При беременности ночью болит желудок: При беременности по ночам болит желудок почему

При беременности по ночам болит желудок почему

Почти каждая женщина в положении жалуется на то, что при беременности болит желудок. Это неприятное ощущение может появиться как на раннем сроке, так и на позднем. Периодические непродолжительные боли в любой области живота сопровождают будущую мать весь срок вынашивания ребенка и считаются вариантом нормы.

Но бывают исключения, когда живот болит вследствие обострения хронического заболевания либо отравления. Здесь важно вовремя понять причину болевого синдрома, чтобы определиться с лечением, если оно необходимо.

Как понять, что болит именно желудок?

Желудок располагается в эпигастральной области. При воспалении его слизистой либо других патологиях женщина ощущает боли разного характера и интенсивности в левом подреберье и/или под грудиной в районе мечевидного отростка. Часто боль в желудке при беременности тесно связана с приемом пищи, поэтому будущей матери стоит понаблюдать за собой и определить, в какое время появляется боль, после приема какой пищи усиливается.

По характеру боль может быть ноющей, давящей, проявляться жжением или резями. Она может возникать периодически после употребления острого, приправ, специй, других продуктов, раздражающих слизистую. Некоторые ощущают постоянную тупую боль. Это характерно для обострения гастрита. У других, наоборот, боли появляются ночью или между приемами пищи. Такая картина наблюдается при язвенной болезни 12-перстной кишки.

Причины болей в желудке у беременных

В начале беременности болеть желудок может из-за начавшейся гормональной перестройки организма: все органы и системы начинают работать несколько иначе.

Во 2 и 3 триместрах провоцирующим фактором временных болезненных ощущений является растущий плод. Увеличивающейся в размерах матке не хватает места, она начинает давить на близлежащие органы, вследствие чего нарушается их нормальное функционирование. Дно матки давит снизу на желудок, сдавливает тонкую и толстую кишку, смещает доли печени. Из-за этого затрудняется прохождение пищевого комка дальше в кишечник, нарушается процесс пищеварения.

По статистике примерно у 12% женщин в положении обостряются болезни пищеварительного тракта, особенно гастрит. У 44%, наоборот, может произойти ремиссия заболевания. Прогестерон, активно вырабатывающийся во время беременности, стимулирует продукцию слизи, защищающей слизистую оболочку от неблагоприятных воздействий.

Характер болей при обострении гастрита

Гастрит – одна из главных причин болей в желудке на ранних сроках при беременности. Острый гастрит или обострение хронического может вызвать нерациональное питание, аллергия, стресс, пищевое отравление, многократная рвота на фоне токсикоза и т. д.

Острый процесс начинается бурно и протекает тяжелее, чем обострение хронического. Если при беременности появляется понос и рези в желудке, то, возможно, развился острый гастрит или произошло отравление. Среди дополнительных признаков подобных состояний – спазмы в желудке, тошнота, рвота, слабость, явления интоксикации – повышение температуры, озноб.

При хроническом гастрите женщину беспокоит изжога, тошнота, отрыжка, тяжесть в области желудка, урчание. Боли, как правило, умеренные тупые или давящие. Появляются сразу или спустя несколько минут после еды. Подробнее о лечении гастрита при беременности →

Особенности болей при язвенной болезни желудка или эрозии слизистой

Для язвы желудка характерны боли сразу после принятия пищи. При нарушении целостности слизистой в антральном отделе боль появляется, как при язве 12-перстной кишки: ночью или через 1-2 часа после приема пищи. При этом женщина отмечает снижение аппетита, вздутие, урчание в животе и другие диспепсические нарушения.

При появлении во время беременности острой боли в желудке женщина обязательно должна посетить гастроэнтеролога. Возможно, у нее открылась язва либо произошло ее прободение. В этом случае боль бывает кинжальной, приступообразной, режущей. Эти ситуации очень опасны и требуют незамедлительного лечения.

Другие причины болей в желудке

Желудочные боли могут также спровоцировать следующие факторы:

• токсикоз, сопровождающийся рвотой;
• стрессовая ситуация;
• переедание;
• отравление;
• переутомление;
• бактериальная или вирусная инфекция;
• долгий промежуток между приемами пищи или голод;
• употребление пищи, повышающей pH-кислотность или раздражающей слизистую;
• упорные запоры;
• напряжение мышц брюшины;
• гипоацидное, анацидное состояние, приводящее к недостаточному перевариванию пищи вследствие пониженной кислотности желудочного сока.

Не стоит забывать, что во время вынашивания ребенка у женщины может появиться пищевая аллергия или непереносимость определенных продуктов, что неизменно вызовет желудочную боль.

Боли в желудке на ранних сроках беременности

Если болит желудок на первых неделях беременности, то чаще это связано с гормональной перестройкой, которая сказывается на эмоциональной сфере будущей матери. Она становится раздражительна, настроение меняется по нескольку раз в день, в результате она испытывает стресс. К тому же в организме происходят физиологические изменения, которые у некоторых женщин могут вызвать обострение хронического гастрита и других болезней.

Нередко токсикоз, сопровождающийся спазмами в желудке и многократной рвотой, приводит к воспалению слизистой желудка. Обострение гастрита может вызвать отказ женщины от пищи или нерегулярный ее прием вследствие этого же токсикоза.

Боли в желудке на поздних сроках беременности

Непродолжительные, периодически возникающие боли в желудке с 27 недели гестации считаются физиологической нормой. Матка давит на расположенные в верхней части живота органы. При смещении желудка нарушается его функционирование, затрудняется своевременная эвакуация пищи в тонкий кишечник, из-за чего плохо переваренная пища застаивается в желудке. Это приводит к тяжести в эпигастрии, тошноте, отрыжке, изжоге.

На 37-39 неделе беременности болезненность должна прекратиться. Организм готовится к родам, матка опускается, давление на органы снижается. Если в этом периоде болит желудок, то более вероятно развитие какого-то заболевания или инфекции. Необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Он определит, болит ли это желудок при беременности либо причина в другом.

Лечение болей в желудке во время беременности

Что делать, если болит желудок при беременности? Сначала нужно определить причину болевого синдрома. В этом разберется только гастроэнтеролог или терапевт. После диагностики (УЗИ внутренних органов, гастроскопии, анализа крови на присутствие инфекции Helicobacter pylori, других обследований) врач установит правильный диагноз и распишет схему лечения с учетом вашего положения. Если состояние требует медикаментозного лечения, то только доктор порекомендует лекарства, которые облегчат боль и не навредят малышу.

Для лечения болей в желудке при беременности подбор медикаментов производится строго индивидуально. Не исключено, что будет назначен Иберогаст или Гастрофарм. Первый – натуральный экстракт из вытяжки мелиссы, мяты перченой, корня дягиля, солодки и других трав. Второй также полностью безопасен, так как содержит высушенные и живые лактобактерии, молочную кислоту и белок.

В качестве обезболивающего и снимающего спазмы средства разрешена Но-шпа. Для улучшения моторики желудка и устранения тошноты показан Церукал. Не исключено, что потребуется прием антацидов, которые снизят повышенную кислотность, устранят изжогу, тошноту, боли в желудке. Для беременных при выборе препарата из этой группы предпочтительны невсасывающиеся антациды – Маалокс, Гастал, Алмагель. Они не проникают в кровь, поэтому не могут нанести вред малышу. Какой из них использовать, определит только врач, ведь у некоторых имеются побочные эффекты, нежелательные для женщин в положении.

Наиболее щадящими являются гомеопатические средства, травяные настои и отвары. В аптеках продаются желудочные сборы с комбинацией трав, подобранных для лечения определенных видов гастрита. Настои либо отвары принимают чаще всего по 1/2–1/3 стакана за полчаса до еды.

Вот варианты, подходящие для беременных:

• Снимет тяжесть в желудке и тошноту настой успокоительных трав – мяты, мелиссы. Они обладают спазмолитическим действием и эффективно расслабляют гладкую мускулатуру внутренних органов.
• При гипосекреторном гастрите (с пониженной кислотностью) в научной медицине применяют: цветы ромашки и календулы, клюкву, фенхель, подорожник большой, листья земляники, смородины и т. д. Подтвержден положительный эффект от лечения инжиром, соком капусты огородной, плодами рябины, брусники. Также используют настои из сушеницы болотной, гармалы, зверобоя, хмеля.
• Вылечить гиперсекреторный гастрит помогает мята перечная, рябина, золототысячник, красавка. Хорошо снижают кислотность картофельный и морковный соки. Их лучше принимать поочередно по полстакана перед приемом пищи.
• Если нет аллергии на продукты пчеловодства, то облегчить состояние поможет мед. Половину чайной ложки нужно рассасывать за 30 минут до употребления пищи или растворить эту дозу в ½ стакана воды и пить перед едой. Другой вариант – смешать в равных частях сок алоэ и мед, употреблять по 1 ч. л. перед приемом пищи.
• Пить лечебно-столовую минеральную воду.

Как уменьшить желудочную боль или предотвратить ее появление?

Если боли в желудке — один из признаков беременности, то не стоит акцентировать на этом внимание. Они временные, пройдут самостоятельно. При болевом синдроме вследствие инфекции или обострения гастрита нужно обратиться к гастроэнтерологу для определения диагноза.

Полностью избежать болей в желудке во время вынашивания ребенка вряд ли удастся, но уменьшить частоту и их интенсивность можно самостоятельно.

Для этого придерживайтесь нехитрых правил:

1. Питайтесь дробно, но часто (5-6 раз в день маленькими порциями).
2. Старайтесь не передать в течение дня.
3. Не ешьте на ночь.
4. Откажитесь от привычки сразу ложиться после еды. Даже есть чувствуете усталость, лучше посидите, удобно расположившись в кресле.
5. Исключите из рациона химические и механические раздражители: не употребляйте жирные и острые блюда, копчености, специи, майонез, кока-колу, фастфуд и другую тяжелую для желудка пищу.
6. Выпивайте достаточное количество воды (до 2,5 л в день). Хорошо пить минеральную без газа.
7. Не делайте больших перерывов между приемами пищи и, тем более, не голодайте.
8. Избегайте стрессовых ситуаций.
9. Не поднимайте тяжестей.

Во время беременности каждая женщина ответственна не только за свое здоровье, но и за здоровье и нормальное развитие ребенка. Положительные эмоции, прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание, регулярное наблюдение у гинеколога – все это поможет предотвратить обострение гастрита или других болезней и позволит женщине благополучно выносить и родить здорового малыша.

Автор: Надежда Мартынова, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео об изжоге при беременности

Советуем почитать: Выпадают волосы после родов: почему это происходит и как лечится?

Автор

Боли в желудке при беременности: причины, способы лечения

Боли в желудке при беременности – один из симптомов, часто сопровождающий этот непростой период в жизни женщины. Организм меняется, поэтому может возникать дискомфорт в области эпигастрия. Иногда незначительные болезненные ощущения связаны с естественными причинами, но могут и указывать на наличие проблем со здоровьем. Рассмотрим, почему возникает приступ желудочной боли, как его снять и когда лучше обращаться к врачу, чтобы избавиться от симптомов.

Причины  боли в области желудка

Рассмотрим основные предпосылки, которые могут вызвать болезненные ощущения у беременной:

1. Увеличившаяся в размере матка. Самая распространенная причина. Матка растет и давит на внутренние органы, происходит смещение кишечника и желудка, поэтому процессы пищеварения могут быть нарушены. Если наладить рацион можно снизить интенсивность проявлений и частоту их наступления. Питаться нужно легкоусваиваемыми продуктами, часто и маленькими порциями.
2. Употребление большого количества пищи. Многие женщины думают, что т.к. они в положении, то и питаться нужно «за двоих». Переедание негативно сказывается на работе ЖКТ, что приводит к несварению, расстройству желудка (поносу), тошноте, болезненности в области живота. Важно соблюдать режим питания и умеренность в приеме продуктов.
3. Токсикоз. Гормональная перестройка в организме, которая происходит во время вынашивания малыша, может спровоцировать рвоту, тошноту, слабость,  а  также боли. Чаще всего это происходит на ранних сроках беременности, а также в 3 триместре. Купировать боли не удастся, они пройдут самостоятельно после 12 недели гестации. Для того чтобы снизить неприятные ощущения можно есть понемногу, включать в питание продукты, не провоцирующие тошноту и боли.
4. Аллергические проявления. Чаще всего проявляются симптомы, которых у женщины раньше не было. Важно выявить возможный пищевой аллерген, который вызывает тошноту и сильные боли в желудке при беременности, и убрать его из рациона.
5. Запоры. В 3 триместре у женщины в положении синтезируется большое количество гормонов, что способствует расслаблению мускулатуры матки, это, в свою очередь, влияет и на кишечник. При низком тонусе в пищеварительном тракте пища застаивается, возникают проблемы со стулом, которые и провоцируют боли в области эпигастрия. Важно включать в рацион продукты, воздействующие на микрофлору: кефир, йогурт, чернослив, свеклу. Также важно соблюдать водный режим, пить достаточное количество жидкости, чтобы пища могла свободно двигаться по пищеводу.
6. Приступы изжоги. При беременности избыток гормонов может вызвать расслабление клапана, который отделяет желудок от пищевода. В результате желудочный сок попадает в просвет пищевода и вызывает раздражение слизистой. Для облегчения состояния нужно уменьшить размеры порции, при этом увеличить кратность приемов пищи. Также для облегчения состояния не рекомендуется ложиться отдохнуть, хотя бы на протяжении 1-2 часов после еды. Последний прием пищи должен быть не позже 19 часов. А ночью (во время сна) можно приподнять изголовье кровати, чтобы пищевод был расположен выше желудка. Помочь решить проблему могут разрешенные медпрепараты, способные облегчить процесс пищеварения, которые должен подобрать врач.
7. Наличие заболеваний ЖКТ в хронической форме и их обострение. В случае если у женщины до беременности были проблемы с желудком, то они только усилятся, т.к. организм работает в усиленном режиме. Следует пройти диагностику и получить консультацию у врача-гастроэнтеролога.
8. Инфицирование. У женщины, вынашивающей малыша, иммунный ответ снижается, поэтому часто возникают инфекции (вирусные, бактериальные, грибковые). Когда болезненные ощущения в желудке сопровождаются температурой, рвотой, тошнотой, головокружением, нужно обратиться к врачу, чтобы специалист подобрал необходимое и безвредное лечение.

Боли желудка при беременности: что делать?

Не всегда даже обычная боль в эпигастрии может быть безопасной. В некоторых случаях она может указывать на наличие серьезных нарушений, которые нуждаются в срочном лечении.

 

Обращаться к врачу или вызывать бригаду скорой помощи нужно в случаях, если:

• возникла острая боль в желудке, которая отдает в поясницу;
• появились кровянистые выделения из влагалища;
• приступы боли схваткообразные и постоянно усиливаются;
• в рвотных массах присутствуют частички крови;
• не удается снизить болезненные ощущения на протяжении часа.

 Лечение любого вида болей во время вынашивания малыша может привести к серьезным проблемам как для него, так и для будущей матери. Поэтому первое, что нужно сделать при регулярных болях в желудке (особенно в начале беременности), посетить врача и получить консультацию.

Зная индивидуальные особенности организма женщины, специалист подберет эффективное лечение. Не нужно терпеть боль и ждать, что она сама пройдет. Только грамотный специалист может определить причину состояния и предотвратить возможную опасность.

Чем снять боль? Чаще всего для устранения симптомов назначаются:

• Ферментативные препараты.
• Сорбенты, но только разрешенные для беременных (активированный уголь, Смекта).
• Минеральная вода (без газа).
• Народные средства: Иван-чай, отвар шиповника, настой из мяты, чай с расслабляющими травами, например, с валерианой.

Что может сделать женщина самостоятельно для уменьшения или предотвращения болезненных проявлений в желудке? Пересмотреть рацион питания. Важно есть часто и небольшими порциями, исключить жирные, жареные, соленые продукты. Следует отказаться от консервации, копчений и солений. При изжоге нужно убрать из рациона шоколад, цитрусовые. Готовить блюда лучше на пару, пить больше воды. Благодаря такому подходу к питанию можно избавиться от неприятных симптомов и болей в желудке.

Поделиться ссылкой:

Реклама партнеров и статьи по теме

при беременности болит желудок что делать — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

всем привет девочки)))наконец-то полноценная весна, тепло, птички поют, все вокруг зеленое…настрое уууууух)

у меня уже 29 неделька, быстро время бежит, я превращаюсь в колобка) я и до этого была не худышкой, а теперь вообще. ну ничего, похудею, я обязательно возьму себя в руки. проблема в том, что зимой постоянно хочется сладкого и вредного. я с нетерпением уже жду фруктов. даже план себе составила) сначала клубничка, потом обжиралово черешней, потом обязательно успеть на персики, абрикоски, сливы и капельку малинки) и тогда можно идти рожать))

из негативного….молочница меня не покидает, иногда менее обильная, иногда жесть просто. благо без зуда, но когда моюсь от мыла есть жжение. ну и в сексе дискомфорт.

а еще….может было у кого-то, может кто-то просто подскажет. в общем, у меня под правым ребром ужасная боль когда я сижу, а теперь уже и когда хожу.((появилась недели с 25, но тогда она была терпимая, а сейчас хочется выть просто…врач сказала просто ребенок растет и все. но! что делать,как жить? я от боли просто теряю сознание, темнеет в глазах. такое чувство, что ребра сжимают, между ребер колят ножом и шкребут по костям и паралельно пытаются выдавить печень. ребенок лежал поперечно, голова была как раз справа, попа и спинка около апендицита и ноги слева..судя по всему он давит мне головой в печень. боль проходит только когда я лежу на спине или на правом боку. но эти два положения не допустимы при беременности. кто с таким сталкивался, что вам советовали врачи? а еще когда сильно наболит и я лягу боль остается будто большой синяк на коже, и немного даже немеет.

и сейчас может сморожу глупость, но я переживаю, вдруг больно не только мне но и малышу?может он так лежит и мои органы деформируют его голову или черепную коробку? или это нереально?

в общем, морально я бодра и полна сил, хочу гулять, жду декрет, хочу совершать покупки, но фактически я прикована к кровати. 15 минут хожу и надо ложится, потому что от боли просто уссыкаешься. к врачу аж 23 мая, можно пойти к платному, но я уже к ней обращалась раньше, она подавила где желудок и печень, сказала что если мне не больно при пальпации значит давит малыш, тонуса не было. и вот когда я стою, то внизу живот мягкий, а вверху где желудок и солнечное сплетение и там где болит он твердый и будто арбуз — треснет. а когда лягу то на месте горба образуется вмятина и все перекачивается в низ живота…короче это все меня просто сбивает с толку.

всем девочкам я желаю легкой беременности, благополучных родов, хорошего весеннего настроения и много много счастья и любви

Болит желудок при беременности

Рейтинг: 5/5 (1)

Многие женщины во время беременности сталкиваются с неприятными ощущениями или болями в брюшной полости. Некоторые гинекологи считают, что боли в животе в таком положении вполне естественны, так как матка постоянно растет и надавливает на органы, вызывая болевые ощущения, и волноваться нет повода, однако не всегда это так, особенно если болит желудок.

Причин может быть множество, причем на первый взгляд небольшие проблемы могут превратиться в опасные для жизни ребенка. Именно по этому и стоит не игнорировать боли любого характера.

Почему болит желудок во время беременности

Факторов, которые способствуют болям в желудке, много, потому без обследования определить их причину сложно. Боли могут сопровождаться другими неприятными симптомами, например, тошнота и рвота, и иметь разную степень опасности для матери и плода.

Врачи могут выделить несколько основных причин возникновения проблем с желудком у беременных. Это:

• Проблемы с пищеварением, связанные с перееданием, отравлением, несварением, нарушениями перистальтики кишечника. Зачастую женщина в положении испытывает более сильное, чем обычно, чувство голода, или становится склонна к смешению продуктов, которые надо есть по отдельности. В таких случаях желудок начинает не справляться с нагрузкой и болеть. Причем именно вследствие несварения зачастую возникает тошнота и рвотный рефлекс.
• Стрессы и переутомления также могут сказаться на работе желудка, причем не обязательно они действуют напрямую. Когда женщина испытывает недомогание, нервное напряжение, частые огорчения, то падает иммунитет, и организм перестает сопротивляться инфекциям, в том числе и тем, которые локализуются в ЖКТ.
• На ранних сроках болеть желудок может из-за токсикоза. Также он влечет за собой тошноту и изжогу, которые обычно проходят со временем.
• Уже присутствующие заболевания, которые часто начинают обостряться в период вынашивания ребенка. Это язвы или гастрит, слишком высокая кислотность в желудке.
• Проблемы с другими органами, например, печенью или почками, также могут послужить причиной болей в эпигастральной области.

Несмотря на то, что со многими из этих проблем сталкивался каждый человек, и почти каждый занимался самолечением, принимая препараты или народные средства, во время беременности целесообразнее обратиться к специалисту, а не принимать меры самостоятельно или ждать, когда неприятные ощущения пройдут сами.

Диагностика и симптомы при болях в животе во время беременности

Когда женщина обращается к врачу с болями в желудке, то для начала рассматриваются симптомы, которые могут сопровождать болевые ощущения. Это кровь в кале, рвота и тошнота, спазмы в животе и диарея, общее ухудшение самочувствия, недомогание. Обращаться с такими проблемами стоит к гастроэнтерологу.

Далее выясняется, какая именно боль мучает больную – тупая или острая, сколько по продолжительности и как часто болит живот. При необходимости и показаниях проводят УЗИ. Назначаются все необходимые анализы, и по их результатам и общей симптоматике определяется причина и назначается лечение. Оно должно проходить только под присмотром специалиста и согласно его назначениям для исключения побочных эффектов и негативных последствий для матери и ребенка.

Зачастую обследование проводят и гастроэнтеролог, и гинеколог для максимально эффективного лечения: не все меры терапии разрешены при беременности, и без консультации специалиста с соответствующей подготовкой приступать к приему лекарств не следует.

Как лечить боль в желудке при беременности

Борьба с болезнями у беременных женщин бывает затруднена тем, что в положении многие лекарственные средства запрещены к приему, а разрешенные аналоги подобрать довольно-таки проблематично, это касается и боли в желудке. Если есть такая возможность, то следует выбрать только растительные препараты. Однако не всегда это возможно.

В некоторых случаях врачи могут назначить гомеопатические вещества, практически лишенные противопоказаний и побочных эффектов, или мягкие медикаменты. Может быть назначено лекарство с содержанием бифидобактерий, если врач посчитает это необходимым.

Эффективными и безвредными считаются отвары из мелисы или пустырника, мяты. Такие отвары могут приниматься не как лекарство, а как общеукрепляющее средство. Если повышена кислотность, назначают травы, способствующие ее понижению, такие как ромашка и зверобой, а при пониженной – полынь, душица, чабрец и другие. Также при пониженной кислотности рекомендуется принимать большое количество молочных продуктов. Хорошо для лечении желудка подходит мед.

Обычную воду следует заменить минеральной. Лучше выбрать воду с небольшим содержанием газа, как Ессентуки. При появлении диареи можно выпить кисель.

Не назначаются сильнодействующие антибиотики и другие средства, которые могут нанести вред ребенку.

Во время лечения назначается постельный режим и диета исключающая продукты которые могут негативно сказаться на пищеварительной системе, например, сильно жирная или острая пища.

Профилактические действия и советы специалистов

Как известно, чем лечить какое-то заболевание, лучше постараться предотвратить его появление. Специалисты считают, что если выполнять несколько правил для профилактики болей в желудке, то на протяжении всей беременности с ними можно и не столкнуться. Эти правила достаточно просты:

• Употребление только качественных продуктов питания в небольших количествах за 1 раз. Лучше поесть понемногу несколько раз, чем один раз, но переесть. Еси хочется отведать фруктов, лучше счищать с них кожуру. Уменьшить употребление тяжелой пищи. Она должна быть быстроусвояемой и разнообразной.
• Не забывать о достаточном количестве жидкости. Сильногазированную воду и лимонад при этом лучше исключить.
• Для нормальной перистальтики кишечника и переваривания пищи в желудке рекомендованы прогулки на воздухе и немного физкультуры, разрешенной беременным.
• Избегать стрессов.

При соблюдении этих рекомендаций не возникнет проблем не только с желудком, но и с другими органами ЖКТ. Женщина обязана следить за своим здоровьем, проходить вовремя все обследования и следить за своим образом жизни, и тогда у нее родится крепкий и здоровый ребенок.

Болит желудок при беременности: что делать

В общем и целом все позиционируют беременность как дивную чудную пору, когда в молодой, полной сил женщине развивается новая жизнь. Но те, кто хоть раз был беременной, ни за что с этим не согласятся. Да, период жизни, действительно, замечательный, полный эмоций и ожидания маленького чуда. И по сравнению с первым годом жизни малыша, усталостью и бессонными ночами, режущимися зубками и прочими «прелестями» материнства, без которых никак, период вынашивания крохи кажется райскими месяцами, несмотря ни на что.

Несмотря на что? А хотя бы на то, что беременность – это огромная нагрузка на весь организм. Происходит перестройка органов, их смещение, меняется гормональный фон, падает защитная способность иммунитета. И на фоне всех этих перестановок и изменений мама, кроме радости, что она уже почти настоящая мама, испытывает кучу дискомфорта, как психологического, так и физического.

Одной из самых неприятных вещей в период беременности является боль. Притом, болеть может что угодно и с любой интенсивностью. Но особенно часто мамы сталкиваются с тяжестью, спазмами или просто болевыми ощущениями в желудке при беременности. Откуда эта боль, когда она пройдет сама по себе, а когда необходимо вмешательство специалистов? Как понять, что болит именно этот орган пищеварения? Как облегчить мучения? Мы разберемся во всех вопросах!

Как понять, что болит именно желудок

«Болит живот» и «болит желудок» – это совершенно не одно и то же, тем более, когда дело касается беременности. В животе человека находятся и желудок, и кишечник, и печень, и поджелудочная железа с селезенкой, почки, мочевой пузырь… Много разных органов, в общем. А в животе беременной женщины еще есть яичники, которые в данном состоянии пашут, как проклятые, всеми силами сохраняющие интересность положения и самое главное – матка, в которой развивается новая жизнь.

Чтобы понять, что среди такого разнообразия болит именно главный пищеварительный орган, надо знать, где конкретно он находится. Анатомически расписывать его местоположение нет никакой нужды, все гораздо проще:

1. Выпрямите ладонь правой руки и отогните большой палец вверх.
2. Приложите эту ладонь к животу так, чтобы большой палец оказался в самом низу грудной кости, между расходящимися в разные стороны ребрами.
3. Четко в том месте, куда легла ваша ладонь, находится желудок.

Запомните это место. Вот если тянет, колет, режет, ноет именно там – это точно желудочная боль. Единственная поправка – если вы покушали, нижняя граница этого органа пищеварения будет опускаться ближе к пупку.

Почему болит желудок при беременности?

У беременной женщины этот орган может болеть по двум группам причин:

• по тем же причинам, что и у обычного человека;
• по причине смещения органов и изменениях в гормональном фоне.

Первая группа лишних вопросов не вызывает. Вы наверняка сами знаете, почему у вас мог болеть желудок в «небеременном» состоянии. Что-то не то съели, не поели вообще, переели, недоели. Это «как правило». Разумеется, не стоит исключать банальные спазмы (у кого не бывает?), гастриты и прочие прелести в виде последствий неправильного питания.

Вторая группа причин – чисто физиологические. Матка растет, давит на органы (в том числе и на желудок), они смещаются, в некотором смысле деформируются. Вот вам и боли. Гормональный фон меняется, за счет высокого уровня прогестерона в крови изменяется желудочная секреция, сам состав пищеварительного сока.

Все это неизбежно ведет к нарушению очень важного процесса – пищеварения. Даже если вы кушаете здоровую еду и точно не съели «ничего такого». Кроме того, на фоне беременности снижается иммунная защита организма, а это в свою очередь ведет к обострению (а иногда и появлению) всевозможных болезней на манер язв, гастритов, эрозий и т. п. Но в этом случае важно понять, что боль сигнализирует именно о наличии серьезной патологии, и вовремя обратиться к врачу. В данном случае это будет уже не ваш акушер-гинеколог, а именно гастроэнтеролог.

Характер болей при обострении гастрита

Если гастрит у вас когда-нибудь был, эти ощущения вы вряд ли с чем-то спутаете. А если не было, или все-таки забыли, перечитать лишним не будет. Если у вас орган пищеварения болит именно по причине гастрита, гамма ощущений будет примерно такая:

• дискомфорт и тяжесть после каждого приема пищи;
• ощущение переполненности;
• боль ноющего характера, терпимая;
• голодные боли в ночное время.

При разной интенсивности патологического процесса эти ощущения будут либо нарастать, либо спадать, либо оставаться постоянными. И к гастроэнтерологу сходить нужно обязательно, потому что, если не лечить гастрит, то так и до язвы или эрозии недалеко, а это уже совсем другие проблемы для вас. Да и для малыша такое развитие событий совершенно небезопасно.

Особенности болей при язвенной болезни желудка или эрозии слизистой

В первую очередь стоит понимать, что эти две болезни – абсолютно не одно и то же. Эрозия – это когда проблемы исключительно у слизистого слоя желудочной стенки. Язва – это когда проблемы у слизистого слоя и подслизистой пластинки, а это уже серьезнее. И в одном, и в другом случае, кстати, в первую очередь проблемы у вас. Потому что без специалиста тут не разобраться, симптоматика обоих патологий очень похожа. В общем и целом, ощущения следующие:

• боль в верхней части желудка;
• усиление болей после употребления алкоголя, острой и соленой пищи, при больших перерывах между едой, после активного движения;
• изжога;
• тошнота, периодическая рвота, которая приносит чувство облегчения;
• плохой аппетит;
• чувство вздутия и тяжести;
• периодические приступы острой боли (такую еще ассоциируют с ударом кинжала), которая со временем затихает.

Чем сильнее такие ощущения и сама болевая реакция, тем хуже дела у вашего пищеварительного органа. С этим шутить нельзя, потому обращение к врачу должно стать номером один в списке ваших дел на сегодня.

Другие причины болей в желудке

О самом страшном рассказали. Но очень часто боли в одноименном органе при беременности связанны с намного менее опасными причинами. К ним относят:

1. Токсикоз при беременности. Это неприятно, это надоедает, но это рано или поздно заканчивается. Желудок в этом случае болит по причине пустоты, а так же потому, что как бы «устает» от того, что его постоянно «выворачивает».
2. Банальная изжога при беременности, обусловленная изменением кислотности и тем, что пищеварительный орган снизу подпирает растущая матка, в любом случае сопровождается ощущением жжения, болью и тяжестью.
3. —Вздутие живота при беременности— характеризуется неприятными ощущениями в области кишечника, но оно так же может давать болевую реакцию и на желудок.
4. Непереносимость лактозы особенно ощутима в гестационный период. В этом случае любая молочная пища может вызывать болевой синдром.
5. Пустота в желудке, обусловленная хоть токсикозом, хоть простым «не успела перекусить» тоже вызывает неприятные ощущения.
6. Переполненное состояние, особенно в том случае, если матка уже ощутимо подпирает желудок снизу, тоже никак не поможет чувствовать себя комфортно, и он будет болеть.
7. Стресс во время беременности является не последним фактором, провоцирующим боль из-за банальных спазмов.

В любом случае, при ощущениях любого характера и интенсивности консультация у квалифицированного специалиста лишней не будет. Только доктор наверняка скажет вам, почему болит орган пищеварения и что с этим делать, не в последнюю очередь учитывая и срок вашего любопытного положения.

Боли в желудке на ранних сроках беременности

Если вы сами по себе здоровый человек, который хорошо и правильно питается, у которого до беременности проблем с ЖКТ (желудочно-кишечным трактом) не наблюдалось, то, скорее всего, у вас их и не будет. За исключением тех нескольких неприятностей, которые характерны только для интересного периода. Чаще всего на ранних сроках желудок болит по следующим причинам:

• токсикоз;
• гормональный дисбаланс;
• банальное несварение.

Происходит все это с молодой мамой потому, что в ее организме в огромном для обычного состояния количестве начинает вырабатываться прогестерон и параллельно снижается уровень иммунной защиты. Иммунитет падает для того, чтобы организм не отторг оплодотворенную яйцеклетку как инородное тело. В связи с этим меняется микрофлора пищеварительного тракта. И теперь причиной несварения и болей в желудке может стать банальное немытое яблоко.

Гормональный шквал и увеличение в организме количества продуктов распада провоцируют еще одну беду – организм думает, что он отравлен, вот вам и боли в желудке вперемешку с тошнотой и рвотой (токсикоз).
Обязательно проконсультируйтесь по вопросу любых неприятных ощущений с врачом, но раньше времени не переживайте – все эти «прелести» рано или поздно пройдут.

Боли в желудке при беременности на поздних сроках

Когда ваш срок перевалит за свою половину, станет немного легче, да и количество факторов, из-за которых может болеть пищеварительный орган, заметно снизится. Это в случае, если гастритов или язв у вас нет и не планируется. Конкретно из-за того, что вы в положении, желудок на поздних сроках чаще всего болит:

Такие моменты как «что-то не то съела» также исключать не стоит. Но чаще всего боли и изжогу провоцирует как раз то, что малыш уже большой и вместе с околоплодными водами и плацентой занимает немало места в брюшной полости. Матка как бы приподнимает желудок, от чего пища в нем задерживается, хуже переваривается. В то же время желудочный сок может попадать на стенки органа, где его быть не должно. А вам в это время «жжется».

Отдельный разговор о гестозе – это поздний токсикоз, и с появлением такого «гостя» лучше быть на чеку, так как эта патология беременности считается первым звоночком к возможному появлению второй, более серьезной пакости – эклампсии. Поэтому даже в случае незначительной боли в желудке на серьезных сроках лучше «перебдеть» и обратится к доктору.

Лечение болей в желудке во время беременности

Если у беременной болит желудок, она должна точно знать, что с этим делать, потому что мало того, что самой неприятно, так еще и кроха может пострадать, если запустить не выявленный вовремя патологический процесс. И первое, что следует предпринять в таком случае – обратиться сначала к акушер-гинекологу, а затем – к гастроэнтерологу. Потому что если причина болей по большей части связанна не с изменениями в организме, которые сопровождают беременность, а с патологическими процессами, перед лечением необходимо точно установить диагноз. Потому что в этом случае победа над болью возможна только в случае победы над болезнью, которая эту боль провоцирует.

В первую очередь доктор порекомендует вам диету, исключающую все вкусное, но вредное (соленое, острое, сладкое, жаренное, копченое и т. п.). А в остальном терапевтические методы будут отталкиваться от самой болезни:

1. В случае гастрита с повышенной кислотностью беременным назначают отвар из таких трав как тысячелистник, ромашка, зверобой. При пониженной кислотности рекомендуют отвары из тмина, полыни, фенхеля, душицы и чабреца. Также рекомендуют мёд в небольших количествах, минеральные воды (Боржоми или Ессентуки). Медикаменты же назначают очень осторожно, с учетом вашего положения и тяжести заболевания.
2. В случае язв или эрозий рекомендуют травяные чаи с ромашкой и мятой, обволакивающие отвары (например, из семян льна), могут прописать и курс бифидо- и лактобактерий.
3. Если у вас изжога, целесообразным будет пропить препараты кальция. Также врач может посоветовать самое безопасное в вашем случае лекарство от этой беды.
4. При токсикозах разной степени доктор может назначать сорбенты, уменьшающие интоксикацию организма, а так же порекомендовать теплое питье в виде чая с лимоном, ромашкового или мятного чая.
5. Если боль вызывают спазмы, специалист без опасений вполне может назначить вам обычную но-шпу, при беременности она совершенно безопасна.

В любом случае следует в первую очередь выяснить, почему болит желудок, а уже исходя из причин, корректировать рацион и принимать лекарственные средства.

Как уменьшить желудочную боль или предупредить ее появление?

Если болезнями вы не обременены, а боли связанны исключительно с любопытностью вашего положения, их можно уменьшать и даже предупреждать. Вот несколько основных советов по этому поводу:

1. Кушайте хорошо и правильно. Диетическая пища тоже может быть вкусной, кроме того, сбалансированный рацион не будет лишним ни для вашего здоровья, ни для развития малыша.
2. Кушайте дробно. Лучше принимать пищу чаще, вплоть до того, что каждые 3-4 часа, но малыми порциями. Это снизит нагрузку на систему пищеварения.
3. Не допускайте того, чтобы главный орган пищеварения был пуст. Даже если токсикоз. Намного менее болезненно ходить в гости к белому другу со стаканом чуть теплой воды внутри, нежели «порожняком».
4. Найдите те продукты, которые ваш организм принимает. Чем комфортнее сейчас будет вашему организму, тем меньше будет болеть и живот.
5. Не переживайте. Гормон стресса в первую очередь бьет по гладкой мускулатуре, отсюда и спазмы.

Почему болит желудок во время беременности – видео

На этом ролике коротко и понятно рассказывается, почему может болеть главный орган пищеварения в период беременности, и что с этим можно сделать.

Боль – однозначно неприятное ощущение, особенно желудочная. Но это единственный способ организма оповестить вас о том, что что-то пошло не так. Боль не нужно терпеть, от нее надо избавляться. В первую очередь, выяснив и устранив причину, по которой эта беда появилась.

Правильное здоровое питание, своевременное реагирование на любой дискомфорт – это те действия, которые уберегут вас и малыша от осложнений неприятных заболеваний ЖКТ. Главное помнить: обезболить современная медицина может что угодно. Ваша задача – не скрыть, а решить проблему, только в этом случае с вами и крохой все будет хорошо.

А вас во врем беременности беспокоили боли в желудке? С чем это было связанно? Как вы решили такую проблему? Обязательно делитесь вашим опытом в комментариях, это сориентирует молодых мам, у которых такой вопрос стал ребром впервые.

При беременности болит желудок по ночам

Почти каждая женщина в положении жалуется на то, что при беременности болит желудок. Это неприятное ощущение может появиться как на раннем сроке, так и на позднем. Периодические непродолжительные боли в любой области живота сопровождают будущую мать весь срок вынашивания ребенка и считаются вариантом нормы.

Но бывают исключения, когда живот болит вследствие обострения хронического заболевания либо отравления. Здесь важно вовремя понять причину болевого синдрома, чтобы определиться с лечением, если оно необходимо.

Как понять, что болит именно желудок?

Желудок располагается в эпигастральной области. При воспалении его слизистой либо других патологиях женщина ощущает боли разного характера и интенсивности в левом подреберье и/или под грудиной в районе мечевидного отростка. Часто боль в желудке при беременности тесно связана с приемом пищи, поэтому будущей матери стоит понаблюдать за собой и определить, в какое время появляется боль, после приема какой пищи усиливается.

По характеру боль может быть ноющей, давящей, проявляться жжением или резями. Она может возникать периодически после употребления острого, приправ, специй, других продуктов, раздражающих слизистую. Некоторые ощущают постоянную тупую боль. Это характерно для обострения гастрита. У других, наоборот, боли появляются ночью или между приемами пищи. Такая картина наблюдается при язвенной болезни 12-перстной кишки.

Причины болей в желудке у беременных

В начале беременности болеть желудок может из-за начавшейся гормональной перестройки организма: все органы и системы начинают работать несколько иначе.

Во 2 и 3 триместрах провоцирующим фактором временных болезненных ощущений является растущий плод. Увеличивающейся в размерах матке не хватает места, она начинает давить на близлежащие органы, вследствие чего нарушается их нормальное функционирование. Дно матки давит снизу на желудок, сдавливает тонкую и толстую кишку, смещает доли печени. Из-за этого затрудняется прохождение пищевого комка дальше в кишечник, нарушается процесс пищеварения.

По статистике примерно у 12% женщин в положении обостряются болезни пищеварительного тракта, особенно гастрит. У 44%, наоборот, может произойти ремиссия заболевания. Прогестерон, активно вырабатывающийся во время беременности, стимулирует продукцию слизи, защищающей слизистую оболочку от неблагоприятных воздействий.

Характер болей при обострении гастрита

Гастрит – одна из главных причин болей в желудке на ранних сроках при беременности. Острый гастрит или обострение хронического может вызвать нерациональное питание, аллергия, стресс, пищевое отравление, многократная рвота на фоне токсикоза и т. д.

Острый процесс начинается бурно и протекает тяжелее, чем обострение хронического. Если при беременности появляется понос и рези в желудке, то, возможно, развился острый гастрит или произошло отравление. Среди дополнительных признаков подобных состояний – спазмы в желудке, тошнота, рвота, слабость, явления интоксикации – повышение температуры, озноб.

При хроническом гастрите женщину беспокоит изжога, тошнота, отрыжка, тяжесть в области желудка, урчание. Боли, как правило, умеренные тупые или давящие. Появляются сразу или спустя несколько минут после еды. Подробнее о лечении гастрита при беременности →

Особенности болей при язвенной болезни желудка или эрозии слизистой

Для язвы желудка характерны боли сразу после принятия пищи. При нарушении целостности слизистой в антральном отделе боль появляется, как при язве 12-перстной кишки: ночью или через 1-2 часа после приема пищи. При этом женщина отмечает снижение аппетита, вздутие, урчание в животе и другие диспепсические нарушения.

При появлении во время беременности острой боли в желудке женщина обязательно должна посетить гастроэнтеролога. Возможно, у нее открылась язва либо произошло ее прободение. В этом случае боль бывает кинжальной, приступообразной, режущей. Эти ситуации очень опасны и требуют незамедлительного лечения.

Другие причины болей в желудке

Желудочные боли могут также спровоцировать следующие факторы:

• токсикоз, сопровождающийся рвотой;
• стрессовая ситуация;
• переедание;
• отравление;
• переутомление;
• бактериальная или вирусная инфекция;
• долгий промежуток между приемами пищи или голод;
• употребление пищи, повышающей pH-кислотность или раздражающей слизистую;
• упорные запоры;
• напряжение мышц брюшины;
• гипоацидное, анацидное состояние, приводящее к недостаточному перевариванию пищи вследствие пониженной кислотности желудочного сока.

Не стоит забывать, что во время вынашивания ребенка у женщины может появиться пищевая аллергия или непереносимость определенных продуктов, что неизменно вызовет желудочную боль.

Боли в желудке на ранних сроках беременности

Если болит желудок на первых неделях беременности, то чаще это связано с гормональной перестройкой, которая сказывается на эмоциональной сфере будущей матери. Она становится раздражительна, настроение меняется по нескольку раз в день, в результате она испытывает стресс. К тому же в организме происходят физиологические изменения, которые у некоторых женщин могут вызвать обострение хронического гастрита и других болезней.

Нередко токсикоз, сопровождающийся спазмами в желудке и многократной рвотой, приводит к воспалению слизистой желудка. Обострение гастрита может вызвать отказ женщины от пищи или нерегулярный ее прием вследствие этого же токсикоза.

Боли в желудке на поздних сроках беременности

Непродолжительные, периодически возникающие боли в желудке с 27 недели гестации считаются физиологической нормой. Матка давит на расположенные в верхней части живота органы. При смещении желудка нарушается его функционирование, затрудняется своевременная эвакуация пищи в тонкий кишечник, из-за чего плохо переваренная пища застаивается в желудке. Это приводит к тяжести в эпигастрии, тошноте, отрыжке, изжоге.

На 37-39 неделе беременности болезненность должна прекратиться. Организм готовится к родам, матка опускается, давление на органы снижается. Если в этом периоде болит желудок, то более вероятно развитие какого-то заболевания или инфекции. Необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Он определит, болит ли это желудок при беременности либо причина в другом.

Лечение болей в желудке во время беременности

Что делать, если болит желудок при беременности? Сначала нужно определить причину болевого синдрома. В этом разберется только гастроэнтеролог или терапевт. После диагностики (УЗИ внутренних органов, гастроскопии, анализа крови на присутствие инфекции Helicobacter pylori, других обследований) врач установит правильный диагноз и распишет схему лечения с учетом вашего положения. Если состояние требует медикаментозного лечения, то только доктор порекомендует лекарства, которые облегчат боль и не навредят малышу.

Для лечения болей в желудке при беременности подбор медикаментов производится строго индивидуально. Не исключено, что будет назначен Иберогаст или Гастрофарм. Первый – натуральный экстракт из вытяжки мелиссы, мяты перченой, корня дягиля, солодки и других трав. Второй также полностью безопасен, так как содержит высушенные и живые лактобактерии, молочную кислоту и белок.

В качестве обезболивающего и снимающего спазмы средства разрешена Но-шпа. Для улучшения моторики желудка и устранения тошноты показан Церукал. Не исключено, что потребуется прием антацидов, которые снизят повышенную кислотность, устранят изжогу, тошноту, боли в желудке. Для беременных при выборе препарата из этой группы предпочтительны невсасывающиеся антациды – Маалокс, Гастал, Алмагель. Они не проникают в кровь, поэтому не могут нанести вред малышу. Какой из них использовать, определит только врач, ведь у некоторых имеются побочные эффекты, нежелательные для женщин в положении.

Наиболее щадящими являются гомеопатические средства, травяные настои и отвары. В аптеках продаются желудочные сборы с комбинацией трав, подобранных для лечения определенных видов гастрита. Настои либо отвары принимают чаще всего по 1/2–1/3 стакана за полчаса до еды.

Вот варианты, подходящие для беременных:

• Снимет тяжесть в желудке и тошноту настой успокоительных трав – мяты, мелиссы. Они обладают спазмолитическим действием и эффективно расслабляют гладкую мускулатуру внутренних органов.
• При гипосекреторном гастрите (с пониженной кислотностью) в научной медицине применяют: цветы ромашки и календулы, клюкву, фенхель, подорожник большой, листья земляники, смородины и т. д. Подтвержден положительный эффект от лечения инжиром, соком капусты огородной, плодами рябины, брусники. Также используют настои из сушеницы болотной, гармалы, зверобоя, хмеля.
• Вылечить гиперсекреторный гастрит помогает мята перечная, рябина, золототысячник, красавка. Хорошо снижают кислотность картофельный и морковный соки. Их лучше принимать поочередно по полстакана перед приемом пищи.
• Если нет аллергии на продукты пчеловодства, то облегчить состояние поможет мед. Половину чайной ложки нужно рассасывать за 30 минут до употребления пищи или растворить эту дозу в ½ стакана воды и пить перед едой. Другой вариант – смешать в равных частях сок алоэ и мед, употреблять по 1 ч. л. перед приемом пищи.
• Пить лечебно-столовую минеральную воду.

Как уменьшить желудочную боль или предотвратить ее появление?

Если боли в желудке — один из признаков беременности, то не стоит акцентировать на этом внимание. Они временные, пройдут самостоятельно. При болевом синдроме вследствие инфекции или обострения гастрита нужно обратиться к гастроэнтерологу для определения диагноза.

Полностью избежать болей в желудке во время вынашивания ребенка вряд ли удастся, но уменьшить частоту и их интенсивность можно самостоятельно.

Для этого придерживайтесь нехитрых правил:

1. Питайтесь дробно, но часто (5-6 раз в день маленькими порциями).
2. Старайтесь не передать в течение дня.
3. Не ешьте на ночь.
4. Откажитесь от привычки сразу ложиться после еды. Даже есть чувствуете усталость, лучше посидите, удобно расположившись в кресле.
5. Исключите из рациона химические и механические раздражители: не употребляйте жирные и острые блюда, копчености, специи, майонез, кока-колу, фастфуд и другую тяжелую для желудка пищу.
6. Выпивайте достаточное количество воды (до 2,5 л в день). Хорошо пить минеральную без газа.
7. Не делайте больших перерывов между приемами пищи и, тем более, не голодайте.
8. Избегайте стрессовых ситуаций.
9. Не поднимайте тяжестей.

Во время беременности каждая женщина ответственна не только за свое здоровье, но и за здоровье и нормальное развитие ребенка. Положительные эмоции, прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание, регулярное наблюдение у гинеколога – все это поможет предотвратить обострение гастрита или других болезней и позволит женщине благополучно выносить и родить здорового малыша.

Автор: Надежда Мартынова, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео об изжоге при беременности

Советуем почитать: Выпадают волосы после родов: почему это происходит и как лечится?

Автор

Что делать, если болит желудок при беременности? — Статьи — Беременность

unsplash.com

Описывая боль или дискомфорт, возникающий в верхних отделах живота, по центру или слева прямо под ребрами, правильно говорить про боли в эпигастральной области. Очень часто эти боли сопровождаются вздутием живота, повышенным газообразованием или изжогой.

Как понять, что болит именно желудок?

Чаще всего такие боли характерны для проблем с желудком. Хотя патология соседних органов может провоцировать похожие жалобы.

Так, боли в верхних отделах живота, усиливающиеся после приема жирной пищи и вынуждающие ложиться на левый бок свидетельствуют с большой вероятностью о воспалении ткани поджелудочной железы (острый панкреатит), особенно, если боль ощущается также сзади, со стороны спины (опоясывающие боли). Такая боль имеет постоянный характер, не ослабевает, часто сопровождается тошнотой, рвотой и потливостью.

Иногда к боли в левой подреберной области присоединяется боль справа, в области печени: тупая, ноющая. Типичен постоянный характер боли, без какой-либо пульсации. Хотя дискомфорт может усиливаться при физической нагрузке, в движении, а также при употреблении в пищу жареных блюд.

Такой характер боли типичен для желчекаменной болезни (камни в желчном пузыре), опухолях печени или инфекционных заболеваний (гепатиты).

Какие могут быть причины у боли в желудке во время беременности?

Когда патологии соседних органов исключены, можно вернуться к возможным причинам, связанным с беременностью или с заболеваниями желудка.

1. Гастроэзофагеальный рефлюкс — заброс кислого содержимого желудка в пищевод. Вы можете ощущать дискомфорт и боли в эпигастральной области, а также за грудиной и в верхних отделах пищевода. Рефлюкс может быть следствием существующей гастроэзофагально-рефлюксной болезни, а может впервые появиться во время беременности и бесследно пройти после родов. Почему?

Во-первых, желудочно-пищеводный сфинктер — это мышца, которая «расслабляется» под действием гормона беременности прогестерона, что способствует рефлюксу.

Во-вторых, чем больше срок, тем больше давление матки на желудок, а соответственно и выше вероятность рефлюкса. Ситуация провоцируется перееданием, употреблением большим количеством жирной и острой пищи, а также горизонтальным положением тела сразу после еды.

unsplash.com

Симптомы рефлюкса это:

• кислый привкус во рту;
• боль в горле;
• ощущение комка в горле;
• кашель.

2. Гастрит — воспаление слизистой оболочки желудка в следствии инфекции, аутоиммунного повреждения или иного повреждения слизистой. Гастрит может возникнуть впервые, остро, а может быть хроническим.

Симптомами может быть:

• боль в эпигастральной области;
• тошнота;
• рвота.

Наряду с гастритом всегда нужно помнить о язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, которые могут провоцировать схожие жалобы.

3. Преэклампсия. Порой боли в эпигастральной области являются первым симптомом начинающейся эклампсии — осложнения беременности, которое требует срочной госпитализации. При этом часто жалобы сопровождаются мельканием «мушек» перед глазами и болью в области затылка. Особенно данное состояние распространено среди женщин, у кого давление повышалось ранее, даже до беременности, а тем более — во время данной или предыдущей беременности.

4. Аппендицит. Порой первыми признаками аппендицита становится боль в эпигастральной области, которая в дальнейшем мигрирует (смещается) в правую подвздошную область. Если вы отмечаете у себя схожие симптомы, нужно срочно вызывать скорую помощь.

unsplash.com

5. Разрыв матки. В редких случаях боли в эпигастрии могут говорить о начинающемся или свершившемся разрыве матки. Если у вас есть рубец на матке (в первую очередь после удаления миомы матки) и вас беспокоит боль в эпигастральной области во второй половине 2 триместра или в 3 триместре (после 20-ой недели беременности), обратитесь к врачу.

Когда стоит вызвать скорую?

Особое внимание при болях в области желудка нужно обратить на жалобы, при которых в первую очередь следует срочно обратиться за медицинской помощью:

• при сильной боли в эпигастральной области, которая не ослабевает дольше 30 минут;
• при затрудненном дыхании;
• при проблемах с глотанием;
• при потери сознания, даже кратковременной;
• в случае повышения температуры тела выше 38,0°C;
• в случае острой боли за грудиной;
• если цвет стула поменялся на черный;
• если боли сопровождаются рвотой с примесью крови;
• если боли сопровождаются головными болями и/или подъемом артериального давления;
• если боли незначительны, но продолжаются более 3 дней и изменение диеты не помогает.

Какие лекарственные средства может назначить врач?

Несомненно, боль во время беременности всегда повод обратиться к врачу. Назначения будут зависеть от того, какова причина дискомфорта:

• В случае гастро-эзофагального рефлюкса врач назначит частое дробное питание и препараты-антациды.
• Если боль связана с желудочно-кишечной инфекцией, то назначаются адсорбенты (смекта, активированный уголь) и противомикробные средства (например, энтерофурил, действие которого ограничивается желудочно-кишечным трактом, так как препарат практически не всасывается в кишечнике и не оказывает системного действия на весь организм).
• Если боли связаны с нарушение работы поджелудочной железы или стали следствием переедания и/или нарушения диеты, доктор рекомендует ферменты (например, мезим или креон, которые помогут переварить потребляемую пищу).

Все вышеперечисленные средства безопасны для беременной, но их самостоятельный приём без рекомендации врача может усложнить диагностику серьёзных проблем, таких как язва желудка или панкреатит.

Как еще избавиться от болей в желудке во время беременности?

Поскольку наиболее частые причины болей в области желудка — это гастроэзофагальный рефлюкс и гастрит, то для облегчения состояния достаточно соблюдать несколько несложных правил:

1. Ешьте часто (5-6 раз в день), маленькими порциями. Это позволит не перегружать желудок пищей и нормализует пищеварение. Кислотность желудочного сока будет нейтрализована, а его стенки — защищены.
2. Не ложитесь сразу после приема пищи. Позвольте себе неспешную прогулку или займитесь хобби. Через 30-60 минут, когда пищеварение уже будет происходить в 12 перстной кишке, можно прилечь. За счет второго сфинктера, который расположен на выходе из желудка, не будет происходить попадание пищевого комка обратно в желудок, а тем более — в пищевод.
3. Приподнимите изголовье кровати на 15 см. либо спите на двух подушках. Это предотвратит заброс желудочного сока в пищевод и избавит от неприятных жалоб на жжение за грудиной.

Если перечисленные рекомендации не помогают, неприятные ощущения или боли сохраняются — не надо заниматься самолечением. Что выпить от желудка при беременности может подсказать врач — не медлите и обратитесь к специалисту.

_{Источники}

_{1. Силивончик Н.Н. Терапия изжоги у беременных женщин. Репродуктивное здоровье. Восточная Европа. 2018. Т. 8. № 6. С. 779-785. https://consilium.orscience.ru/upload/iblock/b8a/b8ab388a87068ba77b006c259e049453.pdf}

_{2. Еремина Е. Изжога у беременных: безопасное лечение. Врач. 2016. № 10. С. 17-21. https://cyberleninka.ru/article/n/izzhoga-beremennyh-informatsiya-razmyshleniya-i-rezyume-dlya-prakticheskogo-vracha/viewer}

_{3. David S. Gregory; Velyn Wu; Preyasha Tuladhar. The pregnant patient: managing common acute medical problems. Am Fam Physician . 2018 Nov 1;98(9): p. 595-602. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30325641/}

_{4. Фролькис Л.С. Соматические заболевания, отравления и беременность [Электронный ресурс]: учебник / Л. С. Фролькис, Т. Э. Макурина, Н. Г. Кочергин. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2020. — 792 с. — ISBN 978-5-9704-5729-0} 

Читайте также:

Чего нельзя делать во время беременности

6 продуктов, которые напрасно запрещают беременным

8 удивительных фактов о малышах в утробе

Можно ли спать на животе во время беременности?

Если вы привыкли спать на животе, во время беременности в таком положении вам может быть некомфортно. Кроме того, по мере роста животика может стать трудно заснуть, так как он болит. В этом посте мы расскажем, можно ли спать на животе во время беременности, и дадим несколько советов, которые помогут вам лучше спать.

Можно ли спать на животе во время беременности?

Сон на животе может быть не лучшим вариантом во время беременности.По мере того, как беременность прогрессирует, матка становится тяжелее, и вам становится неудобно спать в таком положении.

• Если вы спите на животе, вы можете продолжать спать так и в первом триместре (1).
• Во втором триместре у вас может начаться изжога, которая возникает, когда содержимое желудка оттекает обратно в пищевод. Сон на желудке также может замедлить процесс пищеварения, в результате чего пища будет дольше оставаться в желудке, что может усугубить изжогу и запор (2) (3).
• Во время третьего триместра из-за шишки при беременности вам неудобно спать на животе (4).

Когда следует прекратить спать на животе во время беременности?

Вам следует прекратить спать на животе всякий раз, когда вы чувствуете дискомфорт. Вы можете спать до 16-18 недели беременности. После этого спать на животе становится неудобно (4).

Сон на спине также может быть неудобным, поскольку вес растущего плода давит на нижнюю полую вену (большую вену, по которой дезоксигенированная кровь идет от нижней части тела к сердцу).Это может замедлить возврат крови к сердцу и ограничить приток крови к плоду (1). Сон на спине вызывает боли в спине, затрудненное дыхание, снижает эффективность пищеварения, нарушает кровообращение и, возможно, вызывает гипотонию, уменьшает кровь в матке, давая ребенку меньше кислорода и питательных веществ.

Подушка для беременных во время сна на животе

Если вы спите на животе и предпочитаете продолжать спать в том же положении в первом триместре, вы можете положить подушку для беременных (подушка в форме пончика или клина) под ваш животик для поддержки (4).

Недостатки сна на животе

Избыточный вес в середине тела может увеличивать нагрузку на позвоночник и вызывать боль в спине. Это может усилить давление на грудь, которая в это время обычно болезненна и болезненна.

Идеальное положение для сна во время беременности

Во время беременности вы можете подумать о том, чтобы спать на боку, предпочтительно на левом. Это лучший способ выспаться ночью, так как эта поза улучшает приток крови и питательных веществ от вас к растущему плоду и не оказывает давления на печень.Он также может улучшить работу почек, помогая вывести из организма отходы и жидкость, что, в свою очередь, уменьшает отек лодыжек, ступней и рук. Поместите подушку между коленями, чтобы вам было удобнее спать на боку (1).

Советы, чтобы лучше спать во время беременности

Следуйте этим советам, чтобы лучше спать.

• Пейте больше воды (или жидкости) в течение дня и меньше перед сном, чтобы избежать частого мочеиспускания.
• Техники релаксации, такие как йога, дыхательные упражнения и медитация, могут снять стресс и смягчить любые нарушения сна.
• Используйте подушки для беременных и поддерживающие подушки для всего тела для дополнительной поддержки. Они могут заставить вас чувствовать себя комфортно и улучшить сон.
• Не ешьте острую или жареную пищу, так как это может вызвать изжогу и нарушить сон.
• Чтобы предотвратить тошноту, можно перекусить, например, крекерами или кренделями. Это также может обуздать ваш полуночный голод.
• Послушайте расслабляющую и успокаивающую музыку перед сном. Это может снять стресс и помочь лучше спать.
• Примите теплый душ за несколько минут до сна. Успокаивает напряженные нервы и улучшает сон.
• Попросите вашего партнера сделать вам массаж.

Часто задаваемые вопросы

1. Может ли лежать на животе стать причиной выкидыша?

Лежание на животе не вызывает выкидыша. Нет исследований, связывающих эти два понятия.

2. Можно ли навредить ребенку, лежа на животе?

Лежание на животе вряд ли повредит ребенку, поскольку стенки матки могут обеспечить ребенку достаточную защиту. Просто в этой позе вам может быть неудобно спать (5).

По мере наступления беременности ваше тело подсказывает вам, что удобно, а что нет. Лучшее, что вы можете сделать, — это прислушаться к своему телу и прекратить то, что доставляет вам дискомфорт. Примите удобное физически и морально положение, чтобы вы могли хорошо выспаться и беременность.

Ссылки:

.

Сжимание желудка во время беременности: причины, лечение и риски

Создано для Greatist экспертами Healthline. Подробнее

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Беременность — это странная поездка. Вдобавок ко всем ощущениям о том, что жизнь изменится навсегда, ваше тело становится все странным и болезненным.

Одним из неожиданных симптомов беременности является сжатие желудка.И мы говорим не только о стянутой коже на девятом месяце, когда вы чувствуете, что вот-вот кончите.

Сжатие и сжатие желудка происходит по нескольким причинам, хотя причины различаются в каждом триместре. Вот что происходит с этим чувством сжатия в животе на каждой главе вашего путешествия беременными.

В первом триместре есть три причины сжатия желудка: растяжение, вздутие живота и (в редких случаях) выкидыш.

Вздутие происходит

А иногда потому, что нет.2 — это не . Газы и запоры являются обычным явлением на ранних сроках беременности, из-за чего живот становится жестким и напряженным.

Быть заложником — неинтересно, но это тоже пройдет. Во всем виноваты изменения гормонов и, возможно, даже новые таблетки для беременных — железо, содержащееся в добавках для беременных, затрудняет выталкивание фекалий.

Боли роста

Ваша матка растет, как злаков. Иногда ткани и связки вокруг них ощущают напряжение.Все эти растяжки могут вызвать стеснение, спазмы или даже резкие уколы боли по бокам живота.

Предупреждения о выкидышах

Реже сжатие желудка в первом триместре может указывать на выкидыш. Выкидыши чаще всего происходят до 12 недель, хотя сжатый живот может быть показателем до 20 недели.

Выкидыши имеют и другие предупреждающие признаки, поэтому обратитесь к врачу как можно скорее, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов:

• сильная боль или спазмы в пояснице
• красные или коричневые пятна на нижнем белье
• тромбы в выделениях из влагалища

Некоторые выкидыши случаются без предупреждения.Выкидыши в первом триместре обычно вызваны факторами, полностью не зависящими от вас.

По мере роста шишки вы можете почувствовать стягивание, которое называется болью в круглых связках. Обычно связки вокруг матки растягиваются, как резинка.

Как ни тревожно ощущать стреляющую резкую боль вокруг живота, боль в круглой связке — это совершенно нормально. Скорее всего, вы почувствуете это, когда меняете положение, например, когда наклоняетесь, чтобы застегнуть молнию на ботинках, или вставая после долгого сеанса Netflix.

Другая возможность: у вас раздраженная матка. Ага, это технический термин. Раздраженная матка (матка?) Танцует сжимающийся и сжимающийся танец, который не прекращается даже тогда, когда их обладательницы вздремнут или расслабятся с горячим чаем. Они просто … раздражительны. (Как грубо!)

А еще есть сокращения, которые вы можете начать замечать во втором триместре. Не волнуйтесь — у вас не будут роды! Мини-схватки называются схватками Брэкстона-Хикса, и они представляют собой настоящую репетицию вашего тела.Брэкстон-Хикс могут быть довольно неудобными, но они безвредны.

Пытаетесь избавиться от Хикса? Подумайте о том, чтобы избегать этих триггеров:

• большой O (вы перейдете от «ооооо!» К «ай!» За секунду.)
• обезвоживание
• полный мочевой пузырь

Если вы считаете, что у вас стеснение в желудке. что-то большее, чем боль Брэкстона-Хикса или связочная боль, позвоните своему врачу. Если вы заметили какие-либо из этих симптомов, обязательно упомяните их, потому что они могут указывать на преждевременные роды:

• схватки становятся сильнее и чаще
• небольшие фонтаны прозрачной жидкости, исходящие из влагалища
• кровавые полосы в выделениях из влагалища

Брэкстон-Хикс сейчас в горячке, и да, вам могут грозить настоящие роды.Сжатие желудка в третьем триместре — очень распространенное явление, но это не значит, что вы должны игнорировать его.

На самом деле, неплохо рассчитать время схваток и отметить разницу между ложными родами и «Боже мой, это действительно происходит!»

Вы знаете свое тело лучше всех. Доверьтесь своей интуиции и позвоните своему врачу, если думаете, что у вас настоящие роды.

Сжатие живота — это совершенно нормально, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уже успокоить живот.

• Оставайтесь гидратированными! Держите под рукой бутылку с водой и регулярно пейте ее.
• Положения переключателей. Иногда ложные схватки помогают успокоить ложные роды, лежа или по-другому сесть.
• Притормозить. Не вставайте слишком быстро и не двигайтесь слишком быстро.
• Побалуйте себя. Пренатальный массаж расслабляет мышцы и связки.
• Уютно. Теплые ванны, грелки и грелки — ваши новые любимцы.

Если ни один из этих советов не расслабит ваш напряженный живот, подумайте о своих шансах на настоящие живые роды.Если вас что-то беспокоит, вы можете позвонить своему врачу. Безопасность прежде всего!

Если вы беременны менее 36 недель, признаки родов вызывают еще большее беспокойство. Ради вашего здоровья и здоровья ребенка немедленно обратитесь в больницу, если у вас появятся какие-либо из этих симптомов до 36 недель:

• более четырех-шести сокращений в час
• менструальные спазмы в животе или спине
• течь прозрачная жидкость или кровь
• внезапное давление в тазу
• рвота или диарея

Сжатие желудка и схватки Брэкстона-Хикса являются нормальной частью многих беременностей.Но если вы когда-нибудь почувствуете, что стеснение является признаком чего-то большего — выкидыша или преждевременных родов, — не стесняйтесь обращаться к врачу.

Хотя схватки Брэкстона-Хикса учащаются в третьем триместре, также возможно, что сжатие в животе означает, что это действительно так. Позвоните своему врачу или отправляйтесь в больницу, если есть вероятность, что у вас роды.

.

Безопасных положений для сна в первом триместре беременности

Женщины чувствуют себя очень уставшими во время беременности, особенно в первом триместре, и им требуется больше сна, чем раньше. Симптомы ранней беременности, такие как сонливость, беспокойство, тошнота, изжога, походы в туалет в полночь, несварение желудка и даже синдром беспокойных ног (СБН), могут влиять на режим сна. Тем не менее, несколько изменений в образе жизни могут улучшить ваш сон в первом триместре и заставить вас спать как младенец.

Momjunction поможет вам понять различные проблемы со сном, важность положения для сна и способы восстановления крепкого сна в первом триместре.

Причины недосыпания в первом триместре

Ваше тело претерпевает множество изменений, которые нарушают ваш крепкий сон. Согласно опросу женщин и сна Национального фонда сна (1998 г.), 78% женщин испытывают нарушения сна во время беременности, чем в другое время. Ниже перечислены признаки, которые мешают вашему сну на ранних сроках беременности.

1. Постоянная сонливость:

Вы будете чувствовать себя очень сонными в начале беременности, особенно в течение дня.Повышение уровня гормона прогестерона вызывает это внезапное изменение режима сна. Этот гормон регулирует репродуктивный цикл женщины, вызывая сонливость. Термогенное (выделяющее тепло) и снотворное (вызывающее сон) эффекты прогестерона приводят к усталости и раннему засыпанию, а также к истощению, давая ложное представление о гриппе.

Исследование «Продольные изменения архитектуры сна во время беременности и в послеродовом периоде», , , доктор Ли , обнаружило, что в первом триместре общее время сна увеличивается, но его качество низкое из-за постоянного пробуждения.. Также наблюдается уменьшение количества глубокого сна по сравнению с периодом до беременности. Большинство женщин жаловались на сонливость, утомляемость, а также на депрессию.

[Прочтите: Советы по устранению проблем со сном во время беременности ]

2. Дискомфорт, связанный с изменениями тела:

Ваша нежная и болезненная грудь мешает вам комфортно спать. Если вы предпочитаете лежать на животе, вам будет менее комфортно, поскольку ваша шишка начнет проявляться.

Решение: Попробуйте спать на боку, что является идеальным местом для питания вашего ребенка.Кроме того, убедитесь, что вы носите бюстгальтер, подходящий для вашей растущей груди. Во время сна вы можете носить удобный спортивный бюстгальтер или бюстгальтер для беременных и использовать подушку для тела, чтобы поддерживать больную грудь. Если болезненность груди мешает вашему сну, ваш врач может назначить ацетаминофен, препарат категории C.

3. Частые позывы к мочеиспусканию:

Гормон прогестерона также частично ответственен за непрекращающиеся позывы к мочеиспусканию (1). Подавляющее действие гормонов на гладкую мускулатуру стимулирует позывы.По мере прогрессирования беременности растущая шишка также оказывает давление на мочевой пузырь и, следовательно, увеличивает частоту мочеиспускания. Вы будете часто просыпаться, чтобы опорожнить мочевой пузырь, и поэтому это будет мешать вам спать по ночам.

Решение: Если вы устали от посещения туалета, постарайтесь не прекращать прием жидкости. Вместо этого пейте больше днем ​​и меньше перед сном. Также откажитесь от напитков с кофеином, таких как чай, кофе и кола.

[Читать: Как уменьшить частое мочеиспускание во время беременности ]

4.Тошнота:

Утреннее недомогание довольно часто встречается в первые 12 недель беременности, и у большинства женщин тошнота возникает в любое время дня. Он также может разбудить вас ночью, нарушив тем самым ваш сон. Тошнота в основном усугубляется низким уровнем сахара в крови во время беременности (2).

Решение: вы можете победить тошноту, попробовав некоторые растительные лекарственные средства или добавки после консультации с врачом. Имбирь — отличное средство от этого. Акупрессура тоже помогает.

5. Изжога:

Гормон прогестерона оказывает расслабляющее действие на все в вашем теле.Он также расслабляет гладкие мышцы, которые выходят в желудок из пищевода. Таким образом, он позволяет содержимому желудка и кислотам возвращаться в пищевод, вызывая расстройство желудка после еды и нарушая сон после ужина (3).

Решение: вы должны дать пище время для переваривания перед сном. Ешьте медленно и следите за продуктами, которые могут вызвать проблемы.

6. Стресс и тревога:

Беременность в первом триместре — это сочетание сюрпризов и волнения, особенно для мам, впервые живущих в первый раз.Приспосабливаясь к физическим и психическим изменениям, некоторые женщины могут чувствовать себя прекрасно, а другие — ужасно. Исследование, проведенное с участием молодых мам по сравнению с опытными мамами, показало, что у опытных женщин было от 45 минут до одного часа сна каждую ночь (4).

Решение: если вы слишком напряжены, запишите свои чувства в книгу и попробуйте найти решения. Например, если вы нервничаете из-за родов, вы можете записаться на занятия по родам, которые помогут вам расслабиться. Перед сном вам следует расслабиться и заняться успокаивающими действиями, например выпить чашку теплого молока, принять теплый душ, послушать мелодичную музыку или заняться расслабляющими упражнениями.

[Прочитано: Как улучшить сон во втором триместре ]

Лучшие позы для сна в первом триместре

Как вы можете получить этот драгоценный сон, испытывая все вышеперечисленные проблемы, нарушающие ваш сон?

1. Сон на боку (SOS):

Лежать на боку намного лучше, чем спать на спине или на груди. Но лучшее положение для сна — на левой стороне. Сон справа может вызвать давление на печень, и врач попросит вас избегать этого.Левое положение было бы наилучшим, так как оно не позволяет растущей матке оказывать давление на печень, позволяя плоду получать достаточное количество кислорода и питательных веществ через плаценту. Он также улучшает кровообращение и снижает затраты энергии на обеспечение оптимального кровотока как для матери, так и для ребенка (5).

Вы можете поменять положение вправо, если вам не нравится долго спать слева. Вы можете свободно переходить с одной стороны на другую, но убедитесь, что вы не спите на правом в течение длительного времени.

Сон на боку с согнутыми коленями — наиболее удобное положение.

[Читать: Безопасно ли спать на животе во время беременности ]

2. Сон на спине:

На начальных этапах беременности вы можете спать на спине, если вы привыкли к этому положению . Однако по мере того, как беременность прогрессирует, вам следует избегать лежания на спине. Это связано с тем, что растущая матка оказывает давление на мышцы спины, позвоночник, основные кровеносные сосуды, которые, следовательно, изменяют кровоток в вашем теле и ребенке (6).

Сон на спине также вызывает боли в мышцах, отеки и геморрой. Положение может вызвать падение артериального давления, что может привести к головокружению. У некоторых женщин это может вызвать повышение артериального давления и может привести к храпу и, в конечном итоге, к апноэ во сне (поверхностное дыхание во время сна).

Сон на спине в полусидячем положении с опорой на несколько подушек — это прекрасно и помогает тем, кто страдает изжогой.

Первый триместр — подходящее время, чтобы привыкнуть ко сну на левом боку, а это идеальное положение.

[Читать: Проблемы со сном при беременности и их решения ]

Вредит ли вашему ребенку недостаток сна?

Это не повредит вашему ребенку, поскольку во время беременности часто возникают проблемы со сном. Но вы должны прислушиваться к своему телу, когда оно просит вас отдохнуть или замедлиться. Меньшее количество сна на ранних сроках беременности может увеличить риск преэклампсии и высокого кровяного давления у матери.

Средства для сна во время беременности

Средства для сна помогают обеспечить вам комфортный и крепкий сон, особенно в течение первого и третьего триместров, которые являются тяжелыми периодами беременности.

1. Подушки:

Подушки помогут избежать бессонных ночей.

F или опора для спины и живота –Подтяните одну подушку между согнутыми коленями для поддержки поясницы. Это также сделает ваше боковое положение для сна комфортным. Вы можете использовать подушку для всего тела для спины или спереди. Это дает вам правильную поддержку, когда вы лежите на боку.

Вы можете попробовать различные подушки, как регулярно используемые, так и специально предназначенные для беременных.Вы можете использовать подушки в длину, U- или C-образные или клиновидные, чтобы поддерживать живот или грудь.

[Читать: Преимущества подушки для беременных ]

Если вы страдаете от изжоги: Вы можете держать одну дополнительную подушку под головой, чтобы поднять ее, пока вы спите. Это помогает удерживать кислоты в желудке на месте из-за силы тяжести, а не позволяет им возвращаться в пищевод.

Если у вас болит бедро: Если вы чувствуете боль в теле или бедре, лежа на боку, вам поможет жесткий матрас.Матрас из пенопласта для яиц можно разместить на обычном матрасе. Он поддержит ваш торс и конечности и обеспечит комфортный сон без боли в бедрах.

2. Еда и напитки:

То, что вы едите и пьете, и когда вы их принимаете, также влияет на качество вашего сна. Избегайте кофеина и сахара, которые часто нарушают сон. Стакан теплого молока перед сном — старинное средство от хорошего сна.

Для низкого уровня сахара в крови: Если вам мешают головные боли, плохие сны или сильное потоотделение, возможно, вы страдаете от низкого уровня сахара в крови.Вы можете съесть белковые закуски, такие как арахисовое масло, яйцо или индейка, перед сном, чтобы поддерживать высокий уровень сахара в крови во время сна.

От тошноты: Тошнота может развиться из-за пустого желудка. Поэтому перед сном следует перекусить легким перекусом, содержащим углеводы и белки. Хорошие варианты: полусэндвич с молоком, хлопья с высоким содержанием белка с молоком или смузи с высоким содержанием белка. Вы можете съесть мягкие сухие закуски, такие как крендели, рисовые лепешки и крекеры, если просыпаетесь с чувством тошноты.

При изжоге и расстройстве желудка: Избегайте обильного приема пищи перед сном или в конце дня. Сон на полный желудок ухудшит состояние.

3. Сон по расписанию:

Планирование времени сна также важно во время беременности. По возможности старайтесь вздремнуть. Лучшее время — между 14:00 и 16:00. Вы можете разбить их на два 30-минутных сна, а не на один долгий двухчасовой сон. Не пейте много жидкости после шести часов вечера. поскольку они уменьшают количество ночных посещений туалета.

Способы расслабления для улучшения сна при беременности

Вы также можете попробовать следующие простые и проверенные временем методы, чтобы расслабить мышцы, успокоить разум и легко уснуть.

1. Йога и растяжка:

Они помогают расслабиться, тонизируют тело и делают его гибким на протяжении всей беременности. Есть много клубов здоровья и тренажерных залов, в которых беременные женщины тренируются по йоге и растяжке.

Вы также можете разработать свой режим, включающий простые движения для шеи и плеч, спины и талии икры и подколенных сухожилий.Выполнение их в течение дня и перед сном поможет вам быстро заснуть.

Осторожно: Помните, что вам необходимо строго следовать инструкциям вашего тренера или врача при выполнении любых упражнений в течение первого триместра. Если вам неудобно выполнять ту или иную позу, избегайте ее.

2. Глубокое дыхание:

Глубокое и ритмичное дыхание снижает частоту сердечных сокращений, снимает мышечное напряжение и способствует хорошему сну.

[Читать: Безопасная пранаяма во время беременности ]

3.Massage:

Массаж помогает расслабить мышцы, подверженные стрессу, и тем самым обеспечить хороший сон. Вы также можете получить профессиональный массаж, предварительно обсудив этот вариант со своим врачом. Еще один отличный способ — получить от партнера массаж рук, ног или шеи.

4. Постепенное расслабление мышц:

Это простая техника расслабления, которая помогает вам крепко спать. Основная идея — расслабить напряженные мышцы, напрягая и расслабляя их (7).

Лягте на кровать или на пол. Сосредоточьтесь на одной группе мышц и попробуйте чередовать правую и левую стороны. Во-первых, напрягите и расслабьте мышцы рук и предплечий, затем предплечья, лицо и челюсть, плечо, спину, бедра, пока не подниметесь на ноги.

5. Управляемые образы:

Успокаивает тревожный ум и способствует глубокому сну (8).

Закройте глаза и подумайте о красивом и расслабляющем месте. Или подумайте о плывущих облаках у кромки воды. Попробуйте представить каждую мелочь, такую ​​как запах, текстура, цвет, звук, вкус и т. Д.Вы должны представить себя таким образом, чтобы он погрузил ваш разум в виртуальный мир и отвлек ваше внимание от мысли о бессоннице.

[Читать: 25 простых упражнений, которые можно выполнять во время беременности ]

Кроме того, не выполняйте упражнения в течение четырех часов после сна. Это оживит вас и нарушит цикл сна. Вместо этого вы можете работать до пота днем ​​и рано вечером.

Часто задаваемые вопросы

1. Можете ли вы спать на животе в первом триместре?

Пока вам удобно спать на животе, вы можете спать спокойно.Однако спать на животе с растущим животом будет невозможно. Известно также, что это положение прекращает кровоснабжение плода и может привести к головокружению и тошноте, поэтому лучше избегать этого.

2. Сколько нужно спать в первом триместре?

Взрослым обычно требуется в среднем от семи до девяти часов полноценного сна каждую ночь. Но из-за того, что беременность требует от организма женщины, вам может потребоваться больше сна в течение первого триместра. Время сна может варьироваться от женщины к женщине.Однако вы должны прислушиваться к своему телу и давать ему отдых, когда это необходимо, чтобы уменьшить нарушения сна.

Не забудьте поделиться своим сном в начале беременности в разделе комментариев.

Рекомендуемые статьи:

.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт