Правильное питание для кожи лица: Диета для кожи: что есть для очищения, улучшения здорового, чистого, красивого лица без прыщей, разрешенные и запрещенные продукты, примерное меню

Содержание

Правильное питание для кожи лица

Кожа лица каждый день подвергается действию негативных факторов. Солнце, зной, ветер, мороз, экологические загрязнения, декоративная косметика – этот список можно продолжать еще долго. Как защитить кожу лица и сохранить ее молодость? При помощи косметики можно временно скрыть кое-какие недостатки, но сделать кожу по-настоящему красивой и чистой – это непростая задача.

Можно много и долго говорить о средствах ухода за кожей лица, и правда, если ими правильно пользоваться, они дадут положительный эффект. Но только при условии, что кожа будет получать правильное питание изнутри. А обеспечить ее всем нужным и полезным должны именно мы. Каждой клеточке нашей кожи нужны питательные вещества и витамины. Получить их можно, правильно и разнообразно питаясь.

Если кожа лица стала тусклой, землистой и сухой, обратите внимание на ваш рацион. Скорректировав его в правильное русло, можно без косметики и ухаживающих средств значительно улучшить состояние кожи на лице.

Что такое правильное питание для кожи лица, какие продукты должны быть на вашем столе, какие витамины нужны нашей коже, мы узнаем из этой статьи.

Правильное питание для лица: что нужно знать?

Питание для красивой кожи лица должно быть разнообразным, содержать пищу как растительного, так и животного происхождения. Не стоит удивляться, если после очередной новомодной монодиеты кожа лица стала сухой и безжизненной, потеряла свой цвет, появилась сухость. Нехватка питательных веществ и витаминов очень быстро сказывается на лице.

Если нужно похудеть и «сохранить лицо», уменьшите калорийность пищи, добавьте спорт и много свежего воздуха. Питание должно быть разнообразным, не содержать вредных добавок и химических веществ.

Даже при снижении общей калорийности пищи необходимо строго следить за соотношением белков, жиров и углеводов. Нарушение баланса может отразиться на коже лица и привести к эстетическим проблемам.

Пейте достаточное количество жидкости. Предпочтение стоит отдать минеральной воде без газа, зеленому чаю, травяным настоям, морсам (без сахара или с минимальным количеством) из натуральных ягод.

Ни один, даже самый лучший увлажняющий крем не способен дать коже необходимую влагу. Косметические средства помогают коже удерживать жидкость внутри себя. А напитать клетки водой можно только изнутри, не забывая про правильный питьевой режим. В день нужно выпивать около 2 литров воды. Так же важно соблюдать правильную диету для мозга, ведь состояние головы напрямую влияет на кожу лица.

Принимать пищу нужно не менее 3 раз в день, в меню обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты в необходимом количестве.

Как не навредить коже лица: исключаем вредные продукты

Далеко не все, что мы привыкли кушать, полезно для нашей кожи, да и для организма в целом. Сведя к минимуму или вовсе отказавшись от некоторых блюд, мы поможем нашей коже выглядеть молодой и красивой.

Избыток соли в организме приводит к задержке жидкости, что отражается на нашем лице, приводя к отекам и ухудшению цвета кожи. Раз в неделю полезно устраивать разгрузочный день без соли. А в каждодневном рационе необходимо следить за количеством соли при приготовлении блюд, не употреблять маринованные и соленые продукты.

Большое количество сахара и простых углеводов в рационе приводит к тому, что на коже лица образуются угри, прыщи и аллергические высыпания. Кондитерские изделия высокой калорийности, такие как торты, пирожные, сдобное печенье, мороженое лучше заменить на фрукты и цукаты. Вместо сахара в чай добавляйте мед: в нем очень много полезных веществ и витаминов, которые нам нужны.

Негативно сказывается на состоянии кожи жареная и жирная пища. На лице появляются прыщи и угри, кожа теряет цвет и упругость. Отказ от полуфабрикатов, фаст-фуда, жареных и жирных блюд положительно отразится на лице и поможет сохранить здоровье организма.

Какие витамины нужны коже лица?

Все без исключения витамины и микроэлементы нужны нашему организму для нормальной жизнедеятельности. Но есть некоторые из них, которые влияют на состояние нашей кожи, делая ее здоровой и упругой.

  • Витамин А: содержится в рыбе, мясе, сливочном масле, яичном желтке, печени.
  • Витамины группы В: им богаты такие продукты как печень, молочные продукты, рыба, бобовые.
  • Витамин С: содержится в огурцах, черной смородине, лимонах, тыкве, баклажанах, морковке.
  • Витамин D: находится в печени различных рыб, в сливочном масле.
  • Витамин Е: содержится в молочных продуктах, злаковых, бобовых продуктах, рыбе.
  • Витамин РР: им богаты такие продукты как мясо, печень животных, молоко, бобовые продукты.

Питание для улучшения кожи лица должно быть разнообразным и полезным. В рационе должны присутствовать овощи и фрукты, мясные и молочные продукты, крупы и бобовые. Не менее 50% ваших блюд должны состоять из растительной пищи (овощей и фруктов).

Питание для чистой кожи лица: маски из натуральных продуктов

Апельсины, снаружи и внутрь!

Продукты питания могут приносить пользу нашей коже и при наружном употреблении. Маска для питания лица – отличный способ сделать кожу здоровой и сияющей.

Вот несколько простых масок из натуральных продуктов:

Маска из апельсинов

Измельчаем апельсиновую кожуру, добавляем один желток, чайную ложку оливкового масла, несколько капель сока лимона. Все перемешиваем, наносим маску на лицо, оставляем на 15 минут. Смываем не водой, а отваром петрушки.

Маска из огурцов

Эта маска очень проста в использовании, а огуречный сок – отличное питание для сухой кожи лица. Маска является и питательной, и увлажняющей, в сезон огурцов ее можно делать каждый день. На лицо необходимо нанести кожуру огурца, оставить на полчаса. Смывать такую маску не нужно.

Маска из яблок

Среднее яблоко почистить и натереть на мелкой терке. Смешать полученную кашицу с 2 столовыми ложками творога, перемешать. Маску нанести на лицо, через 20 минут смыть отварами трав.

Маска из банана

Такая маска хорошо освежит кожу и сделает ее бархатистой. Банан при помощи блендера или вилки измельчаем в пюре, добавляем чайную ложку молока. Наносим на лицо на 15 минут, смываем водой.

Правильное питание и уход за кожей лица поможет выглядеть молодо и привлекательно. Все, что находится на нашем столе, отражается на состоянии нашей кожи. Следите за своим питанием, насыщайте кожу нужными витаминами – и результат в зеркале вас будет только радовать!

Лечебное питание при фенилкетонурии — основные принципы диеты

Существует ошибочное мнение, что диета помогает только при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. На самом деле строгое ограничение и смещение баланса рациона в пользу определенного вида продуктов назначается врачами при многих патологиях.

Читать далее >> Режим питания для похудения — таблица разрешенных продуктов

Многие люди, желающие сбросить избыточный вес, стараются сделать это за максимально короткий срок. Конечно, хочется привести свое тело в порядок за несколько дней, но такой подход к решению проблемы нередко приводит к обратным результатам — потерянные килограммы возвращаются с запасом.

Читать далее >>

Ольга Смирнова специально для pitanie-club.ru 09 октября 2014

что есть, чтобы выглядить молодо и красиво

«Пусть еда будет вашим лекарством, пока лекарства не стали вашей едой».

Гиппократ

Вам все больше не нравится, как выглядит ваша кожа: она шелушится, а может, замучили высыпания или жирный блеск? Походы к косметологам недешевы, и одной процедурой вы не отделаетесь. Их надо проходить курсами, на это надо тратить свое свободное время, которое вы могли бы провести с большей пользой для себя. Согласитесь, что намного приятнее лишний раз расслабиться в теплой ароматной ванне, чем нервничая торчать в пробках: ведь хорошего косметолога еще найти надо, будет чудом каким-то, если его кабинет окажется в соседнем доме.

И задумаемся, устраняет ли косметолог причину или всего лишь избавляет от последствий? Последствий, скорее всего, неправильного питания и образа жизни, которые в скором будущем, если ничего не менять, проявятся вновь.

Из этой статьи вы узнаете, как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда без дорогих кремов и процедур.

Есть то, на что мы повлиять не сможем: это тип кожи (жирная, сухая, нормальная, комбинированная), она передается по наследству (генетически), но мы сможем повлиять на то, чтобы наша кожа выглядела лучше. И с правильно подобранным питанием для здоровой кожи мы сможем помочь ей, а также поможем нашему организму стать здоровее в целом. Всем известно, что питание сильно влияет на наш внешний вид.

Сухая кожа

Сухая кожа склонна к шелушению и образованию мелких морщин. Если вы любите пить чай в больших количествах, то вам придется здесь ограничить себя. Ведь чай содержит в себе большое количество кофеинов и алкалоидов, а они усиливают спазм периферических сосудов и вызывают плохой приток крови и питательных веществ к коже. Нужно сократить потребление чая до двух кружек в день.

Алкоголь, помимо очевидного вреда (разрушение клеток мозга, авитаминоза, повышенного давления, депрессий), тоже очень сильно высушивает кожу, от него лучше отказаться совсем. Всегда нужно следить за достаточным потреблением воды: необходимое потребление жидкости – около 30 миллиграмм на 1 килограмм массы тела.

Список продуктов для улучшения состояния сухой кожи:

  1. Содержащие аскорбиновую кислоту – витамин С – в большом количестве: апельсины, лимоны, помело, шиповник, облепиха, смородина черная, киви, манго, укроп, петрушка, шпинат, щавель, кресс-салат, перец сладкий, капуста. Помните, что витамин С разрушается при нагревании до 60 градусов Цельсия: если любите пить чай с лимоном, добавляйте его, когда чай чуть остынет. Совместимость витаминов и минералов тоже играет роль. Витамин С несовместим с В1 (тиамином: семена, орехи), В12 (сыр, молочные продукты) и медью (бобовые, каши, орехи, шоколад). А вот витамин С и витамин Е усиливают антиоксидантные свойства друг друга.
  2. 2. Содержащие насыщенные кислоты омега-3 и омега-6. Это жиры, которые сохраняют влагу в коже, питают клетки и дают приток веществ, которые участвуют в обмене. Семена льна, чиа, кунжута, подсолнуха, тыквенные, льняное масло, кукурузное, оливковое, орехи, шпинат, салат, спирулина (морская капуста сушеная, ее лучше брать в аптеке), укроп, авокадо, смородина, малина, цветная капуста, белокочанная капуста, перец сладкий, цукини, тыква, картофель запеченный и маслины. Следить нужно за соотношением в организме омега-3 и омега-6. Омега-3 должно быть больше в 4 раза! В списке выше продукты, подходящие под это соотношение, выделены.

Омега-3 – самая ценная из нежирных кислот, без нее практически не обходится ни один процесс в нашем организме: она снижает уровень «плохого» холестерина, снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, улучшает память и работу нервной системы, снимает воспаления, улучшает иммунитет.

Жирная кожа

Очень плохо виляет на жирную кожу избыточное потребление масла и термообработка, что делает его не особо полезным. Появляются свободные радикалы, повреждающие нашу кожу. Сахар (глюкоза) разрушает коллаген, усиливая процессы старения, создавая прекрасную питательную среду для бактерий! Это актуально для всех типов кожи.

Список полезных продуктов для жирной кожи лица:

  1. Овощи, содержащие каротин (витамин А): морковь сырая, щавель, тыква, дыня, шиповник, шпинат, сельдерей, черемша. Витамин А несовместим с витамином К (листовые овощи и салаты, молоко, сливочное масло) и В12.
  2. Кисломолочные продукты для желудочно-кишечного тракта. Одного стакана кефира в день достаточно, чтобы поддерживать микрофлору нашего кишечника.
  3. Также зелень, содержащая большое количество витамина С, по убыванию: свежий тимьян, петрушка, укроп, лебеда, кресс-салат, майоран, щавель, мята перечная, ботва свеклы, кинза, розмарин, базилик, руккола, лук, шпинат, спаржа, салат.
  4. Витамин Е способствуют нормализации отделения кожного сала: ростки пшеницы, рожь, рисовые отруби, кинза, шпинат, брокколи, спаржа, курага, клюква, апельсины, морковный сок. Витамин Е несовместим с витаминами В12, Д, К, железом, магнием, медью и цинком.

Высыпания на коже

Высыпания провоцируются большим количеством белка (мясные продукты). Они загружают работой нашу печень и кишечник, и организм все проблемы перегрузки этой переработкой показывает нам на лице в виде высыпаний (потому что идет интоксикация).

Соленья, маринады также провоцируют высыпания на коже. Там избыточное количество соли, а соль задерживает жидкость, и, в придачу, очень много вредных веществ. Заменить можно квашением: убираются уксус и разные остроты.

Список продуктов для чистой кожи лица:

  1. Источники клетчатки, которые хорошо будут выводить токсины из нашего организма: это яблоки, капуста белокочанная, китайская, брюссельская, брокколи, овощи всевозможные, каши, особенно гречневая.
  2. Сера – помогает защищать кожу, она необходима для синтеза глутатиона (эндогенный антиоксидант), также важна для синтезирования таурина (полезна для сердца и нервов), инсулина и имеет множество других полезных функций. А выше перечисленные продукты (в источниках клетчатки) ее содержат.
  3. Свежие овощи и фрукты – источники всевозможных витаминов, которые будут хорошо защищать нашу кожу.

Пигментация

Пигментация (изменение цвета кожи) может свидетельствовать о недостатке витамина В12, замедлением обменных процессов, особенно после 40 лет, сбоях в работе внутренних органов и может быть наследственная.

Продукты, помогающие от пигментации:

  1. Содержащие витамин Е и С – антиоксиданты. Цитрусовые, клубника, гранаты, черника, грейпфруты, ананасы, сливы, капуста, шпинат, гречка, квашеная капуста.
  2. Содержащие витамин А: морковь, тыква, дыня.
  3. Витамины группы РР: грибы белые, арахис, отруби пшеничные, горох, фасоль, баклажаны, чечевица.

И нужно защищать кожу от солнца.

Приятной «вишенкой на торте» будут исследования, проведенные учеными разных стран, доказавшими, что вегетарианство предотвращает развитие рака, сердечно-сосудистых заболеваний и помогает легко сбросить лишний вес.

«Китайское исследование» («The China Study») – это книга, основанная на 20-летнем исследовании, в котором сравнивали показатели смертности среди мясоедов и вегетарианцев. Граждане стран, в которых ели больше мяса, имели более высокий показатель смертности от «болезней Запада» (рак и диабет), а в странах, где больше ели растительную пищу, люди были более здоровыми.

Группа ученых из Национального института рака США провела исследование и пришла к выводу, что употребление в пищу растительных белков способствует увеличению продолжительности жизни. На протяжении 15 лет специалисты собирали данные о пациентах. В группу добровольцев вошло более 400 тысяч мужчин и женщин из мегаполисов и сельской местности. Во время исследования был изучен рацион питания и истории болезней всех пациентов.

В результате, оказалось, что ежедневно люди получают энергию из белков (60% – животного и 40% – растительного происхождения). Анализ рациона питания добровольцев выявил зависимость роста продолжительности жизни от употребления в пищу белков растительного происхождения. У пожилых людей, ведущих вегетарианский образ жизни, смертность была на 5% ниже, чем у мясоедов, и были снижены риски преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Так, среди мужчин она снизилась на 11%, а среди женщин – на 12%.

А ученые из Physicians Committee for Responsible Medicine пришли к выводу, что при ежедневном употреблении растительной пищи, риск развития диабета второго типа, онкологии и болезней сердца можно снизить почти на 50%.

От каких бы продуктов вы не решили отказаться, помните, что во всем хороша «золотая середина», особенно разрушительны для здоровья разные агрессивные новомодные диеты, потому что их губительный эффект не сразу очевиден и появляется спустя время. Питание должно быть разнообразно и сбалансированно, то есть в правильном соотношении в организм должны поступать все питательные вещества (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы).

Ограничить: соль, сахар, консервы, маринады; убрать: фаст-фуды, тортики, плюшки, майонезы, жареное и острое. Кто еще не вегетарианец, задумайтесь над сокращением мясных дней в неделе, устраивайте себе перерыв, дайте вашему организму хоть небольшую передышку. Мясо очень сильно закисляет организм, а это, в первую очередь, снижение иммунитета, множество простудных и хронических заболеваний, ухудшение обмена веществ, возможное развитие онкологии.

А как же насчет незаменимых аминокислот, которые, как многие думают со школьной скамьи, отсутствуют у вегетарианцев? В растениях они есть, только редко присутствуют все вместе. Чтобы получать все необходимые аминокислоты, нужно есть разнообразную растительную пищу, которая будет включать в себя бобовые, цельно-зерновые продукты (чечевицу, коричневый рис, овсянку, полный набор аминокислот содержится в гречневой крупе и т.д.). Следите за количеством потребляемых калорий (в среднем, до 2000 в день) и их расходом.

Будьте здоровы!

Какие продукты и блюда необходимы для чистой кожи?

Содержание статьи:

Кожа – визитная карточка здоровья человека. Прыщи и различные высыпания свидетельствуют о том, что внутренние органы не в порядке.

Чаще всего причиной появления кожных дефектов становится неправильное питание и зашлакованность организма. Узнаем, как правильно питаться, чтобы избавиться от угревой сыпи, и какие продукты необходимо употреблять, чтобы кожа всегда была чистой.

Правила чистой кожи

Вредные вещества из лекарств, некачественных продуктов питания или алкоголя частично выводятся из организма через выделительную систему. Но основная часть остаётся внутри, накапливаясь в кишечнике и печени, приводя к гнилостным процессам, отравляя кровь.

Часть шлаков может остаться и в подкожной клетчатке (ведь кожа – это тоже орган выделения). Отсюда прыщи, угри и прочие несовершенства, порой приводящие некоторых людей в отчаяние в борьбе за удовлетворительный внешний вид.

Косметические ухаживающие средства и специальные препараты для лечения акне не дадут нужного результата, пока организм загрязнён шлаками.

Важно правильно питаться: убрать из рациона продукты, способствующие кожным высыпаниям и включить в ежедневное меню блюда, богатые полезными для кожи веществами. Их полноценному усвоению будет способствовать хорошее пищеварение.

Всё, что пойдёт на пользу внутренним органам, положительно отразится и на кожных покровах. Только комплексный подход к решению проблемы приведёт к хорошему эффекту.

Продукты, вредные для кожи

Людям, имеющим кожные высыпания или предрасположенных к появлению прыщей и угрей, следует ограничить в меню или полностью отказаться от следующих продуктов:

  1. Магазинные сладости (молочный шоколад, конфеты, вафли, торты, пряники, сдобное печенье).
  2. Кофе.
  3. Сладкие газированные напитки.
  4. Жирная и жареная пища.
  5. Молочные продукты с высоким процентом жира (сливки, жирная сметана, сыры, мороженое).
  6. Фаст-фуд (сухарики, чипсы, снеки, лапша быстрого приготовления и другие продукты с большим количеством химических добавок).

 

Эти продукты повышают активность сальных желёз и способствуют появлению воспалений на коже. Кроме того, их чрезмерное употребление провоцирует набор лишнего веса и нарушает обмен веществ, что также является неблагоприятным фактором для возникновения прыщей.

Необходимые коже витамины и минералы

Сыпь и кожные воспаления часто бывают следствием нехватки каких-либо витаминов или микроэлементов, поэтому очистительных и ухаживающих процедур не всегда бывает достаточно – необходимо тщательно следить за сбалансированностью рациона питания.

Особенно важны для кожи следующие витамины и минералы:

  1. Витамин А. Участвует в формировании клеточных мембран, предупреждает шелушение и воспалительные процессы в эпителии. Содержится в моркови, облепихе, печени, петрушке.
  2. Витамин С. Избавляет структуру эпителия от токсинов, успокаивает кожу, повышает её барьерные функции. В большом количестве аскорбиновая кислота содержится в болгарском перце, чёрной смородине, шиповнике, облепихе.
  3. Витамин РР (никотиновая кислота). Уменьшает проявления воспаления на коже, ускоряет отшелушивание отмерших частиц эпителия, снижает активность сальных желез. Богаты этим витамином рыба, молочные продукты, зерновые.
  4. Витамины группы В (В2, В5, В6, В12). Улучшают кровообращение в капиллярах кожи, способствуют более эффективному выводу токсинов, защищают кожные покровы от размножения болезнетворных микроорганизмов. Источниками являются яйца, бобовые, куриное мясо, рыба, овсянка, молочные продукты.
  5. Витамин Е. Содержится в растительных маслах холодного отжима, орехах, шпинате, кураге, рыбе, цельных злаках. Активизирует процессы регенерации клеток кожи, предотвращает накапливание шлаков в подкожно-жировой клетчатке, защищает от вредного воздействия неблагоприятных факторов.
  6. Цинк: способствует понижению уровня кератина и гистамина в крови (избыток которых блокирует сальные протоки), тем самым предупреждая воспалительные процессы в коже. Много цинка в ростках пшеницы, тыквенных семечках, устрицах, мидиях, орехах, сыре.
  7. Селен. Содержится в пшенице, семечках подсолнуха, арахисе, пивных дрожжах, морепродуктах. Помогает кожным покровам оставаться чистыми за счёт активизации обмена веществ и усиленной регенерации клеток эпителия. Обладает противовоспалительными свойствами.

 

Регулярно включая в рацион продукты, богатые этими полезными веществами, можно значительно улучшить состояние кожи и очистить её от прыщей и угрей. Важно, чтобы в пище содержалось достаточное количество белка и клетчатки.

Обязательным условием чистой кожи является употребление достаточного количества чистой воды (не менее 1,5 л в день).

Продукты для очищения кожи

Наладив питание, можно приступать к очищению организма с помощью продуктов. Залог чистой кожи – здоровый кишечник, очищенный от шлаков и каловых камней.

Научно доказано, что нарушения в желудочно-кишечном тракте (запоры, гастрит, диарея) на 100% влияет на появление акне, кожного зуда и различных высыпаний.

Специалисты по естественному оздоровлению организма для профилактики и лечения кожных заболеваний советуют проводить регулярные чистки кишечника и очищать кровь от скопившихся токсинов. В этом помогут 7 продуктов, признанных лучшими для очистительных мероприятий внутренних органов и рекомендуемых для постоянного употребления.

1. Тыквенные семечки

Последние исследования британских учёных доказали колоссальное влияние употребления тыквенных семечек на состояние кожи. Продукт является чемпионом по содержанию витамина В3 (170% от суточной нормы в 100 г).

Большое количество цинка и селена, клетчатки и аминокислот, содержащихся в семенах тыквы, предотвращает воспалительные процессы в коже и стимулирует клеточную регенерацию.

Употребление семян улучшает перистальтику кишечника, оказывает противогрибковое действие, нормализует обмен веществ и способствует выведению шлаков из организма. Содержащийся в семечках кукурбетин оказывает противопаразитарное действие (отравление продуктами жизнедеятельности паразитов также приводит к возникновению прыщей).

Для очищения и улучшения состояния кожи используют сырые сушёные семечки (не следует их жарить и солить), очищенные от кожуры.

Для хорошего эффекта достаточно съедать в день 100 г семян. Можно предварительно их измельчить и употреблять по 2 ст.л. утром натощак, запивая стаканом молока. Курс лечения – 1 месяц.

2. Чеснок

Чеснок является универсальным продуктом для очищения организма. Его употребление помогает очистить и кишечник, и кровь, и печень. Чеснок обладает мощным противогельминтным свойством, помогая очиститься от паразитов.

Регулярно добавляя его в пищу, можно восстановить обмен веществ, наладить работу пищеварительного тракта и улучшить состояние кожи.

Для лечения угревой сыпи врачи-натуропаты советуют жевать каждое утро на протяжении двух недель по зубчику чеснока. Повторять курс очищения раз в полгода.

3. Свёкла

В корнеплоде содержатся органические вещества, помогающие растворить отложения на стенках кишечника и избавить его от застоявшихся каловых масс и токсинов. Применяют свёклу и для очищения крови. А богатое содержание витаминов, клетчатки и цинка делают употребление овоща просто незаменимым при лечении угревой сыпи.

Избавиться от прыщей и угрей поможет приём свекольного сока. Его нужно пить с утра натощак ежедневно две недели подряд по 100 г (рекомендуется предварительно отстоять его в течение двух часов в холодильнике). Можно разбавить морковным соком или водой.

При проблемной коже рекомендуется 2-3 раза в неделю использовать маски из свёклы: потереть овощ на крупной тёрке и нанести толстым слоем на проблемный участок кожи на 10-15 минут.

4. Оливковое масло

Масло, выжатое из оливок, также эффективно улучшает состояние кожи при различных высыпаниях, если использовать его и наружно, и внутрь. Оно богато витамином Е, регулирует работу сальных желез, оказывает антиоксидантное, противовоспалительное и защитное действие на кожные покровы.

Ежедневное употребление столовой ложки оливкового масла натощак будет способствовать очищению организма изнутри, а его нанесение на лицо в качестве маски будет также бороться с прыщами. Для увеличения очищающего косметического эффекта можно смешать масло с мёдом, сметаной или яичным желтком.

5. Отруби

Отруби – богатейший источник грубого волокна, которое помогает организму избавляться от шлаков и токсинов. Их употребление ускоряет обмен веществ и усиливает перистальтику кишечника. Разбухая в желудке и увеличиваясь многократно в объёме, клетчатка, двигаясь по пищеварительному тракту, как губка очищает его от всех скопившихся отложений.

Пользу для состояния кожи несут также содержащиеся в отрубях витамины группы В, Е.
Регулярное употребление отрубей нормализует кишечную микрофлору и избавляет от запоров – факторов, способствующих образованию прыщей.

Для очищения достаточно принимать 2 ст.л. отрубей ежедневно, добавляя их в любое блюдо: кашу, кефир, творог, котлеты. Полезно ежедневно употреблять на завтрак кашу из цельных злаков (с отрубевой оболочкой). Наиболее ценными для чистой кожи считаются гречка, овёс и бурый рис.

6. Фрукты

Во всех фруктах (также как в некрахмалистых овощах и зелени) содержатся пектин и нерастворимая клетчатка. Они, как известно, помогают работе пищеварительной системы. Полезно есть свежие или замороженные ягоды. Усилению очищающего эффекта способствует наличие семян или мелких косточек в плодах (например, в огурцах, киви, малине, инжире).

Помимо клетчатки, пользу для улучшения состояния кожи несут витамины, минеральные соли и органические кислоты, растворяющие различные отложения. В этом случае нет равных по полезности яблокам.

Для борьбы с прыщами и угрями специалисты по здоровому питанию рекомендуют в летний сезон один раз в две недели проводить день на свежевыжатых фруктовых и овощных соках.

Хорошими очищающими свойствами обладают также соки из сельдерея, петрушки, укропа. Можно использовать только один вид овощей или фруктов, а можно чередовать или смешивать между собой разные соки. Принимать их нужно каждый час по 100 г, в перерывах можно пить минеральную воду без газа.

Выжимки из фруктов или овощей также не стоит выбрасывать. Они содержат большое количество клетчатки (которой лишается сок). Употребление 150-200 г жмыха с ложкой растительного масла даст потрясающий очистительный эффект.

7. Кисломолочные продукты

Кефир и йогурт, содержащие бифидо- и лактобактерии избавляют от дисбактериоза, устраняют гнилостные процессы в кишечнике и помогают организму по максимуму усваивать полезные вещества из пищи.

Для чистой кожи рекомендуется выпивать 1 стакан кефира или съедать стаканчик живого йогурта ежедневно.

Полезные для очищения кожи блюда

Сложно назвать самый эффективный продукт, помогающий сразу же избавиться от кожных дефектов. Наилучший способ сохранять свою кожу чистой и молодой – это регулярное сбалансированное питание, включающее в себя нежирное мясо, много овощей, фруктов, кисломолочные продукты и зерновые культуры.

Специалисты по здоровому питанию рекомендуют людям с кожными заболеваниями включать в меню несколько блюд, в которых сочетание полезных для очищения кожи продуктов оптимально. Все они просты в приготовлении и очень вкусные.

Салат-метла

Лучшее блюдо для очищения кишечника от шлаков: «выметает» все скопившиеся в пищеварительном тракте отложения. Для приготовления салата необходимо взять свежую белокочанную капусту, морковь и свёклу в пропорции 3:1:1. Капусту мелко порезать, свёклу с морковью потереть на крупной тёрке. Помять овощи до появления сока и заправить оливковым маслом. Можно добавить горсть измельчённых тыквенных семечек или семечек подсолнуха.

Овсянка с яблоками

На завтрак идеально подходит сваренная на воде или на молоке овсяная каша с добавлением отрубей и кусочков фруктов или ягод.

На 1 порцию понадобится:

  • 100 г овсяных хлопьев «Геркулес».
  • 1 ст.л. отрубей.
  • 100 г порезанного на кусочки яблока.

По вкусу можно добавить семечки, измельчённый миндаль или грецкие орехи.

Салат из свёклы с чесноком

Для перекуса можно приготовить очищающий свёкольно-чесночный салат. На одну среднюю свёклу нужно взять 1 зубчик чеснока. Потереть продукты на мелкой тёрке и добавить ложку оливкового масла.

Смузи «Чистая кожа»

От прыщей и угрей полезно ежедневно выпивать витаминно-кисломолочный напиток на основе кефира или натурального живого йогурта.

Для приготовления необходимо взять:

  • 250 г кефира.
  • 100 г творога.
  • 1 ст.л. проростков пшеницы (или отрубей).
  • 150 г свежих или замороженных ягод (чёрная смородина, малина, клубника).

Измельчить все продукты в блендере.

В борьбе за чистую кожу без прыщей поможет ежедневное употребление отвара шиповника (100 г ягод на 1 л воды). Его можно пить вместо чая или в течение дня для утоления жажды.

Правильное питание для очищения кожи играет важную роль. Но нельзя полагаться в борьбе с прыщами только на продукты.

Специалисты по естественному оздоровлению советуют также регулярно посещать баню, отказаться от вредных привычек и вести активный образ жизни. Вкупе с ухаживающими процедурами и сбалансированным рационом питания избавление от угревой сыпи станет возможным даже в самых запущенных случаях.

Диета для проблемной кожи лица: избавляемся от прыщей

Состояние нашей кожи является прямым и честным отражением нашего меню. И если мы употребляем продукты, которые наша кожа не любит, она обязательно отреагирует.

Особенно страдает лицо, ведь помимо неправильных продуктов, кожа лица страдает от внешнего воздействия: погодных условий, некачественной или неподходящей косметики, стрессов. Поэтому сыпь, покраснения, прыщи и питание связаны.

Питание при проблемной коже лица должно быть правильным. То есть, готовить надо на пару, можно тушить и варить, а также запекать. А вот от жарки следует отказаться. Жареные блюда похоронят вашу мечту о красоте. И вообще, их употребление может привести к развитию какой-нибудь болезни – гастрита, язвы.

Что нельзя есть при угревой сыпи? Необходимо прекратить есть фаст-фуд, полуфабрикаты, жирную и острую пищу, копчености и сладости. Именно сладости – простые углеводы способны вызвать гормональный скачок и появление сыпи.

Обязательно правильное питание при сыпи должно включать продукты, которые очищают кишечник.

Ведь если кишечник плохо работает, это отражается на лице. Полезны продукты, богатые клетчаткой (отруби, злаки). Кроме того, следует употреблять продукты, в которых содержатся необходимые для чистоты кожи витамины и микроэлементы (А, Е, цинк, селен, сера).

Правильное питание от прыщей должно включать в себя следующие продукты:

  • яйца;
  • капусту;
  • бразильские орехи;
  • чеснок;
  • миндаль;
  • лук;
  • морскую рыбу;
  • печень;
  • курицу;
  • морковь;
  • кисломолочные продукты – творог, кефир, сыворотку;
  • растительные масла – оливковое, льняное.

Эти продукты от прыщей на лице содержат элементы, необходимые для кожи: сера, цинк, селен и Омега-кислоты. Именно эти вещества отвечают за чистоту лица. Очищают организм также бобовые и злаковые. Поэтому питание от прыщей на лице должно включать разные каши (гречку, рис, овсяную, перловую, пшенную), а также фасоль, чечевицу, горох.

Питание при прыщах на лице подразумевает отказ от следующих продуктов:

  • колбаса;
  • сало;
  • сосиски;
  • газированные напитки;
  • сладости;
  • сдоба;
  • алкогольные напитки;
  • чай и кофе, если они очень крепкие;
  • острые пряности и приправы;
  • майонез;
  • жирное мясо и рыба;
  • кетчуп.

Все эти продукты нельзя есть во время диеты. Питание при угревой сыпи почти не отличается от питания от прыщей. Чтобы избавиться от угрей, необходимо включить в рацион имбирь, лимон, петрушку. Эти продукты нейтрализуют и выводят токсины из организма. Поэтому лицо очищается. То есть, диета от угревой болезни такая же, как и при других высыпаниях.

Как следует составлять свое меню, если вас беспокоит состояние лица? Питание при прыщах подразумевает исключение не только жирных и острых блюд, но и алкоголя, выпечки и шоколада (кроме горького). Дело в том, что такие продукты способствуют выработке кожного сала, и оно закупоривает поры. В итоге появляются высыпания. Поэтому, если вы не обращаете внимания на свою еду, то даже при самом тщательном уходе, кожа будет проблемной.

Если вы будете употреблять пищу, богатую белком, то она очистит организм изнутри. Обязательно надо употреблять масла, они содержат витамин Е и Омега-кислоты, которые очень благотворно воздействуют на организм.

Благодаря такой диете, уменьшаются воспаления, улучшается обновление клеток, повышается защита кожи от микробов.

Поскольку кисломолочные продукты помогают улучшить работу кишечника, их тоже необходимо употреблять. Ведь высыпания появляются и при неправильной работе кишечника.

Диету можно соблюдать неделю или больше. Но уже через несколько дней покров лица начнет очищаться, станет гладким, пропадет сухость, пигментация и мелкие морщинки.

Вот диета от прыщей и угрей на три дня.

Вы можете придерживаться такого меню или придумать свое, опираясь на правильные продукты от прыщей.

Первый день

На завтрак сделайте любую кашу, выпейте чашку зеленого несладкого чая.

На обед приготовьте нежирный суп, запеченную птицу и салат.

Ужин – овощи тушеные и кефир.

Второй день

Завтрак – салат с сыром и овощами, яйцо, фрукт и отвар шиповника.

На обед можно съесть борщ на говядине, тушеную рыбу с овощами и компот.

На ужин приготовьте творожно-морковную запеканку и йогурт.

Третий день

На завтра можно съесть творог с ягодами или фруктами и зеленый чай.

Обед – приготовьте молочный суп, отварное мясо и салат, морс.

На ужин – говяжья печень с овощами, компот.

В качестве перекуса можно использовать орехи, сухофрукты и салаты. Еда от прыщей должна быть вкусной, поэтому старайтесь готовить из полезных продуктов такие блюда, которые вы любите. Диета при прыщах предполагает употребление чистой воды в больших количествах, так как она выводит шлаки и токсины из организма. Это тоже очень важно для чистоты кожи.

Если диета для кожи от прыщей и угрей для вас слишком сложная, попробуйте просто разгрузочные дни. Например, на арбузе или кефире, подойдет и чернослив. Это поможет очистить кишечник, а значит, и лицо очистится.

Правильное питание для избавления от прыщей может вначале дать неприятные результаты.

Поскольку токсины и шлаки активно покидают организм, могут начаться ухудшение состояния кожи. Не стоит паниковать, это естественный процесс – организм очищается.

Но через некоторое время ситуация изменится к лучшему. Высыпания и покраснения уйдут, кожа очистится, станет гладкой и эластичной.

К тому же вы в целом почувствуете себя лучше – хорошо будете работать кишечник и желудок, улучшится состояние волос и ногтей. То есть, диета для проблемной кожи лица поможет всему организму.

Для избавления от сыпи, шелушений, покраснений необходимо не только соблюдать диету, но и обратиться к доктору (если причина может быть в болезни), использовать наружные средства – кремы, примочки, мази, правильно ухаживать за лицом (использовать качественную косметику, солнцезащитные кремы, делать маски).

В общем, подходить к решению проблемы надо комплексно. Тогда и результат будет более быстрым.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Питание для очищения кожи лица – правильные продукты

В домашней косметичке каждой девушки и женщины совершенно точно есть различные средства для ухода за лицом. Однако можно помочь коже лица ещё одним способом – использовать особый тип правильного питания – так называемую диету для очищения кожи лица.

Не всегда такой способ приведёт к значительному улучшению структуры кожи и изменению во внешнем виде, однако диета может помочь справиться с целым рядом недостатков, к которым относятся угри различных типов (белые, жёлтые), чёрные точки, а также кисты.

Если у вас отсутствует наследственная склонность к возникновению угревой сыпи и чёрных точек, то правильное питание для очищения кожи поможет придать коже сияющий и здоровый вид, а также послужит отличной профилактикой. Если же наследственная предрасположенность всё-таки имеется, то диета для очищения лица поможет значительно сократить воспалительные процессы, покраснения и т.д.

Лучшие диетологи выделяют всего пять продуктов, которые оказывают сильное влияние на кожу лица.

К ним относятся:

  1. Вода. Это незаменимое средство при борьбе со многими заболеваниями кожи не только на лице, но и на всём теле. Очень важно пить не менее 2 литров очищенной воды в день;
  2. Зелёный чай. Подобно воде, он оказывает очищающее действие на организм на клеточном уровне. Кроме этого, зелёный чай обладает успокаивающим эффектом, что позволяет облегчить протекание воспалительных процессов. Это именно та жидкость, которой частично можно заменить дневную норму выпиваемой воды;
  3. Рыба и мясо. Содержат большое количество белка и небольшое – углеводов, что положительно сказывается не только на здоровье организма в целом, но и на здоровье клеток кожи в частом случае;
  4. Злаковые культуры (пшеница) и орехи. Необходимы к употреблению ежедневно в небольших количествах, чтобы поддерживать обновление клеток на должном уровне;
  5. Оливковое масло. Является очень полезным и питательным. Употреблять его можно в качестве заправки для салатов, а также делая домашние маски для лица. Оно содержит большое количество витаминов А и Е, что придаёт коже эластичность и надолго сохраняет её молодость.

Составить меню каждый человек может для себя сам, руководствуясь своим ритмом жизни, индивидуальными предпочтениями и т.д.

Однако следует придерживаться следующих правил, чтобы добиться максимального результата от диеты:

  • исключение однообразия;
  • поддержание нормальной работы ЖКТ;
  • употребление витаминных продуктов;
  • исключение вредных привычек;
  • ограничение «вредных» продуктов в рационе.

Таким образом, ежедневно необходимо есть свежие овощи и фрукты, супы, а также разнообразные блюда – следует чередовать рыбные и мясные блюда, чтобы клетки эпидермиса имели возможность получать как можно больше питательных веществ.

Хороший эффект оказывает также отказ от мучных продуктов, выпечки, чипсов, газировки, шоколада и т.д. При этом следует полностью отказаться от алкоголя и курения.

Настоятельно рекомендуется совершить переход от простых углеводов к сложным. В итоге, если нет наследственной предрасположенности, то можно полностью избавиться от угревой сыпи, или же значительно её сократить.

Необходимо знать, что диета для очищения лица имеет как положительные, так и отрицательные стороны.

Помимо общих правил питания, существуют также так называемые экспресс-диеты для улучшения состояния кожи лица. Они бывают трёх-, пяти- и семидневные. Однако частое их использование крайне не рекомендуется, поскольку они включают в себя только те компоненты, которые полезны для кожи лица и исключают многие продукты питания, без которых не может правильно функционировать весь организм в целом.

Положительные стороны диеты

  • Во-первых, высыпания на лице значительно сокращаются, и производится естественная профилактика возникновения новых проблем.
  • Во-вторых, исключение вредной пищи и переход к здоровому образу жизни ведёт к значительному улучшению самочувствия.
  • В-третьих, если вы хотите похудеть, то такая диета может помочь вам сбросить несколько лишних килограмм.
  • В-четвёртых, происходит естественная профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также сахарного диабета обоих типов.

На самом деле такая диета имеет только одну отрицательную сторону – значительное снижение в ежедневном рационе молока и молочных продуктов, поскольку исключается жирная пища. Однако недостаток калия и кальция можно восполнить витаминами или же обезжиренными молочными продуктами.

Диета – это максимально эффективное средство для тех, у кого проблемы с кожей выражены незначительно.

Если же угревая сыпь очень сильная, то необходимо воспользоваться дополнительными средствами.

  • Физические упражнения. Улучшают кровообращение и естественным образом увеличивают приток кислорода к клеткам эпидермиса;
  • Очищающие средства. Имеются в виду средства, которыми вы пользуетесь при умывании и принятии ванны и душа. Очень важно применять только натуральные моющие средства;
  • Косметические средства. Тональные кремы, пудры и т.д. сильно забивают поры и не дают коже «дышать», что в свою очередь повышает риск развития проблем с кожей. Естественно, желательно полностью отказаться от косметики. Однако, если это невозможно, то необходимо делать перерывы в её использовании, например, на отдыхе или в выходные дни.

Если вы решили придерживаться диеты для очищения кожи лица, то необходимо помнить, что это возможно только в том случае, если у вас нет соответствующих противопоказаний. Настоятельно рекомендуется предварительно посоветоваться с лечащим врачом.

Диета для очищения кожи лица в общем случае основана на ведении здорового образа жизни и правильном питании, поэтому придерживаться её можно постоянно, что в итоге приведёт к значительному улучшению состояния кожи лица.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Питание для кожи (диета для красивой кожи)

Красивая кожа — ответ на правильное питание

Стоит назвать три важных вещества в организме, отвечающих за красоту, которые должны присутствовать в питании для здоровой кожи, —это меланин, гемоглобин и каротиноиды. Меланин отвечает за пигментацию, гемоглобин обогащает кровь кислородом, который необходим вашей коже, каротиноиды же отвечают за ровный цвет и являются натуральными антиоксидантами, не позволяющими коже стареть преждевременно. Выработке меланина в крови способствуют: говяжья и свиная печень, красное мясо и рыба, авокадо, миндаль, фасоль, бурый рис, финики, соевые продукты, а также бананы и арахис. Повысить гемоглобин в крови можно с помощью гречки, грецких орехов, гранатового сока, черного шоколада, хурмы и зеленых яблок. Каротиноиды содержатся во фруктах «цвета осенней листвы»: моркови, тыкве, арбузе, томатах, жерделе (дикие абрикосы), хурме, облепихе, зеленых овощах (петрушка, шпинат, кресс-салат, зеленый лук). И это все лишь малая часть полезных продуктов питания для красивой кожи.

Диета для красивой кожи

Если ваша кожа начала сохнуть и шелушиться, это означает, что ей не хватает углеводов и жиров. Главным помощником тут служит витамин А, его можно почерпнуть из ярких (красных и оранжевых) фруктов и овощей.

Для предотвращения глубоких морщин необходимо в срочном порядке восстановить уровень витамина С в вашем рационе, причем только «живого» витамина С, поэтому никаких консервированных овощей и фруктов и пакетированных соков – только свежевыжатые. Также из-за дефицита витамина С на коже образуются сосудистые звездочки.

Избежать дряблости кожи поможет витамин Н (биотин). Его можно найти в орехах, яичном желтке, молоке, печени и пивных дрожжах. Но не стоит покупать пиво. Сами понимаете, в нем содержится лишь часть полезных дрожжей, остальное — это консерванты.

Если кожа легко ранится, трескается и ранки трудно заживают – вам недостает белка. Этот самый белок, как и аминокислоты, необходимые для обновления клеток кожи, можно пополнить, включив в рацион свежую рыбу, индейку, курицу, домашний и соевый сыр — тофу.

Острые, копченые и жареные блюда могут вызвать частое покраснение кожи, попытайтесь отказаться или хотя бы ограничить эти продукты, а также десертные вина в своем рационе.

Естественно, диета для здоровой кожи предполагает собой отказ от ряда продуктов, как таковых. Прежде всего это касается консервов, продуктов долгого хранения, полуфабрикатов, в которых полно консервантов и красителей, слишком острое и соленое тоже вредит вашей коже. Подумайте, что лучше: получить сиюминутное удовольствие от вредного лакомства или иметь молодую и здоровую кожу в будущем?

Разного рода крема тоже обогащены витаминами, и, конечно, можно потратить огромные деньги на них, а не соблюдать правильный режим питания для поддержания красоты кожи и не отказывать себе в любимых вредных лакомствах. Выбор всегда за вами!

12 продуктов, которые, как научно доказано, улучшают здоровье кожи

На рынке существует множество продуктов по уходу за кожей, но секрет здоровой кожи может заключаться в диете человека.

Многие продукты, полезные для кожи, содержат:

Исследования показывают, что эти и другие питательные вещества и соединения в определенных продуктах могут быть полезны для кожи. Кроме того, увлажнение так же важно для здоровья кожи, как и для всего тела.

Хотя продукты наружного применения могут помочь в лечении таких состояний, как прыщи, диета может играть прямую роль в питании кожи и поддержании ее здоровья.

Некоторые люди с кожными проблемами избегают жирной пищи. Однако важно отметить, что не все жиры одинаковы.

Жирная рыба, обитающая в холодной воде, включая сельдь, сардины и лосось, может принести пользу коже, так как она является богатым источником омега-3 жирных кислот.

Авторы исследования, проведенного в 2016 году, обнаружили «убедительные доказательства» того, что жирные кислоты омега-3 помогают снизить риск немеланомного рака кожи, особенно у людей с самым высоким риском.

Исследователи обнаружили, что кислоты уменьшают повреждение кожи от ультрафиолетового (УФ) излучения и маркеров воспаления и иммуносупрессии.Таким образом, диета с высоким содержанием омега-3 кислот может помочь уменьшить воспалительные симптомы и сделать кожу менее чувствительной к УФ-лучам от солнца.

Жирная рыба также содержит витамин Е, важный антиоксидант. Витамин Е защищает кожу от воспалений и вредных свободных радикалов.

Орехи обладают теми же преимуществами, что и жирная рыба, что делает их отличным дополнением к рациону питания, особенно для веганов и вегетарианцев.

Согласно обзору, опубликованному в 2012 году, грецкие орехи являются одними из самых богатых источников как омега-3, так и омега-6 ненасыщенных жирных кислот.

Авторы также подсчитали, что 95–99 процентов населения потребляют меньше омега-3 жирных кислот, чем необходимо для хорошего здоровья.

Очень важно поддерживать баланс между этими двумя жирными кислотами. Типичная западная диета содержит чрезмерное количество жиров омега-6, которые могут вызывать воспаление и усугублять воспалительные состояния кожи, такие как экзема или псориаз.

Миндаль богат ненасыщенными жирными кислотами и является особенно хорошим источником витамина Е.

Многие семена являются богатыми источниками антиоксидантов и ненасыщенных жирных кислот, которые могут способствовать здоровью кожи.

Семечки подсолнечника, как и орехи, богаты защитными жирными маслами.

Согласно данным Министерства сельского хозяйства США, семена подсолнечника также содержат значительное количество цинка и витамина Е. Оба вещества могут помочь защитить клетки кожи.

Семена льна богаты омега-3 жирной кислотой, называемой альфа-линоленовой кислотой (ALA).

Измельчение свежих семян льна в смузи или салат может быть простым способом добавить в рацион больше жиров омега-3 и сохранить кожу здоровой.

Авторы исследования 2011 года обнаружили, что участники женского пола с чувствительной кожей, которые принимали добавку льняного масла в течение 12 недель, испытали:

  • снижение чувствительности кожи
  • уменьшение шероховатости
  • уменьшение масштабирования
  • повышение гидратации
  • более гладкую кожу

Соевые бобы содержат соединения, называемые изофлавонами, которые могут играть важную роль в защите кожи, особенно у женщин.

Авторы обзора 2017 года ссылаются на результаты, которые показывают, что участники женского пола среднего возраста, которые потребляли больше определенных изофлавонов, содержащихся в сое, имели меньше мелких морщинок и большую эластичность кожи.

Авторы пришли к выводу, что эти изофлавоны могут иметь более значительный эффект во время менопаузы, когда сниженный уровень эстрогена вызывает снижение эластичности кожи.

Авокадо богат полезными жирами и витамином Е, которые поддерживают здоровье кожи.

Жиры в авокадо являются незаменимыми жирами, которые людям необходимо потреблять, потому что организм не может их производить.

Авторы обзора 2013 года отметили, что авокадо также содержит такие соединения, как лютеин и зеаксантин, которые помогают защитить кожу от повреждений как УФ, так и от видимого излучения.

Среди растительных масел оливковое масло может быть самым полезным для кожи.

Результаты исследования 2012 года подтверждают более широко распространенный вывод о том, что диета, богатая оливковым маслом, снижает воздействие фотостарения на кожу лица.

Исследователи связывают этот эффект с мононенасыщенными жирными кислотами в масле, а также с другими соединениями, такими как сквален, которые, по мнению авторов, могут защитить от сухости и повреждения свободными радикалами.

Зеленый чай — это полезный, бодрящий напиток, он содержит определенные соединения, которые могут быть полезны для кожи.

По данным авторов исследования 2011 года, зеленый чай особенно богат антиоксидантами, называемыми катехинами, которые усиливают приток крови к коже. Повышенный кровоток гарантирует, что клетки кожи регулярно получают свежий кислород и питательные вещества, которые помогают поддерживать их здоровье.

Исследователи обнаружили, что участники, которые регулярно пили зеленый чай в течение 12 недель, улучшили здоровье кожи, в том числе:

  • лучшую эластичность
  • меньшую шероховатость
  • уменьшение масштабирования
  • улучшенную плотность кожи
  • более полезное количество воды в кожа

Антиоксиданты зеленого чая также могут защитить кожу от вредного УФ-излучения.

Высококачественный шоколад с высоким содержанием какао также может помочь защитить кожу.

Авторы обзора 2014 года отмечают, что какао богато антиоксидантами и минералами, оказывающими противовоспалительное действие на кожу. Они также изучили использование шоколада для профилактики и лечения кожных заболеваний, включая прыщи и псориаз.

Вода поддерживает работу всех систем организма и приносит коже пользу во многих отношениях.

Например, поддержание водного баланса защищает клетки кожи от повреждений, в том числе вызванных факторами окружающей среды.Кроме того, гидратация помогает клеткам кожи поглощать питательные вещества и выводить токсины.

Употребление большего количества воды может быть самым простым способом поддержать здоровье кожи.

Антиоксиданты, называемые каротиноидами, обладают множеством преимуществ для здоровья, в том числе защищают кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами и чрезмерным воздействием солнца.

Яркие зеленые, желтые, оранжевые или красные фрукты и овощи часто являются богатыми источниками этих защитных антиоксидантов.

Увеличение количества следующих продуктов может помочь увеличить количество каротиноидов в рационе:

Следующие факторы питания и образа жизни могут повредить кожу:

  • Слишком много кофеина : Кофеин является стимулятором и мочегонным средством.Регулярное употребление большого количества кофеина может удалить нездоровое количество воды из организма и высушить кожу.
  • Жесткие химические вещества : Чтобы облегчить вспышки или лечить солнечные ожоги, человек может применять продукты местного действия, содержащие агрессивные химические вещества, добавки или отдушки. Они могут усугубить многие кожные заболевания и могут быть особенно опасны для людей с чувствительной кожей.
  • Обработанные или рафинированные продукты : Продукты, содержащие большое количество рафинированных сахаров и углеводов, могут ускорить процесс старения кожи.Люди, которые хотят защитить свою кожу, могут отказаться от этих продуктов.

Хотя одни продукты более полезны для кожи, чем другие, важно найти баланс.

Диета, богатая различными антиоксидантами и питательными веществами, дает организму множество способов поддерживать здоровье кожи.

Лучшие продукты по уходу за кожей, склонной к акне, по мнению дерматологов

Хотя в старших классах вы, возможно, оставили любовь к эмо-музыке, прыщи не всегда можно так легко распрощаться.Акне становится все более распространенным среди взрослых, им страдают до 15 процентов женщин, а сухая или жирная кожа также может оказывать аналогичное воздействие на вашу кожу.

Так что же именно вызывает прыщи? «Когда поры кожи закупориваются, как правило, мертвыми клетками кожи, масло не может выделяться и накапливается в порах и под кожей, создавая белые или черные точки», — объясняет Висеслав Тонкович-Капин, доктор медицины, дерматолог из Канзас-Сити и редактор DermBoard.org . «Это идеальная среда для [бактерий] Propionibacterium acnes, которые затем разрастаются и вызывают воспаление, создавая прыщи.

В ЭТОЙ СТАТЬЕ Лучшие ингредиенты | Лучшие продукты

Элисон Тэм, сертифицированный дерматолог из Лас-Вегаса, говорит, что гормональные изменения, такие как перименопауза или менопауза, или использование гормонов, таких как тестостерон, могут вызвать акне у взрослых. «У взрослых акне также может быть беспричинным, что является чрезвычайно распространенным явлением, и прогрессировать от нескольких прыщей до полного кистозного акне в течение нескольких месяцев или лет», — говорит она.

Сопутствующие товары

Лучшие ингредиенты для кожи, склонной к акне

Борьба с угрями может быть сложной задачей, в зависимости от тяжести вашего состояния, но это не невозможно.Дермы используют несколько ингредиентов, включая салициловую кислоту, перекись бензоила и адапален. Хотя они различаются по своему химическому составу, каждый ингредиент может помочь вам достичь ваших целей по уходу за кожей без прыщей.

Салициловая кислота

«Салициловая кислота отшелушивает роговой слой (внешний слой кожи) и проникает в поры, чтобы удалить кожный жир», — говорит Хэдли Кинг, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. Это помогает предотвратить закупорку пор и удалить уже образовавшиеся засорения.«

  • Салициловая кислота — это бета-гидроксикислота, что означает, что она является химическим отшелушивающим средством.
  • По словам Кинга, салициловая кислота достаточно мягкая для использования с чувствительной кожей. «, — говорит Кинг. — Салициловая кислота не ограничивается вашим лицом — это полезный ингредиент, содержащийся в шампунях от сухой кожи головы и перхоти, — говорит Кинг. — Это клетки на поверхности кожи, поэтому кожа будет мягко сброшена, обнажив более гладкую и яркую кожу под ней».

    Родственный

    Пероксид бензоила

    «Пероксид бензоила полезен для лечения прыщей не только потому, что он убивает бактерии, которые способствуют возникновению прыщей, но и потому, что помогает предотвратить и очистить закупоренные поры», — объясняет Кинг.

    • Кинг советует обратить внимание на микронизированные формулы, потому что они вызывают меньше раздражения и имеют более длительный срок хранения.
    • Перекись бензоила может отбеливать одежду и полотенца, поэтому лучше использовать очищающие средства с этим ингредиентом в душе.

    Адапален

    Ретиноид, отпускаемый без рецепта, также может помочь справиться с акне, говорит Кинг.

    • Ретиноиды регулируют обновление клеток кожи, предотвращая появление кожного сала и воспаления.
    • Адапален — первый безрецептурный ретиноид, доступный в концентрации 0,1 и 0,3 процента.

    При покупке средств по уходу за кожей, склонной к акне, Кинг советует покупать некомедогенные средства, потому что они не закупоривают поры. Там добавляет, что вам следует очищать лицо нежным умыванием два раза в день.«Жесткие очищающие средства могут удалить слишком много жира и иметь противоположный эффект, чрезмерно стимулируя сальные железы», — говорит Там. «Это может сразу улучшить ваше самочувствие, но со временем сделает вас более жирным». После очищения используйте некомедогенный увлажняющий крем и солнцезащитный крем (утром), — предлагает Тэм.

    При использовании средства от прыщей, такого как перекись бензоила или ретиноид, вам нужно только небольшое количество, размером с горошину, для всего лица, — говорит Нэнси Самолитис, дерматолог, соучредитель и медицинский директор Facile Dermatology +. Бутик.Поскольку эти методы лечения эффективны, вам следует ограничить их применение до одного раза в день, — советует Самолитис.

    Если безрецептурные продукты вам не подходят, обратитесь к дерматологу или терапевту, который поможет вам изучить другие варианты лечения, включая лекарства, отпускаемые по рецепту. Взрослым женщинам часто помогают противозачаточные таблетки с низкими дозами эстрогена и прогестерона, — говорит Мелани Палм, доктор медицины, дерматолог из Сан-Диего.

    Сопутствующие товары

    Лучшие продукты для кожи, склонной к акне

    Готовы сделать первый шаг в борьбе с акне? Ниже ведущие дерматологи делятся своими любимыми продуктами по уходу за кожей, склонной к акне. Впереди дни, когда кожа станет чище!

    1. Neutrogena Безмасляная салициловая кислота для борьбы с акне Wash

    «Это (некомедогенное) очищающее средство содержит салициловую кислоту для очищения пор и успокоения прыщей», — говорит Палм. Также есть гликолевая кислота, популярный тип альфа-оксикислоты, которая приводит к более ровному тону кожи, и липогидроксикислота, которая удаляет излишки масла, оставляя вашу кожу без сияния. Он подходит для большинства типов кожи — склонной к акне, жирной, комбинированной и чувствительной — потому что не содержит масел, отдушек и парабенов.Тем, у кого сухая или нормальная кожа, этот гель для умывания может оказаться слишком обезвоживающим для регулярного использования.

    2. Гель-гель для умывания от угрей La Roche-Posay Effaclar

    «Это превосходный продукт на основе перекиси бензоила», — говорит Кинг. Благодаря 2,5% микронизированной перекиси бензоила он эффективен, но при этом щадящий. Очищающее средство также содержит увлажняющий ингредиент глицерин. «Это отличный выбор очищающего средства, если у вас есть комбинация прыщей с закупоренными порами, белых и черных точек, и некоторых воспалительных прыщей с более крупными розовыми или красными прыщами», — говорит она.

    Сопутствующие товары

    3. Очищающее средство от прыщей без масла и пероксида бензоила

    Очищайте лицо дважды в день с помощью средства Samolitis. Технология MicroClear сочетает в себе 2-процентную салициловую кислоту с компонентами, растворяющими масло, очищает поры и предотвращает образование акне. Neutrogena утверждает, что люди с акне легкой и средней степени тяжести увидят результаты в течение 24 часов, потому что запатентованная технология помогает протолкнуть ингредиенты глубоко в поры.

    4. Устройство для ухода за лицом Clarisonic Mia Smart 3-in-1 Sonic

    «Это устройство поможет вам более эффективно мыть лицо», — говорит Палм.Таймер подскажет, когда перейти к следующей области лица. Он также водонепроницаем, поэтому его можно использовать в душе. Поскольку 30 сентября Clarisonic прекращает свою деятельность, устройство PMD Clean Smart Facial Cleansing Device представляет собой аналогичный вариант, который следует рассмотреть. Щетка сделана из силикона, что означает ее водонепроницаемость, антибактериальность и устойчивость к запаху. Он также вибрирует 7000 раз в минуту, чтобы удалить жир и грязь с вашей кожи, что помогает предотвратить высыпания в будущем.

    Связанные

    5.Скраб для удаления угрей без угрей с салициловой кислотой для лечения акне

    Древесный уголь и 2% салициловая кислота наносят один-два удара против прыщей, а песчаная текстура обеспечивает физическое отшелушивание и очищает поры. «Это идеальное очищающее средство, если у вас жирная кожа и забитые поры с белыми и черными точками, без многих воспалительных прыщей», — говорит Кинг. Она также добавляет, что это хорошая альтернатива перекиси бензоила, если это то, что ваша кожа плохо переносит.

    6.Neutrogena Clear Pore Facial Cleanser / Face Mask

    Эмми М. Грабер, доктор медицины, дерматолог и президент Бостонского института дерматологии, объясняет, что большинство продуктов с перекисью бензоила содержат 10 процентов этого ингредиента, но более сильные свойства никогда не доказывались. лучше от прыщей. «Более высокая сила только сильнее раздражает кожу, поэтому вам следует искать более слабую», — говорит Грабер, который является поклонником этого продукта. Он содержит 3,5 процента перекиси бензоила и может использоваться как ежедневное очищающее средство или еженедельная маска для уничтожения бактерий и предотвращения высыпаний в будущем.

    Сопутствующие товары

    7. Разглаживающий тоник для кожи PCA

    Тонирование не является важным шагом в уходе за кожей, но оно может помочь удалить с кожи мусор, закупоривающий поры. Samolitis любит этот тоник, потому что он не содержит спирта, а это значит, что он не лишает кожу необходимой влаги. Молочная и лимонная кислоты удаляют омертвевшие клетки кожи, а алоэ успокаивает.

    8. Dickinson’s Original Witch Hazel Pore Perfecting Toner

    Graber предлагает этот тонер, потому что гамамелис помогает контролировать выработку масла, снимает воспаление и сужает поры.Полностью натуральная формула без отдушек достаточно нежна для чувствительной кожи, хотя для жирной, комбинированной и склонной к акне кожи она также будет полезна. Бренд заявляет, что он также используется в качестве средства для снятия макияжа, хотя вы можете не использовать его для удаления макияжа с глаз.

    Сопутствующие товары

    9. PCA SKIN Clearskin Успокаивающее и балансирующее увлажняющее средство для лица

    Не думайте, что вы можете отказаться от увлажняющего крема, если у вас прыщи. Все дело в том, чтобы найти тот, который подходит вашему типу кожи.Этот, фаворит Самолита, содержит ниацинамид, чтобы удерживать влагу и предотвращать избыточное производство масла, а огурец снимает раздражение. Увлажняющий крем выглядит густым в банке, но при этом кажется легким и легко впитывается в кожу.

    10. Elta MD UV Clear Sunscreen with SPF 46

    Солнцезащитный крем — важный шаг, независимо от типа вашей кожи, погоды или работы в помещении. Palm рекомендует некомедогенную формулу, в которой отсутствуют тяжелые увлажнители, которые могут закупорить поры.«Оксид цинка и ниацинамид обладают противовоспалительным действием и не способствуют выработке масла», — говорит она. Солнцезащитный крем Elta MD предлагает защиту широкого спектра от солнечных лучей UVA и UVB, которые вызывают признаки старения и повреждения от солнца.

    Сопутствующие

    11. Балансирующее масло для лица Herbivore Lapis

    Может показаться нелогичным наносить масло на лицо, если у вас есть прыщи, но это масло, которое любит Самолитис, разработано специально для лечения прыщей. Голубая пижма обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, сводя к минимуму покраснение, связанное с прыщами, в то время как азулен успокаивает кожу, а масло ореха кукуи уравновешивает выработку кожного сала. Масло темно-синего цвета лучше всего подходит для жирной, комбинированной и склонной к акне кожи, а не для сухой и нормальной кожи.

    12. Сухая маска Mario Badescu

    «Эта маска для лица содержит серу, старейший известный ингредиент, помогающий при воспалении кожи», — говорит Грабер. Комбинация серы и оксида цинка в этой маске удаляет загрязнения и избавляет от лишнего жира, в то время как каламин и огурец охлаждают кожу и гарантируют, что после этого вы не почувствуете раздражения. Наносите маску два или три раза в неделю и дайте ей высохнуть на лице в течение 15-20 минут.Вы также можете использовать его в качестве точечного лечения устойчивых высыпаний.

    Связанные

    13. Aveeno Clear Complexion Peel-Off Face Mask

    Palm говорит, что эта маска без смывания мягкая, но эффективная, с ингредиентами, включая молочную и гликолевую кислоты (AHA), которые воздействуют на прыщи и излечивают поствоспалительную пигментацию и покраснение . Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор по косметическим и клиническим исследованиям в больнице Mount Sinai, ранее сказал NBC News Shopping, что эта маска для лица также содержит «комплекс сои и киви, который отшелушивает и осветляет кожу. «

    14. Avene Tricaneal Night Smoothing Lotion

    Формула содержит 0,1% ретинальдегида (ретиноид, отпускаемый без рецепта) и успокаивающую воду из термальных источников, Samolitis любит этот лосьон для лечения акне, не вызывая раздражения. удаляет грязь и масло, чтобы помочь очистить поры и предотвратить высыпание. После того, как вы очистите и тонизируете кожу на ночь, вы можете втирать лосьон в кожу.

    15. Differin Adapalene Gel 0,1% Acne Treatment

    Samolitis and King рекомендуют этот Безрецептурный ретиноид, который способствует обновлению клеток кожи и ограничивает воспаление, глубоко очищает поры и предотвращает образование новых прыщей.После очищения, тонирования и увлажнения нанесите тонкий слой геля на пораженные участки кожи.

    Связанные

    обзоры крем питания для лица — Интернет-магазины и отзывы на крем питание для лица на AliExpress

    Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для кремового питания для лица. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress.У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

    Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

    AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот лучший крем для лица с питанием вскоре станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили крем для лица на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

    Если вы все еще не уверены в кремовом питании для лица и думаете о выборе аналогичного продукта, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

    А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести крем для лица для лица по самой выгодной цене.

    У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

    Лучшее питание для лица — Лучшие предложения по питанию для лица от мировых продавцов продуктов для лица

    Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для питания лица. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

    Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

    AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку это лучшее питание для лица вскоре станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что получили питание для лица на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

    Если вы все еще не уверены в питании для лица и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

    А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы согласитесь, что вы получите пищевое питание для лица по самой выгодной цене.

    У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

    FAQ »Правильное питание

    Нажмите на вопросы ниже, чтобы увидеть ответы.

    ВЫ ПРЕДЛАГАЕТЕ ОПТОВЫЕ ЦЕНЫ?

    Правильное питание предлагает специальные цены для оптовиков. Пожалуйста, свяжитесь с нашим офисом напрямую, чтобы обсудить наши варианты ценообразования, по телефону 610.939.0414 или [email protected]

    Специальное предложение для новых клиентов: 10% скидка при покупке от 24 наименований

    Мы предлагаем специальную скидку на ваше первое предложение, размещенное на сайте «Правильное питание». Для всех новых клиентов мы предлагаем единовременную скидку 10% при покупке 24 и более товаров . Скидка будет снята с вашего общего заказа до того, как будет добавлена ​​стоимость доставки.

    Мы будем предоставлять маркетинговые брошюры и информацию о наших продуктах для передачи вашим клиентам.После того, как вы настроите свою учетную запись, мы сможем отправить эту информацию.

    УТВЕРЖДЕНЫ ПОДХОДЯЩИЕ ПИЩЕВЫЕ ПРОДУКТЫ FDA?

    Продукты надлежащего питания — это диетические добавки, определенные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) как продукты, предназначенные для приема внутрь, которые содержат «диетический ингредиент», предназначенный для добавления дополнительной питательной ценности в дополнение к диете. FDA не одобряет пищевые добавки; добавки регулируются так же, как пищевые продукты, и не требуют одобрения FDA безопасности и эффективности перед продажей. Однако это не означает, что добавки «не регулируются». Фактически, практически все аспекты производства, маркировки и рекламы пищевых добавок регулируются обширными правилами, изданными и соблюдаемыми FDA и Федеральной торговой комиссией (FTC). Правильное питание соответствует всем правилам.

    Наши диетические добавки полностью натуральные, на 100% не содержат лекарств и приготовлены с использованием самых щадящих методов, без жесткой физической или химической обработки.Наши добавки мягко воздействуют на ваше тело и не вызывают побочных эффектов. Они содержат только натуральные ингредиенты, которые считаются безопасными и эффективными, и не имеют известных противопоказаний.

    ЧТО ТАКОЕ SEACURE®?

    Хотя Seacure® считается пищевой добавкой, вы также можете рассматривать его как «цельнопищевой» продукт, потому что он сделан из рыбного филе, как если бы вы его покупали в супермаркете. Таким образом, Seacure® — это концентрат цельного пищевого белка из белой рыбы, который содержит биоактивные пептиды, биогенные амины, жирные кислоты омега-3 и ценные минералы. Запатентованный процесс компании «Правильное питание» мягко расщепляет рыбный белок на аминокислоты (строительные блоки белка) и пептиды (несколько аминокислот, связанных вместе, но недостаточно, чтобы быть белком).

    ЧТО ТАКОЕ SEAVIVE®?

    SeaVive® имеет уникальную формулу, направленную на улучшение общего состояния иммунной системы, путем сочетания 40% Seacure®, 40% Colostrum 70/40®, 10% бета-глюкана и 10% витамина C.Натуральный состав SeaVive® обеспечивает необходимый иммуноглобулин и другие мощные иммунные факторы, помогая предотвратить ежедневную угрозу со стороны вирусов и вредных бактерий, особенно в пищеварительном тракте и легких. SeaVive® также увеличивает количество циркулирующих лейкоцитов, стимулирует фагоциты и повышает уровень неспецифических антител. Благодаря этой уникальной комбинации белков и иммуностимулятора он является идеальным продуктом для слабых и пожилых людей.

    ЧТО ТАКОЕ INTESTIVE®?

    Intestive уникально разработан для улучшения здоровья кишечника и поддержания здоровья функции кишечника за счет сочетания 90% Seacure, 8% Colostrum 70/40 и 2% Boswellia.Intestive® снабжает ваш организм незаменимыми белками в легко усваиваемых формах биоактивных пептидов и аминокислот, а также жирными кислотами Омега-3. Исследования показывают, что, позволяя вашему телу усваивать эти важные белки, Intestive® помогает поддерживать клетки желудочно-кишечного тракта и поддерживать здоровые функции кишечника. Он также снабжает ваш организм молозивом без лактозы и казеина для поддержки иммунной системы кишечника. Босвеллия обладает естественными противовоспалительными свойствами, которые помогают успокоить раздраженную слизистую кишечника.

    ЧТО ТАКОЕ COLOSTRUM 70/40®?

    Colostrum 70/40% — это бычье молозиво, которое содержит 70% белка и 40% IgG — самый высокий процент мощных иммунных факторов, доступных сегодня на рынке. Он обеспечивает факторы роста и иммунные факторы, которые необходимы для наращивания мышечной массы, повышения производительности и восстановления ран или тканей.Он также поддерживает кишечник, покрывая его слизистым барьером, который снижает вероятность проникновения посторонних веществ в стенку кишечника.

    КАКОВЫ КОНТРОЛЬ КАЧЕСТВА ДЛЯ COLOSTRUM 70 / 40®?

    Что касается молозива, то для всех наших молочных заводов действуют надлежащие производственные процедуры (GMP) и система критических контрольных точек анализа рисков (программа HAACP).HAACP — это система управления процессом, которая определяет, где могут возникнуть опасности во время производства пищевых продуктов, и устанавливает строгие меры, которые необходимо предпринять для предотвращения возникновения опасностей. Все молозиво необходимо собрать и поместить в продезинфицированные одноразовые контейнеры и немедленно поместить в морозильную камеру для поддержания активности и качества продукта. Замораживание молозива на этом этапе не снижает его диетических преимуществ и необходимо для снижения риска бактериального заражения. Жидкое молозиво подвергается термической обработке с помощью нашего запатентованного процесса низкотемпературной пастеризации, который был проверен и одобрен государственными и федеральными агентствами.Наши первоклассные распылительные сушилки с низким уровнем выбросов нитритов были специально разработаны для сушки молозива при минимальном тепловом воздействии, что обеспечивает высокую активность жизненно важных иммунных факторов.

    СЛЕДУЕТ ли меня беспокоить ВОЗМОЖНОЕ ЗАГРЯЗНЕНИЕ АНТИБИОТИКАМИ ИЛИ ПЕСТИЦИДАМИ COLOSTRUM 70 / 40®?

    Нет. Все наше молозиво производится из США.S. dairies, за которыми ведется тщательный мониторинг для обеспечения качества продукции. Загрязнение кормов молочного скота степени А пестицидами строго регулируется в США. Загрязнение молозива пестицидами из источников в США вызывает меньшую озабоченность, чем его пропагандируют импортеры иностранных продуктов из молозива. Молочная промышленность США является образцом безопасности и качества для остального мира. Использование антибиотиков также строго контролируется. Бета-лактамы не допускаются в поставку грудного молока в США. Согласно законам штата, молочные предприятия должны продемонстрировать, что наше молозиво для человеческого рынка не содержит бета-лактама (антибиотиков).

    ВЫ ЕЩЕ ПРОДАЕТЕ SECURE® ДЛЯ ЖИВОТНЫХ?

    Да, компания «Правильное питание» по-прежнему предлагает самую продаваемую линейку пищевых добавок в версии, которая понравится домашним животным! Seacure® для домашних животных выпускается как в порошке, так и в виде жевательных таблеток, чтобы облегчить такие симптомы, как рвота, тошнота и диарея. Seacure for Pets также поддерживает иммунную функцию, помогает поддерживать здоровье кожи и шерсти, а также улучшает общее состояние здоровья вашего питомца.

    Типы лечения кожи: микродермабразия, химический пилинг и многое другое.

    Будьте внимательны к своей коже!

    Как сердце, желудок и мозг, ваша кожа является органом. Фактически, это самый большой орган в вашем теле, но все же легко воспринимать кожу как должное. Если нет проблем, вы можете не слишком много думать о своей коже. Но у кожи есть важная работа.

    Ваша кожа постоянно защищает вас.Кожа защищает ваше тело от инфекций и не дает вам заболеть. Когда вы заботитесь о своей коже, вы помогаете ей выполнять свою работу. А уход за кожей сегодня поможет предотвратить проблемы в будущем, такие как морщины и даже рак кожи. Хороший уход за кожей также имеет огромные социальные и психологические преимущества. Хорошо выглядя, он производит отличное первое впечатление на окружающих на собеседовании, свидании или даже просто заводит новых друзей. Психологические преимущества могут быть даже больше — это позволяет вам чувствовать себя хорошо.Ничто так не придает вам уверенности в себе и делает вашу походку более подвижной, чем знание того, что вы хорошо выглядите. Правильный уход за кожей, поскольку кожа является наиболее заметной частью человеческого тела, — это способ №1 получить это чувство.

    Существует множество различных типов кожных проблем — косметических и оздоровительных, а также множество способов их решения. Мы сконцентрируемся на проблемах кожи / косметических процедурах. Некоторые из наиболее распространенных проблем — шрамов от прыщей , пигментных пятен , морщины и дряблая кожа.Некоторые из наиболее распространенных процедур для кожи : лазерные процедуры для лазерное омоложение и лазерная шлифовка , микродермабразия , ботокс (ботулотоксины), кожные наполнители, химические пилинги и другие.

    Микродермабразия

    Микродермабразия предназначена для удаления пигментных пятен и осветления шрамов от угревой сыпи . Эта процедура — одно из самых любимых средств лечения морщин, потому что ее быстро проводят в кабинете эстетики лица.Врач использует ручной инструмент для распыления мелких кристаллов на поверхность кожи. Кристаллы отшелушивают слои кожи, одновременно используя отсасывание для удаления кристаллов и мертвых клеток кожи. Для удаления морщин может потребоваться более одной процедуры микродермабразии и других процедур для кожи, которые она обеспечивает.

    Химический пилинг

    Химический пилинг, также называемый хемексфолиацией или дерма-пилингом, — это косметические процедуры, выполняемые на лице, обычно используемые в качестве антивозрастного средства для омоложения кожи.Химический пилинг используется для исправления неровностей кожи, таких как тонкие линии и цвет, например, пятен, вызванных солнечным воздействием. Эти пилинги имеют разную силу, характеризующуюся различными видами кислот, используемых в применяемом химическом растворе. В растворах химического пилинга используются три основных кислотных ингредиента для достижения разной степени интенсивности: альфа-оксикислота (AHA), трихлоруксусная кислота (TCA) и фенол.

    Лазерная шлифовка

    Лазерная шлифовка кожи удаляет поврежденные внешние слои кожи.Процедура лазерной шлифовки стимулирует выработку коллагена и новых клеток кожи в нижележащих слоях кожи. Лазерная шлифовка теперь используется для устранения или уменьшения морщин и тонких линий на лице и шее.

    Лазерное омоложение кожи

    Лазерное лечение кожи — это усовершенствованная процедура по удалению морщин, при которой используется инфракрасный свет для подтяжки кожи без хирургического вмешательства. Лазерный свет передает тепло слоям, находящимся под поверхностью кожи, стимулируя выработку коллагена и делая кожу более упругой.Многие пациенты считают эту процедуру хорошей альтернативой традиционной подтяжке лица, поскольку она не требует анестезии, скальпеля и простоев.

    Терапия синим светом от прыщей

    Терапия синим светом от прыщей направлена ​​на бактерии, вызывающие прыщи. Умеренные угри, которые не поддаются лечению другими средствами по уходу за кожей лица, можно лечить с помощью этой световой терапии, которая проводится в течение нескольких недель. Терапия синим светом от прыщей редко вызывает побочные эффекты и не повреждает кожу.

    Intense Pulsed Light (IPL ™) — это процедура для омоложения лица , которую можно использовать для устранения последствий повреждения солнцем, наследственности и старения кожи лица. Дефекты кожи, такие как морщины, неравномерная пигментация, веснушки, розацеа, лицевые вены, коричневые пятна и расширенные поры, могут быть устранены или значительно улучшены с помощью фотоэпиляции IPL ™. После процедуры нет «простоев» — вы можете сразу же вернуться к своей обычной повседневной деятельности после процедуры IPL ™ Photofacial.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.