Маски на кефире для лица: Маска из кефира для лица

Содержание

❶ Кефирные маски для лица :: JustLady.ru

В зависимости от типа кожи существуют следующие маски на основе кефира.

Маски для жирной кожи

1. Тонизирует кожу, стягивает поры.
К 1 взбитому яичному белку добавьте 1 чайную ложку меда и 3 чайной ложки кефира. Если маска вышла жидкой, добавьте немного овсяных отрубей. Перед нанесением маски очистите лицо кефиром, смочив им ватный диск и протерев лицо. Маску нанесите на кожу тонким слоем, обходя область вокруг глаз и границы губ. Через 20 минут маску следует смыть теплой водой.

2. Очищает кожу, сужает поры.

Приготовьте отвар из взятых по 1 чайной ложке шалфея и ромашки, залив смесь трав 1/2 стакана кипятка и настояв 20 минут под крышкой. Возьмите 3 столовые ложки этого отвара и добавьте в него столько же кефира, а затем – 3 столовые ложки картофельного крахмала или же рисовой муки. Ингредиенты тщательно перемешайте и нанесите маску на лицо. Спустя 20 минут удалите средство ватным диском, смоченным в кефире, а затем умойте лицо теплой водой.

3. Огуречно-кефирная маска. Отбеливает кожу, сужает поры.

1/2 свежего огурца натрите на терке, влейте немного кефира до получения кашеобразной массы и нанесите массу на кожу тонким слоем. Оставьте на 15 минут, затем удалите (лучше сывороткой) и умойтесь теплой водой.

Маски для нормальной и сухой кожи

1. Смягчает и увлажняет кожу.

2 столовой ложки кефира смешайте с 1 чайной ложкой растительного масла (любого) и 1/2 взбитого яичного белка. Нанесите маску на предварительно очищенные лицо и шею. Через 20 минут смойте маску теплым молоком.

2. Устраняет шелушение, питает кожу и дает прекрасный цвет лица.

Смешайте в равных частях кефир, творог, оливковое масло и морковный сок. Маску тщательно размешайте и нанесите на лицо, обходя область вокруг глаз и контуры губ. Через 20 минут промокните лицо салфеткой, смоченной в теплой воде, а затем смойте маску.

3. Питательная маска.

Разотрите ягоды малины, черешни, или другие, имеющиеся у вас, до кашеобразного состояния.

Добавьте кефир в соотношении 1:1 и 1 столовую ложку сметаны. Нанесите на кожу на 20 минут. Маску сначала смойте теплой водой, а затем ополосните лицо прохладной.

Кефирные маски для лица

Фото: DepositPhotos.com

Недорогое, но эффективное домашнее средство, способное вернуть коже былую упругость и разгладить мимические морщины можно изготовить на основе кефира, который известен своей способностью увлажнять и питать кожу.

Рецепты масок на основе кефира для жирной кожи

Медово-белковая маска

Готовится такое средство из 1 яичного белка, 3 ч. ложек кефира и 1 ч. ложки меда. Белок интенсивно сбивается, пока не образуется пена, в которую добавляется кефир и мед. Компоненты перемешиваются. Маска может получиться жидковатой, тогда надо будет добавить порошок из овсяных хлопьев. Кожа лица предварительно очищается. При нанесении тонким слоем маски, следует обходить зону вокруг губ и глаз. Держать ее стоит не более 20 минут, после чего она смывается теплой водой.

Такое средство уменьшает поры и прекрасно тонизирует кожу.

Маска «Цветочная»

Следует запастись по 3 ст. ложки крахмала и кефира, по 1 ч. ложки аптечной ромашки и шалфея. Травы заливаются половиной стакана кипятка и оставляются под крышкой на 20 минут. Процеженный настой (2 ст. ложки) смешивается с крахмалом и кефиром. Наносить цветочную маску следует на очищенную кожу. Снимается она тампоном, смоченным в кефире, потом лицо надо еще ополоснуть теплой водой.

Эффект: суженные поры, очищенная, свежая кожа.

Огуречно-кефирная маска

Натертый огурец смешивается с кефиром до получения кашицы. Кожа лица очищается, маска наносится тонким слоем на 20 минут. Снимать ее следует тампоном, смоченным в кефире либо сыворотке. Далее лицо еще ополаскивается водой.

Это хорошее средство для усталой кожи. Также она превосходно подтягивает кожу.

Рецепты масок на основе кефира для сухой кожи

Яично-масляная маска

Изготавливается такое средство из 4 ст. ложек кефира, 2 ч. ложек растительного масла и 1 желтка. Желток сбивается, который добавляется в непрерывно помешиваемую смесь из кефира и растительного масла. Наносить эту маску рекомендуется не только на лицо, но и на шею. По истечении 20 мин маска смывается теплым молоком.

Полученный эффект: оздоровление кожи и отличное ее питание.

Морковно-творожная маска

Всех ингредиентов следует взять по 1 ч. ложке: кефир, оливковое масло, морковный сок и творог. Компоненты растираются до однородности. При нанесении маски следует обходить область губ и глаз. Для снятия этого питающего средства используется смоченная в теплой воде тканевая салфетка.

Ожидаемый эффект: восстановление прекрасного цвета лица и устранение шелушения кожи.

Ягодно-кефирная маска

Годятся любые ягоды, которые используются при изготовлении масок, например, малина, клубника. Еще понадобится кефир и сметана.

Перетертые ягоды в равной пропорции смешиваются с кефиром, в полученную смесь добавляется немного сметаны. Маска смывается теплой водой через 15-ти минут после нанесения на очищенную кожу.

Эффект: питание кожи, возвращение ей упругости и свежести.

Светлана Бобылева
© Melochi-jizni.ru

Читайте также:

Маска для волос с кефиром » WomanMirror

Многие из девушек покупаясь на яркие картинки и красивые речи рекламы, скупают пачками и тюбиками средства по уходу за волосами. Начинают их активно использовать, чуть ли не каждый день, а желаемого эффекта нет, локоны все также безжизненны лишены крепости и блеска. И тут красавицы начинают искать средства по уходу за шевелюрой среди народных рецептов и обычных продуктов. Одним из таких полезных продуктов является кефир.

Это действенное, а главное доступное и дешевое средство, для ухода за локонами у себя дома. Он богат белками и кальцием, молочнокислыми бактериями, витаминами Е и В, необходимыми для питания и укрепления волос. Также, это хорошее средство для смягчения и увлажнения сухих локонов, их защиты от ломкости и выпадения. Он способствует образованию на прядях защитной пленки, которая оберегает их отрицательного влияния внешних воздействий.

Маски для волос из кефира являются настоящей панацеей для ухода за сухими локонами. Этот молочный продукт ускоряет вымывание пигмента из волос, нужно помнить об этом, если они у вас окрашенные. Этот эффект данного продукта питания можно использовать, чтобы осветлить локоны. Конечно, ослепительный блонд не получится, но это не вредно для волос, в отличие от осветления с помощью перекиси водорода или других химических веществ.

Самые неприхотливый вариант ухода за вашей шевелюрой с помощью кефира – нанести на пряди и втереть в корни, утеплить голову и держать не менее часа. Потом нужно смыть эту массу и промыть локоны с шампунем. Проводя такое мероприятие регулярно, волосы будут более шелковистыми и послушными, а сухая перхоть исчезнет. Многие женщины часто используют этот напиток в качестве шампуня для мытья головы. Но этот вариант подойдет только тем, у кого очень сухие локоны, так как кефир утяжеляет их, и они быстрее загрязняются.

Данный кисломолочный напиток часто является компонентом лечебных масок, предотвращающих выпадение волос. Это отличный растворитель для эфирных масел, горчичного порошка, пивных дрожжей.

Рецепты кефирных масок

Маска для жирных волос

В нее входят:

Кефир – 150 мл;
Сухой порошок горчицы- 1 большая ложка;
Желток одного яйца;
Одна небольшая ложка меда;
Одна маленькая ложка репейного или миндального масла;
5-6 капель эфирного лимонного масла, эфирного масла розмарина или другого.

Нужно смешать все ингредиенты, нанести смесь на пряди, укутать колпаком и продержать состав на голове в течение 30-40 минут. По истечении времени тщательно помыть локоны с шампунем.

Кефирная маска для сухих волос

Ее состав:

Кефир – 2-3 ст. ложки;
Одна большая ложка оливкового, касторового или репейного масла;

Желток 1 яйца;

Все ингредиенты перемешать, массу распределить на прядях, укрыть полотенцем или полиэтиленом. Оставить на 1 час в покое, затем промыть пряди с шампунем.

Маска для волос всех типов

Ингредиенты:

Молоко;
Кефир – 2 маленькие ложки.

Молоко закипятить, затем охладить до комнатной температуры, смешать с основным ингредиентом, и настаивать 1-2 дня в теплом месте. Массу нужно наносить на чистые и слегка мокрые локоны и оставить на 30 минут в покое. Потом смыть чистой теплой водой.

Кефирная маска для роста волос с луком

Компоненты:

Кефир – 1 стакан;
Сок одной луковицы;
По желанию: 1 маленькая ложка репейного масла
Желток 1 яйца.

Все ингредиенты смешать, распределить смесь по волосам, замотать голову и оставить в покое на 1 час,Через час смыть чистой теплой водой. В составе этой смеси запах лука почти не чувствуется.

Маска для волос из кефира с яйцом

В ее состав входят:

Кефир – полстакана;

1 маленькая ложка касторового или репейного масла;
желток 1 яйца.

Перемешайте все составляющие, нанесите по прядям, наденьте целлафановую шапочку и оставьте на час в покое. Затем смойте.

Питательная маска для волос с кефиром и голубой глиной

Для ее приготовления понадобится:

Кефир – полстакана;
1 большая ложка порошка косметической голубой глины.

Порошок косметической голубой глины смешать с первым ингредиентом, тщательно растереть, пока не исчезнут все комочки. Нанести кашицу на пряди и хорошенько втереть в корни. Примерно через полчаса помыть голову с шампунем. Такая смесь великолепно питает, восстанавливает и делает нормальные и жирные локоны более объемными, блестящими и шелковистыми.

Маска от перхоти с кефиром

Состав:

Полстакана кефира;
Мякиш ржаного хлеба;
1 большая ложка растительного масла.

Все входящие в состав ингредиенты, тщательно перемешайте и нанести эту массу на локоны минут на 20. После чего помыть голову.

Дрожжевая маска с кефиром для волос

В нее входят:

Сухие дрожжи – 10 гр;
Жирный кефир – 3 большие ложки;
Сахар – 1 маленькая ложка;
1 маленькая ложка меда;
Горчица – 1 чайная ложка.

Дрожжи растворить в теплой воде, смешать их с кефиром и сахаром. Подержать 10 минут в теплом месте, чтобы побродило, затем добавить мед и горчицу. Очень хорошо смешайте все это и нанесите смесь на локоны. Такой состав предотвращает выпадение волос.

Кефирная маска для волос с витаминами

Состав:

Полстакана кефира;
Свежие листья крапивы, мяты, подорожника, одуванчиков, рябины.

Листья поместить в блендер и измельчить, смешать с главным ингредиентом. Получившуюся кашицу втирайте легкими массажными движениями в корни волос. Это один из самых эффективных составов для укрепления, предотвращения выпадения, придания здорового блеска жирным, смешанным и нормальным волосам.

Кефирная маска для роста волос с витаминами и эфирными маслами

Компоненты:

Половина стакана кефира;
Витамин А – 2 капсулы;
Эфирные масла иланг-иланга, апельсина, грейпфрута, лаванды – по несколько капель.

Все составляющие смешайте и распределите равномерно по всей голове на некоторое время, после смойте.

Кефирно-овсяная маска для сухих волос

Она включает в себя:

Кефир;
Овсяная мука;
Майонез или растопленное сливочное масло.

Смешать главный компонент и овсяную муку до получения смеси средней густоты и добавить майонез или масло. Такая смесь очень хорошо питает локоны и бережно очищает. При добавлении измельченных в кашицу фруктов, например, банана, хурмы, мякоти дыни, вы получите состав с тонизирующим действием.

Маска из кефира и крапивы (лопуха)

Компоненты:

Отвар корня лопуха или крапивы;
Кефир.

Смешайте ингредиенты в равных частях, нанесите раствор на пряди и удерживайте в течение 60 минут. Эта смесь устраняет перхоть, а также ускоряет рост волос.

Кефирные маски для волос жирного типа

Для любой из этих масок понадобится 100-150г нежирного кефира.

Кефир + взбитый белок яйца = обезжиривающая маска;
Кефир + картофельный крахмал или натертый на терке сырой картофель = состав, устраняющий сальность;
Кефир + лимонный сок = освежающая и придающая блеск маска.

Для получения наибольшей пользы от масок из кефира вам необходим двухмесячный курс таких процедур с интервалом 2 раза в неделю.

Видео о кефирной маске

Пройдя курс таких масок, вы с легкостью превратите уставшие невзрачные пряди, в роскошную блестящую шевелюру. А так же побережете свои денежки! Поверьте, результат от регулярного использования таких рецептов, заставит вас забыть о дорогих магазинах и салонах.

Маска с кефиром для роста и от выпадения волос

Маска из кефира — натуральный, доступный метод качественного ухода за волосами. Полезный продукт, насыщенный белком, кальцием, витаминами, дрожжами, интенсивно питает сухие локоны, укрепляет структуру ослабленных и склонных к выпадению, стимулирует рост новых. Как сделать из него маску в домашних условиях, сколько держать, как часто применять, подскажут представленные в данной статье советы, отзывы, фото и видео.

Особенности применения

Сделанная в домашних условиях маска не имеет ограничений к применению. Ее приготовление несложно и не занимает много времени. Достаточно выбрать соответствующий рецепт, а также соблюдать определенные правила.

Смеси на основе кисломолочных продуктов обладают сильным очищающим действием, поэтому способны вымывать окрашивающий пигмент из локонов. Нанося их на окрашенные или тонированные пряди, следует учитывать эту особенность.
В домашних условиях приготовить косметические средства, можно из кисломолочных продуктов любой жирности: простокваши, прокисшего молока или сметаны.
Для сухих волос лучше выбирать кисломолочные продукты с высокой жирностью, а для жирных – с низкой или обезжиренные.
В рецептуру самостоятельно приготавливаемого косметического средства можно добавить банан, мед, сок алоэ, масло миндаля, розмарина, лимона, касторовое, оливковое или репейное, другие компоненты.
При приготовлении косметических средств в домашних условиях следует учитывать индивидуальную непереносимость на отдельные ингредиенты: мед, яйца, аромомасла.
Приготовленную смесь наносить на пряди до мытья головы за 20-40 минут, одеть утепляющий колпак, затем смыть шампунем, нанести бальзам, кондиционер.
При ополаскивании использовать специальные ополаскиватели промышленного производства, отвары трав или подкисленную уксусом воду.

Частота повторений масок с кефиром для волос: 1 раз в неделю или курсом — 10 процедур через день.

Рецепты масок для волос из кефира

Тип волос или их состояние являются основными показателями, помогающими выбрать тот или иной домашний косметический рецепт. Каждая женщина может подобрать свою смесь, исходя из индивидуальных потребностей.

Маска с кефиром, дрожжами и яйцом

Если у вас обильно выпадают волосы, можно использовать проверенный рецепт: маска из кефира, какао и яйца. Надежное средство против выпадения и для эффективного роста локонов представляет собой рецепт: ½ стакана кефира, 1 яйцо, 1 чайн. ложку какао смешать, нанести на корни на 40 минут.

Кроме сильного стимулирующего, эта смесь обладает успокаивающим, оздоравливающим действием. При регулярном применении данной смеси кожа головы станет здоровой, исчезнут перхоть и зуд.

Дрожжевая маска зарекомендовала себя, как эффективное проверенное средство для объема и роста волос.

Рецепт приготовления:

Растворить в стакане кисломолочного напитка 1 ст. ложку дрожжей. Для приготовления подойдет, как сухой порошок, так и прессованные дрожжи;
Дать смеси настояться около 5 минут.

Дрожжевая маска с кефиром кроме усиления роста волос, придает им объем, питает, устраняя сухость.

Маска для волос на основе кефира и меда

Благодаря свойству разрушать пигмент, косметические смеси на основе кефира традиционно используются для осветления локонов. В зависимости от индивидуальных особенностей волос, применение домашнего средства может осветлить их на ½-2 тона.

Состоит осветляющая смесь из:

150 мл кефира,
3 ст. ложек меда,
сока ½ лимона.

Полученное средство наносят на локоны под утепляющий колпак на 8 часов.

Еще один рецепт осветляющего средства:

Стакан кисломолочного напитка, разбавить с 2 ст. л. фильтрованной воды;
Полученную смесь выдержать на голове не менее 6 часов.

Маска для волос на кефире с репейным и касторовым маслом

Для восстановления структуры, усиления роста, укрепления, придания блеска, мягкости поврежденным локонам в результате воздействия химической завивки или краски, следует использовать следующий рецепт:

½ л кефира,
желток,
мед, репейное и касторовое масла по 1 ст. л.

Все ингредиенты для маски тщательно смешивают и наносят состав на голову. Можно оставить маску на волосах на всю ночь, но для этого следует надеть полиэтиленовую шапочку.

Эффективное укрепление и лечение поврежденной структуры волос также обеспечивает питательная смесь из ржаной муки и кефира или из кефира с черным хлебом: размочить сухой хлеб в кисломолочном продукте, добавить немного эфирного или растительного масла, нанести на пряди на 30 мин.

Рецепт маски с кефиром и горчицей

Маска для волос с кефиром и горчицей, приготовленная в домашних условиях, поможет справиться с повышенной жирностью волос. Для приготовления нужно взять:

½ стакана кефира;
сухую горчицу ½ ст. л.

Ингредиенты тщательно смешивают и наносят по всей длине, за исключением кончиков.

Горчичная маска оказывает подсушивающее действие, в результате — локоны и кожа дольше будут оставаться чистыми и выглядеть более ухожено.

Увлажняющая маска с кефиром для сухих и поврежденных волос

Доступнейшим вариантом, обеспечивающим эффективный уход за сухими поврежденными прядями, является увлажняющая маска из хны: стакан кефира подогреть, всыпать 2 ст. ложки хны, настоять смесь. Обладательницы светлых локонов могут ее делать с бесцветной хной.

Отзывы

Маска с кефиром- суперэффективное средство для роста, усиления густоты волос, — это подтверждают мнения экспертов и отзывы обычных женщин.

Отзыв Софьи: «…Используя в домашних условиях маску из кефира с желатином я за 2 месяца, без дорогих салонных процедур, избавилась от секущихся кончиков, а до этого думала даже идти стричься…»

Влада: «…У меня очень быстро жирнела голова, естественно выглядело это не очень красиво. Что ни делала, ничего особо не помогало, пока не подсказали попробовать развести сухой порошок голубой глины кефиром и намазать этим голову. После первого же раза ситуация стала намного лучше. Продолжаю время от времени делать этот полезный состав…»

Полина: «…Я пробовала эту смесь в качестве смывки при неудачной попытке тонирования. Пришлось, конечно, полдня держать его на волосах, но реально помогло, краска сошла, при этом кожа головы и сами пряди не пострадали…»

Вера: «…Маска из кефира с корицей помогла мне вернуть густую гриву. Во время беременности, сильно стали выпадать волосы, по совету подруги попробовала этот способ. Через 3 месяца пряди не только перестали выпадать, но отросли новые…»

Как простой, полезный и доступный способ, кисломолочные продукты в домашних условиях способны укреплять и восстанавливать локоны, стимулируя их рост, избавляя от перхоти, возвращая блеск и мягкость.

При подготовке материала, консультацию проводила:
Алина Высоцкая (стилист-парикмахер). Мастер с многолетним опытом в сфере парикмахерского искусства. Помогает не просто измениться внешне, а подобрать образ, соответствующий внутреннему состоянию. Сотрудничает со знаменитыми артистами и проводит индивидуальное обучение.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

Маска для лица, Маски из молока и молочных продуктов для лица

Маски из молока и молочных продуктов для лица
║ На главную ║ Назад Маска для лица ║
	Маски из молока и молочных продуктов

Молоко издавна широко используется в косметических целях народами почти всех стран мира. Молочный жир исключительно богат ненасыщенными жирными кислотами, лецитином и витаминами. В капле молока насчитывается свыше 100 миллионов мельчайших шариков жира. Такая большая раздробленность (или, как говорят, тонкая дисперсность) молочного жира способствует хорошему всасыванию и усвоению его клетками кожи лица. В молоке целый набор сахаров, минеральных веществ и природных пигментов. Кроме того, в молоке представлены почти все известные нам ферменты и витамины. Уникальная природная композиция содержащихся в молоке разнообразнейших ценных веществ не может, конечно же, не оказывать омолаживающего действия. При регулярном умывании молоком буквально на глазах разглаживаются морщины, кожа лица осветляется и восстанавливаются утраченные свежесть и упругость. Свежее молоко обладает дегидративным действием, поскольку щелочные валентности в нем преобладают над кислыми. Молочно-кислые продукты (кефир, простокваша, обычное прокисшее молоко) хорошо очищают, питают и отбеливают кожу лица. Умываться ими можно круглый год. Причем чем жирнее и грубее кожа, тем кислее должны быть продукты. При сухой коже, если появилось легкое жжение, лицо следует ополоснуть водой и нанести питательный крем. Если же кожа жирная, тонкий слой кислого молока полезно оставить и на всю ночь. Втирания в кожу творожной сыворотки приводят к быстрому осветлению веснушек. Сметана и сливки — высокоценные продукты молока, содержащие эмульгированные и, следовательно, легко усвояемые кожей жиры, белки, жирорастворимые витамины и молочную кислоту. Они хорошо смягчают кожу лица, делают ее бархатистой, улучшают в ней кровообращение и обмен веществ. Кроме того, сметана и сливки легко впитываются, почти не оставляя жирного, липкого следа. Молочные маски накладывают на лицо не более чем на 20-30 мин, затем снимают теплым компрессом или теплой водой с обязательным ополаскиванием лица прохладной водой.
Маска из белого хлеба с молоком С хлеба срезают корку, мякиш заливают молоком и размешивают до густоты сметаны. Делают маску из толокна: 1 ст. л. толокна заливают 100 мл горячего молока и добавляют 10-20 капель оливкового масла.
Маска из «Геркулеса» Полстакана молока, 2 ст. л. «Геркулеса» и такое же количество настоя травы бузины. «Геркулес» разваривают в молоке до консистенции мягкой каши и добавляют настой бузины. Полученную массу теплой наносят на лицо и шею толстым слоем. Маска для лица смягчает и тонизирует кожу.
Маска йогуртовая Для её приготовления вам необходимо 100 г несладкого натурального йогурта, 1 столовая ложка мёда, цедра половины грейпфрута. Смешайте все ингредиенты. Нанесите полученную смесь на лицо и шею на 20 минут. Йогурт смягчит вашу кожу, снабдит её питательными веществами, цедра грейпфрута придаст коже тонус и хороший аромат. Смывать маску необходимо предварительно заваренным зелённым чаем. Зелёный чай обладает хорошим успокаивающим, антиоксидантным действием.

Маска из кефира и яичного белка для жирной кожи Взбейте яичный белок, добавьте к нему 1 ч. л. меда и 3 ч. л. кефира. Если масса получилась слишком жидкой, то в нее можно добавить овсяные или миндальные отруби. Очистите лицо кефиром, а потом нанесите на кожу тонким слоем маску. На кожу вокруг глаз и на красную кайму губ маску наносить не следует. Держать ее нужно 15-20 минут, а потом смыть теплой водой. Такая маска хороша, когда на вечер намечен «выход в свет» и надо за короткий срок привести себя в порядок.
Маска из кефира и отвара трав для жирной кожи Сначала нужно приготовить отвар трав: Возьмите 1 ч. л. шалфея и 1 ч. л. ромашки, залейте травы 1/2 стакана кипятка и настаивайте под крышкой 20 минут. 3 ст. л. отвара трав смешайте с таким же количеством кефира и 3 ст. л. рисовой муки или картофельного крахмала. Тщательно все перемешайте и нанесите на кожу. Держать маску следует 20 минут, после чего удалить ее с кожи сначала тампоном, смоченным в кефире, а потом просто теплой водой. Такая маска очищает кожу и сужает поры.
Маска из кефира и свежих огурцов для жирной кожи Половину свежего огурца натрите на терке, смешайте с кефиром, чтобы получилась кашица, и наложите тонким слоем на кожу. Держать маску следует 15-20 минут. Удалить маску лучше всего с помощью сыворотки.
Маска из кефира и яичного желтка для сухой и нормальной кожи Возьмите 2 ст. л. кефира, помешивая, соедините кефир с 1 ч. л. растительного масла и добавьте в нее половину взбитого яичного желтка. Смесь хорошенько размешайте и нанесите на предварительно очищенное лицо тонким слоем. Не забудьте про шею, она тоже нуждается в питании. Смыть маску можно через 20 минут теплым молоком.
Маска из кефира с ягодами Разотрите клубнику, малину, черешню или другие ягоды до кашицеобразного состояния и, смешав с кефиром в соотношении 1:1, добавьте в смесь 1 ст. л. сметаны. Потом нанесите смесь на лицо на 15 минут. Смыть маску можно просто теплой водой.
Маска молочно-овсяная В теплое молоко добавить на кончике ножа буры и для густоты — овсяную муку. Тщательно перемешать. Такая маска для лица хорошо смягчает и отбеливает кожу любого типа.
Маска из кислого молока и овсяной муки для обесцвечивания веснушек и пигментных пятен Приготавливают маску из четверти стакана кислого молока и столовой ложки овсяной муки. Компоненты смешивают до образования пасты, которую помещают между двумя слоями марли и накладывают на лицо. Такая маска для лица пригодна и для жирной кожи.
Маска из молочной сыворотки 2 ст. л. муки зеленого горошка смешивают с 2 ст. л. молочной сыворотки. Полученную массу наносят на лицо и оставляют до полного высыхания.
Маска из сливок и лимонного сока для отбеливания сухой кожи лица Смешивают в равных пропорциях сливки с лимонным соком, добавляют 5-10 капель 10%-го пероксида водорода и наносят на кожу.
Маска из творога и желтка для отбеливания сухой кожи лица Берут 2 ч. л. творога, один яичный желток, 5-10 капель пероксида водорода. Творог и желток растирают и добавляют пероксид. Масса должна быть густой, без комков.
Маска творожная (вариант 1) Творог придаст вашей коже красивый цвет, насытит её кальцием, полезными жирами и белками. Для приготовления творожной маски вам потребуется 100 г творога, 1 столовая ложка мёда, 1 столовая ложка морковного сока. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать и нанести на лицо. Держать маску следует 20 минут. Умыться необходимо сначала тёплой, а потом холодной водой. Эта процедура позволит привести кожу в тонус, сузить поры.
Маска творожная (вариант 2) 2 ст. л. свежего творога хорошо растереть с сырым желтком и несколькими каплями перекиси водорода. Масса должна быть без комков и не слишком густая. Наложить ее на лицо и шею. Через 15-20 мин смыть прохладной водой. Такая маска для лица оживляет кожу и делает ее немного светлее. Творожную маску можно применять довольно часто.
Маска творожная (вариант 3) Творог, оливковое масло, молоко и морковный сок (1:1:1:1) хорошо перемешивают и наносят на лицо.
Маска творожная для сухой и увядающей кожи 1 ст. л. творога, 2 ст. л. сметаны и 1 ч. л. поваренной соли. Компоненты растирают до образования однородной массы и наносят на лицо. Маску следует использовать 1-2 раза в неделю, не менее 8-12 процедур.
Источник: http://fortunita.info/, http://supercook.ru/.

║ На главную ║ Назад Маска для лица ║

Чем полезна кефирная маска для лица

Зная о том, как важен кефир для правильного питания, многие все еще задаются вопросом «чем полезна кефирная маска для лица?»

Кефир — не только одна из полезнейших составляющих здорового питания, а еще и важный ингредиент уходовых масок. Он поможет освежить цвет лица, избавиться от черных точек и придать коже более здоровый и ухоженный вид.

Кефирная маска для лица — отличный бюджетный способ избавиться от высыпаний и скоплений грязи в порах.

Более того, этот кисломолочный продукт можно найти в любом продуктовом магазине и почти каждом холодильнике, а значит, маску из кефира для лица можно приготовить даже не выходя из дома.

Какой коже подойдет маска на кефире

Кефир — универсальный ингредиент, который подойдет любому типу коже лица. Остальные составляющие маски можно изменять в соответствии с типом Вашей кожи, чтобы добиться более эффективного результата.

Особенно полезна маска из кисломолочного продукта будет для тех девушек, которые замечают у себя следующие проблемы:

забитые расширенные поры
яркие веснушки
недостаточное увлажнение или питание кожи
возрастные пигментные пятна
неровный тон лица
покраснения на щеках и носу
ярко выраженные сальные нити

Самый простой рецепт маски на кефире

Ингредиенты:

4-5 столовых ложек кефира

Подготовьте кефир заранее: ненадолго поставьте напиток в холодильник, чтобы охладить перед применением.
Нанесите 2-3 столовые ложки кефира плотным слоем на ватный диск, а затем на заранее очищенную кожу лица. Такого количества хватает на одну зону: щеки, Т-зона или нос.
Дайте маске хорошо впитаться (10-15 минут). Попытайтесь не делать резких движений головой — идеальным вариантом будет сидеть и не двигаться.
После 15 минут смойте кефир теплой водой и наслаждайтесь чистой кожей.

Для большей эффективности и полезности процедуры делайте домашнюю маску из кефира раз в неделю.

Полезность кефирной маски для лица для жирной кожи

Если Вы обладаете жирным или комбинированным типом кожи с жирной Т-зоной, Ваше лицо, скорее всего, склонно к появлению высыпаний, прыщей, покраснений и появлению черных точек из-за переизбытка кожного сала.

Польза кефирной маски для лица с жирным типом кожи неоспорима: лечебный эффект средства поможет глубоко очистить кожу, сузить поры и получить ровный цвет лица.

Рецепт маски на кефире для жирной кожи

Ингредиенты:

Две-три столовые ложки свежего кефира
Один белок куриного яйца
Одна столовая ложка меда (3-4 чайных)

Смешайте ингредиенты в мисочке или тарелке до появления равномерной массы. В основе состава должен быть кефир.
Нанесите полезный состав на заранее очищенную кожу лица. Держите 15-20 минут.
Смойте теплой водой.

Повторяйте процедуру раз в неделю, чтобы продлить результат и добиться здорового вида кожи. Не делайте маску чаще раза в день.

Полезность маски на кефире для проблемной кожи

Проблемная кожа у девушек имеет тенденцию к раздражительности, высокой чувствительности, возникновению покраснений в Т-зоне, вокруг носа, ярко выраженным сальным нитям, черным точкам и воспалённым прыщам.

Кефирная маска обладает антибактериальным и успокаивающим эффектом, её лечебное действие можно использовать для глубокого очищения проблемной кожи от кожного сала, забитых пор, для профилактики ранних морщин и глубокого умывания.

Также такая маска поможет сузить расширенные поры, отбелить кожу, очистить и наполнить питательными веществами, добиться лучшего цвета лица в домашних условиях, избавиться от жирности.

Рецепт маски на кефире для проблемной кожи

Ингредиенты:

0.5 столовой ложки кефира
1 чайная ложка лимонного сока
10 капель растительного масла (оливкового или подсолнечного)
щепотка соли (небольшое количество)
0.5 столовые ложки овсяной муки

Перемешайте все составляющие в отдельной миске так, чтобы маска на кефире вышла густой и однородной. Чтобы сделать ее состояние еще более густым, добавьте еще муки.
Чтобы получить желаемую молодость и красоту кожи и продлить лечебное воздействие, нанесите состав на 15-20 минут. Перед нанесением необходимо очистить кожу — это поможет избежать прыщей и получить нужный эффект.
Удалите остатки маски с лица при помощи теплой воды или специальных средств для умывания.

Главное правило: рекомендуем использовать маску чаще, чем один раз в неделю, так как её содержание может вызвать сухость, если использовать средство слишком часто.

Польза маски на кефире при сухой коже

Девушки с сухой кожей жалуются не только на излишнюю раздражительность лица, чувствительность к агрессивному влиянию извне, механическим повреждениям (к примеру, скрабам или пилингам), загрязнениям и шелушениям, раннее появление морщин, недостаточную увлажненность и напитанность.

Применяя кефирную маску, проверенное домашнее средство времен наших бабушек, можно добиться увлажненности кожи (при этом без жирности), и разнообразить свой уход при помощи использования следующего рецепта.

Рецепт маски на кефире для сухой кожи

Ингредиенты:

2 столовых ложки любого кефира
1 яичный желток
1 чайная ложка оливкового (или другого растительного) масла

Смешайте все ингредиенты в тарелке до однородной консистенции.
Нанесите на подготовленную кожу лица на 15-20 минут.
Смойте средство с лица теплой водой, удалите остатки при помощи полотенца или салфетки.

Оливковое масло, как и желток куриного яйца, помогут сохранить увлажненность и упругость кожи, и подходят для ее сухого и комбинированного типа.

Такую маску также можно использовать для волос, если добавить туда 2 чайные ложки сухих дрожжей, а затем втереть в корни. Держать на волосах час, а затем смыть состав теплой водой.

Рецепт маски на кефире для двойного увлажнения

Ингредиенты

1 столовая ложка кефира (можно заменить кислым молоком или мягким творогом)
1 столовая ложка меда
Мякоть свежих ягод

Ягоды перетолочь и перемешать с кефиром и медом. Нанести смесь на лицо на 15-20 минут. Свежие ягоды имеют в своем составе полезные витамины , так что они насытят кожу и наполнят её питательным веществами.
Смыть теплой водой. Такая маска эффективна тем, что ее легко можно сделать в домашних условиях и обеспечить коже ровный тон и двойное увлажнение. Для приятного запаха в маску можно добавить немного петрушки или мяты.

Почему стоит использовать маску на кефире

Кефирная маска — универсальное полезное средство, проверенное многими женщинами. Ее регулярное использование обеспечит Вам бюджетный и качественный уход за кожей лица и головы.

Маска с кефиром для лица: полезные свойства и рецепты

Сегодня многие имеют не легкое материальное положение. Поэтому так актуальны рецепты для ухода за кожей из подручных недорогих материалов, более полезных, чем дорогие заграничные крема. Одним из таких является кефир. И так – маска с кефиром для лица – для всех типов кожи.

Кефир – химический состав и ценность для нашего личика

Кефир – всем известный кисломолочный напиток. Можно найти на полках любого магазина. Цена – копейки. Получается путем заквашивания молока специфическими бактериями, выделяемыми кефирными грибками разных типов – дрожжей и уксусно-кислых. Как в чайном грибе.

Кефирные грибы – это такие белые молочно-кислые комочки, их спускают в молоко, и там они разрастаются, перерабатывая его в кефир. Когда все готово – комочки достают, а кефир упаковывают и везут в магазин.

Химический состав кефира

Вода, белки (3%), жиры (0,5-9%), углеводы (4%), этиловый спирт (0,2-0,6%), витамины: группа В, А, Н, РР, С, бета-каротин, холин, селен, фтор, йод, медь, натрий, хлор, сера, цинк, железо, кобальт, марганец, молибден, калий, кальций.

Как видим – состав очень богатый, и все эти вещества очень ценны для нашей кожи, находятся в нем в естественном природном виде. Еще одно преимущество – кефир можно использовать для разных типов кожи, навредить им никак нельзя, имеет отбеливающее свойство, за счет содержания молочной кислоты.

Полезность кефира для лица

Имеет противовоспалительные свойства (при прыщах)
Очищает и увлажняет кожу (можно снимать косметику как косметическим молочком)
Защищает от воздействия внешней среды
Сохраняет коже тонус и упругость, помогает бороться с морщинками
Способствует выработке коллагена
Можно применить и утром, и вечером перед сном.

Какой кефир для какой кожи выбрать?

Продукт имеет разную жирность – для сухой кожи подходит самый жирный кефир, для жирной кожи – обезжиренный, для смешенного типа – подойдет средняя жирность. Или использовать разный кефир для разных участков кожи (если есть желание).

Обратите внимание на срок выпуска молочного продукта – чем свежее – тем лучше!
Маска из кефира наносится на лицо, шею, область декольте.
Перед маской – надо протереть эти области очищающим лосьоном.
Нужно взять ватный тампон или диск, макнуть его в теплую массу кефира и нанести на лицо по линиям мышц:

Подождать, когда кефир высохнет, смыть простой водой так же по линиям лицевых мышц. Можно применить контрастное умывание. Если остались ощущения присутствия кефира – протрите лицо специальной водой для умывания.

Делать такие протирания лучше по утрам каждый день. Вечером также можно смывать макияж. И два раза в неделю можно делать специальные маски из кефира, добавляя другие ингредиенты.

Рецепты масок

Жирная кожа

Состав №1

2 кусочка ржаного хлеба
¼ стакана кефира
25 мл. растительного масла (лучше не рафинированного)
1 ч. л. без верха меда

Хлеб размочить в кефире, добавить остальные ингредиенты, нанести на кожу. Выдержать 20 мин. Аккуратно смыть массирующими движениями.

Состав № 2

¼ ст. кефира
1 ч. л. лимонного сока
15 капель растительного масла (можно оливкового, абрикосового или из виноградных косточек)
Щепотка соли
40 г. овсяной муки

Первые три ингредиента хорошо взбить, добавить соль и муку. Нанести и выдержать 20 мин. Смыть водой, аккуратно массируя.

Состав №3

1 ч. л. цветков ромашки
1 щепотку травы шалфея
0,5 стакана кипятка
2 ст. л. кефира
75 г. рисовой муки

Травы залить кипятком, закрыть крышкой и настаивать 20 мин, после чего процедить.

Добавить кефир и муку, хорошенько перемешать и наложить на лицо на 15 мин. Смыть водой.

Рецепт избавления от черных точек

1 ст. л. овсяной, пшеничной или рисовой муки
½ ч. л. пищевой соды
Несколько капель лимонного сока
½ стакана кефира

Ингредиенты смешать до консистенции сметаны. Распарить кожу, нанести смесь ватными дисками или тампонами, подержать минут 20-30 или минут 15 массировать проблемные зоны с черными точками этой смесью и смыть. Делать 3-4 раза в неделю.

Можно сделать вот такую смесь из глины, лимона и кефира для черных точек:

Или с овсяными хлопьями сужающая маска:

Сухая кожа

Состав №1

1 желток
1 ч. л. оливкового масла (можно абрикосового или из виноградных косточек)
2 ст. л. жирного кефира

Хорошенько взбить все ингредиенты, нанести на кожу и смыть через 15-20 мин.

Использование в этом рецепте масла виноградных косточек придаст маске омолаживающий эффект, а абрикосового масла – хороший смягчающий и питающий.

Состав №2

1 ст. л. сушеной ромашки
0,5 стакана кипятка
1/4ст. жирного кефира
1 желток

Ромашку заварить кипятком, настоять 20 мин, жидкость слить и использовать для умывания. Сами цветки измельчить. Добавить кефир и желток, тщательно перемешать и нанести на кожу.

Через 20 минут смыть отваром ромашки. Или просто водой.

Нормальная кожа

Состав:

1 ч. л. заварки зеленого чая (самой гущи)
3 ст. л. кефира.
2 ч. л. муки (можно овсяной)
1 ч. л. оливкового масла (можно абрикосового или из виноградных косточек)

Заварку растолочь, растереть с кефиром, нанести на кожу. Выдержать 15-20 мин. И смыть теплой водой.

Увядающая кожа

Состав №1

¼ стакана жирного кефира
1 ст. л. творога
1 ст. л. молока
1 ч. л. без верха меда

Все хорошенько смешать и нанести на лицо. Через 20 минут смыть водой и протереть тоником для лица.

Состав №2

¼ стакана жирного кефира
30 г. сухих дрожжей

Все смешать и силиконовой кистью нанести на кожу тоненько. Оставить на 20 мин. И смыть прохладной водой.

Состав №3 (от морщин)

2 ст. л. жирного кефира
¼ мякоти банана
1 ч. л. корицы

Все ингредиенты смешать блендером, нанести на кожу, смыть через 20 мин теплой водой. Нанести дневной крем.

Пигментные пятна

Состав:

Пол огурца
3-4 веточки свежей петрушки
¼ стакана жирного кефира

Все смешать блендером, нанести на кожу, через 20 мин. Смыть холодной водой, нанести дневной крем.

Привести состав всех масок из кефира – невозможно. Поэтому здесь выложены самые простые – из продуктов, которые всегда под рукой. Если не лениться – то можно с помощью этих масок выглядеть не хуже, чем после спа-салона, не выходя из дома. Включите свою фантазию и поэкспериментируйте!

Видео подборка:

Кефирная маска для лица Easy DIY с крахмалом. Всего 3 ингредиента! — Готовим

Выглядеть на свой возраст — это благословение. Однако солгал бы, если бы сказал, что не хочу выглядеть на 5–10 лет моложе. И, честно говоря, я не знаю никого, кто бы так не думал. Речь идет не столько о попытках выглядеть моложе с помощью пластических операций, сколько о том, чтобы использовать для этого натуральные домашние средства. Действительно, иногда обычная кефирная маска для лица с крахмалом может оказаться более полезной, чем многие средства по уходу за кожей.

Я случайно наткнулась на рецепт самодельной маски для лица . Утверждалось, что он помогает подтянуть овал лица, сделать кожу сияющей и здоровой. Я тестировал его с другом, и мы можем точно сказать: рекомендуем всем, кто мечтает о узких порах и эластичной коже . Вот как это приготовить.

Преимущества кефирной маски для лица с крахмалом

Кефирную маску с крахмалом необходимо наносить регулярно , желательно пройдя полный курс лечения.Длится один месяц, и лучше всего делать процедуру два раза в неделю . После первых трех раз кожа выглядит восстановленной, исчезают дряблость и раздражение.

Прелесть именно этой маски в том, что кисломолочный продукт без возрастных ограничений . Процедура поможет подросткам справиться с высыпаниями и отрегулировать уровень выработки кожного сала, а взрослые оценят ее тонизирующие и разглаживающие свойства. Все это возможно благодаря простой, но мощной комбинации ингредиентов.

Кислота очищает поры и нормализует работу клеток; витамины A, B и E эффективно питают кожу. А белок, входящий в состав маски, сужает поры и способствует восстановлению кожи .

Рецепт

Состав :

1 столовая ложка картофеля крахмала
1 столовая ложка кефира
яичный белок

Инструкции :

Взбейте яичный белок и добавьте крахмал и кефир.
Нанесите на лицо, шею и зону декольте на 20 минут.
Смыть маску холодной водой. Это не только предотвратит свертывание, но также улучшит кровоток и обмен веществ.

Вы также можете заметить видимый эффект кефира на органических тканях уже после первого применения. Просто сделайте из него домашние маски для волос. Делает волосы гладкими, убирает вьющиеся волосы, насыщает их влагой. Смывать только холодной водой!

Кефир — идеальный кандидат для ваших натуральных домашних процедур :

Подходит для всех типов кожи (в отличие от жирной сметаны и водянистого йогурта).
Это доступный , доступный продукт.
Делать такую маску можно каждый день. К тому же не вызывает аллергической реакции.
Маски на основе кефира быстро готовятся, а ингредиенты всегда под рукой.

Поэтому, если вы еще не пробовали кефирную маску для лица с крахмалом , самое время оценить ее действие. Мы с другом были приятно удивлены тем, как быстро он помог улучшить внешний вид кожи (она остается свежей и гладкой даже после очень долгого и напряженного дня).

Валери

Я изучаю английский язык, люблю языки и художественную литературу, и у меня неизлечимая ошибка путешествий. В свободное время читаю фэнтези, пью много кофе и люблю ходить в кино. Кулинарное искусство значит для меня все. Но моя главная ипостась — дегустатор. В музыкальной школе меня научили ценить симфонию воздушных безе, создавать гармоничные увертюры из легких закусок, хард-рока из мяса, рыбы и овощей на гриле.Уроки хора приучили меня слышать и чувствовать людей поблизости и создавать идеальную гармонию звуков.

Кефирная маска для лица | mykefirdiary

Сегодня вечером попробовала использовать кефир по-другому — как маску для лица!

С тех пор, как я добавила кефир в свой рацион, моя кожа заметно улучшилась — она стала более мягкой, гладкой и чистой. Я читал, что это связано с тем, что кефир помогает сбалансировать любые проблемы с пищеварением, что часто оказывает благотворное влияние на кожу.Кроме того, я также читал, что кефиром можно лечить кожу и снаружи. Кефирная маска помогает регулировать кислотно-щелочной баланс в клетках кожи, а поскольку она содержит альфа-гидроксильную кислоту (AHA), которая является формой молочной кислоты, которая уравновешивает уровень pH в нашем организме, она также может помочь уменьшить морщины и замедлить процесс старения. ! Кефирные маски можно использовать для любого типа кожи, и вы можете добавлять другие ингредиенты, чтобы лучше адаптировать их к потребностям вашей кожи.

Итак, сегодня вечером я подумал, что попробую кефирную маску, и в свою маску я добавил два дополнительных ингредиента —

Мед , потому что он обладает естественными антибактериальными свойствами и полон антиоксидантов, поэтому отлично подходит для замедления старения.Он также очень увлажняет и успокаивает.

Овсянка за ее противовоспалительные свойства. Идеально подходит для большинства типов кожи, даже для самой чувствительной кожи. Он очищает, отшелушивает, помогает улучшить текстуру кожи, уменьшает размер пор и оказывает успокаивающее действие на кожу.

Это была чудо-маска! У меня росли надежды на то, что я перейду с другой стороны своего косметического лечения, буду выглядеть как минимум на 20 лет моложе и выглядеть значительно помолодевшей!

И вот, взволнованно я смешала 2 чайные ложки кефира, 2 чайные ложки овса и половину чайной ложки меда, а затем нанесла его толстым слоем на лицо.Вскоре я узнал, что неожиданным дополнительным бонусом от изготовления этой маски было то, что любая неиспользованная маска для лица, оставшаяся в миске, превращалась в вкусное лакомство, пока я ждал, когда исчезнут годы и исчезнут недостатки!

Я оставила маску на 20 минут, а затем смыла теплой водой. Смывать ее было довольно грязно, и раковина, и мои волосы стали довольно кашицеобразными, но моя кожа действительно была чистой, мягкой и гладкой. К сожалению и, возможно, неудивительно, что я не могу сказать, что выглядела моложе! Может быть, это случится в следующий раз…

Нравится:

Нравится Загрузка…

Связанные

кефирная маска для лица можно ли использовать очищающее средство с истекшим сроком годности на myface quora

The Division Как получить маски • 2020-4-12 11: 6: 37 • The Division Как получить маски •

Противогаз , Компания Fort Worth Areospace производит маски для лица N95, Кефирные маски для лица для продажи 2020 , Добро пожаловать в Купите кефирную маску для лица онлайн .Мы предлагаем маски Kefir Face Mask Shoes Outlet Online, n Mask Ideal для детей от 2 до 12 лет в помещении и на открытом воздухе или в путешествиях. Листы корейской маски для ухода за кожей The Yeon Everyday Natur. Кефирная маска для лица Распродажа , Маски высшего качества Кефирная маска для лица оптом из Гонконга, скидка 68% и бесплатная доставка с масками. n Маска идеально подходит для детей от 2 до 12 лет в помещении и на открытом воздухе или в путешествиях. Листы корейской маски для ухода за кожей The Yeon Everyday Natur.Почему люди из Азии носят маски для лица и маски, идеально подходящие для детей от 2 до 12 лет в помещении и на открытом воздухе или в путешествиях. Листы корейских масок для ухода за кожей Yeon Everyday Natur, Планирование беременности Защита от загрязнения воздуха , n Маска, идеально подходящая для детей от 2 до 12 лет, находящихся в помещении и на открытом воздухе или в путешествиях. Листы корейских масок для ухода за кожей Yeon Everyday Natur, n Mask идеально подходят для детей от 2 до 12 лет, которые проводят в помещении и на открытом воздухе или путешествуют. Листы корейских масок для ухода за кожей Yeon Everyday Natur, оптовая продажа Coronavirus Sars Online 2020, n маска, идеально подходящая для детей от 2 до 12 лет в помещении и на открытом воздухе или в путешествиях.Листы корейской маски для ухода за кожей The Yeon Everyday Natur, Маски Кефирная маска для лица 50 шт. Одноразовая маска для лица Медицинская маска Хирургические маски. n Маска идеально подходит для детей от 2 до 12 лет в помещении и на открытом воздухе или в путешествиях. Листы корейских масок для ухода за кожей Yeon Everyday Natur, n Mask идеально подходят для детей от 2 до 12 лет, которые проводят в помещении и на открытом воздухе или путешествуют. Листы корейской маски для ухода за кожей The Yeon Everyday Natur.

Что можно и нельзя делать самодельных масок для лица

Лицо, покрытое едой, предназначено не только для малышей, которые учатся есть сами.

Пользователи Pinterest наверняка видели рецепты масок для лица своими руками из съедобных ингредиентов.

Рецепты кажутся простыми, а ингредиенты натуральные, но может ли намазаться йогуртом на лицо действительно помочь вашей коже?

Польза и побочные эффекты кухонных масок для лица не доказаны, но некоторые ингредиенты безопаснее других, сказала Хизер Ландвер, помощник врача дерматолога Marshfield Clinic.

Безопасные ингредиенты для масок для лица своими руками

Кокосовое или оливковое масло. Оба масла очищают и увлажняют.
Мед. Природные антисептические свойства меда могут помочь избавиться от прыщей. Мед также сохранит жизнь остаткам маски для лица в течение нескольких дней в холодильнике.
Йогурт простой. Молочная кислота в йогурте борется с прыщами, отшелушивает и разглаживает тонкие линии и морщины. Ограничьте использование масок из йогурта до одного или двух раз в неделю, потому что они могут вызвать шелушение кожи.
Чай белый. Антиоксиданты в пакетиках с белым чаем могут помочь уменьшить отек вокруг глаз.
Авокадо. Витамины А и Е в авокадо обладают антиоксидантными свойствами, восстанавливая поврежденную кожу.
Уксус. Хотя уксус немного пахнет, он обладает антибактериальными свойствами и может использоваться как вяжущее средство при смешивании с водой.

Протестируйте маску для лица своими руками на небольшом участке кожи под челюстью. Подождите 15 минут и проверьте кожную реакцию.

«Промойте водой, если у вас аллергическая реакция, и обратитесь к дерматологу, если раздражение не проходит», — сказал Ландвер.

Пропустить эти потенциальные раздражители кожи

Ландвер рекомендовал сохранять эти ингредиенты для выпечки.

Цитрус. Свежий сок лимона и апельсина в некоторых рецептах масок для лица может сделать вашу кожу чувствительной к свету и вызвать волдыри.
Черника. Черника богата антиоксидантами, но вы не увидите пользы, если нанесете ее на лицо. Кроме того, они пачкают вашу кожу.
Специи. Корица — распространенный ингредиент, используемый для отшелушивания кожи, но она (и другие специи) может вызывать раздражение.
Масло растительное. Растительное масло вместо мягкой увлажненной кожи вызывает закупорку пор и появление прыщей. Вместо этого используйте оливковое или кокосовое масло.
Яичные белки. Сырые яичные белки делают кожу более упругой, но это не оправдывает риска проглотить сальмонеллу и заболеть.
Молоко. Выберите йогурт, если вы хотите использовать молочную кислоту в качестве отшелушивающего средства.Молоко портится на коже быстрее, чем йогурт.

Поговорите с дерматологом о повседневном уходе за кожей

«Я призываю пациентов искать поставщика медицинских услуг, чтобы обсудить пилинги, маски и косметику, чтобы увидеть, что принесет им наибольшую пользу, исходя из того косметического вида, который они могут искать», — сказал Ландвер.

Она рекомендует простой уход за кожей и ежедневный солнцезащитный крем с SPF от 30 до 50.

Успокаивающая маска для сухой кожи

ИНГРЕДИЕНТЫ

1 чайная ложка пюре из авокадо
1 чайная ложка йогурта из цельного молока без добавок
1 чайная ложка меда

ИНСТРУКЦИИ

Смешайте ингредиенты в миске до однородной массы.Сделайте тест на небольшом участке кожи под челюстью. Нанесите маску на лицо и подождите 20-30 минут. Смойте теплой водой, затем осторожно промокните кожу полотенцем.

[button-lime url = »http://shine365.marshfieldclinic.org/wp-content/uploads/2015/11/DIY-Honey-Face-Mask-for-Dry-Skin.pdf» target = «blank» position = ”Center”] СОХРАНИТЬ И ПЕЧАТЬ РЕЦЕПТА [/ button-lime]

О команде

Команда оздоровления

Наша команда хочет, чтобы у вас было самое лучшее здоровье.Мы подскажем, как вести здоровый образ жизни и как сохранять равновесие, оставаться в форме и заботиться о себе и своей семье.

Молочный кефир для вашей кожи

Крем-кефир является питательным очищающим средством для лица, увлажняющим кремом, отшелушивающей маской и предлагает прекрасный импульс к общему режиму ухода за кожей. Смешайте его с эфирным маслом лаванды или любым другим желаемым маслом, и вы не только почувствуете себя побаловать себя, но и получите множество полезных микробов.

Чем полезен молочный кефир?

Каждый из нас несет на коже уникальный набор микробов. Дисбаланс в этом микробном сообществе может привести к всевозможным заболеваниям, таким как псориаз, угри, себорея. Чем больше мы узнаем об этом скрытом саду живых организмов, тем больше мы видим ценность в их воспитании, а не в их удалении с помощью агрессивных химикатов. Для получения дополнительной информации по этой теме посетите веб-сайт Skin Microbiome.

Помимо 30 или более штаммов пробиотиков, кефир содержит молочную кислоту, которая является одной из альфа-гидроксикислот.Многие дорогие продукты по уходу за кожей содержат AHA, потому что эти кислоты, полученные естественным путем из пищевых продуктов, увеличивают приток крови к коже, помогая минимизировать тонкие линии и морщины. (См. здесь, какие продукты содержат AHA.)

Для приготовления сливок кефирная смесь 1/4 стакана домашнего молочного кефира с 2 стаканами сырых или купленных в магазине сливок (избегайте ультрапастеризованных сливок, так как они также не будут удерживать культуру). Дайте бродить в течение 24-48 часов, помешивая. несколько раз. (Более подробные инструкции по приготовлению молочного кефира см. В предыдущем посте.)

Указания по уходу за кожей:

Крем-кефир нанести непосредственно на кожу. Вы можете смыть его или оставить как есть. Кислое молоко продолжит творить чудеса, если вы оставите его включенным. Смело наносите обычный увлажняющий крем после нанесения кефира.

Нет кефира в наличии? Вместо этого используйте магазинный или домашний йогурт.

Вы пробовали использовать кислое молоко для кожи? Я бы хотел услышать!

Кефирная маска для лица reddit. По мнению врачей

, это лучшие маски для лица для восстановления вашей кожи после дня путешествия.

Практически у всех есть какие-то прыщи. 2. Скраб Ives ненавидят все. 3. Маски из турмерии и меда — это жизнь. Моя кожа чистая, покраснение почти полностью исчезло, сухости нет.

Противовоспалительное, антибактериальное, противогрибковое, уменьшает покраснение, очень увлажняет… Определенно мой HG. Но как? Что это за вуду? Так что комбинация этих двух, как вы могли догадаться, была бы несколько взрывоопасной. После того? Неистовствовать. И еще, пожалуйста, сделайте много снимков — мы хотим увидеть эти лица из Инста. У меня были фотографии моей кожи 8 месяцев назад, когда она была очень плохой, но они были удалены. Я страдала от прыщей с тех пор, как я пробовала несколько косметических средств, чтобы исправить это, я также пробовала антибиотики, проактивные препараты, противозачаточные средства и аккутан.

Введите ключевое слово s для поиска. Главные новости сегодняшнего дня. Изучение мира женщин и космоса.

Camaro.

Предоставлено брендами. Посмотреть этот пост в Instagram. Хлоя Мецгер, заместитель директора по красоте. Хлоя Мецгер, заместитель директора по красоте в Cosmopolitan, одержимо пишет о новых выпусках макияжа, лучших продуктах для волос для кудрявых девушек; Whattupand формулы ухода за кожей, которые действительно подходят для любого типа кожи, подписывайтесь на нее в Instagram, чтобы увидеть закулисные фотографии из жизни этого журнала.Реклама — Продолжайте читать ниже. Ещё от Beauty.Почему кожа вокруг глаз всегда проявляет первые признаки старения?

Ну, эта кожа невероятно тонкая — фактически самая тонкая в теле. Наряду с этим, мы постоянно щуримся и улыбаемся, образуя повторяющиеся морщинки.

Кроме того, отсутствие сальных желез вокруг глаз делает эту кожу особенно уязвимой для повреждений в результате нашего образа жизни. Сальные железы сохраняют нашу кожу влажной и увлажненной, а стволовые клетки фолликулов помогают коже восстанавливаться.Поскольку кожа глаз не обладает этой способностью, ей требуется дополнительная обработка. Несколько простых изменений принесут пользу всем, кто хочет здоровой кожи вокруг глаз:

Еженедельные маски для глаз могут помочь удовлетворить различные потребности кожи под глазами, от удержания влаги до удаления припухлости. Вы когда-нибудь задумывались, почему нарезанные огурцы часто добавляют в фотографии, на телевидении и в фильмах с использованием масок для лица и глаз? Огурцы, богатые аскорбиновой кислотой и фитохимическими веществами, помогают подтянуть и успокоить кожу.

Violoncello e pianoforte nel Concerto di domenica

Но вместо того, чтобы класть ломтики огурца на закрытые веки, эта смешанная маска достигнет внутреннего и внешнего уголков глаз с концентрированными витаминами и минералами.Нарежьте хлопковые кружочки двумя полумесяцами. В блендере измельчите огурец и розовую воду до растворения.

Переложите в миску, затем погрузите ватные кружочки в смесь, отожмите излишки и снова замочите для оптимального впитывания. Храните замоченные ватные кружки в пакете Ziploc в морозильной камере для использования в будущем. Прежде чем использовать наглазники, разморозьте их примерно на 10 минут, но убедитесь, что они еще не остыли, так как температура также поможет уменьшить отечность. Чтобы нанести, поместите подушечку для глаз в форме полумесяца под глаз, стараясь нанести ее близко к нижней линии роста ресниц.

Подождите несколько минут. Для утреннего пробуждения попробуйте не только кофе в кружке, но и под глазами! Для легкой маски смешайте кофейную гущу с витаминами и белками яичного белка, которые подтягивают и укрепляют кожу. Взбейте смесь вилкой примерно 1 минуту до образования пены. Чистыми руками или кистью нанесите маску вокруг и под глазами. Осторожно удалите маску мягким влажным полотенцем.

Затем нанесите крем для глаз с кофеином. Вы можете приготовить ромашковый чай где угодно, даже в отеле, ведь чайники обычно есть в каждом номере.Просто приложите чайные пакетики к уставшим глазам и наслаждайтесь успокаивающей теплой кружкой перед сном. Ваш уход за кожей не должен уходить в отпуск, когда вы это делаете. В течение долгого дня в пути ваша кожа подвергается сильному воздействию окружающей среды, часто оставляя вас с некоторыми сухими, тусклыми, опухшими, красными и прыщавыми проблемами к тому времени, когда вы прибудете в пункт назначения.

Bostik bunnings

На то, что заставляет кожу так реагировать во время путешествия, влияет множество факторов. Стресс может вызвать высыпания, соленая еда в самолете может привести к распуханию лица, а обычная грязь и сажа могут закупорить поры.И, как говорит дерматолог из Нью-Йорка доктор

, в результате кожа может почувствовать воздействие и стать сухой, а в некоторых случаях покраснеть и шелушиться. Хотя вы, возможно, уже знаете, что самолеты склонны к сушке, другие виды транспорта могут нанести аналогичный ущерб.

Если вы не умываетесь в течение нескольких часов, все загрязнители окружающей среды могут остаться на вашей коже и вызвать раздражение.

Преимущества кефира в уходе за кожей

Вот лучшие маски для лица, которые помогут исправить любые проблемы, которые ваши путешествия навлекли на вашу кожу.Если ваша кожа сухая и раздраженная, вам следует поискать увлажняющую маску для лица, которую вы можете рассматривать как зимнюю маску для лица, поскольку она призвана противодействовать аналогичным проблемам с кожей. И доктор Радж, и доктор Гаршик также предлагают поискать керамиды, которые помогают удерживать влагу.

Гаршик объяснил: «Нанесение маски, содержащей церамиды, помогает удерживать любую влагу и минимизировать любую дополнительную потерю влаги, сохраняя кожу увлажненной и защищенной, не чувствуя жирности. У Jart есть линия продуктов Cermadin, в которой также используются ингредиенты. , включая одноразовую маску листа. У Boscia есть отшелушивающая маска с черным углем, которая очищает поры от загрязнений, делая их меньше. Он сделан из кальциево-бентонитовой глины, известной своими эффективными глубоко очищающими свойствами.

Хотя точечная обработка может помочь избавиться от отдельных прыщей, вызванных путешествиями, вы также можете воспользоваться масками для лица, которые станут более универсальным средством для разглаживания кожи. Хорошо известными ингредиентами для борьбы с прыщами являются салициловая кислота, которая является бета-гидроксикислотой, или BHA-сера и перекись бензоила.Если у вас мало времени, у m есть одноминутная маска для лица Power Blast, которая содержит как салициловую, так и гликолевую альфа-гидрокси или кислоты AHA, отшелушивающие вашу кожу одновременно, чтобы отшелушивать и полировать кожу на поверхности и воздействовать на поры. засорения в корне дефекта.

Мы уже знаем, что тусклая кожа может быть связана с недостатком сна в отпуске, но доктор Радж отмечает еще одну потенциальную причину, по которой путешественникам следует опасаться: их диета.

👀 Смотри, как мое лицо очищается с помощью алоэ и кефира 😱 OMG SHOOK

Это может привести к вздутию и тусклости кожи », — говорит она.Если вы замечаете приглушенный цвет лица, выберите маску для лица, содержащую химические эксфолианты, такие как гликолевые и молочные AHA, которые могут создать сияющую кожу, помогая вашему лицу заменять омертвевшие клетки кожи новыми или богатыми антиоксидантами. — говорит Гаршик. Для маски для лица с химическими отшелушивающими средствами попробуйте Vichy’s Double Glow Peel Mask — но не отказывайтесь от солнцезащитного крема, если вы это сделаете.

Гарщик предупреждает: «Будьте осторожны, путешествуя по солнечным местам, так как многие из этих кислот могут сделать кожу более чувствительной к солнцу.Даже если вы не используете AHA в своей восстанавливающей маске во время путешествий, важно носить SPF на лице каждый день — даже в самолете. Автор: Клаудиа Фишер, 10 марта. Каждый продукт, который мы представляем, был независимо выбран и проверен нашей редакционной группой.

Если вы совершите покупку по включенным ссылкам, мы можем получать комиссию. Сохранить пин-код FB с многоточием Подробнее. Увеличение изображения. Тульский пробиотический уход за кожей. Элизабет Арден: Пробиотики и живые ферментированные продукты в наши дни популярны.Кулинарные книги о здоровом образе жизни, здоровье кишечника и домашней ферментации публикуются массово, а простой поиск в Google дает больше результатов о ферментации и пивоварении своими руками, чем вы могли бы прочитать за всю жизнь. Возможно, вы заметили кефир в молочном ряду наряду с пахтой, йогуртом и сметаной.

Может быть, вы даже пробовали какой-нибудь жидкий, слегка кислый кисломолочный продукт, не содержащий лактозы, похожий на питьевой йогурт и часто продаваемый как таковой. В наши дни существует множество разновидностей и вкусов, а упаковка обещает X количеств пробиотиков в каждой порции.Но каковы преимущества употребления кисломолочных напитков и зачем начинать пить кефир? Пробиотики — живые бактерии и дрожжи — имеют решающее значение для здорового пищеварения.

Проблемы с кожей также могут быть признаком несчастливого воспаленного биома кишечника. Кожа, самый большой орган тела, часто может первым проявлять признаки плохого состояния здоровья, когда тело находится в дисбалансе изнутри.

Кефир — отличное начало для тех, кто пытается включить в свой рацион больше полезных бактерий и дрожжей.Это один из самых богатых пробиотиками продуктов, который вы можете есть, он наполнен полезными бактериями, которые помогут уменьшить воспаление кишечника, что, в свою очередь, поможет вашему организму усваивать больше питательных веществ из пищи и повысить эффективность его удаления. нежелательные токсины.

Так что вперед, пейте кефир и наслаждайтесь пользой для здоровья кишечника. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о чайном грибе, кимчи и других пробиотических продуктах. Перейти к основному содержанию. Искать термин. Домашний повар здорового питания. Дейзи Николс. Налейте себе стакан пробиотиков.Маски для лица — это идеальный момент, когда вы можете позаботиться о своей коже и потратить двадцать минут на то, чтобы просто расслабиться.

Pinterest, Reddit и YouTube полны рецептов масок для лица своими руками с ингредиентами, которые у вас, вероятно, уже есть в кладовой на кухне. Пять ELLE. Раковины были испорчены, но были сделаны отличные селфи.

Способ приготовления: Смешайте ингредиенты до получения однородной массы. Нанесите на лицо и смойте через 15 минут.

Я сделал потрясающую тканевую маску, используя только кухонные ингредиенты.

Преимущества: Идеальная маска для осени.Тыква богата ферментами и AHA, или альфа-гидроксикислотами, которые помогают увеличить оборот клеток, чтобы кожа стала яркой и гладкой.

Он также содержит витамины А и С, которые помогают смягчить кожу и увеличить выработку коллагена. Витамин Е при местном применении может уменьшить появление шрамов от прыщей и увлажнить кожу.

Однако я не против веселья и любых оправданий, чтобы немного позаботиться о себе. Мне это надо. После полета по пересеченной местности и недосыпающих выходных моя кожа кричала.

Было сухо, тускло и раздражало от пребывания на солнце. Хлоя прописала мне эту успокаивающую тыквенную маску для лица с медом и витамином Е. Тыква уже давно пользуется популярностью в мире красоты из-за ее отшелушивающих фруктовых ферментов и альфа-гидроксикислот. Я должен был на Амазон Прайм это! Я также использовал больше посуды на кухне, чем за несколько месяцев, просто делая эту маску, что, к счастью, заняло всего несколько секунд.

Он дает приятное ощущение охлаждения и покалывания на коже. Я оставил его включенным на пятнадцать минут в соответствии с инструкциями.Потом смыл. Плюсы: Моя кожа сразу стала пухлой и мягкой на ощупь. Я был так впечатлен! Я сделал миллион селфи. Минусы: моя раковина стала оранжевой.

Нанесите на лицо и смойте через 30 минут. Преимущества: мед, корица и лимонный сок действуют вместе, чтобы бороться с воспалениями и темными пятнами. Мед является естественным антибактериальным противовоспалительным средством, поэтому он может уменьшить покраснение, отек или темные пятна из-за проблем с гиперпигментацией или шелушения кожи.

Обзор: «У меня появилась очень плохая привычка выдавливать прыщи, а затем удалять шрамы, как только кожа заживает.Это не только оставляет у меня еще больше шрамов от прыщей, чем то, с чего я начинал, но и удлиняет мой рутинный уход за кожей, потому что мне нужно добавить больше шагов, больше продуктов и больше времени, чтобы по-настоящему дать моей коже любовь, которой она заслуживает. Чтобы избавиться от этой привычки, мне нужна была маска, сделанная своими руками. Кефир содержит тонкий баланс дрожжей и бактерий.

Кефирные зерна могут превратить сырое молоко в супер-пищевой пробиотический напиток кефира, естественно газированный, освежающий напиток, обладающий несколькими ключевыми лечебными свойствами.Богатый Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium bifidum, кефир также содержит значительное количество молочнокислых бактерий и полезных дрожжей.

Эти 8 масок для глаз, сделанных своими руками, решат ваши проблемы под глазами

Фактически, коктейль из полезной микробиоты в кефире делает его одним из самых мощных пробиотических продуктов на планете. Кефир очень похож на йогурт.

Средняя температура воды в реке с лососем

Однако кефир производится с помощью гораздо большего числа штаммов полезных бактерий, он не содержит лактозы, с меньшим содержанием сахара и имеет больше био-компонентов, полезных для нас и нашей кожи.

Регулярное употребление кефира поможет пополнить ваш пищеварительный тракт полезными организмами, а использование кефира в режиме ухода за кожей обеспечит богатый синтез антиоксидантов, витаминов, органических кислот, жиров и белков в клетки кожи. Поищите пробиотики в ночном креме, чтобы дать активным культурам целых 8 часов для выполнения своей грязной работы.

Здесь пробиотическая технология помогает вашей коже сохранять влагу, в то время как натуральные масла питают вашу кожу восстанавливающими антиоксидантами, которые борются с тонкими линиями и морщинами.Этот жидкий макияж действительно снимает покраснение лица, пока вы его наносите. Устранение тонких линий и тусклости Активные пробиотики стимулируют выработку вашей кожей собственных антивозрастных ингредиентов, включая коллаген, гиалуроновую кислоту и антиоксиданты, в то время как рисовые бусинки и AHA мягко делают кожу гладкой и сияющей.

Также помогает при покраснении, стрессе и старении. Пробиотики могут предотвратить появление морщин. Полезные бактерии в кишечнике могут помочь вам избавиться от токсинов и свободных радикалов, которые могут повредить кожу и вызвать ранние признаки старения.Пробиотики придают сияющий цвет лицу. Это может помочь вам переваривать и лучше усваивать питательные вещества из пищи.

Это означает, что ваша кожа получает больше антиоксидантов, витаминов и минералов, необходимых для здоровья. Пробиотики борются со свободными радикалами и вредным воздействием окружающей среды, а также быстрее обновляются, чтобы кожа выглядела моложе.

Уменьшить количество прыщей Большинство прыщей вызывается токсинами, закупоривающими поры кожи, которые создают небольшие локализованные очаги воспаления. Кефир обладает очищающими, противовоспалительными и скрабирующими свойствами, необходимыми для борьбы с прыщами.

Skin Exfoliator Kefir содержит молочную кислоту, альфа-гидроксикислоту, которая является широко известным отшелушивающим средством для кожи. Уравновешивает pH кожи. Регулирование pH кожи — важный шаг в уменьшении раздражения, покраснения и других кожных проблем.

Употребление пробиотиков, содержащих кефир, или использование кефира в качестве маски для лица, или нанесение пробиотиков для ухода за кожей непосредственно на кожу — важные способы повысить ваши шансы на получение здоровой сияющей кожи. Есть молочный кефир? Крем-кефир является питательным очищающим средством для лица, увлажняющим кремом, отшелушивающей маской и предлагает прекрасный импульс к общему режиму ухода за кожей.

Если вы хотите избавиться от прыщей и уменьшить секрецию кожи, вам подойдет кефир. Если вы когда-либо имели дело с высыпаниями, кожной сыпью или дерматитом — в общем, с чем-либо, даже немного раздражающим на вашем лице, — тогда вы знаю, насколько неприятным может быть процесс его лечения. Либо вы тратите кучу денег и времени на прием к дерматологу, либо тратите кучу денег и злости на «чудеса» в аптеке, либо вы сдаетесь и прячетесь в яме ненависти к себе под кроватью.

Только я? Что, если бы я сказал тебе, что лекарство от твоих кожных проблем находится в липком пластиковом медведе в твоем шкафу? Потому что, по словам одной женщины, которая только что опубликовала безумную фотографию до и после на Reddit, лекарство от ее кожи было несколькими ложками старого доброго меда.

В сообщении под названием «Я вылечил себорреальный [sic] дерматит лица с помощью маски из сырого меда! И если это звучит для вас как полная чушь — я понимаю. Но на самом деле есть некоторые научные доказательства магической силы меда не только для дерматита, но и от прыщей: «Мед действительно обладает известными антибактериальными свойствами», — говорит Гохара, отмечая, что, хотя она обычно лечит кожный жир с помощью противогрибковых кремов в сочетании с периодическим кремом с кортизоном, «мед также может влиять на дрожжи.

Конечно, как и в случае со всеми медицинскими и немедицинскими советами по коже, помните, что ваш опыт может варьироваться, и хотя этот пользователь очистил свою кожу несколькими мазками меда Nature’s Nate’s Honey, а точнее, вам могут понадобиться более сильные боеприпасы для лечения ваших прыщей и прыщей. высыпания.

Ardian arifaj cv

Тем не менее, если вы не чувствуете жизни по рецепту, сначала попробуйте это простое средство «сделай сам» дома. Подпишитесь на Marie Claire на Facebook, чтобы получать последние новости о знаменитостях, советы по красоте, увлекательные книги, видео в прямом эфире и многое другое.

Введите ключевое слово s для поиска. Главные новости сегодняшнего дня. Изучение мира женщин и космоса. Связанная история. Связанные истории. Предоставлено брендом. Хлоя Мецгер, заместитель директора по красоте. Хлоя Мецгер, заместитель директора по красоте в Cosmopolitan, одержимо пишет о новых выпусках макияжа, лучших продуктах для волос для кудрявых девушек; Whattupand формулы ухода за кожей, которые действительно подходят для любого типа кожи, подписывайтесь на нее в Instagram, чтобы увидеть закулисные фотографии из жизни этого журнала.

Реклама — Продолжите чтение ниже.

Домашняя маска для лица с авокадо

Это содержание Dr. Axe проверено с медицинской точки зрения или проверено на предмет достоверности информации.

При строгих редакционных правилах выбора источников мы связываемся только с академическими исследовательскими учреждениями, сайтами авторитетных СМИ и, при наличии исследований, с медицинскими рецензируемыми исследованиями. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. Д.) Являются интерактивными ссылками на эти исследования.

Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных контактов с квалифицированным специалистом в области здравоохранения и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации.

Эта статья основана на научных доказательствах, написанных экспертами и проверенных нашей обученной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. Д.) Являются интерактивными ссылками на медицинские рецензируемые исследования.

В нашу команду входят лицензированные диетологи и диетологи, сертифицированные специалисты по санитарному просвещению, а также сертифицированные специалисты по силовой и физической подготовке, персональные тренеры и специалисты по корректирующим упражнениям.Наша команда стремится быть не только тщательной, но и объективной и беспристрастной.