При беременности болят кости рук: Болят суставы пальцев рук при беременности — www.wday.ru

болят кости рук при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Долгожданная беременность несет с собой множество радостей и одновременно — проблем, вопросов, страхов. Например, на приеме у врача часто можно услышать вопрос, который задают многие: «Почему болят кости при беременности?». Если вас волнует та же проблема, то, во-первых, не паникуйте, вы не одиноки — до четверти будущих мам жалуются на боли в костях при беременности. Во-вторых, давайте разбираться в вопросе вместе.

Если у вас болят кости ног при беременности, то, скорее всего, проблема заключается в растущем весе, а так же в недостатке в организме кальция и витамина Д. Очень редко недостаток кальция и витаминов может вызвать такое состояние, когда у беременной начинаются проблемы с самостоятельным передвижением и случаются переломы костей, как говорится, на ровном месте. В этом случае врачи решают вопрос о прерывании беременности.

Еще одной группой причин, по которым иногда болят кости при беременности, считаются костно-мышечные заболевания. Причем чаще всего во время беременности болят кости у тех женщин, которые уже сталкивались с подобными проблемами раньше. Артриты, артрозы и другие хронические заболевания, для которых характерны боли в костях при беременности, могут вызвать осложнения у вас и ребенка, поэтому есть смысл тщательно обследоваться и в случаи необходимости пройти курс терапии.

Если вас беспокоят боли лобковой кости при беременности или болят кости промежности, то возможно у вас развился симфиз — воспаление и излишняя подвижность лобкового сочленения. Этот диагноз иногда ставят беременным в третьем триместре. Сразу поспешу успокоить — симфизиопатия не навредит будущему малышу, но при ее крайних проявлениях вам, скорее всего, предложат провести роды путем кесарева сечения, чтобы не допустить расхождения лонного сочленения. Если болит лобковая кость при беременности, болят кости таза при беременности, то распознать признаки симфиза поможет простой тест — попробуйте из положения лежа поднять выпрямленную ногу. Если у вас развивается симфизиопатия, то сделать это вам не удастся.

Среди причин симфиза при беременности называют все тот же недостаток кальция и гормональные сбои в организме, а также наследственные факторы и некомпенсированные до беременности проблемы опорно-двигательного аппарата. Планируя рождение ребенка пересмотрите свое меню на предмет достаточного поступления в организм кальция и витамина Д, посещайте бассейн, займитесь лечебной физкультурой. Если заниматься профилактикой уже поздно, чтобы избежать боли в костях при беременности, соблюдайте простые рекомендации:

* Посоветуйтесь с врачом и принимайте витаминные комплексы, содержащие кальций, контролируйте свой вес — лишние килограммы приводят к лишней нагрузке на мышцы;

* Носите бандаж и не превышайте норму физической активности;

* Позаботьтесь о том, чтобы у вас был мягкий матрас, а также стул или кресло, но сидите как можно меньше, не закидывайте ногу за ногу, опирайтесь на подлокотники;

* Если болят тазовые кости при беременности, и вы испытываете неприятные ощущения, переворачиваясь с боку на бок в постели, начинайте поворот с плеча и верха туловища, а затем меняйте положение таза;

* Постарайтесь не делать шагов в стороны — развернитесь и шагните вперед или назад, часто, это помогает избежать неприятных ощущений, если болят кости промежности при беременности;

* Болят кости лобка при беременности — уменьшите нагрузку на тазобедренный сустав. Для этого лежите в постели, подложив под ноги и ягодицы подушки.

* Возьмите на вооружение несколько простых упражнений, которые обязательно помогут, если у вас болят кости при беременности. Примите «кошачью» позу — стоя на коленях и опираясь на руки, расслабьте мышцы спины (голова, шея, позвоночник на одном уровне), выгните спину вверх, голову опустите вниз, напрягите мышца бедер и живота. Повторите несколько раз.

Еще одно упражнение: лягте на спину, согните колени и подтяните ступни к ягодицам. Медленно разведите колени в стороны, можно сделать 5-6 раз

Следующее упражнение, помогающее избежать болей в костях таза, лобка, промежности во время беременности. Его так же, как и предыдущие, можно выполнять даже при усилении боли в костях. Лягте на пол, колени согните под углом в 30 градусов. Медленно поднимайте таз, зафиксируйте его на несколько мгновений и также медленно опустите. Не нужно стараться поднимать таз слишком высоко.

Почему болят пальцы рук при беременности: причины, что делать

Жалобы на то, что болят пальцы рук при беременности, появляются у большого количества женщин в «положении». Ситуацию связывают с перестройкой женского организма под нужды эмбриона, создаются максимально комфортные условия для внутриутробного развития. В процессе адаптации начинается гормональная перестройка, возрастает нагрузка на все части тела.

Почему болят пальцы на руках при беременности?

Наиболее маленькие суставы находятся именно на пальцах рук, и во время беременности на них отражается дефицит многих питательных веществ. Так, недостаток кальция совместно с переизбытком гормона релаксина приводит к болевым ощущениям в области кистей. Часто такая ситуация встречается после сна, когда руки становятся несколько отечными.

По мере роста плода нагрузка на организм постепенно увеличивается, поэтому болевой синдром чаще наблюдается на поздних сроках, со второго или третьего триместра. Набор массы тела женщиной и появление отечной реакции провоцирует сдавливание трубок с нервами, соединяющие кисть с пальцами. Таким образом, нарушается функциональность нервных окончаний, возникает ощущение того, что болят пальцы рук при беременности.

Помимо болевого синдрома могут наблюдаться и другие симптомы:

• при сгибании пальцев возможна некоторая слабость;
• дрожь и слабое покалывание;
• онемение кисти или пальцев;
• «стреляющая» боль от локтевого сустава до кисти руки.

Реже суставы на руках болят по причине развития патологических процессов. В таком случае могут быть диагностированы такие заболевания, как остеохондроз, остеомаляция, артроз или артрит, которые влияют на состояние костей и приводят к защемлению нервных отростков.

Пальцы на руках также могут болеть в результате различных растяжений или предшествующих травм. Сердечно-сосудистые отклонения провоцируют ноющий болевой синдром только в левой руке. Патология проявляется после сильного эмоционального напряжения или стресса. В таком случае потребуется консультация кардиолога, для постановки точного диагноза.

При ответе на вопрос, почему болят пальцы рук при беременности, следует исходить из того, что вынашивание плода сопровождается, прежде всего, с колоссальной нагрузкой на женский организм. Поэтому такого рода болевые ощущения не требуют специального лечения, при этом после рождения ребенка все системы приходят в норму самостоятельно.

Что делать, если болят руки при беременности?

На этапе 9-ти месячного вынашивания плода врачи редко назначают какие-либо медикаментозные препараты. Если кисти рук болят в результате формирования патологии или тяжелого заболевания, могут быть использованы щадящие безопасные лекарства.

Чаще всего применяется комплексное лечение для восполнения недостатка витаминов Д, В6 и кальция. При заболеваниях хронического характера используются нестероидные противовоспалительные средства, гормоны и салицилаты.

Чтобы снизить боль в пальцах рук, при влиянии физиологического фактора, необходимо несколько изменить повседневный образ жизни:

• ежедневный рацион должен включать в себя много кисломолочных продуктов и клетчатки;
• стараться не набирать лишнюю массу тела при беременности;
• монотонную ручную работу следует свести к минимуму;
• исключить подъем тяжестей, чтобы не спровоцировать ощущения боли в суставах;
• отказаться от вредных привычек.

Для снятия болевого синдрома с пальцев рук нужно использовать специальные упражнения, которые улучшат кровоток и восстановят хрящевую структуру суставов. При выполнении гимнастики следует избегать резких движений и натуживания, все упражнения проводятся в медленном ритме.

Народные методы наружного применения с использованием целебных трав помогут снизить болевой синдром. Можно приготовить мазь от боли в руке на основе соли, сухой горчицы и парафина. Все ингредиенты берутся 1:1, смешиваются и настаиваются на протяжении ночи. Использовать мазь можно совместно с массажными движениями, допускаются различные техники самомассажа рук.

Перед применением любого средства для снятия болевых ощущений, лучше проконсультироваться с врачом, воизбежании появления аллергии или ухудшения состояния.

Болят суставы рук и ног во время беременности

 

В этой статье мы расскажем, почему болят суставы рук и ног при беременности, и объясним, как снять боль и уменьшить дискомфорт, не подвергая опасности здоровье матери и ребенка.

Отчего возникают боли в суставах при беременности

Во время вынашивания ребенка организм женщины претерпевает сложные гормональные перестройки, необходимые для нормального развития плода. К сожалению, у женщин, имеющих

предрасположенность к болезням сосудов, сахарному диабету и другим заболеваниям, гормональные перестройки могут спровоцировать боли в суставах, и даже привести к варикозной болезни.

С первых недель беременности и до конца третьего триместра включительно в организме беременной женщины вырабатывается гормон прогестерон. Основная задача прогестерона – расслабить гладкомышечную мускулатуру матки и подготовить ее к принятию плода.

Побочный эффект от воздействия прогестерона заключается в том, что прогестерон расслабляет гладкомышечные стенки венозных сосудов, и вены начинают растягиваться. Вены переполяются кровью, давление внутри сосудов растет, и возникают обширные отеки. Жидкая часть крови пропитывает мышцы и подкожную клетчатку вокруг сустава, сдавливает его, и провоцирует суставные боли.

Второй гормон, провоцирующий боли в суставах, носит название эластин. Эластин

расслабляет связки тазобедренного сустава, чтобы подготовить организм к родам. Поскольку гормон не может действовать избирательно, расслабляются не только связки, поддерживающие тазобедренный сустав, но и связки других суставов.

Расслабление связок стопы приводит к временному плоскостопию беременных. Из-за этого увеличивается нагрузка на мышцы и суставы ног при ходьбе. Под воздействием эластина мышцы переутомляются, и в суставах возникают боли.

Как избавиться от болей в суставах при беременности

Чтобы нейтрализовать негативное воздействие прогестерона и эластина и избавиться от болей в суставах, рекомендуется правильно подбирать обувь и белье, чаще отдыхать и посещать медицинский массаж. Применять обезболивающие средства без особых показаний нельзя, поскольку это может сказаться на здоровье ребенка.

Если у беременной женщины возникают боли в суставах, нужно как можно скорее обратиться к врачу, наблюдающему беременность. Доктор порекомендует носить свободную обувь на невысоком каблуке и поможет подобрать компрессионное белье, способное облегчить нагрузку на ноги и вены, и тем самым уменьшить боли в суставах.

Российская компания «Интертекстиль корп.» производит компрессионные чулки и колготки «Интекс», разработанные специально для беременных. Эластичный трикотаж «Интекс» поддерживает сосудистые стенки и клапаны вен, и стимулирует отток крови от ног, предотвращая отеки и снимая избыточную нагрузку с суставов ног.

Если беременная женщина страдает от болей в локтях, облегчить состояние поможет эластичный налокотник «Интекс». Налокотник мягко поддерживает сустав и стимулирует работу лимфатической системы, помогая избежать отеков в области локтя.

Болят кости при беременности | onwomen.ru

Беременность — несомненно, один из самых счастливых периодов в жизни каждой женщины. Но за время ожидания малыша будущие мамы сталкиваются с огромным количеством проблем. Так, к примеру, на позднем сроке беременности женщины часто жалуются на боль в костях. Из-за чего болят кости при беременности?

Наиболее распространенная причина — растущий объем и вес как самой будущей мамы, так и ее животика. Для того чтобы избежать чрезмерных нагрузок на опорно-двигательный аппарат, необходимо тщательно контролировать прибавки в весе.

Помимо быстро прибавляющихся килограммов боль в костях может вызвать и остеомаляция, то есть, дефицит кальция и витамина D. В таком случае врачи обычно назначают дополнительный прием мультивитаминных комплексов в сочетании с приемом препаратов кальция. Но нужно помнить о том, что и витамины, и кальций должен назначать только врач, так как вы наверняка не знаете о многих нюансах, например, о том, что после тридцать четвертой недели будущим мамам кальций уже не назначается. Очень редко беременные женщины сталкиваются с выраженной остеомаляцией. В этом случае женщина уже не способна передвигаться, у нее начинают происходить самопроизвольные переломы — такое состояние является весомым поводом, показанием для прерывания беременности.

Что касается обычного дефицита кальция, то во время беременности это явление достаточно распространено. И именно нехваткой кальция многие женщины объясняют боли в костях при беременности. Однако полагаться на свой собственный диагноз или мнение подруг не стоит, так как иногда боли в костях являются следствием заболеваний костно-мышечной системы — на такой вариант стоит обратить особенно пристальное внимание в том случае, если подобные проблемы у вас уже имелись и раньше. Речь может идти о ревматоидном артрите, об артрозе тазобедренного сустава (коксартрозе), о системной красной волчанке, о дерматомиозите. Данные заболевания представляют собой опасность как для женщины, так и для ее малыша, поэтому не стоит рисковать своим здоровьем — при болях в костях не поленитесь проконсультироваться с врачом.

Несмотря на то, что с болями в костях во время беременности сталкивается достаточно большое количество женщин (около 15-25%), не стоит полагаться на опыт тех, кто уже родил. Иногда женщине действительно вполне достаточно просто немного потерпеть или облегчить свое состояние с помощью витаминов, но речь может идти и о гораздо более серьезных случаях. Так, к примеру, если вы заметили, что у вас появляется «утиная походка», если вас начали тревожить боли в костях таза, лонном сращении, в мышцах, ногах, скорее всего, у вас развивается сифизиопатия (симфизит). Что это такое?

Симфиз представляет собой лобок, лонное сочленение. В своем обычном состоянии лобок неподвижен, однако при наступлении беременности, особенно на поздних сроках, костная ткань под действием гормона релаксина начинает размягчаться, а лонное сочленение, становясь подвижным, расходится. В этом случае перемены положения тела могут вызывать резкую боль. Боль также чувствуется при нажатии на кость лобка. Это состояние может сопровождаться утомляемостью и слабостью. Если у вас есть подозрения на симфизит, попробуйте в положении лежа поднять вверх выпрямленную ногу — при симфизиопатии это невозможно.

Среди причин, которые могут вызывать симфизит, врачи предположительно называют повышенную концентрацию релаксина, дефицит кальция в женском организме. Вполне возможно, что симфизит вызывается индивидуальными особенностями строения женского тела, добеременными проблемами, связанными с опорно-двигательным аппаратом, наследственными особенностями.

Сама по себе симфизиопатия угрозы для плода никакой не представляет. Однако если на момент начала родов проявления симфизита выражены чрезмерно сильно, повышается риск расхождения лонного сочленения — в этом случае женщине придется долго восстанавливаться после родов. Чтобы избежать тяжелых последствий обычно в таких случаях практикуется кесарево сечение. Естественные роды могут быть разрешены только в том случае, если таз нормального размера, если лонная щель расширена не более, чем на 10 мм, если плод некрупный.

Для того, чтобы снизить риск кесарева сечения при симфизите, необходимо принимать вовремя меры. В идеале заниматься профилактикой симфизита нужно еще до зачатия: это полноценное питание, подвижный образ жизни, правильная осанка, занятия в бассейне.

В том случае, если проблема застала вас врасплох, попробуйте себе помочь с помощью поливитаминных комплексов, дополнительного приема кальция. Также стоит ограничить физическую активность и купить дородовый бандаж. Облегчить симптомы этого состояния вы сможете, если будете придерживаться довольно несложных правил:

— постарайтесь ограничить длительную ходьбу и подъемы по лестнице; лежать и сидеть на жестком при симфизите запрещено, так же как и сидеть в одном положении больше одного часа;

— как показывает опыт, при асимметричном положении тела боли усиливаются, поэтому, старайтесь распределять вес при стоянии на обе ноги, при сидении не кладите ногу на ногу, купите себе удобный стул с подлокотниками и регулируемой спинкой;

— пересмотрите свое меню, включив в него максимальное количество продуктов, богатых кальцием. Не пренебрегайте также и витаминными комплексами, в которых содержится кальций;

— старайтесь контролировать прибавки в весе — слишком стремительный набор веса может привести к сильным болям в костях;

— купите дородовый бандаж;

— старайтесь разгружать тазобедренный сустав. Уменьшить давление плода на область лобка и поясницы вы сможете, если ляжете, подложив под ноги несколько подушек, под таз — еще одну жесткую подушку.

Часто уменьшить боли помогает принятие удобной позы — поэкспериментируйте немного, и выясните в каком именно положении боли у вас уменьшаются.

Также поможет справиться с проблемой и специальная гимнастика. Выполняйте определенные упражнения, и боли наверняка в скором времени станут менее сильными, выраженными.

Первое упражнение. «Кошечка». Встаньте на колени и обопритесь на руки. Расслабьте мышцы спины, следя за тем, чтобы позвоночник, шея и голова находились на одном уровне. Затем выгните спину вверх, опуская при этом вниз голову — мышцы бедер и живота напрягаются. Повторить упражнение нужно 2-3 раза.

Второе упражнение. Исходное положение: лежа на спине. Ноги согните в коленях, придвигая к ягодицам ступни. Медленно разводите в стороны колени, преодолевая сопротивление. Старайтесь действовать симметрично. Упражнение нужно повторять 5-6 раз.

Третье упражнение. Исходное положение: лежа на спине, колени согнуты под углом 30°. Медленно поднимайте вверх таз, фиксируйте положение, затем таз медленно опускайте вниз. Повторить упражнение нужно 5-6 раз. В конце беременности слишком высоко поднять таз у вас не получится — но переживать не стоит: достаточно просто оторвать таз от пола и вернуть его на место.

Курс упражнений нужно повторять ежедневно, в особенности, при усилении болей. Помните о том, что чем раньше вы начнете следовать рекомендациям, приведенным выше, тем меньше вас будут беспокоить боли в костях при беременности.

Почему немеют руки, пальцы при беременности: причины, что делать

Содержание:

1. Онемение рук во время сна
2. Дальнейшие действия

Чувство онемения или покалывания в руках не является нормой. Избавиться от этого симптома поможет комплексное обследование организма и прохождение соответствующего лечения. Особенно следует насторожиться беременной женщине, предъявляющей подобные жалобы, так как кратковременная потеря чувствительности в конечностях может быть предвестником опасного состояния. Именно поэтому если при беременности немеют руки, нужно как можно скорее обратиться к специалисту.

Если немеют руки при беременности, стоит не медля обратиться к врачу

Онемение рук во время сна

Сначала могут появляться жалобы на незначительное покалывание в руках после пробуждения или по ночам, далее дискомфорт становится более выраженным. Потеря чувствительности ограничивается пальцами, зоной запястья или распространяется выше до плеча.

Неприятные ощущения иногда сопровождаются болью в верхней конечности, причем она может иметь односторонний или двусторонний характер. Из-за этого ухудшается сон, женщина просыпается рано и не может больше заснуть. Наиболее распространенная и безобидная причина – неудобная поза. При этом дискомфорт носит односторонний характер (например, поражается только правая рука).

При наличии патологического процесса появляются жалобы на покалывание и онемение в руках в дневное время, дискомфорт становится более выраженным.

Нельзя пытаться самостоятельно справляться с описанным симптомом или ждать, пока тягостные ощущения самостоятельно исчезнут.

Необходимо обратиться к специалисту и максимально точно описать жалобы: характер неприятных ощущений, их продолжительность, частоту появления, точную локализацию и время суток, в которое чаще всего беспокоит онемение.

Обязательно нужно указать, отнимается левая рука или правая, появляется ли покалывание в нижних конечностях. Кратковременное снижение чувствительности в руках может сопровождаться посинением и похолоданием кожи, жжением, болевым синдромом. Важно в точности описать все беспокоящие явления.

Особое внимание следует обратить на такой момент: если немеют руки при беременности, но раньше этого не наблюдалось, значит, определенно в организме что-то не так. Возможно, у женщины присутствуют скрытые отеки, которые вызывают подобный симптом. Причины дискомфорта разнообразны, и для их выявления нужно для начала обратиться к акушеру-гинекологу и терапевту, при необходимости – к другим специалистам.

Чаще немеют руки при беременности в 3 триместре

Распространенная ошибка беременных женщин – списывание различного рода неприятных ощущений на такие распространенные заболевания и состояния, как вегето-сосудистая дистония, остеохондроз, гормональные перестройки, банальная усталость, гиподинамия и т. д. Поэтому если во сне или в любое другое время суток в предплечье, плече, запястье и других местах возникает чувство жжения и покалывания, нужно как можно скорее пройти обследование. Самодиагностика недопустима, особенно это касается женщин в положении.

Если причина кроется в переутомлении, увеличении веса во 2 или 3 триместре, лекарственная терапия не потребуется. Соблюдение рекомендаций врача по коррекции образа жизни устранит симптом, при котором немеют руки при беременности. Категорически запрещается прием каких-либо препаратов не по назначению.

Существует несколько обстоятельств, объясняющих, почему немеют руки во время беременности. Не следует путать такие ощущения, как чувство покалывания и онемения. В последнем случае речь идет об утрате чувствительности в конечности, чаще всего на короткий промежуток времени. При этом онемению могут предшествовать боли, жжение и ощущение «иголок» в пальцах рук или ног. К этому в большинстве случаев приводит ущемление нерва.

Возможные причины появления дискомфорта:

• Скрытые отеки. У беременных это наиболее вероятная причина снижения чувствительности конечностей. Задержка жидкости в тканях приводит к сдавлению кровеносных сосудов, нервных образований. При этом ухудшается микроциркуляция крови. Отечность развивается на фоне влияния прогестерона – гормона беременности. Отеки представляют серьезную угрозу для здоровья матери и плода, поэтому нужно ежедневно взвешиваться и заносить результаты в тетрадь. Правильно определить лечебную тактику в отношении таких беременных может только врач.
• К ощущению покалывания, жжения, болезненности в кистях иногда приводит нехватка витамин и минералов, особенно витамин группы В. Эту причину нечасто рассматривают в качестве основной, поэтому на приеме у врача нужно обязательно рассказать о характере питания. Недостаточное потребление продуктов, богатых калием, магнием, кальцием может привести к нарушению чувствительности в конечностях и судорогам. Не всегда коррекция рациона позволяет покрыть дефицит указанных веществ, поэтому некоторым беременным рекомендуют прием витаминно-минеральных комплексов. Подбирать подходящий препарат должен только врач.
• Неудобная кровать или матрац, неправильное положение во время ночного отдыха. Правая или левая рука не работает из-за того, что она оказывается некоторое время сдавленной. Обеспечение нормального удобного места для сна предотвратит появление неприятных симптомов в будущем. Для того чтобы устранить чувство онемения в сдавленной конечности, достаточно немного ее размять.
• Защемление шейного отдела позвоночника. Это возникает не только из-за неудобной позы, но и по причине неправильно подобранной подушки – слишком высокой или низкой.
• Неправильная организация рабочего места при постоянной работе за компьютером. Такие люди часто жалуются не только не периодические покалывания и онемение в конечностях, но и на болезненные ощущения в различных частях тела. Если боли и жжение появляются только в кисти, скорее всего, имеет место тоннельный синдром. Он возникает вследствие постоянной работы с клавиатурой и мышью. Однообразная монотонная нагрузка на одни и те же сегменты конечности приводит к зажиманию срединного нерва, из-за чего болят пальцы.
• Межпозвонковая грыжа, шейный остеохондроз, болезни суставов. По статистике, остеохондроз диагностируют у каждого пятого человека среднего возраста, причем вначале заболевание себя никак не проявляет, а по мере прогрессирования патологического процесса возникают такие симптомы, как онемение, покалывание в конечностях, боли в спине, плечах, руках. Диагноз подтверждается наличием специфических рентгенологических признаков. Беременным рентгенологическое исследование не проводят, но консультация невролога все равно требуется. Ущемление шейного нерва сопровождается болезненными ощущениями в плечах, грудной клетке и конечностях, чувством онемения четвертого-пятого пальцев.
• Хронические болезни. У беременных женщин снижается иммунитет, что приводит к обострению хронических патологий. При посещении врача нужно подробно рассказать обо всех имеющихся заболеваниях. Нарушение чувствительности может возникнуть вследствие обменных нарушений, воспалительных или опухолевых процессов.

Не всегда онемение и покалывание в руках появляется из-за патологического процесса. Значительная прибавка веса, психоэмоциональная неустойчивость, переутомление, недостаточный отдых и другие неблагоприятные факторы – все это может быть причиной дискомфорта.

Чаще всего боли беспокоят в правой руке. Это связано с тем, что эта рука наиболее задействована при выполнении повседневных действий в быту или на работе. Предотвратить перенапряжение и появление неприятных ощущений поможет простая разминка. В перерывах между приготовлением пищи, уборкой, работой за компьютером нужно выполнять легкую гимнастику – вращательные движения кистями, разведение рук и т. д.

Следует насторожиться, если боли и покалывание возникают в левой руке и плече. У некоторых пациентов эти симптомы связаны с проблемами в сердечно-сосудистой системе. Если при этом беспокоят еще и боли в грудной клетке, нужно незамедлительно обратиться к кардиологу.

почему немеют пальцы: причина в сдавлении нерва

Дальнейшие действия

При появлении описанных симптомов нужно обратиться для начала к терапевту, также следует сообщить о неприятных ощущениях акушеру-гинекологу, который ведет беременность. Терапевт составит план необходимых исследований и при необходимости направит к другим врачам: неврологу, эндокринологу, кардиологу.

Главное – как можно скорее установить причину онемения и провести лечение, если оно требуется. Чаще всего достаточно устранить неблагоприятные факторы (неудобную постель, скудный рацион, психические и физические перегрузки).

Возможно, потребуется легкая седация в виде растительных препаратов. Выбрать подходящее беременной женщине средство может только врач. Некоторым назначают также наружные лекарственные средства в виде мазей, гелей.

Рекомендации по профилактике:

• Предупреждение отеков – ограничение потребления соли. Оптимальный питьевой режим определит врач. Можно вести дневник, в который заносится информация о потребляемой суточной жидкости. Учитываются также первые блюда, фрукты и овощи.
• Ношение удобной, не стесняющей движения, одежды.
• Отказ в период вынашивания ребенка обуви на каблуках.
• Гимнастика каждый час во время работы за компьютером.
• Подбор удобного матраца и подушки. Возможно приобретение специальной подушки для беременных.
• Обогащение рациона витаминами преимущественно за счет растительной свежей пищи. При необходимости – прием витаминного комплекса.
• Занятия йогой, плаваньем, групповой гимнастикой для беременных с профессиональным инструктором, если нет противопоказаний

Наиболее распространенная причина онемения рук или ног при беременности – это сдавление нервных окончаний. Почему это происходит, должен определять только врач. Если обследование не показало никакого патологического процесса, справиться с дискомфортом помогут активный образ жизни, полноценное питание и рациональный трудовой режим.

Читайте далее: немеют ноги при беременности

Почему болят ноги — Семейная клиника Арника, Красноярск

Очень многие люди испытывают боль в ногах. Некоторые терпят болевые симптомы достаточно долго. Однако чрезвычайно важно диагностировать причину боли.

В нашем центре работают профессионалы, которые проведут обследование, установят, почему возник дискомфорт или боль, чтобы далее назначить подходящее вашему случаю лечение. Не затягивайте с визитом к доктору, ведь во многих случаях причина болей может быть весьма серьезной. Не зря известная всем истина гласит, что вылечить начинающееся заболевание намного проще, чем запущенное.

Как устроена нога

Анатомически нога состоит из основных трех частей: это стопа, голень, бедро. Стопа включает множество небольших костей. Бедро состоит из наиболее массивной прочной кости в скелете: бедренной, а также из надколенника, который защищает наш коленный сустав. Две кости: большая и малая берцовые образуют голень. Место, в котором соединяются тазовая и бедренная кости, это тазобедренный сустав. Соединение бедренной и берцовых костей образует коленный сустав. Сочленение костей стопы и берцовых костей является голеностопным суставом. Серьезную опасность всегда представляют травмы голеностопного либо коленного суставов, поскольку вред, наносимый ими, часто необратим.

Какие болезни могут спровоцировать боль в ногах

Боли в ногах, длящиеся более трех дней, являются серьезным поводом для обращения в наш центр для выяснения их причины. Основными причинами могут быть заболевания сосудов ног, болезни позвоночника, суставов, мышц.

Особенно часто встречаются болезненные ощущения из-за пораженных сосудов.

• Если нарушен отток венозной крови, давление в кровеносных сосудах повышается, кровь в венах застаивается, нервные окончания раздражаются, развивается болевой синдром. Чаще всего это тупые боли либо тяжесть в ногах, которые чреваты со временем варикозным расширением вен.
• Заболевание тромбофлебит проявляется пульсирующей болью, переходящей в ощущение подкожного жжения. Эта боль постоянна, особенно часто бывает в икроножных мышцах.
• Стенки сосудов уплотняются при атеросклерозе артерий, что вызывает в икроножных мышцах сжимающие боли, возрастающие при ходьбе. Обычно холодные стопы летом и зимой, не прослушивается четкая пульсация в области больших пальцев ног.

Достаточно обширна группа заболеваний, которые связаны с позвоночником, но проявляются болями в ногах.

• Грыжи или протрузии приводят к болям, которые мы чувствуем в ногах (иррадиирующие боли). В самом позвоночнике боль может отсутствовать.
• Ишиас (или воспаление седалищного нерва) вызывает боль, которая от позвоночника отдается в ноги по направлению седалищного нерва.

Часто боли объясняются болезнями суставов, они характеризуются ощущением «выкручивания» ног. Синдром может обостриться при смене погоды. При запущенном заболевании боль может стать постоянной, порою просто мучительной.

• Подагра как раз характеризуется такими приступами боли.
• Если болит коленный сустав, это может говорить о разрушении в нем хряща.
• Для плоскостопия характерны быстрая усталость при ходьбе, ощущение тяжести. Заболевание требует ежедневного выполнения специальных упражнений, которые разрабатываются специалистом. Облегчить боли можно применением ортопедических стелек.

Вызывать боли могут болезни периферических нервов.

• При невралгии бывают приступообразные боли по направлению нервных волокон. Боль между приступами отсутствует, приступы могут длиться до нескольких минут.
• Ишиас характеризуется болями высокой интенсивности, которые идут по задней поверхности бедра либо всей ноги.

Самая острая боль сопровождает мышечное воспаление. Миозит является достаточно опасным заболеванием, требующим лечения и наблюдения врачом.

Боли в ногах вызываются также инфекционным заболеванием костей (остеомиелитом). Обычно болезненные ощущения продолжительные и острые.

Иногда причиной боли является травма (перелом, ушиб, разрыв связок либо мышц).

При остеопорозе появляется весьма сильная боль в икрах, судороги ног. Причиной выступает недостаток кальция. В основном, это проблема женщин, которым больше 40 лет.

Случается и так, что болевые ощущения возникают не одномоментно, а развиваются постепенно, являясь результатом ношения неудобной обуви, чрезмерной нагрузки, недостаточной разминки перед тренировкой либо бега по твердой поверхности.

• Сильные боли в голени, повышение температуры, краснота кожи, скорее всего, сигнализируют о рожистом воспалении.
• Флегмона (воспалительный гнойный процесс), лимфатический отек, тромбоз могут характеризоваться пульсирующей и распирающей болью в голени, плотным отеком.

Если боль длится три дня, приходите за помощью в наш центр. Особенно следует обеспокоиться, если боль имеется во всех отделах ног, возникают ощущения их слабости, охлаждения, есть отек либо кожа приобретает синеватый оттенок.

Вопрос-ответ — Астра-Дент

Что можно делать при зубной боли кормящим мамам?

• Самые частые причины зубной боли – кариес и воспаления десен. Устранить эти проблемы может только стоматолог.
• Грудное вскармливание – не противопоказание для лечения зубов. Кормящим мамам можно делать местную анестезию и продолжать кормить грудью.
• Безопасные обезболивающие в этот период – парацетамол и ибупрофен во взрослых дозах. Полоскания не заменяют лечение у стоматолога, они могут лишь дополнять его.

Как снять зубную боль при беременности? Что можно принять?

Если вы знаете, какой зуб вас беспокоит, первоначально следует устранить травмирующий агент, вызывающий зубную боль, очистить кариозную полость от инородного тела и остатков пищи при помощи зубочистки. При совершенно нестерпимой боли можно принять внутрь анальгетики (обезболивающие средства) — не более 1 таблетки. Наиболее безопасными во время беременности являются препараты, действующим веществом которых является парацетамол. Однако все эти меры — временные и не решают проблему коренным образом. Только установление причины заболевания и специальные лечебные мероприятия, проводимые стоматологом, помогут избавиться от зубной боли.

Болят десны при беременности – воспалились и кровоточат. Как их лечить?

Самыми распространенными заболеваниями десен являются гингивит и пародонтит:

• Гингивит. Чаще всего гингивит возникает во втором триместре беременности. Он проявляется в виде отеков десен, а также изменения их цвета от красного к синюшным цветам. Целостность десен при этом не нарушается, но при чистке наблюдается кровоточивость. Состояние может ухудшиться при появлении сосочков, которые приносят сильные болевые ощущения. Очень часто при гингивите изо рта появляется запах. Отсутствие лечения может ухудшить ситуацию и привести к кровотечению десен при легком касании.
• Пародонтит. Происходит чаще всего из-за недолеченного гингивита. К симптомам гингивита добавляются воспаление в тканях около зуба. Десны при данном заболевании очень воспалены и кровоточат, также может наблюдаться выделение гноя около зубов. Возможно появление изменения положения зубов и их шатание. Пародонтит может поражать от одного до нескольких зубов.

Диагностикой болезней десен занимается врач – стоматолог, который по внешним признакам может определить какое заболевание десен у беременной, а если необходимо провести дополнительные обследования.

Лучшее время для лечения десен считается второй триместр. Лечение обычно состоит в устранении причины воспаления, удалении зубного камня и налета, а также полоскания и мази. Полоскания можно проводить лекарственными отварами из ромашки, коры дуба, шалфея. Обязательна чистка зубов и правильно подобранная зубная щетка, которая не будет повреждать десны. При проблемах с внутренними органами вместе со стоматологом лечение должен назначить и другой врач, который будет лечить внутреннюю причину заболевания.

Профилактика болезней десен:

• Ежедневная гигиена рта.
• Профилактические осмотры у стоматолога во время беременности.
• Избегание слишком твердой пищи при проблемах с деснами.
• Употребление витаминов для беременных, назначенных врачом.
• Сбалансированное питание.
• При сильном токсикозе лучше всего полоскать рот, а не чистить зубы.

Как вырвать молочный зуб ребенку в домашних условиях? Можно ли это делать?

В домашних условиях расшатать зуб вполне возможно, но делать это необходимо чистыми руками, имея стерильную салфетку и антисептический раствор (например, «Мирамистин»)

Как лечат кариес на зубах маленьким детям? Чем обезболивают и пломбируют?

Кариес у детей лечат фторсодержащими материалами, также используют компомеры (цветные пломбы) и стеклоиномеры. Обезболивают анестетиками без адреналина, предварительно сбрызнув место укола спреем.

У ребенка сильно болит молочный зуб. Как снять боль?

Снять боль поможет полоскание теплым содовым раствором. Можно дать ребенку «Нурофен», но не позднее чем за 3 часа до приема врача.

Ребенок скрипит зубами. Почему он это делает, как с этим бороться и чем лечить?

Исключить общую патологию у педиатра, при необходимости изготовить каппу.

Десны отошли и оголились шейки зубов. Что делать? Как укрепить десны и зубы?

Начать с приема врача-гигиениста — провести профессиональную чистку, коррекцию жесткости щетки и техники чистки. Исключить из рациона газированные напитки, кислые свежевыжатые соки. Для укрепления десен и зубов стоматологи применяют дентингермитизирующие растворы и фторлаки.

Сильно кровоточат десны. Что делать, чтобы избавиться от кровоточивости?

Десны могут кровоточить при гингивите или пародонтите. Для восстановления здорового и свежего дыхания существует целый комплекс очень эффективных процедур — от ранней диагностики «Florida» до лечения консервативного или хирургического.

Десна возле зуба опухла и болит. В чем может быть причина? Что делать?

Боль, припухлость и кровотечения десен могут быть симптомами пародонтита или абсцесса данной области.

Причины — микробный фактор, заболевания внутренних органов (гипертония, атеросклероз, вегетососудистая дистония и другие), нарушения обмена веществ, аномалии развития зубочелюстной системы, некачественная работа стоматолога (дефекты пломбирования, неудачное протезирование, травмирующее ношение брекетов и уход за ними, неправильное изготовление металлокерамики, штампованные коронки — все это почти в 100% случаев ведет к пародонтиту. А также травмы (удар, микротравма при перекусывании нити), влияние кислот, щелочей, малая длина уздечки языка и губ. Каждый из этих факторов в совокупности с ослабленным иммунитетом способствует развитию воспалительного процесса тканей пародонта.

Лечение — хирургический разрез, устранение гноя и болезненности, вне стадии обострения — консервативное лечение пародонта, Vector-терапия и т.д.

Что делать, если после удаления нерва потемнел зуб? Как отбелить мертвый зуб?

Зуб может темнеть в случае хронических воспалительных процессов, после травмы или пломбирования корневого канала зуба резорцин-формалиновой пастой. Мертвый зуб можно отбелить с помощью систем для внутриканального отбеливания. Если этот метод не помог, используют коронки или виниры.

Откололся кусочек зуба, что делать?

Главное определить причину — травма, неправильный прикус и т.д. Далее решать вопрос либо об исправлении прикуса, либо об изготовлении разгружающей каппы, либо о реставрации композитом или виниром.

Как отбелить зубы без вреда для эмали и десен? Есть ли полностью безопасные виды отбеливания?

Способ отбеливания выбирает стоматолог на приеме, в зависимости от состояния эмали Ваших зубов. Безопасное отбеливание возможно только в кабинете стоматолога! Все отбеливающие системы, представленные на рынке, имеют достаточно низкую концентрацию перекиси водорода — 25% система ZOOM, 30% — лазерное отбеливание, 38% — Opalescence Boost DF и т.д.

Щель между передними зубами: как ее убрать?

Если щель между передними зубами у ребенка, необходима лазерная коррекция уздечки верхней губы и изготовление съемной ортодонтической пластинки. У взрослых — фиксация брекет-системы, либо установка виниров или люминиров.

Исправление прикуса без брекетов – это возможно? Как выровнять зубы взрослому без брекетов?

Решение о исправлении прикуса без брекетов принимает врач-ортодонт после тщательной диагностики снимков и слепочных моделей пациента. Существуют специальные каппы-элайнеры, которые блестяще решают эту проблему.

Как ставят брекеты на зубы?

Брекеты фиксируются на зубы с помощью жидкотекучих композитных фотоотверждаемых материалов. Практически это минипломбы на вестибулярных поверхностях, которые затем легко сошлифовываются.

Киста зуба — как она выглядит и чем ее лечат? Как удаляют кисту зуба?

Киста зуба — хроническое заболевание, которое может протекать бессимптомно многие годы и быть обнаружена на диагностическом снимке или в стадии обострения. Лечить кисту зуба можно консервативно, но прогноз неблагоприятный, чаще ее удаляют хирургически через разрез по переходной складке, зуб при этом не удаляют. При более запущенных случаях — зуб удаляется, а костная ткань восстанавливается костнозамещающими материалами.

Режется зуб мудрости, болит десна. Как снять боль и облегчить прорезывание?

Можно использовать :

• противовоспалительные средства: нимесулид, парацетамол, ибупрофен
• обезболивающие: кетанов, аппликации с использованием местных анестетиков,
• обезболивающие гели: Метрогил-Дента, Холисал. Эти средства снимают отек, боль и успокаивают наболевшую десну на некоторое время.

Удалять ли зуб мудрости? Если зуб мудрости воспалился, какие могут быть последствия, если его не уда

Зуб мудрости удаляется в нескольких случаях:

• воспалился «капюшон» — десна над зубом, где скапливаются микроорганизмы и возникает гноетечение;
• скученность зубов;
• недостаточно места для прорезывания;
• отсутствие зуба-антагониста;
• разрушается впереди стоящий зуб.

До приема врача можно применить анальгетик и теплый содовый раствор.

Как долго приживаются импланты зубов?

Импланты приживаются 4-6 месяцев.

Как делают имплантацию? Чем крепят имплант зуба при установке?

Имплантация — это операция по фиксации в костной ткани искусственного титанововго корня. Имплант за счет своей резьбы фиксируется и закручивается в кость.

Что лучше – имплантация или протезирование? Мост или имплант?

Зависит от ситуации в полости рта — если зубы с обеих сторон от отсутствующего зуба живые и без пломб — тогда имплантация. Если разрушенные и требующие восстановления — тогда мостовидный протез.

Слетела коронка, что делать? Можно ли ее приклеить обратно?

Если коронка расфиксировалась, а зуб или вкладка под ней целы, то ее можно зафиксировать снова. Если зуб под коронкой испортился — лечение и новая коронка.

Сломан передний зуб под корень. Как его восстановить? Как вставляют передние зубы?

Если сломан зуб, главное не паниковать и обратиться к специалисту.

Есть несколько вариантов восстановления улыбки:

• фиксация стекловолоконного штифта и последующая реставрация;
• стекловолоконный штифт + металлокерамическая или дезметалловая коронка;
• внутрекорневая металлическая вкладка + искусственная коронка.

Если все варианты не подходят — тогда имплантат + коронка.

Как быстрее привыкнуть к зубным протезам?

Чтобы быстрее привыкнуть к зубным протезам желательно в первое время не снимать их во время сна, есть пищу небольшими кусочками; для восстановления дикции — рассасывать леденцы, пить сладкий чай, читать вслух.

Зубы стали чувствительными, что делать? Как снять чувствительность зубов, если они болят от холодног

Чувствительность зубов иногда может быть связана с неправильной и чересчур жесткой чисткой зубов. Врач-стоматолог подберет Вам необходимый комплекс из паст, снижающих чувствительность, реминерализующих гелей, аппликаций, а также зубную щетку.

На зубах желтый и черный налет. Как от него избавиться? Поможет ли профессиональная чистка?

Зубной налет легко очищается с помощью водно-абразивного метода Air Flow, а поддесневые отложения — ультразвуковыми насадками на скейлеры. Шлифовка и полировка — это окончательная точка в Вашей безупречной улыбке!

Как укрепить зубы и сохранить их здоровыми до старости?

Для профилактики кариеса и сохранения здоровой и белоснежной улыбки необходимо 1 раз в 6 месяцев посещать врача — гигиениста, который проведет Вам профессиональную чистку полости рта, покроет фтор-лаком эмаль зубов, выявит кариес на раннем этапе.

Болит зуб под пломбой. Почему он болит и что делать?

Возможно пломба завышает Вам прикус и необходимо еще раз посетить стоматолога для коррекции, второй вариант — нарушение техники пломбирования и возникновение «пор» в композите. При усиливающейся боли — инфекция уже затронула пульпу и перешла на более глубокий уровень, что требует срочного лечения.

Выпала пломба из зуба, что делать до приема врача?

До приема врача необходимо очистить зуб от остатков пищи, прикрыть его небольшим ватным шариком во время еды, избегать твердой пищи, чтобы не сломать стенки зуба и срочно к стоматологу.

Крошатся зубы. Что делать, чтобы они перестали разрушаться?

Проверить достаточно ли в пище продуктов с высоким содержанием кальция, в питьевой воде -фтора, а также содержание витамина D в организме. Также причинами могут быть — недостаточная гигиена полости рта и неправильный прикус. Решат проблему — визит к стоматологу и ряд лабораторных исследований.

Сильно болит зуб. Как снять боль? Можно хотя бы уменьшить ее, чтобы дотерпеть до визита к стоматолог

Аккуратно удалить все остатки пищи из полости рта и зуба. Прополоскать теплым гиперсолевым раствором — 1 чайная ложка соды и 1 чайная ложка соли на стакан воды. Можно принять обезболивающий препарат (баралгин, кетанов), но не позднее чем за 3 часа до приема, так как картина течения заболевания может смазаться. Категорически нельзя греть причинную болевую сторону и прикладывать к зубу «одеколон и чудо-таблетки».

Боль в плече при беременности: причины, признаки и лечение

Последнее обновление 4 января 2020 г.

Боль в плече — проблема, с которой сталкиваются 40% беременных. Читайте дальше, чтобы узнать, почему это происходит, и как облегчить и предотвратить это.

Почему боль в плече часто встречается во время беременности?

Плечевой сустав, как и другие суставы тела, во время беременности претерпевает множество изменений. Организм беременной женщины вырабатывает гормон под названием релаксин , который расслабляет все связки тела при подготовке к родам.Это ослабление связок в сочетании с изменениями позы во время сна, стояния и ходьбы может вызвать боль в плече у беременных женщин. Они также более подвержены растяжениям, ушибам или падениям, которые могут превратить легкую боль в плече в сильный дискомфорт. Таким образом, важно позаботиться о здоровье своего плеча во время беременности.

Также читайте: Боль в животе во время беременности

Симптомы боли в плече при беременности

Иногда боль в плече во время беременности возникает из-за изменения позы во время сна, гормональных изменений, а также жесткости мышц.Другие симптомы боли в плече при беременности:

• Боль в плече распространяется в шейную область и усиливается с каждым днем. Обычно он сочетается с чувством жжения в глазах и болью в основании черепа и вызывает напряжение и усталость.

• Боль в плече в течение первого триместра может сопровождаться такими симптомами, как тошнота, рвота, мигрень, обмороки, низкое кровяное давление и аномальное увеличение веса. Эти симптомы могут быть поводом для беспокойства, и их необходимо устранить.

Также читайте: Боль в ребрах во время беременности

Причины боли в плече у беременных

Боль в плече может быть признаком основного состояния здоровья.

• Боль в плече на ранних сроках беременности может быть признаком внематочной или трубной беременности, требующей немедленного медицинского вмешательства. В этом состоянии развивающийся эмбрион начинает расти не в матке, а в маточных трубах или шейке матки. Это характеризуется острой колющей болью, которая начинается в животе и может распространяться на плечо и спину.

• Вы можете испытывать боль в плече из-за желчных камней, которые представляют собой отложения холестерина или кальция в желчном пузыре или желчных протоках. Люди с желчными камнями испытывают колющую боль в верхней части живота с иррадиацией в спину и плечо.

• Иногда боль в плече может быть вызвана такими проблемами с желудком, как запор, вздутие живота, метеоризм и язва желудка. Боль такого типа возникает в животе и распространяется на спину и плечо.

• Чрезмерный или несбалансированный вес в области живота также может вызвать боль в лопатке во втором триместре.Здесь боль возникает в пояснице и распространяется на мышцы спины и плечи.

• Боль в левом плече часто возникает во втором и третьем триместре, когда женщины спят на левом боку для лучшего притока крови к эмбриону.

• Когда боль в плече сочетается с напряжением и скованностью в верхней части спины и основания черепа, головными болями и мигренью, причиной может быть умственное напряжение.

Также читайте: Боль в груди во время беременности

Лечение боли в плече

Некоторые обезболивающие могут быть вредными во время беременности, и их нельзя принимать без консультации врача.Итак, вместо того, чтобы использовать обезболивающее при боли в плече, вы можете воспользоваться некоторыми простыми обезболивающими.

• Используйте противовоспалительные спреи и кремы.
• Поместите пакет со льдом в место боли и вокруг него.
• Выполните физиотерапию, такую ​​как йога, акупрессура, упражнения на растяжку, и найдите подходящую позу или кровать для сна.
• Позаботьтесь о желудочных жалобах до того, как они вызовут боль в плече.
• Достаточно отдыхайте, чтобы справиться с напряжением и болью в плече.
• Сократите физические нагрузки, которые могут усилить боль в плече в третьем триместре.
• Сделайте себе массаж перед сном.

Как предотвратить боль в плече?

Ваше тело меняется, чтобы приспособиться к чуду родов. Это должно стимулировать здоровые изменения в образе жизни беременной женщины. В тот момент, когда вы сделаете правильный выбор, вы сможете предотвратить боль в плече. Лучший способ предотвратить боль в плече во время беременности — оставаться здоровым.Вот несколько советов по предотвращению боли в плече:

• Высыпайтесь во избежание накопления напряжения в плечах.
• Ешьте хорошо и избегайте желудочных проблем, которые могут вызвать боль в плече.
• Избегайте неправильной осанки во время сна, стоя, сидя и при ходьбе.
• Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить курить.
• Сократите количество обязанностей в профессиональной сфере и дома.
• По возможности попросите помощи у надежного члена семьи друга.
• Приобретите подушки, специально разработанные для шейного отдела позвоночника и ног, чтобы лучше спать и снизить нагрузку на плечи.
• Ешьте меньше острой и жирной пищи, чтобы облегчить боль в плече желудочного происхождения и желчные камни

Другие советы по облегчению боли в плече при беременности

• Избегайте стресса и людей, которые его вызывают.
• Попробуйте мануального терапевта или терапевта по акупрессуре, чтобы облегчить боль в плече и укрепить здоровье.
• Заменить нездоровую пищу здоровыми закусками во время чаепития и между приемами пищи.
• Отдых. Ничего не делать в один день недели творит чудеса для здоровья, расслабления и благополучия.
• Купите новый матрас, получите маску для сна и наушники с шумоподавлением — все эти снотворные творит чудеса с качеством сна.

Когда мне звонить врачу?

Беременная женщина должна без колебаний обратиться к врачу, если боль в плече продолжается в течение многих дней и сопровождается такими симптомами, как высокая температура, давление в прямой кишке, неподвижность плечевого сустава и боль, а также отек и изменение цвета кожи.

Часто задаваемые вопросы

Мы отвечаем на несколько часто задаваемых вопросов о боли в плече во время беременности.

1. Почему болят мои лопатки?

Это называется болью в лопатке и возникает из-за неправильной осанки, т. Е. Когда верхняя часть спины и плечи сгибаются вперед. Боль возникает из-за того, что лопатки отрываются друг от друга. Вождение автомобиля, долгое сидение на работе, еда или плавание могут усугубить эту ситуацию.

2. У меня болит кончик плеч. Пожалуйста помоги!

Некоторые беременные женщины испытывают боль в области плеч, где начинаются руки.Это редко и один из признаков внематочной беременности.

3. Что делать при боли в левой руке и плече?

Боль в левой руке и плече может возникнуть из-за защемления нерва или травмы сустава. Это также может быть признаком сердечного заболевания. Вам следует немедленно обратиться к врачу.

Беременность сопровождается болями и болями, большинство из которых невозможно избежать. Достаточный отдых, легкие упражнения и здоровое питание имеют большое значение для облегчения дискомфорта.Помните, что любую боль или симптом необходимо показать врачу, если они начинают мешать вашему распорядку дня.

Также читают:

Боль в пояснице во время беременности
Боль в верхней части спины во время беременности
Боль в колене во время беременности

Лечение боли в суставах во время беременности

Вы, наверное, сейчас замечаете множественные изменения тела. Помимо обычных физических изменений, во время беременности часто наблюдается усиление боли в суставах и мышцах.Увеличение веса оказывает давление на колени и может усилить боль в коленях. Вы также можете заметить, что ваши суставы кажутся слабее, и вам кажется, что вы качаетесь, когда идете. Все это нормально, но легко может привести к вопросу о том, как лечить боль в суставах естественным путем во время беременности.

Как лечить боль в суставах естественным путем во время беременности

Набирание веса в воде может усилить скованность в ступнях, бедрах, коленях и лодыжках. Увеличение массы воды также может усугубить синдром запястного канала, который вызывает боль и покалывание в пальцах.Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если боль в суставах усиливается, или если вы чувствуете покалывание и / или онемение в руках или ногах.

Также сообщите своему врачу о любом увеличении веса из-за воды, например, на лице или сильном отеке рук. В частности, важно немедленно обратиться к врачу, если вы заметили внезапный отек или увеличение веса от воды, особенно в ногах.

Помимо боли в суставах из-за обычных физических изменений во время беременности, боль в суставах во время беременности также может быть вызвана артритом.Артрит — это состояние, при котором суставы воспаляются. Некоторые женщины могут обнаружить, что их артрит обостряется во время беременности; однако у других могут наблюдаться менее серьезные симптомы.

Лечение боли в суставах и коленях во время беременности

• Физические упражнения. Регулярные упражнения улучшают диапазон движений и помогают сохранять гибкость суставов. Упражнения с малой нагрузкой, такие как ходьба и плавание, более мягко воздействуют на суставы.
• Горячая и холодная терапия:
  • Попробуйте принять горячий душ или ванну.
  • Используйте грелку или электрическое одеяло для суставов.
  • Положите на суставы пакет со льдом, завернутый в полотенце.
• Массаж: Было доказано, что массажная терапия уменьшает боль в суставах и их скованность, а также улучшает диапазон движений и ходьбу.
• Иглоукалывание: Иглоукалывание может помочь облегчить боль в суставах.
• Шины: Шины могут использоваться для облегчения положения, особенно в области рук и колен.
• Травяные добавки: Некоторые травяные добавки также могут использоваться при боли в суставах.Однако, чтобы предотвратить вредное взаимодействие лекарств, важно проконсультироваться с врачом или специалистом по травам, прежде чем принимать добавки.
• Омега-3: включение в рацион продуктов, богатых омега-3, и / или прием добавок омега-3 может помочь уменьшить боль в суставах и их скованность.
• Отдых: Найдите время для отдыха, чтобы расслабить суставы. Упражнения на расслабление, а также подъем ног также могут помочь облегчить боль в коленях и лодыжках.
• Обувь: Высокие каблуки создают нагрузку на лодыжки и ступни.Вместо этого постарайтесь носить обувь, обеспечивающую адекватную поддержку.
• Поддержка. Если боль в суставах мешает вам заниматься повседневными делами, не стесняйтесь обращаться за помощью.

GLA (гамма-линоленовая кислота) — еще одна жирная кислота, которая используется для облегчения боли в суставах. Однако не следует принимать во время беременности, так как он может вызвать роды и представлять опасность для плода. Точно так же куркума, хотя и используется для облегчения боли в суставах, не должна использоваться во время беременности.

Когда природные средства не работают

Ацетаминофен — возможная альтернатива облегчению легкой боли в суставах.Независимо от того, беременны вы или нет, важно ограничить дозировку и частоту, потому что чрезмерное использование лекарства связано с повреждением печени. Следует избегать успокаивающих мазей или кремов, содержащих метилсалицилат.

Если природные средства не снимают боль, проконсультируйтесь с врачом по поводу безопасных лекарств, которые следует принимать во время беременности. Также важно поговорить с врачом, если вы принимали лекарства от артрита до беременности. Некоторые лекарства небезопасно принимать во время беременности, поэтому вашему врачу может потребоваться новый рецепт.

Хотите узнать больше?

Составлено с использованием информации из следующих источников:

1. A.D.A.M, Inc. (2013). Гамма-линолевая кислота .

2. Бернштейн С. (нет данных). Преимущества массажа .

3. Эллис, М. Э. (30 июля 2013 г.). Естественное облегчение боли при артрите .

https://www.healthline.com/health/osteoarthritis/arthritis-natural-relief#Overview1

4. Грюнвальд, Дж., Брендлер, Т., & Jaenicke, C. (ред.). (2007). PDR для лекарственных трав . Монтвейл, Нью-Джерси: Thomson Healthcare Inc.
KidsHealth. (2012). Вопросы и ответы .

https://kidshealth.org/parent/question/infants/ankles.html#cat20230

5. Пьетранджело А. (2014). Артрит во время беременности: симптомы, лечение и ремиссия .

https://www.healthline.com/health-slideshow/pregnancy-arthritis#1

6. Отделение ортопедии и спортивной медицины Вашингтонского университета.(нет данных). Беременность и артрит .

https://www.orthop.washington.edu/?q=patient-care/articles/arthritis/pregnancy-and-arthritis.html

изменений в вашем теле во время беременности: третий триместр

Путь к улучшению здоровья

Ваше тело и гормоны вашего тела будут влиять на ваше самочувствие в это время.

• Усталость, которую вы чувствовали на ранних сроках беременности, может вернуться. Выделить время для сна — хорошая идея.
• Вы почувствуете, как ваш ребенок шевелится, особенно в начале этого триместра.
• Может сработать «инстинкт гнездования». Вы можете почувствовать необходимость убраться в доме или закончить подготовку вещей для ребенка. Делайте это медленно, чтобы не утомиться.
• Вы можете чувствовать себя более эмоционально, готовясь к родам, родам и отцовству.

В течение этого триместра ваше тело может претерпеть некоторые физические изменения.

Отечность

Замедленное кровообращение и задержка жидкости являются причиной отеков на ногах, лодыжках, ступнях, руках и лице.

Если отек рук и лица становится сильным, обратитесь к врачу. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас также есть головная боль, помутнение зрения, головокружение и боль в животе. Это могут быть признаки опасного состояния, называемого преэклампсией.

Покалывание и онемение

Отек на теле может давить на нервы, вызывая покалывание и онемение. Это может случиться с вашими ногами, руками и кистями. Кожа на животе может онеметь из-за того, что она сильно растянута.

Покалывание и онемение рук обычно возникают из-за синдрома запястного канала.Это вызвано давлением на нерв запястья. Вы можете избавиться от этих симптомов, надев на ночь повязки на запястья. В противном случае проблема обычно заканчивается после беременности.

Варикозное расширение вен

Это синеватые, опухшие, иногда болезненные вены под поверхностью кожи. Они часто появляются на тыльной стороне икр или на внутренней стороне ног.

Причины варикозного расширения вен:

• Давление на растущую матку оказывает давление на расположенные за ней крупные вены, что замедляет кровообращение.
• Гормоны беременности, вызывающие расслабление стенок вен и, возможно, отек.
• Запор, при котором вы напрягаетесь, чтобы опорожнить кишечник.
• Повышенная задержка жидкости.

Геморрой

Это варикозное расширение вен прямой кишки. Они могут торчать из заднего прохода и вызывать зуд, боль, а иногда и кровотечение. Спросите своего врача о приеме смягчителя стула (не слабительного).

Боль в спине, тазе и бедрах

Это могло начаться во втором триместре.По мере увеличения живота нагрузка на спину будет увеличиваться. Ваши бедра и область таза могут болеть, поскольку гормоны беременности расслабляют суставы между тазовыми костями при подготовке к родам. Сон с подушкой за спиной может облегчить боль.

Боль в животе

Мышцы и связки (жесткие, похожие на веревку полосы ткани), поддерживающие матку, будут продолжать растягиваться по мере роста вашего ребенка. Они могут быть болезненными.

Одышка

По мере роста матки вверх у легких будет меньше места для дыхания.

Больше роста груди

Из сосков может вытекать желтоватая жидкость, называемая молозивом. Если вы кормите грудью, эта жидкость будет первой пищей вашего ребенка.

Больше прибавки в весе

Скорее всего, вы прибавите в килограммах в начале третьего триместра. Ваш вес должен выровняться по мере приближения к родам.

Выделения из влагалища

Разряд может увеличиваться. Если у вас подтекает жидкость или вы видите кровь, немедленно обратитесь к врачу.

Растяжки

По мере роста ребенка ваша кожа будет все больше и больше растягиваться.Это может привести к появлению растяжек. Они могут выглядеть как небольшие морщинки на коже. Они часто появляются на животе, груди и бедрах.

Меньше шевеления плода

По мере того, как ваш ребенок продолжает расти, ему или ей начинает не хватать места, чтобы двигаться в вашей матке. Это может заставить вас замечать меньше движений в течение дня. Если вас беспокоит отсутствие движений, позвоните своему врачу.

Почему болит рука? 10 возможных причин боли в руке

Если у вас болит рука, может быть несколько причин.Боль в руке обычно описывается как боль, дискомфорт или скованность, возникающая в любом месте от плеч до пальцев одной или обеих рук. Чаще всего это вызвано травмой или чрезмерным использованием. Но есть много других заболеваний, при которых ваша рука может болеть.

Проблемы с сердцем

Боль в левой руке может быть связана с сердечным заболеванием. Стенокардия, вызванная уменьшением притока крови к сердцу, может вызвать боль в плече руки. Сердечный приступ может вызвать боль в одной или обеих руках.Сердечный приступ происходит, когда подача кислорода к части вашего сердца прекращается из-за закупорки, которая не позволяет крови течь в мышцу.

Если у вас сердечный приступ, боль в руке, вероятно, возникнет внезапно.

Вы также можете испытать:

Если у вас наблюдаются эти симптомы, позвоните 911.

Иногда вы можете связать боль в руке с спортивной травмой или просто с ее чрезмерным использованием. В других случаях виновато другое условие. Вот некоторые другие возможные причины:

• Сломанные кости: Если ваша рука начинает болеть сразу после физической травмы, возможно, вы ее сломали.У вас также может быть отек, синяк, онемение или слабость. Немедленно обратитесь к врачу, чтобы ваша рука зажила должным образом.
• Растяжение или растяжение: Травма может вызвать повреждение мышц (растяжение) или связок (растяжение). Симптомы включают боль, отек, синяки, слабость и мышечные спазмы. Оба состояния обычно проходят сами по себе, но если у вас серьезные симптомы, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.
• Тендинит: Это происходит при воспалении сухожилий плеча или руки.Это полосы ткани, которые соединяют мышцы с костями. Одним из примеров тендинита является «теннисный локоть». Вы можете почувствовать боль в плече, локте или запястье. Это могло быть результатом травмы или — чаще — чрезмерного использования.
• Травма вращательной манжеты плеча: Эта часть плеча состоит из мышц и сухожилий. Это позволяет вашему плечу двигаться или оставаться на месте. С возрастом сухожилия вращательной манжеты изнашиваются или рвутся. Если у вас есть работа, на которой вы снова и снова делаете над головой движения, вы тоже можете повредить ее.Симптомы варьируются от тупой боли и слабости в руке до сильной постоянной боли. Если вы подозреваете травму вращающей манжеты плеча, обратитесь к врачу. Вам может потребоваться физиотерапия.
• Синдром запястного канала: Повторение одних и тех же движений запястьем может привести к повреждению главного нерва в руке. Это может привести к онемению, покалыванию, слабости и боли.

Другие условия

В некоторых случаях вы не можете связать боль в руке с физической травмой или чрезмерным использованием.Это может быть вызвано поражением артерий в верхней части тела. Это также может быть результатом стресса, приема нового лекарства или другого заболевания, в том числе:

• Защемление нерва: Это происходит, когда кости или ткани плеча, шеи или локтя давят на нерв и сжимают его. Это вызывает боль, онемение, слабость и покалывание.
• Грыжа межпозвоночного диска: Это небольшие подушки между твердыми костями (позвонками), из которых состоит позвоночник.Они позволяют вашей спине сгибаться или сгибаться. Если один из дисков шеи разорвется, это может вызвать жгучую боль, онемение, слабость, покалывание или жжение в руках.
• Аутоиммунные заболевания: Если у вас есть одно из этих состояний, естественная система защиты вашего тела (иммунная система) атакует сама себя. Некоторые из них, такие как ревматоидный артрит, волчанка и синдром Шегрена, могут вызывать боль в шее, руках, локтях, запястьях и кистях.

Боли и боли при беременности в третьем триместре — и как их лечить

Этот девятимесячный период беременности может быть долгим периодом диких («Почему я не чувствую руки?») И чудесных («Ее нога упирается в мои ребра!») Болей, болей и дискомфорта.Но, в частности, за последние 12 недель, когда вы приближаетесь к финишу, может появиться ряд странных, а иногда и поразительных симптомов. Вот некоторые из наиболее распространенных жалоб и идеи, как с ними справиться.

1. Боль в спине

«Боль в спине, вероятно, самая частая жалоба, которую я слышу от беременных женщин», — говорит Том Бейли, семейный врач из Виктории и бывший президент Колледжа семейных врачей Канады. Он объясняет, что причина не только в увеличении веса, но и в повышении нагрузки на мышцы и изменении центра тяжести по мере роста шишки ребенка, что увеличивает нагрузку на позвоночник.Ваше тело также вырабатывает релаксин — гормон, который вырабатывается во время беременности для расслабления суставов, помогая подготовиться к родам, что также может увеличить нагрузку на нижнюю часть спины.

---

Вам также могут понравиться: 13 рецептов здоровой комфортной еды

---

Решение:
Применяются все общие правила здоровья спины: согнитесь в коленях; при поднятии вещей не опускаться на талию; избегайте неудобных поворотов и поворотов, из-за которых нижняя часть спины оказывается в уязвимом положении. Другие полезные советы во время беременности: не стоять на ногах в течение длительного времени и ходить ежедневно.

«Мы считаем, что 30 минут ходьбы в день действительно полезны на данном этапе, потому что они укрепляют как спину, так и основные мышцы», — говорит Карен Бюлер, глава отделения семейной практики Женской больницы и медицинского центра Британской Колумбии в Ванкувере. «Ходьба стимулирует мышцы осанки и помогает им оставаться сильными». Не можете вынести мысли о том, чтобы копыть его полчаса? Вместо этого нырните в бассейн или попросите опекуна порекомендовать растяжку, чтобы уменьшить давление на вашу спину.

Вы можете почувствовать похожую боль в тазу из-за расшатывания суставов.Попробуйте тепло, чтобы облегчить боль. Когда вы встаете с постели или пытаетесь найти удобное положение для сна, избегайте напряжения, перекатываясь, как бревно, а не скручивайте свое тело, — предлагает Хелен Макдональд, доцент программы обучения акушерству Университета Макмастера в Гамильтоне. Или вы можете обнаружить, что вам нужно вообще встать с постели, чтобы перевернуться. « Сон с подушкой для тела или подушкой между ног также может помочь сохранить все необходимое», — говорит Макдональд.

2.Синдром беспокойной ноги

В тот момент, когда вы наконец оттолкнулись, вы чувствуете нервное, резкое движение в ногах. Или, может быть, есть жуткое ощущение, которое может быть болезненным. В то время как сначала вы думаете, что это могут быть судороги в ногах, которые, как правило, внезапно вызывают боль в ноге, кажется, что по ногам движется энергия.

Решение:
ВЫ БЕРЕМЕННЫ!
Подпишитесь, чтобы получать еженедельные новости о своем ребенке по электронной почте » «Принятие ванны прямо перед сном может помочь — RLS обычно возникает поздно ночью», — говорит Бюлер.«И прием кальция на ночь, кажется, тоже помогает, будь то добавка или стакан молока». Вы также можете попробовать размять ноги или попросить партнера быстро растереть их перед сном.

3. Боль в ребрах

«У некоторых женщин ребра сильно болят, потому что грудная клетка расширяется, чтобы приспособиться к ребенку, и ребенок, давящий на ребра, может вызвать давление и боль», — говорит Макдональд. Младший мог даже прижать ногу к твоей грудной клетке.

Решение:
Попытка отодвинуть эту руку или ногу немного от ребер не повредит вашему ребенку, поэтому не бойтесь пробовать. «Некоторым женщинам также полезно откинуться на спинку стула, а не сидеть вперед, или они используют холодные и горячие компрессы, чтобы уменьшить боль и давление на ребра», — говорит Макдональд.

4. Варикозное расширение вен или сосудистых звездочек

Варикозное расширение вен (которые выглядят как вены, «выступающие» из вашей ноги) или сосудистые звездочки (тонкие красные вены, иногда с кружевным рисунком) также становятся жертвами давления, которое ребенок оказывает на ваше тело.«Это как растяжек и — некоторые женщины действительно подвержены этим типам вен, а другие — нет», — говорит Бейли.

Solution:
Поднимите ноги выше уровня сердца, положив их как можно сильнее на подушки, а также поддержите чулки, улучшающие кровообращение в ногах. Ходьба — это хорошо, но избегайте длительного стояния.

5. Изжога

Некоторые женщины, которые никогда не испытывали изжоги до беременности, внезапно обнаруживают, что им хорошо знакомо это неприятное ощущение жжения, поднимающееся в верхнюю часть груди и в горло.Что вызывает это? Бейли объясняет, что по мере роста матки давит на желудок. В свою очередь, это давление толкает содержимое вашего желудка, в том числе желудочные кислоты, которые помогают переваривать пищу, обратно в пищевод, что вызывает чувство жжения.

Раствор:
Старайтесь есть небольшими порциями каждые два-три часа, а не три больших, потому что чем наполнен ваш желудок, тем больше вероятность, что кислота выплескивается и раздражает пищевод. Избегайте типичных факторов, вызывающих изжогу, таких как острая пища, кофеин и газированные напитки.«Многие люди считают молоко или воду полезными, потому что они покрывают пищевод», — рекомендует Макдональд. «Аптечные средства тоже полезны — только не принимайте больше предписанной дозы». (Спросите своего врача, какие безрецептурные продукты безопасны во время беременности.) А ночью, когда наиболее вероятно возникновение изжоги, подложите несколько толстых одеял под изголовье матраса или деревянные бруски под ноги, чтобы вы могли спать. под углом. Это помогает любой желудочной кислоте в вашей груди течь на юг.

6.Синдром запястного канала

Не чувствуете пальцы в руке? Или, может быть, ваши пальцы постоянно ощущают, будто они на иголках? « Карпальный туннель — результат опухоли вокруг суставов запястья. Нервы и сухожилия проходят через небольшой узкий туннель, называемый запястным каналом, и попадают в руку », — говорит Бюлер. «Когда вы беременны, у вас задерживается жидкость, что еще больше сужает пространство. Нервы сдавливаются, и вы чувствуете онемение руки.”

Решение:
Хотя этот симптом часто исчезает вскоре после родов, бороться с ним может быть болезненно. Чтобы облегчить раздражение, Бюлер предлагает держать руку в нейтральном положении, насколько это возможно (не согнутой), а когда вы спите, кладите руку и запястье на подушку. Если проблема усугубляется или у вас возникают проблемы с удержанием запястья в нейтральном положении, поговорите со своим лечащим врачом о том, чтобы носить фиксатор на запястье, чтобы поддерживать это нейтральное положение.

7.Одышка

Когда вы фыркаете и поднимаетесь по лестнице, вы задаетесь вопросом: действительно ли я так не в форме? Но это не вы, это ваш растущий ребенок оказывает давление на вашу диафрагму — мышцу под легкими, которую вы используете для дыхания. «Поскольку вы не можете полностью использовать диафрагму, вы просто делаете поверхностное грудное дыхание», — говорит Бейли. Умножьте это чувство на 10, когда вы действительно напрягаетесь.

Решение:
«Замедлитесь и сосредоточьтесь на грудном дыхании», — говорит Бейли.(Грудное дыхание — это дыхание ребрами, в отличие от брюшного дыхания, которое представляет собой дыхание большим низом живота.) Когда требуется усилие, делайте его медленно и регулярно останавливайтесь, чтобы отдышаться.

Предупреждение: хотя в третьем триместре следует ожидать некоторой одышки, внезапная сильная одышка означает, что вам следует немедленно позвонить своему опекуну.

8. Запор

Когда у вас возникают проблемы с регулярным опорожнением кишечника, это может привести к твердому и сухому стулу, который затем становится еще труднее вытолкнуть.По словам Бюлера, запор — это симптом, с которым многие женщины сталкиваются на протяжении всей беременности, но он может ухудшиться в последнем триместре из-за давления, которое ребенок оказывает на вашу пищеварительную систему.

Раствор:
Продукты, богатые клетчаткой (фрукты, овощи, злаки с высоким содержанием клетчатки), в сочетании с большим количеством воды помогут поддерживать регулярность в еде. Запор также может быть побочным эффектом от приема большого количества железа, поэтому, если это большая проблема, поговорите со своим опекуном о замене пренатальных витаминов.

Также будьте осторожны, чтобы не сильно напрягаться при испражнении кишечника, потому что это может привести к другой проблеме, связанной с беременностью: геморрою (опухшие, воспаленные вены в анусе и вокруг него, вызывающие болезненные или зудящие ощущения). «Если у вас геморрой, вы можете использовать кремы и мази для лечения этой проблемы, или может помочь смягчитель стула», — говорит Бейли.

9. Отек стопы

Многие женщины жалуются на колбасные ступни ближе к концу беременности и выбирают легкую обувь без застежки, чтобы компенсировать опухоль.Возможно, вас даже заставят увеличить размер обуви. Кровь обычно проходит по нашему телу, но «вес ребенка оказывает давление на вены, идущие от ног и обратно к сердцу», — объясняет Бюлер. Поскольку крови труднее возвращаться к сердцу, возникает отек.

Решение:
Чтобы уменьшить опухоль, поднимите ступни над сердцем, например, на диване, подложив подушки под гвоздики. Также могут помочь замачивания в холодной воде и ежедневные упражнения , такие как ходьба.Или вы можете спросить своего врача о покупке компрессионных чулок, которые улучшают кровообращение в ногах.

Предупреждение: если вы заметили значительный отек рук и лица, а также постоянную головную боль, немедленно позвоните своему лечащему врачу. «Это признаки высокого кровяного давления, и такой тип опухоли вызывает беспокойство», — говорит Бюлер.

10. Писать надо — много

В конце вашего последнего триместра голова ребенка перемещается глубоко в таз и уменьшает объем вашего мочевого пузыря.«У беременных женщин часто бывает частое мочеиспускание, но при мочеиспускании не всегда бывает много объема», — говорит Бейли.

Решение:
«Это симптом, который нельзя полностью устранить», — добавляет Бейли. И если у вас возникает соблазн отказаться от этого вечернего стакана молока перед сном, чтобы избежать повторных перерывов в ванной, не делайте этого. Он не только дает вам и ребенку столь необходимый заряд кальция, но и беременным женщинам необходимо поддерживать водный баланс в рамках здоровой беременности .

Когда звонить врачу
При таком большом количестве изменений, происходящих внутри вашего тела, иногда трудно понять, что нормально, а что нет.

Лучше проявить осторожность и проконсультироваться со своим опекуном с любыми вопросами или проблемами. Немедленно свяжитесь со своим опекуном, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:

• вагинальное кровотечение или кровянистые выделения
• лихорадка
• Внезапный отек рук и лица с головной болью
• Боль в животе или влагалище
• жжение при мочеиспускании
• визуальное размытие
• Рвота и диарея

Первоначально опубликовано в июле 2011 г.

Подробнее:
Когда беспокоиться о набухании во время беременности>
Здоровая беременность: основные витамины и добавки>
6 продуктов, вызывающих изжогу (и как их избежать)>

Влияние беременности на опорно-двигательный аппарат

Гормон релаксин высвобождается с начала беременности, который помогает тазу расширяться во время родов за счет ослабления (ослабления) связок вокруг таза.Эффекты релаксина также включают повышенную подвижность суставов, таких как бедра и ступни, начинают проявляться через 6 недель и достигают максимума через 12 недель. Особенно страдают лобковый симфиз и крестцово-подвздошные суставы, что может вызывать боли в области таза и поясницы. Релаксин также влияет на другие суставы тела, в частности на тазобедренные суставы, плечи и суставы ступней и лодыжек. Возникающие в результате слабость связок и гипермобильность могут длиться долго и вызывать боль и изменение биомеханики по всей нижней конечности и нарушение выравнивания позвоночника.

Тазовое дно — тазовое дно поражается как во время беременности, так и во время родов. Важно решить эту проблему после родов с помощью физиотерапевта, чтобы восстановить нормальную силу и поддержку содержимого таза, а также помочь с воздержанием. Тренировку тазового дна следует начинать во время беременности и продолжать после родов, пока не будет достигнута нормальная функция.

Висцеральные проблемы — существует ряд потенциальных висцеральных проблем (воздействие на органы), которые начинают возникать во время беременности и могут продолжаться после беременности.По мере роста плода и увеличения матки увеличивается давление на почки (которые также увеличиваются в размерах во время беременности), печень и желудок, а также другие органы. Это снижает подвижность диафрагмы, что влияет на дыхание, пищеварение, функцию кишечника, и это может продолжаться после рождения ребенка. Также увеличивается давление на мочевой пузырь. Снижение подвижности висцеральной системы может вызвать скованность и боль в спине; измененное выравнивание таза и невральные симптомы.

Основной контроль и сила — поскольку мышцы живота растягиваются на протяжении всей беременности, происходит потеря тонуса и силы. Можно продолжать работать над силой мышц живота и кора на протяжении всей беременности под руководством физиотерапевта или преподавателя пилатеса, который будет учитывать этапы беременности. Также будет нормальный вертикальный разрыв сухожилия посередине мышц живота (диастаз прямых мышц живота), что означает необходимость осторожного восстановления мышц живота после беременности и консультации физиотерапевта или пилатеса. учитель должен следовать.

Выравнивание таза и позвоночника — Тазовая боль часто встречается во время и после беременности. Частично это происходит из-за повышенной слабости связок вокруг таза, в лобковом симфизе и вокруг крестцово-подвздошных суставов (SI-суставы). Это также связано с положением таза, вызванным изменениями гибкости и силы, и размером выпуклости. Таз может наклоняться кпереди, что создает дополнительную нагрузку на SI-суставы и лобковый симфиз. Это будет означать, что выпуклость лежит немного больше перед краем таза, а не поверх него, и вызовет повышенное напряжение в мышцах спины, чтобы поддерживать его.Частично наклон таза кпереди происходит из-за напряжения четырехглавой мышцы (мышцы передней части бедер), которые прикрепляются к передней части таза и наклоняют его вперед. Эта герметичность может быть дополнительно увеличена за счет давления ребенка на бедренные нервы, когда они проходят через таз и попадают в бедро. Бедренные нервы — это нервы, которые иннервируют четырехглавые мышцы и в случае раздражения могут вызвать повышение мышечного тонуса и еще больше сжимать квадрицепсы.

Прочтите «Другие изменения вашего тела во время беременности» здесь.

Рекомендуемые участки и рекомендации

Quadriceps Растяжка помогает поддерживать нормальное выравнивание таза и минимизировать изменения осанки и боль. Мы рекомендуем следующую растяжку квадрицепсов. Пожалуйста, нажмите здесь для получения инструкций.

Ягодичные мышцы (ягодичные мышцы) Укрепление полезно для укрепления, поскольку они стабилизируют таз и уменьшают нагрузку на связки, крестцово-подвздошные суставы и лобковый симфиз. Мы рекомендуем следующие упражнения для укрепления ягодиц.

Боль в верхней части спины — Изменения осанки, повышенная слабость связок, больший вес спереди из-за шишки ребенка, больший размер груди и грудное вскармливание — все это способствует боли в верхней части спины. Рекомендуется уделять внимание осанке как во время беременности, так и после родов. Использование подушки или двух для поддержки ребенка на коленях во время кормления поможет снять некоторое давление с верхней части спины. Поддерживающий бюстгальтер также поможет облегчить боль в верхней части спины.

Грудные мышцы (мышцы передней части грудной клетки) также напрягаются из-за того, что вы сидите в более округлой позе. Растяжка поможет сохранить осанку, предотвращая округлость плеч.) Это полезная растяжка для груди.

Слабость связок стопы — Релаксин не только влияет на связки вокруг таза, но также может оказывать заметное влияние на связки стоп, которые также подвергаются повышенной нагрузке из-за увеличения веса тела. I t Рекомендуется носить поддерживающую обувь и носить ортопедические приспособления, если они вам прописаны, даже дома, особенно если ваши связки сильно ослабли и вы видите, что ваши ступни становятся более плоскими, чем обычно.

Следующие ниже упражнения на растяжку икры полезны, так как они помогут сохранить икры расслабленными, уменьшая вероятность увеличения пронации через ступни. Это также поможет уменьшить спазмы в икроножных мышцах в ночное время.

С помощью этих укрепляющих упражнений также полезно укрепить икры, чтобы поддержать ступни при ослаблении связок.

Отек ног — нарушение кровообращения в нижних конечностях — это нормально, что может привести к отекам в нижних конечностях и ступнях . Рекомендуется ежедневно сидеть, приподняв ступни, чтобы помочь венозному оттоку.

Боль под ребрами / изжога — Это нормальная жалоба во время беременности, когда возникает боль под ребрами и изжога, поскольку матка и ребенок увеличиваются в размерах и начинают выталкиваться из-под диафрагмы. Это может помочь поднять руки над головой, чтобы уменьшить это давление.

Синдром запястного канала — Покалывание и онемение в руке из-за отека запястного канала, который представляет собой костный канал, образованный костями запястья (кости запястья) и связкой, проходящей через тыльную сторону запястья. Срединный нерв проходит через канал, который является относительно узким, и отек, который возникает во время беременности, может уменьшить пространство в канале и сдавить нерв, что приводит к появлению булавок и игл в руках, слабости в большом пальце и тупой боли в руки и руки. Поднятие кистей и предплечий, частый отдых их при печати и поддержание рук на подушке ночью — все это может помочь облегчить симптомы.

Боль в спине во время беременности | Продолжительность жизни

Боль в пояснице возникает в области поясничных позвонков в нижней части спины, на уровне талии и выше в центре спины. Боль может отдавать в ногу. Боль в пояснице во время беременности похожа на боль в пояснице, которую вы, возможно, испытывали до беременности.

Боль в спине во время беременности может варьироваться от легкой боли, вызванной определенными видами деятельности, до острой боли в спине, которая со временем может перейти в хроническую боль. Женщины с ранее существовавшими проблемами поясницы или хронической болью подвергаются более высокому риску возникновения боли в спине, и их боль в спине может возникнуть на более ранних сроках беременности.

Как часто возникают боли в спине во время беременности?

Боль в спине во время беременности очень распространена. По оценкам, от 50 до 70 процентов беременных женщин испытывают боли в спине.

Каковы некоторые симптомы боли в спине во время беременности?

Симптомы боли в спине во время беременности очень похожи на симптомы боли в спине до беременности. Некоторые из симптомов включают:

• Боль в центре спины
• Боль выше или по бокам от талии
• Боль над лобковой костью
• Боль в ягодицах или бедрах
• Боль, которая может отдавать в ноги
• Скованность или дискомфорт после длительного сидения или стояния

Каковы некоторые причины боли в спине во время беременности?

Есть несколько причин, по которым вы можете испытывать боли в спине во время беременности.Одна из наиболее распространенных причин:

• Прибавка в весе: По мере набора веса во время беременности позвоночник должен поддерживать этот дополнительный вес. Это изменение вызывает боль в пояснице. Вес растущего ребенка и матки также может оказывать давление на кровеносные сосуды и нервы в тазу и спине, вызывая боль.
• Изменения гормонов: Во время беременности ваше тело выделяет гормон, называемый релаксин, который позволяет связкам в области таза расслабиться, а суставам — расслабиться при подготовке к родам.Гормон также может вызвать расшатывание связок, поддерживающих позвоночник. Это, наряду с смещением суставов, может привести к нестабильности и боли.
• Изменения позы: Плохая осанка, чрезмерное стояние или сидение, а также наклоны могут вызвать или усилить боль в спине. Кроме того, пока вы беременны, ваш центр тяжести смещается вперед по мере роста матки и ребенка, в результате чего меняется ваша осанка и манера двигаться. Это может вызвать напряжение и боль.
• Стресс: Стресс может вызвать напряжение мышц спины, что приведет к боли в спине или спазму спины.Вы можете испытывать усиление боли в спине во время стрессовых периодов беременности.
• Хроническая боль в спине до беременности.

Как лечить боль в спине во время беременности?

Боль в спине очень распространена во время беременности и обычно не является серьезной. Хотя это не может быть полностью предотвращено, есть некоторые изменения, которые вы можете внести, чтобы уменьшить тяжесть или частоту боли в спине. Некоторые методы лечения боли в спине включают:

• Упражнение: Регулярные упражнения укрепляют мышцы и повышают гибкость, снимая нагрузку на позвоночник.Хорошие упражнения для уменьшения боли в спине включают ходьбу, плавание и езду на велосипеде. Врач может порекомендовать упражнения, направленные на укрепление спины и живота.
• Тепло и холод: Прикладывание тепла и холода к спине может помочь уменьшить боль. Начните с прикладывания холодных компрессов к болезненному участку на срок до 20 минут по мере необходимости. Через два-три дня используйте тепло с грелкой или бутылкой с горячей водой на болезненном участке. Будьте осторожны, чтобы не нагреть живот во время беременности.
• Улучшите осанку: Плохая осанка может вызвать напряжение в позвоночнике, поэтому старайтесь придерживаться правильной позы при работе, сидении или сне. Сон на боку с подушкой между колен может снять напряжение со спины. Сидя, положите подушку за спину для поддержки, поднимите ноги и сядьте прямо, расправив плечи. Также может помочь ношение поддерживающего ремня или скобы.
• Консультации: Если боль в спине вызвана стрессом или усилилась в результате стресса, может помочь консультирование.Вы обсудите свои мысли и чувства с психологом или терапевтом, который поможет вам понять ваши чувства и справиться со стрессом. Обратитесь к врачу для получения дополнительной информации или направления на консультацию.
• Лекарство: Если у вас сильная или постоянная боль в спине, ваш врач может порекомендовать вам принять лекарства для лечения воспаления и облегчения симптомов. Ацетаминофен безопасен для большинства женщин во время беременности; однако аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты обычно не рекомендуются.В некоторых случаях врач может порекомендовать другие обезболивающие или миорелаксанты. Ваш врач назначит вам самое безопасное лекарство в наиболее подходящей дозировке. Всегда говорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо обезболивающие.
• Обратитесь к специалисту: Если у вас сильная боль в спине или мешает повседневной деятельности, вы можете записаться на прием к физиотерапевту, мануальному терапевту или массажисту. Хиропрактические манипуляции с позвоночником могут быть безопасными во время беременности, но сначала поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас и вашего индивидуального состояния.

Хотя эти методы лечения могут помочь уменьшить симптомы боли в спине, некоторые небольшие изменения в ваших привычках также могут помочь предотвратить возникновение или усиление боли в спине. Некоторые изменения:

• Если вам нужно поднять что-то с земли, присядьте на корточки вместо того, чтобы наклоняться.
• Избегайте ношения высоких каблуков или другой обуви, не обеспечивающей должной поддержки.
• Не спать на спине.
• Часто поднимайте ноги, особенно если сидите длительное время.
• При необходимости наденьте поддерживающий ремень или поддерживающий шланг.

Если до беременности вы не испытывали хронической боли в спине, она, скорее всего, будет постепенно уменьшаться до родов.

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу боли в спине во время беременности?

Даже если вы испытываете только легкую боль в спине, важно сообщить об этом своему врачу. Он или она может порекомендовать вам лучшие методы борьбы с этими симптомами, а затем будет следить за вами на протяжении всей беременности на предмет ухудшения симптомов.

Если ваши симптомы серьезны, становятся серьезными, стойкими или продолжительными, немедленно обратитесь к врачу.

Вы должны позвонить своему врачу и немедленно обратиться за медицинской помощью, если боль в спине сопровождается:

• Онемение или слабость: Сильная боль, онемение или слабость в ногах может быть признаком состояния, называемого ишиас . Хотя ишиас встречается нечасто, его симптомы могут быть похожи на обычную боль в спине. Однако ишиас может вызвать более сильную боль в ногах, чем боль в спине.Скорее всего, вы почувствуете это ниже колена, в ступнях и пальцах ног вместе с покалыванием, онемением или слабостью. Немедленно позвоните своему врачу, если вы чувствуете слабость в одной или обеих ногах или теряете чувствительность в ногах, паху, мочевом пузыре или анусе.
• Лихорадка и тупая боль: Лихорадка, сопровождающаяся тупой болью в пояснице или по бокам спины, может быть признаком инфекции почек или мочевого пузыря или проблем с мочевыводящими путями. Это потребует немедленного вмешательства и лечения антибиотиками.Немедленно позвоните своему врачу, если вы чувствуете боль в спине, сопровождающуюся болезненным мочеиспусканием, кровью в моче, ознобом или лихорадкой.

Узнайте больше о многопрофильной службе акушерской медицины (MOMS) на сайте Lifespan

.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт