Время меняет все особенно мысли: ?Время меняет все, особенно мысли, а твои мысли становятся твоей жизнью ☄

Содержание

?Время меняет все, особенно мысли, а твои мысли становятся твоей жизнью ☄

Вы когда-нибудь замечали, как невероятно быстро меняется наша жизнь почти до неузнаваемости. Для этого достаточно буквально одного дня, чтобы перевернуть ваше представление о чем-то с ног на голову. Это настолько одновременно пугающе и завораживающе звучит, что толком и нельзя предугадать, что же с вами будет завтра или даже через пять минут. Может вот прям на данный момент ваши типичные будни разорвёт какое-нибудь яркое и ошеломительное событие, после которого вы в корне сможете измениться. Как нелепо, когда буквально за один эпизод в ваше бытие врывается такой незапланированный случай, что аж вы сами не поймёте, что толком то произошло. И, с одной стороны замечательно, с другой же грустно, что это обстоятельство может принести как и невероятную радость, так и отрезать из вашей жизни что-то исключительно положительное. Например, сегодня же вы думаете, или даже уверены, что какой-то индивид вас недолюбливает и представляет ваши кишки висящими на люстре, а завтра произойдёт такой случай, который переделает отношение этого человека к вам буквально, как ударом молнии. Но также вы можете неожиданно потерять что-то очень стоящее и важное, хотя ещё до этого определенно были убеждены в обратном! Это настолько устрашает, что Земля хоть и круглая, но все же у судьбы есть углы, из-за которых вы резко выглядывая можете напороться на жесткую неожиданность. Мы не в силах быть уверенными на 100%, что совершенно знаем о будущих моментах, вероятнее всего лишь чуточку догадываться, но все может завертеться и запутаться в клубок из нитей грядущего и распутаться уже не так, как нам хотелось бы. Жизнь забавна на этот счёт. В один момент ты выплакиваешь себе глаза и тебе кажется, что выхода найти уже не сможешь, но потом приходит озарение и уже не можешь прекратить улыбаться. В один день смерть кажется единственным выходом, а на следущий ты не можешь нарадоваться, что все же живёшь. Будут падения и взлёты, но ты должен найти в себе силы пробиваться и стремиться, ведь впереди ещё нереальное количество моментов, ради которых стоит идти дальше. Ты должен радоваться каждому маленькому событию, ведь когда обернёшься, поймёшь, что они всё же были самыми важными. А может позже и не будет возможности дальше наслаждаться этим. Нужно жить настоящим, ценить то, что есть сейчас и творить чудеса для самого себя, чтобы не жалеть когда ты не успел сделать или сказать то, что очень сильно хотел, но откладывал на потом. Жизнь непредсказуема — и это замечательно! Все может измениться в любой момент до неузнаваемости, нужно лишь помнить об этом..

Время меняет все – особенно мысли.

ЦИТАТА

Время меняет все – особенно мысли.

1 год назад

+14

Тибериу Гиоане — время меняет людей и их взгляды на жизнь

Всего год назад перспектива его возвращения в большой футбол казалась весьма туманной.

Врачи, работавшие с Тибериу Гиоане, не только ставили под сомнение готовность румынского защитника «Динамо» к серьезным нагрузкам, но и считали рискованным сам выход футболиста на поле. Однако ему удалось победить тяжелый недуг, вернуться в игру и в первом же матче за основной состав киевлян буквально за четверть часа забить и сделать голевую передачу.

Надо было видеть, как встретила Гиоане публика, когда на переполненном стадионе голос диктора произнес его фамилию. На трибунах взметнулись заранее заготовленные баннеры со словами поддержки, а за ними — встали и болельщики. А когда перед самым финальным свистком он поставил точку в игре с «Зарей», не смолкавшие ни на секунду аплодисменты превратились в овации. Партнеры заключили Тибериу в объятия, а динамовский голкипер Александр Шовковский помчался к центру поля, чтобы похлопать парня по плечу сказать: «Тиби, ты молодец!».

— Саша говорил мне еще что-то, но я, признаться, ничего не расслышал, — сказал Гиоане, которому я дозвонился несколько дней спустя после утренней тренировки. — Понимаете, важны были даже не конкретные слова, а то, что произносились они от души, от чистого сердца. Коллектив у нас замечательный, друг друга знаем давно и готовы помочь, если в этом возникнет нужда, в любой ситуации. Ребята мне очень помогли: приступив в январе к индивидуальным занятиям, а в марте — к работе в общей группе, почувствовал себя так, словно и не покидал Конча-Заспу надолго. А гол, забитый в ворота «Зари», посвятил своей сестре, которая праздновала в этот день свой день рождения. Сразу после матча позвонил ей и сказал: «Мирена, я сделал это в твою честь».

…Переживать моральные травмы всегда сложнее физических. Румынский универсал, с одинаковой надежностью игравший в лучшие годы на дефицитных для клуба позициях центрального защитника и опорного хавбека, знает об этом не понаслышке: на рубеже веков для него, бесконечно привязанного к семье человека, потеря отца стала настоящим ударом. Долгое время Гиоане держал боль в себе, и только самые близкие друзья знали о трагедии, перевернувшей жизнь молодого парня. Футбол стал в его жизни отдушиной, и все свое время он делил с тех пор между близкими — мамой и сестрой — и любимой игрой.

Внешне он не казался замкнутым, с людьми — даже незнакомыми — общался с неизменной улыбкой, но интервью давать не любил. При этом отказывался от бесед с репортерами так вежливо и интеллигентно, что никто не спрашивал в ответ, с чем связан отказ. Все как-то привыкли к его неразговорчивости, и даже когда однажды после выездного матча Лиги чемпионов он оказался в одном автобусе с журналистами, отправлявшимися в аэропорт, досаждать Тибериу вопросами никто не стал.

РОСКОШЬ ОБЩЕНИЯ

Несколько раз, с позволения клубного руководства, он брал творческий отпуск, уезжал на родину, а наши интернет-сайты перепечатывали заметки из румынских газет: футболист, находящийся на контракте с постоянным участником Лиги чемпионов, дескать, гоняет на пустыре мяч с мальчишками, которых и тренирует.

— Что бы со мной ни происходило, к футболу всегда относился профессионально, — заверил Гиоане. — Приезжая в родной Брашов в непростые периоды жизни, форму поддерживал, тренируясь с клубом третьей румынской лиги, зимой участвовал в турнирах по мини-футболу. Все остальное, не в обиду будет сказано, — домыслы прессы. С тех пор, как в семнадцать лет стал играть за бухарестский «Рапид», на виду находился постоянно, и газеты не упускали случая написать обо мне — порой откровенную глупость. А уж когда румынские журналисты объявили, что я сменил веру, мне, искренне верующему в Бога, это показалось оскорбительным.

Тогда и решил интервью больше не давать.

Время меняет людей и их взгляды на жизнь. После результативного выхода Гиоане на замену в матче с «Зарей» никто, может быть, перемен бы и не заметил, если бы один из молодых корреспондентов «СЭ», не знавших о былом предубеждении игрока, не задал ему после финального свистка несколько вопросов. Футболист ответил на них охотно, причем не общими фразами, а развернуто, насколько позволяло очень приличное знание русского языка. Минуту спустя, когда миновал шок у других находившихся поблизости репортеров, в смешанной зоне стадиона «Динамо» на румынского легионера оказались направлены уже десятки диктофонов.

— Видимо, я просто повзрослел, — пояснил Гиоане, когда я напомнил ему об этом случае. — Особенно — за последние два года. Избавился от юношеского максимализма и научился находить положительные моменты даже в самых неприятных обстоятельствах. Вот вам пример: с одной стороны, у меня есть причины сожалеть о потерянном для моей игровой карьеры времени, но с другой — я получил нереальную в иной ситуации роскошь поистине неограниченного общения с близкими. И если бы не их поддержка и не помощь клуба, в котором меня все это время не забывали, я бы, возможно, по сей день оставался бы вне игры.

Последний творческий отпуск, как мы условились называть паузы в его карьере, начался у Гиоане с госпитализации. «Скорая» забрала его в Бориспольском аэропорту практически с борта чартера, которым динамовцы возвратились из Швейцарии после проигрыша «Туну» в квалификации Лиги чемпионов. Румынский легионер, как раз накануне восстановивший былые кондиции после болезни и сыгравший за клуб в чемпионате страны, рассчитывал выйти на поле и в Берне. Но Леонид Буряк, взявший на этот выезд три десятка игроков, места Тибериу в составе не нашел.

— Тренеру, конечно, виднее, — соглашается Гиоане

. — Но каждый футболист знает, каково наблюдать за матчем с трибуны, осознавая, что ничем своей команде помочь не можешь.

Только и мыслей потом: а как бы сыграли, находись я на поле? Переживал страшно — вот и допереживался…

НАСТОЯЩИЙ ДИНАМОВЕЦ

Тогда врачи и поставили под сомнение продолжение его футбольной карьеры. Президент киевлян Игорь Суркис с такой постановкой вопроса не согласился: он искал для легионера лучших специалистов, способных если не возвратить Гиоане в профессиональный футбол, то по крайней мере вернуть его жизни психологическое равновесие.

— И нам это удалось, — говорит Суркис. — Будьте уверены: прежде чем дать заключение о готовности нашего игрока вернуться в большой футбол, знаменитый профессор Франке обследовал его в своей мюнхенской клинике, затем организовал независимые тесты в других медицинских учреждениях Германии. Понятно, что и после возвращения к нам Тибериу какое-то время нуждался во врачебной поддержке, а клубные медики не могли уделять такое внимание одному футболисту. Тогда я и обратился за помощью к своему отцу Михаилу Давыдовичу, невропатологу с 60-летним стажем. Он и порекомендовал опытнейшего специалиста Александра Квасневского, который согласился быть рядом с Гиоане на протяжении необходимого времени. После чего мне была дана гарантия, что румынский легионер может возвращаться в «Динамо» и работать с любыми нагрузками.

Для него, как и для всех в нашем клубе, это событие значит больше, чем любая победа на футбольном поле. Ведь речь идет даже не о продлении карьеры игрока, а о возвращении к нормальной жизни замечательно парня, ставшего настоящей душой команды. В «Динамо» мы никогда не бросаем людей на произвол судьбы. Вспомните Евгения Похлебаева: много лет мы боролись за него, привлекали лучших врачей, и теперь парень не просто адекватно воспринимает мир, но и снова играет в футбол — пусть и на любительском уровне.

А Гиоане в команде любят. Ведь он — из числа тех легионеров, которые, оказавшись в нашей команде, стали самыми настоящими динамовцами. Побольше бы таких ребят в клубе — и нам любые задачи были бы по плечу. Тибериу, может, и немногословен, но лучше всяких слов за него говорит его работа на тренировках и в игре. К футболисту, попавшему в беду, я отношусь так, как относился бы в тяжелый момент к своим детям. Мы боролись за возвращение парня к нормальной жизни, но я даже представить не мог, что возвращение окажется таким триумфальным.

Надеюсь, столь же успешным станет со временем возвращение Сергея Федорова, который уже целый год не играет из-за травмы, полученной в «золотом» матче в Кривом Роге. Ни мне, ни главному тренеру, впрочем, не приходило в голову упрекать его в чем-то или же торопить с восстановлением. Все условия контракта выполняются до мелочей, как это и принято в «Динамо»…

ПАЦИЕНТ ИЛИ ПОДОПЕЧНЫЙ?

— Если бы не забота, которой окружили меня в клубе в последние годы, я, может быть, и не смог бы вернуться в большой футбол, — признается Гиоане. — Президент старался найти для меня оптимальные варианты лечения и искренне радовался моему возвращению. Мне очень помог Александр Квасневский, занимавшийся со мной на протяжении долгого времени. Он оказался очень интересным человеком, с которым приятно беседовать на любые темы. Курс лечения завершен, но я продолжаю общаться с ним, и воспринимаю его не как доктора, а просто как старшего товарища.

— Сложно ли было работать с пациентом Гиоане? — вопрос Квасневскому.

— Я бы не стал его так называть. Тибериу был для меня и всей нашей команды психологов не пациентом и, упаси Бог, не клиентом, а подопечным, пережившим тяжелое потрясение и нуждавшимся в профессиональной помощи. Большим плюсом в нашей работе оказалось то, что трагедия, наложившая отпечаток на его общее состояние, не надломила стержень личности. Не вправе, исходя из этических соображений, комментировать методы, которые применяли к Гиоане на более ранних этапах, но мы пришли к выводу, что ему необходима в основном психологическая или, говоря точнее, психотерапевтическая помощь. Следует отдать должное Игорю Суркису: он поддерживал все наши начинания, направленные на полное восстановление футболиста. Это делает ему честь — и как организатору, и просто как человеку.

— Какое время понадобилось, чтобы добиться результата?

— В нашей области медицины крайне сложно говорить о четких временных рамках. Но, разумеется, мы занимались проблемой Гиоане не день и не два, проводили в беседах по два-три часа. Подчеркну: к нему применялась исключительно терапия, направленная на воспитание уверенности в себе. Переживания, перенесенные Тибериу, конечно же, никуда не исчезнут, но они обрели своего рода рациональную оболочку. Важно, что он осознал необходимость ставить перед собой новые цели. Значительную роль сыграло и его возвращение в коллектив.

— Вы говорите о психологическом воздействии на игрока, но без малого два года назад у него возникла и физическая проблема с сосудами головного мозга. Есть ли уверенность, что Гиоане, скажем, способен безбоязненно играть головой?

— Прежде чем разрешить игроку приступить к полноценным тренировкам, мы провели его комплексное обследование в нескольких специализированных германских клиниках. И во всех случаях ответ был однозначным: патологии не обнаружено. Абсолютную гарантию, как вы понимаете, дать могут только небеса, но исключительно с научной точки зрения Тибериу может тренироваться и принимать участие в матчах без всяких ограничений. Подобный же вывод был сделан и украинскими специалистами.

— Насколько сложным оказался случай с Гиоане в сравнении с вашей прежней практикой?

— А у нас, поверьте, все случаи сложны. При этом каждый сложен по-своему, и поиск пути решения проблемы всякий раз индивидуален.

— При работе с футболистом вы брали на вооружение какие-то новейшие методики или все же полагались на традиционные методы?

— В данном случае речь шла о работе над особенностями личности Гиоане исключительно по классической методике рациональной психотерапии. Применять экспериментальные психотехники не было никакой нужды.

— Вы наблюдали за первым матчем вашего подопечного в основном составе «Динамо» после долгого перерыва?

— Смотрел его по телевизору — и радовался за парня, в работе с которым у нас возникло практически идеальное взаимодействие. Иными словами, не только команда психологов, но и он сам делали все возможное, чтобы возвратить Тибериу к привычному состоянию. Вот если бы наши действия были бы односторонними, тогда Гиоане, пожалуй, и в самом деле рисковал стать пациентом. А так — наш подопечный обрел былую уверенность, сумел адекватно оценить игровой эпизод, оказавшись с мячом перед воротами, и, как следствие, забить гол…

Дмитрий Ильченко, «Спорт-Экспресс в Украине»

Материал взят с сайта Football.ua

«Все в голове»: как мышление меняет все вокруг

Современный мир сложен и прост одноврменно: если хочешь чего-то, достаточно «обдумать» ситуацию и идти вперед к желаемому. Казалось бы, что все лозунги «Мысли материальны» и «Визуализируй свои желания» понятны каждому — бери и делай. Однако, мозг человека слишком сложная штука. Осознанные мысли — это лишь 5% от всех существующих. А изменение мыслей — единственный способ, благодаря которому вы действительно можете преобразить свою жизнь и направить ее в позитивное русло. О том, как обмануть мозг, но при этом адекватно оценивать происходящее в нашей традиционной рубрике «Культуризмы»

Наш мозг устроен так, что зацикливаться на плохом, искать в себе причину всех бед нам проще, чем замечать хорошее в себе и других. Поэтому большую часть времени мы недовольны ― своей внешностью, неудачами на работе и в личной жизни, несоответствию собственным представлениям об идеальном человеке… Мы так сильно волнуемся о том, кто и что скажет или подумает о нас, что забываем радоваться жизни, не говоря уже о том, чтобы управлять ею. В итоге наши комплексы становятся день ото дня все больше, а самооценка ― все ниже. Мысли, от которых портится настроение, известный норвежский психолог и писательница Ханне Брурсон называет «мыслевирусами» и предлагает действенный способ избавления от них.

Для начала ознакомимся с фрагментом книги Ханне Х. Брурсона» Мыслевирусы»

Вы, и я, и другие представители рода человеческого воспринимаем внутренний и внешний мир, пропуская его через головной мозг; то есть для восприятия окружающего мира мы тем или иным образом должны переместить этот мир к себе в голову. Но там можно хранить только ментальные образы(т.е.представление об объекте). Поэтому нам необходимо преобразовывать окружающий мир именно в них.

Этим мы все время и занимаемся! К слову, вы делаете это прямо сейчас. Чтобы наладить процесс чтения, образ книги, воспринимаемый глазами, должен перевоплотиться в нервные импульсы, передаваемые в мозг. Только так книга становится для вас зримой. Это совсем не то, что физическое перемещение книги в голову. Во-первых, тогда она пропала бы из поля зрения, а во-вторых, в голове она бы вряд ли поместилась. Другими словами, сейчас вы создали ментальный образ этой книги. То же самое мы проделываем со всем остальным.

Ментальные образы, создаваемые большинством из нас, довольно точно соответствуют окружающей действительности. Поэтому мы по большей части эффективно взаимодействуем с миром. Однако дело принимает другой оборот, если наши ментальные образы перестают соответствовать действительности. Тогда мы дезориентируемся и сталкиваемся с непредвиденными проблемами. Точность создаваемых нами ментальных образов зависит от качества:

нашего внимания;
наших мыслей.

Внимание

Давайте сначала поговорим о внимании. Оно является связующим звеном между вами и миром. Всю информацию об окружающем вы получаете при посредничестве внимания. Оно действует как своего рода прожектор. То, что оно высвечивает, становится зримым для вас и перемещается к вам в голову. То, на что ваше внимание не направлено, остается для вас незримым. Вот, например, сейчас вы пропускаете мимо ушей какие-то доносящиеся извне звуки, потому что сосредоточены на чтении этой книги. Или все как раз наоборот? Ваше внимание направлено на эти самые звуки и поэтому вы не совсем понимаете то, о чем читаете?

Внимание выхватывает определенные элементы действительности, какие именно — зависит от человека. Это значит, что, даже находясь в одной и той же ситуации, мы с вами будем акцентировать свое внимание на разных ее аспектах. Ваш «прожектор» высвечивает не совсем то, что высвечивает мой. В целом результаты исследований говорят о том, что люди со сниженным психологическим иммунитетом в большей степени склонны фокусироваться на негативной информации, например на:

печальных, трагических или опасных событиях;
грустных, гневных или выражающих отвращение лицах людей;
словах, имеющих негативное значение (к примеру, «война»).

Из этого следует, что если ваш «прожектор» обычно направлен на все грустное или опасное, то и картина мира соткана для вас сплошь из напастей. Тогда неудивительно, что вы нередко ощущаете беспокойство и подавленность.

Мысли

Второй процесс, который непосредственно воздействует на качество создаваемых нами ментальных образов, — мышление. Внимание как таковое не соотносит поступившую информацию с тем значением, которое она для нас имеет. Эту оценку производит мышление.

В человеческом мозгу связи организованы в сети: одна из них содержит позитивную информацию о нас самих и об окружающем нас мире, другая — негативную. Если в результате ваших умозаключений информация определяется как негативная, то она включается в негативную сеть, а у вас возникают отрицательные эмоции, такие как ощущение безысходности, страх, гнев и т. д. Если ваши мысли определяют информацию в позитивную сеть, у вас появляются положительные эмоции, такие как радость, любопытство, восторг и т. д.

Этот механизм можно проиллюстрировать следующим примером. Представьте себе спокойно спящего мужчину — назовем его Оливер. Внезапно его будит какой-то звук, донесшийся из гостиной. Оливер думает, что к нему в дом забрался вор, пугается, хватает мобильник и напряженно прислушивается, в любой момент готовый вызвать полицию.

А теперь представьте себе несколько иную ситуацию. Спокойно спящая женщина — Анна — вдруг просыпается от какого-то звука, донесшегося из гостиной. Она думает, что это, возможно, хлопнула форточка. Анна чувствует себя в безопасности и вновь засыпает.

Внимание Оливера и Анны направлено на один и тот же объект — звук, донесшийся из гостиной, но они мыслят по-разному, думая об этом звуке. Таким образом, мы добрались до главного: наши мысли не являются чем-то однозначным. Оливер и Анна по-разному истолковывают звук, и поэтому у них складываются различные ментальные образы ситуации. Ментальный образ Оливера говорит ему об опасности, в то время как ментальный образ Анны не несет в себе никакой угрозы. И, как мы только что убедились, это имеет свои последствия для каждого из них: Анна спокойно засыпает, а перепуганный Оливер, лишившись сна, продолжает сжимать в руке мобильник.

Если создаваемые вами ментальные образы негативны сверх меры, то, возможно, ваше мышление инфицировано мыслевирусами. Мыслевирусы — это практически незаметные механизмы, которые, встраиваясь в ваш мыслительный процесс, воздействуют на него.

Как же все-таки изменить мышление, но при этом не терять адекватное восприятие реальности?

Этот процесс состоит из нескольких шагов, которые можно выполнять по очереди, либо же параллельно. Все зависит от того, как вам лучше и интереснее. Потому что это частично болезненный процесс, а значит — мотивация прежде всего.

Обращать больше внимания на свои эмоции

Нужно начать с того, чтобы замечать свои посредственные, негативные и токсичные мысли. А как узнать, что они именно такие? По своим эмоциям. Если вы чувствуете себя плохо, значит это явный признак.

Ваши отрицательные эмоции это не что иное, как тот способ, при помощи которого вы смотрите на себя, жизненные ситуации, проблемы, других людей. Это также внутренний диалог, который, на самом деле, ведется с пробуждения до отхода ко сну: в нем могут преобладать позитивные или негативные эмоции.

Таким образом, первый шаг — внимательно изучить свои мысли, когда у вас появляются серьезные негативные чувства. Каждая плохая эмоция является результатом негативного мышления и вызвана иррациональным внутренним диалогом.

Да, несмотря на то, что в заголовке написано обращать внимание на эмоции, нужно в первую очередь научиться понимать связь между ними и мыслями. В отрыве друг от друга такие знания будут бессмысленными.

Записывайте все, что приходит в голову. Не анализируйте эмоции и мысли без листа бумаги и ручки. И никакой цензуры. Так вы сможете увидеть тенденции и шаблоны в своем мышлении.

Используйте обратную связь

Это очень простой прием: подсчитывайте все свои токсичные мысли, которые возникают в течение дня. Просто складывайте одну за одной, не рассуждая и не осуждая. Таким образом, вы станете более осведомленным о своих мыслях — в этом и ценность этого простого упражнения.

А лучше купите простой счетчик и добавляйте единицу всякий раз, когда в голове пронесется что-то вроде «Цены растут, а я совершенно не знаю, как мне дальше жить».

Через несколько дней сделайте следующее:

Начните не только считать, но и записывать их.
После того, как начнете записывать, разбрасывайте их по категориям.

Совсем скоро вы научитесь разбираться в своих мыслях, как профессионал. Сможете моментально сказать себе: «Ага, эта мысль относится к субоптимальному мышлению». И как только это случится, изменения внести будет значительно проще.

Наблюдайте за языком тела

Ваше внутреннее состояние, эмоции и мысли выражаются посредством тела. Если вы чувствуете внутреннюю гармонию и не испытываете когнитивного диссонанса, это хороший признак. Если нет, пора анализировать ситуацию.

Отрицательное эмоциональное состояние вместе с ядовитыми мыслями и мышлением проявляется в плохой осанке, хмурости, взгляде, направленном в пол, тревожных движениях и так далее.

Если вы замечаете подобные признаки, это уже хорошо. Записывая свои эмоции старайтесь оценивать и внешние их проявления. Это хорошо для осознанности, к тому же, вы научитесь замечать, как мысли влияют на эмоции и тело.

Подсчитывайте индекс счастья

Создайте простой график, который показывает, насколько вы счастливы. Утром, днем и вечером оценивайте свое эмоциональное состояние.

Оцените его по десятибалльной шкале. На сколько вы себя чувствуете сразу, когда проснулись? А после обеда? После работы? Перед сном? Это нужно для того, чтобы развивать осознанность. Попытайтесь проанализировать, почему настроение меняется.

Исследуйте свое окружение

Как правило, окружающая среда является отражением внутреннего состояния и мыслей. И наоборот. Оценив свое окружение, возможно, вы поймете, что плохие мысли формируются из-за того, что все вокруг способствует этому. Это может быть даже грязная посуда. Но особенно важны люди, что находятся вокруг вас. Они очень сильно влияют на то, как вы мыслите и о чем думаете.

Помните, что именно вы выбираете свое окружение. Если оно мешает развитию и движению вперед, то будет чрезвычайно тяжело менять привычки и улучшать себя.

«Включается защитная функция». Почему беременность меняет женщину | ЗДОРОВЬЕ: Здоровая жизнь | ЗДОРОВЬЕ

В последнее воскресенье месяца, 24 ноября, в России отмечают День матери. О том, как подготовиться к материнству, от чего стоит оградить себя во время беременности и чем опасна жертвенность, «АиФ-Воронеж» рассказала психолог женской консультации Воронежской клинической больницы №11 Ольга Русина.

От кукол до реального родительства

Фаина Мания, «АиФ-Воронеж»: Ольга Владимировна, когда женщине стоит начинать готовиться к материнству?

Ольга Русина: Многие ошибочно полагают, что процесс подготовки к материнству начинается непосредственно с началом беременности. Но это не так. Впервые девочка сталкивается с понятием «материнство» еще в детстве, играя с пупсами, кроватками и колясками. Так она впервые примеряет на себя роль матери. В детсаду девочка начинает взаимодействовать со сверстниками, и уже «примерка» происходит не с куклами, а с людьми. Сколько забавных фотографий можно встретить в Сети, когда мальчик и девочка везут вместе детскую коляску. В подростковом возрасте девочка впервые начинает серьезно задумываться о родах, у нее появляется страх перед будущим. И здесь матери важно объяснить девочке, какое это большое счастье – рождение ребенка, что первое прикосновение к младенцу лечит все неприятные воспоминания о родах. Следующий этап подготовки к материнству наступает уже тогда, когда девушка встречает своего мужчину, выходит замуж. Тогда она уже начинает примерять на себя поведение окружающих женщин и представлять, какой она будет матерью: «А я бы со своим ребенком так себя не вела», «Если родится девочка, я назову ее…». Она начинает ощупывать своего мужчину на предмет того, какой из него выйдет в будущем родитель. И когда женщина приходит к мысли: «Мне с тобой рожать безопасно», только тогда начинается непосредственная работа над реальным родительством.

— В этот момент женщина уже до конца сознает, что готова к материнству?

— Ни одна женщина, даже та, которая забеременела с помощью ЭКО, еще не призналась, что стопроцентно готова к рождению ребенка. Ведь у нас всегда очень много требований к себе. Может, мы поспешили? А сможем ли мы дать ребенку все самое лучшее? А не надо ли нам самим еще дорасти до этого шага? Ко мне приходят с такими вопросами беременные. И это совершенно нормально. Если женщины переживают за будущего ребенка, значит, для них этот шаг по-настоящему ответственный.

— Как меняется женщина с беременностью?

— Много юмора на счет того, что женщины становятся капризными, требуют клубнику в декабре. Хотя, кстати, мужчины и сами не прочь выполнять эти капризы, а потом еще и хвалятся, какой экзотический фрукт они для своей любимой смогли раздобыть. Иногда у женщины действительно возникают такие физиологические потребности. Некоторые женщины начинают уделять особое внимание своему режиму питания, а кто-то ложится «звездой» и лишний раз не встает с кровати. Так, каждая по-своему, они проявляют заботу о малыше.

— Лежать «звездой» разве полезно? Или все же стоить отдавать предпочтение йоге, прогулкам или плаванию, например?

— Здесь нет универсального совета для всех беременных. Главное, чтобы женщине было комфортно. Может, она десять лет ждала периода беременности, чтобы належаться вдоволь? Тем более часто в первом триместре у женщин проявляется апатичность – им хочется остаться наедине с собой, чтобы до конца понять и принять все происходящие с ними изменения. Когда отступают токсикозы, женщине наоборот часто хочется какой-то активности. Вот тогда и нужно отправляться в бассейн, на йогу. Тем более в этот период физическая активность полезна для шейки матки. В любом случае всегда важно в первую очередь прислушиваться к себе и своим желаниям.

Стыдно и страшно

— С какими опасениями к вам чаще всего обращаются беременные?

— Все сталкиваются с двумя проблемами – это стыд и страх. Будучи дважды мамой, я могу сказать, что в первую беременность я была в шоке от избыточного внимания к моему телу. Никогда в жизни меня столько раз не трогали, как во время беременности. Женщин в первую очередь волнуют два момента – страшно остаться одной в роддоме и стыдно раздеваться перед медперсоналом. А слово «клизма» – это вообще главная «страшилка» в интернете о родах. И это тоже относится к стыду. Кстати, об интернете. Не надо читать жуткие истории на форумах и лишний раз накручивать себя. Такая история, прочитанная в начале беременности, может потом всплыть в памяти в родильном зале в самый неподходящий момент. Кроме того, излишняя тревожность может привести к повышению давления или ранним родам. Увидели негатив? Закройте страницу. Не надо его примерять на себя. И здесь надо понимать, что хорошим часто не делятся в Сети, а о плохом рассказывают, чтобы найти ответы или поддержку у окружающих. Откуда мы знаем, что стоит за теми жуткими историями на форумах? Нам известно, как вела себя женщина до родов? Нельзя отрицать тот факт, что эмоциональное состояние женщины и то, как протекает ее беременность, связаны между собой. Нередко тяжелые роды у тех женщин, которые не хотели ребенка и даже думали об аборте. Происходит внутреннее самонаказание за то, что ребенок был нежеланным.

— Послеродовая депрессия действительно встречается часто, или это миф?

— А кто ставит женщинам такой диагноз? Чаще всего они сами. И это ошибочное определение своего состояния. Да, у женщины может быть послеродовая усталость. Ей может быть необходим период адаптации к процессу материнства. Но это не депрессия. Из этого состояния женщина самостоятельно выйти не сможет. И истинная послеродовая депрессия начинается еще до беременности. Связана она с конкретными предпосылками, часто они завязаны на отношениях с отцом ребенка. Находясь в депрессии, женщина не может находиться рядом со своим ребенком. При этом младенец осознается женщиной не только как продолжение себя, но и мужчины. А вот причиной упаднического настроения может стать изменение фокусов внимания. Во время беременности о женщине все вокруг заботились – муж, врачи, родственники. А с рождением ребенка она отошла на второй план. Окружение стало многого требовать от женщины: «Ты вовремя покормила малыша? А памперсы поменяла? А зачем так тепло одела?» На женщину разом обвалилась куча требований. Конечно, от этого очень сильно пострадало ее внутреннее «я».

— И как быть в этой ситуации?

— Окружающим не надо провоцировать женщину. Мама – главная в жизни ребенка. Она определяет, в какой шапочке ему быть и когда менять памперсы. Женщину надо оставить в покое, чтобы она смогла надышаться своим младенцем. Не зря в старину мать с новорожденным полтора месяца не показывалась никому на глаза. Причем она не готовила и не убирала, а только приходила в себя после родов и обслуживала своего ребенка.

— С какими еще распространенными мифами вам приходится сталкиваться?

— Популярный миф – в первом триместре женщина становится очень эмоциональной. Многие мужья удивляются: «Всегда была спокойной, а тут в очереди накричала на прохожего». Но это всего лишь примерка на себя защитной функции. Если раньше женщина могла пройти мимо, когда ее толкнули, то теперь она на это реагирует остро – ведь речь идет о сохранности ее малыша. Кроме того, первый триместр, особенно если он сопровождается токсикозом, — самый сложный в беременности. Кстати, в некоторых азиатских странах женщинам в положении с первых недель вешают значок, рассказывающий окружающим о ее беременности. Возможно, если бы мы ходили с таким значком, то окружение бы меньше провоцировало нас на неадекватные реакции.

Еще один распространенный миф – во время беременности женщина тупеет. Да, беременность может влиять на интеллект. Но в большинстве случаев причина кроется в другом. Работа и весь прочий окружающий мир женщине становится просто неинтересен. Рассеянность связана с тем, что у женщины поменялись приоритеты. Не пропустить обед становится важней, чем выполнить сверхурочную работу. Как правило, возврат к привычному взаимоотношению с окружающим миром происходит, когда ребенку исполняется три месяца. Кстати, примерно в это время в Советском Союзе женщины отдавали ребенка в ясли и выходили на работу.

— Какой еще совет вам бы хотелось дать будущим матерям?

— После рождения ребенка не забывайте о себе. Жертвенная позиция «всё отдам» не нужна. И учиться удерживать свои личностные границы надо еще до рождения ребенка, чтобы впоследствии не допускать ошибок, полностью растворяясь в малыше. Надо понимать, что в какой-то момент наши ресурсы закончатся, и наступит эмоциональное выгорание. Не ставьте перед собой сверхцели – быть супермамой. Умейте останавливаться в этой бешеной гонке и прислушиваться к себе.

Секстинг: все, что вы хотели спросить, но стеснялись

Катерина Архарова
Русская служба Би-би-си, Лондон

26 января 2019

Автор фото, Getty Images

Вы только что пережили страстную ночь с человеком своей мечты. Мурашки разбегаются при одном лишь намеке на воспоминания о вчерашних безумствах.

Вам просто необходимо донести эту радость до единственного человека, кому это будет интересно. Ваш палец уже завис над клавиатурой…

Или так: ничего подобного у вас прошлой ночью не было, вам просто хочется повысить градус отношений с неким имеющимся объектом вашего внимания. Но как начать? С чего?

Ваш палец уже завис над эмодзи баклажана или другой сельскохозяйственной культуры, которая, как вам кажется, напоминает ваш орган страсти, но вы не уверены, что писать дальше. Баклажан плюс персик равняется?.. Вы прерываете свой секстинг (термин образовался в результате комбинации слов «секс» и «текстинг»), не начав его толком.

Возможно, это и правильно, поскольку секстинг — то есть послание, содержащее текст или фото сексуального характера — дело серьезное. И я даже не говорю о подсудной составляющей — само собой разумеется, что делать это можно только с теми, кто достиг совершеннолетнего возраста и с кем у вас уже имеется если не сексуальный контакт, то хотя бы взаимное понимание того, что это желательно и возможно.

Надо отдавать себе отчет и в том, что даже если у вас серьезные отношения с кем-то, есть довольно большая вероятность (более 20%, по данным, полученным Институтом имени Кинси при Университете штата Индиана) того, что ваш секстинг может «утечь» в сеть или попасть не тому, кому предназначался.

Именно так и случилось недавно с главой американского интернет-гиганта Amazon Джеффом Безосом, отославшим своей возлюбленной амурную текстовочку.

Над словесным экстазом одного из самых богатых людей Америки стали потешаться все кому не лень, от крупных газет до соцсетей, особенно над первой фразой послания, «I love you, alive girl». Я лично в ней не вижу ничего особенного.

Но вот New York Post не преминула отметить, что, будучи владельцем Washington Post и имея в распоряжении целый журналистский штат, он не сумел выдумать ничего лучше, чем «люблю тебя, живая девочка».

Один пользователь в «Твиттере» поёрничал на предмет того, что «женщины обожают получить текст сексуального содержания, заставляющий их задуматься: а не некрофил ли их возлюбленный?»

Такое впечатление, саркастически заметил другой пользователь «Твиттера», что Безос просто попросил голосового помощника Amazon Alexa послать его возлюбленной что-нибудь пикантное.

Проблема с эротическими смсками, помимо общего неудобства (а иногда и разбитых семей), еще и в том, что если любые другие цитаты, вырванные из контекста, порой совершенно теряют смысл или приобретают новый, зачастую противоположный тому, который изначально задумывался пишущим, то послания эротического характера трудно интерпретировать двояко, даже если они полны двусмысленностей. Я бы даже сказала, особенно если они полны двусмысленностей.

Автор фото, Getty Images

Вся сила в слове?

Сейчас время такое, что пишут все, и это можно понять.

Текст гораздо проще, чем звонок, и от «купи хлеба» до «я без ума от вчерашней ночи» один клик, а получить подтверждение того, что ваши интимные утехи удались, хочет каждый, даже самый искушенный любовник или возлюбленная.

История с одним из самых влиятельных людей Америки показывает, что все мы равны перед силой слов (или их бессилием). К тому же неуклюжие реплики на эротическую тему всегда вызывают больше веселья, чем любые другие.

В англоязычном интернете даже есть сайты, где желающие могут анонимно выложить тексты, полученные, скажем так, «наутро после» — чтобы поделиться причудами чужой «куртуазности».

Веб-портал, который так и называется — «Тексты прошлой ночи» (Texts from Last Night), публикует подобные «шедевры», обозначая приславшего только телефонным кодом его или ее местности.

Есть уже в Бруклине и арт-фестиваль, посвященный наихудшим эротическим секс-посланиям, а в Британии существует антипремия за самое нелепое описание постельной сцены в литературе — конкурс проводит журнал Literary Review, и в списке финалистов за прошлый год оказался такой признанный романист, как Харуки Мураками.

Потому что одно дело, что вы там прошепчете в пылу страсти — вылетело и не поймаешь, как пелось в одной песне, но совсем другое — черным по белому вбить эти слова в экран телефона.

И если даже именитым писателям порой изменяет вкус, то что уж говорить о всех остальных; далеко не все из нас маркизы де сады, захер-мазохи, сафо или эрики йонг.

Автор фото, Getty Images

Великий, могучий, но не эротичный?

Нам же с вами, уважаемые читатели, приходится еще труднее, учитывая, что русский язык, как бы его ни хвалил Тургенев, все же проигрывает тому же английскому в том, что касается расхожей любовной лексики.

Так исторически сложилось (к чему приложила руку и царская цензура, и особенности православной веры). Вы, кстати, никогда не задумывались, почему в лирических стихах русских поэтов порой так много отточий? Секс-то, конечно, в стране был, но описания его практически не было.

Так что же делать, чтобы не ударить пером в грязь? И вообще, надо ли заниматься секстингом?

Секстинг — это прекрасная прелюдия, разогрев, считает специалист по вопросам общественного здравоохранения и основательница образовательного портала Passion by Kait Кейт Скализи.

«Это приятный, заигрывающий способ сохранять связь со своим партнером. Это настраивает наш мозг на мысли о сексе в течение дня и добавляет немножко авантюры, что, в свою очередь, помогает воссоздать то чувство любви, которое обычно бывает в начальной стадии романтических отношений», — разъяснила Скализи в интервью изданию Cut.

Что же касается рассылки своего эротического селфи или отдельных частей тела, которые вам кажутся в себе наиболее сексуальными, то, согласно проведенному в 2014 году исследованию крупного сайта знакомств Match.com, женщины, например, не любят получать сексуальные фото мужчин; это для них чаще всего является отрицательным сигналом.

Что и понятно: женщины любят не глазами, а ушами, а это означает слова, слова, слова…

Где их только взять?

Не ударить пером в грязь

Можно, конечно, поучиться у классиков.

Например, древнеримский поэт Овидий лирически оплодотворил своей «Наукой любви» и «Любовными элегиями» не только многих любовников, но и европейских поэтов.

Не торопитесь кривиться, потому что за последние две тысячи лет ничего не изменилось в том, что касается чувств и их описаний. Ведь именно он сказал, что «нежным и грубым словам — равное место в любви«.

А вот как Овидий описывал свою тоску по возлюбленной: «Я не пойму, отчего и постель мне кажется жесткой, И одеяло мое на пол с кровати скользит?И почему во всю долгую ночь я сном не забылся?»

Есть что почерпнуть и в Библии, в Песни песней: «Да лобзает он меня лобзанием уст своих! Ибо ласки твои лучше вина».

Португальская монахиня Мариана Алькофорадо вошла в историю литературы отнюдь не своими молитвами, а письмами к своему возлюбленному, маркизу де Шамилли.

Правда, есть новые версии о том, что знаменитые «Письма португальской монахини» написаны не Марианой в ХVII веке, а являются литературной мистификацией позднего времени, но сути дела это не меняет — этот текст остается прекрасным образчиком любовного прозаического слога.

«Сможешь ли ты когда-нибудь смириться с любовью холодней, чем моя? Ты всегда найдешь кого-то красивее (хоть ты и сказал мне однажды, что я очень красива), но ты никогда не будешь так любим, а все остальное — просто вздор!» — писала Мариана маркизу.

Есть еще один литературный источник, который тоже, как и секстинг Безоса, не предназначался для широкого пользования — это письма любимца женщин и знатока человеческих душ Антона Павловича Чехова, вошедшие в полное собрание сочинений.

Вот что он писал в 4 часа утра 28 июня 1892 года Лике Мизиновой, с которой его в то время связывали более чем просто дружеские отношения: «Хамски почтительно целую Вашу коробочку с пудрой и завидую Вашим старым сапогам, которые каждый день видят Вас».

Годами позже Антон Палыч заканчивает письмо своей супруге, актрисе Ольге Книппер, следующим образом: «Можно тебя перевернуть вверх ногами, потом встряхнуть, потом обнять и укусить за ушко? Можно, дусик? Пиши, а то назову мерзавкой. Твой А.» (письмо от 23 марта 1903 г., Ялта)

Все это, скажете вы, по теперешним меркам высокий слог, и не проще ли просто послать смайлик банана?

Может быть, это и так, но высоким трудно обидеть, а это в столь деликатной сфере, как интимная, наиважнейшее соображение.

Автор фото, Getty Images

Краткий курс по секстингу

(На базе советов Кейт Скализи, коуча Тайоми Морган и сексолога Эмили Морс)

1. Правильно выбранное время — один из залогов успеха

Хорошо бы уточнить, чем адресат вашего секстинга занимается в данную минуту — чтобы вы были на одной волне, а не оказалось так, что вы уже разделись до трусов, а он или она в актовом зале проводят презентацию на Powerpoint.

2. Спешите медленно

С секстингом все так же, как и в реале: торопиться не надо.

Сексолог Эмили Морс советует во всем, что касается секса — и секстинга тоже — действовать в пять раз медленнее, чем хочется.

Эксперты предлагают зачином взять что-нибудь из недавно пережитого совместного опыта, к примеру: «Не идет из головы наша вчерашняя/позавчерашняя/прошлогодняя…»

3. Не удаляйтесь слишком далеко за горизонт своей комфортной зоны

В секстинге вы можете раскрепоститься и попробовать себя немного в новой роли. Например, если вы своя в доску девчонка, вам может захотеться примерить образ роковой женщины или что-нибудь еще круче.

Однако, как бы ни был заманчив темный лесок будоражащих воображение образов, не заходите слишком далеко, чтобы не оказаться в эротическом буреломе, из которого вам потом неловко будет выбираться.

Если уж вам так приспичит послать свое эротическое фото, не забывайте, что степеней раздетости бывает много, и не обязательно демонстрировать все свои красоты сразу.

Эксперты советуют предварительно предупредить получателя чем-то вроде расхожего тега NSFW (Not Safe For Work) — «не для рабочей обстановки». И храните свои «гранд-ню» на телефоне в отдельной папке, а еще лучше — залоченными отдельным пин-кодом.

5. Эмодзи в помощь!

Эксперты-сексологи настоятельно советуют пользоваться этим, доступным всем, графическим языком. Надо только знать, как расшифровывать эти символы, но это отнюдь не клинопись, так что тут все просто.

Уже упомянутые нами баклажан с бананом в свободное от своего прямого обозначения время чаще всего в частной переписке призваны намекать на мужской сексуальный орган, а смайлик кошечки — на женский.

Эмодзи высунутого языка означает «сгораю от желания», хотя некоторые эксперты указывают, что это же самое чувство можно изобразить с помощью смайла улыбающегося демона или же японского огра Намахагэ с оскаленной улыбкой и обалдевшим взглядом.

В любом случае, тут вам никто не мешает расширить существующую интерпретацию и даже пробудить в себе художника.

6. Черпайте вдохновение в собственной страсти и фантазиях

Итак, диалог пошёл. Чтобы он не иссяк на втором банане, похвалите своего партнера/партнершу за пережитый совместный любовный опыт. Вы можете расширить горизонты и запустить пробный шар, спросив о сексуальных фантазиях своей пассии или описав одну из своих.

Тут мы снова упираемся в слова. Вы можете создать собственные неологизмы, понятные вам двоим, или удариться в экзотику и позаимствовать лексику у древнеиндийского эпоса или из греческой античности.

Главное, не слишком ударяться в технические детали: вы же все-таки не шкаф из ИКЕА собираете, а пытаетесь уложить свою пассию на ложе любви.

Цитаты к направлению «Время перемен» для итогового сочинения 2020-2021 / Блог :: Бингоскул

Список цитат и высказываний, которые пригодятся при написании итогового сочинения 2020-2021 года по направлению «Время перемен».

Пусть будет хуже, лишь бы перемены.

(Пословица)

Жить по-новому очень трудно. Жить прошедшим еще трудней.

(М.А. Булгаков)

Если вы заметили, что вы на стороне большинства — это верный признак того, что пора меняться.

(М. Твен)

Изменение порождает изменения.

(Ч. Диккенс)

Изменяя природу, человек сам изменяется.

(Э. Фромм)

Перевороты и изменения, на которые по старому масштабу требовались бы века, теперь совершаются в десятилетия, даже в годы. История стала торопливой, — гораздо более торопливой, чем наша мысль.

(Л. Троцкий)

Все хотят, чтобы что-нибудь произошло, и все боятся, как бы чего-нибудь не случилось.

(Б. Окуджава)

Все люди, посланные нам — это наше отражение. И посланы они для того, чтобы мы, смотря на этих людей, исправляли свои ошибки, и когда мы их исправляем, эти люди либо тоже меняются, либо уходят из нашей жизни.

(Б. Пастернак)

Чтобы серьёзно изменить свою жизнь, необходимо испытать либо вдохновение, либо отчаяние.

(Э. Роббинс)

Всякий раз мы смотрим на вещи не только с другой стороны, но и другими глазами – поэтому и считаем, что они переменились.

(Б. Паскаль)

Мир нужно изменять, иначе он неконтролируемым образом начнет изменять нас самих.

(С. Лем)

Так уж устроена жизнь, что мы счастливы лишь предвкушением перемен; сами же перемены для нас ничего не значат; они только что произошли, а мы уже жаждем новых.

(С. Джонсон)

Перемены – это неизменность в меняющихся обстоятельствах.

(С. Батлер)

В мире нет ничего постоянного, кроме непостоянства.

(Д. Свифт)

Все должно измениться, чтобы все осталось по старому.

(Джузеппе Томази ди Лампедуза)

Чем больше все меняется, тем больше все остается по старому.

(А. Карр)

Всякая перемена, даже перемена к лучшему, всегда сопряжена с неудобствами.

(Р. Хукер)

Чем старше становится человек, тем больше он противится переменам, особенно переменам к лучшему.

(Д. Стейнбек)

Человек всегда остается самим собой. Потому что все время меняется.

(В. Гжегорчик)

Нет ничего более постоянного, чем перемены. Людвиг Берне Ничего нельзя изменить в этом неизменно меняющемся мире.

(А. Давидович)

Мы должны стать частью перемен, которые мы хотим видеть в мире.

(Махатма Ганди)

Я хотел изменить мир, но понял: единственное, что точно могу изменить, — я сам.

(О. Хаксли)

Не сомневайтесь — группа мыслящих и убежденных людей может изменить мир. На самом деле только так и бывает.

(М. Мид)

Наша личность, строящаяся в каждый момент при помощи накопленного опыта, непрерывно меняется.

(А. Бергсон)

Человечество изменится только в том случае, если оно захочет измениться.

(А. Бергсон)

Мы любим перемены, но лишь тогда, когда они происходят под нашим контролем — и то, честно говоря, лишь в том случае, если они не затрагивают наших интересов.

(А. Нортон)

Времена меняются, и только дураки не желают изменяться вместе с ними.

(А. Нортон)

Изменяться, сохраняясь, или продолжаться, меняясь, — вот что поистине составляет нормальную жизнь человека, и, следовательно, прогресс.

(П. Леру)

Глупец – это тот, кто никогда не меняется.

(О.М. Бартелеми)

Ужасно, что нет ничего прочного в жизни: всё течёт, меняет форму, не остановишь мгновения, не удержишь той полоски жизни, когда существование твоё становится терпимым и у тебя хватает сил сносить его.

(Ф. Мориак)

Вещи не улучшаются, но мы делаемся лучше, изменяя их.

(С. Вивекананда)

Жизнь надо мешать чаще, чтобы она не закисала.

(М. Горький)

Стремясь воплотить свои идеи, ты начинаешь задумываться, и это меняет твою жизнь. А меняя свою жизнь, ты меняешь мир.

(В. Вествуд)

Мы наслаждаемся красотой бабочки, но редко понимаем все те изменения, через которые она прошла для достижения этой красоты.

(М. Энджелоу)

Подверженность изменениям — удел всего живого.

(Н. Буало)

Любые перемены несут с собой новые возможности.

(Д. Уэлч)

Меняйтесь раньше, чем вас заставят это сделать.

(Д. Уэлч)

Самые несчастные люди — это те, которые больше всего боятся перемен.

(М.М.Лафлин)

Вместе с ходом времени меняется значение вещей.

(Т.Л. Кар)

Вместо того чтобы менять себя, человек меняет свою внешность.

(М. Литвак)

Главную опасность в этой жизни представляют люди, которые желают изменить всё — или не изменять ничего.

(Н. Астор)

Перемены — основной закон вселенной.

(Айн Рэнд, «Источник»)

Никогда не отчаивайтесь. Иногда всё складывается так плохо, хоть вешайся, а — глядь — завтра жизнь круто переменилась.

(Александр Куприн, «Яма»)

Любой может изменить свое будущее, если захочет.

(Джон Р.Р. Толкиен, «Властелин Колец»)

Все великие перемены в жизни одного человека, а также и всего человечества, начинаются и совершаются в мысли. Для того, чтобы могла произойти перемена чувств и поступков, должна произойти прежде всего перемена мысли.

(Л.Н. Толстой)

Для того, чтобы из дурной жизни сделалась хорошая, надо прежде всего постараться понять, отчего жизнь стала дурная и что надо сделать, чтобы она стала хорошей.

(Л.Н. Толстой)

Каждый мечтает изменить мир, но никто не ставит целью изменить самого себя.

(Л.Н. Толстой)

Великие перевороты не совершаются в один день.

(Э.Л. Войнич, «Овод»)

Для перемен требуется смелость.

(Луиджи Баллерини «Синьорина Корица»)

…всякое изменение должно иметь причину.

(И. Кант «Критика практического разума»)

Смотри также:

Как писать итоговое сочинение?

План (структура)

Алгоритм написания

Клише для итогового сочинения

Критерии оценивания от ФИПИ

107 Цитаты об изменениях, которые помогут вам пережить все

Произойдет изменение. Единственное, что обещано в жизни, — это перемены … и смерть и налоги, если вы спросите Бена Франклина. Изменения могут быть великими делами. Он продвинул Барака Обаму на самый высокий пост в стране, и он также может купить вам газировку в комнате отдыха. Эти цитаты об изменениях помогут вам принять перемены, увидеть красоту «нового» и сохранять позитивный настрой, когда перемены причиняют боль.

1. Ганди приносит его домой.

«Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в мире». — Махатма Ганди

Эта цитата об изменении — одна из самых известных цитат в истории. Это не делает его менее важным для нашего списка. На этом мы заканчиваем, потому что это вызов сегодня и на каждый день. Что вы сделаете сегодня, чтобы стать тем изменением, которое вы хотите увидеть в этом мире?

2. Бенджамин Дизраэли о Вечной силе.

«Изменение неизбежно. Изменения постоянны.”- Бенджамин Дизраэли

Еще один мировой лидер, ценивший перемены, г-н Дизраэли знал, что от перемен никуда не деться. Вместо этого вы должны научиться приспосабливаться к приближающимся к вам изменениям. Никогда не знаешь, что вселенная отправит тебе в путь, так что лучше не упускать из виду удары.

3. Майя Анджелоу нужно изменить свое отношение.

«Если вам что-то не нравится, поменяйте. Если вы не можете это изменить, измените свое отношение.»- Майя Анжелу

Кто поймет перемены больше, чем Майя Анжелу? Женщина написала книгу о переменах. Буквально. Читая ее автобиографические сочинения, возникает ощущение, что она никогда не знала однообразия. Ее жизнь постоянно переворачивалась, с ног на голову и снова. У нее было такое сильное присутствие, потому что она была так податлива к приливам и отливам жизни.

4. Джордж Бернард Шоу о прогрессе.

«Прогресс невозможен без изменений, и те, кто не может изменить свое мнение, не могут ничего изменить.”- Джордж Бернард Шоу

Самым важным аспектом изменений является то, что они начинаются внутри. Если мы сосредоточимся только на внешних изменениях, мы всегда будем разочарованы, сбиты с толку и даже потеряны. Если мы позволим этим внешним изменениям дать возможность, мы сможем вырасти через них и стать еще сильнее. Не бойтесь меняться.

5. Президент Обама: перемены, которых мы добиваемся.

«Изменения не произойдут, если мы будем ждать кого-то другого или в другое время.Мы те, кого ждали. Мы то изменение, к которому стремимся ». — Барак Обама

Если дела идут не так, как надо, вините только себя. Вы должны быть тем, кто внесет необходимые изменения. Скорее всего, все вокруг вас находится в постоянном движении. Возможно, вы зашли в тупик в личной или профессиональной жизни. Вы должны быть тем, кто сделает первые шаги и приветствует перемены.

6. JFK о пропавших без вести.

«Изменения — закон жизни.А те, кто смотрит только в прошлое или настоящее, наверняка упустят будущее ». — Джон Ф. Кеннеди

Не зацикливайтесь на том, что происходит прямо сейчас. Не беспокойтесь о том, что уже произошло. Вместо этого сосредоточьтесь на том, как вы можете вносить коррективы, расти и вносить изменения, необходимые, чтобы быть впереди всех. Если бы не перемены со временем, Джон Кеннеди никогда бы не реализовал планы и в конечном итоге отправил человека на Луну.

7. В чем разница, Ирэн Питер?

«То, что все по-другому, не означает, что что-то изменилось.- Ирэн Питер

Иногда перемены обманчивы. Мы думаем, что все идет к положительному результату для нас. Тем не менее, мы попадаем в те же затруднения, что и раньше. В конечном итоге тот факт, что наши обстоятельства другие, не означает, что мы изменились или выросли каким-либо реальным или измеримым образом.

8. Алан Уоттс делает решительный шаг.

«Единственный способ понять смысл перемен — это окунуться в них, двигаться вместе с ними и присоединиться к танцу.»- Алан Уоттс

Обычно мы сидим, прислонившись спиной к стене, как этот неловкий танец в 8-м классе. Вы смотрите на людей, с которыми хотите танцевать, если бы вы могли танцевать. Вы сидите и ждете, надеясь, что они заговорят с вами, но не попросят вас танцевать. Вместо этого мы должны сразу погрузиться в изменение и использовать его как возможность с гордостью взяться за дело.

9. Виктор Э. Франкл об изменении самих себя.

«Когда мы больше не в состоянии изменить ситуацию — перед нами стоит задача изменить себя.”- Виктор Э. Франкл

Мы мало контролируем обстоятельства вокруг нас. Мы ограничены поиском новой работы, прекращением отношений, зацикливанием на чем-то или кем-то, кого мы потеряли, или какой-либо другой конфискацией. Вместо этого мы должны смотреть на то, что мы действительно контролируем. Мы должны идти внутрь себя и подходить к изменениям как к возможности личностного роста.

10. Дениз МакКлаггэдж грешна.

«Изменение — единственная константа. Удерживаться — единственный грех.”- Дениз МакКлаггэдж

Изменения постоянны. Это первый урок из многих цитат об изменениях. Следующий урок не менее важен: не медлите. Вы сражаетесь со вселенной, чтобы удержать то, что должно измениться. Будь то отношения или образ жизни, вам нужно научиться отпускать.

11. Герклит на неизменном.

«Нет ничего постоянного, кроме изменений». — Гераклит

Эту фразу можно перевести несколькими способами.Одна интерпретация говорит что-то вроде: «Изменения неизменны». Мы постоянно боимся перемен, но это единственное, что продолжается. В самом простом смысле слова все постоянно меняется. С того момента, как мы начинаем жизнь, начинается процесс умирания.

12. Гейл Шихи о росте.

«Если мы не изменимся, мы не будем расти. Если мы не растем, мы на самом деле не живем ». — Гейл Шихи

Жизнь — это рост.В буквальном смысле, если мы никогда не вырастем, мы будем иметь 9 фунтов 20 дюймов в длину за всю нашу жизнь. Кроме того, если бы мы придерживались тех же принципов, которые развиваем в молодости, мы все стремимся стать ниндзя, водителями гоночных автомобилей и профессиональными спортсменами. Страна никогда не будет функционировать.

13. Хью Пратер на пути к жизни.

«Когда мне кажется, что я научился жить, жизнь меняется». — Хью Пратер

Как только мы привыкаем к привычному распорядку дня, который делает жизнь комфортной, жизнь бросает нам вызов.Лучшее, что можно сделать с кривым шаром, — это распознать его и сверлить в противоположном поле. Когда жизнь приходит с чем-то новым, примите это новое и сделайте своей новой миссией победить зверя.

14. Илон Маск о предотвращении бедствий.

«Некоторые люди не любят перемены, но вам нужно принять перемены, если альтернатива — катастрофа». — Илон Маск

Иногда нужно что-то менять. Оставаться прежним может быть катастрофой. Никто никогда не делал себе имя, повторяя одно и то же снова и снова.Ну, может, тиран или два. В современном мире этого просто не происходит. Самые успешные люди — это те, кто видит необходимость в изменениях и приспособлениях до того, как стихнет бедствие.

15. Уилл Смит о деньгах, меняющих людей.

«Деньги и успех не меняют людей; они просто усиливают то, что уже есть ». — Уилл Смит

Богат ли вы и знаменитость или просто один из нас, вы — человек того же типа. Если вы знаете, кто вы, наличие большего количества вещей не изменит вас как личность.Одна из важных вещей в изменении заключается в том, что вы меняетесь, чтобы стать лучше, а не для того, чтобы воспользоваться ситуацией или человеком.

16. Леонардо о фиксации.

«Привязанный к звезде не изменяет своего мнения». — Леонардо да Винчи

Если вы движетесь в правильном направлении с потенциалом для большого успеха, вам не нужно меняться. Все эти разговоры об изменениях могли заставить вас поверить в то, что вы должны измениться немедленно, иначе вы отстанете.Дело в том, что, возможно, вы уже на правильном пути. Если вы стремитесь к звездам, возможно, вы уже внесли необходимые изменения.

17. Брюс Бартон прошел.

«Когда ты меняешься, тебе конец». — Брюс Бартон

Все постоянно в движении. То, что вы добились успеха в одной области или вы на правильном пути, не означает, что изменений нет. Несомненно, вы идете прямо к профессиональному успеху.А вы? Разве вы не могли бы что-то изменить внутри себя, чтобы укрепить свою решимость? Если вы этого не сделаете, успех может вскружить вам голову.

18. Клинт Иствуд берет все в свои руки.

«Иногда, если вы хотите увидеть перемены к лучшему, вам нужно взять ситуацию в свои руки». — Клинт Иствуд

Клинт Иствуд превратился из ковбоя в полицейского, а затем в человека за камерой. Он является прекрасным примером того, кто постоянно заставлял себя расти.Он всегда думал, что следующий шаг у него получится лучше, чем последний. Теперь он очень уважаемый режиссер, как писатель, так и режиссер.

19. Энди Уорхол все изменил.

«Они всегда говорят, что время меняет вещи, но на самом деле вы должны сами это изменить». — Энди Уорхол

Как художнику было бы легко просто осесть и обвинить рынок в том, что он не может продать ваши работы. Было бы естественно изменить свой стиль, чтобы немного заработать.Вместо этого Энди Уорхол изобрел новый жанр и создал рынок для этого искусства. Он осуществил перемены, которых он хотел, в мире искусства.

20. Боб Дилан нестабилен.

«Нет ничего более стабильного, чем изменение». — Боб Дилан

Это было сказано по-разному разными людьми. Время и все остальное действительно меняются. Боб Дилан никогда не уклонялся от проблем или подчинялся каким-либо отраслевым стандартам.Вместо этого он изменил мир музыки. Он начал с того, что группа намеревалась стать рок-звездой. В конце концов, благодаря естественному процессу эволюции, он стал легендарным автором песен.

21. Джек Уэлч призывает вас измениться.

«Поменяйте, прежде чем это понадобится». — Джек Уэлч

Происходят изменения. У тебя есть выбор. Вы можете принять это изменение, поскольку эти цитаты об изменениях побуждают вас к этому, или вы можете просто сохранить статус-кво. Если вы выберете последнее, вы будете вынуждены измениться, когда смена парадигмы сделает вас устаревшим.Не отставай; внесите изменения сегодня.

22. Конфуций часто менялся.

«Они должны часто меняться, кто был бы постоянен в счастье или мудрости». — Конфуций

Если вы хотите быть счастливым или быть мудрым, вы должны постоянно меняться. Каждая история успеха вращается вокруг человека, который внес изменения. Будь то эпоха Кремниевой долины, нефтяных магнатов или средневековых королей-воинов, перемены — это то, что имело значение для всех основных игроков на протяжении всей истории.

[час]

23. Карл Юнг о приеме сдачи.

«Мы не можем ничего изменить, пока не примем это. Осуждение не освобождает, оно угнетает ». — Карл Юнг

Самый ценный ученик Фрейда, Юнг гордился тем, что открыл различные части человеческой психики, которые были более «подходящим» объяснением человеческого разума, чем Фрейд мог наблюдать. Он изменил игру, потому что признал, что времена меняются. Грубый язык стадий Фрейда не получил широкого признания.Достижения Юнга сделали Фрейда более привлекательным для мира, сделав их обоими актуальными сегодня.

24. Билли Кристал усердно работает.

«Изменения — это такой тяжелый труд». — Билли Кристал

Никто не скажет вам, что поменять легко. Это непросто ни в каком смысле, но особенно для вашего менталитета и психики. Вы должны бросить вызов самим волокнам своего существа, чтобы убедить себя, что это новое изменение того стоит. Новый шаг, который вы сделаете, изменит вашу жизнь к лучшему.

25. Эллен Глазго меняется и растет.

«Все изменения — это не рост, так как не все движение вперед». — Эллен Глазго

Вы должны быть осторожны. Некоторые изменения, которые происходят с вами, не всегда самые лучшие. Мы можем увлечься моментом и внести некоторые изменения, которые не продвигают нас вперед. Вы должны убедиться, что вносимые вами изменения не отбросят вас назад на несколько месяцев или лет.

26. Стив Джобс о важных вещах.

«Необязательно, чтобы мир изменился, чтобы быть важным». — Стив Джобс

Стив Джобс изменил мир. Нам нравится так думать. На самом деле он не вел нас вперед так, как мы думаем. Конечно, смартфоны есть везде. И они крайне важны для всех нас. Мы могли бы обойтись без них. В некотором смысле технология, которую он представил, немного отбросила нас назад. Но разве вы когда-нибудь сказали бы, что iPhone не важен?

27. Анатоль Франс о меланхолии перемен.

«Все изменения, даже самые желанные, имеют свою меланхолию; потому что то, что мы оставляем после себя, является частью нас самих; мы должны умереть для одной жизни, прежде чем сможем войти в другую ». — Анатоль Франс

Частью признания изменений является влияние, которое они окажут на нас и мир вокруг нас. Стоят ли изменения и рост, которые мы получим, того влияния, которое они окажут на всех остальных? Произведенное нами изменение вряд ли изменит мир, но определенно может изменить наш мир.По крайней мере, это должно изменить наше мировоззрение.

28. Гете о жизни живых.

«Жизнь принадлежит живым, и тот, кто живет, должен быть готов к переменам». — Иоганн Вольфганг фон Гете

Если вы живы и дышите, вы должны быть готовы к переменам. Если вы хотите жить полноценной и полноценной жизнью, вам нужно будет профессионально изменить ее. Только имена в этом списке цитат об изменениях — это группа людей, которые столкнулись с постоянными изменениями в своей жизни: Энди Уорхол, Стив Джобс и Майя Энджелоу выделяются как настоящие любители перемен.

29. Уильям Джеймс яркий.

«Чтобы изменить свою жизнь: начните немедленно. Делай это ярко ». — Уильям Джеймс

Когда вы решите, что жизни нужно немного специй, не берите только ложку. Вкус жизни во всей ее полноте и богатейшем аромате. Побалуйте себя переменами. Станьте тем человеком, которого хотите в одночасье. Не носите только модную рубашку. Купите кожаные штаны и наденьте их. Нижнее белье необязательно, если вы действительно хотите смешать вещи.

30. Тони Роббинс на True Value.

«Чтобы изменения имели реальную ценность, они должны быть длительными и последовательными». — Тони Роббинс

Смена не может длиться неделю. Если вы тренируетесь в течение недели, вы будете в лучшей форме на 3-4 дня. Если вы носите красивую одежду 3 дня подряд, у вас была шикарная неделя. Если вы хотите изменить свою жизнь, вы должны посвятить себя тому, что для этого нужно. Вы должны привнести такое же отношение и менталитет во все аспекты своей жизни.Не просто красить машину, чинить двигатель.

31. Уильям Глассер об изменении отношения.

«Если вы хотите изменить отношение, начните с изменения поведения». — Уильям Глассер

Дисциплина — ключ к долгосрочным изменениям. Вы должны начать изменение отношения через изменение своего поведения. Вам необходимо установить будильник на час раньше. Тогда вам придется вставать с постели на час раньше. Вы должны обратиться к своему боссу с просьбой о повышении; вы должны решить, что не примете «нет» в качестве ответа.

32. Эстер Дайсон о Совершенстве.

«Изменение означает, что то, что было раньше, было несовершенным. Люди хотят, чтобы все было лучше ». — Эстер Дайсон

Каждое изменение должно вести к совершенству. Вещи никогда не будут идеальными, но каждое изменение — это шаг к улучшению. То, что у вас есть сейчас, не идеально. Вы можете начать с небольших изменений, чтобы сделать свой мир немного лучше. Погоня за этим совершенством — вот что может принести счастье.

33. Марк Арелиус о потере.

«Потеря — это не что иное, как изменение, а изменение — это удовольствие Природы». — Марк Арелиус

К сожалению, бывают моменты, когда вы должны терпеть убытки. Это может быть потеря того, что вы когда-то считали работой своей мечты. Это могла быть потеря дорогого человека. Это может быть потеря определенного уровня определенных отношений. Независимо от потери, это просто еще одна перемена. Изменения естественны и необходимы.

34. Джими Хендрикс о том, чтобы собраться с мыслями.

«Чтобы изменить мир, вы должны сначала собраться с мыслями». — Джимми Хендрикс

Джимми Хендрикс взорвал мир. Его стиль игры невозможно повторить. Люди могут попробовать, но никто никогда не попадет в этот конкретный набор сценариев: левша, правша на гитаре, и у них нет возможности учиться, кроме как часами в день отрываться в одиночестве, оставаясь без присмотра. Эволюция музыканта — это совпадение миллиона мельчайших деталей.

35. Харрисон Форд о больших переменах.

«У всех нас происходят большие изменения в нашей жизни, которые являются более или менее вторым шансом». — Харрисон Форд

Никто не знает о реакции больше, чем актер. У каждого актера есть болезненные воспоминания об отказе. Если вы воспользуетесь вторым и третьим шансами, вы добьетесь успеха. Харрисон Форд — пример того, кто теперь может выбирать свои собственные роли и принимать собственные решения относительно работы.

36.Армистед Мопен о прямых пропорциях.

«Мир меняется прямо пропорционально количеству людей, готовых быть честными в своей жизни». — Армистед Мопин

Если вы готовы честно рассказать о своей жизни, вы можете изменить мир или, по крайней мере, внести свой вклад в изменения в мире. Если вы сможете внести несколько незначительных изменений, ваша жизнь может измениться. Реальность такова, что вы вносите свой вклад в глобальные изменения. Просто подумайте обо всех людях по всему миру, которые вносят одни и те же крошечные изменения.

37. Денис Уэйтли о приеме сдачи и отказе от сдачи.

«Измените изменчивое, примите неизменное и удалите себя из неприемлемого». — Денис Уэйтли

Все в вашей жизни может попасть в одну из этих 3 категорий: есть вещи, которые вы можете изменить, вещи, которые вы не можете изменить, которые должны быть приняты, и некоторые вещи, которые просто неприемлемы, которые вам нужно получить. подальше от. Это трудные решения, и нужно много лет и мудрость, чтобы понять, когда пора бросить.

38. Айзек Азимов о сегодняшнем мире.

«Именно перемены, продолжающиеся изменения, неизбежные изменения, являются сегодня доминирующим фактором в обществе. Никакое разумное решение больше не может быть принято без учета не только мира, как он есть, но и мира, каким он будет ». — Айзек Азимов

Когда изменения начнут происходить, вы должны рассмотреть весь мир вокруг вас. Постоянно происходят большие изменения, и вы должны учитывать, как изменения, которые вы вносите или решаете игнорировать, изменят мир в целом.Айзек Азимов изобрел 3 правила робототехники, чтобы помочь писателям-фантастам и начать дебаты, которые все еще бушуют в мире робототехники.

39. Чарльз Кеттеринг ненавидит перемены.

«Мир ненавидит перемены, но это единственное, что привело к прогрессу». — Чарльз Кеттеринг

Изменения и прогресс по большей части едины. Мир в целом не любит перемен. Без этой ненавистной перемены у нас никогда не было бы огня, колеса или хлеба.Честно говоря, где бы мы были без величайшего открытия нашего вида в нарезанном хлебе?

40. Торо о том, что на самом деле меняется.

«Вещи не меняются; мы меняемся.» — Генри Дэвид Торо

Итак, великая Трансцендентальная истина раскрывается почти в середине нашего списка цитат об изменениях. Дело в том, что вещи вокруг нас не меняются. Вместо этого мы меняемся, чтобы лучше понимать то, что нас окружает, или чтобы вещи вокруг нас работали лучше.Итак, какие изменения вы можете сделать, чтобы мир стал лучше?

41. А. К. Бенсону нужно сменить обстановку.

«Очень часто изменение себя требуется больше, чем смена обстановки». — А. К. Бенсон

Мы всегда думаем о смене декораций. Нам нужна неделя на пляже или отдых в горах на выходные. Может, нам просто нужен расслабляющий спа-день. Правда в том, что нам в основном просто нужно копнуть в себе и обнаружить пустоту в себе. В большинстве случаев эта пустота является просто воображаемой частью нашей психики, которую можно исправить, просто изменив мысли.

42. Стивен Хокинг на переходе дороги.

«Я заметил даже людей, которые заявляют, что все предопределено, и что мы ничего не можем сделать, чтобы это изменить, смотрите, прежде чем они переходят дорогу». — Стивен Хокинг

Знаете, даже если люди позволяют судьбе или судьбе или Богу определять каждое их движение, они никогда не выходят на улицу, не проверив машины. Слепая вера — это не то же самое, что вера. Не зацикливайтесь на переменах.Изменения или проблемы часто представляются как сообщение из вселенной, хотя на самом деле это может быть просто сообщение от вас самих.

[hr]

43. Кьеркегор о фактах.

«Взгляните на факты того, что вы есть, потому что это то, что меняет то, что вы есть». — Сорен Кьеркегор

Вы должны быть честны с собой. Когда смотришь на себя, не прячься от своих недостатков. Вместо этого сосредоточьтесь на этих недостатках, зацикливайтесь на них. Заставь их исчезнуть и сделайся сильнее.Если вы можете изменить свое внешнее поведение, чтобы оно соответствовало тому, что у вас есть внутри, вы можете изменить мир понемногу за раз.

44. Виктор Гюго о садоводстве.

«Измените свое мнение, придерживайтесь своих принципов; меняйте листья, сохраняйте корни нетронутыми ». — Виктор Гюго

Вы должны придерживаться своих принципов. Когда на вашем пути появляются перемены, вы должны уступать, но только на пути к совершенствованию. Вы должны придерживаться своих принципов, потому что это дает вам силу.Виктор Гюго сравнивает их с вашими корнями, потому что они заземляют вас. То, что на поверхности, ваши действия и ваше отношение, должно меняться в зависимости от времени года.

45. Карл Роджерс видит любопытный парадокс.

«Любопытный парадокс состоит в том, что когда я принимаю себя таким, какой я есть, тогда я могу измениться». — Карл Роджерс

Вы должны сохранять строгую честность с самим собой. Вы должны всегда знать, кто вы. Без полного принятия себя таким, какой вы есть, без бородавок и всего остального, вы не сможете испытать настоящих изменений или роста.Как только вы примете в себе каждую силу и слабость, вы можете начать работать над тем, чтобы изменить то, что вам не нравится.

46. Уильям Артур Уорд любит солнечный свет.

«Изменение, как солнечный свет, может быть другом или врагом, благословением или проклятием, рассветом или закатом». — Уильям Артур Уорд

Когда перемены озаряют нас, возможно, это не самый удачный момент, но действительно успешные люди заставляют это изменение работать в своих интересах. Мы редко готовы принять перемены, но мы можем использовать их как друга и благословение, а не как врага, с которым мы должны сражаться.

47. Перед Сиднеем Дж. Харрисом стоит дилемма.

«Наша дилемма состоит в том, что мы одновременно ненавидим перемены и любим их; на самом деле мы хотим, чтобы все оставалось прежним, но становилось лучше ». — Сидней Дж. Харрис

Было бы замечательно, если бы все оставалось именно так, как есть. Мы могли бы выполнять ту же самую рутину, к которой мы привыкли, прилагать те же внутренние и внешние усилия и видеть, как ситуация резко улучшается. К сожалению, правда в том, что мы должны измениться, чтобы все стало лучше.

48. Джеймс Левин нетерпелив.

«Многие люди становятся нетерпеливыми из-за темпов перемен». — Джеймс Левин

Когда мы готовы к переменам, мы очень этого хотим. Мы хотим, чтобы все изменилось немедленно. Мы живем в эпоху, когда все доступно в любой момент. Мы живем по своей прихоти. Все начинает меняться не так. Когда что-то начинает меняться, особенно к лучшему, это может оказаться долгим и изнурительным процессом.

49. Конфуций о мудрых и глупых.

«Только самые мудрые и глупые из людей никогда не изменятся». — Конфуций

Если вы уверены, что вы первый, а не второй, не беспокойтесь об изменениях. Вы можете что-то понять. Скорее всего, вы будете глупее, если отказываетесь меняться, особенно если времена требуют смены. Отказ от изменений в некоторых ситуациях может быть разумным поступком, но вы должны быть осторожны.

50. Джордж Форман определяет героя.

«Герой — это тот, кто не меняется». — Джордж Форман

Если вам посчастливилось оказаться правым, то не стоит слишком много менять. Вы можете изменить то, как вы себя ведете или взаимодействуете с другими, но не должны менять свои убеждения или практики. Когда вы все сделаете правильно, вас будут рассматривать как героя, человека, который придерживается своего мнения.

51. Роберт Энтони виноват.

«Когда вы обвиняете других, вы отказываетесь от своей силы измениться.”- Роберт Энтони

Когда вы начнете вносить изменения к лучшему, наступят моменты, когда вам придется объяснять некоторые шаги на этом пути. Никогда не показывайте пальцем на кого-то другого. У вас будет возможность подойти и объяснить не только то, что вы делаете, но и почему вы это делаете. Это дает вам возможность изменить не только себя.

52. Георг К. Лихтенберг делает жизнь лучше.

«Я не могу сказать, улучшится ли ситуация, если мы изменимся; я могу сказать, что они должны измениться, чтобы стать лучше.”- Георг К. Лихтенберг

Вы не можете быть уверены, что внесенные вами изменения улучшат вашу жизнь. Однако, если вы не будете пытаться меняться, совершенствоваться и расти, все останется по-прежнему. Сама основа изменений — это намерение и желание сделать вещи лучше, чем они есть сейчас. Отказ что-либо делать — значит принимать вещи такими, какие они есть.

53. Бертольд Брехт в пути.

«Поскольку все так, как есть, вещи не останутся такими, как есть.”- Бертольд Брехт

Ничто не остается прежним. Вещи будут продолжать меняться вокруг вас. Если вы застряли в вещах такими, какие они есть, вы останетесь на обочине, поскольку мир вокруг вас движется вперед. Сама причина того, что вещи существуют, — это та самая причина, по которой они изменятся. Жизнь, по сути, представляет собой серию изменений.

54. Уэйн Дайер об изменении вещей и изменении вещей.

«Если вы измените свой взгляд на вещи, изменится и то, на что вы смотрите.”- Уэйн Дайер

Когда вы начинаете менять свою точку зрения, те самые вещи вокруг вас, которые кажутся такими стрессовыми, имеют тенденцию выглядеть немного ярче. Внезапно обреченность и мрак, тяжко тяготившие вашу грудь, кажутся просто еще одной каплей в море. Как реклама Corona, измените свою широту.

55. Альфонс Карр о том, чтобы оставаться прежним.

«Чем больше что-то меняется, тем больше остается прежним». — Альфонс Карр

По мере того, как что-то меняется, мы попадаем в ловушку этих незначительных изменений.Мы начинаем замечать, что обстоятельства меняются. Может быть, у нас есть продвижение по службе. Может, мы сменили компании. Может, у нас другие отношения. Основная причина нашего недовольства могла не измениться. Опять же, настоящие изменения происходят внутри.

56. Джош Биллингс знает два вида дураков.

«Есть два типа дураков: те, кто не может изменить свое мнение, и те, кто не хочет». — Джош Биллингс

Постоянной темой в этом списке цитат об изменениях является идея о том, что мнения действительно должны быть гибкими и меняться в соответствии со временем.Оцените свое упрямство и поймите, стоит ли отстаивать то, что вы отстаиваете. Вы ведете хороший бой? Или ты просто ругаешься?

57. Тимоти Лири — молодой олень.

«Вам было ровно столько, сколько вы в последний раз передумали». — Тимоти Лири

Если бы мы измерили свои годы тем, как часто мы меняем время, мы, возможно, почувствуем себя намного моложе. Реальность такова, что быстро меняющийся мир меняет мысли и идеи с угрожающей скоростью.Если вы придерживаетесь традиций, вы скоро останетесь позади. Если вы один из тех немногих, кто может научиться любить перемены, вам от этого будет лучше.

58. Кэтрин Мэнсфилд об изменении нашего отношения, чтобы изменить нашу жизнь.

«Могли бы мы изменить свое отношение, мы должны не только по-другому смотреть на жизнь, но и сама жизнь изменится». — Кэтрин Мэнсфилд

Когда вы сможете определить, какие изменения необходимо внести, вы сможете изменить свое отношение и принять эти изменения.В течение нескольких лет вы можете наблюдать изменения в мире, потому что изменилось ваше восприятие мира, а не сам мир.

59. Гарольд Уилсон еще не умер.

«Отвергающий перемены — архитектор разложения. Единственный человеческий институт, который отвергает прогресс, — это кладбище ». — Гарольд Уилсон

Даже кладбище меняется. Мертвый распад. Они сопротивляются этому распаду, потому что в некотором смысле даже эти безжизненные тела жаждут того времени, когда они были полны жизни и имели возможность расти.Вы пользуетесь возможностью жить или вы просто мертвый груз?

60. У Генри Уодсворта Лонгфелло есть кое-что новое.

«Все должно измениться на что-то новое, на что-то странное». — Генри Уодсворт Лонгфелло

На первый взгляд, эта цитата об изменениях сама по себе немного странная. Почему мы хотим, чтобы что-то стало странным? Лучшее в жизни немного странно. Понаблюдайте за играющими детьми. Они придумывают свои собственные странные правила для игры в метки.Точно так же в природе есть времена года и луны, которые определяют жизненный цикл всего живого. Перемена действительно странная.

61. Дуглас Хортон о пропорциональных изменениях.

«Изменение происходит прямо пропорционально неудовлетворенности, но неудовлетворенность никогда не меняется». — Дуглас Хортон

Так же, как мир изменяется пропорционально счастью, само изменение также происходит прямо пропорционально неудовлетворенности. Если вы достаточно недовольны, вы внесете необходимые изменения.К сожалению, эта неудовлетворенность все еще будет существовать, потому что какой-то другой бедняк унаследует ваш старый источник неудовлетворенности.

62. Фланнери О’Коннор жестоко честна.

«Истина не меняется в зависимости от нашей способности ее переварить». — Фланнери О’Коннор

Когда все начинает работать на вас или против вас, правда открывается. Часть этой правды уродлива. Это нелегко. Вы должны принять эту неизменную истину, нравится вам это или нет.Не каждая константа хороша, и поэтому у нас есть замечательный инструмент изменения.

63. Аристотель о сладкой перемене.

«Сладость во всем». — Аристотель

Чаще всего изменение — это сладкое дело. Изменения могут вызвать новое отношение, новую жизнь. Изменения в большинстве случаев являются признаком того, что прогресс наблюдается как внутри компании, так и за ее пределами. Самое основное, что наблюдали все философы, — это изменения в каком-то отношении.Даже Ньютон сделал наблюдение, которое изменило наш взгляд на мир.

64. Миньон Маклафлин о несчастных людях.

«Самые несчастные люди больше всего боятся перемен». — Миньон Маклафлин

Как ни странно, это когда мы находимся в самый несчастный момент в нашей жизни, когда мы больше всего боимся перемен. Изменения могут усугубить ситуацию. Мы не можем выносить ухудшения ситуации, поэтому нас устраивает уровень страданий, который мы испытываем в тот ужасный момент.Просто помните, что все становится хуже, прежде чем станет лучше … но со временем все станет лучше. Не нужно бояться.

65. Андреа Юнг о трудности успеха.

«Если вы чувствуете, что изменить трудно, вам, вероятно, будет труднее добиться успеха». — Андреа Юнг

Изменения — естественная часть жизни. Это естественный процесс, хотя может и не всегда так. Если вы не научитесь принимать перемены и даже не преуспеете в них, возможно, вы не добьетесь того успеха, на который рассчитываете и на который надеетесь.Это тот успех, которого вы заслуживаете, вам просто нужно много работать, чтобы добиться этого, как внутри, так и снаружи.

66. Вернон Ховард о том, как изменить себя.

«Чтобы изменить то, что вы получаете, вы должны изменить себя». — Вернон Ховард

Вы получаете то, что заслуживаете. Это правило кармы. Если вы чувствуете, что у вас плохая рука, сделайте что-нибудь, чтобы сменить место за столом. Люди в целом — существа привычки. Вы должны изменить эти самые привычки в основе своего существа, чтобы изменить то, что вы зарабатываете в физическом или материальном смысле.

67. Дж. Пол Гетти о быстрых изменениях.

«Во времена быстрых перемен опыт может быть вашим злейшим врагом». — Дж. Пол Гетти

Наш мир движется все более быстрыми темпами. Ускорение культуры только набирает обороты с течением времени. Если вы полагаетесь на то, как вы всегда поступали, чтобы выжить, вы, вероятно, останетесь позади. Не становитесь динозавром в том, как вы поступаете. Вы помните Боба из Vendor Management… никто не хочет быть следующим Бобом.

68. Макиавелли идет впереди.

«Одно изменение всегда оставляет путь для создания других». — Никколо Макиавелли

Если вы начнете с небольшого изменения, следующее изменение будет немного проще. В этом легко убедиться при соблюдении диеты. Если вы откажетесь от газировки, внезапно станет немного легче отказаться от жареной пищи. Избавившись от них, вы сможете легко избавиться от нездоровой пищи в целом. То же самое и с любыми изменениями. Вы должны начать с нескольких маленьких шагов.

69. У Арнольда Беннета были некоторые недостатки.

«Любое изменение, даже изменение к лучшему, всегда сопровождается недостатками и неудобствами». — Арнольд Беннетт

Все, что вам нужно сделать, это вернуться к нашему примеру диеты. Когда вы впервые отказываетесь от кофе или газированных напитков (или любой другой формы кофеина), у вас, кажется, возникают головные боли. Тогда вы устаете в 2 часа дня. Тогда у вас есть отказ от сахара. У вас есть серьезные боли и неудобства. Как и дурная привычка, внутреннее изменение может доставить такой же дискомфорт.

70. Энья о творческих изменениях.

«Как и в любом творчестве, перемены неизбежны». — Enya

Создание — это определение изменения. Вы превращаете пустую страницу во что-то со смыслом. Вы берете холст и превращаете его в искусство. Вы ничего не берете и делаете что-то новое и оригинальное. Когда вы создаете, вы ничего не меняете во что-то, отсутствие в присутствие. В каком-то смысле вы создаете жизнь.

71. Мэй Сартон о сокровищах сада.

«Сад — это рост и изменение, а это означает потери, а также постоянные новые сокровища для компенсации нескольких бедствий». — May Sarton

Ничто не может служить примером перемен лучше, чем сад. Садовые впечатления меняются с каждым новым сезоном. У вас есть потенциал для сокровищ и бедствий круглый год. У вас могут быть паразиты, чтобы отразить их, но вы также можете получить обильный урожай. А лучший урожай из всех приносит цветы.

72. Р. Д. Лэнг видит настоящее.

«Мы живем в исторический момент, когда изменения настолько ускоряются, что мы начинаем видеть настоящее, только когда оно уже исчезает». — Р. Д. Лэнг

Лэнг был экспертом по психическим заболеваниям. Самое неприятное — это увязнуть в бесконечной погоне за жизнью настоящим. Когда все ученые мужи говорят нам, как жить настоящим моментом, мы можем чувствовать стресс от погони за этим никогда неуловимым моментом. Мы должны понимать, что момент уже изменился, и мы должны продолжать меняться таким же образом.

73. Нидо Кубейн о возможностях.

«Изменения приносят возможности». — Нидо Кубейн

Каждое изменение приносит возможность. Это возможность изменить себя внутренне, но также шанс изменить нашу судьбу внешне. Мы должны видеть в этих изменениях возможности, которые они предоставляют, а не потери, с которыми мы сталкиваемся в результате этих изменений. Относитесь к плохому с хорошим, но сосредоточьтесь на хорошем.

74. Томас Карлайл в хорошем настроении.

«Есть хорошие и плохие времена, но наше настроение меняется чаще, чем судьба». — Томас Карлайл

В те хорошие времена не забывайте сохранять позитивный настрой, так как это ненадолго. Если вы можете поддерживать это хорошее настроение даже в плохие времена, тогда вы контролируете себя. Самоконтроль — очень мощное оружие в жизни. Возможно, это один из самых сложных навыков для освоения, но он очень важен для принятия изменений. Мы можем проявлять самообладание только во времена перемен.

75. Уинстон Черчилль не фанатик.

«Фанатик — это тот, кто не может передумать и не меняет тему». — Уинстон Черчилль

Мы все застряли в разговоре с упорным фанатиком. Это парень, который клянется, что Буш был фашистом или Обама родился в Кении. Эти же самые упрямые идеи определяют их подход к жизни. Не попадайтесь в их мир. Они застряли и никогда не могут изменить свое мнение. К сожалению, они никогда не испытают истинного роста.

76. Лорд Байрон изменил свое мнение.

«Мнения должны быть изменены — или как узнать правду?» — Лорд Байрон

Единственный способ прийти к значимой истине — это выслушать различные мнения по вопросу. Большинство проблем в любой стране заключается в том, что большинство политиков согласны в одном: все они хотят заработать как можно больше денег, фактически не внося никаких изменений в систему, которая позволила им достичь вершины.

77.Роберт Энтони призывает вас измениться.

«Когда страдать станет труднее, чем измениться… ты изменишься». — Роберт Энтони

Самое легкое — это изменить, когда это сложно. Когда вы овладеете искусством изменения и приспособления до того, как все станет трудным, ваша жизнь станет лучше. Вы можете воспользоваться возможностью измениться, когда почувствуете необходимость. Фактически, вы можете начать эволюционировать за пределы темпов мира, чтобы стать самой успешной версией себя.

78. Как меняется мир для лорда Теннисона.

«Пусть великий мир вечно крутится по звонким канавам перемен». — Альфред Лорд Теннисон

В отличие от мыльных опер, мир постоянно вращается и меняется каждую секунду. Наше местоположение в галактике постоянно меняется. Сама Земля находится в постоянном потоке изменений. Не борись с естественным ритмом Вселенной. Плывите по течению, и вселенная покажет вам, как измениться.

79.Толстой об изменении мира.

«Каждый думает об изменении мира, но никто не думает об изменении себя». — Лев Толстой

Единственное, что мы действительно можем изменить, — это внутри нас. Мы мечтаем изменить мир, но, как замечают Франкл и Толстой, мы должны начать это изменение внутри. Даже Майкл Джексон сказал начать с человека в зеркале. Вы должны сначала начать изменять себя, прежде чем мы сможем даже подумать о том, чтобы изменение мира стало реальностью.

80.Джон Локк находится в постоянном движении.

«Вещи этого мира находятся в таком постоянном движении, что ничто не остается в одном и том же состоянии надолго». — Джон Локк

Все меняется. Теория относительности в конечном итоге остановилась на объяснении, что все относительно там, где мы это видим, но также относительно где-то еще. Это становится довольно сложно, но в этом суть. Все находится в движении, так что вы никогда не узнаете, где что-то находится.

81. Х. Джексон Браун-младший не получил предупреждения.

«Помните, что большие перемены в жизни редко предупреждают заранее». — Х. Джексон Браун, младший

Когда ты наконец устроишься, тогда жизнь решит все перемешать с тобой. В большинстве случаев мы просто хотим немного поднять голову, чтобы все могло встряхнуться. К сожалению, нет баннера с надписью «А вот и гигантский шаровой шар». Вместо этого мы должны быть всегда готовы.

82.В. Клемент Стоун просто хочет изменить мир.

«Все, что я хочу сделать, это изменить мир». — В. Клемент Стоун

Разве не все этого хотят? Я имею в виду, что все хотят быть героями. Конечно, было бы здорово носить колготки, летать и обладать суперсилами, но большинство из нас согласились бы просто спасти мир каким-нибудь огромным образом. Вы знаете, как покончить с голодом во всем мире или договориться о мире во всем мире. Это слишком много, чтобы просить?

83. Джеймс Г. Фрейзер о моральных изменениях.

«Моральный мир так же мало освобожден, как и мир физический, от закона непрекращающегося изменения, непрерывного потока». — Джеймс Г. Фрейзер

Физические изменения легко увидеть. Труднее увидеть сдвиги в наших умах и сердцах по поводу того, что правильно и что мы делаем правильно. Это изменение происходит постепенно с течением времени, и для некоторых людей изменение носит отрицательный характер. Мы обязаны провести настоящий самоанализ и обнаружить, что стоит изменить и что высечено в камне.

84. Адлай Стивенсон работает полный рабочий день.

«Изменения к лучшему — это постоянная работа». — Адлай Стивенсон

Если мы стремимся к истинным, прочным, значимым изменениям, мы должны взять на себя обязательство стремиться к этим изменениям. Мы не можем надеяться найти быстрые решения или домашние средства, чтобы изменить и исцелить душу. Мы должны внести эти изменения глубоко внутри себя, а затем надеяться, что эти изменения повлияют на все наши действия.

85. Наполеон изменил тактику.

«Каждые десять лет нужно менять тактику, если вы хотите сохранить свое превосходство.- Наполеон Бонапарт

В то время как Наполеон, вероятно, говорил о правлении миром или о каком-то другом превосходном плане, который возник в результате синдрома маленького человека, урок все тот же: мы должны постоянно пересматривать наши планы и тактику во всех аспектах жизни. если мы планируем добиться успеха.

86. Джеймс Рассел Лоуэлл изменил мнение.

«Глупые и мертвые никогда не меняют своего мнения». — Джеймс Рассел Лоуэлл

Только одни и те же две группы по-своему упрямы.Глупые, потому что отрицают необходимость перемен. Они уверены, что их путь правильный. Мертвые, потому что они так долго были глупцами и в конце концов встретили свою кончину. Конечно, некоторые люди просто умирают естественной смертью.

87. Франсуа де ла Рушфуко имеет вкус.

«Вкус может измениться, а наклон — никогда». — Francois de La Rochefoucauld

Вы можете изменить свое мнение, свои вкусы и предпочтения. В глубине души это желание, эта страсть никогда не изменится.Вы такой, какой вы есть в своем сердце и душе. Невозможно изменить самые сокровенные желания своей души. Это то, что вы должны узнать о себе и принять, чтобы добиться успеха.

88. Нэнси Астор об опасностях.

«Главные опасности в этой жизни — это люди, которые хотят изменить все… или ничего». — Нэнси Астор

Давайте не будем слишком сумасшедшими, когда будем меняться. Следуй своему сердцу. В основе вашего существа лежит очень сильный человек.Не бросайте этого человека и не меняйте все. В то же время вы не можете ничего изменить и ожидать, что откроете свое истинное «я».

89. Геродот болен.

«Болезнь поражает людей, когда они подвергаются изменениям». — Геродот

Каждый раз, когда на работе выходит новая политика, каждый чувствует себя немного не в себе. У всех нас внезапно появляется легкий кашель и затор в тот момент, когда все сотрудники пишут в почтовый ящик. Нет ничего хуже, чем насильственные перемены.

90. Джули Уолтерс бросает капли в океан.

«Не знаю, можете ли вы что-то изменить, но это капля в море». — Джули Уолтерс

Все может измениться. Каждая корректировка, каждое желание — всего лишь капля в огромном океане. Океаны — не что иное, как скопление капель. И если вы соберете достаточно капель, вы резко измените температуру, течение и приливы.

91. Versace on Contrast.

«Я стараюсь контрастировать; жизнь сегодня полна контрастов… Мы должны измениться.”- Джанни Версаче

Контраст — это баланс темного и светлого. Вы должны найти тонкий баланс света и тьмы, чтобы изображение получилось идеально сфокусированным. Когда свет идеально гармонирует с насыщенностью цвета, перед вами открывается шедевр.

[hr]

92. Алиса Мейнелл о перемене наших отцов.

«Наши отцы ценили перемены ради их результатов; мы ценим это в действии ». — Алиса Мейнелл

Для предыдущих поколений изменение было только действием, которое было предпринято для получения результатов или правильного решения.Теперь мы рассматриваем изменения как здоровый подход к жизни. Мы приспосабливаемся к себе просто потому, что это правильно, и потому, что это делает нас сильнее и мудрее.

93. Джимми Дин поправляет паруса.

«Я не могу изменить направление ветра, но могу настроить паруса, чтобы всегда добираться до места назначения». — Джимми Дин

Если ветер дует против вас, отрегулируйте паруса, и вы можете использовать то же судно, чтобы добраться туда, куда вы хотите. Это отличная метафора перемен.Если у вас есть подходящие инструменты, вы всегда можете добраться до нужного места, просто сделав несколько незначительных корректировок, если ваше сердце находится в нужном месте.

94. Норман Винсент Пил меняет мир.

«Измените свои мысли, и вы измените свой мир». — Норман Винсент Пил

Ваши мысли являются движущей силой того, как вы интерпретируете мир. Если вы потратите секунду, чтобы позволить своему разуму дышать и вбирать в себя все вокруг вас, вы можете изменить свой взгляд на мир, который, в свою очередь, изменит мир вокруг вас.

95. Робин Уильямс доказывает, что мы можем изменить мир.

«Что бы ни говорили вам люди, слова и идеи могут изменить мир». — Робин Уильямс

Робин Уильямс был любимым юмористом Америки. Он мог рассмешить нас, а временами заставлял плакать. Весь мир оплакивал его безвременную смерть. По правде говоря, Робин Уильямс был скромным комиком. Своими шутками и игрой он изменил образ жизни всех, подарив нам небольшие моменты радости.

96. Карл Роджерс об обучении.

«Единственный образованный человек — это тот, кто научился учиться и меняться». — Карл Роджерс

Обучение — это процесс, который меняется. Вы пишете на том, что Джон Локк называл чистым листом вашего разума. Он считал, что каждый раз, когда вы начинаете изучать и даже применять то, что вы узнали, вы записываете на чистый лист в своем уме. И когда вы написали на этой доске, это стало знанием и сделало вас более просветленным.

97. Стивен Р. Кови о константах жизни.

«В жизни есть три константы: изменение, выбор и принципы». — Стивен Р. Кови

Кови — эксперт по лидерству. Он знает, что единственное в жизни — это эти три категории. У вас есть свои принципы, которые исходят из глубины вас, и вы должны открыть их для себя. Тогда у вас есть выбор. Каждый выбор может вести вас по определенному пути, который дает вам возможность расти и меняться.

98. Уильям Поллард об инновациях.

«Без изменений нет инноваций, творчества или стимулов к совершенствованию. У тех, кто инициирует изменения, будет больше возможностей управлять неизбежными изменениями ». — Уильям Поллард

Изменение — это возможность. Без этих изменений не может быть ничего. Изменения — это творчество, инновации и рост. Из всех этих цитат об изменениях мы узнали, что это должно произойти, чтобы мир двигался вперед.Без изменений мы находимся в застое.

99. Стивен Хокинг умен.

«Интеллект — это способность приспосабливаться к изменениям». — Стивен Хокинг

Стивен Хокинг — один из величайших умов своего поколения. Что ж, может он величайший ум нескольких поколений. Здесь он определяет интеллект как нечто, что мы все должны уметь: адаптироваться и меняться. Если мы сможем овладеть этими способностями, мы сможем стать разумными.

100. Боно — это музыка.

«Музыка может изменить мир, потому что она может изменить людей». — Боно

Боно стремится изменить мир. Каждый проект, в котором он участвует, стремится изменить мир небольшими способами, которые могут привести к огромным изменениям во всем мире. Он стремится к миру и прекращению голода во всем мире. Он работает над достижением тех целей, которые мы все хотели бы видеть на самом деле. Возможно, нам всем стоит создавать всемирно успешные рок-группы.

101. Томас Харди вовремя.

«Время меняет все, кроме чего-то внутри нас, которое всегда удивляется переменам.”- Томас Харди

Время может помочь улучшить ситуацию и изменить ситуацию в целом. Независимо от того, сколько времени проходит, эти глубокие принципы в нашей душе являются ядром той части нас, которая кричит: «Эй, подожди минутку». Этот голосок просто хочет убедиться, что эти изменения приносят позитив в нашу жизнь.

102. Плутарх о внутренних и внешних изменениях.

«То, чего мы достигаем внутри, изменит внешнюю реальность». — Плутарх

Те глубокие изменения, которые происходят в вашей психике, вашей душе, вашем сердце или как бы вы это ни называли, будут вещами, которые могут изменить мир.Проведите инвентаризацию той части себя, которая не меняется. Что вы стоите? Для чего ты живешь?

103. Симона де Бовуар живет сегодня.

«Измени свою жизнь сегодня. Не делайте ставки на будущее, действуйте немедленно, без промедления. «- Симона де Бовуар

Пришло время внести изменения. Не ждите до завтра. Сегодня день для этой работы. В глубине души вы знаете, что нужно изменить. Вы знаете, что глубоко в вашем сердце и душе. Вам не нужно больше ждать, чтобы начать эту тяжелую работу по поиску внутрь себя.

104. Бобби Найт о людях.

«Люди меняются с годами, и это меняет ситуации в лучшую и в худшую сторону». — Бобби Найт

Тренер Бобби Найт знал много людей. С годами он видел, как мальчики становятся мужчинами. Он сыграл важную роль в том, чтобы помочь этим мальчикам стать мужчинами. В некоторых случаях ему удавалось увидеть, как они повзрослели и изменились к лучшему. Иногда у них все шло не так хорошо.

[час]

105. Р. Келли о браке.

«Говорят, брак изменит тебя, но меня не изменил. Влюбленность изменила меня ». — Р. Келли

По сути, любовь — это то, что нас больше всего меняет. Это может заставить нас делать хорошие и плохие поступки. В большинстве случаев это приводит к положительным изменениям в нашей жизни. Эта любовь, которая глубоко внутри, может быть движущей силой для вас, чтобы сделать некоторые позитивные изменения сегодня.

[час]

106. Принц ненавидит Врата.

«Привратники должны измениться.»- Принц

Покойный музыкант был известен своей странностью. Он был сторонником артистизма. То, что многие не знали до его смерти не было, что он очень трудно бороться за права художников с их собственной музыкой. По сей день его музыка недоступна у многих крупных дистрибьюторов цифровой музыки. Он боролся против эксплуатации и работал над изменением отрасли.

[час]

107. Уинстон Черчилль о совершенстве.

«Улучшаться — значит меняться; быть идеальным — значит часто меняться.”- Уинстон Черчилль

Единственный способ расти — это перемены. Уинстон Черчилль был почти идеален. За последнюю тысячу лет или около того никто не был объектом столь сильного поклонения героям, как г-н Черчилль. Неудивительно, что его так уважают. Он постоянно принимал возможность измениться, тем самым сделав себя лучше.

(Вам также может понравиться: 55 мотивационных цитат, которые могут изменить вашу жизнь)

165 цитат об изменениях в вашей жизни и в мире (2021)

Если вы чувствуете себя застрявшим и разочарованным, эти цитаты об изменениях могут быть тем, что вы ищете, чтобы сделать рывок вперед и что-то изменить навсегда.Позвольте этим лучшим цитатам о жизни и изменениях стать тем, что вам нужно, чтобы вдохновить вас изменить себя и свою ситуацию к лучшему.

Мы меняемся по многим причинам, потому что нам нужно меняться, потому что мы хотим измениться, и потому, что это правильный поступок. Что дает нам смелость иметь силу и мужество для реальных и устойчивых перемен?

Чтобы помочь сделать вашу жизнь лучше, ниже представлена наша коллекция вдохновляющих, мудрых и проницательных цитат об изменениях, высказываний об изменениях и пословиц об изменениях, собранных на протяжении многих лет из различных источников.

Не забудьте также ознакомиться с нашей коллекцией вдохновляющих цитат о бабочках, которые помогут вызвать ваши собственные метаморфозы.

Изменение цитат для жизни, любви и искусства отпускания

1. Мир, который мы создали, — это процесс нашего мышления. Его нельзя изменить, не изменив нашего мышления. — Альберт Эйнштейн

2. «Вчера я был умным, поэтому я хотел изменить мир. Сегодня я мудр, поэтому я меняюсь »- Руми

3. «Один день, проведенный с любимым человеком, может все изменить.»- Митч Албом,« Еще один день »

4. «Настоящая жизнь — это когда происходят крошечные изменения» — Лев Толстой

5. Ваш жизненный успех не зависит от вашей способности просто меняться. Он основан на вашей способности меняться быстрее, чем ваши конкуренты, клиенты и бизнес ». Марк Сэнборн

6. «Мы — продукты нашего прошлого, но мы не должны быть его пленниками» — Рик Уоррен, Целеустремленная жизнь: зачем я здесь?

7. «Пусть тот, кто хочет сдвинуть мир, первым сделает шаг сам.»- Сократ (см. Другие вдохновляющие цитаты Сократа )

8. «Но вы так заняты изменением мира. Всего одна улыбка может изменить все мое »- Джек Джонсон

9. «Будущее не остановить

Прошлое не перемотать назад

Единственный способ узнать секрет

… это нажать кнопку воспроизведения ».

— Джей Ашер, Тринадцать причин, почему

Также прочтите эти вдохновляющие цитаты из реальности , направленные на то, чтобы помочь вам прожить свою лучшую жизнь.

Изменить цитаты о жизни

10. Никогда не сомневайтесь, что небольшая группа вдумчивых, преданных делу граждан может изменить мир. В самом деле, это единственное, что когда-либо было ». Маргарет Мид

11. Любое изменение, даже изменение к лучшему, всегда сопровождается недостатками и неудобствами ». Арнольд Беннетт

12. «Жизнь — это череда естественных и спонтанных изменений. Не сопротивляйтесь им; это только порождает печаль. Пусть реальность будет реальностью. Позвольте вещам течь естественно, как им нравится.»- Лао-цзы

13. «Сделать новый шаг, произнести новое слово — вот чего люди боятся больше всего» — Федор Достоевский, Преступление и наказание

14. «Никто не может сказать, что происходит между тем, кем вы были, и тем, кем вы стали. Никто не может нанести на карту эту синюю и одинокую часть ада. Карты смены нет. Вы просто вышли с другой стороны. Или нет », — Стивен Кинг, The Stand

15. Если что-то не нравится, поменяйте. Если вы не можете это изменить, измените свое отношение.- Майя Анжелу
Если вам нравятся эти цитаты, вам понравится наша коллекция цитат, которые помогут вам добиться успеха.

16. «Судьба не случайна; это вопрос выбора. Это не то, чего нужно ждать, это то, чего нужно достичь »- Уильям Дженнингс Брайан

17. «Уязвимость — это родина инноваций, творчества и изменений» — Брене Браун

18. «Конечно, все кончается, — сказал Джулс, — но еще нет». — Дженнифер Иган, визит отряда Goon

19.«Нет ничего более болезненного для человеческого разума, чем великие и внезапные перемены». — Мэри Шелли, Франкенштейн

Цитаты об изменениях в мире

20. Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в мире ». Махатма Ганди

21. Изменения неизбежны. Изменения постоянны ». Бенджамин Дизраэли

22. «Любовь может изменить человека так же, как родители могут изменить ребенка — неловко и часто с большим беспорядком» — Лемони Сникет, Хрен
Если вам нравятся эти цитаты, вам понравится наша коллекция детских цитат, к которым могут относиться молодые родители.

23. Просто потому, что… .. «Мода меняется, но стиль остается.» — Коко Шанель

24. «Если ты сильно любишь, ты сильно пострадаешь. Но оно того стоит », — К.С. Льюис

25. Я одна не могу изменить мир, но я могу бросить камень в воду, чтобы вызвать множество волн ». Мать Тереза

26. «Верьте во что-нибудь, и Вселенная находится на пути к изменению. Потому что вы изменились, поверив. Как только вы изменились, начнутся другие вещи. Разве это не работает? »- Дайан Дуэйн,« Итак, вы хотите стать волшебником »

27.«Отчаяние — это сырье для радикальных перемен. Только те, кто может оставить позади все, во что они когда-либо верили, могут надеяться на побег. »- Уильям С. Берроуз

28. «Если вы хотите изменить отношение, начните с изменения поведения» — Кэтрин Хепберн

29. «Образование — это самое мощное оружие, которое вы можете использовать, чтобы изменить мир» — Нельсон Мандела

Цитаты об изменениях и выборе

30. Столкнувшись с выбором между изменением своего мнения и доказательством того, что в этом нет необходимости, почти каждый занят доказательством.- Джон Кеннет Гэлбрейт

31. Когда вы закончили переодеваться, вы закончили ». Бенджамин Франклин

32. «Перемена не наступит, если мы будем ждать кого-то другого или если мы будем ждать другого времени. Мы те, кого ждали. Мы — то изменение, к которому мы стремимся »- Барак Обама

33. «Я хотел изменить мир. Но я обнаружил, что единственное, в чем можно быть уверенным в том, что изменишься, — это самого себя ». — Олдос Хаксли, Point Counter Point

34. «Все изменилось, люди изменились, и мир катился прямо за окном.»- Николас Спаркс, Послание в бутылке

35. Первый шаг к переменам — осознание. Второй шаг — это принятие. — Натаниэль Бранден

36. «Измените то, как вы смотрите на вещи, и то, на что вы смотрите, изменится». — Уэйн В. Дайер

37. «Прекрасное путешествие сегодня может начаться только тогда, когда мы научимся отпускать вчерашнее». — Стив Мараболи, «Вы без извинений: размышления о жизни и человеческом опыте»

38. «Изменения не только были неизбежны, но обычно приносили свои плоды.»- Николас Спаркс, Последняя песня

39. «Никогда не сомневайтесь, что небольшая группа вдумчивых, преданных делу граждан может изменить мир. На самом деле, это единственное, что когда-либо было », — Маргарет Мид

Цитаты об изменениях в политике и бизнесе

40. Изменение — это закон жизни. А те, кто смотрит только в прошлое или настоящее, наверняка упустят будущее. -Джон Ф. Кеннеди
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию изменяющих жизнь цитат о любви, жизни и смерти.

41. Цена того же самого старого намного выше, чем цена перемен ». Билл Клинтон

42. «Перемена не наступит, если мы будем ждать кого-то другого или если мы будем ждать другого времени. Мы те, кого ждали. Мы — то изменение, к которому мы стремимся »- Барак Обама

43. «Независимо от того, кто вы, что бы вы ни делали, независимо от того, откуда вы пришли, вы всегда можете измениться, стать лучшей версией себя» — Мадонна

44. «Я понял, насколько действительно трудно было видеть, как кто-то, кого ты любишь, меняется прямо на твоих глазах.Это не только страшно, но и нарушает ваш баланс ». — Сара Дессен, Правда о навсегда

45. Измените свои мысли, и вы измените свой мир. –Норман Винсент Пил

46. «Некоторые изменения на поверхности выглядят негативно, но вскоре вы поймете, что в вашей жизни создается пространство для появления чего-то нового». — Экхарт Толле

47. «Гнев, негодование и ревность не изменяют сердца других — они меняют только ваше». — Шеннон Л. Олдер, «300 вопросов, которые нужно задать родителям, пока еще не поздно»

48.«Чтобы изменить свою жизнь:

Начните немедленно.
Делайте это ярко.
Без исключений ».

— Уильям Джеймс

49. «Горе не меняет тебя, Хейзел. Он раскрывает вас ». — Джон Грин, Ошибка в наших звездах (см. Больше Цитата из « Ошибка в наших звездах »)

Цитаты об изменениях и отпускании

50. Людям легче плакать, чем изменяться ». Джеймс Болдуин

51. Мир ненавидит перемены, но это единственное, что привело к прогрессу.- Чарльз Кеттеринг,

52. «Они всегда говорят, что время меняет вещи, но на самом деле вы должны сами это изменить». — Энди Уорхол, Философия Энди Уорхола

53. «Вы не можете изменить то, что вы есть, только то, что вы делаете». — Филип Пуллман, Золотой Компас

54. «Каждая женщина, которая наконец поняла, чего стоит, собрала чемоданы гордости и села на рейс к свободе, который приземлился в долине перемен». — Шеннон Л. Олдер

55. Люди не сопротивляются переменам.Они сопротивляются изменениям ». Питер Сенге

56. «Я один не могу изменить мир, но я могу бросить камень в воду, чтобы вызвать множество ряби». — Мать Тереза
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию вдохновляющих цитат Матери Терезы на доброта, любовь и милосердие.

57. «Если возможность не стучит, постройте дверь» — Милтон Берл

58. «Книги могут быть опасными. Лучшие из них должны быть помечены «Это может изменить вашу жизнь». — Хелен Эксли

59.«Все думают об изменении мира, но никто не думает о том, чтобы изменить себя» — Лев Толстой

Цитаты об изменениях в жизни

60. Поменяйте, прежде чем придется. Джек Уэлч

61. Если вы не любите перемены, вам еще меньше понравится нерелевантность ». Генерал Эрик Шинсеки

62. «Противоречаю ли я себе? Что ж, я противоречу себе; Я большой — я вмещаю множество ». — Уолт Уитмен

63. «Взросление происходит, когда у тебя появляются вещи, на которые ты оглядываешься и желаешь что-то изменить — Клэри Фрэй» — Кассандра Клэр, Город Праха

64.«Единственный способ понять смысл перемен — это окунуться в них, двигаться вместе с ними и присоединиться к танцу» — Алан В. Уоттс

Если вам нравятся эти цитаты, прочтите нашу коллекцию танцевальных цитат, которая поможет вам найти идеальные слова о движении.

65. Вы никогда ничего не измените, борясь с существующей реальностью. Чтобы что-то изменить, создайте новую модель, которая сделает существующую модель устаревшей ». Р. Бакминстер Фуллер

66. «Нас учат, что вы должны винить своего отца, своих сестер, своих братьев, школу, учителей — но никогда не вините себя.Это никогда не твоя вина. Но это всегда твоя вина, потому что если ты хочешь измениться, ты должен измениться ». — Кэтрин Хепберн, Я: Истории моей жизни

67. «Не путайте неправильное принятие решений с судьбой. Признайте свои ошибки. Ничего страшного; мы все их делаем. Учитесь у них, чтобы они могли дать вам силы! »- Стив Мараболи,« Жизнь, правда и свобода »

68. «Изгиб дороги — не конец дороги… Если только вы не успеете сделать поворот». — Хелен Келлер

69.»Вещи меняются. И друзья уходят. Жизнь ни для кого не останавливается », — Стивен Чбоски,« Преимущества быть желтоцветником »,

Изменить цитату об отпуске

70. Тот, кто отвергает перемены, является архитектором разложения. Единственный человеческий институт, который отвергает прогресс, — это кладбище ». Гарольд Уилсон

71. Изменение означает, что то, что было раньше, было несовершенным. Люди хотят, чтобы все было лучше. -Эстер Дайсон

72. «Змея, которая не может сбросить шкуру, должна умереть. А также умы, которым мешают изменить свое мнение; они перестают быть разумом.»- Фридрих Ницше

73. «Изменение, как и исцеление, требует времени» — Вероника Рот, Allegiant

74. «Если вы хотите изменить мир, возьмите перо и пишите». — Мартин Лютер

75. Наша дилемма состоит в том, что мы ненавидим перемены и любим их одновременно; мы действительно хотим, чтобы все оставалось прежним, но становилось лучше. -Сидней Дж. Харрис

76. «Вот как происходят изменения. Один жест. Один человек. Одно мгновение за раз »- Либба Брей, The Sweet Far Thing

77.«Когда люди готовы, они меняются. Они никогда этого не делают раньше, а иногда умирают, не дожидаясь этого. Вы не можете заставить их измениться, если они не хотят, точно так же, как когда они действительно хотят, вы не можете их остановить ». — Энди Уорхол, Энди Уорхол в его собственных словах
Если вам нравятся эти цитаты, Обязательно прочтите нашу коллекцию цитат Энди Уорхола, которые вдохновят вас взглянуть на мир по-другому сегодня.

78. «Я смотрелся в зеркало каждое утро и спрашивал себя:« Если бы сегодня был последний день в моей жизни, хотел бы я сделать то, что я собираюсь сделать сегодня? » И всякий раз, когда слишком много дней подряд получается отрицательный ответ, я понимаю, что мне нужно что-то изменить.”- Стив Джобс
Если вам нравятся эти цитаты, вам понравится наша коллекция зеркальных цитат, которые изменят ваше восприятие.

79. «За сумасшедших. Неудачники. Повстанцы. Возмутители спокойствия. Круглые колышки в квадратные отверстия. Те, кто видит вещи по-другому. Они не любят правил. И они не уважают статус-кво. Вы можете цитировать их, не соглашаться с ними, прославлять или поносить их. Единственное, что вы не можете сделать, это игнорировать их. Потому что они меняют вещи.Они толкают человечество вперед. И хотя некоторые могут посчитать их сумасшедшими, мы видим гения. Потому что люди, которые достаточно безумны, чтобы думать, что могут изменить мир, именно те, кто это делает »- Роб Силтанен

Изменить цитаты о жизни

80. Я не могу сказать, улучшится ли ситуация, если мы изменимся; я могу сказать, что они должны измениться, чтобы стать лучше ». Георг К. Лихтенберг

81. Сопротивление любой ценой — самый бессмысленный акт из всех существующих ». Фридрих Дюрренматт

82.«Я приняла страх как часть жизни — особенно страх перемен… Я пошел вперед, несмотря на стук в сердце, говорящий: поверни назад…» — Эрика Джонг

83. «Вы никогда ничего не измените, борясь с существующей реальностью. Чтобы что-то изменить, создайте новую модель, которая сделает существующую модель устаревшей ». — Р. Бакминстер Фуллер

84. «Мы — то изменение, которого мы ждали» — Барак Обама

85. Менять не нужно. Выживание не является обязательным. У. Эдвардс Деминг
Если вам нравятся эти цитаты, вам понравится наша коллекция цитат о выживании, которая мотивирует вас продолжать идти.

86. «Те, кто не может изменить свое мнение, не могут ничего изменить». — Джордж Бернард Шоу

87. «Я считаю, что лучший способ любить кого-то — это не изменять его, а вместо этого помогать ему раскрыть лучшую версию себя». — Стив Мараболи, «Вы без извинений: размышления о жизни и человеческом опыте»

88. «Вступить на совершенно новый путь трудно, но не труднее, чем оставаться в ситуации, которая не заботит всю женщину» — Майя Анжелу

89.И просто для удовольствия… «Смена неизбежна, кроме как в торговом автомате» — Роберт С. Галлахер

Изменить цитаты о людях

90. Когда люди качают головами, потому что мы живем в беспокойном возрасте, спросите их, как они хотели бы жить в стационарном возрасте и обходиться без изменений ». Джордж Бернард Шоу

91. Если мы не меняемся, мы не растем. Если мы не растем, мы на самом деле не живем ». Гейл Шихи

92. «Настоящее меняет прошлое. Оглядываясь назад, вы не найдете того, что оставили.»- Киран Десаи, Наследование утраты

93. «Время забирает все, хотите вы этого или нет.» — Стивен Кинг, Зеленая миля
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию цитат Стивена Кинга, чтобы вы почувствовали некоторые из его величайших работ.

94. «Улучшаться — значит меняться; быть совершенным — значит часто меняться »- Уинстон С. Черчилль

95. Нет ничего плохого в изменении, если оно идет в правильном направлении ». Уинстон Черчилль

96.«Один ребенок, один учитель, одна книга, одна ручка могут изменить мир» — Малала Юсуфзай

97. «Забудь вчера — он уже забыл тебя. Не парься завтра — ты еще не встречался. Вместо этого откройте свои глаза и свое сердце для поистине драгоценного подарка — сегодня ». — Стив Мараболи,« Жизнь, правда и свобода »

98. «Мы не заперты и не заперты в этих костях. Нет нет. Мы вольны меняться. И любовь меняет нас. И если мы сможем полюбить друг друга, мы сможем открыть небо »- Уолтер Мосли, Blue Light

99.Улучшаться — значит меняться; быть совершенным — значит часто меняться ». Уинстон Черчилль

100. Те, кто не может изменить свое мнение, не могут ничего изменить. ― Джордж Бернард Шоу

Известные цитаты о размене

101. «Бывают времена, когда мир перестраивается, и в такие моменты правильные слова могут изменить мир». — Орсон Скотт Кард, Ender’s Game

102. «Вы действительно можете изменить мир, если будете достаточно внимательны». — Мэриан Райт Эдельман

103.«Если вы не измените свои убеждения, ваша жизнь будет такой навсегда. Это хорошие новости? — Уильям Сомерсет Моэм

104. «Трудно поверить, что то, что кажется таким постоянным, когда-то было таким другим. Изменять. Думаю, это действительно одна вещь, на которую вы можете рассчитывать… »- Эллен Хопкинс, Impulse

105. «Вы не можете начать изменения, если не осмеливаетесь отличаться». — Тоба Бета

106. «… вещи случаются тогда, когда их меньше всего ожидаешь. Вещи, которые могут изменить всю вашу жизнь ». — Лесли Каген

107.«Изменения случаются, когда боль оставаться прежней сильнее, чем боль перемен». — Тони Роббинс

108. «Перемены подобны этому: вы больше не там, где были; вы еще не достигли того, чего добьетесь; ты точно нигде не находишься ». — Лайонел Шрайвер

109. «Рост болезненный. Изменения болезненны. Но нет ничего более болезненного, чем застревать в чужом месте ». — Мэнди Хейл,

110. «Бессмысленно предполагать, что внесение изменений в вид вашего окна даст новую перспективу» — Death Cab для Cutie

Вдохновляющие цитаты об изменениях в жизни

111.«Нет большей силы для перемен, чем люди, вдохновленные на лучшую жизнь». — Стив Мараболи
Если вам нравится этот сборник цитат, то вам понравится наша коллекция коротких вдохновляющих цитат, которые помогут вам оставаться позитивным и оптимистичным.

112. «Изменения происходят очень медленно и очень внезапно». — Дороти Брайант

113. «Если мы не сможем изменить ход событий, по крайней мере, мы сможем быть рядом с полотенцами, которые нужно вытирать». — Питер Дэвид, свекровь

114. «Вы должны быть готовы отказаться от того, кем вы являетесь, чтобы стать тем, кем вы хотите быть.»- Оррин Вудворд

115. «То, чем вы стали, — это цена, которую вы заплатили за то, что раньше хотели». — Миньон Маклафлин,

116. «Измените то, как вы смотрите на вещи, и то, на что вы смотрите, изменится». — Михаил Михалко

117. «Иногда быть верным самому себе означает изменить свое мнение. Я меняется, и вы следите за ним ». — Вера Назарян

118. «Только после того, как вы измените свою личность в соответствии со своим жизненным планом, вы поймете, почему все в прошлом никогда не работало.»- Шеннон Л. Олдер

119. «Чтобы изменить свою жизнь в желаемом направлении, вы должны сильно изменить свое подсознание». — Кевин Мишель

120. «Если вы действительно хотите что-то понять, попробуйте это изменить». — Курт Левин

121. «Иногда что-то нужно изменить, потому что просто нет возможности оставаться прежним». — Джей Крауновер, Jet

Мудрые цитаты об изменениях в жизни

122. «Помните, что ни успех, ни поражение никогда не окончательны.»- Роджер В. Бэбсон

123. «Самые успешные люди — это те, кто хорошо разбирается в плане Б». — Джеймс Йорк

124. «Предпринимательство — это создание изменений, а не только компании». — Марк Цукерберг (см. Еще цитаты Марка Цукерберга )

125. «Чтобы добиться успеха в этом мире, нужно постоянно меняться». — Сэм Уолтон

126. «Инновации — это способность рассматривать изменения как возможность, а не как угрозу.”- Стив Джобс
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию цитат об инновациях, которые вдохновят вас на новые успехи, пробуя новое.

127. «Зрелость — это когда вы перестаете жаловаться и оправдываться и начинаете вносить изменения». — Рой Т. Беннетт

128. «Вместо того, чтобы желать перемен, вы сначала должны быть готовы к изменениям». — Екатерина Пульсифер

129. «Некоторые люди не любят перемены, но вам нужно принять перемены, если альтернатива — катастрофа.»- Илон Маск

130. «Мы либо прогрессируем, либо отступаем. В этой жизни не бывает неподвижности ». — Джеймс Фриман Кларк

131. «Просто для записи, дорогой, не все позитивные изменения поначалу кажутся позитивными». — S.C. Lourie

132. «Рост — единственное свидетельство жизни». — Джон Генри Ньюман

133. «Пришло время, когда риск остаться в зародыше был более болезненным, чем риск зацвести.»- Анаис Нин

134. «Вы меняете мир, оставаясь собой». — Йоко Оно

135. «Пусть ваша улыбка изменит мир, но никогда не позволяйте миру изменить вашу улыбку». — Неизвестно
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию цитат об улыбке, чтобы улыбка оставалась на вашем лице.

136. «Вы не можете изменить то, что происходит вокруг вас, пока не начнете менять то, что происходит внутри вас». — Неизвестно

Цитаты об изменениях для улучшения вашей жизни

137.«Секрет изменений в том, чтобы сосредоточить всю свою энергию не на борьбе со старым, а на создании нового». — Сократ

138. «Существовать — значит меняться, меняться — значит созревать, созревать — значит бесконечно творить себя». — Анри Бергсон

139. «Искусство жизни заключается в постоянном приспособлении к нашему окружению». — Какудзо Окакура

140. «Люди, которые ждут изменений снаружи, прежде чем они совершат изменения внутри, никогда не будут вносить никаких изменений вообще.”- Неизвестно

141. «Твоя жизнь улучшается не случайно, она становится лучше от перемен». — Джим Рон

142. «Выживут не сильнейшие и не самые умные, а те, кто лучше всех справится с переменами». — Чарльз Дарвин

143. «Все изменения, даже самые желанные, имеют свою меланхолию, потому что то, что мы оставляем после себя, является частью нас самих; мы должны умереть для одной жизни, прежде чем сможем войти в другую ». — Анатоль Франс

144.«Единственный способ, которым мы можем измениться, — это научиться». — К. ДжойБелл К.

145. «Когда мы больше не в состоянии изменить ситуацию, перед нами стоит задача изменить себя». — Виктор Франкл

146. «Не просто меняй, трансформируй». — Рой Т. Беннетт

Цитаты об изменениях, которые поднимут ваш разум

147. «Любить перемены, страх оставаться прежним». — Максим Лагасе

148. «Пессимист жалуется на ветер; оптимист ожидает, что это изменится; реалист поправляет паруса.»- Уильям Артур Уорд

149. «Люди хотят быть оседлыми; только в той мере, в какой они неурегулированы, у них есть надежда ». — Ральф Уолдо Эмерсон

150. «Раскройте руки, чтобы измениться, но не отпускайте свои ценности». — Далай-лама

151. «В любой момент у нас есть два варианта: шагнуть вперед в рост или вернуться в безопасность». — Абрахам Маслоу

Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию цитат по технике безопасности о том, как можно обращать внимание.

152. «Они должны часто меняться, кто был бы постоянен в счастье или мудрости». — Конфуций

153. «Если я за что-то выступаю, так это двигаться. Насколько можете, насколько можете. Через океан или просто за реку ». — Энтони Бурден

154. «Изменения — это закон жизни, и те, кто смотрит только в прошлое или настоящее, наверняка упустят будущее». — Джон Ф. Кеннеди

155. «Когда дуют ветры перемен, одни люди строят стены, а другие строят ветряные мельницы.»- Китайская пословица

156. «Измени свое мышление, измени свою жизнь». — Эрнест Холмс

Еще высказывания и цитаты об изменениях

155. «Времена и условия меняются так быстро, что мы должны постоянно сосредоточивать нашу цель на будущем». — Уолт Дисней

156. «Вы не можете никого изменить, но вы можете быть причиной того, что кто-то меняется» — Рой Т. Беннетт

157. «Используйте свои сильные стороны. Если у вас что-то не получается, делайте больше того, что у вас получается.»- Джейсон Лемкин

158. «Действуйте так, как будто то, что вы делаете, имеет значение. Это так »- Уильям Джеймс

159. «Нет ничего постоянного, кроме перемен». — Гераклит

160. «Изменения — это конечный результат всякого истинного обучения» — Лео Бускалья

161. «Делай любой шаг, маленький или большой. А потом еще и повторять день за днем. На это могут уйти месяцы, может быть, годы, но путь к успеху станет ясен »- Аарон Росс

162.«Меняться — это то, что люди делают, когда у них нет выбора» — Холли Блэк

163. «Чтобы быть важным, не обязательно, чтобы мир изменился» — Стив Джобс

164. «Изменения, которых мы больше всего боимся, могут содержать наше спасение» — Барбара Кингсолвер

165. «Ничто не устоит, кроме перемен». — Гераклит

Понравились ли вам эти изменения котировок?

Теперь, когда вы вооружены всевозможными действенными советами и мотивацией к изменениям, идите и добейтесь успеха.

Будьте тем, кем хотите быть, не подвергайте сомнению себя или свои способности и, самое главное, всегда верьте в себя и в то, что вы можете быть тем, кем хотите быть.

Какая из этих цитат понравилась вам больше всего? Какую еще цитату изменения вы бы добавили в список? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже. Кроме того, не забывайте делиться и вдохновлять своих друзей и подписчиков.

25 цитат об управлении изменениями

Часть работающего лидерства — это стремление к постоянному совершенствованию.С этой целью мы считаем полезным обращаться к обширной мудрости других людей из разных профессий и сфер влияния. Цитаты — даже если они короткие и не исследуют сложные темы глубоко — часто в пределах нескольких символов могут полностью изменить нашу точку зрения на серьезную проблему, с которой мы сталкиваемся, или предоставить полезную информацию, которую мы можем применить в наше руководство. Одна важная вещь, с которой люди пытаются справиться в лидерстве, — это перемены, не просто адаптация к ним, а их руководство сверху. Что вы можете сделать — и как убедительно обосновать его важность и заработать поддержку, — когда вам нужно исправить сбившийся с курса корабль, направив все усилия на новое и неизвестное (но часто захватывающее) направление? Чтобы помочь лидерам, отвечающим за изменения, мы собрали 25 цитат об управлении изменениями и поддержке изменений для ваших заинтересованных сторон.Наслаждаться! И поделитесь своими любимыми цитатами об изменениях в комментариях или в твиттере @DougConant.

25 цитат об управлении изменениями

1. Я не могу сказать, улучшится ли ситуация, если мы изменимся; я могу сказать, что они должны измениться, чтобы стать лучше. — Георг К. Лихтенбург

2. Самое сложное — это решение действовать, остальное — просто упорство. Страхи — бумажные тигры. Вы можете делать все, что захотите.- Амелия Эрхарт

3. Самая большая опасность во времена турбулентности — это не турбулентность — это нужно действовать согласно вчерашней логике. — Питер Друкер

4. Мощные и устойчивые изменения требуют постоянного обмена информацией не только на протяжении всего развертывания, но и после того, как основные элементы плана внедрены. Чем больше видов общения используется, тем они эффективнее. — ДеАнн Агирре

5. Мир меняется очень быстро. Большое больше не будет побеждать маленькое. Это будет быстрое обыгрывание медленного. — R upert Murdoch

Руководителям приходится пачкать руки.

6. Если вы не измените направление, вы можете оказаться там, где собираетесь. — Лао-Цзы

7 . Если вы хотите, чтобы то, что вы говорите, было услышано, не торопитесь и скажите это так, чтобы слушатель действительно услышал это. — доктор Майя Анжелу

8 .Если вы не готовы рисковать необычным, вам придется довольствоваться обычным. — Джим Рон

9. Объявление — легкая часть; это заставляет менеджера выглядеть смелым и решительным. Внедрение сложнее, потому что независимо от того, насколько хороши и убедительны данные, всегда будет активное и пассивное сопротивление, рационализация, дебаты и отвлечения, особенно когда изменения требуют новых способов работы или болезненных сокращений. Чтобы справиться с этим, менеджеры должны запачкать руки, побудить свои команды сделать выбор, а иногда и противостоять непокорным коллегам.- Рон Ашкенас и Ризван Хан

10 . Измените свое мнение, придерживайтесь своих принципов; измените листья, сохраните корни нетронутыми. — Виктор Гюго

11 . Мало что может быть важнее во время события перемен, чем общение с лидерами, которые могут нарисовать ясное и внушающее уверенность видение будущего. — Сара Клейтон

12 . Они всегда говорят, что время меняет вещи, но на самом деле вы должны сами это изменить.- Энди Уорхол

13 . Поскольку работа с изменениями становится регулярной деятельностью, руководство становится навыком, который нужно отточить, внутренней способностью к совершенствованию. — Арно Анневиль

Измени свое мнение, придерживайся своих принципов.

14 . Заработать легко. Гораздо сложнее изменить ситуацию. — Том Брокау

15 . Реальность такова, что перемены происходят только тогда, когда вы подаете пример.- Энн Войчицки

16 . Если вам поручено осуществить изменения, вы, вероятно, обладаете знаниями, необходимыми для развития организации, и, возможно, у вас есть план, но знаний недостаточно. Вы должны принести себя к каждому взаимодействию глубоко аутентичным способом. Людей не волнует, сколько вы знаете, пока они не узнают, насколько вы заботитесь. — Дуг Конант

17 . Перемены нельзя навязывать людям. Лучший способ внести изменения — это сделать это вместе с ними.Создайте это вместе с ними. — Лиза Боделл

18 . Не позволяйте тому, что вы не можете сделать, мешает тому, что вы можете делать. — Джон Вуден

19 . Люди должны владеть видением. Для этого им нужно дать возможность. Если и есть одно вложение, то это в людей. — Модеста Лилиан Мбугуни

20 . Видение без действия — это просто сон. Действия без видения просто ускоряют время.Видение с действием может изменить мир. — Джоэл А. Баркер

21 . Вы не можете изменить мир в одиночку — вам понадобится некоторая помощь — и чтобы действительно добраться из отправной точки в пункт назначения, нужны друзья, коллеги, добрая воля незнакомцев и сильный рулевой, чтобы направить их. — Уильям Х. Макрейвен

Вы не можете изменить мир в одиночку.

22 . Изменения — нормальная часть нашей жизни, но для подавляющего большинства людей они доставляют дискомфорт, поскольку заставляют их чувствовать, что они потеряли контроль.Вы помните время, когда вам казалось, что с вами делают что-то, что вы не можете контролировать? Вот как они могут сейчас себя чувствовать. Любыми способами дайте им понять, что вы можете относиться к этому. — Мэри Джо Асмус

23. Помимо правильных поступков, самое важное — это дать людям понять, что вы поступаете правильно. — Джон Д. Рокфеллер

24 . Каждая успешная организация должна перейти от мира, определяемого в первую очередь повторением, к миру, определяемому в первую очередь изменениями.Это самая большая трансформация в структуре совместной работы людей со времен аграрной революции. — Билл Дрейтон

25 . Компании, которые изменяют , могут выжить, но компании, которые изменяют , преуспевают. Изменения приводят к постепенным или мелкомасштабным адаптациям, в то время как трансформация приносит большие улучшения, которые влияют на будущее организации. — Ник Кандито

Другие коллекции цитат

Для получения дополнительных коллекций вдохновляющих цитат о лидерстве ознакомьтесь с нашими 26 цитатами о твердом мышлении для повышения эффективности, нашими 37 цитатами о достижении жизненных и лидерских целей, нашими цитатами, которые вдохновляют на большую приверженность, нашими 52 цитатами о доверии и лидерстве, нашими 26 цитатами для праздничного сезона и наши 38 цитат о храбрости и лидерстве.

( Фото joel herzog на Unsplash )

цитат о переменах для тех времен, когда перемены случаются с вами

Поскольку мы заканчиваем одно десятилетие и начинаем другое, я надеюсь, что у вас есть шанс зарядиться энергией и провести драгоценное время с семьей и друзьями. Это отличное начало нового десятилетия, когда обе ноги твердо стоят на ногах, с энергией и страстью к тому, что вы делаете, и с кристально ясным видением года, который принесет вам изобилие и процветание.Мудрость от других помогает, поэтому я собрал для вас несколько цитат об изменениях.

Это время для размышлений и планирования. Я заметил, что за один короткий год в моей жизни произошли большие перемены. И с каждым годом становится все короче, хотя календарь напоминает мне, что есть еще двенадцать месяцев и 365 дней. Это заставило меня задуматься об изменениях.

Я разговаривал со своим лучшим другом о том, сколько изменений мы пережили в нашей жизни, и как этот год обещает стать еще одним большим годом перемен.Оглядываясь назад, я не мог вспомнить год, в котором не было бы больших изменений. Некоторые хорошие, некоторые не очень.

Мой друг ненавидит меняться. Она посмотрела на меня и сказала: «Я не знаю, как вы это делаете. Кажется, ты так хорошо справляешься с переменами. Хотел бы я научиться делать лучше, когда что-то меняется ». Я улыбнулся и ответил: «Это выбор — думать об изменениях по-другому, чтобы это не сбило вас с толку».

Жизнь бывает! Он постоянно меняется. Иногда изменение сбивает нас с толку или сбивает с толку, и оно всегда помогает нам расти, ЕСЛИ мы прислушиваемся к изменениям и извлекаем уроки из них.

Изменения могут быть полезны
По мере того, как жизнь меняется, вы в другой раз можете черпать вдохновение в мудрости других. Например, когда я просматриваю ленту новостей Facebook и читаю книги, которые мне нравятся, слова людей, за которыми я следую и которых уважаю, вдохновляют меня. Такие люди, как доктор Уэйн Дайер и Луиза Хэй. Руми определенно был умен. И есть много других. И иногда те, которые мне нравятся больше всего, принадлежат моему любимому автору — неизвестному.
Это цитаты об изменениях, которые вдохновят вас на жизненные перемены. Некоторые могут заставить задуматься. Некоторые могут поднять вам настроение. В то время как другие могут вас нервировать. Я хочу, чтобы они стали напоминанием о том, чтобы превратить принятие желаемого за действительное в мотивированные действия.
Если я ничего не узнал об изменениях, я точно знаю, что сидеть на месте — не вариант. Изменение будет сдерживать меня, если я не буду сознательно следовать ему.
Ради удовольствия, я поделился с каждым своими комментариями… моей интерпретацией или просто мыслью.Я хотел бы получить известие от вас — с чем вы полностью согласны? Чего вы категорически против? Есть любимый? Пожалуйста, поделитесь в комментариях ниже.
Общие изменения
«Изменения — единственная константа». ~ Гераклит
Старое, но вкусное; бомба правды!
«Если вы не создадите изменение, оно создаст вас». ~ Автор неизвестен
Если мы позволим, перемены могут взять верх и превратить нас в кого-то, кто нам не нравится.Вмешаться и взять под свой контроль, чтобы произвести правильные изменения для нас, было бы лучшим подходом.
«В жизни есть два основных выбора: принять существующие условия или взять на себя ответственность за их изменение». ~ Денис Уэйтли
Умный парень, это Денис. Когда что-то не работает так, как есть, ничего не остается, кроме как изменить их. В противном случае мы застряли, просто выполняя движения и валяясь в своей застрявшей натуре. Иногда бывает сложно попросить о помощи, когда она нам нужна.Это один из тех случаев, когда легче выбраться из колеи, когда кто-то протягивает руку, чтобы вытащить вас.
Когда мы меняем
«Все меняется, когда мы меняемся». ~ Анри Фредерик Амиэль
По определению, если вещи вокруг нас меняются, и мы принимаем это, то мы тоже должны меняться, верно?
«Каждый новый день — еще один шанс изменить свою жизнь.” ~ Автор неизвестен
Нравится нам это или нет. Готовы мы или нет. Возможность есть, если мы решим ею воспользоваться.
«Если вы сосредоточитесь на результатах, вы никогда не изменитесь. Если вы сосредоточитесь на изменениях, вы добьетесь результатов ». ~ Джек Диксон
Это один из моих любимых. Я понимаю, что это означает: сосредоточьтесь на правильных вещах, и вы будете расти благодаря изменениям, получая результаты.
«Некоторые люди преуспевают в огромных, драматических изменениях.Некоторые люди предпочитают медленный и устойчивый маршрут.
Делай то, что подходит тебе «. ~ Джули Моргенштерн
Это зависит от ситуации. Иногда вам может понадобиться огромный, драматический вид изменения для того, чтобы мотивировать вас, и другие времена, он чувствует себя намного лучше идти медленно и устойчиво, чтобы не получить перегружены.
Растягивайтесь больше, чем можете дотянуться
«Как только мы принимаем наши пределы, мы выходим за их пределы.” ~ Альберт Эйнштейн
Я считаю, что принятие позволяет нам увидеть новые возможности. Мы перестаем бороться, расслабляемся и открываемся переменам.

«Мы не осмеливаемся рискнуть, потому что это сложно. Это потому, что мы не осмеливаемся утверждать, что они трудны ». ~ Сенека
Этот попадает в дом — ваша зона комфорта очень удобна! Иногда я делаю вещи сложнее, чем это необходимо для себя.Когда я ставлю одну ногу перед другой и выхожу за пределы своей зоны комфорта, чаще всего я обнаруживаю, что это не так уж плохо и не так уж и сложно. За выход!
«Много хорошего можно сделать за день, если вы не сделаете этот день завтра». ~ Автор неизвестен
А, да… промедление. Кто не справлялся с этим когда-нибудь в своей жизни? Когда происходят изменения, и мы не уверены, что с ними делать или что с ними делать, мы часто откладываем дела на потом, надеясь, что они исчезнут или станут легче.У меня была докторская степень. в прокрастинации несколько лет назад. К счастью, это одна из вещей, которой я научился управлять, поэтому я могу добиваться цели. Сейчас я обучаю управлению временем и жизнью.
Выбор сдачи
Есть так много других мудрых слов об изменениях, которыми я мог бы поделиться — я оставлю их на другой раз. Написание этого сообщения в блоге действительно помогло мне.
Вы также вдохновлены начать завтра с новой точки зрения и встретиться лицом к лицу с драконами перемен?
Вот еще одна любимая цитата очень мудрой женщины, Хелен Келлер —
«В одиночку мы можем сделать так мало; вместе мы можем так много сделать.”
Это хорошее напоминание о том, что, начиная с завтрашнего дня, мне нужно обратиться к тем, кто может помочь мне убить драконов.
Я верю в сети поддержки, тренеров и партнеров по подотчетности — у вас есть свои? В начале завтрашнего дня подумайте о том, кто может помочь вам сдвинуть горы, проведите мозговой штурм, чтобы найти решения, и отпразднуйте вместе с вами победу над собственными драконами.
Я надеюсь, что эти мудрые слова об изменениях помогут вам мотивировать! Но вносить изменения непросто, поэтому вам может потребоваться помощь.
Думаете о возможностях?
Если вы не живете той жизнью, которую любите, возможно, что-то нужно изменить. Может быть, вы не знаете, что и как. Вы можете даже подумать: «Никто не понимает того, что я переживаю, поэтому помощи нет». Или вы можете подумать: «Я уверен, что кто-то может помочь, но боюсь просить об этом».
Принятие решения о том, чтобы двигаться через жизненные изменения, может быть трудным, и получение некоторых рекомендаций может быть именно тем, что вам нужно.Давайте поболтаем и поговорим о том, как перебросить вас на другую сторону, чтобы вы могли полюбить себя больше и создать жизнь, которая будет вас любить! Запросите чат с Марией .
15 цитат, которые изменят вашу жизнь, если вы решите их применить | Паркер Нэш | The Startup
Истоки этой цитаты немного неясны, но урок из нее все еще актуален.
Ум — невероятный инструмент, но, как и мускулы, его нужно отточить, сформировать и вылепить, иначе он увянет и будет сдерживать вас.
Когда вы успешно тренируете свой ум, он может стать самым большим активом в продвижении вперед по жизни.
Президент Франклин Рузвельт рассказал прекрасную историю о силе позитивного мышления.
В возрасте 39 лет он заболел полиомиелитом — изнурительной болезнью, от которой парализовано все тело. Многие думали, что это подавит его настроение и, вероятно, станет концом его карьеры. Рузвельт думал иначе.
В унылой обстановке своей больничной койки и в окружении меланхолической группы семьи и друзей Рузвельт сделал своей целью проявить светлое и веселое настроение.Было ли это на пользу людям, о которых он заботился, или ради него самого, не имело значения, эффект был заметен.
Притворяясь счастливым и веселым, он начал чувствовать себя лучше. Действуя счастливым, он делал то, что сделал бы счастливый человек. Действуя счастливым, он действительно стал счастливым.
Болезнь могла лишить его возможности пользоваться ногами, но она не лишила его способности думать самостоятельно или выбирать, как он себя чувствовать.
С таким отношением он чудесным образом, хотя и невероятно трудным, выздоровел.С невероятной решимостью он вернулся на общественную арену, несмотря на то, что так и не смог снова использовать свои ноги. Рузвельт храбро преодолел свои страхи перед миллионами людей на публичной арене.
Он смело продвигался вперед и стал одним из сильнейших президентов Соединенных Штатов в два самых тяжелых периода в их истории — Великую депрессию и Вторую мировую войну.
Человек, которому пришлось восстанавливать собственное тело, помог восстановить тело Соединенных Штатов после двух изнурительных ударов.Он никогда бы не смог сделать ничего из этого, если бы не верил в силу каждого и каждого измениться и оправиться от своих худших кошмаров.
Как COVID-19 изменит наши школы в долгосрочной перспективе?
В разгар беспрецедентного кризиса бывает трудно заглянуть дальше, чем на несколько дней в будущее. Как будто мы блуждаем в густом (и смертельном) тумане.
Некоторые комментаторы предсказывают, что это изменит наш образ жизни; один даже предсказывает, что это «изменит нас как вид».«Возможно, но каким образом? Мы непременно запомним это время на всю оставшуюся жизнь. По крайней мере вкратце, мы будем больше ценить мелкие вещи в жизни. Но действительно ли это изменит что-нибудь кардинально в долгосрочной перспективе? Если да, то как?
Люди задавались вопросом после урагана Катрина в Новом Орлеане. Жизнь здесь определяется как «до Катрины» и «после Катрины». Никто в Новом Орлеане не станет утверждать, что город не изменился. Город теперь лучше защищен от улучшенных дамб и других методов управления водными ресурсами.Население меньше (и белее).
Но когда люди говорят, что «вещи никогда не будут прежними», они говорят о чем-то более глубоком, о том, как мы живем — о наших привычках, нормах и образе жизни. Для родителей, учителей и учеников возможно, что некоторые аспекты школьного обучения не вернутся к прежним.
Возможные изменения в школах
Я думал о том, чему мы научились у Катрины и о том, как изменится жизнь, особенно о том, как изменятся школы.После Катрины Новый Орлеан переместился в то, что в конечном итоге стало первым городом в стране с полностью чартерной школой. Нет, я не предсказываю, что мы сделаем что-то подобное из-за коронавируса. Но, как я объясняю в своей будущей книге «Чартерный школьный город», в Новом Орлеане было много могущественных сил, которые сделали школьные реформы реальностью. Некоторые из этих сил сейчас тоже сильны.
С COVID-19 школы стремительно меняют основной способ выполнения своей работы. Некоторые из них превратились в старомодные заочные школы, где в подавляющем большинстве случаев общение происходит по письменной почте.Другие пытались воссоздать школьную обстановку онлайн с помощью цифровых инструментов, таких как Zoom. Другие — промежуточные, направляя студентов к онлайн-программам обучения и практики, а также размещая видео. Большинство людей думают, что просто хотят вернуть все в норму. Это имеет смысл. В конце концов, школы не сделали ничего, чтобы вызвать кризис. Итак, зачем их менять?
Так думали многие после Катрины. Школы не вызывали разрушения, так зачем их менять? Тем не менее, они изменились. Государство взяло под свой контроль почти все городские государственные школы, в конечном итоге передав их деятельность некоммерческим чартерным организациям.Срок пребывания в должности учителя и профсоюзный контракт закончились. Зоны посещаемости, которые распределяют учащихся по школам, которые они посещают, в зависимости от того, где они живут, были упразднены, чтобы семьи имели возможность выбирать любые школы по своему желанию. Лишь горстка городов когда-либо делала что-либо из этого раньше — Новый Орлеан делал все сразу.
Я собираюсь сосредоточиться здесь на части реформ Нового Орлеана «выбор школы», потому что она особенно показательна. После «Катрины» городу пришлось ликвидировать зоны посещаемости и переключиться на выбор школы, потому что вернувшееся население было слишком рассредоточено, чтобы в какой-либо «зоне» было достаточно учеников.Кроме того, семьи переходили из одного временного дома в другой; зоны потребовали бы от учеников постоянно менять школы. Таким образом, переход к выбору школы был отчасти практическим — чтобы справиться с кризисом. Внезапно возникла необходимость в выборе школы.
И угадайте, что случилось? Семьи привыкли, что у них есть выбор. Несмотря на растущую обеспокоенность по поводу расстояния, которое нужно преодолеть детям, чтобы пойти в школу, и округ начинает разрешать соседству быть одним из факторов при распределении учащихся, почти не было разговоров о возвращении к традиционным зонам посещаемости, даже несмотря на то, что шторм и большинство его последствий давно прошли.
Переход к выбору привел к другим изменениям. Например, зона окончания посещаемости означает, что большинство учащихся больше не ходят в те же школы, что и те, кто живет в соседнем квартале. Это означает, кроме того, что ни у детей, ни у родителей в одном и том же районе не возникает таких же общественных связей, как раньше. Кроме того, как утверждают сторонники выбора, выбор позволяет учащимся сопоставить свои потребности с предложениями школы.
Какие уроки мы можем извлечь из этого?
Итак, чему нас учит случай Нового Орлеана и Катрины? Во-первых, кризис заставляет нас адаптироваться . Катрина вынудила измениться, и это изменение привело к выбору школы. В условиях нынешнего кризиса COVID вынуждает родителей быть учителями и заставляет всех — учащихся, родителей и учителей — адаптироваться к инструментам онлайн-обучения.
Во-вторых, люди привыкают к некоторым из этих приспособлений. Катрина сделала выбор школы комфортным в Новом Орлеане. Точно так же, в то время как семьи сейчас испытывают стресс, пытаясь обучить своих детей, они также используют образовательные методы и инструменты, которых они никогда раньше не видели.Они все больше к ним привыкают.
Нельзя сказать, что все онлайн-инструменты очень хороши. Многие нет. Но рассмотрите следующее: предположим, учитель пробует три онлайн-инструмента во время кризиса. Ей нравится инструмент A, не нравится инструмент B, и она безразлична к инструменту C. Это не совсем похоже на рецепт массового преобразования, не так ли? Что ж, на самом деле, если бы кризиса никогда не было, учитель никогда бы не узнал ни об одном из этих инструментов и в любом случае не использовал бы B или C.Ключ в том, что учителя (и, возможно, ученики и родители) теперь хотят больше оценки, и это может изменить их.
В-третьих, наши адаптации имеют косвенные эффекты, которые приводят к другим изменениям. Необходимый переход к выбору школы изменил наши районы совершенно непреднамеренно. В условиях нынешнего кризиса переход на онлайн-инструменты также может иметь косвенные последствия.
Потенциальные долгосрочные сдвиги от COVID-19
Ниже я применяю приведенную выше логику к нескольким областям политики, которые, как я видел, недавно обсуждались в контексте коронавируса.Первые две темы — онлайн-инструменты и полностью онлайн-обучение — приходят на ум в первую очередь. Остальные — это потенциальные долгосрочные сдвиги, которые могут больше попасть в «косвенное» ведро.
Использование онлайн-инструментов? Из приведенных выше аргументов должно быть ясно, что школы будут гораздо шире использовать онлайн-инструменты. У большинства студентов в стране скоро будут ноутбуки и какой-то доступ в Интернет (хотя цифровой разрыв останется серьезной проблемой). Учителям понравятся многие из имеющихся инструментов, и им будет легче использовать их теперь, когда у учащихся есть некоторый опыт работы с ними.Как недавно заметил Дэйв Деминг, онлайн-инструменты могут быть полезным дополнением к личному обучению, а не его заменой, позволяя учителям больше сосредоточиться на привлечении учеников и наставничестве их.
Переход к домашнему обучению и полностью виртуальному обучению? В этом направлении может быть некоторый сдвиг. Семьи привыкнут к онлайн-обучению. Однако у этого подхода есть существенный недостаток, заключающийся в том, что семьям приходится играть роль смотрителей и учителей.Немногие семьи хотят или могут себе это позволить, учитывая их график работы и другие обязанности. Более того, исследования неизменно показывают, что студенты учатся меньше в полностью виртуальной среде. Личное обучение под руководством учителя просто имеет слишком много преимуществ.
Переход к чартерным школам? Ключевой вопрос: какие школы лучше отреагируют на нынешний кризис? Может случиться так, что традиционные государственные школы откликнутся лучше, что означает, что они предоставляют более качественные образовательные услуги детям и их семьям.Это возможно, потому что они рассчитаны на большую емкость. У них есть ИТ-отделы и директора, обеспечивающие специальное обучение, закупки и многое другое. Они получают выгоду от экономии за счет масштаба и опыта. С другой стороны, у чартерных школ меньше правил, которым нужно следовать. При меньшем количестве правительственных правил и более ограниченных профсоюзных договорах чартерные школы могут более оперативно реагировать на кризис.
Еще рано говорить, какой сектор выиграет. В одном из недавних отчетов говорится, что организации по управлению чартерными услугами (ОКУ) перешли на онлайн-обучение более агрессивно, чем традиционные государственные школы, хотя большинство чартерных школ на самом деле не управляются ОКУ.Кроме того, ОКУ часто получают значительные дополнительные средства от благотворителей, что дает им преимущество.
Но если один сектор отреагирует лучше, это будет значимая победа, которую родители, несомненно, заметят. Школы, которые откликаются лучше всего, могут ожидать, что их выберут больше родителей, и больше политической поддержки.
Переход в частные школы? Все вышеперечисленное о чартерных школах применимо и к частным школам, за одним исключением: частные школы, скорее всего, пострадают в финансовом отношении.За исключением небольшой части студентов, обучающихся по ваучерам, семьи должны платить за обучение. Хотя семьи среднего класса, посещающие частные школы, не так сильно пострадают от экономического кризиса, связанного с COVID-19, серьезно пострадают все. В следующем году, вероятно, мы увидим резкий всплеск закрытия частных школ.
Переход к обучению на основе компетенций? Некоторые эксперты в области образования утверждают, что это может стать главным победителем нынешнего кризиса.Однако я думаю, что это маловероятно. Как и в случае с домашним обучением, подходы, основанные на компетенциях, имеют серьезные ограничения. Хотя они позволяют учащимся учиться в своем собственном темпе, подходы, основанные на компетенциях, атомизируют обучение и в значительной степени полагаются на стандартизированные тесты. Учащиеся сообщают о своей компетенции и могут перейти к следующей теме, только пройдя тест. Обучение на основе компетенций является «персонализированным» в том смысле, что обучение адаптируется на основе существующих навыков, но, опять же, в рамках тестов. Некоторые из них лучше, чем другие, но я все же не верю, что в нынешнем кризисе учителя и ученики будут стремиться к подходам, основанным на более компетенциях.Обучение, основанное на компетенциях, слишком сильно страдает от тех же проблем, что и тестирование с высокими ставками в целом, которое вышло из моды.
Да, в краткосрочной перспективе нам потребуется больше подходов, основанных на компетенциях, чтобы определить, какие учащиеся будут переведены в следующий класс с учетом потерянного времени на обучение. Но значительный долгосрочный переход к онлайн-обучению маловероятен.
Смена ролей учеников, родителей и учителей? Переход на некоторые онлайн-инструменты может изменить роль учителей, сделав их больше похожими на тренеров и наставников.Они могут направить студентов на очень хорошие онлайн-лекции, а затем предоставить рекомендации и отзывы, а также наладить связи по темам. Роли учеников и родителей также могут измениться. Теперь, когда у них есть больше возможностей для поиска, они с большей вероятностью попытаются решить учебные задачи самостоятельно. Когда роли меняются, все остальное может измениться вместе с ним, хотя и менее предсказуемым образом.
Еще один косвенный эффект: политика образования
Конечно, главное изменение в школьном обучении, которое произошло после Катрины, заключалось в том, что несколько руководителей решили, что местный школьный округ больше не должен нести ответственность за обучение детей — вот почему моя книга называется «Чартерный школьный город», а не «Традиционный». Городская государственная школа.Но дело было не в силах наверху. Это было о политике.
Я не имею в виду это плохо. Политика — это то, как мы принимаем коллективные решения. Это связано с ценностями и борьбой за власть. В более позднем посте я рассмотрю, как кризис COVID-19 может (или не может) изменить политику в области образования. Может ли это привести к большим изменениям в государственной политике, которые еще не очевидны? Можем ли мы увидеть сокращение государственного и федерального регулирования? Больше гибкости для студентов, выбирающих курсы и инструменты?
Форма реформ Нового Орлеана была неясной до тех пор, пока через несколько месяцев после того, как ураган обрушился на берег.Это также начало текущего кризиса, и мы все еще пробираемся сквозь густой туман. Трудно сказать, как десятки миллионов студентов, три миллиона учителей и тысячи образовательных организаций будут действовать в ближайшие месяцы и годы. Однако полезно начать думать о том, что может произойти, и какие из этих изменений мы должны поощрять.
Когнитивный рефрейминг для управления стрессом
Когда мы сталкиваемся с потенциальными факторами стресса, то, как мы смотрим на то, что мы переживаем, может значительно увеличить наш стресс или минимизировать его.Когнитивный рефрейминг — это проверенный временем метод, рекомендованный психологами, чтобы смотреть на вещи так, чтобы создавать меньше стресса и способствовать большему чувству покоя и контроля. Если вы еще не используете эту стратегию снятия стресса регулярно, возможно, вы захотите ее рассмотреть.
Что такое когнитивный рефрейминг?
Рефрейминг — это способ изменить ваш взгляд на что-либо и, таким образом, изменить ваше восприятие этого. Это может превратить стрессовое событие либо в серьезную травму, либо в проблему, которую нужно смело преодолеть.Или он может изобразить действительно плохой день как умеренно низкую точку в общей прекрасной жизни. Или он может рассматривать негативное событие как учебный опыт.
Рефрейминг — это способ, с помощью которого мы можем изменить наше восприятие факторов стресса и, таким образом, облегчить значительное количество стресса и создать более позитивную жизнь, прежде чем фактически вносить какие-либо изменения в наши обстоятельства.
Как рефрейминг влияет на стресс
Использование техник рефрейминга может фактически изменить вашу физическую реакцию на стресс, потому что реакция вашего тела на стресс вызывается воспринимаемым стрессом , причем чаще, чем реальными событиями.
Если вы чувствуете, что ситуация угрожает вам — физически или психологически, — сработает ваша реакция «бей или беги».
Ваша реакция на стресс может быть вызвана событиями, от раздражающих до пугающих, и может оставаться активированной еще долго после того, как триггерное событие прошло, особенно если вы не практикуете методы релаксации. Техники рефрейминга — это способ минимизировать стрессоры, которые вы ощущаете в своей жизни, тем самым облегчая процесс расслабления.Взаимодействие с другими людьми
Как работает рефрейминг
Использование техник рефрейминга может быть простым и легким, особенно с практикой.
Узнайте о моделях мышления
Первый шаг в переосмыслении — узнать о некоторых из этих негативных стереотипов мышления, которые могут значительно повысить уровень стресса. Посмотрите на эти распространенные когнитивные искажения, чтобы увидеть, какие из них, если таковые имеются, могут сыграть роль в вашей жизни. Прочтите также о негативных стилях объяснения, чтобы узнать, как пессимисты смотрят на свой жизненный опыт; Поскольку пессимисты, как правило, испытывают больше стресса и меньше достигают успеха, чем оптимисты, важно понимать, как они думают и как работают, чтобы вместо этого принять позитивный стиль объяснения.Изучение моделей мышления и того, как они влияют на людей, важно для того, чтобы заложить основу для понимания и изменений.
Обратите внимание на свои мысли
Следующий шаг — поймать себя, когда вы склоняетесь к чрезмерно негативным и вызывающим стресс образцам мышления. Осознание их — важная часть того, чтобы бросить вызов и в конечном итоге изменить их. Единственное, что вы можете сделать, это просто стать более внимательным к своим мыслям, как если бы вы были наблюдателем. Когда вы улавливаете негативные стили мышления, просто сначала обратите на них внимание.Если вы хотите, вы даже можете вести дневник и начать записывать, что происходит в вашей жизни, и свои мысли, связанные с этими событиями, а затем изучать эти мысли через свою новую «линзу», чтобы получить больше практики в улавливании этих мыслей. Еще одна полезная практика — медитация, когда вы учитесь успокаивать свой ум и исследовать свои мысли. Когда вы станете в большей степени наблюдателем, вам будет легче замечать свои мысли, чем оставаться в них.
Бросьте вызов своим мыслям
Когда вы замечаете свои негативные мысли, эффективная часть переосмысления заключается в проверке истинности и точности (или отсутствия таковых) этих мыслей.Правда ли то, что вы себе говорите? Кроме того, как еще можно интерпретировать тот же набор событий? Какие взгляды на вещи служат вам лучше? Вместо того, чтобы смотреть на вещи так, как всегда, бросьте вызов каждой негативной мысли и посмотрите, сможете ли вы принять мысли, которые соответствуют вашей ситуации, но отражают более позитивный взгляд на вещи.
Замени свои мысли более позитивными мыслями
Вы когда-нибудь были в больнице и замечали, что медсестры часто спрашивают людей об их «дискомфорте», а не об их «боли»? Это переосмысление в действии.
Навигация по записям
Previous post:
Черные точки убрать дома: как избавиться в домашних условиях
Next post:
Вазелин применение в косметологии: Как использовать вазелин против сухости кожи?
Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя *
Email *
Сайт

Время меняет все особенно мысли: ?Время меняет все, особенно мысли, а твои мысли становятся твоей жизнью ☄

?Время меняет все, особенно мысли, а твои мысли становятся твоей жизнью ☄

Время меняет все – особенно мысли.

ЦИТАТА

Похожие:

Тибериу Гиоане — время меняет людей и их взгляды на жизнь

«Все в голове»: как мышление меняет все вокруг

Как же все-таки изменить мышление, но при этом не терять адекватное восприятие реальности?

Обращать больше внимания на свои эмоции

Используйте обратную связь

Наблюдайте за языком тела

Подсчитывайте индекс счастья

Исследуйте свое окружение

«Включается защитная функция». Почему беременность меняет женщину | ЗДОРОВЬЕ: Здоровая жизнь | ЗДОРОВЬЕ

Секстинг: все, что вы хотели спросить, но стеснялись

Вся сила в слове?

Великий, могучий, но не эротичный?

Не ударить пером в грязь

Краткий курс по секстингу

Цитаты к направлению «Время перемен» для итогового сочинения 2020-2021 / Блог :: Бингоскул

107 Цитаты об изменениях, которые помогут вам пережить все

1. Ганди приносит его домой.

2. Бенджамин Дизраэли о Вечной силе.

3. Майя Анджелоу нужно изменить свое отношение.

4. Джордж Бернард Шоу о прогрессе.

5. Президент Обама: перемены, которых мы добиваемся.

6. JFK о пропавших без вести.

7. В чем разница, Ирэн Питер?

8. Алан Уоттс делает решительный шаг.

9. Виктор Э. Франкл об изменении самих себя.

10. Дениз МакКлаггэдж грешна.

11. Герклит на неизменном.

12. Гейл Шихи о росте.

13. Хью Пратер на пути к жизни.

14. Илон Маск о предотвращении бедствий.

15. Уилл Смит о деньгах, меняющих людей.

16. Леонардо о фиксации.

17. Брюс Бартон прошел.

18. Клинт Иствуд берет все в свои руки.

19. Энди Уорхол все изменил.

20. Боб Дилан нестабилен.

21. Джек Уэлч призывает вас измениться.

22. Конфуций часто менялся.

23. Карл Юнг о приеме сдачи.

24. Билли Кристал усердно работает.

25. Эллен Глазго меняется и растет.

26. Стив Джобс о важных вещах.

27. Анатоль Франс о меланхолии перемен.

28. Гете о жизни живых.

29. Уильям Джеймс яркий.

30. Тони Роббинс на True Value.

31. Уильям Глассер об изменении отношения.

32. Эстер Дайсон о Совершенстве.

33. Марк Арелиус о потере.

34. Джими Хендрикс о том, чтобы собраться с мыслями.

35. Харрисон Форд о больших переменах.

36.Армистед Мопен о прямых пропорциях.

37. Денис Уэйтли о приеме сдачи и отказе от сдачи.

38. Айзек Азимов о сегодняшнем мире.

39. Чарльз Кеттеринг ненавидит перемены.

40. Торо о том, что на самом деле меняется.

41. А. К. Бенсону нужно сменить обстановку.

42. Стивен Хокинг на переходе дороги.

43. Кьеркегор о фактах.

44. Виктор Гюго о садоводстве.

45. Карл Роджерс видит любопытный парадокс.

46. Уильям Артур Уорд любит солнечный свет.

47. Перед Сиднеем Дж. Харрисом стоит дилемма.

48. Джеймс Левин нетерпелив.

49. Конфуций о мудрых и глупых.

50. Джордж Форман определяет героя.

51. Роберт Энтони виноват.

52. Георг К. Лихтенберг делает жизнь лучше.

53. Бертольд Брехт в пути.

54. Уэйн Дайер об изменении вещей и изменении вещей.

55. Альфонс Карр о том, чтобы оставаться прежним.

56. Джош Биллингс знает два вида дураков.

57. Тимоти Лири — молодой олень.

58. Кэтрин Мэнсфилд об изменении нашего отношения, чтобы изменить нашу жизнь.

59. Гарольд Уилсон еще не умер.