Вредно ли мыть голову каждый день женщинам: Мыть голову каждый день — можно ли: вредно или нет
Мыть голову каждый день — можно ли: вредно или нет
Мыть голову каждый день — можно или нельзя, и почему? Разберемся раз и навсегда, как часто можно мыть голову женщинам и мужчинам.
Мыть голову каждый день — вредно ли это на самом деле
Опасаетесь мыть голову каждый день? Безусловно, ваши сомнения понятны. Действительно, мытье волос может способствовать медленному вымыванию протеинов и липидов, которые позволяют прядям оставаться здоровыми. Тем не менее, нет никаких очевидных доказательств того, что мыть голову каждый день вреднее, чем несколько раз в неделю.
В целом, есть много куда более верных способов навредить волосам, чем мыть голову каждый день. Например, это любые виды химических воздействий, как долговременное выпрямление, окрашивание или обесцвечивание. К тому же, повреждению волос в большей степени, чем частое мытье, способствует горячая укладка без термозащиты.
Совет редактора: вот почему перед горячей завивкой, выпрямлением или сушкой феном рекомендуем нанести пенку «Термозащита» бренда «Чистая Линия».
Как часто мыть сухие или жирные волосы
Пожалуй, нет никакого строгого правила, с какой частотой мыть тот или иной тип волос. Лучше всего мыть голову по мере загрязнения и при этом подбирать подходящие шампуни.
Как часто мыть сухие волосы
Скажем, если вашим сухим волосам подходит частота мытья несколько раз в неделю, это вполне нормально. Но, допустим, у вас сухие волосы, и вы хотите мыть голову каждый день. Действительно, многие обожают свежие и пышные локоны после мытья. Чтобы не пересушить их каждодневным мытьем, просто попробуйте мягкие и увлажняющие средства для волос.
Совет редактора: например, присмотритесь к шампуню Dove Nutritive Solutions «Питающий уход» с ультралегкими маслами. Не забудьте каждый раз использовать бальзам-ополаскиватель из той же серии. Таким образом, даже если мыть голову каждый день, корни волос останутся свежими, а кончики не пересохнут.
Если у вас сухие и кудрявые, жесткие по структуре локоны, то освежить их, не пересушив, может помочь процедура ко-вошинга.
Как часто мыть жирные волосы
Обладательницам жирных волос зачастую хочется мыть голову каждый день или хотя бы через день. Разумеется, если корни выглядят несвежими уже назавтра, почему бы не помыть их.
Совет редактора: к примеру, попробуйте «Мягкий мицеллярный шампунь-бальзам 2 в 1» бренда «Чистая Линия» для частого мытья. Это средство на мицеллярной основе и отваре целебных трав с низким содержанием сульфатов помогает сохранять пряди сильными и блестящими, даже если мыть голову каждый день.
Если вы не успеваете мыть жирные волосы каждый день или просто ленитесь, всегда можно воспользоваться сухим шампунем. Этот способ подойдет в случае, когда отключили горячую воду, в путешествии или когда мало времени:
Ежедневное мытье головы
Для некоторых людей ежедневное мытье головы, как и утренний душ, — необходимая составляющая начала рабочего дня, без которой они не способны проснуться и чувствовать себя на все 100. Однако бытует мнение, что настолько частые процедуры приводят к ослаблению волос.
Хуже того, отдельные эксперты утверждают, что ежедневные купания заставляют сальные железы работать активнее, делая волосы жирными в считаные часы. Так ли это на самом деле, рассказывают доктора!
Можно ли мыть голову каждый день?
- Мойте столько, сколько надо
Прежде всего, график мытья головы каждый должен подбирать для себя лично. Любите чистые волосы, чтоб ни пылинки, — мойте каждый день. Убираете волосы в прическу и не испытываете необходимости в их безупречной чистоте — мойте раз в 3–4 дня. © DepositPhotosБезусловно, нет нужды, ежедневно принимая душ, прятать волосы от воды, но и мыть их чаще, чем они того требуют, тоже не нужно.
- Ежедневное мытье по правилам
Чтобы ежедневное, равно как и менее частое мытье головы, не несло вред волосам, необходимо тщательно выбирать шампунь.Он должен соответствовать типу волос и быть хорошего качества. Помните, при ежедневном мытье не рекомендуется использовать шампунь для жирных волос. Он достаточно агрессивен и его нельзя применять чаще двух раз в неделю.
© DepositPhotos
Промывая волосы каждый день, обязательно используйте бальзамы и маски — они защищают волосы от внешних воздействий, питают их по всей длине и нейтрализуют влияние жесткой воды, вызывающей сухость волос. Кстати, вода должна быть теплой, ближе к прохладной.
© DepositPhotos
Горячая вода стимулирует работу сальных желез, из-за чего волосы пачкаются быстрее. Аналогичный эффект наблюдается при использовании горячего фена.
© DepositPhotos
И последнее, при ежедневном мытье наносите шампунь аккуратно и основательно вымывайте корни волос. Более сухие концы достаточно просто прополоскать.
© DepositPhotos
Хотя конкретных рекомендаций о частоте мытья головы врачи не дают, они согласны в том, что ежедневные водные процедуры больше всего подходят обладателям жирных волос. Нормальный тип волос требует внимания каждые 2–3 дня.
А сухие волосы можно мыть и раз в 5 дней. Ну а о недельном перерыве в купании, который был популярен несколько десятков лет назад, лучше забыть!
Автор статьи
Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!
Можно ли мыть голову каждый день? 8 cоветов трихолога
На чтение 3 мин. Просмотров 97.3k. Опубликовано Обновлено
Привычка ежедневно мыть пряди с шампунем для многих кажется естественной и жизненно необходимой.
К примеру, обладательницам жирного типа она позволяет поддерживать волосы в чистоте и порядке, а женщины с короткой стрижкой не видят другого способа привести прическу в порядок. Но можно ли мыть голову каждый день, и насколько безопасна данная процедура?
Мыть или не мыть – вот в чем вопрос!
Чтобы ответить на этот вопрос, мы обратились к специалистам, мнения которых были едины – мыть голову ежедневно нельзя! И на это есть пара-тройка причин:
- Не имея собственных кровеносных сосудов, волосы питаются исключительно секретом, который вырабатывается кожными железами. Этот секрет покрывает всю волосинку, тем самым питая и защищая ее от вредных влияний горячего воздуха, ультрафиолетовых излучений, ветра, осадков и прочих нюансов. Лишаясь этого защитного слоя в результате ежедневных головомоек, волосы становятся сухими, безжизненными, начинают сечься, ломаться и выпадать.
- Если у вас и без того сухая кожа головы, то постоянное мытье сделает ее еще суше, а это тут же вызовет перхоть.
- Но и при сальном типе волос частое мытье головы – под запретом. Парадоксально, но смывая все тот же защитный слой, мы заставляем сальные железы выделять еще большее количество жира. Доказать этот факт очень легко! Вспомните, ведь еще пару лет назад вы обходились лишь одним водным сеансом в три-четыре дня, а ныне вам приходится мыть голову чуть ли не два раза в сутки.
Как часто мыть разные типы волос?
Если мыть голову ежедневно нельзя, то какой же должна быть регулярность этих процедур? Она разная для разных типов волос:
- Жирный – раз в два или три дня;
- Нормальный – один или два раза в неделю;
- Сухой – один раз в семь дней.
Это нужно знать:
Как часто нужно мыть голову? 5 советов врача
Как приучить голову к правильному мытью волос?
Что делать тем, кто уже перестарался? Попробуйте приучить волосы к оптимальному мытью, а помогут вам в этом такие советы.
Совет 1.
Постепенно увеличиваем промежутки между мытьем головы. Не очень свежие пряди собираем в конский хвост или пучок, прикрываем шляпкой или косынкой.
Совет 2. Меньше прикасаемся к прическе руками и не переплетаем ее по несколько раз.
Совет 3. Сводим к минимуму количество пенок, гелей, лаков, муссов и прочих средств красоты.
Совет 4. Хорошенько выполаскиваем с прядей шампунь и бальзам, иначе уже к вечеру они будут иметь сальный вид.
Совет 5. Намыливаем волосы дважды, используя тот шампунь, который идеально подходит вашему типу.
Также, советуем сделать домашний шампунь за 5 минут.
Совет 6. Используем для мытья только мягкую воду – отфильтрованную, отстоянную, кипяченую с небольшим количеством соды.
Совет 7. Следим за температурным режимом. Вода должна быть прохладной, ведь под воздействием горячей железы начинают работать активней.
Совет 8. Ополаскиваем пряди отваром крапивы, пижмы либо ромашки.
Если ситуация не изменилась, обратитесь к врачу.
Возможно, причина быстрого загрязнения прядей кроется в какой-болезни, избавившись от которой вы сможете мыть голову намного реже.
Также смотрите видео-советы:
Можно ли мыть голову каждый день? Конечно же, нет! Запомните и расскажите другим!
Мыть волосы каждый день — плохо?
Вещи, которые мы задумываемся, когда пытаемся заснуть ночью: судьба Старков в Игра престолов , если вагинальный уход за лицом — хорошая идея, и извечный вопрос: «Плохо ли мыть волосы каждый раз? день?» Похоже, что по этому поводу у людей нет единого мнения. Некоторые никогда не будут мыть волосы больше суток, а другие не могут представить, чтобы мыть голову чаще одного раза в неделю. Так кто же прав? (Не то чтобы речь шла о том, чтобы занять чью-то сторону, но вроде бы, мы в команде «Мыть волосы как можно меньше».
)
Мы поговорили с Домиником Бургом, главным научным сотрудником Évolis Professional и биологом по волосам, микробиологом, трихологом (в основном, он знает, о чем говорит), чтобы узнать его мнение об этой дискуссии.
Знакомьтесь, эксперт
Доминик Бург — главный научный сотрудник компании Évolis Professional и операционный директор Cellmid Limited. Бург специализируется на биотехнологических достижениях в области здоровья волос и кожи головы.
Как работает шампунь
Шампунь содержит поверхностно-активные вещества, которые входят в состав кожного сала (вещество, которое покрывает и защищает фолликулы), и это позволяет ему смешиваться с водой, чтобы очистить волосы от грязи и жира.
Элисон Чинкота / БердиПлохо мыть волосы каждый день?
Sachajuan Шампунь для кожи головы 28 долларов США
Магазин Вот и все: ваша кожа покрыта миллиардами хороших бактерий примерно 1000 видов, — говорит Бург. Эти бактерии полезны, и их скопление называется вашим микробиомом ».
Популяция микробов помогает поддерживать pH кожи и фактически предотвращает заселение кожи вредными микробами, конкурируя за питательные вещества, а также производя молекулы, которых нет у плохих бактерий вроде «, — поясняет он.
Ладно, при чем тут волосы? «Слишком частое мытье кожи головы жесткими моющими средствами может нарушить этот микробиом, а дисбаланс в микробиоме может привести к проблемам с кожей головы», — говорит Бург. По словам Бурга, слишком частое мытье волос может нарушить микробиом кожи головы, что может позволить вредным бактериям и грибкам взять верх и вызвать такие вещи, как воспаление.
Он рекомендует аккуратно очищать кожу головы два-три раза в неделю, чтобы удалить излишки кожного жира.
Вы могли использовать не те продукты?
dpHUE Ополаскиватель для волос с яблочным уксусом 35 долларов США
Магазин Вот другая часть: Бург говорит, что если вы чувствуете, что вам нужно мыть волосы каждый день, потому что они грязные и / или жирные, вы, вероятно, используете не тот шампунь для вашего типа волос.
«Кожа и фолликулы каждого человека производят разные уровни масел, что является нормальным и действительно полезным для волос. Основная задача — найти правильный баланс с правильными продуктами, которые позволят вам поддерживать свой стиль, не нарушая естественный микробиом, pH и натуральные масла. , — поясняет он.
Он предостерегает от использования шампуней с сульфатами или силиконами, потому что они могут быть слишком сухими или слишком тяжелыми соответственно.
«Ищите нежное очищающее средство без сульфатов, сбалансированное с эфирными маслами, чтобы оно не лишало ваши волосы натуральных масел, и убедитесь, что вы используете кондиционеры без силикона с натуральными эфирными маслами и кондиционирующими агентами, чтобы обеспечить здоровье кутикулы», он рекомендует.
Заключительный вывод
Если ваши волосы кажутся ломкими и безжизненными, вы можете стать жертвой чрезмерного мытья волос.По рецепту Бурга используйте увлажняющую, питательную маску (и не мойте шампунь так часто).
Как часто мне следует мыть волосы?
Одна из самых странных дискуссий, которые у меня когда-либо были из-за мимозы на позднем завтраке, касалась извечного вопроса об уходе за волосами: как часто вам действительно следует мыть волосы? У всех были разные ответы, и мы были убеждены, что все, что мы узнали, было правильным. Когда я перешла к разговору с моими подругами-красотками, это стало еще более запутанным, поскольку каждому говорили то или иное о том, что именно нужно делать, когда дело доходит до мытья головы каждый день.
Обычно быстрый поиск в Google — это ответ, чтобы положить конец всем дебатам, но когда вы ищете «как часто вы должны мыть волосы?» вам тоже нечем помочь. Вместо этого вы найдете статьи о том, как мыть его каждый божий день, или статьи, в которых перечислены все опасности, с которыми это связано. Так что это? Мы обратились за помощью к парикмахеру и владелице салона Gemini 14 Кэти Бенганем и знаменитому стилисту Дереку Юэну.
Их вердикт? Это зависит. Продолжайте читать, чтобы узнать почему.
Как работает шампунь?
Все мы знаем, что шампунь очищает кожу головы и волосы от скоплений, но Юэн разрушает то, что происходит, когда жидкость наносится на наши головы. «Шампунь улавливает грязь и остатки масла, которые затем смываются. Он отмечает:« Наша кожа головы естественным образом выделяет масла, защищающие и увлажняющие наши пряди. Чрезмерное мытье шампунем удалит слишком много необходимых масел и может привести к сухости, ломкости и ломкости волос ». Ключевым моментом является поиск шампуня без сульфатов, который не только очищает кожу головы, но и поддерживает ее pH-баланс.В предыдущей истории Берди Сади Эванс, профессиональный художник и преподаватель L’Oréal, объясняет, что зуд, шелушение или сухость являются индикаторами вашего pH. Поэтому обратите внимание на реакцию волос и кожи головы после очищения.
Как часто нужно мыть волосы?
«К сожалению, на этот вопрос нет однозначного ответа», — говорит Юэнь.
«Все сводится к личным предпочтениям, повседневным привычкам, текстуре волос и здоровью кожи головы». Однако он предостерегает от слишком частого использования шампуня.
Знакомьтесь, эксперт
Дерек Юэн — знаменитый парикмахер, представленный агентством SWA.
Бенганем соглашается и говорит, что для определения того, как часто следует мыть волосы, необходимо посмотреть на свой тип кожи. «Например, если у вас жирная кожа, подумайте о том, чтобы мыть волосы два-три раза в неделю», — говорит она. «Если у вас сухая кожа, только один или два раза в неделю».
Знакомьтесь, эксперт
Кэти Бенганем — парикмахер и владелица салона Gemini 14 в Нью-Йорке.
Клиника Кливленда развивает это понятие и отмечает, что, помимо типа кожи и сальных желез, возраст играет роль. Они отмечают, что чем вы моложе, тем активнее ваши сальные железы. Таким образом, молодые люди могут чувствовать потребность чаще мыть волосы, чтобы не запачкать гриву. (Хотя стоит отметить, что есть способы приучить волосы меньше мыть).
Другое дело? Ваш образ жизни. Независимо от вашего возраста, найдите режим, который сделает ваши волосы мягкими и здоровыми.Например, Юэнь говорит, что если вы тренируетесь до пота каждый день и не переносите ощущение жирных или потных волос, вы, вероятно, будете мыть голову каждый день. Чтобы уменьшить производство масла, Benghanem рекомендует не прикасаться руками к волосам и причесываться. Она также говорит, что сухой шампунь может стать вашим лучшим другом при правильном использовании.
Влияет ли текстура волос на то, как часто следует мыть волосы?
Наиболее важным фактором, который следует учитывать при определении того, как часто мыть волосы, кажется, является текстура волос.В зависимости от того, какие у вас волосы — густые или тонкие; прямые, волнистые или кудрявые; ломкие, грубые или шелковистые — вы можете либо не мыться день или два, либо придерживаться более последовательного режима.
«В общем, более густые и грубые волосы, а также вьющиеся волосы можно не мыть пару дней.
Поскольку кудри и более грубые волосы, как правило, немного суше, требуется больше времени для растекания масел и покрыть волосы «, — говорит Юэнь. «В зависимости от времени, которое требуется каждому человеку, вы можете обходиться без стирки от двух дней до одного раза в неделю.»
Если у вас тонкие тонкие волосы, вы можете мыть их каждый день. «Более тонкие текстуры чаще всего нужно стирать каждый день, поскольку натуральные масла распространяются быстрее, и вы, вероятно, можете увидеть и почувствовать это по прядям», — говорит он.
Найдите продукты, которые работают для вас (и ваших волос)
Мы все больше и больше узнаем о том, что если вы хотите иметь здоровые волосы (не говоря уже о волосах, которые могут становиться длиннее между полосканиями), вы должны заботиться о своей коже головы. Он объясняет, что для того, чтобы ваша кожа головы получала необходимое количество влаги и питательных веществ, вы должны сами приготовить коктейль из продуктов для волос.
«Ключ к чистоте волос — это подобрать правильное сочетание шампуня, кондиционера и продукта для ваших волос», — говорит он. «Почти все шампуни и кондиционеры имеют маркировку с указаниями, для которых лучше всего подходит текстура. Вы также можете попробовать добавить в свой арсенал порошки и сухие шампуни, если не хотите мыться каждый день. Поэкспериментируйте, как долго вы сможете обходиться без мыть и посмотреть, что вам лучше всего «.
Заключительный вывод
Исследования показывают, что то, как часто вы моете волосы, в конечном итоге зависит от длины, культуры, пола, социального давления, экономики и многого другого, что делает это очень субъективным.И мы не могли больше согласиться. Когда дело доходит до мытья головы, мы все о том, как определить свои предпочтения. Так что продолжай и делаешь.
Вот как часто вы должны мыть волосы шампунем
Есть одна крупица мифов о уходе, которой я придерживаюсь, хотя она и не доказана научно.
Это ответ на извечный вопрос: как часто следует мыть голову шампунем? Теоретически, когда мы меньше моем кожу головы, мы фактически обучаем ее производить меньше масла. То есть, тело понимает, что существует нефтяное равновесие, которое может быть достигнуто, и оно будет работать, чтобы достичь этой точки быстрее, если мы постоянно убираем с листа.Таким образом, чем больше стирки, тем больше масла, а меньше — меньше масла.
«Если мыть голову шампунем каждый день, это лишит кожу головы всех его натуральных масел и может привести к сухим и ломким волосам», — говорит Жюльен Фарель из Julien Farel Restore Salon & Spa в Нью-Йорке.
Фарел не нашел научных доказательств, подтверждающих это явление, но он заметил, что его собственные клиенты становятся намного менее жирными, когда они меньше моют шампунь. И нет лучшей анекдотической мудрости, чем мудрость человека, который занимается волосами каждый день.
Это хороший способ ежедневно принимать душ — вытирать все потные и вонючие места и глубоко очищать поры на лице.
И инстинктивно, после использования мыла и очищающего средства, вы, вероятно, потянетесь за шампунем. Это потому, что логически вы хотите мыть волосы так же, как и все остальное тело.
Не так быстро. Для разных частей тела действуют разные правила. Практически все, что находится ниже шеи, может оставаться здоровым и чистым при ежедневной рутине. Умываться нужно как утром, так и вечером.Что касается волос и кожи головы? Это не для всех одинаково, но, вероятно, вам нужно делать это всего 2-3 раза в неделю. Это потому, что шампунь может принести столько же вреда, сколько и пользы.
Кожа головы производит гораздо больше кожного сала — натуральных масел, о которых упоминал Фарел, — чем остальное тело. Затем эти масла распределяются по каждому волосу, сохраняя его здоровым и мягким. Как правило, вы можете избавиться от излишков кожного жира и продукта с помощью простого полоскания, — говорит Фарел. Это смывает большую часть излишков и позволяет вашим волосам впитывать питательные свойства этого кожного сала.
Что касается рекомендуемого режима, Фарел советует по возможности переходить на шампунь через день или через день.
«Мыть каждый день следует только тем, у кого жирная кожа головы», — отмечает Фарел. Не уверены, что вы «жирный»? Это должно быть очевидно: к 5 часам ваши волосы будут похожи на волосы Дона Дрейпера, но не потому, что вы носите помаду. Вы можете почесать кожу головы и снять кожный жир. Ваше лицо, вероятно, более маслянистое, чем у большинства, а фотосъемка со вспышкой — ваш личный кошмар. И так далее, и так далее, и так далее.
И Фарел тоже не хочет слышать ваши оправдания «но я тренируюсь и потею каждый день». Он говорит, что для этого подойдет и простое полоскание. Кроме того, соль из вашего пота может придать вашим волосам красивую текстуру — например, когда вы купаетесь в океане и у вас уже есть «волосы серфера». Так что промойте его, нанесите средство для волос и наслаждайтесь хорошим днем.
Когда вы и используете шампунь, ищите те, которые содержат ингредиенты, благоприятные для кожи головы.
Люди часто думают, что они просто моют волосы, но на самом деле это такой же режим ухода за кожей (для кожи головы), как и уход за волосами.Шампунь против перхоти — очевидное место для начала, но вместо этого ищите такие ингредиенты, как масло чайного дерева: оно стимулирует кровообращение в коже головы, тем самым укрепляет фолликулы, способствует росту и борется с выпадением волос, а сам шампунь смывает излишки. построить. Нам нравится увлажняющий шампунь Dr. Squatch’s с маслом чайного дерева.
Стоит ли мыть волосы каждый день?
Споры о том, как часто на самом деле нужно мыть волосы, бушуют годами.И хотя существует множество горячих вариантов идеального режима шампуня — от одного раза в день до одного раза в неделю, — дерматологи говорят, что на самом деле нет универсального ответа. «Это зависит от ваших волос и уровня активности», — говорит сертифицированный дерматолог Гари Голденберг, доктор медицины, доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Икана на горе Синай в Нью-Йорке.
Но ясно одно: очищение волос и кожи головы очень важно. Волосяные фолликулы, окруженные клетками кожи и сальными железами, проталкивают волосы через кожу головы, объясняет доктор.Гольденберг. Эти сальные железы вырабатывают вещество, называемое кожным салом, которое естественным образом кондиционирует ваши локоны, делая их здоровыми и мягкими. Однако он частично ответственен за ощущение жирности между стирками.
Введите шампунь. «Цель шампуня — помочь удалить грязь, жир и средства по уходу за волосами с самих стержней волос», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицины, директор косметических и клинических исследований в дерматологии больницы Mount Sinai в Нью-Йорке. Поскольку шампунь попадает на кожу головы, он также оказывает очищающее воздействие на кожу, подобно тому, как очищающие средства действуют на ваше тело.
Но разве мыть голову каждый день вредно? Не обязательно. Но, опять же, это будет зависеть от ваших индивидуальных потребностей.
По данным Американской академии дерматологии (AAD), частота мытья головы должна зависеть от того, сколько масла вырабатывается на коже головы.
«Если у вас жирные волосы, совершенно безопасно и уместно мыть их ежедневно», — говорит доктор Цайхнер. «Однако, если у вас сухие волосы или чувствительная кожа головы, вы, безусловно, можете отложить мытье волос по мере необходимости.«Некоторые люди моют волосы ежедневно, а другие мыть мыльной пеной каждые одну-две недели», — говорит он. Все дело в личных предпочтениях.
Конечно, можно шампунем и много. По словам доктора Гольденберга, мытье волос больше, чем нужно, может лишить волосы кожного сала, необходимого для того, чтобы они оставались кондиционными и мягкими, что приведет к ломкости или даже ломкости, если у вас очень сухие волосы.
Итак, как часто нужно мыть голову? Нет правильного ответа, даже если разбить вещи по таким факторам, как тип волос и выработка масла.Имейте в виду, что от того, как часто вы занимаетесь спортом, красите ли вы волосы и даже ваш возраст, зависит, как часто вам следует мыться.
«Если вы очень активны, пот может накапливаться и помогать удерживать грязь в ваших волосах, поэтому вам нужно чаще мыть шампунь», — говорит доктор Гольденберг. С другой стороны, химически обработанные волосы обычно нужно меньше очищать, чтобы избежать обесцвечивания. По мере того как вы становитесь старше, ваша кожа головы вырабатывает меньше жира, поэтому вы можете не чувствовать необходимости часто мыть пену.
В целом эксперты считают, что это хорошее руководство по стирке для большинства основных типов волос:
- Жирные волосы : Мойте ежедневно или через день.Доктор Гольденберг говорит, что он использует это как «общее правило» для пациентов.
- Сухие жесткие волосы : мыть один раз в неделю. «Тем, у кого сухие и жесткие волосы, обычно не нужно мыть шампунь так часто, поскольку их волосы не производят столько масла, — говорит доктор Гольденберг. Некоторые люди предпочитают просто ополаскивать волосы водой и вместо этого использовать кондиционер каждые несколько дней — метод, известный как «совместное мытье».
- Тонкие волосы: Мыть ежедневно или через день. Тонкие волосы легко покрываются кожным салом, и они могут выглядеть жирными быстрее, чем густые волосы.Гольденберг говорит.
Здесь все еще используются методы проб и ошибок. «Внешний вид ваших волос поможет, — говорит д-р Гольденберг. Если ваши пряди кажутся сухими и ломкими, сократите график использования шампуня на день или два. Если ваши волосы всегда жирные, добавьте день или два к своей повседневной жизни.
Правильный шампунь имеет решающее значение для здоровья ваших волос и кожи головы, — говорит доктор Цайхнер. Вот почему он рекомендует выбирать продукт, соответствующий вашему типу волос.
Это важнее, чем вы думаете. «Некоторые шампуни, предназначенные для сухих волос, могут утяжелять тонкие волосы, делая их мягкими», — говорит доктор Цайхнер. Но осветляющие шампуни (которые работают для удаления отложений на коже головы и прядях) могут быть чрезмерно обнажающими для людей с сухими или жесткими волосами, говорит он.
«Большинство шампуней содержат поверхностно-активные вещества — мыльное вещество, которое помогает удалять жир и грязь», — говорит д-р Гольденберг. «Затем добавляются другие продукты, чтобы придать шампуню запах и ощущение.В шампунях для жирных волос будет больше мыла, а в шампунях для сухих волос — более мягко ».
Раскрасьте волосы? Доктор Цайхнер рекомендует искать что-то без сульфатов, что обычно более щадящее.
Если вы следовали «правилам» мытья шампунем и все еще чувствуете, что ваши волосы выглядят не лучшим образом, обратитесь к дерматологу, и весь специалист сможет предложить вам индивидуальные рекомендации — например, одобренные экспертами подборки. ниже!
ЖИРНЫЕ ВОЛОСЫ
Elvive Extraordinary Clay Rebalancing Shampoo
Шампунь для восстановления баланса L’Oreal Paris цель.com3,49 доллара США
СУХИЕ ВОЛОСЫ
Nutritive Solutions Daily Moisture Шампунь
ТОНКИЕ, ТОНКИЕ ВОЛОСЫ
Caviar Clinical Daily Детокс-шампунь
Альтерна dermstore.
com34,00 $
ЦВЕТНЫЕ ВОЛОСЫ
Увлажняющий шампунь без сульфатов
Пуреология Walmart.com19,99 $
Поддержка таких читателей, как вы, помогает нам делать все возможное. Зайдите сюда , чтобы подписаться на Prevention и получить 12 БЕСПЛАТНЫХ подарков. И подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ информационную рассылку здесь , чтобы получать ежедневные советы по здоровью, питанию и фитнесу.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Мыть волосы ежедневно лучше всего для меня, так что перестаньте говорить мне, что это плохо.
Сделайте глубокий вдох, друзья, потому что то, что я собираюсь сказать, может глубоко расстроить некоторых из вас.
Я мою голову пять-семь дней в неделю.
Частое мытье шампунем не обязательно полезно для здоровья ваших волос. Очищающие средства лишают его естественного питательного масла, что приводит к большему ущербу, чем кто-либо заинтересован.Я знаю это. Вы знаете это. Я почти уверен, что теперь в пещерах в нетронутых землях живут обезьяны, которые теперь знают, что увеличение промежутка времени между шампунями или полное прекращение использования шампуня обеспечит более увлажненные и более счастливые волосы. И я не могу сосчитать, сколько моих коллег сказали мне с гордостью, что теперь они перешли на лечение раз в месяц, обычно с каким-то ритуалом вроде сидения в парилке, пока волшебная фея распыляется. очищающее масло — собираемое монахами в горах, настолько удаленных, что их нет на большинстве карт — в воздухе.Парикмахеры открыто тк-цзят, когда я рассказываю им свой график мытья. Черт, я даже бессчетное количество раз писала в своих рассказах совет отказаться от шампуня.
Но вот что: у меня это не работает.
Я девушка, у которой агрессивное сочетание жирной кожи головы, привередливой волнистой текстуры и плотного графика тренировок. Даже если бы я сделал перерыв в спортзале, это не сильно помогло бы. Моя кожа головы уже на второй день начинает выглядеть гладкой. Но для девушки, которая потеет пять-шесть дней в неделю, не мыть голову — это неприятно.Накапливается пот, и мои кончики становятся сухими, мой волнистый узор начинает сходить с ума, а мои корни начинают раздуваться, поэтому я выгляжу как отпрыск Фрэн Дрешер из The Nanny и льва. Вот фотографическое свидетельство того, что вы не мылись на третий день:
Вы бы хотели так гулять?
И дело не только во мне. Я тоже делаю это для всех вас. Мои волосы впитывают запах, как губка, и с этим трудно справиться, когда я прохожу мимо вас.
Хорошая новость в том, что у меня есть справка от врача по этому поводу.Осмотрев все убедительные исследования, которые всегда указывают на то, что нечастое мытье лучше для всех типов волос — и ничего не придумал, — я спросил дерматолога Хэдли Кинга, доктора медицины, из SKINNEY Medspa в Нью-Йорке, которая заверила меня, что если я Я доволен результатами моего режима шампуня, нет причин раскачивать лодку.
Фактически, она указала, что дерматологи часто рекомендуют ежедневное очищение для лечения себорейного дерматита (он же перхоть). Ее мнение: «Суть в том, что идеальная частота мытья головы варьируется, и нет ничего плохого в ежедневном мытье головы, если это лучше всего подходит для вас.”
Как часто нужно мыть волосы? Эксперты раскрывают
Не знаю, как вы, но в 2020 году я, наверное, мыла волосы реже, чем в любой другой год. Давайте будем честными, это была в значительной степени прекрасная возможность отказаться от шампуня и начать носить пижаму весь день благодаря виртуальной социальной жизни и гораздо большему количеству времени проводить дома, что способствует получению жирных, нечесанных волос (я имею в виду, соберите их обратно в гладкий хвостик или ударить обруч для волос, и кто вообще может сказать?).Жаль не жаль.
Мой ленивый подход к уходу за волосами заставил меня задуматься: как часто нам нужно мыть волосы? Некоторые из моих друзей настаивают, чтобы мыть голову каждый день — это единственный способ избавиться от жира, в то время как другие могут до недели не трогать волосы шампунем.
Независимо от вашего режима, мы все можем согласиться с тем, что время имеет решающее значение, если вы хотите, чтобы ваши волосы выглядели свежими в определенный день — но кажется, что это золотое окно различается для всех в зависимости от вашего типа волос.
И кажется, я не одинок в своих размышлениях; В Twitter люди спрашивали, как часто им следует мыть волосы, поэтому мы решили поговорить с экспертами и получить окончательный ответ.
Чтобы узнать, собираетесь ли вы с шампунем или можете продлиться на день или два дольше (привет, ложись), вот что говорят эксперты …
Не мойте волосы каждый день
Хотя мнения экспертов по этому поводу разделились, главный совет, как правило, сводится к тому, чтобы избегать чрезмерной стирки.
«Слишком частое мытье волос сушит и повреждает. Многие шампуни содержат агрессивные химические вещества, такие как сульфаты, которые используются для образования пены», — говорит Адир Абергель, парикмахер знаменитостей и креативный директор Virtue.
Ежедневное мытье особенно плохо для длинных волос, по словам художественного директора Toni & Guy International Филиппа Хауга.
«Для более коротких волос это не так плохо, как для более девственных волос», — говорит он.«В целом, слишком частое мытье волос лишит волосы натуральных масел и может сделать их тусклым цветом».
Итак, как часто нужно мыть его и отличается ли он от типа волос?
Как правило, большинство специалистов рекомендуют мыть волосы каждые 2-3 дня. Это, конечно, будет зависеть от вашего типа волос.
«Вообще говоря, толстые брюнетки и волосы азиатского типа довольно быстро становятся жирными, и их следует мыть более регулярно — примерно 3+ раза в неделю», — говорит Джейк Ванстолл из Джо Хансфорд.«В то время как окрашенные, чрезмерно обработанные, текстурированные волосы или волосы афро-карибского типа имеют тенденцию быть более сухими и могут дольше оставаться без мытья (например, 1+ раз в неделю)».
Факторы образа жизни также будут влиять на ваше расписание, например, если вы потеете на тренировках, используете много средств для укладки или работаете в загрязненной среде, вам может понадобиться / нужно больше мыть волосы.
Невероятные тенденции в прическах со всего мира, которые мы все будем носить в 2019 годуЕсли вы попали в цикл ежедневного мытья, Гай Парсонс, основатель My Hair Doctor, говорит, что может потребоваться некоторое время, чтобы приспособиться к более продолжительным периодам между менструациями, поскольку ваши сальные железы волос, вероятно, будут чрезмерно стимулированы, создавая ‘ жирные волосы ».
Но если вам удастся вытереться, ваши волосы вернутся в прежнее состояние, и вы обнаружите, что можете дольше проводить между стирками без ощущения жирности.
Что делать, если долгое ожидание делает меня зависимым от сухого шампуня?
Хотя нам не следует полагаться на сухой шампунь (помните, что наша кожа головы является продолжением нашего лица, и, если ее слишком долго не мыть, могут накапливаться бактерии), сухой шампунь можно использовать последовательно на не -мыть сутки по 3-4 дня.
«Если сухой шампунь достаточно легкий, не стесняйтесь использовать столько сухого шампуня, сколько вам нужно!», — говорит Адир Абергель, рекомендуя сухой шампунь Virtue Refresh (15 фунтов стерлингов).«Однако через несколько дней продукт начнет накапливаться, и его нужно будет смыть. Слишком большое количество продукта может вызвать раздражение кожи головы».
Лучшие фены для желаний (скоро Рождество и Черная пятница)Именно по этой причине Джейк Ванстолл из Джо Хансфорд предостерегает от чрезмерного использования во время приложения. «Используйте его только там, где это необходимо — у корней, вокруг макушки и по краям», — говорит он.
«Держите баллончик на расстоянии не менее 30 см от волос, начните с небольшого количества тумана и продолжайте работать.Я думаю, что многие люди имеют тенденцию использовать больше, чем необходимо, и это может иметь противоположный эффект, делая волосы жирными и тяжелыми ».
Какие шампуни мы должны использовать, чтобы продлить время между мытьями?
Если вы уже страдаете от сухости волос, регулярное мытье прядей только еще больше высушит их и потребует еще большей укладки, если вы не будете осторожны с выбором шампуня.
Сульфаты — это первые ингредиенты, от которых вам следует отказаться режим стирки.Эти химические вещества добавляются в формулы в качестве пенообразователей для образования пены. Знаменитый парикмахер и посол SheaMoisture Джейсон Коллиер объясняет: «Не используйте продукты на основе сульфатов. Это чрезвычайно агрессивные вещества, лишающие волосы натуральных масел и питательных веществ — они действительно не требуются ».
Помимо выбора формулы без сульфатов, некоторые эксперты считают, что уровень pH вашего шампуня также играет огромную роль в том, насколько хорошо ваши волосы реагируют на частое мытье. Посол директоров салонов Джонатан Сунс объясняет: «Если вы занимаетесь спортом каждый день и не можете устоять перед мытьем волос, обязательно используйте шампунь с самым низким pH, который вы можете получить — он сохраняет влагу в волосах.«Более кислые формулы, которые располагаются ниже по шкале pH, не повреждают волосы так резко, как более щелочные.
Влияет ли мой способ мытья волос на регулярность стирки?
Короче да.
Прежде всего, когда вы моете волосы (после шампуня, который вы используете, конечно), самое важное, за чем нужно следить, — это температура воды. Хотя сульфаты могут лишить ваши волосы и кожу головы натуральных увлажняющих масел, то же самое можно сделать с помощью горячего душа.Чем ниже температура воды, которой вы ополаскиваете, тем лучше будут волосы после этого.
Джейсон Коллиер рассказывает: «Температура воды на самом деле является действительно важным элементом, когда речь идет о повседневном уходе за волосами. Я рекомендую всегда мыть голову водой комнатной температуры. Если ваш душ слишком горячий, вода удаляет все естественные масла, укрепляющие ваши волосы. Холодное полоскание в конце может усилить блеск ».
Ищете шампунь без сульфатов, чтобы улучшить вашу процедуру мытья? Вот наша редакция лучших:
Как часто следует мыть волосы в зависимости от типа волос 2020
Эбби Сильверман
Хокей, я собираюсь поделиться с вами некоторыми ~ горячими ~ знаниями: не существует универсально правильного ответа на вопрос «Как часто мне следует мыть волосы?» Потому что каждая кожа головы и каждый тип волос — это уникальные маленькие мармеладки с уникальными маленькими потребностями. Итак, , даже несмотря на то, что вы, вероятно, слышали, что мыть волосы лучше всего как можно реже, это своего рода чушь * — ваши ультратонкие, склонные к жиру волосы не будут соответствовать тем же правилам, что и мои комбинированные кудри.
И да, это различие имеет значение. Потому что, в зависимости от вашего типа волос, недостаточное мытье волос может вызвать сильную перхоть, раздражение, закупорку пор и даже выпадение волос (YUP), тогда как слишком частое мытье может привести к выпадению волос, похожих на солому, увеличению при нефтедобыче и воспалении кожи головы.Весело! Поэтому, хотя для определения того, как часто нужно мыть волосы, все равно потребуется некоторое тестирование, я побеседовал с экспертами, чтобы определить базовую начальную частоту — и лучший шампунь — для каждого типа волос, будь то тонкие и плоские или толстые и спиральные. -у. Теперь вы можете мыть волосы без стресса.
Реклама — продолжить чтение ниже
1Если у вас плоские тонкие волосы
Pantene Nutrient Blends Volume с шампунем из бамбука💧 МОЙТЕ ВОЛОСЫ: через день
Что немного раздражает в тонких волосах? Он показывает жир и масло больше, чем другие типы волос, а это значит, что , даже если ваши волосы не , а жирные, он обязательно покажет .
Может показаться заманчивым мыть голову шампунем каждый день, но в конечном итоге вы просто сметаете с себя волосы, что потенциально приведет к еще большему количеству масла. Вместо этого мойте волосы через день с помощью нежной формулы для увеличения объема и промойте корни сухим шампунем, чтобы уменьшить жирность на второй день.
Если у вас густые волосы
Шампунь Hask Tea Tree и розмарин💧Мойте волосы: 1-2 раза в неделю
Интересный факт: более плотные волосяные фолликулы лучше скрывают жир, чем более тонкие волосы. Это означает, что «если ваши волосы не очень жирные, старайтесь мыть их только один или два раза в неделю», — говорит знаменитый парикмахер Майлз Джеффрис.Если вы склонны к скоплению или зуду, попробуйте шампунь, наполненный очищающим поры и снимающим воспаления маслом чайного дерева (привет, Хаск), чтобы ваши корни очистились, не чувствуя себя лишенными.
Если у вас волнистые волосы или распущенные кудри
Шампунь с голубой морской капустой и чистой кокосовой водой Not Your Mother’s💧 МОЙТЕ ВОЛОСЫ: 2–3 раза в неделю
Волны и более распущенные локоны могут быть смягчены маслом в шампунях для конкретных локонов, особенно если у вас в порядке волосы.Чтобы кожа оставалась объемной и четкой — без соломенной сухости — мойте через день (для склонной к жирности кожи головы) или каждые два дня (для «нормальной» кожи головы) очищающим средством без сульфатов, в состав которого входят легкие увлажнители.
4Если у вас вьющиеся волосы
Совместное очищающее средство Eden BodyWorks Coconut Shea Cleansing Co-Wash💧 МОЙТЕ ВОЛОСЫ: 1-2 раза в неделю
Если у вас волосы 4-го типа, вы либо имеете дело с жирными корнями и сухими кончиками, либо просто с сухостью во всем.
И в этом есть смысл: «Масло для кожи головы не может проникать вниз по стержням вьющихся волос так же легко, как с прямыми стержнями волос , поэтому спирали более сухие, чем другие текстуры», — говорит Джеффрис. Он предлагает совместное мытье каждые три дня для увлажнения, а затем использовать очищающий шампунь без сульфатов, такой как Pureology Purify Shampoo, каждые две-три недели для удаления отложений.
Если у вас повреждены волосы
Шампунь для восстановления добродетели💧МЫЙТЕ ВОЛОСЫ: каждые 2-3 дня
При повреждении волос (в результате тепловой укладки, окрашивания, химической обработки и т. Д.), он грубо делает кутикулу, делая пряди сухими, тусклыми и ломкими. Чтобы предотвратить повреждение, попробуйте этот бесцветный шампунь без сульфатов, в котором используются растительные протеины и легкие масла для мягкого очищения и увлажнения. Затем, раз в неделю, обливайте волосы Olapex , средством святого Грааля, которое использует кератин для восстановления разорванных связей в ваших жареных волосах.
Если у вас жирные волосы
Amika Reset Clarifying Gel Shampoo — Очищающий гель-шампунь💧 МОЙТЕ ВОЛОСЫ: через день
Я знаю, я знаю — очень заманчиво мыть голову каждый день, если у вас от природы жирные волосы (поверьте мне: я пробовала приучать свою кожу головы, чтобы она была менее жирной, так что вроде, я понимаю), но высыхание кожи головы может привести к выделению еще большего количества масла, чтобы компенсировать .Ага. Вместо этого делайте мытье через день, максимум, и вспенивайте мягким очищающим шампунем без сульфатов, который расщепит масла, не срезая волосы.
Если у вас «нормальные» волосы
Maui Moisture Shine + Awapuhi Увлажняющий шампунь💧МЫЙТЕ ВОЛОСЫ: каждые 2-3 дня
K, так что давайте проясним: не существует таких понятий, как «нормальные» или «ненормальные» волосы, но если у вас не тонкие, густые, вьющиеся или жирные волосы, вы находитесь где-то посередине, что означает вы можете использовать шампунь где-нибудь в середине .