Сухая кожа после 35: Пока не поздно: уход за кожей лица после 35 лет

Ошибки в уходе за кожей в 35 лет: 5 самых главных

1. Отсутствие антивозрастного крема в косметичке

Вам уже исполнилось 35 лет, а никто из подруг не додумался подарить баночку крема anti-age? Исправьте это досадное упущение, подарите его себе сами. Понимаем, что переход на косметику этой категории для многих может быть огорчителен. Но чем раньше вы начнете профилактику признаков старения кожи, тем позже их у себя обнаружите.

Процессы старения, по данным ученых, стартуют в организме уже после 25 лет, и ваша задача — как можно дольше не давать им оставить свой след на вашем лице. Поэтому включайте в бьюти-рутину продукты на основе таких компонентов, как пептиды, антиоксиданты, витамины.

Укрепляющий крем против признаков старения на разных стадиях формирования для нормальной и сухой кожи Slow Age, SPF 30, Vichy на основе антиоксиданта байкалина и пробиотика Bifidus будет бороться с видимыми морщинками, а заодно предотвращать те, что лишь собираются появиться.

Дневной крем Génifique Crème, Lancôme подходит для любого возраста и типа кожи. Результат системного применения — видимое омоложение и профилактика возрастных признаков.

Вернуться к оглавлению

2. Пренебрежение санскрином

Нет, нам не лень повторять снова и снова: защита от солнца — чуть ли не главный союзник в деле профилактики признаков старения, в том числе и в возрасте 35 лет. Ультрафиолет провоцирует сухость, морщины, пигментацию. Солнечные лучи типа А проникают сквозь стекла и облака.

Поэтому солнцезащитный крем вам пригодится всегда и везде:

Многие дерматологи говорят о необходимости защищаться от солнца круглый год в любую погоду. Но с учетом российского климата внесем коррективы: солнцезащитная косметика оправдана, если УФ-индекс (ищите этот показатель в смартфон-приложениях «Погода») выше, чем 2.

Солнцезащитный крем для лица и области вокруг глаз Anthelios Ultra, SPF 30, La Roche-Posay

подходит даже для зоны вокруг глаз. Оберегает кожу от UVA- и UVB-лучей, не содержит парабенов.

Солнцезащитный крем для лица и тела «Эксперт защита», SPF 50+, Garnier с витамином Е защищает кожу от солнечного ожога и преждевременного старения. Не вызывает ощущения липкости и жирности при нанесении. Обладает гипоаллергенной формулой.

Вернуться к оглавлению

3. Недоверие к косметологии

Современная косметология предлагает множество процедур, способных обеспечить кожу запасом влаги, микроэлементов и витаминов. А также поработать над стимуляцией синтеза коллагена, который после 30 лет ежегодно снижается примерно на 1%.

Путь к долгой и прекрасной молодости лежит, конечно, через кабинет косметолога. Пора активнее баловать себя. © Getty Images

После 35 лет ваш косметолог может порекомендовать такие процедуры, как:

• курс пилинга — для свежести и ровного тона кожи;

• биоревитализация — для восстановления баланса влаги;

• мезотерапия — для общего укрепления и омолаживающего эффекта;

• лазерные аппаратные процедуры — против морщин, следов постакне, пигментных пятен.

Вернуться к оглавлению

4. Слишком строгая диета

Если вы так заботитесь о фигуре, что ограничиваете себя буквально во всем, то вы не правы. Фигуре пойдет на пользу рацион, в котором присутствуют не только овощи на пару и листья салата, но и полноценные белковые блюда, а также жиры. А вот исключив их, вы, возможно, сбросите килограммы, но испортите отношения с кожей. За вынужденное голодание она отомстит вам сухостью, тусклостью и преждевременными морщинками.

Любые крайности не идут на пользу красоте: сидеть на воде и листьях салата так же вредно для кожи, как объедаться фастфудом. © Getty Images

Все, что вам нужно, — ограничить потребление сладостей и по возможности не есть после 19:00. Хотя последнее полностью зависит от вашего ежедневного графика и режима дня.

Вернуться к оглавлению

5. Недостаток сна

Команда исследователей Стокгольмского университета провела эксперимент: сфотографировали группу мужчин и женщин после короткого 5-часового сна и после полноценного 8-часового. А затем попросили жюри оценить привлекательность этих людей на снимках. Лица после короткого сна члены жюри описали как уставшие и менее привлекательные, тем самым доказав, что даже разовый недосып плохо сказывается на состоянии кожи. Под глазами залегают темные круги, лицо становится тусклым, сероватого оттенка.

Чтобы с чувством глубокого удовлетворения смотреться по утрам в зеркало, выбирайте разумный ночной уход. © Getty Images

Теперь представьте, что недостаток сна — систематический. Представили? Не хотели бы видеть себя такой? И правильно. Здоровый сон — гарантия свежести лица. А чтобы польза от ночного сна для кожи была максимальной, не забывайте про вечерний уход: очищение, тонизирование, нанесение ночного крема или ночной маски.

Ночная маска для упругости и гладкости кожи лица, Kiehl’s — средство с экстрактом имбиря и гибискуса поможет коже обрести мягкость, гладкость и упругость.

Ночной крем «Возраст эксперт 35+», L’Oréal Paris

cправится с первыми признаками старения благодаря увлажняющей формуле, которая содержит биосферы коллагена.

Вернуться к оглавлению

Процедуры ухода за кожей в разном возрасте

Мы меняемся с возрастом во всем: внешне, интеллектуально, эмоционально. И наша кожа тоже меняется с каждым возрастным периодом, требуя совершенно разного подхода к уходу за собой. Это относится и к кремам – недаром на них стоит маркировка по возрасту, и к косметическим процедурам. Хороший косметолог сам предупредит о том, что какие-то процедуры не стоит делать в 20 лет, а какие-то – уже бесполезны в 50. С помощью косметолога-дерматолога «ЕвроМед клиники» Ирины Александровны Щегловой разбираемся, в каком возрасте какие косметологические процедуры наиболее эффективны.

До 25 лет

В этом прекрасном возрасте кожа еще свежа и молода.

Если нет каких-то специфических проблем (акне, постакне, розацеа и пр.), уход за молодой кожей достаточно прост. Все ваши действия сейчас, по сути, должны быть направлены на максимальное сохранение имеющегося состояния кожи и профилактику возрастных изменений.

Главное в юном возрасте: грамотное очищение, увлажнение и защита от солнца.

Очищать кожу важно ежедневно: утром и вечером, используя неагрессивные моющие средства. Раз в неделю можно выполнять более интенсивное очищение (пилинг, гоммаж) и делать активную очищающую или увлажняющую маску по типу кожи.

При наличии проблем с кожей решать их лучше как можно быстрее – так вы не дадите развиться осложнениям.

Если вас мучает акне – обратитесь к косметологу или дерматологу – врач подберет лечение, проведет чистку и порекомендует противовоспалительные, очищающие, подсушивающие средства.

При наличии постакне косметолог поможет убрать следы с кожи, проведя серию пилингов или выполнив лазерную шлифовку.

От 25 до 35 лет

Сразу оговоримся, этот возрастной период называется весьма условно. Четкой границы нет, и у кого-то первые признаки возрастных изменений кожи появляются раньше, у кого-то позже. Но примерно в этот период наша кожа начинает нуждаться в более серьезном уходе и для сохранения ее сияющего вида уже требуются определенные усилия.

После 25 лет снижается уровень увлажненности кожи, ухудшаются барьерные функции эпидермиса, снижается тургор и упругость кожи, уменьшаются способности к физиологическому восстановлению. Кожа становится более чувствительной к стрессовым моментам – если в 18 лет вы могли не смыть косметику, провести ночь в прокуренном помещении, и наутро были свежи и прекрасны, то после 30 лет все ночные бдения и отсутствие регулярного ухода уже становятся заметны невооруженным взглядом.

В этом возрасте коже необходимо программы питания, увлажнения и стимуляции кожи, такие как мезотерапия и биоревитализация. Мезотерапия с поливитаминными коктейлями, микроэлементами и гиалуроновой кислотой воистину творит чудеса. Эти микроинъекции эффективно восстанавливают водный баланс кожи и повышают ее эластичность. Благодаря процедуре решаются проблемы, связанные с излишней жирностью кожи, улучшается состояние мелких сосудов, подтягивается атоничная, вялая кожа. Биоревитализация — это инъекционная методика, которая позволяет восстановить тонус, эластичность и цвет кожи. Благодаря этой процедуре улучшается цвет лица, уменьшаются морщинки, исчезают пигментные пятна и сосудистые звездочки. Суть процедуры в том, что вводится низкомолекулярная гиалуроновая кислота, что стимулирует самовосстановление кожи. Препарат как бы образует в коже упругую сетку, которая притягивает влагу и способствует формированию собственной гиалуроновой кислоты.

Поддержать результаты биоревитализации помогут профессиональные программы по уходу: увлажнение, осветление, питание, лифтинг, омоложение, лечение проблемной кожи.

Также после 25 лет обычно появляются первые морщины – в области лба, переносицы, вокруг глаз и губ. Как известно, лучшим способом борьбы с морщинами на лице и профилактикой их являются инъекции ботулотоксина. Суть действия препарата заключается в том, что он блокирует излишнюю активность мимических мышц (при этом нормальная мимика сохраняется), и кожа перестает постоянно заламываться в одних и тех же местах, и может восстановиться. К сожалению, этот метод не поможет при глубоких морщинах – поэтому начинать инъекции рекомендуется при самых первых проявлениях морщин.

Отдельная категория процедур, которые уже имеет смысл начинать в этом возрасте, — аппаратные. Аппаратная косметология – это современные прогрессивные методы и процедуры. В сочетании они позволяют достичь не только улучшения внешнего вида кожи, но и стимулировать кровоснабжение, усилить лимфодренаж, улучшить питание клеток. Микротоки, ультразвуковая чистка, фонофорез, миостимуляция, д’арсонваль – это известные процедуры, которые помогают уменьшить отеки под глазами, укрепить мышечный каркас лица, улучшить кровоснабжение и лимфоотток, повысить обмен веществ, предупредить развитие морщин.

В сущности, при условии грамотного ухода за кожей и гармоничного образа жизни, в 35 лет можно выглядеть так же, как в 20-25. Первые признаки старения, которые так легко выдают женщину «за 30», могут не появляться на вашем лице очень-очень долго.

После 35 лет

35 лет – это такой условный водораздел, именно этот возраст среди специалистов принято считать началом появления первых истинных признаков возраста: выраженных морщин, изменения овала лица (гравитационные изменения), стойкого снижения эластичности кожи, уменьшение естественной способности к удержанию влаги и выработке коллагена.

Если вы до этого возраста активно занимались собой – то у вас первые признаки старения появятся намного позже. Если же раньше вам казалось, что «и так все хорошо», то сейчас уже некуда больше откладывать – срочно начинайте работу над собой!

Самое главное, что влияет на нашу внешность – образ жизни. Для того, чтобы хорошо выглядеть важно высыпаться, поменьше нервничать, питаться сбалансированной здоровой пищей с достаточным содержанием витаминов, микроэлементов, клетчатки, жиров (да, как ни странно это звучит, но для хорошего состояния кожи необходимо употреблять в день не менее 15 г жиров). Обязательно принимайте витамины, препараты омега-3, омега-6 (полиненасыщенные жирные кислоты). Откажитесь от курения (если вы еще курите) – сейчас каждая сигарета провоцирует морщины и складки вокруг рта и истончение и сухость кожи.

Косметические процедуры в этом возрасте включают программы глубокого увлажнения, питания, активной минерализации, лифтинга лица и тела, а также – антистрессовой терапии и релаксации.

После 35 лет уже имеет смысл активно и регулярно посещать косметолога и применять программы, направленные на борьбу с возрастными изменениями: химические пилинги, инъекционные методики, использование филлеров и контурной пластики, установка мезонитей, а также – аппаратные и лазерные процедуры. Все это необходимо сочетать с регулярным грамотным домашним уходом, который вам поможет подобрать ваш косметолог.

---

Самые популярные процедуры, направленные на возвращение молодости кожи

Фракционный фототермолиз

Эта лазерная процедура — самое современное слово в омоложении. Она может проводиться на любом участке лица (в том числе в области глаз и губ) и тела, при любом цвете кожи и эффективна в любом возрасте. Лазер позволяет обновить весь коллагеново-эластиновый каркас кожи. В результате воздействия фракционного лазера в коже образуется большое количество так называемых лечебных зон, в которых стремительно формируется новая молодая ткань, а клетки, расположенные вблизи лечебных зон, также вовлекаются в этот процесс и активно обновляются. Таким образом, процессы ремоделирования кожи протекают как в поверхностных, так и самых глубоких слоях, что позволяет омолодить кожу на всю её толщину. Рельеф кожи выравнивается, она приобретает гладкий и ровный вид, а вновь образованный коллагеново-эластиновый каркас придает коже плотность и упругость.

Во время процедуры кожа обезвоживается, поэтому для того, чтобы получить выраженный эффект омоложения, важно правильно подготовиться к процедуре и помочь коже восстановиться после: максимально напитать и увлажнить при помощи инъекций (биоревитализации, мезотерапии).

Лазерные процедуры рекомендуется выполнять в осенне-зимний период, когда солнце наименее активно, так как после фракционного фототермолиза чувствительность кожи к ультрафиолету возрастает.

RF-лифтинг

В основе RF-лифтинга (радиолифтинга) лежат токи высокой частоты, которые обеспечивают равномерное прогревание слоев кожи, не затрагивая эпидермис. На RF-лифтинге происходит равномерное прогревание слоев дермы и подкожной жировой клетчатки. За счет этого стимулируются все процессы, происходящие в коже, и самое главное – начинается активная выработка коллагена и эластина. В результате процедуры овал лица становится значительно более четким, вся нижняя треть лица подтягивается, исчезают носогубные складки. Также RF-лифтинг весьма эффективно работает в области вокруг глаз: убирает отечность и мелкие морщинки. Проводится процедура и на лице, и на теле. При проведении процедуры RF-лифтинга по телу очень хорошо сочетать ее с LPG-массажем. Последний снимает отечность после радиолифтинга, улучшает обменные процессы, способствует лимфодренажу и избавлению от целлюлита и лишнего веса.

Подкожное введение нитей из шовного материала (мезонити)

Имплантация нитей из шовного материала полидиоксанона — это малоинвазивная методика омоложения. косметолог вводит на уровне зон максимальной подвижности лица и линий растяжения кожи подкожно на уровне жировой клетчатки специальную гибкую иглу с нитью, последняя остается в ткани. Вокруг нити начинается усиленная выработка коллагена, что приводит к созданию нового кожного каркаса и обеспечивает эффект лифтинга, избавляет от птоза (обвисания тканей) лица и тела и устраняются мелкие морщинки. Мезонити по сути позволяют создать каркас, который не позволит овалу расплываться, обвисать щекам, векам, подбородку и пр.

Уход за кожей лица — NIVEA

Ваша кожа уникальна, как и вы

Для того чтобы подобрать крем для лица, который идеально соответствует потребностям вашей кожи, вам необходимо знать свой тип кожи. Только так вы сможете выбрать средства для ухода за кожей лица, которые наилучшим образом подойдут вам. Вы часто чувствуете сухость и стянутость кожи? Ваша кожа склонна к воспалению? Вы реагируете на яркий свет или холод и жару? Комбинированная кожа, сухая кожа, проблемная кожа, нормальная кожа или чувствительная кожа: подберите крем для лица из ассортимента средств для ухода за кожей лица NIVEA, который подойдет вам наилучшим образом. Дайте сухой коже интенсивное увлажнение, побалуйте чувствительную кожу особенно бережной формулой и эффективно освободите проблемную кожу от пятен и жирного блеска.

 

Особый уход

С возрастом наша кожа меняется. Клетки медленнее регенерируют, производят меньше коллагена, и кожа теряет влажность и эластичность. В Центре исследований кожи NIVEA разработали особые кремы для лица в соответствии с потребностями зрелой кожи. Инновационные формулы приводят к видимому разглаживанию морщин, предотвращают появление новых морщин, и кожа выглядит более свежей и молодой. Особенно важное влияние на преждевременное старение оказывает ультрафиолетовое излучение солнца. Эти лучи могут частично проникать через стекло, поэтому наша кожа в повседневной жизни регулярно подвергается их воздействию. По этой причине многие средства для дневного ухода NIVEA обеспечивают защиту от солнца SPF 15 или 30 и имеют специальный фильтр от UVA-лучей. 

 

Комплексный регулярный уход за кожей от NIVEA

Чтобы ваша кожа долго оставалось красивой и выглядела сияющей, важно обеспечивать ей регулярный уход. Он должен включать ночной крем для лица и особое средство для ухода за кожей вокруг глаз, а также крем для лица для дневного ухода. Всегда выбирайте средства из одной линейки средств для ухода за кожей. Так вы можете быть уверены, что все ингредиенты используемых средств соответствуют особым потребностям вашей кожи и смогут обеспечить достижение оптимального должного эффекта. И конечно, надлежащее очищение является частью ухода за кожей лица. При использовании очищающих, гелей и скрабов также надо убедиться, что данные продукты подходят для вашего типа кожи.

Правила ухода за комбинированной кожей

Комбинированный тип кожи – самый распространенный. Именно он чаще всего встречается у людей в возрасте от 20 лет. Строго говоря, комбинированной можно назвать любую кожу с неравномерным выделением себума. Эта особенность усложняет выбор уходовых средств, поскольку у разных зон лица разные потребности. О том, как выбрать правильный уход за мкомбинированной кожей лица, читай в нашей статье!

В юности многие сталкиваются с избыточным выделением себума и появлением воспалений, свойственных жирной коже. Однако после завершения гормональной перестройки, структура кожи меняется, и часто она переходит к комбинированному типу. При этом может сохраняться склонность в жирности. Нюансов много – от человека к человеку картина меняется, поэтому подбирать уход за комбинированной кожей лица следует индивидуально.

У людей с комбинированным типом кожи блеск в «Т-зоне» – лба, носа и подбородка – появляется в течение нескольких часов после умывания. Иногда себопрофицитными бывают и зоны вокруг крыльев носа, где часто встречаются расширенные поры. На периферии лица кожа, напротив, зачастую тоньше и испытывает нехватку себума, сопровождающуюся сухостью и шелушением.

 

Бальзам для снятия макияжа «Ромашка»

«Подобное растворяет подобное» – один из принципов, которым руководствуются косметологи при подборе средств ухода для своих клиентов. Кажется, что участки с повышенным выделением себума нужно очистить как можно тщательнее, чтобы кожа стала матовой и «скрипела». На самом деле, на этапе демакияжа комбинированной коже отлично подойдут жирорастворяющие гидрофильные масла или плотные масляные бальзамы. Они прекрасно удаляют декоративную косметику с лица и вымывают загрязнения из пор.

Гель для умывания «Морские водоросли»

Главное, что нужно помнить об уходе за комбинированной кожей: при излишнем подсушивании эффект будет обратным. Там, где был нарушен защитный барьер, работа сальных желез усиливается, чтобы восполнить потери. Из-за этого часто забиваются поры и появляются воспаления. Следует выбирать мягкое очищающее средство, с низким ph и без мыла в составе.

Детокс-маска «Гималайский уголь»

Глина обладает абсорбирующими и бактерицидными свойствами. В составе косметики она глубоко очищает поры от загрязнений, матирует кожу и делает ее бархатной на ощупь. Маску для лица с глиной можно наносить как на все лицо, так и на отдельные зоны. Не следует дожидаться полного застывания маски – в этом случае глина может начать вытягивать влагу из кожи.

Дневной крем «Морские водоросли»

Для дневного ухода за комбинированной кожей подойдут кремы с матирующим эффектом, контролирующие появление нежелательного блеска. Легкий крем с экстрактом морских водорослей не содержит масел в составе и не провоцирует закупоривание пор. Можно использовать в качестве увлажняющей основы под макияж.

Ночная маска для лица «Конопляное масло»

Если кожа сильно обезвожена и шелушится, можно добавить к уходу и плотные ночные маски. Натуральное конопляное масло и пантенол обладают восстанавливающими свойствами. Маску необходимо нанести на лицо тонким слоем, а утром смыть водой комнатной температуры. За ночь она напитает кожу, сделает ее шелковистой и снимет следы усталости.

 

Охлаждающий гель-мист для лица «Витамин Е»

Для правильного ухода за комбинированной кожей важно учитывать сезонность. Зимой лучше отдавать предпочтение более плотным средствам. Летом – переходить на формулы с гелевой текстурой и флюиды. Так ты сможешь поддерживать гидролипидный барьер в сбалансированном состоянии, предотвратив обезвоженность и закупорку пор из-за чрезмерной работы желез. Не забывай увлажнять кожу в течение дня. Легкие спреи не только восполнят нехватку влаги, но и освежат в знойный день!

Тканевая маска «Морские водоросли»

Для экспресс-увлажнения также отлично подойдут тканевые маски. Буквально за 10-15 минут маска снимет отечность и вернет лицу здоровый сияющий вид!

Если в подростковом возрасте кожу беспокоили проявление акне, велика вероятность, что после 25 лет также потребуются обеззараживающие и противовоспалительные средства. С постакне отлично справляется масло чайного дерева. Это природный антисептик, действие которого направлено против патогенной флоры. Средства из коллекции «Чайное дерево» подходят для использования на ежедневной основе, но ты можешь ограничиться курсами дополнительного ухода. Например, добавить в свой ритуал красоты ночную маску или сыворотку, или же использовать масло точечно против воспалений.

С возрастом выработка себума снижается. Кожа теряет эластичность, истончается защитный барьер, сухость и раздражение могут сопровождать этот процесс. Чтобы убрать ощущение дискомфорта, необходимо перейти на средства с лифтинг-эффектом и восстанавливающими свойствами. Они будут работать против возрастных изменений и препятствовать появлению первых признаков старения. Выбирай косметику с активными компонентами натурального происхождения в составе. Например, с экстрактами растений или эфирными маслами.

Комбинированная кожа – общее название разных типов со множеством особенностей и нюансов. У кого-то они могут выражать только в неравномерной выработке себума, а в некоторых случаях – соседствовать с чувствительностью и воспалениями. Важно внимательно относиться к своему организму, учитывать его потребности и не пренебрегать консультацией экспертов, в случае необходимости. А какие средства для ухода за комбинированной кожей окажутся в твоей косметичке – решать тебе!

Как правильно ухаживать за руками после 35 лет

Если кожу лица еще можно подкорректировать, замазать, прикрыть челкой и волосами, то руки выдадут возраст женщины с потрохами. Чтобы этого избежать и создать ухоженность рукам, необходимо соблюдать некоторые простые правила.

Правило №1. Начинать уход рук нужно с мыла. Мыло должно быть максимально натуральное с увлажняющим эффектом. Пользование мылом происходит много раз в день и неправильно подобранное мыло в совокупности с водой делают кожу рук сухой и дряблой. Нельзя использовать холодную воду для мытья рук. Самая благоприятная температура воды – комнатная. Холодная вода делает кожу рук более жесткой.

Правило № 2. Все работы по дому, связанные со взаимодействием рук с химическими средствами, производить в хороших хозяйственных резиновых перчатка.

Правило № 3. Несколько раз в день втирать в кисти рук крем, с увлажняющим эффектом, а на ночь питательный крем для рук. Очень помогают сохранить мягкость и ухоженный вид, хлопковые перчатки для рук, которые нужно надевать перед сном, после использования кремом и держать всю ночь. Можно проводить десятидневные курсы, или использовать их 1-2 раза в неделю на ночь.

Правило №4. 1-2 раза в неделю очищать кисти рук всевозможными скрабами, отшелушивая ороговевшие частицы и после этого нанести маску для рук, которые можно купить или приготовить дома, включив в состав только натуральные ингредиенты.

Правило №5. Так же стоит обратить внимание на локти рук. Они требуют отдельному отношению к ним и уходу. С возрастом, локти, как и кисти рук, открывают внешнему миру возраст леди. Чтобы этого избежать, нужно ежедневно после душа втирать в локти специальный крем, с увлажняющим эффектом.

Правило №6. Делать ванночки для поврежденной кожи рук. Если на руках есть какие-либо трещинки, ванночки решат эту проблему. В теплую водичку можно добавить эфирные масла, морскую соль, даже подойдет крахмал или специальные средства для ванн.

Правило №7. Но, ни одни женские руки не будут выглядеть ухожено и молодо, если ногти на руках будут без маникюра. Поэтому следующим правилом ухода за руками – маникюр

С возрастом у женщин на руках появляются пигментные пятна, что визуально придает им старческий вид. Исправить эту ситуацию возможно не только в салонах красоты, но и дома, прибегая к подручным средствам.

Маски для рук от пигментных пятен можно купить в косметических салонах, или приготовить самостоятельно.
Например, берем растительное масло, лучше оливковое и выжимаем из лимона сок, приблизительно по чайной ложке каждого ингредиента. Капаем несколько капель обычного йода. И нанести на кожу рук на 20 мин. Буквально уже после первого применения будет виден результат. Если применять маску 10 дней, пигментные пятна в значительном количестве сократятся. Кожа рук разгладится, уйдут неровности, и кожа станет более мягкой.

Все эти правила будут иметь успех, если применять их регулярно. Только от каждой женщины, от ее любви к себе зависит ее внешний вид. Необязательно платить большие деньги, чтобы всегда выглядеть ухожено.

Забота о коже после 50 лет — советы Dr.Pierre Ricaud

Новые приоритеты в уходе за кожей после 50 лет

Снижение выработки гормонов ослабляет все естественные свойства кожи. Большинство женщин отмечают, что кожа становится более сухой и тонкой, возникает дискомфорт. Они не только отмечают появление морщин и снижение упругости, но и чувствуют, что кожа теряет плотность. Кроме того, на ней все более заметны пигментные пятна. Чтобы успешно бороться с этими проблемами, необходимо использовать более эффективные ресурсы омоложения.

Восстановление овала лица

Кожа становится вялой из-за нехватки в ней естественного коллагена. Этот натуральный компонент, отвечающий за упругость кожи, со временем ухудшается и уменьшается: кожа теряет тонус и эластичность. Приоритетом становится воздействие на упругость кожи. Укрепляющий крем, содержащий активные ингредиенты, стимулирующие естественное обновление коллагена кожи, идеален.

Почему появляются пигментные пятна?

Пятна представляют собой сгустки меланина — пигмента, окрашивающего кожу. В норме он однородно распределяется по всей поверхности кожи, но с возрастом концентрируется на произвольных участках. Более 90 % женщин после 50 лет озабочены появлением коричневых пятен. Для борьбы с ними, выберите специальный уход, который вы будете регулярно наносить утром и вечером, чтобы избавиться от пятен. Наша сыворотка с керамидами также обогащена экстрактом солодки и белого люпина, что способствует равномерной пигментации: кожа обновляется, а темные пятна осветляются.

Интенсивная программа с ретинолом и витамином Е

Если Вам нужно ультраэффективное решение направленного действия против морщин, которые становятся заметнее после 50 лет, попробуйте использовать Курс моделирование и эффект лифтинга — 21 ночь. За три недели программа дарит мгновенный подтягивающий эффект. Кожа становится более упругой, а овал и черты лица более четкими и подтянутыми.

Дополнительный совет для кожи рук: больше мягкости, меньше пигментных пятен… Пришло время заменить привычный крем специальным уходовым средством для рук, которое направленно борется с пигментными пятнами днем и ночью!

Антивозрастной уход: Как ухаживать за зрелой кожей, мнение эксперта

Мы уже рассказывали, как ухаживать за сухой и жирной кожей. Теперь же черед зрелой — что за косметику стоит использовать и на какие процедуры записываться, нам рассказала косметолог Аида Гаджиева.

В какой момент кожа становится зрелой

Зрелой считается кожа, у которой проявились первые признаки старения — повышенная сухость, снижение упругости и эластичности, появление мимических и глубоких морщин, пигментных пятен, видимых капилляров, мешков под глазами. Все очень индивидуально, но это происходит примерно в 35—40 лет. Вводить омолаживающие компоненты в уход обычно рекомендуют не раньше 30—35 лет. Тем не менее не стоит забывать, что сейчас экология и стресс сильно влияют на наш внешний вид. Так что признаки старения мы можем наблюдать и в более раннем возрасте. Именно поэтому я рекомендую пользоваться услугами косметолога еще до того, как вы заметили у себя первые морщины и другие возрастные изменения. Помните, что их всегда лучше отсрочить, чем потом ликвидировать. Для этого мы можем использовать мезотерапию, биоревитализацию, аппаратные процедуры (HydraFacial, микротоковая терапия), массажи и пилинги — все, что позволит вашей коже как можно дольше сохранять свою молодость.

О типах старения

Выделяют четыре типа старения: мускульный (мышечный), мелкоморщинистый (фотостарение), деформационный и усталый. О каждом по отдельности. 

Мускульный тип чаще встречается у азиатских женщин. Мышцы мимики развиты, поэтому форма лица и после 50 лет значительно не меняется. Но со временем лицо становится более квадратным. Старение наступает гораздо позже, чем при других типах, мелких морщин практически нет. Тем не менее появляются заломы, начинают нависать верхние веки, опускаются уголки губ, становятся явными носогубные складки, пигментные пятна.

Для данного типа я рекомендую: ботулинотерапию, филлеры, лазерное омоложение, химические пилинги и увлажняющие средства.

Для мелкоморщинистого типа характерна обезвоженная кожа, мелкие морщины. Подкожной клетчатки очень мало, а мышечный тонус долго остается «в силе», поэтому структура лица не меняется. Кожа крайне растяжима, легко оттягивается, не восстанавливается при так называемом «щипковом тесте».

Для данного типа кожи я рекомендую: интенсивное увлажнение, поверхностно-срединные пилинги, обязательное восстановление повреждений тонкой кожи (мезотерапия и биоревитализация).

Деформационный тип старения, как правило, видно сразу. Его можно распознать даже у довольно молодых девушек. Для данного типа характерны складки в области декольте и на шее, мешки под глазами, второй подбородок. Кожа дряблая, но вот морщины и пигментные пятна ей свойственны нечасто. Контуры лица заметно деформируются за счет чрезмерного подкожно-жирового слоя.

Для данного типа кожи я рекомендую: пилинги, скульптурные массажи для укрепления мышц, а также любые аппаратные и инъекционные процедуры для улучшения тонуса кожи.

При усталом типе старения мышечный слой и подкожная клетчатка среднеразвитые. Ослабляются мышцы, теряется тонус мягких тканей, четко прорисовываются носогубные складки, опускаются уголки рта. Эти изменения и делают лицо «уставшим».

Для данного типа я рекомендую: средства с гиалуроновой кислотой, ручной тонизирующий массаж, неагрессивные пилинги в сочетании с антиоксидантами и витаминами, лимфодренаж.

Что должно быть в ежедневном уходе за кожей

Уход за возрастной кожей содержит те же этапы, что и обычный. Обязательно используйте сыворотки (например, Dior CaptureTotale Super Potent Serum) и, главное, обращайте внимание на ингредиенты. Самые эффективные из антивозрастных — ретиноиды, L-аскорбиновая кислота (витамин С), пептиды, антиоксиданты, гиалуроновая кислота и AНA-кислоты. Дополнительные компоненты: растительные экстракты и масла, витамины, микро- и макроэлементы, омега-кислоты.  Очень важно защищать возрастную кожу от солнечных лучей, поэтому обязательно используйте SPF-средства.

Нужно ли использовать маски и пилинги 

Маски и пилинги обязательно нужны. Со временем процессы обновления клеток и выработки коллагена замедляются — и нашей коже нужна помощь. Омертвевшие клетки медленнее отшелушиваются, скапливаются на поверхности, что вызывает сухость и тусклый цвет лица. Чтобы этого не допустить, рекомендую делать пилинги один-два раза в неделю для жирной и комбинированной кожи, один раз в десять дней для сухой и один раз в неделю для нормальной. В домашних условиях можно использовать пилинг с AHA, BHA-кислотами и абразивами, фруктовыми кислотами. Процент кислот в пилингах для домашнего ухода невысокий, поэтому таких средств не стоит бояться, ожогов они не оставят. 

Какие средства подойдут. Для домашнего использования я могу порекомендовать корейский бренд Saturday Skin и их пилинг с энзимами и пептидами Rub-a-Dub. Энзимы бережно очищают кожу, делают ее сияющей и борются с тусклостью. А пептиды обеспечивают естественный процесс регенерации.

Хороший и мощный пилинг есть у австралийской марки Alpha-H. Средство с ретинолом 0,5% очень хорошо выравнивает и шлифует кожу. Наносите два раза в неделю на ночь после очищения кожи вместо крема. Этот пилинг стимулирует выработку коллагена и процессы обновления в клетках, а также уменьшает выраженность признаков старения, связанных с воздействием солнечных лучей. 

Еще один из моих любимых продуктов — экспресс-маска Dior Capture Totale Dream Skin 1 Minute Mask. Она действует за счет комплексной работы водорастворимых и жирорастворимых кислот. Dior выбрали лучшие химические эксфолианты: салициловую кислоту (BHA), гликолевую и лимонную кислоты (AHA). Средство отшелушивает ороговевший слой, а также работает с сальными отложениями на глубоком уровне. Как итог вы получаете сияющую, гладкую и совершенную кожу.

Какие процедуры делать, если кожа обвисает

Безусловно, это RF-лифтинг. Во время этой процедуры кожа разогревается, благодаря чему коллагеновые волокна сокращаются. В результате вы получаете более плотную и подтянутую кожу. Первые результаты будут заметны уже после трех-четырех процедур, а на протяжении нескольких месяцев эффект усилится.

Ультразвуковой SMAS-лифтинг. Выраженный эффект вы увидите уже после одной процедуры. Механизм заключается в воздействии ультразвуковой волны, которая четко дозируется по мощности и глубине. В ходе процедуры косметолог может видеть на экране, на каком слое работает аппарат и какие изменения происходят в мягких тканях.

Ну и конечно же, нити. Они состоят из рассасывающегося материала и вводятся под кожу при помощи специальной канюли — гибкой иглы, не травмирующей ткани. Нити создают «новый» каркас лица, подтягивают овал и разглаживают даже глубокие морщины и складки. Данная процедура проводится под местной анестезией и занимает всего 30—50 минут, а эффект ее сохраняется до двух лет.

Отлично подойдут для профилактики обвисания и коктейли из липолитиков. С их помощью мы можем не только бороться с жировыми отложениями и гармонизировать лицо, но и устранить дряблость кожи. Это настоящий лифтинг без скальпеля, так как увеличивается плотность дермы за счет формирования фиброзного коллагена.

Какие процедуры делать, чтобы убрать морщины

Безусловно, если вы хотите быстрый эффект, это ботулотоксины в виде инъекций. Данные препараты изготавливают на основе дозированного высокоочищенного ботулинического токсина типа А. Его действие направлено на временное расслабление мимических мышц, образующих морщины. При этом мимика сохраняется полностью. Результат от инъекций ботулотоксина вы заметите уже через несколько дней. После процедуры вы, как и раньше, будете улыбаться, хмуриться, выглядеть удивленной или возмущенной, только без морщин на лице.

Также я бы порекомендовала периодически проходить курс биоревитализации. Эта процедура дает мощный увлажняющий и омолаживающий эффект. Отлично подходит для коррекции возрастных морщин и возвращения здорового тонуса.

Мезотерапия. Это инъекционное введение биологически активных субстанций, которые принято называть мезококтейлями. Косметолог подбирает его в зависимости от вашей проблемы. В данную смесь могут входить витамины, пептиды, гиалуроновая кислота и другие составляющие. Мезотерапия отлично помогает бороться с первыми признаками старения, а также акне и пигментацией.

Диета для зрелой кожи

Не секрет, что питание действительно отражается на внешнем состоянии. Поэтому я придерживаюсь правильного питания: больше овощей и фруктов, достаточное количество воды в день. Но тут очень важно учесть, что самостоятельно никакие БАДы назначать себе не нужно. Даже если вы хотите включить какие-то добавки в свой рацион, необходимо проконсультироваться с врачом и сдать все необходимые анализы.

Коллаген. Из добавок я могу порекомендовать присмотреться к коллагену. Этот белок обеспечивает коже эластичность, помогая ей выглядеть более молодой и здоровой. Он стимулирует образование гиалуроновой кислоты, которая сама по себе крайне положительно влияет на здоровье кожи. Есть несколько вариантов коллагена: жидкий, порошковый, в виде таблеток и жевательный. 

Экстракт виноградных косточек. Стоит обратить внимание на добавки с экстрактом виноградных косточек. Они улучшают качество кожи и снижают количество морщин вокруг глаз, на лице и руках.

Как меняется ваша кожа в 30 лет — и что с этим делать

К 30 годам часто относятся с некоторой осторожностью, а в некоторых случаях — с откровенной паникой. Некоторым может казаться, что начинается совершенно новая глава жизни — к лучшему или худшему — и когда дело касается вашей кожи, это правда.

В свои двадцать с небольшим вы, возможно, уже заметили некоторые изменения в своем теле. Вам нужно больше сна, чтобы нормально функционировать, похмелье гораздо более сильное, а ваш желудок просто плохо реагирует на определенные продукты (или это только у меня?).В это время ваша кожа также претерпевает изменения. После 30 вы можете испытывать больше сухости и раздражения, чем когда-либо. Не говоря уже о странных пятнах, которые, кажется, появляются из ниоткуда. Но все это, по мнению дерматологов, совершенно нормально.

Когда ваша кожа начинает чувствовать себя не в порядке, вы можете внести несколько простых изменений в свой режим ухода за кожей, чтобы все вернулось в норму. Мы попросили ведущих дерматологов выявить изменения кожи, которых вы можете ожидать в свои 30 лет, и способы их лечения.

Вы замечаете, что ваша кожа выглядит немного тусклой.

Обновление клеток кожи замедляется уже к 20 годам. К 30 годам новые клетки становятся видны каждые 28-35 дней, тогда как в детстве они менялись примерно каждые 14 дней. «Это означает, что мертвые клетки начинают накапливаться на поверхности кожи и мешать отражению света», — сказал SELF Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в Медицинском центре Mount Sinai. «Это часто характеризуется потерей сияния».

Решение: отшелушивайте дважды в неделю.

Поскольку клетки вашей кожи не обновляются так часто, вы можете вручную избавить кожу от этих мертвых клеток, чтобы под ними обнаружились более новые, более яркие клетки кожи. Это не только делает вашу кожу более сияющей, но и способствует более глубокому впитыванию продуктов, которые вы наносите поверх. Доктор Цайхнер предлагает использовать нежный отшелушивающий скраб, такой как скраб St. Ives Even и Bright Pink Lemon and Mandarin Orange (4 доллара США) или Cetaphil Extra Gentle Daily Scrub (8 долларов США), чтобы отшелушить и улучшить сияние кожи.«Начните с одного раза в неделю, а затем переходите на два или три раза в неделю, если это терпимо», — добавляет он.

Ваша кожа сухая, сухая, сухая.

Еще один неприятный побочный эффект замедления обновления кожи заключается в том, что верхнему слою кожи становится труднее оставаться естественным образом увлажненным. «Верхнему слою кожи требуется больше времени, чтобы отслоиться, придавая ей более тусклый и сухой вид», — говорит SELF Мелисса Канчанапуми Левин, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка и клинический инструктор в NYU Langone and Mount Sinai.«Кроме того, производство увлажняющих факторов в коже, таких как гиалуроновая кислота, замедляется, а распад увеличивается».

Решение: Добавьте отшелушивающее средство с альфа-гидроксикислотами и увлажняющий крем.

Доктор Левин рекомендует включить отшелушивающий продукт с альфа-гидроксикислотой (гликолевой, молочной, лимонной и т. Д.) В свой еженедельный распорядок в возрасте 30 лет, чтобы помочь обновлению клеток. (Примечание: если вы уже отшелушиваете скраб, добавлять AHA не нужно, и наоборот.Ей нравится Revision Brighten Facial Wash (32 доллара США), который содержит салициловую и гликолевую кислоты в сочетании с витамином С и другими осветляющими кожу агентами. Имейте в виду, что чрезмерное отшелушивание может усугубить сухость, поэтому убедитесь, что вы восстанавливаете водный барьер кожи с помощью увлажняющего крема. Если вы хотите купить его в аптеке, попробуйте ежедневный увлажняющий лосьон CeraVe Daily Moisturizing Lotion (13 долларов США). Роскошной альтернативой является Skinceuticals Triple Lipid Restore 2: 4: 2 (128 долларов США), который имеет баланс церамидов, холестерина и жирных кислот.

Ваше лицо не выглядит таким полным, как раньше.

«Я всегда говорю, что жизнь начинает проявляться на нашем лице и коже к 30 годам», — говорит доктор Левин. «Оборот клеток замедляется, кожа менее легко восстанавливается после воспаления, важные белки, такие как коллаген и эластин, распадаются быстрее и вырабатываются меньше, а естественный сахар в коже, известный как гиалуроновая кислота, начинает уменьшаться». Морщины на лбу, гусиные лапки, мешки под глазами и более заметные линии смеха, называемые носогубными складками, — все это новые вещи, которые вы можете заметить в свои 30 лет.Изменение гормонов также способствует многим из этих изменений, в частности потере эстрогена, из-за которой мы теряем объем и костную массу в черепе, скулах и линии подбородка.

Лучший уход за кожей в возрасте 35 лет — Советы по уходу за кожей в 35 лет | Vogue India

Гладкая, пухлая и безупречная кожа ваших двадцатилетних людей может начать проявлять признаки износа к тридцати годам. Тонкие морщинки, потеря объема и пигментация проявляются в результате окислительного повреждения под воздействием солнца, влияний на образ жизни, таких как курение и питье, профессиональные стрессы, отсутствие регулярного ухода за кожей и гормональные изменения.«Могут образовываться тонкие линии и морщины, особенно в областях выражения лица, например, между бровями и на лбу», — говорит окулопластический хирург доктор Марьям Замани. «Снижение выработки укрепляющего коллагена означает, что кожа не такая упругая, как раньше. Цвет лица также может казаться более тусклым, поскольку верхние слои кожи не теряют регулярно из-за падения уровня эстрогена. И, если вам за двадцать лет нравилось загорать, то именно сейчас пигментация может сказаться », — добавляет она. Стрессы, связанные с образом жизни, также могут вызвать прыщи у взрослых, которые могут быть более серьезными, чем у подростков, состоящими из красных болезненных глубоких кист не только на лице, но и на теле.

Правила ухода за кожей, которым следует следовать, когда вам исполнится 35 лет.

Улучшите свой уход за кожей. Ретинол — единственный наиболее эффективный ингредиент для лечения складок, морщин и тусклости. «Ежедневно используйте увлажняющий крем, содержащий минимум 1,5% ретинола», — говорит доктор Замани. «Это увеличит обновление клеток и сгладит линии, осветляя и подтягивая кожу». Нанесите на кожу гибрид увлажняющего крема и солнцезащитного крема, например, увлажняющий крем Neutrogena Rapid Wrinkle Repair с солнцезащитным кремом — он содержит ретинол и SPF 30.

Проконсультируйтесь с профессионалом: закажите пилинг для омоложения кожи и увеличения клеточного обмена, а также для борьбы со всем, от шрамов от угревой сыпи до пигментации и морщин. В качестве альтернативы доктор Замани рекомендует дозу инъекций «детского ботокса», чтобы сгладить неподвижные морщины — это может действовать как профилактическая мера, чтобы задержать появление новых морщин.

Получите сияние: «Чтобы улучшить общий вид лица, отшелушивающее очищающее средство, содержащее молочную или гликолевую кислоту, удалит тусклые омертвевшие клетки, а богатая антиоксидантами сыворотка витамина С может минимизировать пигментацию», — говорит доктор Замани.

Пятно: устраняйте пятна с помощью средств, содержащих антибактериальную салициловую кислоту. Если это не поможет, нанесите мягкий крем на 2,5–5% перекиси бензоила.

Также прочтите:

Уход за кожей по возрасту: дерматологические процедуры, которые вы должны попробовать в возрасте 40 лет

Уход за кожей по возрасту: дерматологические процедуры, которые вы должны попробовать в свои 30 лет

Как найти лучшее средство для лечения шрамов от угревой сыпи для вашей кожи

10 ошибок прически, макияжа и ухода за кожей, которых следует избегать в 30 лет

9 ошибок прически, макияжа и ухода за кожей, которых следует избегать в возрасте 40 лет

Порядок ухода за кожей и советы после 30 лет

Женщины часто говорят, что они обретают уверенность в себе, когда им исполняется 30 лет.Это чувство расширения возможностей в сочетании с правильным режимом ухода за кожей гарантирует, что вы будете чувствовать себя комфортно в своей самой красивой коже.

Сухая кожа
Увлажнение — залог хорошего ухода за кожей в возрасте 30 лет. Сухая кожа является результатом замедления выработки кожного сала (или масла). Ищите увлажняющие средства, содержащие глицерин, который поглощает влагу из воздуха и помогает увлажнить кожу.

Первые признаки старения
Вы можете начать замечать ужасные ранние признаки старения в свои 30 лет. Обычно подозреваются тонкие линии, гиперпигментация, более крупные поры и тусклая кожа.Это лучшее время для профилактического ухода за кожей.

Прыщи для взрослых
Это жестокий факт жизни, но даже в 30 лет иногда появляются прыщи, которые, как вы думали, оставили в подростковом возрасте. Причиной могут быть гормональные изменения, повышенный уровень стресса или генетическая предрасположенность.

4 способа позаботиться о вашей коже в возрасте 30 лет

1. Очищайте утром и ночью. Вымойте лицо очищающим средством от макияжа и грязи.
2. Регулярно увлажняйте. Начинайте день правильно с борьбы с сухой кожей с помощью увлажняющего крема, который содержит широкий спектр SPF15 или выше, каждое утро. Ваша кожа нуждается в защите от солнца, чтобы избежать преждевременного старения кожи из-за повреждения солнцем. Не экономьте на увлажнении вечером. Усильте естественный процесс обновления вашей кожи с помощью увлажняющего крема, который содержит увлажняющие и антивозрастные ингредиенты, такие как ниацинимид и пептиды.
3. Добавить сыворотку. Если ваша кожа имеет тенденцию быть сухой, добавьте сыворотку перед нанесением увлажняющего крема.Сыворотки, как правило, более концентрированы и содержат богатые антивозрастные ингредиенты и легче впитываются кожей.
4. Порадуй глаза. Область вокруг глаз обычно является первой, на которой появляются тонкие морщинки, потому что кожа намного тоньше, чем кожа на остальной части лица. Крем для глаз с такими ингредиентами, как глицерин или ниацинимид (витамин B3) поможет предотвратить образование морщин и минимизировать появление темных кругов и отечности.

Не просыпайтесь завтра и не сожалейте о том, что не позаботились о своей коже сегодня.Придерживаясь режима, вы можете отдыхать спокойно, зная, что ваша сияющая и здоровая кожа сохранится на всю жизнь.

Источники:
http://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/every-stage-of-life/adult-skin/adult-acne
http: // www. aad.org/stories-and-news/news-releases/new-study-evaluates-effectiveness-of-vitamins-for-the-treatment-of-sun-damaged-skin

8 советов по уходу за кожей для людей в возрасте от 30

В возрасте от 30 до 30 лет может произойти множество неожиданных изменений как у мужчин, так и у женщин.Ваши черты лица могут ожесточиться, вы можете оказаться в стороне от комментариев типа «вы больше не улыбаетесь» или вы можете чувствовать себя очень разочарованным и часто обиженным. 30-е годы должны быть тем временем в вашей жизни, когда вы полностью контролируете свои отношения, вы на правильном пути, когда дело касается работы, имеете значительный банковский счет и настроены на по-настоящему счастливую и приятную жизнь. Но тогда жизнь играет злую шутку и бросает настоящую красавицу-вышибалу. Проще говоря, 30 лет — это часто возраст, когда вы начинаете видеть, как ваша кожа, тело и внешний вид меняются.И в некоторых случаях это изменение не к лучшему, если вы не начнете проявлять особую осторожность. Более того, воздействие продуктов на химической основе и загрязнения приводит к дальнейшему ухудшению состояния кожи. Ваша кожа может потерять свой естественный блеск, и это может усилить стресс, и все мы прекрасно знаем, что стресс может сделать с нашей кожей. Есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы отменить изменения, возможно, да. Проблемы с кожей в возрасте 30 лет: Первые глубокие морщины начинают появляться, превращая слабые морщинки вокруг глаз в полноценные гусиные лапки (также известные как линии смеха или характерные черты).В некоторых неудачных случаях прыщи решают вернуться после подросткового возраста или могут появиться впервые. Это явление называется «прыщами у взрослых» и у женщин обычно носит гормональный характер. Повреждения от предыдущих солнечных ожогов и пляжного отдыха начинают проявляться в виде пятнистой пигментации, и у вас внезапно появляется тусклая и обвисшая кожа. Плюшевый «конский хвост» прошлого десятилетия редеет, и ваше зеркало отбрасывает картинку с несколькими, но заметными чертами старения, которые могут очень обескураживать.

Гормоны являются одними из основных виновников этих проблем, особенно у женщин.Большинство гормональных изменений начинается примерно в 30 лет. Когда уровень женских половых гормонов начинает снижаться, что приводит к истончению волос и возникновению нежелательных кожных заболеваний. Уровень гормонов роста человека начинает падать, что приводит к усиленному нарушению выработки коллагена, уступая место тусклой и дряблой коже. В 18 лет уровень гормона роста составляет около 900, но к 30 годам он падает до 200. Мужчины не испытывают проблем с кожей, но становятся жертвами облысения по мужскому типу из-за изменений в тестостероне и ДГТ.Каждый увидит какие-то изменения к 30 годам из-за гормонального дисбаланса, но у тех, кто занимается загаром, выпивает, курит, не занимается спортом регулярно и плохо питается, проблемы будут намного хуже. Ваша диета может иметь большое значение для красоты вашей кожи, поэтому не стоит недооценивать силу сезонных фруктов, орехов и семян. Как выглядеть великолепно в 30 лет : Чтобы оставаться великолепным до 30 лет и позже, выполните следующие 8 простых шагов: 1. Очищение — Очищайте кожу каждое утро, не забывайте снимать макияж и снова очищать кожу перед сном.Это позволяет коже хорошо выполнять свои основные защитные и обновляющие функции. Всегда используйте продукты, рекомендованные вашим дерматологом, поскольку на рынке доступно множество продуктов, и выбор подходящего может вызвать затруднения. Exfoliate — Отшелушивайте ночью, а не днем. Ночная кожа находится в режиме обновления, и удаление омертвевшей кожи перед сном улучшает ее функции. Мягко отшелушивайте кожу, чтобы удалить омертвевшую кожу, а если у вас жирная кожа или у вас прыщи, то отшелушивания дважды в неделю будет достаточно.

Фото предоставлено: У меня есть

3. Protect — Защитите свою кожу в течение дня, сочетая антиоксидантную сыворотку или сыворотку с витамином C с солнцезащитным кремом, поскольку они усиливают друг друга. Обязательно сначала нанесите солнцезащитный крем. Оставайтесь увлажненными — Убедитесь, что кожа не обезвожена. Не проводите в душе более 5 минут и используйте теплую воду. Используйте увлажняющий гель для душа, который защищает кожу от влаги.

^{Фото: у меня есть}

Вот золотой совет для работающих профессионалов: добавьте 4-5 капель эфирных масел для тела или, если ничего, миндального масла / масла витамина Е / кунжутного масла в 2 кружки воды и брызгайте на тело, чтобы образовалась увлажняющая шерсть.5. Солнцезащитный крем — Используйте солнцезащитный крем с широким спектром защиты от солнца UVA / UVB каждый день в году, включая дождливые дни и пасмурные зимние дни. Лучи UVA — это «люди медленного возраста», которые остаются постоянными в течение всего года.

Не забудьте нанести солнцезащитный крем, выходя из комнаты.
Фото предоставлено: iStock

6. Moisturize — Наносите насыщенный интенсивный увлажняющий лосьон для тела или абрикосовое масло ежедневно после купания на слегка влажном теле для здоровой и увлажненной кожи.

7. Пейте воду. — Пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс внутри организма. Добавьте сок лимона или лайма, чтобы усилить эффект. Придерживайтесь здоровой диеты с высоким содержанием клетчатки и тренируйтесь как минимум 15-20 в день.

Пейте достаточно воды в течение дня, чтобы поддерживать здоровье кожи.
Фото: iStock

8. Избавьтесь от стресса. — Конечно, легче сказать, чем сделать, но увлечение любимым хобби творит чудеса с кожей.

Об авторе:
Dr.Дипали Бхардвадж — опытный дерматолог и эксперт по коже. Заявление об ограничении ответственности:
Мнения, выраженные в этой статье, являются личным мнением автора. NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье. Вся информация предоставляется «как есть». Информация, факты или мнения, содержащиеся в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет никакой ответственности за это.

Лучшие продукты для повседневного ухода за кожей против старения, которые можно использовать в 30 лет

В 30 лет — прекрасное время, чтобы серьезно заняться специальным уходом за кожей. Вы все еще довольно молоды, и у вас достаточно времени, чтобы исправить любые прошлые повреждения и защитить свой цвет лица.

Чтобы помочь вам выработать идеальную процедуру ухода за кожей в возрасте 30 лет, Shop TODAY проконсультировался с ведущими дерматологами, чтобы узнать, какие продукты вам следует запастись немедленно. Осталось освободить место в косметическом кабинете!

Лучшие антивозрастные очищающие средства по мнению экспертов

No7 Radiant Results Nourishing Melting Gel Cleanser

«Наша 30-летняя кожа уже не так снисходительна, как раньше, поэтому очень важно никогда не пропускать ночное очищение. «Ночью наша кожа восстанавливается сама и устраняет дневные повреждения», — сказала знаменитый косметолог и дерматологическая медсестра Натали Агилар.

Это очищающее средство сначала представляет собой гелевую формулу, а затем превращается в очищающее масло, которое удаляет оставшуюся грязь и жир. Когда вы будете готовы смыть его, оно быстро превратится в молоко.

«В нем также есть некоторые противовоспалительные ингредиенты, которые помогают предотвратить появление коричневых пятен, которые могут появиться в 30-е годы», — сказала дерматолог д-р Анджела Лэмб.

La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Cleanser

Очищение — это, казалось бы, простой шаг, который становится еще более важным после 30 лет.

«Это десятилетие, когда кожа может кардинально измениться, и одновременно могут появиться сразу несколько проблем с кожей — прыщи, чувствительная кожа, старение», — сказала доктор Рэйчел Назарян, дерматолог Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке. «В идеале, дважды в день, кожу следует очищать мягким очищающим средством, которое не удаляет естественные увлажнители кожи, но мягко удаляет поверхностные загрязнения и жир».

Очищающий крем La Roche-Posay сочетает в себе термальную воду с пребиотиками, керамиды, глицерин и ниацинамид для бережной очистки и увлажнения кожи.

Ифе Родни, сертифицированный дерматолог и основатель Eternal Dermatology, сказала Shop TODAY, что очищающее средство быстро покорило ее. «Кремовые очищающие средства удаляют грязь и жир, не высушивая кожу», — сказала она. «Прямо сейчас я использую этот, и мне нравится, что он сохраняет натуральные масла моей кожи».

CeraVe Foaming Facial Cleanser

«Очищение важно для создания основы для чистой основы, поэтому продукты могут не только проникать более эффективно, но и предотвращать риск разбавления продукта, перекрестной реактивности или инактивации продукта (некоторые продукты не предназначены для применяется в тандеме), «Доктор Дель Кампо, Институт дерматологии и лазера.Об этом нам рассказала Роберта Дель Кампо.

Эта очищающая пенка без отдушек идеально подходит для нормальной и жирной кожи и удаляет излишки масла, грязи и макияжа, поддерживая баланс влажности кожи с помощью таких ингредиентов, как гиалуроновая кислота, ниацинамид и церамиды.

Neutrogena Ultra Gentle Daily Cleanser

Это мягкое очищающее средство, доступное как в пенящейся, так и в кремообразной формулах, удаляет излишки масла, грязи и макияжа, не высушивая кожу. К счастью, он делает это, не оставляя раздражающих следов.

«Чтобы удалить дневной налет (например, макияж, грязь, масло), важно использовать нежное средство для умывания, которое не содержит ингредиентов, потенциально закупоривающих поры (особенно если вы склонны к высыпаниям!)», — сказал сертифицированный дерматолог и генеральный директор Curology Дэвид Лоршер. «Он не содержит масел, не содержит мыла и не вызывает комедонов для чувствительной кожи, склонной к акне».

Peter Thomas Roth Glycolic Solutions Cleanser

Мягкое очищающее средство без суеты идеально подходит для утра, но на ночь вам понадобится что-то более сильное.

«После долгого рабочего дня или тренировки вам следует использовать то, что мы называем« рабочей лошадкой », очищающее средство — средство, которое вытирает грязь, сажу, масло и токсины, не повреждая кожу», — сертифицированный дерматолог доктор Ева Симмонс — предложил О’Брайен.

Гликолевая кислота в этом очищающем геле отшелушивает, в то время как пантенол гидратирует, а аргинин успокаивает кожу. Со временем питательная формула может помочь улучшить вид тонких линий и неровный тон кожи.

Лучшие антивозрастные сыворотки и ретинолы по мнению экспертов

La Roche-Posay 10% Pure Vitamin C Serum

Вы не поверите, но первые признаки старения могут появиться в возрасте 30 лет.К счастью, ежедневная доза сыворотки с витамином С может помочь избавиться от тонких линий и неравномерной пигментации.

«Витамин С отлично подходит для защиты коллагена и осветления кожи», — сказал Симмонс-О’Брайен. «Также было доказано, что он улучшает эффективность вашего солнцезащитного крема».

Сыворотка La Roche-Posay состоит из 10% чистого витамина С, нейросенсина и салициловой кислоты, которые оставляют после себя приятное сияние и мягкий финиш. Будьте щедры к себе и применяйте утром и вечером!

Olay Regenerist Retinol 24 Night Facial Serum

Ретинол — мощный ингредиент, который помогает уменьшить морщинки, сгладить шрамы от угревой сыпи и сузить поры.Эта легкая сыворотка с витамином B3 и комплексом ретинола предлагает впечатляющие увлажняющие и антивозрастные свойства. Просто не забывайте наносить его только на ночь, так как ретинол может сделать кожу более чувствительной к солнечному свету, и используйте его экономно.

«Следуйте инструкциям. Больше — не лучше, больше — просто больше раздражения! Даже в форме увлажняющего крема вам может понадобиться добавить лосьон после этого. Вы можете использовать нежный увлажняющий лосьон после приема ретинола», — сказал доктор. Азин Садегиан, советник дерматолога в приложении Aysa для проверки кожных симптомов на основе искусственного интеллекта.

Asterwood Naturals Сыворотка с гиалуроновой кислотой

С возрастом наша кожа теряет способность удерживать влагу. С этим может помочь добавление нескольких капель гиалуроновой кислоты.

«Он может уменьшить видимость тонких линий и морщин, наполняя наши клетки влагой», — сказал Агилар. «Когда наша кожа увлажнена должным образом, создается защитный барьер. Гиалуроновая кислота также может ускорить заживление ран и полезна для всех типов кожи».

Агилар любит этот доступный по цене вариант от Asterwood Naturals, в состав которого не входят масла, ароматизаторы и парабены.Органическая веганская сыворотка помогает выровнять тон кожи и со временем придает коже сияние.

L’Oreal Paris Revitalift 10% сыворотка с витамином C

Витамин C, также известный как аскорбиновая кислота, является антиоксидантом, который защищает кожу от свободных радикалов и вредного воздействия окружающей среды. Однако он немного нестабилен при воздействии воздуха, света или воды, поэтому упаковка важна.

«Эта сыворотка — настоящая жемчужина, поскольку ее металлическая упаковка блокирует весь УФ-свет, гарантируя, что ваша кожа получит наиболее эффективный состав», — сказал Родни.

Сыворотка упакована в герметичный металлический тюбик и имеет кремообразную формулу, которая быстро впитывается и выравнивает тон кожи. Он также содержит необходимое количество витамина С, чтобы быть эффективным и не раздражающим.

ProactivMD Adapalene Gel 0,1%

Боретесь с акне у взрослых? Мы знаем, что это больно, но ретинол может помочь. Этот безрецептурный вариант не содержит отдушек и масел и является эффективным средством от прыщей.

«Адапален — активный ингредиент, который раньше отпускался только по рецепту», — сказал Назарян.«Это ретиноид третьего поколения, который может помочь увеличить выработку коллагена, обновление клеток кожи и улучшить внешний вид морщин и размер пор».

Differin Gel

Этот гель для лечения акне, созданный на основе 0,1% адапалена, устраняет высыпания и предотвращает появление новых прыщей, воздействуя на две основные причины появления прыщей: воспаление и закупорку пор.

«Это один из моих самых любимых продуктов, который я могу рекомендовать, потому что он имеет рецептурную формулу силы, доступную без рецепта.Он чрезвычайно доступен и хорошо переносится, и я часто рекомендую своим пациентам использовать его в смеси с увлажняющим кремом или в стиле «ретиноидного сэндвича», который по существу наносит увлажняющий крем, ретиноид, а затем снова увлажняющий крем, чтобы минимизировать раздражение », — сказала доктор Тиффани Либби. сертифицированный дерматолог в Нью-Йорке.

Лучшие антивозрастные солнцезащитные кремы по мнению экспертов

CeraVe AM Face Moisturizer с SPF 30

Хотите сохранить свою кожу здоровой и молодой в 30 лет и дольше? солнечные лучи в страхе с ежедневной дозой солнцезащитного крема.Lortscher использует этот не содержащий масел увлажняющий крем для лица CeraVe, который увлажняет в течение дня с помощью керамидов и гиалуроновой кислоты.

«Он содержит ниацинамид, который может помочь осветлить темные пятна от многих лет пребывания на солнце, помочь уменьшить покраснение и может улучшить внешний вид тонких линий и повысить эластичность кожи. Он также содержит гиалуроновую кислоту, которая помогает коже удерживать влагу, что может помочь улучшить появление морщин », — сказал он.

Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer с SPF 30

Не все солнцезащитные кремы одинаковы, и есть несколько черт, на которые вы должны обратить внимание, прежде чем включать новое в свой рутинный уход за кожей.

«Я рекомендую использовать солнцезащитный крем с SPF не ниже 30», — сказал Лоршер. «Он также должен быть широкого спектра, что означает, что он защищает как от UVA, так и от UVB лучей».

Ежедневный увлажняющий крем Aveeno защищает кожу от солнца и борется с ранними признаками старения с помощью комплексного бренда Total Soy Complex. Это также отличное место для Лэмба.

Supergoop! Unseen Sunscreen SPF 40

Солнцезащитный крем — один из самых важных продуктов в любом повседневном уходе за кожей, но найти тот, который не заставит вас выглядеть призраком, может быть немного сложно.К счастью, он разработан, чтобы легко впитаться в кожу, не оставляя следов.

«Здесь нет белого гипса, он очень легкий, он обеспечивает отличную защиту и имеет гладкую поверхность», — сказала дерматолог из Бостона доктор Ранелла Хирш.

Supergoop! Unseen Sunscreen предлагает защиту SPF 40 широкого спектра и наполнен антиоксидантами, которые помогают защитить вашу кожу от синего света. В качестве дополнительного бонуса он не содержит запаха и масла!

Cetaphil Daily Увлажняющий крем для лица с SPF 50

Избегание солнечных ожогов не должно быть вашей единственной мотивацией для нанесения солнцезащитного крема.«Очень важно ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом, чтобы избежать рака кожи и сохранить молодость кожи. УФ-излучение является одним из основных факторов преждевременного старения кожи», — сказал доктор Дэвид Бэнк, дерматолог из Маунт-Киско, штат Нью-Йорк. , сказал нам.

Cetaphil SPF 50 увлажняет кожу в течение восьми часов и легко растворяется благодаря микронизированному диоксиду титана, который не оставляет белого налета.

Лучшие антивозрастные ночные увлажняющие средства по мнению экспертов

Neutrogena Ageless Intensives Крем против морщин с ретинолом

Главными ингредиентами этого антивозрастного крема являются гиалуроновая кислота, витамин Е и, конечно же, ретинол.Ночной крем удаляет тонкие линии и морщинки, помогает избавиться от темных пятен и придает коже здоровый блеск.

«Каждому нужен какой-то ретинол. Рецептурные препараты являются наиболее сильнодействующими, но крем против морщин Neutrogena — очень хороший вариант, отпускаемый без рецепта, и хорошее место для начала, если у вас нет дерматолога», доска — сертифицированный дерматолог Мэри Лупо сообщила Shop TODAY.

Proactiv Green Tea Moisturizer

Если вы хотите получить максимальную отдачу от своего ежедневного увлажняющего крема, ищите тот, который содержит восстанавливающие ингредиенты, такие как антиоксиданты.Легкий безмасляный увлажняющий крем Proactiv защищает от свободных радикалов с помощью зеленого чая, смягчает и увлажняет с помощью экстракта масла ореха макадамии и увлажняет с помощью гиалуроновой кислоты.

«Мне нравится этот продукт, потому что он содержит много антиоксидантов и растительных веществ, и он не только успокаивает, но и является прекрасной защитной базой, которую можно использовать каждое утро после очищения», — сказал Назарян.

Origins High Potency Night-A-Mins Resurfacing Cream

Это двойник! Этот ночной крем служит также пилингом с AHA, полученным из фруктов, которые придают коже сияние.Эфирные масла нероли, валерианы и ванили также оставляют после себя приятный аромат!

«Он содержит витамины C и E, которые помогают улучшить гиперпигментацию, неровную текстуру и сухость», — сказал Лоршер.

Olay Regenerist Night Recovery Cream

«Начиная с 20-летнего возраста производство нового коллагена в нашей коже начинает неуклонно снижаться. В сочетании с постоянным пребыванием на солнце начинают исчезать контрольные признаки, такие как тонкие линии, морщины и пятна от солнца. появляются в наши 30 », сказал Родни.«Хорошая новость заключается в том, что, придерживаясь целенаправленного ухода за кожей, вы сможете замедлить и даже повернуть время вспять».

Амино-пептидный комплекс в этом ночном креме Olay увлажняет всю ночь и воздействует на тонкие линии и морщины. Кроме того, формула без отдушек не жирная и быстро впитывается в кожу.

Cetaphil Deep Hydration Health Glow Daily Cream

«Нанесение увлажняющего крема поможет закрепить другие продукты и защитит кожу от раздражителей.Просто убедитесь, что вы выбрали продукты в зависимости от типа кожи (например, продукт без масла для жирной кожи и более густой кремообразный продукт для сухой кожи) », — сказал Дель Кампо.

Гиалуроновая кислота и витамины B5 и E в Cetaphil’s Ежедневный крем помогает увлажнять и успокаивать кожу, а нежирная формула делает кожу красивой и мягкой.

Чтобы узнать больше о подобных историях, посетите:

Подпишитесь на наши информационные бюллетени «Что мы любим» и «One Great Find» и загрузите наши Приложение СЕГОДНЯ, чтобы найти предложения, советы по покупкам, рекомендации по недорогим продуктам и многое другое!

12, 2020.

Уход за кожей и старение | Национальный институт старения

Синтия всегда гордилась своей кожей, особенно летним загаром. Но с годами она заметила, что на ее коже появляются более тонкие линии и морщинки. Синтия начала беспокоиться о том, какие еще проблемы с кожей могут быть у нее. Что это за коричневые пятна на руках и руках?

Ваша кожа меняется с возрастом. Он становится тоньше, теряет жир и больше не выглядит таким пухлым и гладким, как раньше.Ваши вены и кости будут лучше видны. Царапины, порезы или неровности заживают дольше. Годы загара или долгое пребывание на солнце могут привести к появлению морщин, сухости, пигментных пятен и даже к раку. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы защитить свою кожу, сделать ее лучше на ощупь и улучшить внешний вид.

Сухая кожа и зуд

Многие пожилые люди страдают от сухих пятен на коже, часто на голенях, локтях и предплечьях. Пятна на сухой коже кажутся шершавыми и шелушащимися.Причин сухой кожи может быть множество, например:

• Недостаточно жидкости
• Проводить слишком много времени на солнце или загорать
• Находиться в очень сухом воздухе
• Курение
• Чувство стресса
• Потеря пота и сальных желез, обычное дело с возрастом

Сухая кожа также может быть вызвана проблемами со здоровьем, такими как диабет или заболевание почек. Использование слишком большого количества мыла, антиперспиранта или духов и принятие горячих ванн могут усугубить сухость кожи.

Некоторые лекарства могут вызывать кожный зуд. Поскольку у пожилых людей более тонкая кожа, расчесывание может вызвать кровотечение, которое может привести к инфекции. Поговорите со своим врачом, если ваша кожа очень сухая и зудящая.

Вот несколько способов помочь сухой и зудящей коже:

• Используйте увлажняющие средства, такие как лосьоны, кремы или мази, каждый день.
• Меньше принимайте ванну или душ и используйте более мягкое мыло. Теплая вода сушит меньше горячей. Не добавляйте масло для ванн в воду. Это может сделать ванну слишком скользкой.
• Попробуйте использовать увлажнитель воздуха — прибор, который увеличивает влажность помещения.

Синяки

У пожилых людей могут возникать синяки легче, чем у молодых. Эти синяки заживают дольше. Некоторые лекарства или болезни также могут вызывать синяки. Поговорите со своим врачом, если вы заметили синяки и не знаете, как они появились, особенно на частях тела, обычно прикрытых одеждой.

Морщины

Со временем кожа начинает морщиться. Вещи в окружающей среде, такие как ультрафиолетовый (УФ) свет солнца, могут сделать кожу менее эластичной.Сила тяжести может вызвать обвисание кожи и появление морщин. Некоторые привычки, например курение, также могут вызвать появление морщин.

О том, как избавиться от морщин, заявляют очень много. Большинство из них не работают. Некоторые методы могут быть болезненными или даже опасными, и многие из них должен выполнять врач. Поговорите с врачом, специально обученным для решения проблем с кожей, называемым дерматологом, или со своим постоянным врачом, если вас беспокоят морщины.

Возрастные пятна и кожные бирки

Возрастные пятна, которые когда-то называли «печеночными пятнами», представляют собой плоские коричневые пятна, часто возникающие в результате долгого пребывания на солнце.Они крупнее веснушек и обычно появляются на таких участках, как лицо, кисти рук, спина и ступни. Использование солнцезащитного крема с широким спектром действия, который помогает защитить от двух типов солнечных лучей (UVA и UVB), может предотвратить появление пигментных пятен.

Кожные бирки — это небольшие, обычно телесного цвета наросты с выступающей поверхностью. Они становятся обычным явлением с возрастом, особенно для женщин. Чаще всего они встречаются на веках, шее и складках тела, таких как подмышки, грудь и пах.

Пигментные пятна и кожные пятна безвредны, хотя иногда кожные пятна могут вызывать раздражение.Если вас беспокоят пигментные пятна или пятна на коже, поговорите со своим врачом об их удалении.

Рак кожи

Рак кожи — очень распространенный вид рака в Соединенных Штатах. Основная причина рака кожи — солнце. Лампы для загара и кабинки для загара также могут вызвать рак кожи. Любой человек с любым цветом кожи может заболеть раком кожи. Наибольшему риску подвержены люди со светлой кожей, на которой легко появляются веснушки. Рак кожи можно вылечить, если его обнаружили до того, как он распространился на другие части тела.

Есть три типа рака кожи.Два типа, базальноклеточная карцинома и плоскоклеточная карцинома , растут медленно и редко распространяются на другие части тела. Эти типы рака обычно обнаруживаются на участках кожи, наиболее часто подвергающихся воздействию солнца, например на голове, лице, шее, руках и руках. Но они могут произойти где угодно на вашем теле. Третий и самый опасный вид рака кожи — меланома . Он встречается реже, чем другие типы, но может распространяться на другие органы и быть смертельным.

Проверяйте свою кожу раз в месяц на предмет признаков рака.Рак кожи редко бывает болезненным. Обратите внимание на изменения, такие как новообразование, не заживающая язва или кровоточащая родинка.

A = A симметрия (одна половина роста выглядит иначе, чем другая половина)

B = B заказы, которые нерегулярны

C = C изменение цвета или более одного цвета

D = D Диаметр больше, чем размер ластика карандаша

E = E вольт; это означает, что нарост меняет размер, форму, симптомы (зуд, болезненность), поверхность (особенно кровотечение) или оттенки цвета.

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из этих признаков, чтобы убедиться, что это не рак кожи.

Сохраняйте свою кожу здоровой

Солнце может быть полезно, но чтобы сохранить кожу здоровой, будьте осторожны:

• Ограничьте время нахождения на солнце. Днем выходить на улицу — это нормально, но старайтесь не находиться на солнце в часы пик, когда солнечные лучи самые сильные. Например, летом старайтесь не выходить на солнце с 10 до 16 часов. Не обманывайтесь облачным небом. Солнечные лучи могут проходить сквозь облака. Вы также можете получить солнечные ожоги, если находитесь в воде, поэтому будьте осторожны, когда находитесь в бассейне, озере или океане.
• Используйте солнцезащитный крем. Ищите солнцезащитный крем с числом SPF 15 или выше. Лучше всего выбирать солнцезащитные кремы с надписью «широкий спектр» на этикетке. Нанесите солнцезащитный крем за 15–30 минут до выхода на улицу. Солнцезащитный крем следует наносить повторно не реже, чем каждые 2 часа. Вам нужно чаще наносить солнцезащитный крем, если вы плаваете, потеете или натираете кожу полотенцем.
• Носить защитную одежду. Шляпа с широкими полями может затенять шею, уши, глаза и голову.Ищите солнцезащитные очки, которые блокируют от 99 до 100 процентов солнечных лучей. Если вам нужно находиться на солнце, наденьте свободные, легкие рубашки с длинными рукавами и длинные брюки или длинные юбки.
• Избегать загара. Не используйте лампы для загара или солярии. Таблетки для загара не одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) и могут быть небезопасными.

Ваша кожа может измениться с возрастом. Но помните: есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь. Часто проверяйте свою кожу. Если вы обнаружите какие-либо изменения, которые вас беспокоят, обратитесь к врачу.

Прочтите эту тему на испанском. Lea sobre este tema en español.

Для получения дополнительной информации об уходе за кожей и старении

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 1 октября 2017 г.

Отрежьте тонер, если у вас красная и сухая кожа

• Сара Бертон, 35 лет, старший аналитик бизнес-аналитики в Insider.
• Она вызвалась, чтобы ее распорядок ухода за кожей проверил дерматолог из Нью-Йорка доктор Джериэль Вайц.
• Вайц сказал Insider, что распорядок дня Сары отличный, но ей следует исключить сушильные ингредиенты и добавить ретиноид.

Идет загрузка.

Сара Бертон, старший аналитик бизнес-аналитики в Insider, вызвалась, чтобы дерматолог из клиники по уходу за кожей рассмотрел ее процедуру ухода за кожей.

Сара, 35 лет, сказала, что ее самые большие проблемы по уходу за кожей — это старение, покраснение и сухость.

Д-р Джериэль Вайц, дерматолог из Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке, взглянула на пять продуктов в повседневной жизни Сары и рассказала нам, что ей следует добавить и от чего следует избавиться для увлажненной кожи.

Порядок распорядка Сары идеален, но она может бросать продукты, которые имеют перекрывающиеся преимущества.

Сара начинает свое утро с очищения кожи тоником с гамамелисом Thayers, сыворотки Artnaturals с витамином С и увлажнения с помощью увлажняющего крема Garnier SPF 30.

В конце ночи она очистила лицо очищающим средством для кожи с глиной Dermalogica, нанесла сыворотку с витамином С и увлажнила ночной восстанавливающий крем Neutrogena Triple Age Repair Night Cream.

Вайц сказал, что порядок в рутине отличный, так как вы всегда должны очищать, наносить сыворотки, увлажнять и покрывать SPF перед выходом из дома. Однако некоторые продукты имеют те же преимущества и фактически удваивают количество ингредиентов, например, ее сыворотка с витамином С и увлажняющие кремы, содержащие витамин С, ингредиент против старения.

«Это избыточно, и я бы предпочел, чтобы Сара включила в свой распорядок различные ингредиенты, которые позволили бы решить ее проблемы», — сказал Вайц.

Weitz также рекомендует перейти на сыворотку с витамином С, не содержащую спирта, которая может сушить.

Саре следует исключить тонеры из своей повседневной жизни, чтобы предотвратить пересыхание.

Вместо очищения с помощью тоника по утрам, Вайц сказал, что Сара должна начать с умывания лица мягким очищающим средством и промокания лица насухо полотенцем.Тонеры часто содержат спирт.

«Хотя тонер Сары утверждает, что не содержит спирта, он содержит ингредиент под названием феноксиэтанол, который представляет собой эфирный спирт, который используется в продуктах по уходу за кожей в качестве консерванта», — сказал Вейц.

«У людей с чувствительной кожей этот ингредиент может сушить и раздражать».

Добавление ретиноида подействует при любых проблемах старения.

Поскольку одна из самых больших проблем Сары — старение, Вайц настоятельно рекомендует добавить ретиноид к ее ночному распорядку дня.

«Ретиноиды обладают рядом преимуществ, таких как уменьшение тонких линий и морщин, стимулирование выработки коллагена и улучшение общего тона и текстуры кожи», — сказал Вайц.

«Поскольку ретиноиды могут высыхать на коже, я рекомендую начинать медленно, обязательно используйте количество размером с горошину для всего лица и следите за ретиноидами с хорошим увлажняющим кремом».

Для дополнительного усиления антивозрастных продуктов Сара может также добавить крем для глаз или крем для шеи.Вайц сказала, что ей следует искать продукты, содержащие противовоспалительные ингредиенты, такие как азелаиновая кислота, ниацинамид и гиалуроновая кислота.