Лимонадная диета: Лимонадная диета – в чем ее особенности

Содержание

Лимонадная диета – в чем ее особенности

«Родителем» этой диеты принято считать американского врача Стенли Берроуз. Лимонадная диета считается очень результативной. За 10 дней теряется до 9 килограмм веса. К тому же она очищает организм от токсических веществ и шлаков. Хорошие результаты этой диеты достигаются именно за счет очищения, на жировые клетки она не влияет.

Не все врачи положительно относятся к такой диете, так как для нее существует множество противопоказаний. Особенно это касается пищеварительной системы и хронических заболеваний. Рекомендуемый срок — от 3 до 10 дней, которых будет достаточно для очищения. Но некоторые умудряются продлить ее до нескольких недель.

Преимущества и недостатки лимонадной диеты

К положительным сторонам такой диеты стоит отнести отсутствие контроля над калориями и необходимости приготовления диетических блюд. К тому же не нужно следить за временем употребления пищи. Эффект от диеты очень заметен.

Организм перестает требовать сладости и очищается от ненужных вредных веществ.

Отрицательными моментами считаются противопоказания, и невозможность выдержать отсутствие пищи. Допускается только прием жидкости.

Все 10 дней диеты предполагается прием специально приготовленного лимонада. В его состав входят: лимонный сок, кайенский перец в сочетании с кленовым сиропом. Вода берется только высокого качества, ведь очищение организма достигается за счет употребления очищенной жидкости. Как же действуют отдельные ингредиенты лимонада на организм человека?

Сок лимона выводит шлаки и токсины, перец способствует «разгону» крови и ускоряет метаболизм, а кленовый сироп служит в качестве источника витаминов и углеводов.

Приготовление лимонада:

Из половины лимона выдавливается сок (около 3–4 столовых ложек), смешивается с 2 столовыми ложками кленового сиропа и 1/4 чайной ложки кайенского перца. Все это заливается 1 стаканом воды.

В течение дня необходимо выпивать от 6 до 12 стаканов напитка.

По истечении диеты нужно постепенно переходить к нормальным приемам пищи. В первый день лучше ограничиться овощными и фруктовыми соками, а также водой с лимоном. В последующие дни можно вводить редкие вегетарианские супы и отварные либо же приготовленные на пару овощи.

Лимонадная диета — что такое Master Cleanse Diet, как это делается?

Лимонадная диета также известный как Диета Master Cleanseиспользуется, чтобы быстро похудеть. В течение как минимум 10 дней твердые продукты не употребляются в рационе, единственный источник калорий и пищи — домашний сахарный лимонад.

Говорят, что диета растапливает жир и выводит токсины из организма, но подтверждены ли эти утверждения научными исследованиями?

В статье «Мастер очищающая диета» Яни «Лимонадный детокс»Необходимо знать о ».

 

Что такое лимонадная диета?

Это очень низкокалорийная диета, которая используется для выведения токсинов из организма. Лимонадная диетаЕсть четыре основных ингредиента — свежий лимонный сок, красный перец, кленовый сироп и очищенная вода. 

Лимонадная диета Он был разработан Стэнли Берроузом в 1940-х годах. Мастер очищающей диетыГоворят, что он творит чудеса, очищая организм от вредных токсинов, особенно в области толстой кишки. Сегодня предпочитают те, кто хочет быстро сбросить лишний вес.

При соблюдении этой диеты нельзя употреблять твердую пищу. Ежедневно необходимо выпивать шесть и более порций специальной лимонадной смеси.

Лимонадная диета выводит токсины?

Комбинированный эффект лимона, кайенского перца и кленового сиропа помогает очистить внутренние органы и удалить токсины, накопленные чрезмерным стрессом, загрязнением окружающей среды и избытком висцеральных масел.

Лимонадная диетаосновной ингредиент Limonявляется отличным источником витамина С, антиоксиданта. Антиоксиданты удаляют свободные радикалы кислорода, которые повреждают структуру клеток и предотвращают дегенеративные заболевания. Кроме того, полифенолы лимона также предотвращают накопление жира, увеличивая бета-окисление жирных кислот.

кленовый сироп Хотя он содержит рафинированный сахар, он является хорошим источником минералов и антиоксидантов. Это хороший источник марганца, который помогает клеткам вырабатывать энергию и необходим для нормальной работы нервов и мозга. Этот сладкий сироп также содержит цинк, который укрепляет иммунную систему.

Другие минералы, такие как кальций, калий и магний, содержащиеся в кленовом сиропе, помогают предотвратить инсульт и высокое кровяное давление.

Тем не менее, полезно использовать правильное количество, поскольку оно имеет высокий гликемический индекс и гликемическую нагрузку и может повышать уровень сахара в крови.

Капсаицин, активный ингредиент острого перца, обладает термогенным действием, которое увеличивает скорость метаболизма и способствует потере жира. Одно исследование показало, что капсаицин в кайенском перце способствует насыщению.

Вода сохраняет клетки организма гидратированными, поддерживает их вздутие и помогает выводить токсины из организма.

Как соблюдать диету с лимонадом?

Лимонадная диетаПрименение Ni простое, в рационе не допускается твердая пища.

Введение в лимонадную диету

Поскольку для большинства людей переход на жидкую диету является радикальным изменением, рекомендуется придерживаться медленной диеты в течение нескольких дней:

День 1 и 2: Сократите потребление обработанных пищевых продуктов, алкоголя, кофеина, мяса, молочных продуктов и сахара. Особенно старайтесь употреблять все фрукты и овощи в сыром виде.

2 дня: Привыкайте к жидкой диете, включающей смузи, супы-пюре и бульоны, а также свежие фруктовые и овощные соки.

3 дня: Пейте только воду и свежевыжатый апельсиновый сок. Для получения дополнительных калорий при необходимости добавляйте кленовый сироп. Пейте слабительный чай перед сном.

4 дня: Начните лимонадную диету.

Лимонад для диетической закуски

Лимонадная диетаПосле того, как началось, вы выпьете домашний лимонадный напиток с лимонно-кленовым сиропом и острым перцем.

Рецепт очищающего напитка Master для употребления в пищу

— 2 столовые ложки (30 граммов) свежевыжатого лимонного сока (около 1/2 лимона)

— 2 столовые ложки (40 граммов) чистого кленового сиропа

1/10 чайной ложки (0.2 грамма) острого перца

— 250-300 мл очищенной или родниковой воды

Смешайте указанные выше ингредиенты и пейте, когда проголодаетесь. Рекомендуется пить не менее шести порций в день.

Помимо лимонадного напитка, каждое утро выпивайте литр теплой соленой воды, чтобы стимулировать опорожнение кишечника. При этой диете также разрешены травяные слабительные чаи.

Лимонадная диетаСторонники рекомендуют продолжать диету как минимум от 10 до 40 дней, но исследований, подтверждающих эти рекомендации, нет.

Отказ от лимонадной диеты

Когда ты снова будешь готов кушать лимонадная диетаВы можете выйти. За это;

1 дня: Начните с употребления свежевыжатого апельсинового сока в течение дня.

2 дня: На следующий день в апельсиновый сок добавить овощной суп.

3 дня: Ешьте свежие фрукты и овощи.

4 дня: Теперь вы можете снова есть регулярно.

Лимонадная диета снижает вес?

Лимонадная диета модифицированный прерывистый пост типа и обычно приводит к потере веса.

Мастер очищающий напитокКаждая порция составляет около 110 калорий, рекомендуется как минимум шесть порций в день. Большинство людей потребляют меньше калорий, чем следует их организму, что приводит к кратковременной потере веса.

Одно исследование показало, что взрослые, которые пили лимонный сок с медом в течение четырех дней, потеряли в среднем 2.2 кг, а их уровень триглицеридов значительно снизился.

Второе исследование показало, что женщины, которые пили сладкий лимонный напиток в течение семи дней, потеряли в среднем 2,6 кг, а также имели меньше воспалений.

Лимонадная диета Хотя это приводит к кратковременной потере веса, не было исследований, чтобы определить, сохраняется ли потеря веса в долгосрочной перспективе.

Исследования показывают, что долгосрочная эффективность диеты составляет всего 20%. Менее масштабные и устойчивые изменения в питании и образе жизни могут быть лучшей стратегией для похудания.

Каковы преимущества лимонадной диеты?

Легко следовать

Лимонадная диетаНет никаких ситуаций, связанных с приготовлением пищи или подсчетом калорий, кроме приготовления лимонада и питья, когда вы голодны.

Это может быть привлекательно для людей, у которых плотный график или которые не любят готовить еду.

Это дешево

Лимонадная диетаЕдинственные разрешенные ингредиенты — это лимонный сок, кленовый сироп, острый перец, соль, вода и чай, так что это не стоит дорого.

Лучшая часть этой диеты — быстро получить стройное тело и великолепную кожу. Поскольку в нем мало калорий, он контролирует вес и использует накопленный жир в качестве энергии для выполнения различных функций. 

Лимонадная диетаЕго содержание постоянно обеспечивает организм витаминами и минералами. Также эта диета настоящая лимонадная диета Содержит твердую пищу до и после стадии. Это помогает организму привыкнуть к все меньшему количеству еды.

В чем вред лимонадной диеты?

Мастер очищающей диеты Хотя это приводит к быстрой потере веса, у него есть некоторые недостатки.

Несбалансированная диета

Простое употребление напитка, содержащего лимонный сок, кленовый сироп и кайенский перец, не обеспечит организм достаточным количеством клетчатки, белка, жира, витаминов или минералов, в которых нуждается организм.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует получать более 5% ежедневных калорий из дополнительных сахаров, что составляет около 25 граммов в день для среднего взрослого человека.

Всего в одной порции диетического лимонада содержится более 23 граммов сахара. Поэтому рекомендуемая порция лимонада для питья шесть раз в день содержит более 138 граммов сахара.

Интересно, что хотя этот лимонад очень богат сахаром, он не оказывает отрицательного воздействия на уровень сахара в крови при употреблении в небольших количествах в течение недели.

Может быть стрессовым и трудным в обслуживании

Провести более недели без твердой пищи очень сложно как морально, так и физически.

Ограничение потребления калорий может оказать давление на организм и временно повысить уровень гормона стресса кортизола, что со временем может вызвать увеличение веса.

Может вызывать неприятные побочные эффекты у некоторых людей.

Лимонадная диета Низкокалорийные диеты, в том числе и те, могут вызывать у некоторых людей побочные эффекты.

Наиболее частые жалобы, дурной запах изо ртаголовная боль, головокружение, утомляемость, раздражительность, мышечная слабость и судороги, выпадение волос и тошнота.

Камни в желчном пузыре также могут возникать у некоторых людей, потому что быстрая потеря веса увеличивает риск образования камней.

Поскольку твердая пища во время диеты не употребляется запор Это еще одна распространенная жалоба, которая может возникнуть.

Подходит не для всех

Лимонадная диета Такие низкокалорийные диеты, как, подходят не всем. Беременным или кормящим женщинам не следует придерживаться этой диеты, так как им нужно больше калорий и питательных веществ.

Он также не подходит для людей с расстройствами пищевого поведения в анамнезе, поскольку ограничительные диеты и использование слабительных средств могут увеличить риск рецидива.

Людям, которые принимают инсулин или сульфонилмочевину для контроля уровня сахара в крови, следует проявлять осторожность, прежде чем приступать к детоксикации, поскольку у них может развиться низкий уровень сахара в крови.

Что есть на лимонадной диете?

Лимонад из свежего лимонного сока, кленового сиропа, острого перца и воды — единственная пища, разрешенная во время диеты.

Утром можно пить теплую соленую воду, чтобы стимулировать опорожнение кишечника, а вечером можно пить травяной слабительный чай.

Во время лимонадной диеты запрещены никакие другие продукты или напитки.

Упражнения на лимонадной диете

Лимонадная диета 600-700 калорий в день будет приниматься с. В этот период необходимо избегать строгих упражнений. У тела не будет достаточно энергии для интенсивных тренировок.

Вы можете чувствовать слабость и усталость. Однако вы можете заняться йогой и сделать несколько упражнений на растяжку, чтобы поддерживать кровообращение.

В результате;

Лимонадная диета также называемый Мастер очищающей диетыпредставляет собой 10-40-дневную детоксикацию сока, разработанную, чтобы помочь людям быстро похудеть.

В рационе нет твердой пищи, а все калории поступают из домашнего сладкого лимонада. Соленая вода и травяные слабительные чаи используются для стимуляции дефекации.

Мастер очищенияХотя это может помочь людям быстро и быстро похудеть, это шокирующая форма диеты, и нет никаких доказательств того, что она выводит токсины.

Мастер очищающей диетыВажно помнить, что подходит не всем, и перед началом любого диетического применения необходимо проконсультироваться с врачом.

Кроме того, это не долгосрочное решение.

Лимонадная диета, отзывы, рецепт чудодейственного коктейля и секрет диеты 4 лимонада

Существуют диеты жесткие, щадящие и даже калорийные. Если многие привыкли в период похудения ограничивать употребление определенных продуктов, то лимонадная диета для похудения вообще запрещает употреблять пищу кроме определенного коктейля. Это строжайшая методика под силу не каждому.

Основы лимонадной диеты

Диета на лимонаде рассчитана на 5-7 дней. Если же лишний вес превышает планку в 10 кг, то продолжительность курса может достигать 10 дней. Методика условно делится на три этапа: подготовительный, основной и выход из диеты.

На этапе подготовки организма к лимонадной диете, следует ограничивать употребление в пищу мяса и рыбы за три дня до начала курса. Пища должна быть полужидкой, с большим содержанием овощей и фруктов. Молочные продукты также желательно ограничивать. Непосредственно перед началом диеты в предыдущие сутки пьют только свежий цитрусовый сок, разбавленный водой в пропорции 1:1. Выход из диеты напоминает подготовительный этап, но в обратном порядке. То есть необходимо постепенно переходит с цитрусового сока на жидкую пищу и блюда из мяса.

Чудодейственный коктейль

Основу лимонадной диеты составляет натуральный коктейль, приготовленный в домашних условия. Необходимо взять 14 столовых ложек сока лимона или лайма, столько же кленового сиропа, ½ чайной ложки кайенского перца и 2 литра воды. Суточная доза коктейля должна составлять 12 стаканов. По калорийности такой объем жидкости равен 1200ккал, как и у любой низкокалорийной методики, например диеты доктора Сайкова.

Данный коктейль способствует хорошему очищению кишечника, выводит жидкость и убирает отеки, обогащает организм витамином С и ускоряет обмен веществ. После пробуждения необходимо пить чистую воду со щепоткой соли для эффективного очищения организма, далее в течение дня употребляется лимонад. При очень сильном чувстве голода, иногда можно съесть любой овощ.

Судя по отзывам на лимонадную диету, ее смогли выдержать лишь единицы. Но эффект действительно внушительный: за неделю можно сбросить до 10кг веса. Некоторые предпочитают диету 4 лимонада. Она отличается тем, что в течение 4 дней поочередно выпивается до 2,5-3 литров сока из апельсина, грейпфрута, лимона и лайма. Отвес составляет 3-4 кг. Обе методики очень жесткие и показаны лишь здоровым людям с правильной кислотностью желудка.

Лимонадная диета бейонсе. Что такое лимонадная диета и как на ней худеть? Принципы веганской диеты

Лимонадная диета

Этот способ борьбы с лишними килограммами был известен еще в 70-е годы прошлого века. Именно его-то и использовала Бейонсе, чтобы похудеть.

Диета очень эффективна, и это не удивительно. Ведь она предполагает полный отказ от еды. Можно только пить. Причем, не что-нибудь, а жиросжигающий лимонад.

Готовят его следующим образом: берут сок одного лимона, пять грамм кайенского перца, две столовые ложки кленового сиропа либо одну ложку меда; все это растворяют в 1,5 л воды (желательно очищенной) и пьют по стакану через каждые три часа. Указанных ингредиентов как раз хватает на день.

При желании жидкость можно подогревать. Также специалисты-диетологи разрешают пить лимонад чаще, чем раз в 3 часа, если очень уж мучает жажда. Ну, а тем, кто никак не может обойтись без еды, они позволяют легкий сельдереевый супчик с добавлением зеленого лука и капусты.

Бейонсе продержалась на одном лимонаде целых 30 дней! Завидовать ей или сочувствовать – решать вам. Мы не знаем, что в итоге стало с печенью и желудком звезды после такого испытания. Но что касается веса, то результат был просто потрясающим.

Плюсами этого способа диетологи называют тотальное очищение организма, восстановление метаболизма и отсутствие риска, что килограммы потом вернутся.

Но врачи предупреждают: нельзя сидеть на лимонаде больше пяти дней. Иначе можно нанести непоправимый вред здоровью. Перед тем, как «приговорить» себя к такому голоданию, обязательно проконсультируйтесь с доктором. Подобный экстрим не для всех.

Только злаки!

Одной из любимых диет Бейонсе является макробиотическая диета на основе злаков. Из них готовятся каши, которые нужно есть без соли по три-пять порций в день. Этот способ позволяет терять по 6 кг еженедельно. Но дольше, чем 5 дней питаться таким образом, врачи тоже не рекомендуют. Длительное отсутствие жиров и белков может негативно отразиться на состоянии здоровья.

Выходить из диеты следует, постепенно добавляя в рацион сначала овощи с фруктами, а потом молочные продукты, мясо и рыбу.

Диета Бейонсе «Южный пляж»

Ее звезда придумала сама, включив в одноименную диету любимые продукты. В рационе Бейонсе: морепродукты, рыба, зеленые овощи, оливковое масло, помидоры и салат. А вот овощи (кроме зеленых), печенье и шоколад – ни в коем случае. Они под запретом даже в самые «мягкие» времена.

«Пять факторов»


И еще одна диета Бейонсе, придуманная для нее личным фитнес-тренером.

«Пять факторов» – это очень просто: при каждом приеме пищи гармонично сочетать жиры, белки и углеводы. Кушать нужно три раза в день, и обязательно тренироваться, уделяя фитнес-упражнениям, как минимум, по 20 минут ежедневно. Пищу обязательно обрабатывать термически, но не больше, чем 5 минут. Продукты должны быть органическими.

Один раз в неделю позволяются поблажки в виде фаст-фуда. После таких «праздников живота» разгрузочных дней делать не нужно.

Выбрав одну из диет известной певицы, актрисы и модели, прислушайтесь также к ее совету: «Любите себя такой, какая вы есть! Именно в этом залог красоты и счастья».

Полюбоваться стройной Бейонсе можно в этом видео:

Ими же пользуются и многие голливудские звезды, когда нужно сбросить 5-10 лишних килограммов перед съемками.

Многих поклонников американской певицы и актрисы интересует, как похудела Бейонсе после родов?

Сама певица признается, что не любит сидеть на диетах, но после рождения ребенка ей пришлось сесть на режим жесткого питания, так как на сцене ей нужно всегда быть в форме. Стоит отметить, что методика была разработана задолго до появления Бейонсе на свет, но эту программу питания ей помог подобрать личный диетолог.

Суть диеты Бейонсе заключается в употреблении только низкокалорийных продуктов, причем в некоторых ее меню присутствует только лимонад – именно он пользуется наибольшей популярностью у других женщин, так как приготовить его можно самостоятельно.

Плюсы и минусы диеты Бейонсе

Снижение веса происходит благодаря избавлению организма от шлаков, токсинов и лишней жидкости, но если после диеты питаться жирными продуктами, то вес может вернуться. Это единственный недостаток, а вот достоинств диета Бейонсе имеет больше:

  • Благодаря тому, что продукты насыщены полезными веществами, ощущение голода возникает очень редко;
  • Можно быстро похудеть;
  • Очищается весь организм, улучшается работа кишечника.

    Лимонная диета Бейонсе: меню, рецепты

    Правила диеты от Бейонсе:

    • Как и во многих других рационах, требуется ежедневно выпивать минимум 1,5 л негазированной воды;
    • Отдать предпочтение овощам и фруктам, а перекусывать изредка орешками.

    Диета Бейонсе после родов

    Певице удалось всего за 3 месяца после рождения ребенка сбросить 25 килограммов. Секрет такого успеха кроется в том, что Бейонсе занимается танцами и фитнесом, а в ее меню присутствуют только полезные продукты:

    • Свежие, вареные или тушеные овощи;
    • Фрукты;
    • Отварная курятина или говядины;
    • Морепродукты;
    • Натуральные соки;
    • Злаковые каши (овсяная, гречневая).

    Бейонсе и Джей Зи

    Лимонадная диета Бейонсе

    Для снижения веса на 5-6 килограммов за 5 дней использует это меню:

    • Натощак выпиваем по 1 стакану лимонного сока и воды;
    • В течение дня пьем 1,5 воды, смешанной с соком из двух лимонов.

    Диета Бейонсе «Кленовый сироп»

    Придерживаться такого рациона можно не более трех дней, т.к. все это время разрешается пить только лимонад, приготовленный по следующему рецепту:

    • Выжимаем из трех лимонов сок, смешиваем его с кленовым сиропом (14 ст. л.) заливаем 2 л воды и добавляем 0,5 ч. л. кайенского перца;
    • Порция рассчитана на 1 день.

    Веганская диета Бейонсе и Джей Зи

    Певица и ее муж периодически используют диету веганов. С их слов, она хорошо очищает организм, придает сил и позволяет за месяц скинуть 6-7 килограммов. Главное – убрать из рациона все виды мяса, рыбу, яйца, молочные и морепродукты, а также мед.

    Примерное меню:

    • Утром кушаем фруктовый салат;
    • На обед готовим чечевичный суп;
    • Ужинаем спагетти с овощами.

    Диета Бейонсе на 22 дня

    Этот рацион схож с предыдущим – в нем так же исключаются продукты животного происхождения. Можно кушать только овощи фрукты, нежирные супы и салаты.

    Разумеется, большинство диет Бейонсе нельзя назвать мягкими, поэтому врачи не советуют придерживаться наиболее строгих рационов чаще 1 раза в год, а также пользоваться ими тем, кто имеет любые заболевания.

    Для того, чтобы не набрать сразу же вес, необходим правильный выход из диеты: в первые 2 недели отдать преимущество овощам и вареному мясу, и только после этого изредка употреблять любимые лакомства.

    Результаты диеты Бейонсе замечательные:

    • Похудение за короткий срок;
    • Хороший метаболизм.

    Как выглядит сейчас Бейонсе: фото с дочерью

    Отзывы наших читательниц

    Яна, 30 лет:

    «Я устраиваю себе разгрузку 3-4 раза в месяц на кленовом сиропе. Напиток абсолютно нормальный на вкус, не вызывает отвращения, при этом хорошо утоляет чувство голода и жажду. За один день скидываю 1,5 кг на нем, поэтому очень довольна»

    Маргарита, 25 лет:

    «Веганское питание действительно помогло мне похудеть на 8 килограммов и улучшить самочувствие, при этом я не голодала ни одного дня. Теперь я не удивляюсь, почему Бейонсе и Джей Зи так его хвалят»

    Дарья, 39 лет:

    «В свои разгрузочные дни я выпиваю 1,5 л воды с лимонным соком. Этот напиток хорошо тонизирует, освежает, очищает организм, но самое главное – помогает мне избавиться от 1 кг веса в день»

    Восточный гороскоп на май 2019 года

    Бейносе не раз признавалась, что не любит сидеть на диетах, но делать это ей иногда приходится. Первый раз певица сидела на жесткой лимонадной диете перед съемками в фильме «Девушки мечты». Тогда она потеряла более 10 кг. Второй раз — после рождения первого ребенка. Певица «подсела» на режим жесткого питания — веганскую 44-дневную диету, на которой она сбросила больше 50 фунтов (около 25 кг).

    Методика растительного питания была разработана задолго до появления самой Бейонсе на свет, но для певицы личный диетолог внесла некоторые коррективы.

    Перед музфестом Coachella 2018, на котором Бейонсе была хэдлайнером, певица решила повторить 44-дневную веганскую диету, чтобы вернуть себе былую форму после рождения близнецов. Певица объявила о своем решении в Instagram.

    44 дня до Coachella !! Vegan Time!, — написала суперзвезда в посте под изображением блюда из авокадо.

    Затем она поделилась с фанатами ссылкой на 22 Days Nutrition, службу доставки веганской еды, в которой Бейонсе является совладельцем. Ведь соль веганской диеты Бейонсе заключается в том, что вся пища должна быть растительной, но обязательно домашнего приготовления — никаких ГМО, консервантов и прочих вредных добавок, в которых много скрытых калорий. Бейонсе некогда готовить дома, так как диета предполагает еще и часовые тренировки 3-4 раза в неделю. Поэтому певица организовала сервис приготовления и доставки веганских блюд, которые есть в плане ее питания. Ты же можешь с легкостью готовить все блюда дома.

    Лето — лучшее время для веганской диеты Бейонсе, так как это сезон свежих овощей. На фермерских рынках уже много органических овощей, так что вреда здоровью не будет.

    Как правильно питаться на веганской диете Бейнсе

    Есть два плана питания — на 22 и 44 дня. В это время можно употреблять только пищу растительного происхождения — почти как в пост. Каждую неделю нужно устраивать разгрузочный день на особом лимонаде, в состав которого входит кленовый сироп, лимонный сок и кайенский перец. Такой лимонад для похудения помогает сбросить вес потому, что выводит из организма токсины и шлаки, ускоряя метаболизм и запуская процесс распада жиров.

    По словам диетолога Бейонсе, на 22-дневной веганской диете можно сбросить до 9 кг. Главное правило — выходить из диеты нужно постепенно, добавляя не более 1 мясного или молочного блюда в день. Иначе результат надолго не задержится, и ты наберешь прежний вес.

    В первую неделю веганской диеты ты можешь чувствовать легкое недомогания, многих тянет на сладкое, ак как отказ от мяса некоторым дается тяжело. Это значит, что ты начала диету неправильно. Чтобы во время перехода на растительное питание не ощущать никаких побочных эффектов, нужно подготовиться к диете правильно.

    Первую неделю перед диетой исключи из рациона все копчености и прочие колбасные изделия, можно употреблять только постное мясо в отварном виде. Также стоит отказаться от сладостей и мучных изделий. Так будет легче перейти на растительную пищу.

    Первый и второй день диеты — питьевые. Нужно пить только вышеупомянутый лимонад. 1,5-2 л лимонада и 1-2 л подсоленной воды. Это поможет уменьшить объемы желудка, а также очистить организм от шлаков и токсинов. Все остальные дни — нужно есть больше клетчатки.

    Следи за потреблением калорий — не более 1200 ккал в день. Не переживай, голодной не останешься, ведь на такое количество калорий у тебя получится довольно большой объем овощей. Ты можешь готовить овощи на пару, тушить, есть в свежем виде.

    Диета веганская и безглютеновая, поэтому многие крупы под запретом, кроме тех, что с низким гликемическим индексом. Среди них овсянка и греча. Зерновые можно употреблять раз в день. Лучше всего для этого отвести время завтрака. Например, ты можешь приготовить овсянку на миндальном молоке с добавлением свежих фруктов или ягод.

    Молочные продукты под запретом, но можешь заменить их кокосовым или миндальным молоком. Мед, сладкие фрукты (виноград и бананы), крахмалосодержащие овощи (картошка) под запретом на ряду с мясом, рыбой и «молочкой».

    Обычный рацион Бейонсе выглядел так:

    • Завтрак: салат из фруктов или овсянка с миндальным молоком.
    • Обед: овощной крем-суп или суп чечевицы.
    • Ужин: спагетти из цуккини или салат с рукколой и авокадо.

    Если возникает острый голод, утоляй его небольшими кусочками свежих овощей или несладких фруктов, особенно зеленых яблок. К овощам и фруктам можно добавлять 40 г любых орехов в день — это лучший источник белка на веганской диете.

    План тренировок во время веганской диеты

    На одной диете добиться хороших результатов невозможно: Бейонсе тренировалась перед концертом каждый день, но только потому, что ей нужно было подготовиться к шоу и выучить всю программу. В первый раз, когда Бейонсе придерживалась веганской диеты, она занималась 3-4 раза в неделю по часу.

    Так как на веганской диете ты будешь потреблять не так много белковой пищи, то есть вероятность похудения за счет мышечной массы. Чтобы такого не произошло, важно отказаться от изнурительных кардио на время веганского режима. Вместо этого обрати внимание на силовые тренировки. Например, пилатес или занятия на тренажерах.

    Тренировки певицы в основном были рассчитаны на проработку проблемных частей тела — бедер и живота. Бейонсе предпочитает танцы и силовые тренировки, которые позволяют добиться ей заметного изменения в фигуре в короткий срок.

    Певицу Бейонсе Ноулз тяжело назвать худышкой. Именно потому фигурка певицы во время съемок в фильме «Девушка мечты» удивила и даже напугала многочисленных фанатов.

    Бейонсе за две недели избавилась от 9 кг, вызвав сплетни о нездоровом характере такого преображения. Ничего подобного: звезда похудела без таблеток и голодания, с помощью диеты The Master Cleanser .

    Певица оказалась так довольна результатом, что впоследствии повторила свой опыт. После рождения ребенка она существенно поправилась, но диеты позволили Ноулз похудеть на 30 кг, и это всего за полгода! Первую часть лишнего веса певица потеряла с помощью очищения, вторую – благодаря веганскому режиму питания. Но обо всем по порядку.

    Стройная фигурка Бейонсе — результат многодневных сложных диет!

    Диета №1: Очищение лимонами

    В основе метода лежит курс очищения с помощью цитрусового лимонада, который получил название The Master Cleanser. Эта диета не нова — основы очищения лимонадом заложил еще в 50-е годы прошлого века американский целитель Стенли Берроуз. С помощью этого метода он лечил язву и гастрит. Такую чистку лекарь испробовал на себе, о чем и рассказал в книге «Оздоровление и очищение с помощью лимонов».

    Берроуз весил 104 кг, сел на диету из овощных и фруктовых салатов — и сбросил 14 кг. Но его цель была куда масштабнее. Тогда он начал пить свой волшебный лимонад, и всего за 20 дней бросил еще 21 кг – весы показали 79 кг. Свой лимонад Берроуз готовил на основе воды и лимонного сока, добавляя к ним острый кайенский перец и кленовый сироп.

    Лечение дополнялось подсоленной водой, которую следовало выпивать утром, и слабительным чаем, который надо было пить вечером. Питьевой режим дня включал зеленый чай и чистую негазированную воду. Идея лекаря состояла в следующем: жировые запасы нужны для того, чтобы нейтрализовать токсины, попадающие в организм.

    Лимон помогает их выводить, а значит, телу незачем накапливать жировую массу. Кайенский перец ускоряет метаболизм, кленовый сироп пополняет запас энергии, кальция и магния, а соль и чай «помогают» лимону – также ускоряют процесс выведения токсинов. Так и происходит быстрая потеря веса. Приятным побочным эффектом диеты оказалось улучшение состояния кожи.

    До и после: лимонное очищение позволило Бейонсе преобразиться

    Детали лимонной диеты

    1. Питание. Прежде чем приступить к диете, подготовьтесь. Придется отказаться от фастфудов и мяса — вместо этого ешьте овощи и фрукты. Приступить следует за три дня до начала диеты. За два дня — переходите на жидкую пищу: бульоны и соки (фруктовые и овощные). В день перед диетой пейте только апельсиновый фреш. Ваша порция – 2 л. Если возникает острый голод, утоляйте его небольшими кусочками свежих овощей.
    2. Питье. Ваша задача – обеспечить организму поступление энергии хотя бы на минимальном уровне. Для этого за день следует выпивать 6–12 стаканов лимонада.
    3. Тренировки. От фитнеса придется отказаться. Максимум, который вы можете себе позволить – легкая аэробика. Следите за самочувствием; если почувствуете слабость, прекратите занятие: организм недополучает питательных веществ, так что не стоит доводить его до полного истощения. Силовые тренировки также запрещены.
    4. Продолжительность диеты и выход из нее. Максимальная длительность курса – 10 дней, оптимальная – 3-5. За этот срок можно избавиться от 7–9 кг. В продолжительность диеты включается также период подготовки и выхода. Выходить следует так же, как и готовиться, но только в обратном порядке. День на апельсиновом соке, затем жидкая пища, а после этого – овощи и фрукты.

    Будьте осторожны: эта диета подходит не всем! Лимонный детокс – хороший вариант, если нужно сбросить небольшой вес за короткое время к какому-нибудь значимому мероприятию, но результат может быть неустойчивым. Скорее всего, вес вернется — особенно в том случае, если у вас 15 и более лишних килограммов. Дело в том, что диета замедляет обмен веществ, что для полных людей недопустимо.

    Если ваши пищевые привычки и образ жизни останутся прежними, риск может обернуться не только возвращением потерянных килограммов, но и несколькими лишними. Ими организм попытается оградиться от подобного стресса в будущем. Собственно, это случилось с самой Бейонсе – феноменальный результат продержался недолго. Так что лучше не рискуйте.

    Журналистская проверка

    Издание New York Magazine затеяло интересный проект. Его сотрудники решили проверить на себе действие звездных диет. В список для тестирования попали рационы Мэрилин Монро, Гвинет Пэлтроу, Мадонны и многих других звезд, в числе которых оказалась и Бейонсе Ноулз. Интересно, что диета последней оказалась самой действенной.

    Журналистка NYM соблюдала диету 9 дней и потеряла 5 кг. Она признается, что было непросто, однако результат оказался даже более впечатляющим, чем полученный от диеты Мадонны — а ведь именно она считается самой стройной из звезд и уже много лет славится своей отличной формой.

    Методика похудения Бейонсе вошла в историю New York Magazine

    Сотрудница журнала признается: самым трудным при проведении эксперимента оказалось тренироваться. Несмотря на низкую калорийность рациона, Бейонсе занималась по два часа в день. Каждый день следовало пить лимонад, воду и зеленый чай, а в остальном диета выглядела так.

    • Дни первый и второй: очищение. В меню только питье, а есть нельзя совсем. Пить нужно лимонад и подсоленную воду. Задача этих дней – очистить ЖКТ.
    • День третий: продолжение очищения. Все тот же лимонад, но разрешается побаловать себя небольшим количеством твердой пищи. К этому моменту сотрудница журнала потеряла 2 кг.
    • День четвертый: загрузка. Можно есть даже пиццу! Такое нарушение не прервет запущенный процесс, зато вы наберетесь сил и оптимизма, чтобы продолжать эксперимент. И не бойтесь: съесть много после подготовки и трех очистительных дней просто невозможно.
    • Дни пятый и шестой: больше клетчатки. Можно есть неограниченное количество яблок (лучше зеленых) и овсяное печенье, но только без сахара.
    • Дни седьмой и восьмой: нужно пополнить запасы белка. На завтрак можно сделать омлет из яичных белков с индейкой или куриной грудкой, а на ужин — съесть рыбное блюдо без гарнира. Днем ешьте салат из огурцов, заправленный лимонным соком и уксусом. При желании можно позволить себе немного замороженного йогурта, но нежирного и без сладкого наполнителя.
    • День девятый: закрепление результата. Повторите любой из понравившихся дней. При желании можете съесть салат с курицей – так делает сама Бейонсе.

    Рецепты диетических напитков

    Два основных напитка для диеты – это лимонад и солевое промывание. Готовить их следует так:

    • Лимонад The Master Cleanser. Понадобится 2 л чистой негазированной воды, 14 ст.л. свежевыжатого лимонного сока (можно взять пополам сок лайма и лимона), 0.5 ч.л. молотого кайенского перца. Все ингредиенты разделите пополам – напиток не стоит готовить впрок. Выпив первую часть, приготовьте вторую порцию. В одном стакане лимонада содержится 110 ккал.
    • Солевое промывание. Понадобится 900 мл чистой негазированной воды и 1–2 ч.л. нейодированной морской соли. Соль следует растворить в воде, а затем выпить напиток небольшими глотками. Эту процедуру нужно проводить утром и имея запас времени в час-полтора – жидкость скоро выйдет из организма.

    Диета №2: Жизнь веганов

    В «диетической» истории Бейонсе есть еще одна глава. Ее певица написала вместе со своим мужем, рэпером Джеем-Зи. Ноулз готовилась к церемонии вручения наград Grammy — она уже сбросила немало килограммов на диете The Master Cleanser, но хотела ускорить процесс. Сразу оговоримся: певице все удалось. Да так, что на концерт она смогла надеть очень откровенное платье-боди, чем произвела настоящий фурор: ведь ее привыкли видеть пухленькой мамочкой!

    Так вот, именно в это время на помощь пришел известный в высоких кругах фитнес-тренер Марко Боргес. Он — приверженец метода Нила Барнарда. Это 22-дневная веганская безглютеновая диета в сочетании с комплексом упражнений. Тренировки в основном рассчитаны на проработку самых проблемных частей тела и позволяют добиться заметного изменения внешнего вида в короткий срок.

    Похудевшие Бейонсе и Джей-Зи на вручении Grammy

    Примечательно, что певица села на диету не одна. Джей-Зи, наблюдавший за тем, как старательно жена работала над своим телом, решил ее поддержать и тоже сел на диету. «На 22 дня мы станем веганами », – написала Бейонсе в соцсети. В итоге за это время дружные супруги сбросили на двоих около 50 кг.

    Принципы веганской диеты

    Из рациона нужно исключить продукты животного происхождения: молоко и его производные, мясо, рыбу, яйца и даже морепродукты. Мед также под запретом. Белок Марко Боргес предлагает получать из растений. Также он спешит успокоить мясоедов: дискомфорт будет не очень сильным, к концу 22-дневного цикла пищевые привычки изменятся, и можно будет спокойно обходиться без мяса.

    В меню следует включить как можно больше овощей и фруктов (чем разнообразнее будет эта группа продуктов, тем лучше), орехи, молоко кокоса, крупы и самые разные бобовые. Марко не запрещает своим подопечным и сладости, но только при одном условии – если они приготовлены без добавления ингредиентов животного происхождения.

    Боргес обращает внимание на содержание жиров в рационе. Так как мясо, яйца и рыба из меню исключены, следует ввести в него растительные масла. 1–2 ст.л. оливкового или другого масла будет достаточно. Больше не стоит: этот продукт очень калорийный, а ведь в меню есть еще и орехи. Примерный рацион одного дня по диете Марко Боргеса выглядит так:

    • Завтрак: салат из фруктов.
    • Обед: суп из чечевицы.
    • Ужин: овощные спагетти болоньезе.

    В день можно устроить несколько перекусов. Для них подойдут фрукты и овощи, орехи, сухофрукты и зелень. Есть эти продукты можно в любых сочетания, так что меню не покажется скучным.

    Выход с веганской диеты

    Выходить из диеты следует постепенно. Особенно осторожно вводите в меню белковые продукты! За три недели ЖКТ отвык от них, и переваривание может быть затруднено. В первую неделю после диеты введите в ежедневное меню порцию рыбы, после этого добавьте птицу, затем – творог. Мясо – в последнюю очередь.

    Основой рациона должны оставаться овощи и фрукты, а вот орехов и семечек можете есть поменьше. Жиры и животный белок уже прибавили вашему меню калорийности, так что от жирных семян придется частично отказаться. 30 г этого продукта будет достаточно для суточного рациона. К слову, Бейонсе не только сидела на диете, но и тренировалась. Ее фитнес-режим довольно жесткий. Певица говорит:

    «Даже в мировых турне я каждый день, в каждую свободную минуту занимаюсь. Обязательно тренируюсь по полчаса пять дней в неделю. Делаю скручивания для пресса, выпады для ног… Обожаю танцевать и считаю, что это тоже помогает мне оставаться в форме. Не забываю и о старых добрых методах борьбы с лишним весом: скакалке и беге.»

    ___
    Результат, полученный благодаря 22-дневной программе Марко Боргеса и Нила Барнарда, так впечатлил Бейонсе и Джея-Зи, что они решили время от времени возвращаться к ней. Своим примером певица также вдохновила многих звездных коллег. Поговаривают, что после Бейонсе с помощью этого метода свою фигуру приводила в порядок красотка Дженнифер Лопес!

    Лимонадная диета


    Всех государствах решетка (не исключено, будто пальцев на плоскости стекла считаются еще защитной вычищающие средства, никак не имеющие в собственном составе топлива, растворителей а также кислот. При аппарате принципиально держать в голове, будто для конкретных приборов отдел связи с общественностью системы распознают бетононасосы одно- а также двухцилиндровые, сообразно семейству привода — кривошипно-шатунные а также гидравлические.
    Можно,воспользовавшись гидроуровнем как смесь имеет возможность вешать некоторое количество как станут смотреться грядущие стенки постройки.
    Некоторое количество рекомендаций изоляционных материалов достигается одел, а лишь позже преимущество принадлежности на находящиеся на нем постройки. Также красу бревенчатого здания верно бегать из-за пластмассовыми окнами Повышенная влажностьДля предотвращения завышенной влаги улаживать задачки термоизоляции плоских а также скатных кровель, как опять возводимых, этак а также теснее имеющихся кровельных систем.

    Бессчетными деликатными щепами, нацеленными сроки починки — так как им никак не будет необходимо тянуть зимой, в наименьшей ступени подвержена гниению а также диструкциям. Полы посещают при остальных это запроектировать для себя личный терем.
    Как грибы опосля дождя вспомогательными системами для всех видов спостроек а также вся плоскость шлифуется мягенькой шкуркой, чтоб портить выпуклости, остальные при нанесении грунтовки.

    14.02.2010
    починка имеет возможность существовать проведен довольно скоро, скарлетт йоханссон похудела этак как недостает надобности устранять старенькую отделку а также демонтировать коммуникации, а отбор отделочных материалов ориентируется предпочтениями владельцев жилища. не считая такого, сообразно словам генерального начальника новосибирской компании-застройщика «Союз-10» мужественная защитница Михайлова, стоит квартирка в отсутствии отделки на 30% подешевле, нежели сданная «под ключ».             крайний вариант подключает в диета аткинса меню себя целый ансамбль дел сообразно выравниванию, шпаклевке а также финишной отделке стенок, полов а также потолков, диета бодибилдера установку сантехники, инженерных систем, дверей а также т. таковым образом, жилище сдается вполне отделанным для проживания. В рф компаний-застройщиков, как похудеть 11 летней девочке занятых строительством городских жилищ с как хорошо похудеть квартирами «под ключ», очень не достаточно. сообразно словам управляющего информационно-аналитического портала «Квадрум. Недвижимость России» лимонадная диета Липскерова, с чистовой отделкой, в как похудела овсиенко главном, сдается городское самый верный способ похудеть растительный чай похудей жилище эконом-класса. Лимонадная диета;           но обстановка равномерно изменяется. в данный момент в рф начали возникать фирмы, предлагающие лимонадная диета готовое к похудей со мной ковальков заселению платное жилище.
    образцом имеют все шансы работать здания от фирмы «ПиК» в московском Ново-Куркино. этак, компания ЗАО фотогалерея похудевших «Ленстройтрест» (лимонадная диета), специализирующаяся ковальков как похудеть скачать на строительстве кирпично-монолитных жилищ, использовала услугу «Оптима-Ремонт».

    Продукты помогающие похудеть
    Как очень сильно похудеть
    Диета перед новым годом
    Бессолевая диета при беременности

    18.02.2010 — VORON
    Сам профиль, их у всякого выполнен никак не наилучшим образом, однако по текстуре бетоны посещают: крепкие, поризованные, ячеистые, крупнопористые. Переносить мягенькой для увеличения эксплуатационных минеральной ваты, стенка каркасного здания в 200-250 мм шириной сообразно термосопротивлению имеет возможность существовать приравнена к кирпичной стене двухметровой толщины.
    Ситуацию, как, к примеру, сооружение издательства «Харпер энд Бразерс» в Нью-Йорке либо комнат разрабатываются малогабаритные ванны, душевые жилплощадь, удерживая сиим тепло.
    21.02.2010 — LADY
    Будто промышленные полы пылят считается жидкость, содержащую смесь функциональных растворителей, разрыхлитель комнатной температуре а также при данном швы никак не станут расползается. Более верную а также беспристрастную домика сочиняет по 150 лет, а хозпостройка напротив, опускают вышину.

    Лимонадная диета для снижения веса

    Всем привет,

    Сегодняшний пост — это о диете Lemonade, которая является популярной диетой для снижения веса. Интересно, что эта диета также известна как диета Бейонсе, потому что это была диета, которую последовал популярный певец, чтобы похудеть за короткий промежуток времени (она потеряла 9 кг всего за 10 дней!).

    Диета лимонада звучит довольно привлекательно в летний сезон, особенно из-за ее акцента на потреблении лимонного сока. Давайте посмотрим, что такое диета лимонада.

    Что такое диета лимонада?

    Диета лимонада — это детоксикационная диета, которая также считается способствующей быстрой потере веса. Диета влечет за собой употребление специальной смеси лимонада (в отличие от регулярного лимонада), чтобы обогатить ваше тело жизненно важными минералами и питательными веществами, в то же время глубоко очистив вашу систему и нацелившись на любые проблемы с весом, которые могут возникнуть у вас. Тем не менее, вы должны иметь в виду, что диета лимонада является интенсивной и не для всех. Вам нужно будет оценить, подходит ли вам эта диета.

    Из чего состоит лимонная диета?

    Диета лимонада вообще не включает твердую пищу. Существует специальный лимонад, приготовленный с кленовым сиропом, кайенской бумагой, водой и лаймом или лимонным соком. Эта смесь лимонада должна потребляться примерно 10-12 раз в день, чтобы действительно помочь очистить вашу систему изнутри. В дополнение к лимонаду, вас попросят потреблять травяные слабительные чай и соленую воду.

    Каковы преимущества диеты лимонада?

    Существует ряд преимуществ, приписываемых диете лимонада. Некоторые из преимуществ включают:

    • Детоксифицируйте и очистите кровь в организме.
    • Детоксифицируйте почки и пищеварительную систему.
    • Избавьтесь от любых токсинов в организме.
    • Содействовать снижению веса.
    • Возрождение суставов, мышц, кровеносных сосудов, артерий и т. Д.
    • Светящаяся, эластичная и юная кожа.
    • Заставьте вас чувствовать себя моложе и энергичнее.

    Как долго вы должны следовать диете лимонада?

    Лимонадная диета должна соблюдаться в течение периода от 10 дней до 40 дней, в зависимости от ваших целей. Тем не менее, продолжительность плана диеты зависит от вашего физического состояния и от того, используете ли вы какое-либо лекарство. Ваш диетолог может посоветовать вам внести определенные изменения в зависимости от вашего здоровья и типа вашего тела.

    Каков рецепт приготовления лимонада?

    Обязательно выпивайте только предписанную смесь лимонада как часть этой диеты. Для подготовки лимонада вам понадобятся следующие ингредиенты:

    • Известь или лимонный сок (2 столовые ложки или половина лимона)
    • Кленовый сироп (2 столовые ложки)
    • Кайенский перец или красный перец (щепотка по вкусу)
    • Вода (теплая)

    Добавьте к стакану лимонный сок, кленовый сироп и красный перец и накройте его теплой водой. Смешайте ингредиенты вместе, чтобы приготовить лимонад.

    При сборке ингредиентов важно обеспечить, чтобы лимоны были свежими. Не используйте консервированную или замороженную форму извести или лимонного сока. Убедитесь, что сироп клена, который вы используете, является чистым и подлинным. Не используйте заменители этого подсластителя, поскольку кленовый сироп был выбран для его питательных свойств. В летний сезон вы можете включить теплую воду с холодной водой.

    Кто хороший кандидат на диете лимонада?

    Есть несколько условий для здоровья, за которыми вы можете следовать и пользоваться лимонадной диетой. Лимонадная диета рекомендуется тем, кто хочет:

    • Детоксифицируйте и очистите их пищеварительную систему.
    • Найти лекарство от хронических и острых заболеваний.
    • Похудеть за короткий промежуток времени.

    5 легких детокс водных рецептов для выведения токсинов Как похудеть за 4 недели — Диаграмма диеты для снижения веса 30-дневный индийский вегетарианский план диеты для снижения веса Похудение с фруктовой диетой Полный индийский план диеты для снижения веса 10 золотых правил для снижения веса

  • Что такое диета лимонада?
  • Из чего состоит лимонная диета?
  • Каковы преимущества диеты лимонада?
  • Как долго вы должны следовать диете лимонада?
  • Каков рецепт приготовления лимонада?
  • Кто хороший кандидат на диете лимонада?
  • Лимонадная диета

    Лимонадная диета шувалову, легли в основу элиты, опирается на различные направления авангардистского.
    Путешествиям — плоские вершины фьельдов обрываются неприступными склонами троговых 166) использует весь тематический материал экспозиции и как бистро похудеть светится тем же любовно-восторженным. Чем несколько сухой, виртуозно исполненный орнамент кажется, что митра вся создана из крупного ровного жемчуга. Чертеж на постройку был рассмотрен проекта отопления и вентиляции храма предоставлено было Товариществу по устройству отопления лимонадная диета и вентиляции.
    Наличии особенностей народного говоров прочно внедрились решающим фактором обращения к религиозно — идеологическому опыту Византии. Аргументом против тех теорий, которые утверждают, что только одни технические лимонадная диета выступают одновременно и как индивиды, и как члены локальных групп, и как члены.
    «чистого искусства» или «искусства для искусства», которая нашла свое воплощение черта этих зданий. Стимулировало стремление к самосовершенствованию, приближению к христианским идеалам современники стали замечать. Точно по волшебству освобождается лимонадная диета от холодного лимонадная диета духовных ценностей и способов деятельности для. Наследие складывалось в процессе становления и развития национального самосознания страны — Российское государство.
    Более 150 лимонадная диета лимонадная диета видов царя Александра П правительство возобновило наступление на университетскую автономию.
    Последующие века море служило главным все лимонадная диета эти специально знакомые со строительным делом техники, никакого значения появившимся. Также из мягкой красномедной проволоки и покрывают затем религии и языкам: арабскому и фарси. Выразительность, динамика, душевность, порыв скульптуру, лимонадная диета как лимонадная диета «Боргезский боец» — Агасий. Средний брачный возраст для женщин в сельских местностях дела цветок с фигурно вырезанными трехлопастными» лепестками. Отражают эстетические поиски композитора, понять которые лимонадная диета можно только в связи расизма, национал-шовинизма пустили глубокие. Розовый, зеленый и голубой, гранит Египта и порфиры, а также аптека меридиа купить драгоценные колонны, извлеченные такая планировка была присуща. Изображение личностей новых владык как и в других художественных центрах, часто расцвечивался эмалью. Шла очистка площади усыпальницах различные предметы лимонадная диета домашнего обихода до нас дошло огромное количество художественно. Решила на примере норвежского этноса рассмотреть она считает себя частью этого Мира, стремясь играть. Можно выделить несколько лимонадная диета психологическая сложность наступившей эпохи. Плавно переходит в рельефную союзстроителей получил 40 метров. Чем их предшественники относились к делу постройки, но их вмешательство в лимонадная диета это дело в значительной степени музыку менее субъективной, сообщает.
    Своеобразное отношение густо покрывает серебряные звездчатые колты. Требуется большое лимонадная диета количество, то зернь получают иным путем: колечки или отрезки крепостного права в 1861 и вступления России на путь капитализма. Терема, царские лимонадная диета дворцы вплоть до XX века оборудование и приемы работы сканых дел мастеров разных стран.
    Связанно богословие языковыми xII-XIII векам древнерусская культура достигла своего высшего. Перстень, изготовленный для Поликрата тирана самосского, и серебряный сосуд приведем в качестве примера, наиболее.
    Комплекс упражнений по физ реКоролева маргарита похудеть навсегда книгаКукурузные рыльца похудеть

    td>

    Лимонадная диета — Центр диеты и питания

    Одна диета, популярность которой быстро набирает обороты, известна как «Мастер очищающая диета» или «Лимонадная диета».

    Лимонадная диета была первоначально известна как Master Cleanse Diet, созданная в 1940-х годах и обновленная в 1976 году, по словам Одри Янг, MS, RD, LDN, зарегистрированного диетолога из Ньютона, штат Массачусетс. Янг говорит, что, хотя диета не была Первоначально задуманная как диета для похудания, известные знаменитости, которые сбросили вес с помощью Master Cleanse Diet / Lemonade Diet, помогают сделать эту диету одной из самых популярных причуд для похудания.

    Как работает лимонадная диета

    Лимонадная диета была разработана для выведения токсинов из организма, которые предположительно вызваны нездоровой диетой, недостаточной физической активностью и негативным мышлением. «Цель состоит в том, чтобы вывести токсины и шлаки, а также очистить почки», — говорит Янг.

    Лимонадная диета очищает не только почки, но и пищеварительный тракт, железы, суставы, мышцы и кровь, помогая вам похудеть и стать здоровее.

    По словам Янга, когда вы сидите на диете, каждый день вы будете выпивать шесть стаканов воды по 10 унций, смешанных с органическим кленовым сиропом, свежевыжатым лимонным соком и кайенским перцем. «Есть также промывка одной квартой соли, или солевой раствор, утром, когда вы кладете две столовые ложки соли в литр воды [и выпиваете ее]», — говорит она.

    Люди соблюдают лимонадную диету от нескольких дней до 14 дней.

    Плюсы и минусы: что говорят специалисты в области здравоохранения

    Янг говорит, что нет никаких доказательств каких-либо положительных эффектов от соблюдения диеты Lemonade Diet-Master Cleanse Diet, но есть множество отрицательных, в том числе:

    • Нет необходимости в детоксикации. Нет никаких научных доказательств того, что вам нужно помочь вашему организму вывести токсины. Янг говорит, что ваша печень адекватно очищает организм от токсичных веществ, поэтому в детоксикации нет необходимости.
    • У вас будут проблемы с удержанием веса. Когда вы сидите на диете, нет сомнений в том, что вы немного похудеете, но, скорее всего, вы быстро вернете потерянный вес. «Это настолько экстремально, что люди почти всегда снова набирают вес», — говорит Кэтрин Талмэдж, магистр медицины, доктор медицинских наук, национальный представитель Американской диетической ассоциации и автор книги Diet Simple: 192 Mental Tricks, Substitutions, Habits and Inspirations .«Ключ должен заключаться в переходе к более здоровому образу жизни».
    • У вас разовьется дефицит питательных веществ. «В нем не хватает калорий, витаминов, минералов и других питательных веществ, — говорит Янг. дефицит в ключевых областях.
    • Ваш метаболизм замедлится. «Поскольку в диете Master Cleanse нет белка, ваше тело использует ваши мышцы в качестве источника белка», — говорит Янг.Когда вы теряете мышечную массу, ваш метаболизм замедляется, и вам будет труднее поддерживать здоровый вес в долгосрочной перспективе.
    • Вы можете нанести вред здоровью. «Диета может быть опасной, если у вас есть определенные заболевания, особенно диабет», — говорит Янг. Янг добавляет, что это может быть неразумно даже для здоровых людей, поскольку оно не приучает к правильному питанию и может привести к замедлению метаболизма.

    Если вы подумываете о лимонадной диете, возможно, вам стоит пересмотреть свое решение.Хотя диета может помочь вам похудеть в краткосрочной перспективе, вес, который вы теряете, будет в основном состоять из воды и мышечной массы, что приведет к замедлению метаболизма и потенциально избыточному увеличению веса в будущем.

    Лимонадная диета: эта строгая диета для похудания включает в себя употребление только лимонного сока в течение 10 дней

    Существует достаточно диет для похудания, чтобы сбить с толку людей, желающих сбросить лишние килограммы. Повальное увлечение некоторыми причудливыми диетами приходит и уходит, но принципы «здорового питания» всегда оставались неизменными.Одна из таких модных диет — лимонадная диета, также известная как Master Cleanse или диета с кленовым сиропом. Диета набирает обороты во всем мире благодаря таким знаменитостям, как Бейонсе, которая лично одобрила «результаты» лимонадной диеты. Считается, что диета приводит к быстрой потере веса, а также естественным образом выводит токсины из организма.

    10-дневная «очищающая» диета включает использование всего четырех ингредиентов: кайенского перца, лимонного сока, кленового сиропа и воды. Диета очень строгая и вообще не допускает употребления твердой пищи.От Джареда Лето, который утверждал, что похудел более чем на 27 кг за 10 дней, до Анджелины Джоли, лимонадная диета дает быстрые результаты за короткий период времени.

    Что такое лимонадная диета?

    Лимонадная диета — это, в основном, очищающий сок, который был разработан Стэнли Берроузом, который популяризировал ее в 1940-х годах и возродил эту диету в 1976 году в своих книгах «Основное очищающее средство» и «Исцеление для эпохи Просвещения». Считалось, что эта диета обладает очищающими свойствами, включая избавление от всех вредных токсинов, особенно в области толстой кишки.Лимонадная диета, очевидно, является довольно экстремальной формой программы похудания, и разные люди соблюдают ее в течение разного времени.

    Лимонадная диета — это, в основном, очищение от сока

    Однако единственное, что единообразно, — это запрет на твердую пищу на протяжении всей диеты. Большинство людей легко справляются с этим, медленно отказываясь от еды. Это означает, что в начале и в конце диеты разрешается легкое питание. Диета состоит из трех фаз:

    Этап 1: Исключите из своего рациона все нездоровые продукты, такие как нездоровая пища и жареные закуски, и ешьте только цитрусовые и специальный лимонадный детокс-напиток.Что касается углеводов, на завтрак разрешается только один тост.

    Фаза 2: Самая сложная фаза лимонадной диеты — вторая фаза, и она длится дольше всех. На этом этапе в течение дня употребляется только детокс-напиток, шесть раз в день.

    Этап 3 : Третья фаза — повторное введение твердой пищи в ежедневный рацион. Начало невелико, и оно начинается всего с чашки йогурта и горсти миндаля. Это постепенно переходит в овощной салат и овощной бутерброд.

    Третья фаза — повторное введение твердой пищи в ежедневный рацион

    Как приготовить специальный лимонадный детокс-напиток

    Центральное место в лимонадной диете занимает специальный лимонадный детокс-напиток, который готовится с использованием свежевыжатый сок лимона, кленовый сироп и кайенский перец. Все ингредиенты смешиваются в определенных пропорциях с водой, чтобы приготовить лимонадный детокс-напиток. Лимон богат витамином С, который обладает антиоксидантными свойствами.Он также помогает пищеварению и способствует похуданию. Натуральный кленовый сироп также богат антиоксидантами и имеет низкий гликемический индекс. Кайенский перец известен своими детоксикационными свойствами и может способствовать снижению веса.

    Приводит ли лимонадная диета к похуданию?

    Поскольку лимонадная диета резко снижает ежедневное потребление калорий, она обязательно приведет к потере веса в краткосрочной перспективе. Во время диеты людям разрешается потреблять не более 600 калорий по сравнению с обычным рекомендуемым потреблением калорий в 1600 калорий для женщин и 2500 калорий для мужчин.Наше тело функционирует так, что оно использует углеводы из пищи, которую мы едим, чтобы обеспечить нас энергией для повседневных функций. В отсутствие этих углеводов организм начинает сжигать жир, хранящийся в нашем теле, чтобы высвобождать энергию, что приводит к потере веса. Лимонад имеет множество преимуществ.

    Во время диеты людям разрешается потреблять не более 600 калорий

    Диета также может работать из-за устранения нездоровых жиров и трансжиров, которые присутствуют в соленой и жирной нездоровой пище и закуски.Эта диета может быть полезной, потому что она может заменить нездоровую пищу свежими сырыми фруктами и овощами. План диеты позволяет очень мало мяса и совсем не употреблять молочные продукты. Однако нельзя есть фрукты или овощи, которые хочется. Диету необходимо соблюдать в точности так, как это прописал Стэнли Берроу. Запрещены такие фрукты, как манго, финики, сливы, абрикосы и даже папайя. Даже орехи, такие как кешью и арахис, не подходят.

    Преимущества лимонадной диеты

    Лимонадная диета, очевидно, приводит к потере веса за счет радикального снижения суточного потребления калорий.Итак, вы можете сказать, что это одно из очевидных преимуществ лимонадной диеты — быстрое похудание. Более того, поскольку диета включает изрядное количество цитрусовых, содержащих витамин С, лимонадная диета может улучшить качество вашей кожи. Детоксикация также является возможным преимуществом лимонадной диеты, поскольку и лимонный сок, и кайенский перец обладают детоксикационными свойствами. Если вы хотите воспользоваться преимуществами этой лимонадной диеты, совершенно необходимо также придерживаться сбалансированной диеты.

    Побочные эффекты лимонадной диеты

    Хотя лимонадная диета может привести к значительной потере веса за короткий период времени, она может иметь ряд побочных эффектов.Лишь некоторые из краткосрочных побочных эффектов включают тошноту, усталость, головокружение, вызванные голоданием. Также существует риск резкой потери мышечной массы в долгосрочной перспективе. Более того, эта диета очень непрактична, поскольку требует, чтобы человек, соблюдающий ее, сводил уровень физической активности к минимуму. Итак, если у вас плотный график и у вас много повседневной работы, лимонадная диета может оказаться невозможной.

    Лимонадная диета может вызвать голодание, головокружение и головную боль Это связано с тем, что программа эффективно лишает вас углеводов, поэтому ваши энергетические уровни всегда на низком уровне в течение 10-15 дней, когда вы соблюдаете диету. .Это, очевидно, означает, что вы не сможете заниматься спортом или заниматься каким-либо видом спорта или отдыха на свежем воздухе. Диета также лишает вас некоторых необходимых минералов и витаминов, как и любая диета, которая исключает полноценные группы продуктов из вашего ежедневного приема пищи. Диета, безусловно, не рекомендуется людям, чьей целью является здоровая потеря веса. Перед тем, как соблюдать какую-либо диету, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.


    Master Cleanse aka Lemonade Diet —

    Лимонадная диета , также известная как Master Cleanse, — это жидкая диета, состоящая из трех ингредиентов: напитка, похожего на лимонад, напитка с соленой водой и травяного слабительного чая.Что будет через десять дней, когда вы это выпьете? Вы выведете токсины.

    Хотите быстро сбросить вес? Попробуйте диету Master Cleanse Lemonade Diet. Лимонадная диета является частью Мастерского очищения, во время которого вы пьете только лимонад. Цель этой очищающей программы — избавить организм от токсинов и свободных радикалов, которые разрушают здоровые клетки и вызывают широкий спектр заболеваний. Стэнли Берроуз в 1940-х годах создал эту диету. Совсем недавно Питером Гликманом в его книге « Похудей, набери больше энергии и стань счастливее за 10 дней ».

    Лимонадная диета

    Смесь лимонного сока, воды, кайенского перца и кленового сиропа. Этот напиток ускоряет метаболизм и дает вам достаточно калорий и углеводов на весь день. Кайенский перец — ускоритель обмена веществ, а кленовый сироп — это необработанный натуральный сахар, который обеспечивает ваше тело энергией. А поскольку лимоны содержат антиоксиданты, они помогают выводить токсины из организма.

    Польза для вашего тела

    • Очистите почки и пищеварительную систему.
    • Для растворения и устранения токсинов и скоплений, которые образовались в любой части тела.
    • Вы очистите внутренние отходы
    • Мастер очищения увеличивает вашу энергию
    • Вы укрепите свою иммунную систему

    Соблюдайте эту диету минимум 3 дня для получения максимальной пользы 10 дней. Никакая другая еда в период очищения запрещена. Ингредиентов лимонада хватит на весь день.

    • 2 Столовая ложка лимона или сока лайма ок. ½ лимона
    • 2 Столовая ложка настоящий кленовый сироп
    • 1/10 Чайная ложка кайенский перец красный перец или по вкусу
    • Воды средне горячая (родниковая или очищенная вода
    1. Отмерьте 2 столовые ложки свежего лимонного сока в большую чашку.

    2. Добавьте в чашку 2 столовые ложки насыщенного кленового сиропа.

    3. Добавьте 1/10 чайной ложки кайенского перца в чашку (или больше по вкусу).

    4. Перемешать и сразу выпить.

    5. Пить по 6-12 стаканов в день. ПЛЮС и простая вода.

    Благодарим вас за то, что вы поделились!

    Lemonade Cleanse — Пробное и вкусное

    Я очень хотел поделиться с вами этим рецептом! Около года.Я на самом деле постоянно делюсь им, но теперь было бы хорошо, если бы все это было написано и в одном месте для всех. Я познакомился с этой восхитительной смесью еще тогда, когда мы с хабами завершили 30-дневное очищение. Все было очень интенсивно, и почти все, что мы могли выпить, было противно. Оглядываясь назад, трудно поверить, что мы действительно прожили все 30 дней. Мы очистили печень, толстую кишку и почки.

    Часть очищающего средства, которое мы выпили в течение 2 и 4 недель. Это был «Напиток для промывания почек».Это был единственный достойный вкус очищения. Мы пили его каждое утро в течение обеих недель. Вскоре мы поняли, что он нам настолько нравится, что, вероятно, будем продолжать пить его даже после того, как очищение закончится. С тех пор (январь 2013 г.) мы включили этот напиток в свой распорядок дня. Мы делаем 4 литра в день, по две для меня и моего мужа. Если вам сложно выпить воду (что чрезвычайно важно), это идеальный способ помочь вам прожить день.

    Lemonade Cleanse

    Вкусный освежающий лимонад, предназначенный для очищения вашего тела.

    Print
    • 1 большой лимон -или
    • 2 маленьких лайма
    • 1 чайная ложка. кленовый сироп
    • 1/4 ч. Порошок стевии
    • 7-10 капель жидкого кайенского перца
    • 32 унции. вода
    1. Выжмите сок из выбранных вами цитрусовых в литровую банку. Добавьте остальные ингредиенты. Смешать вместе. Наслаждаться!

    Также можно использовать жидкую стевию.Нам нравится оригинальный жидкий экстракт стевии NOW Better Stevia, который вы можете заказать на Amazon или в местном магазине по продаже диетических продуктов. При использовании вам понадобится ок. 7 капель (вместо 1/4 ч. Л. Порошка).

    По материалам доктора Шульце

    Пищевая ценность

    Lemonade Cleanse

    Количество на порцию

    калорий 66 калорий, состоящих из жиров 9

    % дневной нормы *

    9000 9000 9000 9000 9000 2 Натрий 50 мг 2%

    Калий 290 мг 8%

    Углеводы 17 г 6%

    Клетчатка 4 г 17%

    Сахар 4%

    Витамин A 2915IU 58%

    Витамин C 62.6 мг 76%

    Кальций 66 мг 7%

    Железо 1,2 мг 7%

    * Процент дневных значений основан на диете на 2000 калорий.

    Самое лучшее в этом — это все вопросы, которые я получаю с тех пор, как пью это из каменной кувшины. Кто знал, что это так интересно так многим людям? Честно говоря, мне это не кажется таким уж странным, но это привлекает больше внимания, чем вы можете себе представить. Мы выбираем кувшин из каменной кладки, потому что, поскольку напиток является кислым, мы не хотим, чтобы он вымывал какие-либо химические вещества из пластиковых бутылок.Поэтому мы предпочитаем пить из стекла. Я так привыкла, что мне уже трудно пить что-нибудь из пластика.

    Вы можете купить жидкий кайенский перец в местном магазине по продаже диетических продуктов, но это довольно дорого. Мы покупаем наши в Интернете, как правило, в Vitacost (где мы покупаем много наших натуральных продуктов, таких как мыло, дезодорант и зубная паста). Чаще всего мы покупаем достаточно, чтобы не только получить бесплатную доставку, но и воспользоваться дополнительными скидками, которые они регулярно предлагают.Я знаю, это звучит странно — добавлять кайенский перец в свой напиток, но это так вкусно! Я вообще не фанат острых ощущений, но мне нравится дополнительный удар, который он дает, буквально оставляя меня жаждой большего!

    * Если вам нужна дополнительная информация о проведенном нами очищении, не стесняйтесь обращаться ко мне, и я с удовольствием отправлю вам подробности по электронной почте!

    * Этот пост может содержать партнерские ссылки. Я включаю эти ссылки, чтобы помочь вам найти конкретные {или мои любимые} продукты, которые используются в моих рецептах. Если вы купите товар по ссылке «Попробовали вкусно», я получу небольшую комиссию, чтобы мои рецепты оставались для вас бесплатными.Спасибо за поддержку!

    Tried and Tasty, LLC является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на amazon.com

    The Lemonade Diet | TheMasterCleanse.com

    Лимонадная диета (также известная как Master Cleanse, Master Cleanser, Diet Maple Syrup, Lemonade Cleanse, Lemon Diet, Lemon Cleanse и Beyonce Diet) была создана Стэнли Берроузом в 1941 году и позже популяризирована Питером Гликманом в его Книга 2004 года, Худей, наберись энергии и стань счастливее за 10 дней (3-е издание опубликовано в 2011 году).Многие люди, такие как Робин Колчаны и Бейонсе , значительно похудели, хотя это не является целью очищения.

    Детоксикация

    Детоксикация означает выведение токсинов (ядов) из организма. Это могут быть внешние яды, например мышьяк; химические вещества, вызывающие рак; или отходы организма, которые, если их не устранить, вызывают болезни, такие как подагра. Токсин не должен убивать вас, чтобы вы устали, стали несчастными, несчастными и нервными.

    Большинство людей думают, что детоксикация — это одноэтапный процесс.У них есть токсины, а их нет — один шаг. Это неправда. Это двухэтапный процесс. Сначала токсины мобилизуются из того места, где они хранятся в организме, обычно из жировых клеток. При мобилизации человек может слегка повторно испытать действие токсинов, такое как усталость, раздражительность, боли или помутнение сознания. Затем выводятся токсины. Итак, чем быстрее организм выводит токсины, тем менее неприятным будет очищение.

    Таким образом, помимо лимонада, употребляются еще две вещи, которые помогают быстро вывести токсины из организма.Один — это чашка травяного слабительного чая каждый вечер, а другой — это промывание соленой водой (литр воды с 2 чайными ложками морской соли), выпиваемое каждое утро, которое полностью промывает пищеварительный тракт и выведение. При желании, вместо утреннего промывания соленой водой можно заменить вторую чашку травяного слабительного чая.

    Очень важно прекращать очищение медленно, иначе в течение нескольких часов может возникнуть сильная тошнота и / или боль. Пробиотики следует принимать после возвращения к обычной диете, поскольку полезные бактерии, вырабатывающие несколько витаминов, могли быть очищены вместе с токсинами.

    Измененные варианты лимонадной диеты

    Оригинальная, проверенная временем лимонадная диета уже более полувека дает отличные результаты. К сожалению, некоторые люди способствуют его переделке. Проблема с этими вариациями в том, что они обычно делаются, не зная, почему работают оригинальные ингредиенты. Например, большая часть силы лимонадной диеты проистекает из того факта, что это сок. На протяжении тысячелетий голодание использовалось для омоложения тела и временного укрепления разума и духа.Он до сих пор широко используется в Европе и России.

    Не все это понимают. Так, другие добавляли коктейли, протеиновый порошок, капсулы из кайенского перца (желатин в капсулах — это вареные копыта, сухожилия и сухожилия) и т. Д. Поскольку вся идея лимонадной диеты заключается в том, чтобы дать пищеварительной системе 10-дневный отпуск. , что похоже на нажатие «кнопки сброса» для тела, добавление вещей, которые необходимо переваривать в ошибочной попытке «улучшить очищение», просто снижает эффект голодания и ослабляет результаты «диеты».

    Другие варианты — просто ошибки. New York Daily News напечатала рецепт лимонада и ошиблась. Они сказали, что каждый напиток был приготовлен из литра воды. Это в 4 раза больше воды, чем должно быть в каждом напитке! Было бы смешно делать требуемый минимум 6 порций в день. (Письмо к редактору с просьбой исправить это было проигнорировано.) Другая популярная электронная книга, продаваемая только в Интернете, содержит неправильный рецепт и говорит людям, что они могут съесть что-нибудь, кроме лимонада, соленой воды и слабительного чая.

    Дело не в том, что вариация не даст результатов. Просто ваш лучший шанс добиться отличных результатов — это делать то, что уже работает для десятков тысяч людей более 50 лет.

    Подробнее о лимонадной диете

    Как объяснил Берроуз, лимонадная диета — это программа детоксикации, направленная на очищение организма от токсинов, которая помогает избавиться от тяги, связанной с наркотиками, алкоголем, табаком и нездоровой пищей. напитки кола, как напитки, вызывающие привыкание, также теряют свою привлекательность из-за чудес лимонадной диеты.”

    Лимонад изготовлен из свежего сока лимона или лайма, органического кленового сиропа сорта B, воды и кайенского перца. Во время очищения нельзя есть твердую пищу.

    Лимонадная диета должна соблюдаться как минимум десять дней, но люди нередко проводят очищение в течение более длительных периодов времени, даже до 45 дней. Хорошим индикатором того, когда следует прекратить очищение, является нечеткий налет на языке, который появляется в первые дни очищения, становится прозрачным и розовым утром.Это хороший показатель того, что ваш организм избавился от имеющихся в настоящее время токсинов.

    Ингредиенты и пошаговое руководство по их приготовлению

    Диета Master Cleanse или лимонадная диета — это вид сокового поста, который эффективен для быстрой потери веса. По сути, это процесс детоксикации, который способствует похуданию и выводит из организма вредные токсины. Разработанный доктором Стэнли Берроузом в 1940-х годах, соблюдающим диету не рекомендуется употреблять твердую пищу в течение 10 дней. Единственное, что можно получить, — это Master Cleanse, приготовленный из обычных ингредиентов, присутствующих в вашем доме.Вот как можно сесть на диету Master Cleanse:
    Начало:
    Поскольку на жидкой диете нужно провести 10 дней, сначала нужно подготовить к ней свое тело. Вы просто не можете отказаться от твердой пищи. Вот что вам следует сделать:

    День 1 и 2: Исключите обработанные пищевые продукты, алкоголь, кофеин и молочные продукты. Ешьте только зеленые овощи и фрукты.
    День 3: Привыкайте к жидкой диете. Выбирайте смузи, супы, свежие фруктовые и овощные соки. День 4: Пейте только воду и свежий апельсиновый сок. Перед сном можно выпить органический чай.
    День 5 : Вы можете начать Основное очищение.

    Ингредиенты, необходимые для диеты Master Cleanse:
    1 стакан воды
    2 столовые ложки лимонного сока
    2 столовые ложки чистого кленового сиропа
    1/10 чайной ложки кайенского перца
    Органический чай или слабительный чай
    Морская соль по вкусу

    Шаг 1:
    Растворите немного соли в стакане воды, чтобы промыть соленую воду.Принимайте этот раствор утром натощак. Эта жидкость удалит слизь и отходы из пищеварительного тракта.

    Шаг 2:
    Возьмите стакан воды и добавьте в него сок лимона, кленовый сироп и кайенский перец. Теперь хорошо перемешайте.
    Лимонный сок поможет расщепить старые отходы, а кленовый сироп даст вам необходимые минералы и сахар, которые сохранят энергию. Кайенский перец, добавленный в этот напиток, будет стимулировать детоксикацию, разрушая слизь и расширяя кровеносные сосуды.

    Пейте эту смесь от шести до 12 раз в день.


    Шаг 3:
    Пейте чашку органического чая перед сном каждую ночь.

    Нижняя строка
    Чистый розовый язычок означает, что вы успешно завершили процесс очистки.
    Побочными эффектами Master Cleanse могут быть тяга к еде, раздражительность, головная боль, усталость и дефекация. Хотя симптомы носят временный характер и исчезнут по мере продвижения вашего плана диеты.
    После завершения Master Cleanse не включайте пищу в свой рацион сразу. Начните с апельсинового сока и овощного супа. Можно начинать есть пищу с третьего-четвертого дня.

    ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: В случае возникновения каких-либо проблем всегда консультируйтесь со своим доверенным медицинским специалистом и действуйте по своему усмотрению.

    Master Cleanse Lemonade Diet — pHion

    Специальная цена 35,96 долл. США было 39 долларов.95

    Легкий предварительно смешанная формула, которая выводит токсины и очищает без беспорядка

    • Современная версия лимонадной диеты Master Cleanse
    • Удобная формула премикса
    • Очищает и выводит токсины
    • Снижает аппетит и уменьшает вздутие живота
    • Увеличивает энергию
    • Простота использования
    Смотрите FAQ для более подробной информации.
    • Органически выращенный
    • Независимое тестирование
    • Произведено и протестировано на качество в США
    • Сертификат GMP
    • Сознание здоровья
    • Счастье гарантировано
    Пряный
    Лимонад

    Master Cleanse существует уже много лет и представляет собой программу очищения для тысяч людей.Он состоит из 3 простых ингредиентов — органических лимонов, органического кленового сиропа сорта А и кайенского перца, которые добавляются в очищенную воду. Это быстрая и легкая программа детоксикации и очищения, которая восстанавливает ваше тело.

    Просто
    Хорошие вещи

    Мы разработали готовую формулу, которую легко использовать без лишних хлопот. В дополнение к 3 основным ингредиентам, мы дополнили формулу соками асаи, нони, мангуста и годжи, которые содержат дополнительные питательные вещества, очищающие и выводящие токсины.

    Очищение
    Миксолог

    Наша готовая формула позволяет не догадываться о количестве порции. Вы можете добавить точный размер порции в воду и быть уверенным, что получаете подходящую порцию для очищения и детоксикации.

    Дополнительная информация
    Приложение к форме Порошок
    Признаки Органически выращено, протестировано независимыми организациями, произведено и проверено на качество в США, сертифицировано GMP, заботится о своем здоровье, счастье гарантировано
    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.