Уход за собой после 35: 12 секретов поддержания красоты кожи после 35 лет | Красота и уход

Уход за лицом после 35 лет: самые эффективные косметологические процедуры

Переступив порог 35-летия, вы начнете замечать, что на восстановление после изнурительного рабочего дня и любой физической активности вам необходимо немного больше времени, чем, к примеру, требовалось в 25 лет. Отражение в зеркале также будет говорить о возрастных изменениях, на коже может проявиться гиперпигментация, начнут появляться заломы и мимические морщины. Время не щадит никого. Кожа начинает терять свежесть и сияние, нуждаясь в более внимательной поддержке и заботе в виде ухаживающих и защищающих ее процедурах.

Не отчаивайтесь и не унывайте! Редакция Beauty HUB узнала все о самых действенных процедурах, которые повернут время вспять, подарят вам и вашей коже лица молодость и красоту. Давайте разбираться!

На вопросы редакции Beauty HUB ответил Антон Васильевич Леонов, врач-дерматолог, косметолог, главный врач Clinic Profi+, эксперт компании

Allergan.

– Какими характеристиками обладает кожа в возрасте 35 + , какие у нее нужды?

– Здесь все очень индивидуально. В возрастном диапазоне 35 + стоит обратить внимание на свой образ жизни. Это крайне важный аспект. Если в 35 вы не выпускаете изо рта сигарету, а из рук бутылку вина, то к 40 годам вы наверняка будете иметь кожу пятидесятилетней женщины. В этом случае мы как врачи-косметологи будем сильны лишь на 60%, и вы не получите wow-эффекта от процедур.

– На какие именно «уколы красоты» следует обратить внимание в возрасте 35 +?

– К 35 годам, в первую очередь, кожа теряет влагу и здесь, конечно, следует обратить внимание на процедуру биоревитализации, которая поможет коже не только получить увлажнение, но и запустит процесс коллагенобразования.

Давайте не будем забывать о ботоксе: кто-то его боится, а кто-то счастлив быть с ним знаком. Отмечу, что ботокс – это сертифицированное торговое название компании «Аллерган», все остальные ботулотоксины имеют своё собственное название! На рынке Украины официально зарегистрированы: Ботокс (Аллерган), Диспорт (Ипсен), Ксеомин (Мерц). Ботулинотерапия не является панацеей в 50-60 лет, когда порой уже даже поздно прибегать к данной процедуре. В 60 лет ботулинотерапия может быть неактуальна и не применима в силу старения организма, его структур (кости черепа, мышцы) и может повлечь за собой нежелательный эффект.

Ботулинотерапия – это профилактический метод предотвращения заломов и морщин.

Процедура «Бланшинг», которую стоит повторять каждые 3-5 месяцев, помогает решить проблему с мелкими поверхностными заломами.

Процедура контурной пластики поддержит структуру  лица и восстановит каркас кожи.

Чем раньше вы начнете за собой следить и корректировать результаты старения и гравитации, тем лучше будете выглядеть в 50! Посмотрите на Дженнифер Лопес или нашу любимую Софию Ротару.

– Можно ли сохранить молодость и красоту, приостановить процесс увядания и старения в 35 +, не прибегая к инъекционным процедурам?

– Если есть страх перед инъекциями, то палочкой-выручалочкой и стопроцентным помощником в достижении лучших результатов качества кожи выступают пилинги и аппаратные процедуры.

Пилинг – эффективная косметологическая процедура, которая проводится с целью удаления и отшелушивания верхнего ороговевшего кожного слоя. Смысл процедуры заключается в запуске процессов обновления, увлажнения и омоложения кожи лица.

Результаты аппаратных методик превышают результаты использования любых, даже самых дорогих, кремов, сывороток и масок. Кремы работают лишь на поверхности кожи, а аппараты воздействуют на глубокие слои кожи и подкожной клетчатки.

Редакция Beauty HUB предлагает рассмотреть каждую из предложенных процедур более подробно.

Биоревитализация

Биоревитализация глубоко увлажняет кожу, повышает ее эластичность и тонус. Во время процедуры препарат с гиалуроновой кислотой и другими полезными элементами вводится в дермальные слои кожи. Гиалуроновая кислота хорошо удерживает кожу, что способствует глубокому ее увлажнению, стимулирует выработку коллагена и эластина, количество которых уменьшается с возрастом.

Процедура имеет минимальное количество побочных эффектов, которые заключаются в небольшом покраснении кожи, синяках и порой аллергии на какой-то компонент препарата. Количество необходимых сеансов зависит от типа кожи, возраста и желаемого результата. Результаты видны после первого сеанса. Улучшается текстура кожи, она становится более гладкой, уменьшаются поры и кожа приобретает более ровный, светлый тон.

Кому показана процедура биоревитализации?

Процедура биоревитализации может проводиться как с целью устранения первых признаков старения на молодой коже, так и лечения возрастных изменений кожи и обезвоживания.  Процедура может сочетаться с любыми другими омолаживающими процедурами.

Ботокс

Омолаживающие свойства ботулинического токсина известны давно. Ботокс расслабляет мышцы и предотвращает появление складок, заломов и морщин.

Эффект от ботулинотерапии обычно длится от трех до пяти-шести месяцев.

Возможные побочные эффекты обычно временны и ограничиваются областью инъекций. Они включают в себя птоз (опущение) век, синяки, головную боль, покраснение, отек в месте инъекций, онемение или ощущение покалывания и даже тошноту.

читайте также

Контурная пластика лица при помощи филлеров

Филлер – инъекционный наполнитель, направленный на изменение контуров лица. При помощи филлеров врач-косметолог может заполнить глубокие складки и заломы на коже, к примеру, носогубные складки (идущие от угла носа до угла рта), увеличить губы, избавить вас от синяков под глазами, сделать спинку носа более идеальной, смоделировать скулы, увеличить подбородок и не только.

Эффект от филлеров длится от девяти до двенадцати месяцев, отдельные препараты могут сохранять результат от 12 до 18 месяцев.

Наиболее распространенными побочными эффектами контурной пластики лица при помощи филлеров гиалуроновой кислоты являются синяки, отеки, нарушение чувствительности, инфекции и аллергические реакции. Серьезные осложнения в виде, к примеру, некроза ткани могут быть следствием попадания филлера в кровеносный сосуд. Обращайтесь к опытным специалистам!

читайте также

Срединные химические пилинги

Химические пилинги являются популярным решением для «обновления» стареющей и увядающей кожи.

Срединный пилинг – это нехирургическая, неинвазивная процедура, в процессе которой используется сильный отшелушивающий агент для удаления поверхностного слоя кожи. После применения химического вещества, новая кожа будет восстанавливаться с заметным улучшением текстуры.

Техника-бланшинг по заломам

Техника-блашинг направлена на дермальное заполнение морщин препаратом гиалуроновой кислоты Belotero Soft и Belotero Balance. Это максимально эффективная процедура, позволяющая разгладить и, тем самым, устранить заломы и первые признаки старения кожи без изменения мимики или контуров лица.

Техника заключается в максимально поверхностном введении препарата в кожу.

Эффект от процедуры будет радовать вас до пяти месяцев, потом процедуру нужно будет повторить.

Уход за кожей лица для женщин 35 и более лет должен быть на первом месте. Простого нанесения крема с утра и вечером уже недостаточно, не помогут даже маски и массаж лица. Лишь косметологические инъекционные процедуры позволят вашей коже оставаться свежей, гладкой, холеной. Инвестируя в них, вы сможете максимально продлить свою молодость и достичь результатов, которых никогда не сможете добиться дома при самостоятельном уходе.

читайте также

уход за кожей для мужчин после 30

Мужчина начинает стремительно стареть после 30-ти. Прыщи сменяются на сухость и стянутость. Под глазами и вокруг губ закладываются первые складки. Если в этот момент не изменить уход, то в следующие 3—5 лет произойдут первые необратимые возрастные изменения.

Это всегда случается внезапно, где-то около 35-ти: однажды утром из зеркала на вас смотрит не тот свежий, отдохнувший, подающий надежды парень с бурным карьерным ростом и оптимизмом в глазах, а зрелый, уставший мужчина неопределенного возраста с глубокими складками вокруг губ и темными припухлостями под глазами.

Чем старше мы становимся, тем сильнее дорожим временем. Молодость и здоровье, которые не имеют значения в 20, после 30 начинают ассоциироваться с успехом, силой, высоким статусом. В какой бы момент вы не начали ухаживать за кожей — вы опередите тех, кто об этом до сих пор не задумался. Всего 5 минут в день и всего 4 простых шага нужно вам после 30 лет, чтобы в 40, 50 и старше оставаться «Джеймсом Бондом» или «Брюсом Уиллисом»: сильным, импозантным, здоровым.

Использовать средство для умывания нужно как минимум раз в день, вечером. Если кожа жирная, то дважды: утром и вечером.

• Утром для того, чтобы удалить с кожи излишки жира, накопившиеся на ночь.
• Вечером — чтобы очистить кожу от загрязнений города.

Если игнорировать умывание, жир и грязь будут скапливаться, забивать поры, вызывать черные точки и прыщи, придавать лицу болезненный сероватый оттенок.

Выбирайте только деликатные бесспиртовые средства: мыло или гель для умывания. При этом средство должно хорошо очищать поры. У мужчин поры обычно более глубокие, чем у женщин, и нам больше подходят средства для комбинированной и жирной кожи. Не пытайтесь использовать средства с высоким содержанием спирта: так вы только пересушите кожу, ускорите ее старение и к тому же спровоцируете прыщи.

После 30 лет заметно снижается выделение кожного сала, естественного средства увлажнения и защиты кожи, а частое бритье приводит к истончению и повышению чувствительности кожи.

Еще одна особенность мужской кожи заключается в том, что стареет она не так, как женская. Женская кожа постепенно теряет упругость и покрывается сеточкой мелких морщин. Мужская кожа более плотная и упругая, морщины появляются чуть позже, но они более глубокие и заметные.

Чтобы остановить время, нужно использовать крем для лица: увлажняющий, питательный или антивозрастной.

• Увлажняющий крем используется так: летом — в любое время суток; зимой — или на ночь, или за полчаса до выхода из дома. Не рекомендуется выходить на мороз со свеженанесенным увлажняющим кремом, поскольку в нем содержится большое количество воды.
• Питательный крем используется летом — на ночь; зимой — днем вместо увлажняющего.
• Лайфхак от косметологов: можно использовать зимой и летом одни и те же средства, нужно только поменять их местами. Если летом вы используете утром увлажняющий крем, а на ночь питательный, то зимой — наоборот.

Крем с антивозрастными компонентами после 30 лет используется по желанию, после 35 — обязательно. Начните его использование, не дожидаясь появления морщин. Ни один крем не способен повернуть время вспять: когда морщины обретут четкие формы, исправить их смогут только инъекции.

Начинать использовать крем можно постепенно. Начните с одного раза в день, утром после умывания. Если после вечернего умывания и использования тоника осталось ощущение сухости, то можно использовать крем и вечером.

Кожа вокруг глаз тоньше и мягче, чем кожа на щеках или подбородке. Такое строение кожи позволяет мигать и использовать мимику. Нежная кожа вокруг глаз несет колоссальную нагрузку, и на ней в первую очередь появляются морщинки. Кроме того, на ней нет сальных желез.

Крем для области вокруг глаз нужен обязательно. Начинать применение можно от 25 лет и раньше, если заметили первые морщинки. Используйте крем для области вокруг глаз так же часто, как крем для лица.

Считаете, что бальзам для губ — не для мужчин? Скажите это любимой, когда в следующий раз попытаетесь поцеловать ее обветренными губами.

Кожа губ не имеет сальных и потовых желез, и вы, пожалуй, сами знаете, что происходит с ней в условиях ветреных сибирских зим. Если вам не по душе «обычные» бальзамы для губ, выбирайте чисто мужские средства без блеска. Увлажняйте губы, когда это требуется, и не переживайте за свое реноме.

Хоть этот шаг и называется «дополнительным», это вовсе не означает, что он не обязателен. Он просто не ежедневный.

• Пилинг или скрабы для лица используются так: при жирной коже — дважды в неделю, при сухой — один раз в неделю.
  
• Схема применения: нанести на кожу, подождать минуту-две, помассировать, смыть.

Очень простой шаг, который занимает всего 5—10 минут в неделю, но на порядок поднимает эффективность всех остальных шагов. Пилинги отшелушивают отмершие клетки, помогают проникнуть в кожу активным компонентам других средств, делают кожу более гладкой, предотвращают появление прыщей и воспалений, возвращают вашему лицу здоровый молодой цвет.

Помните, что самое главное в уходе за кожей — это регулярность. Даже самый волшебный крем не принесет пользы, если использовать его от случая к случаю.

Как ухаживать за лицом после 25 лет? Советы косметолога

В нашей культуре совершенно нормальным считается то, что в кабинеты к специалисту по уходу за кожей лица – косметологу – женщины начинают заглядывать только после 35. Да и то не все. И не всегда. Вздумай девушка 20 лет отправиться на уходовую процедуру или даже просто приобрести полноценную линейку ухода, ее тут же осудят: зачем? Рано еще!

А рано ли? Косметологи сетуют: к тому времени, как наши женщины принимают решение, что все, пора, наконец, «заняться собой всерьез», на самом деле принимать превентивные меры уже поздно. При помощи косметики и неинвазивных процедур можно будет улучшить состояние, но не кардинально. Поэтому, как правильно ухаживать за лицом в 25 лет стоит знать каждой девушке, которая ценит свою красоту.

Особенности кожи 25+

«Коварство» кожи 25+ в том, что она уже начала стремительно подвергаться возрастным изменениям, но еще никак этого не выдает. Поэтому подавляющее большинство девушек просто не задумываются о существенном уходе.

Тем временем процесс регенерации клеток неумолимо замедляется – это абсолютно нормально. Коллагена выделяется меньше. Первыми ощутят перемены обладательницы сухой кожи, но и остальным девушкам стоит задуматься о ежедневном уходе за лицом после 25 лет.

Базовый уход

К 25 годам практически всегда можно определить свой тип кожи и ее «слабые места». Это может быть сухость, которая скоро проявится заломами и шелушениями, или слабые капилляры, обеспечивающие нас краснотой носогубных складок и щек. Некоторым приходится бороться с акне, жирным блеском, черными точками.

Поэтому все средства нужно подбирать исходя из этих показателей, а лучше – после консультации с косметологом или под его руководством. База же останется одинаковой для всех:

1. Очищение. Самый важный этап. И учтите – демакияжем ограничиваться нельзя. Снимите косметику специальным средством и после этого воспользуйтесь гелем для умывания/молочком.
2. Тонизирование. Помогает восстановить pH кожи после очищения.
3. Защита от солнца. Дневной крем должен быть с SPF в любое время года, даже зимой. Другой вариант – наносить санскрин отдельно, после крема. Уход за лицом летом в 25 – тема отдельная. Показатель СПФ в это время года должен быть не менее 50+, даже в городе. Обновлять следует хотя бы раз в несколько часов.
4. Питание. Ночной уход должен помочь коже в процессе регенерации во время сна.

Ежедневный уход за лицом после 25 должен включать и крем для кожи вокруг глаз. Ваш обычный дневной или ночной не подойдет. Не спешите покупать средства с эффектом лифтинга, филлеры. Простого увлажнения пока достаточно.

Лучше обратить внимание на специализированные «превентивные» линейки – например, Forever Young.

Если признаки старения уже появились

Как омолодить лицо в 25 лет? Многим такой вопрос покажется странным, но на деле ничего удивительного в нем нет. Современный образ жизни, особенно в больших городах, дает о себе знать. Преждевременные морщинки, тусклый цвет лица, сухость кожи – прямые последствия загрязненного пересушенного воздуха, неправильного питания, сидячего образа жизни, курения (как активного, так и пассивного).

Мириться с этим? Увольте! Просто воевать за молодость и красоту своей кожи придется еще активнее. Для этого в обычную схему ухода, о которой мы говорили выше, добавьте «арсенал особого назначения». В него войдут:

1. Маски. Делать их можно через день. Существует множество разновидностей – тканевые, гидрогелевые, альгинантные, смывающиеся и несмываемые, маски-пленки, ночные. Выбирайте те, что понравятся вам и подойдут по эффекту: очищение, питание, увлажнение, депигментация и т. д. Можно подбирать средство и по типу кожи – для сухой, нормальной, комбинированной, жирной.
2. Скрабы. Это механическое очищение, которое рекомендуется проводить не чаще раза в неделю при уходе за лицом после 25 лет.
3. Пилинг. Это тоже очищение, но уже не механическое, а химическое. Кислоты, которые содержат специальные средства-пилинги, как бы снимают верхние ороговевшие клетки кожи, стимулируя ее обновляться активнее. Молодым девушкам стоит применять пилинг с большой осторожностью, выбирать средства с низкой концентрацией кислот. Процедуры проводят курсом в холодное время года. После использования обязательно наносят максимальную SPF-защиту. Лучше всего пользоваться пилингами под контролем косметолога.
4. Сыворотки (серумы). Их наносят «под крем» – это сильнодействующий специфический уход, который усиливает эффект всех остальных средств. Обязательно предварительное качественное очищение. Они могут быть частью ежедневного ухода за лицом в 25 лет, или применяться два-три раза в неделю. Это «целевые» средства – например, против пигментации, разглаживающие, глубоко увлажняющие. У них очень легкая текстура, чаще это жидкость и высокая концентрация активных компонентов.

Пренебрегать специальными средствами для ежедневного ухода за лицом после 25 лет не стоит, но пользоваться ими лучше умеренно. Не спешите выбирать самые мощные ингредиенты. Пока достаточно превентивных мер – легких пилингов, увлажняющих сывороток. На сайте в разделе «Мой косметолог – Консультации» можно задать вопрос по подбору оптимального средства.

Что еще можно сделать

Косметика и правильный уход – ваше главное оружие в деле сохранения молодости кожи лица после 25 лет. Но даже лучшие израильские разработки окажутся бессильными, если сами вы будете действовать во вред собственной красоте.

Кожа – один из основных показателей общего состояния организма, поэтому уход за ней будет включать и коррекцию образа жизни в целом. Итак, что стоит делать:

• побольше гулять и двигаться – свежий воздух, насыщение кислородом, улучшение кровообращения будут способствовать тонусу кожи, а значит, и хорошему цвету лица;
• пить много воды – чистой, простой или минеральной, желательно негазированной;
• спать как минимум 8 часов непрерывно – а ложиться стоит не позже 22–23 часов, тогда процессы восстановления будут работать как следует;
• есть достаточно ценных жиров и клетчатки, продуктов с антиоксидантами, чтобы тело получало все необходимое и процессы регенерации не нарушались.

Да, это базовые принципы здоровой жизни, и именно они помогут вам сохранить сияющий и свежий вид на долгие годы.

А вот несколько пунктов, которые под запретом:

• курение – избегать стоит сигаретного дыма в целом, даже пассивное его потребление сильно ухудшает кислородный обмен, а значит, делает цвет лица тусклым;
• активное солнце – чем меньше времени вы проведете под его лучами в период с 11 утра и до 16 часов вечера в теплое время года, тем ниже будет эффект фотостарения кожи, хотя и зимой санскрин обязателен;
• малоподвижный образ жизни – пилатес, йога, фитнес, бег, плавание, выбирайте любой вид активности, который заставит ваше тело работать, а кровь – активно циркулировать.

И не забывайте: уход за лицом после 25 лет – ежедневный процесс. Именно в регулярности заключается его сила. Нанося средства от случая к случаю, вы вряд ли добьетесь хоть каких-то результатов, помимо ситуативного увлажнения, смягчения, очищения.

Вкладывайте в себя сейчас – и в 50 визит к косметологу будет лишь поддержанием красоты, а не поиском спасения.

как улучшить состояние кожи в зависимости от ее типа

Примерно к 30-ти годам каждая женщина начинает ощущать неумолимость времени. Легкие морщинки в области глаз – первые тревожные признаки. Но особенно сильно возрастные изменения начинают проявляться к 35-ти. Чтобы снизить негативный эффект прожитых лет, следует тщательно подойти к уходу за своей внешностью.

Если систематически ухаживать за кожей, придерживаясь рекомендаций косметологов, можно и в 35 лет выглядеть значительно моложе.

Чтобы добиться эффекта, необходимо придерживаться следующих правил:

• Сменить обычный увлажняющий крем на средство, содержащее комплекс активных компонентов, способствующих быстрой регенерации поверхностного слоя эпителия. Как правило, в состав подобного крема входят антиоксидантные вещества, повышающие питание клеточной структуры и продуцирование коллагена. Использовать данные средства желательно примерно за час до сна, предварительно очистив лицо щадящим гелем либо лосьоном;
• Необходимо кардинально пересмотреть свои привычки. Все косметические процедуры будут бесполезны, если женщина не выпускает изо рта сигарету и не придерживается рационального питания. Следует включать в ежедневное меню продукты с повышенным содержанием витамина С, поддерживающего красивый оттенок кожи, и витамина А, стимулирующего регенерацию эпидермиса;
• Солнечный свет способен стать злейшим врагом для женщины среднего возраста. Ультрафиолет сушит эпителий и нередко приводит к появлению некрасивых пигментных пятен. Избежать негативного эффекта можно, если пользоваться регулярно солнцезащитными средствами;
• По мнению экспертов, присутствующие в зеленом чае антиоксиданты способны замедлять процесс старения, разрушая свободные радикалы. Поэтому 2-3 чашечки освежающего и ароматного напитка поддержат хорошее состояние кожи лица после 35 лет;
• Следует особое внимание обеспечить области глаз, где в первую очередь проявляются мимические морщинки. Снизить процессы старения поможет увлажнение кожи при помощи кремов с легкой текстурой;
• Систематический пилинг, не реже 1-2 раз в неделю, очищает поверхность эпителия, устраняет мелкие морщинки и обеспечивает обновление клеточных структур;
• Процессы старения притекают намного быстрее, если эпидермис не получает достаточного количества влаги. Нехватка воды в организме сказывается на коже в первую очередь. Поэтому следует ежедневно выпивать значительный объем простой воды, примерно 1,5-2 литра. Однако перед сном от употребления воды следует отказаться, иначе лицо в области глаз «украсится» неприятными отеками;
• Хотя бы 2 раза в неделю следует выполнять питательные маски. По утрам рекомендуется протирать лицо кубиками льда. Можно замораживать отвары трав или зеленый чай. Подобным образом добиваются улучшения кровообращения, а, следовательно, стимулируют обменные процессы.

Естественно, маски для лица после 35-ти необходимо делать с учетом типа кожи.

Известно, что средства полезные для одного типа кожи, могут нанести значительный вред для другого. Поэтому важно, подбирая состав масок и кремов ориентироваться на свой тип.

Например, повышенная жирность поверхности эпителия, связанная с усиленной функциональностью сальных желез, приводит к появлению прыщевой сыпи и расширенных пор. Тем не менее, обладательницы данного типа не так сильно ощущают на себе возрастные изменения. У них позже всех начинают образовываться мимические морщинки. В результате кардинальной перемены в уходе не требуется.

Достаточно использовать тоники, бальзамы и прочие средства, поддерживающие ph баланс:

2. Применять их разрешается без ограничений, а также можно смело смывать макияж при помощи простого мыла. Для жирной кожи это средство подходит идеально, так как излишняя сухость не страшна;
3. Можно приготовить прекрасное средство для оптимальной очистки из земляничных ягод. Для этого горсть земляники растирают и заливают стаканом водки либо медицинского спирта. Настаивают средство около получаса и отфильтровывают от ягодной мякоти. Используют настойку для протираний вместо тоника;
4. Прекрасный эффект дают компрессы из тысячелистника, хвоща полевого, высушенного зверобоя. Ошпаривают травы крутым кипятком и настаивают не более часа. В отфильтрованном настое смачивают полотенце и прикладывают к лицу. Закрепить эффект поможет протирание кожи кубиком замороженного зеленого чая;
5. Не стоит постоянно использовать один и тот же крем. Примерно раз в 1,5 месяца следует менять средства;
6. Если поры значительно расширены, поможет несложный массаж, выполнять который нужно утром и перед сном.

Для лица женщины в 35 лет при сухой коже требуется особый уход. Именно данный тип больше всего подвержен раннему образованию морщин.

Чтобы снизить признаки старения, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Не использовать тоники и лосьоны, так как они провоцируют излишнюю сухость. Больше внимания следует уделять увлажняющим кремам. При очистке от макияжа желательно применять специальное косметическое молочко;
• Перед сном на лицо наносят косметическую мазь, обязательно содержащую пантенол;
• Отличный результат получают, протирая кожу миндальным маслом. Процедуру проводят не менее 1-2-х раз в неделю;
• Закрепить положительную динамику позволят питательные масочки. Например, можно смешать половинку чайной ложечки натурального меда с 2-мя чайными ложками достаточно жирной сметаны. Наносят маску на 15-20 минут.

Смешанный тип – существенная проблема, так как необходимо придерживаться грамотного ухода за различными зонами лица.

Однако есть несколько общих советов, позволяющих добиться, чтобы кожа выглядела всегда свежей:

1. В утренние часы для умывания рекомендуется использовать пенку, а в вечерние – лосьон;
2. Косметические средства желательно приобретать, если в их составе находятся антиоксиданты, гиалуроновая кислота, а также ретинол;
3. Маски, используемые при смешанном типе, должны обладать питательными, а также успокаивающими качествами. Можно применять классический рецепт – овсяные хлопья. Небольшое количество геркулеса запаривают кипятком и в теплом виде наносят на предварительно очищенное и распаренное лицо.

При любом типе появляется необходимость в применении антивозрастной косметики, повышающей выработку коллагена. Впрочем, кремы для лица после 35 можно частично заменить, используя маски из натуральных продуктов и эфирных масел.

Данное средство ускоряет процессы регенерации и успокаивающе действует на кожу. В зависимости от типа подбирается конкретное масло, обладающее оптимальным набором витаминного комплекса.

Поэтому рекомендуется использовать:

• для сухого типа – иланг-иланг, пачули, розу;
• для жирной, пигментированной с прыщевой сыпью – чайное дерево, розмарин, лимон;
• для чувствительной – лаванду;
• для пигментированной и увядающей – апельсин;
• для устранения морщин – цитронеллу.

Если подобрать наиболее эффективное масло для своего типа, можно решить большинство возрастных проблем кожи.

Соблюдая нехитрые рекомендации, женщина способна долгое время поддерживать блистательный внешний вид и скрывать наступление среднего возраста, вызывая зависть у молоденьких соперниц.

Уход за кожей с 30 до 40 лет. Процедуры для зрелой кожи

В 20 лет мы имеем шикарное лицо, не прилагая особых усилий. Можно позволить себе не смыть макияж, потому что лень или не тратить деньги на профессиональную косметику, потому что не хочется. В молодости организм сам позаботиться о красоте кожи. Но когда мы становимся старше, он перестает работать на полную мощность. Поэтому, уход за кожей после 30 лет должен быть грамотно продуманным и подобранным индивидуально. Для красоты лица сейчас и в более зрелом возрасте нужно постараться.

Кожа в 20 и 30 лет: в чем разница

1. Физиология

Упругость и эластичность кожи обеспечивают молекулы коллагена и эластина, а также гиалуроновая кислота. С 25 лет снижается выработка этих молекул, что запускает процесс старения. Также с возрастом ослабевает связь между белковыми молекулами. У 20 летних девушек молекулы коллагена и эластина образуют плотные структуры, благодаря чему кожа эластичная и упругая. В 30 лет связь между молекулами ухудшаются, что и является причиной появления морщин.

2. Внешние факторы

Агрессивная окружающая среда, солнечные лучи, солярий и другие негативные факторы подкрепляют процесс старения. Когда кожа становиться менее плотной, она больше подвергается влиянию внешних факторов. В 30 лет она фактически молниеносно реагирует на любые негативные факторы.

3. Беззаботное прошлое

Неправильный уход за кожей, плохой режим сна и питания, отсутствие физических нагрузок дают о себе знать начиная с 30 лет. Состояние кожи в 35-40 лет — плата за красивое лицо и тело при плохом уходе в молодости. Вот почему те, кто с 20 лет приобрел правильные привычки, выглядят шикарно даже после 45 лет.

Как ухаживать за кожей после 30 лет

1. Придавать значение мелочам

Грамотный уход за лицом в 30-40 лет начинается с незначительных мелочей. Вместо проточной воды, содержащей хлор, лучше умываться фильтрованной или хотя бы кипяченой. Обычная вода из-под крана сушит кожу и стягивает лицо. Далее советуем обращать внимание на качество уходовой косметики. Лучше приобрести 2 крема высокого качества, чем целую серию среднего.

2. Наладить образ жизни

Если вы еще не начали заниматься спортом, советуем это сделать как можно быстрее. Найдите себе активность по душе. Регулярные занятия спортом способствуют выведению токсинов через кожные поры, и повышают уровень серотонина в крови.

Не забывайте также о питании. Женщина в 40 лет, которая ухаживает за собой, не может себе позволить плохо питаться. Нужно соблюдать водный баланс, придерживаться рекомендуемой нормы калорий вместе с соотношением белков, жиров и углеводов. Этот простой секрет позволит улучшить не только состояние кожи, но и общее состояние здоровья.

3. Подберите правильный уход

Правильный уход состоит из трех этапов: очищение, тонизирование и увлажнение. Все косметические средства должны соответствовать вашему типу кожи. И, конечно же, не стоит забывать о том, что чем старше становишься — тем больше времени занимает уход. Так, в 20 лет можно быстренько нанести крем на лицо, а в 30 уже желательно совмещать его с небольшим массажем.

Совет: женщинам после 35 лет рекомендуем подбирать уход за лицом вместе с косметологом

4. Уход после 30 должен быть комплексным

Женщины, которые ухаживают только за лицом, частенько забывают об области декольте и шее. А зря. Эти области зрительно воспринимаются как одно целое: дряблая кожа декольте и шеи испортит даже идеальное лицо без морщин. Также, рекомендуем ухаживать за телом. Дряблые мышцы тоже портят общую картину от созерцания красивого лица.

Какие процедуры стоит попробовать после 30 лет

1. Массаж

Советуем попробовать все возможные виды: начиная от домашнего массажа лица и заканчивая профессиональным. Эта процедура способствует улучшению кровообращения и выведению токсинов. Кроме того массаж ценен своими расслабляющими свойствами. Регулярные походы к массажисту помогут снизить уровень стресса, который после 30 лет также отображается на состоянии нашей кожи.

2. Чистка

После 30 лет нужно регулярно очищать лицо и тело от ороговевших клеток. Один-два раза в неделю можно делать различные домашние пилинги. Эти процедуры дают хороший эффект. Однако, раз в 1-3 месяца рекомендовано проходить курс чисток у косметолога. Профессиональные процедуры позволяют гораздо лучше очистить кожу, чем домашние скрабы. Что касается вида чистки, то здесь вариантов много. Единственное, что советуем отказаться от механической чистки. Она больше подходит молодым девушкам с проблемной кожей. В более позднем возрасте лучше взаимодействовать с кожей мягко, чтобы не травмировать ее.

3. Мезотерапия

Фракционная мезотерапия поможет напитать кожу полезными веществами, сделать более гладкой и упругой, а также убрать мелкие морщины. Если вы хотите улучшить определенную область лица (например, лоб), тогда лучше выбирать классический вариант. Он даст гораздо лучший эффект, причем всего за одну процедуру.

4. Криолифтинг

Терапия холодом основана на естественной реакции организма на холод — сжимание сосудов. Во время воздействия холодом, сосуды сжимаются и затем по возвращению к нормальной температуре — разжимаются. Это стимулирует синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Рекомендуем пройти курс процедур тем, кто хочет сделать кожу более эластичной и избавиться от мелких морщин.

ВЫВОД

После 30 лет можно достойно ухаживать за кожей, и выглядеть не хуже, чем в 25. Единственное, что для этого понадобиться больше времени и усилий. Как говориться, красота требует жертв. Благо они полностью себя оправдывают.

Ни одной морщинки! 10 правил ухода за кожей после 35 лет

Если ты не хочешь в 50 выглядеть на 80, нужно начинать ухаживать за кожей тщательно уже в 35. Это позволит тебе выглядеть как большинство голливудских красоток, которым давно за 40. Вот 10 правил ухода за кожей после 35 лет. Они помогут тебе сохранить молодость кожи и свежий цвет лица на долгие годы!

1. Включи в «рацион» гиалуроновую кислоту

Гиалуронка должна стать твои лучшим другом после 35 лет. Применение — как наружное, так и внутреннее, это тебе не шутки! Купи гиалуроновую кислоту в аптеке (она бывает в порошках и таблетках) и принимай раз в день,как витамины.

Не помешает обзавестись и кремом,в состав которого кислота входит, потому что именно этот чудо-компонент по‑настоящему увлажняет клетки кожи и делает ее более упругой.

2. Откажись от жесткого скрабирования

Если в 25 лет можно было смешать молотый кофе с пенкой для умывания и прекрасно проскрабировать этим лицо, то после 35 не стоит истончать кожу такими радикальными способами. Выбирай мягкие скрабы специально для лица, а еще лучше — замени их на электрическую щетку (например, от Clarisonic).

3. Выбери крем, стимулирующий выработку коллагена

С возрастом главной проблемой нашей кожи становится замедленная выработка коллагена — именно он отвечает за упругость. Поэтому, чтобы морщины не проявились раньше времени, нужно пользоваться антивозрастными кремами, которые помогают этот самый коллаген вырабатывать и «выталкивать» морщинки изнутри. Обычный увлажняющий крем просто «для сухой кожи» или «для нормальной кожи» больше тебе не подходит — отдай младшей сестренке.

4. Используй сыворотки

Сыворотка — это наиболее концентрированное средство. В отличие от обычного крема она содержит больше питательных и восстанавливающих веществ, это настоящий коктейль из полезных компонентов, а значит, действует более активно.

Если раньше тебе хватало трех средств (ночной уход, дневной и крем для зоны вокруг глаз), то теперь нужно добавить сыворотку в свою бьюти-рутину. Наноси ее вечером, за полчаса до того, как воспользоваться ночным кремом.

5. Не забывай про зону декольте

Скажи честно — когда ты наносишь крем, каким зонам уделяешь внимание? Только лицу и шее? Вот в этом ошибка большинства женщин! Мы же хотим, чтобы кожа декольте оставалась упругой и подтянутой, так что придется расщедриться — свой антивозрастной уход для лица используй и в этой области, потому что обычный лосьон для тела не даст никакого омолаживающего эффекта.

6. Делай лимфодренажный массаж

Надеемся, что иногда ты доверяешь свое лицо косметологу и не забываешь о профессиональном уходе. Если же такой привычки у тебя нет, то после 35 лет придется ею обзавестись — раз в полгода проходи курс лимфодренажного массажа (тебе нужны 7−10 процедур).

Именно он улучшает циркуляцию крови, способствует упругости кожи и замедляет процесс старения. Просто впиши эту процедуру в свой график и не забывай посещать косметолога!

7. Дважды в неделю делай маску

Ты привыкла «баловаться» масками время от времени, когда вы с подругой решили вдруг устроить spa-девичник? Это неправильно! Маску для лица нужно делать раз в неделю — это могут быть как готовые продукты, так и хендмейд.

Например, прекрасно работает питательная маска с витаминами-антиоксидантами, А и Е (купи их в аптеке). Раз в неделю делай также интенсивную омолаживающую маску. Проверь, чтобы в ее состав входили коллаген, эластин, витамины группы В и гиалуроновая кислота.

8. Снимай макияж гидрофильным маслом

Кожа вокруг глаз самая чувствительная, и именно ее мы больше всего повреждаем, когда смываем макияж. Не вздумай смывать остатки туши гелем, не предназначенным для век,или, того хуже, обычным мылом (мы знаем, что многие этим грешат).

Снимай макияж гидрофильным маслом — нанеси его немного на ватный диск, прижми к векам на 5−10 секунд и удали косметику, затем смой масло теплой водой. Другой проверенный вариант — двухфазная сыворотка, которая также имеет масляную основу.

Почему мы советуем именно масло? С ним ты точно не пересушишь кожу и не будешь тереть ее до покраснения, что становится одной из причин появления морщин.

9. Включи в рацион овощные соки

Все мы в курсе, что истинная красота идет изнутри, так что, если хочешь помочь своей коже оставаться молодой, следи за питанием. Не будем призывать тебя кардинально менять рацион, но все-таки начни пить витаминный коктейль — сок сельдерея, петрушки и свежей капусты, возможно, не самое лучшее на свете лакомство, но зато его состав помогает коже сохранять упругость.

10. Следи за руками

И наконец, руки, которые так часто выдают истинный возраст женщины, даже если лицо выглядит отлично. В уходе за кожей рук тоже важно соблюдать правила — скрабируй,увлажняй и делай питательные маски регулярно.

Советы косметолога по уходу за лицом – Стиль клуб Дэлфи

Лицо – главное достоинство женщины. Его состояние способно выдать возраст, рассказать о характере и жизненных проблемах обладательницы. Надолго сохранить молодость и избежать основных возрастных проблем поможет правильный уход за лицом. Он должен включать в себя несколько этапов с использованием средств, которые подходят вашему типу кожи. Ведь хуже отсутствия ухода является неправильный уход.

Советы косметолога помогут вам разобраться с основными этапами домашнего ухода и познакомят с профессиональными процедурами, дающими мгновенный видимый эффект. Но перед этим запомните золотые правила, которые должна знать каждая женщина, стремящаяся к идеальной коже:

Всегда смывайте макияж. Даже поздно вечером, когда очень хочется поскорее лечь спать.

Подбирайте средства, которые соответствуют типу кожи (сухая, нормальная, жирная, комбинированная) и возрасту.

Наносите косметику для ухода по линиям массажа. Они начинаются от центра лица к линии роста волос. Исключение – зона под глазами.

Используйте вбивающие движения. Постоянное растягивание кожи влияет на ее эластичность.

Выделите для лица небольшое отдельное полотенце, которое обязательно поддерживайте в чистоте.

Основные этапы домашнего ухода за лицом

Если ваша цель – здоровая и красивая кожа лица, то в этом поможет только систематический уход. Большинство средств, которые представлены в магазине косметики, оказывают ожидаемый эффект только при постоянном использовании. Если вы готовы бороться против признаков старения, и хотите узнать, как ухаживать за лицом, обязательно ознакомьтесь со следующими этапами.

Важно! Перед уходом за кожей лица, необходимо удалить декоративную косметику при помощи средств для снятия макияжа.

Очищение кожи. Необходимо выполнять утром и вечером. Процедура избавит поверхность от пыли, остатков макияжа и кожного жира. Также подготовит лицо к дальнейшим процедурам. Для очищения применяются гели и пенки, которые в небольшом количестве распределяются по влажному лицу, а затем смываются водой. Процедуру необходимо выполнять только чистыми руками. После ее завершения промокните кожу полотенцем.

Тонизирование. Следующий этап после очищения. Соответственно, тонизировать кожу необходимо 2 раза. Предназначено для устранения остатков очищающих средств. Подготавливает лицо к нанесению крема. Средства для тонизирования наносятся при помощи ватного диска и чаще всего не смываются.

Увлажнение. Первые морщины начинают появляться тогда, когда кожа теряет влагу. Для увлажнения используют дневные кремы. Их следует наносить под декоративную косметику. Средство создает невидимый барьер, который защищает от потери влаги. В летний период осуществлять процедуру следует за 30 минут до выхода на улицу, а зимой – за 1 час. Особого увлажнения кожа требует уже после 30 лет.

Питание. Направлено на восстановление и сохранение элементов, требующихся для нормального функционирования эпидермиса. Обычно этот этап берет на себя ночной крем. Также в качестве питательных средств используются сыворотки, эмульсии, гели и маски для лица. Питание – важная часть ухода для кожи после 40.

Профессиональные средства и процедуры, продлевающие молодость

Профессиональный уход – важная составляющая комплекса мер по предотвращению старения. Современная косметология имеет множество разработок, способных задержать старение и вернуть молодость.

Рекомендуется регулярно посещать косметолога для отслеживания процессов, происходящих с вашей кожей.

Рассмотрим основные процедуры, которые назначает врач для устранения существующих проблем.

Чистка лица. Самая популярная услуга в кабинете косметолога. Она нацелена на освобождение пор от черных точек, которые являются скоплением жира и грязи. Помимо эстетических проблем, они способны вызывать высыпания.

Пилинг в кабинете косметолога приносит мгновенный результат – старые и огрубевшие клетки отшелушиваются, мелкие морщины разглаживаются. Особенно популярен химический пилинг. Он способен убирать огрубевшие клетки без повреждений тонкой кожи абразивными элементами

Хиромассаж. Его задача – способствовать естественной регенерации тканей, ускорять процессы, происходящие в глубинных слоях кожи.

Биоревитализация. Цель – введение под верхний слой кожи гиалуроновой кислоты. Она способна увлажнять кожу, разглаживать мелкие морщины и придавать тонус. Эту процедуру также называют поверхностной мезотерапией.

Паломар-омоложение. Популярная услуга для выравнивания и улучшения цвета кожи, устранения пигментации.

Антивозрастная косметика: что нужно знать

Мне 35 лет. Пришло время пользоваться антивозрастной косметикой?

Мы все стареем по-разному. Старение зависит от многих факторов: наследственности, окружающей экологии, режима питания, образа жизни. Если в 27 лет крайне важна профилактика (в противном случае в дальнейшем придется заметно вложиться в устранение возрастных проблем), то в 35 — правильно подобранный уход за кожей лица и линии декольте. Замедлить старение могут косметические серии для домашнего пользования (антивозрастные кремы и сыворотки с высоким содержанием активных ингредиентов) или косметологические процедуры.

Я отказываюсь колоть ботокс. Какие у меня варианты?

Для начала дайте коже шанс самостоятельно быть красивой. Пусть она сама запускает процессы регенерации без инвазивной помощи. Если проблему можно решить, используя антивозрастные продукты, прекрасно. Смело идите за кремом и сывороткой. Чтобы сохранить молодость лица, я бы рекомендовал следовать поэтапному уходу за кожей. Соблюдайте ежедневно базовые шаги: очищение, тонизация, увлажнение и питание, защита от солнца.

После очищения и тоника попробуйте дневной крем-лифтинг. На ночь — сначала наносим сыворотку под крем, который заботится о коже во время сна, не забивая поры, способствуют ускоренной регенерации клеток эпидермиса и поддерживают гидролипидный баланс, что придает коже упругость. Утром лицо заметно преображается, а вы с хорошим настроением идете на работу.

Сыворотка бесполезна без крема?

Не совсем так. Да, классика жанра — использование сыворотки и крема вместе. Это всегда тандем: сыворотка работает в более глубоких слоях эпидермиса, крем — в менее глубоких и на поверхности кожи. Ее возможно использовать и самостоятельно, без крема, например, на ночь. Днем оставаться без крема я бы не рекомендовала. Выходя из дома, сыворотку также лучше наносить под крем.

Разве эффективный антивозрастной уход может быть на основе органической косметики?

Может. С начала 90-х годов идет волна популяризации натуральной косметики: поднимаются вопросы защиты окружающей среды и вводятся запреты на тестирование косметической продукции на животных. В итоге за последние 25 лет среди производителей косметических продуктов стало очень модным лепить маркировку «органик» на свои тюбики. Иногда я встречаю даже на профессиональном рынке банку крема с сакраментальным — «100% натуральный anti-age», что в большинстве случаев является маркетинговым приемом, не более того. Однако существуют честные производители органики, которые уделяют огромное внимание тому, чтобы их сырье для будущих продуктов было экологически чистым и содержало максимальное количество активных ингредиентов.

Материал подготовлен врачом-косметологом стиль-клуба «Дэлфи» Мурадян Татьяной.

8 привычек к самообслуживанию, которые вам понадобятся, если вам больше 30 лет

Я помню, как впервые у меня было двухдневное похмелье. Именно тогда я понял — мне больше не 20 лет, чтобы выжить на трех-четырех часах сна или насладиться дополнительным бокалом вина в ночь перед большим собранием. На самом деле, как я уверен, вы знаете, чем старше мы становимся, тем больше меняются наши тела. Но иногда мы забываем, что это также означает, что нам нужно скорректировать свои привычки ухода за собой. Так что, если вам около 30 или уже за 30, как и нам, вот несколько способов изменить привычки ухода за собой для улучшения общего самочувствия.

Главное и избранное изображение предоставлено Dear Society.

Выберите режим ухода за кожей

Мы ненавидим термин «антивозрастной». Это не цель. Цель состоит в том, чтобы стареть естественно и изящно, при этом заботясь о себе. Но по мере того, как вы становитесь старше, одно и то же средство для ухода за кожей против прыщей за 6 долларов может больше не подходить вашей коже. Тот факт, что вы используете продукт в течение длительного времени, не означает, что он по-прежнему лучший для вашей кожи. У вас должен быть рационализированный рутинный уход за кожей как для A.М. и П.М., и не пропускайте это. Очевидно, что вода и сон тоже играют важную роль. Чем больше воды вы выпьете и чем больше спите, тем счастливее будет ваша кожа. И, конечно же, SPF каждый. Один. день. Даже зимой. Даже внутри. Никаких оправданий!

Включите JavaScript для просмотра содержимого

Принимайте витамин D

Вы чувствуете себя более вялым, испытываете перепады настроения или в целом раздражительны или подавлены? Витамин D предназначен не только для солнечного сияния.Дефицит витамина D является обычным явлением и связан со многими проблемами со здоровьем, включая повышенный риск сердечных заболеваний, депрессии, рака, аутоиммунитета, сезонного гриппа и т. Д. Поддержание уровня витамина D имеет решающее значение, поскольку он необходим для усвоения кальция (или крепкого здоровья костей) и общей иммунной функции.

Включите силовые тренировки

Силовые тренировки важны с возрастом. Не потому, что мы хотим набрать массу, а потому, что не хотим терять всю мышечную массу.Ваша мышечная масса естественным образом уменьшается по мере того, как вы становитесь старше, поэтому как никогда важно включить ее в свой еженедельный распорядок дня. Купите себе небольшой набор гантелей или набивной мяч для легкой тренировки с отягощениями в домашних условиях.

Включите JavaScript для просмотра содержимого

Подружитесь со своим врачом

Мы, как правило, очень хорошо обращаемся к врачу, когда чувствуем себя плохо или ранены, но вы удивитесь, сколько женщин не проходят ежегодные осмотры и осмотры.И я говорю с ног до головы. Стоматолог должен чистить зубы не реже двух раз в год. Раз в год вы должны посещать своего гинеколога для ежегодного анализа мазка Папаниколау и своего лечащего врача для медицинского обследования. Каждые два года вам следует проверять зрение и посещать дерматолога для проверки состояния кожи. После того, как вам исполнится 35 лет, вы также должны ежегодно проходить маммографию.

Перейти на терапию

Нет возрастных ограничений для прохождения терапии. Даже если вы можете посещать его только раз в месяц, считайте это еще одним видом оздоровительного посещения, но для вашего психического здоровья.Важно иметь безопасное место и кого-то, с кем можно поговорить о своих эмоциях, страхах и чувствах. С возрастом потребность в этом не исчезает. Возможно, у нас не так много драмы, как в 20, но всегда есть над чем поработать.

Поддерживать дружбу

Главное здесь качество, а не количество. Вместо большой группы знакомых действительно сосредоточьтесь на своей основной группе друзей. Наличие сплоченной, качественной группы друзей, даже всего один или два, может помочь вам прожить более долгую жизнь и иметь более сильную иммунную систему.Социальная изоляция вредна для вашего тела и ума. Но наличие небольшой группы друзей, с которыми вы часто встречаетесь, имеет решающее значение с возрастом как для нашего физического, так и для нашего психического благополучия.

Будьте в курсе своей истории болезни

Никто не будет заботиться о вашем здоровье за ​​вас. Вам необходимо знать свою историю болезни, факторы риска и принимаемые лекарства. Настройте систему для отслеживания вашей информации. Эта система поможет вам (и вашему врачу) быстро понять любые проблемы, которые возникнут в будущем, предотвратить ошибки в лечении и диагностике и решить, какие профилактические тесты вам могут понадобиться.Начните с сбора семейного медицинского анамнеза, а также записывайте собственную историю болезни.

Читайте по 30 минут каждый день

Является ли это частью вашего распорядка отхода ко сну или того, как вы проводите обеденный перерыв, ежедневная часть времени, проводимая за чтением, имеет решающее значение для самообслуживания в 30 лет. И я не имею в виду онлайн-статью или сообщение в блоге. Мне не нужно рассказывать вам обо всех преимуществах, которые дает вам регулярное чтение. Но знаете ли вы, что регулярное чтение может помочь вам справиться со стрессом, облегчить депрессию и даже прожить более долгую жизнь? Это обязательно.

Понравился этот пост?

Подпишитесь на Glitter Guide, чтобы получать последние сообщения в блогах, ресурсы для творчества и рекомендации по покупкам, которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое воскресенье 💌

Процедура ухода за кожей Derm для 35-летних женщин

Это факт жизни, что с возрастом наша кожа начинает меняться. И время, когда это имеет тенденцию происходить всерьез, приходится примерно к 30 годам. Хотя процесс старения у всех протекает по-разному, к тому времени, когда большинству из нас исполняется 35 лет, появляются более заметные сдвиги, поэтому выстраивайте режим ухода за кожей. который поддерживает ваш цвет лица и его постоянно меняющуюся структуру, жизненно важен.

«Вы теряете коллаген, который придает коже ее структуру, эластин, который делает кожу« упругой », начинает становиться мягче, и ваша кожа не отслаивается так быстро, как раньше, потому что замедляется обмен клеток», — говорит Шейла. Фарханг, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и основатель Avant Dermatology в Аризоне. «Из-за этой потери ткани кожа начинает выглядеть тусклее в зависимости от того, как от нее падает свет».

Дермы постоянно превозносят ретинол как обязательный элемент в повседневной жизни, потому что он стимулирует клеточный обмен, но есть два альтернативных ингредиента, которые доктор Др.Вместо этого Фарханг предлагает добавить в свой арсенал антиоксиданты для защиты и пептиды для повышения уровня коллагена. Хорошие новости? Вам не нужно тратить серьезные деньги на дюжину продуктов, чтобы дать вашей коже то, что ей нужно, потому что VERSED, доступный на Target, только что добавил в свой список две новые формулы, которые дадут вам обе по 50 долларов.

Купите сейчас: Autosave Advanced Restoring Serum (25 долларов США).

Прежде всего, бренд Autosave Advanced Restoring Serum (25 долларов США) действует как «дневной эквивалент ретинола» для укрепления кожи и уменьшения тонких линий и морщин.В его состав входят микроводоросли, которые, по словам доктора Фарханга, «осветляют и увлажняют кожу, а также обеспечивают белками для образования коллагена». Он также богат антиоксидантами, которые не должны быть предметом обсуждения в любой утренний распорядок дня, независимо от возраста. «Свободные радикалы от солнца и загрязнения повреждают наши клетки, и вы хотите иметь возможность защитить эти клетки с помощью антиоксидантов, и именно здесь в игру вступают флоретин и феруловая кислота в формуле», — говорит она. Используя антиоксиданты в регенерации, вы поможете сдержать окислительный стресс, вызванный свободными радикалами, что может помочь вашему телу «приостановить» образование новых морщин.

Купить сейчас: автосохранение Advanced Restoring Serum (25 долларов США)

Купить сейчас: Recovery Mode Advanced Night Cream (25 долларов США)

Далее идет расширенный ночной крем Recovery Mode Advanced Night Cream (25 долларов США), который помогает вашей коже самостоятельно восстанавливаться. ты спишь. Он сделан из тех же микроводорослей, что и его дневной партнер в преступлении, плюс зеленый кофе с кофеином и хлорогеновая кислота, которые укрепляют вашу кожу. «Это действительно продукт для вашего« хорошего старения », — говорит д-р Фарханг.В целом, формула способствует восстановлению клеток и уступает ретинолу, поскольку не вызывает раздражения и достаточно безопасна для использования во время беременности. Просто добавьте SPF, и вы на пути к победе в десятилетии.

Купить сейчас: Улучшенный ночной крем Recovery Mode (25 $)

Хотите узнать о коллагене? Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, что об этом говорят дермы.

Хотите еще больше информации о красоте от наших редакторов? Присоединяйтесь к группе Fine Print на Facebook от Well + Good (и подписывайтесь на нас в Instagram), чтобы получить полезные советы и рекомендации.

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты. Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

Разработка вашей первой процедуры антивозрастного ухода за кожей

Когда дело доходит до ухода за кожей, никогда не бывает слишком много рано, чтобы начать последовательную антивозрастную процедуру. Конечно, старение — это естественная часть жизни, и генетика играет роль. Однако то, как вы ухаживаете за своей кожей в раннем возрасте, может оказать огромное влияние на то, как она будет выглядеть в будущем.

В молодости легко чувствовать себя непобедимым. Вам не нужно беспокоиться о последствиях допоздна, чрезмерного использования экранного времени и солнечных ванн. Но такой образ жизни может проявиться в более позднем возрасте в виде морщин, тонких линий и темных пятен. Хотя это не значит, что вы не можете время от времени наслаждаться индульгенциями — в конце концов, жизнь предназначена для того, чтобы жить!

Когда мне было чуть больше 20, я выполнял основные шаги. Я смыла макияж, очистила, увлажнила и использовала SPF.Но я никогда особо не задумывался о том, насколько необходимо будет менять свой распорядок дня по мере того, как я стану старше. С тех пор, как в этом году мне исполнилось 29 лет, я стараюсь больше внимательнее относиться к ингредиентам и формулам, которые использую для предотвращения преждевременного старения. Если вам от 25 до 35 лет, прочтите несколько проверенных продуктов, которые могут помочь в эффективном уходе за кожей.

Выберите нежное очищающее средство

Super Amino Gel Cleanser Summer Fridays Очищающее средство

Первый шаг к защите кожи прост: содержите ее в чистоте.Важно найти эффективное очищающее средство, которое поможет вашей коже избавиться от излишков масел и макияжа, не теряя при этом влаги. Этот от Summer Friday делает именно это, обрабатывая его 11 аминокислотами. Внутри светло-зеленого флакона прозрачная, легкая формула, уравновешивающая pH, помогает поддерживать эластичность кожи, которая со временем может естественным образом снижаться. Минеральная морская вода помогает успокоить раздражение, а витамин Е и другие ключевые ингредиенты сохраняют вашу кожу увлажненной, а ее внешний вид — и ощущение — обновляется.

Не забудьте увлажняющий тоник

Тоник Innisfree Dewy Glow

После очистки нанесите тоник, например, от Innisfree. Он изготовлен из придающих блеск цвету вишни Чеджу, доставленных из Южной Кореи. Он не только помогает очистить оставшееся масло и грязь после очищения, но также может сузить поры и создать более гладкий внешний вид. С возрастом кожа становится суше, поэтому очень важно сохранять ее увлажненной.Чтобы использовать, смочите ватный диск тоником и проведите им по лицу, шее и груди, прежде чем наносить сыворотку или другие продукты.

Рассчитайте на очищающую жидкость

Питер Томас Рот PRO Strength 10% PHA Exfoliating Clarifying Liquid

Акне у взрослых может быть вызвано многими факторами, от стресса до загрязнения окружающей среды и даже от выбора продуктов питания. Чтобы сделать пятна менее заметными, попробуйте отшелушивающее и осветляющее средство. Я использую этот от Питера Томаса Рота в течение последних нескольких недель и уже начал видеть результаты в более ровной текстуре кожи.С добавлением 10% глюканолактона (PHA) он усердно улучшает общий тон кожи. Также стоит отметить, что продукт содержит 5% гликолевой кислоты (AHA), которая усиливает сияние кожи. Кроме того, 0,5% салициловая кислота (BHA) помогает прочистить поры (спасение в дни ношения маски для лица). Комбинация звездных ингредиентов делает эту смесь эффективной, но достаточно нежной для повседневного использования.

Принесите витамин C

Сыворотка FEMMUE Lumière Vital C Serum

К 30 годам выработка коллагена обычно начинает снижаться, и вы можете заметить реальность, когда появятся первые признаки старения.Это десятилетие, когда начинают проявляться морщины, особенно вокруг глаз и рта. Чтобы получить дозу против старения и продлить молодость кожи, добавьте в свой распорядок сыворотку, богатую витамином С. Этот от бренда K-beauty FEMMUE содержит антиоксиданты, которые помогают выровнять тон кожи, осветлить темные пятна и улучшить текстуру.

Наносите несколько капель на лицо утром и вечером и позвольте гладкой формуле, наполненной гиалуроновой кислотой, увлажнить вашу кожу. Витамин Е и масло семян сафлора уменьшают воспаление, блокируют загрязняющие вещества и придают коже естественное сияние.Еще одно преимущество: тонкий освежающий аромат жасмина и розы (бренд вдохновлен энергией цветов).

Солнцезащитный крем, солнцезащитный крем, солнцезащитный крем

TULA Skincare Protect + Glow Daily Солнцезащитный гель широкого спектра действия SPF 30

Это мантра красоты, которую стоит повторить: пользуйтесь солнцезащитным кремом. Независимо от того, в каком периоде жизни вы находитесь, защита кожи от ультрафиолетовых лучей является важной частью эффективного распорядка дня. Этот солнцезащитный крем с пробиотиками от TULA похож на фруктовый смузи для вашего лица — легкая, слегка текстурированная формула, содержащая смесь ананаса и папайи, имеет легкий блеск и помогает защитить вашу кожу от разрушительного воздействия солнечного света и загрязнений. , и синий свет.Даже если вы большую часть времени проводите дома, практикуйте этот шаг каждое утро и повторно применяйте каждые два часа, это улучшит вашу кожу сейчас и в долгосрочной перспективе.

Купите эффективный крем для глаз

Экстраординарный глаз с белой икрой La Prairie

Если вы хотите потратиться на средство против старения для глаз, обратите внимание на этот насыщенный кремообразный ультра-увлажняющий продукт от La Prairie. Да, стоит немалые деньги (если быть точным, 550 долларов). Однако преимуществ много, особенно если вы хотите бороться с темными кругами под глазами — одним из самых ярких признаков старения.Толстая формула включает светящуюся молекулу под названием люмидоза. Это самый мощный ингибитор тирозиназы (фермента, ответственного за образование меланина). Кроме того, экстракт золотой икры устраняет тусклость и усиливает отражение света от кожи, делая ее более сияющей. При постоянном использовании результаты как немедленные, так и долгосрочные.

Роскошная бело-серебряная банка сама по себе является произведением искусства, она поставляется с керамическим жемчужным инструментом, который можно использовать вместе с кремом.Начните с внутреннего уголка глаза и вращайте инструментом для охлаждающего массажа, снимающего вздутие живота. Еще один фактор, из-за которого он стоит своей цены? Вам, вероятно, понадобится меньше консилера, когда вы заметите разницу.

Добавьте ретинол в свой ночной распорядок дня

Ночной крем Murad Retinol Youth Renewal Night Cream

И, конечно же, в связи с темой против старения упоминается ретинол. На протяжении десятилетий ретинол (форма синтетического витамина А) является золотым стандартом в уходе за кожей благодаря своей способности уменьшать появление морщин при одновременном увеличении выработки коллагена.Обычно лучше всего начинать добавлять ретинол в свой распорядок в возрасте от 20 до 30 лет, даже если у вас еще нет признаков старения. Эта нежная, но мощная формула от Murad включает ниацинамид и пиколинамид для укрепления защитного барьера вашей кожи.

Не забудьте также нанести на шею и зону декольте (два места, где могут проявляться признаки раннего старения). Поскольку ретинол обладает мощным действием, начинайте медленно. Применяйте его на ночь один раз в неделю в течение одной недели для начала.Затем увеличивайте дозу до двух раз в неделю в течение двух недель до тех пор, пока не используете дневной увлажняющий крем без ретинола. Конечно, каждый тип кожи индивидуален. Всегда полезно посетить дерматолога, чтобы убедиться в правильной дозировке ретинола.

Обновите руки с помощью обновляющего крема

PCA Skin C&E Обновление рук

Оборот клеток со временем уменьшается не только на наших лицах, но и на наших руках. Это одна из частей нашего тела, которая чаще всего используется для повседневных задач, включая мытье посуды, набор текста, приготовление пищи — список можно продолжать и продолжать.Поскольку руки часто подвергаются воздействию таких элементов, как вода, старение может произойти быстро, если о них не позаботиться должным образом. Средство для обновления рук C&E Hand Renewal от PCA Skin предназначено для увлажнения и увлажнения, чтобы руки оставались молодыми и гладкими.

Витамины C и E в этом продукте эффективно проникают, обеспечивая более увлажненную кожу с уменьшенным изменением цвета кожи от УФ-лучей и старения. Другие полезные способы ухода за руками? При мытье посуды надевайте перчатки, используйте мягкое мыло и защищайте их от воздействия солнечных лучей.Это баланс, но с небольшим уходом вы можете изящно состариться.

Специалист-косметолог объясняет: 8 привычек к здоровой коже для ваших 30-летних

Сезоны жизни часто сопровождаются изменениями — некоторыми красивыми, некоторые сложными, — но каждый новый сезон может вызывать вопросы, касающиеся ухода за собой. Часто легко оглянуться на нашу молодость и воскликнуть: «Если бы мы только знали x, y и z!»

Но мы не должны позволять этому препятствовать тому, чтобы мы в полной мере воспользовались нашим нынешним этапом жизни.С возрастом наш распорядок ухода за кожей определенно изменится, и я обнаружил, что больше всего изменений происходит в возрасте 30 лет.

Поскольку многие из нас мало спят из-за маленьких детей, гормональных изменений и кожи, которая просто не восстанавливается так, как это было в 20 лет, наши 30 лет — идеальное время, чтобы войти в норму с помощью здорового ухода за кожей. .

Привычки к здоровому уходу за кожей, которые нужно усвоить в 30 лет

1. Гидрат

Вода необходима для здоровой кожи.И хотя мы можем потянуться за чашкой кофе утром, чтобы начать свой день, это не приносит нашей коже никакой пользы.

Вода помогает циркулировать питательные вещества по всему телу, выводить токсины и увлажнять клетки кожи. Утром выпейте большой стакан воды — 6-8 унций, прежде чем даже встанете с постели. Простое практическое правило потребления воды — выпивать половину своего веса в унциях каждый день.

Хотите повысить уровень утренней воды? Добавьте в воду свежевыжатый лимонный сок.Считается, что он способствует здоровью пищеварительной системы и очищает кожу.

2. Гладкий сон

Купите хорошую атласную или шелковую наволочку. Шумиха верна: она уменьшит появление тонких линий, сделает волосы гладкими и впитает меньше влаги с вашей кожи, чем хлопковая наволочка.

Узнайте больше о том, почему мы любим шелковые наволочки. Наша любимая шелковая наволочка на рынке.

3. Добавьте крем для глаз

Никогда не поздно начать использовать крем для глаз, но я чувствую, что вам за 30, это лучшее время для того, чтобы выработать эту ночную привычку.Область вокруг глаз — это первая область, которая стареет из-за отсутствия сальных желез и нежной кожи. Наносите увлажняющий или антивозрастной крем для глаз на орбитальный край глаза на ночь.

Вот некоторые из наших любимых кремов для глаз.

4. Проверка ингредиентов

Угри — это не то, что исчезает с возрастом. Если вы боретесь с прыщами у взрослых, возможно, пришло время проверить вашу косметику и средства по уходу за кожей на предмет наличия ингредиентов, которые могут закупоривать поры или способствовать возникновению высыпаний.

Найдите на этикетках комедогенные (закупоривающие) ингредиенты и уберите их с полок, если вы боретесь с прыщами. К ним относятся: ацетилированный ланолин, бутилстеарат, каррагинан, цетилацетат, масло какао, гидрогенизированное растительное масло, октилстеарат, лаурил / лауретсульфат натрия и соевое масло, и это лишь некоторые из них.

5. AHA

Альфа-гидроксикислоты прекрасно подходят для включения в свой распорядок дня, помогая быстро отшелушивать омертвевшие клетки кожи. С возрастом наша кожа не удаляет омертвевшие клетки так регулярно, как в молодости.

AHA могут помочь в этом процессе, разрушая связи, удерживающие вместе отмершие клетки кожи, обнажая свежие клетки кожи под ними и способствуя абсорбции продукта. Независимо от того, используете ли вы ночную сыворотку с альфа-гидроксикислотами или маску несколько раз в неделю, найдите гликолевую, молочную или аналогичную фруктовую кислоту, чтобы справиться с неровным цветом лица и обновлением клеток.

Попробуйте одну из масок AHA для лица, которые вы можете сделать дома. Можно приобрести сыворотки с AHA: гликолевая восстанавливающая ночная сыворотка Drunk Elephant, гель с AHA-гелем Paula’s Choice или сияющая сыворотка Herbivore AHA.

6. Скажи солнцу нет

В 30 лет мы часто сталкиваемся с повреждениями, нанесенными солнцем в прошлом. И хотя мы можем начать использовать продукты, которые борются с пигментацией и солнечными пятнами, нам нужно вдвойне осторожно относиться к воздействию солнца в настоящее время.

Витамин С, ретинол и альфа-гидроксикислоты, которые содержатся во многих наших продуктах по уходу за кожей, могут сделать нас склонными к повышенной чувствительности к солнцу и повреждениям от солнца, если мы не используем соответствующий солнцезащитный крем, головные уборы и солнцезащитные очки. Было бы пустой тратой денег и усилий свести на нет всю вашу тяжелую работу по борьбе с пигментацией, лежа на солнце или несовместимо с солнцезащитным кремом.

Прочтите наше руководство по более здоровым солнцезащитным кремам и узнайте, каких ингредиентов следует избегать. Безопасные солнцезащитные кремы можно приобрести: Drunk Elephant Umbra Sheer SPF 30, Ilia Super Serum Skin Tint SPF 40 или Glowscreen Sunscreen.

7. Прекрасный сон

Это не зря называют прекрасным сном! Во время сна кровообращение нашего тела усиливается, доставляя питательные вещества и кислород клеткам кожи. Ремонт в ночное время происходит по всему телу, в том числе и по коже.

Когда мы мало спим, уровень кортизола может повышаться, и наша кожа воспаляется и становится напряженной.Опухшие глаза, угрюмый цвет лица и тусклая кожа обычно являются признаками недосыпания. Рекомендуемое количество сна для взрослых — восемь часов.

Прочтите наши советы по быстрому засыпанию и попробуйте одну из этих комбинаций эфирных масел для прекрасного сна.

8. Смена сезона

Так же, как вы не использовали бы солнцезащитный крем перед сном, вы не стали бы наносить легкий летний увлажняющий крем в разгар зимы. Каждый сезон проверяйте свой режим ухода за кожей и меняйте сыворотки и увлажняющие кремы в соответствии с текущими потребностями.

Зимой может потребоваться больше увлажняющих масок, в то время как летом требуется усиленное покрытие SPF. Если комнатные обогреватели удаляют влагу из воздуха, подумайте о добавлении гиалуроновой кислоты в зимние продукты.

Несколько наших любимых масок на все времена года: Увлажняющая цветочная маска, Электролитная водная маска для лица или Маска для очищения пор «Голубая пижма».

30-е годы — это прекрасное время года и прекрасная возможность уделить должное внимание потребностям и изменениям нашей кожи.

Этот пост был отрецензирован с медицинской точки зрения доктором Риной Мэри Алло, доктором медицины, дерматологом, занимающимся медицинской дерматологией для взрослых и детей, лечением рака кожи и косметической дерматологией. Узнайте больше о медицинских обозревателях Hello Glow здесь. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

139

Порядок ухода за кожей и советы после 30

Женщины часто говорят, что они обретают уверенность в себе, когда им исполняется 30 лет. Это чувство расширения возможностей в сочетании с правильным режимом ухода за кожей гарантирует, что вы будете чувствовать себя комфортно в своей самой красивой коже.

Сухая кожа
Увлажнение — залог хорошего ухода за кожей в возрасте 30 лет. Сухая кожа — это результат замедления выработки кожного сала (или масла). Ищите увлажняющие средства, содержащие глицерин, который поглощает влагу из воздуха и помогает увлажнить кожу.

Первые признаки старения
Вы можете начать замечать ужасные первые признаки старения в свои 30 лет. Обычно подозреваются тонкие линии, гиперпигментация, более крупные поры и тусклая кожа. Это лучшее время для профилактического ухода за кожей.

Прыщи для взрослых
Это жестокий факт жизни, но даже в 30 лет могут появиться прыщи, которые, как вы думали, оставили в подростковом возрасте.Причиной могут быть гормональные изменения, повышенный уровень стресса или генетическая предрасположенность.

4 способа позаботиться о вашей коже в 30 лет

1. Очищайте утром и ночью. Вымойте лицо очищающим средством для удаления макияжа и грязи.
2. Регулярно увлажняйте. Начинайте день прямо с борьбы с сухой кожей с помощью увлажняющего крема, который содержит широкий спектр SPF15 или выше, каждое утро. Ваша кожа нуждается в защите от солнца, чтобы избежать преждевременного старения кожи из-за повреждения солнцем.Не экономьте на увлажнении вечером. Усильте естественный процесс обновления вашей кожи с помощью увлажняющего крема, который содержит увлажняющие и антивозрастные ингредиенты, такие как ниацинимид и пептиды.
3. Добавить сыворотку. Если ваша кожа склонна к высыханию, добавьте сыворотку перед нанесением увлажняющего крема. Сыворотки, как правило, более концентрированы и содержат богатые антивозрастные ингредиенты и легче впитываются кожей.
4. Порадуй глаза. Область вокруг глаз обычно является первой, на которой появляются тонкие морщинки, потому что кожа намного тоньше, чем кожа на остальной части лица.Крем для глаз с такими ингредиентами, как глицерин или ниацинимид (витамин B3) поможет предотвратить образование морщин и минимизировать появление темных кругов и отечности.

Не просыпайтесь завтра и не сожалейте о том, что не позаботились о своей коже сегодня. Придерживаясь режима, вы можете отдыхать спокойно, зная, что ваша сияющая и здоровая кожа сохранится на всю жизнь.

Источники:
http://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/every-stage-of-life/adult-skin/adult-acne
http: // www.aad.org/stories-and-news/news-releases/new-study-evaluates-effectiveness-of-vitamins-for-the-treatment-of-sun-damaged-skin

Самый распространенный и эффективный

В индустрии красоты много жаргона.

Итак, чтобы помочь вам сориентироваться, вот список наиболее часто используемых терминов с разбивкой, чтобы помочь вам понять плюсы и минусы.

Антиоксидант : представляет собой молекулу, которая ингибирует или останавливает окисление других молекул. Они естественным образом встречаются в растениях, животных и растительных продуктах, таких как овощи, чай, вино и шоколад.Наши собственные тела также естественным образом вырабатывают сложную систему антиоксидантов для борьбы с окислением или химическими реакциями, которые создают свободные радикалы.

Смягчающие вещества: представляют собой восковые смазывающие вещества, содержащие смесь соединений, используемых для смягчения, разглаживания и увлажнения кожи. Они также обладают окклюзионными свойствами, что означает, что они обеспечивают слой защиты, который помогает предотвратить потерю воды. Существует множество смягчающих ингредиентов, включая растительные масла, минеральные масла, масло ши, масло какао, триглицериды, стеараты и жирные кислоты, такие как ланолин.

Эмульгатор: — это вещества, которые стабилизируют или предотвращают расслоение эмульсий, например смесь масла и воды.

Свободные радикалы : это ионы или молекулы, у которых есть неспаренный электрон, который делает их химически активными по отношению к другим веществам, включая клетки нашей кожи. Они прикрепляются и связываются с другими молекулами, что изменяет химическую структуру и приводит к повреждению или разрушению исходной молекулы.

К счастью, мы разработали важные системы защиты (т.е. антиоксиданты), чтобы защитить наши клетки и особенно нашу ДНК от свободных радикалов.

Увлажнитель : вещество, притягивающее молекулы воды (обычно из более глубоких слоев, таких как дерма), к эпидермису или верхнему слою кожи. Тем самым он предотвращает сухость и сохраняет эластичность кожи.

Одним из самых известных увлажнителей является глицерин, который естественным образом содержится во всех липидах (то есть жирах), включая нашу кожу. Обратите внимание, что многие увлажнители обладают смягчающими свойствами, в то время как не все смягчающие вещества обладают увлажняющими свойствами.Комбинация этих двух компонентов дает лучшие увлажняющие средства.

Кожное сало : представляет собой сложную масляную смесь глицеридов, жирных кислот, воска, сквалена и холестерина, вырабатываемую сальными железами. За исключением ладоней и подошв, эти железы находятся по всему телу, а наибольшая их концентрация — на спине, лбу и подбородке (от 2600 до 5800 сальных желез на квадратный дюйм).

Кожный жир жизненно необходим для здоровья нашей кожи. Он обеспечивает слой защиты от бактерий и грибков, а также снижает потерю воды изнутри, а также обеспечивает водонепроницаемую защиту снаружи.Для оптимальной защиты нам необходимо необходимое количество кожного сала, однако слишком большое его количество может привести к закупорке пор и, в конечном итоге, к появлению прыщей.

Полифенолы (также известные как фенолы): — это природные фитохимические вещества или микроэлементы, которые в изобилии содержатся во фруктах, овощах, красном вине, чае, растительных маслах и многих других. Они влияют на горечь, терпкость, цвет, вкус, запах и окислительную стабильность пищи или жидкости и способствуют ей.

Фитохимические вещества важны, потому что они обладают мощными антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить клетки от свободных радикалов.

Они также обладают рядом других положительных биологических эффектов, таких как ингибирование ангиогенеза (рост кровеносных сосудов, питающих опухоли), уменьшение воспаления и повышение нормального кровяного давления и уровня сахара в крови.

Существует 4 основных типа полифенолов, на которые следует обратить внимание:

• флавоноидов (фрукты, овощи, бобовые, красное вино и зеленый чай)
• стильбены (красное вино и арахис)
• лигнаны ( лен, бобовые, злаки, зерна, фрукты и водоросли)
• фелоновая кислота (кофе, черника, киви, сливы, яблоки и вишня).

---

35 лучших продуктов по уходу за кожей в 2021 году по мнению редакции Vogue

Когда дело доходит до лучших продуктов по уходу за кожей, списки, кажется, растягиваются на несколько дней. (Солнцезащитные кремы! Простыни-маски! Сыворотки с антиоксидантами, созданные только для сна!) Но поскольку процедуры из 13 шагов стали казаться излишними в дни карантина, многие из нас сократили наши режимы до горстки героев. продукты. Оказывается, уборка в шкафу может привести к ясному сознанию и еще более ясному цвету лица.

Ниже, 35 редакторов Vogue выделяют продукты, которые вошли в моду, от многозадачного масла до домашнего пилинга, который (почти) превосходит поход к косметологу. За то, чтобы в новом году проявить себя с лучшей стороны.

Вирджиния Смит, директор по моде

Я мечтаю вернуться в Rescue Spa для ухода за лицом с Дианой, но на данный момент «Крем Августинуса Бадера» помогает мне.

Огастинус Бейдер The Cream

Тонн Гудман, редактор по вопросам устойчивого развития

Я познакомился с Джоанной Варгас через Vogue в 2006 году, до того, как она стала знаменитостью, и с тех пор я был предан ей.Она известна своими косметическими процедурами «руки с небес», а ее продукты безупречны. Теперь я привержен ее новой ночной сыворотке. Это сыворотка с ретинолом, которая восхитительно пахнет, увлажняет, стимулирует выработку коллагена и подтягивает (что важно для меня!). Больше ничего не говори, он ставит галочки во всех полях.

Сыворотка Джоанна Варгас Super Nova

Стефф Йотка, редактор новостей моды

В духе Гвинет «Я использую органические продукты, но получаю лазеры» Пэлтроу, я стараюсь, чтобы мой рутинный уход за кожей был довольно чистым и минимальным, однако единственное, от чего я не могу отказаться, это мой NuFace.Это микротоковый инструмент с успокаивающим гелем, который подтягивает, укрепляет и тонизирует. Я обнаружил, что режим трижды в неделю сохраняет мою кожу упругой и сияющей, даже если это видят только люди, использующие Zoom.

NuFace Trinity Facial Toning Device

Чиома Ннади, редактор Vogue.com

Я всегда придерживалась принципа «меньше значит больше» в моем режиме красоты. А теперь я начинаю еще больше сокращать свой распорядок. В наши дни моя кожа лучше всего реагирует на масла для лица. Я использую один от Lumity, чтобы удерживать влагу.Мне нравится, что он содержит богатое масло макадамии и мануку.

Масло для лица Lumity Skin Nutrients

Хэмиш Боулз, международный редактор

В мире до COVID-19 я был в самолете несколько раз в месяц, и, чтобы не вызвать вторую грыжу, мне пришлось срезать вниз по арсеналу продуктов, которые лежали на слишком многих полках моей ванной дома. К счастью, мой дерматолог из Парижа и Лондона, доктор Антони Кальмон, очень облегчил мне жизнь, когда сказал мне, что я могу избежать наказания с помощью утреннего применения сыворотки SkinCeuticals CE Ferulic, обычного солнцезащитного крема с SPF 50 (хотя я почти не могу этого сделать). большую часть весны 2020 года смотрели на солнце), а крем Дифферин для кожи на ночь перед сном.(Если бы я действительно хотел побаловать себя дома, я мог бы смягчить покалывание с помощью роскошного увлажняющего крема: The Moisturizing Soft Cream от La Mer — мой первый выбор, но после того, как одна из банок сломалась в моем багаже, я решила не путешествовать с это, хотя я уверен, что в одежде, в которую он был упакован, никогда не было более шелковистого смягчителя!)

SkinCeuticals CE Ferulic

Саманта Суссман, продюсер визуальных эффектов, социальные сети

Я очень хорошо изолирует себя во время карантина, однако у меня прыщики нет! Я считаю, что это единственное, что в моей жизни игнорирует правило шести футов.EradiKate Кейт Сомервилл — продукт, к которому я стремлюсь каждую ночь.

Kate Somerville EradiKate Acne Treatment

Джанель Окводу, старший модный писатель

Как и большинство людей, в последнее время я не могла много загорать, и моя кожа выглядела менее звездной. Один из способов, которым я пытался бороться с этим, — это использование осветляющего диапазона доктора Барбары Штурм. Сыворотка стала для меня святым Граалем, поскольку она помогает при гиперпигментации, восстанавливая некоторую яркость, которой не хватало моему цвету лица.Тупость, с которой я боролась, значительно уменьшилась с тех пор, как я начала его использовать, и он достаточно мягкий, чтобы моя все более чувствительная кожа не раздражалась.

Осветляющая сыворотка Dr. Barbara Sturm

Дейзи Шоу-Эллис, ювелирный директор

Я уже много лет неукоснительно использую эссенцию для ухода за лицом SK-II утром и вечером, зимой и летом. Это легкая сыворотка (настолько большая, что она похожа на воду), не забивает и не раздражает мою суетливую кожу, почти не имеет запаха и дает мне здоровое сияние со всей влажностью, которая мне нужна летом, и надежным слоем. зимой.(Я всегда накладываю увлажняющие средства в холодные месяцы, потому что одного никогда не бывает.) Несмотря на высокую цену, флакона мне хватит ровно на год — нечасто я могу сказать.

SK-II Facial Treatment Essence

Лиана Сатенштейн, старший писатель моды

Я пойду в могилу, вытирая лицо кусковым мылом Neutrogena. Его цвет напоминает мне темный мед, который продает какая-то древняя славянка на обочине деревенской дороги, и он очищает мою кожу, как будто это мягкое средство для снятия лака с эпидермиса.По сути, это заставляет меня чувствовать себя новорожденным ребенком, и моя кожа покрывается холодом.

Neutrogena Glycerin Soap Bar

Хлоя Шама, старший редактор

Я смутно следила за преимуществами витамина С и ретинола, поэтому, когда я натолкнулась на крем Кейт Сомервилл «два в одном», я была заинтригована. Очевидно, использование двух ингредиентов в тандеме может вызвать раздражение, но это не относится ко мне — на самом деле, увлажняющий крем, кажется, предотвращает высыхание, которое иногда может происходить с ретинолом.Дополнительный бонус: вычитание одного шага из моего распорядка означает, что на одну проблему нужно меньше беспокоиться, означает меньше стресса, означает лучшую кожу — по крайней мере, мне нравится думать!

Kate Somerville + Retinol Vitamin C Moisturizer

Lilah Ramzi, features editor

Мне нужно много рук, когда дело касается красоты и ухода за кожей. Мои опасения в основном связаны с парадоксом выбора, создаваемым всеми замечательными продуктами, которые существуют, а также с понятием ритуала ухода за кожей.Для некоторых это успокаивающий рутинный уход за собой, которым можно заниматься дважды в день, но для меня это еще одна вещь, которую я должен делать до и после нанесения макияжа, что само по себе является многоэтапным процессом. Недавно я попробовала сыворотку Chanel Le Weekend, поскольку она отшелушивает и увлажняет мою кожу с помощью комбинации комплекса гликолевой кислоты и розовой воды. Но в основном мне нравится конкретность. Шанель говорит мне использовать его только на выходных, так и будет.

Еженедельный обновляющий уход за лицом Le Weekend de Chanel

Элла Райли-Адамс, старший редактор по вопросам жизни и красоты

У меня закончился увлажняющий крем для лица во время карантина, и с тех пор я краду у моего парня, который пользуется лосьоном Aesop’s Avail.Он проверяет все рамки с его широким спектром SPF, увлажняющей формулой и ароматом лаванды-кедра, который переносит меня в сауну прибрежного спа-салона. (Возможно, я украду его в обозримом будущем.)

Лосьон для лица Aesop Avail с солнцезащитным кремом SPF 25

Сара Спеллингс, редактор новостей моды

Мне нравится процесс использования этого продукта так же, как и результаты. Этот эксфолиант в виде пудры сглаживает мою неровную текстуру и оставляет мою кожу чистой и мягкой.Поистине роскошный опыт от начала до конца, и я слышал, что Меган Маркл тоже фанатка!

Tatcha The Rice Polish Foaming Enzyme Powder

Рики де Соле, исполнительный директор по моде

Я довольно неприхотлив в уходе за кожей. Я не использую много продуктов, поэтому те немногие, которые я использую, должны выполнять тяжелую работу. Я использую крем La Mer Soft каждое утро после умывания и нанесения лосьона Biologique Recherche Lotion P50. Крем легкий и придает коже ощущение увлажненности и мягкости.

La Mer The Moisturizing Soft Cream

Александра Гурвич, редактор рынка

Мне очень нравится крем-маска Sisley Black Rose Cream Mask. Я действительно оттачивал свой уход за кожей, потому что чувствую, что застрять внутри — это время по-настоящему решить проблемы, а эта маска — моя роскошная опора. Обычно я держу одну в своем столе на работе, а другую в дорожной сумке, потому что она мне очень нравится.

Sisley Paris Black Rose Cream Mask

Лорен Валенти, старший редактор по красоте

В течение многих лет культовый пилинг Triple Berry Smoothing Peel был моим любимым средством, как в рамках моей регулярной еженедельной поддерживающей терапии, так и в случае необходимости. нужно мгновенное свечение перед большим событием.Технически это химический пилинг в домашних условиях, но не бойтесь, если у вас чувствительная кожа (и / или розацеа), как у меня. Всего за пять минут его мощная, но в то же время нежная смесь из пяти фруктовых AHA, BHA и ферментов делает мою кожу более гладкой и сияющей. Ни покраснения, ни раздражения! Бонус для органов чувств: он выглядит, ощущается и пахнет как свежее малиновое варенье.

Renée Rouleau Triple Berry Smoothing Peel

Селия Элленберг, бьюти-директор

Я влюбилась в активную растительную сыворотку Vintner’s Daughter Active Botanical Serum, когда она впервые была запущена шесть лет назад, как раз тогда, когда в США начался пик популярности масел для лицаS. Его масляная основа из виноградных косточек, которую честно использует основательница Эйприл Гарджуло (на самом деле она дочь винодела), легкая и некомедогенная, что означает, что в отличие от многих других масел для лица, представленных сейчас на рынке, оно не вызовет вырваться. Кроме того, в отличие от многих других масел для лица, представленных сейчас на рынке, его смесь мощных эфирных масел на самом деле помогает восстановить вашу кожу, обеспечивая при этом увлажняющее питание. Я возвращался к нему время от времени в течение последних нескольких лет, но теперь он вернулся в мою ежедневную карантинную ротацию, потому что он набирает высокие оценки только в тех категориях, по которым мы должны оценивать продукты прямо сейчас: это заставляет меня чувствовать себя хорошо, и это работает.

Активная растительная сыворотка для дочери Винтнера

Саманта Адлер, визуальный директор

Моя рутина была сведена к… нестандартной. Этот продукт — универсальный магазин, и я использую его для ухода за лицом, волосами и телом. (К тому же здесь пахнет летом, в котором я отчаянно нуждаюсь.)

Николас Бурдекин, визуальный директор

Пару лет назад мой бывший коллега подсел на Drunk Elephant, и с тех пор я включил почти весь спектр в мою кожу.Но если бы мне пришлось играть в фаворитов, я бы выбрал Babyfacial. Это лучше, чем визит косметолога на дом (и вам не нужно нарушать какие-либо правила социального дистанцирования). Проще говоря, этот продукт работает.

Пьяный слон T.L.C. Sukari Babyfacial

Willow Lindley, директор по аксессуарам

Я не могу жить без Naturopathica. Линия спасла и продолжает сохранять мою очень чувствительную и реактивную кожу. Эта маска из белого чая является основным продуктом в моем ежедневном уходе за увлажнением, снятием покраснений и воспалений.Это волшебство: я надеваю его на ночь, засыпаю, просыпаюсь, и мое лицо успокаивается.

Naturopathica White Tea Antioxidant Mask

Пуджа Пракаш, старший менеджер по социальным сетям

У меня очень чувствительная и сухая кожа из-за экземы большую часть моей жизни, и мне было трудно найти лосьон для тела, который действительно помог бы мне. Я использую Lipikar Balm AP + от La Roche-Posay уже несколько месяцев, и это один из немногих продуктов, благодаря которому моя кожа остается увлажненной в течение всего дня без необходимости повторного нанесения каждые несколько часов.Кроме того, это действительно доступно! Победа — победа.

La Roche-Posay Lipikar Balm AP +

Брук Бобб, старший обозреватель новостей моды

Я не думаю, что могла бы жить без Lait-Crème Concentré от Embryolisse. Это супер увлажняющее средство, при этом оно не должно быть слишком густым и тяжелым на поверхности кожи, и оно работает для меня круглый год. Действительно, геройский продукт!

Embryolisse Lait-Crème Concentré

Мэдлин Суонсон, редактор аксессуаров

Моя кожа всегда кажется сухой, поэтому увлажнение — важная часть моего ежедневного режима красоты.Мне нравятся все продукты Grown Alchemist, но мне больше всего нравится их Antioxidant + Facial Oil, которые пахнут фантастически (бораго и шиповник убедятся в этом) и полностью переносят меня в дневной спа-салон моей мечты.

Grown Alchemist Antioxidant + масло для лица

Наоми Элизи, редактор рынка

Две линии по уходу за кожей, которые занимают в моей ротации, — это Dr. Barbara Sturm и Epi.logic доктора Jeanniton. Я неукоснительно использую сыворотку с витамином С от Epi.logic, чтобы помочь со своей гиперпигментацией, с которой я борюсь уже более 10 лет.Я использую его около шести месяцев и заметила значительное улучшение моих темных пятен и вечерний оттенок кожи. Мой любимый продукт от доктора Барбары Штурм — это крем для лица из их линии Darker Skin Tones. Этот увлажняющий крем никогда не кажется слишком тяжелым или жирным и дает моей коже необходимое количество увлажнения, в котором она так отчаянно нуждается.

Dr. Barbara Sturm Крем для лица Darker Skin Tones

Кристиан Аллер, писатель моды и стиля

Сейчас у меня безумно сухая кожа, и если я не нанесу несколько капель этого масла для лица Drunk Elephant после увлажняющего крема, Я замечаю огромную разницу.Придает коже приятное естественное сияние. Мне оно также нравится, потому что оно добавляет дополнительный импульс гидратации, не оставляя меня жирным, как и многие другие масла, которые я пробовала.

Drunk Elephant Virgin Marula Антиоксидантное масло для лица

Анна Пейдж Надин, видеопродюсер

Я одержима кремом для глаз La Prairie. Это отличное противоядие от ночных встреч Zoom и моего продукта на необитаемом острове на данный момент. Немного имеет большое значение!

La Prairie Platinum Rare Cellular Eye Cream

Джули Тонг, коммерческий редактор

Бренд K-beauty Femmue стал постоянным элементом моего режима красоты, но это действительно идеальный крем-рич бренда, без которого я не могу жить.Он имеет бархатистую текстуру, которая мгновенно делает мою кожу шелковистой, а его ключевой ингредиент, экстракт цветков камелии, придает свежий, цветочный, манящий аромат, который заставляет меня влюбляться в него снова и снова.

Femmue Ideal Crème Riche

Мэдлин Фасс, редактор модного рынка

Я мажу масло для лица Beautycounter каждое утро и ночь. Немного уверенности имеет большое значение. Он стал одним из основных в моем подходе к продукту, который заключается в том, что я могу использовать его круглый год: он достаточно силен для суровых и сухих зим, но достаточно легкий для перехода в более теплые месяцы, каким-то образом адаптируясь к тому, чего жаждет моя кожа путь.Это, наряду с несколькими мазками прозрачного геля для бровей и некоторым количеством SPF, стало моим обязательным домашним распорядком.

Beautycounter No. 1 Осветляющее масло для лица

Акили Кинг, помощник по красоте

Осветляющий ночной бальзам Epara Skincare — это увлажняющий крем, к которому я постоянно возвращаюсь всякий раз, когда мне нужно восстановить кожу. Это действительно универсальный продукт, который позволяет мне упростить свой распорядок дня. Благодаря маслу ши, маслу семян манго и многому другому, особенно в холодные месяцы, когда моя кожа становится суше и более раздраженной, этот продукт предлагает ультрапитательную защитную вуаль на моей коже.Он также имеет успокаивающий аромат ладана, предлагающий момент расслабиться перед сном. Но, честно говоря, я использую его и в течение дня для сияния росы!

Epara Skincare Brighten Night Balm

Майкл Филуз, мужской редактор

Когда дело доходит до ухода за кожей, я стараюсь придерживаться протокола, который подходит моей коже изо дня в день. Вот почему я осталась верна французскому консультанту по красоте Лубне Хениссе. Протоколы Хениссы поддерживают открытый диалог с кожей: как она меняется? Как то, что я чувствую сегодня, влияет на мою кожу и что ей нужно? Порядок действий постоянно меняется и зависит от каждого человека.Воистину красота изнутри. [Тем не менее,] Cytolnat Centella — одно из моих обязательных блюд. Этот продукт идеально подходит для успокоения или восстановления напряженной или поврежденной кожи, вызванной солнечными ожогами, химическими веществами и т. Д.

Александра Михлер, директор по развитию моды

Мне посчастливилось быть постоянным клиентом Аиды Бикаж, которая познакомила меня с P50. Я знаю, что это не новый продукт, но я неукоснительно использую его в течение многих лет. Он замечательно сужает поры и делает вашу кожу свежей, даже если это не так!

Biologique Recherche Lotion P50

Марк Гвидуччи, креативный редакторский директор

Я постоянно использую только два продукта после умывания: тоник Biologique Recherche P50 и этот невероятный продукт от SkinCeuticals.Утро и ночь, зима и лето. Мисс Мичлер уже внесла P50 в список, но для меня это Бонни своему Клайду.

SkinCeuticals Hydrating B5 Gel

Джорден Бикхэм, ответственный редактор

Конни из Christine Chin Spa спасла мое лицо от высыпаний, связанных с маской (и в целом измученной, тусклой, уставшей на вид кожи)! Я клянусь как косметическими средствами для лица, так и продуктами в Christine Chin Spa. Мне нравятся увлажняющее очищающее средство для лица, увлажняющий тоник и спрей от загрязнения, которые помогают нейтрализовать воздействие дыма, смога и других загрязняющих веществ в воздухе.Для человека со сверхчувствительной кожей, который годами искал решения … Наконец-то я нашел подходящего кандидата.

Christine Chin Pollution Solution Mist

Эмили Фарра, старший обозреватель новостей моды

Я немного предвзята, но я действительно не могу жить без моей Soft Moisture Mask. Это единственное, что сохраняет мою кожу сбалансированной, увлажненной и (как следует из названия) сверхмягкой.