Никотиновая кислота против выпадения волос отзывы: Никотиновая кислота для волос Renewal — «Лучшая никотиновая кислота из всех что я пробовала!»

Содержание

Никотиновая кислота для волос Renewal — «Лучшая никотиновая кислота из всех что я пробовала!»

Здравствуйте!
Не могу обделить вниманием этот продукт для роста волос. Помню ещё те времена, когда приходилось вскрывать стеклянную ампулу с никотинкой, набирать в шприц и наносить на корни волос. В ноябре прошлого года вспомнила про существование такого продукта для роста волос, которым баловалась много лет назад. Но как вспомню сколько мороки было….Ну да ладно…пошла в аптеку и спросила никотинку, а меня спрашивает фармацевт «Вам для волос?», я подумала от куда она знает что её можно употреблять для волос?))) Вот времена то настали 10 лет спустя, когда никотинку начали выпускать в пластиковых буфусах. Это ведь очень удобно подумала я.

Почему именно производитель Renewal я выбрала для себя:
При создании косметического средства Никотиновая кислота для волос, был учтен опыт использования инъекционной формы никотиновой кислоты не по назначению. Компания Renewal специально адаптировали Никотиновую кислоту для косметического применения, обеспечив безопасное и эффективное применение.
Как же никотинка влияет на рост волос?
При нанесении средства на кожу головы, усиливаются обменные процессы кожи головы, что благотворно влияет на волосяные фолликулы, приводит к укреплению волос и может существенно снизить выпадение.
Способ применения:
Раз в три дня на предварительно вымытые влажные волосы наносится содержимое одной ампулы препарата. Для этого Буфус вскрывают и выливают никотиновую кислоту на кожу головы небольшими порциями. После чего препарат аккуратно втирается пальцами. Курс длится 14 дней, после чего прекращается на 3 месяца и может повторяться при необходимости.
Как я использую никотиновую кислоту:
Я часто делаю маски для волос, а никотинку использую когда просто решаю дать передых волосам от других масок. Мою голову, немного подсушиваю полотенцем и на мокрую голову наношу никотинку и укладываю волосы привычным способом. Ещё раз напомню что пластиковый Буфус очень удобное изобретение. В упаковке 10 Буфусов по 5 мл., цена упаковки составляет 175р, дороговато, но мне упаковки хватает больше чем на месяц при таком использовании.

Какого-то побочного эффекта я на себе не обнаружила, запах никотинки на мокрых волосах я чувствую, а на сухих нет. Никакой аллергической реакции или головной боли не было.
А теперь результат:

5 месяцев спустя…

Пользоваться Никотиновой кислотой я начала с середины ноября, но ноябрьского фото у меня нет(((

5 месяцев спустя…

В этот период я ровняла концы волос по стрижке на 1-1,5 см. Мне кажется результат не плохой, правда это заслуга не только никотиновой кислоты.
Так же я делаю маски из лукового сока, из бесцветной хны, кера-новы и репейного масла. О них я писала отзывы и периодически их обновляю. Если интересно как я ращу волосы с нуля, почитайте мой отзыв «Будут ли волосы гуще, если побриться налысо?».
Спасибо за внимание!)

Никотиновая кислота для волос Renewal — «Отзыв-предупреждение: никотиновая кислота может навредить волосам! »

Добрый день!

Хочу поделиться своими впечатлениями о никотиновой кислоте, удивительно то, что отзывы на нее самые положительные.

Я давно использую разные средства от выпадения и для роста волос и о никотиновой кислоте знаю давно. Я была положительно настроена и рассуждала примерно так.

Большинство средств от выпадения и для роста волос имеют одно активное вещество или комплекс, направленный на питание волосяных луковиц за счет расширения сосудов и притока крови. Так действуют перцовые настойки, горчичные маски. Даже профессиональные средства с Прокапилом, Миноксидилом или Аменексилом вызывают усиленное кровообращение и за счет этого обеспечивают поступление питательных веществ в фолликулы волос. Никотиновая кислота как активное вещество имеет тот же принцип действия и я согласилась с тем, что с ее помощью возможно разбудить спящие луковицы, укрепить волосы и вернуть прически былой объем.

Производитель обещает нам:

Пробуждает спящие волосяные луковицы и способствует росту волос, стимулируя микроциркуляцию

Восстанавливает и регенерирует поврежденные волосяные луковицы

Предотвращает выпадение волос, укрепляя корни и препятствуя уплотнению коллагена вокруг корней волос

Способствует выработке меланина — пигмента, который делает локоны блестящими, сохраняет их цвет и предотвращает преждевременное появление седины

Обещания убедительны и созвучны с другим средством для волос, например, ампулами от Лореаль, которыми я потом волосы восстанавливала.

Внешний вид, упаковка.

Никотиновая кислота имеет удобную упаковку — пластмассовые тюбик-капельницы уже готовы к применению. Нужно только открыть тюбик и нанести на кожу головы по проборам. Открывается легко, поворотом носика в сторону.

Всего 10 штук и в каждом тюбике-капельнице 5 мл средства. Этой дозировки мне много и средство в тюбике у меня оставалось. Производитель ничего не написал о том можно ли хранить средство после вскрытия, но я решила что можно, так как на картинке тюбик после вскрытия закрывается колпачком. Остаток использовала на следующий день.

Средство не имеет запаха — это водичка, которую нужно наносить на корни. Если бы не жжение и пощипывания кожи головы, через некоторое время после применения, то можно было усомниться в том, что это лекарство. В инструкции есть предупреждение о покалывании, поэтому я не удивилась этому, оно быстро проходит и сильных неприятных ощущений не вызывает. Из неприятных — головная боль. Например, утром нанесу средство, к вечеру голова начинает болеть.

Я использовала так – утром наносила на корни чистых волос два дня подряд, потом делала перерыв — два дня.

Производитель рекомендует использовать следующим образом:

Применять средство 1 раз в 3 дня. Рекомендуемый курс – 14 процедур.

Тюбик-капельницу вскрыть непосредственно перед применением. Содержимое тюбик-капельницы нанести на кожу головы, равномерно распределяя средство по всей поверхности кожи головы массирующими движениями непосредственно после мытья. Не смывать нанесенное средство.

Курс можно повторять раз в 3 месяца.

Результат.

У меня не густые, тонкие, пористые и сухие волосы. В большей степени я хотела поддержать новые волосы, которые антенками торчали по всей голове, чтобы они окрепли и быстрее выросли.

Мои волосы без того сухие, никотиновая кислота иссушила еще больше. Торчащих антенок стало меньше, они словно растворились в ней, прикорневой объем сильно уменьшился. Кончики волос не просто стали сечься, а сами волосы обламывались по длине.

В результате я получила сухие, безжизненные волосы разной длины с секущимися кончиками. Очень жалею, что стала пользоваться никотиновой кислотой.

Я же хочу предупредить всех, кто думает использовать никотиновую кислоту для роста и предотвращения выпадения волос — лучше ее не использовать. Перед решением купить никотиновую кислоту, посмотрите внимательно на фото, которые демонстрируют авторы восторженных отзывов в качестве доказательства стремительного роста волос в результате применения средства, часто этот рост субъективный и заметен только автору.

Никотиновая кислота для волос: отзывы о применении

Отзывы о никотиновой кислоте подтверждают тот факт, что польза для волос есть, они начинают лучше расти, становятся более крепкими. В связи с этим растёт популярность использования данного препарата в уходовых процедурах за волосами.

Фармацевтическое название препарата — никотинамид.

Это витамин В3 или РР. Продается в виде ампул с жидким раствором или в виде обычных таблеток.

Прежде чем рассмотреть все отзывы, следует развенчать один из мифов о данном препарате — никакого запаха табака у него нет.

Эффект основан на приливе крови к волосистой части кожи. Волосяные луковицы получают большее количество витаминов и кислорода, а затем трогаются в рост. Спящие луковицы могут проснуться.

Если на коже есть ранки или перхоть, следует сначала вылечить ее.

Использовать кислоту, если есть малейшие повреждения на коже, нельзя!

Запомните что иногда выпадение может сигнализировать о болезнях. Сначала необходимо посетить врача. Женщины положительно отзываются о применении препарата для роста волос, отзывы врачей свидетельствую о хорошем результате.

Отзывы о никотиновой кислоте

Фотографии до и после в положительных отзывах впечатляют — редкие волосы превращаются в густую гриву блестящих прядей. В основном используется жидкий вариант кислоты в ампулах. Раствор просто наносится на кожу головы втирающими движениями.

Марина, Москва

Марина из Москвы пишет, что столкнулась с выпадением волос после рождения малыша.

Как и у многих, во время вынашивание малыша пряди стали густыми и блестящими, а вот после родов посыпались с утроенной силой. Обусловлено это гормональной перестройкой организма.

Марина попробовала лечение, когда ребенку было около пяти месяцев. Результат порадовал — волосы стали расти более крепкими, а за месяц отрасли на 4 сантиметра.

Хотим заметить, что перед применением этого метода, если вы кормите ребенка грудью, лучше проконсультироваться с врачом.

Эта проблема в том, что неизвестно, как малыш будет реагировать на препарат, попавший в организм мамы, пусть даже в маленьких количествах. Это касается любых сильных препаратов, которыми вы решили воспользоваться.

Мария, Омск

Готовясь к свадьбе, я решила сделать прическу из длинных волос. Поскольку не хотелось пользоваться искусственными прядями, решила отрастить к свадьбе. Легко сказать!

Подруга посоветовала попробовать втирать в кожу головы никотинку. В первой же аптеке приобрела ампулы и приступила. За раз втирала в кожу по полторы ампулы, курс длился месяц, затем перерыв и еще курс.

Хочу сказать, что волосы отрасли намного быстрее, чем обычно. Они стали более блестящими и густыми.

Прическа получилась красивой! И смотрелась лучше, чем если бы ее сделали из искусственных прядей, так сказала даже моя парикмахер.

Как курс был закончен, волосы продолжают расти несколько быстрее. Значит, эффект накопительный, а не косметический.

Екатерина, Рязань

После года напряженной работы вдруг заметила, что состояние волос ухудшилось. Обычные маски и шампуни не помогали, началось выпадение.

Случайно услышала разговор 2 девушек о никотиновой кислоте. Решила действовать, купила кислоту и приступила к лечению. Втирала в кожу головы жидкий препарат около 2 месяцев.

Что могу сказать, результат был заметен уже после месяца, я просто решила закрепить эффект. Волосы перестали выпадать (раньше у меня даже ванная засорялась!), а еще стали более густыми и блестящими.

Сразу скажу, когда они начали выпадать, я прошла полное обследование у врача и сдала все анализы. Когда поняла, что в организме все в норме, тогда решила попробовать другие методы. А если у вас присутствует какая — либо неполадка в теле, то сначала нужно вылечиться.

Алевтина, Волгоград

Алевтина из Волгограда восстановила волосы после тяжелой операции.

Вот что она пишет: «После тяжелейшей операции с восьмичасовым наркозом, волосы просто посыпались с головы. Анестезиолог сказал, что это нормальная реакция организма — он избавляется от токсинов, которые накопились.

Было рекомендовано пить витамины, больше воду и есть больше белка. Толку не было.

На процедуры в салоне денег не было, так что решила действовать своими силами. Никотиновую кислоту мне посоветовала подруга, благодаря ей она отрастила волосы почти на 20 сантиметров.

После 3 месяцев применения, с перерывами, могу точно сказать, что эффект есть.

Они стали выпадать намного меньше, новых волосиков стало проглядывать больше

Я включила в рацион больше творога, молока и мяса, пила 2 литра воды в день. Сомневаюсь, что без правильного питания кислота даст такой эффект. Ну и бросила курить.»

Нейтральные отзывы о применении препарата

Несмотря на обилие положительных отзывов, в сети можно найти и разочарованные мнения. Девушки, которые применяли средство, не заметили никакого эффекта.

Ольга, Московская область

Начитавшись восторженных отзывов, решила попробовать лечение никотинкой.

Втирала каждый день по ампуле. Для чистоты эксперимента решила не краситься, и по корням определить рост.

Так вот, их длина, как обычно, изменилась на один сантиметр. Ради справедливости могу сказать, что особых проблем у меня не было. Может, поэтому и эффекта нет.

Антонина, Москва

Пробовала втирать в кожу головы никотиновую кислоту. Результата нет. Единственное — волосы стали чуть более блестящими.

Я ожидала более выраженного эффекта. Давно заметила, что чем больше средство расхвалено, тем меньшую пользу оно дает.

Если более изучить тематические форумы, то можно увидеть такую рекомендацию — во время лечения употреблять больше кальция и белка.

Этих материалов при интенсивном росте может просто не хватить и волос перестанет расти.

Вполне возможно, что у тех, кто не заметил эффект от применения препарата, просто не хватило кальция в организме, как и белка.

Отрицательные отзывы о данном оздоровлении

Как и о любом средстве, есть и отрицательные отзывы.

Витамин РР действует на рост волос так — усиливает кровообращение, они получают больше питания и начинают расти быстрее.

Это же свойство препарата делает невозможным применение обладательницам чувствительной кожи.

Ольга, Воронеж

На третий день после применения у меня появились непонятные хлопья на коже головы, не перхоть, отшелушившиеся участки кожи. Решив не рисковать, прекратила применение.

Мария, Самара

Мария из Самары пишет, что ощущала явственный запах никотина. Помогло только ополаскивание с эфирным маслом розы или розмарина.

Мария пишет: «Те, кто не ощущают запаха, наверное, имеют не острое обоняние или курят. Для меня же использование препарата стало настоящей пыткой.»

Ощущение запах является индивидуальным свойством обоняния, поскольку вещество имеет слабый запах.

Что до шелушения, то важно перед применением провести тест на чувствительность.

Нужно нанести полоску препарата на внутреннюю сторону локтевого сгиба. Если через сутки раздражения не появится, можно использовать препарат для кожи головы.

Крайне осторожно нужно пользоваться этим средством тем, у кого повышенное давление.

Никотиновая кислота для волос — отзывы трихологов

На тему применения никотиновой кислоты для волос в
домашних условиях среди трихологов до сих пор ведутся споры, хотя
средство
начали использовать уже довольно давно, еще в довоенное время. Тем не
менее, все сходятся в одном: обязательно стоит проконсультироваться с
врачом, так как это препарат, относящийся к группе витамина B. Что
значит, имеются противопоказания для людей с заболеваниями
аллергических контактных дерматитов, страдающих заболеванием
аллергического характера верхних дыхательных путей и атопическим
дерматитом.

В остальном препарат, являющийся по своей сути
сосудорасширяющий средством, не стал панацеей от выпадения волос, если
вас интересует его применение для решения именно этой проблемы. Более
того, если не использовать дополнительные средства и маски, толку может
не быть вовсе, а в худшем случае, применение этого препарата даже
усилит выпадение. Происходит это за счет того, что не решается основная
проблема, не лечится первопричина, но лишь ускоряется процесс за счет
более активного притока крови к луковицам.

Сегодня никотиновая кислота выпускается как виде медицинского
препарата, так и в виде БАДов, обусловлено это искусственно созданным
спросом. Когда начитавшись отзывов в интернете, мы бежим в аптеку в
поисках чудесного средства, а там конечно же на полках нас уже ждет
сразу несколько вариантов препаратов на основе никотиновой кислоты.

Что думают трехологи о действии никотиновой кислоты?

В случае, когда средство используется для ускорения роста, не
стоит ожидать немедленного результата. Даже при условии, что волосы
отрастают примерно на 0.3 мм. в день, потребуется около месяца, чтобы
можно было оценить эффект и это далеко не 3 см., как многие могут
утверждать, а самое большое 1 см за месяц.

Так же, не до конца понятна причина, по которой результат все
же имеет место быть. От трихолога можно узнать, что простой массаж кожи
головы без дополнительных средств, ровно настолько же стимулирует рост
волос. А именно массажными движениями нужно втирать никотиновую
кислоту. Так что сложно сказать, есть ли в этом хоть какая-то заслуга
никотиновой кислоты.

Тем не менее, есть и такие, кто после втирания этой прозрачной
“водички” в кожу головы, утверждают, что видят
результат уже на следующий день. Очевидно, это уже область веры и
самовнушения, и ничего общего с трихологией и медициной не имеет. Если
нет аллергии на витамины группы B, то это средство вполне подойдет для
домашнего применения как отдельно, так и в качестве основы для
подготовки кожи к использованию масок или любых других косметических
вариантов. Но стоит помнить, что наносить его необходимо в строгой
дозировке и не больше двух ампул за раз, а лучше одну. Передозировка
никотиновой кислотой может привести к возникновению аллергической
реакции, даже если раньше ее не наблюдалось.

Таким образом, трихологи утверждают, что неосмотрительное
использование никотиновой кислоты в домашнем уходе за волосами может
стать причиной проблем со здоровьем. Что значит, популярность
препарата, а также мифологизация результатов, как обычно, приносит
скорее отрицательные плоды, нежели положительные.

почему все говорят о пользе никотиновой кислоты для волос

Что нужно знать о никотиновой кислоте?

Спойлер! Несмотря на свое название, к табаку она никакого отношения не имеет. Никотиновая кислота – вещество, которое является одним из форм витамина группы B. Чаще всего его обозначают как PP. Он поступает в организм с продуктами питания: фасолью, гречкой, орехами, грибами, яйцами, мясом и рыбой. Никотиновая кислота влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и участвует в обменных процессах. Ее недостаток в организме может привести к мигрени, дерматитам и проблемам с волосами.

Чем она полезна для волос?

В трихологии о никотиновой кислоте начали говорить еще очень давно, но популярна среди инфлюенсеров и обычных потребителей стала лишь сейчас. И не зря. Красота и здоровье волос сильно зависит от окружающей среды, но в условиях современного мира сложно поддерживать их в идеальном состоянии. Сеченые концы, обильное выпадение прядей, жесткость и сухость – основные проблемы, с которыми сталкивается каждая девушка. Поэтому никотиновая кислота просто необходима в уходе за волосами. Кроме того, это доступное, недорогое и эффективное средство.

«Под воздействием витамина РР расширяются капилляры. Это обеспечивает сильный приток крови к волосяным фолликулам. Соответственно, луковицы получают больше питательных веществ, а это делает их рост более активным. Кроме того, никотиновая кислота влияет на выработку пигмента – меланина, который окрашивает наши волосы. Вот поэтому применение никотиновой кислоты делает их гуще, плотнее, более блестящими и «живыми», предотвращает и уменьшает их выпадение, и, как следствие, делает нашу шевелюру густой и красивой!», – рассказывает Зухра о пользе витамина PP.

Инъекции или маски – что выбрать?

Никотиновая кислота – универсальное медицинское средство, которое подходит любому типу волос. После использования она не создает жирную пленку и не утяжеляет их.

Однако, важно понимать, что применение этого вещества зависит от желаемой цели: «В случае, если мы хотим улучшить качество волос, то на мой взгляд, целесообразнее местное применение в виде масок и лосьонов. Это поможет избежать побочных эффектов и уменьшит спектр противопоказаний к использованию препарата. Да и не придется терпеть болезненные уколы!».

Помимо инъекцией и уходовых средств, на аптечных полках можно часто ее встретить в таблетках, но к ним нужно относиться с особой осторожностью: «Никотиновая кислота в такой форме способна вызвать острое раздражение слизистой желудка вплоть до язвы, а это слишком высокая цена за тот результат, который мы хотим иметь на своих волосах».

Ампулы для роста волос, Dercos Aminexil Pro, Vichy

Никотиновая кислота для волос, Mirolla

Правила применения

Средство можно втирать в кожу после мытья головы. Так активизируется процесс кровообращения, который способствует росту и укреплению волос.

С никотиновой кислотой можно сделать особый ритуал ухода для своих локонов. Возьмите ампулу с веществом и с помощью пипетки распределите его по всей поверхности головы. Остатки распределите расческой по всей длине волос. При этом контролируйте дозировку, иначе вы получите не тот эффект, который ожидаете: «При наружном применении возможно использование готового 1%-го раствора в ампулах. Одной – достаточно для всей поверхности волосистой части головы».

Есть ли противопоказания?

Как и любой медицинский препарат, никотиновая кислота может вызвать аллергическую реакцию. Если у вас чувствительная кожа, то не избежать раздражения, жжения и воспаления. Иногда это активное вещество может спровоцировать выпадение волос.

Никотиновая кислота для роста волос

Чтобы волосы были здоровыми и красивыми, за ними необходимо тщательно ухаживать. В магазинах продаются разнообразные косметологические средства. Но подобрать подходящее бывает очень сложно. Часто много положительных отзывов можно услышать о никотиновой кислоте, предназначенной для роста волос.

Никотиновую кислоту по-другому называют ниацинамидом или никотиномидом. В ее состав входит витамин РР. Название звучит немного отпугивающее, но оно не имеет никакого отношения к табаку. Ее выпускают в таблетках и ампулах. Стоимость препарата невысокая.

Чем полезна никотиновая кислота

Многие женщины используют кислоту дома для приготовления масок по уходу за волосами. Ее можно также добавлять в скрабы и шампуни. «Никотинка» предназначена для лечения и насыщения волос витаминами, а также укрепления сосудов. Купить ее можно в любой аптеке.

Как же действует препарат? При нанесении него на кожу головы сосуды расширяются и становятся более эластичными. Кислота впитывается в эпидермис, и с кровью разносится к каждой волосяной луковице. При этом луковицы насыщаются кислородом и получают необходимое количество витамина РР. Результат от использования кислоты будет заметен после нескольких недель применения. Препарат не имеет запаха, увлажняет волосы и способствует их росту. Препарат рекомендуется использовать женщинам с чрезмерной потерей волос, а также тем, кто хочет в короткие сроки ускорить рост волос и тем самым заполучить так желанные длинные волосы.

Фото: необходимая нам форма выпуска — в ампулах.

Форма выпуска препарата

Витамин РР содержится во многих продуктах, поэтому его дефицит в организме является редкостью. Тем не менее, для профилактики некоторых заболеваний его выпускают в таблетках. У женщин, принимающих данные таблетки, волосы становятся более сильными и быстрее растут. Но применять их следует с никотиновой кислотой в ампулах. Таблетки для лечения волос следует пить на протяжении двух недель – по одной таблетке два раза в день. Пьют их после еды с большим количеством теплого молока или минеральной воды.

Для инъекций выпускают ампулы. В одной упаковке содержится 10 ампул по одному миллилитру вещества. Никотиновая кислота для роста волос в ампулах втирается в кожу головы или добавляется в шампуни и маски.

Противопоказания и вред препарата

Никотиновая кислота, как и другие препараты, имеет и противопоказания:

  • Высокое артериальное давление.
  • Язва желудка.
  • Болезни печени.
  • Непереносимость витамина РР.

От использования никотиновой кислоты следует отказаться людям, перенесшим кровоизлияние в мозг, так как препарат может ухудшить ситуацию.

Фото до и после применения «никотинки», видный результат за 30 дней.

Никотиновая кислота для роста волос

Итак, при нанесении никотиновой кислоты на кожу головы увеличивается приток крови к волосяным луковицам. Чтобы волосы хорошо росли, им нужен еще приток кислорода. С этими двумя функциями справляется витамин РР. Но вы должны знать, что препарат не избавляет от седых волос, он справляется только с их выпадением.

Как же пользоваться «никотинкой»? Перед применением препарата следует вымыть и высушить волосы (естественным способом). Никотиновая кислота прозрачная (очень похожа на воду). После ее применения у некоторых людей волосы начинают быстрее пачкаться. Это происходит из-за того, что кровь приливает к волосяным луковицам и ускоряет деятельность сальных желез. А у некоторых женщин пользовавшихся препаратором волосы наоборот стали меньше жирнеть. Здесь все зависит от организма.

Никотиновая кислота имеет ряд преимуществ:

  • Нанести препарат на кожу головы можно самостоятельною.
  • Витамин РР не сушит кожу головы.
  • Препарат можно использовать с экстрактами и настоями трав.

Помните! Чтобы волосы стали крепкими и начали быстрее расти, нужно пройти тридцатидневный курс лечения, который может назначить только врач-трихолог.

За один раз на голову можно наносить только одну ампулу. Втирать препарат нужно в кожу головы кончиками пальцев. На палец капают по одной капле препарата, а волосы при его нанесении делят на проборы. Наносят «никотинку» ежедневно, сначала на виски, а потом продвигаются к макушке. Помните, что никотиновая кислота аллергический препарат. Если при ее использовании у вас появилась аллергия, то в следующий раз разведите ее с небольшим количеством воды.

Совет! Используйте препарат сразу после вскрытия ампулы, так как при взаимодействии с воздухом никотиновая кислота разрушается, а через час полностью выдыхается и становится непригодной.

Фото до и после, еще один пример с заметным результатом.

Маски для домашнего применения

Если хотите, то можете делать маски с «никотинкой». Маску следует использовать 1-2 раза в неделю. Длительность курса 5 процедур. После этого нужно сделать перерыв в 2-3 месяца. После этого процедуру можно повторить. Все маски смываются теплой водой без шампуня.

Маска на основе хны

Заварите хну и смешайте ее с небольшим количеством воды, в которой предварительно разведена 1/3 пачки дрожжей. Хну следует использовать бесцветную. Через пять минут добавьте в полученную смесь 1 ампулу никотиновой кислоты и 4-6 капель вербного масла. Нанесите маску на 40 минут.

Медовая маска с яичным желтком

Смешайте мед и желток в пропорции 1:1. Добавьте в смесь 2 столовые ложки оливкового масла, 10 капель витамина Е и 1 ампулу никотиновой кислоты. Массажными движениями нанесите маску, замотайте голову полиэтиленовым пакетом. Выдержите маску в течение часа.

Маска на основе алоэ

На 1 столовую ложку сока алоэ смешивают с 2-мя ампулами никотиновой кислоты. Маску распределяют по волосам и оставляют на 20 минут.

Фото: до и после использования препарата.

Отзывы о никотиновой кислоте для роста волос

Отзыв Маши:
После сильного стресса у меня начали выпадать волосы. Пробовала различные шампуни от выпадения волос, но ничего не помогало. Подруга посоветовала попробовать никотинку. После нескольких применений волосы перестали так сильно выпадать. Втирала препарат в кожу головы каждый день на протяжении месяца.

Отзыв Ксении:
Пользовалась препаратом два месяца подряд. Результат превзошел все мои ожидания. Волосы перестали выпадать, да еще и расти стали быстрее. Очень довольна, советую попробовать.

Отзыв Ани:
У меня волосы не выпадали. Никотиновую кислоту решила попробовать для ускорения роста волос. Втирала в кожу головы ежедневно на протяжении месяца. Результат от препарата стал заметен через 2 недели. Очень довольна.

Никотиновая кислота


Для профилактики алопеции — выпадения волос в домашних условиях часто используют никотиновую кислоту, главным свойством которой является способность расширять сосуды, а также улучшать клеточный метаболизм.


Чаще всего для изготовления домашних масок, укрепляющих волосы, используются: сок алоэ, витамины В 6, В 12 и В 3 — никотиновую кислоту. Используя данную маску необходимо помнить, что витамины группы В могут вызывать аллергические реакции, которые могут еще больше спровоцировать выпадение волос. Поэтому, используя данную маску, нужно быть уверенным, что у вас нет аллергических реакций на витамины группы В.


Эффект подобных процедур больше всего зависит от веры в них, ведь до сих пор не очень понятно, растут ли волосы в результате наших массажных движений, которые мы совершаем, нанося маску, или композиции, которую мы втираем в кожу головы. Также следует учесть, что если маски с присутствием в них сосудорасширяющих компонентов, наносятся в момент активного выпадения волос, это может повлиять на более серьезный «падеж», именно поэтому ожидать эффект от процедуры можно только через три — четыре недели использования.


Если при нанесении маски с никотиновой кислотой у вас появляется зуд или сыпь, начинают мучить головные боли, следует срочно прекратить ее использование. Ведь данные симптомы говорят о том, что у вас индивидуальная непереносимость препарата или аллергия на его компоненты.


Самостоятельно проводить лечение алопеции — выпадения волос никотиновой кислотой не стоит. Ведь это может только усугубить проблему. Обнаружив у себя симптомы алопеции, необходимо обратиться за помощью к трихологу, который, после проведения обследования, сможет определить проблему, влияющую на выпадение волос, и устранить ее.


Никотиновая кислота помогает усилить рос волос только в том случае, если их выпадение не связанно с гормональными изменениями в организме и его внутренними заболеваниями.

Связь между ниацином и ростом волос

Не нашли спасения в средствах от выпадения волос? Пора заглянуть в холодильник и аптечку. Это потому, что неправильное питание может лишить человека шансов на здоровье волос. Фактор генетики, условий окружающей среды и основных медицинских проблем, а также негативные последствия для волос многократно возрастают. Одним из питательных веществ, не включенных в другие схемы роста волос, является ниацин. Использование ниацина для роста волос научно подтверждено неопровержимыми доказательствами, что делает его чудесным витамином для волос.

Что такое ниацин?

Название «ниацин» произошло от фразы «никотиновая кислота + витамин». Фактически это относится к семейству органических соединений, которые обладают одинаковой биохимической активностью. Другие названия ниацина включают витамин B3, витамин PP, никотиновую кислоту и никотинамид.

Ниацин — водорастворимый витамин, входящий в семейство витаминов B. Он включает несколько соединений, таких как никотиновая кислота и никотинамид. В целом, витамины группы В известны своим положительным действием на нервную систему и активацией энергетических резервов организма.Каждый витамин B, включая биотин или фолиевую кислоту, служит своей конкретной цели, и ниацин не является исключением. Специальность ниацина заключается в высвобождении энергии из метаболизма глюкозы, жира и алкоголя.

Какие продукты содержат ниацин?

Ниацин содержится во многих продуктах питания, включая: говядину, курицу, рыбу, орехи, обогащенные злаки, грибы и т. Д. Веганы и вегетарианцы восприимчивы к дефициту ниацина, если они этого не делают. Наиболее частыми причинами серьезной недостаточности ниацина являются недоедание и алкоголизм.Симптомы дефицита включают:

  • Поражения кожи
  • Усталость
  • Депрессия
  • Анемия
  • Тошнота
  • Головные боли.

Ниацин и седые волосы

Седание волос, как и их выпадение, имеет множество причинных факторов, но основная причина, по которой волосы становятся седыми, — снижение функции меланоцитов. Меланоциты — это клетки, которые производят меланин в волосах, и для сохранения естественного цвета волос требуется удивительно небольшое количество активных меланоцитов.Для поддержания производства пигментов необходимы многочисленные питательные вещества, элементы и реакции, а высококачественные натуральные добавки могут обеспечить бесценные витамины, минералы и другие компоненты для поддержки и сохранения цвета.

Ученые не изучили связь между ниацином и седеющими волосами, но исследовательская группа Oxford Biolabs® глубоко раскопала и обнаружила две возможные корреляции. Как уже говорилось, ниацин является доказанным антиоксидантом и активен в метаболизме липидов.

Оказывается, оксидативный стресс (накопление свободных радикалов) напрямую влияет на усиление и появление седины. И так уж получилось, что ниацин и родственные ему соединения оказались эффективными антиоксидантами для определенных видов свободных радикалов, участвующих в старении волос. Более того, ниацин предотвращает повреждение ДНК, вызванное теми же антиоксидантами, для дополнительного положительного эффекта.

Второй способ, которым ниацин может помочь предотвратить седину, может быть удивительным, но факт, что ниацин способен снижать уровень плохого холестерина и повышать уровень хорошего холестерина, может играть роль в появлении седины.В течение многих лет медицинскому сообществу было известно, что ниацин является мощным антихолестериновым препаратом. В августе 2017 года исследователи опубликовали исследование, демонстрирующее, что степень поседения волос является маркером ишемической болезни сердца.

Ишемическая болезнь сердца вызывается атеросклерозом, заболеванием, при котором внутри артерий накапливается бляшка. Хорошо известным фактором риска атеросклероза является высокий уровень холестерина, поэтому в этом случае ниацин потенциально может быть полезен не только для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, но и для предотвращения появления седых волос.

Помогает ли ниацин росту волос?

Ниацин усиливает и способствует росту волос несколькими интересными способами. Помимо увеличения кровотока и, соответственно, потока питательных веществ в волосяных фолликулах, ниацин также способствует удалению шлаков с кожи. Это означает, что ниацин дает двойное преимущество, принося хорошие питательные вещества и удаляя вредные отходы.

Он используется для лечения высокого уровня холестерина, так как он активен в отложении жира и обмене веществ. Поскольку высокий уровень холестерина связан с выпадением волос, а ниацин снижает уровень плохого холестерина и повышает уровень хорошего холестерина, он улучшает рост волос и в то же время делает сердце более здоровым.

Ниацин входит во многие пищевые добавки для здоровья волос, кожи и ногтей. Недавние данные пролили свет на ниацин как на средство для местного лечения выпадения волос. Исследование продемонстрировало значительное увеличение роста волос, подчеркнув преимущества ниацина в обеспечении густых и густых волос у женщин, страдающих облысением.

Исследование, опубликованное в журнале Journal of British Dermatology , показало, что облысение по мужскому типу более выражено, когда у пациентов есть метаболический синдром, который подразумевает метаболические проблемы с истончением и потерей волос.Это подчеркивает тот факт, что возможным (положительным) побочным эффектом лечения высокого уровня холестерина может быть более густая шевелюра.

Метаболический синдром состоит из 5 основных заболеваний. Чтобы быть классифицированным как метаболический синдром, у человека должно быть не менее 3 из 5.

  • Высокий абдоминальный жир (ожирение)
  • Высокое кровяное давление
  • Повышенный уровень глюкозы
  • Высокий «плохой» холестерин
  • Низкий «хороший» холестерин

Сколько ниацина нужно принимать для роста волос?

Ежедневные рекомендации по ниацину:

  • 16 мг для мужчин
  • 14 мг для женщин
  • 18 мг при беременности
  • 17 мг в период лактации

Заключение

Ниацин — важное питательное вещество для роста волос. Он снабжает и поддерживает кровоток, действует как антиоксидант, и наука показывает, что он очень помогает волосам.

Ниацин — это только один из основных витаминов, входящих в состав TRX2®. Вместе с биотином и другими мощными питательными веществами, которые работают в идеальной синергии, TRX2® обеспечивает элегантный режим поддержки волос. Выпадение волос можно решить, нужно знать причину и предпринять необходимые шаги для улучшения самочувствия.

(PDF) Пилотное исследование по оценке эффективности местных производных ниацина для лечения алопеции по женскому типу

Дериваты ниацина для местного применения и алопеции по женскому типу •

Z D Draelos

et al.

© 2005 Blackwell Publishing •

Журнал косметической дерматологии

,

4

, 258–261

259

Основная биоактивная форма ниацина, никотинамид аденин,

динуклеотид, играет центральную роль. в метаболизме клеточной энергии

и, как быстро разрастающаяся ткань, волосяной фолликул

требует высокой энергии.

2

НАД также является субстратом

для ферментов, участвующих в поддержании целостности генома

3

и гомеостаза кальция.

4

Кроме того,

кожа содержит рецепторы ниацина, которые стимулируют высвобождение лептина

,

5

и нижестоящие регуляторы в

пути лептина участвуют в гомеостазе кожи

6

Цикл волосяных фолликулов.

7

В то время как ниацин или другая его витаминная форма

, ниацинамид, потенциально может быть преобразована в НАД

, рецептор никотиновой кислоты

реагирует только на ниацин.

8

Хотя ниацин может принести пользу

коже и волосистой части головы, доставка ниацина сама по себе неосуществима в заметных количествах

, так как вызывает интенсивное расширение сосудов на

месте нанесения и его физические свойства. не

позволяет достичь длительного пребывания на коже.

Это привело к разработке миристилникотината, производного ниацина

, который обеспечивает доставку к клеткам кожи без вазодилатации

и создает время пребывания, позволяя преобразовать

в NAD

9

и стимулировать никотиновое

рецептор кислоты в клетках кожи.

8

Было показано, что

миристилникотинат способствует дифференцировке эпидермиса, что приводит к сильному усилению целостности кожного барьера

.

10

Второе производное ниацина

, октилникотинат, стимулирует кровоток

с ожидаемым результатом улучшенной доставки питательных веществ в кожу головы

и увеличения скорости удаления продуктов метаболического конца

. Таким образом, потенциал миристилникотината и октилникотината

оказывать благоприятное воздействие на волосяной фолликул за счет нескольких механизмов

в сочетании с хорошо установленным профилем безопасности ниацина

послужил обоснованием для клинической оценки этих производных ниацина для улучшения состояния волос полная —

у женщин с типом Людвига I – III женский тип

выпадение волос.

Материалы и методы

Шестьдесят женщин в возрасте от 20 до 80 лет, которые прошли процедуру информированного согласия

с типом Людвига I – III

Выпадение волос по женскому типу

11

были включены в 6-месячный

пилотное исследование с использованием двойного слепого плацебо-контролируемого дизайна

. Субъектов случайным образом распределили на группы плацебо

,

(20, только носитель) или активные группы (40, носитель

,

, содержащий 0,5% октилникотината, и 5.0% миристил

никотинат). Отпускаемая продукция была расфасована в

идентичных

тары. Трисилоксан и диметикон были

основными компонентами препарата. Поскольку активные вещества

являются веществами, полученными из витаминов, как плацебо, так и исследуемые активные препараты

классифицируются как косметические

в соответствии с действующими рекомендациями Управления по контролю за продуктами и лекарствами

.

На исходном уровне испытуемым был выдан месячный запас

назначенного исследуемого продукта.Первую дозу ввела

медсестра исследовательского центра. Субъектам было дано указание

наносить один раз в день на ночь шесть дозированных капель

на кожу головы следующим образом: по одной капле на

правую переднюю часть скальпа, левую переднюю часть скальпа, правую среднюю вершину

голову, левую среднюю верхняя часть головы, правый задний скальп,

и левый задний скальп. Если волосы были вымыты, после мытья волос применялось лекарство

исследования.Все

субъектов получали шампунь (формула Pantene

для поврежденных волос, Procter & Gamble, Цинциннати, Огайо).

Частота мытья волос выбиралась самостоятельно. Испытуемых

попросили сохранить начальный стиль, цвет и завиток

своих волос на протяжении всего исследования.

Субъекты возвращались с интервалом в месяц для оценки

повышенной густоты волос, раздражения кожи головы или других

нежелательных явлений и выдачи продукта. Их попросили

мыть голову шампунем утром во время посещения исследования и избегать применения средств для укладки. Испытуемых также попросили оценить

внешнего вида своих волос. Стандартизированная фотография

использовалась для оценки густоты волос, так как увеличение полноты волос на

за 6-месячный период исследования обычно не может быть обнаружено ни исследователем, ни

субъектами. На исходном уровне, в 3 и 6 месяцах Polaroid

были сделаны изображения вершины скальпа, при этом волосы

были зачесаны от вершины, как спицы колеса,

и центральная линия пробора, при этом волосы были гладко зачесаны.

с обеих сторон головы.Эти изображения были сделаны

в двух экземплярах, причем один набор был предоставлен испытуемым для личного сравнения

, а второй набор остался на

в исследовательском центре. Стандартизированная 35-мм фотография

проводилась на исходном уровне, через 2, 4 и 6 месяцев следующим образом:

вид вершины с волосами, зачесанными от макушки,

улучшенный вид с волосами, разделенными по средней линии, вид спереди

с оголовьем чтобы выявить переднюю линию роста волос.

изображений были сделаны с головой объекта в трехточечном креплении

, специально разработанном для фотографии с выпадением волос

(Canfield Scienti cienti).Оценка была проведена на

6-месячных фотографиях, так как это представляет минимальное время

для обнаружения изменений густоты волос.

Результаты и обсуждение

Из общего числа субъектов, включенных в исследование, 32 из 40 активных субъектов

и 12 из 20 субъектов плацебо завершили исследование.

Относительно высокая частота отмены типична для исследований полноты / роста волос

, но интересно отметить, что

пропорционально вдвое больше субъектов в группе плацебо

по сравнению с активной группой выбыли в этом исследовании

.Общая переносимость составов для местного применения

была очень хорошей. Не было сообщений о серьезных нежелательных явлениях,

, а среди легких побочных явлений — 9 сообщений о скальпе

Действительно ли прием добавок для роста волос от выпадения волос работает?

Действительно ли работают витамины и добавки от выпадения волос — или для роста волос, как вы хотите на это взглянуть? Ответ сложен. Может быть, не всегда так, как вы хотели. Но в целом конечно. Мы объясним подробнее и порекомендуем некоторые из наших фаворитов, но сначала позвольте уточнить одну вещь: если вы думаете о приеме добавок от выпадения волос, знайте, что это именно такие добавки.Они не должны быть вашим основным планом. Для этого вам нужно посетить дерматолога и узнать о средствах от выпадения волос, таких как финастерид, миноксидил и PRP. Или, если вы хотите перейти к делу, познакомьтесь с цифровой демонстрацией и подпишитесь на подписку на выпадение волос на дому от Hims или аналогичного поставщика. (Просто внимательно следите за использованием на предмет возможных побочных эффектов. Во время процесса будет важна квалификация вашего врача, чтобы убедиться, что все идет по плану.)

Но что касается добавок и витаминов, ну, следует сказать, что одно стоящее начинание — независимо от того, о чем вы беспокоитесь, когда смотрите в зеркало, — это убедиться, что в вашем рационе нет недостатка в основных питательных веществах. Когда дело доходит до поддержания здоровья волос, это означает, что вы потребляете достаточно белка, железа, омега-3 жирных кислот и витамина B. Если вы, как правило, не разносторонне развитый и здоровый едок, вы можете дать ему old Whole Foods стараются запастись несколькими витаминами или добавками, чтобы, по крайней мере, не усугубить ситуацию. Вот что обычно содержится в добавках от выпадения волос и почему боги здоровья утверждают, что они работают.

Биотин

Биотин, иногда называемый витамином H, представляет собой комплекс витаминов группы B, который укрепляет структуру белка в коже, волосах и ногтях.Вы, вероятно, знаете это как добавку, которую люди принимают, чтобы быстрее отрастить волосы. И именно это он делает: помогает волосам расти быстрее и крепче, хотя сначала вы заметите, что чаще стригите ногти. Как средство от выпадения волос, ну … это не средство. Но если вы принимаете вышеупомянутые рецепты от выпадения волос (например, финастерид и миноксидил), это поможет ускорить и ускорить отрастание волос. Точно так же он укрепит оставшиеся у вас волосы.Таким образом, он может замедлить выпадение волос на отмирающие фолликулы, но мы не скоро будем одобрять его как решение проблемы.

Принимайте жевательную резинку с биотином Hims каждый день, если хотите, чтобы это было весело. Они также включают витамины, которые полезны для сердца, нервов и пищеварения, в дополнение ко многим из перечисленных ниже питательных веществ.

Жевательная резинка для волос Hims, количество 60

Витамины A и C, цинк и селен

В то время как витамины A и C помогают коже головы вырабатывать здоровое количество кожного сала, который сохраняет волосы здоровыми, питательными и блестящими, они имеют их индивидуальные преимущества.Витамин А помогает уменьшить ломкость, а витамин С улучшает усвоение железа и выработку коллагена, которые способствуют образованию сильных волос.

Во-вторых, особенно полезными могут быть минералы цинк и селен. Цинк улучшает производство масла (в хорошем смысле для выработки необходимого количества кожного сала) и является одним из лучших средств замедления выпадения волос. Селен предотвращает и борется с перхотью и сухостью, зудом кожи головы, которые могут препятствовать прорастанию волос. Найдите добавки, в которых сочетаются все эти витамины и минералы для более активной защиты от выпадения волос.

Nature’s Bounty Витамин C + цинковая добавка, 60 штук

Льняное масло

Льняное масло содержит жирную кислоту омега-3, которая предотвращает воспаление и перхоть, что, в свою очередь, улучшает рост волос и сводит к минимуму резкое выпадение волос. Он также стимулирует фолликулы к утолщению и укреплению волос по мере их роста, а также способствует выработке здорового кожного сала. Таким образом, как добавка, это разумное дополнение к вашему рациону, но не достаточно сильная защита от надвигающейся рецессии, истончения и потерь.

Льняное масло Nature Made, 500 мг, 100 единиц

Фолиевая кислота и ниацин

Фолиевая кислота улучшает кровообращение и стимулирует рост клеток, а ниацин также улучшает кровообращение. Вы можете увидеть фолиевую кислоту в списке как витамин B9, а ниацин как B3. В любом случае они улучшают доставку питательных веществ к волосяным фолликулам, а это означает, что они также повышают эффективность всех других витаминов и минералов. Это тот же подход, что и при использовании миноксидиловых капель или пены (вы можете знать миноксидил как рогейн), хотя миноксидил гораздо более эффективен в качестве тактики против выпадения волос.Фолиевая кислота и ниацин снова являются дополнением к этим усилиям.

365 Добавка фолиевой кислоты Everyday Value, 800 мкг, 100 единиц

365 Добавка ниацина Everyday Value, 300 мг, 120 единиц

Saw Palmetto

Saw Palmetto часто рекламируется как блокатор DHT в добавках, шампунях, кондиционерах и т. Д. и тому подобное. Это потому, что считается, что он блокирует фермент, который превращает тестостерон в ДГТ (то есть * дигидротестостерон *, андроген, который может привести к выпадению волос).Таким образом, он может замедлить выпадение волос, значительно подавив основную причину. (В качестве дополнительного преимущества он также способствует здоровью простаты.)

Добавка Havasu Saw Palmetto, 500 мг, 100 пунктов

Хотите все в одном?

Многие из этих витаминов можно получить одновременно с помощью различных поливитаминов для приема внутрь. Тем не менее, Nutrafol предлагает лучшую добавку от выпадения волос для мужчин с ежедневными витаминами Core. Они содержат пальметто, витамины А, С, биотин, цинк, селен, а также другие полезные и питательные ингредиенты, такие как морской коллаген, гиалуроновая кислота и ашваганда.Если вы очень серьезно настроены предотвратить выпадение волос, совместите это с финастеридом и миноксидилом после консультации с врачом.

Пищевая добавка от выпадения волос Nutrafol

Витамин B3 и рост волос: лучшие продукты питания с ниацином и советы по добавкам

Без витаминов невозможно расти. Вот почему ваша мама заставила вас съесть эти жевательные конфеты с фруктовым вкусом.

Ваши волосы, как и ваше тело, нуждаются в витаминах и питательных веществах, поэтому, если вы боретесь с выпадением волос или просто пытаетесь стимулировать их сильный рост, вам нужно зайти в секцию витаминов перед проходом с шампунем.

Ниацин: секрет роста волос

Семейство витаминов B необходимо для вашего общего здоровья, но ниацин (научное название витамина B3) особенно полезен для ваших волос.

Об этом витамине B известно немного. И если вы удивлены, прочитав это, вы не одиноки! Когда дело доходит до ухода за волосами, ниацин является секретным оружием, потому что он так много делает, но люди так мало знают о его преимуществах.

Ниацин можно принимать в качестве витаминной добавки для волос или он содержится в рыбе, креветках, постном мясе, молочных продуктах, миндале, фасоли и бобовых, а также в сельдерее и моркови.Как водорастворимый витамин ниацин помогает организму преобразовывать пищу в энергию.

Вы можете сказать, когда у вас дефицит ниацина, потому что усталость является первым и наиболее заметным симптомом.

Роль ниацина в улучшении кровообращения делает его идеальным средством для лечения волос, но есть дополнительные преимущества, которые могут почти мгновенно улучшить здоровье ваших волос. В последнее время этот секретный витамин используется для местного лечения алопеции, и он быстро становится основным средством для роста волос.

Улучшенное кровообращение приносит в волосяные фолликулы кислород, в котором нуждается каждая прядь. Недостаток кислорода способствует развитию нездоровой кожи головы и нездоровых волос.

Ниацин улучшает вашу кровеносную систему, доставляя кислород и питательные вещества прямо к фолликулу. Независимо от того, выбираете ли вы дополнительные поливитамины или восстанавливаете силы, витамин B3 дает то, что нужно каждому волосу.

Преимущества b3

1. Улучшение кровообращения

Ниацин помогает улучшить кровообращение, что означает, что кровь более эффективно течет по вашему телу и к коже головы. Более здоровый кровоток укрепляет здоровье кожи головы, предотвращая сухость и в то же время способствуя росту волос.

Вы узнаете, что это работает, потому что почувствуете прилив ниацина. Ваши кровеносные сосуды открываются, как шлюзы, и кровь течет через них.

Прием добавки после еды может уменьшить это ощущение, и вам также следует принимать ее вместе с другими витаминами для поддержания здорового баланса.

Исследования показали, что при лечении облысения витамин B3 стимулирует приток крови к коже головы.То же исследование показало, что алопеция и другие нарушения облысения связаны со снижением кровотока.

Способность B3 увеличивать кровообращение, а также уменьшать толщину крови делает его идеальным для улучшения роста фолликулов.

2. Уменьшить воспаление

Хроническое или неконтролируемое воспаление может быть результатом неправильного питания и отрицательно сказаться на ваших волосах. Воспаление кожи головы может вызвать сухость, зуд и перхоть, а также заблокировать рост волос. Со временем в результате будут слабые и ломкие волосы, которые будут выпадать.

Витамин B3 может предотвратить это, борясь с воспалением и помогая вылечить любой уже нанесенный ущерб. Предотвращая активацию определенных воспалительных маркеров в вашем теле, ваши волосы получают защиту от потенциальных повреждений, позволяя им заживать и расти.

3. Устранить повреждения

Экологические токсины и ваши собственные метаболические процессы создают в вашем теле свободные радикалы. Эти соединения необходимо контролировать, и они не могут быть безудержными, иначе вы столкнетесь с проблемами со здоровьем и потерей волос.

Повреждение ДНК, наносимое этими деструктивными единицами, можно предотвратить с помощью регулярного приема витамина B3.

4. Восстановить кератин

Кератин — это белок, из которого состоит большая часть ваших волос, поэтому без него у вас практически не будет волос. Ниацин помогает увеличить выработку кератина.

Недостаток кератина вызывает ослабление, истончение и ломкость волос. Больше ниацина означает больше кератина, а значит, больше волос, и это, безусловно, лучший вариант.

Самый важный витамин B-комплекса

Получение необходимых витаминов имеет значение. Если вы заметили физические изменения, такие как истончение волос, увеличение веса или чрезмерная усталость, скорее всего, у вас дефицит.

Курение, чрезмерное употребление алкоголя и чрезмерная зависимость от лекарств мешают вашему организму эффективно усваивать питательные вещества. Даже если ваша диета сбалансирована, потребляемые вами питательные вещества никогда не попадают в намеченную цель.

Заключительные мысли

Чтобы предотвратить выпадение волос и способствовать росту здоровых и сильных волос, следите за тем, что вы едите.Ваша кожа головы и волосы нуждаются в питательных веществах, чтобы выжить и процветать, поэтому вам необходимо убедиться, что дороги расчищены для доставки. Шампунь и кондиционер Hair La Vie, насыщенные ниацином, могут помочь обратить вспять повреждение и способствовать новому росту, в кратчайшие сроки сделав ваши волосы красивыми и готовыми к фотосессии.

9 Научно обоснованных преимуществ ниацина (витамина B3)

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.

Ниацин, также известный как витамин B3, является важным питательным веществом. Фактически, он нужен каждой части вашего тела для правильного функционирования.

В качестве добавки ниацин может помочь снизить уровень холестерина, облегчить артрит и улучшить функцию мозга, а также другие преимущества.

Однако он также может вызывать серьезные побочные эффекты при приеме больших доз.

В этой статье объясняется все, что вам нужно знать о ниацине.

Ниацин — один из восьми витаминов группы В, также его называют витамином В3.

Есть две основные химические формы, каждая из которых по-разному влияет на ваш организм. Обе формы содержатся в пищевых продуктах, а также в добавках.

  • Никотиновая кислота: В качестве добавки никотиновая кислота является формой ниацина, используемой для снижения уровня холестерина и риска сердечных заболеваний (1).
  • Ниацинамид или никотинамид: В отличие от никотиновой кислоты, ниацинамид не снижает уровень холестерина.
    Однако он может помочь в лечении псориаза и снизить риск немеланомного рака кожи.
    Рак (2, 3).

Ниацин растворим в воде, поэтому ваше тело не накапливает его. Это также означает, что ваше тело может выделять избыточное количество витамина, если в нем нет необходимости.

Ниацин не поступает в организм с пищей, но в небольших количествах он также вырабатывается из аминокислоты триптофана.

Резюме
Ниацин — один из восьми водорастворимых витаминов группы B
. Он также известен как никотиновая кислота, ниацинамид и никотинамид.

Как и все витамины группы В, ниацин помогает преобразовывать пищу в энергию, помогая ферментам.

В частности, ниацин является основным компонентом НАД и НАДФ, двух коферментов, участвующих в клеточном метаболизме.

Кроме того, он играет роль в передаче клеточных сигналов, создании и восстановлении ДНК, а также действует как антиоксидант (4).

Дефицит

Вот некоторые из симптомов дефицита ниацина (5):

  • Потеря памяти и спутанность сознания
  • Усталость
  • Депрессия
  • Головная боль
  • Диарея
  • Проблемы с кожей

Тем не менее, дефицит — это очень редко в большинстве западных стран.

Тяжелый дефицит ниацина, или пеллагра, в основном встречается в развивающихся странах, где диеты не так разнообразны.

Резюме
Ниацин — это витамин, который действует как антиоксидант
и играет роль в передаче клеточных сигналов и восстановлении ДНК. Дефицит
характеризуется кожными проблемами, слабоумием и диареей.

Необходимое количество ниацина основано на рекомендуемой суточной дозе (RDI) и зависит от вашего возраста и пола (6, 7).

Терапевтические дозы ниацина превышают рекомендуемые, и их следует принимать только под наблюдением врача.

Вот РСНП для ниацина (6):

Младенцы

  • 0–6 месяцев: 2 мг / день *
  • 7–12 месяцев: 4 мг / день *

* Эти цифры представляют собой адекватное потребление (AI), который похож на RDI, но основан на более слабых научных данных.

Дети

  • 1–3 года: 6 мг / день
  • 4–8 лет: 8 мг / день
  • 9–13 лет: 12 мг / день

Подростки и взрослые

  • Мужчины 14 лет и старше: 16 мг / день
  • Женщины 14 лет и старше: 14 мг / день
  • Беременные женщины: 18 мг / день
  • Кормящие женщины: 17 мг / день

Резюме Рекомендуемое количество ниацина зависит от Ваш возраст и пол
. Мужчинам требуется 16 мг в день, а большинству женщин — 14 мг в день.

9 Польза ниацина для здоровья

1. Снижает уровень холестерина ЛПНП

Ниацин используется с 1950-х годов для лечения высокого уровня холестерина (8).

Фактически, он может снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП на 5–20% (9, 10).

Однако ниацин не является основным средством лечения высокого холестерина из-за его возможных побочных эффектов (11).

Скорее, он в основном используется как средство для снижения уровня холестерина для людей, которые не переносят статины (12).

2. Повышает холестерин ЛПВП

Помимо снижения «плохого» холестерина ЛПНП, ниацин также повышает уровень «хорошего» холестерина ЛПВП.

Исследования показывают, что ниацин повышает уровень ЛПВП на 15–35% (9).

3. Снижает уровень триглицеридов

Ниацин также может снизить уровень триглицеридов на 20–50% (9).

Он делает это, останавливая действие фермента, который участвует в синтезе триглицеридов (1).

Следовательно, это снижает выработку как ЛПНП, так и липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП).

Для достижения этих эффектов на уровни холестерина и триглицеридов необходимы терапевтические дозы (1).

4. Может помочь предотвратить сердечные заболевания

Влияние ниацина на холестерин может помочь предотвратить сердечные заболевания, но новые исследования предлагают дополнительный механизм, с помощью которого он приносит пользу вашему сердцу.

Он может помочь уменьшить окислительный стресс и воспаление, оба из которых участвуют в атеросклерозе или укреплении артерий (1).

Некоторые исследования показывают, что терапия ниацином — отдельно или в сочетании со статинами — может помочь снизить риск проблем со здоровьем, связанных с сердечными заболеваниями (13).

Однако результаты неоднозначны.

В недавнем обзоре сделан вывод о том, что терапия ниацином не способствует значительному снижению риска сердечного приступа, инсульта или смерти от сердечных заболеваний у людей с сердечными заболеваниями или людей с высоким риском (12).

5. Может помочь в лечении диабета 1 типа

Диабет 1 типа — это аутоиммунное заболевание, при котором ваше тело атакует и разрушает вырабатывающие инсулин клетки поджелудочной железы.

Исследования показывают, что ниацин может помочь защитить эти клетки и, возможно, даже снизить риск диабета 1 типа у детей из группы риска (2, 14).

Однако для людей с диабетом 2 типа роль ниацина более сложна.

С одной стороны, он может помочь снизить высокий уровень холестерина, который часто наблюдается у людей с диабетом 2 типа (15).

С другой стороны, он может повышать уровень сахара в крови.

В результате людям с диабетом, принимающим ниацин для лечения высокого уровня холестерина, также необходимо тщательно контролировать уровень сахара в крови (16).

6. Повышает функцию мозга

Вашему мозгу необходим ниацин — как часть коферментов NAD и NADP — для получения энергии и правильного функционирования.

Фактически, мозговой туман и даже психиатрические симптомы связаны с дефицитом ниацина (16).

Некоторые типы шизофрении можно лечить с помощью ниацина, так как он помогает устранить повреждение клеток мозга, возникающее в результате его дефицита (17).

Предварительные исследования показывают, что он также может помочь сохранить здоровье мозга в случаях болезни Альцгеймера. Однако результаты неоднозначны (18, 19).

7. Улучшает функцию кожи

Ниацин помогает защитить клетки кожи от солнечных лучей, независимо от того, используется ли он перорально или применяется в виде лосьона (20).

Недавние исследования показывают, что он также может помочь предотвратить некоторые виды рака кожи (21).

Одно исследование показало, что прием 500 мг никотинамида — формы ниацина — два раза в день снижает частоту немеланомного рака кожи среди лиц из группы высокого риска (22).

8. Может уменьшить симптомы артрита

В одном предварительном исследовании ниацин помог облегчить некоторые симптомы остеоартрита, улучшив подвижность суставов и снизив потребность в нестероидных противовоспалительных средствах (НПВП) (23).

Другое исследование на лабораторных крысах показало, что инъекции витамина уменьшают воспаление, связанное с артритом (24).

Хотя это многообещающе, необходимы дополнительные исследования.

9. Лечит пеллагру

Тяжелый дефицит ниацина вызывает состояние, называемое пеллагрой (6, 25).

Таким образом, прием никотиновой кислоты является основным методом лечения пеллагры.

Дефицит ниацина в промышленно развитых странах встречается редко. Однако это может произойти наряду с другими заболеваниями, такими как алкоголизм, анорексия или болезнь Хартнупа.

Резюме
Ниацин может помочь в лечении многих заболеваний. В частности,
помогает повысить уровень «хорошего» холестерина ЛПВП при одновременном снижении «плохого» холестерина ЛПНП
и триглицеридов.

Ниацин содержится в различных продуктах питания, особенно в мясе, птице, рыбе, орехах и бобовых.

Некоторые энергетические напитки также содержат витамин B, иногда в очень высоких дозах.

Вот сколько ниацина вы получаете из одной порции каждого из следующих продуктов (26, 27, 28, 29, 30, 31):

  • Куриная грудка: 59% от
    RDI
  • Light тунец, консервированный в масле: 53% от
    RDI
  • Говядина: 33% от RDI
  • Копченый лосось: 32% от
    RDI
  • Арахис: 19% от RDI
  • Чечевица: 10% от РСНП

Резюме
Многие продукты содержат ниацин, включая рыбу,
птицу, мясо, орехи и бобовые.

Нет опасности употреблять ниацин в количествах, содержащихся в пище (6).

Однако дополнительные дозы могут иметь различные побочные эффекты, включая тошноту, рвоту и токсичность для печени (6).

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных побочных эффектов добавок ниацина:

  • Прилив никотиновой кислоты:
    Добавки никотиновой кислоты могут вызывать покраснение на лице, груди или шее, которое
    является результатом расширения кровеносных сосудов. Вы также можете испытывать покалывание, жжение
    или боль (32, 33).
  • Раздражение и тошнота желудка: Могут возникать
    тошнота, рвота и раздражение желудка, особенно когда люди принимают медленно высвобождающуюся никотиновую кислоту. Кажется, что
    связано с повышенными ферментами печени (34).
  • Повреждение печени:
    Длительное лечение холестерина ниацином может вызвать повреждение печени. Он чаще встречается с никотиновой кислотой с медленным высвобождением, но также может быть результатом формы с немедленным высвобождением
    (35, 36).
  • Контроль уровня сахара в крови: Большие
    дозы ниацина 3–9 граммов в день связаны с нарушением контроля уровня сахара в крови
    как при краткосрочном, так и при долгосрочном применении (37,
    38).
  • Здоровье глаз: Один редкий побочный эффект —
    помутнение зрения, а также другие негативные эффекты на здоровье глаз (39).
  • Подагра: Ниацин может повысить уровень мочевой кислоты в организме на
    , что приводит к подагре (40).

Резюме
Добавка ниацина может вызвать несколько побочных эффектов
, особенно в больших дозах. Самым распространенным из них является прилив ниацина
, который может возникнуть даже при более низких дозах.

Ниацин нужен каждому, но большинство людей может получить его достаточно только из своего рациона.

Однако, если у вас дефицит или другое заболевание, при котором более высокие дозы могут помочь, ваш врач может порекомендовать добавку. На Amazon доступен широкий выбор.

В частности, добавки ниацина могут быть рекомендованы людям с высоким уровнем холестерина и факторами риска сердечных заболеваний, но которые не могут принимать статины.

Дополнительные формы назначаются в дозах, которые намного превышают количества, содержащиеся в пище.

Поскольку большие количества имеют множество возможных побочных эффектов, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать ниацин в составе любой добавки.

Резюме При определенных условиях могут быть рекомендованы добавки ниацина
. Однако они могут иметь
отрицательных побочных эффекта, поэтому вам всегда следует обсудить с врачом
, прежде чем принимать ниацин.

Ниацин — один из восьми витаминов группы В, которые важны для каждой части вашего тела.

К счастью, вы можете получить весь необходимый вам ниацин с пищей. Продукты, содержащие ниацин, включают мясо, рыбу и орехи.

Однако дополнительные формы иногда рекомендуются для лечения определенных заболеваний, включая высокий уровень холестерина.

Если вы считаете, что вам может потребоваться прием ниацина, всегда лучше сначала проконсультироваться с врачом.

Роль витаминов и минералов в выпадении волос: обзор

  • 1.

    Бронсник Т., Мурзаку Е.К., Рао Б.К. Диета в дерматологии: Часть I. Атопический дерматит, угри и немеланомный рак кожи. J Am Acad Dermatol. 2014; 71 (6): 1039e1 – e12.

    Google ученый

  • 2.

    Murzaku EC, Bronsnick T, Rao BK. Диета в дерматологии: Часть II.Меланома, хроническая крапивница и псориаз. J Am Acad Dermatol. 2014; 71 (6): 1053e1 – e16.

    Google ученый

  • 3.

    Шапиро Дж. Клиническая практика Выпадение волос у женщин. N Engl J Med. 2007. 357 (16): 1620–30.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 4.

    Gg A. Диффузная алопеция; факторы питания и добавки. Туркдерм-Турк Арч Дерматол Венерол. 2014; 48 [Приложение 1]: 45–7.

    Google ученый

  • 5.

    Мейсон Дж. Б.. Витамины, микроэлементы и другие микроэлементы. В кн .: Гольдман Л., Шафер А.И., ред. Гольдман-Сесил Медицина. 25 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Saunders, компания Elsevier Inc .; 2016, стр. 1445–1455.e1441.

  • 6.

    Стюарт С.П. GDL. Трактат о цинге. Эдинбург: Издательство Эдинбургского университета; 1953: 145–8.

    Google ученый

  • 7.

    Брэдфилд РБ, Бейли, Массачусетс. Реакция корней волос на недостаточное питание белков. В: Montagna WDRL, ed. Биология роста волос на коже, т. 9. Оксфорд: Pergamon Press; 1969: 109–19.

    Google ученый

  • 9.

    Отберг Н., Финнер А.М., Шапиро Дж. Андрогенетическая алопеция. Endocrinol Metab Clin North Am. 2007. 36 (2): 379–98.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 10.

    Ханджиски Б.К., Эйхмюллер С., Хофманн У., Чарнецки Б.М., Паус Р. Активность и локализация щелочной фосфатазы во время цикла мышей. Br J Dermatol. 1994. 131 (3): 303–10.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 11.

    Джонсон EJRR. Энциклопедия пищевых добавок. 2-е изд. Лондон и Нью-Йорк: Informa Healthcare; 2010: 115–20.

    Google ученый

  • 12.

    Ca R, витамин А. Энциклопедия пищевых добавок. 2-е изд. Лондон и Нью-Йорк: Informa Healthcare; 2010: 778–91.

    Google ученый

  • 13.

    Институт медицины, пищевых продуктов и питания. Нормы потребления витамина А, витамина К, мышьяка, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка.Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы; 2001.

  • 14.

    Витамины и минералы: выбор витаминов группы B и фолиевой кислоты NHS. Вашингтон, округ Колумбия: Национальная служба здравоохранения; 2017. https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-b/. По состоянию на 8 августа 2018 г.

  • 15.

    Ямамото К., Садахито К., Йошикава М. и др. Болезнь гиены (преждевременное закрытие кожного покрова) телят из-за передозировки витаминов A, D3, E. Vet Hum Toxicol. 2003. 45 (2): 85–7.

    PubMed

    Google ученый

  • 16.

    McLaren DS, Loveridge N, Duthie G, Bolton-Smith C. Жирорастворимые витамины. В: Гарроу JS, Джеймс WPT, ред. Питание человека, диетология. 9 изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон; 1993.

  • 17.

    Хэткок Дж. Пищевая токсикология. Нью-Йорк: Academic Press; 1982.

    Google ученый

  • 19.

    Kmiec ML, Pajor A, Broniarczyk-Dyla G. Оценка биофизических параметров кожи и оценка роста волос у пациентов с акне, получавших изотретиноин. Постэпы Дерматол Алергол. 2013; 30 (6): 343–9.

    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 20.

    Шмунес Э. Гипервитаминоз А у пациента с алопецией, получающего почечный диализ. Arch Dermatol. 1979. 115 (7): 882–3.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 22.

    Институт медицины, пищевых продуктов и питания. Рекомендуемая диета: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин b6, фолиевая кислота, витамин b12, пантотеновая кислота, биотин и холин. Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы; 1998.

    Google ученый

  • 23.

    Саид Х.М., Росс А. Рибофлавин. Современное питание в здоровье и болезнях, 11 изд. Балтимор: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2014: 325–30.

  • 24.

    Рибофлавин Р. С. Энциклопедия БАД. Лондон и Нью-Йорк: Informa Healthcare; 2010: 691–9.

    Google ученый

  • 25.

    Земплены Ю.С., Куроиши Т. Биотин. Присутствуют знания в области питания. 10-е изд. Вашингтон, округ Колумбия: Уайли-Блэквелл; 2012. с. 359–74.

  • 26.

    Макет DM. Биотин. В: Coates PM, Blackman M, Betz JM, Cragg GM, Levine MA, Moss J, White JD, редакторы. Энциклопедия пищевых добавок, изд. 2. Лондон, Нью-Йорк: Informa Healthcare; 2010. с. 43–51.

    Google ученый

  • 27.

    Целлос Т.Г., Тахматзидис Д.К., Лаллас А., Апостолидоу К., Гулис Д.Г. Пернициозная анемия у пациента с сахарным диабетом 1 типа и универсальной очаговой алопецией. J Осложненный диабет.2009. 23 (6): 434–7.

    Google ученый

  • 28.

    Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). FDA предупреждает, что биотин может помешать лабораторным тестам: информация о безопасности FDA. Вашингтон, округ Колумбия: FDA, Министерство здравоохранения и социальных служб США; 2017. Обновлено 28 ноября 2017 г. https://www.fda.gov/medicaldevices/safety/alertsandnotices/ucm586505.htm.

  • 29.

    Samarasinghe S, Meah F, Singh V и др. Вмешательство биотина в стандартные клинические иммуноанализы: понять причины и снизить риски.Endocr Pract. 2017; 23 (8): 989–98.

    PubMed

    Google ученый

  • 31.

    Trambas CM, Sikaris KA, Lu ZX. Подробнее о лечении биотином, имитирующим болезнь Грейвса. N Engl J Med.2016; 375 (17): 1698.

    PubMed

    Google ученый

  • 32.

    Батиста MC, Феррейра CES, Faulhaber ACL, Hidal JT, Lottenberg SA, Mangueira CLP. Вмешательство биотина в иммуноанализы, имитирующие субклиническую болезнь Грейвса и гиперэстрогенизм: серия случаев. Clin Chem Lab Med. 2017; 55 (6): e99–103.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 34.

    Гольдберг Л. Дж., Лензи Ю. Питание и волосы. Clin Dermatol. 2010. 28 (4): 412–9.

    PubMed

    Google ученый

  • 35.

    Дурусой С., Озенли Ю., Адигузель А. и др. Роль психологических факторов и сывороточных уровней цинка, фолиевой кислоты и витамина B12 в этиологии триходинии: исследование случай-контроль.Clin Exp Dermatol. 2009. 34 (7): 789–92.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 37.

    Boccaletti V, Zendri E, Giordano G, Gnetti L, De Panfilis G. Семейный синдром нерасчесываемых волос: ультраструктурное исследование волос и реакция на биотин.Pediatr Dermatol. 2007; 24 (3): E14–6.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 38.

    Shelley WB, Shelley ED. Синдром нерасчесываемых волос: наблюдения за реакцией на биотин и встречаемость у братьев и сестер с эктодермальной дисплазией. J Am Acad Dermatol. 1985. 13 (1): 97–102.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 40.

    Даулатабад Д., Сингал А., Гровер С., Чиллар Н. Проспективное аналитическое контролируемое исследование по оценке биотина, витамина b12 и фолиевой кислоты в сыворотке крови у пациентов с преждевременным посасанием. Int J Trichol. 2017; 9 (1): 19–24.

    Google ученый

  • 41.

    Кармель Р. Фолиевая кислота. В: Шилс М., Шике М., Росс А., Кабальеро Б., Казинс Р., редакторы.Современное питание в здоровье и болезни. Балтимор: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2005. с. 470–81.

    Google ученый

  • 43.

    Harvard TH, Chan School of Public Health.Три витамина группы B: фолиевая кислота, витамин B6 и витамин B12. Бостон, Массачусетс: Гарвард Т. Школа общественного здравоохранения Чан; 2018. По состоянию на 8 августа 2018 г.

    Google ученый

  • 44.

    Gonul M, Cakmak SK, Soylu S, Kilic A, Gul U. Уровни витамина B12, фолиевой кислоты, ферритина и железа в сыворотке крови у турецких пациентов с очаговой алопецией. Индийский J Dermatol Venereol Leprol. 2009; 75 (5): 552.

    PubMed

    Google ученый

  • 45.

    Эртугрул Д.Т., Карадаг А.С., Такчи З. и др. Уровни холотранскобаламина, витамина B12, фолиевой кислоты и гомоцистеина в сыворотке крови у пациентов с очаговой алопецией. Cutan Ocul Toxicol. 2013; 32 (1): 1–3.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 46.

    Yousefi M, Namazi MR, Rahimi H, Younespour S, Ehsani AH, Shakoei S. Оценка сывороточного гомоцистеина, высокочувствительного CRP и фолиевой кислоты в эритроцитах у пациентов с очаговой алопецией. Индийский J Dermatol. 2014; 59 (6): 630.

    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 47.

    Калкан Г., Йигит С., Каракус Н. и др. Мутация метилентетрагидрофолатредуктазы C677T у пациентов с очаговой алопецией в турецком населении. Ген. 2013. 530 (1): 109–12.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 48.

    Cheung EJ, Sink JR, English Iii JC. Дефицит витаминов и минералов у пациентов с Telogen Effluvium: ретроспективное перекрестное исследование.J Drugs Dermatol. 2016; 15 (10): 1235–7.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 49.

    Ramsay ID, Rushton DH. Снижение уровня витамина B12 в сыворотке крови во время пероральной терапии ципротерона-ацетатом и этинилэстрадиолом у женщин с диффузной андроген-зависимой алопецией. Clin Exp Dermatol. 1990. 15 (4): 277–81.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 51.

    Gropper SS, Smith J, Grodd JL. Водорастворимые витамины. В: Gropper SS, Smith JL, Grodd JL, редакторы. Продвинутое питание и метаболизм человека, 4-е изд. Бельмонт: Томсон Уодсворт; 2004: 260–75.

  • 52.

    Флеминг Дж. Д., Мартин Б., Кард Диджей, Меллерио Дж. Э. Боль, пурпура и вьющиеся волосы. Clin Exp Dermatol. 2013. 38 (8): 940–2.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 53.

    Кечичиан Е, Эззедин К. Витамин D и кожа: новости для дерматологов. Am J Clin Dermatol. 2018; 19 (2): 223–35.

    PubMed

    Google ученый

  • 54.

    D’Aurizio F, Villalta D, Metus P, Doretto P, Tozzoli R. Входит ли витамин D в патофизиологию аутоиммунных заболеваний щитовидной железы? Autoimmun Rev.2015; 14 (5): 363–9.

    PubMed

    Google ученый

  • 55.

    Томпсон Дж. М., Мирза М. А., Парк М.К., Куреши А.А., Чо Э. Роль микронутриентов в очаговой алопеции: обзор. Am J Clin Dermatol. 2017; 18 (5): 663–79.

    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 56.

    Antico A, Tampoia M, Tozzoli R, Bizzaro N. Может ли добавление витамина D снизить риск или изменить течение аутоиммунных заболеваний? Систематический обзор литературы. Autoimmun Rev.2012; 12 (2): 127–36.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 57.

    Чжан X, Ван В., Ли И, Ван Х, Лю Р., Чжу Л. Статус 25-гидроксивитамина D в сыворотке у китайских детей с витилиго: исследование случай – контроль. Клиника Педиатр (Phila). 2018; 57 (7): 802–5.

    PubMed

    Google ученый

  • 58.

    Djeraba Z, Benlabidi F, Djaballah-Ider FZ, Medjeber O, Arroul-Lammali A, Belguendouz H, et al. Статус витамина D у алжирских пациентов с болезнью Бехчета: иммуномодулирующий эффект на путь NO. Immunopharmacol Immunotoxicol.2017; 39 (4): 243–50.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 60.

    Василе М., Коринальдези С., Антиноцци С., Крешоли С. Витамин D при аутоиммунных ревматических заболеваниях: взгляд на внутренние гендерные различия.Pharmacol Res. 2017; 117: 228–41.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 61.

    Рейхрат Дж., Шилли М., Кербер А., Бахмер Ф.А., Чарнецки Б.М., Паус Р. Экспрессия в волосяных фолликулах рецепторов 1,25-дигидроксивитамина D3 во время цикла мышей. Br J Dermatol. 1994. 131 (4): 477–82.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 63.

    Маллой П.Дж., Пайк Дж. В., Фельдман Д. Рецептор витамина D и синдром наследственного 1,25-дигидроксивитамина D-устойчивого рахита. Endocr Rev.1999; 20 (2): 156–88.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 64.

    Vupperla D, Lunge SB, Elaprolu P. Витамин D-зависимый рахит Тип II с алопецией: отчет о редком случае.Индийский J Dermatol. 2018; 63 (2): 176–9.

    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 66.

    Аксу Церман А., Сарикая Солак С., Киванч Алтунай I. Дефицит витамина D при очаговой алопеции. Br J Dermatol. 2014. 170 (6): 1299–304.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 67.

    Mahamid M, Abu-Elhija O, Samamra M, Mahamid A, Nseir W. Связь между уровнями витамина D и очаговой алопецией. Isr Med Assoc J. 2014; 16 (6): 367–70.

    PubMed

    Google ученый

  • 69.

    Thompson JM, Li T, Park MK, Qureshi AA, Cho E. Оценка уровня витамина D в сыворотке, потребление витамина D и риск возникновения очаговой алопеции среди женщин в США. Arch Dermatol Res. 2016; 308 (9): 671–6.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 70.

    Gade VKV, Mony A, Munisamy M, Chandrashekar L, Rajappa M. Исследование статуса витамина D при очаговой алопеции. Clin Exp Med. 2018; 18 (4): 577–84.

  • 72.

    Рашид Х., Махгуб Д., Хегази Р. и др. Ферритин и витамин d в сыворотке крови при выпадении волос у женщин: играют ли они роль? Skin Pharmacol Physiol. 2013; 26 (2): 101–7.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 73.

    Банихашеми М., Нахиди Ю., Мейбоди Н.Т., Джарахи Л., Долатха М. Уровень витамина D3 в сыворотке крови у пациентов с облысением по женскому типу.Int J Trichol. 2016; 8 (3): 116–20.

    Google ученый

  • 75.

    Наяк К., Гарг А., Митра П., Манджрекар П. Уровни витамина D3 в сыворотке и диффузное выпадение волос среди студентов в Южной Индии: исследование случай – контроль.Int J Trichol. 2016; 8 (4): 160–4.

    Google ученый

  • 76.

    Карадагский АСЕДТ, Туал Э, Акин КО. Роль анемии и уровня витамина D в остром и хроническом телогенном оттоке. Turk J Med Sci. 2011; 41: 827–33.

    CAS

    Google ученый

  • 78.

    Knight JA. Обзор: свободные радикалы, антиоксиданты и иммунная система. Ann Clin Lab Sci. 2000. 30 (2): 145–58.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 79.

    Прие Б.Е., Войкулеску В.М., Ионеску-Боздог О.Б. и др. Окислительный стресс и очаговая алопеция. J Med Life.2015; 8 (выпуск спец.): 43–6.

    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 81.

    Рамадан Р., Тавди А., Абдель Хей Р., Рашед Л., Тауфик Д. Антиоксидантная роль параоксоназы 1 и витамина Е в трех аутоиммунных заболеваниях.Skin Pharmacol Physiol. 2013; 26 (1): 2–7.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 82.

    Trost LB, Bergfeld WF, Calogeras E. Диагностика и лечение дефицита железа и его потенциальная связь с потерей волос. J Am Acad Dermatol. 2006. 54 (5): 824–44.

    PubMed

    Google ученый

  • 84.

    Уолтерс Г.О., Миллер Ф.М., Ворвуд М. Концентрация ферритина в сыворотке и запасы железа у здоровых субъектов. J Clin Pathol. 1973; 26 (10): 770–2.

    CAS
    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 85.

    Раштон DH. Факторы питания и выпадение волос. Clin Exp Dermatol.2002. 27 (5): 396–404.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 86.

    Sinclair R. Нет четкой связи между низким уровнем ферритина в сыворотке и хроническим диффузным телогеном выпадения волос. Br J Dermatol. 2002. 147 (5): 982–4.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 87.

    Коенен Дж. Л., Ван Дийен-Виссер М. П., Ван Пелт Дж. И др. Измерения сывороточного ферритина, используемые для прогнозирования концентрации железа в костном мозге при анемии хронического заболевания.Clin Chem. 1991. 37 (4): 560–3.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 88.

    Rushton DH, Ramsay ID. Важность адекватных уровней ферритина в сыворотке во время перорального лечения диффузной андрогензависимой алопеции у женщин ципротерона ацетатом и этинилэстрадиолом. Клин Эндокринол (Oxf). 1992. 36 (4): 421–7.

    CAS

    Google ученый

  • 89.

    Милман Н., Кирхгоф М.Запасы железа у 1359 датчанок в возрасте от 30 до 60 лет: оценка по ферритину и гемоглобину в сыворотке. Ann Hematol. 1992. 64 (1): 22–7.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 90.

    Hallberg L, Bengtsson C, Lapidus L, Lindstedt G, Lundberg PA, Hulten L. Скрининг дефицита железа: анализ, основанный на исследованиях костного мозга и определения ферритина в сыворотке крови в выборке женщин. Br J Haematol. 1993. 85 (4): 787–98.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 91.

    Пуннонен К., Ирьяла К., Раджамаки А. Рецептор трансферрина сыворотки и его соотношение к ферритину сыворотки при диагностике дефицита железа. Кровь. 1997. 89 (3): 1052–7.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 92.

    Мачта А.Е., Блиндер М.А., Гроновски А.М., Чамли С., Скотт М.Г. Клиническая применимость растворимого рецептора трансферрина и сравнение с ферритином сыворотки в нескольких популяциях. Clin Chem. 1998. 44 (1): 45–51.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 93.

    Сен-Пьер С.А., Верчеллотти Дж. М., Донован Дж. К., Гординский МК. Дефицит железа и диффузная безрубцовая алопеция волосистой части головы у женщин: больше деталей в головоломке. J Am Acad Dermatol. 2010. 63 (6): 1070–6.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 95.

    Харрисон С., Синклер Р. Телогеновая элиминация. Clin Exp Dermatol. 2002. 27 (5): 389–95.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 96.

    Раштон Д.Х., Барт Дж. Х. Каковы доказательства гендерных различий в ферритине и гемоглобине? Crit Rev Oncol Hematol. 2010. 73 (1): 1–9.

    PubMed

    Google ученый

  • 97.

    Rushton DH, Dover R, Sainsbury AW, Norris MJ, Gilkes JJ, Ramsay ID. Почему у женщин должны быть более низкие контрольные пределы концентраций гемоглобина и ферритина, чем у мужчин? BMJ. 2001. 322 (7298): 1355–137.

    CAS
    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 98.

    Hard S. Неанемический дефицит железа как этиологический фактор диффузного выпадения волос на коже черепа у женщин. Acta Derm Venereol. 1963; 43: 562–9.

    Google ученый

  • 99.

    Раштон Д.Х., Рамзи И.Д., Джеймс К.С., Норрис М.Дж., Гилкс Дж.Биохимическая и трихологическая характеристика диффузной алопеции у женщин. Br J Dermatol. 1990. 123 (2): 187–97.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 101.

    White MI, Currie J, Williams MP.Изучение статуса железа в тканях пациентов с очаговой алопецией. Br J Dermatol. 1994; 130 (2): 261–3.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 102.

    Айдингоз И.Е., Ферханоглу Б., Гуней О. Имеет ли значение содержание железа в тканях в женской алопеции? J Eur Acad Dermatol Venereol. 1999. 13 (1): 65–7.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 104.

    Bregy A, Trueb RM. Отсутствует связь между уровнем ферритина в сыворотке> 10 мкг / л и активностью выпадения волос у женщин. Дерматология. 2008. 217 (1): 1–6.

    PubMed

    Google ученый

  • 105.

    Раштон Д.Х., Довер Р., Норрис М.Дж. Действительно ли нет четкой связи между низким уровнем ферритина в сыворотке и хронической диффузной телогеновой потерей волос? Br J Dermatol.2003; 148 (6): 1282–4 (ответ автора 4).

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 107.

    Раштон Д.Х., Бергфельд В.Ф., Гилкс Дж. Дж., Ван Несте Д. Дефицит железа и выпадение волос — ничего нового? J Am Acad Dermatol.2011; 65 (1): 203–4 (ответ автора 4–6).

    PubMed

    Google ученый

  • 108.

    Olsen EARK. Распутывая непростую проблему дефицита железа: успехи. J Am Acad Dermatol. 2011; 65 (1): 204–6.

    Google ученый

  • 110.

    Део К., Шарма Ю.К., Вадхокар М., Тьяги Н. Клинико-эпидемиологическое обсервационное исследование приобретенных алопеций у женщин, коррелирующих с анемией и функцией щитовидной железы. Dermatol Res Pract. 2016; 2016: 6279108.

    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 111.

    Dastgheib L, Mostafavi-Pour Z, Abdorazagh AA, et al.Сравнение содержания цинка, меди и железа в волосах и сыворотке у пациентов с очаговой алопецией с нормальной группой. Dermatol Res Pract. 2014; 2014: 784863.

    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 112.

    Эсфандиарпур И., Фараджзаде С., Аббасзаде М. Оценка уровней сывороточного железа и ферритина при очаговой алопеции. Dermatol Online J. 2008; 14 (3): 21.

    PubMed

    Google ученый

  • 113.

    Mussalo-Rauhamaa H, Lakomaa EL, Kianto U, Lehto J. Концентрации элементов в сыворотке, эритроцитах, волосах и моче пациентов с алопецией. Acta Derm Venereol. 1986. 66 (2): 103–9.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 114.

    Бхат Р.М., Шарма Р., Пинто А.С., Дандекери С., Мартис Дж. Эпидемиологическое и исследовательское исследование преждевременного поседения волос у детей старших классов средней школы и дошкольных учреждений. Int J Trichol. 2013. 5 (1): 17–21.

    Google ученый

  • 115.

    Du X, She E, Gelbart T, et al. Сериновая протеаза TMPRSS6 необходима для определения дефицита железа. Наука. 2008. 320 (5879): 1088–92.

    CAS
    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 116.

    Ohyama M, Terunuma A, Tock CL, et al. Характеристика и выделение обогащенных стволовыми клетками клеток выпуклости волосяного фолликула человека. J Clin Invest.2006. 116 (1): 249–60.

    CAS
    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 118.

    Масумото К., Нагата К., Хигаши М. и др. Клинические особенности дефицита селена у младенцев, получающих длительную нутритивную поддержку.Питание. 2007. 23 (11–12): 782–7.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 119.

    Петру Э., Петру Ц., Бенедичич К. Re: «Селен как элемент в лечении рака яичников у женщин, получающих химиотерапию». Gynecol Oncol. 2005; 96 (2): 559 (ответ автора -60).

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 121.

    MacFarquhar JK, Broussard DL, Melstrom P, et al. Острая токсичность селена, связанная с диетической добавкой. Arch Intern Med. 2010. 170 (3): 256–61.

    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 122.

    Goskowicz M, Eichenfield LF. Кожные проявления недостаточности питания у детей.Curr Opin Pediatr. 1993. 5 (4): 441–5.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 123.

    Alhaj E, Alhaj N, Alhaj NE. Распространенная алопеция у ребенка из-за дефицита цинка в пище. Кожаный. 2007. 6 (4): 199–200.

    PubMed

    Google ученый

  • 124.

    Кил ​​М.С., Ким К.В., Ким С.С. Анализ сывороточных концентраций цинка и меди при выпадении волос. Ann Dermatol. 2013; 25 (4): 405–9.

    CAS
    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 125.

    Явуз И.Х., Явуз Г.О., Билгили С.Г., Демир Х., Демир С. Оценка уровней тяжелых металлов и микроэлементов у пациентов с телогеновой алопецией. Индийский J Dermatol. 2018; 63 (3): 246–50.

    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 127.

    Ead RD. Сульфат цинка внутрь при очаговой алопации — двойное слепое испытание. Br J Dermatol. 1981. 104 (4): 483–4.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 128.

    Park H, Kim CW, Kim SS, Park CW. Терапевтический эффект и изменение уровня цинка в сыворотке после приема добавок цинка у пациентов с очаговой алопецией, у которых был низкий уровень цинка в сыворотке. Ann Dermatol. 2009. 21 (2): 142–6.

    CAS
    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 130.

    Вирт Х., Глор М., Свобода У. Оральная цинковая терапия и секреция сальных желез (перевод автора). Z Hautkr. 1981. 56 (7): 447–51.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 131.

    Филони А., Вестита М., Конгедо М., Джудис Дж., Тафури С., Бонамонте Д. Связь между псориазом и витамином D: продолжительность заболевания коррелирует со снижением уровня витамина D в сыворотке: наблюдательное исследование случай-контроль. Медицина (Балтимор). 2018; 97 (25): e11185.

    CAS
    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 132.

    Финнер AM. Питание и волосы: недостатки и добавки. Dermatol Clin. 2013; 31 (1): 167–72.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 133.

    Goette DK, Одом РБ. Алопеция у людей, сидящих на экстремальной диете. JAMA. 1976; 235 (24): 2622–3.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 134.

    Крусинский П.А. Письмо: телогеновое истощение вторично по отношению к потере веса и терапии хорионическим гонадотропином. Arch Dermatol. 1976; 112 (4): 556.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 136.

    Boisvert A. Жидкие белковые диеты и телогеновый отток: клинический случай. Энн Фармакотер. 1978. 12 (8): 490–1.

    Google ученый

  • 137.

    Colombo VE, Gerber F, Bronhofer M, Floersheim GL. Лечение ломкости ногтей и онихошизии биотином: сканирующая электронная микроскопия. J Am Acad Dermatol.1990; 23 (6 Pt 1): 1127–32.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • Никотиновая кислота Перорально: использование, побочные эффекты, взаимодействия, изображения, предупреждения и дозировка

    Принимайте это лекарство внутрь с нежирной едой или закусками, как предписано вашим доктором, обычно 1-3 раза в день. Прием ниацина натощак усиливает побочные эффекты (например, приливы крови к лицу, расстройство желудка). Следуйте всем указаниям на упаковке продукта. Если ваш врач прописал это лекарство, принимайте его в соответствии с указаниями.Если вы не уверены в какой-либо информации, проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом.

    Ниацин доступен в различных формах (например, с немедленным и замедленным высвобождением). Не переключайтесь между сильными сторонами, марками или формами ниацина. Могут возникнуть серьезные проблемы с печенью.

    Глотать капсулы расширенного выпуска целиком. Не раздавливайте и не разжевывайте капсулы или таблетки с расширенным высвобождением. Это может привести к высвобождению всего препарата сразу, увеличивая риск побочных эффектов. Кроме того, не разделяйте таблетки с пролонгированным высвобождением, если на них нет линии счета, и ваш врач или фармацевт не скажут вам это.Проглотите таблетку целиком или на части, не измельчая и не разжевывая.

    Чтобы уменьшить вероятность побочных эффектов, таких как приливы, избегайте алкоголя, горячих напитков и острой пищи незадолго до приема ниацина. Прием обычного аспирина (без энтеросолюбильного покрытия, 325 мг) или нестероидного противовоспалительного препарата (например, ибупрофена, 200 мг) за 30 минут до приема ниацина может помочь предотвратить покраснение. Спросите своего врача, подходит ли вам это лечение.

    Если вы также принимаете некоторые другие препараты для снижения холестерина (смолы, связывающие желчные кислоты, такие как холестирамин или колестипол), принимайте ниацин по крайней мере за 4-6 часов до или после приема этих лекарств.Эти продукты взаимодействуют с ниацином, предотвращая его полное всасывание. Продолжайте принимать другие лекарства для снижения уровня холестерина в соответствии с указаниями врача.

    Дозировка зависит от вашего состояния здоровья и реакции на лечение. Если вы принимаете это лекарство от проблем с липидом, ваш врач может посоветовать вам начать прием этого лекарства с низкой дозы и постепенно увеличивать дозу, чтобы снизить риск побочных эффектов. Дозу нужно увеличивать медленно, даже если вы уже принимаете ниацин и переходите с другого продукта ниацина на этот продукт.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *