однако это всего лишь утверждения, и необходимо провести дополнительные исследования.

Стоматологи рекомендуют полоскание маслом?

Большинство стоматологов скажут вам, что полоскание маслом не делает ничего большего для вашей гигиены полости рта, чем обычная чистка щеткой, зубной нитью и полоскание рта.

Как часто нужно тянуть масло?

Для достижения оптимальных результатов вы должны поливать кожу маслом каждый день (или почти каждый день).

Можно ли пить воду после масляного полоскания?

После того, как вы закончите вытягивание масла, слейте его в мусор, а не в раковину.Масло может забить ваши трубы.

Вы можете пить воду после полоскания рта маслом и чистки зубов.

Через какое время после полоскания масла я могу есть?

Вы можете есть после того, как прополощите рот маслом и почистите зубы.

Как скоро я увижу результаты?

Большинство людей утверждает, что вы увидите эффект полоскания маслом через две недели или меньше. При ежедневном полоскании маслом ваши зубы могут стать заметно белее менее чем за неделю.

Amazon.com: GuruNanda Oil Pulling Oil, натуральный ополаскиватель для рта, оригинальная аюрведическая смесь кокосового, кунжутного, подсолнечного и мятного масел GuruNanda Oil Pulling Oral Rinse

Честно говоря, совсем не ожидал, что это сработает. Я буду еще честнее, я буквально закатил глаза во время первой попытки, потому что подумал, что это бессмысленное усилие. Я уже много лет имею дело с очень воспаленной линией десен, и, что еще хуже, за последний год они начали отступать.В отступлении нет ничего серьезного, но этого было достаточно, чтобы я впал в тревожный припадок. Я отказываюсь заходить к стоматологу, пока не получу полную вакцинацию, поэтому мне пришлось искать другие варианты лечения. Я перепробовала множество ополаскивателей и полосканий для рта, но безрезультатно. Я даже расширил свою игру с помощью зубной нити, чистки щеткой и купил больше высококачественной продукции. Тем не менее, заметных улучшений нет (я уверен, что частая чистка зубов щеткой и зубной нитью помогли мне, не поймите меня неправильно, но видимые симптомы остались прежними).Наконец, я провел небольшое дополнительное исследование и нашел несколько статей о Pulling Oil. Подумал: «Что мне терять?» Купил одну бутылку, рассчитывая выбросить ее через неделю или две. Теперь? Я собираюсь купить еще одну бутылку, предполагая, что улучшения продолжатся и с остальной частью этой первой (я уже почти на полпути).

Если быть более точным с улучшениями: линия десен все еще воспалена, но оттенок красного значительно уменьшился. В первый день я использовал продукт только две минуты перед тем, как плюнуть, затем пять минут на следующий день и затем десять минут каждый день после этого.Я начал использовать его ровно неделю назад, поэтому тот факт, что воспаление уже проходит, стал приятным сюрпризом. Более того, небольшие участки десен начинают медленно соединяться с моими зубами. Я могу сказать, что это медленный процесс, который потребует времени, но мне просто приятно видеть, что процесс вообще происходит. Мое дыхание больше не пахнет, и я всегда стеснялся этого. Если у меня был один довод, так это то, что мои зубы никак не стали белее. Изменится ли это, кто знает, но я покупала его не для этой цели (для этого есть отличные ручки для отбеливания зубов).

Моя рекомендация: проявите терпение! Прошло пять дней, прежде чем я заметил хотя бы малейшую разницу, и еще два дня, прежде чем я действительно заметил какое-либо улучшение. Если вы надеетесь быстро добиться отличных результатов, вы настраиваете себя на неудачу и разочарование. Дайте ему время, используйте его один раз в день в течение десяти минут и не берите выходной. Полоскать этим ртом по десять минут в день может быть утомительно, но вы привыкнете к этому через два-три дня. Мне всегда приятно, когда у меня во рту темнеет, а потом выходит гораздо более светлый оттенок.Это совсем не плохо на вкус и даже приятно пахнет (я случайно пролила несколько капель на стойку в ванной, и от этого пахло во всей ванной). Кроме того, убедитесь, что у вас есть другие полезные привычки в отношении здоровья полости рта. Я купил электрическую щетку Oral-B и использую ее два раза в день в течение трех минут после обеда и ужина с зубной пастой Sensodyne (примечание: подождите не менее 30 минут после еды, прежде чем чистить зубы, так как чистка сразу после этого вредна для эмали). Я также купил чувствительные насадки для щетки.Я чистю зубной нитью сразу после каждого приема пищи и перекуса, используя зубочистки Oral-B Glide (по моему опыту, зубочистки этой марки удаляют мусор лучше, чем другие зубочистки или стандартная зубная нить), и очищаю язык скребком для языка из нержавеющей стали. также купил на Amazon (я использую его три раза в день, от шести до восьми царапин за одно использование). Я не полощу рот после чистки, потому что это удаляет много пасты, я просто хорошо сплевываю и вытираю внешнюю часть рта, а затем соскребаю зубную пасту с языка с помощью скребка.Но НЕОБХОДИМО выплюнуть И промыть масло для вытягивания сразу после использования. Кроме того, я всегда использую масло после чистки зубной нитью, но перед чисткой, как указано в инструкции.

Я обновлю это через неделю или две, когда допью бутылку (я знаю, что многие люди говорят это и никогда не делают, но вы можете поспорить). Теперь? Пять звезд.

—
ОБНОВЛЕНИЕ № 1 — 7 апреля 2021 года.

Ровно через неделю, и я приношу хорошие новости! Воспаление продолжало уменьшаться, оставив меня с очень темным оттенком розового по линии десен, в отличие от полностью красного, и я действительно думаю, что этот продукт может помешать мне использовать термин « воспаление » в течение нескольких недель. .Был странный двухдневный период, когда казалось, что мои десны как-то начали регрессировать, но на следующий день внезапно показали действительно фантастические результаты. Похоже, что когда вступают в силу изменения, они * действительно * начинают действовать. Мои зубы также стали немного белее со времени моего последнего обзора, но лишь незначительно. Я бы все равно не стал использовать это для отбеливания зубов, если это ваша основная цель, но это только я. Когда я чищу зубы, мои десны гораздо меньше болят. Если хорошие результаты сохранятся, я определенно считаю, что сделаю это регулярной частью своей повседневной гигиены полости рта.Как человек, который думал, что через неделю я выброшу это в мусор и перейду к другим продуктам, я в восторге. Опять пять звезд. У меня осталась еще одна столовая ложка (чуть меньше 15 мл) масла, но я пошел дальше и заказал еще. Я обновлюсь еще раз через две недели. Если я увижу значительную разницу раньше, я обновлюсь раньше.

—
Обновление № 2 — 18 мая 2021 года.

Ой, я немного опоздал! Думаю, я потерял счет времени. Когда я подошел к завершению второй бутылки, я заметил, что здоровье моей полости рта, похоже, ухудшается.Десны начали кровоточить, и воспаление медленно возвращалось. У меня есть две теории: 1. Использование слишком большого количества продукта в течение длительного времени может иметь обратный эффект и нанести некоторый вред здоровью полости рта, потому что хорошие бактерии удаляются вместе с плохими, или 2. Здоровье моей полости рта улучшилось с помощью этого продукта, но он собирался сделать так много, прежде чем мне абсолютно необходимо было получить профессиональную чистку у своего стоматолога. Лично я считаю, что это комбинация того и другого.

К счастью, я уже записался на прием к дантисту к тому времени, когда я добрался до дна второй бутылочки и смог пройти надлежащий осмотр.Я был шокирован, узнав, что мне нужна была просто базовая уборка, а не глубокая. Лично я убежден, что мне потребовалась бы более инвазивная (и более дорогая) чистка, если бы я вообще не использовал этот продукт. До того, как я попробовал это, воспаление было ужасным, но теперь, когда я пошел к дантисту, казалось, что оно немного вышло за пределы начальной стадии. Более того, после регулярной чистки вы едва ли заметите, что у меня воспаление. Я действительно думаю, что это вытягивающее масло и чистка спасли меня от худшего исхода.Я содрогаюсь при мысли, что было бы похоже на мой визит к стоматологу, если бы я не попробовал это. Это чудотворец? Я бы не пошел так далеко. Но это работает. Это уменьшило воспаление и даже слегка отбелило мои зубы. Если вы не можете посетить стоматолога в ближайшее время, будь то из-за пандемии или из-за отсутствия страховки и высокой цены, которая иногда может приходиться на эти встречи, я рекомендую попробовать. Исходя из личного опыта, я не думаю, что это полностью устранит проблему, в зависимости от серьезности, но я, конечно, готов поспорить, что это уменьшит воздействие, которое проблема может вызвать в противном случае, и удержит ее в страхе в течение определенного времени.Но обязательно следите за своими разработками. Как я упоминал ранее, казалось, что он отлично работал, пока этого не произошло (почти две целые бутылки позже), и вы не хотите обращать вспять свой прогресс, переусердствовав, если это действительно возможно с этим продуктом. Возможно, последующее кровотечение и воспаление вызвало что-то еще, так как примерно в то время я внес несколько изменений в прием лекарств и в свою диету.

Я не вижу, что использую его регулярно, но я вижу, что покупаю его каждые три месяца в качестве дополнительной очистки для рта.Я думал о снижении моего рейтинга до четырех звезд, но я собираюсь придерживаться тех пяти, которые я ему изначально поставил. Нет, это не вылечило полностью мою проблему с деснами, но я этого не ожидал, и это все еще помогло во многом, пока я не почувствовал себя в достаточной безопасности, чтобы записаться на прием к стоматологу. Учитывая, насколько занижены были мои ожидания вначале и была приличная цена, я впечатлен и благодарен.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *