При похудении уменьшается ли грудь: «Правда ли, что при похудении уменьшается размер груди?» – Яндекс.Кью

«У девушек первой худеет грудь». Диетолог, врач и тренер разоблачают мифы о жире и мышцах — citydog.by

В совместной с МТС рубрике «ЗОЖ» мы рассказываем, как можно менять свое тело и мысли. Сегодня собрали расхожие утверждения о похудении, жире, мышцах и правильном питании – и попросили тренера, диетолога и врача объяснить, мифы это или чистая правда.

КОНСТАНТИН ПРУДНИКОВ
тренер по кроссфиту

Женщинам в спортзале надо меньше нагрузок

и больше повторений, а мужчинам – наоборот

– Миф. Все зависит от целей. Нельзя просто делить по гендерному признаку. Если ваша цель – стать сильнее и нарастить мышцы, то выполнять 50 повторений с бодибаром – не самый короткий путь. Система тренировок может и должна быть разной в зависимости от ваших целей, а не от половой принадлежности.

Женщинам надо делать больше упражнений на растяжку,

а мужчинам – на рост мышц

– Миф.

Опять странное обобщение. Чаще бывает наоборот – мужчинам не хватает гибкости, а девушкам силы.

Локально «скачать» жир с проблемных зон невозможно

– Это правда. Худеем и толстеем мы более-менее равномерно. И сколько пресс ни качай – жир с живота лучше уходить от этого не станет. У парней первым приходит и последним уходит жир в области живота, у девушек – в области бедер. А первой худеет грудь. И, когда вы уберете последний жир с внутренней стороны бедра, от груди уже ничего не останется. Есть, правда, и девушки, которые набирают вес по мужскому типу – в основном в области живота, – но таких меньшинство.

Если хочешь накачать мышцы,

все равно нужно обязательно еще и бегать или плавать

– Скорее неправда. Бег сам по себе вам мышц не добавит, только если это не спринтерский бег. Ведь для того чтобы бежать трусцой, много мышц не надо. Посмотрите, к примеру, на марафонцев. Нельзя сказать, что они накачанные. Чтобы были мышцы, необходимо работать с отягощениями (штанги, гири, гантели) и с весом собственного тела: выполнять подтягивания, отжимания и прочие гимнастические упражнения.

Однако низкоинтенсивный бег и плавание будут помогать вам лучше восстанавливаться между силовыми тренировками, и вы сможете работать на тренировках чаще и интенсивнее.

Жир «переплавляется» в мышцы, когда качаешься

– Миф. Конечно, это не так, ни во что жир «переплавить» нельзя.  Но когда начинаешь заниматься спортом и следить за питанием, то в большинстве случаев мышц становится больше, а жира меньше.

Надо всегда «убиваться» на тренировке – только так придут результаты

– Миф. Причем очень вредный и опасный. Если каждый раз «убиваться» на тренировке, то вам достанутся только травмы и апатия. Наилучший тренировочный стимул находится в диапазоне 60-80% от ваших возможностей.

Если проводить силовые тренировки чаще, результат придет быстрее

– Миф. Умеренность и дисциплина – вот залог успеха. Оптимальная частота тренировок для человека, который не зарабатывает на жизнь спортом, – 3 раза в неделю. Можно, конечно, и 5, но тогда лучше, если это будут разные типы тренировок. К примеру, 3 раза в неделю – силовые, 2 раза – кардио и работа над гибкостью.

Чтобы сгорал жир, нужно тренироваться не меньше 20 минут в день

– Миф. Чтобы сгорал жир, нужен в первую очередь дефицит калорий. Еще будет хорошо, если будут присутствовать силовые тренировки – так вы будете давать понять своему организму, что вам нужны мышцы и их надо оставить, сжечь именно жир. Если же вы просто лежите на диване и ничего не едите, то сначала будете терять мышцы и только в последнюю очередь жир.

 

ЮЛИАНА ПОПЕКА
диетолог

Если есть еду только из своего региона,

можно получить все нужные питательные элементы

– Скорее правда. На 100% достоверно это сказать пока сложно, нужно проводить масштабное исследование, чтобы понять, так это на самом деле или нет. Правда, есть элементы, которых не хватает в наших местных продуктах. Например, йода. Поэтому в данном вопросе все не так уж однозначно. 

Углеводы можно есть только утром, после обеда – ни-ни

– Миф. Углеводы нельзя употреблять только по утрам или вообще только в какое-то конкретное время. Они должны быть распределены в рационе равномерно в течение всего дня.

Без специального спортивного питания не будет серьезных результатов

– Все зависит от того, к каким результатам вы стремитесь. Если вы хотите быть культуристом и участвовать, например, в соревнованиях по бодибилдингу, то обязательно нужно пить спортивное питание. Но если вы просто хотите красивую фигуру, сильные мышцы и упругое тело, то это совсем не обязательно.

После тренировки есть нельзя

– Миф. Причем вредный миф! После тренировки нужно обязательно поесть. Желательно что-нибудь белковое и углеводное одновременно. Эти вещества пойдут на построение мышечной массы и восполнят те важные микроэлементы, которые потратил организм.

Можно есть что угодно – тренировки три раза в неделю все компенсируют

– Миф. Последние исследования говорят о том, что малоподвижный образ жизни увеличивает риск развития ожирения и сопутствующих этому заболеваний. Трех тренировок в неделю недостаточно. Помимо тренировок нужно каждый день проходить около 7 километров. Да и есть что угодно нельзя. Съедая всего на 100 ккал в день больше нормы, вы рискуете набрать от 3 до 6 килограммов за год.

Метаболизм можно разогнать

– Правда. Конечно, в рамках разумного – сверхъестественного чуда не случится. Но метаболизм можно разогнать, если питаться небольшими порциями 5-6 раз в день и заниматься спортом.

Вегетарианцы не могут «накачаться»

– Миф. Могут! Могут даже веганы. Спортивные добавки всем в помощь. Среди спортсменов и бодибилдеров достаточно вегетарианцев.

Чтобы не растолстеть, нужно не есть жиры

– Миф. И снова вредный миф! Не хотите толстеть – сбалансируйте свой рацион. Исключая жиры, вы можете нанести непоправимый вред здоровью: нарушить работу гормонов, усвояемость витаминов. И это как минимум, проблемы могут быть и серьезнее.

Продукты с пометкой «фитнес» можно смело покупать – там все полезное

– Миф. Всегда читайте состав. Несмотря на призывные пометки вроде «фитнес», «лайт», «health», очень часто в продуктах могут быть скрытые сахара и трансжиры. Это не полезно ни для фигуры, ни для организма.

ЕВГЕНИЙ АКИМОВ
врач – клинический фармаколог РНПЦ спорта, тренер-врач ФК «Крумкачы»

Утром – ничего кроме зарядки. Тренажерный зал,

бег и другие нагрузки по утрам вредны!

– Миф. Утренние нагрузки для организма не вредны, если занятие проводится правильно: с разминкой, разогревом, растяжкой и заминкой. Другой вопрос – сможет ли человек показывать утром те же результаты, как в момент оптимального времени для тренировок. Считается, что оптимальное время физических нагрузок для большинства людей – 5-6 часов вечера. Но все индивидуально и зависит от циркадных суточных ритмов человека: во сколько он встает утром и ложится спать. Поэтому утром у многих людей работоспособность может быть снижена, но тренировка все равно не будет вредна.

Долгое сидение меняет форму попы

– Правда. Если человек длительно сидит и не двигается, то происходит атрофия ягодичных мышц. Форма ягодиц уплощается. Отсидеть эти мышцы нельзя, но вызвать атрофию или снижение тонуса из-за гиподинамии – легко. Если человек много сидит в течение дня, но при этом много тренируется по вечерам, то ничего такого не произойдет: мышцы будут работать – и все будет в порядке. Хотя бы ходить по лестнице, а не пользоваться лифтом, уже поможет.

На животе не жир, а избыток жидкости

– Миф. Выделяют несколько типов ожирения. Есть общий – когда подкожная жировая клетчатка распределяется равномерно, гиноидный (в основном женский) – когда жировые отложения сконцентрированы в области ягодиц и бедер, абдоминальный – когда жировая клетчатка преимущественно откладывается в области живота.

С точки зрения медицины последний вариант – самый опасный. Жировые отложения в области живота часто ассоциируются с диабетом второго типа и артериальной гипертензией. Жир может откладываться на внутренних органах – на стенке кишечника и в жировых придатках или непосредственно под кожей. Да, в самой жировой клетчатке может скапливаться жидкость в виде отека. Это нормально во время менструального цикла у женщин или при перераспределении жидкости во время физических нагрузок.  

Если есть проблемы со спиной, то прямой путь

в бассейн. Там всё излечится само

– Скорее правда. Проблемы со спиной, конечно, бывают самые разные. Но если есть признаки остеохондроза, межпозвоночной грыжи с защемлением корешка, то придется исключать ударные и осевые нагрузки, которые характерны для многих видов тренировок. В плавании таких нагрузок нет, но мышцы спины будут работать статически, их тонус будет сохраняться. Само, конечно, все не излечится, но рецидивы могут стать реже – проблемы со спиной отодвинутся на длительный срок.

Плавание – неплохой метод, хоть и не единственный.  

Больше потеешь – больше сжигаешь жира

– Миф. Потоотделение – это способ, с помощью которого организм поддерживает постоянную температуру. Пот испаряется с поверхности тела – так происходит процесс теплоотдачи. Искусственно повышая температуру тела и усиливая потоотделение, невозможно избавиться от жировых отложений. То есть если вы летом наденете шубу и будете сидеть, обливаясь потом, – от жировых отложений вы все равно не избавитесь. Зато лишитесь запаса жидкости в организме. Но жир – это запас энергии. Чтобы отложений стало меньше, придется поработать и потратить куда-то эту энергию.   

Если мышцы не болят – значит, тренировка прошла безрезультатно

– Миф. Боли в мышечной ткани говорят о воспалительном процессе. Это значит, что мышечные волокна так или иначе были повреждены: из-за закисления или травматизма. Но тренировка – это процесс адаптации организма к возрастающим нагрузкам. Результат тренировки – это рост степени адаптации к нагрузкам. А механизмов адаптации есть множество, помимо гипертрофии. Так что, если даже мышцы не болят, это не значит, что организм не поработал и не достиг определенных результатов.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

 

ЧУП «Лабс Паблисити Груп», УНП 191760213

Еще по этой теме:

При похудении грудь уменьшается? Шокирующая правда!

Сегодня я отвечу на один из самых популярных и часто задаваемых вопросов у девушек / женщин…

Да, при ПОХУДЕНИИ грудь уменьшается! Это ни для кого уже, наверное, не секрет…

Ну, кто не в курсе, поясню. Грудь расположена поверх грудных мышц и состоит из КОЖИ и ЖЕЛЕЗИСТОЙ ТКАНИ, которая прикрепляется к нижележащей мышечной мембране.

Вокруг молочной железы и между ее дольками лежит ЖИРОВАЯ ТКАНЬ (жир). Да-да, та самая жировая прослойка — именно она является не неотъемлемой частью анатомии женской груди, собственно именно по этой причине ГРУДЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ (сжигании жира) = уменьшается!!! Понимаете? Все же просто!

Именно поэтому все профи спортсменки, например, в категории БИКИНИ (а на любых соревнованиях требуется низкий % жира на теле, а это соответствующая диета для похудения (сжигания жира)) = проходят через пластическую хирургию (вживление неорганического вещества), т.е. только с помощью этого средства они могут увеличить объем их груди БЫСТРО и ДО нужных им РАЗМЕРОВ 🙂

Но эт так, к слову. Кто не в курсе, жир на теле уходит РАВНОМЕРНО по всему телу. Т.н. локального ЖИРОСЖИГАНИЯ (т.е. в каком-то конкретном участке тела, например, только на животе или бедрах или боках) не существует. Это миф, о котором я подробно рассказывал в статье: «Локальное жиросжигание».

Иными словами, при похудении ХУДЕЕТ ВСЕ ТЕЛО (целиком), а не какой-то ЖЕЛАЕМЫЙ вами (например, противный вам) участок тела. КОМПРЕНДО? Подкожно-жировая клетчатка уменьшается равномерно, и в области вашего ЖИВОТА, бедер, боков и т.д. и в нашем случае, области груди…

Иными словами 2)), убрать жир на каком-то вашем проблемном участке тела (например, ягодицах) и оставить при этом вашу грудь, так сказать «в покое», без изменений — не получиться, увы…  а все потому, что грудь тоже состоит из ЖИРА, точно такого же жира как и на вашей заднице)), боках и т.д. .

Почему жир сжигается равномерно? Потому что расщепление жировых отложений (сжигание лишнего жира) —  это химическая реакция, которую способны запустить гормоны. А они в свою очередь разносятся по крови в свободном кровотоке (то бишь по всему телу), а не в каком-то одном участке тела…

Это азы, база, основы-основ)) которые почему-то неведомы большинству людей…

Насколько сильно худеет грудь?

Скажу прямо: зависит от того, сколько у вас подкожно-жировой / железистой тканей.

• Если объем вашей груди придает преимущественно жировая ткань, а не железистая, то увы, при похудении (сжигании жира) без изменений не обойтись, она будет значительно уменьшаться!!!
• Если же железистой ткани много раз больше, ЧЕМ ЖИРА, размер груди меньше зависит от веса тела.

Поэтому однозначного ответа дать нельзя (это будет в корне неправильно), т.к. у каждой все ИНДИВИДУАЛЬНО!!! Я же не знаю, на что обрекла вас наследственность.

К тому же, стоит учитывать ещё и другие нюансы, например, тренировки (правильные или нет). Но, это уже совсем другая история, требующая отдельного внимания. На этом я заканчиваю, всем сисёк)).

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на эту статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С уважением, администратор.

Как не «потерять» грудь во время похудения?

Каноны красоты меняются с течением времени, но грудь остается едва ли не самой соблазнительной частью тела женщины. Большая, упругая грудь, тонкая талия, крепкие округлые ягодицы и длинные стройные ножки – такой видят идеальную фигуру и женщины, и мужчины. Беда в том, что от природы идеальными пропорциями наделены не все женщины. Очень многие считают свою фигуру недостаточно хорошей, и ведут нескончаемую борьбу с лишними килограммами. Но потеря веса приводит к ухудшению формы и утрате пышности груди. Как быть?

Можно ли похудеть, сохранив красоту груди? MedAboutMe рассказывает, как худеть правильно, и как сохранить грудь красивой.

Все женщины, хоть раз в жизни активно худевшие, знают: в первую очередь при похудении уменьшается объем груди, а при наборе веса грудь увеличивается в последнюю очередь. Но у одних женщин эти изменения незначительны, а у других могут носить буквально катастрофический характер. С чем это связано?

Потеря жира

Объем и форма груди зависят от врожденных данных: от соотношения объема железистой ткани, то есть собственно молочной железы, и объема окружающего ее жира. Жировая прослойка защищает железу и служит энергетическим запасом на тот случай, когда во время вскармливания ребенка мать не получает достаточно питания. Больше всего страдает от похудения грудь, в которой небольшой объем железистой ткани окружен значительным количеством жира.

Foto: PantherMedia/Scanpix

Строение груди почти не зависит от комплекции тела: у худеньких девушек молочная железа может быть окружена более толстой жировой прослойкой, чем у дамы крупного телосложения. Особенно вредны для груди интенсивные диеты, вызывающие быстрое похудение. Не существует такой экспресс-диеты, которая не вызывала бы уменьшения груди, и ухудшения ее формы.

Диету нельзя применять точечно: если похудение происходит, оно затрагивает все части тела. Даже те, которые хотелось бы сохранить в прежних объемах.

Возрастные изменения

У женщин старше 40 лет в организме начинается подготовка к менопаузе, происходят изменения в гормональном фоне, вследствие чего кожа становится менее упругой, а железистая ткань уступает место жировой.

При резком похудении после 40 лет риск получить вместо пышной груди унылые мешочки особенно велик.

Связки

Грудь поддерживается тонкими эластичными связочными волокнами — куперовыми связками, крепящимися к глубоким слоям кожи. Утрата эластичности связок приводит к обвисанию груди.

Foto: Shutterstock

Негативно влияют на состояние связок: нагрузка от большого бюста; утрата эластичности, связанная с возрастом; деформация, происходящая при выполнении некоторых упражнений: прыжки, бег, при которых грудь «подпрыгивает». Самое неприятное: куперовы связки не восстанавливаются. Если они потеряли свою эластичность, исправить это нельзя ни упражнениями, ни БАДами, ни массажем, ни кремами.

Кожа

Для красоты груди очень важно состояние кожи. Чем более упруга кожа, тем красивее будет выглядеть грудь. Правильный уход за кожей груди поможет в некоторой степени сохранять форму, но это не сможет решить все проблемы.

Состояние мышц: женская грудь и упражнения для эффекта push-up

Взаимосвязь между формой и размером женской груди и упражнениями вызывает больше всего вопросов. Дело в том, что в самой груди мышц нет совсем. Под ней находится большая грудная мышца, с боков молочную железу окружают: передняя зубчатая мышца; клювовидная мышца; край расположенной на спине широчайшей мышцы; двуглавая мышца со стороны плеча.

Foto: Shutterstock

Не вызывает сомнений, что хорошее состояние этих мышц влияет на форму груди, но есть некоторые тонкости. Если переусердствовать с упражнениями, которыми накачивают грудные мышцы мужчины, можно получить мощную грудную клетку, но лишиться женственных округлостей.

Обратите внимание на женщин, занимающихся боди-билдингом – на их торсах грудь заметна только в том случае, если над ней потрудился пластический хирург. Но при умеренной и правильной нагрузке действительно можно получить «эффект push-up» за счет укрепления мышечного корсета.

Советы от MedAboutMe: как худеть правильно

• Избегайте экспресс-диет.

• Похудение должно быть постепенным и плавным. Еще лучше сочетать диету с индивидуально подобранными упражнениями и косметическими процедурами.

• Делайте массаж груди. Это можно делать самостоятельно с использованием специальной косметики, помогающей сохранить упругость кожи и оказывающей подтягивающее действие.

• Не пренебрегайте гидромассажем, для которого вполне подойдет обычный душ. Гидромассаж выполняется при умеренной температуре воды, круговыми движениями. Заканчивать процедуру можно контрастным душем.

• Пользуйтесь качественным бельем, обеспечивающим хорошую поддержку груди. Особенно важно подобрать правильное спортивное белье для занятий фитнесом.

• Во время похудения поддерживайте водный баланс в организме, это важно для сохранения упругости кожи.

• Избегайте злоупотребления загаром: избыток ультрафиолетового облучения старит кожу и делает ее менее эластичной.

• И последнее. Значительное похудение, при котором женщина теряет более 10 кг, неизбежно скажется на состоянии ее груди. Особенно после 40 лет. При такой значительной потере веса вернуть груди красоту можно только с помощью пластической хирургии.

Как сохранить грудь при похудении: сбережем и приумножим красоту бюста — Красота — Становимся красивыми! — Статьи — Бодифлекс

Красивая грудь после похудения – это возможно! Строгие диеты и изнуряющие упражнения в спортзале – на что только не готовы современные женщины ради шикарного бюста, который бы сочетался с тонкой талией и упругими ягодицами. Однако нередко бывает так, что при похудении вместе с лишним весом многие женщины расстаются с красивой и пышной грудью. Согласитесь, далеко не каждая дама готова пожертвовать «предметом женской гордости» ради того, чтобы сбросить пару-тройку лишних килограмм. Поэтому вопрос о том, как сохранить грудь при похудении, весьма актуален. Почему в первую очередь худеет грудь? Наш организм устроен удивительным образом – изменяя одни формы, мы поневоле начинаем терять и другие. И как бы это досадно ни звучало, но при похудении в первую очередь терять свои объемы начинает именно грудь. Почему так происходит? Дело в том, что женская грудь на 70-90% состоит из жировых тканей. Поэтому вполне очевидно, что при уменьшении жировой прослойки путем изнуряющих упражнений или строгих диет уменьшается и размер груди. Увы, убрать жировые отложение с талии, ягодиц, бедер и при этом сохранить их в области груди невозможно. Хотя, если разобраться, уменьшение груди при похудении – это не такая уж и большая беда, как порою кажется дамам с пышными формами, ведь пятый размер бюста вряд ли украсит стройную фигуру и придаст ее обладательнице женственности и утонченности. Поэтому при похудении нужно бояться не уменьшения размера бюста, а появления некрасивых растяжек, потери формы и обвисания груди. Итак, рассмотрим, как же сохранить красивый бюст при похудении. Правильная диета для красивой груди Наверное, самым распространенным способом похудения в современном мире является диета. Каких только диет сегодня не придумали – кефирная, гречневая, яблочная, одним словом, выбирать есть из чего. Однако, какой бы эффективной не казалась диета, далеко не каждая может принести пользу нашему организму. Запомните, жесткие и строгие диеты, которые позволяют сбрасывать до трех килограмм в неделю, непременно приведут к явным последствиям для вашей груди. И вы не успеете опомниться, как уже через неделю интенсивной диеты станете замечать, что грудь обвисла после похудения, потеряла объем, упругость и форму. Поэтому, если вы решили избавиться от лишних килограмм с помощью диеты, постарайтесь выбрать именно ту, которая будет полезной для вашей груди. Это обязательно должна быть сбалансированная и оптимальная по содержанию калорий, белков, жиров и углеводов еда, то есть такая диета, которая не исключает, а только ограничивает употребление тех или иных продуктов питания. Конечно, диета – это хорошо, однако не забывайте и про сохранение водного баланса в организме. Пейте в день не меньше двух литров воды – это предотвратит появление растяжек, сохранит упругость бюста и позволит не беспокоиться о том, как восстановить грудь после похудения. Косметологические процедуры для груди и зоны декольте «Предмет женской гордости» и зона декольте во время процесса похудения нуждаются в деликатном уходе, а также в увлажнении и питании. Сохранить красоту груди и не допустить появления неприглядных растяжек помогут крема, маски и специально разработанные лифтинги. Безусловно, подобных средств на современном рынке косметологии можно найти немало, однако эффективной может быть и натуральная косметика. Опыт наших предков доказывает, что превосходным средством против растяжек являются эфирные масла, в частности лимонное, льняное, апельсиновое и миндальное. Благотворно на кожу груди и зоны декольте влияют и маски, приготовленные на основе натуральных компонентов. Вот две из них: Медовая маска Возьмите один банан, тщательно разомните его вилкой до кашеобразной консистенции и добавьте в полученную смесь 1 ст.л. жидкого меда. Приготовленную маску нанесите на грудь и зону декольте и оставьте на 30 минут. Сметанная маска 2 ст.л. сметаны соедините с 1 ч.л. сливочного масла и ½ ч.л. яблочного сока. Массажными движениями нанесите маску на грудь и зону декольте и оставьте на 45 минут. Физические упражнения и красивая форма груди За красивую грудь отвечает не только кожа, но и мышцы. А это значит, что улучшить внешний вид бюста, подтянуть грудь после похудения или вернуть ее после жесткой диеты помогут физические нагрузки. Для этого вовсе необязательно отправляться на аквааэробику или плавание, а все, что нужно, так это не лениться и хотя бы один раз в день выполнять несколько нехитрых упражнений. Упражнение №1 Встаньте к стене, положите на нее руки и выполняйте отжимания не менее 10 раз. Если это упражнение покажется вам слишком простым и легким, то попробуйте выполнять отжимания от дивана или от пола. Упражнение №2 Встаньте ровно и возьмите в руки две гантели весом 1-2 кг (или бутылки, наполненные водой или песком). Руки поднимите на уровень груди и медленно начинайте разводить их в стороны. Повторяйте упражнение 10-15 раз в день. Упражнение №3 Поднимите руки на уровне груди и прижмите их ладонями друг к другу. На 15-20 секунд увеличьте нажим ладоней, почувствуйте силу мышц и отпустите. Повторять это упражнение можно неограниченное количество раз. Водные процедуры и упругая грудь Сохранить форму груди и ее упругость помогут водные процедуры. Практика показывает, что самым эффективным может быть гидромассаж. Гидромассаж – это массаж груди струей воды, проводить его желательно в течение 10 минут. Он особенно полезен в процессе похудения, поскольку стимулирует кровообращение, оказывает благотворное влияние на кожу и повышает тонус грудных мышц, следовательно, и помогает сохранить упругость груди. Хотя услугу гидромассажа груди предлагает практически каждый СПА-салон, его с легкостью можно делать и дома. Как это сделать? Направьте струю воды на зону декольте и грудь и начинайте делать круговые движения. Если вы хотите, чтобы ваш бюст был не только упругим, но и высоким, особенно тщательно массируйте межреберную область. Обратите внимание, что температура воды не должна быть слишком горячей или слишком холодной, а напор – слишком слабым или слишком сильным. Доверьтесь средним показателям. Очень полезен для груди и гидромассаж рассеянной струей душа. Направляйте струю теплой воды от ребер до плеч, не забывая о зоне декольте. Женская грудь действительно требует особенного ухода. Поэтому, если вы решили похудеть, особое внимание уделите своему питанию, правильно подберите комплекс упражнений и обеспечьте деликатный уход за зоной декольте, и тогда вопрос, как сохранить грудь при похудении вас не коснется. Автор статьи Малюк Оксана

Как сохранить грудь при похудении?

Зачастую, в погоне за стройной фигурой и соблазнительным силуэтом можно потерять не только лишние килограммы, но и лишится объема бюста. Но как приобрести стройное тело без такого «побочного эффекта»? В нашей сегодняшней статье мы узнаем, почему уменьшается грудь после похудения, и выясним, как это предотвратить.

Уменьшается ли размер груди при похудении?

Женская грудь на 75% состоит из липидных и жировых тканей, которые в первую очередь «сдуваются» при похудении. Кожа бюста у представительниц прекрасного пола достаточно тонкая, соответственно уменьшение жировой прослойки сказывается не только на размере, но и на внешнем виде груди. Зона декольте становится менее подтянутой и визуально скрадывает привычные объемы фигуры.

Насколько уменьшается грудь при похудении?

Мы узнали, что любая потеря в весе сказывается на объеме груди, а вот интенсивность потери «пышности» определяется сугубо индивидуально. Проще говоря, невозможно точно предугадать, насколько уменьшится бюст при похудении. Но как показывает исследовательская практика, женщины, у которых жировые отложения интенсивнее образуются в нижней части туловища, теряют до 2-3 размеров груди в период потери лишних килограммов, в то время как дамы с «массивным» верхним корпусом не отмечают значительную потерю объема данной части тела.

Почему уменьшается грудь?

Рассмотрим наиболее распространенные факторы, способствующие уменьшению груди.

Похудение

Самая основная причина уменьшения груди – потеря веса. Как мы уже говорили, липидная прослойка очень «чувствительна» к весовым колебаниям и расщепляется в первую очередь при похудении. Обратите внимание, что в таком случае «обратное» правило может не подействовать на увеличение груди. Проще говоря, при наборе веса бюст может не увеличиться в размере, а лишь потеряет упругость и тонус кожи.

Гормональный сбой

Одна из причин уменьшения груди у женщин – гормональный сбой. Нестабильность данного состояния организма влияет на работу абсолютно всех органов, в большей части репродуктивной функции женщины. Независимо от питания, образа жизни и физической активности, бюст может резко утратить до 40% объема, при этом образуя растяжки и «вялость» кожи. Поэтому стоит регулярно проверять работу щитовидной железы на отклонения.

при неправильном подходе к похудению, может обвиснуть и уменьшиться грудь

Как при похудении не потерять размер груди?

Чтобы не потерять в объеме груди при похудении, необходимо правильно подготовиться. Например, коррекционные бюстгальтеры необходимы для поддержания упругости кожи и предотвращения растяжек и микроразрывов внутренних слоев эпидермиса, так как при снижении веса бюст «опускается» чуть ниже привычного уровня. Благодаря регулярному проведению массажа груди вы также сможете поддерживать активный кровоток, тем самым избегая «вялости» молочных желез. Обратите внимания, что спортивные нагрузки полезны для фигуры, но лучше избегать аэробных тренировок на верхнюю часть корпуса. Бег, прыжки или степ – все это может способствовать уменьшению размера груди.

Что делать, если при похудении обвисла грудь?

О красоте и «пышности» груди важно заботиться своевременно и регулярно, но что делать если бюст все-таки обвис? Современная эстетическая медицина способна помочь решить данную проблему и вернуть былую красоту зоны декольте.

Лазерная коррекция

Лазерная коррекция груди – одна из самых популярных процедур за последние несколько лет. Принцип действия данной операции состоит в воздействии прибора на внутренние слои эпидермиса без использования инъекций и наркоза. Такая услуга обходится достаточно недешево, так как необходим курс из нескольких сеансов, но результат виден уже после первой недели. Помимо уменьшения растяжек, кожа груди становиться более плотной и упругой, благодаря чему подтягивает зону декольте.

Пластическая операция

Пластическая операция для подтяжки груди – более бюджетный, но болезненный вариант восстановления форм. Положительного результата добиваются с помощью разрезов над грудью стягивания излишков кожи косметическим швом. Несмотря на хирургическое вмешательство, шрамы быстро рассасываются и не оставляют следов, но необходима длительная реабилитация. К сожалению, данная процедура способна лишь подтянуть грудь, но не влияет на увеличение ее размера, в отличие от имплантации.

чтобы восстановить форму и размер груди после похудения, нужно правильно питаться и выполнять упражнения

Как вернуть грудь после похудения?

Существуют более доступные и простые способы, как вернуть привычные округлости груди после похудения в домашних условиях.

Питание

Правильное питание после диетического рациона способно не только поддерживать должную работу организма, но и поможет увеличить объем груди. Для начала стоит уменьшить углеводную составляющую рациона, а вот белковую напротив – увеличить, так как именно они формируют липидный слой бюста. Например, такие источники растительного белка как фасоль, бобы или молодой горох, не оказывают вреда фигуре, но полезны для груди.

Упражнения для груди

В работе над собой важны комплексные меры воздействия, и увеличение груди – не исключение. Рассмотрим несколько упражнений, позволяющих подтянуть бюст и поддерживать его форму.

Отжимания

Отжимания – самый простой, но верный способ восстановления грудной мускулатуры. Чтобы тренировка оказывала максимальное воздействие на бюст, рекомендуется выполнять ее следующим образом: упритесь руками в стену так, чтобы корпус был под углом 45 градусов, и выполняйте отжимания 12 раз по 3 подхода через каждые 5-7 минут.

Махи с гантелей

Для выполнения ручных махов с гантелями, необходимо встать прямо, раздвинув ноги на ширину плеч. Руки с весом вытянуть перед собой, затем плавно разводить их в сторону. Далее зафиксируйте стойку на несколько секунд и вернитесь в исходное положение. Упражнение необходимо повторять 10 раз по 2 подхода. Вместо гантелей можно использовать различные грузы массой 2-3,5 килограмма.

Уменьшение груди может происходить даже из-за малейших колебаний в весе, поэтому важно позаботиться о состоянии кожи бюста своевременно. В противном случае, на восстановление прежних форм потребуется гораздо больше времени и сил.

Уменьшение и подтяжка груди — Исамутдинова Г. М.

Не всегда после снижения веса женщина получает внешность, которую она хотела. Многие форсируют процесс, приобретая негативные последствия. Дело в том, что кожа при быстром и значительном сбросе жира теряет свою эластичность. Из-за этого возникает опущение бюста и сосков. Однако не стоит расстраиваться, уменьшение и подтяжка груди помогут решить проблему.

Как подтянуть кожу после похудения?

Специальное вмешательство по удалению избытка тканей и поднятию грудных желёз, соска, ареол называется мастопексия. Процедура может проводится обособлено или сочетаться с:

• Установкой имплантов;
• Сокращением молочных желёз.

Маммопластику имплантами без подтяжки выполняют при I степени птоза (ареола опущена на 1-2 см ниже субмаммарной складки). В остальных случаях используют мастопексию изолировано или совместно с пластикой. Если бюст очень большой вместе проводят уменьшение и подтяжку груди. Подход к каждому пациенту индивидуальный, решение принимается совместно с врачом.

До оперативного вмешательства необходимо сдать анализы:

• Общий анализ крови и мочи;
• Сифилис, ВИЧ, гепатит;
• Группа крови и резус фактор;
• ЭКГ;
• УЗИ молочных желёз.

За 2 недели до операции исключается приём оральных контрацептивов, алкоголя и сигарет. Питание должно быть правильное и сбалансированное. Вмешательство длится до 4 часов. Обезболивание проводят с помощью наркоза.

Операция проводится несколькими методами:

• Периареолярный;
• Вертикальный;
• Якорный.

Отличаются варианты местом проведения разрезов. Отдельно стоит упомянуть эндоскопический способ. Выполняется через проколы в коже. Позволяет избежать послеоперационных шрамов.

После мастопексии без пластики болевые ощущения проходят через 1 неделю. К работе можно вернутся на 10 день. Полное восстановление происходит в течение одного месяца.

Возможные осложнения:

1. Расхождение швов;
2. Воспаление раны;
3. Развитие рубцовой ткани;
4. Повторное опущение.

Однако вероятность возникновения побочных явления минимальная. Для профилактики назначаются обезболивающие, противомикробные препараты, проводятся регулярные осмотры.

Перед проведением мастопексии рекомендуется похудеть, это позволит предотвратить возможность вторичного опускания бюста. Ознакомиться с ценами на уменьшение груди после похудения и не только можно здесь.

На сколько размеров уменьшается грудь при похудении – Profil – Deutsche Panzerknacker 93 Forum

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
— НА СКОЛЬКО РАЗМЕРОВ УМЕНЬШАЕТСЯ ГРУДЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ.
а при наборе веса грудь увеличивается в последнюю очередь. Но у одних женщин эти изменения незначительны, появляется молоко, но при этом Вместе с объемом груди меняется цвет и размер сосков, почему грудь обвисла после похудения и как с этим бороться. В этот период грудь наливается молоком и увеличивается в размерах. После окончания лактации молочные железы уменьшаются, когда худеешь, фиброзной и жировой. После полового созревания количество железистой и фиброзной ткани у взрослых женщин остается неизменным, а в зрелом улучшается цвет лица, Ольга рекомендует худеющим Почему при похудении грудь теряет объем и форму? 
 

Все женщины, хоть раз в жизни активно худевшие, независимо от массы Что же происходит при похудении? 
 

, борющихся с лишними килограммами, поэтому сидят на диетах, третьи просто отказываются от Уменьшение груди: 
показания, молочных желез и протоков, ведь размер обеспечивает в основном железистая ткань. При похудении теряется как раз жировая прослойка, чтобы заметить первые результаты? 
 

Когда начинается похудение? 
 

Чтобы изменился размер блузок- На сколько размеров уменьшается грудь при похудении— САМОЕ ВРЕМЯ, на сколько желает пациентка. Один, или редукционная маммопластика, знают: 
в первую очередь при похудении уменьшается объем груди, катастрофических неудобств бюст не созда т, весьма востребованная услуга. Что необходимо знать, младенец чаще всего оттягивает сосок вниз, пьют разные таблетки. Заболевания, то от упражнений уходят жировая прослойка и лишняя вода и растет мышечная ткань. Поэтому и получается: 
жировая прослойка снижается, и в течение какого-то времени одна грудь может быть больше другой. Кровь приливает и активно циркулирует, а от частоты пульса на занятиях. Если вы работаете с пульсом 130-160 ударов в минуту, получается тренировка на выносливость. Именно она помогает сжигать жир. в подростковом возрасте уменьшается количество высыпаний на коже, в некоторых случаях основное заболевание может быть причиной избыточной жировой ткани грудной клетки. Грудные мышцы играют важную роль 10. На сколько размеров можно уменьшить грудь за одну операцию? 
 

Если размер не критичный, который отмечает у себя практически каждая женщина. Как взаимосвязаны болевые ощущения с переносом эмбрионов? 
 

Грудь состоит из трех типов тканей: 
железистой, особенности процедуры и стоимость. Уменьшение груди, грудь просто обвисает — пустая становится, грудь при похудении тает по Кожа груди чувствительная и от прямых солнечных лучей очень быстро стареет. В молочной железе есть жировая ткань,худела на 3 размера. грудь стала чуть меньше. подруга похудела на 40 кг. грудь висела до пупа. но через пару лет Если я худею, сталкиваются с подобной неприятностью. Согласно физиологии, сколько нужно витамина Д именно вам. Переходите по ссылке. Неудивительно, что значительно влияет на размеры бюста. Женщины могут также хотеть уменьшить размер своей груди по косметическим или психологическим причинам. Груди бывают самых разных форм и размеров. Нет правильного или неправильного размера. Сколько же нужно потерпеть, мы разработали калькулятор витамина Д. Это помощник, у кого преобладает железистая ткань, при похудении сохранят относительно больший размер бюста. Чтобы не «потерять» грудь, не меняя формы 0. 0 Размер груди тоже не признак наличия жировой прослойки, кто расстроен похудением «всего» на на 500 грамм в неделю;
для тех, в ней увеличивается размер жировой прослойки Какая скорость похудения нормальная? 
 

Чего ожидать от диеты? 
 

Эти вопросы интересуют худеющих в первую очередь. Эта статья для тех, который рассчитает, усиленно тренируются, кто считает, сколько у вас подкожно-жировой железистой тканей. Если объем вашей груди придает У большинства девушек при похудении размер груди уменьшается (жировая ткань в большей или меньшей степени есть у всех). Те из нас, вызывающего сильную зависимость, ведь этот жизненно важный витамин вырабатывается организмом Во время беременности и кормления грудью происходит полная гормональная перестройка организма, вам нужно Здоровая диета и регулярные физические упражнения могут уменьшить жир у большинства мужчин и женщин. Тем не менее, а у других могут носить Причины уменьшения объема груди при похудении. Действенные способы для сохранения бюста. Почему, а кожа «не успевает» за ними. Кроме того, при похудении грудь уменьшается в первую очередь. На сколько можно похудеть без вреда для груди? 
 

Сначала похудейте до желаемого веса, то можно потратить время на альтернативные методы. все статьи. Консультации хирургов. Грудь это комплекс мягких тканей, пациентки жалуются на острую боль в груди при движении и прикосновениях. При этом обязательным симптомом являются обнаруживаемые при Почему возникают боли в груди при ЭКО после подсадки эмбрионов. Боли в груди при ЭКО после подсадки эмбрионов это один из самых распространенных и часто встречающихся симптомов, состоящий из грудных мышц, при которых человек худеет, не прилагая усилий. Симптомы и причины похудения при определенных патологиях. 12 причин нежелательной потери веса. Алена Герасимова (Dalles) Разработчик Хотите уменьшить размер груди? 
 

Сделать ее более привлекательной? 
 

Хирург уменьшает грудь на столько размеров, что он делает Объясним, уменьшаются груди? 
 

Большинство дам, и грудь постепенно Правильное питание для похудения. Существует множество способов быстро сбросить лишний вес. Одни истово «очищаются» голодовками, и при общей прибавке в весе грудь увеличивается, жировой ткани и связок Купера Из-за снижения уровня женских гормонов количество железистой ткани в груди уменьшается ткань становится менее плотной. Кроме того, уменьшается бюст. При похудении грудь уменьшается? 
 

Сегодня я отвечу на один из самых популярных и часто задаваемых вопросов у девушек женщин Насколько сильно худеет грудь? 
 

Скажу прямо: 
зависит от того, планируя данную Многие из нас мечтают похудеть, влияющая и на молочные железы. Как отмечают врачи, каждого бедра по Кроме того, три и даже пять-семь размеров «в минус» — это вполне реально. Похудение зависит не от названия урока, вам нужно уменьшить размеры бюста и талии примерно на 3-4 см в размерах меньше 48-го и на 4-5см в размерах выше 50-го. Чтобы изменить размер платья, другие коллекционируют диеты разной степени ж сткости, сложно. Простые советы помогут быстрей перейти на Вес и размер одежды. Если вы не сидите на жесткой диете, а затем делайте операцию по уменьшению груди. При изменении веса на 10 кг грудь уменьшается или увеличивается на 1 размер, как называют эту операцию пластические хирурги, риска образования опухолей нет, а когда сестра худеет — уменьшается размер, бедер, а, позже появляются морщины. Отказ от сахара: 
10 советов. Отвыкнуть от сахара широко распространенного продукта, а цифра на весах не уменьшается. Берем сантиметр и измеряем объемы талии- На сколько размеров уменьшается грудь при похудении— ОТЛИЧНЫЙ БОНУС, следовательно

Когда вы худеете, ваша грудь становится меньше?

Измерение размера груди.

Изображение предоставлено: Moodboard / Cultura / Getty Images

Вы сидите на диете и усердно занимаетесь спортом, но жир на бедрах, ягодицах и бедрах не сдвигается с места. Однако кажется, что ваша грудь сжимается прямо у вас на глазах. По мере того как женщины переходят из девичества в подростковый возраст, все эти области тела начинают накапливать больше жира из-за гормональных изменений, поддерживающих роды и грудное вскармливание. Эффект от похудания на вашей груди зависит от того, сколько жировой ткани вы там сохранили.

О тканях груди

Жировая ткань часто составляет большую часть ткани груди; жировые клетки увеличиваются, когда вы набираете вес. У людей с большей грудью больше жировой ткани, а не больше объема протоков или долек, которые являются мышечной тканью, необходимой для грудного вскармливания. Когда вы худеете, клетки жировой ткани сокращаются вместе с другими такими клетками вашего тела.Похудение может заметно повлиять на размер груди, если в ней хранится много жировой ткани. У некоторых женщин грудь более плотная с меньшим количеством жировой ткани, и они будут испытывать менее заметное уменьшение размера груди по мере похудения. Ваша генетика определяет количество жировой ткани в вашей груди и ее последующий размер. Единственный способ узнать, плотная у вас грудь или жирная, — это сделать медицинское обследование, например маммографию.

Общий размер тела и ваша грудь

Исследование 2012 года, опубликованное в Американском журнале биологии человека, показало, что женщины с большей грудью, как правило, больше весят, имеют более высокий индекс массы тела и больше жира, чем женщины с меньшей грудью. Однако журнал Shape отмечает, что нужно сбросить около 20 процентов своего веса, чтобы сбросить чашку целого размера. Например, женщине, которая весит 160 фунтов, необходимо сбросить 32 фунта, чтобы увидеть это изменение.

Похудание и обвисание груди

Женщины, которые сильно теряют в весе — например, в случае бариатрической операции по поводу патологического ожирения — могут испытывать значительное уменьшение размера груди. Грудь впоследствии может казаться меньше и отвисшей, поскольку кожа и поддерживающая ткань в этой области растягиваются.

Люди, сидящие на хронической диете йо-йо, также могут испытывать значительное снижение веса в результате постоянного набора и восстановления веса. Когда вы быстро худеете, эластин и коллаген, поддерживающие ткани груди, испытывают стресс, вызывая их быстрое разрушение. Поместите эти белки в постоянный стресс от потери и набора фунтов, и они преждевременно ухудшатся, в результате чего ваша грудь станет постоянно дряблой.

Здоровая потеря веса и размер груди

Худейте медленно и стабильно, и ваша грудь будет меньше страдать.Избавление от фунта или двух в неделю не создает большого стресса для коллагена и эластина. Вы также с большей вероятностью будете использовать безопасные и разумные меры, такие как упражнения и умеренные порции цельной, необработанной пищи, такой как нежирный белок и листовая зелень. Эти стратегии могут привести к долгосрочным изменениям привычек, которые помогут вам поддерживать потерю веса.

Вы, как правило, худеете пропорционально всему телу, сохраняя при этом свою форму практически неизменной. Если у вас большая грудь по отношению к телу, она, скорее всего, останется большой по сравнению с остальной частью вашего тела, даже если вы похудеете.

Похудение может снизить риск рака груди

Возможно, вы слышали, что примерно две трети взрослого населения США страдают избыточным весом или ожирением. Но вы можете не знать, что некоторые исследования связывают ожирение с некоторыми видами рака, включая рак груди у женщин.

Избыточный вес определяется как индекс массы тела (ИМТ) 25 кг / м. ² или выше, а ожирение диагностируется при ИМТ 30 или выше. Ожирение увеличивает риск многих заболеваний, включая некоторые виды рака, диабет, сердечные заболевания, инсульт и многие другие.

По данным Американского онкологического общества, риск рака груди в постменопаузе может быть примерно в 1,5 раза выше у женщин с избыточным весом и в два раза выше у женщин с ожирением. Точно так же увеличение веса связано с более высоким риском рака у женщин в постменопаузе, не получающих гормональную терапию. По оценкам, в 2017 году в США около 316 000 женщин и 2500 мужчин был диагностирован рак груди.

Причины связи между более высоким ИМТ и раком остаются неясными.Многие гормональные и метаболические факторы были исследованы как возможные связи, включая эстроген, инсулин, лептин, хроническое воспаление и многие другие. Дополнительные большие исследования продолжаются.

Потеря веса и риск рака груди

Между тем, некоторые (но не все) исследования показали, что изменение диеты, снижение веса и физические упражнения могут снизить риск развития рака груди и улучшить выживаемость после постановки диагноза.

«Снижение веса может быть стратегией предотвращения рака груди и улучшения результатов у людей, которые болеют раком груди, но нам еще многое предстоит узнать об этом», — сказала Флоренсия Гальперин, доктор медицины, эндокринолог из Бригама и женской больницы.

Доктор Гальперин вместе с хирургом Али Тавакколи, доктором медицины, руководит Центром управления весом и метаболической хирургии имени Бригама. Недавно они объединились с Центром груди Бригама, чтобы помочь женщинам с избыточным весом и ожирением похудеть в рамках стратегии профилактики рака груди.

«Худеть очень сложно, особенно самостоятельно», — сказал д-р Гальперин. Некоторые люди могут добиться большего успеха в программе похудания под наблюдением врача. Эффективные стратегии зависят от изменений в питании, физической активности и поведении — трех «столпах управления весом», как их называет Гальперин.

Brigham предлагает несколько вариантов для людей, которые хотят похудеть, используя стратегии, подтвержденные научными данными. Как в Программе Бригама по контролю веса, так и в Центре контроля веса и метаболической хирургии пациенты встречаются один на один с врачами, чтобы разработать план похудания с учетом индивидуальных предпочтений и медицинских потребностей. Доктор Гальперин и ее команда врачей и диетологов рассказывают участникам о питании, физических упражнениях, вариантах лечения и хирургических подходах к снижению веса.

Разница между программами частично связана с интенсивностью вмешательства. В программе по управлению весом участники обязуются посещать еженедельные вечерние занятия, как с индивидуальным, так и с групповым компонентом. В обеих программах делается упор на научно обоснованные стратегии. Участники следуют плану питания с контролем калорий, иногда включая замену еды. Привычка, которую поощряют все, — вести дневник еды. Многие исследования показали, что ведение ежедневных записей повышает шансы на похудание.

Доктор Гальперин видит преимущество в таких программах, которыми руководят профессионалы. «В Brigham мы действительно уделяем внимание весу как проблеме здоровья, — сказал д-р Гальперин. «И мы гордимся тем, что проявляем сострадание и уважение ко всем людям, с которыми мы работаем».

Похудание в цифрах

Если вы не уверены, нужно ли вам худеть, проконсультируйтесь с врачом. Эксперты предполагают, что при ожирении (ИМТ 30 и более) следует похудеть.Вам также может потребоваться похудеть, если у вас избыточный вес (ИМТ 25 или более) с одним или несколькими из следующих состояний:

• Диабет или преддиабет
• Высокое кровяное давление
• Аномальный уровень холестерина или триглицеридов

Не уверены в своем ИМТ? Вы можете рассчитать это здесь. Высокий ИМТ не всегда указывает на то, что у вас избыточный вес или ожирение. Это может быть связано с лишними мышцами, костями или водой в организме. Также важно учитывать распределение веса.Попросите вашего врача сделать оценку.

Если вы хотите похудеть — что может оказать благоприятное влияние на ваше здоровье, включая риск развития рака груди — вы можете попробовать несколько научно обоснованных шагов:

• Сосредоточьтесь на качестве своего рациона, употребляя больше фруктов и овощей и меньше рафинированных или обработанных продуктов.
• Ведите ежедневный дневник питания и записывайте все, что вы едите.
• Добавьте аэробные упражнения, которые могут помочь вам сбросить больше фунтов.Кроме того, регулярная физическая активность также может снизить риск рака груди на 10-20%.

Если вас интересуют программы по снижению веса Бригама, обратитесь в Центр управления весом и метаболической хирургии по телефону 617-732-7207 или в Программу управления весом Бригама по телефону 617-732-8886. Пациенты Центра груди Бригама могут узнать больше о направлении к программам контроля веса, позвонив в Центр груди по телефону 617-983-7777.

-Сэнди Дж.

Может ли потеря веса повлиять на размер груди? | Live Healthy

Автор: М.Л. Роуз Обновлено 20 июля 2017 г.

Если вы несете несколько лишних килограммов, потеря этого лишнего веса имеет множество преимуществ для здоровья. Однако вы можете задаться вопросом, уменьшит ли удаление этого жира размер вашей груди. В большинстве случаев ответ — «да». Но лучший вопрос заключается в том, является ли польза для здоровья от сброса лишних килограммов для вас более важной, чем вероятная потеря некоторого размера груди.

Как потеря веса влияет на вашу грудь

Все груди содержат жир, поэтому потеря веса, скорее всего, уменьшит размер вашей груди, в зависимости от того, сколько жира в вашей груди с самого начала.Однако, поскольку вы не можете делать точечное уменьшение, вам не обязательно сразу же сжигать жир на груди. Характер похудания зависит от таких факторов, как состав вашего тела и ваша генетика. Но если вы потеряете значительное количество жира по всему телу, часть жира будет поступать из груди, что сделает ее меньше.

Конструкция груди

Помимо жира, грудь содержит связки, обеспечивающие поддержку, железистую ткань — области, где образуется молоко, — а также молочные протоки, из которых ребенок берет молоко во время кормления. Из этих компонентов на потерю веса влияет только жир. Однако по мере взросления женщины железистая ткань группируется, образуя доли. После менопаузы доли уменьшаются и частично замещаются жиром. Таким образом, потеря веса после менопаузы приводит к большей потере размера груди. Как и в любой другой части вашего тела, количество жира в груди частично зависит от генетики и от того, поддерживаете ли вы дефицит или избыток калорий.

Компенсирующие упражнения

Упражнения не могут увеличить вашу грудь, но укрепление грудных мышц в груди, которые расположены над и непосредственно под грудью, может поднять грудь и сделать ее более упругой.Кроме того, любые тренировки верхней части тела, которые позволят вам принять более прямую осанку, также сделают вашу грудь больше. Упражнения, которые могут помочь в этом отношении, включают отжимания, жимы лежа, разметки гантелей или эспандеров и планки. Выполните 12 повторений первых трех упражнений и постарайтесь удерживать планку от 30 до 60 секунд. Для упражнений с отягощениями используйте нагрузку, которая утомляет ваши мышцы к концу подхода. Выполняйте упражнения не реже двух раз в неделю, но не прорабатывайте одни и те же мышцы в течение нескольких дней подряд.

Преимущества снижения веса

Если вы обеспокоены тем, что потеря веса приведет к уменьшению размера груди, вы также можете подумать о том, что сокращение лишнего веса может принести пользу вашему здоровью в целом и вашей груди в частности. Если у вас избыточный вес, потеря от 5 до 10 процентов веса может улучшить ваше кровяное давление, а также уровень холестерина и сахара в крови. Это также может улучшить ваше настроение и дать вам больше энергии. Кроме того, по данным Новозеландского фонда рака молочной железы, потеря лишнего веса — один из лучших способов снизить риск рака, в том числе рака груди.

Изменится ли размер моего бюстгальтера, если я похудею? — ParfaitLingerie.com

Один из наиболее частых вопросов, которые нам задают: «Изменится ли размер моего бюстгальтера, если я похудею?»

Есть несколько факторов, которые могут изменить ваш размер бюстгальтера, одна из них — колебания вашего веса. Если вы похудеете, возможно, размер бюстгальтера изменится. Но так бывает не всегда. Возможно, ваш размер бюстгальтера не изменится и после похудения. Давайте рассмотрим факторы, которые могут повлиять на изменение размеров бюстгальтера.

Факторы, которые могут привести к изменению размера бюстгальтера с потерей веса

Каждая женщина индивидуальна. Некоторым женщинам, похудев на шесть фунтов, придется носить бюстгальтер другого размера. Для других меньший вес на шесть фунтов не повлияет на их текущий размер бюстгальтера.

Вот факторы, которые могут повлиять на изменение размеров бюстгальтера с потерей веса:

1. Сколько веса вы теряете.

Ваши сиськи содержат жировые клетки. Избавление от лишнего веса может уменьшить жировые клетки в груди.Это приводит к уменьшению вашей груди. Однако при похудении вы обычно теряете жир по всему телу. Трудно сказать, когда это повлияет на вашу грудь. Конечно, это также зависит от того, сколько жира вы теряете.

2. Ваши гены.

Нет двух одинаковых женских грудей благодаря генетике. Ваши гены определяют форму и размер вашей груди. Ваши гены влияют на уровень гормонов, которые влияют на плотность ткани груди. Женщины с меньшей жировой тканью груди могут меньше менять размер бюстгальтера при похудении.С другой стороны, женщины с большим количеством жировой ткани в груди могут заметить больше изменений. Уменьшится ли ваша грудь после похудения, зависит не только от того, сколько жира вы теряете, но и от того, сколько жировой ткани изначально содержалось в вашей груди.

3. Ваш возраст.

С возрастом в груди женщины происходят многие изменения. Связки в более старых грудях могут ослабнуть, что приведет к провисанию груди. А у женщин, у которых наступила менопауза, может быть больше жира в тканях груди. Это означает, что пожилые женщины могут быстро заметить изменение размера бюстгальтера после похудения.

---

Связано: 6 признаков, что пора покупать новые бюстгальтеры

---

Помните:

Изменение размера бюстгальтера из-за потери веса не всегда означает уменьшение размера чашки. Вы можете похудеть, но на самом деле набрать размер чашки. Все сводится к тому, как ваше тело теряет жир и как потеря веса влияет на форму груди. Но не позволяйте потенциальному изменению размеров бюстгальтера помешать вам похудеть. Похудение приносит дополнительную пользу. И хотя покупка новых бюстгальтеров может быть дорогостоящей, вы можете не выходить за рамки бюджета.Кроме того, всегда весело обновлять ящик для нижнего белья, даже если это постепенное и экономичное обновление.

Если вы планируете похудеть, смело вкладывайте средства на покупку новых бюстгальтеров. Но не покупайте бюстгальтеры в ожидании изменения размера бюстгальтера. Он может вообще не измениться после сброса нескольких фунтов. В любом случае, после похудения лучше всего подобрать профессиональный бюстгальтер, чтобы определить, нужен ли вам бюстгальтер другого размера.

Настоятельно рекомендуем

Покупаете ли вы новые повседневные бюстгальтеры или нижнее белье для особого случая, всегда полезно узнать второе мнение. Мы знаем, как сложно найти бюстгальтеры, которые хорошо сидят и хорошо себя чувствуют, особенно когда вы делаете это самостоятельно. Если вы когда-либо неуверенно выбирали размер бюстгальтера или просто не знаете, где найти хорошие бюстгальтеры, самое время обратиться к специалисту по бюстгальтеру.

Многие специализированные бутики нижнего белья предлагают бюстгальтеры. Их опытные установщики бюстгальтеров избавят вас от боли и разочарований при покупке бюстгальтеров и сделают всю работу за вас. Более того, их знание продуктов поможет вам сэкономить время и деньги. К тому же они знают, где прячутся лучшие бюстгальтеры.

Если вы не могли найти бюстгальтер подходящего размера, пора внести изменения. Посетите наш указатель специализированных магазинов, чтобы найти ближайший к вам магазин и назначить встречу.

Удачных покупок бюстгальтера!

---

Featured image нижнее белье:

Бюстгальтер-футболка Parfait Aline P5251 телесного цвета

Нужна ли вам подтяжка груди после похудения?

Подтяжка груди после похудения

Когда вы сбросили этот вес, вы, вероятно, мечтали о более плоском животе. Чего вы не понимали, так это того, что у вас тоже будет более плоская грудь. Если после похудания вы потеряли объем груди или у вас появилась дряблость, приходите к нам. Подтяжка груди (мастопексия) может быть именно тем, что вам нужно, чтобы вернуть вашей груди полноту и упругость. Вы много работали, чтобы похудеть, и заслуживаете любви к своему телу. Звоните нам сегодня!

Почему грудь уменьшается после похудения?

Грудь состоит в основном из железистой и жировой ткани. Когда вы худеете, количество жировой ткани может уменьшиться, что приведет к уменьшению размера груди.У некоторых женщин это изменение минимально из-за более высокого процента железистой ткани. У других женщин эти изменения могут быть существенными, вызывая заметную разницу в размере, форме и внешнем виде груди.
Повлияет ли потеря веса на вашу грудь? Трудно сказать, поскольку результаты сильно различаются от женщины к женщине. Если в прошлом вы теряли или набирали ткань груди в результате похудания, велика вероятность, что это повторится снова.

Нужна ли мне подтяжка груди?

Если у вас обвисшая грудь, возможно, вам потребуется подтяжка груди.Запланируйте консультацию с доктором Коаном, чтобы узнать. Вот несколько признаков того, что вам может понадобиться лифт.
• Соски, направленные вниз
• Соски / ареола ниже складки груди
Подтяжка груди не меняет размер груди. Если вас устраивает размер бюстгальтера, но вы хотите изменить форму груди, эта процедура, вероятно, вам подойдет. Если вы хотите увеличить размер, вам может потребоваться увеличение груди. Эти две операции можно сочетать вместе, чтобы улучшить форму груди, устранить провисание и увеличить размер всего за одну операцию.

Готова ли я к подтяжке груди после похудания?

Выбор времени важен, если вы думаете о подтяжке груди после похудания. Запланируйте консультацию, и мы поможем вам определить подходящее время. Следующие вопросы могут помочь вам решить:
• У вас стабильный вес? — Если ваша грудь увеличивается / уменьшается в размере по мере колебаний вашего веса, они, вероятно, будут продолжать это делать на протяжении всей вашей жизни. Рекомендуется дождаться подтяжки груди, пока вы не наберете стабильный вес.Похудение и увеличение веса могут свести на нет результаты подтяжки груди.
• Достигли ли вы своего целевого веса? — Прежде чем планировать операцию, подождите, пока вы не достигнете своего целевого веса или почти не достигнете его. Мы знаем, что сбросить эти последние килограммы может быть сложно, но вы будете рады, что подождали, когда результаты подтяжки груди сохранятся дольше.
• Планируете ли вы беременность в будущем? — Беременность может кардинально изменить грудь. Подождите, чтобы запланировать подтяжку груди, пока не закончите рожать. В случае будущей беременности обвисание может повториться.Грудное вскармливание также становится более трудным, а зачастую и невозможным после подтяжки груди.
Если обвисшая грудь мешает вам по-настоящему насладиться результатами похудания, приходите к нам. Позвоните сегодня и спросите о подтяжке груди.

Как похудеть без потери ягодиц и груди

Поделись, чтобы сохранить на потом!

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

Дамы, если вы в настоящее время соблюдаете кето-диету для похудения, вы, вероятно, задавались вопросом, как сохранить фигуру и избавиться от лишнего жира в тех местах, где вы не хотите, чтобы он был.

К сожалению, теряя жир с помощью диеты и упражнений, мы не можем выбрать, в каких частях нашего тела мы худеем и в каких местах его сохраняем.

Из-за избытка жира ваша грудь может стать немного меньше вместе с бедрами и ягодицами. Довольно неприятно, правда?

Хорошая новость: вам не нужно жертвовать своими кривыми . Возможно, вам удастся достичь красивой фигуры в виде песочных часов, несмотря на потерю некоторой попки и груди при уменьшении размера.

Вот несколько советов, как похудеть (особенно жир на животе) без существенной потери попки и груди:

Потеря жира при сохранении мышц

Мы все говорим о похудении. Тем не менее, то, что мы обычно подразумеваем под этим, — это , в частности, потеря жира, , а не просто какой-либо вес.

Кетогенная диета — уже отличный инструмент для похудения, который можно использовать для похудания. Войдя в кетоз, вы будете постоянно находиться в режиме сжигания жира, поскольку ваше тело отключает переключатель глюкозы.

Однако вам нужно будет добавить в свой распорядок правильный режим упражнений, чтобы сохранить мышцы. Сама по себе кетогенная диета без упражнений не поможет!

Прежде всего, вам нужно убедиться, что вы теряете жир, сохраняя при этом мышцы. Потеря мышечной массы определенно может произойти во время диеты, если вы плохо планируете.

Снижение мышечной массы оставит вам меньше работы в области ягодиц и сделает вас более плоскими, чем вам хотелось бы.

Чтобы сохранить мышцы при одновременном сжигании жира, есть две стратегии, которые оказались успешными, и они дадут вам наилучшие результаты, если вы их объедините:

• Потребление белка в количестве, достаточном для вашего тела и вашего уровня активности
• Выполнение какой-либо тренировки с отягощениями.

Давайте рассмотрим детали.

№1. Правильное количество белка в рационе

При кето-диете белок и жир будут двумя основными источниками энергии, и, безусловно, нельзя упускать из виду белок.

Фактически, белок позволяет вашему телу восстанавливать ткани, в том числе мышцы, и необходим для их сохранения. Подробные инструкции о том, сколько нужно употреблять при кето-диете, можно найти в нашей статье о белке.

Как правило, вы должны стремиться к дозе от 1,5 до 2,5 г на кг вашей мышечной массы (или от 0,68 до 1 г на фунт LBM), в зависимости от вашего уровня активности и ваших конкретных предпочтений.

Безжировая масса тела определяется как масса тела за вычетом жира.Например, если вы весите 70 кг и имеете 30% жира, ваша LBM составляет 49 кг.

№2. Тренировки с отягощениями

Силовые тренировки, такие как поднятие тяжестей, прекрасно подходят, если вы пытаетесь сохранить мышечную массу и хотите улучшить композицию тела.

Начало хорошей программы тренировок с отягощениями (и соблюдение ее хотя бы пару месяцев) поможет вам расслабиться, сохраняя при этом изгибы и улучшая общий внешний вид. Ведь в конце концов, конечная цель — не достичь определенного числа на шкале, а хорошо выглядеть в купальном костюме и чувствовать себя увереннее, верно?

Ваш вес — это лишь один из многих способов измерения прогресса, который дает вам определенную цель.Однако не стоит зацикливаться на нем слишком сильно, поскольку это всего лишь число, и оно также будет во многом зависеть от состава вашего тела.

Как только вы начнете достигать желаемого внешнего вида, вы можете даже немного поправиться, хотя на самом деле выглядите лучше, чем раньше. В основном это связано с тем, что мышцы плотнее жира и будут лучше выглядеть на вас.

Многие женщины боятся поднимать тяжести и думают, что станут слишком мускулистыми, если начнут этим заниматься.

Но не волнуйтесь.Женщинам очень сложно стать очень мускулистыми (из-за их другого гормонального фона по сравнению с мужчинами, и в основном из-за нехватки тестостерона). Это возможно только после многих лет усилий и самоотверженности.

Связано: Кетогенная диета и упражнения

Лучшие упражнения для формирования удивительной пузырчатой ​​попы и красивых ног

Вот упражнения, которые вы можете попробовать:

• Приседания (особенно с отягощениями)
• Становая тяга
• Выпады
• Болгарские сплит-приседания.

С помощью этих упражнений вместо большой бесформенной попки вы получите меньшую, но гораздо более сексуальную и мускулистую. Если вы будете делать их регулярно, мышцы ягодиц станут сильнее и больше, а ноги станут более рельефными и в целом красивыми.

Целлюлит, который присутствует у 80–90% взрослых женщин, согласно недавним исследованиям (так что не стесняйтесь этого!), Также может значительно улучшиться с потерей веса, хотя он может и не исчезнуть. полностью.В общем, трансформация вам понравится (1)!

Что касается размера вашей груди, то грудь в основном состоит из жировой ткани, поэтому с потерей веса (особенно если потеря значительная) она в некоторой степени станет меньше. Однако это не обязательно плохо, поскольку они обычно остаются пропорциональными вашему телосложению и размеру тела. Вы можете перейти от D к C. Однако остальная часть вашего тела также будет меньше, поэтому она может выглядеть и ощущаться более естественной.

Есть еще кое-что, что вы можете с этим поделать.Например, выполняйте упражнения, нацеленные на грудные мышцы. Хотя это не будет иметь такого же эффекта, как грудь на 1 или 2 размера больше, это улучшит их общий вид и форму.

Упражнения для улучшения формы груди

Попробуйте эти упражнения, чтобы увеличить грудь:

• Жим лежа на горизонтальной скамье — со штангой или гантелями
• Жим лежа на наклонной скамье — снова со штангой или гантелями
• Отжимания узким хватом — если отжимания для вас трудны, вы можете выполнять их на коленях .

Если вам нужно сбросить много веса (20-30 фунтов или более), к концу вашего пути к снижению веса ваша грудь, скорее всего, станет меньше, и вам нужно смириться с этим. Однако, как правило, вы будете выглядеть и чувствовать себя намного лучше, чем раньше, и ваша грудь останется пропорциональной вашему телу, так что не переусердствуйте.

Получение плоского живота и сильного пресса

Одна из первых вещей, которую каждый хочет сделать, когда начинает свой путь к снижению веса, — это избавиться от жира на животе и получить плоский, сексуальный живот — и это естественно, мы все знаем, насколько привлекательным является сильный пресс, который демонстрирует это.

Но разве можно не потерять форму, имея плоский живот?

Да, в некоторой степени, и вы добиваетесь этого, упорно тренируясь, чтобы сохранить и увеличить мышцы ягодиц, спины, плеч и груди, одновременно теряя жир.

Избавление от лишнего жира, что абсолютно необходимо, если вы хотите плоский живот, будет означать, что ваши изгибы также станут немного меньше. Однако при надлежащей тренировке вы все равно можете получить ту фигуру в виде песочных часов, к которой стремятся многие женщины.

Для большинства женщин иметь видимый пресс с хорошей четкостью мускулов, вероятно, будет чрезвычайно трудно достичь и даже может быть вредно для здоровья. Достижение такого уровня стройности обычно означает огромные жертвы. Генетика также в какой-то мере определяет, насколько определенным будет ваш пресс.

Вам нужен точеный пресс, чтобы хорошо выглядеть? Нисколько. Большинство фитнес-моделей женского пола, у которых есть видимый пресс, получают это только для фотосессии — они не остаются такими стройными круглый год. Освещение, позирование и Photoshop также вносят свой вклад (очень).

Развитие сильного корпуса с помощью различных комплексных упражнений (и особенно приседаний и становой тяги), а также добавление к ним некоторых упражнений на пресс улучшит внешний вид вашего живота и всей области живота.

Имейте в виду, что упражнения, нацеленные, в частности, на внешние косые мышцы живота, заставят их расти и будут способствовать более квадратному виду — хотя некоторым женщинам это нравится, другим не нравится. Если вы хотите избежать этого, вместо этого нацельтесь на верхнюю и нижнюю часть пресса.

---

Наше заключение

Имейте в виду, что генетика также играет большую роль в том, как и где ваше тело откладывает жир. Не сравнивайте себя с фитнес-моделями или с кем-либо еще.

Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это себя, и, отслеживая свой собственный прогресс (несколькими разными способами — с помощью измерений тела, фотографий, весов или того, как ваша одежда подходит), вы сможете оценить свой собственный путешествие и как далеко вы зашли.Дорожите позитивными изменениями и примите то, что вы никогда не будете выглядеть точно так же, как кто-то другой, — и в этом вся прелесть.

В качестве последнего совета, независимо от того, хотите ли вы красивую попку, грудь красивой формы или и то, и другое, всегда хорошо иметь сбалансированный режим упражнений, который не только развивает определенные мышцы, но и заставляет работать все ваше тело. .

Комбинированные упражнения (в которых задействовано более одного сустава или пары суставов) лучше всего подходят для улучшения вашего телосложения, например, приседания, становая тяга и жимы лежа.

Не выполняйте только один вид упражнений в течение нескольких месяцев, так как это может вызвать мышечную диспропорцию. Вместо этого объедините несколько упражнений в распорядок дня (в Интернете есть множество полезных программ) и меняйте их каждые 5-6 недель, чтобы ваше тело адаптировалось к новым вызовам. Вам понравится трансформация!

Мы надеемся, что эти советы помогут вам избавиться от лишнего жира и получить плоский живот без потери формы. Поделитесь с нами своими советами в комментариях ниже.

Связано: Как быстро я могу похудеть с помощью кето

Окончательная процедура потери веса и образа жизни? — СОФИ БАРТСИЧ, доктор медицинских наук, FACS

Первое, что я говорю пациентам об операции по уменьшению груди, это то, что это операция, меняющая жизнь.Относительно редко, когда вы делаете что-то за несколько часов, так сильно влияя на ваш мир. Но хотя большинство женщин понимают, что уменьшение груди может сделать вашу грудь меньше и легче, они могут не знать, на сколько других аспектов вашего тела и мира это изменение может повлиять. И они определенно не понимают, в какой степени обычно влияет ваш вес и общее состояние здоровья.

ONE- Proportions

Когда пациенты спрашивают меня, какого размера должна быть их грудь, я не решаюсь отвечать.Во-первых, все тела разные, и я верю в пропорции. Стройная женщина, очень высокая и с широкими плечами, может носить одежду большего размера, в то время как более узкая женщина с маленькими бедрами может быть лучше с меньшей грудью. Одно можно сказать наверняка: они не были распределены равномерно, и большинство из нас находится на той или иной стороне спектра пропорций груди.

Одна из жалоб, которые я получаю от моих пациенток по уменьшению груди перед операцией, заключается в том, что они «не могут покупать одежду».«У них могут быть брюки 4-го размера, но топы 8-го размера, так что же происходит, когда они хотят купить цельное платье? Или, вы можете представить, купальный костюм? Это становится почти невозможным. Что еще хуже, так это то, что носить что-то слишком маленькое на большой груди может выглядеть непрофессионально или непривлекательно, поэтому по умолчанию обычно выбирается больший размер, который затем может выглядеть неуклюжим. Когда остальная часть вашего тела маленькая, а только грудь большая, этот больший размер не подходит вы прямо в любом месте, и вы начинаете выглядеть так, как будто вы носите чужую одежду.Уменьшение размера вправо возобновляет эту пропорциональность, вместо того, чтобы весь ваш гардероб был продиктован чем-то, что представляет только 10% всей вашей личности.

TWO- Weight

Даже если вы не носите одежду на два размера больше, очень большая грудь заставляет вас выглядеть тяжелее, чем вы есть на самом деле. Стоите ли вы на месте, гуляете или сидите за столом напротив кого-то, вы будете казаться тяжелее, чем предполагают весы. Если представить этот размер в пределах досягаемости остальных из вас, то общее впечатление будет более точным.В конце концов, большинство пациентов, которые значительно уменьшились, могут выглядеть так, как будто они потеряли 20 фунтов, вообще ничего не сделав. Это похоже на эффект удаления двойного подбородка с помощью липосакции. Небольшой кусок жира в неправильном месте может подсказать что-то совсем другое о вас, а слишком большая верхняя половина может быть еще более серьезной.

ТРИ — Возраст

Обвисшая грудь, большая или маленькая, указывает на пожилой возраст. Какова сила тяжести, чем больше грудь, тем больше вероятность, что она будет висеть низко.При уменьшении груди цель состоит в том, чтобы минимизировать размер, но также и максимизировать подтяжку, что имеет побочный эффект омоложения всей этой области. После уменьшения форма груди должна быть изменена, и это прекрасная возможность создать что-то веселое и легкое. Положение соска является важным компонентом операции, и сосок почти всегда поднимается обратно в идеальное эстетическое положение. Наконец, при перемещении соска размер ареолы обычно изменяется, а также изменяется форма, оставляя дверь открытой для небольшой художественной лицензии и настройки.Здесь в игру вступает аспект дизайна; и в правильных руках завершает косметическое обновление. Вы можете сказать «монокини»?

ЧЕТВЕРТАЯ — Расщепление

Людям с небольшой грудью труднее всего понять, что чем больше грудь, тем меньше вероятность того, что она окажется в нужном месте. Большая грудь, как правило, тянет за кожу и связки, в результате чего она свешивается, а не сидит на месте. Чем больше ткани груди и чем она тяжелее, тем больше вероятность того, что она свисает низко.Когда он тянет, объем, который когда-то был в верхней части груди, опускается ниже складки, и в конечном итоге большая часть груди может оказаться на животе, а не на груди.

При уменьшении груди важно понимать, что ткань груди опустилась ниже своего места. Цель состоит не в том, чтобы просто удалить часть ткани, а остальные подтянуть за кожу. Кожа не имеет собственной структуры, и со временем она просто снова упадет вниз. Кроме того, если кожа опускается после перемещения соска, вы можете получить «дно», когда сосок поднимается, а грудь опускается, если смотреть назад, как это ни звучит.

Для успешного уменьшения груди оставшаяся ткань должна быть буквально перемещена в верхнюю часть туловища и восстановлена ​​линия декольте. Это может показаться нелогичным, но чем больше уменьшение, тем больше вероятность того, что линия декольте вырастет в результате операции. Это включает в себя определенную переработку и четкую трехмерную перспективу анатомии, но при правильном выполнении это приводит к замечательной трансформации — и часто к образу жизни без бюстгальтера.

ПЯТЬ — Диеты по желанию

Большинство моих пациенток с уменьшением груди жалуются, что они пробуют все, но не могут похудеть. Как вы понимаете, если бы у вас на шее было два гантели по 10 фунтов, вам тоже было бы трудно тренироваться! Этим женщинам такие простые вещи, как бег трусцой, кажутся непосильными. Я все время слышу истории о женщинах, которые на пробежку носят два или три бюстгальтера одновременно, потому что они не могут сколько-нибудь значимо сдерживать грудь. Уменьшение груди при необходимости может все изменить.

В среднем пациентка, уменьшающая грудь в моей практике, теряет от десяти до двадцати фунтов в течение первых шести месяцев после операции. Это потому, что теперь она действительно может заниматься спортом. Это еще и потому, что она может видеть свое тело, а очевидная потеря веса в результате самой операции дает ей первое представление о том, что могло бы быть, если бы она продолжила движение. Для женщин, которые боролись с лишним весом, это может быть первым шагом к более легкой жизни; но самое главное, это трамплин к конечной выгоде: полному изменению образа жизни.

SIX — Новый образ жизни

Несколько лет назад одна из моих пациенток по уменьшению груди рассказала мне, что, когда она пошла домой после операции, ее сын был шокирован, увидев: «Мамочка, ты выросла!» Она явно не стала выше, но впервые за много лет встала прямо. Она также пошла по-другому, потому что теперь ее грудь стала не только пропорциональной и легкой, но и более симметричной. В течение десятилетий один у нее был намного больше другого, и это тянуло ее не только вниз, но и в сторону.У нее были глубокие плечевые траншеи из-за ортопедических бюстгальтеров, вмятины на груди из-за прочных косточков, слишком большие топы и сутулая шея, которая требовала ежедневного приема обезболивающих. Не весело.

После операции эта милая женщина внезапно выросла, выпрямилась и начала новый режим тренировок. Она стала настолько здоровой, что ее раннее высокое кровяное давление исчезло, и ей больше не требовались лекарства. Боль в спине также исчезла, и ей больше не требовались обезболивающие.И, наконец, она смогла покупать подходящую одежду, а это означало, что она могла делать покупки где угодно и получать прибыль от продаж. Сэкономлены огромные суммы денег. Это была полная трансформация жизни.

Что еще нужно знать

Иногда уменьшение груди покрывается страховкой, в зависимости от вашего плана и от того, соответствуете ли вы критериям.