Секреты здоровой кожи: 30 секретов для гладкой и здоровой кожи от женщин всего мира

Содержание

7 секретов красивой здоровой кожи, о которых расскажут только хорошие дерматологи

= Партнерский пост AdMe.ru и FOREO =

Добиться красивой и здоровой кожи непросто. Важную роль в этом играют не разовые процедуры у косметолога, а регулярный домашний уход. Главное — избегать популярных методов, которые на деле приносят один лишь вред. Например, йога для лица не избавляет от морщин, а сыворотка не будет работать, если вы просто нанесете ее на кожу.

Мы в AdMe.ru вместе со шведской компанией FOREO разобрались, к каким хитростям прибегают обладатели совершенной кожи и что не рекомендуют делать дерматологи.

7. Пудра и матирующие салфетки скроют жирный блеск, но увеличат число прыщей и забьют поры

Сальные железы вырабатывают кожное сало, или себум, чтобы защищать кожу от бактерий и питать ее верхние слои витамином Е. Но поры быстро забиваются при постоянном использовании матирующих салфеток и пудры, поэтому сальные железы начинают работают активнее и на коже появляются высыпания. Проблему можно решить с помощью матирующих масок, а в жаркие дни нужно умывать или сбрызгивать лицо термальной водой.

6. Сама по себе сыворотка не увлажняет кожу, с этим лучше справится розовая или термальная вода

Розовая вода наносится с помощью ватного тампона на очищенную кожу лица перед сном, избавляя ее от сухости и воспалений.
Термальную воду распыляют на очищенную кожу. Такая жидкость содержит большое количество минеральных солей из природных источников, поэтому снимает раздражение кожи и убирает отечность.
Сразу после сыворотки нужно нанести крем. Иначе она быстро высохнет, никак не проявив себя, а так ее состав помогает крему глубже проникнуть в кожу.

5. LED-терапия избавит от акне, следов усталости и запустит процессы омоложения кожи

LED-терапия стимулирует выработку коллагена и выравнивает тон лица благодаря лечебному действию разных световых волн. Например, красный цвет стимулирует кровообращение и процесс ревитализации кожи, синий лечит высыпания, желтый снимает покраснения, фиолетовый придает сияние.

Обычно LED-терапия предполагает регулярное посещение косметолога, а каждый сеанс длится 20–30 минут. Но со смарт-маской UFO 2 эту процедуру можно проводить в домашних условиях, и это займет всего 90 секунд. Что это за устройство?

Смарт-маска UFO 2 — это бьюти-гаджет, который использует криотерапию, а также воздействует теплом на кожу и запускает особые пульсации T-Sonic, чтобы обеспечить максимальную отдачу от корейских масок, созданных специально для этого прибора. У каждой маски своя задача и зона воздействия: одна запускает процессы регенерации и борется с морщинами, другая обеспечивает глубокое очищение, третья избавляет от признаков усталости и насыщает кожу силой и красотой.

UFO 2 быстро нагревается и охлаждается в зависимости от того, какой режим лучше подходит для подготовки кожи к воздействию той или иной маски. Пульсации T-Sonic помогают компонентам маски лучше впитаться.
Прибор использует 8 типов LED-света, каждый из которых по-своему воздействует на кожу.

4. Йога для лица не избавляет от морщин и не убирает лишний жир на лице. Но возвращает тонус коже

Упражнения лишь подчеркнут имеющиеся заломы. Мимические морщины проявляются в тех местах, где кожа растягивается из-за работы мышц лица.
Жир не может исчезнуть в каком-то определенном месте, его количество постепенно уменьшается во всем теле при правильном питании и физической активности. Это единственный способ избавиться от пухлых щек и второго подбородка без пластических операций.
Но в целом движения мышц стимулируют кровообращение, улучшая тонус кожи. Главное, чтобы они были кратковременными. Попробуйте заниматься фейслифтингом только тогда, когда наносите питательный крем и сыворотку.

3. Гиалуроновая кислота в одних случаях омолаживает кожу, а в других просто дает эффект лифтинга

Гиалуроновая кислота, входящая в состав косметических средств, не проникает в нижние слои кожи, но зато хорошо ее увлажняет, долго оставаясь на поверхности и визуально сглаживая даже заметные заломы. Кремы с гиалуроновой кислотой выручают, когда эпидермис обезвожен и присутствует шелушение.

Чтобы избавиться от морщин, необходим курс инъекций с гиалуроновой кислотой: тогда действующее вещество попадает напрямую в глубокие слои кожи, стимулируя выработку коллагена.

2. Косметические масла не нужно втирать в кожу. Лучше всего они работают в составе масок и кремов

Косметическое масло легко растворяет жировую пленку на коже, разрушая защитный барьер иммунитета и вызывая пересыхание, а в некоторых случаях и закупорку пор из-за активизации работы сальных желез. Самостоятельно добавлять масло в какое-то средство дерматологи не рекомендуют.

Правильный выход — использовать косметические продукты, которые уже содержат натуральные масла и ориентированы на тот или иной тип кожи. Например, наполнить свежестью обезвоженную кожу поможет маска Coconut Oil Farm to Face Collection, которую следует активировать с помощью устройства UFO 2.

В ее состав входят кокосовое масло и кокосовая вода. Богатые природные источники влаги и смягчающие свойства кокосового масла гарантируют, что вашу кожу ожидает глубокое питание. Насыщенная питательными веществами, такими как аминокислоты и витамин С, кокосовая вода естественным образом увлажняет обезвоженную кожу с помощью природных электролитов и незаменимых протеинов.

1. От темных кругов и мешков под глазами избавляют солнцезащитный крем, витамин Е и маски с кофеином

Не забывайте про солнцезащитный крем каждый раз, когда выходите на улицу днем, даже если идет дождь: темные круги под глазами могут проявляться из-за частого воздействия солнца.
Крем для глаз с витамином А стимулирует прилив крови, визуально чуть уплотняя кожу, темные круги становятся менее заметными, пропадает припухлость.
Попробуйте маски для лица на основе кофеина, например Shimmer Freak из микрофибры. Активируемая устройством UFO 2, за счет нагревания и охлаждения кожи, а также пульсаций, маска убирает признаки усталости и темные круги под глазами, придавая коже здоровый свежий вид.

5 секретов здоровой и сияющей кожи лица — весна

Многие уверены, что вернуть коже упругость и сияние, избавив ее от возрастных морщин, возможно только при помощи различных инъекций либо посещения кабинета пластического хирурга. Однако если знать некоторые секреты, то добиться красивой кожи на лице можно и без подобных радикальных мер. Ниже вы найдете рекомендации, следуя которым вы омолодите кожу как минимум на несколько лет и вернете ей здоровый вид.

1. Регулярно используйте скраб

Даже самое хорошее скрабирующее средство не способно удалить с кожи лица все мертвые клетки, являющиеся причиной шелушения. Однако если сравнивать скраб с другими косметическими средствами, он справляется с данной задачей наиболее эффективно. Регулярное использование скраба позволит продлить молодость кожи и сделать ее невероятно гладкой. Причем процедуру скрабирования рекомендуется применять не только для поддержания отличного состояния кожи лица, но и для всего тела.

2.

Поддерживайте оптимальный водный баланс Одно из важнейших условий здоровой и сияющей кожи лица — это ее хорошее увлажнение. Речь идет не только о всевозможных кремах и других косметических средствах, но и достаточном потреблении жидкости, особенно чистой воды. Многие проблемы, связанные с кожей лица, возникают именно из-за недостаточного увлажнения. Небольшой лайфхак, увлажняющий крем стоит наносить на кожу дважды. После первого нанесения подождите, пока средство хорошо впитается, а затем повторите это действие еще раз. Лучше выбирайте профессиональные и качественные крема, например, тут, на сайте интернет-магазина корейской косметики. Буквально через несколько дней вы заметите, как состояние вашей кожи заметно улучшилось.

3. Красивый загар для здоровой кожи лица

Естественно, что солнечные лучи, так или иначе, взаимодействуют с нашей кожей. Невозможно полностью защитить себя от ультрафиолета, однако минимизировать его влияние довольно легко, главное, грамотно подобрать солнцезащитное средство.

Загорелая кожа выглядит более сияющей, здоровой и гладкой. Так что загар — это ваш верный помощник в борьбе с небольшими неровностями кожи лица. Учитывайте, что защищать кожу от ультрафиолетовых лучей необходимо не только на пляже, но и в течение всего года. Для каждого времени года стоит подбирать средства с различной концентрацией фактора SPF, так как активность солнца меняется от сезона к сезону.

4. Фитнес для лица

Так же как вы тренируете мышцы своего тела, чтобы оставаться в отличной физической форме, необходимо постоянно стимулировать и лицевую мускулатуру. Для этого отлично подойдет как специальная гимнастика, так и популярная сегодня йога. Когда вы тренируете мышцы лица, то не только поддерживаете их в тонусе, но и учитесь управлять своей мимикой, чтобы затем использовать эти знания для контроля выражения лица в различных ситуациях. К тому же лицевая йога — это отличный способ избавиться от напряжения, причиной которого, например, может стать тяжелый рабочий день.

5. Выбирайте шелковое белье

Естественно, этот пункт относится не к нижнему, а к постельному белью. Идеальные условия для сна — это температура около 20 градусов и влажность воздуха в районе 50 процентов. Обычно такие показатели позволяют погрузиться в спокойный и безмятежный сон. Однако если кожа вашего лица постоянно взаимодействует с грубыми материалами, то это может негативно сказываться на ее состоянии. Чаще всего постельное белье изготавливают из хлопковых тканей, отличающих повышенной жесткостью. Дерматологи рекомендуют отказаться от подобных тканей и заменить их легким и гладким шелком. Если же эффект скольжения сильно раздражает вас, тогда единственный выход из ситуации — это во время сна лежать на спине.

Секреты здоровой кожи лица. Как сделать кожу лица идеальной

Часто, посмотрев в зеркало, у нас появляется неудовлетворенность собственным отражением. Взгляд поймал появление очередной морщинки, проявившиеся от усталости круги под глазами, или в самый неподходящий момент обнаружился прыщик на лице. Многие бегут в магазины за супер кремами, которые мелькают на экранах телевизоров. И это естественно, потому что, в отличие от остальных частей тела, наше лицо не упаковано в одежды. Оно – наша визитная карточка. Его видят все, где бы мы ни находились.

Косметические корпорации убедили нас в том, что без из лосьонов, кремов и масок наша жизнь невозможна. К радости, это далеко не так. Ведь крем убирает лишь симптомы, а причина все равно остается. Просто главное – не забывать, что кожа – зеркало общего состояния нашего организма, его здоровья. Где-то произошел сбой, и кремами здесь, увы, не поможешь. А вот усугубить проблему могут. Их химические элементы не выводятся из организма, накапливаясь в нем постепенно, а содержащиеся жиры и масла забивают поры, не давая коже дышать.

Так что же делать, чтобы помочь собственному организму и выглядеть неотразимо?

1. Еда, которая лечит

Тяжелая еда, которая трудно переваривается организмом, способствует образованию шлаков. В результате происходит сбой во всем организме. Поэтому следует исключить продукты, которые для него вредны:

Майонезы, уксус, маргарин.

Сладости, с одновременным содержанием большого количества жира и сахара.

Выпечка, изготовленная на дрожжах.

Все виды мяса и молочные продукты, которые закислят наш организм.

2. Использование натуральной косметики

Как часто вы задумываетесь о том, что ваш организм получает пищу не только через желудок? Кожа впитывает в себя все, что с чем соприкасается, таким образом дополнительно питая организм. И тут возникает вопрос, как же правильно питать кожу, не забивая ее поры химией? Все очень просто, наносить на нее нужно то, что вы сами могли бы съесть! Это может быть косметика, изготовленная только из натуральных средств либо крем, изготовленный дома собственноручно с применением любых натуральных масел (персиковое, миндальное и другие). Все зависит от того, что подходит для типа именно вашей кожи.

К маслу, которое назовем базовым, следует добавить эфирное масло жасмина, герани или ромашки. Пропорция базы к эфирному маслу должна составлять 50 мл + 15 капель. Туда же желательно добавить еще один компонент — настой трав шалфея (от раздражения) или ромашки (противовоспалительное), лаванды или крапивы (питательное).

3. Здоровый сон – здоровая кожа

Только во время полноценного сна наша кожа по-настоящему отдыхает. Именно в это время организм запускает систему регенерации и восстановления. Именно мелатонин, вырабатываемый во время сна, способствует восстановлению нашей визитной карточки. А его недостаток вызывает ускоренное старение кожи. Теперь вы понимаете, насколько важен здоровый сон для нашего лица!

Во время сна кожа усиленно начинает впитывать все, что на нее нанесено. И все крема, в которых содержится большое количество химии, просто ее уничтожают. Если у вас нет крема, состоящего из натуральных компонентов, то лучше на кожу вообще ничего не наносить, пусть она отдыхает и дышит.

Уделяйте сну не менее 8 часов, постарайтесь уснуть до 2 часов ночи, потому что с этого часа функции восстановления идут на спад.

Прислушивайтесь к своему организму, реагируйте на сигналы, которые он подает вам через вашу кожу, питайтесь здоровой, а не тяжелой пищей, спите не менее 8 часов, и ваша кожа в благодарность будет радовать вас своим здоровым и сияющим видом.

исследование причин и секреты здоровой кожи

Что делать, когда пришло время бороться с морщинами, но до сих пор не прошли черные точки и прыщи? Дорогие скрабы, маски и кремы не исправят высыпания, если проблема кроется внутри организма.

Акне — распространенное заболевание кожи, которым страдает почти 10% населения планеты. Его провоцируют многие факторы: выработка кожного сала и кератина, гормоны, закупоренные поры. Проанализировать связь пищи с проблемой очень сложно, но за последние пять лет собралось достаточно научных трудов, подтверждающих вред еды с высоким гликемическим индексом (ГИ) для кожи. Не зря изменение рациона, прием таких сорбентов, как Элиминаль гель, положительно сказывается на внешнем виде.

Пищевая чувствительность возникает, когда иммунная система ошибочно определяет какой-то пищевой продукт как угрозу. Она усиливает высвобождение провоспалительных молекул, циркулирующих по всему телу, усугубляя тем самым ситуацию.

3 главных продукта, провоцирующих высыпания:

Рафинированные углеводы (белая мука, белый рис, сахар, подсластители — мед, агава, фруктоза). Во время эксперимента у людей, часто употреблявших сахар, риск развития прыщей был на 30% выше, а у тех, кто регулярно ел выпечку и торты — на 20%. Это объясняется тем, что рафинированные углеводы быстро повышают уровень сахара и инсулина. Последний делает андрогенные гормоны более активными и увеличивает инсулиноподобный фактор роста 1 (IGF-1), ускоряя рост клеток кожи, выработку себума.
Молоко. Два исследования также показали, что любители молока и мороженого в четыре раза чаще страдают от угревой болезни. Молочка тоже повышает уровень инсулина и содержит аминокислоты, стимулирующие печень вырабатывать больше IGF-1. Элиминаль гель хоть и не нормализует гормональный фон, но, будучи адсорбентом, впитывает вредные вещества вокруг себя и выводится вместе с бактериями.
Фаст-фуд. Исследование при участии более 5000 китайцев показало, что рацион с большим содержанием жиров увеличивает риск развития кожных заболеваний на 43%. По мнению некоторых специалистов, фаст-фуд нарушает экспрессию генов, гормональный фон.

анти-акне

В немилость исследователей попали жирные кислоты омега-6, содержащиеся в большинстве растительных масел, шоколад, сывороточный протеин — по результатам тестов все они толкают организм к воспалительному состоянию. У людей могут быть и свои уникальные триггеры. Узнать о них помогают диетологи. Как же быть тем, у кого нет доступа к специалистам? Подбирать уход с кислотами, выбирать качественную еду и избавляться от накопившихся токсинов.

Существует огромное множество детоксикантов, но не каждый содержит натуральный пребиотик лактулозу, восстанавливающий здоровую микрофлору. Элиминаль гель как раз относится к таким комбинированным препаратам. Купить его в стик-пакетах для профилактики розацеа, атопических дерматитов, видимых дефектов или комплексного лечения ЖКТ можно не только в аптеке. Он входит в категорию биологически активных добавок (БАД) и принимают его без рецепта от врача.

Приобрести сорбент вместе с эффективной уходовой косметикой помогает интернет-магазин MakeUp — предлагает бесплатную доставку Элиминаль геля и других товаров по всей Украине. В Киеве, Харькове, Одессе, Николаеве, Запорожье и более сотни других городов можно пользоваться бесплатными услугами курьеров.

7 секретов сияния кожи, о которых не расскажут косметологи

Быстрый массаж лица

Прежде чем нанести макияж, берем увлажняющую сыворотку и наносим ее на чистую кожу массажными движениями. Проходимся по всему лицу, слегка надавливая кончиками пальцев — это разгонит кровь и придаст лицу здоровый румянец и красивый цвет. Желательно повторять каждое утро.

Утренний ритуал

Если времени на массаж нет, можно максимально наклониться вниз и застыть на три минуты, чтобы кровь прилила к лицу. Это советуют известные массажисты по всему миру. Чтобы не висеть без дела, можно посушить в таком положении волосы — объем от корней и красивый цвет лица гарантированы.

Сила витамина С

Наносите пару капель сыворотки с витамином С под тональный крем или SPF каждое утро, чтобы бороться со свободными радикалами, осветлить пигментные пятна и выровнять тон кожи.

Немного химии

Осенью можно заменить привычные скрабы и пилинги на химические, например, с 10%-м содержанием гликолиевой кислоты. Отшелушиваем кожу перед сном, чтобы утром проснуться с гладкой и ровной кожей.

К слову, не стоит забывать про SPF даже зимой. Солнце уже не так активно, но оно все еще воздействует на нашу кожу.

Неприятные мелочи

Даже если на лице нет высыпаний, но есть черные точки — это портит общую картину и мешает коже сиять на все сто. Стоит посещать косметолога, чтобы регулярно чистить лицо, несмотря на отсутствие комедонов, угрей и акне. Сияющая кожа всегда идеальная и гладкая.

Холодный прием

Каждое утро желательно пробуждать кожу при помощи кубиков льда. Берем один кубик и проходимся им по всему лицу до тех пор, пока он не растает. Такой уход отлично подтягивает кожу, возвращает ей тонус и упругость и сужает поры. Мгновение — и на коже появится красивый румянц, а вид в целом будет отдохнувшим, словно вы только вернулись с морозной прогулки.

Домашние процедуры

Незаслуженно забытый многими аппарат Дарсонваля по-прежнему дает чудесные результаты. Гаджет можно использовать дома, раз в неделю.

Воздействуя электрическими импульсами на кожу, мы прорабатываем ее глубокие слои, стимулируем кровообращение и сохраняем молодость. Кроме того, он отлично помогает от выпадения волос, но это уже другая история.

Секреты здоровой кожи:

7 секретов здоровой кожи или что делать, чтобы быть красивой и молодой

Красивая и ухоженная кожа является главным критерием привлекательности, как для девушек, так и для мужчин.

Большинство проблем со здоровьем сказывается именно на коже. Если вы ведёте неправильный образ жизни, это также отразиться на вашей коже. Постоянный недосып, психологические расстройства, неправильное питание, всё это негативно сказывается на вашей коже. Но мало вести здоровый образ жизни, чтобы ваша кожа всегда выглядела отлично, вам необходимо знать некоторые правила и придерживаться их.

Для здоровья вашей кожи необходимо пить определённое количество воды

Сколько вам необходимо потреблять жидкости за сутки, вы сможете рассчитать на специальных сайтах. Все зависит от вашего веса, роста, образа жизни и других факторов. Ежедневное потребление определённой нормы воды полезно для всего организма. С жидкостью выходят токсины, и нормализуется солевой баланс.

Для здоровья кожи необходимо периодически делать пиллинг

Чтобы удалить мёртвые клетки, вы должны использовать специальные скрабы или отшелушивающие кремы, которые включают мельчайшие частицы, с помощью стираются роговые чешуйки с поверхности кожи. Главное, не надо часто проводить данную процедуру.

Позаботьтесь о своей коже должным образом

Для здоровья кожи важно, чтобы очищение от макияжа, пыли и других микроскопических отходов, проходило правильными способами. За целый день на вашем лице скапливается огромное количество грязи. Даже если вы не используете макияж, на ночь все равно необходимо тщательно почистить кожу лица. Лучшего всего чистку нужно проводить либо специальным лосьоном, либо мицеллярной водой.

Занимайтесь тренировкой вашей кожи

За спортивным образом жизни скрывается не только подтянутое тело, хорошее самочувствие, но и здоровая кожа. Врачи открыто заявляют, что активный образ жизни напрямую влияет на признаки старения.

Отказ от вредных привычек

Наверно не надо объяснять, как негативно влияет никотин и алкоголь на ваше здоровье. Кожа страдает от него не меньше всего организма, а порой даже больше. Хотите здоровую кожу? Надо отказаться от никотина и алкоголя.

Сократить время пребывания на солнце

Длительное время пребывания на солнце оказывает негативное влияние на весь организм. Большинство учёных утверждают, что ультрафиолетовые лучи ускоряют процесс старения кожи. Воздействия ультрафиолета на кожу также могут вызывать онкологические заболевания, об этом необходимо помнить всегда. Чтобы предотвратить различные проблемы с кожей из-за солнечных лучей, старайтесь не находиться на солнце с 11:00 до 15:00, если такой возможности нет и вы знаете, что вам придётся находиться на солнце долгое время, обязательно используйте специальный крем.

Не забывайте постоянно увлажнять вашу кожу

Если содержание влаги в коже находится в норме, то кожа становится более эластичная. Сухая кожа более подвержена процессу старения, на ней быстрее появляются морщины. Для увлажнения можно использовать не только покупные средства, но и различные отвары и маски самостоятельно производства.

Красота налицо: секреты здоровой кожи

По мнению французов, «если некрасива девочка, то в этом виновата природа, если
некрасива женщина – в этом виновата она сама». И, правда, ведь никто не мешает нам
поддерживать свою природную красоту и совершенствоваться с каждым днем. А стоит
начать с главного – с кожи. Красивая и здоровая кожа является отражением состояния
всего организма и залогом уверенности в себе. Появление на ней акне, нездорового блеска,
тусклого цвета не только портит настроение, но и сигнализирует о том, что в организме
происходят сбои.
Кожа является самым многофункциональным и самым большим органом человеческого тела,
важным элементом иммунной системы – она постоянно защищает наш организм.

Не секрет, что проживание в неблагоприятных экологических условиях, несбалансированное
питание, гиподинамия, стрессы и переутомления негативно сказываются на общем
самочувствии и, как следствие, — вызывают проблемы с кожей. К тому же с возрастом в
организме человека происходит замедление обмена веществ, в результате чего функции
органов снижаются.

Перемен требует…наша кожа!
Состояние нашей кожи является своеобразным «индикатором», который напрямую
указывает на имеющиеся проблемы в организме человека.
Нездоровая кожа в первую очередь может быть признаком того, что внутренние органы не
справляются в полной мере со своей задачей по выведению токсинов, поэтому их функцию
кожа берет на себя.
Стоит также отметить, что многие эндокринные заболевания сопровождаются кожными
поражениями. В этом случае первично необходимо получить комплексную консультацию у
эндокринолога, гинеколога, дерматолога и установить заболевание, которое характерно
гормонально-метаболическому дефекту, наносящему вред коже в том числе.
Теперь давайте посмотрим своему «врагу» прямо в лицо. При самодиагностике самыми
распространенными кожными проблемами являются:

-тусклый цвет лица и нарушение пигментации, неровности тона кожи, изменение ее окраски;
-сухость, зуд и шелушение;
-жирный блеск;
-проявление на коже аллергических реакций и различных высыпаний, акне, розацеа, гиперпигментация;
-повышенная пористость и шероховатость кожи;
-появление преждевременных морщин.

Действовать нельзя откладывать
Как в одной известной сказке, так и на пути к здоровой коже, каждый сам для себя должен
решить, готов ли он правильно расставить приоритеты и идти к своей цели. Поэтому дальше
мы поговорим именно о профилактических мерах по улучшению состояния кожи.

Уход.
Правильно подобранный уход является базисом чистой и здоровой кожи. Важно
соблюдать несложные правила:
— очищать кожу и умываться два раза в день, используя средство, не вызывающееобразование комедонов, раздражений и сухости. Вечером возьмите за правило всегда
удалять макияж с лица.
— тонизировать и увлажнять. Первое средство успокоит лицо после умывания, а второе –
напитает кожу полезными веществами. Косметику лучше подбирать без содержания спирта в
составе – он может сушить и раздражать кожу.
— если вы заметили угорь или прыщик, ни в коем случае не выдавливайте его. Это может
спровоцировать попадание бактерий в рану и образование рубца. SOS-средствами при
появлении воспалений могут служить:

спиртовой раствор календулы
цинковая паста
азелаиновая кислота
«Бадяга-Форте» гель
Базирон АС

— посещать косметолога. Специалист подберет необходимые именно вашей коже процедуры,
которые позволят существенно улучшить качество кожи, отталкиваясь от ее потребностей.

Рацион. Важной частью пути к здоровой коже является нормализация своего рациона
питания.

Вот базовые правила здорового питания:
— пить не менее 1,5-2 литров жидкости в день.
— употреблять в пищу клетчатку, которая обладает свойством связывать токсины и выводить
их из организма.
— минимизировать употребление соли, сахара и молока. Последнее является мощным
аллергеном.
— добавлять в рацион морепродукты, богатые Омега-3 жирными кислотами.
— принимать сорбенты для очищения организма. Среди них стоит отметить:

—Активированный уголь. Самый доступный из имеющихся сорбентов, но уступающий современным аналогам по площади всасывающей поверхности. Выпускается в форме таблеток.
—Смектит диоктаэдрический. Является более эффективным препаратом по сравнению с активированным углем, выпускается в форме порошка, который перед употреблением растворяется в воде.
—Зостерин-Ультра. Российская разработка, которая производитcя из многолетней морской травы Zostera marina. Зостерин-Ультра – единственная добавка, обладающая свойствами не только энтеросорбента, но и гемосорбента. После употребления препарат проникает в кровь, обеспечивая ее очищение от токсинов. Выпускается в форме порошка.

Преимущество Зостерин-Ультра перед прочими сорбентами заключается в том, что он
выводит исключительно вредные вещества, не затрагивая при этом полезных и необходимых
для нормального функционирования организма микроэлементов. В аптеках можно найти
Зостерин-Ультра 30 и Зостерин-Ультра 60 Последняя дозировка как раз рекомендуется для
выведения токсинов и аллергенов.
Желаем вам красивой и здоровой кожи!

21 секрет для чистой, здоровой кожи

Вот как добиться удивительного сияния, которое, как вы знаете, должна иметь ваша кожа:

1. Ешьте много разноцветных овощей

Антиоксиданты и питательные вещества, такие как лютеин, астаксантин, зеаксантин, ликопин, бета каротин, лютеин, цинк, селен, витамин А и многие другие отлично подходят для вашего цвета лица. Шпинат, брокколи, капуста, морковь, помидоры, красный сладкий перец (больше витаминов, чем желтый, оранжевый или зеленый), лук и другие красочные продукты, такие как кабачки, сладкий картофель и ямс, — отличный выбор.

2. Ешьте рыбу

Лучше всего свежая, жирная, яркая рыба, например, лосось. Было доказано, что астаксантин в лососе помогает придать коже здоровый блеск.

3. Возьмите масло печени трески

Масло печени трески содержит полезные насыщенные жиры, которые многие люди не получают, но необходимы для здоровой кожи. Он также содержит ненасыщенные незаменимые жирные кислоты, в том числе жирные кислоты омега-3 DHA и EPA, большое количество витамина A и витамина D. Пара чайных ложек рыбьего жира пару раз в неделю, вероятно, является правильным количеством для большинства людей.

4. Упражнение

И потеть! Потоотделение помогает вывести токсины из кожи и пор, не говоря уже о том, что упражнения улучшают ваше самочувствие. Сауна тоже может принести пользу.

5. Избавьтесь от сахара (и ограничьте количество сложных углеводов)

Это означает, что в кофе нет фруктовых соков, конфет, сахара или меда. Да, нектар агавы — это сахар (в основном чистая фруктоза), и это мусор для вашего тела. Также ограничьте потребление фруктов. Углеводы (сахара) повышают уровень инсулина, повреждают сердечно-сосудистую систему и вызывают воспаление (и могут сделать вашу кожу «опухшей» или возбужденной).Подавляющее большинство людей замечают улучшение цвета лица, когда они ограничивают потребление сахара.

6. Не используйте мыло для лица

Оно просто сушит кожу. Используйте воду. Холодный или теплый. Осторожно промойте мягкой мочалкой. Нет причин вытирать. Вода не должна быть горячей! И помните, кожа вашего лица особенно тонкая и чувствительная, поэтому душ с водой, которая не ощущается горячей на вашем теле, может быть слишком горячим для вашего лица. Иногда (возможно, не чаще одного раза в неделю, если у вас толстая кожа или борода) вы можете аккуратно отшелушивать кожу, слегка втирая ее небольшими кругами в течение нескольких секунд, или в областях, где у вас есть прыщи, но осторожно относитесь к коже лица! Если вам нужно удалить макияж, попробуйте удалить его кокосовым маслом.

7. Избегайте употребления жареной пищи

Также избегайте растительных масел, таких как масло канолы и кукурузное масло. Если вам нужно жарить пищу, используйте кокосовое масло. Вы также можете использовать оливковое масло (на самом деле оливки — это фрукт).

8. Вам нужен жир

Вам также нужен холестерин — это важное соединение в каждой клетке вашего тела (хотя вы также его синтезируете). И жир, и холестерин являются неотъемлемой частью здоровья. Но вы должны получать жир из цельных продуктов (в основном из свежих продуктов, а не из упакованного мусора).Получайте жир из цельного молока (не переусердствуйте с молоком), цельного простого йогурта (без добавления сахара или фруктов), яиц (с желтком, где содержится большая часть питательных веществ), сливочного масла (из 100% -ного травяного откорма). коровы), сыр, орехи, авокадо, кокосовое масло, оливковое масло, жир печени трески и из мяса, такого как курица, индейка, говядина и рыба. Убедитесь, что мясо не вялен, не солено, не обработано нитратами или нитритами и не содержит каких-либо других фальсифицированных веществ. Жарить, варить, тушить или запекать (а не жарить или готовить на гриле) обычно лучше.Если вы все же едите говядину, убедитесь, что ее кормят травой. Говядина травяного откорма на самом деле имеет другой профиль питания, чем говядина зернового откорма. Травяной откорм более постный, содержит больше омега-3 жирных кислот, а также содержит больше витаминов. Примечание: жир из цельных натуральных источников не сделает вас толстым, это не насыщающие углеводы / сахара, которые помогут вам набрать вес.

9. Избегайте продуктов на основе минеральных масел и других синтетических химикатов

Избегайте нанесения продуктов на основе минеральных масел и других лосьонов, кремов и т. Д.сделано из синтетических химикатов, на вашей коже. Кроме того, избегайте макияжа как можно чаще и как можно реже, если считаете, что вам все-таки нужно его наносить.

10. Держитесь подальше от солнца

Нет ничего более разрушительного и старения для вашей кожи, чем пребывание на солнце зимой или летом. Тот факт, что озоновый слой, защищающий нас от солнечной радиации, истощается, только делает пребывание на солнце еще более разрушительным.

11. Носите шляпу

Ношение шляпы — одно из самых простых действий, которые вы можете предпринять, чтобы защитить свою кожу, когда вы находитесь на улице в течение дня.

12. Используйте пероральную добавку для защиты кожи и используйте солнцезащитный лосьон, содержащий только оксид цинка

Вы можете рассмотреть возможность использования пищевой добавки премиум-класса под названием Sunsafe Rx. Sunsafe Rx содержит антиоксиданты из природных источников, которые, как было показано, способствуют вашей защите от повреждения свободными радикалами и воздействия окружающей среды. Sunsafe Rx не только защищает вашу кожу (и глаза) от элементов, но также содержит каротиноиды (класс антиоксидантов, включая каротины и ксантофиллы, присутствующие во многих овощах и фруктах) и полифенолы (из природных источников, таких как зеленый чай, семена винограда и т. polypodium leucotomos), которые способствуют здоровому внешнему виду вашей кожи.

Если вы используете солнцезащитный лосьон для местного применения на солнце, используйте тот, который содержит оксид цинка (он также может включать диоксид титана) в качестве ЕДИНСТВЕННОГО активного ингредиента и избегайте других ингредиентов, перечисленных здесь:

Недостатки использования местного солнцезащитного крема

13. Добавки с витамином D

Большинство людей в Северной Америке испытывают дефицит витамина D зимой. Необходимое количество зависит от человека, но большинству людей потребуется не менее 4000 МЕ в день, если они не получают полуденное летнее солнце (которого они не бывают большую часть года и которое в любом случае стареет).Вот больше рекомендаций по витамину D от доктора Мерколы:

Почему новые рекомендации по витамину D Заклинание для вашего здоровья

14. Избегайте витамина А в продуктах для местного применения, которые вы носите на открытом воздухе

Не используйте косметику, солнцезащитные кремы, лосьоны и т. Д. или другие продукты для кожи, содержащие витамин А (или ретинол, или ретиналь, или ретинил, или ретиноевую кислоту). На солнце они расщепляются на свободные радикалы и только усугубят повреждение вашей кожи.

15. Избегайте употребления злаков

Избегайте употребления большинства злаков, особенно клейких, таких как пшеница, ячмень и рожь.Это означает отсутствие хлеба, хлопьев и макарон. Если вам нужно съесть крупу, попробуйте киноа, коричневый рис или овес, хотя, возможно, лучше всего ограничить их употребление.

16. Пейте много воды

Замени все фруктовые или сладкие напитки водой или зеленым чаем.

17. Не курить

Очевидно.

18. Высыпайтесь много

Некоторые эксперты также отмечают, что сон на спине (лицом вверх) может помочь предотвратить появление морщин, но это может быть неудобно для всех.

19. Держите простыни и полотенца в чистоте

Держите простыни, наволочки, тряпки и банные полотенца в чистоте. Убедитесь, что стиральный порошок полностью смыт после стирки.

20. Снижение стресса

Стресс вызывает выработку кортизола (как и недостаток сна), что пагубно сказывается на здоровье тела и цвете кожи. Это не всегда может быть реалистично, но заблаговременное планирование помогает; стремление уложиться в срок раньше или оставить достаточно времени, чтобы подготовиться к работе или поехать на встречу, может значительно помочь.

21. Найдите время, чтобы расслабиться

И по возможности избегайте (или решайте, или преодолевайте) вещи в своей жизни, которые вызывают наибольшее беспокойство.

5 секретов хорошей кожи, которые знают только друзья дерматологов

В идеальном мире к нам всегда был бы рад дерматолог, который звонил бы круглосуточно и без выходных, желательно в нескольких минутах ходьбы, чтобы провести экстренное удаление до свидания. (Но, серьезно, есть ли для этого какое-нибудь приложение? Если нет, то оно обязательно должно быть. ) Тем временем, однако, пока боги Apple приступили к работе над этим, мы наткнулись на эту статью из Harper’s Bazaar , которая натолкнуло на похожее любопытство: каково было бы иметь дерматолога в кругу наших ближайших друзей.Крючок для экономии кожи? Издание попросило Дорис Дэй (клинический адъюнкт-профессор дерматологии в Медицинских центрах Лангоне Нью-Йоркского университета) поделиться всеми одобренными дерматологическими материалами, которые она рекомендует своим ближайшим друзьям. Сочно, а? Хотя некоторые из ее предложений были честно предсказуемы — кхм, солнцезащитный крем — это слово, ребята, — но некоторые были менее ожидаемыми.

1. Отнеситесь к прекрасному сну серьезно

Честно говоря, мы были немного удивлены этим, поскольку слова о том, является ли слишком распространенная фраза немного туманной.Действительно ли «красивый» сон — вещь? Эксперты спорят по этому поводу. Тем не менее, Дэй, кажется, попадает в лагерь, который поддерживает достаточные часы сна в качестве успешного помощника по коже.

Ее мантра? По крайней мере, восемь часов сна дают уставшей коже время, необходимое для отдыха и перезарядки. Дэй объясняет, что гормоны стресса, такие как кортизол, резко падают ночью, в то время как гормоны роста одновременно повышаются, создавая идеальную питательную среду для восстановления клеток, которая делает нашу кожу чистой и сияющей.(Просто убедитесь, что вы протерли свой день и смыли макияж, прежде чем коснуться простыни!)

2. Прервите пост через 14 часов

Вот неожиданная новость. Когда вы едите или не едите (и как долго вы поститесь во время сна между обедом и завтраком), на самом деле может иметь огромное значение для здоровья вашей кожи.

«Я большой поклонник прерывистого голодания», — говорит Дэй. «Это означает голодание по 14 часов в день — восемь часов, когда вы спите по ночам, а затем по два-три часа по обе стороны от этого.Он помогает регулировать обмен веществ и энергию даже в большей степени, чем сон, и это позволяет коже восстанавливать себя ».

По словам Дэй, преимущества сияния могут включать более упругий, увлажненный и упругий цвет лица.

3. Примите солнцезащитный крем

Хорошо, ты знал, что это будет! Солнцезащитный крем, солнцезащитный крем, солнцезащитный крем. Мы знаем, что это важно, но, как объясняет Дэй, мы, вероятно, все еще недостаточно жестко относимся к нашему приложению. Ой.

Используйте небольшое количество солнцезащитного крема для шеи и груди.Сделайте это дважды, так как наслоение является ключом к нанесению правильного количества SPF.

Кроме того, не забывайте о сторонах лица, как говорит Дэй, люди часто помнят свой нос и верхнюю губу, но затем пренебрегают внешними углами вокруг линии роста волос и периферии. ( О, , она также говорит своим друзьям носить перчатки, когда они едут за рулем!)

4. Ешьте все антиоксиданты

Сколько раз мы слышали, что мы то, что мы едим? Что ж, в новостях на этой неделе дерматологи присоединяются к группе диетологов, которые снова и снова рекомендуют нам употреблять продукты, богатые антиоксидантами (подумайте, много ягод и овощей — ешьте радугу!) Во имя естественного сияющего цвета лица. .

«Они обладают такой мощной антивозрастной эффективностью, когда их принимают внутрь и наносят на кожу», — объясняет Дэй. «Антиоксиданты помогают вашей коже защищаться от оскорблений — от ультрафиолетовых лучей, загрязнения окружающей среды, стресса и вредных сахаров, которые вы все равно съедите».

Кроме того, Дэй рекомендует подумать о дополнительной добавке. Ей нравится любой высококачественный мед, содержащий специфический антиоксидант ресвератрол. (И нет, лишний бокал вина не в счет!)

5.Уменьшить потребление сахара

В том же духе сокращение потребления сахара, о котором, да, вы, вероятно, слышали раньше во имя лица без высыпаний, может быть ключом к предотвращению ранних признаков старения. К счастью, нерафинированные источники сахара, такие как вышеупомянутые фрукты, по-прежнему являются хорошей добычей — это обработанные и не встречающиеся в природе формы, от которых вы хотите, чтобы вы держались подальше от вашего цвета лица.

«Сахар вызывает воспаление, а воспаление заставляет вас быстрее стареть. Он вызывает уплотнение кожи, морщины и появление желтизны или пятен», — подтвердил Дэй публикации.«Ваша кожа выглядит напряженной и уставшей, когда вы придерживаетесь диеты, включающей простой сахар и продукты с высокой степенью обработки». Значит ли это, что мы полностью откажемся от некоторых из наших любимых сахаросодержащих лакомств? Черт возьми нет. Но дает ли это пищу для лица? Вы делаете ставку.

5 секретов здоровой кожи —

Привычки по уходу за кожей для молодости лица

Несмотря на то, что вам пишут модные блоги о красоте, ухаживать за кожей действительно очень просто.Придерживаясь здорового образа жизни и регулярно ухаживая за кожей, вы можете круглый год сохранять молодой и сияющий цвет лица. Прочтите пять секретов здоровой кожи!

Эми Кларк

Секрет №1: Посмотрите на свой образ жизни

Кожа — самый большой орган тела, поэтому логично предположить, что то, как вы обращаетесь со своим телом, оказывает большое влияние на здоровье кожи. Следование некоторым основным рекомендациям, таким как воздержание от курения, много спать каждую ночь и регулярно заниматься спортом, поможет вам чувствовать себя и хорошо выглядеть.Стресс оказывает негативное влияние на кожу — часто приводя к высыпаниям прыщей и другим кожным проблемам, поэтому принятие мер по его устранению творит чудеса с вашим цветом лица. И, конечно же, то, что вы кладете на тарелку, так же важно, как и то, что вы наносите на кожу. Придерживайтесь диеты с высоким содержанием клетчатки, полезных жиров и продуктов, богатых антиоксидантами, чтобы питать кожу изнутри.

Секрет № 2: не экономьте на солнцезащитном креме

Солнцезащитный крем необходим для здоровой и молодой кожи. Воздействие солнца может не только вызвать пигментные пятна, морщины и другие кожные заболевания, но и повысить риск развития рака кожи.Большинство дерматологов рекомендуют использовать защиту широкого спектра действия SPF 30+ каждый день — без исключений! Если вы проводите время на открытом воздухе, не забывайте наносить повторно каждые пару часов и по возможности ищите тень.

Секрет № 3: Найдите подходящее очищающее средство для лица

Умывание — основа любого хорошего ухода за кожей; Помимо прочего, это поможет избежать прыщей, тусклости и закупорки пор. По утрам следует очищать лицо, чтобы удалить масло и пыль, которые накапливаются во время сна, а по вечерам необходимо смывать грязь, пыльцу, солнцезащитный крем и макияж.Эксперты предлагают выбрать мягкое очищающее средство, соответствующее вашему типу кожи — пенящиеся жидкости хорошо работают на жирной или склонной к акне коже, а кремы и лосьоны часто рекомендуются для сухой или склонной к экземе кожи. Мицеллярная вода, популярная во французских рутинах, не содержит мыла и подходит практически для любого типа кожи.

Секрет № 4: Используйте увлажняющий крем

Увлажнение — еще одна важная часть повседневного ухода за кожей, поскольку она увлажняет и смягчает кожу. Он также играет ключевую роль в поддержании защитного барьера на поверхности вашей кожи. Как только вы выйдете из душа утром или умываетесь вечером, нанесите увлажняющий крем, чтобы удержать воду на коже. Выбор подходящего увлажняющего крема зависит от вашего типа кожи: тем, у кого более сухая кожа, подойдут кремы и мази, а тем, у кого жирная кожа, подойдут лосьоны с более легкой текстурой.

Секрет № 5: Воспользуйтесь преимуществами витамина А

Мы рассмотрели важность защиты, очищения и увлажнения кожи, но как насчет продуктов, замедляющих признаки старения? Ретиноиды, сделанные из витамина А, являются одними из наиболее часто используемых антивозрастных соединений, и не зря.Они побуждают вашу кожу вырабатывать больше коллагена, что, в свою очередь, придает ей большую структуру и эластичность. Ретиноиды бывают двух видов: ретинол, который содержится в безрецептурных кремах для кожи, и рецептурные ретиноиды, такие как третиноин. Если вы добавляете ретиноиды в свой режим приема, имейте в виду, что изначально продукт может вызывать раздражение вашей кожи. Попробуйте использовать количество продукта размером с горошину один или два раза в неделю, а затем постепенно увеличивайте дозу до вечера, если это возможно.

Иметь сияющую, молодую кожу — это не просто вопрос удачи и не требует вложений в самые дорогие линии по уходу за кожей.Ваши повседневные привычки действительно могут иметь решающее значение, поэтому придерживайтесь этих правил, чтобы ваша кожа оставалась максимально здоровой! HS

8 Секретов кожи Эксперты клянутся за сияющий цвет лица

Мы все хотим чистую и сияющую кожу, но режимы красоты, которые подходят вашему лучшему другу, не обязательно подойдут вам.

Поскольку мы все очень разные существа, мы хотели получить лучшие общие советы от тех самых людей, которые видят разную кожу лица каждый день.Вот восемь секретов, которым нужно следовать, независимо от типа вашей кожи.

1. ДИЕТА

«В 2013 году я похудел почти на 60 фунтов, внеся небольшие изменения в то, что я ел — в основном отказавшись от хлеба, макарон, сахара и любых обработанных пищевых продуктов и добавив много постного белка, зелени и здоровые жиры. Улучшение цвета лица и уровня энергии было поразительным. Свежая зелень, такая как руккола, капуста и капуста, насыщает кислородом тело и кожу, в отличие от любых местных средств, которые можно наносить. Белок обеспечивает клетки кожи строительными блоками, которые им необходимы для эффективного восстановления и поддержания жизнедеятельности увлажнение.У меня исчезла купероз, исчезли круги под глазами и отечность. Это было нечто. царство старения. Сон важен для вашей кожи. Физиологически коже в течение дня предстоит много дел, включая обмен веществ, защиту от ультрафиолетового излучения, защиту организма от патогенов и регулирование температуры тела.Но после сна кожа выполняет свою самую важную восстановительную работу, включая выработку коллагена и эластина, соединительной ткани кожи, отвечающей за упругость, тонус и эластичность ». — Д-р Ава Шамбан, дерматолог и основатель Ava MD Skincare

3. Прекратите собирать прыщи

«Выщипывание прыщей — очень распространенная привычка, которая может привести к рубцам, усиленному покраснению и распространению бактерий (которые могут вызвать вторичные инфекции). Хотя это очень соблазнительно, попробуйте использовать хорошее средство для точечной обработки салициловой кислотой, чтобы атаковать бактерии, прежде чем они воспаляются, и обратитесь к косметологу или дерматологу, если ситуация ухудшится.Ни в коем случае не смотрите в увеличительное зеркало, так как это спровоцирует ковыряние. Специалисты по уходу за кожей должны внимательно осматривать вашу кожу только теми людьми ». — Джина Мари, основательница Gina Mari Skincare

4. СОХРАНИТЕ ЭТО В ЧИСТОТЕ

« Мойте лицо так, как вы серьезно. Звучит достаточно просто, но слишком часто люди спешат и не тратят время на то, чтобы «деть» свою кожу. Представьте, что вы моете кастрюлю, полную жира. Если вы не потратите время и тщательно вымойте его, жир и масло все равно останутся в тех местах, на которые вы не обратили внимания. — Дженнифер Крамер, основатель Corrective Skincare

Дополнительный совет: помимо регулярного мытья лица, Аманда Недеркуорн, один из ведущих косметологов Face Haus, предлагает распылить на кожу увлажняющий туман после умывания ». «часто содержит хлор и другие элементы, которые вредны для кожи», — говорит она. Туман «нейтрализует водопроводную воду и позволяет вашей коже более эффективно воспринимать продукты. После нанесения всех средств снова смочите лицо, чтобы запечатать все.»

5. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ГЛАЗА

» Люди склонны просто нанести небольшое количество крема для глаз под область вокруг глаз, и они действительно упускают его преимущества. УЛЫБКА — и смотреть в зеркало. Тонкие морщинки начинаются от глаз, но могут доходить до линии роста волос. Нанесите крем для глаз от нижнего угла внутреннего глаза до скул и линии роста волос, а затем вверх и вокруг века. Подумайте о солнцезащитных очках: нанесите на место, которое закрывает пара солнцезащитных очков. — Соня Дакар, создательница линии по уходу за кожей и основательница кожной клиники Sonya Dakar Skin Clinic

6. ICE, ICE & ICE

«Одна удивительная (и бесплатная) вещь, которую я делаю дома, чтобы моя кожа выглядела великолепно. это «обледенение». Есть три основных преимущества обледенения. Как и при спортивной травме, когда вы прикладываете лед к прыщику, он уменьшает покраснение и воспаление. Лед также можно использовать в качестве естественного отшелушивающего средства. Когда вы кладете что-то в морозильную камеру, это сохраняется, как если бы вы кладете мясо в морозильную камеру.Просто помните, вы должны держать лед в движении. Не держите его на одном месте, он может гореть, как жар. Иногда я даже бросаю немного алоэ вера в воду, прежде чем заморозить ее ». — Дженнифер Крамер

7. ПОПРОБУЙТЕ МАСЛО ДЛЯ КОЖИ

« Самый быстрый способ имитировать сияющую кожу — использовать хорошее масло для лица. Он автоматически питает вашу кожу и придает ей здоровый блеск (не жирный и не жирный). Они не забивают поры. Фактически они уравновешивают добычу нефти. Дважды в день наносите масло для лица на влажную чистую кожу.Используйте его отдельно или смешайте с тонированным увлажняющим кремом, и ваша кожа будет сиять в крайнем случае! » солнцезащитный крем SPF 30 или выше. Некоторое количество ультрафиолета проникает через солнцезащитный крем, антиоксидант обеспечивает дополнительную защиту. Находясь на улице, убедитесь, что вы защищены — да, солнцезащитным кремом, но даже одеждой. Носите солнцезащитные очки и шляпу с широкими полями. — Д-р Ава Шамбан

Лучший (и худший) совет по уходу за кожей знаменитостей

Супермодель Кристи Бринкли считает, что удаление омертвевшей кожи сдерживает старение. «Я начинаю каждый день с отшелушивания лица. то, что я делал последние 40 лет. Я чувствую, что это действительно способствовало тому, что моя кожа стала свежей и гладкой », — сказала Бринкли Берди в феврале 2020 года.« Сорок лет назад я прочитала статью, в которой говорилось, что мужчины всегда выглядят на пять лет моложе. чем женщины их возраста.Они [приписывают] это тому, что бреются каждый день, а ежедневное отшелушивание с бритьем делает их кожу моложе. Я подумал, что не позволю им уйти с рук! »

Американская академия дерматологической ассоциации (AADA) объясняет, что отшелушивание — это процесс удаления омертвевших клеток кожи с внешнего слоя кожи. Существует два типа методов отшелушивания в домашних условиях: механический (с использованием кисти, инструмента или скраба) и химический (с использованием кислот).

AADA также отмечает, что не существует универсального подхода: «Хотя некоторые люди считают, что это улучшает внешний вид их кожи, это не для всех.Они отмечают, что перед тем, как выбрать отшелушивающий продукт или определить, как часто вам нужно его использовать, разумно рассмотреть все продукты для кожи, которые вы уже используете, и какие химические вещества в них содержатся.

Почему? В зависимости от типа кожи сильное отшелушивание может привести к усилению покраснения или высыпанию прыщей. Более того, по словам Саеди, ежедневное отшелушивание (как это делает Бринкли) «немного сложно и может вызывать раздражение кожи в зависимости от того, что вы используете».

Суоцци соглашается с тем, что «чрезмерное отшелушивание может быть вредным», добавляя, что «абразивные эксфолианты могут вызвать разрывы микрокожи или травмы кожи, которые могут вызвать воспаление или сенсибилизацию.Она предлагает придерживаться химического эксфолианта, такого как альфа-гидроксикислота.

«Однако с этим тоже можно перестараться», — добавляет она. «Важно отметить, что при регулярном использовании химических отшелушивающих средств другие продукты, которые вы используете, будут иметь повышенное проникновение, что часто полезно, но также может усиливать раздражение, например, от ретинолов».

СВЯЗАННЫЙ: Ваше подробное руководство по отшелушиванию кожи

Секреты здоровой кожи после бариатрической хирургии

Здесь, в Bari Life, мы знаем, что каждый хочет показать свое «лучшее лицо».«В то время как бариатрические витамины помогают восполнить запасы организма, у Bari Life есть секреты, которые помогут вам сохранить вашу свежую, сияющую и красивую кожу.

Ничто так не говорит о здоровом, как сияющий цвет лица. С возрастом людям становится все труднее поддерживать сияние молодости.

Конечно, прием витаминов и пищевых добавок поможет вашему телу изнутри, но есть одна очень важная вещь, которую вы можете сделать, чтобы добиться красивой кожи: позавтракайте. Попробуйте эти три завтрака, которые не только вкусны, но и помогут вам добиться молодой и красивой кожи:

Овсянка и фрукты — Овсяно-фруктовый завтрак не только полезен для сердца, но и улучшает цвет лица.Не говоря уже о том, что овсянка и фрукты очень сытны и оставят чувство сытости на несколько часов.
Протеиновые смузи с клубникой и киви — В спешке каждое утро? Смешайте протеиновый коктейль с клубникой и киви и получите изрядную дозу витамина С, разглаживающего кожу. Витамин С способствует синтезу коллагена и помогает предотвратить появление морщин.
Протеиновые оладьи с грецкими орехами — Взбейте вкусные протеиновые оладьи и посыпьте их несколькими столовыми ложками грецких орехов — отличным источником жирных кислот омега-3 ALA, которые также улучшают здоровье кожи.

Для получения здоровой и сияющей кожи нужно больше, чем просто покупка идеальных средств по уходу за кожей против старения. Начните утро прямо с любого из этих улучшающих красоту завтраков, наполненных витаминами и питательными веществами. В них полно косметических продуктов, которые защищают вашу кожу и помогают оставаться молодой, свежей и сияющей!

На здоровье!

Команда Бари Лайф

Улучшение здоровья и самочувствия бариатрических пациентов во всем мире за счет предоставления наиболее полных формул бариатрических витаминов, которые являются высокоэффективными и клинически доказанными.

5 лучших секретов здоровой кожи

Здоровая и сияющая кожа — это не то, чего можно достичь за неделю или даже за месяц. Сочетание здоровых привычек и распорядка дня может в долгосрочной перспективе способствовать улучшению и здоровью кожи. Выполните следующие действия, чтобы начать свой путь к более здоровой коже уже сегодня.

Вы то, что вы едите

Эта пословица по-прежнему верна, и важно добавлять в свой рацион продукты, благоприятные для кожи. Употребляйте орехи, такие как миндаль, поскольку они содержат полезные жиры и витамин Е (альфа-токоферол), которые, как было показано, придают антивозрастные свойства, которые могут принести пользу здоровью кожи.

Регулярно употребляйте гидрат

Выпивайте около 8 стаканов воды в день. Он сотворит чудеса с вашей кожей! Еще одна замечательная вещь, которую вы можете сделать, — это добавить овощи, такие как листовая зелень, тыквы (огурцы, пепельная тыква, бутылочная тыква, змеиная тыква, горная тыква) и помидоры с высоким содержанием воды. Кроме того, включите в свой распорядок дня такие напитки, как травяные чаи, кокосовую воду, пахту, свежий сок лайма, для более здоровой кожи.

Попытки управлять уровнем стресса

Стресс повышает уровень кортизола, что снижает способность кожи удерживать влагу.Для более чистой кожи необходимо снизить уровень стресса. Есть несколько способов сохранить спокойствие ума, и один из них — практиковать йогасану или медитацию в течение 10-15 минут каждый день. Рекомендуется делать это утром, перед тем, как начать свой день, и в конечном итоге вы заметите положительное влияние на здоровье своей кожи.

Регулярно занимайтесь спортом

Потренируйтесь! Любые упражнения полезны для здоровья в целом и особенно для кожи. Регулярные тренировки помогают ускорить процесс очищения вашего тела.Многим поначалу может показаться трудным приспособление регулярного фитнес-режима к вашему напряженному образу жизни, поскольку вы можете почувствовать голод сразу после тренировки.

В таком случае, чтобы избежать переедания нездоровой пищи, держите под рукой пригоршню жареного миндаля, так как из него можно будет вкусно и полезно перекусить после тренировки. Кроме того, миндаль является богатым источником белка, питательного вещества, которое не только дает энергию, но и, как известно, способствует росту и поддержанию мышечной массы.

Бросить курить

Курение ускоряет нормальный процесс старения и вызывает неблагоприятные изменения кожи.Повреждение кожи необратимо, и важно принять меры для предотвращения преждевременных морщин. Первый шаг — бросить курить.

Также важно добавлять в свой рацион продукты, приятные для кожи. Новое пилотное исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета в Дэвисе, показало, что добавление миндаля как часть вашей косметической процедуры помогает уменьшить морщины на коже.

(Эта история опубликована из ленты телеграфного агентства без изменений в тексте. Изменился только заголовок.)

Следите за другими историями на Facebook и Twitter