Польза ромашкового чая для организма человека: польза и вред / ГОРДОН

Польза и вред от ромашкового чая

Ромашка аптечная – наиболее популярный фитокомпонент любой домашней аптечки. С ее помощью можно решить большое количество проблем со здоровьем. Это не только профилактическое средство, но и лечебное. В домашних условиях из ромашки готовят отвары, настои и настойки, применяя их для примочек, компрессов, полоскания горла и купания, паровых ванночек. Часто ее принимают внутрь в виде ароматного чая, доставляющего вкусовое удовольствие и приносящего пользу организму.

Полезные ингредиенты чая из ромашки

Ромашка появилась в аптечках целителей достаточно давно, потому и названа она не иначе, как аптечная. В ее состав входят:

1. Апигенин. Вещество, способное подавлять аллергии, воспаления различной природы, бороться со свободными радикалами, угнетать некоторые виды раковых клеток. Из всех трав, которые используют для приготовления чаев, ромашка содержит наибольшее количество апигенина.
2. Хризин, обладающий сильным седативным свойством. Это вещество способно уменьшить беспокойство, беспричинный страх, ничем не обусловленные приступы паники, истеричное состояние, избавить от кошмарных снов.
3. Кумарин. Вещество, придающее ромашке характерный аромат. Известен как противоаллергическое средство, снимающее отеки, особенно связанные с нарушением лимфообращения, послеоперационные.
4. Аскорбиновая кислота. Самое важное вещество для нормальной работы соединительной и костной тканей. Способствует превращению холестерина в желчные кислоты, что стимулирует пищеварение и предотвращает образование камней в желчном пузыре. Является мощным антиоксидантом.
5. Дубильные вещества, придающие растению горьковатый вкус, способствуют улучшению работы ЖКТ, нормализации микрофлоры в кишечнике, избавляют от микробов и продуктов гниения. Эффективны для профилактики отложений солей тяжелых металлов, наносящих значительный вред всему организму.
6. Пектин. Назван врачами «санитаром» человеческого организма благодаря способности очищать его от вредных веществ, не нарушая естественную микрофлору. Выводит из организма радиоактивные элементы, токсические вещества и пестициды.
7. Каротин. Активно участвует в обменных процессах, важен для формирования костей, ногтей, зубов, жировых отложений, стимулирует рост новых клеток, замедляет старение, борется с вирусами и бактериями.
8. Эфирные масла, обладающие противомикробным, спазмолитическим и регенерирующим свойствами. Витамины, макро- и микроэлементы: калий, кальций, цинк, медь, железо, магний, марганец.

В отличие от черного и зеленого чая, ромашковый совсем не содержит кофеина.

Монахи из Тибета оценили всю пользу и вред от ромашкового чая, его способность восстанавливать клетки, стимулировать их регенерацию. Поэтому это растение является обязательным ингредиентом знаменитого тибетского эликсира молодости.

При каких заболеваниях полезен ромашковый чай

При частых простудах ромашковый чай необходимо принимать не только как средство, ускоряющее выздоровление благодаря содержанию витамина С, но и в профилактических целях, дабы избежать простудных и других заболеваний. Чай обладает потогонным, жаропонижающим свойствами, смягчает боль в горле, способствует выведению мокроты.

В период осенне-зимней депрессии 4-5 кружек ароматного чая в неделю значительно поднимут настроение и работоспособность, избавят от угнетенного состояния. Для улучшения эффекта в напиток можно добавить чайную ложку меда или пару долек лимона.

Спазмолитические действия апигенина помогут снять боли и колики в кишечнике, избавиться от метеоризма. Ромашковый чай полезен при гастрите, энтероколите, язвенной болезни, поможет нормализовать и восстановить стул, улучшит аппетит и пищеварение.

Незаменим ромашковый чай после обильных застолий и продолжительных праздников, сопровождаемых перееданием, чрезмерно жирной пищей, алкоголем. При головных болях, вызванных резкой сменой погоды, перепадами артериального давления стакан ромашкового чая быстро снимет мышечные спазмы, что облегчит состояние.

Благодаря входящему в состав травы витамину РР существует польза от ромашкового чая и для людей, страдающих от спазмов сосудов, быстрой усталости ног,склонности к варикозному расширению вен. Справится чай с мышечными спазмами, вызванными болями в желудке или в критические дни. При обильных и очень болезненных менструациях;рекомендован ежедневный прием чая за несколько дней до их начала.

Как седативное средство ромашковый чай следует принимать по 2-3 чашки в день. Он помогает расслабиться, быстрее уснуть, избавляет от депрессий, ускоряет адаптацию после стрессов.

При сахарном диабете регулярное употребление ромашкового напитка значительно снижает уровень сахара в крови, удерживает его в одной позиции, что улучшает состояние больного.

Ежедневное употребление ромашкового чая сказывается и на внешности. Кожа становится более здоровой, проходят прыщи, гнойные образования. Позже и в меньших количествах появляется на ней возрастная пигментация. Для улучшения своего внешнего вида достаточно выпивать стакан теплого чая утром натощак и умываться им.

Для укрепления иммунитета после продолжительной болезни или в период сезонного обострения простудных заболеваний достаточно чашки чая в день на протяжении двух недель. Входящие в состав ромашки растительные фенолы сделают организм устойчивым к любому вирусу и бактериям любой природы.

Как заваривать чай из ромашки

Чайную ложку ромашки аптечной или пакетик с травой залить стаканом горячей воды, но не крутым кипятком. После закипания вода должна постоять 10 минут, чтобы остыть до 90-95 градусов, наиболее подходящих для заваривания любого чая. Настаивать под крышкой, как и обычный чай, 5-10 минут. Тщательно процедить через ситечко или сложенную в несколько слоев марлю. Принимать в теплом виде, добавляя по вкусу чайную ложку меда или сахар.

Специфический вкус ромашки можно разнообразить парой листиков мяты, натертой цедрой 1/4 лимона. Добавление любого компонента по своему желанию и вкусу никак не повлияет на лечебные свойства травы.

Приготовление ромашкового чая настолько просто и не требует много времени, что лучше отказаться от заваривания его впрок. Постояв некоторое время, напиток становится более насыщенным и горьким.

Этот вариант приемлем только для наружного использования травы.

Принимать напиток лучше после еды, но не ранее, чем через час. В это время он приводит в норму процесс пищеварения, предотвращает газообразование в кишечнике.

Как использовать ромашку из заварки

Заваренная в чае ромашка еще содержит большое количество полезных веществ. Ее можно использовать для примочек и компрессов или же просто пожевать. В виде компресса трава снимет усталость, серость кожи, отеки и черные круги под глазами, кожные воспаления, ускорит заживление ран и ссадин.

Во время жевания она великолепно продезинфицирует полость рта, освежит дыхание, успокоит боль от воспалений на губах и слизистой. Траву можно заварить во второй раз, чтобы использовать для ванночек, умывания, мытья волос и спринцевания.

Ромашковый чай для детей

Для грудничков до четырех месяцев ромашковый настой добавляют в водичку и дают пить небольшими порциями для избавления от колик.

Детям до года теплый чай дают по 1-2 чайные ложки при боли в горле, для нормализации пищеварения, перед сном, если малыш беспокойный.

После года ребенок может пить ромашковый чай как обычный, но в небольших количествах (не более одной детской чашки).

Противопоказания

Ромашка относится к наиболее универсальным травам, прием которых не имеет побочных эффектов и позволен даже маленьким детям. Однако не зря она названа лекарственной. Значит, и относиться к ней следует соответствующе. Иначе безобидный стакан травяного напитка может нанести вред организму или привести к обострению хронических заболеваний.

Не рекомендован напиток из ромашки людям с индивидуальной непереносимостью этой травы. Больше вреда, чем пользы, принесет превышенная концентрация ромашки в чае. Такой напиток может вызвать головную боль, понижение давления, расстройство стула, ослабленный мышечный тонус. Постоянное употребление слишком крепкого чая нанесет вред эмоциональному состоянию, приведет к продолжительному угнетенному или раздражительному настроению, потере внимания.

Желательно отказаться от ромашкового чая при приеме медикаментозных препаратов с седативным и мочегонным эффектом. Ромашка обладает аналогичными свойствами, и такой микс вызовет передозировку с соответствующими последствиями.

Нельзя пить ромашковый чай при поносах. Принимают его с осторожностью при пониженном артериальном давлении.

Беременным женщинам следует отказаться от чая из ромашки полностью или принимать его в более слабой концентрации, не более одного стакана в день. Растение стимулирует образование эстрогена, что может спровоцировать выкидыш.

Для укрепления иммунитета и нервной системы: чем полезна ромашка

https://ria.ru/20210118/romashka-1593589417.html

Для укрепления иммунитета и нервной системы: чем полезна ромашка

Для укрепления иммунитета и нервной системы: чем полезна ромашка — РИА Новости, 18.01.2021

Для укрепления иммунитета и нервной системы: чем полезна ромашка

Ромашка — это лекарственное растение, известное своими полезными свойствами. От каких болезней оно помогает и как его принимать — в материале РИА Новости. РИА Новости, 18.01.2021

2021-01-18T20:41

2021-01-18T20:41

2021-01-18T20:41

общество

растения

россия

здоровый образ жизни (зож)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/06/01/1572311041_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_2e2ebe7f6b0e9633c716078b95e982d3.jpg

МОСКВА, 18 янв — РИА Новости. Ромашка — это лекарственное растение, известное своими полезными свойствами. От каких болезней оно помогает и как его принимать — в материале РИА Новости.Как собирать и сушить ромашкуЗаготавливать растение нужно в период цветения, так как самые полезные его свойства сосредоточены именно в цветках. Их можно отщипывать руками, срезать небольшими ножницами или секатором. При этом на сбор годятся только полностью распустившиеся цветки. Те, что отцвели или только начинают раскрываться, не подходят для использования в медицинских целях. Но если, например, ромашка заготавливается для принятия ванн, то пригодится даже травянистая часть растения: листья, стебель.Собирать ромашку следует в экологически чистых местах, удаленных от промышленных предприятий и автомобильных дорог. Так как она цветет все лето, сбор можно вести в любой месяц сезона. Главное, чтобы при этом была хорошая погода. В солнечный и жаркий день эфирные масла по-максимуму сохраняются в цветках аптечной ромашки.Перед сушкой необходимо перебрать траву и цветки, разложить на бумаге или куске ткани и положить в хорошо продуваемом и сухом месте, но не под прямыми лучами. Сверху ромашку можно накрыть марлей, чтобы уберечь ее от пыли и насекомых. Каждый день сырье нужно несколько раз переворачивать.Если температура в помещении, где лежит ромашка, достигает 25-35°, то она полностью высохнет примерно за 10-14 дней.Как приготовить ромашковый чайДля приготовления напитка из лекарственного растения можно использовать как готовые пакеты ромашкового чая, так и сами цветки, высушенные самостоятельно или приобретенные в аптеке. В таком случае на одну чашку потребуется 5 цветочных головок. Их нужно залить горячей водой и оставить настаиваться примерно 5 минут. После чай можно процедить. Многие добавляют в напиток мед, лимон или имбирь по вкусу.Польза ромашкового чаяЛекарственное растение имеет в составе бета-каротин, селен, калий, цинк и медь, аскорбиновую, каприловую, салициловую, изовалериановую кислоты, флавоноиды, полисахариды, дубильные вещества и эфирные масла. Все эти компоненты, при отсутствии противопоказаний, оказывают благотворное влияние на организм человека — как взрослого, так и ребенка.По мнению специалистов, чай из ромашки приносит пользу при гастрите, язве желудка, панкреатите в стадии ремиссии, заболеваниях почек и печени, судорогах, мигрени, тревогах и бессонницах. Также отвар или настой ромашки помогает нормализовать сердечный ритм, кровообращение, стимулирует деятельность головного мозга.Кроме того, растение является натуральным средством для укрепления иммунитета, помогает при кашле и боли в горле. Применять растение важно вкупе с основным препаратом, назначенным врачом.Противопоказания ромашки аптечнойСуществует ряд противопоказаний к применению ромашки, а также побочных эффектов, которые могут проявиться после ее употребления. Растение нельзя использовать при наличии индивидуальной непереносимости определенных ее компонентов, а также в моменты обострения язвенной болезни кишечника или желудка, диарее неизвестного происхождения и серьезных расстройствах психики.Частое употребление отваров, чаев или настоев ромашки в большом количестве может спровоцировать тошноту, рвотные приступы, повышение артериального давления, а также аллергические реакции — сыпи или спазмы бронхов, отек горла.Применение ромашки аптечнойЦветки ромашки включены в составы разнообразных лекарственных сборов и чаев, а также готовых лекарственных препаратов. Помимо этого, растение активно применяют и наружно. Из него делают примочки, компрессы, ванночки, которые служат как противовоспалительное средство. Издавна ромашку аптечную использовали также в косметических целях. Экстракт и эфирное масло из растения применяют для создания кремов, мыла, зубных паст, лосьонов, шампуней, губных помад, средств для укрепления волос. Существуют и другие виды ромашек: римская, немецкая (голубая), безъязычковая, далматская, персидская, нивяник обыкновенный. Их также применяют в научной и народной медицине, парфюмерии, кулинарии и антистресс-терапии.

https://ria.ru/20201228/zveroboy-1591239380.html

https://ria.ru/20210106/fitoterapiya-1588055852.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/06/01/1572311041_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_71e2a67759bf5a4eddca4fb6f5846df8.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, растения, россия, здоровый образ жизни (зож)

МОСКВА, 18 янв — РИА Новости. Ромашка — это лекарственное растение, известное своими полезными свойствами. От каких болезней оно помогает и как его принимать — в материале РИА Новости.

Как собирать и сушить ромашку

Заготавливать растение нужно в период цветения, так как самые полезные его свойства сосредоточены именно в цветках. Их можно отщипывать руками, срезать небольшими ножницами или секатором. При этом на сбор годятся только полностью распустившиеся цветки. Те, что отцвели или только начинают раскрываться, не подходят для использования в медицинских целях. Но если, например, ромашка заготавливается для принятия ванн, то пригодится даже травянистая часть растения: листья, стебель.

Собирать ромашку следует в экологически чистых местах, удаленных от промышленных предприятий и автомобильных дорог. Так как она цветет все лето, сбор можно вести в любой месяц сезона. Главное, чтобы при этом была хорошая погода. В солнечный и жаркий день эфирные масла по-максимуму сохраняются в цветках аптечной ромашки.

Перед сушкой необходимо перебрать траву и цветки, разложить на бумаге или куске ткани и положить в хорошо продуваемом и сухом месте, но не под прямыми лучами. Сверху ромашку можно накрыть марлей, чтобы уберечь ее от пыли и насекомых. Каждый день сырье нужно несколько раз переворачивать.

Если температура в помещении, где лежит ромашка, достигает 25-35°, то она полностью высохнет примерно за 10-14 дней.

Как приготовить ромашковый чай

Для приготовления напитка из лекарственного растения можно использовать как готовые пакеты ромашкового чая, так и сами цветки, высушенные самостоятельно или приобретенные в аптеке. В таком случае на одну чашку потребуется 5 цветочных головок. Их нужно залить горячей водой и оставить настаиваться примерно 5 минут. После чай можно процедить. Многие добавляют в напиток мед, лимон или имбирь по вкусу.

Польза ромашкового чая

Лекарственное растение имеет в составе бета-каротин, селен, калий, цинк и медь, аскорбиновую, каприловую, салициловую, изовалериановую кислоты, флавоноиды, полисахариды, дубильные вещества и эфирные масла. Все эти компоненты, при отсутствии противопоказаний, оказывают благотворное влияние на организм человека — как взрослого, так и ребенка.

По мнению специалистов, чай из ромашки приносит пользу при гастрите, язве желудка, панкреатите в стадии ремиссии, заболеваниях почек и печени, судорогах, мигрени, тревогах и бессонницах. Также отвар или настой ромашки помогает нормализовать сердечный ритм, кровообращение, стимулирует деятельность головного мозга.

Кроме того, растение является натуральным средством для укрепления иммунитета, помогает при кашле и боли в горле.

— Отличным средством для профилактики вирусных заболеваний является ромашковый чай. Польза его — в содержании хамазулена. Это вещество обладает противовоспалительными свойствами, снимает отеки и покраснения при бактериальных инфекциях кожи, горла и дыхательных путей. Людям, страдающим от воспалений, следует выпивать 1-4 чашки в день или применять настой ромашки наружно, — отмечает врач-эндокринолог Екатерина Янг.

Применять растение важно вкупе с основным препаратом, назначенным врачом.

Противопоказания ромашки аптечной

Существует ряд противопоказаний к применению ромашки, а также побочных эффектов, которые могут проявиться после ее употребления. Растение нельзя использовать при наличии индивидуальной непереносимости определенных ее компонентов, а также в моменты обострения язвенной болезни кишечника или желудка, диарее неизвестного происхождения и серьезных расстройствах психики.

28 декабря 2020, 15:49

Против депрессии и инфекций: чем полезен и опасен зверобой

Частое употребление отваров, чаев или настоев ромашки в большом количестве может спровоцировать тошноту, рвотные приступы, повышение артериального давления, а также аллергические реакции — сыпи или спазмы бронхов, отек горла.

Применение ромашки аптечной

Цветки ромашки включены в составы разнообразных лекарственных сборов и чаев, а также готовых лекарственных препаратов. Помимо этого, растение активно применяют и наружно. Из него делают примочки, компрессы, ванночки, которые служат как противовоспалительное средство.

Издавна ромашку аптечную использовали также в косметических целях. Экстракт и эфирное масло из растения применяют для создания кремов, мыла, зубных паст, лосьонов, шампуней, губных помад, средств для укрепления волос.

Существуют и другие виды ромашек: римская, немецкая (голубая), безъязычковая, далматская, персидская, нивяник обыкновенный. Их также применяют в научной и народной медицине, парфюмерии, кулинарии и антистресс-терапии.

6 января, 08:00НаукаФитотерапия против COVID-19. Ученые ищут спасения в растениях

природный антисептик и народное средство от нервов и головной боли TEA.RU

Этот самый обычный на вид белый цветок знают все: кто-то гадает «любит – не любит», кто-то собирает летние полевые букеты, а кто-то при первых признаках недомогания заваривает чай с ромашкой.

Но мало кто знает, что это одно из самых популярных лекарственных растений мира, которое выращивается не только в России, но также в Бразилии, Аргентине и многих других странах. Рассказываем, чем полезна каждому аптечная ромашка.

История успеха лекарственной ромашки

Ромашка аптечная, или ромашка лекарственная (Matricaria Chamomilla) – одно из самых распространенных растений внетропических зон. Ее можно встретить в Евразии, обеих Америках и даже в Африке, причем как в окультуренном, так и в дикорастущем виде. Где именно настоящая родина этого цветка, ученые до сих пор не выяснили.

Первыми интерес к качествам ромашки проявили древние греки. Военный врач и фармаколог Диоскорид описывал ее лечебные свойства в своих манускриптах, посвященных лекарственным растениям, а знаменитый «отец медицины» Гиппократ рекомендовал отвар ромашки в качестве обезболивающего и лекарства от судорог.

Во времена правления династии Великих Моголов ромашка попала в Индию. Местные врачи заметили лечебный эффект невзрачного белого цветка, и вскоре его начали выращивать в Пенджабе, Уттар-Прадеше, Махараштре, Джамму и Кашмире.

В Средних веках ромашка еще была популярна как лекарственное средство, но с развитием медицины и появлением сложнокомпонентных препаратов ушла на второй план, оставшись только в народной медицине и кулинарии. Однако на рубеже XIX–XX веков снова привлекла внимание фармацевтов и химиков своими свойствами.

Как ингредиент для создания тизанов ромашка известна не только в России. Например, в Соединенных Штатах она является самой популярной добавкой к чаю.

Химический состав ромашки

Хамазулен

Ромашковый хамазулен и его предшественник матрицин входят в класс терпенов – химических веществ, необходимых растениям для того, чтобы отпугивать насекомых, поедающих листья и цветы. В промышленности терпены используют для создания парфюмерных композиций.

Именно благодаря хамазулену ромашка обладает своим знаменитым успокаивающим эффектом. Он воздействует на нервную систему как легкий седативный препарат, расслабляет мышцы, улучшает настроение и обладает обезболивающим действием.

Флавоноиды (апигенин, гарнеарин, лютеолин и кверцетин)

Кверцетин известен как мощный антиоксидант, положительно влияющий на здоровье мозга и сердечно-сосудистой системы. По некоторым данным, добавка кверцетина и других флавоноидов в пищу может улучшить состояние больных после перенесенного коронавируса COVID-19 и гриппа типа А (IAV). Клинические исследования на мышах также показали, что лечение кверцетином увеличило продолжительность и качество жизни подопытных животных пожилого возраста.

Апигенин также является антиоксидантом. Кроме того, ведутся исследования о воздействии апигенина на нервную систему в качестве природного антидепрессанта и вспомогательного средства при лечении болезней Альцгеймера и Паркинсона. Ученые из университета Огайо также изучают воздействие апигенина на процесс сдерживания раковых клеток.

Лютеолин полезен при заболеваниях выделительной системы. Он применяется для восстановления функций почек при уратной нефропатии и других болезнях, так как значительно снижает уровень мочевой кислоты в крови.

Салициловая кислота известна как действенный антисептик. При наружном применении она является кератолитиком (помогает отшелушивать омертвевшие клетки кожи). Наличие салициловой кислоты сделало ромашку часто используемым ингредиентом в косметической промышленности.

Кроме того, салициловая кислота применяется для лечения видов мочекислого диатеза (в том числе подагры).

Витамины

Витамин А (ретинол) – важный участник окислительно-восстановительных процессов, проходящих в клетках. Он способствует усвоению белков, нормальному формированию зубов и костей, нужен для роста новых клеток. Ретинол участвует в создании фагоцитарной активности лейкоцитов, которые, в свою очередь, уничтожают вирусные частицы, попадающие в организм. Регулярное употребление витамина А необходимо для поддержания сумеречного и ночного зрения.

Витамин С (аскорбиновая кислота) – самый «известный» витамин, который используется для поддержания общего уровня иммунитета. Является антиоксидантом. По результатам исследований британских ученых из Салфордского университета, витамин С теоретически может считаться одним из веществ, помогающих бороться с раковыми клетками.

Витамин PP (никотиновая кислота) необходим для профилактики авитаминоза, гиповитаминоза, пеллагры, некоторых заболеваний желудочно-кишечного тракта. Прием витамина РР помогает при спазмах сосудов, незаживающих ранах и др.

Польза и вред чая с ромашкой

Польза

Для нервной системы. Чай с ромашкой не только самое простое средство снять тревожность и быстро уснуть после тяжелого дня. Эфирное масло ромашки, содержащее апигенин и кверцетин, действует как эффективное седативное средство и миотропный спазмолитик: оно расслабляет и расширяет стенки сосудов, снимая тем самым напряжение и головную боль.

В качестве обезболивающего средства напиток из ромашки используется женщинами для облегчения симптомов предменструального синдрома, в том числе интенсивных болей внизу живота и пониженного эмоционального фона.

Для дыхательной системы

Полифенолы ромашки активно воздействуют на состояние органов дыхания. Флавоноид кверцетин применяется для лечения бронхолегочных заболеваний, в том числе таких серьезных болезней, как острая пневмония и бронхиальная астма.

Регулярное употребление ромашкового чая улучшает состояние организма при простудах и вирусных заболеваниях. Он оказывает иммуностимулирующее действие и увеличивает активность фагоцитарных клеток, защищающих тело от чужеродных бактерий и вирусов. Полифенол герниарин обладает потогонным эффектом, что приносит пользу при повышении температуры тела во время инфекционных заболеваний.

Для сердца и сосудов

Различные исследования японских и западных ученых показали, что регулярное употребление ромашкового чая снижает частоту сердечных сокращений и показатели артериального давления. Кроме этого, антиоксиданты кверцетин, витамин С и апигенин оказывают антисклеротическое воздействие и снижают риск образования тромбов в сосудах.

Для желудочно-кишечного тракта

Чай из ромашки помогает не только при коликах у младенцев и при проблемах с желудочно-кишечным трактом у взрослых. В народной медицине его прописывают при спазмах кишечника, гастритах, постдизентерийном колите и дисбактериозе. В Соединенных Штатах ромашка чаще всего используется как средство для лечения синдрома раздраженного кишечника.

Ромашковый чай для выделительной системы

Ромашка входит в состав сложных мочегонных сборов, она также устраняет воспаления и спазмы при заболеваниях почек, способствует снятию симптомов гломерулонефрита и хронического простатита.

Настой из ромашки оказывает заметное стимулирующее действие на секреторную функцию печени.

Ромашковый чай для детей

Настой ромашки – один из немногих травяных чаев, безопасных даже для младенцев. Еще в 1993 году педиатры выяснили, что допаивание ромашковым чаем устраняет желудочные колики у 57% детей из подопытной группы. Напиток убирает повышенное газообразование, запоры и другие нарушения работы ЖКТ.

Для гиперактивных детей рекомендуется употребление ромашкового чая на ночь перед сном.

Ромашковый чай при диабете

Недавние исследования японских и американских ученых показали, что ромашка ингибирует развитие ферментов, вызывающих диабетическую нейропатию и катаракту, а также повреждение почек при диабете.

В 2015 году иранские ученые повторили эксперимент. У группы добровольцев в возрасте от 30 до 60 лет, на протяжении 8 недель пивших чай с ромашкой, было выявлено снижение уровня глюкозы и повышение общей антиоксидантной активности.

Чай из ромашки при беременности и грудном вскармливании

Чай из ромашки не рекомендуется пить при беременности сразу из-за нескольких факторов. Во-первых, из-за риска кровотечений, которые могут привести к потере плода. Во-вторых, потому что вещества в составе чая из ромашки стимулируют выработку эстрогена и вызывают сокращения матки.

Однако, когда женщина начинает кормить грудью, ромашка оказывает положительный эффект на ее здоровье и состояние малыша. Такой чай незаменим при переутомлении, он успокаивает и снимает стресс, помогает решить возникающие проблемы ЖКТ.

Наружная обработка органов настоем ромашки применяется при дисменорее, эндоцервиците, вагините и трещинах сосков у кормящих матерей.

Ромашка для мужского здоровья

Настой оказывает общеукрепляющий эффект и восстанавливает психоэмоциональный фон, что повышает уровень либидо. В народной медицине настой из корня ромашки считается средством для повышения потенции.

Противопоказания

• Аллергия. Чай с ромашкой может вызвать индивидуальную непереносимость. Наиболее часто встречается общая аллергия на пыльцу растений из семейства астровых. Не рекомендуется промывать глаза отваром ромашки: из-за содержащейся в нем пыльцы может возникнуть аллергический конъюнктивит.

• Болезни свертываемости крови. Эфирное масло ромашки содержит кумарин – это предшественник варфарина, мощного антикоагулянта растительного происхождения. Сам по себе он не вызывает негативных реакций организма, но при взаимодействии с некоторыми лекарственными препаратами (варфарин, аспирин или клопидогрел) повышает риск развития кровотечений.

• Сочетание с другими седативными или мочегонными препаратами. Ромашка усиливает воздействие некоторых медицинских препаратов и целебных трав (мяты, валерианы, мелиссы и др.).

Применение ромашки в медицине и косметике

Аптечная ромашка в медицине

Хотя аптечная ромашка применялась в народной медицине много веков, официально лекарственным сырьем ее признали только в XX веке. В настоящее время для лечения используются: эфирное масло, настои и отвары цветов.

Основные сферы применения ромашки – противовоспалительные средства для ротовой полости (лекарства для лечения стоматитов и пародонтитов), препараты против гастритов и желудочных колик, а также обезболивающие средства. В народной медицине отвар ромашки советуют для купания новорожденных в качестве безопасного антисептика.

Одной из самых перспективных областей применения ромашки аптечной считается онкология. Учеными замечено, что ромашка в составе сложного сбора проявляет радиозащитные свойства и может положительно повлиять на излечение человека на ранних стадиях лучевой болезни.

Применение ромашки в косметической промышленности

Косметику для ухода за кожей с добавлением экстракта ромашки выпускают как российские, так и зарубежные производители. В косметической промышленности ромашку любят за ее антисептические свойства: флавоноиды ромашки при наружном применении быстро проникают в глубокие слои эпидермиса и останавливают воспалительные процессы, а салициловая кислота «снимает» омертвевшие клетки кожи. Антиоксиданты способствуют общему оздоровлению кожи. Экстракт и эфирное масло ромашки добавляют в полезные кремы и маски для лица и тела, гели для душа, шампуни, бальзамы и помады для губ. Основная часть косметики с ромашкой имеет увлажняющие свойства за счет того, что полисахариды в составе экстракта создают на коже пленку, удерживающую влагу.

В составе лечебной косметики ромашка используется для снятия симптомов некоторых кожных заболеваний, в том числе атопического дерматита.

В домашних условиях сухие цветки аптечной ромашки можно заваривать для последующей обработки воспалений, царапин, угревой сыпи и акне. В народе считается, что отвар ромашки идеально подходит в качестве лосьона-ополаскивателя для светлых волос, придает им блеск и шелковистость.

Интересные факты о ромашке

Аптечную ромашку часто путают с похожими цветками из семейства астровых – нивяником (в средней полосе в полях и на клумбах чаще всего встречается именно он), эригероном, эхинацеей и другими родственниками. Все они тоже в разной степени обладают лечебными качествами, но по степени пользы до ромашки не дотягивают. Отличить ромашку от нивяника довольно сложно, так как цветки похожи: нивяник крупнее, у него одна цветочная корзинка, а листья зубчатой формы и жестковатые. У ромашки разветвленный стебель, на котором может быть множество соцветий, а листья перистые.

Само название «ромашка» пришло к нам из польского языка. Римское название цветка, данное еще Плинием в его «Естественной истории» около 2 000 лет назад, звучало как Сhamaemelon romana. В славянских языках растение начали называть романовой травой, романником, а потом длинное название трансформировалось в запоминающуюся «ромашку».

В поверьях многих народов Европы ромашка упоминается как растение, защищающее дом от зла, а его хозяев – от тревожных мыслей.

Несмотря на всю пользу, собирать и сушить ромашку самостоятельно не всегда безопасно: в дикорастущем виде чаще всего она встречается на обочинах дорог, где может впитать в себя тяжелые металлы и вредные вещества. Тем более что купить сбор, выращенный на плантации, можно в супермаркете или интернет-магазине.

Страны-лидеры по производству ромашки аптечной: Бразилия, Аргентина, Египет и Венгрия. В Европе ее выращивают в Германии, Венгрии, Польше, Сербии и Турции. В России плантации ромашки аптечной есть в Краснодарском крае и на Кавказе, на Ставрополье, в Волгоградской, Астраханской и Ростовской областях. Дикорастущие цветы можно встретить по всей средней полосе, в Сибири и на Дальнем Востоке.

В этом материале обобщены лучшие исследования доказательной медицины разных лет. Тем не менее он является ознакомительным и не может быть использован в качестве прямого руководства к действию. Перед употреблением экстракта ромашки в медицинских целях необходима консультация специалиста.

Лечебные свойства ромашки

Ромашка издавна применяется в качестве противовоспалительного, кровоостанавливающего средства, а также при лечении различных заболеваний. Наиболее выражены лечебные свойства ромашки аптечной. Эффективность других разновидностей ниже и потому они применяются реже.Растение встречается на лугах, вдоль дорог, как лекарственное средство его специально выращивают в саду.

Лечение ромашкой

Приготавливаемые в домашних условиях ромашковые составы помогают справиться с вирусами, простудой, воспалением, устранить спазм, аллергию, судороги, обезболить. Ромашковые составы помогают в случае нарушения секреции пищеварительных желез, при гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, снимают отек слизистой желудка. Их применяют при воспалении печени, для профилактики и устранения застоя желчи, лечения холецистита, цистита, нефрита, от метеоризма, геморроя, в случае нарушений женского цикла, маточных кровотечениях. Лечебные свойства ромашки применяются для нормализации силы сердечных сокращений, оказания успокаивающего действия на нервную систему, при значительных интеллектуальных нагрузках, истерической болезни, неврозе.

Ромашка аптечная

Характерное название, означающее в переводе «маточная трава», лечебное растение получило из-за его широкого применения при лечении женских заболеваний. Данная разновидность в природе почти не встречается, ее приходится специально выращивать в саду или огороде. Корень тонкий, стержневой. Ветвистый стебель достигает 40см. Листья рассечены на две или три узкие дольки. Соцветие состоит из белых и желтых лепестков. Цветение начинается в июне, заканчивается в августе-сентябре. При растирании полого внутри цветка ощущается сильный приятный аромат свежих яблок.

Ромашка пахучая

Лечебные свойства данной разновидности выражены слабее. Как правило, растение рекомендуется для использования в качестве наружного средства, для полосканий, компрессов, примочек, клизм, масок для волос. Употреблять внутрь данную разновидность не стоит. Внешне от ромашки аптечной растение отличается короткими цветоножками, которые приходится отыскивать среди листьев. Цветы зеленые, душистые, лекарственные средства отличаются пряным вкусом. Данная разновидность не содержит эфирного масла хамазулена.

Целебный состав цветков

Ромашковые цветочные корзинки богаты матрицином, источником хамазулена, придающему эфирному маслу синий цвет и обеспечивающему различные лечебные свойства. Хамазулен ускоряет регенерацию тканей, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие, при кипячении частично разрушается. Кроме того, в состав эфирного масла растения входят гликозиды олеиновой, пальмитиновой, стеариновой, линолевой кислот, а также камеди, слизи, флавоноиды, кумарины, каротин, витамин С. Микроэлементы представлены калием, медью, цинком, селеном.

Заготовка и хранение

Максимум лечебных свойств ромашка приобретает с середины июня. Цветы ощипывают в теплое сухое утро, когда белые лепестки приняли горизонтальное положение и в растении максимум полезных свойств. Яндекс.Директ Пониженное давление. Лечение. Используйте новейший метод лечения дома. Первый результат через 12 минут. mir-zdravi.ru Перед высушиванием сырье перебирают, удаляют увядшие цветки, насекомых, комочки земли. Сырье рассыпают на бумаге слоем 2-3 см, сушат на открытом воздухе или в помещении с хорошей вентиляцией. Допускается использование сушилок с установленной температурой не выше +40С. После высушивания ромашка теряет до 80% массы. Недосушенные цветки при хранении быстро изменяют окраску, начинают портиться. Пересушенные превращаются в труху, не обладающую полезными свойствами. Целебные ромашковые цветки хранят в матерчатых или бумажных мешочках в сухом помещении до года.

Ромашковый настой, отвар, настойка, чай

Чтобы извлечь лечебные свойства, ромашку подвергают воздействию температуры. К примеру, под действием пара матрицин превращается в хамазуленкарбоновую кислоту, затем в хамазулен. Хамазулен довольно легко разрушается, поэтому при приготовлении лекарственных средств их не стоит кипятить на открытом огне, а использовать исключительно водяную баню.

Настой

Первый способ: для приготовления ромашкового настоя заварить 1с.л. высушенного сырья стаканом кипятка, закрыть крышкой. Через полчаса процедить.

Второй способ: высушенные цветки поместить в стеклянную или эмалированную емкость, залить десятью частями чуть теплой кипяченой воды, закрыть крышкой и томить на водяной бане 20 минут, через 30 минут процедить.

Отвар

Растительное сырье залить кипяченой водой комнатной температуры, томить на водяной бане 30 минут. Дать настояться 10 минут, процедить. Долить кипяченую воду до первоначального объема.

Настойка

Измельченные цветки поместить в стеклянную емкость, залить пятью частями водки, плотно закрыть. Настаивать в темном месте неделю, каждый день встряхивая емкость. Отжать и извлечь сырье, ромашковую настойку процедить в чистую посуду из темного стекла, долить водку до первоначального объема. Настаивать еще неделю в прохладном темном месте, по окончании профильтровать. Правильно приготовленная настойка прозрачная, с ароматом ромашки. Препарат оказывает сильное лечебное действие, поэтому его можно принимать только проконсультировавшись с врачом и не дольше, чем в течение двух недель.

Ромашковый чай

Заварить 1ч.л. высушенных цветков стаканом кипятка, настаивать 5-10 минут. Употребленный вечером с медом, чай из ромашки устраняет бессонницу, помогает заснуть, справиться с переутомлением. Чай от метеоризма: перемешать 3 части ромашковых цветков, 2 части корня валерианы, 0.5 части тмина. Заварить 1с.л. смеси стаканом кипятка, настоять 20-30 минут, процедить. Принимать по половине стакана утром и вечером.

Лечение ромашкой при простуде, насморке, ангине

Простуда

Приготовить настой из расчета 2с.л. цветков на стакан кипятка. Через полчаса добавить 1л кипятка. Накрыть кастрюлю полотенцем, вдыхать пар попеременно ртом и носом. Лечиться каждый день.

Насморк

Заварить в термосе 1ч.л. растительного сырья стаканом кипятка, настаивать 4 часа. В теплом виде использовать для компрессов в область переносицы.

Ангина

Заварить стаканом кипятка смесь 1с.л. ромашки и 1с.л. чистотела, томить на водяной бане 15 минут, процедить. Добавить кипяченой воды до первоначального объема. Разбавлять настой водой и полоскать горло 5-7 раз в день.

Лечение полипов в носу

Измельчить, перемешать и поместить в стеклянную банку 1с.л. травы чистотела, 2с.л. корня мать-и-мачехи, 4с.л. зверобоя продырявленного, 4с.л. цветков календулы, 3с.л. цветков ромашки аптечной. Залить растительное сырье 0.5л оливкового масла. Настаивать в темном теплом месте месяц, периодически встряхивая емкость, по окончании процедить. Закапывать по 3-4 капли масляной настойки в каждую ноздрю четыре раза в день.

Зубная боль

Заварить смесь 1с.л. цветков ромашки и 1с.л. шалфея стаканом кипятка, настаивать 15 минут, процедить. В теплом виде полоскать рот, удерживая настой во рту максимально продолжительное время. Очень скоро зубная боль проходит.

Лечение ромашкой заболеваний сердца и сосудов

Аритмия

Перемешать по 2с.л. корня валерианы, плодов фенхеля, тмина, мяты, ромашки. Заварить 1с.л. стаканом кипятка, настаивать 15 минут, процедить. Принимать по стакану на ночь.

Атеросклероз

Перемешать по 3с.л. плодов боярышника, плодов аронии черноплодной, по 1с.л. коры крушины, кукурузных рылец, брусники, череды, пустырника, цветков ромашки. Заварить 2с.л. смеси стаканом кипятка, настаивать 15 минут, процедить. Принимать для лечения сосудов по половине стакана после еды.

Лечение заболеваний желудка

Лечебные свойства ромашки полезны при повышенной кислотности желудочного сока, растение нормализует его секрецию. Ромашковый настой устраняет бродильные процессы, газообразование, снимает спазм и отек слизистой, способствует ранозаживлению.

Гастрит

Перемешать по 3с.л. мяты, цветков ромашки, по 2с.л. плодов фенхеля, аира болотного, корневища валерианы. Заварить 2ч.л. стаканом кипятка, томить на водяной бане 10 минут, дать остыть, процедить. Принимать по стакану три раза в день.

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки

Заварить 1с.л. цветов стаканом кипятка, настоять 10 минут, процедить. Принимать в теплом виде по половине стакана за час до еды и на ночь, но не раньше, чем через два часа после еды. Лечиться месяц. Чтобы лечебные свойства ромашки оказали максимальное действие, после приема полезно полежать, попеременно поворачиваясь на левый и правый бок.

Лечение печени и желчных путей

 Для снятия воспаления, устранения спазма желчных протоков, стимулирования отделения желчи: залить 2 стаканами воды комнатной температуры по 1ч.л. ромашки, мяты, полыни, тысячелистника, 2ч.л. тмина. Настаивать 8-12 часов, довести до кипения, дать остыть, процедить. Принимать по половине стакана через час после еды.

Целебные свойства ромашки для глаз

В случае воспаления век, напряженной зрительной работе в течение дня: заварить 1с.л. ромашки стаканом кипятка, настаивать 10 минут, процедить. Хранить в холодильнике не дольше 2-3 дней. Вечером на 15 минут поместить на закрытые веки ватные или марлевые тампоны, увлаженные теплым настоем. Для лечения конъюнктивита: заварить стаканом кипятка 3с.л. цветков ромашки, настаивать час, процедить. Промывать глаза несколько раз в день теплым настоем.

Лечение женских заболеваний

В случае воспаления женских половых органов, симптомах эндометрита следует обратиться к врачу. Назначенное лечение полезно сочетать со спринцеваниями настоями ромашки, уменьшающими воспаление и боль: Залить 2с.л. ромашковых цветков литром воды, довести на медленном огне до кипения. Накрыть крышкой, дать остыть. Перемешать 1 часть коры дуба, 3 части крапивы, 3 части ромашки, 5 частей травы спорыша. Заварить 2с.л. смеси литром кипятка, томить 5 минут на медленном огне, дать остыть, процедить. Спринцевания проводить при температуре настоя +37С.

Лечебные свойства ромашки для мужчин

Рецепт от простатита: перемешать 2ч.л. зверобоя, 1ч.л. чистотела, 1ч.л. цветков липы, 1ч.л. ромашки. Заварить 1с.л. смеси стаканом кипятка, настаивать час, процедить. Принимать в течение трех недель по половине стакана два раза в день.

Противопоказания

Ромашка и приготовленные из ее цветов составы могут нанести вред в случае анацидного гастрита, когда в желудке практически полностью отсутствует соляная кислота, а также при индивидуальной непереносимости. Передозировка проявляется кашлем, охриплостью, головокружением, головной болью, тошнотой, диареей. У женщин обостряются болезненные ощущения в период месячных. Беременным и кормящим разрешается применять ромашку только по назначению врача. Беременным и кормящим разрешается применять ромашку только по назначению врача.

Источник:  http://www.silazdorovya.ru/lechebnye-svojstva-romashki/

Ромашковый чай: польза и противопоказания

Фото: UGC

О том, что ромашка обладает целебными свойствами, было известно в глубокой древности. Современные ученые провели многочисленные исследования, которые доказали, что ромашковый чай способен облегчить состояние человека при целом ряде заболеваний. Узнайте, чем полезна ромашка, прочтите о противопоказаниях к применению лекарственного растения.

Ромашковый чай: польза для организма

Под общим названием «ромашка» объединены около 20 видов пахучих цветковых многолетних трав. Наиболее ценной среди них считается ромашка аптечная, которая активна в лечении внутренних заболеваний. Другие виды значительно уступают аптечному соцветию по содержанию полезных веществ и чаще используются для внешнего применения.

Цветки ромашки аптечной содержат эфирные масла, полисахариды, витамины, органические кислоты, флавоноиды, микро- и макроэлементы. В диссертации «Экстракционно-хроматографическое определение физиологически-активных компонентов цветов «ромашки аптечной» и листьев «эвкалипта прутовидного» Л. В. Павлова описала анализ растения и указала полный список компонентов, которыми оно обладает.

Читайте также

Растение чабрец: польза и вред

Также цветы ромашки содержат соединения, которые при нагревании в воде превращаются в биологически активное вещество — хамазулен. Именно он:

• ускоряет процессы заживления и регенерации тканей; устраняет спазм гладкой мускулатуры;
• оказывает противоаллергический и противовоспалительный эффект.

Интересно, что чем продолжительнее кипячение, тем большее количество этого ценного компонента образуется в отваре. Поэтому для снятия многих болезненных симптомов ЖКТ я лично рекомендую принимать отвар ромашки.

Но полезные свойства растения не ограничиваются улучшением состояния ЖКТ. Мои иранские коллеги в научном исследовании «Систематический обзор исследования терапевтического действия ромашки аптечной» указывают, что чай с ромашкой обладает антимикробным, антиоксидантным, антидепрессивным, противовоспалительным, антидиабетическим, антиканцерогенными, антидиарейными и многими другими целебными свойствами.

Читайте также

Полынь горькая: лечебные свойства, польза и вред

Практический опыт показывает, что чай из ромашки:

• снимает воспаление слизистой кишечника;
• помогает в лечении язвы, гастрита желудка;
• оказывает положительное влияние при проблемах с печенью, выводит из нее токсины;
• избавляет от метеоризма, снижает газообразование;
• устраняет колики при несварении желудка, нормализует систему ЖКТ;
• помогает справиться с менструальными болями.

Помимо этого, ромашковый чай успокаивает нервную систему, избавляет от бессонницы, способствует расслаблению в напряженных и стрессовых ситуациях, является эффективным профилактическим средством при простудных заболеваниях.

В медицинской практике мне пришлось быть свидетелем стабилизации сна у 35-летней женщины после сложного развода. Ромашка, чай из которой пациентка принимала два раза в день, помогла ей всего за один месяц полностью избавиться от нарушений сна без применения лекарственных препаратов.

Читайте также

Шиповник: польза, вред и противопоказания

В работе «Ромашка аптечная известное лекарственное растение» И. Кароматов с коллегами описывают многие другие целебные свойства ромашкового чая.

Ромашковый чай: противопоказания

Мои пациенты часто спрашивают, может ли нанести вред ромашковый чай. Польза растения неоспорима, и я одобряю его употребление во многих случаях.

Правда, хотя лекарственные свойства целебной травы сегодня подтверждены многочисленными научными исследованиями, в ряде случаев настой ромашки противопоказан. Поэтому не стоит легкомысленно относиться к собственному здоровью и употреблять отвар без предварительного посещения врача.

Кому вредна ромашка? Противопоказания к применению чая распространяются на такие случаи:

• индивидуальная непереносимость компонентов растения;
• одновременный прием чая с мочегонными, кроверазжижающими и успокоительными препаратами;
• обильные выделения при месячных у женщин;
• анацидный гастрит;
• гипотония;
• склонность к диарее;
• наличие крупных камней в желчном пузыре или в почках;
• сложные психические расстройства.

Читайте также

Душица обыкновенная: лечебные свойства, применение

В работе мне пришлось столкнуться со случаем тяжелой аллергии у мужчины 25 лет. Его отец умер от онкологического заболевания предстательной железы. Молодой человек прочел научную работу С. Гупты и Дж. К. Шриваставы «Антипролиферативное и апоптотическое действие экстракта ромашки в различных раковых клетках человека» и в качестве превентивной меры стал заваривать растение и пить чай.

Ромашка, как показало исследование ученых, тормозит развитие раковых клеток. Но при этом пациент не принял во внимание, что растение может нанести вред, и пренебрег консультацией специалиста. В итоге он попал в стационар с тяжелой гипертонией, которую вызвала аллергическая реакция на компоненты растения.

Не рекомендуется ромашка при беременности, болях у женщин в низу живота, причина которых достоверно не определена. Я убеждена, что растение не стоит употреблять при лактации, если польза ромашкового чая не преобладает над возможными рисками.

Читайте также

Эхинацея: польза и противопоказания при использовании

Вот простой пример. Ко мне обратилась женщина, которая жаловалась на расстройство пищеварения у ее грудной дочери. После обследования нарушений в здоровье девочки выявлено не было. Причиной поноса оказался чай: ромашка тонизировала гладкую мускулатуру кишечника и оказывала слабительное действие. Мать регулярно принимала отвар растения, который попадал в организм малышки через грудное молоко.

Ромашка, фото которой можно посмотреть в интернете, при передозировке может вызвать головокружение, тошноту, кашель, головные боли, охриплость, диарею. Поэтому как эксперт я советую пить в день не более двух чашек отвара растения. Также не стоит заваривать крепкий напиток. В аптеках продается ромашка в пакетиках, где подобрана идеальная доза для одного приема.

Читайте также

Куркума: пользa и вред для организма

Напиток из цветов ромашки поможет поддерживать здоровье и всегда оставаться в форме. Но вы должны помнить, что к применению растения существуют и противопоказания, поэтому перед началом употребления ромашкового чая обязательно нужно спросить совета врача.

Читайте также: Польза меда по утрам

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Павлова И. В. Экстракционно-хроматографическое определение физиологически-активных компонентов цветков ромашки аптечной и листьев эвкалипта прутовидного. Аналитическая химия. — 2015.— С. 60‒89.
2. Алесаид С., Мирадж С. Систематический обзор исследования терапевтического действия Matricaria recuitta ромашки. — 2016. — Electron Physician — № 8 (9). — С. 3024–3031.
3. Кароматов И. Д., Бадритдинова М. Н., Язмурадов Ф. А. Ромашка аптечная известное лекарственное растение. Фитотерапия. — 2018. — Биология и интегративная медицина — №7 (24).
4. Антипролиферативные и апоптотические эффекты экстракта ромашки в различных раковых клетках человека. Сельскохозяйственная и пищевая химия. — 2007. — № 55 (23): 9470-8. — С. 1 483.

Читайте также

Настойка боярышника: показания и применение

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1729155-romaskovyj-caj-polza-i-protivopokazania/

Онкология и корень ромашки — противовоспалительные и антираковые свойства, польза и вред

Ромашка обыкновенная

Ромашка считается наиболее древним и универсальным лекарственным растением, известным человеку. Ее бутоны оказывают благотворное воздействие на организм благодаря наличию таких антиоксидантов, как терпеноиды и флавоноиды.

 В эфирном масле ромашке, которое обладает ранозаживляющим эффектом,  присутствуют мощные антиоксиданты.

Это растение, которое практически не имеет противопоказаний,  используется в народной медицине уже около 5 000 лет в виде чая, экстракта, косметического средства. Оно способно успокоить, придать энергии и продлить молодость кожи.

Что такое ромашка?

Ромашка принадлежит семейству Астровых (Asteraceae). В медицинских целях используют два вида этого растения: ромашку аптечную и ромашку римскую.

Растение родом из западной Европы и северной Африки, но сейчас оно растет во всех уголках мира и в различных климатических зонах.

Ромашку на протяжении веков используют как косметическое и как лекарственное средство. В Германии ее применяют при проблемах с пищеварением, по крайней мере, с I века н. э., а египтяне почитали ее и восхваляли ее целебные свойства. Знатные женщины Египта применяли молотые бутоны ромашки, чтобы продлить молодость и замедлить процесс старения.

Римляне считали, что ромашка способна бороться с болезнями и продлевать жизнь. Знание о ее лекарственных свойствах постепенно распространилось по всему миру и, в конце концов, британцы привезли ее в Северную Америку. Врачи Европы и первых поселений Америки всегда имели в своих сумках пучок этого растения, чтобы снимать боль, воспаление, аллергические реакции и бороться с пищевыми расстройствами. Ромашку также используют в качестве природного дезодоранта, шампуня или духов.

Сегодня чай и экстракт ромашки можно легко купить в ближайшей аптеке. Одна чашка этого чая содержит всего две калории, 2 мг натрия и никакого холестерина. Ромашку часто используют для борьбы с такими недугами, как:

• тревожность и депрессия
• сезонные аллергии
• спазмы в мышцах
• ПМС и нарушения менструального цикла
• бессонница
• проблемы с кожей
• язва
• повреждения кожи
• желудочно-кишечные расстройствам
• артрит и боль при ревматизме
• геморрой

Как всего лишь одно растение способно справиться с таким количеством проблем? Ромашка успокаивает, снимает боль, борется с раздражением кожи и возбуждением. Исследования также показали, что употребление ромашкового чая улучшает сон, снимает усталость и борется с депрессией.

Список вариантов использования экстракта ромашки очень длинный. Чаще всего ромашку употребляют в форме чая, однако эфирное масло хорошо справляется с проблемами кожи, а экстракт способствует детоксикации печени и регуляции работы желудочно-кишечного тракта.

Польза для здоровья

1.      Богатый источник антиоксидантов

Главный компонент бутонов ромашки — это антиоксиданты терпеноидной группы, включающие производные хамазулена и ацетилена. В силу своей нестабильности, эти соединения лучше держатся в спиртовой форме или в эфирных маслах. Другие важные компоненты растения — фенольные соединения, преимущественно флавоноиды (апигенин, кверцетин, патулин и различные глюкозиды).

Эти соединения помогают снимать воспаление, борясь со свободными радикалами и предотвращая клеточную мутацию. Антиоксиданты присутствующие в ромашке, укрепляют иммунитет, борются с перепадами настроения, снимают боль, отек, улучшают состояние кожи, волос, ногтей, зубов и глаз.

2.      Борется с тревожностью и депрессией

Как утверждает исследование, появившееся в журналах «AlternativeTherapies in Health and Medicine» и «Pharmacognosy Review», ромашка (в форме чая, настоя или эфирного масла) является отличным средством для борьбы со стрессом и волнением. Вдыхание паров ромашки и использование ромашкового масла рекомендуют в качестве природных средств от депрессии и чувства тревоги. Поэтому масло ромашки так часто используют при производстве свечей, средств для ароматерапии и купания.

Экстракт цветка используют как легкое успокоительное, так как его пары, попадая непосредственно в обонятельную часть мозга, снимают напряжение и снижают реакцию организма на стресс. Врачи-практики рекомендуют ромашку для борьбы с симптомами хронической тревоги и стресса, в том числе истерией, ночными кошмарами, бессонницей и проблемами с пищеварением.

Запахи попадают в мозг и служат в качестве эмоционального возбудителя. Лимбическая система, оценивая сенсорные стимуляторы, фиксирует удовольствие, боль, опасность или безопасность; затем она направляет эмоциональный ответ, например, чувство страха, злости или интереса. От запахов могут зависеть наши эмоции и гормональный баланс, это самый эффективный способ вызвать ответную реакцию. Ароматы, такие как ромашка, снимают боль и воздействуют на наш характер и поведение в целом. Исследование показало, что ароматические масла являются самым быстродействующим способом для получения каких-либо психологических результатов.

3.      Улучшает пищеварение

Обладая слабительным эффектом, ромашка используется для лечения различных желудочно-кишечных расстройств (газообразования, симптомов кислотного рефлюкса, несварения, диареи, анорексии, тошноты, рвоты). Экстракт ромашки может помочь справиться с диареей и коликами у детей, снять боль при различных недомоганиях. Масло ромашки содержит соединения, которые могут справиться со спазмами, запорами и болью в животе.

Большинством своих достоинств ромашка обязана природному расслабляющему эффекту. Так как мозг и кишечник взаимосвязаны через блуждающий нерв, спокойный разум способен справиться с симптомами таких хронических заболеваний, как «дырявый кишечник», раздраженный кишечник и т. д. Ромашка имеет послабляющий эффект, она часто используется беременными женщинами при проблемах с пищеварением или как природное лекарство от тошноты.

4.      Оказывает мощный противовоспалительный и обезболивающий эффект

Ромашку иногда называют «растительным аспирином», так как это популярное домашнее средство для снятия боли вот уже не одно столетие. Цветки ромашки (отдельно или вместе с другими противовоспалительными продуктами) применяют при боли, гиперемии, воспалении и покраснении. Они эффективно борются с кожными раздражениями, зубной болью и болью, вызванной инфекцией или воспалением. По этой причине экстракт ромашки часто добавляют в косметические средства, например, лосьоны для лица и тела, зубные пасты и мыло.

В ходе перекрестного исследования, опубликованного в журнале «Neurological Science», было обнаружено, что гель с ромашкой эффективен при мигрени. Ромашка также естественным образом снимает боль при артрите, травмах, жаре и беременности. Это свойство также используется при рождении ребенка. Так, в некоторых странах, например, Мексике, женщины пьют ромашковый чай после родов, чтобы расслабить мышцы живота и помочь им  отдохнуть.

Полезные свойства ромашки

5.      Может помочь в борьбе с раком

Несколько исследований изучило противораковое действие ромашки. Данные показывают, что ромашка останавливает рост раковых опухолей, выступая в качестве природного лекарства от рака. Антиоксидант апигенин замедляет развитие клеток рака, помогая бороться с раком кожи, простаты, молочной железы и яичников.

Прошлогоднее исследование «Журнала федерации американских обществ экспериментальной биологии» показало, что экстракт ромашки оказывает лишь минимальное воздействие на здоровые клетки, при этом он эффективно сокращает количество раковых клеток, в частности андроген-рефрактерные клетки, которые часто приводят к раку предстательной железы.

6.      Борется с гиперемией

Так как ромашка может бороться не только с инфекцией, но и с гиперемией слизистой (отеком), ее часто используют в дополнение к спрею для носа. Чай с ромашкой также полезен при простуде, гриппе и синусите.

Исследования показали, что вдыхание паров экстракта этого растения эффективно в борьбе с симптомами неосложненной простуды. Некоторые даже практикуют полоскание рта чаем или экстрактом ромашки для снятия воспаление слизистых ротовой полости и горла.

7.      Улучшает состояние кожи

У Вас сухая или раздраженная кожа? Добавьте масло ромашки в лосьон для лица. Благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам это растение успокаивает кожу, снимает раздражением и придает здоровый вид.

Флавоноиды и эфирные масла в составе цветка проникают в глубокие слои кожи, сохраняя ее молодость и защищая от вредного воздействия. Вот уже несколько столетий ромашку используют для лечения ран, язв, экземы, подагры, раздражений, ушибов, ожогов и афтозного стоматита.

Сегодня, зная больше о полезных свойствах ромашки, мы можем бороться с ее помощью с признаками старения (темные пятна, мелкие морщины), перхотью, лечить ветрянку и заживлять шрамы. Кроме того, она естественным образом снимает сыпь и (если наносить ее на область вокруг глаз) борется с инфекциями и ячменем.

8.      Поддерживает здоровье зубов и десен

Ромашка благотворно влияет не только на кожу и дыхательные пути, но и на полость рта, десны и зубы. Компоненты ромашки способны снимать боль, связанную с раком, травмами, зубную боль, а также убивать бактерии.

Экспериментальное исследование, опубликованное в журнале «Journal of Oral Science», обнаружило, что средство для полоскания рта, которое содержит 1% экстракта ромашки, эффективно сокращает образование биопленки и останавливает кровотечение у больных гингивитом. И снова, все благодаря противовоспалительным и антибактериальным свойствам растения.

9.      Может укрепить здоровье сердца

Относительно недавно было обнаружено, что ромашка оказывает положительный эффект на сердечно-сосудистую систему. Благодаря содержанию флавоноидов она может снизить риск смерти от ишемической болезни сердца у пожилых людей.

В ходе одного исследования, которое появилось в журнале «The Lancet»,  805 добровольцев-мужчин в возрасте от 65 до 84 лет употребляли пищу с высоким содержанием флавоноидов. Было отмечено, что в результате исследования риск смерти от ишемической болезни у участников значительно снизился.

Как выбрать и использовать

Сегодня ромашку можно легко приобрести в разной форме: чая, эфирного масла, порошка или настоя. Выбор будет зависеть от того, в каких целях Вы хотите ее использовать.

Порошок и экстракт цветков ромашки рекомендуют практики народной медицины, так как они содержат более высокую концентрацию антиоксидантов. Выбирая порошок, обратите внимание на состав. В нем должны присутствовать  лишь цветки, но никак не стебли или корни растения. Экстракты применяют, как правило, для лечения тревожности и проблем со сном. Стандартная дозировка составляет от 220 до 1 100 мг ежедневно в течение 8 недель.

Наиболее популярна ромашка в виде чая, который любят за его успокаивающий эффект. Его можно найти в ближайшей аптеке. Чтобы получить максимальный эффект, покупайте чистый чай из цветков, без каких-либо примесей и добавок.

Так как масла ромашки плохо растворяются в воде, эффект от чая не такой сильный, как от использования чистых эфирных масел, порошка или настоя. Но он поможет расслабиться после долгого дня. В день можно пить 1-4 чашки этого напитка в день.

Если Вы планируете наносить ромашку на кожу, использовать при купании или добавлять в какие-либо средства, обратите внимание на экстракт, содержащий около 50% спирта, и стандартизированный экстракт 1,2% апигенина (наиболее эффективного биоактивного агента).

Эфирные масла можно купить в аптеке или онлайн. Это прекрасное средство при проблемах кожи и боли, их также можно использовать во время ароматерапии, чтобы снять напряжение и расслабиться.

Рецепты

Эфирное масло ромашки

Ниже представлены несколько простых способов использования эфирного масла ромашки в домашних условиях:

• Ароматерапия для снятия напряжения: запах масел ромашки и лаванды, разносящийся по дому, поможет расслабиться и быстрее уснуть.
• Лечение раздраженной кожи: смешайте две капли масел чайного дерево и ромашки, наносите на пораженный участок 5 раз в день.
• Лечение солнечного ожога: смешайте масла ромашки и лаванды с одной чайной ложкой кокосового масла, нанесите на кожу с помощью ватного тампона. Это снимет воспаление и боль.
• Духовное просветление: используйте масло ромашки во время молитвы, медитации или чтения, чтобы очистить сознание и способствовать духовному осознанию.
• Скраб для тела: смешайте полстакана пищевой соды, полстакана уксуса и пять капель масел бергамота и ромашки. Вотрите в кожу, затем примите ванну в течение 15 минут. Это поможет очистить разум и снять боль в мышцах.
• Ночной лосьон для лица: вотрите 2-4 капли масел ромашки, лаванды и перечной мяты в виски. Это эффективный способ расслабиться и быстро уснуть. Вы также можете попробовать приготовить лосьон для лица в домашних условиях, используя успокаивающие масла.
• Борьба с депрессией: чтобы поднять себе настроение и избавиться от депрессии, примите ванну с добавлением масла ромашки и розы, аромат масел поможет справиться с плохим настроением.
• Борьба с перевозбуждением у ребенка: чтобы успокоить ребенка, капните несколько капель лаванды и ромашки на его мягкие игрушки и одеяла.
• Снятие ПМС: приложите к животу теплое полотенце с добавлением 2 капель масел ромашки, полыни, базилика и розмарина.
• Облегчение морской болезни: если Вас укачивает в транспорте, вдыхайте пары масел ромашки, перечной мяты, лаванды и имбиря.
• Скраб при боли в мышцах:смешайте масла эвкалипта, ромашки, грушанки и кипариса с лосьоном без запаха или кокосовым маслом, затем вотрите его в больные мышцы.

  Также Вы можете попробовать приготовить домашний гель для душа. Многие обычные гели содержат токсичные вещества. Домашнее средство не только сделает Ваше тело чистым, но и убьет бактерии, а также обеспечит кожу  витаминами и питательными свойствами.

Время приготовления: 2 минуты.

Порций: 30.

Ингредиенты:

• 1 стакан воды
• ¼ стакана меда
• 2/3 стакана жидкого кастильского мыла
• 30 капель масла лаванды, ромашки или герани
• 1 чайная ложка витамина Е
• 2 чайные ложки масла жожоба
• пластиковая емкость с дозатором без содержания бисфенола-А

Способ приготовления:

1. Тщательно смешайте все ингредиенты и налейте полученный гель в пластиковую бутылку.

Риски и побочные эффекты

Ромашка считается «возможно безопасной» при приеме в рекомендованном количестве и «вероятно безопасной» при наружном применении или внутрь в течение короткого периода времени.

Эфирное масло следует применять наружно; сперва попробуйте его на небольшом участке кожи, чтобы исключить аллергическую реакцию.

Масло ромашки не рекомендовано людям, страдающим какими-либо сезонными аллергиями, например на растения рода Амброзия, так как, у них может быть чувствительность и к ромашке. Если Вы страдаете сенной лихорадкой, крапивницей и дерматитом, мы также советуем воздержаться от использования продуктов с содержанием этого растения или, по крайней мере, посоветоваться с врачом. При возникновении аллергической реакции, у Вас появится зуд, сонливость, проблемы с дыханием.

У женщин, страдающих гормональными нарушениями, такими как эндометриоз, миома, рак шейки матки, молочной железы или яичников, ромашка может выступать в роли эстрогена в организме, поэтому от нее лучше отказаться.

Также стоит помнить, что продукты с содержанием ромашки могут влиять на сокращение матки, поэтому во время беременности перед их употреблением следует обратиться к врачу (некрепкий ромашковый чай, как правило, не дает никаких неблагоприятных последствий).

Финальные выводы

• Ромашку применяли в медицинских целях еще 5 000 лет назад. С тех пор люди по всему миру высоко ценят это растение за его терапевтические и целебные свойства.
• Ромашка способствует снятию раздражения и расслаблению. Это растение имеет мягкое успокаивающее действие, помогает снять воспаление, боль и обеспечивает крепкий сон. Оно также имеет противомикробные свойства, помогая тем самым бороться с инфекциями.
• Ромашка доступна во многих формах: чае, экстракте, капсулах, порошке и эфирном масле.
• Можно ли употреблять ромашковый чай каждый день? Это вполне безопасно, однако женщинам в период беременности или при гормональных нарушениях стоит предварительно посоветоваться со специалистом.

Записаться на прием к врачу-онкологу Вы можете на нашем сайте.

Укрепляет сердце, снимает боль в животе и еще 3 пользы ромашкового чая

Чай из цветков ромашки для тех, кто заботится о своем здоровье.
Фото: pixabay.com

Ромашковый чай обладает массой полезных свойств: от борьбы с бессонницей до приведения в норму уровня сахара в крови.

Многие знают, что травяные чаи обладают целебными свойствами. Но когда дело доходит до ромашки, то многие сомневаются. А зря: ромашковый чай полезен и является отличным вариантом напитка без кофеина.

Пять самых известных преимуществ ромашкового чая для взрослых:

1. Снимает стресс. Тревожность – настоящий бич современного общества. Ромашковый чай помогает при симптомах тревоги, действует как успокоительное средство при стрессе. В этом случае можно заваривать ромашку, либо употреблять в форме капсул.

2. Борется с бессонницей. Это отличный стимулятор сна. Он воздействует на рецепторы в мозге, которые помогают уснуть. Исследование показало, что у тех, кто пил ромашковый чай каждую ночь в течение двух недель, качество сна улучшалось.

3. Помогает от боли в животе. Чашка ромашкового чая может облегчить состояние при расстройстве желудка, менструальных спазмах, синдроме раздраженного кишечника, расстройстве желудка и вздутии живота.

4. Укрепляет сердце. Антиоксиданты, такие как флавоны, помогут снизить риск сердечных заболеваний. Благодаря этим свойствам ромашковый чай поддерживает здоровый уровень артериального давления, делает более эластичными сосуды и артерии.

5. Нормализует уровень сахара в крови: употребление ромашки помогает снизить уровень сахара в крови, что принесет пользу людям с диабетом. Исследование показало, что у тех, кто пил ромашковый чай в течение двух месяцев, средний уровень сахара в крови был значительно ниже по сравнение с теми, кто пил только воду.

Ранее «Кубанские новости» рассказали о напитках, которые спасут от бессонницы.

13 Преимущества ромашкового чая для кожи, волос и общего состояния здоровья: выпейте!

Ромашка, также называемая на хинди Babune ka Phal , «имеет звездную репутацию целителя, и не без оснований. Ее готовят из засушенных цветов, и она приносит оазис спокойствия и умиротворения», — говорит г-н Амит. Ананд, владелец Mingle Tea. Красивый цветок ромашки произрастает в Азии, Европе, Австралии и Северной Америке и цветет в первые летние месяцы. Чай из ромашки содержит хамазулен, ароматическое химическое соединение, которое обладает противовоспалительными, болеутоляющими и спазмолитическими свойствами.Если вы переутомлены или страдаете от простуды, «заварите чашку горячего ромашкового чая, вдохните его чудесный цветочный аромат и наблюдайте, как ваши заботы исчезнут, когда вы потягиваете этот волшебный золотой напиток», — уверяет Амит. Ромашковый чай — популярный напиток во всем мире, он обладает полезными свойствами как для здоровья, так и для кожи, которые трудно найти во многих других чаях. Польза ромашкового чая в изобилии. Это не только успокаивает и освежает, но также может быть полезным для вас более чем одним способом.

Мы поговорили со специалистами в области здравоохранения и перечислили 13 замечательных преимуществ ромашкового чая.

1. Способствует сну и лечит бессонницу

По словам диетолога Аншула Джайбхарата, «Ромашковый чай расслабляет нервы и успокаивает нервную систему, помогая вам лучше спать. В нем не содержится кофеина, и его лучше всего употреблять заранее. спать».

(Также читайте: Продукты, вызывающие сон: 7 продуктов, которые вам нужно наверстать, чтобы уснуть драгоценный сон) ^{Ромашковый чай расслабляет нервы и успокаивает нервную систему.}

2. Повышает иммунитет

Многие исследования показали, что ромашковый чай не только помогает избавиться от болезней, но и является отличным профилактическим средством. «Он борется с вредными бактериями и обладает способностью укреплять вашу иммунную систему», — говорит доктор Ахуджа из больницы Фортис. (Читайте также: 4 волшебных продукта, которые могут помочь повысить ваш иммунитет)

3. Лечит простуду

Страдаете от ужасного холода? Здесь проявляется одно из лучших преимуществ ромашкового чая.Выпейте чашку горячего ромашкового чая и позвольте ей творить чудеса. Вы также можете вдыхать пар от ромашкового чая (как показано ниже), чтобы облегчить заложенность носа, насморк и боль в горле. (Также прочтите: «Выбросьте их: 6 продуктов, которые усугубляют простуду и кашель зимой»)

^{Выпивка горячей чашки ромашковый чай помогает предотвратить простуду.}

4. Уменьшает мышечные спазмы и менструальную боль

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Agriculture and Chemistry , ромашковый чай обладает обезболивающими и спазмолитическими свойствами.Он расслабляет матку и снижает выработку простагландинов (гормоноподобных веществ, вызывающих воспаление и боль). (Также читайте: 7 блестящих домашних средств от менструальной боли)

_{Ромашковый чай обладает обезболивающими и спазмолитическими свойствами.}

5. Успокаивает боль в желудке

По данным Национального центра биотехнологической информации, «ромашковый чай ценится как пищеварительный релаксант и используется для лечения различных желудочно-кишечных расстройств, включая метеоризм, расстройство желудка, диарею, анорексию и т. Д. укачивание, тошнота и рвота «.(Читайте также: 12 удивительных домашних средств от кислотности)

_{Ромашковый чай ценится как пищеварительный релаксант.}

6. Лечит порезы, раны и кожные заболевания

Знаете ли вы, что ромашковый чай использовался римлянами, греками и египтянами для лечения ран и ускорения заживления? Это связано с тем, что чай ромашки получают из Matricaria chamomilla L, которая обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Он также лечит кожные заболевания, такие как псориаз и экзема.

7. Снижает стресс

Сегодняшний напряженный, хаотичный мир заставляет нас чувствовать себя все более тревожными и напряженными. По словам диетолога Аншула Джайбхарата, «Ромашковый чай является мягким расслабляющим средством и действует как эффективное естественное успокаивающее средство, тем самым уменьшая стресс». (Читайте также: 6 советов экспертов по преодолению психического стресса на работе)

_{Ромашковый чай — мягкое расслабляющее средство}

8. Осветляет кожу

Горячий ромашковый чай может творить чудеса и с вашей кожей! Это волшебное зелье можно использовать как натуральный отбеливатель для кожи.Ромашковый чай богат антиоксидантами, которые помогают улучшить здоровье кожи. Он осветляет цвет лица и придает сияние, о котором вы всегда мечтали. (Также читайте: 7 здоровых продуктов для лечения жирной кожи)

_{Это волшебное зелье можно использовать в качестве натурального отбеливателя кожи}

9. Уменьшает прыщи

Не только свечение, чай из ромашки может помочь избавиться от ваша война с частыми угрями тоже вспыхнет. Ромашковый чай помогает выцветать пятна, избавляться от шрамов от угревой сыпи и бороться с высыпаниями при местном применении благодаря своим противовоспалительным и антисептическим свойствам.

_{Ромашковый чай помогает избавиться от пятен, избавиться от шрамов от прыщей.}

10. Антивозрастной

Ромашковый чай является источником антиоксидантов и защищает кожу от повреждения свободными радикалами. Он ускоряет регенерацию клеток и тканей, помогает сузить поры и замедляет процессы старения.

_{Ромашковый чай защищает кожу от повреждения свободными радикалами.}

11. Лечит солнечные ожоги

Вредные ультрафиолетовые (УФ) лучи солнца могут вызывать различные проблемы для вашей кожи.Ромашковый чай известен своими антиоксидантными, успокаивающими и противовоспалительными свойствами. Вы можете заварить чай, тщательно охладить его, смочить в нем полотенце, а затем приложить к обгоревшему участку.

_{Ромашковый чай известен своими успокаивающими и противовоспалительными свойствами.}

12. Уменьшает темные круги под глазами

Супарна Триха, ведущий эксперт по красоте Индии, говорит: «Никогда не выбрасывайте пакетики с ромашковым чаем после их использования, а вместо этого храните их в холодильнике. Вы можете накрыть охлажденным чайным пакетиком глаза. (особенно после массажа глаз), чтобы резко осветлить область вокруг глаз и уменьшить отечность.Вы сразу почувствуете разницу в том, как выглядят и чувствуют ваши глаза ».

13. Избавьтесь от D

Устали от перхоти? Выпейте чашку ромашкового чая. Да, мы серьезно. Ромашковый чай помогает устраняет и предотвращает перхоть, успокаивает раздражение кожи головы и способствует здоровью. Вы можете использовать его в качестве последнего полоскания после мытья волос. Это так просто! (Также прочтите: 7 простых домашних средств для избавления от перхоти)

_{Ромашковый чай помогает избавиться от перхоти и предотвратить ее /}

«Сделайте ромашковый чай частью своей повседневной жизни, чтобы пожинать плоды», — добавляет Амит Ананд.

10 преимуществ ромашкового чая для здоровья

Представьте себе: после долгого дня вы завариваете чашку ромашкового чая и устраиваетесь на диване с уютным пледом, отвлекающей книгой и дымящейся кружкой. Звучит расслабляюще, правда? Это не просто ритуал, обеспечивающий успокаивающий эффект. Ромашка на самом деле может похвастаться множеством удивительных преимуществ для здоровья, от лучшего сна и пищеварения до подавления беспокойства и улучшения кожи.

«Ромашка — очень нежная, поддерживающая трава для всех возрастов, которую вы можете употреблять ежедневно», — говорит Линдси Клюге, LDN, диетолог и U.S. травяной педагог для Pukka Herbs.

Хотя ромашковый чай практически не вызывает побочных эффектов у большинства людей, Клюге говорит, что люди с серьезной сезонной аллергией (особенно амброзия) могут плохо переносить его, и вам не следует пить его во время беременности или если вы принимаете антикоагулянты. Это также может вызвать легкую тошноту, если у вас чувствительный желудок и вы слишком много пьете, поэтому Клюге предлагает начинать с одной чашки в день — чайный пакетик обычно содержит от ½ до 1 грамма ромашки, и вам следует заваривать его с помощью восьми унций воды. — и при желании увеличить до трех чашек в день.(Просто имейте в виду, что, как и любой чай, ромашка является мягким мочегонным средством, поэтому вам, возможно, придется чаще пользоваться ванной.) не устоять!) эти пользы для здоровья.

Ромашковый чай помогает уснуть.

Это классический ночной колпак по какой-то причине — ромашка не только легкая и слегка сладкая, но и трава без кофеина «идеальная поддержка для сна, потому что она ни к чему не заставляет ваше тело; она не выводит вас из строя». , успокаивают или вызывают сонливость », — объясняет Клюге.«Эффект похож на легкий, медленный массаж — тонкий, успокаивающий и очень эффективный».

Наука также показывает, что это помогает: небольшое исследование, опубликованное в журнале Journal of Advanced Nursing , показало, что новые мамы, которые пили ромашковый чай каждый день в течение двух недель, спали лучше (хотя они не могли определить, длился ли эффект надолго. -срок). Другое небольшое исследование, опубликованное в журнале Journal of Education and Health Promotion , показало, что пожилые пациенты, принимавшие экстракт ромашки, спали значительно лучше, чем те, кто этого не делал.Считается, что флавоноид, содержащийся в ромашке, апигенин, связывается с рецепторами в головном мозге, которые могут помочь человеку стать сонным.

Кроме того, аромат сам по себе создает расслабляющий эффект, который идеально подходит для беспокойного сна, — говорит Билли Дитц, менеджер по исследованиям и разработкам чая в DavidsTea . Наслаждайтесь им примерно за 1-2 часа до того, как вы коснетесь подушки (чтобы избежать ночных пробежек в ванной), и не стесняйтесь добавлять немного молока и меда, когда хотите встряхнуть профиль вкуса.(Травы ромашки также имеют прекрасный вкус в сочетании с другими успокаивающими элементами, такими как смесь чая Pukka’s «Ромашка, ваниль и мед манука ».)

Может помочь пищеварению.

Ромашка может помочь при проблемах в области пищеварения, потому что «она спазмолитическая, то есть помогает уменьшить спазмы в организме, включая желудок и кишечник», — говорит Клюге. Он также содержит горькие соединения, называемые цесквитерпеновыми лактонами, которые заставляют поджелудочную железу вырабатывать пищеварительные ферменты, необходимые для расщепления пищи, объясняет она.

Благодаря своему успокаивающему действию на организм ромашка может быть особенно полезна при проблемах с пищеварением, связанных со стрессом, таких как нервный желудок (также известный как синдром раздраженного кишечника или СРК). «Многие нарушения пищеварения являются симптомом стресса, включая СРК, рефлюкс или диарею», — говорит Клюге. «Ромашка — прекрасное растение для мягкого управления нашей стрессовой реакцией, поэтому вы можете не испытывать пищеварительных симптомов с самого начала».

Вместе с тревогой.

Говоря о стрессе, ромашка может быть полезна тем, кто борется с тревогой или уровнем стресса выше обычного.Чтобы понять, почему, необходимы дополнительные исследования, но небольшое исследование, опубликованное в Phytomedicine , показало, что употребление экстракта ромашки снижает умеренные и тяжелые симптомы генерализованного тревожного расстройства. Ученым также необходимо дополнительно изучить риски и преимущества, но клиника Mayo утверждает, что ограниченные данные показали, что краткосрочное использование в целом безопасно и потенциально эффективно для уменьшения симптомов. Просто имейте в виду, что ромашка может не работать одинаково для всех, поэтому всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какой-либо план лечения.

Ромашковый чай может облегчить жизнь во время менструации.

Поскольку ромашковый чай является спазмолитическим средством, он также может помочь облегчить периодические спазмы. Исследование, опубликованное в Иранском журнале акушерства, гинекологии и бесплодия , показало, что после употребления ромашкового чая два раза в день во время лютеиновой и менструальной фаз их циклов (за две недели до начала менструации, а также во время фактического кровотечения), 40 женщин сообщили, что испытывают меньше судорог и меньшее беспокойство, чем контрольная группа.

Также может помочь, когда вы заболели или простудились.

«Ромашка — прекрасный вариант, если вы плохо себя чувствуете», — говорит Клюге. «Это естественное охлаждение, которое помогает сбалансировать состояние перегрева и успокаивает пищеварительный тракт, который может выйти из равновесия, когда вы больны или восстанавливаетесь после болезни».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Вам также не нужно глотать ромашку, чтобы получить некоторое улучшение самочувствия. Клюге говорит, что следующий процесс также может помочь вашему респираторному здоровью: используйте 3-4 пакетика чая с ромашкой (или 4 чайные ложки рассыпчатых цветков ромашки), чтобы приготовить большую миску чая с кипящей водой. После того, как чай настаивается в течение нескольких минут, накройте чашу головой и накройте голову полотенцем, чтобы пар оставался внутри. Сделайте глубокий вдох через нос и рот; медленно выдохните. Повторяйте процедуру в течение 5-10 минут, чтобы пар достиг легких и избавил от дискомфорта.

Ромашковый чай укрепляет вашу иммунную систему.

Если вы, в первую очередь, хотите избежать болезней, приготовление ромашкового чая в качестве регулярной части вашего распорядка может помочь : в очень небольшом исследовании 14 добровольцев пили пять чашек травяного чая ежедневно в течение двух недель (что больше, чем средний человек выпивает за день). Впоследствии ученые связали значительное повышение уровня гиппурата и глицина в моче, оба из которых были связаны с повышенной антибактериальной активностью.Тем не менее, обзор преимуществ ромашкового чая отметил, что «необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет установить окончательную связь между ромашкой и ее предполагаемой пользой для здоровья».

И это может косвенно помочь с потерей веса.

Практически нет научных доказательств того, что ромашковый чай может быть эффективным для похудания у людей, но это освежающий напиток без калорий, который можно пить в течение дня (при условии, что вы не добавляете подсластители). . Таким образом, хотя в травяном напитке может не быть волшебного жиросжигающего вещества, теоретически он может быть полезным предметом кладовой, когда вы пытаетесь похудеть и хотите чего-то более ароматного, чем вода.

Плюс, давайте не будем забывать, что ромашковый чай может помочь справиться со стрессом, который, как напоминание, может способствовать увеличению веса по разным причинам, поэтому, контролируя уровень стресса, ромашка может косвенно помочь вам сбросить лишний вес.

Регулярное питье может помочь людям с диабетом.

Если вы боретесь с уровнем сахара в крови, исследования показали, что регулярное питье ромашки может помочь. В небольшом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Endocrinological Investigation , пациенты с диабетом 2 типа пили чай три раза в день в течение восьми недель, и было обнаружено, что у тех, у кого действительно были более низкие уровни инсулина и холестерина, чем у тех, кто пил простую воду.(Опять же, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять или корректировать свой план лечения каким-либо образом.)

Местное применение может принести пользу вашей коже.

Поскольку ромашка помогает снизить стресс и способствует сну — две вещи, которые могут повлиять на вашу кожу, — употребление травяного чая может косвенно внести один-два удара в ваш рутинный уход за кожей. Однако более вероятно, что эффект будет сильнее, если экстракт применяется местно, поскольку Дитц отмечает, что были проведены исследования воздействия ромашки при таком применении.

Например, небольшое исследование 1980-х годов показало, что применение экстракта ромашки может помочь заживить кожные раны после удаления татуировки. В обзоре исследований, проведенных в 2011 году, было отмечено, что эта трава традиционно использовалась для лечения кожных раздражений, синяков, ожогов и таких состояний, как экзема. «Ромашка также часто используется в качестве ингредиента для ухода за кожей, который помогает снять раздражение или расслабить мышцы», — добавляет Дитц.

А может даже волосы.

Любое мнение о том, что ромашка может улучшить качество ваших волос, является в лучшем случае спекулятивным, но, учитывая его охлаждающие и легкие противовоспалительные свойства, Клюге отмечает, что ополаскивание волос ромашковым чаем потенциально может помочь облегчить сухие и воспаленные состояния кожи головы, такие как перхоть или зуд.Нет научных исследований, которые бы окончательно доказали его эффективность, но если у вас уже есть что-то в кладовой, не помешает попробовать.

---

Чтобы узнать о других способах прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, Опра, подпишитесь на нашу новостную рассылку !

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

7 полезных свойств ромашкового чая + здоровая кожа, волосы, сон и многое другое — чайный батончик Sencha

Ромашковый чай — один из самых популярных чаев и не зря. Он обладает восхитительно мягким вкусом и обширными исследованиями, показывающими пользу для здоровья, от улучшения вашей иммунной системы до снижения риска сердечных заболеваний.

Ромашковый чай, используемый в наше время во всем, от средств по уходу за кожей до косметики и ароматерапии, содержит мощные ингредиенты для самых разных целей.Ромашка, известная чаще всего как чай для расслабления и расслабления после долгого дня, очень полезна для здоровья ума и тела.

Хотите свежий, свежий вкус? Ознакомьтесь с нашей коллекцией лучших чаев и смесей из ромашки прямо здесь.

Что такое ромашковый чай

Ромашковый чай — это не настоящий чай, а, скорее, травяной чай или тизан, приготовленный из цветочных лепестков ромашки. История употребления ромашкового чая уходит корнями в древние общества, которые по разным причинам использовали как свежие, так и сушеные цветы.Вкус ромашки тонкий и приятный для большинства палитр. Есть два основных типа ромашкового чая, включая немецкую ромашку, египетскую ромашку и римскую ромашку. Чай используется в фитотерапии для лечения множества проблем со здоровьем, а также в качестве ароматизатора для настоящих чаев, таких как черный и зеленый чай. Ромашка также широко используется для производства эфирных масел и лосьонов ромашки.

Истоки

Использование ромашкового чая восходит к Древнему Египту, где он использовался для лечения лихорадки и в качестве первого косметического средства (1).Римляне использовали ромашку для придания аромата напиткам и в качестве лекарственной травы для лечения множества недугов. В средневековье ромашку использовали для придания ароматного аромата публичным мероприятиям, разбрызгивая ее свежими листьями. Возможно, наиболее интересно то, что ромашка использовалась в производстве пива для придания вкуса, почти так же, как сегодня используется хмель.

Ромашковый чай получают из цветков, похожих на ромашки, семейства сложноцветных , в которое также входят такие цветы, как подсолнухи и календулы.Ромашка изготавливается из настоя цветочных лепестков и горячей воды. Ромашка не содержит кофеина, поэтому ее часто используют перед сном.

Вкус

Ромашка обладает вкусовым профилем, состоящим из травяных и фруктовых ноток с освежающе мягким послевкусием. Ромашка, которую часто сравнивают со вкусом хрустящего яблока, получила свое название от греческих слов «чамайская дыня», что означает молотое яблоко (2). Легкий, воздушный вкус ценится почти всеми, а также имеет сладкий ароматный запах.Высококачественный ромашковый чай становится легким при заваривании, вызывая ощущение мягкого солнечного света, которое идеально сочетается с его полезными свойствами для здоровья ума и тела.

Польза ромашкового чая для здоровья

1. Снимает стресс

Наш египетский ромашковый чай — идеальный напиток для расслабления и снятия стресса.

Одна из наиболее частых причин употребления чая — это мощная способность его ингредиентов расслабляться. Ромашковый чай помогает уменьшить стресс и беспокойство благодаря своему теплому и успокаивающему характеру.Для достижения наилучших результатов при использовании этого лечебного средства на травах пейте от одной до двух чашек ромашкового чая в день или при сильном стрессе.

В статье, опубликованной в Holistic Nursing Practice Journal, автор Стефани Росс подробно описала влияние ромашки на успокаивающее действие. Она утверждает, что ромашковый чай увеличивает содержание серотонина и мелатонина в организме — двух гормонов, которые помогают облегчить чувство стресса (3). Увеличивая эти гормоны, вы сможете легче расслабиться и избавиться от дневного стресса.

Статья 2002 года, опубликованная в Vegetarian Times, продемонстрировала, что ромашка может снимать напряжение, которое часто связано с мигренью и головными болями. Химические соединения и антиоксиданты в ромашковом чае открывают кровеносные сосуды и уменьшают воспаление, которое может сужаться и вызывать сильные головные боли и сильную боль. Уменьшение воспаления также может помочь облегчить боли, такие как мышечные спазмы и менструальные спазмы (4).

2. Помогает лучше спать

Так же, как расслабляющие соединения в ромашковом чае помогают облегчить стресс и беспокойство, они также помогают быстрее заснуть и достичь более спокойного отдыха.Ромашковый чай помогает уснуть людям, страдающим нарушениями сна, такими как апноэ во сне и бессонница, а также тем, кто изо всех сил пытается расслабиться, чтобы заснуть.

Исследование 2015 года, опубликованное в Journal of Advanced Nursing, продемонстрировало влияние ромашкового чая на качество сна и депрессию. Клиническое испытание состояло из 80 тайваньских женщин, которые утверждали, что у них плохое качество сна. Женщины были разделены на две группы, контрольную и экспериментальную, которые пили ромашковый чай в течение 2 недель.Экспериментальная группа набрала значительно меньше баллов, когда дело доходило до сообщений о неэффективности сна, по сравнению с контрольной группой (5).

Хотя ромашка улучшает сон, большинство исследований показывают краткосрочные, а не долгосрочные результаты. Это означает, что эффективность ромашки в качестве снотворного или лечения длительной депрессии или тревожных расстройств менее эффективна, чем ее использование для спокойного сна прямо перед сном. Поскольку спокойный сон помогает предотвратить множество заболеваний, выпейте чашку ромашкового чая перед сном, чтобы улучшить ваше общее состояние здоровья.

3. Поддерживает здоровье кожи

Употребление ромашкового чая может иметь огромную пользу для здоровья и тела, но его также можно использовать местно для лечения кожных заболеваний и ускорения заживления ран. Ромашковый чай, который часто используют в ваннах для лечения зудящей, шелушащейся кожи, также можно наносить непосредственно на кожу для улучшения здоровья кожи.

Ромашковый чай обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут снимать раздражения кожи, такие как экзема и розацеа. Природные полифенолы и фитохимические вещества в ромашковом чае могут ускорить процесс заживления шрамов и минимизировать морщины и высыпания (6).Полифенолы в основном устраняют свободные радикалы, вызывающие преждевременное старение.

4. Помогает пищеварению

Ромашковый чай может помочь решить проблемы с пищеварительным трактом, такие как синдром раздраженного кишечника, а также расстройство желудка и боли в животе. Ромашка, которая традиционно используется для лечения колик у детей, также исключительно хорошо избавляет от газов и предотвращает язву желудка.

Исследование, опубликованное в Phytomedicine, показало, что формула, состоящая из цветков ромашки, листьев перечной мяты и корня солодки, среди других ингредиентов, помогает предотвратить развитие язвы желудка.Соединения и антиоксиданты в формуле ромашки снижают выработку кислоты и снижают лейкотриены, которые могут вызывать язвы (7).

Противовоспалительные свойства и спазмолитические свойства ромашки также считаются профилактикой диареи. В одном исследовании на животных изучалось использование ромашки в тунисской медицине для предотвращения диареи. Исследователи давали мышам экстракт ромашки перед тем, как вызвать диарею с помощью касторового масла. У мышей, которым в качестве предварительной обработки вводили ромашку, наблюдались более низкие уровни проблем с пищеварением (8).

Хотя многие из этих исследований продолжаются, есть основания полагать, что ромашка может помочь регулировать пищеварительную систему. Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, выпивайте чашку ромашкового чая за 30 минут до каждого приема пищи.

5. Повышение иммунной системы

Еще одно из самых известных преимуществ ромашкового чая для здоровья — это его способность укреплять вашу иммунную систему, предотвращать простуду и бороться с гриппом. Ароматический запах ромашки помогает очистить заложенные носовые пазухи, а антибактериальные свойства работают, чтобы победить любые нежелательные бактерии и вирусы, которые наносят ущерб вашей иммунной системе (9).

Успокаивающие свойства ромашки также могут помочь облегчить симптомы боли в горле. В исследовании, проведенном Американским химическим обществом, проанализировано влияние регулярного употребления ромашки на 14 добровольцев. Добровольцы пили пять чашек ромашкового чая каждый день в течение двух недель и каждый день сдавали образцы мочи. По завершении эксперимента участники имели более высокие уровни гиппурата и глицина, которые были связаны с антибактериальной активностью (10).

Ученые полагают, что существует связь между полифенолами, присутствующими в ромашковом чае, и улучшением иммунной системы у постоянных потребителей чая.Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы определить окончательную связь, употребление нескольких чашек ромашкового чая в день может помочь вам укрепить иммунитет. Некоторые небольшие исследования также показывают, что ромашка может помочь подавить рост раковых клеток или помочь в психическом здоровье во время лечения.

6. Улучшает здоровье сердца

Сердечные заболевания, являющиеся ведущим фактором смерти в Соединенных Штатах, растут из-за неправильного выбора питания, а также курения и наследственных факторов.К счастью, ромашковый чай помогает сохранить здоровье сердца. Исследования показали, что ромашка может помочь снизить кровяное давление и плохой холестерин, известный как холестерин ЛПНП, а также умеренный уровень сахара в крови (11).

В одном из таких исследований была взята группа из 64 человек в возрасте от 30 до 60 лет и разделена на экспериментальную и контрольную группы. Экспериментальная группа пила ромашковый чай три раза в день сразу после каждого приема пищи в течение восьми недель. Те, кто пил ромашковый чай, показали значительно более низкие уровни сывороточного инсулина и инсулинорезистентность, связанные с диабетом (12).

В обзоре, опубликованном в Nutrition Review, ученые изучили 20 исследований, направленных на то, чтобы связать потребление флавоноидов с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Обзор показал, что большинство этих исследований показали, что флавоноиды, присутствующие в чае, снижают частоту сердечных заболеваний у населения Европы и Америки (13).

7. Способствует здоровью волос

Еще одно наружное применение ромашкового чая — сделать волосы более здоровыми и блестящими. Противовоспалительные соединения могут облегчить зуд и сухость кожи головы, которая может привести к перхоти.Ромашковый чай также является натуральным осветлителем волос, поэтому вы можете добиться более светлых волос или мелирования, нанеся отвар на кожу головы. Чтобы получить эти преимущества, просто ополосните волосы холодным ромашковым чаем в душе.

Побочные эффекты ромашкового чая

Ромашковый чай — довольно безопасный чай для большинства населения. Однако следует помнить о нескольких вещах, включая количество, которое следует потреблять, и возможные побочные эффекты. Ромашка также обладает успокаивающим действием, поэтому это следует учитывать.

Аллергия

Если у вас аллергия на цветы семейства ромашковых, будьте осторожны, употребляя ромашковый чай. Следует избегать ромашкового чая, если у вас есть аллергические реакции на ромашку, хризантемы, ромашки, календулы и амброзию.

Хирургия

Ромашка содержит небольшое количество кумарина, который разжижает кровь. Хотя обычно проблемы возникают только в высоких дозах, вам следует избегать употребления ромашкового чая за две недели до операции, чтобы избежать взаимодействия с лекарствами.

Беременность

Поскольку долгосрочные воздействия на ромашку и беременность находятся еще на младенческой стадии, когда дело доходит до исследований, обычно рекомендуется избегать употребления ромашки во время беременности. Вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать ромашку во время беременности или с добавками и лекарствами.

Как заваривать ромашковый чай

Ромашковый чай можно приготовить из свежих цветов из вашего сада, засушенных лепестков или чайного пакетика от вашего любимого чайного мастера.Хотя инструкции могут незначительно отличаться для каждого метода, в целом вы должны соблюдать следующие шаги.

Шаг 1. Подготовьте цветы

Если вы используете свежие цветы, вы можете выбрать средство для заваривания чая или использовать марлю, чтобы создать свой собственный чайный пакетик своими руками. Свежие цветы следует удалить со стебля. Вы также можете отварить цветы в кастрюле и использовать ситечко, когда будете готовы подавать в чашку. Для сушеных цветков ромашки используйте 1 чайную ложку с горкой на каждые 8 ​​унций воды. Для свежих цветов используйте от 3 до 4 чайных ложек на каждые 8 ​​унций воды в зависимости от предпочтительной крепости заварки.

Шаг 2. Подготовка воды

Вкус ромашкового чая лучше всего раскрывается при заваривании в горячей воде. Вам следует нагреть воду до 200 F, прежде чем добавлять рассыпчатые цветы или пакетик чая с ромашкой для замачивания.

Шаг 3: крутой

Чтобы получить максимальную пользу для здоровья от чашки ромашкового чая, старайтесь настаивать цветы на 3-5 минут. Обычно можно получить от одного до трех настоев, используя одни и те же лепестки цветов или чайный пакетик.

Шаг 4: Подсластить на вкус

Потребляйте ромашковый чай как есть, чтобы получить наиболее естественный вкус.Если вы предпочитаете ромашковый чай, в него добавляют немного меда или свежий ломтик яблока, чтобы еще больше усилить сладкий, свежий вкус.

Расслабьтесь с золотым пивом

Легкий, теплый, солнечный цвет ромашкового чая в сочетании с нежным фруктовым профилем и сладким ароматом делает ромашковый чай идеальным решением для утомительного дня.

Ромашковый чай не только помогает расслабиться, но и укрепляет вашу иммунную систему, сохраняет кожу безупречной и способствует здоровому сердцу и пищеварению.Заварите чашку теплого чая перед сном, чтобы расслабиться после рабочего дня в офисе, или начните утро с дзен и чашки ромашкового чая.

Источники:

1. http://www.indepthinfo.com/chamomile/history.htm

2. http://www.livingherbaltea.com/flavor-chamomile-herbal-tea/

3. https://journals.lww.com/hnpjournal/Citation/2008/01000/Chamomile__A_Spoonful_of_Medicine.10.aspx

4. https://books.google.co.in/books?id=SAQAAAAAMBAJ&pg=PA66&dq=chamomile+tea+migraine&hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwi-t8fl7djKAhWDGI4KHe7VDSsQ6AEajone=0ahUKEwi-t8fl7djKAhWDGI4KHe7VDSsQ6AEajone=9e7VDSA&AxeiCa=05

5.https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jan.12836

6. https://link.springer.com/article/10.1007/s00403-009-1001-3

7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16963243

8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24463157

9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

10. https://www.eurekalert.org/pub_releases/2005-01/acs-tn010405.php11.

11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4814348/

12.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25194428

13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4130174/

13 лучших преимуществ ромашкового чая

Ромашковый чай или чай манзанилья — популярный сорт чая, богатый антиоксидантами. Основные преимущества ромашкового чая для здоровья могут включать способность регулировать сон, способствовать пищеварению, повышать иммунитет, защищать кожу, снижать уровень стресса и снимать менструальные спазмы. Благодаря своей противовоспалительной природе, он также может помочь облегчить диарею и вздутие живота.

Что такое ромашковый чай?

Полученные из семейства растений Asteraceae , сушеные цветки ромашки используются в различных природных средствах и лечебных припарках. Самая популярная их форма — чай.

Испанское название этого чая — чай ​​мансанилья. Эти растения бывают разных форм, поэтому ромашковый чай, который можно найти в одной части мира, может быть не таким, как где-то в другом месте, но основные компоненты очень похожи и обеспечивают аналогичный эффект.

Исследования показали, что цветки немецкой ромашки, как правило, содержат самые высокие концентрации полезных соединений и питательных веществ, которые могут быть переданы тем, кто регулярно пьет этот популярный чай. ^[1]

Посмотреть видео: 7 преимуществ ромашкового чая

7 удивительных преимуществ ромашкового чая для здоровья | Organic Facts

Посмотрите это видео на YouTube ^[2]

Ромашковый чай имеет приятный землистый и цветочный вкус. Он хорошо известен своей пользой для здоровья. Присутствие флавоноидов, сесквитерпенов (часто связанных с антисептическими, антибактериальными или противовоспалительными свойствами) и других мощных антиоксидантов в этом чае оказывает значительное влияние на человеческий организм.

Хотя он обычно употребляется в качестве напитка, экстракт ромашки также используется в капсулах и ароматерапевтических маслах. Лосьон с ромашкой в ​​некоторых случаях применяется местно для облегчения различных кожных проблем. Детские товары, такие как мыло, шампуни и салфетки, популярны благодаря своему успокаивающему характеру. ^[3]

Ca [мг] 0 90 ] 0 16: 0 [г]

Пищевая ценность

---

Напитки, чай, травы, чай, ромашка

Размер порции: 100 г на 1 жидкую унцию (29.6 г) 1 жидкая унция (178 г) 1 чашка (8 жидких унций) (237 г)
Питательное вещество	Значение
Вода [г]	99,7
Энергия	1
Энергия [кДж]	4
Зола [г]	0,01
Углеводы, по разнице [г]	0,2
2
Железо, Fe [мг]	0.08
Магний, Mg [мг]	1
Калий, K [мг]	9
Натрий, Na [мг]	1
мг цинк, цинк	0,04
Медь, Cu [мг]	0,02
Марганец, Mn [мг]	0,04
Тиамин [мг]	0,01
0,01
Пантотеновая кислота [мг]	0.01
Фолат, общий [мкг]	1
Пищевой фолат [мкг]	1
Фолат, DFE [мкг]	1
1
Каротин, бета [мкг]	12
Витамин A, МЕ [МЕ]	20
Жирные кислоты, общее количество насыщенных [г]
0
Жирные кислоты, общее количество мононенасыщенных [г]	0
18: 1 [г]	0
Жирные кислоты, общее количество полиненасыщенных [г]	0.01
18: 2 [г]	0
18: 3 [г]	0
Источники включают: USDA [4]

9000 Chamile Чай Nutrition

Согласно Национальной базе данных о питательных веществах Министерства сельского хозяйства США (USDA National Nutrient Database for Standard Reference), ромашковый чай содержит незначительное количество многих витаминов и минералов, калия, магния, кальция, натрия, тиамина, рибофлавина и витамина А. Другие питательные вещества включают фолат, железо и цинк.Одна чашка (237 мл) заваренного чая ромашки обеспечивает 2 ккал энергии, 0,47 г углеводов. ^[5]

Чтобы сделать чай, прочитайте наш свежесваренный Ромашковый чай Рецепт.

Польза для здоровья

принять Давайте внимательнее посмотрим на преимущества пить ромашковый чай.

Может вызвать сон

Согласно исследованию, опубликованному в журнале The Journal of Clinical Pharmacology , ромашковый чай можно использовать в качестве общего снотворного, особенно для людей, которые борются с апноэ во сне и беспокойным сном.Теплая чашка ромашкового чая без кофеина поможет вам быстрее заснуть и проснуться более отдохнувшим. Новорожденным матерям после родов настоятельно рекомендуется улучшить качество сна. ^[6]

Здесь вы можете узнать больше о 7 лучших чаях для хорошего сна.

Чашка успокаивающего ромашкового чая отлично подходит для того, чтобы уснуть. Фото: Shutterstock

Может уменьшить воспаление

Если вы страдаете от раздражения желудка, от легкого вздутия живота до симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК), ромашковый чай может быть вам серьезным подспорьем.Возможные сильные спазмолитические и противовоспалительные свойства ромашки могут быть очень эффективными при лечении спазмов желудка и кишечника. Регулярное употребление чая манзанилья может помочь уменьшить такие проблемы, как СРК, тошнота, мышечные спазмы, желудочный грипп и гастроэнтерит. Согласно информации от Кэти Дж. Кемпер, доктора медицины, магистра здравоохранения, Медицинского центра Векснера штата Огайо, он обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить скручивающуюся природу кишечника и способствовать отхождению газов и более плавной дефекации.Он также может облегчить боли и спазмы при язве желудка. ^[7]

Может справиться с диабетом

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry , показало, что ромашковый чай может быть полезен людям, страдающим диабетом. Возможно, помогая снизить уровень сахара в крови и регулируя количество инсулина в крови, мощные органические химические вещества в нем могут помочь устранить сильные падения и всплески сахара в крови, согласно другому исследованию, опубликованному в журнале Journal of Endocrinological Investigation в 2015 году. . ^{[8] [9]}

Может способствовать здоровью сердца

Исследование, опубликованное из Университета Тафтса в Бостоне, Массачусетс, показывает, что ромашковый чай может помочь снизить кровяное давление и уровень ЛПНП (плохого) холестерина, делая ваше сердце более здоровым. Другое исследование показало, что он также может уменьшить возникновение различных сердечно-сосудистых заболеваний. ^{[10] [11]}

Может повысить иммунную систему

Фенольные соединения, которые могут присутствовать в ромашковом чае, могут помочь укрепить вашу иммунную систему и предотвратить инфекции.Другие соединения, присутствующие в ромашковом чае, также могут бороться с простудой, гриппом и проблемами носовых пазух, в конечном итоге снимая заложенность носа. ^[12]

Подробнее о расшифровке самого полезного чая можно узнать здесь.

Может снять стресс и беспокойство

Одно из самых популярных применений чая мансанилья — облегчение стресса и беспокойства. После долгого рабочего дня теплый успокаивающий характер этого напитка может помочь повысить уровень серотонина и мелатонина в организме.Эти гормоны могут успешно избавить от стресса и беспокойства. ^[13]

Согласно американскому журналу, он также может облегчить мигрень и головную боль. Так как этот чай также расслабляет, он может помочь успокоить ум и устранить классические симптомы беспокойства. Одна-две чашки ромашкового чая в день могут значительно снизить хронический стресс. Исследования показывают, что ромашковый чай также может помочь облегчить симптомы депрессии у послеродовых женщин. ^{[14] [15]}

Знаете ли вы, что испанское название этого чая — чай ​​мансанилья?

Может помочь в уходе за кожей

Ромашковый чай обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, поэтому его не используют исключительно в качестве напитка.Местное применение чая мансанилья может облегчить раздражения и даже кожные заболевания, такие как экзема.

Он также может значительно улучшить заживление и уменьшить появление прыщиков и морщин на лице. Устраняя окислительный стресс и повышая иммунный ответ, он может творить чудеса с вашей кожей. ^[16]

Может предотвратить остеопороз

Экстракт ромашки может помочь стимулировать активность остеобластов, клеток, которые строят кости. Таким образом, чай может помочь увеличить плотность костей и уменьшить пагубные последствия остеопороза. ^[17]

Может облегчить менструальную боль

Противовоспалительные свойства ромашкового чая могут сделать этот релаксант популярным среди женщин, страдающих симптомами менструации, такими как вздутие живота, спазмы, беспокойство, потливость, бессонница и т. Д. и перепады настроения. ^[18]

Потенциально противоаллергические свойства

Ромашковый чай может помочь модулировать иммунный ответ на аллергены в организме. Действуя как потенциальный антигистамин, он может успокоить эти аллергические реакции во всем теле. ^[19]

Может помочь при геморрое

Ромашковый чай не только успокаивает, но и помогает при геморрое и судорогах. ^[20]

Предупреждение : Беременным и кормящим женщинам рекомендуется соблюдать осторожность, поскольку чрезмерное употребление этого чая может привести к выкидышу. По данным Национального института здоровья (NIH), он может вызывать аллергические реакции, а также может вызывать сонливость, раздражение глаз, рвоту и тошноту.Так что всегда пейте этот чай в умеренных количествах. Вы можете узнать больше о 4 основных побочных эффектах ромашкового чая здесь. ^{[21] [22]}

9 преимуществ употребления чая с ромашкой — Чай «Стрекоза»

Ромашковый чай (или ромашковый) — один из самых популярных травяных чаев. Его польза для здоровья уже давно признана в традиционной медицине. Знаете ли вы, что даже египтяне пели о пользе ромашкового чая?

Считается, что чай из ромашки, сделанный из собранных и высушенных цветков ромашки, имеет множество преимуществ, и во всем мире проводится все больше исследований.

Хотя растение очень нежное, иногда могут возникать побочные эффекты и аллергические реакции, но в основном это происходит у тех, у кого уже есть аллергия на ромашки, амброзию и хризантемы.

Вот основные преимущества ромашкового чая:

1. Без кофеина

Возможно, самое известное применение ромашкового чая — это расслабляющий чай, отчасти потому, что он, естественно, не содержит кофеина. Поскольку ромашка является частью семейства ромашковых или сложноцветных, она, естественно, не содержит кофеина, поэтому является отличным и естественным выбором.

И наоборот, чтобы избавиться от кофеина в обычном черном и зеленом чае, листья подвергаются химическим процессам, которые могут оставлять остатки и влиять на вкус, не говоря уже о небольшом количестве кофеина в чае.

Широко известно, что для сохранения здоровья на долгое время мы должны пить чай без кофеина начиная с полудня. Это связано с тем, что кофеин может нарушить нашу способность засыпать и может способствовать бессоннице, беспокойству и гипертонии.

2. Сон

На протяжении многих поколений рекомендуется выпивать чашку ромашкового чая перед сном, чтобы улучшить качество и количество сна.

Ромашка содержит особое антиоксидантное соединение под названием «апигенин», которое, как полагают, обладает седативным действием, и в настоящее время ведутся некоторые интересные исследования этих свойств.

Если у вас проблемы со сном, возможно, попробуйте чай на основе ромашки, такой как наш Organic Night Sky Calm, смесь ромашки с другими сонными травами, такими как валериана и лаванда. Один из наших новых чаев, он оказался «хитом для сна», так как люди дают восторженные отзывы о том, как он помогает им расслабиться и вздремнуть.

3. Беспокойство

Еще одно из полезных свойств ромашкового чая — это его роль в снижении стресса и облегчении легкого беспокойства.

Это также благодаря полифенолу «апигенин», который, как полагают, успокаивает систему и помогает создать ощущение спокойствия.

Кроме того, поскольку ромашковый чай не содержит кофеина, вы можете выпить чашку ромашкового чая в любое время дня, когда вам, возможно, нужно расслабиться, нажать на паузу и сделать передышку.

Почему бы не попробовать наш органический чай из чистой ромашки, приготовленный из высококачественных высушенных на воздухе цветков ромашки.

4. Здоровье сердца

Считается, что потребление ромашкового чая снижает риск сердечных заболеваний.

Это отчасти благодаря его успокаивающим свойствам, так как повышенный стресс и беспокойство также могут влиять на риск сердечных заболеваний.

Также возможно, что специальные антиоксиданты, содержащиеся в ромашке, могут играть роль в снижении артериального давления и холестерина, хотя в этой области необходимо провести гораздо больше исследований.

5. Пищеварение

Еще одно традиционное использование ромашки — улучшение пищеварения, что является ключевым аспектом нашего общего здоровья и благополучия.

Стресс часто может вызвать проблемы с желудком. К счастью, некоторые эффекты ромашкового чая, по-видимому, связаны с его противовоспалительными свойствами, которые могут успокоить желудок и облегчить симптомы. Фактически, традиционно он использовался для лечения проблем с пищеварением, таких как спазмы, расстройство желудка, тошнота, газы и даже кислотный рефлюкс.

Сейчас все больше и больше внимания уделяется той роли, которую пищеварение и здоровье кишечника могут играть как в качестве сна, так и в психическом благополучии.

6. Спазмолитические свойства

Ромашка также обладает спазмолитическими свойствами, которые помогают успокоить мышечные спазмы от спазмов желудка до менструальных болей. Поэтому, если вы ищете средство для облегчения спазмов, возможно, стоит попробовать экстракт ромашки или, что еще лучше, выпить чай из ромашки.

Теплота чая, а также успокаивающее и противовоспалительное действие могут быть именно тем, чего требует ваше тело.

7. Уровень сахара в крови

Другой менее известный аспект ромашкового чая — это роль, которую он может играть в контроле уровня сахара в крови в организме. Это делает его идеальным напитком, например, для людей, страдающих диабетом 2 типа.

Есть исследования, предполагающие, что ромашка может способствовать выработке инсулина — гормона, отвечающего за удаление сахара из крови, тем самым снижая уровень сахара в крови и уменьшая всплески после еды.

В одном исследовании с участием 64 диабетиков у тех, кто пил ромашковый чай ежедневно во время еды в течение восьми недель, средний уровень сахара в крови был значительно ниже, чем у тех, кто пил воду.

Исследования продолжаются, но, возможно, это еще одна причина, по которой многие люди любят пить ромашковый чай после еды.

8. Антиоксиданты

Возможно, вы уже знаете, что зеленый чай богат антиоксидантами, и ромашка тоже. Считается, что антиоксиданты укрепляют иммунную систему и защищают клетки от свободных радикалов, которые могут играть роль в сердечных заболеваниях, раке и других заболеваниях.

Ваше тело производит эти молекулы при расщеплении пищи или при воздействии таких раздражителей, как дым или радиация.

Есть несколько многообещающих небольших исследований, которые предполагают, что антиоксиданты в ромашке, особенно «апигенин», могут помочь в борьбе с некоторыми видами рака, такими как рак щитовидной железы и пищеварительного тракта.

9. Обработка кожи

Вы также часто можете встретить ромашку в составе средств по уходу за кожей, успокаивающих, успокаивающих и оживляющих кожу.

Практика нанесения ромашки на кожу восходит к египтянам и римлянам, которые использовали ее для заживления кожи.Благодаря сочетанию антиоксидантов и противовоспалительных свойств ромашка по-прежнему используется для лечения проблем с кожей, от прыщей и покраснений до экземы и псориаза, а также для защиты кожи от вредного воздействия окружающей среды.

Почему бы не попробовать использовать охлажденные пакетики чая с ромашкой в ​​качестве маски для глаз, чтобы уменьшить отечность и круги?

Ромашковый чай имеет очень много применений, и во всем мире продолжаются исследования. Однако мы думаем, что это самое большое преимущество — это мягко-сладкий вкус и яблочный аромат — успокаивающий и вкусный в любое время дня.Узнайте больше о ромашке здесь!

4 главных преимущества ромашкового чая для здоровья

Что такое ромашковый чай?

Ромашка — это трава, которая дает маленькие цветки, похожие на ромашку, которые затем сушат и замачивают в воде, чтобы приготовить ромашковый чай.

Существует несколько различных видов ромашки, но для приготовления чая используются только те, что относятся к римским, немецким или египетским сортам.

Откройте для себя полный спектр наших руководств по здоровью. Включите в свой рацион больше ромашки с нашим восхитительным ромашковым чаем с медом или крыжовником и ромашковым вареньем.

Какова история ромашкового чая?

История ромашкового чая восходит к древнему Египту, где он использовался как средство от простуды. В наши дни это один из самых популярных травяных чаев.

Каковы 4 основных преимущества ромашкового чая для здоровья?

1. Средство для поддержания сна

Ромашковый чай известен своими расслабляющими свойствами и способствует хорошему ночному сну. Это может быть связано с содержанием в нем фитонутриентов, в частности соединения под названием апигенин, которое, как полагают, обладает седативным действием.Исследование 2015 года показало, что ромашковый чай помог послеродовым женщинам улучшить их депрессию и качество сна.

2. Может помочь уменьшить беспокойство

Некоторые исследования показали, что ромашка может быть полезна тем, кто борется с легким беспокойством, хотя в этой области необходимы дополнительные исследования.

3. Может быть полезным для людей с диабетом

Ромашка может помочь улучшить регуляцию сахара в крови у людей с диабетом, подавляя уровень сахара в крови и помогая улучшить хранение гликогена в печени.

Одно исследование 64 взрослых с диабетом 2 типа, которые пили три чашки ромашкового чая в день сразу после еды в течение восьми недель, показало значительное снижение их маркеров HbA1C (которые часто используются в качестве индикатора диабета), а также улучшенный гликемический контроль и липидный профиль крови.

4. Может помочь при проблемах с пищеварением

Исследования показывают, что ромашка может помочь уменьшить спазмы гладких мышц кишечника, что может принести пользу людям с воспалительными проблемами пищеварения, такими как дивертикулит и пищеводный рефлюкс.Он также может предлагать профилактические меры против довольно распространенных бактерий, известных как H. Pylori (или Helicobacter Pylori), которые могут способствовать развитию язвы желудка.

Всем ли подходит ромашковый чай?

Ромашковый чай считается безопасным для большинства людей, но некоторые сообщают об аллергии на ромашку, особенно если у них уже есть аллергия на ромашку (в которую входят такие растения, как амброзия и хризантемы).

Как включить ромашковый чай в свой рацион?

Ромашковый чай можно пить в любое время дня, но лучше всего его пить вечером, так как он расслабляет и полезен для сна.Или, если у вас диабет, стоит добавить чашку после еды.

Вы можете купить ромашку в пакетиках или в виде рассыпного чая.

Ознакомьтесь с другими нашими руководствами по пользе для здоровья…

Польза зеленого чая для здоровья
Польза лимонной воды для здоровья
Польза кокосового молока для здоровья

---

Эта статья была опубликована 17 июня 2020 года.

Никола Шубрук — диетолог, работает как с частными клиентами, так и с корпоративным сектором.Она является аккредитованным членом Британской ассоциации диетологии и медицины образа жизни (BANT) и Совета по дополнительному и естественному здравоохранению (CNHC). Узнайте больше на urbanwellness.co.uk.

Все материалы о здоровье на bbcgoodfood.com предназначены только для общей информации и не должны рассматриваться как замена медицинских рекомендаций вашего собственного врача или любого другого медицинского работника. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному врачу.См. Наши условия для получения дополнительной информации.

25 преимуществ ромашкового чая для кожи, волос и здоровья — Jarved India

Когда думаешь о успокаивающих травяных чаях, первое, что приходит на ум — это ромашка.

Известно, что это чудо-трава с многочисленными преимуществами для здоровья, от успокаивающего раздражения кожи до снятия беспокойства, лечения проблем с желудком, снятия мышечных спазмов, лечения инфекций, воспаления десен, помощи при бессоннице, уменьшения отечности под глазами, удаления прыщей, снятия незначительных успокаивающих средств. ожоги первой степени, язвы желудка и др.

О ромашке

Ромашка — это цветок, который происходит от цветущего растения из группы ромашек. Его выращивают в некоторых частях Азии, Европы, Австралии и Северной Америки в начале лета.

Внешний вид	Сушеные золотые цветы
Аромат	отчетливый землисто-цветочный
Вкус	Мягкое со сладким послевкусием

Польза ромашки для здоровья:

1. Помогает облегчить менструальные спазмы : Ромашковый чай обладает антиспазматическими свойствами, которые повышают уровень глицина и помогают уменьшить мышечные спазмы.Соединения, содержащиеся в ромашке, содержат глицин, который помогает расслабить нервы и помогает при менструальных спазмах.

2. Успокаивает мышечные боли: Ромашка помогает успокоить мышечные спазмы, повышая уровень глицина в моче. Употребление до 2 чашек ромашки поможет при мышечных болях.
3. Успокаивает боль при язве : Противовоспалительные свойства ускоряют процесс заживления. Ромашка помогает бороться с бактериями H.pylori и снимает боль при язве.Следовательно, он действует на язвы вдвойне.
4. Повышает иммунитет : Чай с ромашкой содержит фенольные соединения, которые повышают иммунитет и укрепляют его. Ромашка помогает защитить ваше тело от микробов, а содержащиеся в ней соединения борются с простудой и инфекциями.
5. Помогает при тревоге : Ромашка повышает уровень серотонина и мелатонина, которые являются гормонами, помогающими избавиться от стресса. 1-2 чашки ромашки в день могут помочь успокоить нервы и замедлить бешеный ум, чтобы помочь при тревоге.
6. вызывает сон : ромашка особенно полезна для людей, страдающих апноэ во сне. Доказано, что теплая чашка ромашки за полчаса до сна помогает людям уснуть. Это также полезно для женщин с послеродовой депрессией.
7. Помогает при мигрени : немецкая ромашка — эффективное средство от мигрени. Теплая чашка ромашки с добавлением меда поможет уменьшить головную боль.
8. Помогает при простуде и боли в горле : Ромашка помогает вымывать бактерии из вашего организма.Вдыхание пара с экстрактом ромашки может успокоить раздражение горла и носа.
9. Помогает при синдроме раздраженного кишечника : Ромашковый чай помогает облегчить спазмы желудка. Он также помогает при газах, диарее, расстройстве желудка и синдроме раздраженного кишечника.
10. Помогает при геморрое : Обладает успокаивающими свойствами, которые помогают против воспалений.

Преимущества ромашкового чая для кожи

11. Помогает уменьшить прыщи : Благодаря своим противовоспалительным свойствам ромашка помогает выцветать пятна, устранять шрамы от прыщей, а также помогает бороться с высыпаниями.Нанесите экстракт ромашки на кожу на пораженный участок и вы увидите быстрые результаты.
12. Помогает от темных кругов : Ромашка является естественным осветлителем кожи и помогает увлажнять кожу. Помогает избавиться от темных кругов под глазами.
13. Натуральный отбеливатель для кожи : Это естественный осветлитель кожи, используемый в отбеливающих средствах. Для нанесения на кожу используйте настоянные пакетики ромашкового чая и воду.
14. Natural Cleanser: Скраб для лица из ромашки и сахара поможет очистить вашу кожу и придаст ей естественный блеск.
15. Успокаивает раздраженную кожу: Противогрибковые и противовоспалительные свойства ромашки успокаивают раздраженную кожу и помогают от загара.
16. Защищает кожу от повреждений: Сужает поры и разглаживает кожу.
17. Помогает уменьшить отечность глаз : Противовоспалительные свойства ромашки помогают уменьшить отечность глаз.
18. Ускоряет процесс заживления: Римляне, египтяне и греки раньше использовали ромашку для лечения ран.
19. Натуральный скраб для лица : Сушеная ромашка может использоваться как скраб для лица с увлажняющим кремом и сахаром.
20. Действует как увлажняющий крем для кожи : Ромашка — это естественный увлажнитель кожи.

Преимущества ромашкового чая для волос

21. Помогает уменьшить перхоть: Успокаивает раздраженную кожу головы и способствует росту волос. Чтобы уменьшить перхоть, используйте для мытья волос настоянный на воде ромашковый чай.
22. Придает блеск волосам: Настойный ромашковый чай и вода можно использовать для мытья волос, он оживляет тусклые волосы.

Польза ромашкового чая для пищеварения

23. Помогает уменьшить вздутие живота : Ромашковый чай обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить вздутие живота.

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Комментарий *

    Имя *

    Email *

    Сайт