Полезные продукты для легких и бронхов: 10 продуктов для здоровых легких (против бронхита и пневмонии)

Содержание

10 продуктов для здоровых легких (против бронхита и пневмонии)

Воспаление опасно для дыхательной системы, эта причина множества хронических заболеваний бронхов и легких (включая эмфизему и хронический бронхит). Скорректировав диету, можно чаще употреблять продукты, которые полезны для легких и помогают восстановиться после перенесенных инфекций.

Роль диеты в восстановлении легких

Конечно, одно только питание, каким бы идеальным оно ни было, не восстановит поврежденные легкие. Нужны также отказ от вредных привычек, регулярные тренировки, ведение здорового образа жизни в целом. Но существуют научно подтвержденные данные, указывающие на улучшение функции легких у людей, которые придерживаются более правильной диеты.

Если есть проблемы с дыханием или недавно был бронхит, пневмония, для начала нужно постепенно переходить на диету с противовоспалительными свойствами.

Питание с низким содержанием насыщенных жиров, большим содержанием рыбы и цельнозерновых продуктов, высоким количеством фруктов и овощей – один из лучших подходов к реабилитации дыхательной системы после воспалительных процессов.

Выберем самые полезные продукты.

1. Яблоки

«Одно яблоко в день, и врач не нужен», – гласит поговорка, и в этом есть смысл. Яблоки богаты многочисленными растительными химическими веществами, которые называются фитонутриентами. Некоторые исследования показывают, что один из фитонутриентов – кверцетин, может придавать яблоку некоторые из его целебных свойств. Кверцетин в высоких концентрациях также содержится в луке, чае и красном вине. В исследовании бывших курильщиков ученые из Школы общественного здравоохранения Блумберг при университете Джонса Хопкинса обнаружили, что диета, богатая яблоками и другими фруктами, по-видимому, восстанавливает сниженные за годы курения функции легких.

2. Свекла

Это продукт, который считается полезным для легких сразу по нескольким причинам. Красные, желтые и оранжевые овощи обладают мощным противовоспалительным действием и содержат много полезных для легких питательных веществ. Свекла богата нитратами, которые помогают расслабить кровеносные сосуды и оптимизировать поглощение кислорода легочными кровеносными сосудами.

Свекла также богата минералами, особенно магнием и каротиноидами, которые обладают антиоксидантными свойствами.

Антиоксиданты – это растительные соединения, связанные с защитой организма от свободных радикалов – молекул, которые могут нанести вред здоровым клеткам, в том числе в легких.

Если вы не любите свеклу кусочками или в салате, вы можете получить те же нитраты и антиоксиданты в свекольном соке или смузи.

3. Зеленый чай

Антиоксидантные и противовоспалительные свойства зеленого чая, в том числе позитивные сердечно-сосудистые эффекты, связаны со снижением риска развития хронической обструктивной болезни легких, или ХОБЛ. Прием двух или более чашек зеленого чая в день полезен для дыхательной системы. Большинство продуктов, которые считаются полезными для здоровья легких, содержат антиоксиданты или обладают противовоспалительными свойствами.

Исследования свидетельствуют о том, что фитонутриенты зеленого чая, называемые катехинами, связаны с уменьшением воспаления легочной ткани.

Зеленый чай также был исследован на предмет его потенциальной роли в предотвращении рака легких.

4. Листовые зеленые овощи

Свежие овощи зеленого цвета, например, шпинат и капуста, также полезны для легких. Листовая зелень – один из лучших источников каротиноидов; витаминов А, С, Е и К; железа, калия и кальция. Витамин С, содержащийся в зеленых овощах, обладает антиоксидантным, противовоспалительным и противоастматическим действием. Витамин C и витамин E работают в тесной связке и помогают облегчить воспаление легких. Другие темно-зеленые листовые овощи включают брокколи, бок-чой и зелень горчицы. Добавляйте их в сыром виде в салаты, смузи и бутерброды, чтобы те хрустели. Или обжарьте и используйте в качестве гарнира, добавляйте в супы.

5. Постные белки

Чтобы получить достаточное количество белка в своем рационе, выбирайте рыбу и птицу, а не красное мясо с его высоким содержанием насыщенных жиров. И не забывайте о бобах и чечевице – это тоже отличные источники железа и цинка, что делает их отличными продуктами для лечения легких.

Диетологи отмечают, что белок и некоторые минералы способствуют выработке здоровых эритроцитов, что жизненно важно для функции легких. Дело в том, что красные кровяные тельца играют ключевую роль в обмене углекислого газа и кислорода в легких. Достаточное количество белка для замещения тканей и образования эритроцитов, а также регулярное поступление железа, меди и цинка необходимы для здоровья дыхательной системы.

6. Апельсиновый сок

Этот любимый многими продукт для завтрака может принести пользу здоровью легких по нескольким причинам. Апельсиновый сок – отличный источник мощного антиоксиданта витамина С, который помогает защитить легкие от свободных радикалов. Человеческий организм не производит витамин С, и его необходимо получать с пищей. Исследования также показывают, что содержащиеся в апельсиновом соке фитонутриенты, называемые флавоноидами (например, бета-каротин и лютеин) объединяются с витамином С для защиты клеток легких и дыхательных путей от окислительного стресса.

Но будьте осторожны: многие продукты из апельсинового сока содержат много калорий и избыток сахара, поэтому старайтесь выбирать продукты с как можно меньшим количеством добавленных ингредиентов.

7. Перец

Возможно, вы ощущали на себе, что после употребления особенно острой пищи ваши носовые пазухи очистились, нос стал лучше дышать. Но перец может помочь и вашим дыхательным путям. Перец чили обладает множеством преимуществ, в том числе высокими концентрациями антиоксиданта витамина С и фитонутриента капсаицина (активный компонент перца чили, придающий остроту). Исследование, проведенное с участием более 400 000 взрослых, показало тесную связь между диетой, богатой острой пищей, включая перец, и более низким риском смерти, связанным с респираторными заболеваниями, раком и сердечными заболеваниями. Дополнительные исследования показывают, что капсаицин, по-видимому, помогает замедлить распространение мелкоклеточного рака легких у лабораторных животных.

8. Тыква

Пища, полезная для легких, включает множество продуктов, богатых каротиноидами, которые придают овощам и фруктам насыщенный красный, желтый и оранжевый цвет.

Что еще более важно, каротиноиды обладают множеством противовоспалительных и иммуностимулирующих свойств. Блюда с тыквой – один из лучших источников каротиноидов, альфа-каротина и бета-каротина. Небольшое исследование среди пожилых людей показало, что здоровые уровни альфа-каротина и бета-каротина в организме связаны с улучшением функции легких. А в исследовании с участием более 15 000 взрослых потребление альфа-каротина было связано с улучшением функции легких, долголетием и снижением риска хронических заболеваний нижних дыхательных путей.

9. Помидоры

Это продукты, полезные для легких, потому что это один из лучших источников ликопина – соединения, которое придает этим овощам их ярко-красный блеск. Хотя необходимы дополнительные исследования, уже показана связь между ликопином (и другими каротиноидами томатов) и защитой от рака легких. Противовоспалительные свойства ликопина из помидоров могут также сыграть роль в облегчении симптомов астмы. Ликопин также положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Как и многие другие питательные вещества, ликопин лучше всего употреблять из пищевых источников, а не в качестве добавки. Другие продукты, богатые ликопином, включают арбуз, розовый грейпфрут и гуаву.

10. Цельное зерно

Цельнозерновые продукты известны прежде всего своим содержанием клетчатки, полезной для пищеварения и здоровья сердца, но они также нужны для легких, поскольку содержат белок, антиоксиданты и минералы, включая железо, цинк, медь и магний. Диетологи рекомендуют получать углеводы из цельного зерна вместо продуктов с высоким содержанием простых углеводов, таких как рафинированная мука и безалкогольные напитки. Избыток углекислого газа, вырабатываемый организмом при переваривании легких углеводов, может вызвать затруднение дыхания у тех, у кого есть проблемы с легкими. Диета с низким содержанием углеводов снижает образование углекислого газа и облегчает дыхание. Употребление сложных углеводов, например, чечевицы, овса, отрубей и киноа, может помочь в коррекции дыхательных расстройств.

Список литературы

1. Berthon BS, Wood LG. Nutrition and respiratory health—feature review. Nutrients. 2015;7(3):1618-1643. Published 2015 Mar 5. doi:10.3390/nu7031618
2. Scoditti E, Massaro M, Garbarino S, Toraldo DM. Role of Diet in Chronic Obstructive Pulmonary Disease Prevention and Treatment. Nutrients. 2019;11(6):1357. Published 2019 Jun 16. doi:10.3390/nu11061357
3. Nutrition and respiratory disease Clinical Nutrition, ISSN: 0261-5614, Vol: 20, Issue: SUPPL. 1, Page: 173-179 2001

Питание для легких

Лёгкие являются главными участниками системы газообмена в организме. Именно благодаря им человек получает кислород и освобождается от углекислого газа.

По своему анатомическому строению, легкие представляют собой две независимых половины. Правое лёгкое состоит из 3 долей, а левое из 2. Рядом с левым легким располагается сердце.

Ткань лёгкого состоит долек, в каждую из которых входит одна из ветвей бронхов. Затем бронхи трансформируются в бронхиолы, а затем в альвеолы. Именно благодаря альвеолам и происходит функция газообмена.

Это интересно:

Дыхательная поверхность легких, благодаря своему строению, в 75 раз больше поверхности тела человека!
Вес правого легкого значительно больше левого.

Полезные продукты для легких

Морковь. Содержит бета-каротин, благодаря которому осуществляется питание и укрепление легочной ткани.

Молоко и кисломолочные продукты. Содержат органический кальций, который необходим для нормальной жизнедеятельности легочной ткани.
Шиповник и цитрусовые. Богаты витамином С, который принимает участие в защите легких от патогенных микроорганизмов.
Брокколи. Хороший источник растительного белка, который используется в качестве строительного материала, для легочной ткани.
Лук, чеснок. Также, как и цитрусовые, содержат витамин С, плюс фитонциды, уничтожающие бактерий.
Свекла. Улучшает дренажные свойства бронхов и, как следствие, усиливает газообмен.
Оливковое масло. Незаменимый источник полиненасыщенных жиров, благодаря которым происходит нормальное функционирование легочной ткани.
Мед гречишный, липовый и хвойный. Благодаря содержащимся в нем витаминам и микроэлементам, тонизирует бронхиолы, улучшая отхождение мокроты.
Боярышник. Содержит большое количество полезных органических кислот, которые разжижают слизь в легких, способствуя ее дальнейшей эвакуации.
Морская капуста. Благодаря содержащемуся в ней йоду и полихондральной составляющей, она отлично справляется с отхождением мокроты.
Зеленые листовые овощи. Содержащийся в них магний является хорошей профилактикой перевозбуждения легочной ткани.
Ананас. Фермент бромелайн, который содержится в ананасе, с успехом борется с таким опасным для человека микроорганизмом, как туберкулезная палочка.

Общие рекомендации

Чтобы дыхание всегда оставалось легким и непринужденным, очень важно, соблюдать определенные правила, разработанные медиками. Нормализация работы легких, а также всей дыхательной системы, зависит от выполнения следующих требований:

Режим питания;
Очищение;
Соблюдение рекомендаций врача.

Питание, по возможности, должно быть дробным, с достаточным количеством витаминов и полезных жиров. Кроме того, необходимо употреблять продукты, богатые органическим кальцием (творог, молоко, кефир и т.д.). Продукты обязательно должны быть натуральными!

Народные средства для очищения и восстановления функций легких

Для профилактики и лечения легочных заболеваний, существует хороший рецепт для данного органа. Называется он – Калмыкский чай.

Для его приготовления, нужно взять 0,5 л молока. Поставить его на огонь. Когда молоко закипит, всыпать 1 ст. ложку черного чая. Кипятить, пока молоко не приобретет цвет светлого какао.

Отдельно, в кружку 0,5 литра, всыпать 1 щепотку соли, 1 щепотку соды, чуть-чуть сливочного масла и меда.

Затем, молоко, которое приобрело цвет какао, профильтровать и вылить в кружку с подготовленным составом. Перемешать и пить горячим на ночь.

Вредные продукты для легких

Сахар. Способствует замедлению процессов выздоровления.
Соль. Ухудшает работу бронхов, в результате чего плохо отходит мокрота.
Чай, какао, приправы, рыбные и мясные бульоны. Содержат аллергены, которые способствуют выделению слизи и вызывают отеки.

Рейтинг:

9/10

Голосов: 3

сливочное масло защищает легкие › Статьи и новости › ДокторПитер.ру

От ковида все средства хороши — в том числе бараньи кости и тыквенные семечки. Диетолог-нутрициолог, к.м.н. Инна Кононенко рассказала «Доктору Питеру», как подготовить организм к встрече с коронавирусом и какие продукты помогут постковидникам вернуть силы и здоровье.

Разрушители вируса

Известно, что COVID-19 попадает в организм не только через дыхательные пути, но и через желудочно-кишечный тракт.

— Вирус внедряется в организм человека, используя рецепторы к ангиотензинпревращающему ферменту ACE2. Много этих рецепторов находится в кишечном эпителии. Поэтому необходимо защитить кишечник, — говорит Инна Кононенко. — Алкоголь в этот период противопоказан, так как он повреждает кишечный барьер. Чтобы защитить дыхательные пути, не стоит есть много сыра и других молочных продуктов, все они, кроме сливочного масла, усиливают образование слизи и скопление мокроты.

Чтобы вирус не смог преодолеть желудочный барьер, важно обеспечить хорошую кислотность желудка. Для этого в блюдах используется яблочный уксус, который содержит пектин — пищевое волокно и сорбент, способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, выводит токсины и вирусы. Если нет противопоказаний (гастрита и язвенных болезней) и после консультации с врачом, уксус можно пить в разбавленном виде 1-4 раза в день — 1-2 чайные ложки на стакан воды.

— Очень важно для здоровья лёгких топлёное и сливочное масло, — говорит диетолог. — В легких содержится вещество сурфактант, которое на 90% состоит из жиров. У жиров есть особенность — после переваривания пищи в кишечнике они попадают не в кровь, а в лимфу, поэтому сначала насыщают легкие, до тех пор пока альвеолы легких не синтезируют достаточное количество сурфактанта, другие органы эти жиры не получат. Недаром в народной медицине при лечении туберкулеза используется барсучий жир. Кстати, в сливочном масле много витамина А, который регулирует экспрессию генов и деление иммуноцитов — клеток иммунитета. А еще он хорошо восстанавливает слизистые оболочки, что важно, ведь вирус проникает через слизистые.

Здоровых людей для укрепления иммунитета в период пандемии диетолог призывает включать в рацион овощи, богатые фитонцидами и известные как антиоксиданты: лук, чеснок, редьку, капусту, помидоры, паприку, томаты.

«Разрушители вируса» есть также в составе ягод, таких как черника, малина, смородина и клюква. Укрепляют защиту иммунной системы и обладают противовирусным действием тыквенные семечки — богатый источник цинка. В рационе обязательно должны быть напитки с витамином С: чай с шиповником, травяной чай с лимоном, морсы с брусникой или клюквой. Не забудьте после употребления прополоскать рот водой, так как витамин С разрушает зубную эмаль. Полезны также напитки с имбирём и чай с ромашкой.

Витаминная атака

— Если вы уже заболели, необходимо исключить из рациона продукты, повышающие уровень гистамина («посредника» между аллергией и инфекцией, которая ее сопровождает). Он может вырабатываться в организме или попадать в него с пищей. Гистамина много в шпинате, шоколаде, свинине, соевых продуктов. В период заболевания лучше не употреблять квашеную капусту — да, в ней содержатся пробиотики, укрепляющие стенку кишечника, но в период заболевания капуста может усилить аллергию. Также под запретом сахар, все молочные продукты (они увеличивают образование слизи), морепродукты, ферментируемые продукты — маринады, соленья, бобы (вызывают брожение), а также баклажаны, грибы, перец, помидоры, руккола, шпинат, дрожжевой хлеб, алкоголь, — рассказывает Инна Кононенко. — Оставляем в рационе брокколи, огурцы, кабачки, тыкву, морковь, свёклу, зелень, кислые ягоды, рис. Очень полезно в этот период кокосовое масло, которое содержит в себе лауриновую кислоту, обладающую мощным противовирусным действием.

Чтобы поддержать кишечник и дыхательные пути, укрепить иммунитет, диетолог рекомендует включить в рацион целую группу витаминов.

— Магний — отличный помощник в борьбе со стрессом, помогает в регулировании работы ЖКТ. Берите усвояемые формы: цитраты, малаты, — говорит Инна Кононенко. — Витамин С принимаем по такой схеме: 1-й месяц — 1000 мг, 2-й месяц — 2000 мг, 3-й месяц — 1000 мг. Не используйте дозы более 3000 мг в сутки — высокие дозы витамина замедляют элиминацию — выведение вируса. Лучше использовать его не в виде аскорбиновой кислоты, а в виде лопосомального витамина С или брать Ester c, который не повреждают стенку желудка.

Витамин Д — лидер среди иммуномодуляторов. Американские ученые установили, что витамин D подавляет цитокинный шторм — мощную воспалительную реакцию, которая заставляет иммунитет атаковать клетки организма. Но чтобы понять, есть ли дефицит витамина D, необходимо сделать анализ крови.

— Во время болезни витамин D стоит принимать обязательно вместе с витамином K2 — так как витамин солнца влияет на движение кальция в организме, и у человека может развиться кальциноз сосудов, — рассказывает диетолог. — Витамин А — регулирует экспрессию генов иммунитета, восстанавливает слизистые оболочки. Йод — еще один иммуностимулятор, 150-200 мг в сутки, лучше в форме органического йода.

Важны в этот период метабиотики — хилак-форте, закофальк для поддержания кишечной микрофлоры. Пробиотики снижают контакт вируса с рецепторами в кишечнике. Но и злоупотреблять ими нельзя, так как считается, что пробиотики могут провоцировать аутоимунные заболевания.

— Если говорим про жиры, то для профилактики и борьбы с вирусами и воспалительными процессами, нам нужна Омега3. Употребляем до 4000 ед. в сутки, — советует Инна Кононенко. — Также рекомендую добавки аминокислот, которые можно употреблять на постоянной основе: коллаген — создает наш иммунитет, сокращает дефицит белка в организме, глутамин — аминокислота, которая восстанавливает стенку кишечника, помогает бороться с вирусами, инфекциями и грибами в кишечнике. В сутки — 4000 мг. Лучше употреблять аминокислоты вне приёма пищи — за 30 минут до еды, либо утром натощак, 2-3 раза в день. Расторопша — улучшает синтез белка. Есть еще отличная специя, обладающая противовоспалительным эффектом, — куркумин. Поэтому в качестве добавки при приготовлении пищи добавляйте куркуму.

Костный бульон — для постковидников

Люди, перенесшие ковид, часто жалуются на упадок сил, который может длиться несколько месяцев.

— Есть «гликированный гемоглобин», то есть разрушенный глюкозой, а ковид как раз действует на гемоглобин, — объясняет Инна Кононенко. — Вот почему люди с сахарным диабетом входят в группу риска по ковиду. Поэтому всем, кто болел COVID-19, обязательно надо исключить из меню продукты, которые являются источниками сахаров — все сладости, фрукты, соки. Также при коронавирусе сильно повышается ферритин (белок, который вырабатывается в печени и собирает все железо в организме), избыток которого приводит к цитокиновому шторму. Поэтому, чтобы железо из ферритина выпустить обратно в гемоглобин используется альфа-липоевая кислота. Ее очень мало в продуктах, лучше использовать в составе пищевых добавок.

Рецепт «атиковидного бульона»: взять любые кости (говяжьи, куриные, свиные, самые полезные — бараньи), залить водой, добавить яблочный уксус или лимонный сок (2 столовые ложки на 4 литра воды), дать постоять 1 час. Затем довести до кипения, добавить соль, зелень (петрушку или кинзу), поставить на медленный огонь минимум на 12 часов (идеально до 24 часов). Такой костный бульон обладает массой полезных свойств — богат минералами в их натуральной форме, восстанавливает кишечник, очищает организм от токсинов.

В лечении пациентов с COVID-19 часто используются антибиотики, в результате чего сильно страдает микрофлора кишечника.

— Полезны пробиотики, способствующие наращиванию собственной микрофлоры, это хилак-форте, закофальк,хлорофилл, можно пропить курс пробиотиков по типу лакто-бифидобактерий — говорит диетолог. — Для восстановления организма рекомендуются также продукты с полезными жирами в составе: льняное масло, авокадо, семена чиа, лосось. Продолжаем принимать Омегу-3 и К-2 — они разжижают кровь, что особенно актуально при ковиде, когда высок риск тромбообразований. Обязательно использование в рационе продуктов, содержащих полезные витамины (А, Е, С, D, В6, В12) и микроэлементы (цинк, селен): моркови, черники, брокколи, лимона, семян тыквы, лосося, мяса индейки, миндаля, киви. Полезно употребление продуктов, содержащих мощные антиоксиданты — полифенолы: грейпфрутов и апельсинов, черники, свежей клубники, зеленого чая.

Ирина Фигурина

© Доктор Питер

питание, упражнения, полезные советы ⋆ Акупунктура от Павла Кима

Из всех внутренних органов легкие больше всего взаимодействуют с окружающей средой. Поэтому они наиболее часто поражаются факторами внешней среды и нуждаются в особой защите и укреплении.

В систему легких входят: меридиан легких, меридиан толстого кишечника, кожа и нос. Органы этой системы тесно взаимосвязаны, поэтому болезнь одного органа обязательно сказывается на другом.

Что делают легкие в организме

Мы привыкли считать, что «легкими мы дышим». Верно, но это лишь одна из важных функций, которые выполняют легкие. Вот что они делают еще:

🌷 Участвуют в детоксикации организма. Древние китайцы считали что легкие вдыхают Чистую Ци и выдыхают использованную, или грязную, Ци, тем самым очищая организм.

🌷 Формируют энергию Ци. Как это происходит? Энергия пищи отделяется селезенкой и направляется в легкие. Легкие объединяют эту энергию с вдыхаемым воздухом и распространяют ее по всему телу.

🌷 Помогают циркуляции крови. У человека со слабыми легкими всегда хуже циркулирует кровь. Это одна из причин холодных конечностей, особенно рук.

🌷 Поддерживают иммунитет. Легкие равномерно распределяют защитную энергию Вей Ци под кожей, чтобы согреть кожу и мышцы и защитить тело от патогенных микроорганизмов.

🌷 Увлажняют кожу и волосы. Легкие распространяют жидкости тела на кожу в виде «тумана», чтобы увлажнить кожу и регулировать открытие и закрытие пор и потоотделение.

🌷 Направляют влагу к почкам. При нарушении этой функции энергия Ци накапливается в груди, возникают кашель, астма, заложенность в груди или отек верхней части тела.

🌷 Управляют обонянием. Насморк, чихание, застойные пазухи, потеря обоняния — все это признаки нарушения функции легких.

🌷 Управляют голосом. Сила, тон и четкость голоса зависят от легких. Когда легкие здоровы, голос звучит как колокол. Слабые легкие дают низкий, надтреснутый, глухой голос.

Как «вычислить» проблемы с легкими? Если легкие в дисбалансе, у человека могут проявиться следующие симптомы:

♦ пониженный иммунитет
♦ запоры
♦ проблемы с кожей: акне, розацеа, сухая кожа, ранние морщины
♦ холодные руки или ноги, непереносимость холода
♦ повышенное потоотделение
♦ хроническая усталость
♦ боли в горле и затылке
♦ одышка, астма
♦ депрессия или постоянная грусть

Еще один признак: если вы постоянно просыпаетесь в промежутке 3.00–5.00 утра, значит, у вас дисбаланс в меридиане легких.

Как укрепить легкие: полезные советы

Есть несколько универсальных советов, которые подходят для всех и всегда дают результат.

🍀 Защищайте себя от сухого и грязного воздуха

Смог или гарь на улице очень вредят легким. Я как-то проводил эфир на тему смога, повторю здесь кратко советы:

— Людям с хронической обструктивной болезнью легких, астмой и рецидивирующими инфекциями дыхательных путей на улице в таких условиях лучше носить маску: или медицинскую, или защитную маску N95, или самодельную (15 слоев марли).

— Если воздух на улице чрезвычайно грязный, как при смоге, минимизируйте проветривания. При этом дома регулируйте отопление или увлажняйте воздух доступными вам способами. Центральное отопление сильно высушивает воздух, а это также вредно для легких.

— Очищайте кожу и полость носа и рта. После входа в помещение смог на теле лучше смыть, например, помыть лицо, почистить и прополоскать нос.

— Укрепляйте легкие (можно применять все советы из этой статьи).

Но когда воздух на улице относительно чистый и есть возможность выходить на улицу — надо гулять как можно больше. Легкие скажут вам спасибо!

🍀 Защищайте легкие от холода

Если на улице ветрено или холодно, прикрывайте чем-то шею и грудь. Это сэкономит энергию легких и защитит их от переохлаждения.

🍀 Больше двигайтесь

Если человек подолгу сидит наклонившись над столом, чтобы читать или писать, это негативно влияет на легкие. Поэтому рекомендуется двигаться, вставать, чтобы не ограничивать дыхание.

🍀 Ешьте продукты, полезные для легких

Для легких очень полезны груши. Однако в Китае не едят груши сырыми, считается, что наибольшую пользу они приносят вареные или приготовленные на пару. Бананы хорошо помогают справляться с сухостью в горле, при сухом кашле, сухой коже и даже при запорах.

Настоящая находка для легких — это хурма. Она увлажняет легкие, укрепляет кости, облегчает кашель. Важно употреблять хурму после еды, не на голодный желудок. Обратите внимание: хурма не рекомендована для диабетиков и людей с проблемами желудка.

С легкими хорошо резонирует пища белого и светлого цвета: редька, белое мясо и белые грибы, пшеница. Обязательно включите в рацион кунжут, рис, мед, ананас, боярышник.

Чрезмерное потребление холодных или сырых продуктов может привести к появлению мокроты в легких. Также нежелательны жирные продукты, молоко, сладости и сахар.

🍀 Не печальтесь сверх меры

Грусть — это эмоция легких и толстой кишки. Эти органы отвечают за «потери», удаление чего-то, начиная с самых простых физиологических реакций, до движений нашей души.

Если мы в жизни что-то или кого-то теряем, то чувствуем грусть или горе. Это естественно, всякая душа проходит через периоды скорби, иногда, к сожалению, очень сильной.

Но если скорбь завладевает человеком, если она длится слишком долго и человек в ней тонет — то начинаются серьезные изменения в легких.

Как больные легкие провоцируют у человека печальное настроение, так и, наоборот, постоянная грусть повреждает легкие. «Если человек грустит, — говорят в Китае , — его Ци исчезнет».

То, что помогает человеку выбраться из пучины скорби, — это благодарность жизни и Богу. Подумайте о вещах, которые заставляют вас чувствовать себя благодарными, даже можете составить список. Делайте это утром, когда просыпаетесь, или в любой момент , когда начинаете чувствовать себя подавленным.

Чтобы расслабиться, слушайте музыку У Син, она положительно воздействует на легкие.

Дыхательные упражнения для укрепления легких

В норме мы дышим за счет мощных мышц диафрагмы, брюшных и межреберных мышц. Вспомогательную роль играют мелкие мышцы шеи, плеч и верхних ребер.

В моменты расстройства, тревоги и стресса брюшной отдел напрягается, основные мышцы блокируют друг друга, и всю работу приходится выполнять второстепенным мышцам.

Однако они способны вынести не более 20% общей нагрузки, поэтому быстро устают. И тогда у человека появляются хроническое напряжение в плечах и шее, головная боль и усталость.

Кроме того, неправильное дыхание не дает организму нужного количества кислорода, и ткани начинают голодать. Но этот патологический процесс можно повернуть вспять: надо «напомнить» организму, как дышать правильно.

Я рекомендую проводить дыхательные упражнения в три этапа:

1. Естественное дыхание. Его еще называют «дыханием Будды». Сядьте ровно, спокойно и глубоко вдохните, так, чтобы «надулся» живот. Потом медленно выдыхайте, при этом живот должен сжиматься. Дыхание должно быть медленным и ровным. Повторите несколько раз.

2. Обратное дыхание. Сделайте глубокий вдох, сожмите живот и наполните верхнюю часть легких. Когда выдыхаете, то наоборот, надуйте живот. Это способ, которым мы инстинктивно дышим, толкая что-то тяжелое. Дыхание движется вертикально, вверх и вниз внутри тела, как насос. Также повторите несколько раз.

3. Лечебный звук «с». Это древняя даосская практика. Закройте рот так, чтобы зубы мягко сомкнулись, и слегка раздвиньте губы. Уголки рта оттяните назад и выдохните, выпуская воздух через щель между зубами, при этом получится звук «ссссссс…», который надо произнести без голоса, медленно и плавно на одном дыхании.

Повторите 6 раз. При проблемах с легкими делайте это упражнение 36 раз каждое утро.

Кстати: если вам предстоит выступать перед толпой и вы нервничаете, это упражнение поможет вам быстро успокоиться.

Дыхательные упражнения стимулируют поток энергии Ци, кровообращения, лимфы. Выполняйте 3-5 минут ежедневно, чтобы улучшить самочувствие, укрепить легкие и получить заряд бодрости. Также это профилактика заболеваний дыхательной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

После дыхательных упражнений полезно прохлопать меридиан легких. В ролике ниже я показываю, как это делать правильно.

Можно ли вылечить легкие самому?

Да, в определенных случаях можно. Здесь действует универсальное правило китайской медицины: если человек потерял до 30% здоровья, то он может исцелить себя сам: режим, диета, упражнения, акупрессура — это ему поможет. Если он потерял больше, уже нужна сторонняя помощь.

Как узнать свой «статус»: больше 30% здоровья человек потерял или нет?

Если до 30% — то на вид человек кажется здоровым. Если мы говорим о легких, то человек чувствует какое-то недомогание, кашляет, у него начинаются проблемы с кожей — но при этом но результаты анализов и другие исследования будут в норме. В этом случае диагноз может поставить только опытный специалист.

Когда анализы плохие — значит, человек потерял больше 30% здоровья. А когда потеря больше 60%, то тут любой прохожий без медицинского образования сможет увидеть, что человек болеет. Просто по внешнему виду, по состоянию кожи, хриплости голоса и т.д.

И если человек потерял больше 30% здоровья, то ему поможет иглоукалывание. Хронические заболевания легких хорошо поддаются этому лечению, при этом нет никаких побочных эффектов. Акупунктура успешно увлажняет легкие, увеличивает кровоток, усиливает иммунитет, наполняет энергией дыхательную систему.

Поэтому, если у вас нет противопоказаний, обязательно попробуйте иглоукалывание.

Берегите свои легкие, и здоровья вам!

Самые полезные продукты для легких и бронхов

Лёгкие выполняют функцию дыхания. С помощью этого органа все ткани обогащаются кислородом и освобождаются от углекислого газа. Без воздуха человек жить не может. Чтобы сохранить легкие здоровыми на долгие годы, необходимо правильно питаться. Многие полезные продукты для легких улучшают регенеративные возможности ткани органа дыхания. Благоприятно влияют на восстановительную функцию легких овощи, фрукты, молочные продукты, рыба, мясо. Для обеспечения дренажной функции легких нужно пить не меньше 2 литров воды в сутки.

Овощи, улучшающие состояние лёгких и бронхов

Морковь

Овощи играют важную роль в питании человека. Они содержат большое количество клетчатки, витаминов, микроэлементов, необходимых для нормальной работы всех систем организма.

Для восстановления легких очень полезно есть сырую морковь, богатую бета-каротином. Это вещество необходимо для укрепления тканей легких. Также очень полезны другие продукты оранжевого, желтого, красного цвета: помидор, тыква, репа, сладкий перец, редька, редиска. Свекла улучшает отхождение мокроты, а также обеспечивает кровенаполнение ткани легкого.

Не стоит обходить стороной зеленые овощи: перец, помидоры, огурцы, зелень (петрушка, укроп, шпинат, лук-порей, зеленый лук), салат листовой, ботва редиски, моркови, свеклы. Зелень содержит много бета-каротина, а также магния. Она препятствует возникновению гиперреактивного состояния бронхов, снижает вероятность бронхоспазма при бронхиальной астме.

Ягоды и фрукты

К ягодам, положительно влияющим на работу легких и бронхов, относятся: клюква, малина, клубника, виноград, ежевика, черника, смородина. Они богаты витамином С, который является мощным антиоксидантом, помогающим бороться с инфекционными агентами, поражающими бронхиальное дерево. Рекордсмен по содержанию аскорбиновой кислоты – это шиповник.

Витамин С содержат также фрукты: апельсины, мандарин, лимон, киви. В киви аскорбиновой кислоты намного больше, чем в цитрусовых. Ягоды и фрукты повышают сопротивляемость организма против различных вирусных и бактериальных инфекций.

Абрикосы имеют в своем составе антиоксиданты, а также вещества, препятствующие спазму бронхов, которые снижают вероятность развития рака легких. Их полезно есть пациентам с бронхиальной астмой.

Ананасы показаны при туберкулезе легких, за счет большой концентрации в них фермента бромелайна, подавляющего деление палочки Коха. Гранат борется с канцерогенами, попадающими в организм, что препятствуют развитию онкологии.

Груши и яблоки при астме

Ученые провели исследование о влиянии употребления больными астмой яблок и груш, содержащих флавоноиды (обладают бронхорасширяющим действием). Врачи отобрали две группы пациентов с бронхиальной астмой. Контрольной группе врачи не давали яблоки и груши. Исследуемая группа получала фрукты ежедневно. Результаты работы показали, что частота астматических приступов снизилась у пациентов в исследуемой группе.

Полезные продукты, содержащие жиры

Оливковое масло

Для нормального функционирования легких необходимы жиры. Диетологи советуют заправлять салаты из овощей оливковым и льняным маслом. Они повышает упругость стенок альвеол, благодаря наличию в маслах омега-3-аминокислот. Это способствует хорошему газообмену в лёгких.

Грецкие орехи содержат омега-3-жирные кислоты и витамин Е. Данные вещества препятствуют образованию опухолевых клеток.

Другие виды продуктов

Чеснок, лук, специи (куркума, имбирь) имеют вещества, которые препятствуют образованию раковых клеток в легких, обладают бактерицидными свойствами. Аллицин, находящийся в чесноке, необходим для выведения слизи из бронхов. Это соединение оказывает противомикробное действие (для грибов, бактерий и вирусов аллицин токсичный). Данные продукты полезные для больных с инфекционными заболеваниями легких.

Бобовые культуры, благодаря содержанию фитиновой кислоты, способствуют выведению свободных радикалов из организма, снижают вероятность онкопатологии легких.

Морская капуста богата йодом, облегчает движение ресничек эпителия бронхов, тем самым стимулирует отхождение мокроты.

Мед содержит антиоксиданты и микроэлементы, которые укрепляют иммунную систему организма, выполняют дренажную функцию в бронхиальном дереве.

Продукты животного происхождения

Какие еще продукты полезны для легких? Для нормальной работы системы дыхания важны молоко, мясо, рыба, морепродукты (крабы, моллюски, мидии).

Молочные продукты содержат большое количество кальция, который способствуют укреплению хрящевой структуры бронхов, повышая их упругость. Молочные белки необходимы для деления новых клеток в легких.

Рыба, морепродукты и красное мясо богаты омега-3-аминокислотами. За счет белков улучшаются обменные процессы в легких, усиливается поверхностное натяжение альвеол. Белковые соединения участвуют в процессах регенерации клеток, синтезе ферментов, газообмене.

Вода и другие напитки

Для нормального функционирования любой клетки необходимо достаточное количество жидкости. За сутки человек должен выпивать 1.5 литра воды, не считая жидкость, содержащуюся в супах, чаях, морсах, компотах. Легким вода нужна для разжижения мокроты. При обезвоживании слизь прилипает к стенкам бронхов, затрудняя дыхание.

Чай с добавлением кардамона или тимьяна обладает муколитическими свойствами. Его рекомендуют курящим людям, при застое мокроты по утрам, плохом ее откашливании. Полезны свежевыжатые соки, особенно томатный и морковный, а также фруктово-ягодные напитки.

Правила питания при болезнях легких

Сбалансированное питание

При наличии у больных легочных заболеваний диетологи рекомендуют правильно питаться. Необходимо пить достаточно жидкости. Питание должно быть сбалансированным, содержать все необходимые витамины и микроэлементы. В рационе должно присутствовать большое количество овощей, фруктов, продуктов, содержащих животные белки (молоко, мясо, рыба). Стоит избегать переедания, особенно на ночь. Это приводит к развитию ожирения. Есть лучше маленькими порциями, но каждые 2-3 часа. В этом случае человек не полнеет, получает все необходимые питательные вещества. Пациентам с патологией легких стоит исключить полуфабрикаты, фастфуды, большое количество кондитерских изделий, так как они имеют добавки, запускающие аллергическую реакцию. Так же ограничивают употребление кофе и чая. Они являются мочегонными, способны вызывать обезвоживание. Соленые продукты стоит ограничить, а лучше от них совсем отказаться.

Заключение

Здоровое питание положительно влияет на все системы организма. Для каждого отдельного заболевания составлена своя диета, которая помогает справиться с недугом. Больным с бронхиальной астмой необходимо употреблять продукты, которые снижают вероятность приступа удушья. При наличии бронхита или пневмонии диета должна быть направлена на повышение сопротивляемости организма, снижения воспалительного процесса. Соблюдение правил диетического питания может снизить частоту рецидивов среди больных с легочной патологией.

Полезные продукты для легких бронхов

Овощи, улучшающие состояние лёгких и бронхов

Морковь

Ягоды и фрукты

Груши и яблоки при астме

Полезные продукты, содержащие жиры

Оливковое масло

Другие виды продуктов

Продукты животного происхождения

Вода и другие напитки

Правила питания при болезнях легких

Сбалансированное питание

Заключение

Легкие

Легкие состоят из мягкой, эластичной губчатой ткани (розового цвета). — изображение выше серого цвета, чтобы помочь вам визуализировать ветви, которые разного цвета). Их структуру легко представить как обратная сторона дерева. Воздух поступает в легкие через «ствол», трахея. Трахея разветвляется надвое, образуя бронхи. Каждый бронх продолжает разветвляться (на изображении выше каждая ветвь разного цвета) пока в конце каждой бронхиолы мы не достигнем группы альвеол (например, виноград на ветке).Альвеолы - это небольшие мешочки, в которых происходит газообмен CO ₂ и O ₂ имеет место. Это сложная сеть кровеносных сосудов которые оборачиваются вокруг каждого мешочка, позволяя переносить газы через чрезвычайно тонкие стенки альвеол. Общая площадь альвеол очень и очень большой — размером примерно с теннисный корт.

Легкие не равны по размеру. Правое легкое короче, потому что печень сидит высоко, заправлен под резинку, но шире чем слева.Левое легкое меньше из-за места, занимаемого сердце (см. изображение на диафрагме). Каждый легкое разделено на доли, отходящие от главного бронха; правое легкое имеет три доли, в то время как у левой только две доли. Как ветвь бронхов вне, общая площадь двух новых ветвей больше, чем их родительский бронх, благодаря чему воздух легко проникает в легкие.

Каждое легкое заключено в мешок из ткани, называемый плеврой.Легкое «застряло» в этот мешок небольшим количеством жидкости, которая создает поверхностное натяжение. Это создает очень гладкую поверхность, так что при расширении и сокращении легких они может ездить по сердцу и окружающим элементам. Поскольку каждое легкое находится в отдельный плевральный мешок, при проколе грудной стенки только одно легкое будет коллапс. Легкие «прилипли» к внутренней части грудной клетки, также поверхностным натяжением. Как кожух и диафрагма двигаться, легкие растянуты, втягивая воздух в легкие, или легкие сжатый, выталкивая воздух наружу.

Есть два типа дыхания:

Непроизвольное дыхание:

бессознательное дыхание, например, когда вы спите;

Добровольное дыхание:

дыхание, которое вы выбираете «сделать», когда регулируете свое дыхание.

Объем легких
Существует ряд полезных терминов, связанных с объемом легких в различных этапы дыхательного цикла, связанные с измерением воздуха который можно вдыхать / выдыхать и воздух, который нельзя выдыхать.

Дыхательный объем:

Количество воздуха, используемого в обычном цикле вдоха и выдоха

Резервный объем вдоха и выдоха:

максимальное количество вдохов и выдохов сверх нормального дыхательного объема

Остаточный объем:

количество воздуха, которое остается в легких и дыхательных путях даже после максимальный выдох —

Н.Б .: Об остаточном воздухе говорить не приходится.

Мертвый воздух, CO ² и зевая:

Последний воздух, покидающий альвеолы, и первый, который втягивается обратно. CO ² гружен. При очень поверхностном дыхании скопление CO ² заставляет нас зевать —

Вернуться к дыханию

Как работают ваши легкие

Как работают мои легкие?

Легкие делают кислород доступным для вашего тела и удаляют другие газы, такие как углекислый газ, из вашего тела.Этот процесс происходит от 12 до 20 раз в минуту.

Когда вы вдыхаете через нос или рот, воздух проходит вниз по глотке (задняя часть глотки), проходит через гортань (голосовой ящик) и попадает в трахею (дыхательное горло). Ваша трахея разделена на 2 дыхательных прохода, называемых бронхами. Один бронх ведет к левому легкому, другой — к правому. Чтобы легкие работали наилучшим образом, дыхательные пути должны быть открыты во время вдоха и выдоха и не должны иметь воспалений (опухолей) и чрезмерного количества слизи.

Правое легкое состоит из 3 частей, называемых долями, и немного больше левого легкого, у которого 2 доли. Бронхи делятся на более мелкие дыхательные пути, называемые бронхами, а затем на бронхиолы. Бронхиолы заканчиваются в крошечных воздушных мешочках, называемых альвеолами, где кислород переносится из вдыхаемого воздуха в кровь.

Легкие, бронхи, альвеолы и реснички

После поглощения кислорода кровь покидает легкие и направляется к сердцу.Затем кровь прокачивается через ваше тело, чтобы обеспечить кислородом клетки ваших тканей и органов. Когда клетки используют кислород, вырабатывается углекислый газ (CO 2), который переносится в кровь. Ваша кровь переносит CO 2 обратно в легкие и удаляется при выдохе.

Ваша дыхательная система предотвращает попадание вредных веществ в легкие с помощью:

Маленькие волоски в носу действуют как система очистки воздуха и помогают отфильтровывать крупные частицы;
Слизь, выделяющаяся в трахее и бронхах для поддержания влажности дыхательных путей и улавливания пыли, бактерий и других веществ;
Широкие движения ресничек (небольших волосков в трахее) для поддержания чистоты дыхательных путей.При вдыхании таких веществ, как сигаретный дым, реснички перестают нормально функционировать.

Здоровые легкие состоят из губчатой розовато-серой ткани. Легкие, загрязненные вредными канцерогенными веществами (веществами, вызывающими рак) или частицами углерода, по-видимому, имеют на поверхности черные пятна. Здоровые легкие эластичны, поэтому они могут расширяться при выдохе. Напротив, такое заболевание, как эмфизема, приводит к потере эластичности легких.

Когда легкое человека больше не может должным образом расширяться или передавать кислород в кровь, этот человек испытывает затруднения с дыханием и легко устает.

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 14.09.2018.

Список литературы

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Анатомия дыхательной системы (легочной системы)
Дыхательная система человека
Дыхательная система состоит из всех органов, участвующих в дыхании.К ним относятся нос, глотка, гортань, трахея, бронхи и легкие. Дыхательная система выполняет две очень важные функции: она доставляет в наши тела кислород, который нам нужен для того, чтобы наши клетки жили и функционировали должным образом; и это помогает нам избавиться от углекислого газа, который является продуктом жизнедеятельности клеток. Нос, глотка, гортань, трахея и бронхи работают как система труб, по которым воздух попадает в наши легкие. Там, в очень маленьких воздушных мешочках, называемых альвеолами, кислород попадает в кровоток, а углекислый газ выталкивается из крови в воздух.Когда что-то идет не так с частью дыхательной системы, например, при инфекции, такой как пневмония, нам становится труднее получить необходимый нам кислород и избавиться от углекислого газа. Общие респираторные симптомы включают одышку, кашель и боль в груди.
Верхние дыхательные пути и трахея
Когда вы вдыхаете, воздух попадает в ваше тело через нос или рот. Оттуда он проходит по горлу через гортань (или голосовой ящик) в трахею (или трахею), прежде чем попасть в легкие.Все эти структуры направляют свежий воздух из внешнего мира в ваше тело. Верхние дыхательные пути важны, потому что они всегда должны оставаться открытыми, чтобы вы могли дышать. Это также помогает увлажнить и согреть воздух, прежде чем он достигнет ваших легких.
Легкие
Строение
Легкие — это парные конусообразные органы, которые вместе с сердцем занимают большую часть пространства в груди. Их роль состоит в том, чтобы доставлять в организм кислород, который нам нужен для того, чтобы наши клетки жили и функционировали должным образом, и чтобы помочь нам избавиться от углекислого газа, который является отходом.У каждого из нас есть по два легких, левое и правое. Они разделены на «доли» или большие участки ткани, разделенные «трещинами» или перегородками. Правое легкое имеет три доли, а левое — только две, потому что сердце занимает часть пространства в левой части груди. Легкие также можно разделить на еще более мелкие части, называемые «бронхолегочными сегментами».
Это области пирамидальной формы, которые также отделены друг от друга мембранами. В каждом легком их около 10 штук.Каждый сегмент получает собственное кровоснабжение и подачу воздуха.
Как они работают
Воздух попадает в легкие через систему труб, называемых бронхами. Эти трубы начинаются со дна трахеи в виде левого и правого бронхов и много раз разветвляются по легким, пока в конечном итоге не образуют маленькие тонкостенные воздушные мешочки или пузырьки, известные как альвеолы. В альвеолах происходит важная работа по газообмену между воздухом и кровью. Каждую альвеолу покрывает целая сеть маленьких кровеносных сосудов, называемых капиллярами, которые представляют собой очень маленькие ветви легочных артерий.Важно, чтобы воздух в альвеолах и кровь в капиллярах находились очень близко друг к другу, чтобы кислород и углекислый газ могли перемещаться (или диффундировать) между ними. Итак, когда вы вдыхаете, воздух спускается по трахее и через бронхи в альвеолы. В этом свежем воздухе много кислорода, и часть этого кислорода будет проходить через стенки альвеол в кровоток. В противоположном направлении движется углекислый газ, который попадает из крови в капиллярах в воздух в альвеолах, а затем выдыхается.Таким образом, вы доставляете в свое тело кислород, который вам нужен для жизни, и избавляетесь от углекислого газа.
Кровоснабжение
Легкие — очень сосудистые органы, то есть они получают очень большое кровоснабжение. Это потому, что легочные артерии, снабжающие легкие, проходят прямо из правой части сердца. Они переносят кровь с низким содержанием кислорода и высоким содержанием углекислого газа в легкие, так что углекислый газ может быть удален, а больше кислорода может быть поглощено в кровоток.Затем обогащенная кислородом кровь возвращается по парным легочным венам в левую часть сердца. Оттуда он перекачивается по всему телу, чтобы снабжать кислородом клетки и органы.
Запишитесь на прием к врачу онлайн
Найдите и сразу же запишитесь на следующее посещение врача с помощью HealthEngine
Найдите практикующих врачей
Работа дыхания
Плевры
Легкие покрыты гладкими оболочками, которые мы называем плеврами.Плевры состоят из двух слоев: «висцеральный» слой, который плотно прилегает к внешней поверхности ваших легких, и «париетальный» слой, выстилающий внутреннюю часть грудной стенки (грудной клетки). Плевры важны, потому что они помогают вам дышать и выдыхать плавно, без трения. Они также следят за тем, чтобы, когда ваша грудная клетка расширяется при вдохе, ваши легкие также расширяются, чтобы заполнить дополнительное пространство.
Диафрагма и межреберные мышцы
Когда вы вдыхаете (вдох), ваши мышцы должны работать, чтобы наполнить легкие воздухом.Большую часть этой работы выполняет диафрагма, большая пластинчатая мышца, которая тянется через грудь под грудной клеткой. В состоянии покоя он имеет форму купола, изгибающегося над грудью. Когда вы вдыхаете, диафрагма сжимается и сжимается, расширяя пространство в груди и втягивая воздух в легкие. Другие мышцы, включая мышцы между ребрами (межреберные мышцы), также помогают, двигая грудную клетку внутрь и наружу. Выдох (выдох) обычно не требует работы мышц.Это потому, что ваши легкие очень эластичны, и когда ваши мышцы расслабляются в конце вдоха, ваши легкие просто возвращаются в исходное положение, выталкивая воздух наружу.
Дыхательная система на протяжении веков
Дыхание недоношенного ребенка
Когда ребенок рождается, он должен перейти от получения всего кислорода через плаценту к поглощению кислорода через легкие. Это сложный процесс, включающий множество изменений как воздуха, так и артериального давления в легких ребенка.Для недоношенного ребенка (до 37 недель беременности) изменение еще более тяжелое. Это связано с тем, что легкие ребенка могут еще не быть достаточно зрелыми, чтобы справиться с переходным периодом. Основная проблема с легкими недоношенного ребенка — нехватка так называемого «сурфактанта». Это вещество, вырабатываемое клетками легких, помогает держать открытыми воздушные мешочки или альвеолы. Без сурфактанта давление в легких изменяется, и меньшие альвеолы разрушаются.
Это уменьшает площадь, в которой может происходить обмен кислорода и углекислого газа, и поглощается недостаточное количество кислорода.Обычно плод начинает вырабатывать сурфактант примерно на 28-32 неделе беременности. Когда ребенок рождается раньше или примерно в этом возрасте, ему может не хватать сурфактанта, чтобы держать его легкие открытыми. У ребенка может развиться что-то, называемое «неонатальным респираторным дистресс-синдромом» или NRDS. Признаки NRDS включают тахипноэ (очень учащенное дыхание), хрюканье и цианоз (посинение губ и языка). Иногда NRDS можно лечить, вводя ребенку искусственно созданное сурфактант по трубке в легкие ребенка.
Дыхательная система и старение
Нормальный процесс старения связан с рядом изменений как в структуре, так и в функциях дыхательной системы. К ним относятся:
Увеличение альвеол. Воздушные пространства становятся больше и теряют эластичность, а это означает, что остается меньше площади для обмена газов. Это изменение иногда называют «старческой эмфиземой».
Податливость (или упругость) грудной клетки уменьшается, поэтому для вдоха и выдоха требуется больше усилий.
Снижение силы дыхательных мышц (диафрагмы и межреберных мышц). Это изменение тесно связано с общим состоянием здоровья человека.
Все эти изменения означают, что пожилому человеку может быть труднее справиться с повышенной нагрузкой на дыхательную систему, например, с такой инфекцией, как пневмония, чем молодому человеку.
Дополнительная информация
Чтобы получить все, что вам нужно знать об астме, включая симптомы, факторы риска, методы лечения и другие полезные ресурсы, посетите Asthma.
Список литературы
Ganong, W.F. Обзор медицинской физиологии (семнадцатое издание). Нью-Джерси, Прентис-Холл, 1995.
Jannsens, JP, Pache JC, Nicod LP. «Физиологические изменения дыхательной функции, связанные со старением», Европейский респираторный журнал. 1999, 13 (1): 197-205
Джонсон, Л. Основы медицинской физиологии (второе издание). Филадельфия, Lippincott Williams & Wilkins, 1998.
Last, L.J. Aids to Anatomy (двенадцатое издание).Лондон, Баллиер, Тиндалл и Касселл, 1962.
Мур, К.Л., Далли, А.Ф. Клинически ориентированная анатомия (четвертое издание). Балтимор, Липпинкотт Уильямс и Уилкинс, 1999.
Робинсон, М.Дж., Робертон, Д.М. Практическая педиатрия (пятое издание). Сидней: Черчилль Ливингстон, 2003.
.
Что делают легкие?
Самая важная функция легких — забирать кислород из окружающей среды и передавать его в кровоток.
Делая более 6 миллионов вдохов в год, легкие влияют на все аспекты нашего тела и здоровья.
В этой статье рассматриваются форма и функция легких, заболевания, поражающие легкие, и способы поддержания здоровья легких.
Краткая информация о легких
Левое и правое легкие бывают разных размеров.
Легкие выполняют множество функций, в том числе регулируют кислотность организма.
Курение табака — самая большая причина заболеваний легких.
Профилактические меры и меры, связанные с образом жизни, могут помочь сохранить здоровье легких.
Поделиться на PinterestЛегкие не только позволяют нам дышать и разговаривать, но и поддерживают сердечно-сосудистую систему и, в частности, помогают поддерживать уровень pH в организме.
Легкие расположены в груди, за грудной клеткой по обе стороны от сердца. Они имеют примерно коническую форму с закругленным концом на вершине и более плоским основанием в месте пересечения с диафрагмой.
Хотя они и парные, легкие не равны по размеру и форме.
В левом легком есть выемка, граничащая с местом расположения сердца, называемая сердечной выемкой. Правое легкое короче, чтобы оставить место для печени.
В целом левое легкое имеет немного меньший вес и емкость, чем правое.
Легкие окружены двумя оболочками, известными как легочные плевры. Внутренний слой непосредственно выстилает внешнюю поверхность легких, а внешний слой прикреплен к внутренней стенке грудной клетки.
Пространство между двумя мембранами заполнено плевральной жидкостью.
Основная роль легких заключается в том, чтобы приносить воздух из атмосферы и передавать кислород в кровоток. Оттуда он циркулирует в остальной части тела.
Для правильного дыхания требуется помощь структур за пределами легких.Чтобы дышать, мы используем мышцу диафрагмы, межреберные мышцы (между ребрами), мышцы живота, а иногда даже мышцы шеи.
Диафрагма — это мышца, имеющая куполообразную форму вверху и расположенную под легкими. Он обеспечивает большую часть работы, связанной с дыханием.
По мере сокращения он движется вниз, освобождая больше места в грудной полости и увеличивая способность легких расширяться. По мере увеличения объема грудной клетки давление внутри падает, и воздух всасывается через нос или рот и опускается в легкие.
Когда диафрагма расслабляется и возвращается в исходное положение, объем легких уменьшается, поскольку давление внутри грудной полости повышается, и легкие вытесняют воздух.
Легкие подобны мехам. Когда они расширяются, воздух засасывается за кислородом. Когда они сжимаются, обмененные отходы углекислого газа выталкиваются обратно во время выдоха.
Когда воздух попадает в нос или рот, он спускается по трахее, также называемой дыхательным горлом. После этого он достигает участка, называемого киля.У киля трахея разделяется на две части, образуя два главных бронха. Один ведет к левому легкому, а другой — к правому.
Оттуда, как ветви на дереве, трубчатые бронхи снова разделились на более мелкие бронхи, а затем на еще более мелкие бронхиолы. Этот постоянно сокращающийся трубопровод в конечном итоге заканчивается в альвеолах, которые представляют собой небольшие окончания воздушного мешка.
Здесь происходит газообмен.
Альвеолы - конечная точка пути кислорода из внешнего мира к глубинам легких.
Альвеолы - это крошечные мешочки микроскопических размеров, каждый из которых обернут тонкой сеткой капилляров.
У каждого человека около 700 миллионов индивидуальных альвеол. Общая площадь поверхности мембраны, которую обеспечивают альвеолы, составляет 70 квадратных метров. Часто говорят, что он размером с половину теннисного корта.
После легких организм забирает кислород из кровотока в другие ткани, перемещаясь по кровеносной системе.
Кровь, отдавшая кислород в обмен на углекислый газ из тканей, затем проходит через сердце и направляется в легкие, чтобы достичь капилляров, окружающих альвеолы.
Альвеолы теперь содержат новый запас кислорода, которым вдохнул человек. Этот кислород проходит через мембрану, называемую альвеолярно-капиллярной мембраной, в кровоток.
В то же время углекислый газ, скопившийся в кровотоке во время своего путешествия по телу, попадает в альвеолы. Оттуда он снова выдыхается в атмосферу во время выдоха.
Проще говоря, когда кислород входит, углекислый газ выходит наружу. Это газовый обмен.
Специальные клетки альвеол вырабатывают соединение, известное как легочное сурфактант. Он состоит из липидов, белков и углеводов.
Поверхностно-активное вещество имеет как гидрофильные, так и гидрофобные участки. Гидрофильные участки притягиваются к воде, а гидрофобные участки отталкиваются водой.
Легочный сурфактант выполняет ряд жизненно важных функций.
К ним относятся:
для повышения эффективности дыхания
предотвращение спада альвеол на самих себя
Каждая альвеола похожа на пластиковый пакет, влажный внутри.Если бы не было поверхностно-активного вещества, мешок схлопнулся бы сам по себе, и внутренние стороны слиплись бы. Поверхностно-активное вещество предотвращает это с альвеолами.
Легочный сурфактант выполняет свою роль, уменьшая величину поверхностного натяжения. Тем самым уменьшается усилие, необходимое для надувания альвеол.
До рождения производство сурфактанта начинается только на последних неделях беременности.
Вот почему у недоношенных детей возникают проблемы с дыханием, называемые респираторным дистресс-синдромом (РДС).
Дыхание — самая известная роль легких, но они выполняют и другие важные функции.
pH-баланс : слишком много углекислого газа может вызвать закисление организма. Если легкие обнаруживают повышение кислотности, они увеличивают скорость вентиляции, чтобы удалить больше нежелательного газа.
Фильтрация : Легкие фильтруют небольшие сгустки крови, и они могут удалять небольшие пузырьки воздуха, известные как воздушная эмболия, если они возникают.
Защитный : легкие могут действовать как амортизатор для сердца при определенных типах столкновений.
Защита от инфекций: Определенные мембраны в легких выделяют иммуноглобулин А. Это защищает легкие от некоторых инфекций.
Мукоцилиарный зазор : слизь, выстилающая дыхательные пути, улавливает частицы пыли и бактерии. Крошечные волоскоподобные выступы, известные как реснички, перемещают эти частицы вверх в положение, в котором они могут откашляться или проглотиться и разрушиться пищеварительной системой.
Резервуар для крови : Количество крови в легких может варьироваться в любой момент.Эта функция может быть полезна, например, во время тренировки. Количество крови, которое могут содержать легкие, может варьироваться от 500 до 1000 миллилитров (мл). Легкие взаимодействуют с сердцем и могут помочь ему работать более эффективно.
Речь : Без воздушного потока человечество было бы без своего любимого занятия.
Респираторные заболевания могут поражать любую часть дыхательной системы, от верхних дыхательных путей до бронхов и вплоть до альвеол.
Заболевания органов дыхания — обычное явление.Ежегодно в США регистрируются миллионы случаев простуды.
Воспалительные заболевания легких
В эту группу входят:
ХОБЛ обычно возникает в результате повреждения легких, которое курение табака вызывает.
Астма проявляется обструктивным сужением и отеком дыхательных путей и выделением избыточной слизи. Это вызывает одышку и хрипы.
Триггеры включают:
табак и древесный дым
пылевые клещи
загрязнение воздуха
аллергены тараканов
плесень
стресс
инфекции
некоторые продукты питания
Никто точно не знает, почему некоторые люди страдают астмой не другие.
Ограничительные заболевания легких
Это означает, что дыхательные пути ограничены.
Это может произойти в результате:
жесткости легких
проблемы со стенкой грудной клетки или дыхательных мышц, например, как при идиопатическом муковисцидозе
искривлении позвоночника
ожирении
Количество воздуха, которое может принять человек, уменьшается, и вдыхать становится труднее.
Инфекции дыхательных путей
Инфекции могут возникнуть в любом месте дыхательных путей.Их можно описать как:
Инфекция верхних дыхательных путей : Наиболее частым заболеванием является простуда (вирусная). Другие включают ларингит, фарингит и тонзиллит.
Инфекция нижних дыхательных путей : Наиболее распространенный тип — бактериальная инфекция и особенно бактериальная пневмония. Другие причины инфекции нижних дыхательных путей включают вирусы и грибки.
Эти типы инфекций могут вызывать осложнения, включая абсцессы легких и распространение инфекции в плевральную полость.
Опухоли
Опухоли дыхательной системы могут быть злокачественными и доброкачественными.
Злокачественные опухоли : 14 процентов всех новых диагнозов рака приходится на первичный рак легкого. Рак легких является вторым по распространенности типом рака и основной причиной смерти от рака как у мужчин, так и у женщин.
Большинство случаев рака легких возникает из-за курения сигарет. Вся кровь в организме проходит от сердца через легкие, поэтому рак может легко распространиться на другие части тела.
Доброкачественные опухоли : Доброкачественные опухоли — менее частая причина респираторных заболеваний. Один из примеров — гамартома. Они могут сдавливать окружающие ткани, но обычно протекают бессимптомно.
Заболевания плевральной полости
Плевральная полость — это промежуток между внутренней и внешней плевральными мембранами, которые покрывают внешнюю часть легких.
Плевральный выпот : скопление жидкости в плевральной полости, часто из-за рака в грудной полости или рядом с ней.Это также может быть связано с застойной сердечной недостаточностью или циррозом печени. Другие причины включают воспаление плевры, которое может возникнуть при инфекции.
Пневмоторакс : Это может быть результатом травмы, например, пулевого ранения. Воздух внутри плевральной полости называется пневмотораксом. Это сжимает легкие, а в тяжелых случаях заставляет их схлопнуться, как воздушный шар.
Заболевания легочных сосудов
Заболевания легочных сосудов поражают сосуды, по которым кровь проходит через легкие.
Примеры включают:
Эмболия легочной артерии : сгусток крови образуется в другом месте тела и перемещается с кровотоком в сердце, а затем в легкие, где он застревает. Это может привести к внезапной смерти. Реже эмболия может состоять из жира, околоплодных вод или воздуха.
Легочная артериальная гипертензия : В легочных артериях может возникнуть повышенное давление. Иногда причины этого неясны.
Отек легких : чаще всего возникает в результате застойной сердечной недостаточности.Утечка жидкости из капилляров в воздушные пространства внутри альвеол.
Легочное кровотечение : Поврежденные и воспаленные капилляры могут просачивать кровь в альвеолы. Симптомом может быть кашель с кровью.
Способы сохранения здоровья легких включают:
Отказ от курения : Курение табака, как первых, так и вторых рук, может привести к раку легких и ХОБЛ, включая хронический бронхит и эмфизему. Курение приводит к сужению дыхательных путей, вызывает воспаление легких и со временем разрушает ткани.Сделайте свой дом зоной, свободной от табачного дыма.
Предотвратить заражение : Способы предотвращения распространения респираторных инфекций, включая мытье рук, избегать скопления людей в сезон гриппа и спрашивать вашего врача о вакцинации против гриппа и пневмонии.
Упражнение : аэробные упражнения улучшают объем легких, а поддержание формы может предотвратить другие заболевания, которые могут повлиять на легкие.
Обследования : регулярные проверки здоровья, даже если вы чувствуете себя хорошо, позволяют обнаружить проблемы на ранних стадиях, когда их легче лечить.
Как избежать воздействия загрязняющих веществ : Химические вещества, используемые в саду или дома, могут повредить легкие. При использовании сильнодействующих химикатов наденьте маску. Радон — это химическое вещество естественного происхождения, от которого ежегодно умирает 21 000 случаев рака легких в США. Около 2 900 из этих людей никогда не курили.
Контроль влажности : Поддерживайте влажность в помещении на приемлемом уровне с помощью вытяжных вентиляторов и вентиляционных отверстий. По возможности держите влажные поверхности чистыми и сухими. Хорошая идея — обеспечить проветривание дома свежим воздухом.
бронхов — WordReference.com Словарь английского языка

Из bronchus (n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т.д.): npl существительное множественного числа : Существительное всегда используется во множественном числе — например, «джинсы», «ножницы». : бронхи

WordReference Словарь американского английского для учащихся Random House © 2020
bron • chi ^{/ ˈbrɑŋki, -kaɪ / USA произношение п.[множественное число] Anatomypl. бронхов.

Полный словарь американского английского WordReference Random House © 2020
bron • chi ^{(бронг ′ kē, -kī), США произношение n. [Анат.] Anatomypl. бронхов.

Краткий английский словарь Collins © HarperCollins Publishers ::
бронхов / ˈbrɒŋkaɪ / n бронхов множественного числа
Словарь американского английского языка WordReference Random House Learner © 2020
bron • chus ^{/ ˈbrɑŋkəs / USA произношение п.[счетный], пл. -chi / -ki, -kaɪ / США произношение . Анатомия — одна из двух ветвей дыхательного горла, которые проходят в легкие для переноса воздуха.

Полный словарь американского английского WordReference Random House © 2020
bron • chus ^{(бронг ′ ks), США произношение л., Пл. -chi (бронг ′ kəs), США произношение [анат.] Анатомия двух основных ветвей трахеи.См. Диаг. под легким .
Греческий brónchos дыхательное горло
Нео-латынь
1700–10

Краткий английский словарь Коллинза © HarperCollins Publishers ::
bronchus / ˈbrɒŋkəs / n (pl -chi / -kaɪ /) любая из двух основных ветвей трахеи, в стенках которых находится хрящ
Этимология: 18 век: с новой латыни, с греческого bronkhos дыхательное горло
‘ bronchi ‘ также встречается в этих записях (примечание: многие из них не являются синонимами или переводами):
Frontiers | Нанотерапевтические средства для модуляции нарушенной микросреды при раке легких и хронической обструктивной болезни легких
Введение
Заболевания легких представляют собой растущее финансовое и физическое бремя для пожилого населения (Rijt et al., 2014). В то время как наше понимание патофизиологии респираторных заболеваний значительно улучшилось за последние несколько десятилетий благодаря достижениям в области визуализации (приборы и технологии получения изображений), терапевтических разработок (небольшие молекулы, моноклональные и бифункциональные антитела) и больших данных (глубокое обучение, искусственное интеллекта), диагностическая и клиническая эффективность доступных в настоящее время терапевтических средств для лечения таких заболеваний, как немелкоклеточный рак легких (НМРЛ) и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), остается крайне ограниченной (Wang et al., 2017; Серра-Пикамал и др., 2018). Подходы, основанные на достижениях медицинской химии и материаловедения, направленные на локальное восстановление поврежденной ткани, вызывающей эти заболевания, могут восполнить существующий пробел, который в настоящее время препятствует вариантам лечения для пациентов (Smola et al., 2008). Здесь мы рассматриваем некоторые из основных проявлений НМРЛ и ХОБЛ как автономные или как одно вторичное по отношению к другому, и обсуждаем использование внутривенных или аэрозольных нанотерапевтических средств для модуляции микроокружения опухоли (TME) и регенерации и восстановления внеклеточного матрикса легких ( ECM).
Рак легкого, ведущая причина смертности от рака во всем мире, имеет 5-летнюю выживаемость ∼15% (Chen F. et al., 2007; Gridelli et al., 2009; Chen et al., 2014; Velcheti et al., 2014; Schalper et al., 2015; Mittal et al., 2016). Заболевание представляет собой опухоль, происходящую из респираторного эпителия. Существует два основных типа рака легких, а именно: мелкоклеточный рак легкого (SCLC) и немелкоклеточный рак легкого (NSCLC). НМРЛ, который является наиболее распространенным из двух типов, подразделяется на несколько гистологических подгрупп, включая аденокарциномы, плоскоклеточные карциномы и крупноклеточные карциномы (Chen F.и др., 2007). В Соединенных Штатах ежегодно у около 220 000 человек диагностируется рак легких, из которых более 85% составляют НМРЛ (Chen et al., 2014). На момент постановки диагноза около 50% всех НМРЛ являются локализованными или местно-распространенными и подлежат лечению первой линии, которое может включать резекцию (хирургическое удаление опухоли) или комбинированные методы лечения (Chen et al., 2014).
Для большинства пациентов с НМРЛ системная химиотерапия, таргетная терапия онкогенами или иммунотерапия являются основными методами лечения (Таблица 1).Цитотоксическая химиотерапия на основе платины обычно является лечением первой линии для поздних стадий НМРЛ (стадия IV). Химиотерапевтический препарат вводится внутривенно и циркулирует в системной циркуляции, в конечном итоге разрушая злокачественную ткань, но при этом также пагубно влияет на здоровые ткани (Gupta et al., 2013). Дозировка для такой комбинированной терапии в высокой степени зависит от пациента и определяется индивидуальными реакциями на комбинации химиотерапии, которые трудно предсказать (Babu et al., 2013). Еще одно ограничение этих лекарств состоит в том, что они имеют тенденцию к высокой гидрофобности, что препятствует их введению в высоких дозах, поскольку растворимость в воде снижается. Клинические испытания биологических агентов, таких как бевацизумаб и цетуксимаб, показали минимальную дополнительную пользу в сочетании с цитотоксической химиотерапией и привели к чрезмерным побочным эффектам (Goldstraw et al., 2011).
ТАБЛИЦА 1. Выборка одобренных FDA методов лечения НМРЛ.
Несмотря на жизнеспособность препаратов первой и второй линии для лечения НМРЛ, остается неудовлетворенная клиническая потребность в лечении или обращении вспять хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), которая часто возникает вторично по отношению к НМРЛ (Houghton, 2013) и может снизить эффективность лечения НМРЛ.ХОБЛ остается ключевым фактором риска рака легких и сильно коррелирует с хроническим курением (рис. 1) (Houghton, 2013). Обструкция дыхательных путей (<2 мм в диаметре) в более мелких проводящих дыхательных путях коррелирует и считается мерой тяжести ХОБЛ (рис. 1А). Существуют убедительные доказательства того, что физиологические изменения, которые считаются специфическими для ХОБЛ (например, разрушение эластичного матрикса на пептиды эластина или EP), способствуют росту опухоли за счет поляризации макрофагов с проиммуногенного, M1, на про-онкогенный, M2 фенотип (Curren Smith , 2015).Хронический бронхит и эмфизема - два основных патологических проявления ХОБЛ (Houghton, 2013). Хотя фиброз дыхательных путей недостаточно охарактеризован, предполагается, что постоянное воспаление в малых дыхательных путях приводит к коллагеновому утолщению стенок малых дыхательных путей (рис. 1B). При эмфиземе эластичные структуры газообменных мешков (альвеол) разрушаются, что приводит к их аномальному раздуванию и потере способности обмена газами (рис. 1C) (Shifren and Mecham, 2006). Современные методы лечения ХОБЛ в первую очередь направлены на прогрессирование заболевания и подразделяются на фармакологические (бронходилататоры, кортикостероиды), заместительные (модификация α1-антитрипсина) или поддерживающие (доставка кислорода, легочная реабилитация) (таблица 2) (Ohnishi and Nagaya, 2008; Hind and Maden , 2011).Таким образом, альтернативные стратегии не только ограничивают, но и обращают вспять прогрессирование ХОБЛ, могут быть очень ценными с точки зрения улучшения терапевтических перспектив для пациентов, получающих терапию НМРЛ (Pandey et al., 2017).
РИСУНОК 1. (A) Схема, показывающая анатомию легкого, (B) альвеолярные изменения при ХОБЛ и обструкция дыхательных путей (<2 мм) в диаметре в меньших проводящих дыхательных путях коррелирует с ХОБЛ и считается мерой. тяжесть и (C) этиология разрушения альвеолярного эластичного матрикса после вдыхания твердых частиц.
Успешное одновременное лечение НМРЛ и ХОБЛ зависит от возможностей, которые уникальны для наноматериалов. Наноматериалы соответствуют масштабам длины межэндотелиальных соединений в кровеносных сосудах, питающих опухоли. Это позволяет улучшить проникновение и удерживание (EPR) нанотерапевтических средств в опухолевой ткани (Chauhan and Jain, 2013; Chow and Ho, 2013). Было показано, что эффект ЭПР является первичной фармакокинетической детерминантой для пассивного нацеливания на опухоль нанотерапевтических средств против рака (Babu et al., 2013; Чаухан и Джайн, 2013). Наномедицины продвигают область иммуноонкологии благодаря своей способности доставлять различные полезные нагрузки с благоприятной молекулярной фармакокинетикой (Danhier et al., 2010). Кроме того, способность наноносителей конъюгировать с частями (антителами, лигандами, пептидами), которые нацелены на биомолекулы, представленные на поверхности клеток, и их способность обеспечивать устойчивое, стабильное и предсказуемое дозирование лекарств может снизить потенциальные проблемы цитотоксичности. (Тонг, Кохан, 2012; Тонг, Лангер, 2015).Поскольку ткани легких, пораженные НМРЛ и ХОБЛ, находятся в непосредственной близости, остается потребность в целевых методах лечения, которые облегчили бы легкую и несистемную доставку наномедицинских препаратов для обеспечения локализованных в тканях и многофункциональных терапевтических преимуществ.
В области рака наноматериалы используются в качестве носителей для (а) доставки лекарств, (б) контрастных агентов и (в) для индуцированной абляции тканей (Jain and Stylianopoulos, 2010; Bamrungsap et al., 2012). Такие носители включают, среди прочего, липосомы, полимерные носители, углеродные структуры (нанотрубки, графен), неорганические наночастицы (НЧ) (диоксид кремния) и гибридные наноматериалы.Включение химиотерапевтических агентов в липосомальный или биоразлагаемый полимер (NP) улучшило растворимость лекарства, замедлило выведение лекарства, уменьшило устойчивость к лекарству и увеличило фильтрацию опухоли за счет эффекта EPR. Металлические наночастицы (золото, оксид железа, серебро) эффективны в преобразовании света в тепло (например, ИК-излучение) посредством фототермического эффекта для эффективного уничтожения раковых клеток. Недавние инновации в разработке ингаляционных терапевтических средств для нацеливания на НМРЛ, расширенные до доставки NP, обещают обойти необходимость в локальных инъекциях NP или стратегиях системного дозирования, что делает нацеливание NP на НМРЛ простым и эффективным.В этой статье представлен всесторонний обзор использования наноматериалов для лечения НМРЛ и / или ХОБЛ с уделением особого внимания их использованию для модуляции и восстановления внеклеточного матрикса легких.
Обзор дыхательной системы
Дыхательная система снабжает организм кислородом и состоит из диафрагмы, мышц груди, носа, рта, глотки, трахеи, бронхиального дерева и легких (рис. 1А). Кровоток переносит кислород от легких к остальным частям тела, используя гемоглобин в качестве переносчика, и возвращает углекислый газ в легкие для выдоха.Вдыхаемый кислород проходит через глотку по пути к трахее, которая разделяется на два основных дыхательных пути, называемых бронхами (Suki et al., 2011). Два легких вместе состоят из пяти долей, правое легкое состоит из трех, а левое — из двух. В легких бронхи делятся на небольшие бронхиолы, которые заканчиваются воздушными мешочками, называемыми альвеолами. Кислород, транспортируемый в легкие, наконец, передается в кровоток через стенки кровеносных капилляров в альвеолах.Альвеолы очень эластичны и чувствительны к изменениям давления воздуха (Mecham, 1991; Shifren and Mecham, 2006). После вдоха расширение легкого заставляет диафрагму возвращаться к своему меньшему размеру между вдохами из-за упругой отдачи. Степень жесткости легочной ткани напрямую влияет на давление воздуха, необходимое для изменения объема легких (Mecham, 1991). Снижение эластичности и увеличение жесткости приводит к тому, что легкие не могут вернуться к своим нормальным размерам во время выдоха.
Внеклеточный матрикс микросреды легочной ткани при НМРЛ и ХОБЛ
Основными компонентами ECM легких являются гликозаминогликаны (ГАГ), фибриллы фибронектина, протеогликаны (PG), ламинин, гепарансульфат, нидоген / энтактин, гиалуронат, хондроитинсульфат, матрицеллюлярные белки, такие как тромбоспондин, тенасцин-X и тенаскин коллагеновые (I, III, IV, V и VI) волокна и эластические волокна (Adjei, Blanka, 2015; Siegler et al., 2016; Yang and Gao, 2017). Коллаген I и III типов является несущими волокнами паренхимы легких, а тип IV способствует барьерной функции (Suki et al., 2011). При ХОБЛ (например, эмфиземе) эластичные волокна в легочной ткани разрушаются из-за ферментов, активируемых воспалительными цитокинами и пептидами, образование которых вызывается более чем 4000 различных вдыхаемых частиц (Рисунок 1). Такие воспалительные каскады также могут способствовать метастазированию опухоли; таким образом, дальнейшее понимание роли TME в влиянии на патогенез NSCLC является обязательным для повышения эффективности лечения этих видов рака (рис. 2).
РИСУНОК 2. Взаимосвязь и взаимодействие между ХОБЛ и НМРЛ. Вдыхание частиц, вызывающих воспаление, вызывает разрушение альвеолярного эластичного матрикса, тем самым уменьшая O ₂, увеличивая образование мокроты и продлевая обострения, вызывая начало ХОБЛ. Продолжающееся ухудшение ХОБЛ из-за секреции протеаз, воспалительных нейтрофилов, формирования ангиогенеза за счет эндотелиальных клеток сосудов и поляризации макрофагов от M1, провоспалительного, к M2, про-туморогенному фенотипу, приводит к возникновению НМРЛ.
Было показано, что TME обеспечивает необходимые условия для роста и прогрессирования метастатических клеток (Gkretsi et al., 2015; Muntimadugu et al., 2017; Yang and Gao, 2017). Опухоли содержат как злокачественные, так и стромальные клетки, которые поддерживают TME, такие как эндотелиальные клетки (ECs), гладкомышечные клетки (SMC), фибробласты, макрофаги, стволовые клетки и эндотелиальные клетки сосудов (VEC). Каждый из этих типов клеток играет роль в поддержке развития и роста опухолей (Adjei and Blanka, 2015).Стромальные клетки не являются злокачественными по своей природе и служат для поддержания нормальной структуры и функции тканей (Li et al., 2007; Hoffman et al., 2011). Со временем они приобретают злокачественный фенотип, который способствует метастазированию через внутриклеточные взаимодействия или паракринную секрецию раковых клеток. В этом состоянии фибробласты и иммунные клетки генерируют хемокины и факторы роста, которые стимулируют рост раковых клеток и привлекают мезенхимальные стволовые клетки (МСК) для пополнения клеток в опухоли (Hoffman et al., 2011).Кроме того, известно, что рост TME ухудшает ECM; таким образом, необходимы стратегии тканевой инженерии для модуляции TME и регенерации ECM. Роль ключевых стромальных компонентов (клеток, ECM), окружающих опухоль, в стимулировании роста опухоли подробно описана ниже.
Фибробласты и коллаген
Фибробласты являются доминирующим типом клеток в строме опухоли и продуцируют различные подтипы коллагена и фибронектин, который является компонентом базальной мембраны ткани (Driskell et al., 2013). Кроме того, фибробласты ремоделируют ECM посредством секреции матриксных металлопротеиназ (MMP) и др. Протеаз (Driskell et al., 2013). Фенотипы фибробластов, ассоциированных с раком (CAF), отличаются от здоровых фибробластов. CAF экспрессируют и секретируют α-актин гладких мышц, фактор роста тромбоцитов (PDGF), который способствует пролиферации и фиброзу клеток, трансформирующий фактор роста бета (TGF-β), фактор роста гепатоцитов (HGF), фактор роста инсулина ½ (IGF) , хемокины, такие как интерлейкин 1 (IL-1) и хемотаксический белок 1 моноцитов, которые способствуют пролиферации раковых клеток.Клетки также секретируют MMPs-2 и -9 и активаторы плазминогена урокиназного типа (uPA), все из которых разрушают эластичный матрикс в паренхиме легких (Franco et al., 2010; Fullár et al., 2012).
Эластичная матрица
Эластичная матрица отвечает за свойство растяжения и отдачи легочной ткани, которая выдерживает нагрузку до 200% (Shifren and Mecham, 2006). В легком эластичная ткань больше всего представлена в паренхиме (Mecham, 1991; Shifren and Mecham, 2006).Клетки в легких, ответственные за синтез белка эластина, ключевого компонента эластичных волокон, и за неоорганизацию волокон зависят от анатомического расположения (Shifren and Mecham, 2006). Например, ушные хондробласты продуцируют эластин, обнаруженный в хрящевой трахее и бронхах, мезотелиальные клетки плевры откладывают эластин в плевре, а SMC вырабатывают эластин в сосудистой сети легких (Shifren and Mecham, 2006). Однако идентификация типов клеток, ответственных за эластичный матрикс в паренхиме легкого, является сложной задачей, поскольку эта область легкого состоит из нескольких различных типов клеток, и их соответствующие фенотипы меняются в процессе развития.Наибольшее образование эластичных волокон происходит в период развития новорожденных и плода (Mecham, 2008; Sivaraman et al., 2012). Миофибробласты, обнаруженные рядом с капиллярными структурами, примыкающими к формирующим альвеолам, считаются основным источником эластина в этом месте (Suki et al., 2011). Эластичная матрица особенно эластична и имеет период полураспада около 80 лет у человека (Balestrini and Niklason, 2015). Было показано, что экстракты сигаретного дыма подавляют мРНК тропоэластина в фибробластах легких плода крысы, что Gao et al.(2005) связывают с ингибированием инициации транскрипции и повышенной нестабильностью транскриптов мРНК лизилоксидазы (LOX; эластиновый фермент, сшивающий эластин) (Gao et al., 2005). В бесклеточной модели сигаретный дым ингибировал сшивание эластина, в то время как транскрипция LOX снижалась в фибробластах легких плода крысы, подвергнутых воздействию экстракта сигаретного дыма (Gao et al., 2005; Plantier et al., 2007). Матрикины, которые представляют собой продукты, образующиеся при деградации внеклеточного матрикса, играют ключевую роль в стимуляции прогрессирования НМРЛ и в опосредовании воспаления и иммунного ответа (Maquart et al., 2004; Akthar et al., 2015). Например, и макрофаги, и нейтрофилы секретируют ферменты эластазы, которые разрушают эластичный матрикс. Образовавшиеся пептиды эластина рекрутируют воспалительные клетки в легкие (Plantier et al., 2007). Эти воспалительные клетки генерируют мощный реактивный кислород и активные формы азота, которые приводят к повреждению тканей, вызванному окислительным стрессом (Almatroodi et al., 2014) (рис. 1C). Кроме того, эти оксиданты отрицательно влияют на гомеостаз эластичных волокон, модулируя активность протеиназ (ММР-2, ММР-9, ММР-12), ингибиторов протеиназ, ферментов сшивки (LOX) и активаторов (например,g., UPA), а не напрямую воздействуя на эластин (Almatroodi et al., 2014). Кроме того, исследования показали, что pH ЕСМ также изменяется в результате этого процесса деградации (Tsuchiya et al., 2014; Balestrini and Niklason, 2015). Одно исследование показало, что чрезвычайно щелочной pH (например, ≥10) во время децеллюляризации легочной ткани вызывает повреждение матрикса. Поскольку эти ткани при последующей имплантации in vivo стимулировали воспалительный ответ (Tsuchiya et al., 2014), предполагается, что деградированный ЕСМ играет главную роль в иммунном и воспалительном ответе.Взрослые клетки неспособны регенерировать или восстанавливать эластичный матрикс, поскольку они плохо синтезируют предшественники эластина и неспособны полимеризовать и сшивать эти предшественники в функциональные, ориентированные по направлению трехмерные волокна; таким образом, существует необходимость в разработке стратегий тканевой инженерии для регенерации и восстановления эластичного матрикса. Непосредственно связанные недавние усилия в лаборатории этого автора были успешными в увеличении неосборки эластичного матрикса за счет аневризматических SMC с использованием высвобождающих доксициклин (DOX) полимерных НЧ для регресса аневризм брюшной аорты (Sivaraman and Ramamurthi, 2013; Camardo et al., 2017). Например, положительный заряд и углеводородные цепи, представленные катионными амфифилами, функционализированными на этих НЧ, одновременно воспроизводят опосредованные зарядом и стерическими препятствиями анти-ММП эффекты природных тканевых ингибиторов ММП (ТИМП), а также имитируют поверхность липопротеинов низкой плотности (ЛПНП ), которые электростатически притягивают и увеличивают активность анионных LOX для увеличения сборки эластичного матрикса в тканях после их поглощения (Jennewine et al., 2017; Sivaraman et al., 2017).Кроме того, было показано, что длительная, стационарная доставка DOX из этих биоразлагаемых НЧ модулирует воспаление путем ингибирования ММП и защиты α-1-антитрипсина, оказывает антиоксидантные эффекты, помимо стимуляции регенеративного восстановления эластичного матрикса (Sivaraman and Ramamurthi, 2013 ; Camardo et al., 2017). Такие подходы с использованием многофункциональных НЧ могут быть изменены, чтобы способствовать регенерации и восстановлению эластичного матрикса в альвеолах и ингибировать поляризацию макрофагов с провоспалительного на проколкогенный и проангиогенный фенотип (Hussain, 2016).
Макрофаги
Макрофаги играют жизненно важную роль в прогрессировании опухоли в легких. Они классифицируются как макрофаги M1 (классически активированные) или M2 (альтернативно активированные) (Ngambenjawong et al., 2017). Макрофаги M1 являются провоспалительными и контролируют метастазирование, подавляют рост опухоли и индуцируют ответ Th2, тогда как макрофаги M2 вызывают ответ Th3 и являются проангиогенными и проканкогенными (Martinez and Gordon, 2014). Каждый фенотип макрофагов характеризуется отдельным профилем экспрессируемых белков-маркеров клеточной поверхности и лигандов, а также генерируемых цитокинов (Mosser and Edwards, 2008).Моноциты могут быть трансформированы в макрофаги M0 в ответ на ацетат форболмиристата (PMA) и впоследствии поляризованы до макрофагов M1 в ответ на липополисахариды (LPS) или интерферон-γ (IFN-γ) (Kigerl et al., 2009). Исследования показали, что толл-подобный рецептор 4 (TLR4) и IFN-γ взаимодействуют с сигналом активации M1 (Mosser and Edwards, 2008; Martinez and Gordon, 2014). Основными сигнальными путями, участвующими в трансформации макрофагов M1, являются сигнальные преобразователи и активаторы транскрипции 1 (STAT1) и ядерного фактора κB (NF-κB) (Kigerl et al., 2009). LPS стимулирует TLR4 и активирует NF-κB и фактор регуляции интерферона 3 (IRF3), который, в свою очередь, способствует секреции провоспалительных цитокинов, которые индуцируют трансформацию моноцитов в фенотип M1 (Mosser and Edwards, 2008). При активации до фенотипа макрофагов M1, эти клетки уничтожают внутриклеточные патогены, высвобождая различные провоспалительные цитокины для рекрутирования и активации B- и T-клеток на ранних стадиях воспаления (Mosser and Edwards, 2008). Макрофаги M1 агрессивно фагоцитируют и продуцируют активные формы кислорода (ROS), оксид азота (NO), большое количество интерлейкинов IL-12, IL-23, IL-18, IL-6 и низкие уровни IL-10, IL- 1β и TNF-
.Навигация по записям
Previous Post Previous post:
Как похудеть без таблеток быстро в домашних условиях: Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг — Личный опыт на vc.ru
Next Post Next post:
Как сделать упругим грудь: 29 эффективные средства и упражнения
Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя *
Email *
Сайт}}}}

Полезные продукты для легких и бронхов: 10 продуктов для здоровых легких (против бронхита и пневмонии)

10 продуктов для здоровых легких (против бронхита и пневмонии)

Роль диеты в восстановлении легких

1. Яблоки

2. Свекла

3. Зеленый чай

4. Листовые зеленые овощи

5. Постные белки

6. Апельсиновый сок

7. Перец

8. Тыква

9. Помидоры

10. Цельное зерно

Питание для легких

Это интересно:

Полезные продукты для легких

Общие рекомендации

Народные средства для очищения и восстановления функций легких

Вредные продукты для легких

Читайте также о питании для других органов:

сливочное масло защищает легкие › Статьи и новости › ДокторПитер.ру

питание, упражнения, полезные советы ⋆ Акупунктура от Павла Кима

Что делают легкие в организме

Как укрепить легкие: полезные советы

🍀 Защищайте себя от сухого и грязного воздуха

🍀 Защищайте легкие от холода

🍀 Больше двигайтесь

🍀 Ешьте продукты, полезные для легких

🍀 Не печальтесь сверх меры

Дыхательные упражнения для укрепления легких

Можно ли вылечить легкие самому?

Самые полезные продукты для легких и бронхов

Овощи, улучшающие состояние лёгких и бронхов

Ягоды и фрукты

Груши и яблоки при астме

Полезные продукты, содержащие жиры

Другие виды продуктов

Продукты животного происхождения

Вода и другие напитки

Правила питания при болезнях легких

Заключение

Полезные продукты для легких бронхов

Овощи, улучшающие состояние лёгких и бронхов

Ягоды и фрукты

Груши и яблоки при астме

Полезные продукты, содержащие жиры

Другие виды продуктов

Продукты животного происхождения

Вода и другие напитки

Правила питания при болезнях легких

Заключение

Легкие

Как работают ваши легкие

Как работают мои легкие?

Список литературы

Анатомия дыхательной системы (легочной системы)

Дыхательная система человека

Верхние дыхательные пути и трахея

Легкие

Запишитесь на прием к врачу онлайн

Работа дыхания

Дыхательная система на протяжении веков

Дополнительная информация

Список литературы

Что делают легкие?

Краткая информация о легких

Воспалительные заболевания легких

Ограничительные заболевания легких

Инфекции дыхательных путей

Опухоли

Заболевания плевральной полости

Заболевания легочных сосудов

бронхов — WordReference.com Словарь английского языка

Frontiers | Нанотерапевтические средства для модуляции нарушенной микросреды при раке легких и хронической обструктивной болезни легких

Введение

Обзор дыхательной системы

Внеклеточный матрикс микросреды легочной ткани при НМРЛ и ХОБЛ

Фибробласты и коллаген

Эластичная матрица

Макрофаги