Родиола розовая чай: Родиола розовая – антивозрастной адаптоген для выработки энергии, работы мозга и многого другого — Блог

Сибирский женьшень — второе название золотого корня

Золотой корень в виде настойки вы без труда приобретете в аптеке по доступной цене. Он богат фенолоспиртами, дубильными веществами, гликозидами, эфирными маслами и органическими кислотами. В нем также находятся более 20 микроэлементов таких как сурьма, магний, марганец, фосфор и др.

Полезность золотого корня (родиолы розовой)

• Препараты, напитки, чаи на основе золотого корня оказывают стимулирующее действие. 
• Лечебные свойства этого растения проявляются на клеточном уровне, он активирует биоэнергентику клеток печени и мышц, тем самым увеличивая количество гликогена.
• В России экстракт из корней и корневищ родиолы нашел применение в лечении гипотонии, шизофрении, неврозов, астенических состояний в следствие различных заболеваний, при физическом и умственном износе, переутомлении, вегетососудистой дистонии.
• Регулярное употребление препарата положительно скажется на детородных органах и репродуктивной функции, рекомендовано при лечении фиброзно-кистозной мастопатии, поликистозе яичников, олигоспермии, импотенции, позднего полового созревания и раннего климакса, первичных и вторичных аменорей и дисменорей.
• Препарат заметно увеличивает умственную работоспособность, положительно влияет на запоминание информации, увеличивают стойкость организма к факторам внешней среды.
• Золотой корень так же обладает регенерирующим свойством и способствует ускорению процесса заживления ран, ссадин, травм, показан при переломах (прописывают как до, так и после операций).
• Большой популярностью пользуется растение в народной медицине.
• Наземная часть употребляется при трахоме, для лечения горной болезни, кислородного голодания.
• Подземную часть очень любит использовать тибетская медицина с целью лечения желудочно-кишечных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Можно ли избавиться от лишнего веса

Золотой корень уже давно вошел в состав множества препаратов для обретения стройности за счет способности нормализации обмена веществ и вывода шлаков из организма. Он увеличивает выработку энергии в организме и выносливость во время физических нагрузок благодаря поднятию показателя гликогена (общий расход энергии выше – а значит выше и расход калорий). Отмечено, что даже после однократного приема препарата выносливость и мышечная сила приумножаются. Так же немаловажный момент: при употреблении родиолы снижается накопление молочной кислоты, которая доставляет нам так много физического дискомфорта и ломоты в теле.

Золотой корень относят к сильнейшим адаптогенам по тонизирующим и общеукрепляющим характеристикам. От других адаптогенов его отделяет особенность воздействия на сердечную мышцу, а также на поперечнополосатую мышечную ткань.

Чай с золотым корнем. Готовим дома

Принимая во внимание факт, что родиола – растение редкое, и даже занесенное в Красную книгу, не имеет смысла пытаться собирать его самостоятельно, тем более что в аптеках препарат находится в свободном доступе. Он может быть представлен в виде готового сырья, фасованного в 50-граммовые упаковки, в варианте жидкого экстракта объемом флакона 30 мл или как пакетированный фиточай.

Чай из золотого корня, приготовленный дома, будет стократно полезнее привычного чая или кофе. Необходимый объем измельченного корня – 1 чайная ложка. Заливаем 1 л воды, даем закипеть и провариваем 10 минут под крышкой. Выключаем огонь и даем постоять 30 минут. Принимают полученный состав по 2-3 стакана в сутки. Допустима добавка в виде меда. Сырье, купленное в аптеке, будет храниться у вас около 2 лет, а самодельные спиртовые настои хранятся в рамках года в хорошо закупоренной таре.

Секреты приема напитка

• В зависимости от того, какую дозировку вы себе определите – таким и будет эффект. Добавив в чай от двух до пяти капель действие напитка будет успокаивающим, а употребив пять — десять капель вы напротив получите эффект возбуждающего характера.
• Тормозящий эффект применим при отравлениях, полученных травмах, заболеваниях воспалительного характера (в том числе при простудных состояниях).
• Активирующим эффектом уместно воспользоваться при расстройствах вялотекущего характера – повышенной утомляемости, снижении работоспособности, при злокачественных образованиях.
• Лечение золотым корнем требует строгого индивидуального подхода в части дозировки, так как ее действие на каждый организм различно. Дозировки, указанные в рецептах следует принимать за максимально допустимые и начинать вводить препарат в прием рекомендуется с уменьшенных доз, занижая их до 1/3 – 1/5 от указанной. Если ощущение воздействия на организм присутствует– можно остановиться на таких объемах употребления. Если нет – увеличивайте дозу до того момента, пока не достигнете порогового значения.

Отзывы о золотом корне

Если поискать на просторах интернета опыт приема корня родиолы – вы будете приятно удивлены: это поистине чудотворное снадобье!

О нем говорят, как о мощнейшем адаптогене, ставящим на ноги после перенесенных заболеваний, повышающем иммунитет и улучшающем сопротивляемость организма. Пользователи отмечают нормализацию давления, повышение работоспособности и понижение чувствительности к стрессам.

Побочных эффектов не выявлено за исключением индивидуальной непереносимости в редких случаях. Чтобы не быть голословными, делимся ссылкой для изучения советов и рекомендаций от тех, кто опытным путем подтвердил на себе всю эффективность целительного препарата.

Рецепты

Корень родиолы включен в разнообразные фитосборы. В качестве лекарственного растения отлично гармонирует с малиновым листом, листьями ежевики, земляники и смородины. Высокий коэффициент полезности придаст чабрец, зверобой, лапчатка. Бодрящий напиток можно получить, добавив к золотому корню гриб чага. Рассмотрим различные примеры сборов.

Готовый чай с золотым корнем

На прилавках магазинов появились чаи с золотым корнем уже в готовом виде в фильтр-пакетах. Чтобы не тратить время на поиски – сделаем небольшой обзор самых распространенных марок, производителей и разновидностей.

ANTI—AGE облепиховый чай с золотым корнем

– это натуральный травяной чай с листьями и побегами облепихи, что является складом витаминов и антиоксидантов. Имеет мягкий освежающий вкус с нотками терпкости розовой радиолы. Идет фасовкой по 20 фильтр-пакетиков.

Сибирский чаговый чай тонизирующий с золотым корнем

Снимет усталость, нервное напряжение, омолодит и оздоровит организм. Укрепит иммунитет и поднимет настроение! Способ приготовления: 2-3 чайные ложки залить кипятком на 5 минут и разлить по чашкам. Можно добавить молоко или подсластитель.

Чайный напиток «Чемальский с золотым корнем (родиолой розовой)»

По словам производителя, чай способен улучшить циркуляцию крови, уменьшить хрупкость и проницаемость кровеносных сосудов и нормализовать обмен веществ. Применение: 1 чайная ложка на 200 мл кипятка.

Заварник обдадим кипятком, насыплем чай и добавим воду. Для лучшего раскрытия вкуса и полезных свойств замотаем чайник в полотенце и дадим настояться полчаса. Принимать по 1 стакану до 3 раз в день.

Чай с золотым корнем «Легенда горного Алтая»

По составу чай богат на травы: помимо родиолы содержатся цвет василька, лист таежной смородины, чабреца трава, бадан, шиповник, и иван-чай. Глядя на такое многообразие можно представить всю палитру вкуса и насыщенный аромат напитка.

Травяной чай «Золотой Алтай» с золотым корнем и чагой

Содержит в своем составе душицу, зизифору, чагу, золотой корень, малину и шиповник. В середине напряженного дня подарит концентрированность, спокойствие и целеустремленность! Способ приготовления прост: 1 столовую ложку смеси заливаем кипятком и позволяем постоять 15 минут.

Курильский чай с золотым корнем

Этот напиток исключил кофеин из своего состава, но добавил лапчатку, которая содержит в себе противомикробные свойства: 2-3 чайных ложки заливают кипятком на 5 минут и разливают по чашкам. Рекомендуется пить в чистом виде без чайных добавок и сахара.

Иван-чай с золотым корнем

Данный напиток, богатый витаминами, принесет организму прилив энергии, бодрости и здоровья. Восстановление организма не заставит себя ждать после различных нагрузок. По своим стимулирующим свойствам можно сказать, что он даже превосходит настойки, но, как и настойку, не рекомендуется его пить каждодневно: силы организма иссекаемы, и стимулировать их бесперебойно не получится, может пойти обратный эффект.

Употребляйте чай только в тех случаях, когда это действительно необходимо, но не дольше 5 дней. Перерыв между приемами не должен быть менее одной недели, до полного естественного восстановления организма.

Рассмотрим полезные свойства Иван-чая (кипрей узколистный)

Иван-чай, полезные свойства

У этого растения все его части можно применять в лечебных целях. Из него заваривают не только чай, но и готовят настои, отвары и мази. Его витаминно-минеральный состав очень разнообразен и уникален. В нем содержаться более 70 полезных веществ и количество витамина С в нем в 2 раза больше чем в цитрусовых.  Иван-чай:

• Оказывает тонизирующее воздействие на организм
• Является потогонным, противовоспалительным, антибактериальным средством
• Обладает вяжущим и обволакивающим эффектом
• Используется в косметологии

Поэтому принимая травяной напиток на основе иван-чая и золотого корня вы окажите мощную поддержку своему организму. Наладите работу ЖКТ, укрепите иммунитет, наполните организм энергией и повысите его выносливость. У женщин наладит менструальный цикл, а у мужчин снизит риски возникновения простатита. Данный напиток хорошо принимать в период восстановления после болезней и операций.

Как заварить копорский чай

Предварительно обдав чайник-заварник кипятком засыпьте в него 2-4 чайные ложки ферментированного чая. Дайте кипятку остыть до температуры примерно в 80С, и залейте заварку. Пусть постоит 10-15 минут.

За это время травы настояться, раскроются и отдадут свои полезные свойства.Вкус у чая приятный, но для улучшения вкусового эффекта вы можете добавить в него мед или фрукты. Пить его стоит в первой половине дня, 1-2 чашки, так как он очень стимулирующий и вечерний прием может повлечь за собой бессонницу.

Есть ли ограничения по длительности приема

Ещё как есть! По своим стимулирующим свойствам можно сказать, что он даже превосходит настойки, но, как и настойку, не рекомендуется его пить каждодневно: силы организма иссекаемы, и стимулировать их бесперебойно не получится, может пойти обратный эффект. Употребляйте чай только в тех случаях, когда это действительно необходимо, но не дольше 5 дней. Перерыв между приемами не должен быть менее одной недели, до полного естественного восстановления организма.

Эта добавка к пище ускорит метаболизм даже в спокойном состоянии. Отметим, что с помощью него отлично лечится ожирение, вызванное сахарным диабетом. Но не назначайте себе данный препарат самостоятельно – консультация со специалистом необходима!

Противопоказания

• Польза этого чая велика, но он может причинить и вред, если его неправильно заваривать и бесконтрольно пить. Поэтому прежде чем начат пить кипрей с золотым корнем, проконсультируйтесь с врачом, почитайте отзывы, в общем, соберите полную информацию. Ведь передозировка этим чаем может привести к бессоннице и повышению артериального давления.
•  Не рекомендуется также в периоды сильного эмоционального перевозбуждения, что может лишь усугубить положение пациента.
• Его не рекомендуется пить людям страдающим гипертонией, при лихорадочных и крайне нервозных состояниях.
• Также стоит воздержаться от его приема беременным и кормящим женщинам. Или же спросить разрешения у своего гинеколога.
• Ограничения существуют и для детей до 12 лет

Перед применением проконсультироваться с врачом.

Посмотрите это видео, из него вы узнаете еще больше о полезных свойствах родиолы розовой:

Чай родиола розовая лечебные свойства и противопоказания

Для тех, кто знает толк в травах, народной медицине или просто для желающих недорого получить доступ к здоровью отменно подойдёт родиола розовая. Лечебные свойства и противопоказания этого растения станут необходимыми знаниями и решением многих проблем со здоровьем.

Родиола розовая уже давным-давно открыта народными лекарями со всего мира. Этим растением лечили императоров, королей и простых смертных. Люди верили, что родиола розовая (золотой корень) приносит долголетие, радость и счастье, а наука окончательно подтвердила влияние на человеческих организм.

Как выглядит родиола?

Родиола относится к группе многолетних травянистых растений. Высота такого растения не превышает 1 метра. Узнать можно по характерным ярко-зелёным листьям чашеподобной формы и жёлтым цветам в соцветиях. Период цветения для родиолы – лето, а плоды можно увидеть в конце августа, начале сентября.

Биологический состав родиолы розовой, причины по которым родиола так ценна:

►Фенолспирты – вещества, что способствуют запуску иммунной системы, помогают антителам исправно находить и бороться с болезнетворными бактериями и вирусами.

►Глокозиды – эти химические элементы принимают участие в окислительно-восстановительных реакциях каждой клетки, переносят сахар, благотворно влияют на жизнедеятельность клеток индивидуально и в целом в организме.

►Кемпферол – увеличивает продолжительность жизни, обладает противовоспалительными свойствами, способностью предотвращать заболевания почек, печени, сердца.

►Гиперозид – благоприятно влияет на состояние капилляров, сосудов и артерий, уменьшает спазм и содействует способности организма останавливать кровь.

►Кверцетин – замедляет старение кожных покровов и внутренних органов, уменьшает боль, обладает мочегонным действием, улучшает общее состояние организма.

Родиола розовая: лечебные свойства

►Положительно влияет на самую важную мышцу человеческого организма – сердце. Это лекарственное растение способно улучшить работу сердечной мышцы, нормализовать артериальное давление. При этом действие золотого корня происходит мягко, не провоцируя резких скачков давления, укрепляя кровеносные сосуды. К тому же, настой родиолы делает сосуды более эластичными, что предотвращает появление атеросклероза и последующих инфаркта или инсульта.

►Является отличным желчегонным средством.

►Полезные свойства родиолы розовой помогают людям с болезнями почек, печени.

►Употребление родиолы способствует излечению почечной недостаточности,

►Улучшению состояния мочеполовой системы, избавлению от воспалительных процессов в мочевом пузыре, придатках.

►Восстанавливает состояние крови в организме, улучшает состав, способствует прекращению кровотечения. Полезные свойства родиолы влияют на кроветворные функции организма, помогают бороться с малокровием, анемией.

►Улучшает работу всего организма, обладает стимулирующим эффектом. Людям, перенесшим тяжёлые инфекционные заболевания, имеющим иммунодефицит или склонным к частым заболеваниям пневмонией, бронхитом, употребление родиолы придаст силы, восстановит физическое состояние и вернёт работоспособность. Также это растение поможет иммунитету быть всегда начеку, что особенно важно в сезон заболеваний.

►Родиола розовая, золотой корень обладает противовоспалительным свойством, антибактериальным и заживляющим эффектом для человеческого организма.

►Укрепляет общий иммунитет каждой клетки организма, помогает восстановиться после тяжёлой нагрузки.

►Родиола розовая содействует умиротворению, успокоению, действует на нервную систему.

►Также людям с аллергией поможет настойка родиолы розовой. Действие растения снижает симптоматику и помогает справиться с аллергическими реакциями.

►При инфекционных болезнях, простуде отвар этого многолетнего растения позволяет снизить высокую температуру тела. Этому способствует состав корня растения, витамины и легкоусвояемые белки, содержащиеся в нем.

►Родиола обладает такими лечебными свойствами, что прекрасно справляется с нарушением обмена веществ в человеческом организме, налаживает работу кишечника, желудка, возобновляет аппетит.

►Любые воспаления и раны в желудке поможет продезинфицировать и залечить сок или отвар из родиолы.

►При сильном воздействии температуры на тело (сильное охлаждение или перегревание) родиола помогает восстановить нормальную работу, привести в баланс температурный обмен. Стимулирующее действие позволит наладить внутреннюю связь между органами, позволит крови хорошо циркулировать.

►Золотой корень применим для вывода токсинов, тяжёлых металлов и радиационных элементов из человеческого организма. Это особо важно для тех, чья жизнь связана с облучениями, приёмом продуктов с пестицидами и просто для улучшения самочувствия.

►Лечебное растение способно облегчить перенесение травм, переломов, ушибов и растяжений. Для этого можно принимать внутрь родиолу в виде отвара, настойки или чая, а можно и прикладывать компрессы, делать перевязки, принимать ванночки.

►Зрение и слух можно улучшить при помощи применения родиолы розовой. Биологически активные вещества в этом растении позволяют комплексно лечить переутомление глаз, воспалительные процессы, нарывы, ухудшение зрения, а также способствуют ускоренному возобновлению ушной перепонки при контузиях и не только.

Применение родиолы розовой в жизни человека:

►Лечебные свойства родиолы розовой нашли применение в лечении неврологических расстройств. Рекомендуется употребление золотого корня для лечения неврозов, снижения симптоматики вегето-сосудистой дистонии. Она входит в комплекс лечения неуравновешенного поведения больных.

►Улучшить состояние психически больных людей, успокоить их и нормализовать деятельность центральной нервной системы может применение настоек из родиолы розовой. Рекомендуется добавлять к основному лечению при таком заболевании, как шизофрения.

►При переутомлении физическом и эмоциональном родиола обладает восстановительными свойствами. Это особенно актуально для людей, ежедневно сталкивающихся со стрессовыми ситуациями, ненормированным рабочим днём, эмоциональной усталостью, депрессией. Родиола розовая укрепляет организм, помогает расслабиться и полноценно отдохнуть на психически-эмоциональном уровне.

Чай с добавлением этого лекарственного растения позволяет улучшить эффективность работы, снимет утомление. Такой чай справится с ощущением постоянной усталости, желанием спать.

►Родиола розовая: настойка из этого растения позволяет улучшить выносливость организма. Это свойство особенно полезно для путешественников, спортсменов и других людей, которым предстоит большая физическая нагрузка.

►Одно из применений золотого корня заключается в улучшении умственных способностей. Так, вместо чёрного шоколада можно сделать чай из корневища родиолы и зарядить свой мозг для новых достижений.

Применение такого растения замечательно проявляет себя в улучшении внимательности, памяти. Это одни из тех продуктов, которые помогают лучше справляться с потоком информации. Главное его отличие – доступность и низкая цена (намного выгоднее покупки заморских овощей, фруктов и орехов).

►Ещё одно преимущество родиолы – улучшение сна, люди, страдающие бессонницей, кошмарами изрядно благодарны за такой дар матушки-природы и возможность сладко спать.

►Головная боль – один из самых часто встречаемых симптомов, что часто лишает настроения и способности нормально функционировать. Настойка родиолы розовой справляется с этим «врагом народа» в два счёта: избавляет от спазма и снимает болевые ощущения.

►При гипертонии очень полезно пить отвары, чаи с сухим субстратом корней родиолы.

►Так как родиола розовая улучшает обмен сахара на клеточном уровне, необходимо включать её в комплекс лечения для диабетиков.

►При заболеваниях печени, камнях в почках также можно и нужно применять подобное средство народной медицины.

►Для мужского здоровья полезна родиола. Её действие нацелено на улучшение потенции, профилактику импотенции.

►Применение лекарства в виде отваров, настоев из розовой родиолы для больных туберкулёзом ознаменуется улучшением самочувствия и качества жизни.

►При лечении раковых опухолей, прохождении химиотерапии полезна родиола, она поможет возобновить организм, вывести последствия облучения.

►Для желающих похудеть препарат из родиолы будет способствовать расщеплению жировых тканей. Естественно, что прийти к долгожданной фигуре одними травками невозможно. Чаи и отвары приносят ожидаемый эффект только в комплексе с физическими упражнениями и правильным питанием.

►Спортсменам такая добавка поможет избавиться от боли в мышцах, улучшит состояние мышц, окажет благоприятное влияние на результат тренировок на выносливость.

►В косметологии также используют родиолу розовую, как антисептик и противовоспалительное средство при угревой сыпи.

Родиола розовая, настойка: как готовить и применять

►Первый способ приготовления:

Сухой корень растения мелко натереть или порезать – 15г.

Заварить кипящей водой – 300 мл.

Накрыть тёплым одеялом или полотенцем на 4 часа.

Процедить для удобства.

Пить настойку родиолы розовой по половине мерного стакана трижды в день.

►Второй способ приготовления:

Взять сухой экстракт корня 50г.

Добавить в водку – 500 мл.

Оставить в тёмном, прохладном месте на 14 дней.

Употреблять при гипертонии по 5 капель.

Экстракт родиолы розовой похож по составу и свойствам на настойку водочную, купить его можно в аптеке.

►Для того чтобы сделать очень полезный чай нужно на 1 литр кипятка добавить чайную ложку сухого корня, поставить на огонь на 10 минут. После этого чай готов, можно добавить мёд, пастилу, сахар, сухофрукты. Для лечебного эффекта пить этот вкусный напиток следует трижды в день.

►Для заживления ран, устранения инфекций, воспалений можно употреблять сок из родиолы. Также для внешнего применения сок этого растения используется в примочках, компрессах.

Родиола розовая: инструкция по применению

Секрет золотого корня и его широкого спектра действия – два вида воздействия на организм:

Тормозящий, иными словами успокаивающий, восстанавливающий, применим при болезнях, нарушениях целостности кожных покровов и костей. Такой эффект достигается при дозе до 5 капель.

Активный – применим при лечении хронических заболеваний, ухудшении самочувствия, неврологических болезнях. Стимулирующий эффект лекарственного растения открывается после применения 5-10 капель.

Родиола розовая: противопоказания

►Сильное нервное, эмоциональное возбуждение (в случае самолечения), доктор может прописать только при знании индивидуальных особенностей заболевания.

►Болезнь сердца – гипертонический криз. Родиола оказывает благоприятное влияние только при обычной гипертонии.

►Людям с заболеваниями мозга также противопоказан корень родиолы.

►Людям с очень высокой температурой зачастую нежелателен приём золотого корня.

►Ещё одним противопоказанием является передозировка – нельзя принимать корень больше 40 капель в день. В противном случае, через несколько дней могут возникнуть головные боли, снизится работоспособность, возникнет чувство усталости и подавленности.

При активном действии золотого корня следует помнить о том, что последний приём нельзя осуществлять перед сном, иначе он так и не наступит (возникнет бессонница).

Важно помнить: курс лечения корнем родиолы должен составлять не более 5 дней, после этого нужно сделать перерыв на месяц. Это позволит не перегружать организм сильным действием растения. Начинать употребление нужно постепенно, иначе расстройство желудка обеспечено.

Родиола розовая – лечебные свойства и противопоказания

Родиола – растение, распространённое в холодных горных регионах Европы и Азии. Она известна как арктический или золотой корень родиолы розовой, а ее научное название – родиола розовая. Ее используют в качестве пищевой добавки.

Главное полезное свойство родиолы – помощь организму в адаптации к физическому, химическому и экологическому стрессу.

Как принимать родиолу розовую

Для приготовления лекарственных препаратов используют корень родиолы розовой. Его экстракт доступен в жидком виде, в виде капсул, таблеток или чая. Чаще всего предпочтение отдают таблеткам, потому что они имеют точную дозировку.

Полезнее всего принимать родиолу натощак, но не перед сном, так как она стимулирует нервную систему. Оптимальная доза родиолы для устранения симптомов стресса, усталости или депрессии составляет 400-600 мг в день.

Доза 200-600 мг. в день считается эффективной и безопасной. Индивидуальная дозировка родиолы зависит от состояния здоровья, веса и возраста.

Эффективность экстракта не увеличивается при повышении дозировки, а превышение рекомендуемых норм сделает прием бесполезным, вызвав побочные эффекты.

Помимо обычного приёма таблеток, капсул или жидкого экстракта родиолы розовой, можно с помощью растения разнообразить меню. Добавляйте настойку или порошок в разные блюда. Родиолу часто добавляют в йогурт, смузи, кофе, пудинг и чай. Можно принимать корень родиолы со здоровым жиром, например, с кокосовым маслом, чтобы помочь питательным веществам лучше усвоиться.

Состав родиолы розовой

В корне родиолы розовой концентрируется 140 биологически активных компонентов. Корни и корневища содержат органические кислоты – янтарную, лимонную, щавелевую и яблочную.

Родиола богата углеводами в виде фруктозы и глюкозы. В ней содержатся розавин и салидрозид, ароматические соединения и эфирные масла. Также растение может похвастаться флавоноидами, дубильными веществами и полезными нутриентами.

Лечебные свойства родиолы розовой

Родиола розовая прославилась как лекарственное средство для борьбы с усталостью и последствиями стресса. Однако, это не единственное её свойство. Растение положительно влияет на состояние всех органов.

Для мышц

Употребление родиолы розовой улучшает эффективность выполнения физических упражнений. Растение повышает выносливость, давая возможность мышцам справляться с более интенсивной нагрузкой. Корень родиолы уменьшает воспринимаемое напряжение, благодаря чему пользуется популярностью у спортсменов.

Для нервов и мозга

Родиола известна как адаптоген или естественное вещество, которое повышает устойчивость организма к стрессу. Употребление адаптогенов во время стресса помогает справляться с ними лучше, избавляя от усталости, истощения и беспокойства.

Депрессия ухудшает работоспособность организма. Она возникает, когда химические вещества в мозге, называемые нейротрансмиттерами, становятся неуравновешенными. Для устранения этого дисбаланса назначают антидепрессанты. Родиола оказывает тот же эффект, то и антидепрессанты, но имеет меньше побочных эффектов.

Корень родиолы – мощный ноотроп. Он улучшает познавательные способности, включая память, ассоциативное мышление, расчет, концентрацию и способность к умственной работе.

Для легких

Использование родиолы в лечебных целях распространено в Монголии. Несмотря на адаптогенные свойства, корень родиолы применяют для облегчения симптомов лёгочных заболеваний, таких как кашель, астма и других респираторных инфекций.

Для ЖКТ

Одно из свойств родиолы заключается в том, что она помогает организму быстрее сжигать накопленный жир в качестве топлива. Её корень в сочетании с умеренными физическими нагрузками разрушает висцеральный или внутренний брюшной жир, накопление которого опасно для здоровья. Это происходит благодаря розавину, который стимулирует липазу – фермент, разрушающий жир.

Для гормональной системы

Родиола помогает поддерживать нормальный уровень кортизола в организме. Когда гормон кортизола остается высоким в течение долгого времени, например, от эмоционального или физического стресса, он может вызвать болезни щитовидной железы. Таким образом, употребляя родиолу розовую, можно избежать некоторых заболеваний и сохранить здоровье эндокринной системы.

Для кожи

Антиоксиданты в составе родиолы розовой делают её хорошим средством для восстановления регенеративных способностей кожи и предотвращения преждевременного старения. Антиоксиданты удаляют из организма токсины и свободные радикалы, опасные для здоровья и негативно влияющие на состояние и здоровье кожи.

Для иммунитета

Вещество слидрозид, присутствующее в составе корня родиолы розовой, останавливает рост клеток рака мочевого пузыря, толстой кишки, молочной железы и печени. Таким образом, родиола полезна при лечении многих видов рака.

Была выявлена польза родиолы розовой для людей, которым предстоит пройти химиотерапию. Употребление экстракта из её корня уменьшает повреждение сердца, вызванное Эпирубицином – лекарством, которое используют при процедуре.

Родиола розовая при диабете

Диабет – это одно из распространённых заболеваний. Корень родиолы улучшает контроль над диабетом и повышает чувствительность к инсулину для нормализации уровня сахара в крови. Это важно, когда организм теряет способность вырабатывать или реагировать на инсулин, что приводит к высоким уровням сахара в крови.

Родиола розовая при беременности

Несмотря на широкий спектр полезных преимуществ, родиола имеет побочные эффекты для беременных женщин. Корень родиолы розовой – стимулятор, поэтому при употреблении может повыситься сердечный ритм кровяное давление.

В некоторых случаях родиола, как и кофеин, вызывает раздражительность. Помимо этого, более высокие дозы корня родиолы могут быть токсичными и передаваться через пуповину или грудное молоко ребенку. Поэтому перед применением средства беременными женщинами, необходимо проконсультироваться с врачом.

Родиола розовая для женщин

Умеренное употребление родиолы розовой полезно для женщин. Она повышает фертильность и вероятность зачатия.

Данное средство станет профилактикой аменореи и бесплодия. Кроме того, экстракт корня родиолы нормализует менструальный цикл.

Родиола розовая для мужчин

Для мужчин родиола розовая полезна в виде чая или спиртовой настойки. Она устранит эректильную дисфункцию, а также предотвратит развитие простатита, улучшая функцию простаты.

Родиола розовая для детей

Учитывая некоторые побочные эффекты от употребления родиолы розовой, детям её следует принимать дозированно и только по показаниям врача.

Дозы для детей 8-12 лет должны быть строго нормированы, чтобы избежать чрезмерной стимуляции.

Вред и противопоказания родиолы розовой

Родиола розовая имеет противопоказания к употреблению. От данного средства следует отказаться людям:

• с аутоиммунными заболеваниями;
• принимающим лекарства от диабета для снижения уровня сахара в крови;
• страдающим низким кровяным давлением.

Корень родиолы розовой может усугубить данные заболевания.

Вред от родиолы розовой проявляется при чрезмерном употреблении. Злоупотребление приводит к повышенной раздражительности, нервозности, головокружению, тошноте и сухости во рту либо, наоборот, чрезмерному слюноотделению. Помимо этого, высокие дозы родиолы могут спровоцировать развитие аллергических реакций.

Как выбирать родиолу розовую

Родиолу розовую часто подделывают. Чтобы избежать покупки некачественного продукта, обратите внимание на производителей, которые отмечают продукцию печатями USP или NSF. Это гарантия того, что в составе средства содержится то, что указано на упаковке, без сторонних примесей.

Обратите внимание на состав, в котором должно присутствовать 3% розавинов и 1% салидрозидов. Это естественные пропорции данных соединений в корне родиолы.

Родиола розовая имеет много полезных свойств и мало побочных эффектов. Это растение многие века использовали как народное средство для лечения болезней. Пока еще нет достаточного количества клинических испытаний, в которых подробно описываются результаты приема родиолы розовой. Но некоторые исследования уже доказали, что родиола полезна для поддержания здорового образа жизни.

Шиповниковый чай с родиолой розовой

Ингредиенты

Родиола розовая (золотой корень) 5 г

Как заваривать шиповниковый чай с родиолой розовой

Чай из шиповника — напиток популярный и довольно распространённый. Его полезные свойства известны с давних пор. Настои и отвары плодов шиповника помогают при восстановлении после различных заболеваний, а также как профилактическое средство от простуды.

Сегодня я предлагаю рецепт, который усиливает и дополняет полезные качества шиповника. Это имбирь и золотой корень.

Родиола розовая в народе не зря названа золотым корнем. В этом растении сосредоточено множество полезных химических соединений. Их свойства применяют издавна при лечении разных болезненных состояний, а также в косметических процедурах, незаменим он при больших физических нагрузках (например, в длительных геологических маршрутах золотой корень — обычная добавка к чаю).

Имбирь тоже всем известен не только как приправа, ведь это удивительное растение обладает свойствами противоядия, его лечебные свойства практически не имеют границ, особенно для женского организма. Пряность острая и использовать её нужно в дозированных пропорциях.

Плоды шиповника и кусочки сушёного золотого корня можно просто бросать в кипящий чайник и доливать воду по мере использования несколько раз. В этом случае получается более крепкий отвар. В термосе тоже чай можно заваривать несколько раз — я делаю это до 3 раз, так как при однократном применении эти продукты не сразу раскрывают свои полезные свойства, и напиток с каждым разом получается всё более насыщенного цвета и аромата.

Как приготовить «Шиповниковый чай с золотым корнем и имбирём» пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Для приготовления напитка возьмите сушёные плоды шиповника, свежий имбирь и засушенный золотой корень (родиолу розовую).

Как сушить шиповник

Шаг 2 Ссылка

50 грамм сушёного шиповника засыпьте в термос.

Шаг 3 Ссылка

Корень имбиря (5 г) тонко нарежьте, добавьте в термос. Можно натереть имбирь на крупной тёрке, из расчёта 0,5 чайной ложки на 1 литр кипятка.

Как чистить имбирь

Шаг 4 Ссылка

У золотого корня возьмите небольшой кусочек (до 5 г), его можно разломить. Отправьте его в термос.

Шаг 5 Ссылка

Залейте содержимое термоса крутым кипятком (600 мл) и плотно закройте. Настаивайте чай не меньше часа, а лучше часа 3.

Шаг 6 Ссылка

Чем больше настаиваете шиповниковый чай с золотым корнем, тем красивее и интенсивнее становится его цвет, и тем больше полезных свойств переходит в настой. При подаче дополните чай по желанию ломтиком лимона и ложкой мёда. Приятного и полезного чаепития!

Рецепты домашнего мёда

Родиола розовая — польза и вред

В народе родиолу розовую больше знают под прозвищем «золотой корень». Видовое название растению присвоил знаменитый шведский естествоиспытатель Карл Линней. В переводе с греческого «родиола» означает «маленькая розочка». Если разломать корешок, он начнет источать знакомый розовый аромат. Растение также называют «золотым корнем», так как его корневище покрыто позолотой.

Родиола розовая – многолетний травянистый суккулент, представитель семейства толстянковых. Как и у всех толстянковых, у нее сочные побеги и мясистые листья. Одно корневище дает около 15 побегов до 50 см в длину, молодые экземпляры выпускают по 1-2 побега. Листовые пластинки имеют продолговато-яйцевидную форму и зубчатые края. Цветки однополые, желтые. Мужские обычно яркие и заметные, женские остаются зелеными даже во время пика цветения. На одном кусте не встретишь цветков обоих полов. Плоды – продолговатые красные или зеленые листовки. Семена очень мелкие и легкие. Те, кто ни разу не видел родиолу, часто путают ее с очитками.

Корневище у родиолы клубневидное, по форме оно чем-то напоминает человеческую руку с пятью полусогнутыми пальцами. Практически полностью находится на поверхности, в почве сидят только хвостообразные корни.

Заготовка сырья

Корни заготавливают в конце цветения – в августе-сентябре. К этому времени растения обычно находятся в фазе плодоношения. Корневища промывают и подвяливают в тени, затем нарезают на куски длиной 2-10 см и досушивают в печи, духовке или сушилке при температуре не более 60 град. Сушить корни на солнце нельзя.

Кстати, много полезных веществ содержится в стеблях и листьях растения. Надземная часть – это источник органических кислот, кумаринов, флавоноидов, фенолов и их производных, дубильных веществ. Молодые листья и побеги в основном используют для приготовления зеленых салатов.

Поставит на ноги!

О целебных свойствах родиолы розовой жителям Алтая известно давно. Корневищем этого растения снимали усталость и повышали работоспособности. Современные исследования только подтвердили, что золотой корень сохраняет энергетический потенциал организма, стимулирует умственную работоспособность, улучшает настроение, внимание и память, помогает при нервном и физическом переутомлении, ускоряет восстановление после перенесенных хронических заболеваний, нормализует обмен веществ, регулирует уровень глюкозы в крови, активирует функцию щитовидной железы и укрепляет иммунитет. Вернуть утратившие силы и противодействовать атакам стрессов и вирусов помогают не менее 140 органических соединений, найденных в составе растения, многие из которых встречаются в природе крайне редко.

Самый простой способ использование корня – заваривание чая. Все, что нужно сделать, залить половину чайной ложки измельченного корня пол литром кипятка и подождать, пока он настоится. Лечебный чай пьют по 50-70 мл за четверть часа до трапезы. Объема должно хватить на весь день. Настой пьют без перерыва 20 дней, затем делают 10 дней отдыха и повторяют курс еще два раза.

Кроме чая готовят настойку: 50 г измельченных сухих корней засыпают в 0,5-литровую бутылку и до самого горлышка заливают водкой. Бутылку нужно плотно закрыть и отправить на 20 дней в темное, но не холодное место. Принимают настойку по той же схеме: трижды по 20 дней с 10-дневными перерывами. Начинать прием следует с 1 капли на л полстакана воды. Лекарство пьют трижды в день. Естественно делается это до приема пищи. Каждый день нужно добавлять по 1 капле, пока не доберетесь до 10 капель за прием.

Известно, что золотой корень является сильнейшим адаптогеном. В этом отношении он превосходит даже женьшень, лимонник, элеутерококк и аралию. Поэтому при бессоннице принимать препараты на основе золотого корня следует не ранее, чем за 5 часов до сна. Как и все paстительные стимуляторы, золотой корень не оказывает на организм отрицательного воздействия и не вызывает привыкания. Однако если после приема препаратов на основе родиолы подскочило или резко снизилось давление, появилась головная боль или необъяснимая раздражительность, значит, такое лечение вам не подходит. Экстракт родиолы розовой противопоказан при гипертонии, лихорадочных состояниях, судорогах.

Родиола розовая польза для женщин

Родиола розовая — одно из самых загадочных растений. Она считалась священной травой у галлов, персов, древних греков и римлян. Древние люди искренне верили в то, что если натереться золотым корнем, то исполнится любое желание. Известна она и как растение против вампиров и сглаза. Для друидов родиола была божеством — по их поверью, волшебный напиток из травы излечивал все недуги.

Чем полезна родиола розовая для женщин

Благодаря многочисленным исследованиям известно, почему корневище родиолы использовалось народной медициной и фармацевтической промышленностью. Содержатся витамины A, B, C, E и P, хром, фосфор, селен, антоцианы и фенольные кислоты, гликозиды, флавоноиды, фитоэстрогены.

На протяжении веков — растение использовали как мочегонное и отхаркивающее (полезное при сухом кашле), для регулирования пищеварительной системы — улучшает аппетит, предотвращает диарею и запор.

Для женщин в период менопаузы, для сохранения красоты кожи, здоровых кровеносных сосудов и сильных костей – родиола розовая имеет очень широкое применение в натуральной медицине. Ее свойства были замечены и фармацевтической промышленностью, в аптеках можно найти очень широкий спектр препаратов на основе этого растения.

Родиола розовая обладает противовоспалительными свойствами, поэтому приготовленные  отвары использовались для полоскания горла, в виде компрессов к ранам и ожогам. Было популярно использовать золотой корень для лечения угревой сыпи — при его употреблении в виде чая снижается выраженность себореи и акне.

Внешне применение радиолы, снимает отеки укусов насекомых, различные виды экземы, псориаз и  приносит облегчение во время конъюнктивита.

Кроме того, наблюдался положительный эффект родиолы розовой на волосы — она предотвращает облысение и уменьшает потерю волос, связанную с гормональными нарушениями. Оказывает хорошее влияние на систему кровообращения, укрепляет кровеносные сосуды, снижает кровяное давление и уровень плохого холестерина.

Препараты с экстрактами родиолы  действуют на нервную систему и предотвращают остеопороз. Лиственная часть обладает противогрибковым действием, поэтому используется в качестве отваров при лечении простудных заболеваний и органов дыхательной системы.  Есть доказательства положительного влияния родиолы в качестве профилактического средства в случае появления угрозы доброкачественных и злокачественных опухолей.

Показания к применению

Родиола розовая – одно из немногих растений, которые принимают при заболеваниях щитовидной железы. А еще она помогает гипертоникам, снижает уровень холестерина и сахара в крови, выводит из организма радиоактивные соединения. Принимая лекарства из этого растения, можно продлить себе жизнь на 15-20 лет.

1. Растение, от корней до ветвей содержит массу целебных веществ. Золотой корень помогает при бронхиальной астме, ревматизме.
2. Отличный эффект дает настойка золотого корня при кисте на щитовидной железе и при уплотнениях.
3.  Биологически активные вещества, которые образуются в листьях, способны улучшать кровообращение кожных покровов головы, стимулировать ростовые процессы волос.
4. Данное растение имеет целый ряд целебных свойств: во-первых, оно продуцирует вещества антибактерицидного действия — фитонциды, они губительно действуют на большинство известных микроорганизмов.

Сок родиолы способен залечивать раны, обморожения, эрозии, а также помогать при насморке, гайморите, болезнях горла. Он помогает при язвах двенадцатиперстной кишки и желудка.

Как принамать родиолу розовую

В фармакологических целях полностью используется надземная часть растения. Бывалые народные лекари советуют сушить цветы и листья в кромешной темноте. По их мнению, такой необычный подход усиливает целебные свойства травы.

Настой или отвар растения устраняет головную боль, нормализует работу пищеварительной системы и снижает температуру.

Готовится отвар следующим образом:

• 30 г свежей измельчённой травы заливается 400 мл кипятка;
  кипятится состав 10 минут на умеренном огне;
• приготовленный отвар процеживается и ставится в холодильник, где его и рекомендуется хранить.
  Пить отвар рекомендуется трижды в сутки, по 50 мл. Принимают его до полного выздоровления.

Настой полезен при пониженном давлении или головной боли. Для приготовления настоя чайную ложку родиолы (допустимы и цветы, и листья, и стебли) следует заварить в стакане кипятка и настаивать полчаса, после чего процедить. Принимать необходимо 3 раза в день, по одному глотку. И отвар, и настой добавляется в ванну — такая ванна способствует заряду бодрости и снятию стресса.

Отвар из родиолы при бронхите

Приготовление отвара

Измельченный золотой корень (можно использовать сухой или свежий) залейте тремя стаканами крутого кипятка. Настаивайте в течение получаса. Можно оставить на ночь. Процедите через капрон. Добавьте в охлажденный настой пол чайной ложечки уксуса 6 %. Храните настой в холодильнике.

Отвар хорошо снимает суставные боли, корректирует обменные процессы в организме, эффективно борется со всевозможными воспалительными процессами.

Для повышения либидо у женщин

Из-за того, что растение содержит фитогормоны, которые имитируют эффекты естественного эстрогена, оно стимулирует сексуальное влечение. Принимать препараты, содержащие этот растительный экстракт, рекомендуется женщинам для повышения либидо.

Порошок родиолы

Корень родиолы был широко распространен в Европе и Азии благодаря своим адаптогенным свойствам и только недавно стал популярным в Северной Америке. Дикие насаждения Rhodiola rosea , которые иногда называют очитками, испытали чрезмерный урожай из-за высокого потребительского спроса. Мы работаем с партнерами-фермерами, которые придерживаются принципов устойчивого развития, чтобы обеспечить экологически чистые выращивания этого любимого корня. Порошок родиолы часто настойывают и используют для инкапсулирования.

Теперь сертифицированный органический продукт! Корень родиолы с цветочным ароматом, тысячелетиями использовавшийся в Европе и Азии, недавно был завезен в США. одно из его основных применений в Гималаях было для случайных неудобств, связанных с высотой.

Родиола способствует здоровой реакции на стресс и поддерживает работу надпочечников. *

Наш корень родиолы происходит от одного из немногих культивируемых сортов в мире. Его выращивают и ухаживают на почве, свободной от химикатов и пестицидов, и в соответствии с Правилами Надлежащего сельского хозяйства и сбора растительного сырья (GACP).GACP гарантирует, что травяное сырье будет правильно идентифицировано, не фальсифицировано, имеет точное представление о качестве продукта и его сбор устойчиво.

Родиола розовая — только один из 90 видов родиолы (55 из которых встречаются в Китае, а 30 из которых — в Тибете), все они напоминают очиток ( Sedum sp. ), популярный садовый орнамент. , и являются членами семейства Crassulaceae . Оба эти рода часто называют очитками из-за их способности выживать в сухих каменистых районах.Многие разные виды используются традиционно и в некоторой степени взаимозаменяемо. В традиционной китайской медицине (ТКМ) были использованы R. crenulata, R. sacra, R. algida, R. dumulosa, R. henyri, R. rosea, R. yunnanensis, R. kirilowii, R. sachalinensis . R. rosea — это многолетнее растение, которое предпочитает засушливые песчаные почвы и растет на очень больших высотах, особенно в арктических районах Европы и Азии.

Родиола также растет в Северной Америке, в Канаде и США.В США он является родным для восточного штата Мэн и южного Вермонта (хотя в Вермонте он считается чрезвычайно редким и находящимся под угрозой исчезновения), завезен в Коннектикут, Аляску, Мэн, Нью-Йорк, Пенсильванию и Северную Каролину, а также может быть найден в горных районах. регионов в нескольких других штатах. У этого вида есть ароматная роза, пахнущая корневищем, отсюда и название особого названия «роза». Общее название также относится к его аромату и происходит от греческого «родон», что также означает «роза».

R. rosea может вырасти до 20 лет до сбора в дикой природе. Популярность этой травяной добавки привела к чрезмерному вылову в дикой природе в последние годы. Несколько штатов и стран активно работают над защитой этого вида от исчезновения, классифицируя его как находящийся под угрозой исчезновения. Таким образом, во всем мире наблюдается высокий спрос на коммерчески культивируемую R. rosea .

Использование родиолы в лечебных целях восходит к временам греческого врача Диоскорида, который задокументировал ее использование в 77 г.E. В своем медицинском тексте De Materia Medica он назвал это «rodia riza», Линней в конце концов экстраполировал латинский бином из этого термина. Он использовался в народной медицине более тысячи лет, причем некоторые из первых зарегистрированных случаев его использования были в Тибете и Китае. Первоначально он использовался в Тибете, где встречается по крайней мере 30 различных видов родиолы и где некоторые из городов могут похвастаться высотой более 10 000 футов. Жители горных регионов Сибири дарят букет из корня родиолы как талисман удачи парам перед свадьбой с пожеланиями плодородия и счастливых детей.В Азии чай из родиолы считался полезным, особенно в зимние месяцы.

Сбор урожая и подготовка родиолы, называемой «золотым корнем», на протяжении многих поколений в этих регионах хранилась семейной тайной. В Сибири его тайно вывозили в Кавказские горы, где продавали на различные товары, включая вино и мед. В древности императоры из Китая использовали родиолу из Сибири в лечебных целях. В традиционной китайской медицине этот корень считался растением, которое питает ци (энергию или жизненную силу) и стимулирует кровообращение.

Это адаптогенное растение веками использовалось в народной медицине в России, Скандинавии и многих других странах. Родиола использовалась в России для повышения выносливости олимпийских спортсменов и даже использовалась космонавтами для поддержания физической и умственной работоспособности. Научная литература из Швеции, Норвегии, Франции, Германии, Советского Союза и Исландии поддержала эффективность родиолы еще в 1725 году и продолжает это делать. С 1960 года более 180 исследований изучали свойства родиолы, особенно как адаптогена.Однако на Западе он стал популярным лишь недавно, возможно, из-за того, что исторически большинство исследований публиковались не на английском, а на других языках.

Вкус сладкий, слегка горьковатый. Энергетически холодный или слегка теплый. Его вкус сладкий и горький, и энергетически считается, что это холодная трава. Тем не менее, его иногда называют «слегка теплым», и некоторые размышления по этому поводу, скорее всего, связаны с различиями в видах, аналогичными различиям в энергетике различных типов женьшеня.

Родиола также известна как арктическая роза, золотой корень, королевская корона, корень шиповника, шиповник и снежная роза.

Меры предосторожности
Меры предосторожности неизвестны. Мы рекомендуем вам проконсультироваться с квалифицированным практикующим врачом перед использованием растительных продуктов, особенно если вы беременны, кормите грудью или принимаете какие-либо лекарства.

* Это утверждение не было проверено Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.Только для образовательных целей.

Профессиональный поставщик экстракта родиолы — наличие на складе в США

Что такое экстракт родиолы?

Родиола имеет легендарную историю датирования назад на тысячи лет. В 77 году нашей эры греческий врач Диоскорид задокументировал медицинские применения растения, которое он затем назвал родиа риза, в его классический медицинский текст De Materia Medica. Викинги полагались на травы, чтобы увеличивают свою физическую силу и выносливость, в то время как китайские императоры посылали экспедиции в Сибирь, чтобы вернуть «золотой корень» лечебного препараты. Жители Средней Азии считали чай, сваренный из родиолы rosea — самое эффективное средство от простуды и гриппа.Монгольские врачи прописал при туберкулезе и раке.

Родиола розовая (обычно золотой корень, роза корень, корень розы, жезл Аарона, арктический корень, королевская корона, лигнум родий, орпин rose) — растение из семейства Crassulaceae, произрастающее в холодных регионах Мир. К ним относятся большая часть Арктики, горы Центральной Азии, разбросаны в восточной части Северной Америки от Баффинова острова до северных гор. Каролина и горные части Европы, такие как Альпы, Пиренеи и Карпаты. Горы, Скандинавия, Исландия, Великобритания и Ирландия.Многолетнее растение Растет на участках до 2280 метров над уровнем моря. Из одного и того же вырастает несколько побегов толстый корень. Ростки могут достигать 5-35 см в высоту. R. rosea раздельнополая — с отдельными женскими и мужскими растениями.

История родиолы розовой

Адаптогена были открыты в 1947 г. Русский ученый доктор Николай Лазарев, который фактически придумал это имя «адаптоген». Доктор Лазарев был также наставником доктора Брехмана, который провели обширные исследования адаптогенных трав.Первая специальность доктора Брехмана В центре внимания был теперь хорошо известный Panax Ginseng, также называемый корейским или китайским Женьшень. Это сработало, но, к сожалению, у него есть несколько недостатков, которые с тех пор становятся очевидными. Иногда он имеет побочные эффекты, такие как запор и чрезмерное возбуждение, которое некоторых людей слишком возбуждает. Доктор Брахман скоро перешел на другие травы и стал признанным ведущим мировым экспертом по адаптогены. С тех пор были проведены сотни экспериментальных и клинических исследований адаптогены были сделаны — большинство из них в России и Германии.Большинство из них исследования показали отличную защиту от стресса и иммунную систему повышение способности адаптогенов.

Бнефит

Родиола розовая — замечательное растение, которое имеет широкую и разнообразную историю использования. Считается, что укрепляет нервную система, борьба с депрессией, повышение иммунитета, повышение способности к упражнениям, улучшают память, способствуют снижению веса, увеличивают сексуальную функцию и повышают энергию Он давно известен как мощный адаптоген.Адаптогены натуральные растительные вещества, повышающие неспецифическую резистентность организма и нормализующие функции тела.

Прочее

Растение использовалось в традиционных Китайская медицина, где это называется hóng jǐng tiān (红景天).

Надземная часть употребляется в пищу в в некоторых частях света иногда добавляют в салаты.

Химический состав экстракта родиолы

Родиола розовая относится к классу растительные вещества, известные как адаптогены.Эти фитохимические вещества обладают способностью повышают способность организма адаптироваться к стрессу. Активные ингредиенты в Родиола включает розавин, розарин, канифоль и салидрозид, основные компоненты его адаптогенных свойств.
Положительное влияние родиолы на стресс также приносит пользу вашей энергии, настроению и активности. и концентрация. Кроме того, родиола содержит множество антиоксидантов, укрепляет иммунную систему и помогает регулировать кровь давление и способствовать здоровью сердечно-сосудистой системы.

Преимущества приема добавок экстракта родиолы :

Исследования родиолы розовой и других лекарственные травы были частью великого толчка Советского Союза, чтобы конкурировать с Запад в военном строительстве, гонке вооружений, освоении космоса, олимпийских видах спорта, наука, медицина и промышленность. Это популярное растение в традиционной медицине. системы в Восточной Европе и Азии, с репутацией стимулирующих нервная система, уменьшение депрессии, повышение производительности труда, устранение усталость и профилактика высотной болезни.

Одно из значительных достижений в более широкое понимание родиолы розовой произошло, когда журнал The Journal of The Американский ботанический совет, HerbalGram, опубликовал обзор родиолы розовой. в 2002 году. Это выдающееся произведение было собрано более чем из ста ранее не переведенные российские исследования о растении и его влиянии на здоровья, открывая мощный и универсальный природный целитель. Соавтор выдающийся исследователь родиолы Закир Рамазанов и нью-йоркские психиатры Ричард Браун и Патрисия Гербарг в обзоре сообщили о доказанных преимуществах Применение родиолы розовой для нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем. системы и противораковые эффекты.В обзоре также описаны случаи улучшения психическое и эмоциональное здоровье из-за использования родиолы розовой у пациентов, которые не получил пользу от других вмешательств, включая лекарственные препараты и психотерапию.

Родиола розовая издавна известна как мощный адаптоген. Адаптогены — это натуральные растительные вещества, увеличивающие неспецифическая сопротивляемость организма и нормализация функций организма. Когда возникает стрессовая ситуация, потребление адаптогенов порождает определенную общая адаптация (или неспецифическое сопротивление), которая позволяет нашей физиологии чтобы справляться со стрессовой ситуацией более изобретательно.Считается что адаптогены работают, увеличивая способность клеток производить и использовать топливные элементы более эффективно.

С момента появления родиолы розовой для воздействия на центральные уровни моноаминов, он также может принести пользу и быть адаптоген выбора в клинических условиях, характеризующихся дисбалансом моноамины центральной нервной системы. Это согласуется с утверждениями России о улучшения при депрессии и шизофрении. Это также предполагает, что исследования в такие области, как сезонное аффективное расстройство, фибромиалгия и хроническая усталость синдром, среди прочего, оправдан.

Также были утверждения, что это растение имеет большую пользу в качестве терапии астенических состояний (снижение работы работоспособность, нарушения сна, плохой аппетит, раздражительность, гипертония, головные боли и усталость) Develop su

Преимущества, побочные эффекты и дозировка

Подумайте: что, если вы нашли что-то, что сжигает жир, повышает мощность вашего мозга, борется с усталостью, снижает депрессию и беспокойство и восполняет вашу энергию? Что, если я скажу, что есть один ингредиент, который является ценной волшебной пулей для улучшения вашего общего состояния здоровья? А что, если я скажу, что не шучу и довольно серьезно отношусь к этому? Что ж, тогда позвольте мне познакомить вас с этой волшебной травой под названием Rhodiola rosea.

Содержание

Что такое родиола розовая?

Широко известный как «Золотой корень», «Арктический корень», «Корень розы», «Королевская корона» и «Жезл Аарона» в различных частях света, Родиола розовая (R. rosea) принадлежит родиоле. род семейства растений Crassulaceae. Это растение обычно растет на больших высотах в Арктике, а также в Восточной Европе и Азии, особенно в северных широтах. На протяжении многих веков это уникальное растение занимало видное место в системах традиционной медицины в Азии, Европе и России.Это было в 77 году н. Э., Когда греческий врач Диоскорид впервые описал лекарственное использование Rodia riza , которое Линней позже переименовал в Rhodiola rosea (1).

Это адаптогенное растение, что означает, что оно может помочь вашему организму адаптироваться к любому экологическому, физическому или химическому стрессу, регулируя гормональные изменения, связанные с этим конкретным фактором стресса (2). Исследование показывает, что Rhodiola rosea действует на опиоидные нейропептиды и бета-эндорфины (вырабатываются в некоторых нейронах), улучшая стрессоустойчивость вашего тела, тем самым влияя на другие факторы, которые улучшают ваши уровни адаптации к стрессу (3).

В этой траве присутствует не менее 40 различных химических соединений, которые делают ее уникальной и эффективной. Однако в одном исследовании утверждается, что фармакологический эффект этого растения обусловлен наличием двух активных соединений, называемых салидрозидом и розавином. В то время как все другие виды родиолы содержат салидрозид, розавин содержится только в R. rosea (4), (5).

А теперь давайте посмотрим, как это растение может изменить вашу жизнь.

Вернуться к оглавлению

Преимущества Rhodiola rosea

1.Помогает сжигать жир на животе

Исследование на крысах показало, что R. rosea (в сочетании с другим экстрактом фруктов) снижает висцеральный жир (жир, хранящийся в животе) на 30%. Был сделан вывод о том, что это растение может быть эффективным средством борьбы с ожирением (6). Таким образом, даже если вы можете регулярно заниматься спортом, чтобы похудеть, добавьте добавок родиолы розовой в свой распорядок дня, чтобы получить дополнительное преимущество в вашем пути к снижению веса.

2. Помогает уменьшить тревогу и депрессию и улучшает работу мозга

Это еще одно отличное преимущество родиолы розовой.В клиническом испытании с участием 150 человек, страдающих депрессией, исследователи давали им родиолу розовую примерно на месяц. К концу месяца около двух третей участников полностью избавились от каких-либо признаков и симптомов депрессивных расстройств (7).

Другое испытание с участием людей с легкой степенью тревожности показало, что те, кто принимал экстракты родиолы розовой , сообщили о значительном снижении стресса, беспокойства и депрессии и улучшении их общего настроения (8).

Исследование на животных показало, что родиола розовая может восстанавливать поврежденные нейроны в гиппокампе (часть мозга, связанная с вашей памятью, эмоциями и реакциями), тем самым улучшая функции вашего мозга (7).

3. Помогает снизить стресс

Как я упоминал ранее, это адаптогеновая трава, поэтому она помогает вашему телу сопротивляться или бороться со стрессом определенными способами.

В исследовании изучалось влияние родиолы розовой на 101 человека. Испытуемые страдали от стресса на работе или в личной жизни, и им давали 400 мг экстракта каждый день в течение четырех недель.Сразу через 3 дня у участников наблюдалось значительное уменьшение симптомов стресса, таких как беспокойство, истощение и утомляемость (9).

В другом исследовании ученые обнаружили, что он также снижает вызванное стрессом выгорание и восстанавливает энергию (10).

4. Повышает ваш уровень энергии и улучшает спортивные результаты

Если вы регулярно занимаетесь спортом или тренируетесь, Rhodiola rosea может помочь вам поднять уровень энергии и улучшить вашу производительность.

Родиола розовая увеличивает количество красных кровяных телец в организме, что приводит к увеличению уровня кислорода в клетках тканей и мышц. Это значительно улучшает вашу физическую выносливость и выносливость (11).

Он также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают в процессе восстановления ваших мышц, тем самым повышая уровень выносливости (12).

5. Обладает противораковыми свойствами

Исследования показывают, что салидрозид, обнаруженный в родиоле розовой , может подавлять рост клеток колоректального рака человека.

Было также замечено, что салидрозид способствует апоптозу клеток (гибели клеток) и вызывает аутофагию (процесс разрушения клеток в организме), предотвращая тем самым дальнейшее разрастание раковых клеток (13). Это также помогает подавить рост рака мочевого пузыря (14).

6. Улучшает либидо

В одном исследовании сравнивали две дозы R. rosea на 120 мужчинах в возрасте от 50 до 89 лет. Дозировка вводилась вместе с другими витаминами и минералами в течение 12 недель.К концу исследования исследователи отметили значительное улучшение своего либидо наряду с другими проблемами, такими как нарушение сна, дневная сонливость, истощение и другие когнитивные жалобы (15).

7. Сильное антивозрастное растение

В нескольких исследованиях утверждалось, что экстракт R. rosea противостоит возрасту. Группа исследователей изучила влияние экстрактов R. rosea на продолжительность жизни плодовых мушек. Было обнаружено, что это растение успешно продлевает продолжительность жизни плодовой мухи (Drosophila melanogaster) за счет снижения окислительного стресса и повышения устойчивости мухи к стрессу (16).

Помимо плодовой мухи, экстракты R. rosea также улучшили продолжительность жизни Caenorhabditis elegans (червь) и Saccharomyces cerevisiae (разновидность дрожжей) (17).

8. Лечит эректильную дисфункцию и аменорею

В исследовании с участием 35 мужчин, страдающих эректильной дисфункцией и преждевременной эякуляцией, было обнаружено, что 26 из 35 мужчин положительно ответили на R. rosea . После приема 150-200 мг экстракта в течение 3 месяцев они заметили улучшение своей сексуальной функции.

В другом доклиническом исследовании 40 женщинам, страдающим аменореей (отсутствием менструального цикла), давали экстрактов R.rosea (100 мг) два раза в день в течение двух недель. Регулярные менструальные циклы восстановились у 25 из 40 женщин, из них 11 забеременели (18).

Теперь, когда мы знаем о различных преимуществах этой чудодейственной травы, давайте проверим содержание питательных веществ в одной дозе Rhodiola rosea .

Вернуться к содержанию

Пищевая ценность родиолы розовой

Одна важная вещь, которую вам нужно знать о Rhodiola rosea , — это как ее употреблять.Итак, давайте посмотрим, как лучше всего его употреблять и в какой дозировке.

Вернуться к TOC

Как принимать родиолу розовую и в какой дозировке?

Вот несколько способов приема экстрактов этой травы:

1. R. rosea Добавки

Вы можете купить добавки и таблетки (или капсулы) R. rosea в медицинских и интернет-магазинах. Однако перед покупкой таблеток убедитесь, что они содержат 3% розавина и 1% салидрозида.

Обычно для взрослых назначаемая дозировка составляет 100-300 мг в сутки.Но всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. В любом случае избегайте самолечения.

2. R. rosea Корневые экстракты и порошки

Вы можете приобрести экстракты корня R. rosea в виде порошка в Интернете или приготовить их дома. Для этого вам нужно получить сушеные корни родиолы розовой и измельчить их в мелкий порошок для употребления.

3. R. rosea Настойка

Настойка R. rosea легко доступна в любом магазине, где продаются лекарственные травы и экстракты.Вы также можете приготовить его дома.

Вам понадобится смесь спирта (рома или водки) и воды в соотношении 40:60. Измельчите корень R. rosea и добавьте его в водно-спиртовую смесь. Настаивайте смесь при комнатной температуре около 4-5 дней. Рекомендуемая дозировка настойки — по половине чайной ложки трижды в день. Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать правильную дозировку для вас.

4. R. rosea Tea

Это самый простой способ использовать R.экстракты розовой.

Это то, что вам нужно сделать:

• Просушите корни растения или купите сушеные корни в Интернете.
• Высушенные корни мелко нарезать или измельчить и погрузить в горячую воду.
• Если у вас нет более крутого напитка, положите корни / порошок в чайный пакетик и заварите чай.
• Вода должна быть теплой, а не горячей. Обычно чай настаивается не менее 4 часов перед употреблением.

Вы также можете добавить несколько капель настойки R. rosea в свой любимый травяной чай (зеленый или ромашковый чай), а затем выпить.

Прежде чем употреблять экстракты R. rosea , следует помнить о нескольких моментах:

• Не принимайте R. rosea перед сном, так как это стимулятор. Принимайте его натощак перед началом дня (19).
• Если вы принимаете этот экстракт для лечения депрессии / беспокойства или для уменьшения усталости, убедитесь, что вы принимаете только разовую дозу 400-600 мг экстракта каждый день (20), (21).
• Если вы принимаете R. rosea для повышения уровня энергии, выносливости и работоспособности, примите его за 1 или 2 часа до начала тренировок или занятий каким-либо видом спорта (22), (12).

Прежде чем попробовать какое-либо новое растение или лекарство, первый вопрос, который приходит вам в голову, — есть ли у него какие-либо побочные эффекты? Я понимаю ваше беспокойство. Итак, вот что вам нужно знать о побочных эффектах R. Rosea .

Вернуться к оглавлению

Каковы побочные эффекты родиолы розовой?

На данный момент исследователи не обнаружили побочных эффектов этого растения. Согласно отчету об оценке Европейского агентства по лекарственным средствам, опубликованному в 2012 году, серьезных побочных эффектов отмечено не было (при ежедневном потреблении 567 мг экстракта) (23).

Фактически, суточная доза менее 2% экстракта родиолы розовой считается безопасной (на основании исследования, проведенного на животных) (24).

Однако в некоторых случаях после приема 340 мг экстракта травы наблюдались легкие побочные эффекты, такие как головокружение и сухость во рту. Даже в этом случае подробные сведения о типе используемого экстракта недоступны (23).

Большинство исследований доказали, что Родиола розовая безопасна для употребления (при приеме в предписанном количестве) и не вызывает никаких побочных эффектов.Если вы хотите использовать это волшебное растение, сначала проконсультируйтесь с врачом. Кроме того, купите экстрактов родиолы розовой , чистота которых была проверена, чтобы получить все преимущества.

Попробуйте эту чудесную траву и расскажите, что вы почувствовали после ее употребления. Вы можете оставить комментарий ниже, если у вас есть какие-либо вопросы или предложения относительно Rhodiola rosea .

Вернуться к оглавлению

Ответы экспертов на вопросы читателей

Где я могу купить родиолу розовую?

Его легко найти в Интернете и в магазинах лекарственных трав.

Сколько времени нужно, чтобы ощутить эффект?

Это зависит от вашего окружения, физического и психического состояния, а также тяжести вашего состояния. Для некоторых это работает за 2 дня, а для других может потребоваться 2 недели.

Сколько нужно принимать родиолы розовой?

Ваш врач — лучший человек, который поможет вам в этом вопросе. Дозировка отличается от человека к человеку. Предписанная доза должна составлять 200-600 мг в день, в зависимости от вашего состояния.

Когда лучше всего принимать родиолу розовую?

Желательно утром (или днем) и натощак.

ССЫЛКИ

1. «Родиола розовая: обзор фитомедицины» ResearchGate
2. «Родиола розовая для физического …» Национальная медицинская библиотека США
3. «Бета-эндорфин плазмы ..» Национальная медицинская библиотека США
4. «Оценка биологически активный .. »Национальная медицинская библиотека США
5. « Фитохимические и аналитические исследования.. » Национальная медицинская библиотека США
6. «Citrus aurantiumandRhodiola rosea ..» Национальная медицинская библиотека США
7. «Фитотерапия при тревоге, депрессии и бессоннице» Национальная медицинская библиотека США
8. «Эффекты родиолы розовой ..» Национальная библиотека США of Medicine
9. «Терапевтические эффекты и безопасность родиолы розовой». Национальная медицинская библиотека США.
10. «Многоцентровое, открытое, исследовательское» Психоневрологические заболевания и лечение.
11. «Родиола розовая как антиоксидант» Национальная медицинская библиотека США
12. «Емкость для острой родиолы розовой.. » Национальная медицинская библиотека США
13. «Салидрозид вызывает апоптоз ..» Национальная медицинская библиотека США
14. «Экстракты родиолы розовой и уменьшение салидрозида» Национальная медицинская библиотека США
15. «Перспективы на корень розовой…» Planta Medica
16. «Родиола: многообещающий .. »Национальная медицинская библиотека США
17. « Увеличение продолжительности жизни дрозофилы »PLOS One
18. « Фитомедицинский обзор родиолы розовой »HerbalGram
19. « Родиола розовая: возможный адаптоген растений »Национальная медицинская библиотека США
20. «Родиола розовая в сравнении с сертралином для» Science Direct
21. «Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое» Planta Medica
22. «Эффекты острой дозы родиолы розовой…» Журнал исследований силы и кондиционирования Gate
23. «Отчет об оценке на Rhodiola rosea.. » Европейское агентство по лекарственным средствам
24. Комплексные обзоры «Родиола розовая: универсальный адаптоген» в области пищевой науки и безопасности пищевых продуктов