Витамины для роста волос и густоты: Как выбрать витамины для укрепления волос

Содержание

Лучшие витамины для роста и укрепления волос

Какие нужны витамины и препараты


Недостаток полезных веществ чаще всего приводит к тому, что волосы слабеют и становятся ломкими. Витамины для укрепления волос помогут устранить проблему авитаминоза кожи и оздоровят волосяной покров.


Собираясь приступать к восстановлению и укреплению своей “гривы”, обращайте внимание на общие рекомендации трихологов.


  1. Оздоровление должно проходить комплексно, воздействуя на весь организм. В противном случае вы добьетесь только внешнего результата, который исчезнет через пару дней.


  2. Какие витамины пить можно, а какие не стоит лично вам может определить только специалист. Для этого проводится тщательная проверка и сдаются различные анализы.


  3. Не стоит гнаться за препаратами, которые рекламируют в средствах массовой информации. Дело в том, что у каждого человека индивидуальная непереносимость компонентов. То, что помогло вашему другу у вас может вызвать аллергию. Кроме того, такой препарат часто не имеет особой силы и практически не действует.


Ниже вы найдете лучшие витамины для укрепления волос и препараты, которые рекомендованы ведущими трихологами. Они подойдут практически каждому человеку, исключая только случаи острой аллергии на них.

Витамин В1 (тиамин)


Тиамин не влияет на рост и укрепление волосяного покрова непосредственно. Но он регулирует правильный обмен веществ в организме. Благодаря тиамину, луковицы получают достаточное количество жиров, белков и минералов для непрерывного роста и нормализации состояния от корней до кончиков.


Недостаточное количество этого элемента в организме приводит к тому, что пряди слабеют. Также они становятся сухими, потому что нарушается нормальное выделения подкожного жира, и увлажнения недостаточно. Кроме того, каждый ваш ноготь станет очень ломким.


Витамин В3


Никотиновая кислота влияет на правильную работу кровеносной системы. Она обеспечивает приток кислорода к каждой клетке организма и их обновление. Нарушение этого процесса грозит значительным замедлением роста, потерей цвета и объема.


Комплекс витаминов, содержащий в себе никотиновую кислоту помогает нормализовать поставку кислорода к луковицам. Это ускоряет рост локонов и делает их здоровыми и блестящими. Также достаточное количество никотиновой кислоты защищает от ранней седины. 


Провитамин В5


Противостоять обильному выпадению волос помогает D-пантенол, больше известный как провитамин В5. Он отвечает за правильное и регулярное деление клеток. Антибактериальное действие не дает развиваться различным грибкам, которые провоцируют появление перхоти. Здоровье кожи головы очень важно для нормального состояния прядей. 


Своевременное восстановление клеток не дает волоскам становиться ломкими. D-пантенол защищает от воспалений и отлично успокаивает раздражения. Его рекомендуют более активно использовать в летнее время, когда повышается потливость и активизируется развитие различных бактерий.


Витамин В6


За синтез структурных и функциональных соединений в организме отвечает пироксидин. Именно от него зависит наличие достаточного количества гормонов, жиров и белков. Эти элементы способствуют нормальному росту волос. Полноценный обмен веществ в кожных покровах также зависит от пиридоксина.


Недостаточное количество пиридоксина сказывается на шевелюре в первую очередь. Они начинают активно выпадать и очень медленно обновляться. Нередко случаются проявления себореи и других неприятных реакций кожи. 



Биотин


Биотин отвечает за нормальное состояние кожи человека. Он регулирует потоотделение, обеспечивает правильное распределение кислорода, которые отдает кровь. Эти процесс обеспечивают правильное развитие волосяных фолликул.


Недостаток биотина приводят к весьма плачевным последствиям. В первую очередь это анемия и необратимая потеря шевелюры. На коже начинают регулярно появляться повреждения непонятного характера, болезни цепляются к такому организму значительно чаще. 


Витамин А


Большую роль в восстановлении и росте локонов играет ретинол. Он регулирует нормальную работу и функционирование сальных желез. Это обеспечивает пряди достаточным количеством увлажняющих элементов. Положительное воздействие на кожу головы защищает вас от потери растительности, ломкости и сухости. 


Ретинол попадает в категорию лучшие витамины для здоровья и роста волос. Его недостаток проявляется постепенно. Сначала пряди теряют блеск и внутреннее сияние. После вы заметите, что даже бальзамы и маски не способны достаточно смягчить и увлажнить шевелюру. Как результат — перхоть, ломкость, и ощущение соломенных прядей на голове.


Витамин Е


Кроме поддержания функции кровеносной системы, недорогой токоферол помогает укреплять иммунитет. Он дает возможность организму опираться различным инфекциям и вирусам. Это очень важно для нормализации роста волос. 


Кроме того, токоферол способен защитить вашу “гриву” от негативного влияния солнечных лучей. Потому в летнее время отдавайте предпочтение комплексам, в которых достаточно токоферола. Это не только обеспечит здоровье прядей, но сделает их легкими и пышными.


Витамин С


Польза аскорбиновой кислоты для организма известна даже детям. Она защищает нас от простудных заболеваний и тонизирует организм. Мало кто не любит вкусные, чуть кисловатые таблетки, которые продают в каждой аптеке.


Однако не все знают, что для волос этот элемент также крайне важен. В первую очередь он повышает полезное усвоение железа. Благодаря этому локоны становятся крепче и приобретают упругий объем. Также аскорбиновая кислота ведет борьбу со свободными радикалами в организме. Это защищает кожу от повреждений и воспалений, сохраняет целостность покрова изнутри.


Витамин F


Комплексное соединение жирных кислот защищает наш организм от накопления холестерина. Чистые сосуды гораздо лучше доставляют кислород по организму. Благодаря витамину F волосы дольше остаются чистыми, меньше выпадают и не секутся. Кроме того, этот элемент защищает от перхоти и излишнего шелушения кожи головы. 


Фактически, именно это соединение отвечает за правильное усвоение организмом всех остальных добавок. Без него любой из вышеперечисленных элементов не принес бы ни малейшей пользы. Недостаток соединения приводит не только к потере “гривы”, но и к общему ослаблению всего организма. 


Таблетки “Ревалид”


Достаточно популярный комплекс аминокислот Ревалид — отличное средство для укрепления организма. Среди преимуществ этого средства стоит отметить его универсальность. Таблетки не имеют побочных эффектов, а принимать их можно каждый день. Полный курс Ревалида для улучшения состояния фолликул составляет примерно 2-3 месяца. За это время вы получите:

  • Значительное усиление волосяных луковиц и ногтевых пластин.
  • Укрепление прядей, улучшение их структуры и внешнего вида.
  • Повышение устойчивости к негативному влиянию окружающей среды. 
  • Защита от излишнего выпадения прядей.


Перфектил


Эффективные витамины для ускорения роста волос и ногтей содержит в себе комплекс Перфектил. Купить его можно в свободном доступе в любой аптеке. Стоит отметить, что именно его чаще всего назначают трихологи при наличии следующих проблем:

  • ухудшение структуры ногтей, ломкость, сухость.
  • Недостаток минеральных веществ, гиповитаминоз. 
  • Профилактика и лечение различных дерматитов, предупреждение заболеваний кожи, в числе которых и псориаз.
  • Шелушение кожи, повышенная сухость и склонность к трещинкам и раздражениям.


Мерц и Аурита


Комплекс с природными компонентами Мерц стоит принимать тем, кто не хочет использовать для оздоровления искусственно полученные элементы. Он помогает оздоровить кожу и пряди, дарит блеск и сияние. Также Мерц помогает укрепить ногти, защищает их от слоения и ломкости. Его применяют для профилактики авитаминозов, при неправильном питании и во время длительных перегрузок. Этот комплекс отлично помогает снять стресс.


Аурита помогает нормализовать обмен веществ в организме. Защита клеток от преждевременного старения, поддержка нормального состояния волос и ногтей, уменьшение мимических морщин — самые эффективные витамины в Аурите спасают от многих проблем. Такой комплекс может быть в виде чая, дрожжей или капсул.


Натуральные средства


Получить достаточно полезных элементов для восстановления и поддержания вашей “гривы” вполне возможно и из натуральных средств. В этом случае стоит учитывать, что концентрация необходимых витаминов будет значительно ниже. Тем не менее, применение различных секретов из арсенала народной медицины будет совсем не лишним. 


За многие годы поклонники натурального оздоровления выделили несколько самых действенных средств. Сегодня вы можете взять себе на вооружение одно или несколько из них и стать обладателем роскошной шевелюры за очень короткое время. И этот эффект будет не только внешним. Внутреннее состояние волос также значительно улучшится.



Рыбий жир


У многих словосочетание “рыбий жир” вызывает отвращение. Но о пользе этого средства не стоит и спорить. Полезные аминокислоты помогают поддерживать организм изнутри, насыщая элементами, которые мы не можем производить сами. Самая популярная форма рыбьего жира — желатиновые капсулы. Они не имеют вкуса и запаха, поэтому их прием не превращается в пытку. Цена таких пилюль достаточно низкая. Рекомендованный курс приема средства — 2 месяца.


Для улучшения структуры волос, увлажнения и защиты от выпадения применяют маски, в состав которых входит рыбий жир. Его мешают с различными маслами, растворами микроэлементов, медом, яйцами. Такие маски не стоит делать чаще, чем 2 раза в неделю.  


Масло розмарина


Эфирное масло розмарина рекомендуют использовать обладателям жирных и комбинированных типов волос. Это средство помогает защитить кожу от перхоти, ускоряет рост и обеспечивает нормальное увлажнение. Благодаря этому работа сальных желез стабилизируется, и пряди дольше остаются чистыми и пышными.


Обратите внимание, что использовать масло розмарина в чистом виде категорически нельзя. Высокое содержание активных веществ способно навредить. Для масок и притираний используют основу и само масло в соотношении 10:1. Говоря проще, на столовую ложку шампуня или бальзама нужно всего 2-3 капли масла. 


Сок алоэ вера


Комнатное растение наших бабушек вполне способно помочь вам справиться со многими проблемами шевелюры. Прозрачный и гелеобразный эффективный сок из алоэ замечательно питает и увлажняет кожу. Регулярное применение помогает защитится от бактерий, грибков и паразитов. Маски для волос с соком алоэ придают здоровый блеск и мягкость, шевелюра станет роскошной и здоровой.


Использовать это средство можно как самостоятельно, так и в комплексе с другими элементами и витаминами. В чистом виде сок можно использовать каждый день. Он не вызывает аллергии и не забивает поры. 


Кокосовое масло


В последнее время популярность кокосового масла в домашней косметологии значительно возросла. Его применяют для увлажнения и смягчения кожи, используют в качестве бальзама для губ или даже антиперспиранта. Масло также может обеспечить и комплексный уход за волосами в домашних условиях. 


Кокосовое масло сохраняет влагу внутри структуры, питает кожу головы и насыщает ее полезными микроэлементами. Также это средство отлично защищает шевелюру от негативного влияния прямых солнечных лучей. Кроме всего, масло кокоса обладает антибактериальными средствами. 



Как принимать витамины


Применение полезных веществ может быть абсолютно разным, вы можете выбрать для себя самый удобный способ, или использовать по очереди все:

  • Прием внутрь вместе с едой.
  • Приготовление масок на различных основах.
  • Использование во время массажа головы специальными щетками.
  • Комплексный прием, назначенный специалистом. 


Какой бы способ вы не выбрали, действуйте в пределах разумного. Не стоит хаотично поливать свою голову всеми подряд средствами, которые нашлись в аптеке. Такой подход скорее навредит. В первую очередь, выявите основную проблему, с которой вам нужно бороться. Лучше всего начинать лечение волос с похода к трихологу. Он сможет дать вам верные советы, которые помогут оздоровить “гриву” и сохранить красоту на многие годы.


Какие витамины необходимы для укрепления волос, как восполнить их недостаток?

Какие витамины необходимы для укрепления волос, как восполнить их недостаток?

Выпадение волос – серьезная проблема. От правильного выбора витаминов для волос зависит не только их здоровье, но и внешний вид.


Одно из достоинств каждой женщины – шикарные и густые волосы. Ухоженные локоны обладают магической силой и свидетельствуют о физическом благополучии своей обладательницы. 


Внимание! Важным условием для сохранения здоровья волос и обеспечения полноценного ухода за кожей головы является организация сбалансированного питания.

Грамотный уход за волосами – какой он?


Облысение головы – неутешительный прогноз. Устранить развитие такого физиологического процесса и обеспечить волосам здоровый вид поможет комплексный уход, который позволит предотвратить их выпадение и отрастить шикарную шевелюру. Важно не только избегать стрессов и использовать качественные шампуни, но и стараться правильно питаться, вести здоровый образ жизни и принимать необходимые витамины.



Внимание! Дефицит полезных веществ и витаминных комплексов, которые обеспечивают в организме синтез строительных элементов и способствуют эффективному укреплению волос, приводит к их выпадению вместе с луковицами на всей голове или ее отдельных участках.


Чтобы избежать такой ситуации, важно следить за уровнем полезных веществ в рационе и использовать эффективные маски для укрепления волосяных луковиц. Выбор хорошего витаминного комплекса влияет на интенсивность восстановления волосяного покрова. Если принимать полезные аптечные препараты, то можно быстро избавиться от проблем, связанных с облысением.

Как выбрать витамины для укрепления волос


При выборе эффективного витаминного комплекса стоит обращать внимание на:

  • его состав;
  • наличие сертификатов, дающих представление об уровне качества продукта;
  • способ применения конкретного средства, который обеспечит комфортные условия его использования.


Внимание! Повышенная ломкость и выпадение волос наблюдается при недостатке таких важных и необходимых витаминов, как В, С, A, Е, фолиевая кислота.


Большинство препаратов, которые возглавляют рейтинги средств для роста и укрепления волос, предназначены для комбинированного использования. Некоторые из них можно добавлять в шампуни или наносить на кожу головы. Наружное применение подобных препаратов ввиду наличия специфических веществ вызывает аллергию. 


Судя по отзывам и многочисленным исследованиям, употребление витаминных добавок в пищу способствует более быстрому усвоению полезных компонентов, нежели нанесение специальных средств на кожу головы. К тому же принимать капсулы или таблетки независимо от местонахождения человека – это быстро и удобно.


Обзор витаминов для здоровья волос – рейтинг лучших


Краткий обзор витаминный комплексов позволит определить важность и полезность конкретного препарата. Для здоровья волос нужны такие витамины:

  • Витамин А. Укрепляет корни, предотвращает облысение, нормализует работу сальных желез, борется с перхотью и стимулирует рост волос. Содержится в моркови, шпинате, дыне, тыкве, ананасах. Продается в виде БАД.
  • Витамины группы В. Активизируют рост волос и обеспечивают их прочность. При их дефиците волосы секутся, выпадают, ломаются, может зудеть кожа головы. Источники – яйца, арахис, томаты, рыба, красная мясо, капустные.
  • Витамин С. Контролирует кровообращение в области головы, обеспечивая полноценное питание волос. Присутствует в цитрусовых, болгарском перце, зелени.
  • Витамин РР. Стимулирует рост волос, защищает их от потери влаги. Им богаты практически все корнеплоды и многие тыквенные.


Для достижения стойкого результата следует принимать БАДы согласно инструкции.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Витамины для волос- для густоты, укрепления, от выпадения » WomanMirror

Посещая стилистов- парикмахеров, покупая новейшие средства по уходу за шевелюрой, мы свято верим в то, что наши волосы неотразимы и полны здоровья. Это большое заблуждение, красота и здоровье волос- это не только внешний лоск и ухоженность укладки, а то, в каком состоянии находится структура волос и есть ли в вашем организме необходимые витамины. Употребляя домашние витамины с пищей или аптечные витаминные комплексы, мы делаем шаг к красивым и здоровым волосам. Какие же витамины для волос нам необходимы и где их взять?!

В чем секрет пользы витаминов?

Заряд полезных витаминов вы можете получить от правильно подобранного питания. Если в вашем рационе достаточно фруктов, овощей, круп, рыбы, молочных и мясных продуктов, то вы с легкостью забудете о таких проблемах как: выпадение, ломкость, тусклость, сухость, посеченность кончиков, а так же перхоть. В продуктах питания содержатся самые лучшие витамины для волос- так как они легко доступные, натуральные и их усвояемость организмом осуществляется естественным способом.

Какие витамины нужны для здоровья волос?

Самыми лучшими и полезными витаминчиками были признаны витамины А, Е, С, F, Н, РР, D и незаменимая группа B. Это важнейшие витамины для укрепления волос, их роста и безупречного внешнего вида. Помимо этого необходимы такие важные микроэлементы как цинк, селен, железо, медь, сера, кремний, молибден. Этот витаминный коктейль вы можете получить употребляя в пищу обыкновенные продукты.

Витамин А для волос или ретинол

  • Если вам не хватает витамина А, то вы можете заметить, что ваши локоны стали тусклыми, ломкими, а кончики посеченными. Употребление ретинола устранит все эти неприятные явления, обеспечит волосам быстрый рост, нормализует работу сальных желез, а это в свою очередь обеспечит нормальное состояние кожи головы и предотвратит появление перхоти.
  • Ежедневно вы должны употреблять не менее 1 мг витамина А.
  • В каких продуктах мы можем его встретить? Если вы будете есть такие продукты как: яйца, морковь, укроп, шпинат, капуста,болгарский перец, сыр, творог, сливочное масло, молоко, сливки, печень трески. Еще одной кладовой ретинола являются фрукты и ягоды: черная смородина, ежевика, крыжовник, арбуз, абрикос, шиповник. Так как витамин А содержит в себе бета- каротин, а как известно он расщепляется только с помощью жира, то все эти продукты лучше употреблять с растительным маслом.

Витамин Н или биотин

  • Употребление биотина поможет, если у вас выпадают волосы, придаст им крепость и силу.
  • Говорят, что данный витаминчик способен помочь даже людям страдающим облысением (алопеция).
  • Зарядиться биотином можно употребляя в свой рацион говядину, свиную печень, арахис, сою, зеленый горошек, помидоры, капусту, желток куриного яйца.

Витамин F

  • По своей сути- это объединение ненасыщенных жирных кислот.
  • Он способствует укреплению волосяных фолликул и предотвращает выпадение волос, а так же помогает в борьбе с перхотью.
  • Содержится витамин F в миндале, арахисе, авокадо, сое, льняном и подсолнечном масле.

Витамин Е или токоферол

  • Витамин Е для волос является незаменимым компонентом. Достаточное содержание его в организме поможет увлажнить ваши волосы и вернет им былой блеск.
  • Употребляя в пищу витамин Е, вы защищаете свои локоны от агрессивного воздействия ультрафиолетовых лучей.
  • Ежедневная доза такого витаминчика в организме- это не более 15 мг в сутки.
  • Если вы включите в свое меню молоко, орехи, зеленые овощи, бобовые, печень, семечки, растительное масло, то вы не узнаете о недостатке этого компонента.

Витамин С или аскорбиновая кислота

  • Незаменимый компонент в борьбе с выпадением волос.
  • Употребляя его вы помогаете улучшить кровообращение в коже головы, а это позволит ускорить рост волос.
  • Богаты витамином С такие продукты как плоды шиповника, петрушка, лимон, лайм, грейпфрут, мандарины, апельсины, овощи зеленого и желтого цвета, смородина, молочные продукты, печень говяжья, рыбий жир, сливочное масло, яйца.

Витамин D

  • Еще один компонент позволяющий прекратить выпадение волос. Витамин Д для волос- возвращает им силу и блеск.
  • Вы можете “добыть” его из рыбьего жира, филе трески, палтуса, сардины, лосося, сельди, печенки тунца , а так же молочных продуктов и куриных яиц.

Витамины группы B

  • Витамины группы B для волос, а в частности  B1, B12 или тиамин- это самые сильные из витаминов, которые помогут вам ускорить рост волос. Продукты содержащие их в большинстве имеют животное происхождение- это печень, мясо курицы, свинина, говядина, рыба, омары, морские гребешки, молоке, сыре. Но есть и те, которые имеют растительное происхождение- это хлеб, семена подсолнечника, бобовые и пивные дрожжи.
  • B9 или фолиевая кислота является прекрасным средством в борьбе с ранней сединой и облысением. Каждодневно вы должны употреблять не менее 0,3 мг этого вещества. Творог, сыр, дрожжи, рыба, гречневая, овсяная и ячменная крупа, бобовые, финики, тыква, орехи, мясо- это кладезь витамина B9.
  • Витамин B6 для волос как никто другой справится с сухостью кожи головы и поможет избежать появление неприятной для всех перхоти. Этот незаменимый компонент вы получите употребляя такие продукты как: бананы, капуста, мясо, рыба, говяжья печень и печень трески, яйца, авокадо, картофель, кукуруза, бобы, рис, морковь, пшеничную и гречневую крупу, орехи и зеленые овощи.
  • Витамин B3, B5 или ниацин и пантотеновая кислота помогают укрепить волосяные фолликулы, а так же ускорить их рост. Эти витаминчики так же отвечают за образование пигмента в структуре волос, а правильная выработка пигмента предотвратит появление нежелательной для многих седины. Пантотеновая кислота помогает придать волосам эластичность и избавить их от ломкости и тусклости. Включив в рацион говядину, брокколи, сыр, морковь, молоко, томаты, финики, картошку, щавель, перечную мяту, вы сможете вернуть шевелюре былое здоровье.

Микро и макроэлементы для здоровья шевелюры

Но, помимо всех этих витаминов, вы должны получать и полезные микроэлементы. Ведь их недостаток может ухудшить состояние вашей шевелюры.

  • Если вам будет не хватать железа, то пряди станут тусклыми и ломкими.
  • Недостаточное содержание молибдена приведет к замедлению их роста.
  • Малое содержание серы сделает ваши локоны сухими, ломкими, лишенными блеска.
  • Низкий уровень меди и цинка может привести к сильному выпадению волос и появлению седины.
  • Недостаток кремния лишит ваши волосы упругости и жизненной силы.

Когда вы узнали все о пользе природных (натуральных) витаминов, можно смело перейти к витаминам из аптеки.

Аптечные препараты для красивой шевелюры

В наше время на аптечных прилавках представлено огромное множество витаминных комплексов. Они имеют разную форму выпуска. Вы можете встретить жидкие витамины, в таблетках и капсулах, витаминные спреи и ампулы. Все эти поливитамины имеют разный результат и цену, есть как недорогие , так и с высокой стоимостью. Мы ознакомимся с одними из популярнейших средств витаминизации.

“Перфектил”

  • Комплекс перфектил, который улучшает состояние кожи головы и конечно же структуры волос. Он богат витаминами и полезными минералами. Комплекс “Перфектил” родом из Англии.
  • Многие девушки, уже ощутившие на себе его действие, говорят о быстром эффекте комплекса, буквально за пару недель видны заметные улучшения в состоянии волос.

“Inneov” от  Vichy

  • Препарат, который в кротчайшие сроки вернет былое здоровье вашим волосам. Пройдя 6 месячный курс, вы забудете обо всех неприятных явлениях, выпадении, ломкости, тусклости.
  • В чем же секрет этого комплекса? Он содержит в себе танины- это вещества которые предотвращают выпадение волос и обеспечивают им придание густоты и объема.
  • Но к сожалению курс такого препарата доступен не для всех девушек, так как он имеет не малую стоимость.

“Мерц Бьюти”

  • Немецкий препарат Мерц Бьюти- с немецким качеством. Его применение прекрасно восстанавливает слабые и поврежденные волосы.
  • Это средство богато цистеином, метионином и цинком.

“Пантовигар”

  • Незаменимый препарат в борьбе с диффузным выпадением волос.
  • В своем составе он содержит кератин, цистеин, а так же аминокислоты.
  • Чтобы добиться необходимого эффекта вы должны принимает его не меньше месяца. Вы с легкостью можете приобрести данное средство в любой аптеке.

“Ревалид”

  • Если у вас слабые, безжизненные волосы, то комплекс “Ревалид” станет вашим помощником в борьбе с этими явлениями.
  • Его необходимо пить не менее 3 месяцев, чтобы почувствовать на себе его действие.

Это естественно неполный список доступных сейчас витаминов. Положительные отзывы так же получили поливитамины Аевит, Эвалар, Phyto, Алерана. Существуют также жидкие витамины для волос, вернее препараты в ампулах. Такие как: витамин Е для волос, группы B, витамин А и многие другие, они выпускаются в ампулах и имеют весьма небольшую стоимость. Применять их вы можете по разному, можете сделать витаминную маску, добавить в ваш любимый шампунь или просто втирать в голову.

Рецепты витаминных домашних масок

Рецепт №1- Маска с луковым соком и витамином А

  1. Вам понадобится 2 столовых ложки лукового сока, вы можете получить его, натерев на терке среднюю луковицу.
  2. Потом добавьте 1 ст.л касторового и репейного масла, 10 капель витамина А, один желток и 1 чайную ложку перцовки.
  3. Все это тщательно перемешайте и нанесите на корни и оставьте на пол часа.
  4. По истечению времени все тщательно смойте с шампунем.

Эта маска придаст вашей шевелюре блеск, сделает ее объемнее и гуще.

Рецепт №2- Маска с витаминами А и Е

  1. Возьмите по 1 ст.л витамина А и Е и добавьте к ним 1 чайную ложку репейного масла, 3 столовые ложки теплой воды 1 ложку горчичного порошка и 1 куриный желток, все смешайте и наносите на всю длину шевелюры.
  2. Эта маска оставляется на 10 минут, а затем смывается шампунем.

После такой процедуры ваши волосы напитаются влагой, станут мягкими и шелковистыми.

Еще одна форма выпуска- это витаминный спрей для волос. У него есть весомое преимущество- легкость в обращении и весьма быстрый эффект! Применение спрея позволит восстановить поврежденные волосы после окрашиваний, завивок, а так же облегчит расчесывание, предотвратит выпадение, ускорит рост и окажет антистатический эффект. Спрей необходимо нанести на чистые сухие волосы и оставить его, не смывая.

Чтобы ваша шевелюра всегда была в идеальном состоянии, была полна силы и здорового блеска вам нужно соблюдать 3 правила заботы о них:

  1. Правильное питание, в котором присутствуют необходимые витамины и микроэлементы
  2. Принятие курса поливитаминов
  3. И обеспечение внешнего ухода за волосами. Правильно подобранный шампунь и остальные средства по уходу за шевелюрой, а так же питательная витаминная маска

Видео о витаминах для волос

Лучшие витамины для волос, топ-10 рейтинг хороших витаминов

Жизнь в современном мегаполисе – это нескончаемые будни, вечные пробки, усталость, соответственно эти все аспекты влияют на волосы, ноги и кожу представительниц прекрасного пола. Активные и современные женщины подвержены риску повреждения волос, их тусклости и пр. Для ухода за волосами, создания и подержания густых и здоровых волос, представительницы прекрасного пола делают ну абсолютно все. Ведь красивые и здоровые волосы многое говорят о своей обладательнице, а также служат признаком женственности и ухоженности.

В списке препаратов, придающих волосам жизненную силу, объем и красоту, способствующих росту волос и препятствующих выпадению, важную позицию занимают витамины. Рассмотрим какие же витамины полезны для наших волос, какими именно полезными свойствами и особенностями обладают. Вашему вниманию представлен Топ-10 лучших витаминов для волос.

На заметку!

Для получения желаемого результата, необходимо строго придерживаться инструкции и не сбивая курс лечения. Однако, перед применением стоит проконсультироваться с врачом.

Лучшие средства от выпадения и для роста волос

10. Компливит Формула Роста Волос капсулы 30 капсул

Биологически активные добавки в форме капсул ускоряют процесс восстановления волос, обладают антиоксидантными свойствами. Витамины оснащены всеми необходимыми элементами для роста здоровых волос: витамины A, C, E, B6, B5, а также цинком, медью, марганцем. Продолжительность приема препарата 1 месяц. Витамин эффективно способствует росту волос и препятствует выпадению и ломкости.

Преимущества:

  • Максимальная эффективность;
  • Препятствует выпадению и тусклости волос;
  • Восстанавливает структуру волоса;
  • Поддержание увлажненности волос;
  • Удобная упаковка;
  • Доступная цена.

Недостатки:

  • Возможно появления вздутия живота;
  • Противопоказан беременным.

Компливит Формула Роста Волос капс.

9. Alerana–Комплекс для волос витаминно-минеральный, 60 шт

Витаминный комплекс способствует росту здоровых волос, поддержанию жизненной силы и блеска. Витаминно-минеральный состав является источником обогащения организма аминокислотами и минеральными веществами микро и макроэлементов, необходимых для роста волос. Также препарат повышает густоту волос, обеспечивая им здоровый блеск, имеет благоприятное влияние на кожу головы, предотвращает выпадение и сечение волос. Препарат защищает волосяные фолликулы и обладает антиоксидантным и укрепляющим действием. Витамины необходимо применять строго по инструкции: 1 таблетка «День» — днем либо утром, и 1 таблетка «Ночь» вечером.

Преимущества:

  • Снижение ломкости;
  • Улучшение состояния кожи головы;
  • Доступная цена;
  • Повышение иммунитета;
  • Отсутствие побочных эффектов;
  • Хороший витаминный состав;
  • Рост и укрепление волос;
  • Положительные отзывы.

Недостатки:

  • Купный размер таблеток.

Alerana Сыворотка для роста волос

8. Для волос, кожи и ногтей, улучшенный состав, 50 капсул (21 st Century)

Пищевая добавка с улучшенной формулой, содержанием витаминов, лечебных трав и минералами. Препарат эффективно борется с выпадением волос. В состав препарата входит биотин, что стабилизует уровень сахара в крови, способствует процессу сжиганию жира, улучшает работу нервной системы. При правильном применении препарата волосы становятся значительно крепче, быстрее растут и не выпадают.

Преимущества:

  • Доступная стоимость;
  • Максимальная эффективность;
  • Улучшает структуру кожи и волос;
  • Крепкие волосы;
  • Здоровый блеск волос;
  • Полезный витаминный состав;
  • Заметный результат;
  • Предотвращает сечение волос;
  • Появление новых волос;
  • Благоприятное воздействие на ногти и кожу.

Недостатки:

  • Не обнаружено.

Для волос, кожи и ногтей, улучшенный состав, 50 капсул (21 st Century)

7. Витамины для волос Viviscal

Эффективнейший стимулятор роста волос снижает выпадение. Помимо положительного воздействия на волосу и кожу головы, БАДы в составе которого витамины, минералы и аминокислоты благоприятно сказываются на общее состояние организма. Клиническими исследованиями доказано, что уже после 10 недель использования, препарат снижает выпадение волос на 46%. Витаминный препарат питает волосяные луковицы, обеспечивая им недостающие компоненты.

Преимущества:

  • Питает волосяные луковицы;
  • Снижение выпадения волос;
  • Стимулирует рост волос;
  • Густые волосы;
  • Стимулирует фолликулы, что находятся в стадии покоя;
  • Подходит и женщинам, и мужчина.

Недостатки:

Viviscal Витамины для волос

6. Натуральные витамины для волос Elips Hair Vitamin Hair Treatment для лечения сильно поврежденных волос

Благодаря своим чудодейственным свойствам масло для волос вошло в наш рейтинг. Пожалуй, это лучшие витамины от выпадения волос. Предназначено масло для сильно повреждённых волос, витамины обеспечивают увлажнение волос, придавая им здоровый блеск, мягкость и шелковистость. Основной состав витамина, мгновенно восстанавливающий повреждённую структуру волос: аргановое масло и масло жожоба. Масло жожоба отвечает за увлажнение волос в течении 24 часов, балансирует выработку кожного жира, и самое главное содержит аминокислоты, отвечающие за коллаген и упругость. Аргановое же масло содержит в себе львиную долю необходимого для укрепления волос витамина Е, также масло питает и увлажняет кожу головы, улучшая при этом кровообращение луковичек волос, увлажняя и питая кожу, оказывая противогрибковое и антибактериальное действие.

Преимущества:

  • Удобная цена;
  • Приятный аромат;
  • Заметный результат после первого применения;
  • Мягкость и шелковистость волос;
  • Увлажнение кожи;
  • Нормализует работу сальных желез;
  • Полезный, сбалансированный состав;
  • Противовоспалительное действие;
  • Натуральное средство;
  • Защита от УФ лучей;
  • Исключительно положительные отзывы потребителей;
  • Подходит волосам всех типов;
  • Не оставляет жирного эффекта;
  • Не спутывает волосы;
  • Антибактериальное действие.

Недостатки:

  • Трудно найти в продаже.

Ellips Hair Vitamin Витамины (масло) Hair Treatment для сильно поврежденных волос

5. Country Life Maxi-Hair Plus Maximized витаминный комплекс для волос 90 таблеток

Мульти витаминный комплекс в качестве основных компонентов которого самые необходимые для придания жизненной силы волосам, витамины группы В, МСМ и биотин. Также в витаминный комплекс богат восстановительными элементами: витамины А, Е, С, селен, йод, цинк, медь, кальций, каждый из которого по своему защищает и ухаживает за волосами. Препарат идеально подходит вегетарианцам, не содержит искусственных красителей, ароматизаторов, не содержит соевое молоко и глютен.

Преимущества:

  • Без глютена;
  • Качественный продукт;
  • Максимальная эффективность;
  • Положительные отзывы;
  • Подходит вегетарианцам;
  • Богатый минеральный состав;
  • Не вызывает аллергию;
  • Улучшает состояние кожи и ногтей.

Недостатки:

Country Life Maxi-Hair Plus Maximized для волос

4. Эвалар — для кожи, волос, ногтей таблетки 60 шт

Относящаяся к категориям БАДы, средство положительно влияет не только на волосы, но и на кожу и ногти. Оно ежедневно обеспечивают организм питательными и восстанавливающими элементами, которые сохраняют естественную красоту. Сера является основным компонентом строительного элемента волос — кератина и коллагена. Именно серосодержащие аминокислоты, которых в препарате содержится необходимое количество, являются основой хорошего роста здоровых волос. В составе препарата белки, содержащие аминокислоты, цинк, медь, витамин С комплексно ухаживают за волосами, ногтями и кожей. Курс длится не менее 2 месяцев.

Преимущества:

  • Подходит вегетарианцам;
  • Без ГМО;
  • Без глютена;
  • Свежая, сияющая кожа;
  • Крепкие ногти;
  • Густые волосы;
  • Витаминный состав;
  • Доступная цена.

Недостатки:

  • Не рекомендуется во время беременности;
  • Не рекомендуется в период лактации.

Эвалар Для кожи, волос и ногтей таб

3. Solgar Кожа, ногти и волосы улучшенная MCM формула 120 таблеток

Сбалансированный и богатый состав витаминного комплекса улучшает структуру волос и кожи. Формула Solgar специально разработана для стимуляции коллагена, что является главным компонентом для кожи, волос и ногтей. Витамин С и медь поддерживают здоровый вид и блеск волос, а также защищают их от внешних воздействий. Цинк в составе препарата,  уменьшает выпадение волос. Метилсульфонилметан, он же МСМ соединение серы, нужное для создания кератина. Препарат является отличным вариантом для вегетарианцев, поскольку в его составе нет животных компонентов. Можно с уверенностью сказать, что Solgar — лучшие витамины для волос и ногтей.

Преимущества:

  • Без глютена;
  • Качественный продукт;
  • Кошерный продукт;
  • Подходит вегетарианцам;
  • Максимальная эффективность;
  • Богатый минеральный состав.

Недостатки:

Солгар Кожа, Ногти, Волосы таблетки

2. Витамины Doppelherz Beauty красота и здоровье волос капсулы #30

За счет своего полезного состава, витамины бережно ухаживают за волосами, придавая им заметный блеск, силу. Масло зародышей пшеницы, оснащенный витаминами F, A, K, B обладает лечебными и антиоксидантными свойствами. Сухой экстракт хвоща обеспечивает коллаген, что придает волосам гладкость и шелковистость. Витамин PP в составе препарата активирует рост волос и укрепляет их корни. В составе ферментов, необходимых для клеточного дыхания, витамин PP стимулирует подачу волосяных фолликулов кислородом. Волосы становятся гуще за счет улучшения кровообращения в волосяных фолликулах, за счет масла зародышей пшеницы.

Преимущества:

  • Доступная цена;
  • Сбалансированный и богатый состав;
  • Стимулирует рост волос;
  • Густые и шелковистые волосы;
  • Качественный продукт;
  • Не вызывает аллергию и зуд;
  • Оптимальный размер капсул;
  • Идеальное соотношение цены и качества;
  • Проверенный бренд.

Недостатки:

  • После месячного использования стоит продолжить курс.

Доппельгерц Бьюти Красота и здоровье волос капс.

1. DHC витаминно-растительный комплекс для волос 30 дней

Замыкает наш рейтинг витаминов для волос чудодейственный витаминно- растительный комплекс DHC. Данный комплекс придает волосам сияние, делает их густыми, а также усиливает рост волос и способствует их укреплению. В упаковке 90 таблеток и курс рассчитан на 30 дней. Витаминный комплекс содержит в составе экстракт Пуэрария Мирифика, экстракт проса, селена и других витаминов. Пуэрария Мирифика – это растение содержащее эстроген, оно благотворно влияет не только на кожу головы и волосы, а также и на общее состояние здоровья. Селен не дает волосам ломаться, витамины группы B усиливают рост волос, придают блеск и прочность. Если чувствуется недомогание, стоит отменить применение препарата.

Преимущества:

  • Густые и пышные волосы;
  • Улучшение кровообращения кожи головы;
  • Блеск волос;
  • Предотвращает сечение;
  • Заметный результат;
  • Укрепление иммунитета;
  • Богатый витаминный комплекс.

Недостатки:

  • Цена;
  • Противопоказан во время беременности.

DHC витаминно-растительный комплекс для волос 30 дней

Прежде чем начать применение витаминов, следует проконсультироваться со специалистом. Надеемся, что наш рейтинг Топ-10 лучших витаминов для волос оказался полезным. А какой витамин для волос предпочитаете Вы?

Бюджетные витамины для роста и восстановление волос(Аптечные помощники)

Watch this video on YouTube

DHC Япония — витамины для волос

DHC Витамины Рост и Густота волос

Неблагоприятная экология, частое использование фена, плоек и утюжков разрушает структуру волос, а неправильное питание, нехватка витаминов и гормональные сбои делают их тусклыми и ломкими, способствуют выпадению.

Мечтаете о густых, блестящих волосах – обязательно приобретите витамины для роста волос от DHC.

Сбалансированный комплекс оказывает поддержку для здоровья и красоты волос, кожи, ногтей и содержит:

  • Аминокислоты, стимулирующие выработку кератина;

  • Концентрированный пшеничный экстракт – строительный материал для волосяного стержня;

  • Экстракт растения Пуэрария Мирифика, который укрепляет волосяные луковицы и делает шевелюру густой и пышной;

  • Селен и различные группы витаминов.

Витамины для волос от DHC созданы специально для Вас! Их можно без опасения принимать длительное время, они не вызывают привыкания, а их эффективность не снижается со временем. Витаминный комплекс советуют врачи трихологи – достойное и эффективное средство, действие которого можно наблюдать уже через неделю. Купить витамины для волос от DHC – значить вернуть волосам здоровье и шикарный вид.

Состав: экстракт из растения Пеннисетум сизый — 80 мг., экстракт клубня растения Пуэрария Мирифика — 4 мг., селен — 4 мкг., витамин Е — 20 мг., пантотеновая кислота — 9.2 мг., витамин В1 — 1 мг., витамин В6 — 1 мг., витамин В2 – 0.2 мг.

Рекомендованный курс приема – 3 месяца.

Упаковка на 30 дней.

Способ применения: три раза в день после еды.

Противопоказания: Противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов препарата, беременности. Не рекомендуется принимать вместе с другими препаратами, содержащими Pueraria Mirifica.

Не является лекарственным препаратом. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

Сделано в Японии.

Топ-10 лучших продуктов для роста волос и густоты (ЗОЖ)

Внешний вид, скорость удлинения, густота и блеск волос – признаки, которые в большинстве своем определяются питанием. Маски, шампуни, сыворотки дают краткосрочный эффект, ведь без определенного набора витаминов, минералов и кислот, воздействующих изнутри, не добиться положительных изменений. Этот вопрос решается внесением продуктов для роста волос в ежедневный рацион.

Топ-10 продуктов для роста волос

Сбалансированное полноценное питание – то, что поможет поддержать густоту, длину и блеск волос. Строгие диеты ведут к нехватке полезных веществ, а это становится причиной ломкости и сухости волос. Например, цинк повышает усвояемость витаминов с минералами, участвует в процессах обновления клеток. Когда этот микроэлемент перестает поступать, то волосы начинают обильно редеть.

Группы полезных продуктов для волос:

  • морепродукты, рыба – богаты фосфором, йодом, цинком, Омега-3;
  • мясо птицы – главный источник легкоусвояемого белка, железа;
  • молочные продукты – поставщики кальция, казеина, витаминов B;
  • зелень, листовые овощи – содержат магний, железо, витамины C, A;
  • орехи, семена – дают селен, цинк, жирные кислоты и токоферолы;
  • бобовые культуры – источники биотина, растительного белка, цинка;
  • овощи – поставляют магний, калий, витамины B и A, клетчатку;
  • растительные масла – насыщены Омега-3 кислотами и витаминами.

Рекомендуется убрать вредные продукты для роста волос: фастфуд, полуфабрикаты, сахар и газированные напитки. Под запретом также белый хлеб, хлопья и быстрые завтраки, шоколадки, кондитерские изделия. Кофеин в любых формах лучше ограничить, так как он препятствует усвоению цинка, калия, витаминов B и С. Для здоровья кожи головы также лучше исключить жирную молочную продукцию.

1. Жирная рыба (сардины, скумбрия, сельдь, лосось)

Почему полезно для волос: Источник Омега-3 кислот. При дефиците элемента наблюдается сухость кожи головы, зуд, выпадение, секущиеся кончики. Богата жирная рыба антиоксидантами, витамином B12, железом и фосфором – нутриенты, действуя комплексно, отвечают за красоту, здоровье, густоту локонов.

В чем еще польза продукта: Оздоровление сердца с сосудами, улучшение сна, плотности костей и нормализация работы ЦНС. Поддерживается состав крови и мышечная масса, купируются воспаления, ускоряются обменные процессы.

Примерная норма: Можно всего 1-3 раза в неделю, порции от 150 до 200 г.

2. Креветки

Почему полезно для волос: В составе много белка, витаминов B и A, фосфора, железа, селена и цинка. Регулярные поступления веществ уберегут от раннего и обильного выпадения волос, вернут упругость локонов. Содержание Омега-3 кислот в данном продукте для густых волос невелико, но все же креветки способствуют уменьшению ломкости и сухости.

В чем еще польза продукта: Ускорение обмена веществ, повышение лептина в крови, длительное чувство сытости. Молодеет кожа, разглаживаются морщины, уходят пигментные пятна. Полезны креветки для сердца, сосудов, ЦНС.

Примерная норма: Не более 2-3 раз за неделю, порции не выше 100 г.

3. Мясо (курица, индейка, говядина)

Почему полезно для волос: В составе полноценный белок, железо. Если в организме будет недостаток этих элементов, то развивается выпадение волос. Благоприятно действуют продукты и на рост волос, так как укрепляют луковицы. Железо, которое содержится в мясе, с эритроцитами переносит кислород к клеткам, в том числе и к коже головы.

В чем еще польза продукта: Укрепление костной ткани, поддержка или набор мышечной массы, профилактика анемии, нормализация работы ЦНС. Вещества из мяса участвуют в синтезе гормонов щитовидки и усилении иммунитета.

Примерная норма: Оптимально 3-5 раз в неделю по 150-250 г.

4. Яйца

Почему полезно для волос: Источники протеина, витаминов A, D и B12, цинка и селена, биотина. Нехватка нутриентов приводит к слабости фолликулов. Этот продукт для густых волос также устраняет секущиеся концы, придает мягкость, шелковистость и блеск прядям, ускоряет рост, избавляет от зуда и перхоти.

В чем еще польза продукта: Нормализация глюкозы и триглицеридов в крови, поддержка функций печени, мозга, сердца с сосудами. Улучшается усвояемость кальция, укрепляются кости, усиливается иммунитет, восстанавливается сон.

Примерная норма: По 1-2 цельного яйца в день, до 10-14 штук за неделю.

5. Отруби (овсяные, пшеничные)

Почему полезно для волос: В составе селен, цинк, железо и кальций, кислоты, витамины B и E. Отруби питают волосяные фолликулы, смягчают кожу головы, устраняя зуд и воспаление, уменьшают выпадение. Дополнительно устраняется чрезмерная жирность, возвращается шелковистость, выравниваются пряди.

В чем еще польза продукта: Нормализация пищеварения, обмена холестерина и липидов, стабилизация глюкозы. Улучшается микрофлора кишечника, а ЖКТ очищается от вредных веществ, регулируется гормональный фон.

Примерная норма: В сутки достаточно 15-25 г, в неделю – от 100 до 180 г.

6. Морковь

Почему полезно для волос: Корнеплод богат витаминами C, E и A. Нутриенты укрепляют волосяной стержень, улучшают циркуляцию крови и поддерживают фолликулы. Возвращается здоровый блеск, цвет и упругость, уходит ломкость с перхотью. В числе лучших продуктов для роста волос и оздоровления прядей.

В чем еще польза продукта: Стабилизация холестеринового обмена и баланса микрофлоры кишечника, поддержка зрения, профилактика анемии. Становится плотнее костная ткань, понижается давление, ускоряется регенерация клеток.

Примерная норма: По 100-200 г ежедневно, выходит до 1,5 кг за неделю.

7. Миндаль

Почему полезно для волос: Насыщение жирными кислотами, витаминами A, E и группы B, кальцием, белком. Правильно балансируется попадание и усвоение полезных веществ, возвращается блеск, стимулируется удлинение. Используют продукты для густых волос, избавления от перхоти, восстановления кожи.

В чем еще польза продукта: Регуляция состава крови, поддержка иммунной и нервной системы. Налаживается пищеварение, наступает ощущение сытости.

Примерная норма: За день можно съедать до 30 г, в неделю – не более 200 г.

8. Авокадо

Почему полезно для волос: Поставка жирных кислот, витаминов E и A, селена с цинком, кальция. Возвращается естественный блеск волос, уменьшается ломкость, поддерживается число фолликулов. Особенно полезен продукт для роста волос, защиты кожи головы от свободных радикалов, борьбы с выпадением.

В чем еще польза продукта: Поддержка зрения, здоровья сердца с сосудами и иммунитета, профилактика болезней ротовой полости, кишечника. Улучшается всасываемость питательных веществ, повышается прочность костей, выводятся токсины. Уравновешивается гормональный фон и функции ЦНС.

Примерная норма: Идеально по 0,5-1 плода в день, до 7 штук в неделю.

9. Шпинат

Почему полезно для волос: Источник железа, фолиевой кислоты, витаминов A и С. Поддерживается выделение кожного сало, которое увлажняет поверхность головы. Эритроциты начинают лучше переносить кислород к клеткам, фолликулы крепче становятся. Поэтому продукт для роста волос подходит идеально.

В чем еще польза продукта: Защита клеток от разрушений, поддержка зрения, здоровья костей, иммунитета и пищеварения. Нормализуется сахар и обменный процесс, укрепляются сосуды, успокаивается ЦНС, снижается вес тела.

Примерная норма: Достаточно 100 г в сутки, за неделю выходит 700 г.

10. Кефир

Почему полезно для волос: Насыщение белком, витаминами B12, B2, магнием и кальцием. Укрепляется корневая система, восстанавливаются поврежденные, высушенные участки, и устраняются секущиеся кончики. Применяется продукт для густоты волос, так как ускоряется кровообращение, питаются луковицы.

В чем еще польза продукта: Улучшение пищеварительного процесса, баланса микрофлоры кишечника, борьба с инфекциями, укрепление иммунитета. Кости, зубы становятся прочнее, ускоряется метаболизм, нормализуется сон.

Примерная норма: По 200-250 мл ежедневно, не больше 2 литров за неделю.

Читайте также:

Топ-15 лучших витаминов для волос в 2021 году. Честный обзор

Принимать витамины для волос нужно не всем, но если вы заметили пробелы в своей роскошной шевелюре без видимых на то причин — возможно, информация о них вам пригодится.

Всего существует 13 видов витаминов и еще больше микро- и макроэлементов. За здоровье волос отвечают витамины А, E и некоторые витамины группы В. Почему их может не хватать? Низкое качество воды или продуктов, вечные диеты сильно сказываются на всем организме, не только на волосах. В списке факторов, портящих волосы, также суровый российский климат с резкими перепадами температуры, когда в квартире жарко, а на улице -30, стрессы и проблемы со сном.

Мы собрали всю информацию о витаминах для волос в одно место — зачем нужны, как понять, что они нужны, какие есть витаминные комплексы и как выбрать хорошие, кому и в каких формах следует или не следует их принимать.

 

Содержание (кликните, чтобы перейти)

Зачем волосам нужны витамины?

Мнение эксперта: 6 признаков, что вам нужны витамины для волос
— Волосы выпадают после мытья
— Уже 2-3 месяца на подушке остаются волосы
— Кожа головы стала чувствительной – есть раздражения или зуд
— Седина развилась слишком рано
— Концы секутся
— Волосы медленно растут

15 эффективных витаминных комплексов для роста и укрепления волос
— Недорогие витамины для волос
—— Alerana, комплекс для волос витаминно-минеральный
—— Доппельгерц актив, витамины для здоровых волос и ногтей
—— Ледишарм, витамины для волос
—— Компливит, капсулы для роста волос
—— Vitateka Биотин+, пастилки жевательные
—— Эвалар комплекс д/кожи волос и ногтей
—— Nature’s Bounty жевательные мультивитамины для здоровья волос
—— Vitrum Beauty, комплекс витаминов для сияния волос
—— Perfectil, витамины для волос
—— Виташарм, комплекс витаминов для волос
— Витамины для волос класса люкс
—— Солгар, витамины для волос, кожи и ногтей
—— Evonia, витамины для волос
—— Migliorin, капсулы для волос и ногтей
—— Viviscal, витамины для волос
—— Капсулы Revalid TEVA

14 моновитаминов, которых не хватает волосам, и где их искать
— Витамин А — от сухости и выпадения волос
— Витамины группы В для красоты и здоровья волос
—— Витамин В2
—— Витамин В3 (РР, никотиновая кислота)
—— Витамин В5 (пантотеновая кислота)
—— Витамин В7 (Н, биотин)
—— Витамин В9 (фолиевая кислота)
—— Витамин В12 (цианокобаламин, «красный витамин»)
— Витамин С для роста волос
— Витамин Е для блеска и сияния волос
— Полезные минералы для волос
—— Магний
—— Калий
—— Кальций
—— Цинк
—— Железо

6 нюансов, как пить витамины для волос

 

Зачем волосам нужны витамины?

Сперва разберемся со структурой волос. У каждого волоска есть корень и стержень. Стержень – это то, что мы ежедневно расчесываем, а корень, или волосяная луковица – то, что находится под кожей. Вокруг каждой луковицы есть небольшой мешочек, называемый фолликулом. Именно из фолликула каждый волос получает питание для роста.

Если с этим процессом все хорошо, волосы растут сильными и здоровыми. А вот секущиеся и сухие волосы свидетельствуют о том, что фолликулы дают сбой. Причиной этого может быть дефицит витаминов. Из основных витаминов, необходимых волосам, можно выделить витамины группы А, B, C и Е.

О том, как понять, что у вас дефицит того или иного витамина, читайте далее.

Мнение эксперта: 6 признаков, что вам нужны витамины для волос

Ирина Михейкина уже 29 лет является практикующим врачом. В данный момент она дерматолог-трихолог высшей категории. Ирина – выпускница МГМИ, в 2002-м она закончила ординатуру по специальности «врач дерматолог, косметолог». Она многократно участвовала в практикумах по повышению квалификации и имеет сертификаты по направлениям «Трихология. Мезотерапия в лечении заболеваний волос и кожи головы», «Медицинская трихология. Современные методы диагностики и лечения. Анатомическое обоснование объемной контурной пластики» и другие.

В своем интервью журналу The Village Ирина рассказала о признаках, сигнализирующих, что вашим волосам нужны витамины, и о том, когда стоит обращаться к врачу-трихологу.

Волосы выпадают после мытья

Если во время мытья у вас в руках оказывается небольшое количество волос, не переживайте – они уже отмерли. Теплая вода лишь ускорила процесс выпадения, расслабила мышцы и раскрыла устье волосяного канала. Это нормальный и непрерывный процесс обновления волос.

При этом расчесывать непросохшие волосы сразу после мытья трихологи не рекомендуют. Влага и массаж при мытье открывают кутикулу и делают корни более беззащитными к травмам и выпадению, особенно если вы используете жесткую расческу.

Тревогу стоит бить, если уже после мытья на расческе оказывается от 50 до 100 волосков ежедневно. Только вдумайтесь! При таком темпе в месяц вы потеряете до 3000 волос!

В этом случае нужно обратиться к врачу-трихологу, который проведет анализы (в основном это забор крови на вредные металлы, нехватку микро- и макроэлементов, гормоны, паразитов). Оттягивать визит к врачу не стоит по одной простой причине: волосяные фолликулы отмирают, и если быстро не привести их в чувство, часть волос будет потеряна навсегда.

Уже 2-3 месяца на подушке остаются волосы

Если вы помыли голову на ночь, высушили и расчесали волосы и легли спать, а утром на подушке нашли еще с десяток выпавших волосков, то подумайте над тем, чтобы обратиться к врачу. Обильное выпадение волос часто бывает симптомом более серьезного заболевания.

Кожа головы стала чувствительной – есть раздражения или зуд

Зуд кожи головы и перхоть появляются по разным причинам, но одна из них – нехватка витамина А. Тогда шампуни и кондиционеры против перхоти – как мертвому припарка. Нужно устранить причину появления перхоти, а не ее признаки. Возможно, у вас развивается дерматит, тогда лечение должно быть комплексным и контролироваться врачом.

Седина развилась слишком рано

Нормой считается появление первых седых волос в возрасте 30-35 лет. Хотя из-за генетики это может произойти и раньше. Если родители рано поседели, то и дети обзаведутся белыми прядками в молодом возрасте.

Если генетика не при чем, то ранняя седина в возрасте до 25 лет может быть признаком заболевания. Часто у женщин она связана с гинекологическими проблемами, поэтому, чтобы их исключить, назначаются анализы на гормоны и УЗИ органов малого таза.

Концы секутся

Секущиеся кончики – вечная головная боль тех, кто пытается отрастить волосы. Особенно это касается девушек с вьющимися волосами: только отрастут – сразу посекутся, и нужно опять идти к парикмахеру.

Вроде, обычная история, но если вы регулярно стрижетесь, пользуетесь термозащитой и мягкой расческой, а волосы все равно секутся – это повод переживать. Частая причина такого безобразного поведения ваших волос – нехватка витаминов.

Волосы медленно растут

У здоровой женщины волосы растут очень быстро – на 1,5-2 сантиметра в месяц! Если вы заметили, что волосы приостановили или прекратили свой рост, для начала попробуйте сменить уход на питательный и укрепляющий. Если замена средств не поможет – добро пожаловать к трихологу.

15 эффективных витаминных комплексов для роста и укрепления волос

Производством витаминных комплексов занимаются самые известные фармацевтические компании, такие как ТЕВА, Солгар и Эвалар. Доверие к ним огромно, и они пачками собирают отзывы о своих чудодейственных средствах для волос. Наиболее быстрый эффект дают американские препараты: уже через месяц производители обещают увеличение густоты волос. Некоторые БАДы рассчитаны на несколько курсов – до полугода, тогда эффект будет заметен не сразу.

Каждый витаминный комплекс представляет собой микс из минимум трех витаминов, наиболее важные из которых – А, Е и биотин. При этом большинство препаратов содержат только натуральные растительные компоненты, то есть являются веганскими.

Специально для вас мы собрали 16 самых эффективных витаминных комплексов для роста и укрепления волос. А чтобы каждый смог позволить купить себе чудодейственное средство, мы разделили их на бюджетные и люксовые варианты.

Недорогие витамины для волос

Alerana, комплекс для волос витаминно-минеральный

Витамины для волос Alerana

Производитель: «Вертекс», Россия

Состав: Алерана — это комплекс витаминов «два в одном». В упаковке 60 таблеток, 30 из них – по формуле «День» и 30 – по формуле «Ночь». Такое разделение объясняется тем, что разные витамины активны в разное время суток. Алерана способна восполнить суточную потребность в витаминах С, Е, Д3 и витаминах группы В. Кроме того, этот комплекс обогащен магнием, кальцием, железом, бета-каротином и другими важными микро- и макроэлементами.

Сколько пить: необходимо принимать по одной таблетке утром и вечером во время еды. Одна упаковка рассчитана на месяц. При необходимости курс можно повторять до трех раз в год.

БАД не рекомендуется принимать детям младше 14 лет, беременным и кормящим, а также аллергикам в случае индивидуальной непереносимости компонентов.

Какой эффект: Алерана поставляет волосяным фолликулам недостающие для роста волос витамины и минералы. Это снижает выпадение волос, делает их более блестящими, а также препятствует ломкости и старению волос.

Доппельгерц актив, витамины для здоровых волос и ногтей

Витамины Доппельгерц актив для ногтей и волос

Производитель: «Квайссер Фарма ГмбХ и Ко. КГ», Швейцария

Состав: добавка поможет восполнить нехватку витаминов В5, В6, биотина и цинка. Кроме того, Доппельгерц содержит масло зародышей пшеницы, богатое витаминами группы В, D, А, РР, К, витамина Е и полиненасыщенных жирных кислот.

Сколько пить: месячный курс предполагает прием одной капсулы 1 раз в день. Повторный курс может быть назначен врачом.

Какой эффект: препарат усиливает внутриклеточное дыхание и насыщение локоны кислородом. Поэтому после курса волосы становятся более живыми и шелковистыми.

Вещества, входящие в состав, помогут уменьшить сухость кожи головы и появление перхоти.

Ледишарм, витамины для волос

Укрепляющие витамины Ледишарм

Производитель: Квадрат-С, Россия

Состав: содержит норму витаминов группы В (В2, В6, биотин), а также цинка, селена и марганца.

Сколько пить: взрослым необходимо принимать по одной таблетке 2 раза в день. Курс рассчитан на 1-2 месяца с повторением по назначению врача.

Какой эффект: укрепляет волосяные фолликулы, за счет чего волосы меньше выпадают. Кроме того, способствует росту кератина, отвечающего за гладкость и шелковистость волос.

Компливит, капсулы для роста волос

Витаминный комплекс от выпадения волос Компливит

Производитель: Фармстандарт-Лексредства, Россия

Состав: витамины В5, В6, отвечающие за процесс регенерации клеток, витамин А, полезный для упругости кожи, цинк – для роста волос.

Сколько пить: упаковка с 60 капсулами рассчитана на месяц приема. Принимать добавку рекомендуется во время еды, 1 или 2 раза в день. При необходимости курс можно повторять.

Какой эффект: вещества, входящие в состав этого комплекса, ускоряют регенерацию волос, предотвращают их выпадение, а также сечение концов. Волосы становятся более упругими и крепкими.

Экстракт плодов серенои ползучей помогает гормону тестостерону не превратиться в дигидротестостерон. Если это превращение произойдет, то волосы перестанут расти. То есть, по сути, повышенная выработка гормона приводит к облысению и алопеции.

Vitateka Биотин+, пастилки жевательные

Желейные пастилки Vitateka Биотин+

Производитель: Guangdong Yichao Biological Co, Китай

Состав: главным компонентом является биотин, который способен остановить раннее старение и седину, а также снизить потерю волос. Комплекс витаминов А, С, D3 , E, B6, B12 питает волосяные фолликулы изнутри.

Сколько пить: пастилки нужно употреблять дважды в день, курс рассчитан на месяц.

Какой эффект: мягкие и шелковистые волосы, отсутствие жирных корней и сухих кончиков – к этому вы можете прийти после курса БАДа. Волосы станут более здоровыми, густыми и сильными.

Эвалар комплекс д/кожи волос и ногтей

Омолаживающий комплекс для кожи головы Эвалар

Производитель: Эвалар, Россия

Состав: аминокислоты, сера, цинк, витамин С и медь стимулируют выработку коллагена, который омолаживает кожу головы и волосы.

Сколько пить: взрослые принимают по 2 таблетки 1 раз в день во время еды. Курс продолжительностью 1 месяц можно смело продлить еще на месяц, чтобы быстрее достичь результата.

Какой эффект: этот комплекс известен в странах СНГ и пользуется популярностью как более дешевый аналог Солгар. Эффект появится через 2 месяца приема: более свежие и здоровые волосы без сухих концов.

Nature’s Bounty жевательные мультивитамины для здоровья волос

Мультивитамины Nature’s Bounty против ломкости и выпадения волос

Производитель: Nature’s Bounty, США

Состав: основной компонент – биотин, который ускоряет рост волос. Также комплекс содержит витамины С и Е, которые, говоря простыми словами, повышают иммунитет волос.

Сколько пить: суточная норма – две капсулы в день, предпочтительно вместе с едой.

Какой эффект: эта биологически-активная добавка борется за рост волос и препятствует их ломкости. После курса вкусных мармеладок локоны начинают интенсивно расти и становятся более живыми. От выпадения волос это средство тоже поможет, как и от появления преждевременной седины.

Vitrum Beauty, комплекс витаминов для сияния волос

Поливитаминный комплекс Vitrum Beauty

Производитель: Unipharm, США

Состав: содержит витамины B, C, E, а также минеральные соли, набор аминокислот и экстракт полевого хвоща. Богат бетакаротином – поставщиком витамина А в организм.

Сколько пить: суточная доза – 2 таблетки. Принимается БАД после еды. Для ускорения эффекта допускается прием 3-х таблеток в сутки.

Какой эффект: этот поливитаминный комплекс способен восстановить волосы даже в сложных случаях, например, после химиотерапии. Также его назначают тем, чьи волосы пострадали от диет и стресса.

Perfectil, витамины для волос

Питательные витамины Perfectil с растительными экстрактами

Производитель: Vitabiotics, Великобритания

Состав: в состав комплекса входят различные витамины, соли, а также растительные экстракты. Основу составляют биотин, цинк и селен.

Сколько пить: допускается употребление капсулы во время или сразу после еды. Норма – 1 капсула 1 раз в сутки. Обычный курс лечения составляет 30 дней, но при запущенных случаях врач рекомендует продолжить лечение.

Какой эффект: идеальное средство против ломкости и выпадения волос. Perfectil питает волосы, но при этом не жирнит их. Подходит для лечения жирной себореи.

Виташарм, комплекс витаминов для волос

Нормализующий комплекс Виташарм

Производитель: Верофарм, Россия

Состав: содержит витамин А, В1, В2, В6 и кальций.

Сколько пить: Виташарм принимается после еды, по 1 таблетке 1 раз в день. Стандартный курс – 30 дней. Для дополнительного курса необходимы показания.

Какой эффект: комплекс приводит в норму насыщение клеток кожи кислородом, а также восстанавливает поврежденные волосы. За счет действия витамина А Виташарм помогает справиться с перхотью и кожным зудом.

Витамины для волос класса люкс

Солгар, витамины для волос, кожи и ногтей

Натуральный укрепляющий комплекс Солгар

Производитель: Солгар, США

Состав: у этого витаминного комплекса максимально натуральный состав – экстракты соевых изофлавонов, корень черного стеблелиста, ягоды витекса священного, корень донг квайя, травы пустырника сердечного и семена расторопши, порошок из сырого корня астрагала перепончатого, порошок корня донг квай.

Сколько пить: существуют формы выпуска по 60 и 120 капсул. Солгар необходимо принимать по 1-2 таблетки ежедневно по время приема пищи. Одного курса, как правило, достаточно.

Какой эффект: Solgar питает волосяные луковицы, а значит, волосы после его приема выпадают реже, становятся более крепкими и защищенными от воздействия окружающей среды.

Солгар провоцирует выработку собственного коллагена, который, как известно, отвечает за молодость кожи и волос. Также этот витаминный комплекс улучшает воспроизводство натурального кератина: волосы сияют, становятся послушными и не пушатся.

Evonia, витамины для волос

Витамины для роста волос Evonia

Производитель: Hankintatukku, Финляндия

Состав: цинк, биотин, витамины группы В, натуральные масла.

Сколько пить: курс рассчитан на 8 недель. Необходимо принимать по 1 таблетке в день.

Какой эффект: витамины группы В помогают волосам расти быстрее и активнее, а также провоцируют неактивные фолликулы выйти из спячки. Эта пищевая добавка способна превратить сухие и ломкие локоны в красивые и блестящие, а также остановить поседение и выпадение волос.

Migliorin, капсулы для волос и ногтей

Капсулы Migliorin от выпадения волос и ломкости ногтей

Производитель: COSVAL S.R.L, Италия

Состав: экстракты проса и хвоща, Л-цистин, масло зародышей пшеницы, л-метионин, соевый лецитин, соевое масло, пантотенат кальция (B), кератин, сорбитол.

Сколько пить: в стандартной упаковке 45 капсул. Дети младше 14 лет могут принимать добавку по 1 капсуле в день, взрослым понадобится 2 капсулы в сутки.

Какой эффект: биодобавка не только стимулирует рост волос, но и благотворно воздействует на кожу и цвет лица. Препарат рекомендуют при авитаминозе, остеопорозе и гипотиреозе. Из более простых проблем он решит выпадение волос и ломкость ногтей.

Viviscal, витамины для волос

Питающий витаминный комплекс Viviscal

Производитель: VIVISCAL, США

Состав: биотин, витамин С, железо, кальций, цинк.

Сколько пить: для лучшего результата производитель советует принимать по 1 таблетке 2 раза в день в течение 3-6 месяцев. Оптимальное время приема – после еды.

Какой эффект: препарат гарантированно уменьшает выпадение волос почти на 50%. Это становится возможным благодаря усиленному питанию луковиц волос. Добавка также зарекомендовала себя в борьбе с потерей волос. Новые волосы растут сильными и более устойчивыми к травмам.

Капсулы Revalid TEVA

Укрепляющие витамины Revalid TEVA

Производитель: ТЕВА, Венгрия

Состав: витамины A, B, E, H, C, а также аминокислоты и медицинские дрожжи, помогающие витаминам усваиваться.

Сколько пить: Ревалид выпускается по 30 или 90 капсул. Взрослым потребуется выпивать по 3 капсулы в день во время еды или за 5 минут до еды. Возможен курс до трех месяцев.

Какой эффект: витаминный комплекс ТЕВА укрепляет волосы и делает их менее ломкими. После приема препарата на голове исчезает перхоть. Кроме того, Ревалид обычно назначают после родов, когда в организме произошел гормональный сбой, и волосы стали выпадать.

14 моновитаминов, которых не хватает волосам, и где их искать

Иногда, чтобы волосы выглядели красивыми и ухоженными, им достаточно только одного витамина. Это может быть витамин А, если женщина склонна к дерматиту и перхоти. Или никотиновая кислота, если волосы почти не растут. Первый и самый естественный способ восполнить дефицит того или иного витамина – подобрать диету, богатую им. Возможно, это поможет решить проблему, и покупать дорогие биодобавки не понадобится. Мы собрали 9 витаминов, которых может не хватать вашим волосам, а также полезные минералы для волос. В статье мы подробнее расскажем о том, зачем они вам нужны и в каких продуктах их можно найти.

Витамин А — от сухости и выпадения волос

Зачем нужен: витамин А стоит принимать не только для поддержки остроты зрения, но и для борьбы с проблемами кожи головы. Нехватка витамина А – одна из причин появления перхоти, так как кожа становится менее упругой и более сухой.

Сами волосы тоже страдают: начинают ломаться и тускнеть. «Мочалка» на голове – еще один признак нехватки витамина А. После приема курса витамина А женщины обычно отмечают, что здоровый блеск волос вернулся, а зуд кожи головы больше не беспокоит.

Также можно добавить в ежедневный рацион продукты, которые содержат достаточное количество витамина А для профилактики.

В каких продуктах есть:

  • печень,
  • рыбий жир,
  • сливочное масло,
  • морковь и все овощи и фрукты оранжевого цвета,
  • яйца.

Витамины группы В для красоты и здоровья волос

Витамин В2

Зачем нужен: жирные у корней и сухие на кончиках – именно такими становятся волосы при недостатке этого витамина. Витамин B2 способствует равномерному притоку крови в каждую волосяную фолликулу. Если приток нарушается, волосы могут выпадать пучками.

В каких продуктах есть:

  • молочные продукты,
  • яйца,
  • печень.

Витамин В3 (РР, никотиновая кислота)

Зачем нужен: Никотиновая кислота отвечает за насыщенный цвет волос и их рост. Блестящие длинные волосы – признак достаточного количество этого витамина в организме.

В каких продуктах есть:

  • свекла,
  • гречка,
  • печень,
  • ржаной хлеб,
  • манго.

Витамин В5 (пантотеновая кислота)

Зачем нужен: Этот витамин отвечает за поставку кислорода в клетки волос. Благодаря В5 кислород питает луковицы волос и не позволяет им выпадать.

В каких продуктах есть:

  • фундук,
  • зелень,
  • чеснок,
  • цветная капуста,
  • гречневая крупа,
  • яичный желток.

Витамин В7 (Н, биотин)

Зачем нужен: основная заслуга биотина – помощь с проблемой выпадения волос. Также покупательницы отмечают, что он может избавить вас от перхоти.

В каких продуктах есть:

  • молоко,
  • орехи,
  • соя,
  • банан.

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Зачем нужен: благодаря тому, что фолиевая кислота синтезирует новые клетки, волосы быстрее растут и меньше выпадают. Кроме того, есть мнение, что недостаток этого витамина становится причиной ранней седины.

В каких продуктах есть:

  • шпинат,
  • капуста,
  • орехи,
  • отвар шиповника.

Витамин В12 (цианокобаламин, «красный витамин»)

Зачем нужен: витамин В12 – незаменимый витамин для ваших волос. Он помогает клеткам и кожным тканям обновляться. Поэтому даже унылую «мочалку» он превратит в упругие кудри.

В каких продуктах есть:

  • яйца,
  • сыр,
  • творог,
  • печень,
  • морепродукты.

Витамин С для роста волос

Зачем нужен: всем известный факт – витамин С необходим для поддержки иммунитета. Но мало кто знает, что этот витамин также способствует правильному обмену железа в организме и усвоению коллагена. Он заботится о сосудах и влияет на качество кожи головы. Если его не хватает, волосы становятся слабее, начинают выпадать.

В каких продуктах есть:

  • цитрусовые,
  • ягоды смородины, облепиха, черника,
  • киви,
  • яблоки.

Витамин Е для блеска и сияния волос

Зачем нужен: витамин Е находится на страже иммунитета организма. Он помогает крови лучше циркулировать в организме и стимулирует восстановление клеток. Без него ваши волосы потеряют живой блеск, перестанут расти и высохнут под солнечными лучами.

В каких продуктах есть:

  • масло,
  • семечки,
  • орехи,
  • брокколи,
  • бобовые,
  • шпинат.

Полезные минералы для волос

Магний

Зачем нужен: магний отвечает за нашу способность бороться со стрессом. А как мы знаем, стресс – одна из причин выпадения волос.

В каких продуктах есть:

  • авокадо,
  • темный шоколад,
  • зелень,
  • бобовые,
  • орехи и семечки.

Калий

Зачем нужен: калий отвечает за обмен жидкости в организме и кровяное давление. Дефицит этого минерала может стать причиной сухости кожи и ломкости волос.

В каких продуктах есть:

  • мясо,
  • рыба,
  • молочные продукты,
  • хлеб,
  • томаты,
  • картофель.

Кальций

Зачем нужен: кальций – основной строительный материал костей, волос и ногтей. Его недостаток приводит к печальным последствиям: сильному выпадению волос, их потускнению и безжизненности.

В каких продуктах есть:

  • творог,
  • сыр,
  • рыба,
  • яйца,
  • орехи.

Цинк

Зачем нужен: благодаря этому элементу лучше усваивается витамин А, а значит, обновляются клетки волос и кожи. Если в организме цинк есть в достаточном количестве, то волосы выпадать не будут.

В каких продуктах есть:

  • морепродукты,
  • мясо,
  • шпинат,
  • семена,
  • орехи.

Железо

Зачем нужен: если в организме недостаточно железа, волосы становятся ломкими и сухими, теряют объем и в конце концов начинают сильно выпадать.

В каких продуктах есть:

  • апельсины,
  • морковь,
  • яблоки,
  • клубника.

6 нюансов, как пить витамины для волос

Витамины – это не всегда безусловная польза. В неумеренном количестве и при приеме без назначения они могут и навредить. Например, избыток кальция может вызывать кальциноз – усиленное отложение солей.

Можно причинить себе вред, даже просто принимая витамины по неверной схеме, поскольку на любой из компонентов у вас может возникнуть аллергия. Мы подобрали несколько полезных советов о том, как правильно пить витамины для волос.

Некоторые витамины не сочетаются между собой

Для лучшего эффекта необходимо знать некоторые правила совместимости витаминов. Так витамины В6 и В12 не находят общий язык с витаминами В1 и С, поскольку аскорбиновая кислота нейтрализует их действие.

  • Нежелательно одновременно принимать курс B1 с витаминами B2 и B3.
  • А витамины B5 и B2 не работают с медью и железом соответственно.
  • B9 будет действовать в сочетании с цинком.
  • Витамины D и E подавляют действие друг друга.
  • Несовместимы также витамины K, E, A.
  • Больше всего вопросов к витамину B12: он не сочетается почти ни с кем. Витамины A, B1, B2, B3, B6, C, E являются его антагонистами.

Также следует быть осторожными с микро- и макроэлементами. Если одного в организме слишком много, то другой может перестать действовать. Так кальций снижает усвояемость железа и магния, а цинк — кальция.

А некоторые витамины, наоборот, сочетаются

  • B2 хорошо подходит витаминам B3, B6, B9, а B3 отлично дополняется витамином H.
  • B5 неплохо работает в тандеме со всеми витаминами своей группы и витамином С.
  • Аскорбиновая кислота смешивается с витаминами B5, B9, A, E.
  • Фолиевая кислота, цинк и витамин Е зачастую принимаются вместе с B7.
  • Витамин А хорошо сочетается с C и E.
  • Витамин D усваивается вместе с кальцием и фосфором.
  • Витамин E отлично работает с витамином C и селеном.
  • Витамин K добавляют к витамину B2 и кальцию.

Многие элементы не могут усвоиться без витаминов, поэтому на баночках с таблетками они часто значатся вместе: кальций+D, железо+С, магний+В6.

Пить витамины нужно в правильное время

  • Витамины группы B обладают успокоительным эффектом, поэтому их следует принимать перед сном.
  • А вот двухкомпонентные препараты необходимо пить строго по инструкции: одну таблетку принимают утром, а вторую вечером.
  • Самое «правильное» время приема витаминов для ногтей и волос – время еды или после приема пищи. Так вероятность усвоения витаминов повышается в разы.

Запивать витамины лучше водой

Не стоит запивать витаминные комплексы чаем, соком или газировкой. Лучше всего подойдет вода. Она поможет витаминам усвоиться в организме. А если воды в рационе мало, то, наоборот, может развиться гипервитаминоз.

Нельзя прерывать витаминный курс

Прерывать курс витаминов не рекомендуется, если вы намерены поправить состояние волос. Обычно курс рассчитан на 1 месяц с возможностью повтора. Более длительные курсы следует повторять не раньше, чем через полгода.

Важно выбрать свою форму витаминов

Витамины в таблетках, ампулах или капсулах – решать вам и вашему врачу. Уколы и ампулы обычно содержат высокую дозу и поступают непосредственно в кровь, поэтому эффект не заставит себя ждать. Кроме того, ампулы необязательно использовать для уколов, можно добавить их содержимое в маску для волос или шампунь.

Состояние волос ухудшается по многим причинам. Это и гормональный сбой, и внешняя среда, и частые стрессы. БАДы и комплексы витаминов и микроэлементов способны поддержать ваш организм и решить проблемы с волосами.

В нашей статье мы рассказали о том, зачем волосам нужны витамины, а также о 6 признаках того, что ваши локоны нуждаются в них прямо сейчас. Мы собрали 16 самых эффективных витаминных комплексов для роста и укрепления волос по разной цене, а также 9 моновитаминов, которых может не хватать вашим волосам. А чтобы витамины не вызвали у вас аллергию и гиповитаминоз, мы написали правила, как нужно правильно принимать витамины для волос. Надеемся, что все эти советы вам помогут.

Комментарии

Работают ли добавки для роста волос? Лучшие витамины для волос от дерматологов

Проведите хотя бы пять минут — нет, пять секунд — в социальных сетях, и есть большая вероятность, что вы будете засыпаны фотографиями влиятельных лиц, продающих добавки для роста волос, рекламой волшебных жевательных конфет, обещающих отрастить ваши волосы быстрее и длиннее, и, вероятно, даже ваша тетя клянется каким-то витамином, который в одночасье сделал ее более густыми и густыми волосами (и за низкую, низкую цену пирамиды!). И хотя я являюсь постоянным скептиком Cosmo — на самом деле, я мог бы получить медаль на вечеринках — даже я обнаружил, что меня тянет к сияющей привлекательности таблеток для роста волос.

Например, если все берут их, им нужно что-то делать, верно? И, эй, а что плохого в том, чтобы выпивать жевательную резинку или милую таблетку каждый день ?! (Ох, потенциально много, но об этом ниже.) Поскольку я явно не единственный человек, у которого есть этот внутренний кризис, я пошел дальше и побеседовал с группой экспертов и дерматологов, чтобы узнать, действительно ли витамины для волос растут ваши волосы. — и, что еще более важно, безопасны ли они вообще.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Getty Images

Будут ли добавки для волос

на самом деле отрастить мои волосы быстрее?

Во-первых, вот что якобы должны делать витамины для волос: обновлять волосы изнутри с помощью смеси «благоприятных для волос» ингредиентов, таких как биотин; фолиевая кислота; витамины D, A, C и E; и / или практически все остальное (!), которое они хотят туда добавить. S добавки и витамины не регулируются FDA , то есть бренды могут говорить и делать все, что хотят. Предполагается, что после нескольких месяцев приема ваши волосы станут длиннее, здоровее, ярче и сильнее, а выработка масла на коже головы может увеличиваться или замедляться в зависимости от состава. По крайней мере, якобы .

Дело в том, что эти таблетки не подтверждены данными, утвержденными правительством, а исследования, которые вы можете найти по ним, часто встречаются…шади. «Многие исследования в поддержку добавок для волос на самом деле финансируются самими брендами», — говорит Дхавал Г. Бханусали, дерматолог и основатель Hudson Dermatology and Laser Surgery в Нью-Йорке. Бханусали, специализирующийся на выпадении волос, говорит, что «литература в лучшем случае отрывочна, и большинство дерматологов согласны с тем, что добавки не очень впечатляют».

И поскольку на самом деле нет единого набора ингредиентов, сильных сторон или составов для разных брендов, никогда не будет официального да или нет ответа на вопрос, нужны ли волосы добавки работают (и более проблематично, какие составы могут испортить ваше тело).Но если вы спросите экспертов — или меня, который пробовал принимать их в течение двух месяцев, но остались только прыщики, — ответ будет в значительной степени старым НЕТ по всем направлениям.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Действуют ли вообще витамины для роста волос?

Хорошо, даже несмотря на то, что витамины сами по себе абсолютно необходимы и полезны для ваших волос, они мало что сделают, если ваше тело уже снабжено ими, что, вероятно, уже есть. «Большинство людей получают все витамины, необходимые для роста волос, только из своего рациона. », — говорит трихолог Доминик Бург, главный научный сотрудник Evolis Professional.

НО разве не надо брать их на всякий случай ?! Я слышал, вы спросите. К сожалению, здесь больше не значит лучше. Даже если вы проглотите втрое больше витаминов, чем нужно вашему организму (нет), вы не получите втрое, а то и в два раза больше, чем рост волос. «Ваше тело сохраняет только необходимые витамины, а затем избавляется от остальных», — говорит Бург.Это как налить воду в стакан, который уже заполнен на 100 процентов. Итак, , если вам действительно не хватает некоторых ключевых питательных веществ, вы, скорее всего, закончите мочиться излишками довольно скоро после их приема.

Getty Images

Как узнать, влияет ли дефицит витаминов на мои волосы?

«Многие бегающие женщины испытывают дефицит и не осознают этого из-за диеты, плохого питания или сильного стресса», — говорит Бург.И когда вы находитесь в состоянии сильного стресса или недостаточно едите, « ваше тело сначала прекращает рост ваших волос и перенаправляет питательные вещества и энергию в органы, которые в них больше всего нуждаются», — говорит он, тем самым оставляя вам дефицит витаминов.

И если вы когда-либо испытывали серьезный приступ физического или эмоционального стресса (привет, пандемия!), Вы могли заметить внезапное выпадение волос через несколько месяцев после (или, если нет, поздравляю! из WTF творится с твоими волосами). « Это отсроченная реакция на стресс или диету, которая обычно возникает на три месяца позже. », — говорит Бург.

Конечно, единственный способ узнать наверняка, есть ли у вас дефицит, — это проверить уровень у вашего врача, поэтому, пожалуйста, не начинайте глотать таблетки только потому, что сейчас весь мир — это пожар для мусора — вместо этого подождите для врача , чтобы сказать вам это. Ага.

4 самых продаваемых жевательных резинки для волос

Жевательные резинки для волос SugarBearHair

Жевательные конфеты HUM Nutrition Hair Sweet Hair

Vitafusion Великолепные волосы, кожа и ногти

Hairfinity Candilocks Жевательные витамины для волос

Как я могу ускорить рост волос, если я здоров?

«Существуют некоторые исследования и неофициальные данные, подтверждающие идею о том, что низкий уровень витамина D может препятствовать росту волос, и что многие люди, как правило, имеют низкий уровень витамина D, даже если в остальном они здоровы», — говорит д-р.Бханусали, отметив то же самое для более низкого уровня железа. «Многие дерматологи видят хорошие результаты, прописывая пациентам добавки с железом и витамином D, хотя всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем что-либо принимать».

Если у вас нет витаминного дефицита (который, опять же, может вам сказать только врач), но по-прежнему нужны более длинные, здоровые и крепкие волосы, то, к сожалению, «добавки , вероятно, мало что сделают для вас, », — говорит Бург. Эй, может быть, вам повезет — опять же, нет массовых исследований, однозначно говорящих да или нет — но если мы говорим здесь с точки зрения науки, ваши шансы невелики.

Не знаете, что делать? Поговорите со своим врачом. Действительно. Они могут поставить вам палец вверх (или вниз), прежде чем вы потратите впустую свои деньги или, что еще хуже, испортите свое здоровье.

Stocksy

Как долго добавки для волос работают?

Независимо от того, страдаете ли вы витамином дефицит или просто здоровый человек, который каким-то волшебным образом получает пользу от добавок для волос, вы все равно не увидите результатов в одночасье. Или даже через год.Или через пять лет. Почему? «Ваши волосы мертвы, и ничто из того, что вы делаете внутри, не может повлиять на их густоту, силу или здоровье», — говорит Бург. «Конечно, витамины помогут новым волосам, которые вы растете, но поскольку они вырастают всего на полдюйма в месяц, потребуется пять или шесть лет приема добавок, прежде чем новая прядь волос достигнет ваших плеч . ” Перспектива, а?

Но это не значит, что вы не увидите никаких изменений до 2025 года. «Если у вас дефицит витаминов, добавки могут помочь реактивировать сальные железы через несколько месяцев, а может сделать ваши волосы более блестящими и увлажненными. », — говорит Бург.И, эй, у вас может быть даже крошечный дополнительный рост волос, но это все.

А как насчет биотина — действительно ли он способствует росту волос?

Извините (снова), но однозначного ответа нет — все же тонна сомнений. По словам дерматолога Вивиан Букай, доктора медицины, доцента Медицинского научного центра Техасского университета, если вы принимаете отдельную добавку биотина, вам нужно будет принимать не менее 5 миллиграммов в день, чтобы у нее был шанс влияет на рост волос, но даже в этом случае нет гарантии, что он что-нибудь сделает.

Stocksy

Также стоит отметить, что биотин, как и любая добавка, не лишен недостатков: Избыток биотина может вызвать высыпания у некоторых склонных к акне людей (да! Весело! Мы веселимся!). Чтобы понять точную корреляцию, необходимы дополнительные исследования, но известно, что — это , что прием биотина также может повлиять на основные медицинские тесты, которые может выполнить ваш врач. В принципе, если вы сами не врач (привет, зачем вы здесь ?!), обязательно обсудите всю информацию, связанную с добавками, с настоящим доктором медицины.

Какие таблетки для роста волос самые лучшие?

Хорошо, давайте представим, что вы сделали анализ крови, получили зеленый свет от врача, заключили сделку со своим богом и готовы попробовать добавки для волос. Круто. Не переборщите , а не . Удвоение количества добавок может быть невероятно опасным с течением времени — некоторые витамины выводятся из организма, а другие могут накапливаться до токсичных уровней — поэтому тестируйте только одну добавку за раз и убедитесь, что все, что вы принимаете, является надежным , хорошо изученная формула, как одна из этих самых продаваемых таблеток.

4 самых продаваемых таблетки добавок для волос

Добавка для здоровья волос Viviscal Advanced

Nutrafol Core для женщин Дополнение

Добавки для тонких волос Ouai

Пищевые добавки Klorane KeratinCaps

Тогда как же мне на самом деле заставить мои волосы расти ?!

Ах, да, вопрос, который вы должны задать: если не добавки, то что? К счастью, у вас есть масса вариантов:

Миноксидил

Миноксидил — это активный ингредиент, который содержится в продуктах для местного применения, таких как Rogaine и Hers.«Мы не знаем точного механизма, как это работает, но мы думаем, что во многом это связано с увеличением притока крови к коже черепа», — говорит д-р Бханусали. «Это все равно, что дать растению больше воды, чтобы оно помогло ему расти». Если вы собираетесь попробовать миноксидил, вам нужно действовать последовательно — используйте его каждый день, пока… навсегда. А если вы столкнулись с раздражением или не видите результатов через несколько месяцев, обратитесь к своему дерму за рецептурными вариантами (подробнее об этом ниже).

Стероиды

Если у вас быстрое выпадение волос — i.е., вы внезапно теряете тонну волос — vs. постепенно, обычно есть основная причина, которую врач или дерматолог должен устранить как можно скорее. По словам , местные стероиды или инъекции стероидов часто используются в качестве краткосрочного средства, чтобы помочь контролировать выделение. Доктор Бханусали.

Спиронолактон

Да, волшебные таблетки от прыщей также могут быть полезны для роста волос. «Спиронолактон для перорального приема — это лекарство от артериального давления, отпускаемое по рецепту, которое помогает блокировать андрогены — мужские половые гормоны — у женщин, которые могут способствовать увеличению роста волос с течением времени », — говорит доктор.Бханусали. Еще один дополнительный бонус (не по назначению)? «Многие пациенты обнаруживают, что их высыпания исчезают, а волосы становятся менее жирными», — говорит он.

PRP-терапия

Также известна как терапия плазмой с высоким содержанием тромбоцитов, лечение, при котором врач берет вашу кровь, отделяет от нее плазму, а затем повторно вводит ее в кожу головы , чтобы стимулировать активность фолликулов. Обычно требуется как минимум четыре сеанса, и это недешево (подумайте: от 600 до 1200 долларов за сеанс). «Я действительно думаю, что PRP может помочь правильному пациенту, но это не гарантия», — говорит д-р.Бханусали. «Исследования обычно показывают, что 20 процентов людей достигают значительного улучшения, 20 процентов становятся худыми или не получают никаких результатов, а у остальных 40 процентов улучшение может быть от 10 до 15 процентов».

Компаундированные средства для местного применения

Раньше единственными хорошими вариантами для роста волос были либо продукты meh в аптеке, либо дорогостоящее лечение в офисе. Но рост количества рецептур по уходу за кожей (то есть, когда ваш дерматолог разрабатывает формулы по уходу за кожей специально для вашего лица) официально привел к появлению новых возможностей и для вашей кожи головы, последняя из которых называется HairStim.

«По сути, ваша дерма оценивает вашу кожу головы, а затем может выбрать любые ингредиенты, которые, по их мнению, помогут росту волос , например, более высокие дозы миноксидила, ретиноевой кислоты, финастерида, местного спиро, салициловой кислоты — все, что имеет наибольшее значение для пациент », — говорит д-р Бханусали. И в отличие от других добавок для волос или рецептурных продуктов, которые врачи иногда могут рекомендовать (ага!), «Доктора не получают ни цента за то, что рекомендуют HairStim», — говорит д-р.Бханусали, который фактически создал компанию. «Это просто еще один вариант для пациентов, которые не достигают успеха с безрецептурными продуктами, но не обязательно хотят принимать лекарства или не могут позволить себе более инвазивные методы лечения».

FWIW, составные препараты для местного применения обычно не покрываются страховкой. Например, формула HairStim стоит около 60 долларов и действует от 30 до 60 дней, в зависимости от того, сколько вы наносите и насколько велика «пораженная» область (т. Е. Только линия роста волос по сравнению с всей головой). «Обычно мы видим результаты между 10 и 12 неделями», — говорит д-р.Бханусали.

А если не работает? В этой статье вы можете рассмотреть все остальные варианты — почти все из них все же дадут вам лучшие результаты, чем добавки. Извини, не извини.


Хлоя Мецгер
Заместитель директора по красоте
Хлоя Мецгер, заместитель директора по красоте в Cosmopolitan, одержимо пишет о новых выпусках макияжа, лучших продуктах для волос (здесь кудрявые девушки; что ж) и формулах по уходу за кожей, которые действительно подходят для любого типа кожи (следите за ней в Instagram, чтобы увидеть, что за -сцены из той журнальной жизни).

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

6 лучших витаминов и добавок для роста густых волос

Если вы читали что-нибудь о выпадении волос, вероятно, оно было адресовано мужчинам, которые часто являются единственными, на кого ориентированы статьи и средства от потери волос.Но реальность такова, что выпадение волос затрагивает как мужчин, так и женщин на всех этапах жизни. Причины могут быть внутренними, например, генетическими или гормональными, или внешними: такими вещами, как дефицит питательных веществ и окислительный стресс.

Если вы теряете волосы из-за внутренних факторов, пищевые добавки могут быть вам не очень полезны. Но хорошая новость заключается в том, что внешние факторы (те, с которыми мы можем легче справиться) встречаются гораздо чаще, чем думает большинство людей, и правильные добавки могут помочь.Но прежде всего давайте разберемся, что мы имеем в виду, когда говорим о внешних факторах.

Какие основные внешние факторы влияют на здоровье волос?

Недостаточное питание

Все мы знаем, что сбалансированная диета является ключом к общему здоровью и благополучию, но она также важна для сильных и здоровых волос. В идеале ваша диета должна состоять из баланса белка и листовой зелени, но даже в лучших диетах могут быть пробелы. Поиск правильных добавок для поддержки вашего общего состояния здоровья может помочь вам убедиться, что ваши основы покрыты.*

Окислительный стресс

Наши тела подобны точно настроенным машинам, в которых множество движущихся частей работают вместе, и поддержание всего в равновесии имеет решающее значение для общего состояния здоровья.

Наша среда заполнена так называемыми свободными радикалами , — молекулами с неравномерным числом электронов. Из-за этого свободные радикалы часто называют нестабильными. Вот где вступают в силу антиоксиданты : антиоксиданты могут дать свободным радикалам запасной электрон, который нейтрализует их, не становясь при этом нестабильным.Думайте об этом, как один друг дает другому кусочек яблока.

Этот процесс называется окислением, и он происходит в нашем организме естественным образом. Но если у нас есть дисбаланс свободных радикалов и антиоксидантов, нестабильные свободные радикалы могут нанести ущерб жировой ткани, липидам и белку, которые являются основными строительными блоками наших волос.

Итак, как лучше всего поддерживать длинные и здоровые волосы с учетом этих внешних факторов? Вот шесть наших любимых витаминов и добавок, которые делают волосы густыми и густыми.

1. Биотин

Если вы раньше искали витамины для роста волос, то наверняка встречали биотин, также называемый B7, или витамином H. Биотин помогает организму расщеплять белок, который необходим для роста волос и ногтей.

Большинство людей получают свой биотин естественным путем через мясо, поэтому веганы и вегетарианцы подвергаются особому риску дефицита и могут получить пользу от витамина B7.

Мы уже знаем, что баланс между свободными радикалами и антиоксидантами важен для здоровья волос, поскольку избыток свободных радикалов может повредить волосы.Витамин С обладает мощными антиоксидантными свойствами, которые помогают ограничить окислительный стресс, вызванный свободными радикалами. Наш организм также использует витамин С для производства коллагена, который является белком, который играет важную роль в структуре волос.

Если вы боретесь с выпадением волос как симптомом анемии, вы также можете подумать о приеме витамина С, поскольку он помогает поддерживать усвоение железа.

Недавние исследования показали связь между дефицитом витамина D и выпадением волос, а дефицит витамина D является распространенной проблемой во всем США.S. Дефицит витамина D поражает примерно 1 миллиард человек во всем мире. Исследования показали, что включение витамина D в свой распорядок дня может способствовать росту фолликулов, поэтому это один из наших лучших витаминов для здоровых волос.

Нашим величайшим естественным источником витамина D является солнечный свет, но получить его достаточно просто за счет одного лишь пребывания на солнце — подумайте об облаках, зданиях и одежде. Регулярный прием витамина D может помочь обеспечить ваше тело тем, что ему нужно, чтобы оставаться здоровым.

Наш организм использует железо, чтобы помочь эритроцитам переносить кислород, и одним из основных симптомов дефицита железа, особенно у женщин, является выпадение волос. Хотя железо является неотъемлемой частью здорового питания, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять железосодержащие добавки в свой рацион, поскольку в этом нет необходимости, если у вас нет дефицита.

Цинк часто упоминается за его свойства, поддерживающие иммунитет, но также были исследованы его положительные эффекты на рост и восстановление волос.Дефицит цинка может привести к выпадению волос, поэтому, если вы не получаете его достаточно только с помощью диеты, вам могут помочь добавки.

Хотя у большинства людей белок ассоциируется с ростом и развитием мышц, он также составляет большую часть наших волос. Белок — это макроэлемент, а это означает, что, в отличие от витаминов и минералов, наш организм требует его большого количества.

Если вы не получаете много белка с пищей, добавление протеинового порошка может помочь обеспечить ваше тело тем, что ему нужно, чтобы поддерживать сильные мышцы, волосы и ногти.Для получения дополнительной информации о белке и о том, как он работает в организме, ознакомьтесь с нашей статьей «Протеиновый порошок 101».

Готовы расти?

Пройдите нашу викторину, чтобы получить персональные рекомендации по витаминам, белку и многому другому, с учетом вашей диеты и целей.

8 лучших добавок и витаминов для роста волос в 2021 году (эффективные и безопасные)

Многие мужчины хотят, чтобы у них было больше волос.

Это желание иногда (если не всегда) может подтолкнуть мужчин попробовать ряд витаминов для роста волос.

В конце концов, редеющие волосы не имеют такого же престижа или класса, как полностью лысые.

Но сбрить все это не подходит для эстетики или строения лица каждого парня.

Для мужчин, которые, казалось бы, могут производить только тонкие и тонкие волосы, добавка для роста волос может быть правильным решением.

На самом деле многие мужчины теряют волосы или не могут достаточно расти из-за гормонального дисбаланса или плохого питания (однако это можно исправить с помощью некоторых из лучших добавок для роста волос).

Таким образом, прием витаминных добавок (витаминных добавок) может помочь вашей коже головы производить здоровые и естественные волосы, как и положено, без необходимости использования синтетических кремов или средств против облысения.

Добавки для роста волос очень похожи на поливитамины, которые многие взрослые принимают в дополнение к своему рациону, дополняя суточные потребности организма в определенных минералах и компонентах.

Эти добавки специально разработаны для улучшения роста и густоты волос.

Не знаете с чего начать?

Не волнуйтесь.

В нашем подробном руководстве уже есть все лучшие добавки для роста волос.

Наши тестеры нашли лучшие добавки для роста и толщины волос и распределили их по категориям, чтобы вы могли найти идеальные добавки для кожи головы.

Приступим.

Используйте приведенное ниже содержание, чтобы перейти к наиболее важным для вас разделам.

На что следует обратить внимание при покупке витаминов, таблеток и прочего для роста волос

Хотя мы уже выбрали лучшие добавки для роста мужских волос, мы хотим объяснить критерии, на которых мы сосредоточились в нашем поиске лучших / лучших волос продукты роста.

1. Какие витамины содержатся в добавке?


Каждая добавка для роста волос будет содержать несколько витаминов и минералов, которые являются главными ингредиентами формулы капсул или пилюль.

Этот список витаминов может определять точную пользу для здоровья, которую вы можете ожидать от добавки, и может или не может быть рекомендован для вашего использования, в зависимости от решения вашего врача.

Давайте рассмотрим основные витамины для роста и толщины волос, которые вы можете найти в большинстве коммерческих добавок для роста волос, и объясним, для чего каждый из них используется.

Понимание этого может упростить поиск пищевых добавок, и вы можете с уверенностью купить подходящий продукт для собственных волос, точно зная, что находится внутри каждой таблетки.

Итак, вот некоторые из лучших витаминов для роста волос, которые содержатся в большинстве продуктов для роста волос как для женщин, так и для мужчин.

Биотин также известен как витамин B7.

Это один из важнейших ингредиентов роста волос.

На самом деле, у мужчин с дефицитом витамина биотина из-за их диеты или генетической неудачи также могут быть истонченные или слабые волосы.

Хотя ученые не совсем уверены, какую роль биотин играет в составе новых волосковых клеток, известно, что биотин абсолютно необходим, если вы хотите регулярно отращивать волосы как для мужчин, так и для женщин.

Известно, что витамины класса B необходимы для производства красных кровяных телец.

Эти клетки крови переносят питательные вещества и кислород по всему телу, включая кожу головы и волосяные фолликулы.

Это может означать, что биотин необходим для того, чтобы ваши волосы получали все питание, необходимое для роста сильных и густых.

Обычно вы получаете много биотина из листовых зеленых овощей, цельного зерна, морепродуктов, бананов и некоторых орехов.

Но если ваша диета не включает эти продукты естественным образом, прием добавки с биотином станет отличным лейкопластырем, пока вы не исправите свои привычки в еде.

Витамин А — еще один важный витамин, необходимый для многих здоровых функций организма, а не только для роста волос.

Витамин А помогает вашим кожным железам вырабатывать натуральное масло, которое увлажняет кожу головы и гарантирует, что основание ваших волосяных фолликулов останется прочным.

Кроме того, каждой клетке вашего тела требуется витамин А для роста или размножения.

Естественно, это делает витамин А одним из важнейших питательных веществ вашего ежедневного рациона.

Витамин А может улучшить рост волос, делая кожу головы более здоровой и увеличивая выработку натурального масла.

Хотя это правда, что слишком большое количество масла может привести к жирности кожи головы, вам все же нужно, чтобы кожа головы и корни волос не высыхали и не становились ломкими.

Мужчины с естественно сухими волосами могут уже страдать от легкого дефицита витамина А.

Однако слишком много витамина А также может привести к выпадению волос из-за чрезмерной выработки масла.

Если вы принимаете добавку, содержащую большое количество витамина А, не принимайте лишнюю таблетку в надежде еще больше ускорить рост волос.

Кроме того, вы всегда можете есть определенные продукты с высоким содержанием витамина А.

Эти продукты включают капусту, шпинат, морковь и сладкий картофель.

Благодаря рекламе апельсинового сока всем известно, что витамин С является частью любого здорового питания.

Витамин С — неотъемлемая часть здоровой иммунной системы.

Как антиоксидант, он предотвращает повреждение молекул кислорода свободными радикалами по всему телу и волосяным фолликулам.

По сути, антиоксиданты, такие как витамин С, могут предотвратить повреждение волос молекулами свободных радикалов.

Иногда вы можете определить, есть ли у вас дефицит витамина С, если вы преждевременно начинаете седеть.

Если вы регулярно пьете апельсиновый сок или едите фрукты, вероятно, у вас уже достаточно витамина С.

Но никогда не помешает принять немного больше, и это важное питательное вещество, поэтому не стесняйтесь искать добавки, содержащие витамин С.

Продукты, содержащие витамин С, включают большинство цитрусовых, некоторые перцы и брюссельскую капусту.

Витамин D так же важен, как и другие питательные вещества, которые мы обсуждали до сих пор.

Люди получают большую часть витамина D, подвергая кожу воздействию солнца, при этом новый витамин D создается на месте и распространяется по кровотоку.

Витамин D также имеет решающее значение для производства новых клеток крови в дополнение к другим преимуществам для здоровья.

Очень легко получить дефицит витамина D в зимние месяцы, когда большая часть нашей кожи покрыта в дневное время.

Люди, живущие в северных или южных широтах, также могут получать меньше солнечного света в более холодные месяцы года.

Но вы также можете получить витамин D из жирных видов рыб и некоторых видов печеночного жира.

В качестве альтернативы вы можете принять добавку для роста волос, содержащую витамин D, чтобы ускорить рост волос и в то же время улучшить общее состояние здоровья.

Витамин D выпадение волос не редкость в крайних широтах.

Обычно мы рекомендуем добавки для роста волос с витамином D людям с бледной кожей или тем, кто живет в крайних северных и южных широтах.

Наконец, поищите добавки, содержащие витамин Е, так как этот витамин является еще одним антиоксидантом.

Он обеспечивает такую ​​же пользу для здоровья, как витамин С, и у вас никогда не может быть слишком много антиоксидантов, проходящих через ваш организм.

Это особенно полезно для тех, у кого слабые и ломкие волосы, которые легко ломаются или склонны слишком часто выпадать.

Витамин Е, безусловно, один из лучших витаминов от выпадения волос.

2. Другие питательные вещества


Хотя вышеуказанные витамины являются наиболее важными компонентами любой добавки для роста волос, многие из лучших таблеток для роста волос и других добавок для роста волос также будут содержать дополнительные питательные вещества или важные ингредиенты.

Они могут еще больше ускорить рост волос или предоставить добавке дополнительные преимущества.

Многие люди страдают дефицитом железа, что может привести к множеству проблем со здоровьем.

Железо также связано с выпадением волос у многих мужчин, поэтому наличие большого количества этого минерала в выбранной вами добавке для роста волос никогда не бывает плохим.

Однако дефицит железа чаще встречается у женщин из-за их биологических отличий от мужчин.

Омега-3 жирные кислоты были связаны с ростом волос в нескольких исследованиях, главным образом потому, что они являются здоровым жиром, который улучшает производство масла на коже головы и может восстанавливать повреждения кожи головы.

Итак, эти жирные кислоты не улучшают напрямую рост волос, но они делают кожу головы лучшим местом для роста сильных волосяных фолликулов.

Это косвенная выгода, но ее стоит учесть.

Эта кислота отвечает за процветание ваших клеток.

К ним относятся клетки тканей кожи, а также клетки волос и ногтей.

Эта кислота также может дополнять другие витамины для волос, кожи и ногтей, которые могут содержаться в добавках для волос.

Поскольку фолиевая кислота помогает очень многим аспектам вашего тела и даже может поддерживать здоровье красных кровяных телец, вы часто найдете ее в составе общих добавок для здоровья, а не только в добавках для роста волос.

Обратите внимание, что фолиевая кислота является синтетическим вариантом фолиевой кислоты витамина B.

Однако это не обязательно означает, что фолиевая кислота вредна для вашего организма.

Он почти синтезирован в более концентрированную версию его естественной формы для использования в добавках.

Но остерегайтесь «органических» добавок, в состав которых входит фолиевая кислота, поскольку все, что содержит этот синтетический элемент, обязательно не является органическим.

Это еще один распространенный белок для роста волос, тот же белок, который используется волосами при их росте.

Таким образом, тонны добавок снабжают ваши волосы дополнительным кератином, чтобы стимулировать их дальнейший рост.

Кератиновая добавка — это протеин, который помогает прядям волос развиваться и определять их форму.

Тонкие волосы часто возникают из-за дефицита кератина, а также из-за того, что волосы слишком ломкие, чтобы выдерживать повседневные нагрузки.

Кроме того, кератин помогает сохранить волосы шелковистыми или гладкими, в зависимости от их типа.

Добавление кератина в добавку для роста волос может сделать ваши волосы более мягкими и комфортными на ощупь как для вас, так и для ваших поклонников.

Он также известен как витамин B1.

Это один из важнейших витаминов класса B для общего здоровья организма, и многие люди (особенно женщины) страдают от дефицита витамина B1.

Со временем это может привести к потере аппетита или выпадению волос, что обычно проявляется у мужчин.

Хотя мужчины не страдают от этого дефицита так сильно, как женщины (что делает его одним из лучших витаминов для волос для женщин), наличие витамина B1 в вашей добавке не повредит.

В качестве комплексного витамина вы часто найдете этот ингредиент в смеси с другими жизненно важными витаминами в обычных или диетических добавках.

Кальций необходим для роста волос, поскольку он обеспечивает строительные блоки, необходимые вашим волосяным фолликулам, чтобы оставаться жесткими и сильными.

Он используется не только для определения плотности костей, хотя это самая популярная и известная функция минерала.

Хотя вам не нужно выпивать литр молока каждый день, вам необходимо потреблять определенное количество кальция, чтобы поддерживать хорошую плотность костей и гарантировать, что пряди ваших волос будут расти энергично и гуще.

Это особенно хороший элемент, на который стоит обратить внимание, если вы мужчина, у которого от природы тонкие волосы, которые легко ломаются.

Вы также можете найти много полезных масел в большинстве добавок для роста волос.

Эти масла могут дать дополнительные преимущества таблеткам или капсулам и повысить уровень увлажнения, восстановления или питания кожи головы.

3. Он блокирует DHT?


Некоторые из лучших витаминов от выпадения волос блокируют гормон ДГТ.

Хотя большинство добавок направлены на ускорение роста волос за счет правильного питания и восстановления баланса витаминов, мы рекомендуем искать добавки, которые явно блокируют DHT, если вы и ваш врач согласны с тем, что высокий уровень DHT является вероятной причиной выпадения волос.

Вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем рассматривать вопрос о приеме каких-либо добавок, но не забудьте прямо спросить его, следует ли вам выбирать добавки, которые блокируют DHT.

С технической точки зрения, добавки, которые блокируют DHT в качестве основного преимущества, — это добавки для выпадения волос , а не для роста волос .

Но, снижая уровень ДГТ в вашем организме, эти добавки от выпадения волос в любом случае фактически заставят расти больше волос.

4.Побочные эффекты


Конечно, каждая медицинская добавка или добавка, которую мы принимаем, имеет список потенциальных побочных эффектов на бутылке или внутри упаковки.

Эти побочные эффекты не обязательно распространены, но они перечислены, чтобы вы знали, на что обращать внимание, если вы начинаете чувствовать себя странно или испытываете побочные эффекты после приема добавки (включая лучшую добавку для восстановления роста волос).

Если у вас чувствительная кожа головы или пищеварительная система, которая не очень легко усваивает новые питательные вещества или продукты, мы рекомендуем обратить внимание на возможные побочные эффекты, которые могут возникнуть у вас.

Понимание этого может позволить вам выбрать добавку с меньшим количеством потенциальных недостатков.

Более простые добавки, как правило, имеют меньше возможных побочных эффектов по сравнению с добавками с большим количеством дополнительных питательных веществ и витаминов.

Если вы уже ежедневно принимаете поливитамины или лекарства от другого заболевания, мы советуем вам попытаться найти самую простую из возможных добавку для роста волос.

Смешивание витаминов и других соединений может привести к нежелательным побочным эффектам или изменениям в росте волос, о которых вы, возможно, не ожидали.

Мы не пытаемся вас запугать!

Еще раз посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем вообще принимать добавки для роста волос.

Они смогут порекомендовать подходящую добавку или посоветовать вам не принимать добавки, если ваши текущие таблетки и лекарства могут повлиять на действие такой добавки.

5. Частота дозирования


Вам также следует подумать, как часто вам нужно принимать добавку, прежде чем покупать ее.

Некоторые натуральные добавки для отрастания волос легче поддерживать в качестве привычки, потому что они требуют, чтобы вы принимали только одну капсулу каждый день.

Другие добавки требуют немного большего ухода и могут потребовать от вас приема двух или более таблеток каждый день, чтобы получить преимущества для роста волос.

Нам нужны добавки для роста волос, которые не требуют от нас потребления тонны таблеток каждую неделю, но это только мы.

Возможно, у вас есть опыт приема большего количества таблеток, и вас не беспокоят добавки, которые следуют такому графику дозировки.

Нет правильного ответа для всех: только индивидуальные предпочтения, которые вы должны учитывать при просмотре.

6. Сумма


Наконец, обратите внимание на то, сколько добавки приходит с покупкой.

Большинство бутылочек содержат достаточно таблеток, чтобы хватило вам примерно на месяц, но некоторые содержат еще большее количество капсул, а другие — всего несколько таблеток, которых хватит вам на неделю.

Точное количество, вероятно, будет зависеть от интенсивности добавки и рекомендуемой суточной дозировки от производителя.

Подумайте, как долго должна длиться покупка по отношению к запрашиваемой цене.

Это может позволить вам определить соотношение цены и качества продукта и помочь вам сделать правильный выбор в долгосрочной перспективе, если у вас ограниченный бюджет.


8 лучших добавок и витаминов для роста волос в 2021 году

1. Magnetique Hair Growth

Эта добавка для роста волос ускоряет рост волос за счет сочетания витаминов и питательных веществ.

Спецификации

Питательные вещества: Цинк, медь, кальций

Частота введения: 2 капсулы в день

Для кого это лучше всего?

Это хороший выбор для мужчин, которые не любят ГМО и которым нужна отличная гарантия возврата денег, чтобы попробовать новый витамин — определенно одну из лучших биотиновых добавок.

Основные характеристики

Эти витамины — одни из лучших, которые вы можете принимать, хотя они не блокируют ДГТ.

Вместо этого они сосредоточены на улучшении роста волос путем улучшения здоровья кожи головы и волосяных фолликулов с помощью натуральных ингредиентов, которые не были генетически модифицированы.

Эти витамины устраняют дефицит питательных веществ глубоко в корнях волос.

Они могут помочь вам сбалансировать ваши диетические потребности без изменения ваших привычек в еде.

У вас может возникнуть расстройство желудка, если вы употребляете капсулы натощак, но это можно легко облегчить, если принимать капсулы во время еды.

Эти витамины также поставляются со 100% гарантией возврата денег, так что вы можете попробовать их без риска и испытать их результаты в течение нескольких месяцев без потери денег.

Вы должны принимать две капсулы в день, а это означает, что одна бутылка подходит для использования в течение месяца.

Итак, вам нужно будет купить три флакона, чтобы убедиться, что у вас достаточно запасов, чтобы действительно увидеть результаты этих витаминов для роста волос самостоятельно.

Мы думаем, что они занимают прочное место как натуральная альтернатива витаминам, не содержащая ГМО и не направленная на устранение гормонального дисбаланса.

Поскольку эти витамины также содержат витамин B6, который улучшает выработку коллагена, ваши волосы, вероятно, будут чувствовать себя более мягкими и выглядеть более мягкими, чем раньше, что является дополнительным преимуществом.

Поэтому мы рекомендуем эти витамины и мужчинам с жесткими от природы волосами.

Ознакомьтесь с тысячами отзывов клиентов здесь, на Amazon .

Плюсы

Поставляется с гарантией возврата денег

Отлично подходит для балансировки витаминов

Минусы

Стоимость всего месяца при покупке


2.SugarBearHair Витамины Вегетарианские жевательные резинки для волос

Эти витамины — одни из немногих, которые приятно принимать, а не выполнять рутинную работу.

Характеристики

Витамины: Витамин B12, A, D, биотин, C, E, B6, B12

Питательные вещества: Фолиевая кислота, цинк, холин, йод

Побочные эффекты: Нет особых побочных эффектов

Частота введения: 2 жевательных конфеты в день

Для кого это лучше всего?

Они отлично подходят для тех, кому не нравится вкус и текстура обычных таблеток.

Основные характеристики

Эти добавки для роста волос могут использоваться как взрослыми, так и детьми.

Они выпускаются в виде жевательных конфет с добавлением натуральных ароматизаторов, которые делают их более вкусными, поэтому они являются отличным выбором, если вам трудно регулярно принимать таблетки.

Вы принимаете две жевательные конфеты во время еды каждый день, поэтому в одной бутылке достаточно добавки, чтобы хватило вам на один месяц.

Эти жевательные конфеты для волос содержат множество полезных витаминов и минералов, а также несколько дополнительных питательных веществ, которые еще больше ускоряют рост и прочность волос.

Среди наиболее важных из них — витамин B6, который улучшает выработку коллагена для волос и может со временем смягчить их.

Также присутствует витамин B12, который увеличивает выработку эритроцитов в вашем теле и может даже улучшить вашу энергию в течение дня.

Другие витамины присоединяются к борьбе за улучшение роста и толщины волос, а фолиевая кислота может помочь любому новому росту волос оставаться сильным и крепким даже во время сильного износа.

Возможно, лучше всего то, что эти дополнительные витамины не имеют каких-либо реальных побочных эффектов, связанных с их составом.

Хотя вы все еще можете испытывать побочные эффекты, если вы уже чувствительны к определенным витаминам или минералам, у этих конкретных витаминов не должно быть никаких реальных недостатков.

Фактически, единственный реальный недостаток, который мы видим в продукте, — это отсутствие гарантии возврата денег.

Вам придется попробовать их в течение нескольких месяцев без какой-либо страховки для вашей покупки.

Тем не менее, это отличная добавка для роста волос, если вы предпочитаете вкусные жевательные конфеты вместо мягких таблеток.

Ознакомьтесь с сотнями отзывов клиентов здесь, на Amazon .

Плюсы

Есть все основные необходимые витамины


3. Пищевая добавка Viviscal Extra Strength

Эта добавка для роста волос содержит белки и другие питательные вещества, способствующие лучшему росту волос.

Спецификации

Питательные вещества: Аминокислоты, рыбий жир, целлюлоза, стеарат, гипромеллоза, апельсиновый ароматизатор, глицерин

Побочные эффекты: Возможная аллергия

Частота приема: 2 таблетки в день

Who Is It Подходит для?

Это отличный выбор для мужчин, которые уже удовлетворяют свои ежедневные потребности в витаминах, поскольку они не содержат витаминов для волос.

Основные характеристики

Эта добавка для роста волос была основана на исследованиях инуитов и их исключительного роста волос, несмотря на отсутствие сбалансированного питания культур других климатических зон.

В результате он не полагается на подкрепление вашего тела чрезмерным количеством витаминов или синтетических соединений.

Вместо этого он полагается на рыбий жир и различные аминокислоты, которые укрепляют здоровье кожи головы и снабжают волосы строительными блоками, необходимыми для создания новых прядей, которые могут выдержать испытание временем.

Эту формулу экстра-силы определенно стоит посмотреть, особенно если у вас уже есть сбалансированная диета, и ваш врач не порекомендует вам принимать дополнительные витамины только для улучшения роста ваших волос.

Хотя эта добавка не блокирует ДГТ, она особенно полезна для мужчин с истончением или облысением.

Таблетки повышенной силы следует принимать два раза в день, один раз утром и один раз вечером, желательно во время еды.

Побочных эффектов быть не должно, если у вас нет аллергии на морепродукты.

Но тем, у кого аллергия на морепродукты, следует держаться подальше от добавки, поскольку элементы рыбы являются основными ингредиентами, с помощью которых она творит чудеса.

Вы также получаете достаточно планшетов, чтобы увидеть результаты в течение одного месяца.

В отличие от большинства других добавок для роста волос, мы думаем, что эта формула имеет большие шансы дать реальные результаты в течение 30 дней вместо трех месяцев.

Это отличная альтернативная добавка для роста волос, которую стоит попробовать тем, кто придерживается диеты с большим количеством витаминов.

Ознакомьтесь с сотнями отзывов клиентов здесь, на Amazon .

Плюсы

Обеспечивает протеины и строительные блоки для волос

Вы быстро увидите результаты

Минусы

Возможность серьезных аллергических реакций


4. Витамины для волос Hairtonica для более быстрого роста волос

Эти витамины могут одновременно улучшить рост волос и их текстуру.

Характеристики

Витамины: Биотин, витамин B, E, C

Питательные вещества: Кальций, цинк, гиалуроновая кислота, кератин

Частота приема: Две таблетки в день

Для кого это лучше всего?

Это один из лучших витаминов для волос для мужчин с жесткими от природы волосами.

Основные характеристики

Это еще одна универсальная добавка для роста волос, которая содержит большое количество витаминов и других питательных веществ для ускорения роста волос и повышения их прочности.

Важнейшее значение имеет кератин, содержащийся в формуле.

Этот кератин может дать вашим волосяным фолликулам именно то, что им нужно для роста новых прядей волос, более сильных, чем те, которые у вас сейчас есть на голове.

В нем также много биотина и других витаминов, необходимых для правильного роста волос и здоровья кожи головы.

Есть даже несколько других элементов, например гиалуроновая кислота, которые могут помочь увлажнить кожу головы и защитить ее от более сухого климата.

Мы легко рекомендуем эту добавку для роста волос мужчинам с естественно сухими волосами.

Вы также получаете гарантию возврата денег и достаточное количество таблеток в первой бутылке, чтобы хватило на один месяц.

В целом, это доступная и эффективная добавка для роста волос, размер которой ограничен только размером таблетки.

Таблетки немного большие, поэтому будьте готовы запивать их стаканом воды, если вы уже не умеете принимать большие таблетки.

Ознакомьтесь с сотнями отзывов клиентов здесь, на Amazon .

Плюсы

Отлично подходит для мужчин с сухими или жесткими волосами

Имеет гарантию возврата денег


5. Haircore XL DHT Blocker

Эта добавка предотвращает дальнейшее выпадение волос и обеспечивает то, что вашей коже головы необходимо для новых волос .

Технические характеристики

Витамины: Витамин A, C, D3, B1, E, B2, B12, биотин

Питательные вещества: Фолат, кальций, железо, йод, магний

Частота приема: 2 капсулы в день

Для кого это лучше всего?

Это один из лучших витаминов для роста волос для мужчин, страдающих облысением по мужскому типу.

Основные характеристики

Это отличная добавка для роста волос, которая одновременно блокирует ДГТ и способствует правильному росту волос за счет включения нескольких отличных витаминов и других питательных веществ.

Если вы страдаете облысением по мужскому типу, вы заметите, что выпадение волос прекратилось.

Без слишком большого количества ДГТ ваша кожа головы будет вдохновлена ​​на создание новых волос, поскольку капсулы наполнены множеством полезных витаминов и других минералов.

Эти дополнительные витамины не должны вызывать каких-либо побочных эффектов, кроме потенциальных аллергических реакций на сою или молочные продукты, которые присутствуют на предприятиях, производящих таблетки.

Лучше всего то, что при покупке предоставляется 120-дневная гарантия возврата денег.

Это позволяет использовать капсулы в течение трех месяцев, не рискуя своими деньгами.

Поскольку в каждой бутылке достаточно таблеток на один месяц использования, это феноменальная сделка, свидетельствующая о большом доверии производителя к добавке.

Учитывая относительно высокую запрашиваемую цену, мы рады, что это дополнение поставляется с такой хорошей гарантией возврата денег.

Ознакомьтесь с сотнями отзывов клиентов здесь, на Amazon .

Плюсы

Также содержит множество дополнительных витаминов


6. Формула для роста волос Hairfluence

Эта добавка для роста волос улучшает рост и текстуру волос.

Характеристики

Витамины: Биотин, витамин B, A, C, D3, B12

Питательные вещества: Коллаген, фолиевая кислота, кальций, кератин

Частота введения: 2 капсулы в день

Who Is It Подходит для?

Это отличный выбор для мужчин, которым нужно отрастить больше волос, но их натуральные волосы имеют тенденцию быть слабыми или жесткими.

Основные характеристики

Эта добавка для роста волос содержит в своей формуле как коллаген, так и кератин.

Этот продукт содержит одни из лучших добавок для волос и витамины для волос для мужчин.

Это означает, что он особенно полезен для улучшения здоровья кожи головы и волос, предоставляя обоим типам клеток именно то, что им нужно для быстрого образования новых клеток.

Кератин — это строительный материал, из которого пряди волос растут здоровыми, а коллаген в каждой капсуле может улучшить состояние кожи головы и кожи, а также сохранить кожу головы увлажненной.

Объедините их с несколькими превосходными витаминами и несколькими другими жизненно важными питательными веществами, и у вас на руках будет суперпилюлька.

Хотя эта добавка не блокирует ДГТ, она по-прежнему остается одной из лучших добавок для роста волос, которые мы нашли, благодаря сочетанию кератина и коллагена.

Он особенно эффективен для создания новых волос, а не для уменьшения элементов с высоким содержанием ДГТ или предотвращения дисбаланса витаминов.

Кроме того, эти витамины обеспечивают несколько других преимуществ для здоровья, таких как улучшение кожи и ногтей.

Капсулы сделаны из вегетарианской скорлупы, что делает их отличным выбором для вегетарианцев и веганов.

Это отличное дополнение, сдерживаемое только отсутствием гарантии возврата денег.

Поскольку для получения результатов вам придется принимать всю бутылку целиком в течение месяца, попробовать их и посмотреть, подойдут ли они для ваших волос, — это своего рода авантюра.

Тем не менее, мы чувствуем себя комфортно, рекомендуя их большинству мужчин, особенно мужчинам с сухой кожей головы и волосами.

Ознакомьтесь с тысячами отзывов клиентов здесь, на Amazon .

Pros

Отлично подходит для мужчин с сухими или жесткими волосами


7. HairAnew

Эта добавка для роста волос проста, но эффективна благодаря отличной концентрации биотина.

Спецификации

Частота приема: 2 капсулы в день

Для кого это лучше всего?

Это отличный выбор для мужчин с чувствительной системой или желудком.

Основные характеристики

В этой добавке для роста волос не так много витаминов и питательных веществ, как в некоторых других продуктах из нашего списка.

Но в нем есть биотин и несколько важных витаминов, которые могут улучшить рост волос как по скорости, так и по толщине.

Биотин здесь также достаточно прочен, он способен одновременно приносить пользу для здоровья вашей коже и ногтям.

Капсулы практически маленькие, их нужно принимать всего по две в день.

Кроме того, эта добавка для роста волос не должна вызывать побочных эффектов при условии, что вы не передозируете таблетки и принимаете их на полный желудок.

Поскольку капсулы изготовлены из вегетарианских ингредиентов и все происходит из источников, не содержащих ГМО и не содержащих глютен или сою, даже самая чувствительная пищеварительная система не должна иметь каких-либо неблагоприятных реакций на прием этих капсул.

Это отличный выбор для мужчин с чувствительными диетическими ограничениями.

Существует 90-дневная гарантия возврата денег, хотя вы должны заплатить за доставку капсул обратно производителю, что, на наш взгляд, немного мелочно.

Ознакомьтесь с тысячами отзывов клиентов здесь, на Amazon .

Плюсы

Нет шансов на аллергические реакции

Есть гарантия возврата денег

Много биотина в каждой капсуле

Минусы

Не лучший вариант для людей с серьезным дефицитом витаминов


8. Выбор врача Волосы Витамины для роста

В этой добавке для роста волос используются уникальные ингредиенты, способствующие росту волос.

Specs

Витамины: Витамин E, Биотин, A, D, C

Питательные вещества: Кератин, фолат, исландские водоросли, йод, цинк, экстракт черного перца

Побочные эффекты: Тошнота, усталость, тошнота , диарея, рвота, учащенное сердцебиение, бессонница, изжога, аллергия

Частота приема: 2 капсулы в день

Для кого это лучше всего?

Это хороший выбор для мужчин, которые не нуждаются в большом количестве витаминов, но все же могут нуждаться в помощи для улучшения скорости роста волос.

Основные характеристики

Эта добавка для роста волос содержит одни из лучших витаминов и питательных веществ, которые вы можете комбинировать, чтобы уменьшить повреждение волос и стимулировать их рост в будущем.

Несколько антиоксидантов работают с кератином и биотином, чтобы ускорить рост волос и одновременно восстановить поврежденные клетки.

Эта добавка также может улучшить блеск ваших волос, сделать их более мягкими и комфортными на ощупь.

Добавка упакована в вегетарианские капсулы, что делает ее отличным выбором для мужчин-вегетарианцев или веганов.

Однако у этой добавки для роста волос довольно длинный список возможных побочных эффектов.

Хотя они редки, мы советуем мужчинам с чувствительным желудком и диетической системой избегать этой добавки из-за всех возможных осложнений.

Тем, кого не беспокоят побочные эффекты, следует рассмотреть эту добавку, если у них ломкие или истонченные волосы.

Ознакомьтесь с сотнями отзывов клиентов здесь, на Amazon .

Плюсы

Очень эффективны для защиты волос от повреждений

Минусы

Возможны многочисленные побочные эффекты


Часто задаваемые вопросы о добавках для роста волос

Теперь, когда вы видели добавки для роста волос, которые нашей команде нравятся самые лучшие, давайте разберемся с любыми другими вопросами, которые могут у вас возникнуть по поводу их использования.

1. Как следует использовать добавки для роста волос?

Если вы действительно хотите улучшить рост волос, вам следует использовать добавки для роста волос в сочетании с изменениями в диете и проконсультироваться с врачом.

Хотя лучшие витамины для роста волос могут сделать большую часть тяжелой работы, когда дело доходит до обеспечения питательными веществами и витаминами, которые необходимы вашей коже головы для образования густых волос, они не могут устранить облысение по мужскому типу в одиночку.

Рост волос добавки — это всего лишь добавки.

Если вы соблюдаете правильную диету и не помещаете волосы во вредную среду или условия, это будет иметь большое значение для улучшения роста и здоровья волос.

Вам также следует использовать добавки для роста волос точно так, как они указаны на их упаковке или в инструкциях, предоставленных производителем.

Эти добавки часто могут содержать питательные вещества или витамины, которые имеют решающее значение для здорового образа жизни человека.

Но слишком много этих витаминов, таких как витамин А, в будущем может привести к осложнениям со здоровьем или даже вызвать дальнейшее выпадение волос.

Это полная противоположность тому, к чему мы стремимся!

Убедитесь, что вы принимаете добавки точно в соответствии с инструкциями, это ключ к извлечению их пользы без осложнений.

Вы также должны быть готовы переключиться между несколькими добавками в течение следующего года или около того.

Добавкам нужно время, чтобы они начали действовать, поэтому вам нужно быть терпеливыми и придерживаться добавки в течение нескольких недель или месяцев, чтобы увидеть, действительно ли добавка подходит для ваших волос.

Ни один мужчина не может принять несколько таблеток и на следующий день обнаружить на коже головы новые волосы.

Фактически, большинство добавок рекомендуют вам придерживаться их формулы в течение трех месяцев, прежде чем вы решите, придерживаться ли их дольше или перейти на новую добавку.

Мы сделали все возможное, чтобы поделиться с вами своим опытом и составить формулы, содержащиеся в наших любимых добавках для роста волос.

Но даже мы не можем гарантировать, что каждая добавка идеально подходит для ваших волос.

В некоторых случаях вам может повезти, и вы заметите результаты роста волос в течение нескольких недель или месяцев.

Просто имейте в виду, что в большинстве случаев результаты приема добавок являются кумулятивными, а не мгновенными.

Если вы беспокоитесь о том, что потратите много денег на бесполезную добавку, попробуйте найти продукты, которые предлагают гарантию возврата денег.

Они отлично подходят для обеспечения душевного спокойствия, поскольку вы можете вернуть деньги, которые вы потратили на добавку, если вы не получите никаких положительных результатов в течение установленного периода времени.

Итак, вкратце: придерживайтесь добавки какое-то время, принимайте ее правильно и не бойтесь менять добавки, если ваш текущий выбор не работает.

2. Могут ли добавки действительно улучшить рост волос?

Добавки для роста волос действительно могут обеспечить отличные результаты и со временем ускорить рост и густоту волос.

Но они не устранят полностью облысение по мужскому типу навсегда.

Для мужчин, страдающих высоким уровнем DHT, ваша добавка будет только подавлять DHT на неопределенный срок или до тех пор, пока ваш гормональный фон не изменится с возрастом или диетой.

Облысение по мужскому типу — это то, с чем нам всем приходится сталкиваться в тот или иной момент, хотя некоторым из нас повезло больше, чем другим.

Лучше думать о добавках для роста волос как об улучшениях для ваших волос, а не как о растворах для плоских волос.

При правильных обстоятельствах они могут иметь огромное значение для вашей ежедневной толщины волос и их здоровья.

3. Какими еще способами можно улучшить рост волос?

Соблюдение здоровой диеты с большим количеством витаминов и минералов, перечисленных в начале этой статьи, — лучший способ естественным образом улучшить рост волос.

Многие мужчины в конечном итоге страдают от выпадения волос или нездоровой кожи головы только из-за своего диетического выбора.

Принятие этих решений и употребление большого количества овощей и полезных масел может творить чудеса для здоровья кожи головы и толщины волос.

Также следует избегать слишком долгого ношения шляпы днем, особенно в теплые месяцы.

Несмотря на то, что они могут выглядеть стильно, многие шляпы могут задерживать пот и грязь в порах кожи головы, что приводит к неправильному росту волос и появлению перхоти.

Наконец, убедитесь, что вы тщательно очищаете волосы с помощью отличного шампуня и / или кондиционера.

Шампунь удаляет грязь и мусор, а также любые бактерии и грибки с кожи головы.

Это сохраняет кожу головы здоровой и гарантирует, что ваши волосы будут здоровыми.

Кондиционер может улучшить прочность волосяных фолликулов и обеспечить важные питательные вещества так же, как и добавки для роста волос.

Мы рекомендуем использовать вместе отличный шампунь и кондиционер, если вы хотите стимулировать исключительный рост волос и предотвратить облысение по мужскому типу.

В прошлом мы составили фантастические руководства по лучшим шампуням для мужчин и лучшим кондиционерам для мужчин.

Просмотрите их, если вам нужны предложения по качеству продукции.

4. Почему мы теряем волосы?

Почему выпадение волос — это проблема, с которой нам приходится сталкиваться?

Что делает облысение по мужскому типу более распространенным заболеванием, чем с женским эквивалентом?

Хотя это правда, что ваша генетика может существенно повлиять на то, насколько хорошо и насколько быстро ваши волосы растут, облысение по мужскому типу вызвано отдельными факторами, выходящими за рамки вашей ДНК.

Фактически, сейчас считается, что большая часть облысения по мужскому типу связана с мужским гормоном дигидротестостероном или ДГТ.

Этот гормон жизненно важен для здорового функционирования организма взрослых мужчин.

Обычно это не вызывает особых проблем.

Но у избранной части мужского населения могут быть тела, которые случайно вырабатывают слишком много ДГТ каждый день.

Со временем этот DHT накапливается в вашем организме и в конечном итоге вызывает изменения в структуре роста ваших волос.

В частности, DHT может заменить волосы на коже головы более тонкими и короткими версиями.

Со временем все волосы на голове могут страдать от того же состояния из-за перенасыщения DHT.

Вот почему у многих мужчин, страдающих облысением по мужскому типу, появляются истонченные пятна в схожих местах: на макушке и висках головы.

Облысение может быстро распространяться, если его лечить, но трудно лечить что-то настолько распространенное и умеренное, как высокий уровень ДГТ.

На протяжении поколений люди искали решения этого состояния с переменным успехом.

Но в последнее время было проведено много исследований, посвященных влиянию натуральных ингредиентов на восстановление баланса мужской гормональной системы.

Обеспечение правильного потребления витаминов и минералов в течение недели или месяца может привести к снижению уровня ДГТ и остановить облысение по мужскому типу.

Это не означает, что высокий уровень ДГТ является причиной истончения или ослабления волос, но это одна из основных причин облысения по мужскому типу, о которой известно ученым.

Что еще более важно, это одна из причин, которая, по крайней мере теоретически, напрямую лечится с помощью лекарств или изменений в диете.

Вы обнаружите, что некоторые добавки для роста мужских волос снижают уровень ДГТ в организме, а также снабжают волосяные фолликулы большим количеством витаминов и других питательных веществ для обеспечения правильного и здорового роста волос.

Облысение по мужскому типу или истончение волос могут быть вызваны чем-то другим.

Но прием добавок для роста волос, вероятно, будет иметь положительный эффект, независимо от происхождения ваших истонченных волос.

В конце концов, у каждой добавки для роста волос есть множество способов улучшить качество и скорость роста волос, даже не ограничивая подавление DHT.

5. Стоит ли поговорить со своим врачом о добавках для роста волос?

Совершенно верно!

Когда мы ищем лучшие продукты, мы не торопимся, но мы не профессионалы в области медицины.

Кроме того, ваш врач обязательно будет знать больше о вашем личном состоянии волос, чем мы.

Мы рекомендуем проконсультироваться с врачом и обсудить возможные варианты, прежде чем покупать какие-либо добавки.

Это поможет вам не только понять, какой витамин полезен для ваших волос или какие витамины полезны для роста волос в целом, но и понять, как ваше тело будет реагировать на определенные добавки.

Они смогут указать вам правильное направление и убедиться, что вы не покупаете добавки, которые могут вызвать побочные эффекты.

Лучшие добавки для роста волос

Покройте все свои основы борьбы с выпадением волос

Редакционная группа AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и основные продукты для жизни.AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.


Потеря волос неизбежна. Что ж, если говорить о большинстве мужчин. Это дует. Но послушайте, Бог создал человеческую анатомию не для того, чтобы упростить нам жизнь. Это тоже не один из сценариев «используешь или потеряешь». Мужчины (и женщины) были созданы для естественного выпадения волос: от 50 до 100 прядей падают на землю, будь то то, что исходит от их головы, бороды или яиц. К сожалению, некоторые парни в конечном итоге теряют больше, чем другие, что помещает их в категорию облысения по мужскому типу.

Выбор хорошего шампуня для истончения волос может помочь решить эту проблему. Может быть, какой-нибудь рогейн поможет тебе. Или, если вы сидите на немного денег, лазерное лечение волос — вариант. Но если здоровые длинные волосы являются приоритетом, то для полного вырастания швабры необходимо принимать более натуральные средства. Точнее, добавки для роста волос.

СВЯЗАННЫЙ: Эти потрясающие продукты остановят истончение волос по его следам

Достижения в области ухода за волосами показали, что эти витамины увеличивают вероятность роста волос, а некоторые из них даже доставляют необходимые питательные вещества для улучшения функциональности органов, текстуры кожи и многого другого.Хочешь взглянуть на это. Мощная формула — это то, что делает добавку для роста волос наиболее эффективной. Итак, давайте кратко рассмотрим, какие жизненно важные добавки предназначены для питания кожи головы или всего тела.

Ключевые ингредиенты для роста волос

  • Биотин: Самая мощная из смесей, которая производит глюкозу и расщепляет белки на аминокислоты для восстановления поврежденных опоясывающий лишай волос.
  • Рыбий жир: Содержит жирные кислоты Омега-3, которые уменьшают воспаление и поддерживают густоту волос.
  • Железо: Доставляет кислород к корням, придавая волосам блеск и объем.
  • Ниацин: Питает и сохраняет кожу головы увлажненной для более прочных нитей.
  • Витамины B / C / D / E: Способствуют кровообращению, росту клеток и выработке коллагена, а также восстанавливают и укрепляют ткани, необходимые для роста.
  • Цинк: Действует как кофактор для множества ферментов и участвует в функциональной активности фолликула.

Минералы и витамины — это то, что организм использует для стимуляции роста волос.Легко и просто. Конечно, многие из них можно потреблять, соблюдая питательную диету. Опять же, большинство парней заявляют, что у них едва ли есть достаточно времени в день для тренировок, не говоря уже о том, чтобы учитывать такие ингредиенты при приготовлении еды. Это делает добавки для роста волос еще более полезными для лысеющих мужчин, ведущих активный образ жизни.

СВЯЗАННЫЙ: Как определить, действительно ли вы лысеете (и что с этим делать)

На рынке нет недостатка в выборе. Однако покупка подходящей бутылки требует должной осмотрительности и исследования с вашей стороны, поскольку вы наткнетесь на множество подделок, которые ложно рекламируются.К счастью для вас, мы рылись в куче, чтобы выделить лучших из лучших. Откройте для себя широкий выбор добавок для роста волос, которые помогут укрепить ваши корни.

Таблетки Viviscal Extra Strength для волос с питательными веществами

Основанный на фанфарах и наследии, Viviscal оказался верным ориентиром для безволосого конгломерата. Клинические испытания, отраслевые сертификаты и убедительные отзывы сделали его лидером продаж во всем мире. Эти таблетки Extra Strength содержат технологию AminoMar, специальный комплекс, который основан на биотине, ниацине, витамине C, цинке и экстракте хвоща.Он работает поэтапно — сначала питает фолликул, затем укрепляет спящие волосы, а затем стимулирует рост волос. Вивискал обещает обратить вспять эффекты выпадения волос, уменьшив выпадение почти в 5 раз быстрее, чем другие добавки для роста волос. Многие достигли результатов уже через две недели с заметной разницей в росте ногтей.
92,49 долл. США за 3-месячную поставку на Amazon.com

Нутрафол Для мужчин

Натуральная альтернатива, разработанная врачами и исследователями, Nutrafol продолжает продвигаться вверх благодаря инновационному подходу к использованию энергетических растений нутрицевтического класса (куркумин, ашваганда, пальметто) для ухода за вашей шваброй.Добавка блокирует DHT, одного из главных виновников облысения по мужскому типу, уменьшая воспаление и укрепляя пряди с помощью полезных витаминов. Известно, что большинство растительных ингредиентов, содержащихся здесь, вызывают рост волос, а цитокины используются, чтобы сигнализировать о фазе роста вашего цикла волос. Компания продает версии для мужчин и женщин, хотя в обоих случаях используются одни и те же активные ингредиенты. Так что не стесняйтесь время от времени воровать из ее тайника.
79 $ / месяц на Nutrafol.com

BE Биотин

Хорошие таблетки с биотином не из дешевых.Вот почему BE Biotin — такая отличная воровка по такой цене. Упакованная в очаровательную аптекарскую бутылку, добавка сочетает в себе большую дозу биотина с доминирующим комплексом трав, который борется с основными факторами выпадения волос. Подарите коже головы свежий вкус тыквенных семечек, пальметто и коры африканского дерева, чтобы снизить уровень гормона, связанного с истончением волос, и в свое время создать более густую и густую гриву. Одна капсула в день направляет вас на путь правильного роста волос, в результате чего вы даже получаете более здоровую кожу и ногти.
32 доллара на Bebiotin.com

Полный набор для волос HIMS

Служба подписки, созданная для того, чтобы сделать личный уход простым и доступным для мужчин, Hims предлагает доступ к рецептам и продуктам, которые помогают справиться с выпадением волос и улучшить сексуальное здоровье. Полный набор для волос компании включает мощное сочетание средств против облысения, от добавок до средств местного действия. Сюда входят флаконы с миноксидилом, финастеридом, шампунем и поливитаминными жевательными конфетами. Регистрация экономит вам сотни в месяц, это то, что вы обычно тратите на профессиональное лечение или в местную аптеку.Более того, HIMS продает каждый продукт индивидуально на сайте, если вы предпочитаете один продукт другому.
44 $ (в месяц) на ForHims.com

Пищевая добавка Phyto Phytophanère для волос и ногтей

Они могут напоминать изюм, но, несмотря на то, что эти диетические добавки не обладают таким же ароматным вкусом, как конфеты, будьте уверены, они обладают достаточным вкусом для роста волос, чтобы удовлетворить аппетит вашей гривы. Продукт богат жирными кислотами, витаминами и антиоксидантами, предназначенными для восстановления поврежденных нитей, а также наполнен биотином и незаменимыми витаминами группы B, которые создают строительные блоки для более густых и сияющих волос.Его рекомендуется употреблять весной и осенью, так как именно в эти два сезона выпадение волос является наиболее распространенным явлением. Но вы обязательно увидите улучшения в течение месяца.
45 долларов на Amazon.com

Ultrax Labs Расческа для волос

Hair Rush остается фаворитом Amazon с рейтингом 4,5 звезды на основе почти 3000 отзывов. Большая часть его похвалы вызвана специально разработанным раствором кератина, который отвечает за наращивание прядей от корней до кончиков с помощью порошка свинца крапивы, порошка семян тыквы и пальметто.В формуле также можно найти около 23 основных витаминов, экстрактов трав и минералов. Многие обозреватели отдают предпочтение людям с наследственными проблемами с волосами. Более здоровая кожа и ногти — лишь дополнительный стимул.
$ 59,98 на Amazon.com

СВЯЗАННЫЙ: 10 основных причин выпадения волос и способы их предотвращения

Витамины для здоровых волос Hairfinity

В настоящее время является новым выпуском №1 на Amazon в категории средств против выпадения волос. Hairfinity одобрена горсткой знаменитостей и авторитетными блогами о красоте, а ее стоимость невысока, поэтому ее стоит попробовать.Эксклюзивный комплекс Capilsana, полученный из уникальной смеси аминокислот, биотина, кремнезема, повышающего коллаген, и необходимых витаминов, которые поддерживают рост и поддержание существующих волос. Очевидно, что на данный момент это сработало для Кардашьян, так почему бы не вам? Отметим, что компания также гарантирует результат менее чем за месяц.
$ 24,91 на Amazon.com

Гладкая поддержка роста волос и бороды Viking

Если вы теряете его там, скорее всего, вы теряете его в других заметных областях.Smooth Viking приходит на помощь с добавкой двойного назначения, которая спасает траву как для вашего заработка, так и для кожи головы. Эти таблетки 500 мкг содержат «ингредиенты, защищающие кожу и волосы», которые ускоряют фазу отрастания, возвращая волосам их первоначальный цвет. 30-дневного запаса достаточно, чтобы гарантировать рост волос. Он также прекрасно сочетается с любыми маслами для бороды.
$ 22,77 на Amazon.com

DasGro Витамины для роста волос

DasGro был одним из самых недооцененных вариантов из-за более длительной рекомендованной даты использования.Для нетерпеливых людей от трех до шести месяцев могут показаться вечностью. Но для формирования хороших волос нужно время, а полностью натуральный комплекс добавки содержит более 20 энергетических ингредиентов, которые обеспечивают эффективность, воздействуя на всех виновников выпадения волос. Это достигается за счет гинкго билоба, экстрактов зеленого чая и виноградных косточек, МСМ, пальметто и ряда других питательных веществ. Это одобренный FDA продукт с гарантией возврата денег.
$ 39,97 на Amazon.com

DrFormulas HairOmega Блокатор DHT 3-в-1

Созданная для мужчин и женщин, эта добавка 3-в-1 представляет собой тройную угрозу, которая усиливает преимущества для волос, ногтей и кожи, недоступные в большинстве других вариантов в этом списке.Формула содержит высокую дозировку биотина, поэтому вам не нужно будет повторно использовать дополнительный флакон с таблетками биотина, чтобы волосы и ногти были здоровыми. Пила пальметто и другие важные питательные вещества объединяются, чтобы прервать выработку DHT и произвести новые волосковые клетки для более здорового меха.
$ 24,73 на Amazon.com

Zenwise Labs Health Ежедневные витамины для роста волос + блокатор DHT

Без консервантов. Без подсластителей. Zenwise Labs предлагает то, что она называет «формулой без наполнителей», наполненной витаминами, антиоксидантами и питательными веществами, которые останавливают алопецию на своем пути.Считается, что каждый ингредиент, содержащийся в этих таблетках, «подтвержден научными исследованиями» и устраняет различные недостатки, подходя для всех типов волос. Наслаждайтесь более мягкими и менее сухими фолликулами с меньшим отслаиванием.
$ 34,97 на Amazon.com

Вы также можете выкопать:


AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу. Чтобы узнать больше, прочтите нашу полную
Условия эксплуатации.

Toji Pure Density: питание для волос (90 дней)

Каждая упаковка содержит 90-дневный запас, сделанный из нашей патентованной формулы из 33 ингредиентов для поддержки более быстрого, более густого и сильного роста волос .На вашу покупку предоставляется 100% гарантия возврата денег на сумму до 3 бутылок . Да, и доставка всегда бесплатная .

Faster Hair Growth: Естественно поддерживает питание, необходимое для того, чтобы волосы росли быстрее и длиннее. *

Более толстый объем и плотность: запатентованная формула Pure Density поддерживает рост густых волос, увеличивая объем и густоту, которые вы можете видеть и чувствовать *

Более сильные волосы меньше ломаются: Структурно поддерживает рост более густых волос, предотвращая их нежелательную ломкость.*

  • Toji: Pure Density: Hair Nutrition — единственный известный витаминный продукт для волос, в состав которого входит эклипта альба, травяная альтернатива миноксидилу
  • .

  • Включает биотин, экстракт хвоща и МСМ для обеспечения питательной поддержки для здорового роста волос *
  • Включает экстракт пальмы пилы и блокаторы DHT для поддержания естественного баланса организма и поддержки против выпадения волос *
  • Включает гинкго билоба, экстракт виноградных косточек и витамин Е для поддержки кровообращения и здорового роста волос *
  • 100% гарантия удовлетворения — попробуйте Toji: Pure Density сегодня, мы думаем, вам понравится, или мы вернем вам 100%, без вопросов и без проблем

Подробная информация о продукте:

How Pure Density: Hair Nutrition помогает
Pure Density: Hair Nutrition — это вегетарианская добавка для питания волос, разработанная для поддержки роста волос быстрее, толще и крепче *.Его запатентованная формула из 33 ингредиентов включает смесь витаминов, минералов и трав для поддержки питания волос, естественного баланса организма и кровообращения. *

Уникальная формула 33 ингредиентов для комплексной поддержки

  • Nutrition Support : Существует множество питательных веществ, критически важных для здоровья волос. С запатентованной формулой Pure Density из 33 ингредиентов мы позаботились о том, чтобы вы не пропустили ни одного из них.
  • Поддержка естественного баланса тела: Дисбаланс тела — часто упоминаемая причина выпадения волос.Pure Density использует комбинацию трав и растительных компонентов, чтобы обеспечить оптимальную поддержку для естественного баланса тела. Pure Density содержит травы, которые могут блокировать выработку ДГТ в организме, которая, как считается, вызывает выпадение волос.
  • Поддержка кровообращения: Плохое кровообращение в коже головы означает, что ваши волосы не получают необходимого питания. Витамины и травы чистой плотности (такие как ниацин и гинкго билоба) помогают поддерживать правильное кровообращение.

Что особенного в ингредиентах?
Наша специальная формула была разработана с использованием специально подобранного количества 33 ингредиентов для здоровых волос, которые в сочетании обеспечивают комплексную поддержку волос.

  • Включает биотин, экстракт хвоща и МСМ для обеспечения питательной поддержки для здорового роста волос *
  • Включает экстракт пальмы пилы и блокаторы ДГТ для поддержания естественного баланса тела против выпадения волос *
  • Включает гинкго билоба, экстракт виноградных косточек и витамин Е для поддержки кровообращения и здорового роста волос *

Гарантия качества
Произведено в США на сертифицированном cGMP предприятии, прошедшем проверку FDA и имеющем оценку «А» от двух независимых органов.

Чего ожидать
Большинство клиентов, которые видят результаты, замечают их примерно через 2–3 месяца рекомендованного использования, а полные результаты заметны через 6 месяцев. * Это не решение для мгновенного применения, оно предназначено для долгосрочной поддержки здоровья волос. *

Для наилучших результатов:

Принимать по 2 таблетки утром и по 2 таблетки на ночь, запивая водой. Для достижения наилучших результатов принимайте непрерывно в течение как минимум 6 месяцев, а затем принимайте по 2-4 таблетки в день для поддержания результатов.

Гарантия качества

Каждая бутылка Toji Pure Density: Hair Nutrition пронумерована и произведена на предприятии cgmp в США.

Возврат

В дополнение к нашим 3 бутылкам с годовой гарантией мы также стараемся упростить возврат. вы можете прочитать полную информацию здесь.

Toji Pure Density: питание для волос

Как работает чистая плотность?

Наша формула из 34 ингредиентов разработана для обеспечения оптимального здоровья волос. Чистая плотность делает это с помощью трехстороннего подхода: 1) поддержка питания 2) гормональная поддержка 3) поддержка кровообращения.

Какова рекомендуемая дозировка и метод определения чистой плотности?

Принимать по 2 таблетки утром и 2 таблетки на ночь, запивая водой и едой.для достижения наилучших результатов принимайте непрерывно не менее 6 месяцев.

Как долго мне следует принимать Toji Pure Density: Hair Nutrition?

Мы рекомендуем принимать Hair Nutrition непрерывно в течение минимум 6 месяцев и затем принимать 2-4 таблетки в день для поддержания результатов. Положительный эффект от Hair Nutrition для волос должен поддерживаться питанием, кровообращением и гормональной поддержкой добавки. Если вы полностью перестанете принимать добавку, со временем ваши результаты вернутся к тому, что было до приема Hair Nutrition.

Регулируется ли чистая плотность FDA?

В качестве диетической добавки маркировка упаковки чистой плотности, ингредиенты и качество производства регулируются FDA в соответствии с Федеральным законом о пищевых продуктах, лекарствах и косметических средствах.

Где производится чистая плотность?

Чистая плотность производится и упаковывается в США в лаборатории, которая:

  • Соответствует всем действующим нормам надлежащей производственной практики (cGMP) или превосходит их.
  • Имеет сертификат GMP с рейтингом «а» (наивысший возможный) от национальной ассоциации пищевых продуктов питания (NNFA).
  • Имеет лицензию на производство лекарств, выданную Отделом по контролю за продуктами и лекарствами Департамента здравоохранения Калифорнии.

Это обеспечивает получение чистой плотности в лаборатории, которая соблюдает стандарты контроля качества, необходимые для производства рецептурных и безрецептурных фармацевтических препаратов. Производственное предприятие pure density в США получило как сертификацию cGMP с рейтингом «А», так и лицензию на производство лекарств, что поставило наши производственные мощности среди самых высоких уровней контроля качества и гарантии качества натуральных добавок.

Безопасна ли чистая плотность?

Да. pure density — это пищевая добавка, соответствующая строгим стандартам безопасности Закона о диетическом питании и пищевых добавках и Федерального закона о пищевых продуктах, лекарствах и косметических средствах. Но, как и в случае со всеми продуктами для здоровья, каждый человек индивидуален, и мы рекомендуем вам внимательно изучить наши ингредиенты и поговорить со своим врачом, прежде чем принимать чистую плотность.

Содержит ли чистая плотность общие пищевые аллергены?

чистая плотность состоит из вегетарианских капсул и ДЕЙСТВИТЕЛЬНО содержит сою.Он НЕ содержит яиц, молочных продуктов, рыбы, глютена, молока, арахиса, моллюсков, древесных орехов, пшеницы, дрожжей, искусственных ароматизаторов или искусственных красителей. Пожалуйста, внимательно прочтите список ингредиентов (нажмите здесь и здесь). Пожалуйста, прекратите использование, если у вас возникнут какие-либо побочные эффекты.

Является ли чистая плотность лекарством?

No. pure density — пищевая добавка.

Гарантия возврата денег для чистой плотности?

Да! если вы берете чистую густоту и чувствуете, что ваши волосы не стали здоровее и растут быстрее, толще и сильнее, тогда мы вас подвели.мы будем рады вернуть вам полную стоимость покупки, включая доставку до 3 бутылок. о, и не волнуйтесь, у вас есть до 60 дней с момента последней покупки, чтобы сообщить нам об этом. вы можете прочитать полные условия нашей гарантийной политики здесь.

Лучшие витамины для роста волос (плюс травы и продукты)

Внешний вид волос играет важную роль в внешнем виде и самовосприятии людей, поэтому выпадение волос может быть разрушительным, особенно когда кажется, что вы ничего не можете с этим поделать.

Но знаете ли вы, что есть витамины для роста волос? Фактически, плохое питание, в том числе нехватка витаминов, является основным фактором выпадения волос. Эти естественные средства от выпадения волос помогают устранить корень проблемы, например, регулируют уровень гормонов или борются с окислительным стрессом, который усиливается с возрастом.

Менее 45 процентов женщин живут с полной шевелюрой, в то время как большинство мужчин в течение своей жизни переживают тот или иной тип выпадения волос. Индустрия средств по уходу за волосами знает, что потребители сейчас больше, чем когда-либо, стремятся выглядеть молодо, поэтому они постоянно поставляют новые продукты, которые обещают стимулировать рост волос.Прежде чем тратить деньги на еще один продукт, который может разочаровать вас, попробуйте сначала использовать эти добавки и витамины для роста волос.

Витамины для роста волос

На самом деле выпадение волос — это сложный процесс, в котором задействованы различные генетические, гормональные и экологические механизмы. Волосяной фолликул, как и наша кожа, подвержен внутреннему и внешнему старению. Внутренние факторы включают наши генетические и эпигенетические механизмы, а внешние факторы включают курение и УФ-излучение.

Иногда выпадение волос также происходит из-за недостатка витаминов. К счастью, дефицит можно исправить, добавив в свой рацион продукты, богатые витаминами, или добавив добавки. Некоторые витамины обладают антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться с внешними факторами выпадения волос, а некоторые витамины помогают организму сбалансировать уровень гормонов, еще один фактор, который останавливает рост волос.

Попробуйте эти витамины для здоровья волос, если вы не знаете, как сделать волосы более густыми.

1. Рыбий жир

Масла, богатые различными видами жирных кислот, широко использовались в исследованиях на животных и людях для оценки воздействия на здоровье кожи и волос.Жиры омега-3 питают волосы, способствуют их утолщению и уменьшают воспаление, которое может привести к их выпадению, поэтому рыбий жир полезен для волос и является одним из шести основных витаминов для роста волос.

В исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Journal of Cosmetic Dermatology , оценивалось влияние шестимесячного приема добавок с омега-3, омега-6 и антиоксидантами на выпадение волос. В рандомизированном сравнительном исследовании приняли участие 120 здоровых женщин с облысением по женскому типу.Первичной конечной точкой было изменение плотности волос, оцененное на стандартизированных фотографиях, а вторичной конечной точкой были изменения процентного содержания активных волосяных фолликулов и распределения роста волос по диаметру.

После шести месяцев лечения оценка фотографий показала значительное улучшение в группе, получавшей добавку. Рост волос увеличился по сравнению с контрольной группой, и 89,9 процента участников сообщили об уменьшении выпадения волос, а также об улучшении диаметра волос (86 процентов) и плотности волос (87 процентов).(1)

Ешьте продукты с омега-3, такие как лосось, скумбрия, тунец, белая рыба, сардины, яичные желтки, грецкие орехи, семена конопли и натто, чтобы уменьшить воспаление и сбалансировать гормоны. Если вы не едите достаточно продуктов с омега-3, примите одну-две капсулы или одну столовую ложку первоклассной добавки с рыбьим жиром, чтобы уменьшить воспаление, вызывающее проблемы с волосами.

Если вы уже принимаете разжижающие кровь лекарства, в том числе аспирин, поговорите со своим врачом перед применением рыбьего жира, поскольку он может усилить кровотечение.

2. Цинк

Пероральные соединения цинка десятилетиями использовались для лечения таких заболеваний, как телогеновая алопеция и очаговая алопеция, формы выпадения волос, поскольку цинк приносит пользу здоровью волосяных фолликулов. Цинк является важным сопутствующим фактором для множества ферментов и участвует в важной функциональной активности волосяного фолликула.

Цинк также является мощным ингибитором регрессии волосяных фолликулов и ускоряет восстановление волосяных фолликулов. Исследования показывают, что у некоторых пациентов с очаговой алопецией наблюдается дефицит цинка, и пероральная терапия сульфатом цинка служит эффективным методом лечения.

В исследовании 2013 года исследователи оценили роль цинкового статуса в каждом из четырех типов облысения, включая очаговую алопецию, облысение по мужскому типу, облысение по женскому типу и телогеновое истощение. У всех пациентов с выпадением волос средний уровень цинка в сыворотке был значительно ниже, чем в контрольной группе. Анализ каждой группы показал, что все группы облысения имели статистически более низкую концентрацию цинка, особенно в группе очаговой алопеции. Полученные данные привели к предположению, что нарушения метаболизма цинка играют ключевую роль в выпадении волос.(2)

В исследовании 2009 года, опубликованном в Annals of Dermatology , оценивалось терапевтическое действие пероральных добавок цинка в течение 12 недель у 15 пациентов с очаговой алопецией, у которых был низкий уровень цинка в сыворотке крови. Пациентам с очаговой алопецией назначали пероральный прием глюконата цинка (50 миллиграммов) без какого-либо другого лечения. Уровни цинка в сыворотке измеряли до и после приема цинка, а затем использовали четырехбалльную шкалу восстановления роста волос для оценки терапевтического эффекта.

После терапии уровень цинка в сыворотке крови значительно увеличился, и положительные терапевтические эффекты наблюдались у девяти из 15 пациентов (66,7 процента). Исследователи пришли к выводу, что добавки с цинком необходимо давать пациентам с очаговой алопецией, у которых низкий уровень цинка в сыворотке, и что они могут даже стать адъювантной терапией для пациентов, у которых не было результатов при использовании традиционных терапевтических методов, поэтому цинк является один из важнейших витаминов для роста волос.(3)

3. Комплекс витаминов группы B (биотин и B5)

Биотин и пантотеновая кислота (витамин B5) используются в качестве альтернативных методов лечения выпадения волос. Биотин приносит пользу вашим волосам, восстанавливая опоясывающий лишай, который был поврежден из-за чрезмерного мытья шампунем, воздействия солнца, сушки феном и глажки. Витамин B5 поддерживает работу надпочечников, что помогает стимулировать рост волос.

В исследовании 2011 года, опубликованном в British Journal of Dermatology , изучалась способность несмываемой комбинации, включающей пантенол, спиртовой аналог пантотеновой кислоты, влиять на диаметр и поведение отдельных концевых волокон волос на коже черепа.Обработка значительно увеличила диаметр отдельных существующих концевых волокон волосистой части головы. Он также утолщает волокна волос и увеличивает податливость, давая волосам лучшую способность противостоять силе, не ломаясь. (4)

Основным признаком дефицита биотина является выпадение волос. Дефицит может быть вызван курением, нарушением функции печени или даже беременностью. Исследования показывают, что у значительного числа женщин развивается дефицит биотина во время нормальной беременности, потому что быстро делящимся клеткам развивающегося плода биотин необходим для синтеза основных карбоксилаз и биотинилирования гистонов.Исследователи пришли к выводу, что значительные изменения в маркерах метаболизма биотина во время беременности и кормления грудью предполагают, что потребление биотина превышает текущие рекомендации, чтобы соответствовать требованиям этих репродуктивных состояний. (5)

Чтобы обратить вспять выпадение волос и увеличить силу волос, принимайте по одной витаминной таблетке комплекса B в день или принимайте отдельно биотин и витамин B5. Употребление в пищу продуктов с биотином и витамином B5, таких как яйца, говядина, курица, авокадо, бобовые, орехи и картофель, также помогает избежать дефицита и способствует росту волос.

4. Витамин C

Экспериментальные данные свидетельствуют о том, что окислительный стресс играет важную роль в процессе старения. Активные формы кислорода или свободные радикалы представляют собой молекулы с высокой реакционной способностью, которые могут напрямую повреждать структурные мембраны клеток, липиды, белки и ДНК.

С возрастом производство свободных радикалов увеличивается, а количество антиоксидантных ферментов, защищающих организм, уменьшается, что приводит к повреждению клеточных структур и старению волос. Действуя как антиоксидант, витамин С борется с окислительным стрессом, который способствует поседению и выпадению волос.(6)

Чтобы бороться с повреждением свободными радикалами и защитить волосы от старения, употребляйте продукты с витамином С, такие как апельсины, красный перец, капуста, брюссельская капуста, брокколи, клубника, грейпфрут и киви. Если вам нужны добавки, принимайте 500–1000 миллиграммов витамина С два раза в день в качестве антиоксиданта.

5. Утюг

В нескольких исследованиях изучалась взаимосвязь между дефицитом железа и выпадением волос, а некоторые предполагают, что дефицит железа может быть связан с очаговой алопецией, андрогенной алопецией, телогеновой алопецией и диффузным выпадением волос.(7)

Исследователи Тегеранского университета медицинских наук в Иране изучили взаимосвязь между статусом железа в организме и различными типами выпадения волос. Они провели аналитическое исследование случай-контроль, чтобы оценить, связано ли диффузное телогеновое выпадение волос у женщин в возрасте от 15 до 45 лет с дефицитом железа — 30 женщин с задокументированным телогенным выпадением волос сравнивали с 30 женщинами без выпадения волос.

Исследователи обнаружили, что из девяти пациентов с железодефицитной анемией у восьми было телогеновое выпадение волос.Средний уровень ферритина (белка в организме, который связывается с железом) был статистически значимо ниже у пациентов с диффузной телогеновой потерей волос, чем у пациентов без потери волос. Исследование предполагает, что женщины с дефицитом железа подвержены более высокому риску выпадения волос, а уровни ферритина в сыворотке ниже или равные 30 миллиграммов / миллилитр тесно связаны с телогенным выпадением волос. (8)

Чтобы ускорить рост волос, ежедневно добавляйте в свой рацион продукты, богатые железом. Ешьте много шпината, мангольда, зелени, яичных желтков, говяжьего стейка, темно-синей и черной фасоли.Поскольку дефицит железа может привести к выпадению волос, убедитесь, что вы получаете суточную рекомендуемую дозу, употребляя много продуктов, богатых железом, и ежедневно принимайте поливитамины.

Однако будьте осторожны с чрезмерным потреблением железа. Это может вызвать перегрузку железом, и этого следует избегать. Пациенты, которые не реагируют на заместительную терапию железом, должны пройти дополнительное тестирование для выявления других основных причин дефицита железа и выпадения волос.

6. Витамин D

Волосяные фолликулы очень чувствительны к гормонам, а витамин D — это гормон, который играет важную роль в гомеостазе кальция, иммунной регуляции и дифференцировке роста клеток.В научном мире хорошо известно, что очаговая алопеция обычно встречается у пациентов с дефицитом витамина D, устойчивым к витамину D рахитом или мутацией рецептора витамина D. (9)

Исследования показывают, что недостаточный уровень витамина D является причиной множества аутоиммунных заболеваний, включая очаговую алопецию. Было проведено поперечное исследование с участием 86 пациентов с очаговой алопецией, 44 пациентов с витилиго и 58 здоровых людей из контрольной группы. Уровни 25-гидроксивитамина витамина D в сыворотке крови у пациентов с очаговой алопецией были значительно ниже, чем у пациентов с витилиго и здоровых людей из контрольной группы.Кроме того, была обнаружена значимая обратная корреляция между тяжестью заболевания и уровнями 25 (OH) D в сыворотке крови у пациентов с алопецией.

Исследователи пришли к выводу, что скрининг пациентов с очаговой алопецией на дефицит витамина D, по-видимому, имеет значение для возможности дополнения этих пациентов витамином D. (10)

Прямое пребывание на солнце — лучший способ усвоить витамин D, к тому же вы можете очистить свое тело от токсинов с помощью солнца. Посидите на солнце примерно 10–15 минут, чтобы усвоить около 10 000 единиц натурального витамина D.Местное применение витамина D также может сыграть роль в восстановлении дисфункции цикла волос у пациентов с очаговой алопецией. Чтобы повысить уровень витамина D с помощью пищевых источников, ешьте продукты, богатые витамином D, такие как палтус, скумбрия, угорь, лосось, сиг, рыба-меч, грибы майтаке и грибы портабеллы.

Травы и продукты для роста волос

Хотя это и не витамины, два других продукта могут помочь улучшить рост волос. Эфирное масло розмарина, используемое местно, может естественным образом сделать волосы густыми, так же как и сок и гель алоэ вера.Используя их вместе с вышеуказанными витаминами для роста волос, вы обязательно увидите более густые и густые волосы.

Эфирное масло розмарина

Считается, что при нанесении на кожу головы масло розмарина увеличивает клеточный метаболизм, который стимулирует рост волос. Исследование 2013 года, проведенное в Университете Кинки в Японии, показало, что экстракт листьев розмарина улучшает отрастание волос у мышей, у которых наблюдалось прерывание роста волос, вызванное лечением тестостероном. (11)

Исследование на людях, проведенное в 2015 году, изучало клиническую эффективность масла розмарина при лечении андрогенетической алопеции.Пациенты с андрогенной алопецией лечились в течение шести месяцев либо маслом розмарина, либо миноксидилом (2 процента), которые служили контрольной группой. Миноксидил — это лекарство, используемое для стимуляции роста волос и замедления облысения.

После шести месяцев лечения в обеих группах наблюдалось значительное увеличение количества волос. Однако зуд кожи головы чаще встречался в группе миноксидила. Исследование доказывает, что масло розмарина так же эффективно, как и лекарства для роста волос, с меньшими побочными эффектами, такими как зуд кожи головы.(12)

Попробуйте этот загуститель с розмарином, кедром и безопасным волосом, чтобы обратить вспять признаки выпадения волос.

Гель и сок алоэ вера

Алоэ вера обладает питательными свойствами и содержит множество витаминов и минералов, которые помогают сохранить ваши волосы сильными и здоровыми. Польза алоэ вера была известна на протяжении веков, потому что алоэ вера обладает свойствами для здоровья, красоты, лечения и ухода за кожей. Он успокаивает и кондиционирует кожу головы, обеспечивая идеальную среду для роста волос.

Вы можете нанести гель алоэ вера прямо на кожу головы или добавить его в нежный и натуральный шампунь.Чтобы принимать алоэ вера внутрь, выпивайте примерно полстакана сока алоэ вера два раза в день. Лечебные свойства улучшают ваше дерматологическое здоровье.

Исследование 2012 года, опубликованное в Anatomy & Cell Biology , показало, что гель алоэ вера уменьшает воспаление и оказывает заметное ранозаживляющее действие при использовании на крысах после хирургического разреза. Алоэ вера не только способствовало быстрому заживлению ран, но и способствовало росту волос при взгляде на разрез. (13)

Сообщается также, что алоэ вера обладает защитным действием от радиационного повреждения кожи, которое может привести к выпадению волос.После приема геля алоэ вера в коже вырабатывается антиоксидантный белок, называемый металлотионеином, который улавливает свободные радикалы и предотвращает подавление УФ-излучения. (14)

Благодаря антибактериальным и противогрибковым свойствам алоэ вера он также помогает устранить перхоть — идеально подходит для людей, которые хотят более густые волосы и хотят знать, как избавиться от перхоти, — а ферменты геля могут избавить кожу головы от мертвых клеток и способствовать регенерации кожная ткань вокруг волосяных фолликулов.

Что останавливает рост волос?

Волосы считаются основным компонентом общего внешнего вида человека, а психологическое воздействие выпадения волос приводит к пагубным изменениям в самооценке и самооценке. Это также влияет на большое количество людей, так как 50 процентов мужчин страдают от генетической потери волос к 50 годам.

У женщин основной причиной выпадения волос в возрасте до 50 лет является питание, причем 30% из них страдают. Основная причина выпадения волос у женщин — это истощение запасов железа, но исправление этого дисбаланса может остановить чрезмерное выпадение волос в течение нескольких месяцев.(15)

Факторы, подавляющие рост волос, включают:

  • Плохое питание
  • Гормональные изменения
  • Семейная история
  • Лекарства
  • Лучевая терапия
  • Беременность
  • Заболевания щитовидной железы
  • Анемия
  • Аутоиммунные болезни
  • Синдром поликистозных яичников
  • Кожные заболевания (например, псориаз и себорейный дерматит)
  • Напряжение
  • Резкое похудание
  • Физическая травма

Последние мысли