Золотой корень свойства: Родиола Розовая — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

Содержание

Родиола Розовая — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

Описание родиолы розовой

Родиола розовая – представитель семейства Толстянковые. Характерная черта травянистого растения – корневая система бронзового оттенка с блеском перламутра. Благодаря такой особенности оно получило альтернативное название – золотой корень.

Корень родиолы имеет горьковатый вяжущий вкус и приятный аромат, напоминающий запах роз. Стеблей у растения около 10 штук, иногда 1. Листья очередные, форма зависит от вида. Цветки желтые, собраны в соцветия щитковидной формы. Плоды – зеленые многолистовки.

Внимание! Родиола розовая занесена в Красную книгу Российской Федерации.

Состав экстракта родиолы розовой

Экстракт родиолы розовой содержит огромный ассортимент полезных веществ. В ее состав входят флавоноиды – мощные природные антиоксиданты. Они повышают эластичность и увеличивают гибкость сосудов, нормализуют давление, активизируют кору надпочечников.

Присутствующие в растении антрахиноны укрепляют иммунитет и оказывают слабительное действие. Гликозиды благотворно влияют на сосуды и сердце. Эфирные масла – отличные антисептики, нейпротекторы и противовоспалительные агенты. Госсипентин и родиолфлавонозид эффективны против золотистого стафилококка.

Внимание! Кумарины родиолы тормозят или подавляют рост новообразований, а также препятствуют образованию метастаз.

Также в состав родиолы входят:

  • дубильные вещества;
  • органические кислоты;
  • фенолы;
  • углеводы;
  • стерины;
  • алкалоиды;
  • марганец;
  • цинк;
  • медь.

Фармакологические свойства

Золотой корень – это мощный природный:

  • адаптоген;
  • антиоксидант;
  • антисептик;
  • противовоспалительный агент;
  • холеретик;
  • гемостатик;
  • тоник;
  • иммуностимулятор;
  • нейропротектор;
  • стимулятор ЦНС.

Внимание! Экстракт родиолы розовой повышает артериальное давление, улучшает работу мозга и сердца, ускоряет регенерацию тканей, защищает организм от новообразований и препятствует формированию метастаз.

Косметологические свойства

Золотой корень активно используется в косметологии и входит в состав многих средств для омоложения и ухода за кожей. Экстракт родиолы оказывает противовоспалительное действие, активизирует клеточный метаболизм, замедляет процессы старения, освежает и подтягивает увядающую кожу, разглаживает мелкие морщины, улучшает приток кислорода к тканям.

Противопоказания

Родиола противопоказана при гипертоническом кризе, эпилепсии, сердечной недостаточности, высоком внутричерепном давлении, органических поражениях мозга, лихорадке. Не стоит принимать препараты на ее основе при беременности и грудном вскармливании, в возбужденном состоянии.

Лекарственные формы

Родиолу можно приобрести в виде настойки, экстракта, таблеток. Настойку принимают по 5–10 капель на 50 мл воды 2 раза в день, но не позднее чем за 4 часа до предполагаемого сна.

Экстракт родиолы пьют по 5–10 капель 3 раза в день не дольше 20 суток. При психических расстройствах дозу увеличивают до 40 капель.

Из сухих экстрактов растения готовят отвары, настои, чаи. К примеру, для приготовления чая нужно залить 10 г сырья 200 мл кипятка, настоять 4 часа и процедить. Готовый напиток необходимо выпить за 2 раза. Дневная доза – 150 мл.

Золотой корень, лечебные свойства, применение для детей, женщин и мужчин, полезные рецепты

О пользе и лечебных свойствах золотого корня узнали не так давно. Растение стали использовать в косметологии, медицине и даже кулинарии.

Однако перед использованием нужно ознакомиться с противопоказаниями и инструкцией, чтобы не нанести вред организму.

Свойства:

Родиола розовая, описание растения, как выглядит на фото

Трава золотой корень имеет еще два названия: сибирский женьшень и розовая родиола (приобрела такое название благодаря своему внешнему виду).

Описание и характеристики:

  • Растение является многолетним и двудольным.
  • Корневая система толстая и мощная. Основной корень усеян дополнительными придатками.
  • Содержит несколько стеблей одновременно (от двух до пятнадцати штук). Стебель прямостоячий, не ветвится. Растет вверх максимум до пятидесяти сантиметров.
  • Листья продолговатые, яйцеподобные или эллиптической формы (в редких случаях приобретают острые формы).
  • Бутоны желтой окраски, соцветий много.
  • Плоды зеленого цвета, небольшие в размере.
  • Среда обитания – лужайки, недалеко от озер или рек. Может вырасти и в других местах, где повышенная влажность.
  • Вкус горьковатый, присутствует вязкость. В свежем виде запах корня схож с ароматом розы.

Составляющие вещества и положительные качества

В составе корня много активных биологических веществ:

  • углеводы;
  • эфирные масла;
  • спирты;
  • стероиды;
  • алкалоиды;
  • фенолы;
  • дубильные вещества;
  • марганец;
  • серебро
  • цинк;
  • медь;
  • флавоноиды;
  • янтарная, щавелевая, яблочная и лимонная кислота;
  • терпеноиды.

Благодаря данным веществам, оказывается положительное воздействие на ЦНС. Увеличивается работоспособность, улучшается память и концентрация внимания. Благотворно влияет на все процессы головного мозга.

Также используют растение в следующих случаях, для:

  • Укрепления иммунной системы.
  • Расщепления жировой массы.
  • Стабилизации артериального давления.
  • Улучшения процессов пищеварительного тракта.
  • Уничтожения болезнетворных микроорганизмов.
  • Устранения воспалений.
  • Улучшения состояния сосудов.
  • Выводит токсины из организма, избавляет от табачной зависимости.
  • При обнаружении рака применяют для остановки роста метастазов.
  • Активизирует работоспособность эндокринной системы.
  • Используется как омолаживающее средство.
  • Уменьшает сахар и повышает содержание кислорода в крови.
  • Обладает противовоспалительным и заживляющим эффектом, используют для обработки кожных повреждений.
  • Применять можно для лечения взрослых любого пола и детей определенного возраста. Но перед началом лечебной терапии, нужно узнать подробности у врача и учесть плюсы и минусы.

Посмотрим видео о золотом корне и его лечебных свойствах:

Чем полезен золотой корень для женщин, как применяется в гинекологии

Золотой корень в гинекологии использует как дополнительную терапию при диагностировании вагинита и кольпита.

Особенно полезна родиола розовая в период климакса, когда в женском организме прекращается выработка многих половых гормонов. Из-за этого страдает слизистая влагалища, что приводит к чувству жжения и сухости. Также это приводит к бактериальной инфекции, от которой помогает избавиться золотой корень.

Дубильные вещества восстанавливают слизистую систему, на ее поверхности образуется специальная пленка, которая служит защитой от воспалительных процессов и распространения бактерий.

Сибирский женьшень в гинекологии также используют как сильное болеутоляющее средство, и для противомикробного и противогрибкового действия.

Если применять теплые ванночки на основе отвара золотого корня, можно быстро восстановить кислотно-щелочную среду влагалища.

Применять траву можно исключительно после рекомендации гинеколога, самолечение опасно для здоровья. Особенно осторожность нужна во время вынашивания ребенка и кормления.

В каких случаях рекомендуется применять золотой корень для мужчин

Для мужского пола сибирский женьшень применяют:

  • для лечения интимной зоны;
  • при заболевании мочеполовой системы;
  • для повышения половой активности;
  • при обнаружении раковых новообразований;
  • бактериальной инфекции.

Данное растительное средство делает мужской организм выносливым к физическим нагрузкам, укрепляется иммунитет и тонус мышц. Трава показана для спортсменов. Уже через пару часов кровь насыщается кислородом и увеличивается количество эритроцитов, что вызывает дополнительную энергию, организм становится выносливее.

Увлекаться гомеопатическим препаратом на основе золотого корня не стоит, так как его действие довольно сильное.

Рецепты народных средств с золотым корнем

Нетрадиционные методы включают в себя приготовление настоек, отваров, мазей и примочек. Для изготовления лечебного средства можно использовать любую часть растения: корешки, цветы, листву и стебель.

Вот несколько рецептов.

Рецепт № 1. Назначение: лечение воспаления роговицы, ротовой полости, ран.

Принцип приготовления:

  • На литр воды используется пятьдесят граммов родиолы розовой.
  • Средство заливается в емкость и оставляется на небольшом огне томиться 10 минут.
  • Затем настаивается и остужается. Используют раствор для примочек.
  • Процедуру выполнять несколько раз в день, держать примочку полчаса на болевом участке.

Рецепт № 2. Назначение: излечение простуды, расстройств желудочно-кишечного тракта.

Принцип применения:

  • На литр воды берется двадцать граммов золотого корня.
  • На водяной бане кипятить 10 минут.
  • Готовое средство залить в термос и оставить на сутки настаиваться.
  • Перед приемом профильтровать.
  • Пить большую ложку до трех раз в сутки за полчаса до начала трапезы.

Рецепт № 3. Назначение: устранение бледности и вялости кожного покрова.

Принцип приготовления:

  • На один стакан кипятка взять чайную ложку сибирского женьшеня и оставить настаиваться час при комнатной температуре.
  • Готовым раствором протирать кожу ежедневно в утреннее и вечернее время.

Рецепт чая

Назначение: улучшает работу мозга, выделяется гормон счастья, помогает выйти из депрессии и снижает эмоциональное напряжение.

Способ приготовления:

  • На 2 литра кипятка 1 чайная ложка основного вещества.
  • Емкость укутать на несколько часов, а затем процедить.
  • Принимать как обычный чай несколько раз в сутки.
  • Можно добавить мед для вкуса.

Перед тем как использовать один из указанных рецептов, нужно удостовериться, что нет противопоказаний.

Какими свойствами обладает настойка

Спиртовая настойка обладает противовоспалительными, седативными и антидепрессивными свойствами. Назначается настойка как профилактика от простудных болезней, при гипотонии, для нормализации давления и как адаптоген.

Так как растение хорошо понижает сахар в крови, настойку можно применять при сахарном диабете.

Настойку принимают по 20 капель дважды в сутки перед приемом пищи.

Запрещено принимать настойку больше 5 суток, так как возможно привыкание и лечебного эффекта уже не будет.

Посмотрим видео о применении родиолы розовой для лечения различных заболеваний:

Как правильно сделать спиртовую настойку

Чтобы приготовить самостоятельно настойку на спирту, понадобится:

  • спирт или водка – 250 граммов;
  • 25 граммов сухого корня.

Принцип действия:

  • Измельчить сырье до порошкообразного состояния, вместе с цветами и корнями. Залить средство водкой и настаивать 14 дней в темной прохладной комнате, можно использовать погреб.
  • Перед приемом процеживать.

Если человек страдает хроническим низким давлением, то перед тем как использовать настойку проконсультироваться с врачом.

В этом случае рекомендовано принимать по пять капель и каждый день добавлять к дозировке по капле, наблюдая за состоянием.

Применение родиолы розовой для лечения детей и во время беременности

В лечебной детской терапии родиолу можно использовать, когда ребенку исполнится 12 лет. Назначается растение детям с малой активностью. У гиперактивных детей от травы может появиться чувство тревоги и бессонница.

Назначается золотой корень раньше 12 лет только при частых простудных заболеваниях, или если есть нарушения концентрации внимания.

Во время учебы растение принимают в период экзаменов или контрольных работ, так как корень улучшает работу мозга и снимает стресс.

Во время вынашивания ребенка запрета на лечение нет.

Однако не стоит назначать курс терапии самостоятельно, нужно обо всем рассказать врачу и исключить побочные эффекты.

В каких случаях применение противопоказано

Список противопоказаний:

  • детский возраст до двенадцати лет;
  • гипотония;
  • частые головные боли, мигрень;
  • возбудимость;
  • высокая температура;
  • бессонница;
  • психические расстройства, связанные с приступами агрессии;
  • сердечная недостаточность и заболевания сердца.

В остальных случаях также важно проявлять осторожность, каждый организм способен реагировать на травы по-разному.

Итак, золотой корень обладает многими целебными свойствами, можно использовать его после назначения специалиста. Главное – не увеличивать дозировку и курс лечения.
.

посадка, уход, размножение. Лечебные свойства

Это растение встречается в неприступных горных местах. В нашей стране кое-где в Сибири – в Саянах, Забайкалье, в горных районах Алтая и Тувы. Мне посчастливилось соприкоснуться с ним в природе во время путешествий по Горному Алтаю. Но увидеть его можно, только отправившись в конный или пеший поход в горы – там, на высоте от 1800 м и выше, вдали от дорог и проторенных троп, среди кристально чистого воздуха и звенящих ручьев обитает это таинственное растение. 

Цветёт родиола розовая

Именно здесь его корень впитывает и накапливает в себе необыкновенные силы, запасает мощь и энергию гор. От восторженных эпитетов вернемся к более прозаическим вопросам – что же это за растение и чем так полезен его корень.

 

Ботаническая характеристика

Родиола розовая (Rhodiola rosea) принадлежит к семейству толстянковых. Оба наименования красивы и, так или иначе, характеризуют растение. Эпитет «розовая» дан ему не зря — на разломе корневище имеет желтый цвет и испускает приятный аромат, слегка напоминающий запах розы.  Сверху его покрывает кожица, имеющая благородный бронзово-золотистый оттенок.
 

Родиола розовая. Выступающее корневище

Естественное место произрастания родиолы розовой — между камней. Корневище толстое и короткое, обычно выступает над поверхностью земли. От него отходят утолщенные побеги с линейными листочками, на концах которых образуются соцветия-щитки желтого цвета. В природе цветет в середине лета.

 

Полезные свойства

Несмотря на свою скрытность (ведь растет он в труднодоступных местах), золотой корень давно известен жителям тех районов, где он обитает. Тибетские целители, алтайские травники знали его лечебные свойства и применяли, прежде всего, как средство против усталости, поднимающее тонус и придающее силы и энергию. Не зря его называют «сибирским женьшенем». Сейчас растение изучено и используется не только в народной, но и традиционной медицине.
 

Сейчас растение изучено и используется не только в народной, но и традиционной медицине
 
Препараты, приготовленные из родиолы розовой (настойки, настои, чаи) оказывают следующее воздействие на организм:

  • стимулируют умственную работоспособность;
  • улучшают память и повышают внимание;
  • улучшают функции печени;
  • обладают адаптогенными свойствами; 
  • помогают при физическом переутомлении и нервном истощении;
  • полезны при вегето-сосудистой дистонии и сердечно-сосудистых болезнях;
  • нормализуют обмен веществ, артериальное давление и сон, улучшают аппетит.

В народе родиолу розовую чаще всего применяют как средство, повышающее работоспособность, потенцию и придающее силы.
 
Внимание! Не стоит пить препараты золотого корня вечером и принимать повышенные дозы — передозировка может вызвать бессонницу и чрезмерную раздражительность. Кроме того, настойка золотого корня противопоказана при гипертонических кризах, возбуждении, бессоннице, беременности.
 

Золотой корень в саду

Оказывается, можно вырастить это чудесное и полезное растение в своем саду. Несмотря на то что его естественная среда — далекие горные уголки, золотой корень неплохо приживется и на дачном участке. Нужно только создать ему подходящие условия.

 

Посадка и уход

Выберем для него место открытое и солнечное. Почва должна быть достаточно рыхлая, плодородная. В нее нужно заглубить несколько камней и среди них посадить корень, но не стоит закапывать его глубоко – часть корневища должна выступать над поверхностью. В почву можно добавить опад из хвойного леса.
 

Родиола розовая среди камней

Следует помнить, что в наших обычных условиях, то есть на низкой высоте, золотой корень цветет рано – весной, а потом его побеги начинают постепенно увядать, и растение теряет свою декоративность. Поэтому нужно подумать о том, как и чем его замаскировать. Сажать золотой корень на видное место не стоит, или же нужно разместить рядом с ним растение, которое в дальнейшем его закроет.

 

Самым подходящим будет место в рокарии или на альпийской горке, среди камней и других подобных растений. У меня на участке золотой корень растет рядом с другими «выходцами» из Горного Алтая — папоротником кочедыжником, баданом, красной щеткой (родиолой четырехраздельной).

 

Родиола розовая среди других растений

Родиола почти не требует ухода. Там, где она естественно произрастает, часто идет дождь, а сами растения находятся почти в воде – среди камней на берегу горных рек и ручьев. Поэтому в саду его желательно поливать часто, особенно в засушливое время, лучше дождеванием.

 

Размножение золотого корня

Делить золотой корень можно в любое время, но лучше после цветения. Для этого отрезают часть корневища с двумя-тремя почками, срез слегка подсушивают, затем сажают на новое место. 
 
Возможно и семенное размножение, но здесь есть некоторые сложности. Семена золотого корня обязательно должны пройти стратификацию. Для этого их необходимо посеять в ящик поздней осенью, присыпать тонким слоем песка и прикопать на участке, сверху прикрыв пленкой. Также стратификацию проводят и в холодильнике, посеяв в плошку, или завернув во влажную ткань. Продержать их там потребуется полтора месяца. 
 
Подготовленные таким образом семена затем проращивают в помещении при температуре +18…+20°С. Появившиеся всходы лучше оставить в ящике, так как растут они медленно, особенно в первый год. А через год-два молодые растения можно высаживать на постоянное место.
 

Заготовка и применение

Заготавливают корень после цветения, летом. Его выкапывают, промывают в воде и слегка подсушивают полотенцем. Затем разрезают на небольшие части и раскладывают для просушки в притененном месте. Можно сушить в специальном сушильном шкафу или в духовке при температуре не выше +55°С.

Заготавливают корень после цветения, летом

Высушенный корень приобретает на разрезе розоватый цвет и сохраняет свой аромат.

 

Самый простой способ использования – приготовить из него спиртовую или водочную настойку. Для этого взять порезанный корень и 40%-ный спирт (водку) в соотношении 1:10, залить и настаивать 2 недели. Настойку принимать по 10-15 капель два раза в день: утром и в обед за 20 минут до еды.

 

Чудесный дар природы

И еще несколько слов о моих личных впечатлениях от этого растения. Когда встречаешь его в природе, в горах, под кронами величественных кедров, в окружении снежных вершин вдали, испытываешь настоящий восторг от красоты всего этого мира, от того, что природа создала этот бесценный дар и вручила его человеку.

Золотой корень – настоящий дар природы, полезный, красивый, удивительный

В саду же он радует глаз ранней весной — как только сойдет снег, появляются красноватые почки на верхушках корневищ, выступающих из земли. Они начинают быстро расти, образуют побеги и, наконец, родиола зацветает – компактная пышная розеточка, вся усыпанная желтыми чуть пушистыми соцветиями. Золотой корень – настоящий дар природы, полезный, красивый, удивительный.

 

Дорогие читатели, заинтересовало ли вас это растение? Если у вас тоже растет родиола розовая, поделитесь своим опытом ее выращивания и применения.

Золотой корень, родиола розовая – полезные свойства и применение | Живица

Это многолетнее растение считается суккулентным двудомным, относится к семейству Толстянковые. Произрастает оно в местах с умеренным и холодным климатом – на Алтае, Урале, Дальнем Востоке, в Якутии, на побережьях Баренцева и Белого морей. Свое название растение получило благодаря особенностям корневища – оно имеет бронзовый или темно-желтый цвет с перламутровым блеском. Эта часть культуры считается самой ценной и при правильном применении способна исцелить практически от любого недуга.

Родиола розовая или золотой корень по свойствам напоминает антидепрессант, но превосходит его, так как не имеет побочных эффектов

Родиола розовая или золотой корень по свойствам напоминает антидепрессант, но превосходит его, так как не имеет побочных эффектов

Состав и полезные свойства золотого корня

Помимо магния, хрома, титана, цинка, кадмия, золотой корень содержит:

  • Родиолозид – мощный адаптоген, налаживает работу ЦНС, подавляет рост раковых клеток в предстательной железе, убивает вредные микроорганизмы – особенно возбудителей гонореи.
  • Салидрозид – повышает сопротивляемость организма к негативным внешним воздействиям, предупреждает развитие раковых заболеваний, убивает вирусы.
  • Флавоноиды – нормализуют артериальное давление, сердечный ритм, укрепляют сосуды, делают их эластичными.
  • Гликозиды – положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, помогают выводить лишнюю жидкость из организма.
  • Дубильные вещества – участвуют в уничтожении патогенных микроорганизмов, лечат заболевания ротовой полости, ожоги, раны.
  • Антрахиноны – укрепляют иммунитет, придают растению слабительные свойства.
  • Кумарины – препятствуют развитию метастаз.
  • Органические кислоты (щавелевая, лимонная, янтарная, яблочная и прочие) – нормализуют кровообращение, налаживают обмен веществ, улучшают зрение, выводят холестерин, уменьшают уровень сахара в крови, насыщают организм энергией.
  • Эфирные масла – устраняют воспаления, убивают вредные микробы, уменьшают боль, успокаивают.

Показания к применению родиолы розовой

  • Физическое, умственное перенапряжение – повышает выносливость, улучшает когнитивные функции, память.
  • Респираторно-вирусные инфекции – повышает сопротивляемость организма к вирусам, инфекциям.
  • Подагра, артрит – снимает боль, воспаление.
  • Гипотония – повышает давление.
  • Заболевания репродуктивной системы – налаживает работу органов.
  • Менопауза, проблемные месячные – улучшает общее состояние, нормализует менструальный цикл.
  • Гормональные сбои – налаживает выработку гормонов.
  • Проблемы со слухом и зрением – улучшает работу органов.
  • Зашлакованность организма – эффективно очищает.

Противопоказания

  • Лихорадочные состояния, судороги.
  • Перевозбуждение.
  • Бессонница.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Стенокардия.

Беременным, кормящим матерям, детям младше 12 лет перед употреблением травы или препаратов с ее содержанием рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Прием лекарства стоит прекратить, если оно вызвало тошноту, рвоту, кожный зуд, понос, затрудненное дыхание, отеки на лице и шее.

Сбор и заготовка золотого корня

Выкапывать корневища рекомендуется с конца июля по сентябрь, при этом выбирать растения возрастом 3-4 года:

  • Очистите сырье от земли, промойте в прохладной воде, удалите сгнившие, сухие участки.
  • Порежьте корни на кусочки длиной около 10 см.
  • Высушите сырье в сушилке при температуре 50 градусов. В результате корни должны приобрести розоватый или белый оттенок. Хранить их рекомендуется в тканевых мешках, в темном сухом месте около трех лет.

Настой, отвар или чаи — выбирайте более подходящий рецепт для исцеления своего организма

Настой, отвар или чаи — выбирайте более подходящий рецепт для исцеления своего организма

Как применять родиолу розовую

Растение представляет собой мощный стимулятор нервной системы, поэтому его следует применять с большой осторожностью. Старайтесь не пить настои после 19:00, иначе возникнут проблемы с засыпанием. За прием употребляйте не более 40 капель настойки. Если станете пренебрегать данной рекомендацией, на третий день возникнут головные боли, раздражительность, бессонница, проблемы с сердцем.

Настой

Рецепт особенно рекомендован при простудах, заболеваниях ЖКТ, нарушении обмена веществ:

  • 15 г корней залейте 200-300 мл кипятка, настаивайте в течение 4 часов.
  • Процедите состав через ватно-марлевый фильтр, принимайте по 1/3 ст. 3 раза в день.

Настойка

Готовую спиртовую жидкость применяйте при упадке сил, усталости, сонливости, добавляйте ее в чай, кофе, йогурт, смузи:

  • 40-50 г корней залейте 500 мл водки. Настаивайте смесь в течение двух недель, периодически перемешивая или взбалтывая.
  • Процедите готовую жидкость, принимайте по 35 капель 2-3 раза в день до приема пищи.

Отвар

Лекарство рекомендовано для нормализации работы сердца, укрепления сосудов, очищения крови от холестерина:

  • 15 г корней поместите в кастрюлю залейте водой, накройте крышкой, поставьте на водяную баню. Доведите смесь до кипения, уменьшите огонь, варите в течение 10 минут.
  • Уберите кастрюлю с плиты, заверните в полотенце, настаивайте отвар в течение получаса.
  • Процедите напиток и принимайте по ½ ст. 3-4 раза в день.

Чай

Напиток повышает иммунитет, улучшает умственную и физическую работоспособность:

  • 1 ст. л корней залейте 500 мл кипятка, настаивайте 15-20 минут.
  • Пейте чай по ½ стакана 2-3 раза в день. Рекомендованная суточная дозировка напитка – до 2 стаканов.

Золотой корень — родиола розовая

Родиолу розовую (золотой корень) по стимулирующему действию можно отнести к группе женьшеня. В 1961 году в горах Алтая отыскали золотой корень и идентифицировали его с родиолой розовой. Родиолу розовую можно встретить в горах Восточной и Западной Сибири, на Дальнем Востоке. Полезные свойства этого растения издавна известны в горах Западной Европы (Альпы, Карпаты, Пиренеи, Судеты). Из побегов и листьев родиолы розовой, если их собрать до цветения, можно приготовить полезный салат.

Родиола розовая, золотой корень (Golden Root). © orangebuzz

Древние греки использовали корневище этого растения как дубящее средство и краситель. Но только алтайцы познали силу золотого корня. Жители гор не рассказывали чужакам об этом удивительном растении. Посторонним и в голову не приходило, что родиола розовая, которой очень много вокруг, и есть легендарное растение золотой корень. Чудесный корень заинтересовал учёных, его стали использовать для настоев и заварок.

Содержание:

Действие родиолы розовой

Какое же действие оказывает радиола розовая и другие растительные стимуляторы на человека? Все процессы при приёме растительных стимуляторов протекают естественно, отсутствует фаза отрицательного последствия и привыкания, даже если принимать их длительное время. Когда ваша работоспособность падает из-за усталости, то клетки больших полушарий головного мозга слабеют, им не достаёт энергии. При поступлении в организм экстракта золотого корня вы без волевого напряжения незаметно втягиваетесь в прежний режим работы, не испытывая при этом взбудораженности или заметного оживления.

Родиолозид обеспечивает приток энергии, повышает окислительные процессы и интенсивность углеводофосфорного обмена. Родиолозид дарит вам энергию, но это главное достоинство золотого корня. Как и все растительные стимуляторы группы женьшень, золотой корень обладает адаптогенными свойствами. Исследования подтвердили, что в родиоле розовой содержится вещество, которое мобилизует защитные системы организма.

Золотой корень приходит на помощь не только здоровым, но и больным людям, помогая им увеличить работоспособность, улучшить настроение, избавиться от болезней и усталости. Препараты золотого корня превосходят по своему стимулирующему действию на центральную нервную систему лимонник, женьшень, элеутерококк, левзею и аралию.

Кроме улучшения умственной работоспособности, препараты золотого корня оказывают положительное действие на функции печени, надпочечников, половых желёз и состояние органов слуха при профессиональной тугоухости. Как адаптогены препараты родиолы розовой повышают сопротивление организма при отравлении алкоголем, бензином и другими ядовитыми веществами.

Родиола розовая, золотой корень (Golden Root). © Σ64

Применение родиолы розовой

Врачи рекомендуют препараты родиолы больным неврозами и в период выздоровления после тяжёлых хронических заболеваний. Золотой корень принимают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, нервных и женских заболеваниях. Поможет золотой корень и при малокровии, болезнях печени, импотенции и малярии. Чтобы не случилось расстройства сна, принимать препараты родиолы розовой нужно не позднее, чем за 4-5 часов до сна.

Противопоказан экстракт родиолы при гипертонических кризах, повышенной нервной возбудимости и лихорадочных состояниях. Встречается и индивидуальная непереносимость препаратов родиолы, может возникнуть головная боль, бессонница, раздражительность и возбуждение.

У больных гипотонией, вызванной климактерическим состоянием, вегетативно-сосудистой дистонией препарат родиолы может вызвать резкое повышение артериального давления или его снижение. В этих случаях вы должны прекратить приём препарата.

Рецепты с родиолой розовой

Рецепт чая из родиолы розовой

Самый простой препарат из родиолы розовой — это чай. Литром воды заливает неполную чайную ложку измельчённого корня. Можно приготовить чай и другим способом. Также залить неполную чайную ложку измельчённых корней кипятком и минут 5-10 варить на очень маленьком огне. Пить за 15 минут перед едой по 2/3 стакана. Литра должно хватить на два дня. Пейте такой чай 20 дней, потом на десять дней сделайте перерыв, затем — снова 20 дней, 10 дней отдохнуть и пить ещё 20 дней. Пейте чай два раза в год.

Родиола розовая, золотой корень (Golden Root). © EugeneNatureObserver

Рецепт найстойки родиолой розовой

Кроме чая готовят настойку родиолы розовой на водке. Возьмите 50 г измельчённых корневищ, поместите их в 500-граммовую бутылку и залейте до самого горлышка водкой. Бутылку хорошо закройте и поставьте в тёмное, но не холодное место. Настойка будет готова через 20 дней. Принимают настойку по такой же схеме: три раза по 20 дней с перерывом 10 дней.

Начинать приём настойки нужно с 1 капли на полстакана воды, 3 раза в день за 15 минут до еды. Каждый день добавляйте по 1 капле в каждый приём и так пока не доберётесь до 10 капель за приём. Курс лечения 60 дней. Принимать ни чай, ни настойку в большом количестве нельзя.

Здоровья вам!

как приготовить, как заваривать, посадка и уход

Родиола розовая (золотой корень) — растение из семейства Толстянковых. Лечебные свойства родиолы розовой используются для укрепления иммунитета, стимуляции нервной системы.

Полезные свойства золотого корня состоят в стимуляции обмена веществ в организме, способности поддерживать на постоянном уровне содержание сахара в крови при диабете, противостоять возникновению раковых заболеваний.

Выращивание золотого корня

Родиолу розовую размножают семенами и делением корневища.

Как выглядит золотой корень:

  • стебель прямостоячий;
  • листья мясистые, овальные, яйцевидные;
  • желтые цветки собраны в соцветие щиток;
  • семена темные, очень мелкие;
  • корневище толстое, напоминающее формой руку с пятью согнутыми пальцами.

Где растет золотой корень:

  • Алтай, Сибирь, Дальнем Востоке;
  • Чукотский полуостров.

Посадка золотого корня и уход за растением не требует применения сложных агротехнических приемов. Растение морозостойко и не требует укрытия на зиму.

Посадка и уход:

  • высаживают семена поздней осенью в ящики с садовой землей;
  • равномерно распределяют семена по поверхности почвы, слегка прижимают ладонью, присыпают 2 мм песка;
  • закрыть пленкой и выставить на балкон (пленка защищает от птиц и от размывания), оставить на морозе до середины марта;
  • в марте для дальнейшего выращивания родиолы розовой ящик заносят в теплое и светлое место, обеспечивают хороший полив;
  • крошечные недельные всходы рассаживают при помощи спички.

Как сушить золотой корень:

  • с августа до середины сентября корневища выкапывают, моют, обсушивают;
  • чистят от поверхностной пробки и загнивших участков, режут на кусочки, сушат при температуре +60оС.

Как хранить золотой корень:

  • в бумажных пакетах, в тканевых мешочках;
  • в сухом помещении не более двух лет.

Применение родиолы розовой

Эффективно применение родиолы розовой (золотого корня) при головных болях, цинге, подагре, диабете, конъюнктивите.

Как пить золотой корень:

  • экстракт родиолы розовой принимать за 30 минут до еды три раза по 12 капель в день.

Как настоять золотой корень:

  • 1/2 л водки на 50 г сухих корневищ;
  • хранить в темном месте, настойка на золотом корне будет готова через 14 дней.

Как приготовить настой золотого корня:

  • стакан кипятка на 10 г сухих корневищ;
  • 4 часа настаивать, затем процедить;
  • настой из золотого корня пить 3 раза в день по 1/2 стакана.

Как заваривать золотой корень:

  • 1 л кипятка на одну чайную ложку корневищ;
  • 10 минут кипятить;
  • 30 минут настаивать;
  • пить отвар золотого корня — 2 стакана в день.

Обновлено: 17.10.2016

Золотой корень: свойства и противопоказания

Золотого корня свойства известны многим людям, которые ведут здоровый образ жизни.

Свое название эта целебная трава получила по аналогии с цветом своего корня.

Родиола розовая (еще одно распространенное название)– многолетнее травянистое растение семейства толстянковых. Утолщенные листочки и побеги выступают в роли хранителей влаги на засушливый период.

Количество листочков и побегов, форма листьев и соцветий может несколько меняться в зависимости от места произрастания золотого корня. Стебли его прямые, без изгибов, они могут достигать сорокасантиметровой высоты. Листья эллипсовидной формы, почти без зазубрин.
Родиола розовая – двудомный многолетник. Соцветия мужского и женского рода располагаются на разных кустиках. Цветы желтого колера более яркие и заметные на мужских растениях, женские цветочки могут оставаться даже в период расцвета зелеными.
Склоны гор Европы, Азии, скандинавских стран, крайнего севера России могут быть покрыты этими не слишком приглядными, но очень полезными растениями.

Золотой корень любит влажные места, поэтому чаще всего произрастает у берегов горных рек и озер, в районе впадин и протекания ручьев.

Выращивание родиолы розовой в искусственных условиях

Простота в посеве, несложный уход позволяют любителям-садоводам культивировать этот вид толстянковых у себя на огородных участках.
Лечебную траву нужно высаживать в легкий, плодородный грунт. Тяжелые, слишком влажные почвы будут неблагоприятно влиять на растение – будут гнить корни. Рыхлый, немного каменистый участок земли с большим количеством света – самое подходящее место для посадки.
Прополка сорняков, рыхление почвы, навозная подкормка – вот в чем заключается несложный уход за этим природным лекарем.
Вегетативное размножение дает очень хорошие результаты, но золотой корень можно с успехом и высевать.
Цветение приходится лишь на третий год жизни растения.

Применение золотого корня

Целебные свойства золотого корня сравнимы по своей силе разве только с женьшенем.

Жители алтайского края, где природное лекарство растет в больших количествах, издавна славятся своим здоровьем и выносливостью.
Чем же так привлекательно это растительное сырье?

Его полезные свойства обусловлены наличием двух главных компонентов — родозина и родиолозида. Есть в «золотых» корнях и другие очень нужные организму вещества: микроэлементы, эфирные масла, флавоноиды, гликозиды, органические кислоты.

Уникальный лекарь показан при избавлении от различных нервных расстройств, для улучшения состояния при вегето-сосудистой дистонии, для нормализации артериального давления, при нарушениях потенции.

Золотой корень – чудесный природный лекарь, который не только поднимает общий жизненный тонус и избавляет от постоянного стресса, но и помогает в комплексной терапии заболеваний верхних дыхательных путей, инфекционных, сердечно-сосудистых болезнях.

Отрасли применения чудо-лекарства:

1. Медицина

Широко применяют экстракт золотого корня в борьбе с неврозами, с гипертонией, вегето-сосудистой дистонией. Препараты родиолы розовой назначают людям после тяжелых перенесенных инфекций, при длительном утомлении умственном или физическом, для улучшения слуха и зрения.

2. Народная медицина

Спиртовые настойки оказывают лечебное действие при цинге, головной боли. Широко известно использование родиолы розовой при лечении полового бессилия.

3. Кулинария

Нестарые листочки добавляют в салаты, придавая ему особую пикантность и полезность. Приготовленный порошок добавляют в компоты, кисели. Конфеты, пастила, джемы, сделанные при участии золотого корня, не только вкусные, но и целебные.

Противопоказания приема золотого корня

Препараты родиолы розовой (настои, отвары, фиточаи, биологически активные добавки) нужно включать в свой рацион, стараясь принести максимальную пользу организму, обязательно исключив их негативное воздействие.

Очень внимательно нужно отнестись к приему лечебного корня людям с гипертонией, особенно в период кризиса. Все пациенты, страдающие бессонницей, повышенной раздражительностью, должны с осторожностью использовать препараты целебного растения.

Противопоказаны все лекарственные формы золотого корня при сильной головной боли, при повышенной температуре.

Фиточай на основе золотого корня не принесет никакого вреда организму, если его употребление будет проходить под надзором грамотного медицинского специалиста.

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и отзывы

Абидов, М., Крендаль, Ф., Грачев, С., Сейфулла, Р., и Зигенфус, Т. Эффект экстрактов родиолы розовой и родиолы crenulata (Crassulaceae) на содержание АТФ в митохондриях скелетных мышц. Bull Exp.Biol.Med 2003; 136 (6): 585-587. Просмотр аннотации.

Баранов В.Б. Экспериментальные исследования влияния травяных адаптогенов на качество операционной деятельности, умственную и профессиональную работоспособность.Контракт 93-11-615 Этап 2 Этап I. Москва, Россия: Институт медико-биологических проблем Минздрава России 1994;

Бава А.С. и Ханум Ф. Противовоспалительная активность родиолы розовой — «адаптогена второго поколения». Phytother.Res 2009; 23 (8): 1099-1102. Просмотр аннотации.

Бломквист Дж., Таубе А. и Лархаммар Д. Перспективы исследований корня розовой (родиолы розовой). Planta Med 2009; 75 (11): 1187-1190. Просмотр аннотации.

Бриченко В.С., Куприянова И.Е. Скорохова ТФ.Использование адаптогенов трав с трициклическими антидепрессантами у пациентов с психогенной депрессией. Современные проблемы фармакологии и поиска новых лекарственных средств. Томск, Россия: Изд-во Томского государственного университета, 1986; 58-60.

Calcabrini, C., De, Bellis R., Mancini, U., Cucchiarini, L., Potenza, L., De, Sanctis R., Patrone, V., Scesa, C., and Dacha, M. Rhodiola rosea усиливает клеточную антиоксидантную защиту культивируемых кератиноцитов человека. Arch Dermatol Res 2010; 302 (3): 191-200. Просмотр аннотации.

Challem, J. Часы для медицинского журнала: контекст и приложения. Родиола может помочь при тревоге. Альтернативные и дополнительные методы лечения 2008; 14 (4): 220-221.

Chen, QG, Zeng, YS, Qu, ZQ, Tang, JY, Qin, YJ, Chung, P., Wong, R., and Hagg, U. Влияние экстракта родиолы розовой на уровень 5-HT, клетки пролиферация и количество нейронов в церебральном гиппокампе депрессивных крыс. Фитомедицина. 2009; 16 (9): 830-838. Просмотр аннотации.

Чен, Т.С., Лиу, С.Y., и Chang, Y. L. Оценка антиоксидантов трех экстрактов адаптогена. Ам Дж. Чин Мед 2008; 36 (6): 1209-1217. Просмотр аннотации.

Chen, Z. G., Lu, Y., Wang, Z. T., Tao, X. Y. и Wei, D. Z. Защитные эффекты салидрозида на повреждение гипоксией / реоксигенацией гидросульфитом натрия в клетках PC12. Фармацевтическая биология (Нидерланды) 2007; 45: 604-612.

De Sanctis, R., De Bellis, R., Scesa, C., Mancini, U., Cucchiarini, L., and Dacha, M. Защитный эффект экстракта родиолы розовой in vitro против окислительного повреждения, вызванного хлорноватистой кислотой эритроциты человека.Биофакторы 2004; 20 (3): 147-159. Просмотр аннотации.

Дементьева Л.А., Яременко К.В. Влияние экстракта родиолы на опухолевый процесс в эксперименте. Вопр. Онкол 1987; 33 (7): 57-60. Просмотр аннотации.

Духан О. М., Барыляк И. Р., Нестер Т. И., Дворник А. С., Кунах В. А. Антимутагенная активность экстрактов биомассы из культивируемых клеток лекарственных растений в тесте Эймса. Цитол.Генет. 1999; 33 (6): 19-25. Просмотр аннотации.

Эрнест, К. П., Морсс, Г.М., Вятт, Ф., Джордан, А.Н., Колсон, С., Черч, Т.С., Фицджеральд, Ю., Отри, Л., Джурка, Р., и Люсия, А. Влияние коммерческой формулы на основе трав на выполнение упражнений у велосипедистов. Медико-спортивные упражнения. 2004; 36 (3): 504-509. Просмотр аннотации.

Евдокимов В.Г. Влияние криопорошка Rhodiola rosae L. на кардиореспираторные параметры и физическую работоспособность человека. Авиакосм.Эколог.Мед 2009; 43 (6): 52-56. Просмотр аннотации.

Евстатиева Л., Тодорова М., Антонова Д., и Станева, Дж. Химический состав эфирных масел Rhodiola rosea L. трех разного происхождения. Pharmacogn.Mag. 2010; 6 (24): 256-258. Просмотр аннотации.

Финтельманн, В. и Грюнвальд, Дж. Эффективность и переносимость экстракта родиолы розовой у взрослых с физическими и когнитивными недостатками. Adv.Ther 2007; 24 (4): 929-939. Просмотр аннотации.

Гупта, В., Лахири, С.С., Султана, С., Тулсавани, Р.К., и Кумар, Р. Антиоксидантный эффект экстракта корня Rhodiola imbricata у крыс во время холода, воздействия гипоксии и ограничения (CHR) и после стресса восстановление.Food Chem.Toxicol. 2010; 48 (4): 1019-1025. Просмотр аннотации.

Hu, X., Lin, S., Yu, D., Qiu, S., Zhang, X., and Mei, R. Предварительное исследование: антипролиферативный эффект салидрозида на различные линии раковых клеток человека. Cell Biol Toxicol. 2010; 26 (6): 499-507. Просмотр аннотации.

Hu, X., Zhang, X., Qiu, S., Yu, D., and Lin, S. Салидрозид вызывает остановку клеточного цикла и апоптоз в клетках рака молочной железы человека. Biochem.Biophys.Res Commun. 7-16-2010; 398 (1): 62-67. Просмотр аннотации.

Хуанг, С.К., Ли, Ф. Т., Куо, Т. Ю., Янг, Дж. Х. и Чиен, К. Т. Ослабление длительного приема родиолы розовой при изнурительном окислительном стрессе, вызванном плаванием у крыс. Чин Дж. Physiol 10-31-2009; 52 (5): 316-324. Просмотр аннотации.

Хунг, С. К., Перри, Р. и Эрнст, Э. Эффективность и действенность родиолы розовой L.: Систематический обзор рандомизированных клинических испытаний. Фитомедицина. 2-15-2011; 18 (4): 235-244. Просмотр аннотации.

Иовиено, Н., Далтон, Э. Д., Фава, М., и Мишулон, Д.Природные антидепрессанты второго уровня: обзор и критика. J Affect.Disord. 2011; 130 (3): 343-357. Просмотр аннотации.

Ип, С. П., Че, К. Т. и Люнг, П. С. Ассоциация свободных радикалов и тканевая ренин-ангиотензиновая система: предполагаемые эффекты родиолы, род китайской травы, на повреждение поджелудочной железы, вызванное гипоксией. JOP. 2001; 2 (1): 16-25. Просмотр аннотации.

Джафари, М., Фельгнер, Дж. С., Бассел, И. И., Хатчили, Т., Ходаяри, Б., Роуз, М. Р., Винс-Крус, К., и Мюллер, Л.D. Родиола: многообещающая китайская трава против старения. Омоложение. Рес 2007; 10 (4): 587-602. Просмотр аннотации.

Jeong, HJ, Ryu, YB, Park, SJ, Kim, JH, Kwon, HJ, Kim, JH, Park, KH, Rho, MC и Lee, WS. Ингибирующая активность нейраминидазы флавонолов, выделенных из корней родиолы розовой и их противогриппозная вирусная активность in vitro. Bioorg.Med Chem. 10-1-2009; 17 (19): 6816-6823. Просмотр аннотации.

Kiefer, D. Rhodiola rosea для общего тревожного расстройства. Предупреждение о альтернативной медицине 2008; 11 (6): 61-65.

Кобаяси, К., Ямада, К., Мурата, Т., Хасегава, Т., Такано, Ф., Кога, К., Фушия, С., Батхуу, Дж., И Йошизаки, Ф. Составляющие Родиолы rosea демонстрирует ингибирующий эффект на активность липазы в плазме и пищеварительном тракте мышей. Planta Med 2008; 74 (14): 1716-1719. Просмотр аннотации.

Красик Е.Д., Морозова Е.С., Петрова К.П., Рагулина Г.А., Шеметова Л.А., Шуваев В.П. Терапия астенических состояний: клинические перспективы применения экстракта родиолы розовой (золотой корень). Труды Современные проблемы психофармакологии.Кемерово, Россия: Сибирское отделение РАН, 1970; 298-330.

Лазарова М. Б., Петков В. Д., Марковская В. Л., Петков В. В., Мошарроф А. Влияние меклофеноксата и Extr. Rhodiolae roseae L. о нарушениях обучения и памяти при электросудорожном шоке у крыс. Методы Find.Exp.Clin.Pharmacol. 1986; 8 (9): 547-552. Просмотр аннотации.

Ли, Ф. Т., Куо, Т. Ю., Лиу, С. Ю., и Чиен, К. Т. Хроническая добавка экстракта родиолы розовой усиливает толерантность к плаванию.Ам Дж. Чин Мед 2009; 37 (3): 557-572. Просмотр аннотации.

Li, H. B., Ge, Y. K., Zheng, X. X. и Zhang, L. Салидрозид стимулировал захват глюкозы в клетках скелетных мышц путем активации AMP-активированной протеинкиназы. Eur J Pharmacol 7-7-2008; 588 (2-3): 165-169. Просмотр аннотации.

Li, X., Ye, X., Li, X., Sun, X., Liang, Q., Tao, L., Kang, X. и Chen, J. Салидрозид защищает от MPP (+) — индуцировал апоптоз в клетках PC12 путем ингибирования пути NO. Brain Res 1-15-2011; Просмотр аннотации.

Мао, GX, Wang, Y., Qiu, Q., Deng, HB, Yuan, LG, Li, RG, Song, DQ, Li, YY, Li, DD и Wang, Z. Салидрозид защищает клетки фибробластов человека от преждевременного старения, вызванного H (2) O (2), частично из-за модуляции окислительного статуса. Механика старения разработчиков 2010; 131 (11-12): 723-731. Просмотр аннотации.

Мао, Ю., Чжан, X., Чжан, X., и Лу, Г. Разработка метода ВЭЖХ для определения салидрозида в плазме гончих собак после введения инъекции салидрозида: применение для исследования фармакокинетики.J. Sep.Sci 2007; 30 (18): 3218-3222. Просмотр аннотации.

Маслов Л.Н., Лишманов Ю.Б., Арбузов А.Г., Крылатов А.В., Буданкова Е.В., Коньковская Ю.Н., Буркова В.Н., Северова Е.А. Антиаритмическая активность фитоадаптогенов при кратковременной ишемии-реперфузии сердца и постинфарктном периоде. кардиосклероз. Бык Эксперимент Биол Мед 2009; 147 (3): 331-334. Просмотр аннотации.

Нариманян М., Бадалян М., Паносян В., Габриелян Э., Паносян А., Викман Г. и Вагнер Х.Влияние Chisan (ADAPT-232) на качество жизни и его эффективность в качестве адъюванта при лечении острой неспецифической пневмонии. Фитомедицина 2005; 12 (10): 723-729. Просмотр аннотации.

Норин, Э., Бакли, Дж. И Льюис, С. Влияние острой дозы родиолы розовой на физическую работоспособность и когнитивные функции. Журнал Международного общества спортивного питания 2009; 6 (Приложение 1): 14 стр.

Паносян А., Оганесян А., Абраамян Х., Габриелян Э., Викман Г.Фармакокинетические и фармакодинамические исследования взаимодействия экстракта родиолы розовой SHR-5 с варфарином и теофиллином на крысах. Phytother.Res 2009; 23 (3): 351-357. Просмотр аннотации.

Паносян А., Никоян Н., Оганян Н., Оганесян А., Абраамян Х., Габриелян Э., Викман Г. Сравнительное исследование препаратов родиолы при поведенческом отчаянии крыс. Фитомедицина. 2008; 15 (1-2): 84-91. Просмотр аннотации.

Паносян А., Викман Г. и Саррис Дж. Розенрут (родиола розовая): традиционное использование, химический состав, фармакология и клиническая эффективность.Фитомедицина. 2010; 17 (7): 481-493. Просмотр аннотации.

Провино, Р. Роль адаптогенов в управлении стрессом. Австралийский журнал медицинского травничества 2010; 22 (2): 41-49.

Qian, E. W., Ge, D. T., и Kong, S. K. Салидрозид способствует эритропоэзу и защищает эритробласты от окислительного стресса за счет активации глутатионпероксидазы и тиоредоксина. J Ethnopharmacol. 1-27-2011; 133 (2): 308-314. Просмотр аннотации.

Цюй, З. К., Чжоу, Ю., Цзэн, Ю. С., Ли, Ю., и Чунг, П.Предварительная обработка экстрактом родиолы розовой снижает когнитивные нарушения, вызванные интрацеребровентрикулярным стрептозотоцином у крыс: проявление антиоксидантного и нейропротекторного эффектов. Биомедицин. Environment Sci 2009; 22 (4): 318-326. Просмотр аннотации.

Рохлофф, Дж. Летучие вещества из корневищ родиолы розовой L. Phytochemistry 2002; 59 (6): 655-661. Просмотр аннотации.

Schriner, SE, Abrahamyan, A., Avanessian, A., Bussel, I., Maler, S., Gazarian, M., Holmbeck, MA, и Jafari, M. Снижение уровней митохондриального супероксида и усиление защиты от параквата в Drosophila melanogaster с добавлением родиолы розовой.Free Radic.Res 2009; 43 (9): 836-843. Просмотр аннотации.

Шрайнер, С. Э., Аванесян, А., Лю, Й., Люеш, Х. и Джафари, М. Защита культивируемых клеток человека от окислительного стресса родиолой розовой без активации антиоксидантной защиты. Free Radic.Biol Med 9-1-2009; 47 (5): 577-584. Просмотр аннотации.

Schulzz, V. Экстракт корня родиолы розовой для лечения депрессии легкой и средней степени тяжести? Результаты плацебо-контролируемого клинического исследования. KIM — Komplementare und Integrative Medizin, Artztezeitschrift fur Naturheilverfahren 2009; 3 (2): 36-41.

Скарпанска-Стейнборн, А., Пилачинска-Щесняк, Л., Баста, П. и Дескур-Смелецка, Е. Влияние добавок экстракта родиолы розовой L. на отдельные параметры окислительно-восстановительного потенциала профессиональных гребцов. Int J Sport Nutr Exerc.Metab 2009; 19 (2): 186-199. Просмотр аннотации.

Ссаратиков, А.С., Краснов, Е.А., Чникина, Л.А., Дувидсон, Л.М., Сотова, М.И., Марина, Т.Ф., Нехода, М.Ф., Аксенова, Р.А., Щердинзефф, С.Г. [родиолозид, новый гликозид из родиолы розовой и его фармакологические свойства. характеристики].Pharmazie 1968; 23 (7): 392-395. Просмотр аннотации.

Тан, К. Б., Гао, М., Сюй, В. Р., Ян, X. Y., Чжу, X. М., и Ду, Г. Х. Защитные эффекты салидрозида на апоптоз эндотелиальных клеток, вызванный хлоридом кобальта. Биол Фарм Булл 2009; 32 (8): 1359-1363. Просмотр аннотации.

Удинцев С.Н., Шахов В.П. Снижение гематотоксичности циклофосфамида экстрактом корня родиолы розовой у мышей с трансплантируемыми опухолями Эрлиха и Льюиса. Eur.J Cancer 1991; 27 (9): 1182. Просмотр аннотации.

Удинцев С.Н., Шахов В.П. Роль гуморальных факторов регенерирования печени в развитии экспериментальных опухолей и влияние экстракта родиолы розовой на этот процесс. Neoplasma 1991; 38 (3): 323-331. Просмотр аннотации.

van, Diermen D., Marston, A., Bravo, J., Reist, M., Carrupt, P.A., and Hostettmann, K. Ингибирование моноаминоксидазы корнями Rhodiola rosea L. J Ethnopharmacol. 3-18-2009; 122 (2): 397-401. Просмотр аннотации.

Уокер, Т., Альтобелли, С., Caprihan, A., and Robergs, R. Кинетика мышечного фосфата после приема внутрь родиолы розовой. Интернет-журнал физиологии упражнений, 2006; 9 (2): 11.

Wang, H., Ding, Y., Zhou, J., Sun, X., and Wang, S. Противовирусные эффекты in vitro и in vivo салидрозида из Rhodiola rosea L. против вируса Коксаки B3. Фитомедицина. 2009; 16 (2-3): 146-155. Просмотр аннотации.

Wiegant, F. A., Surinova, S., Ytsma, E., Langelaar-Makkinje, M., Wikman, G., and Post, J. A. Адаптогены растений увеличивают продолжительность жизни и стрессоустойчивость C.elegans. Биогеронтология. 2009; 10 (1): 27-42. Просмотр аннотации.

Wu, T., Zhou, H., Jin, Z., Bi, S., Yang, X., Yi, D., and Liu, W. Кардиозащита салидрозида от ишемического / реперфузионного повреждения за счет увеличения N-ацетилглюкозамина связь с клеточными белками. Eur J Pharmacol 6-24-2009; 613 (1-3): 93-99. Просмотр аннотации.

Wu, Y. L., Piao, D. M., Han, X. H. и Nan, J. X. Защитные эффекты салидрозида против токсичности, вызванной ацетаминофеном, у мышей. Биол Фарм Булл 2008; 31 (8): 1523-1529.Просмотр аннотации.

Сюй К. Дж., Чжан С. Ф. и Ли К. Х. [Профилактическое и лечебное действие композитных родиол на острое повреждение легких у пациентов с тяжелой легочной гипертензией во время экстракорпорального кровообращения]. Чжунго Чжун. Си.И.Цзе.Хэ.За Чжи. 2003; 23 (9): 648-650. Просмотр аннотации.

Yu, S., Liu, L., Wen, T., Liu, Y., Wang, D., He, Y., Liang, Y., Liu, X., Xie, L., Wang, G ., и Wei, W. Разработка и валидация масс-спектрометрического метода жидкостной хроматографии / ионизации с электрораспылением для определения салидрозида в плазме крыс: применение в исследовании фармакокинетики.Журнал J Chromatogr.B Analyt.Technol.Biomed.Life Sci 1-1-2008; 861 (1): 10-15. Просмотр аннотации.

Зайтева С.И., Матвеева С.Л., Герасимова Т.Г., Пашков Ю.Н., Бутов Д.А., Пилипчук В.С., Фролов В.М., Куцына Г.А. лекарственно-устойчивый ТБ (МЛУ-ТБ) по сравнению со стандартной химиотерапией. Исследовательский журнал медицинских наук 2009; 3 (2): 36-41.

Чжан, Л., Ю, Х., Чжао, X., Линь, X., Tan, C., Cao, G., и Wang, Z. Нейропротекторные эффекты салидрозида против индуцированного бета-амилоидом окислительного стресса в клетках нейробластомы человека SH-SY5Y. Neurochem.Int 2010; 57 (5): 547-555. Просмотр аннотации.

Чжан, З. Х., Фенг, С. Х., Ху, Г. Д., Цао, З. К., и Ван, Л. Ю. [Влияние Rhodiola kirilowii (Regel.) Maxim на предотвращение высотных реакций. Сравнение сердечно-легочной функции у сельских жителей на разной высоте. Чжунго Чжун. Яо За Чжи. 1989; 14 (11): 687-90, 704. Просмотреть аннотацию.

Zheng, KY, Guo, AJ, Bi, CW, Zhu, KY, Chan, GK, Fu, Q., Xu, SL, Zhan, JY, Lau, DT, Dong, TT, Choi, RC и Tsim, KW Экстракт Rhodiolae Crenulatae Radix et Rhizoma индуцирует накопление HIF-1альфа путем блокирования пути деградации в культивируемых фибробластах почек. Планта Мед 12-14-2010; Просмотр аннотации.

Чжун, Х., Синь, Х., Ву, Л. X. и Чжу, Ю. З. Салидрозид ослабляет апоптоз в ишемических кардиомиоцитах: механизм через митохондриозависимый путь.J Pharmacol Sci 2010; 114 (4): 399-408. Просмотр аннотации.

Зотова М.И. Влияние экстракта родиолы розовой на умственную трудовую деятельность человека. В сборнике докладов 3-й научной конференции физиологов, биохимиков и фармакологов Западной Сибири, Томск, 1965; 298-299.

Абидов М, Грачев С, Сейфулла Р.Д., Цигенфус Т.Н. Экстракт корня родиолы розовой снижает уровень С-реактивного белка и креатининкиназы в крови. Bull Exp Biol Med 2004; 138: 63-4. Просмотр аннотации.

Акгуль Ю., Феррейра Д., Абурашед Е.А., Хан И.А. Лотаустралин из корней родиолы розовой. Фитотерапия 2004; 75: 612-4. Просмотр аннотации.

Апостолидис Э., Квон Ю.И., Шетти К. Потенциал синергии на основе клюквы с травами для лечения диабета и гипертонии. Азия Пак Дж. Clin Nutr 2006; 15: 433-41. Просмотр аннотации.

Асланян Г, Амроян Э., Габриелян Э. и др. Двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование влияния однократной дозы ADAPT-232 на когнитивные функции.Фитомедицина 2010; 17: 494-9. Просмотр аннотации.

Азизов А.П., Сейфулла Р.Д. Влияние элтона, леветона, фитотона и адаптона на работоспособность экспериментальных животных. Эксп Клин Фармакол 1998; 61 (3): 61-63. Просмотр аннотации.

Ballmann CG, Maze SB, Wells AC, Marshall MM, Rogers RR. Влияние кратковременного приема добавок родиолы розовой (экстракта золотого корня) на анаэробные упражнения. J Sports Sci. 2019; 37 (9): 998-1003. Просмотр аннотации.

Бочарова О.А., Матвеев Б.П., Барышников А.И. и др.[Влияние экстракта родиолы розовой на частоту рецидивов поверхностного рака мочевого пузыря]. Урол Нефрол (Моск) 1995;: 46-7. Просмотр аннотации.

Быстрицкий А, Кервин Л, Фейснер Дж. Пилотное исследование родиолы розовой (Rhodax) при генерализованном тревожном расстройстве (ГТР). J. Альтернативное дополнение Med 2008; 14: 175-80. Просмотр аннотации.

Цай Т., Верзе П., Мессенио П. и др. Родиола розовая, фолиевая кислота, цинк и биотин (EndEP) способны улучшить контроль эякуляции у пациентов, страдающих преждевременной эякуляцией на протяжении всей жизни: результаты исследования фазы I-II.Exp Ther Med. 2016 Октябрь; 12 (4): 2083-87. Просмотр аннотации.

Colson SN, Wyatt FB, Johnston DL, et al. Добавки на основе кордицепса китайского и родиолы розовой для мужчин-велосипедистов и их влияние на насыщение кислородом мышечной ткани. J Strength Cond Res 2005; 19: 358-63. Просмотр аннотации.

Кропли М., Бэнкс А.П., Бойл Дж. Влияние экстракта родиолы розовой L. на тревожность, стресс, когнитивные способности и другие симптомы настроения. Phytother Res. 2015 декабрь; 29 (12): 1934-9. Просмотр аннотации.

Дарбинян Г, Асланян Г, Амроян Э.Клинические испытания экстракта SHR-5 родиолы розовой L. при лечении депрессии легкой и средней степени тяжести. Nord J Psychiatry 2007; 61: 343-8. Просмотр аннотации.

Дарбинян В, Ктеян А, Паносян А и др. Родиола розовая при стрессовой усталости — двойное слепое перекрестное исследование стандартизированного экстракта SHR-5 с повторяющимся режимом низких доз на умственную работоспособность здоровых врачей во время ночного дежурства. Фитомедицина 2000; 7: 365-71. Просмотр аннотации.

De Bock K, Eijnde BO, Ramaekers M, Hespel P.Острый прием родиолы розовой может улучшить показатели при упражнениях на выносливость. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab 2004; 14: 298-307. Просмотр аннотации.

Эдвардс Д., Хойфельдер А., Циммерманн А. Терапевтические эффекты и безопасность экстракта родиолы розовой WS® 1375 у субъектов с симптомами жизненного стресса — результаты открытого исследования. Phytother Res 2012; 26 (8): 1220-5. Просмотр аннотации.

Gao L, Wu C, Liao Y, Wang J. Антидепрессивные эффекты капсулы родиолы в сочетании с сертралином при большом депрессивном расстройстве: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание.J влияют на Disord. 2020; 265: 99-103. Просмотр аннотации.

Ha Z, Zhu Y, Zhang X и др. Влияние родиолы и ацетазоламида на архитектуру сна и насыщение крови кислородом у мужчин, живущих на большой высоте. Чжунхуа Цзе Хе Хе Ху Си За Чжи 2002; 25: 527-30. Просмотр аннотации.

Hellum BH, Tosse A, Hoybakk K и др. Сильное ингибирование in vitro CYP3A4 и Р-гликопротеина родиолой розовой. Planta Med 2010; 76: 331-8. Просмотр аннотации.

Kasper S, Deniel A. Многоцентровое открытое исследовательское клиническое испытание экстракта родиолы розовой на пациентах с симптомами выгорания.Neuropsychiatr Dis Treat. 22 марта 2017 г .; 13: 889-98. Просмотр аннотации.

Келли Г.С. Родиола розовая: возможный адаптоген растений. Альтернативная медицина Rev 2001; 6: 293-302. Просмотр аннотации.

Ким Ш., Хён Ш., Чонг С. Антиоксидантные эффекты экстрактов корицы кассии и родиолы розовой на печень мышей с диабетом. Биофакторы 2006; 26: 209-19. Просмотр аннотации.

Кормош Н., Лактионов К., Антошечкина М. Влияние комбинации экстракта из нескольких растений на клеточный и гуморальный иммунитет пациентов с распространенным раком яичников.Phytother Res 2006; 20 (5): 424-425. Просмотр аннотации.

Квон И.И., Джанг Х.Д., Шетти К. Оценка родиолы crenulata и родиолы розовой для лечения диабета II типа и гипертонии. Азия Пак Дж. Clin Nutr 2006; 15: 425-32. Просмотр аннотации.

Li HX, Sze SC, Tong Y, Ng TB. Продукция Th2- и Th3-зависимых цитокинов, индуцированная китайской лекарственной травой Rhodiola algida, на моноцитах периферической крови человека. Журнал Этнофармакол 2009; 123: 257-66. Просмотр аннотации.

Ли Т, Сюй Л., Сунь К.Фармакологические исследования седативного и снотворного действия салидрозида китайского лекарственного растения Rhodiola sachalinensis. Фитомедицина 2007; 14: 601-4. Просмотр аннотации.

Лишманов И.Б., Маслова Л.В., Маслов Л.Н., Даньшина Е.Н. [Антиаритмический эффект родиолы розовой и его возможный механизм]. Булл Эксп Биол Мед 1993; 116: 175-6. Просмотр аннотации.

Лишманов И.Б., Наумова А.В., Афанасьев С.А., Маслов Л.Н. [Вклад опиоидной системы в реализацию инотропных эффектов экстрактов родиолы розовой при ишемическом и реперфузионном поражении сердца in vitro].Эксп Клин Фармакол 1997; 60: 34-6. Просмотр аннотации.

Ма Г., Ли В., Доу Д. и др. Родиолозиды A-E, монотерпеновые гликозиды из родиолы розовой. Chem Pharm Bull 2006; 54: 1229-33. Просмотр аннотации.

Маймескулова Л.А., Маслов Л.Н., Лишманов И.Б., Краснов Е.А. [Участие мю-, дельта- и каппа-опиоидных рецепторов в реализации антиаритмического эффекта родиолы розовой]. Эксп Клин Фармакол 1997; 60: 38-9. Просмотр аннотации.

Majewska A, Hoser G, Furmanowa M, et al.Антипролиферативный и антимитотический эффект, накопление S-фазы и индукция апоптоза и некроза после обработки экстрактом корневищ родиолы розовой на клетках HL-60. Журнал Этнофармакол 2006; 103: 43-52. Просмотр аннотации.

Маслова Л.В., Кондратьев Б.И., Маслов Л.Н., Лишманов И.Б. [Кардиопротекторная и антиадренергическая активность экстракта родиолы розовой при стрессе]. Эксп Клин Фармакол 1994; 57: 61-3. Просмотр аннотации.

Мин Д.С., Хиллхаус Б.Дж., Ганз Э.С. и др. Биоактивные соединения родиолы розовой (Crassulaceae).Phytother Res 2005; 19: 740-3. Просмотр аннотации.

Мишра К.П., Чанда С., Шукла К., Ганджу Л. Адъювантный эффект водного экстракта корневища черепаховой родиолы на иммунные реакции на столбнячный анатоксин и овальбумин у крыс. Immunopharmacol Immunotoxicol 2010; 32: 141-6. Просмотр аннотации.

Мишра К.П., Ганджу Л., Чанда С. и др. Водный экстракт корневища имбрикатной родиолы стимулирует Toll-подобный рецептор 4, гранзим-B и цитокины Th2 in vitro. Иммунобиология 2009; 214: 27-31. Просмотр аннотации.

Норин Е.Е., Бакли Дж. Г., Льюис С. Л., Брандауэр Дж., Стюмпфл К. Дж.. Влияние острой дозы родиолы розовой на выполнение упражнений на выносливость. J Strength Cond Res 2013; 27 (3): 839-47. Просмотр аннотации.

Ольссон Е.М., фон Шееле Б., Паносиан АГ. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование в параллельных группах стандартизированного экстракта shr-5 корней родиолы розовой при лечении пациентов с усталостью, связанной со стрессом. Planta Med 2009; 75: 105-12. Просмотр аннотации.

Паризи А, Транчита Э, Дюранти Дж и др.Влияние хронического приема родиолы розовой на спортивные результаты и антиоксидантную способность тренированных мужчин: предварительные результаты. J Sports Med Phys Fitness 2010; 50: 57-63. Просмотр аннотации.

Perfumi M, Mattioli L. Адаптогенные эффекты и эффекты центральной нервной системы однократных доз 3% экстракта розавина и 1% салидрозида Rhodiola rosea L. у мышей. Phytother Res 2007; 21: 37-43. Просмотр аннотации.

Петков В.Д., Йонков Д., Мошаров А и др. Действие водно-спиртового экстракта родиолы розовой L.корни в обучении и памяти. Acta Physiol Pharmacol Bulg 1986; 12: 3-16. Просмотр аннотации.

Пхаладзе Л., Давыдова Н., Хомасуридзе А., Шенгелия Р., Паносян А.Г. Actaea racemosa L. более эффективна в сочетании с Rhodiola rosea L. для облегчения симптомов менопаузы: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Фармацевтические препараты (Базель). 2020; 13 (5): 102. Просмотр аннотации.

Салихова Р.А., Александрова И.В., Мазурик В.К. и др. [Влияние родиолы розовой на выход мутационных изменений и репарацию ДНК в клетках костного мозга].Патол Физиол Эксп Тер 1997;: 22-4. Просмотр аннотации.

Schutgens FW, Neogi P, van Wijk EP, et al. Влияние адаптогенов на излучение сверхслабых биофотонов: пилотный эксперимент. Phytother Res 2009; 23: 1103-8. Просмотр аннотации.

Шанели Р.А., Ниман Д.К., Светслот К.А. и др. Оценка воздействия родиолы розовой на повреждение и воспаление скелетных мышц у бегунов после соревновательного марафона. Brain Behav Immun 2014; 39: 204-10. Просмотр аннотации.

Шевцов В.А., Жолус Б.И., Шерварлы В.И. и др.Рандомизированное испытание двух различных доз экстракта родиолы розовой SHR-5 по сравнению с плацебо и контроля способности к умственной работе. Фитомедицина 2003; 10: 95-105. Просмотр аннотации.

Skopriska-Rozewska E, Wojcik R, Siwicki AK, et al. Влияние экстрактов родиолы квадрифиды на клеточный иммунитет мышей и крыс. Pol J Vet Sci 2008; 11: 105-11. Просмотр аннотации.

Спасов А.А., Мандриков В.Б., Миронова И.А. Влияние препарата родаксон на психофизиологическую и физическую адаптацию студентов к учебной нагрузке.Эксп Клин Фармакол 2000; 63: 76-8. Просмотр аннотации.

Спасов А.А., Викман Г.К., Мандриков В.Б. и др. Двойное слепое плацебо-контролируемое пилотное исследование стимулирующего и адаптогенного действия экстракта родиолы розовой SHR-5 на утомляемость студентов, вызванную стрессом во время экзаменационного периода с повторяющимся режимом низких доз. Фитомедицина 2000; 7: 85-89. Просмотр аннотации.

Thu OK, Nilsen OG, Hellum B. Ингибирование активности цитохрома P-450 in vitro и количественное определение составляющих при выборе коммерческих продуктов родиолы розовой.Pharm Bio. 2016 декабрь; 54 (12): 3249-3256. Просмотр аннотации.

Thu OK, Spigset O, Nilsen OG, Hellum B. Влияние коммерческой родиолы розовой на активность фермента CYP у людей. Eur J Clin Pharmacol. 2016 Март; 72 (3): 295-300. Просмотр аннотации.

Удинцев С.Н., Крылова С.Г., Фомина Т.И. [Повышение эффективности адриамицина с помощью гепатопротекторов растительного происхождения при метастазах аденокарциномы Эрлиха в печень у мышей]. Вопр Онкол 1992; 38: 1217-22. Просмотр аннотации.

Удинцев С.Н., Шахов В.П.[Изменение клоногенных свойств опухолевых клеток костного мозга и пересаживаемых мышей при совместном применении циклофосфана и модификаторов биологического ответа адаптогенного происхождения]. Эксп Онко 1990; 12: 55-6. Просмотр аннотации.

Walker TB, Altobelli SA, Caprihan A, Robergs RA. Неспособность родиолы розовой изменить кинетику фосфатов в скелетных мышцах у тренированных мужчин. Метаболизм 2007; 56: 1111-7. Просмотр аннотации.

Wiedenfeld H, Dumaa M, Malinowski M, et al. Фитохимические и аналитические исследования экстрактов родиолы розовой и родиолы квадрифиды.Фарма 2007; 62: 308-11. Просмотр аннотации.

Wing SL, Askew EW, Luetkemeier MJ и др. Отсутствие эффекта родиолы или добавок оксигенированной воды на гипоксемию и окислительный стресс. Wilderness Environ Med 2003; 14: 9-16. Просмотр аннотации.

Zhang H, Shen WS, Gao CH, Deng LC, Shen D. Защитные эффекты салидрозида на вызванную эпирубицином раннюю региональную систолическую дисфункцию левого желудочка у пациентов с раком груди. Наркотики R D 2012; 12 (2): 101-6. Просмотр аннотации.

Zhang L, Yu H, Sun Y, et al.Защитные эффекты салидрозида на апоптоз, вызванный перекисью водорода в клетках нейробластомы человека SH-SY5Y. Eur J Pharmacol. 2007; 564: 18-25. Просмотр аннотации.

Zhang ZJ, Tong Y, Zou J, et al. Пищевая добавка с комбинацией родиолы crenulata и гинкго билоба повышает выносливость у здоровых добровольцев. Чин Дж. Интегр Мед 2009; 15: 177-83. Просмотр аннотации.

Zubeldia JM, Nabi HA, Jimenez del Río M, Genovese J. Изучение новых применений родиолы розовой: можем ли мы улучшить качество жизни пациентов с краткосрочным гипотиреозом, вызванным отменой гормонов? J Med Food 2010; 13: 1287-92.Просмотр аннотации.

Родиола розовая — 8 мощных преимуществ «золотого корня» — натуральные стеки

Природа снабжает наше тело необходимыми элементами, соответствующим образом адаптируя нашу форму к окружающей нас среде. Связь между нами и миром заслуживает более глубокого рассмотрения, чем получение рекомендуемых пяти-девяти порций фруктов и овощей в день. С самого начала цветут полезные для здоровья травы, такие как Rhodiola rosea , которые дают нашему телу что-то дополнительное.

Что такое родиола?

Родиола растет в холодных горных высокогорных регионах Европы, Азии и Арктики. Это многолетнее растение обычно живет два-три года, выживая в экстремальных погодных и климатических условиях. Трава цветет ярко, чаще всего солнечно-желтым, проливая свет на холодные высокогорные районы, в которых она растет.


Родиола
также широко известна как: корень розы, золотой корень, суставной корень и королевская корона, и это лишь некоторые из них.Он издавна использовался в народной медицине. Интересно, что одной из его исторических целей была защита от высотной болезни и борьба с усталостью, депрессией и тревогой. Совершенно логично, что люди поглотили бы эти необходимые свойства, чтобы бороться с глубокими темными зимами в этих регионах.

Адаптогенные травы

Адаптогенные травы появились во время Второй мировой войны, когда была представлена ​​идея о том, что таблетки могут улучшить умственную и физическую работоспособность. Они исторически известны своей способностью бороться с усталостью, бороться с депрессией и улучшать работу нашего мозга.В период 1950-60 годов идея использования трав в качестве лекарств для снятия стресса в интенсивных средах была разработана токсикологом Лазаревым. Родиола розовая была классифицирована российскими исследователями как адаптоген из-за ее наблюдаемой способности повышать сопротивляемость нашего организма различным стрессорам.

Adapt-o-stress

Адаптогены подобны личным тренерам. Так же, как мы укрепляем мышцы и улучшаем кардио при подготовке к соревнованиям, адаптогены (например, Rhodiola rosea ) помогают нам подготовиться к стрессовым ситуациям.Они дают толчок и поддерживают процесс реакции на стресс.

С научной точки зрения натуропат Грегори Келли, специалист в области альтернативной медицины в «Обзоре альтернативной медицины»: «Когда возникает стрессовая ситуация, потребление адаптогенов порождает определенную степень общей адаптации (или неспецифической резистентности), которая позволяет нашей физиологии справляться со стрессовой ситуацией более изобретательно».

Важно отметить, что эффекты адаптогенов могут отличаться от человека к человеку и в зависимости от обстоятельств, с которыми мы сталкиваемся.Наиболее убедительные доказательства корреляции адаптогенов с их когнитивной функцией, умственной работоспособностью при утомлении и эффективностью при депрессии.

8 мощных преимуществ родиолы розовой

Время, которого мы все ждали … восемь замечательных преимуществ этого великолепного золотого корня. Обратите внимание, что большая часть исследований недоступна для обзора, но все еще существует множество литературы, подтверждающей адаптогенные свойства родиолы . Родиола также интенсивно исследуется в России и Скандинавии более 35 лет.

Пиковая физическая работоспособность

Почувствуйте себя молодым оленем. Родиола может обеспечить максимальную физическую работоспособность. В систематическом обзоре рандомизированных клинических испытаний Родиола продемонстрировала многообещающее положительное влияние на физические упражнения и умственное функционирование.

Это чудо-трава способствует усвоению жирных кислот и может улучшить устойчивость к физическим нагрузкам. Родиола также является известным антиоксидантом, который помогает подавить воспаление, потенциально сокращая время восстановления.В ходе четырехнедельного исследования, проведенного с участием 14 физически здоровых мужчин, добавка Rhodiola привела к значительно более низкому содержанию лактата (вещества, которое вызывает боль) и креатинкиназы (фермента, выделяемого при повреждении мышц — естественный результат упражнений).

Родиола обладает способностью уменьшать воспринимаемую нагрузку, заставляя вас чувствовать себя более суперменом во время тренировок. В одном исследовании участники измеряли настроение до и после тренировки. Используйте этот дополнительный кусочек, чтобы пройти долгую или тяжелую тренировку.

Смягчает напряжение

Родиола — это природное вещество, которое помогает нам в трудные времена. Это основной адаптоген, одобренный Комитетом по лекарственным растительным продуктам, и в исследованиях на животных было показано, что он влияет на высвобождение гормонов стресса. В другом небольшом исследовании с участием чуть более 100 участников, принимавших 200 мг родиолы два раза в день в течение четырех недель, улучшения были отмечены всего через три дня после начала лечения.

Родиола получила золотую корону, потому что современные лекарства, используемые для лечения стресса, имеют не очень забавные побочные эффекты. Этот король адаптогенов может помочь вам вернуть трон в подавляющее время, вооружая вас, чтобы лучше справляться. Точно так же, как махание и раскачивание в позе дерева йоги, Rhodiola готовит вас к тому, чтобы облететь то, что вам бросает жизнь.

Толстый истребитель

Stress — один из самых коварных поставщиков опасного типа набора веса.Когда мы живем в панике, уровень гормона стресса кортизола повышается и влияет на все системы нашего тела, включая щитовидную железу и надпочечники.

Кортизол — это еще не все. Это служит хорошей цели, помогая нам просыпаться по утрам и быть готовыми «сражаться или бежать» и убежать от опасной ситуации. Проблема в том, когда он долгое время остается высоким. Это приводит к повышению уровня сахара в крови и инсулина, заставляя наш организм удерживать жир, разрушая мышечную ткань. Не так уж и весело.

Розавин, один из основных компонентов родиолы розовой, , помогает нормализовать уровень кортизола. Росавин поддерживает липазу — фермент, который помогает расщеплять жиры. Некоторые исследования на животных также показали, что Родиола может уменьшить жир на животе. Лучший способ похудеть — это здоровая диета и активный образ жизни, но родиола может дать вам дополнительный импульс.

Обостряет разум

Родиола может повысить умственную работоспособность, особенно во время истощения мозга.После улучшения качества сна, питания и управления стрессом такая трава, как это чудо мира, может стимулировать умственное движение.

Медицинские работники работают долгие и напряженные часы, и мы благодарны им за все, что они делают. Группа из 56 здоровых врачей участвовала в исследовании, чтобы проверить их усталость и умственную реакцию на прием родиолы. Были протестированы восприятие, познание и церебральные функции. В течение первых двух недель наблюдалось статистически значимое улучшение без каких-либо побочных эффектов.

Снижает сонливость

Этот пост ужасной усталости, который возникает после тяжелого времени, может вызвать чувство физического и умственного перетаскивания. Адаптогенная природа родиолы делает ее популярной добавкой для борьбы с усталостью и симптомами, связанными со стрессом. В рандомизированном двойном слепом исследовании субъектов с усталостью, связанной со стрессом, повторное введение Rhodiola дало больше энергии, улучшало способность концентрироваться и снижало уровень гормона стресса, кортизола.

Синдром хронической усталости — сложное заболевание, характеризующееся крайней утомляемостью. Усталость может усиливаться при физической или умственной активности, но, к сожалению, не уменьшается при отдыхе. Причина неизвестна, но родиола дала многообещающие результаты. Более 100 пациентов с симптомами хронической усталости принимали 200 мг дважды в день в течение восьми недель. Наибольшие изменения наблюдались уже после одной недели лечения; страдает хронической усталостью, замечено повышение жизненного тонуса.

Помогает счастью

Нам всем иногда нужен друг. На такие состояния, как тревога и депрессия, влияют химические (нейромедиаторные) дисбалансы в нашем мозгу. Родиола Рекомендатели полагают, что она помогает сбалансировать эти нейротрансмиттеры. Также считается, что он влияет на эндорфины, триптофан и серотонин в мозге.

Один из наиболее активных компонентов родиолы , розиридин (см. Более подробную информацию ниже), показал блокировку более 80% МАО-А (моноаминоксидазы А).Этот фермент помогает метаболизировать серотонин, норэпинефрин и дофамин. Родиола розовая продемонстрировала антидепрессивный эффект, подавляя МАО-А.

Высотная болезнь

Острая горная болезнь — это реакция на большую высоту, вызванную низким содержанием кислорода и давлением. Симптомы включают головную боль, усталость, онемение и головокружение. Традиционно для борьбы с этой болезнью использовалась родиола ; удобно растение растет в горных районах.

Лучший способ вылечить горную болезнь — это постепенное восхождение, но для таких людей, как альпинисты.

Исследования еще не показали, что Родиола может помочь при горной болезни. В одном исследовании с участием 100 участников альпинизма в Гималаях и Тибете не было демографических различий между людьми, принимавшими траву и плацебо. Поскольку он не вызывает многих негативных симптомов, возможно, стоит попробовать даже для эффекта плацебо.

Защита сердечно-сосудистой системы

Держите это сердце бодрым. Высокое кровяное давление создает дополнительную нагрузку на ваше сердце и кровеносные сосуды, что со временем увеличивает риск сердечных заболеваний. Родиола увеличивает содержание бета-эндорфина, который может снизить кровяное давление.

Высокий уровень сахара в крови и диабет также резко увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Со временем высокий уровень сахара в крови может повредить кровеносные сосуды и нервы, которые контролируют работу сердца. Чем дольше диабет остается неконтролируемым, тем выше риск развития сердечных заболеваний. Положительные результаты были замечены в исследованиях на животных : водный экстракт родиолы улучшил регуляцию сахара в крови у крыс.

Побочные эффекты родиолы

Все приветствуют это травянистое растение. О побочных эффектах родиолы сказать особо нечего, поскольку симптомы кажутся легкими. Если вы испытываете какие-либо из этих не очень приятных реакций, прекратите прием травы и обратитесь к врачу:

  • Сухость во рту: когда слюнные железы не вырабатывают достаточно слюны для увлажнения рта.
  • Головокружение: ощущение дурноты, слабости, неустойчивости или головокружения.
  • Дрожь: нервничает, не может расслабиться или сидеть на месте.
  • Проблемы со сном: трудности с засыпанием или сном.

Чтобы сон не прерывался, принимайте соответствующие дозы и старайтесь принимать их раньше днем, а не прямо перед сном. Подавайте родиолы на завтрак и обед.

Добавки с родиолой

Производство пищевых добавок не регулируется, поэтому будьте осторожны с тем, что вы вкладываете в свое тело. При поиске родиолы стремитесь к экстракту корня и стремитесь к общему содержанию розавинов 3% и салидрозидов 1%.Вы можете найти это в форме капсул, таблеток или настойки.

Найдите эти Описания добавок к родиоле :

  • Стандартизированный экстракт корней SHR-5 Rhodiola Rosea
  • Активные вещества
    • Салидрозид (1%) : более мощный и активный компонент, отличающийся адаптогенными свойствами.
    • Росавинс (3%) : основной активный фитохимический препарат, лучше всего сочетающийся с салидрозидом.

Дозировки родиолы

Ох уж эти ощущения после тяжелого рабочего дня, когда хочется плюхнуться на диван и включить Netflix. Снижение продуктивности, плохая память, раздражительность, головные боли, бессонница и плохой аппетит можно уменьшить, приняв Родиола . После одобрения вашего врача или натуропата рекомендуется принимать Rhodiola утром или утром и днем. Если вы ожидаете интенсивной умственной работы, начните ее как минимум за несколько дней до этого.Например, скажем, вы готовитесь к презентации или встрече в пятницу, начните принимать Rhodiola в понедельник.

Возьмите Родиола розовая:

  • Утром или утром и днем.
  • За несколько дней до стресса.
  • Продолжительность 2-3 недели, либо в течение всего периода напряжения.
  • От 400 мг до 660 мг в день (половинная доза принимается дважды в день).

Праведная родиола

Праведная и травянистая Родиола розовая издавна использовалась для улучшения психического здоровья, концентрации, а также физической и умственной выносливости.Крупные исследования еще не проводились, но, учитывая низкий риск побочных эффектов и долгую историю помощи нам, людям, вы можете попробовать заслуженно.

Серотониновая пища для мозга — отличный источник родиолы! Здесь можно узнать больше …

5 преимуществ Golden Root — BOOSTme

Золотой корень, также известный как арктический корень или под научным названием родиола розовая, — это растение, которое растет в холодных регионах и на больших высотах.Это многолетнее растение, корень которого используется в лечебных целях или в качестве адаптогена.

Что такое адаптоген, спросите вы? Что ж, адаптогены — это травы, которые помогают организму при различных стрессах. Они помогают поддерживать здоровое и сбалансированное функционирование, справляясь с физическим, умственным или экологическим стрессом.

Различные адаптогены помогают в разном. Золотой корень может помочь при умственной усталости, мышечной усталости, дефиците внимания и нарушениях сна.Отлично подходит для того, что можно вытащить из земли, не так ли?

Психическая усталость

Мы все были там. Это чувство в конце долгого дня, когда мы, кажется, начинаем терять ментальные связи, которые были такими легкими утром. Когда кажется, что требуется вдвое больше усилий, чтобы обдумать связную мысль или решить проблему, о которой мы знаем только , не так сложно, как кажется.

Хуже всего то, что умственная усталость не всегда случается в конце дня.Сильные эмоции, такие как горе или гнев, часто могут привести к психическому истощению. Повышенный уровень стресса может вызвать умственную усталость задолго до окончания рабочего дня. Было доказано, что золотой корень снижает умственную усталость, тем самым повышая энергию и остроту ума.

Мышечная усталость

Хотя на личном уровне, возможно, меньше беспокойства, мышечная усталость временами может быть не менее раздражающей. По сути, это когда ваши мышцы не могут производить ту силу, которую они могли бы раньше.Может быть, вчера вы наконец уговорили себя провести эту тренировку и теперь чувствуете, что вас сбил грузовик Mack. Или, может быть, вы какое-то время занимались спортом, но теперь быстрее устаете или вышли на плато.

Но нужно ли с этим жить? Если вы догадались, что нет, значит, вы правы. Исследования показали, что золотой корень улучшает выносливость и снижает ощущение усталости. Другими словами, при ежедневном приеме Golden Root улучшается ваша способность оставаться активным дольше.

Дефицит внимания

Есть много факторов, которые могут способствовать возникновению чьих-либо проблем с вниманием. Выспались? Есть ли в их жизни стрессовые факторы, постоянно требующие внимания? Они едят слишком много рафинированного сахара?

Как вы видели выше, золотой корень помогает снизить физическую и умственную усталость и помогает организму справляться с различными формами стресса. Согласно исследованию, упомянутому в статье на сайте healthline.com, «родиола снижает умственную усталость и повышает производительность при выполнении рабочих задач на 20% по сравнению с плацебо.”

Расстройства сна

Как будто физического или психологического стресса недостаточно, это два фактора, которые часто приводят к проблемам со сном. Это, конечно, помогает легче пережить стресс и оставаться таким. Это замкнутый круг. К счастью, Golden Root тоже помогает с этой проблемой.

Золотой корень для золотого будущего

Хорошо. Может быть, Golden Root не решит все ваши проблемы. Но может вернуть вас в нужное русло, чтобы вы снова почувствовали, что можете победить в игре жизни.А кто этого не хочет?

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Родиола розовая, также известная как золотой корень, корень розы или арктический корень, — это растение из Сибири, которое хорошо растет в сухом и холодном арктическом климате. Лекарственные соединения родиолы розовой получают из корня растения и используются для лечения периодического стресса, беспокойства, умственной и физической усталости и депрессивного настроения.

Веривелл / Джессика Олах

Польза для здоровья

Некоторые исследователи классифицируют родиолу розовую как адаптоген, что означает, что она помогает снизить предрасположенность к физическому и эмоциональному стрессу.

Исследования показали, что это натуральное лекарство может стимулировать активность серотонина, норадреналина и дофамина. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эффективность добавок с родиолой. Считается, что правильный баланс этих нейромедиаторов участвует в здоровом эмоциональном и неврологическом функционировании.

Люди использовали добавки с родиолой для:

  • Лечение депрессии
  • Усталость
  • Повышение эффективности упражнений

Некоторые ограниченные исследования показали, что родиола может принести пользу при лечении каждого из этих состояний.Однако необходимы дополнительные научные исследования, прежде чем мы точно узнаем, может ли добавка обеспечить эти преимущества.

Возможные побочные эффекты

Побочные эффекты родиолы розовой обычно редки и от легкой до умеренной. Они могут включать головную боль, расстройство желудка, сонливость, головокружение и проблемы со сном.

У вас может возникнуть сонливость, если вы комбинируете родиолу розовую с бензодиазепинами, селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС) или ингибиторами обратного захвата серотонина-норадреналина (ИОЗСН).Взаимодействие с другими людьми

Не принимайте родиолу розовую, если вы беременны, кормите грудью или принимаете рецептурные ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО).

Нет известных рисков, связанных с родиолой розовой; однако Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует производство трав и добавок. Большинство трав и добавок не проходят тщательную проверку, и нет никаких гарантий относительно ингредиентов или безопасности продуктов.

Дозировка и препараты

Рекомендуемая доза для взрослых капсул родиолы розовой составляет от 100 до 300 мг в день.Недостаточно научных данных, чтобы рекомендовать использование родиолы розовой у детей.

Вам следует прочитать этикетку продукта о правильной дозировке и проконсультироваться с врачом, чтобы получить индивидуальные рекомендации.

На что обращать внимание

Родиола розовая обычно принимается в форме капсул, но она также доступна в других формах, таких как экстракты и чаи.

Если вы решите купить добавку с родиолой (или любую добавку), Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует вам искать этикетку с информацией о добавках на продукте, который вы покупаете.Эта этикетка будет содержать жизненно важную информацию, включая количество активных ингредиентов на порцию и другие добавленные ингредиенты, такие как наполнители, связующие и ароматизаторы.

Наконец, организация предлагает вам искать продукт, на котором есть одобрение сторонней организации, которая проводит тестирование качества. Эти организации включают Фармакопею США, ConsumerLab.com и NSF International. Печать одобрения одной из этих организаций не гарантирует безопасность или эффективность продукта, но дает уверенность в том, что продукт был произведен надлежащим образом, содержит ингредиенты, перечисленные на этикетке, и не содержит вредных уровней загрязняющих веществ.

Другие вопросы

Существуют ли другие натуральные продукты, которые люди используют для лечения социальной тревожности?

Есть и другие продукты, которые иногда используются для снятия стресса и беспокойства. Не все из них были изучены достаточно, чтобы понять, приносят ли они пользу. К наиболее распространенным добавкам относятся:

Преимущества, побочные эффекты и дозировка

Родиола розовая — это цветущее растение, которое растет в холодных высокогорных регионах Европы и Азии.Другие названия его включают арктический корень, золотой корень, королевскую корону и корень розы.

Родиола розовая уже много лет используется в традиционной медицине, особенно в России, Скандинавии и других холодных горных районах. Некоторые люди считают, что эта трава может лечить беспокойство, депрессию, усталость, анемию и головные боли.

На заводе проведены многочисленные исследования. Хотя некоторые результаты кажутся многообещающими, многие исследования были небольшими, предвзятыми или ошибочными. Таким образом, эксперты говорят, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, насколько эффективна родиола розовая и следует ли включать ее в планы лечения.

Между тем, родиола розовая имеет низкий риск побочных эффектов и, по-видимому, обладает некоторыми преимуществами при многих из этих состояний. Следовательно, это может быть естественный вариант, который стоит попробовать для предполагаемого использования.

Доказательства того, что родиола розовая полезна для здоровья, различаются. Ниже приведены некоторые из его популярных применений и то, что говорят исследования о каждом из них. Польза для здоровья этого травяного корня, вероятно, связана с противовоспалительными свойствами, которыми он может обладать.

Stress

Поделиться на Pinterest Родиола розовая — это цветущее растение, которое уже много лет используется в традиционной медицине.

Одно из самых известных заявлений о родиоле розовой — это ее сила как вещества, которое помогает организму адаптироваться к стрессу, также известного как адаптоген.

Его специфические способности и качества, однако, еще не были научно доказаны с помощью достаточно хорошо спланированных исследований.

Отчет, опубликованный в Alternative Medicine Review , показал, что родиола розовая является многообещающим адаптогеном. Основываясь на данных нескольких небольших исследований, автор утверждает, что экстракты растения полезны для психического здоровья и сердечной деятельности.

В другой статье 2005 года родиола розовая описывается как «универсальный адаптоген», утверждая, что это растение может повышать устойчивость к стрессу. В частности, авторы заявляют, что это перспективное средство для снижения уровня гормонов стресса и проблем с сердцем, вызванных стрессом.

Физическая и умственная работоспособность

Некоторые люди принимают родиолу розовую для улучшения физической работоспособности перед тренировкой или для улучшения концентрации и мышления. Также есть утверждения, что он помогает снизить физическую и умственную усталость.

Эти утверждения затрагиваются в ряде исследований. К ним относятся следующие:

  • Обзор, в котором говорится, что родиола розовая может быть многообещающим средством для улучшения физической и умственной работоспособности. Авторы приходят к выводу, что необходимы дополнительные исследования растения для дальнейшего изучения и доказательства его воздействия.
  • Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что женщины, которые принимали высокую дозу родиолы розовой, могли бегать быстрее, чем те, кто принимал плацебо. В исследовании приняли участие 15 женщин студенческого возраста.
  • Другое исследование предполагает, что прием стандартизированного экстракта родиолы розовой может улучшить концентрацию внимания и снизить утомляемость.В исследовании приняли участие 60 мужчин и женщин, которые принимали экстракт под названием SHR-5. Дозировка для этих эффектов составляла 576 миллиграммов (мг) в день.

Несмотря на эти результаты, большой обзор 2012 года, опубликованный в BMC Complementary and Alternative Medicine , рассматривал 206 исследований родиолы розовой и усталости, но обнаружил, что только 11 подходили для включения.

Пять из этих испытаний показали, что родиола розовая помогает при симптомах физической и умственной усталости. Но, как утверждают составители обзора, во всех исследованиях был высокий риск систематической ошибки или ошибки в отчетах с неизвестной систематической ошибкой.

Рецензенты пришли к выводу, что исследования родиолы розовой «противоречивы и неубедительны». Они рекомендуют беспристрастное и достоверное испытание травы, прежде чем применять ее в качестве средства от усталости.

Депрессия и тревога

Одно исследование нашло доказательства того, что родиола розовая может уменьшать симптомы генерализованного тревожного расстройства. В это исследование были включены десять человек, которые принимали 340 мг экстракта родиолы розовой в течение 10 недель.

Другое исследование из Phytomedicine показало, что родиола розовая уменьшала симптомы депрессии, но ее эффекты были мягкими.Трава не уменьшала симптомы так эффективно, как сертралин, антидепрессант, отпускаемый по рецепту, хотя у него было меньше и более мягких побочных эффектов.

Авторы этого исследования 2015 года пришли к выводу, что, поскольку некоторые люди могут лучше переносить родиола розовая и приносить пользу, она может быть подходящей для лечения депрессии от легкой до умеренной. В исследовании приняли участие 57 человек, которые принимали траву в течение 12 недель.

Расстройства пищевого поведения, вызванные стрессом

Активный ингредиент родиолы розовой, известный как салидрозид, изучался на предмет его воздействия на переедание.Это исследование, опубликованное в Physiology & Behavior , было проведено на крысах. Было обнаружено, что сухой экстракт родиолы розовой, содержащий 3,12% салидрозида, действительно помог уменьшить или устранить переедание у животных.

Крысы, которые принимали родиолу розовую, также имели более низкий уровень в крови гормона стресса, который может играть роль в переедании.

Другое исследование, опубликованное в журнале Journal of Psychopharmacology , аналогичным образом проведенное на крысах, показало, что родиола розовая может уменьшить анорексию, вызванную стрессом.Авторы говорят, что их результаты подтверждают утверждения о том, что трава обладает антистрессовыми свойствами.

Поделиться на Pinterest Родиола розовая доступна во многих формах. Любые побочные эффекты, скорее всего, будут незначительными.

Как и многие другие травы, родиола розовая выпускается в форме капсул, таблеток, сухого порошка и жидкого экстракта.

Дозировка и количество экстракта варьируются в зависимости от марки и типа продукта.

Травы и пищевые добавки регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) как продукты питания, а не лекарства.

В результате не всегда ясно, какую дозу принимать и сколько входит в состав продукта. Также могут быть проблемы с качеством или чистотой.

Хотя в некоторых исследованиях перечислены дозы, используемые для конкретных целей, похоже, что траву можно принимать с разной силой для лечения различных проблем. В статье Alternative Medicine Review автор говорит, что дозировка может варьироваться в зависимости от того, сколько стандартизированного экстракта она содержит.

Росавин, в частности, является одним из соединений, обладающих действием на снижение стресса.Автор обзора предлагает приблизительно:

  • 360-600 мг в день экстракта, стандартизированного для 1% розавина
  • 180-300 мг экстракта, стандартизированного для 2% розавина
  • 100-170 мг экстракта, стандартизированного для 3,6 процентов розавина

Хотя его терапевтические эффекты еще не доказаны, все исследования родиолы розовой, похоже, согласны с тем, что любые побочные эффекты являются легкими.

Среди побочных эффектов:

Дрожь — особая проблема для склонных к тревоге, которые принимают более высокие дозы добавки.

Поскольку родиола розовая обладает мягким стимулирующим действием, она не рекомендуется людям с биполярным расстройством или принимающим другие стимуляторы.

В одной статье говорится, что люди могут принимать траву натощак за 30 минут до завтрака и обеда. Отказ от приема вечером может помочь уменьшить проблемы со сном ночью.

Родиола розовая издавна используется для повышения выносливости, концентрации и психологического благополучия.

Крупные достоверные исследования этих эффектов отсутствуют.Однако низкий риск побочных эффектов у травы делает ее привлекательным вариантом для людей, которые хотят улучшить свое здоровье в этих конкретных областях.

Как и в случае с любой другой добавкой, перед приемом лучше всего проконсультироваться с врачом.

Такие проблемы, как усталость и проблемы с концентрацией внимания, иногда могут быть симптомами основного состояния здоровья, которое требует лечения. Точно так же депрессия и беспокойство могут быть серьезными психическими расстройствами, требующими лечения врача.

Золотой корень (родиола розовая) …….королева адаптогенных трав «New Drug Approvals

Золотой корень (родиола розовая) — Золотой корень, также называемый арктическим корнем или розовым корнем, считается королевой адаптогенных трав. Как выразился один блоггер: «[Золотой корень] позволяет нам регулировать нашу иммунную, физиологическую и неврологическую реакцию на стресс, позволяя нам выживать не только в суровых условиях окружающей среды / погодных условиях, но также адаптировать и корректировать наши часто невротические психические привычки и сумасшествие. социальный / политический климат.

»Русские используют его для повышения физической выносливости и адаптации к стрессам окружающей среды. В Сибири до сих пор говорят: «Те, кто пьют чай с родиолой, будут жить более 100 лет». Экстракт обладает улучшающими настроение и антистрессовыми свойствами, не проявляя токсичности. Золотой корень повышает способность организма вырабатывать серотонин, дофамин и другие нейротрансмиттеры, которые помогают обрести счастье и снизить стресс.

Rhodiola rosea (обычно золотой корень , корень розы , корень розы , стержень Аарона , арктический корень , роза королевская корона , лигнум орхидея) Многолетнее цветущее растение семейства Crassulaceae.Он растет в холодных регионах мира, в том числе в большей части Арктики, в горах Центральной Азии, разбросанных в восточной части Северной Америки от острова Баффина до гор Северной Каролины и в горных частях Европы, таких как Альпы, Пиренеи и Карпаты. Горы, Скандинавия, Исландия, Великобритания и Ирландия. Растет на морских скалах и в горах [2] на высоте до 2280 метров. [ где? ] [ цитата ] Несколько побегов растут из одного и того же толстого корня.Побеги могут достигать высоты от 5 до 35 см. R. rosea раздельнополый — с отдельными женскими и мужскими растениями.

История

Впервые R. rosea описан от Диоскорида в De Materia Medica.

использует

Завод

Некоторые исследования подтвердили его антидепрессивный эффект. [3] [4] Он не одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) для лечения, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.Фактически, FDA принудительно удалило с рынка некоторые продукты, содержащие R. rosea , из-за спорных утверждений, что они лечат рак, тревожность, грипп, простуду, бактериальные инфекции и мигрень. [5]

R. rosea может быть эффективным для улучшения настроения и облегчения депрессии. Пилотные исследования на людях [6] [7] [8] показали, что он улучшает физическую и умственную работоспособность и может снизить утомляемость.

В России и Скандинавии, р.rosea веками использовалась, чтобы справиться с холодным сибирским климатом и стрессовой жизнью. [необходима ссылка ] [9] [10] Такие эффекты были подтверждены в лабораторных моделях стресса с использованием нематоды C. elegans , [11] и у крыс, у которых родиола эффективно предотвращал вызванные стрессом изменения аппетита, физической активности, набора веса и цикла течки. [12]

Растение использовалось в традиционной китайской медицине, где его называют hóng jǐng tiān (红景天).Лекарство можно использовать для предотвращения высотной болезни. [ необходима ссылка ]

Надземная часть употребляется в пищу в некоторых частях мира, иногда добавляется в салаты. [13]

Фитохимические вещества и потенциальное воздействие на здоровье

Увядший цветок

Ученые идентифицировали около 140 химических соединений в подземных частях R. rosea . [14] Корни родиолы содержат фенолы, розавин, канифоль, розарин, органические кислоты, терпеноиды, фенолкарбоновые кислоты и их производные, флавоноиды, антрахиноны и алкалоиды.

Химический состав эфирного масла из корня R. rosea , произрастающего в разных странах, различается. Например, розавин, розарин и канифоль в наибольшей концентрации по многим тестам можно найти только в R. rosea российского происхождения; основными компонентами эфирного масла родиолы, произрастающей в Болгарии, являются гераниол и миртенол; в Китае основными компонентами являются гераниол и 1-октанол; а в Индии основным компонентом является фенилэтиловый спирт.Коричный спирт обнаружен только в образце из Болгарии. [15]

R. rosea содержит ряд соединений, которые могут способствовать его воздействию, [16] включая класс розавинов , который включает розавин, розарин и канифоль. В нескольких исследованиях было высказано предположение, что наиболее активными компонентами, вероятно, являются родиолозид и тирозол, [17] , при этом другие компоненты неактивны при введении по отдельности, но демонстрируют синергетический эффект при использовании фиксированной комбинации родиолозида, розавина, розарина и канифоли. [18] Аутентификация, а также эффективность неочищенного материала R. rosea и его стандартизованных экстрактов выполняются с помощью проверенных высокоэффективных жидкостных хроматографических анализов для проверки содержания составляющих маркера салидрозида, розарина, розавина, канифоли. и розиридин. [19]

Хотя розавин, розарин, канифоль и салидрозид (а иногда и п-тирозол, родионизид, родиолин и розиридин) входят в число предполагаемых активных ингредиентов R.rosea , эти соединения в основном представляют собой полифенолы. Нет никаких доказательств того, что эти химические вещества оказывают на человека какое-либо физиологическое действие, которое могло бы предотвратить или снизить риск заболевания. [20]

Хотя эти фитохимические вещества обычно упоминаются как специфические для экстрактов родиолы , существует множество других составляющих фенольных антиоксидантов, включая проантоцианидины, кверцетин, галловую кислоту, хлорогеновую кислоту и кемпферол. [21] [22]

Сушеные р.rosea корень

Испытания на животных подтвердили ряд положительных эффектов экстрактов R. rosea, , [23] , и есть некоторые научные доказательства его эффективности при лечении депрессии и усталости [6] [7] [24] [25] у человека.

Научные доказательства

Экстракт R. rosea обладает эффектом против утомления, который увеличивает умственную работоспособность, особенно способность концентрироваться у здоровых субъектов [6] [7] [24] и у пациентов с синдромом усталости. [25] Родиола значительно уменьшила симптомы усталости и улучшила внимание после четырех недель повторного приема. [25] Клиническое испытание 2007 года в Армении показало значительный эффект экстракта родиолы в дозах 340–680 мг в день у пациентов мужского и женского пола в возрасте от 18 до 70 лет с легкой и умеренной депрессией. При этих дозах побочных эффектов не наблюдалось. [3] Одно исследование показало ингибирование MAO-A и MAO-B. [26] Исследования о том, улучшает ли Rhodiola физическую работоспособность, оказались безрезультатными, при этом некоторые исследования показали определенную пользу, [27] , в то время как другие не показали значительной разницы. [28]

Два систематических обзора экстрактов R. rosea пришли к выводу, что данные исследования противоречивы, а определенные выводы относительно его эффективности для снятия умственной и физической усталости затруднены из-за отсутствия тщательно спланированных, хорошо контролируемых рандомизированных контрольных испытаний [29 ]

В клинических медицинских исследованиях на людях Экстракт R. rosea положительно влияет на чувствительную и увядающую кожу, улучшая общее состояние кожи. [30] [ требуется полная ссылка ]

R. rosea способствует высвобождению норадреналина из гладкомышечных клеток пещеристого тела крысы и клеток эндотелия артерий, что коррелирует с его эффектом сопротивления старению. [31] Экстракт R. rosea , как было обнаружено, увеличивает продолжительность жизни плодовой мухи (Drosophila) на 24% независимо от диетических ограничений. [32]

R. rosea может усилить детоксикацию многих токсичных тяжелых металлов.Перейти на: a b c Дарбинян В., Ктеян А., Паносян А., Габриэлян Е., Викман Г., Вагнер Х (октябрь 2000 г.). «Родиола розовая при стрессовой усталости — двойное слепое перекрестное исследование стандартизированного экстракта с повторяющимся режимом низких доз на умственную работоспособность здоровых врачей во время ночных дежурств». Фитомедицина 7 (5): 365–71. DOI: 10.1016 / S0944-7113 (00) 80055-0. Дарбинян, В; Ктеян, А; Паносиан, А; Габриэлян, Э; Wikman, G; Вагнер, H (октябрь 2000 г. Wiegant FA, Surinova S, Ytsma E, Langelaar-Makkinje M, Wikman G, Post JA (июнь 2008 г.). Boon-Niermeijer, E.K .; ван ден Берг, А .; Wikman, G .; Wiegant, F.A.C. «Фитоадаптогены защищают эмбрионы пресноводной улитки Lymnaea stagnalis от вызванной стрессом окружающей среды гибели эмбрионов». Фитомедицина 7 (5): 389–399. DOI: 10.1016 / S0944-7113 (00) 80060-4.

Внешние ссылки

Нравится:

Нравится Загрузка …

Goldenseal Преимущества, использование и история: Gaia Herbs®

Активные компоненты желтокорня

Корень и корневища содержат большое количество изохинолиновых алкалоидов или протоберберинов, а именно гидрастина (3.2-4,5%), береберин (2-4,5%) и канадин (0,5-1%).

Используемые детали
Дополнительные ресурсы

1.) Коричневый PN, Роман MC. Определение гидрастина и берберина в сырье, экстрактах и ​​диетических добавках желтокорня методом высокоэффективной жидкостной хроматографии с УФ: совместное исследование. J AOAC Int. 2008; 91 (4): 694-701.
2.) Тайс Р. Золотистый (Hydrastis canadensis L.) и два входящих в его состав алкалоида: берберин [2086-83-1] и гидрастин [118-08-1].Обзор токсикологической литературы. 1997; i-vi, 1-52.
3.) Ньюолл, Калифорния, Андерсон, Лос-Анджелес, Филсон, Дж. Фитотерапия: Руководство для специалистов в области здравоохранения. Лондон, Великобритания: Фармацевтическая пресса, 1996.
4.) Макгаффин М., Хоббс С., Аптон Р., Голдберг А., ред. Справочник по ботанической безопасности Американской ассоциации растительных продуктов. Бока-Ратон, Флорида: CRC Press, LLC 1997.
5.) Тилгнер, Шарол Н.Д. Травяные лекарства из сердца Земли. 2-е издание. ООО «Мудрый Акрес». Плезант-Хилл, штат Орегон. 2009 г.
6.) Принципы и практика фитотерапии.Саймон Миллс и Керри Боун. с.286-96 Черчилль Ливингстон 2000.

Важные меры предосторожности

Не использовать во время беременности и кормления грудью. Если у вас есть заболевание или вы принимаете фармацевтические препараты, перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Заявление об ограничении ответственности

Эта информация в нашем Справочном руководстве по травам предназначена только в качестве общего справочного материала для дальнейшего изучения и не заменяет профессиональные рекомендации по здоровью.Этот контент не предоставляет информацию о дозировках, рекомендациях по формату, уровнях токсичности или возможном взаимодействии с лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Соответственно, эту информацию следует использовать только под непосредственным наблюдением квалифицированного практикующего врача, такого как врач-натуропат.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *