Что делать если выпадают волосы на голове у девушек в домашних условиях: Особенности алопеции у женщин

Содержание

Сильно выпадаю волосы: что делать? Причины выпадения и как остановить

«Каждый раз после мытья головы я собираю выпавшие волосы из ванной. Но это ещё полбеды. Я очень бережно причёсываюсь: начинаю с кончиков волос, постепенно поднимаясь к голове, тщательно и терпеливо распутываю их. Но в руках всё равно остаются выпавшие волосы. Я боюсь лишний раз прикоснуться к ним — поправляя причёску, я могу заметить, что ещё несколько волос выпало. Я переживаю, что такими темпами потеряю все волосы».

«Я стал замечать, что мои волосы стали выпадать. Очень переживаю из-за того, что в молодом возрасте потеряю все волосы. Я считаю это непривлекательным и боюсь, что это может стать проблемой при знакомстве с девушками».

Это самые частые страхи посетителей аптеки с проблемой выпадения волос. Давайте разберёмся, оправданы ли они.

Выпадение волос — когда это становится проблемой? 

В действительности выпадение волос — это нормальный процесс. Волосяные фолликулы имеют жизненный цикл. Он состоит из трёх фаз:

  • Анаген — фаза активного роста волос.
  • Катаген — переходная фаза.
  • Телоген — фаза покоя: старый волос двигается к поверхности кожи, и начинает расти новый.

Фазы жизненного цикла волос существуют в определённом соотношении: анаген преобладает над телогеном. При таком условии специалисты считают нормой выпадение 50-150 волос в день. Стоить бить тревогу, если это количество увеличилось, и вы стали замечать залысину.

Причины выпадения волос

Специалисты, работающие над решением проблемы облысения, считают, что, независимо от причин, потеря волос происходит из-за нарушения цикла роста волос. В норме в соотношении фаз цикла преобладает фаза роста волос. При определённых условиях и действии неблагоприятных факторов это соотношение изменяется, и доминирующей становится фаза покоя.

Общими условиями потери волос для мужчин и женщин являются:

  • Изменение гормонального фона: избыток в крови мужских половых гормонов как у мужчин, так и у женщин тормозит рост волос в фазе анагена.
  • При применении некоторых лекарств возможно облысение, как побочный эффект. Например, таким побочным эффектом обладают: диклофенак, амитриптилин, левотироксин.
  • Из-за стресса вырабатывается гормон кортизол. Он изменяет соотношение фаз жизненного цикла волос. В результате потеря волос преобладает над их ростом.
  • Несбалансированное питание: дефицит витаминов, минералов, белков и жиров приводит к истончению, тусклости и ломкости волос. Эти процессы облегчают их потерю.
  • Длительное пребывание на солнце способствует потере влаги и разрушению липидного слоя волос. Они становятся сухими и ломкими, что приводит к их выпадению.

Окрашивание, укладки при помощи горячих приборов и химических средств оказывают значительное влияние на качество и количество волос.

Как остановить выпадение волос в домашних условиях?

Здоровье волос, как и здоровье всего организма, зависит от сбалансированного питания. Нормализуйте свой рацион: обогатите его овощами и фруктами, зеленью, белками и полезными жирами. Многие микро- и макроэлементы, содержащиеся в них, участвуют в образовании, росте и укреплении волос.

Волосы состоят из белка кератина. Для его синтеза необходимы аминокислоты. Некоторые из них синтезируются в организме, а некоторые мы можем получить только с пищей. Снаружи волос покрыт защитной липидной оболочкой. Для её построения необходимо употреблять в пищу полезные жиры.

Нормализуйте сон. Отсутствие гигиены сна — это стрессовый фактор. Он приводит к росту уровня кортизола и, как следствие, облысению. Интересно, что его уровень возрастает и при недостатке, и при избытке сна. Чувство усталости и разбитости по утрам означает, что концентрация кортизола в крови повышена.

Избавьтесь от вредных привычек: приёма алкоголя и курения. Они ухудшают качество волос и неблагоприятно сказываются на их жизненном цикле. Из-за алкоголя организм теряет воду, ухудшается качество сна. Дым сигарет содержит ионы тяжёлых металлов. Они обнаруживаются в волосах, ускоряя их выпадение.

Как остановить выпадение волос с помощью аптечных средств?

Специалисты считают, что в основе развития облысения лежат механизмы нарушения синтеза веществ, отвечающих за активный рост волос. Связывают это со снижением количества специальных белков пептидогликанов. Они участвуют в регуляции работы соединений, которые способствуют активному росту волос.

Исследователи выделили из материала хрящевых рыб богатый комплекс пептидогликанов Марилекс. На его основе они разработали биологически активные добавки Нуркрин для женщин и Нуркрин для мужчин. Марилекс в составе Нуркрин восполняет дефицит белков и способствует синтезу веществ, запускающих активную фазу роста волос. Это средство предназначено для заместительной терапии, восполнения недостатка белков и нормализации продолжительности фаз цикла волос.

В ходе испытаний было установлено, что нормализация соотношения фаз цикла происходит в течение 4-6 месяцев. За этот период укорачивается фаза покоя, когда волосы не растут, и удлиняется фаза активного роста волос. Таким образом, количество выпадающих волос сокращается, и происходит рост новых волос. Кроме того, происходит укрепление и улучшение состояния имеющихся волос благодаря биотину и аскорбиновой кислоте в составе Нуркрин.

Благодаря Нуркрин:

  • снижается процент потери имеющихся волос
  • происходит укрепление волос
  • запускается процесс роста новых волос за счёт активации фазы роста волос
  • увеличивается продолжительность фазы роста

Нуркрин прошёл многочисленные испытания, благодаря которым подтвердил свои эффективность и безопасность. Более 65% респондентов заметили результат спустя полгода непрерывного применения Нуркрин, и более 80% — отметили улучшение состояния и рост волос после годового курса приёма.

По результатам исследований побочные эффекты не были выявлены, но производитель не рекомендует использовать Нуркрин людям с индивидуальной непереносимостью к компонентам и повышенной чувствительностью к рыбе и морским продуктам. Если возникает необходимость применения Нуркрин в период беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Важно отметить, что Нуркрин не вызывает появление перхоти и таких неприятных побочных эффектов, как сухость кожи головы, жжение и зуд.

Бережное отношение к своим волосам — это хорошо. Но не стоит переживать из-за вида выпавших волос на расчёске. С Нуркрин их количество не превысит норму.

БАД. Не является лекарственным средством.
Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Выпадение волос – что считать нормой?



Выпадение волос – это всегда сигнал, на который стоит обратить внимание. Интенсивное, внезапное или длительное выпадение волос говорит либо о проблемах со здоровьем, либо о серьезных ошибках в уходе за волосами. При этом небольшое выпадение считается нормой. Как отличить одно от другого? Разберем в данной статье.

Почему выпадают волосы?



Волосы выпадают каждый день. Это связано с циклом роста волос.

Волос проходит несколько этапов:

— Анаген – фаза роста волоса. В этот период волос активно растет за счет деления клеток корня, вытягивается в длину и утолщается. Эта стадия длиться от 2 до 5 лет и в ней находится 80-85% волос на голове;

— Катаген – следующая фаза, которая наступает, когда клетки корня перестают активно делиться, рост волоса замедляется, затем прекращается и происходит атрофия волосяной луковицы. Фолликул уменьшается в размерах, как бы «усыхает» и постепенно перемещается к поверхности кожи головы, чтобы выпасть. Эта фаза длиться 2-4 недели. В стадии катагена одновременно на голове находится не более 2% волос;

— Телоген – период отдыха фолликула, который длиться около 3-х месяцев. На этой стадии волос практически не закреплен в коже головы и может выпасть в любой момент (особенно при физическом воздействии), либо будет вытолкнут новым растущим волосом. Таких волос на голове 15-20%.

— Ранний анаген – процесс зарождения нового волоса.

Именно в период телогена волосы могут покидать нашу голову и их выпадение является нормой, если не превышает 50-100 волос в сутки.

Простой тест на норму выпадения




Сколько волос выпадает у вас? Проверить очень легко. Просто расчешите волосы над раковиной или белым полотенцем в конце дня и посчитайте. Только не делайте это в тот день, перед которым несколько дней подряд вы не мыли голову и «копили» выпавшие волосы на голове.

Отдельно хочется обратиться к беременным и кормящим девушкам. Важно знать, что в связи с гормональными изменениями во время вынашивания плода волосы практически перестают выпадать. Зато после родов или после завершения лактации выпадает все то, что было накоплено за месяцы беременности и кормления. И этого не нужно пугаться. Ситуация нормализуется через 2-3 месяца. Если этого не произойдет – это уже повод для беспокойства и нужно обратиться к врачу.


Хочу задать вопрос трихологу

Растут ли новые волосы?




Еще один важный момент, на который стоит обратить внимание – сколько новых волос растет на вашей голове? Волосы выпадают и это нормально, если они замещаются новыми растущими волосками. В каждом проборе длиной 5 см должно расти 10-15 коротких волосков. Проверить, как дела обстоят у вас, можно в домашних условиях, исследовав несколько проборов в разных местах на голове и сосчитав волоски. И если их меньше 10 – то это еще более серьезная проблема, чем выпадение свыше 100 волос в день. Волосы могут выпадать по разным временным причинам (стрессы, простудные заболевания, сезонное выпадение), но если они не растут, то некому будет восполнить потери.

Закон густых волос




Чтобы ваши волосы были густыми, они должны выпадать в пределах нормы и расти не меньше нормы. Если один или тем более оба из этих критериев страдает – нужно принимать меры!

Универсальным средством, помогающим остановить выпадение, и одновременно стимулировать рост новых волос являются сыворотки на основе пептидов. Они улучшают местное кровообращение, питают корни, активизируют рост и блокируют гормоны, ведущие к дистрофии волосяных луковиц. Таким образом, нейтрализуют основные причины выпадения и создают благоприятные условия для роста.

Если волосы выпадают несильно и выпадение началось недавно, то можно начать решать эту проблему именно с помощью сывороток в домашних условиях. Если же через 2 месяца ситуация не улучшится, то необходимо обратиться к врачу-трихологу.


УЗНАТЬ О ПРОДУКТАХ HAIRFOOD ПОДРОБНЕЕ

Понравилась статья?

Рейтинг 4.2

Голосов (0)

Кому нужна консультация эндокринолога?


Выпадение волос в разумной степени считается явлением совершенно естественным. Это происходит у каждого человека, когда волосы достигает определенного возраста и длины. Иногда в почти незаметной степени в течение всего года, иногда более заметно в какой-то сезон, чаще всего весной и осенью.

Если естественная потеря пополняется новым ростом волос, мы говорим о физиологической составляющей. Если же потеря волос больше, чем прирост, происходит истончение.


Волос состоит из корня, который находится в коже и сохраняется на уровне волосяного фолликула и свободной части, которая находится над поверхностью кожи. В течение жизни новые фолликулы не создаются, поэтому волосы в нас не могут увеличиваться. Человек имеет около 100 000 волос. За месяц волосы растут примерно на 1,5 см, в молодости растут быстрее, чем в пожилом возрасте. Волос растет от 2 до 7 лет, затем выпадает и на его месте вырастает новый. Этот обмен происходит ежедневно, поэтому каждый день выпадает около 80-100 волосинок. Выпадают — если их больше чем требуется нашему организму. Что с этим делать?

Причин может быть несколько. Волосы падает как, например, при болезни щитовидной железы (в этому случае вам поможет врач эндокринолог), в период после родов, при высокой лихорадке, в стрессовых ситуациях, из-за влияния окружающей среды. Также все чаще выпадают весной и осенью.



Общие рекомендации

Прежде всего, необходимо дополнять наш организм витаминами, особенно цинком, магнием, витамином B. Доказано также что чай или отвар из крапивы помогает восстановить волосы. Наиболее эффективным методом является, настойка из корня крапивы, который выкапывается весной или осенью. Корень помыть, мелко нарезать и заполнить им до горла пол-литровую бутылку, а потом все это залить водкой и дать постоять 14 дней в теплом месте. Затем процедить и мазать голову этой настойкой каждый день.


Попробовать мы можем также пивные дрожжи, которые продаются в аптеке в виде таблеток. Отличным средством являются инъекции пантенола, которые назначает врач-терапевт, вместе с инъекцией В12 Упаковка содержит 10 инъекций на основе пантенола, которые колются чаще всего через день.


При выпадении также играет большую роль наследственность, и это не только у мужчин, но и у женщин. У мужчин начинается истончение волос чуть выше лба, а у женщин в основном происходит истончение волос по всей голове. У мужчин первые признаки облысения появляются рано, как правило, на тридцатом году жизни. Волосы выпадают в течение многих лет, даже десятилетий. Выпадение затрагивает в первую очередь волосы выше лба, происходит увеличение лба и создание уголков, а порой истончение происходит в верхней части головы и появляется круговая плешь. Повторяющиеся случаи облысение у нескольких членов семьи, подтверждают, наследственный фактор.


Диффузная алопеция

О диффузной алопеции мы говорим тогда, когда волосы выпадают по всей поверхности головы, непрерывно, без ограниченного места. Часто поражает женщин после родов, появляется в строгом режиме питания, после инфекционных болезней или в результате тяжелых заболеваний. Потеря волос бывает временной, обычно заканчивается примерно через 2-4 месяца. Надо в таких случаях применять витамины, микроэлементы и другие средства.


Андрогенная алопеция

В этом случае речь идет о чрезмерной потере волос в определенном месте, что вызвано генетическим сбоем. Случается как у мужчин, так и женщин. Истончение волос чаще всего происходит над изголовьем и, поскольку речь идет о генетическом сбое, который связан с производством половых гормонов, можно этот ход только замедлить. В женщин, как правило, потери волос слабее, чем у мужчин.

Рубцовая алопеция

После всевозможных воспалений, инфекций или опухолей, кожа под волосами может привести к ограниченной потере волос из-за рубцов. Лечением рубцов, как правило, занимается дерматолог. 


Очаговая алопеция

При этом заболевании происходит быстрый выпад волос, благодаря чему возникают круглые островки лысины, которые постепенно сливаются. Очаговая алопеция может стать последствием какого-то другого заболевания, поэтому сначала необходимо выяснить причину. Лечение затем высевают дерматолог.


В МЦ Мужского и Женского здоровья «Ваш доктор» вы сможете получить консультации специалистов и соответствующее лечение. Доверяйте только профессионалам!

что делать, если выпадают волосы?

Всё временно! В том числе и самоизоляция. А что касается проблем с волосами, то их не получится просто перетерпеть, они не решатся сами по себе. Если вы заметили, что волосы начали выпадать в больших количествах, не спешите волноваться, скорее всего, вам по силам остановить этот процесс. Мы поговорили с профессиональным трихологом «Индустрии красоты» Александром Богдановым и узнали, что делать в домашних условиях, если выпадают волосы.

4 признака, что ваши волосы выпадают в нормальном количестве:
  • Отсутствуют отдельные участки, в которых волосы сначала истончаются и только потом выпадают;

  • Не уменьшается общая густота волос;

  • Кожа головы не видна сквозь общую массу волос;

  • Нет очагов облысения.

Если у вас наблюдается один или более признаков, обратитесь к трихологу, терапевту или эндокринологу, как только появится возможность. Если признаков не наблюдается, ваше выпадение волос не является отклонением.

3 важных теста для диагностики выпадения:
  • Возьмите выпавший волос и внимательно рассмотрите его: с одной стороны будет кончик, а с другой корень. Если на корне белая луковица — всё хорошо, это значит, что цикл жизни волоса закончился и он выпал естественным образом, чтобы дать вырасти новому «живому» волосу. Этот процесс на нашей голове происходит постоянно и называется регенерацией волосяного покрова, в ходе него мы ежедневно теряем около 100 волос. Это нормально. Если же на корне волоса вы увидели черную гибкую луковицу — это отклонение, вы потеряли волос, цикл жизни которого еще не завершен. Необходимо провести обследование у врача.

  • Возьмите руками большие пряди у висков и потяните за них. Без резких движений. Если в ладонях осталось менее 5 волосинок — всё хорошо, если больше — это превышает число нормы.

  • Пройдите онлайн-диагностику на нашем сайте. В конце теста вы получите персональные рекомендации от трихолога и индивидуальный рецепт лечения выпадения волос.
    Тестирование разделено по половому признаку, так как у мужчин и женщин разные физиологические и гормональные причины выпадения волос.

Тест на выпадение волос для женщин

Тест на выпадение волос для мужчин

Что делать в домашних условиях, если выпадают волосы?

Профессиональный трихолог «Индустрии красоты» Александр Богданов подобрал 3 набора средств для профилактики и лечения выпадения волос в домашних условиях:

1. Профилактика и устранение первых признаков выпадения волос — для тех, кто недавно заметил, что количество выпавших волос увеличилось.

Процедура включает всего два шага. Для начала нанесите на кожу пилинг-шампунь для тщательного деликатного очищения и подготовки к терапевтическим процедурам Elgon Primaria Dermopeeling Bath. Помассируйте 5-7 минут, затем смойте.
Средство не содержит парабенов и оказывает сразу несколько действий:

  • Глубоко очищает кожу головы;

  • Противостоит воспалениям и раздражениям;

  • Освежает и тонизирует кожу.

Второй и завершающий шаг в этой процедуре — самый интенсивный. Лосьон для стимулирования роста и против выпадения волос Inebrya улучшает кровообращение, замедляет выпадение, стимулирует рост новых волос, содержит натуральные компоненты и подходит для всех типов волос. Нанесите на кожу, помассируйте, не смывайте. Повторяйте процедуру во время каждого мытья. Подходит для ежедневного использования.

2. Интенсивная программа против выпадения волос — для тех, кто борется с проблемой более нескольких месяцев.

Начните с нанесения тоника с детокс-эффектом Elgon Primaria. Средство удалит все следы стайлинга и несмываемого ухода с кожи. Распылите его на волосистую часть головы и смойте через 3-5 минут с шампунем.

Продолжите очищение с шампунем против выпадения Elgon Primaria Stimulating Bath. Распределите по коже массажными движениями, выдержите 3 минуты и смойте. Средство борется с потерей волос, восстанавливает содержание кератина в луковицах, защищает корни волос от негативных факторов.

Воспользуйтесь средством для решения проблемы истончения, поредения и выпадения — лосьоном Elgon Primaria. Он укрепляет корни, стимулирует обновление клеток, подходит всем типам волос. Активно массируя распределите лосьон на чистой коже. Не смывайте.

Затем распылите на пряди двухфазный спрей-кондиционер Inebrya Pro-Age с маслом арганы, он устранит тусклость и безжизненность. Расчешите волосы для равномерного распределения и не смывайте.
Повторяйте во время каждого мытья головы, в течение 2-3 месяцев.

3. Комплексная процедура для кожи головы против выпадения волос — для тех, кто сталкивается с проблемой выпадения регулярно.

Сперва нанесите на кожу детоксирующий тоник Elgon Primaria, помассируйте 2-3 минуты и смойте. Тоник окажет очищающий эффект и позволит волосяным луковицам дышать.

Следующий шаг — шампунь Dr.For Hair Folligen против всех типов выпадения волос. Он оздоравливает и восстанавливает кожу голову, возвращает волосам здоровый и ухоженный вид, освежает, благодаря добавлению ментола. Нанесите, помассируйте 2-3 минуты, смойте.

Еще немного заботы о коже с балансирующей маской Rated Green Rosemary. Её на 97% натуральный состав обеспечивает контроль кожного сала, ухаживает за кожей, возвращает здоровье. Распределите на влажной коже и волосах и смойте через 5 минут.

Далее — омолаживающий лосьон для волос Dr.For Hair Folligen, который выполняет сразу несколько функций:

  • Борется с выпадением;

  • Стимулирует рост волос;

  • Усиливает защитные механизмы кожи головы;

  • Устраняет перхоть и шелушения.

Массажными движениями нанесите на чистую кожу головы, не смывайте.

И финальный штрих! Распылите спрей для защиты и объема волос Inebrya Volume One на расстоянии 15 см от волос. Расчешите, не смывайте. Средство придаст тонким волосам объем, а также защитит от внешних факторов.

Повторяйте процедуру во время каждого мытья в течение 2-3 месяцев. При этом маску с углём Rated Green включайте в свой уход не более 2 раз в неделю.

https://youtu. be/gQwo8SYVBVs

Выпадение волос — это не приговор, а всего лишь симптом, который призывает внимательнее относиться к здоровью своих волос. Следите за их состоянием и проявляйте заботу, тогда локоны точно отблагодарят вас красивым видом!

Врач-трихолог: как не облысеть к тридцати годам — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга

Дмитрий Духанин/КоммерсантъПоделиться

С сильным выпадением волос сталкивается каждый третий житель планеты.

Петербуржцы же и вовсе в зоне риска. Дефицит йода и селена, постоянные стрессы, пренебрежительное отношение к здоровью, неправильное питание, диеты — и можно попрощаться со своей шевелюрой. То, что редкие тусклые волосы не очень-то красиво смотрятся, — это еще полбеды. Куда страшнее, что за выпадением волос могут стоять серьезные заболевания.

Считайте волосы

– В последнее время проблема выпадения волос значительно помолодела, – говорит  врач-трихолог Светлана Толстых. – Например, андрогенная алопеция — облысение по мужскому типу, когда волосы редеют в лобной, теменной части — может проявиться уже в 16-17 лет. Вы легко увидите на улице молодых людей, практически мальчишек, уже с явными проявлениями такого облысения. У девочек диффузное выпадение волос — то есть по всей голове — может начаться сразу же после окончания школы. Связано это со стрессом, переутомляемостью, например, из-за выпускных и вступительных экзаменов.

— Почему с патологическим выпадением волос сталкиваются и молодые люди?
– Причин масса. Наш регион беден йодом, селеном, цинком, что сказывается на здоровье волос. У нас, как, впрочем, и по всему миру, постепенно ухудшается качество продуктов, воды. А о чистом воздухе мы можем только мечтать. Добавьте к этому повышенный уровень стресса и массу гормональных нарушений и болезней эндокринного характера. И что вы после всего этого хотите?

— Как понять, когда надо забить тревогу и идти к врачу?
– В норме у нас выпадает в сутки 60-80 волос. Если их количество будет подбираться к ста, то  пора показаться специалисту. Конечно, никто не будет пересчитывать. Но вы и без того заметите проблему, видя регулярно свои волосы на одежде, подушке, расческе или в ванной после мытья.

— Когда к вам приходит пациент, что вы с ним делаете? Проводите какое-то обследование?
– Да, и чаще всего — это поиск возможных эндокринных нарушений, обследование внутренних органов, чтобы отыскать хронические очаги инфекции, лор-заболевания или заболевания желудочно-кишечного тракта. Все это, безусловно, влияет на состояние волос. Если, например, окажется, что у пациента обострение гастрита, то лечить надо именно желудок. И уже параллельно с этим — волосы. Причем, помимо шампуней, масок и лосьонов, стимулирующих кровоснабжение кожи головы, это может быть специальная физио- или лазеротерапия для волос. В любом случае, на лечение потребуется немало времени, ведь волосу, чтобы родиться и пробиться к поверхности кожи надо, как минимум, три месяца. Еще примерно столько же  необходимо отслеживать его рост.

Бывает, что после обследования оказывается, что у человека нет заболеваний. Тогда причиной алопеции может оказаться стресс, связанный с проблемами в личной жизни или на работе. Или попросту нехватка питательных веществ в организме: микроэлементов, аминокислот или витаминов. Поэтому, кстати, в зоне риска вегетарианцы или люди, сидящие на диетах.

Бритье не пройдет

— Существует мнение, что если ребенку в детстве регулярно сбривать волосы, то они потом станут густыми, сильными, и облысение уж точно грозить не будет. Это правда?
– Сбривание никакой роли не играет. Дело в том, что у нас в течение жизни происходит несколько фаз смены волос. Первая — в год-два, когда выпадают те волосы, которые у ребенка появились в утробе матери. Еще одна смена происходит в 5-7 лет, потом — в подростковом возрасте. Бывает так, мы побрили ребенку волосы в год, потом у него выросли новые — кудрявые, шелковистые и нам кажется: ага, подействовало! А на самом деле, если у малыша генетически была запрограммирована такая шевелюра, то она как раз и может появиться после первой смены волос. Причем не исключено, что в это время поменяется и цвет: вместо темных волосы станут, например, рыжими.  

— Если сбривание не помогает, то что на самом деле надо делать, чтобы сохранить красоту своих волос?
– Во-первых, следить за своим здоровьем, не запускать болезни и бороться со стрессом. Во-вторых, правильно питаться. И в-третьих, ухаживать за своей шевелюрой с помощью специально подобранных средств. Например, для сухих волос подойдут питательные шампуни. Летом лучше всего мыть голову средствами с защитой от ультрафиолета. При этом обязательно нужно использовать кондиционер. Он создает специальную защитную пленку, заполняя пустоты в оболочке волос. В итоге они становятся более гладкими и блестящими. К тому же, кондиционер — это еще и прекрасный антистатик. Кстати, многие у нас любят покупать шампунь одной фирмы, лосьон — другой, а кондиционер — третьей. На самом деле, использование средств с разной основой и составом не идет волосам на пользу.

— Некоторые считают, что шампуни вредны, так как это сплошная химия. А вот обычное мыло будет в самый раз. Что вы об этом думаете?
– Это, конечно, заблуждение. Шампунь прекрасно выполняет очищающую функцию, ведь мы постоянно бываем на улице, где грязь и пыль. К тому же у нас работают потовые и сальные железы. Мыло тоже способно очистить волосы от загрязнений. Но оно при этом меняет pH-баланс кожи головы. В результате мы можем спровоцировать появление высыпаний и зуда.

— А как часто надо мыть голову?
– Существует старое правило: мыть голову по мере ее загрязнения. Соответственно, людям с жирными волосами можно это делать хоть каждый день. И лучше всего — с утра, потому что за ночь волосы снова могут стать жирными. А вот «обладателям» сухих волос лучше мыть через день-два и вечером (в этом случае можно не сушить шевелюру феном, дав волосам высохнуть самостоятельно без термического воздействия).  

Екатерина Дементьева

Густые и шелковистые. Выпадение волос — норма или болезнь | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

Некоторые обращают внимание, что на расческе остается очень много волос. Беспокоятся, как бы это не было связано с нарушениями здоровья. Отчего выпадают волосы и как узнать, нормальный это процесс или следствие болезни, корреспондент «АиФ-Тюмень» узнал у врача трихолога Анны Уфимцевой.

Сегодня у 40% женщин в той или иной степени выпадают волосы. У мужчин этот процент значительно выше. На самом деле лысеющих людей намного больше – не все обращаются за профессиональной медицинской помощью в такой ситуации.

Трихологи и дерматологи – специалисты, профессионально занимающиеся проблемами чрезмерного выпадения волос и облысения, утверждают, что в последнее время эти проблемы обрели глобальный характер.

Мужчины страдают больше от выпадения волос. Фото: pixabay.com

Нерадужная статистика наблюдается во всех странах. Около трети населения Земли страдает от нарушения цикла жизни и обновления волос, а к их потере склонны 50 % человечества. Более того, алопеция сильно «помолодела». Ученые-эволюционисты предрекают, что в ближайшей перспективе человечество может оказаться «лысоголовым», если каждый человек, теряющий свои волосы, основательно не озаботится этой проблемой.

Если волосы начинают терять блеск, выпадать, плохо укладываются, причин может быть множество. В этом случае даже самый правильный уход не даст результатов, надо искать причину и устранять ее.

Возможно, с проблемой получится справиться быстро, а может быть придется прибегнуть к серьезному и длительному лечению.

По словам трихолога Анны Уфимцевой, выпадение волос может быть вызвано как различными заболеваниями, так и старением организма, наследственностью и гормональным дисбалансом. Это может быть и последствием окрашивания, химической завивки.

К выпадению волос могут привести и прием некоторых лекарств, а также пресловутый стресс.

Иногда волосы могут выпадать в течение трех месяцев с момента родов, операций или тяжелых перенесенных заболеваний. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу, особенно, если выпадение волос сопровождается болью, воспалением и чувствительностью кожи головы, появлением чешуек, коросты, язв или выделением гноя на коже головы, а также при выпадении бровей и ресниц или потеря волос на других участках тела.

К выпадению волос может привести стресс. Фото: pixabay.com

Часто после устранения причины выпадения они снова начинают расти, если «вернуть» былую шевелюру не удастся, доктор может посоветовать трансплантацию волос.

«Если выпадение волос связано с наследственностью или старением, предотвратить или обратить вспять этот процесс почти невозможно», — отмечает врач.

Трихолог советует бережно ухаживать за волосами, использовать бальзам, кондиционер, расческу с редкими зубцами, как можно реже окрашивать волосы, стараться не сушить их феном, избегайть химической завивки.

Расческа с редкими зубцами. Фото: pixabay.com

Каждый человек теряет каждый день от 50 до 100 волос. Один волос живет на голове от трех до семи лет. 90% волос на голове активно растут, остальные 10% находятся в состоянии покоя. Эта фаза длится от двух до шести месяцев, после чего волос выпадает. Обычно с возрастом волосы не становятся тоньше, но иногда на месте выпавших уже не вырастают новые. Этот процесс может начаться уже в молодости.

Почему волосы плохо растут и выпадают

Многие замечают, что в осенне-зимний период волосы выпадают активнее, чем весной и летом. Под воздействием минусовых температур сосуды спазмируются, кожа головы может сохнуть или, наоборот, чрезмерно жирниться, а волосы — выпадать. Причем не сразу после прогулки на морозе без шапки, а спустя пару месяцев. «Бытует мнение, что зимой волосы выпадают интенсивнее по причине авитаминоза, но, на мой взгляд, в течение года мы получаем достаточное количество витаминов и полезных веществ с едой, плюс, овощи и фрукты доступны нам в любой сезон, поэтому прямой связи тут нет», — говорит Ирина Кулакова, косметолог, дерматовенеролог, трихолог Клиники немецких медицинских технологий GMTClinic. То есть выпадение волос — не всегда сезонная проблема. 

«Кто-то, например, не носит шапку, начинает редко мыть голову, использует обогреватели, чем очень пересушивает воздух в помещении. Помимо того, метаболизм в нашем организме зимой замедляется, в связи с чем полезные вещества доставляются в волосяной фолликул в недостаточном количестве. Все это приводит к раздражению кожи головы, вследствие чего волосы начинают выпадать чаще», — дополняет Оксана Черненко, врач-дерматовенеролог, косметолог и трихолог японской косметики для волос Kaminomoto.

Первое — проверяем расческу

Средняя ежедневная норма выпадения — до 100 волос. «Если щетка после первого расчесывания почти полностью заполнена волосами, при этом при втором расчесывании ситуация повторяется, то пора на прием к трихологу. Вы должны насторожиться и в том случае, если после мытья в сливном отверстии накапливается количество волос объемом с небольшую прядь», — предупреждает Ирина Кулакова.

Разнообразие причин и лечение 

Волосы просто могут медленно расти. Это зависит от сезона или генетики. «Скорость роста волос заложена генетически, и кардинально изменить ее нельзя, а одна-два лишних миллиметра в месяц не меняют общей картины. Обычно за месяц волосы отрастают на 1–1,5 сантиметра. Можно втирать в кожу головы никотиновую кислоту, мазать горчицу и репейное масло — вряд ли это прибавит волосам скорости, максимум, отрастет не 1,5, а 1,7 см», — рассказывает Елена Елисеева, врач-дерматолог, медицинский эксперт марки Vichy.

Помимо визуального осмотра врач-трихолог назначит трихограмму — безболезненное обследование, которое поможет определить объем выпадения и роста новых волос. Визуально можно оценить состояние волос по пробору. «Если за несколько лет пробор стал шире, это может свидетельствовать об андрогенной алопеции, вызванной генетическими особенностями. Диффузную алопецию можно узнать по эпизодическому выпадению волос в определенный период времени, — объясняет Ирина Кулакова. — Нередко причиной выпадения волос становятся заболевания ЖКТ, проблемы эндокринного профиля. Поэтому не удивляйтесь, если трихолог порекомендует вам проконсультироваться у своих коллег — гастроэнтеролога, эндокринолога, гинеколога, мужчинам — у уролога, сдать анализ крови, пройти какие-то другие обследования помимо трихограммы». 

«В обязательном порядке специалист должен оценить общий анализ и биохимический анализ крови, а также иногда трихолог назначает анализ гормонов щитовидной железы, мужских и женских половых гормонов, проверяет баланс витаминов и микроэлементов. Чаще всего в качестве лечения назначают плазмотерапию и пилинги. Но каждый случай требует индивидуального подхода, поэтому набор процедур может варьироваться», — дополняет Оксана Черненко.

Количество волосяных фолликулов заложено генетически, и создать новые в течение жизни невозможно. Но вот разбудить старые, уснувшие по каким-то причинам можно. «Для этого можно прибегнуть к проверенным и доказательным достижениям высоких технологий (дерматокосметика на основе молекулы стемоксидина или фуллеренов способна стимулировать рост новых волос) и к помощи врачей-трихологов (эффективны лазерные методики и мезотерапия)», — говорит медицинский эксперт марки Vichy.

Профилактика и самостоятельный уход

В основном волосы состоят из белка, именно поэтому он так полезен для них как при приеме внутрь, так и снаружи. «Выбирайте средства для ухода с кератином, а в рацион включите больше животного белка — в нем содержатся метионин, цистеин и особо полезные аминокислоты для волос. Что касается вегетарианства, я не против этого подхода, но в практике часто встречаю пациентов, проблемы с волосами у которых начинаются со смены пищевых привычек, например, с диеты или вегетарианства», — рассказывает Оксана Черненко. 

Самое очевидное — придерживаться рационального и сбалансированного питания, а прием витаминов, БАДов и лекарственных препаратов проводить сугубо по показаниям и под контролем врача. Такие «комплексы красоты» есть у многих марок, например, Nutrilite. Волосы очень чувствительны к питанию и диетам, поэтому мгновенно реагируют и дают знать, если не хватает каких-то микроэлементов. 

«В ежедневном уходе можно стимулировать рост волос. Массаж головы, специальные шампуни, спреи, ампулы, сыворотки с добавлением стимулирующих компонентов. Помните, что результат появится только через три-пять месяцев. Нужно сначала запустить процесс активации и только потом ждать появления новых волос. Также в домашних условиях можно делать дарсонвализацию (воздействие на поверхностные ткани и слизистые оболочки организма импульсными переменными токами малой силы (но высокой частоты и напряжения) короткими импульсами. — Прим. редакции) — такая терапия безопасна и полезна для роста волос», — говорит Надежда Юсуфханова, технолог Redken. 

Фактов об выпадении волос — Выпадение волос у женщин

Getty Images

Если вы заметили несколько волосков на подушке утром, в канализации во время душа или на рубашке в течение дня, не пугайтесь. Это совершенно нормально. 90% волос на голове находятся в стадии роста. Остальные 10% находятся в фазе покоя — это означает, что они выпадут, чтобы оставить место для роста новых волос.

«Выпадение волос в определенной степени является нормальным явлением», — говорит д-р.Роберт Дорин, доктор медицинских наук, и сертифицированный хирург по трансплантации волос. Фактически, средний человек теряет от 50 до 100 прядей в день, а в некоторых случаях до 150 прядей. При почти 150 000 волос на голове это все еще менее 0,1%.

Нервничаете, вы теряете слишком много? Дорин предлагает быстрый трюк: «Возьмите около 60 волосков в руку и проведите по ним пальцами. Обычно вылезает от пяти до восьми волос — это нормально». (Вы сейчас проводите рукой по волосам, не так ли?)

Однако превышение 15 волосков встречается не так часто, и вы, вероятно, потеряете больше волос, чем должны.Если вы беспокоитесь, есть несколько простых способов остановить выпадение волос до консультации с врачом:

1. Расслабьтесь.
Чрезмерное выпадение волос может быть таким простым, как чрезмерный стресс, говорит Дорин, поэтому, прежде чем обращаться за медицинской помощью, посмотрите на свой образ жизни. Вы в стрессе? Попробуйте прогуляться на свежем воздухе, выполнить техники глубокого дыхания или даже обнять любимого человека.

2. Пересмотрите свою прическу.
Если вы видите много линьек, особенно в душе, обратите внимание на косметические товары вокруг вас.Используйте шампунь без лауретсульфата натрия, советует Дорин, умывайтесь теплой водой и используйте высококачественный восстанавливающий кондиционер при каждом мытье. Когда дело доходит до укладки, не оставляйте прически с постоянным натяжением надолго, например, косы или тугой пони.

3. Не сбрасывайте со счетов здоровое питание.
Дорин предлагает сбалансированную диету, включающую незаменимые витамины (такие как D и E, жирные кислоты омега-3 и биотин) и антиоксиданты для улучшения здоровья волос, а также большое количество овощей в каждом приеме пищи.

4. Хорошо выспитесь.
Хотя прием zzz не может остановить выпадение волос, он может помочь предотвратить преждевременное выпадение волос, — говорит Дорин.

Подробнее о здоровье волос:
• 6 продуктов, которые нужно есть для самых здоровых волос
• 11 шампуней и кондиционеров для утолщения волос
• 13 причесок, которые помогают имитировать более объемные локоны

Фотография предоставлена: Getty Images

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Она теряла кучу волос. Что было причиной этого?

Дефицит питательных веществ, особенно железа или цинка, белка, жирных кислот или витамина D, является другими возможными причинами, а также крайним ограничением калорийности и экстремальными диетами. Независимо от того, что вы можете подозревать, настоятельно рекомендуется пройти тщательное медицинское обследование, чтобы определить конкретную и часто исправляемую причину диффузного выпадения волос.- настаивал Бордоне.

Выпадение волос в фазе анагена никогда не бывает нормальным и чаще всего является результатом токсического воздействия, например, лечения противоопухолевыми препаратами. Аномальное выпадение волос обычно наблюдается через неделю или две после начала химиотерапии и становится наиболее очевидным через два месяца. Скорее всего, будут затронуты волосы на голове, но все волосы на лице и теле также могут быть потеряны. Однако волосы начнут расти снова через несколько недель после окончания химиотерапии.

Другие причины анагенного выпадения волос, которые могут быть необратимыми, включают радиацию и отравление тяжелыми металлами.В дополнение к химиотерапевтическим препаратам, лекарства, которые иногда могут вызывать выпадение волос, включают варфарин, стероиды, противозачаточные таблетки, литий, амфетамины и добавки витамина А, хотя волосы чаще всего отрастают, когда прекращается прием нежелательных лекарств.

Наиболее распространенная форма выпадения волос связана с возрастом и не связана с каким-либо основным заболеванием, дефицитом или тяжелой ситуацией. Это андрогенетическая алопеция, чаще всего называемая облысением по мужскому типу или облысением по женскому типу, когда она поражает женщин.Этот тип облысения чаще всего встречается у белых мужчин, поражая примерно половину из них к 50 годам. Белые женщины, как правило, держат волосы дольше, хотя примерно у трети из них наблюдается выпадение волос, сопровождающееся общим истончением волос с возрастом 70, сообщают врачи Колумбии.

Доступно несколько лекарств, которые могут помочь противодействовать андрогенетической алопеции, по крайней мере, до некоторой степени. Одним из них является миноксидил, крем для кожи головы, продаваемый среди других брендов как Rogaine; другой — таблетка финастерид, продаваемая как Пропеция.Последний может помочь уменьшить увеличенную простату и улучшить мочеиспускание, но у 1 процента мужчин он может вызвать сексуальную дисфункцию.

Женщины также могут использовать миноксидил для противодействия истончению волос, вызванному андрогенетической алопецией. Тем не менее, некоторые женщины способствуют выпадению волос, выбирая плотные прически, такие как конский хвост или косички, которые тянут за волосы — практика, которая побудила врачей Колумбии порекомендовать распустить волосы.

Самая загадочная форма выпадения волос, называемая очаговой алопецией, возникает в результате атаки на волосяные фолликулы собственной иммунной системой организма.Обычно это приводит к появлению гладких залысин размером с монету на голове, хотя аутоиммунная атака на волосяные фолликулы может также затронуть бороду человека, все волосы на голове человека или все волосы на всем теле. По словам врачей, волосы отрастают в течение года примерно у половины пациентов, хотя иногда выпадение волос может повторяться.

Облысение у ребенка: что делать, если у ребенка начинает выпадать волосы

Кажется, что в первые несколько месяцев жизни вашего ребенка они меняются каждый день.Некоторые из этих изменений являются захватывающими — они набирают вес, улыбаются, когда они смотрят на вас, и сами по себе поднимают голову, и это лишь некоторые из них.

Однако могут вызывать беспокойство другие изменения, например:

Эти проблемы часто возникают без предупреждения и могут заставить вас задуматься о том, что происходит.

Пожалуй, одно из самых тревожных изменений — облысение у детей. Накануне вечером ваш ребенок выглядел нормально. Однако на следующее утро вы замечаете небольшую прядь волос в их кроватке.Это признак более серьезной проблемы? Вам стоит беспокоиться?

Прежде чем вы броситесь к педиатру, позвольте вас уверить вас, что выпадение волос у детей — это совершенно нормальное явление. Они теряют волосы по той же причине, по которой вы потеряли немного волос во время беременности (или потеряют их после рождения малыша): гормоны.

Но что такое выпадение волос у детей и почему оно происходит? Что делать обеспокоенным родителям, если их малыш начинает лысеть? Эксперты Mustela ответят на эти вопросы и развеют все ваши опасения по поводу выпадения волос у ребенка.

Что такое выпадение волос у детей и почему это происходит?

Прежде чем мы углубимся в специфику облысения у детей, важно отметить, что научный термин для этого состояния — телогеновый отток . Этот термин может вводить в заблуждение и вызывать тревогу, потому что телогеновое истощение может использоваться для обозначения широкого спектра случаев выпадения волос у младенцев, детей и взрослых.

Но, скорее всего, ни одна из перечисленных серьезных причин телогенового оттока, таких как физический или эмоциональный стресс, хронические заболевания и анемия, не является причиной выпадения волос у вашего ребенка.

Волосы имеют стадию роста и стадию покоя. Во время стадии покоя волосы остаются в фолликуле до тех пор, пока не начнут расти новые волосы.

По мере того, как мы становимся старше, от 5 до 15 процентов волос на коже головы обычно в любой момент времени находятся в фазе покоя, но стресс, лихорадка или гормональные изменения могут привести к тому, что большое количество волос перестает расти сразу.

Поскольку уровень гормонов у новорожденных значительно колеблется сразу после рождения, это может привести к потере волос, с которыми они родились.Их организм перерабатывает гормоны матери и заменяет их чем-то более подходящим для новой среды вне матки.

Выпадение волос у ребенка нормальное

Неважно, теряет ли ваш ребенок несколько пучков волос здесь и там или он полностью облысает.

Причина, по которой большинство взрослых сразу же приходит к худшему выводу, заключается в том, что внезапная потеря волос (телогеновая выпадение) в более позднем возрасте обычно является симптомом более серьезной проблемы. Опять же, это часто не относится к младенцам.

Колебания гормонов, которые, вероятно, вызывают выпадение волос, являются естественной частью процесса роста.

Как распознать нормальное выпадение волос у ребенка

Нормальное выпадение волос у ребенка не будет беспокоить вашего ребенка ни в каком виде, ни в какой форме. Они даже не почувствуют этого и не узнают, что это происходит!

Вот признаки естественного выпадения волос у ребенка:

  • Волосы в детской кроватке, коляске или любом другом месте, где он отдыхает на голове
  • Распущенные пряди волос в руке после того, как вы погладили голову ребенка
  • Волосы в ванне или на полотенце, которым вы их сушите
  • Волосы, оставшиеся после снятия шапки (особенно заметно зимой)

Если это единственные признаки, которые вы видите, не беспокойтесь — ваш новорожденный только что переживает новый этап в своем развитии.

Если ваш малыш начинает вести себя иначе примерно в то же время, когда вы заметили облысение, на всякий случай посетите педиатра.

Будет ли расти волосы у вашего ребенка?

Да, у вашего малыша волосы снова отрастут, так что не стоит паниковать.

У некоторых новорожденных этот процесс происходит медленно, так что выпадение волос и рост новых волос происходят одновременно. Хотя вы можете заметить волосы в руках или в их кроватке, вы можете не заметить существенной разницы в волос вашего малыша.

У других младенцев этот процесс происходит быстро, и ваш новорожденный может полностью облысеть за считанные дни.

Обе ситуации нормальны, и волосы вернутся в последующие недели и месяцы. Однако не удивляйтесь, если новые волосы будут выглядеть иначе, чем волосы, с которыми они родились. Нередко прядки вашего ребенка полностью меняются после первоначального облысения.

Когда уровень гормонов вашего малыша стабилизируется, его волосы могут стать светлыми, даже если вначале они были коричневыми.Он может переходить от кудрявого к прямому или от толстого к тонкому. Конечный результат зависит от генов вашего ребенка и новых гормонов, которые он вырабатывает по мере роста.

Когда происходит выпадение волос у ребенка?

Большинство младенцев теряют часть или все волосы в первые шесть месяцев после рождения.

Нет установленного расписания, так что это может произойти сразу после того, как они вернутся из больницы, или может отложиться, пока они не перекатятся со спины на живот и не сядут самостоятельно.

К счастью, у большинства младенцев волосы полностью отрастают к тому времени, когда им исполняется год. Даже если они начнут терять волосы в шесть месяцев, скорее всего, через шесть месяцев все вернется в норму.

Что делать, если у вашего ребенка начинают выпадать волосы

Имейте в виду, что ваш ребенок теряет волосы в результате естественного процесса, происходящего внутри его тела, а это значит, что вы мало что можете сделать, чтобы предотвратить ситуацию.

Однако вы можете помочь свести его к минимуму, следуя этим простым советам.

1) Не паникуйте

Почти в 10 случаях из 10 выпадение волос у вашего ребенка будет результатом нормальных колебаний уровня гормонов, о которых мы упоминали ранее, поскольку его организм метаболизирует ваши гормоны и заменяет их более подходящими и гораздо более мягкими гормонами для новорожденных.

Тем не менее, есть еще очень небольшая вероятность того, что их выпадение волос могло быть результатом какой-то другой причины.Как только вы заметите, что волосы вашего ребенка редеют, вам следует начать искать другие симптомы, поскольку в подобных ситуациях часто лучше проявлять чрезмерную осторожность.

2) Ищите другие симптомы

Одним из важнейших индикаторов того, что с вашим ребенком происходит что-то более серьезное, является изменение поведения, связанное с его выпадением волос.

Ваш малыш спит меньше без видимой причины? Отказываются ли они есть продукты, которые им нравились раньше? Они странно себя ведут?

Это не индикаторы сами по себе (младенцы все время меняют способ сна, еды и действий), но они могут предупредить вас о глубинной проблеме.Некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:

  • Пятнистые проплешины с красными шелушащимися чешуйками
  • Изолированные гладкие, круглые, полностью лысые участки
  • Отек языка и вокруг глаз в сочетании с прохладной бледной кожей
  • Повышенная жажда и мочеиспускание
  • Медлительность
  • Дрожь

Ни один из этих симптомов не указывает на опасное для жизни заболевание, но важно проконсультироваться с врачом, если вы наблюдаете их у своего ребенка.

Обратите внимание, что выпадение волос также может быть вызвано внешними факторами, не имеющими ничего общего с гормонами вашего ребенка.

Если вы регулярно собираете волосы ребенка в «конский хвост» (любого размера и в любом месте на голове), плотный «конский хвост» может привести к выпадению волос. Даже чрезмерное вращение или выдергивание волос (вашим ребенком) может привести к выпадению неправильных пятен.

3) Понаблюдайте за тем, как ваш ребенок сидит и спит

Еще один внешний фактор, который может способствовать выпадению волос у вашего ребенка, — это то, как он сидит и спит.Когда вы начнете обращать внимание, вы можете заметить, что ваш ребенок много времени проводит в одном и том же положении.

Например, когда они спят, они поворачивают голову вправо, чтобы посмотреть на мир за пределами своей кроватки. Затем, когда они садятся в автокресло, они поворачивают голову вправо, чтобы посмотреть в окно.

Слишком много времени в одном положении может оказывать давление на кожу вашего малыша, вызывая трение, которое может вызвать выпадение волос. Если ваш ребенок обычно спит, положив голову на один конец кроватки, попробуйте положить его головой на другой конец кроватки на ночь или две

4) Поощряйте время живота

Каждый маленький ребенок должен проводить время на животике.Это не только дает им отдых для затылка и минимизирует выпадение волос, но также важно для их общего здоровья и физического развития.

Когда ребенок лежит на животике, он должен работать, чтобы поднять голову, повернуть шею, увидеть маму и папу и взаимодействовать с миром.

В конечном итоге, время на животик помогает вашему ребенку научиться отжиматься, переворачиваться, сидеть, ползать и, в конечном итоге, стоять — все это важные этапы развития в жизни вашего ребенка.

Вы можете начать тренироваться с животиком сразу после рождения ребенка.Пока они не научатся эффективно двигать головой, следите за ними, пока они находятся в этом положении. Если они засыпают, обязательно переверните их на спину.

Имейте в виду, что время на животик должно проводиться только под вашим наблюдением. Никогда не позволяйте ребенку спать на животике, пока он не сможет полностью перевернуться.

5) Бережно относитесь к коже головы ребенка

Даже если вы не можете полностью предотвратить выпадение волос, вы можете свести к минимуму последствия, бережно относясь к коже головы и волосам вашего ребенка.

Вот несколько простых предложений:

  • Избегайте повязок на голову
  • Не завязывайте косы или хвост слишком туго
  • Расчешите волосы ребенка мягкой детской щеткой
  • Расчесывайте волосы только один раз в день
  • Не укладывайте детские волосы
  • Не сушите волосы феном
  • Не надевайте шляпу или кепку на голову, если на улице жарко

    6) Не мойте ребенку волосы каждый день

    Один из лучших способов свести к минимуму последствия выпадения волос у ребенка — это не мыть голову ребенка каждый день.Даже нежное мытье и легкое трение рук о кожу головы могут ускорить выпадение волос.

    При мытье используйте детский шампунь, такой как Mustela’s Gentle Shampoo или Foam Shampoo для новорожденных, и будьте осторожны, чтобы не подвергать кожу головы и волосяные фолликулы еще большему воздействию.

    7) Принимайте потерю волос у младенцев как естественную

    Поймите, что даже если вы сделаете все из этого списка, ваш ребенок все равно может потерять часть или все волосы, с которыми он родился.Опять же, не паникуйте. Со временем волосы вернутся.

    Лучшее, что вы можете сделать, — это принять потерю волос у вашего малыша как естественную часть взросления. Мы предлагаем хранить часть выпавших волос в конверте в качестве напоминания о первых месяцах жизни.

    Только представьте, как весело будет, когда они вырастут, показать им прямые светлые волосы, с которыми они родились, и сравнить их с каштановыми вьющимися волосами, которые у них есть сейчас.

    Сообщите своему педиатру о выпадении волос у ребенка, если необходимо

    Если вас беспокоит выпадение волос у вашего ребенка или вы заметили какие-либо симптомы, упомянутые в начале статьи, немедленно обратитесь к педиатру.

    Врач либо подтвердит, что проблема вызвана только гормонами, либо сообщит вам, если она серьезнее. В любом случае это успокоит ваш разум и заставит вас почувствовать себя лучше. И это хорошо как для вас, так и для вашего ребенка.

    Чтобы получить более полезные советы по вопросам беременности, воспитания детей и всего, что связано с уходом за кожей ребенка и мамы, посетите MustelaUSA.com сегодня.

    Как добраться до корня женского облысения

    слева

    Dr.Джудит Райхман

    JudithReichman

    Участник шоу «Сегодня»

    http://www.harrywalker.com/speakers_template_printer.cfm?Spea_ID=185&SubcatID=195 [email protected] .com

    Вы расчесываете волосы, и на щетке появляются прядки, которые должны быть у вас на голове. Слив в душе забивается, и вы внезапно видите свою кожу головы, независимо от того, как вы проборете или уложите волосы.Это признак серьезной болезни? Это остановится? Вы лысеете? Доктор Джудит Райхман, автор статей о здоровье «Сегодня», была приглашена появиться на шоу, чтобы поделиться некоторыми взглядами на женскую потерю волос. Вот даже больше:

    Давайте начнем со 101 в физиологии волос. Как растут волосы и нужно ли их перерабатывать?

    Прядь одного волосяного фолликула растет в течение четырех-шести лет (фаза анагена). Затем он отдыхает от двух до четырех месяцев (фаза телогена), после чего теряет «старые» волосы, поскольку новый стержень волоса растет и вытесняет своего предшественника.Когда новые волосы отрастают, они растут со скоростью примерно полдюйма в месяц. В любой момент 10 процентов ваших волос находятся в фазе телогена, а 90 процентов — в фазе анагена.

    Что вызывает изменение в процессе выпадения / роста волос?

    Если много волос начинает выпадать по всей коже головы, это, очевидно, связано с изменением нормального цикла волос: либо короткой фазой анагена, либо увеличением количества фолликулов, которые входят в фазу телогена.Когда большинство волосяных фолликулов «переходят в телоген», это называется телогеновой алопецией или стрессовой алопецией. Шок системы организма, который вызывает стресс у волосяных фолликулов, часто является причиной этого изменения в циклических изменениях состояния волос. Через два-три месяца после воздействия стрессора до 70 процентов волос могут перейти в фазу телогена и начать массовое «выпадение». Известно, что причиной этого является ряд потрясений. К ним относятся:

    • Внезапное гормональное изменение (обычно снижение уровня гормонов)
    • После рождения ребенка (при рождении плаценты резко падает уровень гормонов беременности)
    • Прекращение приема противозачаточных таблеток или заместительной гормональной терапии
    • Высокая температура
    • Острая травма (операция, физическая травма или психологическая травма)
    • Жесткая диета (недостаточное потребление белка и железа)
    • Сниженная или сверхактивная щитовидная железа
    • Заболевания, такие как диабет и волчанка
    • Химиотерапевтические препараты
    • включают ретиноиды, лекарства от артериального давления, антидепрессанты, некоторые противозачаточные таблетки и даже НПВП (включая ибупрофен)
    • Ожоги или лучевая терапия

    Обратите внимание, что при стрессовой алопеции потеря волос на коже головы носит общий характер, не является пятнистой и выпадением волос на другие части тела также могут возникнуть. Вы и ваш врач можете определить, попадает ли ваше облысение в категорию стрессовой алопеции, просто проведя пальцами по волосам и проверив, есть ли у многих выпавших волос булавы.

    Существуют ли другие тесты, которые необходимо сделать для диагностики телогенового оттока?

    Ваш врач может захотеть проверить уровень железа и щитовидной железы, но в большинстве случаев ваш анамнез является наиболее важным фактором для постановки диагноза.

    Как лечится этот тип облысения?

    В основном заверение.Если потеря связана с рождением, болезнью или проблемой, которая была ограничена самостоятельно, она прекратится и не перейдет в облысение. Появятся новые стержни волос, и через несколько месяцев выпадение волос уменьшится. Со временем волосы отрастут и станут нормальными. Очевидно, что если потеря была вызвана лекарством, его следует прекратить. (Примечание: если это произошло из-за химиотерапии, курс следует завершить, и впоследствии рост волос возобновится. )

    Если уровень железа низкий, следует добавить железо (убедившись, что причиной не было аномальное кровотечение, которое могло быть признак серьезного расстройства), и если уровень щитовидной железы «выключен», это следует лечить.

    Могут ли краски, средства для ухода за волосами или определенные прически вызывать выпадение волос?

    Плотное завязывание волос в хвост и повторное вытягивание, используемое для наращивания и тугой косы, может вызвать некоторую потерю волос, особенно в области висков. Это называется тракционной алопецией. Если не исправить, волосяной фолликул может быть необратимо поврежден. Химические вещества, окрашивающие, обесцвечивающие, выпрямляющие или химические химические вещества, также могут вызвать обрыв стержня, но как только химическое воздействие прекратится, корневая часть должна отрасти снова.

    Что делать, если выпадают пряди волос?

    Это может быть связано с состоянием, называемым очаговой алопецией. Считается, что это аутоиммунное заболевание, при котором антитела атакуют волосяные фолликулы, и волосы выпадают небольшими круглыми пятнами. У некоторых людей это может прогрессировать до полной потери волос на голове (очаговая алопеция totalis) или даже до полной потери волос на голове, лице (брови, ресницы) и теле (волосы на лобке и подмышками). Последнее редкое состояние называется универсальной очаговой алопецией.

    Что вызывает очаговую алопецию?

    Белые кровяные тельца атакуют клетки волосяных фолликулов, из которых состоят волосы, фолликул становится маленьким и производство волос уменьшается. Однако стволовые клетки, которые постоянно снабжают фолликул новыми клетками, не кажутся мишенями, поэтому у фолликула есть потенциал для повторного роста волос. Хотя неясно, почему это происходит, есть некоторые мысли, что это имеет генетическую основу, что делает людей из одной семьи предрасположенными к развитию этого заболевания.Также может быть какой-то триггер, который изначально вызывает начало выпадения волос, возможно, вирус или загрязнение окружающей среды.

    В настоящее время около четырех миллионов американцев обоих полов, всех возрастов и этнических групп страдают очаговой алопецией. У каждого пятого человека с этим заболеванием есть член семьи, который тоже им болел.

    Очаговая алопеция, по-видимому, также встречается у членов семьи, страдающих другими аутоиммунными заболеваниями, такими как диабет, ревматоидный артрит, заболевание щитовидной железы, системная волчанка, пернициозная анемия или болезнь Аддисона.У тех, у кого развивается очаговая алопеция, чаще встречаются заболевания щитовидной железы, экзема, аллергия на нос и астма.

    Если у меня разовьется этот тип облысения, будут ли они расти снова?

    В общем, очень велика вероятность того, что волосы вырастут снова, но они также могут снова выпасть. Невозможно предсказать окончательный курс. Некоторые люди теряют всего несколько участков волос, они снова отрастают, и состояние больше не повторяется. Другие продолжают терять и отращивать волосы годами, а третьи теряют все волосы на голове, лице и теле; редко это бывает навсегда.

    Как это лечится?

    В настоящее время используется ряд методов лечения (когда существует несколько методов лечения, это обычно означает, что ни один из них не будет абсолютно эффективным). К ним относятся:

    • Кортикоидные стероиды: Это противовоспалительные препараты кортизонового типа, которые помогают подавить иммунную систему; их можно вводить в виде таблеток, мазей для местного применения или в виде местной инъекции непосредственно на безволосые участки на коже головы.
    • Миноксидил 5%: (известный под торговой маркой Rogaine). Он способствует росту волос в нескольких условиях, когда волосяные фолликулы маленькие и не растут в полной мере. Его нужно использовать ежедневно. Новые волосы могут появиться примерно через 12 недель, однако, если прием препарата прекратится, новые волосы могут выпасть.
    • Антралин (Псориатик): это смолистое вещество, которое используется для лечения псориаза; он изменяет иммунную функцию пораженной кожи. Если это сработает, через восемь-двенадцать недель вы увидите рост новых волос. Его часто используют в сочетании с другими лекарствами.
    • Сульфасалазин: Этот сульфамидный препарат используется для лечения аутоиммунных заболеваний.
    • Сенсибилизаторы для местного применения: При нанесении на кожу головы они вызывают аллергическую реакцию, которая приводит к зуду и шелушению, но также стимулирует волосяные фолликулы и может вызвать рост волос. Опять же, результаты видны только после длительного использования, обычно от трех до двенадцати месяцев.
    • Фотохимиотерапия: Это тоже применяется при псориазе. Он помог примерно половине из тех, кто лечился, но требует специального оборудования и лечения два-три раза в неделю. Есть опасения, что это может увеличить риск рака кожи.

    Существуют ли другие причины «неоднородного облысения»?

    Да, это может быть вызвано грибковыми инфекциями, такими как стригущий лишай и даже сифилис.

    falsefalse Корень проблемы: как справиться с выпадением волос

    Роскошные прядки часто являются частью нашего взгляда на себя.Кимберли Флемке, доктор философии, делится некоторыми советами о том, как справиться с их потерей

    А как насчет генетической или наследственной потери волос?

    Все мы знаем, что мужчины могут стать лысыми с возрастом. Фактически, унаследованное или мужское облысение встречается у 25 процентов мужчин к 30 годам, а две трети лысеют к тому времени, когда им исполняется 60 лет. Это облысение по мужскому типу обычно возникает на линии волос и вокруг макушки. Это продолжается до тех пор, пока сбоку не останется только кольцо волос.Облысение у мужчин происходит из-за воздействия тестостерона после того, как он превращается в более мощный ДГТ (который является единственной формой, которая прикрепляется к рецепторам на волосяном фолликуле). У мужчин, склонных к облысению по мужскому типу, не хватает тестостерона; у них просто повышенное превращение тестостерона в ДГТ в коже головы. (Примечание: препарат, который помогает предотвратить это превращение, называется финастерид и используется для лечения этой формы облысения. Он предназначен только для мужчин и не был показан быть эффективным у женщин.Фактически, существует опасение, что женщина подвергнется воздействию финастерида, особенно в репродуктивном возрасте, поскольку это может вызвать пороки развития плода.)

    У женщин, однако, с возрастом появляются более тонкие волосы, и часто это сопровождается постепенным выпадением волос. Это происходит на макушке и по бокам головы, а не на макушке. Опять же, считается, что генетика играет роль, и это гораздо более вероятно, если родственники по обе стороны их семьи испытали облысение с возрастом.

    Какие методы лечения направлены на истончение и выпадение волос?

    Лекарство миноксидил, которое было впервые разработано для лечения высокого кровяного давления, оказалось побочным эффектом утолщения роста волос у некоторых из лечившихся. Теперь он доступен без рецепта в виде лосьона для кожи головы. Никто не знает, как это работает, но похоже, что он эффективен примерно у 20 процентов женщин, у которых наблюдается диффузное выпадение или истончение волос, особенно если они моложе, когда начинают терять волосы.Недостаток в том, что если прекратить ежедневное использование, новые волосы выпадут.

    Существуют также хирургические методики восстановления волос. Есть два основных варианта:

    • Трансплантация волос: Мельчайшие дырочки в коже, содержащие несколько волосяных фолликулов, берутся из других частей тела или на затылке, где больше волос, и имплантируются в области истончения. . Поскольку у женщин более высокая вероятность полного выпадения волос на коже головы, этот метод может быть менее успешным для них, чем для мужчин.
    • Уменьшение волосистой части головы: Устройства вставляются в кожу, чтобы растянуть участок кожи головы, на котором еще остались волосы, и удаляются лысые участки. Лоскуты кожи головы с волосами также можно двигать вокруг головы.

    А как насчет всех тех так называемых чудо-продуктов, которые рекламируются в Интернете?

    Остерегайтесь, если они говорят, что собираются быстро и легко вылечить выпадение волос по женскому типу. Вероятно, они этого не сделают. Вы предоставляете деньги людям, которые используют Интернет для продвижения своего продукта, и велика вероятность, что он не будет способствовать росту ваших волос.

    Итог доктора Райхмана: В большинстве случаев выпадение волос происходит из-за травмы волосяного фолликула, и через несколько месяцев ваши волосы снова вырастут. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо продукты самостоятельно. Возможно, вам понадобятся уверенность и терпение.

    Доктор Джудит Райхман, медицинский сотрудник шоу «Сегодня», посвященный здоровью женщин, занимается акушерством и гинекологией более 20 лет. Вы найдете множество ответов на свои вопросы в ее последней книге «Замедлите время: полное руководство для здорового и молодого человека», которая теперь доступна в мягкой обложке. Его издает Уильям Морроу, подразделение HarperCollins .

    Выпадение и выпадение волос у женщин + средства борьбы

    Эта запись в блоге посвящена проблеме выпадения и выпадения волос у женщин + средствам борьбы с ними. Это очень личный пост, и я нервничаю, когда признаюсь, но два года назад у меня было сильное выпадение и выпадение волос, что заставило меня почувствовать себя неловко и тревожно. К счастью, благодаря некоторым советам и средствам он снова стал сильным и здоровым.Поэтому я хочу посвятить этот пост в блоге, чтобы поделиться с вами своими советами.

    Прочтите, чтобы узнать, почему у меня вообще выпадение волос, и о некоторых средствах, которые помогли мне вернуть свои здоровые волосы. К ним относятся как пероральные, так и местные средства. Это естественное и легкое дополнение к моему распорядку дня, и они сильно повлияли на мой рост волос.

    Я понимаю, что у всех будет разный опыт, и то, что работает для одних, может не работать для других. Тем не менее, я знаю, что действительно оценил бы такой пост в блоге во время моей борьбы.Я не знала, что делать, а женщинам, страдающим облысением, не оказывают особой поддержки.

    Примечание: этот пост был обновлен после того, как я вернулся в Канаду с продуктами для Северной Америки, которые я сейчас использую для здоровых волос. Обновлено мар-10-2020.

    Не слишком много поддержки для нас, женщин…

    Я провел так много исследований об выпадении и выпадении волос у женщин, и я чувствовал себя очень одиноким в этом опыте. Кажется, что все статьи и советы предназначены для мужчин, а все для женщин сосредоточено на том, как получить длинные волосы русалки — тогда как я просто хотела вернуть себе нормальное количество волос! Выпадение волос у женщин — это не тема, которая широко обсуждается.

    Я надеюсь, что этот пост в блоге поможет облегчить жизнь женщин, страдающих от выпадения и выпадения волос, чтобы знать, что вы не одиноки! И вы пройдете через это. Многие женщины испытывают выпадение волос на всех этапах своей жизни по разным причинам. Итак, давайте поделимся нашими советами и приемами, потому что выпадение волос — это не только дело мужчин.

    Мои волосы до приготовления лекарств
    Мои волосы сейчас, шесть месяцев спустя после применения этих простых средств

    Почему у меня выпадение волос у женщин:

    Я заметил значительную потерю волос после того, как отказался от противозачаточных таблеток.Фактически, моя мама первой заметила, когда приехала навестить меня во Франции. Она не была грубой и не указала на мои недостатки, но иногда, когда вы не видите кого-то долгое время, вы замечаете различия, и она определенно замечает изменение в моих волосах.

    Выпадение волос происходит не мгновенно — однажды утром я не проснулась без волос. Но чем больше я размышлял об этом, тем больше я осознавал, что после отказа от противозачаточных средств я заметил значительное количество прядей волос по всему дому.Я собирал их с кухонного стола, пока готовил, пригоршни выходили, когда мыть волосы, и обильное количество на моем столе. Это меня напугало!

    Мы начали думать об изменении моего образа жизни, которое могло быть связано с этим изменением. Я не испытывал стресса, и моя диета оставалась прежней. Но пару месяцев назад я отказалась от контроля рождаемости. Это было тревожным сигналом для моей мамы, поскольку она сама испытала женское облысение во время гормональных изменений в своей жизни — беременности и менопаузы.Мы провели обширное исследование по этой теме и пришли к выводу, что женщины действительно часто испытывают выпадение и выпадение волос из-за гормонального дисбаланса.

    После стольких лет приема таблеток и сильного истончения волос после прекращения приема, я уверен, что причина в этом. Вот пара статей, посвященных этой теме, от Healthline и Американской академии дермотологии.

    мои волосы после сильного выпадения и выпадения волос. Мне не терпится поделиться этой фотографией, потому что она выглядит нездоровой.

    Нетривиальная тревога по поводу выпадения волос у женщин

    Это может показаться тривиальным — сосредоточиться на чем-то вроде толщины волос, но я не понаслышке знаю, как вы себя чувствуете при выпадении волос. Я ТАК стеснялся выпадения волос и очень беспокоился о том, что люди замечают это. Я бы попытался скрыть это на фотографиях или вообще избежать их и искать его «состояние» в каждом отражении. У меня было настоящее беспокойство, когда я думал о том, чтобы увидеть своих друзей и семью и попросить их прокомментировать его тонкость.И я ненавидела ходить в парикмахерскую из-за ужасных слов «у тебя очень красивые волосы».

    Я шел по улице и зацикливался на женщинах с красивыми, сильными и длинными волосами. Я так хочу, чтобы мои волосы были похожи на их. Моего мужа просто бесило то, что я так негативно отношусь к себе. Я обрушился на себя из-за того, что не смог носить последние тенденции прически, потому что мои волосы были слишком тонкими, чтобы заплести косу, или слишком тонкими для высокой пони. Это действительно повлияло на мою уверенность в себе и повлияло на мою повседневную жизнь.

    Итак, да, хотя идея о жалких волосах может показаться тривиальной и глупой, чтобы расстраиваться, это действительно удручает женщин, страдающих от выпадения и выпадения волос у женщин. Особенно, когда в нашем обществе прославляются женщины с длинными и пышными волосами цвета русалки. А разговор о выпадении волос считается проблемой только для мужчин.

    На самом деле, многие женщины страдают от выпадения и выпадения волос у женщин по ряду причин. Для меня это было гормонально, но это также может быть связано со стрессом и диетой, похуданием и многим другим.Так что, если вы чувствуете себя одиноким, знайте, что это не так!

    В это время я часто зашивала волосы, так как они были очень тонкими по бокам.

    Средства от выпадения и выпадения волос

    Итак, это подводит меня к тому, чтобы поделиться своими советами и средствами для восстановления волос после их выпадения и выпадения. Я хочу подчеркнуть, что гормональный дисбаланс в организме часто проходит сам по себе, и поэтому мои волосы также помогают моему телу восстанавливать баланс после прекращения приема таблеток.

    Однако перечисленные ниже средства, безусловно, помогли в этом процессе и являются хорошими советами для всех, кто хочет улучшить здоровье своих волос. Хотя мои волосы снова отросли, они никогда не выглядели более здоровыми и густыми. Я буду продолжать использовать эти советы в дальнейшем.

    Мои волосы раньше были тонкими, с большим количеством ломкости
    Мои волосы стали гуще и здоровее, чем когда-либо

    Устные средства:

    Давайте начнем с того, что я положил на мое тело, чтобы помочь контролировать выпадение и выпадение волос у женщин

    Примечание: комиссия взимается через аффилированных лиц Amazon. Я рекомендую только те продукты, которые знаю и люблю.

    Мультивитаминная добавка:

    Добавление поливитаминов в свой рацион — одна из лучших вещей, которые я сделал для здоровья своих волос.Я знаю, что они говорят, что если вы придерживаетесь хорошо сбалансированной диеты, вы можете получать необходимые питательные вещества из пищи. Но по моему опыту, ежедневный прием женских поливитаминов оказал серьезное влияние на здоровье моих волос, кожи и ногтей в дополнение к здоровому питанию!

    После приема поливитаминов я заметила серьезное изменение толщины и силы моих волос, а также ногтей. Я начала принимать поливитамины примерно за год до начала облысения у женщин, но все же заметила увеличение количества и силы волос.(Я, наверное, заметил это примерно через три месяца).

    Таким образом, даже если вы не испытываете женского облысения как таковое, поливитамины могут помочь укрепить ваши волосы и способствовать их росту. Я большой их сторонник, основываясь на собственном опыте.

    Мультивитамины, которые я использую, относятся к New Chapter , которые называются «Every Woman’s One Daily, Women’s Multivitamin». Он дороже других на рынке, но мне он нравится. Я говорила об этом бренде с натуропатами и диетологами, которые высоко о нем думают.Эта компания сертифицирована корпорацией B, не проверена GMO и сертифицирована ICS как органическая.

    Я понимаю, что трудно понять, каким брендам витаминов можно доверять, а каким нет. Так что вы всегда можете уточнить у фармацевта, врача или натуропата, что они рекомендуют. Я не эксперт, но этот поливитаминный комплекс New Chapter определенно является моим любимым брендом женских поливитаминов, и я рада, что мне его рекомендовали.

    Добавка ферментированного биотина:

    В дополнение к мультивитаминам я решил добавить витамикс В-7 в ферментированном виде.Витамины группы B играют важную роль в здоровье волос. Мой парикмахер порекомендовал начать принимать их, особенно биотин, который, как известно, способствует росту волос. Подробнее см. Здесь.

    Оказалось, что ферментированный биотин в 30 раз сильнее обычного неферментированного биотина по антиоксидантной активности. Спасибо Joyous Health за то, что рассказали мне об этом, и это также объясняется на веб-сайте New Chapter.

    Единственный бренд, который продает ферментированный биотин, который я пробовал, — это New Chapter , и снова мне нравится этот бренд, и я не собираюсь менять его.Я действительно доверяю им за качественные витамины.

    Белки:

    Так что это вроде как данность. Все мы знаем, что диета, богатая белком, делает волосы здоровыми и сильными. Но важно уделить время тому, чтобы на самом деле подумать о том, сколько белка вы получаете с пищей.

    Если вы придерживаетесь растительной диеты, вам следует обратить на нее более пристальное внимание, поскольку она недоступна в таких больших количествах, как мясо. На самом деле я не осознавал, насколько мало белка я получаю в своем рационе, пока не стал уделять ему больше внимания.Есть много простых способов увеличить потребление белка с помощью растительной диеты, если мы об этом помним.

    Добавление орехов, семян и бобов:

    Я принял сознательное решение добавлять больше бобов, орехов и семян в каждый прием пищи. Чечевица была для меня простым решением, так как она быстро готовится, и вы можете легко добавлять ее в такие блюда, как жаркое или салаты, чтобы повысить уровень белка.

    Мне также нравится делать «смесь семян» из семян чиа, конопляных сердец, семян подсолнечника и семян льна, и посыпать им практически все, от овсянки до салатов, тостов с авокадо и мисок с буддами. Я даже собираю полный пакет орехов и семян, когда отправляюсь в путешествие. Если я в ресторане и мне предлагают зеленый салат для веганов, я могу добавить свой собственный белок.

    Я не самый большой поклонник многих растительных белков, представленных на рынке, поскольку они полны наполнителей и искусственных подсластителей (что не очень хорошо сказывается на пищеварительной системе людей с СРК). Но вместо этого я добавлю в свои смузи 2-3 столовые ложки конопляных сердечек, чтобы повысить уровень белка и полезных жиров. Три столовые ложки конопляных сердец равняются 11 г белка!

    Я люблю покупать эти конопляные сердца как хороший источник растительного белка.Вы можете добавлять их в салаты, овсянку и смузи, чтобы получить больше протеина. Следите за тем, как вы получаете белок, и добавляйте больше, когда можете.

    Актуальные средства правовой защиты:

    Теперь о том, что я нанесла на мое тело , чтобы помочь с выпадением и выпадением волос у женщин. Эти средства местного действия помогли сохранить мои существующие волосы и сделать их более здоровыми, сильными и гибкими.

    Масло розмарина

    Я должен считать масло розмарина одним из лучших дополнений к моему полку для здоровых сильных волос.Я начал добавлять масло розмарина в качестве местного средства для ухода за кожей головы около трех месяцев назад и заметил существенную разницу в появлении новых волосков и улучшении их выпадения. По словам моего парикмахера, результаты «безупречны!»

    Я действительно обнаружил преимущества масла розмарина при выпадении волос по счастливой случайности, когда исследовал выпадение волос у мужчин (поскольку по этой теме для мужчин гораздо больше информации, чем для женщин).

    Многие мужчины будут использовать препарат под названием «Миноксидил» для отрастания волос, это мазь для местного применения, которую они массируют в кожу головы.Что интересно, так это исследование, в котором масло розмарина сравнивали с «миноксидилом» и дало аналогичные результаты. Конечно, это вызвало у меня интерес!

    Похоже, что масло розмарина может помочь стимулировать приток крови к голове и укрепить волосяные фолликулы. Это способствует росту волос и останавливает их выпадение. Как охренительно круто !?

    В Интернете есть множество рецептов приготовления маски для волос с маслом розмарина, но если вы ленивы, как я, мне очень нравится эта смесь предварительно приготовленных масел розмарина от Kiehl’s под названием «Волшебный эликсир».”

    Я добавляю 1-2 чайные ложки этого средства в кожу головы перед каждым мытьем, массируя кожу головы и оставляя на 20-30 минут. Потом умываюсь как обычно. По выходным оставлю еще дольше — может, на пару часов. Вы заметите, что масло дает ощущение покалывания на коже головы, что мне очень нравится. Я чувствую, что ты знаешь, что это работает.

    Мне потребовалось около трех месяцев, чтобы заметить разницу в росте новых волос

    при использовании масла розмарина. И я обязательно буду продолжать его использовать. Надеюсь, это сработает для вас!

    Без сульфитов, без нагрева

    Качественные шампуни и кондиционеры без сульфатов намного мягче и менее вредны для волос.

    Мне очень нравится шампунь и кондиционер Pura d’Or . Это шампунь против истончения, не содержащий парабенов и химикатов, и он не содержит жестокости. Это более дорогой шампунь по сравнению с покупкой в ​​аптеке. Так что не стесняйтесь покупать другие бренды, не содержащие сульфитов и парабенов. Но мне очень нравится Pura d’Or за качественные шампуни и кондиционеры.

    Я также значительно уменьшил количество тепла, которое я добавляю своим волосам. Вместо сушки феном, выпрямления и завивки я теперь даю ему высохнуть самостоятельно.Уменьшение тепла для моих волос действительно помогло сохранить волосы сильными и здоровыми.

    Чтобы укладывать без нагрева, мне нравится добавлять несколько брызг продукта под названием «Texture Tonic» от Aveda, пока он влажный. Я распыляю его и расчесываю по волосам с помощью расчески, скручиваю пряди и скручиваю их. Затем я дал ему высохнуть. Это дает хорошие пляжные волны. Выглядит действительно красиво и намного нежнее для волос.

    Тесьма перед сном:

    Перед сном заплетаю волосы.Это отличный способ укрепить волосы перед сном.

    Во время сна волосы спутываются и ломаются от трения о простыни — это нормально. Специально для тонких волос. Заплетенные волосы намного прочнее, чем каждая прядь в отдельности.

    Я заплетаю волосы перед сном, а затем нанесу на низ сухое масло, чтобы кончики оставались увлажненными. Я больше не просыпаюсь с кучей волос в постели после сна. Что хорошо для моих волос и моей психики!

    Присоединяйтесь к банде резинки для волос:

    Еще один совет — отказаться от тканевых резинок для волос.Поскольку мои волосы тонкие и их легче ломать, резинки для волос позволяют более мягко удерживать волосы и уменьшают ломкость. Хорошая новость заключается в том, что резинки для волос снова в моде, и вы можете легко найти их в магазинах аксессуаров.

    Чувствую себя счастливее и увереннее в своих волосах, чем когда-либо!

    Резюме:

    Я знаю, что нужно переварить много информации. И поэтому я хочу четко разбить перечисленные выше детали. Я использовала все эти советы, как оральные, так и местные, чтобы снова отрастить волосы.Не одно решение, а применение их всех.

    Пероральное лечение:

    1. Прием поливитаминных добавок
    2. Прием добавок ферментированного биотина
    3. Увеличение потребления белка с орехами, семенами и сердцами конопли

    Местные методы лечения:

    1. Масло розмарина или волшебный эликсир Киля
    2. Переход на шампунь / кондиционер без сульфатов (мне нравится Pura d’Or) и без нагрева
    3. Плетение волос перед сном с сухим маслом для кончиков
    4. Резинки для резинки для волос

    Итак, у нас есть несколько моих советов, как устных, так и местных, которые помогли мне восстановить сильные и здоровые волосы. Я надеюсь, что если вы страдаете от женского облысения или выпадения волос, эти средства будут для вас столь же полезны, как и для меня.

    Просто знайте, что вы не одиноки, страдающие облысением у женщин — через это проходят многие женщины! И есть много способов помочь нашим волосам отрасти быстрее, сильнее и здоровее.

    И если вы попробуете какой-либо из советов, дайте мне знать в комментариях ниже, что вы думаете! Рад тебя слышать! Или, если у вас есть другие средства, которые помогли вам, поделитесь ими ниже.Все дело в женщинах, поддерживающих женщин! Желаю вам всего наилучшего в вашем прогрессе.

    Вот вам, чтобы вернуть вам уверенность.

    Выпадение волос или алопеция | Cancer.Net

    Выпадение волос — частый побочный эффект лечения рака. Выпадение волос может быть побочным эффектом химиотерапии, таргетной терапии, лучевой терапии или трансплантации стволовых клеток (костного мозга). Эти методы лечения рака могут повредить клетки, которые помогают расти волосам. Это может повлиять на волосы по всему телу, включая голову, лицо, руки, ноги, подмышки и лобковую область.Медицинский термин для обозначения выпадения волос — алопеция.

    Выпадение волос у всех разное. Вы можете потерять все волосы или только их часть. Со временем он может медленно выходить или становиться тонким. Или вы можете просто заметить, что ваши волосы стали суше и тусклее. Выпавшие волосы обычно отрастают снова после рака и лечения. Но иногда волосы остаются тонкими.

    Выпадение волос может быть сложной задачей как с точки зрения внешнего вида, так и с эмоциональной точки зрения. Устранение побочных эффектов — важная часть лечения и лечения рака.Это называется паллиативной или поддерживающей терапией. Поговорите со своим лечащим врачом о том, как справиться с выпадением волос.

    Причины выпадения волос

    Некоторые виды лечения рака могут вызвать выпадение волос. Также могут быть другие причины выпадения волос, например, проблемы с щитовидной железой или низкий уровень железа.

    Информация ниже описывает некоторые методы лечения рака, которые могут вызвать выпадение волос. Лучший способ узнать, есть ли у вас вероятность выпадения волос из-за лечения рака, — это поговорить с вашим лечащим врачом.Они могут сказать вам, есть ли у вас вероятность выпадения волос и если да, то когда, в соответствии с вашим планом лечения.

    Химиотерапия

    Не вся химиотерапия вызывает выпадение волос, но некоторые химиотерапевтические препараты с большей вероятностью вызывают выпадение или истончение волос. В их числе:

    • Альтретамин (гексален)

    • Карбоплатин (параплатин)

    • Цисплатин (Платинол)

    • Циклофосфамид (Неосар)

    • Доцетаксел (Таксотер)

    • Доксорубицин (Адриамицин, Доксил)

    • Эпирубицин (Элленс)

    • Фторурацил (5-FU)

    • Гемцитабин (Гемзар)

    • Идарубицин (Идамицин)

    • Ифосфамид (Ифекс)

    • Паклитаксел (несколько торговых марок)

    • Винкристин (Маркибо, Винкасар)

    • Винорелбин (Алокрест, Навельбин)

    Эта категория также включает химиотерапию, проводимую в рамках трансплантации стволовых клеток / костного мозга.

    Обычно волосы не выпадают сразу после начала химиотерапии. Обычно это занимает несколько недель или циклов лечения и обычно выпадает на 1 или 2 месяца лечения.

    Количество выпадающих волос зависит от препарата и дозы. Это также зависит от того, вводите ли вы химиотерапию в виде таблеток, в вену или на кожу. И количество выпадения волос у каждого человека разное. Вы и кто-то другой можете принимать одно и то же лекарство от одного и того же рака и при этом терять разное количество волос.

    Волосы обычно начинают расти через 1–3 месяца после окончания химиотерапии. Часто для полного отрастания требуется от 6 до 12 месяцев. Он может стать тоньше, грубее, вьющимся или другого цвета. Обычно волосы со временем становятся нормальными.

    Лучевая терапия

    Лучевая терапия воздействует только на волосы на той части тела, на которую направлено излучение. Например, если у вас лучевая терапия таза, вы можете потерять волосы на лобке. Выпадение волос зависит от дозы и метода лучевой терапии. Обычно он отрастает снова через несколько месяцев, но может быть тоньше или иметь другую текстуру. При очень высоких дозах лучевой терапии волосы могут не отрасти.

    Таргетная терапия

    Противораковые препараты, называемые таргетной терапией, не вызывают полного выпадения волос. Но следующие целевые методы лечения могут привести к тому, что волосы станут тоньше, курчавее или суше, чем обычно.

    Гормональная терапия

    Иногда гормональная терапия рака может вызвать истончение волос.Это может произойти через несколько месяцев или лет после начала терапии. Гормональная терапия обычно не вызывает полного выпадения волос. Следующие ниже гормональные терапии с большей вероятностью вызовут выпадение волос.

    • Анастрозол (Аримидекс)

    • Фулвестрант (Фаслодекс)

    • Летрозол (Фемара)

    • Октреотид (Сандостатин)

    • Тамоксифен (Нолвадекс)

    Как справиться с выпадением волос

    Выпадение волос может не только изменить ваш внешний вид. Это может быть эмоциональный вызов, который влияет на вашу самооценку и качество жизни. В это тяжелое время важно быть добрым к себе.

    Люди по-разному справляются с выпадением волос. Может помочь размышление о том, как вам наиболее комфортно справляться с выпадением волос до, во время и после лечения. И ваш выбор со временем может измениться.

    • Разговор о своих чувствах с консультантом, членом семьи или другом может утешить. Также может быть полезно связаться с другими людьми, которые испытали выпадение волос, например, через онлайн-группу поддержки, и выяснить, что им лучше всего помогло справиться с этим.

    • Может быть полезно предупредить семью и друзей о возможной потере волос. Особенно это касается детей. Они могут чувствовать себя менее напуганными и тревожными, если они ожидают изменения вашей внешности. Это, в свою очередь, поможет вам почувствовать себя лучше.

    • Вы можете подстричься короче. Более короткая прическа может сделать тонкие волосы более густыми. Выпадение волос также может выглядеть менее драматичным. А когда ваши волосы начинают снова расти, им требуется меньше времени, чтобы стать более короткой прической.

    • Некоторые люди решают побрить голову заранее или сразу после начала выпадения волос. Это поможет лучше подобрать парики или другие головные уборы. В этом могут помочь парикмахеры.

    • Если вы хотите носить шарф, шляпу или другие головные уборы, приобретите некоторые из этих вещей заранее. Это поможет вам почувствовать себя более подготовленным к тому, что начнется выпадение волос. Выбирайте те, которые сделаны из мягких материалов, которые не чешутся. Может быть полезно иметь вещи как из более легких, так и из более тяжелых материалов для вашего комфорта и разной температуры.

    • Некоторые люди предпочитают не прикрывать редеющие волосы или лысину, считая, что это удобнее или легче в повседневной жизни.

    Терапия холодным колпачком

    Ношение колпачка, охлаждающего кожу головы, может помочь предотвратить выпадение волос из-за лекарств, вводимых через вену. Это лечение называется криотерапией кожи головы. Вы носите колпачок до, во время и после химиотерапии.

    Холод сужает кровеносные сосуды на коже головы. Меньше крови и меньше химиотерапевтического препарата достигает волосяных фолликулов по кровеносным сосудам.Очень холодная кожа головы также помогает предотвратить повреждение волосяных фолликулов.

    Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы узнать, доступна ли холодная терапия и может ли она помочь вам.

    Лекарства

    Безрецептурный препарат миноксидил может помочь истончить волосы в результате гормональной или таргетной терапии. Это также может помочь, если ваши волосы не отрастают полностью после химиотерапии, лучевой терапии или трансплантации стволовых клеток / костного мозга.

    Есть также другие лекарства, которые можно принимать внутрь.К ним относятся спиронолактон (Альдактон) и финастерид (Пропеция, Проскар).

    Уход за волосами и кожей головы

    Вот несколько советов по уходу за волосами и кожей головы во время лечения рака.

    • Выберите нежный шампунь без отдушек. Избегайте мытья головы каждый день. Осторожно промойте. Если ваши волосы спутываются, подумайте об использовании таких продуктов, как мягкий кондиционер или спрей для распутывания волос.

    • Промокните волосы насухо, чтобы не повредить их. По возможности старайтесь не тянуть за волосы.Аккуратно уложите его мягкой щеткой или расческой с широкими зубьями.

    • На открытом воздухе используйте солнцезащитные средства для кожи головы, например солнцезащитный крем, шляпу или шарф.

    • Избегайте укладки с помощью высоких температур, химической завивки или выпрямления, а также стойкой или полуперманентной окраски волос.

    • Выберите мягкую гладкую наволочку.

    • Поговорите со своим лечащим врачом, если вы заинтересованы в приеме биотина, типа витамина B.

    Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем использовать какие-либо продукты, включая кремы или лосьоны, которые, как утверждается, способствуют отрастанию волос.

    Парики и шиньоны

    Вы можете носить парик или шиньон, когда начинаете терять волосы. Вот несколько советов, которые могут помочь.

    • Попробуйте найти магазин, в котором продаются парики и шиньоны специально для больных раком. Вы также можете назначить встречу на дому или сделать заказ через каталог.

    • Правильно подогнать парик или шиньон. Это поможет предотвратить раздражение кожи головы.

    • Если вы хотите, чтобы волосы выглядели как ваши натуральные волосы, лучше всего выбрать парик или шиньон до того, как ваши волосы выпадут.Или вам может понадобиться парик или шиньон в другом стиле или цвете, которые вы всегда хотели попробовать. Парикмахер поможет вам уложить парик или шиньон.

    • Обратитесь в свою страховую компанию, чтобы узнать, покрывает ли ваш страховой план стоимость парика или шиньона. Парики и шиньоны также могут классифицироваться как медицинские расходы, не облагаемые налогом. Вашему врачу, возможно, придется выписать рецепт на парик или шиньон, чтобы вы могли отправить его в свою страховую компанию.

    • Парики и шиньоны можно получить бесплатно или взаймы в вашем онкологическом центре или в других общественных организациях.Спросите о ресурсах у социального работника онкологии или у медсестры.

    Уход за отрастающими волосами

    Когда ваши волосы снова начнут расти, они станут намного тоньше и легче повреждаются, чем ваши первоначальные волосы. Также это может быть другая текстура или цвет. Следующие советы помогут вам позаботиться о вновь отрастающих волосах.

    • Мытье волос можно не чаще двух раз в неделю.

    • Осторожно помассируйте кожу головы, чтобы удалить сухую кожу и чешуйки.

    • Используйте для волос расческу с широкими зубьями вместо щетки. При укладке волос ограничьте количество заколок, завивок или сушки феном при высокой температуре.

    • Избегайте перманентного или полуперманентного окрашивания волос в течение как минимум 3 месяцев после окончания лечения.

    • Избегайте завивки или выпрямления волос химическими средствами, такими как растворы для перманентной завивки, пока они не отрастут снова. Возможно, вам придется подождать до года, прежде чем вы сможете химически завить или выпрямить волосы.Прежде чем снова попробовать химические продукты, проверьте небольшой участок волос, чтобы увидеть, как они отреагируют. Вы также можете спросить совета у своего парикмахера.

    Вопросы, которые следует задать бригаде здравоохранения

    Вы можете задать своей бригаде по лечению рака следующие вопросы.

    • Может ли мой план лечения рака вызвать выпадение волос?

    • Если да, то когда у меня произойдет выпадение волос? Я потеряю волосы со временем или все сразу?

    • Как мне ухаживать за волосами и кожей головы во время выпадения волос?

    • Когда мои волосы снова отрастут? Что я могу ожидать, когда мои волосы вернутся?

    • Есть ли консультант, социальный работник онкологии или другой член команды, который может помочь мне справиться с выпадением волос?

    • Существуют ли какие-либо программы, которые предоставляют бесплатные или недорогие парики или другие головные уборы?

    Связанные ресурсы

    4 вещи, которые следует спросить о раке и выпадении волос

    Может ли охлаждение кожи головы остановить выпадение волос в результате химиотерапии?

    Побочные эффекты химиотерапии

    Побочные эффекты лучевой терапии

    Миссия одной семьи по предотвращению выпадения волос в результате химиотерапии: подкаст «Ваши истории»

    Дополнительная информация

    Программа «Хорошо выглядеть, чувствовать себя лучше»

    Шарфы Hope

    Национальные парики для онкологического общества (NWFCS)

    Как определить и остановить выпадение волос

    • Каждый день мы теряем от 50 до 100 волосков с головы — и это совершенно нормально.
    • Американская академия дерматологии называет это «выпадением волос» и отличает его от более серьезного термина «выпадение волос», которое происходит, когда что-то препятствует росту волос.
    • Чрезмерное линька может произойти в результате стрессовых жизненных событий, но обычно прекращается в течение шести-девяти месяцев, когда ваше тело привыкает.
    • Трихолог Иэн Саллис сказал INSIDER, что самое важное для здоровья волос — это ежедневное употребление достаточного количества белка и железа.

    Представьте себе это: вы принимаете душ и намываетесь своим любимым шампунем.Вы смываете мыльную пену и разглаживаете локоны только для того, чтобы обнаружить на руках прядь волос. Это может быть немного пугающим, но также может быть трудно определить, насколько выпадение волос является «нормальным».

    INSIDER поговорил с трихологом Иэном Саллисом, чтобы узнать все, что вам нужно знать о выпадении волос.

    Некоторое ежедневное выпадение волос — это нормально, так что не волнуйтесь

    По данным Американской академии дерматологов, выпадение от 50 до 100 волос в день совершенно нормально.

    Вероятно, вы не собираетесь подсчитывать каждый выпавший волос по отдельности, но если вы считаете, что у вас есть основания для беспокойства, следует помнить несколько общих цифр.

    Потеря 100 волос в день — повод для беспокойства.

    гелиатида / Shutterstock

    «Выпадение более 100 волос в день — или 700 волос в неделю — будет классифицировано как чрезмерное и может указывать на основную проблему, которая приводит к сокращению цикла волос и выпадению большего количества волос, чем обычно, в день», — сказал Саллис INSIDER.«Это [также] сделает волосы тонкими и тонкими».

    Несколько дополнительных признаков, однако, также могут указывать на ненормальное выпадение волос.

    Телогеновая элиминация — медицинский термин, обозначающий чрезмерное выпадение волос — может возникать как прямой результат внезапного стресса у человека, который внезапно теряет волосы.

    По данным Американской академии дерматологов, жизненные события, такие как выздоровление после болезни с высокой температурой, перенесение операции, роды или любые другие серьезные жизненные факторы стресса, могут оказать заметное влияние на ваши волосы.

    Саллис поделилась еще несколькими признаками, на которые мы должны обратить внимание:

    «Женщины с длинными волосами чувствуют, что их хвост стал меньше в диаметре — это называется тестом на конский хвост — или замечают участки кожи головы, которые были покрыты, но теперь не покрыты. — например, залысины — следует классифицировать как сигналы о потенциальных проблемах облысения и проверять «.

    Если вы хотите, чтобы волосы были максимально здоровыми, вам следует подумать о своих волосах изнутри.

    Тест на хвостик может помочь определить, есть ли закономерность облысения.Ксения Перминова / Shutterstock

    «Если вы думаете о своих волосах, как о предмете одежды, вы не ошибетесь», — сказал Саллис. «Волосы — это волокно, состоящее из белков, и как только они будут сделаны, вот и все. Они настолько хороши, насколько и будут, и что бы вы ни делали со своими волосами — красите их, расчесывайте, выпрямляйте — они будут воздействие на волокна волос «.

    «Ничто не может его исправить», — заметил Саллис. «Кондиционеры могут сделать волосы более гладкими и« восстановленными », но они ничего не исправили — просто заклеили трещины.»

    Подробнее: Лучшие продукты в аптеке для разных типов волос

    Саллис также посоветовал не курить и рекомендовал поддерживать здоровый вес, поскольку некоторые лекарства, связанные с определенными состояниями, связанными с весом, могут негативно повлиять на наши волосы в более позднем возрасте.

    Ваша диета также играет важную роль в здоровье волос.

    Внезапная потеря волос может пугать, особенно если она длится долго, прежде чем вы сможете ее замедлить.Правильное питание может способствовать росту новых волос, но, как упоминалось ранее, оно не может исправить уже нанесенный ущерб.

    «[Вам необходимо] обеспечить, чтобы в вашем рационе было много железа и белков», — сказал Саллис. «Это две основные проблемы с волосами, когда речь идет о питании».

    Ваш врач может порекомендовать витамины для волос.

    Farion_O / Shutterstock

    Как всегда, если вас беспокоит выпадение волос, вам следует подробно поговорить со своим врачом.Ваш врач может посоветовать вам принимать витамины для волос, содержащие железо и белок, или может направить вас к дерматологу, если у вас его еще нет.

    Саллис сообщил INSIDER, что первичный врач обычно может исключить другие потенциальные причины выпадения волос, включая проблемы с щитовидной железой и анемией, прежде чем направить нас к специалистам.

    Посетите домашнюю страницу INSIDER , чтобы узнать больше.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *