Уход за кожей ног: КАК УХАЖИВАТЬ ЗА НОГАМИ

Содержание

Уход за ногами: правила, рекомендации и советы

Часто так бывает, что мы много времени и средств уделяем своему лицу, регулярно делаем маникюр, ходим на массажи для всего тела, а вот на ножки обращаем внимание, только когда появляются проблемы. А ведь летом вопросы ухода за ногами становятся особенно актуальными! Рассказываем, что делать, чтобы походка была легкой и танцующей, а пятки – гладкими и нежными.

Правильно мойте ноги

Как выглядит обычный поход в душ? Намылили голову шампунем, а тело – гелем, воспользовались кондиционером для волос, все хорошенько смысли, еще немного постояли под струями воды и отправились дальше по своим делами… А как же ноги?

Про них мы вспоминаем в основном тогда, когда нужно сделать их гладкими (тут возможны вариации и вовсе без душа – например, электроэпиляция или шугаринг). Или когда надо пройтись по пяткам пемзой. Но этого недостаточно! Ноги, особенно ступни, необходимо мыть отдельно и тщательно, а еще хорошо бы делать через день ванночки, которые позволяют глубоко очистить кожу: ведь летом на ней собирается пыль и грязь.

Следует промывать пространство между пальцами (именно там скапливаются бактерии, которые виновны в возникновении неприятного запаха), чистить под ногтями и не забывать про верхнюю сторону стопы. Лучше всего обрабатывать ноги специальной щеткой или жесткой рукавицей для душа, которую нужно дезинфицировать и тщательно просушивать после каждого применения.

Регулярно используйте скрабы и отшелушивающие носочки

Кожа на ногах отличается от кожи лица и тела, она более плотная и сухая. Одного механического отшелушивания при помощи пемзы или пилки явно недостаточно. И уж точно ошибочно думать, что благодаря периодическим визитам к мастеру по педикюру вопрос пилинга будет закрыт: дома тоже необходимо постоянно удалять отмершие клетки эпидермиса.

Скрабы для ног обычно более грубой структуры, чем для лица и тела, в них содержится больше крупных твердых частиц. Наносить скраб нужно на предварительно вымытую и хорошо разогретую кожу ног, после чего следует хорошенько помассировать ступни руками (будьте осторожны: чтобы не повредить кожу рук, можно использовать перчатки), а затем обработать их пилкой для ног или щеткой.

Необходимо тщательно смывать состав с кожи: частенько в таких средствах содержатся химические отшелушиватели. Если их оставить случайно на пятках, то может появиться сыпь или раздражение.

Новомодные «носочки» с отшелушивающим эффектом бывают разными: одни сразу дают эффект, другие обладают составом, который глубоко проникает в кожу стопы, но активное удаление омертвевших частиц начинается только через несколько дней. Не используйте такие «носки» слишком часто, чтобы не получить химический ожог. Как правило, раза в неделю вполне достаточно, а некоторыми средствами можно пользоваться и вовсе не чаще раза в месяц (всегда внимательно читайте инструкцию на упаковке).

Не ленитесь хорошенько высушивать ноги после мытья

Спорим, что после принятия душа или ванны вы обычно сооружаете на голове тюрбан из полотенца, вытираете тело и только потом быстро промакиваете ноги? В описанной ситуации сразу несколько ошибок:

  1. Ноги нужно вытирать отдельным полотенцем (зачем это делать, мы писали в нашем недавнем материале), которое необходимо регулярно менять. У каждого члена семьи должно быть собственное полотенце для ног. Если не хочется возиться с кучей текстиля, используйте большие бумажные салфетки.
  2. Просушивать нужно не только ступни сверху и снизу, но и межпальцевые промежутки: если этого не сделать, зловредные бактерии начнут размножаться в теплой влажной среде. А вы потом будете безуспешно пытаться избавиться от неприятного запаха.
  3. Надевать тапочки на мокрые ступни нельзя по той же самой причине: бактерии будут постоянно перемещаться с ног на обувь и обратно. Вряд ли кого-то такая перспектива обрадует.
  4. Мазать после душа кремом нужно не только лицо и тело, но и ноги. И делать это лучше после любой водной процедуры (да, бассейн в фитнес-клубе тоже берется в расчет).

И, конечно, всегда нужно помнить о том, что коврик в ванной комнате необходимо регулярно стирать или дезинфицировать, а также постоянно просушивать. Зачем и почему это следует делать, читайте в нашей статье.

Увлажняйте и питайте кожу ног

Самый частый аргумент от тех, кто не пользуется кремом для ног: он долго впитывается, поэтому носки или колготки надевать неудобно, а на босых ногах скользят босоножки, к тому же к коже липнут тополиный пух и пыль с тротуара.

Новостей по этому поводу две. Плохая – при таком подходе ваши ноги могут отомстить вам трещинами и натертостями. Хорошая – кремы и спреи нового поколения моментально впитываются, не оставляя никаких жирных следов. Очень хороши средства с мочевиной – это вещество глубоко проникает в кожу, смягчая и питая ее.

А вот действительно жирный питательный крем оставьте для ночного применения (нечастого, двух-трех раз в неделю будет вполне достаточно). Нанесите его на ноги вечером, никуда не спеша, помассируйте ступни и голени, а после этого наденьте хлопчатобумажные носочки и отправляйтесь прямиком в объятия Морфея. Утром ваши пятки будут нежными и гладкими.

Не забывайте о массаже и гимнастике

Отдельно остановимся на этом пункте обязательной уходовой программы.

Если вы любите долгие пешие прогулки, да еще и носите туфли на высоком каблуке, ноги могут отекать из-за нарушения кровообращения.

Массировать ступни можно специальными массажерами или же использовать то, что есть под рукой: теннисный мячик, мячик для животных из твердого пластика с шипами, круглые камушки, резиновые массажные коврики. Если есть возможность катать мячик или камушек, надавливая ступней, – катайте. Если удобнее ходить по камням или коврикам – ходите.

При возникновении боли или ощущении онемения в конкретной точке нужно уделить этой области стопы больше внимания, промассировать пальцами или гладким камнем (можно специально насобирать округлой гальки разного размера и формы). На каждую ногу должно уходить не меньше 10–15 минут. Выполняйте такой массаж через день сразу после того, как ноги будут вымыты и обсушены. После этого наносите любимый крем.

Не забывайте после каждого использования мыть ваш мячик или массажер в теплой воде с мылом и тщательно просушивать его.

Решите вопрос запаха от ног и повышенной потливости

Пожалуй, любой сталкивался с неприятным запахом, способным «перебить» даже самый стойкий и модный парфюм. Пахнет не пот, как принято думать, а продукты жизнедеятельности бактерий, которые живут во влажной теплой среде.

В половине случаев проблема решается ежедневным правильным мытьем и просушиванием ног, также можно использовать тальки с добавлением дезинфицирующих и подсушивающих компонентов или дезодоранты. Настоящим спасением может стать обычная детская присыпка под памперс (следите, чтобы не осталось белых следов на руках и одежде!).

Удаляйте мозоли

Летом мы часто сталкиваемся с мозолями. Они могут быть сухими, выглядеть как утолщения на коже и вообще не мешать. А вот свежие водянистые мозоли намного неприятнее и опаснее. Они возникают при трении обуви о кожу. Если на поврежденную поверхность попадет инфекция, то может развиться воспаление.

Вы регулярно натираете ноги? Тогда попробуйте воспользоваться одним из следующих средств.

Защитите натертое место бактерицидным пластырем

Наклейте его поверх мозоли (не забудьте предварительно аккуратно очистить поврежденную кожу). Пластырь не даст ране «закиснуть», потому что его структура позволяет пропускать воздух, а микробы и бактерии через него не смогут проникнуть в мозоль. Гидроколлоидная подушечка в центре пластыря дополнительно защитит поврежденный участок кожи. Летом разумно всегда держать упаковку пластыря в сумке: даже в проверенной удобной обуви можно натереть мозоли, например, при долгой прогулке в дождливый день.

Используйте карандаши от мозолей

Такие стики снижают трение обуви о кожу ноги, что уменьшает вероятность появления ссадин, натертостей и ранок. Очень хорошо использовать карандаш на основе салициловой кислоты, именно она является самой эффективной при лечении мозолей, в том числе сухих.

Используйте сок чистотела

Это проверенный веками способ избавления от старых сухих мозолей. Капните соком с сорванного растения или аптечным экстрактом на ороговевший участок. Чистотел хорошо размягчает кожу, так что через некоторое время можно будет снять омертвевшую кожу пилочкой.

Используйте дезодоранты

Можно приобрести специальный дезодорант для ног, но и обычный стик вполне подойдет. Наносите средство на чистую кожу ног – так вы разом и проблему натирания решите, и избавитесь от запаха, и не будете страдать от повышенной потливости ступней.

Правильно и своевременно делайте педикюр

Летом педикюр нужно делать не реже раза в неделю. Для этого необязательно отправляться в салон, если вам жаль тратить время на полноценную процедуру. Если вы не станете лениться и будете выполнять все перечисленные выше пункты, то останется только регулярно подпиливать или стричь ногти, аккуратно отодвигать кутикулу апельсиновой палочкой и обновлять покрытие на ногтях.

Помните, что:

  • полировать или подпиливать ослабленные или поврежденные ногти нужно крайне осторожно;
  • необходимо всегда следить за формой ногтей, чтобы избежать проблем с вросшими участками;
  • не стоит использовать жидкости с ацетоном для снятия старого лака с ногтей;
  • если вы не уверены, правильно ли вы выполняете любой из этапов педикюра, обратитесь к профессионалу за консультацией.

Следите за осанкой

Казалось бы, как может прямая спина помочь сохранить легкость в ногах? При правильном положении позвоночника нагрузка на ноги распределяется равномерно, а значит, стопы не будут заваливаться при ходьбе, а походка станет упругой и энергичной.

Ешьте продукты с витамином Е

Важно следить за своим рационом. За здоровье кожи (в том числе на ногах, конечно же) отвечают продукты, богатые витамином Е. Это:

  • оливковое и другое качественное растительное масло,
  • орехи,
  • семена тыквы,
  • семена подсолнечника,
  • зелень,
  • цельнозерновые хлеб и паста,
  • пророщенные бобовые.

Подберите удобную обувь

Все советы и рекомендации по уходу за ногами не имеют никакого смысла, если обувь подобрана неверно. Слишком тесная, узкая или излишне широкая обувь будет натирать кожу. Постарайтесь покупать туфли или сандалии из натуральных материалов, чтобы кожа ног дышала и не потела. Выберите комфортную для себя высоту каблука (ортопеды полагают, что оптимальным является расстояние от пола до пятки в 6,25 см). Подробнее о правилах выбора летней обуви читайте тут.


Крема для рук и крема для ног

Не только кожа лица требует ежедневного ухода. Кожа рук также подвержена старению, а на ноги приходится большая нагрузка, которая сказывается на их внешнем виде. Поэтому нужно купить крем для рук и ног, чтобы он обязательно присутствовал в каждой косметичке.

Крема по уходу за кожей рук и ног.

Крем для кожи рук может оказывать различный эффект:

  1. Увлажнение. Увлажняющий крем для рук и ногтей избавляет от сухости, чувства стянутости, насыщает необходимым количеством воды. Увлажняющий крем для рук достаточно легкий и нежный, практически не чувствуется на руках, быстро впитывается.
  2. Питание. Питательный эффект от крема рукам требуется круглогодично. Благодаря ему кожный покров регенерирует, восстанавливается упругость эпидермиса. Отличным вариантом считается крем-масло для рук, после использования руки становятся мягкие и нежные, как после спа-салона.
  3. Защита. Купить крем для рук и ногтей с защитным эффектом обязательно нужно в случаях, когда руки подвергаются каким-либо негативным воздействиям – высокие или наоборот минусовые температуры, жесткая вода, работа в агрессивной среде. Главная функция данных кремов для рук – создать барьер, своего рода пленку на руках, которая будет задерживать влагу в коже, а также не позволит разрушать природную защиту рук.

От того, какие компоненты входят в состав, какой эффект оказывает крем для рук, зависит и его цена.

Уход за кожей ног предусматривает использование различных средств, это не только простой крем для ног, купить который сегодня можно в любом магазине косметологической продукции. Популярными средствами по уходу за кожей ног являются:

  • лосьон для ног;
  • увлажняющий крем или бальзам для ног;
  • жирный питательный или массажный крем для ног;
  • крем против трещин;
  • скраб для ног.

Портал для профессионалов Мой салон предлагает большой выбор средств по уходу за телом. У нас вы можете приобрести крем для ног, рук, цена на который зависит от производителя, состава, объема.

Уход за кожей ног

Наверное, каждая женщина мечтает и старается сделать всё, чтобы её ноги были красивыми и ухоженными. Однако очень часто неправильно подобранная обувь приводит к появлению мозолей и натоптышей.
Мало того, что трещины на пятках — это не эстетично, так еще и попадающая грязь усугубляет ситуацию, вызывая в ногах боль, жжение и прочие неприятные ощущения. К счастью, эта проблема разрешима. Стоит только более внимательно изучить причины появления недуга.

ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ ТРЕЩИН НА ПЯТКАХ
Причины появления трещин на ногах бывают как механические, так и грибковые.
К механическим причинам, способствующим возникновению трещин на пятках, относят:
постоянную нагрузку на ноги. Она возникает при занятиях спортом или активной работе, которая заставляет находиться постоянно в движении;
ношение неудобной обуви: узкой или не по размеру, на каблуках или с резким подъемом;
неправильный уход за ногами, включающий частое удаление огрубевшей кожи пемзой и/или несоблюдение правил гигиены.
Это самая частая причина возникновения недуга, поэтому, отправляясь в бассейн, сауну, салон красоты или на пляж, обязательно возьмите с собой сланцы и противогрибковое средство.
Трещины на пятках также могут свидетельствовать о хронических заболеваниях человека, например таких, как диабет, гиповитаминоз, анемия, заболевание почек, гастрит и других.

ПРОФИЛАКТИКА ПОЯВЛЕНИЯ ТРЕЩИН НА ПЯТКАХ
К профилактическим мерам по предупреждению появления трещин относятся:
использование носков или следков;
увлажнение пяток кремом;
обработка ступней пемзой не чаще одного раза в неделю;
ношение удобной обуви из натуральных материалов;
защита ног от всевозможных трав и влияния высоких температур на кожу ног.

Избавление от трещин основывается на выявлении и устранении причины, вызвавшей этот недуг. Если неприятность возникла из-за грибка, то необходимо провести комплекс противогрибковых мероприятий. Если же есть хоть малейшие подозрения, что трещины могут оказаться симптомом серьезных заболеваний, необходимо пройти комплексное обследование у специалиста.
В случае активного воздействия на ноги механических причин, можно самостоятельно избавиться от образовавшихся на пятках трещин и вылечиться самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо изменить свои привычки: носить удобную обувь, на работе делать больше перерывов, изменить или улучшить уход за ногами.

Готовим ножки к босоножкам, или как ухаживать за кожей стоп в домашних условиях

Руки и лицо всегда на виду, поэтому им мы уделяем больше всего внимания. На втором месте – тело. Все же хочется выглядеть на пляже подтянутой и с упругой кожей. Волосы тоже всегда в почете. Они наша гордость. А вот на ножки частенько не остается ни сил, ни времени, ни желания. Ну, кто их там видит эти пятки в обуви? Но ведь скоро лето. Открытые шлепанцы и босоножки уже ждут своего звездного часа. А в нынешних карантинных условиях как раз есть время, чтобы заняться собой от макушки до кончиков пальчиков на ногах. Кроме того, на педикюр вы вряд ли скоро попадете. Поэтому включаем хороший фильм и принимаемся за восстановление пяточек – и они обязательно будут как у младенца.

Содержание:

Обрезаем ногти на ногах правильно

Прежде чем отмачивать огрубевшие участки кожи, нужно придать форму ноготкам. Если это делать после ванночки, то ногтевая пластина размокнет, будет ломаться и расслаиваться. Если не обрезать, то под ней будет накапливаться грязь, обувь станет тесной и неудобной, а самое неприятное последствие – врастание ногтей.


Как правильно обрезать ногти на ногах:

  1. Ножничками или кусачками отрезаем отросшую часть строго перпендикулярно. Стараемся отступить 2 мм от края кожи.
  2. Специальной палочкой чистим накопившуюся грязь под ногтями.
  3. Пилочкой округляем края ногтей, чтобы они не врастали.
  4. Проходимся полировщиком по ногтевым пластинам. Если ноготки пожелтели от лаков, отбеливаем их лимонным соком.

Расслабляющие ванночки для ног


Раз в неделю стоит побаловать стопы ванночкой для ног. Такая процедура поможет снять усталость, отечность и подготовить пятки к дальнейшему уходу. Очень здорово, если есть возможность приобрести специальную ванночку-массажер. Тогда вам захочется выполнять этот этап ежедневно, настолько он улучшает кровообращение, стимулирует нервные окончания на стопах и снимает усталость. 

Если массажера нет – не беда! Возьмите таз, наполните горячей водой, добавьте морскую соль (лучше крупную) и средство для ножных ванночек, либо мыло и пару капель эфирного масла. Пока соль не растворилась, можно потереть стопами по дну тазика. Получится самопроизвольный массаж. Отдыхайте полчаса. Периодически добавляйте горячую воду, чтобы совсем не остыла.


Делайте ванночки в зависимости от проблем:

  • если ноги сильно потеют, добавляйте в воду хвойные эфирные масла и травы дубовой коры или чабреца; 
  • снизить отечность помогут ромашка и липа;
  • усталость снимут контрастные ванночки;
  • продезинфицировать ранки и мозоли помогут ромашка и календула.

Как удалить огрубевшую кожу стоп

Когда ножки распарены, а кожа размякла, можно приступать к очищению толстого рогового слоя, который мы находили в тесной обуви и синтетических колготках.


Способы, как удалить огрубевшую кожу стоп в домашних условиях:

  1. Скрабы. Хорошенько трем и отшелушиваем ножки специальными скрабами с абразивными частицами. Такой способ идеален для поддержания мягкости стоп. Его можно применять через день во время принятия душа.
  2. Пемза и пилка для ног. С их помощью легко удаляются и чистятся все натоптыши и грубые участки. Только не используйте бритвы. Ими легко навредить и поранить нежный эпидермис, который скрывается за грубым слоем.
  3. Кислотные пилинги. Любимый способ для тех, кто не любит прилагать много усилий. Кислоты разъедают весь роговой слой, высвобождая нежную, мягкую кожу на ногах. Сами! Без трений разными предметами.

Отдельно хочется упомянуть пилинг-носочки. Это идеальный способ для занятых и ленивых. Вам не потребуются ни распаривающие ванночки, ни ежедневные чистки и скрабы. Чудесное изобретение корейцев позволяет надеть специальные носочки с жидкостью и посмотреть 1,5 часовой фильм. Или поспать, или заняться домашними делами, если не сидится на месте. Потом это все снять и утилизировать. На 4 день вас ждет сбрасывание кожи, словно змеиной, а через 10 – наслаждение нежными, розовыми пятками, словно тело младенцев.

Увлажняем и питаем кожу ног


После всех процедур необходимо увлажнение. Возьмите за правило каждый вечер питать ножки, так же, как и ручки перед сном. Чтобы не забывать об этом простом «ритуале» просто поставьте крем для ног возле кровати на тумбочке.

Раз в неделю после ванночек и скрабов делайте маску для ног. Ее можно держать несколько часов, а для лучшего эффекта – всю ночь. Многие советуют выполнять такие процедуры из домашних продуктов в холодильнике. Но все же куда приятнее нанести специальное косметическое средство. 

Вы можете выбрать большой объем на несколько процедур или воспользоваться одноразовыми масками, которые уже в комплекте предполагают специальные носочки для использования.


Ухаживать за ногами – не сложно, а даже приятно. После глобальной чистки обязательно поддерживайте уход ежедневными процедурами скрабирования в душе и увлажнения на ночь. И тогда ваши ножки будут выглядеть здоровыми, ухоженными и нежными. Просто созданными для поцелуев!

 

Как сохранить ноги здоровыми

Вы знаете, что вашему сердцу нужно много TLC. Ваши ноги тоже. В конце концов, они — рабочие лошадки вашего тела, которые делают около 5000 шагов в день. Это 2,5 мили! Не говоря уже о том, что ваши ноги должны нести вес вашего тела на каждом этапе пути. Кроме того, мы запихиваем их в обувь и долго стоим на них. Эти трудолюбивые ноги заслуживают немного большего внимания, чем вы, вероятно, уделяете им. Вот что вам нужно знать.

Базовый уход

Какой базовый уход нужен моим ногам?

Точно так же, как вы не проводите ни дня, не почистив зубы, вы не должны проводить день, не заботясь о своих ногах.

  • Ежедневно проверяйте их на предмет порезов, язв, опухолей и инфицированных ногтей на ногах.
  • Хорошо очистите их в теплой воде, но не замачивайте, так как это может высушить их.
  • Ежедневно увлажняйте их лосьоном, кремом или вазелином. Не наносите увлажняющий крем между пальцами ног. Кожа должна оставаться сухой, чтобы предотвратить заражение.
  • Избегайте ношения тесной обуви. Обувь не должна ушибать ноги.
  • Не надевайте шлепанцы и балетки.Они не обеспечивают достаточной опоры арки.
  • Меняйте обувь так, чтобы вы не носили одну и ту же пару каждый день.
  • Обрежьте ногти на ногах прямо с помощью кусачки для ногтей. Затем воспользуйтесь наждачной доской или пилкой для ногтей, чтобы разгладить углы, чтобы ноготь не врастал в кожу.

Натоптыши и мозоли

Что такое натоптыши и мозоли?

Натоптыши и мозоли — это толстые твердые участки кожи на ступнях. Если они у вас есть, вы можете почувствовать боль при ходьбе или ношении обуви.

Обычно они возникают из-за чрезмерного трения, например от ношения очень тесной обуви, или из-за слишком сильного давления на ногу, например, из-за длительного стояния или занятий спортом, например бегом.

Единственное различие между ними в том, где они находятся у вас на ногах. Мозоли обычно образуются на верхней части стопы, иногда на пальце ноги, а мозоли появляются внизу.

Как лечить натоптыши и мозоли?

Легкие натоптыши и мозоли обычно не нуждаются в лечении и проходят самостоятельно.Но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы помочь им уйти быстрее:

  • Носите толстые носки, чтобы защитить кожу.
  • Потрите мозоли пемзой, пока вы в ванной или под душем.
  • Используйте кукурузные подушечки для снятия давления.
  • Нанесите салициловую кислоту, чтобы помочь растворить натоптыши и мозоли. Обязательно внимательно следуйте инструкциям, чтобы не повредить здоровую кожу. Никогда не используйте кислотные средства для ног, если у вас диабет.
  • Носите стельки для ног по рецепту.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если у вас диабет, не пытайтесь лечить натоптыши или мозоли самостоятельно. Всегда обращайтесь к врачу.

Если вы чувствуете боль, вам также следует обратиться к врачу. Они могут порекомендовать сменить обувь или добавить в обувь набивку. Ваш врач может даже сбрить мозоль или мозоль. Если у вас сильная боль, в план лечения могут входить инъекции кортизона или, в некоторых случаях, операция.

Как предотвратить натоптыши и мозоли?

Поскольку раздражение является основной причиной натоптышей и мозолей, несколько простых стратегий могут помочь вам их избежать:

  • Носите обувь, соответствующую вашим ногам.
  • Не носите высокие каблуки каждый день.
  • Используйте гелевые прокладки, чтобы уменьшить трение и давление на ногу.

Потные ноги

Почему мои ноги так сильно потеют?

Никто точно не знает, что вызывает у некоторых людей действительно потные ноги, также называемые гипергидрозом. Скорее всего, это унаследовано. Большинство людей потеют на улице, но люди с гипергидрозом потеют постоянно. Гипергидроз чаще встречается у мужчин, чем у женщин, и у молодых людей.

Стресс, лекарства и гормональные изменения также могут вызвать усиление потоотделения.

Какие проблемы могут вызывать потные ноги?

Помимо дискомфорта от мокрых ног, из-за которого вы можете поскользнуться в обуви, вы можете обнаружить, что у вас вонючие ноги и что у вас есть склонность к инфекциям, поскольку эта влажность может разрушить вашу кожу.

Как справиться с потными ногами?

Начните с хорошей гигиены ног:

  • Мойте ноги антибактериальным мылом.Обязательно очистите пространство между пальцами ног.
  • Вытрите ноги и посыпьте их кукурузным крахмалом, присыпкой для ног или противогрибковым порошком.
  • Носите влагоотводящие носки.
  • Чаще меняйте носки в течение дня.

Все еще не можете это контролировать? Обратитесь к врачу. Варианты лечения включают в себя шариковые антиперспиранты по рецепту, инъекции ботокса, ионофорез (лечение, которое временно блокирует потовые железы) и хирургическое вмешательство. Существует местное средство под названием qbrexa (Glypyrronium), которое можно использовать для блокирования способности местного потоотделения.

Запах ног

Причина запаха ног?

Двумя основными виновниками являются потливость ног и обуви. Когда ваш пот смешивается с бактериями в вашей обуви и носках, он создает запах.

Как я могу контролировать запах ног?

Следуйте этим советам:

  • Мойте ноги ежедневно в теплой воде с мягким мылом. Тщательно их просушите.
  • Присыпайте ступни детской присыпкой или присыпкой для ног без лекарств. Вы также можете попробовать нанести антибактериальную мазь.
  • Меняйте носки и обувь не реже одного раза в день.
  • Носите обувь, которая позволяет ногам дышать: кожа, парусина и сетка — хорошие варианты, а не нейлон или пластик.
  • Не носите одну и ту же обувь 2 дня подряд. Что касается спортивной обуви, чередуйте пары, чтобы у каждой было время высохнуть и дать возможность проветриться не менее 24 часов.
  • Смочите ноги крепким черным чаем (два чайных пакетика на пинту воды, прокипятите 15 минут и смешайте с 2 литрами прохладной воды) 30 минут в день в течение недели.Или используйте раствор, состоящий из одной части уксуса и двух частей воды.

Бородавки

Что такое бородавки?

Эти небольшие наросты огрубевшей кожи вызваны вирусом. Они могут быть болезненными, особенно если возникают на ступнях. Это так называемые подошвенные бородавки.

Чаще всего их ловят, идя без обуви по грязной мокрой поверхности. Если вирус коснется вашей кожи, он может проникнуть через порезы, некоторые из которых настолько малы, что вы даже не подозреваете, что они у вас есть.В результате может образоваться подошвенная бородавка, которая может быть твердой, плоской, серого или коричневого цвета.

Как лечить бородавки?

Не пытайтесь лечить бородавки самостоятельно. Ваш врач может удалить бородавку с помощью лазера или небольшой хирургической операции, либо использовать жидкий азот или лекарство по рецепту.

Несмотря на то, что существует множество безрецептурных средств для лечения бородавок, вам следует использовать их только по рекомендации врача. Вы можете случайно принять бородавку за что-то вроде рака кожи и отложить получение правильного лечения, а некоторые из этих гелей и жидкостей содержат кислоты или химические вещества, которые могут разрушить здоровые ткани.

Если у вас диабет, болезнь сердца или нарушения кровообращения, вам никогда не следует использовать эти препараты.

Как предотвратить появление бородавок?

Следуйте этим советам:

  • Носите шлепанцы в общественных душевых, раздевалках и бассейнах.
  • Меняйте обувь и носки каждый день.
  • Следите за тем, чтобы ноги были сухими (бородавки лучше растут во влажной среде).
  • Не трогайте чужие бородавки или бородавки на других частях тела.

Стопа спортсмена

Что такое стопа спортсмена?

Чтобы поймать это заболевание, необязательно быть спортсменом. Это вызвано грибком, который размножается в теплой, темной и влажной среде (например, в раздевалках, душах и раздевалках бассейнов). Ваши босые ноги соприкасаются с грибком, который затем оседает на вашей стопе. Симптомы включают сухость кожи, зуд и жжение, шелушение, воспаление, волдыри и растрескивание кожи.

Худшая часть? Он легко распространяется, особенно на подошвы ног и ногти на ногах. Вы также можете распространить инфекцию на другие части тела, просто почесав их, а затем прикоснувшись к себе.Вы даже можете забрать ногу спортсмена с простыни или одежды, которые попали в контакт с грибком.

Как лечить стопу спортсмена?

Стопу спортсмена трудно лечить. Обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что это грибок, а не другое заболевание.

Смочите ноги теплой водой с английской солью.

Ваш врач может порекомендовать безрецептурный противогрибковый порошок, крем или спрей или прописать лекарства, которые вы наносите непосредственно на кожу.В некоторых случаях врач может назначить противогрибковые таблетки. Обязательно продолжайте принимать лекарства в соответствии с указаниями, даже если симптомы исчезли. Это поможет предотвратить его возвращение.

Как я могу предотвратить микоз стопы?

  • Ежедневно мойте ноги водой с мылом.
  • Будьте особенно осторожны, чтобы просушить между пальцами ног.
  • Не ходите босиком в общественных местах.
  • Держите ноги сухими. Если у вас потеют ноги, используйте тальк и наденьте дышащую обувь, например кожаную.
  • Носите носки, отводящие влагу, а если у вас толстый свитер, часто меняйте носки.

Стельки и вкладыши

Что такое вкладыши для обуви?

Вкладыши в обувь могут помочь при таких проблемах стопы, как плоские своды стопы и боли в ступнях и ногах. Они обеспечивают дополнительную поддержку различным частям стопы, например пятке, своду стопы или подушечке стопы. Вы можете купить их без рецепта.

Они отличаются от нестандартных стелек, которые прописаны врачом и предназначены для ваших ног.

Предупреждение: если у вас диабет или плохое кровообращение, безрецептурные вкладыши могут вам не подойти. Посоветуйтесь со своим врачом о ваших конкретных потребностях.

Как выбрать лучшую вставку для ступни?

Выбор подходящего вкладыша может вызвать затруднения, учитывая, сколько их находится на полках магазинов. Вы должны знать, что должна делать вставка. Вам нужна дополнительная опора для свода стопы, потому что вы много стоите на работе? Вы ходунки, и вам нужна небольшая дополнительная набивка в кроссовках? Вот краткое руководство, которое поможет вам в правильном направлении.

  • Для низких сводов стопы или плоскостопия: Опора стопы
  • Для дополнительной амортизации: Стельки
  • Для дополнительной амортизации в области пятки: Подкладки для пятки или подпяточные чашки
  • Для предотвращения трения обуви о пятки или пальцы: Подушки для ног

Если магазин позволяет, потратьте несколько минут на прогулку со вставкой в ​​обуви, прежде чем покупать ее. Если вы чувствуете дискомфорт, подумайте о другой вставке.

Диабет и здоровье стопы

Как диабет влияет на здоровье стопы?

Когда у вас диабет, вы подвержены следующим осложнениям со стопами:

  • Язвы и инфекции стопы: Заболевание периферических артерий, состояние, при котором снижается приток крови к стопам, часто встречается у людей с диабетом.Это увеличивает вероятность возникновения язв и инфекций. Если вы подозреваете, что у вас язва, которая обычно развивается на подушечке стопы или на подошве большого пальца ноги, немедленно обратитесь к врачу.
  • Мозоли: Эти толстые участки образуются быстрее и чаще у людей с диабетом. Поговорите со своим врачом о лечении. Одним из вариантов может стать лечебная обувь.
  • Невропатия: Диабет может вызвать повреждение нервов стоп. В результате вы также можете не чувствовать боли, тепла или холода, а это значит, что травма стопы может остаться незамеченной. Повреждение нервов может даже изменить форму ваших ступней и пальцев ног, из-за чего будет сложнее носить обычную обувь.
  • Изменения кожи: Нервы контролируют пот и сальные железы на ногах, но когда они перестают работать, ступни могут стать настолько сухими, что шелушатся и трескаются. Обязательно увлажняйте ноги каждый день. Избегайте попадания лосьона между пальцами ног.

Могу ли я что-нибудь сделать со своими ногами, если у меня диабет?

Соблюдайте гигиену ног.Проверяйте, мойте и сушите ноги каждый день. Затем добавьте эти дополнения в свой список дел:

  • Двигайтесь дальше. Упражнения улучшают кровообращение в ногах и ступнях, поэтому подумайте о том, чтобы начать программу ходьбы. Гулять можно где угодно, например, в торговом центре. Все, что вам нужно, это хорошая обувь.
  • Не ходите босиком. Носите подходящую обувь и носки, обеспечивающие защиту.
  • Защищайте ножки от перепадов температуры. Из-за повреждения нервов вы также можете не ощущать ни жара, ни холода, поэтому не обжигайте и не замораживайте ноги.Не кладите их в горячую воду. Не используйте грелку, грелки и электрические одеяла. Носите обувь на пляже или на горячем асфальте.
  • Продолжайте перекачивать кровь. Помогите сохранить кровоток в ногах, поддерживая их, когда вы сидите. Двигайте лодыжками и шевелите пальцами ног по 5 минут два-три раза в день. Также старайтесь не сидеть со скрещенными ногами в течение длительного времени.
  • Увлажняйте ежедневно. Обработайте верхнюю и нижнюю часть ступней — но не между пальцами ног — увлажняющим лосьоном.
  • Бросьте курить. Курение может привести к более быстрому затвердеванию артерий, что ухудшает кровообращение.

Предотвращение боли в стопе

Каковы основные причины боли в стопе?

Боль в ногах может затруднить выполнение повседневных дел, например, выгуливать собаку или играть с детьми.

Что за болью? У вас может быть несколько причин. Для женщин высокие каблуки могут быть самым большим виновником. Другие причины включают избыточный вес, ношение плохо сконструированной обуви, травму стопы или синяк, а также неправильную биомеханику, что означает, что ваша походка не совсем нормальная.

Как облегчить боль в ногах?

Легкую боль в стопе можно лечить дома.

  • Проводите больше времени без ног.
  • Помассируйте ступни, чтобы снять напряжение и боль. Можно потереть ноги руками или переместить их по скалке.
  • Примите безрецептурное противовоспалительное средство от боли.
  • Износостойкие колодки. Вкладыши, отпускаемые без рецепта, могут обеспечить достаточную поддержку. В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать вам ортопедические стельки, которые будут изготовлены специально для вас.

Если у вас отек, который не исчез в течение 2–5 дней, боль продолжается в течение нескольких недель, или у вас есть жгучая боль, онемение или покалывание в ноге, обратитесь к врачу.

Немедленно обратитесь к врачу, если вы:

  • У вас открытая рана
  • Вы видите признаки инфекции
  • Вы не можете ходить
  • Не можете поставить ногу на ногу
  • У вас диабет и рана, на которой нет становится лучше, становится теплее, краснеет, густо или опухает

Как предотвратить боль в стопе?

Решения зависят от того, что вызывает у вас боль, но вот несколько общих советов, которые следует запомнить:

  • Носите правильно подобранную обувь, заменяя ее, если она слишком сильно изнашивается на каблуках или подошве.
  • Носите подходящую обувь для любого занятия, которым вы занимаетесь.
  • Не носите каждый день высокие каблуки и не носите туфли на каблуках выше 2 дюймов.
  • Похудей, если нужно.
  • Дайте себе время разогреться и остыть во время тренировки.
  • Бросить курить.
  • Используйте безрецептурные вкладыши или подушечки для обуви, предназначенные для решения вашей конкретной проблемы.

7 советов по уходу за ногами, которым следует следовать каждый день

Хотя большинство из нас очень внимательно относятся к уходу за кожей лица, волосами и даже руками; уход за ногами часто отводится на последнее место в нашем списке приоритетов ухода за телом.Если подумать, мы наносим увлажняющие средства и холодные кремы на кожу лица несколько раз в день, но мы, как правило, не обращаем внимания на ноги в течение нескольких дней. Игнорирование ног может иметь болезненные последствия, включая бактериальные или грибковые инфекции, натоптыши, потрескавшуюся кожу и неприятный запах, среди прочего. С эстетической точки зрения пренебрежение ступнями в ежедневном режиме ухода за кожей может превратить вас в пресловутого павлина — с красивым внешним видом, но уродливыми, некрасивыми ногами.

Зимой, особенно когда кожа становится потрескавшейся и сухой по всему телу, становится еще более важным время от времени баловать ноги.Если вы испытываете раздражение кожи, отек ног или шелушение кожи, обратитесь к врачу, так как это может быть серьезной кожной аллергией и может потребовать немедленного медицинского вмешательства.

Вот 7 практик ухода за ногами, которые вы должны включить в свой график:

1. Мытье

Кожа ног наиболее восприимчива к бактериальным и грибковым инфекциям, поскольку большую часть дня она скрыта в носках и обуви. , или подвергались воздействию пыли и грязи. Кожа между пальцами ног — идеальное место для развития бактериальных и грибковых инфекций, если ее не мыть и не очищать должным образом.Поэтому очень важно мыть и мыть ноги один раз в день, чтобы смыть запертую грязь и пот.

2. Сохранение сухости

Стопа спортсмена — распространенная грибковая инфекция стоп, вызывающая зуд, жжение, шелушение кожи, а в некоторых случаях может также вызывать болезненные волдыри. Влажность — идеальная среда для развития грибковых инфекций, таких как микоз. Сушка ног, особенно области между пальцами ног, очень важна после каждого мытья, особенно если сразу после этого вы носите носки и обувь.

3. Увлажнение

Не ограничивайте процедуру увлажнения только лицом и руками. Недостаток влаги может сделать кожу ног сухой, чешуйчатой ​​и потрескавшейся. Потрескавшаяся кожа может стать очень сухой и твердой, особенно на пятках. Затем эта область может стать магнитом для грязи и сажи, которая начнет прилипать к ней. Потрескавшиеся заживления не только выглядят некрасиво, но и могут быть болезненными. Обязательно наносите обильную дозу увлажняющего средства на ноги каждый день после мытья ног.Какао-масло или вазелин могут быть хорошими вариантами.

4. Удаление неровностей кожи

Увлажнение омертвевшей кожи бесполезно. Важно один раз в месяц удалять мертвый слой путем отшелушивания. Это можно сделать с помощью пемзы или мочалки, но в умеренных количествах. Это также помогает удалить грязь и сажу, приставшую к затвердевшей омертвевшей коже. Затем нанесите увлажняющий крем и оставьте на ночь.

Очистку можно также проводить смесью сахара и оливкового масла с добавлением нескольких капель масла мяты или чайного дерева для антибактериальных свойств.

5. Время от времени балуйте себя

Дважды в месяц оставляйте ноги в теплой воде на 10–15 минут. Это помогает смягчить кожу. Затем слегка потрите ступни, тщательно высушите их и нанесите холодный крем, богатый витамином Е. Если ваши ноги подвержены инфекциям и воспалениям, используйте антибактериальный крем.

Вы также можете использовать банановое пюре, смешанное с лимонным соком, в качестве увлажняющей маски. Нанесите на все ноги и смойте теплой водой через 20 минут.Наносите увлажняющий крем для ног или вазелин перед выходом и перед сном. Также очень важно поддерживать водный баланс зимой, потому что холодная погода, сильный ветер и жаркое центральное отопление вместе взятые могут лишить кожу влаги. Поэтому важно пить много воды для кожи.

6. Ношение носков

Ношение носков важно не только для защиты от холода, но и для защиты ног от вредного воздействия окружающей среды.Носки защищают ступни от пыли и грязи, которые могут прилипнуть к крему, нанесенному на ступни. Они также защищают от УФ-излучения.

7. Ношение удобной обуви

Всегда не забывайте носить удобную обувь. Избегайте тесной обуви, так как это может привести к кожным инфекциям или язвам. Также избегайте регулярного ношения высоких каблуков, так как это может привести к повреждению тканей и связок ваших ног.

Об авторе:

Dr.Сапна В. Рошни — пластический и реконструктивный хирург в Центре эстетической трансформации Cocoona, Нью-Дели.

Заявление об ограничении ответственности:

Мнения, выраженные в этой статье, являются личным мнением автора. NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье. Вся информация предоставляется «как есть». Информация, факты или мнения, содержащиеся в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет никакой ответственности за это.

Как работают ежедневные режимы ухода за кожей стопы

Стопа спортсмена — это грибковая инфекция стопы, вызывающая зуд, покалывание и жжение. Обычно он развивается между пальцами ног, но может проявляться и на других частях стопы. Дополнительными симптомами являются растрескивание и шелушение кожи, чрезмерная сухость или толстые, рваные, обесцвеченные ногти на ногах.

Хотя вы не можете полностью защитить себя от риска заболевания стопой спортсмена, вы можете значительно снизить свои шансы заболеть.Носите шлепанцы в раздевалках или других общественных местах с влажными поверхностями. Ежедневно мойте ноги и хорошо их сушите, уделяя особое внимание участкам между пальцами ног. Носите чистые носки каждый день и чаще меняйте их, если ваши ноги сильно потеют. Порошок талька также помогает сохранить потные ноги сухими.

Разумно носить новую пару обуви каждый день, чтобы обувь могла высохнуть. Также неплохо регулярно ходить дома босиком, чтобы хорошо проветривать зубы.

Если, несмотря на ваши меры предосторожности, вы заболели атлетической стопой, вы можете лечить ее дома. Безрецептурный противогрибковый крем, спрей, порошок или мазь могут решить проблему примерно через четыре недели. Используйте лекарства с клотримазолом, миконазолом, тербинафином или толнафтатом [источник: Mayo Athlete’s Foot].

Стопа атлета может казаться исчезнувшей после лечения, а затем снова появиться. Вы должны использовать лекарства, отпускаемые без рецепта, в соответствии с указаниями в течение срока, указанного в инструкции.[источник: Общество мануальных терапевтов и ортопедов].

Если домашнее лечение не помогает избавиться от стопы спортсмена, врач может назначить лекарство для местного применения. Иногда, если он все равно не проходит, может потребоваться пероральный прием. Однако пероральные препараты могут иметь ряд побочных эффектов. Стероидные мази, компрессы или замачивание ног в уксусе — это другие возможные методы лечения, которые может назначить ваш врач [источник: Mayo Athlete’s Foot].

К счастью, вы можете многое сделать, чтобы ваши ноги оставались счастливыми.На следующей странице вы найдете дополнительные ссылки по сохранению здоровья кожи на ногах.

Уход за руками и ногами — кремы и лосьоны

  • Все

  • А

  • B

  • C

  • D

  • E

  • F

  • грамм

  • ЧАС

  • я

  • J

  • K

  • L

  • M

  • N

  • О

  • п

  • Q

  • р

  • S

  • Т

  • U

  • V

  • W

  • Икс

  • Y

  • Z

  • 0-9

Никаких результатов. Попробуйте поискать другой бренд

Как ухаживать за ногами летом

Хотя многие из нас не могут даже коснуться пальцев ног, не сгибая колени, стопы необходимы для нашей подвижности. Идете ли вы, бегаете, танцуете, стоите или просто расслабляетесь, чтобы хорошо отдохнуть, ваши ноги находятся в центре всего этого. Итак, перед тем, как этим летом окунуть пальцы ног в воду, прочтите эти важные советы по правильному уходу за ногами.

Зачем столько шума из-за ног?

Когда дело доходит до ухода, ступни — это самая забытая часть тела. Обе стопы вместе составляют примерно 25% костей тела, 18% суставов и 6% мышц. Повреждение стоп может пагубно сказаться на нашей повседневной жизни. Это могло помешать нам работать, водить машину или даже выполнять простые повседневные задачи. Хотя лучший способ сохранить здоровье — это упражнения, слишком большое давление и движение окажут длительное воздействие на наши бедра, колени и позвоночник.

Базовый уход

Как и все остальное, лучший способ начать правильно ухаживать за ногами — это соблюдать правила гигиены. Во время обычного купания тщательно мойте каждую ступню теплой водой с мылом. Грибковые организмы процветают во влажных местах, поэтому не забудьте полностью промокнуть их мягким полотенцем. Всегда надевайте чистые носки и обувь, которые позволяют ногам дышать, особенно если вы много стоите в течение дня. Не используйте чужую обувь и не ходите босиком в общественных местах.Регулярно проверяйте ноги один раз в неделю на наличие царапин, волдырей, отеков или грибков.

Летние ножки

С приближением теплой погоды самое время проявить немного любви к своим ногам. Тем, у кого сухая кожа, используйте отшелушивающий скраб для ног, чтобы избавить поверхность от шелушащихся мертвых клеток. Обязательно используйте эксфолиант на основе сахара, поскольку солевые скрабы имеют тенденцию сушить кожу еще больше.

Ежедневное нанесение пемзы на ступни также обеспечивает отшелушивание и помогает удалить жесткие мозоли.Пятка защищена слишком толстым слоем кожи, поэтому трудно удерживать влагу. Перед сном добавьте в свой распорядок дня интенсивный увлажняющий крем для ног. Наконец, днем ​​носите легкую прочную обувь, которая обеспечит вашим ногам необходимую поддержку и комфорт.

Стопа спортсмена

Чтобы заразиться этой инфекцией, необязательно заниматься спортом. Стопа спортсмена, или tinea pedis, является наиболее распространенной инфекцией стопы, от которой в какой-то момент страдает 70% населения.Очень заразное заболевание обычно возникает в раздевалках, бассейнах или общих душах из-за того, что грибок процветает во влажных и влажных местах. Обязательно надевайте чистые сандалии или обувь для душа в этих местах, чтобы не заразиться этой инфекцией.

Стопа спортсмена не всегда может проявляться одними и теми же симптомами, что упрощает неправильный диагноз. Обычно это проявляется в виде покраснения, шелушения, сухости, трещин или шелушения между пальцами ног или подошв. У некоторых он вызывает зуд и жжение.Поскольку симптомы стопы спортсмена схожи с симптомами других состояний, таких как контактный дерматит и псориаз, обязательно посетите дерматолога для точного диагноза.

Хотите подготовить кожу к лету? Не ищите ничего, кроме дерматологов и медицинских работников Anne Arundel Dermatology. Обладая более чем 40-летним опытом диагностики и лечения кожных заболеваний, мы готовы помочь вам. Чтобы записаться к нам на прием, позвоните нам по телефону (443) 351-3376 или посетите наш сайт.

5-минутный уход за ногами | Пышная свежая косметика ручной работы

Держите пятки, подошвы и пальцы ног под радостную мелодию

  1. Дом
  2. 5-минутный уход за ногами

В среднем человек делает около 7500 шагов в день.

Подумайте, что в итоге получается за неделю, месяц, год — за всю вашу жизнь. Неудивительно, что ноги болят, они практически на нас кричат! Имея это в виду, важно, чтобы мы нашли время — даже если это всего пять минут — чтобы немного обнять наши ноги, чтобы поблагодарить (и извиниться) за всю их тяжелую работу.

Вот наша 5-минутная процедура ухода за ногами, чтобы ваши ноги оставались здоровыми и здоровыми.

1. Скраб

Мы все нуждаемся в душе, поэтому начинайте свой уход за ногами, смываясь своим любимым мылом или гелем для душа. Для отличного отшелушивания используйте Pumice Power. Наполненный (неожиданно) отшелушивающим порошком пемзы, он очистит омертвевшую кожу, а освежающий сладкий апельсин омолаживает душу и ваши подошвы.

2. Увлажнение

Выйдя из душа, вытрите ноги полотенцем и возьмите один из наших смягчающих кожу лосьонов для ног.Мягкость богата увлажняющими маслами купуасу и какао, а также суперсмягчающим корнем алтея и миндальным маслом. Великолепная смесь масел лаванды, сандалового дерева и бергамота придаст ногам божественный запах. Вам нужно немного больше бодрости? Pink Peppermint — это увлажняющее чудо, наполненное восстанавливающей мятой и мятой перечной, а органическое какао-масло по справедливой торговле сохраняет ноги шелковистыми и мягкими.

Анджела использует Т вместо пальцев ног

3. Порошок

Когда пятки, подошвы и пальцы ног станут мягкими и успокаиваются, завершите свой распорядок порошком для ног.Пудра для ног T for Toes Foot Powder избавит от неприятного запаха ног с пикантным маслом лайма и мощным чайным деревом, в то время как каолин и бикарбонат натрия сохраняют свежесть ног, впитывая лишнюю влагу. Такой свежий и такой чистый!

Есть еще немного времени?

Если у вас есть больше пяти минут в запасе и вы хотите дать своим ногам непревзойденную спа-процедуру, у нас есть такая процедура, которая так удивительна, что ваши ноги будут чувствовать себя совершенно новыми. Такие продукты, как Volcano Foot Mask, Foot Soak и Fancy Free, оставляют ноги в идеальном состоянии!

Теги:

  • Тело
  • Уход за ногами
  • Порошки для пыли
  • Как
  • Голый

Купите наши средства по уходу за кожей рук и ног

Попадите в список!

Вы будете первым, кто узнает о новых коллекциях,
эксклюзивных мероприятиях и многом другом.

FIRST NAME *

ФАМИЛИЯ *

E-MAIL *

СТРАНА * Выберите ваш countryAfghanistanAland IslandsAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийский океан TerritoryBritish Virgin IslandsBruneiBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCaribbean NetherlandsCayman IslandsCentral африканских RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Килинг) IslandsColombiaComorosCongo (Браззавиль) Конго (Киншаса Острова КукаКоста-РикаХорватияКубаКюрасаоКипрЧешская РеспубликаДанияДжибутиДоминикаДоминиканская РеспубликаЭквадорЭгипетЭль-СальвадорЭкваториальная ГвинеяЭритреяЭстонияЭфиопияФолклендские островаФарерские островаФиджиФинляндияФранцияФранцузская ГвианаФранцузская ТерриторияГерманияГермания aGuadeloupeGuamGuatemalaGuernseyGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHeard остров и McDonald IslandsHondurasHong Kong, Большой ChinaHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsle из ManIsraelItalyIvory CoastJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacao, Большой ChinaMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesiaMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorthern Mariana IslandsNorth KoreaNorwayOmanPakistanPalauPalestinian TerritoryPanamaPapua Новый GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairnPolandPortugalPuerto RicoQatarReunionRomaniaRussiaRwandaSaint BarthélemySaint HelenaSaint Киттс и NevisSaint LuciaSaint Мартин (французская часть) Сен-Пьер и MiquelonSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Томе и PrincipeСаудовская Аравия ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSint MaartenSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Джорджия и Южные Сандвичевы IslandsSouth KoreaSouth SudanSpainSri LankaSudanSurinameSvalbard и Ян MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyriaTaiwan, Большой ChinaTajikistanTanzaniaThailandTimor-LesteTogoTokelauTongaTrinidad и TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTurks и Кайкос IslandsTuvaluU.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *