Почему перед месячными волосы выпадают: Страница не найдена — Все о месячных

Содержание

Выпадение волос перед месячными и во время месячных

Женский организм устроен таким образом, что женское здоровье напрямую зависит от протекания менструального цикла. А потому с циклом связано множество различных систем, проблемы с которыми неизменно отражаются на самочувствии женщины, а также на ее внешнем виде. Волосы как индикатор здоровье могут одними из первых диагностируют изменения гормонального фона, а потому чутко реагируют как на сам цикл, так и на климакс, беременность, роды и прочие события, связанные с репродуктивной системой представительниц слабого пола. Почему состояние волос так зависит от «месячных» и климакса, и к чему стоит приготовиться женщине накануне гормонального скачка?

Взаимосвязь гормонов и здоровья волос

Основную часть волоса составляют белковые соединения — их количество и качество обусловлено обменными процессами в организме. Стоит отметить, что белковый обмен осуществляется благодаря половым гормонам, так что связь состояния волос и гормональным фоном неизменна.

Любое изменение секреции гормонов немедленно сказывается на состоянии волос, более того, даже небольшие колебания гормонального фона, характерные для сменяющихся фаз менструального цикла, вполне можно отслеживать по состоянию волос. Конечно, не у всех признаки гормональных колебаний так явно выражены, но все же многие женщины жалуются на выпадение волос перед месячными. Почему так происходит?

Состав гормонов у женщины постоянно меняется в соответствии с менструальным циклом, что позволяет обеспечить такой процесс как отторжение слизистой матки, если беременность в течение цикла не наступила — отторгнутые ткани выходят вместе с менструальными выделениями. Что касается изменения состояния волос во время менструального цикла, то его стоит рассмотреть подробнее:

Начиная с момента завершения менструации, начинает увеличиваться выработка гормона эстрадиола — его воздействие обусловливает ускорение белкового обмена. Количество гормона постепенно возрастает до момента вызревания яйцеклетки. А поскольку гормон воздействует не только на яйцеклетку, но и на все белковые соединения в организме, то нет ничего удивительного в том, что белковый обмен ускоряется в волосах. На практике это означает, что все это время волосы активно растут и к моменту начала овуляции за счет воздействия эстрадиола приходят в пиковую форму;
Процесс овуляции подразумевает количественное увеличение гормона прогестерона, тогда как объем эстрогенов уменьшается. Под действием прогестерона активизируется выработка секрета сальных желез, так что локоны быстрее жирнятся;
К началу менструации воздействие каждого из гормонов достигает пика, но поскольку их действие противоположно, то так называемая гормональная буря становится причиной перепадов настроения у женщины, повышения температуры, плохого самочувствия, мигрени и прочих симптомов печально известного ПМС у представительниц прекрасного пола. «Cоперничество» между гормонами ослабляет локоны – они становятся более слабыми и активно выпадают.

Выпадение волос в критические дни

Что происходит с волосом в течение его жизни. Один волос может существовать от 3 до 7 лет, причем, дольше они живут именно у женщин. К концу срока луковица ослабевает и волосок выпадает — некоторое время луковица находится в состоянии покоя, восстанавливаясь, а затем из нее вырастает новый волосок. Выпадение волос представляет собой физиологический процесс и необходим для того, чтобы шевелюра постоянно обновлялась. Аналогичный процесс обновления происходит и с маткой — к концу цикла старый слой слизистой отторгается и выходит из организма, тогда как этот орган начинает готовиться к следующему циклу, потеря крови восполняется, а яичники готовятся к выделению нового фолликула. Именно поэтому процесс обновления разных систем организма происходит синхронно, так что выпадение волос во время менструального кровотечения — процесс, обусловленный женской физиологией, и не свидетельствует о каких-либо проблемах со здоровьем волосистой части головы

Как растут волосы в климакс?

Климакс представляет собой гормональную перестройку организма, в результате которой функция размножения у женщины затухает. Изменение гормонального фона при климаксе неизбежно сказывается на волосах и на всем организме в целом. Это связано с естественным замедлением процессов замещения клеток в этот период. Именно поэтому все большее число волосяных луковиц переходит в спящее состояние, так что шевелюра при климаксе постепенно редеет. Уменьшение гормональной активности сказывается не только на густоте, но и на росте волос, так что вырастить длинные волосы после 40-45 лет уже не получится, поскольку яичники ослабляют свои функции.

Факторы, влияющие на выпадение волос при менструации

Выпадение волос при менструации может быть вызвано не только естественным изменение гормонального фона, но и целым рядом патологических причин.

Обильные менструальные выделения

Такая проблема встречается чаще всего у девушек с неустоявшимся менструальным циклом. Как правило, с началом половой жизни, а после и родами цикл нормализуется, и такие проблемы перестают быть актуальными. В целом, если за период менструального кровотечения женщина теряет более 150 мл биологической жидкости каждый день, то ресурсы организма быстро истощаются, что обеспечивает резкое сокращение питания шевелюры. Результатом такой менструации будут пучки волос, которые будут выпадать из прически при мытье или расчесывании. В этот период волосяные луковицы серьезно ослабевают и достаточно минимальных усилий, чтобы вырвать волосок из фолликулы. Именно поэтому необходимо обеспечить минимальное физическое воздействие на волосы и бережный уход — питательные маски, витамины и аккуратный массаж позволят свести потери локонов к минимуму;

Также локоны могут вываливаться пучками вне зависимости от обильности выделений во время менструации — в при условии анемии даже небольшая кровопотеря может стать фатальной для шевелюры. Железо необходимо организму для грамотной работы кровеносной системы. Если кровь не способна разносить по телу витамины и минералы, которые поступают в организм вместе с пищей, то волосы будут выпадать от истощения луковиц вне зависимости от количества витамин в рационе. Прием железосодержащих препаратов позволяет кроветворному органу создать новые кровяные тельца, которые обеспечат нормальное питание всех тканей и систем организма;
Еще один распространенный вариант обильного выпадения волос при менструации может свидетельствовать о наличии следующих заболеваний:

Миома матки;
Эндометриоз;
Гормональный нарушения — чаще всего их причиной становится неправильно подобранные средства контрацепции.

Скудные менструальные выделения

Нередко факторы, которые способствуют потере волос, создают стремление к современному идеалу красоты, правда, этот самый идеал подразумевает роскошную шевелюру, которую невозможно сохранить при скудном рационе. Постоянное ограничение в еде, способное превратить даже самые роскошные локоны в мышиный хвостик. Жесткие диеты и постоянный стресс от них обеспечивают дисбаланс необходимых веществ, что провоцирует скудные менструальные выделения, тем не менее, волосы во время менструации все равно будут сильно выпадать.

Нет менструации

Отсутствие менструации не всегда подразумевает отсутствие проблем с локонами. Не секрет, что для женщин отсутствие менструальных выделений в положенную дату представляет собой серьезное основание для похода к врачу. Помимо возможной беременности отсутствие месячных может означать гормональный сбой или одну из проблем со здоровьем:

Дефицит эстрогенов;
Ненормально большое количество андрогенов;
Нарушение в работе щитовидной железы;
Сахарный диабет;
Кисты и новообразования на яичниках;
Опухоли гипофиза;
Поликистоз яичников;
Опухоли надпочечников.

В любом случае, если нет выделений, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Мифы о стрижке и менструация

Существует несколько мифов, касающихся целесообразности стрижки во время менструации. Никакой связи стрижки и состояния волос в этот период нет, так что планировать поход к парикмахеру можно, не опираясь на дату начала «месячных». Правда, стоит учесть указанные факторы:

Низкий уровень иммунитета. Во время менструации наблюдается спад гормонов, что обусловливает снижение резистентности организма к вирусам и условно-патогенным грибкам. В результате женщина становится излишне восприимчивой к простуде и гриппу — так что в разгар эпидемии во время менструации в салон идти не стоит;
Плохое самочувствие. Во время «месячных» многие женщины страдают о спазматических болей в районе живота, спины, головных болей, так что посещение парикмахера и, возможно, длительное пребывание в очереди может стать основой негативных ощущений от посещения салона. Нередко у женщины в этот период обостряется обоняние, так что резкие запахи красок и средств для стайлинга могут вызвать головокружение и тошноту, мигрени;
Ослабление фолликул. Кровопотеря неизбежно обеспечивает повышенную потребность в минералах, витаминах, так что во время менструации волосяные луковицы могут быть ослаблены. Дополнительное механическое воздействие, сушка феном, укладка может стать причиной повышенной потери волос. Также истонченные локоны по-другому укладываются, так что в будущем прическа может разочаровать;

Сложности с окрашиванием. Профессиональные парикмахеры не советуют окрашивать локоны в период менструации, поскольку можно получить неожиданное отклонение от ожидаемого оттенка волос.

Когда же лучше посетить парикмахера: оптимальное состояние шевелюры наблюдается сразу перед овуляцией или после нее.

Восемь причин сбоя в менструальном цикле :: Клиницист

18 03.

2018

Повышенный уровень стресса
Неправильное питание
Чрезмерная потеря массы тела и низкий вес
Повышенная физическая нагрузка
Расстройства щитовидной железы
Прекращение употребления пероральных гормональных средств
Хронический гормональный дисбаланс и другие гормональные нарушения
Пищевая аллергия и чувствительность к определенному виду продуктов

Согласно исследованию 2017 года, посвященному вопросу отсутствия менструаций, опубликованному в журнале о клинической эндокринологии и метаболизме, частая задержка месячных на протяжении длительного времени является относительно распространенным явлением для 5% женщин детородного возраста, случается у них в тот или иной период жизни. Еще у большего числа женщин время от времени происходит сбой в менструальном цикле.

Гипоталамус и мозг, гипофизарная, овариальная, надпочечная и щитовидная железы помогают регулировать менструальный цикл и естественным образом нормализовать уровень гормонов, поэтому так важно следить за своими вредными привычками, которые могут негативно сказаться на уровне гормонов.

Опасность задержки или нерегулярных менструальных циклов

У женщин с регулярным менструальным циклом овуляция происходит каждые 25-28 дней. Хотя промежуток между периодами у каждой женщины индивидуален и может отличаться, особенно в период полового созревания и пременопаузы, но в любом случае менструация происходит раз в месяц, если женщина здорова.

Если у женщины прекращаются месячные, что называется «аменореей», то это однозначный признак, что у Вас какая-то проблема со здоровьем. Первичной аменореей называют отсутствие менструации у девочек, когда у них еще ни разу не было месячных, которые начнутся при достижении возраста полового созревания. Вторичная аменорея — это когда у женщины уже были месячные, но внезапно прекратились и отсутствуют уже в течение трех и более месяцев.

Наличие регулярных умеренно болезненных или безболезненных менструаций каждый месяц — верный признак, что гормональный фон в норме, а репродуктивная система в порядке. Противоположная картина наблюдается, если фиксируются нерегулярные менструации, задержка месячных либо очень болезненные и интенсивные месячные. Они указывают, что уровень одного или более гормонов слишком высок либо тот или иной гормон отсутствует вообще. Если у Вас возникли какие-то нарушения здоровья, присутствует хронический стресс, плохое питание, большие физические нагрузки, частые задержки месячных, то такие проблемы ни в коем случае нельзя пускать на самотек (если Вы точно уверены, что не беременны).

К сожалению, согласно последним данным, многие женщины предпочитают не говорить с врачом о частых задержках или нерегулярных месячных, что является достаточно большим риском, поскольку нарушение гормонального фона и аменорея связаны с рядом серьезных заболеваний, а также повышают риски развития остеопороза, болезней сердца, бесплодия и других гормональных осложнений.

Согласно исследованиям отделения эндокринологии при клинике Майо, «аменорея может указывать на широкий спектр анатомических и эндокринных нарушений. Аменорея может привести к ослаблению способности к воспроизведению. Когда уровень эстрогенов низкий, то аменорее часто сопутствуют дисбаланс минералов, глюкозы в крови и нарушение жирового обмена. Подобные метаболические изменения влияют на кости и сердечнососудистую систему, включая повышение риска развития остеопороза и ишемической болезни сердца в более позднем возрасте».

Что представляет из себя менструальный цикл. Природные способы защиты организма от нерегулярных менструаций

Ановуляция — это нарушение овуляционного цикла, в результате которого яйцеклетка (или «ovium») не созревает и не выходит из фолликула. Обычно заболевание признают, если это явление продолжается в течение определенного периода времени, как правило, превышающее три месяца подряд. Один из основных признаков ановуляции — задержка или нерегулярные месячные. Для небеременной женщины репродуктивного возраста (между 15-40 годами) ановуляция является отклонением от нормы и считается главной причиной бесплодия примерно у 30% пациентов детородного возраста. Олигоменорея — еще одно название для нерегулярных, но при этом полностью непрекращающихся месячных. Характеризуется длительным промежутком между месячными, который составляет более 36 дней, или когда менструации происходят реже восьми раз в год.

Эта предсказуемая схема овуляционого и менструального цикла вызвана определенным набором изменений в ряде половых гормонов, в особенности эстрогенов. В организме женщины достаточно большое разнообразие эстрогенов, три основных из которых — это эстрадиол, эстриол и эстрон.

Эстрадиол вырабатывается в яичниках и в надпочечных железах. Он считается наиболее активным из трех главных эстрогенов и тесно связан с менструальным циклом, в то время как остальные типы эстрогенов больше отвечают за беременность. При достижении 50-летнего возраста яичники начинают вырабатывать меньшее количество эстрогенов, и основная нагрузка по их выработке либо биохимического вещества их предшественника, используемого для синтеза эстрогенов, возлагается на надпочечную железу. По этой причине у женщин естественным путем прекращаются менструации по достижении климакса.

У многих женщин репродуктивного возраста низкий уровень эстрогенов может быть причиной задержки или нерегулярных месячных. Так, аменорея у молодых женщин — один из верных клинических признаков нехватки эстрогенов. С наличием современных источников аномального доминирования эстрогенов, таких как токсины и нездоровое питание, сложно представить, что у кого-то может быть их нехватка, но такие женщины встречаются.

Полагают, что низкий уровень эстрогенов может быть вызван не только неспособностью вырабатывать достаточное количество половых гормонов из-за наследственных гормональных проблем, но во многих случаях из-за влияния на организм повышенного уровня гормона стресса. Если у Вас часто случаются нерегулярные менструации, то Вам следует стараться избегать стрессов, т.к. на половые гормоны негативное влияние оказывают метаболические, физические и психологические стрессогенные факторы.

Гормоны стресса могут доминировать из-за многих факторов, при этом неправильное питание и хронические эмоциональные стрессы являются основными причинами. Нам требуется всплеск гормонов стресса в опасных для жизни ситуациях, чтобы найти из них выход, но современные женщины испытывают постоянное напряжение, который считают стрессом низкого уровня, и по этой причине на него часто не обращают внимания, хотя в действительности такой стресс достаточно сильный, чтобы повлиять на наше здоровье.

Наиболее распространенные причины задержек или нерегулярных месячных

В отличие от беременности и наступления периода менопаузы, которые естественным образом прекращают менструации, представленные далее причины аменореи и нерегулярных менструаций весьма нежелательны и негативно сказываются на нашем здоровье, но их можно постараться устранить.

1. Повышенный уровень стресса

Если женщина испытывает сильный стресс на протяжении продолжительного времени, то ее организм начинает сохранять энергию, не производя овуляцию. Если женщина пережила внезапное травмирующее событие, то это может вызвать повышенную нагрузку на надпочечники, что ведет к прекращению выработки эстрогенов и других репродуктивных гормонов (состояние, называемое гипоталамической аменореей). Когда у женщины недостаточное количество эстрогенов, то у нее не сможет поддерживаться в нормальном состоянии слизистая оболочка матки, в результате происходит задержка менструаций.

Почему так происходит? Ваш организм реагирует на экстренные ситуации. Удобство — это очень хорошо, и детородная функция очень важна, но все же с точки зрения выживания они вторичны. Врожденный природный механизм выживания у всех у нас предполагает постоянную выработку жизненно важных гормонов стресса, иначе называемых реакцией «дерись или убегай», таких как кортизол и адреналин. Адреналин и кортизол — два основных гормона, отвечающих за реакцию организма на стресс, помогающих нам спасаться от угроз (будь то реальные внезапные либо мнимые угрозы). Эти гормоны жизненно необходимы и иногда очень полезны, поскольку помогают нам убегать, лазать, прибавляют сил, заставляют потеть и регулируют сердцебиение, но большое их количество может привести к проблемам со здоровьем.

Организм всегда отдавал преимущество производству гормонов стресса, помогающих пережить критические ситуации, считая половые гормоны второстепенными в периоды, рассматриваемые им как трудные. При хроническом стрессе происходит недостаток полезных веществ, таких как аминокислоты, способствующих нормальной работе нейромедиаторов, и их не хватает для выработки достаточного количества гормонов, поэтому организму приходится выбирать между гормонами стресса и половыми гормонами, и предпочтение всегда отдается первым. В условиях сильного стресса, таких как соблюдение диеты, тяжелые физические нагрузки или же эмоционально насыщенные события, все подобные ситуации могут спровоцировать аменорею с потерей или без потери веса.

2. Неправильное питание

Пища с низким содержанием питательных веществ, антиоксидантов и пробиотиков и при этом с высоким содержанием возбуждающих средств может привести к повышенной нагрузке на щитовидную и надпочечную железы. Например, уровень кортизола может повыситься при наличии следующих факторов:

большое употребление сахара, гидрогенезированных жиров и искусственных добавок или пестицидов;
роблемы с щитовидной железой;
адреналиновая усталость.

Повышенный уровень кортизола мешает оптимальной выработке многих других важных гормонов, в том числе и половых гормонов. Если повышенный уровень кортизола держится долгое время, то это может привести к проблемам с кожным покровом, повреждениям костной и мышечной, а также мозговой тканей. Такой цикл повышенного кортизола может послужить нехватке протеинов, а в результате потере мышечной массы и остеопорозу.

Если у Вас проблемы с менструациями, проверьте, насколько правильно Вы питаетесь. Следует выбирать продукты с высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, в особенности с большим содержанием жиров (даже насыщенных жиров, в Вашей ситуации они будут полезны) и протеинов. Также можно употреблять высококалорийные добавки к пище, если у Вас недостаточный вес, нехватка жировой ткани, Вы активно занимаетесь спортом.

3. Чрезмерная потеря массы тела и низкий вес

Когда индекс массы тела (ИМТ) опускается ниже отметки 18-19, может начаться задержка месячных из-за слишком малой жировой ткани. Телесный жир важен для выработки достаточного количества эстрогенов, по этой причине слишком худые женщины либо имеющие серьезное заболевание, наподобие анорексии и булимии, могут страдать отсутствием или задержкой месячных. Повышенная физическая активность и, следовательно, высокая потребность в питательных веществах из-за интенсивных нагрузок могут иногда привести к снижению веса и подвергнуть вас риску развития гормональных нарушений.

Низкокалорийная, с низким содержанием жиров пища также может вызвать нехватку питательных веществ и уменьшение жировой ткани и способствовать нерегулярным менструациям и потере костной массы. Согласно некоторым данным, очень худые строгие вегетарианки, включая тех, кто употребляет исключительно сырую пищу без термической обработки, и вегетарианки, не употребляющие только мясо, тоже находятся в группе риска, вероятней всего, потому что более подвержены иметь недостаточную массу тела и нехватку жизненно важных полезных веществ.

4. Повышенная физическая нагрузка

Хотя умеренные физические нагрузки очень важны для здоровья сердца, контроля настроения, сна и поддержания стабильного веса тела, повышенная физическая активность увеличивает нагрузку на надпочечную, щитовидную и питуитарную железы. Поэтому у женщин, резко начинающих интенсивные физические тренировки, например, готовясь к марафону или подобному важному событию, требующему высокой физической экскреции, могут внезапно прекратиться менструации.

Как и у других гормонов стресса, всплеск кортизола происходит в ответ на любой реальный или ожидаемый стресс. Последний может быть физическим (включая занятия спортом) или эмоциональным. К таким стресс-факторам относятся переутомление и физическое истощение от повышенных физических нагрузок, которым могут сопутствовать недосыпание, постоянная спешка, инфекционные заболевания и эмоциональное истощение. В наше время с постоянным стремлением быть стройными и поддерживать хорошую физическую форму некоторые женщины полагают, что им нужно интенсивно заниматься спортом, им кажется, что обильное потение полезно, и так они изматывают себя постоянно.

Подобная физическая перегрузка может усилить стресс и отнять у организма энергию, необходимую для регулирования половых гормонов. Так, в одном из докладов Мичиганского университета сообщается, что бег и балет относятся к числу физических занятий, где встречается наибольшее количество женщин, страдающих аменореей. Почти у 66% женщин, занимающихся бегом на длинные дистанции или балетными танцами, случается аменорея в тот или иной период их жизни. Еще хуже дела обстоят у женщин, занимающихся бодибилдингом. Почти 81% среди них время от времени страдают аменореей, при этом они придерживаются диеты с низким содержанием питательных веществ.

«Вызванная физической нагрузкой аменорея» может указывать на общее истощение организма, понижение жизненных сил и больше свойственна девушкам юного возраста. Так, количество занимающихся женской легкой атлетикой в детском и подростковом возрасте возросло на 800% за последние 30 лет, в то же время увеличилось число страдающих нарушениями гормонального фона. К другим проблемам, часто сопровождающим аменорею, относятся уменьшение плотности костей и расстройство пищевого поведения. Поэтому у врачей вызывает беспокойство подверженность этой категории пациентов осложнениям с сердцем, проблемам с костями и дефициту полезных веществ.

5. Расстройства щитовидной железы

Вы можете даже не подозревать о том, что причиной гормональных нарушений может быть щитовидная железа.

Согласно последним исследованиям, проблемы с щитовидной железой являются одной из основных причин задержек менструации, почти 15% пациентов с аменорей страдают отклонениями в работе щитовидной железы.

Щитовидная железа, считающаяся главным регулирующим механизмом эндокринной системы, отвечает за метаболизм и влияет на многие половые гормоны.

Проблемы с щитовидной железой, включая гипофункцую или эндемический зоб и гиперфункцию, могут вызвать широкий спектр проблем со здоровьем, таких как изменение уровня эстрогенов и кортизола, задержка менструаций. Повышение уровня кортизола может привести к общей гормональной нечувствительности, включая невосприимчивость к ним щитовидной железы. Это означает, что организм становится десентизированным к эстрогенам и кортизолу, что может вызвать их повышенную выработку.

6. Прекращение употребления пероральных гормональных средств

Некоторые женщины намеренно прерывают менструальный цикл с целью предотвращения беременности, но когда они перестают пить противозачаточные таблетки, месячные не начинаются. Хотя некоторые врачи уверяют, что менструации должны возобновиться и войти в норму в течение нескольких месяцев после прекращения употребления гормональных таблеток, у многих женщин задержка или нерегулярные менструации длятся в течение нескольких лет после этого.

Естественный менструальный цикл женщины состоит из подъема и падения уровня эстрогена и прогестерона, но употребление противозачаточных таблеток удерживает эстроген на достаточно высоком уровне, что сбивает организм с толку, создавая ощущение, что Вы беременны, таким образом, происходит сбой менструального цикла. У организма уходят многие месяцы и даже годы, чтобы исправить эту ситуацию и вернуть гомеостаз.

Так, в докладе, опубликованном в одном из американских журналов, посвященном родовспоможению и гинекологии, сообщается, что около 29% женщин страдают задержкой месячных более трех месяцев после употребления противозачаточных средств. Отсюда наш совет: откажитесь от контрацептивов при наличии признаков сбоя менструального цикла.

7. Хронический гормональный дисбаланс и другие гормональные нарушения

Синдром поликистозных яичников (СПЯ) — это дисбаланс гормонов у женщин, который отрицательно влияет на овуляцию. Когда женщина страдает поликистозом яичников, это означает, что у нее нарушен уровень гормонов, включая эстроген, прогестерон и тестостерон, что может выражаться в разных проявлениях:

аномальном росте волос на теле или лице;
проблемах с уровнем сахара;
наличии лишнего веса;
акне;
нерегулярном менструальном цикле.

Диагностировать поликистоз яичников может гинеколог, который должен проверить уровень гормонов у женщины, проанализировать симптомы и проверить Вашу генетическую предрасположенность к заболеванию, а также обследовать яичники и узнать, происходит ли рост кист или нет.

Также у женщин с поликистозом часто наступает преждевременная менопауза в возрасте до 40 лет, которая может сопровождаться не только отсутствием месячных, но и приливами, ночным потением, вагинальной сухостью. Хотя это наиболее редко случающаяся причина нерегулярных месячных.

8. Пищевая аллергия и чувствительность к определенному виду продуктов

Недиагностированная чувствительность к глютену, или глютеновая энтеропатия, также может повлиять на уровень гормонов. Поскольку подобные проблемы могут вызвать дефицит питательных веществ, негативно сказаться на пищеварении и способствовать повышенной нагрузке на надпочечную железу, то они, разумеется, влияют на выработку половых гормонов.

почему и от чего появляется [5 причин] — мнение экспертов Vichy

В регулярной рубрике Vichy Mag отвечаем на вопросы наших читателей вместе с экспертами Vichy.

Какие бывают виды перхоти?

Перхоть бывает сухая и жирная, от чего и следует отталкиваться при выборе шампуня от перхоти.

Если на коже головы, волосах и одежде много мелкой перхоти в виде белых или серых хлопьев, скорее всего, это сухая, легкая форма перхоти. Активная выработка себума сальными железами приводит к повышению жирности кожи головы, из-за чего перхоть также становится жирной — она может иметь желтоватый оттенок. Иногда жирная перхоть может сопровождаться образованием плотных корочек, с трудом отделяемых от кожи.

Как образуется перхоть?

Когда нормальный процесс кератинизации эпидермиса нарушается, клетки не успевают отшелушиваться естественным путем. Наслоения образуют шелушащиеся участки и либо отходят небольшими кусками или пластинками — слипшимися чешуйками кожи, либо остаются на коже.

Эффективны ли народные средства для избавления от перхоти?

Компоненты народных рецептов могут быть эффективны против перхоти, однако в чистом виде они несут в себе риски ухудшения состояния кожи головы и аллергической реакции. Растительные экстракты с доказанным действием против перхоти широко применяются в изготовлении косметических и фармацевтических средств. В составе готовых продуктов, прошедших дерматологический контроль, они, как правило, безопасны.

Как понять, что у меня: перхоть или просто сухая кожа?

При грамотно подобранном уходе и полноценном рационе питания, даже сухая кожа головы, если она здорова, не должна шелушиться. Если шелушение появилось локально — например, только на висках, — это, возможно, свидетельствует, о других проблемах кожи, не связанных с перхотью (реакция на частое использование укладочных средств или неподходящий шампунь, дерматиты различного происхождения). Точный ответ даст врач после подробной трихоскопии.

Различаются ли причины появления перхоти у мужчин и у женщин?

У женщин и мужчин причины развития перхоти одинаковы: стрессы, агрессивные факторы внешней среды, снижение иммунитета и так далее. Но следует заметить, что мужчины сталкиваются с проблемой чаще. Ученые связывают это с более высоким уровнем андрогенов.

Откуда появляется перхоть у малышей?

Хлопья перхоти образуют всё те же кератинизированные клетки кожи. Рекомендуем проконсультироваться с педиатром, и при необходимости пересмотреть питание ребенка и средства детской гигиены.

У грудных детей корочки на кожи головы не всегда сигнализируют о перхоти. Вполне вероятно, что это первое естественное обновление кожи с момента рождения.

Vichy Mag — журнал Виши

Деркос против перхоти DS — интенсивный шампунь-уход для сухих волос

Деркос против перхоти DS — интенсивный шампунь-уход для чувствительной кожи головы

Деркос против перхоти DS — интенсивный шампунь-уход для нормальных и жирных волос

Деркос против перхоти К — глубоко очищающий шампунь-пилинг

Какие бывают виды перхоти?

Перхоть бывает сухая и жирная, от чего и следует отталкиваться при выборе шампуня от перхоти.

Как образуется перхоть?

Эффективны ли народные средства для избавления от перхоти?

Как понять, что у меня: перхоть или просто сухая кожа?

Различаются ли причины появления перхоти у мужчин и у женщин?

Откуда появляется перхоть у малышей?

Гормональные сбои у женщин | Семейная клиника А-Медия

Начиная с периода полового созревания и до самого климакса, организм каждой женщины подвергается циклическим гормональным изменениям. Снижение или увеличение концентрации половых гормонов может повлиять на состояние вашей репродуктивной системы и всего организма в целом. Гормональный сбой у женщин – это довольно сложный процесс, требующий тщательного обследования и корректировки во избежание развития тяжелых последствий.

Роль гормонов в женском организме

Женская гормональная система функционирует под контролем коры головного мозга. Секреция половых гормонов регулируется гипоталамусом и гипофизом, которые также синтезируют собственные гормоны.
Гипофиз продуцирует несколько гормонов, оказывающих влияние на вашу репродуктивную систему:

фолликулостимулирующий гормон, способствующий созреванию яйцеклетки и синтезу эстрогенов,
лютеинизирующий гормон, контролирующий овуляцию и выработку прогестерона,
пролактин, ответственный за выработку грудного молока.

Основным женскими половыми гормонами являются эстрогены и прогестерон, которые синтезируются в яичниках. Абсолютно все ступени гормональной системы в организме женщины взаимосвязаны, и нарушение концентрации одного гормона влечет за собой и другие изменения в гормональном статусе.

Основные виды гормональных нарушений

Гормональные нарушения в вашем организме могут проявлять себя абсолютно по-разному. К числу наиболее распространенных форм гормональных сбоев относятся аменорея, предменструальный и климактерический синдромы.

Аменореей называют отсутствие месячных у девушек и женщин детородного возраста. Данное состояние в первичной форме обычно возникает вследствие дефицита гормонов, вырабатываемых яичниками. Функция яичников может нарушиться из-за наследственных аномалий развития, опухолевых заболеваний, поражений гипоталамуса и т.д. Вторичная аменорея нередко является следствием хронического стресса, физического и психического переутомления. Хирургические вмешательства в область яичников и опухолевые заболевания также способны спровоцировать отсутствие менструации.
Если говорить о предменструальном синдроме, то его основная причина заключается в повышенной выработке эстрогенов в период непосредственно перед менструацией. В норме все должно происходить наоборот: уровень прогестерона постепенно повышается, тогда как концентрация эстрогенов снижается. При нарушенном соотношении гормонов перед наступлением менструации вы можете испытывать сильные головные боли, колебания настроения, раздражительность и даже вспышки агрессии.
После сорока пяти лет в организме женщины выработка половых гормонов значительно снижается и наступает климакс. К пятидесяти годам в большинстве случаев менструации полностью прекращаются. Очень часто данное состояние сопровождается целым рядом неприятных проявлений, которые в медицине объединяются под термином «климактерический синдром». Приливы жара, колебания настроения, пульсирующие головные боли, учащенное сердцебиение – все это признаки гормонального дисбаланса, которые могут существенно осложнить вам жизнь.

Признаки гормонального сбоя

Проявления гормонального сбоя зависят от возраста женщины и состояния ее здоровья в целом. Нарушение соотношения гормонов может произойти вследствие длительных стрессов, физического и психического переутомления, инфекционных и онкологических заболеваний и т.д. Заподозрить гормональный сбой вы можете по следующим признакам:

нарушения менструального цикла – нерегулярные месячные, изменение их длительности и обильности;
дисфункциональные маточные кровотечения – обильные или мажущие выделения из половых путей вне менструации;
огрубение голоса и гирсутизм (избыточный рост волос на лице и теле) – данные признаки свидетельствуют, как правило, о переизбытке в вашем организме мужских половых гормонов андрогенов;
ожирение – стремительный набор массы тела является одним из самых частых признаков нарушения соотношения женских половых гормонов. При этом вы можете замечать прибавку в весе, даже придерживаясь строгой диеты;
снижение либидо – если концентрация половых гормонов нарушена, вполне возможно, что вы можете потерять интерес к половой жизни;
ухудшение состояния кожи – чрезмерная сухость или, наоборот, жирность кожи, а также появление акне могут свидетельствовать о гормональном дисбалансе.

Обследование и лечение в нашей клинике

В нашей клинике вы всегда сможете пройти комплексное обследование у опытного гинеколога-эндокринолога, чтобы выявить точную причину гормональных нарушений и исключить органические патологии, которые могли спровоцировать нарушение соотношения гормонов.

Уровень гормонов мы определяем с помощью специального исследования крови, также может потребоваться обследование внутренних органов, которые могли пострадать вследствие гормонального сбоя.

Доктор назначит вам курс лечения в индивидуальном порядке. В первую очередь необходимо устранить причину, вызвавшую патологическое состояние. Если устранить её невозможно, как, например, при климаксе, то, скорее всего, будет назначена заместительная гормонотерапия.

Если причиной гормонального сбоя у женщин репродуктивного возраста явилось не тяжелое соматическое заболевание, то в большинстве случаев устранить проблему помогает курс лечения с помощью гормональных препаратов.

Возможные осложнения если не лечить

Если вы заметили у себя симптомы, свидетельствующие о гормональных нарушениях, мы рекомендуем не откладывать визит к нашему врачу. Дело в том, что если пустить ситуацию на самотек не откорректировать гормональный фон, возможны серьезные последствия:

развитие доброкачественных новообразований молочных и желез и органов половой системы;
поликистоз яичников;
атеросклероз;
выкидыши на ранних сроках беременности;
бесплодие;
развитие злокачественных новообразований и т.д.

Как известно, большинство заболеваний женской репродуктивной системы являются гормонозависимыми. Именно гормональный сбой зачастую становится пусковым фактором для возникновения предраковых состояний, которые впоследствии перерастают в рак. Также гормональный дисбаланс является одной из самых частых причин бесплодия. Чтобы не допустить развития и стремительного прогрессирования подобных патологий, необходимо заботиться о собственном здоровье, особенно когда дело касается гормонов.

Половое развитие девочки — Ирис, Челябинск

Вопреки распространенному мнению, половое развитие девочки начинается вовсе не с наступлением подросткового возраста

Вопреки распространенному мнению, половое развитие девочки начинается вовсе не с наступлением подросткового возраста, а гораздо раньше, и заботиться о том, чтобы оно прошло успешно, родители должны, начиная с самого раннего возраста дочери.

Что же касается непосредственно периода полового созревания, то его черед наступает примерно с возраста 8–9 лет. Половое созревание девочки проходит в несколько стадий и занимает временной промежуток равный 9–10 годам, то есть с 8–9 до 17–18 лет.

Начинается период полового созревания с появления вторичных половых признаков, а завершается полной соматической и половой зрелостью девушки. Разумеется, нельзя говорить о том, что период полового созревания протекает одинаково и в одном возрасте у всех девочек: как психологически, так и физически половое развитие может быть индивидуальным.

С резким скачком роста в начале периода полового созревания связана и знаменитая «нескладность» девочек этого возраста. В этой нескладности и непропорциональности нет ничего страшного, и она никоим образом не помешает девочке к концу периода полового созревания превратиться из гадкого утенка в прекрасного лебедя. А вызвана она тем, что разные кости девочки растут с разной скоростью, а не синхронно.

Одновременно со всеми изменениями, связанными с ускоренным ростом, обычно с 10 лет, у девочки начинается фаза телархе — созревания и роста молочных желез. Рост груди начинается с соска и околососкового кружка — ареолы, затем начинает расти железа в целом. Грудь у девушки растет долгое время, и окончательный размер груди устанавливается только после кормления ребенка грудью. Предпоследней стадии рост молочной железы достигает приблизительно к 16 годам, у некоторых девушек раньше, у некоторых позже.

Одновременно с телархе, в 10–11 лет, у большинства девочек начинает развиваться оволосение лобка или пубархе. Впрочем, первые волосы на лобке могут появиться и раньше 10 лет, а последняя стадия пубархе достигается только к 15–16 годам. По тому, как происходит оволосение лобка у девочки, можно судить о соотношении женских и мужских половых гормонов (эстрогенов и андрогенов) в ее организме.

Дело в том, что женские половые гормоны — эстрогены — сдерживают распространение волос, а мужские — андрогены — стимулируют его. Поэтому, как правило, сильное оволосение тела для женщин нехарактерно.

В норме зона оволосения на лобке имеет форму треугольника вершиной вниз. Если же зона пубархе принимает форму ромба, то это повод обратиться к врачу-эндокринологу.

Кроме того, приблизительно с 13 лет у девочки появляются волосы под мышками и на ногах. Задача матери — вовремя объяснить дочери, как устранять нежелательные волосы, а главное, дать понять юной девушке, что незначительный рост волос на определенных участках тела — это нормальный и естественный процесс, который ничуть не мешает девочке быть красивой и женственной. Но конечно, именно мать должна в первую очередь обратить внимание на чрезмерное оволосение ног или лобка девочки, на появление волос на ее груди, животе, лице.

Во всех этих случаях консультация гинеколога и эндокринолога обязательна, так как возможно, что причиной такого оволосенения являются гормональные сбои или просто недостаток женских и избыток мужских половых гормонов.

В это время необходимо уделять самое пристальное внимание образу жизни девочки, ее привычкам и пристрастиям. Следует помнить (в основном родителям), что такие факторы как переедание и наоборот постоянное недоедание из-за следования диетам, недостаточные физические нагрузки, недостаток движения, сидячий образ жизни могут негативно отразиться на становлении половой функции девочки, так как провоцируют нарушения жирового обмена.

Все описанные выше признаки полового созревания девочки включаются в первую стадию полового созревания, которая завершается примерно в 12–15 лет с появлением первой менструации — менархе.

Следует помнить о том, что появление первой менструации в возрасте до 10 лет, а также их задержка далее 16 лет должны быть поводом для визита к врачу.

Разумеется, для неподготовленной девочки первая менструация — это стресс. Она может испытывать страх, бояться рассказать о происшедшем даже маме, просто впасть в панику. Поэтому для девочки очень важно узнать о будущих месячных еще до того, как они наступят. Мама должна заранее спокойно объяснить дочери, что это нормальный этап женского созревания, а потом порадоваться за ставшую взрослой девушку и, конечно, научить ее пользоваться необходимыми средствами гигиены и рассказать о том, как следует вести себя во время месячных.

Необходимо сказать о том, что регулярный цикл устанавливается не сразу, а примерно в течение года после менархе. Но после появления первых месячных даже при неустановившемся нерегулярном цикле девушка может забеременеть в случае начала половой жизни, и поэтому предохранение уже необходимо.

После наступления месячных в развитии девушки начинается так называемый пубертатный период. Для него характерно активное развитие наружных и внутренних половых органов, а также установление регулярного менструального цикла.

В норме продолжительность установившегося цикла — от 21 до 35 дней. Напомним о том, что цикл считается с первого дня менструации включительно по первый день следующей менструации исключительно. Менструация в норме длится от 3 до 7 дней. Если продолжительность цикла намного больше или меньше, или менструация длится долго и при этом девушка теряет большое количество крови, необходимо обратиться к врачу-гинекологу, так как, скорее всего, это свидетельствует о каких-либо нарушениях в половой сфере.

Следует помнить о том, что недавно установившийся менструальный цикл неустойчив, и его легко сбить: менструация может не начаться вовремя из-за смены климата, из-за стресса, переутомления и по ряду других причин. Такая задержка или, наоборот, несвоевременное начало менструации еще не говорит о каких-либо нарушениях репродуктивной функции.

Менструации у девушек, не живущих половой жизнью, могут быть болезненными из-за девственной плевы, мешающей нормальному выходу крови. Обычно после начала половой жизни болезненность месячных проходит. Однако при сильных болях во время менструации лучше все-таки показать девочку гинекологу, который сможет точно установить причину болезненных месячных. Кроме девственной плевы причина может быть и в незрелости организма, и в гормональных проблемах, и в наличии воспалительного инфекционного процесса и даже в приступе аппендицита. Определив причину болей, гинеколог назначит подходящее средство для ее облегчения.

После установления регулярного менструального цикла девочку следует приучить вести календарь месячных. Эта привычка должна остаться с ней на всю жизнь, так как такой календарь нужен, например, при обращении к гинекологу, а также при планировании беременности.

Столь же незыблемой привычкой должны стать гигиенические процедуры во время менструации: ежедневное подмывание теплой водой, отказ от приема ванны и купания во время месячных. По поводу использования средств гигиены у врачей до сих пор нет единого мнения. Некоторые считают, что тампоны могут использовать даже девственницы, другие уверяют, что для девушки тампоны вредны. Поэтому на всякий случай, особенно при обильных месячных, и особенно в первые дни менструации, девушке лучше использовать прокладку.

К 18 годам период полового созревания, как правило, заканчивается. В зависимости от индивидуальных особенностей девушек, некоторые в этом возрасте уже активно живут половой жизнью, а некоторые не проявляют к этой сфере жизни повышенного интереса. Но в любом случае, девушка 18 лет — уже не подросток, а взрослая девушка, отношение к которой со стороны родителей должно быть соответствующим.

Напоминаем вам, что ни одна статья не сможет поставить правильный диагноз. Нужна консультация врача!

4 правила ухода за волосами в разные дни цикла

Вы уже знаете, что состояние кожи зависит от цикла. А где кожа, там и волосы: работа сальных желез на голове полностью контролирует общий вид прически. Поэтому предлагаем вам план действий для разных периодов цикла.

Сразу после менструации

Кожа лица чувствует себя лучше всего в период между менструацией и овуляцией: уровень эстрогена повышается, а усиливающего выработку кожного сала тестостерона — понижается. И это отличная новость для тех, у кого жирная кожа головы. Однако уменьшение кожного сала может негативно сказаться на состоянии сухих волос. В этот период стоит тщательно увлажнять их, делать маски и использовать несмываемый уход, чтобы «запечатать» влагу внутри и не травмировать мытьем подсохшие корни.

В общем, сразу после менструации кондиционер должен стать вашим лучшим другом! Кстати, это время отлично подходит для салонных процедур по уходу за волосами: глубокое увлажнение в этот период придется как никогда кстати.

Несмываемый восстанавливающий эликсир Total Results Break Fix, MATRIX.

Овуляция

Примерно за две недели до менструации уровень эстрогена начинает стремительно расти, увеличивая выработку лютенизирующего гормона, слегка стимулирующего сальные железы. На фоне пониженного тестостерона и высокого эстрогена это прямо-таки идеальное состояние: суховатые волосы становятся мягче, появляется естественный блеск, но корни не выглядят сальными.

Но даже в этот период не пренебрегайте кондиционером. А вот от питательных масок можно пока отказаться. Кстати, во время овуляции кожа становится очень чувствительной, поэтому отложите скрабы для кожи головы и мойте ее осторожными, плавными движениями.

Успокаивающая сыворотка для кожи головы Rebirth, uka.

Предменструальный синдром

Примерно за неделю до месячных резко возрастает уровень прогестерона и тестостерона, так что этот период — пик активности сальных желез. Многие женщины замечают, что перед днем икс появляются воспаления, поры расширяются и лицо выглядит довольно непривлекательно. К сожалению, на волосах это тоже сказывается: они стремительно пачкаются и повисают унылыми сосульками.

Что можно сделать в такой ситуации? Наш совет — набраться терпения и просто переждать. Вас выручат сухой шампунь и частое мытье головы, однако можно просто делать разнообразные прически и мыть волосы в привычном режиме.

Кстати, это время отлично подходит для окрашивания: кожное сало защитит волосы и скальп от химического воздействия.

Сухой шампунь Death Valley, R+Co.

Менструация

Итак, настал день икс: эстроген ниже некуда, настроение и самочувствие просто ужасные, а кожа невероятно чувствительна. Некоторые женщины замечают, что в это время волосы выглядят безжизненными, сильнее путаются и плохо лежат.

При таком раскладе хочется просто сидеть и жалеть себя. И это не самое плохое решение! В данный период необходимо заботиться о себе, поэтому больше отдыхайте: примите горячую ванну или посмотрите любимый фильм за чашечкой травяного чая.

Волосам в это непростое время тоже нужен отдых. Откажитесь от таких травмирующих процедур, как наращивание, сильное осветление или химическая завивка.

Укрепляющий шампунь для повседневного использования Balancing.Wash, Kevin.Murphy.

Разумеется, каждый организм индивидуален, поэтому не удивляйтесь, если вдруг приведенная нами схема не подойдет для вашего цикла. Прислушивайтесь к своему телу — и оно само подскажет вам, в чем нуждается в конкретный момент.

Текст: Мария Стефанова

Витбиомед+ | Сеть клиник в Москве

Иногда женщина не может понять, что с ней происходит: она вдруг становится плаксивой, раздражительной, чрезмерно ранимой и придирчивой.
При этом может сбиваться менструальный цикл, происходить резкий набор веса, женщине зачастую очень хочется есть перед месячными. Нередки также: проблемы со сном, ухудшение внешнего вида, акне, выпадение или утончение волос, отеки, головные боли, сильные боли внизу живота перед месячными.

Подобные симптомы часто говорят о нарушении гормонального фона.

Как восстановить гормональный фон?

Гормоны играют важную роль в женском организме, поэтому, когда происходит даже небольшой дисбаланс, то гормональные нарушения отражаются как на психологическом, так и на физическом состоянии и самочувствии.

Сдать анализ крови на гормоны – первое, что нужно сделать, чтобы нормализовать гормональный фон. Именно этот анализ покажет, какие гормоны у вас в норме, а какие повышены или понижены.

Оценить результаты анализов и назначить лечение должен специалист, поэтому второй пункт из того, что нужно сделать – это записаться на прием к акушеру-гинекологу.

Внимание! Если вы не знаете, какие анализы сдают на женские гормоны, то лучше сначала записаться на консультацию к гинекологу.

Последствия гормонального сбоя

Последствия гормонального сбоя у женщин могут быть следующими:

нарушения цикла
ожирение
поликистоз яичников, миома матки
фиброзно-кистозные образования в груди
кровотечения
новообразования
проблемы с либидо
выпадение волос или их избыточный рост на теле
бесплодие и выкидыши

Какие анализы сдают на гормоны женщины

Сдать анализ крови на гормоны нужно как можно скорее, чтобы вовремя начать коррекцию гормонального фона и предотвратить появление последствий сбоя.

Для того, чтобы узнать, какие изменения произошли в гормональном фоне женщины, сдают анализы:

ЛГ
ФСГ
Пролактин
Эстрадиол

Если вы обратитесь к врачу до проведения анализов, то, возможно, исходя из прошлых анализов и текущих жалоб, он назначит дополнительные анализы.

Когда сдавать анализы на женские гормоны?

Сдать анализ крови на гормоны лучше всего утром, примерно через час-полтора после пробуждения, натощак.

На какой день сдавать анализы на гормоны?

2-5 день от начала менструации, в 1 фазу менструального цикла (фолликулярную).

Расшифровка анализов на гормоны

Расшифровка анализа крови на гормоны должна производиться только специалистом, так как показатели могут быть в пределах нормы, но нарушено соотношение двух отдельно взятых гормонов.

Например, соотношение ФСГ и ЛГ у взрослой женщины должно быть примерно 1:1,5. Даже при нормальных результатах это соотношение может быть нарушено, что заметит только врач.

Где сдать анализы на гормоны

Сдать анализы на гормоны в Москве можно в любой из клиник Витбиомед+:

Витбиомед+ в Ясенево: м. «Новоясеневская», Новоясеневский проспект, 25
Витбиомед+ в Черемушках: м. «Новые Черемушки», ул. Академика Пилюгина, 14/2
Витбиомед+ в Богородском: м. «Бульвар Рокоссовского», ул. Наримановская, 8, с. 1
Витбиомед+ на Таганке: м. «Римская», ул. Новорогожская, 8
Витбиомед+ в Жулебино: м. «Лермонтовский проспект», ул. Пронская, 6, корп. 2
Витбиомед+ на Рязанском проспекте: м. «Нижегородская», Бронницкий переулок, 2
Витбиомед+ в Марфино: м. «Фонвизинская», ул. Большая Марфинская, 2

Записаться на анализы или на прием к врачу можно по телефону +7 (495) 104-40-03 или на сайте.

Весь ноябрь можно воспользоваться скидкой 33% на комплекс: «Прием гинеколога + анализы на женские гормоны». Подробнее в разделе: акции.

Как проходит менструальный цикл с волосами

Вспышки в это время месяца — обычное раздражение, которое беспокоит многих женщин, но вы можете не знать, что гормональные изменения могут повлиять и на другие аспекты вашей внешности.

Если вы заметили больше дней с плохими волосами во время ежемесячных посещений тети Фло, вы не одиноки. Согласно приложению Clue, которое помогает детально отслеживать ваш цикл, все больше пользователей сообщают, что их волосы выглядят более «жирными», «плоскими» и «вязкими» за неделю до менструации, говорит Ида Тин, генеральный директор компании Подсказка.

И есть много научных данных, подтверждающих это наблюдение. За неделю до менструации уровень прогестерона резко возрастает. Гормон вызывает выработку кожного сала, что означает, что ваша кожа выкачивает больше масла, и, хотя это увеличивает жирность кожи, он также увеличивает жирность кожи головы, объясняет дерматолог из Нью-Йорка Уитни Боу, доктор медицины. Затем, когда вы действительно начинаете кровотечение, прогестерон и уровень эстрогена падает, а относительный уровень тестостерона достигает самого высокого уровня в вашем цикле.Тестостерон также может вызвать выработку кожного сала, поэтому некоторые женщины в этот момент испытывают сальность, говорит Боу.

Поскольку каждый организм индивидуален и состоит из разного уровня гормонов, вы можете увидеть пик жирности либо за неделю до менструации, либо в течение самой недели, когда она у вас есть. Эффект обычно длится от нескольких до нескольких дней, прежде чем вернуться к нормальному уровню.

Подсказка

Если у вас с самого начала жирные волосы, получение жира может оказаться затруднительным.Так что отслеживайте, чувствуете ли вы себя наиболее жирным за неделю до менструации или за неделю до менструации, а затем разработайте стратегию, чтобы оставаться свежим.

Парикмахер Кэтрин Вайнгартнер из нью-йоркского спа-центра Haven Spa рекомендует в эти дни дважды промыть голову увлажняющим шампунем, чтобы получить более глубокое очищение, которое удаляет излишки масла, но не лишает волосы оставшихся питательных веществ.

Если ваши волосы красного цвета или глубокого цвета, который смывается быстрее, или если у вас мало времени, возможно, вы не захотите мыть голову дважды.В этом случае Вайнгартнер рекомендует ежедневно очищать пряди сухим шампунем или даже обычным тальком или детской присыпкой, чтобы освежить их. Попробуйте Aveda Shampure (30 долларов США, aveda.com), который впитывает масла и оставляет цветочный аромат благодаря 25 чистым цветочным и растительным эссенциям в своей формуле.

Однако, если ваши волосы пересохли в результате химических процессов или просто высохли естественным путем, вам полностью повезло. «Некоторым женщинам с сухими волосами нравится, когда в них больше масла, — говорит Боу. «Он создает смазку на стержне волоса, что приводит к блеску и уменьшению выпадения волос.”

Итог: Как говорится, выигрываешь, часть проигрываешь. Зная, как ваши волосы реагируют на менструацию, вы можете вмешаться, чтобы количество хороших дней было больше, чем плохих.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Уход за волосами во время менструального цикла — синхронный блог от Nua

Уход за волосами во время менструации может стать настоящим подарком! Это правда, что гормональные изменения до, во время и после менструации влияют не только на кожу, но и на волосы.

Мы испытываем эти изменения во время менструальной фазы нашего цикла, от очень сухой и жирной до выпадения волос. Эти изменения обычно происходят из-за производства масла сальными железами (так называемого кожного сала). *

Но это не значит, что у вас должны быть дни с плохими волосами каждый месяц!

Вот 5 советов, которые помогут вам в уходе за волосами и избавятся от плохих волос:

Используйте мягкий шампунь и кондиционер

Гормональные колебания делают кожу головы и волосы жирными во время менструации.Выбирайте очищающий шампунь и минимальное количество кондиционера. Это обеспечит целостность натурального масла кожи головы.

Подарите себе спа для волос

В течение недели, когда у вас менструация, уровень эстрогена минимален, что может сделать ваши волосы тусклыми или вызвать чувствительность кожи головы. Это идеальное время для массажа головы или расслабляющего спа-салона для волос!

Лучший помощник для волос — масло

После менструации уровень эстрогена в организме повышается, а гормонов, ответственных за выработку масла, снижается тестостерон.Уменьшение количества масла может сделать кожу головы сухой, поэтому сейчас лучшее время для глубокого кондиционирования. Расслабляющий масляный массаж придаст волосам необходимую влажность, а также поможет контролировать их выпадение.

Избегать интенсивной чистки

Во время овуляции, за 14 дней до менструального цикла, уровень эстрогена увеличивается. Это отлично подходит для кожи головы, так как повышает уровень масла. По этой же причине откажитесь от интенсивной чистки, так как это может повредить кожу головы и сделать ее сухой.

Ешьте здоровую пищу и снимайте стресс

Самое главное, сосредоточьтесь на здоровой диете, наполненной орехами и другими источниками полезных жиров. Стресс также может быть одной из основных причин выпадения волос.

Мы надеемся, что эти советы и рекомендации вам помогут. Советы по уходу за волосами в сезон дождей читайте здесь.

Есть еще советы? Поделитесь ими в комментариях ниже.

Ссылка на статью:

-Как ваши месячные влияют на волосы *

Что не так с моими волосами во время менструации?

Как менструальный цикл влияет на волосы?
Перед овуляцией ваши волосы будут в лучшем виде, станут блестящими и полными.Это связано с гормоном эстрогеном. Однако во время менструации более низкий уровень того же гормона вместе с прогестероном сделает ваши волосы толще или даже заставит вас заметить, что у вас больше выпадения волос.

Что является правдой в мифах о связи между вашими волосами и менструацией?
Существует множество мнений о том, что женщина может и что нельзя делать во время менструации. Некоторые из этих взглядов устарели или не соответствуют действительности, другие, безусловно, верны. Читайте дальше, чтобы узнать, что правильно, а что нет…

Нельзя красить волосы, если у вас месячные.
Окрашивание волос во время менструации, вероятно, является одним из наиболее часто задаваемых вопросов, когда речь идет о ваших волосах и вашем периоде. Поэтому давайте не будем ходить вокруг да около и ответим вам правильно: вы можете просто красить волосы, когда у вас месячные. Краска накладывает слой только на ваши собственные волосы, поэтому ваши гормоны не имеют на них никакого дальнейшего влияния.

Мыть волосы во время менструации вредно.
Эта басня не соответствует действительности. Возможно, вам сказали, что нельзя мыть волосы во время месячных, потому что они могут сломаться.Однако это не имеет ничего общего с вашим периодом. Волосы хорошо мыть не слишком горячей водой, потому что она сохнет. Кстати, это относится не только к периодам менструации, но и к тому, что нужно учитывать каждый день.

Постоянный может дать сбой, если вы сделаете это во время менструации.
Это не миф, а правда. Постоянный — это трансформация ваших волос, и гормоны могут на это повлиять. Невозможно заранее сказать, насколько сильным будет влияние менструации на ваши волосы, но поскольку оно может постоянно отличаться от того, когда у вас нет менструации, это нужно учитывать.Так что лучше отложить это на некоторое время в эти несколько дней месяца, чтобы вам не пришлось столкнуться с неожиданностями.

В мире существует множество мифов не только о волосах во время менструации, но и о месячных в целом. Не забудьте прочитать наш пост о мифах в ваш период, в котором мы хотели бы рассказать вам больше о том, что является правильным, а что — неправильным.

Также про менструальные губки вы встретите много чего. В Beppy мы являемся экспертами в области мягких тампонов и, конечно же, хотели бы рассказать вам, что такое менструальная губка.Хотели бы вы сами попробовать Beppy? Закажите их Beppy здесь.

Влияет ли менструальный цикл на волосы? Вот как гормоны наносят вред вашим прядям

Внимание, дамы: месячные — это не просто матка ; они являются частью вашего тела. Я никогда не перестану удивляться тому, сколько менструальных циклов срабатывает в делах вашего тела, буквально с головы до ног. От контроля аппетита до нарушения режима сна — считайте, что это течение всего тела.Серьезно, если подумать, нет ни одной части тела или процесса, на которые бы это время месяца как-то не повлияло. Менструации влияют даже на ваши волосы, так что да, вы можете винить старую добрую мать-природу в тех плохих днях, которые случаются каждые несколько недель.

Я знаю, это звучит немного неправдоподобно. Как то, что происходит там, может повлиять на то, что происходит у вас в голове? Поверьте мне, друзья, я могу признать, что ищу козла отпущения, но наука не лжет: точки имеют значение для вашего дела.

Впервые я заметил это несколько недель назад, когда жаловался маме на жирность моих прядей. Не так давно я перешла на новый шампунь, и он работал хорошо, пока я не заметила острую необходимость мыться через день из-за того, насколько жирными выглядели и ощущались мои локоны. «У вас месячные?» моя мать спросила. И вот, я был.

Если у вас часто случаются плохие волосы во время менструации, вините в этом свои гормоны, детка.

Послушайте, я полностью принадлежу к тем людям, которые искренне находят периоды более захватывающими, чем бесчеловечными.Сказав это, то, что я ценю чудо своей матки, не означает, что я не считаю гормоны такими же раздражающими, как следующая женщина. Я имею в виду, что они буквально берут на себя управление каждой мелочью, и у меня достаточно проблем с моим жирным типом волос без вмешательства гормонов и усугубления ситуации.

Итак, поскольку моему любопытному уму нужно было знать, что, черт возьми, было с моим периодом и его отношение к моим однодневным, уже засаленным локонам (понятие не совсем чуждо мне, но, тем не менее, не норма), я немного покопался в сети.Как оказалось, я не единственная, кто борется с нарушениями менструального цикла.

Вот совок: Woman’s Day сообщает, что за две недели до менструации вы, вероятно, испытаете одни из лучших дней месяца для волос, потому что у вас очень высокий уровень эстрогена, который снижает уровень тестостерона и, в конечном итоге, придает волосам тот роскошный блеск, который можно увидеть только в рекламе TRESemmé. К сожалению, как только наступает это время месяца, этот красивый блеск уходит на второй план и заменяется большим количеством масел, стекающих с ваших фолликулов.

Почему, ну почему это должно происходить, спросите вы?

Согласно приложению Clue для отслеживания менструации и овуляции, вы можете полностью винить свою анатомию. Видите ли, масло, оседающее на коже головы, также известное как кожный жир, имеет то же отверстие в коже, что и волосяные фолликулы. Во время менструации ваше тело начинает вырабатывать ЛГ, лютеинизирующий гормон, и вырабатывает чрезмерное количество кожного сала. На выходе из тела волосы покрываются указанным кожным салом, в результате чего жирные волосы неизбежно собираются в хвост или прячутся с помощью повязки на голову, потому что # грубый.

К счастью, эти дни с плохими волосами будут происходить так же быстро, как и месячные. В эксклюзивном интервью Elite Daily акушер-гинеколог доктор Айрис Орбух говорит, что менструация может повлиять на ваши волосы за неделю до менструации, вплоть до «во время менструации», то есть независимо от того, как долго вы истекаете кровью. Надеюсь, это не слишком долгая борьба.

Итак, как вы должны бороться с плохими волосами во время менструации, если причиной их являются гормоны?

Если вы, как и я, прожили борьбу с жирной кожей головы столько, сколько вы себя помните, то вы, вероятно, понимаете проблемы чрезмерной жирности и имеете свои механизмы преодоления.Но если у вас обычно очень сухой или комбинированный тип волос, вы можете потеряться, глядя на свои продукты для душа, если они не ориентированы на чувствительность. Все, что я могу сказать, это не конец света, потому что, к счастью, индустрия красоты вас поддержит.

Когда менструация приводит к появлению жирных прядей, у вас будет соблазн каждый день во время менструации прыгать в душ, пытаясь выглядеть как человек, который не чувствует гнева неуправляемых гормонов. К сожалению, это не лучший план игры, поэтому вам нужно проявить немного самоконтроля. Cosmopolitan сообщает, что слишком частое мытье волос лишает их необходимых натуральных масел, поэтому, если вы можете помочь, избегайте мытья на следующий день и вместо этого купите хороший сухой шампунь. Мои личные фавориты — это сухой шампунь Briogeo Scalp Revival Charcoal + Biotin и дневной сухой шампунь Living Proof’s Perfect Hair, если вам нужно с чего начать.

Что касается фактического мытья головы, то покупка формулы, которую вы специально заказываете только на это время месяца, может быть не такой уж и нелепой.Парикмахер Haven Spa Кэтрин Вайнгартнер рассказала агентству Women’s Health , что двойное мытье головы увлажняющей смесью — отличный способ обеспечить глубокое очищение ваших прядей и что вы удаляете как можно больше лишнего жира. На рынке уже есть масса формул, но если вы хотите что-то, что уникально работает для вас, Function of Beauty персонализирует шампуни и кондиционирующие процедуры на основе индивидуальных потребностей ваших волос, и я могу сказать по личному опыту, что такое обслуживание клиентов замечательно, и действительно работает в ваших интересах.

Рискуя показаться супер-хиппи-диппи, я оставлю вас с этим: лучшее, что вы можете сделать для своего тела во время менструации, — это сохранять спокойствие и пытаться понять. Какими бы раздражающими ни были ваши гормоны, менструация и все, что с ней связано, — это естественный процесс, который быстро заканчивается. Заполните полку в ванной всем необходимым, используйте их при необходимости, и ваши волосы скоро станут нормальными.

Отсутствие менструаций и выпадение волос

Дженни недавно присоединилась к моей группе поддержки на Facebook (сейчас закрыта для новых участников, но новая группа только началась, так что присоединяйтесь к нам!) И рассказала о своем опыте лечения гипоталамической аменореи…

Эй! Я здесь новенький.Я только что открыл «Нет периода, что сейчас» сегодня утром и перешел к главе 3. Я хотел немного поделиться своей историей, так как меня вдохновили многие из ваших.

Я бегаю всю жизнь и большую часть последних 10 лет занимаюсь HA. Я участвовал в соревнованиях в старшей школе, а затем перешел на уровень D1, где было широко принято не иметь месячных в течение месяцев (или лет), и Мне фактически сказали, что это нормальная и приемлемая вещь .

Я самостоятельно занимался выздоровлением последние 5 месяцев после того, как наконец пошел к эндокринологу, чтобы разобраться со своими проблемами.

Причина, по которой я наконец решила пойти и попросить помощи, заключалась не в том, что я готова иметь ребенка. Мне 23 года, и около года назад у меня начали выпадать волосы.

Не выходит кусками, и я не нахожу прядей на подушке по утрам. Это был медленный процесс общего истончения с большими участками истончения на макушке (передняя часть волосистой части головы).Я никогда не ожидал, что столкнусь с выпадением / залысинами, особенно в возрасте 22 лет.

Сначала я запаниковал, но это было недостаточно заметно, чтобы кто-то действительно увидел это или признал, что я не сумасшедший. Но теперь волосы на макушке заметно исчезли. Вот еще пара фото.

Когда прошлой зимой я пошла к эндокринологу, мы обнаружили, что у меня очень низкий уровень репродуктивных гормонов. Мы также сделали сканирование плотности костей, чтобы увидеть, улучшились ли мои кости после колледжа.

Я предположил, что они будут, потому что я не бегал так интенсивно (но я тренировался по триатлону и тренировался по 3-4 часа в день с большой интенсивностью).

Плотность моих костей действительно ухудшилась после колледжа, в результате чего я оказался в зоне остеопении. Мой врач посоветовал мне набрать вес и уменьшить нагрузку. Она думает, что, решив свои гормональные проблемы, я избавлюсь от аменореи и выпадения волос. Я надеюсь, что это правда.

Я думаю, что моя потеря волос — это своего рода благословение, потому что она заставила меня действовать.Я хочу улучшить плотность своих костей сейчас, чтобы я мог бегать в более позднем возрасте, а также решить свои проблемы с набором веса.

Итак, в начале 2017 года я попытался что-то изменить. Я перестал заниматься кардио и вместо этого начал заниматься поднятием тяжестей. Я стал есть намного больше калорий.

Но стресс от попытки справиться с этим изменением самостоятельно, помимо быстрого набора веса, был настолько сильным, что я мог спать только около 5 часов за ночь — не очень хорошо.

Я типичный человек, который должен делать все идеально, и у меня также генетически низкий уровень эстрогена.Женщины в моей семье (независимо от того, тренируются они или нет) всегда имеют проблемы с поддержанием нормального цикла, поэтому я предполагаю, что мой цикл довольно чувствителен к таким вещам, как чрезмерные упражнения и недоедание.

Лишь в последние несколько недель другая бегунья, Тина Мьюир, поделилась своей историей об аменорее и рассказала об этой книге, что я узнаю, что нужно для настоящего выздоровления. Что для меня будет включать в себя прекращение упражнений на данный момент и резкое снижение уровня стресса. (Быть 23-летним — это стресс, хотите верьте, хотите нет!)

Итак, я сделаю все возможное, чтобы сделать все возможное, чтобы выздороветь после менструации, костей, волос и здоровья.

Кто-нибудь еще имел дело с выпадением или истончением волос в верхней части головы как симптомом ГА? Есть какие-нибудь мысли по поводу решения этой проблемы, помимо моего общего выздоровления?

А теперь несколько комментариев от других участников группы:

Эрика: Добро пожаловать! И да. Мои волосы выпадали клочьями. Выглядело очень похоже на то, как выглядит ваш. Сначала мне поставили неправильный диагноз СПКЯ, но сказали довести ИМТ до нормального веса (начиная с низкого 17).Я думаю, что к тому времени мое выпадение волос в основном замедлилось или прекратилось. На фотографиях того времени я видел новую опухоль вокруг лица. Когда мне поставили правильный диагноз и я пошел ва-банк, мои волосы стали расти довольно хорошо. Он не совсем вернулся к своему полному статусу льва, но приближается. Пытался сфотографироваться, но на всех я выгляжу супер жутко !! Мой вес тоже быстро увеличился, но затем выровнялся. Я думаю, это действительно здорово, что ты что-то делаешь в 23 года !! Вот перед рис. Я думал, что это было в основном вокруг волка, но просто все вокруг выглядит тонким.

Я набрала всего 10 фунтов, и вы можете увидеть весь рост вокруг моего лица здесь:

Вот мои волосы получше. Так что сегодня он довольно волнистый и выглядит больше только из-за этого … но вы можете меньше всего есть, чтобы хорошо сфотографировать, как нарастают детские волоски с левой стороны.

Линдси : Привет, Дженни, твоя история ТАК похожа на мою. Я был серьезным бегуном, начиная с окончания средней школы и до тех пор, пока в прошлом году не выздоровел от HA (в возрасте 30 лет).Эта проблема ТАК распространена среди бегунов, и ужасно, насколько нормальным и приемлемым для бегунов считается отсутствие месячных. Даже врачи совершенно не понимают, насколько это серьезная проблема для здоровья, и ее необходимо изменить.

Мои волосы тоже выпали. И моя кожа была сухой и тусклой. Мне кажется, что когда у вас ГК, в вашем теле есть некоторые важные вещи, которые не функционируют должным образом (например, ваша фертильность и здоровье костей!), Но также и бесчисленное множество мелких вещей.Ваше настроение, ваша энергия, ваше пищеварение, ваше «сияние».

Я очень рад, что вы принимаете меры для восстановления. Я поделюсь тем, что мне нужно было отказаться от ВСЕХ упражнений, даже с поднятием тяжестей, чтобы восстановиться. Это было сложно, но помните, что во время выздоровления вы пытаетесь набрать достаточно жира и отдыхать, чтобы ваше тело чувствовало себя безопасным для повторной овуляции. Тяжелая атлетика контрпродуктивна для достижения этой цели. Чем быстрее вы восстановитесь, тем быстрее вы сможете вернуться к нормальной активности!

Ой, я забыл сказать одну вещь! Во время моей последней стрижки у моего парикмахера отвисла челюсть, и она сказала: «Что, черт возьми, вы делали, ваши волосы выглядят намного гуще и здоровее!» И я подумал: «Ну, я перестал бежать.” Натали: Итак, я еще не выздоровел, но у меня с bmi 15 в июне прошлого года до 19 в настоящее время. В прошлом году буквально оборвалась большая прядь волос. У меня вьющиеся волосы, и они самые густые за последние годы 🙂 xxx

Nadia: Отличная работа по восстановлению HA. У меня также было ОЧЕНЬ много выпадения волос из-за ГА. У меня также был субклинический гипотиреоз, но он был напрямую связан с ГА. Восстановление значительно улучшило мои волосы. Чтобы вырасти снова, нужно много времени, но это все же возвращается.

Clarice: Да, именно так выглядела моя линия роста волос… Я определенно предлагаю уменьшить физические нагрузки и увеличить количество еды, насколько это возможно…. Может быть, начните изучать тот факт, что у вас могут быть другие эмоции, связанные с едой и упражнениями … Работа с кем-то может быть полезна в переходный период! Также возможно проверить уровни щитовидной железы…

Флоренция: Видите эту странную челку? Это волосы, в которых я отказывался иметь, никогда не ел! Практически то же самое место, что и ваше, не так ли? Это заняло некоторое время, но как только вы начнете правильно заправляться, оно ВОССТАНОВИТСЯ!

Анна: У меня тоже есть та странная челка, и я даже не задумывался о том, что это один из многих положительных побочных эффектов выздоровления !!! Раньше у меня всегда были эти странные короткие волоски на левой стороне, которые никогда не росли.Я просто предположил, что это нерастущие волосы, лол. Но несколько месяцев назад я заметил, что они становятся длиннее …

Николь: Вот рост волос после достижения ИМТ 22 !!! Видите эти торчащие волосы? У меня в голове есть несколько их участков, при условии, что у меня не было проплешин, но похоже, что фолликулов больше (волосы и прочее 😉 просыпаются.

Шанта: Да. Я держала свои волосы коротко, потому что они были такими тонкими. Даже при этом у меня появлялись залысины.
Спасибо, что обратились к нам. Это очень сложный процесс. Если вам удастся найти консультанта или группу по выздоровлению от расстройства пищевого поведения, это может помочь. Хотя, честно говоря, для меня эта группа была самым эффективным подспорьем.

Управление менопаузой: советы, которые помогут с увеличением веса, сексом, выпадением волос и т. Д.

Это что-то естественное, но многие люди не любят говорить о менопаузе.

Менопауза — это естественное завершение менструального цикла, когда яичники перестают вырабатывать эстроген и прогестерон.У некоторых наступит менопауза естественным путем, а у других менопауза наступит в результате хирургического удаления яичников, лечения или генетических нарушений, которые останавливают функцию яичников.

Снижение этих гормонов в организме может вызвать неприятные побочные эффекты, от ночного потоотделения до увеличения веса. Нет такого же опыта. У некоторых будут тяжелые симптомы, а у других — лишь легкие изменения.

Переходная менопауза не должна быть ужасной.Из-за надоедливых симптомов часто опасаются менопаузы; однако этого не должно быть. Это просто другой этап жизни. Менопауза — это не хорошо или не плохо, а просто так. А тем, кто борется с симптомами, не следует бояться спрашивать своего врача о вариантах лечения. В Медицинском университете Чикаго для каждого человека создается индивидуальный план ухода, основанный на его симптомах, истории болезни и личных предпочтениях.

Вот ответы на некоторые общие вопросы, которые я слышу от пациенток о менопаузе.

В каком возрасте начинается менопауза?

В то время как средний возраст составляет 51 год, большинство из них переживут менопаузу в возрасте от 40 до 58 лет. Существует переходный период, называемый перименопаузой, когда у вас могут быть симптомы менопаузы, но менструальный цикл все еще сохраняется. Симптомы перименопаузы могут появиться за 10 лет до прекращения менструального цикла.

Преждевременная менопауза наступает в возрасте до 40 лет. Те, кто переживает преждевременную менопаузу, могут получить пользу от заместительной гормональной терапии, чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и защитить здоровье костей.

Как узнать, что у них менопауза?

Основной показатель — полный год без менструаций.

Каковы физические побочные эффекты менопаузы?

Приливы, ночная потливость, сухость влагалища, выпадение волос, увеличение веса (особенно в районе средней части живота), изменения кожи, артралгии (боли в суставах), нарушение сна и потеря мышечного тонуса — все это обычное явление. Однако вам не нужно жить с дискомфортом. Существуют варианты лечения, в том числе изменение образа жизни, которые могут помочь улучшить назойливые симптомы.Я спрашиваю своих пациентов об их наиболее беспокоящих симптомах, а затем мы говорим об этих вещах и о том, как с ними справиться, чтобы они чувствовали себя лучше.

Менопауза вызывает эмоциональные изменения?

Да. Эмоциональные симптомы могут проявиться уже в период перименопаузы. Часто наблюдаются проблемы с памятью (часто описываемые как «мозговой туман»), раздражительность, перепады настроения, повышенная тревожность и депрессия. Эти симптомы часто вызывают серьезный стресс и могут негативно повлиять на личные и профессиональные отношения.Некоторые пациенты говорят, что эмоциональные потери вызывают наибольшее беспокойство. Наличие в анамнезе депрессии или тревожного расстройства является фактором риска рецидива или обострения симптомов в период менопаузы. Могут помочь такие изменения образа жизни, как упражнения, техники релаксации и изменения в питании. Тем, кто испытывает серьезные симптомы, может помочь посещение терапевта и, возможно, прием лекарств, таких как стабилизаторы настроения или заместительная гормональная терапия.

Что можно сделать, чтобы свести к минимуму прибавку в весе, вызванную менопаузой?

Начните придерживаться практики здорового образа жизни до наступления менопаузы, занимаясь спортом и хорошо питаясь, чтобы эти полезные привычки остались.Старение связано с изменениями метаболизма, уменьшением мышечной массы и увеличением жировых отложений. С возрастом мы часто становимся менее физически активными, что в значительной степени способствует увеличению веса. Вес имеет тенденцию накапливаться вокруг средней части тела, что может увеличить риск диабета, высокого уровня холестерина, сердечно-сосудистых заболеваний, остеоартрита и некоторых видов рака (груди, матки и толстой кишки). Помимо негативного воздействия на здоровье, увеличение веса часто приводит к плохой самооценке и депрессии.

Для вашего общего здоровья и благополучия важно придерживаться здорового питания и регулярно заниматься физической активностью.Здоровая диета включает в себя контроль порций и ограничение количества сахара, переработанных углеводов, жиров и полуфабрикатов. Доказано, что средиземноморская диета помогает сбросить вес, улучшить познавательные способности и снизить риск деменции и остеопороза, а также улучшить здоровье сердца. Упражнения с весовой нагрузкой, такие как ходьба, пилатес и йога, помогают поддерживать осанку, равновесие и силу кора.

Кроме того, жизненно важно контролировать стресс и психическое благополучие, потому что стресс может усугубить другие симптомы менопаузы.Когнитивно-поведенческая терапия помогает держать стресс под контролем. Так же могут быть такие вещи, как пилатес, иглоукалывание и йога, которые могут успокоить мозг и нервную систему, помочь людям настроиться на свое дыхание и осознавать настоящий момент. Люди с такими здоровыми привычками лучше контролируют набор веса и общее состояние здоровья в период менопаузы.

Как менопауза влияет на секс?

Потеря эстрогена во время менопаузы может изменить ткани влагалища, делая их тоньше, суше и менее гибкими.Это может привести к раздражению влагалища и болезненному половому акту, что может серьезно повлиять на способность возбуждаться и получать удовольствие от полового акта. В отличие от других симптомов менопаузы, которые со временем улучшаются, вагинальные симптомы ухудшаются, если не лечить. Существует ряд безопасных и эффективных вариантов негормонального и гормонального лечения. В некоторых случаях могут помочь физиотерапия тазового дна и секс-терапия. Веб-сайт UChicago WomanLab предоставляет информацию о влагалищных увлажняющих средствах, лубрикантах и физиотерапии тазового дна, а также о вагинальном лечении эстрогенами.

Вызывает ли менопауза выпадение волос?

Гормональные изменения, вызванные менопаузой, могут способствовать выпадению волос. Наиболее частыми причинами внезапной быстрой потери волос или телогенового оттока являются стресс и колебания гормонов, возникающие во время менопаузы. Выпадение волос по женскому типу также очень распространено. Это более распространено после менопаузы, потому что гормоны играют определенную роль. На выпадение волос также могут влиять основные заболевания, наследственность и определенные методы укладки.

Чтобы предотвратить выпадение волос, придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты. Некоторые добавки (железо, цинк и витамины D и B) могут помочь. Также будьте осторожны с волосами и фолликулами. Избегайте причесок, вызывающих тянущие ощущения. Сведите к минимуму использование прямого нагрева волос и поддерживайте волосы в хорошем состоянии. Могут помочь натуральные масла, такие как аргановое масло, ямайское черное касторовое масло или оливковое масло. Некоторую пользу могут принести безрецептурные продукты, такие как миноксидил, шапочки для лазеров или шлемы. Любой из этих методов лечения подействует в течение четырех месяцев.Если по прошествии четырех месяцев улучшения не наступило, пора записаться на прием к врачу. Было показано, что заместительная гормональная терапия помогает некоторым женщинам при выпадении волос.

Как долго длится менопауза? У большинства симптомы со временем проходят. От последнего менструального цикла обычно проходит четыре-пять лет. Исследователи не знают, почему, но у некоторых этнических групп, например у чернокожих, симптомы длятся дольше — от семи до 10 лет — и часто воспринимаются как более надоедливые.Качество вашей жизни не должно пострадать. Если симптомы менопаузы не улучшаются путем изменения образа жизни, поговорите со своим врачом, который может предложить дополнительные варианты лечения.

Периоды — NHS

Период — это часть менструального цикла, когда у женщины в течение нескольких дней идет кровотечение из влагалища.

Для большинства женщин это происходит каждые 28 дней или около того, но обычно периоды более или менее часты, чем это, от 21 дня до 40 дня их менструального цикла.

Ваши месячные могут длиться от 3 до 8 дней, но обычно длится около 5 дней. Наиболее сильное кровотечение бывает в первые 2 дня.

Когда у вас самые тяжелые месячные, кровь будет красной. В светлые дни он может быть розовым, коричневым или черным.

Вы потеряете от 30 до 72 мл (от 5 до 12 чайных ложек) крови во время менструации, хотя у некоторых женщин кровотечение более сильное.

Узнайте больше о обильных менструациях, боли при менструации, нерегулярных менструациях, а также об остановившихся или пропущенных менструациях.

Когда начинаются месячные?

Месячные обычно начинаются примерно в возрасте 12 лет, хотя у некоторых девочек они начинаются раньше или позже.

Задержка начала периода обычно не вызывает беспокойства. У большинства девочек в возрасте от 16 до 18 лет будут менструации.

Узнайте больше о девочках и половом созревании.

Санитарные изделия

Санитарные изделия впитывают или собирают кровь, выделяемую во время менструации. Основные типы гигиенических изделий:

гигиенические прокладки
тампоны
менструальные чаши

Санитарные прокладки

Санитарные прокладки — это полоски прокладки, которые липкой стороной прикрепляются к нижнему белью, чтобы удерживать их на месте.Одна сторона прокладки сделана из абсорбирующего материала, впитывающего кровь.

Подушечки бывают разных размеров, так что вы можете выбрать тот, который подходит для того, насколько тяжелые или легкие у вас месячные.

Прокладки — это меньшие и более тонкие гигиенические прокладки, которые можно использовать в дни, когда у вас очень легкие месячные.

Тампоны

Тампоны — это маленькие трубочки из ваты, которые вы вставляете во влагалище, чтобы впитать кровь, прежде чем она выйдет из вашего тела.

Существует 2 типа тампонов: с аппликатором и без аппликатора, который вы вставляете пальцами.В обоих случаях на одном конце тампона есть веревка, за которую вы потяните, чтобы удалить его.

Тампоны поставляются с инструкциями, объясняющими, как их использовать. Если тампон вставлен правильно, вы не должны чувствовать его внутри себя. Если вы чувствуете это или болит, это может быть неправильно.

Тампон не может застрять или потеряться внутри вас. Ваше влагалище надежно удерживает его на месте, и оно расширяется внутри вас, впитывая кровь.

Для получения дополнительной информации прочтите:

Менструальные чаши

Менструальные чаши являются альтернативой гигиеническим прокладкам и тампонам.Чашка сделана из силикона, и вы вставляете ее во влагалище.

Менструальные чаши собирают кровь, а не впитывают ее. В отличие от гигиенических прокладок и тампонов, которые выбрасываются после использования, вы можете мыть менструальные чаши и использовать их снова.

ПМС (предменструальный синдром)

Изменения уровня гормонов в организме до начала менструации могут вызвать физические и эмоциональные изменения.

Это известно как ПМС (предменструальный синдром) или ПМТ (предменструальное напряжение).

Существует много возможных симптомов ПМС, но типичные симптомы включают:

Эти симптомы обычно улучшаются, когда у вас начинается менструация, и исчезают через несколько дней после этого. Не все женщины, у которых есть месячные, заболевают ПМС.

Забеременеть

Тренироваться, когда вы можете забеременеть — период фертильности — может быть трудным. Это примерно время овуляции, то есть примерно за 12–14 дней до начала следующей менструации.

Но сперматозоиды могут сохраняться в организме женщины до 7 дней, прежде чем произойдет овуляция.Это означает, что период фертильности начинается раньше вашего цикла.

Вы можете рассчитать дату начала менструации и время пика овуляции с помощью онлайн-календаря месячных.

Вы не можете забеременеть, если не овулируете. Некоторые гормональные методы контрацепции, такие как противозачаточные таблетки, противозачаточные пластыри и противозачаточные инъекции, работают, предотвращая овуляцию.

Узнайте больше о менструальном цикле, фертильности, контрацепции и беременности.

Изменения в менструации

Менструации могут измениться — например, они могут длиться дольше или стать легче.Это не обязательно означает наличие проблемы, но ее необходимо исследовать.

Вы можете обратиться к своему терапевту, посетить ближайшую женскую клинику или клинику по контрацепции.

Кровотечение между менструациями, кровотечение после секса или кровотечение после менопаузы должны быть проверены врачом.

Это может быть инфекция, аномалии шейки матки (шейка матки) или, в редких случаях, рак.

Вы можете забеременеть, если пропустите месячные и у вас был секс.Обратитесь к терапевту, если вы прошли тест на беременность и получили отрицательный результат (вы не беременны) и пропустили 3 менструации подряд.

Они выяснят причину и порекомендуют любое необходимое лечение.

Подробнее об остановленных или пропущенных менструациях.

Когда прекращаются месячные?

Ваши месячные будут продолжаться, пока вы не дойдете до менопаузы, что обычно случается, когда вам от 40 до 50 лет. В Великобритании средний возраст наступления менопаузы — 51 год.

Ваши месячные могут стать менее частыми в течение нескольких месяцев или лет, прежде чем полностью прекратятся. В некоторых случаях они могут внезапно прекратиться.

Видео: менструальный цикл

Эта анимация подробно объясняет, как работает менструальный цикл.

Последний раз просмотр СМИ: 21 октября 2020 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 21 октября 2023 г.

Последняя проверка страницы: 5 августа 2019 г.
Срок следующей проверки: 5 августа 2022 г.

Почему перед месячными волосы выпадают: Страница не найдена — Все о месячных

Выпадение волос перед месячными и во время месячных

Взаимосвязь гормонов и здоровья волос

Выпадение волос в критические дни

Как растут волосы в климакс?

Факторы, влияющие на выпадение волос при менструации

Обильные менструальные выделения

Скудные менструальные выделения

Нет менструации

Мифы о стрижке и менструация

Восемь причин сбоя в менструальном цикле :: Клиницист

Опасность задержки или нерегулярных менструальных циклов

Что представляет из себя менструальный цикл. Природные способы защиты организма от нерегулярных менструаций

Наиболее распространенные причины задержек или нерегулярных месячных

почему и от чего появляется [5 причин] — мнение экспертов Vichy

Какие бывают виды перхоти?

Как образуется перхоть?

Эффективны ли народные средства для избавления от перхоти?

Как понять, что у меня: перхоть или просто сухая кожа?

Различаются ли причины появления перхоти у мужчин и у женщин?

Откуда появляется перхоть у малышей?

Какие бывают виды перхоти?

Как образуется перхоть?

Эффективны ли народные средства для избавления от перхоти?

Как понять, что у меня: перхоть или просто сухая кожа?

Различаются ли причины появления перхоти у мужчин и у женщин?

Откуда появляется перхоть у малышей?

Гормональные сбои у женщин | Семейная клиника А-Медия

Роль гормонов в женском организме

Основные виды гормональных нарушений

Признаки гормонального сбоя

Обследование и лечение в нашей клинике

Возможные осложнения если не лечить

Половое развитие девочки — Ирис, Челябинск

4 правила ухода за волосами в разные дни цикла

Сразу после менструации

Овуляция

Предменструальный синдром

Менструация

Витбиомед+ | Сеть клиник в Москве

Как проходит менструальный цикл с волосами

Уход за волосами во время менструального цикла — синхронный блог от Nua

Вот 5 советов, которые помогут вам в уходе за волосами и избавятся от плохих волос:

Что не так с моими волосами во время менструации?

Влияет ли менструальный цикл на волосы? Вот как гормоны наносят вред вашим прядям

Если у вас часто случаются плохие волосы во время менструации, вините в этом свои гормоны, детка.

Почему, ну почему это должно происходить, спросите вы?

Итак, как вы должны бороться с плохими волосами во время менструации, если причиной их являются гормоны?

Отсутствие менструаций и выпадение волос

Управление менопаузой: советы, которые помогут с увеличением веса, сексом, выпадением волос и т. Д.

Периоды — NHS

Когда начинаются месячные?

Санитарные изделия

Санитарные прокладки

Тампоны

Менструальные чаши

ПМС (предменструальный синдром)

Забеременеть

Изменения в менструации

Когда прекращаются месячные?

Видео: менструальный цикл

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики