Жарко в квартире летом что делать: Летом жарко в квартире, что делать

Летом жарко в квартире, что делать

Самая популярная в быту разновидность кондиционеров – настенная сплит-система. Она состоит из двух блоков – внешнего и внутреннего. Между ними непрерывно циркулирует фреон. Во внутреннем блоке кондиционера фреон из жидкого состояния переходит в газообразное и в процессе испарения забирает тепло из воздуха. Охлажденный воздух подается обратно в комнату, а нагревшийся от комнатного воздуха фреон поступает во внешний блок.

Многие современные сплит-системы оснащены инвертором, который позволяет плавно менять мощность обогрева и охлаждения. За счет этого инверторные кондиционеры тише и, как правило, экономичнее обычных.

Житейский опыт гласит: кондиционер при определенных обстоятельствах может проявить коварство и вместе с желанной прохладой принести боль в горле, насморк и даже приступ радикулита. Чтобы этого не произошло, необходимо со всей ответственностью подойти к выбору месторасположения прибора. Главное – исключить длительное пребывание человека в той области, куда непосредственно направлена струя холодного воздуха: это примерно 2–3 метра от устройства.

В спальне кондиционер рекомендуется вешать над изголовьем кровати. Так зона отдыха будет защищена от прямого попадания потока холодного воздуха.

При использовании кондиционера необходимо помнить о том, что он требует ухода и внимания. Если фильтры не менять регулярно, в соответствии с инструкцией, то на них могут размножаться бактерии.

И еще один важный момент, о котором часто не знают или забывают. Кондиционер не дает притока свежего воздуха с улицы. Поэтому проветривать помещение все равно придется, вне зависимости от температуры за окном. В закупоренной комнате даже при наличии кондиционера человек вскоре почувствует дискомфорт и вялость.

Появившиеся в последнее время кондиционеры с притоком воздуха (мы посвятили им целую статью) тоже не избавляют от необходимости проветривать. Они подают всего около 30 м3 свежего воздуха в час. Сравните с бризером, специализированным прибором для проветривания: его производительность достигает 160 м3/ч. Этого достаточно для того, чтобы обеспечить свежим воздухом пять человек.

К тому же, использование кондиционеров с притоком ограничено в холодное время года. А бризер можно использовать не только июнь-июль-август, но круглый год, благодаря функции подогрева. Так что оптимально будет использовать два прибора: бризеру поручить проветривание, а кондиционеру – охлаждение.

Что делать если в доме или на даче слишком жарко

Всё хорошо в меру. Несмотря на то, что «жар костей не ломит», в зимний период слишком прогретый, а, следовательно, и сухой воздух приносит дискомфорт. Кроме этого, могут появиться проблемы с кожей, волосами, иногда состоянием сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Летний перегрев чреват ещё более серьёзными проблемами со здоровьем.

Вернуться к оглавлению

Содержание материала

Как предотвратить проблему

Во многих регионах уже в конце мая становится жарко днём, а за ночь жильё не успевает остывать. Дискомфорт и ночью и днём мешает нормальному отдыху, жара «выматывает», лишает сил и работоспособности.

Рекомендации медиков гласят, что наиболее комфортная среда для человека – не выше + 22 градуса по Цельсию.

Если в вашем доме термометр показывает больше, лучше принять простые меры по корректировке состояния воздуха, чем применять массу средств для увлажнения кожи, бороться с сухостью волос или другими, более серьёзными проблемами со здоровьем.

Занавешиваем окна

Чтобы снизить проникновение солнечных лучей внутрь помещения, нужно занавесить окна. Для этого используются:

• фольга;
• светлые плотные портьеры;
• специальная светоотражающая штора.

Фольга на окнах будет отражать солнечные лучи, сохраняя внутри помещения прохладу. В качестве летних портьер лучше всего подходит легкая ткань светлого цвета. Яркие или тёмные ткани будут поглощать, а не отражать солнечные лучи. Нужно выбирать материал стойкой окраски: он защитит дом от жарких лучей, а также не даст выгореть мебели или обоям.

Изоляция окон от жары

Простой и лёгкий способ снизить температуру в доме – использовать зеркальные окна, купив специальную солнцезащитную плёнку (она имеет клеящуюся поверхность) с эффектом отражения лучей солнца. Очень доступным по стоимости такой вариант не назовёшь. Еще проще, но гораздо экономичнее использовать обычную фольгу. Например, взять 15-метровую упаковку-рулон, её хватает на одно окно. Достаточно смочить внутреннюю сторону стекла простой водой и можно лепить фольгу. Удивительно, но она продержится довольно долго. Конечно, можно добавить немного скотча по краям.

Совет: когда на улице очень жарко, уходя из дома, нужно закрывать все окна, иначе зной будет внутри помещения. Проветривать стоит только в том случае, если температура за окном не намного превышает комнатную. Идеальное проветривание летом – в ночное время.

Вернуться к оглавлению

Используем современную технику

Современный способ борьбы с повышенной температурой воздуха в помещении – использование кондиционера и вентилятора. Но, несмотря на то, что прогресс не стоит на месте, появляются всё новые и новые системы охлаждения воздуха, у них есть много противников. Обвиняют кондиционеры и сплит-системы в том, что они являются источниками различных болезней. Так ли это на самом деле? Если да, то как можно снизить риск заболеть под кондиционером?

За и против кондиционеров и сплит-систем

Без кондиционеров невозможно представить современные магазины, эффективную работу в офисах, прохладу и комфорт в домах и квартирах. Помимо своего основного назначения – оптимизировать температуру воздуха, современные системы кондиционирования могут очищать воздух от пыли и выхлопных газов, обеззараживать воздух, улавливая микробы, перемещать воздух по разным направлениям-схемам, исключая сквозняки.

Но, в то же время, кондиционер может стать причиной заболевания, если:

• техника вовремя не прошла технический осмотр и профилактическую очистку внутреннего блока;
• человек находится длительно в непосредственной близости от непрерывно работающего кондиционера;
• техника работает в условиях, не рекомендуемых производителями.

Если учесть все рекомендации правильной и безопасной эксплуатации кондиционера, он будет приносить в дом комфорт и уют и никак не станет распространителем болезней.

Прохлада от вентилятора

Многие предпочитают пользоваться не кондиционером, а вентилятором. Иногда этот прибор является единственно доступным по стоимости. Современные модификации имеют «навороты» в виде разбрызгиваемых мельчайших частиц воды. Традиционный вентилятор не охлаждает воздух, но гоняет его по квартире, создавая эффект ветерка. Это лучше, чем ничего, чем полное отсутствие движения воздуха. При использовании прибора тоже нужно соблюдать меры предосторожности, не засыпать под потоком воздуха от вентилятора, не подходить распаренным, придя с улицы. Наибольшего эффекта можно добиться, если:

• разложить перед вентилятором крупные куски льда. Прохладный воздух разнесётся по всей квартире.
• навести на развешенную мокрую ткань ветерок из вентилятора – это хорошо увлажняет и охлаждает комнату.

Проверенный способ охлаждения воздуха в доме

Осторожно с вентилятором: проводились исследования, в результате которых стало ясно, что при температуре выше 35 градусов вентилятор грозит неприятными последствиями для организма. Горячий воздух, направленный на разгоряченное тело, не охлаждает, а вызывает обезвоживание. Так возникает тепловое истощение. Это болезненное состояние, причина которого – перегрев.

Используем увлажнитель воздуха

Современные увлажнители воздуха – отличные помощники для сохранения оптимальной среды в помещении, здорового соотношения влажности и температуры. Наиболее популярны ультразвуковые модели. Они самые эффективные, при этом компактны, экономично потребляют электроэнергию. Свои плюсы и минусы имеет традиционный увлажнитель холодного пара. Насыщение среды влагой при работе такого прибора происходит за счёт специального фильтра холодной дистиллированной воды. Еще один вид увлажнителя воздуха – паровая модель, работающая на паре электродов, погружаемых в воду для её нагрева и испарения.

Ультразвуковой бытовой увлажнитель воздуха

Какой прибор выбрать – решать вам. Эффективность и долгосрочность использования напрямую отражаются в стоимости увлажнителя. При жаре свыше 30 градусов увлажнитель – не помощник. Не спасает и светоотражающая рулонная штора. Только кондиционер.

Вернуться к оглавлению

Расставляем в доме открытую воду

Но не всегда и не везде в загородном доме или на даче есть возможность установить кондиционер. Когда очень жарко, бороться с главным побочным эффектом высокой температуры воздуха – его сухостью – поможет простой и давно известный способ. Нужно поставить в доме несколько ведер или тазиков с холодной водой. Её придется менять по мере прогревания. Холодная вода снижает температуру нагрева воздуха.

Совет: охладить помещение на несколько живительных градусов может и вода, замороженная в пластиковых бутылках. Такой лёд можно разложить по квартире – станет прохладнее. Оттаявшую бутылку можно вновь помещать в морозильную камеру холодильника – этот источник льда в любой сезон.

Вернуться к оглавлению

И на даче летом бывает жарко

В условиях города, застроенного бетонными автомагистралями и высотными зданиями, летняя жара ощущается особенно тяжело. Хорошо, если есть загородный домик, куда можно выехать в жаркий период. Работающие горожане чаще выбираются за город на выходные, и тут тоже можно столкнуться с проблемой: и на даче тоже бывает жарко, особенно днём. Чтобы загородный дом сохранил свою живительную прохладу к вашему приезду в следующие выходные, нужно занавесить окна и оставить в помещении ёмкости с водой.

Когда срочно нужно охладить помещение, а кондиционера нет, придётся потратить драгоценные время отдыха на создание комфортного микроклимата, воспользовавшись льдом, вентилятором, мокрыми тканями, мытьём полов холодной водой. Либо можно нырнуть в бассейн, несколько раз принять душ или окунуться в речку. Здесь тоже нужно не переусердствовать. Медики считают, что слишком распаренным нельзя резко погружаться в холодную воду.

Без вентиляции и при пластиковых окнах от духоты не уйти ни в квартире, ни на даче. Бывает, что воздух на улице настолько горячий, что и при сквозном проветривании ощущается движение зноя, а не прохлады. Проблему жары летом и холода зимой на втором этаже загородного дома или его мансарде отчасти решает дополнительный утеплитель. При строительстве нужно учитывать возможность жары, окна должны располагаться  друг напротив друга (север-юг или СЗ-ЮВ). В условиях российской морозной зимы многие владельцы частных домов считают нецелесообразным делать множество окон, особенно на мансардном этаже, в таком случае без кондиционера, скорее всего, не обойтись.

Совет: если летняя жара не дает покоя, развесьте мокрую наволочку. Она сделает воздух более влажным, температура воздуха в помещении понизится на несколько градусов.

Вернуться к оглавлению

Если в доме слишком горячие батареи

Даже не будучи очень капризными, многие люди в зимний отопительный сезон, если в вашем коттедже централизованное отопление, жалуются, что в доме очень жарко. Кажется, что может быть проще: приоткройте немного форточку и оставьте её так – холодный воздух с улицы будет постоянно поступать, делая атмосферу в помещении более прохладной. Но такое простое решение не всегда возможно. По следующим причинам:

• открытое окно опасно оставлять на ночь – есть риск переохладиться,
• не всегда есть возможность держать окно открытым и не находиться рядом с ним,
• если в доме дети, холодный поток воздуха, циркулирующий в нижней части помещения, может простудить ребенка.

Открывание окна периодически для проветривания не может снизить температуру воздуха надолго. Наиболее безопасный и действенный способ борьбы с зимней жарой в квартире – это накрыть батареи центрального отопления тканью.

Если батареи невыносимо горячие, не спасают ни мокрые махровые полотенца, которые сразу высыхают, ни постоянно открытые окна, можно решить проблему установкой прибора индивидуальной регулировки тепла. Эту недорогую услугу вполне может оказать ЖЭС. Снижение теплоподачи производится при помощи крана регулировки. Но во время отопительного сезона кран не поставить. Такие работы делают летом.

Регулировка температуры батарей

В интересах каждого квартиросъёмщика установить подобный прибор, чем платить по счетам за ненужный расход энергии.

Вернуться к оглавлению

Как легче переносить жару – простые советы для всех

Климат стал настолько непредсказуем даже в самых спокойных и уравновешенных регионах, что вопрос борьбы с аномалиями природы становится всё более острым. Наверно, природа человеку напоминает в очередной раз о том, кто на планете главный. Спастись от летней жары дома – вопрос, который волнует многих. Ведь высокая температура воздуха превращает каждый момент отдыха в борьбу с дискомфортными ощущениями.

Если очень жарко нужно:

• минимум одежды;
• ходить босиком, пол всегда холоднее температуры тела;
• наполнить ванну холодной водой;
• принимать душ, брызгать на себя из пульверизатора;
• поставить рядом таз с холодной водой и льдом;
• не включать телевизор, компьютер, они при работе выделяют тепло;
• не есть острого, пить больше жидкости (не сладкое и не газировку) – до двух литров в день;
• не пить алкоголь и горячее.

Простой пульверизатор можно очень быстро сделать своими руками из любой бутылки или ёмкости

Когда источник нездоровой жары – летняя солнечная активность, с этим бороться гораздо сложнее, чем когда враг – всего лишь батареи центрального отопления. Мы рассмотрели различные способы, как снизить температуру воздуха в доме при чрезмерно горячих радиаторах и, надеемся, подсказали ответы на вопрос: что делать, если дома очень жарко?

11 способов охладить квартиру без кондиционера — Дом и уют

 

Вместе с долгожданным летом пришла жара — до плюс 30 в тени. Такая погода совсем не радует, а, скорее, раздражает. Плюс ко всему, жара опасна для здоровья. Поэтому рассказываем, как спастись от летнего зноя в помещении без кондиционера.

1

Повесить шторы или жалюзи

Солнечные лучи проникают в помещение и нагревают воздух и предметы. Чтобы этого избежать, повесьте плотные шторы или жалюзи. Их придется держать задернутыми или закрытыми, пока на улице светло.

2

Оклеить окна пленкой

Предыдущий вариант плох тем, что в квартире станет темно. Если хотите, чтобы свет с улицы проникал в помещение, оклейте окна солнцезащитной пленкой. Она помогает справиться с жарой, не превращая квартиру в подземелье.

3

Проветривать правильно

Днем окна открывать не стоит: в квартиру попадет горячий воздух с улицы. Окна лучше открывать в часы, когда прохладно. Утром — с 4 до 8, вечером — после 22. Если можете, оставляйте окна открытыми на ночь. Закрывайте их до того, как на улице станет жарко.

4

Увлажнить воздух

Холодная вода поможет охладить помещение. Первый вариант — пульверизатор: набирайте в него ледяную воду и распыляйте раз в час-полтора. Главное не переусердствовать: слишком влажный воздух комфорта не добавит.

Второй вариант — увлажнитель воздуха. В него нужно налить ледяную воду и добавить лед. Можно добавить каплю эфирного масла мяты или лимона.

5

Выключить бытовую технику

Постарайтесь не пользоваться плитой и духовкой. Это касается и электрического чайника, утюга, кофеварки — они нагревают воздух. Даже компьютер и телевизор стоит выключить, когда они вам не нужны.

6

Заменить лампочки

Лампы накаливания сильно нагреваются в процессе работы. Их стоит заменить на светодиодные: они почти не нагреваются. Если нет возможности заменить лампы, освещение в жару лучше выключать.

7

Отключить полотенцесушитель

Отопление в квартире летом не работает, а полотенцесушитель остается включенным. Если он подключен к трубам горячего водоснабжения, перекройте вентили. С электрическим полотенцесушителем проще — его выключают с помощью переключателя или вынимают вилку из розетки.

8

Включить вытяжку

Если пришлось готовить на плите или принимать теплый душ, включите вытяжку в кухне или в ванной. Она уберет часть горячего воздуха и пара из помещения.

9

Улучшить работу вентилятора

Сам по себе вентилятор не охлаждает помещение. Чтобы сделать из него подобие кондиционера, поставьте перед ним бутылки с ледяной водой. Если есть время, наполните их на ¾ водой и заморозьте: так получится ещё эффективнее.

10

Охладить простыни в холодильнике

И развесить по дому. Или укрыться ночью, чтобы было прохладнее спать. Простыням хватит 10-15 минут в морозилке, чтобы охладиться до оптимальной температуры.

11

Влажная уборка 1-2 раза в день

Протирайте пол и мебель хотя бы раз в день. Для этого используйте ледяную воду: она охладит поверхности. У этого способа есть еще один бонус — в квартире станет легче дышать, потому что в воздухе будет меньше пыли.

Если использовать эти способы по одному, особой разницы не заметите. Но стоит скомбинировать несколько, чтобы в квартире стало ощутимо легче жить.

Охлаждайте не только квартиру, но и себя: пейте прохладные напитки, ешьте салаты и холодные закуски, балуйте себя мороженым, принимайте прохладный душ. Только не переохлаждайтесь и не сидите под вентилятором, чтобы не заболеть.

---

 

Понравилась статья? Подписывайтесь на канал ДомКлик в Яндекс.Дзен, чтобы поддержать нас и следить за лучшими материалами 

Летом жарко в квартире: что делать?

Современная модель кондиционера может служить круглый год, но все же, климатическая техника – сезонный товар. С наступлением теплых дней, многие задумываются, что делать если летом жарко в квартире. Один из приемлемых вариантов – установить кондиционер.

Почему так жарко?

Жилище человека в XXI веке чересчур теплое. Опасаясь холода зимой, мы герметично закрываем окна, уплотняем двери, приобретаем лучшие теплоизоляционные материалы для строительства. При этом обилие электроприборов в любой квартире еще сильнее повышает температуру: все они нагреваются или просто выделяют тепло.

Когда столбик термометра поднимается выше 25°С в городских квартирах уже духота. Если бросить все и уехать на природу нереально – оптимизируйте жилище.

Подбираем климатическую технику

Самый простой и дешевый вариант – вентилятор. Он усилит движение воздуха, тем самым охлаждая его. Однако комфорта с ним совсем нет: постоянный ветер сушит кожу и слизистые оболочки, раздражает, создает опасность простуды.

Оптимальное решение – кондиционер. Грамотно подобранная модель будет не просто охлаждать воздух, а поддерживать в помещении комфортную температуру, увлажнять, очищать воздух.

Для городской квартиры лучше всего подойдут:

• Сплит-системы. Если квартира большая, возможно применение системы мульти-сплит.
• Напольные кондиционеры. Это подвид сплит-систем, которые не требуют сложного монтажа. Это актуально для тех, кто часто переезжает, живет в доме, где нельзя устанавливать кондиционеры (если, например, здание является культурным памятником) или просто не хочет портить свежий ремонт.

Напольный кондиционер по-своему удобен, однако он гораздо более шумный (все, что в настенном сплите находится снаружи, здесь – в одном блоке) и занимает место в комнате.

Существуют так же потолочные кондиционеры, канальные модели – лучше всего обсуждать выбор техники со специалистом. В зависимости от помещения, бюджета и целей будет выбран лучший вариант.

Обслуживание вентиляции

Установка кондиционера – отличное решение, но глобально, оно лишь устраняет последствия. Причина того, что в квартире «нечем дышать» часто – в засоренной или не работающей вентиляции. Иногда налаживания работы вентиляции в доме бывает достаточно для того, чтобы находиться в нем стало комфортно.

Для жителя городской квартиры вариант проверки может быть один: поднести к решетке листок бумаги, предварительно открыв окно. Если листочек «прилипает» в решетке – вентиляция исправна. Если нет – нужно обращаться в управляющую компанию. Для проверки также можно использовать анемометр. Эксперименты с зажженной спичкой опасны, особенно, если в доме есть газ!

Работы по проверке и очистке вентиляции регулярно должна проводить управляющая компания. Обращаться нужно не только в случае, если дома душно. Поводом могут стать:

• Появление плесени и грибка на полу, стенах.
• Неприятные запахи в доме, которые долго не уходят.
• Появление большого количества насекомых.
• Белье, развешенное в квартире, стало высыхать очень медленно.

Для работы в коттеджах, частных домах лучше всего вызвать специалистов, которые смогут проверить и вычистить воздуховоды. Заниматься этим должна компания, имеющая лицензию на данный вид работы. В интернете можно встретить советы по самостоятельному очищению воздуховодов (например, пылесосом), но лучше не рисковать. Существует специальное оборудование, которое позволяет очистить каналы безопасно.
После очистки можно установить принудительную систему вытяжки или притока воздуха – это ускорит движение кислорода по вашему жилищу.

5 простых способов — INMYROOM

Когда столбик термометра приближается к отметке +30 градусов Цельсия, жара становится нестерпимой, особенно, если в этот момент вы находитесь не на солнечном средиземноморском побережье, а в каменных джунглях родного города. Как правило не в каждой квартире установлен кондиционер или вентилятор, а следовательно – борьба с духотой в собственном доме превращается в дилемму. 

Известно, что жара меньше чувствуется в старых кирпичных домах, а вот панельные нагреваются в один момент. В вопросе устойчивости к жаре имеет значение и площадь квартиры: чем она меньше, тем в ней жарче. Ухудшают положение низкие потолки и малое количество окон. Но даже если квартира у вас большая и окон в ней много, не факт, что вам удастся спастить от летнего зноя. Так, если все окна выходят на солнечную сторону, перегрева помещения не избежать. 

Сегодня мы выбрали для вас 5 простых способов охладить дом и поддержать в нем здоровый микроклимат. Пусть ваша квартира продолжает оставаться для вас самым комфортным местом, а экологическая опасность ей не грозит.

1. Ограничьте поток солнечных лучей

Легкие шторы пропускают много света, тем самым позволяя комнате нагреваться. Замените их! Например, на рулонные шторы: они полностью закрывают световой проем, благодаря чему вы можете дозировать солнечный свет, поступающий в комнату.  Изготавливаются рулонные шторы из светонепроницаемых, светорассеивающих и светоотражающих тканей, а также они обработаны пылеотталкивающей пропиткой.

Еще один эффективный способ снижения температуры в квартире – кассетные жалюзи. Они крепятся непосредственно на створку, благодаря чему доступ к самому окну всегда будет свободным. Кроме того за счет удобного механизма управления ламелями (пластинами), вы сможете с легкостью регулировать освещенность помещения дневным светом улицы. Плюс: сегодня можно подобрать такую модель, которая органично впишется в ваш интерьер.

Но самый быстрый и простой способ спастись от активных солнечных лучей – наклеить на стекло светоотражающую (термозащитную) пленку. Она отражает инфракрасные лучи и снижает поток солнечного тепла, а также, в отличие от фольги, никак не влияет на освещенность комнаты.

2. Проветривайте комнату в правильное время 

Чтобы не впустить в дом горячий воздух и пыль с улицы, днем держите окна закрытыми. Проветривайте квартиру только рано утром или поздно вечером – так она наполнится свежим прохладным воздухом!

3. Уберите все лишнее

В жару ходить по голому прохладному полу – одно удовольствие, а вот шерстяной ворс под ногами вызывает не самые приятные ощущения. К тому же пыль и мелкая грязь летом оседают на ковре в большем объеме, чем в любое другое время года. Идеальное решение – прямо сейчас освободить пол от ковра или паласа, отправив его в чистку.

Милые сердцу безделушки – рамки для фотографий, статуэтки и сувениры из путешествий – в жару также превращаются в своеобразные пылесборники. Уберите их на время со всех горизонтальных поверхностей в специальные коробки-органайзеры. Так вы сократите процент оседающей пыли, а следовательно дышать станет легче.

4. Увлажняйте воздух в комнате

Если когда-то подаренный вам увлажнитель воздуха до сих пор стоит не распакованный, то самое время выпустить его на волю и дать ему поработать. Можно использовать и очиститель воздуха: он соберет микробы и очистит воздух от пыли. 

Если такой техники у вас нет – используйте обычный распылитель. Только добавьте в воду несколько капель мятного или цитрусового ароматизатора. 

И самое главное – влажная уборка должна стать для вас ежедневным ритуалом. Лучше всего делать ее утром и холодной водой. Наградой станет чистота и свежесть в доме.

5. Сократите количество работающих электроприборов     

Чтобы температура в доме была как можно ниже, следите за количеством электроприборов, включенных в сеть: ведь при работе они выделяют тепло. Даже электролампочка (не электросберегающая) выделяет тепло, не говоря уже о компьютере или телевизоре.

Чтобы не повышать температуру воздуха на кухне и в квартире в целом, старайтесь как можно меньше готовить на плите и в духовке. Если необходимо подогреть еду лучше воспользуйтесь микроволновой печью. А вообще в жаркие летние дни лучше отдавать предпочтение овощным салатам и фруктам. Летний зной – хороший повод устроить наконец-то детокс-неделю!

5 советов как спастись от жары в квартире без кондиционера

Лето прекрасная пора года. Летом вся природа пышет красотой, города пестрят сочной зеленью, а люди спешат закончить свои текущие дела и скорее поехать отдыхать на море.
Но вместе с тем, в это замечательное время, многие из нас мучаются от нестерпимой жары, от которой порой сложно укрыться даже в собственной квартире. И уж совсем сложно спастись от жары в квартире, если по каким-то причинам у вас нет кондиционера.

И тогда становится особо актуален вопрос, как спастись от жары в квартире без кондиционера?

Даже сейчас, когда кондиционеры стали существенно дешевле, чем были еще 5 лет назад, все равно есть люди, которые не могут себе его позволить. Ничего страшного. Как спастись от жары в квартире можно более дешевыми и доступными способами, о которых пойдет речь в этой статье.

5 советов как спастись от жары в квартире

Как спастись от жары в квартире: Совет первый

Защитите вашу квартиру от попадания прямых солнечных лучей.

Это можно сделать несколькими способами. Во-первых, можно заклеить стекла окон специальной фольгой, которая продается в хозяйственных и строительных магазинах. Эта фольга имеет наружный отражающий слой и прозрачный внутренний, тем самым она предотвратит попадание солнечных лучей в квартиру и при это сохранит достаточную прозрачность стекол. Этот вариант гораздо лучше, чем задергивать окна плотными шторами, т.к. шторы полностью блокируют попадание солнечного света в квартиру, и приходится использовать искусственное освещение.

Во-вторых, можно повесить на окна жалюзи. Сейчас выбор всевозможных вариантов настолько огромен, что можно подобрать оптимальные по цене и качеству жалюзи и решить проблему таким способом. Секрет этого способа в том, что жалюзи позволяют блокировать именно прямые солнечные лучи, которые сильнее всего способны прогревать предметы и воздух. При правильной настройке, жалюзи сохранят достаточную освещенность в помещении и при этом помогут спастись от жары в квартире.

Как спастись от жары в квартире: Совет второй

Обеспечьте циркуляцию воздуха.

В жару нужно учесть один важный момент, при простом проветривании, в квартиру будет попадать горячий воздух с улицы, и в квартире станет еще жарче. Чтобы этого не происходило, рекомендуем вместо обычного проветривания, устроить самый настоящий сквозняк. Для этого нужно открыть окна или форточки в противоположных концах квартиры, тем самым воздух будет циркулировать сквозь квартиру на большой скорости и не будет успевать отдавать тепло помещению. Если у вашей квартиры все окна выходят на одну сторону и вариант со сквозняком вам не подходит, тогда переходим к третьему совету.

Как спастись от жары в квартире: Совет третий

Самое простое решение, когда возможности установить кондиционер нет – это купить напольный вентилятор.

Ассортимент напольных вентиляторов сейчас просто огромен и есть достаточно недорогие модели, которые будут по карману буквально всем.
Прелесть вентилятора в том, что с его помощью вы можете сделать самодельный кондиционер своими руками. Для этого достаточно заморозить в морозильной камере холодильника несколько бутылок с водой и разместить их непосредственно перед вентилятором. Воздух от вентилятора, проходя через ледяные бутылки будет охлаждаться, и вы сможете ощутимо понизить температуру воздуха в квартире. Регулировать температуру можно количеством и размерами бутылок, а также степенью их заморозки. Это, пожалуй, самый действенный способ спастись от жары в квартире.

Как спастись от жары в квартире: Совет четвертый

Увлажнение воздуха в квартире.

Кроме проветривания и охлаждения воздуха, очень важно поддерживать необходимую влажность в помещении. Для этого лучше всего использовать специальные увлажнители воздуха. Это небольшое устройство, которое с заданной периодичностью распыляет в помещении пары влаги, тем самым увлажняя воздух. Достоинства устройства неоспоримы. Увлажнитель воздуха отлично справляется со своей задачей в жару летом, а также незаменим зимой, когда системы отопления чрезмерно пересушивают воздух в квартире.
Есть и более дешевый вариант решения проблемы влажности в квартире. Вы можете увлажнять воздух в квартире вручную, с помощью обычного пульверизатора с холодной водой.

Как спастись от жары в квартире: Совет пятый

Пейте охлаждающие напитки.

Как вы прекрасно знаете, организм человека отлично справляется с терморегуляцией, и ваша задача просто ему в этом помочь. Механизм снижения температуры тела очень простой: сквозь поры на коже проступает пот, увлажняющий определенный участок тела, а при испарении влаги, увеличивается теплообмен, и кожа отдает тепло в окружающую среду, тем самым охлаждаясь.
Наше участие в этом процессе сводиться до одной простой задачи – поддерживать необходимый уровень жидкости в организме. То есть – пейте больше! Особенно важно пить воду.

Список наиболее тонизирующих и охлаждающих напитков:

• зеленый чай (отлично регулирует теплообмен)
• вода с лимоном (очень здорово тонизирует)
• чай каркаде (в охлажденном виде очень вкусный и освежающий)
• морсы и компоты (вкусно и полезно)
• минеральная вода (прекрасно утоляет жажду)

В жару лучше всего пить охлажденные напитки, с низким содержанием сахара, а также есть мороженное или замороженные соки.

Ну и напоследок, несколько рекомендаций перед выходом на улицу:

Старайтесь носить только светлую одежду из натуральных тканей, обязательно носите головной убор, чтобы избежать теплового или солнечного удара.
Обязательно купите хорошие солнцезащитные очки, с поляризационными или фотохромными линзами, чтобы уберечь сетчатку ваших глаз от вредного ультрафиолетового излучения.
Девушкам же в жаркие дни рекомендуем максимально ответственно подойти к нанесению макияжа.

Надеемся, наши советы помогут вам создать уютные условия в вашей квартире.

Пусть это лето будет комфортным!

Как спастись от жары, если у вас нет кондиционера

Моя квартира находится на 5-м этаже 5-этажного дома в Стамбуле. Деревья до такой высоты не достают, крыша плоская, окна выходят на солнечную сторону. Поэтому летом, когда температура поднимается до +40 °C, помещение превращается в филиал финской сауны.

В таких условиях невозможно засыпать и высыпаться. А поскольку кондиционера у меня нет, приходится как-то выкручиваться и пробовать различные способы охладиться.

Для читателей AdMe.ru я расскажу, какими трюками и уловками пользуюсь, чтобы охладить помещение и постель и обеспечить себе комфортный сон.

Чтобы помещение было холодным ночью, его нужно держать в прохладе в течение дня

• Чтобы удерживать холод в помещении, важно правильно его проветривать. Для этого я закрываю окна, когда температура на улице поднимается выше +25 °C, и открываю, когда она опускается ниже этого значения. Самая низкая температура держится с 4:00 до 7:00, поэтому я открываю окна утром и вечером после 20:00.

• Чтобы в квартиру не попадало солнце, стоит использовать правильные занавески. Я перепробовала различные материалы и могу сказать, что не стоит покупать шторы из синтетики: они быстро нагреваются и выгорают. Лучше всего использовать плотные льняные белые занавески.
• Чтобы тепло не задерживалось в доме, стоит также избавиться от всех пылесборников – ковров, паласов и горы подушек. Это сделает воздух чище и прохладнее.
• Во время проветривания можно намочить полотенце и повесить его перед открытым окном. Это поможет быстро охладить помещение. Но не оставляйте полотенце на ночь: слишком влажная комната может быть такой же душной.

• Раньше, когда кондиционеров еще не существовало, в жару перед сном мочили полы. Температура в комнате сразу падала. Это позволяло быстро заснуть и комфортно спать.

Еще один способ – использовать потолочные вентиляторы

Они дешевые, крепятся на люстру и хорошо охлаждают помещение. Если у вас такой вентилятор, проверьте, чтобы его переключатель стоял в положении «лето». У многих вентиляторов есть 2 режима для разных сезонов.

• Если вы не можете найти переключатель, проверьте лопасти: они должны крутиться против часовой стрелки — так, чтобы воздух бил в потолок.

Самодельный кондиционер

Обычный небольшой вентилятор просто гоняет воздух, а его мотор нагревает помещение. Но любой вентилятор можно превратить в самый настоящий кондиционер.

• Для этого нужно заморозить бутылки или другие емкости с водой и поставить их перед лопастями — тогда холодный воздух будет раздуваться по всей комнате. Когда жара особенно сильная, я замораживаю 2 комплекта бутылок и просто меняю их каждые 4–5 часов.

Охлаждаем постель

• Если ваше постельное белье из атласа или синтетики, стоит заменить эти материалы хлопком или шелком. Хлопковые простыни хорошо впитывают пот и сохраняют прохладу. А натуральный шелк очень легок и имеет свойство слегка холодить кожу.

• Также используйте пижаму из хлопка: она лучше продувается. Или спите без одежды. А что? Тоже выход.
• Еще один отличный способ охладиться — положить утром простынь и наволочку в холодильник, а перед сном застелить ими постель. Но не кладите белье в морозилку: так есть риск заболеть.
• Матрасы с эффектом памяти хорошо удерживают тепло. Это полезно зимой, но неудобно летом. У меня именно такой матрас, поэтому летом я надеваю на него хлопковый наматрасник (который также можно класть в холодильник).

Если у вас все же есть кондиционер

В квартире моей подруги установлен кондиционер. Он спасает ее от жары, но из-за него она постоянно простужается. То есть включаешь кондиционер — холодно, выключаешь — жарко. А золотую середину найти не получалось.

Ученые утверждают, что лучше всего мы спим при температуре в 18 °C. Эту температуру и стоит поддерживать. У многих кондиционеров есть функция поддержки температуры или ночной режим. Они могут по-разному обозначаться (health save, night mode и так далее), поэтому стоит прочесть инструкцию. В таком режиме кондиционер автоматически выключается и включается через какое-то время, поддерживая нужную температуру.

Если у вашего кондиционера нет такой функции, то закройте все окна и включите кондиционер, выбрав самый холодный режим, на 2–3 часа до сна.

9 недорогих способов сохранить прохладу в жаркой квартире

Было бы замечательно, если бы в каждой квартире был установлен кондиционер; к сожалению, это не так. Многие из нас прогуливают яркие летние дни с шумящими вентиляторами и открытыми окнами. Есть способы избавиться от жары у квартирных жителей.

1. Держите занавески в спальне закрытыми

Было бы ошибкой думать, что открытие окон в жаркую погоду охладит комнату.Чтобы лучше спать ночью, держите шторы в спальне закрытыми в течение дня. Вы хотите, чтобы в комнате было как можно темнее. Вечером, когда прохладная погода, можно открыть окно.

2. Превратите вентилятор в воздухоохладитель

Купите коробку ледяного мороженого. Это длинные пластиковые цветные трубки с сахарной водой, которую вы замораживаете. С помощью завязки закрепите один или два или три зажима на веере и закрепите одну из трубок. Вас мгновенно обдует поток холодного воздуха.Они очень недорогие и могут использоваться снова и снова. Кроме того, они отлично подходят для жаркой погоды.

3. Охладите воздух

Держите в холодильнике распылитель с водой. Распылите ледяную воду на потолок. Туман охладит воздух. Это хорошо, когда вы впервые приходите с работы домой, чтобы охладить комнату.

4. Обменяйтесь горячим воздухом в квартире

Если войти в вашу квартиру — это все равно что войти в кирпичную печь, вам нужно выпустить горячий воздух.Если у вас нет вентилятора с двумя окнами, это хорошее вложение. Один вентилятор втягивает холодный воздух, а другой — нагнетает горячий воздух. Если важны финансы, вы всегда можете развернуть вентилятор, чтобы он задул.

5. Система воздушного охлаждения

Это самая дешевая из имеющихся систем воздушного охлаждения. Просто заморозьте несколько бутылок с водой и расставьте их по комнате, в которой вы находитесь. Воздух вокруг бутылок остынет по мере таяния льда.

6. Держите окна закрытыми

Открывайте окна только в том случае, если на улице прохладнее, чем в помещении, и ночью для вентиляции. Держите недорогой термометр как снаружи, так и внутри, чтобы измерить температуру.

7. Поперечная вентиляция

Когда вы все же открываете окна, попробуйте открыть окна на противоположных концах вашей квартиры, поскольку это не всегда возможно, вы можете использовать вентиляторы для этого. Для этой цели лучше всего подойдет размещение вентиляторов таким образом, чтобы поток воздуха был поперечным. Это будет поддерживать циркуляцию воздуха, что способствует снижению температуры.

8. Использование прозрачных панелей

Большинство квартир с патио и балконами поставляются с вертикальными жалюзи.Они в большинстве случаев белые и поэтому отражают тепло; тем не менее, дополнительный способ изолировать вашу гостиную и отвести тепло — добавить недорогие прозрачные панели. Они не только доступны всего за несколько долларов и представлены в бесчисленных цветах, но также могут добавить восхитительный декоративный штрих в вашу квартиру. Карнизы для штор могут быть дорогими, поэтому, если вы покрываете эти расходы, просто используйте садовые столбы, которые можно скрепить лентой по длине. Купите три съемных крючка для каждого конца и один для середины.Поместите сверху вертикальную заглушку. Поместите шесты с прозрачными лентами за крючки.

9. Поддерживайте низкую температуру тела

Примите быстрый прохладный душ, чтобы снизить температуру тела. Это особенно важно ночью перед сном. Чтобы остудить полотенце для рук, используемое для обертывания шеи, нужно меньше минуты. Тщательно намочите полотенце и обмахните им. Поместите в морозильную камеру примерно на одну минуту. Мгновенное холодное обертывание. Если вы держите ноги и шею в прохладе, то остальное тело обычно тоже остынет.Кроме того, вы можете охладить ноги из пульверизатора с холодной водой или взять пару пластиковых ремешков и хранить их в холодильнике в пластиковом пакете. Они будут хороши и хороши для ваших ног.

Сохранять прохладу в летнюю жару можно без высоких затрат на кондиционирование воздуха. Следуя этим советам, вы сможете победить летнюю хандру! Итак, расслабьтесь и побейте жару!


Автор: Колар Мэри В.
Оригинальная статья: http: // voices.yahoo.com/inexudget-ways-stay-cool-hot-apartment-3914612.html

умных приемов, чтобы сохранить прохладу в вашей квартире все лето

Снова наступило то время года. Вы знаете, время, когда вы указываете пятерым фанатам на свою кровать, а по-прежнему не могут уснуть. Время, когда ваше мороженое тает до того, как вы успеете откусить. Время, когда жизнь в городе становится, ну… довольно сложной.

В прошлом месяце мы собрали несколько супер-умных настроек гардероба, чтобы вы чувствовали себя свежо все лето.А на этой неделе мы расскажем обо всех хитростях, которые помогут сохранить прохладу в вашей квартире даже в разгар летней жары. Нет кондиционера? Без проблем.

ОХЛАЖДАЮЩИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ВСЕЙ КВАРТИРЫ

Когда термостат поднимается, жалюзи опускаются — это один из простых способов сохранить прохладу в квартире.

Если у вас ограниченный бюджет или вы просто не хотите увеличивать выбросы углекислого газа, жить без кондиционера можно в городе, но это помогает провести более сложное планирование и подготовиться.

Начиная с windows. В зависимости от того, в каком направлении они смотрят, в летние месяцы вы можете испытать очень жаркий парниковый эффект. Именно здесь на помощь приходит изоляция: плотные шторы и клейкая оконная пленка предназначены не только для защиты от зимнего холода. Они также могут блокировать до 30% избыточного тепла от проникновения в вашу квартиру.

Сколько соседей нужно, чтобы поменять лампочку? Привлекайте всех к действию светодиодов.

Еще один благоприятный для Земли обмен? Ваши лампы накаливания, которые, что невероятно, тратят до 90% своей энергии на излучение тепла.Замена их на светодиодные не только сделает вас комфортнее — это также принесет вам зеленый кредит. Отключайте большие электроприборы, когда они не используются, для дополнительного охлаждения (и шоколадных пирожных с Mother Earth).

НАКОНЕЧНИКИ ОХЛАЖДЕНИЯ СПАЛЬНИ

Засыпать летом не должно быть кошмаром благодаря этим супер-умным хитростям охлаждения.

В этом году мы избавляемся от тепловой бессонницы. В нашем распоряжении гениальная подушка Chillow с гелевыми подушечками, которая остается прохладной всю ночь.В очень жаркие ночи охлаждающие гелевые носки и маски для глаз усиливают холод.

В крайнем случае, несколько недорогих, похожих на МакГайвер ходов также сделают вещи удобными. Поставьте большую миску с ледяной водой прямо перед вентилятором, чтобы получить гениальную альтернативу кондиционированию воздуха. Перед сном положите простыни в морозилку на тридцать минут (или воспользуйтесь так называемым «египетским методом» и сполосните их в холодной воде перед тем, как поспать). И убедитесь, что вы спите на хлопке, постельном белье или других натуральных тканях.Полиэстер, уходи.

НАКОНЕЧНИКИ ДЛЯ ОХЛАЖДЕНИЯ КУХНИ

Отойдите от плиты: приготовление салатов, суши и холодных супов сохраняет прохладу на кухне (и помогает вам чувствовать себя хорошо).

Эй, домашние повара? Приносим извинения за плохие новости, но если вы хотите, чтобы в вашей квартире было прохладно, ваша духовка в летние месяцы запрещена (и даже использование плиты может способствовать довольно значительному остаточному теплу). Но подумайте об этом так: это ваш повод стать профессионалом салатов, мастером суши-ролика и маэстро гаспачо.(Psst: не забывайте использовать местные сезонные продукты!)

Лучшее в лете? Повод пить холодный кофе каждый день.

Кстати, о том, чтобы держать вещи в холоде: Лето — не время для горячих чашек Джо. Кофеварка для холодного приготовления — это гениальный способ получить дозу кофеина, не беспокоясь. (Храните очки в морозильной камере, чтобы не замерзнуть).

Последний указатель. Если вы хотите очистить квартиру от теплого воздуха, используйте вытяжные вентиляторы на кухне — в конце концов, они для этого предназначены.

HOT WEATHER TECH

Дизайн без лезвий Dyson — это не только стильно, но и безопасно для ваших пушистых друзей. Изображение предоставлено Best Digs / Flickr.

На действительно палящих дней, иногда нужно просто вызвать большие пушки. Мы говорим о Dyson Air Multiplier. Это может быть расточительно, но, черт возьми, это эффективно. Его безлопастный дизайн не только выглядит гладким и минималистичным, но и намного эффективнее выводит теплый воздух из вашей квартиры (при этом потребляя гораздо меньше энергии, чем ваш кондиционер).Затем есть охлаждающий вентилятор 4-в-1 от Sharper Image — хитроумная технология, которая наполняет вас освежающим спреем, обеспечивая циркуляцию воздуха в помещении.

Этим летом технология приходит на помощь: портативный Geizeer сохраняет прохладу (и снижает выбросы углекислого газа). Изображение любезно предоставлено Гейзером.

Еще одно необычное решение для жаркой погоды? Разработанный в Италии Geizeer — это стильная маленькая коробочка, работающая на льду, энергоэффективная и являющаяся одним из наиболее изобретательных решений для защиты от высоких температур, которые мы видели. Это не столько кондиционер, сколько портативный холодильник, который будет доносить до вас ледяной ветерок. Аххххх.

11 способов сохранить прохладу в квартире без ACApartments в Сент-Поле

Жильцы квартир могут оказаться в нескольких ситуациях, из-за которых летом трудно сохранять прохладу. Повышается температура, поэтому проживание в верхнем блоке может сделать вашу квартиру довольно теплой летом. Отсутствие центрального кондиционирования воздуха и необходимость использовать один или несколько оконных блоков могут резко увеличить счет за электричество.К счастью, существует множество лайфхаков, которые помогут сохранить прохладу в вашей квартире, не тратя руки и ноги на включение кондиционера.

1. Закройте жалюзи

Закройте жалюзи и задерните шторы — это один из самых простых способов уменьшить количество тепла, выделяемого в квартире. На окна, выходящие на запад, в самое жаркое время дня больше всего солнечного света, что может затруднить поддержание прохлады в доме. Это может показаться утомительным, если у вас много окон, и в вашей квартире становится намного темнее, но это того стоит, чтобы снизить температуру.Если для вас важно поддерживать освещение в квартире, подумайте об использовании светодиодных ламп вместо ламп накаливания, потому что они намного холоднее. Несколько ламп накаливания здесь или там не будет большой проблемой, но если в большей части вашего дома используются лампы накаливания, мы рекомендуем подобрать несколько светодиодов. В конце концов, вы должны убедиться, что вы закрыли жалюзи, прежде чем выходить из дома, убедитесь, что вы закрыли эти жалюзи!

2. Установите затемненные шторы

В дополнение к закрытию жалюзи или рисованию шторы, приобретение затемняющих штор может полностью заблокировать проникновение солнечных лучей.Убедитесь, что плотные шторы имеют белую или светлую заднюю часть, чтобы солнце не отражалось от окна. Темные цвета поглощают свет и тепло в ваш дом, полностью лишая смысла плотные шторы. На Amazon или в местном магазине товаров для дома есть бесконечное количество вариантов цвета и стиля, так что проверьте их! Пожалуй, лучше всего, когда плотные шторы позволяют немного продлить сон по утрам в выходные. 🙂

3. Простыни из хлопка для сна

Замените простыни из флиса, фланели и джерси на дышащие простыни из хлопка, льна или бамбука.Никто не любит спать в горячей комнате, на самом деле наш организм предпочитает спать в более холодной комнате. Более легкие ткани, такие как хлопок и бамбук, будут дышащими и естественно охлаждающими. Постельные принадлежности будут держать вас в прохладе, не позволят вам снизить температуру переменного тока и без надобности использовать ее в течение ночи. Стратегия, которой я придерживался в течение долгого времени, заключалась в том, чтобы полностью отказаться от одеяла и использовать только тонкую хлопковую простыню. Если вы спите с партнером, использование отдельных простыней также является хорошей стратегией для охлаждения вашего тела. Если вам это удобно, оставьте дверь в комнату, чтобы температура в ней сравнялась с температурой в остальной части квартиры.

4. Держите себя

Прохладный

Может быть намного проще успокоиться и поудобнее, прежде чем охладить вашу квартиру. Летом носите в доме легкие дышащие ткани. Майки, шорты, минимум! Черт возьми, если вы один в квартире, вы можете просто надеть трусики, если для вас главное — сохранять спокойствие.Это может быть само собой разумеющимся, но снижение частоты сердечных сокращений будет иметь большое значение для сохранения вашего тела прохладным в жаркие дни. Так что ложитесь на дно, ешьте прохладную пищу, может быть, сделайте слаши и переждите жаркий день.

5. Готовьте на свежем воздухе

Летом можно прекрасно провести время с друзьями, семьей или даже для себя, потому что хот-доги и гамбургеры восхитительны. Это также отличный способ сохранить прохладу в доме, не включив духовку или плиту, которые выделяют много нежелательного тепла. В особенно жаркие дни мы рекомендуем придерживаться холодных сэндвичей, салатов и других продуктов, не требующих тепла. Придерживаться простых, неприготовленных блюд определенно не оптимально, но вы можете использовать это как способ попробовать новые продукты и в то же время сохранять прохладу. Всегда помните, что более жаркая погода в любом случае делает прохладные блюда более аппетитными, так что готовьте салат!

6. Используйте прохладные вечера

Летние вечера могут оказаться прекрасной погодой. Даже если днем ​​выше 80-х годов, средняя вечерняя температура составляет от 60 до 70 градусов, что делает его идеальным для открытия окон и охлаждения вашей квартиры.Нет ничего лучше, чем широко распахнуть окна после жаркого дня, когда они закрыты. Снимки в последние часы дневного света могут иметь огромное значение для вашего личного благополучия после долгого жаркого дня. Если он не приносит влажности, хороший ливень может охладить его за ночь, плюс кому не нравится успокаивающий звук дождя, падающего во время сна?

7.

Запустите потолочные вентиляторы против часовой стрелки

Знаете ли вы, что вы можете ИЗМЕНИТЬ направление вращения потолочного вентилятора, хотите ли вы обогреть или охладить свою комнату? У вашего потолочного вентилятора будет переключатель на боковой или верхней части двигателя, который может изменять направление по часовой стрелке или против часовой стрелки.Летом, когда наиболее жарко, вы хотите, чтобы вентилятор вращался против часовой стрелки на высокой скорости, чтобы он выталкивал холодный воздух вниз. Эффект прохладного бриза заставит его казаться круче, чем есть на самом деле. С другой стороны, зимой он будет работать по часовой стрелке на низкой скорости, втягивая вверх прохладный воздух. Это не только охладит ваш дом в целом, но и поможет циркулировать воздуху.

8. Используйте пару охлаждающих вентиляторов

Если у вас нет потолочного вентилятора, оскулирующие напольные вентиляторы могут значительно улучшить циркуляцию воздуха в вашей квартире и охладить вас. Если вы разместите один перед своим кондиционером или вентиляционным отверстием, это может помочь потоку холодного воздуха в два раза больше времени вокруг вашей комнаты, что позволит вам не запускать кондиционер так высоко. Ночью неплохо держать в комнате вентилятор, чтобы он не перегрелся или не застаивался, и чтобы вы лучше выспались. Если в вашей квартире НЕТ кондиционера, вы можете сделать небольшую хитрость и сделать свой собственный кондиционер. Если вы поставите миску с ледяной водой за вентилятором, ветер будет стягивать этот прохладный воздух с поверхности холодной воды и разносить его по комнате.Вот он, импровизированный кондиционер!

9. Удалите горячий воздух

Очевидно, если бы горячего воздуха не было в вашей квартире, это не было бы проблемой — да! Однако есть способы, с помощью которых действительно легко удалить этот горячий воздух. Вытяжной вентилятор для ванной и кухни предназначен для всасывания горячего воздуха, так что используйте его! Если вы запустите эти вентиляторы, они не будут увеличивать ваши счета за электроэнергию, как ваш кондиционер, но они помогут удалить этот горячий воздух. Запускайте их, когда вас нет днем, когда вы можете выключить или выключить кондиционер, и пусть эти вентиляторы сделают свою работу! Вы удивитесь, насколько сильно удаление захваченного горячего воздуха может повлиять на общую температуру вашего дома.Эта стратегия в сочетании с советом №7 — мощная комбинация в борьбе с слишком жаркими квартирами.

10. Держите двери закрытыми

Если у вас все двери в вашей квартире открыты, кондиционер будет работать очень усердно, чтобы охладить весь этот кубический материал. Прачечные, запасные спальни, ванные комнаты, которые не используются постоянно в обычных жилых помещениях, могут быть закрыты, чтобы воздух циркулировал между зонами, которые вы хотите максимально охлаждать! Ваша спальня и гостиная особенно нуждаются в большей части этого прохладного воздуха перед сном, поэтому позвольте им взять весь этот кондиционер! Это поможет снизить расходы и обеспечит максимальное удобство в вашей квартире.

11. Возьмите холодный душ

Я знаю, что последнее звучит ОЧЕНЬ неприятно, но оно может иметь самое большое значение. Горячий душ согревает вашу квартиру, но он также значительно нагревает ваше тело. Приняв горячий душ, вы можете заметить, что уже потеете, прямо когда выйдете наружу — EW! Холодный душ в жаркие летние дни снижает температуру тела и дольше сохраняет прохладу. Возможно, это не сильно повлияет на вашу квартиру в целом, но сильно изменит то, как вы себя чувствуете в своей квартире.Завершение дня холодным душем имеет большое значение, позволяя вам быстро заснуть. Если вы спите на простыне, вы можете быть удивлены тем, как здорово вы останетесь на всю ночь.

Давайте подведем итоги

Как компания по управлению недвижимостью, мы полностью осознаем необходимость поддерживать прохладу в вашей квартире, так что оставайтесь прохладными этим летом с Bigos! Для получения информации о доступных квартирах или для получения дополнительной информации свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Напишите нам комментарий, если у вас есть стратегия сохранения хладнокровия, которую мы пропустили!

Как сохранить прохладу в квартире на верхнем этаже летом

Готовы к первоклассному экзамену по естествознанию? Поднимается тепло. Это потому, что с повышением температуры воздух становится менее плотным. Менее плотный теплый воздух «плавает» поверх более холодного, по той же причине, по которой бревно плавает поверх воды. Все дело в плотности!

В большинстве случаев вам не нужно беспокоиться о термодинамике или свойствах молекул воздуха. Но в самые жаркие летние дни, когда в вашей квартире на верхнем этаже становится жарче, чем в общественной сушилке в воскресенье днем, вы пожалеете, что не уделяли внимания науке в первом классе! К счастью, у нас есть несколько советов и приемов, которые помогут вам сохранять прохладу в своей башне на верхнем этаже летом.

Совет №1: Закройте жалюзи.

Солнце очень жаркое! Когда вы живете на верхнем этаже своего дома, ничто не препятствует вам и солнечному теплу, кроме жалюзи. По данным Consumer Reports, их закрытие может снизить нагрев (и ваш счет за кондиционер) до 45%.

Совет № 2: Держите двери открытыми.

Пусть ваша квартира дышит естественно. Закройте двери в комнаты, которыми вы не пользуетесь, но держите двери открытыми в те комнаты, которые вы используете.Это может создать циркуляцию воздуха в вашей квартире и унести с собой прохладный ветерок или сквозняк.

Совет № 3: Поверните потолочные вентиляторы против часовой стрелки.

Вентилятор, вращающийся против часовой стрелки, будет направлять холодный воздух вниз к вам и вытягивать теплый воздух вверх к потолку. Быстро движущийся воздух от вентилятора также может охладить ваше тело ветром и сделать комнату холоднее на 8%.

Совет № 4: Расслабьтесь.

Тепло тела является определяющим фактором температуры в вашей квартире.Вы когда-нибудь замечали, что в вашей квартире становится теплее, когда к вам приезжают гости? Первым шагом в охлаждении вашей квартиры должно стать само охлаждение!

Вот несколько простых способов остыть:

• Используйте пакеты со льдом на коже.
• Носите более прохладную одежду.
• Пейте ледяную воду.
• Примите холодный душ.
• Встаньте перед вентилятором.

Совет № 5: Используйте ночь.

Когда солнце садится, температура падает.Используйте это время с умом! Откройте окна и пусть прохладная летняя ночь унесет вас спать.

Совет № 6: Установите напольные вентиляторы.

Застойный воздух — ваш злейший враг, когда вы пытаетесь победить жару. Обеспечьте хорошую вентиляцию квартиры, установив несколько напольных вентиляторов в каждой комнате.

Совет № 7: Избегайте приготовления пищи в помещении.

Духовка — главный источник тепла в вашей квартире. Вот как он готовит еду! В летнее время меньше сосредотачивайтесь на еде, которая требует приготовления в печи или духовке, и вместо этого выбирайте салаты, бутерброды и пикники на открытом воздухе.
Если эти уловки все еще заставляют вас беспокоиться в своей квартире на верхнем этаже летом, переезжайте в жилой комплекс с бассейном или с лучшим кондиционером! Начните искать классное место на ApartmentSearch. com уже сегодня.

15 блестящих способов сохранить прохладу в доме без кондиционера

В теплое время года возникает соблазн включить кондиционер или сесть перед ближайшим вентилятором. Но это не единственные способы сохранять хладнокровие. Оказывается, есть множество способов защитить свой дом от жары, не увеличивая счет за электричество.И они заставят вас почувствовать себя чемпионом по DIY.

1. Держите блайнды закрытыми. Каким бы простым ни казался этот совет, семейный разнорабочий отмечает, что до 30 процентов нежелательного тепла исходит из ваших окон, и использование жалюзи, штор и тому подобного может сэкономить вам до 7 процентов на счетах и ​​снизить температуру в помещении до 20 процентов. градусов. Другими словами, закрытие жалюзи существенно не позволяет вашему дому превратиться в миниатюрную теплицу, что особенно характерно для окон, выходящих на юг и запад.

2. Еще лучше купите плотные шторы. Шторы Blackout блокируют солнечный свет, естественным образом изолируя комнаты, в которых они установлены. Consumer Reports рекомендует занавески нейтрального цвета с белой пластиковой основой, чтобы снизить приток тепла до 33 процентов.

3. Будьте осторожны с дверьми.

Закрытие неиспользуемых помещений предотвратит проникновение прохладного воздуха в эти помещения в самое жаркое время дня. Вы также захотите извлечь выгоду из более прохладных ночных часов, позволяя воздуху естественным образом проходить через ваш дом.

4. Взломайте вентилятор вместо включения переменного тока Даже кондиционер не может издавать искусственный морской бриз, но этот простой трюк может. Наполните миксерную чашу льдом (или чем-то столь же холодным, как пакет со льдом) и поместите ее под углом перед большим вентилятором, чтобы воздух отрывался от льда в очень охлажденном и очень туманном состоянии. Поверьте нам: это волшебство.

5. Поменяйте листы местами. Не только сезонная смена постельного белья освежает комнату, но и отличный способ сохранить прохладу.В то время как такие ткани, как фланелевые листы и флисовые одеяла, отлично подходят для утепления, хлопок — это более разумный шаг в это время года, поскольку он дышит легче и остается прохладнее. В качестве дополнительного бонуса купите себе подушку из гречки или две. Поскольку у гречневой шелухи есть естественное воздушное пространство между ними, они не будут удерживать тепло вашего тела, как обычные подушки, даже когда они упакованы вместе в наволочку.

6. Установите потолочные вентиляторы на вращение против часовой стрелки. Вы можете не осознавать, что потолочный вентилятор нужно регулировать по сезонам.Если летом настроено вращение против часовой стрелки на более высокой скорости, воздушный поток вентилятора создает эффект прохладного бриза, который заставит вас и ваших гостей почувствовать себя прохладнее.

7. Сосредоточьтесь на температуре своего тела, а не дома. Если ваши предки выжили без кондиционеров, вы тоже. От вкусных напитков со льдом до прикладывания холодной ткани к участкам с сильным пульсом, таким как шея и запястья, охлаждение изнутри — неплохая идея. Другие уловки включают в себя умение выбирать одежду и говорить партнеру, что вы не будете обниматься, пока листья не начнут менять цвет.Также попробуйте поставить у кровати миску с прохладной водой и опустить ноги, если посреди ночи вам станет тепло.

8. Включите вентиляторы для ванной. Или вытяжной вентилятор на вашей кухне, если на то пошло. И то, и другое вытягивает горячий воздух, который поднимается после того, как вы готовите или принимаете горячий душ из дома или квартиры.

9. Защитите кровать от тепла. Идите прямо к источнику и положите прохладный чиллоу себе под голову, пока спите. Для ног: наполните бутылку с водой и положите ее в морозильную камеру, прежде чем ставить ее у изножья кровати. И это звучит странно, но если слегка смочить простыни или положить их в морозилку перед сном, в основном поможет вам расслабиться.

10. Низкий сон. Повышается температура, поэтому ударьте по кушетке внизу или в подвале или положите матрас на пол, если воздух там прохладнее.

11. Впустите ночной воздух. В летние месяцы ночью температура может снижаться. Если это ваш случай, когда вы живете, максимально проведите эти освежающие часы, взломав окна перед сном.Вы даже можете создать аэродинамическую трубу, стратегически настроив свои вентиляторы для создания идеального поперечного бриза. Только не забудьте закрыть окна и жалюзи до того, как утром станет слишком жарко.

12. Взломайте свои окна. Чтобы создать поток охлаждающего давления, откройте верхнюю часть окон с подветренной стороны дома и откройте нижнюю часть окон с подветренной стороны. Также подумайте о том, чтобы повернуть коробку веером в одно окно, чтобы вытолкнуть горячий воздух, и попробуйте намочить простыню, а затем повесить ее перед вторым открытым окном, как занавеску, для пронизывающего прохладного ветра.

13. Отключите лампы накаливания. Если вам когда-либо понадобилась мотивация для перехода на КЛЛ или компактные люминесцентные лампы, то это она. Лампы накаливания тратят около 90 процентов своей энергии на тепло, которое они излучают, поэтому бросание их на бордюр немного повлияет на охлаждение вашего дома и снизит ваши счета за электричество.

14. Запустите гриль. Это очевидно, но мы все равно скажем это: использование духовки или плиты летом сделает ваш дом теплее.Если в вашем доме уже кажется, что температура составляет 100 градусов, последнее, что вам нужно сделать, это включить духовку на 400 градусов. Кроме того, кто не хочет получать больше от гриля, уличной мебели и сезонных аксессуаров?

15. Сделайте несколько долгосрочных улучшений. Если вы действительно, действительно привержены идее отказа от кондиционера, вы можете внести в свой дом несколько изменений, которые позволят сохранить прохладу в ближайшие сезоны. Утепленные оконные пленки, например, являются разумной покупкой, поскольку они работают так же, как жалюзи.А такие дополнения, как навесы и посадка деревьев или виноградных лоз возле окон, выходящих на свет, защитят ваш дом от солнечных лучей, уменьшат количество тепла, которое он поглощает, и сделают ваши инвестиции еще более выгодными.

А если ничего не помогает, купите себе один из них.

30 хитростей, чтобы охладить комнату и заснуть в жару

1. Будьте изобретательны с вентиляторами

Если вы думали, что вентиляторы предназначены только для того, чтобы обдувать комнату горячим воздухом, подумайте еще раз! Пойнтбокс выталкивает из окон горячий воздух.Отрегулируйте настройки потолочного вентилятора так, чтобы лопасти вращались против часовой стрелки, вытягивая горячий воздух вверх и наружу, а не просто вращая его по комнате.

2. Создайте легкий ветерок

Еще больше советов для профессионалов с коробчатым вентилятором: разместите вентилятор напротив окна так, чтобы ветер снаружи объединялся с вентилятором, создавая охлаждающий поперечный ветерок. Установите несколько вентиляторов в комнате, чтобы сделать поток воздуха еще более интенсивным.

Если шум из открытых окон не дает вам уснуть, а шума вентилятора недостаточно, чтобы его заглушить, попробуйте звуковую машину (возможно, с шумом леса!).

3. Переходите к старой школе

Помните, когда холодильники были холодильниками, которые содержали настоящие глыбы льда? Возможно нет. Но этот трюк с сохранением хладнокровия прямо из эпохи морозильников.

Сделайте кондиционер своими руками, поставив мелкую кастрюлю или миску (хорошо подойдет жаровня), полную льда, перед вентилятором. Ветерок собирает холодную воду с поверхности льда, когда он тает, создавая охлаждающий туман.

4. Скажи нет работающей электронике

Мы знаем, что идеальный сон требует более прохладной температуры.Эти постоянно работающие компьютеры, телевизор, который вы оставили, все гаджеты, которыми вы пользовались перед сном — эта электроника выделяет тепло.

Если он вам не нужен на ночь, отключите его. Просто убедитесь, что ваши сетевые фильтры включены для защиты от шторма.

5. Освободите своего внутреннего Тарзана

Чувствуете амбициозность (или просто очень, очень горячо)? Поднимите гамак или установите простую детскую кроватку. Кровать обоих типов подвешена со всех сторон, что увеличивает поток воздуха.

6. Пригнитесь

Горячий воздух поднимается вверх, поэтому установите кровать как можно ближе к земле, чтобы избавиться от жары.

В одноэтажном доме перетащите матрас со спального лофта или высокой кровати и положите его на пол. В многоэтажном доме или квартире спите на первом этаже или в прохладном подвале, а не на верхнем.

7. Выключите свет

Этот совет не требует пояснений. Лампочки (даже экологически чистые КЛЛ и светодиоды) выделяют тепло. К счастью, летом здесь светло до 8-9 часов ночи.

Максимально используйте естественное освещение.Сохраняйте прохладу в комнатах после наступления темноты, используя минимальное освещение или не используйте его вообще (романтический ужин при свечах?

8.

Не допускайте попадания света в дневное время

Если дневное солнце превращает ваш дом в тостер, то жар останется и ночью. Если в течение дня держать шторы и жалюзи закрытыми, в комнате будет прохладнее, и она быстрее остынет, когда вы коснетесь сена.

9. Развешивание

Охладите всю комнату, повесив мокрую простыню перед открытым окном.Дующий ветерок быстро снизит температуру в комнате.

10. Не выключайте плиту

Лето — не время, чтобы взбивать горячую запеканку или жареного цыпленка. Вместо этого ешьте прохладные блюда комнатной температуры (салаты — это клатч), чтобы в доме не было тепла. Если горячая пища в порядке, разожгите гриль вместо того, чтобы включать духовку.

11. Лагерь дома

У вас есть доступ к безопасному открытому пространству, например террасе, внутреннему двору или заднему двору? Практикуйте эти навыки кемпинга (и оставайтесь более прохладными), разбив палатку и поспав на свежем воздухе.

12. Выберите хлопок

Сохраните атласные, шелковые или полиэфирные простыни ooh-la-la на случай прохладных ночей. Постельное белье светлого цвета из легкого хлопка (египетского или другого) или льна пропускает воздух и отлично способствует вентиляции и циркуляции воздуха.

В жару хлопковые повязки помогут быстрее заснуть. И согласно исследованиям, они успокоят вас в самую глубокую и восстанавливающую фазу сна лучше, чем более объемные ткани, такие как шерсть. Шин М. и др. (2016).Влияние ткани для пижамы и постельного белья на сон при температуре окружающей среды 17 ° C и 22 ° C. https://www.dovepress.com/the-effects-of-fabric-for-sleepwear-and-bedding-on-sleep-at-ambient-te-peer-reviewed-fulltext-article-NSS

13. Почувствуйте (морозильник) ожог

Положите простыни в холодильник или морозильник на несколько минут перед сном. (Сначала положите их в полиэтиленовый пакет — если только замороженная пицца не является вашим любимым ароматом для ароматерапии.)

Конечно, это не охладит вас всю ночь, но даст краткую передышку от жары и влажности.

Совет от профессионала: замораживание носков — еще один полезный трюк.

14. Получайте комфорт от холода

Вот совет, который поможет вам снизить коммунальные расходы на протяжении всего года: купите грелку. Зимой залейте его кипятком для поджаривания пальцев ног, не проворачивая термостат. Летом положите его в морозильную камеру, чтобы создать удобный для постели пакет со льдом.

15. Спите как египтянин

Эти жители Нила знали, как это делать правильно. «Египетский метод» заключается в том, чтобы смочить простыню или полотенце в прохладной воде и использовать их как одеяло.Подложите под тело сухое полотенце, чтобы матрас не намок.

16. Освободитесь

Меньше определенно больше, когда речь идет о летних джемперах. Подберите свободную рубашку из мягкого хлопка и шорты или нижнее белье.

О том, чтобы быть полностью обнаженным во время жары, (что неудивительно) вызывает споры. Некоторые люди считают, что это помогает им сохранять спокойствие. Другие утверждают, что естественный уход означает, что пот остается на теле, а не уносится тканью.

17. Соберите волосы, если они длинные

Если у вас длинные волосы, вы, вероятно, почувствовали теплый шарф, который они могут создать, пока вы спите.Завяжите его резинкой для волос, которая не сломается во время сна. Твоя охладевшая шея скажет тебе спасибо.

18. Побалуйте свой пульс

Нужно охладить стат? Прикладывайте пакеты со льдом или холодные компрессы к точкам пульса на запястьях, шее, локтях, паху, лодыжках и под коленями.

Держите поблизости распылитель с водой, чтобы успокоить вашу нежную кожу, когда вы тоже встаете в туалет.

19. Охлаждать в постели

Попробуйте верхнюю подушку с прохладными подушечками. Он энергоэффективен и добавляет мягкости и мягкости вашей кровати.Исследования показали, что эти ботворезы обладают достаточным охлаждающим эффектом, чтобы гасить приливы, поэтому логично, что они сделали бы то же самое для окружающего тепла.

20. Удалите пушок с подушки

Если вы обычно кладете голову на большую пушистую подушку, подумайте о замене этой подушки на более легкую и менее плотную. Ваша голова имеет тенденцию удерживать тепло, а окружение ее пухом может удерживать тепло от выхода.

21. Поверните ту негерметичную подушку

Просыпаетесь промокшей? Возьмите за привычку переворачивать подушку на эту сладкую, сладкую прохладную сторону, когда вам кажется, что она стала слишком поджаренной.

22. Легкое платье

Правильный ансамбль перед сном — ключ к успеху. Cooling PJs изготавливаются из впитывающих влагу тканей, таких как хлопок и бамбук, или из высокотехнологичной синтетики, например CoolMax, которые предотвращают перегрев в ночное время.

23. Заполните резервуар

Получите удовольствие от гидратации, выпив перед сном стакан воды. Ворочение и потливость по ночам могут привести к обезвоживанию, поэтому заранее положите в аквариум немного H ₂ O. (Совет от профессионала: достаточно всего 8 унций — если вы действительно не любите эти 3 г.м. ванная комната.)

24. Погрузитесь в нее

Когда вы промокли от пота, последнее, что вам может понадобиться, это принять теплую ванну. Но, что удивительно, согласно исследованию 2019 года, это работает. Haghayegh S, et al. (2019). Пассивное нагревание тела перед сном теплым душем или ванной для улучшения сна: систематический обзор и метаанализ. DOI: 10.1016 / j.smrv.2019.04.008

Тепло воды вызывает прилив крови к вашим рукам и ногам, там, где вены находятся прямо под кожей.Это снимает дополнительное тепло и охлаждает кровоток. В идеале нужно принять ванну за 1-2 часа до сна, чтобы дать телу время остыть, прежде чем вы скользнете между простынями.

Конечно, если вам не спится, холодный душ может быть более привлекательным. Пребывание под струей прохладной воды H ₂ O снижает внутреннюю температуру вашего тела и смывает пот (ick), так что вы можете коснуться сена, чувствуя себя прохладным и чистым.

Когда вы промокли от пота, последнее, что вам может понадобиться, — это принять ванну с теплой водой.Но, что удивительно, это работает.

25. Избегайте «мясного пота»

Вместо больших и тяжелых блюд выбирайте меньшие и легкие обеды, которые легче усваиваются. Вашему организму требуется гораздо больше энергии для расщепления белка, чем жиров или углеводов. Так что замени этот огромный стейк на тарелку фруктов, овощей и бобовых.

Также избегайте тяжелой еды и употребления алкоголя за 2–3 часа перед сном для оптимального охлаждения.

26. Отложите тренировки перед сном

Было доказано, что упражнения помогают лучше спать.Но если вы склонны вести активный образ жизни поздно днем ​​или вечером, подумайте о том, чтобы переместить Jazzercise раньше днем, чтобы не приносить горячее тело в постель, пока оно не остынет.

27. Подкрутите кровать

У сна в одиночестве есть свои преимущества, в том числе достаточно места, чтобы растянуться. Дремота в позе орла с распростертыми объятиями (когда руки и ноги не касаются друг друга) лучше всего снижает тепло тела и позволяет воздуху циркулировать по телу.

В этой позе для сна коснитесь сена, чтобы конечности не вспотели.

28. Держите твари в их собственных кроватях

Это может быть проблемой, если у вас есть милые домашние животные, ждущие, чтобы прижаться к своим большим горячим телам. Если вы можете сопротивляться их щенячьим глазам, попробуйте уложить их спать в их собственных кроватях (или, по крайней мере, на дне вашей).

29. Сделайте деревенский стиль

Когда температура резко повысится, замените этот очень удобный матрас на минималистский соломенный или бамбуковый коврик. Эти полностью натуральные поверхности для сна менее удобны, но они не сохраняют тепло, как пухлый матрас с тканевым покрытием.

30. Проявите творческий подход с зерном

Рис и гречка не только для еды! Эти скобы для буфета помогут вам прохладиться в жаркие ночи.

Запаситесь подушками из гречки, которые не поглощают тепло, как хлопок или пух. Для холодного компресса на на самом деле горячих ночей, наполните носок рисом, завяжите его и положите в морозилку на час или около того. Компресс останется холодным в течение 30 минут — времени, безусловно, достаточно, чтобы заснуть.

Избавьтесь от летней жары в своей квартире

Август — один из самых жарких месяцев в году. Очевидно, что это прекрасное время, чтобы выйти на улицу и насладиться летними развлечениями на свежем воздухе. Конечно, когда необходимо находиться внутри, неплохо иметь кондиционер, который работает нормально.

Если вы уже живете в одной из наших квартир, у вас есть кондиционер. И у нас есть сотрудники, которые будут работать на вас все лето. Но что, если вы хотите свести к минимуму счета за электричество, или вы живете в месте, где нет кондиционера, или ваш кондиционер перестает работать должным образом? Тогда что ты делаешь?

Вот несколько простых идей, которые помогут вам сохранять прохладу в квартире…

Перейти на хлопок

Если вы находитесь на улице на солнце и хотите, чтобы ваша одежда отводила пот и быстро испарялась, искусственные волокна могут помочь.Но в помещении у вас другая проблема. Основная проблема заключается в том, чтобы ночью вам было комфортно спать. Ватные простыни могут помочь вам лучше спать. К тому же, отдых в хлопке перед сном тоже может быть довольно удобным. Это отличная ткань при небольшом весе, потому что она дышащая. Это помогает поддерживать воздушный поток и сохранять прохладу.

Держите одежду легкой и свободной

Если вы решите носить тяжелую одежду в разгар лета, это ваш выбор, но, возможно, вы захотите переосмыслить его.Без кондиционера лучше носить легкую одежду и позволить ей свободно болтаться. Хорошие хлопковые юбки для женщин и свободные хлопковые рубашки для парней — хорошее начало. Затем перенесите это на брюки (а еще лучше — на шорты) и даже на нижнее белье. И, как уже говорилось выше, на ночь может помочь свободная хлопковая пижама.

Заморозьте ваши листы

Из-за жары не весело всю ночь ворочаться. Часто, если вы можете заснуть, у вас гораздо больше шансов заснуть, так как насчет того, чтобы начать с озноба? Вы можете упаковать простыни в полиэтиленовый пакет, а затем положить его в морозильную камеру.(Сумка необходима для того, чтобы ваши простыни оставались сухими. Прохладный и влажный звук — не очень приятный звук!) Вытащите простыни из морозильной камеры прямо перед сном. Положите их на кровать и наслаждайтесь прохладой. Конечно, ваши простыни не будут оставаться холодными всю ночь, но первая холодная струя поможет вам почувствовать себя более комфортно, и вы сможете быстрее заснуть.

Сосредоточьтесь на потоке воздуха

Если кондиционер не работает или вы хотите оставить его выключенным, лучше всего подойдут вентиляторы. Воздух, движущийся вокруг вас, имеет большое значение.Это, конечно, намного удобнее, чем неподвижный воздух. Поместите вентиляторы в каждую комнату, в которой вы можете находиться, и направьте их так, чтобы почувствовать поток. Если вы сидите на перекрестке нескольких вентиляторов, это может быть довольно комфортно, даже если кондиционер слабый или выключен. Даже если ваш кондиционер работает нормально, вы можете использовать вентиляторы, чтобы сократить свои расходы, установив более низкую настройку кондиционера.

Пейте много воды

В тепле важно пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания.Также неплохо выпить воды перед сном. А если жар заставляет вас ворочаться в постели, вероятно, вы постепенно обезвоживаетесь. В этом вам поможет стакан воды, который можно пить время от времени. Еще одна идея, связанная с водой, — это принять холодный душ. Если вы сделаете это перед сном, это поможет снизить температуру и вернуться в зону температурного комфорта. Объедините это с трюком с замороженным листом, и у вас может получиться несколько часов.

Не выключать свет

У вас еще есть лампы накаливания? Если так, они выделяют много тепла.Если это возможно, замените их на светодиодные. Светодиодные лампы излучают очень мало тепла. Лампы CFL тоже лучше, чем лампы накаливания, но они все равно выделяют тепло. Любое тепло, которое вы получаете от лампочек, согреет ваши комнаты и согреет вас. Зимой вы можете этого не замечать, но луковицы могут добавить дискомфорта к летней жаре. Поэтому вы должны использовать свет только тогда, когда они вам нужны.

Надеюсь, вам понравятся эти советы, которые помогут вам сохранять прохладу, пока сохраняется летняя жара.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт