Сколько можно лежать в ванне: Сколько времени допустимо лежать в ванне — Рамблер/женский

Содержание

Сколько времени допустимо лежать в ванне — Рамблер/женский

Многие мужчины и женщины любят поваляться в ванне, ведь это не столько гигиеническая процедура, сколько настоящее удовольствие. Можно часами нежиться в теплой или горячей воде и мягкой пене, вот только специалисты утверждают, что долго находиться в ванне вредно, и тому есть немало важных причин.

Что происходит в горячей воде

Горячая вода – около сорока-сорока пяти градусов по Цельсию хорошо влияет на кожные покровы, расширяет поры, быстро удаляет грязь и избыток сала. Также погружение в такую воду стимулирует у человека обмен веществ и хорошо влияет на сосуды, они расширяются, прочищаются, улучшается дыхание. Но все это действует благотворно, если находиться в горячей ванне не более десяти, максимум – пятнадцати минут. Даже если человек превосходно себя чувствует, далее длительная процедура начинает негативно воздействовать на те же ткани и органы. Медики утверждают, что прежде всего страдает сердце, особенно если область груди долго погружена в горячую воду. Появляется увеличенное сердцебиение, может происходить сбой сердечных ритмов. Длительное расширение сосудов из-за горячей воды снижает общее кровяное давление, и для людей, страдающих гипотензией, это может кончиться обмороком. Принимая долгую горячую ванну, человек с нормальным или повышенном давлением как минимум может страдать головокружением.

При наличии любого острого или хронического воспаления, особенно при заболеваниях щитовидной железы, эндометриозе, миоме, кисте, мастите, нахождение в горячей ванне более десяти минут может быть чревато обострением и увеличением тяжести имеющейся патологии.

Более того, человеческая кожа обладает защитным слоем, который смывается даже теплой водой, а уж горячей и с агрессивными пенками для ванн или гелями для душа это происходит еще быстрее. В итоге, кожа на какое-то время теряет свои барьерные свойства и человек сразу после ванной становится беззащитными перед многими бактериями и инфекциями. А еще горячая вода подвергает кожу большой термообработке, и в результате она начинает быстрее стареть, особенно на лице, кистях рук и шее.

Даже абсолютно здоровому и привычному к горячей воде человеку следует находиться в такой ванне не более двадцати минут, иначе и у него могут начаться негативные последствия.

Теплая ванна

Самая комфортная и общеполезная для организма — теплая ванна. Температура воды в ней не должна быть ниже тридцати трех и выше тридцати семи градусов. То есть это чуть ниже или чуть выше нормальной температуры человеческого тела. В такой воде хорошо совершать гигиенические процедуры детям любого возраста и взрослым. Теплая ванна расслабляет мышцы и успокаивает кожу, снимает нервное напряжение и благотворно воздействует на состояние внутренних органов. Вода, близкая к температуре тела, не губит волосы и кожу, в ней медленнее происходит мацерация — далеко не сразу проявляется морщинистость от воды на пальцах и ступнях. Такую ванну хорошо принимать перед сном и сексом. И все-таки даже в теплой воде не стоит долго лежать, двадцать-тридцать минут будет вполне достаточно для того, чтобы почувствовать удовольствие от банных процедур.

Холодная ванна

Лежать в холодной воде не так приятно, как в теплой или горячей, но врачи рекомендуют такие процедуры людям, подверженным множественным неврозам, неврастении, а также при потере аппетита и для общего закаливания организма. Температура «холодной» ванны должна быть не ниже восемнадцати и не выше двадцати градусов по Цельсию. Систематически погружаясь в такую воду можно улучшить иммунитет, усилить тургор мышц, повысить тонус кожи. После принятия холодной ванны к кожным покровам активно устремляется кровоток, и из организма быстро выводятся шлаки, улучшается настроение. Но следует помнить, что лежать в холодной воде нужно от восьми до тридцати секунд, не больше. При этом область груди и голова не должны погружаться в ванну, мыться в ней не стоит. Увеличение времени нахождения в холодной ванне грозит возникновением респираторных заболеваний и временно повышенным кровяным давлением, которое может сопровождаться головной болью и появлением кругов перед глазами.

После холодных водных процедур тело необходимо полностью растереть полотенцем, чтобы предотвратить какие-либо застойные явления в мышцах и суставах. Любая правильно принятая ванна будет приносить организму только пользу, особенно если пребывание в воде доставляет человеку удовольствие.

Вредно ли долго лежать в ванне — Рамблер/новости

Многие мужчины и женщины любят поваляться в ванне, ведь это не столько гигиеническая процедура, сколько настоящее удовольствие. Можно часами нежиться в теплой или горячей воде и мягкой пене, вот только специалисты утверждают, что долго находиться в ванне вредно, и тому есть немало важных причин.

Что происходит в горячей воде

Горячая вода – около сорока-сорока пяти градусов по Цельсию хорошо влияет на кожные покровы, расширяет поры, быстро удаляет грязь и избыток сала. Также погружение в такую воду стимулирует у человека обмен веществ и хорошо влияет на сосуды, они расширяются, прочищаются, улучшается дыхание. Но все это действует благотворно, если находиться в горячей ванне не более десяти, максимум – пятнадцати минут. Даже если человек превосходно себя чувствует, далее длительная процедура начинает негативно воздействовать на те же ткани и органы. Медики утверждают, что прежде всего страдает сердце, особенно если область груди долго погружена в горячую воду. Появляется увеличенное сердцебиение, может происходить сбой сердечных ритмов. Длительное расширение сосудов из-за горячей воды снижает общее кровяное давление, и для людей, страдающих гипотензией, это может кончиться обмороком. Принимая долгую горячую ванну, человек с нормальным или повышенном давлением как минимум может страдать головокружением.

При наличии любого острого или хронического воспаления, особенно при заболеваниях щитовидной железы, эндометриозе, миоме, кисте, мастите, нахождение в горячей ванне более десяти минут может быть чревато обострением и увеличением тяжести имеющейся патологии.

Более того, человеческая кожа обладает защитным слоем, который смывается даже теплой водой, а уж горячей и с агрессивными пенками для ванн или гелями для душа это происходит еще быстрее. В итоге, кожа на какое-то время теряет свои барьерные свойства и человек сразу после ванной становится беззащитными перед многими бактериями и инфекциями. А еще горячая вода подвергает кожу большой термообработке, и в результате она начинает быстрее стареть, особенно на лице, кистях рук и шее.

Даже абсолютно здоровому и привычному к горячей воде человеку следует находиться в такой ванне не более двадцати минут, иначе и у него могут начаться негативные последствия.

Самая комфортная и общеполезная для организма — теплая ванна. Температура воды в ней не должна быть ниже тридцати трех и выше тридцати семи градусов. То есть это чуть ниже или чуть выше нормальной температуры человеческого тела. В такой воде хорошо совершать гигиенические процедуры детям любого возраста и взрослым. Теплая ванна расслабляет мышцы и успокаивает кожу, снимает нервное напряжение и благотворно воздействует на состояние внутренних органов. Вода, близкая к температуре тела, не губит волосы и кожу, в ней медленнее происходит мацерация — далеко не сразу проявляется морщинистость от воды на пальцах и ступнях. Такую ванну хорошо принимать перед сном и сексом. И все-таки даже в теплой воде не стоит долго лежать, двадцать-тридцать минут будет вполне достаточно для того, чтобы почувствовать удовольствие от банных процедур.

Холодная ванна

Лежать в холодной воде не так приятно, как в теплой или горячей, но врачи рекомендуют такие процедуры людям, подверженным множественным неврозам, неврастении, а также при потере аппетита и для общего закаливания организма. Температура «холодной» ванны должна быть не ниже восемнадцати и не выше двадцати градусов по Цельсию. Систематически погружаясь в такую воду можно улучшить иммунитет, усилить тургор мышц, повысить тонус кожи. После принятия холодной ванны к кожным покровам активно устремляется кровоток, и из организма быстро выводятся шлаки, улучшается настроение. Но следует помнить, что лежать в холодной воде нужно от восьми до тридцати секунд, не больше. При этом область груди и голова не должны погружаться в ванну, мыться в ней не стоит. Увеличение времени нахождения в холодной ванне грозит возникновением респираторных заболеваний и временно повышенным кровяным давлением, которое может сопровождаться головной болью и появлением кругов перед глазами.

После холодных водных процедур тело необходимо полностью растереть полотенцем, чтобы предотвратить какие-либо застойные явления в мышцах и суставах. Любая правильно принятая ванна будет приносить организму только пользу, особенно если пребывание в воде доставляет человеку удовольствие.

Сообщение Вредно ли долго лежать в ванне появились сначала на Умная.

сколько можно в ней лежать |

Большинство из нас любят поваляться в ванне – это для них не просто гигиеническая процедура, а удовольствие. Так приятно понежиться в облаках пены, добавив аромамасла или травяные настои. Но насколько это безопасно, не вредит ли здоровью, сколько можно лежать в ванне, нет ли противопоказаний? Вот что по этому поводу говорят специалисты.

Сколько времени можно лежать в ванной

Если ванна – «правильная», она благотворно влияет не только на настроение, а и на здоровье. Под действием горячей воды мышцы расслабляются, улучшается кровообращение, поры кожи расширяются, снимается стресс.

Но при этом температура воды не должна превышать 37-38 градусов, и сама процедура из-за нагрузки на сердце не должна превышать 20-25 минут. Принимать водные процедуры можно только до еды или через полтора-два часа после.

Еще один вариант — сколько раз в неделю можно принимать ванну. Специалисты рекомендуют — не чаще двух раз в неделю. Иначе жировой баланс кожи организм восстановить не успеет, она будет пересушиваться. Более того, врачи утверждают, что частый прием ванны негативно влияет на иммунитет.

Правда и мифы о принятии ванной

Некоторые из нас перестраховываются и вообще отказываются от принятия ванны, а есть и такие, которые не учитывают противопоказаний. Не правы и первые и вторые. Нужно знать, что:

  • если правильно принимать ванну, нагрузки на сердце не будет, главное, чтобы вода не закрывала область сердца и ее температура не превышала 38-40 градусов;
  • если температура воды не превышает 36,8 градуса, ванна оказывает седативное действие;
  • горячая ванна помогает снять спазм сосудов, болевые ощущения при радикулите, миалгии, миозите, суставных недугах.

В целом показатель, сколько раз можно принимать ванну, достаточно относительный. Все зависит от состояния вашего здоровья. Скажем, страдающим варикозом – очень редко, да и то – только с теплой, а не горячей водой.

Можно ли беременным принимать ванну? Можно, если у беременной женщины нет серьезных патологий, вода теплая, а сама процедура занимает не более десяти минут. А вот при миоме матки, кисте яичников и других гинекологических заболеваниях горячие ванны принимать нельзя.

Многих также интересует, через сколько после кесарева можно принимать ванну. По словам врачей, не раньше шести-восьми недель после операции, до этого допускается только душ.

Осторожно с водными процедурами – если вы сделали татуировку, иначе она дольше будет заживать. Как минимум две недели – вот сколько нельзя лежать в ванне после татуировки, принимать можно только короткий щадящий душ.

Сколько можно лежать в ванной

Многие мужчины и женщины любят поваляться в ванне, ведь это не столько гигиеническая процедура, сколько настоящее удовольствие. Можно часами нежиться в теплой или горячей воде и мягкой пене, вот только специалисты утверждают, что долго находиться в ванне вредно, и тому есть немало важных причин.

Что происходит в горячей воде

Горячая вода – около сорока-сорока пяти градусов по Цельсию хорошо влияет на кожные покровы, расширяет поры, быстро удаляет грязь и избыток сала. Также погружение в такую воду стимулирует у человека обмен веществ и хорошо влияет на сосуды, они расширяются, прочищаются, улучшается дыхание. Но все это действует благотворно, если находиться в горячей ванне не более десяти, максимум – пятнадцати минут. Даже если человек превосходно себя чувствует, далее длительная процедура начинает негативно воздействовать на те же ткани и органы. Медики утверждают, что прежде всего страдает сердце, особенно если область груди долго погружена в горячую воду. Появляется увеличенное сердцебиение, может происходить сбой сердечных ритмов. Длительное расширение сосудов из-за горячей воды снижает общее кровяное давление, и для людей, страдающих гипотензией, это может кончиться обмороком. Принимая долгую горячую ванну, человек с нормальным или повышенном давлением как минимум может страдать головокружением.

При наличии любого острого или хронического воспаления, особенно при заболеваниях щитовидной железы, эндометриозе, миоме, кисте, мастите, нахождение в горячей ванне более десяти минут может быть чревато обострением и увеличением тяжести имеющейся патологии.

Более того, человеческая кожа обладает защитным слоем, который смывается даже теплой водой, а уж горячей и с агрессивными пенками для ванн или гелями для душа это происходит еще быстрее. В итоге, кожа на какое-то время теряет свои барьерные свойства и человек сразу после ванной становится беззащитными перед многими бактериями и инфекциями. А еще горячая вода подвергает кожу большой термообработке, и в результате она начинает быстрее стареть, особенно на лице, кистях рук и шее.

Даже абсолютно здоровому и привычному к горячей воде человеку следует находиться в такой ванне не более двадцати минут, иначе и у него могут начаться негативные последствия.

Теплая ванна

Самая комфортная и общеполезная для организма — теплая ванна. Температура воды в ней не должна быть ниже тридцати трех и выше тридцати семи градусов. То есть это чуть ниже или чуть выше нормальной температуры человеческого тела. В такой воде хорошо совершать гигиенические процедуры детям любого возраста и взрослым. Теплая ванна расслабляет мышцы и успокаивает кожу, снимает нервное напряжение и благотворно воздействует на состояние внутренних органов. Вода, близкая к температуре тела, не губит волосы и кожу, в ней медленнее происходит мацерация — далеко не сразу проявляется морщинистость от воды на пальцах и ступнях. Такую ванну хорошо принимать перед сном и сексом. И все-таки даже в теплой воде не стоит долго лежать, двадцать-тридцать минут будет вполне достаточно для того, чтобы почувствовать удовольствие от банных процедур.

Холодная ванна

Лежать в холодной воде не так приятно, как в теплой или горячей, но врачи рекомендуют такие процедуры людям, подверженным множественным неврозам, неврастении, а также при потере аппетита и для общего закаливания организма. Температура «холодной» ванны должна быть не ниже восемнадцати и не выше двадцати градусов по Цельсию. Систематически погружаясь в такую воду можно улучшить иммунитет, усилить тургор мышц, повысить тонус кожи. После принятия холодной ванны к кожным покровам активно устремляется кровоток, и из организма быстро выводятся шлаки, улучшается настроение. Но следует помнить, что лежать в холодной воде нужно от восьми до тридцати секунд, не больше. При этом область груди и голова не должны погружаться в ванну, мыться в ней не стоит. Увеличение времени нахождения в холодной ванне грозит возникновением респираторных заболеваний и временно повышенным кровяным давлением, которое может сопровождаться головной болью и появлением кругов перед глазами.

После холодных водных процедур тело необходимо полностью растереть полотенцем, чтобы предотвратить какие-либо застойные явления в мышцах и суставах. Любая правильно принятая ванна будет приносить организму только пользу, особенно если пребывание в воде доставляет человеку удовольствие.

Многие мужчины и женщины любят поваляться в ванне, ведь это не столько гигиеническая процедура, сколько настоящее удовольствие. Можно часами нежиться в теплой или горячей воде и мягкой пене, вот только специалисты утверждают, что долго находиться в ванне вредно, и тому есть немало важных причин.

Что происходит в горячей воде

Горячая вода – около сорока-сорока пяти градусов по Цельсию хорошо влияет на кожные покровы, расширяет поры, быстро удаляет грязь и избыток сала. Также погружение в такую воду стимулирует у человека обмен веществ и хорошо влияет на сосуды, они расширяются, прочищаются, улучшается дыхание. Но все это действует благотворно, если находиться в горячей ванне не более десяти, максимум – пятнадцати минут. Даже если человек превосходно себя чувствует, далее длительная процедура начинает негативно воздействовать на те же ткани и органы. Медики утверждают, что прежде всего страдает сердце, особенно если область груди долго погружена в горячую воду. Появляется увеличенное сердцебиение, может происходить сбой сердечных ритмов. Длительное расширение сосудов из-за горячей воды снижает общее кровяное давление, и для людей, страдающих гипотензией, это может кончиться обмороком. Принимая долгую горячую ванну, человек с нормальным или повышенном давлением как минимум может страдать головокружением.

При наличии любого острого или хронического воспаления, особенно при заболеваниях щитовидной железы, эндометриозе, миоме, кисте, мастите, нахождение в горячей ванне более десяти минут может быть чревато обострением и увеличением тяжести имеющейся патологии.

Более того, человеческая кожа обладает защитным слоем, который смывается даже теплой водой, а уж горячей и с агрессивными пенками для ванн или гелями для душа это происходит еще быстрее. В итоге, кожа на какое-то время теряет свои барьерные свойства и человек сразу после ванной становится беззащитными перед многими бактериями и инфекциями. А еще горячая вода подвергает кожу большой термообработке, и в результате она начинает быстрее стареть, особенно на лице, кистях рук и шее.

Даже абсолютно здоровому и привычному к горячей воде человеку следует находиться в такой ванне не более двадцати минут, иначе и у него могут начаться негативные последствия.

Теплая ванна

Самая комфортная и общеполезная для организма — теплая ванна. Температура воды в ней не должна быть ниже тридцати трех и выше тридцати семи градусов. То есть это чуть ниже или чуть выше нормальной температуры человеческого тела. В такой воде хорошо совершать гигиенические процедуры детям любого возраста и взрослым. Теплая ванна расслабляет мышцы и успокаивает кожу, снимает нервное напряжение и благотворно воздействует на состояние внутренних органов. Вода, близкая к температуре тела, не губит волосы и кожу, в ней медленнее происходит мацерация — далеко не сразу проявляется морщинистость от воды на пальцах и ступнях. Такую ванну хорошо принимать перед сном и сексом. И все-таки даже в теплой воде не стоит долго лежать, двадцать-тридцать минут будет вполне достаточно для того, чтобы почувствовать удовольствие от банных процедур.

Холодная ванна

Лежать в холодной воде не так приятно, как в теплой или горячей, но врачи рекомендуют такие процедуры людям, подверженным множественным неврозам, неврастении, а также при потере аппетита и для общего закаливания организма. Температура «холодной» ванны должна быть не ниже восемнадцати и не выше двадцати градусов по Цельсию. Систематически погружаясь в такую воду можно улучшить иммунитет, усилить тургор мышц, повысить тонус кожи. После принятия холодной ванны к кожным покровам активно устремляется кровоток, и из организма быстро выводятся шлаки, улучшается настроение. Но следует помнить, что лежать в холодной воде нужно от восьми до тридцати секунд, не больше. При этом область груди и голова не должны погружаться в ванну, мыться в ней не стоит. Увеличение времени нахождения в холодной ванне грозит возникновением респираторных заболеваний и временно повышенным кровяным давлением, которое может сопровождаться головной болью и появлением кругов перед глазами.

После холодных водных процедур тело необходимо полностью растереть полотенцем, чтобы предотвратить какие-либо застойные явления в мышцах и суставах. Любая правильно принятая ванна будет приносить организму только пользу, особенно если пребывание в воде доставляет человеку удовольствие.

Горячая ванна во время простуды

При простуде так и хочется полежать в теплой или даже горячей ванне для согрева. О пользе такой процедуры врачи до сих пор продолжают споры. Одни категорически против такого метода борьбы с недугом, другие наоборот прописывают пациенту теплое купание. Единственное в чем сходятся эксперты, погружение в горячей воде может навредить организму. Если принимать ванну во время простуды, то только в теплой воде и не более 10 минут. А еще старайся не мочить волосы, переохлаждение голове сейчас точно не к чему.

Прием ванны во время беременности

Если ты находишься в интересном положении, то наверняка хочешь узнать можно ли принимать ванную в этот период. Купаться можно как и при простуде исключительно в теплой воде, она поможет расслабиться и даже снизит отечность в конечностях. А вот горячие процедуры беременным противопоказаны. Есть риск потерять ребенка и навредить себе. Принимая теплую ванную помни о мерах предосторожности: грудь в области сердца должна быть над поверхностью воды, находиться лежа в ванной можно не более 10-15 минут и самое главное, на большом сроке не принимай ванную одна, с тобой рядом обязательно кто-то должен быть, чтобы вовремя среагировать на непредвиденные ситуации.

Какую ванну можно принимать при гинекологических проблемах

Когда диагностированы такие проблемы, как киста яичников или миома матки, принимать горячую ванную категорически противопоказано. На просторах интернет можно найти различные рецепты травяных ванн, но полагаться на любителей-целителей не стоит. При любых проблемах с женским здоровьем, прежде чем принимать ванну с добавкой, посоветуйся с врачом. Не каждая трава или эфирное масло может произвести положительный эффект на твой организм.

Как долго можно нежиться в ванной

Твое здоровье находится в норме, да и с настроением все хорошо, значит можешь смело принимать ванну не более 20 минут. Помни, чем дольше ты вылеживаешься в теплой ванне, тем больше твое тело теряет защитный слой. А если к длительному купанию добавить еще и приличную дозу из химических средств, в виде геля, скраба и прочей радости, то кожа откроет дорогу в твое тело незваным гостям, инфекциям и бактериям.

Можно ли принимать ванну и читать

Чтобы процесс принятия ванны был еще более приятным, многие дамы расставляют ароматические свечи, добавляют соль и масла в воду, а еще берут любимую книгу. Всем ли удается почитать в такой обстановке, в мокрой среде, вопрос, но то, что такой процесс может навредить здоровью — правда. Во-первых, в ванной ты лежишь, а чтение лежа нарушает зрение. Во-вторых, освещение от свечей или приглушенный свет также плохо сказывается на глазах. И если книга электронная, то можно своей неловкостью лишиться прибора. Если все перечисленные аспекты нейтрализовать, то читать, принимая ванну можно, главное не переборщить с сеансом.

Чем опасно принимать горячую ванну мужчинам

В том случае, если ты решила принять ванну вместе со своим мужчиной. Помни о том, что на мужском здоровье горячая ванна сказывается неблагоприятно.Такая процедура значительно снижает движение сперматозоидов, да и собственно выход самой спермы. Как результат, у мужчины увеличивается риск возникновения бесплодия. Лучше всего принимать теплые ванны, это оптимальное решение, как для женского, так и для мужского здоровья.

Пить или не пить лежа в ванной

Чтобы снять напряжение после сложной трудовой недели, хочется залечь в ванну и распить бокал дорого вина. Врачи предупреждают, что совмещать спиртное и купание опасно для здоровья. Сердечно-сосудистая система и так находится в определенном стрессе, алкоголь подливает масла в огонь. Тебе может стать плохо — головокружение, перепады давления, вплоть до потери сознания.

Чего нельзя делать после приема ванны

Приняв теплую ванну, отдохнув и насладившись умиротворенной атмосферой, не выскакивай разгареченная, погружаясь в свои дела. Дай организму свыкнуться с другой температурой и средой. Вытирайся не слишком жестким полотенцем, а еще лучше дай коже самостоятельно обсохнуть. Позаботься об увлажнении тела, ведь водопроводная вода прилично его подсушила.

Для женщины принимать ванну — целый ритуал. Чтобы он не предвещал угрозы здоровью важно придерживаться правил: не распивать спиртные напитки, не превышать лимит времени нахождения в теплой ванне — не более 20 минут, принять во внимание свое самочувствие и совершить правильный выход из «купальной зоны».

Смотри видео о чистоте ванной комнаты:

Самые полезные материалы читай на Clutch.

Ванна по правилам: чем полезны водные процедуры | Здоровая жизнь | Здоровье

Немытый монарх

Отец медицины Гиппократ считал, что «ванны помогают при многих болезнях, когда все другое уже перестало помогать». Жрецы в Древнем Египте принимали ванну не реже 4 раз в сутки, а римские патриции проводили в общественных банях долгие часы, обсуждая государственные дела и философские трактаты.

Впрочем, со временем отношение к водным процедурам изменилось. Во времена мрачного Средневековья считалось, что водные ванны ослабляют тело, расширяют поры и могут вызвать болезни и даже смерть. Медики того времени были уверены, что через очищенные поры в организм может проникнуть зараженный инфекцией воздух. Опасаясь заболеть, средневековая аристократия мылась не чаще одного-двух раз в год. При этом к гигиенической процедуре начинали готовиться еще накануне. Прежде чем принять ванну, полагалось сделать очистительную клизму. А французский король Людовик XIV мылся всего лишь два раза в жизни по настоянию придворных врачей. При этом мытье повергло монарха в такой ужас, что он зарекся когда-либо принимать водные процедуры.

Современные врачи относятся к ванне весьма почтительно и рекомендуют водные процедуры практически всем без исключения. Впрочем, для того чтобы ванна принесла пользу и доставила удовольствие, нужно соблюдать несколько несложных правил.

Тонкости купания

● Многие уверены, что чем горячее вода в ванне, тем больше пользы получает тот, кто в ней моется. На самом деле это не так. Слишком горячая вода неблагоприятно действует на сердце и сушит кожу. Поэтому не стоит принимать ванну с водой выше 37°.

● Не лежите в ванне больше 15 минут. Слишком долгое купание может вызвать слабость и головокружение.

● Не стоит принимать ванну слишком часто. Специалисты уверены, что 1-2 раза в неделю вполне достаточно.

● Если вы хотите добавить в ванну морскую соль, эфирное масло или травяной сбор, перед тем как принимать ванну, нужно вымыться под душем. Чистая кожа лучше впитывает полезные вещества.

● После купания стоит отдохнуть хотя бы в течение получаса. Поэтому лучше не принимайте ванну, если вам нужно торопиться.

● Не приступайте к водным процедурам сразу же после еды. Подождите хотя бы пару часов.

Мыльная опера

Многие уверены, что, для того чтобы хорошенько вымыться, достаточно обычного мыла и нет смысла тратиться на гели для душа. Однако по сравнению с гелем мыло содержит довольно много щелочи и сильно сушит кожу. Кроме того, вредное действие щелочи в гелях для душа смягчается специальными добавками, например лимонной кислотой. Ну а увлажняющие добавки и эфирные масла позволяют избежать сухости кожи после мытья. Однако, для того чтобы гель для душа сохранил свои полезные свойства, не храните тюбик с гелем рядом с отопительными приборами, плотнее закрывайте крышку флакона и не разбавляйте гель водой.

Сколько сыпать соли

Ванны с морской солью питают кожу, препятствуют возникновению целлюлита, укрепляют сердце, борются с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, успокаивают нервную систему. Однако, если вы хотите улучшить свое самочувствие, лучше посоветоваться с врачом, который подберет необходимую вам дозировку соли.

Обычно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями оптимальная концентрация соли составляет 200 г на ванну, для борьбы с простудными заболеваниями и устранения целлюлита – 1 кг на ванну, для лечения радикулита – 1,5 кг.

Масло против стресса

Поклонникам ароматерапии наверняка понравятся ванны с эфирными маслами. Такие водные процедуры не только приятны, но и способны устранить легкое недомогание и стать неплохим профилактическим средством при различных заболеваниях. Для того чтобы приготовить ароматную ванну, достаточно капнуть в воду немного масла (5-6 капель) и слегка перемешать воду, чтобы масло не скапливалось в одном месте.

● Ванна с мятой замечательно снимает усталость и стресс, тонизирует и освежает кожу, благотворно влияет на состояние ногтей и волос. В древности считалось, что мята повышает умственные способности. Конечно, вряд ли вам удастся существенно поумнеть, подышав мятными парами, но зато таким образом вы сможете повысить работоспособность и поднять настроение.

● Ванна с шалфеем очень полезна при жирной коже, так как шалфей прекрасно справляется с воспалениями и угрями. Кроме того, пары шалфея помогают организму противостоять инфекциям.

● Вдыхание паров розового масла помогает при спазмах сосудов, избавляет от мигрени, головокружений и тошноты. Розовое масло входит в состав многих косметических средств. Оно омолаживает, повышает эластичность и упругость кожи, нормализует работу сальных желез, улучшает цвет лица.

Лимон для иммунитета

Тем, кто не хочет тратиться на дорогие эфирные масла, но при этом хочет принести пользу своему организму, подойдут ванны с травяными отварами.

● Ванна с ромашкой обладает успокаивающим эффектом и используется для лечения кожных заболеваний. 250 г цветков ромашки аптечной залейте 1,5 л воды и кипятите в течение 10 ми­нут. Затем отвар процедите и вылейте в ванну.

● Отвар дубовой коры устранит излишнюю потливость и сузит поры при жирной коже. Горсть дубовой коры отварите в воде в течение 10 минут, процедите и добавьте в ванну с водой.

● Тем, кто хочет укрепить нервы и иммунитет, поможет цитрусовая ванна. Пять лимонов с кожурой нарежьте ломтиками и залейте холодной водой на 2 часа. Затем настой процедите и вылейте в ванну. Однако помните: принимать лимонную ванну слишком часто нельзя. Лимонная кислота сушит кожу.

 

Интересно

 

● Египетская царица Клеопатра принимала ванну исключительно под аккомпанемент своих музыкантов. На протяжении всего времени купания госпожи они стояли рядом и играли спокойную, умиротворяющую музыку.

● В Древней Греции предложить гостю принять ванну считалось хорошим тоном.

● Семеро братьев-эмигрантов Джакузи пытались покорить США изобретением насосов, аэропланов и усовершенствованного гребного винта. Постоянно изучая взаимодействие воды и воздуха, одному из братьев не составило никакого труда придумать устройство, которое при погружении в ванну с водой выдавало массажную струю из смеси воды и воздуха. Приспособление предназначалось для больного сына Кандидо Джакузи, которому требовался ежедневный массаж.

 

Кстати

 

Смягчаем воду. Слишком жесткая водопроводная вода часто вызывает раздражение и покраснение у людей с чувствительной кожей. Смягчить воду можно, если добавить в нее питьевую соду из расчета 1/2 ч. ложки на литр воды.

 

Смотрите также:

Правильная ванна – лучшее место для отдыха | Здоровая жизнь | Здоровье

Наполняем ванну…

                                                               



Важно
● Принимать ванну надо не дольше 15–20 минут и не чаще чем 2–3 раза в неделю.

● Чем горячее ванна, тем меньше в ней надо лежать. Ведь она – серьезное испытание для сердца и сосудов.

● Не надо принимать ванну сразу после еды. Лучше за 2 часа до или после нее.

Выбирая температуру воды для ванны, мы чаще всего действуем «на глазок», полагаясь на собственные ощущения. И напрасно. От температуры воды в ванной во многом зависит эффект процедуры. Так что лучше обзавестись градусником для воды.

Прохладные ванны (25–32 °C) замечательно освежают в жару, холодные (ниже 20 °C) – это уже процедура закаливания. Лежа в такой ванне, рекомендуется энергично растираться мочалкой для улучшения кровообращения. Горячая ванна (40–42 °C) поможет не заболеть, если вы промерзли и продрогли, а теплая (37–39 °C) отлично расслабит.

Кстати, температура воды влияет на давление: вода ниже 35 °C повышает давление, теплая вода (от 34 до 40 °C), наоборот, понижает. А горячая (выше 40 °C) опять повышает. Не влияет на давление лишь вода, равная температуре тела (36,5–37 °C). Это температура классической ванны, которую многие признают идеальной.

Полезные добавки

Не забудьте добавить в ванну морскую соль (достаточно 2–4 столовых ложек на ванну). Она обогащает кожу минералами. Можно капнуть 3–5 капель эфирных масел розмарина, лаванды, ромашки. Для сухой кожи рекомендуется молочная ванна. Естественно, не цельномолочная – на ванну надо всего лишь стакан молока. Если кожа чувствительная, склонная к раздражениям, полезна ванна с отрубями – 2–3 столовые ложки на ванну.

Для расслабляющей ванны применяют настои валерианы, календулы, крапивы, шишек хмеля, горца птичьего, пустырника, мяты и душицы.

Для общеукрепляющих ванн – хвойные настои, настои череды, одуванчика, березы, крапивы, хвоща, чабреца, ромашки, листьев черной смородины, пустырника, душицы.

Если ванна с морской солью или с травяными настоями, то перед ней надо хорошенько вымыть тело с мочалкой и гелем для душа – эффект будет лучше.

Заныриваем…

В горячую ванну надо погружаться постепенно, чтобы это не было стрессом для организма. Если температура воды выше 37 градусов, область сердца должна оставаться выше ватерлинии.

Пока лежите в ванной, можно сделать самомассаж: пройтись по телу жесткой мочалкой или массажной щеткой, все движения – к сердцу. Это время можно использовать и для того, чтобы пошелушить кожу скрабом. Особое внимание – наиболее огрубевшим участкам: локтям и коленям, ступням.

Выходим…

Спустив воду, постойте под душем 1–2 минуты. Если не мылись с мочалкой и мылом до ванны, то делайте это после нее.

Во время лежания в воде с поверхности кожи смывается защитная гидролипидная пленка, и если вы часто принимаете ванну, то после нее нанесите на кожу легкими круговыми движениями молочко или крем для тела, косметическое масло. После ванны обязательно надо отдохнуть минут 15. Лучше это время провести в постели.

Смотрите также:

[Tiếng Anh] — Bài Tập Phần Reading | Cộng đồng học sinh Việt Nam

A) Завершите предложения. Вставьте правильную форму глагола. 1. Я ……………. (Лежу) в ванной, когда телефон ………… (звонит). Это ………… .. (стоп) после нескольких звонков.
2. Это ……… .. (холодно), когда мы ……… .. (выходим) из дома в тот день, и легкий снег ………… (падает).
3. Твой друг, который ……………. (Пришел) сюда на днях …………… (кажется) очень милым. Я ………………… .. (наслаждаюсь) встречей с ней.
4. Когда я ……….(видите) этого человека, он …………………. (стоит) за пределами банка. На нем ……………… .. (есть) черная бейсболка.
5. A: Я ……………. (Думаю) о покупке нового компьютера
B: Но компьютеры ……………. (Стоят) так много денег. Что не так с тем, что у нас?
6. A: Ваши новые брюки ………………. (Выглядят) красиво.
B: Спасибо. Проблема в том, что ………… .. (не подходят) правильно …………………… (Я / не знаю), почему я их купил.
7. A: Что ………………………. (Вы / делаете)?
B: …………………… .. (Я / взвешиваю) это письмо. …………………. (Мне / нужно) знать, сколько марок на нем поставить.
8. A: …………………… (Я / думаю) эта дорога действительно опасна. Смотри! Как быстро этот грузовик ……………………. (Поехали).
B: ………………. (Я / согласен). Люди не должны торопиться.
9. A: …………………. (Я / живу) в гостевом доме в настоящее время как ……………… .. (Я / ищу) квартиру. Не могли бы вы отправить его на мой рабочий адрес?
B: Да, конечно. И товар будет у тебя к концу недели …………… (Я / обещаю).
10. A: Почему ………… .. (вы / хотите) изменить весь план?
B: Меня это просто не устраивает
A: И ……………… (я / не / понимаю), почему ……………….(ты / будешь) так сложно об этом.
B) Вот часть интервью с Крисом Бойзом. Напишите вопрос, используя информацию в скобках .
Опрашивающий: ………………………………………………………? (Как / себя / когда / сидишь / за столом).
Крис Бойз: Я чувствовал себя довольно спокойно
Опрашивающий: ………………………………………………………? (Кто угодно / смотрите / вы)
Крис Бойз: Да, мой друг, Тони Литт смотрел, и там было еще несколько игроков.
Интервьюер: ………………………………………………? (Расскажите / кому-нибудь еще / о ваших планах)
Chris Boys: Нет, я даже не сказал своей подруге
Interviewer : ……………………………………………………………… (Как / сэкономить / деньги)
Chris Boys: Я просто не тратил ничего три года, а потом я продал свой дом.
Опрашивающий: ……………………………………………………… (Что / делать / когда / выиграть)
Крис Бойз: Я не могу вспомнить. На самом деле я ничего не делал.

Bấm để xem đầy đủ nội dung …

А) Завершите предложения. Вставьте правильную форму глагола.
1. Я… лежал ……… (лежал) в ванной, когда зазвонил телефон …… (звонок). Он… остановился ……… .. (стоп) после нескольких гудков.

2. Было …… было холодно …… (холодно), когда мы… вышли …… .. (уходим) из дома в тот день, и легкий снег… шел ……… (падение).

3.Твоя подруга, которая… пришла ………. (Пришла) сюда на днях …… кажется ……… (кажется) очень милой. Мне ……… нравится ………… .. (нравится) знакомство с ней.

4. Когда я… увидел …… (видите) этого человека, он ……… стоял …… (стоит) у банка. На нем …… была …… (была) черная бейсболка.

5. A: Я… я думаю ………. (Думаю) о покупке нового компьютера
B: Но компьютеры …… стоят ………. (Стоят) так много денег. Что не так с тем, что у нас?

6. A: Ваши новые брюки ……… выглядят ………. (Выглядят) красиво.
B: Спасибо. Проблема в том …… не подходит …….. (не подходят) должным образом. ……… Я не знаю ………… (Я / не / знаю), почему я их купил.

7. A: Что ……… вы делаете ………………. (Вы / делаете)?
B: …… Я взвешиваю ……………… .. (Я / взвешиваю) это письмо. ……… Мне нужно …………. (Мне / нужно) знать, сколько марок на нем поставить.

8. A: …… Я думаю ……………… (Я / думаю) эта дорога действительно опасна. Смотри! Как быстро этот грузовик …… едет ………………. (Вперед).
B: …… Я согласен …………. (Я / согласен). Люди не должны так торопиться.

9. A: …… Я живу ……………. (Я / живу) в гостевом доме в данный момент, так как …… Я ищу ………….. (Я / ищу) квартиру. Не могли бы вы отправить его на мой рабочий адрес?
B: Да, конечно. И у тебя будет товар к концу недели …… Я обещаю ……… (Я / обещаю).

10. A: Почему… вы хотите… .. (хотите / хотите) изменить весь план?
B: Я просто не доволен этим
A: И …… я не понимаю ………… (я / не / понимаю) почему ……… ты ………. (Ты / будешь) так сложно об этом .

B) Это часть интервью с Крисом Бойзом. Напишите вопрос, используя информацию в скобках.
Опрашивающий: ……… Что вы чувствовали, когда сидели за столом? …… (Что / чувствуете / когда / сидите / за столом).
Крис Бойз: Я чувствовал себя довольно спокойно
Опрашивающий: ………… Кто-нибудь следил за вами ……? (кто угодно / смотрите / вы)
Крис Бойз: Да, мой друг Тони Литт смотрел, и там было еще несколько игроков.
Опрашивающий: …… Вы когда-нибудь рассказывали кому-нибудь о своих планах ………? (расскажите / кому-нибудь еще / о своих планах)
Крис Бойз: Нет, я даже не сказал своей подруге
Опрашивающий: ……… Как вы сэкономили деньги? ……
(Как / сэкономили / деньги)
Крис Бойз: Я просто ничего не тратил три года, а потом продал свой дом.
Опрашивающий:… Что вы сделали, когда выиграли? …… (Что / сделать / когда / выиграть)
Крис Бойз: Я не могу вспомнить. На самом деле я ничего не делал.

Как долго вы можете обходиться без сна?: Последствия недосыпания

Достаточное количество сна жизненно важно как для физического, так и для эмоционального благополучия. Недостаток сна может привести ко многим краткосрочным и долгосрочным последствиям для здоровья.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют взрослым в возрасте от 18 до 60 лет спать не менее 7 часов в сутки.Однако примерно 35 процентов взрослых в Соединенных Штатах не высыпаются.

Взрослые должны бодрствовать не дольше 17 часов, чтобы соответствовать рекомендациям CDC по сну. Люди, как правило, испытывают неблагоприятные последствия недосыпания в течение 24 часов.

В этой статье мы исследуем, как долго человек может обходиться без сна, и посмотрим на последствия недосыпания более 72 часов.

Мы также обсуждаем краткосрочные и долгосрочные последствия недосыпания для здоровья, количество сна, необходимое человеку, и способы улучшения гигиены сна.

Требования к сну различаются у разных людей, а также зависят от возраста человека. Например, младенцам требуется примерно в два раза больше сна, чем взрослым.

Однако остается неясным, сколько времени человек может прожить без сна. Согласно обзору 2010 года, текущий мировой рекорд для человека, который не спит, составляет 266 часов, что составляет чуть более 11 дней.

Самый известный эксперимент по лишению сна произошел в 1964 году, когда калифорнийскому старшекласснику по имени Рэнди Гарднер удалось бодрствовать 264 часа.

К концу 11 дней Гарднер стал параноиком и даже начал галлюцинации. Однако, как сообщается, он выздоровел без каких-либо долгосрочных физических или психологических последствий.

Недосыпание возникает, когда человек спит меньше, чем необходимо его организму. Последствия недосыпания могут различаться от человека к человеку.

Детям и подросткам требуется больше сна, чем взрослым, поскольку их мозг и тело все еще развиваются и растут. Таким образом, последствия недосыпания у детей иногда могут быть более серьезными или более продолжительными.

Общие симптомы недосыпания у взрослых могут включать:

  • усталость и сонливость в течение дня
  • концентрация, бдительность и проблемы с памятью
  • снижение координации
  • раздражительность
  • повышенный аппетит
  • изменения настроения

регулярные или хроническое недосыпание также может увеличить риск возникновения у человека ряда заболеваний, включая ожирение, диабет и сердечные заболевания.

При определенных обстоятельствах лишение сна может привести к летальному исходу.

Например, недостаток сна может увеличить риск опасных несчастных случаев. По данным Национальной администрации безопасности дорожного движения (NHTSA), в 2015 году полиция США сообщила о

дорожно-транспортных происшествиях с участием недосыпающих водителей. Национальное управление безопасности дорожного движения (NHTSA) также заявляет, что в 2017 году сонное вождение унесло жизни 795 человек.

Невероятно редкое нарушение сна, называемое фатальной семейной бессонницей (FFI), также может привести к смерти.

FFI является наследственным заболеванием, которое возникает в результате мутации в гене прионного белка ( PRNP ).Мутировавший ген производит неправильно свернутые прионы, которые накапливаются в таламусе, который является областью мозга, регулирующей сон.

Симптомы FFI обычно проявляются в среднем зрелом возрасте и включают:

  • легкую бессонницу, которая постепенно ухудшается
  • потеря веса
  • отсутствие аппетита
  • изменения температуры тела
  • деменция, которая быстро прогрессирует

Есть в настоящее время нет лекарства от FFI, и смерть обычно наступает в течение 12–18 месяцев после первых симптомов.

Поделиться на PinterestЧеловек может испытывать нарушение координации и памяти после 24 часов без сна.

Большинство людей начинают испытывать последствия недосыпания уже через 24 часа. CDC утверждает, что бодрствование в течение как минимум 24 часов сопоставимо с содержанием алкоголя в крови (BAC) 0,10 процента. В США запрещено ездить с BAC 0,08 процента или выше.

Последствия отсутствия сна в течение 24 часов могут включать:

  • сонливость
  • раздражительность
  • проблемы с концентрацией и памятью
  • снижение координации
  • нарушение суждения
  • проблемы с кратковременной памятью
  • повышение уровня гормонов стресса, такие как кортизол и адреналин
  • повышенный уровень сахара в крови
  • повышенный риск несчастных случаев
  • напряжение мышц

Многие из этих эффектов возникают из-за того, что мозг пытается сохранить энергию, войдя в состояние, которое врачи называют «местным сном».«Во время локального сна тело временно отключает нейроны в одних областях мозга, но не в других.

Люди, которые вошли в режим локального сна, могут казаться полностью бодрствующими, но их способность выполнять сложные задачи значительно снижается.

Депривация сна также нарушает естественный цикл сна и бодрствования в организме, что влияет на гормоны, регулирующие:

  • рост
  • аппетит
  • метаболизм
  • стресс
  • иммунная система

Эффекты недосыпания усиливаются по мере того, как человек не спит.Если человек не спит в течение 48 часов, когнитивные способности ухудшаются, и он начинает сильно утомляться.

В этот момент мозг начнет входить в краткие периоды полного бессознательного состояния, также известные как микросон. Микросон возникает непроизвольно и может длиться несколько секунд.

После 72 часов без сна симптомы депривации и усталость усилятся еще больше. Отсутствие сна в течение 3 дней сильно повлияет на настроение и познание человека.

В исследовании 2015 года два астронавта испытали нарушение когнитивных функций, учащение пульса и снижение положительных эмоций после бодрствования в течение 72 часов.

Некоторые эффекты бодрствования в течение 72 часов включают:

  • крайняя усталость
  • сложность многозадачности
  • серьезные проблемы с концентрацией внимания и памятью
  • паранойя
  • подавленное настроение
  • трудности в общении с другими

может иметь несколько неблагоприятных последствий для сна влияние на здоровье, которое исчезнет, ​​когда человек выспится.

Кратковременные эффекты недосыпания могут включать:

  • сонливость
  • снижение бдительности
  • снижение концентрации
  • нарушение суждения
  • краткосрочные проблемы с памятью
  • стресс
  • более высокий риск несчастных случаев

хронический сон депривация может иметь длительные последствия для здоровья человека. Они могут включать повышенный риск:

Хроническое недосыпание также может иметь значительные долгосрочные последствия для детей, в том числе:

  • плохая успеваемость
  • проблемы в отношениях с другими
  • более высокий риск участия в опасных и антиобщественных поведения
  • проблемы с физическим ростом и развитием

Требования к сну различаются у разных людей и в зависимости от возраста человека.

Центр контроля заболеваний дает следующие рекомендации относительно того, сколько в среднем нужно спать людям:

Возрастная группа Рекомендуемое количество сна в день (часы)
0–3 месяца 14–17
4–12 месяцев 12–16 (включая дневной сон)
1-2 года 11–14 (включая дневной сон)
3–5 лет 10–13 (включая дневной сон)
6–12 лет 9–12
13–18 лет 8–10
18–60 лет 7 или более
61–64 года 7 9
65 лет и старше 7–8

Когда дело доходит до сна, качество имеет такое же значение, как и количество.Соблюдение правил гигиены сна может способствовать более качественному сну. Люди могут улучшить гигиену сна, предприняв определенные действия, которые могут улучшить качество сна и повысить бдительность в дневное время.

Советы по гигиене сна включают:

  • поддержание последовательного режима сна, засыпая и просыпаясь в одно и то же время каждый день, в том числе по выходным
  • вынимая из спальни электронные устройства, такие как смартфоны, компьютеры и телевизоры
  • поддержание темноты и комфортной температуры в спальне
  • избегание стимуляторов, таких как кофеин и никотин, перед сном
  • расслабление перед сном, например, принятие теплой ванны, чтение книги или выполнение упражнений на расслабление
  • регулярно заниматься спортом, но избегать активной физической активности перед сном
  • избегать приема пищи перед сном
  • ограничение дневного сна до менее 20 минут

Депривация сна возникает, когда человек не высыпается.Неясно, как долго человек может обходиться без сна, но в известном эксперименте человеку удалось бодрствовать 264 часа.

По данным CDC, по крайней мере каждый третий взрослый человек в США не высыпается. Отсутствие 1-2 часов сна может показаться неважным, но это может негативно повлиять на настроение человека, уровень энергии и способность справляться со сложными задачами.

Хроническое недосыпание может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета.

Большинству взрослых необходимо около 7 часов сна каждую ночь. Соблюдение правил гигиены сна может улучшить качество сна. Советы по гигиене сна включают в себя постоянный график сна, отдых перед сном и отказ от кофеина вечером.

PRESENT PERFECT CONTINUOUS

Exercise 83. Поместите глаголы в скобки в Present Perfect Continuous.

1. Устал. Я (работаю) весь день.

2.Как долго (вы ждете) здесь?

3. Я (стою) здесь с 6 часов.

4. Как долго (вы учите) китайский?

5. Она (изучает) английский в течение пяти лет.

6. Вы запыхались. … (ты бежишь)?

7. Мы (живем) здесь двенадцать лет.

8. Мои руки грязные. Я (ремонтирую) машину.

9. Как долго (дети, спят)?

10. Чем (вы занимаетесь) весь день?

11.Они (звонят) мне об этом каждый день в течение прошлой недели.

12. В прошлый понедельник пошел дождь, и с тех пор идет дождь.

Упражнение 84. Поместите глагол в квадратных скобках в настоящее совершенное продолжение.

1. Я (работаю) над этой проблемой два месяца. 2. Она (спит) все это время? 3. Ты целый день (говоришь) эту чушь. 4. «Есть новости о вашем последнем проекте?» — «Я просто (рассказываю) об этом.5. Он говорит, что (не / чувствует себя) хорошо в течение прошлой недели. 6. Ты весь красный. Как долго ты (лежишь) на солнышке сегодня? 7. Я (пытаюсь) провести с тобой весь день, Джордж! 8. Я (не / сплю) хорошо в течение нескольких месяцев 9. Мы (видим) регулярно друг друга после вечеринки у Хелен 10. «Джек сейчас не работает» — «Он (не / работает) годами».

Упражнение 85. Поместите глаголы в скобки в настоящее совершенное непрерывное

1. — Чем занимаешься?

— Ремонтирую велосипед сына.Я (делаю) это два часа.

2. Я вызову скорую. Она (становится) все слабее и слабее после завтрака.

3. Поторопись, Джон. Я жду тебя. Вы (принимаете ванну) в течение часа.

4. Кто этот человек стоит на углу? Он (стоит) там последние полчаса.

5. Где папа? Я (жду) его с 18:00. Мы опаздываем на концерт.

6. Больше не могу. Те люди (ссорятся) после завтрака.

7. — Джим работает менеджером по продажам.

— Правда?

— Он (продам) стиральные машины на три месяца.

8. Дора играет на пианино. Она (играет) на пианино с тех пор, как я приехал.

9. Разве ты не скажешь мне, что (ты / делаешь) в мое отсутствие?

10. Как долго вы (сидите) здесь?

11. Майкл, я (пытаюсь) провести с тобой весь день!

12. Пойду промою глаза. Я не хочу, чтобы мой муж меня видел (плачет).

13. Количество преступлений (рост) за последние десять лет и мы не можем остановить этот процесс.

Exercise 86. Задайте вопросы к следующим предложениям, начинающимся с как долго .

Модель: Как долго он выполняет это упражнение?

1. Майк уже час пишет свой перевод.

2. Моя сестра изучает итальянский с пяти лет. 3. Мы ждали его два часа. 4. Они разговаривают уже час. 5. Два часа играет на пианино. 6. Я три месяца искал этот словарь. 7. Студенты обсуждают эту проблему с 2 часов. 8. С понедельника они проявляют мои картины.

Упражнение 87. Составляйте предложения, используя настоящее совершенное продолжение.

Модель: Сюзи в сапогах для верховой езды, (она / ride) — Она ездила на .

Ты весь в грязи. Что (вы / делаете) — Чем вы занимались ?

1. А теперь отдыхай. (вы / слишком много работаете / в последнее время) ____________________

2. Вы дрожите, (вы / стоите / на морозе / долго?) ________________

3. Ее руки красные и мокрые.(она / чистит / полы / в течение трех часов) _______________________________________________________

4. Дети совершенно глухие (/ поют во весь голос / с утра) _____________________________________

Упражнение 88. Ответьте на вопросы, используя настоящее совершенное непрерывное время.

Модель: Почему волосы мокрые? — Я плавал.

1. Почему глаза красные? 2. Почему ваша одежда мокрая? 3. Почему ты выглядишь таким усталым? 4. Почему ты запыхался? 5. Почему ты сегодня такой сонный? 6. Почему ты сегодня такой раздражительный? 7. Почему у тебя грязные руки? 8. Почему ваши брюки засаленные? 9. Почему вы хотите взять выходной? 10. Почему ты опоздал?

Упражнение 89 . Составьте предложения по образцу.

Модель : Мэри принимает ванну.Она пошла в ванную час назад. Мэри уже час принимает ванну.

1. Джек сейчас спит. Он лег спать три часа назад. ______________

2. Стив работает в своей комнате. Он начал работать два часа назад. _____ 3. Строят новый дом. Его начали строить четыре месяца назад ._________ 4. Ремонтируют дорогу. Ремонт начали 20 мая ________ 5. Сейчас идет снег. Три дня назад пошел снег._______.

Упражнение 90. Прочтите рассказ и проанализируйте, как используется настоящее совершенное непрерывное.

Проблемы в офисе

Мистер Браун — менеджер в небольшой компании. У него проблемы в офисе около 2 месяцев. Ситуация действительно неприятная.

Его секретарь жаловался на слишком много секретарской работы с тех пор, как он уволил их офисного мальчика.Кроме того, некоторые из его сотрудников жаловались на отсутствие премий и сверхурочные, поскольку он уволил некоторых сотрудников. Более того, его компания теряет клиентов и получает все меньше и меньше прибыли. Мистер Браун считает, что их бухгалтер пренебрегает своими обязанностями. Клиенты компании писали ему об ошибках в счетах и ​​других документах, а также о задержках в доставке. Мистер Браун не знает, что делать, потому что он не понимает, почему все это происходит в его офисе.Он разочарован, смущен и расстроен. Пришло ли ему время повысить квалификацию менеджера?


Дата: 17.12.2015; вид: 1979


— Английский клуб Анапа —

………………………………………….. ………………………………………….. ………………………………………….. ………………………………………….. ………………………………………….. …………………….

Упражнение
1
Настоящее идеальное решение для
и с тех пор.

Часть 1
-Ответьте на следующие вопросы, как показано в примерах:


Ты умеешь кататься на коньках? (три года)


Да, но я не катаюсь уже три года.


Могли бы вы подняться по веревке? (Я бросил школу)


Да, наверное, смог бы, но я ни на одну не лазил с тех пор, как
оставил школу.

1
Ты умеешь играть в шахматы? (десять лет)

2
Ты умеешь петь? (Я приехал в Англию)

3
Могли бы вы подоить корову? (Я покинул ферму отца)

4
Вы можете поставить палатку? (Я ходил в поход два года назад)

Студент

5
Можно ли приготовить йоркширский пудинг? (в течение года)

6
Ты умеешь читать на латыни? (Я бросил школу)

7
Вы могли бы купать ребенка? (пятнадцать лет)

8
Не могли бы вы
ремонтировать радио? (Я ушел из армии)

9
Можешь ли ты кататься на лыжах?
(мой последний праздник)

10
Ты умеешь читать карту? (довольно долго)

11
Не могли бы вы сделать корзину? (Я был в больнице)

12
Ты можешь шить
на кнопках? (Я вышла замуж)

13
Ты умеешь водить? (более шести месяцев)

14
Вы могли бы измерить чью-то температуру? (лет)

15
Вы умеете ездить на мотоцикле? (Я был в университете)

16
Вы умеете грести на лодке? (1977)

17
Вы умеете рисовать маслом? (когда-то)

18
Можешь напечатать? (годы и годы)

Часть
2 Перефразируйте
следующие предложения, используя настоящее совершенное время с вместо
или с:

Я последний раз читал
газета 2 июня.

Я не
читал газету с 2 июня.

Это два
лет с тех пор, как я увидел Тома.

Я не
видела Тома два года.

19
Прошло два года с тех пор, как у меня была пункция.

20
Два месяца назад он не заработал денег.

21 год
Последний раз брился позавчера.

22
В последний раз я пил шампанское на свадьбе брата.

23
Это два
лет с тех пор, как я последний раз был в Риме.

24
В последний раз я видела Тома в день его свадьбы.

25
В последний раз я ел сырую рыбу, когда был в Японии.

26
Прошло много лет с тех пор, как Мэри в последний раз говорила по-французски.

27
Прошло десять недель с тех пор, как я в последний раз хорошо выспался.

28
Последний раз он платил налоги в 1970 году.

29
Последний раз я ел мясо пять лет назад. (Пропустить назад.)

30
Прошло три месяца с тех пор, как мыли окна.

31 год
Я уже много лет не фотографировал.

32
Последний раз я смотрела телевизор под Новый год.

33
Прошло три месяца с тех пор, как он написал мне.

34
Последний раз мне платили полгода назад. (Моя зарплата просрочена за шесть месяцев.)

35 год
Последний раз я был за границей летом 1978 года.

36
Десять лет назад в этом доме жили.

Упражнение
2
Настоящее совершенство и
простое прошедшее. Ставьте глаголы в скобках в правильное время:
настоящее совершенное или простое прошлое.(В некоторых случаях настоящее идеальное
также возможно непрерывное. Это отмечено в Ключе.)

1
Пол: Я (играю) в футбол с пяти лет.

Том: Ты (играешь)
с тех пор, как вы (приехали) в Англию?

Пол: О да. я
(играть) довольно много. Я (вступаю) в клуб на следующий день после (приезда).

2
Том: Вы (играете) какие-нибудь матчи?

Пол: Мы (играем)
около десяти.Нам предстоит сыграть еще двоим. У нас (есть) очень хороший сезон, мы
(выигрываем) все наши матчи до сих пор, хотя мы (на самом деле не заслуживаем) победы
последний.

3
Том: Я играю в футбол, когда учусь в школе, но когда ухожу
школа I. (бросьте) это и (возьмите) гольф.

4
Энн: Привет, Джек! Я (не вижу) тебя целую вечность! Где ты (будешь)?

Джек: Я (буду) в
Швейцария.Я (хочу) послать тебе открытку, но у меня (нет) твоего
обращайтесь со мной.

Энн: Неважно.
Вы хорошо проводите время в Швейцарии? Как долго ты (будешь) там?

Джек: Я (буду)
там уже месяц. Я только что вернулся. Да, мне это нравится
тщательно. Я (катаюсь на лыжах) весь день и (танцую) всю ночь.

5
Энн: Я катаюсь на лыжах, когда учусь в университете, но я ломаю ногу на пять
лет назад, и с тех пор я (не делаю) никаких.

6
Когда я впервые (приезжаю) в этот дом, он (будет) очень тихий район. Но
с тех пор (будет) построен новый жилой массив, и он (станет) очень
шумный.

7
Мой сын (не приступил) еще работать. Он все еще учится в средней школе.


Как долго он (будет) в школе?


Он (будет) в средней школе шесть лет; до этого он
(провести) пять лет в начальной школе на Уиндмилл-стрит.

8
Я только что (слышу), что Питер в Австралии.


Ах ты (не знаю)? Он (вылетает) в начале
месяц.


Вы (слышите) от него? Ему нравится жизнь?


Да, на прошлой неделе я получил письмо. Он (расскажет) мне о своей работе.
Но он (не говорит) нравится ему жизнь или нет. Возможно, это
слишком рано говорить.Он только (будет) там эти недели.

9
Я не знаю)
ты (будь) левша.


Я не левша; но мой масляный обогреватель (взорвался) вчера
и я (сжигаю) свою правую руку, поэтому я должен использовать свою левую.

Этот велосипед (быть)
в нашей семье четырнадцать лет. Мой отец (использовал) это в первый раз
пять лет, мой брат (ездит) на нем следующие пять, и я, Xhaye), это
за последние четыре.

11
Я слышал, что ваш депутат, мистер Симпсон, в последний раз произнес очень умную речь.
ночь. Как долго он (будет) вашим депутатом?


О, он у нас только с января. Его предшественник г-н Аллен
(уйти в отставку) внезапно из-за плохого состояния здоровья и проведения дополнительных выборов.

12
Я слышал, что мистер Джонс (уходите).


Да, он (уехал) на прошлой неделе.


Кто-нибудь (будет) назначен на его место?


Я считаю, что несколько человек (претендуют) на работу, но пока ничего
(быть) решенным.

13
Питер (встреча с Энн в аэропорту): Привет, Энн. У тебя (есть) хороший
поездка?

Энн: Настоящая
полет (будь) прекрасен, один из лучших, которые у меня (были) когда-либо, но это (занимает) годы
попасть в самолет.Сначала они (думают), что один из нас (быть)
угонщик, и они (ищут) всех нас в поисках огнестрельного оружия; тогда они (объявляют)
что один из двигателей (быть) неисправен. Мы наконец (взлетим) час
позже.

14
Питер: Как вы (проводите) этот дополнительный час перед взлетом)?

Энн: О, они
(водите) нас в ресторан и (кормите) нас, и мы (гуляем) и
(покупаем) вещи, которые нам (не нужны). Со временем все в порядке.

15
Вы уже (бронируете) свой номер в отеле?


Ну, я (писал) в отель на прошлой неделе, но они (не отвечают)
пока что.

16
Питер (неожиданно встречает Пола в Лондоне): Привет, Пол! Я не
знаю) ты (будь) здесь.

Пол: О, я (буду)
здесь почти два месяца. Я (приезжаю) 6 января.

17
Питер: Когда мы в последний раз (встречаемся) вы (говорите), что ничто вас не побудит
приехать в Англию.Что (заставить) вы изменить свое мнение?

Пол: Я (найду)
что мне (нужен) английский для работы, и это (кажется) самый быстрый способ
изучая это.

18
Питер: Вы (знаете) какой-нибудь английский, когда впервые (приехали) сюда?

Пол: Нет, я (не
знаю) слово.

19
Энн (Ивонн, которая идет на уроки английского): Как долго ты?
(учить английский?

Ивонн: Я (учусь)
время от времени около пяти с половиной лет.(Используйте непрерывный
форма.)

20
Я (начинаю) английский в средней школе и (учусь) им в течение трех лет.

Тогда я (бросаю) это
в течение года и (забыть) большую часть этого. Затем я (провожу) два года в
секретарский колледж, где я (изучаю) коммерческий английский,
и последние шесть
месяцев я (учусь) в Лондоне.

21 год
В 16:00. мой сосед (позвонит) и (скажет): «Том с тобой?»
Том, ее сын, (проводит) большую часть своего времени в моем саду, играя с моими
дети, поэтому всякий раз, когда она (не может) найти его, она (звонит) мне.

‘Я
боюсь, я (не увижу) его сегодня, — говорю я. «Но мои дети (уходят) в
пляж сегодня утром и (не вернусь) еще. Возможно, он (пойти) с
их.’

22
Я только что (получил) свой первый урок вождения.


Как это? Тебе нравится это?


Ну, я на самом деле ничего не (бью), но я (делаю) всех
возможная ошибка.

23
Старый Бен (продавать) газеты прямо у входа на станцию, а мои
отец всегда (покупает) у него вечернюю газету, когда он (оставляет)
станция по дороге домой. Но однажды мой отец (приезжает) домой без
его газета. «Бен (не будет) там сегодня вечером», — говорит он. ‘Я надеюсь
он (не заболеть) болен ».

24
В субботу днем ​​я вижу Фредерика, сидящего в своем саду.

‘Я
(думаю) вы (работаете) по субботам », — говорю я.

‘Я
(работа) сегодня утром », (объясните) Фредерик,« но в обеденное время
босс (идите) играть в гольф и (скажите) всем нам, чтобы мы шли домой. Это о
раз он (дает) нам целую субботу, на самом деле. Я (работаю) практически
каждую субботу с начала года ».

25
Энн: Вы (будете) в Хэмптон-Корт?

Джейн: Да, я (иду)
там на прошлой неделе. Тюльпаны прекрасны.

Энн: Ты (уходи)
машина?

Джейн: Нет, я (иду)
с моим классом английского. Мы (нанимаем) тренера.

26
Энн: Куда еще вы (были) после того, как (приехали) в Англию?

Джейн: О, я (быть)
в Стратфорд и Ковентри, в Оксфорд и Кентербери.

27
Энн: Вы (видите) много. Когда вы (поедете) в Стратфорд?

Джейн: Я иду последней
неделя.Люди, на которых я работаю (берут) меня.

28
Энн: Вы (смотрите) пьесу в Королевском шекспировском театре, когда (будете)
в Стратфорде?

Джейн: Да, мы
(см.) Макбет. Нам очень повезло. Мы просто (заходим) и (спрашиваем), если
у них (есть) какие-либо возвращенные билеты, а девушка в кассе
(скажем): «Да, мужчина просто (вернет) три стойла».

29
Энн: Вы (будете) в Уэльсе?

Джейн: Нет, я (буду)
в Шотландию, но я (не буду) в Уэльс.Я бы хотел пойти.

30
Питер: Вы (видите) какие-нибудь хорошие фильмы в последнее время?

Энн: Да, я (иду)
в Национальный кинотеатр на прошлой неделе и (смотрите) японский фильм.

Питер: Ты (нравится)
Это?

Энн:
Да, я (люблю) это, но, конечно, я (не понимаю) ни слова.

31 год
Том: Я слышал, что мистер Бенсон просто (умрет).Вы (знаете) его довольно хорошо,
не так ли?

Джек: Да. Мы
(работа) в одной компании десять лет. Я (не вижу) его так много
после того, как он (уйдет) из компании, но мы (поддерживаем) связь.

32
Энн (думает), что гараж (будет) пуст, и (выключите) свет. ‘Привет!’
(кричат) Пол из-под машины. «Прости, Пол», (скажи) Энн,
«Я (не знаю), что ты (будешь) там».

33
Отец: Том (не вернулся) еще?

Мать: Да, он
(приходи) час назад.Он (иди) прямо в постель. Отец: Забавно. Я не
слышать) его.

34
Пол: Это провод под напряжением. Это просто (шокирует) меня!

Анн: Ерунда! я
просто (прикоснись) к нему, и я (не почувствую) ничего!

Когда Пол (приди)
В комнате Энн сидела в кресле прямо за дверью.
Пол, не замечая Энн, (подойди) к окну и (выгляни) вон. Энн
(кашляет) и Пол (крутится) по кругу.«Привет, Энн!» — восклицает он, — «Я
(не вижу тебя!’

Джек: Ты просто
(согласен) идти, так почему ты не готовишься?

Питер: Но я (не
поймите) что вы (хотите) меня сразу завести!

Упражнение
3

настоящее совершенное и простое прошлое. Вставьте глаголы в
скобки в правильное время: настоящее совершенное или простое прошедшее.

1
Я (покупаю) новый дом в прошлом году, но (не продаю) свой старый дом
еще, так что на данный момент у меня два дома.

2
когда
Энн (быть) на пути к станции (начинается) дождь. Энн (беги)
обратно в ее квартиру для ее зонтика, но это (заставляет) ее
опоздал на ее поезд.

3
Она (садится) на следующий поезд, но он (не садится) до 9.00, поэтому она
(прибыть) в ее офис на десять минут позже.

4
Ее босс (взглянет), когда она (войдет). «Ты (опаздываешь) каждое утро
на этой неделе, — он (рычит).

5
В 7 часов утра Чарльз (звонит) Питеру и (говорит): «Я иду на рыбалку,
Питер. Вы хотите приехать?’

‘Но
еще так рано », — сказал Питер. «Я (не завтракал) еще. Зачем
ты (не говоришь) мне вчера вечером? »

6
Том (встречайте)
Пол во время обеда и (скажет): «Я (не вижу) тебя на автобусной остановке в этот
утро. Вы (пропустите) автобус? »

‘Я
(не пропустите) это »(ответ) Пол.«Я (не скучаю) по автобусу годами. Но
сегодня утром, Джордж (подвези) меня ».

7
Энн (уезжает) в Канаду шесть месяцев назад. Она (работает) в Канаде на
пока, а потом (поедем) в Соединенные Штаты.

8
Мэри (будет) в Японии на два года. Она там работает и ей нравится
очень сильно.


Как она?


Она (летит) по воздуху.

9
Когда я (покупаю) свой новый дом, я (прошу) телефон. Почта
(скажи) мне подождать, но я (жду) год, а мой телефон все еще (не
приходить).

10
Билл обычно
завтракает в 8.00. Вчера в 8.30 Питер (встреча) Билла и
(предложите) ему яблоко. «Нет, спасибо, — сказал Билл. ‘Я просто)
завтрак.’

11
Так же, как Энн (прилетает) на аэродром самолет (приземляется) и девушка
(вылезать.К своему удивлению, Энн (узнала) свою кузину Люси.
«Привет, Люси», — восклицает она. «Я (не знаю), что вы (знаете) как
управлять самолетом ».

‘Я
только (учись), (скажи) Люси. ‘Я (иду) соло впервые
прошлая неделя.’

12
Петр (пытается) войти тихо, но его мать (слышит) его и (звонит)
из, «Где ты (быть)?» Ужин в духовке час.

13
Вы в последнее время ходили в театр?


Да, на прошлой неделе я (ездила) в Отелло.


Вам нравится это?


Да, но я (не вижу) очень хорошо. Я (буду) прямо позади.

14
Энн (выходит из книжного магазина): Я просто (купила) копию Дэвида.
Копперфилд. Вы (читаете) это?

Мэри: Как это
бывает, это единственная из книг Диккенса, которую я (не читал). я
(даже не смотрю) фильм.

15
Вы (будете) в Кембридже?


Да, я был там в прошлом месяце.


Как вы (попадаете) туда?


Мой брат (забери) меня в свою машину.

16
Вы (видите) Филиппа в последнее время? Я (звоню) в его квартиру несколько раз на прошлой неделе
но (получить) нет ответа.


О, он (будет) в Америке последний месяц. Он (летит) на
сначала на конференцию, а затем (решите) остаться на шесть недель.


Вы (слышите) от него?


Да, я (получаю) письмо вскоре после его (прибытия).

17
Как долго вы (будете) на своей нынешней работе?


Я (буду) там шесть месяцев.


А что вы (делаете) перед этим?


До этого я (работаю) в Jones and Company.

18
Как долго вы (работаете) в «Джонс и компания»?


Я (работаю) у них два года.


Вы (любите) на них работать?


Нет, мне (не нравится) это вообще.

— Тогда почему ты
(оставаться) так долго?

19
Обычно мы выходим в свет в субботу вечером, но в прошлую субботу (будет) так
намочите, что мы (остаемся) и (играем) в карты.


Во что ты (играешь)?


Мы (играем) в покер.Я (проигрываю) пятьдесят пенсов.

20
Когда ты (начинаешь) школу?


Я (иду) в школу, когда мне будет пять. Я (хожу) в начальную школу
первый. Я (остаюсь) там шесть лет, а затем (иду) в
общеобразовательная школа.

21 год
Когда мне будет семнадцать, я начну учебу в университете.


Когда вы (получите) свою степень?


О, я (еще не получил) степень; Я все еще учусь в университете.Я там всего два года.

22
Том (выхожу) из дома в 8.20. В 8.25 телефон в доме Тома
(кольцо), жена Тома, Мэри, (ответь). «Могу я поговорить с Томом,
пожалуйста? »(говорит) звонящий.

‘Я
боится, что он просто уйдет », — скажет Мэри.

23
Вы (будете) в Корнуолле?


Да, я (буду) там на прошлой Пасхе.


Вы (едете) поездом?

— нет я
(автостоп).

24
Я (не вижу) Чарльза какое-то время.

— Будь (болен),
бедный парень. Он (теряет сознание) на работе две недели назад и (его отводят) в
больница. Они (отправляют) его домой через два дня, но он (не кран) вернулся
пока работать.

25
(Будет) очень
хорошая программа по ТВ вчера вечером.Ты видишь это?


Нет. Я (беру) свой набор обратно в магазин на прошлой неделе, потому что там (будет) так
искажение ранчо; и они (говорят) это (нуждаются) в новой части. Они (не быть
смог) получить новую деталь, поэтому я (не смотрю) телевизор
около десяти дней.

26
Вы (когда-нибудь) были во Франции?


Да, я (провел) прошлый июль и август в Гренобле. Я иду к
улучшить свой французский, но все, кого я (встречаю) (хочу), улучшают свой английский
так что я (не получаю) много практики.

27
В
Почтальон обычно приходит с 8.00 до 9.00 утра. В 8,45
Вчера утром Энн (говорит): «Есть ли мне письма?»

я
не знаю », (скажем) Мэри. «Почтальон (еще не пришел)».

В 11 часов утра Джек,
Муж Марии, (звонит) из офиса, чтобы спросить, есть ли
письма для него. «Нет», (скажи) Мэри. «Никто сегодня не получает писем.Почтальон (не пришел) ».

28
Мистер Спид, работодатель Анны, (продиктуйте) три буквы и (скажите) Энн
набрать их как можно скорее. Через полчаса он (звонит) Анне
офис. «Вы (закончите) эти письма?» — спрашивает он.

‘Что ж,’
(скажи) Энн: «Я (делаю) письмо мистеру Джонсу, и сейчас я печатаю
один мистеру Робинсону, но я (не начинаю) еще один мистеру Смиту ».

29
Вы еще (узнали) о поездах в Ливерпуль?


Нет.Я (звоню) на станцию ​​вчера вечером, но человек, который (отвечает)
телефон (не похоже) чтобы быть уверенным в времени. Он (говорит) что-то
о новом расписании.


Но новый график (будет) в действии уже три недели!

30
Том и Джек работают в разных офисах, но работают в одном офисе.
поезд. Однажды вечером жена Тома (скажет): «Джек (переезжай) в свою новую
дом еще? «Я не знаю», (скажи) Том, «Я (не вижу) Джека
Cегодня.Он (не будет) в поезде ».

31 год
Где ты (будешь)?


Я буду делать покупки на Оксфорд-стрит.


Итак, я полагаю, вы (покупаете) обувь?


Да. Я (нахожу) магазин, где у них была распродажа, и (получаю)
три пары.

32
По вечерам я часто играю в шахматы со своим соседом.я
(играю) с ним в шахматы с тех пор, как я (приехал) жить здесь десять лет назад.
Он (будет) здесь всю свою жизнь; он (наследует) дом от своего отца,
еще один великий шахматист.


Вы когда-нибудь (играли) в шахматы с отцом?


Мы (играем) один или два раза, но он (умирает) через год после того, как я (приезжаю).

33
Не могу найти свои перчатки. Вы (видите) их?


Да, вы (оставите) их вчера в машине.Я (положил) их обратно
в вашем ящике.

34
Я надеюсь, что вам нравится ваш визит в Англию, вы (встретите) любого
Англичан еще нет?


Да, я встретил мужчину по имени Смит на вечеринке вчера вечером.


О чем вы (говорите)?


Мы (говорим) о погоде.

35 год
Миссис Джонс: В течение многих лет я (стираю) все вручную; тогда в прошлом году я
(купите) стиральную машину и я должен сказать это (сделайте) стирку в день много
менее утомительно.Теперь это займет у меня всего час.

Миссис Уайт: Я
не люблю стиральные машины. Я всегда стираю вручную, и я
намерены продолжать это делать. Я всегда (нахожу) это очень приятной работой.

36
Том: Разве вы не думаете, что нам пора что-то другое для
Воскресный ужин?

Энн: Но мы
(есть) ростбиф на воскресный ужин с тех пор, как мы (женились).
Твоя мама (скажи) мне, что ты особенно любишь ростбиф.

Том: Но мой
мать (будет) мертва на пять лет, и в эти пять лет мои вкусы
(изменение).

Студент

Ответы

Упражнение 1
Часть 1 1 Я не играл за десять
лет.2 Я не пела с тех пор, как пришла 3 Я не доила ни одного
с 41 года не ставил ни одного с 5 лет не делал за 6 я
не читал с 7 лет не купал ребенка 8 1
не чинил ни одного с 9 лет. С тех пор не катаюсь на лыжах. 10
Я не читал ни одной из 11 Я не делал ни одной с 12 Я
не пришивала с 13 лет не водила (одну) 14 лет
не мерил температуру за 15 я ни на одной не ездил с тех пор
161 человек не занимается греблей с 17 лет Я не рисовал / не рисовал
для 18 лет я не набирала для

Часть 2 19 I
у него не было прокола за 20 Он не заработал денег за
21 Он не брился с 22 лет. Я не пью шампанское с тех пор.
23 Я не был в Риме 24 года. Я не видел Тома с 25 лет.
не ел сырую рыбу с 26 лет. Мэри не говорила по-французски
лет 27 Я не выспался 28 лет Он не спал
платил налоги с 29 лет не ел мяса 30 окон
не убирались 311 человек не фотографировали
лет.32 Я не смотрю телевизор с 33 лет. Он не писал
мне за 34 мне не заплатили за 35 я не был за границей
с 36 лет. В этом доме уже не жили

Упражнение 2
1 играл / играл; Вы играли, пришли; иметь
играл; присоединился, прибыл 2 Вы играли; играл; имели,
выиграли, не заслужили 3 сыгранных, был, ушел, проиграл,
взял.4 не видели;
был ли ты; Я был; имел в виду, не имел / не имел; Ты
есть / Если бы ты был; был; только что получили; наслаждался; катался на лыжах
танцевал. 5 катался на лыжах, был, сломался, не успел 6 приехал, был; был
построено, стало 7 еще не запустился; он был, был, потрачен
8 только что слышали; разве ты не знал? полетел; Ты слышал; получил;
сказал; не сказал, понравилось; было только 9 не знал, были;
взорвалось, сгорело 10; б / у, ездил, сделали 11; Неужели он
был; у нас только было; ушел в отставку, осталось 12; осталось; Имеет
кто-нибудь был назначен; подали / подали заявку, решение принято 13
Были ли у вас / Были ли у вас; был, когда-либо имел, брал; думал, было,
обыскан, объявлен, был; снял 14 потратил; взял, накормил,
гулял, купил, не понадобилось; сдано 15 Забронированы ли вы; написал,
не ответили 16 не знали, что ответили; Был; прибывший
17 встретились, сказал; сделал, нашел, нужен, казалось 18 Знаете ли вы,
прибывший; не знал 19 учились ли вы / учились; Был
обучение 20 началось, сделал;
упал, забыл; потратил, учился, учился / учился.21 позвонил, сказал; потрачен, не мог / не был
смог, позвонил; не видел, сказал; пошли, не пришли; пошли 22
только что имели; это пошло; тебе понравилось; на самом деле не попал,
сделано 23 продано, куплено, осталось; прибывший; не было, сказал; не было
взял 24 пилы; думал, работал, говорил; работал, объяснил, пошел,
сказал; отдал; работали 25 Были ли вы; отправился; мы; Вы пошли?
отправился; нанял 26 вы были, пришли; было 27 человек; сделал
ты иди; отправился; взял 28 Вы видели, были; увидел; гулял, спрашивал, имел,
сказал, только что вернулся 29 Вы были; Был; не имел
было 30 Вы видели; пошел, увидел; Вам понравилось; любил, не делал
понять, 31 только что умер; знал; работал; не видел, ушел,
сохранил 32 мысли, был, перевернулся; кричал; сказал, не знал, были
33 Разве Том не пришел; пришел; отправился; не слышал 34 только что отдал;
только что прикоснулись, не почувствовали 35 пришло; отправился; смотрел; кашлянул,
закручена; воскликнул, не видел 36 ты только что согласился; не сделал
осознать, хотел

Упражнение 3
1 купил, не продал 2 было, началось; побежал, сделал 3 пойманных, не стал
залез, приехал 4 посмотрел, подошел; были, рычал 5 звенел,
сказал; сказал, не было; разве ты не сказал 6 встречался, сказал, не
увидеть; Ты скучал; не промахнулся, ответил; не пропустили; отдал
7 пошли; работал, прошел 8 раз; она пошла; поехали 9 купили, спросили;
сказали, ждали / ждали, не пришло 10 встретились, предложили;
сказал; только что прибыло 11 человек, приземлились, вылезли; признанный;
воскликнул; не знал, знал; только что узнали, сказал; отправился
12 пробовали, слышали, кричали; был ли ты; было 13 лет.
был; отправился; Вам понравилось; не видел; было 14, только что купил;
Ты читал; не читал; даже не видел 15 А ты
был; был; ты получил; взял 16 Вы видели; позвонил, попал; имеет
был; полетели, решили; Ты слышал; получил, приехал 17 у вас
был; Был; ты делал / делал ли ты; работал / работал 18
вы работали; работал; Вам понравилось; не понравился; ты остался 19
был, остался, играл; Ты играл; играл; проиграл 20 ты начал;
началось, было; отправился; остался, пошел 21 был, завелся; ты получил;
не получил; осталось всего 22; позвонил; ответил; сказал; имеет
только что ушел, сказал 23 Вы были; был; Вы пошли? автостопом 24
не видел; заболел; рухнул, был взят; отправлено, не отправил
пришло 25 было; Вы видели; взял, был, сказал, нужен; не было
способен, не смотрел 26 Были ли вы когда-нибудь; потрачено; пошли, встретились,
хотел, не получил 27 сказали; сказал; не пришло; позвонили, были;
сказал; получил; не пришла 28 под диктовку, рассказали; позвонил; Ты
закончил, спросил; сказали, сделали, еще не начали 29 У вас
выяснил; позвонил, ответил, не показалось; сказал; было 30 сказано,
Джек переехал; сказал, не видел; тебе не было 31 года;
Был; купил / купили; нашел, набрал 32 сыграли, пришли;
был, унаследован; Вы когда-нибудь играли; играл, умер, приехал 33
Ты видел; осталось; положить 34 Вы встречались; встретились; ты говорил?
поговорили 35 сделал, купил, сделал; всегда делал, всегда
найдено 36 имел; имели, получили; сказали, были; было, изменилось

Как долго коронавирус сохраняется в организме?

Исследователи уточняют, как долго вирус сохраняется в организме и можно ли быстро повторно заразиться.

Фотография Сефа Каракан, агентство Anadolu через Getty Images

Прочитать подпись

Трехмерное изображение томографических данных, показывающих симптомы Covid-19 в легких и общее повреждение организма вирусом в государственной больнице в Москве, Россия. 22 мая 2020 г.

Фотография Сефа Каракан, агентство Anadolu через Getty Images

Исследователи сужают вопрос о том, как долго вирус сохраняется в организме и можно ли быстро повторно заразиться.

Пятница, 13 марта, была неудачным днем ​​для Фионы Ловенштейн. На выходных у 26-летней девушки поднялась температура, затем она начала кашлять, и вскоре у нее возникла такая одышка, что ей стало трудно говорить. В больнице у Левенштейна оказался положительный результат на COVID-19. Она была госпитализирована и переведена на дополнительный кислород. Через два дня ей стало достаточно, чтобы пойти домой, но на этом симптомы не прекратились.

У нее начался сильный понос, она потеряла обоняние, заболела боль в горле и крапивница. Больше всего беспокоит то, что примерно через месяц после появления первых симптомов у нее появилась сильная усталость и сильные головные боли. Ловенштейн начал бормотать слова и изо всех сил пытался сосредоточиться, забыв, что она хотела сказать во время выступления.

«Мне показалось, что меня только что сбил грузовик», — говорит она. «Бывали дни, когда мне удавалось работать, а на следующий день мне не хотелось вставать с постели.”

Ученые все еще пытаются понять, почему у некоторых пациентов с COVID-19, таких как Левенштейн, случаются такие рецидивы — иногда через несколько недель или месяцев после того, как они впервые заболели.

Вполне возможно, что пациенты, длительное время находящиеся в стационаре, страдают из-за того, что часть коронавируса остается в их тканях. В настоящее время исследователи выясняют, как долго микроб остается живым в организме, и эта ситуация известна как вирусная устойчивость. Это может отличаться от продолжительности времени, в течение которого кто-то, у кого был COVID-19, может выделять вирусные фрагменты, что иногда может вызывать ложноположительные результаты диагностических тестов.

Важно понимать стойкость COVID-19, поскольку это знание определяет, как долго человек заразен, как долго пациенты должны оставаться в изоляции и даже возможно ли повторно заразиться.

5. Редакция

1. Напишите глаголы в правильной форме настоящего и прошедшего времени.

1. Оплатила билет и ______ (отпуск)

2. Я тихонько закрыл дверь, потому что он ______ спать.(попробуйте)

3. Сколько раз ______ с тех пор, как он приехал в Нью-Йорк? (она звонит)

4. Я ______ об этом в течение некоторого времени. (знаю)

5. Они ______ по телевидению, сейчас идет их любимая программа. (часы)

6. Я хотел первым рассказать ей эту новость, но было уже поздно. Кто-то ______ ее. (уже рассказываю).

7. Дети грязные. Куда ______? (они)

8. Я иду спать. Я ______ часами, и я устал.(работа)

9. Я думаю, что она самый приятный человек, которого я ______ (когда-либо встречался)

10. Мэри мыла лобовое стекло, когда у нее ___ трещина в стекле. (уведомление)

11. Я не мог открыть дверь офиса, потому что кто-то ______. (замок)

12. Я согласен: ______, ты должен извиниться. (не думаю)

13. Когда я позвонил ей, она ______ свою домашнюю работу. (делать)

14. Мы ______ в течение трех с половиной часов, когда наконец прибыл Джон.(подождите)

15. Когда я крикнул, они ______ с крыши и ______ прочь. (прыжок / бег)

16. Не звони ей сейчас. Она ______ своему боссу. (Обсуждение)

17. Ой! Вы ______ побрились! Странно выглядишь без бороды! (есть)

18. Я ______ военная служба в течение восемнадцати месяцев. Это мой последний месяц. (делать)

19. Мы ______ около четырех часов, когда мы поняли, что что-то не так с одной из шин. (проезд)

20.Мэри скоро будет готова. Она сейчас ______ в ванне. (есть)

21. Извини, я ______. Не могли бы вы сказать это еще раз, пожалуйста? (не понимаю)

22. Мы ______ в кафе, пока дождь не перестал, а потом поехали домой. (пребывание)

23. ______ здесь раньше? (вы)

24. В офисе никого не было. Мистер Браунлоу ___ персонал отправляется домой. (скажи)

25. Я подписал регистрацию и ______ поднялся в свою комнату. (вперед)

26.Он работал в саду, но ______ когда он увидел нас. (стоп)

27. Я не мог ехать на работу, потому что Мэри ______ машина. (использовать)

28. Сколько раз ______ его с тех пор, как он поехал в Эдинбург? (вы видите)

29. Питер и Джейн ______: Я мог бы здесь их из моей комнаты. (возражать)

30. Я ______ его, так как он начал здесь работать. (никогда не верь)

31. Я волнуюсь. Почему ______ еще? (они не поступают)

32.Они очень злые. Они ____ видеть тебя последние два или три часа. (попробуйте)

33. Я хотела помочь с мытьем посуды, но они ______ это. (уже делаю)

34. Это самая удобная машина, на которой я ______ (когда-либо ездил)

35. Петр убирал квартиру и. Джон ______ (приготовить ужин)

36. Когда я добрался до своей комнаты, меня ждал приятный сюрприз: кто-то ______ там для меня цветы. (положил)

37. ______ что мы должны сказать ему завтра? (согласен)

38.Когда я позвонил, они не могли покинуть студию, потому что _____ фильм. (править)

39. Я ______ некоторое время работал с машиной, когда понял, что в ней нет чернил. (использовать)

40. Когда он предупредил их о полиции, они ______ страну. (отпуск)

41. Не шуметь: дети ______ спать. (попробуйте)

42. Ой! Ты ______ новое платье! (купить)

43. Она ______ здесь уже несколько лет четыре или пять, я думаю.(работа)

44. Мы ______ на солнышке около двадцати пяти минут, когда мне внезапно стало плохо. (сидеть)

45. Он будет готов сейчас. Он ______ свою обувь. (чистый)

46. Я ______ весь день слушаю их жалобы. На днях я скажу им, что на самом деле думаю. (ненавижу)

47. Я ______ упал на кровать и заснул. (ложь)

48. Я думаю, что ______ его где-то раньше. (см.)

49. Я не могла сесть в машину, потому что дети ______ ключи от машины.(скрыть)

50. В ту ночь Питер с кем-то встречался, поэтому я ______ в офисе и ______ на несколько часов. (пребывание / работа)

2. Заполните правильные настоящие или будущие формы.

Если вы 1) любите (любите) водные виды спорта, вы 2) ______ (любите) Aquaworld. Как только вы 3) ______ (приедете) в этот уникальный тематический парк, вы 4) ______ (вас встретят) хозяева, которые 5) ______ (покажут) вам роскошное шале. Как только вы 6) ______ (будете) в купальнике, вы 7) ______ (сможете) наслаждаться широким спектром водных видов спорта, от плавания до водных лыж.Вы 8) ______ (находите) много дел, и вы 9) ______ (имеете) возможность попробовать много увлекательных занятий. Aquaworld 10) ______ (открыто) в 9 утра каждый день и 11) ______ (закрыто) в 20 часов. 12) ______ (быть) специальными помещениями для детей и спасателей 13) ______ (контролировать) все действия. Посетите Aquaworld, чтобы испытать себя 14) ______ (никогда / не забывай)!

3. Выберите правильный ответ.

1. «Я _______ о покупке новой машины недавно.’ ‘В самом деле? Какая машина?

A думали думали думали

2. «Я не видел Марка несколько недель».

‘Ну, я _________ его сегодня днем. Почему бы тебе не пойти?

A встретились встреча встретились

3. «Лучше возьмем такси до вокзала». ‘Да. Поезд _______ через пятнадцать минут.

Осталось осталось осталось

4.»Где газета?» ‘Я выбросил это. Я думал, ты .

A закончили закончили C закончили

5. «Я очень устал». «Как ты можешь устать? Ты _____ целый день ».

A не выполняет не выполняет не выполняет

6. «Кэти мало учится». ‘Я знаю. Боюсь, она _____ экзамен.

A не пройдет не пройдет не пройдет

7.«Плохие новости о том, что Джанет разбила свою новую машину, не так ли

?

‘Да. Она _________ в течение нескольких месяцев, чтобы купить это ».

A сэкономлено сэкономлено Сохранено

8. Кто-то здесь, чтобы тебя увидеть ». «О, это _____ моя сестра. Пошлите ее.

A будет было будет

9. ‘Чья это серьга?’

‘Не знаю. Я нашел его, когда _______ в доме.’

A чистил чистил чистил

10. «Я __________, чтобы связаться с Джейн по телефону весь день».

‘Разве вы не знаете? Она уехала в отпуск ».

A пробовали пробовали пробовали

11. «Я хочу навестить Кэти». «Что ж, не ходи к ней раньше пяти часов. Она ______.

A работает будет работать будет работать

12.Это _______ как папина машина. ‘Это. Должно быть, он рано закончил работу.

звука прозвучало прозвучало

13. «Это новый джемпер?»

‘No. Я вчера от Лоры пришла.

A взяли в долг взяли в долг взяли в долг

14. «___ в библиотеку сегодня?» ‘Да. Вы хотите, чтобы я вернул ваши книги?

A Пойдете ли вы Пойдете ли вы Пойдете ли вы

15.’Как твой дедушка?’

‘Его состояние _________. день за днем.’

A улучшилось улучшилось улучшилось

16. ‘Когда вы говорили со Сью?’ «Я встретил ее, когда ________ работал».

A шел шел шел

17. «Пойдем по магазинам?» «Я не могу пойти до няни ________

A прибыл прибыл прибыл

18.«Я пригласил Сэма на свою вечеринку». «Я сомневаюсь, что он ____. Он готовится к экзамену ».

A придет придет придет

19. «Извините, я опоздал». ‘Я_______. здесь больше часа.

A ждали ждали ждали

20. «У меня проблемы с машиной». «Я уверен, Джон, ты исправишь это, если спросишь его».

поможет поможет поможет

21.«Как долго ____________ Джеймс?» «С детства».

A знаете ли вы знаете ли вы знали ли вы

22. «Однажды ты ______ хороший учитель». ‘Вы действительно так думаете?’

A где будет будет

Изучите эти примеры. Второе предложение имеет то же значение, что и первое предложение .
1. Никогда не слышал такой грустной истории.когда-либо Это самая печальная история, которую я когда-либо слышал.
2. Он начал рисовать пятнадцать лет назад.
был Он рисует пятнадцать лет.
3. Еще не закончила отделку квартиры.
еще Она все еще украшает квартиру.
4. Я никогда раньше не ел китайскую еду.
first Я впервые ел китайскую еду.
5. Когда они закончили колледж?
сколько времени прошло с тех пор, как они закончили колледж?
назад Как давно они закончили колледж?
6.Он не начал говорить, пока все не сели.
перед тем, как Он дождался, пока все сядут, прежде чем он начал говорить.
7. Мы не были в театре год.
time Последний раз мы ходили в театр год назад.
last Мы последний раз ходили в театр год назад.
8. Прошло два года с тех пор, как я уехал в отпуск.
разве я не был в отпуске два года.
9. Они впервые путешествовали на лодке.
никогда Они никогда раньше не путешествовали на лодке.10. Джек собирался обедать, когда позвонил его босс.
Дело в том, что Джек уже собирался поужинать, когда позвонил его босс.

4. Завершите каждое предложение двумя-пятью словами, включая слово, выделенное жирным шрифтом.

1. В теннис начала играть в 10 лет.

с Она ______ играет в теннис с 10 лет.

2. Купил это пальто три года назад.

на I ___________ три года.

3. Я еще не закончил писать отчет.

еще И _____________ отчет.

4. Такого веселого фильма мы еще не видели.

когда-либо Это ____________seen.

5. Он никогда раньше не играл в футбол.

раз Это первый ________ футбол.

6. Джон не играл в гольф много лет.

время Гольф ______________ был много лет назад.

7. Когда Мэри переехала в Ливерпуль?

с Сколько времени _________________ до Ливерпуля?

8. Я впервые встретил кинозвезду.

никогда Я _____________ раньше кинозвезда.

9. Мы начали убирать только после того, как гости уехали.

перед Ждали, пока гости ______________ убираются.

10. Кейт собиралась выйти из дома, когда пришел почтальон.

балл Кейт была _____________ в доме, когда пришел почтальон.

11. Прошло четыре недели с тех пор, как я разговаривал с Полом.

получите I _______ на четыре недели.

12. Когда они объявили о помолвке?

назад Как долго _______ их помолвка?

13. Мы не играем в сквош уже полгода.

последний ср _______ полгода назад.

14.Ким собиралась закрыть магазин, когда вошел покупатель.

около Ким _______ в магазине, когда вошел покупатель.

15. Он самый добрый человек, которого я когда-либо встречал.

никогда У меня раньше был _______ мужчина.

16. Они все еще обсуждают проблему.

закончили Они _______ проблемы еще нет.

17. Майк начал изучать медицину четыре года назад.

Майк _______ четыре года.

18. Официант не принял наш заказ, пока все не решили, что им нужно.

до Официант ждал, пока все решат, что им нужно _____ наш заказ.

5. Поместите глаголы в скобки в правильное время.

Кейт Тил 1) решила (решила) открыть собственный ресторан. Вчера она 2) ______ (имела) встречу с менеджером своего банка, а она 3) ______ (просила) у него ссуду.Он согласился, поэтому Кейт 4) ______ ______ (сможет) начать строить планы. Фактически, она 5) ______ (уже / нашла) здание для своего ресторана и 6) ______ (посмотрите) на столы и стулья на следующей неделе. К концу месяца работа в ресторане 7) ______ (начало) и к лету все будет готово. Кейт 8) ______ (надеюсь), что ее бизнес будет успешным. На данный момент она 9) ______ (интервьюирует) людей, которые будут поварами и официантами.

Типичные ошибки

Ø Я позвоню вам, когда закончу.7
Я позвоню тебе, когда закончу. а
Ø Я прочитал эту книгу месяц назад. 7
Я прочитал эту книгу месяц назад. а
Ø Я встречался с ним за два дня до этого. 7
Я встречался с ним раньше. а
Ø Возьмите карту на случай, если заблудитесь. 7
Возьмите карту на случай, если заблудитесь. а
Ø Когда вы в последний раз были в кино? 7
Когда вы в последний раз ходили в кино? а
Ø Я не видел его с тех пор, как закончил школу. 7
Я не видел его с тех пор, как закончил школу.а
Ø Я учу английский с 1996 года. 7
Я изучаю английский с 1996 года.
Ø Он бросил курить годом ранее. 7
Он бросил курить год назад. а
Ø В прошлом месяце Шэрон нашла работу. Она бросила школу шесть месяцев назад. 7
Шэрон нашла работу в прошлом месяце. Она бросила школу шесть месяцев назад. а
Ø Они еще нам звонили. 7
Нам до сих пор не позвонили. а
Ø Он еще не купил компьютер. 7
Он до сих пор не купил компьютер. а
Ø Она все еще за границей.7
Она все еще за границей. а
Ø Они еще не приняли решения. 7
Они еще не приняли решения. а
Ø Они вернутся до полудня. 7
Они вернутся к полудню. а
Ø В прошлом месяце я дважды ходила в кино. 7
В прошлом месяце я дважды ходил в кино. а

6. Исправьте ошибки.

1. Я играю в шахматы с восьми лет.

2. На прошлой неделе я ел в этом ресторане три раза.

3. Мой телевизор до сих пор не доставили.

4. Мы еще не читали его письмо.

5. Я встретил этого человека неделю назад.

6. Мы переехали в Глазго годом ранее.

7. Майк и Келли поженились на прошлой неделе. Они познакомились четыре года назад.

8. Я приготовлю ужин, когда вернусь домой.

9. Возьмите немного еды на случай, если вы проголодаетесь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *