Травяные чаи для похудения: 5 видов травяного чая, которые помогут похудеть

5 видов травяного чая, которые помогут похудеть

Чаи из трав обладают массой полезных свойств
Фото: pexels.com

Благодаря полезным свойствам, травяные чаи способствуют борьбе с лишним весом.

Вы мечтали о том, чтобы похудеть, просто выпивая несколько чашек чая в день? Так вот, хорошие новости – это возможно! Да, польза некоторых чаев в том, что они ускоряют обмен веществ, чем помогают в борьбе с лишним весом. Тем более, употребляя травяные чаи, вы не только теряете вес, но и получаете много преимуществ для здоровья.

5 травяных чаев для похудения с рецептами на 1 чашку напитка:

Зеленый чай. Всего 2 чашки зеленого чая могут сжечь от 70 до 80 калорий. Он полезен для уменьшения абдоминального жира за счет увеличения метаболизма и снижения аппетита.

• Погрузите пакетик зеленого чая в горячую воду на 2–3 минуты;

• Достаньте пакетик и выдавите в чашку половину лимона;

• Лучше всего выпить чашку этого чая утром или перед едой.

Чай улун. Согласно исследованиям, этот чай больше способствует похудению, чем зеленый. Он способствует сжиганию жира при одновременном снижении холестерина.

• Добавьте заварку улун в кипящую воду на 3-4 минуты;

• Процедите чай и добавьте ​​подсластитель, например, мед, по вкусу;

• Можете выпить чашку горячего чая в перерывах между приемами пищи.

Мятный чай. Улучшает пищеварение, помогает сжигать больше калорий. Запах мяты контролирует аппетит и подавляет тягу к сладкому.

• Залейте кипящей водой 2 столовые ложки сушеных листьев мяты перечной

• Дайте настояться 15-20 минут, затем процедите

• Можете добавить подсластитель по вкусу. Чашка горячего чая с мятой после ужина может отбить желание десерта.

Чай с корицей. Помогает регулировать уровень сахара в крови, благодаря полифенолам ускоряет метаболизм.

• Измельчите пригоршню палочек корицы

• В кипящую воду добавьте заварку, измельченные палочки корицы и немного молока

• Для подслащивания можно положить немного сахара

• Прокипятите смесь пять минут, процедите и пейте.

Чай из шиповника. Благодаря витамину С и флавоноидам обладает антиоксидантными свойствами, повышает метаболизм:

• В миске вскипятите воду и бросьте туда горсть сушеных плодов шиповника

• Дайте настояться 10-15 минут, затем процедите и пейте, пока он не остыл.

10 лучших травяных чаев для похудения » BigPicture

В этом выпуске мы расскажем вам про самые популярные виды чая, которые могут помочь всем, желающим сбросить ненавистные килограммы.

1. Крапивный чай

В этом виде чая, который оказывает целебный эффект на анемичных пациентов, содержатся витамины (C, K, B12, A) и кальций. Его рекомендуют принимать во время диеты. Он также помогает бороться с несколькими заболеваниями, такими как ревматизм, диабет, язвы, камни в почках. Чай также способен улучшить иммунную систему, предотвратить отеки, а также помогает контролировать аппетит.

2. Зеленый чай

Это эффективный антиоксидант, который растворяет жир, сокращает впитывание жирных кислот и понижает уровень холестерина.

3. Чай из листьев тутового дерева

Во время заваривания этого вида чая рекомендуется использовать сушеные листья. Чай из листьев тутового дерева не только полезен во время диеты, но и помогает справится с такими недугами, как язвы, гастрит и диарея. Это настоящее чудо природы.

4. Чай из одуванчиков

Этот чай имеет мощное нейтрализующее и мочегонное свойство. Это отличный тоник, который, к тому же, понижает уровень холестерина. Главное, не пить его перед сном.

5. Черный чай

Черный чай напоминает зеленый своей способностью бороться с жиром. Он способен улучшать метаболизм и регулировать уровень сахара в крови. И все это – с помощью двух удивительных веществ, которые в нем содержатся и которые обладают тем же эффектом, что и инсулин.

6. Чай из артишоков

Это один из самых эффективных видов чая на рынке. Он идеален для ежедневного применения. Артишоки особенно популярны в южной Европе. В них много витаминов и минералов, и их можно есть хоть каждый день. Они также (как и чай из них) являются важным источником углеводов, протеинов и антиоксидантов. Своими лечебными свойствами чай обязан, в основном, активному веществу, который есть в артишоке, а именно – цинарину. Это тип калия, который очень сильный и обладает полезными свойствами для организма. Он помогает вывести токсины и улучшает пищеварение.

7. Чай из шиповника

Этот чай выводит токсины из организма, богат витамином С и обладает удивительным нейтрализующим свойством. Это мочегонное средство, способствующее желчевыделению. Одним словом, порция здоровья в чашке.

8. Чай из кукурузных рыльцев

Кукурузные рыльца – самая распространенная часть данного растения, которую используют в траволечении, поскольку она обладает ценными веществами. В рыльцах содержится калий, кальций, кремний, сапонин, эфирное масло, аллантоин, пчелиный воск, витамины С, Е, К. Все эти составляющие делают кукурузные рыльца очень ценными, и их рекомендуют во время диет для похудения, а также при лечении заболеваний сердца и печени.

9. Чай из любистока

Европейские эксперты хвалят этот чудесный отвар, потому что он помогает избавиться от лишних килограммов и жира, собирающегося в печени и на сердце, что помогает улучшить кровообращение.

Чай также помогает пищеварению и растворяет камни в почках. Это мощное мочегонное средство.

10. Чай из цикория

Цикорий полезен для желчевыделения, помогает нейтрализовать вредные вещества в печени и восстанавливает клетки печени.

Нейтрализующий эффект чая нельзя отрицать, как и его помощь в лечении различных заболеваний и улучшении иммунной системы. Когда дело доходит до чаепития, как средства избавления от лишнего веса, стоит помнить, что чай – лишь дополнение к диете, а не основное средство борьбы с ожирением. Конечно же, вы не начнете терять вес волшебным образом, просто попивая чай и при этом не меняя образа жизни. Чтобы похудеть, нужно не только пить чай, но и правильно питаться, отдыхать и не забывать про физические нагрузки.

Смотрите также выпуск:
10 фактов о весе тела

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Чай для похудения – Рецепты чая для похудения.

Диеты. Как похудеть

Мечта многих – похудеть без лишних усилий, не ограничивая себя диетами и не изнуряя тренировками. Вокруг этого желания сформировалась огромная индустрия, предлагающая «чудо-средства для похудения». Пожалуй, самый популярный чудо-метод похудения – это пить специальный чай. Казалось бы, красота – пьешь чай с плюшками и худеешь! Но задумайтесь вот о чём: тема похудения стала актуальной лишь в последние 40-50 лет. До этого большинство людей интересовала другая проблема – как не потерять свой вес и сохранить силы до глубокой старости. Истощение означало болезнь и неспособность работать. Чай пили не для похудения, а для бодрости, для лечения и просто для удовольствия. Следовательно, никаких древних рецептов похудения – от тибетских монахов или монастырей русского севера – просто не может быть, это маркетинговые ловушки. Выбирая чай для похудения, изучайте его состав и не обращайте внимания на красивые легенды.

Чай для похудения делится на три группы: собственно чаи, то есть листья чайного куста или дерева, небольшая группа нечайных чаёв и травяные чаи или сборы, содержащие несколько компонентов.

К традиционному чаю для похудения относятся китайский зелёный чай, улун и пуэр. Так называемые нечайные чаи – это ройбос, мате и гибискус (каркаде). К травяным чаям и сборам можно отнести напитки из множества компонентов – лекарственных трав, ягод, фруктов, пряностей. При правильном применении все они помогут похудеть в какой-то степени, но при неразумном использовании принесут только вред. «Кулинарный Эдем» исследовал тему чаёв для похудения и с радостью поделится с вами полезной информацией.

Китайские чаи для похудения

Многочисленные современные исследования, проведённые учёными Японии, Китая и Кореи, показали, что в любом качественном чае содержится около 300 полезных для человека элементов. Под качественным чаем в данном случае подразумевается свежий и правильно приготовленный белый и зелёный чай и улун. Если эти условия соблюдаются, то поможет похудеть любой чай независимо от сорта. Точнее говоря, нормализация веса – это лишь побочный эффект хорошего чая.

В первую очередь он обеспечивает витаминами и микроэлементами, снижает уровень холестерина в крови, нормализует метаболизм, ускоряет сжигание жиров, защищает клетки от поражения свободными радикалами и даёт бодрость для активной жизни и физических упражнений. При регулярном употреблении белого, зелёного чая или улуна лишний вес уходит постепенно, но уверенно. При этом не нужно считать калории и садиться на диету, достаточно исключить фаст-фуд, полуфабрикаты и сладости на основе маргарина, и конечно, не добавлять в чай сахар. Впрочем, правильно приготовленный чай не нуждается в сахаре – он и без этого очень приятен на вкус. Чтобы добиться устойчивого результата, свежезаваренный чай нужно пить каждый день, заменяя им все другие напитки.

Чтобы похудеть при помощи китайского чая, выбирайте только свежие зелёные чаи. После года хранения количество полезных веществ в чае значительно снижается. Естественно, чай должен быть без ароматизаторов, красителей и прочих добавок. Как правило, ароматизируют чай, которому уже исполнилось несколько лет. Свежий чай в этом не нуждается, так как имеет очень яркий собственный аромат. Чай в пакетиках мы вовсе не берём в расчёт – похудеть с его помощью точно не выйдет.

Способ заваривания тоже влияет на свойства чая. Пейте только свежеприготовленный чай, который настаивался несколько секунд. После первого заваривания хороший чай можно заварить еще много раз – до 10. Ни в коем случае не заваривайте зелёный чай или улун до горечи. Горький вкус означает, что в настой вышли вредные вещества. Перезаваренный чай не ускорит похудение, но может навредить желудку и кишечнику. Зелёный чай не рекомендуется пить натощак, так как он активизирует пищеварение. Лучшее время для него – 20-30 минут после еды.

Пуэр для похудения

Самым эффективным чаем для похудения можно назвать шен пуэр, то есть зелёный пуэр, изготавливаемый из листьев чайных деревьев. На протяжении многих веков не существовало другого чая кроме зелёного пуэра, так что всё, что нам известно о пользе чая, относится именно к нему. Этот чай снижает уровень холестерина в крови, нормализует давление, регулирует частоту сердечных сокращений, чистит и укрепляет сосуды, активизирует пищеварение и облегчает усвоение тяжелой пищи. Добавим к этому физическую активность и правильное питание и получим прекрасную программу похудения без побочных эффектов.

Способность пуэра бороться с лишним весом была доказана французскими учёными из организации ARMA еще в 1990 году. В течение 3 месяцев пациенты сбросили от 4 до 10 кг благодаря ежедневным 3-разовым чаепитиям. С тех пор пуэр широко используется во французских реабилитационных центрах снижения веса.

До недавнего времени шен пуэр был почти неизвестен за пределами Китая, в российских магазинах был только шу пуэр – чёрный. Это чай, прошедший ускоренную ферментацию и изменивший свой состав. В нём тоже содержатся полезные вещества, но не в таком количестве, как в зелёном пуэре. Однако чёрный пуэр обладает дубильными свойствами и мягко воздействует на слизистую оболочку желудка и кишечника. Его можно пить при проблемах с пищеварением.

Чтобы похудеть при помощи пуэра, неважно зелёного или чёрного, нужно правильно выбрать и приготовить чай. Из-за растущей популярности пуэра количество подделок и просто некачественного чая ошеломляет. Лучший способ оградить себя от подделок – это выбрать хорошего поставщика и не стесняться оценивать чай по внешнему виду и аромату. Качественный пуэр спрессован очень аккуратно, можно рассмотреть отдельные листочки, его аромат может быть травянистым, дымным, фруктовым, шоколадным, но ни в коем случае не рыбным, затхлым или земляным.

Выбрав качественный пуэр, его нужно правильно приготовить. Можно сварить небольшой кусочек пуэра в турке, как кофе, предварительно раскрошив его и промыв холодной водой. Можно заварить пуэр в чайнике, слить первую заварку и затем многократно заваривать по нескольку секунд. Как и зелёный чай, пуэр не надо пить натощак. Подождите 20-30 минут после еды. Зелёным пуэром можно запивать пищу, особенно мясные блюда – он поможет усвоить белки и жиры, а жир в свою очередь поможет усвоить витамин Е, содержащийся в чае.

Для устойчивого результата хорошо сочетать шен и шу пуэр. С утра за завтраком лучше выпить шу пуэра – он согреет пищеварительный тракт и придаст бодрости. В середине дня заварите шен пуэра и пейте за обедом или после еды. Если вы привыкли к обильному ужину, сочетайте его с шен пуэром – он поможет не переесть и эффективно усвоить все полезные вещества. Перед сном пить пуэр не рекомендуется.

Ройбос, мате и гибискус для похудения

Небольшая группа так называемых нечайных чаёв, в которую входят ройбос, мате и гибискус, тоже способна помочь в деле похудения. Не стоит полагаться на них полностью и пить по нескольку раз в день, но время от времени их полезно включить в свой рацион как дополнительное средство борьбы с лишним весом. При разумном употреблении вреда от них точно не будет – все эти чаи проверены многими поколениями людей.

Африканский чай ройбос (ройбуш) бодрит и тонизирует, но при этом не содержит кофеина. В нём много антиоксидантов, фтора и меди – это прекрасный напиток для тех, кто на диете. А присутствие глюкозы в ройбосе позволяет обойтись без сахара. Ройбос можно заваривать, как чай или варить, как кофе.

Южноамериканский напиток мате богат витаминами, кальцием и фосфором, что будет весьма кстати при недостатке этих веществ в рационе худеющих. Мате хорошо бодрит и помогает вести активный образ жизни несмотря на диету. Мате заваривают в специальной ёмкости – калабасе – и пьют через палочку-бомбилью.

Чай из цветов гибискуса (суданской розы) содержит витамин С и множество микроэлементов, регулирует давление, снижает уровень холестерина в крови, улучшает состояние кожи и волос. Это мягкий диуретик, и злоупотреблять им не стоит. Гибискус следует заваривать, как зелёный чай: не слишком горячей водой и не очень долго.

Травяные чаи и сборы для похудения

В состав фиточаев и сборов для похудения может входить множество компонентов, и все они непременно должны быть указаны на упаковке. По закону производитель не имеет права утаивать «секретный ингредиент». Выбирая чай для похудения, вы удивитесь, как много знакомых растений перечислено в списках ингредиентов: фенхель, одуванчик, ромашка, липа, крапива, бузина, черёмуха, кукурузные рыльца, брусника, мята, чабрец, зверобой, эстрагон, подорожник, имбирь, корица, цедра цитрусовых, бадьян, гвоздика – те же самые травы и специи, которые используют в обычных травяных чаях для вкуса, аромата и профилактики различных заболеваний. Если все элементы чая вам знакомы, вы знаете о реакции на них своего организма, можно смело его пить – каждый день в течение недели или 10 дней, через 20-30 минут после еды или незадолго до еды и обязательно без сахара и выпечки. Через несколько таких курсов непременно появится результат. Даже если радикально похудеть не получится, вы не нанесёте вреда здоровью и не купите кота в мешке по цене чёрной икры. А ещё лучше приготовить свой фиточай для похудения из собственноручно собранных трав и ягод.

Кроме наших старых знакомых ингредиентов в составе чая для похудения может быть экзотический элемент, например, ягоды годжи, экстракт гарцинии камбоджийской, волокна плодов люффы, пахима кокос и другие красивые названия, на порядок повышающие стоимость смеси, но вовсе не гарантирующие эффективность и безопасность. Эти экзотические добавки в лучшем случае абсолютно бесполезны, а про худшие случаи лучше не говорить. Например, ягоды годжи лучше не заваривать, а есть целиком, а волокна люффы – это обычная мочалка.

В чём опасность чаёв для похудения

Даже обычный травяной чай для похудения нужно пить короткими курсами: 7-10 дней, делая такие же перерывы. Нарушение этого правила может привести к обезвоживанию организма, так как многие компоненты фиточаёв для похудения обладают мочегонным и слабительным свойством. Не менее серьёзная угроза – дефицит белков, калия, витаминов и прочих питательных веществ. Из-за злоупотребления чаем они просто не усвоятся из пищи. В результате возможна мышечная слабость, снижение давления, ослабление либидо, нарушение функций почек, синдром раздражённого кишечника и истощение. При регулярном употреблении экзотических чаёв для похудения последствия могут быть самые неожиданные. Не стоит экспериментировать со своим здоровьем, тем более что вес, сброшенный экстремальным способом, имеет свойство возвращаться в ещё большем объёме.

Отдельная категория чаёв для похудения может быть очень опасна. Если в состав чая входят сенна (александрийский лист), корень ревеня или касторовое масло, это означает, что он имеет мощный слабительный эффект. Такие чаи используются для быстрого очищения кишечника. Длительное их применение грозит коликами, воспалением кишечника, диареей, обезвоживанием, нарушением функции почек и серьёзным истощением. При регулярном приёме таких чаёв нарушается способность кишечника усваивать витамины и прочие вещества из пищи, весь организм страдает от недостатка питательных веществ. Конечно, при этом происходит процесс похудения, и довольно быстрый, но в первую очередь организм теряет жидкость и мышечную массу, от недостатка питания страдают нервные клетки и в первую очередь мозг, кожа становится сухой и блёклой, сил ни на что не хватает, и настроение на нуле. При продолжительном похудении такими варварскими способами можно серьёзно навредить здоровью, а при возврате к обычному рациону лишний вес восстановится и приведёт с собой еще несколько килограммов. Чтобы такого не произошло, внимательно изучайте список ингредиентов и не используйте агрессивный чай для похудения слишком долго.

Рецепты травяных чаёв для похудения

Имбирный чай

Кусочек свежего имбиря длиной 2-3 см тонко нарежьте, положите в холодную воду, доведите до кипения, снимите с огня и оставьте настояться на 5-7 минут. Пейте после еды. Если вкус будет слишком интенсивным, подсластите мёдом.

Жасминовый чай с чабрецом

Вскипятите 2 стакан воды, всыпьте 1 ст.л. сушеного чабреца и 2 ст.л. цветов жасмина, варите на слабом огне 2-3 минуты. Оставьте настояться на 10 минут, процедите и пейте тёплым незадолго до еды.

Ягодный чай с листьями малины

1 ст.л. листьев малины залейте стаканом кипятка, оставьте немного настояться, добавьте 1 горсть протёртых ягод по вкусу – свежих или размороженных – и сразу же пейте.

Освежающий чай для похудения с мятой и эстрагоном

Горсть свежих листьев мяты и эстрагона вместе с цедрой лимона слегка растолките и заварите вместе с 1 ст. л. зелёного чая. Настаивайте 5-10 секунд, перелейте по чашкам и сразу же пейте. Если нужен холодный чай, слейте его в отдельную ёмкость и охладите в холодильнике или при помощи кубиков льда.

Сборный чай для похудения

Смешайте равные количества коры дуба, тысячелистника, цветов пижмы и листьев брусники. Заварите кипятком и дайте настояться 10 минут. Пейте по утрам с мёдом.

Пейте правильный чай для похудения и будьте здоровы!

Ольга Бородина 

Как действует чай для похудения, как его выбрать и использовать?

Как действует чай для похудения, как его выбрать и использовать?

Рассказываем, какой чай подходит для похудения, как его правильно выбрать и использовать.

Во всех аптеках продаются различные травяные чаи, которые способствуют похудению. Необходимо четко понимать, как эти напитки действуют, чтобы действительно с пользой пить их в период избавления от лишнего веса.

Как действуют чаи для похудения?

Большинство напитков, которые позиционируются как чаи для похудения, основываются на мочегонном или слабительном эффектах. В редких случаях для в такие чаи добавляют ингредиенты, которые способны снижать аппетит и успокаивать нервную систему.

Внимание! Для похудения недостаточно пить специальный чай. Нужно придерживаться принципов правильного питания и вести активный образ жизни. Это полезно не только для снижения веса, но и для всего организма в целом.

Польза и вред чая для похудения

Бесконтрольное потребление напитков для снижения веса с мочегонным эффектом приводит не только к выходу лишней жидкости из организма, но и к вымыванию полезных веществ. В итоге получается обратный эффект – организм, чтобы восстановиться, начинает накапливать жиры.

Важно строго соблюдать инструкцию по приему чаев для снижения веса. Если не соблюдать курс и дозировку, может возникнуть привыкание к напитку.

Не помешает также проконсультироваться с врачом, поскольку многие чаи для похудения способны обострять хронические заболевания.

Внимание! Чтобы снизить риск от употребления чаев для похудения в домашних условиях,рекомендуется дополнительно принимать комплексы витаминов.

Наиболее эффективные чаи для похудения

Существует несколько проверенных чаев, которые доказали, что могут дать существенный толчок к избавлению от лишнего веса и настроить организм на правильную работу.

Зеленый чай

Среди специалистов зеленый чай считается оптимальным вариантом для желающих похудеть. Он обладает мягким мочегонным эффектом и содержит катехины, которые ускоряют обмен веществ.

Чай Мате

Изготавливается из листьев Парагвайского Падуба. В чае большое количество витаминов, антиоксидантов и аминокислот. При постоянном использовании он хорошо влияет на работу печени.

Внимание! Мате запускает процесс окисления жиров в организме и препятствует отложению новых жировых клеток.

Пуэр

Еще один эффективный напиток для желающих избавиться от лишних килограммов. Он понижает аппетит и приводит в норму работу ЖКТ. Хорошо подходит для употребления после обильного приема пищи или при возникновении тяжести в желудке. Содержит большое количество важных для организма микроэлементов.

Ройбуш

Аспалатус линейный, или Ройбуш – растение, которое не содержит кофеина. Но при этом оно оказывает бодрящее действие.

Ройбуш понижает уровень сахара в крови, обладает мочегонным свойством. Его вкус отличается легкой сладостью, поэтому непосредственно в напиток сахар можно не добавлять.

Чай с корицей

Помогает предупредить целый ряд простудных заболеваний, укрепляет иммунитет. Также рассматриваемый напиток снижает уровень «вредного» холестерина в крови и тормозит выбросы инсулина.

Внимание! Специалисты рекомендуют пить чай с корицей исключительно вприкуску с медом. Это поспособствует уходу лишних килограммов.

Это был обзор самых лучших чаев для похудения. Они способствуют нормализации веса и помогают привести в норму работу основных систем организма.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Какой чай для похудения выбрать

Если в организме нарушен обмен веществ, а процесс синтеза и накопления превалирует над распадом, то никакие таблетки или диеты не помогут. Чтобы гарантировано похудеть в этом случае, нужно употреблять различные чаи. Они помогут расщепить жир, который содержится в организме и улучшить обмен веществ.

Сегодня существует просто огромное количество различных вариантов чая для похудения. Они пользуются большим спросом, ведь подобные чаи действительно приносят результат. Но в большинстве случаев эффект похудения достигается не только из-за полезных свойств чая, но и за счет слабительного и мочегонного эффекта. Чтобы похудеть действительно качественно, необходимо подробнее рассмотреть каждый из сортов чая.

---

Зеленый чай для похудения

Один из самых распространенных вопросов, который звучит среди людей, страдающих лишним весом: «Помогает ли зеленый чай похудеть?». Однозначного ответа на него нет, ведь каждому человеку этот напиток помогает по-разному. Однако существуют определенные свойства, которые могут принести пользу каждому.

Зеленый чай для похудения, как правило, используют в двух случаях:

• Когда необходимо уменьшить аппетит
• Когда необходимо сжечь жир

Этот напиток отлично справляется с этими задачами. Врачи рекомендуют употреблять не меньше 3-4 чашек в день, чтобы метаболизм улучшился, а излишки начали выводиться из организма.

Еще один частый вопрос: «Сколько калорий сжигает зеленый чай?». На него опять-таки нельзя дать точного ответа, поскольку каждый человек обладает индивидуальным организмом. Если жировых отложений слишком много, чай будет сжигать гораздо больше калорий и наоборот. Так что все зависит от индивидуальных характеристик.

Вообще, зеленый чай для похудения отзывы имеет самые лестные. Некоторым он помогает сбрасывать до 10 килограмм в месяц, другим до 1, но эффект все равно присутствует. Сначала он помогает избавляться от всего ненужного (мочегонный и слабительный эффект), а уже потом начинает сжигать жировые отложения. 

Специально для Вас наши менеджеры разработали уникальный чайный сет «Зелёный чай для похудения» и «Худеем со вкусом»!

---

Калорийность зеленого чая

Удивительно, но вопрос о том, сколько калорий в зеленом чае также является довольно популярным. Люди думают, что частое употребление этого напитка может привести к противоположным результатам: вес не уменьшится, а наоборот станет только больше.

Но эти предположения безосновательны. Дело в том, что зеленый чай калорийность имеет невероятно маленькую. В 100 граммах этого напитка содержится всего одна калория, что чрезвычайно мало. Так что, не нужно бояться употреблять этот напиток. Можно считать, что калории чай зеленый не содержит. Поэтому, смело используйте зеленый чай для похудения — он поможет Вам избавиться от ненавистных килограммов и хорошо почистит организм.

---

Имбирный чай

Наиболее эффективным в плане похудения признается имбирный чай. Это по-настоящему чудодейственный напиток, который оказывает благоприятный эффект на весь организм. Все дело в эфирном масле, которое содержится в имбирном чае. Оно усиливает обменный процесс внутри организма, в результате чего продукты питания не задерживается в пищеварительной системе, а быстро расщепляются и усваиваются. Лучшее решение – имбирный чай для похудения купить и пить его каждый раз перед приемом пищи.

Помимо похудения, этот напиток также приводит организм в тонус, улучшает самочувствие и вполне способен заменить собой кофе. Поэтому имбирный чай для похудения отзывы имеет самые лучшие.

---

Чай пуэр для похудения: отзывы

Современные диетологи нередко советуют использовать чай пуэр для похудения. Несмотря на высокую стоимость, этот напиток действительно приносит огромную пользу организму. Китайские врачи долгое время использовали его как основное лекарство от множества болезней. Действительно, этот напиток обладает целебными свойствами, которые, в том числе, помогут справиться с лишним весом.

Лучше употреблять пуэр для похудения в качестве основного напитка. То есть, если Вы начали пить его, то использование других чаев лучше ограничить. Дело в том, что не все сорта чая могут сочетаться друг с другом. Пу эр для похудения нередко используют не самого высокого качества, а он, как правило, очень плохо гармонирует с имбирным, зеленым и травяным чаем. Учитывайте это, когда начнете программу лечения.

Сразу стоит сказать, что чай пуэр для похудения отзывы имеет не самые однозначные. Кто-то говорит, что смог похудеть на 15 килограмм за месяц, а у кого-то эффект хуже — 1-2 килограмма. Однако большинство склоняется к пользе этого напитка. Это еще раз говорит о том, что любой чай будет действовать по-разному на каждый организм. Несмотря на то, что чаще пуэр для похудения отзывы имеет положительные, все-таки выбор лучше делать на основе характеристик собственного организма.

---

Чай Каркаде для похудения и прочие травяные чаи

О целительных свойствах этого напитка слагают легенды. И не зря — чай каркаде для похудения содержит огромное количество витаминов и минеральных соединений. Выпитый натощак, он обладает довольно сильным глистогонным эффектом.

Наиболее традиционный способ сбросить лишний вес — это пить травяной чай для похудения. В чайных магазинах и аптеках Вы сможете найти траваные чаи для похудения на любой вкус (в нашем магазине представлен большой ассортимент травяного чая).

Самый простой способ сделать такой чай — заварить отдельные травы или коренья. Наиболее безопасными и эффективными считаются зверобой и корень одуванчика. Однако никто не запрещает делать друге травяные чаи для похудения. Для усиления эффекта в них также рекомендуют добавлять травы и специи, имеющие сильный, резкий запах: мяту или душицу, кардамон, корицу, черный перец и прочие.

---

Улун

Если Вам нужно быстро избавиться от лишнего веса, то молочный улун для похудения — идеальный вариант. В нем содержится большое количество полифенолов, которые и уменьшают жировую прослойку. Также в улунах огромное количество витаминов (витамины группы Е, Д, К, а также Б1, Б3, Б12) и минеральных веществ (селен, фосфор, марганец и железо). Они помогают ускорить обмен веществ, и укрепить стенки сосудов.

Подобного эффекта можно достигнуть, если пить белый чай для похудения. Однако его эффективность не так высока, как у улуна.

Чай для похудения. Лечебные травяные чаи

Действительно ли помогает чай для похудения?

Чай для похудения и целебные свойства травяного чая… Задолго до того, как ученые научились вырабатывать лекарства из растений, наши предки использовали их в чистом виде, то есть собирали коренья, сушили травы и делали из них отвары, настойки, готовили лечебные травяные чаи. Было время, когда традиционная медицина не признавала траволечение, но в наши дни многие старинные рецепты реабилитированы и с успехом применяются при профилактике и лечении некоторых заболеваний.

В то же время никогда нельзя забывать, что самолечение травами может привести к непредсказуемым последствиям. Фраза «Одно лечим, другое калечим» применима и в этом случае. К тому же не следует думать, что «натуральный» — значит слабый. В Китае, например, умеют составлять из различных трав отвары такой концентрации, что они обладают наркотическим эффектом. Какой же из всего этого вывод? Хотите лечиться травами? Пожалуйста, но прежде следует проконсультироваться с врачом… В аптеках в настоящее время имеется широкий ассортимент лечебного травяного чая на все случаи жизни. Если Вы хорошо разбираетесь в травах, то можно заготавливать сборы самостоятельно.

Травяные чаи бывают витаминные, тонизирующие, успокаивающие, профилактические, лечебные… Это замечательное средство от стресса, бессоницы и других недомоганий, однако отнюдь не безопасное. Лечебные травяные сборы постепенно восстанавливают обмен веществ, выводят шлаки, способствуют расщеплению жиров. Конечно, пить травяные сборы для похудения нужно длительное время, однако здесь есть преимущества — попутно улучшается общее состояние организма и здоровье в целом.

Чаще всего чаи для похудения, предлагающие повсеместно — малоэффективны. Максимальный эффект, которого можно, добиться — это кратковременное снижение веса, за счет мочегонного и слабительного действия. Также следует учитывать, что длительный прием слабительных и мочегонных средств может привести к весьма неприятным последствиям, таким как, обезвоживание организма, когда вместе со шлаками и токсинами, уходят важные для организма вещества. Также злоупотребление чаем для похудения может привести к снижению в крови уровня калия: появляется мышечная слабость и нарушение нормальной работы почек.

Имбирный чай и фенхель, как средство для похудения

Для похудения можно заварить имбирный чай с имбирем. Корневища имбиря содержат эфирное масло и вещества, придающие имбирю пряный, жгучий вкус. Эти вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируется пищеварение и обмен веществ. Измельченный корень имбиря (1 ч.л.) залить стаканом кипятка, добавить 1 ч.л. меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса — острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро.

Можно заварить зеленый чай и добавить щепотку сухого имбиря. Настоять 5-10 минут. По желанию можно добавить мед 0,5 ч.л. Если выпить его за полчаса до еды, он снизит аппетит, а значит за обедом вы съедите меньше обычного.

Тертый корень имбиря можно добавлять в любой лечебный чай, так как он обладает одновременно антисептическим, отхаркивающим и стимулирующим свойством. Натертый корень свежего имбиря стимулирует циркуляцию крови.

Фенхель, как средство для улучшения пищеварения…
Считают, что фенхель можно использовать для улучшения пищеварения, очищения организма от токсинов и для похудения, он также является мочегонным средством. Благотворно действует на почки, печень и селезенку. Фенхель снимает тошноту, помогает при несварении желудка, запорах и скопления газов. Древние римляне считали, что жевание фенхеля помогает предотвратить ожирение, а первые американские поселенцы верили, что фенхель может притуплять голод.

См. «Имбирь для похудения. Полезные свойства и противопоказания»…

Рецепты чая для похудения из трав

Вот несколько рецептов чая для похудения, которые можно приготовить самостоятельно.

Ложка смеси из коры крушины, корня одуванчика, плодов петрушки и фенхеля, листьев мяты, в пропорциях 3:1:1:1:1 заливается стаканом кипятка на 15 минут. После охлаждения отвар процеживаем и пьем по две столовые ложки утром натощак на протяжении 2-х месяцев.

Столовая ложка смеси из семи частей сухих ягод рябины и три части листьев крапивы или шиповника заливается двумя стаканами кипятка на 10 минут. После настаиваем четыре часа, процеживаем и пьем по 0,5 стакана в промежутках между едой три раза в день.

Берем 80 г листьев ежевики, 10 г листьев березы и 10 г листьев мать-и-мачехи, смешиваем и заливаем кипятком в пропорции 1:20, на 15 минут. После охлаждения отвар процеживаем и пьем по одному стакану перед завтраком и обедом.

Составляем сбор из 3-х частей коры крушины, 2-х частей листьев мяты, 3-х частей листьев крапивы и одной части корня аира. Одну столовую ложку смеси заливаем полутора стаканами кипятка, оставляем на четыре часа и процеживаем. Принимаем по 0,5 стакана три раза в день за полчаса до еды…

См. продолжение: «Травы для похудения и пряности используемые в травяных сборах и их действие на организм…»

Лечебные травяные чаи, отвары, настои…

Плодово-ягодные и цветочно-травяные чаи продолжают оставаться традиционно популярными в наше время. Лечебные травяные чаи в отличие от других, имеют более выраженные целебные свойства. Для их приготовления используются широко известные и распространенные растения и травы: земляника, смородина, рябина, облепиха, ежевика, шиповник, душица, мята, чабрец, боярышник, мелисса лекарственная, малина и многие другие.

Что Вы обычно делаете, когда Вас начинает мучить бессоница? Считаете до тех пор, пока не уснете, или лежите в постели, не сомкнув глаз до самого утра? Почему бы не попробовать провести своеобразный курс фитотерапии? В течение недели нужно пить специально приготовленный «напиток для сна». Выберите один из предлагаемых ниже рецептов травяного чая и пейте его примерно за час до сна.

Ромашка помогает заснуть: 1 ст.л. сушеных цветков ромашки залить 1 л горячей воды, накрыть крышкой, дать настояться примерно 10-15 мин.

Валериана и лаванда — отличное средство от перевозбуждения, смесь продают в аптеках: приготовить настой из 1 ст.л. трав, 1 л горячей воды. Добавить 1 ч.л. меда.

Мелисса и хмель успокаивают: 2 чайной ложки травяной смеси настоять под крышкой в 1 л горячей воды. При желании можно подсластить медом. За 1 раз нужно выпить не более 200 мл. После этого никакой жидкости до утра.

Травяной чай из пустырника оказывает успокаивающий и раслабляющий эффект, а при простудных заболеваниях снимает жар. При заваривании пустырника в виде травяного чая поможет избавиться от сердечных болей и усиленного сердцебиения, а регулярное применение укрепит всю сердечную систему в целом.

Лечебный травяной чай из липы (см. «Липа, липовый цвет»). Для улучшения обменных процессов, улучшения кровообращения пьют липовый чай. Цветки липы, собранные в момент массового цветения, широко используются в качестве потогонного, мочегонного, отхаркивающего, бактерицидного, успокаивающего и желчегонного средства. При простуде, гриппе, заболеваниях дыхательных путей, кашле, туберкулезе принимают настой липового цвета и листьев. Прекрасное потогонное средство при простуде — липовый чай с малиновым вареньем.

Мята перечная в виде лечебного травяного чая помогает при нарушениях пищеварения, простуде и лихорадке, болях в животе и головных болях.

Шалфей в виде чая помогает при простудных заболеваниях и снимает переодические боли. Он обладает способностью излечивать боль в горле, головную боль и восстанавливать аппетит. Смесь чая из шалфея и яблочного уксуса помогает при воспалении горла и ларингите. Заваривайте шалфей как чай и пейте в течение дня.

Тимьян (чабрец) употребляют в виде лечебного травяного чая, снимает головную и другие виды боли. Считается , что такой травяной чай может избавить от ночных кошмаров. Полынь обыкновенная в качестве лечебного травяного чая для лечения расстройства пищеварения. При простуде лечебные травяные чаи и свежие фруктовые соки обеспечат наш организм витаминами и минералами. Душица в виде настойки или травяного чая может избавить от кашля и проблем с пищеварением.

Согревающий напиток против простуды. Сильное средство от респираторных инфекций плюс вкусный напиток. Имбирь, корица и гвоздика — основные составляющие этого ароматного согревающего напитка. Они обладают не только антисептическими свойствами, но и великолепным вкусом и ароматом.

Поливитаминный лечебный чай готовят из плодов шиповника, листьев черной смородины, ежевики, облепихи, рябины, душицы, мяты, земляники лесной и других растений. Одну — две чайные ложки измельченного сбора заливают 1 стаканом воды, доводят до кипения, настаивают 1-1,5 ч и пьют по 1 стакану в день.

На каждый случай есть своя целебная травка. В лечебном травяном чае наряду с витаминами и минеральными солями содержатся антисептические эфирные масла, противовоспалительные дубильные вещества и стимулирующие пищеварительные процессы горькие вещества.
от стресса: корень солодки, чабер;
от лихорадки: полынь, шалфей, корень солодки;
от депрессии: зверобой, женьшень, розмарин;
если беспокоит желудок: семена фенхеля и укропа, одуванчик;
от бессоницы: ромашка, вербена, мелисса, валериана, шишки хмеля;
от кашля: тимьян, подорожник, мать-и-мачеха
Источник: http://www.florets.ru

Понравилась информация? Поделитесь ей с друзьями!

загрузка…

И не забывайте про наш форум-сообщество! Вступайте в ряды цветоводов и любителей растений!;)

MEDIFLOR N ° 1 травяной чай для похудения 24 пакетика

Кто такой Mediflor N ° 1 травяной чай для похудения?

Médiflor No 1 Minceur — это растительное лекарственное средство. Чай Médiflor No.1 Minceur традиционно используется у взрослых для облегчения потери веса , в дополнение к диетическим мерам.

Этот травяной чай содержит смесь растений и экстракт морских водорослей, богатых йодом.

Какие активные ингредиенты в травяном чае для похудения Médiflor N ° 1?

Активные вещества:

• Ясень лист
• пузырчатый,
• мат,
• piloselle

Вспомогательное вещество: розмарин

Каковы результаты ежедневного использования травяного чая для похудения Mediflor N ° 1?

Этот чай для похудения используется в дополнение к диетам для похудения , чтобы облегчить потерю веса.

Рекомендации по применению и дозировке

Чай готовится с 1 пакетиком в чашке, настаивается от 10 до 15 минут.

Обычная дозировка:

• Взрослый: 1 чашка в день.

Прокомментируйте рекомендации по применению и дозировке чая для похудения Mediflor N ° 1 с нашим партнером, проверенным Avis после вашей покупки.

состав

	р мешок
водоросль	360 мг
ясень	360 мг
помощник	360 мг
piloselle	360 мг

Меры предосторожности при использовании

Прием этого лекарства не обходится без диетических мер, которые может порекомендовать ваш врач.

Этот травяной чай не следует использовать в следующих случаях:

• непереносимость йода,
• ребенок до 15 лет.

Презентация Médiflor N ° 1 травяной чай для похудения

Коробка из 24 саше

Работают ли чаи для похудения? Нет, и они опасны.

Идет загрузка.

Чаи для похудания обещают ускорить ваш метаболизм, сжечь жир на животе и даже «успокоить» ваше тело.

Чего не говорят продавцы чая, так это того, что употребление этих отваров также может быть связано с большим количеством пропущенных месячных, незапланированной беременностью и необратимым повреждением кишечника.

Лидеры мнений в социальных сетях могут зарабатывать тысячи (или даже десятки тысяч) долларов, продвигая эти чаи как фундаментальные потеря веса стратегии. Но инстаграммеры и звезды YouTube не обязаны проверять, понимать или даже пить то, о чем они пишут.

Оказывается, полезные для сердца чаи, которые вы, возможно, действительно захотите пить, которые научно связаны с хорошими результатами для здоровья, дешевле, чем чай для детоксикации «teatox», и намного безопаснее для вашего тела в долгосрочной перспективе. Вот что нужно знать.

Чаи для похудения — это афера

Актриса Джамила Джамиль была ярым противником чая для похудения.Ее онлайн-петиция о прекращении пропаганды «токсичных диетических продуктов» знаменитостями в социальных сетях собрала более 244 000 подписей. Аксель / Бауэр-Гриффин / FilmMagic

Детокс-чаи мало помогают людям похудеть.

«Если вы хотите« обуздать свой аппетит », съешьте чертовски зеленые овощи или съешьте питательный натуральный овощной суп», — сказала в последнем в Instagram звезда Good Place Джамила Джамиль, которая начала движение #iweigh в поддержку тела. год, выступая против диетической чайной индустрии.

Джамиль прав в том, что детокс-чаи не являются научно обоснованным способом похудеть. В лучшем случае они могут вызвать учащение мочеиспускания и дефекации, а в худшем — нанести серьезный вред.

Instagram сообщил Insider, что недавно начал блокировать рекламу продуктов для похудения для инстаграммеров младше 18 лет. Платформа также обещала удалить с платформы любой контент, который «делает чудесные заявления» о диете или потере веса.

«Я работаю с Instagram весь год в этом направлении», — сказала Джамиль на своей странице в Instagram после того, как новая политика вступила в силу 18 сентября.«Если вам меньше 18 лет, вы больше не будете подвергаться воздействию каких-либо продуктов для диеты / детоксикации и для всех других возрастов; все модные продукты, содержащие поддельные, нереалистичные заявления, будут отменены, и о них будет легко сообщить».

Люди во всем мире пили чай на протяжении тысячелетий, и наука предполагает, что они могут что-то понять. Люди пьют чай в чайном доме даосского храма.Провинция Сычуань, Китай. Sovfoto / Universal Images Group через Getty Images

Не зря чай считается самым популярным напитком в мире (после воды).

В местах по всему миру, где не всегда безопасно пить из-под крана, приготовление хорошо сваренного чая из листьев или рисвотера может быть отличным способом избежать обезвоживания, не вызывая заболеваний, передающихся через воду.

Но не все чаи одинаковы. Исследования показывают, что зеленый чай — один из самых полезных для здоровья вариантов, поскольку он помогает снизить кровяное давление и богат растительными химическими веществами, называемыми флавоноидами.

Флавоноиды не уникальны для чая; они также богаты фруктами (особенно цитрусовыми), овощами, шоколадом и вином. То, как эти растительные химические вещества действуют в организме человека, до сих пор остается загадкой для науки, но исследователи обнаружили, что они, как правило, связаны с улучшением здоровья сосудов и имеют приличную пользу для здоровья сердца (держите молоко для достижения наилучших результатов и полегче на сахар).

Заявления о похудании, связанные с чаем, сомнительны, а слишком много чая может нанести вред почкам.

Заявления о похудании, связанные с чаем, более спорны. Многие исследования, которые люди используют для подтверждения диетических утверждений о чае, проводились на мышах, а не на людях.

Некоторых ученых заинтриговали регулирующие аппетит химические вещества, называемые катехинами, которые особенно распространены в зеленых сортах чая и чая улун.

Есть свидетельства того, что, по крайней мере, для некоторых людей употребление богатого катехином зеленого чая может помочь сжечь больше жира.Но эксперты относятся к этим результатам с осторожностью, поскольку исследования, как правило, небольшие, эффекты минимальны, а результаты не совсем убедительны. (Некоторые исследования, например, проводились только на небольших группах мужчин, в то время как другие результаты выявили этнические различия в пользу чаепития.)

Еще одна проблема, связанная с более крупными популяционными исследованиями, заключается в том, что любители чая, как правило, ведут более здоровый образ жизни в целом, из-за чего трудно определить, сколько из наблюдаемых преимуществ для здоровья, которые исследователи видят в них, на самом деле связано с тем, что они пьют.

Также возможно выпить слишком много чая, любого сорта. Растительный химический оксилат, которого много в чае, может вызвать проблемы с почками, если вы употребляете очки вместо очков (например, действительно много, скажем, 16) каждый день.

iStock

Чаи с добавлением слабительных не помогут сбросить вес и могут вызвать необратимое повреждение органов.

Некоторые чаи вообще не являются «диетическими», они просто опустошают ваши внутренности.Буквально.

Многие чаи содержат слабительные и мочегонные средства, полностью натуральные или нет. Некоторые из этих чаев разработаны довольно просто для того, чтобы заставить вещи двигаться дальше, в то время как другие увековечивают опасные мифы о том, как они могут способствовать быстрой потере веса.

«Потеря веса, вызванная слабительным опорожнением кишечника, содержит мало еды, жира или калорий», — говорится на сайте Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения.«Если хронический человек, злоупотребляющий слабительным, отказывается от регидратации, он рискует обезвоживанием, которое еще больше нагружает органы и может в конечном итоге привести к смерти».

Регулярное употребление чая с добавлением слабительного может привести к зависимости от слабительного, эффективно закрывая толстую кишку человека и потенциально повреждая его печень.

Некоторые из других серьезных побочных эффектов слабительного применения включают усталость, ректальное кровотечение, головокружение (часто связанное с обезвоживанием) и слабость. Вот почему врачи рекомендуют использовать слабительные средства только для лечения запора время от времени, а не каждый день.

Люди, сидящие на диете, которые попробовали один одобренный знаменитостью «teatox», жаловались в СМИ, включая Vice и The Daily Mail, на то, что у них не хватает месячных и что они забеременеют во время приема пищи. контроль рождаемости .

Зеленый чай, с другой стороны, обычно считается хорошим питьем во время беременности, при условии, что грызет чашка или меньше в день.(Кофеин в зеленом чае, как и в кофе, связан с более недоношенными детьми и снижением веса при рождении, если пить без особого удовольствия.)

Если вам нравится немного зеленого чая, это может быть отличным и недорогим способом согреться, получить немного кофеина и, возможно, даже помочь регулировать аппетит.

Но чай может быть опасен, когда люди используют его, чтобы не есть настоящую пищу. Диетические чаи не работают, и вы останетесь гораздо более здоровыми, если будете придерживаться сбалансированной диеты, богатой питательными веществами, без очищающих диете, вызывающих диарею.

8 лучших чаев для похудения

Foxys_forest_manufacture

В следующий раз, когда вы заглянете в свою любимую кофейню, подумайте о том, чтобы пропустить латте с тыквенными специями, карамельные макиато и холодный кофе со льдом; вместо этого выпейте успокаивающую чашку горячего чая. Потому что помимо хорошо известной способности чая успокаивать боль в горле и даже предотвращать рак и диабет, он действительно может помочь вам сбросить несколько килограммов.«Употребление чая может способствовать похуданию или поддержанию веса, потому что он заполняет пустоту напитков с высоким содержанием сахара и калорий», — говорит Джош Акс, доктор медицинских наук, основатель Ancient Nutrition. «Когда вы отказываетесь от ароматного латте, кофе с добавлением сливок и сахара, сладких газированных напитков или соков и заменяете их чаем, вы сокращаете огромное количество калорий в день». (Нам тоже нравится мокко с соленой карамелью, но в гранде содержится колоссальные 420 калорий по сравнению с 0 в Wellness Tea!).

Вот дополнительный бонус: помимо отсутствия калорий (несладкий чай — это, по сути, вода со вкусом растений), некоторые сорта содержат соединения, которые еще больше ускоряют сжигание жира.Вот восемь вкусных, которые стоит попробовать:

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Зеленый чай

Дедушка отваров для похудения — это зеленый чай — он наполнен антиоксидантами, называемыми катехинами, в том числе веществом, называемым галлат эпигаллокатехина (EGCG), который, как считается, увеличивает метаболизм и помогает сжигать жир. «Исследователи обнаружили, что экстракт зеленого чая вызывает изменения в экспрессии генов метаболизма жиров, особенно при постоянном потреблении в течение более длительных периодов времени», — говорит доктор.Топор. Одно китайское исследование показало, что, когда испытуемые дважды в день пили чай, богатый катехинами, через 90 дней у них наблюдалось уменьшение жира на животе, потеря в среднем 1,9 см в окружности талии и 2,6 фунта веса тела, а также еще одно большое снижение веса. Обзор исследований показал, что смесь EGCG и кофеина в зеленом чае положительно влияет на потерю веса и управление весом.

МАГАЗИН ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ

2 Чай улун

Хотя зеленый чай долгое время считался лучшим средством для похудания, некоторые исследователи считают, что улун — китайский чай, который находится где-то между зеленым и черным — может быть даже более мощным.«Чай улун способствует термогенезу (так что тело вырабатывает тепло из энергии, тем самым сжигая больше калорий), и подавляет производство новых жировых клеток». — говорит доктор Акс. Одно небольшое японское исследование показало, что в течение двух часов после употребления чая улун женщины обнаружили, что их расход энергии в состоянии покоя увеличился на 10 процентов, тогда как повышение метаболизма составило всего 4% после того, как они выпили зеленый чай.

МАГАЗИН ЧАЯ УЛУН

3 Черный чай

Черный чай на самом деле производится из того же растения, что и зеленый чай, разница в том, что листья подвергаются воздействию воздуха, чтобы вызвать брожение.Одно исследование показало, что в течение трех месяцев те, кто пил три чашки черного чая в день, имели меньшую прибавку в весе и меньшую окружность талии по сравнению с теми, кто пил напиток с кофеином, который не содержал флавоноидов в чае. Попробуйте любой вкусный черный сорт, например, «Английский завтрак» или «Эрл Грей».

МАГАЗИН ЧЕРНОГО ЧАЯ

4 мятный чай

Хотя некоторые люди клянутся, что чашка мятного чая избавит от тяги к еде, доказательств этому мало.Но одно мы знаем наверняка? Если вы хотите сделать мятный глоток, чашка несладкого мятного чая содержит гораздо меньше калорий, чем сладкий мятный мокко.

МАГАЗИН МЯТНОГО ЧАЯ

5 Чай ройбуш

Ройбуш — это трава, выращиваемая в Южной Африке, из которой можно приготовить вкусный чай без кофеина. Исследования на животных показали, что чай ройбуш может помочь в сжигании жира, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить его влияние на людей.В любом случае, он станет ярким и вкусным дополнением к вашей чайнице.

МАГАЗИН ROOIBOS TEA

6 белый чай

Белый чай — один из наименее обрабатываемых сортов: листья чайного растения собирают до того, как они полностью раскрываются, а затем быстро сушат, предотвращая их окисление. Этот процесс придает чаю исключительно нежный вкус, который по-прежнему содержит полифенолы, убирающие жир. «Белый чай богат антиоксидантами, ускоряет обмен веществ и помогает расщеплять жировые клетки», — говорит доктор.Топор.

МАГАЗИН БЕЛОГО ЧАЯ

7 Чай пуэр

Пуэр — черный чай, который выращивают в китайской провинции Юньнань; он выдержан и ферментирован, его можно купить в виде лепешек или вкладышей. Одно исследование с участием мужчин с избыточным весом показало, что ежедневное употребление чашки чая пуэр может привести к небольшой потере веса.

МАГАЗИН ПУ-ЭР ЧАЯ

8 Фруктовый травяной чай

Есть много причин, связанных со здоровьем, чтобы пить травяные чаи со вкусом фруктов, но нам больше всего нравится этот: вы можете ощутить вкус манго, ягод или вишни без сладкого, обработанного вкуса холодного чая в бутылках или газированных напитков.

МАГАЗИН ТРАВЯНОГО ЧАЯ

Мариса Коэн Мариса Коэн Мариса Коэн — редактор отдела новостей Hearst Health Newsroom. За последние два десятилетия она освещала вопросы здоровья, питания, воспитания детей и искусства для десятков журналов и веб-сайтов.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Реклама — продолжить чтение ниже

Как действует чай для похудения? Действительно ли это помогает нам похудеть?

Почему важно похудеть?

В настоящее время лишний вес стал проблемой для многих. Среди людей широко распространено увеличение веса по разным причинам. Такие факторы, как употребление фаст-фуда, низкая подвижность, неправильное питание, стресс и т. Д. Помимо потери физической формы и красоты, избыточный вес вызывает множество заболеваний, таких как болезни сердца и ишемическая болезнь сердца.Чай для похудения можно использовать для похудения (1). Например, мы можем использовать напиток с зеленым чаем в качестве эффективного жиросжигателя и Лучший чай для похудения , который может помочь облегчить потерю веса (2). Также есть другие травяные чаи для похудения , которые можно использовать для похудения. Быстро похудеть и избавиться от лишнего веса — забота и желание многих. Если вы соблюдаете советы по предотвращению лишнего жира, а также используете натуральные сжигатели жира, вы легко сможете сделать Slimfast.

лучший чай для похудения

Herbal Slimming Tea может быть эффективным?

Чай и травяной чай употребляют не только для того, чтобы насладиться его вкусом и ароматом. Потребление этих продуктов увеличилось также благодаря знанию их свойств и пользы для здоровья. Наряду с разнообразием травяных чаев люди пьют чай, чтобы быть здоровыми. Одно из наиболее важных применений некоторых травяных чаев — это фитнес и похудание. Эти продукты, называемые чаем для похудения, с различными механизмами, могут привести к потере веса.Сжигание жира, снижение аппетита, увеличение обмена веществ и т. Д. Это примеры механизмов действия этих продуктов для похудания. Но самое важное в потреблении таких чаев заключается в том, что потребление только этих продуктов не так эффективно для снижения веса, если вы не соблюдаете другие важные инструкции по похудению. Такие вещи, как упражнения, правильная диета и т. Д., В этом случае потребление чая для похудения усиливает действие других инструкций по снижению веса.

Если вы воспользуетесь этими инструкциями, он может работать как естественный метод Slimfast . Методы Slimfast с использованием чаев для похудения могут привести к быстрой потере веса и фитнесу. Далее мы представим 5 лучших чаев для похудения и похудения, особенно мы хотим сосредоточиться на зеленом чае, как одном из лучших чаев для похудения.

Многие эксперты заявляют, что зеленый чай — Лучший чай для похудения или Лучший чай для похудения и хороший выбор для снижения веса. травяной чай для похудения — самый популярный чай для сжигания жира. Употребление чая Best Slimming Tea до или после тренировки усиливает эффект тренировки на потерю веса. Высокий уровень антиоксидантов в этом чае ускоряет метаболизм и сжигание жира (3). Согласно исследованиям, ежедневное употребление около 4 чашек зеленого чая вместе с упражнениями увеличило скорость потери веса почти на 5 кг по сравнению с теми же людьми, которые не употребляли этот чай. Если вы ищете Лучший чай для похудения и Лучший Чай для похудения , мы рекомендуем вам регулярно употреблять Зеленый чай для сжигания жира . Сжигатель жира с зеленым чаем — одна из самых известных трав в мире, и все мы слышали о ней. Если вы хотите узнать больше о свойствах зеленого чая для похудения , прочтите эту статью. Мы представим 5 Лучшего зеленого чая для похудения.

Сжигатель жира с зеленым чаем , лучший чай для сжигания жира и поддержания здоровья Лучший чай для похудения

Использование зеленого чая в качестве самого популярного травяного чая для похудения , помимо положительного воздействия на фитнес, имеет много преимуществ для здоровья человека.Такие преимущества, как снижение артериального давления, снижение уровня сахара в крови, укрепление иммунной системы, предотвращение рака, являются примерами в этом отношении. Однако употребление травяного чая для похудения с игнорированием инструкций может быть вредным. Кроме того, если вы используете этот чай в сочетании с другими жиросжигателями, такими как шафран и корица, он может быть более эффективным. Зеленый чай с шафраном и зеленый чай Корица — хорошие жиросжигатели.

Ингредиенты зеленого чая

Впечатляющее качество зеленого чая обусловлено его активными ингредиентами.Например, одним из наиболее важных и ценных компонентов травяного чая для похудения является кофеин. Кофеин является основным ингредиентом зеленого чая, который отвечает за сжигание жира (4). Также антиоксиданты в этом растении эффективны для похудания. Зеленый чай для похудения воздействий могут быть эффективны по-разному. С помощью этого чая или экстракта, а также использования высококачественных добавок зеленого чая вы можете избавиться от лишнего веса.

Как

Зеленый чайный напиток работает ?

Зеленый чай для похудения чай — один из лучших и популярных чаев для похудения. Травяной чай для похудения , например, Зеленый чай для похудения , является одной из стратегий для фитнеса и потери веса. Напиток с зеленым чаем снижает аппетит , увеличивает метаболизм тела и сжигание жира и т.д. Необходимо использовать другие методы, такие как улучшение питания и занятия спортом. Снятие стресса также может быть косвенным эффектом зеленого чая для сжигания жира.Потому что, когда у вас стресс, вы едите больше, чем обычно.

3 основных механизма действия зеленого чая для похудения

Чай для похудения

Зеленый чай является хорошим сжигателем жира и может разрушать липидные клетки, что может привести к потере веса. Это будет достигнуто за счет повышения эффективности некоторых гормонов в организме (5). Если вы обратите внимание на натуральные добавки для сжигания жира, во многих из них вы увидите одни из самых мощных ингредиентов зеленого чая. Исследования также показывают, что у спортсменов, которые потребляют Лучший зеленый чай для похудения помимо тренировок, скорость сжигания жира выше — около 20%.Зеленый чай, благодаря веществу под названием полифенол, может способствовать повышению температуры тела, тем самым ускоряя сжигание жира, поэтому он оказывает значительное влияние на потерю веса.

Еще один способ похудания — это усиление обмена веществ. В результате этого увеличения организм будет сжигать больше калорий, что приведет к потере веса. Одним из эффектов этой травы является ускорение обмена веществ в организме, поэтому она полезна для похудания. Исследования людей с избыточным весом показывают, что употребление этой травы приводит к потере веса.

Совершенно очевидно, что чем меньше вы едите, тем меньше калорий. Следовательно, лишние калории в вашем теле не накапливаются. Следовательно, одним из эффектов зеленого чая является снижение аппетита, что может привести к потере веса.

Как и когда следует употреблять зеленый чай

Зеленый чай для похудения необходимо употреблять регулярно и в течение длительного времени. Рекомендуется выпивать 2-4 стакана этого чая в день.

Какое время

является лучшим для употребления зеленого чая ?

Травяной чай для похудения также может иметь некоторые негативные последствия, если его не употреблять в нужное время.Таким образом, одно из лучших времен для зеленого чая — 2 часа после еды или до еды. Потому что потребление зеленого чая сразу после еды нарушает усвоение железа. Конечно, будет более эффективным, если вы примете этот травяной чай для похудения перед едой. Потому что одним из самых важных эффектов этого чая является снижение аппетита. В результате его потребление способствует меньшему количеству еды.

3 лучшее время для зеленого чая

• Пейте зеленый чай между приемами пищи (за 2 часа до и после еды)
• Перед сном (примерно за 2 часа до сна)
• Перед тренировкой (для лучшей энергии и лучшего сжигания жира)

Полезна ли добавка с зеленым чаем для фитнеса?

Сегодня на рынке есть различные добавки с зеленым чаем.Вопрос в том, обладают ли эти добавки свойствами и действием зеленого чая? Ответ заключается в том, что если такие добавки производятся в правильной форме и правильном процессе, они могут иметь те же эффекты, что и этот чай.

Побочные эффекты зеленого чая

Следует отметить, что потребление лекарственных растений, таких как этот чай, в случае чрезмерного употребления и несоблюдения инструкций может иметь некоторые побочные эффекты, такие как расстройство пищеварительного тракта.

Советы по употреблению зеленого чая

Следует отметить, что только употребление этого чая для похудения не имеет достаточно идеальных эффектов.Вам нужно одновременно заниматься спортом, не получать больше калорий, чем нужно, чтобы получить максимальную пользу от воздействия этого растения. Кроме того, чрезмерное употребление этой травы может быть вредным.

Как я могу получить

лучший зеленый чай для похудения продуктов и лучший зеленый чай марки ?

Вы можете получить зеленый чай разными способами. Первый способ — настоять зеленый чай, а затем выпить его. Также есть зеленый чай, смешанный с другими травами, такими как шафран.Кроме того, есть добавки в виде таблеток и капсул, которые содержат ингредиенты этого растения. Чтобы узнать больше обо всех этих видах продуктов, обратитесь к «Herbeday.com», онлайн-магазину трав и лучшему бренду зеленого чая . Вы также можете купить любой из продуктов и Лучший зеленый чай для похудения .

2- Черный чай и корица

Употребление корицы вызывает повышение уровня сахара в крови, уменьшение скорости выделения из желудка и уменьшение чувства голода.Таким образом, потребление чая с корицей в виде чая для похудения способствует фитнесу. Также такие эффекты оказывает употребление экстракта корицы. Кроме того, черный чай может помочь в похудании. Поскольку черный чай обладает противовоспалительными свойствами, он может подавить ожирение, вызванное длительным воспалением в организме (6).

Как приготовить чай с корицей?

Черный чай можно смешать с нитками корицы или порошком корицы и настаивать в кипяченой воде около 15 минут.

3- Гибискус

Гибискус, известный как чай для похудения , помогает снизить вес за счет снижения аппетита, а также увеличения метаболизма и потребления калорий, согласно опубликованным отчетам.Эта трава содержит множество антиоксидантов, которые полезны для избавления от жиров, мертвых и поврежденных тканей. Он увеличивает обмен веществ в организме и поэтому полезен для похудания (7).

4- Чай с розой

Розовый чай в сочетании с некоторыми травами или одноразовый, снижает чувство голода, поэтому может быть полезен для похудания. Этот чай можно использовать в качестве заменителя некоторых напитков, таких как кофе, и он имеет ряд преимуществ для здоровья (8).

Как действует чай с розой?

Розовый чай помогает очистить кишечник, а также способствует сжиганию жира, поэтому он может быть полезен для похудания.

Как приготовить чай из роз?

Настаивать бутоны или лепестки роз в кипяченой воде около 20 минут. Кроме того, вы можете смешивать его с другими чаями, такими как зеленый чай, шафран и т. Д.

Чай с шафраном снижает аппетит, поэтому при регулярном употреблении вы получаете меньше еды и калорий. Кроме того, чай с шафраном может увеличить скорость метаболизма глюкозы и липидов. Чтобы предотвратить ложный аппетит, вы можете пить чай с шафраном за полчаса до еды. Тем не менее, чай с шафраном после еды также может быть эффективным для снижения веса за счет увеличения метаболизма в организме (9).

Советы по эффективному использованию шафранового чая

Будьте осторожны при чрезмерном употреблении этого чая. Если вы употребляете его достаточно, он также может иметь другие преимущества, такие как снятие стресса и профилактика рака. Чай с шафраном можно пить до и после еды, но лучше употреблять его перед едой для ограничения аппетита, повышения метаболизма и сжигания жира.

Как приготовить чай с шафраном?

Нарезанный шафран лучше всего залить кипятком. Таким образом, он может иметь лучший цвет, аромат и вкус.Подождите примерно 15 минут, чтобы чай настоялся. Кроме того, вы можете смешивать шафран с зеленым чаем и черным чаем для получения большей пользы и эффекта, а также лучшего вкуса (10).

Может ли диетический чай помочь вам похудеть естественным путем?

Диетический чай или чай для людей, сидящих на диете, — это чай, настоянный на травах. Их часто используют для детоксикации и внутреннего очищения организма. Ниже перечислены некоторые чаи, широко известные как диетические чаи или даже чай для похудания, а также их полезные свойства.

Зеленый чай: помогает сжигать жир

Зеленый чай входит в список чая для сжигания жира из-за его предполагаемой способности сжигать жир. Исследования показали, что зеленый чай содержит катехины, класс антиоксидантов, которые увеличивают метаболизм и, следовательно, высвобождение жира, именно так зеленый чай помогает вам похудеть. Людям, следящим за весом, часто советуют сочетать упражнения и диету с зеленым чаем для достижения своих целей.

Белый чай: нет новых жировых клеток

Еще один чай, который может помочь вам похудеть, — это Белый чай.Белый чай — новый ребенок, который расщепляет существующий жир и замедляет образование новых жировых клеток. Некоторые исследования утверждают, что белый чай также помогает защитить кожу от солнечного стресса.

Чай с перечной мятой: подавляет аппетит

Чай из перечной мяты также способствует снижению веса. Этот чай настоянен на листьях мяты перечной. Аромат перечной мяты, возможно, подавляет аппетит, но перечная мята также может ускорить пищеварение, повысить иммунитет и снизить стресс.

Чай улун: предотвращает набор веса

Исследования установили, что чай улун содержит антиоксиданты, называемые полимеризованными полифенолами. Считается, что эти антиоксиданты снижают всасывание жиров до 20%. Дополнительным преимуществом улуна является то, что он помогает бороться с нестабильным кровяным давлением.

Чай из гибискуса: уменьшает вздутие живота

Если ваша проблема — вздутие живота, возможно, этот чай вам подойдет. Многие исследования показали, что флавоноиды и другие соединения в чае из гибискуса помогают уменьшить вздутие живота.Считается, что чай гибискуса, сделанный из сушеных чашечек цветка гибискуса, снижает усвоение жира.

Чай звездчатого аниса: улучшает пищеварение

Чай звездчатого аниса — это травяной настой, приготовленный из семян китайского звездчатого аниса. Он богат антиоксидантами и, как считается, улучшает пищеварение и уменьшает вздутие живота. Обладает антимикробными свойствами, снижающими массу воды в организме. Этот чай также помогает справиться с гормональным дисбалансом — одной из распространенных причин проблем с весом.Однако разумно употреблять этот чай только после консультации со специалистом, так как некоторые штаммы оказались токсичными для младенцев.

Польза чая для здоровья подтверждена несколькими научными исследованиями. Помогут ли диетические чаи достичь ваших целей по снижению веса, будет зависеть от вашей физиологии и чая, который вы выберете. Важно отметить, что диетический чай сам по себе не может помочь вам похудеть, но все же может сыграть важную роль в вашем пути к снижению веса.

Черный чай и потеря веса:

Хотя черный чай богат питательными веществами, которые полностью отличаются от зеленого чая, его все же связывают с потерей веса.Вы, вероятно, получите те же преимущества от содержания кофеина во флавоноидах черного чая и сможете сбросить несколько лишних килограммов.

Травяной чай для похудения:

Травяной чай не гарантирует похудание, но при употреблении вместо других высококалорийных напитков может помочь снизить потребление калорий.

Сейчас, хотя большинство людей предпочитают пить зеленый чай для похудения, есть много других чаев, которые помогают похудеть. Итак, если вам интересно, какой чай полезен для похудения, то готово.Выберите свой любимый из приведенного выше списка диетических чаев, которые работают и поддерживают форму.

Купите эффективные чаи для похудения на teabox

Действительно ли чай для похудения работает? | Диеты

Мы склонны думать, что чай для похудения — это новое явление, начало которому положили повальное увлечение здоровьем 21 века и интернет-культура, одержимая имиджем.

Это далеко от истины, ведь ингредиенты современного травяного чая для похудения насчитывают тысячи лет и используются во всем мире для укрепления здоровья.

Что мы подразумеваем под чаем для похудения?

Чай, продаваемый как тонкий чай, обычно представляет собой смесь черного чая, белого чая и травяных чаев. Ингредиенты выбираются на основе их предполагаемых свойств, вызывающих потерю веса. К ним относятся более быстрый метаболизм и подавленный аппетит. ¹

Чай для похудения разных сортов

Существуют разные виды чаев для похудения, которые утверждают, что действуют по-разному.

1. Повышает метаболизм

Заявление об этом типе чая заключается в том, что он предлагает временное повышение скорости метаболизма, то есть количества калорий, которое вы можете сжечь в состоянии покоя.Это может способствовать снижению веса за счет сжигания нескольких дополнительных калорий каждый день, что со временем способствует потере веса. ² Кофеин и зеленый чай являются общими ингредиентами.

Возможные побочные эффекты: учащенное сердцебиение, тошнота и беспокойство

2. Подавление аппетита

Эти чаи помогают снизить аппетит, уменьшая вероятность переедания.

Считается, что некоторые распространенные ингредиенты чая для похудения, такие как пажитник, подавляют аппетит, но только семена пажитника, которые содержат много клетчатки. ³

Кроме того, просто выпив чай, вы набираетесь воды, что всегда помогает избавиться от чрезмерного голода.

Возможные побочные эффекты: Некоторые ингредиенты, такие как гарциния камбоджийская, могут вызывать симптомы, включая головные боли и диарею. ⁴

3. Мочегонное

Этот тип чая для похудения работает по принципу побуждения вас к более частому мочеиспусканию, что означает, что вы технически похудеете с помощью воды.Чаи с высоким содержанием кофеина обладают мочегонным действием. ⁵

Мочегонные чаи также могут продаваться как средство для детоксикации.

Возможные побочные эффекты: обезвоживание и мышечные судороги

4. Слабительное

Эти чаи заставят вас отправиться в путь. Эти чаи, обычно содержащие натуральное слабительное, например лист сенны, стимулируют мышечную активность кишечника, вызывая опорожнение кишечника.

Потеря веса — это не жир — это вода, минералы, электролиты, неперевариваемая клетчатка и отходы толстой кишки. ⁶

Эти чаи не рекомендуются для длительного употребления и могут быть вредными при постоянном употреблении в течение долгого времени.

Возможные побочные эффекты: спазмы желудка и диарея. При чрезмерном использовании слабительные средства могут привести к повреждению толстой кишки.

Общие ингредиенты чаев для похудения — и наука, лежащая в их основе

1. Чай зеленый

Зеленый чай, один из лучших ингредиентов чая для похудения, содержится во многих смесях диетического чая.

Зеленый чай содержит катехин, который ускоряет обмен веществ и помогает организму сжигать жир. ^7,8

Вы также можете увидеть чай матча в списке ингредиентов чая для похудения. Маття — это форма концентрированного зеленого чая.

2. Кофеин

Содержащийся во многих чаях для похудания потребление кофеина у некоторых людей связано со снижением жировой массы. ⁹

Кроме того, высокое количество кофеина связано с временным увеличением метаболизма до 13%, что со временем может привести к потере веса. ¹⁰

3. Чай с мятой перечной

Один только запах мяты может уменьшить чувство голода. ¹¹

В одном исследовании употребление сока мяты перечной привело к потере веса у 43,8% участников. ¹²

Этот охлаждающий чай также способствует хорошему пищеварению, что, в свою очередь, помогает при похудании. На самом деле, люди во всем мире веками пили мятный чай после еды в качестве средства для пищеварения.

4. Чай улун

Известный как китайский чай для похудения, улун изготавливается из того же растения, что и черный чай, зеленый чай и белый чай. Отличие заключается в его приготовлении, которое включает сушку, ферментацию и окисление.

Китайское исследование, опубликованное в 2009 году, показало, что чай улун помогает людям снизить содержание жира и массу тела в течение шести недель. ¹³ Считается, что улун мешает вашему организму усваивать столько жира из пищи.

Следует иметь в виду, что участники этого исследования потребляли 8 г чая улун в день в течение 6 недель — больше, чем вы могли бы получить только от чая для похудения.

5. имбирь

Имбирь может помочь ускорить обмен веществ за счет усиления термогенного эффекта пищи — это означает, что мы сжигаем больше калорий, придерживаясь той же диеты, когда добавляем имбирь. ¹⁴

Имбирь также может помочь уменьшить чувство голода, что делает его отличным ингредиентом для чая, если вы пытаетесь похудеть. ¹⁵

6. Yerba mate

Родом из Южной Америки, этот дымчатый листовой чай чрезвычайно популярен в Парагваре, Уругвае и некоторых частях Бразилии. Он содержит столько же кофеина, сколько и кофе, что частично объясняет его способность ускорять метаболизм.

Одно исследование показало, что употребление йерба мате приводило к потере веса у людей с избыточным весом за 12 недель по сравнению с людьми с избыточным весом, которые его не пили. ¹⁶

7. Гарциния камбоджийская

Этот фрукт едят в Южной и Юго-Восточной Азии.

Ученые обнаружили, что HCA — активный ингредиент гарцинии камбоджийской — может способствовать метаболизму жиров в организме, а также подавлять аппетит. ¹⁷

Другие исследования также указали на эффективность гарцинии камбоджийской в ​​качестве средства для похудания. ¹⁸

8. Лакрица

Считается, что добавление солодки в рацион помогает похудеть. Одно исследование показало, что лакрица способна уменьшить жировую массу тела без каких-либо изменений в диете. ¹⁹

9. Лист сенны

Лист сенны стимулирует мышцы, выстилающие кишечник, помогая им продвигать стул и стимулируя дефекацию. ²⁰

Чаи, содержащие лист сенны, могут быть эффективным краткосрочным решением при запоре. Однако они не рекомендуются для длительного использования и могут навредить здоровью кишечника, если принимать их слишком регулярно.

На что обращать внимание при

Как и любой другой продукт для здоровья, остерегайтесь «чудесных» заявлений.

Даже если исследование проводилось в оптимальных условиях, на результаты могут влиять другие факторы. Например, люди, которые пьют чай для похудения, с большей вероятностью будут весить меньше, чем люди, которые этого не делают, но они также могут с большей вероятностью пить больше воды, быть более активными и выбирать более здоровую пищу в целом.

Кроме того, некоторые исследования основаны на активности чая в пробирке, а не на реальном человеке.

Действительно ли эффективен чай для похудения?

Диетолог Александр Томпсон говорит:

«Важно помнить, что основной эффект потери веса достигается за счет разумных изменений в диете человека.Тем не менее, чаи для похудения полезны, чтобы протянуть руку помощи, особенно на ранних этапах программы похудания, когда вы еще не выработали лучших диетических привычек.

Чаи для похудения также отлично подходят для питья перед тренировкой, так как их стимулирующее действие поддерживает уровень физической энергии и умственную концентрацию, снижает ощущение усталости и позволяет вам больше тренироваться, а значит, сжигать больше калорий ».

Суть в том, что чай для похудения не поможет вам похудеть, если вы потребляете больше калорий, чем сжигаете.

Но, потенциально помогая вам сжигать жир, сдерживать аппетит, бороться с запорами и повышать метаболизм, чаи для похудения — при безопасном использовании — могут поддержать вашу здоровую диету и помочь вам похудеть больше, чем в противном случае.

Последнее обновление: 13 апреля 2021 г.

Как действует травяной чай для похудения

Травяной чай может содержать не только натуральные ингредиенты.

Кредит изображения: Foxys_forest_manufacture / iStock / GettyImages

Хотите попробовать травяной чай для похудения, чтобы ускорить потерю веса? В конце концов, слово «травяной» в названии заставляет продукт казаться безвредным — даже здоровым — и вы приветствуете любую помощь, которую можете получить, когда пытаетесь похудеть.Однако обещания, которые дают эти чаи, обычно слишком хороши, чтобы быть правдой.

Согласно этикетке, ингредиенты чая помогут сбросить лишний килограмм за счет ускорения метаболизма и подавления аппетита. Но травяные чаи не способствуют длительной потере жира и не заменяют упражнения и здоровую порционную диету.

Травяные чаи: мочегонные и слабительные средства

Неслучайно вы проводите больше времени в ванной после того, как потягиваете травяной чай для похудения.Многие смеси содержат мочегонные или слабительные средства, усиливающие мочеиспускание или дефекацию. Вы определенно заметите снижение шкалы, но чай просто ускоряет потерю шлаков, а не жира. Натуральные мочегонные и слабительные средства, которые вы можете найти в травяных чаях, включают одуванчик и алоэ вера.

Согласно исследованию, опубликованному в июне 2013 года в журнале Food Additives and Contaminants , из 26 протестированных лекарственных средств для снижения веса и антидепрессантов восемь содержали диуретики, некоторые из которых не были указаны на этикетке.

Диуретики могут быть прописаны врачом при определенных сердечных заболеваниях, высоком кровяном давлении или чрезмерной задержке жидкости. Но некоторые формулы вступают в реакцию с определенными лекарствами или физическими состояниями, поэтому вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать мочегонное средство, в том числе то, что содержится в травяном чае. Тот факт, что на этикетках некоторых травяных чаев не указано, что они содержат диуретики, делает их особенно опасными.

Использование слабительных, даже натуральных, в чае — неэффективный способ похудеть.Но к тому времени, когда слабительное станет активным, большая часть пищи уже переварена и калории усвоены. Если вы не будете осторожны, слишком много чая с мочегонными и / или слабительными средствами может привести к обезвоживанию или дефициту электролитов и минералов, которые поддерживают нормальный сердечный и мышечный ритм. Это также может вызвать спазмы и диарею.

Длительное употребление травяного чая со слабительным эффектом также может нарушить функцию толстой кишки. Ваша толстая кишка может стать зависимой от слабительного, и у вас будут проблемы с опорожнением кишечника без него.

Подробнее: Самые эффективные таблетки для похудания

Некоторые травяные чаи содержат ингредиенты, ускоряющие метаболизм. Зеленый чай, кофеин и капсаицин из острого перца обладают свойствами, способствующими метаболизму, но общее влияние на суточную скорость сжигания калорий незначительно. Увеличение количества сжигаемых калорий происходит в течение короткого периода времени после приема пищи и не обеспечивает достаточного повышения, чтобы заметно изменить ваш вес.

Например, было показано, что некоторые препараты зеленого чая обеспечивают статистически незначительную потерю веса у людей с избыточным весом, сообщается в обзоре исследования, опубликованного в декабрьском выпуске Кокрановской базы данных систематических обзоров за 2012 год.Исследователи также обнаружили, что чай не влияет на способность людей поддерживать потерю веса.

Другие ингредиенты предположительно влияют на то, как ваше тело сжигает жир. Хитозан, кора белой ивы и зеленый чай — ингредиенты, которые, по словам производителей, могут помочь вам быстрее перерабатывать жир или включить механизмы сжигания жира в вашем организме. Но исследований эффективности этих добавок мало, и их эффект в лучшем случае невелик.

Травяной чай как подавитель аппетита

Некоторые ингредиенты травяных чаев для похудения, такие как кофеин, гуарана и горький апельсин, действительно помогают немного подавить аппетит, поэтому вы можете быть склонны есть меньше и немного похудеть.Длительное употребление любого травяного чая для похудения, содержащего гуарану, горький апельсин и зеленый чай, не рекомендуется из-за возможного неправильного использования, злоупотребления и побочных реакций, связанных с ингредиентами.

Те, которые содержат концентрированное количество стимуляторов, таких как гуарана и кофеин, могут, например, мешать сну и вызывать нервозность. По данным Национального института здоровья, горький апельсин особенно опасен, поскольку может вызвать учащенное сердцебиение, высокое кровяное давление и, возможно, даже инсульт или сердечный приступ.

Некоторые из этих ингредиентов стимулируют ваше тело к увеличению выработки нейромедиатора серотонина в головном мозге, который помогает вам чувствовать себя сытым. Зверобой может входить в состав чая для похудения и известен своей способностью повышать уровень серотонина.

Зверобой может взаимодействовать с лекарствами, такими как рецептурные антидепрессанты и безрецептурные средства от кашля, а также с анестезией, поэтому вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его.

У некоторых людей зверобой вызывает беспокойство, скачки артериального давления, головокружение и тошноту. По данным клиники Кливленда, зверобой потенциально опасен, поэтому его не следует использовать для похудания.

Подробнее: Рекомендуемая калорийность для похудания

Разумные методы похудения

У вас, вероятно, есть хорошие намерения, когда вы рассматриваете травяной чай как средство для похудания, но результаты могут быть в лучшем случае скудными.Вместо этого полагайтесь на классические стратегии похудания — упражнения и более здоровое питание, чтобы добиться изменений.

Многие чаи для похудения рекомендуют определенную диету и план упражнений в сочетании с их употреблением, что заставляет задуматься, что именно чай — или больше движения и меньше еды — вызывает похудание. Учитывая потенциальную опасность определенных добавок и то, что не все ингредиенты указаны на этикетке, лучше держаться подальше от этих нерегулируемых продуктов.

Употребление на 500–1000 калорий меньше, чем вы сжигаете ежедневно, поможет вам сбросить 1–2 фунта в неделю.Воспользуйтесь онлайн-калькулятором, чтобы оценить ваши текущие потребности в калориях с учетом вашего размера, пола, возраста и уровня активности. Затем вычтите из этого числа, чтобы определить свои потребности в калориях для похудения.

Сделайте основной упор в выборе продуктов питания на нежирный белок, некрахмалистые овощи, цельнозерновые продукты, фрукты и нежирные молочные продукты, а также займитесь спортом.

11 лучших детокс-чаев на 2021 год

Stocksy

Я думаю, мы все можем смело согласиться с тем, что 2020 год был тяжелым, особенно для нашей печени.Если вы слишком сильно выпили в этом сезоне (эээ … в этом году), вашему телу может потребоваться нажать кнопку сброса. Натуральный детокс-чай поможет вам вернуться на правильный путь. Несмотря на всю шумиху вокруг некоторых «чаев для похудения», не одобренных Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, многие из этих продуктов — это , на самом деле, замаскированных слабительных, которые не способствуют здоровому питанию или программе похудания.

Хотя мы действительно рекомендуем следующие натуральные детокс-чаи, мы также хотим прояснить одну вещь, прежде чем вы будете проводить какие-либо очищающие чайные программы: проведите исследование и сначала проконсультируйтесь с врачом.

Теперь, когда все и исчезли с пути, вот рекомендуемые нашим редактором детокс-чаи, которые сделаны только из натуральных, травяных и не страшных ингредиентов.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Ускоритель метаболизма

Zero Tea 14-дневный Детокс-чай Нулевой чай amazon.com

14,97 $

Если ваша цель — ускорить метаболизм, попробуйте 14-дневный детокс-чай от Zero Tea с самым высоким рейтингом.

Эта нежная двухнедельная программа, приготовленная из полностью натуральных ингредиентов, включая апельсиновую корку, гвоздику, зеленый чай, органический ройбуш, корицу, мускатный орех и красный перец, не содержит слабительных средств.

Подробнее: Лучшие очищающие соки для полной детоксикации

2

Лучший 30-дневный детокс

Teami 30-дневный детокс-чай, 2 упаковки

Содержит мощные растительные ингредиенты, в том числе листья и корень сенны, экстракт ягод боярышника, лист лотоса и ревень, этот детокс-чай от Teami нацелен на здоровье толстой кишки и пищеварительный тракт.

Если вашей целью является детоксикация и очищение, избавление вашего организма от лишних шлаков и достижение здоровья и похудания, этот мощный чайный набор для детоксикации поможет вам в этом.

3

Лучший 14-дневный детокс

Baetea 14-дневная добавка Teatox Detox с травяным чаем

У этого самого продаваемого детокс-чая есть преданные поклонники: тысячи рецензентов утверждают, что он помогает при избыточном вздутии живота, ежедневных проблемах с пищеварением и, в конечном итоге, способствует снижению веса при употреблении вместе со сбалансированной диетой и регулярными физическими упражнениями.

Эта смесь чая, сделанная из листьев зеленого чая, зеленого чая матча и семян гуараны, содержит довольно много кофеина, поэтому не пейте ее перед сном.

4

Лучшее для похудения

Hint Wellness 14-дневный детокс-чай Подсказка Wellness amazon.com

15,99 долл. США

То, что вы вкладываете в свое тело, имеет значение! Попрощайтесь с накоплением токсинов, потягивая этот 14-дневный детокс-чай с приятным вкусом, в который входят такие ингредиенты, как лопух, черный грецкий орех, одуванчик и цедра апельсина.

Через 2 недели вы очиститесь от токсинов и почувствуете себя новым. Просто будьте готовы к довольно частым походам в туалет.

5

Лучшее очищение почек

Чай из корня одуванчика Детокс-чай Поцелуй меня органика amazon.com

8,95 долл. США

Одуванчик, часто используемый в детокс-чаях и пищевых добавках, является мощным натуральным ингредиентом, укрепляющим здоровье мочевыводящих путей, почек и печени.

Этот травяной чай от Kiss Me Organics содержит корень одуванчика в качестве основного ингредиента с добавлением цейлонской корицы и гибискуса — двух восхитительных ингредиентов, которые также помогают стабилизировать кровяное давление и уровень сахара в крови.

6

Лучший ночной детокс

Детокс-чай Pukka Herbs (3 упаковки) Пукка Травы amazon.com

13,70 $

Этот детокс-чай, не содержащий кофеина, наполненный натуральными растительными ингредиентами, такими как анис, семена сладкого фенхеля и кардамон, напоминает нам чай.Если мое тело испытывает стресс или усталость после тяжелой тренировки или особенно долгой рабочей недели, я выпью чашку этого успокаивающего детокс-чая перед сном, чтобы восстановить силы.

Благодаря своему пряному, успокаивающему вкусу и списку чистых травяных ингредиентов, Детокс чай от Pukka легко получил мое признание как выбор редакции.

7

Высокое содержание антиоксидантов

Йоги Берри Детокс Чай

Цветок гибискуса и ягода асаи — два основных ингредиента этого ягодного детокс-чая от Йоги, и оба ингредиента содержат антиоксиданты.Нам нравится, что эта смесь чая для детоксикации, естественно, не содержит кофеина и имеет терпкий ягодный вкус — она ​​восхитительна, выпивая ее перед сном.

8

Лучшее очищение печени

Детокс-чай на каждый день Traditional Medicinals (упаковка из 6 шт.) Традиционные лекарства amazon.com

27,12 $

Являясь одним из бестселлеров бренда, этот чай для детоксикации от Traditional Medicinals бережно поддерживает очищение таких органов, как печень и почки, делая вас в целом более здоровым.Вы насладитесь легким освежающим ароматом мяты после еды или перед сном.

9

Лучшее для пищеварения

Органический пробиотический чай с одуванчиком и традиционными лекарствами (6 пакетов) Традиционные лекарства amazon.com

29,13 долл. США

Если ваша цель — улучшить пищеварение, облегчить периодическое несварение желудка или избавиться от вздутия живота, обратите внимание на пробиотический чай с одуванчиком и чаем от компании Traditional Medicinals.

Согревающий, ароматный и слегка приправленный ароматами кардамона, корицы и ванили, этот чай с пробиотиками отлично подходит для здоровья кишечника.

10

Самое ароматное очищающее средство

Чай Yogi DeTox (6 пакетов)

Этот полезный очищающий чай от Йоги — один из самых вкусных детокс-чаев, которые мы когда-либо пробовали. Нам нравятся пряные, согревающие ароматы имбиря, черного перца, кардамона и индийской сарсапариллы в этой смеси.

11

Лучший ежедневный детокс-чай

Травяной чай для очищения и детоксикации Gaia Herbs Gaia Herbs amazon.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт