Негатив и позитив в жизни: Позитив и негатив | Путь к совершенству

Содержание

Позитив и негатив | Путь к совершенству

Позитив и негатив. Что преобладает в мыслях?

Рады приветствовать вас вновь, наши дорогие подписчики и читатели!

Подумайте сейчас о том, какие мысли преобладают в вашей жизни – позитивные, создающие вашу жизнь счастливой и радостной, или негативные, разрушающие все ваши планы, надежды и мечты?

Не буду сейчас связывать позитив с оптимизмом, а негатив с пессимизмом человека, хотя, отчасти они взаимосвязаны. И вероятность позитивных мыслей у оптимиста наиболее высока, нежели у пессимиста. Помните разные взгляды оптимиста и пессимиста  на один и тот же предмет, а именно, стакан, наполненный водой наполовину? Таких примеров множество.

Я уверена в том, что от негатива до позитива (искреннего, а не от которого тошнит) лишь мгновение. И это мгновение доступно каждому из нас. Я знаю это точно, поэтому и пишу сейчас эти строки. Стоит лишь избавиться от страхов, которые и являются источником негативных мыслей.

Так что преобладает в человеческих мыслях, негатив или позитив?

Однозначно и к сожалению, у большинства людей — негатив. Сейчас приведу яркий пример.

Человеку говорят комплимент. Что он делает? Он начинает возражать, отвергать этот комплимент, тем самым, занижая свои способности, умения и внешние данные.  Он говорит: «Да что Вы, это просто Вам так кажется», «Это может каждый», «Это платье такое старое, мне просто не в чем было сегодня пойти, вот я и решила его надеть» и много других отрицаний, переходящих в отрицание себя, а значит, негатив.

Вместо того, чтобы принять комплимент, человек отмахивается, как бы, выметая из себя лучшие свои качества, и шагает дальше, накапливая не самое лучшее для себя состояние. Отрицание, неуверенность  происходят от негативных мыслей, которые рождает страх, о чем я писала выше.

И смотрите, совершенная противоположность!

Когда человека оскорбили, грубо раскритиковали, придрались к чему – либо, он реагирует абсолютно противоположно комплименту и приятным словам. Он начинает концентрировать на этом всё свое внимание, он бросает все свои, даже любимые дела, и думает только о словах, ранивших его. Что происходит в этом случае? Идет сосредоточенная работа на том одном негативе, который человек получил в свой адрес из множества комплиментов и положительных фраз за последнее время.

В жизни многих и многих людей так и получается:

на 1000 похвал и комплиментов и одно негативное замечание, они явно реагируют только на замечание. То есть, вместо того, чтобы раскрывать в себе ещё больше позитива, произнесенного в добрых пожеланиях, личность останавливается на отрицательном моменте. Хотя, из критики и замечаний в наш адрес можно вынести ещё больше положительных моментов, чем от комплиментов и восхищений, если посмотреть на это с другой стороны. Это зависит от личности, то есть, от Вас именно.

Узнаете ли Вы, читатель, себя в данном примере? Так ли это происходит, на самом деле, в вашей жизни? Или это мои выдумки? Напишите, пожалуйста, в комментариях, что вы думаете об этом.

Далай Лама, великий мудрец, сказал:

«Когда другие люди будут говорить о Вас плохо, продолжайте быть собой. Не позволяйте другим менять себя. Вы не можете принимать всё слишком близко, даже если это кажется личным. Не думайте, что люди делают что-то ради Вас. Они делают что-то ради себя.

Прежде всего, никогда не меняйтесь для того, чтобы произвести впечатление на кого-то, кто говорит, что Вы не достаточно хороши. Меняйтесь, если это делает Вас лучше и ведёт Вас к более яркому будущему. Люди будут говорить независимо от того, что Вы делаете или как хорошо Вы делаете это. Все шутки в сторону — у вас только одна жизнь. Поэтому делайте то, что делает Вас счастливыми и будьте с теми, с кем Вам хорошо».

Я знаю, что работа над собой, любовь к себе, вера в себя позволит вам сделать вашу жизнь наполненной и интересной, увидеть все её прелести и радости.  Стать чище и мудрее для того, чтобы принимать светлое в свои мысли, порождая в них позитив, и смело шагать по пути к совершенству. На этом пути будет встречаться и негатив, но вы уже сможете преобразовать его в те качества вашего бытия, которые приведут вас к успеху и благополучию.  Позитивные мысли всегда будут преобладать в вашем сознании! Чего мы вам от всей души желаем!

Успехов Вам и Вашим близким!

Будьте счастливы, радостны и благополучны на пути к своему Совершенству!

Авторы блога Вера и Сергей

Приглашаем Вас, дорогой читатель, на подбор  тура в любую точку нашей планеты

проблемные мысли в жизни человека ᐈ читать онлайн журнал

Большинство заложенного внутри нас потенциала не используется. Причина — сознательное лишение себя развития, то есть занижение своих возможностей. Существует негативный и позитивный типы восприятия жизни, которые каждый человек должен выбрать для себя.

«Я трезво смотрю на жизнь» — этой фразой кичатся люди, направленные на негативные варианты жизни. В итоге, они создают свой узкий мир, в котором проблем становиться еще больше. Достаточно много времени они тратят на то, чтобы жаловаться на свои проблемы, завидовать чужому успеху. А это отвлекает от настоящей жизни и создает еще более неудачливое положение вещей.

Как много сил мы тратим на преувеличение своих страхов и беспокойств, которые в итоге становятся огромнейшими проблемами. Мало денег, много килограммов, слишком много этого, слишком мало еще чего-то — мысли распыляются, посредством очень заботливого отношения к своим проблемам. А такое поведение нередко опустошает и выжимает все жизненные соки, оттого и недовольство жизнью, что единственное чего хватает с излишком — так это мыслей о своих проблемах.

Быть проще, вот отличный выход. Ведь пока ваши мысли будут обращены на неприятности, жизнь во всех ее позитивных проявлениях, будет обходить вас стороной. От вашего негатива, окружающий мир никак не меняется, ваше отношение к нему остается только у вас в голове.

По человеку сразу видно, какую жизненную позицию он выбрал. Даже лицо без эмоций, не скроет напряжения в теле или нервных поз. Но все они вызваны искусственно, бессмысленно предугадывать неудачи этого человека в будущем, вы все равно о нем ничего не знаете. А если знаете, значит, можете составить серьезную конкуренцию гадалкам и ясновидящим.

Очень важно научиться направлять свои мысли, не бороться с ними, а именно направлять. Нужно всего лишь правильно распределять силы, понимая, куда их расходовать. Тогда вам не нужно будет постоянно гнаться за деньгами, работой, людьми. Вы просто будете знать, как прийти к лучшему, задействовав достаточное количество ваших усилий.

Может показаться, что более рациональные люди безразличны и слишком поверхностны, но это неправда. У человека, относящегося к жизни проще, всегда хватает эмоциональной энергии для радости и счастья, в то время как, «трезвомыслящим» не до этого, учитывая горы проблем. Помимо этого, у тех, кто идет по жизни легко, найдется время обратить внимание и на окружающих, близких, родственников. Счастье состоит в гармонии окружающего мира, но, ни в коем случае, не в одиночестве или эгоцентризме.

Потратьте время на то, чтобы проанализировать свою жизнь, выяснить, насколько манера вашего мышления позитивна. Если вы полны решимости изменить старый строй своих мыслей в более благоприятное русло, не останавливайтесь. Впустите легкость в вашу жизнь. Ведь только от вас зависит, насколько ваша жизнь горька или сладка, счастлива или несчастна, богата или бедна. Все богатства спрятаны внутри вас. Пользуйтесь ими и дарите окружающим. Тогда весь заложенный в вас потенциал будет использоваться по назначению, и жизнь станет намного легче и счастливей.

Позитив и негатив

ДОБРО И ЗЛО  > Статьи и отрывки

Ю. Новиков

Позитив и негатив

Мы все уже давно привыкли к таким призывам психологов, философов, политиков: «Необходимо вырабатывать у себя позитивный настрой», «Негативный подход неконструктивен», «Надо предлагать позитивную программу», «Нужно быть позитивным человеком, чтобы добиться успеха», «Негативный настрой разрушает человека».

И многим кажется, что это правильно. Конечно, ведь лучше стремиться видеть вокруг себя только положительное, ориентироваться на положительное, а отрицательного стараться не замечать, не думать о нём, не концентрироваться на нём. То есть надо быть эдаким бездумным, легкомысленным оптимистом, а не злобствующим желчным пессимистом.

Однако давайте посмотрим чуть глубже, продолжим этот подход немного дальше и посмотрим, что из этого получится.

Прежде всего отметим, что в данном случае сравнительно новые термины «позитив» и «негатив» выступают в качестве суррогатов известных издревле добра и зла. Случайно ли это? Конечно, нет. Суррогат, как известно, всегда предлагается тогда, когда он выгоднее, дешевле, удобнее оригинала. Правда, суррогат только внешне похож на оригинал, но приносит, в отличие от оригинала, немало вреда.

Итак, «позитив» — суррогат добра, «негатив» — суррогат зла. И нас призывают стремиться не к добру, а к «позитиву». А избегать мы должны, соответственно, не зла, а «негатива», о борьбе с «негативом» речи вообще как-то не идёт. При этом под «позитивом» понимается не только то положительное, что есть в мире, но и стремление создать что-то новое и положительное, улучшить то, что уже есть. Под негативом же имеются в виду не только отрицательные моменты нашей жизни, но и стремление разрушить то, что имеется сейчас. Ну, и что же плохого в таких суррогатах? Может, мы имеем дело просто с другими названиями тех же самых добра и зла?

Дело здесь в элементарной подмене понятий. Если добро — это, как известно, гармония мира, то «позитив» — это то, что удобно, комфортно, привычно для людей. Если зло — это разрушение гармонии мира, то «негатив» — это то, что неудобно, мешает, угрожает благополучию людей. А так как люди сами не очень хорошо понимают, что им нужно, то определять, что такое «позитив» и «негатив» будет некая «элита», имеющая власть, деньги и контроль над информацией. Как она скажет, так и будет. А об «устаревших» и «примитивных», но на самом деле вечных и неизменных терминах «добро» и «зло» следует забыть раз и навсегда.

«Позитивное мышление» включает в себя, в частности, политкорректность,  толерантность, общечеловеческие ценности — ещё три новомодных суррогатных термина, призванных подменить добро. Нас призывают быть терпимыми и снисходительными не только к религиозным и культурным обычаям других народов, но и к тем порокам, которые во все времена осуждались практически всеми религиями и культурами. Ненасытное стремление к богатству, удовольствиям, к власти, славе, к возвышению над людьми — это считается сейчас вовсе не плохим, а даже похвальным.

Разрушение семьи, безудержный секс, всевозможные извращения, аборты, отказ от детей, оставление без помощи престарелых родителей, распад родственных связей, отказ от культуры своего народа — всё это теперь объявляется нормой, хотя издревле считалось страшными грехами в любой традиции. Ростовщики, перекупщики, менялы, спекулянты провозглашаются героями нашего времени, хотя они всегда считались паразитами. Наконец, экологические преступления если и осуждаются, то довольно редко, выборочно, вяло, хотя гибель природы порой уже необратима. Если что-то не запрещено законом, значит, оно «позитивно», хотя законы, как известно, пишутся всё той же «элитой» и не бывают совершенными. «Права человека» объявляются абсолютной ценностью даже в том случае, если очевидно, что данным человеком нарушаются все нравственные нормы.

Теперь о «негативе». Нас призывают не акцентировать внимание на межнациональных, межрелигиозных, социальных противоречиях. От нас требуют не замечать этнических, религиозных, культурных различий между людьми. Нам  внушают, что все люди, находящиеся на свободе, одинаково невиновны, даже если они при маленькой зарплате имеют шикарные виллы и дорогие автомобили. Мы не должны интересоваться национальностью человека, его сексуальной ориентацией, его убеждениями, источниками его доходов. А вот те из нас, кто упорно не желает закрывать глаза на различия между людьми, подлежат решительному осуждению. Мы не должны особо думать о тех безобразиях, которые творятся в стране и в мире. Духовная деградация людей, подмена нравственных ценностей, пропаганда пороков, создание новых видов оружия, загрязнение земли, воды и воздуха, опасные генетические эксперименты, нищета миллионов людей — всё это не должно нас волновать. Это же «неконструктивно»! Короче говоря, мы обязаны всячески поддерживать существующий порядок вещей, разработанную для нас систему ценностей, а шаг влево или вправо — это преступление.

То есть идеологи «позитива» хотят сказать нам следующее.

Мы уже всё за вас решили. Мы уже устроили мир правильно. Всё уже поделено, все пути уже выбраны, все идеи проанализированы и отобраны. Мир неуклонно идёт к благоденствию. Мы прекрасно знаем людей: им нужна только спокойная сытая жизнь. И ради такой жизни или даже ради иллюзорной перспективы такой жизни люди готовы на всё.  Поэтому не надо ни о чём думать, вы должны только помогать нам. Мы все должны быть едины, терпимы друг к другу и к существующим порядкам, и тогда всё будет хорошо.

Конечно, призывы к добру и к отказу от зла звучат в этой ситуации явным диссонансом. Поэтому они объявляются наивными, примитивными, устаревшими, утопическими и т.д. Ведь каждый человек, правильно понимающий добро и зло, выходит из-под влияния «элиты».

Он анализирует всё происходящее не с точки зрения сложившихся, навязанных стереотипов, а с точки зрения высших, вечных ценностей. Он понимает, что смысл жизни не в поддержке сложившейся системы, а в очищении себя и мира от зла. И такая самостоятельность уже опасна.

Стремиться к добру — это вовсе не значит быть бездумным оптимистом. Бороться со злом — не значит не замечать плохого. Надо не устраняться от решения существующих проблем, а активно бороться за торжество добра не только в себе, в своей семье, но и в своей стране и в мире в целом. Надо разрушать современные ложные стереотипы, руководствуясь многотысячелетним опытом развития человечества. И тогда, возможно, нам удастся спасти нашу цивилизацию, неуклонно сползающую к гибели.


ДОБРО И ЗЛО  > Статьи и отрывки

Как настроиться на позитив, когда в жизни все плохо

Время Чтения: 4 мин.

Устал видеть негатив во всём? Пришла пора узнать, как настроиться на позитив. Переключить мысли на что-то хорошее легче, чем кажется.

Что ты знаешь о позитивном настрое? Наверняка уже слышал о позитивной психологии, о том, что если мыслить позитивно, то жизнь изменится в лучшую сторону. Огромное количество людей смотрело мотивирующий фильм «Секрет» и знает о том, что наши мысли — это магнит, который притягивает то, о чём ты думаешь. Мысли материальны. Как ты думаешь о жизни, такой она и будет.

Если у тебя в голове и на душе тоска о том, что ты мало зарабатываешь, тебя никто не любит, страна с правительством катится в пропасть, то этим симбиозом мыслей и душевных переживаний ты сам притягиваешь в свою жизнь негатив. Так что жди соответствующих результатов: ещё меньше денег, упрёки от родных, ещё более страшные суммы в  квитанциях за коммуналку. И как быть на позитиве в такие моменты?

Если хочешь позитива в жизни, думай о хорошем. Когда ты не придаёшь важности негативным факторам в жизни (а их бывает немало), а радуешься при малейших позитивных моментах, то их становится всё больше. Того и гляди премию получишь, новые знакомства заведёшь. Поверь, твоей положительной жизненной энергии хватит на весь твой район.

«Это всё понятно, — скажешь мне ты. — Это всё мы знаем, проходили, но у меня-то другая ситуация». Как переключить мысли на позитив и быть положительно настроенным, если ты в полной… ? Всё, чего тебе хочется, — это находиться где-то далеко. А ты со своими проблемами находишься здесь.

Ты можешь настроиться на позитив ровно на 10 минут. А потом опять мысли возвращаются туда, где ты есть. И всё, весь настрой выветривается. Там начальство, там домашние достают, там проект прогорел, там машину разбил… Ты, конечно, можешь понимать, что сам себе напроецировал все эти неприятности. Но сложно изменить мысли и быть позитивнее. Трудно себя заставить думать о хорошем, когда всё катится коту под хвост. Это противоестественно.

Согласна с тобой. Если ты будешь радоваться, когда тебе машину разбили, это, конечно, заставит окружающих задуматься, не тронулся ли ты умом из-за этой неприятности. Но у меня к тебе вопрос: тебя устраивает положение вещей? Конечно, нет! Тогда второй вопрос: чего же ты хочешь?

Бесплатный мастер-класс «КОУЧ — ПРОФЕССИЯ БУДУЩЕГО».

При регистрации бонус Чек лист 7 Шагов самокоучинга!

Многие люди на этом вопросе действительно зависают. Поскольку в борьбе с проблемами и постоянным стрессом некогда думать о том, чего ты хочешь на самом деле. Все мы знаем, чего не хотим, но не многие знают, чего именно хотят.

к оглавлению ↑

Как настроиться на позитив, когда всё плохо

Вопрос «Чего я хочу?» мы обсуждали в предыдущих статьях, поэтому тут останавливаться не будем. Допустим, ты знаешь, чего хочешь. Но как настроиться на позитивное мышление, на волну успеха, когда в данный момент положение у тебя «всё сложно»?

Итак: универсальный рецепт от хронического нытья и неприятностей — благодарность и юмор!

к оглавлению ↑

Юмор — щит

Если неприятность пришла не одна, а в компании подружек проблемы, печали и негатива, то первое, что нужно сделать, — это встретить их достойно. По всем традициям, с юмором и иронией.

Конечно, весело звучит, но, как правило, первая реакция на негатив — это негатив. Пусть так и будет, но не впускай его в душу. Найди, с чего «постебаться» в сложившейся ситуации, иначе потом будет очень сложно переключить мысли на позитив. Если не найдёшь ничего, над чем можно посмеяться, то потом трудно будет вытянуть себя из депрессии.

Если не знаешь, как настроить себя на лучшее, шути. Юмор даёт возможность не придавать чрезмерной важности ситуации. Это то, что называется «не принимай близко к сердцу» или ещё «относись к жизни попроще».

Подружись с иронией и юмором, чтобы сохранить своё психологическое и физическое здоровье.

к оглавлению ↑

Благодарность — источник позитива и любви

Благодарность — это ещё один тумблер. Это переключатель с негатива на позитив. В какой бы плохой жизненной ситуации ты ни находился. Если жизнь катится в тартарары, если нет никакого просвета, если чувствуешь, что ты уже на дне или просто идёшь к желаемой цели, которой у тебя ещё пока нет, начинай утро с благодарности за то, что ты имеешь уже сегодня. Позитивные мысли с утра помогают.

Благодари жизнь за утро, ведь начался новый день; за солнце, ведь оно греет не только тело, но и душу; за воздух, ведь глубокий вдох даёт силу и энергию; за воду, ведь глоток воды очищает твой организм; за руки и ноги, ведь ты здоровый человек; за родных, ведь они дарят любовь; за то, что у тебя есть крыша над головой, ведь есть люди, которые не имеют этого.

Жизнь становится ярче, когда ты думаешь о хорошем, правда?

Знаю, люди, которые загнаны в угол, говорят, что им не за что благодарить жизнь. Но если придерживаться такой политики, то можно всю жизнь так и прожить, жалея себя, думая, какой ты бедный и несчастный.

Дальше выбор делает каждый сам. Либо начинает искать, за что искренне поблагодарить мир и Бога, либо остаётся вариться в своём соку.

Чтобы юмор и благодарность сделать привычкой, предлагаю вести дневник благодарности. Ты можешь делать это в соцсетях.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Позитив и негатив . Позитив и негатив

10.5331.

Смирение это надежда на уровне золотого сечения. Смирение это осознание, что надежда на позитивное развитие события с вероятностью – 62%, а негативное – 38%.

10.5306.

Вред страха в том, что мы очень долго боимся заранее. Страх ещё не наступил, а мы уже потратили всю энергию и истощили силы. Следует усилием воли и разума заранее надеяться на позитивный исход. Если исход будет негативный, мучений будет пять минут и всё. Если же мучиться заранее, стресс может длиться днями и неделями.

10.5187.

Искусственно ищи в событиях позитив. Это снизит уровень стресса, сбережёт твои силы и здоровье. Ищи во всём позитив от жадности, страха, расчётливости… Ищи во всём позитив, потому что ты умный, а не дурак.

10.5167.

Постарайся выделить всем своим негативным эмоциям строго лимитированные 40 минут в день. Ставишь будильник на 40 минут и в это время заставляешь себя плакать или гневаться.

10.4911.

Доверие неопределённости со временем превращает её в полезную и позитивную определённость. Полезную, потому что, доверяя, мы начинаем извлекать из неё пользу.

10.4902. Большая статистическая хитрость.

По большому счёту, ты можешь судить вещи, как позитивные, но при этом смиряться с тем, что треть суждений будут неверными.

10.4470. Любовь это созидание.

Каждое чувство это расход энергии. Энергию желательно тратить на полезную созидательную деятельность. Глупо тратить энергию на негатив или удовольствия, тем более что удовольствие можно будет получить бесплатно в процессе созидания.

10.4116.

Внутри человека горит солнце. Если эту энергию не использовать для роста и движения, появляется негатив и страх. Страх это нечто вроде радиатора, то, что отводит лишнюю энергию. Если страх отключить, но не включить рост, система сгорит.

10. 4106. Разделяй и властвуй.

Нужно мыслить не позитивно или негативно, нужно просто отделять мух от супа. Нет нужды страдать из-за мух, и нет смысла радостно ими давиться.

10.2205. Две грани страха.

Оптимизм это страх, бегство от негативизма.

10.2103.

Важно понимать, что игнорировать – не значит убегать. Многие люди, пытаясь сохранить душевный покой, бегут от любого негатива, и это превращает их в белок, зацикленных в колесе всего того, что им так не нравится.

10.2063.

Разделение реальности на позитивную и негативную часть есть яркий пример дуализма и идилизма.

10.1442.

Есть три взгляда на жизнь: позитивный, негативный и бесстрастный. Однако синтализм предлагает управлять их движениями во имя текущих целей.

9.8628.

Иногда очень полезно пострадать. На фоне страшного прошлого, светлое настоящее смотрится вполне позитивно.

117.

Злые и агрессивные люди подставляют

себя под удар окружающих, привлекают

к себе повышенное негативное внимание,

ищут проблем на свою задницу…

Поэтому старайтесь хотя бы изображать

улыбку и дружелюбие, даже если люди

вам противны и вызывают тошноту…

229.

Мир создан так,

что все хорошее и правильное

в нем вызывает наслаждение

и счастье…

А все, что вызывает негатив,

это знак того, что что-то

идет не так…

3.28. Негатив и позитив.

Любовь и ненависть. Истина и ложь. Вера и страх. Удовольствия и страдания.

6.45. Параноик.

Невротики очень обидчивы и подвержены страхам, стоит им почувствовать малейшую агрессию или негатив, они сразу обижаются. Общаться с ними нужно либо игнорированием, либо любовью.

7.68.

Если по каждому поводу грустить, можно впасть в хроническую гнусность. Рекомендую тебе более позитивно смотреть на проблемы и неприятности.

8.88. Органик стайл.

Видеть в жизни только светлые стороны это такая же глупость и крайность, как и видеть в ней только негатив. Жизнь нужно воспринимать комплексно и реалистично. Органик это всегда лучше, чем любая химия.

Все эти разноцветные очки существенно портят зрение и искажают реальность. Живущий иллюзиями человек теряет связь с настоящим миром и стремительно теряет свою полезность.

969.

Женщина может любить только того мужчину, которым она может восхищаться,

который может ее защитить…

… обладание которым вызывает у нее гордость,

… того, который дарит ей позитивные эмоции: удовольствие, спокойствие, уверенность, тепло.

1493.

Если думать о том, почему ЭТО не получится,

то оно и не получится.

Если думать о том, почему ЭТО получится, то оно вполне может получиться, даже если обстоятельства жизни этому не особо способствуют.

О проблемах и негативных сценариях нужно думать в русле «Проблема-Решение», причем верить необходимо именно в позитивный результат.

Стоит человеку утратить веру в успех своих дел, как сразу все его дела испортятся и пойдут коту под хвост.

1500.

Не позволяйте противнику деморализовать Вас и сломить дух.

Страх, ужас, неуверенность, комплекс вины, сомнения в собственных силах, мысли о поражении и о негативных для Вас исходах – это те мысли и эмоции, которые ведут к поражению. Необходимо абстрагироваться от личности врага, от общего течения ситуации. Это игра, а в игре ситуация может измениться в любой момент. В конце концов, за секунду до того, как противник Вас раздавит своим огромным грязным ботинком, ему на голову может упасть метеорит, который раздавит его самого, как таракана. Ничего личного. Холодное наблюдение за ситуацией… Будет то, что будет. Всего лишь одна секунда может полностью изменить любую ситуацию.

1556.

Существует мнение, что мужчины не любят умных женщин. Эту мысль следует разъяснить. По-настоящему умных людей любят все, при этом неважно, умный это женщина или мужчина. Ибо умный человек знает психологию людей и может легко понравиться любому человеку. Может быть приятным, позитивным и со всех сторон положительным человеком. Таких людей любят, им стремятся помочь и заслужить их расположение. Потому что такие люди знают и умеют правильно вести себя с людьми, умеют правильно жить и правильно общаться.

А вот кого никто не любит, так это умников. Не любят хвастунов, не любят тех, кто демонстрирует свое превосходство над окружающими. Не любят тех, кто выпячивает свои знания, пытаясь доказать окружающим, что они идиоты, а он один – умник. Не любят тех, кто идет на конфликт, постоянно вступает в прямое личное противостояние, тех, кто доказывает свое превосходство и т. д.

1558.

Будьте веселы и позитивны, даже если это дается с трудом. Мир похож на зеркало: человек, отражаясь в нем, видит только себя. Улыбайся и мир будет улыбаться тебе. Плачь и мир будет плакать вместе с тобой (поэтому плакать и страдать лучше ночью, когда никто не видит. Плакать тоже полезно, это снимает стресс и внутреннее напряжение).

1572. По поводу секса в начальной стадии отношений.

По этому поводу есть две стратегии.

Первая стратегия. Отложить секс подальше для того, чтобы дать понять мужчине, что секс это не единственная позитивная вещь, которую женщина может дать мужчине. Что у неё есть ещё масса других положительных вещей для обмена: нежность, ласка, поддержка и т.  д. И предварительно взрастить в мужчине привязанность к разным другим своим полезностям. И только когда уже эти привязанности сформируются и мужчина осознает всю полезность женщины, уже переходить к сексу.

Вторая стратегия. Это понимание, что мужчину вообще очень радует и воодушевляет, что женщина хочет от него секса. Это просто окрыляет мужчину. И он это воспринимает как очень искренние отношения. Что от него надо не какие-то там блага и деньги, а секс. Это вроде как – он сам нужен женщине. Поэтому если отношения сопровождает безумный секс, восхищение партнёром, буквально – любовь с первого взгляда, у таких отношений тоже возможно большое будущее.

1681. Еще пару слов о счастье и его природе. [In brevi]

Для ощущения общей счастливости и удовлетворения жизнью нужно создавать себе побольше поводов для радости и удовольствия, и поменьше поводов для боли и негативных эмоций.

При этом нужно помнить, что вес тех или иных источников «счастья» и «несчастья» очень относителен. Он может меняться со временем; может у разных людей быть разным. Обычно то, что мы не имеем, мы ценим больше, чем то, что мы имеем. Поэтому доступное счастье имеет тенденцию к обесцениванию, а недоступное к удорожанию.

Также можно быть вполне счастливым в моменте времени, когда удается абстрагироваться от различных проблем и трудностей, несущих боль и разочарования. Если выкинуть из головы то, что причиняет боль и сосредоточиться на том, что несет счастье, это дает ощущения локального счастья.

Не все то зло, что мы считаем злом, и не все то добро, что люди считают добром. Добро это, в первую очередь, баланс и справедливость. Зло это нарушение баланса, переход в крайности.

Многие люди, будучи полны боли и несчастья, тем не менее, скрывают это, носят маски: улыбаются и изображают счастье днем, плачут ночью, когда никто не видит.

Люди не любят, когда кто-то видит их слабости, их грехи, их настоящую душу…

Когда человеку нечего есть, корочка хлеба сделает его счастливым.

1780. Немножко о позитивизме в рамках мистических обстоятельств…

Посуда бьётся исключительно к счастью.

Вас накрыла полоса мелких и средних проблем и трудностей? Это здорово. Вы спаслись от трудностей глобальных и непоправимых.

Вы теряете деньги и несете убытки то тут, то там? Это происходит в преддверии получения Вами Огромных доходов.

Вы наступили в грязь или испачкали неловко одежду. Это, безусловно, к деньгам.

Вы ударились пальцем ноги (коленкой, боком, рукой) об острый угол и Вам невыносимо больно. – Отличный знак. Ваши враги скоро сгинут навсегда.

Вам поцарапали и помяли машину? Вам крупно повезло, второй жребий был разбиться или покалечиться. Вам досталось меньшее из зол…

Вы собираетесь на пикник, и тут погода мгновенно портится и начинается дождь. Это, безусловно, знак, что Вас хотят спасти. Если бы Вы вышли на улицу, Вас бы, безусловно, сбила машина или покусали собаки.

Вы ужасно опаздываете, Вас преследуют транспортные проблемы, Вы точно не успеете на самую важную встречу в Вашей жизни.  – Поздравляю! Провидение уберегло Вас от самой крупной ошибки в Вашей жизни.

Вы купили в магазине испорченный продукт, который придется выкинуть. – Ваш добрый ангел опять спас Вас. Если бы еда была внешне «нормальной», съев ее, Вы бы отравились и, возможно, умерли.

Вы купили вещь, а она Вам «не подошла», быстро испортилась или сломалась. – Вещь была совсем не Ваша и явно портила Вам карму. Ваши друзья на небесах в срочном порядке спасли Вас от присутствия злой силы рядом с Вами. Вы счастливо избежали злого тотема, несущего несчастья и проблемы в Вашу жизнь.

Дело, которое Вы пытаетесь реализовать, тормозится и «вязнет в болоте обстоятельств». – Это явный знак, что дело гиблое, и реализация его приведет к большим проблемам. Провидению необходимо его затормозить. В ином случае, может явно случиться конец света или апокалипсис.

Вас обманули? У вас хитростью выманили деньги? Вы проявили себя полным глупцом? – Это к лучшему. Все что выявляет в Вас глупца, способствует приобретению Вами благоразумия и предусмотрительности.

Хорошее дело, ведущее к счастью, идет «как по маслу». А плохое дело тормозится, чтобы спасти Вас от несчастий.

Вам тотально не везет и черная полоса в жизни? Это потрясающе! В реализации закона компенсации это маленькая подготовка к тому, чтобы вознести Вас на небеса удачи. В белой полосе Вы будете счастливы, как никогда в жизни.

1782. О пользе спокойствия.

Согласно 8-му закону термодинамики и отчасти 2-ому – вся негативная нервная энергия, накапливаемая в человеке, набрав критическую массу, вырывается из человека наружу и начинает взаимодействовать с окружающим миром, ломая и разрушая все вокруг.

То есть если Вы вдруг ощущаете, что весь мир ополчился против Вас и объявил Вам войну, знайте, это Ваше собственное Зло, вырвавшись наружу, теперь хочет убить Вас.

Помните, Зло всегда стремиться уничтожить того, кто его породил.

Вырвавшись наружу, эта энергия начинает ломать вещи, привлекать несчастья, вызывать заболевания. Т.е. можно сказать, вселенское зло, вырвавшись наружу, обрушивает все несчастья мира обратно на голову создавшего его человека.

Вывод: спокойным надо быть. НЕ позволяйте внутри себя возникать критической массе. А чтобы жизненное напряжение не накапливалось, выпускайте периодически пар, снимайте стресс, перегружайте мозг.

Есть парочка хороших практичных советов по этому поводу:

Холодный душ охладит Вас и успокоит…

Найдите себе «заземление», поговорите с любимым человеком, пообщайтесь с друзьями. Вам необходимо выговориться и рассказать все, что с Вами происходит. Просто говорите и рассказывайте. Задача Вашего собеседника – просто слушать и сочувствовать.

Если живые люди особо не помогают, можно все рассказать бумаге, записав все свои эмоции и хронику событий на бумаге. Этим самым Вы спустите весь негатив на бумагу (самый эффективный способ).

Когда Вы начинаете чувствовать, что перегреваетесь, и весь мир начинает восставать против Вас, в этот момент Вам следует остановить все свои дела, как бы важны они ни были. Воздержаться от принятия в этот день всяких практических решений и пойти почитать легкую книжку, посмотреть сериал, позаниматься спортом, позагорать или поплавать в бассейне, сходите с любимым человеком в ресторан или кино, займитесь нежностями или сексом.

Особенно важно. Если Вы перегреваетесь, Вы должны срочно перестать принимать какие-либо решения и что-либо делать. Это очень важно! Не принимайте никаких решений. Ибо все Ваши дела в таком состоянии будут сломаны и испорчены. Прежде чем вернуться к работе, Вам надо остыть.

1898.

Существует мнение, что ум (многознание, интеллект) делают человека несчастным.

Тут нужно разобраться и «разложить все по полочкам». Сам по себе ум никого несчастным не делает, и вообще, ум, нашедший мудрость, это со всех сторон хорошо и дарует его обладателю исключительно позитивные моменты.

Проблема тут скрыта в подмене понятий. В понятие ума входят много разных вещей: например, богатая фантазия и эрудированность. Фантазия рождает слишком много желаний. Человек хочет сразу очень много, при этом он не знает и не понимает, как этого достичь. Он знает, что он хочет, но не может этого достичь. Такая ситуация причиняет очень много боли и делает человека несчастным.

Человек слишком много читал, и при этом слишком мало тренировался и что-то делал.

Он много знает, но мало умеет. Рождается Человек знающий, но человек НЕумеющий.

Человек узнал о возможности, но его знания о методах их достижения туманны и обманчивы. Более того, он слаб духом и не имеет сил и навыков, чтобы достигать этих целей. Он слишком однобок. Он забыл, что нужно закалять дух, волю, тело. Кроме того, достижение многих целей требует мобилизации целой группы людей, требует навыков искусного управленца, а наш «интеллектуал», проникнувшись самолюбованием от своего сверхпознания, презирает людей и не умеет с ними работать. А люди, в свою очередь, презирают и ненавидят его, и не любят с ним работать.

Для достижения искусности и умения в работе с людьми требуются многие годы тренировок. Кроме знаний – как это делается, нужно научиться чувствовать баланс и меру, чувствовать инстинкты, чувствовать свою силу и чужую слабость. Об этом можно прочитать, но чтобы этому научиться, нужны многие годы и возможность тренироваться.

Само по себе знание ничтожно. Знания имеют ценность, только если их применять в реальном мире. Но и применять их не так просто. Необходимо пытаться, тренироваться, изучать нюансы применения.

Человек, потерявший чувство меры, достиг знаний, но он потерял умения. Теперь его знания нашёптывают ему желания, которых он не имеет сил реализовать.

Следует помнить, что истинно мудрый человек это человек знающий и человек умелый.

Это человек, который знает, что ему нужно, знает, как этого достичь и имеет для достижения цели силы и практические навыки. Истинно мудрый человек всегда счастлив, и всегда имеет то, что желает.

2106.

Часто человек даже не знает, кому он служит – добру или злу…

– На самом деле понять, кому ты служишь, довольно легко. Боль и неудовлетворение жизнью это признак дьявола, счастье же и общий позитивный настрой это всё признаки добра.

Многие спросят: как так, я всё правильно делаю, а мне плохо…

– А кто тебе сказал, что ты ВСЁ делаешь правильно? Возможно, эти люди тебе просто соврали. Обычно всё хорошее в этой жизни ведёт к счастью и позитивным эмоциям. Если то, что ты делаешь, приносит тебе только боль, видимо, ты пошёл куда-то не туда.

С другой стороны, в нормальном человеке и доброе, и злое содержится в балансе. Хорошее сменяется плохим, потом опять приходит хорошее. Это нормально. Большие проблемы возникают, когда что-то начинает резко преобладать.

2707. Компьютерная марихуана.

Компьютерные игры это, скорее, то, что нужно взрослым, чтобы убежать от реальности.

Детям же ещё рано бежать, откуда то ни было, им ещё учиться и спортом заниматься нужно. Поэтому я бы сказал, что для детей и подростков негативный эффект от компьютерных игр можно сравнить с марихуаной. Допустимо давать детям строго дозированный доступ к компьютерным играм в качестве вознаграждения и «пряника» за выполнение ими обязательств, связанных с учёбой, чтением и спортом.

2831. Снятие стресса.

Неприязнь, ожидание, страх – эти и многие другие эмоции переводят человека в режим мобилизации. Это древний режим охотника и воина, когда человек напрягается и начинает тратить энергию в 10 раз больше, чем обычно. Это нужно, чтобы быстро среагировать на опасность в случае чего. Однако это Экстремальный режим работы – он разрушает организм, ведёт к болезням, вызывает усталость, связан с агрессивным поведением. Этот режим нужен для состояния схватки. В современном же мире, когда большинство угроз носит виртуальный характер и когда убивать противника нежелательно, данный режим убийственно влияет на самого человека. Тем более неприязнь, негатив и опасность опоздать буквально окружают человек, он находится в режиме мобилизации сутками. Это надо прекратить.

Мобилизация нужна – когда схватка, когда схватки нет – значит, и нет угрозы. Когда Вы логически понимаете, что угрозы нет, Вам нужно отключить эту сигнализацию, ибо она мешает работать. Следует переключить мысли с угрозы на что-нибудь приятное и лёгкое – на отдых, пляж, природу, детей, дом, любимого человека. Так чтобы внутри себя почувствовать щелчок «режим Опасность» отключён. Когда почувствуете расслабление, следует дальше делать основную работу.

Нюансы. Суть переключения – не достижение идиотической радости и плавание в ней, а в том, чтобы отключить режим опасность. При этом Ваш мозг логически работает, и Вы всё знаете и помните. Выключив «режим опасность-тревога», продолжаете своё дело.

Мы должны отключить сигнализацию и «режим опасность», не более того. При этом помнить и знать об опасностях мы должны. При этом если возникают новые угрозы, то реагировать на них следует адекватно.

3059. Грех бесполезности.

Людей бесполезных и вставших на путь увядания ждут болезни и невзгоды.

Избежать негатива увядания поможет поиск свой полезности в жизни, поиск своей роли в поддержке того, что растёт и стремится к совершенству. Также следует и самому стараться хоть в чём-то расти.

3111. Лучше радоваться, чем горевать.

Позитивно настроенная Вселенная ничем не отличается от негативной Вселенной, кроме хорошего настроения её жителей.

3118. Чистый, как ребёнок.

Перегруз эмоций перегружает их и обнуляет. Покоя и тишины можно достигнуть не только через меланхоличную медитацию, но и путём экспрессивного перегруза эмоций. Выплеск эмоции, экспрессивная дикая музыка, вой, плач, крик, безумие, визг…, дойдя до точки «Х» перегрузят сознание в абсолютный покой и умиротворение. Такой метод эффективнее, чем обычная медитация, потому что обнуляет эмоции и уровень стресса в ноль. Обычная же медитация только незначительно снижает уровень стресса относительно среднего уровня.

Человек, обнулённый эмоционально, абсолютно спокоен. Его покидают все страхи и лишние эмоции. Всё, что казалось важным и причиняло головную боль, теперь кажется неважным и даже смешным. Человек, изливший из себя все лишние эмоции, грязь, страх и прочую ерунду, снова девственно чист и пуст, как рождённый вчера ребёнок.

П. С. Метод работает для несчастных влюблённых, для снятия рабочего стресса, для снятия общего негатива и недовольства миром, снимает перегрузку реальностью. Хороший метод, когда необходимо полностью перегрузиться и менее радикальные методы не дают должного эффекта.

3.165.

Негативные прогнозы запускают сценарий «а почему бы и нет»…

3.311.

Настоящая любовь неотделима от верности. Неверность – свойство гордыни, алчности и отсутствие смирения. Это тоже любовь, но негативная.

3322.

Юмор это Радость. Радость помогает жить и работать. Все, что помогает жить, есть добро.

…А ещё юмор это лекарство. Юмор это обезболивающее, снимающее боль жизни.

Юмор это то, что сглаживает плохие эмоции. Юмор сглаживает злость, раздражение, недовольство, боль. Юмор это своеобразный громоотвод негативных эмоций. То, что иначе могло взорваться, – выпускает свой негатив через юмор. Юмор это большой источник удовольствия, это конфетка, которую можно дать злому, чтобы оно стало добрым.

3441. Хитрый манёвр.

Лучше всего агрессивность мужчин снимает секс и сытная еда. Женщины хорошо знают, что после секса, еды и легкой дозы алкоголя мужчина становится добрым и легко податливым на любые уговоры. Но не только женщины знают об этом. Об этом знают ещё и некие люди, отвечающие в государстве за пропаганду и социальную стабильность. Подумайте сами, кому реально выгодна пропаганда сексуальной свободы? Женщинам? Зачем она им? – Женщинам этот беспорядочный секс не несёт ничего, кроме убийства личной жизни. Истинным представителям сексуальных меньшинств? – А зачем им привлекать сильное внимание к своей персоне? – Кому какое вообще дело, кто с кем спит…

Такая пропаганда, в первую очередь, очень выгодна государству, провалившему экономическую и социальную политику. Государству нужно, чтобы большая масса никчемных и не нашедших своего места в жизни мужчин была хоть как-то утешена. Иначе эти слабые и никому ненужные люди озвереют от собственной бесполезности и невостребованности. Начнутся бунты и погромы… А так люди заняты удовольствиями. Секс какой-никакой есть. Еды и выпивки хватает. Зрелища тоже вроде есть. В общем, пока жить можно.

Конечно, было бы здорово людям еще работу дать нормальную. Но кризис перепроизводства, вызванный прожорливостью отдельных корпоративных монстров, связывает руки. «Священную корову» трогать нельзя. Опять придётся либо войну устраивать, либо, может, виртуальная реальность спасёт систему?

П. С. Знаете, почему ЛГБТ настроения выгодны «Системе» погрязшей в перепроизводстве? Представители ЛГБТ сообщества меньше размножаются и больше потребляются товаров и услуг. Они идеальные потребители и при этом не создают перенаселения. Более того, они ещё созидательны в плане построения альтернативной экономики. А мы помним, что у посткапиталистического общества есть две главные проблемы: перепроизводство и перенаселение.

В общем, если кто-то думает что «НАВЕРХУ» сидят дураки, буду вынужден всех огорчить… Наверху у нас сидят довольно прагматичные люди.

Убийство института брака, пропаганда сексуальной свободы и ЛГБТ настроений это продуманная акция, направленная на дифференциацию экономики, увеличения уровня потребления и одновременно снижающая уровень перенаселения.

Кстати заметили, что это цели разнонаправленные? Поднять потребление могло бы увеличение рождаемости. Но так делать нельзя, народу итак уже крайне много и работы вообще никому не хватает. А так очень всё элегантно получается. И народонаселение падает, и уровень потребления сохраняется.

Причём такое положение вещей даже и хорошо. Переакцентирование людей с размножения на другие вопросы высвобождает огромное количество энергии, которую можно использовать в позитивных целях.

Какое-то время меня мучил вопрос: а почему это пропаганда касается только стран первого мира, а страны второго и третьего мира выпадают из неё. А потом я понял весь смысл этого манёвра. Кое-кто считает, что это усилит одних и ослабит других.

3.442.

Суть волны это пружина и накопление кинетической энергии времени. В негативной полуволне время, как пружина, тормозится и накапливается энергия за счёт разрушения, в позитивной полуволне запасённая энергия взрывным эффектом созидает.

3. 443.

Дуализм волновой и корпускулярной природы света связан с тем, что в позитивной волне квант создаётся и частица существует, а в негативной волне частица уничтожается и происходит выделение энергии. То есть частица создаётся и уничтожается, создаётся и уничтожается.

3.524.

В квантовом мире процесс измерения влияет на результаты измерения, на практике это объясняет силу веры. Позитивный взгляд создаёт позитивный результат, негативный – наоборот.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

что это такое и какая от него польза?

Жизнь человека полна абстрактных понятий, которые влияют на его настроение, самочувствие, вдохновение. Одно из таких понятий – позитив. Его сложно измерить или просчитать, но от этого качества зависит успешность личности, степень энтузиазма, уровень жизненной энергии. Но всегда ли позитив приносит пользу человеку? Бывают ли ситуации, когда лучше обойтись без него? Стоит ли усиливать в себе это качество? Если да, какими методами? Много ли эффективных приемов, привлекающих позитив? Объявляем борьбу с негативом открытой.

Что такое позитив?

Позитив — это положительные эмоции, которые связаны с хорошим расположением духа, оптимизмом, жизнерадостностью. Помимо этого, встречаются другие определения, которые связаны не с психологией, а техникой. Так, в фотографии термином позитив обозначают окончательный вариант снимка. Еще известен одноименный музыкальный инструмент, получивший широкое распространение в средневековой Европе.

Позитив, как и его извечный антагонист – негатив, отображает двойственность мира. Есть добро, но есть и зло. Бывают хорошие события, но порой происходят плохие. Также и в отношении человека к самому себе и окружающему миру. Оно может быть положительным или отрицательным. Утверждать, что позитивные мысли единственно верные – нельзя, опять же, из-за дуальности мира. Важна «золотая середина», поскольку чересчур оптимистичный настрой может уводить человека в мир иллюзий, не позволяя ему адекватно оценивать события. Негатив помогает быть более конструктивным, тщательнее оценивать ситуацию, просчитывая все возможные варианты.

Позитивные мысли важны, но они должны быть уравновешены определенной долей скептицизма, иначе человек рискует отнестись к ситуации поверхностно, тем самым упуская важные детали. Это убеждение соответствует синтон-подходу, который вводит своеобразную триаду: позитив, конструктив, ответственность. Отсутствие хотя бы одного из этих компонентов, ставит под риск срыва любое начинание. Безусловно, значение позитива переоценить сложно, но надеяться только на него не стоит. Рассмотрим его сильные и слабые стороны.

Пройти тест на тип личности

Преимущества позитива.

Во-первых, согласно принципу обратной связи, человек получает такой ответ от Вселенной, на который он себя подсознательно настраивает. Наши мысли определяют слова, поступки, окружение, происходящие события. Если следовать этой логической цепочке, то позитивные мысли привлекают в жизнь человека больше успеха и поводов для радости. Это закон психологии, который одинаково работает в оба направления. То есть, аналогично человек привлекает неудачи или разочарования. Чтобы этого не произошло необходимо обладать определенной степенью оптимизма.

Во-вторых, позитивное настроение производит заметный терапевтический эффект. Это связано с выработкой «гормонов счастья», которые благотворно влияют на все системы и органы человека. Серотонин, дофамин, эндорфины и другие вещества нормализуют давление, улучшают обменные процессы, придают дополнительные силы, энергию, стимулируют активность.

В-третьих, позитив можно рассматривать в качестве путеводной «звезды», подсказывающей человеку, что он на правильном пути. Это утверждение сопоставимо с понятиями призвания и предназначения. Когда кто-нибудь выбирает неверную дорогу, на ней поджидают разочарования или неудачи. Это все вызывает негативные эмоции. С другой стороны, выбрав верный путь, человек добивается большего успеха. Он чувствует себя «в нужное время, в правильном месте». Весь мир укрепляет эти ощущения.

Яркие примеры эффективности позитивного мышления приведены в известной книге американского писателя Наполеона Хилла «Думай и богатей». Правда, стоит отметить, что даже сам автор указывает на необходимость дополнить правильные мысли конкретными мерами по их реализации. Глупо рассчитывать на приз в лотерее, ни разу не купив билет. Также и позитив, не подкрепленный усилиями, лишь уводит человека в мир иллюзий и самообмана. В этом заключается один из его недостатков, о которых поговорим далее.

Недостатки позитива.

На первый взгляд, может показаться, что у позитива нет недостатков, но при более детальном рассмотрении становится очевидным, что не все так однозначно.

Во-первых, излишняя позитивность может указывать на беспечность или самонадеянность человека. Несерьезность порой мешает трезво взглянуть на события. Вместо того чтобы принять необходимые меры, чересчур оптимистичный человек надеется на авось, упуская драгоценный момент. Вследствие этого, например, теряет заказчика или даже работу. Существует поговорка, что пессимист – это хорошо проинформированный оптимист. Конечно, драматизировать тоже не стоит, но и беспечность зачастую влечет негативные последствия.

Во-вторых, позитивное мышление одного может восприниматься в качестве насмешки над другими. Не все люди склонны принимать сложные ситуации с улыбкой на лице. Оптимист в их компании будет выглядеть, по меньшей мере, странно или несерьезно. С одной стороны, стоит тщательнее подбирать свое окружение, формируя его из единомышленников. С другой – оптимистов должны уравновешивать реалисты, иначе сплошные «розовые очки» не дадут возможности предвидеть сложности и спланировать пути их преодоления. Так что, любому оптимисту желательно научиться коммуницировать с менее позитивными людьми, порой проявляя чуть больше участия и серьезности.

Пройти тест на характер человека

В-третьих, постоянный позитив подталкивает к поверхностности отношений, особенно если он начинает тесно граничить с пофигизмом. Это тоже плохо. Такой человек меньше ценит свое окружение, друзей, партнеров. Не пытается удержать девушку, с которой начались временные трудности, под предлогом «не одна, так другая» и т.д. Конечно, можно придерживаться такого жизненного принципа, но идеальных людей не бывает, потому «весельчак» рискует остаться один. Не обязательно казаться бесчувственным «роботом», без проблем и сложностей. Люди любят искренность и порой те, кто не боится показать свою обеспокоенность, вызывают у них больше доверия, чем вечно позитивные собеседники.

Но перечисленные недостатки абсолютно не перечеркивают значение позитива в жизни человека. Просто это качество должно быть конструктивным и осмысленным, чтобы не затуманивать разум ненужными иллюзиями, усыпляя бдительность. О методах развития позитивного настроя поговорим далее.

Как стать позитивнее?

Учитывая огромное значение, которое имеют позитивные эмоции в жизни человека, желательно научиться их вырабатывать. Способов и приемов для этого существует немало. Утверждать, что одни более эффективны, чем другие, не совсем правильно, поскольку для каждого человека их набор может заметно отличаться. Хотя есть достаточно общие методы:

  • Кинокомедии – дают возможность абстрагироваться от реальности, дарят эмоциональную разрядку;
  • Юмористические передачи – повторяют действие фильмов, но с большим числом шуток и поводов для смеха;
  • Позитивные слова – благотворно влияют на психику, гармонизируя мысли и поступки;
  • Аффирмации – дают положительную установку, заставляя подсознание поверить в нее;
  • Хорошие поступки – несут добро окружающим, притягивая его и в сторону благодетеля;
  • Общение с приятными людьми – создает общий психоэмоциональный фон с доминированием позитива;
  • Домашние животные – известное народное «средство» в борьбе с депрессией и плохим настроением.

Помимо названых приемов имеется много других, но выполнение даже этих семи пунктов заметно улучшает настроение. А вообще, каждый сам для себя может подобрать индивидуально подходящие методы, помогающие настроиться на позитив. Для кого-то это будет прогулка по парку, для другого – рыбалка, а для третьего – оригами. Важнее конкретный результат, а как его достичь – это уже не настолько принципиально.

Позитив всегда имеет место в жизни человека. Научиться его находить и ценить – главная задача для любого, кто нацелен на успех и счастье. Без оптимизма и веры в себя невозможно реализовать поставленные цели. Мир зачастую определяется отношением к нему. Чем радостнее воспринимает человек свою жизнь, тем лучше она становится.

Пройти тест: оптимист или пессимист

Как всё время быть на позитиве. Как быть на позитиве, когда нас окружает негатив. важных советов о том, как научиться всегда мыслить позитивно

Как настроить себя на позитив. Проверенные советы изменения своей жизни путём увеличения позитивного настроя и позитивного мышления. Всем привет, ребята. Эта статья посвящена позитиву. 9 мощных советов которые помогут вам настроить себя на позитив, поднимут настроение и зарядят вас энергией позитива. Советы которые работают и которыми я пользуюсь чтобы у меня всё было ещё лучше.

Жизнь современного человека наполнена разными заботами и переживаниями. Он ежедневно закрепляет негативные мысли своими страхами, испытывает нарастающий стресс и отрицательные эмоции. Всё это может привести к развитию депрессии и расстройств психики. Ну а если вы постоянно испытываете негативные эмоции, разочарования, депрессивные состояния и у вас ничего не получается. Значит пришло время всерьёз задуматься об изменении своей жизни и настроить себя на позитив.

Узнайте, достаточно ли Вы позитивный человек пройдя тест из 16 вопросов

Насколько Вы позитивный человек?

Тест поможет проанализировать ваше отношение к жизни в трудный период. Позитивный взгляд на жизнь располагает людей, негативный создает сложности. Тест разработан британскими психологами. Честно для себя ответив на данные вопросы, вы получите достоверный результат.

Вроде бы всё понятно, будь позитивней и всё. Но не у всех это получается. Я дам вам 9 мощных советов как настроить себя на позитив.

1. Помните только хорошее.

Умение мыслить правильно является первым шагом к хорошему настроению и полноценной жизни. Старайтесь запоминать все хорошие поступки и положительные моменты дня, записывайте свои радостные мысли в блокнот или публикуйте их в социальных сетях.

Именно воспоминания ваших положительных моментов в жизни могут сильно поднять вам настроение. И как следствие заместят негативные воспоминания и эмоции. Ведите дневник ваших позитивных моментов в жизни, я уверен что вам есть что вспомнить. Помните о том, что оптимизм — это жизненная позиция, а не временное состояние.

2. Будьте благодарны за всё что имеете в жизни.

Прежде чем расстраиваться из-за незначительных неудач, подумайте о тех, кому сейчас в несколько раз хуже. В мире часто случаются катастрофы, боевые действия и эпидемии опасных болезней. Мысленно поблагодарите судьбу за возможность жить и работать в спокойной обстановке. Удивительно, но многие люди не замечают насколько они счастливы! Я общаюсь со многими людьми, и знаю что у многих есть проблемы в жизни. Точнее сказать у них постоянные проблемы. Не все имеют то что хотели, или хотели бы иметь. Всегда есть за что поблагодарить бога, вселенную, весь этот мир. особенно если у вас всё замечательно.

3. Надейтесь на то, что всё получится

Оптимисты всегда надеются на успех в любых жизненных ситуациях. Если планы не удались по какой-либо причине, не вините себя в этом. Просто подумайте о своих желаниях. Не стоит предаваться унынию, ведь мысли материальны. Необходимо работать над собой, и тогда все мечты непременно исполнятся. У вас всё получиться, в это надо верить. А вера и уверенность в себе и собственные силы придаст вам больше энергии и как следствие вы будите испытывать положительные эмоции от предвкушения скорого и позитивного результата.

4. Используйте аффирмации

Известно, что человек, который настроен на позитив, способен достичь многого. Наши мысли проявляются в реальной жизни, поэтому постоянные жалобы лишь усугубляют проблемы. Как правильно настроить себя на позитив? Простое и понятное упражнение — аффирмация, позволяющая закрепить нужную установку в сознании человека. Короткая фраза при многократном повторении стимулирует положительные перемены в жизни и вызывает соответствующие эмоции. Например, внушите себе мысль о том, что жизнь наполнена исключительно приятными событиями. Начните повторять аффирмацию прямо сейчас и результат не заставит себя долго ждать. у меня есть целая серий установок которые облегчают мне жизнь. По возможности я их постоянно проговариваю про себя или в слух и всё получается.

5. Сосредоточьтесь на будущем

Не стоит жить прошлыми переживаниями и обидами. Это бессмысленно, ведь прошлое нельзя изменить, можно лишь извлечь из него полезные знания. Ошибка большинства людей заключается в том, что они из-за прошлых обид не могут планировать счастливое будущее. Зависть также не приносит ничего, кроме вреда для здоровья. Необходимо научиться испытывать радость за другого человека и желать ему добра. Добивайтесь своих целей, сосредоточьтесь на будущем и своих будущих достижениях.

6. Думайте о своей мечте

Ещё как настроить себя на позитив? У каждого человека есть мечта. Это может быть новое место жительства, автомобиль, поездка в экзотическую страну. Как же её осуществить? В свободные минуты представляйте себя хозяином желанного автомобиля или довольным туристом в интересных местах другой страны. Так, благодаря обилию положительных эмоций можно достичь поставленной цели. Мечты сбываются. Позитив и позитивная реальность ускорят осуществление вашей мечты. Так устроена наша вселенная.

7. Слушайте позитивную музыку

По пути на работу и в транспорте старайтесь слушать приятную музыку в наушниках. Хорошая музыка поможет избавиться от негативных мыслей и настроиться на позитив. Заряжайтесь позитивной энергией от ритмичной музыки. Когда я убираюсь дома, я часто слушаю свою любимую музыку которая даёт мне море энергии.

8. Общайтесь с оптимистами.

Очень важно для человека и хорошее окружение. Общение с жизнерадостными и доброжелательными людьми непременно принесёт радость и поможет настроиться на успех. Пессимистов же лучше исключить из круга общения. Ни в коем случае не следует подхватывать чужое плохое настроение! Также не стоит воспринимать всерьёз критику, которая не всегда бывает полезной. Научитесь воспринимать критику правильно. Меня тоже критикуют, но я иду шаг за шагом к своей цели и каждый день моя жизнь становиться ещё лучше.

9. Хвалите себя за успехи.

Не забывайте похвалить себя за успехи. Для женщин отличным подарком самой себе станет новая причёска, маникюр или шоколадка. Любое ваше достижение, любая победа — это возможность похвалить себя за проделанную работу, за новый навык, за улучшение в вашей жизни. Итак, принципы позитивного мышления включают в себя умение извлекать пользу из любой жизненной ситуации, создание чёткого образа желаемого результата и подкрепление позитивных мыслей хорошими поступками.

Негативность влияет на нас самих и на тех, кто нас окружает. Он ограничивает наш потенциал стать кем-то действительно важным и жить полной, красочной жизнью. Негатив имеет сильное влияние на наше здоровье. Исследования доказали, что люди, которые культивируют негатив, испытывают больше стресса, чаще болеют и не способны видеть позитивные возможности по сравнению с теми, кто выбирает жить на позитивной волне.

Когда мы принимаем решение быть позитивными, испытывать радость, мы привлекаем таких же людей в свою жизнь. Весь негатив перекрывается теми положительными событиями, что начинают происходить вокруг. Это работает как снежный шар. Негативные и позитивные мысли будут существовать всегда, разница в том, чем мы себя наполняем. Вот несколько способов избавиться от негатива и стать более положительным.

1. Будь благодарен за все

Когда мы ставим себя в центр вселенной, мы убеждены, что все, что мы имеем нами заслужено. Так появляются нереалистичные ожидания о том, что другие должны нам прислуживать, должны угадывать наши желания и удовлетворять потребности. Такой взгляд на мир неизбежно приводит к водовороту негатива. Люди, живущие руководствуясь таким убеждением – энергетические потребители, они всегда ищут чем можно поживиться от других.

Люди, которые не умеют быть благодарными за то, что имеют в своей собственной жизни, живут в постоянном недостатке. И это действительно очень тяжело – жить с таким мышлением и оставаться счастливым.

Когда мы выбираем быть благодарным за все, что с нами происходит, начиная от маленьких неудач, которые помогают нам стать лучше, заканчивая машиной, которая помогает нам добираться из пункта А в пункт Б, мы переключаемся с эгоистического восприятия мира на взгляд, полный благодарности, любви и принятия. Изменения обязательно видны и окружающим, что начинает трансформировать наши взаимоотношения с другими людьми. Мы начинаем получать больше того, за что благодарны, потому что переключаемся с идеи брать на идею принимать. Поверь, это возродит твою жизнь и сделает её наполненной и более позитивной.

2. Смейся больше, особенно над собой

Жизнь становится более загруженной. Наши свободные минуты заполняются задачами и делами, и работа может быть скучной и рутинной. Может казаться, что быть человеком то же, что быть роботом. Но неумение расслабляться, радоваться жизни и смеяться над простыми вещами оборачивается порой негативным мышлением. Быть позитивным, означает принимать жизнь не так серьезно и позволять себе иногда соскакивать с крючка. Это единственная жизнь, которую тебе предстоит проживать, почему бы не прожить её в хорошем настроении?

Смех делает нас более позитивным и создает легкое настроение, помогая не усложнять жизнь. ТЫ чувствителен к легкому сарказму? Тебе редко бывает смешно, когда кто-то шутит? Как правило, люди под влиянием стресса и слишком серьезные чаще всего обижаются на сарказм, потому что их жизнь — это сплошная работа и никакой игры. Когда мы научимся смеяться над собой и своими ошибками, жизнь станет экспериментом в поиске того, что приносит наибольшую радость. А находить радость, значит видеть все сквозь призму оптимизма.

3. Помогай другим

Негативность, как правило, идет рука об руку с эгоизмом. Люди, которые живут только для себя, не имеют высшей цели в своей жизни. Если смысл в жизни в удовлетворении своих потребностей и заботы о себе, дорога к длительному счастью и удовлетворению будет долгой и одинокой.

Позитив и радость сопровождают дорогу к цели. Основной путь к образованию смысла и позитива в твоей жизни – это начать делать вещи для других. Начни с малого, придержи дверь для другого, спроси как прошел день, перед тем как рассказывать, как прошел твой. Помощь другим даст тебе ощущение настоящей ценности, которая перейдет в позитив. А люди будут просто благодарны тебе в процессе.

4. Измени свое мышление

Мы можем стать себе либо коучами, либо врагами. Изменения идут изнутри. Если ты хочешь стать более позитивным, измени те слова, что ты говоришь себе. Самые строгие судьи себе – мы сами, а волна негативного внутреннего диалога разъедает жизнь. В следующий раз, когда у тебя возникнет негативный диалог – запиши, и перефразируй в позитивную сторону. Например. «Я не могу поверить, что так плохо сдал экзамен» на «Я не сдал его так хорошо, как надеялся. Я знаю, я могу лучше, и в следующий раз у меня все получится!»

Изменение внутреннего диалога – сильнейший инструмент.

5. Окружи себя позитивными людьми

Мы становимся похожими на тех, кем окружены. Если наша группа полна энергетических воров и королев драмы, мы будем подражать их поведению и через время станем как они. Тяжело стать позитивнее, когда люди, которые находятся вокруг не поддерживают и демонстрируют негативный настрой.

По мере того, как ты будешь становиться более позитивным, ты заметишь, что твои друзья либо принимают твои изменения и меняются с тобой, либо сопротивляются им. Это природная реакция, изменения – это всегда страшно. И исключение негативных людей из твоей жизни – это огромный шаг к позитивной жизни. Позитивные люди влияют и делятся перспективами друг с другом. Позитив — это процесс, который требует определенных шагов и который придется пройти самому, но группа позитивно настроенных людей может дать намного больших результатов и намного быстрее.

6. Действуй!

Негативные мысли могут быть поглощающими и сложными в управлении. Негатив, как правило, сопровождается негативным трактованием окружающего, особенно если ты находишься в тревогах о будущем. И попытки измениться приводят к эффекту снежного кома с большим количеством переживаний, стресса и негативным диалогом.

Переведи негативный стресс в позитивное действие. В следующий раз, когда окажешься в подобной ситуации, выйди из нее или сделай перерыв. Закрой глаза, сделай глубокий вдох. Как только успокоишься, поработай над ситуацией с ручкой в руках и бумагой. Напиши четыре-пять возможных решений ситуации. Уход от воздействия негативной ситуации и переход в стадию действия и решения проблем рациональным способом привнесет значительно больше позитива в жизнь.

7. Бери ответственность. Ты не жертва

Ты ответственен за свои мысли. Люди, верящие в то, что жизнь от них не зависит, легко оказываются в плену негативного мышления. Фразы вроде «Я обязан работать» или « Я не могу поверить, что он поступил так со мной» – явные индикаторы негативного мышления. Винить обстоятельства и людей – удел тех, кому будет нелегко развернуть взгляд с негативной стороны в позитивную.

Принятие ответственности за свою жизнь, мысли и действия — самый большой шаг на пути в позитивную жизнь. У каждого из нас есть безграничный потенциал творить свою реальность, изменять жизнь и свои мысли. Когда ты по-настоящему осознаешь это, понимаешь, что никто не может заставить нас что-то почувствовать, вызвать реакцию или сделать что-либо. Мы и только мы выбираем какой будет наша реакция на людей и обстоятельства.

Делай позитивный выбор во имя собственного счастья. Приходи на живой тренинг Ицхака Пинтосевича ! Зарядись и заряжай!

Инга Маяковская

Время на чтение: 7 минут

А А

Жизнь не всегда похожа на сказку. Иногда случаются в ней и грустные моменты. И только сохраняя в душе позитив, мы способны набраться сил и зарядить себя энергией для борьбы с трудностями, достижения поставленных целей и принятия правильных решений.

Нередко приходится нам бороться с негативными эмоциями, ощущать себя глубоко несчастными, одинокими и непонятыми. А ведь изменить свою жизнь к лучшему весьма легко – достаточно лишь следовать простым правилам позитивного человека.

Даже в самых плохих моментах жизни есть что-то хорошее

1. Ищем позитив в различных ситуациях

Ищите это хорошее. Уволили с работы? Значит, впереди новая, еще более интересная. А вместе с ней новые знакомства и новый творческий путь. Задержали поезд? Это повод прочесть, наконец, любимую книгу, или купить подарки для самых близких людей. Дочь надела косуху, ботинки на тракторной подошве и покрасила волосы в зеленый цвет? Порадуйтесь тому, что вашему ребенку чужд инстинкт стадной серости – это, несомненно, повод стать ближе друг к другу и научить ребенка чувству меры.

2. Людей с негативными эмоциями и мышлением лучше избегать.

Как правило, они и становятся источником нашего плохого настроения. Постоянные жалобы коллег на тяжелую жизнь под крылом самодура-начальника, «друзья», сплетничающие друг о друге, родственники, приезжающие в гости только для того, чтобы позлорадствовать над нашим положением или, напротив, занять денег – все это факторы, которых можно просто избегать. Дружба же должна приносить только положительные эмоции. Стоит добавить, что и самим нам следует разучиться жаловаться.

3. Под лежачий камень вода не течет.

Большинство людей, сталкиваясь с трудностями и проблемами, старается о них просто забыть. В крайнем случае, излить душу друзьям и, опять же, забыть. Но проблемы сами собой не решаются, и с большим их числом вполне можно справиться, если не сидеть, сложа руки.

Надоел беспорядок в доме? Выделите себе хотя бы десять минут в день на уборку. Но каждый день. Львиная доля беспорядка устраивается детьми? Придумайте с малышами игру, где за чистоту и порядок в доме раз в неделю присуждаются призы от мамы и папы.

Деньги утека ют рекой? Не успеваете даже подержать в руках зарплату? Планируйте траты заранее, составляя списки необходимых покупок. И никогда не берите денег в магазин больше, чем требуется по списку – это предохранит от спонтанных приобретений вещей, без которых вполне можно обойтись.

Молча страдаете от лишнего веса, роняя слезы на килограммовый уплетаемый торт? Полюбите себя такой, какая есть, или начните свой строгий и жесткий путь к идеальной фигуре. Удача, как известно, улыбается только смелым.

Жизнь – это движение. Любое действие, направленное на изменение ситуации, будет иметь свои положительные результаты, или, как минимум, опыт. Что тоже бесценно.

Поднимая настроение другим людям, мы поднимаем его и себе

Пребывая в плохом настроении, мы не желаем совершать добрых поступков. Мы не видим в этом смысла и замыкаемся в своей раковине. Но, как показывает жизнь, даже крошечный добрый поступок способен сменить депрессию на улыбку, когда мы делаем счастливыми близких и совсем посторонних людей. И совсем необязательно это должно быть спасение утонувшего трактора, или полет Бэтмена над преступным городом. Это может быть просто записка в пару нежных строчек, которую вы запихнули в карман дочери. Или кулинарный сюрприз для мужа, который так давно мечтает о мясном рагу с сырной корочкой в горшочке.

Стремление сделать кого-то счастливее просто неотвратимо делает счастливыми и нас.

Следите за своими мыслями и желаниями!

Мысли – явление материальное: «Если слишком долго всматриваться в пропасть, пропасть начинает всматриваться в тебя».

Это доказано уже давно. Если сильно чего-нибудь бояться – рано или поздно оно случится. Если постоянно жить с негативными мыслями – это становится образом жизни. И потом уже очень сложно перерубить этот узел и заставить себя мыслить позитивно.

Первым делом, следует отгонять от себя все негативные мысли. Категорически и беспощадно. Не получается? Абстрагируйтесь. Опять не получается? Отвлеките себя физической работой – это всегда помогает. Не притягивайте к себе негатив плохими мыслями. Думайте только о хорошем и настраивайте себя только на позитив.

Никогда не говорите «ЕСЛИ получится…» о чем-то долгожданном. Говорите «КОГДА», утверждая у себя в сознании факт, что это долгожданное обязательно свершится.

Сила притяжения в действии

Позитивный, настроенный на лучшее человек неизменно притягивает к себе все самое хорошее. С таким человеком, глаза которого полны жизнелюбия, на языке которого юмор, кредо которого – «ни дня без улыбки» и «долой депрессии», хочется дружить и общаться. Такой человек всегда окружен друзьями и является душой компании. Вряд ли он привлекал бы кого-нибудь, постоянно жалуясь на тяжелую судьбу, вздыхая и запивая горе в углу кабака бутылкой крепкого пива.

Как стать позитивным человеком?

  1. Не копите в себе негативные эмоции. Освобождайте сознание от обид и неприятных воспоминаний для радостных мыслей.
  2. Избавьтесь от привычки упрекать себя за ошибки.
  3. Не отказывайте себе в том, что доставляет вам удовольствие – танцуйте, пойте, слушайте музыку, занимайтесь творчеством или спортом. Главное, чтобы все негативные эмоции имели выход наружу. И не на близких людей, а через психологическую разрядку, и благодаря гормонам счастья.
  4. Улыбайтесь . Улыбайтесь, едва проснувшись. Улыбайтесь в ответ на чье-то хамство в транспорте. Улыбайтесь, когда вам плохо. Юмор и улыбки обесценивают всю серьезность проблем, они являются лучшим анальгетиком от грусти и депрессий. Благодарите судьбу за каждое подаренное мгновенье радости, за каждый прожитый день и учитесь мыслить только позитивно. Раздавайте свои улыбки. Искренне, от души дарите улыбки на работе, дома, на улице. Пусть 50 человек из ста подумают, что у вас не все дома, но другие 50 улыбнутся вам в ответ. Данная терапия гарантированно помогает избавиться от депрессии. В фотоателье сделайте снимки улыбающихся, а лучше смеющихся лиц каждого члена семьи в максимально большом формате. Развесьте снимки на стенах квартиры. Проходя мимо них, вы невольно будете улыбаться.
  5. Создайте в доме атмосферу тепла и уюта. Способов для этого – великое множество. Помогают стены только того дома, в который хочется возвращаться.
  6. Находите хотя бы полчаса в день для потакания своим слабостям. Расслабление и релаксация наедине с собой и любимым занятием – просто обязательный пункт в режиме дня оптимиста.
  7. Экспериментируйте со своей жизнью. Меняйте прически, стиль одежды, сумочки и место жительства. Переставляйте мебель и путешествуйте. Движение и смена впечатлений – лучшее лекарство от депрессий.

Запахи и хорошее настроение

Давно известно, что запах способен закружить голову, окунуть в депрессию, поднять настроение, вылечить и, напротив, вызвать проявление недуга. Запахи, как провокаторы эмоций, могут напоминать об определенных событиях в жизни, успокаивать или будоражить кровь:

  • Полезно запомнить, что с депрессией и состоянием беспокойства помогают бороться ароматы цитрусовых и имбиря.
  • Запах розмарина способствует сосредоточению и стимулирует деятельность мозга.
  • Лаванда, оказывающая успокаивающий эффект, способствует избавлению от волнения, страха и раздражительности.
  • Заряд бодрости можно получить и от аромата свежезаваренного кофе.
  • Известный антидепрессант – ваниль. Аромат ванили расслабляет, повышает настроение и, кстати, для желающих похудеть, перебивает желание отправить в рот что-нибудь сладкое.

Не откладывайте на потом «путь к оптимизму». Начните прямо сейчас. Оптимизм должен стать хроническим и неизлечимым. Улыбайтесь, девушки! И не забывайте делиться с нами Вашими соображениями по теме!

Газеты и телевидение ежедневно пичкают нас негативом. По их мнению, наш мир полностью разваливается. Особенно новостные передачи сбивают нас с высоких вибраций очередными плохими известиями, например о том, что кто-то умер, где-то наводнение, где-то война…

Кроме средств массовой информации, мы получаем дозу негатива от окружающих людей, которые имеют отрицательные мысли и энергии. Они вечно всем недовольны и говорят только о том, как плохо жить нам в этом мире.

Но мы должны поддерживать позитивные энергии. От этого зависит наше счастье. Но как? Как быть позитивным, когда вокруг сплошной негатив?

Следующие шаги могут помочь:

7 шагов, чтоб остаться на позитивной волне в окружении негатива

1. Вернитесь к пониманию основы

Если у вас есть пища, которой можно насытиться сегодня, одежда, чтобы держать ваше тело в тепле, крыша над головой, сердце, которое бьется, жизнь уже прекрасна!

В действительности не имеет значения, едите ли вы омаров, имеете ли вы особняк на море, есть ли у вас идеальное тело… Если у вас есть главные основы, перечисленные выше, вы сможете получить все остальное.

Не тратьте свою энергию, думая негативно о себе и о жизни, только потому что вы не имеете некоторые из только что описанных дополнительных благ. Вы можете достичь их, если научитесь .

Просто остановитесь! Даже если это только на пару недель. Выключите телевизор. Слушайте музыку или вдохновляющие аудио книги.

3. Если у вас есть возможность выйти из отрицательного разговора – сделайте это немедленно!

Вот сценарий. Кто-то начинает разговор о том, как ужасны определенные вещи в мире. Вы соглашаетесь, другие члены группы тоже. Появляется страх, депрессия и безнадежность.

Теперь представьте, что все сердятся. Вы кричите, стремитесь доказать свою точку зрения, но никто не слышит вас. У них своя правда. И они тоже пытаются ее доказать… Все становятся злыми и недовольными.

Что хорошего в таких разговорах? Подавленность, безнадежность, страх, разочарование…

Решите для себя, что Вы больше не хотите участвовать в этих бесполезных отрицательных сражениях. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на негативные разговоры, которые разрушают вашу энергию и позитивные вибрации.

4. Если у Вас нет возможности выйти из отрицательного разговора, используйте энергетическую защиту.

Предположим, что эта негативная беседа происходит во время делового ужина. И вы не можете просто уйти.

Тогда поставьте мысленно, что вы находитесь в невидимом счастливом пузыре. Внутри этого пузыря всегда мирно. И на вас не оказывает влияние то, что происходит за его пределами. Вы можете наблюдать за тем, что происходит, но вы не впитывайте все это в себя.

Или представьте себе, что вы смотрите вымышленный фильм. И он не влияет на вас лично. Это просто развлечение.

Можете прокручивать любимую песню в своей голове. Или вспоминать что-то смешное. Если кто-то спрашивает ваше мнение, скажите, что вы не обращали на все это внимание. Вы были в своем «счастливом месте».

5. Не позволяйте страху перед будущем одолеть вас

Имейте в виду, что по словам многих людей, мир «всегда» разваливается. Если б вы могли вернуться назад в прошлое (100 лет и более) , вы бы услышали точно такие же жалобы, что вы слышите сегодня.

«Вещи становятся слишком дорогими», «нынешнее поколение так испорчено» , «эта страна катится к черту » …

Дело вот в чем. Энергия движется и постоянно изменяется. Так всегда было и всегда будет. Люди переживают любые энергетические изменения тяжело. Тем не менее, мы всё еще здесь, и мы счастливы. На самом деле у нас больше удобств, чем ранее.

Не кормите в себе «страх перед будущим». Все это ерунда. Изменение – это нормально. Верьте, что все изменения к лучшему. Просто плывите по течению и ищите новые возможности.

6. Помните, что даже в период «кризиса» люди могут быть успешными и процветать.

Просто потому, что вы слышите о негативе вокруг вас, еще не означает, что вы должны быть затронуты им лично. Всегда были люди, которые процветали в то время, которое другие называли трудным.

Думайте позитивно. Попросите свое Высшее Я «дать вам идеи для процветания. Сосредотачивайте внимание не на страхе, он только снижает ваши вибрации, а на возможностях. Напоминайте себе ежедневно, что вы в безопасности, независимо от того, что происходит вокруг вас.

7. Запомните, кто вы есть на самом деле

Помните, что «вы не человеческое существо в поисках духовного опыта. Вы духовное погружение в человеческом опыте».

Когда вы знаете про это, вы осознаете свою истинную природу, и это дает вам силу.

Итак, чтоб оставаться позитивным, смотрите вперед. Найдите способы, которые позволят вам быть счастливым независимо от того, что происходит вокруг вас. Держите ваши вибрации высокими. Делайте что-нибудь каждый день, чтоб увеличивать свою положительную энергию и стройте свою жизнь так, как вы действительно хотите.

Время на чтение: 3 мин

Как стать позитивным человеком? Вопрос развития собственной позитивности часто поднимается в среде, направленной на развитие личности, поскольку именно это качество помогает быстро справляться с тяжелыми ситуациями, находить нестандартные пути решения, рассматривать неудачи, как новые возможности, а не крах происходящего. Позитивных людей любят и стремятся находиться с ними почаще, делиться всяческими благостями, поскольку их мировосприятие касается не только собственной жизни, но и ситуаций с другими людьми, они способны облегчить чужие страдания или помочь рассмеяться в том месте, где человек обычно испытывал бы испуг или нервозность.

Но стремление к вечной радости, также как стать позитивным человеком навсегда не находит ответа, поскольку именно благодаря чередованию состояний, человек способен ощущать счастье или благодушный настрой, если станет не с чем сравнивать, то и восприятие подобного мировоззрения, как позитивного не будет, это станет привычным и тривиальным.

В тот же момент эволюционные механизмы развития не дают человеку постоянно находиться в позитиве, ведь изначально мозг настроен на улавливание негативных и угрожающих сигналов. Так позитивизм помогает в решении трудностей, добавляет сил и адаптивности в борьбе, но и отвлекает внимание и делает незаметными реальные проблемы и угрожающие факторы, способные разрушить человеческую жизнь.

Кроме знания того, что мозг изначально эволюционно настроен на негатив, необходимо уяснить еще один момент – способность программировать собственное и структуру мозга. Так, если постараться чаще улыбаться и через силу искать положительное в происходящем, пробовать благодушно относиться к окружающим (улыбнуться амбалу, отдавившему вам ногу в транспорте), то постепенно мозговая структура меняется и перестраивается на позитивный лад. К данному процессу подключается гормональная система, увеличивающая выброс эндорфинов в кровь и повышающая общий уровень счастья. Т.е. вначале вы улыбаетесь через силу, тело получает сигнал, что происходит что-то хорошее и подбрасывает эндорфинов, при их увеличенном уровне даже самая серая реальность начинает казаться не такой угрюмой и поводов для счастья увеличивается, так замыкается круг и мышление перестраивается в позитивный спектр, главное выдержать первое время волевого контроля. Подобные изменения происходят самостоятельно при влюбленности, там первым запускающим механизмом является природный всплеск гормонов, а дальше для человека нет неразрешимых ситуаций.

Как стать позитивным и жизнерадостным человеком

Задумываясь, как стать позитивным человеком навсегда, следует понимать, что это не произойдет после принятия одной таблетки, и придется поменять всю свою систему отношений с миром, начиная с каждого дня. Именно ежедневные усилия и позитивные моменты в итоге помогут сложить вам жизненный позитивный настрой. Позитивность идет всегда рядом с жизнерадостностью, а это умение замечать ценность данного момента, радуясь каждой жизненной секунде вместо сосредоточения на нехватке или другом негативе. Кто-то рождается с такими чертами, особенно это свойственно , которые способны посмеяться в любой ситуации, но является врожденным качеством личности, а жизнерадостность от него не зависит напрямую и ее можно развивать, корректируя направление собственных мыслей.

Радость от каждого дня начинается с вечера предыдущего, когда вы настраиваетесь на будущие события. Естественно, подводя итоги прожитого дня, мы вспоминаем, чем был наполнен этот день, извлекая уроки, заново огорчаясь неприятностям и ища пути решения и радуясь приятным моментам. Так вот в этих воспоминаниях вам необходимо сосредотачиваться на приятных событиях, радоваться тому, чем был наполнен день. Даже если не произошло глобального позитивного события, то старайтесь вспоминать маленькие радости, такие как вовремя подошедший транспорт, любимый кофе на завтрак, хорошая погода, звонок приятного человека – чем больше позитивных моментов вы сможете найти в прошедшем дне, тем более счастливым вы будете идти в новый.

Кроме ощущения жизнерадостности, которое дарит вам замечание многих прекрасностей в происходящем, это тренировка вашего мышления замечать позитивное и хорошее. Сейчас вы это делаете осознанно, специально, в отведенное вечернее время и возможно прикладываете немалые усилия, но со временем подобные рассуждения станут автоматическими для вас. Радостные моменты хорошо не только вспоминать, но и фиксировать, для чего можно завести отдельный дневник. Форму вы можете выбирать сами: можно купить для этого специальный блокнот и записывать в него перечисление хороших фактов прошедшего дня, можно вклеивать вещи, напоминающие о таких событиях (счастливый билетик, обертка от конфеты, красивый засушенный листочек), также вы можете завести подобный дневник в сети в любом удобном варианте (можете описывать приятные события, можете постить фото того, что связано с вашей радостью сегодняшнего дня).

В ведении такого дневника главное научиться писать именно положительные, радующие моменты и делать это ежедневно, поскольку именно умение даже в самом провальном дне заметить долю прекрасного и является позитивом.

Ищите поводы для смеха – это не только анекдоты и комедии, это и лично ваши промахи, к которым если не относиться с преувеличенной долей серьезности могут также повеселить и вас и окружающих. Кстати, когда хорошее настроение, им обязательно нужно делиться с теми, кто возле вас и кто вам дорог – мало того, что порадуете людей, но и свое хорошее состояние продлите, ведь счастье требует реализации и от разделенности с другими его становится только больше. Из этого же принципа старайтесь окружать себя веселыми позитивными людьми, любящими жизнь – и счастье передаются воздушно-капельным путем, чтобы кто не говорил. Больше общайтесь с детьми и животными – это прекрасные помощники в снятии стресса, получении дозы положительных , а также примеры того, как можно легко относиться к надуманным проблемам и радоваться жизни и текущему моменту, без загружения себя ненужными переживаниями о прошлом или будущем.

Как стать позитивным человеком, у которого все получается

Успешность множества мероприятий зависит от первоначального отношения человека и его настроя, и чем позитивнее настроен человек, тем выше вероятность успеха и получения именно того, к чему стремился.

Когда грустят девушки, они идут за повышением настроения в салоны красоты или шопинг молы, и в этом есть неоспоримая мудрость не только для решения вопроса, как стать позитивной девушкой, но и для мужчин, поскольку было изучено, что собственная приятная внешность значительно повышает уровень . Начинать концентрироваться только на внешних проявлениях не стоит, но вот изменить питание на более здоровое, начать носить одежду, которая нравится и украшает, а также заняться спортом поможет поднять уровень уверенности и оптимизма.

Стать позитивным человеком позволит физическая нагрузка, которая помогает избавиться от стресса и проработать не только физические блоки, но и эмоциональную зажатость, способствует выработке эндорфинов, повышая общий уровень счастья и устойчивости. Правильная работа всех органов помогает исключить физиологические причины развития депрессии и хандры, а правильная осанка формирует позитивное самовосприятие. Наши позы, движения, нахмуренные брови и улыбка непосредственно влияют на эмоциональный фон, так что старайтесь держаться свое тело в том виде, к какому эмоциональному состоянию вы хотите приблизиться. Иногда для того, чтобы заметить выход из тупиковой ситуации, людям достаточно нормализовать ритм дыхания и расправить плечи.

Способность ценить каждое мгновение предоставляет много возможностей для позитива и способности выстроить свою активность так, чтобы все получилось. Чаще напоминайте себе, что жизнь у вас одна и этот день больше не повторится. Даже если сейчас все плохо, то проникнувшись пониманием, что и этого могло не быть, вы начинаете присутствовать в настоящем моменте и любить его. Понимая, что близкие в любой момент могут умереть, вы с легкостью решаете разногласия и радуетесь тому, что эти люди рядом, вместо того, чтобы выяснять отношения в течение нескольких дней. Когда вы каждой клеточкой поймете, что сами можете исчезнуть в любой момент, то меняются приоритеты, и вы сами заметите, как проблемы исчезают, а остается радость от вполне простых вещей – света солнца, капель дождя, улыбки прохожего.

Следите за источниками, дающими вам информацию, и формируйте их с точки зрения пользы и позитива. Следует исключить те каналы, из которых к вам приходят новости об очередных ухудшениях и заменить их на такие, где рассказывают про новые успешные жизненные стратегии (это касается как людей, с которыми вы общаетесь, так и новостной ленты, почтовой рассылки, выбираемых каналов). Подобную трансформацию ищите и в получаемом опыте, который не всегда положителен. Не стоит игнорировать провалы и крушения, обманутые надежды и предательства, стараясь замечать исключительно хорошее – так вы рискуете оказаться в параллельной вселенной, где реальный обидчик воспринимается другом. Негативный опыт необходимо признавать и форматировать в позитивные изменения, возможно, своей личности и поведения, а возможно окружающего пространства – в любом случае извлекайте из этого развитие и уроки, а не абстрагируйтесь или погружайтесь в бесконечные переживания. Многие люди даже благодарят тех, кто принес в их жизнь неприятности, поскольку это принесло новые ступени развития.

Балуйте и радуйте себя, тогда уровень вашей энергии будет расти, многие вещи начнут получаться, а жизнь заиграет калейдоскопом ярких красок. Для этого обычно не нужно много: дарите себе прослушивание любимой музыки, читайте себе хорошие книги и водите в кино на интересные фильмы. Занимайтесь любимым хобби или валяйтесь бездеятельно на диване, если это необходимо, общайтесь с приятными людьми (важно учиться говорить людям об их важности для вас, не ждать приглашения, а самостоятельно предлагать встречу, рассматривать совершенно разных людей, как интересных, а не замыкаться в своей семье).

Как стать позитивной и притягивать удачу

Прежде чем решать как стать позитивной девушкой, стоит избавиться от источников, приносящих негатив и вытягивающих из вас энергию, возможно просто залатав подобные дыры, вы обнаружите себя очень жизнерадостной и удачливой девушкой. Обычно негативное восприятие мира приходит к нам из непрожитых травм прошлого или усвоенных негативных программ, от которых следует избавиться. Держать возле себя обиду и ждать когда человек извинится, помнить об обмане, произошедшем несколько лет назад и верить, что дальше будет также, жить по установкам, где запрещено радоваться и не подвергать их критическому анализу – верные пути в депрессию.

Поэтому необходимо разобрать все токсические ситуации, произошедшие за жизнь, отпустить и , пересмотреть свои ценности. Это одно предложение текста, но требует не одну неделю огромного душевного труда, где придется пройти через боль и , возможно (лучше и быстрее) при сопровождении специалиста психологической сферы. Усилия будут стоить результата, поскольку высвобождается энергия, дающая возможность замечать как прекрасен мир и творить его, притягивая желаемые события, а не тратить на удерживание прошлых негативов.

Старайтесь чувствовать свои потребности и если какая-то вещь больше не радует, то без сожалений расставайтесь с ней, подобная стратегия должна касаться людей и деятельности. Следуя путем интереса и своей радости, вы никогда не попадете не на ту дорожку, а вот оставаясь из чувства долга или жалости, начинаете растрачивать свою энергию впустую. Легко отпускайте то, что уже не ваше, и каждый раз благодарите вселенную, окружающих людей или бога за то, что имеете. Чем больше вы благодарите и указываете человеку на его ценность, тем больше он будет стремиться быть с вами и делать для вас приятное.

Старайтесь контролировать свое мышление не только так, чтобы там преобладали позитивные мысли, но и чтобы всегда имелись позитивные цели, к которым вы стремитесь. Сформулируйте чего хотите достичь, где быть, как себя ощущать и тогда не теряя этого своеобразного списка из внутреннего поля зрения, вы сможете легко улавливать возможности для реализации. Для удачного момента и обстоятельств нет выделенных временных промежутков – они случаются, когда вы готовы их заметить и использовать.

Удача в любом деле приходит, когда вы получаете от него удовольствие, труд через силу и на последних ресурсах только выматывает вас, а занятие тем, что приносит вдохновение способно принести немалый успех. Это не отменяет приложения усилий, и возможно вы будете уделять подобному занятию даже больше времени, чем установленной работе, но это будет наполнять вас энергией, дарить ощущение счастья, а новые успешные идеи будут возникать практически самостоятельно, поскольку включено вдохновение.

Меняйте окружение, страну и деятельность, если нет удовольствия и результатов, и каждый раз отталкивайтесь от своего состояния в данный момент и если вам хорошо, значит все идет как надо, если присутствует хоть малейшее напряжение – ищите, что требует исправления.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Невозможно жить позитивной жизнью с негативным настроем

Все хотят быть счастливыми; иметь жизнь, наполненную любовью, здоровьем и удачей. Все мы знаем, что позитивное отношение лучше, чем негативное. Мы знаем, что позитив способствует успеху и делает жизнь ярче.

Быть позитивным — это искусство.

К сожалению, некоторых из нас часто привлекает негативный взгляд на вещи. Но негатив подводит нас и обременяет нас печалью, гневом и разочарованием.Это ошеломляет и действительно может сказаться на нас — эмоционально, физически и духовно. Негатив тяжелый и парализующий. Негатив — отстой!

Итак, как мы можем создать более позитивный, сбалансированный и полноценный взгляд на жизнь?

Вы можете начать с заботы о себе. Некоторые из нас прирожденные приятели, часто забывая отдать себе кусок пирога жизни. Сделайте себе приоритет. Уважайте свои личные желания, мысли и решения, это способствует счастью и удовлетворению.

Будьте услышаны и поняты!

Практикуйте любовь к себе.

Поддержите других, сделайте комплименты.

Примите свои неудачи, извлеките уроки из своих невзгод и развивайтесь, преодолевая трудности.

Не сплетничайте. Даже сплетни не слушай. Это ядовито!

Прощайте себя, когда вы облажаетесь — вы человек, а ошибки полезны и неизбежны.

Увидьте красоту в себе и других.

Притормози, сделай глубокий вдох.Не стремитесь к совершенству; стремитесь к счастью, равновесию и миру.

Ежедневно произносите аффирмации. Повторяйте их часто с убеждением, пока не поверите им. Повторяйте их снова и снова, пока они не станут частью вас!

Избегайте негативных людей — они вас поймают.

Помните, что позитив заразителен, поэтому окружайте себя оптимистичными, реалистичными и любящими людьми.

Займите то, во что вы верите. Не оставайтесь сторонним наблюдателем.Сделать разницу.

Займитесь йогой. Это питает ваш разум и вашу душу. Если не йога — найдите другое хобби.

Щедро любите себя и других.

Будьте искренними.

Больше никаких негативных разговоров с самим собой — признайте свои качества, навыки и мудрость.

И, наконец, позитивный настрой означает поиск баланса. Речь идет о том, чтобы позволить себе потерпеть неудачу, быть подавленным или подавленным, но затем найти в себе силы и мотивацию, чтобы снова подняться.

Понимание того, что трудный жизненный опыт помогает нам учиться и расти.

Итак, мой совет: когда жизнь наполнена неожиданными стрессами и трудностями, примите их, извлеките уроки из них и двигайтесь дальше! То, что мы делаем с этим опытом, имеет значение и, в свою очередь, делает наши жизненные результаты более позитивными, приносящими удовлетворение и счастливыми.

5 советов, как оставаться позитивным в негативных ситуациях

Когда кто-то говорит: «Я не могу этого сделать». . . Я говорю себе: «Что ты имеешь в виду, что не может этого сделать?» Может быть, ты не хочешь этого делать, но сказать, что ты «не можешь» — это совсем другая история.

С правильным мышлением, позитивным настроем и ясным видением того, чего вы хотите достичь, единственное, что вас сдерживает, — это вы сами.

Не могу — ужасное слово, и его нужно убрать из своего словарного запаса.

Говоря, что вы что-то не можете сделать, вы уже сомневаетесь в себе, подчиняетесь поражению и укрепляете этот барьер вокруг своей жизни.

Итак, сегодня, прямо сейчас, мы собираемся удалить это слово навсегда.

Отныне мы, , ничего не можем сделать, .

«Attitude is Tattoo»

Ваше отношение — это все; это ваша причина, то, почему и как, выражение вашего лица, эмоции, язык тела и, возможно, конечный результат. Ваш подход к возможности и ее результат зависит исключительно от вас, а не от вашего начальника, коллег или друга .

Если вы придете на деловую встречу с кислым настроем, эта негативная энергия может распространиться как лесной пожар. Люди тоже могут это почувствовать — возможно, даже попробовать. Это не то впечатление, которое вы хотите оставить.

А теперь представьте, что вы входите на деловую встречу с позитивным настроем, что все, что здесь происходит, будет вашим результатом, под вашим контролем, а не чьим-то другим. Конечно, мы не всегда можем выиграть, но даже если результат будет отрицательным, ваше отношение и восприятие могут превратить его в положительный. Вопрос в том, сможете ли вы это сделать?

Конечно, можешь, потому что в этом мире нет ничего, что ты не мог бы сделать.

Гораздо лучше быть известным своим позитивным настроем — вашей уравновешенностью, вашей энергией, причиной того, почему дела идут так хорошо, потому что вы способны сохранять такой характер.Отрицательное отношение — это просто. Легко жаловаться, легко рассердиться, и еще проще ничего не делать, чтобы это изменить.

Когда я говорю, что ваше «отношение — это тату», это звучит постоянно. Татуировки можно удалить, но не в этом суть. Ваше отношение похоже на татуировку, потому что вы ее носите. Люди видят это и иногда будут судить о вас. Если вы сохраняете отрицательное отношение, оно будет постоянным, пока вы его не измените.

Измените свое отношение, и я гарантирую, что результат изменится.

Верьте, что вы можете это сделать

Знаете ли вы, почему большинство людей говорят «не могут» и сомневаются в себе, прежде чем что-либо предпринять?

Это наша неуверенность в себе и страх на разных уровнях. Единственное, от чего мы должны избавиться — это страх — страх плохих результатов, страх перемен, страх отрицания, страх потери, страх, который заставляет нас беспокоиться и терять сон. Беспокойство — это то же самое, что выйти на улицу с зонтом в ожидании дождя. Перестань волноваться и двигайся дальше.

Уверенность хрупка: она накапливается медленно, но может разбиться, как стекло.Направьте свою уверенность и энергию на то, чтобы поверить в себя. Это очень важный и новаторский шаг, который обычно труднее всего сделать. Начните говорить себе, что вы можете делать что угодно, что угодно, и вы сделаете это наилучшим образом, насколько это возможно. Избавьтесь от сомнений, избавьтесь от страха и оставайтесь с позитивной энергией.

Узнайте, как повысить свою уверенность: Как быть уверенным: 62 проверенных способа повышения уверенности в себе

Примите неудачу

Не бойтесь неудач. Не убегай от этого.Смотрите в лицо, учитесь на этом, развивайтесь и действуйте. Просто помните: вы никогда не узнаете успеха, если никогда не терпели неудач.

Ваша уверенность возрастет после принятия этих фактов. Вы будете невосприимчивы к деморализующим результатам, и вместо этого вы найдете способы исправить это, улучшить и сделать лучше, чем раньше. Вы научитесь никогда не говорить «не могу» и поймете, сколько еще возможностей вы можете создать, убрав это слово.

Не позволяйте одному простому и уродливому слову лишить вас уверенности.Ты лучше и сильнее этого.

Начать вносить изменения

Но на самом деле начать процесс изменений очень сложно.

Почему?

Страх? Время? Не знаете, как или с чего начать?

Это сложно, потому что мы забываем то, что знаем. Мы привыкли делать что-то определенным образом, и, скорее всего, делаем это уже лет .

Итак, вот несколько способов, которыми я избегаю использования слова «не могу» и на самом деле предпринимаю шаги для внесения изменений, которые я хочу видеть.Я надеюсь, что вы сможете применить эти методы в своей жизни.

Запишите, что вы хотите изменить

Напишите это на стикерах, карточках, на чем угодно — то, что вы всегда будете видеть. Я обычно пишу свои на стикерах и кладу их на всю стену за монитором, чтобы я всегда их видел.

Расскажите другу и поговорите об этом

Обсуждение ваших целей и того, что вы хотите изменить, очень эффективно, когда вы говорите это вслух и рассказываете другому человеку, кроме себя.Это все равно что сказать: «Эй, держу пари, я справлюсь — посмотри на меня».

Когда вы достигнете этой цели и расскажете другу, это будет вознаграждено и побудит вас сделать это снова в другом аспекте. Кто знает? Может быть, ваш друг придерживается того же мышления, что и вы.

Перестань говорить запрещенное слово

Иногда я не могу контролировать себя публично, когда я с друзьями, поэтому мне нужно быть осторожным со словами, которые я использую, чтобы никого не смущать и не оскорблять.

Относитесь к слову «не могу» как к наихудшему слову из возможных.Перестаньте говорить это, если нужно, в середине предложения и переверните всю свою точку зрения — вы можете это сделать, вы сделаете это, и нет ничего невозможного!

Повторение, повторение, повторение

Вы думаете, что это изменение произойдет в одночасье? Ни за что. Это практика. То, чем вы собираетесь заниматься всю оставшуюся жизнь с настоящего момента и до бесконечности.

Как я сказал ранее, вы забываете то, что знаете. Вы знаете, как легко сказать, что вы что-то не можете сделать, поэтому, отказываясь от этой легкой практики, вы приучаете себя жить без границ.

Практикуйте это каждый день, понемногу, и, пока вы не усвоите это, слово «не могу» не будет частью вашего языка.

Делайте все, что может уменьшить вашу неуверенность

Когда я ловлю себя на том, что говорю, что не могу что-то сделать или я чего-то не знаю, поиск информации по этому действию или предмету, проведение исследований, самообразование снимают эту неопределенность.

Иногда нам кажется, что мы не можем что-то сделать, потому что вся идея кажется слишком большой. Мы пропускаем маленькие шаги в голове и сосредотачиваемся только на конце.

Прежде чем сказать, что вы что-то не можете сделать, перемотайте назад и немного притормозите. Сосредоточьтесь на первом шаге, затем на следующем. Делайте это шаг за шагом, и, прежде чем вы это осознаете, вы сделаете то, что раньше считали невозможным.

Последние мысли

Вы знаете, что должны делать. Первый шаг прямо сейчас. Как только вы начнете эту привычку и действительно начнете замечать какие-то изменения, вы поймете, что дверь к возможностям есть повсюду.

Самое смешное: Эти двери были всегда .Злое слово, которое мы больше не используем, закрывает нам глаза, потому что это слово мощно.

Дополнительные советы по повышению вашей устойчивости

Кредит на фотографию: Cata через unsplash.com

Что такое токсичность?

Токсический позитив — это вера в то, что независимо от того, насколько тяжелой или тяжелой является ситуация, люди должны сохранять позитивный настрой. Это подход к жизни «только хорошие флюиды». И хотя есть свои преимущества в оптимизме и позитивном мышлении, ядовитый позитив вместо этого отвергает сложные эмоции в пользу веселого, часто ложно позитивного фасада.

Все мы знаем, что позитивный взгляд на жизнь полезен для вашего психического благополучия. Проблема в том, что жизнь не всегда позитивна. Все мы имеем дело с болезненными эмоциями и переживаниями. Эти эмоции, хотя они часто и неприятны, важны, и их нужно почувствовать и разрешить открыто и честно.

Токсичный позитив доводит позитивное мышление до чрезмерно обобщенных крайностей. Такое отношение не просто подчеркивает важность оптимизма, оно сводит к минимуму и отрицает любые следы человеческих эмоций, которые не являются строго счастливыми или положительными.

Формы токсического воздействия

Токсический позитив может принимать самые разные формы. Некоторые примеры, с которыми вы могли столкнуться в своей жизни:

  • Когда случается что-то плохое, например, потеря работы, люди говорят вам «сохранять позитивный настрой» или «смотреть на светлую сторону». Хотя такие комментарии часто предназначены для сочувствия, они также могут быть способом закрыть все, что вы хотели бы сказать о том, что вы испытываете.
  • После того, как вы пережили какую-то потерю, люди говорят вам, что «у всего есть причина.«Хотя люди часто делают такие заявления, потому что считают, что они утешают, это также способ избежать чужой боли.
  • Когда вы выражаете разочарование или печаль, кто-то говорит вам, что «счастье — это выбор». Это говорит о том, что если вы испытываете негативные эмоции, значит, вы сами виноваты в том, что не «выбрали» счастье.

Такие заявления часто делаются из лучших побуждений — люди просто не знают, что еще сказать, и не умеют проявлять сочувствие. Тем не менее, важно понимать, что эти реакции могут быть вредными.

В лучшем случае такие заявления выглядят банальными банальностями, которые позволяют вам расслабиться, и вам не придется иметь дело с чувствами других людей. В худшем случае эти комментарии приводят к стыду и обвинению людей, которые часто имеют дело с невероятно трудными ситуациями.

Токсичный позитив лишает людей подлинной поддержки, необходимой им, чтобы справиться с тем, с чем они сталкиваются.

Почему это вредно

Токсический позитив действительно может навредить людям, переживающим трудные времена.Вместо того, чтобы иметь возможность поделиться настоящими человеческими эмоциями и получить безоговорочную поддержку, люди обнаруживают, что их чувства отвергаются, игнорируются или полностью обесцениваются.

  • Это позор : Когда кто-то страдает, он должен знать, что его эмоции действительны, но он может найти утешение и любовь в своих друзьях и семье. Токсический позитив говорит людям, что эмоции, которые они испытывают, недопустимы.
  • Он вызывает чувство вины : Он посылает сообщение о том, что, если вы не находите способ чувствовать себя позитивно, даже перед лицом трагедии, вы делаете что-то не так.
  • Он избегает подлинных человеческих эмоций: Токсическая позитивность действует как механизм избегания. Когда другие люди проявляют такое поведение, это позволяет им избегать эмоциональных ситуаций, которые могут вызвать у них дискомфорт. Но иногда мы обращаем эти же идеи на себя, усваивая эти токсичные идеи. Когда мы испытываем тяжелые эмоции, мы сбрасываем их со счетов, отвергаем и отрицаем.
  • Он предотвращает рост : Он позволяет нам избегать ощущений, которые могут быть болезненными, но также лишает нас способности противостоять сложным чувствам, которые в конечном итоге могут привести к росту и более глубокому пониманию.

Мантра «Только положительные вибрации» может особенно раздражать во время сильных личных переживаний. Когда люди справляются с такими ситуациями, как финансовые проблемы, потеря работы, болезнь или потеря любимого человека, им говорят, что им нужно смотреть с хорошей стороны, может показаться совершенно жестоким.

Можно быть оптимистом перед лицом трудных переживаний и проблем. Но людям, переживающим травму, не нужно говорить, чтобы они оставались позитивными или чувствовали, что их осуждают за то, что они не сохраняют солнечное мировоззрение.

Знаки

Токсический позитив часто бывает незаметным, но научившись распознавать признаки, вы сможете лучше распознать этот тип поведения. Некоторые признаки включают:

  • Решайте проблемы, а не решайте их
  • Чувство вины из-за печали, злости или разочарования
  • Скрывать свои истинные чувства за приятными цитатами, которые кажутся более социально приемлемыми
  • Скрытие или маскировка того, что вы на самом деле чувствуете
  • Преуменьшение чувств других людей, потому что они доставляют вам дискомфорт
  • Стыдить других, когда у них нет позитивного отношения
  • Попытки быть стойкими или «преодолеть» болезненные эмоции

Как избежать токсичности

Если на вас повлиял токсический позитив — или если вы заметили такое поведение в себе, — вы можете сделать несколько вещей, чтобы выработать более здоровый и поддерживающий подход.Некоторые идеи включают:

  • Управляйте своими отрицательными эмоциями, но не отрицайте их . Отрицательные эмоции могут вызвать стресс, если их не остановить, но они также могут предоставить важную информацию, которая может привести к благоприятным изменениям в вашей жизни.
  • Будьте реалистичны в том, что вы должны чувствовать . Когда вы сталкиваетесь со стрессовой ситуацией, это нормально, когда вы испытываете стресс, беспокойство или даже страх. Не ждите от себя слишком многого. Сосредоточьтесь на уходе за собой и принятии мер, которые могут помочь улучшить вашу ситуацию.
  • Чувствовать больше чем одно — это нормально . Если вы столкнулись с проблемой, вы можете нервничать по поводу будущего, а также надеяться, что у вас все получится. Ваши эмоции так же сложны, как и сама ситуация.
  • Сосредоточьтесь на том, чтобы выслушивать других и проявлять поддержку . Когда кто-то выражает тяжелые эмоции, не закрывайте их ядовитыми банальностями. Вместо этого дайте им понять, что то, что они чувствуют, нормально и что вы здесь, чтобы их выслушать.
  • Обратите внимание, как вы себя чувствуете .Подписка на «позитивные» аккаунты в социальных сетях иногда может служить источником вдохновения, но обратите внимание на то, что вы чувствуете после просмотра такого контента и взаимодействия с ним. Если у вас осталось чувство стыда или вины после просмотра «возвышающих» постов, это может быть связано с токсичным позитивом. В таких случаях подумайте об ограничении использования социальных сетей.

Получите совет от подкаста The Verywell Mind

Ведущий главный редактор и терапевт Эми Морин, LCSW, этот выпуск подкаста The Verywell Mind делится советами по переосмыслению ваших самоограничивающих убеждений с участием золотой медалистки Паралимпийских игр Мэллори Веггеманн

Follow Now : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / RSS

Позвольте себе почувствовать свои чувства.Вместо того, чтобы избегать сложных эмоций, позвольте себе их почувствовать. Эти чувства реальны, действительны и важны. Они могут предоставить информацию и помочь вам разобраться в ситуации, над изменением которой вам нужно работать.

Это не обязательно означает, что вы должны действовать в соответствии с каждой эмоцией, которую вы чувствуете. Иногда важно посидеть со своими чувствами и дать себе время и пространство для обработки ситуации, прежде чем принимать меры.

Поэтому, когда вы переживаете что-то трудное, подумайте о том, как выразить свои эмоции продуктивным образом.Напишите в дневнике. Поговори с другом. Исследования показывают, что простое выражение того, что вы чувствуете, может помочь снизить интенсивность этих негативных чувств.

Нетоксичные альтернативы
  • Слушаю.

  • Я здесь, несмотря ни на что.

  • Это должно быть очень сложно.

  • Иногда случаются плохие вещи. Чем могу помочь?

  • Неудача — это иногда часть жизни.

  • Ваши чувства верны.

Слово Verywell

Токсический позитив часто бывает незаметным, и мы все в тот или иной момент придерживались этого типа мышления. Однако научившись распознавать это, вы сможете лучше избавиться от этого типа мышления и оказывать (и получать) более искреннюю поддержку, когда вы проходите через что-то нелегкое.

Начните замечать ядовитые заявления и постарайтесь позволить себе и другим почувствовать ваши эмоции, как положительные, так и отрицательные.

Как оставаться позитивным в негативных ситуациях

Штифт

  • Вы хотите узнать, как оставаться позитивным в негативных ситуациях?
  • Становитесь ли вы пессимистом и теряете надежду, когда терпите поражение или когда сталкиваетесь с трудностями?
  • Знаете ли вы, что вы можете изменить свое отношение и сохранить позитивный настрой, даже когда сталкиваетесь с трудностями?
  • Вы можете тренировать свой мозг, чтобы создавать позитивную атмосферу и сохранять позитивный настрой на работе и дома.

Тренируя свой ум быть более позитивным, вы вносите положительные изменения в свое окружение.

Есть люди, которые не позволяют негативным ситуациям влиять на их душевное состояние. Этим людям удается сохранять позитивный настрой даже в трудную минуту.

Вы, наверное, задаетесь вопросом, как можно оставаться позитивным, когда все кажется негативным. Читай дальше что бы узнать.

Вам следует избегать негативного мышления

Мы часто сталкиваемся с негативными ситуациями и встречаем негативных людей.Мы постоянно сталкиваемся с негативными новостями, когда слушаем радио, смотрим телевизор или читаем газеты. Это может создать отрицательную энергию.

Кажется, невозможно оставаться в стороне от негативных ситуаций, людей или новостей. Можно ли оставаться позитивным в этих негативных ситуациях и не позволять им влиять на то, как мы думаем и чувствуем?

  • Если вы продолжаете думать и сосредотачиваться на негативных ситуациях, вы продолжаете привлекать и создавать их в своей жизни.
  • Если вы продолжаете думать о негативных ситуациях, трудностях или катастрофах, как ни странно, ваш разум начинает их ожидать.

Это влияет на ваше настроение и чувства, а также на то, как вы реагируете. Вы можете быстрее разозлиться и расстроиться, стать несчастным и у вас разовьется негативное состояние ума.

Негативное состояние ума подобно тяжелой скале, которую вы несете на спине. Это замедляет, ослабляет и заставляет чувствовать себя беспомощным.

Такое состояние ума делает вас пассивным и лишает мотивации совершенствоваться. Это также позволяет внешним ситуациям управлять вашей жизнью.

Как можно изменить это отношение? Можно ли быть позитивным и оставаться таким, когда сталкиваешься с трудностями? Есть ли альтернатива негативному состоянию ума?

Альтернатива — развить позитивное настроение.Вы можете научиться сохранять позитивный настрой в негативных ситуациях. Однако это требует бдительности, осознания своих мыслей и некоторой внутренней работы. Это несложно и весело.

Советы, как оставаться позитивным в негативных ситуациях

1. Высыпайтесь и отдыхайте

Когда вы устали и истощены, гораздо легче стать негативным, разочарованным и несчастным. Нужно стремиться не переутомляться и не изнурять себя, высыпаться и достаточно отдыхать.

2. Привнесите больше позитива в свою жизнь

Старайтесь быть среди позитивных людей. Позитив заразителен. Находясь среди позитивных людей, постепенно вы заметите, что тоже становитесь позитивными.

Действуйте, будьте активнее, начинайте новые проекты и делайте то, что принесет счастье в вашу жизнь.

Смотрите забавные и развлекательные фильмы, читайте положительные цитаты и вдохновляющие истории.

Уделите время тому, чтобы сосредоточиться на хорошем в своей жизни.Это поможет вам улучшить свой взгляд на жизнь.

Также неплохо было бы прочитать об успешных людях, которые не позволяли обстоятельствам ограничивать их мечты и их цели. Все это повлияет на ваше душевное состояние.

Все это будет способствовать вашему психическому здоровью и придаст вам положительной энергии.

3. Сосредоточьтесь на решениях, а не на проблемах

Когда дела идут тяжело, мы склонны сосредотачиваться на проблемах. Сосредоточение внимания на проблемах заставляет их расти, и если мы ничего не делаем с ними, мы становимся несчастными, разочарованными и пессимистичными.

Если мы сохраняем позитивный настрой, верим, что есть решение, и продолжаем его искать, мы в конечном итоге его найдем.

4. Тренируйте свое тело

Физические упражнения улучшают ваше здоровье, уровень энергии и вашу внутреннюю силу. Это помогает мыслить позитивно, уверенно и настойчиво противостоять трудным ситуациям и более эффективно справляться с ними.

Любые упражнения полезны, например, ходьба, плавание, баскетбол, бодибилдинг или все, что вам нравится.

5. Замените негативные мысли позитивными

Всегда заменяйте каждую негативную и пессимистическую мысль позитивной и оптимистической. Осознавайте мысли, которые занимают ваш ум. Если эти мысли негативные, переключите свое внимание на счастливые и оптимистичные мысли.

Вы, вероятно, испытаете внутреннее сопротивление и даже можете забыть избавиться от негативных мыслей. Тем не менее, продолжайте практиковать эту технику снова и снова, пока такой образ мышления не станет естественным и легким.

Я написал об этой технике замещения мыслей в своей статье «Как остановить свои негативные мысли».

6. Повторите утверждения

Повторяйте позитивное утверждение в трудных или неприятных ситуациях. Повторяйте это также в компании неприятных людей. Это поможет вам отвлечься от проблемы и сохранить оптимистичное настроение.

В Интернете есть множество аффирмаций, подходящих для разных ситуаций.Если вы будете повторять утверждения с верой и сосредоточенностью, вы измените свое отношение и состояние ума.

Аффирмации, которые представляют собой положительные утверждения, могут мотивировать и воодушевить вас, а также изменить ваши чувства. Я включил множество утверждений для различных целей в свою книгу «Утверждения — слова с силой».

7. Не принимайте ничего слишком на свой счет

Старайтесь не принимать на свой счет то, что люди думают и говорят о вас. В мире нет причин позволять их мыслям и словам причинять вам боль.Это вы позволяете их мыслям и словам влиять на ваши чувства. Часто люди даже не подозревают, что причинили вам боль.

Не думайте о том, что люди сказали и почему они это сказали. Они могли означать что-то другое, и вы их неправильно поняли. Возможно, они пошутили, или то, что они сказали, было совсем не о вас.

Вам нужно научиться отпускать гнев, обиду и обиду. Это становится возможным только при небольшой степени эмоциональной отстраненности, что является еще одним термином, обозначающим отпускание.

Вы можете найти рабочие советы и рекомендации по поводу эмоциональной непривязанности в моей книге «Эмоциональная непривязанность для более счастливой жизни».

8. Научитесь медитировать

Медитация, возможно, не для всех. Тем не менее, даже десять минут медитации в день расслабят вас и избавят от стресса и напряжения.

Регулярная практика медитации поможет вам оставаться спокойным и позитивным в трудные времена.

8. Практика благодарности

Выразите благодарность людям, которые помогают вам и мотивируют вас.

Если вы никогда не практиковали медитацию, вам могут быть полезны следующие статьи:
Что такое медитация.
Советы, руководства и советы по медитации
Медитация в активной повседневной жизни

Сохранять позитивный настрой в различных ситуациях, с которыми вы сталкиваетесь, — это большое преимущество, которое стоит приобрести.

«Оптимизм — магнит счастья. Если ты будешь оставаться позитивным, к тебе будут тянуться хорошие вещи и хорошие люди ».
— Мэри Лу Реттон

«Люди слишком много думают о плохом, о том, что плохо.Почему бы не попытаться увидеть положительные моменты, просто прикоснуться к ним и заставить их расцвести? »
— Нят Хан

«Я начинаю каждый день с того, что говорю себе, какое положительное влияние я оказываю на этот мир».
— Питер Дайсим


Об авторе

Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness, которым он управляет с 2001 года. Он является автором книг и статей, которые учат людей и помогают им улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, а также стать более позитивным и счастливым.

Следите за обновлениями и новыми сообщениями: Facebook Twitter Linkedin

10 советов по преодолению негативных мыслей: позитивное мышление стало проще

«Увидеть положительные стороны, потенциал и приложить усилия». ~ Далай-лама

Несмотря на то, что я учитель йоги, мне все равно легко стать жертвой негативного мышления. Разыгрывание негативных мыслей, как в кино, может принести вам только боль, что я испытывал много раз на протяжении своей жизни.

Негативные мысли истощают вашу энергию и мешают пребывать в настоящем моменте. Чем больше вы поддаетесь своим негативным мыслям, тем сильнее они станут. Мне нравится изображение маленького шарика, катящегося по земле, и когда он катится, он становится больше и быстрее.

Вот во что может превратиться одна маленькая негативная мысль: огромный, несущийся шар уродства. Напротив, небольшая позитивная мысль может произвести такой же эффект, превратившись в прекрасный результат.

Я хочу поделиться с вами примером того, как одна маленькая мысль может превратиться в очень негативный опыт.

Последние десять лет я живу один. Очевидно, за это время я привык жить определенным образом; У меня есть свой распорядок с приготовлением еды, уборкой и счастливой жизнью у себя дома.

Мой двухлетний парень, с которым у меня были отношения на расстоянии, скоро переедет сюда, и мы будем жить вместе. В последнее время у меня были негативные мысли о переезде к нему, зная, что мой распорядок жизни должен измениться, и нам придется вместе создать новый распорядок.

К сожалению, я уже прыгнул в будущее и подумал, что мы не сможем придумать условия проживания, которые сделают нас обоих счастливыми. В своем воображении я видел, как я уже злюсь из-за нашей ситуации с приготовлением пищи и уборкой.

В минувшие выходные он приехал с неожиданным визитом, и, черт возьми, это было для него неожиданностью. Мы вместе провели ужасные выходные.

Мне не нравилось его общество, потому что я уже злился на него, а он был смущен и в равной степени разочарован мной.То, что могло быть по-настоящему сказочным, закончилось болезненными и тяжелыми выходными.

Когда у нас появляются негативные мысли, их трудно остановить. И гораздо легче сказать, чем сделать, чтобы сосредоточиться на позитивных мыслях. Но это единственный способ, особенно если вы хотите избежать болезненного и ненужного пути.

Вот десять вещей, которые я сделал, чтобы помочь преодолеть свои негативные мысли, которые вы также можете попробовать:

1. Медитируйте или займитесь йогой.

Одним из первых, что я сделал, был курс йоги.Это отвлекло меня от мыслей и привлекло мое внимание к дыханию. Йога также очень расслабляет, что помогает мне успокоить разум. Йога помогла мне оставаться в присутствии своего опыта, поэтому вместо того, чтобы прыгать к тому, что могло произойти, она вернула меня к настоящему моменту — единственному моменту, самому важному моменту.

2. Улыбка.

В выходные я этим не занимался, поэтому мне буквально пришлось встать перед зеркалом и заставить себя улыбнуться. Это действительно помогает изменить настроение и снять стресс.Я также почувствовал себя легче, потому что для улыбки требуется меньше мышц, чем для того, чтобы хмуриться.

3. Окружите себя позитивными людьми.

Я позвонил другу, который, как я знал, может дать мне конструктивный, но любящий отзыв. Когда вы застряли в негативной спирали, поговорите с людьми, которые могут взглянуть на вещи в перспективе и не будут подпитывать ваше негативное мышление.

4. Измените тон своих мыслей с отрицательного на положительный.

Например, вместо того, чтобы думать: «Нам будет трудно приспособиться к нашей жизненной ситуации», подумайте: «Мы столкнемся с некоторыми проблемами в нашей жизненной ситуации, но мы найдем решения, которые мы оба будем счастливы. с участием.”

5. Не играйте жертву. Вы создаете свою жизнь — возьмите на себя ответственность.

То, как я думал и действовал, можно было подумать, что я застрял. Даже если наша жизненная ситуация станет невыносимой, выход всегда есть. Если потребуется, у меня всегда будет возможность внести изменения.

6. Помогите кому-нибудь.

Отведите от себя внимание и сделайте что-нибудь хорошее для другого человека. Я решил сделать поднос с едой и подарить его Армии Спасения. Это отвлекло меня от мыслей, и я почувствовал себя лучше, помогая кому-то другому.

7. Помните, что никто не идеален, и позвольте себе двигаться вперед.

На своих ошибках легко останавливаться. Мне было ужасно, что я так поступил и зря потратил выходные. Единственное, что я могу сделать сейчас, это учиться на своих ошибках и двигаться вперед. Я определенно не хочу снова проводить такие выходные.

8. Пой.

Я не очень хорошо помню тексты, и это, вероятно, причина того, что мне не нравится петь, но каждый раз, когда я пою, я всегда чувствую себя лучше.Когда мы поем, мы показываем свои чувства, и это дает удивительное снятие стресса.

9. Перечислите пять вещей, за которые вы сейчас благодарны.

Благодарность помогает ценить то, что у вас уже есть. Вот мой список: мои кошки, здоровье, шестинедельная поездка в Азию, новый класс йоги, который я буду преподавать, и чистая биопсия моей мамы.

10. Прочтите положительные цитаты.

Мне нравится размещать стикеры с позитивными цитатами на моем компьютере, дверце холодильника и зеркале в качестве напоминания о том, чтобы сохранять позитивный настрой.Кроме того, я хотел бы поделиться с вами цитатой неизвестного автора, которая была представлена ​​на уроке медитации, который я посетил:

Следите за своими мыслями, они становятся словами.
Следите за своими словами, они становятся действиями.
Следите за своими действиями, они становятся привычкой.
Следите за своими привычками, они становятся вашим характером.
Наблюдайте за своим персонажем, он становится вашей судьбой.

Счастливого позитивного мышления!

Фото Насира Насраллы

О Мишель Ю

Мишель Ю — сертифицированный учитель йоги и владелица LoveActionYoga.Она является соучредителем программы йоги и питания, а также программы терапевтической йоги Yoga Thrive для выживших после рака. Дополнительные советы, как жить счастливее и здоровее, можно найти на сайте That’s Fit.ca.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Как позитивное мышление развивает навыки, укрепляет здоровье и улучшает работу

Позитивное мышление кажется полезным на первый взгляд. (Большинство из нас предпочло бы быть позитивным, а не негативным.) Но «позитивное мышление» — также мягкий и пушистый термин, от которого легко отказаться. В реальном мире оно редко имеет такой же вес, как такие слова, как «трудовая этика» или «настойчивость».

Но эти взгляды могут измениться.

Исследования начинают показывать, что позитивное мышление — это гораздо больше, чем просто счастье или оптимистичное отношение. Позитивные мысли действительно могут создать реальную ценность в вашей жизни и помочь вам развить навыки, которые сохранятся намного дольше, чем улыбка.

Влияние позитивного мышления на вашу работу, ваше здоровье и вашу жизнь изучается людьми, которые намного умнее меня.Одна из этих людей — Барбара Фредриксон.

Фредриксон, исследователь позитивной психологии из Университета Северной Каролины, опубликовала знаменательную статью, в которой содержится удивительное понимание позитивного мышления и его влияния на ваши навыки. Ее работы являются одними из самых цитируемых и цитируемых в ее области, и они удивительно полезны в повседневной жизни.

Давайте поговорим об открытии Фредриксона и его значении для вас…

Что негативные мысли делают с вашим мозгом

Поиграйте со мной на мгновение.

Допустим, вы идете через лес, и внезапно на тропинку впереди вас выходит тигр. Когда это происходит, ваш мозг регистрирует отрицательную эмоцию — в данном случае страх.

Исследователям давно известно, что отрицательные эмоции программируют ваш мозг на определенное действие. Когда, например, тигр пересекает вам дорогу, вы бежите. Остальной мир не имеет значения. Вы полностью сосредоточены на тигре, на страхе, который он создает, и на том, как от него убежать.

Другими словами, отрицательные эмоции сужают ваш разум и сосредотачивают мысли.В тот же момент у вас может быть возможность залезть на дерево, поднять лист или схватить палку, но ваш мозг игнорирует все эти варианты, потому что они кажутся неуместными, когда перед вами стоит тигр.

Это полезный инстинкт, если вы пытаетесь спасти жизнь и здоровье, но в нашем современном обществе нам не нужно беспокоиться о том, чтобы наткнуться на тигров в пустыне. Проблема в том, что ваш мозг по-прежнему запрограммирован на то, чтобы реагировать на отрицательные эмоции таким же образом — отключая внешний мир и ограничивая возможности, которые вы видите вокруг себя.

Например, когда вы с кем-то ссоритесь, ваш гнев и эмоции могут поглотить вас до такой степени, что вы не сможете думать ни о чем другом. Или, когда вы переживаете из-за всего, что вам нужно сделать сегодня, вам может быть трудно начать что-либо, потому что вы парализованы тем, насколько длинным стал ваш список дел. Или, если вам плохо из-за того, что вы не занимаетесь спортом или не питаетесь здоровой пищей, все, о чем вы думаете, — это то, как мало у вас силы воли, насколько вы ленивы и что у вас нет никакой мотивации.

В каждом случае ваш мозг закрывается от внешнего мира и фокусируется на отрицательных эмоциях страха, гнева и стресса — точно так же, как это было с тигром. Отрицательные эмоции мешают вашему мозгу видеть другие варианты и варианты выбора, которые вас окружают. Это ваш инстинкт выживания.

Теперь давайте сравним это с тем, что положительные эмоции влияют на ваш мозг. Здесь Барбара Фредриксон возвращается к истории.

Что позитивные мысли делают с вашим мозгом

Фредриксон проверил влияние положительных эмоций на мозг, поставив небольшой эксперимент.Во время этого эксперимента она разделила субъектов исследования на 5 групп и показала каждой группе разные видеоклипы.

Первым двум группам были показаны ролики, которые вызвали положительные эмоции. Группа 1 увидела образы, которые вызывали чувство радости. Группа 2 увидела образы, которые вызывали чувство удовлетворения.

Группа 3 была контрольной. Они видели изображения, которые были нейтральными и не вызывали значительных эмоций.

Последним двум группам были показаны ролики, вызывающие негативные эмоции.Группа 4 увидела образы, которые вызывали чувство страха. Группа 5 увидела образы, которые вызывали чувство гнева.

После этого каждого участника попросили представить себя в ситуации, когда возникнут похожие чувства, и записать, что они будут делать. Каждому участнику был вручен лист бумаги с 20 пустыми строками, которые начинались с фразы «Я бы хотел…»

Участники, которые видели образы страха и гнева, записали наименьшее количество ответов. Между тем участники, которые видели образы радости и удовлетворения, записали значительно большее количество действий, которые они предпримут, даже по сравнению с нейтральной группой.

Другими словами, когда вы испытываете положительные эмоции, такие как радость, удовлетворение и любовь, вы увидите больше возможностей в своей жизни. Эти открытия были одними из первых, которые доказали, что положительные эмоции расширяют ваше представление о возможностях и открывают новые возможности.

Но это было только начало. По-настоящему интересное влияние позитивного мышления происходит позже…

Как позитивное мышление развивает ваш набор навыков

Преимущества позитивных мыслей не прекращаются после того, как через несколько минут утихнут хорошие чувства.Фактически, самая большая польза, которую приносят позитивные мысли, — это улучшенная способность развивать навыки и развивать ресурсы для использования в дальнейшей жизни.

Рассмотрим реальный пример.

Ребенок, который бегает на улице, раскачивается на ветках и играет с друзьями, развивает способность к спортивным движениям (физические навыки), способность играть с другими и общаться с командой (социальные навыки), а также способность исследовать и исследовать окружающий мир (творческие способности).Таким образом, положительные эмоции от игры и радость побуждают ребенка развивать навыки, полезные и ценные в повседневной жизни.

Эти навыки длятся намного дольше, чем эмоции, которые их инициировали. Спустя годы эта основа спортивного движения может перерасти в стипендию в качестве спортсмена из колледжа, или коммуникативные навыки могут превратиться в предложение о работе в качестве бизнес-менеджера. Счастье, которое способствовало исследованию и созданию новых навыков, давно закончилось, но сами навыки продолжают жить.

Фредриксон называет это теорией «расширяй и развивай», потому что положительные эмоции расширяют ваше представление о возможностях и открывают ваш разум, что, в свою очередь, позволяет развивать новых навыков и ресурсов, которые могут принести пользу в других областях вашей жизни. жизнь.

Как мы обсуждали ранее, отрицательные эмоции действуют наоборот. Почему? Потому что формирование навыков для будущего использования не имеет значения, когда есть непосредственная угроза или опасность (например, тигр на пути).

Все эти исследования поднимают самый важный вопрос из всех: если позитивное мышление настолько полезно для развития ценных навыков и понимания общей картины жизни, как на самом деле добиться того, чтобы вы были позитивными?

Как развить позитивное мышление в своей жизни

Что вы можете сделать, чтобы укрепить позитивные мысли и воспользоваться теорией «расширения и развития» в своей жизни?

Что ж, все, что вызывает чувство радости, удовлетворения и любви, подойдет.Вы, наверное, знаете, что вам нравится. Может быть, это игра на гитаре. Может быть, проводить время с определенным человеком. Может, это резные крошечные деревянные гномы на лужайке.

Тем не менее, вот три идеи, которые вы можете рассмотреть…

1. Медитация — Недавнее исследование Фредриксон и ее коллег показало, что люди, которые ежедневно медитируют, проявляют больше положительных эмоций, чем те, кто этого не делает. Как и ожидалось, люди, которые занимались медитацией, также приобрели ценные долгосрочные навыки.Например, через три месяца после окончания эксперимента люди, которые ежедневно медитировали, продолжали демонстрировать повышенную внимательность, цель в жизни, социальную поддержку и уменьшение симптомов болезни.

Примечание. Если вы ищете простой способ начать медитацию, вот 10-минутная медитация с гидом, которая была недавно отправлена ​​мне. Просто закройте глаза, вдохните и продолжайте.

2. Writing — в этом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Research in Personality , была изучена группа из 90 студентов бакалавриата, которые были разделены на две группы.Первая группа писала о чрезвычайно позитивном опыте каждый день в течение трех дней подряд. Вторая группа писала на контрольную тему.

Три месяца спустя у студентов, которые писали о положительном опыте, улучшилось настроение, стало меньше посещений поликлиники и стало меньше болезней. (Это поразило меня. Лучшее здоровье после всего лишь трех дней написания положительных вещей!)

Примечание. Раньше я писал очень неустойчиво, но теперь я публикую новую статью каждый понедельник и четверг.Я писал о своем процессе написания и о том, как вы можете более последовательно придерживаться любой цели в статьях здесь, здесь и здесь.

3. Играйте в — запланируйте время, чтобы играть в свою жизнь. Мы планируем встречи, конференц-звонки, еженедельные мероприятия и другие обязанности в наших ежедневных календарях… почему бы не запланировать время для игр?

Когда в последний раз вы выделяли час в своем календаре, чтобы просто изучить и поэкспериментировать? Когда вы в последний раз специально выделяли время, чтобы повеселиться? Вы не можете сказать мне, что быть счастливым менее важно, чем ваше собрание в среду, и тем не менее мы ведем себя так, потому что никогда не даем ему времени и места для жизни в наших календарях.

Позвольте себе улыбаться и наслаждаться положительными эмоциями. Планируйте время для игр и приключений, чтобы вы могли испытать удовлетворение и радость, а также исследовать и развивать новые навыки.

Примечание: чтобы узнать больше о важности игры, прочтите эту статью о том, как один мужчина вылечил свое беспокойство.

Счастье или успех (что на первом месте?)

Нет сомнений в том, что счастье — это результат достижений. Победа в чемпионате, получение лучшей работы, поиск любимого человека — все это принесет радость и удовлетворение в вашу жизнь.Но очень часто мы ошибочно полагаем, что это означает, что счастье всегда следует за успехом.

Как часто вы думали, «Если я просто получу ___, тогда меня устроят».

Или «Как только я достигну ___, я буду удовлетворен».

Я знаю, что виноват в том, что откладываю счастье до тех пор, пока не достигну какой-то произвольной цели. Но, как доказывает теория Фредриксона «расширяй и развивай», счастье необходимо для выработки навыков, позволяющих добиться успеха.

Другими словами, счастье — это и предвестник успеха, и его результат.

На самом деле, исследователи часто замечали сложный эффект или «восходящую спираль», которая наблюдается у счастливых людей. Они счастливы, поэтому они развивают новые навыки, эти навыки приводят к новому успеху, что приводит к большему счастью, и процесс повторяется.

Куда идти дальше

Позитивное мышление — это не просто мягкий и пушистый термин для хорошего самочувствия. Да, просто «быть счастливым» — это здорово, но эти моменты счастья также важны для того, чтобы открыть свой разум для исследования и развития навыков, которые становятся столь ценными в других сферах вашей жизни.

Поиск способов привнести в свою жизнь счастье и положительные эмоции — будь то медитация, письмо, игра в баскетбол или что-то еще — обеспечивает больше, чем просто мгновенное снижение стресса и несколько улыбок.

Периоды положительных эмоций и беспрепятственного исследования — это периоды, когда вы видите возможности того, как ваш прошлый опыт вписывается в вашу будущую жизнь, когда вы начинаете развивать навыки, которые позже превращаются в полезные таланты, и когда вы пробуждаете тягу к дальнейшим исследованиям и приключениям. .

Проще говоря: ищите радости, часто играйте и ищите приключений. Все остальное сделает ваш мозг.

5 правил оставаться позитивным в негативной ситуации (август 2021 г.)

Каждому приходится в жизни пройти через неблагоприятные ситуации. Неблагоприятные условия составляют значительную часть нашей жизни, поскольку они учит нас, как справляться с конкретными обстоятельствами.

Не забывайте, что когда вы на правильном пути, вам придется столкнуться с более неблагоприятными ситуациями, чем раньше. Возможно, эти неблагоприятные условия — всего лишь проверка нашего успеха.

Сохранять позитивный настрой даже во время величайшей трагедии необходимо в жизни. Позитивное мышление не только позволит вам быть счастливым в жизни, но и даст вам силы справиться практически с любой ситуацией с улыбкой.

Бесценно научиться оставаться позитивным в жизни. Вот несколько советов, которые помогут вам оставаться позитивным в негативных ситуациях:

Как оставаться позитивным в негативной ситуации

Правило 1 # Оставайтесь с позитивными людьми

Тип людей, с которыми вы проводите больше всего времени, действительно влияет на ваш характер и мышление.Когда вы остаетесь с позитивными людьми, вы позволяете им проникнуть в вашу душу. Как только это приходит вам в голову, никакая НЕГАТИВНАЯ ситуация не может отнять у вас позитивный настрой.

Если вы хотите оставаться в жизни позитивным, любой ценой старайтесь избегать негативных людей. Они настоящие сосатели душ, и их негативное отношение только расстроит вас.

Попытайтесь достичь желаемого, практикуя «позитивное мышление». Это лучший способ справиться с негативными обстоятельствами.

Дополнительная литература : 6 способов победить страх перемен

Правило 2 # Примите ситуацию и найдите решение

Люди совершают ошибки во всех сферах жизни. Вы тоже склонны к ошибкам, и не стоит слишком об этом беспокоиться.

Если вы сделали ошибку, научитесь ее принимать, а также предпринимать необходимые шаги для ее устранения.

Многие из нас не очень любят «Изменения».

Однако вы должны научиться принимать тот факт, что жизнь не останется неизменной навсегда.Он будет меняться со временем.

Иногда перемены подходят вам, а иногда нет. Несмотря ни на что, научитесь принимать сложившуюся ситуацию и старайтесь изо всех сил формировать ее в соответствии со своими предпочтениями.

Дополнительная литература : Как не позволять людям ходить вокруг вас

Правило 3 # Хорошо тренируйте свой разум

Ничего хорошего или плохого с нами не происходит, просто то, как мы воспринимаем вещи, либо делает их правильными, либо неправильными.

Когда вы заставите свой разум относиться к каждой негативной ситуации как к уроку, который нужно усвоить в жизни, вы сможете вести позитивную жизнь.

Измените свое мышление, и вы измените свои действия.

Чем больше вы относитесь к вещам отрицательно, тем более отрицательными становятся ваш разум и действия.

Когда в голову приходит негативная мысль, немедленно замените ее позитивной.

Вот как можно вести позитивную жизнь. Сделайте это, и вы будете поражены, увидев, как негативная ситуация становится для вас позитивной.

Дополнительная литература : 8 советов, как достичь всего, чего вы хотите в жизни

Правило 4 # Будьте благодарны за то, что у вас есть

Одна из основных причин, по которой люди не живут счастливой жизнью, заключается в том, что они активно бегают за вещами, в которых они не нуждаются.

Вы должны быть очень благодарны за то, что у вас есть сейчас, и постараться быть максимально счастливыми.

Быть счастливым не означает, что вы перестанете улучшать свой образ жизни. Но вам нужно иметь благодарный ум и сердце и быть довольным.Всегда считайте свои благословения, ничего больше.

Дополнительная литература : 7 твердых истин об успехе, о которых вы должны знать

Правило 5 # Тренируйте свой разум и тело

Физические упражнения — это здоровое занятие для вашего тела, но оно необходимо и вашему разуму. Вам нужно использовать свой ум, чтобы он ушел со всем стрессом прошлого дня и наполнить его новыми позитивными мыслями.

Вы можете попробовать добавить йогу к своим ежедневным упражнениям, чтобы практиковать медитацию, что поможет вам сосредоточиться на положительных моментах.Поверьте мне, использование своего разума для изменения ситуации — лучший способ справиться с невзгодами жизни.

Положительные цитаты для негативных ситуаций

Держите лицо к солнечному свету, и вы не увидите тени.

— Хелен Келлер

Положительное ничего лучше отрицательного.

— Эльберт Хаббард

Вчера не нам восстанавливаться, а завтра мы можем побеждать или проигрывать.

— Линдон Б. Джонсон

Как только вы замените негативные мысли позитивными, вы начнете получать положительные результаты.

— Уилли Нельсон

У вас не может быть позитивной жизни и негативного мышления.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.