Обертывание для живота и боков: Страница не найдена — Фитнес дома: тренировки, упражнения и советы по питанию от Fitnessera

Содержание

Обертывания для похудения — помогают ли, какие обертывания выбрть

Обертывания – эффективная косметическая процедура для моделирования отдельных участков тела. Похудения обертываниями впервые стали практиковаться в Египте (во времена правления Клеопатры). Сегодня методика общедоступна и пользуется широкой популярностью. Она позволяет увеличить привлекательность образа и улучшить здоровье кожи.

Что такое обертывание

Обертывание для похудения – это простой и доступный способ коррекции проблемных участков тела. На поверхность кожи наносятся специализированные составы, оказывающие влияние на обмен веществ и микроциркуляцию. Затем зона покрывается пищевой пленкой и плотно укутывается одеялом. Спустя несколько часов состав смывается теплой водой, а на кожу наносятся увлажняющие кремы.

Эффективные обертывания для похудения обладают такими преимуществами, как:

  • улучшение местной гемодинамики, стимуляция работы сальных и потовых желез;
  • омоложение и насыщение кожи витаминно-минеральными веществами;
  • повышение гладкости и эластичности кожных покровов;
  • усиление распада жировой ткани и общего метаболизма;
  • повышение локального иммунитета и устойчивости к любым инфекционным агентам;
  • нормализация лимфооттока.

Обертывания омолаживают кожу, уменьшают объем подкожно-жировой клетчатки, создают условия для благоприятной работы и роста мышечных волокон. Процедуру можно выполнять как в косметологических центрах, так и в домашних условиях. Практика похудения обертываниями дома не менее эффективна, чем в салонах красоты. Все ингредиенты для процедуры можно приобрести в продуктовых магазинах или аптеках.

Противопоказания

Обертывания могут причинить значительный вред организму человека при наличии следующих нарушений:

  • инфекционно-воспалительных заболеваний кожи любой этиологии;
  • глубоких порезов и ран;
  • длительно незаживающих язв;
  • обострения хронических гинекологических заболеваний;
  • любых патологий со стороны сердечно-сосудистой системы;
  • беременности;
  • сахарного диабета I и II типов.

При наличии описанных выше отклонений требуется обязательная предварительная консультация врача. Только специалист может грамотно оценить состояние здоровья и вынести решение относительно целесообразности обертывания.

Разновидности обертываний

Существует несколько видов обертываний для похудения, которые отличаются техникой проведения и механизмом воздействия на проблемные участки тела.

Горячее обертывание

Принцип метода заключается в локальном воздействии повышенной температуры на различные участки кожи. Применяются составы, подогретые чуть сильнее температуры тела (37–38 °С). Нагревание кожи вызывает местную стресс-реакцию, которая расширяет кровеносные сосуды и стимулирует приток крови, обогащенной кислородом и питательными веществами. Для обеспечения энергетических нужд распадаются клетки жировой ткани.

Спустя 30 минут от начала процедуры раскрываются поры, через которые частично удаляется «растопленный жир»; токсины и прочие вредные вещества. Похудение горячими обертываниями рекомендуется для:

  • лечения и профилактики целлюлита;
  • уменьшения объема жировой ткани в проблемных зонах;
  • предотвращения растяжек и дряблости кожи;
  • придания кожным покровам гладкости и эластичности;
  • повышения эстетики.

Холодное обертывание

При данном варианте используется смесь комнатной температуры (от 15 до 22 °С). Такое обертывание, наоборот, уменьшает просвет капилляров, что приводит к увеличению скорости кровотока и активации обмена веществ. Процедура показана при:

  • дряблости и усталости кожи;
  • отечности тканей;
  • избыточном слое подкожно-жировой клетчатки;
  • активном целлюлите.

Эффективные холодные обертывания для похудения бывают нескольких типов, в зависимости от применяемых составов.

Масляные обертывания

Основой является миндальное, оливковое или пшеничное масло. Реже используются масляные выдержки из лимона, лаванды, хвои и облепихи. После нанесения компонента кожа укрывается шерстяным пледом или термоодеялом, позволяющим сохранить тепло. Ценные масла не только улучшают кровоток, но и обогащают ткани питательными веществами (витаминами, минералами).

Медовые обертывания

Мед считается одним из самых мощных антицеллюлитных средств. Активные вещества, входящие в состав продукта пчеловодства, глубоко проникают в поры, улучшают трофику тканей, повышают сопротивляемость организма, устраняют признаки и проявления целлюлита. Эффективность обертывания для похудения неоспорима.

Шоколадное обертывание

Какао, на основе которого производится шоколад, обладает подтягивающим, противовоспалительным и омолаживающим потенциалом. Продукт насыщает кожу ценными белками, железом, магнием, кальцием и прочими минералами. Такое обертывание для похудения может использоваться и с другими целями:

  • глубокого очищения кожи;
  • устранения пигментных пятен;
  • лечения угревой сыпи.

Обертывание водорослями

Применение водорослей способствует подтягиванию кожи, устранению отеков и явлений целлюлита. Чаще используются ламинария и пузырчатый фукус. Специфическая особенность процедуры – высокая частота развития местных или системных аллергических реакций, что требует особой настороженности в ходе выполнения.

Отдельно нужно рассматривать антицеллюлитное и детоксикационное обертывание для похудения.

Антицеллюлитное обертывание

Мишенью этого вида обертывания становится целлюлит и лишний жир. Показаны смеси на основе глины, молока, меда и яичного желтка. Активные компоненты быстро всасываются через кожные покровы, ускоряют обмен веществ, вызывают усиленный распад жировой ткани. Следует помнить, что при любых воспалительных заболеваниях кожи проведение обертывания для похудения противопоказано. Пренебрежение правилом может привести к генерализации инфекций.

Детокс-обертывание

Составы для данного типа процедуры изготавливаются на основе морских водорослей. Используются преимущественно в косметологических салонах. Это обертывание для похудения способствует улучшению внешнего вида кожи, раскрытию пор и выведению токсинов, замедлению старения, профилактике образования растяжек.

Дополнительное преимущество метода – антиоксидантное действие, проявляющееся на системном уровне. Детоксикационное обертывание предотвращает развитие множества хронических заболеваний со стороны всех органов.

Обертывания для похудения живота

Не всегда диеты и активные физические упражнения могут эффективно устранить жировые отложения в области живота. Особенно трудно воздействовать на висцеральный жир. Обертывание может стать ценным дополнением или единственным средством для похудения. Эффективными смесями, использующимися для похудения обертываниями, являются:

  • 50 мл жидкого меда и 100 г измельченной ламинарии;
  • 30 мл сока лимона, 3 белка яиц, 100 г измельченной ламинарии;
  • 100 г измельченных водорослей и 50 мл подогретого до 40 °С кефира;
  • 100 г голубой глины, 50 г порошка корицы, 20 мл меда и 5 мл воды;
  • 50 г глины, 10 г молотого красного перца, 50 мл теплой воды.

Алгоритм проведения эффективного обертывания для похудения крайне прост. Процедура проводится в несколько этапов:

  1. Очистка кожи скрабом или пенками.
  2. Осушение полотенцем.
  3. Мягкое втирание состава круговыми движениями по всей поверхности живота (кожа не должна краснеть).
  4. Обертывание пищевой пленкой (в 2–3 слоя).
  5. Укутывание в теплые вещи (шерстяной свитер, плед).

Чтобы похудение обертываниями позволило достичь положительных изменений, требуется пробыть в подобном состоянии от 40 до 80 минут (в зависимости от ожидаемого эффекта). Несоблюдение временного интервала отрицательно скажется на итогах процедуры. Если время будет превышено, возникнет раздражение кожи, при недостаточной длительности манипуляции видимый результат будет отсутствовать.

По истечении времени пленка снимается (рекомендуется ее разрезать), смесь тщательно смывается живота. Затем наносится любой увлажняющий крем или принимается теплая ванна с солевыми растворами, чтобы кожа живота стала эластичной и гладкой. Для достижения эффекта требуется минимум 12–14 процедур с интервалом в 2–5 дней. Повторный курс можно выполнять минимум через 2–3 месяца.

Обертывания для похудения ляжек (от целлюлита)

Для оздоровления и повышения привлекательности бедер, снятия усталости и устранения отеков рекомендуется применять горячие обертывания (только при отсутствии варикозной болезни).

Действенными составами смесей являются:

  • 2 ст. л. порошка горчицы, 2 ст. л. меда, 30 мл теплой воды;
  • 2 ч. л. молотого натурального кофе, 1 ч. л. красного перца, 30 мл оливкового масла;
  • 20 мл жидкого меда, 10 мл оливкового масла, 3 ст. л. морской соли;
  • 150 г аптечной голубой глины.

Перед проведением обертывания для похудения нужно разогреть состав до 38 °С.

Техника реализации процедуры аналогична таковой при проведении эффективного обертывания для похудения живота. Однако имеется ряд особенностей:

  • пленка накладывается снизу вверх, при этом поверхностный слой должен перекрывать предыдущий на 2/3;
  • поверх обязательно нужно наделить теплые свободные штаны;
  • длительность мероприятия – 90 минут, а число сеансов – 5.

Обертывания для похудения боков

Обертывания для похудения боков подчеркивают контуры талии, уменьшают латеральные объемы живота и способствуют общему очищению организма.

Применяются такие же составы, что и при обертывании живота (глина, красный перец, корица, мед, водоросли, яичные желтки и кефир). Эти два вида обработки можно совмещать, добиваясь одновременного похудения живота и боков.

Смеси наносятся исключительно на боковые абдоминальные отделы: спереди – от наружного края прямых мышц; сзади – до вертикальной линии, проходящей через углы лопаток. Длительность – от 50 до 120 минут. В составе курсовой терапии выполняется 8–10 сеансов. Повторную терапию можно выполнять спустя два месяца.

Обертывания для похудения рук

Избыточный жир на руках больше всего беспокоит женщин и требует ношения длинной одежды. Чтобы быстро исправить ситуацию и добиться желаемых изменений внешности, методика проведения по-настоящему эффективного обертывания для похудения должна быть агрессивной.

Показаны следующие составы:

  • 50 г молотого красного перца, 30 г горчичного порошка, 30 мл оливкового масла;
  • 100 г порошка корицы и 50 мл кефира;
  • 150 г голубой глины, смешанной с 20 мл жидкого меда.

Проблемный участок кожи (как правило, это внутренняя поверхность плеча) хорошо очищается, затем наносится состав и наматывается пищевая пленка. Требуется плотное прилегание! Поверх надевается теплый шерстяной свитер или накладывается шарф.

Если во время сеанса наблюдается легкое жжение или покалывание – следует перетерпеть. При появлении невыносимых болей процедура экстренно прекращается. Поводом к окончанию обертывания также является чувство онемения, покалывания и мурашек ниже проблемной зоны.

Продолжительность процедуры – 40 минут. Курс – от 5 до 10 сеансов.

Похудение обертываниями – простой в исполнении и крайне эффективный метод борьбы с излишними жировыми отложениями на проблемных участках тела и целлюлитом. Всего несколько сеансов позволяют добиться изящных контуров и высокой привлекательности собственного тела.

Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях

Такие процедуры позволяют убрать лишний подкожный жир, выгнать воду и улучшить состояние кожи, сделав ее более упругой и эластичной. Курс должен длиться 4-6 недель, но эффект будет заметен уже через полмесяца. Девушки, которые уже испробовали описанные в статье рецепты, отмечают, что сантиметры и вправду уходят без диет и изнуряющих тренировок.

Формула идеально тонкой талии проста: обертывания + правильное питание + немного физических упражнений и самомассаж. Правда, несложно?

Принцип действия обертываний для похудения живота и боков

Суть домашних и салонных обертываний сводится к одному – создать парниковый эффект, вывести лишнюю воду и шлаки и напитать кожу полезными микроэлементами и витаминами. Обычно процедура имеет следующий вид: на предварительно подготовленные участки наносится специальная смесь, укрывается пищевой пленкой, а по истечении 1-1,5 часов смывается без применения химии. Чистую кожу растирают махровым полотенцем и увлажняют с помощью специального антицеллюлитного крема.

Подготовка организма к обертыванию заключается в том, чтобы хорошо распариться в душе, а после обработать живот и бока скрабом. Так полезным веществам будет проще проникнуть в более глубокие слои кожных покровов.

Процедуры обертываний запрещены в ряде случаев:

во время критических дней и 3 дня до и после их начала;
во время вынашивания ребенка и кормления грудью;
если имеются гинекологические заболевания;
если ты подвержена скачкам артериального давления, имеешь проблемы с сердцем, почками или кожные болезни;
в случае аллергии на компоненты смеси.

Рецепты домашних обертываний для похудения живота и боков

Обертывания на основе меда

Простейший вариант – нанести на проблемные зоны чуть подогретый на водяной бане свежий мед. Сам по себе он является сильнейшим биостимулятором, улучшающим обменные процессы. Но эффект похудения можно улучшить, если добавить к медовой основе другие активные компоненты: 1-5 капель эфирных масел (лимона, апельсина, чайного дерева, кедра, лаванды), чайную ложку оливкового масла или корицы на 3 ст. л. меда.

Также неплохой эффект дает горчично-медовое обертывание. Горчица обладает сильным разогревающим эффектом, она обеспечивает усиление кровотока, разжижает подкожный жир на животе и активизирует процессы метаболизма. Для приготовления смеси тебе понадобится свежий мед (засахарившийся будет неэффективным, так как во время длительного разогревания он потеряет свои лечебные свойства) и горчичный порошок. Эти два ингредиента смешиваются в равных пропорциях и наносятся на кожу.

Выраженный дренажный эффект дает медово-солевое обертывание. Также оно помогает убрать омертвевшие частицы эпителия и насытить клетки полезными веществами. Для приготовления этого чудо-состава тебе понадобится 3 ст. л. жидкого цветочного меда и 1 ст. л. морской соли мелкого помола.

Еще один вариант – ароматное кофейно-медовое обертывание. Кроме восхитительного запаха кофе обладает прекрасными жиросжигающими свойствами, а его частички являются природным скрабом. Но стоит понимать, что растворимый кофе не даст такого ошеломляющего результата. Поэтому старайся брать либо натуральный кофе грубого помола, либо спитую гущу.

Существуют несколько рецептов медово-кофейных обертываний. Самый простой – это смесь меда и кофе в пропорции 2:1. Более сложный вариант – соединение равного количества спитой кофейной гущи, натурального меда и 1 ч. л. красного молотого перца. Вместо перца можно добавлять несколько капель эфирного масла любых цитрусовых или чайную ложку какао.

Обертывания на основе водорослей

Существуют два варианта водорослевых обертываний – холодное на основе цельных листов ламинарии или горячее, смесь для которого готовится на основе порошка из нескольких видов водорослей. И тот, и другой вариант дает отличный эффект похудения.

Холодные обертывания разрешены даже при болезнях сердечно-сосудистой системы, горячие наоборот строго запрещен. Для того чтобы приготовить аптечную ламинарию для холодного обертывания, ее замачивают в холодной воде на час, а потом накладывают на живот и бока. Смесь для горячего обертывания состоит из аптечного порошка и горячей воды (50-60 °C). Ей нужно дать настояться в тепле на протяжении получаса, сцедить лишнюю влагу и наложить получившуюся кашицу на проблемные зоны.

Чтобы быстрее увидеть результаты водорослевого обертывания, к базовому составу можно добавлять дополнительные ингредиенты. Ими могут быть: яичный желток, чайная ложка камфорного масла, 5 капель эфирного масла лимона или мелко порубленная небольшая веточка перечной мяты.

Обертывания на основе масел

Отличный эффект даже в запущенных случаях дают обертывания на основе косметических масел – оливкового, грейпфрутового, миндального, персикового. К ним до состояния густой кашицы добавляют мед, молотый зеленый кофе, голубую глину, корицу. Активным компонентом, способствующим похудению, в таких составах выступают именно добавки, а масляная основа смягчает кожу, убирает «бугры» целлюлита, уменьшает растяжки, то есть улучшает общее состояние кожи живота.

Существует еще один оригинальный рецепт – шоколадно-масляное обертывание. Для его приготовления тебе понадобится натуральное какао без добавок 150 г, горячая вода и 1 ст. л. любого косметического масла. Какао нужно залить кипятком до состояния густой сметаны, перемешать до однородности и дать остыть до комнатной температуры. Через 15-20 минут в получившийся шоколад можешь добавлять масло и наносить на проблемные участки (особенно бока).

Обертывания на основе косметической глины

Многие косметические салоны предоставляют своим клиенткам услугу обертывания с голубой или белой глиной. Но ведь провести эту процедуру можно и в домашних условиях. Приобрести все необходимые составляющие можно в любой аптеке (что намного дешевле), а результат получить тот же.

Глина уже давно признана одним из самых эффективных натуральных средств по уходу за кожей. Она разглаживает бугорки, повышает тонус, делает даже дряблую кожу упругой и бархатистой. Готовить смеси для обертывания на основе глины проще простого: 3-4 ст. л. готового порошка нужно разбавить минеральной или дистиллированной водой комнатной температуры до состояния йогурта. Водопроводная вода не подходит, так как она содержит много хлора, солей тяжелых металлов и частиц ржавчины.

В базовую смесь по своему желанию можно добавить 5-7 капель эфирного масла мяты, эвкалипта, чайного дерева. Если на животе много растяжек (особенно после рождения ребенка), можно усилить действие обертывания с помощью 1 ч. л. корицы, имбиря или красного молотого перца.

Обертывания на основе уксуса

Этот вид обертываний дает мощный регенерирующий и дренажный эффект, а также помогает вывести лишнюю воду из проблемных зон. В результате талия уменьшается в объемах, уходят бока, а кожа становится более упругой и подтянутой.

Использовать для этого вида обертываний можно исключительно натуральный яблочный или виноградный уксус разбавленный водой в пропорции 1:3. Отличный эффект дает уксус домашнего приготовления, но подойдет и магазинный. Разбавь его водой комнатной температуры, обильно смочи домотканое полотно или хлопковую ткань и наложи в несколько слоев на живот и бока под пленку. Легкая прохлада и есть ожидаемый эффект – так организм не только теряет калории, но и быстрее очищается от шлаков и токсинов.

Отзывы о процедуре обертываний для похудения живота и боков

Прежде чем описывать плюсы и минусы обертываний для похудения живота, важно отметить, что они не являются панацеей от лишнего веса. Как бы ты не старалась, похудеть с помощью одних только косметологических процедур нереально. Поможет лишь комплексный подход: упорядочивание ритма жизни, питания, хотя бы минимальная физическая активность. Обертывания дают локальный эффект, который обязательно нужно подкреплять общим массажем, бегом, фитнесом – только так можно получить красиво сложенную фигуру.

Девушки, которые испробовали вот такой системный подход, отмечают, что уже через 2 недели после начала курса обертываний они в среднем похудели от 5 до 15 см в талии, практически полностью ушли бока, кожа стала более упругой.

Отлично справляются обертывания и с возрастными несовершенствами кожи. Регулярные процедуры помогают убрать бугорки, растяжки, выровнять складки, уменьшить проявления целлюлита на боках. Многие женщины после 40 лет отмечают, что после курса обертываний они перестали пользоваться дорогими увлажняющими кремами, так как кожа стала более увлажненной и живой.

Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях – шанс привести в порядок фигуру тем, кто не ходит к косметологам, в спортзал или вынужден постоянно сидеть с ребенком. Эта процедура не требует особых вложений и практически не имеет противопоказаний. Все, что тебе потребуется, найдется в ближайшей аптеке и на кухне. Единственное, что будет нужно от тебя – это желание быть стройной.

Быстро похудеть в талии и животе обертывание

быстро похудеть в талии и животе обертывание

Эффективным считается и обертывание для похудения живота и боков, которое проводят с использованием морских водорослей. Предварительно сухую ламинарию следует замочить в горячей воде, давая ей набухнуть.

Дополнительные компоненты не требуются. Вы просто обкладываете теплыми водорослями живот, фиксируете их пищевой пленкой и укутываетесь одеялом.  Держать данную смесь эффективного обертывания для сжигания жира на животе можно до получаса.

Обертывание пищевой пленкой. Особую эффективность данная процедура проявляет, если после того, как вы зафиксируете рабочую смесь на теле пищевой пленкой, сверху вы наденете теплые вещи (или бандаж) и дадите себе кардионагрузку. Обертывание для похудения живота делают при помощи обычной пищевой пленки.

Можно предварительно смазывать живот медом, горчицей, шоколадом, делая обертывания для живота.  Остуженным зеленым чаем смачивают ситец или другую ткань из хлопка. Ткань оборачивают вокруг талии, фиксируют пленкой, сверху наматывают утепляющий слой.

Эффект будет большим, если добавить в чай кардамон, имбирь, травяной отвар. Фруктовое обертывание. Процедуру обертывания для похудения не обязательно проводить в салоне. Существует ряд готовых препаратов и рецептов для самостоятельного изготовления и эффективного использования в домашних условиях.  Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях от целлюлита. Рецепты. Share. Подробно об обертывании для похудения живота, рук, ног.

Какие бывают обертывания. Как приготовить ингредиенты для обертывания в домашних условиях.  Обертывания – эффективная косметическая процедура для моделирования отдельных участков тела. Похудения обертываниями впервые стали практиковаться в Египте (во времена правления Клеопатры).  Обертывания для похудения боков подчеркивают контуры талии, уменьшают латеральные объемы живота и способствуют общему очищению организма.

Применяются такие же составы, что и при обертывании живота (глина, красный перец, корица, мед, водоросли, яичные желтки и кефир). Для проведения обёртывания для похудения живота дома нужно выполнить подготовку и саму процедуру по всем правилам. По эффективности обертывание для похудения живота с пищевой пленкой не уступает салонным процедурам.

Лучше всего проводить процедуру на ночь, результат будет более быстрым.  Процедуры для нижней части тела лучше и быстрее действуют, чем обёртывания для похудения живота. В нижних конечностях, и зоне бедер, лишняя жидкость скапливается в большем количестве, из за особенностей строения тела человека.

В последнее время наметилась тенденция делать обертывания на ночь.  Эти статьи помогут вам похудеть. Ваш отзыв на статью.

Живот и бока – проблема большинства женщин. Чтобы избавиться от них, необходимо полюбить физические нагрузки и скорректировать свои пищевые привычки.  4,7 из 5 — 3 оценки. Коллагеновое обертывание живота для похудения в домашних условиях помогает устранить растяжки и разгладить кожу. Коллаген, который используют для внешних процедур, всасывается и содействует восстановлению потерянных связей, придавая кожному покрову упругости.

Сухое обертывание. Обертывание на живот для похудения в домашних условиях сухими смесями, позволяет избавиться от «апельсиновой кожицы».

После процедуры наносят увлажняющий крем.  Как похудеть в животе и боках – самые эффективные методы. Как похудеть после 45 лет женщине без вреда для здоровья – советы диетологов. Как похудеть за 2 недели с помощью диет и упражнений. Обертывание для похудения живота действует локально, именно на конкретную проблемную зону, так что потрясающий результат гарантирован!  Процедура обертывания достаточно быстро обрела популярность, так как отличается простотой использования, минимальными временными и денежными затратами и высокой эффективностью.

Изначальная цель обертываний – устранение целлюлита, но благодаря тому, что процедура дает эффект уменьшения объемов тела, ее стали применять и в целях похудения.  Обертывание – это безопасная и эффективная процедура, которую можно использовать как для похудения живота, талии и боков, так и для уменьшения объема бедер или ног.

Похожее:


  • Как резко быстро похудеть

  • С какой скоростью надо ездить на велосипеде чтобы похудеть

  • Как прыгать на скакалке чтобы похудеть быстро

  • Как быстро похудеть за 40 дней

  • Какие упражнения нужно делать чтобы похудеть в зале
  • Обертывания для живота и боков

    Содержание статьи:

    Как обрести девичью талию с обертываниями?

    Для многих женщин живот стал настоящей проблемой. Выпирающий, дряблый, он безнадежно портит фигуру. Как похудеть в домашних условиях, вернуть коже живота упругость? Одним из способов подправить форму живота являются обертывания для живота и боков.

    Для упругости живота

    Конечно, лучше выполнять данные процедуры в салоне. Там есть возможность сочетать обертывания с другими методиками, зачастую очень эффективными.

    Но не все и не всегда могут позволить себе такую роскошь. Поэтому можно попытаться провести обертывания для подтяжки кожи живота самостоятельно.

    Горячие обертывания для живота

    К сведению! Эффект от горячих обертываний схож с эффектом, получаемым при посещении сауны.

    Только в данном случае воздействию подвергается не все тело, а определенный его участок.

    Через поры вместе с потом выходят все вредные вещества, что мешали нормальным процессам расщепления жиров. В результате этого процессы липолиза активизируются, жировая прослойка постепенно тает.

    Холодные обертывания для живота

    Если применяется холодное обертывание для плоского живота, то здесь вывод токсинов происходит за счет оттока жидкости из клеток кожи.

    При этом токсины вымываются из подкожного слоя и выводятся из организма через органы очистки.

    В обоих случаях фигура приобретает более правильные очертания за счет потери излишней жидкости, причем происходит это в результате уже первых проведенных процедур.

    Стоит учесть противопоказания

    Горячее обертывание для уменьшения живота более эффективно избавляет от целлюлитных складок и помогает согнать лишний жир с боков.

    Но у этой процедуры имеется очень много противопоказаний. Например, варикоз, которым болеют очень многие женщины.

    Помните! Во всех случаях, когда горячие процедуры неприменимы, применяются холодные.

    Они также являются эффективным средством от дряблости живота, а также успешно избавляют от отеков.

    Если нет противопоказаний, то наибольший эффект приносит чередование горячих и холодных обертываний.

    Оборачиваемся самостоятельно

    Какие же средства лучше всего наносить на кожу живота?

    Считается, что самые эффективные обертывания для живота – это грязевые, с грязью Мертвого моря, либо глиняные, с голубой глиной.

    При их проведении кожа разглаживается, улучшается обмен веществ, со временем количество подкожных отложений существенно уменьшается.

    Иногда, при незначительных проявлениях целлюлита, удается полностью от него избавиться.

    Приготовить смесь для обертывания достаточно просто: необходимо смешать глину или грязь с водой так, чтобы получилась паста, удобная для нанесения на кожу.

    Для усиления ее действия, можно добавить и другие компоненты: эфирные масла, мед, перец.

    Сам процесс обертывания состоит из нескольких этапов:

    • подготовительный этап, который предполагает тщательную очистку зоны живота. Примите душ, нанесите на кожу скраб и помассируйте слегка живот круговыми движениями, затем выполните легкое пощипывание кожи. После этого смойте скраб, вытритесь полотенцем;
    • на подготовленную кожу нанесите смесь, сверху оберните живот пищевой пленкой, начиная от талии. Не затягивайте пленку туго. Сверху наденьте теплую одежду, или укройтесь одеялом.

      Продолжительность процедуры зависит от состава смеси: если там присутствуют вещества с сильным разогревающим эффектом, то держать такую смесь надо не больше 20 минут, в других случаях — примерно 30 минут;

    • в заключение смесь смывается без применения моющих средств, на кожу наносится питательный крем, можно сделать легкий антицеллюлитный массаж.

    Можно применить и мед

    Очень эффективно также обертывание для похудения живота с медом. От вышеописанной процедуры оно отличается только составом смеси.

    Простейшее медовое обертывание – просто нанести на кожу натуральный слегка подогретый мед и обернуть живот пленкой.

    Мед – сильнейший биостимулятор, который успешно помогает решить многие женские проблемы.

    К сведению! Можно в смесь добавлять и другие активные компоненты, усиливающие действие меда.

    Могут быть и другие рецепты обертывания для живота в домашних условиях:

    Обертывание с водорослями

    Взять порошок водорослей, разбавить его теплой водой. Оставить постоять 30 минут. Затем нанести на кожу живота, обернуться пленкой и теплым одеялом.

    Водоросли, особенно ламинария, не только эффективно борются с целлюлитом, но и прекрасное средство для упругости кожи живота.

    Можно на их основе проводить и холодные процедуры, только тогда надо их замачивать в воде комнатной температуры в течение часа.

    Обертывание перец – мед

    Знайте! Эффективнейшее горячее обертывание, помогающее при целлюлите и жировых складках на боках.

    Перец обладает сильным разогревающим эффектом, а мед насыщает кожу целым комплексом веществ, ускоряющих обменные процессы. Но у этого способа есть множество противопоказаний.

    Уксусное обертывание

    Кстати! Из холодных обертываний наиболее популярны уксусные обертывания.

    Они почти не имеют противопоказаний, легко выполняются и после них не требуется смывать смесь, за счет чего такое обертывание действует даже после окончания процедуры.

    Натуральный яблочный или виноградный уксус просто смешать с водой, смочить этим составом бинты и обмотать ими живот и бедра.

    Смесь готовится из расчета на часть уксуса (яблочного) 3 части воды или 4 при использовании виноградного уксуса.

    Важно! У каждого из этих обертываний есть противопоказания. Учитывайте их, чтобы не нанести себе вред.

    Что проще всего

    А если не хочется готовить никаких смесей, как убрать живот и бока? Есть ли такой способ. Конечно, есть.

    Простейшее обертывание – это просто нанести на кожу живота антицеллюлитный крем и обмотать его пищевой пленкой.

    Но тогда надо во время обертывания выполнять интенсивные физические упражнения, заставляющие мышцы живота работать.

    Усиленное потоотделение избавит от лишней жидкости, а гимнастика (при регулярном проведении) от жировой прослойки.

    Помните! Регулярность – это обязательное условие эффективности при любых обертываниях.

    При отсутствии противопоказаний выполняйте их 2 – 3 раза в неделю, курсом в 10 – 15 процедур. Часто бывает необходимо повторить курс после месячного перерыва.

    Трудно? Конечно, но легких путей к красоте не существует.

    Материал опубликован для сайта Obertivanie.com — Автор: Вика Тинова

    Загрузка. ..

    Дом и семья. Общество. Мир женщины. Ждем ребенка. Гороскопы. Грудное вскармливание

    Тренер-диетолог, спортивные нутрициолог, заслуженный автор Evehealth


    18-02-2015


    108 828

    Проверенная информация

    Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.


    Для многих женщин область живота часто является проблемной зоной, методов борьбы с жировыми складками существует очень много, а если среди них действительно эффективные.

    Что же можно предпринять, чтобы сделать область живота упругой и эластичной, да и .

    Обертывание живота в домашних условиях

    Основная функция процедуры обертывания – сжигание жира. Существуют множество видов подобной процедуры, грязевые, медовые или фруктовые.

    Такие сеансы помогают расслабиться, улучшить эмоциональное состояние.

    Что бы провести домашнее обертывание для живота, важно знать несколько основных правил.

    1. Перед началом процедуры не рекомендуют есть, особенно тяжелой пищи.
    2. После завершения сеанса будет лучше полежать, расслабиться, не напрягать организм и не проводить различные физические нагрузки.
    3. Смесь необходимо готовить перед началом обертывания, заготовки делать не стоит.
    4. Состав должен быть кашеобразным, легко наноситься и смываться с тела.
    5. Пересушивать кожу нельзя, длительнсть процедуры не должна превышать 30-40 минут.
    6. Если появилось ощущение сухости и стянутой кожи, то необходимо завершить сеанс.
    7. Пленку стоит заворачивать не туго, дабы не нарушить процесс кровообращения.
    8. Обязательно нужно сверху кутаться в теплую одежду или одеяло. Таким образом достигается парниковый эффект и быстрее происходит процесс вывода лишней жидкости из организма.
    9. и будут залогом эффективного похудения в домашних условиях.

    Существует два вида обертываний в домашних условиях:

    • Активное.
      Когда после нанесения смеси и во время проведения процесса обертывания женщина занимается физическими нагрузками.
    • Пассивное.
      Пациент находится в горизонтальном положении и соблюдается полный покой действий.

    Кому какой процесс больше подходит – решать только Вам, учитывая пожелания и показания организма.

    Рассмотрим несколько видов смесей.

    1. Ламинария.
      Ее можно приобрести в аптеке, она активно борется с жировыми клетками. Перед использованием ее нужно намочить в теплой воде, что бы она размокла и увеличилась в объемах.
      2-4 столовые ложки ламинарии необходимо залить горячей водой, после полного разбухания сделать обматывание на область живота и сверху зафиксировать пленкой.
      Закутаться в теплое одеяло и провести 40 минут в полном расслаблении и положительном мышлении.
      После снятия пленки необходимо принять теплую ванну и смазать область живота .
    1. Масляное обертывание.
      Для основы Вам понадобится 20 мл базового масла, отлично подойдет оливковое или миндальное. Добавляем в смесь несколько капель эфирного масла. Кашицу разогреваем на водяной бане, и слегка охлажденную наносим тонким слоем на область живота. Выдерживаем 50 минут и хорошо ополаскиваем теплой водой с мылом. Сверху наносим увлажняющий крем.
    2. Медовое.
      Существует множество вариантов, из чего сделать смесь для обертывания В основе мед, 2-3 ст. л., дополнительно можно добавить порошок корицы, какао, травяные сборы, эфирные масла лимона или апельсина. Наносим состав в теплом виде толстым слоем на проблемный участок кожи и выдерживаем до полного впитывания, 30-40 минут. Это прекрасное свойство для увлажнения, похудения, омоложения клеток эпидермиса.
    3. Эффективные обертывания для похудения живота на основе зеленого чая.
      Несколько ложек сухой травы измельчить до порошкового состояния, залить кипятком и настоять 15 минут. Несколько капель эфирного масла апельсина будет отличным ингредиентом для расщепления жировых клеток в области живота.
    4. Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе.
      Наиболее эффективное и очень популярное. Многие пользователи отдают предпочтение именно этому жиросжигающему рецепту, для которого понадобится несколько ложек натурального кофе и стакан молока. Разводим смесь, подогреваем на водяной бане и намазываем область живота тонким слоем, хорошенько массируя проблемную зону. 30-40 минут будет предостаточно для проведения подобной процедуры. Результат будет виден уже после первого сеанса, а полный курс похудения составляет 12 подходов через каждые 2-3 дня.
    1. Ароматное шоколадное обертывание.
      Для увлажнения кожи и придание ей упругости и эластичности подойдет такой рецепт: 200 г какао-порошка смешиваем с двумя столовыми ложками жирных сливок, добавляем одну ложку оливкового масла. Наносим толстым слоем на живот, обматываем пленкой и сверху кутаемся в одеяло. 40 минут будет достаточно. Подобные процедуры можно проводить часто, особых противопоказаний не существует.

    Ваш живот стал упругим, ровным и бархатистым, тогда Вы все делали правильно. Для закрепления результата важно не перенасыщать организм вредными калориями, меньше есть сладкого и вести активных образ жизни.

    Противопоказания к проведению процедуры обертывания в домашних и косметологических условиях:

    • Период беременности и кормления грудью. Категорического запрета не существует, но вот быть внимательными и осторожными в это время необходимо.
    • При гинекологических заболевания, здесь следует не противоречить рекомендации и воздержаться от данной процедуры.
    • Сердечнососудистой и почечной недостаточности.
    • При .
    • Различных аллергических проявлениях.

    Внимание:
    процедуру необходимо прекратить, если возникло недомогание, тошнота, головокружение или слабость.

    Обертывание
    – это безопасная и эффективная процедура, которая способна справиться с жировыми клетками в области бедра, живота, боков и т.д. Полезные продукты, которые входят в состав для процедуры, благоприятно влияют на состояние кожи и организм в целом. Полюбите себя, подарите Вашему тело прекрасные ощущения, избавитесь от надоедливых килограмм легко и просто, а главное – в удовольствие.

    Эффективные обертывания для живота пищевой пленкой: отзывы и результаты

    Марина, 34 года.

    — Я всю жизнь комплексовала по поводу обвисшего живота после двух родов. Сначала я не придавала этому значение, а когда вышла с декретного отпуска и начала каждый день менять офисные костюмы – стало не по себе. Наряды теряли свою привлекательность, как только оказывались на мне. Да, стыдно и неприятно. Я решила взяться за себя и изменить положение к лучшему.

    Перечитала много литературы, пообщалась с диетологом, записалась на тренировки по фитнесу, стала делать на дому различные обертывания для похудения живота и спустя два месяца стала стройной и неузнаваемой. Минус 10 кг, как и не бывало.

    Обновила гардероб, получила повышение по работе. Жизнь прекрасна. Дети рады видеть маму в полном здравии и прекрасном расположении духа.

    Я поняла одно, необходимо ставить цели и добиваться конечного результата при любых обстоятельствах. Чего я Вам все искренне желаю!

    Виолетта, 22 года.

    — Для меня красивая фигура – это залог привлекательности и широко внимания среди мужчин. Девушка в любом возрасте должна выглядеть непревзойденно, и не стоит оправдываться и сетовать на время. Его всегда на все хватает, нужно только действительно этого захотеть. Для поддержания красивой фигуры я провожу в косметологическом салоне 3 раза в неделю обертывания для живота, бедер и ягодиц. Часто отдаю предпочтение шоколадному или кофейному составу. Эти жиросжигающие элементы способны творить чудеса уже после нескольких регулярных сеансов.

    Все мои подруги присоединились ко мне и почувствовали тот кайф, который получаешь во время шоколадного обертывания или медового. Для каждого будет свой рецепт идеальным. Что бы достичь превосходных результатов, требуется провести 17 сеансов, в промежутке, день через два, а после сделать небольшой перерыв. При правильном питании и достаточном движении, возможно повторно процедуру проводить и не придется.

    Я люблю свое тело и стараюсь заботиться про него всегда!

    Татьяна, 45 лет.

    — Часто провожу в домашних условиях различные обертывания, больше не для себя, а для своих дочерей, который уже исполнилось по 25 лет.

    Выбираю процедуры согласно настроение и пожеланиям дочерей. Так сложилось, что они у меня близнецы и часто думают одинаково. Вот и сейчас готовлю для них оливковую маску с медом и эфирными каплями. Она обладает:

    • Увлажняющими
    • Жиросжигающими
    • Расслабляющими
    • Питательными свойствами.

    Это настоящая находка для тех, у кого нет материальным возможностей посетить салон красоты и сделать подобное обертывание профессионалами.

    Главное, не переборщить со смесью с и временем выдержки процедуры. Нельзя допускать пересыхания состава, дабы не повредить кожу.

    Также еще несколько основных правил будут Вам полезны.

    1. За два часа до начала процедуры запрещено употреблять пищу.
    2. При обертывании не слишком туго фиксируйте повязки, чтобы не нарушить кровоток в венах.
    3. После сеанса лучше поспать и не выходить на холодных воздух, это особенно касается осенне-зимнего периода.

    Придерживайтесь всех указанных рекомендаций и не волнуйтесь за свое здоровье. Все будет в лучшем виде. Больше радости и прекрасного настроения. Будьте благоразумными и положительно настроенными на победу. Только так будет легко и просто побороть «навязчивого зверя» избыточного веса!

    Здоровья, радости и благодати Вам и Вашей семьи!

    Видео про обёртывания

    Видео с обёртыванием из глины

    Многие женщины сталкиваются с такой проблемой, что на бедрах и талии откладывается жир. Избавиться от подкожных отложений в домашних условиях помогут жиросжигающие обертывания. В комплексе с физическими упражнениями и здоровым питанием этот способ устраняет дряблость кожи и возвращает стройность фигуре.

    Знакомьтесь: обертывания для сжигания жира

    В основе процедуры лежит сдавливающий эффект от пищевой пленки, наложенной поверх определенной смеси. Антицеллюлитный состав выбирают с учетом поставленных задач и индивидуальных особенностей организма. Полиэтиленовая пленка защищает кожу от попадания кислорода, что улучшает обмен веществ на клеточном уровне и выводит лишнюю жидкость. Такой лимфодренаж в сочетании с интенсивным кровообращением ускоряет восстановление кожи.

    Для большей эффективности обертывания сочетают с физической активностью. Это может быть домашняя работа или занятия фитнесом. Главное, чтобы тело было нагружено и боролось с жировыми отложениями.

    Разновидности жиросжигающих обертываний

    Существует два вида этой процедуры
    :

    • Холодное обертывание
      . Этот способ обертывания связан с охлаждением тела.

    Чтобы восстановить температуру тела, организм получает энергию из жировых отложений. В результате сужения сосудов снимаются отеки, выводятся токсины и улучшается тонус кожи. Для получения охлаждающего эффекта в состав добавляют мяту и ментол. Этот способ подходит для новичков, так как имеет минимум противопоказаний;

    • Горячее обертывание
      . Эффект данной процедуры подобен воздействию сауны. Под действием тепла организм покидают вредные вещества с расщепленным жиром, улучшается кровообращение. Чтобы открыть поры, тело разогревают при помощи горчицы, красного перца и корицы. Используя горячий метод, соблюдайте рекомендуемое время процедуры. В случае появления сильного жжения в области пленки или головокружения, прекратите обертывание.

    Для нижних конечностей чаще всего применяют холодный метод, так как при горячем обертывании может возникнуть нарушение кровообращения. Горячий вариант подойдет для живота, где локализуются обширные жировые отложения.

    Как выполнить обертывания дома?

    Процедура состоит из шести обязательных этапов. Их соблюдение позволит не только избавиться от лишних килограммов, но и оздоровить организм в целом:

    1. Подготовка организма
      . Не ешьте за два часа до процедуры. Постарайтесь в этот день пить как можно больше воды или несладкого зеленого чая. Лишняя жидкость выйдет на поверхность кожи вместе с вредными веществами. Не следует проводить обертывание после принятия горячей ванны, так как это большой стресс для кровеносной системы;
    2. Выбор компонентов для смеси и подготовка необходимых предметов
      . Для процедуры понадобятся термопленка, смесь, одеяло и теплые шорты. Жиросжигающую смесь размешивают до однородного состояния, чтобы в ней не было комочков. Состав должен быть средней густоты, чтобы при нанесении смесь не стекала;
    3. Очищение тела
      . Результат похудения во многом зависит от этого этапа. Перед обертыванием кожу отшелушивают. Для этой процедуры понадобится скраб. Некоторые заменят его морской солью;
    4. Тест на аллергию
      . Перед выполнением процедуры нанесите на запястье выбранный состав. Если через два часа не проявились симптомы аллергии, лечебный состав выбран правильно;
    5. Нанесение жиросжигающего состава
      . Смесь наносят плотным слоем на чистое тело. Затем обматываются термопленкой, надевают теплые шорты и ложатся под одеяло. Время воздействия составляет сорок минут. Чтобы усилить потоотделение, выпейте чашечку зеленого чая;
    6. Смывание жиросжигающей смеси
      . По истечении времени, указанного в рецепте, смойте смесь теплой водой и нанесите на тело косметическое молочко. Если кожа под пленкой покраснела, не пугайтесь. Это результат интенсивного кровообращения.

    Топ-8 рецептов обертываний для сжигания жира

    Многие женщины, желающие похудеть, не знают, какие именно обертывания сжигают жир. Для процедуры в домашних условиях предлагаем лучшие рецепты:

    1. С натуральным медом.
      Мед – это активный биологический компонент, который применяют в косметологии. Проникая под кожу, мед удаляет из организма жир. Медовые обертывания нормализуют метаболизм на клеточном уровне и приводят кожу в тонус. Подогретый мед наносят на чистую кожу. Предварительно продукт подогревают на водяной бане. Проблемные зоны обматывают термопленкой. Чтобы получить жиросжигающий эффект, надевают трикотажные теплые шорты, заворачиваются в одеяло и лежат на диване сорок минут. После процедуры принимают контрастный душ;
    2. Горчичные обертывания.
      Горчица разогревает кожные покровы и усиливает ток крови. Подогретый мед и горчичный порошок смешивают в равных частях. Чтобы смесь была однородной, горчицу разводят в воде. Соотношение компонентов составляет 1:2. В полученный состав добавляют растительное масло. После проведения теста на чувствительность наносят горчичную смесь на ноги, оборачивают их термопленкой и надевают шерстяные брюки. После выполнения процедуры активно двигайтесь: поиграйте с детьми, займитесь аэробикой, сделайте генеральную уборку;
    3. С красным перцем.
      Как правило, этот продукт сочетают с корицей, фруктами кофе и шоколадом. Количество перца рассчитывают, исходя из степени чувствительности кожи. Как правило, его берут чайную ложку. Для увлажнения кожного покрова и снижения жжения к перцу добавляют молотую корицу, ложку растительного масла и две капли апельсинового эфирного масла. Смесь наносят на проблемные участки, оборачивают их термопленкой и надевают теплую одежду. Время воздействия составляет один час. На время воздействия жиросжигающих компонентов займитесь домашними делами, после чего лягте под одеяло;
    4. С водорослями.
      Водорослевое обертывание используют как дома, так и в косметологических салонах. Ламинарии улучшают кровообращение, выводят вредные вещества и борются с отложениями жира. Из водорослей готовят маски, а также крем против старения кожи. Для выполнения процедуры понадобятся сухие водоросли. Их применяют для похудения в период после родов, так как они практически безвредны. Для приготовления смеси разведите в теплой воде 160 г сухих водорослей. Нанесите состав на проблемные области тонким слоем. Как правило, она высыхает через семь минут. Сверху покройте тело термопленкой и наденьте теплые штаны. Через полчаса снимите водоросли одним пластом;
    5. С уксусом.
      Это самый простой вариант обертываний, которые выполняют дома. Уксус делает кожу упругой и способствует выработке коллагена. Для приготовления состава смешайте в одинаковых пропорциях уксус и воду. В полученной жидкости смочите натуральную ткань и оберните живот или ноги. Затем зафиксируйте все пленкой и утеплитесь на один час. Делать процедуру чаще двух раз в неделю нежелательно. Согласно другому рецепту, 2 столовые ложки уксуса смешивают с 150 г меда;
    6. С шоколадом.
      Для приготовления состава растопите 90 г горького шоколада. Он придаст коже сладкий аромат. Смесь быстро наносят на проблемные зоны, пока шоколад не остыл. Чтобы усилить эффект, добавьте к шоколаду полчайной ложки корицы. Смесь придаст коже бархатистость и улучшит настроение;
    7. С молотым кофе
      . Это эффективная процедура, которая снижает вес и придает коже упругость. Молотый кофе используют в сочетании с другими
      продуктами. К нему добавляют лимонный сок и оливковое масло. Согласно другому рецепту, кофе смешивают с двумя ложками глины, 4 каплями эфирного масла и столовой ложкой красного перца. Прекрасный эффект дает сочетание кофе и меда. Для его выполнения понадобится 90 г молотого кофе и одна столовая ложка натурального меда. Получившуюся смесь разводят горячей водой. Поверх кофейно-медовой аппликации накладывают термопленку и натуральную ткань. Процедура длится 30 минут;
    8. С голубой глиной и другими добавками.
      Чтобы приготовить смесь, смешивают столовую ложку голубой глины, одну чайную ложку измельченной корицы, 9 капель апельсинового эфирного масла и чайную ложку молотого имбиря. Добавьте теплую воду и нанесите смесь толстым слоем на ноги или на живот. Оставьте пленку на двадцать пять минут, после чего смойте смесь.

    Выполняя процедуру, наблюдайте за реакцией организма. Если у вас участился пульс или началась одышка, немедленно прекратите обертывание.

    Для быстрого похудения придерживайтесь следующих рекомендаций
    :

    • Начинайте процедуру после тщательного очищения кожи. Для этого используйте скраб;
    • По консистенции смесь для похудения должна напоминать кашицу;
    • Используйте жиросжигающий пояс. Кроме сохранения тепла, термопояс нагружает мышцы;
    • Совмещайте жиросжигающие обертывания с занятиями спортом. Выполнение упражнений ускоряет похудение. Усилить потоотделение помогут приседания, прыжки и бег;
    • Правильно питайтесь. Отказ от вредных продуктов и употребление здоровой пищи ускорит похудение;
    • Чтобы кожа была гладкой, используйте крем для тела.

    Противопоказания

    Обертывания для жиросжигания имеют ряд противопоказаний
    :

    • Простудные заболевания;
    • Грибковые поражения кожи;
    • Беременность и менструация;
    • Повышение температуры тела;
    • Варикоз и прочие сосудистые патологии;
    • Проблемы гинекологического характера;
    • Царапины и другие повреждения кожи;
    • Заболевания лимфоузлов;
    • Индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав смеси;
    • Заболевания почек и сердца.

    Материалы по теме

    Главная цель жиросжигающих обертываний — это ускорение метаболизма и распада лишних жиров. В первую очередь любые обертывания направлены на уменьшение объемов, а не килограммов. Если вы хотите в кратчайшие сроки влезть в любимые джинсы, обертывания как раз то, что вам нужно.




    Жиросжигающие обёртывания: как работают, противопоказания

    При различных видах обертывания используются разные ингредиенты, информация о них чуть ниже. Но все они, проникая в кожу, усиливают приток крови к местам нанесения, в результате чего обмен веществ ускоряется, пробивая застой лимфы и усиливая её отток (выведение лишней жидкости). За счет вывода ненужной воды организм уменьшается в объемах и фигура выглядит стройнее.

    Последовательность процедуры

    1. Очищение и отшелушивание. До проведения процедуры желательно провести отшелушивание вашей кожи от чешуек рогового слоя, с целью повысить эффективность обёртывания. В зависимости от состояния вашей кожи скраб подбирается на водной или масляной основе.
    2. По времени, обертывания наносятся на проблемные участки на 40-60 минут, после чего худеющая принимает душ (без мыла и геля) и продлевает действие обертывания, нанося специальный крем или сыворотку, в качестве финального штриха.
    3. В профессиональных салонах после обертывания часто следует массаж, усиливающий эффект от данной процедуры.
    4. В течение 24 часов с момента обёртывания, желательно выпить не менее 2 литров воды, чтобы избавить организм от токсинов.

    Показания:

    • Коррекция проблемных зон.
    • Целлюлит на талии, бёдрах.
    • Обвисание кожи после быстрого похудения.
    • Для усиления эффективности тренировок.

    Кому противопоказаны обёртывания.

    Противопоказана данная процедура беременным, кормящим мамам, страдающим различными видами сосудистых и кожных заболеваний.

    Формулы замечательных жиросжигающих обёртываний

    Процедуры обертывания тела с целью похудения, в салонах стоят дорого и лучшим решение этой вечной проблемы может стать обертывание проблемных зон в домашних условиях. Положительный момент заключается ещё в том, что вы можете обернуть любую часть вашего тела: живот, бёдра, руки…

    Самыми популярными обертываниями можно считать.

    1. Обертывание для похудения с морской солью, кокосовым маслом, кофе

    Для этого обёртывания вам потребуются: тёплая защитная повязка, а также немного воды (2-3 ч. л), молотый кофе (1 ч. л), морская соль (1 ч. л) и кокосовое масло (1 ч. л), несколько капель любимого эфирного масла, к примеру, лимона или розмарина. Вам необходимо пропитать повязку приготовленным составом, наложить на проблемную зону, а затем тепло укутать это место. Оставить на нескольких часов (можно на ночь). После нескольких процедур почувствуете результат.

    2. Мед и молоко

    Такое обертывание называют еще обертыванием или ванной Клеопатры, так как именно эта царица ввела моду на принятие молочных ванн для шелковистости кожи и сохранения ее молодости. Добавление молоку меда, обладающего разогревающим эффектом, позволяет вывести лишнюю жидкость.

    В домашних условиях подобное обертывание приготовить очень легко, стоит лишь в равных пропорциях смешать молоко с медом и нанести на определенную зону или на все тело. Маска не должна быть жидкой, ни слишком густой, по консистенции она должна напоминать жидкий крем. После нанесения (на талию) нужно обернуть выбранное место пленкой и надеть тёплый халат, для усиления термоэффекта и более глубокого воздействия ингредиентов.

    3. Глина

    Наверное — это самый популярный вид обертывания. Видов глины существует множество и они обладают разными эффектами при нанесении на кожу. Для борьбы с целлюлитом выбирайте голубую или серую, для гладкости и молодости кожи — розовую. Нужное количество просто разводится в воде, только не увлекайтесь, консистенция должна получиться та же, что и в предыдущем варианте, может даже чуть плотнее.

    4. Шоколад

    Помимо гарантированно хорошего настроения после такого обертывания (запах шоколада способствует выделению гормона радости), вы получите упругую сияющую и слегка подкрашенную кожу. Выбирать предпочтительней темный шоколад, так как только он содержит большое количество какао-масла и какао-порошка. Шоколад имеет температуру плавления 36 градусов, поэтому не застывает на коже.

    Как альтернативный вариант
    , можно сделать обёртывание просто на основе какао-порошка, разведённого горячей водой и эфирного масла: апельсин, розмарин, сандал, лимон.

    5. Имбирь, оливковое масло, сок лайма

    За последние несколько лет популярность имбиря в качестве средства для похудения сильно возросла. Используют его и при обертывании, но будьте осторожны, он очень жжет нежные участки, поэтому наносить его на внутреннюю сторону бедра настоятельно не рекомендуется.

    Для обертывания используется молотый имбирь, смешанный с оливковым маслом и соком лайма (5-8 ст. ложек). Для более мощного действия можно приобрести свежий имбирь и натереть его на некрупной терке. Оливковое масло проникнет в кожу и сделает ее гладкой и приятной на ощупь. Кроме того, оно смягчит действие имбиря и не позволит вам заработать сильные покраснения кожи или даже ожоги. Свежий сок лайма поможет сделать кожу упругой, добавит тонус, за счёт дополнительного улучшения кровообращения в проблемной зоне.

    Идеальным дополнением к обертыванию будут кардио упражнения (бег, прыжки со скакалкой), сауна, банные процедуры (парная) и правильное питание, и очень скоро вы будете наслаждаться отражением своей фигуры в зеркале.

    Виды жиросжигающих обертываний для живота

    Если в вашем меню присутствует много лишних калорий, прежде всего, жировые отложения становятся заметны на животе. Но вместо того, чтобы до изнеможения качать пресс или принимать не всегда безопасные таблетки для похудения, попробуйте регулярно делать жиросжигающие обертывания. Описанные ниже рецепты позволят легко вернуть себе былую стройность и привлекательность:

    1. Кофейно-медовое обертывание.
      Эти ингредиенты найдутся практически в каждом доме. Чтобы вновь с удовольствием смотреть на себя в зеркало, достаточно взять 100 г натурального молотого кофе и смешать приблизительно с 40-50 г жидкого меда. Затем разведите смесь небольшим количеством кипятка до получения пюреобразной консистенции и тщательно размешайте. Получившуюся кашицу распределите по всей поверхности живота, а затем накройте его пищевой термопленкой и легкой простыней. Чтобы результат был более впечатляющим, не забудьте хорошо укутаться: надеть шерстяную, байковую или фланелевую одежду либо укрыться теплым одеялом.
    2. Обертывание с острым красным перцем.
      Специалисты рекомендуют приготовить кофейно-медовую смесь, как описано выше, и добавить к ней молотый острый красный перец (из расчета 0,5 чайной ложки на 100 г смеси). Сделать такое действенное средство в домашних условиях совсем несложно, но применять его следует с осторожностью. Перед тем как делать обертывание на животе, попробуйте нанести немного смеси на небольшой участок предплечья. Если вы испытываете сильное жжение, добавьте еще кофе.

    Важно! Эти весьма эффективные способы «растворить» нежелательные жировые накопления подействуют еще быстрее, если вы будете периодически чередовать их друг с другом.

    Как сделать ваши ножки идеальными

    Не секрет, что стройность ног – один из основных критериев красоты в нашем социуме. Однако добиться этого в домашних условиях непросто, даже если вы постоянно выполняете упражнения, ездите на велосипеде или бегаете. А в условиях нехватки времени жиросжигающие обертывания станут отличным вариантом для того, чтобы всегда оставаться в прекрасной форме.

    Описанные выше способы избавления от жировых отложений хорошо подходят и для ног. Но если вам хочется попробовать что-то новое, обратите внимание на следующие оригинальные рецепты:

    1. Обертывания с натуральным зеленым чаем.
      2 столовые ложки качественного зеленого чая необходимо залить небольшим объемом горячей воды. Важно получить не слишком жидкую кашицу и перед нанесением на кожу ног убедиться, что состав негорячий, чтобы не обжечься. Также допускается добавление нескольких капель масел лимона, апельсина или грейпфрута. Чтобы красота ваших ног была безупречной, а результат не заставил себя долго ждать, обязательно оберните место компресса пищевой пленкой и наденьте утепленные брюки или лосины. На эту процедуру уходит не более получаса.
    2. Горчичные обертывания.
      Несмотря на распространенные предрассудки по поводу едкой горчицы, кожа ног замечательно переносит такие компрессы. Возьмите 200 г зерен горчицы и залейте таким количеством кипятка, чтобы смесь напоминала густую сметану. Перед тем как делать такие обертывания, специалисты советуют принять горячую ванну или хорошо растереть соответствующий участок кожи.
    3. Обертывания с натуральным яблочным уксусом
      , который можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Для того чтобы сделать такие компрессы для ног, необходимо смешать 0,5 литра яблочного уксуса и 0,5 литра воды. Смочите раствором хлопковую ткань и оберните вокруг бедер или икроножных мышц, прикройте сверху пищевой пленкой и зафиксируйте повязку теплой одеждой или длинным шерстяным шарфом. Это обертывание вполне подходит и для живота, где обычно имеется самая значительная жировая прослойка.

    Противопоказания к выполнению обертываний

    Делать обертывания ног и других частей тела можно далеко не всегда. Они могут привести к серьезным проблемам со здоровьем в таких случаях, как:

    • тяжелые пороки сердца;
    • кандидоз;
    • варикозная болезнь;
    • воспалительные заболевания мочеполовой системы;
    • беременность и период менструаций;
    • гнойники и другие высыпания на коже.

    Из видео, приведенного ниже, вы узнаете о том, как правильно делать шоколадные обертывания и обертывания минеральной грязь. Полезные советы от профессионального мастера-косметолога.

    Обертывание для живота — хороший дополнительный способ убрать лишние сантиметры. Какие составы для этой процедуры наиболее эффективны? Рассмотрим общие правила проведения обертывания для живота в домашних условиях.

    Причины популярности обертываний

    Во-первых, этот метод легкодоступен. Процедуру можно устроить дома. Во-вторых, можно убрать лишние сантиметры с определенной области — там, где это действительно необходимо. Так, обертывание для живота способно подтянуть кожу и выделить талию. Актуальны такие процедуры для молодых мамочек после родов. Но не стоит рассматривать обмазывание тела различными составами как панацею и единственный способ сжигания жира с боков.

    Лучше обратить внимание на правильное питание и заняться умеренными физическими нагрузками. Ведь живот в первую очередь накапливает жиры и не всегда спешит расставаться с запасами энергии.

    Как правильно делать процедуру на дому

    Обертывания для живота в домашних условиях имеют свои правила и особенности проведения. Общий курс процедур должен составлять от недели до 15 дней. При этом оборачивать живот нужно через день (это не касается составов с горчицей). Хорошо при этом устраивать себе разгрузку — например, есть яблоки и кефир.

    Лучшее время для обертывания — через два часа после принятия пищи. Есть еще один любопытный факт. С 10 часов вечера в организме начинает вырабатываться особое вещество — самотропин. Этот гормон отвечает за похудение. Можно связать этот процесс с обертыванием, тем самым ускорив процесс. Хотя специалисты-косметологи и не выделяют особого времени для проведения обертывания живота и боков в домашних условиях.

    Основные принципы обертывания

    Как и все обертывания, процедура должна начинаться с обработки кожи скрабами. Можно воспользоваться домашними рецептами для приготовления этого очищающего косметического средства. Например, из молотого кофе и геля для душа или морской соли с медом. Скрабы подготавливают кожу к нанесению состава для обертывания — раскрывают поры и очищают их от кожного сала. Так активные компоненты косметического средства лучше впитываются в нижние слои эпидермиса.

    Далее нужно ополоснуть кожу и распределить массу по животу и бокам как можно равномернее. Для обертывания живота и боков в домашних условиях подойдет специальная пленка или обычная пищевая. Главное, чтобы не оставалось непокрытого участка тела. Начать заматываться лучше с нижней части живота, постепенно продвигаясь вверх к области под грудью. Там надо оборвать пленку и завернуть край.

    Не лишним будет приобрести специальное термобелье — боди. Можно обернуться и устроиться поудобнее в расслабляющей позе. По завершению времени воздействия нужно помыть кожу и сделать легкий массаж с использованием кремов от целлюлита.

    Медовое обертывание

    Мед оказывает на кожу подтягивающее и разглаживающее действие. Улучшает обменные процессы и ускоряет кровообращение, тем самым уменьшает сантиметры в проблемной зоне. Обертывание для живота с медом готовится следующим способом.

    Берется жидкий мед или твердый, но растопленный на водяной бане, в размере двух столовых ложек. Количество может быть и большим — это зависит от площади обрабатываемой поверхности. Далее наносится мед ровным слоем на живот. Тело обматывается в несколько слоев Затем нужно завернуться в одеяло для парникового эффекта. Смыть мед необходимо минимум через 40 минут. После этого следует обернуть живот теплым влажным полотенцем.

    Такое обертывание для живота нельзя назвать дешевым. Одной маленькой баночки может и не хватить на полный курс. А стоит продукт пчеловодства довольно дорого. Но медовое обертывание для похудения живота отзывы собирает только положительные. Тем более что сама процедура приятная и безболезненная. Исключением являются люди, обнаружившие аллергию на продукты пчеловодства. Рецепт можно дополнить растительными маслами — оливковым или льняным. Эфирные масла же не только усилят эффект, но и произведут ароматерапию.

    Фруктовый состав смеси для обертывания

    Фруктовые кислоты ускоряют процесс регенерации клеток. Кожа после курса процедур подтягивается, становится гладкой и упругой. Обертывание для похудения живота и боков с использованием яблок, апельсинов, клубники, манго, бананов насыщает кожу витаминами, и она приобретает устойчивые защитные функции.

    Для приготовления подойдут любые фрукты. Осторожно надо использовать лимон. Его можно добавлять в готовые смеси небольшими порциями. Приготовить пюре из плодов можно любым способом: мясорубкой или блендером. Добавлять в смесь можно оливковое масло, сливки или сметану. Что-то одно на выбор. Наносится состав на необходимый участок тела и обматывается пленкой. Минимальное время для процедуры — 45 минут.

    Глиняное обертывание

    В домашних условиях можно производить с использованием именно голубой глины. Так как только этот сорт горной породы способен бороться с лишними отложениями жира. Кроме того, глина отлично очищает кожу, буквально вытягивая грязь из пор.

    Для приготовления нужно воспользоваться рецептом, указанном на обратной стороне упаковки. Как правило, это разведение в воде порошка глины до состояния каши. Использовать смесь для нанесения нужно сразу. В процессе разведения состава нельзя пользоваться изделиями из металла. Время воздействия под пленкой и теплым пледом — 30 минут.

    Особенности обертываний с уксусом

    Сразу надо предупредить, что уксус — это агрессивная среда для кожи. Поэтому обертывание для живота и боков нужно проводить по всем правилам и со всей осторожностью. Нельзя использовать этот метод, если есть царапины, фурункулы, трещинки и мелкие ранки на коже. Надо заметить, что это обертывание для похудения живота и боков использовали еще наши предки. Они брали льняную рубаху, смачивали ее в растворе уксуса и оборачивали вокруг талии. Поэтому такая процедура понравится тем, кто считает, что все лучшее — это хорошо забытое старое. Современные методы обертывания изменились, но цель у них осталась такая же — убрать лишние сантиметры с боков.

    Как действует уксус? При нанесении на кожу он имеет свойство быстро испаряться и охлаждать поверхность — именно поэтому многие используют его для снятия лихорадки. При снижении температуры в организме срабатывает механизм подогревания изнутри. А на это затрачивается некое количество энергии. Происходит пассивное сжигание жиров. Кроме этого, уксус действует на кожу как отличное тонизирующее средство, он обогащает ее витаминами.

    Уксусное обертывание для похудения живота отзывы об эффективности получает достойные. Девушки за курс в 10-14 дней теряют в талии от 5 сантиметров. Главное, регулярно проводить процедуру, но и злоупотреблять не стоит. Оптимально делать обертывание один раз в два дня.

    Рецепты с уксусом

    Рецепты простые и не требуют больших затрат. Необходимо только дополнительно подготовить длинные лоскуты ткани.

    Яблочный уксус разводят с водой в пропорции 1 к 3. (Например, 50 грамм уксуса на 150 грамм воды). Смачивают куски материала и обматывают ими тело. Делать это нужно как можно плотнее. После того как ткань полностью высохнет, ее можно снимать, а кожу ополоснуть водой.

    Есть еще способ, как провести уксусное обертывание для похудения живота и боков. Для этого понадобится очень холодная вода. В ней разводят яблочный уксус в пропорции один к одному. Далее понадобится льняная простынь. Ее смачивают в растворе и заворачивают все тело, оставляя только голову. Некоторые сверху обматываются еще и пищевой пленкой, а также теплыми одеялами, чтобы усилить действие. Во время процедуры ноги надо положить выше уровня головы. После 40 минут нужно смыть остатки водой, но не использовать при этом никаких моющих средств и лосьонов.

    Шоколадное

    Это самое вкусное и ароматное обертывание для живота. Главное, не начать употреблять массу внутрь. Для проведения процедуры необходимо приобрести плитку горького шоколада и растопить ее любым способом: на пару, в микроволновке или на водяной бане.

    Использовать для нанесения нужно остывшую до терпимой температуры массу. Такое домашнее обертывание для живота нужно производить по всем традиционным правилам. Легкость в приготовлении и невероятно приятное времяпрепровождение сделали эту процедуру самой популярной. Да и эффективность подтверждается отзывами многих девушек. Как же действует шоколад на и кожу? Продукт какао содержит антиоксиданты, которые выводят токсины, а масло очень хорошо питает эпидермис. Кроме того, ароматерапия помогает расслабиться и поднимает настроение. А оптимизм — это важное условие в борьбе с лишними сантиметрами.

    Рецепт с водорослями

    Водоросли, особенно ламинария, способны вывести из кожного покрова лишнюю жидкость и насытить его витаминами и минералами. Сухие водоросли можно купить в аптеке. Есть два способа приготовления по рецепту. Можно залить растения холодной водой, а можно и горячей. Разбухшие пластины водорослей нужно разложить на проблемных участках и совершить обертывание традиционным способом. Смывать состав с живота нужно через 35 минут. После этого кожу следует намазать слоем крема.

    Обертывания с горчицей

    Самые эффективные из всех вышеперечисленных процедур для похудения — горчичные обертывания для живота. Отзывы прекрасной половины человечества тому подтверждение. Да и если рассуждать с научной точки зрения, это справедливо. Горчица хорошо согревает кожу, тем самым активизируя все процессы по жировому обмену. Эпидермис при этом насыщается витаминами и минералами. Конечно, добиться похудения в 10-15 кг не получится, но убрать лишние сантиметры в талии удается практически всем женщинам, которые проходили курс обертываний с этой русской приправой. Даже те, кто остался при своих боках, отметили невероятную гладкость и мягкость кожи, как после посещения салона красоты.

    Важно знать! Курс обертываний с горчицей должен проходить по своей схеме. Она заключается в том, что процедура проводится один раз в три-четыре дня. Всего можно совершать максимум 7 процедур за один курс. Далее нужно делать перерыв в один-два месяца. Перед обертыванием необходимо провести тест на чувствительность. Для этого нужно небольшое количество смеси нанести на живот и понаблюдать за ощущениями. Если отмечается зуд и сильное жжение, то процедуру лучше не проводить (хотя легкое и умеренное жжение возможно).

    Процесс можно разделить на три этапа:

    • подготовка;
    • обертывание;
    • снятие.

    Подготавливать кожу надо с помощью водных процедур с использованием щадящего скраба.

    Для приготовления смеси нужны следующие ингредиенты:

    Нужно взять такое количество составляющих, чтобы получилась однородная кашица, похожая по консистенции на сметану. Наносить ее следует тонким равномерным слоем на живот, ягодицы, бедра и бока. Далее нужно обмотаться целлофановой пленкой, надеть теплые вещи. Не запрещается во время обертываний с горчицей заняться активной деятельностью по дому — уборкой. Можно заняться зарядкой или воспользоваться тренажерами. После 20-30 минут нужно смыть горчичный состав под душем без использования гелей и мыла. Это был самый простой состав но его можно дополнять медом, глиной или сливками.

    Если после того, как тело оказалось под пленкой, замечается сильное жжение и зуд, надо действовать очень быстро. Немедленно отправляйтесь в душ, избавляйтесь от пленки и смывайте с себя горчичную массу. В противном случае можно получить серьезные ожоги, которые доставят немало хлопот.

    Обертывание для похудения живота: полезные свойства, как применять, отзывы

    Вес уходит, а жир на животе остается? С этой проблемой легко справятся обертывания для похудения живота! Получите 11 эффективных рецептов для проведения процедур в домашних условиях и верните идеальную фигуру!

    СодержаниеСвернуть

    Диеты не всегда могут справиться с жировыми отложениями в отдельных частях тела. Особенно трудно при помощи коррекции питания одолеть висцеральный жир, откладывающийся на животе. Оптимальным решением в данном случае видится локальное воздействие, а именно – обертывания. Если выбрать верный рецепт и следовать правилам, долго ждать результатов не придется. Какое обертывание для похудения живота считается самым эффективным и на что рекомендуют обратить внимание специалисты?

    Реклама

    Эффективность

    Жиросжигающие обертывания – это косметологическая процедура по улучшению состояния отдельных участков тела, в данном случае живота. Показаниями к методике служат:

    • большое количество жировых отложений, то есть «расплывшаяся» талия;
    • дряблость кожи;
    • процесс похудения (без дополнительных косметологических мер не обойтись).

    Поняв, как действует метод на организм в целом и проблемный участок в частности, удастся навсегда перестать сомневаться в его эффективности. Итак, при нанесении на кожу живота специального состава происходит активизация нескольких процессов на клеточном уровне. Как результат:

    • обогащение кожи питательными веществами;
    • улучшение подкожной микроциркуляции лимфы и крови;
    • разгон метаболизма и обмена веществ;
    • очищение пор;
    • нормализация клеточного дыхания;
    • выведение из клеток жидкости, токсинов и шлаков;
    • активизация выработки коллагена и эластина.

    При правильном выполнении обертывания все процессы происходят буквально в течение 1 часа. Для организма такая ситуация сродни стресса, поскольку вынуждает работать до того пребывавшие в вялотекущем состоянии системы, зато приносит хорошие результаты.

    Усилить эффективность жиросжигающих составов помогает пищевая пленка, создающая эффект «сауны». Перекрытие тела пленкой не позволяет коже дышать, она перегревается, поэтому температура в обрабатываемой области повышается в среднем на 2-3 градуса. Под воздействием тепла организм начинает усиленно потеть, за счет чего лучше раскрываются и очищаются поры, а значит, активные компоненты косметического состава действуют в несколько раз интенсивнее.

    Если придать своим действиям регулярность, похудение живота произойдет сравнительно быстро. Вместе с тем удастся отметить следующие изменения:

    • кожа станет ровной и упругой;
    • начнет исчезать целлюлит;
    • жировая прослойка будет «таять»;
    • пройдет отечность;
    • станут более бледными растяжки;
    • линия талии обретет красивые очертания.

    Для похудения живота можно рассматривать несколько видов обертывания:

    Горячие

    Горячие или тепловые – самые эффективные и популярные. Отличительная особенность – использование предварительно разогретых до температуры 40 градусов смесей. В них всегда входят «разогревающие» ингредиенты, ускоряющие кровообращение. Это шоколад, водоросли, горчица, мед, перец, корица.

    Холодные

    В основе смесей для холодных обертываний находятся вещества с охлаждающим эффектом: уксус, ментол, мята. С их помощью обертывания воздействуют на жировые отложения в районе живота посредством резкого сужения сосудов. Переохлаждение приводит к расщеплению жира – таким образом организм пытается высвободить энергию для согрева тела.

    Ночные

    Сеансы, проводимые на ночь, наделены особой эффективностью. Доказано, что в период с 22:00 до 00:00 в организме происходит активная выработка гормона соматотропина, помогающего в расщеплении жировых отложений. Однако следует проявить бдительность, иначе на утро можно столкнуться с воспалением кожи. Помните: для ночных подходов годятся не все продукты. Остановиться придется на маслах, глине и меде.

    Реклама

    Вред

    Несмотря на высокую эффективность, обертывания для похудения живота рекомендованы не каждой женщине. Категорически запрещены сеансы в таких случаях:

    • Беременность. Перегрев тела в данной области способен повысить активность матки и спровоцировать преждевременные роды.
    • Лактация. Активные компоненты косметического состава впитываются в кожу, а значит, могут попасть в материнское молоко. На состоянии здоровья ребенка это может сказаться самым негативным образом.
    • Менструация. Поскольку организм женщины в период критических дней ослаблен, сеансы могут спровоцировать ухудшение самочувствия. Плюс к тому, разогрев нижней части тела может привести к большей потере крови.
    • Гинекологические патологии. При любых нарушениях «по-женски» сеансы для похудения способны вызвать осложнения. Особенно опасны они при наличии миомы и фибромы.
    • Нарушение целостности кожного покрова. Если на коже имеются воспаление, ссадины или раны, от затеи похудеть до момента восстановления лучше воздержаться.
    • Сердечнососудистые болезни. При таких нарушениях любые внешние действия для похудения живота способны спровоцировать перепады давления и головокружение.
    • Заболевания органов желудочно-кишечного тракта. Процедура может спровоцировать осложнение любого из них.
    • Аллергическая реакция на компоненты состава для обертывания.

    При халатном отношении к противопоказаниям высок шанс столкнуться с неприятными последствиями метода: повышением давления, образованием на коже язв и эрозий, обострением хронических болезней. Особенно опасны в этом плане обертывания с «разогревающими» продуктами, так как вызывают активное ускорение кровообращения. Зачастую стремление к быстрому преображению приводит к таким побочным явлениям как головная боль, ощущение жара, озноб. В самом худшем случае возможно развитие тошноты и рвоты.

    Правила проведения

    Обертывание для похудения и устранения подкожного жира на животе условно делится на четыре этапа:

    Очищение

    Чтобы активные вещества состава лучше проникали в подкожные слои, непосредственно перед сеансом следует очистить эпидермис. Находясь в душе, нужно использовать скраб или жесткую мочалку. Не помешает и легкий массаж полотенцем, способствующий разгону крови. Сильно тереть кожу не нужно – она должна слегка покраснеть.

    Приготовление смеси

    В интернете можно встретить множество рекомендаций по приготовлению составов для сеансов похудения. Нередко их советуют готовить побольше, так сказать «про запас». На самом деле, созданные в домашних условиях косметические продукты хранить нежелательно, поскольку их польза от того только снижается.

    Смешивать ингредиенты в пластиковой или металлической емкости запрещено. Во время размешивания нужно обращать внимание на «комочки» – с ними придется бороться до конца.

    Если состав планируется применять для горячего метода, перед нанесением его подогревают. Исключение составляет мед, который теряет уникальные свойства при чрезмерном разогреве.

    Обертывание

    На данном этапе речь идет о нанесении готового жиросжигающего состава на кожу, с дальнейшим оборачиваем ее пищевой пленкой. При этом многие совершают ошибку, нанося смесь исключительно на живот. Если хочется получить действительно подтянутый животик и красивую линию талии, оборачиваться лучше по всей окружности, захватывая бока и спину.

    Если смесь получилась жидковатой, в ней смачивают марлевые бинты. Бинтами оборачивают эпидермис, а после накладывают пленку.

    На бедрах и ногах пищевую пленку обычно рекомендуется затягивать потуже. В случае с животом это непозволительно, иначе можно нанести вред органам пищеварения. Обматывать нужно в несколько слоев. Оптимальное их количество – четыре.

    После нанесения смеси и закрепления пленки следует надеть теплую одежду или прилечь под одеяло. Выжидать придется от 15 до 45 минут – все зависит от вида обертывания и индивидуальной реакции эпидермиса.

    Удаление смеси

    По истечении отведенного на сеанс времени пленку следует разрезать, а кожу обработанной зоны промыть прохладной водой. Никакие гели, пенки и лосьоны не используются. В качестве закрепляющего этапа можно выполнить нанесение на обработанную кожу антицеллюлитного косметического средства. Если на животе имеются растяжки, рекомендован специальный крем.

    Один курс жиросжигающих сеансов для похудения проблемного участка может насчитывать от 10 до 30 процедур. Ориентироваться нужно на используемые для приготовления смесей компоненты (разогревающие действуют интенсивнее), достигнутый результат и реакцию кожи. Частота выполнения – каждые 2-3 дня. В день проведения обертывания нужно больше пить. В «выходные» желательно устраивать ванны для похудения: с содой, травами, молоком.

    С водорослями

    Водоросли (ламинария) – уникальный продукт с «багажом» витаминов, минералов, антиоксидантов, кислот и пр. Все составляющие проявляют собственную активность в процессе сжигания жира на животе, а пищевая пленка только увеличивает эффективность. Доказано, что через 3-4 сеанса водорослевых обертываний область отложения висцерального жира разглаживается, становится подтянутой и свежей. От целлюлита, если таковой имелся, не остается следа. Вдобавок улучшается подкожная микроциркуляция лимфы и крови, в проблемном месте ускоряется обмен веществ, нормализуется клеточное дыхание – все это гарантирует сохранение результата в долгосрочной перспективе.

    Купить ламинарию для косметических целей можно практически в любой аптеке. Есть две формы выпуска – слоевища и порошок. Последний для обертываний живота предпочтительнее. Если найти таковой не удалось, можно измельчить слоевища на кофемолке.

    Для приготовления пасты водоросль можно использовать в чистом виде или сочетать с другими продуктами. Классический рецепт таков: 15 граммов порошка ламинарии залить 200 мл чуть теплой воды и дать постоять в течение часа. Отжатые водоросли наносят на живот и закрепляют пленкой.

    Важно! Ламинария – вещь скользкая, поэтому процедуру рекомендуется проводить там, где нет опасности запачкать одежду, мебель и т. д.

    Более сложные, а значит и результативные рецепты:

    • К 100 г отжатой водоросли добавить 50 мл жидкого меда.
    • К 100 г ламинарии добавить несколько яичных белков и 30 мл сока лимона.
    • 100 г ламинарии смешать с 50 мл теплого кефира.
    • 100 г водоросли смешать с 50 мл теплого оливкового или облепихового масла.

    Описанные рецепты не содержат агрессивных компонентов, поэтому время проведения процедуры составляет не меньше 1 часа.

    Если после процедуры осталось немного ламинарии, ее можно залить холодной водой и оставить на нижней полке холодильника в течение 2-3 суток, применяя для приготовления новой пасты.

    С глиной

    При наличии вопроса, чем можно делать обертывания для похудения живота, чтобы не навредить коже и достичь результата, специалисты рекомендуют остановиться на косметической глине. В любом цвете она оказывает мощное воздействие на подкожную жировую клетчатку. На клеточном уровне во время процедуры запускается ряд процессов, в числе которых выведение из тела лишней жидкости, улучшение работы лимфатической системы и ускорение кровообращения. Благодаря использованию пищевой пленки и созданию теплового эффекта происходит активное сжигание жировых отложений на животе.

    Для моделирования оговариваемой области специалисты рекомендуют использовать три вида глины:

    1. Голубая. Считается самой эффективной в борьбе с жировыми отложениями и целлюлитом, обладает выраженным детоксикационным свойством и ускоряет клеточный метаболизм. Важный момент – отсутствие побочных явлений в виде аллергической реакции.
    2. Красная. Предназначена для похудения, поскольку эффективно корректирует изгибы тела. Дополнительно наделена увлажняющими свойствами.
    3. Розовая. Самая мягкая из всех глин. При регулярном использовании способствует рассасыванию подкожного жира, выравнивает кожу. Борьба с целлюлитом – бонус для худеющих.

    Прочие виды косметической глины тоже могут использоваться для похудения живота в домашних условиях. Серая, к примеру, хорошо устраняет отечность и очищает эпидермис, черная – улучшает липолиз и нормализует кровообращение, белая – тонизирует кожу, а зеленая отлично справляется с подтяжкой. Для женщин после 40 лет удачным выбором станет глина желтого цвета, оказывающая омолаживающее воздействие на увядающую кожу.

    Если выбор пал на голубую глину, важно знать – она не терпит конкуренции. Для похудения нижней части тела ее лучше использовать обособленно, размешивая с минеральной водой до получения пастообразной массы. Время действия – не менее 40 минут. Кстати, именно такой рецепт смеси идеален для применения на ночь.

    Остальные виды глины можно, и даже нужно смешивать с прочими продуктами для повышения эффективности процедуры. Хорошими вспомогательными ингредиентами выступают:

    • Корица. Микс из 100 г глины и 50 г коричного порошка разбавляют водой и добавляют 20 мл меда.
    • Красный перец. 50 г глины и 10 г молотого перца разводят теплой водой.
    • Горчица. Смешивают с глиной в соотношении 3:1, после чего доводят обычной водой до пастообразной консистенции.

    Продолжительность сеанса с любым из приведенных рецептов – не более 30 минут.

    Реклама

    С горчицей

    Горчичное обертывание – уникальная процедура, в момент которой происходит интенсивное сжигание жировых отложений. Все благодаря запуску механизмов обмена веществ, нормализации метаболизма в тканях и ускорению кровообращения. Процедура приводит к максимальному раскрытию пор и выведению из тела застойной жидкости. Помимо устранения висцерального жира горчичные обертывания способствуют регенерации кожных клеток, благодаря чему эпидермис становится гладким и упругим. Всего за несколько подходов можно незначительно выровнять линию талии и подтянуть животик.

    Классический рецепт приготовления пасты для похудения предусматривает смешивание горчичного порошка с обычной водой. Обычно берут теплую, но при желании провести горячую процедуру, вода хорошо разогревается. Компоненты не просто перемешиваются, а буквально взбиваются, чтобы получить кремообразную смесь.

    Усилить действие горчицы призван сахар. Обертывание с остро-сладкой пастой помогает в более быстром расщеплении подкожного жира. Смешивают 30 граммов горчичного порошка с 10 граммами сахара, после чего добавляют немного соли и заливают теплой водой, в которой растворена 1 чайная ложка уксуса.

    Отличный выбор для чувствительной кожи живота – средство на основе горчичного порошка и жирной сметаны. Смешивают компоненты в пропорции 2:1. Предварительно горчичный порошок разводят незначительным количеством воды. Еще один вариант для желающих предотвратить неприятные последствия процедуры в виде жжения и зуда – использование состава с добавлением масла оливы. На 300 граммов горчичной пасты берут 50 мл оливкового масла и тщательно смешивают.

    С корицей

    Полезные свойства корицы для избавления от подкожных жировых отложений, в том числе на животе, были открыты сравнительно недавно. Теперь это один из самых популярных косметических продуктов среди худеющих. После нанесения на эпидермис активные вещества коричного порошка моментально включаются в работу, запуская ферментные процессы и липолиз. У жировых отложений не остается шансов. Бонус – расслабление, достигаемое за счет чарующего восточного аромата пряности.

    Кажется, единственный минус коричных сеансов для моделирования фигуры– множество противопоказаний. Пряность жжет кожу, поэтому побочные эффекты в виде раздражения и зуда не редки. Если желание подтянуть формы велико, несмотря на сложности, лучше начинать с базового рецепта: подогретое до температуры 35 градусов оливковое масло смешать с эфирным маслом корицы (на 1 столовую ложку приходится всего 2 капли). Еще одна возможность нейтрализовать агрессивные свойства корицы – использовать ее в сочетании с медом.

    Более эффективные, но в то же время вредные рецепты предусматривают смешивание коричного порошка с аналогичными по действию продуктами – имбирем и красным перцем. В обоих случаях компоненты соединяются в равных долях, а затем разводятся оливковым маслом или молоком до необходимой консистенции. Продолжительность сеансов для похудения – не более 30 минут. При сильном жжении процедуру можно завершить раньше.

    С кофе

    Тонизирующее обертывание для похудения живота с кофе невероятно эффективно благодаря входящему в состав психостимулирующему алкалоиду – кофеину. При наружном применении он демонстрирует те же процессы, что и при употреблении внутрь:

    • стимулирует лимфоток;
    • улучшает кровообращение;
    • нормализует обмен веществ.

    Дополнительно кофейное обертывание способствует выведению лишней жидкости, а значит, прекрасно борется с отечностью. Кожа после ряда процедур заметно преображается: подтягивается, приобретает свежий вид и избавляется от целлюлита. Получается, что кофейное обертывание наделено лимфодренажным, жиросжигающим, антицеллюлитным и восстанавливающим свойствами.

    Приятная особенность использования кофе для похудения живота – отсутствие необходимости в предварительном очищении эпидермиса. Продукт сам выполняет роль ароматного скраба.

    Классический рецепт смеси для процедуры таков: использованную кофейную гущу разводят водой до получения однородной массы, по консистенции напоминающей скраб. Так получается колкая и жгучая смесь, способная как следует очистить поры.

    В сочетании с другими компонентами кофе действует еще лучше:

    • С медом. Кофейно-медовая паста особенно хорошо воздействует на кожу, так как мед смягчает агрессию кофе. Для начала мед топят на водяной бане, взяв не более 50 мл, после чего смешивают со 100 граммами кофейной гущи. При желании сделать пасту более эффективной, можно добавить немного порошка черного перца – не более 5 граммов. Хорошо работают в таком составе и эфирные масла цитрусовых.
    • С глиной. Отменных результатов можно достичь при использовании кофейно-глиняной смеси. Процедура с ее помощью может проводиться даже при сверхчувствительной коже. Сначала из глины готовят пасту, разводя чистой водой до кремообразного состояния, а после соединяют с кофейной гущей.
    • С морской солью. Такая паста в плане жиросжигания действует очень быстро. На 50 граммов свежей кофейной гущи берут около 30 граммов морской соли без отдушек и красителей.
    • С красным перцем. На похудение посредством такого состава решаются немногие. Все из-за слишком агрессивного воздействия на эпидермис. Зато результаты стоят усилий, поскольку в тандеме два компонента творят настоящие чудеса. Для приготовления пасты отмеряют 30 граммов гущи кофе и 10 граммов молотого красного перца .

    Чтобы достичь блестящего результата при кофейном обертывании, во время нанесения любой из паст желательно выполнять массаж. Его продолжительность – от 1 до 15 минут.

    С медом

    Медовое обертывание для похудения живота – метод вкусный и щадящий. Под воздействием натурального лакомства происходит выведение из тела продуктов распада и жидкости, усиливается ток крови и лимфы. Как результат – уменьшение подкожной жировой прослойки и объемов. Регулярно выполняя медовые сеансы, можно не только подтянуть живот, а и справиться с целлюлитом и растяжками. Кожа после процедуры становится гладкой и бархатистой.

    В виде самостоятельного продукта для жиросжигающих обертываний мед используется редко. Чаще можно встретить такие сочетания:

    1. С корицей. 100 мл меда на 20 г коричного порошка.
    2. С горчицей. 2 столовых ложки горчичного порошка смешать с 5 мл яблочного уксуса, 1 чайной ложкой соли, 20 г сахара и 50 мл нежирной сметаны. Через сутки добавить к смеси аналогичное количество меда.
    3. С перцем. На 100 мл меда берут не более 10 г порошка красного перца.
    4. С солью. К 100 мл меда добавляют примерно 30 г морской соли.

    Используемые в тандеме с медом ингредиенты преимущественно агрессивны, и именно благодаря продукту пчеловодства снижается вероятность их негативного воздействия на эпидермис.

    С перцем

    Помогает ли похудеть в области живота обертывание с красным перцем? Однозначно, так как популярная специя является хорошим активатором термогенеза благодаря наличию в составе особого вещества капсаицина. Во время процедуры запускается метаболизм, ускоряется ток лимфы и крови. Жировые отложения расщепляются достаточно интенсивно.

    По причине слишком агрессивного действия, составы с красным перцем больше рекомендованы для похудения бедер и ног. Если желание провести процедуру для устранения висцерального жира слишком велико, от дополнительных компонентов в виде корицы, кофе и соли (даже несмотря на высокую их эффективность в плане жиросжигания) придется отказаться, иначе проблем по «женской» части не избежать. Подойдут такие рецепты:

    • С медом. Продукт пчеловодства отлично сдерживает агрессию капсаицина. Смешивают по 2 столовых ложки порошка красного перца и корицы, добавляют 3 столовых ложки жидкого меда.
    • С растительным маслом. Еще один «щадящий» вариант. К 100 мл любого растительного масла добавляют 50 г молотого красного перца и 5 капель эфирного масла цитрусовых.

    Выдержать процедуру более 10 минут проблематично, но и такая продолжительность даст результаты.

    С содой

    Обычная пищевая сода действительно помогает в похудении отдельных частей тела. Содовое обертывание для устранения висцерального жира – популярная сегодня бюджетная процедура, которую проводят в домашних условиях. Механизм ее действия таков: под воздействием специальной содовой пасты и тепла, обеспечиваемого пищевой пленкой, повышается потоотделение и улучшается кровообращение. В результате организм покидают токсины, шлаки и лишняя влага, а кожа становится эластичной и упругой. Пищевая сода регенерирует ткани и очищает поры, дополнительно оказывая расслабляющий эффект. То есть, грамотно проведенное обертывание живота решает сразу несколько проблем: убирает подкожный жир, помогает в уменьшении объемов и избавляет от целлюлита.

    Конечно, эффективность сеансов во многом зависит от выбранного рецепта приготовления смеси для похудения. Наиболее результативными считаются составы «с огоньком», получаемые при смешивании соды с порошком горчицы (в равных частях, залить горячей водой), имбирем (используется корень), корицей.

    Классический рецепт, считающийся менее жестким, таков: в литре горячей воды растворить 1 ст. л. соды. Пропитать раствором бинт и приложить к животу, поверх нанеся пищевую пленку. Как только начнет ощущаться покалывание, можно считать, что процесс пошел.

    Если кожа отличается чувствительностью или присутствуют опасения касательно развития аллергической реакции, лучше прибегать к холодным обертываниям. К примеру, можно приготовить пасту из соды и оливкового масла, или воспользоваться солью: соду и морскую соль соединяют в пропорции 1:2 и разводят водой до необходимой консистенции. Есть и рецепт с медом (также смешивается в пропорции 1:2).

    Хорошего эффекта для похудения живота удается достичь при чередовании рецептов: сегодня с солью, завтра – с корицей и т. д.

    С уксусом

    В косметологии обычно используется яблочный уксус, являющийся сосредоточением полезных химических соединений: витаминов, микроэлементов, органических кислот, ферментов. Их комплексное воздействие обеспечивает продукт рядом свойств для борьбы с лишними килограммами и подкожным жиром, в том числе в районе живота:

    • оказание теплового эффекта и разгон метаболизма;
    • выведение лишней жидкости и вредных веществ;
    • обеспечение бесперебойного лимфотока и кровообращения;
    • расщепление жировых клеток;
    • улучшение состояния эпидермиса.

    Главное, на что нужно обращать внимание при выборе продукта – натуральность. В магазинах часто можно встретить аналог натурального уксуса с ароматом яблок. Товар с пометкой «для похудения» и вовсе лучше обходить стороной, так как это всего лишь маркетинговая уловка. Покупать уксус необходимо в стеклянной таре, а не в пластиковой.

    Если найти готовый качественный товар не выходит, можно приготовить его собственноручно. От сердцевины и кожуры очищают 10 кг яблок. Измельчают фрукты до пюреобразного состояния и помещают в эмалированную емкость, накрыв марлей. Через 3 дня выдержки при комнатной температуре состав фильтруют. Жидкость разливают в литровые стеклянные емкости, заполняя на 75%. В каждую добавляют по 100 мл воды и 80 г сахарного песка. На горлышко каждой емкости надевают медицинскую перчатку, в которой предварительно делают прокол. Хранят 40 дней в темном месте (температура – не более 20 градусов), а после сливают в емкость с широким горлом и перевязывают марлей. Через 2 месяца жидкость процеживают. Хранить готовый яблочный уксус следует в герметично закрытой таре.

    Важно! Перед началом курса уксусных обертываний для похудения живота следует провести тест на переносимость: смоченный в жидкости бинт на 20 минут прикладывают к запястью. Отсутствие раздражения и жжения – верный признак нормальной переносимости уксуса кожей.

    На основе яблочного уксуса можно приготовить несколько составов для избавления от висцерального жира:

    1. С водой. Классический рецепт подходит людям с наличием большого количества жира. Разводят в пропорции 1:4.
    2. С медом. Более мягкий вариант. В равных пропорциях разводят уксус с водой, после чего добавляют аналогичное количество меда. Для достижения густоты пользуются пшеничной мукой.
    3. С морской солью. Такой микс отлично справляется с поставленной задачей, хотя и вызывает некоторый дискомфорт. Уксус разводят водой (1:1), а затем добавляют около 30 г соли.
    4. С эфирными маслами. При добавлении в уксусный раствор нескольких капель эфирного масла (грейпфрут, апельсин, можжевельник и пр.) получается эффективное средство для похудения живота.

    Поскольку большинство смесей отличаются текучестью, в них смачивают бинты, которыми оборачивают проблемный участок. Поверх фиксируют пищевую пленку.

    С шоколадом

    Шоколад не первый год применяется в косметологии. Продукт прекрасно справляется с пигментными пятнами и угрями, делает кожу бархатистой и мягкой. Но прежде всего шоколад – отличное средство для устранения висцерального жира, часто используемое для салонных программ похудения. В домашних условиях релаксирующие жиросжигающие процедуры проводить не менее просто.

    Итак, на лишнюю массу в проблемном месте какао-бобы действуют следующим образом:

    • улучшают кровообращение за счет расширения сосудов;
    • нормализуют обменные процессы благодаря содержанию кофеина;
    • активизируют биохимические процессы в клетках, очищая их от продуктов распада под действием вещества теобромина.

    Дополнительно процедура шоколадного обертывания омолаживает кожу, повышает ее упругость и насыщает витаминами. Сеансы доставляют массу удовольствия, улучшают настроение и настраивают на позитивный лад, а значит, психоэмоциональный фон худеющего приходит в норму. Отсюда следует отказ от вредной пищи и предупреждение переедания.

    Смесь для шоколадных сеансов готовится из обычного какао-порошка, поэтому тратиться на килограммы шоколада не придется.

    Существуют рецепты шоколадных обертываний, в составе которых встречаются самые необычные компоненты:

    • С водорослями. 200 г водорослей замачивают в холодной воде на 4 часа. Измельчают после фильтрации. Вводят 100 г какао-порошка и перемешивают.
    • С маслом оливы. 100 г порошка какао заливают стаканом горячего молока. После тщательного перемешивания с целью удаления комочков добавляют 30 мл оливкового масла и 3 капли эфирного масла цитрусовых.
    • С имбирем. К 400 мл кипящего молока добавляют 100 г какао-порошка и 100 г измельченного корня имбиря. Кипятят 2 минуты. Накрывают полотенцем и выжидают полчаса.
    • С перцем. К столовой ложке порошка кайенского перца добавляют 100 г порошка какао. Запаривают 200 мл воды или горячего молока. Наносят смесь в теплом виде.

    Обертывание с шоколадом не обязательно должно быть теплым или горячим. При желании можно выполнить холодное, дав массе остыть. При этом полезные свойства состава сохранятся.

    С эфирными маслами

    Многие относятся к составам с эфирными маслами скептически – мол, особо повлиять на объемы они не могут. Тем не менее, научно доказано, что концентраты нормализуют кровообращение, за счет чего гораздо интенсивнее происходит обмен веществ и похудение. При этом жиры не откладываются, а преобразовываются в необходимую для полноценной работы организма энергию. Отлично воздействуют эфирные масла на кожу: при регулярных процедурах она становится подтянутой и эластичной.

    Для обертываний необходимо выбирать концентраты, действие которых направлено на сжигание жировой прослойки и повышение тонуса кровеносных сосудов. К таковым относят эфирное масло имбиря, мяты, укропа, кипариса и кардамона. Еще лучше приобрести масло можжевельника, лимона, грейпфрута или чайного дерева. Они считаются узконаправленными, то есть эффективнее всего работают с жиром на животе.

    Использовать эфирные масла для жиросжигания можно в тандеме с базовым – 3-4 капли на 30 мл. Существует и более сложный рецепт: в 3 лирах воды растворяют стакан крупной морской соли. Вводят стакан косметической глины, лучше голубой, несколько стаканов сухой ламинарии и по 20 капель эфирного масла кипариса и лимона. В растворе смачивают бинты и оборачивают вокруг талии, сверху укутывая пищевой пленкой.

    Однозначно эффективным будет обертывание с маслом ментола. Его можно купить в любой аптеке. Для холодных обертываний составы с его участием считаются одними из наиболее действенных. Похудеть в необходимой области удается не только за счет сжигания жировых клеток, а и благодаря выведению жидкости. Так как во время процедуры происходит сужение кровеносных сосудов, наблюдается мощный отток лимфы и крови из подкожных тканей, что приводит к расщеплению отложений.

    Обертывание с ментолом считается самым популярным в специализированных салонах для похудения живота и боков.

    Рецептов с маслом ментола немного. Самым эффективным является такой: натереть на терке молодой картофель, добавить к нему около 5 капель ментолового масла и тщательно перемешать. Массу выкладывают на прорабатываемую область и оборачивают пищевой пленкой. Удерживают не больше 30 минут.

    Важно! Специалисты в области косметологи настоятельно рекомендуют не зацикливаться на одном эфирном масле. Если сегодня сеанс был проведен с применением лимонного, завтра, скажем, стоит выбрать ментоловое.

    Отзывы и результаты худеющих

    Кристина, 26 лет

    У меня никогда не было чересчур много лишнего веса. Проблема одна – жир на животе. Что я только не пробовала: и на диете специальной сидела, и обруч крутила, и фитнесом занималась. Результаты были, но не слишком заметные. Тогда и решила попробовать обертывания. По отзывам знаю, что со своей задачей они справляются неплохо. И рецептов в интернете масса – выбирай любой и запасись терпением. Я для начала выбрала медовое. Во-первых, мед всегда дома есть. Во-вторых, наслышана о пользе медового массажа, который творит чудеса. В общем, начала делать. Через 2 недели отметила первые улучшения. Еще спустя 3 недели моя проблема была практически решена. Наконец смогла надеть джинсы с заниженной талией!

    Марианна, 32 года

    После первой беременности я пришла в форму очень быстро. Не знаю, наверное, это зависит от возраста. Во время второй и набрала больше, а похудеть оказалось совсем невозможно. Особенно проблемным был живот, точнее, нижняя его часть. Посещать фитнес-центр я не могла, потому что с двумя детьми это уже роскошь. Ничего лучше не придумала, чем обертывания. На форуме почитала рецепты. Особенно хвалили процедуры с глиной. Купила голубую и черную. Добавляла эфирные масла, кофейную гущу, мед и корицу. Проводила сеансы 3 раза в неделю перед сном. Сказать, что совсем никакого эффекта не добилась, не могу, но и решить проблему полностью не вышло. С тех пор прошло 7 месяцев, а я так и мучаюсь вопросом – как убрать жировые складки?!

    Алла, 29 лет

    Я к обертываниям для похудения отдельных частей тела отношусь с большой любовью. Перепробовала все составы, которые только можно представить. И знаете, по собственному опыту поняла, что каждый хорош на определенной зоне. Для похудения живота и боков я использую массу на основе меда, кофе и красного перца. Это самое эффективное средство. Да, терпеть приходится, но результат того стоит, однозначно. Советую проводить процедуру через день в течение 1,5-2 месяцев. Если курс длится меньше, возможно, полностью решить проблему не выйдет. Кстати, чтобы наверняка обзавестись эффектными формами, крутите обруч и пейте больше воды. А еще я приобрела специальный корсет, тоже хорошо работает в комплексе.

    Отзывы врачей и специалистов

    Алина Константиновна, семейный врач

    Для женщин сосредоточение жировых отложений именно в районе живота – вполне нормальное явление. Так задумано природой. Конечно, речь об умеренном количестве жира. Если же в жизни женщины присутствуют стрессы и отсутствует здоровая физическая нагрузка, «спасательный круг» на талии становится очень заметным. Решать проблему необходимо комплексно, то есть заниматься спортом, следить за питанием и выполнять косметологические процедуры. Обертывание – лучшее решение, поскольку массаж в данной зоне часто противопоказан.

    К каким обертываниям я рекомендую прибегать? Точно не к агрессивным, выполняемым с использованием горчицы, уксуса и красного перца. После таких сеансов можно столкнуться с серьезными неприятностями. Выбирайте мягкие составы – мед, глину, оливковое масло. Продолжительность 1 процедуры – от 20 до 40 минут. В интернете можно встретит отзывы о том, что результат появляется спустя 2-3 недели. Это миф. Чтобы действительно сделать фигуру идеальной, потребуются месяцы.

    Анжелика Георгиевна, специалист-косметолог

    В салонах обертывание для похудения живота сегодня весьма востребовано. Мои клиентки на собственном опыте убеждаются, что решить проблему с «заплывшей» фигурой можно без помощи спорта и диеты, хотя они приветствуются. Главное для достижения видимого результата  – правильно выбрать косметическую смесь для процедуры. В салонах используются готовые, чаще профессиональные. В домашних условиях лучше готовить пасты собственноручно, используя подручные продукты: мед, соль, кофейную гущу, эфирные масла. Наиболее эффективными считаются смеси с «разогревающими» компонентами, но их переносит не каждая кожа. Если она сверхчувствительная, стоит остановиться на мягких ингредиентах, не экспериментируя с тем же красным перцем. Оборачиваться придется через день, использовать пищевую пленку обязательно, иначе не будет термоэффекта. После каждого подхода я советую наносить на тело в обработанной области антицеллюлитный крем – так результат появится быстрее и продержится дольше.

    Обертывание от целлюлита в Киеве

    Обертывание тела в Киеве – видимый эффект уже с первой процедуры

    Вы хотите избавиться от лишних килограмм, но при этом диеты Вам не по душе? Совершенно верно, жесткие диеты помогут избавиться от пары лишних килограмм, но организм не скажет Вам «спасибо». Наоборот, Вы нанесете вред собственному здоровью. Обертывание тела – вот что вам нужно. Сегодня это одно из популярнейших и одновременно эффективных средств борьбы с целлюлитом. Обертывание бедер, живота, ног – все эти процедуры позволяют не только убрать лишние килограммы и объемы, но и устраняют целлюлит, который малоприятной бугристой коркой покрывает кожу. В Киевском массажном салоне Михаила Гузь Вам предложат процедуру обертывания всего тела или отдельного проблемного участка. Специалист предложит тот вариант, который будет максимально эффективен именно в борьбе с Вашей проблемой. Вы сможете посетить как одноразовую процедуру, так и заказать курс, направленный на полное устранение возникшей проблемы.

    Обертывание для живота – минус несколько сантиметров в обхвате

    Какой женщине не хочется иметь плоский живот и тонкую талию? Обертывание для похудения живота – обязательная и незаменимая процедура, если Ваша цель: убрать лишние сантиметры и килограммы. Кроме того, такое обертывание прекрасно борется с целлюлитом, сжигая подкожный жир и убирая токсины. Лишние килограммы с живота «уходят» очень трудно. Даже изнуряющие диеты могут не дать результат, но прилично «подорвать» Ваше здоровье. В массажном салоне для женщин Вы сможете подкорректировать область живота абсолютно безвредно для здоровья и с видимым результатом с первых процедур.

    Также Вы можете заказать обертывание для живота и боков комплексно. К сожалению, на боках «оседает» лишнее чаще всего, именно поэтому эта зона считается одной из самых проблемных. Вы забудете об этой проблеме после прохождения профессиональных салонных процедур. Один побочный эффект возможен: смена гардероба или ушивка старых вещей. Но разве идеальное тело не стоит таких жертв? А Вы будете выглядеть идеально. Профессионализм наших специалистов позволяет добиваться высоких результатов. Цена на обертывание в Киеве в салоне Михаила Гузь не высока, первый сеанс Вы сможете пройти уже сейчас, предварительно созвонившись с нашим менеджером.

    Обертывание бедер – «нет» целлюлиту и лишним килограммам

    Бедра – излюбленное место углеводов, в особенности у девушек. Они предпочитают «откладываться» именно в этой области. Поэтому так важно контролировать свой рацион питания и вовремя устранять возникшую проблему. Если же Вы с ужасом заметили, что набрали  лишние килограммы, бедра увеличились в объеме, а целлюлит виден невооруженным глазом, тогда наши массажисты готовы прийти на помощь! Эффективные обертывание от целлюлита на бедрах позволяет добиться видимых результатов уже с первого сеанса. Для максимального эффекта рекомендован курс антицеллюлитного обертывания. Антицеллюлитное обертывание не только борется с апельсиновой коркой, но и позволяет терять лишние килограммы, а объемы будут «таять» Вам на радость.

    В салоне мы предлагаем следующие виды обертывания:

    Вид обертыванияВремяЦена
    Обертывание австрийской косметикой STYX30 мин.500 грн.

    Каждый из методов обертывания тела эффективно по-своему. Каждый вид имеет свои преимущества, наша задача – подобрать для Вас правильное обертывание, которое будет «работать» с Вашей проблемой максимально результативно. Обертывание для живота и боков – процедура достаточно приятная. Вы сможете полноценно расслабиться, а насладиться релаксом. Косметика STYX оказывает колоссальное влияние на подкожный жир.

    Эффективные обертывания для похудения в студии массажа в Киеве выполняются под контролем сертифицированных специалистов города. Отзывы от клиентов Вы можете увидеть на сайте, чтобы удостоверится в нашем профессионализме. Каждый клиент для нас – индивидуален. Индивидуальный подход позволят нам добиваться тех результатов, которые нужны клиенту. Обертывание в Киеве мы предлагаем по приятной цене. Вы можете записаться на процедуру в удобное для Вас время, Ваше тело будет Вам благодарно за внимание и профессиональный уход. Вызывайте восхищение у окружающих и будьте довольны сами собой! Мы готовы в этом помочь.

    Бинды для желудка | Подтяжки для желудка, поддерживающие ремни, пояса и повязки

    Стяжные скобы и скобы для желудка

    BraceAbility предлагает множество различных продуктов, включая фиксаторы для живота, скобы, пояса, ремни и связки для различных состояний боли в животе. Мы предлагаем подтяжки как для мужчин, так и для женщин, а также бариатрические скобы для людей больших размеров. Большинство наших ремешков для живота изготовлены из эластичного материала и могут растягиваться, чтобы соответствовать разным типам телосложения (размеры от 4XL до 3XL, от 2XL до XL).Связующие желудочные связки используются для многих различных состояний, вам может понадобиться связующее для желудка или бандаж для следующих целей:

    Боль в животе:

    Живот можно травмировать по-разному, и травма живота — очень серьезное дело. Если вы испытываете боль в животе, лучше всего будет надеть бандаж для живота, чтобы облегчить дискомфорт и боль, оказывая давление на бандаж. Это помогает удерживать живот, существенно сжимая его. Ознакомьтесь со всеми нашими опорами для брюшного пресса на предмет боли и напряжения в животе.

    После операции:

    После любой операции на желудке ваш желудок будет сильно болеть, мы рекомендуем вам приобрести послеоперационный бандаж для живота. Это средство для перевязки желудка помогает при отеках после операций на брюшной полости. Это помогает поддерживать и сжимать область живота, чтобы могло произойти заживление.

    Грыжа:

    Абдоминальная грыжа возникает, когда ткань проталкивается через слабое место в брюшной стенке или вокруг нее. При различных грыжевых процедурах рекомендуется связующее средство для грыжи, связующее средство для желудка используется для заживления разреза и защиты его места.Грыжа также облегчит боль, сжимая пораженный участок и предотвращая разрыв грыжи.

    Беременность:

    Мы предлагаем множество скоб и связующих для беременных. Их можно носить во время беременности, чтобы нести лишний вес ребенка, уменьшить боль в животе и спине, а также подтянуть лишнюю или дряблую кожу. Мы также предлагаем подтяжки, которые можно носить после беременности, чтобы защитить место разреза и сжать живот, чтобы минимизировать боль.Эти подтяжки доступны в очень больших и больших размерах, которые подходят для окружности бедер до 96 дюймов. Если вы ищете больше подтяжек для беременных, вы также можете проверить наш выбор подтяжек для спины и живота, которые можно использовать для поддержки и снятия боли во время беременности.

    Задние опоры

    BraceAbility предлагает широкий выбор опор для спины и подтяжек, подходящих для лечения и облегчения боли при различных состояниях, вызывающих боль в спине. Эти опоры для спины предназначены для мужчин, женщин и людей больших размеров.Если вы страдаете одним или несколькими из следующих заболеваний, вам может понадобиться спинной корсет:

    Растяжение нижней части спины:

    Растяжение поясницы может возникать по разным причинам, в том числе из-за чрезмерных или чрезмерных упражнений, неправильного подъема тяжелых предметов, постоянного кашля или чихания, а также из-за избыточного веса. Для лечения боли в пояснице рекомендуется, если растягиваться до и после упражнений, прикладывать лед или тепло к пояснице, чтобы дать отдых мышцам и не перегружать их. BraceAbility также рекомендует ортез на поясницу для лечения и снятия боли в пояснице.Этот корсет для спины обеспечивает поддержку за счет сжатия, а также предотвращает боль в пояснице в будущем. Эту опору для спины также можно использовать во время тренировки, чтобы избежать напряжения мышц и боли. Чтобы просмотреть все скобы от боли в спине и деформации, нажмите здесь.

    Плохая осанка:

    Практика правильной осанки чрезвычайно важна для вашего здоровья в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Когда вы сутулитесь, ваши мышцы вынуждены работать больше. Эта дополнительная работа и нагрузка на мышцы могут вызвать стеснение, напряжение и болезненность мышц спины.Чтобы исправить плохую осанку и избежать побочных эффектов, BraceAbility предлагает фиксатор боли в спине. Этот пояс от боли в спине выравнивает и выпрямляет позвоночник для лечения неправильной осанки. Подтяжки для поясницы также помогают переобучить спину, поддерживая тело в более вертикальном положении. Щелкните здесь, чтобы просмотреть все подтяжки для осанки и выпрямители для спины.

    перевес:

    Лица с избыточным весом или ожирением подвергаются более высокому риску растяжения мышц, плохой осанки и других состояний, вызывающих боли в спине.Отсутствие регулярных упражнений может привести к ослаблению мышц, делая человека более склонным к мышечной слабости и растяжению даже при легкой активности. Кроме того, лишний вес может создать дополнительную нагрузку на живот и поясницу, что приведет к ослаблению мышц. BraceAbility предлагает широкий выбор подтяжек для спины и живота больших размеров для тяжелых людей, страдающих от боли в пояснице. При болях в пояснице BraceAbility порекомендует пояс для поддержки поясницы, который предназначен для бедер размером до 60 дюймов, начиная с размеров XL-4XL.

    Вот чего вы добьетесь!

    [С www.StyleCraze.com — самый посещаемый веб-сайт о здоровье, красоте и благополучии женщин в мире]

    Позвольте мне спросить вас кое-что.

    Что бы вы сделали, если завтра у вас вечеринка и вы не влезете в свои любимые джинсы?

    Вы можете сделать одно из двух: забыть о вечеринке или взять полиэтиленовую пленку.

    Нет, это не опечатка.

    Хотите знать, на что способна простая пластиковая пленка за ночь? Ну, ничего особенного — кроме того, что тебе легче на пару фунтов.И если это поможет вам устроить вечеринку и привлечь внимание к себе, тогда ничего подобного.

    Похоже на схему быстрого похудения? Посмотрите, что предлагает эта популярная техника похудения за ночь, и вы убедитесь в этом сами!

    Что вам нужно

    Что вам нужно сделать

    1. Возьмите большое количество лосьона и нанесите его на области, на которые вы хотите воздействовать. Это может быть живот, бедра, плечи — так сказать, где бы на теле у вас «проблемы с завариванием».

    2. Убедитесь, что вы не втираете лосьон полностью. И убедитесь, что вы наносите лосьон толстым слоем на проблемные места.

    3. Оберните всю область полиэтиленовой пленкой. Вы можете несколько раз обернуть вокруг средней части (и других областей). Но помните: держите обертку плотно, а не туго. С ним нужно лечь спать.

    4. Теперь пришла повязка — оберните повязку вокруг полиэтиленовой пленки, чтобы она оставалась на месте.Убедитесь, что повязка полностью закрывает полиэтиленовую пленку.

    Процесс настолько прост, что вы можете задаться вопросом, будет ли он вообще работать. Но это так.

    [Рекомендуется прочитать: Как сделать обертывание в домашних условиях]

    Как это работает?

    Работает по принципу чрезмерного потоотделения благодаря толстому слою лосьона и плотно обернутой пластиковой пленке. Это чрезмерное потоотделение вызывает кратковременную потерю веса (из вашего тела выводится только масса воды).К следующему дню вы можете сбросить 1–2 фунта, и изменение может продлиться пару дней.

    История продолжается

    Когда это нужно делать?

    Ночью, перед сном.

    Ура! Так что я могу делать это каждую ночь и получать форму?

    Просто. Останавливаться. Правильно. Там.

    Вы можете ненавидеть меня за то, что я это говорю, но на самом деле я не против. Вы можете лечь спать с пеленой, но не ожидайте, что проснетесь и станете похожей на следующую Памелу Андерсон.

    Так не будет. Если ты хочешь иметь подтянутую фигуру и рельефный пресс, зайди в спортзал и потренируйся, приятель.

    [Рекомендуется прочитать: Лучшие 5 советов, как сделать ваше тело подходящим]

    Но я видел людей, у которых было тонированное тело после начала использования обертывания

    Это потому, что они также поддерживают здоровое питание и регулярные занятия спортом. Это обертывание может быть дополнением к вашей тренировке, но определенно не заменой.

    Да. Вы меня правильно поняли. Определенно , а не замена.

    [Рекомендуется прочитать: 50 лучших упражнений для похудания, которые вы можете попробовать]

    Что еще нужно помнить?

    В основном три вещи.

    Во-первых, чрезмерное потоотделение сопряжено со множеством опасностей. Во-первых, это вызывает обезвоживание. Во-вторых, он не сохнет (помните толстый слой лосьона и плотно завернутую полиэтиленовую пленку?) И остается на теле, повышая температуру тела до нежелательного уровня.

    Во-вторых, вы обматываете тело полиэтиленом. Скажу еще раз — пластик . А когда вы в последний раз слышали, что пластик безопасен? Думаю, не через миллиард лет.

    У пластика ужасная привычка — он выделяет вредные вещества в ваше тело и делает «вещи» с вашим телом; вещи, которые вы и я — или кто-либо еще — не хотели бы знать.

    И в-третьих, как уже говорилось, большинство людей, довольных результатами обертывания, также придерживаются разумной диеты и регулярно занимаются спортом.

    Итак, если кто-то думает, что простая пластиковая упаковка может дать ему тело своей мечты, он может пойти дальше и сыграть стендап-комедию.

    O.M.G. Это страшно.

    Уф. Я рад, что ты это понял.

    Значит, пластиковой упаковке — нет?

    Может и нет.

    Если вы не думаете, что полиэтиленовая пленка — это волшебная тряпка, созданная Богами для устранения «жирных» проблем человечества, вы можете использовать их.

    Но серьезно — полиэтиленовая пленка — временное решение.Но это то, что это временно. Чтобы добиться стабильных результатов, вы должны соблюдать правильную диету и регулярно заниматься спортом.

    Хммм. Какие-нибудь предупреждения?

    Ах да.

    Беременным женщинам и людям с сердечными заболеваниями, гипертонией и варикозным расширением вен — пожалуйста, держитесь подальше от этого любой ценой. Это может оказать на вас неблагоприятное воздействие.

    И всем остальным — на всякий случай проконсультируйтесь с врачом, прежде чем что-либо делать.

    Пластиковая пленка или ее отсутствие, хорошая еда и регулярные тренировки — это необходимость. Pssstt .. но если ты хочешь вписаться в эти узкие джинсы к завтрашнему дню, мм … может ты можешь попробовать!

    Изображение баннера Кредит: www.shutterstock.com

    8 опасностей обертывания пластиковой пленкой на животе

    Если вы хотите избавиться от жира на животе с помощью полиэтиленовой пленки, эта статья покажет вам, как обернуть полиэтиленовую пленку на живот.

    Идея обернуть живот полиэтиленовой пленкой, чтобы избавиться от жира на животе, не нова.

    В течение многих лет люди оборачивали живот пластиком и наносили травы или добавляли пластыри, чтобы избавиться от жира на животе.

    Однако это небезопасный способ избавиться от жира на животе.

    На самом деле, нет никаких проверенных исследований, показывающих, что это даже эффективный способ похудения.

    Наука, стоящая за этим, в лучшем случае отрывочна, но идея состоит в том, что обертывание пластиком пораженного участка заставляет вас «потеть» жир.

    Те, кто рекомендует этот подход, объясняют, что использование обертывания увеличивает кровоток и ограничивает тепло тела определенной частью желудка.

    В результате происходит сжигание жировой ткани.

    К сожалению, нет никаких исследований, подтверждающих эти утверждения. Фактически, текущие исследования показывают, что точечное сокращение невозможно. Вы не можете указать, где похудеть.

    Некоторые люди действительно испытывают побочные эффекты при использовании пластиковой упаковки. Ниже приведены некоторые из распространенных побочных эффектов обертывания живота полиэтиленовой пленкой.

    Опасности обертывания пластиковой пленкой на животе

    1. Это может привести к обезвоживанию организма

    Как и триммеры для талии, обертывания вызывают повышенное потоотделение.

    Теперь вам следует беспокоиться не только о потере воды. Пот остается на пластике, и это может повысить температуру вашего тела до опасного уровня.

    Кроме того, избыточная потеря жидкости снижает объем крови. Следовательно, уменьшается количество кислорода, отправляемого в ваши клетки.

    Недостаток кислорода приводит к слабости, головокружению и головным болям.

    Если пластиковая пленка остается слишком долго, сильное обезвоживание может привести к коме или даже смерти.

    2. Воздействие вредных веществ

    Использование пластиковой упаковки не только увеличивает риск обезвоживания, но и подвергает вас воздействию вредных веществ.

    Обертка Saran изготовлена ​​из поливинилхлорида [ПВХ].

    ПВХ

    может иметь ужасные последствия для селезенки, печени, почек и костей.

    Он также известен как канцерогенное вещество, что означает, что он может вызывать рак.

    Кроме того, все, что вы используете для «холодного тепла», также может повлиять на вас.

    Ментоловые пластыри могут содержать грушанку, которая отлично подходит для снятия боли при использовании в небольших количествах. Однако при длительном применении он может оказаться токсичным.

    3. Вызывает низкое либидо

    Если вы оборачиваете живот, ваши внутренние органы сжимаются.

    Некоторые врачи считают, что это может привести к снижению либидо.

    Есть несколько случаев, когда использование пластиковых оберток вызывает эректильную дисфункцию.

    4.Временное похудание

    Вес, который вы теряете после использования полиэтиленовой пленки, зависит от веса воды.

    Это потому, что обертывания вызывают чрезмерное потоотделение.

    Вы вернете потерянный вес, если выпьете достаточное количество воды.

    Разочарование от набора веса может заставить вас переедать и, как следствие, набирать вес.

    Держитесь подальше от «уловок», обещающих потерю веса без усилий. В большинстве случаев они сделают вас тяжелее, чем вы были.

    5. Повышенный риск болезни Альцгеймера

    Некоторые виды пластиковой упаковки содержат алюминий.

    Это металлическое соединение связано с повышенным риском развития болезни Альцгеймера,

    Исследование, опубликованное в Science Direct, показало, что длительное воздействие алюминия может вызвать у вас признаки болезни Альцгеймера.

    6. Может обжечь кожу

    Вы можете почувствовать жжение после обертывания живота.

    Некоторые думают, что это происходит потому, что обертывание работает, а вы худеете.

    Однако это может быть на самом деле из-за вашего типа кожи или вашей истории болезни.

    7. Проблемы с желудком

    Бесчисленное количество пользователей, попробовавших это решение, жаловались на проблемы с желудочно-кишечным трактом.

    Некоторые говорят, что у них возникла диарея и рвота после использования полиэтиленовой пленки с травами, паров или ментоловых пластырей.

    8. Это может повлиять на ваш путь к снижению веса

    При использовании полиэтиленовой пленки трудно отслеживать прогресс в похудении.

    В большинстве случаев вы потеряете вес, связанный с водой, и будете думать, что это жировые отложения.

    Это может повлиять на ваш путь к снижению веса, поскольку вы не сможете правильно отслеживать свою потерю веса.

    И, как я сказал ранее, разочарование из-за того, что вы не худеете, может демотивировать вас.

    Можно еще использовать бинты?

    Когда дело доходит до похудания, вы не можете сократить путь.

    Обертывание живота полиэтиленовой пленкой не поможет избавиться от жира на животе.

    Вам необходимо изменить свой рацион, заниматься физическими упражнениями не менее тридцати минут в день, чтобы похудеть и не поддерживать его.

    Пластиковые бинты могут быть полезны только спортсменам, например боксерам, которые хотят быстро похудеть перед боем.

    Тем не менее, они также должны быть осторожны, чтобы избежать обезвоживания или ожогов.

    Сертифицированный ароматерапевт Дебби Гордон говорит, что индивидуальные упаковки могут быть более безопасными, чем пластиковые упаковки с ментоловыми пластырями.

    Гордон использует свои обертывания, чтобы помочь справиться с тревогой, для детоксикации и повышения иммунитета.

    Итог

    Стоит отметить, что ни одно из перечисленных выше преимуществ не подтверждено наукой.Так что держитесь подальше от пластиковой упаковки. Вместо этого используйте стратегии, которые, как было доказано, способствуют сжиганию жира.

    Один из самых эффективных способов избавиться от жира на животе — это короткие тренировки. Один из моих клиентов недавно похудел на 15 фунтов с помощью этих потрясающе простых 15-минутных домашних тренировок.

    [related_posts_by_tax posts_per_page = «4»]

    Следует ли носить пояс для брюшной полости?

    Повязка на брюшной полости не даст вам плоский пресс.

    Кредит изображения: Джейкоб Амменторп Лунд / iStock / Getty Images

    Люди иногда оборачивают брюшную полоску для пота вокруг живота в надежде сжечь брюшной жир и сделать живот плоским.Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих эту практику, и она может иметь некоторые побочные эффекты, поэтому не рекомендуется.

    Фактически, ремни для сауны и обертывания, которые похожи на повязки от пота для живота, перечислены на веб-сайте правительства штата Мичиган, посвященном здоровью и благополучию, как недоказанные и потенциально опасные средства для похудания. Вам будет лучше придерживаться сбалансированной низкокалорийной диеты и увеличивать время, которое вы проводите на тренировках.

    Возможность похудеть с помощью повязки для брюшной полости

    Повязка на брюшную полость заставляет вас больше потеть, поэтому любой потерянный вами вес, скорее всего, будет иметь вес воды, который вернется, когда вы выпьете воду после тренировки.На самом деле, эти резинки могут еще больше усложнить процесс сжигания жира, поскольку они затрудняют работу мышц живота, ограничивая количество сжигаемых калорий.

    Кроме того, если ваша повязка от пота заставляет вас чувствовать себя перегретым, вы можете в конечном итоге меньше выполнять упражнения и сжигать меньше калорий. Невозможно точечно сбросить вес, похудев только на животе, поэтому эти повязки от пота не помогут вам получить желанный пресс с шестью кубиками.

    С подогревом Vs. Повязки без подогрева

    Существует несколько разновидностей повязок для брюшной полости.Некоторые типы нагреваются, чтобы выделять еще больше пота, но этого лучше избегать из-за сообщений о том, что некоторые люди получили ожоги во время их использования. Помните, что повышенное потоотделение не означает, что вы теряете больше веса, это просто означает, что вы теряете жидкость и, возможно, с большей вероятностью станете обезвоженным.

    Важность упражнений

    Простое ношение брюшной повязки от пота вряд ли приведет к каким-либо значительным результатам. Он предназначен для увеличения количества потоотделения во время тренировки, поэтому на этикетках продуктов рекомендуется носить его во время тренировки.

    Увеличение времени, которое вы проводите на тренировке, даже без повязки от пота, может помочь вам похудеть. Для достижения наилучших результатов в похудении старайтесь заниматься аэробикой не менее 300 минут и не менее двух силовых тренировок в неделю. Каждый сеанс силовой тренировки должен включать около 10 упражнений, нацеленных на различные основные мышцы тела, повторяемых не менее 10 раз.

    Потенциальные риски использования повязки для брюшной полости

    Хотя повязки от пота могут вызывать повышенное потоотделение, они не позволяют поту испаряться и охлаждать ваше тело, что может привести к опасно высокой температуре тела, дисбалансу электролитов, головокружению, слабости, спутанности сознания или смерти.

    Плотная упаковка живота может привести к движению органов и ограничить приток крови к органам, включая кишечник и почки, что может вызвать проблемы со здоровьем.

    Более здоровый способ похудеть

    Единственный способ похудеть — это сжигать больше калорий в повседневной деятельности, чем вы едите. Вам нужно создать дефицит в 3500 калорий на каждый фунт потери веса, что означает, что вы будете получать примерно на 500 калорий меньше каждый день — за счет меньшего количества еды или большего движения — чтобы терять 1 фунт в неделю.

    Несколько стратегий могут немного облегчить сокращение калорий, поскольку они помогут вам почувствовать себя сытым и при этом потреблять меньше калорий. И клетчатка, и белок могут помочь увеличить чувство сытости, поэтому включайте их в каждый прием пищи или перекус. Продукты с высоким содержанием воды, такие как супы на бульоне, фрукты и овощи, являются объемными и не содержат большого количества калорий. Начав прием пищи с одного из этих продуктов, вы насытитесь и съедите меньше.

    Ограничьте употребление жирных и сладких продуктов, так как они высококалорийны, но с низким содержанием питательных веществ и обычно не очень сытны.Избегайте сладких напитков, таких как газированные напитки, сладкий чай и соки; Утолите жажду простой водой без калорий или водой с небольшим количеством сока лимона или лайма.

    Что послеродовое перевязка живота может и чего не может сделать для вашего желудка

    Если вы были беременны и рожали в любое время в течение последних пяти лет или около того, весьма высоки шансы, что ваши ленты в социальных сетях наводнены фотографиями знаменитостей или популярных мам-блогеров, которые носят послеродовые бинты и повязки на живот и восхищаются ими.Знаменитые мамы, такие как Карди Би и Джессика Альба, клянутся, что их ношение после родов было ключом к тому, чтобы вернуться к своему телу до рождения ребенка. Но насколько хорошо работают эти послеродовые бинты, что они могут и что нельзя делать, и как, черт возьми, вы должны их носить? Мы попросили экспертов и настоящих мам поделиться своими мыслями и советами по поводу послеродового связывания живота.

    Что такое послеродовое перевязка живота?

    Хотя шумиха вокруг бинтов и повязок на животе резко выросла за последнее десятилетие из-за того, что ими клянутся знаменитые мамы, практика послеродового связывания существует уже много столетий.Обертывание живота — это старая практика в малазийской культуре, известная как «бенгкунг», и она также применялась в таких местах, как Япония и Мексика, в течение сотен лет. Женщины оборачивали кусок муслина или подобной ткани вокруг живота молодой мамы сразу после того, как она рожала, чтобы оказать ей дополнительную физическую поддержку при заживлении ее тела.

    В наши дни в магазинах или в Интернете есть множество продуктов для обертывания живота, из которых мамы могут выбрать, если они решат пойти этим путем после родов.Фактически, некоторые больницы даже снабжают молодых мам послеродовым бинтом, чтобы они приносили домой.

    Что делает послеродовое перевязывание живота?

    Послеродовая повязка или повязка может использоваться для поддержки мышц живота непосредственно в первые несколько недель после родов, когда эти мышцы наиболее слабы. Они также могут обеспечить легкое сжатие, чтобы помочь матке сжаться, хотя это все равно произойдет естественным путем. Многие мамы используют послеродовые бинты после вагинальных родов, но они могут быть особенно полезны женщинам, родившим через кесарево сечение.

    «После кесарева сечения ваш пресс ослабляется, и вы почти не контролируете его», — говорит доктор Сара Эллис Дюваль, основатель Core Exercise Solutions, физиотерапевт и мама двоих детей. «Обертка может оказать вам дополнительную поддержку».

    Безопасно ли послеродовое обертывание живота?

    Послеродовые бинты сами по себе совершенно безопасны. Тем не менее, женщины, которые используют их ненадлежащим образом, могут в конечном итоге нанести больше вреда, чем пользы. При ношении послеродового бинта следует помнить два действительно важных правила:

    1.Будьте осторожны, не затягивайте обертку слишком сильно.

    Дюваль говорит, что слишком туго затянуть бинт — это одно из худших вещей, которые вы можете сделать со своим телом после родов, и ошибка №1, которую делают многие женщины при ношении послеродового бинта. Поскольку многие женщины сосредоточены не только на восстановлении, но и на попытках заставить свое тело «прийти в норму», они склонны ошибаться, заходя слишком далеко в компрессии. Этого следует избегать любой ценой, поскольку это может привести к серьезным проблемам.

    «Слишком плотное затягивание обертки может стать серьезной проблемой, — говорит Дюваль. «В нашем ядре есть система управления давлением, на которую уже повлияли беременность и роды. Если вы затянете повязку слишком туго, давление должно переместиться в другое место, а путь наименьшего сопротивления — это ваше тазовое дно. Это может привести к пролапсу (выпуклости в области тазового дна), реабилитация которого может занять больше времени, поэтому профилактика — лучшее лекарство. Лучше затянуть его ровно настолько, чтобы обеспечить мягкую поддержку, но не сильнее.

    2. Не носите повязку дольше, чем вам действительно нужно.

    Послеродовая повязка может оказать необходимую поддержку сразу после родов, но нет причин продолжать носить ее в течение длительного времени. период времени.

    «Мне нравится отлучать женщин от них довольно быстро из-за риска для тазового дна», — говорит Дюваль. «Проблема заключается в том, что наши тела и мышцы не могут восстановиться самостоятельно. Когда чувствуете себя комфортно, начинайте использовать собственные мышцы без поддержки.Чем раньше вы снова начнете задействовать мышцы, тем быстрее они восстановятся ».

    Единственный способ полностью восстановиться для вашего тела — это позволить мышцам начать работу. Это не означает, что нужно отправиться в спортзал, чтобы серьезно потренироваться на пресс. Ваши мышцы начнут восстанавливаться после выполнения повседневных задач, таких как вставание с кровати, вставание с дивана, вставание, поднятие ребенка на руки и другие обычные движения. Важно задействовать мышцы, но не переутомлять их.

    Как работают послеродовые бинты на живот?

    Обертывания живота работают довольно просто.Все они проходят вокруг брюшной полости, обычно от верхней части бедер до нижней части груди. Они спроектированы так, чтобы сжимать эту область, чтобы оказать вам поддержку. Большинство также включает возможность оборачивать ремешок настолько свободно или плотно, насколько вам нужно, но помните… не слишком туго!

    Помогают ли послеродовые обертывания живота похуданию или коррекции фигуры?

    Эксперты сразу указывают на две вещи, которых послеродовое обертывание не поможет — вопреки обещаниям рекламы, которую вы можете увидеть в Интернете.

    «Они не помогают сбросить вес после родов и не влияют на форму тела», — говорит доктор Джозеф Чаппель, доцент кафедры акушерства и гинекологии в Университете Стоуни-Брук в Стоуни-Брук, штат Нью-Йорк, и создатель. подкаста OB / GYN.

    «Наиболее важными факторами послеродовой потери веса являются диета, физические упражнения и грудное вскармливание», — говорит Шаппель. «У меня действительно есть проблема с маркетингом этих продуктов женщинам в послеродовом периоде с целью похудения или похудения.

    Дюваль соглашается и говорит, что, хотя бинты предлагают ценную поддержку ослабленным мышцам, их не следует рассматривать как быстрый способ вернуться в форму. Просто не существует волшебного решения, которое принесет вам тело вашей мечты после родов.

    «Обертывание не заменяет наращивание мышц», — говорит Дюваль. «Это не предназначено для уменьшения талии. Он предназначен для поддержки мышц, которые чувствуют себя нестабильными ».

    Когда начинать использовать послеродовое обертывание живота

    «Я попросила мужа принести моего Belly Bandit в больницу», — говорит Хизер Манфорд, мама близнецов из Питтсбурга.«Я хотел надеть его как можно скорее, потому что друг сказал мне, что это будет полезно после моего кесарева сечения. Для меня это был отличный источник поддержки, и я рад, что получил ее сразу же ».

    Эксперты сходятся во мнении, что начинать носить послеродовой бинт сразу после родов — это нормально. Фактически, именно тогда он, вероятно, окажет самую необходимую поддержку.

    «Носить его немедленно — нормально, если вы чувствуете, что это помогает оказать поддержку», — говорит Дюваль.

    Какой дневной лимит ношения?

    По словам доктораШаппель, в реальном времени нет ограничений на то, как долго вы можете держать живот в течение дня. «Их можно носить до тех пор, пока они удобны», — говорит она.

    Когда вообще следует избегать обертывания живота

    Перед тем, как начать использовать какое-либо обертывание, убедитесь, что вы получили одобрение врача. Некоторым женщинам, у которых во время родов были серьезные осложнения, такие как преэклампсия, могут посоветовать не закутывать живот. Если у вас есть осложнения кесарева сечения, ваш врач может не захотеть, чтобы вы его носили.

    «Женщинам с расслоением или инфекцией кесарева сечения следует поговорить со своим врачом, прежде чем носить повязку или связующее», — говорит Чаппель. «В своей практике я советую женщинам не носить их в таких ситуациях, поскольку они могут ухудшить эти условия».

    Может ли послеродовое обертывание помочь при диастазе прямых мышц живота?

    Во время беременности ваша матка растет, что, в свою очередь, заставляет мышцы живота разделяться, чтобы освободить больше места. Диастаз прямых мышц живота — это состояние, при котором мышцы живота остаются разделенными даже после беременности.Хотя вы, возможно, слышали, что послеродовые бинты могут помочь при диастазе прямых мышц живота, эксперты с этим не согласны.

    «Исследования обертываний и диастаза прямых мышц живота минимальны, хотя исследования показали, что физиотерапия лучше, чем обертывания в улучшении диастаза», — говорит Чаппель. «Обертывания по-прежнему можно использовать для комфорта, но не для лечения диастаза».

    «Диастаз прямых мышц живота — очень специфическое заболевание, которое не может быть исправлено с помощью обертывания живота», — говорит Дюваль.«Вы имеете дело с уязвимой областью вашего тела, которой нужно время для заживления. Обертывание может помочь вам предотвратить повреждение, но ваше тело должно восстанавливаться самостоятельно. Если вам нужна помощь с диастазом прямых мышц живота, обратитесь к физиотерапевту. Ищите кого-нибудь, кто имеет опыт работы с диастазом прямых мышц живота или проблемами тазового дна, чтобы помочь вам лично ».

    Донна Рэдалл, мама троих детей из Ренсселера, штат Нью-Йорк, говорит, что страдала диастазом прямых мышц живота, и жалеет, что не ждала так долго, чтобы обратиться за помощью.

    «Я делал много вещей, которые, как я думал, могут помочь, включая несколько разных обертываний, но я летал вслепую», — говорит Радалл. «[Мой инструктор по пилатесу] посоветовал физиотерапевту, которого она знала, и я добился большего прогресса в этом направлении. Честно говоря, я просто благодарен, что за это время не причинил себе большего вреда «.

    Боль в животе слева | Кстати о женском здоровье

    Если у вас болит левый бок, что это может быть признаком, кроме растянутой мышцы?

    Боль в животе имеет очень широкий дифференциальный диагноз.Когда мы располагаем его слева, мы думаем об органах, расположенных в этой области. Тем не менее, от кожи до брюшной полости может быть затронуто любое количество вещей. Также боль может быть многофакторной, что увеличивает ее сложность. Ниже приведены общие сведения о боли в животе слева. Вам следует обратиться к врачу для дальнейшего обследования.

    • Дивертикулярная болезнь возникает, когда есть небольшие карманы толстой кишки, которые могут протекать бессимптомно или приводить к спазмам, вздутию живота или аномальному испражнению.Когда эти карманы воспаляются или инфицируются, это называется дивертикулитом и обычно проявляется в левой нижней части живота.
    • Камни в почках или уретеролитиаз часто могут проявляться левосторонней или правосторонней болью в животе. Камень, возникший в почках, проходит по трубкам, ведущим к мочевому пузырю, которые называются мочеточниками. Когда эти камни слишком большие, они вызывают боль при движении по трубкам. Камни в почках обычно проявляются в виде болей в спине, которые могут охватить пах, вызывая сильную боль, которая часто вызывает у пациентов чувство беспокойства.
    • Тазовая боль. Женщины с левосторонней болью в животе требуют особого внимания, поскольку существуют уникальные органы, которые могут быть первопричиной. Часто это называют тазовой болью, которая может исходить от мышц, кишечника, мочевого пузыря, яичников или матки.
    • Синдром раздраженного кишечника и инфекции мочевого пузыря. Распространенными причинами боли в кишечнике и мочевом пузыре могут быть синдром раздраженного кишечника и инфекции мочевого пузыря. Синдром раздраженного кишечника — это диагноз исключения, что означает, что пациент должен быть обследован на предмет наличия других причин, прежде чем ставить этот диагноз.Пациенты с СРК обычно жалуются на схваткообразную боль в животе, уменьшающуюся при дефекации и связанную либо с диареей, либо с запором, либо с обоими. Его можно далее классифицировать как СРК с преобладанием диареи или СРК с преобладанием запора. Фактически, запор или диарея сами по себе могут проявляться в виде боли в животе, поэтому важно поддерживать регулярную дефекацию, включив в свой рацион достаточное количество клетчатки.
    • Инфекции мочевыводящих путей. Женская анатомия подвержена частым инфекциям мочевыводящих путей.Трубка, идущая от мочевого пузыря к внешней стороне тела, называемая уретрой, очень короткая по сравнению с мужчиной. Бактериям достаточно пройти небольшое расстояние, чтобы вызвать инфекцию мочевого пузыря. Инфекции мочевыводящих путей характеризуются болью в нижней части живота, жжением при мочеиспускании, частым мочеиспусканием и иногда кровью в моче. Иногда инфекция мочевого пузыря может перейти в почки, что в дополнение к вышеперечисленным симптомам вызывает боль в спине. Лихорадка часто сопровождает инфекцию почек, называемую пиелонефритом.
    • Воспалительное заболевание тазовых органов — инфекция женских половых путей. Организмы, вызывающие инфекции, передающиеся половым путем, такие как хламидиоз или гонорея, могут вызывать заболевание, ограниченное нижней частью матки, называемой шейкой матки. При отсутствии лечения инфекция может подняться в матку и поразить маточные трубы и яичники. Когда это происходит, пациенты испытывают одностороннюю боль в животе, лихорадку и озноб, выделения из влагалища и боль при половом акте. Важно немедленно обратиться за медицинской помощью, поскольку невылеченное воспалительное заболевание тазовых органов может привести к бесплодию.
    • Миома матки. Если левосторонняя боль в животе характеризуется обильными менструациями, есть другие соображения. Наиболее распространенной опухолью у женщин является миома матки, доброкачественная опухоль внутри матки. Если они становятся большими или перекручиваются сами по себе, это может вызвать боль. При осмотре врач может почувствовать матку большего размера, что потребует дальнейшего обследования.
    • Эндометриоз. Если боль возникает во время менструации и связана с болезненным половым актом, затруднением зачатия и нерегулярным циклом, то это может быть вызвано эндометриозом.Эндометриоз — это состояние, при котором слизистая оболочка матки, называемая эндометрием, застревает в других частях тела, таких как кишечник или яичники.
    • Масса яичников. В процессе репродукции яичники производят фолликулы, которые в конечном итоге разрываются и высвобождают яйцеклетку для оплодотворения. Иногда фолликул не разрывается и превращается в кисту. Если эта киста разрастается, а затем разрывается, это может вызвать боль в животе. Фактически, любое образование яичников может вызвать боль, и дифференциальный диагноз широк, включая кисты с кровью, внематочную беременность и различные опухоли.Следует отметить, что не существует скрининга на рак яичников, поэтому женщинам следует уделять внимание своему телу. Боль после еды, раннее насыщение, запор, вздутие живота и потеря аппетита могут быть предупреждающими признаками рака яичников.

    Имейте в виду, что это краткий обзор левосторонней боли в животе и что вам следует обратиться за помощью к своему врачу, чтобы лучше понять причину вашей боли.

    All My Best,
    Кстати о женской медсестре

    14 августа 2014 г., 14:20

    Что вообще такое обертывание для живота Cinch?

    Для многих женщин бег — главный источник уверенности.Это заставляет вас чувствовать себя сильным, способным и гордиться тем, на что способно ваше тело. То же самое и с материнством — появление на свет ребенка может заставить вас почувствовать себя абсолютным воином. Но через несколько недель после родов вы можете почувствовать себя уязвимым не только эмоционально, но и физически, поскольку вы привыкаете к новому телу. В то время как здоровая диета и медленный переход к тренировкам — лучший способ вернуть себе силу и уверенность, продукт, называемый Cinch Tummy Wrap, может помочь вам получить дополнительные преимущества в восстановлении тела и беговой формы, которые были до беременности.Шарлин Уильямс, создательница и основательница обертывания для живота Cinch, рассказала журналу Women’s Running о своем продукте, науке, лежащей в основе послеродового восстановления, и о положительных результатах, которые может дать обертывание.

    Women’s Running: для кого предназначен бинт для живота Cinch?

    Шарлин Уильямс: Обертывание для живота Cinch может помочь молодым мамам после родов, независимо от того, было ли у них кесарево сечение или естественные роды. Он предназначен для любой мамы, которая хочет получить преимущество перед тем, как оправиться от беременности, еще до того, как она сможет начать тренироваться.Это особенно полезно для бегунов и активных женщин, которые хотели бы активно снижать вес своего ребенка и как можно скорее вернуться к своему росту до беременности. Специально для бегунов обертывание Cinch Tummy Wrap поддерживает мышцы кора / живота, когда женщины восстанавливаются после беременности, что может помочь поддержать правильную беговую форму, когда они вернутся к своим тренировкам.

    WR: Расскажите нам о том, как работает продукт: когда вам следует начинать и прекращать его использование, как часто вы его носите и как он работает после того, как наденет?

    CW: Для достижения наилучших результатов обертывание для живота Cinch следует носить весь день и вечер с перерывами между ними в течение первых 4-8 недель после естественных родов и кесарева сечения.Через 3 месяца женщины могут сократить продолжительность занятий до 6-8 часов в день. При купании / принятии душа кушак следует снимать.

    Чтобы обеспечить идеальную посадку, положите изделие на ровную поверхность и откройте переднюю панель. Мамы могут установить свой текущий размер, отрегулировав левую и правую панели на липучке. Затем они застегнут пояс с правой стороны вокруг самой узкой части талии. Отцентрируйте кушак и не стесняйтесь отрегулировать его по нижней части живота или пупка, в зависимости от целевой области. Затем обеими руками удерживайте и растягивайте эластичные крылышки и закрепляйте их на спине.Cinch также можно опустить до нижней части живота и бедер мамы, чтобы использовать их как формирователь бедер во время сна. Когда женщина начинает худеть, она может отрегулировать кушак, следуя этим инструкциям, чтобы постоянно получать идеальную посадку. Пошаговое руководство прилагается ко всем покупкам, и пленка для живота Cinch не сворачивается при правильной установке. Также доступен холодный / теплый компресс, который помогает облегчить судороги.

    WR: Какие преимущества дает Cinch специально для бегунов?

    CW: Как бегун, лучшая осанка во время бега, особенно в том, что касается мышц кора, может улучшить форму и максимизировать экономию бега.Cinch Tummy Wrap может помочь бегунам улучшить осанку во время бега. Это дает им поддержку, необходимую для выносливости. Cinch также поможет им пропотеть в области живота, уменьшив эти нежелательные жировые клетки и уменьшив пространство для воздуха и жидкости, чтобы помочь молодым мамам вернуться к своей форме до беременности (и беговой форме до беременности).

    Как и в случае с бегом, ключевым моментом является умение важнее материи, а получение результатов может стать большим мотиватором. Обертывание Cinch Tummy Wrap помогает с осанкой / поддержкой и оснащено измерительным устройством, позволяющим ей видеть свой прогресс по мере уменьшения талии.Это, в свою очередь, побуждает и мотивирует ее с нетерпением ждать тренировок.

    WR: Чем результаты использования Cinch отличаются от обычных тренировок и упражнений для пресса?

    CW: Большинство молодых мам не знают, что 8-10 недель после родов имеют решающее значение для их способности эффективно восстанавливаться, поскольку гормоны беременности, а именно релаксин, все еще присутствуют в это время. Релаксин — это гормон, который позволяет растягивать бедра и кожу во время беременности при подготовке к родам.После родов релаксин можно использовать, чтобы подтянуть бедра и кожу к их размеру и форме до беременности.
    Однако к тому времени, когда женщины снова начнут тренироваться после рождения ребенка, не говоря уже о беге или специальных тренировках для брюшного пресса, время на их использование резко сократилось, и именно здесь на помощь приходит обертывание для живота Cinch. использовать уже через 4 недели после родов, чтобы в полной мере использовать имеющиеся естественные гормоны, прежде чем вернуться к режиму физических упражнений.Добавьте это к преимуществам компрессии, и Cinch может помочь начать полное выздоровление женщины, позволяя ей потенциально более эффективно восстанавливаться после беременности. Он также используется в качестве вспомогательного средства для улучшения самочувствия молодой мамы, а также для поддержки ее осанки во время пробежек и упражнений для пресса, когда она возобновляет свои тренировки.

    Кроме того, согласно WebMD, почти две трети беременных женщин после беременности имеют диастаз прямых мышц живота или разрыв в мышцах живота. В результате часто получается так называемая «собачья собачка», которую многие женщины пытаются исправить упражнениями на пресс.Эти упражнения могут не только усугубить проблему, но, как подчеркивается в статье Greatist, точечное тонирование в основном приводит к усилению определенных групп мышц (а не к более четким). Кроме того, традиционно не рекомендуется заниматься физическими упражнениями до истечения 6-недельного послеродового периода, что оставляет мало времени для использования гормонов, которые могут помочь женщине выздороветь. Помогая мышцам и коже естественным образом восстановить свой тонус, Cinch может помочь облегчить диастаз прямых мышц живота, помогая женщинам восстановить форму, которая была до беременности.

    WR: Какие результаты могут ожидать женщины?

    CW: Женщины могут рассчитывать на то, что Cinch будет способствовать правильной осанке и поддержке. Новые мамы, которые только что родили ребенка в течение 3 месяцев, будут видеть, что их талия сжимается на 1-2 дюйма каждый месяц, пока они не смогут вернуться к своим джинсам до беременности. После этого обертывание для живота Cinch Tummy Wrap будет действовать как усилитель и тонизирующий агент для области живота. Cinch — это проактивное обертывание, которое пропускает воздух и отлично подходит для бегунов, которые потеют во время тренировок.Исследования показали, что тепло также может уменьшить жировые клетки.

    Животик после беременности также наполнен воздухом и жидкостью, и он очень податлив. Cinch Tummy Wrap — единственное научно доказанное обертывание, которое обеспечивает равномерное сжатие на 360 градусов, не теряющее своей формы. Прелесть здесь в том, что область живота равномерно / постепенно сжимается, обеспечивая естественное сжатие брюшной области. Опять же, этому могут помочь те гормоны, которые еще присутствуют до того, как женщина сможет начать тренироваться.Мышцы и кожа восстановят свой тонус естественным и постоянным образом для достижения успешного результата, который вряд ли повторится.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *