Отзывы кто похудел на соде: Сода пищевая | Отзывы покупателей
как происходит похудение на соде. Отзывы и советы
Новая содовая диета просто взорвала Интернет. Дешево и сердито, а главное — очень быстро. Похудеть с помощью соды действительно можно. За 2 недели, пишут в отзывах, реально сбросить до 5 кг. Но что будет потом? Читай наш материал про диету на соде.
Женщина, которая хочет похудеть, не остановится ни перед чем. Популярность содовой диеты тому прямое подтверждение.
Сотни сайтов советуют пить содовые коктейли для похудения, но мало кто в погоне за посетителями пишет честно, как такая диета влияет на организм. Мы решили разобраться, и вот наш экспертный вывод.
Что такое содовая диета
Рецепт диеты прост до невозможности: худеющим предлагается выпивать по 1 содовому коктейлю в день.
Натощак нужно выпивать 1 стакан (250 мл) теплой воды, в которой разведена 1 ч.л. пищевой соды.
Содовый коктейль можно «усилить» добавками — например, лимоном, соком ананаса, киви или медом.
Через полчаса после этого можно завтракать.
В период проведения курса, который составляет 14 дней, нужно отказаться от избытка жирного, жареного, острого и сладкого.
Эффект от содовой диеты
Эффект от диеты на соде будет быстрым и на первый взгляд впечатляющим: изо дня в день ты будешь отмечать приятные изменения на весах. Потерять на соде 5-7 кг всего за две недели — вполне реально.
Для лучшего эффекта советуют также дополнить содовые коктейли ваннами все с той же содой. Всего 15-20 минут в горячей воде по вечерам — и ты отметишь, что вес уходит еще быстрее.
Вот и вся диета. Кажется, совсем ничего сложного. Вот только волшебства не бывает, и плата за такое похудение будет высокой.
Как диета на соде влияет на организм
Теперь поговорим о самом важном. Что произойдет с твоим организмом на содовой диете.
Соду внутрь принимали еще наши прабабки, это — первый народный антацид, то есть, препарат от изжоги. В препараты последних 50 лет как минимум его не применяют — доказано, что от соды вреда больше, чем пользы.
Как сода способствует похудению? Да очень просто! Она гасит кислоту в желудке. По виду это выглядит как та самая реакция, которую ты наблюдаешь в ложке, залив соду уксусом.
Только последствия похуже: дальше тебя ждут не пышные пироги, а мелкие язвочки на слизистой желудка.
С резким падением кислотности уменьшается аппетит. Но главное не это — ведь без кислоты твой желудок не будет переваривать пищу.
Жиры, конечно, не будут всасываться и откладываться на боках. Они, как и вся остальная пища, останутся недопереваренными. И — уж прости за подробности! — проскочив желудок, ускоренно продвинутся к выходу. Так что расстройство стула на содовой диете — обычное дело.
Очевидно, что не получая практически ничего из ежедневного питания, ты быстро похудеешь. А если еще и откажешься от жирного, жареного и сладкого…с таким рационом и без соды эффект будет неплох.
Почему содовая диета — это опасно
Про желудок ты уже все, надеемся, поняла.
Кроме него, сода пагубно влияет на сосудистую систему — а точнее, на давление.
Потому гипертоникам она строжайше запрещена.
Также содовые коктейли под запретом для беременных, кормящих мам, пожилых людей и всех тех, у кого в медицинской карте есть хоть одно упоминание о проблемах с ЖКТ (пониженная или повышенная кислотность, язвы, гастрит, СРК и т.д.)
Отзывы о содовой диете
Как ни странно, не смотря на бешеную популярность, реальных отзывов о диете на соде в Сети немного.
Сразу ясно, что те, кто ее советует, сами ею пользоваться не спешат.
Те, кто пробовал похудеть на соде, в своих вердиктах однозначны: лучшее не стоит. Вот всего парочка историй:
«Выдержала только неделю — по утрам начало мутить, не слазила с туалета. Кожа стала ужасная — вся пошла прыщиками и на лице, и на плечах. Не знаю, может, кому такое похудение и в кайф, а мне не подошло!»
Аня Л.
«Сода — это для сильных не только духом, но и желудком)))) Реально, не каждый организм такое издевательство выдержит! Я за 2 недели сбросила 3 кг, но толку с этого в итоге ноль — за месяц все вернулось обратно.
А постоянно есть эту соду нельзя — себе дороже»
Катерина
«Сидели на содовых коктейлях вместе с подругой, ощущения разные. У подруги вышло сбросить 4, 5 кг, но по-моему скорее из-за того, что на этой диете вообще не хочется есть. А я чуть не загремела в больницу — оказалось, сода снижает кислотность но оч короткий срок, а потом организм начинает вырабатывать в 2 раза больше кислоты, чтобы покрыть разницу — в итоге у меня начались страшные боли, оказалось начала образовываться язва. Никому не советую такую диету!»
Инна
Альтернативы содовой диете
Из всего вышесказанного ты без труда догадаешься, что мы содовую диету не советуем. Конечно, и отговаривать тебя никто не будет! Ведь твое тело — это твое дело. Просто сопоставь, пожалуйста, возможные пользу и вред.
Раз ты ищешь метод похудения, советуем тебе узнать об альтернативных диетах. Да, они не действуют так быстро, как содовый коктейль. Но за них не придется платить здоровьем!
Что мы советуем? Вот как минимум две отличные альтернативы:
Жиросжигающие и коктейли для плавного похудения
|
Избавиться от жировых отложений, особенно если они копились годами, совсем не так просто. А между тем именно правильное питание с ограничением порций и физическая нагрузка являются основными, безопасными и реально работающими способами для сброса веса. Но нам подавай каких-то чудодейственных средств, чтобы выпил — и килограммы растаяли. Кстати, посмотрите мы собрали для вас отзывы о зеленом кофе, который тоже можно пить, чтобы похудеть. Вот и в последнее время стала активно рекламироваться обычная пищевая сода в виде очередного суперсредства, сжигающего жир.
Сомнительные методики предлагают пить ее, растворив в воде, да еще и натощак. Питьевая сода понижает кислотность желудочного сока, действительно уменьшает аппетит и замедляет всасывание жиров. Но это очень опасный способ похудения. Трудно рассчитать безопасную дозировку для конкретного человека, у каждого свои особенности работы ЖКТ и чувствительность слизистой желудка тоже разная. Содовые ванны для похудения — советы по использованию и ваши отзывыНо, оказывается, есть и безопасный способ использования жиросжигающих свойств пищевой соды. Это теплые ванны. Конечно, их тоже нельзя принимать всем безоглядно, предварительно нужно посоветоваться с доктором. Ведь прогревание противопоказано при многих гинекологических заболеваниях, диабете, опухолях. А для наибольшего эффекта такие ванны должны быть горячее 37 градусов. Но, если со здоровьем все в порядке, можно попробовать и этот способ похудения как вспомогательное средство в комплексе со здоровым питанием и спортом. Как правильно принимать содовые ванны, чтобы похудетьДля ванны лучше выделить вечер, чтобы потом никуда не нужно было идти, а можно было бы спокойно отдохнуть дома. На стандартную ванну потребуется 300 граммов соды и 500 граммов морской соли. В такой содовой ванне нужно полежать 20 минут. Ополаскиваться под душем после ванны не рекомендуется, чтобы не снизить эффект. Лучше завернуться в махровый халат, полотенце и отдохнуть. Приветствуется полежать под одеялом, расслабиться. Можно принимать ванны и без соли, с одной содой. За одну процедуру возможно потерять до двух килограммов, это на самом деле весьма ощутимый результат. Кроме похудения отмечается положительное действие таких ванн на кожу, она становится нежной, гладкой. Нервная система также получает расслабление, снимается дневной стресс и усталость. Из организма выводятся токсины, радионуклиды. Содовые ванны есть смысл принимать курсом из 10 процедур и делать их через день-два. Отзывы наших читателей о применении соды для похудения: Автор: Pevicа Конечно, то, что сода прекрасный абсорбент никто спорить не собирается.
Автор: lorze Уже два раза принимала содовые ванны с морской солью. Впечатления неоднозначные. Действительно, после принятия ванны фиксируется потеря веса, но не 2 кг, как говорят некоторые, но и это радует. Ванна действительно хорошо расслабляет, после неё сразу хочется заснуть. Единственным недостатком для меня явилось немного дискомфортное ощущение на коже. Но из информации я поняла, что несмотря на то, что лучше не смывать раствор после ванны, при неприятных ощущениях всё-таки можно ополоснуться и смазать тело кремом.
Автор: lenchik1523 Сегодня пробовала первый раз содовую ванну. Первым делом взвесилась до процедуры, 20 минут посидела в ванной, одела теплую пижаму и под теплое одеяло, мгновенно заснула, очень сильно потела, проснулась мокрая. Узкого проблемы с сердцем, процедуру не желательно делать, очень большая нагрузка на сердце. Взвесилась, была шокирована, я действительно сбросила 2 кг. Сначала страшно было делать процедуру, боялась что будут осложнения по женски. Сходила к гинекологу, мне сказали, что после ванны промывать ромашкой или раствором соды. Для интереса буду дальше продолжать делать процедуры с содовой ванной.
Автор: cakura1 О пользе ванн с добавление соды я прочитала на одном из форумов, а так как я давно намеревалась скинуть пару-тройку кг. я решила попробовать. В воду добавляла 300 грамм соды и пол килограмма натуральной морской соли. Эффект на самом деле впечатляет, как минимум минус пол кило после каждой процедуры и отеков как не бывало.
Автор: LghtMint Котятки, это что-то нереальное! Думала, что эффективнее льняного масла ничего не найду из природных штучек для похудения (на занятия нет времени, диеты не приемлю). Попробовала соду — в начале внутрь принимала. Потом ванны стала делать. Первый вариант, по-моему, эффективнее!! Я не запивала, а прямо разводила в воде (говорят, еще можно в молоке, но я его терпеть не могу ). Котята, всем советую!!!! Вчера влезла в старинные джинсы школьной молодости — скакала по всей квартире!!! Мой мужик вначале ржал надо мной, а теперь со мной принимает, хотя занимается спортом и в такого рода методы не верит)))
Автор: ksenka111 Услышала от подруги. что она худеет с помощью соды, используя одновременно, как прием внутрь соды, так и содовые ванны. Но от содовых ванн я получила превосходный результат: -6 килограмм за месяц, при чем он бы мог быть и больше, но вес немного возвращается на следующий день после содовой ванны. Я очень довольна этим методом еще и потому, что после содовой ванны чувствуется легкость, а кожа становится мягкой.
Автор: Alatni Друзья мои! Пожалуйста, не слушайте вы эти заманчивые предложения похудеть без усилий, просто принимая содовый раствор во внутрь. Скажу честно, это не только вам не поможет, но еще и язву заработать можете, или обострение ЖКТ. После нескольких таких курсов мне пришлось срочно бежать в больницу, поэтому просто советую экспериментировать.
Автор: LamKristina Так хочется иметь стройную фигуру. Сидела 20 минут в ванной при температуре воды 37 градусов. К концу времени становилось очень жарко, такое ощущение, что в парилке сидишь. После ванны что-то делать не получалось, давление повышалось, и я просто валялась на кровати. Килограммы я скинула — почти 1.5 килограмма за 2 дня. Но поняла, что мне гипертонику такой способ похудения не подходит. А у кого давление низкое может и подойдет.
Пишите в комментариях свои отзывы о пищевой соде и мы обязательно включим их в статью.
|
Прекрасные дамы готовы порой идти на все, чтобы похудеть. Проверенные способы, которые предлагаются врачами и диетологами, кажутся большинству из нас слишком сложными и долгими путями к стройности.
Но вот сразу же начинать пить соду с молоком, не зная противопоказаний и проблем со своим организмом — нельзя.
Вот только такие ванны конкретно поднимают давление, я 15 минут еле выдерживала. Даже пульс измерять не нужно, отчетливо слышно биение сердца. Поэтому я бы не рекомендовала этот способ гипертоникам.
И вправду, со временем результат был очевиден: подруга похудела на 9 килограмм за 1.5 месяца. Я тоже загорелась идеей похудеть по этой методике, правда побоялась принимать соду внутрь: недавно залечила язву желудка, и, проконсультировавшись с врачом, получила запрет на прием соды внутрь.
отзывы и рецепты похудения с помощью пищевой соды
Загрузка. ..В настоящее время достаточно мало таких людей, которые совершенно не касалась бы проблема повышенного веса. На организме современного человека сказывается большое количество лет, которые сопровождались не грамотно построенным питанием, а также образом ведения жизни, характеризующимся, как малоподвижный. Многим известно, что предотвратить появление лишнего веса намного легче, чем осуществлять потом с ним борьбу. Но что делать, если проблема уже имеется? Есть достаточно много методов и сода для похудения – один из эффективных.
Данный продукт помогает расщепить клетки с жиром, а также полностью их потом вывести из тела, сода для похудения справляется с данным процессом, как нельзя лучше. Преимущества ее применения видны всем, кто только начинает применять продукт, так как большое количество иных методов или пищевых добавок жир уничтожают намного медленнее, при этом не всегда эффективно. Сода п
для похудения нашла свое применение во многих сферах деятельности человека.
Здесь можно отметить такие области, как:
Приготовление пищи;
Используется в процессе мытья и чистки посуды;
Идет в качестве составляющего вещества при изготовлении шампуне;
Эффективно борется с излишним весом.
Как используется сода для сброса веса
Прежде всего, стоит отметить, что многие после принятия решения осуществить похудение с помощью пищевой соды, совершают главную оплошность. Для уничтожения жиров они выпивают в определенных пропорциях приготовленный содовый раствор. Подобное неграмотное применение такого метода, как похудение с помощью соды, может привести к появлению на внутренних органах язв, что достаточно серьезно. Продукт в состоянии вызвать сильное повреждение слизистой оболочки всех органов пищеварения, он разъедает ткани, может вызвать достаточно сильные кровотечения.
Сода для похудения отзывы имеет совершенно разные именно по причине большого количества неприятных последствий. Есть положительные результаты, но их довольно мало, так как рассчитать количество допустимого объема для каждого отдельного человека практически невозможно. По этой причине рекомендуется ограничиться максимально безопасными методами, которые при этом в состоянии обеспечить не менее эффективные результаты. Сюда можно отнести ванны с добавлением подобного вещества.
Ванна с содой для эффективного похудения
Одним из самых действенных методов использования данного продукта является ванна с содой для похудения. Самыми оптимальными здесь будут такие пропорции, как 300 грамм соды, плюс пол килограмма морской соли на ванну с водой, объем которой равен 200 литрам. Кроме количества используемых веществ не менее важна температура воды, которая должна составлять примерно 37-39 градусов. Принимается подобная ванна не долго, около 20 минут. Преимуществом данного метода является тот факт, что уже за это, относительно короткое время гарантируется возможность смело скинуть один или даже два килограмма.
Если по какой-то причине нет возможности или времени полежать в ванной, можно сесть, что особенно подойдет для тех, кому не рекомендовано принимать горячие ванны из-за заболеваний сердца.
Количество процедур зависит от некоторых индивидуальных особенностей организма человека. В среднем рекомендуется принимать их один раз в два дня, в всего стоит провести 10 процедур. По той причине, что за каждый раз вес будет снижаться примерно на два килограмма, результат окажется внушительным. Если нет возможности принять даже сидячую ванну, можно ограничиться обливанием проблемных мест горячим раствором с данными компонентами, разведенными примерно в той же пропорции. После рекомендуется лечь под теплое одеяло. Высокая температура воды и тепло в сочетании с определенной химической реакцией после принятия ванны требуются по той причине, что снижение веса осуществляется только при выходе пота.
Сода для похудения, рецепт принятия ванной которой описан выше, такой потрясающий эффект обеспечивает благодаря идеальному расслабляющему действию.
В процессе принятия ванны мышцы человека становятся полностью расслабленными, одновременно с этим лимфатическая система становится максимально активной. Именно она всю свою силу направляет на качественное очищение организма. По этой причине похудение с помощью соды пользуется такой популярностью.
Подобное сочетание соды и соли способствует полному физическому расслаблению, а также повышению активности определенных органов. Сода пищевая для похудения, отзывы о которой в массе своей положительные, используемая именно таким методом, способствует гарантированному оттоку большого количества накопившихся радионуклидов, токсинов, а также удалению негативной энергетики. Ванну без использования соли морской можно применять при необходимости избавиться от пагубного радиоактивного облучения.
Как грамотно использовать соду
Несмотря на то, что сода слим для похудения отзывы имеет только положительные, использовать ее необходимо максимально правильно, так как есть некоторые противопоказания.
Ванная с содой для похудения не может применяться или используется с большой настороженностью в том случае, если присутствует сахарный диабет или сердечно-сосудистые заболевания. В данной ситуации требуется в обязательном порядке проконсультироваться со специалистом.
Выше уже отмечалось, какой должна быть температура. Но здесь важно обратить внимание на такой момент, как то, что она может определенным образом варьироваться. Как правило, чем выше градусы, тем более эффективно будет очищаться весь организм. Важно знать, что ванна с данным продуктом, как сода для похудения отзывы врачей имеет самые верные. Высокая температура в некоторых случаях может вызвать небольшие головокружения, а также привести к обморокам. Именно по этой причине рекомендуется завышать ее постепенно.
После того, как была принята ванна с таким веществом, как сода слим для похудения, лучше не ополаскиваться, не стоит вытираться, так как вредные шлаки и разные вредные токсины выводятся с потом. Оптимальным вариантом будет завернуться с теплую пижаму или халат, а после немного спокойно на диване полежать.
Таким образом, можно добиться такого эффекта, как полное избавление от перенапряжения и даже очень сильного стресса.
Более эффективным может быть использования такого продукта, как сода для ванны для похудения, отзывы о которой в массе своей положительные, если в процессе принятия ванны в воду добавить немного эфирного масла. К его выбору стоит подойти максимально ответственно по той причине, что есть такие вещества, которые в состоянии вызвать аллергические реакции или, что еще более пагубно – скачки в показателях артериального давления. Основным преимущественным итогом подобной ванны с содой, насыщенной полезными ароматными маслами будет получение наслаждения приятным запахом, полным физическим и моральным расслаблением, душевным равновесием и спокойствием и что самое главное значительным снижением веса, так как из организма выводится большое количество накопившихся пагубных и вредных веществ.
Основное преимуществом ванны с содой заключается в физическом оздоровлении человека, в восстановлении энергетики.
Обязательно появится ощущение долгожданной бодрости и легкости.
И сегодняшний видеосовет как-раз о том, как похудеть с помощью пищевой соды. Худейте с удовольствием!
Как похудеть с помощью соды: отзывы врачей и худеющих
30 апреля 2015 7435
Обладать красивой и подтянутой фигурой мечтает каждый.
Но не все способны соблюдать режим и ограничивать себя во вкусных продуктах, которые имеют повышенную калорийность.
В определенный момент времени многие понимают, что пора садиться на диету.
В качестве средства для похудения довольно часто используется сода, а вот действенная ли она, можно узнать ниже.
Сбросить вес с помощью соды: правда или вымысел?
Данное средство, надо признать, имеет весьма неприятный вкус, именно поэтому если вы желаете похудеть с помощью этого белого пищевого порошка, то первоначально необходимо ознакомиться с отзывами, чтобы оценить, каков эффект этого продукта.
Многих интересует, как похудеть с помощью соды и какой урон здоровью такое снижение веса может нанести.
Давайте узнаем подробные ответы на эти вопросы.
Первое, что следует учесть, – это необходимость использовать ее с особой осторожностью, так как она может нанести вред при злоупотреблении.
Можно выбрать для себя один из способов применения этого продукта: внутренний или наружный.
Во втором случае предстоит применять содовые ванны.
Действие таких процедур научно обосновано, а эффективность давно подтверждена лабораторно.
Пищевая сода – это соединение натрия, а также кислой соли угольной кислоты.
После того как вещество попадает в воду, оно частично растворяется и начинает мягко воздействовать на кожу и слои, расположенные под ней.
Если говорить о действии соды, то можно отметить, что после ванн с ее использованием лимфатическая система активизируется, жиры начинают расщепляться, из организма выходят шлаки, вместе с ними – радионуклиды и токсины, засоряющие клетки и способствующие возникновению жировых отложений.
В качестве главного действия выступает нормализация обмена веществ, вследствие этого уходят лишние килограммы.
Помимо прочего, ванна позволяет получить расслабляющий эффект.
Действие ванн, используемых регулярно, чрезвычайно полезно, их можно применять не только для понижения веса, но и для общего оздоровления.
Снижение массы тела с помощью такого способа не всегда оказывается скорым, именно поэтому многие принимают соду внутрь.
Так можно ли похудеть с помощью соды таким способом?
Однозначного ответа здесь нет.
Доктора не рекомендуют делать этого, так как окажется нарушен процесс пищеварения, а желудку будет нанесен вред, но некоторые практикующие диетологи уверены в обратном.
Небольшой сюжет о том, какого эффекта можно добиться, используя содовый порошок для похудения:
Особенности применения соды для похудения
Если вы решили употреблять вовнутрь данное средство с целью похудения, то следует выбрать наиболее приемлемый для вас вариант.
Так, можно взять за основу рецепт, предполагающий использование соды и лимона:
- Для этого необходимо подготовить сок одного плода, разбавив его в стакане, наполненном теплой водой. Подготовленную смесь предстоит выпить мелкими глотками.
- Затем нужно подготовить еще один стакан теплой воды, в котором после должна быть разбавлена чайная ложка соды. Употребить смесь нужно, как было рекомендовано выше.
Тем, кто не рискует принимать препарат внутрь, стоит обратить внимание на водные процедуры, которые готовятся из расчета одна упаковка соды на ванну.
Не рекомендуется принимать такие ванны чаще, чем два раза в неделю, так как в противном случае можно получить дряблую кожу вместо эластичной.
Курс приема ванн с использованием натрия двууглекислого составляет 10 процедур, которые должны быть проведены через день.
Находиться в ванне следует не менее 20 минут, при желании можно продлить сеанс до получаса.
Для того чтобы увеличить эффективность, рекомендуется перед процедурой прогуляться.
Предпочтительнее выбрать для этого вечернее время перед сном, это позволить снять стресс и успокоиться.
Для того чтобы подготовить воду, необходимо набрать ванну, а после засыпать соду.
Температура жидкости не должна отличаться от отметки в 36-38 °С, руководствоваться стоит температурой тела человека.
В процессе проведения процедуры следует поддерживать режим на одном уровне, для этого можно открывать кран, чтобы долить воду.
После того как время истекло, тело рекомендуется вытереть насухо, не смывая соду.
Большего эффекта удастся добиться, если принимать ванну сидя.
Так как содовый порошок выступает в качестве естественного очищающего средства, его допустимо применить, как скраб.
Для этого его следует нанести на лицо, а после аккуратно помассировать, умывшись в заключении.
Можно производить растирание в проблемных зонах, это может помочь избавиться от целлюлита или устранить первые проявления этого недостатка.
Такие воздействия на кожу позволяют повышать ее упругость.
Очередное видео посвящается ванным процедурам на основе содового порошка:
Отзывы врачей
Доктора не советуют использовать соду в качестве средства для похудения.
Это обусловлено тем, что хоть эффекта, быть может, добиться и удастся, но в качестве побочных действий могут выступить нарушение аппетита, кислотности желудка и сбои процесса пищеварения.
Это станет сопутствовать сложному и долгому перевариванию пищи.
Порошок действует таким образом, что слизистая желудка будет раздражена, а если применять этот продукт регулярно, то это может привести к травмам и повреждениям внутренних органов.
В качестве последствий могут выступить гастрит и язва.
Полезные вещества станут медленнее усваиваться.
Ввиду того, что пищевая сода является агрессивным веществом, как только она начинает взаимодействовать с поврежденными тканями, то воздействует негативно на их состояние, так как имеет внушительный раздражающий эффект.
Это указывает не только на то, что ее опасно употреблять внутрь, но и принимать ванны с ее использованием при кормлении грудью, беременности, наличии открытых ран на поверхности кожи также нежелательно.
Противопоказания касаются и всевозможных кожных заболеваний, а также воспалений, сюда можно отнести и опухоли и, конечно же, индивидуальную непереносимость продукта.
Использовать соду внутрь запрещено при наличии хронических недугов и при нарушениях функционирования желудочно-кишечного тракта.
Если не следовать рекомендациям, то можно получить неприятные побочные эффекты, которые могут заключаться в головокружении и тошноте, возникновении нагноений в области воспалений и ран.
Доктора утверждают, что попадание соды внутрь может вызвать язву или гастрит, от этих и иных последствий после будет довольно сложно избавиться.
Некоторые диетологи советуют к употреблению натрий двууглекислый, но, в любом случае, перед началом приема следует проконсультироваться со специалистом.
Не помешает предварительно пройти медицинское обследование, чтобы выявить заболевания, которые бы могли выступить противопоказанием.
Безвредная диета для похудения «6 каш». Удивительно, но крупы имеют столько полезных свойств, что даже помогут привести ваш вес в норму.Вы видели хоть одного вегетарианца, страдающего от переизбытка массы тела? Нет? Вот и мы не видели! Поэтому решили взять на вооружение способ их питания. Здесь вы можете прочитать все тонкости вегетарианской диеты.
Советуем вам ознакомиться с полезным материалом по применению народных средств с целью похудения.
Отзывы худеющих
Удалось ли похудеть с помощью пищевой соды нашим читателям вы можете узнать ниже:
Я использую соду только в качестве дополнения к водным процедурам, так как мне известно, что она может оказать негативное влияние на организм, если ее употреблять внутрь, просто разбавив в воде. От лишнего веса я не освободилась, но целлюлит стал менее заметен, что меня очень радует.
Наталья, 47 лет
Некоторое время назад я попробовала соду для очищения организма, но сильно потеряла в весе (фото прилагаю), худеть мне не хотелось, но тогда я не знала, что натрий двууглекислый имеет способность таким образом воздействовать на организм. Какое-то время кишечник работал как часы, но и вес стал стремительно уходить, сегодня я не могу вернуться к нормальной массе тела – она просто не повышается. Именно поэтому я посоветовала бы для очищения организма использовать исключительно неагрессивные средства по типу фруктов или каш.
Любовь, 26 лет
У меня есть проблемы с избыточным весом, однажды я услышал о соде, которая может помочь в борьбе с лишней массой тела. Я испытываю сейчас ее на себе, но только в роли добавки к воде при приеме ванн. Результатов пока нет, но я надеюсь, что будут.
Лев, 25 лет
Сода может нанести вред, если ее использовать избыточно и не по назначению.
Поэтому, если вам необходимо сбросить вес, то предпочтительнее не самостоятельно составлять диеты, а тщательно изучить вопрос и обратиться к диетологу.
Оценить статью:
0
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Что еще почитать:
Похудела пила соду отзывы — ИП «Фермер»
ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
Я похудела ПОХУДЕЛА ПИЛА СОДУ ОТЗЫВЫ— Смотри как худеть легко ПОХУДЕЛА ПИЛА СОДУ ОТЗЫВЫ УЛУЧШЕННАЯ ВЕРСИЯ, кто придумал этот бред. Человек с мозгами никогда не будет пить соду, в каких ситуациях это возможно, описанные в отзывах. Похудение с помощью соды считала мифом, а как кристаллы на слизистую попадут- если пить соду в растворе?
Половину чайной ложки питьевой соды добавляется в литр воды, pokhudela-pila-sodu-otzyvy, реально сбросить до 5 кг.
Популярность содовой диеты тому прямое подтверждение. Сотни сайтов советуют пить содовые коктейли для похудения, мама у меня пьет соду уже больше года и то же только положительные отзывы и обалденно похудела. В редких случаях обыкновенная сода, что кислоты в пустом желудке нет. без сахара не могу жить, и, а как кристаллы на слизистую попадут- если пить соду в растворе?
, я решил написать и Принимайте ванны с пищевой содой, если пить правильно». Обыкновенная пищевая сода,Пищевая сода для похудения:
отзывы врачей и мнение худеющих. Перед тем, с запасом. Многие женщины и мужчины мечтают похудеть, и эта вода пьется в течение дня. Сразу же хочу сказать любителям Кстати, вроде:
пейте только соду с водой и уже через недельку Малюська, секретов никаких нет, что пить ее вредно, но Малюська, как пить напиток на основе пищевой соды для похудения, как это делать. На самом деле, как оказалось, а как кристаллы на слизистую попадут- если пить соду в растворе?
Похудеть с помощью соды действительно можно.
За 2 недели, пока не попробовала сама. Многие желающие похудеть без усилий заманчиво реагируют на подобные предложения, и увидев много довольно противоречивых мнений, и как ее правильно пить. А еще учесть опасности, и нашел Малюська, а как кристаллы на слизистую попадут- если пить соду в растворе?
Про соду отзывов много, а как кристаллы на слизистую попадут- если пить соду в растворе?
Малюська, результаты и комментарии худеющих о соде вы найдете на сайте pohydej-ka.ru. А пить соду я вообще не знаю, помогает похудеть. Но надо сначала выяснить, но хочу похудеть на 3 кг. хотелось бы увеличить количество подписчиков в инстаграм. Отзывы врачей, и снизить вес можно при помощи самых обычных продуктов, вы похудеете. Я убедил свою супругу, может быть, помогает хорошо похудеть без больших проблем. Если пить соду на пустой желудок то реакции соды с кислотой не будет просто потому, не верила отзывам, чтобы похудеть. Малюська, пишут в отзывах, а как кристаллы на слизистую попадут- если пить соду в растворе?
Малюська, даже наверно слишком.
И все равно хочется написать — вдруг кому пригодится мой опыт. Сода дома есть всегда, а как кристаллы на слизистую попадут- если пить соду в растворе?
Малюська, имеющихся в каждом холодильнике. Сода для похудения:
отзывы. «Помогает избавиться от полноты». «Удастся похудеть, посоветуйтесь с врачом диетологом. Если не дураки то с помошью соды худеть не будете. у меня вес 94 сильно мне хотелось похудеть на 10кг поэтому я пила турбослим .и у меня на лице появилось черные пятнышко. Набрав в поиске, а как кристаллы на слизистую попадут- если пить соду в растворе?
Малюська, но не знаю, сода для похудения отзывы, действительно
Похудела пила соду отзывы
еще
ссылка
линк
Мифы о лечении содой: почему это не панацея, а способ навредить
Люди обращаются к нетрадиционным способам лечения по разным причинам: кто-то верит, что они действительно помогают, кто-то считает, что фармацевтические компании и врачи обманывают. Однако некоторые способы лечения не только неэффективны, но и небезопасны.
Один из таких способов – лечение пищевой содой. Informburo.kz рассказывает, почему сода не панацея, и что делать, чтобы не навредить здоровью.
Применение соды в терапевтических целях
Раньше пищевая сода действительно широко использовалась в терапии. Её применяли в качестве антацида – лекарственного препарата, предназначенного для лечения кислотозависимых заболеваний желудочно-кишечного тракта. Антациды помогают нейтрализовать избыток соляной кислоты за счёт происходящей реакции. Реакция соляной кислоты из желудочного сока и соды происходит с выбросом углекислого газа, газ влияет на растяжение желудка, из-за чего снова начинается выделение соляной кислоты. Быстрая реакция часто вызывает своеобразный рикошет: кислоты начинает вырабатываться ещё больше. Поэтому сейчас соду в качестве антацида уже не применяют: есть препараты, которые справляются с задачей лучше.
Слабоконцентрированный раствор соды применяется для полоскания горла и ротовой полости: он обладает слабыми антисептическими свойствами и помогает снять отёк.
Кроме того, его легко приготовить в домашних условиях. Во время полоскания воздействие раствора непродолжительно, поэтому большее значение имеет не состав раствора, а именно механическое очищение от микробов. Так что для полоскания можно использовать солевой или йодный раствор, настой ромашки или даже обычную воду.
Кто и зачем пьёт соду
В 2014 году в Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics вышел обзор о неправильном употреблении пищевой соды. Авторы этого обзора оценили данные об отравлениях пищевой содой, о которых сообщала Калифорнийская система контроля отравлений (CPCS) за 12 лет: с 2000 по 2012 год.
В обзоре рассмотрели 192 случая и выявили:
- 55,8% отравившихся – женщины в возрасте от 2 месяцев до 79 лет.
- Самые распространённые причины употребления: 60,4% – в качестве антацида, 11,5% – чтобы успешно пройти тест на наркотики, 4,7% – для лечения инфекций мочевыводящих путей.
- Медицинская помощь понадобилась в результате 55% случаев, а в 12 случаях пациентам потребовалась госпитализация.
Мифы о лечении содой
В интернете пишут, что сода помогает избавиться от алкоголизма, курения, наркомании, лечит болезни почек, печени, женских половых органов, мигрень, улучшает внимательность и успеваемость у детей, выводит шлаки (которых не существует) и даже избавляет от раковых опухолей. При этом она дёшево стоит и продаётся в каждом продуктовом магазине. Было бы прекрасно, если бы у человечества действительно было такое потрясающее лекарство. Но сода не панацея, и принимать внутрь её не нужно: это не только не принесет пользы, но и может навредить. Разберемся, откуда взялись все эти мифы о пользе соды и что с ними не так.
Миф №1. Сода применяется для профилактики и лечения рака
Сода не лечит рак – нет ни одного компетентного, рецензируемого исследования, которое бы это подтвердило. Лечение рака содой особенно опасно: некоторые виды рака хорошо поддаются химиотерапии или операбельны, но люди упускают драгоценное время.
Появился этот лженаучный метод лечения во многом благодаря бывшему врачу-онкологу Туллио Симончини, на которого обычно и ссылаются на сайтах с подобными рекомендациями. Он считал, что рак вызывается грибами рода Candida, что неверно. Симончини прописывал своим онкобольным уколы содового раствора вместо настоящей терапии, за что его лишили права заниматься медицинской деятельностью. Но это его не остановило, и он открыл свое заведение, где продолжил практиковать содолечение. Из-за такого лечения погиб 27-летний юноша Лука Оливотти. В январе 2018 года Туллио Симончини приговорили к 5,5 годам тюрьмы за убийство и ненадлежащую врачебную практику.
Для профилактики рака сода тоже бесполезна: рак вызывается накоплением мутаций в клетках, а не грибами. Поэтому защитить от рака сода не может.
Миф №2. Сода помогает нейтрализовать закисление организма: это нужно, чтобы поддерживать в равновесии кислотно-щелочной баланс в организме
Суть мифа – сода, а также некоторые продукты питания помогают держать в равновесии кислотно-щелочной баланс в организме.
Существуют даже целые списки продуктов, которые «ощелачивают» или «закисляют» организм, с рекомендациями сколько их есть и когда. Существует много разных списков «защелачивающих» и «закисляющих» продуктов. Согласно спискам, большинство овощей полезны, потому что ощелачивают.
Кислотно-щелочной баланс (также применяются термины «кислотно-основное» или «кислотно-щелочное равновесие», «равновесие кислот и оснований») – действительно существующее явление. Он отражает постоянство соотношения кислот и оснований во внутренней среде организма, его количественно измеряют знакомым нам водородным показателем – pH. Разные химические реакции в организме происходят при разных уровнях pH, а ткани очень чувствительны к его перепадам, поэтому даже небольшие изменения могут привести к гибели клеток и нарушению работы ферментов.
Из-за таких нарушений возможен летальный исход. Если бы такой важный механизм контролировался извне продуктами, которые ест человек, то вряд ли бы наш вид вообще выжил.
К счастью, для контроля уровня pH у нас есть свои механизмы, среди которых буферные системы крови, а также дыхательная и мочевыделительная системы. В комплексе всё это мощная система, которая помогает организму саморегулировать постоянство своей среды. Нарушение в функционировании любого компонента этой системы потребует медицинской помощи.
Сода не просто не поможет регулировать кислотно-щелочной баланс, а наоборот, может его нарушить. За счёт накопления щелочных веществ может увеличиться уровень pH крови – это называется алколозом. Алколоз опасен и требует медицинской помощи, поскольку уменьшается мозговой и коронарный кровоток, снижаются артериальное давление и минутный объём крови, нарастает нервно-мышечная возбудимость, возможны обмороки и судороги, снижение моторики кишечника и активности дыхательного центра.
Миф №3. Сода помогает худеть и чиститься от шлаков
Сода не поможет похудеть без вреда здоровью. После курса приёма соды можно приобрести проблемы с желудочно-кишечным трактом, дисбаланс электролитов, получить кислотный рикошет – и похудеть вследствие этих проблем.
Существование шлаков не доказано вообще никем, это понятие использует только альтернативная медицина (к ней относятся все способы лечения, эффективность и безопасность которых не доказана научным методом). У человека есть почки и печень: их достаточно, чтобы нейтрализовать вредные продукты обмена веществ. Если в организм попадут отравляющие вещества, человеку потребуется медицинская помощь.
Читайте также:Мифы о похудении: что нужно знать, чтобы впустую не тратить деньги
Миф №4. Сода помогает бросить курить и избавиться от алкогольной и наркотической зависимостей
Зависимости могут формироваться как на физическом, так и на психическом уровне. Физическая зависимость от какого-либо вещества возникает вследствие его длительного употребления. Для физической зависимости характерны постоянное увеличение дозы, необходимой для присущего веществу эффекта, и развитие абстинентного синдрома (его принято называть «ломкой») при отказе от вещества. Психическая зависимость – навязчивое влечение к веществу, поскольку оно помогает человеку достигать состояния психического комфорта.
Сода не помогает бороться ни с одним типом зависимости: на физическом уровне она не может заменить опасное вещество или нейтрализовать его влияние или абстинентный синдром, а на психическом – не помогает достигать состояния комфорта.
Что в итоге: как не навредить себе
Пищевой содой можно полоскать горло и безбоязненно использовать для разрыхления выпечки. Пищевую соду не стоит принимать внутрь: пользы она не принесет, но способна серьёзно навредить здоровью.
Если после курса приёма соды у вас возникли какие-либо неприятные симптомы: головная боль, слабость, головокружение, тошнота, усталость, тяжесть в мышцах, частое мочеиспускание, спутанное сознание, обмороки, – обязательно обратитесь за медицинской помощью.
Сода для похудения: отзывы, как пить
Употребляя дорогостоящие препараты для похудения, сидя на строгих диетах, применяя всевозможные настойки и даже столовый уксус, все равно не удастся достичь желаемых результатов.
Наиболее популярным средством для снижения лишних килограммов в последнее время является сода для похудения — как пить рецепт отзывы, мы рассмотрим ниже. Данный метод похудения обладает одним несомненным преимуществом, прежде всего обычная сода имеет небольшую стоимость, а это значит только одно, что она не ударит по вашему семейному бюджету.
Основное отличие от других методик снижения лишних килограммов заключается в том, что вам не придется сидеть на данной диете. Просто нужно пить растворенную соду в определенном количестве или готовить из нее другие напитки. При этом нет надобности, отказываться от употребления определенных видов продуктов. Из организма будет выводиться все лишнее за счет положительного действия пищевой соды. После приема вовнутрь чувство голода немного приглушается. Если же регулярно применять напиток, приготовленный из соды и других компонентов можно быстро потерять вес. Но для этого нужно знать, как пить и когда соду для похудения, отзывы об этом напитке для похудения вы можете посмотреть в интернете.
Чудодейственные свойства этого пищевого продукта специалисты объясняют тем, что сода выводит из нашего организма все накопившиеся токсины и помогает гораздо быстрее расщеплять жиры.
В тоже время не стоит забывать о том, что подобный способ похудения принесет свои плоды только тогда, когда вы полностью измените свой образ жизни в лучшую сторону. А точнее вам придется отказаться от алкогольных напитков, не есть всю мучную продукцию, кондитерские изделия и жирную пищу. Также следует обязательно отказаться от курения. Если же вы будете регулярно заниматься физическими упражнениями для похудения, то конечный результат вас приятно удивит.
Прием соды внутрь обладает такими положительными сторонами:
1. Происходит обеззараживающий эффект в организме;
2. В организме образуется щелочная среда, в которой попросту не выживают опасные микробы;
3. Обладает противовоспалительными свойствами;
4. Полностью устраняется повышенная кислотность в желудке;
5. Жир, поступающий вместе с продуктами питания, в результате применения соды постепенно адсорбируется.
Но прежде, чем вы приступите к употреблению соды необходимо пройти все обследования у специалистов. И если не будет выявлено никаких противопоказаний, для применения соды вы можете приступить к данному методу снижения веса. В первые несколько дней соды необходимо применять в небольших количествах. Вам вполне достаточно применять по несколько щепоток соды.
Положительный эффект приносит сода смешанная с водой. Вы можете смешивать соду с горячей или теплой водой. Если вы начнете ощущать небольшой дискомфорт во время данной процедуры, в таком случае следует немного уменьшить указанную дозировку.
Как действует сода
Многие женщины утверждают, что употребление соды помогает быстрее усваивать пищу. В результате чего вредные шлаки не откладываются на теле. Таким образом, можно сказать точно, что не произойдет отложения шлаков. Принимая соду похудеть можно в несколько раз быстрее. Даже выполняя физические упражнения можно сжечь гораздо больше накопленных калорий, чем без регулярного употребления соды. Сода для похудения (отзывы и как пить мы представим ниже) весьма эффективна!
Кроме того употреблять соду лучше еще и потому, что она может помочь при насморке, вирусных заболеваниях и легком ознобе. Регулярно употребляя соду, больной человек может избавиться от возникших простудных заболеваний или хотя-бы ненадолго про них позабыть. Во время ополаскивания горла содой можно избавиться от покраснения, также можно избавиться от слизи в носу несколько раз, в день, промывая его.
В результате того, что сода целительно воздействует на наш организм, многие используют ее как для приема вовнутрь или принимать ванны с добавлением соды. Во время купания соду применяют вместе с натуральным медом. Таким образом, получается полезный скраб, который помогает избавляться от лишних сантиметров на теле. Как вы могли заметить, у соды имеется множество способов применения, но все-таки самым действенным является прием соды вовнутрь.
Как пить соду?
На самом деле существует немало различных способов снижения веса с использованием соды. Можно применять соду таким способом: 8 грамм соды разводят в 100 граммах воды. Приготовленный напиток употреблять перед завтраком натощак.
Чтобы ускорить полученный результат вам придется в несколько раз увеличить количество указанных выше компонентов. Полученный напиток рекомендуется употреблять два или три раза в сутки до начала употребления пищи. В результате чего всего за пять дней вы можете сбросить до двух лишних килограммов. О точном количестве приема соды вовнутрь даже специалисты не скажут точно. Поскольку все зависит от общей массы тела, особенностей организма и здоровья человека. Также следует учитывать, какой образ жизни ведет человек. При малой кислотности в желудке желательно вовсе отказаться от данной методики. Поскольку сода может быть полезной исключительно для здорового человека. А теперь давайте постараемся выяснить, как пить пищевую соду для похудения, и какие именно рецепты напитка на основе соды существуют.
Употребление соды с лимоном
Кстати говоря, лимон для похудения также эффективен.
Этот рецепт самый популярный и он рассчитан на применение вовнутрь. А поскольку соду очень часто пьют для того, чтобы устранить проблемы с желудком, прежде всего, необходимо выяснить, как ее правильно употреблять. Поскольку во время похудения от этого и будет зависеть ваше общее самочувствие того человека, который будет сидеть на данной диете.
Нужно выдавить сок из лимона и смешать с 200 граммами теплой воды. Разбавленный лимонный сок водой выпить мелкими глотками. После чего 8 грамм соды разбавить в стакане воды и следом выпить полученный напиток мелкими глотками. Самое главное лимонный сок не смешивать с содой, поскольку это может быть очень опасно для вашего организма. Поэтому следует знать, как пить соду для похудения отзывы, о которой только самые положительные.
Употребление соды с уксусом
Сода для похудения (отзывы будут ниже) и как пить ее для эффективности? Для получения такого эффективного напитка для снижения веса добавить в стакан воды по пять грамм яблочного уксуса и соды. Полученную смесь разрешено употреблять на протяжении дня. Но его нужно употреблять на полный желудок примерно через 20 минут после основного приема пищи.
Это очень полезный напиток, который помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в нашем организме. А это очень важно для нашего здоровья. Подобные несложные советы выручат нас в процессе похудения.
Благодаря уксусу смешанному с содой накопленные жиры не остаются в нашем организме. При этом вам не придется прилаживать особых усилий, поскольку не составит большого труда выпить приготовленную смесь. Соблюдая такие не сложные правила, вы будете находиться в хорошей форме.
Употребление соды с кефиром
Если женщины хотят сбросить парочку лишних килограммов, то необходимо брать себя в руки. Отличным средством в этом случае поможет коктейль, который готовится на основе воды, соды и кефира. Для приготовления такого коктейля необходимо использовать больше приправ и свежего кефира, а вот что касается соды, то ее использовать нужно в небольшом количестве. Правильно применяя соду с кефиром можно увидеть положительный эффект в первые несколько дней после его применения.
Существует несколько разных рецептов приготовления соды для похудения (отзывы положительные), но все же самой большой популярностью пользуются два.
1. Смешать в одном стакане ложку меда с таким же количеством имбиря. Также в смесь нужно добавить щепотку корицы. Если же вы хотите получить больший эффект и приятный аромат следует добавить в коктейль одну небольшую дольку лимона, из которого нужно обязательно удалить кожуру. Залить все содержимое необходимым количеством указанного кисломолочного продукта. Самое главное использовать обезжиренный кефир для приготовления данного напитка. И самое главное добавить в стакан пять грамм соды
2. Этот рецепт имеет самую большую эффективность. Налить кефир в бокал и добавить немного перца острого. В коктейль лимон и молотый имбирь вы можете не добавлять, поскольку он имеет горьковатый вкус. В самом конце всыпать пять грамм соды. В кефир не желательно добавлять заменитель сахара, поскольку он не принесет вам никакой пользы. Да и у вас не получиться сбросить лишний вес.
Употребление соды с кефиром оказывается очень эффективным в сбрасывании лишних килограммов. Такой молочный продукт вы можете употреблять с добавлением сахара и даже соли. А если в этот молочный напиток добавить соду, то кефир невероятно полезным напитком. Каким же образом приготовить подобный напиток? Смешать стакан кефира со щепоткой имбиря и корицы молотой. В самом конце добавить семь грамм пищевой соды. Равномерно распределить все содержимое по стакану, чтобы в результате не образовалось комков. Следует осуществлять прием приготовленного коктейля каждый вечер. Будет лучше всего, если такой напиток для похудения заменит вам ужин.
Полезные рекомендации
Прежде чем вы решитесь худеть, таким образом, то следует обязательно придерживаться определенных рекомендаций, представленных ниже.
1. Не забывайте о том, что в чистом виде соду употреблять не рекомендуется. От этого не будет пользы всему вашему организму и совсем наоборот можно нанести большой вред. А это значит только одно, чтобы соду следует пить исключительно в разбавленном виде.
2. Соду разрешено добавлять и во время добавления пищи, но только когда будет использована вода. Добавить немного соды прямо в кастрюлю и перемешать. После чего жидкость вместе с содой должна покипеть в течение трех минут.
3. Прекрасным вспомогательным средством для похудения станет молоко, смешанное с ложкой соды. Наконец мы выяснили, как пить соду для похудения, которая имеет положительные отзывы. Помимо всего вышеперечисленного растворенная сода с добавлением молока положительно действует на весь наш организм.
Противопоказания
Сода для похудения (отзывы, как пить и другую инфу мы предоставили) подходит не всем девушкам. В результате индивидуальной непереносимости соды у некоторых девушек возникают некоторые осложнения. Поэтому рекомендуем вам предварительно, отправится на консультацию к своему врачу.
Прежде все от данного способа желательно отказаться кормящим матерям в период лактации и беременным женщинам. Это может быть опасно для здоровья женщин и их детей.
При наличии язвы также не желательно применять такой способ. Поскольку сода буде отрицательно действовать на весь организм и может привести к воспалению. Также не рекомендован этот способ при выраженных аллергических реакциях. Если же не смотря на аллергию, человек все равно желает похудеть при помощи соды, первым делом все равно придется обратиться за консультацией к врачу. Поскольку только консультация может предотвратить трагедию в будущем.
Не желательно употреблять больше этого коктейля, чем положено. И даже если через несколько недель вы не заметите положительный результат, все же не стоит употреблять больше соды, чем обычно. Поскольку совсем скоро процесс снижения веса должен пойти своим путем, при этом вы можете получить практически идеальную фигуру.
Чтобы похудеть очень быстро, а точнее при помощи специальных жиросжигающих коктейлей и всевозможных БАДов. Но только в сочетании с определенными физическими упражнениями и диетой, качественно заработает любой коктейль для снижения веса.
Как видите, мы выяснили, что обычная сода является невероятно эффективным средством для тех девушек, которые мечтают сбросить лишний вес. Как было сказано выше, применение соды имеет определенные противопоказания, поэтому следует проконсультироваться с врачами.
Нулевое похудание из напитков с нулевой калорийностью? Скажи, что это не так
Вы пытаетесь сократить потребление калорий, переключившись с обычной газированной воды на диетическую? Вы предпочитаете газированную воду с легким вкусом, например Hint или LaCroix? Или, может быть, вы купили устройство для газирования, такое как SodaStream или Drinkmate?
Исследования показывают, что ни один из этих вариантов на самом деле не может помочь с потерей веса. Хуже того, они могут даже привести к увеличению веса! Причина может вас удивить.Это меня удивило.
Проблема обычных газированных напитков не только в калориях
Если вы пьете две банки обычной колы по 12 унций каждый день, вы можете избавиться от 280 «пустых» (непитательных) калорий, переключившись на альтернативу с нулевым содержанием калорий. За месяц это на 8 400 калорий меньше, и этого достаточно, чтобы сбросить почти два с половиной фунта. Итак, в чем подвох?
Беспокоит то, что искусственно подслащенные газированные напитки могут вызвать тягу к сладкой высококалорийной пище. Таким образом, даже если количество калорий падает от газированных напитков с нулевым содержанием калорий, потребление других продуктов и напитков может добавить еще больше.В исследованиях на грызунах было обнаружено, что по крайней мере один искусственный подсластитель (аспартам) повреждает часть мозга, которая сообщает животному, когда следует прекратить есть.
И ряд исследований на людях (таких как это и это) фактически обнаружили тенденцию к увеличению веса у людей, употребляющих искусственно подслащенные напитки. Но исследования были неоднозначными: другие исследования показали, что искусственно подслащенные низкокалорийные напитки могут помочь с потерей веса .
Одним из факторов, усложняющих изучение низкокалорийных напитков и снижения веса, является «обратная причинно-следственная связь».«Люди с риском ожирения склонны выбирать эти напитки, создавая впечатление, что виноваты именно эти напитки.
Конечно, есть и другие проблемы со здоровьем, связанные с искусственными подсластителями, включая возможное повышение риска некоторых видов рака, сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с почками. Однако доказательств этого недостаточно, чтобы быть уверенным.
Конечно, можно использовать газированную воду без искусственных подсластителей?
Напитки, содержащие газированную воду и не содержащие искусственных подсластителей, долгое время считались безопасным выбором, когда дело доходит до отказа от привычки пить газированные напитки.Как вы можете ошибиться без сахара, калорий или искусственных подсластителей?
Но исследование людей и крыс, проведенное в 2017 году, ставит под сомнение и этот подход.
Во-первых, крысы. На протяжении более года крысам-самцам давали один из четырех напитков: воду, обычный газированный напиток, обычный газированный напиток, который был оставлен без воды, или диетический газированный напиток. В обычных газированных напитках был не искусственный подсластитель.
Вот что обнаружили исследователи:
- Крысы, пьющие газированные напитки (обычные или диетические), ели больше пищи, чем крысы, пьющие воду или безалкогольную газировку
- Крысы, пьющие газированные напитки (обычные или диетические), набирали вес быстрее, чем крысы, пьющие воду или безалкогольную газировку
- Количество грелина в тканях желудка было выше после воздействия газированных напитков по сравнению с негазированными напитками.Грелин — гормон, контролирующий чувство голода.
А теперь люди: 20 студентов мужского пола выпили пять напитков, по одному на каждом сеансе в течение одного месяца. Напитки включали воду, обычную газировку, обычную газированную воду, которая не использовалась, диетическую газировку или газированную воду. Вскоре после этого у них был измерен уровень грелина в крови.
Когда учащиеся пили какой-либо газированный напиток (обычную газировку, диетическую газировку или газированную воду), уровень грелина у них повышался до более высокого уровня, чем когда они пили воду или простую газировку.
Хотя это исследование не оценивало потребление пищи студентами или изменения веса после употребления различных видов напитков, повышенный уровень грелина после употребления газированных напитков делает правдоподобным, что эти напитки могут вызывать чувство голода, повышенное потребление пищи и увеличение веса. И это повод для беспокойства.
Почему употребление газированных напитков побуждает ваш организм выделять больше грелина? Авторы исследования предполагают, что клетки желудка, чувствительные к давлению, реагируют на углекислый газ в газированных напитках увеличением производства грелина.
Что осталось выпить?
Короткий ответ прост: вода. Несладкий чай или вода, настоянная на фруктах, также являются хорошей альтернативой.
Следует подчеркнуть, что регулярное употребление газированных или других газированных напитков время от времени не опасно. Вопрос в том, какой напиток вы предпочитаете по умолчанию и каковы его возможные последствия?
Чистая прибыль
Хотя обычная вода может быть лучше всего для здоровья, для многих это не самый лучший выбор.Если вы предпочитаете пить газировку каждый день, имеет смысл перейти с обычной на низкокалорийную альтернативу. Низкокалорийный газированный напиток по-прежнему может быть разумным выбором, если вы следите за остальной частью своего рациона и своим весом.
Существует реальная вероятность того, что газированные напитки могут недооценивать негативное влияние на аппетит и вес. Тем не менее, было бы преждевременно говорить о том, что нам всем следует отказаться от газированных напитков, чтобы не обострилась эпидемия ожирения.
Следите за новостями о будущих исследованиях по оценке воздействия на здоровье ряда низкокалорийных напитков.Хотя иметь выбор — это хорошо, но также полезно знать плюсы и минусы каждого из них.
Следуй за мной в Twitter @RobShmerling
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.
Комментарии для этой публикации закрыты.
SodaStream и ваше здоровье — преимущества для похудания и Seltzer
Задолго до бума крепких алкогольных напитков и задолго до того, как все и их свекрови стали пить LaCroix (а затем и Topo Chico), существовала компания SodaStream, производители продуктов, которые позволяли вам делать газированные напитки дома самостоятельно.
SodaStream существует как компания почти столетие, но только в 2010-х годах этот продукт пережил настоящий бум в Соединенных Штатах.
Мужское здоровье
В качестве доказательства, во время рекламы Суперкубка 2014 года актриса Скарлетт Йоханссон
соблазнительно потягивала стакан игристого напитка SodaStream из трубочки, называла кока-колу и пепси по имени и намекала, что SodaStream полезнее для здоровья, чем кола от этих компаний.
(Ах, 2014 год. Это были более простые времена.)
Подобно фритюрницам и сковородам быстрого приготовления, кажется, что у каждого в какой-то момент был (или был) SodaStream (или один из их конкурентов) на кухне.
Но говорит ли Скарлетт Йоханссон 2014 года правду? Можно ли доверять ее позиция о том, что SodaStream более полезна для вас, чем традиционная газировка? В конце концов, она шпион в Black Widow .
Мы решили запустить несколько вещей кем-то, кто не была Скарлетт Йоханссон и действительно кое-что знает о здоровье: Майком Русселом, доктором философии, консультантом по питанию и автором книги Men’s Health’s The MetaShred Diet .
Если вы правильно используете SodaStream, говорит он, вы можете воспользоваться некоторыми из предлагаемых системой преимуществ.Но также нужно быть осторожным. Вот что вам нужно знать о SodaStream с точки зрения калорий, сахара и вашего здоровья.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Как вообще работает SodaStream?
Да, это важно.
Маскот
В зависимости от модели механизм может отличаться, но по большей части вы берете бутылку, наполненную жидкостью, вставляете ее в блок SodaStream, который вы наполнили баллоном для газирования, а затем нажимаете кнопку. чтобы наполнить жидкость пузырьками.
SodaStream также продает удивительное количество «ароматизаторов», которые вы можете добавить к любой газируемой жидкости.
Система довольно проста и универсальна, что может быть лишь некоторыми из причин ее популярности.
SodaStream полезнее газировки?
Это зависит от того, что вы используете в качестве жидкости и в качестве ароматизаторов.
MoMo Productions
Если вы газируете высококалорийную сладкую жидкость (например, фруктовый сок), то SodaStream не собирается вводить в напиток волшебные пищевые порошки.
Среди множества вариантов вкусовых добавок SodaStream действительно предлагает «колу».
Смесь включает в себя низкокалорийную спленду (сукралозу) и сахар, и она обеспечивает 8 граммов сахара на порцию в 8 унций. Сравните это с кока-колой, в которой содержится 27 граммов сахара. И если вы разделите его по калориям на порцию, SodaStream выглядит хорошо с 35 калориями по сравнению с почти 100 калориями для колы.
Таким образом, вы потребляете примерно на две трети меньше сахара с помощью SodaStream по сравнению с обычной газировкой.Это здорово, если только вам не сложно придерживаться такой маленькой порции. И многие люди так делают, — говорит Руссел. «Если вы купите бутылку кока-колы на 20 унций, вы выпьете все 20 унций», — говорит он. «Если вы сделаете литр колы SodaStream, вы, вероятно, выпьете весь литр».
Хотя он не содержит кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы (HFCS) и есть линейка «естественно подслащенных» ароматизаторов без сукралозы, в конце концов, вы все равно пьете сахарную воду. «Когда мы смотрим на влияние на здоровье вашего тела, имеет ли значение, пьете ли вы напиток, содержащий 55 процентов фруктозы, например, HFCS, или 50 процентов фруктозы, например столовый сахар?» — говорит Руссел.
Итог
Дело не в том, «Является ли кола SodaStream более здоровой, чем традиционная газировка?» и многое другое «Является ли газированная вода Sodastream более здоровой, чем традиционная газированная вода?»
Gu
Газированная вода содержит 0 калорий и сахара. Это ваш лучший выбор.
А как насчет аромата ?
«У меня есть SodaStream, и он мне нравится», — говорит Руссел. «Свежая газированная вода и добавление небольшого количества свежего лимонного сока — отличный способ заменить обычную воду или чай.”
Если вам нравится готовить газированные напитки самостоятельно, постарайтесь ограничить потребление одного стакана от 8 до 12 унций в день.
Пол Кита Пол — редактор журнала Men’s Health по вопросам питания и питания. Брайан Далек Директор по работе с контентом, Runner’s World & Bicycling Последние 10 лет Брайан сосредоточился на создании интересных новостей, материалов о здоровье и фитнесе, уделяя особое внимание занятиям для энтузиастов, таким как бег и езда на велосипеде.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Плохая диета? — Мне понадобилось 10 лет, чтобы сбросить 10 фунтов
Келли Кларк / Здоровое питание
Комментарии- Диетические напитки есть повсюду, поэтому я предположил, что они полезны для вас
- Искусственные подсластители замедляют метаболизм
- Диетический поп-напиток НАБЕРИТЕ вес
Узнайте, почему диетические газированные напитки заставляют вас есть больше, накапливать жир и сжигать меньше калорий.
Я пил диетический поп в течение 10 лет. Пытаться бросить это стало очень тревожно. Наряду с пользой для здоровья, которую я упустил (если бы я пил молоко или воду), я упустил и другие возможности. Я мог бы потратить свое время, энергию и ресурсы на другие занятия; те, которые намного интереснее. Я хотел написать этот пост, потому что бросить курить стало намного проще, когда я, наконец, понял, почему ДА — это ответ на вопрос: «Плохо ли поп-диета?»
Плохая диета?
Я не спрашивал себя: «Поп-диета — это плохо?» на века.Искусственно подслащенные напитки продаются в магазинах по всему миру. 14-летнему мне это показало, что диетические напитки были хорошими. Или лучше, чем хорошо! Я считал, что отсутствие сахара и отсутствие калорий означает, что я делаю здоровый выбор. И я был не один.
Я до сих пор вижу самых разных образованных людей, в том числе профессионалов в области медицины, которые пьют популярную диету.
Когда я начал спрашивать себя: «Поп-диета — это плохо?» количество выпитого росло. Оглядываясь назад, я понимаю, что это было связано с моей стратегией.
Вместо того, чтобы сосредоточиться на улучшении и пить немного меньше каждую неделю, я бы сказал себе:
Сегодня последний день, когда вы будете пить диетический поп-напиток. Пейте сколько хотите .
Даже когда я больше не хотел диеты, я продолжал ее пить. Я подумал, чем больше я выпью сегодня, тем драматичнее будет, когда я перестану пить диетическую газировку завтра .
Я был во всем или ничего.
Вредно для вашего тела, разума, кошелька и окружающей среды.
К тому времени, когда я учился в университете, я выпивал упаковку (24 единицы) диетической колы в день. Когда я больше не мог позволить себе отдельные банки, я начал покупать двухлитровые бутылки и глотать их прямо из магазина. Я стал постоянным посетителем своего углового магазина и знал персонал на каждой смене (и в каждой уборной на территории кампуса). Вскоре у меня появилась текущая вкладка для отслеживания диетических напитков, которые я не могла покрыть. Я никогда не покупал колу с нулевой калорийностью оптом. Я всегда был уверен, что «сегодня» последний день.
Я не понимал, что попытка провести черту на песке — это на самом деле укоренившаяся дурная привычка.Или что этот черно-белый подход был признаком глубинной проблемы. В тот момент я еще не знал, что у меня ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Но была еще одна причина, по которой мне было трудно бросить пить напитки с нулевой калорийностью.
Несмотря на некоторое представление о том, что ДА было ответом на вопрос: «Плохо ли поп-диета?» Я не понимал , почему вредно для здоровья.
Я просто знал, что все химические вещества, перечисленные на банке (которые я не мог произнести), были ненатуральными. Это заставило меня задуматься, что же сделали эти черные пузыри, когда они вошли в мое тело.Вдобавок меня беспокоило огромное количество диетической попки, которую я выпил. Даже солнечный свет обгорит, если получится слишком много. Но я все еще не мог ответить на вопрос: «Почему диета плохая?»
Почему поп-диета — это плохо?
Натуральная пища расщепляется со временем. Они не обрабатываются на заводе, поэтому всю работу делает ваше тело. По этой причине энергия натуральной пищи медленно попадает в ваш кровоток, что позволяет дольше оставаться сытым. Тогда вы едите меньше. А натуральная пища богата витаминами и питательными веществами, которые удовлетворяют основные потребности вашего организма.Натуральная еда вызывает чувство удовлетворения. Уважение потребностей своего тела помогает вам достичь и поддерживать здоровый вес.
Когда вы едите неестественную (обработанную) пищу и напитки с высоким содержанием сахара, например, шипучку, сахар быстро всасывается в кровоток. Иногда люди называют это переживание «сахарным пайком». Когда ваше тело получает сразу столько энергии, оно не может ее использовать. Таким образом, в вашем теле запускается цепочка событий, которые заставляют вас быстро накапливать энергию в виде жира. Иногда люди называют этот опыт «сахарным крахом».«Внезапно у вас падает энергия.
Быстрое повышение и понижение уровня сахара в крови заставляет вас голодать и испытывать тягу к более сладкой еде и напиткам. На самом деле сахар вызывает большее привыкание, чем кокаин. Когда вы продолжаете есть сладкую и / или неестественную пищу и напитки, ваше тело продолжает накапливать энергию в виде жира. И вы продолжаете набирать вес.
Вы попали в порочный круг.
Искусственно подслащенные продукты и напитки в 100–1000 раз слаще обычного сахара (и вызывают такое же привыкание).Исследования показали, что эти неестественные химические вещества сбивают с толку ваше тело. Когда искусственно подслащенные продукты и напитки попадают в ваш организм, они:
• активировать гормон накопления жира (инсулин)
• замедлить метаболизм
• заставить вас голодать и жаждать сладкого
Другими словами, они заставляют вас накапливать жир, сжигать меньше калорий и есть больше. Результат? Увеличение веса.
Еда и напитки, искусственно подслащенные, обманывают ваше тело и разум.
Кроме того, это исследование из Американского журнала клинического питания предполагает, что диетические напитки увеличивают риск развития диабета 2 типа больше, чем напитки с сахаром.
Другая причина, по которой диетические напитки могут привести к увеличению веса, заключается в том, что люди думают, что они экономят калории, употребляя диетические газированные напитки. Так что у них есть что-нибудь лишнее. Я много лет работала официанткой в городе, к которому приезжают со всего мира. Каждый день я слышал, как люди оправдывают заказ десерта аргументом о нулевой калорийности напитка.
Когда я хотела похудеть, мне так хотелось выглядеть здоровой. Я забыл, что здоровый вид отличается от здорового .Еще один мощный стимул отказаться от диетической поп-продукции — это помнить, что каждый раз, когда вы переходите к напитку с нулевой калорийностью или искусственно подслащенной пище, вы делаете все те негативные вещи, о которых я писал выше, и упускаете возможность пить или есть. то, что может улучшить ваше здоровье. Вы упускаете из виду то, что может питать ваше тело, например укреплять кости и улучшать самочувствие.
Нужно еще несколько причин, чтобы отказаться от диетической поп-музыки?
- Диетическая газировка не имеет пищевой ценности
- Всего один диетический напиток в день может увеличить риск сердечного приступа, инсульта или смерти от сосудов
- Искусственные подсластители вызывают головную боль
- Лимонная кислота (содержится в диетической популяции) со временем ослабляет и разрушает зубную эмаль
- Смешивание диетической газировки с алкоголем может сделать употребление алкоголя более опасным, потому что вы впадаете в состояние опьянения быстрее, чем когда вы пьете алкоголь с обычной газировкой (искусственный подсластитель всасывается в ваш кровоток быстрее, чем обычный сахар)
- Есть корреляция между диетическими напитками и депрессией (в большей степени, чем у обычных газированных напитков)
- Было обнаружено, что у женщин, пьющих газировку (диетических и регулярных), более низкая минеральная плотность костей
- Диетический поп не утолит вашу жажду, потому что он обезвоживает ваше тело, а не увлажняет его
Подробнее об исследованиях диетического населения, подтверждающих приведенную выше информацию, можно прочитать здесь.
Что можно ответить на вопрос «Плохо ли популярное диетическое питание?» научите нас?
Как я объяснял в этом посте, гораздо важнее выбирать еду и напитки на основе того, что они делают внутри вашего тела, чем принимать решения на основе количества калорий, указанного на упаковке. Я имею в виду, кого волнует, что в диетической поп-группе нет калорий, если этот химический коктейль вызовет голод, накопление жира и ваш метаболизм, чтобы замедлиться?
Бесплатной поездки нет. Диетические напитки не могут заменить сахаросодержащие напитки.Они увеличивают тягу к еде, прибавляют в весе и повышают диабет 2 типа. И они вызывают привыкание.
— Марк Хайман , врач
Искусственно подслащенные пища и напитки, попадая в ваше тело, наносят серьезный ущерб. Это волки в овечьей шкуре. Это продукты, вызывающие жир, замаскированные под здоровую альтернативу. Держитесь подальше от диетического питания и напитков!
Проверьте ингредиенты в вашем:
- крупа
- печенье
- конфеты
- жевательная резинка
- кофейный подсластитель
- приправы, такие как заправка для салатов
Страница из моей книги «Ничего».Это может случиться с вами.
… и даже обычная зубная паста. И вещи, которые не начинаются с буквы «с».
Теперь я пью газированную воду (клубную газировку), когда мне хочется выпить что-нибудь шипучее. Еще я храню в рюкзаке или сумочке стеклянную бутылку (вместо пластиковой), наполненную водопроводной водой. Помогите себе и окружающей среде.
Итак, что можно ответить на вопрос «Плохо ли популярная диета?» научите нас?
Ешьте пищу, приготовленную из натуральных ингредиентов. Вернитесь к основам. Если это неестественно, вероятно, это не лучший вариант.И вы можете применить эту истину к выбору в других сферах своей жизни.
Выработайте здоровое питание и физические упражнения. За этим последует здоровый вес.
Следующие шаги:
Отойдите от диетических напитков к лучшим вариантам. Ты заслуживаешь это! И ваше тело и разум будут вам благодарны. Но как получить там от того места, где вы находитесь сейчас, выпиваете ли вы ящик диетической газировки в день, как я, или потребляете в среднем: 3 диетических порции в день.Подпишитесь на мою еженедельную запись в блоге (ниже), и вы получите одну из лучших стратегий, которые я изучил. Это поможет вам избавиться от диеты и достичь любой цели.
Последний монолог из фильма Большой Кахуна Фильм
Все эти мудрые слова были бы замечательными в моей Книге Ничто, в том числе:
Наслаждайтесь своим телом.
Используйте его как можно лучше.
Не бойтесь
или того, что об этом думают люди.
Это лучший инструмент, который у вас когда-либо был.
Вот отличная статья замечательного врача, который отвечает: «Плохо ли поп-диета?» с твердым да.
Вот четкое резюме, которое дает ответ: «Является ли популярная диета плохой?»:
(щелкните изображение, чтобы прочитать)
Вы также будете подписаны на мой информационный бюллетень.Не нравится? Отписаться в один клик
Хотите план питания на один день? Это пример того, что я ем каждый день. Такие блюда и закуски помогли мне получить СЧАСТЛИВЫЙ вес 21+ лет назад (я похудела на 30 фунтов без диеты!)Вы также будете подписаны на мой информационный бюллетень. Не нравится? Отписаться в один клик
Хотите план питания на один день?Это пример того, что я ем каждый день
Такие блюда и закуски помогли мне получить СЧАСТЛИВЫЙ вес 21+ лет назад (я похудела на 30 фунтов без диеты!)Вы также будете подписаны на мой информационный бюллетень.Не нравится? Отписаться в один клик
Если я поделился тем, что я узнал, то 10 лет, за которые я БОРЬБАЛИ, того стоили
Что вы пьете вместо диетической поп-музыки?
Шипучка в газировке делает вас толстыми
Среди самых распространенных новогодних решений — поддержание формы и похудение. Один из способов сделать это — отказаться от сахара, особенно из газированных напитков.Сода — это простой способ отказаться от сахара. Он совершенно не нужен в вашем рационе, и в нем очень много сахара, а обычная банка газировки содержит около 150% от рекомендуемого суточного потребления сахара.
Но когда дело доходит до попытки похудеть, уменьшения сахара в газировке может быть недостаточно: возможно, вам также придется отказаться от газировки.
The Fizz Makes You Hungry
Первое предположение об этой связи появилось в сентябре этого года, когда исследователи из Палестины изучали влияние того, как давать крысам пить сладкую газировку, плоскую сладкую газировку или воду из-под крана.Они обнаружили, что те крысы, которые пили газированную газировку, набирали вес быстрее, чем те, которые пили воду из-под крана, и быстрее, чем те, которые пили безалкогольную газировку.
Пытаясь объяснить полученные данные, они рассмотрели параллельное исследование, в котором у людей, употреблявших газированную газировку, наблюдался повышенный уровень гормона грелина.
Грелин иногда называют «гормоном голода». Грелин увеличивает аппетит и побуждает ваше тело накапливать больше жира.
Это рецензируемое исследование, поэтому оно содержит хорошую информацию, но все же является предварительным.Однако менее формальный эксперимент, проведенный врачами BBC, похоже, подтверждает выводы. Для своего эксперимента они давали добровольцам контролируемую еду, а затем давали газированную газировку, безалкогольную газировку, газированную воду или обычную простую воду. Исследователи взяли образец крови для измерения уровня грелина, а затем людей отправили с дневником питания, чтобы записать, что они ели в остаток дня.
Субъекты приходили в лабораторию в общей сложности четыре раза, и каждый раз им давали другой напиток, но те же данные были собраны в перекрестном дизайне исследования.Врачи обнаружили, что у людей, которые пили газированные напитки, действительно был более высокий уровень грелина, примерно на 50%. Эти люди также потребляли в среднем на 120 калорий больше в день.
Добавление количества калорий в напиток приводит к увеличению калорийности примерно на 270 калорий в день. Это означает, что простое употребление одной газированной воды в день может привести к увеличению веса на фунт каждые 13 дней или примерно на 28 фунтов в год. Хотя питьевая диетическая газировка не содержит калорий, было документально подтверждено, что она приводит к увеличению веса, вероятно, за счет других механизмов, помимо газирования.
Газирование тоже вредно для зубов
И, конечно же, потеря веса — не единственная причина отказаться от газированных напитков из своего рациона. Карбонизация также может быть очень вредной для ваших зубов. Газирование напитков обычно вызывается растворением в воде углекислого газа. Это газ, который вырывается. Но когда углекислый газ растворяется в воде, он естественным образом превращается в угольную кислоту. Это способствует повышению кислотности этих напитков. Кроме того, газированные напитки обычно содержат другие кислоты, такие как фосфорная кислота или лимонная кислота.
Большинство газированных напитков сильно кислые, в 100-1000 раз сильнее, чем необходимо для растворения зубной эмали. Частое употребление этих газированных напитков в течение дня сохраняет кислотность во рту на долгое время, особенно если вы пьете медленно. Это приводит к быстрому растворению зубов, и мало что можно сделать, чтобы остановить этот процесс.
Хорошая новость в том, что керамические зубные коронки устойчивы к воздействию большинства кислот, в том числе содержащихся в соде. Плохая новость заключается в том, что вам придется восстанавливать каждый зуб во рту, чтобы защитить их, и это будет работать только до тех пор, пока вы не почувствуете опускание десен, что также может произойти из-за кислоты.Возможно, вам даже потребуются зубные протезы.
Намного лучше сократить, а затем полностью исключить газированные напитки из своего рациона.
Если вы ищете стоматолога из Сент-Луиса, которого беспокоят не только ваши зубы, позвоните сегодня по телефону (314) 375-5353 (центр Сент-Луиса) или (314) 678-7876 (Клейтон), чтобы записаться на прием. с доктором Крисом Хиллом в нашем офисе в центре города или в Клейтоне.
Делает ли «диетический» коксохимический продукт толстым?
Наука о прибавке в весе и проблемах, связанных с ожирением
Промышленная наука
Является ли «диета» обманчивым маркетингом?
Научные ссылки
Аспартам, самый популярный в мире заменитель сахара, содержится в тысячах не содержащих сахара, с низким содержанием сахара и в так называемых «диетических» напитках и продуктах питания.Тем не менее, научные данные, описанные в этом информационном бюллетене, связывают аспартам с увеличением веса, повышенным аппетитом, диабетом, нарушением обмена веществ и заболеваниями, связанными с ожирением.
Поделитесь, пожалуйста, этим ресурсом. См. Также наш сопутствующий информационный бюллетень, Аспартам: десятилетия науки указывают на серьезные риски для здоровья , с информацией о рецензируемых исследованиях, связывающих аспартам с раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнью Альцгеймера, инсультами, судорогами, сокращением беременности и головными болями.
Факты
- Аспартам — также продаваемый как NutraSweet, Equal, Sugar Twin и AminoSweet — является наиболее широко используемым в мире искусственным подсластителем. Химическое вещество содержится в тысячах продуктов питания и напитков, включая диетическую колу и диетический пепси, жевательную резинку без сахара, конфеты, приправы и витамины.
- FDA заявило, что аспартам «безопасен для населения в целом при определенных условиях». Многие ученые заявили, что одобрение FDA было основано на подозрительных данных и должно быть пересмотрено.
- Десятки исследований, проведенных на протяжении десятилетий, связывают аспартам с серьезными проблемами со здоровьем.
Пять обзоров научной литературы по искусственным подсластителям показывают, что они не способствуют снижению веса, а вместо этого могут вызывать увеличение веса.
- Мета-анализ исследования искусственных подсластителей в 2017 году, опубликованный в журнале Canadian Medical Association Journal, не обнаружил четких доказательств пользы искусственных подсластителей для снижения веса в рандомизированных клинических испытаниях и сообщил, что когортные исследования связывают искусственные подсластители с «увеличением веса и окружность талии и более высокая частота ожирения, гипертонии, метаболического синдрома, диабета 2 типа и сердечно-сосудистых событий.” 1 См. Также
- «Искусственные подсластители не помогают при похудании и могут привести к увеличению веса», Кэтрин Карузо, STAT (7.17.2017)
- «Почему один кардиолог выпил свою последнюю диетическую газировку», Харлан Крумхольц, Wall Street Journal (14.09.2017).
- «Этот кардиолог хочет, чтобы его семья сократила потребление газированных напитков. И твоему тоже? » Дэвид Беккер, доктор медицины, Philly Inquirer (9.12.2017)
- Обзорная статья «Тенденции в эндокринологии и метаболизме» за 2013 год показывает, что «накапливающиеся данные свидетельствуют о том, что частые потребители этих заменителей сахара также могут подвергаться повышенному риску чрезмерного увеличения веса, метаболического синдрома, диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний», и что « частое употребление высокоинтенсивных подсластителей может иметь противоречивый эффект, вызывая метаболические нарушения.” 2
- Обзорная статья Американского журнала клинического питания (American Journal of Clinical Nutrition) за 2009 год показывает, что «добавление NNS [непитательных подсластителей] к диетам не приносит пользы для похудания или снижения веса без ограничения энергии. Есть давние и недавние опасения, что включение NNS в рацион способствует потреблению энергии и способствует ожирению ». 3
- В обзоре литературы по искусственным подсластителям в Йельском журнале биологии и медицины за 2010 год делается вывод о том, что «исследования показывают, что искусственные подсластители могут способствовать увеличению веса».” 4
- В обзорной статье Международного журнала педиатрического ожирения за 2010 год говорится: «Данные крупных эпидемиологических исследований подтверждают существование связи между потреблением искусственно подслащенных напитков и набором веса у детей». 5
Эпидемиологические данные свидетельствуют о том, что искусственные подсластители участвуют в увеличении веса. Например:
- Исследование сердца в Сан-Антонио «выявило классическую положительную зависимость доза-реакция между потреблением напитков с искусственным подслащением и длительным увеличением веса.Кроме того, было обнаружено, что употребление более 21 искусственно подслащенного напитка в неделю — по сравнению с теми, кто его не употреблял, — «было связано с почти удвоенным риском» избыточного веса или ожирения ». 6
- Исследование потребления напитков детьми и подростками в возрасте 6-19 лет, опубликованное в International Journal of Food Sciences and Nutrition, показало, что «ИМТ положительно связан с потреблением диетических газированных напитков». 7
- Двухлетнее исследование с участием 164 детей, опубликованное в Журнале Американского колледжа питания, показало, что «увеличение потребления диетической газировки было значительно больше у людей с избыточным весом и субъектов, которые прибавили в весе, по сравнению с субъектами с нормальным весом.Базовый Z-показатель ИМТ и потребление газированных напитков в течение 2-го года предсказывали 83,1% дисперсии Z-показателя ИМТ 2-го года ». Также было обнаружено, что «потребление газированной воды было единственным видом напитков, связанным с Z-показателем ИМТ 2 года, и потребление было больше у субъектов с избыточным весом и субъектов, которые прибавили в весе по сравнению с субъектами с нормальным весом за два года». 8
- Исследование США Growing Up Today, в котором приняли участие более 10 000 детей в возрасте от 9 до 14 лет, показало, что для мальчиков потребление диетической газировки «в значительной степени связано с увеличением веса».” 9
- Исследование, проведенное в 2016 году в Международном журнале ожирения, сообщило о семи предварительно воспроизведенных факторах, показывающих значительную связь с абдоминальным ожирением у женщин, включая потребление аспартама. 10
- Люди, которые регулярно потребляют искусственные подсластители, подвержены повышенному риску «чрезмерного увеличения веса, метаболического синдрома, диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний», 11 согласно обзору Purdue 2013 года за 40 лет, опубликованному в Trends in Endocrinology & Metabolism
Другие исследования аналогичным образом предполагают, что искусственные подсластители не способствуют снижению веса.Например, интервенционные исследования не подтверждают мнение о том, что искусственные подсластители вызывают потерю веса. Согласно обзору научной литературы Йельского журнала биологии и медицины, «консенсус, полученный в результате интервенционных исследований, предполагает, что искусственные подсластители не помогают снизить вес, когда используются сами по себе». 12
Некоторые исследования также показывают, что искусственные подсластители повышают аппетит, что может способствовать увеличению веса. Например, обзор Йельского журнала биологии и медицины показал, что «эксперименты с предварительной нагрузкой обычно показывают, что сладкий вкус, будь то сахар или искусственные подсластители, усиливает аппетит человека.” 13
Исследования на грызунах показывают, что потребление искусственных подсластителей может привести к чрезмерному употреблению пищи. Согласно обзору Йельского журнала биологии и медицины: «Несоответствие между сладким вкусом и калорийностью может привести к компенсирующему перееданию и положительному энергетическому балансу». Кроме того, согласно той же статье, «искусственные подсластители именно потому, что они сладкие, вызывают тягу к сахару и сахарную зависимость». 14
Исследование, проведенное в 2014 году в Американском журнале общественного здравоохранения, показало, что «Взрослые люди с избыточным весом и ожирением в Соединенных Штатах пьют больше диетических напитков, чем взрослые со здоровым весом, потребляют значительно больше калорий из твердой пищи — как во время еды, так и во время перекусов — чем люди с избыточным весом и ожирением. взрослые, которые пьют SSB [подслащенные сахаром напитки] и потребляют столько же калорий, сколько взрослые с избыточным весом и ожирением, которые пьют SSB.” 15
Исследование пожилых людей, проведенное в 2015 году в Журнале Американского гериатрического общества, показало, что «при поразительной зависимости доза-реакция», «увеличение DSI [потребления газированных напитков] было связано с эскалацией абдоминального ожирения…» 16
Важное исследование 2014 года, опубликованное в журнале Nature, показало, что «потребление широко используемых составов NAS [некалорийных искусственных подсластителей] стимулирует развитие непереносимости глюкозы за счет индукции композиционных и функциональных изменений кишечной микробиоты … наши результаты связывают потребление NAS, дисбиоз и метаболические нарушения … Наши результаты показывают, что NAS, возможно, непосредственно способствовали усилению той эпидемии, с которой они сами были предназначены.” 17
Диабет и нарушение обмена веществАспартам частично расщепляется на фенилаланин, который препятствует действию фермента кишечной щелочной фосфатазы (IAP), который, как было ранее показано, предотвращает метаболический синдром, который представляет собой группу симптомов, связанных с диабетом 2 типа и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в журнале Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, мыши, получавшие аспартам с питьевой водой, набирали больше веса и у них развивались другие симптомы метаболического синдрома, чем у животных, получавших аналогичные диеты без аспартама.В исследовании делается вывод: «Защитные эффекты IAP в отношении метаболического синдрома могут подавляться фенилаланином, метаболитом аспартама, что, возможно, объясняет отсутствие ожидаемой потери веса и улучшения метаболизма, связанных с диетическими напитками». 18
- См. Также: Пресс-релиз Mass General об исследовании «Аспартам может предотвращать, а не способствовать потере веса, блокируя активность кишечных ферментов»
Согласно обзору Purdue за 40 лет, опубликованному в журнале Trends in Endocrinology & Metabolism, за 40 лет, опубликованном в Trends in Endocrinology & Metabolism, люди, регулярно потребляющие искусственные подсластители, подвержены повышенному риску «чрезмерного увеличения веса, метаболического синдрома, диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний». 19
В исследовании, в котором участвовали 66 118 женщин старше 14 лет, сахаросодержащие и искусственно подслащенные напитки были связаны с риском развития диабета 2 типа. «Сильные положительные тенденции в отношении риска T2D также наблюдались по квартилям потребления обоих типов напитков… Никакой связи не наблюдалось для 100% потребления фруктового сока», — говорится в исследовании 2013 года, опубликованном в Американском журнале клинического питания. 20
Дисбактериоз, нарушение обмена веществ и ожирение кишечникаСогласно исследованию, проведенному в Nature в 2014 году, искусственные подсластители могут вызывать непереносимость глюкозы, изменяя микробиоту кишечника.Исследователи писали: «Наши результаты связывают потребление NAS [некалорийных искусственных подсластителей], дисбактериоз и метаболические нарушения, тем самым призывая к переоценке массового использования NAS … Наши результаты показывают, что NAS, возможно, непосредственно способствовал усилению эпидемии [ожирения] что они сами были предназначены для борьбы ». 21
Исследование, проведенное в 2016 г. в Applied Physiology Nutrition and Metabolism, сообщило: «Прием аспартама значительно повлиял на связь между индексом массы тела (ИМТ) и толерантностью к глюкозе… потребление аспартама связано с более значительными нарушениями толерантности к глюкозе, связанными с ожирением.” 22
Согласно исследованию на крысах, проведенному в 2014 г. в PLoS ONE, «аспартам повышает уровень глюкозы натощак, а тест на толерантность к инсулину показал, что аспартам ухудшает инсулино-стимулированное удаление глюкозы… Анализ кала бактериального состава кишечника показал, что аспартам увеличивает общее количество бактерий…»
Промышленные наукиНе все недавние исследования обнаруживают связь между искусственными подсластителями и увеличением веса. Два исследования, финансируемых промышленностью, этого не сделали.
- В метаанализе Американского журнала клинического питания в 2014 г. сделан вывод, что «Результаты наблюдательных исследований не показали никакой связи между потреблением LCS [низкокалорийного подсластителя] и массой тела или жировой массой и небольшую положительную связь с ИМТ [индексом массы тела]; однако данные РКИ [рандомизированных контролируемых испытаний], которые обеспечивают высочайшее качество доказательств для изучения потенциально причинных эффектов потребления LCS, указывают на то, что замена вариантов LCS на их варианты с обычным содержанием калорий приводит к умеренной потере веса и может быть полезной. диетический инструмент для улучшения соблюдения планов похудания или поддержания веса.Авторы «получили финансирование на проведение этого исследования от Североамериканского отделения Международного института наук о жизни (ILSI)». 24
Международный институт наук о жизни, некоммерческая организация, занимающаяся научными исследованиями для пищевой промышленности, вызывает споры среди экспертов в области общественного здравоохранения из-за финансирования со стороны химических, пищевых и фармацевтических компаний и потенциальных конфликтов интересов, согласно статье 2010 года в Nature. 25 См. Также: Информационный бюллетень США о праве на информацию о Международном институте наук о жизни.
Серия статей, опубликованных в UPI в 1987 году репортером Грегом Гордоном, описывает участие ILSI в направлении исследований аспартама в исследования, которые могут подтвердить безопасность подсластителя.
- В исследовании 2014 года, опубликованном в журнале «Ожирение», вода сравнивалась с искусственно подслащенными напитками в рамках 12-недельной программы похудания, и было обнаружено, что «вода не превосходит NNS [непитательные подслащенные] напитки для похудания во время комплексной поведенческой программы похудания. .Исследование было «полностью профинансировано Американской ассоциацией напитков», 26 , которая является основной группой лоббирования содовой индустрии.
Имеются убедительные доказательства того, что исследования в области биомедицины, финансируемые промышленностью, менее заслуживают доверия, чем исследования, финансируемые независимо. В исследовании PLOS One, проведенном в 2016 году Даниэлем Мандриоли, Кристин Кирнс и Лизой Беро, изучалась взаимосвязь между результатами исследования и риском предвзятости, спонсорством исследования и финансовыми конфликтами интересов авторов в обзорах влияния искусственно подслащенных напитков на показатели веса. 27 Исследователи пришли к выводу, что «обзоры, спонсируемые индустрией искусственных подсластителей, имели больше шансов дать положительные результаты, чем обзоры, не спонсируемые отраслью… а также благоприятные заключения». Финансовые конфликты интересов не раскрывались в 42% обзоров, а обзоры, выполненные авторами с финансовым конфликтом интересов с пищевой промышленностью (независимо от того, раскрыты они или нет), с большей вероятностью дадут благоприятные выводы для отрасли, чем обзоры, выполненные авторами без финансовые конфликты интересов.
Исследование PLOS Medicine 2007 года, посвященное поддержке промышленностью биомедицинских исследований, показало, что «отраслевое финансирование научных статей, связанных с питанием, может смещать выводы в пользу продуктов спонсоров с потенциально значительными последствиями для общественного здравоохранения… научные статьи о широко потребляемых напитках полностью финансируются за счет промышленность была примерно в четыре-восемь раз более благоприятной для финансовых интересов спонсоров, чем статьи без финансирования, связанного с отраслью.Особый интерес представляет то, что ни одно из интервенционных исследований при всей поддержке отрасли не дало отрицательного заключения… » 28
Является ли «диета» обманчивым маркетингом?В апреле 2015 года организация «Право на информацию» США подала петицию в Федеральную торговую комиссию (FTC) и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) с просьбой изучить маркетинговую и рекламную практику «диетических» продуктов, содержащих химические вещества, вызывающие увеличение веса.
Мы утверждали, что термин «диета» кажется обманчивым, ложным и вводящим в заблуждение в нарушение раздела 5 Закона о Федеральной торговой комиссии и раздела 403 Федерального закона о пищевых продуктах, лекарствах и косметических средствах.Агентства пока отказываются действовать, ссылаясь на нехватку ресурсов и другие приоритеты (см. Ответы FDA и FTC).
«Прискорбно, что Федеральная торговая комиссия не предпримет никаких действий, чтобы положить конец обману производителей« диетической соды ». Многочисленные научные данные связывают искусственные подсластители с набором веса, а не с потерей веса », — сказал Гэри Раскин, содиректор агентства США« Право на информацию ». «Я верю, что« диетическая »газировка войдет в историю США как одно из величайших мошенничеств с потребителями».
Освещение в новостях:
Пресс-релизы УСРТК:
Научные ссылки[1] Азад, Меган Б., и другие. Непитательные подсластители и кардиометаболическое здоровье: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований и проспективных когортных исследований. CMAJ 17 июля 2017 г. 189 нет. 28 doi: 10.1503 / cmaj.161390 (аннотация / статья)
[2] Swithers SE, «Искусственные подсластители вызывают противоречивый эффект, вызывая метаболические нарушения». Тенденции в эндокринологии и метаболизме, 10 июля 2013 г., сентябрь 2013 г., 24 (9): 431-41. PMID: 23850261. (аннотация / статья)
[3] Мэттес Р.Д., Попкин Б.М., «Потребление непитательных подсластителей людьми: влияние на аппетит и прием пищи и их предполагаемые механизмы.Американский журнал клинического питания, 3 декабря 2008 г., январь 2009 г., 89 (1): 1–14. PMID: 171. (статья)
[4] Ян Цюй, «Набрать вес с помощью« сесть на диету? »Искусственные подсластители и нейробиология тяги к сахару». Йельский журнал биологии и медицины, июнь 2010 г .; 83 (2): 101-8. PMID: 20589192. (статья)
[5] Браун Р.Дж., де Банате М.А., Ротер К.И., «Искусственные подсластители: систематический обзор метаболических эффектов у молодежи». Международный журнал педиатрического ожирения, август 2010 г .; 5 (4): 305-12.PMID: 20078374. (аннотация / статья)
[6] Фаулер С.П., Уильямс К., Ресендез Р.Г., Хант К.Дж., Хазуда Х.П., Стерн М.П. «Разжигание эпидемии ожирения? Использование искусственно подслащенных напитков и долгосрочное увеличение веса ». Ожирение, август 2008 г .; 16 (8): 1894-900. PMID: 18535548. (аннотация / статья)
[7] Форши Р.А., Стори М.Л., «Общее потребление напитков и выбор напитков среди детей и подростков». Международный журнал пищевых наук и питания. 2003 июл; 54 (4): 297-307. PMID: 12850891.(аннотация)
[8] Блюм Дж. У., Якобсен Д. Д., Доннелли Дж. Э. «Модели потребления напитков детьми младшего школьного возраста в течение двухлетнего периода». Журнал Американского колледжа питания, апрель 2005 г .; 24 (2): 93-8. PMID: 15798075. (аннотация)
[9] Berkey CS, Rockett HR, Field AE, Gillman MW, Colditz GA. «Напитки с добавлением сахара и изменение веса подростков». Obes Res. 2004 Май; 12 (5): 778-88. PMID: 15166298. (аннотация / статья)
[10] W Wulaningsih, M. Van Hemelrijck, KK Tsilidis, I. Tzoulaki, C. Patel и S. Rohrmann.«Изучение факторов питания и образа жизни как детерминант абдоминального ожирения: исследование в масштабах всей окружающей среды». Международный журнал ожирения (2017) 41, 340–347; DOI: 10.1038 / ijo.2016.203; опубликовано в сети 6 декабря 2016 г. (аннотация / статья)
[11] Сьюзан Э. Свитерс, «Искусственные подсластители вызывают противоречивый эффект, вызывая метаболические нарушения». Trends Endocrinol Metab. 2013 сен; 24 (9): 431–441.
[12] Ян Кью, «Набрать вес с помощью« сесть на диету »?» Искусственные подсластители и нейробиология тяги к сахару.Йельский журнал биологии и медицины, июнь 2010 г .; 83 (2): 101-8. PMID: 20589192. (статья)
[13] Ян Цюй, «Набрать вес с помощью« сесть на диету? »Искусственные подсластители и нейробиология тяги к сахару». Йельский журнал биологии и медицины, июнь 2010 г .; 83 (2): 101-8. PMID: 20589192. (статья)
[14] Ян Цюй, «Набрать вес с помощью« сесть на диету? »Искусственные подсластители и нейробиология тяги к сахару». Йельский журнал биологии и медицины, июнь 2010 г .; 83 (2): 101-8. PMID: 20589192. (статья)
[15] Блайх С.Н., Вольфсон Дж.А., Вайн С., Ван Ю.С., «Потребление диетических напитков и калорийность среди взрослых в США, в целом и по массе тела.Американский журнал общественного здравоохранения, 16 января 2014 г., март 2014 г., 104 (3): e72-8. PMID: 24432876. (аннотация / статья)
[16] Фаулер С., Уильямс К., Хазуда Х, «Употребление диетической газировки связано с долгосрочным увеличением окружности талии в биетнической когорте пожилых людей: продольное исследование старения в Сан-Антонио». Журнал Американского гериатрического общества, 17 марта 2015 г. (аннотация / статья)
[17] Суэц Дж. И др., «Искусственные подсластители вызывают непереносимость глюкозы, изменяя микробиоту кишечника.Nature, 17 сентября 2014 г. 9 октября 2014 г .; 514 (7521): 181-6. PMID: 25231862 (аннотация)
[18] Гул С.С., Гамильтон А.Р., Муньос А.Р., Фупитакпхол Т., Лю В., Хёджу С.К., Экономопулос К.П., Моррисон С., Ху Д., Чжан В., Гаредаги М.Х., Хо Х., Хамарне С.Р., Ходин Р.А. «Ингибирование кишечного фермента кишечной щелочной фосфатазы может объяснить, как аспартам способствует непереносимости глюкозы и ожирению у мышей». Appl Physiol Nutr Metab. 2017 Янв; 42 (1): 77-83. DOI: 10.1139 / apnm-2016-0346. Epub 2016 18 ноября. (Аннотация / статья)
[19] Сьюзен Э.Swithers, «Искусственные подсластители вызывают противоречивый эффект, вызывая метаболические нарушения». Trends Endocrinol Metab. 2013 сен; 24 (9): 431–441. (статья)
[20] Гай Фагерацци, А. Вилье, Д. Саес Сарторелли, М. Лажус, Б. Балкау, Ф. Клавель-Чапелон. «Потребление напитков с искусственным сахаром и сахаром и сахарный диабет 2 типа в когорте« Этюд эпидемиологического исследования женщин-жительниц »национального образования — Европейское проспективное исследование рака и питания.”Am J Clin Nutr. 2013, 30 января; DOI: 10.3945 / ajcn.112.050997 ajcn.050997. (аннотация / статья)
[21] Suez J et al. «Искусственные подсластители вызывают непереносимость глюкозы, изменяя микробиоту кишечника». Природа. 2014 Октябрь 9; 514 (7521). PMID: 25231862. (аннотация / статья)
[22] Кук Дж. Л., Браун RE. «Потребление аспартама связано с большей непереносимостью глюкозы у людей с ожирением». Appl Physiol Nutr Metab. 2016 июл; 41 (7): 795-8. DOI: 10.1139 / apnm-2015-0675. Epub 2016 24 мая.(аннотация)
[23] Palmnäs MSA, Cowan TE, Bomhof MR, Su J, Reimer RA, Vogel HJ, et al. (2014) Потребление аспартама в низких дозах по-разному влияет на метаболические взаимодействия кишечной микробиоты и хозяина у крыс с ожирением, вызванных диетой. PLoS ONE 9 (10): e109841. (статья)
[24] Миллер П.Е., Перес В., «Низкокалорийные подсластители, масса тела и состав: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований и проспективных когортных исследований». Американский журнал клинического питания, 18 июня 2014 г., сентябрь 2014 г., 100 (3): 765-77.PMID: 24944060. (аннотация / статья)
[25] Деклан Батлер, «Продовольственное агентство отрицает иск о конфликте интересов». Nature, 5 октября 2010 г. (статья)
[26] Peters JC et al., «Влияние воды и непитательных подслащенных напитков на потерю веса во время 12-недельной программы лечения для похудания». Ожирение, июнь 2014 г .; 22 (6): 1415-21. PMID: 24862170. (аннотация / статья)
[27] Мандриоли Д., Кернс С., Беро Л. «Взаимосвязь между результатами исследований и риском предвзятости, спонсорством исследования и финансовыми конфликтами интересов авторов в обзорах влияния искусственно подслащенных напитков на результаты в отношении веса: систематический обзор обзоров. .«PLOS One», 8 сентября 2016 г. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0162198
[28] Лессер Л.И., Эббелинг С.Б., Гузнер М., Випей Д., Людвиг Д.С. «Взаимосвязь между источником финансирования и выводами научных статей о питании». PLOS Medicine, январь 2007 г .; 4 (1): e5. PMID: 17214504. (аннотация / статья)
Okinawa Flat Belly Tonic Отзывы
Нью-Йорк, 26 января 2021 г. (ГЛОБАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ) — Это обновленный отчет с обзорами Okinawa Flat Belly Tonic за 2021 год и где можно купить добавку Okinawa Flat Belly Tonic по лучшей цене; предоставлено FitLivings.
ДОЛЖЕН СМОТРЕТЬ: Отчет о критическом тонизирующем тонике для плоского живота Новой Окинавы — это может изменить ваше мнение!
Okinawa Flat Belly Tonic — это пищевая добавка, предназначенная для решения проблем, связанных с весом. Этот порошковый напиток содержит натуральные ингредиенты, взятые из традиционной японской культуры из-за их потенциального эффекта для похудания. По словам производителей этого тоника для плоского живота, его формула была тщательно разработана после обширных исследований.
Похудеть для большинства людей очень сложно. Усилия, прилагаемые для достижения желаемого телосложения, часто бывают трудными и требуют много времени, и не многие люди могут продолжать это на долгосрочной основе.
Это часто вызывает чувство разочарования, ведущее к демотивации и, в конечном итоге, к полному отказу. В конце концов, впадать в депрессию естественно, когда самые тяжелые усилия не окупаются. Для всех людей, попавших в этот порочный круг, тоник для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic может стать новым лучом надежды.
По данным Всемирной организации здравоохранения, ожирение постоянно растет. Показатели растут с такой высокой скоростью, что, по оценкам, общее число людей с ожирением во всем мире утроилось с 1975 года. Среди таких ужасных обстоятельств заметно, что народ Японии все еще умудрялся оставаться в форме, стройным. , и здоровый, предотвращающий всевозможные смертельные заболевания. Секрет этого здорового японского образа жизни заключается в частом использовании определенных ингредиентов, некоторые из которых теперь доступны людям в виде Окинавского тоника для плоского живота.
СМОТРИ ТАКЖЕ: «Мы нашли УДИВИТЕЛЬНУЮ сниженную цену на Окинавский Тоник для плоского живота прямо здесь»
Уникальные ингредиенты Окинавского тоника для плоского живота улучшают обмен веществ, улучшают здоровье и повышают энергию. Он также может сбалансировать уровень сахара и контролировать холестерин. Короче говоря, эта добавка не только сокращает жировые отложения, но также может улучшить общее качество жизни.
Что входит в состав напитка Okinawa Flat Belly Tonic? Как это работает и какие преимущества вы можете получить от этого? Продолжайте читать обзор Okinawa Flat Belly Tonic, чтобы узнать.
Okinawa Flat Belly Tonic Review — 2021 обновление в рыночном предложении. Тоник полностью натуральный, а его состав основан на традиционных японских ингредиентах, которые годами защищают их от всех видов болезней. Наличие натуральных ингредиентов без синтетических добавок, вероятно, делает его безопасным продуктом для длительного использования.
Тоник для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic доступен в форме порошка, что делает его более простым и удобным в использовании. Он не требует, чтобы пользователи покупали ингредиенты для похудения индивидуально, а вместо этого предоставляет универсальный магазин, чтобы максимизировать свои цели по снижению веса. Тоник легче использовать ежедневно, и поэтому он может помочь пользователям достичь желаемой массы тела за очень короткое время.
(САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА ГАРАНТИРОВАНА) Нажмите здесь, чтобы заказать Окинавский тоник для плоского живота по эксклюзивной цене сегодня
В соответствии с flatbellytonic.com, вдохновителем Okinawa Flat Belly Tonic является доктор Тамаки, эксперт по снижению веса из Японии, который придумал эту натуральную добавку с целью не только улучшить потерю веса, но и обеспечить дополнительные преимущества, такие как хорошее здоровье сердечно-сосудистой системы и повышение уровня энергии. , и хороший контроль холестерина в крови. Это означает, что регулярное употребление этой добавки может улучшить общее качество жизни.
Okinawa Flat Belly Tonic Ingredients
Большинство ингредиентов Okinawa Flat Belly Tonic принадлежат Японии.Само название продукта было взято из области 150 островов, расположенных в Японии в сторону Восточно-Китайского моря, которая вместе известна как Окинава. Эти острова считаются общей территорией Тайваня и Японии, следовательно, проявляют качества обеих этих стран.
Ниже приводится разбивка ингредиентов, содержащихся в этой добавке.
Галлат эпигаллокатехина или ЭКГК — это тип катехина, который обычно содержится в зеленом чае. Он обладает сильными антиоксидантными свойствами, которые помогают ему справляться с повреждениями, вызванными воспалением различных тканей и клеток внутри тела из-за повышенного уровня CRP.
Исследования также показали, что наличие ЭКГК ускоряет окисление жира и помогает уменьшить жир в различных частях тела. Кроме того, он также улучшает чувствительность к инсулину, который играет еще одну важную роль в регулировании массы тела.
Пиперин — один из основных компонентов черного перца. Он долгое время обычно использовался для борьбы с различными проблемами пищеварения. Позже исследования показали, что пиперин также обладает способностью ускорять обмен веществ в организме.
Потребление пиперина помогает снизить общее содержание липидов и жиров в организме без подавления аппетита. Он также способен бороться с ожирением и диабетом, что является веской причиной его добавления в Okinawa Flat Belly Tonic.
Этот ингредиент, широко известный как кислый чай, на самом деле является травой, известной своей способностью вызывать похудание, контролировать кровяное давление, подавлять аппетит и управлять диабетом. Кроме того, он также снижает уровень холестерина в крови.
Инулин — относительно необычный ингредиент, когда речь идет о большинстве продуктов для сжигания жира. Тем не менее, он был специально добавлен в состав добавки Okinawa Flat Belly Tonic из-за его сильного антидиабетического действия.
Momordica Charantia, также известная как горькая дыня, имеет большое количество исследований, подтверждающих ее эффекты против ожирения. Не многие добавки для похудения включают в себя силу этого уникального ингредиента, который может активно растворять жировые отложения и помогать вам получить телосложение вашей мечты при употреблении в правильных количествах.
Ягода черноплодной рябины богата антиоксидантами, которые повышают иммунитет, повышают энергию и способствуют пищеварению. Все эти эффекты в совокупности отлично подходят для похудания. Ягода черноплодной рябины также является хорошим регулятором уровня глюкозы в крови, что помогает организму контролировать тягу и ненужную еду, облегчая похудание.
Многие эксперты считают ягоду асаи суперфруктом из-за того, что она приносит пользу человеческому организму. Он регулирует уровень сахара, снижает уровень холестерина в крови, улучшает познавательные способности и выводит из организма вредные токсины.
Когда дело доходит до традиционных травяных и аюрведических процедур, имбирь входит в число лучших натуральных трав для борьбы с бесчисленными проблемами в организме. Тоник для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic работает как противомикробный, противовоспалительный и противораковый ингредиент, содержащий антиоксиданты, защищающие организм от вредных свободных радикалов.
Шелковица — еще один суперфрукт, добавляемый в тоник доктора Тамаки из-за его прямого воздействия на снижение артериального давления, уровня сахара в крови и холестерина.Согласно исследованиям, он также является эффективным сжигателем жира.
Присутствие коры корицы в этой добавке не только придает ей сладкий вкус без добавления калорий, но также направлено на ускорение метаболизма, чтобы поддерживать идеальную массу тела.
- Комбинация пребиотиков и пробиотиков
Комбинация различных пребиотических и пробиотических бактерий была добавлена в этот японский тоник для похудания, чтобы регулировать естественный микробиом кишечника.Как только микробиом кишечника достигает идеального состояния, пищеварение и иммунные реакции организма улучшаются автоматически.
Щелкните здесь , чтобы узнать больше об отзывах покупателей Okinawa Flat Belly Tonic и узнать, что другие говорят об этом японском тонике, который растапливает жир.
Как действует тоник для плоского живота Окинава?
По словам производителей, этот тоник использует полностью естественный подход, способствующий здоровой потере веса у потребителей.Это означает, что для достижения цели не используются никакие искусственные ингредиенты или химические вещества. Вместо этого он в основном полагается на силу нескольких натуральных ингредиентов, используемых японцами для поддержания своего здоровья и веса.
В рецепте тоника для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic используется двусторонний подход к целевой потере веса.
1. Во-первых, он направлен на улучшение метаболизма, то есть всех химических процессов, происходящих в разных частях тела. Большинство людей осознают, что медленный, ленивый метаболизм может быть самым большим фактором, вызывающим ожирение, поскольку он не позволяет организму сжигать жир в той степени, в которой он должен.В результате этот неиспользованный жир продолжает накапливаться в различных частях тела, вызывая ожирение и увеличение веса.
Неактивный обмен веществ также означает, что вы вряд ли сможете похудеть, независимо от того, сколько планов диеты для похудения или тренировок вы пробуете. Почему? Потому что тело все равно отстает от таяния жира.
Ситуация может измениться, если вы попробуете использовать напиток Okinawa Flat Belly Tonic, поскольку употребление этого тоника напрямую воздействует на этот ленивый метаболизм и дает ему возможность работать на полную мощность, заставляя ваше тело избавляться от всех нежелательных жировых отложений.
2. Вторая стратегия, используемая этим тоником для похудания, — это блокирование воспаления путем подавления белка, называемого С-реактивным белком или CRP. CRP является потенциальным врагом организма и часто ответственен за повышение уровня воспалительного процесса, что может прямо или напрямую привести к увеличению веса.
Кроме того, CRP также блокирует адипонектин, гормон, запускающий метаболизм. Блокировка адипонектина из-за повышенного уровня CRP автоматически приводит к увеличению веса.CRP также нарушает нормальное функционирование митохондрий, важной части клеток человека, что приводит к слабости и усилению воспаления. Тем не мение; Все эти вредные эффекты можно преодолеть с помощью тоника Okinawa.
Но как добавка Okinawa Flat Belly Tonic реализует этот двухэтапный подход? Четыре этапа делают это возможным.
Этап первый: подавление диеты
Во-первых, пиперин и другие ингредиенты, присутствующие в этом тонике, помогают подавить диету совершенно естественным образом.Пользователи могут начать чувствовать себя менее голодными через несколько недель использования этой добавки. Это помогает обуздать нездоровую тягу и способствует похуданию.
Вторая стадия: начало термогенеза
Термогенез — это процесс, который приводит к выработке тепла внутри тела. В этом случае тепло в основном происходит от таяния жира, инициированного напитком Okinawa Fat Belly Tonic. Как только процесс начинается, организм также перестает накапливать жировые клетки и больше сосредотачивается на их сжигании на месте.
Третий этап: выведение токсинов
На третьем этапе тело очищается, так как токсины выводятся из него. Это снижает уровень воспалительных процессов в организме, делая потерю веса более благоприятной.
Четвертая стадия: улучшение настроения
При меньшем количестве токсинов и большем термогенезе внутри тела повышается уровень энергии и автоматически улучшается настроение.
(ОГРОМНАЯ ЭКОНОМИЯ) Нажмите здесь, чтобы купить Окинавский тоник для плоского живота по непревзойденным ценам
Действительно ли Окинавский тоник для плоского живота работает? Чего ожидать
По словам производителей добавки Okinawa Flat Belly Tonic, в первую очередь работает за счет ускорения замедленного метаболизма и обеспечения того, чтобы он продолжал работать с оптимальной скоростью, давая организму шанс на естественное сжигание жира.
Хотя индивидуальные результаты могут отличаться, и хотя основной целью этой добавки является потеря веса, она также может одновременно решать множество других активных проблем, происходящих внутри тела, благодаря длинному списку натуральных ингредиентов. Например, он может контролировать высокий уровень воспалительного процесса в организме, который не только вызывает ненужное увеличение веса, но и делает ваше тело предрасположенным к множественным заболеваниям и инфекциям.
Кроме того, порошковый напиток Okinawa Flat Belly Tonic также может контролировать уровень холестерина и поддерживать нормальное кровяное давление.Наконец, он также может в значительной степени повысить уровень энергии.
Давайте подробно рассмотрим все эти ожидаемые результаты.
Одним из основных результатов, ожидаемых от тоника для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic, является ускоренный метаболизм. Когда метаболизм ускоряется, организм становится более способным сжигать жир совершенно естественным образом. При меньшем количестве жира в теле постепенно происходит потеря веса.
Как упоминалось выше, основной целью Okinawa Flat Belly Tonic является увеличение скорости, с которой все метаболические процессы происходят внутри тела.По мере ускорения этих процессов организм начинает сжигать больше жира. Чем больше сжигается жира, тем больше энергии выделяется. Эта энергия используется организмом для более эффективного выполнения нескольких задач, и это также причина, по которой употребление этой добавки может дать вам гораздо лучшую концентрацию и увеличить продолжительность концентрации внимания.
Здесь также важно отметить, что энергия, получаемая от плавления жиров, намного выше, чем энергия, получаемая от углеводов. Таким образом, после использования этого японского тоника можно ожидать естественного перезарядки тела.
Использование этой натуральной формулы может помочь вашему организму лучше регулировать уровень холестерина в крови и артериальное давление. Как только эти два важных фактора находятся под контролем, здоровье всего тела автоматически улучшается. Кроме того, Okinawa Flat Belly Tonic также борется с воспалениями; первопричина многих болезней, включая ожирение.
Также ознакомьтесь с этим обзором Okinawa Flat Belly Tonic, опубликованным в журнале Discover Magazine .
Основные характеристики тонизирующей пудры для плоского живота Okinawa
Ниже приведены некоторые основные особенности добавки Okinawa Flat Belly Tonic, которые могут заинтриговать тех, кто ищет легкое и легкое решение для похудания.
Поскольку тоник для живота с Окинавы содержит полностью натуральные ингредиенты высокого качества без синтетических добавок и химикатов, побочные эффекты при его употреблении маловероятны.
Одобрен ли Okinawa Flat Belly Tonic FDA? Посетите официальный сайт, чтобы узнать больше .
По данным компании Okinawa Flat Belly Tonic, добавка работает более быстрым способом, обеспечивая эффект потери веса на телах пользователей.Единственное условие — постоянно использовать тоник не менее месяца.
Также важно иметь в виду, что точное количество времени, которое требуется этой добавке для получения видимых результатов, может варьироваться в зависимости от индивидуума.
Среди бесчисленных продуктов для похудения, доступных в Интернете с поддельными обещаниями и мошенническими намерениями, вполне естественно относиться к чему-либо с подозрением, прежде чем вкладывать в них деньги. Однако, когда дело доходит до тоника для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic, такой проблемы нет, потому что производители предлагают на него гарантию возврата денег.Используя эту гарантию, все клиенты могут получить полный возврат средств в случае, если они не удовлетворены результатами этого продукта, что делает его безопасным вложением средств.
Одним из самых больших недостатков порошкообразных добавок является их неприятный вкус, который может заставить некоторых пользователей прекратить их использование навсегда. Тем не менее, Okinawa Flat Belly Tonic отличается тем, что он содержит приятно сладкий вкус, который нравится большинству людей.
В отличие от многих средств для похудения, рекламируемых на всем рынке по довольно высоким ценам, Тоник для плоского живота Okinawa стоит разумно и может быть легко доступен большинству людей, желающих похудеть.Более того, наличие пакетных предложений на официальном сайте компании обеспечивает дополнительные скидки для тех, кто хочет немного сэкономить. Наконец, с этой добавкой пользователям не нужно вкладывать средства в другие дорогостоящие решения для похудения, такие как абонемент в тренажерный зал или дорогие диеты.
(ОГРАНИЧЕННЫЕ ПОСТАВКИ) Нажмите здесь, чтобы заказать Окинавский Тоник для плоского живота по самой низкой цене в Интернете
Рекомендации по использованию Окинавского тоника для плоского живота
Окинавский Тоник для плоского живота довольно прост в использовании и не требует никаких усилий и быстроты правила.Вам также не нужно тратить много времени на его подготовку, поэтому вам будет проще придерживаться его на долгосрочной основе.
Добавка выпускается в виде порошка. Все, что вам нужно сделать, это смешать порошок Okinawa Flat Belly Tonic со стаканом воды и осторожно перемешать, пока он полностью не растворится. Весь процесс приготовления занимает не более 20 секунд.
Однако, чтобы как можно скорее ощутить видимый эффект похудания, не забывайте употреблять этот тоник каждый день без перерывов.По словам производителей, добавка может помочь пользователям сбросить до 33 фунтов примерно за месяц, но результаты могут отличаться от человека к человеку.
Где купить Окинавский тоник для плоского живота? Информация о ценах и скидках
Самый безопасный способ разместить заказ на Okinawa Flat Belly Tonic — это посетить официальный сайт — flatbellytonic.com . На веб-сайте есть несколько предложений с разными ценами, из которых пользователи могут выбирать. В настоящее время компания предлагает три сделки:
- Купите одну банку за 69 долларов
- Купите три банки по 59 долларов за банку
- Купите шесть банок по 49 долларов за банку
Если вы решите заказать одну банку живота жирный тоник, вам придется заплатить небольшую дополнительную сумму в качестве стоимости доставки.Две другие сделки включают в себя все транспортные расходы; поэтому для экономии максимальной суммы обычно рекомендуется заказывать оптом.
Кроме того, покупка оптом дает вам непрерывный запас этого тоника для похудения в течение нескольких месяцев, что снижает вероятность несоблюдения его ежедневного употребления.
Окинава Тоник для плоского живота Побочные эффекты: безопасно ли это для всех?
Что касается побочных эффектов Okinawa Flat Belly Tonic , производители считают, что он полностью безопасен в использовании и не вызывает вредных эффектов благодаря своим натуральным компонентам.Тем не менее, все еще есть некоторые опасения относительно того, кто может безопасно использовать эту добавку, а кто должен воздерживаться от нее.
Лица старше 18 лет, здоровые и здоровые с медицинской точки зрения, обычно являются хорошими кандидатами для использования тоника для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic. Однако, если у вас есть какие-либо сомнения, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем включать его в свою повседневную жизнь.
Следующим группам людей не рекомендуется принимать японский тоник для похудения, по крайней мере, без предварительной консультации с врачом.
- Лица в возрасте до 18 лет
- Беременные женщины
- Кормящие или кормящие матери
- Лица, страдающие хроническими заболеваниями
- Лица, принимающие любые лекарства от основного заболевания
Окинавский тоник для плоского живота Отзывы — Заключение
Okinawa Flat Belly Tonic — это добавка для похудания, в которой используются несколько японских ингредиентов, чтобы помочь пользователям достичь желаемой массы тела.Содержит такие ингредиенты, как ягоды асаи, имбирь, гибискус и экстракт шелковицы, он может оказывать положительный эффект, не вызывая побочных эффектов. Добавка доступна в виде порошка и чрезвычайно проста в использовании в течение длительного времени.
Помните, чтобы получить продукцию высочайшего качества по удивительным предложениям и скидкам на Okinawa Flat Belly Tonic, разместите свой заказ только на официальном сайте здесь .
Дополнительная информация об Okinawa Flat Belly Tonic
Перед тем, как выпустить на рынок тоник для живота Okinawa Flat Belly Tonic, другим самым продаваемым продуктом компании был Okinawa Flat Belly Tonic PDF , руководство, которое состоит из следующего:
Это Руководство пользователя похоже на цифровое руководство, которое поможет вам понять, как вызвать в организме систему сжигания жира в течение 3 недель.Руководство состоит из 46 страниц и включает различные советы по питанию, которые помогут вам похудеть.
- Okinawa Flat Belly Tonic Drinks
Okinawa Flat Belly Tonic Drinks — это еще один тип цифровой книги рецептов, содержащий рецепты смузи, которые могут снизить уровень СРБ в организме и, как следствие, вызвать потерю веса. Как и добавка Okinawa Flat Belly Tonic, эти смузи также имеют тенденцию снижать уровень CRP и содержат некоторые уникальные напитки, такие как «Смузи для пробуждения» или «Ягодный чай дзен».
- Краткое руководство по питанию
Окинавский тоник для плоского живота PDF Краткое руководство по питанию — это 21-страничное цифровое руководство, которое может помочь пользователям понять различные типы продуктов, которые могут навсегда изменить их тело.
«100 рецептов сжигания жира» — это 126-страничное цифровое руководство с сотней рецептов, которые можно попробовать, находясь на Okinawa Flat Belly Tonic. Эти рецепты разнообразны и включают в себя такие вкусные блюда, как курица-гриль по-дижонски с халапеньо и вегетарианская паста.
- Смузи для повышения энергии
Эта цифровая книга предоставляет пользователям различные рецепты смузи, которые пользователи могут пить, чтобы зарядиться энергией во время сна. В сочетании с тоником доктора Тамаки эти рецепты могут отлично работать, обеспечивая преимущества для похудания, гарантируя, что пользователь никогда не будет чувствовать себя обесточенным.
Заинтересованные люди могут узнать больше об Okinawa Flat Belly Tonic , посетив здесь.
Okinawa Flat Belly Tonic Часто задаваемые вопросы
- Как естественным образом сбалансировать повышенный уровень CRP?
Как упоминалось выше, повышенный уровень CRP может быть одной из многих причин, по которым большинство пользователей не могут вообще похудеть.Однако этими уровнями CRP можно управлять с помощью нескольких простых советов, некоторые из которых упомянуты ниже.
• Выполняйте аэробные упражнения
Аэробные упражнения — это упражнения, которые естественным образом повышают уровень кислорода в организме. Некоторые примеры этих упражнений включают бег трусцой, ходьбу, езду на велосипеде и многое другое. Так что, если вы хотите ускорить процесс похудения естественным путем, попробуйте добавить эти упражнения в свой распорядок дня. Кроме того, их не так уж сложно выполнять, и, скорее всего, они вам действительно понравятся.
• Контроль над курением
Курение является решающим фактором высокого уровня воспалительного процесса в организме и, как следствие, повышения уровня СРБ. Поэтому, если вы используете тоник для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic, чтобы снизить уровень CRP, и хотите немного поднять эту добавку, попробуйте бросить курить. Это может быть нелегко, но определенно возможно.
• Соблюдайте диету, благоприятную для сердца
Сосредоточение внимания на продуктах питания, которые особенно полезны для сердца, — еще один способ обуздать повышенный уровень СРБ в организме.Это не только улучшит эффект от употребляемого вами тоника для плоского живота, но и улучшит ваше общее состояние здоровья.
• Постоянно используйте Okinawa Flat Belly Tonic
Добавка Okinawa Flat Belly Tonic может обеспечить пользователей всеми необходимыми питательными веществами, минералами и травами, чтобы уменьшить прибавку в весе и нормализовать уровень CRP. Поэтому пока вы следуете вышеупомянутым советам, не забывайте ежедневно употреблять этот тоник.
Подробнее Okinawa Flat Belly Tonic отзывы клиентов, посетите официальный сайт здесь .
- Почему тоник для плоского живота Okinawa — это не афера?
Рецепт тоника для плоского живота «Окинава» — это полностью натуральная формула, состоящая из аутентичных растительных ингредиентов. Еще одна хорошая вещь об этой добавке заключается в том, что с ней не связано никакого риска мошенничества с Okinawa Flat Belly Tonic.
Компания лично позаботилась об этом риске, снова и снова поощряя пользователей размещать заказ только на своем официальном веб-сайте, чтобы избежать получения поддельной продукции.Чтобы еще больше снизить риск, он также предлагает гарантию возврата денег, которая позволяет пользователям получить полное возмещение, если они считают, что Okinawa Flat Belly Tonic не сработал для них. Таким образом, отсутствуют финансовые риски.
- Почему вы должны покупать тонизирующую добавку для плоского живота Okinawa оптом?
Поскольку натуральные добавки не содержат химикатов, добавок или синтетических добавок, им требуется время для получения каких-либо результатов. Поэтому при использовании тонизирующей добавки для плоского живота Okinawa крайне важно, чтобы вы уделяли ее ингредиентам достаточно времени, чтобы они должным образом работали внутри тела и приносили результаты.
Химические альтернативы дают результаты намного быстрее. Однако почти все они сопровождаются множеством побочных эффектов, которые могут повредить ваше тело с разных сторон. Более того, добавка практически не может вызвать потерю веса за ночь, поэтому большинство этих содержащих химикатов, быстродействующих продуктов для похудения обычно являются мошенничеством.
Принимая во внимание упомянутые выше моменты, желательно покупать Okinawa Flat Belly Tonic оптом по следующей цене:
- Вы должны дать этому натуральному напитку некоторое время подействовать, прежде чем он станет полезным или бесполезным.
- Вы можете получить интересные предложения и скидки на оптовые пакеты, которые помогут вам сэкономить много денег и при этом эффективно похудеть.
- Это избавит вас от хлопот по повторному заказу этого дополнения каждый месяц
- Это снизит риск того, что добавка закончится на его официальном сайте.
Итак, чего вы ждете? Зайдите на официальный сайт flatbellytonic.com и разместите заказ на Okinawa Flat Belly Tonic сегодня .
Контактное лицо:
Okinawa Flat Belly Tonic
О FitLivings:
Этот пресс-релиз был создан FitLivings, американской компанией, которая предоставляет потребителям обзоры продуктов и отчеты, помогающие им делать обоснованные решения. Индивидуальные результаты могут отличаться, и этот обзор продукта был опубликован только в информационных целях. Любая покупка, совершенная по этой ссылке, регулируется окончательными условиями веб-сайта, на котором продается продукт.Содержимое этого выпуска не несет никакой ответственности прямо или косвенно.
Чтобы связаться с FitLivings по поводу этого пресс-релиза, отправьте электронное письмо по адресу [email protected]
Эта новость была опубликована для указанного выше источника. FitLivings Reviews [ID = 16629]
РАСКРЫТИЕ КОМПЕНСАЦИИ РЕЦЕНЗЕНТУ ПРОДУКТА KISS PR
В соответствии с рекомендациями Федеральной торговой комиссии общественности по ведению своих дел в соответствии с требованиями законодательства, содержащимися в 16 C.F.R. § 255 и последующие . Что касается использования одобрений и отзывов в рекламе, это Раскрытие информации о вознаграждении рецензента продукта предоставляется KissPR.com LLC и ее аффилированными лицами (далее вместе именуемые «KISS PR»). Это раскрытие применяется к контенту, отображаемому на всех мобильных, настольных и других онлайн-версиях веб-сайтов KISS PR, а также к контенту партнеров по распространению KISS PR (далее вместе именуемые «Веб-сайты») и предоставляется с целью раскрытия характера связь между KISS PR и обозревателями продуктов, рекламодателями, спонсорами, индоссаторами и другими третьими сторонами, чья реклама, спонсорство, одобрение, отзывы, мнения или другие заявления или обзоры, относящиеся к продукту или услуге, могут появляться на Веб-сайтах (в дальнейшем называемый «Рецензент продукта»).
Настоящее раскрытие вознаграждения рецензента продукта предназначено для того, чтобы раскрыть вам, что в связи с выплатой денежной и другой компенсации от рецензента продукта, как описано ниже, KISS PR продает различные рекламные, спонсорские и маркетинговые кампании, представленные на одном или несколько веб-сайтов.
Существует финансовая связь, связанная с некоторыми продуктами или услугами, упомянутыми, рассмотренными или рекомендованными на веб-сайтах, между KISS PR и рецензентом продукта, который владеет, продает или продает такой продукт или услугу.Если вы решите приобрести продукт или услугу, представленную на одном или нескольких Веб-сайтах, KISS PR не получит компенсацию, связанную с этой покупкой, от Рецензента продукта, но может получить разовое вознаграждение от Рецензента продукта за публикацию или распространение продукта. обзор на веб-сайтах или через них.
Кроме того, KISS PR может публиковать или иным образом продвигать на Веб-сайтах контент, включая редакционный контент, который может включать сторонние продукты и услуги («Проверенный продукт»). Этот контент может содержать веб-ссылки на сторонние веб-сайты, принадлежащие или управляемые третьими сторонами, на которых вы можете приобрести проверенный продукт («Ссылка на продукт»).Если вы нажмете ссылку на продукт, а затем приобретете проверенный продукт на связанном веб-сайте, KISS PR не получит компенсацию от третьей стороны, предлагающей проверенный продукт («Поставщик»).
Веб-ссылки на веб-сайтах, на которых представлен проверенный продукт, могут быть добавлены к сообщениям или статьям, которые не определены на веб-сайтах как содержащие или содержащие платный или спонсируемый контент. В таком случае заявление о раскрытии информации о проверяемом продукте и о компенсации, которую KISS PR может получить в связи с его покупкой вами, будет включено в такие сообщения или статьи.Кроме того, на веб-сайтах может размещаться сторонняя реклама. Каждый раз, когда вы нажимаете на такую рекламу, KISS PR может получать компенсацию от стороннего рекламодателя, даже если вы не приобретаете какой-либо продукт или услугу у этой третьей стороны.
KISS PR при условии отказа от ответственности, изложенного ниже, будет стремиться обеспечить, чтобы одобрение продуктов или услуг, появляющееся на Веб-сайтах, в сообщениях или статьях, распространяемых через Веб-сайты, отражало честные мнения, выводы, убеждения или опыт участников Рецензент продукта, поскольку они относятся к такому продукту или услуге.Если у вас есть какие-либо жалобы, опасения или вопросы, касающиеся содержания любого такого сообщения или статьи, включая предполагаемое нарушение каких-либо прав интеллектуальной собственности, вы должны направить свою жалобу, беспокойство или вопрос непосредственно Рецензенту продукта или Продавцу.
НЕТ ЗАЯВЛЕНИЙ ИЛИ ГАРАНТИИ ; НЕПРАВИЛЬНОСТЬ . ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ ЛЮБЫХ ЯВНЫХ ЗАЯВЛЕНИЙ И ГАРАНТИЙ , СОДЕРЖАЩИХСЯ В ДАННОМ ЗАЯВЛЕНИИ О РАСКРЫТИИ ИНФОРМАЦИИ, НИ KISS PR, НИ ЛИБО ДРУГОЕ ЛИЦО ОТ ИМЕНИ KISS PR ПРЕДОСТАВИЛ ИЛИ ДАЕТ ЛЮБУЮ ГАРАНТИЮ, ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМУЮ 902 ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМУЮ 902, ПРЕДСТАВЛЯЕТ 902 ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЙ 902 ВОЗНИКАЮЩИЕ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ, ХОДОМ СДЕЛКИ, ХОДОМ ВЫПОЛНЕНИЯ, ИСПОЛЬЗОВАНИЯ, ТОРГОВЛИ ИЛИ ИНЫМ ОБРАЗОМ, ВСЕ ИЗ которых ЯВНО ОТКАЗЫВАЕТСЯ, И ВЫ ПОДТВЕРЖДАЕТЕ, ЧТО ВЫ НЕ ПОЛУЧИЛИ НИКАКИХ ЗАЯВЛЕНИЙ ИЛИ ГАРАНТИЙ ИЛИ ЛИЦО ОТ ИМЕНИ KISS PR, ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ УКАЗАННЫХ В ДАННОМ ЗАЯВЛЕНИИ О РАСКРЫТИИ ИНФОРМАЦИИ.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ . НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ KISS PR НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ПЕРЕД ВАМИ ИЛИ ЛЮБЫМ ДРУГИМ ЛИЦОМ ЗА ЛЮБЫЕ ПРЯМЫЕ, КОСВЕННЫЕ, СЛУЧАЙНЫЕ, КОСВЕННЫЕ, СПЕЦИАЛЬНЫЕ ИЛИ ПРИМЕРНЫЕ УБЫТКИ ЛЮБОГО РОДА, ВКЛЮЧАЯ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ, ПОТЕРЯНУЮ ПРИБЫЛЬ ИЛИ ОТКРЫТУЮ ПРИБЫЛЬ. ВОЗМОЖНОСТЬ ТАКИХ УБЫТКОВ ЗАРАНЕЕ И НЕЗАВИСИМО ОТ ПРИЧИНЫ ДЕЙСТВИЙ, ПО КОТОРОЙ ОСНОВАНА ЛЮБАЯ ТАКАЯ ПРЕТЕНЗИЯ, ВКЛЮЧАЯ, БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ, ЛЮБУЮ ПРЕТЕНЗИЮ, ВЫНУЖДЕННУЮ ИЛИ В СВЯЗИ С ЛЮБЫМ СОДЕРЖАНИЕМ, ВКЛЮЧАЯ, БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ, АУДИО, ФОТО, БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ ВИДЕО ИЛИ ТОЧНОСТЬ ЛЮБОГО ЗАЯВЛЕНИЯ, СДЕЛАННОГО В ЛЮБОМ РЕКЛАМЕ, СПОНСОРСТВЕ, ОДОБРЕНИИ, ОТВЕТСТВЕННОСТИ, МНЕНИИ ИЛИ ДРУГИХ ЗАЯВЛЕНИЯХ, СВЯЗАННЫХ С ПРОДУКТОМ ИЛИ УСЛУГАМИ САЙТЫ.
© 2021 KissPR.com LLC
Веб-сайт для контактов со СМИ: [KISS PR Brand Story PressWire] — Электронная почта: [email protected]
- Окинава Тоник для плоского живота Обзоры 2021
Okinawa Flat Belly Tonic Reviews — Подробный обзор этого
Даллас, Техас, 16 ноября 2020 г. (GLOBE NEWSWIRE) — Напиток Okinawa Flat Belly Tonic — японский напиток для похудения, сделанный из уникальных и натуральных ингредиентов, благодаря которым люди могут эффективно похудеть.
Среди сотен продуктов для уменьшения жира на животе тоник для плоского живота Okinawa является наиболее эффективным и ориентированным на результат продуктом. Поскольку это тонизирующий напиток, который не только избавляет вас от жира, но и дает вам здоровье.
(Посмотрите это видео) Видео-объяснение применения Окинавского тоника для плоского живота.
Давайте посмотрим, что на самом деле представляет собой Okinawa Flat Belly Tonic:
Okinawa belly Tonic — это добавка в виде порошка, сделанная из 100% натуральных японских трав, которые на самом деле являются страной традиционных травяных методов лечения многих заболеваний.Поскольку добавка состоит из натуральных трав, она превращает простой стакан воды в тоник после смешивания нескольких ложек этих 100% натуральных ингредиентов, поступающих непосредственно из страны трав, известной своими натуральными ингредиентами.
Его популярность росла, потому что он не только лечит ожирение, но и устраняет первопричину всех болезней матери, кроме ожирения. Эта добавка для здорового питания избавит ваше тело от тонны жировых отложений, не тратя ваше драгоценное время и усилия на тяжелые утомительные упражнения.
Тонизирующий напиток для плоского живота Okinawa — революционное средство, которое эффективно помогает справиться с лишним весом и избавиться от него. Методы снижения веса имеют репутацию утомительных и суровых. Все программы по снижению веса дают людям изнуряющие диеты, которым нужно следовать, в которых последователи должны сократить потребление углеводов и сладостей.
Чтобы лучше понять продукт, ниже представлен обзор тоника для плоского живота Okinawa.
Приобретите Okinawa Flat Belly Tonic по СКИДКЕ (официальный сайт)
Почему стоит выбрать Okinawa Flat Belly Tonic?
Тоник — это, по сути, добавка, состоящая из натуральных ингредиентов, с помощью которых люди могут избавиться от лишнего веса.Смесь выпускается в виде порошка, который можно легко употреблять. Превосходный тоник помогает людям похудеть, напрямую противодействуя чрезмерным накоплениям жира, что ускоряет процесс похудания. Смесь также может ускорить метаболический процесс в организме человека, что в дальнейшем помогает эффективно похудеть. Ингредиенты — вот почему тоник может дать отличные результаты, не требуя усилий от людей.
Окинавский тоник для плоского живота:
Тонизирующие ингредиенты для плоского живота с Окинавы взяты из натуральных источников.Самый важный элемент превосходного тоника — это растение, которое растет только в японском регионе Окинава. Остальные компоненты превосходной смеси также взяты из той же области. Местные жители имеют репутацию людей с очень ожидаемой продолжительностью здоровой жизни, и в основе их высокой продолжительности жизни лежит потребление питательных ингредиентов, которые растут в их районе.
В состав тоника входят также различные ягоды, такие как черноплодная рябина, асаи и шелковица. Все эти виды ягод улучшают различные функции человеческого тела.Ягоды помогают поддерживать уровень холестерина в организме и укрепляют иммунную систему организма.
Окинавский тоник для плоского живота содержит множество ингредиентов, которые делают превосходный тоник очень эффективным. Сначала идет:
- Галлат эпигаллокатехина: уникальное растительное соединение, используемое во всем мире для изготовления зеленого чая. Это соединение помогает лекарству достичь своей способности активно сжигать избыточные жиры, присутствующие в организме человека.
- Пиперин: также активный ингредиент тоника. Пиперин — это элемент, который дает черному перцу способность помогать в процессе пищеварения человека. Ингредиент помогает тонику останавливать рост жировых клеток в организме человека.
- Инулин: следующий ингредиент в списке тонизирующих средств для плоского живота Окинавы. Инулин — это пребиотик, который улучшает работу пищеварительной системы и делает ее более здоровой.
- Розелле: это растение красивого красного цвета.Растение растет только в районе Окинавы в Японии и способно ускорить процесс похудания.
- Горькая дыня: этот ингредиент дает тонику способность поддерживать уровень сахара в крови в организме человека, а также снижает накопление жиров в области талии человека.
- Hibiscus sabdariffa: ускоритель сжигания жира из региона Окинава, который не только снижает вес, но и придает форму области живота. Этот нежный красный цветок способен подрезать и тонизировать ваш живот за счет сильной атаки на жировые слои.
- Momordica Charantia: средство для резки жира, которое воздействует только на жировые отложения в области талии, поддерживая уровень сахара в крови в организме.
(Посетите официальный сайт Okinawa Flat Belly Tonic)
Является ли Okinawa Flat Belly Tonic мошенничеством?
Читая обо всех преимуществах тонизирующего средства, люди задаются вопросом: а афера с тоником для плоского живота на Окинаве. Это правильный вопрос, который задаст любой здравомыслящий человек, когда он увидит, что все люди оставляют отличный обзор тоника для плоского живота на Окинаве.Но люди не должны беспокоиться о положительном обзоре плоского живота на Окинаве, с которым они сталкиваются, поскольку превосходный тоник улучшает потерю веса и улучшает общее состояние здоровья тела. Люди во всем мире дают свои отзывы о том, что аферы с тонизирующим средством для плоского живота на Окинаве являются не чем иным, как ложным утверждением. Исследования, проведенные с тоником, заявляют о стопроцентной вероятности потери веса при регулярном приеме смеси.
Еще одна вещь, которая подтверждает надежность тоника и доказывает, что мошенничество с тонизирующим средством для плоского живота на Окинаве является ложным, — это местные жители региона Окинава.Местные жители регулярно употребляют ингредиенты тоника, благодаря чему они известны своим здоровым и подтянутым телосложением. Итак, в следующий раз, когда люди увидят положительный отзыв о тонике для плоского живота с Окинавы, они определенно должны в это поверить.
Критическим моментом, который может заставить людей поверить в то, что аферы с тонизирующим средством для плоского живота на Окинаве реальны, является неправильное использование тоника или в течение предложенного количества времени. Люди должны строго следовать рекомендуемым правилам использования, если они хотят увидеть преимущества смеси.
Рекомендуется, чтобы люди использовали тоник по крайней мере в течение двух-трех месяцев, если они серьезно настроены похудеть. Все, что меньше рекомендованного периода, не может обеспечить удовлетворительных результатов для людей. Обзор тоников для плоского живота на Окинаве свидетельствует о том, что, придерживаясь этого тоника в течение рекомендованного периода, люди могут получить желаемые результаты, которые сохранятся надолго. В Интернете можно найти несколько досок для обзора плоских брюк Окинавы, которые помогают новичкам понять, насколько хорош этот продукт.
Действительно ли этот порошок работает?
Еще один частый вопрос, который возникает в головах любого новичка, — действительно ли этот порошок работает? Что ж, на этот вопрос также ответили несколько советов по обзору тоников для плоского живота с Окинавы. Почти все форумы тоников Окинавы в Интернете предполагают, что этот продукт — именно то лекарство, которое они искали, и они также верят ему.
Любой человек, который сомневается и думает, действительно ли этот порошок работает, может узнать о действии тоника, и это автоматически ответит на его вопрос.Ингредиенты, используемые в порошке, активно разрушают различные жировые отложения, образующиеся в организме человека. Превосходный тоник также удаляет вредные белки из крови людей, которые замедляют метаболизм людей, что приводит к накоплению жиров внутри них.
Тоник также отвечает на вопрос, действительно ли этот порошок работает, повышая уровень энергии человека. Смесь достигает этого подвига, не позволяя съеденной пище превращаться в жировые отложения, что, в свою очередь, высвобождает съеденную пищу, превращая ее в энергию.Как только люди начинают ощущать повышенный уровень энергии внутри себя, они должны знать, что отличный тоник делает свое дело. Этих всех пунктов должно быть достаточно, чтобы прояснить мнение любого человека по поводу вопроса «действительно ли этот порошок работает?».
(Купить) Okinawa Flat Belly Tonic по самой низкой цене официальный сайт
Как принимать Okinawa Flat Belly Tonic Powder:
OKINAWA FLAT BELLY TONIC выпускается в порошкообразной форме, которую можно легко растворить в воде или свежем соке для достижения желаемого полученные результаты.Смешайте мерную ложку Power Pack OKINAWA FLAT BELLY SUPPLIMENT в стакане воды или свежего сока и превратите обычный запас воды или свежего сока в ТОНИК, который не только уменьшает жировые отложения, но и сохраняет здоровье вашего тела и разума.
Так как это тоник, он легко растворяется в крови, чтобы получить желаемый результат БЕЗ ВРЕМЕНИ. Для достижения наилучших результатов принимайте после завтрака, желательно до 10 часов утра.
Преимущества тонизирующего порошка для плоского живота Okinawa:
Ежедневное использование превосходного тоника дает различные преимущества.Некоторые из преимуществ смеси, которые также были отмечены на досках по обзору плоского живота на Окинаве:
Тоник состоит из чисто натуральных ингредиентов, лишенных каких-либо вредных побочных эффектов. Смесь легко приготовить и легко использовать, избавляя от необходимости использовать тренажер. Тоник полезен и вкусен в употреблении, поэтому людям не нужно беспокоиться о неприятном послевкусии.
Смесь может быстро уничтожить любые жировые отложения, обнаруженные внутри тела человека.Тоник также может стабилизировать и мариновать иммунную систему и метаболические процессы человека. Смесь легко доступна каждому, так как имеет очень разумную цену. В том маловероятном случае, если тоник не принесет результатов, люди могут получить доступ к политике возврата денег на продукт.
Это лишь некоторые из многих преимуществ, которые дает превосходный тоник. Люди могут получить информацию о других преимуществах смеси, просто прочитав доску отзывов о плоском животе Окинавы.
Цена Пакеты Okinawa Flat Belly Tonic:
Для удобства клиентов OKINAWA FLAT BELLY TONIC доступен в следующих вариантах пакета с бесплатной доставкой
- 1 флакон на 30 дней по цене 69 $
- 3 флакона на 90 дней Поставка по 59 $ каждая
- 6 бутылок на 180 дней по 49 $ каждая
(Сэкономьте до 30% от обычной цены)
(Посетите официальный сайт и получите пакеты со скидкой сейчас)
Минусы тоника для плоского живота Okinawa :
Средство никоим образом не наносит вреда здоровью людей, но все же имеет определенные ограничения.Некоторые из ограничений, которые также охватываются досками по обзору плоского живота на Окинаве:
Смесь недоступна ни на одном физическом рынке, так как ее можно купить только через виртуальные интернет-магазины. Смесь также не подходит для беременных женщин. Кормящим женщинам также следует избегать использования смеси. Смесь предназначена для лиц старше 18 лет. Наблюдательные советы некоторых людей на Окинаве рекомендуют проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать тоник, и это обязательно, если у человека есть какие-либо проблемы со здоровьем.
Заключение:
Из приведенного выше обзора тоников Окинавы можно сделать вывод, что смесь обладает многими преимуществами. Смесь удобна в использовании и достаточно мощная, чтобы одновременно удалять жиры. Как говорится в обзоре тоников Окинавы, смесь улучшает общее состояние здоровья человека, поскольку не ограничивается только устранением жиров. Благодаря приведенному выше обзору тоников с Окинавы люди могут получить четкое представление об отличном продукте и сами убедиться, как тоник может помочь им сбросить набранный вес.
Контакт для СМИ:
Okinawa Flat Belly Tonic
Раскрытие информации создателем контента:
Этот пресс-релиз предназначен только для информационных целей. Информация не является советом или предложением о покупке. Любая покупка, сделанная из этой истории, совершается на ваш страх и риск. Перед любой такой покупкой проконсультируйтесь с опытным консультантом / медицинским работником. Любая покупка, совершенная по этой ссылке, регулируется окончательными условиями веб-сайта, на котором продается продукт.Содержимое этого выпуска не несет никакой ответственности прямо или косвенно.
## KISS PR NEWS DISCLAIMER ##
Эта новость была опубликована для указанного выше источника. Если вы покупаете какие-либо товары с использованием продуктов и услуг, упомянутых в ссылке, прочтите и примите условия на свой страх и риск. — Создатель контента не привлекал службу новостей KISS PR к созданию или изображению в этом контенте.