Сода пищевая для похудения: как за 3 дня сбросить 10 кг в домашних условиях, как пить без вреда для здоровья

Содержание

Сода для похудения: обман или правда

Содержание статьи

 Все привыкли использовать пищевую соду в качестве разрыхлителя при изготовлении теста для выпечки. Но нередко можно встретить рецепты с содой, используемые для ухода за телом и кожей, в качестве средства против комаров, противогрибкового компонента и дезодоранта от пота. Но не все знают, что сода или гидрокарбонат натрия может употребляться внутрь с целью снижения веса.

ВНИМАНИЕ!!! ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ СОДЫ ПРАКТИЧЕСКИ НА 100% БЕСПОЛЕЗНО. ВОТ, ЧТО ОБЕЩАЮТ МОШЕННИКИ НА ПРОСТОРАХ ИНТЕРНЕТА ( ЧИТАЕМ НИЖЕ). ЗАПОМНИТЕ ТОЛЬКО СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ПЛЮС ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ДАДУТ РЕЗУЛЬТАТ ДЛЯ ВАШЕЙ ФИГУРЫ.

Сода для похудения

 Сода для похудения используется пищевая, после употребления внутрь она способствует расщеплению жиров, нормализует кислотно-щелочной баланс, восполняет кислородный недостаток в тканях, а также выводит из организма токсины.

Помимо этого сода, предотвращает появление целлюлита и отложение жиров.

 Пищевая сода для похудения может быть использована двумя способами: наружным и внутренним. При втором способе применения сода попадая внутрь, вступает в реакцию с соляной кислотой, что способствует повышению выделения углекислого газа, активно взаимодействующего с желудочными стенками. Гидрокарбонат натрия помогает желудку вырабатывать сок и соляную кислоту, активизируя процесс сжигания жиров.

 Для наружного применения сода может быть использована в качестве скраба, обертываний и наполнителя для ванны. Теплая вода с содой способствует раскрытию пор, выведению токсических веществ и лишней жидкости из организма за счет повышения потоотделения. Не менее важными особенностями таких процедур является успокаивающие и релаксирующие действия. Нахождение в теплой воде с содой помогает не только уменьшить вес, но сделать кожу эластичной и мягкой.

В очередной раз хотим обратить Ваше внимание на тот факт, что без цели и мотива к похудению сложно достигнуть результата, поэтому рекомендуем ознакомиться со статьёй мотивация для похудения.

Как действует напиток из соды на процесс похудения

 Теплая вода с содой, после попадания внутрь нейтрализует кислотность желудочно-кишечного тракта.  Карбонат натрия не поддается растворению в воде, сохраняясь в взвешенном состоянии. После попадания в желудок, сода вступает реакцию с соком желудка, что способствует снижению кислотности. Благодаря таким свойствам можно избавиться от изжоги и неприятных ощущений в животе.

 После взаимодействия с желудочным соком сода распадается на первоначальные вещества, среди которых представлена соль. При попадании в желудок жиров с пищей сода препятствует их всасыванию, что ведет к постепенному похудению.

Как правильно пить соду для похудения

 Употребление соды в чистом виде не допустимо, внутрь может быть использована только в виде раствора. Для получения результата воду с содой принимают за несколько часов до или после приема пищи. Первая порция должна быть принята натощак, затем разделить раствор на количество приемов пищи и принимать в течение дня.

 В первые дни использования соды, количество компонента должно быть минимальным. Начинать необходимо с дозировки – на кончике ложки, постепенно увеличивая объем. В качестве профилактики для сохранения веса можно выпивать стакан воды с разведенной ½ ч. л. соды один раз в неделю.

Для похудения прием соды может проводиться несколькими способами:

  • Положить в рот необходимое количество соды и запить теплой водой. Данный метод используется реже и может подходить не всем.
  • Сода растворяется в стакане с теплой или горячей водой. Чтобы определить правильность приготовления напитка – после смешивания компонентов имеется характерное шипение. Употреблять воду необходимо мелкими глотками в течение дня.

 Важно помнить, что растворение соды в холодной воде не рекомендовано, поскольку такое средство для похудения будет не эффективным.

Польза и вред пищевой соды для похудения

 Перед тем как начать использовать соду для похудения необходимо взвесить все плюсы и минусы такого способа.

 При употреблении теплой воды с содой внутрь средство помогает уменьшить аппетит, что позволяет избавиться до 5 кг за одну неделю за счет очищение организма от шлаков и токсинов. Добавление в раствор дополнительных ингредиентов, таких как лимон, молоко или имбирь, позволяет насытить организм витаминами и полезными веществами, а также улучшить пищеварение и нормализовать кислотно-щелочной баланс. Но многие специалисты против длительного приема воды с содой внутрь, поскольку было доказано, что кислотность желудка снижается временно, после чего ее выделение происходит еще активнее. При длительном и ежедневном приеме может повысить риск развития гастрита или язвы желудка, поэтому раствор пить можно не более двух недель.

Добавление соды в теплую ванну приносит для организма следующую пользу:

  • усиливает потоотделение, что способствует очищению пор и выведение токсических веществ;
  • осветляет кожу;
  • улучшает лимфоток;
  • оказывает антистрессовое и расслабляющее действие;
  • ускоряет обменные процессы;
  • делает кожу мягкой и эластичной;
  • мягко очищает кожу.

 Для активизации процесса похудения вода в ванной должна быть теплой или горячей, сразу после первого сеанса многие женщины отмечали потерю веса на 1-2 кг, после последующих процедур потеря веса будет составлять по 0,5 кг.

 После длительной процедуры или употребления раствора внутрь более двух недель может появиться тошнота, головокружение, снижение усвояемости полезных веществ. Поэтому

пить соду для похудения необходимо соблюдая дозировку и длительность приема.

Рецепты для похудения

 Существует большое количество рецептов с содой для похудения, к одним из самых популярных и эффективных относятся следующие составы.

 Теплая вода с содой. Соединить ½ маленькой ложки соды и стакан воды. Принимать такой состав в течение дня за час до еды, разделив на количество приемов пищи, на протяжении 1-2 недель, после чего требуется перерыв на такой же срок.

 Теплая вода с содой и лимоном. Лимон используется в качестве продукта, стимулирующего обмен веществ и работу желчного пузыря, помогает вымыть токсические вещества после окисления. Сочетание лимона и соды улучшает пищеварение и стимулирует лимфоток. Для приготовления понадобится сок половины лимона, стакан воды и ½ ч. л. соды.  Смешать ингредиенты и принимать в теплом виде за полчаса до еды или после физических упражнений. Курс приема составляет две недели, затем требуется сделать перерыв на такой же срок. Употреблять жидкость для похудения можно до получения желаемых результатов. Стоит учесть, что теплая вода с содой и лимоном помогает не только похудеть, но и повысить иммунитет и улучшить самочувствие.

 Молоко с содой. Молоко обладает смягчающим действием, снижая агрессивность средства. Для приготовления используется стакан молока и маленькая ложка соды, жидкость будет не менее эффективной, если молоко разбавить теплой водой 1 к 1. Поставить молоко на плиту, не доводя до кипения разбавить теплой водой и добавить соду. Принимать через несколько часов после еды на протяжении двух недель, после перерыва в такой же срок курс можно заново повторить.

Ванны для похудения с пищевой содой

 Еще одним способом похудения является принятие ванн с использованием пищевой соды.

Такой метод подходит людям, имеющих проблемы с ЖКТ при запрете употребления напитка с содой внутрь.

Ванны для похудения с содой имеют следующие особенности:

  1. Под действием на кожу теплой или горячей воды с растворенной содой происходит расширение пор и выведение токсических веществ из организма. Помимо этого она помогает избавиться от отеков, выводя лишнюю жидкость, за счет ускорения обменных процессов запускается процесс похудения.
  2. Такие процедуры будут более эффективными при соблюдении правильного питания и активном образе жизни.
  3. Для быстрого результата, помимо соды в воду добавляют морскую соль и эфирные масла, которые выступают дополнительными абсорбирующими компонентами, очищая тело от шлаков.

Во время принятия ванны важно соблюдать следующее правило: необходимо набрать половину ванны, после чего в нее сесть, погружаться полностью не рекомендуется, поскольку могут развиться такие побочные явления, как головокружение и тошнота. Длительность одной процедуры составляет не более 15 минут, проводить сеанс можно 1-2 раза в неделю.

Обертывания с содой для похудения

 Если избавиться от жировых отложений и целлюлита необходимо локально, то сода может быть использована в качестве компонента для обертываний. Основные зоны применения – бедра, живот, ноги  ягодицы. Принцип действия соды для похудения схож с содовыми ваннами – запускаются обменные процессы и выводятся токсические вещества. Помимо похудения содовые обертывания помогают сделать кожу гладкой, эластичной и упругой, является отличным способом избавления от целлюлита.

 Перед процедурой необходимо распарить нужные участки кожи, желательно поскрабировать кожу или пройтись массажной мочалкой. Для процедуры необходимо 5 ст.л. соды растворить в литре воды и вней смочить ткань, наложить на участок кожи и намотать сверху пищевой пленкой. Сверху можно одеть теплые вещи или накрыться одеялом, длительность процедуры – не более часа.

Клизма с содой для похудения

 Клизма с использованием соды помогает очистить кишечник от каловых масс и токсических веществ. По отзывам многих после курса таких процедур удается похудеть на 3-5 кг.

 Для приготовления клизмы для похудения необходимо в 0,8 литрах теплой воды развести 1 ст. л. соды. После проведенной процедуры следует сделать клизму обычной водой. Для похудения в более короткий срок, вместе с содой используется соль.

Другие способы применения соды: рецепты

 Помимо приема внутрь и наружного применения сода для похудения может быть использована в других вариациях. Например, из данного компонента можно приготовить бомбочки для ванны, которые помогут сделать кожу более мягкой, а при проведении курса процедур поможет избавиться от целлюлита за счет способности проникать в глубокие слои дермы. Содовые бомбочки помогают вывести лишнюю воду из организма, снять раздражение и оказать противовоспалительное действие на кожу.

 При приготовлении такого средства могут быть использованы эфирные масла, которые сделают процедуру еще более эффективной. Для бомбочек понадобятся: эфирное масло (несколько капель), лимонная кислота, крахмал и сода в соотношении 2:1:4. Соединить ингредиенты, наполнить составом формочки и оставить на несколько часов, после чего бомбочки готовы к использованию. Во время принятия ванны достаточно кинуть в воду одну штуку, которая помимо снижения веса, поможет оказать расслабляющее действие.

 

Уважаемые посетители, если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Ошибка отправится нам и мы её исправим, заранее благодарны Вам.

Как сода помогает похудеть — рецепт, отзывы

Вряд ли найдутся люди, кто не знает, насколько широко применяется пищевая сода. Однако, точно не всем известно, что с её помощью можно избавиться и от нежелательных килограммов. Споры о пользе бикарбоната натрия для снижения веса не утихают до сих пор. Как сода помогает похудеть? О чём надо помнить пышечкам, решившим в одночасье превратиться в невесомую тростиночку? Рассмотрим рецепты и отзывы в этой статье, а также узнаем, помогает ли сода для похудения.

Воздействие на организм

В теле человека постепенно накапливаются жировые отложения. NaHCO₃ способствует выведению из организма токсинов и шлаков, которые засоряют клетки. Бикарбонат натрия улучшает состояние лимфатической системы.

Читайте также: как пить соду для похудения живота.

Сода нормализует обмен веществ. Она оказывает расслабляющее действие. Продукт помогает устранить напряжение и раздражительность, из-за которых у многих людей просыпается нездоровый аппетит.

При соблюдении содовой диеты надо ограничивать себя в еде. Чтобы стать худой и привлекательной, следует исключить из своего рациона газированные напитки, маринованные овощи, копчености, сладости, блюда из мяса жирных сортов. В рационе женщины должны преобладать кисломолочные продукты, овощные салаты, блюда из свежих фруктов, каши, содержащие полезные злаки

Рецепт

Многих представительницам прекрасного пола не дает покоя вопрос: действительно ли соду можно принимать внутрь для похудения? Всем сомневающимся необходимо взять на заметку следующий рецепт:

• Взять 5 мл пищевой соды;

• Растворить в 200 мл кипящей воды.

Полученный напиток принимают перед завтраком. Оптимальное время для приема содового раствора — 6-7 часов утра. Перед употреблением его тщательно взбалтывают. После приема раствора внутрь, нужно сделать утреннюю зарядку. Физические упражнения способствуют улучшению перистальтики кишечника, укрепляют ослабленные мышцы.

Существует другой рецепт полезного напитка, способствующий очищению кишечника. Он улучшает пищеварение, помогает при запорах. Напиток можно пить людям, придерживающимся белковой диеты.
Для приготовления напитка понадобятся следующие компоненты:

  • 10 граммов соли;
  • 1 л воды;
  • 5 граммов соды;
  • Лимон.

Нужно развести в литре жидкости одну столовую ложку соды и одну столовую ложку соли. Затем, необходимо добавить сок, выжатый из половины лимона. Полученный содовый раствор принимают натощак один раз в сутки в течение двух недель. Средство помогает сбросить лишний вес. Но его запрещается принимать при наличии следующих патологий:

  • Выраженная склонность к отёкам;
  • Хронические заболевания органов мочеполовой системы;
  • Болезни желудочно-кишечного тракта.

В составе напитка присутствует не только бикарбонат натрия, но и морская соль, поэтому такое средство по своим полезным свойствам превосходит традиционный содовый раствор. В морской соли содержится огромное количество микро и макроэлементов. В составе этого напитка присутствуют:

  • Магний. Улучшает метаболизм в организме.
  • Бром. Он позволяет бороться с разнообразными кожными заболеваниями.
  • Кальций. Данное вещество повышает прочность костей, успокаивает нервную систему.
  • Йод. Он обладает выраженными противомикробными свойствами.
  • Калий. Это вещество способствует выведению шлаков.

Морская соль способствует уменьшению веса, устраняет признаки целлюлита, снимает напряжение, повышает прочность ногтей.

Противопоказания

Несмотря на то, что пищевая сода помогает похудеть, человеку нужно соблюдать определенную осторожность. Существуют противопоказания к применению:

  • Продукт раздражает слизистую оболочку желудка, в редких случаях может вызвать гастрит или язву желудка, если сильно превышать дозировку.
  • При применении напитков, содержащих бикарбонат натрия, замедляется процесс усвоения полезных веществ. Поэтому человеку рекомендуется принимать соответствующие витаминно-минеральные комплексы.
  • Наличие в организме недоброкачественной опухоли.
  • Пищевая сода противопоказана беременным женщинам.
  • Наличие тяжёлых заболеваний сердца.
  • При похудении, соду не рекомендуется принимать дольше двух недель по нескольку раз в день. Это может привести к ухудшению работы почек.
  • Повышенная чувствительность к компонентам средства.

Конечно, каждый человек сам принимает решение: худеть ли ему посредством содового раствора или нет, но некоторые специалисты убеждены, что она наносит вред организму. Перед использованием средств, изготовленных на основе NaHCO₃, рекомендуется посоветоваться с доктором.

В чём польза и вред пищевой соды для здоровья человека читайте в нашей специальной статье.

Отзывы

Рассмотрим мнение специалиста и отзывы благодарных женщин.

Константин Шелохов, врач-диетолог.
Я убежден, что перед использованием соды внутрь для похудения нужно пройти медицинское обследование на предмет наличия хронических заболеваний. Рекомендую своим пациентам регулярно принимать содовые ванны. Процедура помогает добиться прекрасных результатов. Благодаря ваннам с содой, улучшается самочувствие, появляется ощущение лёгкости во всем теле. Эта процедура не оказывает отрицательного воздействия на пищеварительные органы.

Алина, 35 лет.
В интернете можно прочитать положительные отзывы об употреблении содового раствора для похудения. Я последовала совету подруги и принимала его по утрам в течение 10 дней. В результате скинула около пяти килограммов! Я очень довольна достигнутым результатом!

Александра, 34 года.
У меня свадьба через месяц. Заранее купила дорогое свадебное платье, приобрела модные туфли на головокружительном каблуке. Но недавно я решила примерить подвенечный наряд. Меня ждало горькое разочарование. Я с трудом смогла застегнуть крючки на свадебном платье. Ситуация явно вышла из-под контроля. Я сразу же села на строгую диету и стала пить содовый раствор по утрам. Не думала, что он и правда поможет! В результате через неделю платье село, как влитое! Сода помогает похудеть! Это не миф! Но о правильном питании забывать не следует!

Анна, 20 лет.
Всегда завидовала своей сестре белой завистью! Она красивая и уверенная в себе девушка, знающая толк в модной одежде! Чего нельзя сказать обо мне. Я всегда покупала дешёвые просторные блузки, надежно маскирующие недостатки фигуры: полные руки и некрасивый животик. Но недавно решила изменить свою жизнь к лучшему при помощи сбалансированного питания и содового раствора. Теперь я уже не ношу широкие бесформенные кофточки: в моем гардеробе появились обтягивающие платья с соблазнительным вырезом!

На видео Валентина Свердловская рассказывает, как худела с помощью пищевой соды по методам профессора Неумывакина. Его рецепты мы рассматривали в предыдущих статьях.

как принимать внутрь, отзывы, результаты, польза и вред

Опубликовано: 05.06.2019

Сегодня мы расскажем о том, как принимать пищевую соду внутрь для похудения – по отзывам похудевших, с помощью этого бюджетного продукта можно избавиться от 4-5 килограммов. И это всего за пару недель! А также без голодовки и изнурительных физических нагрузок. Давайте же выясним, как работает этот способ и насколько он безопасен.

Сода – польза и вред

Сода – это универсальный продукт, который присутствует на кухне у каждой хозяйки. Ее используют и в выпечке, и в уборке дома, и в косметологии. Славится порошок соды также и тем, что способствует быстрому похудению – особенно, если принимать его внутрь.

Гидрокарбонат натрия (сода) способствует расщеплению жировой клетчатки. Этот продукт является раздражителем для стенок желудка – они выделяют углекислый газ и соляную кислоту, благодаря чему начинается процесс липолиза (жиросжигания).

Попадая в наш пищеварительный тракт, она также действует как абсорбент – выводит все продукты распада, нормализует баланс кислотно-щелочной среды. Также сода стимулирует все обменные процессы и препятствует образованию апельсиновой корки. Немало бонусов как для такого бюджетного продукта, не правда ли?

Применение соды

Интересно: Как похудеть и убрать живот

Но насколько безопасен такой метод? Если соблюдать дозировку, курс приема и учитывать противопоказания, сода не будет вредить организму. Но если злоупотреблять ее приемом, стремясь ускорить похудение, вы рискуете принести вред желудку – а в итоге заполучить гастрит или язвенную болезнь. Поэтому соду рекомендуют пропивать небольшими курсами – максимум до 2-х недель.

Важно! Принимать соду для похудения нельзя при беременности / в период кормления грудью, гинекологических заболеваниях, варикозе, различного характера опухолях и низкой кислотной среды в желудке.

Правильное употребление

Итак, как правильно принимать внутрь пищевую соду для безопасного похудения? Начинать стоит с небольшой дозировки – примерно 5 грамм, растворяя соду в 200 мл питьевой воды. Выпивайте напиток 1 раз в день на протяжении 7 дней – чтобы желудок привыкал к этому достаточно кислотному продукту. И прислушивайтесь к реакции организма. Нет ли дискомфорта, вздутия, расстройства стула?

Вариант содовой диеты

Если организм реагирует нормально, можно применять рецепты более концентрированных содовых напитков, которые мы предложим ниже. Все из этих вариаций обладают жиросжигающими свойствами и помогают ускорить метаболизм.

Главное правило – всегда растворять соду в жидкости и не принимать ее в виде чистого порошка. Причем эта жидкость не должна быть холодной. Лучше использовать теплую или чуть горячую. И пейте только свежеприготовленный напиток – сода должна вступить в реакцию в органах пищеварения (желудок, кишечник).

Также нужно строго соблюдать рекомендации по приему – соду в основном пьют до еды или как минимум за пару часов после. Если вы употребите напиток сразу после приема пищи, это приведет к вздутию.

  • Классический коктейль с содой. Для его приготовления вам понадобится 1 стакан воды (200-250 мл) и 1 десертная ложка порошка соды. Принимать такой напиток нужно за полчаса до каждого из приемов пищи, трижды за день. Пропивать его нужно двухнедельным курсом. Затем прервите курс минимум на месяц (после можно повторить).
  • Сода с лимоном. Все знают о волшебных жиросжигающих свойствах цитрусовых и лимонной воды. А если совместить напиток с порошком соды, то вы сможете похудеть еще быстрее! На 200 мл теплой воды нужно взять 1 десертную ложку сока из лимона и неполную чайную ложку порошка соды. Употребляйте такой напиток 1 раз в день за 60 минут до приема пищи (но не натощак – раздражает слизистую желудка!). Курс похудения: 2 недели.

  • Содовый напиток с корнем имбиря. Ингредиенты: 1 стакан горячей питьевой воды, 20 г свежего имбиря, 1 десертная ложка лимонного сока, по ½ десертной ложке меда и соды. Имбирь необходимо почистить и измельчить с помощью мелкой терки. Затем залейте его водой, накройте крышкой и оставьте на 5 минут. После этого добавьте все остальные компоненты. Употреблять такой напиток нужно каждый день – по 3 раза за 60 минут до еды. Полноценный курс составляет 14 дней.

Интересно: Имбирь для похудения: как приготовить

  • Сода и кисломолочные продукты. Речь идет о молоке – с его помощью можно уменьшить агрессивные свойства соды и сделать напиток более мягким (если ваш желудок слишком раздражает классический вариант коктейля). В стакан молока добавьте 1 десертную ложку соду, хорошенько перемешайте. Пить состав нужно 2 раза в день – по прошествии 1-2 часов после того, как покушали. Молоко также можно заменить кефиром или натуральным йогуртом. Курс похудения: 2 недели.

  • Напиток с корицей и молотым перцем. Возьмите 200 мл нежирного кефира и добавьте к нему щепотку черного перца и корицы, а также 1 чайную ложку соды. В дополнение к этому вы можете добавить небольшое количество меда. Все нужно хорошо смешать и принимать напиток дважды за день за полчаса до приема пищи. Максимальный курс похудения с этим методом составляет 10 дней. Затем вы можете сделать перерыв на 30 дней и повторить этот курс.
Как можно принимать соду

Интересно: Маски для лица с содой

Усилить интенсивность похудения можно с помощью содовых ванн. Если вы будете принимать ванну с пищевой содой, то сможете избавиться от апельсиновой корки и подтянуть кожу тела в целом. К тому же такая процедура выводит из кожи токсины, заживляет воспаления и стимулирует ускорение метаболизма.

Ванна с содой

На целую ванну понадобится всего 100 г порошка. Также можете добавить различные эфирные масла. Вода не должна быть слишком горячей. После 25 минут приема такой ванны укутайтесь в теплую одежду – стимулирование всех обменных процессов продолжается еще около часа. Проводите процедуру каждую неделю, совмещая ее с приемом соды вовнутрь – и результат улучшится вдвое!

Интересно: Ванны для похудения

Учитывайте тот факт, что сода – лишь вспомогательный способ. В грамотном похудении вы должны также придерживаться сбалансированного питания и заниматься хотя бы минимальной физической активностью. Но зная, как принимать пищевую соду внутрь, вы сможете сбрасывать лишний вес намного быстрее – судя по хвалебным отзывам испробовавших такой метод, это на самом деле очень действенно для похудения.

А как вы относитесь к похудению с помощью соды?

Как худеть с содой пищевой

Многие девушки мечтают о похудении, но хотят не просто сбросить килограммы, а постройнеть за максимально короткий срок. Популярные рецепты, помогающие очистить организм и обеспечить похудение с помощью соды пищевой – это прием напитков на ее основе, обертывания, принятие щелочных ванн. Обратите внимание: применение любых средств при похудении неэффективно без рационального питания и физических упражнений.

Полезные свойства пищевой соды

Гидрокарбонат натрия способен расщеплять жиры, выводить токсины, выравнивать кислотно-щелочной баланс. Сода активизирует обменные процессы и нормализует водный баланс в организме. Восполняет недостаток кислорода в тканях. Предотвращает всасывание жира и возникновение на коже целлюлита.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Противопоказания пищевой соды

Пищевая сода – полезное средство для организма. Но неправильные дозировки, несоблюдение частоты приемов может навредить вашему здоровью. Она относится к разряду агрессивных средств.

Применение соды имеет такие противопоказания:

  •  беременность и лактационный период;
  • открытые раны на теле, дерматологические заболевания;
  • сахарный диабет;
  • гинекологические заболевания;
  • повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен;
  • опухоли/новообразования различной этиологии, гнойные воспаления на коже;
  • индивидуальная непереносимость гидрокарбоната натрия;
  • при пониженной кислотности, в том числе и крови. PH в норме не должен превышать показатель 7,47. Уровень кислотности определяется с помощью сдачи анализов.

Диеты с употреблением соды

Существует три содовые диеты, которые помогут любой женщине избавиться от лишних килограммов. Данные диеты основаны не на научных исследованиях, а на рецептах самих женщин, которые похудели с помощью таких рецептов. Итак, что это за диеты на соде, рассмотрим далее.

  1. Суть первой диеты заключается в том, что употреблять соду нужно натощак в количестве одной столовой ложки, растворенной предварительно в воде. Данное количество соды можно разбить на 2-3 приема или же выпить за один раз, но обязательно натощак. Лучше всего пить такой раствор сразу же после пробуждения в утренние часы за 30 минут до завтрака. Такая диета дает возможность уже за три дня похудеть до 1 кг.
  2. С помощью второй диеты можно похудеть до 3 кг за три дня. Суть ее заключается в том, что в воду нужно добавить 2 столовые ложки соды и хорошо ее растворить в ней. Кроме соды, в раствор нужно добавить черный чай и 2-3 капли лимона. После этого полученный напиток должен настояться 2 суток, а затем его нужно выпить натощак сутра. Чтобы не заготавливать предварительно по одной чашке данный коктейль, можно сразу сделать трехлитровый бутыль, которого хватит на одну неделю. Одна выпитая чашка такого напитка, позволяет сжигать до 500 граммов накопленных жиров, что положительно отражается на процессе похудения.
  3. Третий рецепт диеты предусматривает приготовление напитка следующим образом: в литровую банку нужно набрать очищенную воду, в которую добавить 3 столовые ложки соды. После этого в раствор нужно выжать сок из половинной дольки лимона. Напиток будет слишком кислым, поэтому допускается добавление в него 1 ложки сахара. Но если пить его без сахара, то уже за 3 дня вы сможете похудеть до 5 кг. Именно совместная консистенция соды с лимоном позволяет получить положительный результат в кратчайшие сроки.

Содовые ванны для похудения

Существует и другой рецепт как похудеть с содой. Это содовые ванны.

Для ванны вода должна быть довольно горячей 38-39 градусов, в неё добавляют 500 г морской соли и 300 г пищевой соды. Сеанс длится 20 минут. Сода и морская соль для похудения активизирует обменные процессы и помогает держать в норме водно-солевой баланс. Сода прекрасно выводит токсины и шлаки из организма, помогая открытым порам на коже усилить этот процесс. Для ароматизации и дополнительного расслабляющего или антицеллюлитного эффекта можно капнуть и эфирных масел (лаванды, мяты, цитрусовых или других по желанию).

Нельзя использовать ванны с содой ежедневно. Это может негативно сказаться на состоянии кожи, привести к е шелушению, пересыханию.

Также стоит воздержаться от подобного способа похудения людям с сахарным диабетом, гипертонией и другими хроническими болезнями. Нельзя принимать содовую ванну во время менструации, беременным и людям после недавней операции.

Ополаскиваться под душем после ванны не рекомендуется, чтобы не снизить эффект. После процедуры лучше сразу укутаться в махровый халат и лечь, полностью расслабившись.

В процессе приема банных процедур, нервная система также получает расслабление, снимается дневной стресс и усталость. Из организма выводятся токсины, вредные накопления. Содовые ванны рекомендуют принимать курсом из 10 процедур и делать их через день-два.

Содовые ванны для похудения — отзывы врачей

Обертывание с пищевой содой для похудения

Обертывания с содой для похудения

  • Обертывания с горячим содовым раствором помогает усилить процесс похудения. Для этого в горячей воде (1 л) следует растворить столовую ложку натрия гидрокарбоната. Марлевые отрезы или хлопчатобумажной ткани смачивают в содовом растворе, слегка отжимают и покрывают проблемные места.
  • Затем закрепляют марлю пищевой пленкой. Тело укрывают теплым одеялом и выдерживают компресс 20 минут. Оканчивать процедуру обертывания следует принятием теплого душа.

 Пищевая сода с имбирем для похудения: рецепт применения

Имбирь является сильным стимулятором сжигания жира в организме.

  • Имбирный корень издавна используется во многих диетах для похудения. Это известный иммуномодулятор, источник многих витаминов и минералов.
  • Имбирь усиливает обменные процессы, является хорошим мочегонным средством, разгоняет кровь и лимфу, стимулирует пищеварительные процессы, обладает желчегонным свойством.
  • Комбинация имбиря с содой и лимоном считается эффективным средством для похудения в сочетании с диетой и спортивными занятиями.

Напиток из имбиря, соды и лимона для похудения

  1. Очистите кусочек имбирного корня (1 см) и мелко измельчите его.
  2. Заварите имбирь стаканом крутого кипятка и дайте настояться 5 минут.
  3. В имбирном настое растворите 1\2 чайной ложки соды и выдавите сок из дольки лимона. Перемешайте.
  4. Выпивайте настой для похудения за 30 минут до любого приема пищи.
  5. Для корректировки вкуса в теплый содово-имбирный раствор можно добавить немного меда (не больше 1 чайной ложки).

Мед и сода для похудения

Чтобы подтянуть кожу и избавиться от целлюлита, имеется несколько вариантов – это массаж или косметологические процедуры, но лучше, если есть желание, сделать в домашних условиях скраб, в который входят мед и сода для похудения. Для его приготовления нужно смешать 1 ст. ложку соды и 2 ст. ложки меда. Размешать до однородной консистенции, а затем втирать круговыми движениями в проблемные участки. После чистки скраб смывается теплой водой. Применять это средство можно 1 раз в неделю на протяжении месяца.

Содовые «Бомбочки» для похудения в ванной

Продолжая говорить на тему «Худеем с содой», хотелось все-таки поделиться с вами одним рецептом изготовления «бомбочек» для ванной. Ингредиенты для создания такого вот шипящего сюрприза самые простые: 8 ст. л. пищевой соды, 2 ст. л. крахмала или сухого молока, 4 ст. л. лимонной кислоты, 5 капель любого эфирного масла. Для того чтобы изготовить такую «бомбочку», необходимо надеть резиновые перчатки, в противном случае вспотевшие в процессе приготовления руки могут все испортить и у вас ничего не получится.

Первым делом смешиваем соду и лимонную кислоту (желательно истолочь их в деревянной ступке), затем добавляем сухое молоко и по каплям эфирные масла. У вас должна получиться смесь, которая не рассыпается, а при сжатии в кулак сохраняет форму. Если этого не происходит, можно еще добавить немного масла. Теперь утрамбуйте полученную смесь в любую формочку и выдержите ее в ней 1-2 часа. Теперь нужно положить «бомбочку» на лист бумаги и оставить сохнуть на двое суток, а затем завернуть в пищевую пленку. Продукт готов, теперь его можно в любой момент использовать.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Если вы все же приняли решение худеть с помощью соды питьевой, необходимо помнить обо всех предостережениях, о которых было сказано в этой статье. Кстати, те, кто любит щеголять загорелыми, должны знать, что после содовых ванн цвет кожи значительно светлее, и загар быстро смывается. Содержание в воде соды вообще способствует отбеливанию кожного покрова.

И напоследок хотелось бы сказать о том, что сами по себе одни только содовые ванны не смогут подарить вам стройное тело, для этого необходимо их все-таки совмещать с физическими упражнениями и нагрузкой. Однако такие процедуры в значительной мере улучшают состояние кожи, смягчают и делают ее нежной и эластичной, что очень важно при изменении объемов и массы тела.

Как похудеть за 3 дня с помощью пищевой соды

Каждый человек мечтает быть здоровым и иметь подтянутую фигуру. Существует масса как эффективных и безопасных, так и довольно вредных для организма способов похудения. Одним из проверенных временем методов является снижение веса на обычной соде (натрия гидрокарбонат), которая хранится на кухне у каждой хозяйки.

Есть несколько вариантов, как похудеть с помощью пищевой соды за 3 дня. Средство можно и употреблять внутрь, и применять наружно. Важно лишь делать это в соответствии с рядом правил. Основоположники этой методики похудения считают, что применение пищевой соды безопасно для организма человека. Натрия гидрокарбонат расщепляет как поступающий с пищей, так и накопившийся в течение нескольких лет жир, поэтому сторонники содовой диеты не настаивают на изменении привычного рациона. В чем же заключается эффективность этого продукта?

Содержание статьи

Действие соды на организм

Нездоровое питание, несоблюдение питьевого режима, вредные привычки, неактивный образ жизни, загрязненная окружающая среда — все эти факторы приводят к нарушению кислотно-щелочного равновесия в организме. Вследствие этого нарушения в тканях накапливаются шлаки, появляются лишние килограммы, кожа становится тусклой и неэластичной, возникают хронические заболевания.

Обратите внимание: Регулярный и правильный прием соды помогает восстановить в организме кислотно-щелочной баланс, расщепить жировые отложения, вывести токсины и убрать лишний вес.

Похудению способствуют и наружные процедуры с натрия гидрокарбонатом (ванны, обертывания), позволяя усилить лимфоотток и кровоснабжение, благодаря чему очищение клеток протекает интенсивнее. Сода, употребляемая в больших количествах, может нанести серьезный вред организму. Чтобы не навредить себе, важно строго контролировать объем применения продукта и вовремя замечать побочные эффекты.

При употреблении натрия гидрокарбоната могут возникнуть:

  • тошнота;
  • рвота;
  • слабость;
  • головокружение;
  • желудочное кровотечение (в редких случаях).

Чтобы снизить риск возникновения подобных симптомов, в сутки необходимо потреблять не более чайной ложки соды. Здоровому человеку такая дозировка вреда не принесет.

Это важно: при проблемах с органами пищеварения принимать соду опасно! Так же не рекомендуется худеть на соде при сахарном диабете, болезнях почек и печени.

Рецепт напитка для похудения

Плюс подобного метода снижения веса заключается в том, что готовить напиток очень легко и быстро: требуется лишь стакан воды и натрия гидрокарбонат. Кроме того, стоит сода дешево, приобрести ее можно в любом продуктовом магазине.

Готовить и принимать напиток для похудения нужно по следующему рецепту:

  • в 250 мл подогретой воды размешайте 0,5 ч. ложки соды;
  • выпейте полученный раствор натощак за 30 минут до приема пищи;
  • принимайте напиток дважды в день: до завтрака и ужина.
Видео

Чтобы добиться значительного снижения веса, необходимо пить содовый раствор курсом в 21 день. За неделю подобной методики удастся избавиться от 3–4 кг. Можно ли похудеть на пищевой соде на 10 кг в домашних условиях, принимая только этот напиток? Для более интенсивного похудения к приему гидрокарбоната натрия нужно подключать физические упражнения и исключить из рациона жирную, соленую, сладкую, мучную пищу.

Это важно: если увеличить концентрацию соды в растворе, можно получить серьезные осложнения от диареи до ожога слизистой внутренних органов. При возникновении после приема напитка боли или жжения в желудке, тошноты, общей слабости, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Правила употребления соды

За 3 дня на соде удастся похудеть всего на 1–3 кг, а в последующие дни снижение веса замедлится. Это можно объяснить тем, что гидрокарбонат натрия, попав внутрь организма, начинает действовать стремительно, избавляя клетки от накопившихся ядов и шлаков. Когда все лишнее будет выведено из тканей, процесс похудения пойдет более медленно. Чтобы избавиться от ненужных килограммов исключительно на содовой диете, необходимо употреблять этот продукт правильно.

Для проверки реакции организма на соду при первом приеме средства надо размешать в 250 мл воды 1–2 г соды (на кончике ножа) и выпить за полчаса до завтрака. Запрещено съедать даже небольшое количество порошка в чистом виде: это может привести к ожогу пищевода. Каждодневно дозировку средства нужно немного увеличивать, пока объем не составит половину чайной ложки. Принимать содовый раствор следует не более 2 раз в сутки. Если ваш организм хорошо переносит гидрокарбонат натрия, рекомендуется употреблять напиток курсом на протяжении 21 дня.

Это важно: выполнять гимнастику после приема содового напитка запрещено. Между употреблением раствора и тренировкой должно пройти минимум 1,5 часа.

При появлении малейшего дискомфорта в области пищеварительного тракта следует отказаться от похудения с помощью соды, обратиться к врачу, а затем выбрать более щадящие диеты для борьбы с лишним весом. Помните, что передозировка содой фатальна для организма. Чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний для похудения на соде, посетите терапевта, который назначит комплексное обследование. При выявлении болезней, несовместимых с употреблением содового раствора, придется выбрать другие способы снижения веса. Чтобы добиться быстрого похудения, только лишь приема соды недостаточно. Достичь желаемого результата поможет корректировка рациона. Из меню нужно будет убрать все жареные, жирные, копченые, пересоленные блюда, а так же кондитерские изделия. Следует помнить, что курение и злоупотребление спиртными напитками — враги красивой фигуры. Наряду с употреблением гидрокарбоната натрия рекомендуется также делать упражнения для похудения.

Содовые диеты

В своих отзывах женщины выделяют 3 содовых диеты, которые помогают эффективно и безопасно избавляться от ненужных килограммов. В основе данных методик лежат не медицинские исследования, а опыт девушек, которые снизили вес с их помощью. Нужно учитывать, что эти рецепты подойдут не каждому, и помнить о наличии побочных эффектов соды.

Вот эти диеты: 

  • Диета № 1. Растворите 3 г соды в горячей воде, дождитесь, пока раствор немного остынет. Выпейте получившееся средство натощак сразу после пробуждения (за 30 минут до утреннего приема пищи). Повторите процедуру перед ужином. С помощью этого рецепта за 3 суток удастся похудеть на 1 кг.
  • Диета № 2. Размешайте в 2 л горячей воды 40 г соды до ее полного растворения. Добавьте 60 г заварки черного чая и 1 ч. ложку свежего лимонного сока. Оставьте получившийся раствор при комнатных условиях на 2 суток для настаивания. Принимайте готовый напиток по 250 мл за раз перед завтраком и ужином. Получившегося объема раствора хватит на 4 дня. Такая диета позволяет похудеть на 2,5–3 кг за 3 дня.
  • Диета № 3. Наполните банку объемом 3 л отфильтрованной водой. Добавьте 60 г пищевой соды. Влейте 1 ч. ложку сока лимона. Если напиток покажется чересчур кислым, допустимо подсластить его 1 ст. ложкой сахара. Наиболее эффективно будет действовать несладкий раствор. Если употреблять его ежедневно натощак (2 раза в день по 250 мл), удастся похудеть на 3–5 кг за 3 дня.

Чтобы улучшить вкус напитка и смягчить щелочное воздействие гидрокарбоната натрия на слизистые, можно добавить в раствор 10 мл меда. Не возбраняется дополнять раствор и щепоткой имбирного порошка и молотой корицы.

Обратите внимание: сок лимона может отрицательно повлиять на работу печени и поджелудочной железы. Чтобы избежать нарушения деятельности этих органов, лучше чередовать приемы чистого содового и дополненного лимонным соком напитков.

Наружное употребление соды

Для приготовления ванны для похудения, растворите в воде температурой 36 ° по 200 г пищевой соды и морской соли. Опуститесь в воду, расслабьтесь, принимайте процедуру в течение 20 минут.

Уже после одного сеанса удастся снизить вес на 0,5–2 кг. В неделю достаточно принимать ванну 1 раз. При более частых процедурах существует риск возникновения неприятных явлений: шелушения, стягивания, раздражения кожи. Чтобы не травмировать кожный покров, после ванны не рекомендуется растираться полотенцем. Лучше аккуратно промокнуть тело тканью, а затем воспользоваться увлажняющим лосьоном.

Видео

Инструкция по приготовлению и принятию содово-солевой ванны пошагово.

  • На одну процедуру требуется 250 л воды, 200 г питьевой соды, 200–500 г морской соли.
  • Оптимальная температура воды — 36–38 °.
  • За 2 часа до ванны нельзя пить и принимать пищу.
  • Во время принятия ванны рекомендуется выпить мелкими глотками 200 мл горячего неподслащенного чая.
  • Не следует принимать ванну дольше 20 минут. Время процедуры надо контролировать по собственному самочувствию.
  • Уровень воды в ванной должен находиться ниже груди.
  • После процедуры не следует ополаскиваться под душем и вытираться полотенцем. Лучше промокнуть влажное тело хлопчатобумажной тканью и накрыться теплым одеялом. Через 40 минут можно принять душ.
  • Употреблять пищу и воду разрешено только через час после содовой ванны.

В результате приема содовых ванн происходит медленное, но эффективное похудение тела. Кроме того, морская соль и гидрокарбонат натрия помогают вывести из кожи токсины, улучшить кровообращение, наладить обменные процессы. Наилучший результат достигается при совмещении этой процедуры с приемом содово-лимонного раствора внутрь. Не менее эффективны и содовые обертывания.

Видео

Размешайте 20 г соды в 20 мл воды. Получившееся средство нанесите на тело, а сверху наложите широкий бинт или марлю. Закутайтесь в толстое одеяло на полчаса, затем вымойтесь под теплым душем. Чтобы заметно уменьшить объем проблемного места и похудеть на 3–4 кг, проводите такие обертывания 2–3 раза в день, совмещая с употреблением напитка из соды.

Улучшить подкожное кровообращение, избавиться от целлюлита поможет медово-содовый скраб. Чтобы его приготовить, соедините 40 г измельченных овсяных хлопьев, 20 мл жидкого мыла, 6 г питьевой соды, 6 мл меда. Наносите получившееся средство на проблемные зоны: руки, живот, ягодицы, бедра. Массируйте каждую часть тела в течение 10 минут, затем смывайте скраб под теплым душем. Проводите процедуру каждодневно на протяжении 2 недель.

Это важно: обертывания, ванны и скраб с содой запрещены при наличии кожных заболеваний и повреждений на теле. Следует отказаться от этих процедур также при проблемах с сердцем и сосудами.

Выводы

Одна лишь пищевая сода не избавит от проблем с лишним весом. Прием гидрокарбоната натрия направлен на временное снижение массы тела на несколько кг.

Чтобы похудеть и уменьшить объемы тела, требуется комплексный подход:

  • правильное питание;
  • соблюдение водного режима;
  • отказ от вредных привычек;
  • активные занятия спортом;
  • позитивный настрой.

Отзывы

Пищевая сода для похудения и правила применения

Для избавления от лишнего веса существует множество способов. Кто-то выбирает строгие диеты, которые обычно лишь нарушают обмен веществ, кто-то пьет дорогие таблетки и жиросжигатели, которые тоже только вредят организму, а кто-то совмещает предыдущие методы и совсем запускает проблему.

Не всем известно, что хорошего эффекта можно добиться с помощью обычной соды, которая всегда есть на кухне.

Как применяют пищевую соду для похудения

Чтобы снизить вес, пищевую соду добавляют в ванну. Под ее действием организм полностью расслабляется и ускоряется лимфообмен. Из-за этого жиры начинают расщепляться, что приводит к снижению излишнего веса.

Почему соду не пьют, как думают многие

Употреблять соду внутрь для снижения массы тела неэффективно. Она не будет расщеплять жир изнутри. Кроме того, подобные действия могут сильно навредить желудку, ведь из-за снижения кислотности легко приобрести гастрит или язвенную болезнь.

Показания к применению

Принимать содовые ванны нужно в следующих случаях:

  • потребность снизить вес на 7-10 килограммов в течение короткого времени;
  • невозможность следовать какой-либо диете по состоянию здоровья;
  • усиление аппетита в связи со стрессом;
  • отсутствие волевых качеств;
  • желание расслабиться в конце дня.

Как приготовить такую ванну – рецепт

Для того чтобы подготовить воду для процедуры, потребуется около 200 грамм соды. При этом температура воды должна быть 38 градусов. Усилит эффект и добавление других компонентов.

В такой воде нужно провести примерно полчаса, постоянно поддерживая нужную температуру.

Противопоказания к применению содовых ванн

Нельзя худеть таким образом тем людям, у которых:

  • Заболевания сердца и сосудов;
  • Гипертоническая болезнь;
  • Опухоли;
  • Наступила беременность;
  • Есть ребенок, которого нужно кормить грудью;
  • Критические дни;
  • Аллергия на соду;
  • Имеются порезы и раны на поверхности тела.
Чего нельзя делать и как можно навредить содовыми ваннами

Ни в коем случае не принимайте такую ванну, если она не подходит вам по противопоказаниям.

Поскольку процедура требует определенной температуры (примерно 38 градусов), следите за тем, чтобы она не повышалась. Если вода станет слишком горячей, то вы можете почувствовать головокружение или скачок артериального давления.

Эти и подобные ощущения могут появиться и при первых процедурах. Это объясняется привыканием вашего организма к такому способу похудения.

Частое применение таких ванн приводит к пересушиванию кожи. Не увлекайтесь.

Что делать, если уже навредил себе

Иногда в качестве побочного эффекта можно ощутить жжение кожных покровов. Это происходит из-за попадания соды в микротрещинки на коже. Они начинают воспаляться и жечься. Эта неприятность обычно проходит самостоятельно, а чтобы избежать такого ощущения после следующей процедуры, добавляйте в воду поменьше соли и других ингредиентов.

Сода также может подсушить вашу кожу, что проявится в виде шелушения. Избавиться от этого можно, добавив в следующую ванну какое-нибудь эфирное масло.

Если после содовой ванны колет сердце и участилось дыхание, то сделайте воду менее горячей.

В том случае, если заболит голова, нужно подыскать другой способ борьбы с лишним весом. Это говорит о проблемах с давлением.

Отзывы и советы по приему ванн с содой для похудения

[su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2014/12/ирина-саратов.jpg»]Ирина из Краснодара пишет, что попробовала принимать содовые ванны после того, как начиталась о них на разных сайтах, и они ей помогли сбросить без дополнительных усилий 4 кг.[/su_testimonial] [su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2014/12/Александр-из-Саратова.jpg»]Александр из Саратова всего лишь после двухнедельных процедур избавился от 8 кг, но при этом в разные дни уходило разное количество веса, так как ему не удавалось избегать встречи с разной вкусной едой из холодильника. В такой отзыв верится слабо, и он явно преувеличен.[/su_testimonial] [su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2014/12/Елена-из-Москвы.jpg»]А вот Елена из Москвы уверена, что сода не поможет похудеть, но только почистит ваш организм. Она рекомендует перейти на диетическое питание или вообще стать вегетарианцем, чтобы похудеть, а соду использовать при женских болезнях, изжоге, усталости и прочих недугах и нормально питаться, и спать достаточное количество времени, засыпая не позже 10 вечера.[/su_testimonial]

Советы по улучшению качества процедуры используя дополнительные компоненты

Чтобы ускорить процесс расщепления жиров после содовой ванны, добавьте в воду несколько ложек морской соли. Хорошее действие окажут и эфирные масла, особенно лимонное, мандариновое, апельсиновое, а также хвойное, пихтовое и еловое.

Отзыв эксперта

Врачи-специалисты в один голос советуют ни в коем случае не употреблять соду в виде питья, ссылаясь на ее пагубное влияние на слизистую желудка. А вот ванны с содой желательно делать всем, у кого нет к этому прямых противопоказаний.

Прием вечерних ванн с добавлением соды и других вспомогательных компонентов отлично расслабят ваш организм, успокоят напряженные мышцы, очистят кожу от загрязнений и помогут справиться с надоевшей апельсиновой коркой. Кожа станет значительно мягче, а жир будет расщепляться еще в течение часа после приема ванны. Главное не игнорировать противопоказания и не ополаскивать кожу водой, а просто промокнуть чистой тканью.

 

5 причин использовать пищевую соду

Ваше видео загружается

Многие люди используют пищевую соду только для выпечки. Тем не менее, этот универсальный ингредиент может иметь много преимуществ для здоровья, которые распространяются не только на кухню. Согласно недавним исследованиям, пищевая сода может помочь в лечении симптомов артрита, уменьшить вздутие живота и многое другое! Пора перестать пренебрегать контейнером для пищевой соды и найти ему хорошее применение.

1. Может помочь в лечении артрита

Пищевая сода заставляет ваш организм успокоить воспалительную реакцию и перейти в «регулирующий» режим. Другими словами, пищевая сода может иметь противовоспалительное действие и говорит вашим клеткам не быть такими активными, что полезно, если у вас аутоиммунное заболевание, такое как ревматоидный артрит.

2. Содействие здоровью почек

Почки — важная часть здорового функционирования организма. В одном исследовании, проведенном Королевской лондонской больницей, 134 пациента с прогрессирующим хроническим заболеванием почек (а также с метаболическим ацидозом (низкий уровень бикарбоната в крови) получали ежедневную дозу пищевой соды наряду с регулярным лечением.Исследователи обнаружили, что пациенты, которые пили пищевую соду, замедляли работу почек на две трети.

3. Уменьшение вздутия живота

Лимон с пищевой содой не только полезен для пищеварения, но и уменьшает вздутие живота. Поскольку пищевая сода действует как антацид, она может успокоить газы и пищеварительный процесс в вашем организме, а также вернуть ферменты в их естественное состояние. Однако будьте осторожны, чтобы не добавлять в смесь слишком много пищевой соды. Добавьте только половину чайной ложки пищевой соды в лимонно-водную смесь.

4. Помогает при расстройстве желудка

Расстройство желудка имеет множество симптомов, включая чувство полноты до или после еды, тошноту и вздутие живота. Поскольку несварение желудка — довольно распространенное явление среди взрослых, пищевая сода — простое и доступное решение. Пищевая сода нейтрализует кислоту в желудке, которая обычно является причиной изжоги и несварения желудка. Если через две недели симптомы несварения желудка не улучшаются, обратитесь к врачу.

5. Может улучшить переносимость упражнений

Считается, что одним из факторов, ограничивающих длительные тренировки, является накопление кислоты в мышцах, заставляющее делать перерывы во время тренировки.Однако исследования показали, что употребление некоторого количества пищевой соды перед тренировкой может фактически бороться с накоплением кислотности в организме, в целом улучшая переносимость упражнений.

В целом, пищевая сода — простое средство от многих распространенных проблем со здоровьем. Однако, хотя пищевая сода имеет много преимуществ для здоровья, имейте в виду, что в ней высокое содержание натрия: более 1,259 миллиграммов в одной чайной ложке. Употребление пищевой соды в больших дозах небезопасно. Слишком большое его количество может повысить кровяное давление и вызвать отек.Поэтому придерживайтесь одной чайной ложки или меньше в день, запивая не менее восьми унций воды.

Связанный:

10 лучших косметических средств для пищевой соды

Лучшие (и худшие) продукты от боли при артрите

5 преимуществ питьевой воды с лимоном

Для приготовления пищи, очистки и здоровья почек? — ScienceDaily

Ежедневная доза бикарбоната натрия — пищевой соды, уже используемой для выпечки, очистки, кислотного расстройства желудка, солнечных ожогов и т. Д. — замедляет снижение функции почек у некоторых пациентов с запущенной хронической болезнью почек (ХБП), сообщает предстоящее исследование в журнале Американского общества нефрологов (JASN).«Эта дешевая и простая стратегия также улучшает состояние питания пациентов и может привести к значительным улучшениям в экономике, качестве жизни и клинических исходах», — комментирует Магди Якуб, доктор медицины (Королевская лондонская больница).

В исследование были включены 134 пациента с запущенной ХБП и низким уровнем бикарбонатов, также называемым метаболическим ацидозом. Одна группа получала небольшую суточную дозу бикарбоната натрия в форме таблеток в дополнение к обычному уходу. В этой группе скорость снижения функции почек была значительно снижена — примерно на две трети медленнее, чем у пациентов.«Фактически, у пациентов, принимавших бикарбонат натрия, скорость снижения функции почек была аналогична нормальному возрастному снижению», — говорит Якуб.

Быстрое прогрессирование заболевания почек наблюдалось всего у девяти процентов пациентов, принимавших бикарбонат натрия, по сравнению с 45 процентами в другой группе. Пациенты, принимавшие бикарбонат натрия, также имели меньшую вероятность развития терминальной стадии почечной недостаточности (ТПН), требующей диализа.

Пациенты, принимавшие бикарбонат натрия, также улучшили некоторые параметры питания.Хотя у них повысился уровень натрия, это не привело к проблемам с повышением артериального давления.

Низкий уровень бикарбоната часто встречается у пациентов с ХБП и может привести к целому ряду других проблем. «Это первое рандомизированное контролируемое исследование подобного рода», — говорит Якуб. «Простое средство, такое как бикарбонат натрия (пищевая сода), при правильном применении может быть очень эффективным».

Исследователи отмечают некоторые важные ограничения своего исследования — группы плацебо не было, и исследователи знали, какие пациенты получали бикарбонат натрия.«Наши результаты потребуют подтверждения в многоцентровом исследовании», — говорит Якуб.

Другими авторами были Ионе де Брито-Ашерст, доктор медицинских наук, Мира Вараганум, доктор философии, и Мартин Дж. Рэфтери, доктор медицинских наук (Исследовательский институт Уильяма Харви и Barts and London NHS Trust, Лондон). Авторы не сообщили о раскрытии финансовой информации.

Рассказ Источник:

Материалы предоставлены Американским обществом нефрологов . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Как использовать пищевую соду, чтобы избавиться от жира на животе — Pure Joy Planet

После многих лет употребления сырой пищи, подщелачивающей диеты, употребления зеленых соков и зеленых порошков, лимонной воды и дорогих бутылочек со щелочными каплями я обнаружил, что старая добрая пищевая сода — недорогой способ защитить почки, вылечить инфекции мочевыводящих путей и помочь при похудании путем приема внутрь.

Что такое пищевая сода?

Проще говоря, это белый порошок, известный как бикарбонат натрия.Этот простой ингредиент имеет множество удивительных применений, включая чистку ковров, использование его пасты для облегчения укусов насекомых или в качестве отбеливателя для зубов, в качестве ингредиента для растущего печенья и тортов при выпечке и многое другое.

Поскольку мы используем его в выпечке, мы знаем, что его можно употреблять в пищу. Но зачем вам его принимать?

Сколько стоит безопасная сумма?

Поскольку я никогда не рекомендую что-то, не попробовав сначала, могу сказать вам, что у меня не было никаких побочных эффектов от приема пищевой соды внутрь, и я заметил только большие преимущества.Вот несколько вещей, которые он сделал для меня: уменьшение вздутия живота, снятие боли в почках (вызванной обезвоживанием и / или сухим голоданием), большая энергия, когда я принимаю его утром перед тренировкой. Я также использую его как способ сбалансировать кислотность кофе, который я люблю пить каждый день.

Вот некоторые из способов, которыми пищевая сода может улучшить ваше здоровье:

Рецепт:

1-2 стакана воды комнатной температуры, 1/2 чайной ложки. пищевая сода. Смешайте все вместе и пейте, желательно натощак (его можно пить в любое время дня, но не следует принимать его с добавками или на очень полный желудок).Необязательно: добавьте 2 столовые ложки яблочного уксуса ИЛИ лимонный сок , чтобы ускорить потерю веса. У него невкусный вкус, поэтому просто залейте его простой водой.

Преимущества использования яблочного уксуса и пищевой соды:

  1. Снижение веса — Наряду со здоровой диетой (я предпочитаю низкоуглеводный растительный КЕТО) и регулярными умеренными физическими упражнениями, пищевая сода может уменьшить жир на животе и сгладить вздутие живота. Если вы будете делать это каждый день, вы начнете замечать, что ваш живот становится более плоским в течение дня, а жир начнет уменьшаться, когда все будет сделано с постоянной консистенцией.См. Примечание в рецепте о яблочном уксусе или лимоне.
  2. Излечение инфекции мочевыводящих путей (ИМП) — Подщелачивание почек может обратить вспять болезненную ИМП. Просто употребляйте этот напиток ежедневно без яблочного уксуса / лимона .
  3. Облегчить боль в почках / предотвратить образование камней в почках — Когда в организме повышена кислотность, почки могут стать болезненными, и могут образоваться болезненные камни. Питье утром и перед сном очень полезно для предотвращения образования камней.
  4. Производство энергии и радости — Чтобы приготовить понижающий кислотность энергетический напиток до или после тренировки, размешайте 4 стакана воды с ½ чайной ложки пищевой соды, 1/2 чайной ложки настоящей соли (или кельтской соли) и 1 столовой ложкой лимонный сок.

Как долго следует принимать питьевую соду?

По крайней мере, пока симптомы не исчезнут. Я бы посоветовал 1 неделю принимать и 1 неделю отдыхать, чтобы не перегружать ваш организм слишком большим количеством натрия. Но по мере того, как ваше тело становится более здоровым и подщелачивается за счет употребления большого количества овощей и отказа от обработанных пищевых продуктов и злаков, ваша интуиция станет сильнее, и вы сможете настроиться на ее потребности.Доверяйте себе и своему телу!

Советы и меры предосторожности при употреблении пищевой соды