Лечебные свойства родиолы розовой: Родиола розовая полезные свойства и противопоказания

Содержание

Родиола розовая полезные свойства и противопоказания

Родиола розовая, называется родиола, и известная как «золотой корень» или «арктический корень» в горных районах Европы и Азии, она уже давно используется в Евразийской традиционной медицине в качестве естественного тоника, и упоминается как «адаптоген».

 Родиола используется для укрепления здоровья, силы, выносливости и физической и умственной работоспособности. Родиола эффективна при лечении психических заболеваний, а также широкого спектра заболеваний, таких как стресс, усталость, тревоги, депрессии и когнитивных нарушений. 

Составляющие родиолы розовой

Химический анализ травы родиолы розовой показал, что это редкое растение, растущее в Гималаях, заключает phenylpropanoids как розарин, розавин и канифоли. Кроме того, родиола также содержит амальгам, таких как флавоноиды, салидрозид, дубильные вещества, а также некоторые эфирные масла. Кроме этих, родиола также включает ассортимент антиоксидантов амальгама, таких как органические кислоты (кофейная кислота, галловая кислота и хлорогеновая кислота), п-тирозол и флавоноиды как проантоцианидины и катехины. Родиола обладает бодрящими, а также адаптогенными характеристиками. Корень и стебель травы родиолы, в первую очередь использовал для приготовления лекарства и используется как ценный стимулятор или тонизирующее средство для ума и тела. Основные составляющие травы родиолы, которые имеют эффективные лечебные свойства, включают этил-галлат, салидрозид, Р-ситостерин, tyrosot, галловую кислоту, фенольные соединения, флавоны и 35 разных видов микроэлементов, биологически активных, таких как железо, цинк, кобальт, серебро, титан, кадмий, марганец, молибден и ряда других. 

В дополнение к вышеупомянутым элементам, травы родиолы также содержат целых 18 аминокислот, которые необходимы человеческому организму. Спектр био-питательных веществ, которые состоят в родиоле розовой, редко встречаются в любой другой травы.

Эффекты родиолы направлены на регулирования последствий на нервную систему, а также эндокринную систему. Кроме того, эта трава содержит несколько типов компонентов, которые являются физиологически активными. Несколько исследований продемонстрировали, что эти физиологически активные компоненты, содержащиеся в родиоле, обладают антивирусом,  антиканцерогенном и проявляют антимикробную активность. 

Положительное влияние родиолы розовой на психическое здоровье человека 

Исследования документально показали влияние родиолы на человека в целом, на его общее физическое и психическое здоровье. Родиола розовая может использоваться для уменьшения стресса, борьбы с усталостью, повышения умственной и физической работоспособности и устойчивости. 

Стресс, нейропротекция   легкой и умеренной депрессии. 

Трое из источников (большинство из которых игнорируют родиолу) согласны с тем, что родиола является доброкачественным лечением ряда психических заболеваний, включая стресс, нейропротекции («когнитивная стимуляция», улучшение «познавательных недостатков» и памяти) , легкой и умеренной депрессии. Естественный стандарт мягко, но решительно расходится, находя эти утверждения необоснованными. Все другие требования (ниже) являются многообещающими, но недоказанными.

Биполярное расстройство.
Два источники против использования родиолы людям с биполярным расстройством. Но некоторые эксперты (Brown и др.) считают, основываясь на клиническом опыте, что умеренные дозы родиолы могут быть полезны людям с биполярным расстройством, а также тем, которые принимают стабилизаторы настроения, и чьи колебания настроения в основном депрессивные, и лишь имеют случайные мягкие гипоманиакальные симптомы. Для этого необходимо быть всегда в тесном контакте с врачом. 

Добавочное использование родиолы розовой 

В сочетании с трициклическими антидепрессантами, использование родиолы было связано с уменьшением антидепрессанта побочных эффектов, в частности, седативный эффект усталости и сексуальной дисфункции, а также улучшение симптомов депрессии. Браун и др. утверждают, что они используют родиола, как дополнительный метод лечения депрессии, потому что это «повышает умственную и физическую энергию» и «улучшает настроение и стрессоустойчивость». 

Тревожность. 
Обратите внимание, что родиола также может быть полезна в лечении тревоги, и недавние исследования подтверждают это использование. 
Синдром хронической усталости, фибромиалгия и СДВГ. 
Клинический опыт показывает, что трава родиола, может быть полезна при синдроме хронической усталости и синдрома фибромиалгии. Она также является полезным дополнением к лечению синдрома дефицита внимания (СДВГ), так как она активизирует познавательность и имеет тенденцию к улучшению точности, бдительности и внимания. 
Истощение, снижение мотивации, дневная сонливость, снижение либидо, нарушение сна и когнитивные жалобы. 
Родиола эффективна при лечении физических недостатков, таких как утомление, снижение мотивации, дневная сонливость, снижение либидо, нарушения сна и когнитивных жалоб, а также таких, как рассеянность внимания, забывчивость, снижение памяти, склонность к стрессам и раздражительности. 
Облегчение побочных эффектов психотропных препаратов. 
Основываясь на одном небольшом исследовании, родиола может облегчить побочные эффекты психотропных препаратов, применяемых для лечения шизофрении. 

Лекарственное взаимодействие родиолы розовой

Если вы рассматриваете продолжения использования родиолы с психотропными препаратами, вы должны обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Родиола может добавить к стимулирующим эффектам кофеин; она также может увеличить эффект успокоительного, антибиотика, антидепрессантов.

Родиола может влиять на агрегацию тромбоцитов в более высоких дозах.

Родиола может влиять на противозачаточные таблетки.

Родиола может помешать действию лекарства от сахарного диабета или щитовидной железы. 

Побочные эффекты родиолы розовой

Как правило, симптомы редкие и слабые.

Могут включать аллергические реакции, раздражительность, бессонницу, повышение артериального давления и боли в груди.

Наиболее частые побочные эффекты: активация, возбуждение, бессонница, тревожность, и иногда головная боль.

Доказательства безопасности и целесообразности использования родиолы при беременности и в период лактации в настоящее время отсутствуют, и поэтому не рекомендуется для беременных женщин или в период грудного вскармливания. Кроме того, безопасность и дозировки для детей не было продемонстрировано. Родиола розовая используется в малых дозах для детей в возрасте 10 лет без побочных эффектов, но специалисты подчеркивают, что дозировки для детей (8-12 лет), должны быть небольшими, чтобы избежать перевозбуждение. 

Вывод 
Родиола- это очень перспективный метод лечения стресса, а также легкой или умеренной депрессии и как нейропротектор является перспективным для ряда других психических заболеваний. Риск лекарственных взаимодействий и побочных эффектов минимален, но у потребителей успокоительных, антибиотиков, или антидепрессантов, противозачаточных таблеток, или диабетических и тиреоидных препаратов следует проконсультироваться с врачом.


лечебные свойства для женщин, применение и противопоказания

Лекарства растительного происхождения можно смело использовать для лечения заболеваний и улучшения состояния кожи. Так, лечебные свойства родиолы розовой для женщин могут быть применены в гинекологии и косметологии. В народной медицине используются настои, отвары и порошки, изготовленные из этого растения.

Полезные свойства родиолы

Родиола розовая — это многолетнее травянистое растение, произрастающее в зонах умеренного климата. В России это растение занесено в Красную книгу. Полезные свойства разных частей растения используются в народной медицине и косметологии. Из родиолы можно изготовить средство для местного применения или лекарство для приема внутрь. Корневища этой целебной травы содержат органические кислоты, полисахариды, антиоксиданты, эфирные масла, глюкозу и витамины. Надземные части растения также содержат разнообразные витамины и микроэлементы.

Экстракт родиолы розовой можно использовать в качестве средства народной медицины

Фармакологические свойства родиолы розовой давно изучены. Народные средства на основе этого растения используются в качестве вспомогательного метода при лечении заболеваний центральной нервной системы. Употребление настойки травы благоприятно сказывается на состоянии женского здоровья. Стимулирующий эффект родиолы также очень полезен при функциональных заболеваниях мочеполовой системы.

Корневище растения содержит целебные вещества, относящиеся к разным фармакологическим группам. Прием экстракта или настоя растения внутрь приводит к развитию системного эффекта, поскольку химические соединения всасываются в кишечнике и распределяются во всем организме.

Лечебные эффекты, возникающие после применения средства:

  • Седативный эффект. Растительное лекарство успокаивает нервную систему и устраняет стресс.
  • Активация клеточного метаболизма. Улучшение обмена веществ в тканях полезно при хронических заболеваниях.
  • Стимуляция выработки клеток крови. Экстракт растения защищает клетки-предшественники форменных элементов крови от окислительного стресса.
  • Противовоспалительное действие. Вещества, содержащиеся в корневище родиолы, блокируют выработку медиаторов воспаления.
  • Антибактериальные свойства. Родиолфлавонозид корневища растения уничтожает бактерии.
  • Противоопухолевый эффект. Применять лекарство можно для профилактики онкологии мочеполовой системы у женщин.
  • Улучшение адаптогенных свойств психики. Этот эффект полезен при хроническом стрессе, тревоге и депрессии.

К наиболее полезным компонентам травы относят розавин, розарин, розин и родиолфлавонозид. Все эти вещества безопасны для организма, однако возможно развитие аллергической реакции у некоторых пациентов.

Применение средства

Таким образом, препараты, приготовленные из корневища растения, помогают в восстановлении женского здоровья и облегчении симптомов хронических заболеваний.

Основные показания:

  • острые и хронические воспалительные заболевания мочеполовой системы;
  • инфекции дыхательной и пищеварительной систем;
  • хронический стресс и переутомление;
  • нарушение менструального цикла;
  • заболевания десен и зубов;
  • раннее наступление климакса;
  • болезни молочных желез;
  • угревая сыпь на коже лица.

Рекомендуется использовать это лекарство после консультации врача, поскольку к нему существуют противопоказания.

Как принимать средства на основе родиолы

В аптеке можно приобрести готовые к употреблению лекарственные средства, изготовленные из корневища растения. Дозировка должна зависеть от заболевания и тяжести состояния женщины. Спиртовая настойка принимается перед едой два раза в день при воспалительных и инфекционных недугах. В стакан теплой воды необходимо добавить 25-35 капель жидкости. Средство также можно применять при снижении полового влечения, вызванном хроническим стрессом.

Таким образом, родиола розовая может быть использована для улучшения женского здоровья. Пить настои и другие формы лекарства рекомендуется после получения консультации врача.

Смотрите далее: пустырник при грудном вскармливании

от чего помогает настойка, инструкция по её применению

Ещё не так давно людям было крайне мало известно о золотом корне или родиоле розовой. Сегодня же это растение широко применяется в медицине, косметологии и спорте. В чём же кроется секрет этой чудодейственной травы и в чём её польза?

До середины прошлого столетия большая часть полезных свойств и противопоказаний родиолы розовой были неизвестны или же мало изучены. Причина этого довольно проста – ареал произрастания растения сильно ограничен. Население Алтая хранит в тайне места, где в основном произрастает корень. Обнаружить растение удалось одной из экспедиций только в 1961 году.

Особенности растения

Культура окружена множеством легенд и сказаний, которые местное население передаёт из уст в уста. Растению приписываются множество волшебных свойств, большая часть которых подтверждена наукой и медициной.

Но в последние годы родиола розовая стала эдаким чудодейственным средством, которое помогает от всех болезней, борется с раком и очищает кровь. Цена на такие препараты достаточно высока, но покупателей всегда найдётся много. Но не всегда основные характеристики растения оправдывают его целебные свойства, а реклама только приукрашывает то, что есть на самом деле.

Описание растения

Родиола розовая представляет собой травянистое растение, обладающее большим и мощным корнем. Развивается корень строго горизонтально, на поверхности почвы он деревенеет. Цвет корня напоминает бронзу или же состаренное золото с характерным блеском, откуда и пошло название «золотой корень».

От основного корня отходит множество мелких отростков, которые позволяют растению добывать достаточное количество влаги и питательных веществ даже из самой бедной почвы. На поверхности при этом развивается только компактная часть куста. Она комплектуется из нескольких стеблей, которые достигают в высоту от 10 до 40 см. Чаще всего кустик состоит из десяти стеблей, но крайне редко могут формироваться такие, которые состоят из одной ветви.

Травянистая часть растения украшена парными, расположенными друг напротив друга листочками. В середине июля растение начинает активно цвести. Наверху образуется соцветие, собранное из множества небольших лепестков.

В августе на месте цветов образуются коробочки с семенами. Именно таким образом размножается золотой корень. Если размножать его вегетативно, то процент приживаемости гораздо ниже, чем при высадке семенами.

Полезные свойства

Эффективность применения растения обусловлена тем, что в нём содержится огромное количество всевозможных веществ и ароматических соединений, а вот список противопоказаний крайне мал. Сфера применения родиолы розовой очень широка. Её полезные свойства помогают при многих болезнях:

  • плохое зрение;
  • нарушение слуха;
  • проблемы с нервной системой;
  • аллергия;
  • невроз;
  • кислородное голодание;
  • туберкулёз;
  • хроническая усталость;
  • импотенция;
  • частые простуды;
  • нарушения сна;
  • цинга.

Сфера применения средства

Последнее время проведено множество исследований этого растения. Большинство экспериментов проводилось на животных. Но научно доказано, что спиртовая настойка золотого корня обладает стимулирующим действием, кроме того, она помогает усилить выносливость.

Если золотой корень применяется людьми, которые активно работают над физической формой или же проводят много времени за умственным трудом, то он прекрасно помогает повысить энергетическую активность мозга, а также уменьшить окислительные процессы в мышцах. Экспериментально доказано, что растение оказывает стимулирующий эффект на мозг, вилочковую железу, половые железы.

Настойка родиолы розовой, инструкция к которой советует принимать её в строго определённое время, используется в качестве успокаивающего, освежающего средства. Некоторые источники советуют использовать культуру при повышении температуры или для борьбы с микробами. Вяжущие свойства позволяют использовать траву в гинекологии при лечении кольпитов и вагинитов.

Родиола розовая: применение в официальной медицине

В традиционной медицине препарат используется в виде настойки из очищенного корня растения. Но делать это следует строго по показаниям. Чаще всего растение рекомендуется применять в качестве адаптогенного препарата для повышения иммунитета и умственной активности. Но также он применяется в таких случаях:

  1. У здоровых людей препараты на основе золотого корня помогают улучшить память, повышают работоспособность и улучшают общее самочувствие.
  2. У страдающих неврозами уменьшается раздражительность и улучшается сон. Кроме того, у больного совершенно не развивается апатия, сонливость или усталость, что свойственно приёму других препаратов.
  3. У больных шизофренией лекарства на основе родиолы розовой помогают нейтрализовать действие нейролептиков. Побочные эффекты снижаются в два раза.
  4. При гипотонии приём золотого корня помогает поднять давление и устранить головные боли.
  5. При усиленном занятии спортом родиола прекрасно помогает уменьшить концентрацию гликогенов в крови и мышцах, что существенно повышает выносливость спортсменов и помогает наращиванию мышц.

Экстракт родиолы розовой применяется в дозировке, которая полностью зависит от состояния больного и от того, какого результата хотят добиться. Настойку следует принимать по 5-10 капель при сильных умственных нагрузках. При шизофрении настой принимается в течение всего периода приёма нейролептиков, при этом число капель на приём составляет не менее 25. Для усиления физической выносливости достаточно 15 капель на приём. Результаты не заставят себя долго ждать.

Приём средства следует начинать с пяти капель, постепенно через день, увеличивая дозировку на пять капель. При этом следует очень внимательно наблюдать за состоянием больного. Чаще всего курс длится не более 30 дней.

Применение средства в народной медицине

В народной медицине средство применяется более широко. Так, настойка на водке используется при лечении и восстановлении потенции у мужчин. Радиола розовая полезные свойства для мужчин имеет огромные. Она восстанавливает половую функцию, помогает справиться с аденомой и восстановить потенцию.

При лечении женщин настойка золотого корня применяется во время аменореи невыясненного характера. Помимо этого, применение настойки помогает справиться с нервными истощениями, упадком сил после перенесённых инфекционных заболеваний, различными психоэмоциональными состояниями.

Достаточно часто лечебные свойства растения используются при лечении малярии и болезнях кишечника и желудка. Настойку применяют при анемии, сахарном диабете, туберкулёзе, но положительное влияние на организм при этих болезнях не доказано.

Радиола розовая, полезные свойства и противопоказания которой вам теперь известны, широко применяется при заживлении ран. Это возможно благодаря тому, что растение обладает прекрасными вяжущими и антисептическими свойствами. Настой хорошо помогает и при болезнях ротовой полости и горла. Так, при возникновении ангины следует полоскать горло водой, в которой разведено несколько капель настойки золотого корня.

Приготовление спиртовой настойки

Лечебный состав на спирту можно приготовить в домашних условиях. Рецепт приготовления достаточно прост:

  • корень уложить в ёмкость, при этом сухого корня потребуется не более 10 грамм, а свежего – 20 грамм;
  • добавить 100 миллилитров водки;
  • оставить настаиваться на восемь дней;
  • отцедить.

Принимать такой настой и мужчине, и женщине следует в количестве не более 20 капель за один раз. Если вам нужно обработать рану или прополоскать горло, то следует развести чайную ложку настоя в половине стакана воды. Этим же составом можно делать примочки.

Использование отвара

Принимать отвар из золотого корня нужно при пониженном давлении и физическом или умственном истощении. Его принимают как чай в течение дня. Для того чтобы приготовить такой отвар вам потребуется 10 грамм корня залить кипятком и потомить на водяной бане не менее пятнадцати минут.

Но стоит помнить, что в процессе кипячения отвар может потерять часть полезных свойств, а потому большинство целителей предпочитает назначать спиртовую настойку. Особенно это важно при лечении потенции у мужчин и некоторых болезнях женщин. Но если вам просто нужно поднять давление или восстановить силы, то отвар родиолы станет прекрасным средством. Только помните, что на ночь его принимать не стоит, потому как он имеет не только лечебные свойства, но и стимулирующие. Можно не заснуть всю ночь.

Противопоказания

Растение имеет довольно немногочисленные противопоказания. Его категорически запрещено использовать при нервных расстройствах и без консультации врача. Кроме того, родиола розовая детям категорически запрещена. Её экстракт ребёнку давать не стоит ни в коем случае. Это сопряжено с тем, что в экстракте содержится большая концентрация корня, а потому на кроху он может подействовать крайне негативно.

Если произошла передозировка, то могут появиться боли в области сердца и повышенная раздражительность. Поэтому следует строго придерживаться дозировки экстракта и увеличивать число капель постепенно.

Настойка золотого корня обладает массой полезных свойств, что позволяет активно применять её при многих болезнях. Но все же следует быть крайне внимательными, чтобы не навредить собственному здоровью. И главное, не следует использовать лекарство без контроля врача.

Растение родиола розовая

Родиола розовая для сна и стресса: свойства, лекарственное применение и противопоказания ~ LORECENTRAL

На протяжении всей истории родиола розовая использовалась в лечебных целях во многих различных культурах. Если вы часто чувствуете усталость, стресс, недостаток энергии и жизненных сил, бессонница или плохой сон по ночам, вы тратите свой счет в течение дня, продолжайте читать, потому что эта статья вас заинтересует.

Что такое родиола розовая?

Родиола розовая — это растение, которое в настоящее время используется для укрепления нервной системы, борьбы со стрессом, тревогой, усталостью и даже для устранения симптомов депрессии.

Он принадлежит к семейству Crasuláceas и растет в холодных регионах, как правило, в Арктике, Сибири, Средней Азии, Исландии и Скандинавии, поэтому он широко известен как «арктический корень», , хотя мы также можем его найти в других областях, таких как Альпы и Пиренеи. Его размер может составлять от 5 до 40 см, а его цветки желтые, цветут летом.

История родиолы насчитывает тысячи лет. Уже древние греки использовали это растение. Китайцы отправились в Гималаи, чтобы собрать его, русские давали его своим элитным спортсменам и своим солдатам, и даже викинги регулярно использовали его для дальнейшего увеличения своих сил.

Среди его многочисленных свойств, пожалуй, наиболее выдающимся является адаптогенная сила этого растения, поскольку его можно использовать для лечения как тревоги, так и депрессии. Родиола способна дать вам то, что вам нужно, когда вам это нужно. Сегодня он широко используется в Соединенных Штатах и ​​по всей Восточной Европе в лечебных и терапевтических целях.

Свойства и преимущества родиолы розовой

Родиола розовая — это растение, которое можно найти в форме , 100% натуральной пищевой добавки. Он обладает способностью повышать сопротивляемость организма стрессу, травмам, тревоге или усталости, при нормализации физиологического функционирования нашего тела в этих ситуациях, не изменяя функции организма больше, чем необходимо, независимо от какой-либо причины, которая его вызывает .

Но правда в том, что родиола розовая имеет гораздо больше свойств, но среди наиболее выдающихся:

  • Стресс: это растение очень эффективно борется со стрессом благодаря своей способности на снижать уровень гормона кортизола. , известный как гормон стресса.
  • Повышение энергии: родиола борется с усталостью, повышает вашу энергию и повышает сопротивляемость организма. Это позволяет найти физико-эмоциональный баланс.
  • Спортсмены: спортсмена находят в этом замечательном растении отличного союзника, причем не только благодаря его способности увеличивать энергию, но также сокращает время, необходимое для восстановления мышц.
  • Депрессия: среди активных компонентов родиолы мы находим высокие уровни розавина и салидрозида, идеальную комбинацию, которая поддерживает необходимые уровни серотонина и дофамина.
  • Познавательная способность: корень Арктики, а также улучшает способность запоминания и концентрации. Предотвращает умственную усталость и улучшает кровообращение. Идеальная добавка для людей с эмоциональной усталостью или для студентов во время экзаменов.
  • Паркинсон: используется для лечения болезни Паркинсона благодаря своей способности повышать уровень дофамина , нейротрансмиттера, дефицитного при этом заболевании.

  • Антиоксидант: очень богатый антиоксидантами, это растение также на способно увеличивать противоопухолевую активность на , повышая устойчивость организма к токсинам. Исследования показали, что экстракты родиолы снижают рост опухоли на 39%, а метастазирование — на 50%, что приводит к более высокой выживаемости.
  • Здоровье сердечно-сосудистой системы: увеличивает уровень кислорода в крови, особенно улучшая сердечные проблемы, вызванные или усугубляемые стрессом.
  • Потеря веса: за счет контроля гормона кортизола, он также снижает риск ожирения, поскольку увеличивает удаление жира на 9% без необходимости физических упражнений. Родиола активирует липолитические процессы в организме, мобилизуя липиды жировой ткани в естественную систему сжигания жира.
  • Бессонница: улучшает бессонницу и усталость, которые являются следствием плохого сна. В отличие от других лекарств от бессонницы, расслабление, вызываемое родиолой, не вызывает сон, поэтому мы не чувствуем сонливости, когда принимаем ее, и можем смотреть день за днем ​​с гораздо большей жизненной силой.
  • Защитные силы: Родиола повышает защитные силы организма, укрепляя иммунную систему и ее реакцию на болезни.
  • Либидо: — природный афродизиак, повышающий сексуальное желание как у мужчин, так и у женщин. У мужчин это улучшает эректильную дисфункцию и преждевременную эякуляцию.
  • Слух: обладает способностью улучшать слух.
  • Диабет : помогает регулировать уровень сахара в крови.
  • Протектор печени: Родиола защищает печень от токсинов окружающей среды.
  • Щитовидная железа: улучшает функцию щитовидной железы, не вызывая гипертиреоза.

Как принимать родиолу и какова рекомендуемая доза?

Обычная доза составляет от 200 до 600 мг в день и может приниматься в различных формах, таких как настои, натуральные экстракты или пищевые добавки.

  • Настой родиолы: Если у вас есть доступ к растению, вы можете принимать от 2 до 3 настоев в день.Чтобы максимально использовать свойства растения, вы должны приготовить настой, добавив 1 столовую ложку листьев родиолы розовой, свежих или сушеных, в стакан кипящей воды. Доведите до кипения воду и растение, а когда закипит, выключите огонь и оставьте его накрытым на 3-10 минут. Затем его процеживают и можно принимать настой.
  • Натуральный экстракт родиолы : В натуральном экстракте 1 мл экстракта принимают ежедневно, предпочтительно утром.
  • Добавки с родиолой : В случае выбора его формы пищевой добавки рекомендуется принимать 1 таблетку в день утром, предпочтительно с завтраком (за 15 минут до). Лечение добавками родиолы обычно длится от 2 до 3 месяцев.

Эффект от этого растения обычно проявляется быстро, в начале лечения. С другой стороны, отсутствие побочных эффектов делает родиолу безопасным и хорошо переносимым растением.

Противопоказания и побочные эффекты родиолы

Несмотря на то, что родиола считается безопасным растением, как и все растения, родиола также имеет побочные эффекты и противопоказания, хотя они не имеют большого значения.

Имейте в виду, что при высоких дозах (от 1500 до 2000 мг / день) могут возникать приступы раздражительности, вызывающие бессонницу или нервозность. Поэтому рекомендуется не превышать рекомендованную дозу.

У некоторых людей может наблюдаться повышение артериального давления.Люди, страдающие коронарным спазмом и изменением артериального давления, должны принимать его под наблюдением врача.

Не рекомендуется принимать перед операцией, так как он может разжижать кровь. Кроме того, если вы принимаете какие-либо антикоагулянты или добавки с витамином Е. Если вы принимаете это растение и у вас запланировано вмешательство, сообщите своему врачу, что вы принимаете родиолу.

В редких случаях родиола вызывает нервозность, тошноту, гиперсаливацию, беспокойство, бессонницу и лихорадочные состояния.Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, сообщите об этом своему врачу.

В случае диабетиков рекомендуется его употребление под наблюдением врача.

Его употребление категорически не рекомендуется беременным женщинам, кормящим грудью и детям до 10 лет.

Где купить родиолу розовую?

Родиолу розовую можно купить у травников или в аптеке. Если вы выбираете форму пищевых добавок, мы советуем вам использовать 100% натуральные органические добавки.

При покупке этого растения вы должны принять во внимание, что существует более 50 различных видов родиолы, чтобы максимально использовать их свойства, убедитесь, что вы покупаете родиолу розовую, так как это единственный вид, который предлагает все это. свойства, которые мы упомянули.

Важно, чтобы родиола, которую вы покупаете, содержала от 3% до 4% розавина, которые вместе с салидрозидом являются его наиболее выгодными активами.

Также можно купить на Amazon.

РОДИОЛА (Rosea): применение, преимущества, побочные эффекты, дозировка?

РОДИОЛА (розовая): преимущества, применение и достоинства родиолы розовой? Лечебные свойства? Дозировка? Побочные эффекты родиолы розовой? Происхождение, состав, мнения экспертов, сочетание с другими растениями и дополнительная информация о родиоле.

Родиола розовая — лекарственное растение, которое викинги использовали для придания им силы и храбрости. Совсем недавно он был вновь открыт русскими во время холодной войны, когда они искали адаптогенные растения, то есть растения, которые адаптируются к потребностям организма и обеспечивают улучшенную реакцию на стресс и стрессовые ситуации, такие как женьшень. Родиола розовая растет только в экстремальных климатических условиях.

Родиола: лечебные свойства

Баланс — Напряжение — Память

— стресс, депрессия, настроение, эмоции (+++)
— переутомление, аффективные расстройства, фибромиалгия (+++)
— баланс нервной системы (+++) (синергия с женьшенем)
— снижает напряжение в тело (++)
— ограничивает вредное воздействие стресса (+++) (синергия с Griffonia simplicifolia, Ashwagandha)
— антидепрессант, стимулирует позитивное настроение (++)
— память, бдительность (+++)
— концентрация, интеллектуальные способности (+++) (синергия с женьшенем)
— Родиола предотвращает разложение серотонина, дофамина и катехоламинов в головном мозге.

Сон — Усталость — Спорт

— астения, слабость тела, физическая усталость, хроническая усталость (+++) (синергия с Goji Berry)
— хроническая усталость / спорт (+++)
— повышает выносливость (+++) (синергия с Tribulus и Спирулина)
— повышает устойчивость к холоду (+++) (синергия с макой)
— улучшает сексуальное функционирование и либидо (+++)
— улучшает способность спать при необходимости (+++) (синергия с Ашвагандой)
— восстанавливает желание заниматься спортом (++)
— устойчивость к высотной болезни / улучшение кровообращения (+++)

Сердце — Артериальное давление

— кардиозащитный (+++)
— сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление (++)
— кровообращение (++)
— регулирует сердцебиение и сердечный ритм (++)
— защищает сердце (особенно после химиотерапии) ( +++)
— гипервентиляция (+)

Пищеварение — печень

— повышает аппетит (++)
— улучшает всасывание железа (++)
— борется с некоторыми желудочно-кишечными проблемами (+) (синергия с куркумой)
— синдром раздраженного кишечника (+)
— защищает печень от химических и химических воздействий. пищевые токсины (++)

Болезни — Рак — Иммунитет

— адаптогенное растение: родиола адаптируется к потребностям организма (+++)
— иммунная система / иммуностимулятор (+++)
— омоложение, усиливает механизмы восстановления ДНК, (+++) (традиционное использование)
— помогает предотвратить рак простаты (++)
— помогает предотвратить рак (++) (синергия с куркумой)
— грипп, туберкулез (+++) (традиционное применение)
— болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера (+) (синергия) с Ашвагандой)
— противовирусный (++)
— противоинфекционный (++)

———————

АВТОРСКИЕ ПРАВА © MR-GINSENG.COM

Родиола: происхождение

Родиола Розовая растет в очень холодных регионах, таких как высокие горные хребты, Норвегия (где правительство хочет ввести ее в качестве лечебного средства), Исландии, Швеции и России. Родиола использовалась инуитами, викингами и в Сибири на протяжении 3000 лет. Его прозвали Золотым корнем. Вполне вероятно, что его использовали и греки — знаменитый древний врач и травник Диоскорид писал об этом в своей работе о лекарственных растениях.

Родиола: композиция

Родиола розовая состоит из: розавина, салидрозида, флавоноидов, 12 аминокислот, 20 минералов и поливитаминов, а также дубильных веществ. Антиоксидантные свойства родиолы особенно сильны, что делает ее очень эффективной для борьбы со старением и для отсрочки начала дегенеративных заболеваний, а также для предотвращения рака.

Родиола: дозировка

Родиолу следует принимать утром или в полдень, но не вечером, поскольку она может мешать сну.Принимать за 30 минут до еды: от 350 до 550 мг / день — от 7 дней лечения до 7 дней отдыха. Дозировка может быть увеличена во время значительных спортивных нагрузок или во время пребывания на большой высоте.

Родиола: непревзойденные эффекты, преимущества, достоинства

Родиола особенно эффективна для повышения способности к концентрации (полезна перед важными экзаменами) и для решения проблем, связанных со стрессом, утомляемостью и недостатком выносливости. Родиола розовая — одно из важнейших лекарственных растений для тех, кто желает увеличить свой урожай.

Родиола розовая. Применение, преимущества и дозировка

Научное название (я): Rhodiola roanensis Britton, Rhodiola rosea L., Sedum rosea
Общее название (я): Арктический корень, Золотой корень, Rhodaxon, Roseroot, SHR-5

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 20 января 2020 г.

Клинический обзор

Использование

Клинические испытания, подтверждающие терапевтические заявления, имеют ограниченное количество и качество. Клинические испытания R. rosea в отношении умственной или физической усталости и депрессии от легкой до умеренной степени тяжести показали противоречивые результаты. Результаты испытаний по оценке адаптогенных свойств и физической выносливости неоднозначны.

Дозирование

Клинические дозы обычно составляют от 200 до 600 мг / день. При депрессии оценивались дозы от 340 до 680 мг / день экстракта R. rosea (как SHR-5) на срок до 12 недель.

Противопоказания

Противопоказаний не выявлено.

Беременность / лактация

Информация о безопасности и эффективности при беременности и кормлении грудью отсутствует.

Взаимодействия

Отсутствуют в документации. Сообщалось об ингибировании CYP2C9 у людей-добровольцев.

Побочные реакции

Информация ограничена.

Токсикология

R. rosea признан безопасным в исследованиях токсичности.

Научная семья

Ботаника

R. rosea — многолетнее растение с толстым корневищем и желтыми ароматными цветками. Произрастает на песчаных почвах на больших высотах в арктических районах Европы и Азии, включая Восточную Сибирь. В высоту растение достигает от 30 до 76 см. Уникальные химические составляющие отличает R.rosea от других видов родиолы 1, 2

История

Греческий врач Диоскорид (40-90 гг. Н.э.) впервые записал это растение в De Materia Medica , переименовав его из Rodia riza в R. rosea, что указывает на розовый аромат свежесрезанного корня. Шведский естествоиспытатель Карл Линней (1707–1778) задокументировал использование R. rosea в качестве вяжущего средства для лечения грыжи, белей, истерии и головной боли. На протяжении веков растение использовалось в Российской Федерации и Скандинавии, где проводилось большинство исследований.2, 3, 4 Растение также использовалось в качестве кровоостанавливающего средства в тибетской народной медицине.5 Экстракт R. rosea зарегистрирован в Российской Федерации как лекарственный препарат для человека.4 В связи с повышенным спросом на растение, R . rosea занесена в список находящихся под угрозой исчезновения во многих регионах мира, в том числе в некоторых частях США.1

Chemistry

Три вицианозида циннамилового спирта (розавин, канифоль, розарин) специфичны для R. rosea.4, 6 Эти 3 вещества, наряду с розиридином и салидрозидом, представляют собой 5 соединений-маркеров, которые должны присутствовать для надежной идентификации R.rosea.4, 7 Экстракт R. rosea, используемый в большинстве клинических испытаний, был стандартизирован до минимального содержания розавина 3% и салидрозида от 0,8% до 1%, что является естественным соотношением в растении.2 Производные фенилэтанола салидрозид (родиолозид) и тирозол имеют были обнаружены в подземной части растений.3,8 Флавоноиды R. rosea включают родиолин, родинин, родиозин, ацетилродальгин и трицин, а также другие катехины и проантоцианидины.2,9 Монотерпены включают розиридол и розаридин, а тритерпены включают даукостерин и бета-ситостерин.2, 5 Терпены и летучие соединения были выделены из R. rosea и включают компоненты эфирных масел монотерпеновых углеводородов, монотерпеновых спиртов и алифатических спиртов с прямой цепью, N-деканол, гераниол (ответственный за запах розы), линалоол, нонаналь, деканаль, нерол и коричный спирт.10 Фенольные кислоты, включая хлорогеновую, гидроксикоричную и галловую кислоты, также присутствуют.2, 9, 11, 12

Применение и фармакология

Адаптогенные эффекты

Адаптогены растений, например, из R.rosea, улучшила умственную и физическую работоспособность за счет стимулирующего воздействия на различные физиологические системы.9, 12 Было изучено использование R. rosea в традиционной аюрведической медицине для достижения адаптогенных свойств.13

Данные о животных

R. rosea увеличили выживаемость яиц пресноводных улиток против индуцированных стрессоров, в том числе теплового шока, окислительного стресса и стресса, связанного с тяжелыми металлами14. При введении крысам инъекции экстракта растений предотвращали вызванное стрессом повышение уровня бета-эндорфинов, адренокортикотропного гормона, кортизола, инсулина, тироксина и трийодтиронина.Применение R. rosea у крыс увеличивало время плавания до 159%, при этом улучшение продолжалось в течение всего периода приема добавок. 16

Клинические данные

Клинические испытания, оценивающие R. rosea в отношении умственной и физической усталости, показали противоречивые результаты. Положительные результаты были получены в ходе клинического исследования, проведенного среди 56 врачей, испытывающих усталость во время ночных дежурств17, и среди студентов во время стрессовых периодов экзаменов18, 19 Было описано улучшение режима сна и общего качества сна с использованием R.rosea.17, 18, 19, 20 В небольшом (N = 15) рандомизированном плацебо-контролируемом перекрестном исследовании оценивали эффекты однократной дозы 3 мг / кг, вводимой за 1 час до велотренажера, который начинался с 10-минутная разминка, за которой следует 6-мильная гонка на время. Результаты были ниже у R. rosea по сравнению с плацебо в отношении времени, необходимого для прохождения 6 миль, частоты сердечных сокращений во время периода разминки, но не испытания на время, и оценки пациентами уровня нагрузки.21 Систематический обзор, оценивающий эффективность R .rosea при физической и психической усталости сообщил о противоречивых результатах клинических испытаний для обоих состояний22. Мета-анализ не мог быть проведен, поскольку в исследованиях использовались разные инструменты для измерения усталости. Кроме того, в исследованиях был либо высокий риск систематической ошибки, либо сообщения об ошибках, которые могли поставить под угрозу их достоверность. В плацебо-контролируемом клиническом исследовании оценивалось влияние R. rosea на утомляемость в течение 42 дней у 48 студентов-медсестер, выполняющих сменную работу.23 В этом исследовании и визуальная аналоговая шкала утомляемости, и подшкала RAND-36 Vitality показали, что R.rosea повышенная утомляемость.

Другие испытания, оценивающие влияние R. rosea на физическую работоспособность, показали положительный эффект; однако в самых последних исследованиях не сообщалось об отсутствии влияния на время до истощения, 24, 25, 26, 27 сердечно-сосудистых исходов, 27, 28 тканевая гипоксия, 26, 27, 28 повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой, отсроченное начало болезненности мышц, цитокины плазмы, 29 или скорость оборота аденозинтрифосфата для экстрактов R. rosea.25

Рак

Данные in vitro и на животных

Полезность R.rosea как антиоксидант и антиканцерогенный агент был предложен на основании результатов исследований in vitro.11, 30, 31, 32, 33 В растении было идентифицировано несколько антиоксидантных соединений, включая п-тирозол, органические кислоты и флавоноиды. Описан механизм действия, включающий индукцию апоптоза и некроза.34

Те же исследователи описали эксперименты на животных с индуцированным раком. R. rosea усиливал противоопухолевые и антиметастатические эффекты у мышей с карциномой легкого 35, подавлял распространение опухоли, 36 подавлял скорость роста опухолей Эрлиха и лимфосаркомы Плисса, 37 и защищал ткани от токсичности циклофосфамида.38, 39 Другой эксперимент in vitro показал эффективность против клеток рака предстательной железы у крыс.3

Клинические данные

Введение экстракта R. rosea улучшило определенные параметры поверхностного рака мочевого пузыря в небольшом (N = 12) исследовании40

Депрессия

Сообщалось о

активности R. rosea в ЦНС.12 Более ранние исследования показали, что низкие и средние дозы растения оказывали стимулирующее действие, тогда как большие дозы имели седативный эффект.2 В более низких дозах R. rosea стимулировал норэпинефрин, дофамин, серотонин и никотиновые холинергические системы в ЦНС.R. rosea также увеличивал проницаемость гематоэнцефалического барьера для предшественников дофамина и серотонина41, 42, 43 и улучшал мозговое кровообращение.44 В исследовании in vitro экстракт корня R. rosea ингибировал моноаминоксидазы A и B.45

Клинические данные

Систематический обзор 4 клинических испытаний R. rosea при психических расстройствах обнаружил достаточно положительные результаты, чтобы потребовать дальнейших исследований, предполагающих, что стимулирующий адаптогенный эффект отвечает за антидепрессивную активность.46

Клинические испытания R. rosea при депрессии легкой и средней степени тяжести показали противоречивые результаты. В двойном слепом рандомизированном клиническом исследовании R. rosea (SHR-5), проводившемся в течение 6 недель с участием 89 пациентов, сообщалось об антидепрессивных эффектах по сравнению с использованием плацебо, измеренных по шкале депрессии Гамильтона (HAM-D), а также Перечень депрессии Бека (BDI) 47. Во втором плацебо-контролируемом клиническом исследовании сравнивалась эффективность сертралина и R. rosea (SHR-5) у 57 пациентов в течение 12 недель.48 Не было различий между лечением по основному результату исследования, изменению HAM-D 17. Также не было различий между лечением по шкале BDI или клиническому глобальному изменению впечатления. Шансы на улучшение были выше у сертралина, чем у R. rosea (отношение шансов 1,9 против 1,4), но R. rosea переносился. Более ранние испытания различных методологий также дали противоречивые результаты.49, 50

Клинические рекомендации Канадской сети по лечению настроения и тревоги (CANMAT) по ведению большого депрессивного расстройства (БДР) у взрослых (2016) не рекомендуют R.rosea в лечении БДР на основании недостаточных доказательств.51

Другие применения

Antiaging

Исследование с использованием дрозофилы плодовой мухи продемонстрировало увеличение продолжительности жизни при введении R. rosea и показало, что эффекты не были вызваны скоростью метаболизма или успехом спаривания самцов .52

Сердечный

Клинические испытания отсутствуют. Несколько более старых экспериментов, проведенных небольшой группой исследователей, изучали антиаритмические и инотропные эффекты экстракта R. rosea на животных моделях.53, 54, 55, 56, 57, 58, 59

Дозирование

Клинические дозы обычно составляют от 200 до 600 мг / день2. Дозы от 340 до 680 мг / день экстракта R. rosea (как SHR-5) при депрессии оценивались на срок до 12 недель, но с противоречивыми результатами.47, 60 Суточная доза 170 мг / день в течение 4 недель была оценена в исследовании, посвященном спортивным характеристикам и антиоксидантным эффектам.

Беременность / лактация

Информация о безопасности и эффективности при беременности и кормлении грудью отсутствует.9

Взаимодействия

Отсутствуют в документации. Исследования in vitro показали, что R. rosea может быть мощным ингибитором цитохрома P450 (CYP) 2C19, CYP 2D6, CYP 3A4 и P-гликопротеина.61, 62, 63 В исследовании на крысах R. rosea не влиял на фармакокинетика теофиллина или варфарина или изменение протромбинового времени с помощью варфарина.64 В исследовании на кроликах R. rosea значительно увеличивал воздействие лозартана, но не активного метаболита лозартана.65 В одном клиническом случае у молодой женщины развилась суправентрикулярная тахикардия через 3 дня после добавляя R.rosea на длительный прием эсциталопрама.66 Двухэтапное рандомизированное перекрестное экспериментальное исследование с участием 13 некурящих здоровых добровольцев (от 20 до 26 лет) задокументировало умеренное, но статистически значимое снижение активности CYP2C9 на 21% при предварительном лечении в течение 2 недель. R. rosea (эквивалент 290 мг экстракта R. rosea в день или 1000 мг сушеного R. rosea в день). Клиническое значение неизвестно, но может стать клинически значимым при введении агентов с узким терапевтическим индексом, таких как варфарин или фенитоин.Никаких значительных эффектов на CYP1A2, CYP2C19, CYP2D6 или CYP3A4 не наблюдалось. Слабые метаболизаторы с генотипами CYP2D6 * 4 / * 4 и CYP2C9 * 2 / * 2 были исключены из исследования.68

Побочные реакции

Информация ограничена 17, 23, 47, 48, 60

Токсикология

R. rosea имеет очень низкий уровень токсичности для крыс. Средняя летальная доза составила приблизительно 3,4 г / кг (что равно 235 г для человека весом 70 кг) 67. В исследованиях токсичности сообщалось, что R. rosea безопасен.13

Список литературы

1. Rhodiola rosea L. USDA, NRCS. 2008. База данных PLANTS (http://plants.usda.gov, 6 июня 2015 г.). Национальный центр данных по растениям, Гринсборо, NC 27401-4901, США 2. Браун Р.П., Гербарг П.Л., Рамазанов З. Родиола розовая : фитомедицинский обзор. HerbalGram . 2002; 56: 40-52.3. Мин Д.С., Хиллхаус Б.Дж., Ганз Э.С. и др. Биоактивные соединения из Rhodiola rosea (Crassulaceae). Фитотерапия . 2005; 19 (9): 740-743.162205644.Куцинскайте А., Поблока-Олеч Л., Краузе-Барановская М., Шнитовска М., Савицкас А., Бриедис В. Оценка биологически активных соединений в корнях и корневищах родиолы розовой Rhodiola rosea L., культивируемой в Литве. Медицина . 2007; 43 (6): 487-494,176375215. Ма Дж., Ли В., Доу Д. и др. Родиолозиды A-E, монотерпеновые гликозиды из Rhodiola rosea . Хим Фарм Булл . 2006; 54 (8): 1229-1233.168806796. Дубичев А.Г., Куркин Б.А., Запесочная Г.Г., Ворноцов ЭД. Изучение химического состава корней Rhodiola rosea с помощью ВЭЖХ. Cemico-Pharmaceutical J . 1991; 2: 188-193. 7. Ганзера М, Яйла Й, Хан ИА. Анализ маркерных соединений Rhodiola rosea L. (золотой корень) методом обращенно-фазовой высокоэффективной жидкостной хроматографии. Chem Pharm Bull (Токио) . 2001; 49 (4): 465-467.113106758. Линь П. Т., Ким Й., Хонг С. П., Цзян Дж. Дж., Кан Дж. С.. Количественное определение салидрозида и тирозола из подземной части Rhodiola rosea методом высокоэффективной жидкостной хроматографии. Арк Фарм Рес .2000; 23 (4): 349-352.109765829. Келли Г.С. Родиола розовая : возможный адаптоген растений. Альтернативная медицина Ред. . 2001; 6 (3): 293-302.1141007310. Rohloff J. Летучие вещества из корневищ Rhodiola rosea L. Phytochemistry . 2002; 59 (6): 655-661.1186709811. Ли М.В., Ли Я., Пак Х.М. и др. Антиоксидантные фенольные соединения из корней Rhodiola sachalinensis A. Bor. Фарм Рес . 2000; 23 (5): 455-458.1105982212. Паносян А., Вагнер Х. Стимулирующий эффект адаптогенов: обзор с особым упором на их эффективность после введения однократной дозы. Фитотерапия . 2005; 19 (10): 819-838.1626151113. Rege NN, Thatte UM, Dahanuker SA. Адаптогенные свойства шести трав расаяны, используемых в аюрведической медицине. Фитотерапия . 1999; 13 (4): 275-291.1040453214. Бун-Нирмейер Э.К., ван ден Берг А., Викман Г., Вигант Ф.А. Фитоадаптогены защищают эмбрионы пресноводной улитки от вызванной стрессом окружающей среды гибели эмбрионов пресноводной улитки Lymnaea stagnalis . Фитомедицина . 2000; 7 (5): 389-399.1108199015. Лишманов ЮБ, Трифонова ЖВ, Цибин А.Н., Маслова Л.В., Дементьева Л.А.Бета-эндорфин плазмы и гормоны стресса при стрессе и адаптации. Биулл Эксп Биол Мед . 1987; 103 (4): 422-424.295218016. Азизов А.П., Сейфулла Р.Д. Влияние элтона, леветона, фитотона и адаптона на работоспособность экспериментальных животных. Эксп Клин Фармакол . 1998; 61 (3): 61-63.96
17. Дарбинян В., Ктеян А., Паносян А., Габриэлян Е., Викман Г., Вагнер Х. Родиола розовая при стресс-индуцированной усталости — двойное слепое перекрестное исследование стандартизованного экстракта SHR-5 с повторяющимся режимом низких доз на умственная работоспособность здоровых врачей при ночном дежурстве. Фитомедицина . 2000; 7 (5): 365-371.1108198718. Спасов А.А., Викман Г.К., Мадриков В.Б., Миронова И.А., Неумойн В.В. Двойное слепое, плацебо-контролируемое пилотное исследование стимулирующего и адаптогенного действия экстракта Rhodiola rosea SHR-5 на утомляемость студентов, вызванную стрессом во время экзаменационного периода с повторяющимся режимом низких доз. Фитомедицина . 2000; 7 (2): 85-89.1083920919. Спасов А.А., Мандриков В.Б., Миронова И.А. Влияние препарата Родаксон на психофизиологическую и физическую адаптацию студентов к учебной нагрузке. Эксп Клин Фармакол . 2000; 63 (1): 76-78.1076311620. Ha Z, Zhu Y, Zhang X и др. Влияние родиолы и ацетазоламида на структуру сна и насыщение крови кислородом у мужчин, живущих на большой высоте [на китайском языке]. Чжунхуа Цзе Хе Хе Ху Си За Чжи . 2002; 25 (9): 527-530.1242355921. Норин Е.Е., Бакли Дж. Г., Льюис С. Л., Брандауэр Дж., Стюмпфл К. Влияние острой дозы Rhodiola rosea на выполнение упражнений на выносливость. J Strength Cond Res .2013; 27 (3): 839-847.2344322122. Ishaque S, Shamseer L, Bukutu C, Vohra S. Rhodiola rosea для лечения физической и умственной усталости: систематический обзор. BMC Complement Altern Med . 2012; 12: 70.2264304323. Punja S, Shamseer L, Olson K, Vohra S. Rhodiola rosea для умственной и физической усталости у студентов-медсестер: рандомизированное контролируемое исследование. PLoS One . 2014; 9 (9): e108416.2526873024. Эрнест С. П., Морсс Г. М., Вятт Ф. Б. и др. Влияние коммерческой формулы на основе трав на выполнение упражнений у велосипедистов. Медико-спортивные упражнения . 2004; 36 (3): 504-509.1507679425. Уокер ТБ, Альтобелли С.А., Каприхан А, Робергс Р.А. Неспособность Rhodiola rosea изменить кинетику фосфата в скелетных мышцах у тренированных мужчин. Метаболизм . 2007; 56 (8): 1111-1117.1761895826. Колсон С. Н., Вятт Ф. Б., Джонстон Д. Л. и др. Добавки на основе Cordyceps sinensis и Rhodiola rosea для мужчин-велосипедистов и их влияние на насыщение кислородом мышечной ткани. J Strength Cond Res . 2005; 19 (2): 358-363.15

527. Паризи А., Транчита Э, Дюранти Дж. И др. Влияние хронического приема родиолы розовой на спортивные результаты и антиоксидантную способность тренированных мужчин: предварительные результаты. J Sports Med Phys Fitness . 2010; 50 (1): 57-63.2030897328. Wing SL, Askew EW, Люткемайер MJ, Ryujin DT, Kamimori GH, Grissom CK. Отсутствие эффекта Rhodiola или добавок насыщенной кислородом воды на гипоксемию и окислительный стресс. Среда дикой природы . 2003; 14 (1): 9-16.1265924329. Shanely RA, Nieman DC, Zwetsloot KA, et al. Оценка добавок Rhodiola rosea к повреждению и воспалению скелетных мышц у бегунов после соревновательного марафона. Иммунное поведение мозга . 2014; 39: 204-210.2405562730. Удинцев С.Н., Шахов В.П., Боровской И.Г., Ибрагимова С.Г. Влияние низких концентраций растворов адаптогенов на функциональную активность клеток костного мозга мышей in vitro. Биофизика . 1991; 36 (1): 105-108.185481831.Удинцев С.Н., Шахов В.П. Роль гуморальных факторов регенерирования печени в развитии экспериментальных опухолей и влияние экстракта Rhodiola rosea на этот процесс. Неоплазма . 1991; 38 (3): 323-331.185745132. Удинцев С.Н., Шахов В.П., Боровский И.Г. Механизм дифференциального действия адаптогенов малых доз на функциональную активность нормальных и трансформированных клеточных элементов in vitro. Биофизика . 1991; 36 (4): 624-627.179374733. Салихова Р.А., Александрова И.В., Мазурик В.К., Михайлов В.Ф., Ушенкова Л.Н., Порошенко Г.Г.Влияние Rhodiola rosea на выход мутационных изменений и репарацию ДНК в клетках костного мозга. Патол Физиол Эксп Тер . 1997; октябрь-декабрь (4): 22-24.947159734. Majewska A, Hoser G, Grazyna H, et al. Антипролиферативный и антимитотический эффект, накопление S-фазы и индукция апоптоза и некроза после обработки экстрактом из корневищ Rhodiola rosea на клетках HL-60. Дж. Этнофармакол . 2006; 103 (1): 43-52.1616969235. Разина Т.Г., Зуева Е.П., Амосова Е.Н., Крылова С.Г.Лекарственные растительные препараты, применяемые в качестве вспомогательных средств в экспериментальной онкологии. Эксп Клин Фармакол . 2000; 63 (5): 59-61.1110953136. Удинцев С.Н., Крылова С.Г., Фомина Т.И. Повышение эффективности адриамицина за счет применения гепатопротекторов растительного происхождения при метастазах аденокарциномы Эрлиха в печень у мышей. Вопр Онкол . 1992; 38 (10): 1217-1222.134314837. Удинцев С, Шахов ВП. Снижение скорости роста опухоли Эрлиха и лимфосаркомы Плисса при частичной гепатэктомии. Вопр Онкол . 1989; 35 (9): 1072-1075.257319738. Удинцев С.Н., Шахов В.П. Снижение гематотоксичности циклофосфамида экстрактом корня Rhodiola rosea
у мышей с трансплантируемыми опухолями Эрлиха и Льюиса. Eur J Cancer . 1991; 27 (9): 1182.183563439. Удинцев С.Н., Шахов В.П. Изменение клоногенных свойств опухолевых клеток костного мозга и перевиваемых мышей при совместном применении циклофосфана и модификаторов биологического ответа адаптогенного происхождения. Эксп Онкол .1990; 12 (6): 55-56.226187940. Бочарова О.А., Матвеев Б.П., Барышников А.И., Фигурин К.М., Серебрякова Р.В., Бодрова Н.Б. Влияние экстракта родиолы розовой на частоту рецидивов поверхностного рака мочевого пузыря (экспериментальное клиническое исследование). Урол Нефрол . 1995; март-апрель (2): 46-47.778512041. Куркин В.А., Запесочная Г.Г. Химический состав и фармакологические свойства Rhodiola rosea . Chem Pharm J . 1986; 20 (10): 1231-1244.42.Петков В.Д., Йонков Д., Мошаров А и др. Влияние водно-спиртового экстракта корней Rhodiola rosea L. на обучение и память. Acta Physiol Pharmacol Bulg . 1986; 12 (1): 3-16.375162343. Саратиков А, Марина ТФ, Фисанова ЛЛ. Влияние экстракта золотого корня на процессы синтеза серотонина в ЦНС. Журнал биологических наук . 1978; 6: 142.44. Погорелый В.Е., Макарова Л.М. Экстракт родиолы розовой для профилактики ишемического нарушения мозгового кровообращения. Эксп Клин Фармакол . 2002; 65 (4): 19-22.1244

5. van Diermen D, Marston A, Bravo J, Reist M, Carrupt PA, Hostettmann K. Ингибирование моноаминоксидазы корнями Rhodiola rosea L. Дж. Этнофармакол . 2009; 122 (2): 397-401.1916812346. Саррис Дж. Фитопрепараты в лечении психических расстройств: систематический обзор. Фитотерапия . 2007; 21 (8): 703-716.1756256647. Дарбинян В., Асланян Г., Амроян Э., Габриелян Э., Мальмстрем С., Паносян А. Клиническое исследование Rhodiola rosea L.экстракт SHR-5 при лечении депрессии от легкой до умеренной. Nord J Psychiatry . 2007; 61 (5): 343-348.179

48. Мао JJ, Xie SX, Zee J и др. Фитомед . 2015; 22 (3): 394-399.2583727749. Красик Е.Д., Петрова К.Ф., Рогулина Г.А., Шеметова Л.Я., Шуваева. Новые данные о терапии астенических состояний (клинические перспективы применения экстрактов родиолы , ). Материалы Всероссийской конференции: Актуальные проблемы психофармакологии, 26-29 мая 1970 г. . Свердловск, Россия: Свердловск Пресс; 1970: 215-217.50. Красик Е.Д., Морозова Е.С., Петрова К.П., Рагулина Г.А., Шеметова Л.А., Шуваев В.П. Терапия астенических состояний: клинические перспективы применения экстракта R. rosea (золотой корень). Труды Современные проблемы психофармакологии . Кемерово-город, Россия: Сибирское отделение Российской академии наук; 1970: 298-330.51. Равиндран А.В., Бальневз Л.Г., Фолкнер Г. и др .; CANMAT Depression Work Group. Канадская сеть по лечению настроения и тревоги (CANMAT), 2016 г. Клинические рекомендации по ведению взрослых с большим депрессивным расстройством: Раздел 5.Дополнительные и альтернативные методы лечения. Может Дж. Психиатрия . 2016; 61 (9): 576-587.2748615352. Джафари М., Фельгнер Дж. С., Бассел II и др. Родиола: многообещающая китайская трава против старения. Омоложение . 2007; 10 (4): 587-602.1799097153. Лишманов ЮБ, Маслова Л.В., Маслов Л.Н., Даньшина Е.Н. Антиаритмический эффект Rhodiola rosea и его возможный механизм. Биулл Эксп Биол Мед . 1993; 116 (8): 175-176.750607254. Маймескулова Л.А., Маслов Л.Н., Лишманов Ю.Б., Краснов Е.А.Участие мю-, дельта- и каппа-опиоидных рецепторов в реализации антиаритмического эффекта Rhodiola rosea [на русском языке]. Эксп Клин Фармакол . 1997; 60 (1): 38-39.916228155. Маслов Л.Н., Лишманов Ю.Б., Наумова А.В., Ласукова Т.В. Опосредуют ли эндогенные лиганды периферических мю- и дельта-опиатных рецепторов антиаритмические и кардиопротекторные эффекты экстракта Rhodiola rosea ? Биулл Эксп Биол Мед . 1997; 124 (8): 151-153.941019656. Лишманов Ю.Б., Наумова А.В., Афанасьев С.А., Маслов Л.Н. Вклад опиоидной системы в реализацию инотропных эффектов экстрактов Rhodiola rosea при ишемическом и реперфузионном поражении сердца in vitro. Эксп Клин Фармакол . 1997; 60 (3): 34-36.932439557. Маймескулова Л.А., Маслов Л.Н. Антиаритмическое действие экстракта родиолы розовой и н-тирозола на моделях экспериментальных аритмий. Эксп Клин Фармакол .1998; 61 (2): 37-40.962117258. Маслов Л.Н., Лишманов Ю.Б., Маймескулова Л.А., Краснов Е.А. Механизм антиаритмического действия экстракта родиолы розовой . Биулл Эксп Биол Мед . 1998; 125 (4): 424-426.963172759. Афанасьев С.А., Алексеева Э.Д., Бардамова И.Б., Маслова Л.В., Лишманов ЮБ. Сократительная функция сердца при остром охлаждении организма и адаптогенная коррекция ее нарушений. Биулл Эксп Биол Мед . 1993; 116 (11): 480-483.831253460.Fintelmann V, Gruenwald J. Эффективность и переносимость экстракта родиолы розовой у взрослых с физическими и когнитивными недостатками. Adv Ther . 2007; 24 (4): 929-939.17

  • 261. Hellum BH, Tosse A, Hoybakk K, Thomsen M, Rohloff J, Georg Nilsen O. Сильное ингибирование in vitro CYP3A4 и P-гликопротеина с помощью Rhodiola rosea . Планта Мед . 2010; 76 (4): 331-338.19762. Скотт И.М., Ледук Р.И., Берт А.Дж., Марлес Р.Дж., Арнасон Дж.Т., Фостер Британская Колумбия. Ингибирование человеческого цитохрома P450 этанольными экстрактами растений Северной Америки. Фарм Биол . 2006; 44: 315–327.63. Сюй В., Чжан Т., Ван З. и др. Два мощных ингибитора цитохрома P450 2D6 обнаружены в Rhodiola rosea . Аптека . 2013; 68 (12): 974-976.2440044564. Паносян А., Оганесян А., Абрамян Х., Габриелян Э., Викман Г. Фармакокинетические и фармакодинамические исследования взаимодействия экстракта Rhodiola rosea SHR-5 с варфарином и теофиллином на крысах. Фитотерапия . 2009; 23 (3): 351-357.1884428465. Спанакис М., Визирианакис И.С., Бациас Г., Ниопас И.Фармакокинетическое взаимодействие между лозартаном и Rhodiola rosea у кроликов. Фармакология . 2013; 91 (1-2): 112-116.2332782666. Макговерн Э., Макдоннелл Т.Дж. Фитотерапия — заставляет сердце биться чаще! Ir Med J . 2010; 103 (7): 219.2084560567. Куркин В.А., Запесочиная Г.Г. Химический состав и фармакологические характеристики Rhodiola rosea [обзор]. J Med Plants . 1985; 1231-1445. 68. Thu OK, Spigset O, Nilsen OG, Hellum B. Влияние коммерческого Rhodiola rosea на активность фермента CYP у людей. Eur J Clin Pharmacol . 2016; 72 (3): 295-300.26613955

    Заявление об ограничении ответственности

    Эта информация относится к травяным, витаминным, минеральным или другим диетическим добавкам. Этот продукт не проверялся FDA, чтобы определить, является ли он безопасным или эффективным, и не подпадает ли он под действие стандартов качества и стандартов сбора информации о безопасности, применимых к большинству рецептурных препаратов. Эта информация не должна использоваться для принятия решения о приеме этого продукта. Эта информация не подтверждает, что этот продукт безопасен, эффективен или одобрен для лечения любого пациента или состояния здоровья.Это лишь краткое изложение общей информации об этом продукте. Он НЕ включает всю информацию о возможном использовании, направлениях, предупреждениях, мерах предосторожности, взаимодействиях, побочных эффектах или рисках, которые могут относиться к этому продукту. Эта информация не является конкретной медицинской консультацией и не заменяет информацию, которую вы получаете от своего поставщика медицинских услуг. Вам следует поговорить со своим врачом для получения полной информации о рисках и преимуществах использования этого продукта.

    Этот продукт может неблагоприятно взаимодействовать с определенными состояниями здоровья и здоровья, другими рецептурными и безрецептурными лекарствами, продуктами питания или другими пищевыми добавками.Этот продукт может быть небезопасным при использовании перед операцией или другими медицинскими процедурами. Важно полностью проинформировать своего врача о травах, витаминах, минералах или любых других добавках, которые вы принимаете, перед любой операцией или медицинской процедурой. За исключением некоторых продуктов, которые обычно считаются безопасными в нормальных количествах, включая использование фолиевой кислоты и пренатальных витаминов во время беременности, этот продукт недостаточно изучен, чтобы определить, безопасно ли его использовать во время беременности или кормления грудью или лицами моложе. старше 2 лет.

    Авторские права © 2020 Wolters Kluwer Health

    Дополнительная информация

    Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

    Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

    Преимущества корня родиолы розовой

    Родиола является адаптогеном и действует так же, как женьшень. В традиционных лекарство, корень родиолы готовили в виде чая и давали при лечении простуды, анемия и для повышения фертильности и сексуальной функции.Современные исследования показывают родиола может поддерживать память и концентрацию внимания, а также снимать депрессию. Клинические испытания обнаружили, что корни и корневища родиолы розовой обладают антидепрессивной активностью у пациентов с депрессией легкой и средней степени тяжести, при меньшем взаимодействии лекарств и трав чем более известный зверобой. 1,2

    Побочные эффекты родиолы: Используйте наименьшую рекомендуемую дозу родиолы, которая приносит пользу при лечении депрессии или эректильной дисфункции.В больших дозах становится успокаивающим средством. Не подходит при биполярных расстройствах. Используйте во время беременности. 1


    • Цветы: Одиночный желтый цветок
    • Класс растения: Многолетнее цветущее растение, двудомное (с отдельными женскими и мужскими растениями).
    • Листья: Из одного толстого корня вырастает несколько побегов. Побеги достигают 5-35 см в высоту.
    • Фрукты:
    • Предпочтительная среда обитания: Высокогорье, арктические регионы
    • Сезон цветения: Цветет один раз арктическим летом
    • Распространение: Норвегия, Швеция, Финляндия, Исландия, Китай, Монголия и Россия, а также Тибет

    Региональные традиции: традиционная китайская медицина *

    Как вырастить родиолу

    Ожидается, что изменение климата приведет к исчезновению лекарственных видов, обитающих в арктических и альпийских регионах. Rhodiola rosea из канадской Арктики и снежный лотос (Saussurea laniceps) из гор Тибета специально определены как лекарственные виды, которым может угрожать серьезная опасность из-за изменения климата.

    В сибирских деревнях букет из корней родиолы до сих пор дарят парам незадолго до свадьбы для повышения фертильности и обеспечения рождения здоровых детей.

    Преимущества родиолы | Родиола розовая

    Преимущества родиолы включают хорошо зарекомендовавшие себя применения, подтвержденные клиническими исследованиями, а также теоретические преимущества родиолы, которые, по мнению некоторых исследователей, существуют, но которые еще не были предметом конкретного контролируемого исследования.Это руководство по преимуществам родиолы розовой действует как доступный справочник по новаторским исследованиям доктора Закира Рамазанова (доктор Рамазанов основал RhodiolaRosea.org). Чтобы просмотреть его исследование напрямую, просмотрите раздел PDF, указанный на боковой панели этого веб-сайта (имейте в виду, что большинство из них являются научными документами).

    Исследования родиолы розовой — наряду с исследованиями других лекарственных трав — составляли часть усердной кампании Советского Союза по борьбе с Соединенными Штатами во многих областях, включая гонку вооружений, науку и медицину.Это не миф или необоснованная легенда, что КГБ использовал этот прочный маленький адаптоген, чтобы помочь агентам ужесточить перед лицом стрессовых условий.

    Перейти в руководство:



    Родиола розовая как адаптоген

    В начало

    Родиола розовая давно признана мощным адаптогеном. Адаптоген — это натуральное растительное вещество, которое улучшает сопротивляемость организма, нормализуя его функции, особенно в тяжелых или стрессовых психических или физических условиях.

    Поскольку родиола, по-видимому, влияет на уровни первичных моноаминов, она также может оказывать положительное влияние в клинических условиях, определяемых дисбалансом моноаминов центральной нервной системы. Узнайте больше о том, как родиола розовая влияет на центральную нервную систему.

    Каковы преимущества родиолы?

    В начало

    Если у вас есть здоровый скептицизм, вы, вероятно, захотите узнать, как проявляются эти преимущества, прежде чем читать длинный список полезных свойств.

    Этот уникальный адаптоген ингибирует подтипы A и B фермента моноаминоксидазы.Он также влияет на опиоидные пептиды, которые представляют собой связанные аминокислоты, такие как бета-эндорфин, который функционирует как нейротрансмиттер в периферической и центральной нервной системах. Некоторые данные также предполагают, что эти преимущества происходят потому, что R. rosea регулирует выработку кортизола («гормона стресса») надпочечниками в организме человека в периоды психологического или физического стресса.

    R. Rosea ингибирует захват серотонина и дофамина

    Какую пользу нам приносят эти химические реакции? Подтипы A и B моноаминоксидазы, которые вы иногда видите как MAO-A и MAO-B, метаболизируют серотонин (5-гидрокситриптамин или 5-HT) и дофамин (DA).Подавляя способность этого фермента метаболизировать эти нейротрансмиттеры (примечание: не останавливая, а подавляя), они остаются в мозге дольше и в более высоких концентрациях (технически это непрофессиональный взгляд на это). Активность серотонина в вашем мозгу улучшает и стабилизирует ваше настроение. Активность дофамина в вашем мозгу заставляет вас чувствовать себя увереннее, позитивнее и мотивированнее.

    Модуляция кортизола теоретически удерживает этот «гормон стресса» от утомления, потому что чрезмерное количество кортизола может поставить под угрозу вашу иммунную систему и противодействовать инсулину.Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как эти функции R. rosea могут вам помочь.

    Экстракт родиолы для астенических состояний

    В начало

    Многие считают, что преимущества родиолы включают ее использование для лечения астенических состояний, которые развиваются в результате воздействия сильного физического или умственного напряжения, гриппа или других заболеваний. К астеническим состояниям относятся нарушения сна, снижение работоспособности, плохой аппетит, раздражительность, гипертония, утомляемость и головные боли.

    Как родиола розовая улучшает физическую и умственную работоспособность

    В начало

    Многие исследования показывают, что он может сократить время восстановления после длительных тренировок, улучшить концентрацию внимания и улучшить память. Клинические исследования с использованием тестов на корректуру показали, что родиола розовая улучшает запоминание и способность к концентрации в течение длительного периода времени.

    Например, в одном исследовании 40 студентов случайным образом получали либо 50 мг стандартизированного экстракта родиолы розовой, либо плацебо два раза в день в течение двадцати дней.Субъекты, потреблявшие стандартизированный экстракт, продемонстрировали статистически значимое улучшение физической подготовки, психомоторных функций и умственной работоспособности. Чтобы получить наиболее полное эссе о родиоле и развитии мышц, которое вы когда-либо найдете, прочитайте эссе доктора Закира Рамазанова о добавках с родиолой для развития мышц. Чтобы узнать, как он улучшает вашу выносливость, прочтите «Влияние родиолы розовой на физическую работоспособность».

    Снятие стресса и лечение депрессии

    В начало

    Родиола розовая приобрела известность в Соединенных Штатах после всестороннего исследования, проведенного Шведским институтом трав по оценке ее использования при депрессии.Результаты этого исследования заставили убедительно предположить, что родиола розовая используется для лечения легкой депрессии и беспокойства. Вы можете прочитать о деталях этого исследования в моем эссе «Родиола от депрессии».

    Как Р. Роза помогает сердцу во время эмоционального и физического стресса

    Кроме того, журнал Newsweek освещал это средство для снятия стресса на травах в 2003 году. Теперь вы можете просмотреть эту исходную статью, отформатированную и обновленную для Интернета, здесь: Herbal Stress Relief.

    Исследования сердца и рака

    В начало

    Некоторые исследования также показывают, что он может быть эффективным при лечении сердечных заболеваний, вызванных или спровоцированных стрессом.Его механизм для этих обстоятельств заключается в его способности уменьшать выработку кортикостероидов и катехоламинов надпочечниками, когда человек переносит стресс. Серия двойных слепых плацебо-контролируемых исследований, проведенных совместно шведскими и российскими исследователями, предполагает, что родиола может быть полезной для сердца. Подробнее об этом исследовании читайте здесь: Кардиопротекторное действие родиолы розовой

    Еще одно потенциальное преимущество родиолы может заключаться в том, что она увеличивает противоопухолевую активность за счет улучшения устойчивости организма к токсинам.В родиоле розовой обнаружен ряд антиоксидантных соединений, а экстракты (как на спиртовой, так и на водной основе) обладают значительным улавливающим действием свободных радикалов. В настоящее время проводятся исследования относительно того, можно ли его определить как законное лечение рака или, по крайней мере, как безопасную добавку, которая поможет пациентам перенести химиотерапию.

    Экстракт R. rosea одновременно защищает и стимулирует иммунную систему, восстанавливая гомеостаз — или метаболический баланс — в нашем организме.

    Прочный адаптоген в дикой природе

    В клинических исследованиях на животных экстракты родиолы розовой усиливают перенос в наш мозг предшественников серотонина — триптофана и 5-HTP (или 5-гидрокситриптофана). Серотонин — широко анализируемый химический нейротрансмиттер мозга, который, по-видимому, участвует в нескольких функциях, включая регулирование температуры, аппетит, восприятие боли, поведение, кровяное давление и дыхание.

    Изображение предоставлено: (1) Национальный институт здравоохранения (общественное достояние), (2) Dr.Закир Рамазанов и (3) Бенджамин Цвиттниг.

    Дополнительные полезные свойства

    В начало

    Считается, что существует множество других преимуществ, которые вскоре могут быть подтверждены клиническими испытаниями. Эти возможные преимущества включают возможность улучшить слух, регулировать уровень сахара в крови у диабетиков и защитить печень от токсинов окружающей среды. Кроме того, некоторые ранние исследования показывают, что родиола розовая может активировать липолитические операции (расщепление жира) и мобилизовать липиды из жировой ткани в естественную систему сжигания жира в организме для снижения веса.

    Одна из причин, по которой эти преимущества родиолы вызывают энтузиазм исследователей, заключается в том, что, по-видимому, существует очень мало серьезных побочных эффектов родиолы, что отягощает многие фармацевтические препараты и даже несколько натуральных добавок, продаваемых без рецепта.

    По мере того, как я узнаю о новых исследованиях, посвященных определенным преимуществам родиолы, я буду добавлять их на свой сайт.

    % PDF-1.4 % 629 0 объект > endobj xref 629 174 0000000016 00000 н. 0000004793 00000 н. 0000005093 00000 н. 0000005120 00000 н. 0000005169 00000 н. 0000005298 00000 п. 0000005334 00000 п. 0000005992 00000 н. 0000006114 00000 п. 0000006230 00000 н. 0000006372 00000 п. 0000006528 00000 н. 0000006678 00000 н. 0000006821 00000 н. 0000006961 00000 н. 0000007102 00000 п. 0000007182 00000 н. 0000007262 00000 н. 0000007342 00000 н. 0000007422 00000 н. 0000007503 00000 н. 0000007583 00000 н. 0000007663 00000 н. 0000007742 00000 н. 0000007822 00000 н. 0000007901 00000 н. 0000007981 00000 п. 0000008061 00000 п. 0000008142 00000 п. 0000008221 00000 н. 0000008301 00000 н. 0000008382 00000 п. 0000008461 00000 п. 0000008541 00000 н. 0000008622 00000 н. 0000008703 00000 п. 0000008784 00000 н. 0000008865 00000 н. 0000008946 00000 н. 0000009027 00000 н. 0000009108 00000 п. 0000009189 00000 н. 0000009270 00000 н. 0000009351 00000 п. 0000009432 00000 н. 0000009513 00000 н. 0000009594 00000 н. 0000009675 00000 н. 0000009756 00000 н. 0000009837 00000 н. 0000009918 00000 н. 0000009999 00000 н. 0000010080 00000 п. 0000010161 00000 п. 0000010239 00000 п. 0000010316 00000 п. 0000010395 00000 п. 0000010474 00000 п. 0000010554 00000 п. 0000010633 00000 п. 0000010713 00000 п. 0000010792 00000 п. 0000010872 00000 п. 0000010951 00000 п. 0000011031 00000 п. 0000011110 00000 п. 0000011190 00000 п. 0000011269 00000 п. 0000011349 00000 п. 0000011428 00000 п. 0000011508 00000 п. 0000011587 00000 п. 0000011667 00000 п. 0000011746 00000 п. 0000011826 00000 п. 0000011906 00000 п. 0000011985 00000 п. 0000012064 00000 п. 0000012144 00000 п. 0000012223 00000 п. 0000012303 00000 п. 0000012382 00000 п. 0000012462 00000 п. 0000012541 00000 п. 0000012621 00000 п. 0000012700 00000 п. 0000012780 00000 п. 0000012859 00000 п. 0000012939 00000 п. 0000013018 00000 п. 0000013098 00000 п. 0000013177 00000 п. 0000013257 00000 п. 0000013336 00000 п. 0000013414 00000 п. 0000013493 00000 п. 0000013571 00000 п. 0000013650 00000 п. 0000013728 00000 п. 0000013806 00000 п. 0000013883 00000 п. 0000013961 00000 п. 0000014041 00000 п. 0000014121 00000 п. 0000014201 00000 п. 0000014281 00000 п. 0000014361 00000 п. 0000014442 00000 п. 0000014522 00000 п. 0000014602 00000 п. 0000014682 00000 п. 0000014762 00000 п. 0000014842 00000 п. 0000014922 00000 п. 0000015726 00000 п. 0000016251 00000 п. 0000016563 00000 п. 0000016797 00000 п. 0000016834 00000 п. 0000017229 00000 п. 0000017516 00000 п. 0000017594 00000 п. 0000024763 00000 п. 0000025389 00000 п. 0000025810 00000 п. 0000026337 00000 п. 0000031824 00000 п. 0000032232 00000 п. 0000032444 00000 п. 0000032990 00000 н. 0000033286 00000 п. 0000033354 00000 п. 0000034316 00000 п. 0000035400 00000 п. 0000036473 00000 п. 0000036968 00000 п. 0000041608 00000 п. 0000042004 00000 п. 0000042413 00000 п. 0000042697 00000 п. 0000043329 00000 п. 0000043645 00000 п. 0000043898 00000 п. 0000044119 00000 п. 0000044764 00000 п. 0000045098 00000 п. 0000045543 00000 п. 0000046291 00000 п. 0000046514 00000 п. 0000046607 00000 п. 0000047686 00000 п. 0000048381 00000 п. 0000051265 00000 п. 0000053959 00000 п. 0000076951 00000 п. 0000098790 00000 п.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.