Что нужно делать чтобы волосы не выпадали в домашних условиях: Как укрепить волосы от выпадения в домашних условиях: 5 эффективных способов

Содержание

Способы удаления волос — пошаговые советы

Описание:
Использование прибора, снабженного головкой с вращающимися пинцетами, который движется по поверхности кожи, удаляя волоски по ходу движения.

Лучше всего:
Все части тела — ноги, подмышки, руки, зона бикини и лицо

Преимущества:
Сверхгладкий результат, который сохраняется до четырех недель. Он не оставляет следов, а новые модели также идут с дополнительной насадкой для удаления нежелательных волос в определенных зонах, таких как лицо.

Недостатки:
Может возникать дискомфорт в наиболее чувствительных зонах.

Оценка ухода:
Эпиляторы могут удалять волоски длиной до 0,5 мм, в отличие от воска, которому для оптимальных результатов требуются волоски длиной 2 мм — так что теперь не нужно ждать неприглядного отрастания волос.

Примечание дерматолога:
«Потому что с помощью эпиляции волос удаляется с корнем, а когда он вырастает заново, его кончик обычно сужается, в результате чего волос выглядит более тонким. Кроме того, регулярная эпиляция может сократить количество вросших волосков».

Описание:
Нанесение холодного или горячего воска на кожу в направлении роста волос. Затем, после застывания, тканевые полоски разглаживаются и быстро удаляются против направления роста волос, выдергивая волоски. Альтернативный вариант — готовые восковые полоски.

Лучше всего:
Ноги, зона бикини, брови, подмышки и верхняя губа

Преимущества:
Воск оставляет кожу гладкой на несколько недель, так что тебе какое-то время не придется думать об удалении волос.

Недостатки:
Могут сохраняться болезненные ощущения. Кроме того, необходимо ждать, пока волоски будут достаточно длинными, чтобы их можно было вновь удалить воском. Это может стать проблемой, если тебе захочется оголить ноги или ты просто ненавидишь ощущение растущих волосков. При самостоятельном выполнении эта процедура может оказаться неаккуратной, а в салоне — очень дорогой. И, наконец, воск может пропускать очень короткие волоски.

Оценка ухода:
Здорово, если ты считаешь ежедневное удаление волосков «рутиной» и готова платить за профессиональную процедуру.

Примечание дерматолога:
После использования воска кожа может оставаться сухой. После процедуры используй успокаивающий лосьон, в идеале — с алоэ вера.

Лечение выпадения волос. Процедуры для роста волос

В норме каждый человек в день теряет примерно 100 волосков. Это много? Конечно. Благо, за сутки отрастает примерно такое же количество новых волос, благодаря чему мы не замечаем этих потерь. А что если не отрастает или выпадает больше? Это уже проблема под названием «выпадение волос», и от нее нужно избавляться. Если, конечно, не хотите постоянно ходить в париках.

Причины выпадения волос на голове у мужчин и женщин

1. Интенсивные нагрузки на организм

Если наш организм работает в экстра режиме, ему просто не хватает энергии на восстановление волосяного покрова. Так, выпадение волос у женщин часто бывает во время беременности и кормления грудью, а также некоторый период после родов. Когда организм приходит в стабильное состояние — рост волос возобновляется. Аналогичные проблемы могут возникнуть в связи с постоянными респираторными или инфекционными заболеваниями, проблемами с гормонами и множеством других болезней.

2. Нехватка железа в организме

У женщин наблюдается во время критических дней. Также, потеря железа может быть спровоцирована недостатком сна, нарушенным режимом питания, регулярным голоданием. В этом случае, чтобы избавиться от алопеции, нужно восстановить показатель железа: пройти курс витаминов, нормализовать сон и питание.

3. Реакция на прием лекарственных препаратов

Особенно, если речь идет об регулярном употреблении какого-то препарата. Это могут быть даже самые обычные таблетки от давления, стероиды, антидепрессанты и другие таблетки. Если есть необходимость принимать лекарства на постоянной основе — читайте инструкцию, конкретно пункт «побочные эффекты». Еще лучше — чередовать различные препараты.

Важно: чаще всего лекарственные препараты провоцируют алопецию при раке. Это одна из немногих болезней, при которой препараты провоцируют полное облысение. Если у вас сильно выпадают волосы, то скорее всего причина не только в лекарствах.

4. Недостаточное снабжение кровью корней и кожи головы

Из-за плохого прилива крови к коже, корни волос плохо питаются. Клетки, которые недостаточно снабжены кровью, просто отмирают и даже полностью здоровая луковица отпадает. При этом, рост волос также сильно замедляется. Подобная проблема характерна для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или же тех, кто злоупотребляет алкоголем и кофеином.

Совет: данная проблема решается проще всего. Нужно заняться спортом и уменьшить количество выпиваемых кружек чая и кофе. Оптимально пить 1-2 в день.

Лечение выпадения волос

Если вы столкнулись с этой проблемой, не нужно бежать в аптеку за средствами против алопеции. Чтобы действительно избавиться от выпадения волос вы должны для начала пройти осмотр у трихолога.

Специалист поможет вам установить истинную причину выпадения, и уже потом можно начать лечение. В большинстве случаев нужно:

нормализовать режим сна, питания и добавить в меру физические нагрузки;
скорректировать прием медицинских препаратов;
пройти ряд процедур против выпадения волос, возможно заменить привычные косметологические средства.

Процедуры против выпадения волос в домашних условиях

Сразу отметим, что процедуры в домашних условиях не дадут настолько сильного эффекта, как профессиональные. Их уместно использовать тогда, когда выпадение волос несильное. Проще всего начать делать различные маски для роста волос. Например:

горчичные: стимулируют приток крови к волосяным фоликулам. Делаются подобные маски очень просто. В емкости смешивают 1 ст.л. сухой горчицы, 2 ст.л. крепкого чая и 1 желток. Полученную смесь нужно втереть в корни и равномерно распределить по волосам. Через 20 минут маска смывается теплой водой. Рекомендуем делать не чаще двух раз в неделю;

медовые: такие маски не только ускоряют рост волос, но и помогают им восстановиться после окрашивания. Поэтому, рекомендуем делать всем девушкам. Нужно просто втирать в кожу головы 2-3 ст.л. жидкого меда, на протяжении пяти минут. Маску нужно держать на волосах один час, а после смыть теплой водой;
чесночно-луковая: усиливает приток крови к фоликулам и увлажняет корни. Запах неприятный, но маска действительно эффективная. Чтобы приготовить, нужно просто смешать 2 ст.л. чеснока и 2 ст.л. лука. Эту кашицу нужно нанести на корни, и смыть через час.

Важно: ни одна маска для волос не поможет справиться с алопецией. Такие процедуры выполняются скорее для улучшения общего состояния волос, чем для лечения.

Кроме масок в домашних условиях можно попробовать мезотерапию с помощью мезороллера. Этот способ поможет при выпадении волос как мужчинам, так и женщинам. На эту тему мы уже написали более подробную статью. Если вкратце, то массаж тоненькими иголками стимулирует активное кровообращение, что уже способствует росту волос. Кроме того, вы можете втереть питательные вещества в корни. Благодаря микро порезам они глубоко проникнут в кожу головы.

Аппаратная косметология против выпадения волос

1. Дарсонвализация волос

Процедура предполагает воздействие токами высокой частоты на сосуды и ткани. Это способствует качественным изменениям в их структуре, улучшает кровообращение. Сама процедура абсолютно безболезненная, благодаря чему подходит людям с низким болевым порогом. Стоит одна процедура в районе 150 грн, проводиться курсом: 20-24 процедур с интервалом 1-2 дня.

2. Мезотерапия

Стимулирует кровообращения, и помогает напитать кожу головы полезными микроэлементами. Сама процедура может быть немножко неприятной, но эффект довольно хороший. Стоит процедура примерно 600 грн, сам курс состоит из 4-10 процедур с интервалом одну неделю.

3. Лазерное воздействие

Лазерные лучи также способствуют качественным изменениям структуры тканей и клеток. За несколько процедур можно добиться вполне хороших результатов. Среди минусов процедуры выделим высокую цену, примерно 4200 грн за волосистую часть головы.

Важно: если у вас есть генетическая предрасположенность к алопеции, то процедуры могут вообще не дать никакого эффекта.

Выводы

Не нужно бежать за париком, если у вас выпадают волосы. Современная медицина имеет методы, которые позволяют скорректировать данное заболевание. Главное знать что делать, и к кому обращаться.

Врач-трихолог: как не облысеть к тридцати годам — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга

Дмитрий Духанин/КоммерсантъПоделиться

С сильным выпадением волос сталкивается каждый третий житель планеты.

Петербуржцы же и вовсе в зоне риска. Дефицит йода и селена, постоянные стрессы, пренебрежительное отношение к здоровью, неправильное питание, диеты — и можно попрощаться со своей шевелюрой. То, что редкие тусклые волосы не очень-то красиво смотрятся, — это еще полбеды. Куда страшнее, что за выпадением волос могут стоять серьезные заболевания.

Считайте волосы

– В последнее время проблема выпадения волос значительно помолодела, – говорит врач-трихолог Светлана Толстых. – Например, андрогенная алопеция — облысение по мужскому типу, когда волосы редеют в лобной, теменной части — может проявиться уже в 16-17 лет. Вы легко увидите на улице молодых людей, практически мальчишек, уже с явными проявлениями такого облысения. У девочек диффузное выпадение волос — то есть по всей голове — может начаться сразу же после окончания школы. Связано это со стрессом, переутомляемостью, например, из-за выпускных и вступительных экзаменов.

— Почему с патологическим выпадением волос сталкиваются и молодые люди?
– Причин масса. Наш регион беден йодом, селеном, цинком, что сказывается на здоровье волос. У нас, как, впрочем, и по всему миру, постепенно ухудшается качество продуктов, воды. А о чистом воздухе мы можем только мечтать. Добавьте к этому повышенный уровень стресса и массу гормональных нарушений и болезней эндокринного характера. И что вы после всего этого хотите?

— Как понять, когда надо забить тревогу и идти к врачу?
– В норме у нас выпадает в сутки 60-80 волос. Если их количество будет подбираться к ста, то пора показаться специалисту. Конечно, никто не будет пересчитывать. Но вы и без того заметите проблему, видя регулярно свои волосы на одежде, подушке, расческе или в ванной после мытья.

— Когда к вам приходит пациент, что вы с ним делаете? Проводите какое-то обследование?
– Да, и чаще всего — это поиск возможных эндокринных нарушений, обследование внутренних органов, чтобы отыскать хронические очаги инфекции, лор-заболевания или заболевания желудочно-кишечного тракта. Все это, безусловно, влияет на состояние волос. Если, например, окажется, что у пациента обострение гастрита, то лечить надо именно желудок. И уже параллельно с этим — волосы. Причем, помимо шампуней, масок и лосьонов, стимулирующих кровоснабжение кожи головы, это может быть специальная физио- или лазеротерапия для волос. В любом случае, на лечение потребуется немало времени, ведь волосу, чтобы родиться и пробиться к поверхности кожи надо, как минимум, три месяца. Еще примерно столько же необходимо отслеживать его рост.

Бывает, что после обследования оказывается, что у человека нет заболеваний. Тогда причиной алопеции может оказаться стресс, связанный с проблемами в личной жизни или на работе. Или попросту нехватка питательных веществ в организме: микроэлементов, аминокислот или витаминов. Поэтому, кстати, в зоне риска вегетарианцы или люди, сидящие на диетах.

Бритье не пройдет

— Существует мнение, что если ребенку в детстве регулярно сбривать волосы, то они потом станут густыми, сильными, и облысение уж точно грозить не будет. Это правда?
– Сбривание никакой роли не играет. Дело в том, что у нас в течение жизни происходит несколько фаз смены волос. Первая — в год-два, когда выпадают те волосы, которые у ребенка появились в утробе матери. Еще одна смена происходит в 5-7 лет, потом — в подростковом возрасте. Бывает так, мы побрили ребенку волосы в год, потом у него выросли новые — кудрявые, шелковистые и нам кажется: ага, подействовало! А на самом деле, если у малыша генетически была запрограммирована такая шевелюра, то она как раз и может появиться после первой смены волос. Причем не исключено, что в это время поменяется и цвет: вместо темных волосы станут, например, рыжими.

— Если сбривание не помогает, то что на самом деле надо делать, чтобы сохранить красоту своих волос?
– Во-первых, следить за своим здоровьем, не запускать болезни и бороться со стрессом. Во-вторых, правильно питаться. И в-третьих, ухаживать за своей шевелюрой с помощью специально подобранных средств. Например, для сухих волос подойдут питательные шампуни. Летом лучше всего мыть голову средствами с защитой от ультрафиолета. При этом обязательно нужно использовать кондиционер. Он создает специальную защитную пленку, заполняя пустоты в оболочке волос. В итоге они становятся более гладкими и блестящими. К тому же, кондиционер — это еще и прекрасный антистатик. Кстати, многие у нас любят покупать шампунь одной фирмы, лосьон — другой, а кондиционер — третьей. На самом деле, использование средств с разной основой и составом не идет волосам на пользу.

— Некоторые считают, что шампуни вредны, так как это сплошная химия. А вот обычное мыло будет в самый раз. Что вы об этом думаете?
– Это, конечно, заблуждение. Шампунь прекрасно выполняет очищающую функцию, ведь мы постоянно бываем на улице, где грязь и пыль. К тому же у нас работают потовые и сальные железы. Мыло тоже способно очистить волосы от загрязнений. Но оно при этом меняет pH-баланс кожи головы. В результате мы можем спровоцировать появление высыпаний и зуда.

— А как часто надо мыть голову?
– Существует старое правило: мыть голову по мере ее загрязнения. Соответственно, людям с жирными волосами можно это делать хоть каждый день. И лучше всего — с утра, потому что за ночь волосы снова могут стать жирными. А вот «обладателям» сухих волос лучше мыть через день-два и вечером (в этом случае можно не сушить шевелюру феном, дав волосам высохнуть самостоятельно без термического воздействия).

Екатерина Дементьева

Как восстановить волосы за 1 месяц

Как же сегодня найти лучшее и эффективное средство для роста волос? Ответ на этот вопрос каждый решает сам для себя – кто-то с удовольствием использует народные средства для роста волос, кто-то обращает внимание только на новомодные профессиональные средства от выпадения волос, а кто-то, прежде чем совершить покупку в аптеке или сделать маску из горчицы, оценивает объективные отзывы экспертов и потребителей.

Рассмотрим основные причины, почему волосы не растут и выпадают

Гормональные изменения

Гормональные изменения могут стать причиной выпадения волос у женщин. Это связано с изменением привычного уровня гормонов в периоды беременности, кормления грудью, менопаузы, приема оральных контрацептивов. Также гормональные изменения могут стать причиной выпадения волос и у мужчин – это происходит чаще всего уже в зрелом возрасте, но некоторые представители сильного пола сталкиваются с этой проблемой уже в районе 30 лет. В таких случаях местное применение профессионального средства для роста волос может и не показать хорошего результата – проблему нужно решать с помощью специалистов, в первую очередь, эндокринолога.

Возраст

Чем старше мы становимся, тем медленнее растут волосы и тем интенсивнее они выпадают. Сокращается цикл роста волоса – если в молодости женщина легко может отрастить волосы до плеч, то в пожилом возрасте они будут расти до этой длины гораздо дольше, «качество» волос при этом снижается — они обычно становятся тоньше и тусклее, а чаще всего и вовсе выпадают, так и не достигнув требуемой длины. Здесь могут помочь прекрасные народные средства для роста волос, о которых мы расскажем ниже – они улучшат кровоснабжение волосяных луковиц и сделают волосы ухоженными.

Наличие заболеваний

Различные заболевания, которые появляются у нас в течение жизни, в большей или меньшей степени влияют на состояние волос и здоровье кожи головы. Так, например, заболевания нервной, эндокринной и пищеварительной системы могут существенно повлиять на красоту волос. В таких случаях даже самые лучшие и эффективные средства для роста волос могут не помочь, потому что в первую очередь необходимо полностью излечиться от болезни.

Стресс

Стрессовые ситуации – мощнейший фактор, который напрямую влияет на густоту волос. Увеличение уровня гормона кортизола приводит к «спазму» сосудов около волосяной луковицы. Если такие «спазмы» происходят регулярно, то волос начинает испытывать недостаток питания, а затем выпадает. Известны случаи, когда от сильнейшего стресса люди начинали лысеть с катастрофической скоростью, волосы же при этом выпадали клоками.

Поэтому прежде чем покупать очередное средство для роста и укрепления волос в аптеке, обратитесь за помощью к психотерапевтам – в наше время любые последствия стрессовых ситуаций для организма могут быть скорректированы правильно подобранными препаратами.

Температурный режим

Холод и прямые солнечные лучи – настоящие враги здоровых волос. Если в холодную погоду вы любите подолгу гулять без шапки, будьте готовы к тому, что со временем кровообращение кожи головы начнет ухудшаться. Это постепенно приведет к недостатку питания волосяных луковиц, что станет катализатором процесса выпадения волос.

В солнечную жаркую погоду также необходимо беречь голову – обязательно надевайте кепку, шляпу, бандану или косынку. Дело в том, что ультрафиолет безжалостно лишает волосы влаги, сушит, что в конечном итоге приводит к тому, что волос ломается.

Неправильный уход, наращивание

Частое использование горячего фена и плойки, грубое расчесывание, окрашивание агрессивными красителями и использование некачественной косметики приводят к тому, что волосы становятся сухими, непослушными и ломкими. Отдельным пунктом стоит модное нынче наращивание, которое со временем приводит к тому, что волосы нужно долго и тщательно восстанавливать после периода ношения искусственных прядей, которые «цепляются» к своим волосам, и те от этого подолгу испытывают ненужную нагрузку.

Но чаще всего причиной ухудшения внешнего вида и здоровья волос становится комплекс факторов образа жизни человека, куда входит питание, режим работы, наличие или отсутствие регулярной физической нагрузки, вредные привычки и прочее. Рассмотрим подробнее.

Как сделать волосы крепкими и здоровыми

1. Следите за правильным и полноценным питанием

Избегайте жестких и длительных диет, лишающих организм питательных веществ.

Для волос особенно важны витамины группы B, которые содержатся в ржаном хлебе, говяжьей печени, гречке, овсянке, яйцах, орехах, шпинате, цветной капусте, брокколи. Если вы заметили, что волосы стали тусклыми и выпадают, не стоит отказываться от красного мяса – в нем в больших количествах содержится необходимый волосам витамин В6, который отвечает за их эластичность и блеск.

2. Соблюдайте питьевой режим

Для того чтобы волосы были здоровыми и красивыми необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды в день, причем это не относится к другой жидкости – чай, кофе и соки мы не учитываем. 1,5-2 литра – это только вода! Вода помогает «транспортировать» к корням волос все необходимые витамины и микроэлементы, а ее недостаток в организме может спровоцировать такие неприятности, как сухость кожи головы и перхоть, а также стать одной из причин выпадения волос.

3. Сведите к минимуму стрессы

Это может показаться трудновыполнимым, особенно если сама ваша работа или род деятельности предъявляет к вам такие качества, как стрессоустойчивость. Но есть несколько приемов, которые помогут сберечь нервы.

Очень важно научиться своевременно отпускать неприятное прошлое, забывать обиды, не «мусолить» в голове переживания и не проигрывать снова и снова в голове конфликтные ситуации. Уходите по возможности от любого общения с неприятными людьми. Поменьше «сидите» в социальных сетях, больше общайтесь вживую – с друзьями, родителями, детьми и домашними животными.

4. Высыпайтесь

Здоровый сон очень важен для красоты кожи, а также волос. Не стоит забывать, что во время сна происходит восстановление всех систем организма, ускорение процессов регенерации кожи и основной этап роста волос. Взрослому человеку рекомендуется спать 7-8 часов в сутки. Для того чтобы ваш сон был крепким и полноценным, проветривайте комнату перед сном, спите с зашторенными окнами, не ешьте за 3 часа до сна и не смотрите в постели телевизор. Отложите в сторону гаджеты. Лучше почитайте книгу или полежите полчаса перед сном в теплой ванне с аромамаслами.

5. Расчесывайте волосы

Не забывайте, что для роста волос нужен массаж, который обеспечивается регулярным правильным расчесыванием волос. Приобретайте качественные расчески с деревянной или натуральной свиной щетиной – они наиболее безопасны для ствола волоса, не будут «расщеплять» его, как это делают пластиковые или металлические расчески. Также неплохо себя зарекомендовали расчески из карбона (углепластика), костей и рогов животных.

Отличное современное средство для роста волос – лазерная расческа. При расчесывании она слегка вибрирует, обеспечивая коже головы дополнительный микромассаж, а лазерный свет, воздействуя на кожу головы, оздоравливает ее, укрепляет корни волос, «пробуждает» спящие фолликулы и способствует росту волос.

Проверенные средства для роста волос

Итак, с чего же начать, если вы хотите отрастить волосы или вас беспокоит неприятная проблема выпадения волос. Перед вами самые эффективные способы сделать волосы красивее и здоровее.

Массаж головы

Корням волос необходимо питание и «стимуляция». Регулярный массаж обеспечивает приток крови к волосяным луковицам, улучшает их рост и предотвращает выпадение. Массаж можно проводить как самостоятельно, так и обратиться за этой услугой в салон красоты. Для эффективного массажа кожи головы используют и специальные средства для роста волос, которые можно купить в аптеке.

Витамины для роста волос

Для того чтобы стимулировать рост существующих волос и пробудить «спящие» фолликулы можно пропить курс аптечных витаминов. Лучше если вам назначит их трихолог после соответствующей консультации.

Такие комплексы обычно включают в себя витамины группы А, В, D, PP и никотиновую кислоту. Учитывать нужно и то, что результат наступит не мгновенно, а через 1-2 месяца после того, как вы начали пить витамины.

Профессиональные средства для роста волос

Профессиональные средства для роста волос представлены сегодня в большом разнообразии и довольно сильно отличаются по цене – это зависит и от производителя, и от содержащихся в их составе компонентов. Самые эффективные включают в себя экстракты полевого хвоща, d-пантенол, масло чайного дерева, репейное и касторовое масло.

Домашние средства для роста волос

Народные или «бабушкины» рецепты для роста и красоты волос многие сегодня считают устаревшими и неэффективными, и напрасно – натуральный состав домашних масок и лосьонов эффективно решает проблему ослабленных волос, а стоят компоненты этих рецептов, в отличие от профессиональных средств, сущие копейки.

Приведем пару примеров

Горчичная маска для роста волос

Вам потребуется: горчичный порошок (2 столовые ложки), яичный желток (1 штука), сахар (1 столовая ложка), любое масло – кокосовое, подсолнечное, оливковое (2 столовые ложки).

Все ингредиенты смешать, если смесь окажется густоватой, долейте немного теплой воды. Нанесите смесь по проборам на кожу головы, аккуратно помассируйте. Накройте голову полиэтиленовым пакетом, сверху повяжите полотенце. Оставьте на 30 минут. Смойте шампунем.

Это прекрасное народное средство для роста волос работает так – усиливается кровоток в коже головы. Все время пока маска будет находиться на голове, вы будете ощущать покалывание и жжение (не легкое, кстати, но вполне терпимое). Применять такую маску рекомендуется один раз в неделю перед мытьем головы.

Крапивный лосьон для роста волос

Вам потребуется: отвар или сок из измельченных свежих листьев крапивы, спирт или водка, кипяченая вода.

Смешиваем в равных частях спирт или водку, воду, отвар (сок). Наносим на корни волос по проборам, слегка массируем, накрываем голову полиэтиленовым пакетом и полотенцем, держим два часа. Смываем шампунем.

Народные средства для роста волос на основе крапивы действительно ускоряют рост волос и предотвращают их выпадение. Экстракт крапивы восстанавливает активность в клетках кожи головы и ускоряет происходящие в ней процессы – улучшается кровообращение, а все полезные микроэлементы, которые содержит крапива, питают корни, способствуя росту, и улучшают структуру волос, делая волосы ухоженными и красивыми.

Мнение редакции

Эффективный препарат для роста бороды, рекомендованный врачами высшей категории. Он стимулирует синтез белка бета-катенина в клетках фолликула. Фаза роста волоса (анаген) удлиняется, фаза покоя (катаген) проходит быстрее. Волосяной фолликул увеличивается в размерах и производит более длинные и толстые волосы. Подробнее —>

10 способов заставить свои волосы расти быстрей

НАЧНИТЕ ИЗНУТРИ

Питание — еще один ключик к успеху. Кормите свои волосы вместе с собой. Увеличьте потребление белков за счет обогащения рациона мясом, рыбой, орехами и цельными зернами, чтобы волосы быстро росли в домашних условиях.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

ПЕРЕСТАНЬТЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯТЬ СРЕДСТВАМИ ДЛЯ УКЛАДКИ

Еще одна причина вашей неудачи — тепло плоек, утюжков, термобигудей, фена. Если вы не можете отказаться от них, используйте минимальную температуру и средства для термозащиты. От горячего воздуха и поверхностей ваши волосы ломаются и выпадают.

СКАЖИТЕ «НЕТ» ЕЖЕДНЕВНОМУ МЫТЬЮ ГОЛОВЫ

Хорошая новость: уход за волосами упрощается. Общее правило — мыть голову два-три раза в неделю, чтобы волосы были густыми и быстро росли. Такой режим позволяет кожному салу питать, увлажнять и восстанавливать волосы. В то же время не запускайте голову. Излишек сала вызывает зуд и перхоть.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

ПЕЙТЕ ВИТАМИНЫ

Нехватка полезных веществ в первую очередь сказывается на ваших волосах. Что нужно, чтобы волосы росли быстрее? Подберите себе мультивитамины, предназначенные для ухода за кожей, ногтями и волосами. Они в обязательном порядке содержат биотин, витамин С и витамины группы Б, ответственные за ваши волосы. Заодно и кожа улучшится.

ОПОЛАСКИВАЙТЕ ВОЛОСЫ ПРОХЛАДНОЙ ВОДОЙ

Слишком горячая вода вредна для кожи и волос. Постарайтесь купаться в как можно менее горячей воде, а после мытья ополоснитесь прохладной, чтобы «запечатать» волосяные фолликулы и укрепить волосы.

ПЕРЕСТАНЬТЕ ДЕЛАТЬ МОДНЫЕ ОЧИЩАЮЩИЕ ПРОЦЕДУРЫ

Да, нам рассказывают о шлаках и токсинах, но кто их видел? Эти суперочищающие процедуры, когда вам промывают кишечник, лишают ваше тело питательных веществ, а волосы — это часть этого самого тела. Присмотритесь к своим волосам после недельного курса и вы увидите, что их рост замедлился, и они потускнели.

СПИТЕ НА ШЕЛКОВЫХ ПОДУШКАХ

Как настоящие принцессы. Волосы скользят по шелку и не ломаются, а чем меньше они ломаются, тем длиннее они будут.

СЛУШАЙТЕ СВОИ ОЩУЩЕНИЯ ПОСЛЕ МЫТЬЯ ГОЛОВЫ

Если вы чувствуете, что кожу стягивает от нового шампуня, или она чешется, или вы ощущаете избыточную жирность кожи, меняйте шампунь. А равно и другие средства по уходу. Все, что не хорошо для вашей кожи не будет хорошо для ваших волос.

По материалам Good Housekeeping. Фото: fotoimedia / Ingram.

50 эффективных способов быстро отрастить длинные волосы

Вы когда-нибудь встречали женщину, которая была бы довольна своими волосами? И мы нет. Если волосы прямые, нам хочется иметь локоны, если кудрявые – прямые. А еще часто хочется иметь красивую и модную короткую стрижку и одновременно длинные волосы. Предлагать «хаэр» в стиле 80-х с короткими спереди и длинными сзади прядями не будем – это никогда не выглядело привлекательно. Зато длинные локоны всегда ценятся высоко. Поэтому большинство женщин всегда хотят знать, как быстро отрастить волосы. В этой статье мы рассмотрим 50 простых и эффективных приемов, которые позволят вам ускорить рост волос. Многие из них редакторы Beauty Hub испробовали на себе и довольны результатом.

Что говорит наука о здоровом росте волос

Чтобы отрастить длинные локоны, сначала важно понять, как растут наши волосы. Рост волос имеет три стадии: анаген, катаген и телоген. Каждая прядь имеет свою стадию развития. Стадия анагена является стадией роста и обычно длится от двух до шести лет. Фаза катагена наступает после фазы анагена и является стадией перехода или обновления волосяных фолликулов. Телогенная фаза – это фаза отдыха, когда волосы перестают расти. Научные исследования показывают, что человеческие волосы растут в среднем около 15-16 см в год. Если скорость роста по каким-то причинам замедлилась, ее нужно восстанавливать. Вот, что вы можете сделать, чтобы стимулировать рост волос.

Как ускорить рост волос: 30 научно доказанных способов

Соблюдайте сбалансированный план питания

Здоровье волос, как и всего тела, зависит от питания. Хотя хороший шампунь и кондиционер необходимы для ухода за волосами, это не единственное требование. Волосы в основном состоят из белка, поэтому для поддержания блеска необходим протеин. Вам нужна сбалансированная диета с высоким содержанием белка, витаминов и минералов, если вы хотите быстро отрастить локоны.

Продукты питания, которые помогают ускорить рост волос, существуют. Листовые овощи, бобы, семена, нежирная рыба и курица являются отличными источниками полезных нутриентов, необходимых для здоровья локонов. Сбалансированная диета содержит все питательные вещества и эфирные масла, необходимые для стимулирования здорового роста волос.

Делайте массаж головы

Массаж кожи головы не только прекрасно помогает расслабиться и снять головную боль напряжения, но и помогает стимулировать кровообращение. Он также мобилизует масла из кожи головы, которые укрепляют корни и сохраняют пряди увлажненными. Массаж кожи головы с помощью специальных средств, такого как кокосовое масло, масло жожоба, репейное или касторовое, значительно увеличивает шансы на ускоренный рост локонов. Перечисленные масла насыщены необходимыми витаминами и питательными веществами и являются натуральными кондиционерами для волос.

Что необходимо сделать:

Нагрейте 1-2 столовые ложки масла до терпимой температуры.
Окуните кончики пальцев в масло и массируйте круговыми движениями кожу головы.
Оставьте масло в качестве маски на 30 минут, а затем смойте.
Проводить такой массаж головы с маслами можно 1-2 раза в неделю для стимуляции роста или один раз в неделю для профилактики выпадения волос.

Хватит демонизировать ножницы

Давайте сначала разберемся с этим: да, стрижка звучит нелогично, если вы хотите отрастить длинные локоны, но вам следует продолжать подстригать волосы. Состригание 1-2 см избавляют от накапливающихся повреждений и секущихся концов, которые в конечном итоге приводят к спутыванию прядей.

Стригитесь каждые 8 недель – это общий критерий, но не обязательно так часто. Просто следите за своими концами, особенно, если у вас вьющиеся локоны или пряди жесткой текстуры. Стайлинг горячими инструментами и окрашивания могут ухудшить состояние волос. Если заметили посеченные кончики, от них стоит избавиться. Убедитесь, что ваш стилист снимает только то, что необходимо.

Изучите бутылочку шампуня

Секрет максимизации процесса роста волос заключается в правильном уходе за волосами, в том числе в душе, когда они влажные и уязвимые. Используйте очень мягкое очищающее средство на естественной основе, и избегайте таких вещей, как SLS и SLES, парабены и силиконы, которые на этикетках часто обозначают как «диметикон». Эти жесткие ингредиенты могут накапливаться на коже головы, закупоривать волосяные фолликулы и саботировать ваш грандиозный план по получению длинных локонов.

Также убедитесь в том, что шампунь подходит вашему типу волос и коже головы.

Реже мойте голову

После того, как вы закончили читать мелкий шрифт на этикетках, подумайте о том, чтобы провести какое-то время без шампуня. Особенно, если вы моете голову каждый день. Если волосы слишком обильно выпадают, значит, вы чересчур очищаете кожу головы и волосы от их натуральных масел. Это может привести к ломкости волос, ослаблению фолликул, выпадению. Со временем вы заметите, что ваши волосы не одинаковой длины.

Чем чаще вы очищаете кожу головы от ее природных масел, тем усерднее работают сальные железы. И поэтому вам приходится мыть голову чаще, чтобы локоны не выглядели грязными. Постарайтесь мыть голову реже, хотя бы 2-3 раза в неделю (если волосы вьющиеся, то достаточно и 1 раза в 5 дней). А на второй и третий день после мытья делайте простые прически, которые скроют грязные корни. Взъерошенный хвост или нарочито неряшливый пучок, плетения – отличные варианты.

А кондиционер забывать не стоит

Ускорение роста волос – отличное оправдание, чтобы побаловать себя качественным уходом, глубоким кондиционированием, роскошной маской для волос. Одри Хэпберн, например, использовала метод двойного кондиционирования, чтобы ускорить рост локонов и улучшить их внешний вид. Актриса наносила кондиционер на всю длину волос за 10 минут до мытья головы, затем очищала локоны и кожу головы шампунем, а потом использовала кондиционер на прядях, избегая корней. Эта процедура отлично увлажняет пряди, помогая утолщить стержень волоса. Таким образом кондиционер улучшает эластичность и прочность волос с течением времени. А это предотвращает ломкость и позволяет сохранить длину.

Не причесывайтесь слишком часто

Большинство женщин убеждены, что секрет длинных и здоровых волос заключается в том, чтобы постоянно их расчесывать. Есть и те, кто боятся, что расчесывание приводит к выпадению волос, и избегают гребешков, как вампиры света. Истина находится где-то посередине между этими двумя крайностями.

Расчесывание волос стимулирует приток крови к коже головы, помогает выделять натуральные масла и распределить их по всей длине волос. Причесывайтесь только тогда, когда это необходимо и делайте это максимально аккуратно. Желательно использовать мягкие щетки и расчески, подходящие по типу волос. Расчесывайте волосы не более пяти-десяти минут каждый день, чтобы не переусердствовать.

Дайте волосам отдохнуть

Помимо нежного расчесывания, постарайтесь оставить свои волосы в покое. Если хотите ускорить их рост, сократите время сушки, реже используйте утюжки, плойки, а также откажитесь от химического выпрямления, завивки, реже посещайте колориста и выбирайте только щадящие способы окрашивания. Вам стоит полюбить укладки, не требующие множества стайлинговых средств и использования тепла. Чем меньше вы уделяете укладке внимания, тем быстрее волосы восстановятся.

Поменяйте наволочки

Замените старые хлопковые наволочки шелковыми. Это и коже поможет, и волосам. Шелк более гладкий и вызывает меньше трения. Это означает, что вы проснетесь с меньшим количеством спутанных волос.

А еще шелк – гипоаллергенный и антибактериальный материал, что поможет уберечь кожу головы от роста бактерий, которые могут привести к перхоти.

Используйте натуральные маски для волос

Если вы когда-нибудь искали что-то об уходе за волосами в интернете, вы наверняка слышали о преимуществах натуральных масок для волос. Существуют много вариантов, которые подойдут для всех типов локонов. Их можно легко сделать самостоятельно из натуральных ингредиентов, которые имеются в вашем холодильнике. От медовой маски для волос, до маски из алоэ или из авокадо и оливкового масла – существует множество рецептов, которые увлажнят локоны, сделают их гладкими и шелковистыми, а также разбудят спящие фолликулы. Применение натуральных средств с растительными компонентами, такими как мед, луковый сок, кокосовое молоко, масло, касторовое и репейное масло, алоэ вера и т.д. помогает питать и стимулировать рост волос, сохраняя при этом их здоровье.

Самыми популярными и эффективными ингредиентами для ускорения роста волос являются такие продукты:

мяты
бананы
мед
йогурт
овсяные хлопья
яичные белки
яичные желтки
горчица
коньяк
алоэ вера

Здесь вы можете посмотреть рецепты натуральных домашних масок для волос, ускоряющих их рост.

Используйте натуральные масла

Натуральные масла богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые помогают питать волос изнутри. Добавив в них эфирные масла-активаторы роста волос вы сможете отрастить длинные пряди за более короткий срок. Бонус — от масел локоны будут блестящими и ухоженными. Главное — правильно подобрать масло.

Среди самых полезных для волос масел такие:

оливковое масло
кокосовое масло
репейное масло
касторовое масло
масло авокадо
масло тыквенных семечек
масло виноградных косточек
масло жожоба
эфирные масла лаванды и перечной

Откажитесь от осветления прядей

Переход от более темного оттенка к блонду может стоять между вами и длинными волосами. Когда волосяная кутикула повреждена осветляющими средствами, она оставляет волосок пустым. В нем нет влаги. Поэтому осветленные волосы часто ломаются и секутся. В итоге у вас будут волосы разной длины.

Если хотите осветлиться, обязательно убедитесь, что мастер использует самые щадящие средства. И лучше делайте балаяж, который не задевает корни волос.

После мытья ополаскивайте волосы холодной водой

Это закрывает кутикулы волос, помогая сохранить природную влагу внутри. Бонус — локоны будут более блестящими и гладкими.

Следите за водным балансом организма

Пейте не менее 8 стаканов воды каждый день. Плюс-минус: норма воды варьируется в зависимости от телосложения и способа жизни. Это сделает ваш организм в целом более здоровым и поможет сохранить гидробаланс волос изнутри. А когда волосы сильные, они, очевидно, будут расти быстрее.

Избегайте расчесывания мокрых волос

Вы никогда не должны расчесывать пряди, когда они мокрые. Это ломает их, вызывая большее количество повреждений и выпадение волос. Если вам нужно расчесать (особенно если вы делаете маски и планируете сделать массаж кожи головы), то в таких случаях используйте широкую зубчатую расческу, чтобы просто распутать пряди. А также обзаведитесь специальными расческами для мытья головы или распутывания мокрых волос.

Добавьте протеин в рацион

Ваши волосы показывают, что вы едите. Поэтому выше мы упоминали о пользе сбалансированной диеты. Однако есть продукты, которые помогают ускорить рост волос. Это, в основном, белковая пища. Ведь главным строительным элементом волоса является именно белок. Ешьте много богатых протеином продуктов, таких как рыба, мясо, яйца, фрукты, овощи, крупы, орехи и т. д. Вы обязательно заметите изменения в состоянии и скорости роста волос.

Ополаскивайте волосы подкисленной водой

После мытья головы и ополаскивания холодной водой полезно будет использовать еще один природный компонент — яблочный уксус. Уверены вы слышали о пользе натурального яблочного уксуса для локонов. Он закрывает чешуйки волос, делает их более гладкими и предотвращает пушение. Кроме того, более гладкие пряди меньше трутся друг о друга, сокращая вероятность электризации волос, спутывания и их поломки. Достаточно добавить чайную ложку натурального яблочного уксуса на стакан воды и ополоснуть этим пряди, избегая корней. Запах выветривается очень быстро, но волосы будут идеально гладкими.

Используйте скрабы для волос

Эксфолиация кожи головы помогает очистить ее поверхность от накопившегося себума и продуктов стайлинга, ухода за волосами. А еще скрабирование и эксфолиация мягкими пилингами улучшает микроциркуляцию волос, ускоряя рост волос.

Используйте солнцезащиту

Солнцезащитные средства для волос очень важны, если вы хотите получить длинные и ухоженные локоны. Они защищают волоски от повреждения уф-лучами и поломки стержня волоска.

Шарфы и головные уборы

Помимо следования всем приведенным выше советам, очень важно защитить свои волосы от резкого солнца, холода и загрязнения. Попробуйте носить шелковый шарф на голове в ветреную погоду. Это предотвратит спутывание локонов. Избегайте прямых солнечных лучей летом, надев шляпу или кепку. Если вы собираетесь выйти на улицу в минусовую температуру, то наденьте теплую шапку (желательно из натуральных тканей). Это защитит волосы и фолликулы от истончения.

Рассмотрите прием биотина

Биотин — это витамин В, который содержится в яйцах, сои, зеленых овощах, цельнозерновых продуктах и т. д. И он влияет на качество и скорость роста волос. Если из пищи вы получаете недостаточно витамина В, возможно, вам стоит принимать его в виде добавки. Но проконсультируйтесь со своим врачом.

Используйте никотиновую кислоту

Втирание никотиновой кислоты в кожу голвы может ускорить рост волос. Никотиновая кислота — витамин PP или витамин B3. Этот витамин очень полезен для здоровья прядей. При нанесении на кожу головы, «никотинка» дает согревающий эффект. В итоге «спящие» волосяные луковицы активизируются, за счет чего локоны становятся более крепкими и густыми, растут быстрее.

Но будьте осторожны — этот препарат не всем подходит. Проконсультируйтесь с врачом.

Избавьтесь от стресса

Стресс влияет на здоровье волос. Если вы пребываете в стрессовом состоянии, волосы могут выпадать, вероятно возникновение жирной себореи кожи головы.

Чтобы локоны были красивыми, длинными и здоровыми, важно найти способ, который вам поможет избавиться от стресса. Например, это могут быть медитации, танцы, бокс, спорт, рисование, чтение и т.д.

Реже пользуйтесь сухими шампунями

Они накапливаются на поверхности кожи головы, не позволяя ей дышать. В итоге луковицы волос становятся слабыми, усиливается выпадение.

Не спите с косами

Никогда не спите с заплетенными волосами или узким хвостиком, так как это может привести к поломке прядей волос.

Не ложитесь спать с мокрой головой

Причина та же — влажные волосы более слабые. Их легко сломать.

Избегайте тугих укладок

Тугие пучки и хвосты растягивают волосы, ослабляют фолликулы. В итоге увеличивается количество выпавших волос. Лучше делайте взъерошенные легкие пучки, не тугие косы, хвосты, полураспущенные укладки — они и в моде, и волосам не вредят.

Занимайтесь спортом

Регулярные физические упражнения — это главный секрет, чтобы всегда быть в форме. Упражнения чрезвычайно важны для правильного функционирования организма, а также сохраняют волосы красивыми и помогают им быстрее расти.

Откажитесь от наращивания волос

Все, что утяжеляет волосы негативно влияет на их фолликулы. В итоге усиливается выпадение волос. Если хотите длинные волосы, откажитесь от наращивания и уделите больше внимания уходу.

Полюбите зеленый чай

Присутствие перхоти на коже головы — плохой знак для роста и здоровья волос, и поэтому нужно вылечить это состояние. Польза зеленого чая огромна. Особенно в лечении перхоти. Помимо употребления, его наружное применение также полезно. Вы можете выпить около двух чашек зеленого чая в день или вымыть голову зеленым чаем, чтобы избавиться от перхоти. Кроме того, в зеленом чае есть кофеин, который улучшает циркуляцию крови, ускоряя рост волос. Поэтому ополаскивайте волосы чаем, захватывая корни и кожу головы.

Кокосовое масло — польза для волос и применение в домашних условиях | Советы косметолога на TV.UA

7 апреля 2016 11:15 Татьяна Швец, специально для TV.UA Эксперт TV.UA врач-косметолог Татьяна Швец рассказывает, как правильно ухаживать за волосами с помощью кокосового масла
Все знают, что кокосы – это эффектно и вкусно, но мало кто слышал об их многочисленных полезных косметических свойствах. А зря, ведь кокос не только предотвращает выпадение волос, но также снабжает полезными питательными веществами кожу головы и сами волосы, делая их более прочными и здоровыми.
Кокосовое масло является одним из самых ценных косметических продуктов. Благодаря богатому содержанию витаминов, антиоксидантов и жирных кислот это уникальное средство смягчает, омолаживает и увлажняет кожу и волосы.
Читайте такжеКак уберечь свои волосы в современном мире
Кокосовое масло не дает волосам терять влагу и сохраняет белок в структуре волос, поэтому после применения этого продукта локоны становятся шелковистыми, меньше секутся.
Масло кокоса может применяться даже при алопеции, оно реально просто спасает волосы за относительно короткий срок.
Кокосовое масло помогает не только от выпадения волос, оно также может применяться для того чтобы:
• выпрямить волосы;
• защитить от ранней седины;
• осветлить крашеные и русые волосы;
• эффективно бороться с педикулезом, не принося вред волосам и коже.
Кокосовое масло быстро и эффективно поможет вам вырастить густые и длинные волосы, а также избавит от выпадения (масло проникает в самую сердцевину волоса и укрепляет стержень). В состав кокосового масла входит каприловая кислота, которая благодаря своим противомикробным свойствам отлично удаляет перхоть и решает проблему сухости кожи головы.
Если вы столкнулись с выпадением волос, то на помощь, как вы уже догадались, придет кокосовое молоко. У мякоти кокосового ореха и его молока примерно одинаковые преимущества, но именно молоко удобней всего использовать для ухода за волосами.
Одним из самых популярных рецептов является укрепляющая маска, которую вы можете легко изготовить в домашних условиях.
Не пугайтесь, если рецепт начинается со слов — возьмите кокос) /фото — Instagram счастливого человека
Для этого смешайте одно яйцо с двумя столовыми ложками кокосового масла, затем добавьте чайную ложку глицерина и яблочного уксуса. Всё тщательно перемешайте и лёгкими массажными движениями вотрите в кожу головы на один час и замотайте плёнкой. Затем смойте маску тёплой водой с шампунем и нанесите на волосы бальзам.
Отличный результата вы получите, если будете пользоваться маской 3-4 раза в неделю.
Какие же есть еще варианты применения кокосового масла для ухода за волосами? Вашему вниманию предлагаются 4 простых, но верных рецепта.
Маска для усиления роста волос из масла кокоса, банана и сметаны
Берем половинку спелого банана, разминаем его в кашицу в тарелке. Добавляем 2 столовые ложки кокосового масла и одну столовую ложку сметаны с повышенным процентом жирности. Все ингредиенты нужно перемешать и подогреть с помощью водяной бани.
Полученную смесь необходимо нанести на волосы легкими массажными движениями, равномерно распределяя по всей их длине. Одеваем сверху пленку или пакет, утепляемся подогретым полотенцем. Через 20-30 минут смываем все теплой водой с использованием шампуня.
Маска из кокоса и меда для сухих и поврежденных волос
Добавляем к 2 ст.л. масла кокоса 1 ч.л. меда и, по желанию, несколько капель эфирных масел лаванды либо розмарина. Полученную консистенцию нужно хорошо размешать и подогреть с помощью водяной бани.
Маску наносят аккуратно на волосы и распределяют равномерно по всей их длине, сверху укрыть мешочком и подогретым полотенцем. Через 30 минут промыть голову водой с шампунем.
Маска из масла кокоса и кефира для жирного типа волос
Берем небольшое количество кефира и добавляем в него 1 ст.л. кокосового масла. Тщательно все перемешиваем, разогреваем на водяной бане, наносим на волосы по всей их длине и утепляемся пленкой и подогретым полотенцем. Спустя час необходимо хорошо промыть голову водой с шампунем.
Маска из кокосового масла и морской соли для жирного типа волос
В небольшой посудине смешиваем в равных пропорциях (по 2 ст.л.) кокосовое масло и морскую соль. Количество ингредиентов при необходимости можете увеличивать пропорционально длины Ваших волос.
Смесь подогреваем на основе водяной бане и акккуратно перемешиваем до полного растворения морской соли. Наносим полученную консистенцию на волосы по всей их длине.
Далее утепляемся полиэтиленовым мешочком и подогретым полотенцем.
Маску необходимо держать на голове не более одного часа, после чего промыть голову водой с использованием шампуня.
Как предотвратить выпадение волос у мужчин: попробуйте эти 10 простых советов, которые помогут остановить выпадение волос и предотвратить естественное облысение
Густые и здоровые волосы — это то, что каждый мужчина хотел бы иметь как можно дольше. Обилие волос на голове не только считается привлекательным, но и означает хорошее здоровье и молодость. Однако из-за нашего стрессового образа жизни, низкого уровня питания в нашем рационе, дефектных генов и многих других причин большинство мужчин сталкиваются с проблемой выпадения волос.Выпадение или выпадение волос — одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются мужчины во всем мире. И мужчины готовы на все, чтобы остановить выпадение волос, но иногда, несмотря на все наши усилия, это кажется проигранной битвой. Выпадение 100 прядей каждый день — это нормально, но если вы чувствуете, что теряете больше волос, вам нужно принять меры в ближайшее время. Вот несколько простых советов, которым вы можете следовать, чтобы предотвратить выпадение волос и сделать их крепкими и здоровыми. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Как естественным образом увеличить количество сперматозоидов: ешьте эти 11 продуктов, чтобы улучшить мужскую потенцию ) Также читайте — Лечение волос: что такое пересадка волос QR 678? Вот все, что вам нужно знать
1.Помассируйте кожу головы
Также читайте — Решения по выпадению волос: что делать, если вы испытываете выпадение волос, несмотря на ежедневное нанесение масла?
Регулярный массаж кожи головы с теплым маслом улучшит кровообращение в коже головы и стимулирует волосяные фолликулы. Это также отличное средство от инфекций кожи головы и перхоти. Для массажа можно использовать миндальное, кокосовое или кунжутное масло. Вы также можете смешать кокосовое масло и миндальное масло для максимального эффекта. Также читайте — Выпадение волос из-за COVID-19: что приводит к выпадению волос, когда обращаться к врачу — все, что вам нужно знать
2.Ведите здоровый образ жизни
Стресс — одна из основных причин выпадения волос и почти всех других заболеваний, поэтому очень важно вести здоровый образ жизни. Гормоны стресса, адреналин и кортизол, мешают естественному росту волос. Хотя вы не можете избавиться от стресса из своей жизни, есть несколько способов расслабить ум и оставаться спокойным и счастливым, например, заниматься йогой, тренироваться и медитировать. Вы также можете попробовать йогическую технику дыхания, чтобы успокоить свой ум. Другие привычки, негативно влияющие на ваши волосы, — это употребление алкоголя и курение.Постарайтесь уменьшить количество потребляемого алкоголя и избегать курения, поскольку эти привычки могут замедлить рост волос. ( ТАКЖЕ СМОТРИ Как добиться светлой кожи естественным путем: 13 натуральных домашних средств и масок для лица для получения безупречной и светлой кожи )
3. Соблюдайте чистую диету
Облысение или нет, здоровое и сбалансированное питание важно для ваше общее состояние здоровья. Ешьте свежие фрукты и овощи, чтобы способствовать здоровому росту волос. Пища, богатая железом, цинком, белками и омега-тремя жирными кислотами, сделает ваши волосы более здоровыми.Эти продукты также улучшат кровообращение в коже головы и будут способствовать росту волос.
4. Чесночный сок
Чудо можно отнести к чесноку. Это одно из лучших домашних средств от выпадения волос. Вам нужно будет извлечь чесночный сок и нанести его на кожу головы с помощью ватного диска. Оставьте его на коже головы на ночь, а на следующее утро смойте мягким шампунем. Чесночный сок, богатый цинком и кальцием, сделает ваши волосы здоровыми. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Домашние средства от кислотности: попробуйте эти 11 простых способов быстрого избавления от кислотности )
5.Луковый сок
Лук — еще одно домашнее средство от выпадения волос. Антибактериальные свойства лука помогут бороться с инфекцией кожи головы. Лук также богат серой, которая улучшает кровообращение в коже головы и стимулирует волосяные фолликулы. Он контролирует выпадение волос и способствует их росту. Все, что вам нужно сделать, это извлечь сок из лука, измельчив его в миксере и выдавив сок. Теперь нанесите сок на кожу головы с помощью ватного диска. Оставьте на 30 минут и вымойте волосы мягким шампунем.Делайте это один раз в неделю, и вы скоро заметите разницу.
6. Алоэ вера
Гель алоэ вера отлично подходит для кожи и волос. Разрежьте стебель и нанесите гель прямо на волосы. Смыть через некоторое время. Применение геля алоэ вера поможет излечить инфекцию кожи головы и выпадение волос. Вы также можете смешать кокосовое масло с гелем алоэ вера, чтобы сделать его более эффективным. ( ТАКЖЕ СМОТРИТЕ Домашние средства от прыщей: 7 самых эффективных способов избавиться от прыщей и очистить кожу с помощью домашних средств )
7.Кокосовое молоко
Кокосовое молоко богато минералами, белками и незаменимыми жирами. Уменьшает выпадение волос и способствует их росту. Он делает ваши волосы более здоровыми и уменьшает ломкость волос. Возьмите 1 стакан кокосового молока и вотрите его в кожу головы. Нанесите кокосовое молоко на кончики волос. Оставьте примерно на 20 минут, а затем смойте холодной водой и мягким шампунем. Кокосовое молоко сделает ваши волосы более здоровыми и сияющими. Он также обладает антибактериальными свойствами и защитит волосы от любых повреждений.
8.
Амла сок / порошок
Амла или индийский крыжовник богат антиоксидантами, витамином С и обладает отшелушивающими свойствами. Амла — отличное домашнее средство от выпадения волос. Ешьте амла , чтобы волосы стали крепкими и здоровыми. Вы также можете наносить его на волосы, чтобы предотвратить преждевременное поседение и способствовать росту волос. Если вы хотите нанести ее на волосы, вам понадобится пудра амлы. Возьмите полстакана порошка амлы и смешайте сок лайма, чтобы получилась паста. Нанесите на кожу головы и волосы и оставьте на полчаса.Надевайте колпачок, чтобы паста не высохла. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Домашние средства от выпадения волос: 6 эффективных советов, чтобы остановить выпадение волос и ускорить их рост )
9. Зеленый чай
Массаж кожи головы с зеленым чаем также поможет контролировать выпадение волос. Вскипятите одну чашку воды и заварите два чайных пакетика. Дайте остыть, а затем нанесите на кожу головы и волосы. Оставьте на час, а затем вымойте волосы холодной водой. ( ТАКЖЕ СМОТРИТЕ Домашние средства от простуды: натуральные средства от простуды )
10.Паста нима
Ним обладает антибактериальными свойствами и борется с инфекциями кожи головы. Это также помогает вашим волосам расти сильными. Сделайте пасту из листьев нима и добавьте оливковое масло и мед. Нанесите эту пасту на кожу головы. Держите примерно 20 минут, а затем смойте обычной водой. Это сделает ваши волосы более сильными и здоровыми.
5 натуральных способов предотвратить выпадение волос
Выпадение волос — обычная проблема как для мужчин, так и для женщин. Существует множество факторов, способствующих выпадению волос, в которые вы не поверите.Например, чрезмерное употребление мяса в рационе может способствовать выработке слишком большого количества кожного сала, забивающего корни волос. Стресс также является ведущим фактором выпадения волос, что также может привести к алопеции, из-за которой ваши волосы выпадают большими клочьями.
Самая распространенная причина выпадения волос — это заплетенные в хвост, косы и плетения. Мы все придерживаемся защитных стилей, потому что, давайте будем честными, за ними легко ухаживать, и мы думаем, что делаем это слишком часто, и постоянное выдергивание волос может серьезно повредить кожу головы.Вот 5 способов естественным образом предотвратить выпадение волос:
1
Измени свой рацион
Вы можете подумать: «Какого черта моя диета связана с моими волосами», но ваша диета сильно влияет на рост или выпадение волос. Сократите потребление мяса и нездоровой пищи и ешьте более здоровые продукты, такие как шпинат, чечевица, овес, авокадо, орехи и семена, которые предотвращают выпадение волос и даже способствуют их росту. Приготовление сока и употребление сырых овощей — лучший способ улучшить состояние волос.Вы позволяете своему телу получать все питательные вещества, необходимые для правильного функционирования, что замедляет скорость выпадения волос.
2
Помассируйте кожу головы
Ежедневно массируйте кожу головы кончиками пальцев и руками, массируя кожу головы. Это помогает циркулировать кровоток к волосяным фолликулам и естественным образом кондиционирует кожу головы, укрепляя корни. Массаж кожи головы помогает снизить стресс и способствует расслаблению, что позволяет волосяным фолликулам расти.Вы также можете массировать кожу головы с помощью эфирного масла, такого как кокосовое масло, миндальное масло, оливковое масло и масло лаванды. Вы можете нагреть любое из этих масел и надеть пластиковый колпачок для обработки горячим маслом.
3
Алоэ Вера
Алоэ вера содержит противовоспалительные средства, которые помогают уменьшить отек и воспаление кожи головы, а также успокаивают сухость кожи головы, что является одной из многих причин предотвращения роста и выпадения волос. Гель с алоэ вера способствует кровообращению в коже головы и помогает поддерживать уровень pH в волосах.Вы можете наносить гель на волосы и кожу головы ежедневно и добавлять кокосовое масло для дополнительного кондиционирования и более быстрых результатов.
4
Эфирное масло
Существует различных масел и методов, которые можно использовать для помощи в росте и предотвращении выпадения волос. Например, масло лаванды увеличивает кровообращение в коже головы, а также обладает сильными антисептическими свойствами, которые помогают избавиться от микробов, которые закупоривают волосяные фолликулы, что приводит к инфекции и выпадению волос.
Масло розмарина полезно для предотвращения перхоти, которая может вызывать раздражение и воспаление кожи головы, приводя к истончению волос. Он снижает излишки кожного сала, забивающего поры, и обеспечивает здоровые, крепкие и нежирные волосы. Масло перечной мяты обладает охлаждающим действием, что помогает омолаживать волосяные фолликулы. Как и другие масла, оно также очищает кожу головы, открывая закупоренные поры, и способствует нормальному образованию кожного сала в коже головы.
5
Луковый сок
Это может показаться не очень хорошей идеей, потому что никто не хочет, чтобы его волосы весь день пахли луком, но луковый сок — отличный способ предотвратить выпадение волос.Лук обладает множеством полезных свойств, и применение этого средства в течение длительного периода времени поможет заполнить лысины на коже головы более сильными и здоровыми прядями. Помните, что лечение сильного выпадения волос начинается внутри вашего тела, поэтому изменение диеты, употребление большего количества воды и приготовление сока также помогут сделать этот метод эффективным.
Луковый сок содержит серу, которая, как известно, улучшает выработку организмом коллагена, необходимого для роста волос.Лук также обладает антибактериальными свойствами, которые избавляют от грибков и бактерий, обитающих на коже головы, препятствующих нормальному росту волос. Он также предотвращает истончение и ломкость волос, предотвращая ломкость. Все, что вам нужно сделать, это очистить лук, нарезать его на мелкие кусочки и выжать сок с помощью соковыжималки, кухонного комбайна или блендера, массируя сок на кожу головы, накрыть шапочкой для душа или полиэтиленовым пакетом и оставить на 15 минут. и продолжайте обычную стирку.
PIN МЕНЯ!
Лучшее, что вы можете сделать, чтобы увидеть результаты, — это более здоровое питание, занятия по снятию стресса, такие как медитация и йога, и воздержание от чрезмерного использования защитной стилизации и ношения головных уборов. Эти методы эффективны, но их нужно применять в течение как минимум шести-восьми недель, чтобы увидеть результаты, и обязательно принимайте витамины, если у вас их дефицит, это имеет значение!
Если вы хотите узнать больше о самых популярных синтетических и натуральных ингредиентах, представленных сегодня на рынке в составе продуктов для волос, зарегистрируйтесь ЗДЕСЬ , чтобы узнать, когда станет доступен наш словарь ингредиентов продуктов.
8 шагов по предотвращению выпадения волос
За 30 секунд…
Для здоровой шевелюры и минимального выпадения волос важно внести положительные изменения в образ жизни, такие как разнообразное питание, упражнения и сокращение количество выпитого алкоголя. Это обеспечит хорошее питание волосяных фолликулов и образование сильных волосков.
Однако, чтобы решить проблему облысения, связанного с облысением по мужскому типу, вам может потребоваться более прямой подход.Вы можете попробовать два эффективных лечения: финастерид и миноксидил, которые, как доказано клинически, предотвращают и даже обращают вспять выпадение волос.
Когда дело доходит до предотвращения выпадения волос, главное — действовать как можно раньше. Облысение по мужскому типу (MPB) — это прогрессирующее заболевание, от которого за десятилетие жизни страдает примерно на 10% больше мужчин — около 40% мужчин в возрасте от 40 и так далее. Таким образом, чем моложе вы начнете думать о выпадении волос, тем больше у вас шансов остановить ее прогресс.
В этой статье мы расскажем о 8 шагах, которые помогут остановить выпадение волос.От диеты и образа жизни до ухода за волосами и лечения — вы можете многое сделать, чтобы укрепить свою гриву и надолго ее укрепить.
1. Правильно питайтесь
Чтобы питать волосяные фолликулы, чтобы они продолжали производить здоровые волосы, очень важно придерживаться здоровой и разнообразной диеты. Употребление большого количества овощей (особенно зеленых листовых овощей), цельнозерновых продуктов, орехов, семян и жирной рыбы должно обеспечить ваши волосы витаминами и минералами, которые необходимы для их роста.
Поскольку ваши волосы в основном состоят из белка, называемого кератином, диета, богатая белками, также может помочь укрепить ваши волосы и уменьшить их выпадение.Здоровые источники белка включают яйца, курицу, орехи, бобы и нежирные молочные продукты.
2. Примите добавку
Если вы обнаружите, что ваша диета не обеспечивает достаточного количества основных микроэлементов, необходимых вашим волосам, вы также можете попробовать витаминные и минеральные добавки. Ищите добавки, которые включают витамины B, биотин (витамин H), селен и L-лизин.
Железодефицитная анемия может вызвать или усугубить выпадение волос, поэтому, если вы соблюдаете ограниченную диету, например вегетарианство или веганство, вы можете попробовать добавки железа, чтобы сохранить здоровье волос.
Биотин, цинк и селен — проверенные добавки для здоровых волос. И мы упаковали эти витамины с полезными веществами. Уделите один день тому, чтобы поддерживать лучшее в лучшем виде.
3. Поддерживайте водный баланс
От этого никуда не деться — старый h3O необходим для нашего общего здоровья. В конце концов, около 60% тела состоит из воды!
Недостаточное количество воды (около 6–8 стаканов в день) может привести к тому, что волосы станут сухими и ломкими, они будут легче ломаться или выпадать. Напротив, поддержание гидратации помогает оптимизировать рост и удержание волос.
4. Будьте активными
Мы все знаем, что упражнения полезны для нас, но знаете ли вы, что они полезны и для ваших волос? Регулярные упражнения, такие как ходьба, езда на велосипеде и бег, помогают поддерживать хорошее кровообращение и здоровье сердца. Это, в свою очередь, обеспечивает достаточный приток крови к коже головы, чтобы ваши волосяные фолликулы могли получать все необходимые им питательные вещества. Упражнения также помогают снизить стресс — еще один фактор, вызывающий выпадение волос (см. Ниже).
5. Избегайте алкоголя и курения
Для более сильных волос — и других преимуществ для здоровья — попробуйте сократить потребление алкоголя и курения.Было доказано, что употребление алкоголя вызывает дефицит питательных веществ в результате плохого усвоения, и это может повлиять на способность ваших волосяных фолликулов производить здоровые волосы.
Более того, исследования курения и выпадения волос показали, что курение может нанести вред волосам множеством сложных способов, включая повреждение ДНК волосяного фолликула и нарушение цикла роста волос.
6. Снижение стресса
Переживание облысения может быть стрессовым, но выпадение волос также может быть следствием стресса — и это иногда оставляет страдающих в чем-то вроде порочного круга.Некоторые типы выпадения волос чаще возникают из-за стресса. К ним относятся Telogen Effluvium , где травматическое событие может привести к временной потере волос, и Alopecia Areata, когда иммунная система организма атакует волосяные фолликулы.
Различные изменения образа жизни могут помочь уменьшить стресс и связанную с ним потерю волос: постарайтесь много отдыхать, занимайтесь спортом, переосмыслите свою рабочую нагрузку или обсудите свои переживания с другом или консультантом.
7. Пересмотрите свой распорядок ухода за волосами
Подумайте о своем распорядке мытья и укладки волос.Вы можете попробовать регулярно (но не чрезмерно) мыть голову шампунем от выпадения волос, аккуратно массируя его кожу головы и тщательно смывая.
Избегайте грубой расчесывания и без того ломких волос и, возможно, пересмотрите возможность использования средств для укладки, содержащих агрессивные химические вещества, рядом с кожей головы. Найдите ритм ухода за волосами, который подходит именно вам.
8. Попробуйте средство от выпадения волос
Существует два клинически доказанных метода лечения выпадения волос, вызванного облысением по мужскому типу: финастерид и миноксидил.Использование одной или обеих этих процедур в вашем распорядке дня на ранней стадии процесса облысения может помочь остановить выпадение волос на своем пути.
Финастерид перорально принимают в виде таблеток один раз в день. Он работает, блокируя гормональные изменения в волосяном фолликуле, которые приводят к уменьшению размера волосяного фолликула и прекращению образования здоровых волос с возрастом.
Миноксидил для местного применения — это средство, которое наносится непосредственно на кожу головы в виде спрея, пены или раствора. Это помогает увеличить приток крови к коже головы, так что поврежденные волосяные фолликулы могут получать питательные вещества, необходимые для омоложения.
Основные выводы…
Хотя выпадение волос в результате облысения по мужскому типу невозможно предотвратить одним лишь образом жизни, внесение позитивных изменений должно помочь вашим волосам оставаться более сильными и здоровыми и предотвратить их выпадение из-за других факторов.
Тогда, если вы решите лечить выпадение волос MPB финастеридом или миноксидилом, вы предоставите этим эффективным методам лечения наилучшие шансы на успех.
Как предотвратить выпадение волос во время сна, по мнению экспертов
Getty Images — Давид-Прадо
Экстремальный стресс за последний год привел к значительно более высокому уровню выпадения волос среди меньшинств, сообщает Журнал Американской академии дерматологии.Еще более тревожным является то, что другое исследование показало, что рост выпадения волос среди регионов с низким доходом и высоким уровнем смертности от COVID-19 вырос на 400%.
По словам Бриджит Хилл, существует тонкий баланс эстрогена, прогестерона и тестостерона, который влияет на здоровье кожи головы и рост волос. «Исследования доказали, что даже малейшее изменение этих гормонов может привести к серьезному выпадению и выпадению волос», — сообщает нам сертифицированный трихолог. «Истончение и выпадение волос — это полигенный процесс, что означает, что существует множество генов, вызывающих выпадение волос.Из-за систем и функций женского тела, которые регулируются гормонами и эндокринной системой, существует множество триггеров, которые приводят к выпадению и выпадению волос ».
Некоторые из факторов, которые могут нарушить баланс гормонов, включают рецептурные лекарства, дефицит витаминов и минералов, чрезмерную укладку и наиболее распространенные для многих чернокожих людей: эмоциональные стрессоры. В надежде бороться с эпидемией выпадения волос мы побеседовали с Хиллом, чтобы узнать несколько советов по минимизации и предотвращению выпадения, истончения и ломкости волос, особенно во время сна.Ниже ее экспертный совет.
Используйте шелковые или атласные наволочки
Шелк или атлас — воздухопроницаемая ткань, полезная как для волос, так и для кожи головы. В отличие от хлопчатобумажных тканей, шелковые и атласные наволочки обеспечивают циркуляцию, чтобы поддерживать влажность и минимизировать трение о волокна волос, вызывающее поломку.
Меняйте наволочки часто
Хилл подчеркивает важность смены наволочек не реже одного раза в неделю.Это предотвращает появление нездоровых бактерий, которые могут накапливаться на поверхности вашего сна, и общего воздействия на здоровье микробиома кожи головы (и может привести к высыпаниям на коже).
Всегда выбирайте шелковый или атласный шарф или чепчик
Подобно наволочкам, использование шелковых и атласных шарфов и чепчиков творит чудеса в защите волос от ломкости. Опять же, она предостерегает от регулярной стирки.
Легкость натяжения
Вероятно, вам стоит переосмыслить то, как вы носите волосы по ночам.Хилл рекомендует выбирать свободные косы, косы или прическу в виде ананаса, чтобы предотвратить чрезмерное натяжение кожи головы. Эти варианты могут предотвратить повреждение волосяного фолликула и помочь вернуть цикл роста волос в нужное русло.
Пейте воду перед сном
Ни для кого не секрет, что правильный гидрат необходим, но если вам нужна дополнительная причина для ежедневного потребления воды, Хилл говорит, что вода является ключом к росту и восстановлению волос, и ее совет: выпейте!
Чтобы узнать больше о Бриджит Хилл, посетите: bridgettehill.ком
ТЕМЫ: красота волосы аксессуары для волос рост волос
10 Причины, способы лечения и советы по профилактике — SkinKraft
Потеря нескольких прядей в день при расчесывании — это нормально. Но когда вы начинаете замечать волосы повсюду в своем доме, вас это шокирует? Мы точно знаем, как вы относитесь к выпадению волос.
Вот почему мы поговорили со специалистами по уходу за волосами из SkinKraft, чтобы помочь вам. Это ваш путеводитель по различным причинам выпадения волос, лечению и профилактическим мерам.
Основные моменты:
Признаки и симптомы выпадения волос
Выпадение волос может происходить внезапно или постепенно. Некоторые виды выпадения волос носят временный характер, а некоторые — навсегда. Наиболее частые симптомы выпадения волос:
Постепенное истончение лба или залысины
Круглые пятнистые проплешины или алопеция [1]
Выпадение волос
Патчи масштабирования из-за инфекции
Выпадение волос на всем теле в результате медицинских процедур, например химиотерапии
Причины выпадения волос?
1.Наследственность
Выпадение волос из-за генетической природы является естественным заболеванием. Это называется андрогенетической алопецией [2] и часто встречается у мужчин. Это также называется облысением по мужскому типу или облысением по наследству.
2. Гормональные изменения
Женщины испытывают гормональные изменения во время беременности, родов, менопаузы или при смене контрацептивов. Гормональные изменения влияют на цикл роста волос и приводят к усилению их выпадения.
Роды сопряжены с чрезмерной нагрузкой на тело и могут подтолкнуть множество волосяных фолликулов к фазе покоя или фазе телогена.Телогеновый отток [3] — это термин, используемый для описания такого вида выпадения волос на коже черепа. Но не волнуйтесь, это состояние полностью обратимо.
3. Медикаменты и лучевая терапия
Лекарства, такие как химиотерапевтические [4] препараты, антидепрессанты, препараты для лечения артрита и высокого кровяного давления, могут привести к выпадению волос. Лучевая терапия используется для лечения рака и может привести к выпадению волос.
4. Напряжение
Если вы беспокоитесь о работе или личных проблемах или о самой потере волос, остановитесь! Стресс лишает волосы необходимых питательных веществ, делая их слабее.Исследования показывают, что у некоторых людей алопеция может развиться при длительных периодах стресса или эмоциональной травмы. Средство? Йога, медитация или тренировки для здорового духа и тела.
5. Чрезмерная укладка волос
Никто не любит повторять прически, правда? Стремясь выглядеть шикарно и модно, мы применяем тепловую укладку и другие вредные методы укладки. Такие процедуры, как обесцвечивание, химическая завивка, завивка и выпрямление, могут привести к ломкости волос.
6. Средства по уходу за волосами
Агрессивные химические вещества в продуктах по уходу за волосами, например шампунях, могут привести к их выпадению.Важно выбрать нежный шампунь, созданный специально для вас. Прежде чем выбирать шампуни и кондиционеры, изучите свои волосы.
7. Инфекции
Грибковые и бактериальные кожные инфекции [5] могут уменьшить количество волос на коже головы, вызывая облысение или истончение волос. Лечение таких заболеваний, как сифилис, может восстановить рост волос.
8. Дефицит витаминов
Волосы состоят из белков [6], аминокислот и пептидных связей. Чтобы питать эти структуры, важно придерживаться сбалансированной диеты.Недостаток белков (животных или растительных источников), железа, цинка, витаминов C и B в вашем рационе может вызвать выпадение волос.
9. Загрязнение
Исследование показало, что пыль и частицы топлива из воздуха могут влиять на кожу головы и нарушать работу белков волос. Загрязнение воздуха — одна из причин преждевременного выпадения и поседения волос. Оцените индивидуальный уход за волосами SkinKraft, который может защитить ваши волосы от вредного воздействия окружающей среды.
10. Образ жизни
Образ жизни, такой как неполноценный сон, работа на открытом воздухе на солнце и курение, могут вызвать выпадение волос.Все это нарушает механизмы в организме, которые делают волосы здоровыми.
Как остановить и контролировать выпадение волос?
1. Лекарства
Если вы пробовали принимать лекарства от отрастания волос, вы должны хорошо знать миноксидил. Миноксидил [7] — это лекарство, отпускаемое без рецепта, которое, как считается, способствует росту волос. Будьте осторожны с концентрациями, так как высокие дозировки могут привести к раздражению кожи головы и появлению прыщей.
Фенилэфрин — еще одно лекарство, которое помогает волосяным фолликулам сокращаться, тем самым предотвращая ломкость волос при вытягивании.
Финастерид — это также лекарство, отпускаемое по рецепту и способствующее росту волос.
Предупреждение:
Если вы планируете беременность, избегайте приема финастерида.
2. Варианты лечения в офисе
A. Трансплантация волос
Трансплантация волос включает хирургическое удаление волосяных фолликулов с донорского участка в вашем теле до участков облысения. Это малоинвазивная процедура, которую обычно проводят при облысении по мужскому типу.
B. Уменьшение кожи головы
Уменьшение кожи головы, как следует из названия, представляет собой процедуру, которая включает хирургическое удаление участков кожи головы, пораженных облысением. Это похоже на подтяжку кожи головы и проводится как мужчинам, так и женщинам.
C. Лазерная терапия
Люди с генетической потерей волос или химиотерапевтами могут получить пользу от лазеров низкого уровня [8]. Терапия красным светом стимулирует эпидермальные стволовые клетки.
D. Плазма, обогащенная тромбоцитами
Ваша кровь проходит через центрифугу для отделения тромбоцитов.Затем эта богатая тромбоцитами плазма индуцируется в коже головы для роста волос [9].
3. Альтернативная медицина
Люди веками использовали естественные методы, чтобы предотвратить выпадение волос, хотя научных доказательств этому нет. Луковый сок, листья гибискуса, массаж с эфирными маслами, кокосовое масло, зеленый чай и алоэ вера — распространенные естественные средства для лечения роста волос.
4. Диета
Придерживайтесь диеты, богатой белками. Включите амлу в свой рацион, так как она предотвращает выпадение и поседение волос.Доктор Зил, наш штатный врач, рекомендует сократить потребление соли и специй.
Она говорит: «Кокос и бобы мунг исключительно полезны для предотвращения выпадения волос. Чрезмерное потребление соли — определенная причина раннего поседения и выпадения волос ». Регулярное употребление сырого сока листьев алоэ поможет сбалансировать гормоны и предотвратить выпадение волос, связанное с гормонами.
Советы по предотвращению выпадения волос
Перейдите на сбалансированное питание.
Высыпайтесь.
Избегайте коротких причесок.
Приготовьте мультивитаминную таблетку.
Накрывайте волосы шарфом, когда находитесь в зоне загрязнения.
По возможности избегайте техник укладки волос.
Регулярный масляный массаж успокоит разум, снимет стресс и укрепит корни.
Мытье волос горячей водой может вызвать выпадение волос. Для мытья волос всегда рекомендуется прохладная вода.
Наконечник Pro:
Ограничьте нанесение шампуня на волосы до минимума.Шампунь можно использовать для смывания грязи с кожи головы. Наносите кондиционер не на кожу головы, а на волосы, начиная от ушей. Кондиционеры могут образовывать защитный слой от загрязнения.
Диагностика выпадения волос
1. Испытание на растяжение
Это ручное обследование, при котором врач вырывает несколько десятков волос, чтобы узнать, сколько из них выпало [10].
2. Анализ крови
Анализ крови может помочь определить основное заболевание, связанное с выпадением волос.
3. Биопсия кожи головы
Кожа кожи головы соскабливается или волосы выщипываются для исследования волосяных фолликулов.
Отличается ли выпадение волос у женщин от мужского?
Андрогенетическая алопеция (облысение по наследству) поражает мужчин из-за высокого уровня мужских гормонов (андрогенов). Он поражает и меньшинство женщин [11] из-за высокого уровня андрогенов в крови. У женщин другие факторы, такие как гормональный дисбаланс во время беременности, могут вызвать выпадение волос.
Когда обратиться к врачу?
Если вы заметили внезапное и необычное выпадение волос, обратитесь к врачу.Внезапная потеря волос может быть признаком основного заболевания. Вы также можете обратиться к врачу, если вас беспокоит длительное выпадение волос и вы хотите пройти курс лечения.
Сколько времени нужно, чтобы волосы отрастали после выпадения?
Отрастут ли волосы снова, зависит от типа выпадения волос. В таких случаях, как телогеновая алопеция, волосы снова отрастают в течение 3-6 месяцев. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы понять, сколько времени отрастает волосы в зависимости от того, какое лечение вы выберете в офисе.
Завершение
Мы надеемся, что все вышеперечисленные профилактические меры и своевременное лечение предотвратят засорение душа волосами. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо средства от выпадения волос. Также помните, что у выпадения волос есть фазы, и некоторые выпадающие пряди волос уже некоторое время находятся в телогене, то есть в фазе выпадения. Таким образом, разницу в уменьшении выпадения волос нельзя заметить сразу. Будьте терпеливы, чтобы увидеть результаты.
Начните с познания своей кожи
Могут ли волосы вырасти снова после истончения?
Мнения, выраженные здесь, принадлежат эксперту и, как и остальная часть содержимого Health Guide, не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему врачу.
Существует несколько причин истончения волос, но, вероятно, наиболее распространенной является андрогенная алопеция (также известная как облысение по мужскому типу и облысение по женскому типу). Это действительно по-разному влияет на мужчин и женщин; примерно 80% мужчин испытывают ту или иную степень андрогенетической алопеции, тогда как у женщин она ближе к 50%. Отчасти это связано с генетикой и гормонами, а также с возрастом.
Объявление
1-й месяц лечения выпадения волос бесплатно при квартальном плане
Найдите подходящий план против выпадения волос
Учить больше
Ответ — да. Вы можете отрастить снова, но не спонтанно. Вы должны делать то, что в первую очередь является медицинским менеджментом. Конечно, вы также можете провести хирургическое вмешательство и трансплантацию.
Это очень индивидуально для каждого пациента, начиная с лекарств, отпускаемых без рецепта. Существует безрецептурный препарат под названием миноксидил или рогейн, и существует множество различных его составов.Это можно использовать для стабилизации выпадения волос, и вы потенциально можете добиться некоторого отрастания и утолщения волос.
Есть также рецептурные лекарства, такие как финастерид и дутастерид. Финастерид существует гораздо дольше и действительно одобрен для лечения выпадения волос. Эти лекарства, отпускаемые по рецепту, требуют определенного контроля, поскольку они могут иметь побочные эффекты, такие как сексуальная дисфункция у мужчин.
Есть ли у финастерида побочные эффекты? Кто они такие?
4 минуты чтения
Существуют лекарственные формы для мужчин и женщин, отпускаемые без рецепта, но большинство рецептурных лекарств в основном используются мужчинами.Для женщин есть некоторые дополнительные лекарства, такие как спиронолактон (торговая марка Aldactone), но эффективность невелика.
И последнее, что есть эти осветительные приборы, будь то в форме колпачков или чего-то другого, которые показали некоторую степень эффективности в стабилизации выпадения волос и способствовании их отрастанию.
Если говорить о домашних средствах, первое, что нужно сделать, это «не навреди». Вы должны оценить домашние средства и убедиться, что в них нет ничего потенциально вредного.Но учитывая отсутствие данных, очень сложно поддерживать одно против другого.
Прежде всего нужно признать, что выпадение волос действительно влияет на качество жизни человека. Это действительно влияет на настроение людей, то, как они видят себя, и их моральный дух. Обсуждая с кем-то выпадение и рост волос, вы должны быть чрезвычайно благосклонны и признать, что чувства реальны.
Есть надежда, есть варианты, и главное — работать с вашим лечащим врачом, чтобы выбрать терапию, которая соответствует вашим потребностям и является безопасной.
8 средств для предотвращения и лечения выпадения волос у девочек-подростков
По данным Американской академии дерматологической ассоциации, выпадение от 50 до 100 волос в день является нормальным явлением (1). Но когда наблюдается аномальное выпадение волос у девочек-подростков, это может вызывать беспокойство, потому что мы обычно не ожидаем, что выпадение волос произойдет в подростковом возрасте. Однако чрезмерное выпадение волос может происходить по разным причинам.
Большинство причин облысения носит временный характер, поэтому не паникуйте. В этом посте мы расскажем вам о некоторых естественных способах предотвращения выпадения волос у девочек-подростков, возможных причинах чрезмерного выпадения волос и вариантах лечения.
Естественные способы предотвращения выпадения волос у девочек-подростков
Здоровое питание и гигиена волос могут помочь вам иметь здоровые волосы. Следующие меры могут помочь предотвратить чрезмерное выпадение волос:
Будьте осторожны при расчесывании, расчесывании или мытье волос. Используйте мягкий шампунь и кондиционер. Жесткие средства по уходу за волосами могут повредить волосы, вызывая секущиеся кончики и ломкость.
Нежный массаж с питательными маслами, такими как кокосовое масло, может помочь в укреплении волос.
Используйте укладку , , утюжки и бигуди экономно, чтобы избежать длительного повреждения волос.
Попробуйте сушить волосы естественным путем и ограничьте использование фена при высокой температуре. Это может помочь предотвратить повреждение волос и их выпадение.
Не затягивайте волосы слишком туго заплетенными в косы, хвостики или косички. Они могут растягивать корни волос, вызывая выпадение волос.
Управление стрессом также может предотвратить чрезмерное выпадение волос.
[Прочитано: Таблица диеты для девочек-подростков ]
Возможные причины чрезмерного выпадения волос у девочек-подростков
Некоторые из распространенных причин выпадения волос у девочек-подростков могут быть:
Подростки андрогенная алопеция : Это происходит из-за высокого уровня андрогенных гормонов, включая тестостерон, который вырабатывается надпочечниками у женщин. Состояние возникает из-за генетической предрасположенности. Дефектные гены вызывают всплеск выработки андрогенов в период полового созревания.Повышенный уровень гормонов влияет на способность волосяного фолликула к росту волос, что в конечном итоге вызывает выпадение волос (2) (3).
Инфекция : Определенные грибковые инфекции, такие как опоясывающий лишай на голове или стригущий лишай кожи головы, могут вызывать выпадение волос у детей и взрослых. Симптомы включают выпадение волос в виде пятен, залысин и зуд или покраснение кожи головы (4).
Трихотилломания : это психологическое расстройство, при котором возникает сильное желание дергать за волосы.Встречается в подростковом возрасте и у взрослых (5).
Тракционная алопеция : Образец выпадения волос возникает, когда волосы плотно затянуты. Плотные пучки, косы, хвостики и другие подобные прически могут привести к заболеванию (6).
Заболевания : Определенные гормональные состояния, такие как заболевание щитовидной железы, неконтролируемый диабет и синдром поликистозных яичников, могут вызывать выпадение волос у девочек-подростков (7).
Лекарства или лекарства : Согласно Harvard Health Publishing, выпадение волос может быть побочным эффектом таких лекарств, как бета-блокаторы, амфетамины, гепарин и варфарин.Лекарства от рака могут вызвать чрезмерное выпадение волос (8).
Плохое питание : Нездоровое питание и расстройства пищевого поведения (например, нервная булимия) в подростковом возрасте могут быть причиной выпадения волос. Это также влияет на вес (9).
Другое: Стресс, нарушение нормального цикла роста волос и использование химикатов в средствах для волос могут повредить волосы и привести к их выпадению.
Хотя некоторые из этих причин можно устранить, приняв меры, упомянутые выше, некоторым может потребоваться медицинская помощь.
[Прочитано: Физические изменения в период полового созревания ]
Когда обратиться к врачу?
Когда естественные способы предотвращения выпадения волос не приносят изменений, тогда рекомендуется обратиться к врачу, чтобы определить первопричину чрезмерного выпадения волос. На основании медицинского диагноза врач может порекомендовать лечение.
[Прочитано: Причины подросткового стресса ]
Лечение выпадения волос у девочек-подростков
Вот некоторые из распространенных методов лечения, которые врачи используют для остановки выпадения волос у девочек-подростков:
Лекарства : Согласно изданию Harvard Health Publishing, миноксидил способствует росту новых тонких волос.Однако это может не сработать для всех женщин. Если это сработает в вашем случае, ваш врач может порекомендовать вам использовать его постоянно в течение определенного периода.
Врач может назначить антиандрогены для лечения андрогенной алопеции, а также синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) у женщин, поскольку их организм вырабатывает больше андрогенов (10).
Добавки железа : Если выпадение волос вызвано дефицитом железа в организме, врач может назначить добавки железа (10).
Противогрибковая терапия : Когда выпадение волос вызвано грибковыми инфекциями, врач может назначить противогрибковый шампунь или противогрибковые препараты (11).
Трансплантация волос : Выпадение волос часто лечится с помощью лекарств. Но в тяжелых случаях врач может порекомендовать пересадку волос. Эти процедуры бывают хирургическими и инвазивными. Поэтому ее можно использовать в крайнем случае, и когда польза от процедуры перевешивает проблемы, вызванные выпадением волос. Для этого вам, возможно, придется подождать несколько лет, пока врач не сочтет правильным делать пересадку.
Навигация по записям
Previous post:
От чего помогает золотой корень: Вопрос в редакцию. Чем полезен золотой корень?
Next post:
Гранатовый салат рецепт с фото: Салат Гранатовый браслет — пошаговый рецепт с 10 фото от 2D-Recept
Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя *
Email *
Сайт