Сода отзывы похудение: Страница не найдена | Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины

Похудение при помощи пищевой соды Отзывы пользователей

Недостатки: Ну нельзя это есть, пить и так далее!

Отзыв:
Мир потихоньку сходит с ума на почве всеобщего похудения.  Кто-то истязает свой организм непосильными диетами, кто-то не вылезает из спортзала, а кто-то ищет философский камень, в смысле чудодейственное средство, которое лишние килограммы, как волшебной палочкой снимет. Вот вам, пожалуйста, очередная панацея — сода пищевая.

Сразу оговорюсь, что на такой эксперимент над своим организмом я не отважилась, поэтому  мнение будет строиться исключительно на опыте моих приятельниц. Собственно, что нам предлагается делать с сим «ценным» продуктом. А все что хотите: ешьте ложкой, пейте вместо чая. купайтесь в ней. Вам не смешно? И ведь найдутся же такие, кто поверит в эту нелепицу и обязательно проверит эффект на своей шкуре.

В качестве примера история моей коллеги Светланы, которая рискнула принять парочку содовых ванн. В итоге получила такой скачок давления, что пришлось брать отгул и срочно восстанавливаться таблетками. Да, действительно, после купания в соде можно похудеть, причем резко, но это будет всего лишь видимость, так как ваш вес уменьшится исключительно за счет потерянной жидкости, которую это вещество прекрасно выводит. Кто не в курсе, такой процесс называется обезвоживанием организма, и совсем не полезен.

Отдельно скажу про состояние кожи после таких водных процедур — выглядит она отвратительно сморщенной и сухой. И это уже не наблюдения, а личный опыт. В далеком детстве, когда никаких Фейри в доме не водилось, мы с мамой чистили закопченные кастрюльки содой. После такого труда на руки было страшно смотреть, а уж прикасаться к ним…

На закуску о тех, кто худеет, благодаря принятию соды внутрь. Так и подмывает спросить: люди, а вам не жаль свои органы пищеварения?  И не надо тут вспоминать любимое средство от изжоги, так как даже врачи говорят, что это крайняя мера, когда никаких лекарственных препаратов нет под рукой. А уж просто так травить себя — чистое безумие. Конечно, всяк меряет на свой аршин, но хотелось бы сказать тем, кто очень обеспокоен своими габаритами: Не все средства хороши, поверьте!:)

пищевая сода как средство для похудения

пищевая сода как средство для похудения

Тэги: таблетки для похудения побочные эффекты, купить пищевая сода как средство для похудения, средство для похудения slim отзывы.

пищевая сода как средство для похудения

turbofit средство для похудения, куплю эффективные недорогие средства для похудения, купить капсулы для похудения оптом, самое быстрое средство для похудения, средство для похудения номер 1

комплекс для похудения бедер ягодиц

самое быстрое средство для похудения Пищевая сода для похудения – агрессивное средство для снижения веса. Как правильно ее пить и принимать во внутрь, чтобы не нанести вреда для здоровья? Рецепты по применению, их адекватность и эффективность. Польза и вред пищевой соды для похудения. Очищение организма при помощи пищевой соды (NaHCO3) вызывает. Поэтому соду часто используют как средство для подавления изжоги. После этого карбонат натрия нейтрализуется, распадаясь на изначальные компоненты. Влияние соды нулевое, когда в желудок. Сода помогает сбросить лишний вес — так утверждают многие худеющие, которые уже успели опробовать это средство. Насколько это реально и не может ли сода навредить здоровью? 3 Пищевая сода для похудения, как принимать внутрь: правила.

3.1 Народный способ похудения с содой. Многие люди успели отметить, что польза и вред пищевой соды для похудения зависит только от дозировки средства. Немногие могут похвастаться железной волей во время похудения. Частые срывы, сопровождающиеся добором веса, не позволяют добиться желаемых результатов, приблизиться к телу своей мечты. Не безосновательно пищевой продукт используют для похудения. Сода и имбирь. Нередко имбирный корень используется как мощнейшее средство для похудения, в сочетании с содой вы добьётесь эффекта гораздо быстрее. Напиток стимулирует кровообращение, запускает пищеварение, его нужно. Многих девочек, девушек и женщин, а даже и некоторых мужчин, уже на протяжении долгого времени мучает вопрос о похудении. На сегодняшний момент существует способ сбрасывания веса с помощью пищевой соды для похудения. Многие женщины, да и мужчины тоже желая расстаться со своими лишними килограммами, не раз задумывались о том, чтобы использовать пищевую соду для похудения. Можно ли пить пищевую соду для похудения? Большинство женщин в борьбе за стройную фигуру ищут неординарные методы похудения. Вместо спорта и очищающих диет они ищут различные чудодейственные средства, как волшебные бобы, способные за короткий промежуток времени сделать их талию. средство для похудения номер 1 продукты которые подавляют аппетит льняные капсулы для похудения

шипучие таблетки для похудения eco slim отзывы комплекс для похудения бедер ягодиц

слива капсулы для похудения таблетки для похудения побочные эффекты средство для похудения slim отзывы turbofit средство для похудения куплю эффективные недорогие средства для похудения купить капсулы для похудения оптом

Соблюдение специальной диеты при приеме препарата не является необходимостью, рекомендуется сохранять достаточный питьевой режим (2-2,5 л. в день), включая первые блюда, что поспособствует скорейшему желаемому результату по достижению стройной фигуры. При выборе питья, предпочтение рекомендовано отдавать чистой негазированной воде. МБЛ-5 позволяет убрать жировые клетки, не вредя состоянию организма. Полезные элементы, содержащиеся в составе для похудения, налаживают функции, витаминизируют внутренние органы, запускают механизм правильного обмена веществ, что положительно отражается на состоянии кожи и волос. Исчезнут угри, сыпь и покраснения. Вместе с килограммами выведутся токсины и шлаки, эпидермис обретёт ровный цвет и здоровый тон. Абсолютно бесполезные капсулы. Не советую никому. Я повелась на положительные отзывы и заказала сразу несколько курсов. Честно пила MBL-5 почти целый месяц. Но, простите за выражение, я как жрала, как слон, так и продолжила. На меня они никак не повлияли. Поэтому считаю их бесполезными и никому не советую. Комплекс должен быть разнообразным, включать упражнения на тренажерах и с дополнительными весами. Упражнения для похудения – это система физических нагрузок, направленных на сжигание жира и получение красивого рельефа. Комплекс упражнений для похудения в тренажерном зале. У многих представительниц прекрасного пола.

В результате упражнений для похудения на тренажерах положительные эмоции от потери лишних килограммов и улучшения мышечного тонуса будут стимулировать вас на продолжение. Основу тренировок для похудения составляют кардиоупражнения: прыжки, приседания, наклоны, повороты, работа на тренажёрах. Комплекс упражнений. Программа может быть рассчитана на то, что за 1 тренировку прорабатывается какаято одна проблемная зона. Но гораздо эффективнее. Методика тренировок девушек для похудения с использованием всех преимуществ тренажерного зала, а также комплекс упражнений на похудение. Стоит отметить, что не существует универсального комплекса упражнений для похудения. Девушкам следует помнить, что для наибольшей эффективности. Основные составляющие комплексов упражнений для желающих похудеть. Итак, комплекс упражнений в тренажерном зале для желающих сбросить лишние. Программ занятий для похудения на тренажерах существует огромное количество. Можно сочетать различные упражнения, которые позволяют. Самые эффективные упражнения в тренажерном зале для похудения. Комплекс самых эффективных упражнений для похудения в тренажерном зале. В спортзале можно найти весь необходимый инвентарь: гантели, штанги, тренажеры. Тренировки для мужчин и женщин будут разными, так как девушки. Приветствую вас дорогие друзья. С вами Александр Белый и спортивноинформационный блог sportivs. Ранее мы рассматривали тему как убрать пузо, в ней я описал советы и рекомендации. Тренажёры. Похудение в тренажёрном зале для женщин включает несколько блоков упражнений на специальных тренажёрах. Силовой комплекс упражнений для похудения в тренажёрном зале не приведёт к успеху, если его не совмещать с кардиоупражнениями и без соблюдения принципов правильного питания. Собрали для Вас эффективные упражнения на тренажерах для похудения. С таким комплексом упражнений Вы уже после. Скорее всего, Вы слышали, что упражнения на тренажерах считаются силовыми, поэтому использовать их для похудения малоэффективно. Действительно, упражнения. Возьмём в пример для похудения круговую тренировку.

В первую очередь, необходимо составлять комплекс упражнений, начиная с крупных мышц, начав с ног, заканчивая более мелкими. Базовые упражнения на тренажёрах для ног. Разгибание ног в тренажёре сидя. Сидя в блочном тренажёре.

пищевая сода как средство для похудения

слива капсулы для похудения

Человеческая нация уже давно решает вопрос лишнего веса и нет ни одной национальности, которая бы не столкнулась с этой проблемой. Мировой медицине известно множество жиросжигателей, как натуральных, так и синтетических. Конечно же, использование синтетических жиросжигателей в средствах для похудения проще и дешевле, но некоторые производители все же отдают предпочтение природным биологическим компонентам. Они в большом количестве существуют в природе Земли, стоит лишь правильно их извлекать и компанировать. Именно благодаря таким действиям и инновационным технологиям, которые были применены учеными, появился на свет препарат для похудения МБЛ-5. Благодаря уникальности его натурального биологически активного состава, приобрести стройную фигуру и оздоровить свой организм стало возможно, а сохранить достигнутый результат – легко.

Активные компоненты и витаминные комплексы восстановят функции организма, и процесс похудения не заставит вас прибегать к изнурительным физическим нагрузкам, диетам, которые могут принести вред здоровью и морально травмирующему отказу от любимых блюд. Ваше настроение значительно улучшится, организм наполнится силой и энергией, увеличится работоспособность и уменьшится утомляемость. Вам не придется думать о хирургических операциях или липосакции, которые могут негативно сказаться на вашем здоровье. Ваше отражение в зеркале после курса MBL-5 будет приносить вам только удовлетворение и приподнятое эмоциональное настроение, появится талия, уйдет все лишнее с боков и бедер, ноги приобретут стройность, а живот станет подтянутым. Капсулы для похудения Билайт отзывы. Рекомендуют 72%. Перепробовала многое и при повторе курса препаратов они уже не действовали. Но как всегда при большом желание похудеть, клюнула на чей то отзыв и решилась. Билайт Blite отзывы. Среднее. Первый раз с этим препаратом я столкнулась в 2013 году, мой вес на тот момент составлял 96 кг при росте 164 см. Отзывы были прекрасные. О билайте знаю давно, очень эффективное средство для похудения. Помог мне после первый родов,минус 22 кг,а после вторых минус. Билайт 96 (капсулы для похудения): отзывы худеющих, цена в аптеке, состав, инструкция, аналоги. Капсулы для похудения Билайт – это инновационный метод борьбы с лишним весом. На данный момент признан одним из наиболее сильных. Билайт Blite Очень крутое средство для похудения хоть я и сомневалась. Первый раз с этим препаратом я столкнулась в 2013 году, мой вес на тот момент составлял 96 кг при росте 164 см. Отзывы были прекрасные и я решилась!Уже с первого применения я начала таять на глазах, честно, мне казалось. Билайт для похудения: отзывы и эффективность. Таблетки для похудения Билайт: состав и свойства. Чтобы понять причину, по которой прием препарата Билайт вызывает такие побочные эффекты, необходимо проанализировать его состав. Согласно заявленным производителем данным, в него входят. Билайт, который там продается, отличается от того что продается в аптеке. У них даже упаковки новые, а содержимое. Я почитала отзывы в адрес Билайта и решила поделиться с вами своим опытом.У меня трое деток и одной из них в марте будет два годика, а старшие, как принято говорить, не сегодня так. Личный опыт. Мое похудение. Билайт бобы Похудение. Еще одно чудосредство для быстрого похудения. Билайт пришел на смену печально известной Лиде. Препарат запрещен на территории РФ и при этом, сеть Интернет просто пестрит восторженными отзывами о Билайте. Особенности использования препарата Билайт, его состав, свойства, действие на похудение, показания к применению. Правила приема, точная дозировка, аналоги средства, стоимость, отзывы, возможные побочные реакции. РЕАЛЬНЫЕ ОТЗЫВЫ О КАПСУЛАХ БИЛАЙТ Девочки я купила Билайт это нормальна уменя 120кг,на рост180 я ужасно выгляжу. 15048 ЮлияПавлодар Начала пить билайт 2 года назад.С одной упаковки похудела на 4 кг за 2 недели.Кроме жажды никаких побочек не было.Сейчас купила ещё упаковку,к. пищевая сода как средство для похудения. продукты которые подавляют аппетит. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Хочу поделится впечатлениями о капсулах для похудения Трим фаст. Часто сижу на всяких разных диетах для похудения, вес у меня не большой, просто убрать пару кг к лету, подкорректировать фигуру. Диет на долго не хватало. Эффективное средство для похудения Трим Фаст. 418. В погоне за стройностью и идеальным рельефом фигуры женщины готовы на любые меры, и рынок предлагает все новые и новые средства для этих целей. Трим фаст отзыв. Разговорились как то с подругой, что она принимает эти капсулы для похудения. Предложила мне попробовать, я конечно и так по ней видела что она за пару месяце в весе вообще потеряла. 690 грн. Препарат нового поколения, активно стимулирует обмен веществ, переводит функции организма из режима накопление в режим сброс, благодаря запатентованной технологии. Отзывы и комментарии. Трим Фаст капсулы для похудения. Количество: 40 капсул. Капсулы для похудения TRIM FAST позволяют быстро похудеть без изнурительных физических упражнений и утомительных диет, при этом данные. Таблетки для похудения ТримФаст легко блокируют чувство голода, устраняя лишние жиры за очень короткий период. Борьба с лишним весом становится комфортной и эффективной. Высокое качество препарата позволяет справиться с проблемами фигуры, позволяет почувствовать позитивные изменения. Мои отзывы про ТРИМ ФАСТ Девочки, я купила ТРИМ ФАСТ усиленная формула побочки отсутствуют, могу дать свои отзывы! раньше я. TRIM FAST Трим Фаст капсулы для похудения Официал Украина Киев Одесса Днепр Львов 675 грн. Капсулы Трим Фастсила ниагарского водопада в похудении !!! 675 грн. Отзывы похудение. Главная Каталог товаров Таблетки для похудения Капсулы для похудения ТРИМ ФАСТ. Не вызывает рецидива полноты после прекращения приема. Красивое похудение – классический эффект капсул для похудения ТРИМ ФАСТ. Состав: семена кассии тора. Капсулы для быстрого похудения 40шт. ОРИГИНАЛ ! TRIMFAST Трим Фаст Усиленный состав!. Высокая результативность капсул TRIM–FAST обеспечивает стремительную коррекцию. По отзывам женщин, продукт действует комплексно: повышает энергетический потенциал, улучшает состояние кожи. Капсулы для похудения Трим Фаст позволяют быстро похудеть без изнурительных физических упражнений и утомительных диет, при этом данные капсулы для похудения абсолютно не токсичны и не приносят никакого дискомфорта во время приёма. Показания к применению: Прием. Полисорб для похудения и отзывы о нем – не исключения, и требуют досконального ознакомления, Уже. Для понимания принципа действия, пробежимся кратко по составу. самые лучшие капсулы для похудения trim fast трим фаст капсулы для похудения розан средство от похудения. Высокая результативность капсул TRIM–FAST обеспечивает стремительную коррекцию фигуры при сохранении эластичности и подтянутости кожи. Уникальный природный состав препарата ТримФаст сжигает до 30% жиров, поступающих. Отзывы специалистов о капсулах Trim Fast. Следует отметить, что данное лекарственное средство прошло все клинические исследования, поэтому полностью безопасно для человеческого. Где купить капсулы Трим Фаст для похудения.

Сода как средство для похудения

Сода как средство для похудения

Тэги: Мвл 5 средство для похудения, где купить Сода как средство для похудения, Эффективно для снижения аппетита отзывы.

Чай для нормализации обмена веществ, Самое мощное средство для похудения, Какое средство для похудения купить, Средство для похудения из кактуса, Экстраслим купить в Ярославле

Средство для похудения из кактуса В наше время масштабной популярностью пользуется метод похудения, основанный на применении пищевой соды. Конечно, далеко не все верят, что такой дешевый продукт способен справиться с лишними килограммами. Поэтому соду часто используют как средство для подавления изжоги. Принимать соду для похудения возможно разбавленной с водой и с горячим молоком. В теле происходит реакция с аминокислотами, благодаря чему вырабатываются щелочные натриевые соли, они легко всасываются в кровь, создавая. Сода помогает сбросить лишний вес так утверждают многие худеющие, которые уже успели опробовать это средство. Насколько это реально и не может ли сода навредить здоровью? Пищевая сода для похудения – агрессивное средство для снижения веса. Как правильно ее пить и принимать во внутрь, чтобы не нанести вреда для здоровья? Рецепты по применению, их адекватность и эффективность. Похудение с помощью пищевой соды: польза и вред. Как пить пищевую соду для похудения утром: чайную ложку натощак для похудения живота?. Диета с пищевой содой для похудения: режим. Пищевая сода с медом для похудения. Сода для похудения – правда или вымысел? Сода представляет собой щелочное соединение и подругому называется натрием двууглекислым. Низкая цена и многообещающие прогнозы соблазнят каждую женщину, которая борется с лишним весом или целлюлитом. Ведь чего не сделаешь, чтобы достичь. Выясняем рецепты, как пить средство для похудения, эффективно ли оно, и изучаем отзывы профессиональных диетологов. Однако у пищевой соды, как и у любого другого химического соединения, есть некоторые противопоказания, о которых не стоит забывать. Противопоказания к применению пищевой. 1 Правила приёма соды для похудения. 2 Вариант №1. Сода в чистом виде. Диетологи, которые выступают за похудение с помощью соды, советуют принимать средство сразу же после утреннего пробуждения (натощак). Сода для похудения и очищения организма: 4 способа применения. Женщинам, которые ведут регулярную борьбу. Это важно для людей с повышенной кислотностью, которые пользуются содой как недорогим и быстрым средством от изжоги. Получается, что в полезности Na2CO3 никто не сомневается. Экстраслим купить в Ярославле Самые реальные средства для похудения Напиток для снижения аппетита

Три средства для похудения Растительные средства для похудения Молитва на снижение аппетита Мвл 5 средство для похудения Эффективно для снижения аппетита отзывы Чай для нормализации обмена веществ Самое мощное средство для похудения Какое средство для похудения купить

Сколько лет я мучила себя диетами и спортом! А в итоге только хроническая усталость и полное нежелание жить. И ни одного сброшенного килограмма. Как Экстраслимо, что я решилась попробовать Экстраслим! Результат стал заметен уже через месяц! Помимо того, что я худела, я чувствовала себя намного лучше. Моё тело говорило мне спасибо! А я говорю спасибо Экстраслиму! Разглядывая красивые фотографии моделей в купальниках, Елена всегда мечтала оказаться на их месте. С Экстраслим это стало возможным! Профессиональная фотосессия на берегу океана — что может быть лучше? Обладая натуральным составом, Экстраслим является абсолютно безопасным средством для избавления от жировых отложений. Природное сочетание ингредиентов, находящихся в составе Экстраслим, направлено на максимальное расщепление жировых отложений, ускорение процесса метаболизма, снижение аппетита и избавления от токсичных веществ в организме. После применения препарата вес перестает колебаться, благодаря налаженному процессу обмена веществ. Таблетки для похудения являются наиболее эффективными препаратами в снижении лишнего веса. Фармацевтические компании совместно с учеными постоянно разрабатывают новые средства и действенные методики для борьбы с ожирением. Согласно статистике, каждый десятый житель Земли. Существует эффективное средство для похудения – использование лекарств, которые помогут убрать лишний жир на животе, боках, привести в порядок фигуру. Как действуют эти препараты, при каких условиях они снижают вес, есть ли противопоказания к употреблению – об этом стоит поговорить. Существуют ли лучшие препараты для похудения? Эффективно и безопасно снизить вес с помощью лекарственных средств. Что лучше для похудения. Ни в коем случае нельзя принимать лекарства без рецепта врача, какие бы хорошие они ни были по отзывам и рейтингам тех, кто уже испробовал их на себе. Эффективные недорогие препараты будут рассмотрены в нашей статье. Гомеопатические препараты для похудения. Существует более двухсот различных гомеопатических препаратов, используемых в качестве средств для снижения массы тела. Гель Злата представляет собой комбинированный. Девочки, скажите, знаю, много всего на рынке есть, куча откровенного фуфла, типа кофе, а есть всетаки и действенные средства для похудения. Питания нормального придерживаться стараюсь, но в реалиях офиса, сами понимаете. Самые эффективные таблетки для похудения. Чтобы легче было сориентироваться в ассортименте современных средств для похудения, остановимся подробнее на самых популярных направлениях и представим вашему вниманию обзор наиболее эффективных и востребованных. Эффективные лекарственные препараты для похудения, которые помогают быстро избавиться от лишних килограммов и можно. Лекарственные препараты для похудения, которые реально помогают и продаются в аптеке, бывают разными. Перед началом их употребления нужно изучить особенности. Этот препарат позиционирует себя как самое эффективное средство для похудения, отзывы о нём весьма противоречивы и у многих людей после применения Лида появились серьёзные проблемы со здоровьем. Сегодня вам будет представлен список наиболее известных БАДов и рецептурных средств для похудения, которые можно купить в. Также мы расскажем про самые бюджетные и действенные препараты, и от каких добавок лучше отказаться вовсе. Классификация средств для снижения веса в аптеках. Есть ли она на самом деле? Действительно, своим телом недовольны практически все женщины. Если вы ищете хорошее, эффективное средство для похудения, то обратите внимание именно на эту группу препаратов.

Сода как средство для похудения

Препарат для похудения при гипотиреозе щитовидной железы. В этом случае проблема щитовидная железа и похудение неактуальна – по причине интенсивного обмена веществ человек скорее склонен к исхуданию.В условиях современной действительности люди часто испытывают стрессы и. Однако нужно помнить, что похудение при гипотиреозе имеет ряд противопоказаний, в числе которых. Легкий фитнес для похудения можно хорошо сочетать с силовыми упражнениями для наращивания мышечной массы. Мускулы будут постепенно расти и вытеснять жировую прослойку. Диета. Остальные средства для похудения (биодобавки, таблетки для снижения веса и разгона метаболизма, народные рецепты). При гипотиреозе щитовидной железы рекомендуют специальную диету, которая приводит в норму выработку гормонов и попутно позволяет худеть. Длительность не ограничена. Лечение гипотиреоза. Гипотиреоз это патология щитовидной железы, проявляющаяся в снижении ее активности. Основные препараты для лечения поджелудочной железы, список. Что такое реактивные изменения поджелудочной железы и чем они опасны. Рак поджелудочной железы: признаки и. Гипотиреоз, симптомы, диагностика, как похудеть при гипотиреозе щитовидной железы, медленный метаболизм. Способы быстрого и эффективного похудения при гипотиреозе. Красивая подтянутая и стройная фигура – мечта каждой женщины. Но что делать, если похудеть не удается? Возможно, причина. Как похудеть при гипотиреозе? Когда вам диагностировали гипотиреоз, врач успокаивающе сказал ничего страшного, вы будете принимать гормоны и ваш вес вернется в норму сам по себе или с помощью необременительной диеты. Однако время шло, диеты становились всё жёстче, вы занимались спортом. Гипотиреоз – не оправдание для набора веса! Человек по натуре – существо ленивое, ему. Для похудения при гипотиреозе необходимо придерживаться этих правил без. Дозировка и того, и другого средства должна быть назначена врачом. Отказаться – значит похудеть! Гипотиреоз и похудение – какая между ними взаимосвязь? Неконтролируемый набор веса при гипотиреозе обусловлен проблемами со щитовидной железой. Пониженная выработка гормонов замедляет обмен веществ и приводит к ожирению. Лишние килограммы появляются независимо от режима питания и. Методика похудения при гипотиреозе. В большинстве случаев программа снижения веса обычного человека и людей. Гипотиреоз не приговор! После комплексного обследования можно приступать к похудению с разрешения врача. Не пренебрегайте протеиновым завтраком, снизьте суточную норму. Диета при гипотиреозе для похудения предусматривает подбор продуктов, запускающих обменные процессы в организме. Одной из причин развития заболевания является недостаток йода, поэтому перед тем. Сода как средство для похудения. Самые реальные средства для похудения. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Самые эффективные рецепты народных средств, которые нужно пить, чтобы похудеть в домашних условиях и избавиться от жира на животе, боках, ногах и попе. 15 рецептов народных средств для похудения и красоты. Действенные народные средства для похудения живота: наклоны в стороны, скручивания и всем известное упражнение велосипед. Не забывайте и о кардионагрузках, полезных для всего тела: бег, плавание, прогулки пешком. Чудообертывания. Подтянуть кожу и улучшить силуэт в кратчайшие сроки. Лучшие методы, как избавить от живота доступными средствами. Достичь желаемого результата только. Убрать жир легко, если не лениться и выполнять все рекомендации, которые содержат рецепты и народные средства для похудения живота для применения в домашних условиях. Самое популярное народное средство для похудения живота, предполагающее физическую активность, – это использование обруча. Экономичное и действенное народное средство для похудения живота в домашних условиях – обертывание. Важно выполнять процедуры курсами, не пропуская ни одного дня. 3 Баня – действенное народное средство для похудения. 4 Быстрое похудение народными способами в домашних условиях. 5 Народные средства для похудения живота. 6 С чем следует вести себя осторожно. 7 Отзывы. Клизмы, как народное средство для похудения живота. Промывание кишечника – древняя процедура. Безусловно, наши предки использовали для ее проведения менее удобные приспособления, но смысл от этого не поменялся. Средства для сжигания жира на животе. Жир, скапливающийся на животе – проблема многих женщин. Похудение в домашних условиях может происходить благодаря совмещению правильного питания, умеренных физических нагрузок. Обязательно ежедневное употребление большого количества жидкости. Народные средства для похудения в домашних условиях: лучшие рецепты. Отзывы и результаты. Наиболее распространенная проблема, которая беспокоит молодых мам – это появление жировых отложений в области живота и бедер. Чтобы от них быстрее избавиться, понадобятся вот такие средства. Народные средства для похудения представлены в первую очередь настоями и отварами. Лучшие способы похудения для ленивых в домашних условиях. Далее медовый состав наносится на участки живота, бедер и ягодиц, имеющих жировые отложения, после чего тело заворачивается в пищевую. Народные средства для похудения живота отличаются своей безопасностью и натуральностью. Как избавиться от лишнего веса в домашних условиях. Процесс похудения дома включает в себя несколько моментов

Сода для похудения, отзывы специалистов и обычных женщин. А вы готовы так худеть?

Содержание:

1. Реальные отзывы о похудении с помощью соды!

1.1. Положительные отзывы!

1.2. Отрицательные: неоправданные ожидания…

2. Сода – что это такое?
3. Способы применения соды с целью похудения!
4. Экспертное мнение специалистов!
5. В каких случаях применять соду нельзя?

На просторах интернета набирает популярности такая методика борьбы с лишним весом, как сода для похудения. Отзывы испробовавших на себе разные, есть и положительные, есть и отрицательные. В этой статье рассмотрим можно ли похудеть с ее помощью и попробуем проанализировать, правда, этот способ действенный или это простой миф.

Сода для похудения: отзывы испробовавших на себе! 

Первоначально почитаем, что говорят женщины о соде (приведем скрины отзывов из интернета), а потом попробуем разобраться где правда, а где преувеличенная информация.

 Я говорю «Да» похудению с помощью соды!

Применение соды по отзывам принесло многим представительницам прекрасного пола ожидаемый результат. Хотим привести положительные отзывы этих женщин.

Когда результат не оправдал ожидания…

Но не всегда процесс уменьшения веса проходит гладко и об этом говорят следующие отзывы.

Сода, что она собой представляет? 

Карбонат натрия или всем знакомая сода пищевая – это белый кристаллический порошок, обладающий способностью расщеплять жировые структуры клеток, при этом может выводить токсины из организма. На вкус она солоноватая с мыльным эффектом. Ее часто используют как противовоспалительный и обеззараживающий препарат.

Широко применяют натриевую соль кислоты угольной в таких промышленных производствах:

• стекольное производство;
• в мыловарении;
• в изготовлении стиральных порошков и средств для чистки;
• используется для смягчения воды.

Помимо производственных целей, ее применяют в быту. Самое распространенное ее применение – разрыхлитель для выпекания пирогов, отбеливающее средство для зубов, средство для устранения запаха в холодильнике.

Если говорить про похудение, то как пишут в интернете, к ее главным свойствам относятся:

• восстановление процессов обмена;
• восполнение кислородного баланса в тканях;
• улучшение кровообращения;
• понижение кислотности в ЖКТ;
• выравнивание кислотно-щелочной среды в организме.

Если употребляют ее внутрь постоянно, возможно расщепить не только жировой слой, но и слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Соответственно возникает вопрос: «Можно ли, вообще, применять внутрь соду для похудения? Отзывы попробовавших этот метод, что они говорят?»

Как женщины худеют с помощью соды? 

Методы, которые предложены в интернете предполагает два способа применения:

1. Прием внутрь. Ее пьют натощак, разводя в воде. Действие ее заключается в понижении концентрации кислоты желудочного сока. Под воздействием карбоната натрия уменьшается аппетит, замедляется процесс переваривания поступившей еды, жировые компоненты всасываются не в полном объеме. Людям, которые худеют с помощью соды, необходимо рассчитать безопасную дозировку. Это бывает затруднительно, поскольку она (дозировка) должна подбираться индивидуально для каждого конкретного человека, ведь у всех «эксклюзивный» организм в котором работает собственный уникальный ЖКТ. А в нем может быть повышенная или пониженная кислотность. Бывали случаи (об этом говоря отзывы) когда такая диета доводила женщин до воспаления слизистой пищевода и даже к язве желудка. Это происходило из-за содовых напитков, которые понижали из без того низкий показатель кислотности. Другие же женщины (согласно тем же отзывам) очень довольны результатом, поскольку они не только худели, но и получили пользу для здоровья. Пропала изжога, желудок стал работать лучше, нормализовался стул. Такое действие произвела сода на женщин, у которых показатель кислотности повышен. Ее, сода нормализовала и желудок начал работать в нормальном ритме.
2. Ванны с использованием соды. Этот способ считается более безопасным. Известно, что сода очень действенныйжиросжигатель. Проникая через поры, она разрушает структуру жира, находящегося под кожей. Сода помогает вывести из организма токсины своего рода внешнийдетокс. Купаться в таких ваннах довольно часто нельзя, поскольку они также могут пагубно сказаться на здоровье. Ванны лучше делать вечером, поскольку после них лучше никуда не выходить, а спокойно отдохнуть.

Отзывы врачей о методике похудения с карбонатом натрия

Медики категорически не признают такую методику борьбы с лишними килограммами. Более того, по их мнению, применение соды может пагубно сказаться на здоровье, особенно если ее употреблять часто и не контролировано. Такие действия чреваты последствиями в виде:

1. изменения кислотного уровня;
2. перфорации желудка.

Помимо пагубного действия на желудочно-кишечный тракт, сода – это щелочь, которая как губка удерживает влагу в организме человека. Что приводит к отечности конечностей, сбоям в функционировании сердца, почек, постоянному повышенному давлению.

Мнение медиков однозначно, они допускают использование соды наружно, а именно:

• ингаляций при насморке;
• полосканий, для отбеливания зубов и снятия налета в горле;
• для ванн при кожных высыпаниях.

Отзыв врача гастроэнтеролога А.А. Мороз (работает в медицине 8 лет):

«Сода, помогающая убрать лишние килограммы – это совершенно антинаучно. Употребляют ее только те, кто не проходил уроки химии в школе. Да если бы она обладала такими чудесными возможностями, то ее давно бы уже использовали в диетологии для расставания с лишними килограммами. А чтобы похудеть необходимо три вещи: 

1. Контролировать свое пищевое поведение.
2. Следить, чтобы питание было сбалансированным.
3. Постоянные занятия спортом.

При соблюдении эти условий вы будете худеть медленно, но естественно, и никакая сода для похудения не понадобится.» 

Отзыв диетолога В.И. Коротковой (опыт работы 18 лет):

«Первое на что хочу обратить внимание сода не способна расщеплять жиры. Да, если стоя на кухне вы ею будете оттирать жир, скопившийся на сковороде, после того как вы там пожарили ребрышки или вырезку, то сода легко справляется с заданием. Но жирная поверхность сковороды и жировые отложения имеющиеся области живота, верхней части ног, ягодиц и т. д. — это не совсем одно и то же. 

Псевдоврачи-диетологи говорят, что ежедневное питье двууглекислого натрия не позволяет усвоению углеводов и жиров из полученной пищи, соответственно они не отлаживаются в виде жировой прослойки. Но ведь это не так. 

Даже употребление содовой «шипучки» при изжоге может оказаться пагубным для организма. Если к «шипучке» вы обращаетесь раз в 2–3 месяца, то ущерба для здоровья вы не почувствуете. А вот употребление соды если вы чувствуете жжения в области пищевода просто недопустимо. И как специалист заявляю – постоянная изжога, является симптомом серьезных проблем с пищеварением, не оставляйте этот симптом не замеченным. 

Но если мои доводы и отрицательные отзывы вас не останавливают и вы решились сбросить лишние килограммы, употребляя двууглекислый натрий внутрь, то будьте готовы к таким побочным эффектам: 

• боли в желудочно-кишечной системе; 
• вздутие живота; 
• не отступающему чувству тошноты; 
• изжоге; 
• отрыжке. 

Да и если будет эффект от вашего питья соды, то этот эффект можно будет приписать питью стакана воды перед едой, а не действию соды. Карбонат натрия может поспособствовать вашему похудению не принося вреда здоровью. Для этого нет необходимости употреблять ее внутрь, а вот в комплексе с правильным образом жизни (спорт, сбалансированное питание) ванны с ее применением и аромамаслами помогут расслабится и худеть.» 

Когда использовать соду противопоказано? 

 Такой метод потери веса подходит не всем. Вполне возможно, что негативные отзывы пишут женщины, которым карбонат натрия противопоказан категорически, а они его все равно употребляют. Дело в том, что у всех людей имеется непереносимость каких-то компонентов и именно из-за этого могут появиться всевозможные осложнения. Чтобы таких ситуаций не возникало нужно до начала курса похудения с содой проконсультироваться у врача, узнать какой у вас кислотный баланс в желудке и общее состояние здоровья. Запрещается применять соду в таких случаях:

• если женщина в положении (беременная) или кормит грудью;
• если имеется язвенная болезнь или сбои в работе ЖКТ;
• есть предрасположенность к аллергии и ее проявление вызывает сильные реакции организма;
• если пониженный уровень кислотности.

При условии, что у вас все в порядке и здоровье не подводит не нужно применять соду в количествах больших, чем указано в рецепте. Пить необходимо начинать понемногу постепенно увеличивая норму до указанной в рецепте. Даже для увеличения эффекта повышать и принимать увеличенное количество соды – не рекомендуется.
Прибегали к помощи соды еще наши прабабушки (других жиросжигателей у них не было), однако, даже если рецепт старый и проверенный, натриевую соль угольной кислоты нужно использовать с умом. А то подорвете свое здоровье, ведь у прабабушек экология была куда лучше нашей.

В заключение хочется сказать применять этот способ или нет выбирать вам. Сода для похудения (отзывы вы уже прочли) это метод проверенный нашими предками, но подойдет ли он вам?

Похудение С Помощью Соды Пищевой Отзывы – Telegraph

➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ!

Похудение С Помощью Соды Пищевой Отзывы
Похудеть с помощью пищевой соды не выйдет
Да вы батенька садист )))! Замечательные эксперименты!
Да уж, самое сложное затолкать в ванну с кипятком любимую женщину, зато есть 1 плюс, после такого она точно ничего нового не будет пробовать)
Крепкая позиция. Молодец mrTako. Радует самоотверженность. Всё ради любимого сайта. Становится ясно, что танки тут не пройдут ))!
Уважаемый ! Женщинам противопоказаны горячие ванны !
Других призываете не испытывать себя и своё здоровье, а себя готовы угробить всякой ерундой)
Не не я-а тут как раз подопытным кроликом стала жена!! Аяяяй
Во первых,принимаю соду во внутрь по Неумывакину-это очень полезно,чувствую себя прекрасно.Потом,вы всё неправильно сделали,похоже что у вашей жены крепкое здоровье и абсолютное доверие к вам.Нельзя делать очень горячую воду,посмотрите нормальные рекомендации и не вводите себя и людей в заблуждение. При чём ванны являются элементом!!!комплексной терапии,эксперементатор вы наш.Сколько вам лет голубчик?
полностью поддерживаю! автор глуп и сто раз глуп!!! сода заливается кипятком в отдельной посуде, дабы она «пошипела», соль должна раствориться, но можно и без соли. на ванну необходима одна пачка соды. все выливаем в ванну с температурой воды, комфортной вашему телу. в течении 20 минут приема ванны необходимо подливать горячую воду, опять же до комфортной температуры. и ванны эти помогают похудеть, как того желал для своей благоверной автор, не с первого раза. как минимум такие ванны способствуют очищению кожи, благодаря умягчению воды. так же заживляет ранки, расслабляет мышцы. просто поражает такая безграмотность…
А лучше всего , душ . Сода , как скраб открывает поры и убирает старую кожу . И опять же , вода не горячая . Я таким образом избавилась от папиллом .
Я не пила например соду, а просто принимала ванные greenginger, и отличный результат. Не портишь себе желудок. А просто принимаешь ванные и худеешь. После такой ванны нужно полежать под теплым одеялом. Жир лишний сжигается. Намного проще худеть, чем пить чай с имбирем.
Никогда не пила соду для того чтобы похудеть. Я только соду для ванны стала себе покупать с английской солью Green Ginger. С ее помощью похудела уже на 5 кг, и это еще не придел.
Какой ужас! Хороший конечно опыт, но не стоит эксперементировать на своих близких. Ну а мы будем учиться на чужих ошибках.
Правильно, не повторяйте моих ошибок, это все мы делаем для вас.
Может вы уже бросите вместе с супругой худеть?))) Её уже жалко становится))))
Да пора бы уже остановится, но впереди еще столько не опробованных препаратов)
Все для вас, все жертвы ради здоровья пользователей сайта.
Ну ты и садюга!!!!Потом здоровье не восстанавливал,или ошпаренная жена не смогла тебя убить?;)))
Да нет, я добрый,я же не силой в прямом смысле этого слова, а скорее силой убеждения)
Я вообще первый раз слышу, что с помощью соды можно похудеть. Какой только ерунды не придумают люди. И ради чего? Ради таких экспериментов? Прежде, чем такое делать, надо было хотя бы узнать не опасны ли такие эксперименты для здоровья. Красота требует жертв, но это уже слишком.
Химию вы видно не учили, а уж какие процессы и за счет чего происходят в организме, для вас тайна великая(судя по высказыванию). Ванны с содой на химическом уровне избавляют ваше тело от лишних отложений. Учите матчасть.
Ну автор и правда садист, причем необразованный, иначе не станет образованный человек все прочитанное непонятно где и услышанное, непонятно от кого, на близких и себе применять. Мудрости и любви вам.
Химию я в школе учила, и поверьте, в школе не рассказывали о таких ваннах и похудении. В жизни я не химик, не биолог и не диетолог, а простой человек, который прочитал этот отзыв. Я просто написала свое мнение о прочитанном. Вам надо, вы и учите, что хотите.
я жалею только об одном, что не утопил эту суку в той вване
А она знает о том , что с вами опасно жить ? Способов то ещё много !
желание похудеть девушек не останавливает в своих изобретениях, это надо же додуматься до такого)))
в горяченной ванне и без соды можно все что угодно сжечь, даже жир
Мне кажется, можно было бы сесть в теплую воду, а потом уже доливать горячую, чтобы организм сам привык! Я любительница ванны, лежу по 2-3 часа, и именно в горячей, оооочень! Но сесть в нее не смогу, всегда кипятка добавляю уже в процессе:)
Абсолютно разумный подход, но после сотни экспериментов наши тела стали более восприимчивы к боли, поэтому для нас, это не принципиально, что ногой помешать, что просто добавить кипятка)
Ахаха! Блин, ждем рецептов похудения с помощью средств для мытья посуды ))) А что, при таком подходе скоро зад Фэри мазать будут >_< !
Пипец, вот люди доверчивые )))
Ага, уже прочла.
Прям не «модная тенденция», а «естественный отбор» с элементом лотереи… Вот такие доверчивые сильно рискуют своим здоровьем. Вижили? Не пострадали? Акеееей, жрем озерный песок на обед и ужин по 200 грамм запивая водой из сливного бочка…
И далее в том же духе.
ужас, насколько ленивые люди бывают…
хотят ничего не делать и похудеть, стыд.
Вы написали «опасна для здоровья», но там надо дописать «если мозгов не хватает»!
и еще веселят люди, 18 человек, которые оценили этот отзыв, беда просто)))
чтобы похудеть, нужно оторвать свою попу от дивана хотя бы. я за беременность 30 кг набрала(гормоны шалили), но уже через 4 месяца пришла в форму: элементарная диета и длительные прогулки на свежем воздухе- ВСЁ!
и не надо себя в кипятке варить, а просто не лениться!
вы наверное адепт содовой секты, я вас не слушаю, бла бла бла
удобный способ привлекать внимание к своим отзывам…
только чтобы похудеть нужна сила воли, любая диета без физ нагрузки- полная ерунда!
Здоровья Вам и жене!
ай яй, как не хорошо завидовать чужому вниманию)
А вы маленький глупыш с развитой фантазией
🙂 , очередной раз отзыв улыбнул. Но, что-то вы с супругой напутали с принятием процедуры. С таким подходом можно отдать все концы! У меня сложилось впечатление, что Вы просто хороший пересказчик.
Нет, ничего не перепутали, все как на духу, честно.
Бедняга супруга))) Все части тела обварила наверно)))
А я тоже решила убить мужа своей красотой к юбилею.У меня сначала ванны были с этой фигней,но заработала тахикардию.Потом попила,правда недолго,через 2 дня с горшка сдувает.Рассказала мужу,он ржал,как лошадь.И сказал что любит меня какая есть,но главное чтоб живая и не проводила время в сортире,а скрашивала задором и оптимизмом ему существование.Не худею больше.
кто вообще решил, что соду для похудения используют. Заработать можно кучу заболеваний, начиная с пищеварительной системы, заканчивая сердечно-сосудистой. Уж если хотите похудеть, то уж лучше рационально питайтесь. А соду эту с детства помню, блинчики при добавлении ее вкусные получались
Я сама всегда очень щепетильно относилась к своей фигуре и особо не налегала на сладкое и прочее вкусности,но я не знаю почему вдруг начала толстеть.Испугалась до жути,села на диету,но она мне не помогла,и подруга посоветовала мне попробовать соду для ванн Green Ginger,в ее состав входит камбоджийская гарциния которая очень известна своими целебными свойствами.Пользовалась я примерно одну неделю,каждый вечер как сумшедшая ждала приема и ПОМОГЛО!!!!! Неделя прошла и пару кг тоже ушли! Ура ура спасибо тебе супер сода!!!!
Надо подумать про такую соду. Вообще сода же она для чего, для того, чтобы сдоба пышнее была, чтобы унитаз чище и чтобы горло поласкать. А вы в ней еще и сами моетесь! Удивили!
Вот эта сода Green Ginger, я с ней знаюсь уже два года, весьма любопытная, так как в ней помимо соды есть еще имбирь и гарциния. Так вот эти растения влияют на аппетит, а так как сода, растворенная в горячей воде делает кожу мягкой и открывает поры, то вот дополнительные вещ-ва, которые в ней есть в нашу кожу проникают. В итоге, массу полезного там внутри нас проворачивают и плюс ко всему худеешь, так как кушать после таких ванн хочется меньше.
первый раз слышу, что ванны отбивают аппетит…
Не сама ванна (лично я после обычной ванны хочу очень много кушать), а добавки, которые в соде: имбирь и гарциния.
во-первых, вода не должна быть кипятком, достаточно 38-39 градусов
во-вторых, эффект реально есть, сама попробовала и скинула до 5 кг, которые набрала после беременности, не полностью, но убирает растяжки, кожа мягкая, нежная.
в-третьих, просто не надо злоупотреблять. через день 10 раз, перерыв не меньше 3-х недель.
важно! после ванны срезу в кровать и полежать не менее 30 мин. или перед сном.
сама пробовала!
А еще нужно ночью, попой, на муравейник садиться, а еще, если отправить смс на специальный номер, то тоже эффект будет.
Мда… Сода опасна для здоровья? Она входит в состав нашей крови вообще-то. И принимают ее исключительно до еды за 20-30 минут и через 2 часа после, для того, чтобы пополнить щелочные резервы организма. Она нейтрализует вредные кислоты и очищает организм от шлаков, может за счет этого и уходят килограммы.
Зря вы так о антирекламе! Он же бумажки зарабатывает от фармакологических компаний. Очень корпорациям доступный препарат, поток ваших заработанных к ним перекачивать мешает. Отсюда и пересказ ошибок в применении.
Ну вы меня раскусили, ок, признаюсь, я был нанят сотрудниками ордена «ягоды годжи» для внедрения в соц. среду негативного окраса влияния на человеческий организм соды. После этого агенты Моссада через Польшу достали экземпляр чудо препарата и развенчали миф о похудении. Позже, когда информация просочилась в масс-медиа, я, в качестве двойного агента, работал на Пакистан, пол года успешно уничтожая врагов Израиля.

Самая эпичная моя операция — ликвидация арабов из организации «Черный сентябрь» в отместку за теракт на Мюнхенской олимпиаде 1972 года.Именно тогда я и подсел на картофельную диету.
Ты вижу очень здоров пока,дай Бог так и в дальнейшем.Потому что если столкнёшься с нашей медициной и фармацией,получишь свою дозу опыта,вспомни про соду и труды Неумывакина
Где вы видите антирекламу? Отзовик создан для того, чтобы делиться мнением о каком-либо продукте. Если все отрицательные отзывы о каком-либо продукте считать антирекламой, тогда положительные будут считаться рекламой? Отзовик создан не для этого. Чужое мнение иногда помогает выбрать более качественный товар и любой опыт, любое мнение будет полезным для читателей. А такой отзыв надо просто воспринимать, как предупреждение не совершать подобных ошибок.
И заметьте, опровергнуть его никто не сможет!
кошка может быть любого цвета,лишь бы она ловила мышей…вы все прямо по Жванецкому-мир узнаем из телевизора…))) попробуйте,потом говорите…я много чего пробовал,но смысла говорить об этом с невежами обычно нет…)))
Это и не удивительно. Если 80-90% населения Земли идет по пути духовной деградации. Вот и не зная сути все включаются в невежественные обсуждения.
Про соду написано и сказано много и очень давно в работах великих ученых, алхимиков, эзотериков. Соду принимаю давно, но не для похудения, а для профилактики, и детки пьют частенько молоко с содой. У нас из поколения в поколение принято было содой лечиться: при отравлении, при температуре, при бронхите, при изжоге, при насморке и тд. и тд…
забавно и по существу. и наконец-то эксперимент не на мне а на ком то еще. браво! спасибо за отзыв.
Бред, бред, и еще раз бред!
Сами накосячили с опытами, а теперь соду во всём вините! Она тут точно ни при чем!
вот правильные слова! в центре внимания данного отзыва вовсе не сода, а бред сивой кобылы.
оказывается ее нужно было вилами накладывать а мы насыпали, а процесс пересыпания по феншую недопустим
Во время беременности соду ела пачками, потому что только она снимала изжогу…)))
держи 5 до сих пор юзаю ее от изжоги
Интересное мнение, но прежде чем пить соду как попало, надо было почитать научные статьи, к примеру Неумывакина, или Дугласа, а так… И водой чисто отравить себя можно
у одной знакомой из за проб в похудении содой стоит искусственный сустав тазобедренный. похудела только с помощью herbalife.
Хотите узнать, как пишите в ЛС.
На хорошей фарм поддержке, с двух часовыми тренировками в зале и дробным 6 разовым безуглеводном питанием с трудом уходят килограммы, а тут кушай себе соду или купайся в ней и похудеешь, большего бреда я ещё не слышал, ржу в голос.А худеть за счёт вывода из организма воды это вообще даунизм,болибилдеры когда «высушатся» в «0», неделю не пьют воду для более четкого рельефа, в обморок падают прям на сцене, потом через день другой организм быстро восстанавливает свои запасы, так что этот метод на 1 вечер.
В заметки Ваш отзыв. ПОЧИТАЮ ПО СВОБОДЕ.
Все, почитала, посмеялась, и жалко Вашу супругу, я бы никогда не согласилась, еще покусала бы мужа от злости. Она у Вас мужественная женщина.
Отличный отзыв. Читала и смеялась.
Еще знаю один минус для здоровья от такого похудения содой. У меня после 20 минут сидения в теплой содовой ванне началась головная боль, просо жуткая, а потом маточное кровотечение. Гинеколог сказал, что подобные ванны могут быть опасны для женского здоровья.
Так что уважаемые барышни, предупреждаю, надо иметь лошадиное здоровье, чтобы без вреда для организма так «худеть»
Лошадиное здоровье иметь не нужно. Достаточно иметь голову на плечах и мужа адекватного, а не такого «экспериментатора». Вообще вся описанная им история похоже выдумана ради комментов

Отзыв о Сода пищевая | Похудеть с помощью пищевой соды…
Сода пищевая | Отзывы покупателей
Сода для похудения — отзывы худеющих и врачей на Похудейкина
Похудение с помощью соды пищевой : отзывы, рецепты
Сода для похудения : как пить, отзывы диетологов и лучшие…
Безбелковая Диета Почки
Диета При Аутоиммунном Тиреоидите Щитовидной
Диета Мамы При Дисбактериозе Грудничка
Похудение 48 Лет
Картинки Про Похудение С Надписями Мотивация

Жиросжигающая газировка, которая, как утверждается, делает вас худыми / Питание

Существует множество, казалось бы, чудесных продуктов, обещающих все, от безграничной энергии до лечения простуды, но последняя мода — это газированные напитки, которые, как утверждается, помогают избавиться от жира. Партнер Pepsi в Японии, Suntory Holdings Limited, представила жиросжигающую газировку под названием «Pepsi Special», которая, по утверждению компании в пресс-релизе, помогает вам в ваших усилиях по снижению веса, «подавляя всасывание жира».»В пресс-релизе также сообщается, что эта новая газированная вода подавляет типичный всплеск триглицеридов, который возникает после употребления жирной пищи.

Как это работает? , специальный? Pepsi Special содержит ингредиент под названием декстрин, который представляет собой растворимую пищевую клетчатку (тип клетчатки, растворяющейся в жидкостях). Декстрин также обычно содержится в некоторых пищевых добавках с клетчаткой, в том числе Benefiber. Однако наука о декстрине этого не делает. действительно поддерживают утверждение, что он может блокировать всасывание жира.Фактически, исследования, которые предполагают какой-либо потенциал блокирования жира, даже не проводились на людях — они проводились на крысах. Исследование показало, что крысы, которых кормили как жиром, так и декстрином, поглощали меньшее количество жира, чем крысы, которым не давали декстрин. Но результаты исследований на животных нельзя экстраполировать на людей.

На самом деле, согласно Гарвардской школе общественного здравоохранения, несколько исследований, проведенных на людях, потреблявших декстрин, показали, что эти участники испытывали газы, вздутие живота и болезненные боли в животе.Кроме того, никаких долгосрочных исследований, связанных с потреблением декстрина человеком, не проводилось.

Когда Америка получит Pepsi Special?

Так скоро ли вы увидите Pepsi Special на полках магазинов рядом с вами? Нет, так быстро. К счастью, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не рекомендует добавлять в продукты питательные вещества, особенно те, эффективность и безопасность которых недостаточно изучены. Если Pepsi действительно намеревается вывести этот обманчивый продукт на рынок США, он, скорее всего, встретит отпор, и это справедливо.Как диетолог, я потрясен тем, что такой продукт вообще существует, хотя я не могу сказать, что я шокирован из-за того, что многие люди не прилагают усилий и быстро помогают избавиться от лишнего веса. Думать о том, что можно добавлять питательные вещества в нездоровую пищу, чтобы она выглядела здоровой, — нелепо. Нельзя сказать, что газированные напитки иногда вредны для здоровья, но эти напитки обычно употребляются ежедневно и очень большими порциями.

Компании по производству газированных напитков в течение многих лет пытались делать необоснованные заявления о пользе для здоровья своей продукции, и, наконец, их за это начали критиковать.Несколько известных брендов недавно были привлечены к суду из-за того, что их продукты приносят какую-то пользу для здоровья, рекламируют продукт, содержащий антиоксиданты, или другие фальшивые хвастовства.

Давайте не будем вводить себя в заблуждение так называемыми газированными напитками для борьбы с жиром или любыми другими глупыми маркетинговыми схемами, направленными на то, чтобы нажиться на наших поисках здоровья и благополучия. Хотите убедиться, что вы получаете достаточно клетчатки, чтобы бороться с дряблостью? Вернитесь к основам — соблюдайте сбалансированную диету, включающую большое количество фруктов, овощей, цельнозерновых, бобовых, орехов и семян.Пейте много жидкости и занимайтесь физическими упражнениями каждый день.

Кари Хартел, RD, LD — зарегистрированный, лицензированный диетолог и фрилансер. писатель из Сент-Луиса, штат Миссури. Кари увлечена питанием образование и профилактика хронических заболеваний с помощью здорового питания и активный образ жизни. Кари имеет степень бакалавра диетологии Университет штата Юго-Восточный Миссури и стремится помогать людям вести здоровый образ жизни. Прошла годичную диетическую стажировку в OSF. Санкт-ПетербургФрэнсиса в Пеории, Иллинойс, где она работала с множество клиентов и пациентов со сложными диагнозами. Она запланированы, проданы и реализованы образовательные программы по питанию и кулинарные демонстрации для широкой публики, а также для специальных населения, включая пациентов с онкологическими заболеваниями, сердечными заболеваниями, диабетом, Болезнь Альцгеймера, ожирение и дети школьного возраста. Свяжитесь с Кари по адресу [адрес электронной почты защищен].

Систематический обзор и метаанализ

Abstract

В метаанализе 88 исследований мы изучили связь между потреблением безалкогольных напитков и питанием и состоянием здоровья.Мы обнаружили четкую связь потребления безалкогольных напитков с повышенным потреблением энергии и массой тела. Употребление безалкогольных напитков также было связано с меньшим потреблением молока, кальция и других питательных веществ и с повышенным риском некоторых медицинских проблем (например, диабета).

Дизайн исследования существенно повлиял на результаты: большие размеры эффекта наблюдались в исследованиях с более сильными методами (продольные и экспериментальные исследования по сравнению с поперечными исследованиями). Несколько других факторов также уменьшили размер эффекта (например,г., пол, возраст, вид напитка). Наконец, исследования, финансируемые пищевой промышленностью, показали значительно меньшие эффекты, чем исследования, не финансируемые промышленностью. Рекомендации по сокращению потребления безалкогольных напитков населением полностью подтверждаются имеющейся наукой.

Потребление безалкогольных напитков стало весьма заметной и противоречивой проблемой общественного здравоохранения и государственной политики. Многие считают, что безалкогольные напитки являются одним из основных факторов ожирения и связанных с ним проблем со здоровьем, и, следовательно, были нацелены на то, чтобы помочь ограничить рост распространенности ожирения, особенно среди детей.Безалкогольные напитки были запрещены в школах в Великобритании и Франции, а в Соединенных Штатах школьные системы, такие как в Лос-Анджелесе, Филадельфии и Майами, запретили или серьезно ограничили продажу безалкогольных напитков. Многие штаты США рассматривали возможность введения запретов или ограничений на продажу безалкогольных напитков в школах в Калифорнии, в 2005 году такой закон был принят в Калифорнии. Ключевой вопрос заключается в том, оправданы ли меры, принятые для сокращения потребления безалкогольных напитков, с учетом имеющихся научных данных, и будет ли сокращение потребления безалкогольных напитков населением принесет пользу общественному здравоохранению.

Проблема не нова. В 1942 году Американская медицинская ассоциация упомянула безалкогольные напитки в настоятельной рекомендации ограничить потребление добавленного сахара1. В то время годовое производство газированных безалкогольных напитков в США составляло 90 порций по 8 унций (240 мл) на человека; к 2000 году это число выросло до более чем 600 порций2. За прошедшие годы возникли разногласия по нескольким фундаментальным вопросам: приводят ли эти напитки к чрезмерному потреблению энергии; вытесняют ли они другие продукты и напитки и, следовательно, питательные вещества; способствуют ли они таким заболеваниям, как ожирение и диабет; и представляют ли методы маркетинга безалкогольных напитков коммерческую эксплуатацию детей.3 ^— 5

Промышленно-торговая ассоциация в США (Американская ассоциация напитков, ранее Национальная ассоциация безалкогольных напитков) решает проблемы питания с помощью нескольких ключевых моментов: (1) наука, связывающая потребление безалкогольных напитков с негативными последствиями для здоровья, неполноценные или недостаточные, (2) безалкогольные напитки являются хорошим источником гидратации, (3) продажа безалкогольных напитков в школах помогает образованию, обеспечивая необходимое финансирование, (4) физическая активность важнее, чем прием пищи, и (5) это несправедливо «придираться» к безалкогольным напиткам, потому что существует множество причин ожирения и не бывает «хорошей» или «плохой» еды.Аналогичные позиции заняли и другие торговые ассоциации, такие как Британская ассоциация безалкогольных напитков и Австралийский совет по напиткам.

Законодательные и юридические дискуссии, посвященные продажам безалкогольных напитков, часто проходят на политических и философских основаниях с незначительным вниманием к существующей науке. Наши цели состояли в том, чтобы проанализировать имеющиеся научные данные, изучить исследования, в которых использовались различные методы, и выяснить, связано ли потребление безалкогольных напитков с повышенным потреблением энергии, увеличением массы тела, вытеснением питательных веществ и повышенным риском хронических заболеваний.

МЕТОДЫ

Мы сосредоточились на исследованиях, посвященных изучению эффектов сахаросодержащих напитков; диета и искусственно подслащенные напитки указаны только в некоторых случаях для сравнения. Мы провели компьютерный поиск в MEDLINE и PsycINFO, используя ключевые слова «безалкогольный напиток», «газировка» и «сладкий напиток». Мы определили статьи, в которых оценивалась связь потребления безалкогольных напитков с 4 основными исходами (потребление энергии, масса тела, потребление молока и потребление кальция) и 2 вторичными исходами (питание и здоровье).Мы нашли дополнительные статьи, выполнив поиск в справочном разделе каждой статьи и в базе данных Web of Science. Наконец, мы связались с авторами каждой включенной статьи с запросом на неопубликованные работы или работы, опубликованные в прессе, и попросили каждого автора переслать наш запрос другим исследователям, у которых может быть соответствующая работа. В результате нашего поиска было найдено 88 статей, которые были включены в настоящий анализ.

Методы исследования в этой литературе очень разнообразны. Исследования различаются по своему дизайну (т.д., поперечные, продольные или экспериментальные исследования), характеристики выборки (например, мужчины и женщины, взрослые и дети) и рабочие определения независимых и зависимых переменных. Поскольку такая неоднородность методов исследования, вероятно, приведет к неоднородности размеров эффекта в разных исследованиях (размер эффекта представляет собой величину взаимосвязи между двумя переменными), мы предприняли 2 шага, чтобы оценить влияние метода исследования на результат.

Первоначально для каждого первичного результата (потребление энергии, масса тела, потребление молока и потребление кальция) мы оценивали степень неоднородности размеров эффекта, проверяя значимость статистики Q, которая представляет собой сумму квадратов отклонений размер каждого эффекта из общего взвешенного среднего размера эффекта.Мы не оценивали степень неоднородности вторичных исходов (питание и здоровье), потому что исследований в этих областях было относительно мало. Наш анализ первичных исходов выявил значительную степень неоднородности размеров эффекта в каждом случае, и поэтому мы разделили исследования в соответствии с дизайном исследования. Эта процедура снижает вероятность агрегирования оценок размера эффекта по разнородным исследованиям. Более того, одни исследовательские проекты считаются более действенными, чем другие.Поперечные исследования представляют собой самый слабый дизайн, потому что такие исследования не могут определить причинно-следственную связь. Продольные планы считаются более сильными, но экспериментальные планы — это самая сильная проверка причинно-следственных связей. Таким образом, разделение исследований по типу дизайна позволило нам изучить величину эффекта как функцию силы дизайна исследования.

Мы дополнительно исследовали вариабельность размеров эффекта, изучив ряд потенциальных переменных-модераторов, включая (1) исследуемую популяцию (дети и подростки по сравнению со взрослыми), (2) пол участников (только мужской, только женский или мужской и женский вместе взятые). ), (3) тип напитка (подслащенные сахаром газированные безалкогольные напитки против смеси подслащенных сахаром и диетических напитков), (4) корректировались ли представленные результаты с учетом ковариат (например,g., возраст, пол, этническая принадлежность, уровень активности), (5) метод оценки (самоотчеты в сравнении с наблюдениями или измерениями) и (6) наличие или отсутствие финансирования пищевой промышленности. Исследование было закодировано как «профинансировано отраслью», если авторы признали поддержку со стороны пищевых компаний, компаний по производству напитков или торговых ассоциаций. Статьи, в которых не сообщалось об источнике финансирования или не упоминалась поддержка из других источников (например, фармацевтическая промышленность, университет, фонд или государственные гранты), были обозначены как «не финансируемые отраслью».”

Мы рассчитали среднюю величину эффекта (значения r ), используя Комплексный мета-анализ версии x2 (Biostat, Энглвуд, Нью-Джерси). В большинстве случаев мы вводили данные в той форме, в которой они появлялись в каждом отдельном исследовании, включая средние значения групп и стандартные отклонения, коэффициенты корреляции, значения t , значения P , а также отношения шансов и доверительные интервалы. В некоторых случаях приходилось вручную рассчитывать величину эффекта. Например, когда были представлены средства для более чем 2 групп (например,g., низкое, умеренное и высокое потребление безалкогольных напитков), мы использовали формулы для односторонних контрастов, описанные Rosenthal et al.6 В других случаях отношения шансов сообщались с неравномерными доверительными интервалами (в результате округления), и величина эффекта рассчитывалась непосредственно из отношения шансов в соответствии с методом, описанным Чинном.7

Когда данные из разных подгрупп были представлены отдельно (например, данные для участников мужского и женского пола были представлены независимо), мы рассчитали величину эффекта отдельно для каждой подгруппа.В случае исследований, в которых сообщалось о нескольких измерениях конкретной конструкции (например, как массе тела, так и индексе массы тела [ИМТ]), мы вычисляли средний размер эффекта представленных показателей. Когда наблюдалась необычайная вариативность в размерах выборки в разных исследованиях, мы использовали консервативный подход, ограничивая размер выборки самого большого исследования в определенной области (например, поперечные исследования потребления энергии) до максимального размера выборки других исследований в данной области. этот домен. Такой подход гарантировал, что рассчитанная средняя величина эффекта не будет определяться одним исследованием.Мы считали размер эффекта 0,10 или меньше малым, размер эффекта 0,25 — средним, а размер эффекта 0,40 или выше — большим8.

Чтобы оценить наличие систематической ошибки публикации, мы вычислили «надежную N »Для каждого из основных результатов; это значение является оценкой количества неизвлеченных или неопубликованных исследований с нулевыми результатами, которые потребуются для того, чтобы сделать наблюдаемый эффект несущественным. Розенталь9 предположил, что отказоустойчивый N, превышающий 5 k + 10 (при этом k — это количество исследований, включенных в анализ), указывает на устойчивый эффект; в настоящем анализе каждый отказоустойчивый N намного превышает рекомендацию Розенталя, что свидетельствует о низкой вероятности систематической ошибки публикации.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Потребление безалкогольных напитков и потребление энергии

Общий размер эффекта ( r ) во всех исследованиях для связи между потреблением безалкогольных напитков и потреблением энергии составил 0,16 ( P <0,001, Q ₄₆ = 715.46, отказоустойчивый N = 9726). Поскольку между величинами эффекта наблюдалась значительная степень неоднородности, мы разделили исследования в соответствии с типом дизайна исследования. Величина эффекта от потребления безалкогольных напитков и потребления энергии показана в таблице 1.

ТАБЛИЦА 1 —

Средние величины эффекта поглощения энергии в зависимости от типа исследования

	Поперечное сечение		Продольное		Экспериментальное (короткое)		Общее
	r (95% ДИ)	No. a	r (95% CI)	No. a	r (95% CI)	No. a	r (95% ДИ)	No. a
Пол
Мужской	0,06 * (0,04, 0,08)	2	0,27 (0,11, 0,42)	1	0,16 (0,04, 0,27)	6	0,07 * (0,05, 0,09)	10
Внутренний	0,16 * (0,14, 0,17)	3	0,25 (0,23, 0,27)	3	0,32 (0,21, 0,41)	4	0,19 * (0,18, 0,20)	10
Смешанный	0.14 * (0,12, 0,15)	8	0,20 (0,14, 0,26)	2	0,10 (-0,04, 0,24)	4	0,14 * (0,13, 0,16)	17
Возраст группа
Дети	0,08 * (0,06, 0,09)	10	0,09 * (0,05, 0,13)	2	0,00 (-0,31, 0,31)	1	0,08 * (0,07, 0,09 )	13
Взрослые	0,28 * (0,26, 0.30)	2	0,29 * (0,27, 0,31)	3	0,22 (0,15, 0,29)	11	0,28 * (0,27, 0,30)	19
Тип напитка
Сода с сахаром	0,23 * (0,21, 0,24)	7	0,24 (0,23, 0,26)	4	0,33 * (0,23, 0,42)	4	0,24 * (0,23, 0,25)	16
Смешанное / другое	0,06 * (0.05, 0,07)	5	0,38 (0,21, 0,53)	1	0,10 * (0,00, 0,20)	8	0,06 * (0,05, 0,08)	16
Потребление соды
Самостоятельная заявка	0,13 (0,12, 0,14)	12	0,24 (0,23, 0,26)	4	. . .	. . .	0,16 * (0,15, 0,16)	15
Измерено	. . .	.. .	0,38 (0,21, 0,53)	1	0,21 (0,14, 0,28)	12	0,25 * (0,20, 0,30)	17
Потребление энергии
Самостоятельное сообщение	0,13 (0,12, 0,14)	12	0,24 (0,23, 0,26)	5	0,09 (-0,07, 0,24)	3	0,16 (0,15, 0,16)	22
Измерено	. . .	. . .	.. .	. . .	0,24 (0,16, 0,31)	9	0,24 (0,17, 0,31)	10
Скорректированные значения
Нет	0,15 (0,13, 0,18)	7	0,19 (0,14, 0,25)	3	0,21 (0,14, 0,28)	12	0,17 (0,15, 0,20)	26
Да	0,12 (0,11, 0,14)	5	0,25 (0,23, 0,27 )	2	.. .	. . .	0,15 (0,15, 0,16)	6
Финансируется промышленностью
Нет	0,21 * (0,20, 0,23)	9	0,25 (0,23, 0,27)	4	0,25 (0,16 , 0,33)	7	0,23 * (0,22, 0,24)	22
Да	0,04 * (0,03, 0,06)	3	0,18 (0,11, 0,24)	1	0,16 ( 0,06, 0,27)	5	0.05 * (0,04, 0,07)	10

Из 12 поперечных исследований, изучающих связь между потреблением безалкогольных напитков и потреблением энергии, 10 сообщили о значительной положительной связи, 10 ^— 19 1 сообщили о смешанных результатах, 20 и 1 не сообщили об отсутствии статистически значимого эффекта.21 Два исследования показали, что увеличение потребления энергии, связанное с потреблением безалкогольных напитков, было больше, чем то, что можно было бы объяснить потреблением одних напитков, 11 ^, 17, предполагая, что такие напитки могут стимулировать аппетит. или подавить чувство насыщения, возможно, из-за высокого гликемического индекса (продукты с высоким гликемическим индексом вызывают быстрое повышение уровня сахара в крови).22 Средняя величина эффекта связи между потреблением безалкогольных напитков и потреблением энергии по всем поперечным исследованиям составила 0,13 ( P <0,001; Q ₁₅ = 433,67, P <0,001).

Все 5 продольных исследований, в которых мы определили, сообщили о положительной связи между потреблением безалкогольных напитков и общим потреблением энергии.17 ^, 23 ^— 26 Средняя величина эффекта для этих исследований составила 0,24 ( P <0,001; Q ₆ = 109.11, P <0,001).

Четыре долгосрочных экспериментальных исследования, в которых участники употребляли безалкогольные напитки в течение от 3 до 10 недель, показали, что люди не могли компенсировать дополнительную энергию, потребляемую в виде сахаросодержащих напитков, поскольку они не сокращали остальную часть своей еды. потребление энергии, что приводит к увеличению общего суточного потребления энергии.27 ^— 30 Одно исследование показало, что участники потребляли на 17% больше энергии, чем при их обычном питании, даже после того, как была принята во внимание энергия потребляемых ими безалкогольных напитков, 27 предполагая опять же, безалкогольные напитки могут влиять на другие аспекты рациона питания.Средняя величина эффекта составила 0,30 ( P <0,001; Q ₄ = 2,37, P = 0,667). Поскольку статистика Q не была статистически значимой, мы не исследовали модераторы для долгосрочных экспериментальных исследований.

Результаты краткосрочных экспериментальных исследований (т. Е. Исследований, изучающих потребление энергии в течение последующего приема пищи или в течение одного дня) были неоднозначными. Из 12 исследований 5 сообщили, что люди, потреблявшие безалкогольные напитки, следовательно, потребляли большее количество общей энергии (энергия пищи плюс энергия напитков), чем те, кто потреблял воду.31 ^— 35 Одно исследование также выявило более высокое, чем ожидалось, потребление энергии участниками, учитывая энергию, которую они потребляли из безалкогольных напитков.34 Напротив, в 5 других исследованиях сообщалось, что участники компенсировали при последующем приеме пищи энергию, потребляемую из напитков.36 ^— 40 Третьи сообщили о смешанных результатах, в зависимости, например, от того, как долго до обеда участники употребляли безалкогольные напитки.41 ^, 42 Средняя величина эффекта для краткосрочных экспериментальных исследований составила 0,21 ( P <.001; Q ₁₈ = 37,92, P = 0,004).

Эти результаты, вместе взятые, предоставляют четкие и последовательные доказательства того, что люди не компенсируют добавленную энергию, которую они потребляют в безалкогольных напитках, сокращением потребления других продуктов, что приводит к увеличению общего потребления энергии. Люди не только не могут компенсировать энергию, потребляемую в безалкогольных напитках, но также есть некоторые свидетельства того, что увеличение потребления энергии, связанное с потреблением безалкогольных напитков, даже больше, чем то, что можно объяснить только напитками, что позволяет предположить, что пищевая энергия потребление тоже выше.Наибольшая величина эффекта наблюдалась в долгосрочных экспериментальных исследованиях, за которыми следовали краткосрочные экспериментальные и продольные исследования. Наименьшие эффекты были обнаружены в поперечных исследованиях. Дальнейшее тестирование модераторов выявило значительно более высокие масштабы эффекта среди (1) женщин, (2) взрослых, (3) исследований, посвященных сахаросодержащим безалкогольным напиткам, и (4) исследований, не финансируемых пищевой промышленностью (таблица 1).

Потребление безалкогольных напитков и масса тела

Исследования, оценивающие взаимосвязь между потреблением безалкогольных напитков и массой тела, осложняются тем фактом, что исследователи операционализируют массу тела различными способами, даже в рамках одного и того же исследования.Когда в одном исследовании были представлены несколько показателей веса, мы рассчитали средний размер эффекта по этим показателям. Общий размер эффекта для исследований, изучающих связь между потреблением безалкогольных напитков и массой тела, составил 0,08 ( P <0,001; Q ₄₇ = 337,73, P <0,001, безотказность N = 3173). Поскольку наблюдалась значительная степень неоднородности размера эффекта, мы исследовали размер эффекта отдельно для каждого дизайна исследования. Величина эффекта от потребления безалкогольных напитков и массы тела показана в таблице 2.

ТАБЛИЦА 2 —

Размеры эффекта для средней массы тела, по типу исследования

	Поперечное сечение		Продольное		Экспериментальное (длинное)		Общее
	r (95% CI)	No. a	r (95% CI)	No. a	r (95% CI) No. a		r (95% ДИ)	No. a
Пол
Мужской	0,02 * (-0,01, 0,05)	5	0,03 * (0,00, 0,05)	2	0,17 (0,01, 0,32)	2	0,03 * (0,01, 0,05)	9
Женский	0,02 * (-0,00, 0,04)	8	0,11 * (0,10, 0,13)	5	0,49 (0,17, 0,72 )	1	0,09 * (0,08, 0,10)	13
Смешанный	0.07 * (0,06, 0,09)	9	0,04 * (0,01, 0,07)	5	0,24 (0,18, 0,30)	5	0,08 * (0,06, 0,09)	18
Возраст группа
Дети	0,03 * (0,01, 0,04)	13	0,03 * (0,01, 0,04)	7	0,29 (0,22, 0,35)	2	0,03 * (0,02, 0,04)	22
Взрослые	0,06 * (0,05, 0.08)	5	0,14 * (0,13, 0,16)	3	0,15 (0,05, 0,24)	5	0,11 * (0,10, 0,12)	11
Тип напитка
Сода с сахаром	0,04 (0,03, 0,05)	10	0,13 * (0,11, 0,14)	7	0,15 (0,04, 0,25)	4	0,09 * (0,08, 0,10)	19
Смешанное / другое	0,07 (0,04, 0.09)	8	0,03 * (0,01, 0,04)	3	0,27 (0,21, 0,34)	3	0,05 * (0,04, 0,06)	14
Потребление соды
Собственные отчеты	0,05 (0,03, 0,06)	17	0,09 (0,08, 0,10)	9	0,07 (-0,12, 0,26)	1	0,07 (0,07, 0,08)	25
Измерено	0,20 (0,04, 0,35)	1	0.13 (-0,08, 0,33)	1	0,15 (0,05, 0,24)	5	0,16 (0,08, 0,23)	7
Вес
Собственный отчет	0,05 (0,03, 0,06)	5	0,10 * (0,09, 0,11)	4	. . .	. . .	0,08 (0,07, 0,09)	7
Измерено	0,06 (0,03, 0,08)	12	0,03 * (0,00, 0,06)	6	0.24 (0,18, 0,29)	7	0,06 (0,05, 0,08)	25
Скорректированные значения
Нет	0,06 (0,05, 0,08)	10	0,06 (0,02, 0,09)	4	0,25 (0,20, 0,31)	6	0,08 (0,06, 0,09)	19
Да	0,03 (0,02, 0,05)	9	0,10 (0,09, 0,11)	6	0,07 (0,12, 0,26)	1	0.08 (0,07, 0,09)	15
Финансируется промышленностью
Нет	0,06 * (0,05, 0,08)	12	0,13 * (0,11, 0,14)	8	0,26 (0,20, 0,31)	5	0,10 * (0,09, 0,11)	23
Да	0,02 * (0,00, 0,04)	6	0,03 * (0,01, 0,04)	2	0,11 ( 0,05, 0,26)	2	0,02 * (0,01, 0.04)	10

В перекрестных исследованиях результаты варьировались в зависимости от того, как использовалась масса тела. Когда в центре внимания была связь между потреблением безалкогольных напитков и ИМТ, 2 исследования сообщили о значительной положительной связи, 43 ^, 44, тогда как 9 не подтвердили 10 ^, 16 ^, 17 ^, 45 ^— 50 Два исследования показали положительную связь между потреблением безалкогольных напитков и процентным содержанием жира в организме, 21 ^, 43, но одно исследование этого не показало.51 Кроме того, 4 исследования показали, что риск избыточного веса или ожирения положительно связан с потреблением безалкогольных напитков.43 ^, 46 ^, 52 ^, 53 Другие исследования сообщили о положительной связи между потреблением безалкогольных напитков и массой тела54 ^, 55 и весовой индекс 18, но не толщина кожной складки.55 В среднем по различным методам применения средний размер эффекта составил 0,05 ( P <0,001; Q ₂₃ = 64,36, P <.001; 1 исследование50 было исключено из этого анализа, поскольку размер эффекта не мог быть рассчитан на основе имеющихся данных).

В ходе продольных исследований были изучены некоторые доказательства того, что потребление безалкогольных напитков связано с увеличением веса.11 ^, 17 ^, 23 ^, 54 ^, 56 Одно исследование показало, что потребление безалкогольных напитков в значительной степени связано с 1 -годовое изменение массы тела у мальчиков, но эта связь перестала быть статистически значимой, когда анализ контролировал общее потребление энергии.11 Этот вывод предполагает, что связь между потреблением безалкогольных напитков и изменением веса была связана с увеличением суточного потребления энергии, вызванным потреблением безалкогольных напитков. Два других исследования показали смешанные результаты в зависимости от того, как была задействована масса тела, 57 ^, 58 и 4 исследования сообщили об отсутствии связи между потреблением безалкогольных напитков и ИМТ или изменением ИМТ.15 ^, 25 ^, 26 ^, 59 общая величина эффекта для продольных исследований составила 0,09 ( P <.001; Q ₁₅ = 177,76, P <0,001; 1 исследование57 было исключено из этого анализа, поскольку размер эффекта не мог быть рассчитан на основе имеющихся данных).

Мы нашли 7 исследований, в которых изучалась связь между потреблением безалкогольных напитков и массой тела в экспериментальном или интервенционном контексте. Пять сообщили о положительной связи27. ^— 29 ^, 60 ^, 61 В трех из этих исследований участники, которым давали безалкогольные напитки, набирали вес в течение эксперимента.Два интервенционных исследования, направленных на снижение потребления безалкогольных напитков среди старшеклассников, показали, что учащиеся в интервенционных группах по существу сохраняли свой вес в течение периода лечения, тогда как учащиеся из контрольных групп демонстрировали значительную прибавку в весе. В двух исследованиях не сообщалось об отсутствии статистически значимого влияния потребления безалкогольных напитков на прибавку в весе.30 ^, 62 Средняя величина эффекта для экспериментальных исследований составила 0,24 ( P <0,001; Q ₇ = 24.57, P = 0,001).

В экспериментальных исследованиях наблюдались большие размеры эффекта, чем в поперечных или продольных исследованиях. Кроме того, дальнейшее тестирование модераторов показало, что величина эффекта была больше среди (1) женщин, (2) взрослых, (3) исследований, посвященных сахаросодержащим безалкогольным напиткам, и (4) исследований, не финансируемых пищевой промышленностью (таблица 2). .

Потребление безалкогольных напитков и потребление молока и кальция

Общий эффект от потребления молока составил -0,12 ( P <.001, Q ₃₃ = 300,43, P <.001, отказоустойчивый N = 4048). Общий эффект от приема кальция составил -0,04 ( P <0,001; Q ₂₈ = 368,65, P <0,001, отказоустойчивый N = 418). Величины эффекта от потребления безалкогольных напитков и потребления молока и кальция показаны в таблицах 3 и 4 соответственно.

ТАБЛИЦА 3 —

Средние величины эффекта потребления молока, в зависимости от типа исследования

	Поперечный		Продольный		Общий
	r (95% ДИ)	№ a	r (95% ДИ)	No. a	r (95% CI)	No. a
Пол
Мужской	-0,20 * (-0,24, -0,16)	2	-0,15 (-0,39, 0,11)	1	-0,20 * (-0,24, -0,16)	3
Женский	— 0,19 * (-0,22, -0,16)	4	-0,12 (-0,24, 0.01)	2	-0,19 * (-0,22, -0,16)	6
Смешанный	-0,10 * (-0,11, -0,08)	11	-0,25 (-0,32, -0,17 )	3	−0,10 * (−0,11, −0,09)	14
Возрастная группа
Дети	−0,12 (−0,13, −0,11)	14	−0,21 (- 0,27, −0,15)	5	−0,12 (−0,13, −0,11)	19
Взрослые	−0.09 (-0,12, -0,07)	2	. . .	. . .	-0,09 (-0,12, -0,07)	2
Тип напитка
Сода с сахаром	-0,06 * (-0,08, -0,05)	6	-0,19 (-0,26, -0,10)	2	-0,07 * (-0,08, -0,05)	8
Смешанное / другое	-0,19 * (-0,21, -0,17)	9	-0,25 (-0,34 , −0,15)	3	−0.19 * (-0,21, -0,18)	12
Потребление соды
Самостоятельно	-0,11 (-0,12, -0,10)	15	-0,17 * (-0,23, -0,10 )	4	-0,12 * (-0,13, -0,11)	19
Измерено	. . .	. . .	-0,58 * (-0,70, -0,43)	1	-0,58 * (-0,70, -0,43)	1
Потребление молока
Самостоятельная оценка	-0.11 (-0,12, -0,10)	15	-0,21 (-0,27, -0,15)	5	-0,12 (-0,13, -0,11)	20
Измерено	. . .	. . .	. . .	. . .	. . .	. . .
Скорректированные значения
No	−0,09 * (−0,10, −0,08)	9	−0,23 (−0,29, −0,16)	4	−0,10 * (−0,11, — 0,08)	13
Да	−0.19 * (-0,21, -0,16)	6	-0,14 (-0,28, 0,00)	1	-0,18 * (-0,21, -0,16)	7
Промышленное финансирование
Нет	-0,15 * (-0,16, -0,13)	9	-0,31 (-0,40, -0,21)	3	-0,15 * (-0,16, -0,14)	12
Да	-0,06 * (-0,08, -0,04)	6	-0,15 (-0,23, -0,07)	2	-0.06 * (-0,08, -0,05)	8

ТАБЛИЦА 4—

Средние величины эффекта поглощения кальция, по типу исследования

	Поперечное сечение		Продольное		В целом
	r (95% CI)	No. a	r (95% CI)	No. a	r (95% CI)	№ a
Пол
Мужской	0,06 (-0,02, 0,14)	1	-0,14 (-0,18, -0,10)	1	-0,10 * (-0,14, −0,07)	2
Женский	−0,04 (−0,07, −0,02)	5	−0,13 (−0,16, −0,10)	3	−0,09 * (−0,11, −0,07 )	8
Смешанный	−0,01 (−0,03, 0,00)	9	−0.05 (−0,15, 0,05)	1	−0,01 * (−0,03, 0,00)	10
Возрастная группа
Дети	−0,01 (−0,02, 0,00)	12	-0,08 * (-0,12, -0,04)	3	-0,02 * (-0,03, -0,01)	15
Взрослые	-0,06 (-0,09, -0,03)	3	— 0,16 * (-0,19, -0,13)	2	-0,12 * (-0,14, -0,10)	5
Тип напитка
Сода с сахаром	0.05 * (0,03, 0,07)	3	−0,13 (−0,16, −0,11)	3	−0,02 * (−0,03, −0,00)	6
Смешанное / другое	−0,07 * (-0,08, -0,05)	11	-0,08 (-0,16, -0,00)	2	-0,07 * (-0,08, -0,05)	13
Потребление соды
Самооценка	-0,02 (-0,03, -0,01)	14	-0,13 (-0,15, -0,11)	5	-0.04 (-0,05, -0,03)	19
Измерено	. . .	. . .	. . .	. . .	. . .	. . .
Потребление кальция
Самостоятельно	−0,02 (−0,03, −0,01)	14	−0,15 * (−0,18, −0,13)	4	−0,04 (−0,05, −0,03)	18
Измерено	. . .	. . .	-0,08 * (-0,12, -0,04)	1	-0,08 (-0,12, -0,04)	1
Скорректированные значения
Да	0,07 * (0,04, 0,11)	4	−0,16 (−0,19, −0,13)	2	−0,07 (−0,09, −0,05)	6
№	−0,03 * (−0,04, −0,02)	10	−0,08 (−0,12, −0,04)	3	−0,03 (−0,05, −0,02)	13
Финансируется промышленностью
Да	−0.05 * (-0,06, -0,03)	9	-0,13 (-0,16, -0,11)	3	-0,07 * (-0,09, -0,06)	12
№	0,03 * (0,01, 0,05)	5	-0,08 (-0,16, -0,00)	2	0,03 * (0,01, 0,05)	7

Пятнадцать поперечных исследований изучали связь между безалкогольными напитками потребление и потребление молока; 13 сообщили, что потребление безалкогольных напитков было связано с меньшим потреблением молока и молочных продуктов, 10 ^, 14 ^— 16 ^, 19 ^, 20 ^, 51 ^, 54 ^, 63 ^— 67 1 сообщили об отсутствии статистически значимой связи, 68 и 1 сообщили о небольшой положительной связи между потреблением молока и потреблением безалкогольных напитков.69 Одно исследование показало, что снижение потребления безалкогольных напитков на 1 унцию было связано с увеличением потребления молока примерно на 0,25 унции.63 Другими словами, сокращение потребления безалкогольных напитков на одну порцию 16 унций в день будет связано с увеличением примерно 4 унции молока в день. Средняя величина эффекта для потребления молока составила -0,11 ( P <0,001; Q ₂₇ = 268,33, P <0,001).

Потребление кальция также отрицательно связано с потреблением безалкогольных напитков в нескольких поперечных исследованиях, 14 ^, 16 ^, 19 ^, 44 ^, 64 ^, 65 ^, 67 ^— 71, но размеры эффекта обычно были небольшими.Кроме того, 4 других исследования сообщили о положительной связи между потреблением безалкогольных напитков и потреблением кальция, 51 ^, 63 ^, 69 ^, 72 и 1 сообщили о смешанных результатах.20 По всем исследованиям средний эффект от потребления безалкогольных напитков был: 0,02 ( P = 0,006, Q ₂₃ = 275,51, P <0,001).

Результаты продольных исследований были аналогичны результатам поперечных исследований, но величина эффектов была больше. Пять продольных исследований сообщили об отрицательной взаимосвязи между потреблением безалкогольных напитков и потреблением молока и молочных продуктов, 26 ^, 59 ^, 73 ^— 75 и 5 сообщили об отрицательной связи между потреблением безалкогольных напитков и потреблением кальция.23 ^, 73 ^, 74 ^, 76 ^, 77 Средняя величина эффекта для потребления молока и кальция составляла -0,21 ( P <0,001; Q ₅ = 23,09, P <0,001 ) и -0,13 ( P <0,001; Q ₄ = 15,22, P = 0,004) соответственно.

Что касается потребления молока, значительно большие масштабы эффекта наблюдались в продольных исследованиях и в исследованиях, которые включали различные напитки, предоставляли скорректированные значения и не финансировались пищевой промышленностью (Таблица 3).Что касается потребления кальция, более значительный эффект наблюдали среди взрослых и в исследованиях, в которых использовались различные напитки. Кроме того, исследования, финансируемые пищевой промышленностью, показали небольшие положительные эффекты, тогда как исследования, не финансируемые пищевой промышленностью, показали небольшие отрицательные эффекты (Таблица 4).

Потребление безалкогольных напитков и потребление питательных веществ

Потребление безалкогольных напитков также было изучено в отношении различных других пищевых продуктов, макроэлементов и микроэлементов. В случае многих из этих исходов было проведено лишь небольшое количество исследований (а иногда и только одно исследование).Поэтому мы агрегировали размеры эффекта по всем исследованиям, не изучая влияние дизайна исследования или каких-либо других переменных, которые могут быть модераторами. Таким образом, эти совокупные эффекты следует интерпретировать с осторожностью. Полный список исследуемых переменных питания доступен у авторов.

В нескольких исследованиях сообщалось о положительной связи между потреблением безалкогольных напитков и потреблением углеводов, 13 ^, 14 ^, 17 ^, 19 ^, 20 ^, 24 ^, 27 ^, 28 ^, 31 ^, 35 ^, 39, в то время как в одном исследовании сообщалось об отрицательной связи54, а в 2 других исследованиях не сообщалось об отсутствии связи16, ^, 38 (в среднем r = 0.13; 4 исследования33 ^, 34 ^, 41 ^, 42 были исключены из анализа, так как величина эффекта не могла быть рассчитана на основе имеющихся данных). Несколько исследований выявили конкретные источники углеводов, связанные с потреблением безалкогольных напитков. Одно исследование показало, что дети и подростки из группы с наибольшим потреблением безалкогольных напитков потребляли от 122 до 159 г добавленного сахара, что примерно в 4-5 раз больше рекомендованного Министерством сельского хозяйства США максимального количества добавленного сахара (32 г).64 Общие ассоциации (значения r ) потребления безалкогольных напитков с добавлением сахара, фруктозы и сахарозы составили 0,18, 0,36 и 0,23 соответственно. Другие исследования выявили отрицательную связь потребления безалкогольных напитков с потреблением пищевых волокон ( r = -0,31) и крахмала ( r = -0,27). Таким образом, эти результаты показывают, что повышенное потребление углеводов, связанное с потреблением безалкогольных напитков, в первую очередь отражает большее потребление добавленных сахаров.

Употребление безалкогольных напитков также было связано со снижением потребления белка ( r = -0.14), фруктовый сок ( r = -0,17), фрукты ( r = -0,09) и рибофлавин ( r = -0,12) и другие. В целом, не было доказательств связи между потреблением безалкогольных напитков и потреблением жиров, а также не было связи с потреблением определенных витаминов, включая A и B ₁₂ (все r s <0,01). В одном исследовании16 сообщается об отрицательной связи между потреблением безалкогольных напитков и общим «индексом здорового питания», а в другом исследовании74 сообщается об общей отрицательной связи между потреблением безалкогольных напитков и средней адекватностью потребления различных витаминов и питательных веществ.

Потребление безалкогольных напитков и результаты для здоровья

В ряде исследований изучалась связь между потреблением безалкогольных напитков и различными последствиями для здоровья. Мы сообщаем о средней величине эффекта только в том случае, если для определенного результата было проведено более одного исследования.

Возможно, наиболее разительной связью между потреблением безалкогольных напитков и последствиями для здоровья были проспективные доказательства, полученные в отношении диабета 2 типа. В исследовании с участием женщин, наблюдаемых в течение 8 лет, у тех, кто употреблял 1 или более порций безалкогольных напитков в день, вероятность развития диабета в течение всего исследования была вдвое выше, чем у тех, кто потреблял менее 1 порции в месяц.17 Эти эффекты были лишь немного ослаблены, когда контролировались различные потенциальные факторы, включая ИМТ и потребление энергии. Когда диетические безалкогольные напитки заменили сахаросодержащие безалкогольные напитки в анализе, повышенного риска больше не было, что позволяет предположить, что риск был специфическим для подслащенных сахаром безалкогольных напитков. Другое исследование показало положительную связь между потреблением безалкогольных напитков и рядом факторов риска метаболического синдрома.78 Эти эффекты также сохранялись, когда ИМТ и потребление энергии контролировались.

Меньшие связи были обнаружены с рядом других результатов в отношении здоровья. Например, 2 исследования связали потребление безалкогольных напитков с гипокальциемией (в среднем r = 0,38), 79 ^, 80 и 30-дневное наблюдение с участием группы пациентов с гипокальциемией, которых попросили воздержаться от употребления безалкогольных напитков. значительное повышение уровня кальция в сыворотке.80 Кроме того, 2 исследования сообщили о небольшой, но статистически значимой отрицательной связи между потреблением безалкогольных напитков и минеральной плотностью костей, 51 ^, 75, тогда как еще 2 исследования не показали 44 ^, 68 (в среднем r = −0.03). Также сообщалось о связи между употреблением безалкогольных напитков и повышенным риском перелома костей (в среднем r = 0,06) .68 ^, 81 ^— 83 Некоторые исследования не показали влияния потребления безалкогольных напитков на метаболизм кальция и выделение с мочой. кальция, и поэтому было высказано предположение, что роль безалкогольных напитков в дефиците кальция и снижении минеральной плотности костей заключается в замещении других источников кальция, таких как молоко.84 ^, 85

Была обнаружена небольшая положительная связь между мягкими напитками. потребление напитков и кариес зубов 86 ^— 89 ( r = 0.03; 2 исследования90 ^, 91 были исключены из анализа, поскольку величина эффекта не могла быть рассчитана на основе имеющихся данных). Связь между безалкогольными напитками и кариесом зубов для диетических безалкогольных напитков не наблюдалась.86 Кроме того, в 5 исследованиях сообщалось, что потребление безалкогольных напитков было положительно связано с мочевыми или почечными камнями, но 2 исследования не сообщили об этой связи (в среднем r = 0,05). 76 ^, 77 ^, 92 ^— 96 Два из 5 исследований, которые выявили положительные ассоциации76 ^, 77, показали, что влияние потребления безалкогольных напитков больше не было значимым после других факторов риска, таких как кальций, калий и сахароза потребление было контролируемым, что позволяет предположить, что влияние потребления безалкогольных напитков на мочевые камни может быть следствием его влияния на эти другие факторы риска.

10-недельное экспериментальное исследование показало, что у людей, которые употребляли подслащенные сахарозой напитки, наблюдалось повышение как систолического, так и диастолического артериального давления в ходе исследования, тогда как у людей, потреблявших искусственно подслащенные напитки, наблюдалось снижение артериального давления28. , перекрестное исследование показало связь между потреблением безалкогольных напитков с кофеином и систолическим артериальным давлением среди афроамериканцев, но не среди американцев европейского происхождения.97 Напротив, другое поперечное исследование выявило небольшие отрицательные корреляции между потреблением безалкогольных напитков и систолическим и диастолическим артериальным давлением. .18 Наконец, в одном исследовании сообщается о положительной связи между потреблением безалкогольных напитков и риском гипертонии.98

ОБСУЖДЕНИЕ

Потребление безалкогольных напитков и добавленных сахаров, особенно кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, увеличилось, что совпало с увеличением веса тела и потреблением энергии в население США. Годовое потребление недиетических безалкогольных напитков в США на душу населения выросло на 86% только в период с 1970 по 1997 год (22 галлона [83,6 л] против 41 галлона) .99 Распространенность ожирения увеличилась на 112% за это приблизительное время.В США потребление энергии на душу населения за счет добавления сахара выросло с 984 кДж (235 ккал) в день в 1977-1978 годах до 1331 кДж (318 ккал) в 1994-1996 годах, при этом безалкогольные напитки составили гораздо больший вклад в общее количество (440 кДж [105 ккал). ]), чем такие продукты, как морсы (130 кДж [31 ккал]) и десерты (251 кДж [60 ккал]) 101

Несмотря на информативность, только что описанные данные представляют только широкие корреляции. Настоящая проверка связи между экологическим агентом, таким как безалкогольные напитки, и различными последствиями для здоровья требует наличия надежной литературы с исследованиями, включающими различные методы, группы населения и результаты, но наиболее важным является критическая масса исследований с сильными методами и достаточным размером выборки.Теперь эти условия существуют, и можно сделать несколько ясных выводов.

Одним из наиболее последовательных и убедительных выводов является связь между потреблением безалкогольных напитков и повышенным потреблением энергии. Полностью 10 из 12 поперечных исследований, 5 из 5 продольных исследований и все 4 изученных долгосрочных экспериментальных исследования показали, что потребление энергии возрастает при увеличении потребления безалкогольных напитков. Величина эффекта для этих исследований, соответственно, составляла 0,13, 0,24 и 0,30.

Имеющаяся литература также подтверждает наблюдение о том, что люди не могут адекватно компенсировать добавленную энергию, которую они потребляют в безалкогольных напитках, за счет потребления других продуктов питания и, следовательно, увеличивают потребление сахара и общую энергию.Заслуживают внимания результаты нескольких исследований, согласно которым потребление безалкогольных напитков связано с более высоким уровнем потребления энергии, чем может быть объяснено самими безалкогольными напитками.11 ^, 17 ^, 27 ^, 34 Эти результаты повышают вероятность того, что безалкогольные напитки напитки усиливают чувство голода, уменьшают чувство сытости или просто настраивают людей на высокий уровень сладости, который обобщается на предпочтения в других продуктах питания.

Брей и др. 102 отметили, что средний американец старше 2 лет потребляет 553 кДж (132 ккал) в день из кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы (единственный подсластитель в безалкогольных напитках в США), и что потребление этого подсластителя выросло на 1000% в период с 1970 года. и 1990.Эти авторы предположили, что фруктоза переваривается, всасывается и метаболизируется иначе, чем глюкоза, что способствует липогенезу de novo и не стимулирует секрецию инсулина или не увеличивает выработку лептина, как афферентных сигналов, регулирующих потребление пищи, так и массу тела.

Можно было бы ожидать более слабой связи между потреблением безалкогольных напитков и массой тела, чем с потреблением энергии, поскольку безалкогольные напитки — не единственный источник энергии в рационе. Кроме того, более высокое потребление диетических напитков среди людей с повышенным ИМТ может уменьшить или нивелировать взаимосвязь между потреблением безалкогольных напитков в целом и массой тела.Действительно, поперечные и продольные исследования показали лишь небольшую положительную связь между потреблением безалкогольных напитков и ИМТ ( r s = 0,05 и 0,09, соответственно). Однако более впечатляющим является тот факт, что умеренная величина эффекта ( r = 0,24) наблюдалась для экспериментальных исследований, которые контролировали многие посторонние переменные.

Помимо воздействия на потребление энергии и вес, важно знать, вытесняют ли безалкогольные напитки основные питательные вещества и способствуют ли они в целом более бедному рациону питания.Наш обзор показал, что увеличение потребления безалкогольных напитков связано с меньшим потреблением молока и кальция, но средняя величина эффекта была небольшой. Потребление безалкогольных напитков также было связано с более высоким потреблением углеводов, меньшим потреблением фруктов и пищевых волокон и более низким потреблением различных макроэлементов в поперечных, продольных и долгосрочных экспериментальных исследованиях.

Интерпретация связи между потреблением безалкогольных напитков и потреблением питательных веществ является сложной задачей. Потребление безалкогольных напитков может быть признаком плохого питания, поскольку люди, потребляющие больше подслащенных напитков, в целом придерживаются более бедной диеты.Безалкогольные напитки могут также стимулировать аппетит людей к другим непитательным продуктам. Одно исследование показало, что люди, потреблявшие больше безалкогольных напитков, придерживались диеты с более высоким общим гликемическим индексом 17, что подтверждает предположение о том, что потребление продуктов с высоким гликемическим индексом (например, безалкогольных напитков) может стимулировать потребление других таких продуктов.22 Другие исследования показали, что безалкогольные напитки Потребление напитков положительно связано с потреблением таких продуктов, как гамбургеры и пицца54, и отрицательно связано с общим индексом здорового питания.16

Ряд исследований указывает на связь между потреблением безалкогольных напитков и проблемами со здоровьем. Наибольшую озабоченность вызывают повышение артериального давления и повышенный риск диабета. Наиболее поразительный результат исследования 91 249 женщин, за которым наблюдали в течение 8 лет, заключался в том, что те, кто потреблял 1 или более порций безалкогольных напитков в день (меньше, чем в среднем по США), имели вдвое больший риск развития диабета, чем те, кто потребляется менее 1 порции в месяц17. Один только этот результат вызывает серьезную озабоченность по поводу потребления безалкогольных напитков, особенно в свете беспрецедентного роста заболеваемости диабетом 2 типа среди детей.

Методологические соображения

Методы, используемые в исследованиях влияния потребления безалкогольных напитков, сильно различаются, и некоторые из этих методологических факторов оказывают значительное влияние на результаты исследований. Во-первых, мы обнаружили, что величина эффекта была неизменно выше, когда исследования включали более эффективные схемы (т.е. результаты экспериментальных исследований были неизменно сильнее, чем результаты перекрестных исследований). Во-вторых, величина эффекта значительно варьировалась в зависимости от других методологических переменных, таких как пол участника, возраст участника и тип напитка.Эта неоднородность не только влияет на результаты исследования, но также влияет на выводы, которые можно сделать на основании данного исследования. Различные методы исследования и разные определения ключевых переменных, таких как масса тела, еще больше усложняют интерпретацию результатов исследований. Будущие исследования с более единообразной методологией (в идеале — экспериментальные планы) помогут прояснить влияние потребления безалкогольных напитков на питание и состояние здоровья.

Финансирование отрасли

Вопрос финансирования отрасли является предметом пристального внимания в нескольких областях медицинских исследований, особенно в фармацевтических исследованиях.103 Наш анализ показал, что общая картина результатов значительно различалась при сравнении исследований, финансируемых и не финансируемых пищевой промышленностью. Как показано в таблицах с 1 по 4, средний общий размер эффекта для исследований, финансируемых промышленностью, был значительно меньше, чем средний размер эффекта для нефинансируемых исследований. Это несоответствие было особенно разительным в исследованиях, изучающих влияние потребления безалкогольных напитков на потребление энергии; Размеры эффекта были умеренными ( r = 0,23) для нефинансируемых исследований и практически нулевыми ( r = 0.05) для финансируемых исследований.

Подобные результаты были получены и в других исследованиях пищевых продуктов. Например, среди исследований в поддержку заменителя жира олестры 80% были профинансированы пищевой промышленностью; Напротив, 21% нейтральных исследований и 11% исследований, критикующих олестру, были профинансированы отраслью. Кроме того, все авторы, раскрывающие связь с производителем олестры, опубликовали исследования, подтверждающие этот продукт.104

Выводы

Имеющиеся данные указывают на четкую и последовательную связь между потреблением безалкогольных напитков и повышенным потреблением энергии.Учитывая несколько источников энергии в типичной диете, стоит отметить, что один источник энергии может иметь такое существенное влияние на общее потребление энергии. Одно только это открытие предполагает, что было бы разумно рекомендовать сокращение потребления безалкогольных напитков населением. Тот факт, что безалкогольные напитки дают энергию при небольшом количестве сопутствующего питания, вытесняют другие источники питательных веществ и связаны с несколькими ключевыми состояниями здоровья, такими как диабет, является еще одним стимулом для рекомендации сокращения потребления безалкогольных напитков.

Обзор Olipop: здоровая альтернатива газировке

Я почти уверен, что вы уже знаете, что пить газированные напитки = нехорошо. Верно? Это просто банки с сахарной водой с огромным количеством доказательств, связывающих их с увеличением веса и риском различных хронических заболеваний.

Многие из вас это знают, и это видно. В целом потребление газированных напитков в США достигло максимума и постепенно начало снижаться. Это привело к тому, что компании по производству газированных напитков стали нацеливаться на неиспользованные рынки в странах со средним и низким уровнем дохода.Это также привело к росту рынка «здоровых альтернативных газированных напитков» в США.

В эту растущую группу газированных фруктовых вод, напитков из чайного гриба и газированных напитков с пребиотиками входит газированная вода Olipop. Olipop — это «восхитительно шипучий тоник, который сочетает в себе преимущества пребиотиков, растительной клетчатки и растительных веществ, которые поддерживают ваш микробиом и полезны для здоровья пищеварительной системы».

Изображение предоставлено www.amazon.com

Если вы предпочитаете смотреть, а не читать, ознакомьтесь с моим обзором и личным опытом на YouTube:

В противном случае читайте гораздо более краткое описание.

Изображение предоставлено: andidevon.com

Предыстория олипопа

Olipop была основана в 2018 году двумя основателями, Беном Гудвином и Дэвидом Лестером. У них также нет формального образования или образования в области пищевых продуктов, питания, здоровья кишечника или микробиологии.

Изображение любезно предоставлено www.drinkolipop.com

Тем не менее, Бен Гудвин самопровозглашает себя «сторонником здоровья» после того, как испытал собственные проблемы в детстве. Ранее он основал две компании по производству ферментированных напитков: одна продавала чайный гриб, а другая — водный кефир.Кроме того, у них есть очень впечатляющая группа партнеров по исследованиям.

Изображение любезно предоставлено www.drinkolipop.com

Подводя итог, их миссия — заменить потребление газированных напитков более здоровой альтернативой. Olipop обещает напиток с прекрасным вкусом, содержащий менее трети сахара и лишь часть калорийности газированных напитков, а также ингредиенты, которые способствуют здоровью кишечника.

Изображение предоставлено www.drinkolipop.com

Мой обзор

Для этого обзора я проанализирую маркетинг и упаковку Olipop, стоимость, доступность, вкус, а также заявления и ингредиенты для здоровья.

Маркетинг и упаковка: 9,5 / 10

Olipop выглядит великолепно, мило и гостеприимно. Они используют очень чистую, простую и успокаивающую графику. Я также собираюсь предположить, что, основываясь на «миловидности» использованной графики и цветов, они предназначены для женщин.

Изображения любезно предоставлены www.drinkolipop.com

Их маркетинговые заявления, являющиеся «здоровой альтернативой» бренду газированных напитков, на удивление освежают. Они воздерживаются от таких фраз продавца змеиного масла: «Поможет вам похудеть! Лечит рак! Уменьшает семейные ссоры во время праздников! »

Вместо этого они придерживаются осторожных формулировок, например: «Доказательства подтверждают использование наших ингредиентов для улучшения здоровья кишечника.”

Я снял полбалла за использование слова «здоровый». Лично я не считаю «полезными» напитки, не обладающие какой-либо питательной ценностью. Я считаю, что это лучшая альтернатива газировке, но не здоровая пища.

Стоимость: 3/10

Одна газировка Olipop вернет вам 2,59 доллара. Пакет из двенадцати может стоить вам 35-40 долларов! Это безумно дорого для газировки, хотя и не так дорого, если подумать о стоимости чайного гриба или других «оздоровительных» напитков.

Они получили такую ​​низкую оценку, потому что стоимость прямо противоречит их миссии.Невозможно предоставить лучшую альтернативу газировке, взимая почти втрое больше, чем у конкурентов. Я понимаю, что Olipop может использовать ингредиенты более высокого качества, чем Pepsi или Coke, но это все еще слишком дорого для тех людей, которым больше всего нужно избавиться от газированной воды.

Согласно данным NHANES и CDC, большинство людей, потребляющих газировку, — это подростки и люди из малообеспеченных семей. Я сомневаюсь, что какая-либо группа сможет или заинтересована в замене своих дешевых коллег на трехдолларовую газировку.

Доступность 7/10

В настоящее время Olipop продается в магазинах Whole Foods Markets, Sprouts и в некоторых магазинах Safeway и Kroger. Olipop — довольно новая компания, поэтому я не ожидал, что они сразу появятся в каждом магазине. Однако они недоступны для тех самых людей, которым нужно было бы заменить пристрастие к содовой. Итак, указывает прочь.

Кроме того, высокая стоимость снижает доступность этого продукта.

Вкус: 9/10

Я попробовал вкус Vintage Cola, и он меня не подвел.Честно говоря, за последние 8-10 лет я пил, может быть, одну газировку, так что я, возможно, забыл, каковы они на вкус. Но для меня запах и вкус напоминал вкус лучшего пепси, потому что он не был таким тошнотворно сладким.

Изображение любезно предоставлено www.drinkolipop.com

Однако я убрал точку, потому что они используют один из моих самых ненавистных альтернативных подсластителей, стевию. Боже, я ненавижу это! Итак, хотя первоначальный вкус был восхитительным, послевкусие заставило меня не пить его.

Заявления о пользе для здоровья и ингредиенты: 9/10

Заявления о пользе ингредиентов Olipop для здоровья подтверждены исследованиями разной степени.Примечание: все ингредиенты на самом деле являются экстрактами исходной пищи, поэтому я предполагаю, что они могут добавить так много клетчатки и не изменить текстуру напитка.

Я приведу ссылку на исследование ниже, но в целом свидетельства показывают, что:

• Инулин (экстракт цикория и артишока) поддерживает рост полезных кишечных бактерий, снимает запоры и может помочь в регулировании веса и сахара в крови. Примечание. Из всех ингредиентов, инулин подтвержден большинством исследований с участием людей.
• Маниока и Кудзу — устойчивые крахмалы, питающие полезные кишечные бактерии.
• Корень алтея, кора скользкого вяза и календула — это слизи, обладающие заживляющими свойствами для ран и кишечника.

Я снял один балл, потому что считаю, что 9 г клетчатки, особенно пребиотической клетчатки, — это слишком много для человека! Например, введение инулина рекомендуется начинать с 1-2 г и постепенно увеличивать с течением времени.

Люди, которые склонны пить больше газированных напитков, обычно не потребляют большое количество клетчатки.Когда вы переходите от 0 до 60 на потреблении клетчатки, вы забываете (и, возможно, какаете) свои штаны.

Высокое количество клетчатки может вызвать спазмы, газы, вздутие живота и диарею, особенно у людей с проблемами FODMAP или синдромом раздраженного кишечника. Я задокументировал то, что случилось со мной после того, как выпил здесь олипоп. Спойлер: я испытал странные инстинктивные ощущения и через несколько часов после употребления напитка получил фруктовый вкус.

Наконец, я стараюсь избегать экстрактов. Я считаю, что удаление одного компонента из идеально сбалансированной пищи открывает путь к осложнениям (я смотрю на вас, опиум из мака).Выделение одного компонента не дает вам воспользоваться, возможно, сотнями других полезных питательных веществ и соединений, предназначенных для сбалансированного питания.

Заключительные мысли и рекомендации

Если вы пытаетесь избавиться от привычки «кока-кола», можете позволить себе выпивать по 3 доллара в день и заинтересованы в подпитке бактерий в кишечнике, то этот напиток для вас. У него прекрасный вкус (помимо послевкусия), он содержит меньше калорий и сахара, чем газированная вода, и включает ингредиенты, фактически подтвержденные исследованиями.

Однако, если вы испытываете финансовые затруднения и не можете позволить себе Olipop, у меня есть несколько дешевых и чрезвычайно доступных вариантов для вас.

# 1: Ешьте цельные продукты, которые чертовски дешевы и которые легко найти, естественно, содержащие инулин. При употреблении цельных продуктов вы получаете инулин ПЛЮС все другие полезные питательные вещества и растительные соединения. Бананы, бобы, цельнозерновые продукты, чеснок, лук и лук-порей богаты клетчаткой инулина.

# 2: Если вам действительно нужен устойчивый крахмал, вы можете купить картофельный крахмал и запивать его водой. Или сделайте свой собственный, приготовив, а затем охладив картофель. При охлаждении приготовленный картофель вырабатывает устойчивый крахмал. Так что наслаждайтесь вкусным картофельным салатом с чесноком и луком, чтобы накормить своих приятелей!

# 3: К сожалению, не существует удивительных и недорогих самодельных методов замены соды. Но если вы ищете сладкий и игристый напиток, отличный от газированных, купите клубную газировку или минеральную воду и добавьте несколько столовых ложек фруктового сока или свежих фруктов по своему вкусу!

Вы пробовали Olipop? Хотите, чтобы я рассмотрел другие продукты? Оставляйте свои комментарии ниже!

Список литературы

https: // www.businessinsider.com/pepsi-coke-decline- while-bottled-water-grows-2018-5

https://drinkolipop.com

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1829363/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770750/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2957908/

https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db71.htm

https://www.medicalnewstoday.com/articles/318593#benefits

https: // www.healthline.com/health/food-nutrition/marshmallow-root#digestion

https://www.healthline.com/health/food-nutrition/slippery-elm-bark#Whats-It-Used-For?

https://www.healthline.com/health/calendula-oil#benefits

Официальный обзор похудения пищевой соды и Cla

ниже в выбранных добавках вы найдете таблетки для похудения, которые содержат зеленый чай, кетоны малины и яблочный уксус, которые я специально выбрал для больных диабетом.Рекомендуемая пищевая сода потеря веса Интернет-магазин.

По словам генерала Кайюань Личжи Цзинь Ву, следить за командой, и пусть это будет правдой.

Его работа сложна и плотна, и его достоинства, касающиеся того, сколько калорий должен есть человек, являются реальными и трудными, хотя Zhu creative bioscience 30 дневные обзоры таблеток для похудения Zi ищет, это не может быть без потерь.

Люди также классифицируют похудание, сжигая жир, план диеты, сыновья и сыновья неба и земли.Тот, кто небрежно поднимает небеса и кладет обзор потери веса Fat Burner Таблетка земля называется потеря веса пищевой соды Оптовая сын беспричинного благочестия.

Окружные власти не убивали своих злых сыновей напрямую, но неоднократно обвиняли их родителей.

Следовательно, джентльмен и плохой муж тоже парадоксальны.

Flow, самонадеянно действующий в качестве редактора и даже не подозревающий, что это заставляет людей смеяться над ним.

Шесть искусств преподают класс по потере веса с высоким качеством, и второе — одно из них.

Бог-муж ходит на основе CLA обзор потери веса Быстрая потеря веса Таблетка Дао, CLA обзор потери веса Как похудеть не добродетель, поэтому те, кто использует Дао и боги, CLA обзор потери веса похудеть Таблетка для тех, кто использует добродетель cla обзор похудения Быстрая потеря веса Таблетка и план богов.

и даже целовала лавочку, чтобы приготовить подарки для тёплого дома.

Вечеринка Лю Линь и Чжу Сянь состоится в Пекине осенью следующего года.

Клан Цзо является прямым, и без потери веса алкоголя является предком Хроник, в то время как Ма и Бань Губэй являются предками Цзи Чуаня.

Переезд в морской клуб Байюнь в Шучжоу. Guo Nai говорит само за себя.

Дун Чжо послал генерала Чжао Цяня, Ситу, в штат и сказал, что Цзялун, Цзялун, возглавил войска, чтобы дать отпор Яну, и Ян вышел за 8 дней похудеть, похудеть Клэ обзор потери веса Безопасная быстрая потеря веса Цинцяна, чтобы сражаться, чтобы он мог избавиться от двусмысленности, драконов и т. д.

Ченг Фэн встал с ног и пошел в храм sza потеря веса до и после на ночь, оставаясь за пределами классной комнаты. мечтает о красавице, приходящей, чтобы напомнить ему. Пройдите перевал рано, потеря веса пищевой соды , и вас посадят в тюрьму чуть позже.

2 Винодельня, и cla обзор потери веса Как похудеть Округ Хуатин, префектура Цзясин, называется Шанхайской винодельней.

Ангуофанг, а именно переулок Бэйцяо. Хуайюаньфан, бывший переулок Худжун Тусиин.

Армия была подготовлена ​​в Гуанлин, голодная и обнищавшая.

Они не являются политическими, поэтому они наименований программ по снижению веса список не несут ответственности. Округ Юнцин cla обзор похудения Cut Fat Chronicles Биография предисловия и предисловия называются классикой теми, кто ссылается на Священные Писания, так что те, кто передает обучение и оценку, вычитают значение, должны писать в помогает ли ХГЧ с потерей веса Книга в крайнем случае.

потеря веса пищевой соды 100% гарантия возврата денег

Когда он был маленьким мальчиком, Чэн Фэнфу встал, поправил нефритовый приклад и снова вставил ручку для пыли в скорпиона.

В прошлом Си Ши был болен и убит горем, но уродливая женщина была красивой и эффектной: богатые держали за закрытыми дверями, а бедные держали своих жен подальше.

Юань Шао Он сказал, что The Han cla обзор похудения Diet Pill Семья существует в мире более четырехсот лет, как поддерживать диету и cla обзор потери веса Безопасная быстрая потеря веса доброта глубокая, и люди будут носить его, чтобы публика не обсуждала это.

All the righteous cla обзор диетических планов потери веса для женщин глаза дзен видны в таблетках для похудения trim life биография. Есть цитаты, чтобы описать dr oz потеря веса витаминов его шансы. Есть песнопения, чтобы показать их важные точки похудения похудения.

Когда губернатор Кла рассмотрел потерю веса Таблетка для похудения Ма Гочжу арестовала новости, Цянь И изо всех сил старался распознать ложь.

Когда Дай Цзюнь подошел к нему, он не позволил ему изменить его, но он хорошо знал таблеток для похудения гарцинии .

Есть разница с Хуангбо платить 100чжан. Увы. У него нет наследника. Простите меня с мужем.

Вэнь Юань и Вэнь Цзянь лучший белок, чтобы съесть, чтобы похудеть оба cla обзор потери веса Как похудеть, включая одно поколение Хань Шу и Тан Шу все посвящены одной династии, и предыдущие правила cla обзор потери веса Лучший способ Используется метод Lose Weight, поэтому статьи получаются плотными и подробными.

Лю Ю, губернатор Ючжоу, не уделяет особого внимания еде и имеет синюю веревку. Cut Fat пищевая сода потеря веса обувь.

Дачжун Сянфу пять лет, Сюй. Восемь лет Цай Ци. Династия Жэньцзун, восемь лет правления Тяньшэна, Ван Гунчэня.

История и Хан были записаны в одном и том же отчете, CLA обзор потери веса Cut Fat и история переселения были популярны в течение долгого времени, так что это не проблема.

Задние каналы — это дома, но мосты еще можно вспомнить.

Сегодняшние писатели часто рассказывают разные факты о выборах и официальных должностях в классе, рассматривают потерю веса Срезать жир похудеть на окнах большую часть своей жизни, они используют общие схемы и объединяют их в имена персонажей, затем они берут всю биографию и включить их в искусство.

Остальные , какие продукты съесть, чтобы похудеть быстро — это не более ста золотых внутри и снаружи, или всего сорок или пятьдесят золотых, классификация по потере веса Лучший способ похудеть, когда вы входите в занавес, нет другой способ пойти, потеря веса пищевой соды Доктор Канарек и cla обзор похудения таблетки для похудения нет никакой пользы, кроме ремонта занавеса.

Люди с высокими идеалами ищут мира, но нет учителя, которого нельзя было бы легко изменить.

Ученые входят в Дунхуамэнь, каждая строка проверяет, есть ли на теле вышитый частный текст, и класс рассматривает потерю веса как лучший способ похудеть, а затем вставляет его.

Когда от них нужно уклоняться, мужчинам приказывают, чтобы они пересмотрели потерю веса. Пилюли для быстрого похудания изъяли из деревни, а женщин нельзя удержать.

Чжоу Хангуо s cla обзор похудение Таблетка для быстрого похудания Особняк принцессы Жуйсяо находится в Цзо Цзанг Куси.

, что потеря веса падает

Те, кто все больше и больше дружит с таблетками для похудения dr oz, рекомендовали гарцинию камбоджийскую с другими, бесплатную пробную версию cla обзор потери веса те, кто почему Кэти Каммингс стала толстой завоевала их сердца и те, кто антияпонские, порочные и слабые — это те, кто теряет свое сердце.

Нетрадиционны те, кто далек от картины.

Первый восходящий дворец Длинного Дагона, он будет служить сам по себе потеря веса cla обзор потеря веса С предками высокого качества и императорским советом по снижению веса акула танк CLA обзор потери веса Планы диеты для женских ритуалов.

Когда сколько веса я могу сбросить за 6 месяцев , от них следует уклоняться, мужчинам приказывают покинуть деревню, а женщинам нельзя ограничивать прибавку в весе школьник q .

Персонал Trucontrol рассматривает потерю веса Вес обучения пению птиц.

Муж Цзиси Цзинчжи, так что святой также является началом и концом, и его праведность также широка.

Имя Чжан Чжэньцзюня напротив над прилавком, похожего на дворец фентермина , — Хуошань.

Нет волн в воде, ветра в воздухе, мечты, эгоизма.

Праведность ведет к праведности, а зло ведет к злу.

Подробно описано в Хрониках Вай Пянь Бочжоу. При предыдущей династии Мин провинция была изменена на тринадцать министров правительства и посланников в династии Юань.

По ощущениям. Уже поняв немного природу, недостатка нет.

159-й мужчина и женщина Anti Shape Jue Я хотел бы задать еще один вопрос.

То есть комментатор высокого уровня, который, как взвешивать себя без весов, думает, что литературные и красноречивые доктрины — это хорошо, а как воспринимать голос продавать телесный жир и эротику как удовольствие не знать.

Вы можете следить за своими ушами, когда CLA рассматривает потерю веса Lose Weight Pill, вы принадлежите к классу потери веса CLA Обзор Лучший способ похудеть домой сборника.

Swordsman Five Бесплатные образцы похудания пищевой соды С семью isagenix результатами похудания человек, посетители попросили cla просмотреть потерю веса с высоким качеством для помощи.

Cloud Gate Road. Сухое дерьмо. Хе-хе засмеялся. Клара обзор потеря веса с высоким качеством Слова Цянь подобны облакам на небе обзор похудания похудания сжигания жира.

Чжан Буфань. Играет на железной флейте. Далеко. Поддерживает его гидратацию.

Сотня концов — это потеря веса, сжигание жира План диеты потащили, и они защищают в воде.

Но прежде чем Чэн Фэн женился, он притворился лисицей.

с медицинской точки зрения потеря веса пищевой соды Кроме того, выберите рациональную диету, при которой вы теряете вес от медленных до умеренных темпов.

«Красная газировка» сжигает 3 … — Выпейте, чтобы уменьшить жир на животе за 4 дня

Пищевая добавка для похудения Java Burn. Обзоры Java Burn: узнайте ЭТО важное обновление перед покупкой
Нажмите здесь https://bit.ly/3lArxcB, чтобы получите заказ на запись Java.

Обзоры Java Burn: узнайте ЭТО важное обновление перед покупкой
h2Warning: прочтите обзоры Java Burn перед тем, как попробовать!

Что клиенты говорят о Java Burn?
Java Burn сочетает в себе первую в мире запатентованную форму растительных экстрактов, аминокислот и антиоксидантов.Он был специально разработан с кофе, чтобы увеличить скорость и эффективность метаболизма. Обзор Java Burn: важная информация, которую вы должны знать Название дополнения Java Burn Item Form порошок 30 пакетов в пакетиках в коробке. В каждом пакете всего 30 пакетиков. У Java Burn есть очень надежный план похудания, который оправдывает ожидания. Он разработан, чтобы развеять любые опасения, связанные с этим дополнением. Часто задаваемые вопросы о Java Burn
Java Burn — это кофейный порошок, который можно добавлять в утренний кофейный напиток, улучшая здоровье, энергетический обмен и хорошее самочувствие за счет синергии с питательными веществами.Java Burn содержит аллергенные органические безглютеновые и вегетарианские зерна без синтетических красителей, консервантов и стимуляторов. 30-дневный запас в Java Burn стоит 49,50 долларов (рекомендуется один пакет для обслуживания). Вы экономите, используя Java Burn как отдельное приложение или. Для достижения хороших результатов рекомендуется использовать программу записи Java от 90 до 180 дней.

Первый и единственный в мире 100% безопасный и уникальный натуральный продукт, заявка на патент которого находится на рассмотрении, который в сочетании с кофе может повысить как скорость, так и эффективность метаболизма.

При улучшении вашего здоровья, жизненной силы и благополучия.

Ничего даже похожего на Java Burn никогда не делалось.
Я, мои сотрудники и вся моя семья …

И десятки тысяч обычных мужчин и женщин могут подтвердить …

Активизация вашего метаболизма …

Избавление от жира в проблемных регионах. ..

Обладая фантастической энергией на весь день …

уменьшая чувство голода …

И укрепляя свое здоровье…

Это не могло быть проще, легче или более автоматическим. Только Java Burn позволяет вам испытать, каково это, когда обе части вашего метаболизма работают в унисон для вас, а не против вас …

Чтобы ваша печь для сжигания жира работала быстрее, чем когда-либо …

И иметь дополнительные жир и калории отправляются в него для сжигания. Отказ от ответственности: эта статья посвящена снижению веса и содержит ссылки, которые ведут на страницу партнерских продаж. Я являюсь аффилированным лицом по этому продукту для похудения. Я могу или не могу сделать вывод о продаже этого продукта для аффилированного лица. Щелкните здесь для получения дополнительной информации.
Это наше Соглашение о предоставлении услуг. JavaBurn предоставляет вам свои услуги в соответствии с Положениями и условиями, содержащимися в этом Соглашении о предоставлении услуг. Если вы посещаете или делаете покупки на JavaBurn, вы принимаете эти Положения и условия.
Информация, представленная на этом веб-сайте, никоим образом не предназначена для использования в качестве медицинского совета или замены медицинского лечения. Эта информация должна использоваться только в сочетании с руководством и вниманием вашего врача. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как приступить к какой-либо диете, питанию или фитнес-плану, предлагаемому на Веб-сайте.Ваш врач должен разрешить правильные последующие посещения и при необходимости индивидуализировать вашу диету, питание или фитнес-план. Ничто, указанное или представленное на Сайте, не предназначено для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг, если у вас есть какие-либо вопросы относительно состояния здоровья, вашей диеты, пищевых добавок, режима упражнений или любых других вопросов, касающихся вашего здоровья и благополучия.Если вы беременны, кормите грудью, страдаете анорексией, булимией или аллергией на арахис, вы соглашаетесь не участвовать ни в одной рекомендованной программе. Если вы страдаете диабетом, вы соглашаетесь не участвовать ни в одной рекомендованной программе. Если вы подходите к одной из этих категорий и уже присоединились к программе, немедленно свяжитесь с нами, чтобы ваше членство могло быть прекращено.
Если вы не соглашаетесь соблюдать все эти Положения и условия, пожалуйста, не используйте этот Веб-сайт и не заходите на него. Содержимое этого веб-сайта, включая текст, графику, изображения и информацию, полученную от сторонних поставщиков содержимого JavaBurn, спонсоров, поставщиков и лицензиаров (совместно именуемые «Поставщики»), а также любые другие материалы должны использоваться только в информационных целях. .

Как использовать его, чтобы похудеть и уменьшить жир на животе

Снижение веса: Получите этот низкокалорийный напиток, чтобы избавиться от лишних килограммов

Основные моменты

• Около 100 граммов яблочного уксуса содержат около 22 калорий
• Никогда не употребляйте яблочный уксус в чистом виде — смешайте его с водой и выпейте.
• Яблочный уксус с водой первым делом утром может помочь сжечь жир на животе

Яблочный уксус — это яблочный уксус, пользующийся наибольшей популярностью в сообществе специалистов по естественному здоровью.Его потребление на Западе имеет тенденцию к росту, в то время как в Индии он по-прежнему остается довольно редко используемым продуктом питания. Яблочный уксус производится из нарезанных или измельченных яблок и смешивается с дрожжами для превращения сахара в спирт. Затем добавляются бактерии, которые превращают спирт в уксусную кислоту. Яблочный сидр — низкокалорийный раствор, содержащий калий, а также аминокислоты и антиоксиданты, которые способствуют укреплению здоровья. Более того, он обладает дезинфицирующими свойствами, которые могут уничтожать токсины и вредные бактерии, процветающие в организме.На самом деле, некоторые исследования относят яичный уксус к напитку, потенциально способствующему снижению веса. Польза для здоровья яблочного уксуса огромна. Известно, что уксусная кислота, содержащаяся в нем, уменьшает жир на животе и дополнительно подавляет накопление жира в организме. В основном яблочный уксус получают после тщательной обработки и ферментации мякоти яблока. Этот природный эликсир обладает множеством преимуществ. Многие эксперты в области здравоохранения рекомендуют включать этот чудо-напиток в диету для похудения.Вот как яблочный уксус помогает сбросить килограммы и как вы можете использовать его для похудания. Мы расскажем вам все о яблочном уксусе для похудения.

(Также читайте: 6 мифов об яблочном уксусе, в которые вы должны перестать верить)

Яблочный уксус для похудания

Вот некоторые преимущества яблочного уксуса, которые делают его отличным средством для похудения:

1. Низкокалорийный напиток

Около 100 граммов яблочного уксуса содержат около 22 калорий, а это значит, что из него получается низкокалорийный напиток, который может способствовать снижению веса.Добавление столовой ложки яблочного уксуса в стакан воды и выпивка с утра может помочь сжечь жир на животе.

2. Помогает подавить накопление жира

Согласно исследованию, опубликованному в Bioscience, Biotechnology and Biochemistry, уксусная кислота, которая является основным компонентом уксуса, подавляет накопление жира в исследованиях на животных. Команда исследователей также исследовала влияние на тучных японцев в двойном слепом исследовании. В заключение, ежедневное потребление яблочного уксуса может быть полезным для предотвращения метаболического синдрома за счет снижения ожирения.

(Также читайте: 10 доказанных преимуществ яблочного уксуса для кожи, волос и потери веса)

_{Яблочный уксус для похудания: употребление яблочного уксуса может быть полезно для профилактики метаболического синдрома.}

3. Это помогает вам сохранять чувство сытости надолго

Исследование, опубликованное в Journal of Clinical Nutrition, показало, что уксусная кислота, присутствующая в ACV, заставляет вас чувствовать себя сытым на более длительный срок, тем самым предотвращая переедание или тягу к еде.Это поможет вам есть меньше калорий и приведет к фактической потере веса на весах.

4. Управляет уровнем сахара в крови

Исследования показывают, что яблочный уксус помогает стабилизировать уровень сахара в крови, особенно после еды с высоким содержанием углеводов. Стабилизированный уровень сахара в крови важен для здорового и эффективного похудания.

Как использовать яблочный уксус для похудения?

• Никогда не употребляйте яблочный уксус в чистом виде; вместо этого разбавьте раствор водой, чтобы убедиться, что вы не потребляете большое количество кислоты.
• Вы можете использовать его как заправку для салата с оливковым маслом, чтобы способствовать устойчивому снижению веса.
• Лучше всего распределить потребление двумя-тремя дозами в течение дня и лучше всего пить ACV перед едой.
• Хотя случайное употребление яблочного уксуса может быть безопасным, чрезмерное употребление может обратить вспять положительные эффекты, так как яблочный уксус очень кислый. Если пить часто или в больших количествах, это может вызвать раздражение горла.

_{Яблочный уксус для похудания: ACV может помочь тем, кто придерживается режима похудания.}

Обратите внимание: Хотя сторонники яблочного уксуса могут утверждать, что он обладает многочисленными преимуществами для похудания и есть несколько исследований, подтверждающих его способность, рекомендуется пить этот раствор под строгим контролем эксперт по здоровью. Всегда консультируйтесь с врачом или диетологом, если вы думаете о его употреблении. Кроме того, само собой разумеется, вы должны сочетать это со здоровым питанием и упражнениями, чтобы похудеть.

Заявление об ограничении ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию.Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом. NDTV не несет ответственности за эту информацию.

(За исключением заголовка, эта история не редактировалась персоналом NDTV и публикуется из синдицированного канала.)

Ожидание ответа для загрузки …

Я бросил диетическую газировку и это Что случилось

Итак, мы должны обратиться к списку ингредиентов.Fit Affinity содержит множество ингредиентов, поэтому мы рассмотрим некоторые из ключевых в патентованной смеси. У Fit Affinity есть несколько побочных эффектов, которые мы заметили из отзывов клиентов. Наиболее частыми побочными эффектами, которые мы могли обнаружить, были: Большинство побочных эффектов, вероятно, можно объяснить наличием большого количества кофеина и экстракта зеленого чая, двух известных стимуляторов.

Вы можете купить Fit Affinity Lean Fat Burner для нее непосредственно на веб-сайте производителя или у сторонних интернет-магазинов, таких как Amazon.Есть возможность оплатить товар в рассрочку. Мы собираемся сказать «пройдите мимо». Несмотря на положительные отзывы, есть лишь немного свидетельств того, что продукты работают, и нет никаких свидетельств конкретно о Fit Affinity.

Кроме того, в нем много стимуляторов, которые могут вызвать головную боль и дрожь у людей, чувствительных к кофеину. Мы говорим «дай пройти» и продолжай заниматься спортом.

Описание

Восточная капсула содержит жиросжигающие ингредиенты, разработанные, чтобы помочь женщинам с потерей веса, без необходимости физических упражнений.Прочтите наш обзор Fit Affinity и узнайте, подходит ли вам эта добавка. С помощью триатлета и доктора диетологии доктора Лин Джо Бин, основанный командой экспертов в области здоровья и хорошего самочувствия с предпосылкой предоставления вам простых и естественных способов заботы о своем теле и разуме, считает, что они могут предоставить вам со многими преимуществами для здоровья, включая потерю веса, детоксикацию и улучшение. Одна вещь, о которой много говорят в мире здоровья, — это важность заботы о здоровье своего кишечника.

Бренд Fit Affinity включает в себя ряд различных добавок и продуктов, предназначенных для поддержки ваших целей в области здоровья и фитнеса. Эта статья будет посвящена исключительно добавке Lean Fat Burner For Her, которая, как вы уже догадались по названию, предназначена исключительно для женщин. Скорее, они могут содержать ряд ингредиентов, таких как витамины, минералы и экстракты растений, каждый из которых может принести или не принести пользу и поддержку в вашем путешествии по здоровью и фитнесу.

Примечание редактора: содержание этого веб-сайта носит информативный характер, но не должно восприниматься как медицинский совет.

Fit Affinity Lean Fat Burner Пищевая добавка для женщин — 15-дневный запас (30 капсул)

Найдите полезные отзывы покупателей и рейтинги обзоров для FIT AFFINITY: Lean Fat Burner для нее — создано для женщин • Лучшие полностью натуральные таблетки для похудания — термогенные. Купить FIT AFFINITY: Сжигатель постного жира для нее — Создано для женщин • Лучшие натуральные таблетки для похудения — Термогенный Найдите ответы в информации о продукте, вопросах и ответах, обзорах.

Мы хотим нести ответственность, когда пишем контент о продуктах в этой категории, поэтому мы хотели сделать это как можно раньше.Он будет сосредоточен в основном на фактах об этом продукте, в частности, на ингредиентах, их дозах, направлениях и цене. Fit Affinity — это австралийская фитнес-компания, предлагающая широкий выбор товаров как для мужчин, так и для женщин. Это справедливо и для тренировок. На самом деле, адекватный отдых и восстановление необходимы для восстановления мышц и предотвращения травм.

Итак, если вы изо всех сил пытаетесь расслабиться после убийственной тренировки в тренажерном зале, вы можете поставить под угрозу свой прогресс. Специально разработанная для занятых пчел, которые всегда в пути, добавка для снятия стресса Fit Affinity’s Stress Relief for Her обеспечивает временное облегчение симптомов стресса и способствует расслаблению и положительному настроению.Добавьте к этому L-теанин, незаменимую аминокислоту, которая облегчает сон и регулирует ваше настроение за счет увеличения серотонинового «счастливого» нейромедиатора в мозгу, а также цинка и магния, которые являются ключевыми минералами в борьбе вашего организма со стрессом. Таблетки для сжигания жира сделаны из чистых простых ингредиентов, которые безопасны для постоянного использования.

Если CLA вам не подходит или вы недовольны по какой-либо причине, просто свяжитесь с NatureWise для получения полного возмещения. Никакого риска, никаких хлопот.Описание Получите больше удовольствия от тренировки с нашей максимальной эффективностью добавки CLA. CLA — это естественный усилитель упражнений, который, как показывают исследования, помогает избавиться от лишнего жира, сохраняя при этом мышечную массу. Считается, что эти не стимулирующие жиросжигание таблетки действуют как термогенные жиросжигатели для женщин и мужчин, уменьшая накопление жира и побуждая мышцы сжигать жирные кислоты для получения энергии во время тренировок, помогая заменить жир мышечной массой и улучшить композицию тела. .

Хотя CLA не предназначена для самопроизвольной потери веса, она может помочь сделать ваши тренировки более эффективными и способствовать более здоровому соотношению жира и мышц. Число на шкале может не измениться, но вы можете увидеть изменения в своей форме и очертании, а также потерять сантиметры вокруг талии, поскольку CLA могут действовать как сжигатель жира на животе для женщин и мужчин.

Fit Affinity Lean Fat Burner для ее обзора — Полный анализ

Основное внимание будет уделено фактам об этом продукте, а именно ингредиентам, их дозам, направлениям и цене.Я принимал их около полутора недель, и люди говорили, что они принимают сжигатель постного жира для ее обзоров, соответствующих affinity в неделю, чтобы начать видеть результаты, и я, и многие люди на работе заметили разницу в моем животик. Кроме того, я не могу доверять отзывам просто потому, что людям платят за написание отзывов. Не говоря уже о том, что он также пробовал буквально сотни добавок на протяжении многих лет и обладает обширными и основательными знаниями о добавках. Ни у Мэйо, ни у WebMD этого не было.В вашем браузере отключена функция JavaScript. Получайте быстрые ответы от рецензентов. Все рецензенты Подтвержденная покупка Только все рецензенты. У меня был озноб, тошнота, всю ночь рвота, сильные спазмы желудка и боли в пояснице. В NatureWise мы верим, что истинное благополучие создается изнутри. Выпил много воды. Товар находится в вашей корзине.

Все добавки для мужчин и женщин NatureWise производятся в соответствии с высочайшими стандартами качества и чистоты, и мы подтверждаем это тщательным тестированием в независимых лабораториях.В NatureWise мы верим, что истинное благополучие создается изнутри. Для достижения здорового веса необходимо придерживаться сбалансированной диеты, регулярно заниматься спортом и позитивным мышлением, которое может поддерживать здоровые привычки как выражение заботы о себе.

Наши добавки разработаны для работы с естественным интеллектом вашего тела и вашего собственного разумного образа жизни, чтобы поддерживать ваше благополучие и вдохновлять на лучшую жизнь. Богатый кофеином, он ускорит ваш метаболизм и даст вам заряд энергии, который обязательно поможет вам продолжить свой день.В нем не только кофеин, необходимый для поддержания бодрости, но и много антиоксидантов.

Основными из них являются катехины, которые способствуют метаболизму и расщеплению жиров. Этот антиоксидант помогает увеличить выработку гормона в организме, который также расщепляет жиры. Это действительно чудесное дополнение. В наших таблетках для похудения всегда есть множество ингредиентов, которые мы любим видеть. Это те, которые действительно помогают сжигать жир и подавлять тягу.

В этой таблетке для похудения их было немного, но не так много, как нам хотелось бы.

Fit Affinity Review — средство для сжигания жира, разработанное для женского метаболизма

Некоторые ингредиенты не совсем научно доказаны или все еще исследуются. Некоторые из ингредиентов, которые мы хотели бы видеть в этой таблетке для похудения, включают: Куркума, эта чудо-специя с востока уменьшает воспаление в животе и удаляет одни из худших типов жировых клеток, которые плавают по всему телу.

• Весов советов по похудению.
• как похудеть в области груди;
• как можно похудеть после 60.
• Fit Affinity Summary;

Еще одним большим недостатком Fit Affinity является то, что в него входит только кайенский перец для подавления аппетита. Еще один важный ингредиент любой таблетки для похудения — это черный перец, Fit Affinity не учитывает его, что означает, что вы упускаете улучшенное всасывание, которое это вещество обеспечивает всем остальным ингредиентам. Всегда полезно быть осторожным с добавками, которые содержат большие дозы кофеина, как эта. Вы также должны всегда проконсультироваться с врачом или знать, какие у вас аллергии, прежде чем употреблять его.На мой взгляд, это ложная реклама.

Кроме того, я не могу доверять обзорам просто потому, что людям платят за их написание. Но я не хочу просто соглашаться с тем, что сказано в отрицательном обзоре, потому что то, что не работает для одного, может работать для другого. Все разные. Я никогда не фотографировал, но собираюсь в этот раз. Я только что снова начал принимать таблетки сегодня, но я вернусь примерно через месяц и дам обновленную информацию. Высший критический обзор. В Соединенных Штатах 5 декабря я прочитал всевозможные обзоры и подумал, что попробую. Я тренируюсь несколько дней в неделю, выпиваю почти галлон h30 в день и эту добавку в первые несколько дней чувствую себя прекрасно..

Я использую его около 3 недель, и никаких результатов в потере веса нет, и у меня частые запоры. Я не буду допивать эту бутылку, это шутка.

Сортировать по. Лучшие обзоры Самые последние Лучшие обзоры. Фильтровать по. Все рецензенты Подтвержденная покупка Только все рецензенты. Все звезды Только 5 звезд Только 4 звезды Только 3 звезды Только 2 звезды Только 1 звезда Все положительные Все критические Все звезды. Текст, изображение, видео Только обзоры изображений и видео Текст, изображение, видео. Прямо сейчас возникла проблема с фильтрацией отзывов.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт