Продукты очищающие печень человека от токсинов: Медики назвали продукты, помогающие очистить печень от токсинов

С помощью каких продуктов можно эффективно почистить печень?

Печень помогает организму избавиться от шлаков и токсинов. Она нейтрализует многие вредные вещества, но иногда сама нуждается в чистке. Если не следить за здоровьем природного фильтра, могут возникнуть серьезные осложнения и болезни. Чтобы не прибегать к лекарственным методам чистки, иногда достаточно добавить в рацион продукты, очищающие печень естественным путем.

Общие принципы питания

Полезное для печени питание доступно любому человеку. Важно скорректировать свое индивидуальное меню и использовать следующие рекомендации:

• есть за столом, медленно, не торопясь и не отвлекаясь;
• отказаться от фастфуда;
• пить больше негазированной воды;
• употреблять только качественные продукты, всегда проверять срок годности и готовить их правильно.

Если постоянно нарушать эти советы, то нагрузка на рассматриваемый орган будет слишком большой, и рано или поздно это приведет к проблемам.

Показания к чистке печени

Есть несколько симптомов, которые указывают на наличие проблем с печенью. Самые выраженные признаки:

• повышенная утомляемость, усталость;
• неприятный запах изо рта;
• судороги в конечностях;
• ноющая боль в ребрах с правой стороны;
• повышенное потоотделение в ладонях.

Наличие таких симптомов — повод проверить функционирование печени и добавить в рацион продукты для ее чистки.

Чеснок

Чеснок – самый полезный продукт для печени. В составе чеснока присутствует вещество, которое эффективно способствует выведению всех вредных токсинов из ослабленного органа. В домашних условиях чесночное средство для очистки печени можно приготовить по таким рецептам:

• Пять зубчиков чеснока соединить с таким же объемом лимона и 50 мл воды. Перемешать в блендере. Затем добавить литр горячей воды и подогреть, не доводя до кипения.Процедить и принимать по 10 мл в течение 20 суток,не больше трех раз за день.
• Чеснок с добавлением оливкового масла. На два зубчика чеснока нужно взять 65 мл масла оливок. Добавить 220 мл лимонного сока, сок яблока и натертый имбирь. В течение 10 дней пить по утрам, запивать травяными чаями.

Внимание! Противопоказаниями к применению чеснока является наличие цирроза и гепатита. Перед тем как чистить печень таким средствами, лучше проконсультироваться с врачом.

Грейпфрут

Если использовать этот цитрусовый фрукт правильно, то он успешно удалит все токсины из организма. Также грейпфрут снижает степень интоксикациии, купирует воспалительные процессы. Для приготовления лечебного средства необходимы следующие компоненты:

• пол грейпфрута, четверть лимона;
• измельченный зубчик чеснока;
• 40 мл масла оливок.

Соединить ингредиенты и перемешать в блендере до состояния пасты. Принять в чистом виде в течение часа после приготовления.

Петрушка

Для чистки печени в домашних условиях используется отвар петрушки или настойка семени. Для приготовления отвара нужно на столовую ложку измельченных веточек сырья взять стакан воды, прокипятить смесь и отстоять в течение двух часов. Принимать по 2 большие ложки перед каждым приемом пищи.

Другие полезные продукты

Помимо основных, есть несколько дополнительныхпродуктов, которые помогут привести главный фильтр организма в порядок, выведут токсины, наладят пищеварение и снизят интоксикацию от вредных веществ. К ним относятся:

• листовые овощи;
• морковь;
• свекла;
• капуста;
• брокколи;
• авокадо;
• яблоко.

Внимание! Наиболее полезны различные крупы. Их ежедневное применение поможет нормализовать работу важного органа. На первом месте в рейтинге круп значится рис. Он не только способен наладить пищеварение, но и успешно чистит организм от вредных и ядовитых веществ, снижая нагрузку на рассматриваемый орган.

Продукты, которые лучше всего «чистят» печень

Эксперты назвали 7 лучших продуктов, натуральные компоненты которых улучшают работу печени и нормализуют её функции. 

Брокколи. Один из наиболее полезных овощей для здоровья. Антиоксиданты, которые содержатся в брокколи, снижают риск развития онкологических заболеваний и эффективно очищают наш организм от токсинов. Брокколи – источник клетчатки, которая нормализует пищеварение и снижает уровень холестерина в крови. Также брокколи является источником витамина Е – растворимого антиоксиданта, который предохраняет нашу печень от преждевременного старения.

Орехи. В орехах содержится аминокислота Л-аргинин, которая бережёт печень от накопления токсинов. Также орехи содержат клетчатку и жирные кислоты Омега-3, которые также стимулируют очистительные процессы в печени. Небольшое количество орехов позволяет контролировать уровень холестерина в крови и способствует адекватному усвоению жиров.

Яблоки. Идеально подходят для очищения печени и улучшают работу жёлчного пузыря. Яблоки содержат большое количество пектина-растворимой клетчатки, которая очищает органы пищеварительной системы, удаляя токсины, накапливающиеся в кишечнике и печени. 

Употребление яблок снижает уровень плохого холестерина в крови (так называемый LDL-холестерин). Благодаря им нашей печени становится легче его перерабатывать. Содержащаяся в них яблочная кислота облегчает выведение канцерогенных частиц и токсинов, которые накапливаются в крови человека.

Цитрусовые. Цитрусовые содержат эфирные масла, витамины и антиоксиданты, которые стимулируют естественное очищение печени и успокаивают воспалительные процессы.  

Эти фрукты являются кладезем витамина С. Он укрепляет иммунную систему, уберегая от появления инфекций и других серьёзных заболеваний. 

Цитрусовые улучшают наше пищеварение и помогают вывести из организма токсины и шлаки. 

Авокадо представляет собой важный источник питательных микроэлементов, которые очищают нашу печень и заботятся о ее здоровье. Содержит необходимые нашему организму аминокислоты, клетчатку и антиоксиданты. Это способствует выведению шлаков, которые накапливаются в нашем теле. 

Также эти фрукты содержат глутатион-соединение, необходимое нашей печени для выведения токсинов и посторонних частиц. 

Содержащиеся в авокадо жирные кислоты Омега-3 способствуют снижению уровня LDL-холестерина в крови и успокаивают воспалительные процессы.

Оливковое масло – источник полезных жиров. Его включение в рацион позволяет заботиться о здоровье нашей печени. Оливковое масло содержит антиоксиданты, противовоспалительные и очищающие агенты, которые стимулируют очищение крови с целью корректного выведения из неё токсичных веществ.

Также оно содержит жирные кислоты, которые позволяют контролировать уровень плохого холестерина в крови. Наши артерии становятся здоровее, уменьшается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Оливковое масло – источник витамина Е и аминокислот, которые создают защитный барьер против свободных радикалов, снижая риск развития раковых заболеваний и других хронических расстройств.

Помидоры – источник ликопина и аминокислот. Когда они усваиваются нашим организмом, работа нашей печени улучшается, ей становится легче очищать наш организм от шлаков. Также в помидорах содержится глутатион. Этот белок стимулирует очищение печени от токсинов, улучшая её функции.

Подписывайтесь на нас в Telegram

14 продуктов, очищающих печень | Vegetarian.ru

Жизнь современного человека несовершенна. Когда мы переедаем, употребляем жареное, подвергаемся воздействию загрязнений окружающей среды, испытываем стресс, наша печень страдает в первую очередь.

Очистить печень естественным образом поможет ряд продуктов, которые способствуют выведению токсичных веществ из организма.

Этот список не заменит полностью необходимые чистки печени и желчного пузыря, но включать в ежедневный рацион продукты из него очень полезно.

Чеснок

Даже маленькое количество этого едкого продукта обладает способностью активизировать ферменты печени и выводить токсины из организма. Чеснок содержит аллицин и селен – два природных соединения, помогающие очистить печень.

Грейпфрут

Богатый витамином С и антиоксидантами, грейпфрут стимулирует очистительные процессы в печени. Небольшой стакан свежевыжатого грейпфрутового сока поможет избавиться от канцерогенов и других токсинов.

Свекла и морковь

Оба этих корнеплода содержат растительные флавоноиды и бета-каротин. Свекла и морковь стимулируют работу печени и улучшают ее общее состояние.

Зеленый чай

Настоящий союзник печени, он насыщен растительными антиоксидантами, известными как катехины. Зеленый чай – не только вкусный напиток, он помогает печени нормально функционировать и улучшает состояние организма в целом.

Зеленые листовые овощи

Это один из самых мощных инструментов для очищения печени, их можно употреблять сырыми, обработанными или в составе соков. Растительный хлорофилл из зелени всасывает токсины в крови. Зелень способна нейтрализовать тяжелые металлы, химикаты и пестициды.

Попробуйте включить в свой рацион рукколу, одуванчик, шпинат, листья горчицы и цикория. Они способствуют выделению желчи и удалению шлаков из крови.

Авокадо

Супер-фуд, который способствует выработке глутатиона, необходимого печени для очищения организма.

Яблоки

Яблоки содержат много пектина, который насыщен химическими соединениями, очищающими пищеварительный тракт. Это, в свою очередь, облегчает печени работу и снимает с нее нагрузку в период чистки.

Оливковое масло

Масло холодного отжима, не только оливковое, но и конопляное, льняное, в умеренных количествах очищают печень. Оно дает телу липидную основу, которая всасывает токсины. Таким образом, масло частично защищает печень от перегрузки.

Зерновые

Если вы едите пшеницу, изделия из белой муки – пора изменить предпочтения в пользу проса, киноа и гречки. Зерновые, которые содержат глютен, полны токсинов. Исследования показали, что люди с чувствительностью к глютену имели плохие анализы ферментов печени.

Крестоцветные овощи

Брокколи и цветная капуста увеличивает количество глюкозинолатов в организме, что способствует нормальной функции печени. Эти натуральные ферменты помогают избавиться от канцерогенов и снижают риск заболевания раком.

Лимон и лайм

Эти цитрусовые содержат большое количество аскорбиновой кислоты, которая помогает организму превращать токсичные вещества в элементы, вымывающиеся водой. Рекомендуется пить сок лимона или лайма утром.

Грецкие орехи

Благодаря высокому содержанию аминокислоты аргинина, грецкие орехи помогают печени нейтрализовать аммиак. Также они содержат глутатион и омега-3 жирные кислоты, способствующие очищению печени. Обратите внимание – орехи необходимо хорошо пережевывать.

Капуста

Капуста стимулирует выработку двух важнейших ферментов печени, которые отвечают за нейтрализацию токсинов. Ешьте больше салатов и супов с капустой, а также квашеную капусту.

Куркума

Печень очень любит эту приправу. Попробуйте добавить куркуму в чечевичный суп или вегетарианское рагу. Эта приправа активизирует ферменты, вымывающие пищевые канцерогены.

Кроме вышеперечисленных продуктов, рекомендуется есть артишоки, спаржу и брюссельскую капусту. Эти продукты благотворно влияют на работу печени. Тем не менее, специалисты рекомендуют проводить комплексное очищение печени два раза в год.

 

11 главных продуктов для очищения организма — Российская газета

Человеческий организм имеет естественную систему детоксикации, чтобы избавляться от токсинов, которые он накапливает из пищи и окружающей среды. Медики и диетологи спорят, достаточно ли естественной системы детоксикации в условиях, когда мы ежедневно подвергаемся воздействию многих токсинов из-за неважной экологии. Большинство все же считает, что «дополнительная» помощь организму в виде большого количества чистой воды и определенных продуктов питания совершенно необходима. Daily mail опубликовала список из 11 натуральных продуктов для детоксикации, которые можно использовать в ежедневном рационе, чтобы помочь очищению организма.

1. Яблоки. Превосходны при детоксикации организма, а яблочный сок помогает справиться с последствиями жизнедеятельности вирусов, когда мы подхватываем инфекцию, например, грипп. Яблоки содержат пектин, он помогает эффективно выводить из организма соединения тяжелых металлов и другие токсины.

Не случайно, пектин включается в детоксикационные программы при лечении наркоманов, принимающих героин, кокаин, марихуану. Кроме того, яблоки помогают избавиться от кишечных паразитов, некоторых кожных заболеваний, способствуют лечению воспаления мочевого пузыря, предотвращают проблемы с печенью.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

2. Свекла.  Главный «очиститель» нашего организма от токсинов и других «не нужных» ему веществ — это печень. А свекла естественным образом помогает детоксикации самой печени. В свекле, как и яблоках, много пектина. Многие врачи рекомендуют постоянно есть свеклу во всех видах — вареном, печеном, тушеном, использовать ее при приготовлении несладких блюд и десертов.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

3. Сельдерей. Незаменим при детоксикации. Он помогает очищать кровь, препятствует отложению мочевой кислоты в суставах,  стимулирует работу щитовидной железы и гипофиза. Сельдерей также действует как легкий диуретик, облегчая работу почек и мочевого пузыря.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

4. Лук. Способствует выводу токсинов через кожу. Кроме того, он очищает кишечник.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

5. Капуста. Ее противовоспалительные свойства известны давно. Капустный сок используется как средство от язвы желудка. А молочная кислота. Которую содержит капуста, помогает сохранить здоровье толстого кишечника. Кроме того, как и вдругих крестоцветных овощах, в капусте содержится сульфорфан, вещество, которое помогает организму бороться с токсинами.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

6. Чеснок. Содержит аллицин, который помогает выводить токсины и способствует нормальному состоянию белых кровяных клеток. Чеснок очищает дыхательную систему и очищает кровь. Менее известное его свойство: он помогает выводу из организма никотина, и может быть отличным дополнением к вашей диете, когда вы бросаете курить.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

7. Артишок. Так же, как и свекла, полезен для печени, так как стимулирует желчеотделение. Кроме того, в артишоках много антиоксидантов и клетчатки.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

8. Лимон. Рекомендуется пить лимонный сок, добавляя его в теплую воду, такой лимонад — своеобразный тоник для печени и сердца. Кроме того, он предотвращает образование камней в почках, имеющих щелочную природу. Большое количество витамина С помогает очищать сосудистую систему.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

9. Имбирь. Широко известны его противопростудные свойства. Но потогонное действие имбиря одновременно позволяет организму изгонять токсины через кожу.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

10. Морковь. Морковь и морковный сок помогают в лечении респираторных, кожных заболеваний. Используются при лечении анемии и регулируют менструальный цикл.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

11. Вода. Все наши ткани и клетки нуждаются в воде для того, чтобы хорошо работать. Даже наше психическое здоровье зависит от количества воды, которую мы пьем. Когда организм обезвожен, это негативно влияет на все функции организма. Современный человек отвык пить чистую воду, заменяя ее кофе, чаем, сладкой газировкой. В результате в США, например, около 75% населения хронически обезвожены. Таким образом, увеличение потребления воды (современные диетологи считают нормой 1.5 — 2 литра в день) — важная задача.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

Как почистить печень — чистка и восстановление печени в домашних условиях

Печень — это один из важнейших органов нашего организма

Печень выполняет разнообразные функции, которые необходимы для нормальной работы организма и поддержания здоровья: защитную, метаболическую, секреторную и обезвреживающую.

Детоксикационная функция печени

Одной из главных функций печени является обезвреживание токсинов. Печень работает как фильтр: она задерживает токсические вещества, образующиеся в самом организме или поступающие с пищей, через легкие и кожу¹.

Токсины — это вредные вещества, поступающие из пищи и окружающей среды, которые могут накапливаться в организме. К наиболее известным токсинам, с которыми мы сталкиваемся каждый день, относят вещества, содержащиеся в загрязненном воздухе, алкоголь и консерванты². Однако не только экзогенные, то есть поступающие извне, вещества нуждаются в обезвреживании. В организме протекают разнообразные биохимические процессы, продукты которых также являются токсинами и могут наносить вред нашему организму³.

Повреждение печени под действием токсинов

Печень — это орган с большим потенциалом самовосстановления, но и в ее работе могут наступить сбои. Избыток токсинов отрицательно сказывается на работе клеток печени — гепатоцитов. В клетках печени накапливается слишком большое количество жиров ввиду того, что клетки не успевают их перерабатывать. Помимо этого, происходит избыточное образование свободных радикалов и развивается воспаление. Это приводит к повреждению оболочки клеток. Поврежденные клетки печени не могут нормально функционировать и нуждаются в помощи. Клетки погибнут, если им не помочь на этом этапе.

После гибели печеночных клеток соседние клетки берут на себя их функцию. Но постепенно и они перестают справляться с возросшей нагрузкой, они погибают, и на их месте образуются рубцы. Нормальная печеночная ткань превращается в соединительную ткань, которая не может выполнять привычные функции печени⁴.

Повторяющееся или постоянное повреждение печени, например при регулярном употреблении алкоголя, может вызвать образование выраженных рубцов. Вначале организм способен адаптироваться к тому, что здоровая ткань печени частично замещается рубцами, но в конце концов, рубцов может стать настолько много, что печень больше не сможет выполнять свои нормальные функции⁴.

Появление тяжести или боли в правом подреберье, нарушение аппетита, горечь во рту, повышенная утомляемость, отеки ног, кожный зуд, появление спонтанных синяков и кровоточивость десен говорят о том, что печень не может выводить токсины и ее клетки нуждаются в восстановлении⁵.

Полезные продукты для печени

Соблюдение здорового образа жизни и отказ от алкоголя — это важные шаги к восстановлению структуры и функции печени⁶.

Продуктами, восстанавливающими клетки печени, являются овощи, зелень, фрукты, ягоды, рыба, нежирное мясо, нежирные молочные продукты, бобовые, орехи и растительные масла, например оливковое масло. Включение этих продуктов в ежедневный рацион может положительно сказаться на работе печени⁷.

Правила здорового питания для печени

⁸

• Исключите из рациона продукты с высоким содержанием жира, сахара и соли. Откажитесь от жареной пищи и фастфуда.
• Минимизируйте употребление алкоголя или полностью откажитесь от него.
• Старайтесь сбалансировать свое питание. В ежедневном рационе должны присутствовать фрукты, овощи, крупы, мясо, рыба или бобовые, молоко и растительные масла.
• Включайте в рацион продукты, богатые пищевыми волокнами. Пищевые волокна помогают поддерживать работу многих органов, в первую очередь печени и кишечника.

Результаты крупных международных исследований говорят, что нам необходимо 30 грамм пищевых волокон в день⁹. Пищевые волокна содержатся в цельнозерновых культурах (10-15 грамм в 100 г овса, гречки или киноа), овощах (2 грамма в 100 г моркови, 2 грамма в 100 г цветной капусты), фруктах (2-4 грамма в 100 г сладких фруктов, в 100 граммах ягод — 5-8 г) и бобовых (9-13 граммов на 100 г продукта).

• Употребляйте достаточное количество воды. Нашему организму необходимо около 30 мл жидкости на 1 кг веса, то есть человеку весом 70 кг необходимо выпивать 2 литра в день.
• Откажитесь от газированных напитков. Здоровая альтернатива — обычная вода или чай.

По данным крупного японского исследования, употребление зеленого чая приводит к улучшению показателей работы печени, сердца и сосудов за счет снижения уровня жиров¹⁰. Черный чай также полезен: он защищает клетки печени от повреждения, которое наносят продукты с высоким содержанием жира¹¹.

Препараты для восстановления клеток печени

Препаратами-помощниками, которые позволяют устранить причины повреждения клеток печени и восстановить сами клетки, являются гепатопротекторы. Гепатопротекторы способствуют повышению устойчивости печени к влиянию токсинов и нормализуют функцию ее клеток¹².

1. Гепатопротекторы растительного происхождения

Это средства на основе экстракта расторопши, корня солодки и листьев артишока.

Результаты исследований говорят, что применение препаратов расторопши может способствовать застою желчи¹³. А средства на основе солодки могут приводить к задержке воды в организме и повышению артериального давления, что ограничивает их применение¹⁴.

2. Гепатопротекторы животного происхождения

Основу этих лекарств для восстановления клеток печени составляет гидролизат печени свиней или крупного рогатого скота. К сожалению, нет клинических исследований, доказывающих их эффективность¹⁵. Также на фоне этих препаратов может развиться аллергия¹⁵.

3. Препараты с эссенциальными фосфолипидами

Основу гепатопротекторного средства составляют соевые бобы или соевый лецитин.

Препараты с эссенциальными фосфолипидами восстанавливают мембраны клеток печени. Однако повреждение печени не ограничивается только мембранами и требует более комплексного восстановления¹⁶.

К тому же фосфолипиды можно получить из обычной пищи: яйца, треска, куриная грудка, арахис и многие другие продукты содержат сопоставимое количество фосфолипидов с лекарственными препаратами^17,22.

4. Желчегонные средства

В последнее время для «чистки» печени стали популярны средства, которые увеличивают образование желчи и улучшают ее выведение из организма. Желчь образуется в печени (примерно 1,5 литра в день), запасается в желчном пузыре и затем выводится в двенадцатиперстную кишку, где участвует в пищеварении.

С желчью могут выводиться ненужные, переработанные печенью вещества. Однако к препаратам, которые увеличивают образование и выведение желчи, лучше относиться с осторожностью. Повышение оттока желчи может привести к желчной колике и смещению камней. Применение желчегонных средств строго противопоказано при желчекаменной болезни¹⁸.

5. Средства с аминокислотами

Данные средства для восстановления клеток печени содержат важнейшие аминокислоты и их производные, например адеметионин (Гептрал^®).

Токсины губительно воздействуют на печень. В ответ в печени снижается образование жизненно важной аминокислоты адеметионина¹⁹. При болезнях печени орган не может обеспечить себя достаточным количеством адеметионина и нуждается в помощи извне. Получить адеметионин из пищи невозможно, восполнить ее уровень помогает препарат Гептрал^®20.

Гептрал^® запускает реакции детоксикации внутри печени. При этом естественное восстановление клеток идет изнутри. Гептрал^® уменьшает воспаление в печени, восстанавливает поврежденные мембраны клеток печени и улучшает выведение желчи²⁰.

Гептрал^® способствует выведению токсинов, восстановлению функции печени и улучшению самочувствия уже после 1-й недели приема. А эффект от приема Гептрал^® может сохраняться на протяжении 3 месяцев после окончания лечения^20,21.

«Чистка» печени состоит в первую очередь в восстановлении клеток, ведь только здоровые клетки могут исправно выводить токсины.

Врач назвала условия очищения организма от токсинов

https://ria.ru/20210401/toksiny-1603505467.html

Врач назвала условия очищения организма от токсинов

Врач назвала условия очищения организма от токсинов — РИА Новости, 01. 04.2021

Врач назвала условия очищения организма от токсинов

В преддверии лета онлайн-магазины заваливают потребителей предложениями детокс-питания, а СМИ снова публикуют материалы о методах очистки организма, якобы… РИА Новости, 01.04.2021

2021-04-01T08:00

2021-04-01T08:00

2021-04-01T08:05

наука

здоровье

диеты

биология

витамины

токсины

витамин с

диета

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e5/02/08/1596556678_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_048a11f65a5abecf366aa4aa65227e01.jpg

МОСКВА, 1 апр — РИА Новости, Татьяна Пичугина. В преддверии лета онлайн-магазины заваливают потребителей предложениями детокс-питания, а СМИ снова публикуют материалы о методах очистки организма, якобы популярных среди голливудских звезд. На интернет-форумах всерьез обсуждают, как лучше вывести из организма вредные вещества, «шлаки» и похудеть. На самом деле ни одна подобная схема питания не прошла полных клинических испытаний, а значит, научно их эффективность не доказана.Что такое шлаки»Врачи не используют понятий «детокс» и «очищение». Бывает детоксикация — при острых отравлениях. Тогда применяют определенные препараты, процедуры выведения токсинов под строгим контролем врача. Это может быть гемодиализ, плазмаферез, нейтрализация ядов сыворотками, антидотами», — объясняет кандидат медицинских наук Юлия Чехонина, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетологии клиники ФИЦ питания и биотехнологии.Популярный же сейчас термин «детокс» — ненаучный. Говорят о выведении из организма постоянно накапливающихся там вредных веществ — так называемых шлаков. «В медицине нет никаких «шлаков». Это из металлургии», — подчеркивает врач-диетолог.Вариантов коммерческих детокс-диет много — полное голодание, диета из соков, подбор специальных продуктов, добавки из слабительных, мочегонных, витаминов, минералов, продуктов, «очищающих организм». Само понятие «очищение» трактуется очень широко, реклама обещает избавление от всех токсинов, без уточнения, каких именно и каков механизм действия. Подразумевается, что есть некие плохие вещества, тогда как известно, что опасность большинства из них определяется дозой.»Никто из предлагающих такие схемы не приводит данные о том, сколько и каких токсинов содержится в организме и сколько будет после «детокса». Никакой точной информации нет», — указывает Юлия Чехонина.Научных исследований детокс-диет очень мало, и все они сомнительные — мало испытуемых, нет контрольных групп, количественных оценок, отмечают авторы обзора из Австралии. На эти результаты нельзя опираться. «Нужна законодательная защита потребителей от необоснованных утверждений», — считают ученые.»Вряд ли детокс-продукты принесут пользу. А навредить могут», — полагает врач Эндрю Аронсон из Медицинского центра Чикагского университета. Коммерческие средства для очищения организма не проверяют, как лекарства, регуляции никакой, часто сложно узнать даже состав продукта. «Как организм отреагирует на 20 разных трав, невозможно предсказать», — предупреждает он.Очищение здорового человека»В медицине есть разгрузочные диеты и дни. Их цель — дать определенным органам и системам отдых. Например, при некоторых заболеваниях почек рекомендуются безбелковые разгрузочные дни. Есть овощные, фруктовые, но не чаще двух в неделю по медицинским показаниям под наблюдением врача. Из таких рекомендаций создали целые монодиеты — якобы для снижения веса, избавления от шлаков и токсинов, что не соответствует действительности», — говорит Юлия Чехонина.Организм человека — это самоочищающаяся система, добавляет и диетолог. Легкие удаляют углекислый газ, некоторые метаболиты выходят с потом. Главные же органы-фильтры — печень и почки. В печени есть целая ферментная система, связывающая и удаляющая вредные вещества, переводящая их в менее опасные метаболиты. Затем по кровотоку все это попадает в почки и выводится с мочой. «Если организм не справляется, при остром отравлении применяют искусственную детоксикацию. А коммерческие детокс-процедуры не имеют медицинских показаний, противопоказаний. Те, кто этим торгует, не интересуются исходным состоянием здоровья человека. Но такими агрессивными методами, как голодание, можно сильно навредить», — уточняет врач.Из-за детокс-диет, монодиет, основанных, например, только на соках, что фактически означает неполное голодание, меняется метаболизм, теряется мышечная масса, что воспринимают как похудение. В лучшем случае пользы здоровью никакой, в худшем — подорванная иммунная система из-за дефицита белка. «Весной нам не хватает витаминов, особенно D, группы B, а монодиеты создают дефицит целого ряда необходимых питательных веществ», — предостерегает Юлия Чехонина.Потенциально опасна и гидроколонотерапия. Это, по сути, разновидность клизмы — «кишечный душ», но более агрессивный. Подобные процедуры ослабляют мышечный тонус (синдром ленивого кишечника), нарушают микрофлору, травмируют кишечную стенку.Нередко люди, поддавшись рекламе, обращаются к «детоксу», чтобы избавиться от каких-то состояний, например постоянной усталости. Но ведь это может быть симптомом заболеваний или следствием неполноценного питания. «Не надо искать, от чего бы очистить свой организм, обратитесь к врачу, сдайте анализы. Возможны дефицит витамина D, йода, проблемы с щитовидной железой, железодефицитная анемия», — перечисляет эксперт.Токсины из окружающей средыДругое дело — химикаты из окружающей среды. Всемирная организация здравоохранения выделяет следующие наиболее опасные вещества: загрязнители воздуха, мышьяк, растворенный в грунтовых водах, асбест, бензол, кадмий (содержится в некоторых продуктах), диоксины, фториды, свинец, ртуть, агрессивные пестициды.Некоторые из этих веществ остаются в организме человека годами, например стойкие органические загрязнители. Полураспад уже запрещенного инсектицида ДДТ — семь-восемь лет, ртути — 57 дней, свинца в костях — несколько десятков лет. Врач по симптомам, анализам может заподозрить контакт с каким-то токсином, скажем, на вредном производстве.Человеку, как правило, просто неоткуда набрать опасную дозу, вызывающую побочные эффекты — за исключением некоторых регионов, неблагополучных по тому или иному соединению (так, в Бангладеш много мышьяка в грунтовых водах). Тем не менее ученые ищут вещества и продукты, понижающие содержание токсинов, — главным образом, тяжелых металлов.В некоторых экспериментах перспективно проявили себя кориандр, селен, водоросль хлорелла, яблочная, янтарная и лимонная кислота. Однако для однозначных выводов данных недостаточно. Кроме того, эти опыты пока проводят только на растениях, беспозвоночных, рыбах, грызунах.В частности, китайские ученые изучают на нематодах C. Elegans антиоксидантные свойства лимонной кислоты для борьбы с окислительным стрессом при отравлениях тяжелыми металлами. Южнокорейские и норвежские исследователи показали способность антиоксидантного комплекса из селена в сочетании с витаминами C и E снижать содержание ртути в организме мышей. В человеке этот металл главным образом накапливается с рыбой и морепродуктами.»Действительно, антиоксиданты, такие как селен, цинк, витамин D, который у нас нередко в дефиците, в меньшей степени витамин C, потому что мы его получаем достаточно с пищей, можно принимать в составе витаминно-минеральных комплексов. Особенно весной для профилактики дефицитных состояний и негативного воздействия свободных радикалов на клетки организма», — говорит Юлия Чехонина.Витаминные комплексы многим знакомы с детства, это постоянные спутники современного человека. «А детокс-диеты здоровому человеку не нужны. Природа создала очень мудрые механизмы самоочищения организма. В противном случае не было бы такого увеличения продолжительности жизни, как мы наблюдаем за последнее столетие», — заключает эксперт.Организму достаточно полноценного питания без излишеств, хорошего сна, отказа от вредных привычек, в том числе неумеренного употребления алкоголя, двигательной активности, размеренного режима труда и отдыха. Все это поддерживает наши защитные силы и внутренние механизмы очищения в активном состоянии.

https://ria.ru/20200311/1568427336.html

https://ria.ru/20171006/1506298292.html

https://ria.ru/20210213/diety-1597306541.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e5/02/08/1596556678_234:0:2965:2048_1920x0_80_0_0_c00fac433f4f238fbbd8870fa1c5bcf6.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, диеты, биология, витамины, токсины, витамин с, диета

МОСКВА, 1 апр — РИА Новости, Татьяна Пичугина. В преддверии лета онлайн-магазины заваливают потребителей предложениями детокс-питания, а СМИ снова публикуют материалы о методах очистки организма, якобы популярных среди голливудских звезд. На интернет-форумах всерьез обсуждают, как лучше вывести из организма вредные вещества, «шлаки» и похудеть. На самом деле ни одна подобная схема питания не прошла полных клинических испытаний, а значит, научно их эффективность не доказана.

Что такое шлаки

«Врачи не используют понятий «детокс» и «очищение». Бывает детоксикация — при острых отравлениях. Тогда применяют определенные препараты, процедуры выведения токсинов под строгим контролем врача. Это может быть гемодиализ, плазмаферез, нейтрализация ядов сыворотками, антидотами», — объясняет кандидат медицинских наук Юлия Чехонина, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетологии клиники ФИЦ питания и биотехнологии.

Популярный же сейчас термин «детокс» — ненаучный. Говорят о выведении из организма постоянно накапливающихся там вредных веществ — так называемых шлаков. «В медицине нет никаких «шлаков». Это из металлургии», — подчеркивает врач-диетолог.

Вариантов коммерческих детокс-диет много — полное голодание, диета из соков, подбор специальных продуктов, добавки из слабительных, мочегонных, витаминов, минералов, продуктов, «очищающих организм». Само понятие «очищение» трактуется очень широко, реклама обещает избавление от всех токсинов, без уточнения, каких именно и каков механизм действия. Подразумевается, что есть некие плохие вещества, тогда как известно, что опасность большинства из них определяется дозой.

«Никто из предлагающих такие схемы не приводит данные о том, сколько и каких токсинов содержится в организме и сколько будет после «детокса». Никакой точной информации нет», — указывает Юлия Чехонина.

Научных исследований детокс-диет очень мало, и все они сомнительные — мало испытуемых, нет контрольных групп, количественных оценок, отмечают авторы обзора из Австралии. На эти результаты нельзя опираться. «Нужна законодательная защита потребителей от необоснованных утверждений», — считают ученые. «Вряд ли детокс-продукты принесут пользу. А навредить могут», — полагает врач Эндрю Аронсон из Медицинского центра Чикагского университета. Коммерческие средства для очищения организма не проверяют, как лекарства, регуляции никакой, часто сложно узнать даже состав продукта. «Как организм отреагирует на 20 разных трав, невозможно предсказать», — предупреждает он.

11 марта 2020, 12:59

Врач рассказал, как избавиться от токсинов без лекарств

Очищение здорового человека

«В медицине есть разгрузочные диеты и дни. Их цель — дать определенным органам и системам отдых. Например, при некоторых заболеваниях почек рекомендуются безбелковые разгрузочные дни. Есть овощные, фруктовые, но не чаще двух в неделю по медицинским показаниям под наблюдением врача. Из таких рекомендаций создали целые монодиеты — якобы для снижения веса, избавления от шлаков и токсинов, что не соответствует действительности», — говорит Юлия Чехонина.

Организм человека — это самоочищающаяся система, добавляет и диетолог. Легкие удаляют углекислый газ, некоторые метаболиты выходят с потом. Главные же органы-фильтры — печень и почки. В печени есть целая ферментная система, связывающая и удаляющая вредные вещества, переводящая их в менее опасные метаболиты. Затем по кровотоку все это попадает в почки и выводится с мочой. «Если организм не справляется, при остром отравлении применяют искусственную детоксикацию. А коммерческие детокс-процедуры не имеют медицинских показаний, противопоказаний. Те, кто этим торгует, не интересуются исходным состоянием здоровья человека. Но такими агрессивными методами, как голодание, можно сильно навредить», — уточняет врач.

6 октября 2017, 00:00НаукаСредство для очистки организма от токсинов оказалось смертельно опасным

Из-за детокс-диет, монодиет, основанных, например, только на соках, что фактически означает неполное голодание, меняется метаболизм, теряется мышечная масса, что воспринимают как похудение. В лучшем случае пользы здоровью никакой, в худшем — подорванная иммунная система из-за дефицита белка. «Весной нам не хватает витаминов, особенно D, группы B, а монодиеты создают дефицит целого ряда необходимых питательных веществ», — предостерегает Юлия Чехонина.

Потенциально опасна и гидроколонотерапия. Это, по сути, разновидность клизмы — «кишечный душ», но более агрессивный. Подобные процедуры ослабляют мышечный тонус (синдром ленивого кишечника), нарушают микрофлору, травмируют кишечную стенку.

Нередко люди, поддавшись рекламе, обращаются к «детоксу», чтобы избавиться от каких-то состояний, например постоянной усталости. Но ведь это может быть симптомом заболеваний или следствием неполноценного питания. «Не надо искать, от чего бы очистить свой организм, обратитесь к врачу, сдайте анализы. Возможны дефицит витамина D, йода, проблемы с щитовидной железой, железодефицитная анемия», — перечисляет эксперт.

Токсины из окружающей среды

Другое дело — химикаты из окружающей среды. Всемирная организация здравоохранения выделяет следующие наиболее опасные вещества: загрязнители воздуха, мышьяк, растворенный в грунтовых водах, асбест, бензол, кадмий (содержится в некоторых продуктах), диоксины, фториды, свинец, ртуть, агрессивные пестициды.

Некоторые из этих веществ остаются в организме человека годами, например стойкие органические загрязнители. Полураспад уже запрещенного инсектицида ДДТ — семь-восемь лет, ртути — 57 дней, свинца в костях — несколько десятков лет. Врач по симптомам, анализам может заподозрить контакт с каким-то токсином, скажем, на вредном производстве.

Человеку, как правило, просто неоткуда набрать опасную дозу, вызывающую побочные эффекты — за исключением некоторых регионов, неблагополучных по тому или иному соединению (так, в Бангладеш много мышьяка в грунтовых водах). Тем не менее ученые ищут вещества и продукты, понижающие содержание токсинов, — главным образом, тяжелых металлов.

В некоторых экспериментах перспективно проявили себя кориандр, селен, водоросль хлорелла, яблочная, янтарная и лимонная кислота. Однако для однозначных выводов данных недостаточно. Кроме того, эти опыты пока проводят только на растениях, беспозвоночных, рыбах, грызунах.

13 февраля, 09:27

Названы самые вредные диетыВ частности, китайские ученые изучают на нематодах C. Elegans антиоксидантные свойства лимонной кислоты для борьбы с окислительным стрессом при отравлениях тяжелыми металлами. Южнокорейские и норвежские исследователи показали способность антиоксидантного комплекса из селена в сочетании с витаминами C и E снижать содержание ртути в организме мышей. В человеке этот металл главным образом накапливается с рыбой и морепродуктами.

«Действительно, антиоксиданты, такие как селен, цинк, витамин D, который у нас нередко в дефиците, в меньшей степени витамин C, потому что мы его получаем достаточно с пищей, можно принимать в составе витаминно-минеральных комплексов. Особенно весной для профилактики дефицитных состояний и негативного воздействия свободных радикалов на клетки организма», — говорит Юлия Чехонина.

Витаминные комплексы многим знакомы с детства, это постоянные спутники современного человека. «А детокс-диеты здоровому человеку не нужны. Природа создала очень мудрые механизмы самоочищения организма. В противном случае не было бы такого увеличения продолжительности жизни, как мы наблюдаем за последнее столетие», — заключает эксперт.

Организму достаточно полноценного питания без излишеств, хорошего сна, отказа от вредных привычек, в том числе неумеренного употребления алкоголя, двигательной активности, размеренного режима труда и отдыха. Все это поддерживает наши защитные силы и внутренние механизмы очищения в активном состоянии.

Какие продукты очищают кровь — Водовоз.RU

 Комментировать

Вредные вещества, шлаки, токсины – все эти явления, находясь в организме, мешают его правильному функционированию. Что делать, чтобы избавиться от них, очиститься и зажить новой жизнью? Начните с очищения крови! Тем более, что для этого Вам вовсе не обязательно бежать к врачу и соглашаться на процедуры, не приносящие ни малейшего удовольствия.

Лучше обратите внимание на свой рацион. Интернет-магазин Водовоз.RU как никто разбирается в качественных продуктах, и именно поэтому мы составили для Вас список продуктов, которые обязаны быть в Вашей корзине и составлять Ваш ежедневный рацион. С их употреблением и кровь станет чище, и иммунитет укрепится, и настроение поднимется. Итак, начнем!

1.       Овощи. А точнее, овощные соки!

Свежие соки из моркови, тыквы и свёклы – спасение для Вашей печени. Каротиноиды, содержащиеся в составах этих овощей, восстанавливают клетки печени и препятствуют воспалительным процессам этого органа. Добавьте в сок свёклу, она повысит тонус Ваших сосудов и усилит кровоток.

2.       Помидоры.

Эти яркие плоды содержат в себе массу полезных витаминов и способствуют выведению вредных токсинов из крови и улучшают её состав. В каком виде Вы будете употреблять помидоры (например, в составе сока, свежими или после термической обработки), особого значения не имеет. НО! Для того, чтобы этот овощ сохранил все свои полезные свойства, употребляйте его без соли. Вот увидите, результат не заставит себя долго ждать!

3.       Сельдерей.

Ещё один помощник в борьбе за здоровый организм! Этот овощ незаменим при детоксикации: он очищает кровь, препятствует отложению мочевой кислоты в суставах и стимулирует работу щитовидной железы.

4.       Яблоки.

Эти фрукты поистине можно считать супергероями, вставшими на путь защиты Вашего организма! Почему? Всё просто: они являются одними из самых полезных фруктов и оказывают положительное влияние на весь организм. Кровь – не исключение. Яблочный сок помогает нам избавиться от вирусов и различного рода инфекций, проникающих в наш организм. Пектин, содержащийся в составе яблок в большом количестве, очищает кровь и помогает избавиться от паразитов, а также наладить работу многих органов. Чудо, не иначе!

5.       Имбирь и лимон.

Два этих продукта уже не принято отделять друг от друга. Всем известно, что эта парочка незаменима при борьбе с простудными заболеваниями, гриппом и ОРВИ. Но мало кто знает, что эти продукты незаменимы и при очищении организма. Большое количество витамина C, находящегося в составе лимонов, помогает очищать сердечно-сосудистую систему, а потогонное свойство имбиря избавляет Вас от токсинов через пот.

Не спешите бежать в магазин! Доставка интернет-магазина Водовоз.RU станет Вашим лучшим решением: качественные продукты, помощь при оформлении заказа и быстрая доставка гарантированы. А что ещё нужно? Будьте здоровы!

 

---

Советуем также почитать

Какие продукты лучше есть с утра?

Не стоит недооценивать силу завтрака и уделять ему мало внимания

Подробнее

Какие продукты всегда должны быть в холодильнике?

Решение есть! Можно составить список продуктов, которые обязательно должны быть у Вас под рукой, чтобы всегда было чем угостить гостей или порадовать себя!

Подробнее

Какие продукты необходимо употреблять каждый день здоровому человеку, чтобы максимально восполнять запас всех нужных витаминов, макро и микроэлементов и т.

д.?

Давайте узнаем, что это за волшебные продукты, которые должны быть в ежедневном рационе питания каждого человека.

Подробнее

Написать комментарий:

8 супер продуктов, которые естественным образом очищают вашу печень

Знаете ли вы, что печень отвечает за более чем 500 функций в организме?

Как самая большая железа в организме, печень выполняет множество жизненно важных функций, чтобы поддерживать вашу жизнь и поддерживать здоровье. Наиболее заметными среди этих 500 профессий являются: хранение витаминов и железа, преобразование сохраненного сахара в полезный сахар, когда уровень сахара в организме падает ниже нормы, разрушение старых красных кровяных телец и выработка желчи для расщепления и переваривания жиров.

Эти 500 рабочих мест требуют энергии, поэтому клетки вашей печени заполнены митохондриями.

Митохондрии похожи на крошечные электростанции, обеспечивающие энергией наши клетки. Когда наши митохондрии начинают сокращаться с возрастом или болезнью, наша печень иногда может нести основную тяжесть этого. В каждой клетке печени насчитывается до 2000 митохондрий, и без их работы на 100% наша печень не сможет эффективно очищать кровь или должным образом усваивать пищу, которую мы едим.

К счастью, эти функции можно поддержать, выбрав правильную диету и дополнив ее MitoQ Liver, составом, содержащим MitoQ, Siliphos® Milk Thistle, селен и Vitacholine®.MitoQ заряжает наши митохондрии целевыми антиоксидантами CoQ10, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы и уменьшить ущерб, который они могут нанести нашим клеткам.

+ Узнайте больше о MitoQ Liver здесь

+ Заказать MitoQ Liver

Печень помогает выводить токсины из крови и избавляться от вредных веществ, и именно здесь могут помочь правильные суперпродукты.

Эти вредные вещества чаще всего возникают из-за факторов образа жизни, таких как алкоголь, табак, косметические товары, а также обработанные и жареные продукты, особенно при употреблении в больших количествах. Труднее избежать других облагающих налогом химикатов, таких как загрязнение окружающей среды, прописанные лекарства, вирусы и естественные побочные продукты метаболизма. Печень требует большого количества питательных микроэлементов (витаминов, минералов и антиоксидантов), чтобы иметь возможность выполнять свои процессы, и многие из этих микроэлементов можно найти в обычных продуктах питания.

Включив в свой рацион ряд суперпродуктов, вы можете естественным образом очистить и защитить этот трудолюбивый орган.

Вот наш список из восьми лучших суперпродуктов, которые естественным образом выводят токсины и очищают вашу печень.

1. Чай
Считается, что чай полезен для здоровья, но данные свидетельствуют о том, что он полезен для печени. Исследование, проведенное в Японии, показало, что употребление 5-10 чашек зеленого чая в день связано с улучшением показателей здоровья печени в крови. Это может быть связано с соединением, которое, как известно, способствует функции печени, под названием катехин. Зеленый чай богат этим растительным антиоксидантом. Просто помните об экстракте зеленого чая, так как он может иметь отрицательный эффект.

2. Крестоцветные овощи
Сюда входят, помимо прочего, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, капуста и капуста. Эти овощи являются основным источником глутатиона, который запускает ферменты печени, очищающие от токсинов. Употребление в пищу овощей семейства крестоцветных увеличит выработку глюкозинолата в вашем организме, что помогает вывести канцерогены и другие токсины.

3. Куркума
Куркума использовалась в Индии не только в качестве пряности и пигмента, но и в лечебных целях на протяжении веков.Куркумин является активным ингредиентом куркумы и обладает мощными биологическими свойствами. Эта специя помогает ферментам, выводящим токсины, и содержит антиоксиданты, восстанавливающие клетки печени. Он также помогает печени выводить токсины из металлов, увеличивая выработку желчи.

4. Цитрус
Цитрусовые, также обеспечивая большое количество витамина С, стимулируют работу печени и помогают синтезировать токсичные вещества в вещества, которые могут поглощаться водой. Грейпфрут особенно полезен, поскольку он содержит два основных антиоксиданта: нарингин и нарингенин.Они могут помочь защитить печень от повреждений, уменьшая воспаление и защищая клетки печени.

5. Свекла
Свекла также содержит витамин С и здоровую дозу клетчатки, которые являются естественными очищающими средствами для пищеварительной системы. Но что еще более впечатляюще, свекла способствует увеличению количества кислорода, очищая кровь, и может расщеплять токсичные отходы, помогая им быстрее выводиться из организма. Они стимулируют отток желчи и повышают ферментативную активность.

6. Чеснок
Чеснок содержит большое количество серы, которая активирует ферменты печени, которые помогают организму выводить токсины. Чеснок также содержит большое количество селена. Селен является важным микроэлементом, который, как было доказано, помогает повысить уровень естественных антиоксидантных ферментов в нашей печени. Добавление селена дает нашей печени еще больше боеприпасов в борьбе с повреждениями, вызванными окислительным стрессом.

+ Хотите узнать больше? Прочтите нашу статью «Поддержите свою печень стрессами современного образа жизни».

7. Грецкие орехи
Грецкие орехи являются хорошим источником глутатиона, омега-3 жирных кислот и аминокислоты аргинина, которая поддерживает нормальное очищающее действие печени, особенно при детоксикации аммиака.

8. Оливковое масло
Оливковое масло, хотя и является жиром, считается полезным для здоровья жиром. Органические масла холодного отжима, такие как оливковое, конопляное и льняное, оказывают отличную поддержку печени, обеспечивая организм жидкой основой, которая может всасывать вредные токсины из организма. Также было показано, что он снижает уровень жира в печени.

Вот удобный информационный бюллетень, в котором объясняется, как слишком много плохого или хорошего может повредить вашей печени.

Лучшие добавки для детоксикации печени: Top Liver Cleansing Pills 2021

Печень — второй по величине орган в организме, выполняющий более 500 функций.Печень отвечает за фильтрацию вредных веществ из крови, расщепление токсинов, выработку желчи для пищеварения, хранение сахара и многое другое. Его исключительные возможности означают, что поддержание здоровья печени жизненно важно, особенно с возрастом.

Поэтому очень важно заботиться о своей печени каждый день, даже если у вас нет проблем с печенью. Но если ваша печень не функционирует должным образом, хорошие добавки могут поддержать и улучшить ваше здоровье. Эти добавки содержат концентрированное количество трав, минералов и витаминов, которые борются с определенными заболеваниями печени.

Добавки, представленные ниже, выделяются из общей массы своей способностью очищать печень, поддерживать ее функции и предотвращать повреждения. Они ранжируются в порядке эффективности на основе мнений экспертов и отзывов пользователей.

Лучшие таблетки для детоксикации печени в 2021 году

Благодаря кураторству нашей редакционной группы вы можете с уверенностью выбрать любую из лучших таблеток для детоксикации печени в 2021 году, перечисленных ниже. Добавки ранжируются по их эффективности. Кроме того, у нас есть описание каждого дополнения для лучшего понимания.

PureHealth Research Формула здоровья печени

Формула здоровья печени

PureHealth Research — это «лучшая новая добавка», которая использует силу натуральных ингредиентов для улучшения функций печени и способствует снижению веса. Формула этой капсулы была разработана экспертом в области медицины, который много лет изучал и лечил различные заболевания печени. Простые в употреблении капсулы могут помочь вам достичь общего состояния здоровья и хорошего самочувствия — повысить уровень энергии, уменьшить жировые отложения и гарантировать, что вы сможете жить без хронической боли или усталости.

Liver Health Formula — это уникальная смесь растительных ингредиентов, которая поддерживает здоровье печени — и она доступна по цене! С добавлением имбиря, люцерны и свеклы, а также экстракта куркумы, одуванчика, расторопши и артишока в одной порции, Liver Health Formula может быстро привести вашу печень в форму. Побалуйте себя сегодня — вы это заслужили!

Phytage Labs Urgent Liver 911

Urgent Liver 911 — это пищевая добавка, в которой для поддержания здоровья печени используются экстракты расторопши, свеклы, артишока, одуванчика и сельдерея.Urgent Liver 911 — единственная добавка, которая предлагает все те же ингредиенты в правильных дозировках, что делает ее отличным вариантом для всех, кто страдает проблемами с печенью. Phytage Labs утверждает, что те, кто ежедневно принимает Urgent Liver 911, могут дать своей печени 23 ингредиента для поддержания общего состояния здоровья.

Ингредиенты в этой добавке якобы могут обратить вспять повреждение вашей печени, вывести токсины из организма и вывести жир, который его забивает.

ActivatedYou Morning Complete

Добавки для здоровья могут действовать одним из двух способов: либо они смотрят под определенным углом и сосредотачиваются на одном аспекте здоровья, либо пытаются делать все, а затем ничего не делают.ActivatedYou Morning Complete — это последний из этих двух вариантов: он содержит пребиотики, пробиотики, клетчатку, витамины группы B, зеленые суперпродукты, иммуностимулирующие ингредиенты и другие активные питательные вещества — так что это похоже на поливитамины, наполненные дополнительными вкусностями.

Когда вы просыпаетесь утром, чувствуете ли вы вялость и усталость? Вода в ваших клетках, скорее всего, обезвожена. Morning Complete — это мощный ежедневный оздоровительный напиток, который помогает восполнить электролиты и жидкости, потерянные за ночь, чтобы вы могли правильно начать свой день.Пейте его каждое утро, чтобы получить стабильную пользу для здоровья, такую ​​как защита от окислительных стрессоров, поддержка здоровой функции печени и клеток и повышение уровня сахара в крови.

Gundry MD Полная поддержка печени

Одна из самых доступных добавок для поддержки печени на рынке, Complete Liver Support, — это швейцарский армейский нож для здоровья печени. Он может помочь улучшить усвоение питательных веществ, поддержать иммунную систему, обмен веществ и естественные защитные механизмы организма от вирусов и бактерий.

Complete Liver Support сочетает в себе эффективные экстракты расторопши и одуванчика с ингредиентом, которого мы не встречали в других формулах: 100 мг апельсиновой цедры. Формула поддерживает здоровье вашей печени и борется со свободными радикалами, которые повреждают ваши органы.

Amy Myers MD Поддержка печени

Myers MD Liver Support содержит два ингредиента, которые могут помочь улучшить функцию печени: N-ацетилцистеин (NAC) и альфа-липоевая кислота. НАК является предшественником глутатиона, который печень использует для расщепления токсинов.Альфа-липоевая кислота помогает клеткам вырабатывать энергию и защищает вас от свободных радикалов — веществ, образующихся в результате физических упражнений, курения и других видов деятельности.

Эми Майерс, доктор медицины, всемирно известный врач функциональной медицины, рекомендует принимать Liver Support два раза в день для очищения и детоксикации. Мощная смесь ингредиентов в этой добавке укрепляет здоровье печени, помогая вам чувствовать себя здоровее и бодрее с каждым днем.

Organifi Сброс печени

Organifi Liver Reset — это суперпродукты, которые веками использовались для поддержания здоровья печени.Формула включает 250 мг расторопши, экстракт листьев артишока, 300 мг корня одуванчика и 300 мг трифалы — все они наполнены антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами и помогают системам вашего организма работать более эффективно.

Прозрачность Organifi несравнима с каждым ингредиентом.

Zenith Labs Zenith Detox

Детокс-добавка

Zenith Labs дает вам возможность поддерживать печень. Компания создала эту добавку с использованием натуральных растительных ингредиентов, таких как расторопша, куркума и экстракт свеклы, для увеличения выработки глутатиона — детоксификатора печени.Добавка также помогает в фазах 1 и 2 детоксикации печени, поддерживая структуры, расщепляющие отходы.

По словам врачей Zenith Detox, добавка помогает улучшить многие аспекты вашего здоровья. Он может уменьшить боли в суставах, повысить физическую выносливость, сохранить молодость вашей кожи и даже придать вам уверенности.

Живое сознание LiverWell

Live Conscious LiverWell — это натуральный экстракт печени, который необходим вашему организму в его ежедневном процессе детоксикации.Его основной ингредиент, расторопша пятнистая, богата питательными веществами, которые могут помочь здоровью печени и поддержать общий метаболизм и уровень энергии. Тысячи людей увидели отличные результаты от приема двух капсул LiverWell каждый день — и вы тоже.

LiverWell — это недорогой способ помочь вам сохранить здоровье печени. LiverWell содержит экстракт расторопши, NAC и ALA, которые улучшают функцию печени. Это простой способ защитить вашу жизнь от проблем, связанных с печенью.

Продвинутые бионутриенты

Добавка

Advanced Bionutritionals Liver Support — это источник антиоксидантов, детоксификаторов печени и питательных веществ, которые помогают улучшить здоровье вашей печени. Он обогащен тремя различными формами альфа-липоевой кислоты и селеном, чтобы поддерживать вашу печень в ее усилиях по выведению токсинов из организма и борьбе с производством свободных радикалов. Это также отличный источник фосфатидилхолина, который помогает восстанавливать мембраны клеток печени, поврежденные алкоголем.

Вы можете укрепить здоровье мозга и печени, поддержать здоровую воспалительную реакцию и защитить свою печень от окислительного стресса, принимая четыре капсулы в день. Если вы ищете естественный подход к снижению риска заболеваний, связанных с окислительным стрессом, таких как болезнь Альцгеймера или диабет, не ищите ничего, кроме расширенной поддержки печени.

VitaPost Liver Support Plus

При покупке добавок легко потеряться в деталях, касающихся ингредиентов и возможности штабелирования.Однако давайте посмотрим правде в глаза — для большинства людей цена является важным фактором. Поддержка печени VitaPost — один из наиболее доступных вариантов в нашем списке. При цене менее 30 долларов за бутылку любого, кто нуждается в поддержке печени, достаточно для ежедневного использования.

Внутри каждой бутылки Liver Support Plus находятся различные ингредиенты, включая экстракт расторопши, свеклу, экстракт артишока и семена сельдерея. Каждый элемент поддерживает здоровье печени на разных этапах естественных процессов в организме — от детоксикации токсинов до восстановления здоровья кровеносных сосудов.

1MD ПеченьMD

1MD’s LiverMD — это уникальная и доступная по цене добавка, которая сочетает в себе мощные ингредиенты, помогающие поддерживать здоровье вашей печени. Его ключевой компонент, расторопша, использовалась в нескольких исследованиях для оказания антиоксидантного эффекта, который защищает клетки печени от повреждений. Кроме того, добавка также содержит изрядную дозу N-ацетилцистеина, который помогает защитить от токсичности ацетаминофена — одной из основных причин повреждения печени из-за лекарств.

1MD — это бренд здоровья и хорошего самочувствия, который предоставляет людям инструменты, необходимые для достижения их целей в области здоровья. 1MD потратила много времени на усовершенствование своей продукции, чтобы обеспечить ингредиенты высочайшего качества. Например, LiverMD содержит высокие дозы ингредиентов, которые, как известно, способствуют укреплению здоровья печени.

Как мы оценили лучшие таблетки для детоксикации печени в 2021 году

Может быть сложно понять, как выбрать добавку для здоровья печени. Рынок наводнен вариантами, каждый из которых утверждает, что способствует здоровью печени.Для разделения множества вариантов качества мы использовали три ключевых фактора: ингредиенты продукта, безопасность и ценность.

Надежные ингредиенты

Мы изучили тысячи исследований, чтобы определить, какие ингредиенты имеют научные доказательства улучшения здоровья печени. Мы доверяли только добавкам, в которых использовались эти ингредиенты, чтобы проиллюстрировать полное понимание того, как человеческий организм обрабатывает добавки.

Клинически эффективные дозировки

Лучшие добавки для здоровья печени имеют правильные дозировки для положительного воздействия на организм.Лучшие дозировки достаточно высоки, чтобы быть клинически эффективными, но не настолько высоки, чтобы вызывать вредные побочные эффекты.

Докторская формула

Врачи и медицинские работники имеют больше опыта работы с людьми, чем кто-либо другой в мире. Вот почему так важно включать их в создание добавок — их опыт в сочетании с научными исследованиями может составить идеальную формулу для мощной и эффективной добавки. Лучшие добавки используют врачи, чтобы создать продукт наилучшего качества для вашего тела.

Заявленные выплаты

Немногие продукты обладают достаточным чудесным действием, чтобы удалить все токсичные отходы и очистить печень. Большинство детокс-добавок даже не оправдывают смелых заявлений о них компаний. Они могут сказать, что их продукт поможет вам сбросить 10 фунтов за месяц или улучшить когнитивные функции. Эти преувеличенные заявления основаны больше на надежде, чем на науке, и, как правило, их невозможно оправдать.

Мы предпочитали бренды пищевых добавок, которые доказали свою пользу для здоровья и поддерживают позитивный образ жизни, честно и порядочно.

Репутация производителя

Скорее всего, вы захотите, чтобы продукция производилась уважаемыми производителями, особенно теми, которые открыто заявляют о своих ингредиентах и ​​производственных процессах. Когда производители нечетко и скрытно сообщают об источниках ингредиентов или производственных процессах, это может указывать на некачественные продукты. Вот почему мы работаем как с давно известными брендами добавок, так и с новыми производителями, которые открыто сообщают об источниках ингредиентов и местонахождении производства.

Цена и стоимость

Независимо от вашего бюджета, вы должны найти безопасную и эффективную добавку для здоровья печени, содержащую нужные вам ингредиенты.Вот почему мы создали этот сайт, чтобы помочь вам найти самые выгодные продукты, чтобы вы всегда могли получить выгодную сделку на добавку, которая работает для вас.

Научные преимущества добавок для печени

Данные тысячелетней традиционной практики с использованием трав, витаминов, минералов и растений продемонстрировали как эффективность, так и безопасность многих из этих ингредиентов. В следующем разделе проводится обзор научной литературы, чтобы определить, какие компоненты наиболее перспективны для здоровья печени.

Расторопша пятнистая

Расторопша пятнистая — один из старейших и самых популярных ингредиентов добавок для здоровья печени. Люди жили у расторопши тысячи лет, и им не потребовалось много времени, чтобы открыть для себя его невероятные способности. Сегодня врачи рекомендуют своим пациентам расторопшу в качестве безопасной и естественной альтернативы для лечения повреждений печени и поддержания общего здоровья печени. Расторопша содержит силимарин — активный ингредиент, положительно влияющий на здоровье печени.В сочетании с другими травами и диетическими модификациями силимарин может уменьшить повреждение печени от употребления алкоголя или помочь в лечении определенных типов гепатита.

Хотя экстракт расторопши пятнистой (Silybum marianum) рекламировался как добавка для здоровья печени, он оказался более эффективным, чем ранее наблюдалось в многочисленных исследованиях на людях. Например, в одном исследовании ученые давали расторопшу детям, получавшим химиотерапию, и сравнивали ее эффекты с плацебо. У детей из группы расторопши действительно был более высокий уровень определенных ферментов печени в конце испытания.

Количество научных исследований силимарина, активного ингредиента экстракта расторопши, поразительно. Было показано, что он влияет на определенные ферменты печени и маркеры повреждения печени у людей с заболеваниями печени; его также использовали пациенты с циррозом, гепатитом B и даже гепатитом C.

Лист артишока

Антиоксиданты — это сильнодействующие химические вещества, которые помогают защитить организм от болезней, борясь с вредными свободными радикалами. Многие люди обращаются к антиоксидантным добавкам для здоровья печени.В частности, экстракт листьев артишока богат антиоксидантами. В одном исследовании на животных исследователи обнаружили, что экстракт артишока может помочь клеткам печени восстанавливаться после травмы, поэтому, если ваши клетки печени повреждены (что может произойти при чрезмерном употреблении алкоголя), эта добавка может быть полезной.

Одуванчик

Одуванчик, цветущее растение из семейства подсолнечных, идеально подходит для поддержания здоровья печени. Китайские травники использовали его на протяжении тысячелетий для лечения желтухи и других проблем с печенью.Хотя корню одуванчика приписывают впечатляющее количество полезных для здоровья свойств, на сегодняшнем рынке пищевых добавок его часто упускают из виду. Одна из причин заключается в том, что корень одуванчика не прошел строгих испытаний на людях.

Вы можете удивиться, узнав, что одуванчик был тщательно изучен на предмет его противовоспалительных, антиоксидантных и антиканцерогенных свойств. В исследовании 2006 года, опубликованном в Journal of Ethnopharmacology, исследователи пришли к выводу, что корень одуванчика при местном или пероральном применении в небольших дозах может иметь положительную пользу для здоровья.Однако для количественной оценки этих результатов требуются более тщательные исследования.

Корень солодки

В исследовании 2012 года исследователи дали популярный натуральный экстракт корня солодки 379 людям с хроническим гепатитом С. Они обнаружили, что те, кто принимал экстракт, испытывали меньше симптомов гепатита С по сравнению с контрольной группой. Исследования показали, что соединение солодки (глицирризин) может уменьшить вызванное алкоголем воспаление в печени у крыс. Другое исследование изучало, как глицирризин влияет на накопление жира у крыс.Результаты показали, что крысы, получавшие глицирризин, набирали меньше веса и имели более низкие уровни триглицеридов и холестерина, чем крысы, получавшие плацебо.

Чрезмерное употребление солодки может быть небезопасным, поскольку некоторые добавки солодки содержат глицирретиновую кислоту — соединение, вредное для организма. Поэтому многие бренды добавок с экстрактом солодки включают деглицирризинат солодки (DGL) в качестве ингредиента.

Куркума

Куркумин, активный компонент куркумы, в основном известен своими противовоспалительными и полезными для печени свойствами.В этом эксперименте исследователи обнаружили, что ежедневный прием 3 г куркумина улучшил здоровье печени. Добавка куркумы снижает уровни АЛТ и АСТ без побочных реакций. Хотя у многих добавок есть побочные реакции, у этой добавки нет, что позволяет предположить, что она может помочь улучшить заболевание печени.

Желтый dock root

Желтый док-корень не нарицательный, хотя он содержит много антиоксидантов и должен быть включен в ваш рацион из-за его питательной ценности.Корнеплод может поддерживать здоровье пищеварительной системы благодаря высокому содержанию клетчатки, которая напрямую влияет на кишечник и пищеварительный тракт. Чаще всего он содержится в чае Essiac, традиционном напитке, полном трав и питательных веществ, который веками использовался для борьбы с раком и детоксикации крови.

Мочегонные травы помогают пользователям похудеть, вымывая лишнюю воду и отходы из организма, уменьшая вздутие живота и задержку воды. Желтый док-корень — мочегонное средство, которое способствует более частому мочеиспусканию, что способствует более быстрому удалению отходов.Он также стимулирует перистальтику и увеличивает секрецию слизи и воды в толстой кишке, позволяя быстро выводить отходы из организма.

Свекла, имбирь, холин, молибден, селен, альфа-липоевая кислота (ALA) и другие ингредиенты упоминались в многочисленных исследованиях здоровья печени. Обязательно найдите пробиотик, который подходит для ваших нужд — некоторые добавки содержат широкий спектр ингредиентов, в то время как другие сосредоточены на дозировках нескольких основных соединений.

Ранние симптомы, связанные с нарушением функции печени

Если у вас проблемы с печенью, вы не всегда об этом знаете.Ваша печень — это орган, который обычно выполняет свою работу тихо и эффективно, но когда это не так, ваше тело сильно страдает. Поврежденная печень может привести к серьезным проблемам, некоторые из которых незаметны и долгое время остаются незамеченными. Если вы не уверены, насколько здорова ваша печень, обратите внимание на следующие симптомы:

• Тошнота, рвота, потеря аппетита
• Желтуха (пожелтение кожи и глаз) кажется, будто вы тоже пьете много
• Колебание веса, способствующего укреплению здоровья печени, опухший живот
• Непреодолимая усталость
• Нежность при прикосновении к животу
• Моча темного цвета или бледный стул

Серьезные проблемы с печенью могут привести к более серьезные симптомы.Кровотечение может происходить из-за носовых кровотечений, крови в моче и кале или внутреннего кровотечения, что приводит к появлению крови в рвоте, мокроте и кровяному кашлю. Задержка жидкости может вызвать отек ног и живота. Если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов дольше, чем несколько недель, немедленно обратитесь к врачу, чтобы исключить повреждение печени.

Как улучшить здоровье печени

У вас много дел. Вы ежедневно окружены токсинами, и сейчас отличное время, чтобы сосредоточиться на укреплении своей печени.У всех нас есть различные средства от переутомления, но не забывайте эти научно обоснованные советы по укреплению здоровья печени.

Жир рубленый

Насыщенные жиры вредны для сердца и общего состояния здоровья и могут нанести серьезный вред печени. Потребление нездоровых жиров связано с неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП), состоянием, при котором печень забивается жировыми отложениями, которые снижают общую функцию органов. Избегание продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров может помочь предотвратить НАЖБП и другие заболевания, не говоря уже о том, что это может привести к потере веса.

Соблюдайте сбалансированную диету

Вместо того, чтобы получать калории из избытка обработанной пищи, включая упакованные закуски и выпечку, получайте суточную дозу питательных веществ из здоровых цельных продуктов. Употребляя в пищу богатые питательными веществами фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирные белки и полезные жиры, вы сможете получить всю энергию, необходимую для движения и улучшения своего здоровья.

Лимит алкоголя

Умеренное употребление алкоголя — важный шаг к усиленной защите и здоровой печени.Когда вы пьете, ваша печень метаболизирует алкоголь, который вы потребляете, по сути превращая его в яд, который со временем медленно попадает в ваш кровоток. К сожалению, в результате у многих людей возникают проблемы со здоровьем. Они могут включать в себя множество проблем, включая повреждение печени и даже рак. Эти советы экспертов помогут вам сохранить свои привычки в употреблении алкоголя.

Принять добавку

Чтобы убедиться, что вы принимаете наилучшие пищевые добавки для печени (и вашего здоровья в целом), попробуйте любой из перечисленных выше продуктов.Каждая из этих добавок предлагает уникальный способ поддержать здоровье печени, от детоксикации до управления воспалением.

Избегать токсинов

Помните, что вы используете в доме и вокруг него. Большинство бытовых чистящих средств содержат агрессивные, вредные для окружающей среды химические вещества, которые могут повредить печень при вдыхании или всасывании через кожу. Всегда не забывайте использовать маску при использовании аэрозолей и, если возможно, проветривайте помещения.

Следуйте инструкциям по всем лекарствам

Знайте подробную информацию о каждом рецепте, который вы принимаете, и всегда следуйте советам врача.Принимайте только прописанное количество лекарства, чтобы избежать взаимодействия или передозировки, и никогда не сочетайте его с алкоголем или другими лекарствами, даже теми, которые продаются без рецепта.

Минимальное курение

Курение сигарет вызывает повреждение вашего тела изнутри. Смола, химические вещества, никотин и окись углерода, содержащиеся в табачном дыме, проходят через легкие в кровоток, а затем оседают в ваших органах. Ваша печень должна перенапрягаться, чтобы отфильтровывать эти токсичные вещества из вашего тела каждый раз, когда вы курите, создавая воспаление, которое приводит к некоторым проблемам со здоровьем, включая подавление иммунной системы и повреждение печени.

Упражнение

Регулярно выполняйте физические упражнения для здорового тела. Регулярные упражнения помогают питать организм и сокращают жир в печени, что приводит к более здоровому телу.

Не употреблять запрещенные наркотики

Незаконные наркотики — не место в вашем доме. К ним относятся марихуана / гашиш, кокаин (включая крэк), героин, галлюциногены, ингалянты или лекарства, отпускаемые по рецепту, без надлежащего рецепта врача. Помимо физического ущерба, который они могут причинить, они могут создать серьезные юридические проблемы для вас и других членов семьи.

Часто задаваемые вопросы о добавках для здоровья печени

В: Что такое печень?

A: Ваша печень — это орган, который служит основной системой фильтрации организма, активируя все основные метаболические функции вашего тела. Когда печень не выводит токсины из крови эффективно, вы можете испытывать широкий спектр симптомов, от усталости и когнитивных нарушений до боли в мышцах и дискомфорта в животе.

В: Что такое добавка для печени?

A: Добавки для печени состоят из натуральных ингредиентов и соединений для поддержания здоровья вашей печени.Они могут помочь стимулировать функцию печени, растворить зубной налет или избавить ваше тело от токсинов.

В: Что мне могут дать добавки для печени?

A: Для многих людей добавки для здоровья печени — отличный способ поддержать общее состояние здоровья. Эти добавки обладают потенциальной пользой для вашей иммунной системы, уровня сахара в крови и даже памяти.

В: Какова правильная дозировка добавок для печени?

A: Добавки для здоровья печени бывают двух основных форм: капсулы и порошки.Капсулы являются более популярным вариантом: их легче глотать, и многие люди считают их более удобными, чем пить порошок. Порошки используются с водой или другими напитками для приготовления коктейля, но также могут использоваться сами по себе или даже посыпаться на еду. Независимо от того, какую форму вы выберете, следуйте инструкциям врача относительно дозировки и продолжительности лечения.

В: Какая добавка для здоровья печени самая эффективная?

A: Лучшая добавка для здоровья печени — это полностью субъективный вопрос.На ответ могут повлиять внешние факторы, такие как личные диетические потребности, ваш бюджет и любые условия, которые вы пытаетесь решить. То, что работает для коллеги, может не сработать для вас, и наоборот.

В: Какова функция печени в организме человека?

A: Печень выполняет несколько жизненно важных функций. Он отвечает за:

• Реструктуризацию белков, жиров и сахаров из пищевых продуктов
• Обработку алкоголя и лекарств
• Производство основных химикатов свертывания крови.Разрушение старых красных кровяных телец
• Разрушение и метаболизм питательных веществ, всасываемых кишечником

В: Что является основной причиной повреждения печени?

A: Основными причинами поражения печени являются:

• Плохое питание
• Сильное употребление алкоголя
• Курение
• Избыточное количество лекарств, отпускаемых по рецепту или без рецепта
• Вредные эффекты гепатита

Q: Является ли печень болезнь наследственная?

A: Ученые определили множество генетических маркеров, которые увеличивают шансы людей на развитие заболеваний печени.Тем не менее, факторы питания и образа жизни также играют роль, поэтому лучшая защита — полностью избежать заболеваний печени, придерживаясь здорового питания.

В: Является ли алкоголь единственной причиной поражения печени?

A: Помимо употребления алкоголя, печень может нанести вред многими способами, главной причиной которых является неправильное питание. Нездоровая диета и недостаток питательных веществ могут вызвать окислительный стресс в печени, в результате чего со временем она затвердеет. Диета с высоким содержанием жиров также может способствовать развитию ожирения печени или неалкогольному стеатогепатиту.

В: Как я могу вывести токсины из печени?

A: Некоторые люди естественным образом выводят токсины из печени, соблюдая здоровую диету в течение нескольких дней или недель. Другие принимают добавки. Некоторые просто исключают токсичные продукты или привычки. Очищение соком и упражнения для поддержания печени тоже могут творить чудеса.

В: Как узнать, что у меня заболевание печени?

A: Заболевание печени легко скрыть. Несмотря на все его признаки, симптомы могут быть незаметными и часто кажутся очевидными. Пациент может не знать, что у него это есть, до тех пор, пока не возникнут более серьезные осложнения.Ваш врач может провести тесты, чтобы определить, есть ли у вас заболевание печени, для чего он может проверить вашу кровь на наличие вредных белков, которые сигнализируют о проблемах с печенью.

В: Что такое цирроз?

A: Цирроз — последняя стадия хронического заболевания печени. Это состояние, при котором внутри печени накапливается рубцовая ткань, мешающая правильному функционированию органа. Поскольку рубцовая ткань продолжает формироваться и накапливаться, это может привести к осложнениям и, в конечном итоге, к печеночной недостаточности или смерти.

В: Следует ли мне регулярно проводить детоксикацию печени?

A: Детокс печени вряд ли улучшит функцию вашей печени.Если ваша печень здорова, она уже должна выводить токсины из вашего организма. Однако детокс предлагает и другие преимущества для здоровья, которые могут быть полезны людям с особыми медицинскими потребностями. Например, некоторые очищающие средства для поддержки иммунной системы или помощи в преодолении пищевой зависимости.

В: Могу ли я обратить вспять повреждение печени?

A: Печень — единственный орган в организме, который может восстанавливаться, в отличие от других органов, заменяющих свою поврежденную ткань рубцом. Когда одна часть печени повреждена, другая часть может вырасти, чтобы заменить ее.

В: Работают ли добавки для печени?

A: Пищевые добавки для здоровья печени могут работать. Было показано, что соединения, содержащиеся в популярных ингредиентах для здоровья печени, включая экстракт расторопши, куркумы и артишока, помогают бороться с воспалением печени. В сочетании со здоровой диетой и другими натуральными средствами для поддержки печени добавки для здоровья печени могут стать ключом к уменьшению повреждения печени, вызванного болезнью или травмой.

В: Безопасно ли принимать добавки для печени?

A: Добавки для печени безопасно принимать при соблюдении рекомендованной дозировки.Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

В: Могут ли добавки навредить моей печени?

A: При соблюдении рекомендованных дозировок добавки вряд ли окажут слишком большую нагрузку на вашу печень. Тем не менее, 20% повреждений печени в Соединенных Штатах связаны с диетическими добавками на травах — и если вы не соблюдаете рекомендованную дозировку, прием слишком большого количества может нанести вред здоровью вашей печени.

В: Что такое жирная печень?

A: Жирная печень — это обратимое заболевание, также известное как стеатоз.Это происходит, когда ваше тело накапливает лишний жир в клетках печени. Этот избыток жира заставляет клетки набухать и начинает повреждать ткани печени.

В: Что такое НАЖБП?

A: Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) — это состояние, при котором в клетках печени накапливается жир. Хотя НАЖБП не является алкогольным заболеванием, при отсутствии лечения она может привести к серьезным проблемам с печенью.

Лучшие таблетки для детоксикации печени в 2021 году Заключительные слова

От заболеваний печени ежегодно страдают миллионы людей.И хотя есть несколько способов их лечения, побочные эффекты и плохое самочувствие могут уйти в прошлое, если принимать правильные добавки. Однако, как и любое лекарство, для лучших печеночных добавок есть инструкции, которым нужно следовать, и рекомендуемая дозировка.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Лучшая добавка для повышения иммунитета для здоровой иммунной системы

Информация о филиалах:

Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат.Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

Заявление об отказе от ответственности:

Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше.Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Как вывести токсины из печени естественным путем

Затем добавьте определенные продукты, полезные для печени: как только вы усвоите основы, вы можете начать добавлять продукты, которые способствуют здоровому функционированию печени, т.е.е., способствуют выработке глутатиона, связывают тяжелые металлы и токсины и стимулируют отток желчи.

Вот 13 наших любимых продуктов, полезных для печени. окислительный стресс, связанный с жировой болезнью печени.

Артишок

Желчь помогает транспортировать токсины, чтобы они могли быть удалены из организма, поэтому нарушение оттока желчи может привести к накоплению токсинов и повреждению печени.Артишок содержит производные фенола, которые веками использовались для стимуляции оттока желчи и защиты печени.

Ягоды

Ягоды с глубоким оттенком, такие как черника, ежевика и малина, содержат не только клетчатку; они содержат фитохимические вещества, называемые антоцианами, которые обладают мощными антиоксидантными свойствами, которые, как было доказано, удаляют свободные радикалы и способствуют нормальным воспалительным процессам. *

Свекла

Эти корни рубинового цвета содержат пигменты, называемые беталаинами, которые способствуют нормальным воспалительным процессам и поддерживают восстановление клеток в печени благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам.*

Они также содержат бетаин, который помогает клеткам печени выводить токсины, и пектин, тип клетчатки, которая помогает связывать и выводить токсины. * Попробуйте один из этих 10 вкусных рецептов свеклы для здоровья печени.

Ростки брокколи

Крестоцветные овощи, такие как ростки брокколи, брокколи, капуста, цветная капуста, брюссельская капуста и кресс-салат, содержат серосодержащие фитохимические вещества, называемые глюкозинолатами, которые защищают организм от хронических заболеваний и помогают организму выводить токсины.*

Одно исследование показало, что напиток, приготовленный из ростков брокколи, активировал ферменты, которые помогают собирать загрязняющие вещества из кровотока и вымывать их с мочой, а другое исследование показало, что потребление брокколи замедляет прогрессирование жировой болезни печени у мышей. *

Цитрусовые

Лимоны, мандарины и апельсины содержат соединение под названием D-лимонен, которое, как было показано, помогает замедлить окислительное повреждение печени в результате диеты с высоким содержанием жиров. Употребление воды с лимоном в течение дня также является отличным способом избежать обезвоживания, что способствует выведению токсинов из организма.

Корень и зелень одуванчика

Одуванчик известен своими очищающими свойствами, и одно исследование показало, что и корень, и лист помогают избавить организм от активных форм кислорода, вызывающих окислительный стресс. Воспользуйтесь преимуществами, потягивая чай из корня одуванчика, который является отличной альтернативой кофе без кофеина. Зелень одуванчика (наряду с другой горькой зеленью, такой как зелень горчицы и руккола) тоже великолепна, потому что она помогает стимулировать выработку желчи и способствует здоровому пищеварению.

Ферментированные продукты

Квашеная капуста, кимчи, чайный гриб, молочно-ферментированные соленые огурцы, кефир, йогурт и другие ферментированные продукты содержат полезные пробиотические бактерии, которые способствуют здоровому пищеварению и целостности слизистой оболочки кишечника, тем самым помогая выводить токсины из организма. кровоток. По словам доктора медицины, эксперта по функциональной медицине Фрэнка Липмана, они также могут помочь вывести тяжелые металлы из организма.

Продукты, повышающие уровень глутатиона

Глутатион — это антиоксидант, сконцентрированный в печени, который помогает связывать токсины и выводить их из организма с мочой или желчью.* Глутатион можно получить непосредственно из некоторых продуктов, включая сырой шпинат, авокадо и спаржу, а также он может вырабатываться вашим организмом из аминокислот глютамина, глицина и цистеина. Продукты, содержащие строительные блоки глутатиона, включают костный бульон, сывороточный белок и серосодержащие продукты, такие как брокколи и чеснок. *

Зеленый чай

Помимо повышения уровня воспаления в организме, фитохимические вещества в зеленом чае помогают запустить как первую, так и вторую фазы детоксикации печени.* На первом этапе токсины становятся водорастворимыми ферментами, а на втором этапе токсины связываются с защитными химическими веществами, которые нейтрализуют их и позволяют выводить их с желчью или мочой.

Листовая зелень

Темно-листовая зелень, такая как одуванчик, руккола, шпинат и капуста, содержат хлорофиллы растений, которые помогают удалять химические вещества, пестициды и тяжелые металлы из кровотока. * В частности, ранние исследования показывают, что хлорофилл снижает риск повреждения печени, вызванный афлатоксинами (опасные соединения, вырабатываемые грибами, которые могут присутствовать в различных продуктах питания, включая арахис), путем активации определенных ферментов.*

Чечевица

Употребляйте много продуктов, богатых клетчаткой, которые связывают токсины в кишечнике и помогают поддерживать регулярность. Если у вас запор, то токсины из кишечника могут реабсорбироваться в ваш организм. Попробуйте бобовые (особенно чечевицу), малину, корнеплоды, яблоки, груши, авокадо и миндаль.

Лосось

Есть множество причин, по которым нужно получать больше омега-3 жирных кислот в своем рационе, и здоровье вашей печени — одна из них. Недавний обзор исследований показал, что потребление омега-3 было связано с более низким уровнем жира в печени и более высоким уровнем «хорошего» холестерина ЛПВП.* Другими хорошими источниками этих полезных жиров являются сардины, грецкие орехи и льняное семя.

Очистка печени: детоксикация печени за 6 простых шагов

Здоровье и благополучие каждого человека зависит от того, насколько хорошо его организм выводит и очищает от токсинов. Из-за воздействия токсинов из окружающей среды, токсичных продуктов по уходу за телом и обработанных пищевых продуктов большинство людей отчаянно нуждаются в серьезной детоксикации! Очищение печени — отличный способ сделать это.

Один из основных способов избавления организма от токсинов — через печень.Фактически, печень — один из самых трудных органов в организме. Он без устали работает над детоксикацией нашей крови, выработкой желчи, необходимой для переваривания жиров, расщепления гормонов и хранения необходимых витаминов, минералов и железа.

Когда функция печени не оптимальна, мы не можем правильно переваривать пищу, особенно жиры. Вот почему так важно избегать ожирения печени и соблюдать диету, очищающую печень, чтобы вывести токсины из организма.

Что делает печень?

Некоторые из основных функций печени включают:

• Обработка питательных веществ, всасываемых в кишечнике, чтобы они усваивались более эффективно
• Регулирование состава крови для баланса белков, жиров и сахара
• Разрушение старых красных кровяных телец
• Производство основных химических веществ, способствующих правильному свертыванию крови
• Расщепление и метаболизм алкоголя и лекарств
• Производство основных белков и холестерина
• Удаление токсинов из кровотока, включая билирубин, аммиак и другие
• Хранение минералов, железа и витамина А

Ученые знают, что для того, чтобы печень заботилась о теле, она должна работать оптимально.Когда многие люди думают о болезни печени, они часто думают о циррозе, вызванном алкоголем. Цирроз печени — серьезное заболевание, но вопреки распространенному мнению, алкоголизм — не единственная причина.

Фактически, существует ряд безалкогольных факторов, которые могут привести к циррозу печени и повреждению печени, в том числе

• Еда сырых моллюсков
• Некоторые лекарства (включая парацетамол)
• Хроническое недоедание
• Употребление в пищу ядовитых лесных грибов и воздействие химикатов
• Хронический гепатит В

Факторы риска

Сегодня мы сталкиваемся с таким большим количеством экологических токсинов, которые содержатся в наших домах, на рабочих местах и ​​в наших продуктах питания.Поддержание хорошего здоровья печени очень важно для нашего общего здоровья и благополучия.

Ниже приведены некоторые факторы риска, связанные с нарушением функции печени.

• Низкий уровень калия
• Злоупотребление алкоголем
• Внутривенное употребление наркотиков
• Переливания крови до 1992 года
• Воздействие определенных промышленных химикатов и токсинов окружающей среды
• Незащищенный секс
• Ожирение и диета с высоким содержанием насыщенных жиров и полуфабрикаты
• Татуировки или пирсинг
• Высокий уровень триглицеридов в крови
• Лекарства, отпускаемые по рецепту, включая ацетаминофен
• Вирусные инфекции
• Аутоиммунные болезни

Признаки нарушения работы печени

Если вы недавно заметили какой-либо из перечисленных ниже симптомов, возможно, вы страдаете нарушением функции печени.Особенно важно учитывать эти исследованные симптомы, если вы отождествляете себя с одним или несколькими факторами риска, упомянутыми выше.

• Вздутие живота и газы
• Кислотный рефлюкс и изжога
• Запор
• Желтоватая кожа и / или глаза (симптом желтухи)
• Неспособность похудеть
• Высокое кровяное давление
• Настроение, тревога или депрессия
• Темная моча
• Розацеа
• Хроническая усталость
• Чрезмерное потоотделение
• Легко получить синяк
• Плохой аппетит

К счастью, вы можете улучшить работу печени.Благодаря тщательному очищению печени вы сможете почувствовать себя лучше уже через пару недель.

Очищение печени

Следуйте этому естественному очищению печени, чтобы улучшить свое здоровье и жизнеспособность:

1. Удалите токсичные продукты из своего рациона

Если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, вы подвергаете риску здоровье своей печени, поскольку эти продукты в основном работают против здоровья печени. Известно, что гидрогенизированные масла, рафинированный сахар, полуфабрикаты и мясные закуски токсичны для вашего организма.

Гидрогенизированные масла, также известные как «трансжиры», имеют более высокий уровень насыщенных жиров. Химическая структура самого масла была изменена для увеличения срока хранения. Потребление трансжиров резко увеличивает риск сердечных заболеваний на 25 и более процентов. Кроме того, считается, что трансжиры вызывают проблемы с нашей иммунной системой и могут вызывать воспаление во всем организме.

Добавленные нитраты и нитриты, обычно содержащиеся в полуфабрикатах, фаст-фудах и мясных обедах, связаны с серьезными заболеваниями.Эти химические вещества используются для консервирования продуктов, чтобы они оставались дольше, подавляют рост бактерий и сохраняют цвет. Немедленно замените эти продукты полезными для печени продуктами. Здоровая пища имеет прекрасный вкус, и, проявив немного творчества, вы сможете приготовить для своей семьи полезные блюда, которые поддержат здоровье печени.

Жарьте куриную грудку и грудку индейки, приготовленные из экологически чистых продуктов, чтобы заменить мясные деликатесы на быстрые обеды и закуски после школы. Замените чипсы и другие обработанные закуски свежими фруктами, морковными палочками, орехами и домашними батончиками мюсли.

Помимо здорового питания, важно убедиться, что пищеварительные ферменты функционируют должным образом. Проблемы с ферментами печени также могут способствовать заболеванию печени и могут быть связаны с другими заболеваниями пищеварения, такими как болезнь Крона.

2. Пейте сок сырых овощей

Практически невозможно съесть все сырые овощи, необходимые для эффективного очищения печени. Однако, приготовив сок из различных сырых овощей, вы легко сможете получить 4–5 порций необходимых вам свежих органических овощей.Даже овощи, которые вам не нравятся, можно замаскировать и съесть в свежем овощном соке!

При нарушении функции печени приготовление сока из овощей имеет дополнительное преимущество: овощи легче перевариваются и становятся более доступными для всасывания.

Овощи, идеально подходящие для очищения печени, включают капусту, цветную капусту и брюссельскую капусту. Хотя эта комбинация может показаться не очень приятной, вы можете добавить в нее другие овощи, которые вам нравятся, включая морковь, огурцы, свеклу и зелень.

Все эти овощи помогают снизить уровень кислоты в организме, помогая создать более благоприятный баланс pH. Поэкспериментируйте с любимыми сочетаниями вкусов; вы можете добавить свежие травы, включая петрушку, мяту и другие, чтобы сок был более вкусным.

Чтобы улучшить здоровье печени, попробуйте мой для детей апельсиновый морковный имбирный сок. Исследования показывают, что свежая органическая морковь необходима для любого очищения печени. В печени бета-каротин превращается в витамин А, чтобы помочь вывести токсины из организма, одновременно уменьшая жир в печени.

Высокое содержание клетчатки поддерживает здоровье пищеварительного тракта, ускоряя выведение токсинов из организма. Корень имбиря успокаивает пищеварительный тракт, уменьшает количество кишечных газов и содержит сильные противовоспалительные соединения. Свежие апельсины в этом рецепте не только добавляют пикантной сладости, но также содержат значительное количество витамина С, дополнительного витамина А и витамина В6.

3. Увеличение количества продуктов, богатых калием

Получаете ли вы рекомендованные 4700 миллиграммов калия в день? Скорее всего, это не так.Продукты, богатые калием, помогают снизить систолическое артериальное давление, снизить уровень холестерина и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, а также помогают очистить печень. Если у вас возникло желание принять добавки калия, вместо этого добавьте эти полезные продукты в свой рацион.

Сладкий картофель

Удивительно, но не в банане больше всего калия. Это сладкий картофель. Один средний сладкий картофель содержит около 700 миллиграммов калия, не говоря уже о высоком содержании клетчатки и бета-каротина.

В сладком картофеле всего 131 калория, но он богат витаминами B6, C, D, магнием и железом. Хотя сахар от природы сладок, он на самом деле медленно попадает в кровоток через печень, не вызывая скачка уровня сахара в крови.

Томатный соус

Калий и другие полезные питательные вещества в помидорах значительно концентрируются в виде соуса, пюре или пасты. Например, 1 стакан томатного пюре содержит 1065 миллиграммов калия, а 1 стакан свежих помидоров содержит только 400 миллиграммов.Выбирая томатный соус, пасту или пюре, обязательно выбирайте те, которые сделаны только из органических помидоров.

Чтобы приготовить собственный концентрированный томатный соус, нарежьте органические помидоры пополам и запекайте лицевой стороной вниз в духовке в течение 30 минут при температуре 425 градусов по Фаренгейту, пока кожица не сморщится. Вынуть из духовки и дать остыть. Снимите кожуру и аккуратно измельчите в кухонном комбайне или блендере. Если хотите, процедите, чтобы удалить семена. Вылейте в голландскую духовку и дайте покипеть до загустения 1-2 часа.

Зелень свеклы и шпинат

Богатая антиоксидантами свекольная зелень содержит более 1300 миллиграммов калия на чашку.Добавьте свеклу и зелень свеклы в рецепт свежевыжатого овощного сока; мелко нарезать и добавлять в салаты в сыром виде; или слегка обжарить, как другую зелень. Свекла также естественным образом очищает желчный пузырь и улучшает отток желчи.

Свежий органический шпинат легко добавить в ваш рацион, и это хороший источник калия, содержащий 840 миллиграммов на порцию.

фасоль

Белая фасоль, фасоль и фасоль лима богаты калием, белком и клетчаткой. Замените бобы гарбанзо на одну из этих богатых калием бобов в своем любимом рецепте хумуса.Наслаждайтесь им с палочками моркови и сельдерея.

Меласса Blackstrap

Всего 2 чайные ложки этого богатого натурального сиропа содержат 10 процентов рекомендуемого суточного количества калия. Помимо калия, меласса богата железом, кальцием, марганцем и медью.

Включите мелассу в свой рацион, заменив ею другие натуральные подсластители. Вы можете использовать его для приготовления соусов для барбекю и добавления овсянки или каши из киноа по утрам.Две чайные ложки, добавленные в кофе, усиливают насыщенность кофе, уменьшая при этом кислый вкус.

Бананы

И, наконец, добавьте банан в свой любимый смузи. В то время как по сравнению с другими продуктами с высоким содержанием калия в этом списке, 470 миллиграммов калия в банане — это только часть истории. Бананы способствуют пищеварению и помогают выводить из организма токсины и тяжелые металлы — все они необходимы во время очищения печени.

Обратите внимание: если у вас высокий уровень калия в почках, продукты, богатые калием, следует потреблять умеренно.

4. Кофейные клизмы

Кофейные клизмы помогают при запорах, уменьшают усталость и помогают детоксикации печени.

Клизма нацелена на нижнюю часть толстой кишки и может быть сделана дома, в отличие от толстой кишки, которая включает весь кишечник и проводится профессионалом вне дома.

Во время клизмы органический кофе задерживается в кишечнике, позволяя жидкости проникать в печень через стенку кишечника.

Стимулирующий эффект, усиливающий отток желчи и помогающий запустить как желчный пузырь, так и печень.Это вызывает выработку химического глутатиона, сильного очищающего соединения, которое помогает высвободить накопление токсинов в вашем организме.

Выведение токсинов во время чистки печени очень важно, чтобы они не накапливались и быстро выводились из организма.

Смешайте в кастрюле 2 столовые ложки натурального молотого кофе с 3 чашками фильтрованной или дистиллированной воды и доведите до кипения. Тушить на медленном огне 15 минут и дать остыть. Процедите смесь через марлю и используйте в своем наборе для клизмы.Постарайтесь подержать смесь 10–15 минут, а затем отпустите.

Если у вас в прошлом возникали осложнения от использования клизм, лучше всего поговорить с врачом, прежде чем пытаться сделать кофейную клизму самостоятельно. В первый раз, когда вы попробуете кофейную клизму, рекомендуется сделать это под наблюдением или под руководством медицинского работника, хотя некоторые люди чувствуют себя комфортно, сразу же приступив к процессу. Кофейные клизмы обычно не рекомендуются беременным женщинам и детям, поскольку они могут быть чувствительны к воздействию кофеина.

5. Принимайте добавки для поддержки печени

Расторопша

Расторопша считается «королем» детоксицирующих трав, что делает ее идеальной для очищения печени. Расторопша пятнистая помогает устранить накопление тяжелых металлов, лекарств, отпускаемых по рецепту, загрязнителей окружающей среды и алкоголя в печени.

Кроме того, помогает снизить негативное воздействие на печень после химиотерапии и лучевой терапии. Исследования показывают, что активный ингредиент силимарин помогает укрепить клеточные стенки в печени, поддерживая здоровую регенерацию.

Расторопшу можно принимать в качестве добавки или очищающего печень детокс-чая.

Корень одуванчика

Большинство домовладельцев ненавидят одуванчик, так как он заполняет дворы каждую весну. Но этот цветок и его корень на самом деле богаты витаминами и минералами.

Корень одуванчика обладает естественным мочегонным действием, позволяя печени быстрее выводить токсины. Это также помогает укрепить иммунную систему, сбалансировать уровень сахара в крови, облегчить изжогу и успокоить расстройство пищеварения.

Корень лопуха — еще один вариант из того же семейства растений, что и одуванчики, который может помочь детоксикации вашего организма, очищая кровь, тем самым помогая поддерживать функцию печени. Как и расторопша, корень одуванчика и корень лопуха можно принимать как в виде добавок, так и в виде детокс-чая.

Куркума

Куркума уменьшает боль в суставах; является эффективным антидепрессантом, помогает пищеварению, помогает восстановить здоровый баланс сахара в крови и поддерживает здоровые ткани печени и метаболизм печени.

В настоящее время исследователи изучают куркуму на предмет различных преимуществ для здоровья при заболеваниях и состояниях, включая болезнь Альцгеймера, рак, депрессию, остеоартрит, здоровье груди, здоровье простаты и хроническую боль.

Комбинированная поддержка печени Дополнение

Вы также можете приобрести добавку для поддержки печени, которая сочетает в себе многие из этих ключевых растительных компонентов, такие как семена расторопши, корень одуванчика, корень свеклы и корень волчонка, которые помогают детоксикации печени, помогают в ее здоровой функции, а также действуют как противовоспалительное средство. .

6. Ешьте настоящую печень или принимайте печеночные таблетки

Печень молодого здорового крупного рогатого скота или куриная печень богата витаминами А и В, фолиевой кислотой, холином, железом, медью, цинком, хромом и CoQ10. Печень — один из самых богатых питательными веществами продуктов, которые мы можем есть.

Связанные: Можно ли есть субпродукты и субпродукты?

Если вы не можете есть печень в желудке, вы можете принять таблетки из говяжьей печени. Поищите добавку, которая гарантирует отсутствие гормонов, пестицидов или антибиотиков при кормлении и уходе за скотом.

Рецепт

В дополнение к упомянутым выше здоровым продуктам и добавкам вы можете улучшить свою печень, начав с быстрой 24-часовой очистки печени. За семь дней до этого короткого очищения ешьте следующие продукты:

• капуста
• капуста
• салат
• капуста цветная
• брокколи
• Брюссельская капуста
• цитрусовые
• спаржа
• свекла
• сельдерей

Избегайте обработанных пищевых продуктов и экономно ешьте экологически чистое мясо, рафинированные углеводы и глютен, полученные от выращивания на свободном выгуле.Этот препарат поможет облегчить очищение.

В течение недели, когда вы готовите свое тело, попробуйте мой Secret Detox Drink. Он повышает вашу энергию и помогает вывести токсины и очистить печень. Этот рецепт требует яблочного уксуса, лимонного сока, кайенского перца, корицы и воды.

Затем, в течение недели очищения, попробуйте этот напиток для детоксикации печени. Этот рецепт поможет поддержать ваше тело во время очищения:

Напиток для детоксикации печени

1. Разведите клюквенный сок в соотношении 3 части воды на 1 часть клюквенного сока.
2. Добавьте по 1/4 чайной ложки мускатного ореха и имбиря и по 1/2 чайной ложки корицы в заварочный узел для чая и дайте настояться в кипящей воде в течение 20 минут.
3. Дать остыть до комнатной температуры.
4. Добавьте сок 3 апельсинов и 3 лимонов и перемешайте. Если смесь слишком терпкая, подсластите ее любимым натуральным подсластителем.
5. Пейте в течение дня.

Вы должны выпить минимум 72 унции этой смеси и 72 унции воды. После однодневного приема смеси клюквенного сока верните в рацион продукты, которые вы ели, чтобы подготовиться к очищению печени.

Связанные: Популярные домашние детокс-напитки

Последние мысли

• Очищение и детоксикация печени и толстой кишки помогает вывести пестициды, лекарства, тяжелые металлы и остатки лечения рака из вашего организма, что приводит к здоровой печени.
• Чтобы ваша печень оставалась здоровой на протяжении многих лет, периодически выполняйте 24-часовую очистку печени.
• Поддерживайте здоровую диету без обработанных пищевых продуктов и с высоким содержанием овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов при очистке печени или нет.

10 натуральных добавок для здорового функционирования печени

Печень — самый большой орган в организме. Это также орган, отвечающий за детоксикацию: выведение различных токсинов, с которыми мы сталкиваемся в вашем рационе, образе жизни и окружающей среде.

Очистка крови от загрязнений зависит от печени. Эти примеси могут включать токсины из окружающей среды, пищевые добавки или лекарства.

Другой пример — ацетальдегид, нейротоксин, который поступает из алкоголя и также иногда вырабатывается эндогенно в кишечнике.

Регулярное воздействие ацетальдегида вызывает воспаление, которое, в свою очередь, вызывает замену клеток рубцовой тканью. Рубцовые клетки печени не могут функционировать должным образом, а значит, и ваша печень (1).

Печень также должна иметь дело с грузовиком других токсинов: переработанная пища, лекарства (фармацевтические или другие) и загрязнения.Даже упражнения и солнечный свет заставляют организм вырабатывать свободные радикалы, которые могут повредить вашу печень (2).

Свободные радикалы — это молекулы, у которых отсутствует электрон, и они могут быть смертельными. Проблема со свободными радикалами заключается в том, что, чтобы снова стать «целым», они крадут электрон у других клеток тела, превращая ИХ в свободные радикалы. Это вызывает повреждение клеток и тканей в вашей печени и делает их более уязвимыми для хронических заболеваний.

Чем больше токсинов мы проглатываем, впитываем и встречаем, тем больше нагрузка на печень.

Признаки перегрузки печени включают усталость, головные боли, проблемы с пищеварением, проблемы с кожей и ослабленную иммунную функцию.

Конечно, трудно жить полностью свободной от токсинов жизнью. Вот почему так важно поддерживать свою печень.

Наша новая добавка для поддержки печени сделает именно это. Он содержит ингредиенты, поддерживающие печень, которые, как научно доказано, способствуют хорошему здоровью печени.

1. Расторопша пятнистая

Расторопша пятнистая — одна из самых популярных добавок для лечения и восстановления печени благодаря своим удивительным семенам, которые содержат флавоноид, называемый силимарин.

Силимарин является важным антиоксидантом и защищает печень, оптимизируя функцию печени и детоксикацию.

Он также восстанавливает повреждения клеток печени, вызванные болезнями, алкоголем и наркотиками (3).

Фактически, расторопша используется во всем мире для лечения алкогольного гепатита, заболеваний печени (цирроза) и вирусных гепатитов.

Силимарин действует как привратник, защищая печень от токсинов и свободных радикалов.

Он связывается с внешней стороной клетки печени и блокирует свободные радикалы, блокируя их проникновение в клетку печени.Он также удаляет токсины, которые уже попали в клетку (4).

Одна из наиболее важных функций расторопши — это ее способность увеличивать выработку вашим организмом глутатиона, «матери всех антиоксидантов». Самая высокая концентрация глутатиона находится в печени.

Расторопша также помогает предотвратить истощение глутатиона. Считается, что антиоксидантная активность этого важного соединения в десять раз выше, чем у витамина Е.

2.Лист артишока

Лист артишока, который обычно едят в Северной Америке, Европе и Средиземноморье, теперь известен как важное средство для поддержки печени (6).

Он содержит цинарин, который увеличивает выработку желчи в печени. Это делает процессы детоксикации в организме более эффективными, помогая различным органам выводить вредные токсины, такие как алкоголь и другие химические вещества.

Как и расторопша, лист артишока содержит важный флавоноид силимарин.Силимарин наиболее известен своей способностью защищать печень.

Лист артишока также способствует общему здоровью и самочувствию, помогая поддерживать здоровый уровень холестерина у людей с риском ишемической болезни сердца.

3. Корень куркумы

Хорошо известные противовоспалительные и антиоксидантные полифенолы в корне куркумы также полезны для снижения риска ожирения печени, вызванного стрессом.

Исследования на коровах показали, что стрессовые условия могут привести к физиологическим изменениям в печени, которые влияют на эндоплазматический ретикулум.Это способствует развитию ожирения печени.

Однако, когда коров в исследовании кормили смесью куркумы и зеленого чая, исследователи отметили значительный риск маркеров раздражения жирной печени (7)

Сильные антиоксидантные свойства куркумы также помогают защитить печень от вредных свободных радикалов и даже могут помочь снизить риск образования раковых клеток в организме

4. Корень одуванчика

Корень одуванчика улучшает функцию печени, улучшая способность организма выводить токсины, а также повышая выработку желчи (8).

Корейское исследование на мышах показало, что корень одуванчика помогает предотвратить повреждение печени, вызванное токсинами окружающей среды, такими как алкоголь и химические вещества.

Исследователи обнаружили, что высокая концентрация антиоксидантов в корне одуванчика может защитить клетки печени, а также отразить действие свободных радикалов, которые могут повредить клетки (9).

При тестировании на кроликах на диете с высоким содержанием холестерина было обнаружено, что лечение корнем одуванчика улучшает активность антиоксидантных ферментов плазмы и липидный профиль (10).

Таким образом, эта добавка для печени была классифицирована как обладающая множеством потенциальных гиполипидемических и антиоксидантных эффектов.

В качестве дополнительного бонуса он также помогает защитить от окислительного стресса, связанного с атеросклерозом, и содержит множество витаминов и питательных веществ, которые помогают очищать печень и поддерживать ее правильную работу.

5. Желтый док-корень

Удивительная трава для детоксикации, желтый док-корень помогает очистить печень и лимфатическую систему от токсинов.

Исследования показывают, что он помогает стимулировать работу лимфатической системы по всему телу, увеличивая скорость вымывания вредных загрязнителей (11).

Yellow dock часто входит во многие традиционные формулы для очищения крови, включая Essiac Tea.

Желтый док-корень действует как мочегонное средство, учащая частоту мочеиспускания, что способствует выведению токсинов.

Он также помогает стимулировать перистальтику и увеличить секрецию слизи и воды в толстой кишке, улучшая скорость, с которой отходы выводятся из организма.

Как важный источник антрахинонов, желтый док также полезен для регулирования дефекации и предотвращения запоров. Таким образом, желтый док-корень отлично подходит для людей с вялой пищеварительной системой, поскольку он помогает стимулировать кишечник и ускоряет прохождение кишечника.

6. Свекла

Корнеплод, известный своим ярко-фиолетовым цветом и исключительной питательной ценностью, свекла является не только отличным источником клетчатки, но также фолиевой кислоты, марганца и калия.

Свекла выращивается во всем мире и в настоящее время используется во многих добавках для печени в качестве питательного тоника и детоксикации.

Для печени высокое содержание клетчатки в свекле является важной частью процесса детоксикации, поскольку помогает перемещать отходы через пищеварительный тракт.

Одно из волокон свеклы — пектин, который, как полагают, стимулирует очищающее действие печени и способствует выведению токсинов.

Свекольный сок также используется для лечения ряда хронических заболеваний, связанных с окислительным стрессом и воспалениями.

Свекла содержит важные антиоксидантные соединения, такие как пигменты беталаина, которые, как было установлено, удаляют свободные радикалы и уменьшают воспаление во всем организме.

7. Имбирь

Известный во всем мире своими противовоспалительными свойствами, имбирь жизненно важен для здоровья печени.

Было обнаружено, что терапевтические компоненты имбиря, такие как гингерол и шогаол, ингибируют провоспалительные химические вещества в организме, такие как простагландины и цитокины.

Воспаление играет важную роль в патогенезе неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП).Некоторые исследования показали, что у пациентов с НАЖБП воспалительный цитокин TNF-a является важным признаком как инсулинорезистентности, так и фиброза печени. TNF-a также увеличивает окисление жирных кислот. Однако было обнаружено, что добавка имбиря значительно снижает уровень TNF-a в организме, что впоследствии снижает риск развития НАЖБП (12).

Исследователи с помощью рандомизированных контролируемых клинических испытаний обнаружили доказательства того, что добавление имбиря может повысить эффективность таких изменений образа жизни, как здоровое питание и упражнения при лечении НАЖБП.

8. Холин

Макроэлемент, присутствующий в форме фосфатидилхолина, холин — это соединение, которое составляет структурный компонент жира.

Холин особенно важен для здоровья печени, поскольку он необходим для правильной транспортировки жира от печени к клеткам по всему телу.

Еще одно важное преимущество холина — это его роль в защите печени от вредных токсичных накоплений.

Это достигается путем предотвращения накопления жира в печени, что может привести к серьезным заболеваниям, таким как неалкогольная жировая болезнь печени (13)

Холин также помогает транспортировать холестерин и триглицериды, два жира, которые необходимо отправлять из печени в другие части тела, где они могут поддерживать другие органы.

Холин может даже помочь улучшить общий уровень энергии, настроение, циклы сна и время восстановления после физических упражнений. Поскольку он необходим для здорового функционирования мышечных нервов, он также может быть полезен для предотвращения усталости и болей в мышцах или болей после упражнений.

9. Молибден

Молибден — это важное питательное вещество, которое действует как катализатор для ферментов, а также способствует расщеплению некоторых аминокислот в организме (14).

Есть несколько ферментов человека, которым необходим молибден, в том числе сульфитоксидаза, альдегидоксидаза и ксантиноксидаза.Помимо прочего, эти ферменты помогают расщеплять и метаболизировать токсины.

Глицинат молибдена — наиболее биодоступная форма молибдена.

Было показано, что в печени молибден резко подавляет фиброз легких и печени. Фиброз печени — это утолщение и рубцевание ткани.

Молибден также помогает предотвратить повреждение печени ацетаминофеном и уменьшает повреждение сердца от доксорубицина, типа антибиотика.

10. Селен

Важный микроэлемент, который естественным образом содержится в почве и некоторых продуктах питания, селен имеет множество преимуществ для здоровья.

Организму необходимо вырабатывать глутатионпероксидазу и тиоредоксинредуктазу. Оба эти фермента необходимы для косвенного восстановления определенных окисленных молекул.

Поскольку окисление связано с повреждением печени, антиоксиданты, такие как селен, жизненно важны для сохранения ткани печени (15).

Исследование, опубликованное в журнале Acta Biochemical Polonica, показало, что у пациентов с хроническим гепатитом B или C или с алкогольным, аутоиммунным или криптогенным хроническим заболеванием печени было значительно меньше селена в крови, чем у здоровых людей.

Селен также необходим для поддержания эластичности тканей печени, особенно у пациентов с хроническими заболеваниями печени. Многие заболевания печени могут привести к ригидности тканей и местных кровеносных сосудов. Селен помогает сохранить и сохранить эластичность, а также поддерживает здоровое кровообращение в печени.

Итог

Как здоровье вашей печени? В нашей современной жизни мы сталкиваемся с воздействием токсинов, содержащихся в воздухе, в еде, принимаемых нами лекарствах и многом другом.

Используя травяные добавки и микроэлементы, подобные перечисленным выше, вы можете дать своей печени сырье, необходимое для переработки этих токсинов.

Наша добавка Liver One содержит все вышеперечисленные травы и микроэлементы, которые, как было научно доказано, поддерживают хорошее здоровье печени.

Здоровая и функционирующая печень является неотъемлемой частью хорошего здоровья. Прием хорошей добавки для поддержки печени улучшит ваш уровень энергии, иммунитет, пищеварение и общее самочувствие.

Вот несколько основных причин, почему Liver One так эффективен:

• Уникальная смесь 10 ингредиентов, поддерживающих печень, в том числе:
• Экстракт расторопши, экстракт листьев артишока, экстракт корня куркумы, экстракт корня одуванчика, экстракт корня свеклы, холин, селен и глицинат молибдена.
• 60 капсул, которые легко проглотить, на флакон (хватает на целый месяц).
• Без орехов, молочных продуктов и глютена. Без ГМО и веганский.Сделано в США.

Вы можете узнать больше о Liver One здесь.

Лучшие добавки для здоровья печени — Обзор лучших таблеток для детоксикации печени

Ваша печень имеет решающее значение для здоровья. Он выводит токсины из вашего тела. Вот почему так важно поддерживать здоровье печени.

Печень — самый большой орган в вашем теле, размером с футбольный мяч. Он находится на правой стороне живота, прямо под грудной клеткой.

Поскольку печень имеет большие размеры и играет такую ​​важную роль, плохое состояние печени может быстро повлиять на ваше общее состояние здоровья.

Многие люди ежедневно принимают добавки для поддержания здоровья печени. Хорошая добавка для печени нацелена на несколько областей органа. Некоторые добавки поддерживают воспаление. Другие помогают вывести из организма токсины.

Какие самые лучшие добавки для здоровья печени доступны сегодня? Какие добавки для здоровья печени вы должны покупать? Продолжайте читать, чтобы открыть для себя наш путеводитель по лучшим в мире добавкам для здоровья печени.

Наши рейтинги

Наша редакционная группа проверила добавки, связалась с производителями, изучила исследования и лабораторные отчеты и в конечном итоге составила список, который мы видим ниже.Вот наш список лучших в мире добавок для здоровья печени.

Регулятор печени Organifi

Organifi’s Liver Reset — популярная добавка для здоровья печени от одного из самых уважаемых в Интернете брендов. И, по цене менее 28 долларов за месячный запас, это также одна из лучших добавок в этом списке. Organifi Liver Reset содержит суперпродукты, улучшающие работу печени, такие как расторопша, экстракт листьев артишока, корень одуванчика и трифала, которые веками использовались для поддержания здоровья печени.

Organifi прозрачен для всех дозировок, что позволяет легко сравнить формулу с другими добавками для здоровья печени, продаваемыми в Интернете. Компания также использует органические ингредиенты, в том числе 300 мг органического трифала, 300 мг органического экстракта корня одуванчика и 250 мг органического экстракта семян расторопши.

Цена: 27.95 долларов

1MD LiverMD

1MD LiverMD может быть самой простой добавкой в ​​этом списке. Вы можете купить его в Интернете через крупных розничных продавцов, таких как Amazon и 1MD.com. Вы также можете найти его в таких магазинах, как Walmart и другие. LiverMD от 1MD продается по цене 45 долларов за бутылку и содержит клинически изученные ингредиенты для здоровья печени, такие как экстракт расторопши. Добавка также содержит 800 мг NAC, 100 мг ALA и сильные дозы важнейших витаминов и минералов, таких как цинк, витамин E и селен.

1MD производит ряд добавок, нацеленных на различные цели в области здоровья и хорошего самочувствия, а LiverMD от 1MD является одним из наиболее популярных на сегодняшний день. Благодаря сильным дозировкам и рецепту, рекомендованному врачом, 1MD LiverMD является одной из лучших добавок для здоровья печени, которые вы можете купить сегодня.

Цена: 44,99 долларов США

Live Conscious LiverWell

Live Conscious продает свою популярную добавку LiverWell как способ наслаждаться счастливой печенью и счастливой жизнью. Добавка поддерживает печень и обмен веществ с использованием натуральных ингредиентов. Принимая две капсулы LiverWell в день, вы, среди прочего, можете способствовать детоксикации и защите печени, поддерживать производство здоровых иммунных клеток и поддерживать здоровый обмен веществ.

LiverWell содержит такие ингредиенты, как экстракт расторопши, NAC и ALA, все из которых связаны со здоровьем печени.И при цене всего 26 долларов за бутылку LiverWell — одна из наиболее доступных формул в этом списке.

Цена: $ 25,99

Amy Myers MD Поддержка печени

Amy Myers MD производит добавку под названием Liver Support, содержащую смесь ингредиентов, которые помогают детоксикации и оптимизации функции печени. Добавка содержит 200 мг НАК, который действует как предшественник глутатиона. Он также содержит альфа-липоевую кислоту, которая помогает избавляться от свободных радикалов.

Эми Майерс, доктор медицины, рекомендует принимать одну капсулу Liver Support два раза в день, чтобы дать вашему телу мощную смесь ингредиентов, помогающих детоксикации и оптимизации функции печени.

Цена: $ 34.97

Zenith Labs Zenith Detox

Zenith Detox — это разработанная врачом добавка от Zenith Labs. Добавка утверждает, что поддерживает здоровье печени, а также поддерживает здоровую детоксикацию 1 и 2 фаз. Ежедневно принимая капсулы, вы можете дать своему организму ингредиенты, необходимые для поддержания здоровой функции печени, а также для удаления свободных радикалов и других преимуществ.

По словам врача, который разработал Zenith Detox, добавка может уменьшить боли в суставах, повысить физическую выносливость, более молодой вид и повысить уверенность в себе, среди других преимуществ, которые мы обычно не видим в рекламе пищевых добавок для здоровья печени.Zenith Detox также содержит уникальные ингредиенты, которых нет в других формулах, включая глутатион Setria, L-метионин и экстракт ягод лимонника.

Цена: $ 49

Gundry MD Полная поддержка печени

Полная поддержка печени

Gundry MD — самая доступная добавка для здоровья печени в этом списке. По цене менее 20 долларов за бутылку Complete Liver Support позиционируется как «швейцарский армейский нож» для вашей печени. Доктор Гандри утверждает, что Complete Liver Support может помочь улучшить усвоение питательных веществ, поддержать иммунную систему, поддержать метаболизм и поддержать естественную защиту вашего организма от токсинов окружающей среды, среди других преимуществ.

Complete Liver Support содержит сильную дозу ингредиента, которого нет в других добавках, перечисленных здесь: 1000 мг экстракта апельсиновой корки. Другие ингредиенты формулы включают расторопшу и одуванчик.

Цена: 19,48 долларов США

Advanced Bionutritionals Advanced Liver Support

Advanced Bionutritionals производит добавку Advanced Liver Support с альфа-липоевой кислотой (ALA), фосфатидилхолином, расторопшей, селеном, глицирризином и NAC, среди других ингредиентов.

Ежедневно принимая четыре капсулы Advanced Liver Support, вы, среди прочего, можете поддерживать здоровье своего мозга и печени, поддерживать здоровую реакцию на воспаление и защищать печень от окислительного стресса. Добавка производится в Соединенных Штатах с использованием ингредиентов со всего мира.

Цена: $ 39.95

PureHealth Research Формула здоровья печени

Liver Health Formula от PureHealth Research — популярная добавка, разработанная врачом-натуропатом.По словам врача-натуропата (ND), который создал Формулу здоровья печени, добавка «зарядит батарею молодости вашего тела», давая вам «неограниченную энергию, стройную талию и острое мышление» среди других преимуществ.

Ключевые ингредиенты формулы здоровья печени включают имбирь, люцерну и свеклу. Он также содержит некоторые из других популярных ингредиентов, содержащихся в других добавках для здоровья печени, в том числе куркуму, одуванчик, расторопшу и экстракт артишока.

Цена: $ 49

ActivatedYou Morning Complete

ActivatedYou Morning Complete — единственная добавка в этом списке, которая специально не рекламируется как добавка для здоровья печени.Вместо этого Morning Complete — это универсальная ежедневная оздоровительная добавка. Формула содержит пребиотики, пробиотики, зеленые суперпродукты, клетчатку и другие ингредиенты для поддержки многих аспектов вашего тела.

ActivatedYou описывает Morning Complete как «мощный ежедневный оздоровительный напиток». Принимая его ежедневно, вы, среди прочего, можете помочь своему организму защитить себя от окислительного стресса, поддержать здоровую работу печени и клеток, а также поддержать здоровый уровень сахара в крови.

Цена: 79 долларов США

VitaPost Liver Support Plus

По цене менее 28 долларов за бутылку, VitaPost’s Liver Support Plus — один из наиболее доступных вариантов в нашем списке.Как и LiverMD от 1MD, он также является одним из немногих в этом списке, продаваемых через Walmart и другие крупные розничные сети.

Внутри каждой бутылки Liver Support Plus вы найдете такие ингредиенты, как цинк, экстракт расторопши, свеклу, экстракт артишока, семена сельдерея и другие. Liver Support Plus от VitaPost содержит больше ингредиентов в более низких дозировках, чем другие формулы из этого списка. Тем не менее, он может немного поддержать здоровье печени, предлагая при этом большую ценность по этой цене.

Цена: 27 долларов США.95

Phytage Labs Urgent Liver 911

Urgent Liver 911 — это пищевая добавка от Phytage Labs. В добавке используются такие ингредиенты, как экстракт расторопши, свекла, артишок, одуванчик и семена сельдерея, среди прочего, для поддержания здоровья печени различными способами. Фактически, дозировки в Urgent Liver 911 почти идентичны дозировкам в Liver Support Plus.

По данным Phytage Labs, те, кто ежедневно принимает Urgent Liver 911, могут дать своей печени 23 ингредиента для поддержания общего здоровья печени.Эти ингредиенты якобы могут вымывать жир, который забивает вашу печень, а также выводить токсины из вашей печени и обращать вспять повреждения, среди других рекламируемых преимуществ. При цене почти 70 долларов за бутылку Urgent Liver 911 имеет гораздо более низкую стоимость, чем другие добавки для печени в этом списке, что удивительно, учитывая относительно низкие дозировки.

Цена: 69,95 долларов США

Дополнительное руководство: Решение безалкогольной жировой болезни печени

Поддержка печени — это не только прием пищевых добавок.Речь также идет о здоровом питании и образе жизни. В этом бонусном руководстве Джулисса Клей из Blue Heron Health News обсуждает естественные стратегии, которые вы можете использовать для поддержания здоровья печени различными способами. Blue Heron Health News рекламирует электронную книгу как «решение» неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), болезни, вызванной накоплением триглицеридов в печени.

В «Решение безалкогольной жировой болезни печени» Джулисса утверждает, что жировая болезнь печени — это «выбор», а не «тюремное заключение».«Осуществив сегодня рекомендованную ею программу лечения, вы можете якобы« снова выздороветь »и« растопить жир в печени », даже если у вас серьезный случай НАЖБП.

Цена: $ 49

Как мы заняли

Утверждается, что все добавки для здоровья печени поддерживают печень разными способами. Некоторые из них работают так, как рекламируется, а другие нет. Чтобы разделить лучшие и худшие добавки для здоровья печени, мы использовали следующие методы ранжирования:

Проверенные ингредиенты: Самое важное, что мы искали в добавке для здоровья печени, — это использование проверенных ингредиентов.Ученые опубликовали тысячи исследований, в которых изучается, как витамины, минералы, растения и экстракты трав влияют на здоровье печени. Мы предпочитали добавки, которые использовали эти знания для создания формулы.

Клинически эффективные дозировки: Многие добавки для здоровья печени содержат удивительно низкие дозировки. Некоторые добавки содержат правильные ингредиенты в неправильных дозировках. Другие содержат дозы, которые слишком малы, чтобы каким-либо образом повлиять на организм. Мы предпочли добавки для здоровья печени с клинически эффективными дозировками.

Разработано доктором: Некоторые из лучших компаний, производящих пищевые добавки, имеют медицинские консультативные советы, в состав которых входят MD, ND и другие специалисты в области здравоохранения. Эти профессионалы используют свой медицинский опыт для создания лучших добавок для здоровья печени. Многие из перечисленных выше добавок для здоровья печени были разработаны врачами.

Рекламируемые преимущества: Некоторые компании продают свои добавки для здоровья печени с заявлениями о пользе для здоровья диких животных. Они утверждают, что их формула может полностью очистить организм, например, и удалить все токсичные отходы.Они утверждают, что с их помощью можно сбросить 50 фунтов, выглядеть на 10 лет моложе и вылечить заболевания печени. Все эти утверждения нереалистичны. Мы предпочли компании по производству добавок для здоровья печени с честными заявлениями о пользе для здоровья.

Репутация и прозрачность производителя: Некоторые производители имеют долгую историю создания эффективных добавок. Остальные производители новые и не зарегистрированные. Некоторые производители открыто сообщают об источниках ингредиентов и местонахождении производства.У других эта информация загадочно расплывчата. Мы отдавали предпочтение авторитетным прозрачным производителям.

Цена и стоимость: Некоторые люди хотят тратить 20 долларов в месяц на добавку для печени. Другие готовы потратить более 100 долларов. В наш список входят добавки со всеми различными ценовыми диапазонами, хотя мы подчеркивали хорошую ценность в каждом ценовом диапазоне, чтобы вы всегда получали хорошие ингредиенты для здоровья печени на каждый потраченный доллар.

Преимущества добавок для здоровья печени: что говорит наука?

Исследования подтвердили использование многих витаминов, минералов, растений и трав для здоровья печени.Фактически, некоторые лекарства использовались на протяжении тысячелетий для поддержания здоровья печени. Ниже мы рассмотрим некоторые из лучших доказательств в пользу ингредиентов добавок для здоровья печени.

Расторопша — один из самых популярных ингредиентов добавок для здоровья печени. Добавки для здоровья печени использовались для лечения заболеваний печени более 2000 лет. Сегодня большинство добавок для здоровья печени, продаваемых в США, содержат экстракт расторопши. Расторопша пятнистая содержит активный ингредиент, называемый силимарин.В некоторых лабораторных исследованиях исследователи обнаружили, что силимарин помогает регенерировать ткань печени, поддерживать воспаление и защищать клетки печени от повреждений благодаря своему антиоксидантному действию.

Хотя в некоторых исследованиях было показано, что расторопша поддерживает здоровье печени, во многих исследованиях на людях было доказано, что она менее эффективна. В этом исследовании, например, исследователи давали экстракт расторопши людям и наблюдали небольшую разницу между группой расторопши и плацебо. Однако другие исследования были более позитивными.В этом исследовании анализировалось влияние экстракта расторопши на детей, получающих химиотерапию от лейкемии. Через 28 дней исследователи обнаружили, что у детей из группы расторопши было на несколько меньше повреждений печени, чем на , чем у детей из группы плацебо.

В этом обзорном исследовании 2017 года исследователи проанализировали десятки испытаний экстракта расторопши и обнаружили, что силимарин , активный ингредиент экстракта расторопши, влияет на определенные ферменты печени и маркеры повреждения печени у людей с заболеваниями печени. .Точно так же этот Кокрановский обзор 2018 года показал, что преимущества экстракта расторопши могут помочь при циррозе, гепатите B и гепатите C, все из которых связаны с печенью.

Лист артишока — еще один популярный ингредиент добавок для здоровья печени. Как и расторопша, лист артишока, кажется, работает благодаря своим антиоксидантным свойствам. Некоторые исследования показали, что антиоксиданты в экстракте артишока могут помочь защитить печень. В одном исследовании на животных ученые обнаружили, что лист артишока помогает клеткам печени регенерировать.Между тем, это исследование 2018 года показало, что введение экстракта листьев артишока пациентам с неалкогольной жировой болезнью печени снижает маркеры поражения печени по сравнению с плацебо, предполагая, что лист артишока может работать, как рекламируется, для поддержания здоровья печени.

Корень одуванчика можно найти во многих добавках для здоровья печени, перечисленных выше. Однако исследования одуванчика меньше, чем у экстракта расторопши и листьев артишока. Крупномасштабных исследований влияния корня одуванчика на здоровье печени на людях не проводилось.В этом профиле экстракта одуванчика за 2006 год, опубликованном в журнале Journal of Ethnopharmacology , исследователи обнаружили, что корень одуванчика изучался на предмет его противовоспалительных, антиоксидантных и антиканцерогенных свойств, хотя для количественной оценки этих свойств потребовались дополнительные исследования.

Некоторые добавки для здоровья печени содержат цинк , важный минерал, необходимый для иммунной функции, деления клеток, синтеза ДНК и других важных функций. Если у вас хроническое заболевание печени, у вас повышенный риск развития дефицита цинка.В этом исследовании 2012 года исследователи обнаружили, что ежедневный прием добавки цинка может помочь защитить печень от окислительного повреждения, вызванного вирусными инфекциями гепатита С. Однако помимо этого исследования было проведено несколько крупных исследований, посвященных анализу цинка и заболеваний печени.

Корень солодки — популярный натуральный экстракт, который содержится в некоторых добавках для здоровья печени. В этом испытании 2012 года исследователи дали корень солодки 379 людям с хроническим гепатитом С. Участники группы, принимавшей экстракт солодки, испытали значительное уменьшение симптомов гепатита С по сравнению с контрольной группой.Между тем, исследование на крысах показало, что экстракт корня солодки снижает эффекты вызванного алкоголем воспаления и накопления жира в печени. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы проверить эти преимущества на людях. Как пояснили Национальные институты здравоохранения, чрезмерное употребление солодки может быть небезопасным из-за высокого уровня глицирретиновой кислоты, поэтому многие добавки с экстрактом солодки включают деглицирризинированную солодку (DGL).

Куркума — одна из самых популярных добавок для снятия воспалений, и многие люди ежедневно принимают куркуму для здоровья печени.Исследования показывают, что куркумин, активный ингредиент куркумы, может поддерживать здоровье печени различными способами. В этом исследовании, например, исследователи обнаружили, что ежедневный прием 3 г куркумы улучшает показатели здоровья печени по сравнению с плацебо. В частности, исследователи обнаружили, что добавка куркумы значительно снижает уровни аланинтрансаминазы (ALT) и аспартатаминотрансферазы (AST) в сыворотке без побочных реакций, предполагая, что куркума «может помочь улучшить печеночные расстройства», согласно исследователям.

Yellow dock root — один из менее известных ингредиентов добавки для здоровья печени, хотя исследования показывают, что он может поддерживать здоровье печени различными способами. Чаще всего он содержится в чае Essiac — традиционной формуле для очищения крови, которая использовалась веками. Некоторые утверждают, что желтый док-корень обладает удивительной детоксикационной способностью. Исследователи обнаружили, что желтый док-корень обладает мочегонным действием, что означает, что он увеличивает частоту мочеиспускания, что может помочь вам очистить организм от шлаков.Он также может стимулировать перистальтику и увеличить секрецию слизи и воды в толстой кишке, улучшая скорость удаления отходов из организма. Желтый док содержит активные ингредиенты, называемые антрахинонами, которые могут сделать его эффективным для поддержания здоровья печени.

Свекла, имбирь, холин, молибден, селен, альфа-липоевая кислота (ALA), и другие ингредиенты также были связаны с здоровьем печени в различных исследованиях. Некоторые добавки содержат смесь всех этих ингредиентов и многое другое, в то время как другие сосредоточены на сильных дозировках небольшого количества ингредиентов.

Признаки ранних проблем с печенью

Многие люди имеют проблемы с печенью и не знают об этом. Ваша печень — один из крупнейших органов вашего тела. Это играет решающую роль в том, как вы себя чувствуете и как работаете. Если у вас плохое здоровье печени, это может повлиять на несколько областей общего здоровья и благополучия.

Вот некоторые из первых симптомов, связанных с нарушением работы печени:

• Усталость, слабость и утомляемость
• Потеря аппетита
• Непреднамеренная потеря веса
• Тошнота и рвота
• Темно-желтая моча или серый стул
• Дискомфорт скованность или боль в верхней правой части живота, чуть ниже грудной клетки

Если у вас серьезные проблемы с печенью, у вас могут возникнуть более серьезные симптомы.Признаки серьезных проблем с печенью могут включать кровотечение и образование синяков, задержку жидкости в брюшной полости, спутанность сознания и когнитивные проблемы, изменения личности и настроения, желтуху (пожелтение глаз и кожи) и потерю памяти.

Повреждение печени излечимо при раннем обнаружении. Обратитесь к врачу, если считаете, что у вас повреждена печень.

7 лучших способов поддержать здоровье печени

Если вы хотите поддержать здоровье печени, вам может помочь пищевая добавка для здоровья печени. Однако факторы диеты и образа жизни играют большую роль в здоровье печени.Изменив свой рацион и образ жизни, вы сможете поддерживать свою печень в оптимальном состоянии.

Вот некоторые из лучших научно обоснованных способов поддержать здоровье печени:

Уменьшить жир: Высокое потребление жиров может повредить печень, особенно если это насыщенные жиры. Когда в вашей крови высокий уровень триглицеридов и холестерина, он может создавать жировые отложения вокруг печени, что приводит к неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), которая связана с долгосрочным повреждением печени.

Примите добавку: Любая из перечисленных выше добавок для здоровья печени может поддерживать здоровье печени различными способами. Некоторые добавки направлены на воспаление. Другие помогают вашему телу очиститься или вывести токсины.

Сократите употребление алкоголя: Алкоголь — это яд, и ваша печень метаболизирует алкоголь, чтобы помочь вашему организму перерабатывать его. Когда ваша печень метаболизирует алкоголь, она выделяет токсичные химические вещества, такие как ацетальдегид. Пьянство (от четырех до пяти напитков за два часа или меньше) также может привести к заболеванию печени, называемому стеатозом, при котором капли жира накапливаются внутри клеток печени.Снижение потребления алкоголя до нормального уровня может сыграть значительную роль в здоровье печени.

Сократить курение: Когда вы курите, вы вдыхаете токсины в свое тело. Табачный дым повреждает печень. Ваша печень фильтрует токсичные вещества из вашего тела, вызывая воспаление и другие проблемы с печенью.

Снижение воздействия токсинов: Токсины повсюду вокруг нас. Они находятся в воздухе, которым мы дышим, в продуктах питания и воде, которые мы потребляем, а также в чистящих средствах, которые мы используем.Ограничение воздействия токсинов может облегчить состояние вашей печени. Ваша печень должна фильтровать эти вещества. Избегая токсинов, вы можете поддержать здоровье печени.

Избегайте незаконных наркотиков: Незаконные наркотики, такие как героин и кокаин, напрямую связаны с воспалением и повреждением печени.

Избегайте чрезмерного употребления лекарств: Злоупотребление лекарствами, отпускаемыми по рецепту или без рецепта, может вызвать повреждение печени. По данным FDA, несколько популярных лекарств могут вызвать повреждение печени, в том числе антибиотики, парацетамол, противораковые, успокаивающие и иммунодепрессивные препараты.Следуйте рекомендованному врачом протоколу лечения со всеми этими препаратами и избегайте чрезмерного употребления или злоупотребления лекарствами.

Часто задаваемые вопросы о добавках для здоровья печени

В: Что такое добавки для печени?

A: Добавки для печени — это натуральные продукты, которые, как утверждается, различными способами поддерживают здоровье вашей печени.

В: Что такое печень?

A: Печень — это орган размером с футбольный мяч, расположенный чуть ниже грудной клетки с правой стороны вашего тела.Он выводит токсины из вашего тела и играет решающую роль в общем здоровье и благополучии.

В: Что делают добавки для печени?

A: Заявлено, что большинство добавок для печени выводят токсины из печени и почек, защищают клетки печени от воспаления, оптимизируют общую функцию печени и поддерживают вашу иммунную систему, среди прочего.

В: Как мне принимать добавки для печени?

A: Большинство добавок для печени выпускается в форме капсул.Вы принимаете одну или две капсулы в день в соответствии с указаниями. Другие добавки для здоровья печени выпускаются в виде порошка, и вы смешиваете одну мерную ложку порошка с водой или напитком по вашему выбору.

В: Какая добавка для здоровья печени самая лучшая?

A: Любая из лучших добавок для здоровья печени в нашем списке входит в число лучших добавок для печени в мире.

В: Что делает печень?

A: Печень выполняет несколько важных функций в организме.Он обрабатывает питательные вещества, всасываемые кишечником, регулирует состав крови для баланса белков, жиров и сахаров, разрушает старые эритроциты, производит важные химические вещества для свертывания крови, расщепляет и метаболизирует алкоголь и лекарства, а также производит важные белки и холестерин, среди прочего. функции.

В: Что вызывает повреждение печени?

A: Факторы питания и образа жизни, чрезмерное употребление наркотиков или медикаментов, злоупотребление алкоголем, курение и другие факторы могут вызвать повреждение печени.Такие заболевания, как гепатит, также могут вызывать повреждение печени.

В: Является ли заболевание печени генетическим?

A: Некоторые заболевания печени являются генетическими, в то время как другие заболевания печени возникают из-за факторов питания и образа жизни.

В: Помимо алкоголя, что вызывает поражение печени?

A: Хотя многие люди связывают алкоголь с повреждением печени, вы также можете повредить свою печень, поедая сырых моллюсков, злоупотребляя лекарствами (например, ацетаминофеном), придерживаясь нездоровой диеты или подвергая себя воздействию химических веществ.

В: Каковы признаки проблем с печенью?

A: Признаки проблем с печенью могут включать усталость, вздутие живота, газы, запоры, желтую кожу или глаза, неспособность похудеть, высокое кровяное давление, проблемы с настроением и депрессией, темную мочу, чрезмерное потоотделение и плохой аппетит. Многие люди с проблемами печени также легче получают синяки.

В: Как очистить печень?

A: Некоторые люди очищают или выводят токсины из печени, соблюдая здоровую диету в течение нескольких дней или недель.Другие принимают добавки. Некоторые просто исключают токсичные продукты или привычки. Вы также можете пить сырые овощные соки, принимать очищающие соки или чаще заниматься спортом, чтобы поддерживать способность организма к самоочищению.

В: Каковы симптомы заболевания печени?

A: Симптомы заболевания печени могут включать утомляемость или чрезмерную утомляемость, отсутствие мотивации или зуд. По мере прогрессирования заболевания печени вы можете заметить такие симптомы, как желтуха (пожелтение глаз и кожи), темная моча, бледный или светлый стул, кровотечение из желудочно-кишечного тракта, спутанность сознания и другие когнитивные проблемы, а также задержка жидкости в брюшной полости. или живот.

В: Как узнать, что у меня заболевание печени?

A: По данным Университета Айовы, примерно у 50% людей с основным заболеванием печени симптомы отсутствуют. Это может быть трудно заметить. Поговорите со своим врачом о тестах, которые помогут вам определить заболевание печени.

В: Могу ли я обратить вспять повреждение печени?

A: Печень — единственный орган в организме, который может самовосстанавливаться. В других органах — например, в сердце — ваше тело заменяет поврежденную ткань шрамом (точно так же, как восстанавливает поврежденную кожу).Однако печень способна заменять поврежденную ткань новыми клетками. По данным Университета Айовы, даже серьезное повреждение печени, вызванное чем-то вроде передозировки тайленола, убившей от 50 до 60% клеток печени, можно полностью восстановить через 30 дней, если не возникнет никаких осложнений.

В: Следует ли мне принимать добавки для печени?

A: Ваш врач может помочь вам решить, подходит ли вам печеночная добавка. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, особенно если у вас заболевание печени или вы принимаете лекарства.

Вопрос: Какая причина заболеваний печени наиболее частая в США?

A: Самая частая причина заболеваний печени в Америке — злоупотребление алкоголем.

В: Печень — самый большой орган?

A: Кожа — самый большой орган, хотя печень — самый большой орган внутри вашего тела.

В: Гепатит — это заболевание печени?

A: Да, гепатит — это заболевание печени.Фактически, слово «гепатит» переводится как «воспаление печени».

В: Что такое цирроз?

A: Цирроз — хроническое заболевание печени на поздней стадии. Хотя печень, как правило, может восстанавливаться сама по себе, цирроз связан с рубцеванием печени (когда ваше тело пытается восстановить печень без регенерирования клеток). Продолжающееся образование рубцовой ткани на печени приводит к циррозу.

В: Как врачи проверяют состояние печени?

A: Врачи могут проверять состояние печени с помощью панели функции печени, также известной как панель функции печени.Это серия анализов крови, выполняемых одновременно для выявления воспаления печени (гепатита), заболевания печени или других повреждений печени и инфекций печени.

В: Следует ли мне регулярно проводить детоксикацию печени?

A: Нет доказательств того, что детоксикация печени может улучшить ее функцию. Если ваша печень здорова, она уже должна выводить токсины из вашего организма. Однако здоровое питание и образ жизни могут различными способами поддерживать естественную способность печени к детоксикации.

В: Какая диета лучше всего подходит для здоровья печени?

A: Специальной диеты для здоровья печени не существует. Однако врачи часто рекомендуют что-то вроде средиземноморской диеты людям с заболеваниями печени, делая упор на большое количество фруктов и овощей. Врачи также могут порекомендовать продукты с высоким содержанием клетчатки, цельнозерновой хлеб и больше воды. Вам следует избегать продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара и соли, включая жареную пищу, ограничивая при этом свои привычки к алкоголю и курению.

В: Работают ли добавки для печени?

A: Некоторые исследования показали, что популярные ингредиенты в добавках для здоровья печени, в том числе расторопша, экстракт артишока и куркума, действительно могут поддерживать здоровье печени различными способами. Большинство этих ингредиентов поддерживают воспаление в печени.

В: Безопасны ли добавки для печени?

A: Исследования показывают, что добавки для печени безопасны при соблюдении нормальной рекомендованной дозировки.Однако посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, особенно если у вас заболевание печени или вы принимаете лекарства.

В: Могут ли добавки навредить моей печени?

A: При соблюдении рекомендуемых дозировок добавки маловероятно, что она повлияет на здоровье вашей печени. Однако исследования показывают, что 20% повреждений печени в Соединенных Штатах связаны с диетическими добавками на травах.

В: Что такое жирная печень?

A: Жирная печень — это обратимое состояние, характеризующееся отложением частиц жира (триглицеридов) в клетках печени.Это может быть вызвано целым рядом диет, образом жизни и генетическими факторами. Жирная печень не может привести к циррозу.

В: Что такое НАЖБП?

A: Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) относится к ряду состояний и заболеваний печени, от незначительных проблем до тяжелых состояний, таких как цирроз. Все состояния НАЖБП имеют общий симптом: накопление жира в печени.

Заключительное слово

Исследования показывают, что расторопша, экстракт артишока, цинк и другие ингредиенты могут различными способами поддерживать здоровье печени.Было показано, что эти ингредиенты поддерживают воспаление в печени, помогают печени очищаться и поддерживают ее здоровье другими способами.

Чтобы поддержать здоровье вашей печени, рассмотрите возможность приема добавки для печени сегодня. Любая из перечисленных выше добавок для здоровья печени может помочь поддержать здоровье, детоксикацию и очищение печени разными способами.

Информация о филиалах:

Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат.Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

Заявление об отказе от ответственности:

Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше.Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Галерея

Лучшие добавки для печени 2021 Обзор лучших таблеток для детоксикации печени

Никто не может выжить без здоровой печени, но большинство людей не осознают весь ущерб, который они могут нанести.Печень больше любого другого органа во всем теле, ее размер примерно такой же, как у футбольного мяча. Он находится прямо под грудной клеткой и играет ключевую роль в общем здоровье потребителей. Без должного внимания здоровье стремительно ухудшается. Именно по этой причине добавки для печени стали популярны с большим удовольствием.

Сбалансированная добавка для печени улучшит общее состояние печени пользователя, хотя некоторые продукты нацелены на другие области тела. Они могут уменьшить воспаление и вывести токсины гораздо быстрее, чем с помощью одной диеты.

Многие люди ежедневно принимают добавки для поддержания здоровья печени. Хорошая добавка для печени нацелена на несколько областей органа. Некоторые добавки поддерживают воспаление. Другие помогают выводить токсины из организма.

В этом руководстве вы узнаете о лучших добавках для печени, доступных на рынке в этом году.

Рейтинг лучших добавок для детоксикации печени

После тщательного тестирования и исследования продукты, выбранные для этого списка, включают:

• Organifi Liver Reset
• 1MD LiverMD
• Live Conscious LiverWell
• Amy Myers MD Поддержка печени
• Zenith Labs Zenith Detox
• Полная поддержка Liver Gundry
• Advanced Bionutritionals Advanced Liver Support
• PureHealth Research Формула здоровья печени
• ActivatedYou Morning Complete
• VitaPost Liver Support Plus
• PhytAge Labs Urgent Liver 911
• Solution Bonus Guide: The Non-Liverty 902 Diverty Fat ниже, чтобы узнать о влиянии каждой из этих добавок на печень и остальной организм.

  Organifi Сброс печени

  Organifi’s Liver Reset пользуется поддержкой одного из самых уважаемых брендов пищевых добавок, представленных сегодня на рынке. Он предоставляет пользователю невероятные суперпродукты, которые могут улучшить работу печени. Некоторые из ингредиентов, которые находят пользователи, включают расторопшу, экстракт листьев артишока, корень одуванчика и трифалу. В патентованной смеси ничего не скрыто, поэтому пользователи могут точно видеть, что они получают с каждой капсулой.

  1MD ПеченьMD

  1MD LiverMD довольно легко достать, тем более, что его можно найти на Amazon, Walmart и на официальном сайте (среди прочего).Он предоставляет пользователю множество общих ингредиентов для поддержки здоровья печени, включая экстракт расторопши, АЛК, цинк, витамин Е и селен.

  Бренд имеет довольно положительную репутацию благодаря разработке множества различных добавок, которые помогают пользователям улучшить здоровье. Формула LiverMD — одно из самых популярных средств от бренда, что может быть связано с сильными дозами каждого ингредиента.

  Живое сознание LiverWell

  LiverWell помогает пользователям улучшить здоровье печени, но также вызывает повышенный метаболизм.Пользователю нужно принимать всего две капсулы каждый день, чтобы получить желаемые результаты, и они могут улучшить детоксикацию в печени. Он также поддерживает производство клеток иммунитета и увеличивает метаболизм.

  Ингредиенты этой смеси включают расторопшу, АЛК и НАК.

  Amy Myers MD Поддержка печени

  Формула поддержки печени Эми Мейерс использует множество ингредиентов для снижения токсинов в организме. При этом улучшается функция печени с помощью таких ингредиентов, как NAC и альфа-липоевая кислота.

  Пользователям необходимо принимать только капсулу каждый день, чтобы улучшить способность печени выводить токсины.

  Zenith Labs Zenith Detox

  Zenith Detox также поддерживается брендом с хорошей репутацией — Zenith Labs. Лекарство было поддержано доктором, который помог в его разработке, добиваясь безопасной детоксикации. Цель состоит в том, чтобы улучшить функцию печени за счет очищения от свободных радикалов.

  Zenith Detox не только для печени; это также помогает пользователям устранить боль в суставах и повысить выносливость.Это может даже повысить уверенность в себе, что уникально для добавки для детоксикации печени. Для достижения этих эффектов формула включает глутатион Setria, L-метионин и экстракт ягод лимонника.

  Gundry MD Полная поддержка печени

  Комплексная поддержка печени

  Gundry MD предлагает доступный продукт среди множества дорогих вариантов, представленных сегодня на рынке. Веб-сайт шутит, что в нем есть все, что может понадобиться кому-то для улучшения состояния печени, помогая во многих аспектах процесса пищеварения.Помимо поддержки усвоения питательных веществ, формула также улучшает обмен веществ и защищает пользователя от болезней. Улучшает функцию иммунной системы. Единственный способ, которым возможен любой из этих эффектов, — это использование экстракта апельсиновой корки, одуванчика и расторопши.

  Advanced Bionutritionals Расширенная поддержка печени

  Advanced Liver Support использует такие ингредиенты, как расторопша, селен, глицирризин, альфа-липоевая кислота (ALA), фосфатидилхолин и другие вещества для улучшения здоровья пользователя.Вместо одной или двух капсул пользователям нужно будет принимать четыре капсулы каждый день, чтобы добиться положительных результатов. Однако вместо того, чтобы просто улучшить здоровье печени, он также улучшает здоровье мозга. Эти ингредиенты полезны людям, которые борются с воспалениями, и могут значительно снизить риск окислительного стресса.

  Чтобы завоевать большее доверие клиентов, в этом средстве используются ингредиенты, полученные со всего мира, но производимые вместе только в Соединенных Штатах.

  PureHealth Research Формула здоровья печени

  Формула здоровья печени от PureHealth Research выделяется тем, что это одна из немногих формул, созданных врачом-натуропатом. Пользователи, которые принимают это лекарство, обнаруживают, что они чувствуют себя намного моложе и, кажется, постоянно полны энергии. Не похоже, что он предназначен исключительно для печени, поскольку помогает снизить вес в области живота и когнитивных способностей пользователя.

  Единственная причина, по которой возможны все эффекты, — это состав, включающий имбирь, свеклу и люцерну.Он также включает в себя несколько ингредиентов, которые уже были найдены в этом списке, такие как куркума, расторопша, одуванчик и экстракт артишока.

  ActivatedYou Morning Complete

  В то время как все остальные добавки в этом списке включены с конкретной целью детоксикации печени или улучшения общей функции печени, ActivatedYou Morning Complete также не продается. Фактически, цель этого ингредиента — улучшить общее состояние здоровья с помощью таких ингредиентов, как пробиотики, зеленые суперпродукты, клетчатка, пребиотики и другие питательные вещества, которые поддерживают здоровье всего тела.

  Этот оздоровительный напиток используется каждый день, чтобы предотвратить воздействие окислительного стресса на организм. Он улучшает функцию всех клеток в организме, но особенно помогает контролировать уровень сахара в крови и поддерживать здоровье печени.

  VitaPost Liver Support Plus

  VitaPost’s Liver Support Plus — еще один доступный вариант, поддерживаемый несколькими ингредиентами, уже упомянутыми в этом списке. Некоторые из этих ингредиентов включают цинк, расторопшу, семена сельдерея, экстракт артишока и свеклу.

  Вместо того, чтобы быть доступным на официальном веб-сайте, пользователи могут найти средство в Walmart и других крупных розничных продавцах.

  PhytAge Labs Urgent Liver 911

  Urgent Liver 911 автоматически подкрепляется репутацией его создателя — PhytAge Labs. Пользователи найдут много уже знакомых ингредиентов из-за других средств в этом списке. В первую очередь они получают пользу от одуванчиков, артишока, свеклы, экстракта расторопши и семян сельдерея.Однако другие ингредиенты тоже вносят свой вклад. Пользователи могут обнаружить, что у них аналогичный опыт при использовании Liver Support Plus, потому что дозировка каждого ингредиента почти одинакова.

  Некоторые потребители выбирают это средство из-за долговечности и репутации PhytAge Labs. Они собрали это лекарство из 23 различных ингредиентов, которые могут устранить накопление жира в печени и токсины, которые могут снизить продуктивность органа.

  Дополнительное руководство: Решение безалкогольной жировой болезни печени

  Хотя все эти продукты специально предназначены для решения проблем печени с помощью добавок, рекомендуется также руководство под названием «Решение безалкогольных жировых заболеваний печени».Руководство включено в качестве бонуса, потому что технически оно не подпадает под ту же классификацию (поскольку оно не является дополнением), но это не значит, что оно может предложить меньше.

  Руководство было создано Джулиссой Клэй, которая представляет Blue Heron Health News. Все подробности в этом руководстве касаются внесения изменений для улучшения здоровья. Этот контент предлагается в виде цифрового справочника, претендующего на роль решения проблемы неалкогольной жировой болезни печени. Это состояние обычно возникает, когда печень начинает собирать слишком много триглицеридов.

  Как определялся рейтинг

  Необходимо было выполнить определенные требования, чтобы точно классифицировать эти препараты, чтобы гарантировать, что они действительно являются лучшими из доступных. При принятии этих решений учитывались следующие критерии.

  Действующие ингредиенты

  Каждая добавка для здоровья печени в этом списке должна иметь одну общую черту — ингредиенты должны быть доказаны, что работают. Нетрудно найти исследования, чтобы точно показать, на что способно каждое из этих средств, и компании, которые использовали эту информацию для создания своих продуктов, были необходимы.

  Правильные дозировки

  Даже если в формуле есть все нужные ингредиенты, они должны иметь достаточное количество каждого, чтобы изменить ситуацию. У некоторых компаний были нужные ингредиенты без правильных доз, в то время как другие не содержали этих ингредиентов в достаточном количестве даже для воздействия. Добавки, которым удалось занять место в списке, должны были использовать клинически подтвержденную дозу.

  Разработано врачами в штате

  Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не регулирует употребление пищевых добавок, но многие врачи предоставляют свой опыт, чтобы помочь их развитию.Некоторые из ведущих компаний на рынке сегодня имеют штат, в который входит медицинский консультативный совет, помогающий создавать надежные продукты.

  Реклама

  Компаниям разрешается делать только определенные заявления относительно того, на что способна их продукция. Однако плохие игроки будут давать обещания, которые невозможно выполнить с помощью простых добавок, например, потерять 50 фунтов. ночь или лечение болезни печени. Добавки, которые с большей вероятностью попадут в этот список, должны были честно рассказывать о том, что они предлагают.

  Репутация бренда

  Компании, которые существуют совсем недавно, точно знают, как привлечь потребителей, не подавляя их. Эти компании известны своим долгим опытом работы в отрасли и необходимой прозрачностью. Пользователи хотят знать, что компании честны с ними и что добавки из этого списка могут быть полезны.

  Хорошие цены с эквивалентной стоимостью

  У каждого есть своя цена, которую он готов заплатить за улучшение своего здоровья.Некоторые люди предпочитают откашляться от 20 долларов, в то время как другие пойдут на трехзначную оценку своего здоровья. Все эти продукты имеют эквивалентную стоимость по цене, которую должны платить потребители.

  На основе этих критериев и родился рейтинг.

  Ингредиенты для детоксикации печени: что говорит наука?

  Найти исследования, которые точно показывают, что витамины, минералы и растительные вещества могут сделать для организма, довольно легко. Некоторые из средств правовой защиты, найденных в Интернете, использовались уже тысячи лет, что подтверждает, почему они используются до сих пор.

  Расторопша пятнистая — прекрасный тому пример. Как один из лучших ингредиентов для здоровья печени, расторопша содержит вещество под названием силимарин. Было обнаружено, что это соединение помогает в регенерации ткани печени, что является прорывом для любой добавки. Кроме того, он помогает при воспалении и защищает клетки печени от повреждений, которые они могут получить с течением времени.

  Каким бы полезным ни был чертополох, исследования на людях не показали столь существенной разницы.Исследователи, изучавшие реакцию людей на расторопшу, почти не обнаружили разницы в одном исследовании. Однако отзывы были неоднозначными. Другие исследования показывают, что экстракт расторопши может уменьшить повреждение печени у детей, когда они проходят химиотерапию. Другое исследование показало, что присутствие силимарина помогает улучшить ферменты в печени и снижает риск таких заболеваний, как гепатит B, гепатит C и цирроз.

  Артишок — еще один ингредиент, который продолжают включать в эти типы лекарств.Лист артишока предназначен для выведения токсинов из организма, хотя одно исследование показывает, что он даже может помочь в регенерации клеток печени. Люди с неалкогольной жировой болезнью печени смогли уменьшить нанесенный им ущерб, включив в свой рацион листья артишока.

  Корень одуванчика содержит минимальную информацию о полных эффектах, которые он может иметь. Это настолько новинка в отрасли, что практически не проводятся крупномасштабные клинические исследования, которые помогли бы пользователям понять, как она действует на печень на постоянной основе.В одном исследовании исследователи изучили реакцию, которую он имел как противовоспалительную, антиоксидантную и антиканцерогенную добавку с положительным приемом.

  Цинк более известен в промышленности, хотя большинству людей он известен как усилитель иммунитета. Люди, которые борются с хроническими заболеваниями печени, обычно не могут поддерживать в организме достаточное количество цинка для предотвращения дефицита. Ежедневное употребление цинка может снизить риск окислительного повреждения.

  Некоторые формулы используют корень солодки в качестве основного ингредиента.Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что употребление корня солодки у людей с хроническим гепатитом С значительно изменило их симптомы к лучшему. Это также помогло уменьшить воспаление и прибавку в весе у крыс во время отдельного исследования. Каким бы полезным ни был этот ингредиент, употребление слишком большого количества экстракта солодки может быть опасным для организма.

  Куркума заняла особое место в мире добавок, улучшающих работу печени, поскольку она уменьшает воспаление и уменьшает боль в суставах.Однако он особенно полезен для печени, поскольку может улучшить здоровье печени и уменьшить влияние печеночных заболеваний.

  Хотя желтый док-корень не так хорошо известен, наука, стоящая за его использованием, кажется, поддерживает его как средство для здоровья печени. Обычно его получают из чая, и он с легкостью снижает количество токсинов в организме. Он обладает мочегонным действием и может помочь потребителям избавиться от лишних отходов, которые могут накапливаться в печени. Он улучшает выделение воды и слизи в толстой кишке, улучшая работу печени.

  Это далеко не полный список всех формул и ингредиентов, которые могут помочь пользователям улучшить здоровье печени. Такие ингредиенты, как свекла, имбирь, холин, молибден, селен и альфа-липоевая кислота, сегодня помогают пользователям. Поиск добавок, в которых используются эти ингредиенты, скорее всего, окажет длительное воздействие, которое может легко помочь печени.

  Признаки того, что вашей печени нужна помощь

  Слишком много людей откладывают здоровье своей печени, потому что они просто не знают, что им грозит опасность.Учитывая количество места, которое занимает печень, большему количеству людей необходимо знать, на что обращать внимание, когда они не чувствуют себя лучше. В конце концов, поддержание здоровья печени является ключом к сохранению здоровья многих других органов.

  Вот несколько признаков того, что печень может не работать должным образом:

  • Частая утомляемость и физическая слабость.
  • Пониженный аппетит.
  • Случайная потеря веса.
  • Тошнота, иногда сопровождающаяся рвотой.
  • Мочеиспускание темно-желтого оттенка.
  • Мимо серых табуретов.
  • Дискомфорт или ограниченное движение в нижней части грудной клетки.

  Проблемы с печенью не следует игнорировать, поскольку они часто приводят к значительно более серьезным и серьезным проблемам. Другими признаками этих проблем являются легкие кровотечения и синяки, а также задержка жидкости и спутанность сознания. Некоторые люди даже теряют память из-за того, что слишком долго ждут встречи с медицинским работником. На самом деле лечение, связанное с повреждением печени, несложно, и с ним легко справиться на ранней стадии.Всегда консультируйтесь с врачом, чтобы печень оставалась крепкой и здоровой.

  Естественные способы улучшения здоровья печени

  Все добавки, перечисленные в этом руководстве, являются полезными способами сохранить здоровье печени. Однако некоторые люди хотят прилагать больше усилий в своей жизни, поэтому изменения в диете и их нынешнем образе жизни могут помочь.

  Вот некоторые из рекомендуемых способов улучшения состояния печени:

  • Уменьшение количества жиров в рационе, особенно насыщенных жиров, может создавать отложения вокруг печени.
  • Ежедневно принимайте пищевые добавки для здоровья печени, которые могут помочь при воспалениях и детоксикации.
  • Уменьшите количество потребляемого регулярно алкоголя, который может вызвать выброс токсичных химических веществ в печень.
  • Уменьшите количество сигарет, потребляемых человеком в день, уменьшив риск воспаления из-за токсичных веществ, используемых для их создания.
  • Облегчите воздействие различных токсинов, которые могут повлиять на здоровье печени, которые содержатся в чистящих средствах и качестве воздуха.
  • Воздержание от употребления запрещенных наркотиков, которые могут вызвать раздражение печени.
  • Безопасное использование лекарств.

  Внеся эти изменения, любой может улучшить здоровье своей печени и всего тела.

  Часто задаваемые вопросы о добавках для здоровья печени

  В: Что такое добавка для печени?

  A: Добавка для печени содержит натуральные ингредиенты, которые могут поддерживать здоровье этого важного органа.

  В: Что такое печень?

  A: Печень — это орган, который есть у всех людей, он выводит токсины, которые накапливаются из-за диеты и факторов окружающей среды. Он находится чуть ниже грудной клетки и примерно такого же размера, как футбольный мяч.

  В: Как добавка для печени может помочь пользователю?

  A: Большинство добавок для печени, представленных сегодня на рынке, специально ориентированы на детоксикацию, одинаково воздействуя как на почки, так и на печень. Они также защищают клетки печени от воспаления и улучшают общую функцию этого большого органа.Печень также оказывает существенное влияние на эффективность иммунной системы, поэтому эти добавки часто также поддерживают необходимость повышения иммунитета.

  Q: Как пользователи должны принимать добавки для печени?

  A: Большинство этих добавок доступны в виде капсул. Направления будут отличаться от одного продукта к другому. Добавки, которые выпускаются в виде порошка, необходимо вылить в жидкость, чтобы приготовить напиток.

  В: Какая добавка для печени самая лучшая?

  A: В настоящее время потребителям доступно множество вариантов.Этот список представляет собой руководство по лучшим лекарствам на рынке сегодня.

  В: Какова роль печени?

  A: Печень предназначена прежде всего для обработки питательных веществ, которые кишечник уже усвоил. Он также регулирует кровь, поскольку добавляются питательные вещества из белков, жиров и сахара. Печень уничтожает старые эритроциты, и есть несколько химических веществ, которые печень создает, чтобы помочь со свертыванием крови. Печень необходима для метаболизма лекарств и алкоголя.Однако есть много других функций, которые следует учитывать.

  В: В чем причина поражения печени?

  A: Повреждение печени может произойти по многим причинам. В первую очередь, наибольшую роль играют факторы образа жизни и диета, которую человек потребляет. Печень также может быть повреждена из-за употребления слишком большого количества лекарств и других наркотиков, а также чрезмерного употребления алкоголя. Гепатит — одно из известных заболеваний, которое также может вызвать повреждение печени.

  В: Может ли заболевание печени передаваться по наследству?

  A: Некоторые типы заболеваний печени являются генетическими, но большинство этих проблем возникает из-за факторов образа жизни.

  В: Каковы признаки проблемы с печенью?

  A: Наиболее частые признаки того, что человек имеет дело с заболеванием печени, включают вздутие живота, усталость, запор, газы, желтуху или пожелтение в глазах, попытки похудеть и высокое кровяное давление. Другие признаки могут включать темную мочу, депрессию, колебания настроения, потоотделение и несбалансированный аппетит. Чаще всего у людей с проблемами печени также намного легче появляются синяки.

  В: Что потребители могут сделать, чтобы очистить свою печень?

  A: Соблюдение здоровой диеты в течение нескольких недель может оказать невероятное влияние на здоровье печени.Некоторым пользователям также помогают очищающие соки.

  В: Обратимо ли повреждение печени?

  А: Да. Этот орган обладает уникальной способностью к регенерации, а не к рубцеванию, как другие органы. В настоящее время лечение печени может обратить вспять большинство типов повреждений печени.

  В: Следует ли каждому человеку принимать добавки для печени?

  A: Все люди разные, и у многих людей совершенно здоровая печень, и они никогда не нуждаются в таких добавках. Неуверенным людям следует сначала поговорить со своим врачом.

  В: Какая наиболее вероятная причина заболевания печени у людей, проживающих в Соединенных Штатах?

  A: Злоупотребление алкоголем — самая частая причина, по которой американцы страдают заболеваниями печени.

  В: Печень — самый большой орган?

  A: Технически нет. Кожа — самый большой орган. Что касается внутренних органов тела, то самая большая печень.

  В: Гепатит — это заболевание печени?

  А: Да. Это слово буквально переводится как «воспаление печени», которое является симптомом заболевания.

  В: Что такое цирроз?

  A: Цирроз — это медицинский термин, обозначающий хроническое заболевание печени на поздних стадиях. Печень предназначена для того, чтобы помочь подготовиться, но рубцы, возникающие при циррозе, не позволяют использовать эти регенеративные клетки.

  В: Что делает врач, чтобы определить здоровье печени?

  A: Профессионал заставит пользователя пройти через панель функций печени, которая включает в себя несколько анализов крови, которые проверяют воспаление, инфекции и другие проблемы, связанные с заболеванием печени.

  В: Важно ли регулярно участвовать в детоксикации печени?

  A: Научных доказательств того, что детокс может положительно помочь печени, все еще нет. Цель печени — вывести токсины естественным путем, и единственный способ этого не сделать — это нездоровая печень. Соблюдение здорового питания принесет гораздо больше пользы, чем детокс или очищение.

  В: Какая диета лучше всего подходит для здоровья печени?

  A: В настоящее время не существует особой диеты, которая приносит больше пользы печени, чем любой другой план питания.Целью является поддержание здорового питания, хотя некоторым людям особенно нравится средиземноморская диета, богатая продуктами с высоким содержанием клетчатки и цельнозерновым хлебом. Пользователи, которые хотят снизить риск заболеваний печени, должны избегать насыщенных жиров, соли, сахара, алкоголя и жареной пищи.

  В: Работают ли добавки для печени?

  A: Да, но это зависит от проблемы. Большинство ингредиентов, содержащихся в этих формулах, могут поддерживать здоровье печени, в то время как другие сосредоточены на воспалении и функционировании.Пользователи, которые подозревают, что с их печенью что-то не так, вероятно, также должны поговорить с медицинским работником для дальнейшего обследования.

  В: Безопасны ли добавки для печени?

  А: Да. Использование добавок для печени по рекомендованным направлениям может быть невероятно полезным. Тем не менее, люди, которым в настоящее время прописаны лекарства, должны проконсультироваться с врачом, прежде чем вводить какую-либо новую формулу.

  В: Может ли добавка повредить печень?

  А: Нет.Пока пользователь следует инструкциям, изложенным для него, никакого ущерба не будет. Интересно, что исследования показывают, что около одной пятой травм печени, которые получают американцы, является результатом использования травяных пищевых добавок помимо добавок для здоровья печени.

  В: Что такое жирная печень?

  A: Это состояние означает, что клетки печени имеют жировые отложения. Эту проблему можно обратить вспять, хотя изначально она вызвана выбором диеты, факторами образа жизни и генетикой.Если не лечить, это может привести к циррозу печени.

  В: Что такое НАЖБП?

  A: НАЖБП — это неалкогольная жировая болезнь печени, охватывающая широкий спектр проблем с печенью. Все эти проблемы связаны с накоплением жира в печени.

  Лучшие добавки для детоксикации печени 2021 года Последние мысли

  Использование добавок для детоксикации печени может быть полезно для здоровья пользователя. Печень контролирует фильтрацию всего тела, что делает ее несравненно важной для других систем организма.Использование таких ингредиентов, как расторопша, артишок и цинк, — это всего лишь несколько способов, которыми организм может питать этот необходимый орган для улучшения остального здоровья пользователя. Используя правильные ингредиенты, любой может уменьшить воспаление, которое может еще больше раздражать организм.

  Информация о филиалах:

  Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат.Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

  Заявление об отказе от ответственности:

  Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше.Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

  Добавить комментарий Отменить ответ

  Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  Комментарий *

  Имя *

  Email *

  Сайт