Лечебные свойства розовой родиолы: Родиола розовая

Содержание

Целебная и эффектная родиола розовая — выращиваем в саду

Легендарная родиола розовая не случайно заслужила свое прозвище сибирского женьшеня. Это одно из самых ценных лекарственных растений с широким спектром свойств, которые активно использует и официальная, и народная медицина. Родиола розовая считается видом столь ценным и редким, что как садовую культуру ее почти не воспринимают. И совершенно зря. Как и другие лекарственные травы, этот уникальный суккулент стоит выращивать на своем участке. Достаточно правильно подобрать условия и не забывать о регулярном уходе.

Целебная и эффектная родиола розовая — выращиваем в саду. © PetrotimesСодержание:

Описание растения

Родиола розовая (Rhodiola rosea) – старое имя-синоним очитка розового (Sedum rosea). Но как бы не именовали родиолу розовую официально, ее легендарное старое имя все еще остается самым распространенным. Народное прозвище «золотой корень» дано растению за особенную «металлическую» кору на корнях.

Название «розовый корень» растение получило не за окрас, а за напоминающий розу аромат свежеразломленного корневища. Кроме того, очиток розовый в народе знают как тибетский или сибирский женьшень.

Родиола розовая — травянистый суккулент с мощными, толстыми корнями — укороченными, несущими десятки почек возобновления, из которых развиваются сочные побеги. Корни покрыты особенной, «перламутровой», бронзово-золотистой на отблеске корой. При малейших повреждениях или соскабливании под корой можно заметить яркий лимонный слой.

Похожие на «змейки» других очитков благодаря особенной облиственности, прямые, не ветвистые, сочные побеги родиолы создают очень красивую «кочку». При высоте от 10 до 40 см, один кустик выпускает от 10 до 100 побегов. Они по всей длине украшены сидячими поочередно обратнояйцевидными, цельными листьями, размер которых все увеличивается кверху побегов, вплоть до 3,5 см.

На верхушках побегов в небольшие щитки собраны мелкие цветки неожиданно светлого желтого окраса. Это двоеполое растение. После отцветания у родиолы развиваются многолистовки плодов с очень мелкими семенами.

На верхушках побегов родиолы розовой (Rhodiola rosea) в небольшие щитки собраны мелкие цветки светлого желтого окраса. © Tero Laakso

Культурная альтернатива исчезающего вида

В природе родиола розовая встречается в узких ареалах, но на всех континентах северного полушария. Она ассоциируется прежде всего с Уралом, Алтаем и Якутией, горами Восточной Сибири. Но в дикой природе можно её встретить и во всех европейских горных массивах и даже в Северной Америке.

Это растение под охраной (как исчезающий вид). Переносить родиолу розовую из природной среды — уголовное преступление. Но вот как садовую культуру ее можно выращивать, приобретая в специализированных садовых центрах и питомниках семена и деленки.

Лекарственные свойства культурной родиолы уступают дикому растению, но зато и корней садовая родиола образует куда больше (да и кустики — понаряднее). В саду родиолу можно размещать не только на декоративных грядках и в садах пряных трав, но и на цветниках, в рокариях и альпинариях.

При посадке стоит учитывать, что родиола розовая во второй половине сезона теряет привлекательность и ее лучше комбинировать с влаголюбивыми видами, способными ее замаскировать — например, папоротниками, хостами, волжанкой, роджерсией.

Читайте также нашу статью Очитники в саду — виды и сорта, уход, размножение.

Размножение и посадка родиолы розовой

Родиолу можно вырастить, разделив кусты, или из отрезков корневища длиной около 5-6 см — всегда с 2-мя или 3-мя почками возобновления или побегами. При вегетативном размножении нужно убедиться в покупке пары деленок — от мужских и женских растений.

Самым простым способом вырастить родиолу розовую в саду остается через посев семян. Они очень мелкие, требуют поверхностного посева и смешивания с песком. Родиоле нужна стратификация (не меньше месяца) или посев под зиму в легкую почву. Сеянцы очень медленно растут в первый год. Родиолу пикируют в возрасте 2-х недель очень аккуратно, в почву рассаду переносят после образования достаточно крупных стеблей в начале лета.

Расстояние при посадке родиолы розовой должно составлять около 60 см. Ее высаживают почти поверхностно, не глубже 1,5 см — так, чтобы почки возобновления оставались на одной линии с почвой и смотрели вверх.

Родиоле розовой достаточно солнечного, открытого участка. © Liz21UK

Условия и уход для родиолы розовой в саду

Этот лекарственный суккулент — влаголюбивое растение, которое нормально растет только с хорошим уходом и поливом, но зато во вполне обычной почве. Если есть возможность высадить родиолу на влажных, свежих почвах, разместить у водных объектов (исключив сырые, болотистые зоны и риски подтопления), уход за растением удастся существенно упростить.

Родиоле розовой достаточно солнечного, открытого участка, она не выносит сквозняков, но морозостойка. Грунт должен быть дренированным, песчаным, супесчаным или легким суглинистым, не кислым, без риска уплотнения и нарушения воздухопроницаемости.

Уход за родиолой обычно сводится к поливам, прополке сорняков с аккуратным рыхлением почвы или мульчированием. Поливают родиолу регулярно, глубоко пропитывая почву и поддерживая ее стабильно влажной. Для поддержки питательности почвы достаточно однократной подкормки весной — любым органическим или полным минеральным удобрением. Родиола склонна к выпиранию корней, поэтому несколько раз за сезон растение нужно мульчировать качественной почвой или окучивать, не давая корням оголяться.

Родиолы сравнительно устойчивы к вредителям, за исключением специфических видов — баданового и седумного долгоносиков.

На зиму растение дополнительно мульчируют торфом, перегноем или компостом – слоем около 5 см.

Лекарственными свойствами обладают не только корневища родиолы розовой, но основные целебные свойства приписываются именно им

Польза родиолы розовой

Лекарственными свойствами обладают не только корневища родиолы розовой, но основные целебные свойства приписываются именно им. Заготавливать их можно только после того, как завершится цветение и до полного вызревания плодов, с трех-четырехлетнего возраста.

Корни требуют тщательной очистки и отмывания, выбраковывания повреждений. Корни нарезают на небольшие фрагменты и сушат при температуре от 50 до 60 градусов. Высушенные корневища могут сохраняться не дольше 3 лет в темном, сухом, проветриваемом месте.

Растение используют в основном для получения спиртовых экстрактов и настоек, но можно применять родиолу и в виде отваров или примочек.

В корнях растения содержатся уникальные эфирные масла и более полутора сотен биологически активных веществ — от антрагликозидов, гликозидов, родиолозидов, стеринов, лактонов, флавонолов, тирозола, редких кислот до десятка микроэлементов, в том числе серебра. Это растение прославилось в качестве адаптогена, нейропротектора и стимулятора — средства для уменьшения усталости и беспокойства, стимуляции умственной деятельности.

Адаптогенные качества родиолы сравнивают с женьшенем, они настолько сильные, что проявляются даже при однократном применении — и в ситуации крайнего стресса или неожиданных происшествий, и при системных расстройствах. Настойку корней родиолы применяют для профилактики и лечения всех расстройств, связанных со стрессом, депрессивными и подавленными состояниями, тревогой, утомляемостью, потерей работоспособности, нарушениями работы нервной системы.

Родиола розовая незаменима в лечении гипотонии, вегетососудистых и нейроциркуляторных дистоний, депрессий, неврастении, астений, психиатрических нарушений, зависимостей.

Также ее используют:

в реабилитации после затяжных заболеваний и расстройств;
как кардио- и нейропротектор;
как средство защиты от старения и сохранения молодости;
как стимулятор иммунитета, повышающий устойчивость к негативным факторам – от психологических и эмоциональных до токсических, радиационных и инфекционных;
в профилактике и лечении рака;
как противовоспалительное средство;
в лечении заболеваний систем пищеварения, дыхания, кожи, сердца и сосудов;
при переломах;
в качестве жаропонижающего и заживляющего средства;
в уходе за чувствительной и стареющей кожей.

Сильное стимулирующее воздействие требует осторожного применения родиолы. Это такая лекарственная трава, перед использованием которой лучше проконсультироваться с врачом и психотерапевтом.

Это интересно: родиола розовая — Лакомства для здоровья

Родиола розовая, или, как это растение называют на Алтае, «золотой корень», применяется в народной медицине более 400 лет. Корни родиолы богаты витаминами С и РР, дубильными веществами, полезными органическими кислотами, белками, углеводами, ненасыщенными жирами, макро- и микроэлементами.

Среди народных лекарей Сибири это растение считается чуть ли не панацеей от всех недугов. Отвар и настойка корней применяются для лечения очень большого количества болезней, начиная от головной и зубной боли до туберкулеза и заболеваний печени. Тибетские врачи используют родиолу для лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Это растение прекрасно повышает физические и умственные способности, оказывает на организм человека тонизирующее действие.

Родиола розовая нормализует обменные процессы и способствует лучшему энергетическому обеспечению мозга.

Настоящие лабораторные исследования растения начались только после 1961 года, когда оно было идентифицировано экспедицией Сибирской академии наук. И здесь родиола подтвердила свои замечательные качества.

Родиола розовая обладает свойством повышать общий тонус и придавать силы. В разное время к этому выводу пришли ученые России и Бельгии. И там же, в Бельгии, в одном из госпиталей настои травы давали совершенно здоровым врачам, но во время ночных дежурств. У всех наблюдалось улучшение умственных и физических характеристик, уменьшилась усталость.

Интересно то, что во время проведения экспериментов не было выявлено никаких побочных эффектов у испытуемых. Также выяснилось, что это растение помогает прекрасно справляться со стрессовыми ситуациями. Родиола является мощным антиоксидантом, способным существенно снизить риск появления злокачественных новообразований и противостоять радиационному излучению.

В Китае считается, что родиола значительно замедляет процесс старения и особенно полезна для мужского здоровья.

Малина и родиола розовая вместе повышают общий тонус организма, укрепляют стенки сосудов, регулируют работу нервной системы, и самое главное – омолаживают организм. Необыкновенный вкус свежей ароматной малины и родиолы розовой – это всего 46 килокалорий в одной конфете.

свойства, чем полезна для мужчин и женщин, применение в косметике

Что такое родиола розовая

Родиола розовая (Rhodiola rosea), золотой корень, сибирский или тибетский женьшень — северное растение, которые издавна используется в нетрадиционной медицине разных народов и культур. Например, на Алтае его считают панацей от всех недугов.

Родиола относится к разряду адаптогенов — веществ, которые помогают организму адаптироваться к стрессовым ситуациям, повышенным физическим и эмоциональным нагрузкам.

В косметических и лечебных целях используют корень родиолы © iStock

По силе воздействия на организм настойка золотого корня сопоставима с такими известными стимуляторами, как женьшень и элеутерококк.

В косметике и медицине используется корень растения. Определение «золотой» он приобрел из-за лимонно-желтого окраса, а благодаря его запаху, напоминающему аромат розы, родиола получила свое цветочное определение.

Вернуться к оглавлению

Полезные свойства

Родиола действует на кожу так же, как и на организм в целом:

«Золотой корень» обладает противовоспалительными, антиоксидантными и восстанавливающими свойствами. Говоря проще — помогает коже преодолеть стресс без серьезных последствий.

Вернуться к оглавлению

Особенности состава

Обладая множеством полезных свойств, родиола розовая не может пожаловаться на скудный химический состав. Не зря ее экстракт называют «эликсиром жизни». Смотрите сами:

флавоноиды и дубильные вещества в ее составе обладают противовоспалительным и заживляющим действием;
гликозиды способствуют укреплению сосудистой стенки;
органические кислоты (яблочная, лимонная, щавелевая, янтарная) работают как антиоксиданты с противовоспалительным действием, осветляют и выравнивают кожу.

Родиола помогает организму адаптироваться к экстремальным условиям © iStock

Вернуться к оглавлению

Применение в косметике

Экстракт «золотого корня» (Rhodiola Rosea Extract, Rhodiola Rosea Root Extract) используется в линейках средств, адресованных нормальной и чувствительной коже.

1
В дневных кремах — для обеспечения защиты кожи от агрессивных факторов загрязненной окружающей среды.
2
В ночных кремах — для стимуляции процесса восстановления.
3
В восстанавливающих масках.
4
В средствах против отечности век.

Вернуться к оглавлению

как приготовить, как заваривать, посадка и уход

Родиола розовая (золотой корень) — растение из семейства Толстянковых. Лечебные свойства родиолы розовой используются для укрепления иммунитета, стимуляции нервной системы.

Полезные свойства золотого корня состоят в стимуляции обмена веществ в организме, способности поддерживать на постоянном уровне содержание сахара в крови при диабете, противостоять возникновению раковых заболеваний.

Выращивание золотого корня

Родиолу розовую размножают семенами и делением корневища.

Как выглядит золотой корень:

стебель прямостоячий;
листья мясистые, овальные, яйцевидные;
желтые цветки собраны в соцветие щиток;
семена темные, очень мелкие;
корневище толстое, напоминающее формой руку с пятью согнутыми пальцами.

Где растет золотой корень:

Алтай, Сибирь, Дальнем Востоке;
Чукотский полуостров.

Посадка золотого корня и уход за растением не требует применения сложных агротехнических приемов. Растение морозостойко и не требует укрытия на зиму.

Посадка и уход:

высаживают семена поздней осенью в ящики с садовой землей;
равномерно распределяют семена по поверхности почвы, слегка прижимают ладонью, присыпают 2 мм песка;
закрыть пленкой и выставить на балкон (пленка защищает от птиц и от размывания), оставить на морозе до середины марта;
в марте для дальнейшего выращивания родиолы розовой ящик заносят в теплое и светлое место, обеспечивают хороший полив;
крошечные недельные всходы рассаживают при помощи спички.

Как сушить золотой корень:

с августа до середины сентября корневища выкапывают, моют, обсушивают;
чистят от поверхностной пробки и загнивших участков, режут на кусочки, сушат при температуре +60^оС.

Как хранить золотой корень:

в бумажных пакетах, в тканевых мешочках;
в сухом помещении не более двух лет.

Применение родиолы розовой

Эффективно применение родиолы розовой (золотого корня) при головных болях, цинге, подагре, диабете, конъюнктивите.

Как пить золотой корень:

экстракт родиолы розовой принимать за 30 минут до еды три раза по 12 капель в день.

Как настоять золотой корень:

1/2 л водки на 50 г сухих корневищ;
хранить в темном месте, настойка на золотом корне будет готова через 14 дней.

Как приготовить настой золотого корня:

стакан кипятка на 10 г сухих корневищ;
4 часа настаивать, затем процедить;
настой из золотого корня пить 3 раза в день по 1/2 стакана.

Как заваривать золотой корень:

1 л кипятка на одну чайную ложку корневищ;
10 минут кипятить;
30 минут настаивать;
пить отвар золотого корня — 2 стакана в день.

Обновлено: 17.10.2016

посадка, уход, размножение. Лечебные свойства

Это растение встречается в неприступных горных местах. В нашей стране кое-где в Сибири – в Саянах, Забайкалье, в горных районах Алтая и Тувы. Мне посчастливилось соприкоснуться с ним в природе во время путешествий по Горному Алтаю. Но увидеть его можно, только отправившись в конный или пеший поход в горы – там, на высоте от 1800 м и выше, вдали от дорог и проторенных троп, среди кристально чистого воздуха и звенящих ручьев обитает это таинственное растение.

Цветёт родиола розовая

Именно здесь его корень впитывает и накапливает в себе необыкновенные силы, запасает мощь и энергию гор. От восторженных эпитетов вернемся к более прозаическим вопросам – что же это за растение и чем так полезен его корень.

Ботаническая характеристика

Родиола розовая (Rhodiola rosea) принадлежит к семейству толстянковых. Оба наименования красивы и, так или иначе, характеризуют растение. Эпитет «розовая» дан ему не зря — на разломе корневище имеет желтый цвет и испускает приятный аромат, слегка напоминающий запах розы. Сверху его покрывает кожица, имеющая благородный бронзово-золотистый оттенок.

Родиола розовая. Выступающее корневище

Естественное место произрастания родиолы розовой — между камней. Корневище толстое и короткое, обычно выступает над поверхностью земли. От него отходят утолщенные побеги с линейными листочками, на концах которых образуются соцветия-щитки желтого цвета. В природе цветет в середине лета.

Полезные свойства

Несмотря на свою скрытность (ведь растет он в труднодоступных местах), золотой корень давно известен жителям тех районов, где он обитает. Тибетские целители, алтайские травники знали его лечебные свойства и применяли, прежде всего, как средство против усталости, поднимающее тонус и придающее силы и энергию. Не зря его называют «сибирским женьшенем». Сейчас растение изучено и используется не только в народной, но и традиционной медицине.

Сейчас растение изучено и используется не только в народной, но и традиционной медицине

Препараты, приготовленные из родиолы розовой (настойки, настои, чаи) оказывают следующее воздействие на организм:

стимулируют умственную работоспособность;
улучшают память и повышают внимание;
улучшают функции печени;
обладают адаптогенными свойствами;
помогают при физическом переутомлении и нервном истощении;
полезны при вегето-сосудистой дистонии и сердечно-сосудистых болезнях;
нормализуют обмен веществ, артериальное давление и сон, улучшают аппетит.

В народе родиолу розовую чаще всего применяют как средство, повышающее работоспособность, потенцию и придающее силы.

Внимание! Не стоит пить препараты золотого корня вечером и принимать повышенные дозы — передозировка может вызвать бессонницу и чрезмерную раздражительность. Кроме того, настойка золотого корня противопоказана при гипертонических кризах, возбуждении, бессоннице, беременности.

Золотой корень в саду

Оказывается, можно вырастить это чудесное и полезное растение в своем саду. Несмотря на то что его естественная среда — далекие горные уголки, золотой корень неплохо приживется и на дачном участке. Нужно только создать ему подходящие условия.

Посадка и уход

Выберем для него место открытое и солнечное. Почва должна быть достаточно рыхлая, плодородная. В нее нужно заглубить несколько камней и среди них посадить корень, но не стоит закапывать его глубоко – часть корневища должна выступать над поверхностью.

В почву можно добавить опад из хвойного леса.

Родиола розовая среди камней

Следует помнить, что в наших обычных условиях, то есть на низкой высоте, золотой корень цветет рано – весной, а потом его побеги начинают постепенно увядать, и растение теряет свою декоративность. Поэтому нужно подумать о том, как и чем его замаскировать. Сажать золотой корень на видное место не стоит, или же нужно разместить рядом с ним растение, которое в дальнейшем его закроет.

Самым подходящим будет место в рокарии или на альпийской горке, среди камней и других подобных растений. У меня на участке золотой корень растет рядом с другими «выходцами» из Горного Алтая — папоротником кочедыжником, баданом, красной щеткой (родиолой четырехраздельной).

Родиола розовая среди других растений

Родиола почти не требует ухода. Там, где она естественно произрастает, часто идет дождь, а сами растения находятся почти в воде – среди камней на берегу горных рек и ручьев. Поэтому в саду его желательно поливать часто, особенно в засушливое время, лучше дождеванием.

Размножение золотого корня

Делить золотой корень можно в любое время, но лучше после цветения. Для этого отрезают часть корневища с двумя-тремя почками, срез слегка подсушивают, затем сажают на новое место.

Возможно и семенное размножение, но здесь есть некоторые сложности. Семена золотого корня обязательно должны пройти стратификацию. Для этого их необходимо посеять в ящик поздней осенью, присыпать тонким слоем песка и прикопать на участке, сверху прикрыв пленкой. Также стратификацию проводят и в холодильнике, посеяв в плошку, или завернув во влажную ткань. Продержать их там потребуется полтора месяца.

Подготовленные таким образом семена затем проращивают в помещении при температуре +18…+20°С. Появившиеся всходы лучше оставить в ящике, так как растут они медленно, особенно в первый год. А через год-два молодые растения можно высаживать на постоянное место.

Заготовка и применение

Заготавливают корень после цветения, летом. Его выкапывают, промывают в воде и слегка подсушивают полотенцем. Затем разрезают на небольшие части и раскладывают для просушки в притененном месте. Можно сушить в специальном сушильном шкафу или в духовке при температуре не выше +55°С.

Заготавливают корень после цветения, летом

Высушенный корень приобретает на разрезе розоватый цвет и сохраняет свой аромат.

Самый простой способ использования – приготовить из него спиртовую или водочную настойку. Для этого взять порезанный корень и 40%-ный спирт (водку) в соотношении 1:10, залить и настаивать 2 недели. Настойку принимать по 10-15 капель два раза в день: утром и в обед за 20 минут до еды.

Чудесный дар природы

И еще несколько слов о моих личных впечатлениях от этого растения. Когда встречаешь его в природе, в горах, под кронами величественных кедров, в окружении снежных вершин вдали, испытываешь настоящий восторг от красоты всего этого мира, от того, что природа создала этот бесценный дар и вручила его человеку.

Золотой корень – настоящий дар природы, полезный, красивый, удивительный

В саду же он радует глаз ранней весной — как только сойдет снег, появляются красноватые почки на верхушках корневищ, выступающих из земли. Они начинают быстро расти, образуют побеги и, наконец, родиола зацветает – компактная пышная розеточка, вся усыпанная желтыми чуть пушистыми соцветиями. Золотой корень – настоящий дар природы, полезный, красивый, удивительный.

Дорогие читатели, заинтересовало ли вас это растение? Если у вас тоже растет родиола розовая, поделитесь своим опытом ее выращивания и применения.

Родиола розовая (фото) лечебные свойства и применения

Прошлым летом заметила, как хорошо на садовом участке начала развиваться родиола розовая, черенок которой мне пару лет назад подарила приятельница. Но не знаю, как собирать это растение, использовать и для чего применять. Посоветуйте, пожалуйста!

Лидия Ивановна РОМАНОВСКАЯ

СРОКИ ЗАГОТОВКИ РОДИОЛЫ

Заготовка родиолы розовой обычно идет в конце июля, когда цветение заканчивается и начинают созревать плоды. Корни выкапывают, очищают от почвы, промывают под проточной водой и разрезают на куски. Затем раскладывают их тонким слоем на поддоны и сушат в духовом шкафу при температуре 50-60 градусов. Периодически кусочки корней переворачивают, чтобы они просохли равномерно. Хранят в бумажных или тканевых пакетиках. Срок годности целебного сырья – до 3 лет.

Родиолу розовую используют при многих состояниях. Но для мужчин она просто бесценна, поскольку средства из нес помогают повысить потенцию, улучшают кровообращение в органах малого таза, оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие при заболеваниях мочеполовой системы.

КАК ГОТОВЯТ ЛЕЧЕБНЫЕ СРЕДСТВА ИЗ РОДИОЛЫ РОЗОВОЙ

Берут около 100 г свежих корневищ, тщательно моют их под проточной водой и измельчают. Полученную смесь заливают водкой и ставят в прохладное темное место. Периодически встряхивают. Через две недели настойка готова. Но перед ее использованием следует посоветоваться с лечащим врачом, потому что доза для всех может быть разной.

ВОДНЫЙ ОТВАР РОДИОЛЫ РОЗОВОЙ – КАК ПРИГОТОВИТЬ

Для приготовления такого средства нужно взять 1 ч. л. измельченного корня и залить стаканом крутого кипятка, поставить на водяную баню на 10-15 минут, затем укутать отвар в одеяло и настаивать 40 минут. Принимают данное средство только в первой половине дня по 1-2 стакана. Этот напиток можно употреблять с медом.

КОМУ ПОЛЕЗНА РОДИОЛА

Настойку рекомендуется принимать при многих состояниях: например, при повышенной утомляемости, гипотонии, острых вирусных инфекциях, с целью профилактики в период эпидемий. Этим средством обрабатывают также поврежденные участки кожи и применяют его для растираний, компрессов и примочек.

ЖЕНСКАЯ ТРАВА

У женщин родиола розовая благотворно влияет на гормональный фон. При регулярном применении средств на основе этого растения нормализуется работа яичников, восстанавливается менструальный цикл и исчезает болезненный синдром.

Это растение часто используют и для приготовления косметических средств по уходу за кожей, каждому из нас под силу создать косметическое масло на основе растения. Для этого понадобятся 10 г сухих корней родиолы розовой и 100 мл оливкового масла.

Сырье следует измельчить в кофемолке до порошкообразного состояния. Затем нужно подогреть масло на водяной бане до температуры 36-37 градусов. После этого снять с огня, добавить полученный порошок и перемешать до однородности.

Приготовленное средство наносят на кожу лица и шеи массажными движениями. Спустя 15 минут смывают теплой водой и промокают мягкой салфеткой. Кожа становится шелковистой и гладкой, овал лица подтягивается. При регулярном применении такое масло устраняет мелкие морщинки.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Средства, в состав которых входит родиола розовая, не рекомендуют применять при стенокардии, гипертонии, перевозбуждении и бессоннице. Прием нужно сразу приостановить, если покраснели кожные покровы, появились зуд, рвота, расстройство стула, начался отек лица, шеи. В таком случае следует срочно обращаться к врачу!

Читайте также: Лекарственные растения – какие от чего + календарь сбора

РОДИОЛА РОЗОВАЯ – ПОЛЬЗА И СВОЙСТВА. ВИДЕО

ЗАКАЖИТЕ КАЧЕСТВЕННЫЕ И ДЕШЕВЫЕ СЕМЕНА И ДРУГИЕ ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА И ДАЧИ. ЦЕНЫ КОПЕЕЧНЫЕ. ПРОВЕРЕНО! ПРОСТО ПОСМОТРИТЕ САМИ И УДИВИТЕСЬ.ЕСТЬ ОТЗЫВЫ. ПЕРЕЙТИ>>>

Ниже другие записи по теме «Дача и сад — своими руками»

Подпишитесь на обновления в наших группах и поделитесь.

Будем друзьями!

Настойка на золотом корне (родиола розовая)

Рецепт

Часто люблю экспериментировать и находить новые вкусы и приятные, удивительные ароматы. Самый любимый вид напитка, это настойка, точнее домашняя настойка, в которой все компоненты выращены в природных условиях или банально взяты с грядки. Один из подписчиков моего канала посоветовал попробовать сделать необычную настойку с приятным цветочно-древесным ароматом. Это будет настойка на золотом корне. Это многовековое растение имеет множество других названий, которое можно встретить в литературе и на просторах интернета.

Впервые, это растение было замечено в азиатских странах и, преимущественно, произрастала в горных труднодоступных районах. Поэтому, Родиола розовая была доступна в малых количествах и пользовались этим растением единицы или богачи того времени. Корень родилы имеет золотистый цвет и, благодаря этому, растение стали называть золотой корень. Лекари древнего Китая опытным путем определили, что небольшая доза настоя золотого корня способна повысить работоспособность человека, повысить иммунитет и улучшить общее состояние организма. После чего, императоры Китая для продолжения своей жизни каждый день употребляли в пищу отвар из родиолы. Одна из легенд гласит, что при создании мира, бог заметил, что одно из растений прижилось в холодных горных массивах. Но, его никто не видел и не замечал, поэтому это растение было наделено лечебными свойствами. После нескольких веков, в поисках самого себя один из шаманов забрел в пещеру, в которой он обнаружил удивительное растение. Он сразу решил испытать это растение в своих целительных отварах. Опробовав на себе, лекарь приобрел умиротворение и спокойствие, а также получил заряд бодрости и почувствовал прилив энергии и жизненных сил. Шаман решил выкопать этот небольшой куст и заметил, что корни растения похожи на щетку. А когда он его омывал от земли, то заметил, что цвет воды становился красным. После этого, это растение получило еще одно название: «Красная щетка». В настоящее время, некоторые редкие целебные виды родиолы занесены в красную книгу.

Золотой корень встречается в малонаселенных горных районах с небольшим лесным покровом. Чаще всего, кустарники родиолы можно встретить на берегах рек, в болотах и альпийских лугах. Растение не прихотливо к свету и уровню тепла, но нуждается в обильном увлажнении. Сам куст красной щетки высотой примерно 9-14 сантиметров с перекрестным опылением, то есть на одном и том же кустарнике присутствует мужские и женские цветки, а опыление происходит путем переноса пыльцы с одного цветка на другой. Цветение родиолы припадает на начала лета, а семена можно уже собирать в начале осени. Особенно ценен корень этого растения. Необходимо правильно заготавливать корни этого растения, чтобы они не утратили все полезные и лечебные свойства. После извлечения из земли золотой корень необходимо промыть под холодной проточной водой. Затем, необходимо аккуратно снять пробковый слой (хорошо заметный золотой цвет) с корня и обрезать стебли растения. После, корень режут на небольшие кусочки и сушат в печи или специальных сушилках (на солнце запрещено это делать). При правильной сушке, корень в разрезе имеет розоватый окрас, а корня чем-то напоминает аромат розы. Высушенный продукт, рекомендуется хранить не более трёх лет в хорошо проветриваемом помещении.

Благодаря своим полезным свойствам, родиолу розовую используют во многих сферах нашей жизни. В медицине, золотой корень рекомендуют употреблять людям с заболеванием сердца, проблемами с органами слуха и зрения, проблемами с желудком, при простатите и при цинге. Настои и отвары из золотого корня обладают тонизирующими и иммуностимулирующими свойствами. Народная медицина использует такие чаи для снятия хронической усталости, для улучшения мозговой активности, для профилактики простудных заболеваний, а также родиола повышает мужскую силу. Не рекомендуется употреблять золотой корень в любом виде при гипертонии, при беременности, при лихорадке, а также при припадках эпилепсии и нервных срывах.

В наше время, красная щетка считается чисто лекарственным препаратом, но еще мой прадед заготавливал такую настойку на алкогольной основе и употреблял ее в зимнее время. Настойка корня родиолы на водке отличается от лечебного настоя. И я вам сейчас раскрою свой рецепт этой настойки. Для этого нам понадобиться:

— золотой корень (корень родиолы розовой) – 10 гр.,

— зерновой спирт 70% — 0,5 л.,

— питьевая вода – 350 мл.,

— мёд свежий – 2 ст.л.

Золотой корень необходимо тщательно промыть в холодной воде и измельчить на небольшие кусочки для лучшей экстракции. Так как это будет настойка, а не лечебное лекарство, я буду брать всего лишь 10 грамм (а не 50 грамм). Делаю настойку на спирте 70%, так как это наилучший градус для того, чтобы взять из корня весь аромат и вкус. В 0,5 литра спирта засыпаю корень. Далее, ставлю настаиваться на две-три недели при комнатной температуре (и не забываем иногда помешивать содержимое банки). После чего, настойку отфильтровываем через марлевые повязки или ватный фильтр. Затем, добавляем 350 миллилитров воды, чтобы довести до крепости 40%. Добавляем две столовые ложки для придания напитку мягкости и небольшой сладости. Даем еще постоять в стекле парочку дней и родиола розовая настойка в домашних условиях готова.

Цвет у настойки получился такой древесно-оранжевый. Так как я добавил мёд в настойку, то напиток получил небольшую мутность (если делать без меда, то получиться прозрачная настойка). В запахе слышен цветочный аромат, напоминающий то ли розу, то ли пион с небольшим, едва уловимым запахом сирени с земляными, древесными нотками.

Во вкусе хорошо ощущается терпкость и цветочные нотки, а благодаря меду, вкус получился сглаженный, мягкий и слегка сладковатый. Всем хороших настоек и вкусных напитков. До новых встреч.

Родиола розовая — обзор

Родиола розовая и деменция

Родиола розовая также известна как золотой корень и арктический корень. Известно, что он улучшает когнитивные функции (Спасов и др., 2000), улучшает память и обучение (Лазарова и др., 1986) и защищает мозг (Чен и др., 2008). R. rosea встречается в Индии и Китае. Он принадлежит к семейству крассуловых. Из корней и корневищ R.rosea , включая монотерпеновые спирты и их гликозиды, цианогенные гликозиды, арилгликозиды, фенилэтаноиды, фенилпропаноиды и их гликозиды, флавоноиды, флавонлигнаны, проантоцианидины и производные галловой кислоты (Panossian et al., 2010). Соединения родиолы проявляют адаптогенные эффекты, такие как кардиозащитное, противоутомляющее, анксиолитическое, ноотропное действие, эффекты увеличения продолжительности жизни и стимулирующее действие на ЦНС. Кроме того, R. rosea оказывает антидепрессивное действие не только за счет взаимодействия с системой HPA (снижение уровня кортизола), но также за счет модуляции протеинкиназ p-JNK, оксида азота и белков защитных механизмов (например.g., белки теплового шока Hsp 70 и FoxO / DAF-16) (Panossian et al., 2010). Корень R. rosea также содержит салидрозид, 2- [4-гидроксифенил] этил-β-d-глюкопиранозид, который, как сообщается, обладает противовозрастными, противоопухолевыми, противовоспалительными и антиоксидантными функциями (Li et al., 2012). Кроме того, салидрозид также восстанавливает способность зубчатой извилины генерировать новые нейроны и предотвращает ухудшение обучения и памяти у мышей во время старения (Jin et al., 2016; Wang et al., 2002). Молекулярный механизм действия салидрозида не известен.Однако предполагается, что салидрозид нацелен на фактор транскрипции CREB для развития и выживания новых нейронов в зубчатой извилине старых мышей (Jin et al., 2016). Таким образом, салидрозид терапевтически эффективен против ухудшения обучения и памяти за счет стимуляции CREB-зависимого функционального нейрогенеза при старении. Некоторые из компонентов R. rosea повышают уровень 5-HT и NE в церебральной, префронтальной и лобной коре (Лазарова и др., 1986). При этом обработка р.rosea вызывает повышенную регуляцию дофамина и ацетилхолина в лимбической системе. Сообщается, что прием R. rosea может способствовать эмоциональному успокоению (Furmanowa et al., 2014) из-за антиоксидантных свойств компонентов R. rosea . Несколько исследований показали, что салидрозид не только оказывает антиоксидантное, противовоспалительное и антиамилоидогенное действие на мозг, но также улучшает когнитивные функции и предотвращает эпилепсию в широком терапевтическом временном окне (Cao et al., 2006; Ли и др., 2010; Xing et al., 2014; Лай и др., 2015; Wang et al., 2015). При 120 и 240 мкМ салидрозид защищал первичные нейроны гиппокампа от глутамат-индуцированного апоптоза посредством стимуляции p-Akt in vitro (Xian et al., 2014). В другом исследовании сообщается, что салидрозид (1–100 мкМ) регулирует MMP, подавляет высвобождение митохондриального cyt c в цитозоль и ослабляет активацию каспаз через путь апоптоза в клетках PC12, индуцированных H ₂ O ₂ (Cai et al., 2008). ). Примечательно, что салидрозид (200 мкМ) эффективно подавляет экспрессию BACE1, образование Aβ и активность β-секретазы, а также запускает секрецию растворимого АРР в индуцированных гипоксией клетках SH-SY5Y, что позволяет предположить, что салидрозид может быть полезен для профилактики и лечения AD типа деменция (Li et al., 2010). В модели PD-связанной деменции, индуцированной MPP ⁺, сообщается, что салидрозид (1–100 мкМ) ингибирует апоптоз, ослабляет индуцированный MMP ⁺ окислительный стресс, способствует конденсации хроматина и способствует высвобождению лактатдегидрогеназы в Клетки PC12 за счет участия NO и пути PtdIns 3K / Akt (Li et al., 2011; Zhang et al., 2012). Другое исследование показывает, что предварительная обработка салидрозидом (15 и 45 мг / кг) улучшает поведенческие расстройства на мышиной модели МРТР-индуцированного БП при введении один раз в день в течение 7 дней подряд (Wang et al., 2015; Zhang et al., 2016). В этих исследованиях лечение салидрозидом улучшает потерю тирозингидроксилазы-положительных нейронов в черной субстанции за счет повышения уровня моноаминовых веществ. Эти процессы вызывают нейрозащиту не только за счет участия PtdIns 3K / Akt / GSK3β, но и путей, связанных с ROS-NO (Wang et al., 2015; Zhang et al., 2016). Недавно сообщалось, что салидрозид (25–100 мкМ) значительно снижает повреждение нейронов, вызванное MPP ⁺, через антиоксидантный путь DJ-1-Nrf2 в клетках SH-SY5Y (Wu et al., 2017). Кроме того, было продемонстрировано, что салидрозид (100 мкг / мл) может индуцировать дифференцировку мезенхимальных стволовых клеток крысы в дофаминергические нейроны с повышенным высвобождением DA (Zhao et al., 2014). Сообщалось также, что салидрозид защищает первичные нейроны коры и клетки SN4741 от стресса эндоплазматического ретикулума (Tao et al., 2016).

Исследования на животных моделях инсульта показали, что предварительное лечение салидрозидом оказывает нейропротекторное действие на глобальную ишемию / реперфузию головного мозга у крыс.Таким образом, салидрозид улучшает неврологические показатели тяжести и снижает степень отека мозга при дозе 12 мг / кг, тогда как основной механизм действия — возможный вклад в нейтрализацию свободных радикалов. Недавние исследования показали, что повторное введение салидрозида в дозе 24 мг / кг в течение 7 дней не только уменьшает отек мозга и подавляет высвобождение TNF-α, но также улучшает неврологические показатели и уменьшает объем инфаркта в модели фокальной церебральной ишемии / реперфузии у пациентов. крысы (Shi et al., 2012; Хан, 2013). В совокупности вышеупомянутые исследования показывают, что благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам, R. rosea может использоваться против окислительного и воспалительного повреждения при БА, БП и деменции, связанной с поглаживанием. Лечение компонентами R. rosea также может улучшить обучение и память при БА, БП и деменции, связанной с инсультом (Qu et al., 2009).

Родиола — Siddhi Herbals

26 февраля 2017 г.

Родиола, или полное название родиола розовая, — это очень замечательное растение, имеющее длинный список успешных при лечении различных заболеваний.Как очень мощный адаптоген, он, как известно, контролирует уровень гормонов и, следовательно, борется со стрессом и укрепляет иммунную систему. Есть много других названий травы родиолы, таких как арктический корень, золотой корень, хунцзинтянь, корона короля, роза орпин, расин д’Ор, родиола, корень розы — их, вероятно, около 30 или около того.

Родиола считается «тонизирующей травой», ее климат растет в субарктических и альпийских условиях, обычно выращивается на высоте, где она счастливо растет в дикой природе.Следовательно, такие регионы, как Северо-Восточный Китай, Тибет, Сибирь и Монголия, идеально подходят для выращивания этой травы. Жители этих регионов на протяжении многих веков использовали родиолу для заваривания чайного напитка, чтобы поддерживать уровень энергии, который остро необходим в этих климатических условиях. Родиола также хорошо выживет в некоторых частях Скандинавии, северных частях США и на Аляске.

Родиола в настоящее время широко используется в китайской медицине как средство восстановления «ци» (ци) и известна как «хун цзин тянь».Он также используется для тонизирования сердца и легких, поэтому жители высокогорных и холодных регионов используют его для улучшения здоровья своих органов дыхания и приспособляемости к климатическим условиям.

В медицине это корень растения, который используется и измельчается для получения капсул или приготовления травяных напитков. Его часто можно комбинировать с другими травяными формулами или адаптогенами, такими как ашваганда, женьшень и астрагал, что повышает общий уровень продуктивности.

Виды родолии

Родолия считается эффективной при лечении нескольких заболеваний:

Беспокойство и депрессия
Укрепление легких, сердца и селезенки
Ремонтирует и восстанавливает нервную систему
Снимает стресс
Улучшает когнитивные функции
Способствует восстановлению после истощения надпочечников
Помогает как тонизирующее средство при общем истощении
Способствует восстановлению мышц и особенно используется спортсменами, занимающимися видами спорта на выносливость.

В настоящее время проводится множество научных исследований эффективности родиолы при других состояниях, таких как гипертония, бессонница, отсутствие аппетита, головные боли и повседневные болезни, такие как грипп.Кроме того, считается, что родиола, используемая в сочетании со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями, сильно способствует умственной активности и ясности мысли. В Индии и Тибете это часто используется как часть процесса медитации.

В дополнение к умственной стимуляции в физической сфере жизни родиола может быть наиболее эффективной. И выносливость, и выносливость значительно улучшаются за счет увеличения количества эритроцитов. Красные кровяные тельца — это транспортный механизм, который переносит кислород к вашим мышцам и окружающим клеткам.Родиола подходит как естественное средство для сокращения времени восстановления после интенсивных упражнений или экстремальной физической активности. Неудивительно, что некоторые страны, такие как Россия, тщательно исследовали влияние родиолы, чтобы улучшить олимпийские результаты, благодаря ее способности снижать стресс во время спортивных выступлений на большой высоте.

Предварительные исследования заставили ученых предположить, что родиола может способствовать увеличению продолжительности жизни или долголетия, даже на целых 20%.Прежде чем это утверждение будет полностью подтверждено, необходимы дополнительные тесты и исследования.

Другие обширные исследования проводятся по другим образам жизни и серьезным заболеваниям, таким как диабет и проблемы с щитовидной железой.

Так же, как и другие травы расаяны (расаяна примерно означает «то, что снова создает новое»), широко используемые в аюрведической медицине, их преимущества не мгновенные, но становятся эффективными после продолжительного периода регулярного использования.

Попробуйте чай с родиолой — это красивый «розово-розовый» цвет с восхитительным ароматом, однако он может быть немного горьким на вкус.Если вы завариваете чай, настаивайте порошок не менее 30 минут в теплой воде, но не до кипения.

Вы также можете использовать спрей Siddhi Rise Elixir в качестве прямого орального спрея или распылить его в чай, кофе или даже использовать в качестве горечи в напитках.

Факты о родиоле и ее польза для здоровья
Краткие сведения о грибах Эноки
Имя: Гриб Эноки
Научное название: Родиола розовая
Происхождение Северная Европа, Центральная Азия и некоторые части Северной Америки
Цвета Оранжевый или красный
Формы Капсулы с семенами
Вкус Сладкий, горький
Польза для здоровья Профилактика рака и здоровье сердца
Родиола розовая, широко известная как Родиола, золотой корень, корень розы, корень розы, западный корень розы, жезл Аарона, арктический корень, королевская корона, лигнум родий, орпиновая роза, виды Очиток, Золотой корень, Очиток розового, Розовник, Хун Цзин Тянь и Розенкорень — многолетнее цветущее растение семейства Crassulaceae.Он естественным образом растет в горных районах юго-западной части Китая и Гималаев, но теперь он обычно встречается в Скандинавии, Исландии, Гренландии, Великобритании, Ирландии и Северной Америке, и его можно размножить как почвопокровное растение. Общее название «корень розы» относится к корням, имеющим запах лепестков розы, а термин «золотой корень» предполагает поверхностную ценность растения.
Несмотря на то, что он давно используется в традиционной медицине для лечения ряда заболеваний, особенно при лечении тревожности и депрессии, существует мало научных доказательств, подтверждающих какую-либо пользу.Традиционная народная медицина использовала R. rosea для повышения физической выносливости, производительности труда, долголетия и устойчивости к высотной болезни, а также для лечения усталости, депрессии, анемии, импотенции, желудочно-кишечных заболеваний, инфекций и расстройств нервной системы. В некоторых горных деревнях Сибири букет корней все еще дарят парам до свадьбы, чтобы повысить плодородие и обеспечить рождение здоровых детей.
Описание завода
Родиола — многолетнее цветущее растение, вырастающее примерно от 5 до 40 сантиметров (2.От 0 до 15,7 дюйма) в высоту. Растение растет в суровых, сухих, бесплодных, каменистых условиях, в основном в высокогорных альпийских средах, таких как Гималаи. Растение предпочитает глубокие почвы. Подойдут суглинистые или супесчаные почвы. Он хорошо себя чувствует на умеренно богатых и хорошо дренированных почвах, от нейтральных до слабокислых по природе. У растения есть несколько стеблей, растущих из короткого чешуйчатого подвоя. Стебли растут из толстых корневищ, которые при разрезании пахнут как розы, белые, розовые или бледно-желтые изнутри.Листья сине-зеленые, мясистые, расположены попеременно вдоль стебля. Его подземные части (корневища с корнями) используются как лекарственное сырье. Из-за медленного роста сырых корней может пройти до десяти лет, прежде чем они станут пригодными для использования в лечебных целях.
Цветы и фрукты
Цветки имеют 4 чашелистика и 4 лепестка, от желтого до зеленовато-желтого цвета, иногда с красными кончиками, длиной от 1 до 3,5 миллиметров (от 0,039 до 0,138 дюйма) и распускаются летом.Обычно цветет с мая по август. Растение двудомное, то есть у него отдельные женские и мужские растения. После цветения мужские цветки вянут, а у женских цветков развиваются оранжевые или красные семенные коробочки. В Средней Азии чай R. rosea был самым эффективным средством от простуды и гриппа в суровые зимы. Монгольские врачи прописали его от туберкулеза и рака. На протяжении веков только члены семьи знали, где взять дикие «золотые корни» и методы добычи. Сибиряки тайно вывозили эту траву по древним тропам в горы Кавказа, где ее обменивали на грузинские вина, фрукты, чеснок и мед.Китайские императоры отправляли экспедиции в Сибирь, чтобы вернуть «золотой корень» для лекарственных препаратов.
История
Греческий врач Диоскорид (40-90 гг. Нашей эры) впервые записал это растение в De Materia Medica, переименовав его из Rodia riza в Rhodiola rosea, что связано с ароматом свежесрезанного корня, подобным розе. Шведский натуралист Карл Линней (1707–1778) задокументировал использование R. rosea в качестве вяжущего средства для лечения грыжи, белей, истерии и головной боли. На протяжении веков растение использовалось в России и Скандинавии, где было опубликовано большинство исследований.Растение также использовалось как кровоостанавливающее средство в тибетской народной медицине. Экстракт R. rosea внесен в список в России как лекарственный препарат для человека.
Польза родиолы для здоровья
Считается, что родиола розовая обладает бесчисленными преимуществами, начиная от потери веса и заканчивая улучшением настроения. Эта натуральная трава веками использовалась в качестве народного средства для лечения бесчисленных недугов. Хотя пока нет многочисленных клинических испытаний, определяющих результаты приема родиолы розовой, некоторые считают ее полезной для поддержания здорового образа жизни.Ниже перечислены некоторые из популярных преимуществ для здоровья от использования родиолы
.
1. Здоровье сердца
Одно из самых опасных для нашего организма веществ уже находится внутри нас — гормоны стресса. Уменьшая количество кортикостероидов и катехоламинов, выделяемых организмом, мы можем уменьшить воздействие этих гормонов на все наши системы органов, включая сердце. Избыток гормонов стресса может вызвать повышение артериального давления, сердечные заболевания и опасный уровень калия.Исследования также показали, что родиола розовая может контролировать сердцебиение и устранять сердечные аритмии, а также снижает вероятность атеросклероза, сердечных приступов и инсультов. (1)
2. Депрессия
Родиола розовая довольно эффективна для повышения уровня энергии, и для людей, страдающих депрессией, вызванной усталостью, этот травяной подход может изменить жизнь. Чай с родиолой розовой может быть чрезвычайно эффективным для всех, кто использует альтернативные методы лечения своих депрессивных симптомов.Некоторые из органических соединений, содержащихся в этой траве, считаются адаптогенными, а это означает, что они действительно могут оказывать долгосрочное воздействие на наши гормональные и метаболические состояния. Другими словами, он может не лечить определенные формы депрессии и хронического стресса, а вылечить их! (2)
3. Energy Boost
Активные соединения, содержащиеся в родиоле розовой, напрямую связаны с увеличением метаболизма и стимулированием большей циркуляции крови и кислорода в организме.Когда системы органов получают больше кислорода, они функционируют более эффективно, особенно когда мышцы, нервные клетки и мозг получают выгоду от этого повышения кислорода! (3)
4. Профилактика рака
Повышая естественную сопротивляемость организма токсинам в сочетании с высокой концентрацией антиоксидантов, содержащихся в корнях родиолы розовой, это растение стало тесно связано с профилактикой и лечением некоторых видов рака. Противоопухолевая активность так же важна, как и антиоксидантные эффекты, и эта трава может похвастаться и тем, и другим.Несмотря на то, что исследования ряда видов рака, на которые можно повлиять, еще продолжаются, первые результаты очень обнадеживают, в первую очередь в отношении рака мочевого пузыря.
5. Сексуальное здоровье
В некоторых традиционных и современных применениях родиола розовая также назначается при эректильной дисфункции и преждевременной эякуляции. Это может привести к повышению фертильности, повышению либидо и в целом более здоровой сексуальной жизни, которая сопровождается собственным набором психологического, эмоционального и физического здоровья.(5)
6. Иммунная система
Наряду с другими впечатляющими преимуществами родиолы розовой для здоровья, она также оказывает разнообразное воздействие на иммунную систему. Эта трава может стимулировать производство NK-клеток в желудке и селезенке, тем самым улучшая иммунный ответ и устанавливая гомеостаз в организме. (6)
7. Когнитивные способности
Исследования показали, что родиола розовая может влиять на многие аспекты когнитивного здоровья, включая память и концентрацию внимания.Для стареющего населения, страдающего деменцией или болезнью Альцгеймера, чай с родиолой розовой может стать ежедневным средством для улучшения познания и памяти, тем самым сохраняя ваши способности неповрежденными надолго. (7)
8. Повышение либидо и импотенции
Родиола розовая — одно из лучших естественных средств лечения импотенции, снижения либидо и бесплодия, и ее традиционные способы применения, кажется, подтверждают это. Люди, живущие на Кавказе и в Горном Алтае, веками полагались на эту траву как на средство для повышения сексуальной активности и здоровья.
Кроме того, поскольку импотенция и отсутствие либидо часто связаны с депрессией и хроническим стрессом, неудивительно, что добавление родиолы может улучшить сексуальную функцию.
9. Восстановление мышц
Родиола розовая очень полезна для сокращения времени восстановления после продолжительных тренировок, увеличения концентрации внимания, памяти, силы и антитоксического действия. Его экстракт помогает повысить уровень ферментов, РНК и белков, важных для восстановления мышц после изнурительных упражнений.Это помогает стимулировать энергетический статус мышц; синтез гликогена в мышцах и печени; синтез мышечного белка и анаболическая активность.
10. Усилия по снижению веса
Недавние исследования доказали, что экстракты родиолы розовой и чаи весьма эффективны для похудания. Высвобождение жировой ткани — один из ключей к похуданию, а золотой корень — это натуральный продукт, содержащий необходимые для этого ферменты. Родиола розовая ускоряет процессы сжигания жира в организме, а в сочетании с упражнениями это действительно может ускорить результаты похудения.
11. Снятие напряжения
Успокаивающее действие чая с родиолой розовой известно на протяжении тысячелетий, и от стресса жизни в сельских районах Китая до вызывающей депрессию погоды в Сибири, этот конкретный травяной чай успокаивает и успокаивает людей на протяжении многих поколений. Химические компоненты, содержащиеся в родиоле розовой, могут влиять на гормональный фон тела и вызывать расслабление.

Традиционное использование и преимущества родиолы
Лечит рак, тревогу, грипп, простуду, бактериальные инфекции и мигрень.
Розовая роза
может быть эффективна для улучшения настроения и облегчения депрессии.
Улучшает физическую и умственную работоспособность и может снизить усталость.
Роза
веками использовалась, чтобы справиться с холодным сибирским климатом и стрессовой жизнью в России и Скандинавии.
Лекарство можно использовать для профилактики высотной болезни.
Было показано, что его использование оказывает защитное действие на нейротрансмиттеры, такие как серотонин и дофамин в головном мозге.
Он улучшает активность нейротрансмиттеров, ингибируя их ферментативное разрушение и предотвращая их снижение, вызванное чрезмерным высвобождением гормона стресса.
Root улучшает физическую выносливость и сексуальную потенцию.
Отвар из цветов используется для лечения болей в животе и кишечного дискомфорта.
Сырые цветы использовались при лечении туберкулеза.
Исследования на людях показали, что родиола может уменьшить тревожность или легкую или умеренную депрессию.
Помогает организму бороться со стрессом.
Он эффективен при лечении простуды и гриппа, а также, как известно, уменьшает воспаления.
Это хорошее лечебное средство на травах при сердечных заболеваниях, которое помогает нормализовать АД, уровень сахара в крови и калий.
Помогает вылечить первичную и вторичную аменорею.
Полезно для женщин, страдающих менопаузой.
Помогает улучшить слух и предотвращает глухоту.
Он подавляет рост раковых клеток и лечит рак.
Лечит бессонницу и способствует здоровому сну.
Лекарство от туберкулеза.
Он сталкивается с диабетом.
Помогает уменьшить эффекты старения.
Свежие нарезанные корни смешивали с маслом и использовали для заживления ран в Исландии, Гренландии и на Фарерских островах.
Листья использовались в качестве припарок и применялись при травмах и ожогах.
Отвар из цветов использовался для лечения расстройства желудка.
Он традиционно используется для облегчения проблем с легкими, таких как кашель, астма и другие респираторные инфекции в Тибете и Монголии.
Аюрведические преимущества родиолы для здоровья
Рассеянный склероз: Выпейте половину чайной ложки порошка экстракта родиолы, запивая водой. Принимайте это один раз в день утром, но за 30 минут до завтрака.
Гиперпролактинемия: Принимайте экстракт родиолы по 250 мг один раз в день.
Посттравматическое стрессовое расстройство: Принимайте 40 мг экстракта родиолы 2 раза в день.
Использование в кулинарии
Воздушная порция в некоторых частях мира употребляется в пищу, иногда ее добавляют в салаты.
Молодые сочные листья и побеги едят сырыми или варят, как шпинат.
Слегка горьковатый вкус, мы находим их неприятными сами по себе, хотя их можно использовать как небольшую часть смешанного салата.
Из них можно сделать квашеную капусту.
Стебли готовят и едят как спаржу.
Корень можно употреблять в сыром или приготовленном виде.
Он был сброжен, прежде чем его съели индейцы Северной Америки.
Способы приготовления родиолы розовой
Молодые сочные листья травы, а также корни, побеги и стебли съедобны и могут быть…
Приготовленный как шпинат (листья и побеги)
Потребляются как крахмалистые овощи (вареные коренья)
Подается в сыром смешанном салате (стебли и листья)
Квашеная капуста (листья и побеги)
Готовят и едят как спаржу (листья и побеги)
Дозировка и администрация
Часто рекомендуется начинать с суточной дозы родиолы 100 мг и постепенно увеличивать дозу, если не наблюдается побочных эффектов.(Можно увеличить до 600 мг в день).
Время, необходимое для того, чтобы трава подействовала, может зависеть от нескольких факторов, таких как генетика, умственная и физическая подготовка, внешняя среда, поведение и образ жизни. Для одних эффект заметен через несколько дней, для других — более месяца.
Исследования показали, что большинство людей ощущают эффект не позднее, чем через 30-40 дней. Если через 40 дней желаемый эффект не будет отмечен, маловероятно, что трава окажется полезной.
Важно использовать препараты родиолы высокого качества. Для коммерческих продуктов, содержащих эту траву, лучше всего покупать продукты, в которых количество фенилпропаноидов и салидрозида в каждой таблетке или капсуле указано на упаковке.
Прочие факты
Растения можно выращивать как почвопокровные, если их посадить на расстоянии 30 см в каждую сторону.
Сушеный корень сильно пахнет розой. Их можно использовать для дистилляции розовой воды.
Корень родиолы имеет аромат, похожий на запах розы, что дало ему латинское название Rhodiola Rosea.
Побочные эффекты у пациентов, принимающих родиолу
Эти побочные эффекты обычно возникают, когда вы принимаете более высокую дозу или принимаете ее с кофеином. Допустим, вы пьете кофе. Вы подвержены повышенному риску. Если вы любитель кока-колы или пепси, симптомы могут ухудшиться. Любой стимулирующий продукт или новые продукты для похудения, содержащие кофеин, усугубят следующие симптомы:
1. Беременность и кормление грудью
Недостаточно исследований, чтобы доказать, что родиола безопасна для беременных или кормящих женщин.Так что лучше не употреблять.
2. Диабет
Родиола может снизить уровень сахара в крови. Если пациенты принимают лекарства для снижения уровня глюкозы в крови, их уровень может стать опасно низким. И если их уровень станет слишком низким и уровень сахара в крови упадет до минимума, они могут потерять сознание. Последствия низкого уровня глюкозы в крови могут быть такими же опасными, как и высокий уровень сахара в крови.
3. Артериальное давление
Родиола может изменять кровяное давление и не рекомендуется пациентам, принимающим ингибиторы АПФ.Родиола также может увеличить риск кровотечения при приеме с аспирином или рецептурными антикоагулянтами, такими как варфарин или гепарин. Его безопасность не доказана при приеме антитромбоцитарных препаратов, таких как клопидогрель. Родиолу нельзя принимать с нестероидными противовоспалительными препаратами, такими как ибупрофен или напроксен.
4. Аутоиммунные заболевания
Родиола может усиливать симптомы аутоиммунных заболеваний, поскольку стимулирует иммунную систему. Такие состояния, как ревматоидный артрит, воспалительные заболевания кишечника, неврологические расстройства, такие как рассеянный склероз, волчанка, а также аутоиммунные заболевания щитовидной железы, такие как болезнь Хашимото и тиреоидит, могут быть ухудшены при использовании родиолы.
5. Щитовидная железа
Родиола не считается безопасной для людей, принимающих препараты для лечения щитовидной железы. Это может изменить (снизить?) Уровень щитовидной железы. Если вы принимаете лекарства от щитовидной железы, вы не должны принимать родиолу. Если у вас нерегулярный анализ щитовидной железы, проконсультируйтесь с врачом.
6. Беспокойство
Родиола, однако, может оказывать стимулирующее действие, и, не зная биохимического статуса пациента, родиола может ухудшить его симптомы тревоги. Пациентам, страдающим тревожностью, которые также проявляют «дрожь» от кофеина и эфедрина, не следует принимать родиолу.
7. Биполярное расстройство
Родиола розовая не рекомендуется пациентам с маниакально-поведенческими расстройствами. Например, если у вас биполярное расстройство, родиола может быть опасной, потому что может вызвать манию.
8. Депрессия
Родиолу также не следует рекомендовать пациентам с чувствительностью к антидепрессантам. Родиола розовая может вызывать сонливость у пациентов, принимающих бензодиазепины, антидепрессанты СИОЗС и СИОЗСН. Он не рекомендуется пациентам, принимающим препараты СИОЗС или ИМАО, поскольку он может вызвать серотониновый синдром.
Артикул:
https://www.itis.gov/servlet/SingleRpt/SingleRpt?search_topic=TSN&search_value=520045#null
https://davesgarden.com/guides/pf/go/55711/
http://www.pfaf.org/user/Plant.aspx?LatinName=Rhodiola+rosea
https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/rhodiola
https://www.drugs.com/npp/rhodiola-rosea.html
https://plants.usda.gov/core/profile?symbol=Rhro3
https: // en.wikipedia.org/wiki/Rhodiola_rosea
Комментарии
комментариев
Использование травы родиолы розовой, преимущества и побочные эффекты
Ботаническое название : Родиола розовая .
Род Rhodiola содержит множество видов, вероятно, около 90.
Другие общеупотребительные названия
Roseroot
Arctic root
Golden root
Сибирский золотой корень
King’s crown
Blodrót (исландский)
Rosenrot (норвежский)
Pohjanruusujuuri (финский)
Rosenwurz (немецкий)
Rhodiola (французский)
Hong jian tian (китайский
Rosenrod (датский).
Среда обитания
Виды, принадлежащие к роду родиола, произрастают на большой высоте (до 2280 метров над уровнем моря) и в других холодных регионах северного полушария.
Родиола розовая, вероятно, происходит из горных районов юго-западной части Китая и Гималаев, но сейчас она обычно встречается в Скандинавии, Исландии, Гренландии, Великобритании, Ирландии и Северной Америке.
Описание
Родиола розовая — многолетнее растение, достигающее 10-25 см в высоту.
Стебли растут из толстых корневищ, которые при разрезании пахнут, как розы, и белые, розовые или бледно-желтые изнутри. Листья сине-зеленые, мясистые, расположены попеременно вдоль стебля.
Родиола розовая цветет с июня по август, и желтые цветы расположены в соцветии в форме ширмы.
Растение двудомное, то есть у него отдельные женские и мужские растения. После цветения мужские цветки вянут, а у женских цветков развиваются оранжевые или красные семенные коробочки.
Используемые части завода
Это корневище (подвой), которое в основном используется в лечебных целях, но листья и стебли также использовались как в пищу, так и в медицине.
Родиола розовая — лекарственное растение
Применение в медицине, терапевтическая польза и утверждения родиолы
Активные ингредиенты и вещества
Родиола розовая содержит не менее шести групп фитохимических веществ, которые считаются важными для лечебного эффекта травы:
Фенилпропаноиды: розавин, розарин, канифоль.
Производные фенилэтанола: салидрозид (родиолозид) и тирозол.
Флавоноиды: родиолин, родионин, родиозин, ацетил-родалгин, трицин.
Монотерпены: розиридол и розаридин.
Тритерпены: даукостерин и бета-ситостерин.
Фенольные кислоты: хлорогеновая кислота, гидроксикоричная кислота и галловая кислота.
Корень также содержит углеводы, дубильные вещества, жиры, белки, минералы, витамины и несколько органических кислот, таких как щавелевая кислота, лимонная кислота, янтарная кислота, дубильная кислота и яблочная кислота.
Вещества, которые считаются наиболее важными с терапевтической точки зрения, — это три фенилпропаноида: розавин, розарин и канифоль, которые содержатся только в родиоле розовой, но не в других видах родиолы.
Также считается, что содержание тирозола и салидрозида имеет важное значение для общего положительного эффекта растения. (1)
Трава адаптогена
Было показано, что родиола розовая по своим свойствам аналогична женьшеню обыкновенному, и некоторые считают, что она превосходит женьшень по эффективности.
Растение принадлежит к группе лекарственных трав, называемых адаптогенами.
Считается, что эти травы повышают общую адаптивность организма и, следовательно, его устойчивость к внешним стрессовым факторам, таким как жара, холод, шум и большая высота над уровнем моря.
В отличие от многих других лекарственных трав, считается, что они действуют на все тело, а не на определенный орган или системы, и теория состоит в том, что адаптогены могут адаптировать свое воздействие на потребности организма.
Адаптогены, такие как родиола, укрепляют иммунную систему.Они увеличивают производство и активность специализированных клеток, таких как естественные клетки-киллеры и Т-клетки, ответственные за борьбу с бактериями, вирусами и раком.
Считается, что эти травы являются превосходными антиоксидантами, а также увеличивают выработку энергии и защищают ДНК, что приводит к большей устойчивости к вредным мутациям.
Другими хорошо известными адаптогенами являются лимонник ( Schisandra chinensis ), элеутерококк ( Eleutherococcus senticosus ) и лекарственные грибы рейши ( Ganoderma lucidum ), майтаке ( Grifols).(2) (3)
Родиола розовая — Иллюстрация © The Herbal Resource
Родиола снижает стресс
Родиола розовая считается одной из лучших лекарственных трав для снятия стресса.
Исследования показали, что он защищает от чрезмерного выброса гормонов стресса, особенно кортизола, адреналина и норадреналина.
Это важно, потому что слишком большое количество этих гормонов в течение длительного времени может привести к ухудшению состояния организма.
Хронический стресс может вызвать множество проблем со здоровьем.Он может включать временные или долгосрочные изменения гормонального баланса, физические нарушения, плохую память, психическую нестабильность, депрессию, пристрастие к лекарствам или другим раздражителям и ослабление иммунной системы.
Трава может частично помочь в восстановлении функции надпочечников. Когда дело доходит до стресса, важна правильная функция надпочечников, расположенных над почками.
Когда надпочечники перегружены, способность организма противостоять стрессу ухудшается, что приводит к различным проблемам со здоровьем, таким как общая усталость или синдром хронической усталости, слабая иммунная система и боли в мышцах и суставах.(4)
Хотя в настоящее время известно, что родиола розовая полезна при различных заболеваниях и проблемах со здоровьем, ее способность бороться со стрессом и связанными с ним негативными аспектами, вероятно, является наиболее важной характеристикой растения. (5)
Память и концентрация
Родиола розовая может поддерживать работу мозга разными способами. На клеточном уровне трава действует как антиоксидант и уменьшает повреждение клеточных мембран и митохондрий, электростанции клеток.
В серии тестов, проведенных в 90-х годах, исследователи из бывшего Советского Союза пришли к выводу, что это растение может улучшить способность к обучению и улучшить память.Трава повысила умственную работоспособность, улучшила способность к абстрактному мышлению и снизила время реакции. (3)
Другие долгосрочные двойные слепые плацебо-контролируемые исследования убедительно показали, что прием родиолы может улучшить способность к обучению и снизить умственную усталость. (6)
Трава также может использоваться в качестве естественного средства для лечения таких заболеваний, как болезнь Паркинсона, Альцгеймера, деменция и СДВ / СДВГ.
Это также может быть очень полезно для тех, кто хочет бросить курить или отказаться от наркотиков.
Средство от депрессии
Родиола розовая часто используется для лечения депрессии от легкой до умеренной, поскольку она стимулирует выработку серотонина, дофамина и норадреналина. (8)
Кроме того, способность травы повышать стрессоустойчивость важна, потому что стресс часто является причиной беспокойства и депрессии.
В России лечить депрессию родиолой почти так же часто, как и обычными лекарствами, и считается, что антидепрессивный эффект травы такой же или даже больше, чем у зверобоя.Зверобой (Hypericum perforatum), гинкго (Ginkgo biloba) и женьшень (Panax ginseng).
В исследовании, проведенном в бывшем Советском Союзе в 1987 году, 128 пациентам с различной степенью депрессии давали 150 мг экстракта родиолы розовой или плацебо три раза в день. Две трети тех, кто получал родиолу, испытали значительные улучшения. (2)
Другое, более недавнее двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование, проведенное в Скандинавии, показало, что родиола розовая улучшала состояние пациентов с легкой и умеренной депрессией при введении стандартизированного экстракта в дозе 340 или 680 мг в день в течение шести недель. .(9)
Родиола для повышения производительности
Несколько клинических исследований показали, что родиола положительно влияет на поглощение кислорода, что приводит к увеличению выносливости или лучшей адаптации к работе на больших высотах с низкой концентрацией кислорода.
Как растение, повышающее производительность, похоже, оно стимулирует выработку молекул энергии аденозинтрифосфата и креатинфосфата в мышечных клетках (миоцитах), вызывая увеличение доступности энергии, необходимой для большей выносливости и более быстрого восстановления.(10)
.
Родиола розовая для повышения либидо и импотенции
Родиола розовая часто рекламируется как естественное средство от импотенции, снижения либидо и бесплодия, и ее традиционные способы применения, кажется, подтверждают это.
Русские знали это издавна, и люди, живущие на Кавказе и в Горном Алтае, веками полагались на эту траву как на средство для повышения сексуальной активности и здоровья.
Кроме того, поскольку импотенция и отсутствие либидо часто связаны с депрессией и хроническим стрессом, неудивительно, что прием родиолы может улучшить сексуальную функцию.
Полезно для сердца и сосудов
Родиола розовая обладает общим кардиозащитным действием и помогает нормализовать учащенное сердцебиение после интенсивных упражнений.
Полезность травы в регулировании секреции гормонов стресса может быть полезной для сердца. Повышенная секреция адреналина, вызванная стрессом, в конечном итоге может привести к повреждению сердца, что часто наблюдается у пациентов с инфарктом миокарда (сердечным приступом).
Родиола розовая также может быть полезна в качестве лечебного средства от атеросклероза.
Помимо способности травы нормализовать кровяное давление, уровень сахара в крови и холестерина, она также может регулировать уровень калия в крови. Калий помогает остановить сердечное сокращение, позволяя сердечным клеткам немного отдохнуть перед следующим сокращением.
Заболевания, связанные с сердцем, часто могут иметь серьезный характер, и родиола розовая не должна использоваться в качестве замены каких-либо обычных лекарств, а в качестве лечения любых сердечных заболеваний эту траву следует использовать только после консультации с врачом.(11)
Лекарственная трава от диабета
Родиола розовая также использовалась как лечебное средство от диабета и связанных с ним симптомов. Не только снижает уровень гормонов стресса в траве, но также может влиять на активность бета-клеток (клеток, ответственных за производство инсулина).
Исследования на животных моделях показали, что родиола снижает уровень глюкозы в крови, увеличивает количество инсулина в крови и снижает количество глюкагона, пептидного гормона, образованного альфа-клетками поджелудочной железы, ответственного за высокий уровень глюкозы в крови. кровоток.Кроме того, трава увеличивает гликоген в печени на 50-80%. (12)
Несмотря на то, что эти исследования проводились с использованием моделей на животных, вполне вероятно, что те же результаты будут применимы к людям, но необходимы дальнейшие исследования, чтобы полностью подтвердить использование травы для лечения диабета.
Родиола розовая и рак
Родиола розовая обладает сильными антиоксидантными свойствами. Считается, что он не только может уменьшить повреждение клеток, вызванное свободными радикалами, но также стимулировать восстановление ДНК, еще один фактор, который помогает защитить от рака.
Исследования на животных показали, что это растение обладает антимутагенным, противораковым и антиметастатическим действием (предотвращает распространение рака).
Родиола также может защищать нормальные клетки от повреждений, вызванных лучевой терапией и химиотерапией. Считается, что это растение снижает вредное воздействие лекарств от рака на печень и костный мозг.
Исследования на животных также показали, что комбинация травы и химиотерапии разрушает больше раковых клеток и лучше справляется с ограничением метастазов (распространения рака), чем лечение химиотерапией само по себе.(13)
Родиола розовая также помогает облегчить многие симптомы, связанные с раком, такие как усталость, беспокойство, депрессия и стресс.
Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования на людях, чтобы полностью определить и понять потенциал травы как лекарства от рака или как поддерживающее лечение при химиотерапии.
Традиционное использование
Родиола розовая использовалась в традиционных лечебных целях во многих странах.
Известно, что эта трава использовалась в прошлом как средство от цинги, особенно в Норвегии, хотя содержание витамина С в ней относительно низкое.
Отвар, приготовленный из корневища, когда-то использовался для мытья волос из-за его аромата розы, который объясняет одно из распространенных названий травы «корень розы».
В Исландии, Гренландии и на Фарерских островах свежие нарезанные корни смешивали с маслом и использовали для заживления ран. Также для уменьшения ревматической боли молотый корень оборачивали льняной тканью, нагревали и прикладывали к болезненному участку.
В центральных горных районах Азии травяной чай, приготовленный из корня, использовался как лечебное средство от простуды и гриппа. Кроме того, листья использовались в качестве припарок и применялись при травмах и ожогах, а отвар из цветов использовался для лечения несварения желудка.
В Монголии это растение использовалось для лечения рака и туберкулеза. Его использование для лечения туберкулеза было также известно эскимосам на западе Северной Америки.
В Китае родиола розовая и другие виды того же рода с древних времен ценились за их лечебные качества.
китайских императоров отправили в Сибирь экспедиции за этими травами, чтобы обеспечить хорошее здоровье и долгую жизнь, а также, возможно, повысить сексуальную потенцию.
Способ применения и дозы
Часто рекомендуется начинать с суточной дозы 100 мг родиолы и постепенно увеличивать дозу, если не наблюдается побочных эффектов. (До 600 мг в сутки).
Время, необходимое для того, чтобы трава подействовала, может зависеть от нескольких факторов, таких как генетика, умственная и физическая подготовка, внешняя среда, поведение и образ жизни.Для одних эффект заметен через несколько дней, для других — более месяца.
Клинические исследования показали, что большинство людей ощущают эффект не позднее 30-40 дней. Если через 40 дней желаемый эффект не будет отмечен, маловероятно, что трава окажется полезной.
Важно использовать препараты родиолы высокого качества. Для коммерческих продуктов, содержащих эту траву, лучше всего покупать продукты, в которых количество фенилпропаноидов и салидрозида в каждой таблетке или капсуле указано на упаковке.(1)
Родиола розовая в цвету
Возможные побочные эффекты, токсичность и взаимодействие родиолы розовой
Побочные эффекты редки при использовании родиолы розовой в рекомендуемых дозах (100-600 мг в день). Некоторые люди могут быть чувствительны к стимулирующему действию травы и переносить только суточную дозу 100 мг или меньше.
Побочные эффекты при очень высоких дозах могут включать повышенное слюноотделение, беспокойство, возбуждение, проблемы со сном и тошноту. В случае тошноты может быть полезно принять родиолу сразу после еды.
Родиола розовая может вызывать аллергические реакции, но возникает редко. Если возникают какие-либо неожиданные побочные эффекты, следует уменьшить дозы или прекратить использование травы.
Людям с биполярным расстройством не следует употреблять это растение, поскольку его антидепрессивный эффект может вызвать манию.
Те, кто принимает антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), не должны употреблять это растение ни в какой форме.
Беременным и кормящим женщинам, а также детям младше 2 лет нельзя использовать это растение.Детям старше 2 лет можно использовать траву, но в меньших дозах, чем взрослым. Кроме того, тем, кто старше 65 лет, следует начинать с низкой дозы и увеличивать ее только в случае необходимости.
Поскольку родиола оказывает стимулирующее действие, лучше не принимать ее по вечерам.
Не рекомендуется использовать растение постоянно в течение длительного периода времени. Общее правило — принимать траву в течение двух месяцев, а затем воздерживаться в течение одного месяца, прежде чем снова начать двухмесячный прием.
Предполагается, что родиола может влиять на всасывание и распад некоторых фармацевтических препаратов, таких как лекарства от рака и лекарства от ВИЧ / СПИДа, и мешать им.
Перед использованием родиолы розовой в качестве лечебного средства на травах важно проконсультироваться с профессиональным врачом.
Это особенно важно для людей с серьезными заболеваниями и тех, кто принимает обычные лекарства. (1)
Вспомогательные ссылки — онлайн
Отчет об оценке родиолы розовой L., корневище и корень. Комитет по растительным лекарственным средствам (HMPC). Европейское агентство по лекарственным средствам. 27 марта 2012 г. EMA / HMPC / 232100/2011.
Паносян А. и Викман Г. (2010). Влияние адаптогенов на центральную нервную систему и молекулярные механизмы, связанные с их стресс-защитной активностью. Pharmaceuticals (Базель, Швейцария) , 3 (1), 188–224. DOI: 10.3390 / ph4010188.
Ляо, Л. Ю., Хэ, Ю. Ф., Ли, Л., Мэн, Х., Дун, Ю. М., И, Ф., & Сяо, П.Г. (2018). Предварительный обзор исследований адаптогенов: сравнение их биологической активности в TCM с биологической активностью женьшенеподобных трав, используемых во всем мире. Китайская медицина , 13 , 57. DOI: 10.1186 / s13020-018-0214-9.
Ли, Ю., Фам, В., Буй, М., Сонг, Л., Ву, К., Валиа, А.,… Зи, X. (2017). Rhodiola rosea L .: трава с антистрессовыми, антивозрастными и иммуностимулирующими свойствами для химиопрофилактики рака. Текущие отчеты по фармакологии , 3 (6), 384–395.DOI: 10.1007 / s40495-017-0106-1.
Ангелеску, Ион и Эдвардс, Дэвид и Сейфриц, Эрих и Каспер, Зигфрид. (2018). Управление стрессом и роль родиолы розовой: обзор. Международный журнал психиатрии в клинической практике. 1-11. 10.1080 / 13651501.2017.1417442.
Димпфель, В., Шомберт, Л., и Паносян, А. Г. (2018). Оценка качества и потенциальной эффективности коммерческих экстрактов Rhodiola rosea L. путем анализа содержания салидрозида и розавина и электрофизиологической активности в долгосрочной потенциале гиппокампа, синаптическая модель памяти. Границы фармакологии , 9 , 425. doi: 10.3389 / fphar.2018.00425,
Mao, JJ, Xie, SX, Zee, J., Soeller, I., Li, QS, Rockwell, K., & Амстердам, JD (2015). Родиола розовая в сравнении с сертралином при большом депрессивном расстройстве: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Фитомедицина: международный журнал фитотерапии и фитофармакологии , 22 (3), 394–399. DOI: 10.1016 / j.phymed.2015.01.010.
Мао, Дж. Дж., Се, С. X., Зи, Дж., Соллер, И., Ли, К. С., Роквелл, К., и Амстердам, Дж. Д. (2015). Родиола розовая в сравнении с сертралином при большом депрессивном расстройстве: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Фитомедицина: международный журнал фитотерапии и фитофармакологии , 22 (3), 394–399. DOI: 10.1016 / j.phymed.2015.01.010.
Дарбинян, В & Асланян, Гаяне и Амроян, Э & Габриелян, Э & Мальмстрём, С & Паносян, Александр. (2007). Клиническое испытание родиолы розовой L.экстракты SHR-5 при лечении депрессии от легкой до умеренной. Северный журнал психиатрии. 61. 343-8. 10.1080 / 08039480701643290.
Де Бок, Катриен и Эйнде, Берт и Рамаекерс, Моник и Хеспель, Питер. (2004). Прием Hespel Acute Rhodiola rosea может улучшить выполнение упражнений на выносливость. Международный журнал спортивного питания и метаболизма при упражнениях. 14. 298-307. 10.1123 / ijsnem.14.3.298.
Zhuang, W., Yue, L., Dang, X., Chen, F., Gong, Y., Lin, X., & Luo, Y.(2019). Rosenroot ( Rhodiola ): потенциальное применение при заболеваниях, связанных со старением. Старение и болезни , 10 (1), 134–146. DOI: 10.14336 / AD.2018.0511.
Ниу, С.С., Чен, Л.Дж., и Ниу, Х.С. (2014). Антигипергликемическое действие водного экстракта родиолы у крыс с диабетом типа 1. BMC Дополнительная и альтернативная медицина , 14 , 20. DOI: 10.1186 / 1472-6882-14-20.
Лю, З., Ли, X., Симоно, А. Р., Джафари, М., & Зи, X.(2012). Экстракты родиолы розовой и салидрозид уменьшают рост клеточных линий рака мочевого пузыря за счет ингибирования пути mTOR и индукции аутофагии. Молекулярный канцерогенез , 51 (3), 257–267. doi: 10.1002 / mc.20780
Вспомогательные ссылки — офлайн
Альм, Торбьёрн: этноботаника родиолы розовой (Crassulaceae) в Норвегии. СИДА 21 (1): 321-344. 2004.
Браун, Ричард П., Гербарг, Патрисия Л. и Рамазанов, Закир: родиола розовая, Обзор фитомедицины.HerbalGram (Tidsskrift для Американского ботанического совета) 2002, нет. 56 с.40-52.
Браун, Ричард П. и Гербарг, Патриция Л .: Революция родиолы. Измените свое здоровье с помощью прорывных трав 21 века. Rodale 2004.
Дарбинян, В., Г. Асланян, Э. Амроян, Э. Габриелян, К. Мальмстрём и А. Паносян: Клинические испытания экстракта SHR-5 родиолы розовой L. при лечении депрессии от легкой до умеренной. Nord. J. Psyc. 2007; 61: 343-348.
Джермано, Карл и Закир Рамазановы: Арктический корень (Rhodiola rosea).Новая мощная альтернатива женьшеню. Нью-Йорк, Kensington Books, 1999.
Олифф, Хизер С .: Оптимальная дозировка экстракта родиолы розовой для снятия усталости и улучшения умственной деятельности. HerbalGram (Tidsskrift для Американского ботанического совета) 2004, нет. 63 с.20-21.
Рамазанов Закир; Брайан Аппелл и Артур Рамазанов: Управление стрессом и весом. Эффективное лечение травами с использованием родиолы розовой и рододендрона кавказского. Честер, Национальная корпорация биологических наук, 2003.
Woolven, Linda & Ted Snider: Healthy Herbs.Ваш ежедневный справочник по лекарственным травам и их применению. Онтарио, Fitzhenry & Whiteside 2006.
Петков В.Д., Йонков Д., Мошарофф А., Камбурова Т., Алова Л., Петков В.В. и др .; Влияние водного спиртового экстракта из корней родиолы розовой на обучение и память. Acta Physiol Pharmacol Bulg 1986; 12 (1): 3-16.
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
Тордур Стурлусон
Тор Стурлусон имеет степень бакалавра биологии по специальности ботаника в Университете штата Мэн и степень магистра зоологии в Открытом университете Лондона.Он опытный биолог с опытом работы в сфере экологических услуг. Обученный аквалангист и исследователь, Торс проявляет большой интерес к охране природы и защите растений и животных. Его работа и страсть к ботанике сделали The Herbal Resource тем, чем он является.
Последние сообщения Тордура Стурлусона (посмотреть все)
Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и отзывы
Абидов, М., Крендаль, Ф., Грачев, С., Сейфулла, Р., Зигенфус, Т. Влияние экстрактов корней родиолы розовой и родиолы crenulata (Crassulaceae) на содержание АТФ в митохондриях скелетных мышц. Bull Exp.Biol.Med 2003; 136 (6): 585-587. Просмотр аннотации.
Баранов В.Б. Экспериментальные исследования влияния травяных адаптогенов на качество операционной деятельности, умственную и профессиональную работоспособность. Контракт 93-11-615 Этап 2 Этап I. Москва, Россия: Институт медико-биологических проблем Минздрава России 1994;
Бава, А.С. и Ханум Ф. Противовоспалительная активность родиолы розовой — «адаптогена второго поколения». Phytother.Res 2009; 23 (8): 1099-1102. Просмотр аннотации.
Бломквист, Дж., Таубе, А., и Лархаммар, Д. Перспективы исследований розового корня (родиолы розовой). Planta Med 2009; 75 (11): 1187-1190. Просмотр аннотации.
Бриченко В.С., Куприянова И.Е. Скорохова ТФ. Использование адаптогенов трав с трициклическими антидепрессантами у пациентов с психогенной депрессией. Современные проблемы фармакологии и поиска новых лекарств.Томск, Россия: Изд-во Томского государственного университета 1986; 58-60.
Calcabrini, C., De, Bellis R., Mancini, U., Cucchiarini, L., Potenza, L., De, Sanctis R., Patrone, V., Scesa, C., and Dacha, M. Rhodiola rosea усиливает клеточную антиоксидантную защиту культивируемых кератиноцитов человека. Arch Dermatol Res 2010; 302 (3): 191-200. Просмотр аннотации.
Challem, J. Часы для медицинского журнала: контекст и приложения. Родиола может помочь при тревоге. Альтернативные и дополнительные методы лечения 2008; 14 (4): 220-221.
Chen, QG, Zeng, YS, Qu, ZQ, Tang, JY, Qin, YJ, Chung, P., Wong, R., and Hagg, U. Влияние экстракта родиолы розовой на уровень 5-HT, клетки пролиферация и количество нейронов в церебральном гиппокампе депрессивных крыс. Фитомедицина. 2009; 16 (9): 830-838. Просмотр аннотации.
Chen, T. S., Liou, S. Y. и Chang, Y. L. Оценка антиоксидантов трех экстрактов адаптогена. Ам Дж. Чин Мед 2008; 36 (6): 1209-1217. Просмотр аннотации.
Chen, Z. G., Lu, Y., Wang, Z.Т., Тао, X. Y., и Вэй, Д. З. Защитные эффекты салидрозида при гипоксии / реоксигенации гидросульфита натрия в клетках PC12. Фармацевтическая биология (Нидерланды) 2007; 45: 604-612.
De Sanctis, R., De Bellis, R., Scesa, C., Mancini, U., Cucchiarini, L., and Dacha, M. Защитный эффект экстракта родиолы розовой in vitro против окислительного повреждения, вызванного хлорноватистой кислотой эритроциты человека. Биофакторы 2004; 20 (3): 147-159. Просмотр аннотации.
Дементьева Л.А., Яременко К.В. Влияние экстракта родиолы на опухолевый процесс в эксперименте. Вопр. Онкол 1987; 33 (7): 57-60. Просмотр аннотации.
Духан О. М., Барыляк И. Р., Нестер Т. И., Дворник А. С., Кунах В. А. Антимутагенная активность экстрактов биомассы из культивируемых клеток лекарственных растений в тесте Эймса. Цитол.Генет. 1999; 33 (6): 19-25. Просмотр аннотации.
Эрнест, К. П., Морсс, Г. М., Вятт, Ф., Джордан, А. Н., Колсон, С., Черч, Т. С., Фицджеральд, Ю., Отри, Л., Джурка, Р., и Люсия, А. Влияние коммерческой формулы на основе трав на выполнение упражнений у велосипедистов. Медико-спортивные упражнения. 2004; 36 (3): 504-509. Просмотр аннотации.
Евдокимов В.Г. Влияние криопорошка Rhodiola rosae L. на кардиореспираторные параметры и физическую работоспособность человека. Авиакосм.Эколог.Мед 2009; 43 (6): 52-56. Просмотр аннотации.
Евстатиева, Л., Тодорова, М., Антонова, Д., и Станева, Дж. Химический состав эфирных масел Rhodiola rosea L. трех разного происхождения.Pharmacogn.Mag. 2010; 6 (24): 256-258. Просмотр аннотации.
Финтельманн, В. и Грюнвальд, Дж. Эффективность и переносимость экстракта родиолы розовой у взрослых с физическими и когнитивными недостатками. Adv.Ther 2007; 24 (4): 929-939. Просмотр аннотации.
Гупта, В., Лахири, С.С., Султана, С., Тулсавани, Р.К., и Кумар, Р. Антиоксидантный эффект экстракта корня Rhodiola imbricata у крыс во время воздействия холода, гипоксии и ограничения (CHR) и после стресса восстановление. Food Chem.Toxicol. 2010; 48 (4): 1019-1025.Просмотр аннотации.
Hu, X., Lin, S., Yu, D., Qiu, S., Zhang, X., and Mei, R. Предварительное исследование: антипролиферативный эффект салидрозида на различные линии раковых клеток человека. Cell Biol Toxicol. 2010; 26 (6): 499-507. Просмотр аннотации.
Hu, X., Zhang, X., Qiu, S., Yu, D., and Lin, S. Салидрозид вызывает остановку клеточного цикла и апоптоз в клетках рака груди человека. Biochem.Biophys.Res Commun. 7-16-2010; 398 (1): 62-67. Просмотр аннотации.
Хуанг, С. К., Ли, Ф. Т., Куо, Т.Y., Yang, J.H., и Chien, C.T. Ослабление длительного приема родиолы розовой при изнурительном окислительном стрессе, вызванном плаванием, у крыс. Чин Дж. Physiol 10-31-2009; 52 (5): 316-324. Просмотр аннотации.
Хунг, С. К., Перри, Р. и Эрнст, Э. Эффективность и действенность родиолы розовой L.: Систематический обзор рандомизированных клинических испытаний. Фитомедицина. 2-15-2011; 18 (4): 235-244. Просмотр аннотации.
Иовиено, Н., Далтон, Э. Д., Фава, М., и Мишулон, Д. Природные антидепрессанты второго уровня: обзор и критика.J Affect.Disord. 2011; 130 (3): 343-357. Просмотр аннотации.
Ip, S. P., Che, C. T. и Leung, P. S. Ассоциация свободных радикалов и тканевая ренин-ангиотензиновая система: предполагаемые эффекты родиолы, род китайской травы, на повреждение поджелудочной железы, вызванное гипоксией. JOP. 2001; 2 (1): 16-25. Просмотр аннотации.
Джафари, М., Фельгнер, Дж. С., Бассел, И. И., Хатчили, Т., Ходаяри, Б., Роуз, М. Р., Винс-Крус, К., и Мюллер, Л. Д. Родиола: многообещающая китайская трава против старения. Омоложение.Res 2007; 10 (4): 587-602. Просмотр аннотации.
Jeong, HJ, Ryu, YB, Park, SJ, Kim, JH, Kwon, HJ, Kim, JH, Park, KH, Rho, MC и Lee, WS. Ингибирующая активность флавонолов, выделенных из корней родиолы розовой и их противогриппозная вирусная активность in vitro. Bioorg.Med Chem. 10-1-2009; 17 (19): 6816-6823. Просмотр аннотации.
Kiefer, D. Rhodiola rosea для общего тревожного расстройства. Предупреждение о альтернативной медицине 2008; 11 (6): 61-65.
Кобаяши, К., Yamada, K., Murata, T., Hasegawa, T., Takano, F., Koga, K., Fushiya, S., Batkhuu, J., and Yoshizaki, F. Составляющие родиолы розовой, проявляющие ингибирующее действие на липазу активность в плазме мышей и пищеварительном тракте. Planta Med 2008; 74 (14): 1716-1719. Просмотр аннотации.
Красик Э.Д., Морозова Е.С., Петрова К.П., Рагулина Г.А., Шеметова Л.А., Шуваев В.П. Терапия астенических состояний: клинические перспективы применения экстракта родиолы розовой (золотой корень). Труды Современные проблемы психофармакологии.Кемерово, Россия: Сибирское отделение РАН, 1970; 298-330.
Лазарова М. Б., Петков В. Д., Марковская В. Л., Петков В. В., Мошарроф А. Влияние меклофеноксата и Extr. Rhodiolae roseae L. о нарушениях обучения и памяти при электросудорожном шоке у крыс. Методы Find.Exp.Clin.Pharmacol. 1986; 8 (9): 547-552. Просмотр аннотации.
Ли, Ф. Т., Куо, Т. Ю., Лиу, С. Ю. и Чиен, С. Т. Хроническая добавка экстракта родиолы розовой усиливает толерантность к плаванию.Ам Дж. Чин Мед 2009; 37 (3): 557-572. Просмотр аннотации.
Li, H. B., Ge, Y. K., Zheng, X. X. и Zhang, L. Салидрозид стимулировал захват глюкозы в клетках скелетных мышц путем активации AMP-активированной протеинкиназы. Eur J Pharmacol 7-7-2008; 588 (2-3): 165-169. Просмотр аннотации.
Li, X., Ye, X., Li, X., Sun, X., Liang, Q., Tao, L., Kang, X., and Chen, J. Салидрозид защищает от MPP (+) — индуцировал апоптоз в клетках PC12 путем ингибирования пути NO. Brain Res 1-15-2011; Просмотр аннотации.
Mao, GX, Wang, Y., Qiu, Q., Deng, HB, Yuan, LG, Li, RG, Song, DQ, Li, YY, Li, DD и Wang, Z. Салидрозид защищает клетки фибробластов человека от преждевременного старения, вызванного H (2) O (2), частично из-за модуляции окислительного статуса. Механика старения разработчиков 2010; 131 (11-12): 723-731. Просмотр аннотации.
Мао, Ю., Чжан, X., Чжан, X. и Лу, Г. Разработка метода ВЭЖХ для определения салидрозида в плазме гончих собак после введения инъекции салидрозида: применение для исследования фармакокинетики.J. Sep.Sci 2007; 30 (18): 3218-3222. Просмотр аннотации.
Маслов Л.Н., Лишманов Ю.Б., Арбузов А.Г., Крылатов А.В., Буданкова Е.В., Коньковская Ю.Н., Буркова В.Н., Северова Е.А. Антиаритмическая активность фитоадаптогенов при кратковременной ишемии-реперфузии сердца и постинфарктном периоде. кардиосклероз. Бык Эксперимент Биол Мед 2009; 147 (3): 331-334. Просмотр аннотации.
Нариманян М., Бадалян М., Паносян В., Габриелян Э., Паносян А., Викман Г. и Вагнер Х.Влияние Chisan (ADAPT-232) на качество жизни и его эффективность в качестве адъюванта при лечении острой неспецифической пневмонии. Фитомедицина 2005; 12 (10): 723-729. Просмотр аннотации.
Норин, Э., Бакли, Дж. И Льюис, С. Влияние острой дозы родиолы розовой на физическую работоспособность и когнитивные функции. Журнал Международного общества спортивного питания 2009; 6 (Приложение 1): 14 стр.
Паносян А., Оганесян А., Абраамян Г., Габриелян Э., Викман Г.Фармакокинетические и фармакодинамические исследования взаимодействия экстракта родиолы розовой SHR-5 с варфарином и теофиллином на крысах. Phytother.Res 2009; 23 (3): 351-357. Просмотр аннотации.
Паносян А., Никоян Н., Оганян Н., Оганесян А., Абраамян Х., Габриелян Э., Викман Г. Сравнительное исследование препаратов родиолы при поведенческом отчаянии крыс. Фитомедицина. 2008; 15 (1-2): 84-91. Просмотр аннотации.
Паносян А., Викман Г. и Саррис Дж. Розенрут (родиола розовая): традиционное использование, химический состав, фармакология и клиническая эффективность.Фитомедицина. 2010; 17 (7): 481-493. Просмотр аннотации.
Провино, Р. Роль адаптогенов в управлении стрессом. Австралийский журнал медицинского травничества 2010; 22 (2): 41-49.
Qian, E. W., Ge, D. T. и Kong, S. K. Салидрозид способствует эритропоэзу и защищает эритробласты от окислительного стресса, регулируя глутатионпероксидазу и тиоредоксин. J Ethnopharmacol. 1-27-2011; 133 (2): 308-314. Просмотр аннотации.
Цюй, З. К., Чжоу, Ю., Цзэн, Ю. С., Ли, Ю., и Чунг, П.Предварительная обработка экстрактом родиолы розовой снижает когнитивные нарушения, вызванные интрацеребровентрикулярным стрептозотоцином у крыс: проявление антиоксидантного и нейрозащитного действия. Биомедицин. Environment Sci 2009; 22 (4): 318-326. Просмотр аннотации.
Rohloff, J. Летучие вещества из корневищ Rhodiola rosea L. Phytochemistry 2002; 59 (6): 655-661. Просмотр аннотации.
Schriner, SE, Abrahamyan, A., Avanessian, A., Bussel, I., Maler, S., Gazarian, M., Holmbeck, MA, и Jafari, M. Снижение уровней митохондриального супероксида и усиление защиты от параквата в Drosophila melanogaster с добавлением родиолы розовой.Free Radic.Res 2009; 43 (9): 836-843. Просмотр аннотации.
Шрайнер, С. Э., Аванесян, А., Лю, Ю., Люеш, Х., и Джафари, М. Защита культивируемых клеток человека от окислительного стресса родиолой розовой без активации антиоксидантной защиты. Free Radic.Biol Med 9-1-2009; 47 (5): 577-584. Просмотр аннотации.
Schulzz, экстракт корня родиолы розовой для лечения депрессии легкой и средней степени тяжести? Результаты плацебо-контролируемого клинического исследования. KIM — Komplementare und Integrative Medizin, Artztezeitschrift fur Naturheilverfahren 2009; 3 (2): 36-41.
Скарпанска-Стейнборн, А., Пилачинска-Щесняк, Л., Баста, П. и Дескур-Смелецка, Е. Влияние добавок экстракта родиолы розовой L. на отдельные параметры окислительно-восстановительного потенциала профессиональных гребцов. Int J Sport Nutr Exerc.Metab 2009; 19 (2): 186-199. Просмотр аннотации.
Ссаратиков, А.С., Краснов, Е.А., Чникина, Л.А., Дувидсон, Л.М., Сотова, М.И., Марина, Т.Ф., Нехода, М.Ф., Аксенова, Р.А., Щердинзефф, С.Г. [Родиолозид, новый гликозид из родиолы розовой и его фармакологические свойства. характеристики].Pharmazie 1968; 23 (7): 392-395. Просмотр аннотации.
Tan, C. B., Gao, M., Xu, W. R., Yang, X. Y., Zhu, X. M. и Du, G.H. Защитные эффекты салидрозида на апоптоз эндотелиальных клеток, вызванный хлоридом кобальта. Биол Фарм Булл 2009; 32 (8): 1359-1363. Просмотр аннотации.
Удинцев, С. Н., Шахов, В. П. Снижение гематотоксичности циклофосфамида экстрактом корня родиолы розовой у мышей с трансплантируемыми опухолями Эрлиха и Льюиса. Eur.J Cancer 1991; 27 (9): 1182. Просмотр аннотации.
Удинцев С. Н., Шахов В. П. Роль гуморальных факторов регенерирования печени в развитии экспериментальных опухолей и влияние экстракта родиолы розовой на этот процесс. Neoplasma 1991; 38 (3): 323-331. Просмотр аннотации.
van, Diermen D., Marston, A., Bravo, J., Reist, M., Carrupt, P.A., and Hostettmann, K. Ингибирование моноаминоксидазы корнями Rhodiola rosea L. J Ethnopharmacol. 3-18-2009; 122 (2): 397-401. Просмотр аннотации.
Уокер, Т., Альтобелли, С., Caprihan, A., and Robergs, R. Кинетика мышечного фосфата после приема внутрь родиолы розовой. Интернет-журнал физиологии упражнений, 2006; 9 (2): 11.
Wang, H., Ding, Y., Zhou, J., Sun, X., and Wang, S. Противовирусные эффекты in vitro и in vivo салидрозида из Rhodiola rosea L. против вируса Коксаки B3. Фитомедицина. 2009; 16 (2-3): 146-155. Просмотр аннотации.
Wiegant, F. A., Surinova, S., Ytsma, E., Langelaar-Makkinje, M., Wikman, G., and Post, J. A. Адаптогены растений увеличивают продолжительность жизни и стрессоустойчивость C.elegans. Биогеронтология. 2009; 10 (1): 27-42. Просмотр аннотации.
Wu, T., Zhou, H., Jin, Z., Bi, S., Yang, X., Yi, D., and Liu, W. Кардиозащита салидрозида от ишемии / реперфузионного повреждения за счет увеличения N-ацетилглюкозамина связь с клеточными белками. Eur J Pharmacol 6-24-2009; 613 (1-3): 93-99. Просмотр аннотации.
Wu, Y. L., Piao, D. M., Han, X. H. и Nan, J. X. Защитные эффекты салидрозида против токсичности, вызванной ацетаминофеном, у мышей. Биол Фарм Булл 2008; 31 (8): 1523-1529.Просмотр аннотации.
Сюй К. Дж., Чжан С. Ф. и Ли К. Х. [Профилактическое и лечебное действие композитных родиол на острое повреждение легких у пациентов с тяжелой легочной гипертензией во время экстракорпорального кровообращения]. Чжунго Чжун. Си.И.Цзе.Хэ.За Чжи. 2003; 23 (9): 648-650. Просмотр аннотации.
Yu, S., Liu, L., Wen, T., Liu, Y., Wang, D., He, Y., Liang, Y., Liu, X., Xie, L., Wang, G ., и Wei, W. Разработка и валидация масс-спектрометрического метода жидкостной хроматографии / ионизации с электрораспылением для определения салидрозида в плазме крови крыс: применение в исследовании фармакокинетики.Журнал J Chromatogr.B Analyt.Technol.Biomed.Life Sci 1-1-2008; 861 (1): 10-15. Просмотр аннотации.
Зайтева С.И., Матвеева С.Л., Герасимова Т.Г., Пашков Ю.Н., Бутов Д.А., Пилипчук В.С., Фролов В.М., Куцына Г.А. Эффективность и безопасность фитоконцентрата Джерело (Иммуноксель) в лечении больных с множественными заболеваниями. лекарственно-устойчивый ТБ (МЛУ-ТБ) по сравнению со стандартной химиотерапией. Исследовательский журнал медицинских наук 2009; 3 (2): 36-41.
Zhang, L., Yu, H., Zhao, X., Lin, X., Tan, C., Cao, G., и Wang, Z. Нейропротекторные эффекты салидрозида против индуцированного бета-амилоидом окислительного стресса в клетках нейробластомы человека SH-SY5Y. Neurochem.Int 2010; 57 (5): 547-555. Просмотр аннотации.
Чжан, З. Х., Фенг, С. Х., Ху, Г. Д., Цао, З. К., и Ван, Л. Ю. [Влияние Rhodiola kirilowii (Regel.) Maxim на предотвращение высотных реакций. Сравнение сердечно-легочной функции у сельских жителей на разной высоте. Чжунго Чжун. Яо За Чжи. 1989; 14 (11): 687-90, 704. Просмотреть аннотацию.
Zheng, KY, Guo, AJ, Bi, CW, Zhu, KY, Chan, GK, Fu, Q., Xu, SL, Zhan, JY, Lau, DT, Dong, TT, Choi, RC и Tsim, KW Экстракт Rhodiolae Crenulatae Radix et Rhizoma индуцирует накопление HIF-1альфа путем блокирования пути деградации в культивируемых фибробластах почек. Планта Мед 12-14-2010; Просмотр аннотации.
Чжун, Х., Синь, Х., Ву, Л. X. и Чжу, Ю. З. Салидрозид ослабляет апоптоз в ишемических кардиомиоцитах: механизм через митохондриально-зависимый путь.J Pharmacol Sci 2010; 114 (4): 399-408. Просмотр аннотации.
Зотова М.И. Влияние экстракта родиолы розовой на умственную трудовую деятельность человека. В сборнике докладов 3-й научной конференции физиологов, биохимиков и фармакологов Западной Сибири, Томск, 1965; 298-299.
Абидов М, Грачев С, Сейфулла Р.Д., Зигенфус Т.Н. Экстракт корня родиолы розовой снижает уровень С-реактивного белка и креатининкиназы в крови. Bull Exp Biol Med 2004; 138: 63-4. Просмотр аннотации.
Акгуль Ю., Феррейра Д., Абурашед Е.А., Хан И.А. Лотаустралин из корней родиолы розовой. Фитотерапия 2004; 75: 612-4. Просмотр аннотации.
Апостолидис Э., Квон Ю.И., Шетти К. Потенциал синергии на основе клюквы с травами для лечения диабета и гипертонии. Азия Пак Дж. Clin Nutr 2006; 15: 433-41. Просмотр аннотации.
Асланян Г, Амроян Э., Габриелян Э. и др. Двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование влияния однократной дозы ADAPT-232 на когнитивные функции.Фитомедицина 2010; 17: 494-9. Просмотр аннотации.
Азизов А.П., Сейфулла Р.Д. Влияние элтона, леветона, фитотона и адаптона на работоспособность экспериментальных животных. Эксп Клин Фармакол 1998; 61 (3): 61-63. Просмотр аннотации.
Ballmann CG, Maze SB, Wells AC, Marshall MM, Rogers RR. Влияние кратковременного приема добавок родиолы розовой (экстракта золотого корня) на анаэробные упражнения. J Sports Sci. 2019; 37 (9): 998-1003. Просмотр аннотации.
Бочарова О.А., Матвеев Б.П., Барышников А.И. и др.[Влияние экстракта родиолы розовой на частоту рецидивов поверхностного рака мочевого пузыря]. Урол Нефрол (Моск) 1995;: 46-7. Просмотр аннотации.
Быстрицкий А, Кервин Л, Фейснер Дж. Пилотное исследование родиолы розовой (Rhodax) при генерализованном тревожном расстройстве (ГТР). J. Альтернативное дополнение Med 2008; 14: 175-80. Просмотр аннотации.
Цай Т., Верзе П., Мессенио П. и др. Родиола розовая, фолиевая кислота, цинк и биотин (EndEP) способны улучшить контроль эякуляции у пациентов, страдающих преждевременной эякуляцией на протяжении всей жизни: результаты исследования фазы I-II.Exp Ther Med. 2016 Октябрь; 12 (4): 2083-87. Просмотр аннотации.
Colson SN, Wyatt FB, Johnston DL, et al. Добавки на основе кордицепса китайского и родиолы розовой для мужчин-велосипедистов и их влияние на насыщение кислородом мышечной ткани. J Strength Cond Res 2005; 19: 358-63. Просмотр аннотации.
Кропли М., Бэнкс А.П., Бойл Дж. Действие экстракта родиолы розовой L. на тревожность, стресс, когнитивные способности и другие симптомы настроения. Phytother Res. 2015 декабрь; 29 (12): 1934-9. Просмотр аннотации.
Дарбинян Г, Асланян Г, Амроян Э.Клинические испытания экстракта SHR-5 родиолы розовой L. при лечении депрессии легкой и средней степени тяжести. Nord J Psychiatry 2007; 61: 343-8. Просмотр аннотации.
Дарбинян В, Ктеян А, Паносян А и др. Родиола розовая при стрессовой усталости — двойное слепое перекрестное исследование стандартизированного экстракта SHR-5 с повторяющимся режимом низких доз на умственную работоспособность здоровых врачей во время ночного дежурства. Фитомедицина 2000; 7: 365-71. Просмотр аннотации.
De Bock K, Eijnde BO, Ramaekers M, Hespel P.Острый прием родиолы розовой может улучшить показатели при упражнениях на выносливость. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab 2004; 14: 298-307. Просмотр аннотации.
Эдвардс Д., Хойфельдер А., Циммерманн А. Терапевтические эффекты и безопасность экстракта родиолы розовой WS® 1375 у субъектов с симптомами жизненного стресса — результаты открытого исследования. Phytother Res 2012; 26 (8): 1220-5. Просмотр аннотации.
Gao L, Wu C, Liao Y, Wang J. Антидепрессивные эффекты капсулы родиолы в сочетании с сертралином при большом депрессивном расстройстве: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание.J влияет на Disord. 2020; 265: 99-103. Просмотр аннотации.
Ha Z, Zhu Y, Zhang X и др. Влияние родиолы и ацетазоламида на архитектуру сна и насыщение крови кислородом у мужчин, живущих на большой высоте. Чжунхуа Цзе Хе Хе Ху Си За Чжи 2002; 25: 527-30. Просмотр аннотации.
Hellum BH, Tosse A, Hoybakk K и др. Сильное ингибирование in vitro CYP3A4 и Р-гликопротеина родиолой розовой. Planta Med 2010; 76: 331-8. Просмотр аннотации.
Kasper S, Deniel A. Многоцентровое открытое исследовательское клиническое испытание экстракта родиолы розовой на пациентах, страдающих симптомами выгорания.Neuropsychiatr Dis Treat. 22 марта 2017 г .; 13: 889-98. Просмотр аннотации.
Келли Г.С. Родиола розовая: возможный адаптоген растений. Альтернативная медицина Rev 2001; 6: 293-302. Просмотр аннотации.
Ким Ш., Хён Ш., Чжун С. Антиоксидантные эффекты экстрактов корицы кассии и родиолы розовой на печень мышей с диабетом. Биофакторы 2006; 26: 209-19. Просмотр аннотации.
Кормош Н., Лактионов К., Антошечкина М. Влияние комбинации экстракта из нескольких растений на клеточный и гуморальный иммунитет пациентов с распространенным раком яичников.Phytother Res 2006; 20 (5): 424-425. Просмотр аннотации.
Kwon YI, Jang HD, Shetty K. Оценка родиолы crenulata и родиолы розовой для лечения диабета и гипертонии II типа. Азия Пак Дж. Clin Nutr 2006; 15: 425-32. Просмотр аннотации.
Li HX, Sze SC, Tong Y, Ng TB. Продукция Th2- и Th3-зависимых цитокинов, индуцированная китайской лекарственной травой Rhodiola algida, на моноцитах периферической крови человека. Журнал Этнофармакол 2009; 123: 257-66. Просмотр аннотации.
Li T, Xu L, Sun C.Фармакологические исследования седативного и снотворного действия салидрозида китайского лекарственного растения Rhodiola sachalinensis. Фитомедицина 2007; 14: 601-4. Просмотр аннотации.
Лишманов И.Б., Маслова Л.В., Маслов Л.Н., Даньшина Е.Н. [Антиаритмический эффект родиолы розовой и его возможный механизм]. Булл Эксп Биол Мед 1993; 116: 175-6. Просмотр аннотации.
Лишманов И.Б., Наумова А.В., Афанасьев С.А., Маслов Л.Н. [Вклад опиоидной системы в реализацию инотропных эффектов экстрактов родиолы розовой при ишемическом и реперфузионном поражении сердца in vitro].Эксп Клин Фармакол 1997; 60: 34-6. Просмотр аннотации.
Ma G, Li W, Dou D, et al. Родиолозиды A-E, монотерпеновые гликозиды из родиолы розовой. Chem Pharm Bull 2006; 54: 1229-33. Просмотр аннотации.
Маймескулова Л.А., Маслов Л.Н., Лишманов И.Б., Краснов Е.А. [Участие мю-, дельта- и каппа-опиоидных рецепторов в реализации антиаритмического эффекта родиолы розовой]. Эксп Клин Фармакол 1997; 60: 38-9. Просмотр аннотации.
Majewska A, Hoser G, Furmanowa M, et al.Антипролиферативный и антимитотический эффект, накопление S-фазы и индукция апоптоза и некроза после обработки экстрактом корневищ родиолы розовой на клетках HL-60. Журнал Этнофармакол 2006; 103: 43-52. Просмотр аннотации.
Маслова Л.В., Кондратьев Б.И., Маслов Л.Н., Лишманов И.Б. [Кардиопротекторная и антиадренергическая активность экстракта родиолы розовой при стрессе]. Эксп Клин Фармакол 1994; 57: 61-3. Просмотр аннотации.
Мин Д.С., Хиллхаус Б.Дж., Ганз Э.С. и др. Биоактивные соединения родиолы розовой (Crassulaceae).Phytother Res 2005; 19: 740-3. Просмотр аннотации.
Мишра К.П., Чанда С., Шукла К., Ганджу Л. Адъювантный эффект водного экстракта корневища черепаховой родиолы на иммунные реакции на столбнячный токсоид и овальбумин у крыс. Immunopharmacol Immunotoxicol 2010; 32: 141-6. Просмотр аннотации.
Мишра К.П., Ганджу Л., Чанда С. и др. Водный экстракт корневища имбрикатной родиолы стимулирует Toll-подобный рецептор 4, гранзим-B и цитокины Th2 in vitro. Иммунобиология 2009; 214: 27-31. Просмотр аннотации.
Норин Е.Е., Бакли Дж. Г., Льюис С. Л., Брандауэр Дж., Стюмпфл К. Дж. Влияние острой дозы родиолы розовой на выполнение упражнений на выносливость. J Strength Cond Res 2013; 27 (3): 839-47. Просмотр аннотации.
Олссон Е.М., фон Шееле Б., Паносиан АГ. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование в параллельных группах стандартизированного экстракта shr-5 корней родиолы розовой при лечении пациентов с усталостью, связанной со стрессом. Planta Med 2009; 75: 105-12. Просмотр аннотации.
Parisi A, Tranchita E, Duranti G и др.Влияние хронического приема родиолы розовой на спортивные результаты и антиоксидантную способность у тренированных мужчин: предварительные результаты. J Sports Med Phys Fitness 2010; 50: 57-63. Просмотр аннотации.
Perfumi M, Mattioli L. Адаптогенные эффекты и влияние на центральную нервную систему однократных доз 3% экстракта розавина и 1% салидрозида Rhodiola rosea L. у мышей. Phytother Res 2007; 21: 37-43. Просмотр аннотации.
Петков В.Д., Йонков Д., Мошаров А и др. Действие водно-спиртового экстракта родиолы розовой L.корни в обучении и памяти. Acta Physiol Pharmacol Bulg 1986; 12: 3-16. Просмотр аннотации.
Пхаладзе Л., Давыдова Н., Хомасуридзе А., Шенгелия Р., Паносян А.Г. Actaea racemosa L. более эффективна в сочетании с Rhodiola rosea L. для облегчения симптомов менопаузы: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Фармацевтические препараты (Базель). 2020; 13 (5): 102. Просмотр аннотации.
Салихова Р.А., Александрова И.В., Мазурик В.К. и др. [Влияние родиолы розовой на выход мутационных изменений и репарацию ДНК в клетках костного мозга].Патол Физиол Эксп Тер 1997;: 22-4. Просмотр аннотации.
Schutgens FW, Neogi P, van Wijk EP, et al. Влияние адаптогенов на излучение сверхслабых биофотонов: пилотный эксперимент. Phytother Res 2009; 23: 1103-8. Просмотр аннотации.
Shanely RA, Nieman DC, Zwetsloot KA, et al. Оценка воздействия родиолы розовой на повреждение и воспаление скелетных мышц у бегунов после соревновательного марафона. Brain Behav Immun 2014; 39: 204-10. Просмотр аннотации.
Шевцов В.А., Жолус Б.И., Шерварлы В.И. и др.Рандомизированное испытание двух различных доз экстракта родиолы розовой SHR-5 по сравнению с плацебо и контроля способности к умственной работе. Фитомедицина 2003; 10: 95-105. Просмотр аннотации.
Skopriska-Rozewska E, Wojcik R, Siwicki AK, et al. Влияние экстрактов родиолы квадрифиды на клеточный иммунитет мышей и крыс. Pol J Vet Sci 2008; 11: 105-11. Просмотр аннотации.
Спасов А.А., Мандриков В.Б., Миронова И.А. Влияние препарата родаксон на психофизиологическую и физическую адаптацию студентов к учебной нагрузке.Эксп Клин Фармакол 2000; 63: 76-8. Просмотр аннотации.
Спасов А.А., Викман Г.К., Мандриков В.Б. и др. Двойное слепое плацебо-контролируемое пилотное исследование стимулирующего и адаптогенного действия экстракта родиолы розовой SHR-5 на утомляемость студентов, вызванную стрессом во время экзаменационного периода с повторяющимся режимом низких доз. Фитомедицина 2000; 7: 85-89. Просмотр аннотации.
Thu OK, Nilsen OG, Hellum B. Ингибирование активности цитохрома P-450 in vitro и количественное определение составляющих при выборе коммерческих продуктов родиолы розовой.Pharm Bio. 2016 декабрь; 54 (12): 3249-3256. Просмотр аннотации.
Thu OK, Spigset O, Nilsen OG, Hellum B. Влияние коммерческой родиолы розовой на активность фермента CYP у людей. Eur J Clin Pharmacol. 2016 Март; 72 (3): 295-300. Просмотр аннотации.
Удинцев С.Н., Крылова С.Г., Фомина Т.И. [Повышение эффективности адриамицина с помощью гепатопротекторов растительного происхождения при метастазах аденокарциномы Эрлиха в печень у мышей]. Вопр Онкол 1992; 38: 1217-22. Просмотр аннотации.
Удинцев С.Н., Шахов В.П.[Изменение клоногенных свойств опухолевых клеток костного мозга и пересаживаемых мышей при совместном применении циклофосфана и модификаторов биологического ответа адаптогенного происхождения]. Эксп Онко 1990; 12: 55-6. Просмотр аннотации.
Walker TB, Altobelli SA, Caprihan A, Robergs RA. Неспособность родиолы розовой изменить кинетику фосфатов в скелетных мышцах у тренированных мужчин. Метаболизм 2007; 56: 1111-7. Просмотр аннотации.
Wiedenfeld H, Dumaa M, Malinowski M, et al. Фитохимические и аналитические исследования экстрактов родиолы розовой и родиолы квадрифиды.Фарма 2007; 62: 308-11. Просмотр аннотации.
Wing SL, Askew EW, Luetkemeier MJ и др. Отсутствие эффекта родиолы или добавок оксигенированной воды на гипоксемию и окислительный стресс. Wilderness Environ Med 2003; 14: 9-16. Просмотр аннотации.
Zhang H, Shen WS, Gao CH, Deng LC, Shen D. Защитные эффекты салидрозида на вызванную эпирубицином раннюю региональную систолическую дисфункцию левого желудочка у пациентов с раком груди. Наркотики R D 2012; 12 (2): 101-6. Просмотр аннотации.
Zhang L, Yu H, Sun Y, et al.Защитные эффекты салидрозида на апоптоз, вызванный перекисью водорода в клетках нейробластомы человека SH-SY5Y. Eur J Pharmacol. 2007; 564: 18-25. Просмотр аннотации.
Zhang ZJ, Tong Y, Zou J, et al. Пищевая добавка с комбинацией родиолы crenulata и гинкго билоба повышает выносливость у здоровых добровольцев. Чин Дж. Интегр Мед 2009; 15: 177-83. Просмотр аннотации.
Zubeldia JM, Nabi HA, Jimenez del Río M, Genovese J. Изучение новых применений родиолы розовой: можем ли мы улучшить качество жизни пациентов с краткосрочным гипотиреозом, вызванным отменой гормонов? J Med Food 2010; 13: 1287-92.Просмотр аннотации.
высокогорное растение с потенциальным применением в медицине
13. Grace, MH .; Юсеф, GG .; Курмуков, АГ .; Раскин, И .; Лила, Массачусетс. Фитохимический
характеристика адаптогенного препарата из Rhodiola heterodonta. Natural
Связь с продуктами, 2009, 4 (8), 1053-1058.
14. Hooker, J.D. Rubiaceae. В: Дж. Бентам и Дж. Д. Хукер (ред.), Genera plantarum. 2.
Лондон. — 1880. Флора Британской Индии.3. Reeve & Co., London, 1873.
15. H, Léveillé. Реперт. Спец. Nov. Regni Veg., 1913, 12: 283.
16. Дж. Д., Hooker & Thomson. J. Proc. Линн. Soc., Bot., 1858, 2: 96.
17. Kala, CP. Лекарственные растения высокогорной холодной пустыни Индии: разнообразие, распространение и традиционное использование. Int. J. Biodivers. Sci. Управление, 2006, 2 (1), 43-56.
18. Kumar, M .; Paul, Y .; Ананд, ВК. Этноботаническое исследование лекарственных растений использовало
местными жителями Киштвара, Джамму и Кашмира, Индия.Этноботанические буклеты,
2009, 13, 1240-1256.
19. Kumar, R .; Tayade, AB .; Chaurasia, OP .; Сунил, Х .; Сингх, SB. Оценка антиоксидантной активности
и общего содержания фенола и флавоноидов в водно-спиртовых экстрактах
Rhodiola sp. Журнал Pharmacogn, 2010, 2 (11), 431-435.
20. Kumar, K .; Sharma, S .; Вашиштха, V .; Bhardwaj, P .; Кумар, А .; Barhwal, K .; Хота,
СК .; Malairaman, U .; Singh, B. Экстракт коры терминалии арджуны улучшает диурез, а
ослабляет острую гипобарическую гипоксию, вызванную утечкой сосудов головного мозга.J
Ethnopharmacol. 2016 2 марта, 180: 43-53.
21. Nakamura, S .; Li, X .; Matsuda, H .; Йошикава, М. Биоактивные компоненты из
китайских натуральных лекарств. XXVIII.Химическая структура гликозида ациклического спирта
из корней Rhodiola crenulata. Chem. Pharm. Бюл., 2008, 56 (4), 536-540.
22. Lidén, M .; Bharali, P .; Дас, АК. Rhodiola sedoides (Crassulaceae), новый вид
из Аруначал-Прадеша, Индия. Аня. Бот. Фенничи., 2016, 53, 106-108.
23. Liu, HJ .; Xu, Y .; Liu, YJ .; Лю, Чехия. Регенерация растений из листовых эксплантатов Rhodiola
fastigiata. In Vitr. Cell Dev. Биол. — Завод., 2006, 42 (4), 345-347.
24. Pallas, «Reise», Hooker fil. и Томсон в журнале. Линн. Soc, Bot., 2, 97. Clarke in
Hooker, «Flor.Brit. India», 1776 2, 418.
25. Panossian, A .; Wikman, G .; Саррис, Дж. Розенрут (родиола розовая): традиционное использование, химический состав
, фармакология и клиническая эффективность.Фитомедицина, 2010,
17 (7), 481-493.
26. Prager, LR. Описание рода очитка, обнаруженного в культуре. Wheldon &
Wesley, Germany, 1967, 314.
Все, что вам нужно знать об адаптогене для снятия стресса и улучшения сна — Pharmakon Supernatural
В наши дни может казаться, что все имеет часть адаптогенов. От суперпродуктов шоколада до функциональных эликсиров и т. Д. — лекарства на основе трав найти сейчас легче, чем когда-либо.
И еще один адаптоген, который вы, вероятно, увидите больше, — это Родиола розовая , цветущее растение, корень которого можно использовать для борьбы со стрессом и тревогой, повышения спортивных результатов, повышения энергии и многого другого. Также известный как золотой корень, арктический корень и королевская корона, он веками использовался в традиционной китайской и греческой медицине — и его начало может быть начато еще в первом веке нашей эры.
Как человек, который провел прошлый год и Половина отходит от фармацевтических препаратов в максимально возможной степени (при этом понимая, оценивая и применяя их по мере необходимости!) и тяготея к медицине на основе растений и продуктов питания, мне нравится изучать использование и преимущества адаптогенов и трав.И Родиола розовая — это электростанция, которую я держу в своем арсенале трав.
Давайте посмотрим на преимущества и побочные эффекты этого адаптогена, чтобы помочь вам понять, правильно ли его добавлять в утренний кофе (маття, травяной чай или смузи …). Потому что, хотя популярность адаптогенов растет, важно принимать осознанные и информированные решения о тех, которые вам действительно следует принимать:
Итак, каковы преимущества приема родиолы розовой?
Сообщается о многих преимуществах родиолы розовой , некоторые из которых изучены больше, чем другие.Вот несколько примеров, подтвержденных наукой:
Он помогает регулировать стресс.
Прежде всего, Родиола розовая является адаптогеном, поэтому по определению помогает вашему организму адаптироваться к стрессу. Эти супер-травы могут адаптироваться к тому, что нужно вашему организму — будь то заряд энергии при утомлении или способ успокоить беспокойство в стрессовых ситуациях — и помочь регулировать уровень кортизола, чтобы предотвратить усталость. «Адаптогены — одно из моих любимых естественных лечебных средств в моей клинике функциональной медицины.Я часто рекомендую родиолу пациентам, которые находятся в состоянии сильного стресса, и всем, кто борется с усталостью надпочечников, поскольку она поддерживает вашу симпатическую нервную систему — центр контроля стресса вашего тела », — делится Уилл Коул, Д.К., IFMCP, автор и практикующий врач функциональной медицины.
Он увеличивает энергию и борется с усталостью.
Одна из главных причин, по которой люди выбирают Родиола розовая , — это ее свойства повышать энергию и бороться с усталостью. помогло снизить уровень их усталости больше, чем плацебо. Родиола розовая также благотворно влияет на работу мозга и концентрацию внимания. Другое клиническое испытание показало, что участники, принимавшие родиолы розовой каждое утро, были более способны бороться с выгоранием и сохранять концентрацию в течение дня.
Может повысить физическую активность.
Родиола розовая благодаря своей способности повышать энергию часто используется спортсменами, занимающимися выносливостью. Одно клиническое исследование с участием молодых здоровых людей, которые принимали родиолы розовой ежедневно в течение четырех недель, показало повышенную выносливость во время упражнений, а адаптоген даже действует как противовирусное средство при длительной физической активности, такой как марафонский бег, а это значит, что он помогает спортсменам. менее подвержены заражению.Это не только для супер-спортсменов.
«Родиола может быть действительно эффективной для людей, которые постоянно физически активны. Спортсмены, да, но также и любой из нас, кто стоит большую часть дня, много гуляет, поднимает тяжести или тому подобное», — объяснила Рашель Робинетт, практикующий врач и основатель Supernatural. «Как адаптоген, он довольно хорошо изучен с точки зрения физической (и умственной) работоспособности, и если это трава для вас, вы должны увидеть лучшее время выполнения или когнитивные функции, а также восстановление после физических нагрузок.
Поэтому, прежде чем отправиться в спортзал, пробежаться или подняться на гору, подумайте о дозе родиолы розовой для дополнительной поддержки.
Это может помочь в борьбе с депрессией.
Адаптоген также был изучен Что касается поддержки людей, борющихся с депрессией. По сравнению с Сертралином, фармацевтическим антидепрессантом (вы можете знать его под названием Золофт), родиола розовая оказалась менее эффективной при лечении симптомов, но имела меньше побочных эффектов, таких как тошнота и сонливость.Исследование пришло к выводу, что это потенциально лучший вариант для людей с легкой или умеренной депрессией, которые хотят снизить риск таких побочных эффектов.
Подробный список других потенциальных преимуществ Родиолы розовой на ранних этапах исследований включает борьбу с диабетом, борьбу с раком, предотвращение высотной болезни и многое другое.
Звучит потрясающе! Тогда я обязательно должен это принять, правда?
Адаптогены считаются безопасными и безопасными, но, безусловно, нужно помнить о некоторых вещах, прежде чем принимать их каждый день. Родиола розовая побочные эффекты довольно ограничены, но небольшая группа участников одного исследования показала легкие побочные эффекты, такие как головные боли и бессонница. «Родиола может вызывать чрезмерное возбуждение, но в более низких дозах это может превратиться в успокаивающий эффект», — объяснил Робинетт. Поэтому вам следует подумать о том, чтобы принимать родиолу утром, но будьте осторожны, если вы уже гипер-энергичный или тревожный человек.
Побочные эффекты родиолы розовой также включали сухость во рту и головокружение.Если вы чувствуете эти эффекты или какой-либо общий дискомфорт после приема Rhodiola rosea , прекратите прием. Может быть трава, которая дает те же преимущества, что и ваше тело.
Вам следует избегать экспериментов с Rhodiola rosea , если вы беременны, кормите грудью или принимаете стабилизаторы настроения. При выборе трав и адаптогенов оптимально проконсультироваться с врачом, травником или натуропатом.
Хорошо, хочу попробовать! Сколько принимать и в каком виде?
Важно отметить, что адаптогены обычно действуют в вашем организме с течением времени, поэтому постарайтесь включить их в свой распорядок дня для получения оптимальных результатов.Если хотите, можете время от времени делать перерыв, чтобы проверить, действительно ли действуют травы.
Родиола розовая выпускается в нескольких формах: порошок, настойка, экстракт и пилюли. «Мне нравится порошок, потому что я чувствую его запах, пробую и вижу пыльно-розовый цвет. Но для удобства настойки тоже великолепны», — объясняет Робинетт. Лично я принимаю его в виде настойки, которую бросаю в воду или в утренний эликсир.
Что касается дозировки, умный маленький и продвигайтесь вверх. Робинетт советует начинать с одной восьмой чайной ложки в день, например, при использовании порошка, стандартизированного на ~ 3% салидозидов, который затем медленно увеличивают, чтобы найти золотую середину.Для большинства, если это подходящая трава, она обычно составляет от 100 до 400 миллиграммов в день. Если вы не видите здесь преимуществ, возможно, стоит изучить другие варианты ».
Если у вас есть местный магазин трав, травники могут предложить вам дозировку, соответствующую вашим потребностям, или приготовить вам смесь с другими травами, которые могут иметь отношение к тому, какие симптомы вы испытываете
Вы также должны убедиться, что Rhodiola rosea (и любые другие травяные добавки, которые вы принимаете!) поступает из надежного источника.
Навигация по записям
Previous post:
Горчицатрон маска для волос отзывы: Маска для волос Горчицатрон ГОРЧИЧНАЯ с гиалуроновой кислотой и маслом макадамии
Next post:
Ремонт 2020 тенденции фото: 100 фото новинок и модных тенденций
Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя *
Email *
Сайт

Краткие сведения о грибах Эноки
Имя:	Гриб Эноки
Научное название:	Родиола розовая
Происхождение	Северная Европа, Центральная Азия и некоторые части Северной Америки
Цвета	Оранжевый или красный
Формы	Капсулы с семенами
Вкус	Сладкий, горький
Польза для здоровья	Профилактика рака и здоровье сердца