Волосы выпадают что пить: Сильно выпадают волосы что делать? Как эффективно бороться с выпадением волос?
какие бывают, что дают и какие витамины лучше выбрать при выпадении волос?
Тусклые, слабые и хрупкие волосы — не только косметическая проблема. Это один из признаков того, что организм остро нуждается в дополнительном приеме витаминов. Какие витамины от выпадения волос имеет смысл принимать и как их подобрать?
Зачем волосам витамины?
Нехватка многих витаминов очень быстро сказывается на состоянии волос и ногтей. Иногда это бывает самым первым признаком гиповитаминоза. Недостаток многих нутриентов приводит к тому, что ногти начинают ломаться и слоиться, волосы выпадают, теряют блеск и эластичность, становятся сухими и очень медленно растут. Недостатком витаминов может также объясняться сухость кожи головы.
Не стоит думать, что недостаток витаминов — исключительно зимняя проблема. На самом деле большая часть витаминов, необходимых волосам, содержится не во фруктах, овощах и ягодах (хотя и в них тоже), а в продуктах животного происхождения, растительных маслах, семечках и орехах.
Почему мы недополучаем витаминов? Основные причины — однообразный рацион, при котором организм определенно будет страдать от нехватки полезных веществ, жесткие диеты, ограничивающие потребление жиров, непродуманное вегетарианское питание, привычка есть на бегу. Очевидно, что все это очень точно описывает пищевые привычки современных горожан. Поэтому без сомнений можно сказать: от недостатка витаминов страдают многие из нас. И если вы хотите иметь красивые, сильные и густые волосы, одними масками и шампунями не обойтись — волосы нужно укреплять изнутри.
Ниже мы рассмотрим различные витамины в зависимости от целей применения.
Витамины против выпадения волос: сохраняем густоту
Какие витамины существуют от выпадения волос у женщин и мужчин? Если вы стали замечать, что волосы редеют, а на расческе остаются целые пряди, ищите комплекс, в котором содержатся витамин Е и биотин. Витамин Е вообще считается витамином красоты, он необходим для здоровья волос и кожи. Он улучшает кровообращение, а следовательно, питание и укрепление фолликула волоса.
Биотин также делает волосяные луковицы крепче и стимулирует обменные процессы, а кроме того, предотвращает ломкость волос и появление посеченных кончиков. В состав таких комплексов часто включают и витамин С — отличный антиоксидант, который, увы, не накапливается в нашем организме и должен поступать регулярно; а также D3 (кальциферол), снижающий количество выпадающих волос.
Витамины для усиления роста: расти волосок длинный-предлинный
Главный витамин, от которого зависит скорость роста волос, — это витамин В5. Пантотеновая кислота нужна нам для того, чтобы процессы регенерации протекали быстрее, она отвечает за здоровье кожи (дерматиты — характерный признак дефицита этого вещества). У В5 есть и еще одно любопытное свойство: он нужен для сохранения пигментации стержня волоса. Нехватка витамина В5 может стать причиной ранней седины.
Практически так же важно следить за тем, чтобы организму хватало витамина А и цинка. Витамин A не только ускоряет рост волос, но и помогает поддерживать их эластичность и блеск.
Цинк —элемент, который нужен для того, чтобы витамин А усваивался, а также для ускорения роста новых волос. Кроме того, цинк способствует быстрому заживлению повреждений кожи и укрепляет защитные силы организма.
Витаминные комплексы для роста волос также могут содержать марганец, стимулирующий работу фолликулов, обмен веществ и клеточное дыхание.
Витамины для укрепления: сила и красота
Витаминные комплексы могут помочь не только остановить выпадение волос, но и сделать их намного красивее. Толщина волоса — параметр, заложенный генетически, но правильно подобранные витамины способствуют росту плотных, блестящих и крепких волос.
Комплексы, призванные укрепить волосы, практически всегда содержат витамин В6, или пиридоксин. Кстати, этот витамин также нужен для красоты кожи и ногтей, а также для нормальной работы нервной системы. При нехватке В6 часто наблюдается себорея — еще один фактор, препятствующий росту здоровых волос.
Иногда добавляют и менее распространенные компоненты — к примеру, инозит.
Это витаминоподобное вещество, которое оказывает благоприятное воздействие на кожу и оздоравливает корни волос, предупреждая их выпадение.
На заметку
Чтобы ускорить эффект, витамины можно принимать не только внутрь, но и наружно. Например, у многих профессиональных марок есть ампульные витаминизированные средства для волос. Их наносят на кожу головы и массируют до полного впитывания. Витаминные коктейли также можно вводить посредством мезотерапии.
Комплексные средства: семь бед — один ответ
Самостоятельно собрать полноценный комплекс из необходимых витаминов сложно, для этого разрабатываются комплексные средства, которые призваны решить все проблемы разом: состав витаминов в них подобран так, чтобы они работали на оздоровление волос в целом. Комплексные средства используются для лечения выпадения волос, для укрепления фолликулов, улучшения состояния кожи головы и кровообращения в мелких капиллярах, ускорения роста новых волосков.
Они также воздействуют на качество волос — через несколько месяцев вы заметите, что волосы стали более блестящими и послушными. Комплексные витаминные добавки для волос содержат все упомянутые выше вещества в точно рассчитанных дозировках.
Кроме того, лучшие образцы для усиления эффекта часто дополняют растительными экстрактами для роста волос и укрепления фолликулов.
Витамины назначают не только при проблемах с волосами — они показаны в период восстановления после болезней, в качестве профилактики гиповитаминоза при неправильном питании и для общего укрепления всех систем организма. Но, прежде чем принимать любые витаминные комплексы, нужно посоветоваться со своим лечащим врачом.
«Что пить от выпадения волос у женщин?» – Яндекс.Кью
В первую очередь важно понять, что послужило причиной сильного выпадения волос. Трихологи определяют три вида такого заболевания. У каждого – своя причина и, следовательно, считают врачи, требуется особый подход к решению каждой проблемы.
Это имеет значение, так как домашнее лечение может сопровождаться применением лечебных и косметологических препаратов.
Очаговое выпадение волос
Волосы начинают выпадать на отдельном участке. Специалисты связывают такое явление с низким иммунитетом или стрессом, перенесенными ранее тяжелыми заболеваниями или же нарушением функций желез внутренней секреции. В этом случае к рецептам, о которых пойдет речь дальше, придется добавить успокоительные настои или препараты. Кроме того, нужно особое внимание уделить укреплению иммунитета и обязательно проверить работу щитовидной железы. Если выпадение волос можно считать очаговым, то показана лазерная терапия и витаминные комплексы для роста волос.
Диффузное выпадение волос
Волосы начинают выпадать по всей голове. Это, как правило, обусловлено нехваткой витаминов в организме. Причиной диффузного выпадения волос бывают и гормональные сбои. Для решения проблемы нужно обратить особое внимание на питание – в рационе должны обязательно быть: рыба и творог, морепродукты и бобовые.
Необходимо проверить свой гормональный фон. Волосам при наличии такой проблемы нужны питательные маски. Из косметологических процедур показана мезотерапия волос.
Андрогенное выпадение волос
В этом случае женщины теряют волосы по пробору, а мужчины – в области лба и темени. По мнению исследователей, причиной такого облысения является слишком высокий уровень содержания мужских гормонов. Для решения этой проблемы стоит обратиться к специалистам и сдать анализы, чтобы либо подтвердить, либо опровергнуть данное утверждение. По результатам анализов будет назначен курс лечения антиандрогенными препаратами.
Витамины для волос: какие витамины нужно пить при выпадении волос
Красивые, густые волосы — не только генетика, но и другие факторы: питание, уход и витамины. Как правильно выбрать добавки, рассказывает трихолог-реабилитолог Анастасия Мухачева.
Волосы могут рассказать о жизни человека. В этом смысле волосяной стержень похож на киноленту, которая состоит из множества отдельных кадров.
Каждый день клетки добавляются в основании волоса, и волосяной стержень чуть-чуть поднимается. Эта новая клетка содержит описание здоровья владельца волос в этот конкретный день. Клетки волосяной луковицы будут содержать химические элементы из крови, так как луковица получает питание по мелким кровеносным сосудам, окружающим её основание. Питательные вещества и молекулы O₂ поступают в них от фолликула, расположенного в дерме. В нем происходит огромное количество биохимических реакций, поддерживающих здоровье волос. Все они активизируются и протекают в присутствии витаминов и других органических соединений. Насколько важны витамины при сильном выпадении волос и для здорового состояния кожи?
Причины выпадения волос
Внутренними причинами выпадения волос принято считать:
- Дефицит витамина D3, а точнее гормона.
- Дефицит половых гормонов.
- Нарушение секреции гормонов щитовидной железы.
- Дефицит йода.
- Дефицит железа (ферритина и витамина В12).
- Ожирение и сопровождающая его инсулинорезистентность.
- Дефицит или излишек кортизола (гормона стресса).
- Интоксикации (в том числе и лекарствами).
- Вирусные и бактериальные инфекции в сопровождении высокой температуры.
- Нарушение режима сна и отдыха.
- Несбалансированное питание.
Витамины против выпадения волос — B₂, B₃, B₅, B₆, H, B₉, C, A, E.
Витамин B₂
Какие нужно выбирать витамины при выпадении волос? Рибофлавин активизирует приток крови к фолликулам, что улучшает поступление к ним органических веществ и молекул кислорода. При дефиците концы волос становятся сухими, а корни — жирными.
Витамин B₃
Никотиновая кислота нормализует обмен веществ в волосяных луковицах. Ее недостаток делает волосы сухими и замедляет их рост.
Витамин B₅
Пантотеновая кислота отвечает за кровообращение и обмен веществ в коже головы.
Она делает волосы прочными, сильными и блестящими. При ее недостатке волосы быстро седеют и явно замедляют свой рост.
Витамин B₆
Пиридоксин стимулирует обмен веществ на молекулярном уровне. При его недостатке нарушается микробиом кожи головы, появляется ощущение зуда, перхоть, выпадение волос.
Витамин H
Биотин регулирует функционирование сальных желез и метаболизм, делая волосы крепкими и красивыми. Когда его не хватает, локоны становятся сальными.
Фолиевая кислота
Фолаты активируют синтез новых клеток и усиливают действие пантотена. Если пить эти витамины в комплексе, волосы начнут расти быстрее.
Витамин С
Аскорбиновая кислота хорошо улучшает тонус капилляров, являющихся транспортным депо для крови, обогащенной питательными веществами и O₂, по которому она поставляется к фолликулам. При ее дефиците наблюдается умеренная алопеция — повышается интенсивность выпадения волос.
Витамин А
Ретинол делает волосы густыми, упругими, прочными. Нормализуется синтез кожного сала, что способствует устранению себореи и излишней жирности.
Витамин Е
Токоферол тормозит выпадение волос благодаря регуляции работы сальных желез, улучшению питания фолликулов и активизации клеток, даже ослабленных. Симптомами его нехватки являются облысение и сильная себорея.Почему мы недополучаем витамины? Ведь сегодня фрукты, ягоды, овощи и зелень доступны круглый год.
Основная причина — однообразный рацион. На самом деле большая часть витаминов, необходимых волосам, содержится в продуктах животного происхождения, растительных маслах, семечках и орехах. Жесткие диеты, ограничивающие потребление жиров, непродуманное вегетарианское питание, привычка есть на бегу. Очевидно, что все это очень точно описывает пищевые привычки современного мира. Поэтому без сомнений можно сказать: от недостатка витаминов страдают многие из нас.
И если вы хотите иметь красивые, сильные и густые волосы, одними масками и шампунями не обойтись — волосы нужно укреплять изнутри, поэтому без витаминов при выпадении волос никак. Можно выбрать витаминный комплекс.
При выборе витаминов обращайтесь к специалисту.
Читайте также: Как быстро отрастить волосы: Советы трихолога
Читайте также: Как укрепить волосы в домашних условиях
Читайте также: Рисовая вода для волос: секреты китаянок
Читайте также: Как правильно использовать кокосовое масло в уходе за волосами
Какие витамины пить при выпадении волос у женщин, отзывы
О том, какие витамины пить при выпадении волос, нужно понять действительно ли причина гиповитаминоз, а после подтверждения прибегнуть к употреблению полного витаминно-минерального комплекса.
[contents]
Для красоты, здорового вида кожи и ее придатков нужны витамины. Дефицит их в организме приводит к проблемам с кожей, ломкостью ногтевой пластины и самое неприятное — выпадают волосы!
Факторы, провоцирующие интенсивную потерю волос
- Реакция организма на психоэмоциональное напряжение, или — стресс.
Чаще выпадению под воздействием стресса подвержены подростки.
После перенесенного стресса волосы начнут выпадать не сразу, а примерно через 3-4 недели.
- Побочные эффекты от приема фармацевтических средств. Назначенные врачом лекарства полностью вылечивают какое-то заболевание, но попутно наносят вред. Исправит ситуацию отмена или замена препарата, но только после обязательной консультации с доктором.
Сильным снижением густоты волос сопровождается, лечение онкологических больных методом химиотерапии.
Пугаться такого побочного эффекта не стоит, он 100% обратим. Как только курс «химии» закончится, они отрастут вновь.
- Железодефицитные состояния. Необъяснимое чувство усталости, желание поспать, апатия, бледность кожи — все это может быть признаками понижения уровня железа в организме, который необходимо восполнить.
- Нарушения в защитной функции иммунной системы. Изнуряющая работа без выходных и отпуска, перенесенные инфекционные заболевания истощают любого, даже выносливого человека, приводя к нарушениям в работе иммунитета. Не откладывайте визит к доктору.
- Дерматит и себорея, вызывающие болезненное состояние кожного покрова головы.
Здесь без лечения у специалиста тоже не обойтись.
- Гормональный дисбаланс различной этиологии.
- Недостаточное снабжение кровью сосудов головы.
- Авитаминоз.
- Неблагоприятные экологические условия.
- Волосы чувствительны к перепаду температур. Если не защищать головушку от солнечных лучей или холодного морозного воздуха — качество волосяного покрова может сильно ухудшится.
- Рискуют густотой своей шевелюры и любители частого окрашивания, разных завивок с помощью химических препаратов, утюжков для вытягивания и плоек для подкручивания. Стягивание волос в тугой пучок или прическу тоже пойдет не на пользу. Оставьте их в покое хоть на какое-то время. Пусть они передохнут.
- Травмы кожного покрова головы.
- Генетическая предрасположенность.
- Возрастные изменения.
- Несбалансированное питание.
- Рождение и выкармливание ребенка. Кормящие младенцев мамы вместе с молоком отдают малышу витамины и другие полезные для чада вещества.
- Хирургические вмешательства.
- Общая анестезия в случаях разных операций.
- Прием контрацептивов.
Если вас серьезно беспокоит потеря волос — обратитесь к специалисту, он точно выяснит причину выпадения и назначит правильное лечение.
Какие витамины пить при выпадении
Причиной выпадения волос станет банальный авитаминоз, который чаще подстерегает нас весной.
Витамины:
- А — заботится о волосяной луковице.
- В 1- борется со стрессами.
- В 2- оживляет корни и снимает раздражение кожи головы.
- В3-нормализует процессы обмена в корнях.
- В 5-делает луковицы сильнее.
- В6 -принимает участие в процессах обмена.
- В7- борется с облысением.
- В8- помогает усваиваться витамину Е.
- В9- отвечает за регенерацию клеток.
- В 12- обеспечивает корни живительным кислородом, участвует в клеточном делении.
- С — повышает уровень иммунитета.
- Е — приостанавливает сильную потерю волос. Стимулирует работу клеток.
- F- природный протектор от неблагоприятных воздействий извне.
Как восстановить необходимый уровень витаминов
Не все так страшно, если вовремя принять меры и не запускать процесс.
Если вы посетили знающего человека в белом халате, то принимайте витаминки, прописанные врачом.
Так вы улучшите состояние и внешний вид волос, укрепите здоровье и интеллект, наберетесь энергии. Витамины действуют не избирательно только на что-то одно.
Каждый орган вашего тела возьмёт от них то, что ему нужно.
Изменить рацион питания, введя в него продукты, богатые недостающими вам витаминами и микроэлементами. Так вы предотвратите появление проблемы в будущем.
Какие препараты подлечат волосы
Количество препаратов для лечения волос и поддержания их в прекрасном состоянии в России огромно.
Но некоторые из них по праву завоевали доверие специалистов и потребителей за результат, который они демонстрируют.
Основываясь на отзывах людей, мы составили пятерку лучших препаратов:
- «ПАНТОВИГАР». Применим при очаговом выпадении, которое не связанно с гормональными нарушениями.
- Драже «МЕРЦ» — для регенерации и оздоровления волосяного покрова.
- «Ревалид» — остановит выпадение и сделает волосы более сильными.
- «ПЕРФЕКТИЛ» — добавляет блеска, защищает от выпадения.
- Капсулы «INNEOV»— благодаря воздействию на волосяные луковицы изнутри делают волосы более сильными.
Это только первая пятерка препаратов. Ваш врач или фармацевт назначит что-то другое, более инновационное.
Фармацевтика развивается семимильными шагами. Каждый день появляются новинки. Выбор за вами.
Источники витаминов в продуктах
Питание должно быть сбалансировано так, чтобы удовлетворять ежедневную суточную потребность в микроэлементах и витаминах.
Дефицит какого-то одного элемента может спровоцировать потерю волос.
- От недостатка витамина А они тускнеют, истончаются и ломаются. Избежать этого поможет вся «молочка», желток яйца, рыбный жир, петрушка. Наполнены им зеленые и желтые овощи ( тыква, морковь, брокколи).
- Употребляя в пищу свинину, дрожжи и бобовые вы восполните недостаток витамина В 1.
- Справиться с облысением поможет В 2, которым богаты чечевица и шампиньоны.
- Употребление грибов, мяса, кунжута и бобовых предупредит дефицит витамина В3, а финики и куриное мясо восполнит уровень В5.
- Витамином В7 богаты молоко, продукты пчеловодства, а В 8 цитрусовые и зеленый горошек.
- Бобами и зелеными овощами восполняется нехватка В9.
- Профилактикой дефицита В 12 является регулярный прием в пищу мяса.
- Апельсины, яблоки и смородина — источники ценнейшего витамина С.
- Поднять уровень Витамина Е позволит введение в своё меню шпината.
- А миндаль и орехи удовлетворят потребность в витамине F.
Правильный уход и лечение
Зная свой тип волос, подбирайте соответствующий ему шампунь.
Сведите к минимуму или откажитесь вовсе от частого окрашивания, завивки или сушки горячим воздухом.
Вы скоро увидите, как изменились ваши волосы.
Расчесывание должно быть щадящим. Начинать всегда следует от кончиков, постепенно продвигаясь до макушки.
Фрукты и овощи должны быть на вашем столе. Без них питание не будет сбалансированным, что отразится на внешности.
Не забывайте про ухаживающие маски.
Улучшение кровообращения с помощью массажа дополнительно простимулирует волосяную луковицу. Это приведет к ускорению роста волос.
Часто виновником выпадения является серьезное заболевание. Но эскулап разберется в первопричине и поможет решить проблему.
Правильное питание, минимум вредного воздействия, ежедневный щадящий уход-вот залог красоты и здоровья ваших волос. Девушки интересуются, какие витамины пить при выпадении, отзывы о каждом препарате различны, все подбирается индивидуально.
4 эффективных средства для роста волос
Почему плохо растут волосы на голове?
Сразу оговоримся — дело может быть не только в росте, но и в избыточном выпадении. Потеря до 100 волос в день считается нормой, но, если после каждого расчесывания на щетке остается солидная прядь — время задуматься.
Основные причины, которые негативно влияют на рост волос и их качество:
- Генетика. Увы, шикарная грива во многом результат «богатого наследства». Количество волосяных фолликулов запрограммировано в наших генах и предопределено, как и толщина волос. Но гены дают возможный диапазон проявления признака, а дальше воздействует среда: питание, косметические средства, наши привычки. При правильном уходе и образе жизни можно выжать максимум из любых генов и добиться красивой, блестящей шевелюры.
- Железодефицитная анемия. Низкий гемоглобин и недостаток железа в организме препятствуют росту волос. Ослабленный организм теряет волосы быстрее, ему бы основные показатели сохранить. Правильная диета (мясо, темно-зеленые овощи, морепродукты, бобовые) и прием витаминных комплексов с железом могут сдвинуть дело с мертвой точки. Железо можно принимать не только внутрь, но и, например, наносить на волосы богатые им масла.
- Недостаток витаминов и минералов. Ухудшать состояние волос и препятствовать росту может и недостаток других витаминов: Е, группы В, А, С, Н, а также меди, цинка, селена и серы. Все эти вещества можно восполнить, принимая БАДы и скорректировав питание.
- Недостаток белка. Волосы и ногти — это белок. Чтобы они росли, организм должен иметь достаточно строительного материала, то есть белков, получать их с питанием. Важнейшие для строительства волос белки — кератины. Их синтез зависит от наличия в организме аминокислоты L-метионина, которую можно получить из яиц, сыров, икры, а также специальных добавок к питанию.
- Хронический недосып и стресс. Мелатонин, который вырабатывается организмом во сне и только при полной темноте, существенно влияет на рост волос. Не зря существует и выражение «у меня от этой новости волосы выпали/поседели». Учитесь расслабляться, спите по 8 часов в сутки, гуляйте и старайтесь меньше нервничать.
- Неправильный уход и негативные факторы среды. Жара, холод, головные уборы, неудачно подобранный шампунь, неправильное расчесывание и сушка — все это сказывается на красоте волос. Для лечения поврежденных волос рекомендовано использовать специальные шампуни, маски и масла на основе натуральных компонентов.
А теперь сделаем краткий обзор витаминных комплексов и средств ухода.
Лучшие средства для роста волос
Витаминные комплексы для волос
Как говорили выше, витаминные комплексы от выпадения волос и для их укрепления должны содержать витамины группы В, витамин Е, А, С, Е, Н, а также важные минералы: медь, цинк, селен. Необходимы и аминокислоты: L-метионин и цистин, которые влияют на синтез нужных белков. Все эти компоненты специально собраны в витаминно-минеральных комплексах для волос, кожи, и ногтей от CONSUMED, ведь получить их с питанием в нужном количестве не всегда возможно.
Репейное масло для роста волос
Репейное масло давно известно чудодейственным влиянием на волосы. Его можно считать эффективным народным средством, ценность которого признается в наше время. Масло получают из корней репейника, которые богаты витаминами A, E, C, группы В. В нем также содержатся другие нужные вещества: железо, цинк, марганец, медь. Считается, что репейное масло благотворно влияет на кровообращение в кожных покровах и обмен веществ, питает, увлажняет волосы, наполняет полезными жирными кислотами и стимулирует рост. Вспомните шикарные длинные волосы наших прабабушек и бабушек, они использовали репейное масло вместо дорогостоящих косметических средств. Репейное масло CONSUMED поставляется в удобном флаконе объемом 100 мл.
Стимулирующие шампуни для волос
Луковый шампунь
Издавна наши бабушки использовали такие простые средства, как лук и деготь, для красоты волос: делали луковые маски, мыли волосы луковым отваром, ведь луковый сок питает волосяные фолликулы. Основной секрет — богатое содержание в луке серы, которая необходима для выработки коллагена. Стоит отметить и насыщенность антиоксидантами, и антибактериальные свойства лука.
Дегтярный шампунь
Березовый деготь — известное целебное средство для кожи головы. Он обладает свойствами антисептика, усиливает процессы регенерации, стимулирует кровообращение, а также нормализует работу сальных желез. Можно сказать: возвращает к жизни волосяные луковицы.
Найти сегодня лук и деготь, согласитесь, не проблема. Можно самостоятельно приготовить луковый отвар или мыть голову дегтярным мылом. А есть и более удобные варианты: луковый и дегтярный шампуни от CONSUMED.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
выбор звезд, блогеров и врачей
Какие витамины помогают остановить выпадение волос, что должно содержаться в препаратах для роста и чему отдать предпочтение для восстановления после зимы? Блогеры, звезды и врачи делятся своими секретами.
Аида Гаджиева
Врач эстетической медицины (@aidacosm)
Увы, но сегодня тема выпадения волос и ухудшения их здоровья актуальна. Это происходит по многим причинам: плохая экология, частые окрашивания, неправильное питание, недостаток микро-, макроэлементов, витаминов. Сначала нужно установить причину и только потом назначать лечение! В качестве профилактики могу рекомендовать витамины немецкой компании Bayer. Комплекс называется «Приорин». Потрясающий состав! Содержат экстракт проса, масло зародышей проса, пантотеновая кислота, L-цистин, как один из лучших антиоксидантов. Сама пробовала и осталась довольна результатом. После приема курса «Приорина» проблемы с волосами должны исчезнуть.
Виктория Гончарук
Врач-дерматокосметолог (@dr.viktoria_13_)
Биотин (витамин В7, кофермент R) – «витамин красоты». В его состав входит цинк, сера и кальций, необходимые для здоровья волос, кожи, ногтей. Биотин принимает участие в синтезе кератина, белков, жиров, углеводов, поддержании нормального уровня глюкозы в крови и процессе образования гемоглобина. Он реализуется и как отдельный препарат, и в составе комплексов для восстановления волос. Например, он присутствует среди ингредиентов в лосьоне для стимуляции роста и сокращения выпадения волос DSD (Dixidox De Luxe Forte, Simone) в виде ампул. Из дополнительных активных веществ: экстракт крапивы, пантенол, ментол, кофеин, экстракт кайенского перца и другие компоненты, улучшающие периферическое кровообращение».
Жанна Бадоева
Телеведущая (@zhanna_badoeva)
В последнее время я полюбила средства итальянского бренда Kaaral. Витаминов, которые нужно принимать внутрь, у него нет. Зато есть отличные ампулы с витаминно-минеральным комплексом в составе. Kaaral Purify Reale Restructure питает фолликулы, обеспечивая их всем необходимым для нормального роста волос и восстановления стержня. Ключевой компонент – запатентованная формула на основе провитамина В5, оказывающего отличное увлажняющее действие. Уже после первой ампулы заметен результат: волосы более упругие и объемные у корней. Курс из 10 маленьких «бутылочек» никому не повредит после зимних морозов.
София Никитчук
Актриса. Модель. Мисс Россия 2015 (@nikitchuksofi)
По данным опросам Национального центра статистики здравоохранения препарат Омега-3 признан самым часто используемым. Не удивительно – регулярный прием делает кожу бархатистой, ногти крепкими, волосы блестящими. Омега-3 оказывает укрепляющее, антиоксидантное, противовоспалительное и иммуномоделирующее действие. Волосы выпадают меньше, расчесываются легче, выглядят здоровыми и не пушатся.
Для ежедневного ухода использую маски с витамином В6 в составе – восстанавливает структуру и придает объем у корней. В12 предотвращает появление седых волос – его тоже ищу в составе на этикетках. Люблю масла. Льняное и кокосовое, например, можно использовать как маску для придания гладкости, для питания волосяных луковиц. Считаю, что витаминные комплексы должен подбирать специалист – только так можно рассчитывать на отличный результат.
Алена Лапина
Соосновательница салона красоты Art Up (@lapinamakeup)
Мой выбор – витамины Phyto от Phytophaner. Курс их приема рассчитан на 2 месяца. Этого достаточно, чтобы волосы начали расти быстрее, а по всей голове появился «подшерсток» – активизировались спящие волосяные фолликулы. Чего только нет в составе этих полезных коричневых драже: масло зародышей пшеницы, рыбий жир, гамма-линоленовая кислота, морской желатин, глицерин, масло бурачника и прочие полезные ингредиенты. Волосы действительно растут быстрее: длина увеличивается примерно на 2.5 сантиметра в месяц.
Лера Туманова
Певица (@leratumanova)
«Я не ограничиваюсь одним комплексом – всегда комбинирую прием нескольких препаратов. Для волос могу порекомендовать Calcium Citrate с витамином D3, Solgar. Добавка положительно влияет на кости, зубы, волосы. В составе – кальций в легкоусвояемой форме, витамин D3, способствующий его правильному распределению в костной ткани.
Chelated Copper, Solgar – медь в легкой для усвоения организмом форме (медь + глицин). В таком виде она усваивается на 90-95%. Никакого эффекта на рост волос этот препарат не оказывает (основная функция – стимуляция иммунной и мышечной системы, участие в синтезе коллагена). Но Chelated Copper – хорошая профилактика ранней седины (это первый признак нехватки меди в организме). Так что, лишним эта биологически активная добавка точно не будет.
Лолита Османова
Блогер, основательница Lola Beauty Сlub (@lola_queen)
Биологически активная добавка Skin, Nail& Hair от американского производителя Solgar – находка для тех, кто страдает от сезонного выпадения волос, ломкости и тусклости. В пузырьке из темного стекла находится настоящее «сокровище» для красоты и здоровья: метилсульфонилметан – природный источник органической серы, L-аскорбиновая кислоты, выступающая коферментом в метаболических процессах, L-лизин, участвующий в процессе синтеза белка. Рекомендованная доза для приема: 2 капсулы в день. Курс – 2 месяца. Добавка не только восстанавливает рост волос, но и активизирует спящие луковицы – со временем волосы становятся гуще.
Ирина Митрошкина
Звездный визажист, соостновательница сети Prive7 (@irina_mitroshkina)
Nature’s Bounty – для меня бренд №1, выпускающий добавки для здоровья волос. Hair, Skin&Nails – комплекс с биотином, антиоксидантами и витаминами, позволяющий решить проблему выпадения, сделать пряди блестящими и упругими. Да, эффекта нужно ждать несколько месяцев – это не бальзам, обеспечивающий чудесное превращение. Но лично для меня лучше немного подождать и добиться стойкого результата! Капсулы принимаются три раза в день во время еды, курсом не менее месяца. Результат зависит от исходного состояния волос, наличия/отсутствия проблем с кожей головы и других факторов.
Сузанна Карпова
Основательница и совладелица сети Prive7 (@suzannaprive7)
Lipogane 3% – серьезный препарат, который назначают трихологи после консультации и диагностики состояния кожи головы. Количество и состав ингредиентов в средстве, подобраны по специальной формуле, благодаря чему достигается максимальный эффект. Главные «работники», заставляющие волосы расти, миноксидил с биотином. Lipogane особенно хорош после родов, выпадения волос, связанного со стрессом, андрогенной алопеции. Лечение препаратом поэтапное: сначала нужно использовать роллер, затем ампулы Polipant и потом Lipogane. Работает!
Ромина Маркелова
Бренд-стратег и основательница коммуникационного агентства Belka PR (@rominamark).
Купила витамины Hair Renew Formula в Лос-Анжелесе. В состав входят самые нужные витамины: B6, B2, биотин, фолиевая кислота и многие другие. За курс реально увидеть результат: выпадение волос практически прекратилось, и волосы выглядят шикарно.
Интервью и текст: Наталия КапицаКакие витамины лучшие для волос. Как выбрать БАДы для волос
Витамины для волос – какие выбрать?
Качественная витаминная поддержка помогает сделать волосы здоровыми и красивыми, эластичными. Если ваши волосы потускнели, потеряли блеск и природную эластичность, кончики запутываются, это явные симптомы нехватки витаминов. Бороться с этим явлением достаточно просто, главное – знать, какие лучшие витамины для волос.
Также важно изучить, какие факторы, кроме нехватки питательных веществ, могут приводить к выпадению, истончению волос.
Прежде всего, это гормональные сбои в организме. Очень часто женщины впадают в панику после родов, когда волосы выпадают слишком интенсивно. Это временное явление и бояться тут нечего. За несколько месяцев гормональный фон придет в норму, а вместе с ним и волосы. Частые стрессовые ситуации также могут запустить гормональный дисбаланс. Поэтому, в подобных ситуациях желательно сдать развернутый анализ на гормоны.
Постоянные манипуляции с горячими инструментами – щипцами, плойками, бигуди, также неблагоприятно влияют на структуру волос. Не стоит увлекаться слишком тугими латексными резинками, которые давят и рвут волосы, нарушая целостность кутикулы, которой они покрыты. Лучше отдать предпочтение текстильным резинкам, они достаточно мягкие, не причиняют вреда локонам.
Как выбрать витамины для волос?
Чтобы дать полный ответ на этот вопрос, нужно рассмотреть свойства базовых витаминов, которые нужны для активного питания волос. Витамин А – отвечает за стимуляцию роста, эластичность и блеск волос, также предотвращает их выпадение. Его концентрацию в организме можно корректировать, если ввести в рацион сливочное масло, сливки, молоко, яичные желтки и печень.
Витамин В2 отвечает за отсутствие сухости, слишком большого количества жира у корней волос. Получить его природным путем можно из молочных продуктов, хлебобулочных изделий, мяса и печени.
Если у ваших мам и бабушек седина появилась рано, возможно вам стоит принимать витамин В3. Кроме предотвращения ранней седины, он укрепляет естественный пигмент волос. Из продуктов он содержится в рыбе, печени, говядине, цельных зернах, потому стоит кушать хлеб из цельнозерновой муки.
Рассматривая далее вопрос: витамины для волос что дают, не упустим и витамин В6, улучшающий состояние кожи головы, предотвращает появление перхоти. Витамин, кроме аптечных препаратов, есть в курином и свином мясе, рыбе, яйцах, печени, картофеле, сое, цельном зерне, капусте.
В стимуляции роста волос участвует витамин В9 – он содержится в пивных дрожжах, рыбе, овощах, твердом и мягком сыре.
Также, если вам нужны витамины для волос и ногтей, вам будет интересен биотин – витамин B7. Он участвует в синтезе белков, необходимых для здоровья кожи, волос и ногтей, также полезен людям, страдающим от экземы, выпадения волос. Содержится в миндале, брокколи, яйцах, рыбе, семечках подсолнуха.
Если вам сложно откорректировать свой рацион так, чтобы в нем было достаточно витаминов, лучше подобрать сбалансированные витаминные комплексы.
Витамины для волос – какой состав нужно выбрать?
Подбирать витаминную добавку нужно, в зависимости от цели, которой вы хотите добиться. Наиболее частой проблемой считается выпадение волос. Кроме биотина, укрепить волосы и предотвратить их выпадение, помогает витамин E, или как его еще называют, токоферол. Содержится в сливочном и растительном масле, томатах, шпинате, петрушке.
Токоферол является мощным антиоксидантом, используется в производстве косметики антивозрастной серии. Потому вы можете приобрести капсулы с витамином E не только для улучшения структуры волос, но и, чтобы сделать маски для лица.
Волосы на 90% состоят из кератина, который под влиянием ультрафиолета окисляется, что и приводит к сечению, ломкости, потере блеска. Потому достаточное количество токоферола в организме поможет избежать этих неприятностей.
Основные свойства витамина Е:
- Стимуляция роста новых волос, благодаря восстановлению волосяных луковиц;
- Предотвращение выпадения волос;
- Нормализация работы сальных желез, профилактика и лечение перхоти;
- Возвращение мягкости волосам.
Часто нас интересует – что лучше, витамины для волос, таблетки или капсулы? Обеспечить витаминную поддержку для волос можно снаружи и изнутри. То есть, можно принимать таблетки, а содержимое капсул наносить на всю длину волос. Так вы обеспечите двойной эффект – нанесением косметических масок на основе витаминов и приемом добавок.
Чем полезны витамины для волос?
Кроме вышеупомянутых витаминов, нельзя упускать из виду и другие ценные компоненты. Необходимы для хорошего роста волос, профилактики преждевременной алопеции, уже упомянутые выше витамины группы В. Наиболее важные среди них это – пантенол (В5), пиридоксин (B6), фолиевая кислота.
Пантенол обеспечивает красоту не только волос, но и кожи, ногтей. При недостатке пантенола кожа быстрее стареет, появляются ранние морщины, волосы истончаются, теряют природный блеск. Пантенол является одним из ценнейших компонентов косметологических средств. Кроме положительного влияния на волосы, витамин В5 снижает утомляемость, снимает раздражение в ротовой полости и горле.
Пиридоксин также отвечает за здоровье волос, а при его нехватке начинают сильно редеть локоны, становятся безжизненными, ломкими, сильно секутся, может появляться перхоть и зуд кожи головы. Дополнительные симптомы, по которым можно определить нехватку В6 – сильная утомляемость, заеды в уголках рта, нервозность, сухость кожи, ломкость ногтей, мышечная слабость. Витамин В6 можно получить из грецких орехов и фундука, картофеля, моркови, помидоров, клубники, черешен, цитрусовых, мясных и молочных продуктов, рыбы, яиц.
Витамины для волос – польза всему организму
Фолиевая кислота (группа В9) является основным женским витамином, отвечающим за корректное функционирование всех систем. Фолиевую кислоту обязательно назначают планирующим беременность, а также при беременности, для предупреждения пороков развития плода. Но фолиевая кислота нужна не только будущему ребенку, но и женщине – при ее недостатке страдают волосы, ухудшается внимание, снижаются умственные способности. Фолиевая кислота способствует быстрой регенерации клеток.
Для волос фолиевая кислота также имеет важное значение: устраняет сухость и ломкость, возвращает локонам здоровый вид и природный блеск, укрепляет корни, стимулирует рост. Естественным образом получить витамин В9 можно из таких продуктов, как гречка, рис, овсянка, листовая зелень, дыня, цитрусовые, молочные продукты, бобовые.
Цинк важен для синтеза клеточного белка, а также повышения способности расщепления витаминов А и Е на клеточном уровне. При недостатке цинка ногтевые пластины приобретают тусклый вид.
Витамин С – король всех витаминов, без которого организм быстрее стареет, в нем начинаются разрушительные процессы. Ведь аскорбиновая кислота является мощным антиоксидантом. Витамин С укрепляет иммунную систему, помогает снизить кожную пигментацию, участвует в синтезе коллагена.
Омега-3 – очень ценные, полезные жирные кислоты, наполняющие здоровьем и энергией клетки волос и кожи. Если вы редко употребляете рыбу, особенно лосося и тунца, стоит принимать добавки, содержащие DHA кислоты. Регулярное употребление Омега-3 помогает сократить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает преждевременное старение, улучшает зрение.
Ресвератрол – еще один антиоксидант, замедляющий процессы старения, ускоряя регенерацию клеток, потому и полезен для красоты кожи, волос.
Правильно подобранные витаминные добавки, отличающиеся сбалансированным составом, маски на основе витаминов, помогут вернуть красоту и здоровый блеск волосам.
Как быстро выбрать витамины для волос
Просто нажмите «Подобрать Витамины для волос» и сможете самостоятельно с помощью удобных фильтров найти для себя необходимый вариант ПОДОБРАТЬ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВОЛОС
Если вы не нашли ответов на свои вопросы, и все еще затрудняетесь с выбором, Вы всегда можете обратиться за консультацией фармацевта в онлайн-чат.
ОНЛАЙН ФАРМАЦЕВТ
|
способов связи между алкоголем и выпадением волос
Краткий обзор статьи:
Да, алкоголь может вызвать выпадение волос. Связь между алкоголем и выпадением волос связана с:
- Плохое питание из-за несбалансированного питания, вызванного алкоголизмом
- Изменения уровня сахара в крови, вызванные употреблением алкоголя
- Плохой сон из-за употребления алкоголя
- Изменения уровня эстрогена, вызываемые алкоголизмом
Алкоголь и выпадение волос
Алкоголь может вызвать выпадение волос по нескольким причинам, связанным с тем, как алкоголь влияет на организм в целом.Чрезмерное употребление алкоголя и алкогольная зависимость могут нанести ущерб вашей жизни и вашему здоровью и даже повлиять на вашу внешность.
Одним из таких побочных эффектов является связь между алкоголем и выпадением волос. Многие люди задаются вопросом, может ли употребление алкоголя привести к выпадению волос, и если да, то как употребление слишком большого количества алкоголя может привести к такому неожиданному побочному эффекту.
Что нужно знать о выпадении волос, вызванном алкоголем
Ни одна часть вашего тела, здоровья или жизни не останется незатронутой последствиями чрезмерного употребления алкоголя, и даже ваши волосы могут быть затронуты.
Употребление алкоголя может привести к недоеданию
Почему алкоголь вызывает выпадение волос? Взаимосвязь между алкоголем и выпадением волос сложна, но две из основных причин, по которым алкоголики и люди, злоупотребляющие алкоголем, испытывают выпадение волос, включают:
- Плохое питание или неправильное употребление питательных веществ
- Неспособность усваивать необходимые питательные вещества из-за употребления алкоголя
Когда вы много пьете, вы потребляете пустые калории без каких-либо питательных свойств, что особенно верно, если вы в основном пьете пиво или спиртные напитки.Поскольку вы потребляете так много калорий в виде алкоголя, вы, вероятно, не сосредотачиваетесь на поддержании питательной и хорошо сбалансированной диеты.
Вы можете даже чувствовать сытость большую часть времени, когда сильно пьете, просто потому, что вы пьете так много алкоголя, что может привести к недоеданию. Это недоедание может привести к страшным побочным эффектам, включая повреждение мозга из-за недостатка тиамина и выпадение волос. Правильное количество витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов необходимо для здоровья кожи головы и волос.
Однако не только недостаток питательных веществ или неправильное питание связывают алкоголь и выпадение волос. Алкоголь также может вызвать выпадение волос, препятствуя усвоению необходимых витаминов и питательных веществ. Питье может разрушить слизистую оболочку желудка и увеличить выработку кислоты в пищеварительной системе, что затрудняет правильное усвоение питательных веществ.
Чрезмерное употребление алкоголя также имеет мочегонный эффект, который может привести к снижению уровня калия и магния в организме.Когда это происходит, вашему телу становится труднее поддерживать обычные здоровые функции, включая рост волос.
Другие способы связи алкоголя и выпадения волос
Хотя питание играет важную роль в выпадении волос из-за алкоголя, существуют и другие способы, которыми алкоголь и выпадение волос связаны друг с другом.
Некоторые другие способы связи алкоголя и выпадения волос:
- Употребление алкоголя обезвоживает вас: Употребление алкоголя в больших количествах может нанести вред здоровью ваших волос.Обезвоживание может сделать существующие волосяные фолликулы очень сухими и ломкими, что повысит вероятность их выпадения. Обезвоживание также может вызвать перхоть.
- Употребление алкоголя вызывает скачки сахара в крови: Эти скачки сахара в крови были связаны с типичным облысением.
- Употребление алкоголя нарушает ваш сон: Когда вы много пьете, вы можете уснуть, но обычно это плохой сон. Недостаток сна (или недостаток сна) может усилить стресс, а стресс связан с выпадением волос.Состояние, называемое телогеновым истощением, или TE, относится к выпадению волос, вызванному стрессом. Когда это происходит, ваши волосяные фолликулы не восстанавливаются должным образом, но продолжают выпадать.
- Употребление алкоголя изменяет уровень эстрогена: Исследования показали, что употребление алкоголя связано с повышенным уровнем эстрогена. Повышенный уровень эстрогена, особенно у мужчин, может вызвать проблемы с ростом и выпадением волос.
Связанная тема: Повышает ли алкоголь уровень сахара в крови
Как избежать выпадения волос из-за алкоголя
Выпадение волос из-за чрезмерного употребления алкоголя — лишь один из наиболее заметных побочных эффектов всех повреждений, происходящих в вашем теле.Если вас беспокоит алкоголь и выпадение волос, вы можете:
- Сократите употребление алкоголя
- Соблюдайте сбалансированную диету
- Принимать пищевые добавки, содержащие необходимые витамины и минералы
- Совершенно бросить пить
Если вы изо всех сил пытаетесь контролировать свое употребление алкоголя, такой лечебный центр, как The Recovery Village, может помочь вам преодолеть вашу зависимость и предоставить вам необходимую помощь. Позвоните в The Recovery Village, чтобы узнать больше о вариантах лечения от алкоголизма.
- Источники
Голдбург, Линн Дж. И Лензи, Иоланда. «Питание и волосы». Клиники по дематологии. Август 2010 г. По состоянию на 26 марта 2019 г.
Уорлд, М. Дж., Райл, П. Р., Томсон, А. Д. «Алкогольное недоедание и тонкий кишечник». Алкоголь и алкоголизм. 1985. По состоянию на 26 марта 2019 г.
.Эпштейн, Мюррей. «Влияние алкоголя на функцию почек». Здоровье алкоголя и мир исследований. 1997. По состоянию на 26 марта 2019 г.
Пурохит В. «Умеренное потребление алкоголя и уровни эстрогена у женщин в постменопаузе: обзор».”Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования. Август 1998 г. По состоянию на 26 марта 2019 г.
Заявление об отказе от ответственности: The Recovery Village направлена на улучшение качества жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическим расстройством, с помощью фактических материалов о характере поведенческих состояний, вариантах лечения и связанных с ними результатах. Мы публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются лицензированными медицинскими специалистами. Предоставляемая нами информация не предназначена для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения.Его не следует использовать вместо совета вашего врача или другого квалифицированного поставщика медицинских услуг.
Алкоголь и выпадение волос: последствия чрезмерного употребления алкоголя
Алкоголь поражает почти все части тела и при чрезмерном употреблении оказывает негативное воздействие на весь организм в целом. Одним из малоизвестных побочных эффектов злоупотребления алкоголем является выпадение волос. Хотя повреждение печени является одним из наиболее известных побочных эффектов пьянства, алкоголь может серьезно повлиять на здоровье ваших волос.
Употребление алкоголя может вызвать выпадение волос по разным причинам, от гормональных изменений до плохого питания. Хотя выпадение до 100 волос в день является нормальным явлением, потеря большего количества волос — это красный флаг, свидетельствующий о том, что с вашим здоровьем что-то не так. Если вы много пьете, возможно, вы испытываете токсическую связь между алкоголем и выпадением волос.
При этом существует несколько различных типов выпадения волос. Людям, которые употребляют умеренно и страдают от выпадения или истончения волос, вероятно, не стоит винить вину выпивку.Однако, если вы сильно пьете или алкоголик, хроническое употребление алкоголя может привести к проблемам со здоровьем, таким как дефицит питательных веществ, что в конечном итоге приведет к выпадению волос. В то же время есть и другие факторы образа жизни, которые увеличивают риск выпадения волос, например злоупотребление наркотиками или табак.
Связь между алкоголем и выпадением волос
Практически ни одна часть тела не осталась нетронутой в результате длительного воздействия алкоголя и употребления алкоголя.Более того, есть несколько причин, по которым выпадение волос может быть вызвано воздействием алкоголя. Давайте подробнее рассмотрим, как чрезмерное употребление алкоголя вызывает выпадение волос.
Недоедание
Пьянство связано с нарушением всасывания в организме основных питательных веществ, таких как цинк, медь и белок. Когда организм не может усваивать эти ключевые питательные вещества, он начинает страдать от недоедания. Точно так же некоторые люди, злоупотребляющие алкоголем, просто не едят достаточно еды или придерживаются плохой диеты, в которой не хватает питательных веществ, в которых нуждается организм.В других случаях хроническое употребление алкоголя повреждает слизистую оболочку желудка, увеличивает выработку кислоты в пищеварительной системе и делает практически невозможным правильное усвоение этих питательных веществ организмом. В результате недоедание является одним из наиболее распространенных состояний здоровья среди людей с расстройством, связанным с употреблением алкоголя. Более того, дефицит железа, цинка, меди и белка связан с выпадением и истончением волос. [1]
Обезвоживание
Алкоголь — мочегонное средство, поэтому люди чаще мочатся.В результате он также очень быстро обезвоживает организм. Хотя обезвоживание является основной причиной похмелья на следующее утро, недостаток гидратации также влияет на прочность и эластичность кожи. Хроническое употребление алкоголя может в конечном итоге вызвать сухость кожи, зуд и повреждение кожи головы — все факторы, которые могут нанести вред волосяным фолликулам и привести к ломкости волос, их выпадению или истончению волос. [2] Фактически, обезвоживание — один из ключевых факторов в достижении здоровых волос.
Плохое качество сна
Многие люди считают, что, поскольку алкоголь вызывает сонливость, он улучшает сон.Хотя это может помочь вам быстрее заснуть, более чем вероятно, что вы испытываете разрушительный или некачественный сон при злоупотреблении алкоголем. Когда тело и разум не получают достаточно качественного восстанавливающего сна, это увеличивает уровень стресса и уровень кортизола в организме.
Одно связанное со стрессом состояние, которое обычно поражает алкоголиков, — это телогеновый отток (TE), также известный как вызванное стрессом выпадение волос. Кроме того, высокий уровень стресса также связан с уменьшением потребления кислорода, что еще больше обезвоживает и ухудшает здоровье волос.[3] В результате выпадения волос, вызванного стрессом, волосяные фолликулы не могут восполнить себя, как они обычно говорят, что приводит к усиленному выпадению и истончению волос.
Гормональные изменения
Еще одна связь между употреблением алкоголя и выпадением волос — гормональные изменения. Чрезмерное употребление алкоголя в течение длительного периода времени может привести к резкому скачку уровня эстрогена. Эстроген — женский половой гормон, аналог тестостерона для мужчин. Однако многочисленные исследования связывают хроническое употребление алкоголя с повышенным уровнем эстрогена — состоянием, которое может способствовать выпадению и истончению волос в организме.Хотя это обычно наблюдается во время перименопаузы и менопаузы, высокий уровень эстрогена у пьющих людей может в конечном итоге вызвать выпадение волос. [4]
Скачки сахара в крови
Многие алкогольные напитки содержат много сахара и ингредиентов, которые приводят к скачкам сахара в крови или, в долгосрочной перспективе, к инсулинорезистентности. Хотя это не только фактор, способствующий алкогольному диабету, он также может иметь выброс инсулина и андрогенов — химических веществ, которые связываются с волосяными фолликулами и вызывают выпадение волос.В результате скачки сахара в крови, вызванные злоупотреблением алкоголем, связаны с облысением и выпадением волос. [5]
Советы по предотвращению выпадения волос из-за алкоголя
Лучший способ избежать выпадения волос из-за хронического употребления алкоголя — это сократить количество выпиваемого напитка или вообще отказаться от него. По возможности людям следует поддерживать умеренное потребление алкоголя. Это относится к употреблению одного напитка в день для женщин и двух напитков в день для мужчин — или меньше. Однако алкоголь по-прежнему является токсичным веществом, поэтому 100% безопасного способа его употребления не существует.
Более того, многие люди, страдающие облысением из-за алкоголя, делают это потому, что злоупотребляли алкоголем в течение многих лет и, вероятно, имеют зависимость. В этом случае лучше всего обратиться за профессиональным лечением в ближайшую к вам алкогольную реабилитацию.
После того, как вы сократили потребление алкоголя или обратились за помощью в решении проблемы с алкоголем, вы можете выбрать другой образ жизни, чтобы поддержать общее состояние здоровья и стимулировать новый, здоровый рост волос, например:
- Сохраняйте водный баланс — обильное питье поможет вашему телу и системам организма функционировать должным образом, что приведет к более здоровым волосам, коже и ногтям.
- Соблюдайте сбалансированную диету — сосредоточьтесь на свежих фруктах и овощах, нежирном белке и питательных веществах. Проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом о любых пищевых потребностях или недостатках.
- Бросьте курить табак — курение — еще один фактор, который приводит к недоеданию и нарушению всасывания питательных веществ, а также может способствовать выпадению волос.
- Поговорите со своим врачом — обязательно проконсультируйтесь со своим врачом по поводу злоупотребления алкоголем и выпадения волос, чтобы получить доступ к лучшему плану лечения для ваших нужд.
Получите помощь при злоупотреблении алкоголем сегодня
Для некоторых людей бросить пить или сократить употребление алкоголя не так-то просто. Если вы обнаружите, что хотите сократить потребление, но не можете этого сделать, возможно, у вас проблемы с алкоголем. Если вы просто хотите поправиться и контролировать свое употребление алкоголя, или вы много лет боретесь с алкоголизмом и не знаете, куда обратиться, наши преданные своему делу специалисты по лечению от наркозависимости в Мемфисе всегда готовы помочь.
С командой сертифицированных наркологов и опытных врачей мы поможем вам со всеми проблемами, связанными с алкоголем и выпадением волос.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о вариантах лечения от алкоголя.
Артикул:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/
- https://www.hairclub.com/blog/dehydration-and-hair-loss/
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/expert-answers/stress-and-hair-loss/
- https://www.compoundingexpert.com/root-cause-of-womens-hair-loss/
- https://www.today.com/style/foods-eat-avoid-healthy-shiny-hair-t5811
7 причин, по которым выпивка вызывает у вас выпадение волос
НИКОГДА не обращайте внимания на боль в голове по утрам — выпивка может сделать вас лысым.
Мы уже знаем, что алкоголь может иметь довольно неприятные последствия для организма, в конце концов, это токсин.
7
Если вы заметили, что в наши дни вы теряете больше волос, чем обычно, это может быть связано с вашим пьянствомКредит: Getty — ContributorЭти токсины могут повлиять на вашу печень, ваше сердце, вашу кожу и даже ваши волосы.
Ага, чем больше вы пьете, тем больше у вас шансов потерять локоны.
Важно не забывать придерживаться рекомендованных 14 единиц алкоголя в неделю, поэтому около шести пинт пива или шести средних бокалов вина — это рекомендации Национальной службы здравоохранения.
Чрезмерное употребление алкоголя считается чрезмерным и увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта, заболеваний печени и некоторых видов рака.
7
Алкоголь — это токсин, поэтому даже если вы немного выпьете, он может негативно повлиять на ваше тело Фото: Гетти — участник Здесь мы раскрываем семь способов, которыми алкоголь влияет на ваши волосы … и может привести к облысению вашей головы.
1. Обезвоживание = ломкость волос
Алкоголь вызывает обезвоживание — вот почему вам всегда нужны пинты воды, когда вы просыпаетесь на следующее утро.
«Алкоголь является мочегонным средством, что означает, что он увеличивает нашу потребность в мочеиспускании, что очень быстро обезвоживает организм», — сказала The Sun Online доктор Клэр Моррисон из MedExpress.
«Это причина, по которой ваше похмелье может быть особенно болезненным по утрам после ночного питья, ваше тело испытывает недостаток питательных веществ и нуждается в надлежащем увлажнении.
«Вода составляет 55-75 процентов веса человека и используется для поддержания здоровья различных систем организма.
«Вода также играет ключевую роль в здоровье ваших волосяных фолликулов.
«Недостаток увлажнения кожи может вызвать потерю прочности и эластичности, что может привести к повреждению фолликулов по мере того, как стержень волоса набухает.
«Это может также способствовать высыханию кожи, что затем приводит к зуду и, следовательно, к еще большему повреждению кожи головы».
2. Выпивка слишком кислая
7
Выпивка может нарушить уровень кислотности в организме, делая волосы ломкими и склонными к ломкости Фото: Гетти — участник«Когда вы пьете алкоголь, это может сместить баланс в сторону кислоты», — сказала Клэр.
«И хотя многие продукты в нашем ежедневном рационе содержат кислоту, например сыр и мясо, нам также нужны наши овощи на щелочной основе.
«Когда наше тело становится слишком кислым, оно обычно делает все возможное, чтобы снизить уровень кислотности, и один из способов сделать это — использовать белок, хранящийся в организме.
«Организм может использовать белок, называемый кератином, для снижения кислотности, который является ключевым белком, используемым для создания волосяных фолликулов и укрепления их. Таким образом, большее потребление алкоголя означает, что организм использует кератин, а это означает, что волосы могут чувствовать себя на ощупь. повреждены, ломки и ломаются, и даже вызывают выпадение волос.»
3. Консерванты не защищают волосы
7
Слишком много алкоголя может нарушить уровень полезных бактерий в вашем организме, которые сохранят ваше здоровье (и ваши волосы) Фото: Getty — ContributorМы все знаем, что консерванты не подходят для нас, несмотря на то, что следует из названия.
«Консерванты есть повсюду, в продуктах питания, продуктах для тела, лекарствах и даже в алкоголе», — сказала Клэр.
«Консерванты убивают бактерии и существенно продлевают срок хранения пищевых продуктов и напитков.
«Переваривание продуктов и жидкостей с консервантами может привести к уничтожению полезных бактерий, а отсутствие нужных бактерий в кишечнике может вызвать ряд проблем со здоровьем, которые в конечном итоге могут привести к выпадению волос».
4. Выпивка = меньше питательных веществ
7
Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать дефицит питательных веществ, и когда у вас недостаточно питательных веществ, ваши волосы не будут оставаться такими сочными Фото: Гетти — участникНам всем нужны питательные вещества, чтобы наше тело работало хорошо, но когда вы пьете слишком много вы можете вызвать дисбаланс питательных веществ.
«Наличие сбалансированной диеты и правильного питания важны для вашего общего состояния здоровья и могут снизить риск многих заболеваний, таких как диабет и сердечные заболевания, а также обеспечить вас энергией, необходимой для повседневной жизни», — сказала Клэр. .
«Те, кто пьет, подвергаются более высокому риску дефицита минералов и витаминов. Обычно это происходит из-за недостатка питательных веществ, который наиболее характерен для людей, регулярно пьющих алкоголь. Низкий уровень питательных веществ может фактически привести к выпадению волос. потому что цинк играет ключевую роль в процессе кератинизации, образовании протеина кератина, который создает волосяной фолликул.
«Низкий уровень цинка может способствовать плохому уровню кератинизации, а длительные случаи дефицита цинка могут вызвать гипоплазию фолликула, то есть недоразвитие фолликула.
«Если вы обнаружите, что придерживаетесь неадекватного питания, вы можете принимать добавки от выпадения волос, однако лучше получать питательные вещества из продуктов».
5. Чем больше пьешь, тем хуже спишь
7
Алкоголь нарушает ваш сон, что вызывает у вас стресс — стресс нарушает приток кислорода к волосяным фолликулам и повреждает ваши пряди Фото: Getty — ContributorСон важен, поскольку он дает нашему телу время для исцеления и устранения любых повреждений, нанесенных днем .
Если вы не высыпаетесь, это может вызвать у вас самые разные проблемы.
«Стресс уже давно является причиной многих людей, страдающих от выпадения волос или трихотилломании (состояния выдергивания волос), и этому есть ряд причин», — сказала Клэр.
«Стресс может усилить нейрогенное воспаление, а также цитокиновый дисбаланс, который может привести к дальнейшему воспалению, если его не лечить.
«Высокий уровень стресса также может быть связан с плохим потреблением кислорода, и это может уменьшить доступ кислорода к вашим фолликулам, ухудшая здоровье ваших волос.
«Исследования показали, что употребление алкоголя приводит к плохому качеству сна, вызывая переутомление и раздражительность, вызывая стресс, а также желание снова чесаться, царапать или тянуть за волосы, способствуя выпадению волос».
6. Гормональный дисбаланс
7
Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать скачок уровня эстрогена как у женщин, так и у мужчин, что приведет к выпадению волос Фото: Getty — ContributorКогда вы пьете, вы можете нарушить естественный уровень гормонов в вашем теле.
Алкоголь может повысить выработку женского полового гормона эстрогена как у женщин, так и у мужчин.
«Эстроген — это женская версия тестостерона и гормон, который помогает развитию женских половых признаков», — объяснила Клэр.
«Исследования показали, что употребление алкоголя связано с повышенным уровнем эстрогена, а это означает, что увеличение этого женского гормона в организме может способствовать потере волос.
«Было обнаружено, что более высокий уровень эстрогена в мужском организме может стать причиной ослабления фолликулов, способствуя выпадению волос, женщины, как правило, испытывают выпадение волос, когда их уровень гормонов выше, чем обычно, это обычно происходит на протяжении всей беременности .»
7. Выпивка увеличивает токсины
Как следует из названия, токсины вредны для нашего здоровья, в том числе для кожи головы.
«Повреждение печени — одна из основных опасностей для здоровья при регулярном употреблении алкоголя, поскольку печень отвечает за удаление токсинов и очистку крови», — сказала Клэр.
«Но даже кратковременное употребление алкоголя может вызвать нагрузку на печень.
«Обезвоживание из-за питья может заставить вашу печень работать еще тяжелее, потому что с меньшим количеством воды в вашем теле будет больше токсинов.
«У людей, страдающих выпадением волос, алкоголь может вызвать воспаление в организме, а воспаление волосяного фолликула может привести к так называемому минатуризиону, который способствует истончению волос, ведущему к потере волос».
Мы платим за ваши истории! У вас есть история для новостной команды The Sun Online? Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 0207 782 4368. Вы можете отправить нам WhatsApp по телефону 07810 791 502. Мы также платим за видео. Нажмите здесь, чтобы загрузить свой
5 вкусных напитков от выпадения волос и ломкости ногтей
Мы разбиваем сердце, когда видим, что наши волосы истончаются.Выпадение волос и ломкость ногтей обычно являются частью нормального старения, но это может произойти из-за недостатка определенных витаминов и минералов. Чтобы вылечить это, не нужно принимать таблетки. Употребление овощей и фруктов обеспечит вас всеми необходимыми питательными веществами для улучшения здоровья ваших волос и ногтей. Сырые соки из фруктов и овощей борются со стрессом, обеспечивают питательными веществами, защищают волосяные фолликулы и способствуют росту волос и ногтей. Вот несколько полезных и вкусных соков для лечения ломких ногтей и выпадения волос.( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Лучшие продукты для здоровых волос: 5 лучших продуктов, которые нужно есть для естественно сильных, блестящих и густых волос! ) Также прочтите — Как похудеть сидя? Лучшие упражнения на стуле, чтобы оставаться в форме: смотреть видео
1. Сок киви
Богатый витамином Е сок киви стимулирует рост волос. При регулярном употреблении сока киви ваша грива будет расти быстрее и свести к минимуму выпадение волос. Это также улучшит вашу иммунную систему. Вы также можете нанести сок киви на кожу головы. Также читайте — Болезнь щитовидной железы: симптомы, диета, упражнения и многое другое, объясненные диетологом Манишей Чопра
Как приготовить: киви помыть.Разрезать плоды пополам. Теперь выньте мякоть и положите в блендер. Добавьте немного воды и немного меда. Взбейте, чтобы получился однородный напиток. Также читайте — Путешествие по снижению веса в реальной жизни: я юрист, диабетик, который похудел на 24 кг, НЕ голодая
2. Салат, огурец, мед и лимон
Этот напиток острый, сладкий и вкусный. Салат содержит витамин Е, а огурец выводит токсины из организма.
Напиток из салата и огурцов
Как приготовить: Возьмите пучок салата, сок половины лимона, одну чайную ложку меда и один небольшой огурец (вымытый и очищенный).Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте, чтобы получился однородный напиток. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 продуктов, которые помогут избавиться от признаков старения! ).
3. Грецкий орех, изюм, сушеные листья петрушки, имбирь и мед
Этот напиток улучшит текстуру ваших волос и ногтей.
Как приготовить: Возьмите сушеные листья петрушки и грецкие орехи. Смешайте их вместе, а затем добавьте изюм, имбирь и мед. Снова перемешайте, чтобы приготовить напиток. Пейте примерно трижды в неделю. ( ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ Грецкие орехи улучшают настроение у молодых мужчин )
4.Свекла, морковь, яблоко, огурец и имбирь
Этот густой сок богат витаминами и необходимыми питательными веществами.
Свекольный и морковный сок
Как приготовить: Возьмите несколько кусочков свеклы, одну небольшую морковь (вымытую и очищенную), два небольших яблока, один небольшой огурец и небольшой кусочек имбиря. Смешайте все вместе, чтобы получился густой сок. Пейте два раза в неделю.
5. Банан, шпинат и лимон
Мы знаем о пользе банана для здоровья, а шпинат богат витаминами.Этот полезный напиток позаботится о ваших ежедневных потребностях в витаминах и питательных веществах.
Как приготовить: Возьмите пучок листьев шпината, три банана и сок половинки лимона. Поместите все три ингредиента в блендер и добавьте 350 мл воды. Взбейте, чтобы получился однородный напиток.
Эта история показалась интересной? Поставьте лайк на нашей странице в Facebook, чтобы читать больше таких статей. Также поделитесь своими комментариями ниже. Мы были бы рады получить известия от вас!
Вода и другие природные средства могут помочь при выпадении волос
| 1 | 2 |
Питание волос 101
Помимо очистки воды, витамины и изменения образа жизни также способствуют росту волос и даже уменьшают их выпадение.Ниже приведены несколько советов о том, как сохранить волосы здоровыми и яркими с помощью правильного питания и питьевой воды.
Естественные способы отрастить волосы и уменьшить их выпадение
- Белок : Волосы состоят из белка, поэтому дефицит белка может вызвать выпадение волос. Добавьте в рацион белок, включив в него мясо, тофу, молочные продукты или протеиновые коктейли.
- Железо : Минеральное железо помогает улучшить кровообращение в коже головы, что способствует росту волос.Продукты с высоким содержанием железа включают печень, абрикосы и изюм.
- Витамин A : Помогает создавать яркие волосы, потому что он взаимодействует с синтезом жира в волосяных фолликулах и стимулирует рост волос. Витамин А содержится в моркови, капусте, яйцах и кабачках.
- Витамин B : Ниацин (B3) улучшает кровообращение в коже головы, тем самым стимулируя рост волос. Биотин и комплекс витаминов группы В необходимы для роста волос. Витамин B содержится в цельнозерновых, фруктах, яйцах, рыбе, мясе и молоке.
- Вода : стержень волоса на четверть состоит из воды. Пейте не менее 4-8 стаканов воды в день, чтобы поддерживать водный баланс и расти здоровыми волосами.
- Ограничьте употребление алкоголя и сигарет : Употребление алкоголя замедляет рост волос, а курение сигарет снижает приток крови к коже головы.
Защитите воду, чтобы защитить волосы
Если вы заметили чрезмерное выпадение волос после принятия душа под новым источником воды, важно пройти тест на воду, чтобы определить тип загрязняющих веществ в вашей воде, чтобы вы могли их удалить.В некоторых случаях пользователи колодезной воды замечают чрезмерное выпадение волос из-за содержания в воде определенных тяжелых металлов. Технология обратного осмоса рекомендуется водопользователям из колодцев для удаления до 99% всех загрязняющих веществ в источнике воды. Если ваша вода чистая и не кажется проблемой, важно посетить врача, потому что это может быть проблемой для здоровья. Итак, чтобы на голове оставались густые и здоровые волосы, обязательно мойте их максимально чистой водой. А пока вы можете защитить себя от других серьезных заболеваний!
| 1 | 2 |
Помогите предотвратить выпадение волос, оставаясь гидратированным
Всем известно, что нашим телам для функционирования нужна вода.Но немногие из нас — только 25% — пьют рекомендованное количество воды, необходимое нам ежедневно. Это означает, что у вас может быть обезвоживание прямо сейчас! Обезвоживание может снизить эффективность работы органов и систем внутри вашего тела, а также потенциально может привести к выпадению волос.
Симптомы обезвоживания
Признаком обезвоживания может быть сильная жажда, но вы можете заметить и другие симптомы:
- реже мочеиспускание
- моча темнее
- головокружение
- усталость
- мышечные судороги
Обезвоживание может даже повлиять на ваше настроение и способность сосредотачиваться.
Причины обезвоживания
Если вы часто занимаетесь спортом, особенно на улице в жаркий день, легко получить обезвоживание. Болезнь также может быть причиной обезвоживания, в том числе вызывающего рвоту, чрезмерное потоотделение, лихорадку или диарею. Заболевание почек и лекарства, увеличивающие мочеиспускание, также могут привести к обезвоживанию. Опасно находиться в очень жаркой или очень холодной погоде. В жаркую влажную погоду нужно восполнить потерянное из-за потоотделения. В холодную погоду отопление в помещении и более сухой воздух могут отводить влагу от кожи и волос.
Как вода влияет на рост волос
Помимо улучшения общего состояния здоровья, правильное увлажнение напрямую влияет на рост ваших волос. Вода — источник энергии для каждой клетки вашего тела, включая клетки, которые производят новые волосы. Тело на 60% состоит из воды, поэтому, когда вы хорошо гидратированы, ваше тело может нормально функционировать. Это особенно важно для волосяных фолликулов, которые являются наиболее быстрорастущей тканью в организме.
Обезвоживание и волосы
При обезвоживании волосы могут вызывать жажду.При умеренном обезвоживании волосы могут выглядеть не такими блестящими или здоровыми, как обычно. Но при более сильном обезвоживании ваши волосы могут стать тонкими, ломкими, сухими и легко ломаться, что приведет к появлению истонченных волос. Правильное питание и получение нужных питательных веществ являются ключевыми для здоровья ваших волос, так же как и питье достаточного количества воды.
Советы по сохранению гидратации
Не все жидкости одинаковы. Алкоголь содержит воду, но, как и напитки с кофеином, он заставляет вас терять больше воды с мочеиспусканием.Газированные безалкогольные напитки и фруктовые соки тоже содержат воду, но в них много калорий и сахара, что вредно для вашего здоровья в целом. Питьевая вода — лучший способ поддерживать водный баланс. Вы можете попробовать добавить в воду фрукты, такие как огурец, апельсин или лимон, чтобы смешать ароматы. Спросите своего врача, сколько воды вам следует пить каждый день, чтобы поддерживать надлежащую гидратацию.
Только для информационных целей. Информация, представленная здесь, носит общий характер и не предназначена для замены совета врача или другого медицинского работника.Точную причину выпадения волос может определить только врач.
Развод, пьянство, курение связано с выпадением волос
23 сентября 2011 г. — Выпадение волос может быть не только вопросом возраста или генов неудачников.
Предварительные результаты новых исследований однояйцевых близнецов мужского и женского пола предполагают, что широкий спектр факторов образа жизни, включая стресс, курение, злоупотребление алкоголем и пребывание на солнце, также может повредить фолликулы.
Особенно это касалось женщин.Одно исследование показало, что жены, потерявшие супруга из-за смерти или развода, подвергаются наибольшему риску выпадения волос по средней линии, что приводит к их расширению.
У мужчин гены, казалось, были главным предиктором облысения, хотя также учитывались курение, питье, стресс и пребывание на солнце. Посмотрите, как диета может играть роль в облысении по мужскому типу.
Хотя это может показаться обескураживающим, эксперты говорят, что это исследование принесло радость: принятие более здоровых привычек и контроль стресса иногда могут помочь волосам вернуться.
«Частично это нужно для того, чтобы управлять тем, что вы можете», — говорит Дорис Дэй, доктор медицины, дерматолог из больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке, которая не принимала участия в исследовании. «Чем раньше вы решите эту проблему, тем больше у вас шансов на выздоровление».
Близнецы и выпадение волос
Для исследования Бахман Гуюрон, доктор медицины, пластический хирург из Университета Кейс Вестерн Резерв в Кливленде, штат Огайо, набрал 90 однояйцевых близнецов мужского пола и 98 женских однояйцевых. «Близнецам генетически предопределено иметь одинаковое количество волос», — говорит Гуюрон.«А если у кого-то меньше, значит, это связано с внешними факторами».
Каждой паре было предложено заполнить подробную анкету об их жизни и привычках, и врачи сфотографировали их кожу головы, чтобы измерить участки истончения. Группа экспертов решила, у каких близнецов больше всего волос.
«Удивительно, как много из этих близнецов имеют совершенно одинаковое поведение, совпадают одни и те же вещи, за исключением одного или двух факторов, которые, возможно, могут способствовать этим различиям», — говорит Гуюрон.
У женщин факторы, связанные со стрессом, часто предсказывали выпадение волос. Самым важным из них было семейное положение. У близнецов в стабильных браках шевелюра была более густой, чем у разведенных или овдовевших братьев и сестер.
Другими характеристиками, которые были связаны с выпадением волос у женщин, вероятно, из-за связанного со стрессом, говорит Гуюрон, были более высокий доход, многодетность или высокое кровяное давление.
К факторам, связанным с сохранением большего количества волос, относятся ношение шляп и других средств защиты от солнца, употребление кофе и наличие стабильного брака.
Мужчины и выпадение волос
У мужчин большая часть облысения, по-видимому, объясняется генетикой. Это был самый важный предиктор облысения на передней части головы.
Но это был не единственный определяющий фактор. Такие привычки, как курение, пьянство, упражнения на свежем воздухе — мера пребывания на солнце, и малоподвижный образ жизни также увеличивают риск того, что мужчина-близнец потеряет больше волос, чем его брат.
Ношение шляп для защиты от солнца и более высокий индекс массы тела (ИМТ), показатель размера, учитывающий как рост, так и вес, по-видимому, защищает мужчин от выпадения волос.
У мужчин низкий уровень тестостерона может привести к увеличению веса, но он также может помочь мужчинам сохранить волосы. Более высокий уровень тестостерона был связан с выпадением волос.
Исследования планируется представить на ежегодном собрании Американского общества пластической хирургии в 2011 году в Денвере, штат Колорадо.
Стресс, образ жизни и волосы
«Я бы сказал, что это интересное наблюдение, которое требует дальнейшего рассмотрения», говорит Вильма Бергфельд, доктор медицины, дерматолог клиники Кливленда, штат Огайо.Результаты еще не были опубликованы в рецензируемом журнале, где они подлежали бы более тщательной научной проверке.
Она говорит, что неудивительно, что образ жизни играет роль в выпадении волос.
«Три линии клеток имеют самый быстрый оборот клеток в вашем теле: ваш костный мозг, ваш желудочно-кишечный тракт и ваши волосяные фолликулы. Все, что их расстраивает, будет иметь отрицательные последствия », — говорит Бергфельд.
Другие эксперты, изучавшие исследования WebMD, говорят, что они подтверждают то, что доктора давно наблюдали.
«Мы действительно чаще наблюдаем выпадение волос из-за стресса у женщин, чем у мужчин», — говорит Дэй.
«Когда вы смотрите на основные проблемы, развод, брак, роды и хирургия оказываются основными физиологическими факторами стресса, которые вызывают стрессовую модель выпадения волос», — говорит Дэй, и потеря обычно начинается примерно через три месяца после этого. травмирующее событие.
Что касается факторов образа жизни, она говорит, что курение и употребление алкоголя в больших количествах токсичны для кожи.
И часто несколько из них встречаются вместе, чтобы создать идеальный шторм проблем.
«Если у вас есть стресс, и вы курите и пьете вдобавок к этому, а алкоголь усиливает эффекты курения», — говорит она. «Они не все разделены».
Эти результаты будут представлены на медицинской конференции.