Никотиновая кислота как влияет на рост волос: Никотиновая кислота для волос Renewal

Содержание

Никотиновая кислота для роста волос: все секреты применения | КУДРИ-ЛОКОНЫ

Если вы ещё не пробовали применять никотиновую кислоту для роста волос, обязательно возьмите этот вариант ухода за локонами на заметку. Обойдётся он вам дёшево, хлопот при использовании почти не доставит, а первые заметные результаты обеспечит уже после 4-5 процедуры. А сколько хвалебных отзывов этому чудесному веществу рассыпано в сети!
Не путайте никотиновую кислоту с никотином!

Волшебная «никотинка»

Многоликая никотиновая кислота — она же В3, она же РР, она же ниацин — не имеет ни малейшего отношения к тому никотину, который усердно втягивают в свои лёгкие курильщики. Напротив, это самый настоящий витамин, который приносит нам огромную пользу.

  • Укрепляет защитные силы организма, причём делает это так хорошо, что, по расчётам некоторых учёных, способен противостоять даже ВИЧ и тормозить процесс преобразования здоровых клеток в раковые.
  • Обеспечивает процессы окисления в организме, служит для детоксикации, наделяет энергией, борется с авитаминозом и проявлениями сахарного диабета.
  • Приводит в порядок пищеварение, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а кроме того, регулярно используется для лечения кожных заболеваний.

Но главное, о чём мы хотим сегодня поговорить, это способность «никотинки» укреплять, оздоравливать и пускать в рост захиревшие прядки. Конечно, с генетикой не поспоришь: если природа не наградила вас густой косой толщиной в кулак, ниацин дела не исправит. Но если локоны «впали в спячку» от дурного обращения или авитаминоза, витамин быстро их взбодрит. Во всяком случае, отзывы пользовательниц об использовании никотиновой кислоты для роста волос обещают всем страждущим минимум 2, а то и 4 дополнительных см в месяц. Впечатляет?

Оживить и привести в порядок прядки поможет никотиновая кислота

Как обеспечить своим кудрям необходимую порцию нужного витамина? Прежде всего, правильно питаться. Куриное мясо, печень, яйца, белые грибы, горох, фасоль, орехи и крупы обеспечат регулярное поступление никотиновой кислоты в организм.

Если не полагаетесь на диету, поищите в аптеках никотиновую кислоту в таблетках – для роста волос в такой форме она используется редко, но хорошо влияет на весь организм в целом, поэтому попутно помогает привести в порядок и локоны. Правда, пить препарат без предварительной консультации врача рискованно: можете устроить себе передозировку.

Наконец, можно приобрести раствор ниацина в ампулах и задействовать его в своей программе по спасению кудрей. Это наиболее простой и безопасный способ.

Маленький совет: решив использовать для роста волос никотиновую кислоту в ампулах, ищите её специально адаптированный для косметических нужд вариант, а именно – капсулы Bufus (буфус) или тюбики-капельницы. Они легко открываются, так что вы сможете больше не опасаться поранить себе пальцы, отламывая стеклянный кончик, а полимерная оболочка не влияет на содержимое капсул, целиком сохраняя полезные свойства кислоты.

Удобная упаковка значительно упрощает уход за волосами

Показания и противопоказания

Тот факт, что «никотинка» отпускается в аптеках без рецепта, ещё не делает её панацеей, пригодной для всех и каждого. Относиться к ниацину следует, как к любому лекарственному препарату – с полным пониманием, когда и каким образом его следует пускать в дело.

Когда применение никотиновой кислоты можно считать целесообразным?

  • Прядки потускнели и утратили бодрый вид. Витамин РР сам по себе является лакомой добавкой для истощённых локонов, подпитывая их и стимулируя, во-первых, обновление клеток эпидермиса, а во-вторых, выработку пигмента. Поэтому «побочным эффектом» применения никотиновой кислоты для роста волос становится их более яркий цвет и живой блеск.
  • Волосы начали выпадать и редеть, а у корней пропал объём. Ниацин расширяет кровеносные сосуды кожи головы, благодаря чему улучшается снабжение фолликул необходимыми им веществами и кислородом. Волосы крепнут, обретают упругость и наполняются силой.
  • Голова перманентно покрыта перхотью, а локоны напоминают сухую паклю. «Никотинка» отлично увлажняет как эпидермис, так и сами прядки, поэтому с сухостью она справится «на раз-два». Да и против перхоти поможет.

Увы, «никотинка» подходит не всем

Кому же, в таком случае, не стоит связываться с витамином?

  • Аллергикам.
  • Тем, у кого имеются ранки, царапины или сыпь на коже головы.
  • Людям, имеющим проблемы с давлением и сердечно-сосудистой системой. Напомним, ниацин расширяет сосуды, что может плохо отразиться на самочувствии такого человека.
  • Язвенникам. Способность препарата раздражать слизистые оболочки явно не пойдёт им на пользу, даже если в кровь попадёт минимальное количество кислоты.
  • Беременным женщинам и кормящим мамам, за исключением случаев, когда «никотинку» им назначает врач.
  • Детям до 12 лет. Нежный возраст – не время для подобных экспериментов.

Тонкости применения

Запечатанные ампулы «никотинки» хранят в домашней аптечке при комнатной температуре, подальше от солнечного света

Как использовать никотиновую кислоту для роста волос с минимальным риском для здоровья?

Прежде всего, проверяйте срок годности препарата и целостность упаковки. И не берите ниацин с рук даже у подруги: вы не сможете быть уверены в том, что его правильно хранили.

Чтобы свести все риски к минимуму, перед первым использованием ниацина не помешает провести короткий тест на аллергию. Просто нанесите пару капель бесцветной жидкости из ампулы на запястье и подождите четверть часа. Если за это время не появится ни покраснения, ни жжения, ни зуда, путь чист: можете приступать к косметическим процедурам.

Читайте также: Как сделать сухой шампунь в домашних условиях

Как использовать никотиновую кислоту: 3 варианта

О том, что ниацин можно пить, дабы укрепить организм и наделить локоны завидным здоровьем, мы уже упоминали. Теперь давайте посмотрим, какие наружные способы применения целебной никотиновой кислоты для роста волос придумали современные красавицы.

Первый: обогащение косметических средств

На некоторое время оставьте витаминизированный шампунь на волосах

Не самый эффективный метод лечения, но как часть общей программы по уходу за волосами, он вполне сгодится:

  • добавьте содержимое одной ампулы в порцию шампуня, которую собираетесь нанести на волосы;
  • взбейте пену и оставьте её на прядках на 3-4 минуты дольше, чем обычно;
  • вымойте голову тёплой водой.

Точно так же можно добавлять ниацин в бальзамы, кондиционеры, скрабы для кожи головы, а ещё вливать его в отвары для ополаскивания из расчёта 1 ампула на 1 л жидкости.

Второй: массаж

Процедура массажа и полезна, и приятна

Если просто нанести никотиновую кислоту на кожу головы по проборам, вы уже обеспечите волосам какой-никакой уход. Но если совместить это действо с массажем, толку от него будет больше.

  • Вымойте голову тёплой водой с шампунем, высушите и хорошо расчешите волосы.
  • Вооружитесь гребнем, ампулой ниацина и шприцем без иглы, если вам не удалось найти витамин в буфусах.
  • Разделяя волосы на проборы, аккуратно нанесите содержимое ампулы на кожу головы, используя для этого шприц или капсулу-капельницу.
  • Сделайте лёгкий массаж кончиками пальцев, словно бы втирая средство в кожу.
  • Заплетите волосы в свободную косу, если позволяет длина, и ложитесь спать.

Повторяйте процедуру 2-3 раза в неделю в течение месяца.

В смеси с чистой дистиллированной водой никотиновую кислоту можно распылять на волосы как спрей.

Третий: маски

Смеси на основе ниацина, сдобренные другими полезными добавками, пожалуй, самый эффективный вариант ухода, обеспечивающий максимально глубокое проникновение витамина в кожу и структуру прядок. А самые популярные ингредиенты в масках с никотиновой кислотой для роста волос – это алоэ, острый перец, жирные масла, мёд и имбирь. С ними результат проявится уже через пару недель.

Смеси с перцем и имбирём не рекомендованы женщинам с чувствительной кожей

Видео: «Никотинка» для волос

Как пользоваться никотиновой кислотой для роста волос? Свой вариант представляет Beauty Ksu / Бьюти Ксю:

Мнения специалистов и пользователей

Признавая всю пользу «никотинки» для организма, медики, тем не менее, не торопятся отдавать ей пальму первенства среди средств для ухода за локонами. Нет, отзывы врачей вовсе не считают попытки красавиц применять никотиновую кислоту для роста волос бессмысленными. Специалисты советуют всего лишь не ждать от неё чудес. Так, если выпадение, сухость или ломкость вызваны серьёзным гормональным сбоем, или заболеванием, ниацин поможет слабо.

А что говорят о нём «простые смертные»? В целом, ниацин собирает положительные отзывы, но довольны его действием остаются не все. Так, в интернете можно встретить жалобы женщин, отметивших появление перхоти или повышенный «волосопад» вместо усиленного роста после использования никотиновой кислоты. И это нормально, ведь универсальных средств не существует. Просто имейте это в виду и приступайте к косметическим процедурам с осторожностью.

ЕленаБудденброк

«Я наношу содержимое ампулы на кожу головы, немножечко втирая, не на длину. Наносить нужно на чистые волосы каждый день в течение нескольких недель. Волосы реально стали заметно длиннее, чуть более густыми. Более того, с этой никотинкой я отращиваю себе брови — волоски теперь появляются там, где их не было до этого, на кончиках бровей.»

До и после применения никотиновой кислоты

Arisha S

«Никотинка сама по себе как водичка без цвета и запаха и совершенно не делает волосы жирными. Ни головных болей, ни перхоти она у меня не вызвала. Бешеного роста никотинка не дала, но мои плохо растущие волосы стали расти быстрее. Мне понравилось. Я делаю курсами с перерывами 30 дней-перерыв-еще 30 дней.»

Просто Ксю

«Наносила никотиновую кислоту на кожу головы 14 дней подряд. Волосы действительно стали «живее», блестели здоровьем, на проборах стали появляться микроскопические волосики, волосы не жирнились. Но есть минус – перхоть, из-за неё временно прекратила мазать голову никотиновой кислотой. Так что кому как повезет.»

Побочные эффекты

Чрезмерное увлечение никотиновой кислотой способно выйти боком любительницам домашнего SPA, наградив их зудом, тошнотой и обмороками.

Поэтому:

  • если у вас есть малейшие недомогания, посвятите врача в свои планы пройти курс косметических масок и спросите, даёт ли он на это добро;
  • не частите с уходом – 1-2 процедуры в неделю гораздо предпочтительнее ежедневных масок, массажей и ополаскиваний;
  • знайте меру — даже если результаты кажутся вам восхитительными, не стоит продолжать курс лечения дольше 30 дней, после которых должен последовать перерыв на 1-3 месяца.

Введение ниацина инъекционно, с помощью мезороллера или приём таблеток допустимы ТОЛЬКО после консультации с врачом!

Никотиновая кислота не творит откровенных чудес. И подходит она далеко не всем. Но повод опробовать её действие на своих локонах, определённо, имеется. Если подойти к делу разумно, можно быть уверенной — общение с «никотинкой» оставит после себя исключительно приятные воспоминания.

Оригинал статьи размещен здесь

Никотиновая кислота на страже здоровых волос

Никотиновая кислота для волос – это витамин PP или В3. Наш организм способен сам синтезировать ее в небольших количествах. Кроме того, В3 мы получаем с пищей. Кислота есть в выпечке (ржаная мука), в крупах, фруктах и овощах: ананасе, манго, свёкле, грибах, фасоли, а также в субпродуктах: почках и печени.

Применение и полезные свойства B3
Для улучшения состояния волосяного покрова никотиновую кислоту используют наружно, раствор вещества втирают в волосы у корней. Ниацин активизирует кровоснабжение волосяных фолликулов, а также предотвращает дегенерацию пигмента. То есть таким способом можно «заставить» волосы активнее расти и немного притормозить седину.

Очевидная польза
Курс наружного применения никотиновой кислоты дает эффект природного ламинирования. Ведь наши волосы, если их беречь в нормальном состоянии, не нуждаются в химии. Хороший липидный обмен и кровоснабжение фолликулов дают очевидный эффект. Волосы дольше не теряют чистоты, поврежденные луковицы начинают работать лучше, и волосы растут более крепкими. Уже в первый курс у многих заметны изменения цвета волос — оттенок становится насыщеннее, а сами волосы блестят.
Ускоряется рост волос, а еще получают шанс вырасти длинными ослабленные до этого волоски, что зрительно уменьшает проблемные зоны. В результате пряди приобретают густоту. Кроме того, В3 помогает нормализовать работу сальных желез и частично справляется с перхотью.
Если вы решили улучшить состояние волос при помощи никотиновой кислоты, стоит помнить о ряде ограничений и правилах безопасности и всегда следовать инструкции, а также покупать продукцию проверенных марок. Например, у компании

Мирролла никотиновая кислота для волос выходит в очень удобной упаковке и по разумной цене.
Вам не придется вскрывать ампулы — из пластикового флакона нанесение происходит в два счета. Разделите волосы по проборам и равномерно нанесите средство, массируя кожу головы. Так никотиновая кислота лучше проникнет в волосяные фолликулы, насытит их кислородом.

Укрепить волосы и предотвратить их выпадение с никотиновой кислотой Мирролла можно за 6 недель. На этот срок рассчитан курс средства, повторять его можно раз в три месяца. Препарат имеет подсушивающий эффект, что помогает нормализовать работу сальных желез.

Пять хитростей, которые помогут отрастить длинные волосы. Новости здоровья в Украине Харькове. Весь Харьков

Как растут волосы

Волосы растут всю жизнь и в месяц в среднем отрастают на 1−2 см. За весь цикл жизни волосы проходят три фазы развития: рос, покой и выпадение. Первая длится от двух до пяти лет, вторая около двух недель, а третья — пару месяцев. То есть, выпадение неизбежно — это естественный процесс. Правда, при здоровом выпадении на расческе должно оставаться не более 15 волосков.

Что влияет на рост

Есть несколько факторов, отвечающих за рост волос:

  • климат;
  • питание;
  • возраст;
  • наследственность;
  • время суток;
  • сезон года

Доказано, что волосы быстрее растут в теплое время года и в дневное время суток. Так что, если вы задумали отращивать волосы, сейчас самое время! Летом рост ускоряется примерно на 15−20%. Не последнюю роль играет и возраст. Так, у детей волосы спокойно растут максимальные 2 см без всяких манипуляций, позже цифра понижается до 1,5 см в месяц, а в пожилом возрасте достигает минимального 1 см.

Конечно, первостепенную роль играет и генетика, с которой не поспоришь. Но есть способы, помогающие улучшить состояние волос и, как минимум, не мешать их нормальному росту. О них мы и поговорим!

Массаж головы

Основа красивых волос — здоровые луковица и кожа. Если к корням поступает недостаточно кислорода и полезных веществ, рост волос непременно замедляется. Дело в том, что именно кровь приносит к волосяным фолликулам компоненты, необходимые для силы, здоровья, блеска и роста.

Правильному кровообращению мешают зажимы в шейном отделе, которые не позволяют крови добираться до корней волос. Именно с этой зоны следует начать массаж головы, медленно перебираясь к волосистой части. Если не хватает времени на ежедневный массаж, просто купите расческу-массажер и тщательно прочесывайте корни при укладке волос. Уже через месяц постоянного массажа ваши волосы скажут вам спасибо.

Никотиновая кислота

Несмотря на пугающее название, эта кислота не связана с сигаретами и курением. Никотиновая кислота, она же ниоцин и витамин PP, который содержится исключительно в красном мясе, продается в аптеке в виде ампул или таблеток. Ниоцин часто добавляют в средства по уходу за волосами, ускоряющими рост.

Самостоятельно никотиновую кислоту можно применять внутрь в качестве таблеток или внешне, добавляя содержимое ампул в маски или просто втирая в корни в чистом виде. В первом случае таблетки разгоняют кровь и приливают ее к зоне лица и корням волос. Через 10−15 минут после приема начинается заметная гипермия, которая абсолютно безопасна. В день рекомендуется применять 3 раз по 3 таблетки в течение месяца.

Во втором случае ниоцин действует только на кожу головы, но принцип работы тот же: создание гипермии и притока крови, содержащей необходимые для роста элементы.

Питание

Красота начинается изнутри, а питание напрямую влияет на рост и здоровье волос. Мы не подозреваем, но продукты, необходимые для роста уже сеть в нашем рационе, но чтобы они работали в полную силу. нужно им немного помочь. А именно, убрать вредные компоненты, мешающие росту волос: фастфуд, сладости, консервированную и соленую пищу.

В рационе должны преобладать мясо и птица — источники белка, составляющего 80% структуры волоса. Рыба, богатая аминокислотами, отвечает за здоровье кожи головы, нормализует себум и исключает перхоть (читай фактор стресса волос). Кальций, содержащийся в овощах, способствует образованию кератина, главного строительного материала для волос. Чемпион среди овощей для волос — брокколи, в нем содержится рекордная концентрация кальция, так что, налегайте именно на него.

Никакого стресса

Конечно, легко говорить о том, что стресса нужно избегать. Это случается неожиданно и не поддается нашему контролю. Но мы можем минимизировать стресс на физическом уровне: спать положенные 8 часов в день, несмотря ни на что. Стараться мыслить позитивно и не накручивать себя. Вы замечали, что волосы выпадают сильнее именно в период стресса? Трихологи установили прямую связь между ростом волос и нервной системой, так что, настраиваем себя на позитивную волну и думаем не о проблемах, а о красоте волос. Мелкие проблемы решатся, а красивые волосы останутся!

Уход

Шампуни с пометкой «для роста волос» — не просто маркетинговый ход. Принцип их работы построен на той же гипермии и кровообращении. Для хорошего результата выбирайте маски и шампуни, в составе которых есть ниоцин, горчица, разные виды перца и ментол. Конечно, они не прогревают кожу так сильно, как никотиновая кислота в чистом виде, но зато в составе шампуня их можно использовать систематично. 10 применений шампуня всяко лучше, чем один раз нанести ниоцин на корни и ждать результата.

Источник: krasotka.postimees.ee/

Новости портала «Весь Харьков»

Витамины для волос: какие выбрать и как применять

Многие списывают проблемы с волосами на внешние факторы. Сухие и ломкие? Виноват сухой воздух и ежедневные укладки феном. Перхоть? Наверное, шампунь не подходит. Волосы остаются на расчёске и подушке? Ничего не поделаешь, сезонное явление.

Но волосы — это один из индикаторов общего состояния организма, и проблемы с ними часто идут изнутри. Когда косметические средства не справляются, стоит задуматься, а достаточно ли волосам витаминов?

Зачем волосам витамины

Волосы являются производной эпидермиса, их внешняя оболочка покрыта плотными кератиновыми чешуйками. Каждый волос состоит из стержня и корня. То, что мы расчёсываем, моем и стрижём, — это внешняя часть волосяного покрова. То, что находится под кожей, называется корнем, или волосяной луковицей. Луковицы окружены волосяными мешочками — фолликулами.

В фолликулах протекают необходимые для роста и здоровья волос биохимические процессы и происходит их питание. Полезные вещества и кислород с током крови поступают сначала в волосяные фолликулы, а затем распределяются от корней к кончикам.

Если снабжение налажено хорошо, волосы выглядят великолепно. В то время как тусклые, быстро загрязняющиеся и выпадающие волосы свидетельствуют о том, что биохимические процессы в фолликулах дают сбой. Волосяное волокно голодает, не получая нужного количества питательных веществ. Причиной этого может быть дефицит витаминов, так как именно они активизируют обмен веществ в клетках.

Основные витамины, жизненно необходимые нашим волосам:

  • Витамин А — для укрепления волос и борьбы с перхотью (печень, яйца, сливочное масло).
  • Витамины группы В — для роста, густоты и яркости (печень, яичный желток, орехи).
  • Витамин Е — для блеска и гладкости (зелень, орехи, растительное масло).
  • Витамин С — для питания и роста (цитрусовые, киви, облепиха).

Витамин А

Многие знакомы с витамином А как с защитником зрения. Действительно, при его дефиците нарушается смачивание роговицы глаза, зрение ухудшается. Но недостаток этого витамина приводит также к ослаблению иммунитета и различным проблемам с кожей, в том числе на голове.

Недополучая витамин А, кожа головы сохнет — появляется перхоть, волосы становятся тонкими, ломкими, секущимися. Чтобы вернуть им эластичность, справиться с сухостью и потерей волос, нужно ввести в рацион побольше продуктов, содержащих витамин А. Например, печень, яйца, сливочное масло, рыбий жир, цельное молоко. Также можно есть морковь, тыкву, болгарский перец и другие фрукты и овощи оранжевого цвета. В них содержится бета-каротин, который в организме преобразуется в витамин А.

Витамины группы В

Это наиболее важные для красоты и здоровья волос компоненты. Витамин В1, или тиамин, который в больших количествах содержится в зерновых и злаковых культурах, дарит локонам блеск и способствует их росту.

В2 обеспечивает активный приток крови к фолликулам и нормализует обменные процессы между клетками. При его дефиците волосы становятся слишком жирными у корней, а на кончиках, напротив, очень сухими. Рибофлавином богаты молочные продукты, яйца и печень.

Никотиновая кислота, или витамин В3 (РР), отвечает за быстрый рост волос, а также их пигментацию. Если организм получает её в достаточном количестве, неокрашенные локоны буквально сияют и удлиняются на глазах. Чтобы восполнять запасы никотиновой кислоты, нужно есть ржаной хлеб, свёклу, гречку, мясные субпродукты (печень, почки), а также ананасы и манго.

Волосам, как и другим органам, необходим кислород. Витамин В5, или пантотеновая кислота, как раз за это и отвечает. Он проникает непосредственно в луковицу, делая корни сильными и препятствуя выпадению волос. В большом количестве В5 содержится в фундуке, зелёных листовых овощах, цветной капусте, чесноке, гречневой и овсяной крупах, яичных желтках.

Если кожа головы сухая, мучает постоянный зуд и перхоть, то организм недополучает пиридоксин — витамин В6. Исправить ситуацию можно, если есть больше бананов, морской рыбы, курицы и орехов.

О пользе для волос биотина (В7) ходят легенды. В Сети вы найдёте множество статей о том, как благотворно он влияет на структуру волос, помогает в борьбе с их выпадением и перхотью. Биотин содержится в молоке, орехах, сое и бананах.

Фолиевая кислота (она же витамин В9) активизирует синтез новых клеток, благодаря чему уменьшает выпадение волос и одновременно стимулирует их рост. Также есть мнение, что дефицит витамина В9 приводит к преждевременной седине. Чтобы восполнять недостаток фолиевой кислоты, ешьте больше шпината, капусты и орехов, заваривайте чай с шиповником.

В12 (цианокобаламин, «красный витамин») — один из наиболее важных витаминов для организма в целом и для волос в частности. Он способствует регенерации клеток, благодаря ему локоны стремительно растут, выглядят красивыми и шелковистыми. Он содержится в большом количестве продуктов, особенно животного происхождения: в яйцах, сыре, твороге, печени, морепродуктах.

Витамины и их свойстваУлучшает рост волосУкрепляет корни и уменьшает выпадениеПридаёт блеск и сияниеВосстанавливает ломкие и секущиеся волосыПомогает бороться с перхотью
В1 (тиамин)+++
В2 (рибофлавин)++
В3 (РР, или никотиновая кислота)++
В5 (пантотеновая кислота)+
В6 (пиридоксин)++
В7 (Н, или биотин)++
В9 (фолиевая кислота)+++
В12 (цианокобаламин)++++

Витамин Е

Этот витамин является мощным иммуномодулятором и антиоксидантом, укрепляющим защитные барьеры организма. Также он улучшает циркуляцию крови и стимулирует регенерационные процессы в клетках.

Дефицит витамина Е отражается на локонах потерей блеска, замедлением роста, ухудшением структуры стержня волоса. Кроме того, витамин Е защищает пряди от негативного воздействия ультрафиолета и замедляет процесс образования седины. При его нехватке волосы выглядят тусклыми и безжизненными.

Витамином Е богато растительное масло, орехи, семечки, а также зелень, бобовые, брокколи и шпинат.

Витамин С

Аскорбиновая кислота является одним из основных веществ в рационе человека. Витамин С необходим для нормального функционирования соединительной и костной тканей, поддержания иммунитета.

Нехватка витамина С отражается на состоянии кожи, ногтей и волос. Последние становятся слабыми, начинают выпадать и практически не растут. Улучшить ситуацию можно, если есть больше цитрусовых, ягод (смородины, облепихи, черники), киви и яблок.

Как правильно применять витамины

В массовом сознании витамины безоговорочно ассоциируются с пользой. Но они могут и навредить, если потреблять их без меры и конкретной цели. Особенно если речь идёт о лекарственных витаминно-минеральных комплексах.

В аптеках большой выбор витаминов для волос в таблетках. Как правило, в эти комплексы, помимо указанных витаминов, входят ещё и необходимые волосам белки (кератин, коллаген), а также микроэлементы (магний для стимуляции роста, цинк для блеска и так далее).

Это хорошо. Но ещё лучше, если такой витаминный комплекс вам подберёт и назначит врач, специализирующийся на трихологии. Если же на поход к доктору нет времени, то хотя бы внимательно прочтите вот эту статью.

Кроме этого, сейчас очень популярно наружное применение витаминов для волос. Многие девушки покупают их в ампулах и добавляют в шампуни, делают с ними оздоровительные маски.

Но и здесь есть свои нюансы, о которых необходимо знать.

  1. Прежде чем делать маску с тем или иным витамином, выясните, нет ли у вас на него аллергии. Например, сделав «безобидную» маску из алоэ и никотиновой кислоты, чтобы предотвратить выпадение волос, из-за контактного дерматита можно получить противоположный эффект — волосы начнут сыпаться ещё больше.
  2. Изучите биохимическое воздействие витаминов. Например, В6 и В12 лучше не соединять в одной маске с В1, так как тиамин, равно как и аскорбиновая кислота, нейтрализует их действие. А витамин А рекомендуется смешивать с оливковым или репейным маслом, так как по своей природе он является жирорастворимым.
  3. Не стоит пытаться избавиться сразу от всех проблем с волосами. Витаминные маски для волос делаются курсами и не дают мгновенного эффекта. Например, попробуйте сначала укрепить волосы витаминами группы В, возьмите перерыв, а после сделайте курс масок с витамином Е.

Итак, витамины необходимы для нормального функционирования волосяных фолликул. Они активизируют (вместе с микроэлементами) биохимические процессы питания, дыхания и роста волос. Больше всего наши локоны нуждаются в витамине А, витаминах группы В, витаминах Е и С. Их дефицит можно восполнить, принимая специальные витаминные комплексы или включив витамины в ампулах в уход за волосами. Но обычно для стабилизации витаминного баланса нужно лишь немного скорректировать своё питание.

Есть что добавить? Делитесь своим опытом использования витаминов для волос в комментариях.

Никотиновая кислота для волос — способы применения, маски, рост бороды

Никотиновая кислота (ниацин) уже давно используется в медицинских целях и считается самостоятельным лечебным веществом. Данный компонент также имеет широкое применение в косметологии, положительно воздействует на рост волос, укрепляет их структуру, стимулирует пробуждение спящих луковиц. О том, в каких формах наиболее эффективно использовать ниацин и какой будет результат, читайте в нашей статье.

Свойства и особенности никотиновой кислоты

Другое название никотиновой кислоты – витамин B3. Впервые вещество было получено исследователем Хубером в 1867 году. Одним из его главных качеств является активизация микроциркуляции крови в эпидермальных слоях, благодаря чему фолликулы насыщаются питательными элементами и обеспечивают интенсивный рост волосяного покрова.

Усиление метаболических процессов также способствует нормализации регенеративных процессов в клетках. В результате снижается вероятность развития кожных заболеваний головы, волосы меньше загрязняются и дольше сохраняют свой ухоженный внешний вид. Среди других целебных достоинств ниацина можно отметить следующие свойства:

  1. Увеличение объема, эластичности и упругости волос;
  2. Устранение повышенного шелушения и перхоти;
  3. Снижение интенсивности выпадения волос;
  4. Замедление появления и распространения седины;
  5. Придание волосам естественного сияния и блеска.

Ниацин необходим для окислительных и восстановительных реакций, участвует в продуцировании ферментов, жировом, углеводном обмене и поэтому незаменим для всех функций организма. В медицине вещество еще известно своими антиоксидантными функциями и применяется для профилактики онкологических заболеваний кожи.

Показания и противопоказания

Недостаток никотиновой кислоты прямым образом сказывается на состоянии волос, они становятся ломкими и ослабленными, теряют свои защитные качества против воздействия окружающей внешней среды. Со стороны организма происходит сбои в естественных биологических процессах, что приводит к образованию кожных язв, нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы.

Какие проблемы устраняет ниацин:

  • Замедленный рост и развитие новых волос;
  • Повышенная ломкость и сечение кончиков;
  • Интенсивное выпадение поврежденных прядей;
  • Нарушения межклеточного обмена веществ;
  • Образование перхоти и повышенной сухости кожи;
  • Сбои в регенерации обновления клеток эпидермиса;
  • Сужение сосудов и нарушения микроциркуляции крови;
  • Отсутствие блеска и быстрое загрязнение волос.

Как правило, никотиновая кислота не вызывает каких-либо побочных эффектов и легко переносится при терапевтическом или профилактическом приеме. Тем не менее важно соблюдать правильную дозировку, чтобы исключить перенасыщение данным компонентом. Перед приемом рекомендуется получить консультацию трихолога, а также подробно изучить инструкцию по применению, которую предоставляет производитель.

В каких случаях ниацин противопоказан:

  • Развитие артериальной гипертензии;
  • Избыточное накопление жидкости в органах;
  • Индивидуальная непереносимость вещества;
  • Потеря волос вследствие заболеваний внутренних органов;
  • Любые хронические болезни в стадии обострения;
  • Во время беременности и в период лактации;
  • Активная фаза псориаза, мигрень, глаукома.

Возможные побочные эффекты

После втирания ниацина в кожный покров головы происходит активация кровообращения в задействованных областях. Однако при повышенной дозировке, или индивидуальной несовместимости с организмом, могут возникнуть такие неприятные эффекты, как покраснение кожи, головная боль, ощущение зуда, повышенное образование шелушения и перхоти. Прием препарата в данном случае необходимо сразу же прекратить.

Как правильно использовать

Перед прохождением терапевтического курса приема ниацина необходимо убедиться в отсутствии аллергических реакций со стороны организма. Для этого можно провести небольшой тест: нанесите содержимое ампулы или разбавленной в воде таблетки на кожу локтевого сгиба. Если в течение одного часа не произошло явных изменений, не проявилось покраснение или не возникло ощущение зуда, смело используется средство.

В случае, когда ниацин используется для наружного применения, волосы перед нанесением вещества необходимо помыть очищающим шампунем и подсушить полотенцем, чтобы они оставались слегка влажными. Содержимое ампулы помещается в любую удобную емкость, а затем состав равномерно распределяется по всей длине волос. Полное впитывание компонента происходит в течение 20-40 минут.

Никотиновая кислота в ампулах

Если Вы выбрали данный способ для применения ниацина, не забывайте о рекомендуемой регулярности процедур, это позволит добиться лучших результатов и произведет очевидные положительные изменения на волосы и кожу. Существует несколько эффективных способов использования витамина B3 в ампулах, например:

1. Втирание в кожу головы. При нарушениях в работе сальных желез, повышенной сухости и шелушении, ниацин наносится на кожу с помощью аккуратных массирующих движений кончиками пальцев. Добиться лучших результатов можно при постоянном использовании ниацина сроком от 30 дней. Затем нужно сделать перерыв на аналогичный период.

2. Нанесение на волосы. Витамин B3 способствует питанию и укреплению волос, пробуждает спящие луковицы и повышает защитные функции против воздействия внешних окружающих факторов. Для лечения данных проблем средство наносится на вымытые и подсушенные пряди, равномерно распределяясь по длине волос.

3. Совместно с другими косметическими препаратами. Лучше всего ниацин сочетается с шампунями, но важно убедиться, что в их составе не содержится синтетических добавок. Применяется такая смесь сразу перед мытьем головы. Для этого добавите 1 ампулу ниацина в основное моющее средство, намыльте им голову, смойте через 5-7 минут.

4. Для очищения кожи. Еще один популярный способ использования никотиновой кислоты предполагает смешивание со скрабом. Польза заключается в удалении загрязнений и кожного сала. Для приготовления понадобится 1 ст. ложка морской соли и 1 амп. ниацина. Данные компоненты смешиваются и наносятся обычным способом.

Никотиновая кислота в таблетках

Витамин B3 также выпускается в твердых формах для внутреннего приема, препарат можно без труда найти в аптеках, он отпускается без рецепта врача. Основной рекомендацией для использования таблеток, которые принимаются в целях экономии времени для проведения косметических процедур, является усиление роста волос, стимуляция микроциркуляции крови и доставка питательных элементов в луковицы.

Перед использованием ниацина в таблетках, важно предварительно исключить возможные побочные эффекты, которые могут проявиться при индивидуальной непереносимости препарата организмом. Средство необходимо употреблять 3 раза в день после каждого приема пищи. Терапевтический и профилактический курс составляет 30 дней, затем следует сделать перерыв на 1 месяц и при необходимости повторить.

Добавки с никотиновой кислотой

Ниацин активно применяется в современных биологически активных добавках, в которых является основным или вспомогательным ингредиентом. Обычно, такие комплексы обогащены другими витаминами и минеральными веществами, что обеспечивает комплексное воздействие на структуру и здоровье волос. Среди производителей БАДов можно выделить следующие бренды: Now Foods, Solgar, 21st Century, Source Naturals.

ТОП-10 рецептов масок

1. Маска с облепиховым маслом. Эффективное средство для активного роста волос и усиления естественных обменных процессов, отличается простотой использования и оказывает выраженное воздействие на волосяные фолликулы, снижает шелушение кожного покрова и устраняет ощущение зуда.

Ингредиенты:

  • Ниацин – 0,5 ампулы;
  • Облепиховое масло – 3 столовых ложки.

Способ применения: для приготовления необходимо смешать вышеперечисленные компоненты до образования однородной смеси. Наносить состав нужно на корни волос, а затем покрыть голову целлофановой шапочкой. Через 15-20 минут остатки средства смыть водой.

Как часто использовать: 1 раз в неделю.

2. Маска с соком алоэ и репейным маслом. Рецепт для общего оздоровления волос и кожного покрова. В составе масла репейника содержится природный инулин, который активизирует обмен веществ и поддерживает здоровье волосяной луковицы, а сок алоэ вера замедляет процессы старения клеток.

Ингредиенты:

  • Ниацин – 1 ампула;
  • Репейное масло – 3 столовых ложки;
  • Сок алоэ – 1 столовая ложка.

Способ применения: смешайте ингредиенты в любой подходящей емкости и нанесите смесь на кожу головы массирующими движениями. Через 25-30 минут, смойте остатки средства шампунем.

Как часто использовать: 2 раза в неделю.

3. Маска с отваром крапивы. Смесь для восстановления уровня влажности и нормализации работы сальных желез. На длительное время сохраняет пряди чистыми и делает их ухоженными, оказывает питательное воздействие на кожный покров, устраняет зуд, раздражения и покраснения.

Ингредиенты:

  • Ниацин – 1 ампула;
  • Отвар крапивы – 100 мл.

Способ применения: добавьте ниацин в заранее подготовленный отвар из сухой крапивы. Равномерно распределите на корни и волосы. Смойте остатки средства водой через 25-30 минут.

Как часто использовать: 1-2 раза в неделю.

4. Маска с горчицей и маслом оливы. Витамин B3 идеально сочетается с горчицей, которая снижает негативное влияние внешних раздражителей – частое окрашивание, горячие укладки, сушка феном, а также обеспечивает поступление необходимых микроэлементов в волосяные луковицы.

Ингредиенты:

  • Ниацин – 1 ампула;
  • Сухой порошок горчицы – 1 столовая ложка;
  • Оливковое масло – 1 столовая ложка.

Способ применения: перемешайте компоненты до образования однородной консистенции и нанесите на сухие волосы, отступая 1,5-2 см от корней. Время выдержки составляет 15-20 минут.

Как часто использовать: 1 раз в неделю.

5. Маска с перцовой настойкой. Комбинация ниацина и красного перца позволяет значительно снизить интенсивность выпадения волос, укрепить их структуру и восстановить повреждения. Также рецепт будет полезен при повышенной сухости кожи головы и нарушениях работы сальных желез.

Ингредиенты:

  • Ниацин – 1 ампула;
  • Перцовая настойка – 1 столовая ложка.

Способ применения: смешайте компоненты в заранее подготовленной емкости и массирующими движениями вотрите в кожу. После высыхания можно приступать к иным косметическим процедурам.

Как часто использовать: 1-2 раза в неделю.

6. Маска с луковым соком. В составе лука содержатся питательные компоненты, которые в комплексе с ниацином возвращают волосам естественные блеск и сияние, отдаляют сроки появления ранней седины, продлевают фазу роста луковиц и устраняют развитие патогенных бактерий.

Ингредиенты:

  • Ниацин – 1 ампула;
  • Средняя луковица – 1 штука.

Способ применения: измельчите лук в блендере, выдавите из полученной кашицы сок и смешайте с ниацином. Нанесите на кожный покров головы, а затем смойте остатки средства через 15-20 минут.

Как часто использовать: 1 раз в неделю.

7. Маска с хлебом. В обычном хлебе содержится большое количество кислот органического происхождения, пищевые волокна и ретинол, которые снижают шелушение, устраняют образование перхоти, налаживают процессы метаболизма, снижают интенсивность выпадения волос.

Ингредиенты:

  • Ниацин – 1 ампула;
  • Хлеб черный пшеничный – 1 кусок.

Способ применения: замочите хлеб в горячей воде и разомните его до состояния кашицы, затем добавьте ниацин. Нанесите смесь по проборам, и смойте остатки средства через 30-40 минут.

Как часто использовать: 2 раза в неделю.

8. Маска с яичным желтком и коньяком. Если волосы стали сухие и ломкие, поможет данный рецепт. В составе желтка содержится высокая концентрация аминокислот, лецитин и витамины группы B. Это позволяет усилить питание луковиц и простимулировать рост уже имеющихся и новых волос.

Ингредиенты:

  • Ниацин – 1 ампула;
  • Желток куриного яйца – 1 штука;
  • Коньяк – 15 мл.

Способ применения: смешайте компоненты до образования однородной субстанции. Обработайте корни волос массирующими движениями и помойте голову шампунем спустя 20-30 минут.

Как часто использовать: 1-2 раза в неделю.

9. Маска с эфирными маслами. Для приготовления смеси можно использовать различное сочетание масел. В данном случае речь идет о касторовом и кокосовом продукте. Положительный эффект наступает практически сразу и обеспечивает улучшение внешнего и внутреннего состояния волос.

Ингредиенты:

  • Ниацин – 1 ампула;
  • Масло касторовое – 1 столовая ложка;
  • Масло кокосовое – 1 столовая ложка.

Способ применения: размешайте компоненты в любой удобной емкости и равномерно распределите по всей длине волос. Наденьте на голову теплую шапочку и смойте состав через 30 минут.

Как часто использовать: 1-2 раза в неделю.

10. Маска с хной. Еще одно эффективное средство для восстановления поврежденной структуры волос, способствует созданию тонкого обволакивающего слоя, который защищает и уплотняет поверхность волосков, делает локоны густыми и пышными, устраняет сухость и ломкость.

Ингредиенты:

  • Ниацин – 1 ампула;
  • Хна бесцветная – из расчета на 200 мл воды.

применения: хну следует предварительно размешать в воде и добавить ниацин. Нанесите смесь в прикорневую область, помассируйте голову. Оставьте на 20 минут, затем смойте состав.

Как часто использовать: 1 раз в неделю.

Применение для роста ресниц и бороды

Ниацин может оказать большую пользу для роста волос ресниц, бровей и бороды. Для этого потребуется регулярное использование препарата согласно инструкции производителя, а также соблюдение основных норм по уходу за растительностью. Косметологи также рекомендуют дополнять действие ниацина компонентами, в том числе с биологически активными добавками, цинком, растительными маслами.

1. Эффект для ресниц и бровей. Витамин B3 является универсальным и безопасным средством для оздоровления структуры волосков, нормализует процессы пигментации, стимулирует их активное развитие, моментально впитывается в кожу и проникает в луковицы, расширяет стенки сосудов, а также подчеркивает выразительность взгляда.

Для ресниц рекомендуется использовать жидкую форму ниацина, так как она обладает дополнительными преимуществами в сравнении с таблетками, в том числе благодаря тому, что позволяет устранить воспалительные процессы и ячмень на веках. С целью достижения стойкого результата средство должно применяться не менее 30 дней.

2. Эффект для бороды. Ниацин обладает выраженным действием по укреплению луковиц, стимулирует активный рост волос на подбородке и усах, усиливает микроциркуляцию крови и доставку питательных элементов. Препарат рекомендуется в данном случае использовать в сочетании с масками и целебными веществами для питания щетины.

Очевидный результат для роста бороды наступает уже после нескольких применений витамина B3, но для поддержания восстановительных и стимулирующих процессов, трихологи советуют осуществлять прием ежедневно. Профилактический курс длится 10-15 дней, в терапевтических целях продолжительность составляет от 1-1,5 месяцев.

Как ускорить рост волос? — ПокупкиСамара

Представительницы прекрасного пола, мечтающие иметь шикарную шевелюру, испытали на себе десятки методик и способов по улучшению роста волос. Эта животрепещущая проблема является волнительной для большого количества людей, которым недостает природной густоты волос. Постоянные стрессовые ситуации, жизнь в напряженном ритме, неблагоприятная экологическая среда – все эти факторы оказывают прямое влияние на общее состояние и качество волос.

В век активного и прогрессивного развития бьюти-индустрии появляется все большее количество услуг в салонах красоты, предназначенных для реконструкции волос. Но процедуры являются дорогостоящими и они не всем подходят.

Никотиновая кислота как стимулятор роста волос

Обязательным средством по уходу за шевелюрой является никотиновая кислота для роста волос, которую рекомендуется использовать в качестве неотъемлемого компонента масок.

Под никотиновой кислотой принято понимать специальное низкомолекулярное органическое соединение, принимающее непосредственное участие в реакциях окислительно-восстановительного характера.

С помощью рационального применения кислоты в строго фиксированной дозировке готовят эффективные мезококтейли, благодаря которым становится возможным ускоренное восстановление и быстрый рост волос.

Рекомендации по использованию кислоты в масках

Кислоту задействуют профессиональные мастера студий красоты и парикмахерских в том момент, когда необходимо провести процедуры так называемой «инъекционной мезотерапии» волосистой части головы.

Никотиновую кислоту можно встретить в аптеках в форме стеклянных ампул, таблеток и мазей. Маска, основным составным компонентом, которой является никотиновая кислота, адаптирована для различных типов волос.

Чтобы приготовить такую маску в домашних условиях, нет необходимости тратить много времени. Согласно проверенной рецептуре, кроме одной ампулы никотиновой кислоты в маску целесообразно добавлять 1 столовую ложку сока алоэ и репейного масла.

Достойной заменой репейного масла может стать оливковое, льняное или касторовое. В процессе изготовления действенной маски желательно тщательно смешивать кислоту, растительное масло и алоэ в однородную субстанцию.

Источник — maska-volos.ru — официальный сборник домашних рецептов приготовления масок для волос.

Никотиновая кислота (витамин РР) для здоровых и крепких волос

Витамин РР оказывает положительное влияние на волосы, оздоравливает их изнутри. Применяют его наружно в качестве маски для волос. Регулярное применение позволит получить первые положительные результаты уже через месяц.

Польза витамина РР для волос

Никотиновая кислота (витамин РР, ниацин или витамин В3) – это лекарственный препарат, который представлен в виде белого кристаллического порошка. Он не имеет запаха и кисловатый на вкус.

Задействован во многих важных процессах, происходящих в клетках человеческого организма. При его нехватке нарушается общее состояние здоровья организма, а также волос. Применять витамины РР для лечения волос необходимо наружно.

Положительное влияние никотиновой кислоты обусловлены сосудосуживающим эффектом. Она проникает глубоко в эпидермис и стенки капилляров.

В результате этого они расширяются, активизируя местное кровообращение. Именно по этой причине после втирания витамина в кожу головы ощущается прилив тепла.

Благодаря усиленному местному кровообращению запускаются важные процессы, благоприятно сказывающие на состоянии прядей:

  1. Волосяные луковицы насыщаются кислородом, метаболизм ускоряется, токсины выводятся наружу.
  2. «Спящие луковицы» активизируются, в результате чего прическа становится гуще.
  3. Ниацин принимает участие в синтезе керамиды. Это основная защита волос от пагубного воздействия УФ-лучей и средств, применяемых для укладки локонов.
  4. Если применять витамин В3 наружно на регулярной основе, то нормализуется работа сальных желез, уходит неприятный запах, указывающий на избыток токсинов в организме.
  5. Витамин РР приникает в волосяные стержни, задерживает влагу и активизирует синтез меланина, благодаря чему предотвращается раннее образование седины.

Особенность применения витамина

Применять витамин РР можно в сочетании со следующими компонентами:

Используя их в тандеме с никотиновой кислотой, можно получить эффективные маски для волос.

Но применять витамин В3 можно далеко не всем, так как существуют следующие противопоказания:

Нельзя сочетать никотиновую кислоту со следующими витаминами:

Формы употребления витамина

Добавление в шампунь или бальзам

Сделать волосы мягкими, послушными и ухоженными, а также улучшить их рост можно при помощи витамина РР, который нужно добавлять в привычный шампунь. Для этого потребуется взять:

  • шампунь – 100 мл;
  • Никотиновую кислоту – 10 мл.

При помощи вилки размешать смесь, а после обычным образом вымыть волосы. Чтобы улучшить эффект, смесь выдержать на волосах 10 минут.

Спрей

При помощи этого спрея можно сделать волосы блестящими и гладкими, как после процедуры в салоне. Они будут лучше расчесываться, не запутываться, а секущиеся кончики больше не будут беспокоить.

Необходимые компоненты:

  • минеральная вода – 50 мл;
  • витамин РР- 1 капсула;
  • сок алоэ вера – 1 ч.л.

Соединить все компоненты и обрызгивать волосы пряди после каждого их мытья. Уже через месяц можно улучшить состояние волос и ускорить их рост.

Питательная маска с Димексидом

Это средство отлично подойдет для сухих и поврежденных волос. Димексид способен проникать сквозь ткани, при этом перемещая питательные компоненты, масла и витамины вглубь волосяных луковиц. В результате активизируется рост волос, нормализуется работа сальных желез,

Необходимые ингредиенты:

Порядок действий:

  1. Масло репейника смешать с никотиновой кислотой. Установить на водяную баню на 5-10 минут.
  2. Добавить ампулу Димексида и все перемешать.
  3. Нанести состав при помощи ватного состава вначале на корни, а далее распределить по всей длине волос.
  4. Для усиления эффекта надеть полиэтиленовую шапочку и полотенце.
  5. Через полчаса маску смыть теплой водой с шампунем.
  6. Применять маску 1-2 раза в неделю на протяжении 1,5 месяцев.

Витаминная маска с Пиридоксином

Пиридоксин оказывает увлажняющее влияние, делая волосы менее ломкими, устраняет сухость кожи, себорею. Это немаловажно при использовании никотиновой кислоты, которая в редких случаях приводит к развитию перхоти. Тандем Пиридоксина и витамина РР ускорит рост волос и сделает их здоровыми.

Необходимые компоненты:

  • яичный желток — 1 шт.;
  • витамин В6 — 1 ампула;
  • витамин В3 — 1 ампула;
  • миндальное масло — 1 ст. л.

Порядок действий:

  1. Взбить желток до получения однородной консистенции.
  2. Соединить его с маслом миндаля, не взбивая.
  3. В полученный состав добавить содержимое капсул.
  4. Распределить маску на увлажненные волосы, особое внимание уделяя прикорневой части.
  5. Надеть полиэтиленовую шапочку и махровое полотенце.
  6. Через 30-40 минут смыть состав теплой водой, а далее воспользоваться шампунем.
  7. Прополоскать волосы водой, добавив в нее 2 капли лимонного сока.
  8. Наносить питательный состав 1 раз в неделю на протяжении 2 месяцев.

Маска против перхоти

Эта маска оказывает мощное увлажнение коже головы, питает луковицы, придает прядям жизненный блеск и эластичность.

Необходимые компоненты:

  • прополис размером 2х2 см;
  • лист алоэ — 1 шт.;
  • ниацин — 1 ампула.

Порядок действий:

  1. Прополис залить 2 ст.л. воды. Установить на водяную баню и подогреть, пока смесь не примет однородную консистенцию.
  2. Лист алоэ измельчить при помощи мясорубки. Переложить кашицу в марлю и выдавить сок.
  3. В остывший прополис добавить сок алоэ и витамин РР.
  4. Полученный состав распределить по сухим волосам, от корней по всей длине.
  5. Закрепить волосы резинкой, не укутывать и держать 25 минут.
  6. Удалить маску водой и шампунем, высушить феном.
  7. Применять маску 2 раза в неделю. Общий курс 2-3 месяца.

Маска от выпадения волос

В основе маски положена никотиновая кислота и бесцветная хна. За счет последнего компонента удается укрепить луковицы, предотвратить выпадение. Дрожжи, присутствующие в составе маски, способствуют восстановлению структуры волос. Никотиновая кислота – это своеобразный проводник, который доставляет все полезные вещества по назначению и ускоряет их влияние.

Необходимые компоненты:

  • бесцветная хна — 1 пакет;
  • никотиновая кислота — 1 ампула;
  • дрожжи живые — 1 ч. л.;
  • масло лимонной вербены — 3 капли.

Порядок действий:

  1. Залить дрожжи теплой водой, размешивать, пока густота состава не будет напоминать сметану.
  2. В отдельной емкости залить бесцветную хну кипятком.
  3. Как только хна остынет до температуры 37,7 градусов, ее можно добавить в кашицу с дрожжами. Поместить туда оставшиеся компоненты.
  4. Распределить состав на волосах, надеть полиэтиленовую шапку и утеплить полотенцем.
  5. Через 40 минут смыть водой с шампунем.
  6. Применять маску 2 раза в неделю. Общий курс 2-3 месяца.

Никотиновая кислота – это мощный витамин, который оздоравливает не только волосы, но и весь организм. Применять его лучше в сочетании с другими полезными веществами, так как основная задача витамина РР – это доставлять питательные компоненты как можно глубже в структуру волоска.

Загрузка…

Добавка для распутывания волос
— Тональный крем для ухода за кожей

Раскрывая тайну здоровых волос

Мы решили загадку плохого здоровья волос, смешав науку и природу.

Дополнительные сведения см. В разделе часто задаваемых вопросов.


МОРСКОЙ КОЛЛАГЕН

Появляется все больше доказательств того, что добавки с коллагеном, состоящим из белков и гликозаминогликанов морского происхождения, оказывают благотворное влияние на волосы и кожу как у мужчин, так и у женщин.Морской коллаген поступает из чешуи и костных частей рыб и моллюсков.

Морской коллаген богат незаменимыми аминокислотами, включая глицин и пролин, которые являются строительными блоками нашего собственного коллагена. В сочетании с вышеперечисленными ингредиентами это строительный материал для роста волос.

ВИТАМИН A

Витамин А — это жирорастворимый витамин, который полезен для здоровья зрения, кожи, костей и других тканей тела. Витамин А часто действует как антиоксидант, борясь с повреждением клеток, но он также имеет много других применений.Существует два типа витамина А: Предварительно сформированный витамин А, также называемый ретинолом, содержится в продуктах животного происхождения. Хорошие источники — обогащенное молоко, яйца, мясо, сыр, печень, рыбий жир палтуса, сливки и почки. Провитамин А содержится в растительных продуктах, таких как фрукты и овощи. Наиболее распространенным типом провитамина А является бета-каротин, каротиноид, который производит темные пигменты в растительной пище.

Витамин А необходим для здоровья глаз. Однако он также широко используется как средство для укрепления здоровья волос.Витамин А способствует выработке здорового кожного сала — маслянистого вещества, выделяемого кожей головы, которое предотвращает высыхание и ломкость волос. Кроме того, витамин А борется со свободными радикалами, отягощающими волосы.

Хотя витамин А необходим для здоровых волос, вы должны проявлять осторожность, так как слишком много витамина А может привести к токсичности и на самом деле может привести к обратному эффекту — выпадению волос. Максимальная суточная доза, которую вы должны потреблять либо в виде добавок, либо с пищей, либо вместе, составляет 25000 МЕ.

ВИТАМИН D-3

Витамин D3 естественным образом вырабатывается в коже, когда она подвергается воздействию солнечного света, отсюда его прозвище «Солнечный витамин». Хотя D3 классифицируется как витамин, в организме он превращается в гормон. В этой форме он циркулирует в кровотоке, помогая усваивать кальций и фосфор, поступающие из переваренных источников пищи. Витамин D сохраняет здоровье костей и кожи, а также способствует росту волос. Этот витамин помогает создавать новые фолликулы — маленькие поры, через которые могут расти новые волосы.Это может улучшить толщину ваших волос или уменьшить их количество.

ВИТАМИН С

Витамин С (аскорбиновая кислота) — одно из самых безопасных и эффективных питательных веществ. Это водорастворимое питательное вещество, которое в основном содержится во фруктах. В организме он действует как антиоксидант, помогая защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Возможно, это не лекарство от простуды, но преимущества витамина С могут включать защиту от дефицита иммунной системы, сердечно-сосудистых заболеваний, пренатальных проблем со здоровьем, болезней глаз, защиты волос и даже морщин на коже.Витамин С — одно из самых эффективных питательных веществ, способствующих росту и укреплению волос. Витамин C помогает вырабатывать коллаген, который очень важен для роста волос, но не менее важно поддерживать прочность волос. Витамин С играет важную роль в усвоении железа, что делает наши волосы сильными и здоровыми.

ВИТАМИН E

Витамин Е — это витамин, растворяющийся в жире. Он содержится во многих продуктах питания, но также доступен в виде добавок. Витамин Е — важный витамин, необходимый для правильного функционирования многих органов тела.Это также антиоксидант. Это означает, что он помогает замедлить процессы, повреждающие клетки. Витамин Е может помочь улучшить общее состояние кожи головы и волос. Поврежденные волосы могут выглядеть тусклыми. Когда защитный жировой слой на внешней стороне кутикулы волоса удален, он теряет свой блеск, и им становится трудно управлять. Витамин Е может помочь заменить этот защитный слой и вернуть блеск. Витамин Е в целом также помогает удерживать влагу, уменьшать ломкость и защищать волосы от повреждений.

БИОТИН

Биотин — это водорастворимый витамин, который входит в семейство витаминов B.Он также известен как витамин Н. Биотин необходим организму для преобразования определенных питательных веществ в энергию. Он также играет важную роль в здоровье ваших волос, кожи и ногтей. Если вы не получаете достаточного количества биотина, у вас может возникнуть выпадение волос или красная чешуйчатая сыпь.

Одна из первых вещей, которые ученые обнаружили о биотине, — это то, что он может способствовать росту, особенно когда он помогает сохранить кожу и волосы здоровыми и сильными. Кератин — это основной белок, из которого состоят ваши волосы, кожа и ногти.

Нет экспериментальных данных, подтверждающих наличие больших количеств (5000 мкг и более) в большинстве добавок для волос. Хотя эти супердозы биотина и не совсем полезны, они могут мешать обычным лабораторным тестам на щитовидную железу и другие гормоны (J Am Acad Dermatol.2018 Jun; 78 (6): 1236-1238). Именно по этим причинам мы решили сохранить нашу дозировку биотина ближе к рекомендуемой в США диетической норме. Много, чтобы заменить, если у вас что-то не так, но не настолько, чтобы вызвать другие проблемы.

НИАЦИН

Ниацин или витамин B3 — один из 8 витаминов группы B. Он также известен как никотиновая кислота и имеет две другие формы, ниацинамид (никотинамид) и гексаникотинат инозита, которые обладают различными эффектами, чем ниацин. Это водорастворимый витамин, который помогает организму преобразовывать пищу в энергию. Когда дело доходит до добавок для роста волос, ниацин — малоизвестный резервный певец, которому суждено стать звездой. Ниацин — это витамин, который играет большую роль в здоровом росте волос.Ниацин также помогает поддерживать структуру клеток крови и улучшает кровообращение. Вот почему ниацин усиливает приток крови к коже головы, доставляя больше кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам. Вот почему эксперты рекламируют преимущества ниацина для роста волос.

ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА

Фолиевая кислота — это форма витамина B9, которая растворяется в воде. Это ключевой ингредиент в создании нуклеиновой кислоты, которая составляет часть всего генетического материала. Витамин B9 включает как фолиевую, так и фолиевую кислоту и важен для нескольких функций организма.Регулярное потребление фолиевой кислоты или фолиевой кислоты способствует беспрепятственному росту тканей, а также позволяет клеткам нормально функционировать.

утюг

Железо — важный минерал. Основная причина, по которой он нам нужен, заключается в том, что он помогает транспортировать кислород по всему телу. Железо является важным компонентом гемоглобина, вещества красных кровяных телец, которое переносит кислород из легких для транспортировки его по всему телу. Многие эксперты рекомендуют железо как чрезвычайно важное средство.Хорошо известно, что анемия или дефицит железа приводят к выпадению волос. Есть много питательных веществ, которые возвращают фолликулы в работу, но железо рекомендуется для общего роста и здоровья волос, поскольку оно переносит кислород к корням.

СЕЛЕН

Селен — это минерал, содержащийся в почве. Селен естественным образом содержится в воде и некоторых продуктах питания. Хотя людям нужно очень небольшое количество, селен играет ключевую роль в обмене веществ. Селен больше сконцентрирован в щитовидной железе, чем в других наших органах, и важен для правильного функционирования нашего гормона щитовидной железы.А этот гормон, в свою очередь, играет огромную роль в регулировании выпадения волос у пациентов, страдающих от выпадения волос, которое происходит в виде пятен. Селен также является важным кофактором разнообразных ферментативных реакций в наших клетках.

ЦИНК

Цинк — это природный минерал. Цинк важен для роста, развития и здоровья тканей тела. Цинк служит кофактором многих ферментативных реакций.

Преимущества цинка для волос включают стимулирование размножения клеток, рост тканей и восстановление поврежденных тканей.Он также поддерживает секретирующие жир железы, прикрепленные к волосяным фолликулам, тем самым уменьшая их шансы отпасть.

ЭКСТРАКТ ЛОШАДИ

Лекарственные средства на травах существуют уже много лет, и хвощ не исключение. Хвощ, известный под ботаническим названием Equisetum, представляет собой доисторическое растение с характерными полыми стеблями. Он содержит кремний, вещество, которое играет важную роль в поддержании прочности костей. Благодаря наличию в нем определенных минералов, эта трава может улучшить здоровье ваших волос.Он способствует росту волос, избавляет от перхоти и секущихся кончиков, действует как естественный кондиционер.

ПАНТОФЕНОВАЯ КИСЛОТА

Витамин B5, также известный как пантотеновая кислота, представляет собой водорастворимый витамин, который содержится во всех живых клетках организма. Он также играет роль в синтезе жира, гормонов и нейромедиаторов в головном мозге. Пантотеновая кислота необходима для роста. Это помогает организму расщепляться и использовать пищу. Это называется метаболизмом. Пантотеновая кислота способствует здоровью волос, во-первых, помогая синтезировать белки и жиры, два макроэлемента, которые обеспечивают структуру волос и помогают восстановить их поврежденный внешний слой.Это предотвращает потерю влаги, высыхание и ломкость волос.

ПИЛА PALMETTO

Пила пальметто — это вид пальмы, произрастающей на юго-востоке США. У него длинные зеленые заостренные листья, как у многих видов пальм. Также у него есть веточки с мелкими ягодами. Пила пальметто — слабый ингибитор фермента, ответственного за андрогенное (мужское и женское) выпадение волос. Его нельзя принимать беременным или активно пытающимся забеременеть женщинам.

Предупреждения:

Пока вы используете наше приложение, следуйте инструкциям в тексте ниже. Без сомнения, они вам помогут.

  • Курильщикам и, возможно, бывшим курильщикам следует избегать поливитаминов (MVM), которые обеспечивают более 100% дневной нормы витамина А (либо в виде предварительно сформированного ретинола, либо бета-каротина, либо их комбинации), потому что два исследования связывают высокие дополнительные дозы этих питательных веществ повышают риск рака легких у курильщиков.

  • Было показано, что прием избыточного количества витамина А (предварительно сформированная форма ретинола, а не в виде бета-каротина) во время беременности увеличивает риск врожденных дефектов у младенцев.

  • За исключением случаев дефицита или недостаточности железа или если врач не рекомендует иное, взрослым мужчинам и женщинам в постменопаузе следует избегать использования добавок железа или MVM, содержащих больше, чем их Рекомендуемая суточная доза железа (8 мг / день). Добавки железа могут быть рекомендованы женщинам детородного возраста, беременным женщинам, недоношенным детям, младенцам старшего возраста и девочкам-подросткам, поскольку они подвергаются большему риску развития дефицита.Тем не менее, добавки железа являются основной причиной отравлений у маленьких детей, поэтому родители и опекуны должны хранить железосодержащие добавки в недоступном для детей месте.

  • MVM, обеспечивающие питательные вещества на уровне или до 100% от рекомендованной в США суточной нормы, обычно не взаимодействуют с лекарствами, но всегда рекомендуется обсудить добавку с вашим врачом или фармацевтами перед приемом.

БЛОГ ПОДПИСЬ ШЕЛЛИ

Какие витамины необходимы для ухода за волосами?

Витамин C, витамины группы B, такие как биотин (витамин B7 или витамин H) и ниацин (витамин B3), необходимы для роста волос.Чтобы волосы оставались блестящими, здоровыми и обеспечивали волосы необходимыми питательными веществами, придерживайтесь сбалансированной диеты с этими главными витаминами для роста волос. Эти витамины способствуют здоровью волос и максимально возможному длинному, густому и быстрому росту волос.

Как биотин помогает волосам расти?

Биотин — это комплекс витаминов группы B, который иногда называют витамином B7 или витамином H. Ваш организм вырабатывает его в кишечнике, а также он содержится в таких продуктах, как темно-зеленые листовые овощи, орехи и яичные желтки.Дефицит биотина может вызвать выпадение волос. Биотин способствует росту волос, обновляя уже растущие волосяные фолликулы. Добавки биотина в вашем рационе могут сделать волосы более густыми, густыми и здоровыми. Суточная доза 2 таблеток витаминных добавок Viviscal Extra Strength для роста волос женщин содержит всего 240 мкг. биотина (витамина B7), что составляет 80% от рекомендуемой суточной нормы для среднего взрослого (RDA).

Как витамин С делает волосы здоровыми?

Витамин C — водорастворимый витамин с антиоксидантными свойствами.Витамин С важен для производства необходимого белка, называемого коллагеном, который составляет около одной трети вашего тела, включая кожу, связки и волосы. Как антиоксидант, витамин С помогает защитить ткани организма от повреждений, которые свободные радикалы могут нанести. Свободные радикалы могут повредить волосы, делая их ломкими и слабыми. Сухие и секущиеся волосы из-за дефицита витамина С могут привести к их выпадению или чрезмерному выпадению. Ваша суточная доза в 2 таблетки добавки для роста волос Viviscal Extra Strength содержит 118 мг.витамина С, что почти вдвое превышает дневную норму для среднего взрослого. Для мужчин суточная доза в 2 таблетки добавки от выпадения волос Viviscal Man содержит в общей сложности 30 мг. витамина С, что составляет 100% от суточной нормы среднего взрослого.

Необходимые витаминные добавки могут остановить ломкость волос

Волосы мужчин и женщин могут быть повреждены из-за возраста, гормональных изменений, повседневного стресса или чрезмерной укладки, и они могут стать ломкими или чрезмерно выпадать. Витамины от выпадения волос помогают поддерживать здоровье и ухоженность волос и кожи головы, обеспечивая необходимое питание.Это помогает поддерживать оптимальную среду для здорового роста волос и уменьшает повреждение и ломкость волос.

Вся информация о витаминах предоставлена ​​
http://www.viviscal.com/best-hair-vitamins

7 Витаминов и минералов, необходимых для здоровья волос

Если есть одна вещь, которую должен знать каждый наркоман гривы, так это важность что попадает в наше тело, поскольку оно отражает то, что проявляется. Диета с дефицитом витаминов и минералов или высоким уровнем стресса может нанести ущерб прядям волос, вызывая ломкость, выпадение волос, преждевременное поседение и тусклый вид.Для тех из нас, кто жаждет длинных, толстых и блестящих прядей, мы собрали все витамины и минералы, которые вы можете принимать для борьбы с повреждениями, вызванными стрессом, факторами окружающей среды, плохим питанием и дефицитом витаминов, чтобы убедиться, что в ваших гривах есть все, что нужно. нужно достичь их потенциала отвисания челюсти. Просто убедитесь, что при покупке витаминов и добавок качество имеет значение. По возможности мы рекомендуем что-нибудь сырое и органическое, так как оно легко усваивается нашим организмом и снижает нагрузку на печень.Так что взгляните ниже, приготовьте свой стакан воды и приготовьтесь проглотить эти таблетки ради блеска вашего локона.

1. Фолиевая кислота

Вы когда-нибудь слышали, чтобы женщина, принимающая витамины для беременных, клялась, что ее волосы становятся густыми и густыми? Что ж, это фолиевая кислота, содержащаяся в витаминах для беременных, творит чудеса с волосами. Фолиевая кислота — это синтетический витамин B, который способствует обновлению клеток, необходимых для роста волос. Дефицит фолиевой кислоты может вызвать преждевременное выпадение волос и поседение прядей.Фолиевая кислота не только способствует здоровью и росту волос, но и помогает коже и увеличивает энергию.

Мы рекомендуем:

2. Фульвокислота

Фульвокислота обладает сильными детоксифицирующими и противовоспалительными свойствами, которые могут предотвратить андрогенетическую алопецию (сильную форму выпадения волос). Кроме того, он улучшает усвоение питательных веществ и способствует доставке кератина в волосы, делая отдельные пряди сильнее. Мы уже говорили о фульвокислоте, так как это новый секретный косметический продукт для знаменитостей и супермоделей, и если они им верят, что-то должно быть правильным .

РЕКОМЕНДУЕМ:

3. Витамин E

Витамин Е увеличивает рост капилляров, что увеличивает кровообращение и способствует здоровому росту волос. Кроме того, антиоксиданты в витамине Е замедляют процесс старения, повышая вероятность появления блестящих и блестящих прядей.

Мы рекомендуем:

4. Масла Омега

Омега-масла — это незаменимые жирные кислоты, которые наш организм не вырабатывает естественным путем.Наличие омега в рационе не только повышает эластичность волос, улучшает сухость / шелушение кожи головы и стимулирует рост волос, но также улучшает работу мозга и питает кожу. Просто убедитесь, что вы покупаете качественные добавки, так как добавки более низкого качества могут содержать ртуть и оставлять забавный привкус.

Мы рекомендуем:

5. Пробиотики

Пробиотики — это здоровая форма бактерий, которые могут напрямую бороться с последствиями стресса. Стресс может вызвать неэффективное функционирование нашего организма, в том числе лишить кожу головы и волосяные фолликулы необходимых питательных веществ.Это может вызвать множество проблем с волосами, включая слабость, выпадение волос и тусклый вид. Пробиотики работают, чтобы создать баланс в организме, более эффективно заставляя пищеварительный тракт работать и обеспечивая доставку необходимых питательных веществ по всей нашей системе. Наша любимая форма пробиотиков? Полножирный греческий йогурт или стакан шипучего чайного гриба!

Мы рекомендуем:

6. МСМ

МСМ — это форма естественной серы, которая содержится во многих продуктах питания. Однако обычные методы обработки и приготовления значительно снижают его эффективность, поэтому необходимо дополнить.Сера необходима для здорового производства коллагена и кератина в организме. Каждая прядь волос проходит цикл роста до того, как прядь выпадает, и МСМ помогает увеличить цикл, создавая пряди, которые становятся длиннее и сильнее.

Мы рекомендуем:

  • Пищевая добавка Hairfinity (не только содержит МСМ, но также содержит полезный для волос биотин, витамины A, C, D, B и незаменимые аминокислоты. Кроме того, это витамин, которым клянутся достойные обморока волосы семьи Кардашьян).

7. Биотин

Биотин, наиболее распространенный «витамин роста волос», является важным водорастворимым витамином B, ответственным за перенос углекислого газа и метаболизм углеводов и жиров. Он защищает от ломкости, способствует здоровому росту волос и повышает их эластичность. Это также помогает вашему организму более эффективно перерабатывать и усваивать другие витамины и питательные вещества.

Мы рекомендуем:

Другие любимые добавки:

Хотя не все хотят принимать семь разных добавок каждое утро и вечер, мы собрали лучшие из лучших многоцелевых витаминов, которые содержат все перечисленные выше ингредиенты, объединенные в один.

Вивискал

Содержит морской комплекс для питания истонченных волос, а также цинк, витамин С и экстракт хвоща. Эта добавка заставляет волосы расти быстрее и эффективнее, чем что-либо на рынке, и является секретным ингредиентом для создания достойных волос.

Ниоксин

Содержит смесь витаминов A, B, C, D, ниацина, фолиевой кислоты и цинка, которые необходимы для здорового роста, силы и эластичности волос. Кроме того, он способствует молодости кожи и укреплению ногтей.

Hairfinity

Волосы для волос

«содержит питательные вещества, специфичные для волос, которые питают ваши волосы ИЗНУТРИ ВНУТРИ и способствуют более быстрому росту, увеличению длины, толщины, прочности и яркости волос». Кроме того, как мы упоминали выше, этот мультивитамин содержит биотин, МСМ, витамины группы B, витамины A, C, D и E, а также кремнезем и гидролизованный коллаген.

Действительно ли действуют витамины для роста волос?

Вы слышали о добавках для роста волос, которые утверждают, что придают вам густые, объемные и блестящие пряди, но действительно ли эти продукты работают? Если у вас редеют волосы или вы просто хотите сделать гриву немного длиннее, добавки для роста волос — это хорошо известное «лечение».«Конечно, если бы существовала таблетка в виде чуда в бутылке, мы все были бы на борту и имели бы шевелюру, похожую на Рапунцель. Поскольку это явно и, к сожалению, не так, мы сомневаемся, что или нет, мы просто добавляем плацебо. Чтобы ответить на наши вопросы о добавках для роста волос, мы обратились к доктору Рику Мизугучи из Mount Sinai и доктору Дженнифер Херрманн из Moy Fincher Chipps.

Вперед, узнайте, что вам нужно знать о добавках для роста волос и действительно ли они работают.

Знакомьтесь, эксперт

  • Рик Мизугучи, доктор медицины, сертифицированный дерматолог в Маунт-Синай. Он обладает обширным опытом и специальными знаниями в области косметической дерматологии.
  • Дженнифер Херрманн, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и дерматологический хирург в Moy Fincher Chipps. Ее специализация — лазерное лечение, реконструктивная хирургия и косметические наполнители.

Для чего нужны добавки для волос?

Итак, какова же цель использования добавок для волос? По словам Херрманна, это действительно зависит от добавки.«Некоторые добавки направлены на улучшение способности переносить стресс (ашваганда), другие уменьшают воспаление (куркумин), некоторые действуют как мощные антиоксиданты (витамин Е), другие нацелены на уменьшение негативного гормонального воздействия (пальма сереноа), а некоторые действительно« добавки » при недостатке витаминов или минералов », — объясняет она.

t.maz / Getty Images

Какие виды добавок для волос существуют?

Типы добавок для волос коррелируют с различными проблемами, с которыми вы можете столкнуться, такими как стресс и гормональный дисбаланс, о которых мы говорили выше.Херрманн говорит, что добавки «можно разделить на те, которые восполняют истинный дефицит или недостаток, другие, которые уменьшают воспаление, те, которые уменьшают окислительный стресс, другие, которые улучшают здоровье кишечника (что, в свою очередь, предотвращает попадание меньшего количества потенциально воспалительных молекул в организм и воздействие на волосы) те, которые уменьшают гормональные воздействия, влияющие на выпадение волос, и те, которые уменьшают воспаление «.

Действительно ли добавки для волос работают?

Мы не хотим разрушать этот миф, но врачи говорят, что добавки для волос обычно не работают, если у вас нет их недостатка.«Я действительно не верю ни в какие добавки для волос», — говорит Мидзугути. «Я действительно думаю, что появляется все больше доказательств того, что добавки железа для некоторых женщин с доказанным низким уровнем ферритина [белка, который хранит железо] должны принимать добавки, поскольку это жизненно важный кофактор для роста волос». Однако Мидзугути советует вам проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать железо, так как слишком много может привести к серьезному повреждению печени.

И хотя вы, вероятно, слышали о биотине, распространенном ингредиенте многих добавок для волос, Мидзугути скептически относится к его эффективности.«Биотин — еще одна добавка, которую часто назначают, особенно темнокожим женщинам, потому что она должна быть полезной для ломкости волос. Многие люди ошибочно принимают ее за то, что полезно для истончения волос, но дефицит биотина вызывает ломкость волос, а не их выпадение. . »

Многие люди ошибочно принимают его за средство для истончения волос, но дефицит биотина вызывает их ломкость, а не их выпадение.

Черают Янкитраттанапоккин / Getty Images

Если ваша проблема — истончение волос, Херрманн говорит, что важно выяснить , почему происходит выпадение волос, прежде чем выбирать путь лечения.«Вы теряете волосы из-за изменения гормонов? У вас есть дерматологическое заболевание, вызывающее появление отдельных залысин? Или вы подверглись чрезмерной обработке до такой степени, что ваши жареные локоны становятся ломкими, ломаются и просто выпадают? выпадение или истончение волос важно для определения того, какие продукты могут быть полезны ».

Поговорите со своим врачом о возможных причинах выпадения волос, чтобы определить, какое лечение вам подходит.

Если вам нужен утолщающий или растущий агент, независимо от источника истончения волос, Rogaine является наиболее эффективным средством для роста волос на рынке, по мнению Herrmann и Mizuguchi.Герман говорит: «Хотя мы не до конца понимаем точный механизм, лежащий в основе Rogaine, исследования показали, что он удлиняет фазу роста волос и восстанавливает размер сморщенных фолликулов. Это приводит к постепенному повторному утолщению волос».

Как долго действуют добавки

Что касается времени, универсального ответа не существует. Херрманн объясняет, что для того, чтобы добавки подействовали, могут потребоваться недели или месяцы. «Нет быстрого решения!»

Петр Каманин / Getty Images

Как узнать, что у меня дефицит витаминов?

Есть довольно много признаков, которые могут дать подсказку, если у кого-то серьезный дефицит витаминов.Чтобы лучше понять, Херрманн выделил несколько общих недостатков и назвал их причины.

Дефицит витамина С: Это вызывает расщепление волос, кровоточивость десен, носовое кровотечение, плохое заживление ран и проблемы с инфекциями ».

Дефицит ниацина: Может вызвать шелушащуюся сыпь на подвергшейся воздействию солнечного света коже, головные боли, рвоту и диарею, утомляемость и депрессию.

Дефицит витамина А: Это может вызвать сухость кожи, сухость глаз, куриную слепоту, задержку роста и высыпания.

«Дефицит витаминов можно обнаружить с помощью анализа крови. Он встречается редко, за исключением тех, кто соблюдает строгие диеты, в том числе веганские», — объясняет Херрманн. «Веганам может потребоваться добавка, чтобы убедиться, что они получают достаточное количество витаминов из продуктов животного происхождения. Кроме того, строгое избегание солнца может подвергнуть кого-то более высокому риску дефицита витамина D».

Что такое биотин?

К сожалению, слухи о биотине — это просто слух. «Честно говоря, существует очень мало хорошо изученных данных о том, что биотин улучшает рост волос у тех, у кого нет дефицита», — говорит Херрманн.

Хотя биотин не сделает ваши волосы гуще и длиннее, он может помочь с ломкостью волос и секущимися кончиками, если у вас дефицит биотина.

Какие еще способы заставить мои волосы расти?

Если специальные добавки для роста волос и химические препараты не для вас, продолжайте прокручивать список альтернатив!

Попробуйте поливитамины

Сделано природой
Мультивитаминные таблетки для женщин
8 долларов США

Магазин

Херрманн говорит, что прием витаминов B6, B12 и фолиевой кислоты может быть полезным для роста волос.Витамины генерируют красные кровяные тельца, которые переносят кислород ко всем клеткам организма, включая волосковые клетки кожи головы. Кроме того, поливитамины с железом могут улучшить последствия выпадения волос, вызванного дефицитом железа. Не забудьте обратиться к врачу, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Ешьте продукты, богатые жирными кислотами

Херрманн говорит, что употребление в пищу продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, таких как лосось, «также может помочь высушить поврежденные волосы, добавив блеск, эластичность и сияние тусклым прядям.«Продукты, богатые белком, также укрепляют ваши локоны, а это ключ к созданию пышных прядей.

Используйте шампунь для загустения

Не твоей матери
Шампунь для долгого и крепкого роста
6 долларов

Магазин

Обогащенный витаминами, травами и биологически активными ингредиентами, этот шампунь укрепляет волосы и способствует их здоровому росту.

Вывод

Дело в том, что добавки для волос действительно могут помочь только в том случае, если у вас дефицит витаминов.И чтобы знать это, вам нужно, чтобы врач поставил вам диагноз.

Опасен ли прилив ниацина для вас?

Прилив ниацина — это побочный эффект приема больших доз добавок ниацина (витамина B3). Прилив крови происходит, когда ниацин заставляет мелкие кровеносные сосуды в коже расширяться, и через них может пройти больше крови. Почти каждый, кто принимает большие дозы ниацина, испытывает этот прилив. Это не вредно, но может напугать, если вы не знаете, что это произойдет.

Хотя никому не нужны большие дозы ниацина, некоторые люди принимают его в качестве добавки, чтобы снизить риск сердечных заболеваний и атеросклероза.Большие ежедневные дозы ниацина могут помочь снизить холестерин ЛПНП (плохой холестерин) и повысить уровень холестерина ЛПВП (хорошая форма холестерина).

Симптомы промывки ниацином

Прилив ниацина начинается примерно через 30 минут после приема большой дозы (от 30 до 50 миллиграммов или более). Приливы включают покраснение кожи, сопровождающееся ощущением жжения или зуда. Наиболее распространенным является покраснение лица, но оно также может возникать в области шеи и верхней части тела. Со временем промывание становится лучше и обычно проходит в течение часа или двух.

Прилив ниацина обычно безвреден, но иногда может сопровождаться головной болью, головокружением или падением артериального давления. Если вы испытываете эти симптомы при приливе ниацина, вам следует обратиться за советом к врачу.

Профилактика

Вы не получите реакции на прилив ниацина после приема нескольких витаминов, содержащих меньшее количество ниацина. Это происходит только тогда, когда вы принимаете большие дозы. Среднестатистическому взрослому человеку требуется около 14 миллиграммов в день, поэтому мегадозы отдельных добавок ниацина намного больше, чем кому-либо нужно.

Чтобы избежать или уменьшить прилив ниацина, вы можете использовать формы ниацина с замедленным высвобождением, которые всасываются и метаболизируются медленнее, чем обычный ниацин. Регулярный прием аспирина за 30 минут до приема добавок ниацина также может помочь уменьшить дискомфорт, но, вероятно, не устранит его полностью.

Другой альтернативой является гексаникотинат инозита, который в организме превращается в ниацин. Преобразование происходит достаточно медленно, чтобы не вызывать покраснения у большинства людей. Проблема в том, что вы можете не получить такого же эффекта снижения липидов, как обычный ниацин.Обзорное исследование 2012 года показало, что гексаникотинат инозита был не лучше плацебо для снижения уровня холестерина.

Требования к ниацину

Наряду с тиамином, рибофлавином и другими, ниацин является важным витамином B-комплекса, который необходим вашему организму для преобразования макроэлементов из пищи, которую вы едите, в энергию для повседневной деятельности. Он также помогает вашей пищеварительной системе правильно функционировать и поддерживает нормальную работу кожи и нервов.

Дефицит ниацина приводит к болезни, называемой пеллагрой.У людей с этим заболеванием есть проблемы с пищеварением, воспаленная кожа и психические расстройства. Однако пеллагра встречается очень редко и в настоящее время встречается только в слаборазвитых странах.

Подавляющему большинству людей не нужно принимать добавки ниацина, потому что ниацин содержится в продуктах типичной диеты, даже если они не так полезны для здоровья. Орехи, бобовые, яйца, птица, говядина и морепродукты богаты ниацином, и в меньших количествах он содержится в большинстве других продуктов.Итак, пока вы едите каждый день, вы получаете много ниацина.

Слово Verywell

Будьте осторожны, если вы думаете о приеме ниацина из-за высокого уровня холестерина. Несмотря на то, что промывание ниацином безвредно, большие дозы ниацина могут взаимодействовать со многими различными лекарствами. Длительное употребление может вызвать повреждение печени, кожную сыпь, проблемы с желудочно-кишечным трактом и повышение уровня сахара в крови. Прежде чем принимать добавки ниацина, обсудите их с врачом.

Витамин — Выбор гривы

Витамин A

Многофункциональный антиоксидант, который способствует здоровью кожи, волос и ногтей, а также укрепляет иммунную систему. Витамин А позволяет коже головы вырабатывать кожный жир, который способствует увеличению толщины и блеска волос.

Витамин C

Помогает вырабатывать коллаген — белок, который имеет решающее значение для роста волос. Эффективен при лечении выпадения волос. Способствует здоровью кожи и укрепляет иммунную систему.Увеличивает кровообращение в коже головы, что способствует росту волос.

Витамин D3

Играет ключевую роль в предотвращении выпадения волос, а также в стимулировании роста волос. Повышает иммунную систему.

Витамин E

Один из сильнейших антиоксидантов, доступных организму. Увеличивает рост и силу волос, стимулируя приток крови к коже головы. Защищает кожу головы изнутри и снаружи. Повышает иммунную систему.

Витамин К

Лечит поврежденные кожу головы и кожу и сохраняет волосы здоровыми.

Ниацин (B3)

Сводит к минимуму накопление холестерина на коже головы, что способствует росту волос.

Витамин B6

Особенно важен для роста волос и может вызвать их выпадение при недостатке в организме. Стимулируйте рост волос, особенно у людей, страдающих выпадением или истончением волос. Фолиевая кислота Незаменимый витамин, который играет ключевую роль в общем здоровье волос и участвует во всех трех циклах волосяных фолликулов, помогая определить качество и долговечность прядей волос.Дефицит может замедлить рост волос. Способствует росту волос за счет обновления клеток, из которых растут волосы. Дефицит фолиевой кислоты может негативно сказаться на здоровье ваших волос и привести к их выпадению и преждевременному поседению.

Витамин B12

Усилитель энергии. Многие люди, страдающие облысением, испытывают дефицит витамина B12. Питает кожу головы и лечит кожу головы, способствуя росту волос.

Биотин (B7)

B-комплекс витаминов, полезных для предотвращения выпадения волос и преждевременного поседения.Повышает эластичность коры волос, утолщая кутикулу и устраняя ломкость. Уменьшает зуд, сухость и шелушение кожи головы. Поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей.

цинк

Один из важнейших витаминов, необходимых для здоровья волос. Он помогает организму поддерживать здоровье волос во многих отношениях. Помогает организму усваивать белок, а также способствует быстрому росту волос. Дефицит может снизить эффективность других витаминов в организме.

Собственная смесь

МСМ (метилсульфонилметан), акульи хрящи, FucoMaxTM фукоидан 70%, хвощ полевой (Equisetum arvense) (цельная трава), инозитол, виноградные косточки (Vitis vinifera), гинкго (гинкго билоба) (лист), L-лизин, L-аланин L-аргинин HCL, L-аспарагиновая кислота, L-цистеин, L-гистидин HCL, L-изолейцин, L-лейцин, L-метионин, L-фенилаланин, L-пролин, L-серин, таурин, L-треонин, L -Тирозин, L-валин Наша запатентованная смесь — это то, что делает Manetabolism уникальным.

Содержит аминокислоты, улучшающие текстуру, качество и рост волос. Повышает рост и силу волос. Помогает волосам расти гуще и быстрее. Оживляет неактивные волосяные фолликулы, улучшая кровообращение в коже головы, удаляя токсины и помогая питательным веществам, таким как биотин и другие витамины, сделать волосы более крепкими и здоровыми.

Как ниацин (витамин B3) восстанавливает поврежденную солнцем кожу

Темные пятна от солнечных лучей, часто ошибочно называемые «пигментными пятнами» или «пятнами на печени», являются одним из наиболее заметных признаков старения.После многих лет многократного пребывания на солнце без надлежащей защиты человек может начать выглядеть старше, чем следовало бы. К счастью, ниацин (витамин B3) оказался простым и экономичным средством восстановления поврежденной солнцем кожи.

Ниацин наносится на кожу местно в виде крема или солнцезащитного крема. Звучит захватывающе или революционно? Возможно, еще нет, но знаете ли вы, что ниацин на самом деле может способствовать здоровому восстановлению ДНК, увеличивать скорость клеточного воспроизводства и сокращать время заживления? Теперь, когда у меня есть ваше внимание, давайте посмотрим, как ниацин на самом деле оправдывает эти высокие требования.

Солнечное повреждение: что на самом деле происходит с вашей кожей

Когда кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей солнца, возникают ожоги и повреждение клеток. Кожа пытается восстановиться, выделяя меланин, химическое вещество, которое вызывает бронзирование кожи. Клетки кожи подвергаются восстановлению ДНК, но в зависимости от серьезности повреждения на солнце новые клетки могут иметь изменения в окраске или текстуре. Непоправимое повреждение ДНК может привести к аномальному размножению клеток, обычно связанному с раком кожи.

Ниацин (витамин B3): наука о восстановлении поврежденной кожи

Лабораторные исследования показывают, что витамин B3, также известный как ниацин, ниацинамид или никотиновая кислота, стимулирует и обеспечивает восстановление здоровой ДНК, увеличивая скорость клеточного воспроизводства. Витамин также уменьшает время заживления, препятствует выработке и высвобождению меланина. В результате применения продуктов, содержащих B3, кожа становится более здоровой и молодой.

Ученые обнаружили, что эти регенерирующие свойства не только помогают заживлению поврежденной солнцем кожи.Непосредственно стимулируя размножение клеток кожи, витамин B3 сдерживает эффекты, сопровождающие естественный процесс старения, поскольку размножение клеток с возрастом снижается.

Витамин также улучшает внешний вид кожи, стимулируя выработку липидов, которые действуют как защитный барьер, удерживающий влагу под кожей. Правильно увлажненная кожа не только улучшает внешний вид, но и становится менее восприимчивой к повреждениям или раздражениям. Дальнейшие исследования витамина B3 также показывают, что витамин действует как естественный эксфолиант, способствуя удалению накопившихся мертвых клеток кожи, которые влияют на цвет и текстуру кожи.

Американская академия дерматологии рекомендует использовать продукты для местного ухода за кожей, содержащие витамин B3 и витамин B5, также называемые пантотеновой кислотой. Витамин B5 обладает схожими свойствами в отношении роста и поддержания здоровой кожи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *