Чистка кишечника отрубями в домашних условиях: Очищение кишечника с помощью отрубей Чистка кишечника в домашних условиях народными средствами | ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ и ПОХУДЕНИЕ!

Очищение кишечника для похудения – 7 способов

Очищение кишечника в домашних условиях становится весьма актуальным после выходных и праздников, когда мы испытываем тяжесть и в буквальном смысле желаем сбросить балласт.

Неправильное питание, переедание, употребление алкоголя – все это ведет к зашлакованности кишечника. Это может проявляться по-разному: газообразование и вздутие, нарушение естественных процессов организма, ухудшение состояния кожи, отеки, отсутствие аппетита. Животик предательски торчит из джинсов – портит настроение и вероломно срывает планы на вечер.

К счастью, проблема решаема – быстрое очищение кишечника. Процедуры простые и безболезненные, их легко выполнить в домашних условиях. Стоимость – копейки!

Лучшие способы очищения кишечника в домашних условиях

Первый и самый простой способ очищения кишечника – отруби. Клетчатка, которая в них содержится, как хорошая щетка «выметает» из организма каловые камни, токсины, радионуклиды, тяжелые металлы.

Очищение кишечника от шлаков наступает через 20 – 30 дней, но эффект заметен уже сразу. 3 раза в день до еды (в течение месяца) необходимо съедать две столовых ложки отрубей, запивая двумя стаканами воды. Этот способ не самый быстрый, но очень действенный и практически не имеет противопоказаний. Проводите курс не чаще 1 раза в год.

Второй способ. Очищение кишечника льном

Семена льна для очищения кишечника – еще один полезный продукт, превосходно очищающий организм. Семена льна аналогично отрубям, разбухают в толстой кишке под действием большого количества жидкости, способствуя выведению слизи, шлаков и токсинов при прохождении через кишечник. Детоксикация происходит бережно и аккуратно – никакого дискомфорта. Как и с чем правильно принимать семена льна, мы писали ранее.

Третий – очищение кишечника кефиром или йогуртом

Традиционное очищение кишечника, которое практиковали еще наши бабушки и прабабушки – разгрузочные дни на кефире.

В течение дня нужно выпить 2 литра кефира, можно воду, но ничего не есть. В целом, регулярное употребление в пищу кисломолочных продуктов является хорошим способом поддержания здоровья кишечника. Кефир рекомендован ежедневно, можно в чистом виде, можно с семенами льна, фруктами, овощами, отрубями. Действие будет усилено!

Четвертый – простое очищение кишечника яблоками за 1 день

В яблоках тоже много клетчатки, очень много, и разгрузочный день на яблоках – самый простой и вкусный рецепт очищения кишечника. Для этого запаситесь двумя килограммами яблок кисло-сладкого сорта и питьевой водой. Яблоки нужно есть каждые два часа, равными порциями, пить много воды. Ничего больше в этот день кушать не нужно. Проводите разгрузку пару раз в месяц, результат будет отличный!

Читайте также: Вычисли свой ИМТ – проверь, в норме ли твой вес

Пятый. Мягкое очищение кишечника овощами

Овощи – превосходное природное средство для очищения кишечника.

К тому же, низкокалорийное и недорогое. Принцип тот же – в течение дня нужно съесть не менее килограмма свежих некрахмалистых овощей и выпить много воды. Сырые овощи богаты клетчаткой, но не содержат сахара, в отличие от яблок, поэтому такая диета для очищения кишечника еще более предпочтительна, если вы худеете. Ешьте свеклу, морковь, капусту, сельдерей, редис, огурцы, кабачки, сладкий болгарский перец. Обязательно в сыром виде. Можно грызть, натирать на терке, резать. Разрешается делать салат, заправляя капелькой масла. Один из таких салатов – салат Щётка.

Салат для очищения кишечника Щётка, рецепт

Щётка, или метёлка. Салат готовится из простых и недорогих продуктов, которые найдутся в каждом холодильнике или в магазинчике за углом. Ничего изобретать не нужно.

Нам потребуется:

• капуста;
• свекла;
• морковь;
• сок половинки лимона;
• оливковое или подсолнечное масло.

Все овощи (сырые) натереть на терке и полить лимонным соком. Можно слегка приправить, главное без соли – она задержит воду. Хорошо перемешайте и добавьте каплю растительного масла. Салат готов!

Метёлка для очищения кишечника обеспечивает деликатное очищение толстой кишки, витаминизирует и насыщает, довольно быстро и надолго утоляет голод. Салат очень вкусный и полезный, рекомендуется кушать 3 дня подряд.

Лучшее слабительное средство для очищения кишечника

Очищение кишечника без клизм – популярный способ детоксикации организма, избавление от токсинов и шлаков, восстановление жизненных сил организма в короткие сроки без вмешательства медиков и лишних материальных затрат.

Один из старинных, проверенных методов – способ шестой, очищение кишечника касторовым маслом. Это натуральное средство избавит от запоров, поможет справиться с бактериями и грибками и устранит множество проблем ЖКТ. Подробнее о применении в этой статье.

Способ №7

Есть и еще один, самый простой, седьмой способ – очищение кишечника водой. Он уже всем известен. Выпивайте не менее 10 – 12 стаканов чистой негазированной воды ежедневно. Регулярное употребление жидкости даст организму необходимую смазку, которая требуется для естественного выведения из организма шлаков, токсинов и продуктов жизнедеятельности.

Диета для очищения кишечника и похудения необходима, если вы хотите сбросить вес, наладить обменные процессы, ускорить метаболизм или имеете проблемы со стулом.

Почему необходимо очищать кишечник регулярно?

Доказано, что свыше 90% болезней берут свое начало в толстой кишке. И если она забита и зашлакована – дело плохо. Организм постепенно отравляет сам себя, возникают хронические заболевания, человек становится вялым, слабым, у него снижается иммунитет, ухудшается настроение. В конечном итоге потребуется вмешательство медиков. Пожалуйста, следите за своим здоровьем!

ВАЖНО: мы НЕ рекомендуем какие-либо лекарства – их назначить может ТОЛЬКО врач. Мы говорим лишь о профилактике и подсказываем дешевые средства для очищения кишечника естественного происхождения – фрукты, овощи, семена льна.

16 способов очищения кишечника в домашних условиях

Способы очищения кишечника в домашних условиях

1. Очищение микрокристаллической целлюлозой.

Этот природный компонент является очень эффективным средством для очищения кишечника, крови и лимфы. Микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ) впитывает в себя словно губка токсины, яды и холестерин связывая и выводя их из организма с калом. Она имеет великолепное свойство механически очищать стенки ЖКТ подобно ёршику.

Принимая МКЦ необходимо строго соблюдать питьевой режим. Воды нужно выпивать до 60 мл на 1 кг веса в сутки. Если не придерживаться обильного питья, то можно получить неприятный эффект в виде запора. Приобрести МКЦ можно в любой аптеке и придерживаясь инструкции провести курс очищения кишечника.

2. Очищение отрубями.

Очищение кишечника грубыми частицами оболочек зёрен (отрубями) даёт примерно такой же результат, как и микрокристаллическая целлюлоза. Клетчатка, находящаяся в отрубях, как и МКЦ не переваривается и не усваивается в организмом.

Попадая в ЖКТ, она сильно разбухает и требует большого количества воды. Отруби очень хорошо «выметают» из кишечника каловые камни и завалы, выводят шлаки, радионуклиды, тяжёлые металлы и токсины.

За счёт применения данного натурального и абсолютно безопасного продукта, микрофлора кишечника приходит в норму и всасываемость питательных веществ значительно улучшается.

Приобрести отруби можно где угодно,  начиная с магазинов и заканчивая аптеками. Принимаются они трижды в день за 20 – 30 минут до еды по две столовые ложки, которые следует запить двумя стаканами воды. Курс очищения один месяц, проводить следует не чаще одного раза в год.

По теме: Очищение кишечника без клизм в домашних условиях.

---

---

3. Очищение кашами.

Определённая пища вполне способна справляться с задачей очищения кишечника. Сюда можно смело отнести различные злаки, из которых готовятся каши.

Благодаря пищевым волокнам, содержащимся в кашах, происходит аккуратное очищение ЖКТ.

К крупам, очищающим кишечник можно отнести неочищенный рис, перловую крупу, гречку, овёс и пр. Если приучить себя регулярно питаться нужными злаками, то очищение другими способами можно будет проводить не так часто.

Для очищения кишечника часто используют рисовую диету, позволяющую не только вывести шлаки и токсины из желудочно-кишечного тракта, но и похудеть. Об этой диете вы можете подробно узнать здесь — Рисовая диета для похудения и очищения организма.

4. Очищение овощами.

Очищение организма нужно всегда проводить, включая в свой рацион большое количество свежих овощей. Употребляя сырые овощи богатые клетчаткой, происходит естественное очищение желудочно-кишечного тракта.

Для эффективной чистки потребуется введение в рацион большого количества таких продуктов, как белокочанная и краснокочанная капуста, свекла, морковь, сельдерей, редис, огурцы, кабачки, сладкий перец и пр.

Обязательным условием здесь является употребление всех этих продуктов в сыром виде. Можно делать различные салаты, нарезая либо натирая на тёрке эти продукты и заправляя их любым растительным маслом.

5. Очищение яблоками.

Как и в вышеперечисленных овощах, в яблоках также содержится большое количество клетчатки, которая аналогично воздействует на кишечник. Плюс ко всему в кисло-сладких сортах яблок содержится фруктовая кислота, хорошо растворяющая шлаки и токсины и помогающая в очищении ЖКТ. Сладкие же сорта яблок не содержат этой кислоты.

Очищение кишечника яблоками проводят за один день. Для этого берут два килограмма яблок любого кисло-сладкого сорта и воду.

Яблоки необходимо будет съедать равными порциями через каждые два часа. Можно и нужно будет также пить чистую негазированную воду.

Кроме яблок и воды ничего больше в течении дня не есть. Такую чистку кишечника можно проводить пару раз в месяц, и в скором времени вы отметите её положительные результаты.

По теме: Клизма для очищения кишечника в домашних условиях.

6. Очищение травами

.

Лечение травами, всегда играло большую роль у народов прошлого и в настоящем времени они занимают достаточно весомую позицию.

Существуют заявления о том, что очищение организма травами и в частности очищение кишечника даёт устойчивые положительные результаты и избавляет от токсических веществ и нейтрализует яды, попадающие в кровь. Сторонники заявляют, что травы обладают различными полезными свойствами, в том числе желчегонным действием, слабительным эффектом, растворяющим слизь свойством и пр.

Однако научное сообщество и медицинские работники не согласны с этими заявлениями, и нет научно подтвержденных данных об эффективности этого способа очищения кишечника. Подробно об эффективности и безопасности очищения травами вы можете узнать здесь.

7. Очищение свежевыжатыми соками.

В этом способе нам понадобятся свежие кислые, либо с кислинкой фрукты — любые цитрусовые, кисленькие яблоки, сливы, алыча, вишня и пр.

Эти продукты содержат большое количество фруктовой кислоты. Она эффективно растворяет затвердевшие каловые массы и шлаки, благодаря чему они начинают отлипать от стенок кишечника и выводиться с калом. Если сочетать этот способ с очищением отрубями и МКЦ, то мы получим усиленный двойной эффект.

Из фруктов необходимо отжать сок в таком количестве, чтобы хватило на весь день приёма. Раз в один час необходимо будет выпивать один стакан сока. В день чистки нельзя ничего есть и пить кроме сока. Такое очищение проводят дважды в месяц.

Если вам по каким-то причинам нужно быстро очистить кишечник, но вы не хотите прибегать к использованию синтетических слабительных препаратов, предлагаем вашему вниманию подборку натуральных слабительных средств для быстрого очищения кишечника — Слабительное средство для очищения кишечника быстрого действия.

---

Что еще вы можете использовать для чистки кишечника?

Помимо 7 способов очищения кишечника в домашних условиях существуют также другие эффективные средства для чистки кишечника, среди которых:

 8.

Салат метелка для очищения кишечника и похудения: рецепт

Если задаетесь вопросом, как очистить кишечник без особых усилий и сложных процедур, одним из лучших способов достичь этой цели является употребление салата метелки в течение 3 дней подряд. Это народное средство поможет сбалансировать уровни pH в организме, очистить толстую кишку и вымыть накопленные шлаки и токсины!

Вы будете поражены результатами и тем, насколько вы здоровы и энергичны! И это вкусно!

Ингредиенты:

• капуста
• свекла
• морковь
• лимонный сок
• растительное масло
• приправы (по желанию)

Способ приготовления:

Все, что вам нужно сделать, это натереть 3 части капусты, 1 часть свеклы и 1 часть моркови. При необходимости добавьте приправы (чеснок, гвоздика, чабрец), но старайтесь держаться подальше от соли, так как она может привести к задержке воды в организме.

Хорошо перемешайте ингредиенты и налейте сверху немного свежевыжатого лимонного сока. Наконец, налейте немного высококачественного растительного масла, например, оливкового масла или масла авокадо. Наслаждайтесь!

Этот салат обеспечивает организм большим количеством клетчатки, минералов и витаминов, и сделает вашу пищеварительную систему чистой и здоровой!

 9. Семена льна для очищения кишечника

Льняное семя является хорошим источником омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, антиоксидантов и натуральных пищевых волокон (клетчатки). Добавление семян льна в свой рацион питания является отличным методом естественного очищения кишечника.

Семена льна поглощают воду и разбухают в толстой кишке, способствуя тем самым выведению токсинов и слизи при прохождении через кишечник. Кроме того, льняное семя помогает предотвратить развитие раковых опухолей в толстой кишке, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

Семена льна для очищения кишечника вы можете добавлять в молотом виде в каши, натуральные йогурты, кефир, фруктовые салаты, соки и другие полезные продукты.

Для более быстрого результата добавьте одну столовую ложку молотого льняного семени в стакан воды и выпейте за 30 минут до завтрака и перед сном. Читайте подробно об очищении кишечника семенами льна здесь — Семена льна для очищения кишечника.

 10. Очищение кишечника водой

Самым лучшим из того, что вы можете сделать для здоровья вашего кишечника и его очищения – это пить много воды. Крайне важно ежедневно выпивать по крайней мере от 10 до 12 стаканов чистой негазированной воды.

Регулярное потребление воды даст вашему организму жидкость и смазку, необходимые для полноценного и естественного выведения из организма вредных токсинов и продуктов жизнедеятельности. Ведь очищение кишечника от шлаков и токсинов вполне посильная задача для вашего организма, т.к. наши тела являются совершенным системами, которые способны самостоятельно справиться с такими задачами, как очищение и самовосстановление – нам нужно только немного им в этом помочь, употребляя достаточное количество воды.

Употребление большого объема воды будет также стимулировать перистальтику кишечника, помогая пище продвигаться по пищеварительной системе. Кроме того, вода необходима для того, чтобы поддерживать наши организмы хорошо увлажненными (гидратированными).

Очищение кишечника водой вы можете проводить, используя обычную воду, а также в дополнение можете пить свежие фруктовые и овощные соки.

Помимо этого, еще в древней Индии использовали метод очищения кишечника соленой водой, который и до сих пор рекомендуется различными целителями в качестве эффективного и надежного способа очистки толстой кишки. Подробно об этом способе вы можете узнать здесь — Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях.

---

---

11. Очищение кишечника кефиром и йогуртом

Регулярное употребление в пищу свежего кефира или йогурта является хорошим способом поддержания здоровья вашего кишечника. Поскольку эти напитки ферментированы (содержат полезные для организма бактерии), они помогают восстанавливать микрофлору в кишечнике, что способствует пищеварению, а также создает неблагоприятную среду для различного рода патогенов и паразитов, обитающих в кишечнике (см. Очищение кишечника от паразитов).

Употребление натуральных кефиров и йогуртов также помогает бороться с воспалительными заболеваниями кишечника.

Кроме того, эти напитки содержат значительное количество кальция, который препятствует чрезмерному росту клеток, выстилающих толстую кишку. Кефир и различные йогурты также помогают избавиться от проблем с желудком, таких как диспепсия, метеоризм, нерегулярные сокращения кишечника и многое другое.

Очищение кишечника кефиром и йогуртом вы можете проделывать путем регулярного их употребления, а, чтобы усилить их действие, в эти напитки рекомендуют добавлять богатые клетчаткой свежие фрукты, такие как яблоки, лайм и лимоны, бананы и ягоды.

Кефир можно употреблять в чистом виде, однако если вы хотите иметь лучшие результаты, его стоит употреблять смешивая с молотыми семенами льна. Обо всех преимуществах этого метода очищения кишечника вы можете узнать здесь — Семя льна с кефиром для очищения кишечника.

12. Очищение кишечника касторовым маслом

Такое натуральное средство, как касторовое масло, уже многие века применялось людьми с целью устранения запоров и очищения кишечника. Это средство помогает справиться со многими бактериями, грибком, вирусами и дрожжами. Касторовое масло применяется при воспалении кишечника, способствует регулярному его опорожнению и устраняет множество проблем желудочно-кишечного тракта.

Очищение кишечника касторовым маслом можно проделывать как взрослым людям, так и детям (начиная с 4 лет). Подробно об очищении кишечника касторовым маслом, о том, как часто и кому рекомендуют использовать этот способ очистки толстой кишки, а также о противопоказаниях вы можете узнать здесь — Очищение кишечника касторовым маслом.

По теме: Очищение кишечника для похудения: правда или миф?

13. Диета для очищения кишечника

Для того, чтобы ваш кишечник работал всегда надлежащим образом, для того чтобы его микрофлора была сбалансирована и системы вашего организма работали оптимально, вам необходимо придерживаться определенного рациона питания с преобладанием органической растительной пищи, богатой клетчаткой и множеством питательных веществ. В этом случае вам не придется заботиться об очищении кишечника, так как он будет самостоятельно постоянно очищаться.

Диета для очищения кишечника очень проста, питательна и самое главное полезна. Просто включите в свой ежедневный рацион пищу, богатую клетчаткой: фрукты, овощи, злаки. Пейте больше воды и употребляйте ферментированные продукты, такие как кефир, йогурт, квашенная капуста и пр. Это позволит поддерживать чистоту вашего кишечника, что позволит вам чувствовать себя отлично на все 100%.

Подробно о диете для очищения кишечника читайте здесь — Диета для очищения кишечника от шлаков и токсинов.

14. Очищение кишечника содой

Пищевая сода является (гидрокарбонат натрия) является кислой солью угольной кислоты, и наряду с обычной морской солью она может быть использована с целью очищения кишечника, так как ее прием способствует улучшению перистальтики кишечника, устранению газов, улучшению пищеварения и многое другое.

Добавьте 1 чайную ложку пищевой соды в 50 мл теплой воды и хорошенько перемешайте, до полного ее растворения. Выпейте это средство утром на голодный желудок. Это позволит вам мягко очистить кишечник и устранить запор.

Однако стоит заметить, что этот метод очищения кишечника не всем подходит. Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, почек и сердца, перед использованием этого метода следует проконсультироваться с врачом.

Подробно обо всех методах очищения кишечника содой и многих ньюансах вы можете узнать здесь — Очищение кишечника содой в домашних условиях.

15. Магния сульфат для очищения кишечника

Помимо вышеперечисленных натуральных средств для очищения кишечника, вы можете использовать также такое проверенное временем средство, как магния сульфат, которое вы можете встретить в продаже под разными названиями, такими как магнезия, эпсомская соль, горькая соль или английская соль.

Сульфат магния эффективно устраняет шлаки и токсины из организма, очищает желудочно-кишечный тракт, устраняет запоры и улучшает пищеварение. Он обладает слабительным действием, в связи с чем при его приеме вам необходимо находиться дома.

Специалисты рекомендуют принимать магния сульфат для очищения кишечника рано утром, смешав 2 — 4 чайные ложки средства с 200 мл воды или сока. Во время процедуры очищения следует пить достаточно много воды, чтобы избежать обезвоживания.

Обо всех тонкостях очищения кишечника сульфатом магния вы можете узнать на этой странице – Магния сульфат для очищения кишечника.

16. Очищение кишечника активированным углем

Одним из самых эффективных и в тоже время дешевых средств для очищения кишечника в домашних условиях является активированный уголь.

Всем известна мощная абсорбирующая способность активированного угля. Ведь даже врачи часто назначают это средство для устранения пищевых отравлений, так как активированный уголь способен быстро впитать в себя ядовитые вещества вместе с жидкостью, присутствующие в ЖКТ.

Активированный уголь способен абсорбировать различные нечистоты в тысячи раз превосходящие его по массе и вывести их естественным способом. Специалисты рекомендуют в очистительной программе кишечника принимать это средство в течение 3-7 дней подряд по 5-8 таблеток за один прием (2-3 раза в день).

Лучше всего при определении дозировки отталкиваться от вашей массы тела — 1 таблетка на 10 кг вашего веса. Очищение кишечника активированным углем достаточно безопасный метод, однако имеет некоторые противопоказания и побочные эффекты.

Подробно об этом способе очистки кишечника и всех связанных с ним нюансах читайте здесь — Очищение кишечника активированным углем.

Очищение кишечника в домашних условиях вполне посильная задача для каждого, кто намерен вести активный, здоровый образ жизни. В большинстве случаев эта процедура не забирает много времени и сил, но даёт хорошее начало для полноценной, насыщенной жизни. Заботьтесь о своем организме, и он отблагодарит вас хорошим самочувствием.

Особенности правильной очистки кишечника разными методами.

Пользу от очищения кишечника впервые подтвердил известный русский ученый Илья Мечников. С годами организм человека загрязняется, накапливая остатки продуктов жизнедеятельности. В большом количестве они начинают вызывать процессы гниения, которые отравляют организм, приводят к болезням и ранней старости. Известны разные способы очистки кишечника. Благодаря этому за несколько недель можно поправить состояние своего здоровья.

Зачем это нужно?

Многие врачи называют желудочно-кишечный тракт вторым мозгом. Без его правильного функционирования человеку грозит скорейшая смерть. Через желудок ежедневно проходит большой объем разной пищи, которая не только дает силу и бодрость, но и загрязняет организм.

При накоплении шлаков или токсинов начинают развиваться патогенные микробы и бактерии. Их задача – вредить организму, загрязнять его, приводить к общему расстройству, слабости, плохому самочувствию. В результате обширной интоксикации загрязняется кровь, и начинают возникать онкологические образования.

Стандартная очистка

Специалисты разделились на две лагеря. Одни считают, что не нужно вмешиваться в природный процесс, лучше дать возможность телу самостоятельно справляться с проблемой. Другие настаивают на необходимости регулярной очистки кишечника.

Самый быстрый способ чистки – это гидроколонотерапия, которая подразумевает промывание толстого кишечника с помощью клизмы. За короткие промежутки времени в организм вводят около 30 литров воды, которая справляется с задачей. Однако в последнее время эта процедура не столь популярна. Многие врачи считают, что таким методом вымывается не только грязь, но и полезная флора.

Деликатно очистить кишечник поможет Фиточай из диких трав № 1 (Очищение и дренаж) — Baikal Tea Collection. Травяной сбор с сенной, крушиной, курильским чаем и клевером ускоряет обменные процессы и помогает вывести токсины из организма. Поддержите вес в норме и зарядитесь энергией сибирский трав!

Также для очистки организма прекрасно подойдёт натуральный Кишечный фитосорбент Intestinal Defense — Essential Sorbents, растительные компоненты которого связывают накопившиеся вредные вещества и быстро выводят их естественными способами. Кроме того, фитосорбент нормализует микрофлору кишечника и обеспечивает правильную работу ЖКТ.

Убрать лишние вредные вещества можно с помощью аптечных препаратов – сорбентов. Самый простой из них – это активированный уголь, который накапливает в себя все лишнее и выводит это наружу. Очень важно при таких методах следить за дозировкой и не злоупотреблять препаратами.

Внимание! Кроме сорбентов, в аптеке можно приобрести специальные отруби, которые являются второсортным продуктом переработки пшеницы. Их смешивают с кефиром и употребляют два раза в день. Такой напиток хорошо очищает кишечник в домашних условиях природным путем. Это хороший способ не только убрать загрязнения, но и сжечь лишний подкожный жир.

Голодание

Существует и более радикальный метод, который помогает очищать кишечник. Это лечебное голодание, которое за одну неделю может дать ощутимый результат. Многие люди, практикующие данный метод, совмещают его с очисткой клизмами. Комплекс помогает обновить микрофлору и вывести из организма все лишнее.

Главное условие таких жестких мер – прислушиваться к своему самочувствию и вовремя прекратить процесс, если появляется слабость или недомогание. Голодание не должно длиться более 5–7 дней, иначе организм начнет терять накопленные полезные вещества и компоненты.

Существует облегченная версия голодания, когда разрешается употреблять нижеперечисленные продукты:

• сырые овощи;
• фрукты;
• свежевыжатые соки;
• овощные бульоны;
• вареные яйца;
• мед.

Очищение организма требует системного подхода, и его как раз обеспечивает Истоки чистоты, легендарный комплекс Siberian Wellness, состоящий из трёх взаимодополняющих формул, которые обеспечивают работу трёх главных механизмов очищения внутренней среды организма: межклеточное очищение, внутриклеточное очищение и антиоксидантную защиту.

Очистка организма – это большой шаг к крепкому здоровью без болезней и осложнений. Выбор метода по удалению ненужных токсинов должен зависеть от желания человека, а также от рекомендаций его лечащего врача. Он не должен вызывать противопоказаний или вредить. Вовремя проведенная очистка избавляет от лишних килограммов, дарит чувство легкости, улучшает общее самочувствие.

Очищение кишечника отрубями on Vimeo

Очищение кишечника отрубями.Чистка кишечника в домашних условиях народными средствами. youtube.com/watch?v=E7Rdy…

Как очистить кишечник с помощью отрубей и скинуть лишний вес практически без особых усилий узнаете, посмотрев этот короткий видеоролик.

Очищение кишечника отрубями.Чистка кишечника в домашних условиях народными средствами. youtube.com/watch?v=E7Rdy…

На канале Здоровое питание для похудение
youtube.com/channel/UCnmg…
вы сможете посмотреть видеоролики как правильно питаться , когда и какие есть продукты, чтобы похудеть без вреда для здоровья.

Не забывайте ставить ЛАЙК и ПОДПИСЫВАТЬСЯ на канал youtube.com/channel/UCnmg…

Так же на канале можно посмотреть :
Очищение кишечника сырыми овощами. Очищение кишечника в домашних условиях. youtube.com/watch?v=KccLM…
Изжога лечение. Народные средства от изжоги.ч.1 youtube.com/watch?v=Kf1Ux…
Изжога причины и последствия Как избавиться от изжоги
youtube.com/watch?v=hNljy…
Корица с медом для похудения
Напиток для похудения с корицей и медом youtube.com/watch?v=NT-qJ…
Очищение кишечника семенами льна с кефиром Семена льна для похудения youtube.com/watch?v=zOkNT…
Вздутие живота лечение youtu.be/N8dGvD_KZpg
Вздутие живота Как избавиться youtube.com/watch?v=CWwLU…
Тюльпаны из помидоров Фаршированные помидоры
youtube.com/watch?v=-U6vE…
Цезарь салат рецепт с курицей и сухариками
youtube.com/watch?v=ImKS6…
Салат из фруктов youtube.com/watch?v=43REk…
Витаминный салат Легкие и вкусные салаты
youtube.com/watch?v=l3usx…
Cалат витаминный Салат фруктовый
youtube.com/watch?v=Wl5jS…
Рулет из лаваша с семгой Простые и вкусные рецепты закусок youtube.com/watch?v=v8IkQ…
Как отказаться от сладкого и мучного
youtube.com/watch?v=ez6z7…

Я в соц.сетях :
vk.com/lvasyutich
vk.com/vasrizga
facebook.com/LyubovVasyutich
facebook.com/%D0%97%D0%B4…
twitter.com/Vasyutich43
my.mail.ru/mail/vasyutich43/

Чистка кишечника: чем полезна клетчатка

Здоровье кишечника напрямую зависит от нашего образа жизни и питания. Полезная клетчатка — лучший друг твоего кишечника. Узнай, как можно порадовать свой организм!

Клетчатка стимулирует моторную функцию кишечника. Во время чистки кишечника в домашних условиях с помощью клетчатки, растительные волокна помогают организму выводить шлаки, механически очищают кишечник (слизистую оболочку ЖКТ), облегчают жизнь кишечной микрофлоре. Чтобы не лениться и исправно работать, кишечнику нужно минимум 35 г клетчатки в сутки, между тем мы получаем 12-15 г и даже меньше.

Клетчатка — это тоже углевод, но неращепляемый. Она содержится во многих натуральных продуктах: овощах, фруктах, орехах, необрабатанных зернах злаков и др. Попадая в организм, клетчатка начинает впитывать влагу вместе с жирами и шлаками, поглощает все это и выводит. Процессы пищеварения при этом ускоряются: улучшается моторика кишечника, уходят лишний сахар и холестерин, остатки пищи, продукты брожения и гниения. Организм активно очищается и, конечно, в результате снижается вес. Распространено заблуждение, что, заменив в рационе обыкновенный хлеб хлебом с отрубями, можно сполна обеспечить организм клетчаткой. На самом деле в «отрубном» хлебе отрубей мало, зато много рафинированной муки. Предпочитая такие продукты, ты не пополняешь организм достаточным количеством клетчатки, а увеличиваешь потребление рафинированной муки и сахаров.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Разгрузочный день на клетчатке: минус полкило за сутки!

Продукты — лидеры по содержанию клетчатки: инжир, курага, отруби, чернослив, орехи, малина, чечевица.

Можно получать клетчатку не только из обычных продуктов питания. Приготовь специальное блюдо, которое насытит тебя клетчаткой и проведет мягкое очищение кишечника. Внимание: начинай потреблять эти блюда с небольших доз, иначе непривыкший к обилию клетчатки организм начнет «неприлично» протестовать.

Ошпарь и промой грость сухофруктов, залей водой с вечера. Утром добавь 2 столовые ложки просушеных на сковороде молодых отрубей, столовую ложку молотой пророщеной пшеницы и мед по вкусу. Ешь натощак по 1-2 столовых ложки.

По материалам журнала «Твое здоровье»

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Толстый и тонкий кишечники: как наладить здоровую работу

Очищение организма отрубями в домашних условиях

Очищение организма отрубями является наиболее популярным и эффективным методом. Дело в том, что этот продукт содержит большое количество клетчатки и пищевых волокон, что позволяет прекрасно очистить кишечник от различных токсических веществ.

Кроме того, этот способ довольно дешевый, стоимость отрубей в магазинах невысокая.

Питательные вещества

Отруби – это измельченная внешняя оболочка зерна. В этом продукте содержится самое большое количество полезных веществ.

Полезные вещества:

• витамины группы  В, необходимый для нервной системы,
• витамины С, Е, А,
• никотиновая кислота,
• магний,
• натрий,
• калий,
• фосфор.

Ну и конечно, большое содержание клетчатки делает этот продукт одним из наилучших средств для освобождения организма от вредных веществ.

Применение от кишечных недугов

Очень многие заболевания возникают из-за избыточного количества токсинов в организме. Происходит это в результате неправильной работы кишечника.

Если человека часто мучают запоры, то, скорее всего, у него будут также болезни кожи, пищеварительной системы и многих других органов.

Отруби в этом случае – прекрасное лекарство. Их применение поможет очистить кишечник и нормализовать его деятельность.

Попадая в пищеварительный тракт, отруби перемешиваются с пищей. При этом образуется довольно мягкая масса, которая легко покидает кишку. Плюсом является то, что микрофлора не нарушается.

Однако следует помнить, очищение организма в домашних условиях отрубями должно проводиться постепенно. Нельзя купить пачку этого продукта и поглощать его в неразумных количествах, желая получить результат как можно быстрее. Суточная дозировка составляет примерно 30 грамм вещества.

При бесконтрольном применении можно, наоборот, получить усиленное образование газов и  проблемы с кишечником.

Помимо этого, во время чистки необходимо пить как можно больше воды, иначе отруби могут стать причиной запоров.

Проще всего принимать продукт, добавляя его в различные блюда. Если же прием осуществляется в сухом виде, то в течение 15 минут отруби обрабатывают термически в духовке.

Кстати, отруби бывают разных видов. И специфика их влияния на организм тоже разная.

Виды:

1. Продукт с нерастворимой клетчаткой. Это кукурузные, пшеничные и ржаные отруби. Этот вид прекрасно подходит для очищения кишечника. Их действие заключается в том, что они удерживают воду. В результате происходит размягчение кала, и он легко покидает организм вместе с токсическими веществами.
2. Отруби с растворимой клетчаткой. К ним относятся рисовые, овсяные и ячменные. Такое вещество помогает избавиться организму от лишнего сахара и холестерина, не давая им всасываться. В результате человеку не грозит лишний вес.

В зависимости от того, какое очищение организма подразумевает человек, он может выбрать тот продукт, который наиболее подходит ему для использования в домашних условиях.

Очищение отрубями в домашних условиях рецепты

Существуют разнообразные способы привести в порядок организм с помощью этого простого продукта. Главное, знать, как употреблять отруби и с чем, чтобы получить желаемый результат.

Рецепты:

• Первый способ. Он заключается в следующем: Отруби едят по одной маленькой ложке три раза в сутки на протяжении двух недель. Затем двадцать один день продукт употребляют по одной большой ложке. После еще неделю опять по чайной ложке. Таким образом, длительность процедуры составляет полтора месяца.
• В следующем рецепте используются не только отруби, но и чернослив, и изюм. Отруби заливают половиной стакана кипящей воды и оставляют на тридцать минут. По истечении времени готовое сырье, сто грамм изюма и 200 г чернослива измельчают с помощью мясорубки. Каждый день необходимо съедать по две больших ложки три раза. Делать это нужно в течение двух недель.
• Очень удобный и простой способ: каждое утро на голодный желудок съедать по две столовые ложки продукта. Делают это за тридцать минут до приема пищи, запивая большим количеством воды. Целый день также следует пить больше жидкости.
• Принимают отруби по одной маленькой ложке три раза в сутки в течение десяти дней. Следующие десять дней употребляют по две маленькие ложки. Еще десять дней по две большие ложки. Затем каждые 10 суток добавляют по одной маленькой ложечке до тех пор, пока чистка кишечника не пройдет полностью.

Кроме этого, отруби можно просто добавлять в пищу, в муку при выпечке. Отличным средством является кефир с добавлением отрубей. Такой напиток дает организму чувство насыщения и благоприятно влияет на состояние толстого кишечника.

А если залить небольшое количество этого продукта кипящей водой минут на десять, а потом добавить фрукты, то получится замечательный фруктовый салат, который содержит витамины и клетчатку.

Очищение овсяными отрубями поможет человеку уменьшить его вес и снизить количество вредного холестерина в крови. Кроме того, для очищения организма они считаются наиболее подходящими, потому что содержат мало калорий и питательных веществ. Следовательно, легко и быстро почистят кишечник.

Если вас интересуют другие подобные темы очищения организма:

Противопоказания при очищении организма отрубями:

Несмотря на то, что отзывы в большинстве своем о таком очищении организма положительные, это не значит, что не существует противопоказаний.

Противопоказания:

• Аллергические реакции,
• Повышенная чувствительность к клейковине.
• Дети в возрасте до полугода,
• Раздражение толстого кишечника,
• Язва и гастрит,
• Наличие спаек в брюшном пространстве.

Кроме того, не следует прибегать к чистке при обострении хронических заболеваний и приеме каких-либо лекарственных средств.

Необходимо также знать, что отруби также могут содержать вредные вещества, поэтому при покупке следует обращать внимание и на внешний вид, и на производителя.

Очищение организма с помощью отрубей, пожалуй, самый простой и эффективный способ. Он не требует больших затрат и долгих приготовлений. Однако всегда нужно придерживаться умеренности, соблюдать дозировку.

В противном случае можно получить не лечение, а новые заболевания, с которыми будет трудно справиться. Увлекаться таким очищением тоже не стоит, лучше проводить его периодически, а не постоянно.

Видео: как принимать отруби для чистки организма

Как почистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях: льняной мукой с кефиром, соленой водой, препараты и народные средства

Очищение кишечника – одна из самых популярных процедур для выведения токсинов и шлаков. В домашних условиях можно помочь организму избавиться от отравляющих веществ и нормализовать работу желудка и кишечного тракта.

С чего стоит начинать чистку организма

Очищение кишечника рекомендуется начинать с изменения рациона за месяц до начала процедуры. Нужно отдельно друг от друга употреблять углеводы и белки, полностью исключить из питания молочную продукцию, так как она может привести к неконтролируемому опорожнению кишечника. Рекомендуется употреблять каши из гречки, риса, перловки, черный хлеб из муки грубого помола, а также отруби.

Перед тем, как начать непосредственно очищение кишечника, необходимо сделать клизму. Она является обязательной процедурой в плане гигиены. Важно приготовиться к ней как физически, так и психологически, так как чистка кишечника – это не самая приятная процедура, которую стоит сделать за год хотя бы пару раз.

В каких случаях процедура противопоказана

Очищение кишечника при следующих заболеваниях организма запрещено:

• при простудном или инфекционном заболевании, сопровождаемым высокой температурой, рвотой, головной болью;
• при почечной или сердечной недостаточности, гипертонии 3 степени, недавнем инсульте или инфаркте, операции;
• при болезнях толстого кишечника (дисбактериозе, онкологии, геморрое).

Также стоит отказаться от чистки, когда чувствуется сильная усталость, эмоциональное напряжение или просто нет настроя на процедуру. Женщинам во время беременности или менструации очищение также запрещено.

Как правильно делать очистительные клизмы

Чтобы сделать чистку кишечника клизмой, нужно приобрести кружку Эсмарха, на которой есть шланг из резины с наконечником и пробкой. Она находится в свободной продаже в аптеках. Рекомендованное время суток для очищения –  это 6-7 часов утра или вечера, так как в этот период организм лучше всего воспримет процедуру.

Ход процедуры:

1. Клизму нужно наполнить теплой водой (2-3 литра). Если она будет сильно горячей, есть риск ожога внутренних органов.
2. Наполненную кружку расположить выше кровати и в коленно-локтевой позе ввести наконечник не слишком глубоко в прямую кишку, буквально на несколько сантиметров.
3. После этого тихонько вливать воду.
4. Как только хотя бы 2 литра воды будут введены, нужно их удерживать внутри примерно 10 минут.
5. В случае, если после процедуры в животе чувствуется тяжесть — повторить чистку.

Клизма с лимоном

Клизма с лимонным соком способствует полноценной работе кишечника, так как каловые шлаки под его воздействием размягчаются и мягко выводятся. Чтобы сделать очищение, потребуется 1 лимон, вода и кружка Эсмарха. Из лимона выжать сок и развести его в слегка подогретой воде. Далее сделать клизму по описанному плану.

Не рекомендуется делать очищение с лимонным соком слишком часто, так как помимо положительного воздействия, существует риск нарушения работы органов и отрицательное воздействие на микрофлору кишечника. Если идет прием каких-либо лекарств, то перед процедурой чистки кишечника необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать неприятных последствий.

Клизма с содой

При неправильном образе жизни, чрезмерном употреблении алкоголя и нездоровой пищи в организме появляются паразиты, которые выбрасывают токсины, вследствие чего проявляются заболевания. Содовый раствор прекрасно очищает кишечник от микробов.

Чтобы сделать чистку с содой, нужно в теплой воде (2 л) растворить пищевую соду (25 гр). После первого промывания повторить процедуру простой водой, чтобы полностью избавиться от паразитов. В дальнейшем рекомендуется соблюдать гигиену, мыть руки перед принятием пищи и выбирать полезные продукты.

Клизма с перекисью водорода

Чтобы ректально ввести перекись водорода, необходимо в аптеке приобрести систему для одноразового переливания крови. С одной стороны снять иголку, а с другой — оставить, чтобы присоединить физраствор.

Чтобы приготовить раствор, нужно взять 200 мл чистой воды и 5-6 мл перекиси водорода. Если во время процедуры не будет ощущаться дискомфорта, то разрешается увеличить объем перекиси до 10 мл.

Очищение кишечника в домашних условиях можно провести с применением клизм и народных средств – травяных отваров, льняных зерен, касторового масла.

Перед началом процедуры важно как следует очистить кишечник. Самый простой и известный способ: выпить на ночь смесь из качественного коньяка (80 мл) и касторового масла, для улучшения вкуса добавить полстакана кефира. Повторять в течение 5 дней, после чего можно начинать чистку с перекисью водорода.

Ход процедуры:

• Раствор слегка подогреть, затем лечь на бок и ввести в прямую кишку наконечник, смазанный вазелином;
• Отрегулировать подачу раствора до скорости 60 капель за минуту;
• Проделывать процедуру ежедневно на протяжении полутора недель;
• Повторять не раньше, чем через 3 месяца.

Внимание! После нескольких процедур может повыситься температура тела, возникнуть тошнота и общая слабость. Это связано с тем, что погибают паразиты и повышается интоксикация организма. Не стоит бояться, нужно пить подсоленную воду или яблочный сок.

Чистка кишечника без клизмы народными способами

Все чаще очищение клизмой заменяют народными способами, так как не всем людям можно проводить такую процедуру из-за состояния здоровья. Но чистить кишечник все равно необходимо, так как заторы могут спровоцировать серьезные болезни.

Соленой водой

Очищение кишечника водой и солью первыми применяли йоги Индии. Во время процедуры вода промывает организм, проходя через него, но не впитывается. Секрет в том, что раствор нужно принимать натощак. Соль ускорит процесс прохождения жидкости, и она промоет кишечник.

Зачастую к этому методу прибегают во время похудения или при запорах, так как происходит улучшение работы пищеварительной системы и нормализация обмена веществ. На весь курс очистки понадобится 12 стаканов раствора.

Ход процедуры:

1. Чтобы приготовить раствор, в литре теплой воды следует размешать 1 ст. л. соли.
2. На голодный желудок выпить и приступить к упражнениям.
3. Повторять, пока не будет выпита половина стаканов с раствором.
4. После этого сразу отправиться в туалет и освободить кишечник естественным путем.
5. Затем снова выпить стакан раствора, сделать упражнение – и так до того момента, пока при опорожнении кишечника не появится чистая жидкость.

Семенами льна или льняной мукой

Очищение кишечника в домашних условиях можно провести с помощью муки из льняных семечек. Чтобы ее получить, нужно в кофемолке или мясорубке измельчить сухие семечки. Муку можно смешивать с йогуртом без добавления сахара или 1% кефиром, хлопьями овсянки и пить эту смесь утром. Такое очищение нужно проводить пару раз в 3-4 месяца.

Чистка возможна и при приеме напитка из семян льна. Чтобы его приготовить, нужно 1 кофейную кружку (150 мл) пересыпать в кастрюлю и залить 3 л кипятка. Поставить на минимальный огонь и прикрыть крышкой. Готовить около 5 часов. Напиток употреблять с небольшим количеством меда не более 1 л в день. Срок курса очищения – 2 недели.

Касторовым маслом

Очищение кишечника касторовым маслом лучше всего проводить в домашних условиях во время выходного дня, так как эффект наступит только спустя 2-4 часа после приема. Это масло раздражает желудок, и его стенки начинают вибрировать, выталкивая касторку вместе с разными отходами, которые накапливаются в складках кишечника.

Самый простой, но действенный способ – это прием 15-30 мл масла сразу 3 дня подряд. Принимать пищу после этого нельзя в течение 3 часов, в остальное время еда должна быть здоровой и полезной. Также рекомендуется пить больше чистой воды, так как касторка способствует ее выведению из организма.

Запрещено проводить такую очистку женщинам:

• во время беременности и лактации;
• при воспалениях кишечника;
• при маточном кровотечении.

Очищение мёдом

Мед благоприятно воздействует на процессы пищеварения. Чтобы приготовить напиток, нужно в стакане теплой воды размешать 1 ст. л. меда и принять за 10 минут до еды. Повторять перед каждым основным приемом пищи, т.е трижды в день на протяжении 60-90 дней.

Прекрасное средство – это смесь меда и корицы. Она способствует быстрому обмену веществ, похудению, благоприятно воздействует на работоспособность внутренних органов. Нужно смешать чайную ложку молотой корицы в стакане горячей воды, настоять в течение получаса, добавить 2 ч. л. меда и размешать. Выпивать 2 раза в сутки по полстакана перед принятием пищи.

Нельзя проводить очищение с помощью меда:

• маленьким детям до 2 лет;
• людям с аллергией;
• людям с гипертонией 3 степени;
• людям с хронической недостаточностью почек и сердца.

Яблоками

Очищение кишечника с помощью яблок – простое средство, которое с легкостью можно провести в домашних условиях. Такой способ не требует больших финансовых вложений или тщательной подготовки организма. Существует 2 основных способа очищения.

Для первого способа потребуется выделить 3 дня:

1. В первый день нужно съесть 7 яблок среднего размера, снимая с них кожуру, и выпить как можно больше воды, около 2-3 л.
2. Во 2 день к такому же количеству яблок добавить чай с мятой. На ужин рекомендуется есть яблоки в запеченом виде с добавлением корицы.
3. В 3 день съесть 6 свежих яблок, немного сушеных. Перед сном принять ложку оливкового масла и активно пить чистую воду.

Для быстрой чистки яблоками потребуется 1 день. Нужно взять 2 кг яблок кислых сортов, например, Антоновку или Белый Налив. Разделить это количество на 8 частей и есть их в течение дня через каждые 2 часа. Обязательно яблоки запивать зеленым или травяным чаем, водой или морковным соком. Кожуру можно не снимать, так как в ней много полезной клетчатки.

Отрубями

Отруби – это простой и недорогой продукт, который поможет очистить кишечник. Но перед употреблением отрубей важно проконсультироваться у врача, так как есть ряд противопоказаний к их употреблению.

Несколько способов очищения отрубями:

• В течение 2 недель есть отруби по 1 ч. л. трижды в день перед приемом пищи. Спустя 2 недели увеличить порцию до 1 ст. л. Общий курс должен длиться не менее полутора месяцев;
• 10 дней употреблять отруби по 1 ч. л. перед каждым приемом пищи. В следующие 10 дней – по 2 ч. л., а потом – по 2 ст. л.;
• Утром натощак принимать по 2 ст. л. отрубей мелкого помола, запивая стаканом воды. И в течение дня пить не менее 2 л чистой воды.

Постоянное употребление отрубей в пищу благоприятно скажется не только на состоянии кишечника, но и поможет сохранить зрение и молодость кожи.

Овсяными хлопьями

Овсяные хлопья помогают организму вывести шлаки и токсины. Нужно смолоть хлопья в блендере или кофемолке и залить кипяченым молоком, либо простой водой, и закрыть крышкой. Через несколько минут можно приступать к еде. Проще всего залить водой или молоком овсяные хлопья с вечера.

К утру полезный скраб для кишечника будет готов. Этот вариант более полезный потому, что хлопья не теряют свои полезные свойства, как при термической обработке. По желанию, в такую кашу можно насыпать немного орехов или семечек, кусочков фруктов или меда. После употребления желательно ничего не пить 2-3 часа, чтобы эффект очищения был максимальным.

Кефиром со свеклой

Очищение кишечника кефиром в сочетании со свеклой – это мощный способ, который поможет избавиться от токсинов. Проводить процесс лучше в домашних условиях, так как слабительный эффект наступит очень быстро.

Чтобы провести процедуру очищения, потребуется:

• 1 кг отварной свеклы;
• 1,5 л кефира 0% жирности;
• 2 л негазированной минеральной воды.

Все продукты следует разделить на 6 частей, каждую из которых употреблять в течение дня через каждые 2-3 часа. Если почувствуется сильное головокружение или рвота, процесс чистки нужно сразу остановить и обратиться к врачу.

Нельзя проводить эту процедуру людям с:

• аллергией;
• почечной болезнью;
• диабетом в любой степени.

Травяными отварами

Отвары из трав – это самый мягкий и щадящий способ почистить кишечник самостоятельно. Клизмы и лекарственные препараты могут нанести вред стенкам кишечника, а травы оказывают мягкое слабительное воздействие.

Несколько рецептов травяных отваров для очищения:

• По 1 ст. л. семян укропа и фенхеля, бессмертника и почек березы смешать со стаканом сухих ягод шиповника. 2 ст. л. сухой смеси залить литром кипящей воды и настаивать полчаса. Пить по полстакана 3 раза в день после принятия пищи;
• 1 ст. л. полевого хвоща, корня алтея и льняного семени залить литром кипятка и варить на минимальном огне до момента закипания. Снять с огня и настаивать 60 мин. Выпить половину столовой ложки отвара перед сном и наутро натощак.

Нельзя использовать отвары при:

• кровотечениях;
• гипертонии;
• заболеваниях толстого кишечника;
• высокой температуре тела;
• беременности.

Чистка кишечника медицинскими препаратами

Чистить кишечник важно не только при возникновении запоров или перед операцией. За 1 год в нем может осесть до 18 кг остаточных масс после принятия пищи. Из-за этого может дать сбой работа многих органов, например, желчного пузыря или печени.

Для очистки кишечника применяют слабительные медицинские средства, которые делятся по своему виду воздействия на организм так:

• Механические раздражители, которые в короткое время разжижают каловые массы;
• Раздражители, которые имитируют наполненность желудка, вследствие чего выделительная система организма старается как можно скорее очистить его;
• Химические препараты, предназначенные для работы в толстом кишечнике. Действие начинается примерно через 6 часов.

Перед выбором медицинского препарата рекомендуется проконсультироваться со специалистом, который подскажет верное средство для устранения конкретной проблемы.

Таблетки активированного угля

Очищение кишечника можно провести с помощью активированного угля. Важно знать, что применение его в домашних условиях должно быть строго по инструкции, чтобы избежать проблем со здоровьем. Дозировку должен назначать врач, для каждого человека она индивидуальна и рассчитывается в зависимости от веса тела.

Суточная доза активированного угля делится на несколько частей и принимается внутрь вместе с чистой водой. Курс очищения кишечника продолжается от 3 дней до недели. Уголь оказывает очень сильное воздействие, поэтому строго запрещено принимать в день более 30 таблеток.

Также запрещается проводить чистку при:

• нарушениях слизистой оболочки кишечника;
• язвенной болезни желудка;
• опухолях.

Препарат «Фортранс»

«Фортранс» – это лекарственный препарат, который мягко воздействует, не раздражая стенки тонкого и толстого кишечника. Он выпускается в виде белого порошка, который нужно растворять в подогретой воде. На 1 пакетик средства полагается литр жидкости. Приобрести лекарство можно в аптеке, его отпускают без рецепта. Но перед применением рекомендуется посоветоваться с врачом.

Нельзя использовать «Фортранс»:

• детям младшего школьного возраста;
• женщинам в период вынашивания ребенка.

Очищение следует проводить в выходной день. Накануне употреблять в пищу легкую, здоровую еду и пить много воды. Развести 4 пакетика средства в 4 л теплой воды. После завтрака выпить литр смеси, затем после обеда 2 литра, и последнюю порцию через час после обеда.

«Сульфат магния» или «Магнезия»

«Сульфат магния» выпускается в виде порошка или раствора.

«Магнезию» можно принимать двумя способами:

• Курсом в 3-7 дней. Порошок разводится водой в пропорциях, указанных на упаковке. Первый прием начинается ранним утром натощак. Через пару часов начнутся позывы к естественному опорожнению кишечника. В течение всего дня нужно пить много воды, а от еды стоит отказаться, пока кишечник полностью не освободится;
• Разовое очищение при сильном вздутии или перед УЗИ. Накануне приема лекарства нужно развести порошок в соответствии с инструкцией и оставить на ночь. Утром выпить смесь на голодный желудок. Неприятный вкус можно перебить долькой лимона.

«Дюфалак» в виде сиропа

«Дюфалак» обладает сильным преимуществом перед другими лекарственными препаратами для мягкого очищения кишечника тем, что его можно употреблять детям. «Дюфалак» в виде сиропа назначается для очищения толстой кишки. 200 мл средства нужно смешать со стаканом воды и выпить смесь маленькими глотками через каждые 15 минут. На принятие лекарства должно уйти не меньше 7 часов.

Начинать употребление сиропа нужно после 2 часов после еды, лучше всего в послеобеденное время, чтобы весь прием препарата успеть закончить до полуночи. Во время приема лекарства может ощущаться тяжесть в животе, но не должно быть сильных болей и спазмов. При таких симптомах следует остановить прием лекарства.

«Сенаде» на траве сенны

Препарат «Сенаде» на траве сенны оказывает слабительное воздействие на организм и очищает кишечник от шлаков. Препарат можно использовать регулярно, что позволит избавиться от запоров и вздутия живота. Принимать «Сенаде» нужно в течение 2-3 дней по 2 таблетки перед сном.

Не стоит увеличивать продолжительность курса, так как вместе с вредными веществами из организма вымоются и полезные микроэлементы. Запрещается использовать препарат при болезнях желудка. Побочных эффектов лекарство практически не вызывает, но все же рекомендуется перед приемом посоветоваться с врачом.

Очищение кишечника при беременности

Во время вынашивания ребенка женщины зачастую страдают от затруднительного опорожнения кишечника. Чтобы справиться с этой проблемой, можно безопасно с помощью каш провести очищение кишечника.

Разрешается использовать крупы:

• гречневую;
• рисовую;
• пшеничную;
• овсяную;
• перловую;
• киноа.

Ежедневно на завтрак нужно сначала выпивать стакан воды, а потом за день съедать 3 порции каши, сваренной на воде.

Очищение кишечника легко провести в домашних условиях, не прибегая к лекарственным препаратам, которые нельзя принимать во время беременности. Можно мягко помочь кишечнику с помощью сухофруктов. Изюм, курагу или чернослив нужно съедать в течение дня, и перистальтика кишечника нормализуется, из организма выведутся шлаки.

Рекомендуется время от времени проводить чистку кишечника любым из перечисленных способов, чтобы сохранить и улучшить здоровье всего организма. Ведь засоренный кишечник – это главная причина воспалений на коже лица и тела, сбоев в работе жизненно важных органов. А за старания организм обязательно отблагодарит крепким здоровьем и хорошим внешним видом.

Видео о том как очистить кишечник в домашних условиях

Методы очищения кишечника в домашних условиях:

Безопасные способы очистки кишечника:

Семь домашних средств для естественного очищения и опорожнения толстой кишки — MedMassager

Очищение толстой кишки часто проводят практикующие. Однако диетические продукты и домашние средства также содержат важные соединения, которые способствуют выведению токсинов и укрепляют здоровье толстой кишки. Природные средства не только очищают толстую кишку, но и улучшают ее функцию.

Прежде чем мы перейдем к способам очищения толстой кишки, давайте поговорим о том, почему толстая кишка так важна. Работа толстой кишки — поддерживать организм, выводя воду из стула.Толстая кишка также уравновешивает электролиты и уровень pH в пищеварительной системе; помогает реабсорбции основных питательных веществ, соли и воды, а также перерабатывает отходы организма, чтобы подготовиться к их устранению. Бактерии в толстой кишке помогают пищеварительному процессу.

В процессе выведения токсины могут накапливаться в толстой кишке, что со временем может привести к повышению артериального давления или даже к артриту. Очищение толстой кишки усиливает выведение токсинов из желудочно-кишечного тракта, повышает энергию и укрепляет иммунную систему.

Следующие ниже рекомендации не предназначены для диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Перед проведением любой программы детоксикации проконсультируйтесь с врачом.

1.) Массаж кишечника u спойте наш массажер для тела MMB05:

Массаж толстой кишки иногда называют глубоким массажем живота или массажем внутренних органов. Согласно Healthline.com, «практикующие массажисты утверждают, что массаж толстой кишки может использоваться для удаления газов, закупорки и шлаков, уменьшения количества жидкости в брюшной полости и улучшения общего состояния пищеварения.»

Начните с правого нижнего угла живота и массируйте круговыми движениями шириной около дюйма. Медленно продвигайтесь вверх по животу вертикально вправо под грудную клетку, затем прямо через нижнюю часть левой грудной клетки, а затем в центр для 10-15 минут за раз.

2.) Соленая вода

Соленая вода широко используется для очищения толстой кишки, естественного лечения запоров и детоксикации организма. Приведенный ниже напиток может помочь в удалении токсинов, шлаков и вредных микроорганизмов из толстой кишки.

Как пить:

• Добавьте чайную ложку не йодированной соли в литр воды.
• Пить натощак.

Примечание. Питьевая соленая вода может вызвать нагрузку натрием или высокое кровяное давление. Пожалуйста, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем практиковать эту технику. Перегрузка натрием может способствовать повышению артериального давления.

3.) Йогурт

Йогурт считается натуральным пробиотиком, который может способствовать здоровью кишечной флоры и очищать толстую кишку.Йогурт также богат кальцием, белком и необходимыми витаминами, которые играют важную роль в поддержке организма во время очищения. Основные компоненты йогурта также могут помочь в регулировании веса, уменьшении воспаления и улучшении иммунной системы.

Как есть:

• Съесть таз простого йогурта один или два раза в день обычно рекомендуется тем, у кого нет непереносимости лактозы или аллергии на молочные продукты.

4.) Яблочный уксус (ACV)

Яблочный уксус обладает антибиотическими и антиоксидантными свойствами, которые помогают как очищать, так и поддерживать здоровье толстой кишки и кишечника.Ядовитый уксус также поддерживает пищеварительную систему и толстую кишку, выводя токсины и облегчая поддержание здорового веса. Также известно, что ACV помогает организму удерживать полезные кишечные бактерии.

Добавление меда в уксусный уксус придает не только аромат, но и приносит значительную пользу для здоровья. Мед помогает защитить пищеварительную систему от вредных свободных радикалов.

Как приготовить:

• Наполните стакан 4-8 унциями теплой воды и добавьте 1-2 столовые ложки органического яблочного уксуса.
• Добавьте 1-2 столовые ложки меда.
• Пейте эту смесь каждое утро, чтобы ощутить ее преимущества.

5.) Имбирь

Имбирь содержит биологически активные соединения, обладающие противовоспалительным и антиоксидантным действием. Имбирь стимулирует пищеварение, лечит тошноту и вздутие живота и способствует здоровью толстой кишки.

Имбирь — прекрасное растение, которое помогает выводить токсины и шлаки из толстой кишки и организма.

Как взять:

• Добавьте примерно чайную ложку корня имбиря или экстракта в чашку горячей воды.
• Добавьте 1 или ½ чайной ложки лимонного сока.
• Хорошо перемешайте и пейте.

6.) Алоэ вера

Алоэ вера — прекрасное растение, которое, как известно, помогает очищать толстую кишку. Из-за большого количества биоактивных и антиоксидантных свойств в алоэ вера, употребление этого растения оказывает ряд детоксицирующих и слабительных эффектов.

Как приготовить:

• Добавьте две чайные ложки лимонного сока в стакан воды комнатной температуры.
• Добавьте 200 мг алоэ вера и хорошо перемешайте — около 8 унций минус 3 столовые ложки.
• Охладите эту смесь на 3 часа перед употреблением.

Включение в рацион продуктов и смесей, упомянутых выше, может быть очень полезным для естественного очищения толстой кишки. Чтобы получить максимальную пользу; тем не менее, во время очищения важно соблюдать следующие правила.

1.) Избегайте алкоголя и табака

2.) Увеличьте потребление свежих фруктов и овощей

3.) Включите в рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как злаки, отруби, овсянку и цельнозерновые продукты.

7.) Семена чиа

Семена чиа и льняное семя богаты клетчаткой и считаются двумя самыми популярными суперпродуктами. Жирные кислоты Омега-3 в обоих семенах могут помочь уменьшить воспаление, а также вывести токсины, накопившиеся в толстой кишке. И чиа, и льняное семя содержат здоровое количество растворимой клетчатки, которая способствует здоровой кишечной флоре; и лечит запоры, изжогу и другие расстройства пищеварения.

Как приготовить:

• Возьмите 3 столовые ложки семян чиа и добавьте их в миску или стакан с водой.
• Смесь выпить после замачивания семян в течение часа.

Каковы преимущества очищения толстой кишки?

Очищение толстой кишки имеет много преимуществ, включая вывод токсинов и обогащение толстой кишки. Детоксикация также может помочь с потерей веса, снизить риск рака толстой кишки и улучшить иммунную систему / общее состояние здоровья.

Побочные эффекты:

При неправильном выполнении очистка толстой кишки может иметь серьезные побочные эффекты, включая обезвоживание, инфекцию, разрывы в прямой кишке и дисбаланс электролитов. Обязательно соблюдайте здоровую диету и поддерживайте свое тело здоровой пищей во время очищения. Кроме того, получите согласие врача, если вы никогда раньше не чистили толстую кишку естественным путем.

Очищение толстой кишки может не сразу дать положительный эффект. Однако добавление упомянутых выше продуктов и напитков в рацион может помочь сохранить здоровье толстой кишки и предотвратить накопление токсинов или отходов в будущем у здоровых людей.Наряду с регулярными упражнениями и / или йогой, вышеупомянутые домашние средства также могут помочь в поддержании и поддержании здоровья толстой кишки в долгосрочной перспективе.

* Эта статья была предоставлена ​​Эмили Джон и отредактирована Эрин Роллинз.

Весеннее подметание для очистки толстой кишки

Весна пришла, и пора чистить, подметать и очищать. Апрель — традиционно время уборки, будь то чердак, кладовая или тело. Апрель также является месяцем осведомленности о раке толстой кишки , и мы можем помочь в профилактике, очищая толстую кишку, как и остальную часть дома.Считается, что 5% американцев заболевают раком толстой кишки в течение жизни, будучи третьим по распространенности раком. Профилактика начинается с диеты с высоким содержанием клетчатки.

Подумайте о клетчатке как о метле , аккуратно выметающей излишки токсинов, обеспечивая здоровье, чистоту тела и толстой кишки. Вы контролируете, сколько клетчатки вы потребляете и насколько хорошо очищаете толстую кишку. Ободочная кишка — это последний путь в системе обработки пищевых продуктов: после того, как пища расщепляется в желудке и тонком кишечнике, она попадает в толстую кишку, где абсорбируется избыток воды и витаминов и образуется стул.Клетчатка поступает из стенок растительных клеток и поедается, но не усваивается организмом. Продукты с высоким содержанием клетчатки помогают наполнить желудок и замедлить усвоение питательных веществ. Это позволяет дольше чувствовать себя более удовлетворенным.

Есть два типа волокна; растворимые и нерастворимые . Оба они содержатся в растительной пище, и они оба необходимы нам в нашем рационе. Растворимая клетчатка образует густой гель внутри вашего тела, увеличивая объем стула и сметая толстую кишку, как веник. Шелуха подорожника и семена льна содержат растворимую клетчатку, которую вы можете наблюдать, когда они загустевают в стакане воды.Нерастворимая клетчатка не образует гель в воде, примером могут служить пшеничные отруби. Грубые и неудобоваримые, пшеничные отруби проходят через толстую кишку, как щетка для чистки, очищая все укромные уголки и трещины, чтобы удалить их. Большинство растительных продуктов содержат как растворимые, так и нерастворимые волокна.

Так как же клетчатка попадает в организм? Всегда выбирайте цельные продукты и увеличивайте количество бобов, фруктов, овощей, семян льна и овса. Из цельных продуктов выбирайте цельнозерновой, а не белый, коричневый рис, а не белый, картофель с кожурой и яблоко, а не яблочный сок.Волокно обычно коричневого цвета и удаляется при переработке, поэтому выбирайте коричневые продукты, которые ближе к их естественной форме. 1 ломтик 100% цельнозернового хлеба содержит 5 граммов клетчатки, в то время как белый хлеб содержит только 1 грамм клетчатки. Яблочный сок не содержит клетчатки, а яблоко с кожурой содержит 3 грамма клетчатки.

У некоторых людей наблюдается вздутие живота и газы из-за добавления дополнительной клетчатки. В большинстве случаев это временно и вызвано тем, что волокно выводит вредные вещества из толстой кишки. Увеличивайте клетчатку медленно и пейте больше воды, чтобы уменьшить дискомфорт.Если клетчатка всегда вызывает раздражение и вздутие живота, вам потребуется больше поддержки пищеварения, доступно здесь . В среднем взрослый человек должен потреблять 20-30 граммов клетчатки в день.

Профилактика рака толстой кишки начинается с поддержания чистой и здоровой толстой кишки путем частого промывания ее растворимой и нерастворимой клетчаткой. Увеличьте потребление цельного зерна, бобов, фруктов и овощей с помощью рецептов, приведенных ниже, и наслаждайтесь вкусными и питательными продуктами с высоким содержанием клетчатки. Вы можете быть удивлены тем, насколько хорошо вы себя чувствуете после генеральной чистки толстой кишки.

Эта информация предоставлена, чтобы помочь вам увеличить количество клетчатки для общего здоровья толстой кишки. За конкретными рекомендациями по поводу вашего собственного здоровья звоните по телефону 707-937-0476. Информация о питании не заменяет медицинскую помощь.

Утренний коктейль — 7 граммов клетчатки

3 свежих клубники

1 свежая груша

1 столовая ложка молотых семян льна

2 столовые ложки порошка сыворотки или рисового протеина

1 ½ стакана воды 1 кубик льда

Хорошо перемешайте и потреблять до того, как растворимая клетчатка превратит жидкость в гель.Семена льна содержат равное количество растворимой и нерастворимой клетчатки вместе с жирами Омега-3, которые помогают уменьшить воспаление.

Овсянка — 6 граммов клетчатки

1/3 стакана овсяных хлопьев

1 стакан воды

1/8 стакана изюма

1/8 стакана грецких орехов

1 чайная ложка молотых семян льна

Посыпать корицей

1 чайная ложка кленового сиропа или меда

Смешайте овсяные хлопья с водой и тушите 10 минут без верха.Накройте и дайте постоять еще 10 минут. Подавать с изюмом, грецкими орехами, корицей и сиропом.

Обед из чечевицы — 20 граммов клетчатки

1 чашка чечевичного супа

1 кусок цельнозернового хлеба со сливочным маслом

Слой с салатной зеленью и бальзамическим уксусом и открытое лицо

Бобы — суперзвезды клетчатки, а чечевица отлично подходит для начните с того, что они легче перевариваются, чем некоторые более крупные бобы.

Овощи и закуски — 8 граммов клетчатки

½ стакана хумуса

1 стакан овощных палочек (стручковая фасоль, сельдерей, морковь)

Брокколи и сыр — 5 граммов клетчатки

1 головка брокколи (1 чашка)

чашки тертого белого сыра чеддер

Нарезать брокколи небольшими соцветиями и поместить в небольшую кастрюлю с дюйма воды на дне.Включите огонь и начните готовить. Примерно через 5 минут выключите огонь, слейте лишнюю воду, посыпьте брокколи сыром и установите верхнюю часть на 1 минуту, чтобы сыр расплавился. Я часто подаю это как полноценный ужин, например, макароны с сыром с брокколи вместо макарон.

Статистика и подсчет клетчатки из www.whfoods.org

Очищение клетчатки с поддержкой толстой кишки каскара и овсяными отрубями — добавка клетчатки — 140 капсул

Описание

Fiber Cleanse с каскарой и овсяными отрубями для поддержки толстой кишки — травяная добавка для здоровья толстой кишки
Fiber Cleanse с каскарой и овсяными отрубями содержит уникальную смесь растворимых и нерастворимых волокон, которые хорошо известны для здоровья толстой кишки.Клетчатка — важная добавка для здоровья толстой кишки, полезная для пищеварения и выведения из организма.
Растворимые источники клетчатки превращаются в гель при контакте с водой во время пищеварения. Это замедляет процесс пищеварения и позволяет лучше усваивать питательные вещества и витамины. Натуральные источники растворимой клетчатки в пище включают овсяные отруби, ячмень, орехи и семена. Есть некоторые свидетельства того, что некоторые виды растворимой клетчатки могут помочь снизить риск сердечных заболеваний.

Нерастворимая клетчатка увеличивает объем стула и помогает пище более эффективно проходить через желудочно-кишечный тракт.Натуральные источники пищи включают пшеничные отруби, овощи и цельнозерновые продукты. Оба типа клетчатки являются неотъемлемой частью здорового питания и добавкой для здоровья толстой кишки.

Кора саграды Cascara находится на дереве на западе США и в некоторых частях Южной Америки. Это было обычное средство, используемое коренными американцами от запоров и других проблем со здоровьем пищеварительной системы. Он обладает мягким слабительным эффектом, который может способствовать регулярному вымыванию, и содержится в нашем очистителе Fiber Cleanse с каскарой и овсяными отрубями.

Fiber Cleanse с каскарой и овсяными отрубями содержит шелуху и семена подорожника, клетчатку яблока и овсяные отруби. Это уникальная смесь растворимых и нерастворимых пищевых добавок. Fiber Cleanse с каскарой и овсяными отрубями также содержит скользкий вяз, который поддерживает питание, а также успокаивает желудок и кишечник.

Преимущества Fiber Cleanse с Cascara и овсяными отрубями
Ниже приведены некоторые из преимуществ Fiber Cleanse с Cascara и овсяными отрубями:

• Способствует контролю веса и снижению веса
• Способствует пищеварению и регулярному вымыванию

Вопросы относительно очищения клетчатки с каскарой и овсяными отрубями?
Если у вас есть какие-либо вопросы относительно Fiber Cleanse с каскарой и овсяными отрубями или одной из других добавок New Sun, не стесняйтесь обращаться за помощью в наш отдел обслуживания клиентов по телефону 1-800-544-0777.

Fiber Cleanse с каскарой и овсяными отрубями — поддержка толстой кишки и другая информация
Обратите внимание: эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Эта информация предназначена только для образовательных целей. New Sun, Inc. никоим образом не раздает медицинские советы, не назначает лекарства и не берет на себя ответственность за тех, кто решил лечить себя. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием этих или любых продуктов во время беременности или в случае серьезного заболевания.

Очищение толстой кишки и естественная детоксикация: преимущества и риски

Что такое очищение толстой кишки?

Очистка толстой кишки — это промывание толстой кишки.

Практика естественного очищения толстой кишки, или орошения толстой кишки, восходит к древней Греции. Он стал популярным в США в начале 1900-х годов. Но теории, лежащие в основе этого, потеряли поддержку, и он потерял популярность. Однако в последнее время все более популярным стало очищение толстой кишки с помощью чая, ферментов или орошения толстой кишки.

Полезно ли очищение толстой кишки? Научные исследования по очищению толстой кишки крайне ограничены. Нет убедительных доказательств для большинства утверждений, которые делают его практикующие. А побочные эффекты могут варьироваться от легких до серьезных.

Способы очищения толстой кишки

Есть два основных метода очищения толстой кишки. Вы можете купить продукты или обратиться к врачу для промывания толстой кишки.

Очищение толстой кишки порошкообразными или жидкими добавками. Вы принимаете пищевые добавки для очищения толстой кишки. Остальные — через прямую кишку. В любом случае, идея состоит в том, чтобы помочь толстой кишке изгнать ее содержимое. Вы можете найти эти продукты в Интернете, в магазинах здорового питания, супермаркетах или аптеках. К ним относятся:

Очищение толстой кишки с орошением толстой кишки (высокая колония). Первый современный аппарат для толстой кишки был изобретен около 100 лет назад. Сегодня гигиенисты толстой кишки или гидротерапевты толстой кишки проводят ирригацию толстой кишки.Орошение толстой кишки похоже на клизму, но требует гораздо большего количества воды. Пока вы лежите на столе, насос низкого давления или резервуар, работающий под действием силы тяжести, смывает несколько галлонов воды через небольшую трубку, вставленную в вашу прямую кишку.

После того, как вода попадет в толстую кишку, терапевт может помассировать вам живот. Затем вы выпускаете воду, как при обычном испражнении; процесс вымывает жидкости и отходы. Терапевт может повторить процесс, и сеанс может длиться до часа.

Практикующий может использовать воду при различных давлениях и температурах и может или не может сочетать воду с ферментами, травами, кофе или пробиотиками. Пробиотики — это добавки, содержащие полезные бактерии.

Какова теория естественного очищения толстой кишки?

Одной из основных теорий очищения толстой кишки является древнее верование, называемое теорией аутоинтоксикации. Это убеждение, что непереваренное мясо и другие продукты вызывают накопление слизи в толстой кишке.Согласно теории, это накопление производит токсины, которые попадают в кровоток и отравляют организм.

Некоторые люди утверждают, что эти токсины вызывают широкий спектр симптомов, таких как:

На первый взгляд идея о реабсорбции токсинов в организме имеет определенный смысл. В конце концов, ректальные свечи используются для быстрого введения лекарств, но вся теория аутоинтоксикации опровергнута.

Возможные преимущества очищения толстой кишки

Заявления производителей средств для очистки толстой кишки и специалистов по орошению толстой кишки широки и широко распространены.Их основная цель — очистить толстую кишку от большого количества застойных, предположительно токсичных отходов, инкрустированных на стенках толстой кишки. Они говорят, что это поможет вашему телу работать лучше.

Возможные преимущества:

Отсутствуют качественные научные исследования, чтобы определить, полезно ли очищение толстой кишки.

Нужна ли естественная чистка толстой кишки?

Достаточно ли испражнений, чтобы очистить толстую кишку? Мы знаем, что только организм может делать следующее:

• Природные бактерии в толстой кишке могут выводить токсины из пищевых отходов.

• Печень также нейтрализует токсины.

• Слизистые оболочки толстой кишки могут удерживать нежелательные вещества от повторного попадания в кровь и ткани.

• Внутренняя оболочка кишечника восстанавливается быстрее, чем любая другая ткань в организме, предотвращая накопление вредных веществ.

• Нормальное количество испражнений варьируется от человека к человеку.

• Увеличение числа испражнений не улучшает потерю веса.Это потому, что организм поглощает большую часть калорий, прежде чем они достигнут толстой кишки.

Риски очищения толстой кишки

«Натуральный» не обязательно означает безопасность. Правительство не регулирует натуральные продукты для очищения толстой кишки, поэтому их эффективность, безопасность и чистота не могут быть гарантированы. И в каждом штате есть свои собственные правила относительно того, должны ли практикующие врачи иметь профессиональную лицензию

Всегда полезно поговорить со своим врачом, прежде чем начинать новую практику, такую ​​как очистка толстой кишки.

Существуют некоторые потенциальные риски и побочные эффекты, в том числе:

• Обезвоживание

• Рвота, тошнота, судороги

• Головокружение, признак обезвоживания

• Минеральный дисбаланс

Минеральный дисбаланс

• Бактериальный дисбаланс и инфекция

• Потенциальное вмешательство в абсорбцию лекарств в день процедуры

• Перфорация кишечника

• Инфекция

• Истощение полезной нормальной кишечной флоры, если ее не заменить (i.е. пробиотики)

• Почечная недостаточность

Имейте в виду, , если терапевт добавит какое-либо вещество в воду во время орошения толстой кишки, вы рискуете получить аллергическую реакцию.

Риск побочных эффектов увеличивается, если у вас есть:

Что еще можно сделать для улучшения здоровья толстой кишки?

Наблюдайте за тем, что вы едите: Выбор пищи — а не то, что вы промываете через толстую кишку — может иметь наибольшее влияние на здоровье толстой кишки, снижая риск рака толстой кишки и улучшая ваше общее состояние здоровья.

Продукты с высоким содержанием клетчатки: Увеличение количества как растворимой, так и нерастворимой клетчатки может помочь с широким спектром желудочно-кишечных проблем, включая запоры, дивертикулярную болезнь и колоректальный рак. Типичный американец потребляет около 15 граммов в день, но вам нужно примерно 25-30 граммов. Если проблем с глютеном нет, добавьте источники как нерастворимой клетчатки, такой как злаки и цельные зерна, так и растворимую клетчатку, такую ​​как отруби, некоторые фрукты, некоторые овощи и овсянку.

Пейте больше воды: Пейте много жидкости, но употребляйте алкоголь в умеренных количествах.

Избегайте: Держитесь подальше от табака и ограничьте употребление красного мяса, чтобы снизить ваши шансы заболеть раком толстой кишки.

Пройдите обследование: Пройдите обследование на рак толстой кишки, начиная с 50 лет или раньше, если ваш врач посоветует.

Очищающие травы для здоровья толстой кишки

Сложный процесс детоксикации вашего организма от повседневных метаболических отходов и токсинов включает взаимодействие вашей печени, почек, лимфатических сосудов, кожи и других органов.Однако толстая кишка также играет важную роль — это главный выход!

Естественный процесс детоксикации организма

Думайте о своей печени, почках и лимфе как о бочках для мусора по дому (и, более конкретно, подумайте о том, как выбросить мусор в мусорное ведро).

Бросок вещей помогает содержать ваше тело (дом) в чистоте и чистоте, но для поддержания хорошего потока необходимо, чтобы кто-то действительно собирал этот мусор в день вывоза мусора и выносил его из дома, иначе он будет скапливаться в кучу и создавать скопление. большой беспорядок.

Как организм выводит шлаки и токсины

Ваша толстая кишка занимается сбором и удалением мусора для печени и некоторых лимфатических отходов.

• Что такое желчь и для чего она нужна?

  Большая часть отходов организма выводится с желчью. Печень вырабатывает желчь, очищая кровь (кровь, которая также содержит выделенную лимфатическую жидкость), а затем накапливает ее в желчном пузыре. Затем желчь выбрасывается из желчного пузыря в пищеварительный тракт, когда пища выходит из желудка.(Если у вас нет желчного пузыря, желчь выводится медленно в течение дня, а не в виде концентрированных очищений, приуроченных к перевариванию пищи.)

  Затем желчь весело идет по пищеварительной магистрали, чтобы в конечном итоге выводиться с вашими фекалиями.

• Поддержание регулярности пищеварения и детоксикации

  От одного до трех испражнений в день удаляется большая часть шлаков из организма, но если вы будете вялыми или вялыми, больший процент шлаков снова всасывается в систему вашего организма через слизистую оболочку кишечника.Таким образом, стабильное опорожнение кишечника является важной частью вашей системы детоксикации и любого плана детоксикации.

  Удивительно, но многие «наборы для очищения» предлагают немного больше, чем слабительное и источник клетчатки, возможно, с добавлением других детоксифицирующих трав. Но вы можете обратиться к диете и травам, чтобы получить более мягкие и более широкие преимущества.

Натуральные травы для здоровья толстой кишки и детоксикации

• Горькие настойки для лучшего пищеварения

  Горькие на вкус травы, такие как корень и лист одуванчика, корень лопуха, лист артишока, ягода лимонника и корень куркумы, помогают активировать соки пищеварительной системы, а также перистальтику — волнообразные мышечные движения, которые перемещают пищу по пищеварительному тракту.Бонус: горечи также действуют как желчегонные и холеретические средства, «двигатели печени», которые улучшают детоксикацию, стимулируя выработку печенью и выведение желчи. Косвенно из-за этих действий горечи действуют как легкие слабительные.

  Горькие продукты для очищения и детоксикации

  • Зелень одуванчика
  • Эндив и Радиккио
  • Салат-латук
  • Руккола
  • Цитрусовая кожура
  • Грейпфрут
  • Тамаринд
  • Кофе или травяной «кофе» (например, корень цикория)
  • имбирь
  • Артишоки

• Удалите токсины с помощью клетчатки

  Нерастворимая клетчатка увеличивает объем стула, выводя токсины из организма, улучшая скорость и эффективность толстой кишки.Источники включают семена подорожника, семена льна и отруби из цельного зерна. По правде говоря, большинство продуктов с высоким содержанием клетчатки содержат как растворимую, так и нерастворимую клетчатку, поэтому диета, богатая цельными растительными продуктами, также будет полезна. Если вы впервые употребляете клетчатку, вводите ее медленно, чтобы избежать избыточного газообразования и вздутия живота, и обязательно употребляйте много воды и увлажняющих продуктов.

  Цельнозерновые продукты для получения клетчатки

  • Корнеплоды
  • Зелень
  • Фасоль
  • Ягоды
  • Семена
  • Гайки

• Дополнительная помощь от слабительных

  Обычно вы можете поддерживать гладкую работу толстой кишки с помощью биттеров и клетчатки, но иногда это требует небольшой дополнительной нагрузки.Вот здесь-то и пригодятся слабительные, но не все они одинаковы.

  • Сильные слабительные травы для очищения толстой кишки

    Острые сильные слабительные следует использовать только при сильных запорах и кратковременном применении, поскольку они в конечном итоге вызывают привыкание и могут в конечном итоге атрофировать мышцы толстой кишки.

    Сильное слабительное на травах

    • Сенна
    • Каскара
    • Латекс алоэ (присутствует в цельном листе алоэ)
    • Умеренно сильная:
      • Корень ревеня индейки
      • Кора облепихи

  • Нежные натуральные слабительные для улучшения пищеварения

    Ваши самые безопасные слабительные — это желтый док-корень (обычно в капсулах или жидком экстракте) и аюрведическая смесь трифала (предпочтительно в виде порошка; также доступна в капсулах), которые обладают мягкими слабительными свойствами наряду с подтягивающими и тонизирующими танинами, которые улучшают здоровье толстой кишки.Магний тоже хорошо работает; он приносит воду в толстую кишку. Если они недостаточно сильны, подумайте о низких дозах более сильных слабительных, затем введите горечи и клетчатку и постепенно откажитесь от слабительных.

Поддерживайте гармонию пищеварительной системы

Вместе горечь, клетчатка и слабительные средства краткосрочного действия по мере необходимости помогают гладкой работе толстой кишки, что делает ваше тело более чистым и счастливым.

20 домашних средств от запора

Дефекация — жизненно важная функция для поддержания здоровья организма.Как правило, человеку необходимо опорожнять кишечник три или более в неделю. Некоторые люди какают два-три раза в день. Запор возникает, когда каловые массы затвердевают в толстой кишке и затрудняется опорожнение кишечника. Консистенция здорового стула должна быть от мягкой до твердой, а также длинной и трубчатой ​​по форме.

Обезвоживание, стресс, отсутствие физических упражнений и дефицит клетчатки — вот некоторые причины запоров. Переедание и употребление нездоровой пищи также могут способствовать нечастому опорожнению кишечника.Это также частый побочный эффект многих лекарств, отпускаемых по рецепту.

Запор может поражать все возрастные группы, но особенно пожилых людей. Треть взрослых старше 60 лет страдает запором. К другим более предрасположенным к запорам или хроническим запорам относятся женщины, особенно беременные или недавно родившие, а также неевропейцы.

Запор может быть очень неприятным, но, к счастью, можно попробовать множество домашних средств от запора.

20 домашних средств от запора

Диетические изменения, питьевая вода, упражнения и прием пищевых добавок — одни из естественных способов облегчить симптомы запора.Выявление факторов, вызывающих запор, может помочь вам решить, какие средства лучше. Для лечения проблемы может потребоваться комбинация следующих средств.

1. Вода
2. Упражнение
3. Массаж живота
4. Волокно
5. Пробиотики
6. Касторовое масло
7. Кофе
8. Сенна
9. Чай
10. Лимонный сок
11. Алоэ вера
12. Кокосовая вода
13. Витамины
14. Молоко и топленое масло
15. Фенхель
16. Чернослив, инжир, изюм
17. Мед
18. Меласса
19. Масло Омега-3
20. Сода пищевая

1.Вода

Употребление достаточного количества воды может стать первым шагом к облегчению запора. Когда человек обезвоживается, организм начинает вытягивать воду со всего тела, включая толстую кишку. Сохранение гидратации путем употребления шести-восьми стаканов воды в день может сделать стул мягким, что сделает стул более частым и комфортным.

2. Упражнение

Регулярные упражнения могут помочь сохранить здоровую дефекацию. И активная, и пассивная деятельность могут положительно повлиять на работу кишечника.Бег может задевать кишечник и толстую кишку, вызывая движение стула. Занятия спортом, танцы или даже прогулка по 10–15 минут один или два раза в день помогут вам оставаться в норме.

Запор может доставлять дискомфорт, особенно если у вас вздутие живота или спазмы, что временами затрудняет выполнение упражнений. Более расслабляющий подход к естественному облегчению кишечника может заключаться в растяжке и занятиях йогой. Йога, особенно с использованием скручивающих движений туловища, также может сдавливать кишечник, так что стул в толстой кишке разжижается.Скручивания сидя и скручивания на спине — это две позиции йоги, которые включают скручивание туловища. Многие другие позы, такие как собака лицом вниз и наклон вперед, также рекомендуются для стимуляции дефекации.

3. Массаж живота

Массаж живота может быть полезным домашним средством от запора. Лежа на спине, надавливайте на живот по часовой стрелке примерно 10 минут. Вы можете делать этот массаж два раза в день. Движение по часовой стрелке помогает подтолкнуть стул в толстой кишке к прямой кишке.Употребление горячей воды или чая перед массажем может улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

4. Волокно

Употребление достаточного количества клетчатки может способствовать здоровью пищеварительной системы, а также снижению веса. Ежедневная рекомендация по потреблению пищевых волокон — от 25 до 30 граммов клетчатки. Клетчатка бывает растворимой и нерастворимой. Растворимая клетчатка обеспечивает плотность стула, в то время как нерастворимая клетчатка может способствовать скорости его движения по толстой кишке.

Продукты, богатые клетчаткой, часто содержат как растворимую, так и нерастворимую клетчатку.Такие продукты, как овсянка, льняное семя, цельнозерновые, фрукты, бобы, отруби и овощи, являются источником клетчатки, которая может предотвратить твердый стул. Выбор диеты оказывает сильное влияние на запор.

Добавки с клетчаткой

, отпускаемые без рецепта, могут помочь увеличить потребление клетчатки без необходимости употреблять чрезмерное количество продуктов, богатых клетчаткой. Добавки с клетчаткой выпускаются в форме капсул или порошка, которые можно добавлять в воду и принимать в соответствии с указаниями.

Сравнить добавки с клетчаткой
Метамуцил (волокно псиллиума)	Оральный	2 г клетчатки на 5 капсул; 3 г клетчатки на столовую ложку порошка	Затрудненное дыхание, кожный зуд, проблемы с глотанием, отек лица, вздутие живота
Цитруцел (метилцеллюлоза)	Оральный	1 г клетчатки на 2 капсулы; 2 г клетчатки на столовую ложку порошка	Расстройство желудка, тошнота, усталость, окрашенные зубы
Benefiber (декстрин пшеницы)	Оральный	3 г клетчатки на 2 столовые ложки порошка	Диарея, вздутие живота, спазмы

Добавляйте пищевые волокна в воду или сок, но не в газированные напитки, такие как газированные напитки.Дайте вашему организму время привыкнуть к добавке клетчатки. Дополнительное питье воды может помочь уменьшить побочные эффекты, такие как вздутие живота.

СВЯЗАННЫЕ: Детали Metamucil | Citrucel детали | Детали волокон подорожника | Детали метилцеллюлозы

5. Пробиотики

Пищеварение, поддерживаемое пробиотиками, может уменьшить запор. Пробиотики помогают восстановить здоровые бактерии в пищеварительной системе. Натуральные пробиотики, содержащиеся в таких продуктах, как квашеная капуста и йогурт, или принимаемые в виде добавок, могут быть добавлены в ваш ежедневный режим для предотвращения или облегчения запоров.

6. Касторовое масло

Натуральное слабительное касторовое масло, полученное из клещевины, можно принимать внутрь для стимуляции опорожнения кишечника. Это древнее масло не только смазывает кишечник, но и заставляет его сокращаться. Принимайте касторовое масло, как указано, одну-две чайные ложки натощак. Подождите до восьми часов до дефекации.

7. Кофе

Кофе с кофеином может стимулировать опорожнение кишечника. Кофеин может вызвать сокращение мышц кишечника.Эта стимуляция может переместить стул в прямую кишку. Хотя кофе с кофеином способствует опорожнению кишечника, он также может вызывать обезвоживание. Обязательно пейте много воды, когда пьете напитки с кофеином, чтобы не ухудшить состояние.

8. Сенна

Сенна — это трава, в которой используются листья, цветы и плоды кассии. Тысячи лет его использовали как естественное слабительное. Сенна — это стимулирующее слабительное средство, которое помогает сокращению пищеварительного тракта. Сенна, которую часто пьют в виде чая, может быть очень эффективным и действовать в течение нескольких часов после употребления.Утверждено FDA, сенна доступна в виде таблеток или порошка. Он также может помочь при синдроме раздраженного кишечника (СРК) и геморрое.

9. Чай

Теплые жидкости успокаивают пищеварительную и желудочно-кишечную системы. Некоторые чаи, такие как имбирь и мята, помогают расстроить желудок. Ниже приведен список чаев, которые могут оказаться полезными при запоре:

• Имбирь: Эта согревающая специя выделяет тепло и ускоряет пищеварение.
• Мята перечная: Ментол успокаивает расстройство желудка и способствует продвижению стула через кишечник.
• Ромашка: Расслабляет пищеварительные мышцы, что может препятствовать самостоятельной работе кишечника во время стресса и напряжения.
• Корень солодки: Его противовоспалительные свойства могут облегчить работу пищеварительной системы после еды.
• Корень одуванчика: Снимает легкие запоры, стимулируя работу печени.
• Черный или зеленый чай: Чай с кофеином действует так же, как кофе, стимулируя работу кишечника.

10. Лимонный сок

Лимонный сок помогает выводить токсины из организма. В качестве естественного пищеварительного средства лимонный сок можно добавлять в питьевую воду или чай для усиления стимуляции кишечника. Лучше всего свежевыжатый лимонный сок.

11. Алоэ вера

Часто используется наружно, чтобы успокоить порезы и ожоги, вы также можете принимать алоэ вера внутрь, чтобы успокоить пищеварительный тракт. Пейте сок алоэ вера без добавок или добавляйте его в коктейли или другие напитки, чтобы облегчить запор и СРК.

12. Кокосовая вода

Кокосовая вода выводит токсины и увлажняет. Он увеличивает функцию почек и стимулирует пищеварительную систему. Магний также естественным образом содержится в кокосовой воде, которая помогает мышцам стенки кишечника выводить фекалии из организма.

13. Витамины

Витамины могут быть полезны для поддержания баланса вашей пищеварительной системы. Ниже приведен список рекомендуемых витаминов для здоровья желудочно-кишечного тракта.

Употребление в пищу продуктов, содержащих эти витамины, может увеличить количество дефекаций.Витамины в форме добавок — еще один способ убедиться, что вы получаете правильное количество ежедневной рекомендации.

14. Молоко и топленое масло

Хотя употребление слишком большого количества молочных или молочных продуктов иногда может привести к запору, некоторым людям полезно теплое молоко для стимуляции кишечника, особенно при добавлении топленого масла. Топленое масло — это топленое масло и древний лечебный инструмент. В аюрведической практике топленое масло используется из-за его целебных свойств на протяжении тысяч лет. Вы можете попробовать вечером добавить одну-две чайные ложки топленого масла в теплое молоко, чтобы мягко и естественно стимулировать дефекацию на следующее утро.

15. Фенхель

Фенхель — мягкое натуральное слабительное средство. Жареный фенхель можно добавить в теплую воду и выпить вечером. Семена фенхеля увеличивают количество желудочных ферментов в пищеварительной системе, помогая стулу эффективно проходить через толстую кишку.

16. Чернослив, инжир и изюм

«Чернослив был стандартным домашним средством от запора», — говорит Линн Постон, доктор медицинских наук, заместитель декана Медицинской школы Буншофт государственного университета Райта и сотрудник Ikon Health.«Помимо клетчатки, они содержат сорбит, который, кажется, оказывает слабительное действие».

Сушеные сливы или чернослив всегда были в списке для регулярного опорожнения кишечника. Есть чернослив или пить черносливовый сок не только для пожилых людей. Стакан сливового сока каждое утро может стать средством от запора. Если вы не любите чернослив, поедание изюма или инжира обеспечит аналогичную функцию. В сушеных фруктах больше клетчатки, чем в черносливовом соке, но оба они обладают естественным слабительным действием.

17. Мед

Мед, богатый ферментами, способствующими здоровью пищеварения, является обычным предметом домашнего обихода, а также является легким слабительным средством. При употреблении в чистом виде или в добавлении к чаю, воде или теплому молоку мед может облегчить запор.

18. Меласса

Меласса, особенно меласса, может помочь смягчить стул. Патока Blackstrap — это патока, сваренная до концентрированной формы и содержащая жизненно важные витамины и минералы, такие как магний, которые могут облегчить запор.Одна столовая ложка вечером без добавок или добавленная в теплую воду может мягко стимулировать дефекацию по утрам.

19. Масло Омега-3

Омега-3 масла в рыбьем жире, масле семян конопли и льняном масле смазывают стенки кишечника, оказывая слабительное действие. Если включить в свой рацион рыбу, такую ​​как лосось, льняное семя, авокадо и конопля, эти масла естественным образом попадают в вашу пищеварительную систему. Добавки омега-3 также доступны, если вы не хотите или не можете есть эти продукты на регулярной основе.

20. Сода пищевая

Пищевая сода, еще один продукт питания в доме, может использоваться для очистки толстой кишки. Растворите одну чайную ложку пищевой соды примерно в четверти стакана теплой воды. Пищевая сода вступает в реакцию с желудочными кислотами, стимулируя дефекацию.

Получите дисконтную карту по рецепту SingleCare

Лекарства от запора

Помимо домашних средств от запора, препараты, отпускаемые без рецепта, также могут быть полезны для стимуляции опорожнения кишечника.Устные слабительные средства, клизмы и свечи можно приобрести без рецепта для облегчения запора. Слабительные и размягчители стула бывают разных форм и действуют в течение нескольких часов.

Сравнить слабительные
Сенокот (сенна)	Стимулирующее слабительное	Оральный	Капсула, таблетка, порошок, жидкость	Мышечные боли, усталость, спутанность сознания, сыпь
Дульколакс (докузат натрия)	Поверхностно-активное слабительное	Оральный	Капсула, жидкость, суппозиторий	Кожная сыпь, тошнота
Miralax (полиэтиленгликоль)	Осмотическое слабительное	Оральный	Порошок	Вздутие живота, диарея, отек лица

Клизмы

Если запор нужно облегчить быстрее, клизма может быть более полезной, чем слабительное.Клизмы часто состоят из физиологического раствора, который вводится в прямую кишку. Жидкость из клизмы вымывает стул из кишечника. Хотя клизмы безопасны и просты в использовании, есть предупреждения о чрезмерном использовании этого метода.

Суппозитории

Другое средство от запора включает слабительные свечи, которые вводятся в прямую кишку. Суппозиторий в форме глицерина в виде таблеток может облегчить запор легкой и средней степени тяжести. После введения суппозиторий начинает таять. Таблетка может не полностью раствориться, но для эффективности ее следует держать в течение 15-30 минут.Суппозитории могут быть щадящим и быстродействующим средством от запора.

СВЯЗАННЫЕ: Детали Сенокот | Детали Dulcolax | Подробнее о Miralax | Детали Сенны | Докузат натрия детали | Полиэтиленгликоль детали

Когда обращаться к врачу при запоре

Большинство людей в течение своей жизни испытывали те или иные формы запоров. Хотя запор может пройти сам по себе, полезно знать, что может облегчить дискомфорт, связанный с этим распространенным недугом.Если домашние средства от запора или безрецептурные продукты не вызывают дефекации, человеку, возможно, потребуется обратиться за медицинской помощью. Невылеченный запор может привести к поражению кишечника.

Запор может быть симптомом более серьезной проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у вас не было дефекации в течение двух-трех недель. Кроме того, может потребоваться медицинская помощь, если вы испытываете сильную боль в животе или по поводу крови в стуле, вызванном запором.Спросите своего врача о рекомендуемых домашних средствах от запора и профилактике запоров в будущем.

Полное очищение — очищение толстой кишки и отличный детокс

Что такое полное очищение?

Complete Cleanse — это уникальная смесь натуральных ингредиентов, которые можно безопасно переваривать ежедневно. В наше время мы подвергаемся воздействию продуктов и напитков, которые вызывают накопление нежелательных уплотненных фекалий в стенках толстой кишки.Цель Полного очищения — избавиться от лишних нежелательных фекалий, застрявших в пищеварительной системе. Как это работает? Что ж, ингредиент шелухи подорожника в составе Complete Cleanse при смешивании с жидкостью создает гелеобразное вещество. После употребления гель проходит через систему, очищает толстую кишку и выходит наружу с более эффективным испражнением, удаляя нежелательные уплотненные фекалии из организма. Что это значит? Что ж, облегчение состояния толстой кишки и пищеварительной системы — это не только серьезный толчок к снижению веса, но также дает несколько преимуществ для здоровья.Фактически, каждый ингредиент в составе Complete Cleanse имеет свое особое предназначение.

Какие ингредиенты входят в состав Complete Cleanse?

Шелуха подорожника

Шелуха подорожника, также известная как «приятель в ванной», представляет собой растворимое пищевое волокно из Индии, которое используется для облегчения запоров, синдрома раздраженного кишечника и диареи. Чаще всего он используется для смягчения стула.

Овсяные отруби

Овсяные отруби — это растворимые волокна, содержащие в среднем на 50% больше клетчатки, чем овсяные хлопья.При попадании внутрь овсяные отруби обычно впитывают воду и образуют гелеобразное вещество, помогающее создать ощущение сытости. Овсяные отруби также содержат множество ключевых питательных веществ, таких как белок, кальций, железо, тиамин, фосфор, рибофлавин, магний и цинк.

Семена чиа

Семена чиа, также известные как «самый совершенный суперпродукт от природы», можно использовать как отличный источник энергии. Фактически, «Чиа» — это древнее слово майя, означающее «сила». Семена чиа в среднем содержат больше омега-3 жирных кислот, чем лосось, больше калорий, чем молоко, больше клетчатки, чем цельнотрубные хлопья, и больше антиоксидантов, чем черника.

Тыквенные семечки

Тыквенные семечки содержат широкий спектр питательных веществ, включая магний, медь, белок и цинк. Семена тыквы также содержат большое количество клетчатки и антиоксидантов. Добавление семян тыквы в ваш рацион может помочь при артериальном давлении, росте клеток, осложнениях простаты, диабете и симптомах менопаузы.

Семена льна

Семена льна считаются одними из первых в мире культивированных суперпродуктов.В среднем эти семена обычно маленькие и коричневого цвета. Семена льна содержат множество питательных веществ, таких как омега-3, клетчатка, белок, витамин B1, марганец, магний, фосфор и селен. Семена льна, как известно, полезны для кожи и волос, подавляют чувство голода, помогают снизить уровень холестерина, а также могут помочь нейтрализовать пищеварительный тракт.

Семена кунжута

Семена кунжута хотя и небольшого размера, но, как известно, приносят большую пользу.Семена кунжута содержат два уникальных вещества; сезамин и сезамолин. Оба вещества относятся к лигнанам (группе полезных волокон). Семена кунжута также могут помочь снизить уровень холестерина и предотвратить высокое кровяное давление.

Почему не ирригация толстой кишки или гидротерапия толстой кишки? Что ж, ответ прост. Обычно эти две процедуры используются перед медицинской процедурой. Это может быть быстрое решение, но вот некоторые из проблем, которые могут возникнуть:

• Отведение к перфорации кишечника
• Повышение риска заражения
• Вызывает изменения в ваших электролитах, что может быть опасно, если у вас болезнь почек, сердца или другие проблемы со здоровьем
• Увеличьте риск обезвоживания

Знаете ли вы?

• 61% взрослого населения имеет избыточный вес
• Человек может переносить в кишечнике от 5 до 75 фунтов уплотненных фекалий.
• Очистка кишечника может помочь ускорить метаболизм.
• Чистая толстая кишка помогает уменьшить целлюлит.
• Слабительные средства раздражают толстую кишку и могут уничтожить кишечную флору.
• Чистая кишка дает больше энергии
• Очищенная толстая кишка пропускает в кровоток только воду, витамины и питательные вещества.
• Очищение толстой кишки может улучшить концентрацию внимания.

Для получения дополнительной информации посетите избранный веб-сайт Complete Cleanse.www.mycompletecleanse.com

Купить Complete Cleanse .