Сапоги для кривых ног: Научите одеваться с кривыми ногами.
обувь для кривых ног — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
Съездили к Киселевой в педиатричку. Как-то она все быстро так сказала и не шибко широко, как для «да вы все и сами знаете».
Типа «ставьте парафин на ноги». Все. В каком виде? Как? Как долго? Как часто? Все пришлось пере спрашивать. И конечно не все тучу вопросов успела осветить.
Сука дмс ни черта не согласовал, ни массаж, ни физио, ни бассейн. Придется как то находить время и пробивать направление в нашей поликлинике в другую и там уже….в общем я в расстройстве.
Еще как то не внятно ответила на вопрос про на сколько все запущено/плохо/поправимо.
Просто стопы варусные. Колени наоборот вальгусные. Одна голень кривее другой. Мышцы спины перенапряжены с одной стороны. Плечо одно выше другого. В общем в куче все треш какой-то. Типа почему вам не сказали ничего пока был не ходящий, можно было лангеты поставить и все поправить быстро. Потому что гладиолус врачи. А сама я и сейчас-то по чистой случайности дернулась. Жалоб то как бы и нет.
Пффф. Самокат нельзя, только велик. Которого нет.:( стельки индивидуальные.
Сходили. Ну хоть быстро их делают. Но! В будь нашу не влезают почти ни в какую. Ну и задник на лето у нас в кедах не жесткий, конечно.
Плюс носить из надо в той обуви в которой деть проводит большую часть времени. Сейчас летом, в саду хз где они. Сегодня больше гуляют, а завтра уже в группе. Пока что вставлю в уличные. А в групповые попробуем вставить не индивидуальные, а такие, усредненные.
А, и дома в сандалиях и этих стельках! С учетом потеющей ноги и того как убиваются стельки в нашей обуви…она свой расчетный срок не выдержит.:( а стоит как отдельная пара ботинок целиком.
Плюс дома парафин этот, сидеть в нем по полчаса. Как?? На колени и на стопы. И потом массаж. Плюс дома гимнастика еще.
Но при всем при том рациональная обувь. Что это за термин-о такой?? Я так понимаю обычная, но не хлябающая, не кеды-тапки. И явка аж через полгода.
Не умеют пока ножки комфортно лечить..:(
Скоро отпуск, надо до него все успеть.
Правильная обувь, соответствующая форме ног
Иногда кажется, что слова «женщина» и «обувь» отделить друг от друга невозможно. Ведь кроме того, что женская обувь – это дань моде, она отражает наше эмоциональное состояние и часть нашей индивидуальности.
Правильно подобранная обувь по форме ног скроет недостатки и подчеркнет красоту ножек. И если вы при помощи правильной обуви визуально замаскируете недостатки ног, они будут выглядеть превосходно!
На фото: Сапоги на шпильках
Изучите несколько советов, которые вам пригодятся при выборе обуви: вы сможете подобрать модель, подходящую именно для ваших ножек. Иногда ведь так трудно выбрать такие туфельки, в которых ножки будут выглядеть превосходно. И совсем не хочется выглядеть, как «корова на льду». А именно так и чувствуют себя те, кто неправильно подобрал обувь к своей форме ног и индивидуальным особенностям походки.
Учтите, что обувь не только должна красиво смотреться на ногах, но быть также функциональной и удобной.
Женщины маленького роста могут выглядеть немного выше с помощью обуви. И не всегда в этом может помочь высокий каблук. Он даже иногда нарушает пропорции, если вы в юбке или платье. Но если вы купите обувь натурального цвета, она визуально удлинит ноги. Или же подберите для этой цели колготки или брюки в тон обуви. Клиновидный каблук также сделает вашу фигуру зрительно выше. Старайтесь избегать обуви с ремешками вокруг лодыжки, так как она заставляет ваши ножки выглядеть короче. Если же вам такая обувь очень нравится, тогда стоит выбирать модели на высоком каблуке. Если у вас маленький размер ноги, тогда с помощью обуви с узким носом вы можете чуть-чуть удлинить ноги.
Высоким девушкам не стоит стесняться своего роста. Так как высокий рост – это достоинство, а не недостаток. Поэтому смело носите любую обувь: от туфелек на шпильке до плоских сандалий и балеток.
Если форма ног у вас полноватая, постарайтесь выбирать модели обуви, которые сделают их более изящными. Подойдет обувь на невысоком каблучке. К примеру, сандалии с открытым мысом и застежками сзади (молнии). Также обратите внимание на высокий каблук. Но он не должен быть очень широким или тонким. Стоит избегать обуви на платформе, с ремешками вокруг лодыжек и на высоком каблучке, сужающимся книзу.
Обувь на платформе или сапоги с прямым голенищем уравновесят толстые лодыжки.
Девушкам с худыми ножками есть смысл присмотреться к обуви с ремешками вокруг лодыжек, которые создают видимость более полных ног. Ноги в такой обуви действительно кажутся толще. Это же относится и к ботинкам на шнуровке. И наоборот, высокий каблук сделает ноги визуально более худенькими, так как такая обувь лишь еще больше подтягивает мышцы.
Обладательницам ступней большого размера нужно избегать обуви с узкими носами, а также туфель ярких оттенков. Вам подойдет обувь в стиле ретро, с закругленным мысом, темная обувь и сапоги на платформе.
Как одеваться, если ноги кривые
Считаете, что ваши ноги кривые и поэтому носить короткие платья и юбки вам противопоказано? Юбки и платья вовсе не табу для женщин, чьи ноги кривоваты. Естественно, неровные ноги проще всего спрятать под длинными платьями и юбками, тем более что сейчас «макси» очень популярно. Однако и модели чуть выше или до коленей совсем не противопоказаны при кривых ногах, например, прямые короткие юбки. Главное — выбрать модель с какой-нибудь «изюминкой», которая отвлечет внимание от неидеальных ног. А вот юбки средней длины (до середины икры) только ухудшат ситуацию, поэтому от них стоит отказаться.
Что носить, если ноги кривые – конечно, правильно подобранные брюки и джинсы.
Большинство женщин с кривыми ногами все же предпочитает носить брюки и джинсы, которые удачно скрывают проблему и при этом очень удобны и практичны в носке. Однако есть модели, которые не справляются с задачей маскировки «неудачных» ног. Джинсы с выбеленными полосами, «жеваные» модели, очень длинные джинсы еще больше «искажают» линию ног, визуально делая их кривыми. Если у вас кривые ноги, отдавайте предпочтение прямым и расклешенным книзу моделям, с отворотами, немного зауженным в нижней части брюкам и брюкам прямого кроя со стрелками. Также обратите внимание на капри, свободные ниже колена — они также прекрасно справляются с задачей визуального «выравнивания» кривых ног. Кроме того, выбирайте брюки из плотной ткани, которая будет хорошо держать форму при ходьбе.
Носить или не носить обувь на каблуке женщинам с кривыми ногами — вопрос, зависящий от полноты ног. Так какую же обувь носить с кривыми ногами? Если у вас полные ноги, выбирайте каблук, да повыше (он, как известно, «стройнит»). А вот обладательницам слишком худых ног стоит носить обувь без каблука, чтобы ножки выглядели ровнее и менее тонкими. При выборе сапог откажитесь от моделей, плотно облегающих ногу. Лучше приобрести сапоги из замши или мягкой кожи с достаточно свободным голенищем — такая обувь будет формировать правильный силуэт ног. Идеальным решением для женщин с кривыми ногами можно считать ботфорты, которые полностью скрывают проблемную зону и прекрасно сочетаются со стильными короткими юбками.
Также для женщин с кривыми ногами важно правильно выбирать колготки. Полосы, особенно вертикальные, станут не лучшим решением. В идеале лучше вообще отказаться от рисунка на колготах или выбирать мелкий абстрактный, отдав предпочтение однотонным темно-коричневым или черным колготам.
При кривых ногах отлично выравнивают фигуру однотонные комплекты: юбка с колготами или брюки с пиджаком, выдержанные в единой цветовой гамме – все это вы можете легко носить.
Кстати, думая о том, какую одежду и обувь носить при кривых ногах, не забудьте и про правильную походку! Чем ровнее ваша осанка, чем правильнее вы ставите ноги, тем стройнее вы становитесь и тем меньше заметна кривизна ваших ног.
И не стоит комплексовать, ведь если вы не будете постоянно обращать внимание на свою проблему, то и окружающие ее вряд ли заметят.
узнали, какие комплексы есть у наших звезд
Причины худых ног
Отбросив в сторону эмоции, посмотрим на проблему прямо. Причин худых ног всего две:
- Генетика
- Анатомические проблемы
С первой все просто: соотношение жировой ткани и мышечной, которые формируют объем голеней и бедер, а также толщина костей определяются генетически. Посмотрите на своих родителей, на внешний вид и строение их ног. Не улавливаете сходства? Даже если сейчас их ноги выглядят вполне достойно, с высокой долей вероятности можно услышать волнующие рассказы о том, как и «я не могла позволить себе коротких юбок и шортиков из-за слишком худых ног».
Как раз из-за наследственных особенностей даже при хороших физических нагрузках не всегда удается заметно увеличить объем мышц. Причем, если форма и объем бедер больше подвержены изменениям, то форма голени определенно достается нам по наследству.
Под второй причиной могут скрываться множество других: от недостатка жировой ткани и недоразвитости мышц до атрофии от перенесенных заболеваний. В некоторых тяжелых случаях диагностируют такую редкую патологию как липодистрофия. Это нарушение обмена веществ, при котором организм полностью растрачивает жиры, не поддерживая их запасы.
Часто бывает так, что ноги теряют свой объем и форму со временем и возрастом. Это вполне объяснимо. Если же такая ситуация произошла в течение короткого промежутка времени, то просто необходима врачебная консультация.
Так что же делать, чтобы поправиться в ногах? Учитывая то, что наши ноги – это на 50 процентов мышцы, необходимо эти мышцы заставить работать. По общим правилам роста мышечной массы даем прогрессирующие нагрузки на мышцы бедер и голеней, обеспечиваем организм избыточным количеством белка и полезных углеводов и полноценно отдыхаем ночью.
Да, генетика в некоторых случаях ограничивает достижение желаемого результата.
Но чем раньше обратите внимание на объем своих ног, тем реальнее изменить их форму. В идеале до 15-летнего возраста можно «вылепить» ноги прекрасной формы даже несмотря на плохую наследственность. Остальным также не рекомендуется останавливаться и четко идти к намеченной цели в прямом и переносном смысле. И начать можно с обычной ходьбы.
Оригинальные и удобные туфли на каждый день
| Округлый носок всегда придаёт обуви кукольный вид. Цветные носки, как у клоуна, являются последним писком моды. Такую модель не оденешь в офис, но на каждый день это станет оригинальным выбором, радующим свою хозяйку. | |
| Принты не обязательно украшают лишь модельную обувь на высоком каблуке. Обычные туфли с низким каблуком будут смотреться не менее стильно, если выбрать их не однотонными, а леопардовой расцветки. Их можно носить с чёрными брюками, одев такой же леопардовый топ. Стильно и комфортно! | |
| Острый носок делает ножку изящнее. И сочетается он не только с высоким каблуком. Такие туфли хорошо смотрятся как с брюками, так и юбкой. | |
| У женщин в возрасте чаще всего отёкшие лодыжки, и слишком открытая обувь это лишь подчёркивает. Выбирайте туфли средней глубины из мягкой кожи или замши. | |
| Спортивная обувь должна иметь полиуретановую или резиновую подошву, которая поглощает нагрузку при ходьбе и хорошо пружинит. | |
| Обувь, в которой носок приподнимается несколько выше пятки, сделана из эластичной кожи. Как правило, она хорошо приспосабливается к форме стопы, поэтому для удобства она должна иметь широкий устойчивый каблук. | |
В принципе не существует ограничений «это вам можно, а это нельзя». Случается так, что девушка может купить туфли на тонком каблуке и проходить на них несколько лет без проблем. Но, придерживаясь определённых правил, вы сможете сберечь свои нервы и содержимое кошелька. |
Как выбрать и с чем носить голубое платье Новая коллекция пальто от Prada Модные сумки весна-лето 2020 Модные женские брюки осень-зима 2017-2018 Мужская куртка-бомбер: как выбрать и с чем носить Женские кожаные плащи Source: tossy.ru
Ходьба, велосипед, танцы как способы поправиться в ногах
Заставьте свои ноги ходить много, ходить быстро и ежедневно. Сделайте так, чтобы ходьба вписалась в вашу обычную жизнь по дороге на работу, в магазин и т.д. Ходите не только по прямой, но и по лестницам, по пересеченной местности. Ходить надо так, чтобы ощущать заметное мышечное напряжение. Хорошо использовать утяжелители, но не в руки, а за спину, чтобы не испортить осанку.
Ходите в удобной обуви, перемещая вес тела с пятки на носок. При подъеме в горку или по лестнице корпус держите немного вперед. Скорость ходьбы регулируйте движениями рук. Уделяйте быстрой ходьбе не менее 30 минут в день. Как альтернативу можно попробовать скандинавскую ходьбу. Начните ходить 2-3 раза в неделю в ближайшем парке, доведя количество тренировок до 4-5 неделю.
Интенсивная езда на велосипеде или занятия на велотренажере – отличное средство подкачать мышцы бедра, а икрам приобрести рельефность. Сконцентрируйтесь на трех тренировках в неделю около 40 минут, включая разминку и растяжку мышц в конце. Чередуйте темп езды, даже если в качестве тренажера используется обычный велосипед.
Танцы прекрасны сами по себе и способны ваши ноги сделать не менее прекрасными. Понятно, что процесс этот не быстрый. Но если танцевать с удовольствием, то и сами не заметите, как мышцы ног приобретут объем и эластичность. Выбирайте танцы по душе: будь то классические, современные или же популярные сейчас виды танцевального фитнеса (зумба, джамп-фит, боди-балет).
Полнота ноги – таблица для женщин и мужчин
Для определения используется универсальная таблица полноты обуви по размерному ряду:
| Размеры | Показатель в сантиметрах | |||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
| 35 | 19,2 | 19,7 | 20,2 | 20,7 | 21,2 | 21,7 | 22,2 | 22,7 | 23,2 | 23,7 | 24,2 | 24,7 |
| 36 | 19,6 | 20,1 | 20,6 | 21,1 | 21,6 | 22,1 | 22,6 | 23,1 | 23,6 | 24,1 | 24,6 | 25,1 |
| 37 | 20 | 20,5 | 21 | 21,5 | 22 | 22,5 | 23 | 23,5 | 24 | 24,5 | 25 | 25,5 |
| 38 | 20,4 | 20,9 | 21,4 | 21,9 | 22,4 | 22,9 | 23,4 | 23,9 | 24,4 | 24,9 | 25,4 | 25,9 |
| 39 | 20,8 | 21,3 | 21,8 | 22,3 | 22,8 | 23,3 | 23,8 | 24,3 | 24,8 | 25,3 | 25,8 | 26,3 |
| 40 | 21,2 | 21,7 | 22,2 | 22,7 | 23,2 | 23,7 | 24,2 | 24,7 | 25,2 | 25,7 | 26,2 | 26,7 |
| 41 | 21,6 | 22,1 | 22,6 | 23,1 | 23,6 | 24,1 | 26,6 | 25,1 | 25,6 | 26,1 | 26,6 | 27,1 |
| 42 | 22 | 22,5 | 23 | 23,5 | 24 | 25,5 | 25 | 25,5 | 26 | 26,5 | 27 | 27,5 |
| 43 | 22,4 | 22,9 | 23,4 | 23,9 | 24,4 | 24,9 | 25,4 | 25,9 | 26,4 | 26,9 | 27,4 | 27,9 |
| 44 | 22,8 | 23,3 | 23,8 | 24,3 | 24,8 | 25,3 | 25,8 | 26,3 | 26,8 | 27,3 | 27,8 | 28,3 |
| 45 | 23,2 | 23,7 | 24,2 | 24,7 | 25,2 | 25,7 | 26,2 | 26,7 | 27,2 | 27,7 | 28,2 | 28,7 |
| 46 | 23,6 | 24,1 | 24,6 | 25,1 | 25,6 | 26,1 | 26,6 | 27,1 | 27,6 | 28,1 | 28,6 | 29,1 |
| 47 | 24 | 25,5 | 25 | 25,5 | 6 | 26,5 | 27 | 27,5 | 28 | 28,5 | 29 | 29,5 |
| 48 | 24,4 | 24,9 | 25,4 | 25,9 | 26,4 | 26,9 | 27,4 | 27,9 | 28,4 | 28,9 | 29,4 | 29,9 |
| Классификация | Узкая стопа | Широкая | Широкая | |||||||||
В США принята следующая классификация:
- AAAA–A – очень узкая ступня;
- B, C – узкая ступня;
- D – средняя ступня;
- EE – широкая ступня;
- EEE – очень широкая ступня.
В Великобритании большинство производителей используют эту классификацию:
- D – очень узкая стопа;
- E – узкая;
- F – средняя;
- G – широкая;
- H – очень широкая.
Наиболее распространенными являются английская F и американская D.
Как накачать мышцы ног в домашних условиях
Что делать с ногами, если вы решили заниматься дома? Только не позволять им лежать весь день на диване! Составьте программу тренировок продолжительностью 40-45 минут, включающую разминку и растяжку. Занимайтесь 3 раза в неделю, выполняя следующие упражнения:
- Подъемы на носки;
- Ходьба на носках, как варианты с утяжелителями, в полуприсяде;
- Выпады с сильным толчком при возврате: вперед, вправо, влево, назад;
- Приседания в медленном темпе: до прямого угла между бедром и голенью;
- Поднятия ног лежа на боку, махи на боку;
- Мостик с приподниманием таза и бедер.
Делайте каждое упражнение 20 раз по 2-3 подхода с отдыхом около 1 минуты между подходами. Работайте на пороге усилий, постепенно увеличивая нагрузку, чтобы мышцы ног во время тренировок испытали стресс. Только так совместно с правильным питанием организм запустит механизмы наращивания мышечной массы.
Качаем ноги в тренажерном зале
Занятия в тренажерном зале также требуют системного подхода и периодичности. Хороший результат дадут 3 занятия в неделю. Причем, базовые упражнения для ног, задействующие не одну группу мышц, лучше делать в начале недели, когда вы полны сил после выходных. А отдельные мышцы хорошо прорабатывать в конце недели.
Старайтесь не зацикливаться на одной программе дольше 4 месяцев, меняйте упражнения и их интенсивность, чтобы дать организму новый толчок. В тренажерном зале обычно нет проблем с использованием отягощений. Поэтому берите такой вес, при котором вы сделаете не более 12 повторений каждого упражнения. Вы же не хотите похудеть? А для набора массы важны именно силовые упражнения.
В тренировочный комплекс могут быть включены следующие упражнения:
- Приседания со штангой
- Выпады вперед с гантелями
- Жим ногами в тренажере
- Становая тяга на прямых ногах
- Подъем на скамью с гантелями
- Сведение и разведение ног в тренажере
- Сгибание ног лежа в тренажере
- Махи ногой с гантелью
Некоторых, особенно девушек, страшат силовые упражнения, потому что нет особого желания становиться «качком». Но и поправиться в ногах не получится, если у ваших мышц для этого не будет весомых причин. Мышцы растут, когда их заставляют это делать в ответ на значимую нагрузку. Поэтому никто не принуждает вас сразу хвататься за большой вес, добавляйте его постепенно и также плавно наращивайте темп тренировок. И не забывайте о сбалансированном питании.
Как выбрать удобную обувь для проблемных ног
Советы по выбору удобной обуви тем, кто испытывает проблемы с ногами, почти не отличаются от тех, которые даются всем желающим выбрать качественную ортопедическую обувь.
- Отправляйтесь в магазин вечером! Мерить обувь лучше во второй половине дня, когда стопы и голени слегка отекли. В этом случае купленная пара не будет натирать или жать под вечер во время ежедневного ношения в дальнейшем.
- Доверяйте известным брендам! Покупка пары в фирменном магазине – залог того, что вы приобретете изделие с заявленными критериями качества.
- Оцените материалы! Убедитесь, что обувной фабрикой использованы материалы с натуральным составом. В такой обуви вашим ногам будет легче переносить большие нагрузки, они не будут потеть и скользить.
- Проверьте качество! Визуальный осмотр – первое, к чему приступают покупатели. Ровные швы, отсутствие торчащих ниток, внутренняя мягкость подкладки – всё это говорит в пользу покупки. Если вы провели рукой внутри пары и почувствовали, что ладонь наткнулась на жесткий шов или вмятину, советуем поискать другую модель, а, возможно, и другой магазин. Кстати, совсем нелишним будет убедиться в наличии у продавца сертификатов, подтверждающих качество продукции.
- Примерьте и не торопитесь снимать! Именно примерка позволяет определять степень комфортности пары. Не спешите снять сапоги или туфли! Постарайтесь провести в них минут 15: походите по магазину, посидите на пуфике, а затем снова походите. Так у вас будет больше шансов понять: подходит ли вам модель.
- Купите дополнительные стельки! Многие компании предлагают к обуви дополнительные стельки с разными эффектами. Тратить деньги на них или нет — решать вам. Но если вы покупаете стельки отдельно, обязательно извлеките их из упаковки и примерьте обувь с ними. Предложенные вам продавцом-консультантом стельки могут оказаться стандартными, а значит, они не подойдут для нетиповой пары.
Выбрать удобную обувь для проблемных ног сегодня не сложно, ведь отдельные производители специализируются на выпуске именно такого ассортимента. Стоимость обуви определяется материалами, а также известностью бренда. В среднем цена не слишком отличается от той, которую продавцы просят за обычные модели.
Как питаться, чтобы поправиться в ногах
Понятно, что для того чтобы поправиться в ногах, нужно много и часто есть. Но при таком подходе существует риск отрастить живот и упитанные бока, а не красивые ноги. Поэтому убираем из рациона все то, что приводит к образованию жира. Это прежде всего быстрые углеводы: торты-пирожные-конфеты, сладкие газировки, фаст-фуд.
Еда должна быть преимущественно белковой: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты. Белки сочетайте с овощами и фруктами. Так они лучше усваиваются. К тому же активные тренировки, которые вы сделаете частью своей жизни, требуют достаточного поступления витаминов и микроэлементов. Не помешает добавить прием поливитаминных комплексов, особенно осенью и зимой.
Для того, чтобы обеспечить себя достаточным количеством энергии, ешьте продукты, содержащие медленные углеводы. Это прежде всего каши.
Растительные жиры предпочитайте животным. Обязательно ешьте рыбу 2 раза в неделю. В качестве перекуса полюбите сухофрукты и орехи, особенно после физических нагрузок.
В правильном питании также имеет значение и способ приготовления пищи. Тушение, варка на пару, запекание должны стать вашими основными помощниками. Большинство овощей ешьте в сыром виде. Запланируйте 3 основных объемных приема пищи и два перекуса в течение дня. Перед сном побалуйте себя кефиром или йогуртом. Такие принципы питания обеспечат ваш организм достаточным количеством необходимых элементов для роста мышц и энергией для работы над ними.
Что это такое и как ее обозначают
Полнота обуви – это ширина ступни, определяемая в месте расположения косточки около большого пальца. Игнорировать её нельзя – это легко приводит к развитию плоскостопия и к формированию неправильной походки у ребенка. Для взрослых неверный подбор обуви по этому показателю влечет за собой ухудшение кровообращения и деформацию стопы.
Производители обладают целой системой определения по размерам в соответствии с нормативами ГОСТ 3927-88, есть даже специальная таблица полноты ноги для женщин, мужчин и детей. Но не все изготовители придерживаются государственных стандартов. Некоторые просто не указывают эти параметры на маркировке изделий. Если такого показателя нет, то считают, что обувь имеет среднее значение.
Для обозначения продукции в России используются арабские цифры – 12 размеров с разницей между ними в 4 миллиметра.
Оперативная коррекция худых ног
Для тех, кто не может или не хочет справляться с проблемой самостоятельно, медицина предлагает свои оперативные способы. Например, худые голени можно исправить с помощью круропластики. При этом в голени помещают специальные эндопротезы из силикона таким образом, чтобы ноги приобрели объем там, где вы хотите.
Для увеличения бедер более популярна другая операция – феморопластика. Перед хирургическим вмешательством в обязательном порядке проводится полное медицинское обследование, чтобы исключить малейшие противопоказания для установки имплантов.
Только так можно быть уверенным, что протез хорошо приживется.
Возможно, кто-то из худышек скажет: «Как все сложно!» В любом деле самое сложное – это начать. Начать двигаться, начать правильно питаться, начать отслеживать результат. На самом деле поправиться в ногах даже на один сантиметр намного проще, чем сбросить тот же сантиметр на талии. А все потому, что ноги у нас две. По полсантиметра на каждую ногу – вполне достижимый результат, чтобы захотеть двигаться дальше!
О-образная постановка стоп у детей
Когда нет причин для беспокойства
Важно! Обязательно дочитайте до самого конца! Мы рассеяли подробное объяснение по всей статье, чтобы вам было понятнее ☺
— Вы знаете, что у вашей дочки ножки неправильно развиваются, они как бы вывернуты буквой «О»? Это же нужно исправлять!
— Вижу, конечно, я тоже переживала, но педиатр успокоил и сказал, что волноваться не стоит, что это свойственно некоторым детям и вероятно пройдет естественным путем.
— Да вы что, как оно само пройдет! У вас какой-то неправильный врач! ЭТО лечить нужно, у вас же девочка, вырастет с кривыми ножками, как потом ей объяснять, что можно было вылечить, а вы на естественный путь понадеялись?.. Я вам сейчас скажу, какую обувь купить, и обязательно с супинатором, это самое важное…
Подобных разговоров на детских площадках можно подслушать сколько угодно. Мнительные мамы стремглав отправляются покупать обувь с правильным супинатором, водружают ребенка в новую лечебную обувь – и довольны. Я, дескать, позаботилась о здоровых ножках дочки – и теперь все будет замечательно.
Раз ошибка, два ошибка
Увидели две главные ошибки? Вот они:
- окружающие мамы, не имеющие специального образования, не могут дать адекватную оценку наличия или отсутствия патологии ног именно вашего ребенка, даже если у их собственных детей или у детей знакомых знакомых было «совершенно то же самое и я знаю, как они вылечились»
- лечебную, или корректирующую обувь вы должны покупать по рекомендации врача после того, как он вынесет свой вердикт после осмотра ребенка.
В данной ситуации, если говорить об О-образной постановке ног у малышей, важно учесть тот факт, что у некоторых деток в возрасте 1-2 лет такая постановка действительно присутствует. НО! Чаще всего это не патология, а естественный процесс развития, и конкретно в этот период ножки и вправду выглядят округленными.
Наверняка врач скажет маме, что каких-либо особых показаний для ношения специальной лечебной обуви нет. О-образная постановка в определенном возрасте — это классическая схема развития ног здорового ребенка. И подбирать обувь в таких случаях следует по тем самым критериям, которыми мы советуем руководствоваться при выборе обуви для ножек без ортопедических нарушений. Здесь можно посмотреть и приобрести такие модели.
Напомним, как выбирать обувь
Мы не устанем каждый раз напоминать вам о том, какая обувь считается правильной и какими критериями следует руководствоваться при покупке обновки здоровым ножкам.
- Обувь изготовлена из натуральных материалов.
- Подходящий размер. Некоторые предусмотрительные мамы любят покупать обувь на вырост, чтобы подольше носить. Запомните: запас не должен быть более 1 см! Но и также не годится, если модель сидит впритык: ножке должно быть свободно, пальцы не должны упираться в носок.
- Носок не узкий, чтобы не сдавливало пальцы.
- Невысокий, обычного размера задник, но тем не менее в меру укрепленный.
- Надежная фиксация модели – шнурками, затяжками, липучками, ремешками с пряжками и др. – обувь не должна болтаться на ноге.
- Пятка несколько приподнята посредством небольшого каблучка, визуально просматривающегося или встроенного во внутреннюю часть конструкции обуви (как в кроссовках, например, или в обуви с пробковой стелькой).
- Пожалуй, самое главное требование к обуви – комфорт. Ребенку должно быть непременно удобно. Конечно, годовалый малыш вам не подскажет, где ему давит или трет, но мама всегда поймет, комфортно ребенку или нет – если он весел, или спокоен и не капризничает – значит, всё в порядке.
Самый главный момент
Наши читатели, продвинутые в области ортопедии едва ли не до 80-го уровня, отлично знают, что такое супинатор в обуви. А именно — выпуклость в средней части стопы, представляющая собой подушечку на стельке. Эта подушечка поднимает стопу в центральной части, помогая формировать арку и обеспечивая необходимую поддержку стопы. Поэтому супинатор присутствует в большинстве действительно качественной обуви. Ведь большинству людей, в том числе и детям, он идет на пользу.
Вот только у ребенка до двух лет на месте продольного свода стопы присутствует, так скажем, свой встроенный супинатор – подушечка из жировой прослойки. Из-за нее не представляется возможным отчетливо увидеть этот самый свод стопы. И это нормально – потому что так и должно быть.
Поэтому в случае О-образной постановки стоп у полуторагодовалого ребенка супинатор в обуви должен отсутствовать – поддержка стопы в месте формирования арки не требуется.
Почему? А вы представьте, что происходит со стопой, если под внутреннюю ее часть добавить высокий супинатор: наклон во внешнюю сторону стопы и, следовательно, всей ноги увеличится. Так что эта деталь будет не только помогать, но и отчасти мешать выравниванию ножек, которое в большинстве случаев происходит само собой.
Поэтому супинатор из модели необходимо исключить. Любой сапожник за небольшую сумму удалит супинаторы из обуви: предварительно аккуратно сбоку по внутренней стороне подрежет стельку, вытащит супинатор и приклеит стельку обратно. Работы там реально на 5 минут и обойдется она вам вряд ли очень дорого.
Но учтите, что обувщики зачастую называют супинатором совершенно иную часть обуви. Поэтому укажите на конкретную деталь, которая должна быть изъята.
Вот как выглядит стелька обуви после удаления супинатора.
Если врач исключил возможные нарушения или патологии, смело покупайте правильную удобную обувь и пусть ваш малыш растет здоровым и счастливым!
С чем носить леггинсы
На чтение 4 мин.
Просмотров 299 Опубликовано
Вне зависимости от моды, леггинсы популярны среди женщин разных возрастов всегда. Объясняется это их удобством и универсальностью. Подходят они практически для всех фигур, важно лишь правильно составить комплект.
Многие путаются в названиях — лосины и леггинсы. Это не одно и то же. Между ними есть тонкая грань различия.
Лосины — выполнены из тонкого синтетического материала и подобны плотным колготкам. Сквозь них просвечивает бельё.
Носить лосины нужно обязательно с юбками, платьями, туниками, которые будут значительно ниже ягодиц.
Леггинсы — шьются из натуральных хлопковых тканей, искусственной кожи и её имитации, плотных стрейчевых и других материалов. Они плотно облегают фигуру, не просвечивают и подчёркивают форму тела.
Существуют леггинсы из утягивающих материалов. Они способны слегка скорректировать проблемные зоны и неровности.
Также есть модели, которые декорированы клёпками и накладными карманами, имитируя узкие брюки. Это — треггинсы. И леггинсы-капри — длиной по щиколотку или чуть выше. Также они могут быть со вставками, отделаны кружевом.
При выборе леггинсов прежде всего учитывайте свои формы. Если есть проблемные зоны на боках, то отдайте предпочтение в пользу моделей с высокой посадкой и из плотного материала.
- Леггинсы не должны сильно перетягивать и врезаться в тело, но и не висеть.
- Укороченные леггинсы подходят для девушек высокого роста.
- Леггинсы можно носить в любое время года и в любом возрасте.
- Леггинсы в вертикальную полоску стройнят.
- Леггинсы с мелким орнаментом добавят ногам объёма.
- Леггинсы с горизонтальным рисунком и блестящие также добавят ногам объём.
- На очень худых или кривых ногах леггинсы смотрятся плохо.
Леггинсы весьма популярны в качестве домашней одежды, благодаря своему удобству.
Конечно же, не обойтись без них во время занятий спортом.
С чем носить леггинсы
Они настолько универсальны, что носить их можно практически с чем угодно.
Открыть ягодицы, подобрав вместе с леггинсами короткий верх, могут лишь девушки с безупречной спортивной фигурой и красивыми формами, которые требуют того, чтобы их подчеркнули. В этом случае верх даже может быть облегающим. Но если речь идёт о выходе на улицу, то лучше поверх надеть что-то объёмное. В этом стиль и никакой вульгарности.
Тем, кому повезло меньше, ягодицы придётся прикрыть. Если ноги и попа дряблые, с целлюлитом, длина верха должна увеличиться, чтобы скрыть недостатки. Крой — свободный.
Беременные также могут составить стильные и удобные образы с леггинсами, но в этом случае они специального кроя сверху, под живот.
Леггинсы прекрасно сочетаются с длинными туниками, футболками, майками, рубашками, блузками, пуловерами, свитерами, платьями, мини-юбками и шортами.
Кожаные леггинсы лучше смотрятся со свитерами и свитшотами, желательно объёмными и удлинёнными. Косуха и грубые ботинки также станут идеальными союзниками.
Цвет
Чёрный, тёмно-синий, серый, тёмно-коричневый, белый — универсальные цвета. К таким леггинсам можно подбирать яркий наряд. Леггинсы ярких цветов, наоборот, дополняйте нейтральной однотонной одеждой.
К леггинсам с рисунком можно подобрать верх того цвета, который в нём присутствует, либо однотонный: нейтральный или контрастный.
Леггинсы с леопардовым принтом сочетайте с однотонным верхом. Одежда и аксессуары не должны быть также под леопард.
Кожаные куртки, джинсовки, пальто, кардиганы, меховые жилеты дополнят образ в прохладную погоду.
Обувь
Носить леггинсы можно с любой обувью: от балеток до сапог.
Всё зависит от стиля одежды и времени года. Выигрышнее смотрится сочетание обуви с закрытым носом. Ну а спортивная обувь просто идеальна, так как это один стиль. Укороченные леггинсы лучше всегда носить с туфлями на высоком каблуке. Однако, в сочетании с леггинсами высокая тонкая шпилька спорна. Считается, что выглядит это вульгарно. Если сомневаетесь, лучше выбрать толстый каблук или плоскую подошву.
Кривые ноги: недостаток или пикантная особенность?
Многие считают ужасным недостатком ножки, не смыкающиеся в коленях или лодыжках, и отказываются от коротких юбок с горестным: «У меня же кривые ноги!». Знаменитые четыре просвета, определяющие идеальную форму ног, не дают покоя женщинам, стремящимся иметь совершенную фигуру. Но ведь стоит продуманно отнестись к подбору гардероба, и неровность ног превратится в пикантную особенность вашей внешности. Если подойти к делу с умом – о кривизне ног никто и не догадается. Искривленность ног можно скорректировать с помощью правильно подобранного гардероба, где юбки и брюки скроют кривизну, а обувь подчеркнет стройность ног.
Особенности кривизны ног
Для начала оговоримся, что, упоминая кривые ноги и их коррекцию, мы не имеем в виду кривизну в связи с вывихом бедра или нарушением обмена веществ. Такие искривления относятся к компетенции медиков и исправляются чаще всего хирургическим путем. В остальных случаях кривые ноги представляют собой просто природное отклонение от установленного учеными идеала ровных ног, когда центры головки бедра, коленного сустава и ступни находятся на одной вертикальной линии.
Однако прелесть женщины в том, что она редко соответствует абсолютному природному идеалу и имеет множество личных особенностей внешности, благодаря которым ни на кого не похожа. Большой ценитель стройных женских ног Пушкин сошел бы с ума, наблюдай он вокруг себя одни только стройные и одинаково идеальные ноги.
Достаточно взглянуть на таких известных женщин, как Памела Андерсон или Сара Джессика Паркер, чтобы убедиться в своеобразной красоте и милой пикантности кривоватых ног.
Публичные дамы прекрасно осознают эту особенность своей фигуры, ничуть ее не стесняются, спокойно носят мини и абсолютно уверены в своей неотразимости.
Кривизна ног может объясняться индивидуальной особенностью изгиба костей: О-образной кривизной, когда кости голеней выглядят «колесом», и Х-образной кривизной, когда при сомкнутых бедрах лодыжки расходятся в стороны. Случается и так, что кости не имеют неправильных изгибов, но из-за особенностей мышц получается иллюзия кривых ног (ложная кривизна ног).
Кривые ноги: подбираем юбку
Сложность в выборе одежды при кривой форме ног состоит в том, что ее нижний горизонтальный край не должен подчеркивать начало и конец неровной линии ног. Это означает, что обладательницам кривых ног, если они все же стесняются этой особенности своей фигуры, придется отказаться от мини-юбок и платьев длиной до середины икроножной мышцы. Все просто: юбка не имеет право заканчиваться в том самом месте, где вы считаете свои ноги кривыми.
Ноги любой формы и степени кривизны будут выглядеть пикантно и сексуально в макси-юбке с разрезами сбоку или сзади. Если хотите показать ножки более открытыми, поэкспериментируйте перед зеркалом с юбками разной длины. Дело в том, что обычно кривизна ног особенно заметна чуть выше или ниже уровня колена. Подберите ту длину юбки, которая прикроет именно этот, самый отчетливый переход кривизны в ровные ноги.
Красивые бедра при Х-образной кривизне ног стоит подчеркнуть обтягивающей юбкой, расклешенной ниже колена. Для О-образного искривления ног подойдет прямая юбка, на 3-4см прикрывающая колено.
Кривые ноги: надеваем брюки
Если у вас О-образное искривление ног, забудьте про обтягивающие легинсы, лосины и джинсы. Зато на ваших ногах отлично будут смотреться прямые классические брюки из плотного материала со заглаженными отчетливыми стрелками — этот совет годится для любой формы кривых ног. Колесообразную кривизну ног скроют брюки, расклешенные от бедра – на уровне немного выше колена.
Для ног, искривляющихся от колена, хорошо пойдут брюки, немного зауженные внизу, а также штаны-капри. А главное, постарайтесь не надевать брюки и джинсы с декоративной отделкой, вертикальными швами или выбеленными полосами. Такие яркие акценты слишком привлекают внимание к форме ног, подчеркивая нежелательную кривизну.
Обувь для кривых ног
Любую кривизну ног потрясающе скрадывают сапоги длиной выше голени или даже закрывающие колено (например «ботфорты»), но будьте осмотрительны с выбором «ботфорт», если у вас невысокий рост.
Не выбирайте сапоги ярких расцветок, украшенные крупными ремнями и пряжками, металлическими украшениями и вертикальными строчками, поскольку такая обувь привлечет внимание к кривым ногам и усилит впечатление их неровности.
При кривых ногах откажитесь от туфель с острыми носками, массивными платформами и каблуком-шпилькой. Балетки – тоже не лучший выбор, особенно при О-образной кривизне ног. Выбирайте невысокий сужающийся книзу каблучок и аккуратный слегка закругленный носок обуви.
Если вы все еще сомневаетесь в том, что ваши ножки пикантны и неотразимы, невзирая на некоторую кривизну, отвлеките внимание окружающих яркими аксессуарами – крупной бижутерией, пестрым платком на шее, эффектной сумочкой, а также не забывайте про гордую осанку, летящую походку и абсолютную уверенность в своем совершенстве.
Если у вас кривые ноги — носите глубокое декольте.
Кристиан Диор
Пяточные подкладки Pedag Correct for Bow Legs
Если вы страдаете кривыми ногами, ходьба может доставлять вам большой дискомфорт. Ваши бедра, колени и лодыжки принимают нагрузку из-за угла наклона ваших ног и могут вызывать боль и нагрузку на суставы. Если вы не используете стельки, вы не сможете исправить положение ноги.
Подушечки для пятки Pedag Correct for Bow Legs разработаны с учетом этого.
Вкладыши в пятку удобны и обеспечивают поддержку, помогая выровнять положение ваших ног.
Кому могут быть полезны правильные пяточные накладки Pedag для кривых ног?
Клиновидная конструкция правильных подпяточников делает их идеальными для помощи в выпрямлении ноги, когда они помещены в обувь. Клинья можно перевернуть, чтобы облегчить симптомы коленного сустава. Смотрите ниже для получения дополнительной информации.
Они помогают исправить осанку при ходьбе, а если на вашей обуви изношен каблук, они могут помочь выровнять ее.
Характеристики пяток Pedag для носовых ног
Пяточные накладки можно прикрепить к обуви, так как они самоклеющиеся.Это упрощает их установку и гарантирует, что они останутся на месте.
Подушечки представляют собой мягкую подушку для пятки, что делает их удобными и удобными для всех, кому требуется поддержка.
Дополнительный комфорт обеспечивается благодаря кожаной стельке.
Таблица размеров подушечек для пятки Pedag Correct
Подушечки для пятки Pedag Correct доступны в 4 размерах. Пожалуйста, выберите свой размер обуви из таблицы ниже:
| Размер ЕС | Размер Великобритании | Длина | Ширина |
| 35-37 | 2-4 | 78 мм | 57 мм |
| 38-40 | 5-7 | 87 мм | 61 мм |
| 41-43 | 8-10 | 91 мм | 66 мм |
| 44-46 | 11 — 13 | 91 мм | 68 мм |
Инструкции по работе с подушками для пятки Pedag Correct
В зависимости от того, как вы вставляете подушечки для пятки Pedag Correct Heel Pads в обувь, вы сможете выровнять колени или выпуклые ноги.
Стоп-колени
При коленях (Genu Valgum) подкладки Pedag Correct Heel Pads следует вставлять в пятку обуви так, чтобы верхний конец клина был обращен к внутренней стороне стопы, чтобы поддерживать колени назад.
в их естественное положение.
Дужки
В случае дужек Pedag Correct Heel Pads следует носить наоборот.
Используйте самоклеящуюся спинку, чтобы поддерживать правильное положение в обуви.
Обратите внимание, что этот продукт включает только одну пару подпяточников; товар также известен на нашем сайте как Pedag Correct Heel Pads.
Проблемы ног и стоп у детей
Когда дети только начинают ходить, для них нормально ходить с расставленными ногами и вытянутыми руками, чтобы помочь им удерживать равновесие.
Маленькие дети также часто выглядят кривоногими или согнутыми в коленях или ходят с вывернутыми или вывернутыми пальцами ног.
Большинство незначительных проблем со стопами у детей решаются самостоятельно, но поговорите со своим терапевтом или медперсоналом, если вас беспокоит какое-либо из следующих состояний.
- Ножки изогнутой формы — дети младше 18 месяцев очень часто имеют небольшую щель между коленями и лодыжками, когда они встают. Если разрыв явно выражен или не устраняется сам по себе, проконсультируйтесь с вашим терапевтом или патронажной сестрой. Это может быть признаком рахита (деформации костей), хотя это бывает очень редко.
- Стук коленями — это когда ребенок стоит, сложив колени вместе, и между их лодыжками есть щель. Стук в коленях обычно исправляется к 7 годам.
- In-toeing — также известный как «голубиные пальцы». Это то место, где у ребенка поворачиваются стопы. Состояние обычно исправляется к 8 годам, и лечение обычно не требуется.
- Out-toeing — здесь ступни указывают наружу. Опять же, это обычно проходит само, и в большинстве случаев лечение не требуется.
- Плоскостопие — не беспокойтесь, если у вашего ребенка плоскостопие. Если дуга образуется, когда ваш ребенок стоит на цыпочках, лечение обычно не требуется. Плоскостопие обычно исправляется к 6 годам.
- Ходьба на цыпочках — дети до 3 лет ходят на цыпочках. Если у вас есть какие-либо проблемы, поговорите со своим терапевтом или патронажной сестрой.
В возрасте до 5 лет стопы детей растут очень быстро, и важно, чтобы кости росли ровно.
Кости пальцев ног ребенка при рождении мягкие. Если им тесно в тесной обуви или носках, они не могут распрямиться и нормально отрасти.
Вашему ребенку не понадобится подходящая обувь, пока он не будет ходить самостоятельно. Даже в этом случае обувь можно оставить только для прогулок на улице, по крайней мере, на первых порах. Важно, чтобы обувь и носки были подходящего размера.
Обувь со шнурками, пряжкой или застежкой-липучкой хороша, потому что она удерживает пятку на месте и предотвращает скольжение ступни вперед и повреждение пальцев ног.Если каблук обуви соскальзывает, когда ребенок встает на цыпочки, значит, он слишком большой.
По возможности покупайте обувь из натуральных материалов, таких как кожа, хлопок или холст, так как они позволяют воздуху циркулировать. Пластиковая обувь делает ноги потными, может натирать их и вызывать грибковые инфекции. Лучше всего подойдут хлопковые носки.
Видео: когда моему ребенку следует начать носить обувь? (с 12 месяцев)
В этом видео патронажная сестра обсуждает, в каком возрасте вашему ребенку следует начать носить обувь.
Последний раз просмотр СМИ: 20 апреля 2020 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 20 апреля 2023 г.
После мытья ног ребенка хорошо просушите их между пальцами ног. Обрезая ногти на ногах, делайте это прямо поперек, иначе они могут получить вросший ноготь.
Последняя редакция страницы: 27 сентября 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 27 сентября 2021 г.
Стельки для снятия боли при кривых ногах
Footstar Orthotics с гордостью поставляет нашим клиентам высококачественные индивидуальные стельки.Мы делаем это, потому что понимаем важность здоровой пары ног. Наши технологии производства делают нас лидером в производстве легкодоступных ортопедических изделий на заказ.
Когда человек каждый день проводит долгие часы на ногах, есть вероятность, что он испытает дискомфорт или боль. Однако с помощью наших многочисленных решений эти люди могут заказать индивидуальные ортопедические стельки прямо у входной двери и начать заботиться о своих ногах так, как они того заслуживают.
В Footstar Orthotics мы не можем подчеркнуть, насколько важно иметь удобные стельки, поскольку в противном случае может возникнуть множество проблем.Хотя эти проблемы могут быть не у всех, стельки также могут быть важной частью профилактического ухода. Собираетесь ли вы в офис или на прогулку, ортопедические стельки Footstar позаботятся о вас. Наш сайт предлагает индивидуальные ортопедические стельки для ваших кроссовок и трудовых книжек. Загляните в наш магазин.
Хотя некоторые проблемы со стопами возникают из-за генетики, нередко кто-то сталкивается с ними из-за чрезмерного использования, напряжения или даже травмы. Как только ноги начинают испытывать боль, очень важно принять корректирующие меры, так как нездоровые ноги могут привести к боли в своде стопы, артриту, мозолям, метатарзалгии, боли в спине, боли в позвоночнике, смещению бедра, общему дисбалансу и искривлению ног.
Искривленные ноги: причины и лечение Если вы раньше не слышали этот термин, искривленные ноги — серьезное заболевание, которое напрямую влияет на качество жизни их хозяина. Хотя это состояние само по себе не опасно для жизни, оно может вызвать ряд дополнительных проблем, а также быть индикатором других основных проблем.
Это состояние приводит к тому, что ноги человека отклоняются друг от друга. По сути, если человек со согнутыми ногами поставит ступни рядом, его колени будут выгнуты.Это состояние может вызвать сильную боль, но, к счастью, его можно лечить с помощью корректирующих ортопедических систем, таких как индивидуальные стельки, подтяжки и гипсовые повязки. В более крайних случаях некоторые люди могут стать кандидатами на операцию на искривленной ноге.
Хотя не многие люди знакомы с состоянием искривленных ног, оно встречается гораздо чаще, чем вы думаете. Фактически, большой процент детей приходит на свет с искривленными ногами. Однако большинство этих детей избавляются от этого состояния, когда начинают делать свои первые шаги.Это явление обычно возникает, когда нерожденные младенцы оказываются в матке ограниченного размера и поэтому вынуждены менять положение по мере необходимости.
Искривленные ноги могут проявляться из-за плохо заживающих переломов, аномальных структур костей, дисплазии костей, карликовости, болезни Блаунта, рахита, болезни Педжета и многих других подобных состояний. После того, как врач диагностирует искривленные ноги, пациентов обычно информируют о том, насколько важно для них обратиться за корректирующей ортопедией.Индивидуальная ортопедия может помочь людям с искривленными ногами исправить это состояние и избежать проблем в будущем.
Footstar Orthotics может предоставить стельки для тех, кто страдает искривленными ногами, а также другими подобными проблемами. Эти ортопедические решения могут помочь людям избавиться от симптомов. Однако знание причины искривления ног будет наиболее полезным, так как это может помочь выявить корень проблемы. Поэтому очень важно точно определить причину искривления ног и проявить инициативу для исцеления.
Искривленные ноги и их прямая связь с дисбалансом стопы Человек, страдающий искривленными ногами, столкнется с рядом проблем. Поначалу им может казаться, что их искривленные ноги не влияют на их осанку, равновесие и общий образ жизни, но с годами они, несомненно, будут это делать.
Это потому, что согнутые ноги меняют общую структуру тела человека. Когда колени согнуты друг от друга, нижняя половина тела перестраивается, что приводит к шоку верхней половины.Искривленные ноги могут вызвать ряд осложнений, и все они могут кардинально изменить качество жизни человека.
Люди с искривленными ногами, как правило, имеют большой дисбаланс стопы из-за того, как они расположены. Обычно изогнутые ноги заставляют людей смещать свой вес и сосредотачивать его на коленях и голеностопных суставах. В результате эти два важных сустава воспаляются и подвергаются риску. Когда человек постоянно нагружает коленные и голеностопные суставы, их хрящи и ткани начинают действовать, вызывая сильную боль.Обычно люди с искривленными ногами не могут ходить в течение длительного времени, а в крайних случаях они становятся неподвижными.
Искривленные ноги приводят к дисбалансу стопы из-за того, как это состояние влияет на лодыжки, колени, бедра и спину. Проблемы с этими центральными точками тела могут затруднить соблюдение правильной осанки и равновесия. Вдобавок ко всему, это может затруднить правильное использование ног человека, что приведет к тому, что он будет чувствовать себя неуравновешенным из-за неправильного использования ног.
Выравнивание загрузки— Гравитация Тредбо
Если ваши лыжные ботинки выровнены так, чтобы ваши ноги совпадали с углом наклона верхней манжеты ваших лыжных ботинок, вы получите гораздо более расслабленное катание на лыжах, позволяя лыжам скользить по снегу. Если у вас кривые ноги или колени, вы можете расстроиться от катания на лыжах, поскольку постоянно боретесь со своими краями.
Линн забронировала у нас встречу по установке ботинок премиум-класса, чтобы заменить свои старые ботинки. Это включает в себя выбор ее новых ботинок, соответствующих форме ее ступни и способностям катания на лыжах, индивидуальные стельки sidas и полную проверку выравнивания.Она решила, что новая Tecnica mach2 105w лучше всего подходит для ее стопы, мы изготовили ее новую стельку, а затем приступили к проверке ее выравнивания, поскольку она столкнулась с очень сильным ударом коленей, который сдерживал ее катание на лыжах.
На этой фотографии вы можете видеть, что правая нога Линн прижимается к внутренней стороне медиальной (внутренней манжеты) стороны манжеты. У него левая нога не так уж и плоха, но все же требует корректировки. Мы отрегулировали манжеты с помощью внутренних и внешних регуляторов наклона, которые поставляются с этими ботинками, но ей все еще требовалось больше, чтобы центрировать ее. | |
Мы установили Align + 2 на базовую доску ботинок, которая переместила ее правую ногу в более центрированное положение. Мы установили Align + 1 на левый ботинок. На фото видно, что ее ноги теперь сидят посередине манжет. Раньше ее колени почти соприкасались, но теперь между ними образовалась гораздо более заметная щель. | |
Проверив центр ее колена, мы заметили, что требовалось больше, и вставили набор Tecnica с углом наклона 1 градус только между сменными подошвами ее правого ботинка.Благодаря квадратному сечению оба колена теперь находятся на 2 мм внутри центра ботинка, что, по нашему мнению, является идеальной позой на снегу. |
История Линн
Ботинки Gravity вернули мне удовольствие от катания на лыжах, спасибо, Пит.
Я купил несколько новых ботинок и заказал их для полной подгонки, включая выравнивание, и Пит установил оболочку, подогнал стельки и отрегулировал выравнивание, чтобы выпрямить мои колени, я не могу поверить, что это изменило.
Повороты намного проще, я могу путешествовать и делать большие крутые повороты, не набирая слишком большую скорость.
Я могу контролировать свои лыжи в любых ситуациях с гораздо меньшими усилиями
Мои бедра не горят от всех усилий (и я определенно стал лучше, чем в прошлом году).
Ноги не болят во время катания на лыжах
Голени и икры не болят после катания на лыжах
Мне не нужно снимать ботинки после каждого забега
Даже в затянутом состоянии мои ботинки удобны
Я могу идти в ногу со своей опытной лыжной группой без усталости
Расширенный рассказ;
Я научился кататься на лыжах, будучи взрослым, но я всегда катаюсь на лыжах с друзьями, которые выросли на лыжах и являются либо бывшими патрулями, либо бывшими инструкторами, либо бывшими гонщиками, либо в целом экспертами, поэтому меня всегда довольно сильно подталкивали.
В последнее время моя устойчивость к этому снижается (возраст, да, но к тому же катание на лыжах менее 6 дней в году в течение последних нескольких лет). Я начал чувствовать, что это была тяжелая работа, а не развлечение. Питер из Gravity наблюдал за мной однажды в прошлом году и сказал мне (как можно лучше), что меня ударили коленями, и из-за этого мне будет сложнее поворачивать, поскольку я буду бороться с лыжами на каждом повороте. Итак, я укусил пулю и попросил его исправить это для меня. Обычно я не преувеличиваю и не преувеличиваю, когда говорю, что это было откровение в первый день после моих новых ботинок и бутфита для выравнивания.Спасибо, Пит, я бы хотел сделать это много лет назад.
Линн из Канберры
Какие сапоги помогут скрыть кривизну ног
Природа не всегда награждает человека идеальными пропорциями тела. Чтобы скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства, необходимо тщательно подбирать гардероб.Для визуального изменения длины и формы ног необходимо правильно подбирать ботинки и избегать некоторых моделей. С помощью правильно подобранной длины юбки, модели брюк и красивой пары обуви желаемого фасона можно замаскировать кривизну ног.
Стилисты утверждают, что даже очень кривые щиколотки можно умело скрыть с помощью правильно подобранных ботинок и полуботинок. Главное правильно выбрать модель.
Какие ботинки выбрать, чтобы скрыть кривизну ног
Одной из популярных проблем, связанных с ногами, является их кривизна. Женщинам очень сложно выбрать такой наряд, чтобы скрыть кривые ноги.
И если с одеждой еще можно разобраться, то обувь, к сожалению, подобрать не так-то просто.Ведь помимо кривых икр нужно учитывать полноту ног, рост женщины и ее вкусовые и стилистические предпочтения в одежде.
На внешний вид обуви на кривых ногах влияет их цвет.
Ссылка. Если у вас худые ноги, стоит выбрать светлую пару, подойдут все оттенки молочного и бежевого цветов.
В прохладную погоду следует отказаться от укороченных ботинок, ботильонов . Они визуально сделают голени еще более искривленными.
Критерии выбора сапог
- Идеально для такой задачи подходят высокие сапоги светлых тонов .
- Ну а если пара из велюра, замша , то можно подобрать любой материал, но без блеска . Все это визуально сгладит изгибы икр.
- Хорошо скроют неровности голенища сапог, чулок . Лучше всего, если вы выберете их с колготками или леггинсами контрастного цвета.
- Не сомневайтесь, можете ли вы быть выше колен . Это один из лучших способов скрыть кривизну ног .
Важно! С любой моделью рекомендуется избегать блестящих колготок, лучше отдать предпочтение матовым изделиям.
- При полностью искривленных ногах не рекомендуется носить легкую обувь и легкие колготки. Визуально все бежевые цвета полны, поэтому в колготках лучше остановиться на голубых, серых, темно-коричневых и черных тонах.
- Хорошо скрывает кривизну полных икры пар обуви с широкой и прямой штаниной .Такая обувь не только визуально убирает неровности, но и не акцентирует внимание на полноте икры и голени.
Советы по выбору обуви для маскировки кривизны ног
Обувь с кривизной должна быть на устойчивой пятке . При этом хорошо, если вокруг щиколотки нет привлекающих внимание деталей.
Ботильоны и колготки такой же цветовой гаммы отлично подойдут для неровных ног, а если под такой ансамбль подобрать юбку, закрывающую самую неровную часть ног, дефект будет практически незаметен.
С кривыми ногами стоит отказаться :
- от каблука — шпильки ;
- платформа пыльник;
- массивные туфли на протекторной подошве , которые еще больше подчеркнут изгибы голени;
- туфли со слишком острым носом , он визуально обнажит еще более искривленные щиколотки или голени.
Ботинки с декоративными элементами и круглым носком хорошо смотрятся. Это могут быть модели на платформе, но не слишком массовые.
Стоит избегать колготок в полоску, узор , так как они только подчеркнут имеющийся недостаток.
При тонких и неровных ногах лучше избегать высоких каблуков и выбирать сапоги на каблуке не более 6 см.
Мы рассказали, в каких ботинках будет незаметно, что ваши ноги не очень совершенны.
Надеемся, что общие принципы выбора ботинок с эффектом маскировки кривизны помогут вам выглядеть привлекательно.
Опорные колени / дуги — kybun online store USA
Стук коленей / кривых ног — это не просто косметическая проблема у взрослых.Основным следствием является повышенная нагрузка на коленный сустав .
В долгосрочной перспективе все тяжелые нарушения положения ног — колени или кривые ноги — приводят к преждевременному износу суставного хряща, поэтому можно ожидать развития остеоартроза коленного сустава / гонартроза.
С помощью kyBoot / kyBounder вы можете укрепить стабилизирующую мускулатуру стопы и колена и интегрировать тренировку осей ног в повседневную жизнь, не требуя дополнительного времени.
В медицине изгиб относится к отклонению конечности от нормального положения (нейтральное положение 0).
- A варусное положение — это когда угол костей или суставов по направлению к центру тела (= медиальный) меньше нормального (например, в коленном суставе с изогнутыми ногами (genu varum), менее примерно 186 °) (образуется осями бедра и голени).
- A вальгусное положение — это когда угол костей или суставов по направлению к центру тела больше нормального (например, в коленном суставе с колен-нокаут (genu valgum) больше примерно 186 °).
Здесь вы смотрите на угол наклона конечности, которая находится дальше от тела (= дистально). При описании варусного / вальгусного положения в колене это наклон голени.
Опрокидывание коленей редко бывает врожденным. Слабость соединительной ткани является врожденной врожденной причиной коленного сустава. Уродство самих костей также может быть врожденным.
Детеныши колен можно исправить в младенчестве, наложив шины на ночь или наложив гипсовую повязку.
Как правило, колени являются следствием изогнутого плоскостопия . Неправильное положение стоп приводит к наклону ног относительно колена. Голень направляется под углом к колену, как рычаг, и препятствует нормальному росту.
Рахит — это когда костеобразование нарушается из-за недостатка витамина D. Кость не затвердевает должным образом и не может выдерживать вес тела. Это может привести к сбиванию коленей или сгибанию ног.
Полиомиелит также может вызывать коленные суставы.
Кривоногие совершенно нормальные у новорожденных и младенцев и исчезают сами по себе.
Приобретенные проблемы могут быть связаны с травмой или другими факторами. Лежащие в основе заболевания, такие как ожирение (чрезмерное напряжение), рахит, гормональные нарушения, опухоли или воспаление могут вызывать кривые ноги.
Некоторые типы спорт делают развитие носовых опор более вероятным.В основном это виды спорта, при которых группа приводящих мышц на внутренней стороне бедра испытывает большую нагрузку во время тренировки. В результате эти мышцы развиты более полно, чем приводящие мышцы снаружи. Футбол — самый известный пример этого.
Боль — один из симптомов, связанных с кривыми ногами.
Обычно это вызвано остеоартрозом и нерегулярным износом коленного сустава. Если нога сгибается только с одной стороны, позвоночник может искривиться, потому что тело пытается компенсировать это.
При кривых ножках большая нагрузка приходится на медиальный мыщелок бедренной кости (condylus medialis femoris) . Это увеличивает нагрузку на внутренний мениск , что приводит к гонартрозу, направленному к середине.
В худшем случае удары коленями могут позже привести к проблемам с коленями и бедрами .
Удар колена может также привести к остеоартрозу коленного сустава (гонартроз). При нок-коленях большая нагрузка приходится на латеральный мыщелок бедренной кости.Это увеличивает нагрузку на внешний мениск , что приводит к латеральному гонартрозу.
Терапия основана на причинах и может варьироваться от лечения основного заболевания до операции .
Неправильное положение стопы устраняется с помощью специальной коррекции пятки стельки и художественная гимнастика (физиотерапия).
В зависимости от тяжести заболевания в конечном итоге может потребоваться операция.
kyBoot и kyBounder тренируют основные суставы, стабилизирующие мускулатуру, начиная с ступней. Поскольку вы стоите прямо на мягком эластичном материале, ступня может свободно двигаться. Это тренирует глубокую мускулатуру стопы и улучшает подвижность стопы .
Основная мускулатура стопы часто сильно ослабляется из-за проблем со стопой. В результате стопа больше не стабилизируется должным образом. Со временем это может привести к боли и даже более серьезным нарушениям положения.Более сильная нога не так сильно скручивается в повседневной жизни и может балансировать на неровной поверхности.
При лучшей устойчивости стопы более правильная осевая нагрузка ложится на всю ногу, и нагрузка / чрезмерная нагрузка на более высокие суставы (например, коленные суставы ) уменьшаются. В результате существующая боль в суставах может уменьшиться или даже полностью исчезнуть. Сгибание колен и сгибание ног можно стабилизировать или даже уменьшить с помощью тренировки оси ног в kyBoot или kyBounder.
Чем чаще тренируется мускулатура стопы, тем быстрее улучшается положение стопы и колена и уменьшается боль.
Специфические начальные реакции с неправильным положением осей ног (колени-колени / кривые ноги)
С существующими недостатками стопы, такими как изогнутое плоскостопие, стоять вертикально на мягком, эластичном материале кибуна вначале сложно. После непродолжительного использования вы можете почувствовать усталость и скручивание голеностопного сустава в боковом / медиальном направлении.Если вы попытаетесь активно исправить это, вы сможете укрепить стабилизирующую мускулатуру стопы и, следовательно, противодействовать неправильному положению стопы и колена.
Дополнительные советы см. В разделе «Советы по применению».
Щелкните здесь, чтобы увидеть общие первоначальные реакции, испытываемые новичками в kyBounder и kyBoot: Первые реакции
Чтобы получить информацию о специальных упражнениях kyBoot или базовых упражнениях kyBounder, нажмите здесь: упражнения kybun
Следующие адаптации к стандартной реализации интервальной ходьбы важны с неправильным положением оси ног :
- Сосредоточьтесь на медленных упражнениях, которые выполняются с большим контролем
- Вариант медленного упражнения: ходьба назад (устойчивость обеспечивается поперечным сводом в передней части стопы)
Для активной стабилизации стопы рекомендуется носить kyBoot без ортопедических стелек.
Мускулатуре стопы необходимо несколько месяцев регулярных тренировок, прежде чем она станет достаточно сильной, чтобы ходить несколько часов в kyBoot. А пока вы можете носить обычную обувь со стельками для облегчения. После многих лет использования стелек постоянное ношение kyBoot может быть слишком много для ног вначале (в первые недели / месяцы).
Стельки обеспечивают пассивную поддержку стопы, но никоим образом не улучшают положение стопы в долгосрочной перспективе. Мы не рекомендуем постоянно носить ортопедические стельки.Лучше всего прислушиваться к своему телу, поскольку оно говорит вам, что для него полезно и когда ему нужен перерыв.
Обратите внимание на равномерную нагрузку на подошву в kyBoot и убедитесь, что ступня стоит на подошве вертикально. Это дает вам удобную ось ног, а также предотвращает «перекатывание» ступней и коленей.
Если вы очень устали, чувствуете боль или больше не можете предотвратить латеральный / медиальный перекат голеностопного сустава, пора сделать короткий перерыв кибун .
Избегайте слишком длинных шагов; это упрощает поддержание правильного положения ног в kyBoot. Это уменьшает перекатывание внутрь.
Некоторые люди чувствуют себя в kyBoot слишком нестабильно. В этом случае советуем попробовать различные модели kyBoot; некоторые модели с более высоким вырезом обеспечивают большую устойчивость. Мы также рекомендуем этим клиентам попробовать подошву второго поколения . Он немного шире в области средней части стопы, поэтому при ходьбе вы чувствуете себя более устойчиво (спросите совета в специализированном магазине кибунов).
Если вы все еще чувствуете себя слишком небезопасно при ходьбе в kyBoot, мы советуем использовать kyBounder . KyBounder доступен в трех вариантах толщины. Это позволяет выбрать наиболее удобную для вас толщину (чем толще, чем нестабильнее, тем интенсивнее тренировка).
Вы также можете держаться за фиксированный объект, если вам нужна дополнительная поддержка при использовании kyBounder.
Если у вас возникнут дополнительные вопросы, обратитесь к местному дилеру kybun, который с радостью проконсультирует вас лично.
Кривая лошадь под седлом? Сапоги-колокола могут помочь — Лошадь
У всех лошадей есть некоторая асимметрия. Однако все, что может потребоваться, чтобы исправить небольшую асимметрию, — это напомнить лошади о том, что на самом деле более слабая нога есть, говорят датские исследователи.
«Если вы поместите что-то незакрепленное вокруг пальца — и оно не должно сильно весить — лошадь почувствует это и начнет задействовать эту конечность больше, чем раньше», — сказал Адриан П. Харрисон, доктор философии, факультета здравоохранения и медицинских наук Копенгагенского университета в Дании.
Этим «чем-то» может быть простой полиуретановый колокол, сказал Харрисон. Свободно привязывая ботинок к пясти более слабой ноги во время обычных тренировок, всадники могут помочь своим лошадям нарастить мышечную силу (процесс, при котором скелетные мышцы в ответ на нервные стимулы преобразуют метаболическую энергию в активную силу, действующую на кости. через соединительную ткань) в этой ноге. Эта коррекция может помочь устранить мышечный дисбаланс, связанный с доминирующей конечностью или старыми травмами.
«Это может быть очень полезно после травмы, когда лошадь привыкла к болям в конечностях», — сказал Харрисон. «Как только конечность восстановится, лошади необходимо снова научиться ею пользоваться и понять, что при этом она не будет связана с болью или дискомфортом».
Проприоцепция: привлечение внимания к более слабым конечностям Магия этой простой техники заключается в концепции проприоцепции. Проприоцепция относится к осознанию человеком своих частей тела — знанию или запоминанию того, где они находятся и что они делают в любой момент.
Помещая удобный и легкий предмет под ногу лошади, лошадь «запоминает» ногу и использует ее больше.
Харрисон добавил, что концепция использования проприоцепции для уменьшения дисбаланса не нова. Его команда построила свою работу под открытым небом на основе исследования, проведенного десять лет назад Хилари Клейтон, BVMS, PhD, MRCVS, Dipl. ACVSMR, почетный председатель Макфайла по выездке в Мичиганском государственном университете (МГУ). Клейтон использовала в своих исследованиях легкую цепочку-фетлок, но Харрисон обнаружила, что колокольчики тоже хорошо работают.
Однако датская группа извлекла пользу из новой биотехнологии, которая позволила им точно визуализировать, что происходит с мышцами, и подтвердить, что проприоцепция работает на увеличение мышечной активности. Используя акустическую миографию (AMG, которая измеряет движение мышечных и связочных волокон), ученые могут измерить, сколько мышечных волокон и сколько мышечной силы вызывает центральная нервная система, когда мышца сокращается.
«Во многом то, что мы сделали, является просто подтверждением того, что Хилари Клейтон сделала несколько лет назад, но распространив это на реальные измерения мышц», — сказал Харрисон.
Этюд: кривые выездные лошадиВ своем исследовании Харрисон и его коллеги-исследователи наблюдали за восемью лошадьми-любителями выездки, которые были здоровыми, но имели немного слабые левые задние конечности по сравнению с правыми, как видно из измерений AMG при томлении в левом круге. Они проинструктировали обычных всадников лошадей надевать 80-граммовые (размером с початки) полиуретановые колокольчики на более слабую заднюю конечность их лошади во время обычных тренировок на 60 минут каждые три дня в течение шести недель.По истечении шести недель измерения AMG показали, что асимметрия разрешилась без статистических различий в измерениях между правой и левой конечностями.
Неразрешенная небольшая асимметрия, возможно, никогда не вызовет серьезных проблем, но это не так для спортивных лошадей, сказал Харрисон.