Куркума мед вода лимон: Вода с куркумой по утрам дает как минимум 5 эффектов: dem_2011 — LiveJournal
три напитка для иммунитета и здоровья • Мой дом Москва
Традиционный русский способ побеждать любую болезнь — это пить. Грипп ли, простуда ли — известная фраза «ну еще 150 грамм для здоровья» победит любую хворь.
Конечно, это утверждение скорее из анекдотов, чем из реальной жизни — к счастью. Из того же раздела, что и медведи с балалайкой на улицах Москвы. Потому что так лечиться — никакого здоровья не хватит. Но, как говорится, в каждой шутке есть доля шутки. Поэтому мы решили предложить вам три рецепта выпивки, которая уж точно прибавит вам здоровья и до смерти напугает вирус.
Номер первый — вода Сасси. Вообще-то она используется для похудения, но для наших целей тоже сойдет.
Ингредиенты: 2 литра воды, свежий корень имбиря, очищенный от кожуры огурец, грейпфрут или лимон, пара веточек мяты, шалфей.
Процесс приготовления лучше начать с вечера.
Огурец мелко режем. От корня имбиря отрезаем несколько
кусочков, измельчаем так, чтобы получилась примерно одна столовая ложка.
Утром вынимаем, мелко режем туда лимон или грейпфрут, добавляем пару листиков шалфея. С цитрусовыми можно поступить так: выжать сок, а потом нарезать кожуру. Только не забудьте тщательно помыть бугристую шкурку. В дебрях Интернета можно найти совет: заморозить лимон в морозилке, а потом натереть на терке. Я пробовала — неудобно: пальцы мерзнут.
И, поскольку мы пьем воду Сасси не для похудения, а здоровья для — можно и подсластить. Желательно, впрочем, не сахаром, а медом.
Первый стакан надо выпить с утра натощак. Остальное — в течение дня.
Кстати, опять-таки поскольку мы будем пить не для похудения, а против вируса, то делать два литра необязательно. Ведь нас ждут и другие напитки!
Номер два — чай с лимоном. Что тут сложного, спросите вы? Встречный вопрос: а как вы его готовите? Просто кладете лимон в чай? Темнота! Вот как надо.
Отрежьте толстый ломоть лимона.
Еще толще. Еще! Чтобы не
тоньше чем два пальца.
Положите ломоть лимона в чашку. Насыпьте сахару или положите ложку меда. И начинайте толочь. Усердно, тщательно и злобно растирайте этот лимон с сахаром, словно это ваш личный враг, который не пускает вас этой весной на курорт! И вот, когда шкурка у лимона порвется, как британский флаг — вот тогда заливайте чаем. Лучше не сильно горячим, а теплым, чтобы витамин С не напугать.
Номер три – «золотое» молоко.
Ингредиенты: молоко, куркума, мед, масло (лучше кокосовое, но можно и растительное), вода.
Воды надо настолько чуть-чуть, что я использую для этого водочную рюмку. Только не перепутайте: нам нужна именно вода! Наливаем воду в кастрюльку и ставим на огонь. Она закипит очень быстро. Высыпаем туда четверть чайной ложки куркумы. Можно меньше. Больше — не советую: когда я делала «золотое» молоко в первый раз, то бухнула на стакан молока полчайной ложки. Пришлось вылить…
Итак, вода с куркумой закипает.
Кладем туда же чайную ложку
кокосового масла (или столовую растительного). Прогреваем хорошенько, чтобы
получился экстракт курукумы. Теперь
вливаем туда стакан молока и еще немного греем — до кипения лучше не доводить.
Некоторые советуют добавить еще черного перца — дескать, с ним куркума лучше усваивается. Мне такой вариант не понравился.
А вот меду добавить очень желательно. Чуть погодя, когда остынет. Потому что мед, как и лимон, в горячем чае теряет свои полезные свойства.
Вот так и следует бухать в эти карантинные дни. Утром воду Сасси, днем чай с лимоном, на ночь «золотое» молоко. По сто пятьдесят грамм первого, второго и третьего. А можно и больше. Это все не алкоголь — можно (и нужно!) пить много!
Майя ПЧЕЛКИНА.
Фото из открытых источников.
Навигация по записям
Имбирный чай с лимоном и корицей
Разместил Денис
Этот вариант имбирного чая я начал готовить в этом сезоне, начиная с ноября прошлого года.
Он немного отличается от первоначального, т.к. содержит ещё больше полезных ингредиентов, в том числе корицу, лимон и куркуму, которые согревают, укрепляют иммунитет и являются особенно хорошей поддержкой организма в осенне-зимний период. Но обо всём по порядку.
Чтобы приготовить 1 литр чая с имбирём, лимоном и корицей нам понадобятся:
Как приготовить чай с имбирём, лимоном, корицей и куркумой
- Необходимо вскипятить 1 л воды и дать остыть до 80−90°С, чтобы не заливать все компоненты чая крутым кипятком. Это поможет сохранить больше полезных свойств.
- Пока вода немного остывает, готовим основу для нашего чая. В заварной чайник, френч-пресс или просто термос закладываем ингредиенты нашего имбирного чая.
- Имбирь моем, чистим, режем кубиками или соломкой, добавляем в чайник.
- Лимон моем, от кожуры очищать не нужно, т.к. в ней много эфирных масел, не зря цедра так ценится у кулинаров. Далее режем кубиками, убираем косточки, если они есть, чтобы они не давали горечь нашему напитку.
Отправляем нарезанные кусочки в чайник. - Палочку корицы ломаем на 2−3 части. Добавляем в чайник. Туда же отправляем куркуму, черный перец горошком и бутоны гвоздики. Если вы любите мяту — можно добавить несколько веточек прямо с листиками. Так же хорошим ароматным дополнением будут розмарин или тимьян.
- Основа для чая готова. Теперь аккуратно заливаем водой, накрываем полотенцем (или плотно закрываем термос) и даём настояться около получаса. И вот наш чай с имбирём, лимоном, корицей и куркумой готов.
Отправляем нарезанные кусочки в чайник.Берегите себя, крепкого здоровья!
Поделиться:
Поделитесь материалом Имбирный чай с лимоном и корицей в социальных сетях и мессенджерах:
🍯😉👍 Попробуйте НЕЖ — натуральный крем-мёд из Ярославский области
В чем польза имбиря и куркумы?
Полезные советы Новости
Укреплять иммунитет нужно регулярно.
А во время эпидемии — это крайне необходимо. Вещества, способные придать сил и улучшить самочувствие, можно получать из продуктов, приправ и напитков.
Чтобы поддерживать иммунитет, нужно заниматься спортом, сбалансированно питаться и не нервничать. Здоровый образ жизни нужно вести постоянно, а не только в разгар эпидемий. Начинать укреплять иммунитет лишним не будет. Что мы рекомендуем?
Укрепляем иммунитет
В период распространения вирусных заболеваний имбирный чай с куркумой поможет справиться с первыми симптомами. Напиток полезен при сухом кашле и температуре, он обладает противовоспалительными свойствами.Хотим рассказать важную информацию о пользе имбиря и куркумы и поделиться простыми и действенными рецептами. И обратите внимание, что молотые пряности хранятся намного дольше. А если купить молотый имбирь и куркуму в большой упаковке, то вам ее хватит на всю семью на долгое время. Что касается полезных свойств молотых пряностей, то они не менее полезны и ценны для здоровья и поддержания иммунитета.
Полезные свойства куркумы
Куркума — это клубневое растение, которое широко распространено в Азии и Индии. Внешне корень куркумы похож на имбирь.
В ее составе содержится куркумин, который часто используют как пищевой краситель. Издавна куркумином лечат различные воспаления, артрит, боли, усталость, ревматизм и другие заболевания.
Благодаря своим антисептическим свойствам, куркума защищает легкие от хронических бронхитов, острых респираторных дистресс-синдромов, аллергической астмы и даже злокачественных опухолей. Ее используют как основную пряность для индийской приправы карри.
В аюрведической медицине куркума использовалась веками для лечения кожных заболеваний. Маску из куркумы можно применять для роста и укрепления волос.
Ее используют как антисептик при лечении горла. Раствор куркумы и соли помогает и при боли в горле.
Полезные свойства имбиря
Имбирь, благодаря большому содержанию аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, А, цинка, кальция, йода, природных антибиотиков оказывает укрепляющее действие на организм и повышает сопротивляемость различным заболеваниям.
В Россию и европейские страны целебный корень попал из Южной Азии еще в эпоху Средневековья.
Одно из основных применений имбиря – использование его для лечения и профилактики простудных заболеваний. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, поэтому чай из имбиря необычайно полезен при лечении заболеваний ротовой полости и горла (например, ангины), простуды, гриппа. В некоторых странах Европы, к примеру, для лечения простуды готовят подогретый имбирный эль и имбирное пиво. А в Китае интересным народным средством для лечения кашля считается яичный омлет с имбирным корнем. Кроме того, в том же Китае для лечения кашля из имбирного корня готовят особые леденцы.
Еще одно полезное свойство имбиря – это его способность нормализовать работу пищеварительной системы человека. Имбирь ускоряет обмен веществ, тем самым стимулируя процесс сжигания калорий, необходимый для поддержания нормального веса. Кроме того, имбирь нормализует работу кишечника, облегчая расщепление и усвоение пищи, и регулирует перистальтику – процесс сокращения мускулов кишечника.
Калорийность растения составляет всего 80 Ккал на 100 гр. Его основное действие при избавлении от жира кроется в ускорении метаболических процессов и выведении излишней жидкости из организма. Употребление имбирного чая помогает регулировать жировой и холестериновый обмен, стимулирует перистальтику кишечника и улучшает кровоснабжение, что способствует быстрому сжиганию калорий.
Как использовать имбирь и куркуму
Молотый имбирь и куркуму можно добавлять в первые, вторые блюда, в заправки для салатов, в напитки, выпечку и десерты. Имбирное печенье, плов с куркумой, карри и другие известные блюда распространились по миру. Йоги на протяжении многих лет пьют напитки с куркумой и живут очень долго.Напиток с куркумой для иммунитета
Отличное средство для профилактики заболеваний.Куркума — ½ ч . ложки
Перец — ½ ч . ложки
Лимон — долька
Теплая вода — 1 сткан
Чай с куркумой и имбирем
Чтобы меньше болеть и не тратить средства на лекарства, лучше пить натуральные пряности с чаем.
Стакан черного или зеленого чая
Имбирь — ½ ч.ложки
Куркума — на кончике ч.ложки
Мед — 1 ч.ложка
Рецепт золотого молока
Это эликсир здоровья и молодости. Рекомендуется пить вечером за час до сна. Приятный и терпкий вкус.Куркума — 2ст. ложки
Молоко — 200 мл
Вода — 200 мл
Мед — 1 ч.ложка
Корица — 1/2 ч.ложка
Перец — 1/4 ч.ложка
В кастрюльке смешать воду и 2 ст.ложки куркумы. Варить до закипания. Убавить огонь и варить еще 10 минут. Добавить молоко, мед и перец, нагреть. Вылить в стакан и посыпать корицей.
Приправы с куркумой
Приправы с куркумой подходят для ежедневного использования. Эти смеси уникальны и универсальны. Их можно добавлять в овощные блюда, в крупы, в мясо и рыбу. Салаты будет еще вкуснее, если их приправить индийским карри.Заправка из куркумы
Куркума — очень вкусная пряность и ее добавляют в рис, картофель и другие овощи.
Куркума — 1 /4 ч.ложка
Оливковое масло— ½ ч.ложка
Перец — щепотка
Паста для суставов
Американские врачи проводили исследования и было доказано, что мазь из куркумы способна положительно влиять на суставы. Желательно параллельно пить напитки с куркумой.Куркума — 1 ст. ложка
Мед — 1 ст.ложка
Чеснок — 1 долька
Маска для лица
Так как куркума улучшает состояние кожи и борется с акне, с ней можно делать маску для лица. В 2016 году калифорнийские дерматологи провели исследование и результат показал, что из 18 человек 10 избавились от проблем с кожей лица.
Куркума — 1 ч.ложка
Молоко — 1 ч.ложка
Мед — 1 ч.ложка
Нанести на распаренную кожу лица на 10 — 15 минут. Применять маску раз в неделю.
В нашем интернет-магазине вы можете купить молотую куркуму и имбирь с доставкой на дом.
Еще больше интересного о пряностях для иммунитета смотрите здесь.
Читать «Целебная куркума» — Даников Николай Илларионович — Страница 4
• Яично-молочная смесь
Ингредиенты: 1 стакан горячего кипяченого молока, свежий желток куриного яйца, щепотка куркумы, порошок черного перца на кончике перочинного ножа.
Способ приготовления. Все хорошенько перемешать и сразу выпить. Этот напиток является прекрасным средством для повышения потенции.
• Лечебный сироп
Ингредиенты: 4 л кислого айвового сока, 3 л сухого белого вина, 1,5 л меда, 5 г имбиря и куркумы, по 4 г кардамона, корицы и молотого черного перца, 3 г гвоздики, 4 г шафрана, 1 г мускуса.
Способ приготовления. Смесь из сока и вина уваривают на слабом огне наполовину, периодически снимая пену. Чуть остывший сироп процеживают и оставляют стоять до просветления. Отстоявшийся сироп вновь вливают в кастрюлю, добавляют мед и кипятят на слабом огне 30 минут, постоянно снимая пену.
Все пряности измельчают, смешивают и завертывают в льняную или хлопчатобумажную тряпочку, завязывают ее и на нитке подвешивают в кипящий сироп. Сироп кипятят до сгущения, затем процеживают и добавляют мускус. После этого сироп готов к употреблению.
Этот сироп укрепляет желудок, помогает от болей в печени, от рвоты, тошноты, икоты, от болей в кишках и почках, от затрудненного мочеиспускания, а также от полового бессилия. Пьют сироп, разводя его в воде или вине.
Куркума для очищения организма
Куркума помогает природному фильтру организма – печени, ведь она нейтрализует многие токсичные вещества. Эта пряность помогает очиститься и восстановиться самому органу, избавляя его от избытка липидов и гормонов в клетках.
Пряная специя часто используется в борьбе с лишним весом, улучшает вкус диетических продуктов и способствует комфортному похудению.
Как действует: ускоряет обмен веществ, способствует сжиганию тяжелых жиров. Делает диетические блюда вкусными и ароматными.
Добавляя куркуму ежедневно в свой рацион, можно добиться стабилизации веса и не переживать, что сброшенные на диетах килограммы снова вернутся.
Как употреблять: добавлять ее в первые и вторые блюда, в чай и кофе. Ежедневно употреблять напиток из куркумы, кефира и корицы (по 0,5 ч. л.). Употреблять на завтрак коктейль из молока, меда и куркумы. Делать обертывание с разведенной водой пряностью.
Нельзя употреблять куркуму на ночь, так как она может усилить чувство голода. Калорийность куркумы всего 325 ккал на 100 г, поэтому если у вас нет противопоказаний, можно смело добавлять ее в различные блюда.
• Детокс куркумой
Если добавлять куркуму при жарке продуктов, то можно свести до минимума образование канцерогенных веществ. Она просто убирает продукты распада, которые образуются в масле во время жарки. Но при этом она не теряет своих ценных свойств. Она поможет также очистить весь организм.
Рецепт: возьмите 12 ч. л. семян льна, залейте 1 л кипятка, поставьте на огонь, варите 10 минут, затем уберите с огня, подождите еще 20 минут, процедите, добавьте 1 ч.
л. куркумы. Пейте это снадобье 6 раз за сутки по 150 мл.
• Эликсир с куркумой, лимоном, чесноком способен на настоящие чудеса
Достаточно выпивать 1 стакан этого эликсира натощак в течение месяца, чтобы очистить свои сосуды! Также чудо-напиток снижает уровень холестерина в крови, помогает справиться со скачками давления, способствует правильной работе печени. Эликсир показан всем, кто страдает от периодических головных болей, чувствует ужасную усталость даже по утрам и склонен к депрессивным состояниям. В период весеннего авитаминоза это средство буквально возвращает к жизни!
Рецепт: возьмите 2 ст. л. порошка куркумы, 4 головки чеснока, 4 лимона, 2 л воды. Промойте лимоны и нарежьте их вместе с кожурой, но без семян, маленькими кусочками, добавьте чеснок. Смешайте куркуму, чеснок и лимон в блендере. Вылейте готовую смесь в кастрюлю. Залейте лимонную смесь водой и доведите до кипения. Охладите эликсир, процедите его и храните в бутылке. Выпивайте стакан эликсира на голодный желудок за час до еды.
Пейте этот целительный напиток в течение 3 недель, затем сделайте перерыв на неделю и повторите курс.
• Очищающий сбор
Этот способ очистки организма прекрасно помогает, нормализует работу при всех сердечно-сосудистых заболеваниях, незаменим для тех, кто перенес инфаркт, у кого склероз сосудов мозга, полезен гипертоникам.
Рецепт: возьмите по 100 г цветков ромашки аптечной, зверобоя, бессмертника песчаного (цмина), березовых почек. Все перемешать, всыпать в банку, плотно закрыв крышкой. 1 ст. л. смеси залить 0,5 л кипящей куркумной воды, настоять, укутав, 30 минут процедить через многослойную марлю. Выпить с медом по вкусу 1 стакан через 20–30 минут после ужина. После этого ничего больше не пить и не есть. Половину настоя оставить на утро, выпить теплым натощак за 20 минут до завтрака. Настой пить так, пока не закончится весь сбор в банке. Повторить можно через год-полтора.
• Весенний чай для очистки крови
Рецепт: приготовьте смесь из листа березы, крапивы двудомной, цвета черной бузины.
Всего брать поровну. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипящей куркумной воды. Настаивать в термосе, процедить. Пить теплым, маленькими глотками натощак утром и на ночь.
• «Золотой сок» – очиститель сосудов
Рецепт: возьмите 50 г свежего сока из стебля или из корня пырея, сельдерея, петрушки, 500 г свежевыжатого томатного сока из розовых помидоров, 50 г свежего густосваренного отвара листьев лавра, 10 г порошка куркумы, 100 мл свежевыжатого природного лимонного сока – не парникового, 1 г порошка мелкого сухого красного перца, лучше свежетолченого, 1 г порошка черного перца, 1 мл свежетолченого порошка кашмирского шафрана и 100 г куркумного меда. Хорошо смешайте в течение получаса. Разделите на три части и выпивайте сок между приемами пищи через каждые 8 часов, по одной части на пустой желудок, но не натощак, а утром во время еды. Детям до 2 лет – по 1/8 части дозы и далее, до 8 лет – половина взрослого. Сок всегда нужно готовить свежим и хранить не больше суток в комнатной температуре в сухом и темном месте в фарфоровых блюдах в закрытом виде.
Эта смесь хорошо гонит мочу, желчь, слизь и разжижает сгустки и бляшки в сосудах. Является хорошим лечебно-профилактическим средством при атеросклерозе, церебросклерозе, ишемических болезнях мозга и сердца, при различных опухолевых заболеваниях, заболеваниях мужских и женских мочеполовых органов, а также при недостаточности эндокринной системы. Изгоняет из организма все виды глистов. Улучшает цвет лица и омолаживает кожу. Повышает иммунитет настолько, что вы навсегда забудете про вирусы и про воспалительные заболевания.
• Очищение организма горячей куркумной водой
Токсины и шлаки, которые накапливаются в организме, в Аюрведе называются «ама» и описываются так: «ама – это липкое вещество белого цвета, которое блокирует нормальное функционирование организма и вызывает нарушение дошей – доша в Аюрведе – то, что выводит из уравновешенности». Ама представляет собой остатки непереваренной пищи, которая откладывается в организме в виде токсинов. Источником ее возникновения может послужить несвежая, жирная и тяжелая пища.
Горячая куркумная вода способствует вымыванию амы из организма. Очищаясь таким образом, вы не только ощутите легкость в теле, но и приведете в порядок нервную систему, улучшите сон и общее самочувствие.
Проводить такой детокс несложно: важно, чтобы куркумная вода была очень горячей, а пить ее необходимо каждые полчаса.
Рецепты для похудения
• Настой: 2 ч. л. порошка куркумы, черный перец на кончике перочинного ножа, 2 ч. л. корня цикория, 2 ч. л. семян петрушки, 1 ч. л. листьев одуванчика, 1 ч. л. цветков кипрея, 2 ч. л. кукурузных рылец. Растения смешайте и измельчите, добавьте порошок куркумы с черным перцем, возьмите 2 ст. л. сбора, всыпьте в термос и залейте 2 стаканами кипящей имбирной воды. Настаивайте в течение ночи, утром процедите и принимайте по 1/2 стакана настоя 3 раза в день за 30 минут до еды.
Медово-лимонная вода с куркумой | противовоспалительное, противогрибковое
Медово-лимонная вода с куркумой:
Сегодня я собираюсь поделиться постом о том, как приготовить медово-лимонную воду с куркумой.
Это хороший напиток для повышения иммунитета.
Вы простужены? Согрейте свое тело и успокойте горло чашкой горячего меда и лимона с водой из куркумы! Это идеальное средство от простуды.
Теплая вода с лимоном пробуждает метаболизм, а куркума снимает кислотность и воспаления.Мед действует как пребиотик, и вместе они готовят микробиом желудка и кишечника к новым испытаниям.
Теплая медово-лимонная вода с халди обладает антиоксидантными, противовоспалительными и противораковыми свойствами. Это может помочь уменьшить воспаление, поддержать вашу иммунную систему, облегчить боль и уменьшить тошноту. Употребление лимонной воды с куркумой по утрам запустит вашу пищеварительную систему, но вы можете наслаждаться этим напитком в любое время дня.
Haldi обладает несколькими лечебными свойствами, поэтому может бороться почти со всеми проблемами со здоровьем.Это также очень сильный антиоксидант, поэтому он очень полезен для кожи.
Он также обладает антисептическими, антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами, которые помогают ему очень легко лечить раны и аллергии!
Куркума — это пряность желтого цвета, произрастающая в Южной Азии. Он широко используется в качестве красителя и ароматизатора в азиатской кухне, особенно для карри, а также для окрашивания.
Порошок куркумы имеет теплый горький привкус черного перца и землистый горчичный аромат.
Куркума и лимонный сок являются хорошими источниками калия, которые людям с заболеваниями почек часто необходимо ограничивать.
* Лучше всего спросить своего врача, безопасна ли куркума для вас.
Если вы ищете другие индийские напитки, пожалуйста, проверьте:
мятный ласси
манго лимонад
чиа лимонад
Теплая вода с медом и лимоном с халди (
हल्दी के साथ शहद नींबू पानी) рецепт с пошаговыми фотографиями.
Чашка теплой лимонной воды по утрам поможет вам почувствовать себя бодрее и активнее.
Метод:Теперь добавьте 1-2 чайные ложки лимонного сока.
Добавьте 1/4 чайной ложки порошка куркумы.
Взять 2 чайные ложки меда в стакане. Вы можете уменьшить количество по своему усмотрению.
Добавьте чашку теплой воды.
Хорошо перемешайте.
Подавайте немедленно.
Теплая медово-лимонная вода с куркумой
Теплая вода с медом, лимоном и куркумой — это простое средство для детоксикации, которое можно употреблять каждый день. Все мы знаем, что лимонный сок и куркума обладают удивительной пользой для здоровья.Сделать теплую медово-лимонную воду с куркумой очень просто. Вам понадобится всего 3 ингредиента — мед, лимонный сок, порошок куркумы и вода, смешайте их все.
- 2 чайных ложки меда
- 1/2 чайной ложки лимонного сока
- 1/4 чайной ложки порошка куркумы
- 1 стакан теплой воды
Возьмите стакан, положите в него мед, порошок куркумы лимонного сока и воду.
Хорошо перемешайте и подавайте нескромно.
- Всегда подавайте (медовая вода с куркумой) горячим.
- Теплая вода с куркумой успокаивает горло и убивает микробы.
- Если вы будете сидеть неподвижно в течение некоторого времени, халди осядет на дне чашки, поэтому продолжайте перемешивать воду во время питья, чтобы получить все преимущества куркумы.
- Убедитесь, что напиток с куркумой во время питья должен быть теплым.
(Посещали 1382 раза, сегодня 1 посещали)
Следите за нами и ставьте лайки:
Вода с лимоном и имбирем, кайенским перцем и куркумой Рецепт: подходящая привычка
Опубликовано: · Последнее изменение: автор: Caren · Этот пост может содержать партнерские ссылки
Я впервые слышал о l emon ginger water with cayenne peppe r от Yolanda на сайте Настоящие домохозяйки из Беверли-Хиллз, так что вы знаете, что это исходит из надежного источника (<- это моя лучшая попытка сарказма).Но кто-то в социальных сетях подсказал мне, как его приготовить, чтобы его можно было пить.
Что делает вода из кайенского перца с лимоном и имбирем?
Лимонная вода считается детокс-напитком. Я использую этот термин вольно, потому что организм создан для детоксикации в процессе пищеварения, но эта смесь, безусловно, может помочь.
Как это помогает:
- Лимонный сок оказывает ощелачивающее действие на организм, а также полезен для печени (которая является вашим внутренним органом детоксикации).Лимоны также богаты витамином С и калием, так что это не повредит. Также есть некоторые исследования, которые показывают, что полифенолы в лимонах могут способствовать похуданию (по крайней мере, у мышей).
- Кайенский перец содержит капсаицин, который увеличивает скорость метаболизма. Он также известен тем, что повышает температуру тела, регулирует уровень сахара в крови, стимулирует систему кровообращения и помогает пищеварению. Жаль, что белье невозможно сложить.
- Имбирь помогает пищеварению, уменьшает ощущение вздутия живота и помогает бороться с симптомами гриппа и простуды.
- Куркума — мое особое дополнение. Он там, потому что это естественное противовоспалительное средство.
Как лучше пить
Этот рецепт довольно концентрированный и на вкус как ржавчина, поэтому, если вам не нравятся такие вещи, я бы рекомендовал разбавить его водой и потягивать в течение дня. В противном случае можно налить чашку в стакан и выстрелить обратно (и постараться не швырять). Вы также можете добавить в него немного стевии, чтобы уменьшить горечь.
Лучшее время для питья воды с лимонным имбирем
Поскольку лимон очень кислый, он может разъедать зубную эмаль.:max_bytes(150000):strip_icc()/honey-lemon-ginger-tea-2216237-Ingredients-5babb949c9e77c0024682559.jpg)
По этой причине я рекомендую пить его утром, прежде чем чистить зубы. Это также отличный способ привести в движение ваши пищеварительные ферменты, поэтому в идеале выпейте его перед тем, как что-нибудь съесть.
Как долго он прослужит в холодильнике?
Поскольку этот рецепт требует свежего лимона, я рекомендую употреблять его в течение 5 дней.
Что попробовать дальше?- Хотите еще детоксицирующих эликсиров? Попробуйте мой овощной суп «Детокс».Он не только помогает уменьшить вздутие живота и удержание воды, но и очень вкусен!
- Хотите сформировать более здоровые привычки, чтобы вы могли естественно худеть? Ознакомьтесь с моей простой программой изменения поведения, которая поможет вам выработать лучшие привычки, чтобы вы могли вести более здоровую и счастливую жизнь.
Рецепт воды с лимонным имбирем, кайенским перцем и куркумой
Доходность: 5 чашек
Время подготовки: 5 минут
Общее время: 5 минут
Полезный детоксифицирующий напиток, который поможет бороться с симптомами простуды и гриппа, а также способствует пищеварению и снижает вздутие живота.
Состав
- 5 стаканов воды
- 2 лимона выжатые
- .5 чайных ложки куркумы, из
- 0,25 ч.л. кайенского перца
- 1 унция очищенного и нарезанного кубиками имбиря
- 0,5 чайной ложки стевии, опционально
Инструкции
- смешайте все ингредиенты в большом контейнере и храните в холодильнике.
Вы приготовили этот рецепт?
Что вы думаете о рецепте? Оставьте комментарий ниже или нажмите на значок Instagram, чтобы поделиться фотографией своего творения! Не забудьте отметить меня на своей фотографии, чтобы я тоже мог ею поделиться.
Карен — сертифицированный преподаватель йоги, инструктор по фитнесу и тренер по СДВГ. Как основательница The Fit Habit, она делится своими идеями по уходу за собой, питанием и фитнесом, способствующими развитию СДВГ, а также практическими способами укрепления здоровья разума и тела.
Лимонная куркума, утренняя детокс-вода, рецепт
Мы все слышали о пользе яблочного уксуса для здоровья, но пить его отдельно? УРА.
Я помню, как в детстве мама выпивала несколько столовых ложек яблочного уксуса каждое утро, и я думал, что это самая отвратительная вещь в мире. Я попробовал один раз и пришел к выводу, что больше никогда не хочу, чтобы этот терпкий горький привкус во рту. Как обычно.
ИЗОБРАЖЕНИЕ ПРЕДМЕТОВ // Стаканы для воды | Белый поднос для лака | Ложки | Подсвечник | Одеяло массивной вязки | Торшер | Шторы | Подобный диван | Подушки из искусственного меха | Мюли Madewell
Я никогда не думал о том, чтобы снова выпить яблочный уксус, пока в какой-то момент этой осенью Ник не обнаружил его бутылку в нашем холодильнике и спросил меня, есть ли какой-нибудь напиток, который я мог бы приготовить по утрам, используя его.Моей первой мыслью было … Эй, Ник просит меня сделать ему что-нибудь полезное? Одного этого было достаточно для меня, чтобы приступить к работе над тем, чтобы придумать, что мы оба можем пить по утрам, что было бы не только вкусно, но и полезно для здоровья.
+ повышает иммунную систему и повышает уровень энергии
+ предотвращает расстройство желудка и снижает вес
+ регулирует уровень сахара в крови и может снизить уровень холестерина
+ снижает риск сердечных заболеваний и рака
+ полезно для здоровья кожи
Мне всегда нравилась теплая вода с лимоном, поэтому моей первой мыслью было: почему бы просто не добавить яблочный уксус и не прекратить это дело? Я люблю лимоны, поэтому слегка терпкий вкус лимонной воды меня никогда не беспокоил, но добавить яблочный уксус? Это слишком горько.Яблочный уксус невероятно крепкий, поэтому вам нужно добавлять сладкие или такие же крепкие ингредиенты.
Вот где появляются мед и куркума. Сырой мед является отличным натуральным подсластителем, а также имеет длинный список преимуществ для здоровья (богат антиоксидантами, успокаивает сладость в горле, помогает пищеварению и т. Д.). Если вы хотите выпить этот напиток на шаг дальше вы также можете добавить куркуму.
Я слышал о пользе куркумы, но не понимал, в какой степени, пока не сел проводить собственное исследование.Мало того, что куркума невероятно полезна для вас, но даже щепотка ее обладает ароматным вкусом и является идеальным противовесом в отличие от горького яблочного сидра.
+ с высоким содержанием антиоксидантов
+ сильное воспаление (хорошо для борьбы с сердечными заболеваниями, раком, ожирением, артритом и болезнью Альцгеймера)
+ поддерживает здоровую функцию мозга и психическое здоровье (хорошо при стрессе, тревоге и депрессии)
+ способствует здоровью пищеварительной системы
Примерно через неделю пробуя разные ингредиенты и экспериментируя с их количеством, я, , наконец, придумал идеальный рецепт воды для утренней детоксикации, который нравится Нику и мне обоим.Это крепкий напиток, и вкус может быть шокирующим, если вы никогда не пили теплой лимонной воды или не знакомы со вкусом куркумы или яблочного уксуса, но я думаю, что он довольно вкусный и освежающий.
Я бы назвал его цитрусовым и землистым с легким привкусом, если вы решите добавить имбирь или кайенский перец.
РЕЦЕПТ УТРЕННЕЙ ДЕТОКС-ВОДЫ С ЛИМОННОЙ ТУРМЕРИЕЙ
Выход 2 четверти порции (0,5 порции) Половина (1 порция) По умолчанию (2 порции) Двойной (4 порции) Тройной (6 порций)Ингредиенты
2 стакана воды
1 лимон
1 столовая ложка яблочного уксуса
1 столовая ложка меда
3 черточки Куркума
Дополнительные ингредиенты
1 щепотка кайенского перца
1 чайная ложка перца кайенского перца
1 чайная ложка 1
Доведите воду до кипения в небольшой кастрюле.
2Нарезать лимон дольками и добавить в кастрюлю, выключить огонь.
3Добавьте в кастрюлю яблочный уксус, мед, куркуму и перемешайте все ингредиенты. Имбирь и кайенский перец не являются обязательными.
4Дайте всем ингредиентам настояться 20-30 минут.
5Разлей по бокалам и наслаждайся!
Ингредиенты
Ингредиенты
2 стакана воды
1 лимон
1 столовая ложка яблочного уксуса
1 столовая ложка меда
3 черточки Куркума
Дополнительные ингредиенты
9000 Минджер 1 щепотка 9000 Направленный перец 1 Доведите воду до кипения в небольшой кастрюле.
Нарезать лимон дольками и добавить в кастрюлю, выключить огонь.
3Добавьте в кастрюлю яблочный уксус, мед, куркуму и перемешайте все ингредиенты. Имбирь и кайенский перец не являются обязательными.
4Дайте всем ингредиентам настояться 20-30 минут.
5Разлей по бокалам и наслаждайся!
Lemon Turmeric Morning Detox Water Что хорошего в этом напитке, так это то, что вы можете легко настроить его, чтобы создать свой собственный идеальный утренний коктейль. Нет меда? Вместо этого можно использовать кленовый сироп.Не большой поклонник куркумы? Вместо этого попробуйте заменить имбирь. Не можете избавиться от привкуса яблочного уксуса? Используйте только чайную ложку. Я также слышал о людях, использующих черный перец и корицу в своих утренних детокс-напитках, поэтому я рекомендую вам изучить, что еще вы могли бы включить. Примечание: Ник не любит острые блюда, поэтому я всегда добавляю имбирь и кайенский перец в свою чашку отдельно в конце, но определенно не стесняйтесь добавлять их с самого начала.
Последние три месяца мы пили его каждое утро, и теперь это часть нашего обычного распорядка дня.Чтобы облегчить жизнь, я накануне вечером поставлю кастрюлю с водой и все ингредиенты, чтобы она была готова к работе, когда я проснусь утром. Лично мне нравится делать его свежим, однако я думаю, что он будет хорошо храниться в течение дня или двух, если вы удалите лимоны после замачивания. Если кому-то из вас это удастся, я хотел бы услышать ваши мысли! Не стесняйтесь присылать мне фото в Instagram, чтобы я мог перепостить вашу смесь
🙂— Кэти
Молоко с куркумой лучше, чем лимонная вода, и я поборюсь на нем
Я пил молоко с куркумой в течение 20 с лишним лет, и это было моей спасительной милостью — а не лимонная вода — всякий раз, когда я заболел или получил травму.Позвольте мне рассказать вам, почему.
Благодаря своему южноазиатскому происхождению, я пью куркуму с детства, потому что так говорила моя бабушка. Это была ее постоянная реакция, когда я заболел простудой или гриппом или получил какую-то травму из-за моей довольно неуклюжей натуры.
Она также посоветовала мне пить горячую воду с лимоном, но не так часто, и только чтобы помочь, когда мой животик немного подташнивает, или как питье в первую очередь утром, чтобы уменьшить вздутие живота и улучшить мою кожу.
Если бы вы сказали мне сказать вам, какое из них лучше, я бы сказал, что молоко с куркумой до последнего вздоха, потому что его польза для здоровья намного превосходит все, что может сделать обычная лимонная вода.
Не поймите меня неправильно — молоко с куркумой не может чудесным образом вылечить вас или что-то еще, но оно поможет облегчить ваши симптомы, в зависимости от того, чем вы страдаете. Клянусь, это не бабушкины сказки, от которых стоит отмахнуться.
Куркума, также известная как haldi на урду или хинди, — отличная специя, которую можно найти в большинстве пакистанских или индийских блюд. Хотя вы можете ассоциировать его с популярным карри из Южной Азии, из него также делают haldi doodh или молоко с куркумой, распространенный лечебный напиток в регионе, известный своими целебными свойствами.
В западных странах вы знаете его лучше как латте с куркумой, но я дешевый, и я бы предпочел не платить за то, что можно легко приготовить дома. Просто добавьте столовую ложку куркумы в кружку теплого молока (растительное молоко тоже подойдет) и выпейте. Вы даже можете добавить мед, корицу и имбирь, если не любите куркуму и молоко сами по себе. Если вы действительно хотите «домашний латте», просто приготовьте дешевый вспениватель молока.
Если по какой-либо причине вам не нравится какой-либо тип молока, вы также можете использовать теплую воду в качестве альтернативы.
Теперь, когда вы знаете, как это делается — ребенок может это делать — давайте поговорим о том, что делает этот золотой напиток таким замечательным.
- Куркумин, активный компонент куркумы, уже много лет используется в аюрведической медицине благодаря своим антиоксидантным свойствам.
- Куркума обладает антисептическими, противовоспалительными, антимикробными и противоаллергическими свойствами, поэтому помогает ускорить восстановление после травм.
- Может помочь при лечении суставов и костей, включая артрит и остеоартрит.
- Может улучшить пищеварение, особенно в смеси с имбирем.
- Может помочь улучшить ваше настроение.
- Вы можете лучше выспаться и улучшить состояние кожи, поскольку он действует как антивозрастное тонизирующее средство.
Если вы не верите ни мне, ни исследованиям, супермодели Рэйчел Хантер, Жизель Бундхен и Джордан Данн также клянутся этим.
Хотя мне нравится успокаивающий вкус молока с куркумой, вы можете добавить пряность в свой утренний смузи или что-нибудь еще, что плавает ваша лодка.Если вы решите употреблять его ежедневно, я предлагаю добавить половину чайной ложки в молоко. Если вы принимаете его специально, чтобы избавиться от кашля, насморка или другого недуга, добавьте еще немного.
Возьми, вода с лимоном.
Примечание: Если вы решите пить молоко с куркумой каждый день, лучше проконсультироваться с врачом, просто чтобы проявить осторожность.
Детокс-чай с имбирем, куркумой и лимоном
Если вы ищете ежедневный детокс или что-то особенное, чтобы дополнить «сухой январь», этот «чай» — идеальное решение.Я обнаружил, что для тех, кто наблюдает сухой январь, наличие чего-то такого же вкусного, как коктейль, виски и т. Д., Поможет вам сохранить силу воли. Рассыпной чай — отличный вариант для вечера, но я предпочитаю начинать утро с чая с имбирем и куркумой, лимоном. Я люблю его охлажденным, но я видел похожие рецепты в горячем виде — это действительно личное предпочтение. Я также видел, как его готовили путем кипячения ингредиентов в горячей воде, но если вы воспользуетесь высокоскоростным блендером или соковыжималкой, вы получите больше вкуса и больше ингредиентов в готовом напитке.
Преимущества этого напитка в первую очередь связаны с яблочным уксусом, имбирем и куркумой. Хотя некоторые из них могут попадать в категорию лечебных трав, другие прошли медицинское обследование и доказали свою пользу.
Вот краткое изложение ингредиентов и полный рецепт ниже. Я также добавил ссылки на некоторые другие продукты для детоксикации, а также на бутылки, которые я использую дома для хранения этого и других напитков, которые я готовлю.
Яблочный уксус
Яблочный уксус — натуральное средство, которое снова стало популярным.Исследования показывают, что яблочный уксус помогает снизить вес и поддерживать уровень сахара в крови. Для получения максимальной пользы употребляйте сырой, нефильтрованный, непастеризованный уксус, который будет содержать «мать». (Я предпочитаю бренд Bragg.) Мать — это осадочная масса, содержащая пробиотики, которые способствуют развитию здоровых кишечных бактерий и могут поддерживать функцию иммунной системы. При употреблении яблочного уксуса обязательно разбавляйте его. Не пейте больше 1-2 столовых ложек на стакан воды до двух раз в день.Уксусная кислота может разрушить эмаль зубов и пищевод.
Имбирь
Корень имбиря на протяжении тысячелетий использовался в азиатской кулинарии, а также как средство от расстройства желудка, тошноты и улучшения пищеварения.
Корень имбиря — это корневище, то есть подземный стебель. Считается, что активными компонентами имбиря являются гингеролы и шогаолы. Исследования показывают, что имбирь может уменьшить некоторые симптомы укачивания, такие как рвота и холодный пот, но не уменьшает чувство тошноты.Имбирь также использовался в традиционной медицине для уменьшения воспаления, но было показано, что он имеет такой же уровень эффективности, как и безрецептурные болеутоляющие и плацебо.
Кайенский перец
Активным компонентом кайенского (и других) перца является капсаицин. Капсаицин — анальгетик местного действия, который часто используется в виде мазей для лечения боли в суставах и мышцах, а также нервной боли, связанной с кожными заболеваниями. Кайенский перец также может снизить аппетит, способствуя похуданию. Предварительные исследования показывают, что капсаицин может быть полезен при лечении проблем с кровообращением и обладает противоопухолевыми свойствами.
Куркума
Куркума — еще одно корневище, родственное имбирю.
Активное вещество куркумы, куркумин, может быть одним из самых многообещающих лечебных средств на травах, но также с наиболее противоречивыми исследованиями. Куркумин является антиоксидантом, а это значит, что он очищает организм от свободных радикалов. Предварительные исследования показывают, что куркума может помочь в лечении или профилактике определенных видов рака. Другие исследования показывают, что он также может быть полезен при лечении атеросклероза, который может привести к сердечному приступу или инсульту.
Мед
К сожалению, о часто рекламируемых преимуществах употребления местного сырого меда мало свидетельств. Пыльца, переносимая ветром, — это не та пыльца, которая распространяется насекомыми и содержится в меде. Помимо старого лекарства от кашля с медом и лимоном, многие из этих преимуществ могут быть фольклорными. Однако это не меняет того факта, что это отличный подсластитель.
П.С. — Обратите внимание, что все вышеперечисленное не является рекомендацией врача.
Простая вера в заявления о состоянии здоровья не означает, что все они точны, подтверждены или согласованы.Кроме того, посоветуйтесь с врачом, прежде чем употреблять какие-либо из них в больших количествах. Некоторые из них могут взаимодействовать с определенными лекарствами или не должны приниматься людьми с определенными заболеваниями.
Детокс-чай с имбирем, куркумой и лимоном
Курс: коктейль нулевой защиты
Порций: 750 мл
Автор: The Humble Garnish
- 2½ стакана воды
- ½ стакана яблочного уксуса органический, непастеризованный, нефильтрованный
- 1 лимон
- 45 г корня имбиря
- 30 г корня куркумы
- 4 столовые ложки меда
- ½ чайной ложки кайенского перца
- 3 витка черного перца
- 1 щепотка соли
Очистите имбирь и корень куркумы.(Очистка ложкой — самый простой метод, и имейте в виду, что куркума ПЯТНА ВСЕ. Надевайте перчатки, накрывайте разделочные доски и любые поверхности.
)Разрежьте лимон на четвертинки и нарежьте корень имбиря и куркуму на более мелкие кусочки. (при использовании блендера)
Смешайте ингредиенты в мощном блендере и взбивайте, пока содержимое не станет как можно более пюре / соком.
Дважды процедите через марлю и сито с мелкой проволочной сеткой.
Бутылка и хранить в холодильнике 2-3 недели.
)Если блендер меньше, разделите ингредиенты на более мелкие партии. Если у вас есть соковыжималка, достаточно прочная, чтобы работать с корнем имбиря, предпочтительным методом будет приготовление сока из имбиря, куркумы и лимона.
Нравится:
Нравится Загрузка …
Куркума и яблочный уксус Рецепт: всего 5 ингредиентов
Этот простой рецепт , состоящий из 5 ингредиентов, куркумы и яблочного уксуса , даст вам детокс-напиток, насыщенный питательными веществами и придающий вкус.Ингредиенты отмерены для интерактивного взаимодействия друг с другом для создания идеально сбалансированного вкуса.
Куркума и яблочный уксус — польза для здоровья
Этот рецепт с куркумой и яблочным уксусом включает свежие продукты и травы, и при смешивании каждый из них способствует общей пользе напитка для здоровья. Что касается того, как этот коктейль может принести пользу для здоровья, мы кратко перечислим некоторые из них:
- улучшить здоровье кишечника
- уменьшить воспаление
- повысить энергию
- уменьшить тягу к сахару
- избавиться от токсинов организма
- лечить простуду и аллергию
Основными ингредиентами сегодняшнего напитка являются яблочный уксус, куркума, лимонный сок, и мед.Продолжайте читать, чтобы узнать, как каждый из них может принести пользу вашему здоровью.
Основные ингредиенты
1. Яблочный уксус
Некоторым людям яблочный уксус может показаться отталкивающим по вкусу; но мало ли вы знали, что он приносит отличную пользу для здоровья. Поэтому мы предлагаем вам начать с добавления чайной ложки яблочного уксуса в свой сок и постепенно увеличивать количество после того, как вы привыкнете его пить.
Яблочный уксус очень низкокалорийный, придает блюдам вкус и аромат и приносит много пользы для здоровья.Можно перечислить некоторые доказанные преимущества яблочного уксуса для здоровья:
- Регулирует уровень сахара в крови и снижает риск сердечных заболеваний.
- Снижает ЛПНП (плохой холестерин) и способствует снижению веса.
- Уменьшает количество инфекций и убивает бактерии. Это связано с тем, что многие бактерии не могут выжить в уксусе.
- Повышает иммунную систему и способствует обмену веществ. Употребление яблочного уксуса перед едой может улучшить пищеварение за счет повышения кислотности в желудке и баланса кишечника.
- Успокаивает боль в горле и прочищает заложенный нос.
2. Куркума
Куркума — одна из самых популярных специй в азиатской кухне, так как многие люди считают ее суперпродуктом с удивительной пользой для здоровья.
Куркума оказалась мощным и нетоксичным ингибитором ЦОГ-2. Поскольку ЦОГ-2 является одним из наиболее серьезных генов, вызывающих воспаление, куркума, как известно, полезна для лечения сопутствующих состояний, таких как облегчение боли и уменьшение отека.
Согласно многим исследованиям, куркума также известна своим разнообразным применением и эффективностью в:
- уменьшение симптомов депрессии
- снижение уровня жиров в крови (триглицеридов)
- уменьшение симптомов сенной лихорадки
- уменьшение боли, улучшение функции у пациентов с остеоартритом коленного сустава
3. Лимонный сок
Лимон — отличный источник витамина С и калия в напиток. С добавлением лимона ваше тело укрепляет иммунную систему и лучше усваивает питательные вещества из других ингредиентов.
4. мед
Мед, богатый флавоноидами и фенольными кислотами, является источником природных антиоксидантов. Благодаря этому потребление меда устраняет факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и оказывает защитное действие на дыхательную и желудочно-кишечную системы.
Он также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, поэтому с древних времен использовался как традиционное средство от микробных инфекций.
Как приготовить куркуму и яблочный уксус
Смешайте и взбейте все ингредиенты вместе.
Наслаждайтесь свежим или охлажденным.
Сколько яблочного уксуса нужно выпивать в день?
Рекомендуемая максимальная суточная доза яблочного уксуса — от одной до двух столовых ложек уксуса. Чтобы его содержание было выше, в приведенной ниже части следует принять во внимание несколько предупреждений о вреде для здоровья.
Побочные эффекты куркумы и яблочного уксуса
Яблочный уксус, как и другие виды уксуса, всегда следует разбавлять. Из-за его высокой кислотности, если пить его прямо, можно повредить эмаль зубов, повредить горло и желудок.
Также сообщалось, что уксус изменяет уровень инсулина и снижает уровень калия. Это важное предупреждение для пациентов с диабетом 1 типа или людей, принимающих обычные диуретики. Лекарства от диабета, мочегонные и слабительные средства могут не подействовать должным образом после употребления яблочного уксуса.
Например, поскольку диуретики (кроме калийсберегающих диуретиков) уже вызывают потерю калия, уксус может даже усугубить ситуацию.Для нормального функционирования ваших мышц и нервов калий необходим, поэтому важно поддерживать его в пределах нормы.
В целом, яблочный уксус, кажется, не имеет большого риска, если употреблять его правильно.
Рецепт куркумы и яблочного уксуса
Нужен простой ежедневный утренний сброс? Затем вы должны добавить в закладки этот рецепт с куркумой и яблочным уксусом . Из этого напитка можно приготовить чудесный лечебный напиток или освежающий коктейль во время перерыва.Не стесняйтесь добавить рюмку своего любимого ликера, если хотите!
Время приготовления 10 минут
Время приготовления 0 минут
Общее время 10 минут
Курс напитков
Cuisine Global
Порции 4 порции
Калорий 19 ккал
Инструкции
Смешайте все ингредиенты в большом кувшине.
Взбивайте, пока мед полностью не растворится и все хорошо не смешано.Наслаждайтесь свежим или охлажденным в холодильнике перед подачей, если хотите.
Взбивайте, пока мед полностью не растворится и все хорошо не смешано.Питание
Пищевая ценность
Рецепт куркумы и яблочного уксуса
Количество на порцию (1 порция)
калорий 19
% дневная стоимость *
Натрий 8 мг 0%
Калий 16 мг 0%
Углеводы 5 г 2%
Клетчатка 1 г 4%
Витамин A 1IU 0%
Витамин C 3 мг 4%
Кальций 7 мг 1%
Железо 1 мг 9000 9000 7% в процентах диета на 2000 калорий.
Избавьтесь от холода с этим тоником для повышения иммунитета
Боретесь с насморком? Если вы похожи на меня, мне всегда удается простудиться.
Обычно он подкрадывается ко мне, когда я в стрессе или занят. Особенно это было в университете. Каждый раз, когда я болел (а это было много — университет был стрессом), я бегал в ближайший магазинчик, брал 2 литра апельсинового сока и просматривал Google в поисках «естественного тонизирующего средства, повышающего иммунитет». После достаточного количества простуд и перегрузки OJ я в конечном итоге сформулировал свой собственный рецепт иммуностимулирующего тоника: это единственное, что действительно помогло!
Вы спросите, что такое иммуностимулирующий тоник? Что ж, это говорит само за себя: это концентрированная комбинация продуктов, повышающих иммунитет.Каждая пища обладает своими целебными свойствами для устранения конкретных симптомов простуды. Мне нравится имбирь, куркума, яблочный уксус, кайенский перец и мед. Имбирь помогает от респираторных вирусов (например, избавляет от кашля и насморка), куркума является супергероем с прямым иммунитетом (но особенно помогает при избавлении от респираторных инфекций и повышении общего иммунитета), яблочный уксус помогает разжижать слизь и уравновешивать уровень pH вашего тела, кайенский перец также разжижает слизь и снижает температуру тела, а мед манука является противовирусным, антибактериальным и особенно помогает при боли в горле.
Смешайте их с горячей водой и взбейте. Пока холодно.
- 1 стакан воды
- ¼ ч.л. сырого тертого имбиря
- ¼ чайной ложки куркумы (на выбор сырого или органического порошка)
- 1 чайная ложка яблочного уксуса
- Даш кайенский перец
- 1 чайная ложка меда
- Необязательно : лимон. Лимон богат витамином С и просто великолепен на вкус. Я бы рекомендовал это! Попробуйте добавить ½ лимона.
- Дополнительно : чеснок.Однажды, когда я усердно употреблял тоники, я попробовал добавить чеснок из-за его антибактериальных свойств. У него был невкусный и неприятный вкус, поэтому я бы не стал его рекомендовать. Однако, если вы действительно больны или чувствуете смелость, дерзайте. Половины гвоздики более чем достаточно.
- Добавьте воду, куркуму, яблочный уксус, имбирь, лимон или чеснок, если используете, и кайенский перец в кастрюлю и доведите до кипения. Мед пока не добавляйте! Он убьет все его активные ингредиенты, а это не то, что вам нужно.
- После того, как смесь закипит, дайте ей покипеть 10-12 минут.
- Процедить и добавить мед. Если вы нюхаете, вдохните смесь прямо сейчас! Кайенский перец творит чудеса.
- Глоток прочь! Пока, холодно.
Мед пока не добавляйте! Он убьет все его активные ингредиенты, а это не то, что вам нужно.Как еще протолкнуться от простуды? Другие способы для меня — это легкие упражнения, нети-пот и прием пробиотиков. Кроме того, если вы действительно на свалке, возьмите день отдыха! Если вы попытаетесь выжить, не давая своему телу того, что ему нужно — что, скорее всего, является перерывом — станет только хуже и, вероятно, заразит и ваших коллег.Судя по опыту, этого никто не хочет. Просто оставайся дома.
Счастливого исцеления!
.