Антицеллюлитный массаж в домашних условиях: АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ массаж дома — как делать и отзывы + ВИДЕО

Содержание

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ массаж дома — как делать и отзывы + ВИДЕО

Косметологическая коррекция целлюлита предполагает комплексное воздействие. Борьба с «апельсиновой коркой» включает в себя физические нагрузки, правильное питание, а также ряд дополнительных процедур. Одной из самых эффективных считается антицеллюлитный массаж.

Содержание:

Суть и эффективность антицеллюлитного массажа

Суть антицеллюлитного массажа заключается в удалении лишней воды из жировых клеток путем интенсивного воздействия на проблемную зону. Запускается обмен веществ, что ведет к уменьшению объемов тела, сжиганию отложений, устранению неровностей.

Антицеллюлитный массаж улучшает кровообращение, тонизирует мышцы и уменьшает жировые отложения

Наиболее подвержены возникновению «бугров» руки, область живота, ягодицы, голени и бедра. Правильный массаж позволяет не только избавиться от проблемы, но и похудеть, расслабиться, почувствовать себя обновленной.

Наилучшего эффекта можно добиться, если совмещать косметические процедуры с умеренными нагрузками.

Лимфодренажный массаж является одним из самых результативных. Самостоятельно делать его сложно, поэтому лучше довериться специалисту. Техника основана на захвате больших участков кожи, их дальнейшем разминании и скручивании. Процедура рекомендована также в качестве профилактики женщинам старше 30 лет.

Эффект заключается в следующем:

  • улучшении оттока лимфы;
  • быстром выведении токсинов и шлаков;
  • усилении кровообращения;
  • тонизировании мышц;
  • активизации регенерационных процессов;
  • уменьшении отложений жира;
  • ускорении эластиновой и коллагеновой выработки.

Для улучшения структуры кожи и избавления от некрасивых бугорков предусмотрено несколько разновидностей массажа: сухое растирание, аппаратная и ручная техника. Отдельно выделяют вакуумную процедуру и гидромассаж.

Антицеллюлитный массаж вакуумными банками

Техника подразумевает воздействие на проблемную зону кожи специальными приспособлениями – насадками от аппарата или же косметическими банками.

Вакуумный массаж эффективен при сильно развитом целлюлите

Терапия, проведенная этим способом, отличается высокой эффективностью, однако после процедуры остаются характерные следы в виде синяков. Банки разного диаметра могут быть силиконовыми, стеклянными, пластмассовыми.

Баночный массаж может проводиться на сухую или обработанную увлажняющим маслом кожу. При использовании специальных средств эффект гораздо выше.

Специалисты рекомендуют проводить процедуру вакуумным аппаратом, состоящим из блока и всевозможных насадок (вибрационных, роликовых). Минимальное время воздействия на проблемные зоны – 10 минут. Эффект достигается за счет распада жировых отложений благодаря создаваемому вакуумному пространству.

Видео вакуумного метода:

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц

Чтобы бедра и ягодицы выглядели привлекательно, сеансы должны длиться не менее 30 минут. Для усиления эффекта рекомендуется использовать массажеры роликового типа. Обязательно увлажняющее средство. Перед процедурой следует принять горячий душ и растереть проблемные зоны отшелушивающим скрабом.

Роликовые массажеры можно использовать как дома, так и в тренажерном зале

Сначала нужно растереть сухую кожу, а затем нанести крем или масло. Движения постепенно должны становиться более интенсивными и уверенными. Следует разогреть ткани до той поры, пока не появится розовый оттенок. Далее идут интенсивные разминания бедер и ягодиц (около 20 мин), хлопки и вибрационные движения. В конце – легкие поглаживания для расслабления.

Антицеллюлитная процедура на видео:

Массаж ног и рук

Обычно большое количество жировой прослойки скапливается на руках в трицепсах и бицепсах. Чтобы убрать некрасивые бугорки и складки, следует регулярно выполнять антицеллюлитный массаж. Первый этап должен включать в себя легкий разогрев путем поглаживаний кожи.

В качестве вспомогательного средства нужно использовать тальк.

Далее следует растирание в направлении от пальцев к плечам, пощипывание разной интенсивности, перемещение мышц в разные стороны, давление и «рубление». Заключительная стадия – спокойные поглаживания.

Антицеллюлитный массаж ног можно делать самостоятельно в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж ног включает в себя обработку голеней. Правильная поза для процедуры – сидя на полу с полусогнутыми ногами. От поглаживающих движений нужно переходить к интенсивным разминаниям всей области. Работать обеими руками. В конце следует обхватить мизинцем и большим пальцем икроножную мышцу, остальными пальцами приподнять ее и потрясывать вдоль и поперек.

Медовый антицеллюлитный массаж

Медовый массаж отлично помогает бороться с проявлениями целлюлита. Процедура противопоказана при наличии аллергии на продукты пчеловодства. Эта техника дает отличные результаты: кожа становится более упругой, эластичной, а «апельсиновая корка» заметно уменьшается.

Рекомендуемая частота проведения процедуры – 2 раза в неделю.

Похлопывающими движениями медовая масса наносится на проблемную зону. Ладони следует крепко прикладывать к телу, а затем отрывать их, меняя каждый раз интенсивность. Манипуляции проводятся до момента, пока липкая масса не впитается в кожу, а остальная часть не побелеет. После этого следует принять душ и намазать обработанную область кремом.

Видео-урок медового массажа:

Массаж против целлюлита в бане и сауне

Процедуры в бане отличаются высокой эффективностью. При воздействии высоких температур все внутренние процессы ускоряются, усиливается кровоток, расширяются сосуды. Все вредные скопления выводятся гораздо быстрее.

Массаж можно выполнять при помощи рук, банного веника или же специального массажера.

Основные манипуляции – проглаживание всего тела с остановками на проблемных участках, постегивание разной интенсивности веником, а также похлопывание. Хорошие результаты можно заметить после 7-8 сеансов. Для усиления эффекта рекомендуется наносить маску из масла или меда.

Обертывание против целлюлита

Обертывание для борьбы с целлюлитом используется как самостоятельная или вспомогательная процедура. Избавление от «апельсиновой корки» и лишнего веса происходит за счет усиления кровообращения, выведения шлаков и жиров, нормализации обменных процессов. Первые результаты заметны уже после 3 процедур.

Антицеллюлитное обертывание помогает быстро избавиться от «апельсиновой корки»

Наиболее эффективным считается горячее обертывание с нагревом косметическим средством и дальнейшим укутыванием тела в пленку. При холодном применяется средство с ментолом. Ягодицы, бедра или живот обматываются термобинтом или пленкой. Время воздействия – до 50 мин. Этот тип обертывания полезен для обладательниц чувствительной кожи.

Какой лучше: ручной и аппаратный массаж от целлюлита

Ручная техника не предполагает использования вспомогательных приспособлений. Это дает возможность подобрать степень воздействия на проблемную зону, а также продолжительность сеанса. Мануальную терапию можно проводить самостоятельно, но специалист в салоне выполнит работу быстрее и безопаснее.

Сильные надавливания могут вызвать синяки, что приводит к застойным процессам.

Аппаратный массаж позволяет бороться с разными формами целлюлита при помощи специальных устройств.

Существуют разные техники воздействия:

  • механотерапия,
  • магнитотерапия,
  • теплолечение,
  • ультразвуковое воздействие,
  • обработка импульсными токами.

Метод подбирается для каждого клиента исходя из индивидуальных особенностей. Процедура с использованием аппаратов рекомендована для людей с запущенной стадией целлюлита.

Советы и противопоказания для антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж, даже при наличии проблемных зон, разрешается делать не во всех случаях. Обратите внимание на некоторые противопоказания и советы специалистов по выполнению этой процедуры.

Можно ли делать массаж против целлюлита каждый день?

Правило – чем чаще, тем лучше – здесь не работает. Частота исполнения массажа зависит от зоны обработки и методики. К примеру, медовую процедуру следует проводить 2 раза в неделю, обертывание – 1 раз в неделю.

Как часто можно делать массаж банками?

Вакуумный массаж с помощью банок, так же, как и аппаратный метод, можно применять не чаще, чем один раз в две недели.

Сколько жидкости можно пить при таком массаже?

Важно соблюдать питьевой режим (не менее 2,5 л в сутки), следует исключить употребление газированных и алкогольных напитков.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности?

От корректирующей процедуры следует воздержаться в период беременности, так как интенсивное воздействие может спровоцировать тонус матки.

При каких заболеваниях нельзя проводить массаж от целлюлита?

К серьезным противопоказаниям для таких процедур относятся: патологии сосудов и сердца; наличие на покровах папиллом и объемных родинок; механические повреждения кожи и заболевания инфекционного характера; повышенная температура тела.

Разрешен ли антицеллюлитный массаж при варикозе?

Варикоз, атеросклероз и иные нарушения функционирования венозной системы являются категорическим противопоказанием для выполнения подобных техник массажа.

Можно делать массаж от целлюлита при кормлении грудью?

При грудном вскармливании такая методика запрещена, так как она может приостановить лактацию. Кроме того, в молоко мамы могут попасть токсины, которые выделяются в кровь даже при пассивных физических нагрузках.

Допустим ли антицеллюлитный массаж при месячных?

Если месячные проходят без обильных кровотечений, и женщина чувствует себя отлично, допускается выполнение массажа. НО! Выполнять процедуры можно только на участках: шеи, плеч, ног, рук. Под запретом зоны живота и бедер!

Можно ли проводить сеансы такого массажа после кесарева сечения или после родов?

Антицеллюлитный массаж после родов запрещен до прекращения периода лактации. В некоторых случаях доктора допускают проведение щадящего классического мануального массажа, предпочтительно в зонах рук и ног. Под строгим запретом вакуумная и ультразвуковая методики. Что касается кесарева сечения, только ваш лечащий доктор в индивидуальном порядке может разрешить или запретить проведение массажных процедур в определенные сроки.

Можно ли кушать сразу после массажа?

Мнение, что после массажа нельзя есть, ошибочно! Уже через полчаса после процедуры можно и нужно кушать. Если вы стремитесь похудеть, приготовьте овощное рагу или фруктовый десерт, но ни в коем случае не морите себя голодом.

Можно ли похудеть после антицеллюлитного массажа?

Первые сеансы массажа приводят к сильному лимфодренажному эффекту, за счет чего можно похудеть. Но сама по себе процедура не будет давать в дальнейшем такого результата, если не совмещать ее с правильным питанием и спортивными занятиями.

Масло или крем для массажа от целлюлита

Многие производители предлагают специальные составы, позволяющие бороться с лишними жировыми отложениями. Обычно они включают ментол, кофе или красный перец.

Эфирные масла из натуральных трав и цветов – лучшее средство для антицеллюлитного массажа

Для антицеллюлитного массажа также подойдут детские масла, насыщенные полезными элементами. Они долго не впитываются, что значительно облегчает процедуру.

Хороши эфирные вытяжки растений:

  • можжевельник и фенхель – выводят токсины и лишнюю жидкость;
  • грейпфрут – ускоряет кровообращение и лимфоотток;
  • лимон – выравнивает кожу, усиливает обменные процессы;
  • герань – повышает эластичность, удаляет вредные вещества;
  • розмарин – стимулирует жировой обмен.

Эффективны многокомпонентные эфирные масла. Идеальной основой является масло персика и оливы.

Отзывы и результаты

Света, 29 лет
Хожу в салон, избавляюсь от целлюлита на ягодицах. Сделала 8 раз и уже вижу эффект. Померяла сантиметром, бедра уменьшились на 3 см, и даже потеряла пару кило!!! Массажист говорит, что сначала уходит рыхлый жир, а потом глубокий. Мне очень нравится: не больно и эффективно.

Лиза, 32 года
На антицеллюлитный массаж записываться не собиралась. Муж подарил сертификат в спа, ну и решила попробовать. Вот этой апельсиновой корки у меня нет, но если сжать кожу… Процедура сначала была тяжелой! Горело тело и боль была, но после третьего раза все стало отлично. Кожа сейчас гладкая, подтянулась и даже чувствую легкость в теле))

Илона, 26 лет
Что я только не делала с этим целлюлитом! Пользовалась и деревянными массажерами, и бутылками с водой и скалкой. Сейчас хожу на вакуумный массаж, это классно!!! После родов уже почти убрала растяжки. Животик выглядит отлично, к чему я и стремилась.)

Правильно подобранный массаж, его грамотное и регулярное исполнение позволяет эффективно бороться с проявлениями целлюлита любой формы. Длительного результата можно добиться при совмещении процедур с умеренными физическими нагрузками и правильным питанием.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях – узнайте, как делать самомассаж от целлюлита

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях  — это хороший способ улучшить состояние кожи, не прибегая к дорогостоящим салонным процедурам. Такой домашний уход всем доступный и при этом очень эффективный.

Массаж поможет изменить состояние дряблой кожи. С его помощью вы активизируете кровообращение и лимфоток, благодаря чему процесс выведения токсинов и продуктов обмена из межклеточного пространства будет проходить быстрее.

 

Самомассаж от целлюлита

 

Методика домашнего массажа очень простая, не требует специального обучения. Поэтому ее легко может освоить каждый.

Антицеллюлитное массирование следует делать быстро и интенсивно, очень важно контролировать силу массирования. К сожалению, среди многих женщин распространено заблуждение, что чем сильнее вы будете массировать, тем эффективнее результат. Однако, если массировать с излишней силой, вы добьетесь обратного эффекта — лимфоток ослабеет. Кроме того, такой массаж оставит синяки на вашем теле.

Чтобы избежать негативных последствий массажа, начинайте его делать правильно, снизу вверх.

Для достижения лучших результатов, перед процедурой самомассажа, хорошо разогрейте тело. Выберете один из вариантов: сделайте физическую разминку около 15 минут или примите теплый душ. Ваши руки также должны быть хорошо разогретыми, обязательно интенсивно потрите ладони друг против друга, до того как приступить к массированию.

Чтобы достичь максимально быстрых результатов массаж против целлюлита на дому нужно делать каждый день, лучше всего если вы сможете выделять время  для массажа — утром и вечером. Для видимого результата длительность процедуры должна быть около 15-30 минут. Первые положительные изменения на вашей коже вы сможете заметить через 1-2 месяца.

 

Самомассаж против целлюлита

 

Итак, чтобы сделать массаж нам нужно разделить процедуру на три этапа.

Первый этап — растирание. Вам нужно подготовить кожу к более интенсивному воздействию. Ноги растирайте снизу вверх всей поверхностью ладони, а бедра растирайте по кругу, двигайтесь по часовой стрелке.

Второй этап — сжатие. Вам нужно захватить максимально возможную кожную складку обеими руками и разминать ее подобно тому, как вы замешиваете тесто. Очень важно, чтобы вам не было больно, контролируйте силу сжатия. Этот этап массирования восстанавливает тонус дряблой кожи.

Последний, третий этап  — похлопывание, подразумевает расслабление. В этом случае применяется ряд ритмичных, различной интенсивности хлопков ладонью по коже.

 

Массаж от целлюлита в домашних условиях

 

Также предлагаем вам попробовать еще один вид домашнего массажа, который можно сделать самостоятельно, с помощью массажной щетки.

При покупке щетки, выбирайте вариант с натуральной щетиной. Часто так бывает, что у новых щеток ворс очень грубый, в таком случае советуем перед использованием ополоснуть новый ворс несколько раз в кипящей воде. Помните, что после процедуры у вас не должно быть каких-либо царапин и синяков.

Перед массажем ваша кожа должна быть чистой и сухой. Не нужно использовать масла и крема. Саму процедуру, как и в случае ручного массажа, нужно начинать снизу вверх.

Лучший вариант — последовательно обрабатывать ноги, затем бедра и ягодицы. Стандартный курс лечения — 30 — 40 ежедневных сеансов.

В проблемных зонах массируйте кожу круговыми движениями в соответствии с ходом часовых стрелок. На каждой зоне вы должны сделать 40-60 кругов.

Старайтесь не повредить кожу, контролируйте силу трения, но и слишком слабо тоже не массируйте. Ваша кожа должна умеренно покраснеть и у вас будет ощущение тепла, которые пройдут по истечению часа.

Если вы готовы пробовать делать аппаратный массаж на дому. Рекомендуем попробовать массажное оборудование Бьюти Сервис. Аппараты для массажа просты в управлении, детальная инструкция эксплуатации поможет вам выбрать необходимые режимы.

 

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях — польза, методы, виды — Здоровый образ жизни и здоровье

Как можно избавиться от апельсиновой корочки дома

Пока в Украине общенациональный карантин и закрыты все салоны красоты и спортзалы, не стоит отчаиваться и забывать об уходе за собой. Минздрав призывает людей находиться максимально дольше дома, чтобы предотвратить распространение коронавируса. Это время можно использовать максимально полезно для себя и своей внешности и, например, научиться делать самостоятельно антицеллюлитный массаж в домашних условиях.

Читайте также:

Красота и здоровье в домашних условиях: пять масок для роста и густоты волос

Как правильно его делать и какие есть виды массажа, чтобы избавиться от апельсиновой корочки, читайте далее в статье.

Антицеллюлитный массаж: в чем его польза

Для начала стоит отметить, что самостоятельный массаж бедер и живота – отличный способ улучшить состояние кожи, не прибегая при этом к дорогим салонным процедурам и косметике. Домашний уход – это не только удобно, но и доступно.

Кроме того, массаж проблемных зон помогает улучшить состояние дряблой кожи: активизировать кровообращение и лимфоток, в результате чего процесс выведения токсинов будет проходить быстрее.

Какой массаж выбрать, чтобы избавиться от целлюлита – смотрите видео:

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях: как правильно делать

  • Делать массаж нужно легкими и плавными движениями, постепенно ускоряя темп.
  • Перед началом массажа нужно хорошо разогреть мышцы, во время процедуры они должны быть максимально расслабленными.
  • Используйте для массажа антицеллюлитный крем или любое эфирное цитрусовое масло.
  • Длительность антицеллюлитного массажа составляет от 30 минут до часа.
  • Количество массажей в неделю не должно быть менее одного раза.
  • Массаж нужно выполнять снизу вверх (сначала бедра, потом живот).
  • Зону живота нужно массировать максимально деликатно, не затрагивая область паха.
  • Нельзя массировать подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер вокруг лобка.

Запрещено делать антицеллюлитный массаж при наличии сердечных заболеваний, варикозного расширения вен и болезней кожи.

Читайте также:

Как избавиться от целлюлита: певица Злата Огневич поделилась эффективными методами

Антицеллюлитный массаж дома: основные методы

Похлопывание

Заключается в серии ударов, которые наносятся с различной интенсивностью. Наносятся они суставами сжатых в кулак пальцев или обычным постукиванием пальцами.

Поглаживание

Оно производиться легкими движениями самими кончиками пальцев. Оно помогает улучшить кровообращение в капиллярах.

Растирание

Оно производится с помощью широко расставленных пальцев, которые плотно прилегают к коже. Растирание помогает повысить тонус кожи, уменьшает толщину подкожного жирового слоя и активизирует вывод жидкости.

Надавливание

Этот прием способствует исчезновению зон целлюлита и возвращает тонус мышцам.

Антицеллюлитный массаж сухой щеткой

Такой массаж выполняется круговыми движениям снизу вверх (живот и ягодицы) с использованием специальной щетки. Во-первых, она должна быть сухой, а во-вторых, изготовлена из натуральной щетины определенной жесткости (тут важны индивидуальные особенности каждого человека).

Такой массаж нужно делать ежедневно или через день. При этом длительность одной процедуры длится от 3 до 10 минут.

После антицеллюлитного массажа сухой щеткой нужно принять душ, в идеале – он должен быть контрастным. После чего нанести на кожу крем, лосьон или масло.

От целлюлита можно избавиться в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж с медом

Тут важно сразу понимать, что курс антицеллюлитного массажа с медом должен составить 21 процедуру, длительностью 25 минут каждая. Выполняется такой массаж каждый день или через день.

Для начала нанесите на кожу мед – 2-3 чайных ложек хватит для массажа бедер и ягодиц. Добавьте к меду несколько капель натурального масла и получите еще лучший эффект.

Затем около пяти минут похлопайте себя по проблемной коже, после чего еще пять минут втирайте мед в разогретую кожу. Пощипыванием пройдитесь по проблемной коже, после чего произведите резкое отрывание руки от кожи с медом. Все это в первые три сеанса выполняйте по пять минут, а затем увеличьте время до 10 минут.

Смойте мед и нанесите антицеллюлитный крем, лосьон или масло.

Тем временем мы выяснили, что делать, если вы подозреваете у себя коронавирус: первые шаги.

Читайте также:

Анна Ковпак Редактор

Имеет 5-летний опыт работы в написании текстов lifestyle-тематики. Сейчас сосредоточила свое внимание на психологии и здоровом образе жизни. Сотрудничала с интернет-изданиями «Подробности», «Вести». Любитель книг, красивых платьев и красной помады.

Больше статей автора

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях — Это интересно… — Это интересно…

Если в одно замечательное утро, подойдя к зеркалу, вы увидели, что ваша кожа, раньше похожая на персик, теперь напоминает апельсин, то нужно срочно принимать меры, это — целлюлит!

Ученые считают, что такое состояние кожи характерно только для женщин. Под воздействием гормонов кожа становится не гладкой и ровной, а с впадинами, ее рельефность бросается в глаза.

Как определить самостоятельно, есть ли у вас целлюлит? Для этого нужно сжать кожу бедра двумя руками, если появляется «апельсиновая корка», то это целлюлит, от которого нужно избавляться.

Причины появления целлюлита

Причиной появления целлюлита может стать генетическая предрасположенность, гормональные нарушения, нарушение кровоснабжения периферических участков тела, нарушение питания и в большой степени малоподвижный образ жизни.

Также причиной первоначального, так называемого адипозного  целлюлита может быть скопление воды среди жировых клеток. А уже далее по этой причине нарушается снабжение тканей кожи кислородом, ухудшается питание клеток и выведение шлаков.

В подкожной клетчатке скапливаются полисахариды, склеивающие жировые клетки, в результате чего под кожей образуются уплотнения, которые еще больше нарушают циркуляцию крови и питание клеток.

В результате снижения кислородообмена образуется лимфостаз, и целлюлитный процесс начинает стремительно развиваться.

Применение в массаже кремов и гелей

Для того чтобы антицеллюлитный массаж в домашних условиях был более эффективным, применяются различные кремы, масла и гели.

Многие широко рекламируемые средства, выпускаемые парфюмерной промышленностью,  разоблачаются антирекламой как бесполезные, но научными исследованиями и практическим опытом подтверждается, что содержащие витамин А, кофеин, водоросли средства значительно снижают целлюлитные образования и улучшают кожу. Поэтому, покупая крем или гель против целлюлита, обязательно внимательно изучите его состав и выбирайте тот, который содержит вышеперечисленные компоненты.

В последнее время в продаже появились термоактивные кремы и гели, вызывающие прилив крови в местах нанесения. Такие кремы и гели тоже весьма эффективны в борьбе с целлюлитом. После их нанесения проявляется сильный тепловой эффект, усиливается кровообращение и кожа более активно реагирует на массаж.

Антицеллюлитный массаж при помощи ложек

Домашний антицеллюлитный массаж можно выполнять с применением подручных средств. Известный немецкий врач, практикующий в косметологии, Рене Кох рекомендует применять для этого обыкновенные ложки.

Прочные ложки, лучше всего мельхиоровые, нужно охладить и смазать антицеллюлитным кремом. Его с успехом можно заменить жидким медом, который хорошо тонизирует кожу и прекрасно выводит шлаки.

Техника антицеллюлитного массажа при помощи ложек заключается в следующем: приложив ложки к ягодицам, обеими руками массируйте кожу энергичными круговыми движениями, легонько нажимая, от центра в стороны, а затем такими же движениями снизу вверх.

Далее такими же движениями массируйте бедра и ноги, но при этом помните, что внутренняя сторона бедра массируется снизу вверх, а внешняя — наоборот, сверху вниз. Такой массаж проводится ежедневно в течение 30 минут, при этом постоянно разогреваемые мышцы не должны остывать.

Доктор Кох утверждает, что такой массаж не только избавит вас от целлюлита, но подтянет кожу и разгладит морщины.

Антицеллюлитный массаж руками

Для выполнения такого массажа существует несколько правил:

  • массаж делается легкими, плавными движениями, сначала медленно, а потом постепенно убыстряя темп;
  • мышцы должны быть расслабленны, а руки не должны быть холодными. Если для массажа вы не используете крем или гель, то руки можно присыпать тальком;
  • при массаже тела движения должны быть снизу вверх, направленными к сердцу;
  • не массируется область паха и подколенная впадина;
  • нельзя проводить антицеллюлитный массаж при заболеваниях сердца, кожи и варикозном расширении вен.

Поглаживание. Этими движениями начинается и заканчивается любой массаж. Осторожно кончиками пальцев проводите по телу в необходимом месте. Такими движениями вы разогреете мышцы и улучшите кровообращение в капиллярах.

Растирание. Это более сильное поглаживание расставленными пальцами, плотно прилегающими к коже. Растирание сгоняет лишний жир, повышает тонус кожи, активизирует вывод из-под кожи жидкости. Ноги следует массировать снизу вверх, а бедра — круговыми движениями.

Разминание. Поверхностное разминание — это оттягивание и отпускание кожи для ее размягчения. Глубокое разминание проводится по другому. Обеими руками захватывается большой участок кожи вместе с подкожными слоями и разминается как тесто. При этом руки, постепенно передвигаясь, приближаются друг к другу. Разминанием убирается целлюлит и возвращается мышцам утраченный тонус.

Похлопывание. Это удары по коже различной интенсивности. Для этого нужно сжать руку в кулак и ударять им по коже.

Захваты. Это наиболее эффективный вид массажа. Он вызывает прилив крови, чем активизирует деятельность сосудов, что благотворно сказывается на тканях кожного покрова. Захваты рекомендуется проводить в течение 10 минут каждый день.

Массаж при помощи мочалки

Такой антицеллюлитный массаж делается при приеме ванны или душа. На мочалку наносится скраб для тела или морская соль и ею круговыми движениями в течение 10 минут растирается  целлюлитный участок кожи. Скраб отшелушивает отмершие частички кожи, хорошо очищает ее, придает коже мягкость и бархатистость. Кроме скраба для очищения можно применять спитый кофе, кукурузную или манную крупу, сахар.

Массаж вакуумными баночками

В любой аптеке сейчас можно купить специальные вакуумные баночки, сделанные из резины. Обычно они продаются в наборе по 2 штуки. 

Такой массаж стимулирует все обменные процессы в кожном покрове, улучшает кровообращение и расщепляет жиры, размягчая их образования, что в конечном итоге уменьшает целлюлит. Этот вид массажа считается самым действенным.

Как делать антицеллюлитный массаж вакуумными баночками? Для этого баночка сжимается двумя пальцами и прикладывается к коже. В результате образовавшегося  вакуума баночка «присасывается» к телу. Не отрывая  ее от кожи, делаются круговые движения по целлюлитному участку до тех пор, пока баночка не «оторвется» от кожи. Затем процесс повторяется сначала. Имея некоторый навык, такой массаж можно выполнять двумя руками при помощи обеих баночек. Для улучшения скольжения по телу баночки можно смазать антицеллюлитным кремом или эфирным маслом.

Применение эфирных масел в массаже

Для антицеллюлитного массажа рекомендуются такие эфирные масла, как миндальное, бергамот, перечной мяты, лавандовое, анисовое, апельсиновое, грейпфрута и мандарина.  Их применение в массаже бодрит, снимает напряжение, дает очень приятные ощущения, что характерно для аромотерапии. Эфирные масла обладают уникальной способностью нормализовать и гармонизировать обменные процессы в организме.

Все виды антицеллюлитного массажа можно чередовать, что даст хороший эффект для избавления от целлюлита.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях — Рамблер/новости

Хорошая новость — он есть у 95% женщин, независимо от веса, в разной степени осложнения. Например, если целлюлит виден только при сжатии участка кожи пальцами, это первая стадия. А вот на 4-й «апельсиновая кожа» заметна с любого ракурса и положении тела.

Основная причина возникновения целлюлита — затрудненная микроциркуляция крови. Такой процесс неизбежный при неправильном питании, гормональном сбои, малоподвижном образе жизни, нарушенном обмене веществ.

Как возникает целлюлит? Отсутствие циркуляции крови и отток лимфы из жировой ткани провоцирует деформацию клеток в разные формы и при этом соединительные фиброзные оболочки становиться толще. Под тонкой женской кожей, данные изменения видны и напоминаю лимонную кожуру.

Борьба с целлюлитом подразумевает влияние на:

Размер жировых клеток Кровоток, а именно улучшить приток артериальной крови и отток венозной Уменьшение отечности, стимулируя отток лимфы.

Как ни странно, массаж отличное средство против целлюлита. Другое дело насколько эффективен самомассаж? Ежедневный самомассаж и физическая активность — ядерное оружие против целлюлита.

Виды антицеллюлитного массажа в домашних условиях:

Особенности: Лучше процедуру делать после душа и с использованием крема.

Как делать: 2-3 раза в неделю массируя проблемные участки. Сначала начинать легкими движениями (поглаживание, похлопывание и давление) постепенно меняя на более активные.

Особенности: Массаж с использованием фармацевтических банок.

Важно: Не создавать сильный вакуум, чтобы избежать появлению синяков и микротравм капилляров.

Как делать: Перед массажем необходимо размять кожу руками.

Душевой массаж.

Особенности: Самый легкий вид самомассажа.

Как делать: Массировать участки кожи струей воды под напором, чередуя горячую и холодную, провоцируя активную циркуляцию крови.

Массаж щеткой.

Особенности: Нужна щетка или жесткая мочалка.

Как делать: Через день, круговыми движениями двигаясь от конечностей до сердца. Во время процедуры кожа должна быть сухая.

Особенности: В отличие от других видов массажа, ложкой можно массировать глубже и точечно.

Как делать: На разогретую кожу с использованием крема, круговыми движениями, нажатием сверху вниз

Не обязательно посещать дорогостоящие процедуры в салонах. Секрет выигрыша в борьбе с апельсиновой коркой это систематическое, ежедневное влияние на проблемные участки коже. А победа — не что иное, как проявление любви к себе.

Антицеллюлитный массаж — Geomar

Салонные процедуры, возможно, эффективнее домашних, но имеют ряд противопоказаний и не всем доступны по цене, однако это не повод отказывать от ухода за собой совсем. Тем, кто интересуется домашними процедурами по борьбе с целлюлитом, адресован наш обзор.

Под антицеллюлитным массажем обычно понимают мануальный самомассаж, однако, это отнюдь не единственный способ усилить кровообращение проблемных зон и придать тонус мышцам.

Антицеллюлитный массаж также можно производить при помощи ложек, используя специальную жесткую щетку; медовый массаж, при помощи вакуумной банки. Но перед любым из этих видов массажа необходимо сначала очистить кожу, приняв душ, затем убрать лишние частицы с помощью скраба. Под действием теплой воды и скраба поры раскроются, что усилит эффект от массажа.

Техника выполнения массажа ложками:

  • Круговыми, надавливающими движениями столовой ложкой обрабатывают сначала внутреннюю, а потом внешнюю часть бедра.
  • Ягодицы массируют круговыми движениями – сначала от центра в стороны, потом снизу вверх. Используют две салатные ложки.
  • Массаж живота производят по спирали от пупка салатной ложкой.

Периодичность: ежедневно по 15-20 мин.

Массаж щеткой доступен каждому, ведь он несложен и не требует особой техники. Поверхность тела проходят круговыми движениями снизу вверх, постепенно усиливая давление. При хорошей интенсивности рекомендуемая периодичность через день.

Массаж пальцами еще более универсален. Конечно, лучше, если вы владеете минимальной техникой, но эффект будет даже если таких навыков нет, при условии регулярности. Проводится курсами 10-15 процедур с периодичностью через день.

  • Поглаживаем кожу от стопы к ягодицам, подготавливая к более интенсивному воздействию.
  • Усиливаем давление, придерживаясь того же направления.
  • Растираем ноги фалангами пальцев.
  • Костяшками пальцев растираем кожу, увеличивая интенсивность.
  • Производим захваты кожи между большим и указательным пальцами, будто хотим себя ущипнуть. Не переусердствуйте, чтобы не появилось синяков.
  • Хлопаем себя ладонью по ноге, достаточно энергично.

Вакуумный массаж при помощи банок производится круговыми движениями снизу вверх, а также по животу, вокруг пупка по часовой стрелке. Но нужно быть острожными, т.к. надо обходить зоны лимфоузлов. В идеале, лучше посетить один сеанс у специалиста, чтобы запомнить основу техники и массируемые/ исключаемые зоны. Кроме этого, самостоятельно производить массаж задней поверхности бедра и ягодиц представляется затруднительным физически. После такого массажа обычно остаются синяки, которые проходят в течение недели-полутора.  Все это делает вакуумный массаж при помощи банок довольно узко применимым в домашних условиях.  Он также проводится курсом 10-15 процедур и имеет ряд противопоказаний, в числе которых: дефекты кожи в области воздействия, тромбофлебит, повышенная ломкость и проницаемость кровеносных сосудов.

Медовый массаж любим многими за свою простоту и видимый эффект, но он также имеет ряд противопоказаний, в числе которых аллергия на мёд, повышенная ломкость и проницаемость кровеносных сосудов, варикозное расширение вен. Производят его прижатием ладони к намазанной медом массируемой области и последующим резким отрывом, благодаря чему происходи прилив крови, улучшается ее циркуляция во всей зоне, заметно подтягивается кожа, уменьшаются визуальные проявления целлюлита. Таким образом прорабатывают все проблемные обрасти в течение 10-15 мин., после чего мед смывают. Проводится курсами 10-15 процедур с периодичностью через день.

Как видите, видов домашнего массажа достаточно много и есть возможность, опробовав различные методы, найти наиболее подходящий именно для себя.

СОВЕТЫ ПО МАССАЖУ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫХ КРЕМОВ GEOMAR

Нанесите необходимое количество средства на бедро. Соедините большие пальцы рук и, начиная от колена, плавно двигайтесь, слегка нажимая, к верхней части бедра. Повторите 5 раз.

Соедините руки снова и массажируйте верхнюю часть бедра. (5 раз)

Массажируйте круговыми движениями снизу-вверх, слегка нажимая на ягодицу.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях — 1000 секретов

Многие считают, что целлюлит – это проблема косметическая, дорогостоящие процедуры в салоне ее устранят. На самом деле все серьезнее. К неприятному явлению в виде “апельсиновой корки” на коже приводят проблемы с микроциркуляцией крови и лимфы в коже и подкожном жировом слое. Другими словами — застойные явления и нарушения обмена веществ.

Проблема усугубляется тем, что неравномерное распределения жировой ткани под кожным покровом еще больше ухудшает нормальное движение жидкостей, усиливая их застой. Для нормализации ситуации одним из лучших средств является массаж. Главными целями антицеллюлитного массажа есть:

  • Улучшения кровообращения в кожном покрове и внутренних его слоях;
  • Улучшения лимфатических оттоков;
  • Уменьшения слоя подкожного жира;
  • Нормализация обмена веществ;
  • Устранение отечности ног;
  • Избавления от лишнего веса.

При этом массаж еще обладает прекрасным свойством снятия стресса, а также повышает иммунитет, выводит токсины и шлаки из организма. Даже в домашних условиях антицеллюлитный массаж эффективно и достаточно быстро поможет избавиться от проблем.

Антицеллюлитный массаж представляет собой совокупность различных приемов воздействия на ткани, пораженные отложениями целлюлита. Чтобы выздороветь быстрее, к массажу добавляют комплекс упражнений, соблюдают диету, а также дополнительно круговыми движениями растирают проблемные участки с помощью массажной щетки (после приятия ванны). Также для увеличения результата от массажа, применяют эфирные масла, массажеры, вакуумные банки, гидромассаж и другие средства. Курс лечения обычно длиться три-четыре недели (может изменяться зависимо от стадии болезни и состояния организма).

Как делать антицеллюлитный массаж

Чтобы правильно выполнить антицеллюлитный массаж дома, необходимо учесть некоторые несложные правила.

Основные правила антицеллюлитного массажа

  • До массажа необходимо разогреть мышцы, для лучшего крово- и лимфообращения, а также очистить кожу. Для этого берут скраб и растирают нужное место до покраснения.
  • Средство, которое будет применяться при массаже, заготавливают непосредственно перед процедурой, чтобы не терялись полезные свойства, особенно если оно состоит из природных компонентов. Средство наноситься снизу вверх на влажную кожу.
  • Движения сначала плавные, постепенно увеличивается сила нажима и темп. Следует избегать болезненных ощущений, но следить за тем, чтобы хорошо промассировать тело. Показателем служит покраснение кожи.
  • Все движения направляют снизу вверх, по направлению тока лимфы, стараясь огибать зоны лимфоузлов (скопление лимфоузлов находятся в областях: паха, подколенной и подмышечной впадины и на верхней части бедер).
  • Разминается все тело, но особенное внимание уделяют пораженной области. Живот массируют очень осторожно, чтобы не сместить внутренние органы и не повредить сосуды.
  • Продолжительность сеанса составляет от 30 минут до часа. Для получения хорошего результата необходимо проводить процедуру не менее двух раз в неделю.
  • Необходимо пополнять запас жидкости в организме, поэтому рекомендуется выпивать не менее 1,5 литра чистой воды на день.

Основные приемы антицеллюлитного массажа

Чтобы добиться максимального эффекта и при этом не навредить себе, необходимо знать основные массажные приемы.

  • Поглаживание. Поглаживанием начинают и заканчивают массаж, его используют при переходах от одного приема к другому. Движения при поглаживании легкие и ритмичные, без сильного давления. Двигаются вдоль кровеносных и лимфатических сосудов, соблюдая осторожность.
  • Выжимание. Вдоль или поперек участка, который массируется, располагают кисти рук и надавливают на кожу основанием ладони и сомкнутыми пальцами. По очередности выжимание следует после поглаживаний.
  • Растирание. Выполняют растирание основанием ладони, бугром большого пальца или сомкнутыми пальцами. Двигаются по прямой, спирали или кругу. Растирание тонизирует мышцы и уменьшает слой подкожного жира.
  • Надавливание. Размеренными движениями, с помощью ладоней или пальцев выполняют надавливание вдоль массируемого участка. Это способствует усилению кровообращения и в основном используется при самомассаже.
  • Разминание. Кожу осторожно оттягивают и отпускают, с целью размягчить внутренние ткани. Потом усиливают разминание, захватывают большой участок кожи и мнут на подобии теста, после чего перемещаются на другой участок. Это движение увеличивает тонус мускулатуры и разгоняет кровь.
  • Потряхивание. После разминания захватывают мышцу с помощью мизинца и большого пальца, в то же время остальными пальцами приподнимают и встряхивают в продольном и поперечном направлении участок кожи. Амплитуду наращивают постепенно.
  • Ударные приемы. Суставами пальцев наносят серию ударов разной силы и направления по поверхности обрабатываемого участка тела. Сюда причисляют три разновидности ударов: рубление, поколачивание и похлопывание. Поколачивание осуществляют полусогнутым ребром ладони перпендикулярно к направлению мышцы. Похлопывание выполняют расслабленной ладонью. Для рубления кисть расслабляют, а пальцы разводят в стороны. При нанесении удара ребром, пальцы смыкаются. Ударные приемы способствуют расслаблению организма.

Применение массажа

Массаж применяют при многих заболеваниях, поскольку он улучшает циркуляцию крови и лимфы, что позволяет организму активно транспортировать кислород и различные вещества. Также это способствует выведению токсинов и шлаков, расслаблению нервной системы и тонизированию мышечной. Нормализируется обмен веществ, что положительно влияет на весь организм, исчезает лишний жир.

Для усиления эффекта применяют щетки, с помощью которой массирую все тело. Длительность такой процедуры занимает до 10 минут. Для массажа с добавлением эфирных масел, есть общее правило на одну столовую ложку основы (растительное, оливковое или другое масло) приходиться в среднем 5 капель эфирного. Эффективный массаж с добавлением морской соли или натурального кофе грубого помола. Но применять такой массаж против целлюлита не следует больше одного раза в неделю.

Массаж помогает избавиться от отеков, застоявшейся жидкости, ускоряет процесс регенерации и заживления клеток. Размягчает соединительные ткани, открывает поры, активизирует сальные и потовые железы. Массаж является универсальным общеукрепляющим средством.

Противопоказания к антицеллюлитному массажу

Нельзя проводить ручной массаж при кожных заболеваниях, варикозном расширении вен и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для баночного массажа противопоказаниями являются воспалительные заболевания, туберкулез, плохая свертываемость крови и крупные родимые пятна в зоне, подлежащей лечению. В случае добавления термогелей или эфирных масел, следует убедиться в отсутствии аллергической реакции. Не помешает консультация врача перед началом лечения.

Приступать к массажу следует предварительно разогрев мышцы, при этом руки должны быть сухими и теплыми. Массирования живота и в зонах скопления лимфоузлов проводиться очень осторожно, а лучше всего обойти эти зоны.

Массаж для похудения — массажные кабинеты

Что такое массаж для похудения?


Массаж для похудения или антицеллюлитный массаж — отличный способ помочь уменьшить или устранить нежелательный целлюлит и способствовать уменьшению жира.


В этом стиле массажа используются методы, отличные от классического шведского массажа, чтобы помочь ослабить жировые ткани, скопившиеся под кожей, а также помочь заметно разгладить поверхность кожи.


Наши терапевты проводят антицеллюлитный массаж, используя специально обученные мануальные техники, адаптированные к вашему типу тела, вместо использования обычных электронных аппаратов.Эта процедура представляет собой довольно мануальную терапию и включает массирование кожи твердыми круговыми движениями, чтобы ослабить жировую ткань, которая находится прямо под поверхностью.


Чтобы еще больше способствовать разрыхлению таких тканей, массажистка может слегка ущипнуть вашу кожу между пальцами, чтобы растянуть ее в разных направлениях, тем самым увеличивая ее эластичность. Это важно для борьбы с целлюлитом, поскольку это позволяет вашей коже растягиваться и выглядеть более гладкой, вместо того, чтобы становиться дряблой и морщинистой, дряблой с ямочками от целлюлита.


Обратите внимание, что массаж для похудения может быть довольно энергичным и сильным, а иногда даже болезненным, даже сильнее, чем массаж глубоких тканей. Однако мы не придерживаемся философии «без боли — без пользы», поэтому, если вы действительно чувствуете себя особенно некомфортно или недовольны во время лечения, сразу же сообщите об этом своей массажистке, и она скорректирует ваше лечение, проконсультировавшись с вами, и убедитесь, что вы удобнее.

Есть ли рядом со мной специалист по антицеллюлитному массажу для похудения?


Чтобы найти ближайшего к вам местного массажиста для похудения в Лондоне и заказать антицеллюлитного массажиста, который поможет уменьшить целлюлит у вас дома, просто зайдите в нашу систему бронирования и введите свой почтовый индекс, чтобы проверить покрытие.

Каковы преимущества антицеллюлитного массажа?


Курс этих антицеллюлитных массажей вместе со сбалансированной диетой и регулярными физическими упражнениями может помочь:

  1. Уменьшить целлюлит, особенно вокруг бедер и ягодиц;
  2. сглаживает внешний вид кожи;
  3. повысить вашу уверенность в себе и самооценку; и
  4. сохранят мотивацию к продолжению программы похудания

10 антицеллюлитных советов — CelluBlue UK

Целлюлит, или «апельсиновая корка», происходит из-за скопления жировых клеток в определенных частях нашего тела, таких как бедер и ягодиц, которые создают неприятные неровности кожи. Эстроген , не только стимулирует задержку воды, , но и увеличивает продукцию клеток, что стимулирует целлюлит. Эти изменения влияют на микроциркуляцию , что может привести к различным типам целлюлита: водянистому, жировому и волокнистому. Если эстроген является основной причиной целлюлита , малоподвижный образ жизни, избыточный вес, запоры, курение, алкоголь, стресс и генетика также могут стимулировать производство целлюлита. Физическая активность в сочетании со здоровым образом жизни и сбалансированной диетой важны для предотвращения целлюлита и избавления от целлюлита, если он у вас уже есть. Вот 10 советов по борьбе с целлюлитом, которые помогут вам эффективно избавиться от целлюлита!

Наши лучшие антицеллюлитные насадки

1. Массаж

Для избавления от целлюлита, лучшая техника — массаж пальпаторными валиками. Массаж бедер, ягодиц и бедер с маслом для тела от 5 до 10 минут в день поможет стимулировать кровообращение и лимфатическую циркуляцию, разрушить жировые отложения. и борются с задержкой воды. Массаж пальпаторно-роликовым заключается в прокатке кожи между пальцами так, чтобы активировал липолиз, помогает избавиться от жировых клеток и одновременно стимулирует микроциркуляцию.

Вы можете делать этот массаж вручную или с помощью антицеллюлитной чашки CelluBlue Cup. Эта маленькая чашка поможет вам воспроизвести массаж пальпаторно-катушкой в ​​домашних условиях для эффективной борьбы с целлюлитом. Вы получите результатов всего за 21 день. Чашка CelluBlue Cup изготовлена ​​из 100% гипоаллергенного медицинского силикона и легко чистится.Эту чашку можно использовать на любых участках, пораженных целлюлитом. Антицеллюлитная чашка CelluBlue Cup — это косметический аксессуар, который нужно иметь до лета!

2. Избегайте стресса

Стресс стимулирует выработку инсулина , который вызывает задержку жира и сахара в ваших клетках , что вызывает целлюлит. Таким образом, ясный ум может предотвратить целлюлит.

3. Холодный душ

Этот метод рекомендуется тем, у кого ощущение тяжести в ногах . Проточная холодная вода на бедра, ягодицы и ноги стимулирует циркуляцию жидкости и уменьшает отеки.

4. Питьевая вода

Лучший способ истощить ваше тело и помочь избавиться от целлюлита — это пить воду. Недостаточное количество воды может вызвать задержку сахара. важно пить воду, а не газированные напитки или другие сладкие напитки , которые способствуют отложению жира. Попробуй выпить хотя бы 1.5 л воды в день.

5. Водные виды спорта

Водные виды спорта — ваш лучший союзник для сияющей кожи и подтянутых ног . Включите водные виды спорта, такие как плавание или водный велосипед , в свой еженедельный распорядок для достижения лучших результатов.

6. Оставайтесь активными

Есть много мелочей , которые вы можете делать, чтобы оставаться активным, даже если вы проводите дни в офисе. Например, напрягите ягодицы , когда бы вы ни задумались об этом.Это может быть, когда вы делаете ксерокопии или стоите в очереди на обед.

Поднимитесь по лестнице , когда вы можете вместо лифта, возьмите свой велосипед вместо вашего автомобиля или выйдите из автобуса на пару остановок раньше вашей. Эти маленькие привычки кажутся незначительными, но они помогут вам бороться с целлюлитом.

7. Ban Sugar

Задержка сахара и крахмала в вашем теле стимулирует выработку целлюлита. Чтобы улучшить свое питание и помочь организму избавиться от целлюлита, лучше всего избегать печенья, сладостей, промышленных фруктовых соков, молока и белого шоколада и другой сладкой пищи. Сахар стимулирует выработку инсулина , который стимулирует выработку целлюлита.

8. Кардио тренировки

Все виды спорта хороши для борьбы с целлюлитом и помогают вашему телу сжигать жир . Бег — лучший вид спорта для сжигания жира и избавления от целлюлита.Если вам не нравится бег, попробуйте быструю ходьбу .

9. Зеленый чай

Зеленый чай — это растение, которое содержит антиоксидантов , которые помогают устранить целлюлит. Пейте 2 или 3 чашки чая в день , чтобы помочь избавиться от токсинов.

10. Удобная одежда

Ношение тесной одежды неудобно и сдавливает ткани тела. Эта компрессия останавливает хорошую циркуляцию жидкостей в вашем теле, что способствует накоплению жировых отложений. Чтобы этого избежать, носите удобную одежду, которая позволит вашему телу нормально функционировать.

Как сделать антицеллюлитный массаж?

Вы сказали «массаж для похудения»?
Почти все женщины страдают от целлюлита . Если вы один из 78%, кто не избежал апельсиновой корки, лукавит, выполняя массаж для похудения. Действительно, массаж для похудения является идеальным дополнением к кремам и маслам для похудения для борьбы с целлюлитом. И, конечно же, мы никогда не будем повторять этого достаточно: чтобы сделать кожу бунтарской целлюлитом, необходимо сбалансированно питаться и регулярно заниматься спортом.

Да, массажу для похудения в домашних условиях!
Ни у кого нет времени или средств записаться на прием в институт для протокола из 20 сеансов пальпаторно-вращательного массажа. Вот почему Laboratoires Vichy предлагает вам выполнять профессиональные жесты для похудения дома, чтобы усилить действие вашего масла или крема для похудения. Хороший способ потерять несколько дюймов бедра, бедра или руки, не тратя целое состояние.

Для начала нанесите немного крема или масла для похудения на ту область тела, которую хотите улучшить.
Затем выполните следующие 3 антицеллюлитных движения на обрабатываемом участке.

Жест антицеллюлитный № 1: разглаживание
Для бедер и ягодиц
: поднимите лодыжки до колен, затем вдоль бедра (внутренняя и внешняя стороны) к бедрам и, наконец, от нижней части ягодиц вверх ягодицы.
Для живота : массаж проводится руками ровно, выполняя круговые движения вокруг пупка по часовой стрелке в направлении кишечного транзита.
Для рук : переходите от локтя к плечу, подчеркивая внутреннюю часть руки.

Жест антицеллюлитный № 2: разминание
Для бедер и ягодиц
: выполняйте медленные, глубокие разминающие движения обеими руками поочередно, одновременно перемещая пальцы вверх и вниз от щиколоток к бедрам.
Для живота : разминающие движения выполняйте слева направо.
Для рук : на этот раз разминающие движения должны выполняться от локтя до плеча.

Жест антицеллюлитный № 3: пальпатор-ролл
Пальпат-ролл выполняется в 3 раза: 1 защемление, 2 взлета, 3 ролика. Жест состоит в том, чтобы взять складку кожи обеими руками, снять ее большими пальцами, а затем свернуть эту складку как волна, удерживая большие пальцы под складкой кожи и постепенно продвигая другие пальцы.
Для бедер : движение от внутренней части к внешней стороне бедер.
Для живота и ягодиц : жест такой же, но должен выполняться сверху вниз по туловищу.
Для рычагов : двигайтесь изнутри наружу рычагов.

Откройте для себя на фотографиях различные этапы этого антицеллюлитного массажа … Охота на целлюлит официально открыта!

Набор для лечения органического целлюлита Natural anticellulite home

Органический набор для лечения целлюлита, набор для домашнего спа с натуральным антицеллюлитом, массажное масло для тела, мыло из морских водорослей, скраб для тела от myherbalicious

🚀 Хотите получить этот товар быстро и без задержек? Проверьте наши обновления доставки в корзине.Выберите EXPRESS перед оформлением заказа, и ваш заказ будет доставлен DHL в течение нескольких дней!

— ANTI-CELLULITE SPA SET —
Этот набор для лечения органического целлюлита привносит роскошь спа прямо в ваш дом. Созданный с использованием ряда тщательно отобранных ингредиентов, он поможет вам бороться с целлюлитом и уменьшить его внешний вид.

В спа-набор входят:
* брусок мыла из средиземноморских водорослей (100 г / 3,5 унции)
https://etsy.me/35MWFvW
* антицеллюлитный скраб для тела (100 мл / 3.5 унций)
https://etsy.me/3cvguuh
* антицеллюлитное массажное масло (100 мл / 3,5 жидких унций)
https://etsy.me/2LdDj9D

Вы можете начать естественное лечение целлюлита со средиземноморским мылом из морских водорослей для детоксикации и подтяжки кожи, а также улучшения кровообращения.
Затем вы можете насладиться питательным скрабом для тела, который мягко отшелушивает кожу, удаляет мертвые клетки и помогает ей лучше впитывать активные ингредиенты.
В завершение нанесите масло для тела, чтобы стимулировать сжигание жировой ткани.Массаж сделает кожу мягкой и эластичной и поможет естественным образом избавиться от целлюлита.
Bodylicious!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Травяные продукты изготавливаются вручную из чистейших ингредиентов. Под жарким средиземноморским солнцем греческая природа щедро предлагает широкий выбор тщательно отобранных и собранных трав, цветов и фруктов. Их исключительные свойства улучшают все наши формулы, так что вы можете найти ту, которая идеально подходит для вас.

✔️ Откройте для себя все изделия ручной работы в нашем магазине:
https: // www.etsy.com/shop/MyHerbalicious

♻️ Мы используем только экологически чистую упаковку.
Травяные продукты помещаются в стеклянную или перерабатываемую ПЭТ-тару. Пожалуйста, утилизируйте после использования!

КОМБИНИРОВАННАЯ ДОСТАВКА
Сэкономьте на доставке при покупке нескольких товаров!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *