Женский журнал красоты в контакте: Самое интересное в ВК | Женский журнал Finestar.ru

Содержание

Самое интересное в ВК | Женский журнал Finestar.ru

Современной женщине необходимо всё успевать: на её плечах зачастую и работа, и дети, и домашние обязанности. Помимо этого, нужно успевать следить за собой, вкусно и полезно готовить, путешествовать и быть интересным собеседником.

Женский журнал Finestar.ru представляет подборку пабликов, которые наиболее интересны и полезны, на наш взгляд 😉

В интернете огромное количество разнообразной информации, которая призвана помощь женщинам полезными советами и рекомендациями. Однако зачастую данные, которые появляются на женских форумах и сайтах, противоречивы и могут ввести в ступор, а порой и навредить здоровью…

Помочь женщинам полезными лайфхаками могут группы в популярных социальных сетях. Например, «ВКонтакте».

Преимущество сообществ в том, что обычно их ведут дамы, которые разбираются в вопросах по теме. Кроме того, в комментариях другие женщины могут обсудить, насколько эффективны советы и рекомендации, а также дать свои наставления.

Обычно популярные группы функционируют 24/7, а полезная информация на них появляется ежедневно.
Итак, разберём одни из самых полезных сообществ.

1. Развитие и воспитание детей

В этой группе вы сможете найти множество развивающих игры и обучающих программ для своих малышей. Там публикуются логопедические стихотворения, дидактические карточки, прописи, аудиокниги, материалы для оригами и многое другое. При этом одним из администраторов группы является семейный психолог, поэтому можно быть уверенной, что игры не нанесут вреда психике вашего ребёнка. Аудитория сообщества – почти 500 тысяч человек.

2. Моя беременность

Однако не все женщины являются матерями. Многие только ожидают появления малыша на свет. Для них во «ВКонтакте» создано множество групп. Однако не все из них публикуют по-настоящему стоящую информацию. В большинстве вы сможете найти только милые фотографии беременных женщин и маленьких детей. В таких сообществах могут быть около миллиона участников, но активность у них практически нулевая.

Ставить «лайки» на все публикации может быстро надоесть, особенно когда полезного контента нет.
Но полезные группы для беременных всё же есть. Одна из них, на наш взгляд, – «Моя беременность». По сути дела, это форум, где анонимно публикуются вопросы подписчиц. Другие интернет-пользовательницы делятся своим опытом и мнениями по каждому интересующему вопросу. Порой женщины доверяют дамам, которые были «в их шкуре» даже больше, чем докторам. Аудитория – более 300 тысяч человек.

Далее маленькая группа «Подушки для беременных и кормления, обнимашки», но с очень полезными для беременной и молодой мамы товарами – подушки для беременных, которые существенно облегчают течение беременности и помогают кормить малыша. Сама покупала и очень довольна!

Еще в ней есть коконы для новорожденных, кресла-трансформеры, которые легко превращаются в матрас, на котором можно играть с ребенком или разместить гостей на ночлег!

3. Fitness спорт мотивация

А для тех, для кого роды уже позади и теперь стоит задача – привести фигуру в былое состояние, полезными станут паблики про спорт и фитнес. Здесь вы найдёте уйму мотивирующих постов, упражнения для дома и тренажёрного зала, полезные советы и, конечно, шутки про тренирующихся девушек.
Одним из самых популярных сообществ на тему фитнеса, пожалуй, является «Fitness спорт мотивация». У этой группы почти два миллиона подписчиков, причём это не только девушки, но и женщины в возрасте, а также мужчины. Выглядеть хорошо хочется всем, без исключений!

4. Правильное питание

Однако для создания и поддержания прекрасного телосложения важно не только заниматься спортом, но и есть только полезную и здоровую пищу. И в это вам, опять же, помогут сообщества во «ВКонтакте». В тематических пабликах вы найдёте множество рецептов, рассказы о правильном питании от профессиональных диетологов, информацию о распространённых продуктах, витаминах и минералах, которые необходимы нашему организму.

В группе «Правильное питание» почти 800 тысяч участников. И это неудивительно, ведь рецепты вкусной и здоровой пищи публикуются здесь даже не один, а несколько раз в день.

5. Психология отношений

Одними из самых востребованных сообществ во «ВКонтакте» стали группы о психологии отношений. В них состоят около пяти (!) миллионов человек.

Большинство семейных пар понимают, что над отношениями можно и нужно работать. Счастливая жизнь в браке, безусловно, требует усилий и стараний. Как женщина может стать источников вдохновения для своего мужчины и почему важно научиться взрослеть, вы узнаете в паблике «Психология отношений», аудитория которого – более шести миллионов человек.

6. Идеи для творчества и подарков своими руками

Нельзя женщинам забывать о хобби, которое греет их душу, а порой может одеть членов семьи и развлечь детей. Есть сообщества во «ВКонтакте» и по рукоделию. Одно из них – «Идеи для творчества и подарков своими руками». В этой группе выложены уроки по пошиву одежды, вязанию, а также необычные идеи презентов. Кроме того, в паблике вы сможете найти даже кулинарные рецепты, идеи для причёсок и макияжа! Всё самое полезное в одной группе. Неудивительно, что участниками её стали более трёх миллионов человек.

7. Секреты вязания и рукоделия | Лучшие идеи

Есть и более специализированные сообщества во «Вконтакте» для рукодельниц. Наверно, наиболее востребованные из них – с материалами по теме вязания. Заниматься им может каждая, стоит только захотеть. А с уроками, которые выставлены, например, в группе «Секреты вязания и рукоделия | Лучшие идеи» научиться вязать даже самые сложные изделия станет ещё проще!

Прямо в комментариях мастерицы сразу же и обсуждают идеи, делятся своими мнениями и советами. Очень удобно, что можно практически моментально узнать соображения других по интересующему вопросу. Явно кто-то из 145 тысяч человек будет «онлайн».

8. Интересная планета – путешествия, туризм

«Жизнь – это книга, и те, кто не путешествуют, читают лишь одну её страницу» – такую мысль высказал ещё две тысячи лет назад христианский богослов и философ Аврелий Августин.

Высказывание это актуально и по сей день. Однако в большинстве своём жители нашей страны могут себе позволить только поездку на российские курорты и в Турцию. Возможно, всё дело в секретах выгодных путешествий, которые они не знают.
В социальных сетях множество групп, посвящённых странствиям. Самая популярная во «ВКонтакте» – «Интересная планета – путешествия, туризм». Администраторы выкладывают там каждый день полезные лайфхаки и интересные факты о разных странах нашей огромной планеты. Подписчиками сообщества стали уже более трёх миллионов человек.

9. Лайфхакерша

Кстати, о лайфхаках. В социальных сетях есть даже группы, основу которых составляют советы на разные случаи жизни. Во «ВКонтакте» даже есть специальное сообщество с лайфхаками для девушек и женщин. Называется оно вполне себе предсказуемо – «Лайфхакерша». В этой группе вы найдёте массу советов относительно макияжа, причёсок, питания, домашних обязанностей и многого-многого другого. Просто находка для женщин, а не группа. Видимо, поэтому её участниками являются почти три миллиона человек.

10. Женский юмор ЛЖЮ

Когда женщина устаёт от всех своих обязанностей – по уходу за ребёнком, по дому, по работе – её необходимо отдохнуть. Легче всего это сделать при помощи старого доброго юмора. В это сложно поверить, но во «Вконтакте» создали даже группу женского юмора! Администраторы буквально каждый час выкладывают смешные приколы, анекдоты и шутки о женщинах. Зайти туда на пять минут невозможно, зато «залипнуть» на часы – без проблем. Аудитория этой группы – почти миллион человек. Причём затесались там и мужчины. Видимо, им тоже нравится женский юмор.

11. Шедевры кулинарии

Куда же без еды!Особенно без простых рецептов, которые можно найти в группе «Шедевры кулинарии. Простые рецепты».  Особенно хорошо заходить в эту группу, когда уже все надоело и не знаешь что бы такого приготовить, чтобы вкусно и быстро. Я обязательно нахожу рецептик.

12. Мода и стиль

Здесь можно подсмотреть куда катится мода и подобрать для себя луки. Советуем группу VOGUE. Модные показы и стиль знаменитостей. Как утверждает сам паблик — Vogue — самый влиятельный журнал мод в мире.

13. Красота и здоровье

Хоть и названа группа «Секреты красоты и здоровья», все же больше информации в ней о способах оздоровления, причем больше народных.

Поэтому добавляем группу «Салон красоты». Здесь много красивых образов . Маникюр, макияж, не без рекламы всякой всячины, но действительно группа о красоте.

Надеемся, вам понравилась наша подборка!

Поделись статьей в соцсетях!

звезды и знаменитости. Новости шоу-бизнеса, моды и красоты

СПЛЕТНИК: звезды и знаменитости. Новости шоу-бизнеса, моды и красоты

Наталья Водянова и Антуан Арно, Ирина Шейк, Настя Ивлеева, Карли Клосс на торжественном ужине в Париже

Кожаные платья, дутые юбки и спортивные новинки: смотрим новые лукбуки

Беременная Дженнифер Лоуренс приняла участие в митинге за право женщин на аборт

8 частых ошибок во время сна, которые приводят к преждевременному старению кожи

Группа «Тату» объявила о воссоединении

Битва платьев: Дуа Липа против Изабель Юппер

В блогах

О домашнем насилии

Битва образов: лучшее за неделю — от Елены Перминовой до Ирины Шейк

7 простых советов, как предотвратить выпадение волос

Бьюти-новинки осени: кремы, патчи, маски, бомбочки для ванны — для лица, тела и души

Битва платьев: Джерри Холл против Ирины Шейк

Модный дайджест: от полуобнаженной Зои Кравиц до трогательной истории за нарядом A$AP Rocky на Met Gala

Бывшие супруги Ким Кардашьян и Канье Уэст снова проводят время вместе: новые фото

Андрей Губин рассказал о несложившейся личной жизни и тяжелой болезни: «Я одной ногой в могиле»

Великий князь Георгий Романов и Ребекка Беттарини обвенчались в Исаакиевском соборе в Санкт-Петербурге

СМИ: Эмма Уотсон сблизилась с сыном скандального бизнес-магната Филипа Грина

Вениамин Каганов провел вебинар, посвященный обучению детей с ограниченными возможностями здоровья

28 июня 2016

В Президентской академии состоялся вебинар заместителя министра образования и науки РФ, научного руководителя магистерской программы «Управление образованием в регионе» ИГСУ РАНХиГС Вениамина Каганова, на который зарегистрировались 4,5 тысячи человек. Была рассмотрена тема «Обучение детей с ОВЗ в связи со вступлением в законную силу ФГОС для указанной категории».

В начале семинара Вениамин Каганов отметил, что впервые собравшиеся спикеры обращаются именно к аудитории родителей. С 1 сентября этого года первоклассники с ОВЗ должны иметь возможность обучаться на основе новых федеральных государственных образовательных стандартов (ФГОС). Эти стандарты будут реализовываться во всех образовательных организациях, куда придут дети с ОВЗ. В соответствии со стандартом запланировано издание новых учебников, учебных и методических пособий (для педагогов).

«Заявленная тема является достаточно широкой. Наша задача – начать диалог», – уточнил Вениамин Каганов. Необходимо создание условий для доступного и качественного образования абсолютно для всех детей, независимо от состояния их здоровья и места жительства. «Мы надеемся на обратную связь, – подчеркнул заместитель министра образования, – потому что нам важно понимать, какие еще шаги мы должны предпринять, чтобы все, что прописано в Законе об образовании, было реализовано и работало на всей территории нашей страны». Вениамин Каганов обратил внимание на развитие образования: «Должна меняться не только методика преподавания, но и целевые установки, чтобы успеть за временем и готовить детей к будущей жизни, которая тоже быстро меняется и во многом не определена, особенно с точки зрения будущих профессий».

 

{source}[[iframe src=»http://www.youtube.com/embed/N0X1auruzjs» frameborder=»0″]][[/iframe]]{/source}

 

Была подчеркнута необходимость и эффективность взаимодействия с общественными экспертами. Одним из экспертов стала Ольга Каширина, член Комиссии при Президенте РФ по делам инвалидов, президент фонда профессиональной и академической поддержки инвалидов «Талант преодоления». Среди спикеров вебинара также были директор Департамента государственной политики в сфере защиты прав детей Минобрнауки РФ Евгений Сильянов, заместитель директора департамента Ирина Терехина и начальник отдела образования обучающихся с особыми образовательными потребностями департамента Людмила Вакорина. Спикеры ответили на вопросы, которые интересуют родителей и педагогов в период подготовки к новому учебному году.

Вебинар прошел в рамках серии видеотрансляций на базе Президентской академии, посвященных актуальным темам образования с участием Вениамина Каганова. Спикеры вебинара – эксперты Министерства образования и науки РФ. Слушатели по всей стране могут зарегистрироваться для участия и получить ответы на свои вопросы. Вебинары проходят в РАНХиГС с октября прошлого года и становятся все более популярными. Тема обучения детей с ограниченными возможностями здоровья заинтересовала 4,5 тысячи человек. Именно столько слушателей прошли предварительную регистрацию.

Ответы на вопросы из регионов, поступившие в ходе вебинара, будут представлены в соответствующем разделе сайта РАНХиГС. Здесь также размещены материалы по всем прошедшим семинарам с участием заместителя министра образования и науки РФ Вениамина Каганова.

 

последние новости и аналитические материалы

«не сразу заметили»


Путин случайно «подслушал» совещание министров (видео)

«со свиным рылом»


Захарова ответила русской пословицей на слова Зеленского о «наглой» Украине

«очень жадные»


Сатановский высмеял претензии Украины к Венгрии из-за поставок российского газа

Новости дня

  17:59   В Сеть попали документы о вмешательстве Британии в политику России
Документы британской правительственной организации Global Britain Fund, в которых представлен отчет о работе британского посольства в России, попали в Сеть, сообщают СМИ.
  17:53   Талибы запретили продажу оружия и автотранспорта без лицензии в Афганистане
Захватившее власть в Афганистане радикальное движение «Талибан» (признано террористическим и запрещено в России) запретило продажу в стране оружия и транспортных средств без лицензий, сообщило сформированное талибами министерство обороны.
  17:36   Путин случайно «подслушал» совещание министров
Президент России Владимир Путин случайно «подслушал» онлайн-совещание членов правительства.
  17:22   В США предсказали закат Европы
Американский политик и ранее идеолог палеоконсервативной фракции Республиканской партии Патрик Бьюкенен в статье для The American Conservative заключил, что Европа, несмотря на свою значимость в недавнем прошлом, близится к закату.
  16:57   В Киеве заявили о готовности к обмену удерживаемыми лицами с ДНР и ЛНР
Киев готов к взаимному освобождению удерживаемых лиц с самопровозглашенными ДНР и ЛНР, заявил пресс-секретарь делегации Киева в Трехсторонней контактной группе по Донбассу Алексей Арестович.
  16:55   В Железноводске решили установить заправки для электромобилей
Первые в регионе Кавказских Минеральных Вод заправки для электромобилей установят в городе Железноводск Ставропольского края, сообщили в пресс-службе городской администрации.
  16:47   Эксперт объяснил причины скандала между Францией и Алжиром
«Возможно, Макрон не хотел обидеть алжирцев, но ситуация в стране настолько сложная и взрывоопасная, что любые воспоминания о войне или неаккуратные высказывания о независимости страны сразу поджигают порох», – сказал газете ВЗГЛЯД политолог Сергей Федоров, комментируя обострение отношений между Алжиром и Францией.
  16:35   Турция подтвердила проведение совместных военных учений с Азербайджаном
Минобороны Турции подтвердило проведение совместных военных учений с Азербайджаном 5-8 октября в Нахичеване на границе с Арменией.
  16:26   В Воронеже в массовом ДТП пострадали два человека
В результате столкновения четырех автомобилей в Воронеже пострадали женщина и 12-летний мальчик, сообщили в пресс-службе УМВД по региону.
  16:15   Число погибших при взрыве в Кабуле достигло 12
Число погибших при взрыве у мечети Идгах в столице Афганистана достигло 12, пострадали 32 человека, сообщил источник в движении «Талибан» (запрещено в России).
  16:14   В Дагестане более 40 тыс. человек остались без света из-за аварии
В нескольких горных районах Дагестана без света остались более 40 тыс. человек из-за технологического нарушения на высоковольтной воздушной линии, сообщает Министерство энергетики и ЖКХ Дагестана.
  16:03   При взрыве у мечети в Кабуле погибли два человека
Мощный взрыв прогремел у мечети Идгах в Кабуле, где проходит церемония прощания с матерью Забихуллы Муджахида, представителя захватившего власть в стране радикального движения «Талибан» (признано террористическим и запрещено в России), в результате погибли не менее двух человек.
  15:58   Стало известно о планах Азербайджана и Турции провести учения у границы с Арменией
Азербайджан и Турция проведут совместные военные учения у границы с Арменией в Нахичевани 5-8 октября, сообщил источник, знакомый с ситуацией.
  15:46   Захарова ответила русской пословицей на слова Зеленского о «наглой» Украине
Украина провалила реформы, усугубила внутренний раскол, не смогла сохранить традиции и модернизировать страну, а теперь наглостью прикрывает несоразмерность амбиций потенциалу, заявила официальный представитель МИД Мария Захарова, комментируя слова украинского лидера Владимира Зеленского о «наглой» международной политике Киева.
  15:40   Катар включил «Спутник-V» в список допущенных вакцин для прибывающих в страну
В Катаре Министерство здравоохранения сообщило о вступлении в силу новых поправок в правила, установленные для прибывающих в страну граждан в рамках борьбы с COVID-19, с 6 октября будут признаваться вакцины «Спутник-V» и Sinopharm.

В мире

Михаил Саакашвили продолжает будоражить Грузию

Зачем Саакашвили вернулся в Грузию
Михаил Саакашвили, который с нарушением границы сенсационно проник в Грузию и был отправлен за решетку, снова заявил о себе. Одни считают, что он повторил успех «революции роз». Другие утверждают, что экс-президент живет прошлым, а его будущее будет ограничено камерой на многие годы. В отношении политика вынесены несколько приговоров и возбуждены уголовные дела. Чего ждать от Саакашвили и каким образом ему вообще удалось пробраться в Тбилиси?   Подробности…
Политика

Новоизбранный депутат Евгений Попов обещает добиваться эффективной коммуникации между властью и обществом

Чем займутся в Госдуме депутаты-новички
Объявлена дата первого заседания новой Госдумы – вторник, 12 октября. Причем депутатский корпус сильно обновился: от прежнего состава осталась только половина. С какими же идеями придут в здание на Охотном ряду новички? Как оказалось, многие из них планируют бороться с завышенными тарифами в сфере ЖКХ. Но есть и те, кто считает себя экспертами по бюджету или модернизации системы образования.   Подробности…
Политика

Объявив Украину «де-факто членом НАТО», американцы ей, к сожалению, не польстили

Американцы придумали для Украины статус «де-факто в НАТО»
Влиятельное американское издание The American Conservative утверждает, что Вашингтон рассматривает Украину как «де-факто члена НАТО», хотя и не планирует включать ее туда «де-юре». Что это означает для Украины и что – для России, где расширение Североатлантического альянса за счет постсоветских стран воспринимают как «красную линию» в отношениях с Вашингтоном и Брюсселем?    Подробности. ..
Экономика

Добыча угля еще недавно падала, но теперь начала стремительно расти

Российский уголь будет спасать Европу
Сразу в нескольких концах планеты стремительно разворачивается энергетический кризис. Зеленая энергетика не оправдала себя, и единственным спасением в Европе, например, видят российский уголь. А ведь еще недавно угольные электростанции консервировались, а шахты закрывались. Что же произошло и как в этой ситуации стоит действовать нашей стране?    Подробности…
Экономика

Очереди на британских заправках сохраняются по сей день

Изгнание мигрантов ввергло Британию в бензиновый кризис
Гигантские очереди на заправках, преследования и попытки захвата бензовозов, закрытие предприятий, школ и университетов. Все это не постапокалиптический голливудский триллер, а сегодняшняя реальность в Великобритании. Как до такого дошло и при чем здесь решения, принятые британским правительством для ограничения миграции?   Подробности…
В мире

Литва могла бы получать трубопроводный газ из России, но предпочла иное решение

«Энергонезависимость от России» душит литовскую экономику
Провозглашенная в Литве политика «энергетической независимости от России» заканчивается крахом. Например, отопление в стране в этом сезоне подорожает как минимум на треть, а последствия будут печальными и для населения, и для промышленности. Причем похожая ситуация наблюдается и в других странах, особенно рьяно занимающихся гибридной войной против России.    Подробности…
В мире

Нуланд опытный стратег и идеолог политики сдерживания в отношении РФ

Как Виктории Нуланд попасть в Россию
До конца осени в Россию должен прилететь одиозный и влиятельный переговорщик – Виктория Нуланд, недавно повышенная до зама госсекретаря США по политике. Такие вопросы, как, например, урегулирование в Донбассе, нужно обсуждать именно с Нуланд, но есть проблема – она в черном списке и ей закрыт въезд в РФ. За что на Нуланд наложили санкции? И что в такой ситуации делать?   Подробности…
Политика

Эрдоган заявил про единство с Путиным почти по всем вопросам

У Москвы и Анкары остался общий неприятель в Сирии
Едва покинув Сочи после переговоров с Владимиром Путиным, турецкий президент обрушился с упреками на Вашингтон. Он не только призвал США освободить сирийскую землю от своих войск, но и назвал одного из ключевых соратников Байдена «режиссером террористов». С Путиным же у Эрдогана, по его словам, «единство почти по всем вопросам». Что же подталкивает Турцию столь быстро сближаться с Россией?   Подробности…
В мире

Натовские эскадры будут искать российские подлодки

Как США будут искать российские подводные лодки в Атлантике
Специальную группу боевых кораблей для «отслеживания российской подводной деятельности в Атлантике» создают ВМС США. Почему Соединенные Штаты озаботились проблемой российских подлодок именно сейчас, как противолодочные операции проводились ими в советское время – и какие странности содержит это решение американцев?   Подробности. ..
Политика

Встреча лидеров России и США в Осаке, 2019 год

Красота переводчицы Путина сводит с ума американское руководство
Двухлетней давности встреча президентов России и США внезапно стала предметом бурного интереса американской общественности. Выяснилось, что окружение Дональда Трампа было зациклено на внешности сотрудника МИД РФ, которая присутствовала на этих переговорах. Кто и зачем в США озвучил эту историю – и как подбирают переводчиков президенту России?   Подробности…
В мире

Безвизовый режим ЕС с рядом стран бывшего СССР может оказаться под угрозой

Грузины и украинцы злят Старую Европу
И в Европе, и в странах бывшего СССР бросились опровергать главную сенсацию последних суток – о возможности отмены безвизового режима ЕС с Украиной, Грузией и Молдавией. Почему это опровержение на самом деле ничего не опровергает, какие претензии предъявляет Европа к выходцам из этих стран и почему безвиз не ликвидирован до сих пор?   Подробности…
В мире

После боснийской войны численность Войска Республики Сербской составляла 180 тысяч человек

В Европе появится еще одна армия
Республика Сербская решила восстановить свои национальные вооруженные силы – те самые, которыми когда-то командовал Ратко Младич. Это перечеркивает многолетние труды США и ЕС по интеграции Боснии в НАТО, поэтому реакция со стороны Запада должна последовать жесткая. Тем более, что боснийские сербы грозят поставить вопрос о своей полной независимости. Кто довел Балканы до угрозы новой войны?    Подробности. ..
В мире

То самое скандальное стилизованное меню с русскими именами

Зачем испанцам разрекламировали «русских девственниц»
В Испании весьма странным образом решили призвать общество к «нетерпимости к проституции»: на развешанных по стране баннерах в качестве стереотипных продажных женщин указаны «русские девственницы». Кто и зачем придумал подобную «наглядную агитацию» и почему она имеет явный политический оттенок?   Подробности…
Политика

МИД обвинил YouTube и Германию в информационной агрессии против RT

Россия жестко накажет YouTube за агрессию
Популярный во всем мире видеосервис YouTube вновь ущемил права российских СМИ. На этот раз были удалены два немецкоязычных канала холдинга RT. Правительство Германии сразу же сняло с себя ответственность за произошедшее. Кто ответственен за дискриминацию российских СМИ в интернете и какие меры могут защитить от произвола IT-гигантов?   Подробности…
Политика

По мнению участников круглого стола, в новую Госдуму сумели пройти реформаторские силы

Новой Думе придется сочетать консерватизм с реформаторством
Новый состав Госдумы несет в себе многие черты, свойственные первым русским думам, избранным в начале ХХ века. Как и тогда, состав парламента отражает противоречивый запрос народа и на реформы, и на консервативные ценности. Сможет ли новая Госдума соблюсти важнейший для российских граждан баланс и что ей для этого необходимо?   Подробности. ..
Политика

Газпром находит оптимальные маршруты для поставок газа европейским потребителям в обход Украины

ЕС может блокировать контракт Газпрома и Венгрии из-за Украины
Новый долгосрочный контракт Венгрии с Газпромом застал врасплох не только Украину, но и Брюссель. Под давлением Киева европейские бюрократы решили разобраться, не оказывается ли под угрозой безопасность Венгрии и Евросоюза в целом. С юридической точки зрения соглашение соблюдает все требования европейского законодательства, но, как показывает опыт «Северного потока – 2», Брюссель не брезгует менять правила во время игры.   Подробности…
В мире

Фумио Кисида станет премьером Японии на очень короткий срок

Япония получила шанс исправить отношения с Россией
Стало известно имя человека, который станет новым премьером Японии. И хотя занимать свой пост Фумио Кисида будет, возможно, очень короткий срок, есть шанс, что он может положить начало возвращению отношений между Японией и Россией в нормальное русло. Почему эти отношения были испорчены, как Москва продемонстрировала свое недовольство – и какие шаги теперь стоило бы сделать Токио?   Подробности…
Общество

Мифологические картины старой украинской жизни не соответствуют реальным

Старый договор разоблачает мифы об украинской истории
Ровно четыреста лет назад Польша и Турция заключили между собой договор, который сегодня на Украине предпочитают не вспоминать. Еще бы – само существование этого документа противоречит главным идеологическим мифам современного украинского государства. Речь идет не только об исторической роли запорожских казаков, но и о процессе присоединения Украины к России.   Подробности…

Мнения

Фиктивная монархия – такой же вариант будущего, как фиктивная республика. И то, как граждане ее публично «не хотят», говорит исключительно в пользу этого варианта, а не против него.


Теперь «дом Романовых» годится скорее для восстановления монархии в краях Бидзины Иванишвили, а совсем не в России, где популярны прямо противоположные представления об идеалах и образцах.


Пришла пора рассказать об Александре Ярославиче уже не в работах профессиональных историков, а хотя бы киношников. Благо интриг и сюжетных поворотов хватает. А то так и останемся вместе с Эйзенштейном у Ледового побоища. Которое произошло за пять лет до того, как Александр стал великим князем.


Настаёт момент, когда споры западников и антизападников должны прекратиться сами собой, поскольку Россия уже не может определять себя в мире относительно Запада. В новой реальности лозунг «Азия от Шанхая до Калининграда» выглядит более здравым, чем «Европа от Лиссабона до Владивостока».


Миграция, трудовая и прочая – это факт нашей жизни. Можно трусливо прятаться, зарывать голову в песок. Но гораздо дальновиднее «прикармливать», обучать, интегрировать приезжих и регулировать процессы миграции.


В один день из Брюсселя пришло две новости: ЕС может отменить безвизовый режим для граждан Украины, Грузии, Молдавии и Западных Балкан, а также хочет поставить под свой контроль восточные границы Польши. При этом стена на польско-белорусской границе устраивает не только Брюссель и Варшаву, но и Минск.


Дружеский тон переговоров между Россией и Турцией на высшем уровне отнюдь не означает, что стороны решили все спорные проблемы.


Облако не нуждается в том, чтобы бюрократически протоколировать каждый шаг. Оно создает саму картину мира, где Крым – не наш, мигрант – свят, трансгендер – свят, феминизм изнемогает в героической борьбе с патриархатом, а цивилизованный мир с негодованием смотрит на злых диктаторов.


Венгрия решила не играть в водородные игры, сделав ровно то, что выгодно только ей самой, и заключила контракт на условиях Газпрома. Что вызвало бурю не только в отношениях с Украиной, но и создало новую точку конфликта в «европейском королевстве».


Приштина продолжает провокации против косовских сербов в надежде спровоцировать новое столкновение между Западом и Белградом. А жители «Юнистана» и дальше будут существовать в состоянии законсервированного неравенства, террора и нищеты.

Видео

Республика Сербская решила восстановить свои национальные вооруженные силы – те самые, которыми когда-то командовал Ратко Младич, и те самые, которым приписывают геноцид в Сребренице. Это перечеркивает многолетние труды США и ЕС по интеграции Боснии в НАТО, поэтому реакция со стороны Запада должна последовать жесткая. Кто довел Балканы до угрозы новой войны?

Председатель комиссии по защите детей от деструктивного контента при Роскомнадзоре Андрей Цыганов предложил признать ЛГБТ, радикальный феминизм, фурри и чайлдфри экстремистскими идеологиями. Это, по его мнению, позволит защитить детей и подростков от того самого деструктивного контента в интернете. Но кто такие фурри? И в чем не прав Андрей Цыганов?

Фото дня

Представлен проект первого в России беспилотника-спасателя. Задача аппарата, получившего название Seadrone, – работать в арктических широтах при низкой температуре и в сложных погодных условиях обнаруживать попавшего в бедствие человека

На ваш взгляд

Какие элементы «мягкой силы» России наиболее эффективны?

Собираете ли вы сами грибы в лесу?

Вакцинацию от каких болезней вы считаете для себя более необходимой?

 

 

 

 

 

Хроника Пикирующего Светлячка — LiveJournal

Об исследовании, обнаружившем, что больные диабетом 2 типа с ожирением, специально снижающие вес для оздоровления, умирают раньше тех, кто сохраняет большой, но стабильный вес, я писала некоторое время назад (1). Результаты исследования настолько потрясли его авторов, ожидавших, разумеется, совершенно обратного эффекта, что они несколько раз перепроверяли данные, пытаясь найти ошибку. Ошибки не было — снижавшие вес диабетики умирали раньше.

Только что вышло еще одно исследование, подтверждающее обнаруженный ранее феномен: снижение веса при диабете 2 типа связано с более ранней смертностью (2). В нем выборку в 173 246 респондентов изучали в течение 5 лет.

🖍В этом исследовании снижение веса всего на 10% от текущего у людей с недавно диагностированным диабетом 2 типа было значимо позитивно связано с более ранней смертью.

Иными словами, снижение веса при диабете 2 типа — это более короткая дорогая на кладбище. И если это не входит в ваши планы, то что тогда делать?

Обычно постановка диагноза «диабет 2 типа» — это потрясение, шок, страх и следующий за ним острый приступ здорового образа жизни. Люди немедленно отказываются от всех возможных видов углеводов, считают хлебные единицы и целеустремленно снижают вес. Вместе со снижением веса сахар крови тоже немного снижается — эндокринолог хвалит пациента за усердие, пациент радуется и… исследования показывают, что такой пациент умирает раньше.

Что же делать, если вам поставили диагноз «диабет 2 типа»?

❗️Стабилизировать вес — то есть выстроить питание таким образом, чтобы вес держался, «как прибитый», на одном и том же уровне плюс-минус 2-3 кг. Достичь этого несложно, если есть каждые 2,5-3 часа, при этом в основные приемы пищи есть белки, жиры, сложные углеводы и продукты, содержащие кальций. Продукты, вызывающие скачки инсулина, лучше всего есть в конце полноценной трапезы — так снижается риск ими переесть, а инсулиновый ответ будет менее высоким.

❌Рекомендация есть 3 раза в день с большими перерывами не только устаревшая, но и чрезвычайно опасная для многих людей с диабетом 2 типа. Прежде чем ей следовать, убедитесь, что у вас не нарушено пищевое поведение (по статистике, оно нарушено у 7-8 женщин и 4 мужчин из 10). Пытаться есть с большими перерывами в условиях РПП приведет к приступам переедания, и, как следствию, еще большим скачкам сахара. А эндокринолог, который дает вам рекомендацию так питаться, не проводя скрининг на РПП — профессионально некомпетентен.

❌Еще одна вредная рекомендация — полностью отказаться от продуктов, содержащих сахар. Во-первых, не все сладкие продукты обязательно вызывают инсулиновые пики (почему — см. ниже).

Во-вторых, отказывать себе в лакомствах полностью — рискованная затея, переедание — лучший друг ограничений. Диабетику вредит не сахар сам по себе, а питание с инсулиновыми пиками. Ограничение, за которым следует переедание — это лучший способ спровоцировать падение и последующий всплеск инсулина в крови.

Если вы проходили блок «Программа Долой Диеты!» в Центре IntuEat — то вы освоили универсальный инструмент стабилизации веса — план трех Марши Херрин. Если вы питаетесь по этому плану, то ваша инсулиновая «сейсмическая зона» находится в покое (для тех, кто решил, что этот абзац — нативная реклама. Курс ПДД является частью программы восстановления при расстройствах пищевого поведения, которую мы предлагаем в Центре IntuEat, пройти ее отдельно невозможно, а в настоящее время в Центре работает лист ожидания — поток клиентов слишком большой, поэтому попасть к нам возможно будет только ближе к концу лета).

❗️Проверять гликемическую чувствительность на все важные для вас продукты. Не только на сладкое, хлеб или другие углеводы — на все.

🖍Глюкометр — ваш лучший друг. Гликемический индекс не универсален — ваш личный инсулиновый ответ на сливочное мороженое может быть вполне спокойным, зато сахар может зашкаливать, когда вы едите помидоры. Это установили израильсике исследователи в 2015 году (3) Они постулировали, что единая модель питания для всех больных диабетом 2 типа невозможна: если вам поставили такой диагноз, ваша задача — выработать собственную модель питания, опираясь на показания глюкометра.

❗️Не переходить на обезжиренные молочные продукты, что бы там ни говорил эндокринолог. И если ваш эндокринолог говорит, что молочный жир вам вреден — смените эндокринолога, он не читает новых исследований по диабету.

А они гласят, что молочные продукты высокой жирности — сливки, масло, сыры, йогурты — помогают снизить риск диабета и помочь его излечению. Шведское исследование (4) обнаружило, что люди, потребляющие эти продукты в количестве 8 порций в день имели риск диабета 2 типа на 23% ниже, чем люди, потреблявшие 1 порцию в день.

1 порция — это 200 г. молока, 20 г. сыра (1 ломтик), 25 г. сливок или 7 г масла (полторы чайной ложки).

Ученые установили, что молочные жиры играют ключевую роль в метаболизации глюкозы и в контроле чувствительности к инсулину. Здесь же помянем недобрым словом новую диетическую моду полностью отказываться от молочных продуктов, увеличивающую и без того высокий риск развития диабета 2 типа у тех, кто вечно худеет или «на детоксе» (причины — скачки веса туда-сюда, использование сахарозаменителей и целый ряд других факторов. увеличивающих риск развития диабета 2 типа).

Позднейшие мета-анализы подтвердили то, что обнаружили шведы — больше молочного жира в пище означает более низкий риск развития диабета 2 типа. Особенно отличились йогурт и сыр (5).

🖍Специально для тех, кто сейчас воскликнул, что на 8 порциях сыра в день перестанет проходить в дверь — исследование (5), показавшее, что в длительной перспективе (12 лет) те, кто потребляли жирные молочные продукты были менее склонны к развитию ожирения, чем те, кто отказывался от них (6).

❗️Обратите внимание не только на то, ЧТО вы едите, но и на то, КАК вы едите. Один и тот же продукт, съеденный разными способами, вызывает разный инсулиновый ответ — это установило мое любимое исследование Сингапурского Центра клинических наук. В нем белый рис, съеденный одним и тем же человеком, вызывал гликемический ответ 68 ГИ, будучи съеденным палочками, и 81 ГИ, будучи съеденным ложкой (7).

🖍Отсюда следует последний важный пункт — диабетики, осваивайте осознанное питание! «Очнулась, запивая шоколадку борщом» — это не только приступ переедания, связанный с ограничениями, это еще и ответный всплеск выработки инсулина в организме, не нужный ни диабетикам, ни тем, кто здоров. Тот же самый борщ, съеденный за накрытым столом, без отвлечения на телевизор и телефон, спокойно и вдумчиво осознавая вкус пищи, а затем чай и шоколадка на десерт — вызовет совершенно иной, куда менее угрожающий гликемический ответ.

Иными словами, интуитивное и осознанное питание, внимание к тому, каковы потребности и реакции моего организма на разную еду, отсутствие пищевых правил «это можно, это нельзя» и разделения еды на «опасную» и «безопасную» — гораздо более эффективная стратегия предотвращения диабете 2 типа и совладания с ним, чем бездумное следование значительно устаревшим и небезопасным рекомендациям. И дело совсем не в «плохих врачах» — даже очень хороший врач имеет право пропустить какие-то новые данные. Дело в том. что вы и только вы — менеджер своего здоровья. Вы принимаете решения. Будьте информированным менеджером, и будьте здоровы.

(1) https://cardiab.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12933-019-0838-9?fbclid=IwAR07_Uu4fAHRfH9ECUTdTd4ogFgT23THXx4FdiXuxqJgS39Mf4IKd049NgE

(2) https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0146889&fbclid=IwAR2nXRwM74o8njb8-EsxQqxYEtlKM_7sThpwmf1rPCmaZ1nU47SnvI07IrI

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26590418

(4) https://academic.oup.com/ajcn/article/101/5/1065/4577562

(5) https://www.dairynutrition.ca/scientific-evidence/roles-on-certain-health-conditions/milk-products-and-type-2-diabetes?fbclid=IwAR0kIwH6_a9NVyrUBeSwjAutFQvEMhxi2R-FdbEolSvCSZ-RCyhg4GRT99M

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/%2023320900

(7) https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0031938414006179?fbclid=IwAR3HIU86oKz5UTMa3xWy5R9JCSgNrqhsJhGvLWiO7LsoU4QI7MXGgVMdQeM

60 лучших женских журналов и публикаций, которые будут подписаны в 2021 году

7″>